Año nuevo, vida nueva. Nuevos propósitos para este 2021. Y entre ellos, el que más te debe preocupar es el de dejar el tabaco. Te estás dejando la salud y ya es hora de que cortes el cigarrillo por lo sano. Hay en pocos casos en los dejar de fumar se puede hacer por voluntad propia. La mayoría de la gente necesita un poco de ayuda, un empujoncito. Y por eso, algunos desarrolladores ponen a nuestro alcance aplicaciones para decir adiós al tabaco. Aquí te vamos a recomendar algunas de las mejores de estas apps para que puedas llevar mejor el dejar de fumar.
Y es que el tabaco es uno de los vicios más adictivos que existen. Pero también son muy peligrosos. De hecho, según los datos de la OMS, al menos 8 millones de personas mueren al año por culpa del tabaco. En España son 50.000 personas las que fallecen por los cigarros o causas relacionadas con ello. Son muchos los riesgos que acarrea, desde cáncer hasta enfermedades cardiovasculares. Cada cigarrito que te fumas acorta unos minutos tu vida. Así que cuanto antes dejes a un lado este hábito, antes mejorarás tu salud y tu vida en general. Y con estas apps lo vas a tener más fácil y más barato que si tienes que someterte a tratamientos farmacológicos. Apunta el nombre de estas apps anti tabaco.
Smoke Free

Una de las aplicaciones mejor valoradas en el store de Android. Con esta app vas a estar motivado gracias a su interfaz. En él, vas a poder ver tu progreso temporal que llevas sin haberte fumado un cigarrito.
Y es que es la psicología lo que mejor funciona para dejar de fumar. Si te da mucha ansiedad y quieres fumar de cualquier manera, solo tendrás que entrar a la app Smoke Free a ver los datos que te muestra.
Podrás ver cuánto tabaco has dejado de fumar, cuánto te has ahorrado o el tiempo que has ganado. También hay consejos para llevar la adicción. Por ejemplo, te recomienda que apuntes los momentos en los que fumas y pienses alternativas al tabaco en esos ratitos.
Anti tabaco: QuitNow!

Otra de las aplicaciones que para motivarte te van mostrando datos sobre tus progresos. Y es que ver cómo uno avanza en dejar un hábito tan difícil como el tabaco es muy motivante. Ese es el truco de estas apps.
Con QuitNow podrás ver cuánto dinero te has ido ahorrando y cuántos cigarros has dejado de fumar. Y es que el tabaco es una adicción que no es nada barata. El gobierno ha inflado los precios de las cajetillas con impuestos y aún así se siguen vendiendo.
Una de las ventajas de esta app es que tiene un chat donde los usuarios pueden darse ánimos y compartir su experiencia con dejar el tabaco. También tienes un apartado donde te explican cómo va mejorando tu salud sin tabaco día a día.
Anti tabaco: Respirapp

Pero no solo los desarrolladores independientes lanzan sus aplicaciones anti tabaco. También los organismos oficiales tienen su propia app para ayudar a dejar de fumar. Respirapp es la aplicación oficial de la Asociación Española contra el Cáncer.
Con ella, los que quieran dejar de fumar, encontrarán una guía de orientación para poder dejar este hábito. También contarán con apoyo para facilitar el proceso de no volver a fumar. Este apoyo llega en cuatro fases.
Según la propia app, te prometen que te van a hacer dejar de fumar en 28 días. Es una aplicación muy estable, aunque en sus inicios tuvo algunos problemas. Pero gracias a las actualizaciones, se han solucionado.
Anti tabaco: Stop Tabaco

Stop Tabaco está dedicada a otro núcleo de usuarios. Hay algunos valientes que dejan el tabaco de forma instantánea. Pero otras personas prefieren ir dejándolo poco a poco e ir reduciendo su consumo.
Si tú eres de estos últimos, esta es la app ideal para que te ayude. Con ella, podrás ir fijando el número de cigarros que consumas cada día. También te ayudará con ejercicios y objetivos para seguir reduciendo la dosis de tabaco que consumes.
Tanto ejercicios como técnicas de relajación encontraras en Stop Tabaco. Gracias a la aplicación, podrás controlar tu ansiedad ante la falta de nicotina. Y por si no es suficiente para convencerte, decirte que ha sido desarrollada con la ayuda de expertos en salud.
Sacabó

Otra aplicación realizada por un organismo oficial es esta, llamada Sacabó, como la canción de María Jiménez. Quien está detrás de su desarrollo es la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo.
Está disponible para móviles iPhone y Android, así que todos los usuarios tienen acceso a ella independientemente de su teléfono. Esta app está pensada para usarse en las primeras semanas del cese del tabaco.
Son las semanas más duras y con los consejos que te dan, podrás hacer listas sobre los motivos por los que fumas. Así también podrás evitar el tabaco. Pero no solo se queda aquí. Si quieres dejar de fumar, esta app te va a hacer mucho bien.
Tinygain

Otra de las aplicaciones destinadas a terminales móviles de Android y de iOS. Así no se escapará ningún usuario que quiera dejar de fumar. El leitmotiv de esta app es tener una vida feliz y tener propósitos sanos para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Eso pasa por dejar el tabaco y con esta app podrás llegar a esa perfección. Tinygain te permite hacer rutinas para dormir mejor, adelgazar, ser más productivo y, por supuesto, dejar el tabaco y no fumar más.
Aparte de crear rutinas, vas a poder ir viendo cómo vas avanzando a través de estadísticas. Así vas a ir viendo poco a poco tu progreso en el hábito de dejar el tabaco. Y si no quieres crear tu propia rutina, la app te deja ver las rutinas de otros usuarios que han cumplido sus metas.
Sabemos que el hábito de dejar de fumar no es sencillo. Pero gracias a todas estas aplicaciones, estás un paso más cerca de terminar con el tabaco en tu vida. Tus pulmones y el resto de tu cuerpo te lo van a agradecer. Cuanto más tardes, peor.






