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LaLiga 24-25: el Real Madrid “aplasta” al Barcelona en las apuestas al campeón

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#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

Los de Carlo Ancelotti, con la Supercopa de Europa en el bolsillo, son favoritos a conquistar el título por segundo año consecutivo

El Real Madrid tiene más del triple de probabilidades de ganar LaLiga 24-25 que el Barcelona. Así lo reflejan las cuotas de todas las casas de apuestas de España, que rondan el 1.40 (71,4%) para el bicampeonato del conjunto blanco; y el 4.50 (22,2%) si el elenco azulgrana consigue romper las predicciones y acabar siendo campeón. El Atlético de Madrid, tercero en discordia, se sitúa muy lejos de los dos favoritos, con solo un 9% de opciones (cuota 11.00).

La llegada de Kylian Mbappé, clave en los pronósticos a campeón de LaLiga

10 puntos marcaron la diferencia entre el Real Madrid y el FC Barcelona en la última temporada de LaLiga española. Una diferencia que pudo ser todavía mayor si el conjunto blanco no hubiera empatado dos de sus últimos cinco partidos del torneo doméstico.

El equipo dirigido por Carlo Ancelotti, que venció en enero al Barcelona (4-1) en la final de la Supercopa de España sumó, además, la Champions League —la 15ª de su palmarés—, el tercer y último título con el que cerró la campaña. Por su parte, los culés se quedaron en blanco y, como consecuencia, se terminó el ciclo de Xavi Hernández y dio comienzo el de Hansi Flick.

Aunque la estadística juega un papel importante a la hora de realizar el pronóstico a campeón de LaLiga 24-25, igual o mayor importancia tiene el, a priori, desnivel entre las plantillas de los dos principales favoritos al título.

El Real Madrid, que despidió a Toni Kroos —retirado— y Nacho Fernández —fichado por el Al-Qadisiyah saudí—, no se ha desprendido de ninguna otra pieza clave a pesar de los cantos de sirena del fútbol árabe a Vinicius y el interés de Pep Guardiola por Rodrygo Goes. Y, por si fuera poco, ha incorporado el fichaje más mediático de lo que llevamos de década: Kylian Mbappé. El astro francés pone la guinda a una plantilla que ya destilaba talento por cada costado.

Dani Olmo, una incorporación insuficiente para luchar por el título

La polémica salida de Xavi Hernández, que había renovado un par de semanas antes de ser cesado por unas declaraciones sobre la economía del club que no gustaron a Joan Laporta, ha supuesto un cambio en el banquillo, pero no en la política de fichajes. No hay dinero o, al menos, no el suficiente para reforzar con garantías las parcelas del campo más endebles.

Durante todo el verano sonó el nombre de Nico Williams como fichaje estrella, pero el internacional español llevó la contraria a la rumorología y se decantó por continuar en el Athletic Club. Ante la negativa del extremo, el Barcelona firmó a Dani Olmo por 55 millones de euros. Una incorporación de renombre, de indudable calidad, pero que no soluciona los problemas que tiene Hansi Flick en el pivote y los laterales, y que tampoco responde a la necesidad de fichar a un “9” contrastado para dar descanso a un Robert Lewandowski que está más cerca de los 40 que de los 30. 

Es evidente que el crecimiento de Lamine Yamal, revelación de la Eurocopa ganada por España, y el regreso de Gavi después de una larga lesión, son motivos para ilusionarse. Pero cuando tu eterno rival ficha uno de los mejores jugadores del mundo, como es Kylian Mbappé, necesitas hacer un esfuerzo extra en el mercado. Y las indispuestas finanzas del Barcelona parecen no poder permitírselo.

Todavía pasa factura los 55 kilos abonados al Manchester City por Ferrán Torres, los 58 pagados por Raphinha al Leeds o los 40 que costó Vitor Roque. Todo esto sumado a los más de 20 millones por temporada que figuran como salario en el contrato de Lewandowski, a sus 35 años. Una planificación deportiva, con Deco a la cabeza, que ha demostrado estar lejos de la eficiente gestión madridista.

El Atlético de Madrid, ni gastándose 140 millones en fichajes

El Atlético de Madrid ha vuelto a rascarse el bolsillo después de varios veranos sin un fichaje de relumbrón. 75 millones de euros es lo que ha costado que Julián Álvarez, campeón de todo a sus 24 años con River Plate, Manchester City y la Selección Argentina, vista la rojiblanca.

Además, los colchoneros son el equipo de LaLiga que más dinero ha invertido en reforzar su plantilla, con más de 140 millones gastados en el mencionado delantero argentino, el defensa Robin Le Normand (34.5M) y el ariete Alexander Sortloth (32M).

Incorporaciones, todas ellas, que suponen un salto de calidad en la plantilla del ‘Cholo’ Simeone, pero que, a ojos de la predicción de LaLiga 24-25, no les hace subir escalones en el podio de favoritos a conquistar el trofeo. Cabe recordar que el curso pasado acabaron cuartos, por detrás del sorprendente Girona, tras protagonizar una campaña decepcionante.

De todas formas, el Atlético ha configurado un tridente (Julián Álvarez, Antoine Griezmann y Alexander Sorloth) que promete dar muchas alegrías a la afición atlética y, por qué no, luchar por LaLiga. Si se entienden bien el argentino, el francés y el noruego, la diversión en el Metropolitano está asegurada.

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"Bienvenidos a Edén" ficha a esta famosa actriz

Desde el mes de abril se podrá ver la nueva serie “Bienvenidos a Edén”, exclusiva de Netflix. Esta será protagonizada por Amaia Aberasturi, Amaia Salamanca, Albert Baro y Belinda. Según se supo, todavía se encuentra ultimando detalles de la producción, por lo cual, es posible que su lanzamiento se demore unos días más. Al resto, la actriz española, Amaia Salamanca, brindó una entrevista sobre como surgió el papel, que busca con la producción y envió consejos a todos los nuevos artistas.

En la siguiente nota les contaremos cuáles fueron sus frases y conceptos más importantes.

Un gran reparto

Bienvenidos a Edén” es una serie española protagonizada por Amaia Aberasturi, Belinda Peregrín, Lola Rodríguez, Sergio Momo, Begoña Vargas, Ana Mena, Berta Vázquez, Tomy Aguilera, Albert Baró, Guillermo Pfening, Diego Garisa, Dariam Coco, Irene Dev, Álex Pastrana y Berta Castañé, que cuenta con la colaboración de Amaia Salamanca. Esta producción contará la historia de un grupo de jóvenes que aceptarán una invitación a una fiesta en una isla secreta. Esta aventura promete cambiarle la vida a todos los actores involucrados.

Cómo surgió la idea de ser artista

Bienvenidos a Edén Cómo surgió la idea de ser artista
Cómo decidió ser artista

Amaia Salamanca trabajó en varios proyectos audiovisuales como “Sin tetas no hay paraíso” y “Gran Hotel”, entre otros. “Estaba estudiando en la universidad una doble licenciatura en Administración de Empresas y Derecho. Pero, por otro lado, estaba apuntada en una agencia para tener mi propio dinero y mi propia independencia. Siempre había combinado los estudios con ese tipo de trabajos, como profesora particular e, incluso, camarera”, manifestó en su última entrevista.

Un camino turbulento a la cima

Bienvenidos a Edén Un camino turbulento a la cima
El camino a la cima

Consultada sobre si desde un comienzo pensaba en dedicarse al mundo actoral, la actriz de “Bienvenidos a Edén” afirmó que “de repente me surgió la oportunidad de hacer anuncios y después me cogieron en el primer casting que hice para una serie. Con esa edad ni siquiera sabía lo que quería hacer. De hecho, cuando empecé la carrera universitaria tampoco estaba segura de que eso fuera lo que quisiera seguir haciendo el resto de mi vida”. Cabe aclarar, que muchos artistas se ven en la tarea de desempeñar otras ocupaciones por lo dificultoso que es ganarse un lugar dentro del mundo del espectáculo.

Amaia Salamanca y sus objetivos

Bienvenidos a Edén Los objetivos de Amaia Salamanca
Los objetivos de Amaia Salamanca

En este sentido, Amaia Salamanca aseguró que en su momento “he tenido algún parón, porque claro, mientras estás embarazada y tienes hijos, es más difícil encontrar papeles. Pero yo he seguido trabajando durante mis embarazos y he seguido también intentando estar ahí siempre en la profesión y que no se me olvide. Es evidente que en esta profesión hay altos y bajos. Pero a pesar de todo, siempre estoy currándomelo”. Cabe recordar que la actriz participará en la próxima producción de Netflix España “Bienvenidos a Edén”, acompañada por un gran elenco.

El embarazo en el mundo del espectáculo

Bienvenidos a Edén El embarazo en el mundo del espectáculo
Estar embarazada y actuar

Por otro lado, la famosa actriz española confirmó que el quedar embarazada es un riesgo debido a que muchas veces pierden el trabajo por un largo periodo. “Sí, es un momento difícil. Tengo amigas actrices que también se han cuestionado: 'oye, pues a lo mejor no es el momento, porque justo ahora me están empezando a ir bien las cosas, estoy viendo proyectos y de repente tengo este parón'. Tienes ese miedo”, detalló y aclaró que “sabía que quería formar familia y yo siempre les aconsejo que de eso nunca se van a arrepentir. Además, ahora ya hay tantos proyectos que no creo que el público se olvide de ellas, no en ese proceso de año y medio”.

La salud mental dentro del mundo del espectáculo

Bienvenidos a Edén La salud mental dentro del mundo del espectáculo
El cuidado de la salud mental

Muchos artistas, a lo largo de su carrera, padecen algunos problemas de salud mental debido a las grandes exigencias de las productoras y el masivo contacto con el público que pueden conseguir en poco tiempo. Al respecto, Amaia manifestó que “esto es algo muy duro, desde luego. Y ahora cada vez más. Cuando comencé tenía solo 20 años y, de repente, tenía más relevancia el tema de las revistas donde se especulaba sobre tu vida privada”. “Ahora esto sucede en las redes sociales con millones de seguidores. Hay gente muy joven que de repente, de la noche a la mañana, se hace conocida no solamente por una serie y comienzan a tener toda esa presión. Es muy difícil. Entonces, se debería normalizar el tener ayuda”, puntualizó.

La inseguridad afecta a todas las personas por igual

Bienvenidos a Edén La inseguridad afecta a todas las personas por igual
Un mal que afecta a todas las personas por igual

A su vez, la artista confirmó que, a lo largo de su carrera, ha sufrido situaciones de inseguridad laboral. “Por mucho que te diga que soy una mujer con carácter o cabezota por luchar por lo que quiero, al final, como persona, también tengo mis miedos. Siempre lo digo: soy una montaña rusa. Puedo tener momentos de mucho subidón y luego, de repente, sentirme pequeña. Pero bueno, las inseguridades forman también parte de la vida de las personas”.

Su crítica hacia anteriores proyectos

Bienvenidos a Edén Su crítica hacia anteriores proyectos
Su mirada sobre antiguos proyectos

Por último, Amaia habló sobre sus pasados proyectos y como su percepción sobre ellos cambio con el tiempo. “No, no debería hacerse. Al final tú estás interpretando y no puedes interpretar siempre a la persona perfecta o que tú crees que es perfecta. O sea, el personaje es así porque es así, porque habrá vivido situaciones de tristeza o de rabia. Entonces no podríamos intentar siempre contar solo historias de buena gente que se comporta fenomenal, porque entonces no sería en mundo real”, finalizó.

Damm celebra su 150.º aniversario en Alimentaria

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La compañía lleva al salón Bohemia Damm Reserva 150, una cerveza lager de guarda lenta, elaborada por los maestros cerveceros de Damm para conmemorar su siglo y medio de historia

Damm participa un año más en Alimentaria + Hostelco, una de las principales citas internacionales de la industria de alimentación, bebidas y food service, que se celebra hasta el 26 de marzo en el recinto Gran Via de Fira de Barcelona. En esta edición, la compañía cuenta con un stand conmemorativo de sus 150 años de historia, un espacio diseñado para recorrer la trayectoria cervecera de Damm. Una efeméride que coincide con el 50.º aniversario de la feria de alimentación.

“Alimentaria es uno de los grandes escaparates internacionales de nuestra industria y una cita bienal imprescindible para reforzar la relación con nuestros clientes y presentar nuestras novedades. A lo largo de sus cincuenta años de historia, ha sido un reflejo de la evolución del sector de la alimentación y las bebidas. En el caso de Damm, cuando participamos en la primera edición en 1976, éramos esencialmente una compañía cervecera de implantación local; hoy somos un grupo internacional de bebidas y alimentación que integra cerveza, agua mineral natural envasada, todo tipo de bebidas refrescantes y productos lácteos, junto con una potente área de restauración marquista (Grupo Rodilla) y una estructura de distribución capilar para la hostelería (DDI). Cinco décadas después seguimos con la misma convicción: la innovación, la excelencia y la capacidad de construir relaciones a largo plazo son la base de cualquier proyecto que aspire a perdurar”, ha señalado Jorge Villavecchia, director general de Damm.

Durante la feria, Damm ha organizado en su stand una sesión de presentación y maridaje de Bohemia Damm Reserva 150, la cerveza creada por los maestros cerveceros de Damm para conmemorar su 150.º aniversario y que toma su nombre de la Fábrica de la Bohemia, el antiguo recinto cervecero inaugurado en 1905 en la calle Rosselló de Barcelona —actual Antigua Fábrica Estrella Damm—.  Bohemia Damm Reserva 150, una cerveza lager de guarda lenta, elaborada con malta de cebada, arroz y lúpulo, con ingredientes 100 % naturales, y sometida a una maduración prolongada que le permite alcanzar una gran profundidad y equilibrio.

En la sesión han participado Karen Peiró, maestra cervecera de Damm, y Jaume Alemany, director de marketing de la compañía, junto con el sumiller Ferran Centelles, quienes han explicado cómo se ha elaborado Bohemia Damm y su potencial gastronómico a través de un maridaje especialmente diseñado para la ocasión.

Las novedades de Nestea también llegan a Alimentaria

El espacio de Damm en Alimentaria es también el escenario para presentar las últimas novedades de Nestea, la marca de té frío favorita de los españoles, que continúa ampliando su gama con propuestas pensadas para adaptarse a los distintos gustos y momentos de consumo. Entre ellas destaca Nestea Frutos Rojos con Açaí, una nueva variedad que combina la suavidad del té verde con el sabor intenso de los frutos rojos y el toque exótico del açaí, dando lugar a una bebida refrescante, afrutada y llena de matices.

La feria sirve además como escaparate del restyling de la marca, con el que Nestea actualiza su identidad visual manteniendo los elementos más reconocibles de su imagen. El nuevo diseño apuesta por una estética más fresca, moderna y visible en el lineal, con mayor protagonismo de los ingredientes y un código de color diferenciado para cada sabor. Este rediseño busca además reforzar la presencia de Nestea en el lineal de bebidas de té frío, con un packaging más reconocible y diferencial que aporta mayor claridad y permite identificar cada variedad de forma rápida y visual.

Luis de la Fuente fulmina a Álvaro Morata pese a los ruegos de Lamine y Nico Williams

​El camino de Álvaro Morata con el equipo nacional de España parece haber llegado a su punto final. A pesar de haber sido el capitán que levantó la última Eurocopa, el delantero ya no entra en los planes del seleccionador. Luis de la Fuente ha tomado una decisión firme y ya se la ha comunicado a pesos pesados del vestuario como Lamine Yamal o Nico Williams. El técnico riojano considera que el ciclo del atacante ha terminado y que es hora de apostar por caras nuevas para el próximo gran torneo.

​La noticia no ha pillado por sorpresa a los jugadores más cercanos al grupo. Aunque Álvaro Morata es una persona muy querida y respetada por su buen trato y su carácter, su nivel actual no está a la altura de lo que pide la élite.

Su salida de los planes de la Roja es una realidad que el seleccionador no ha querido ocultar más tiempo. El objetivo es construir un bloque joven y con hambre para la cita mundialista, donde el ex del Atlético de Madrid ya no tiene sitio.

El mal momento de Álvaro Morata en el Como le aparta de la selección

​La clave de esta caída está en su paso por el Como. El club italiano, dirigido por Cesc Fàbregas, apostó fuerte por él este verano mediante un préstamo. El entrenador catalán confiaba en que los goles del madrileño ayudarían al equipo a crecer, pero el resultado ha sido muy pobre. Álvaro Morata apenas ha podido jugar el 30% de los minutos totales debido a las constantes lesiones que han cortado su ritmo.

​Cuando ha estado sobre el campo, sus datos han sido muy escasos. Solo ha logrado marcar un gol y dar dos pases de gol en lo que va de curso. Estas cifras son insuficientes para un delantero que pretende liderar el ataque de una campeona de Europa. La prensa de Italia ya da por hecho que el club no hará ningún esfuerzo por retener al jugador cuando termine su contrato de cesión. Sin minutos y sin acierto ante la portería, las opciones de volver con Luis de la Fuente se han borrado por completo.

La crisis de Álvaro Morata en Italia fulmina su regreso a la Selección para el Mundial Fuente: RFEF
Álvaro Morata, fuera de la Selección por falta de goles Fuente: RFEF

Luis de la Fuente tiene ​otras opciones antes que el capitán

​Ni siquiera las malas noticias en forma de bajas han reabierto la puerta para el delantero. La grave rotura de ligamentos que sufrió Samu Omorodion hace unas semanas parecía una oportunidad, pero el técnico ha preferido llamar a otros nombres. Jugadores como Borja Iglesias, Mikel Oyarzabal o Ferran Torres están ahora mismo por delante en la lista de preferencias. También se valora más la aportación de hombres como Ayoze Pérez o Gerard Moreno.

​El seleccionador ha intentado proteger la figura de Morata frente a los ataques externos durante mucho tiempo, pero la situación es ya insostenible. El fútbol no espera a nadie y el rendimiento manda por encima de los galones o del pasado. Aunque su papel como líder del grupo fue vital para ganar la Eurocopa, el cuerpo técnico cree que el equipo necesita más frescura y menos dudas en la zona de ataque.

​Mirada puesta en el Mundial 2026

​La decisión de dejar fuera a Álvaro Morata es una señal clara de lo que busca la selección para el futuro. El Mundial de 2026 requiere jugadores que estén en su mejor momento de forma y con continuidad en sus clubes. El delantero madrileño cuenta ya con una edad que dificulta su vuelta a un nivel de estrella mundial, sobre todo si los problemas físicos no le dejan trabajar con normalidad.

​Así, los días de gloria de Álvaro Morata con la camiseta de España son ya parte de la historia. El delantero dejará paso a una nueva generación que ya manda en el campo. Los pesos pesados del equipo ya conocen la noticia y el seleccionador tiene claro el bloque con el que quiere pelear por el título. La etapa del capitán se cierra de forma amarga en el césped, pero con el orgullo de haber llevado al equipo a lo más alto hace solo un par de años.

La Luna se encoge: la NASA confirma una reducción de 50 metros que pone en jaque las misiones Artemis

Durante mucho tiempo se pensó que la Luna era un satélite totalmente inerte, una roca fría carente de actividad geológica, pero todo ha cambiado después de que investigaciones recientes de la NASA hayan podido confirmar que se está encogiendo, un aspecto que hay que tener muy presente para futuras investigaciones.

La agencia aeroespacial estadounidense ha confirmado una reducción de 50 metros de la Luna, lo que alerta a los expertos y provoca que se pongan en jaque las misiones Artemis. Por lo tanto, los próximos viajes a la Luna tendrán que estudiar los cambios en las condiciones que se han desarrollado en la corteza lunar.

LA NASA AFIRMA QUE EL DIÁMETRO DE LA LUNA SE HA REDUCIDO 50 METROS

Durante mucho tiempo se sostenía la idea de que la Luna era un mundo totalmente inerte y carente de actividad geológica. Sin embargo, las investigaciones más recientes muestran que su interior experimenta cambios lentos.

Uno de ellos tiene que ver con el enfriamiento gradual del único satélite natural de la Tierra, de forma que el calor interno se disipa con el paso de millones de años y los materiales del interior se contraen. Ahora, la propia NASA ha confirmado que el diámetro de la Luna se ha reducido en unos 50 metros a lo largo de los últimos cientos de millones de años.

Aunque pueda parecer una mínima variación si tenemos en cuenta que el satélite tiene más de 3.400 kilómetros de diámetro, incluso este pequeño cambio tiene consecuencias geológicas. Cuando el interior se contrae, la corteza debe adaptarse a ese ajuste de volumen.

Con motivo de ello, aparecen arrugas tectónicas y estructuras conocidas como fallas de empuje. En este tipo de zonas, una parte del terreno se desplaza sobre otra como consecuencia de la presión, dando lugar a escarpes de varios kilómetros de longitud.

LA NASA CONFIRMA QUE LA LUNA SE ENCOGE

La contracción de la Luna genera fallas y tensiones en su superficie que preocupan a los responsables del programa Artemis de la NASA
Fuente: Unsplash

Ahora que sabemos que el origen de la Luna no fue un accidente, nos encontramos con una interesante confirmación de la NASA. En el año 2019, un estudio a partir de imágenes recopiladas por sondas orbitales permitió identificar numerosos escarpes distribuidos por diferentes regiones de la Luna.

Los investigadores se dieron cuenta de que muchos de ellos eran jóvenes desde el punto de vista geológico, y desde entonces ha habido consenso científico a la hora de confirmar que la Luna se encoge lentamente.

En 2024, otro estudio analizó con mayor detalle la región del polo sur lunar, una zona con un enorme valor estratégico para la exploración espacial, al encontrarse en ella distintos puntos de aterrizaje para futuras misiones tripuladas.

En el análisis de la NASA se detectaron indicios de fallas y deformaciones del terreno en zonas cercanas a algunos lugares de aterrizaje potenciales. Su presencia hace que se contemple la posibilidad de que hay zonas que podrían experimentar pequeñas sacudidas o movimientos del terreno.

Este hecho es de gran relevancia si tenemos en cuenta que hay muchas misiones en marcha para enviar astronautas a la Luna y construir en su superficie instalaciones permanentes. Sin embargo, esos terremotos lunares o moonquakes pueden llegar a ser un problema.

RIESGO PARA LAS MISIONES ESPACIALES DE LA NASA

La Luna se está encogiendo y la NASA confirma una reducción de unos 50 metros que puede afectar a las misiones Artemis
Fuente: Unsplash

Mientras Jeff Bezos se prepara para colonizar la Luna, nos encontramos con estas nuevas conclusiones de la NASA que aseguran que esta reducción en el diámetro de la Luna supone un riesgo para las misiones espaciales.

Los registros históricos obtenidos por los sismómetros instalados durante las misiones Apollo han revelado que los terremotos lunares pueden ser sorprendentemente prolongados. Mientras un terremoto en la Tierra apenas dura unos segundos o minutos, en la Luna puede llegar a durar varias horas.

En algunos de los casos, las magnitudes de los moonquakes han llegado a situarse en un valor cercano a los cinco grados en la escala de Richter, una cifra que puede ser lo suficientemente alta como para desestabilizar materiales sueltos en la superficie.

Este hecho puede dar lugar a que aumente el riesgo de pequeños deslizamientos en zonas con pendientes. Esto es especialmente preocupante en un polo sur lunar que tiene un terreno irregular, lleno de cráteres y laderas abruptas. Pese a ello, es una de las regiones más interesantes para la exploración espacial.

En varios de sus cráteres, existen áreas que nunca reciben luz solar directa. Estos lugares podrían contener depósitos de hielo de agua que se han conservado durante miles de millones de años. Este recurso sería clave para cualquier proyecto que contemple la presencia prolongada de seres humanos en el satélite.

Bizum Pay llega a España: así es el nuevo pago 'contactless' que compite con Apple y Google Pay

Bizum es la plataforma de pagos móviles más utilizada en España, gracias a la cual podemos enviar o recibir dinero de forma instantánea desde el móvil con solo introducir el número de teléfono del destinatario. Ahora, la plataforma ha dado un paso más hacia un uso más intensivo con la llegada de Bizum Pay.

Esta aplicación, que con frecuencia se utiliza para hacer pagos de regalos, cenas, gastos de casa, comidas y mucho más, ahora da un paso hacia adelante con la llegada de un nuevo método de pago contactless para poder hacer compras desde el móvil en comercios físicos, un modelo que compite con Apple Pay y Google Play.

BIZUM LLEGA A LAS TIENDAS CON BIZUM PAY

Bizum Pay es el nuevo paso hacia adelante de la plataforma de pagos instantáneos, que ahora permitirá que Bizum traspase la frontera digital para llegar a las tiendas físicas de manera oficial, agilizando el proceso a la hora de hacer las compras en los comercios.

Una vez conocidas las tres claves de Bizum en 2026, que afectan al control de Hacienda, el salto a Europa y el fin de las tarjetas, tenemos que conocer esta novedad que revoluciona los pagos con este servicio.

Hasta el momento, para pagar en una tienda con Bizum, había que facilitar al comercio el número de teléfono y esperar por un SMS de verificación para completar el pago, lo que no era demasiado cómodo. Sin embargo, con la llegada de la nueva función, se procesará el pago de manera contactless desde el móvil, con la ventaja que ello supone.

Con esta novedad, los cobros se pasarán directamente a la cuenta bancaria asociada a la aplicación. El primer grupo financiero en España en ofrecer Bizum Pay en iOS y Android ha sido el Grupo Caja Rural.

CÓMO FUNCIONA BIZUM PAY

Bizum Pay llega a España como nuevo sistema de pago contactless que compite con Apple Pay y Google Pay
Fuente: Unsplash

Con la llegada de Bizum Pay, los usuarios podrán disfrutar de una nueva modalidad de pago que permitirá que los clientes puedan comprar en comercios físicos y online desde el móvil, una característica que tiene una gran ventaja. Entre sus principales características se encuentran las siguientes:

  • Pagos online más simples: No hace falta introducir una gran cantidad de datos para hacer los pagos desde el smartphone, sino que será suficiente con el número de teléfono para hacer pagos a través de internet.
  • Pagos en tienda física más cómodos: Gracias a su funcionamiento contactless, podremos usar el smartphone como si estuviese vinculado a una tarjeta bancaria convencional. Será suficiente con acercar el teléfono al TPV en el comercio físico para poder realizar la compra.
  • Flexibilidad: Una de las grandes ventajas que ofrece este sistema es que el usuario podrá elegir entre pagar con Bizum o bien con sus tarjetas bancarias si así lo prefiere.
  • Compatibilidad: Bizum Pay se puede instalar tanto en dispositivos móviles con sistema operativo iOS como en aquellos que utilicen Android, la plataforma de Google.

Además, es importante tener en cuenta que Bizum Pay ofrece una experiencia totalmente segura y que está disponible en los cuatro idiomas cooficiales de España. Se trata de un gran avance a la hora de facilitar las compras por parte de los consumidores.

¿CUÁNDO ESTARÁ DISPONIBLE BIZUM PAY?

Con Bizum Pay, los bancos españoles buscan plantar cara a Apple y Google en los pagos sin contacto
Fuente: Unsplash

Mientras PayPal trata de hacer frente a Bizum con sus pagos instantáneos, llega Bizum Pay para facilitar las compras en comercios físicos, un servicio cuyo lanzamiento está previsto para mediados de 2026, con pruebas y un despliegue por fases que ya se inició a comienzos de año.

Esta innovación supone un paso hacia adelante en materia de digitalización, con un servicio que permite que los usuarios tengan a su disposición una solución práctica y segura pensada para facilitar las compras diarias.

Por el momento, tanto el Grupo Caja Rural como Globalcaja han anunciado que serán pioneros en la adopción de Bizum Pay, el sistema que está llamado a alcanzar una gran popularidad entre los consumidores.

Platón, filósofo: "La búsqueda del conocimiento es una travesía sin final que debe ocupar cada uno de nuestros días"

Cuando hablamos de filosofía, Platón es, sin lugar a dudas, uno de los primeros nombres que se nos viene a la mente, nada extraño si tenemos en cuenta que se trató de un influyente filósofo griego, discípulo de Sócrates y maestro de Aristóteles, considerado además uno de los pilares fundamentales del pensamiento occidental.

A lo largo de su vida dejó importantes reflexiones, entre ellas una centrada en el aprendizaje, donde tenía muy claro que la búsqueda del conocimiento es "una travesía sin final que debe ocupar cada uno de nuestros días", de manera que instaba a seguir tratando de aprender cada día.

PLATÓN Y LA BÚSQUEDA DEL CONOCIMIENTO SIN FINAL

Según Platón, dedicar la vida diaria a aprender y a cuestionar es parte esencial de una existencia verdaderamente humana
Fuente: Unsplash

El pensamiento de Platón, el influyente filósofo griego, ha quedado para la posteridad y podemos conocerlo de primera mano a través de numerosos ensayos, en los que podemos encontrar algunas de sus principales reflexiones, muchas de ellas relacionadas con el aprendizaje y el conocimiento.

En este caso tenemos que hablar de la frase "La búsqueda del conocimiento es una travesía sin final que debe ocupar cada uno de nuestros días", con la que el pensador resume una de las ideas más profundas de su pensamiento. Esta se basa en que aprender no es algo puntual, sino una forma de vivir.

Para Platón, el conocimiento no se limita a la acumulación de información o a aprobar exámenes, sino que se trata de un proceso continuo. Realmente, explica que se trata de una exploración constante que acompaña al ser humano a lo largo de toda su existencia.

La búsqueda diaria de ampliar nuestros conocimientos no solo nos ayuda a ampliar lo que sabemos, sino que también puede provocar que nos transformemos a nosotros mismos.

PLATÓN DABA IMPORTANCIA AL APRENDIZAJE PARA DESCUBRIRSE A UNO MISMO

La reflexión de Platón invita a entender el conocimiento como un viaje continuo más que como una meta fija
Fuente: Unsplash

Mientras Confucio apostaba por asegurar que la clave de la plenitud humana se encuentra en cultivar la virtud y la paz interior, Platón defendía que aprender se trata de una forma de recordar. A través de su teoría de la anamnesis (o reminiscencia) sostenía que el alma ya conoce la verdad, pero la olvida al nacer.

Es por este motivo por el que explicaba que el conocimiento no llega desde fuera, sino que despierta desde el interior del ser humano. Esta reflexión del filósofo griego nos hace cambiar por completo la manera de entender el aprendizaje.

En este sentido, explica que no se trata de memorizar, sino de descubrir. La travesía del conocimiento es, en el fondo, un viaje hacia uno mismo, hacia lo bello, lo justo y lo verdadero.

PLATÓN Y LA HUMILDAD DE NO SABER

Platón, filósofo, sostiene que la búsqueda del conocimiento es una travesía sin final que debe ocupar cada uno de nuestros días
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Para Platón, el conocimiento es infinito, lo que significa que nunca llegamos a un punto final. Este pensamiento está ampliamente extendido, ya que se es consciente de que siempre hay algo más que aprender, comprender o cuestionar.

Esta visión conecta con la idea de Sócrates, la conocida "solo sé que no sé nada", lo que no resulta extraño si tenemos en cuenta que Platón fue discípulo suyo y se empapó de sus ideas al mismo tiempo que generó las suyas propias.

Lejos de entender este hecho como una limitación del ser humano, Platón sostenía que esta conciencia impulsa la curiosidad y la apertura mental. Para él, vivir buscando conocimiento constante implica aceptar la incertidumbre, haciéndose preguntas y manteniendo una actitud de aprendizaje constante.

LA IMPORTANCIA DEL APRENDIZAJE DIARIO PARA PLATÓN

Las ideas de Platón animan a mantener viva la curiosidad y el estudio como tarea constante a lo largo de toda la vida
Fuente: Unsplash

Epicteto aseguraba que el mayor error de la vejez es juzgar el mundo del hoy con los prejuicios del pasado, mientras que Platón sostenía que entender el conocimiento como una travesía infinita tiene consecuencias sobre nuestra vida cotidiana.

Esto quiere decir que aprender no se limita a la escuela o a la universidad, sino que estamos constantemente aprendiendo a través de reflexiones internas, de las conversaciones y de nuestra propia experiencia.

Platón proponía una forma de vida que se basaba en la curiosidad, la observación y el pensamiento crítico. Esto quiere decir que no hay que fijarse una meta, sino mantenerse en el camino. En su filosofía, la clave no es saberlo todo, sino no dejar nunca de buscar ampliar los conocimientos.

Mercadona hunde a Somatoline: El nuevo producto de 5 euros para tener piernas de infarto

El buen tiempo ya se asoma. Con el inicio de la primavera llega ese momento del año en el que empezamos a pensar en guardar los abrigos y sacar las prendas más ligeras. Lucir el ombligo y enseñar las piernas se convierte en la norma de muchas. Y con ello surge el clásico objetivo de belleza que moviliza a muchas consumidoras. Se busca una dermis más firme, lisa y visiblemente más uniforme y Mercadona nos trae la solución.

Justo en este escenario previo al calor, la cadena de supermercados liderada por Juan Roig mueve ficha. Lanza al mercado una novedad que entra de lleno en el radar de las compradoras y promete revolucionar las rutinas de cuidado corporal sin exigir un gran desembolso económico. Hablamos de una nueva crema corporal anticelulítica reafirmante bajo el sello Deliplus. Una propuesta sensorial que está llamada a convertirse en un paso imprescindible en el baño de cualquier casa.

La revolución anticelulítica de Mercadona gracias al silicio biofuncional

La revolución anticelulítica de Mercadona gracias al silicio biofuncional
La revolución anticelulítica de Mercadona gracias al silicio biofuncional | Fuente: Mercadona

Lo que hace destacar a este nuevo lanzamiento de Mercadona es su impecable lista de ingredientes. El protagonista absoluto de esta fórmula es el silicio biofuncional. Este activo es ampliamente reconocido en el sector de la belleza por su potente acción reestructurante. Su misión principal es ayudar a reafirmar el tejido y, sobre todo, mejorar de forma visible el aspecto de la temida “piel de naranja”.

Este componente trabaja desde el interior reforzando la propia estructura cutánea. Con el uso continuado, aporta una sensación de mayor firmeza que se nota al instante al tacto. Todo esto se ofrece al público por un precio de solo 5,50 euros, democratizando así el acceso a tratamientos corporales que habitualmente exigen presupuestos elevadísimos.

El silicio no actúa en solitario. La base de esta loción es altamente hidratante. Aquí entran en juego componentes vitales como la glicerina y los triglicéridos caprílicos y cápricos. Su función es muy clara. Mantienen la superficie corporal nutrida, suave y enormemente flexible. Esta hidratación profunda resulta clave para que las piernas luzcan más uniformes y saludables. Una zona bien hidratada refleja mucho mejor la luz y ayuda a disimular visualmente cualquier irregularidad.

El poder del aceite de jojoba y la vitamina E en un solo frasco

Para entender la eficacia real de este producto de Mercadona, hay que analizar el resto de elementos que acompañan al silicio. En la etiqueta encontramos el aceite de semilla de jojoba, que figura bajo el nombre técnico de Simmondsia Chinensis Seed Oil. Este aceite vegetal es un tesoro por su gran capacidad para equilibrar el cutis. Lo mejor de todo es que logra nutrir profundamente sin dejar esa molesta sensación grasa que suele arruinar la ropa tras su aplicación.

La vitamina E, presente como tocoferol, añade un potente escudo antioxidante. Este ingrediente protege la epidermis contra los daños diarios del estrés oxidativo y resulta fundamental para mantener la elasticidad a raya. De hecho, la propia naturaleza nos ofrece esta vitamina en múltiples ingredientes cosméticos. Aparece de forma natural en el aceite de jojoba que incluye esta propia crema, pero también la podemos encontrar en el aceite de argán, el aceite de almendras o el aceite de girasol.

A todo este cóctel se suma el ácido algínico. Su incorporación tiene un propósito doble. Por un lado, otorga una textura mucho más rica al producto, mejorando notablemente la experiencia al extenderlo. Por otro lado, ejerce de guardián de la fórmula y evita que el cosmético se oxide con el paso de los días. La estabilidad está asegurada por agentes emulsionantes como el acrylates/C10-30 alkyl acrylate crosspolymer, que logra una mezcla homogénea, junto al phenoxyethanol, un conservante necesario que garantiza la seguridad total de la crema.

El apartado olfativo también está muy cuidado en este lanzamiento de Mercadona. El tarro desprende un perfume muy suave que envuelve la zona aplicada, aportando una innegable sensación de frescura y bienestar. Transforma el simple trámite de echarse crema en un verdadero ritual de autocuidado. Tras su uso, el acabado final es completamente aterciopelado. La hidratación se mantiene intacta durante horas y desde los primeros días notas una superficie más lisa.

El duelo comercial frente al gigante Somatoline

El duelo comercial frente al gigante Somatoline
El duelo comercial frente al gigante Somatoline | Fuente: Somatoline

Inevitablemente, surge la comparación con los grandes pesos pesados del mercado de farmacia y perfumería. Deliplus y Somatoline Cosmetic se enfrentan, aunque abordan el problema desde enfoques distintos. La propuesta del supermercado valenciano apuesta por una fórmula que podríamos definir como equilibrada. Su objetivo diario es sumar hidratación a una ligera acción reafirmante. Ingredientes como la glicerina, el aceite de jojoba y la vitamina E nutren sin descanso, mientras el silicio mejora la firmeza progresivamente.

Somatoline juega en otra liga comercial distinta. Las fórmulas de esta reputada marca se caracterizan por ser un “tratamiento intensivo enfocado en X noches”. Suelen incorporar una agresiva carga de activos drenantes, agentes lipolíticos y complejas tecnologías termoactivas que generan un intenso efecto de frío o calor sobre el cuerpo.

Esto significa que el cosmético top ventas no busca simplemente hidratar o mejorar el tono. Su meta principal es ejercer una acción mucho más visible y contundente sobre el volumen corporal, los líquidos retenidos y la grasa localizada. Son opciones para necesidades muy diferentes, pero la alternativa de cinco euros se planta como un fantástico aliado de mantenimiento diario frente a los costosos tratamientos de choque.

El bochornoso final de 'Casados a primera vista' ha incendiado las redes sociales

El cierre de 'Casados a primera vista' prometía ser el clímax de la temporada con ese reencuentro tres meses después del experimento, pero terminó siendo un auténtico desastre de producción de Telecinco. La gala en directo, que presentaba un Carlos Sobera que vimos más apurado de lo habitual, se le fue de las manos a la dirección del reality de una forma estrepitosa. No es ya que las parejas tuvieran cuentas pendientes, es que el propio programa se convirtió en el enemigo número uno de la audiencia por una gestión del tiempo que rozó el insulto.

Lo que debía ser una gala de reencuentro equilibrada para conocer el destino de las seis parejas, tres meses después de finalizar el experimento, se transformó en un escenario de quejas por una evidente falta de organización. Esta situación ha provocado que la audiencia estalle en plataformas digitales, señalando una gestión deficiente de la escaleta que impidió profundizar en los conflictos más esperados por los espectadores.

Un cronómetro que castigó a los favoritos del público en 'Casados a primera vista'

Un cronómetro que castigó a los favoritos del público en 'Casados a primera vista'
Un cronómetro que castigó a los favoritos del público en 'Casados a primera vista' | Fuente: Telecinco

El problema no fue el contenido, sino el reparto de minutos. La organización del programa decidió, de forma bastante incomprensible, regalarle casi toda la noche a los primeros en salir. Stefan y Estefanía, junto a Luciana y Borja, se extendieron a gusto, resolviendo dramas y rencillas con una calma que terminó matando el final de la gala. Mientras ellos hablaban, el reloj seguía corriendo y el resto de los protagonistas esperaban en el backstage.

Cuando apenas faltaba media hora para el cierre, la dirección de 'Casados a primera vista' tuvo que meter la tijera en vivo para que Milton y Natalia, y luego Lorenzo y Laura, pudieran al menos dejarse ver. El propio Sobera tuvo que pedir perdón en un momento que fue de lo más incómodo de la noche. "Se nos está echando el tiempo encima. Tenemos que cortar porque no nos da tiempo", soltó el presentador antes de ventilar meses de relación de Natalia y Milton en solo ocho minutos. Un sinsentido que los espectadores no perdonaron.

Las críticas eran unánimes: mala organización y falta de respeto. "Me parece fatal la organización del programa de hoy. Se han excedido muchísimo con la parte de Stefan y Estefanía, cuando lo realmente importante era el conflicto entre Milton y Natalia. Ahí había contenido para un programa entero", denunciaba un seguidor en X (el antiguo Twitter). 

La indignación fue a más cuando se vio que personajes secundarios tenían más voz que los propios casados que se jugaban el futuro. "Han hablado más los padres de Laura y Lorenzo, que Milton y Natalia. Esto es una basura de programa", sentenciaba una telespectadora. La sensación de que se habían cargado el interés del final por no saber cuadrar una escaleta era total.

"¿La manera en la que han estado 40 minutos con unas parejas y 3 minutos con otras? Y no por falta de chicha, sino por mala organización", lamentaba otra seguidora que se quedó con las ganas de ver un desenlace digno.

La bomba de Stefan y el perdón de Estefanía

La bomba de Stefan y el perdón de Estefanía
La bomba de Stefan y el perdón de Estefanía | Fuente: Telecinco

A pesar del caos, hubo momentos en que consiguieron salvar los muebles del morbo. El gran bombazo lo protagonizó Stefan. Sobera, con tono solemne, soltó la noticia: “Uno de los participantes mantuvo una relación con una tercera persona mientras estuvo en el experimento”. El mensaje de una tal Paolina fue el detonante: “Soy Paolina, tuve una relación con Stefan durante su participación en el programa”.

Stefan, contra las cuerdas, intentó justificarse diciendo que era una chica de Barcelona que conoció antes del casting y que acogió en casa de sus padres porque estaba "desamparada". Según él, al empezar con Estefanía "se acabó todo". Aunque Estefanía admitió estar “en un proceso de curar una herida” y que le había dolido mucho, decidió perdonarle. "Él me lo explicó todo bien, al principio no lo entendía, me llevé decepción y le perdoné porque no me ha sido infiel. Es una traición porque me ocultó algo, pero no ha sido una infidelidad", explicaron confirmando que siguen viviendo juntos en Lanzarote.

Perfume, desplantes y un grupo de WhatsApp roto

Perfume, desplantes y un grupo de WhatsApp roto
Perfume, desplantes y un grupo de WhatsApp roto | Fuente: Telecinco

Borja y Luciana confirmaron que cada uno va por su lado, aunque él le pidió perdón por los comentarios de sus amigos en la boda. Pero la palma se la llevaron Milton y Natalia. Él, en un gesto de lo más infantil, perfumó el sofá entero para reírse de las quejas de ella sobre su olor corporal. Natalia fue clara sobre por qué aguantó tanto:“La última vez no sabía lo que venía después, solo quería tener una conversación con él y cerrar las cosas bien. Éramos dos personas incompatibles y me obsesioné con que tenía que salir bien, pero sentía que no era mi persona”.

Marc y Ainhoa tampoco se quedaron cortos. Ella le acusó de hacer puro teatro para la audiencia: “Él pasaba más tiempo con los miembros del equipo que conmigo y cuando llegaban las cámaras se acercaba a mí. No voy a forzar una situación”. Él, por su parte, se quejó del nivel de exigencia de su pareja: “Siempre he estado pasando un examen, con respuestas tajantes, duras, eso es muy difícil. Me has gustado, te considero maravillosa y me he enamorado de ti. Yo he sentido que el listón cada vez era más alto”. El lío terminó con el resto de chicas reprochándole a Ainhoa su actitud tras saberse que había sido expulsada (o se había ido) del grupo de WhatsApp.

El amor triunfó en las distancias cortas

Ana y Luija se confirmaron como la pareja roca de 'Casados a primera vista'. A pesar de los roces típicos, siguen juntos y felices. “La convivencia muy bien, me lo han hecho todo muy fácil, tanto ella como los hijos y hasta la suegra”, decía Luija. Ana remataba: “Que la vida siga avanzando, apuesto mucho por esto, porque es él la persona”.

Laura y Lorenzo también dieron la sorpresa positiva. Superaron los celos y las movidas con la suegra y soltaron el bombazo: “Nosotros somos de distancias cortas y en dos semanas ella se viene a vivir conmigo”, desveló el sevillano antes de sellar el final de la temporada con un beso.

Shakira confirma 6 de las 10 fechas de sus conciertos en Madrid

Shakira, la artista ganadora de los premios Grammy y Latin Grammy Awards, añade 3 nuevas fechas para su histórica residencia europea de 6 noches en España como parte de su gira récord Las Mujeres Ya No Lloran World Tour. Esta serie limitada de conciertos tendrá lugar los días 18, 19, 20, 25, 26 y 27 de septiembre de 2026 en el Estadio Shakira de Madrid, construido especialmente para la ocasión, marcando así su vuelta a nuestro país ocho años después de El Dorado World Tour.

Las entradas para los conciertos del 18, 19 y 20 de septiembre estarán a la venta el viernes 27 de marzo a las 12h en www.livenation.es, Ticketmaster y El Corte Inglés, mientras que las entradas para los conciertos del 25, 26 y 27 de septiembre estarán a la venta dos horas antes, el viernes 27 de marzo a las 10h, también en www.livenation.es, Ticketmaster y El Corte Inglés.

Las personas que se hayan registrado en www.shakira.com (cuyo plazo cerró el domingo 22 de marzo a las 22h) tendrán acceso a una primera preventa para las 6 fechas que empezará el martes 24 de marzo a las 10h (para los conciertos del 25, 26 y 27 de septiembre) y a las 12h (para los concierto del 18, 19 y 20 de septiembre).

Gira Shakira

La preventa SMusic estará disponible desde el miércoles 25 de marzo a las 10h (para los conciertos del 25, 26 y 27 de septiembre) y a las 12h (para los conciertos del 18, 19 y 20 de septiembre) mientras que los registrados en www.livenation.es podrán comprar sus entradas antes de la salida a la venta general el jueves 26 de marzo a las 10h (para los conciertos del 25, 26 y 27 de septiembre) y a las 12h (para los conciertos del 18, 19 y 20 de septiembre).

Producida por Live Nation España, la residencia europea en Madrid se celebrará en el estadio Shakira, un espectacular recinto temporal integrado en el Iberdrola Music con capacidad para más de 50.000 fans por noche. Diseñado por el reconocido estudio de arquitectura Bjarke Ingels Group (BIG) ofrecerá visibilidad total, acústica de última generación y experiencias premium para los fans, introduciendo por primera vez en España el formato internacional de residencia artística.

Concebida como algo más que un concierto, la residencia transformará el recinto en un destino cultural inmersivo: una ciudad paralela dentro de Madrid donde la música, el arte y la comunidad se unirán durante tres noches históricas. La residencia celebrará las raíces culturales compartidas y destacará a Madrid como un escenario global para voces diversas.

Durante la residencia europea en el estadio Shakira, la ciudad acogerá una amplia variedad de actividades: conciertos, exposiciones, charlas, talleres, cine, gastronomía, literatura y experiencias culturales compartidas bajo el nombre Es Latina. La Nación Latina no es un territorio geográfico: es una comunidad transnacional unida por el idioma, el ritmo, la creatividad, la resiliencia y la alegría.

Antes de la residencia en Madrid, Shakira continuará la expansión global de su gira de 2026 con más fechas, entre ellas una actuación previamente anunciada en Brasil esta primavera. Será la artista principal del esperado concierto Todo Mundo No Rio en la icónica playa de Copacabana Beach, en Rio de Janeiro, el 2 de mayo.

El anuncio llega después del histórico cierre de Shakira en la etapa mexicana de la gira Las Mujeres Ya No Lloran World Tour, donde reunió a 400.000 fans en un concierto gratuito en el Zócalo el 1 de marzo, la mayor multitud registrada en la principal plaza pública de la ciudad según las autoridades. Este hito se produjo apenas unos días después de completar una serie récord de 13 conciertos en el Estadio GNP Seguros, convirtiéndose en la artista con más presentaciones en ese recinto durante una misma gira y vendiendo más de 800.000 entradas en esas fechas. La última noche contó con la aparición del invitado especial Beéle, con quien Shakira lanzó recientemente el sencillo 'Algo Tú', ampliando aún más esta nueva etapa de su carrera.

Estos logros se suman a un momento extraordinario para la superestrella global, quien recientemente fue nominada al Rock & Roll Hall of Fame. Desde su lanzamiento en febrero de 2025, la gira Las Mujeres Ya No Lloran World Tour ha batido récords en todo el mundo, convirtiéndose en la gira más taquillera de la historia realizada por un artista hispano.

"Sois escoria humana": Carlo Costanzia pierde los papeles tras el anuncio del embarazo de Alejandra Rubio

El anuncio de que Alejandra Rubio espera su segundo hijo se ha transformado en un auténtico terreno mediático. La presión ha llegado a tal punto que Carlo Costanzia ha salido a dar sus opiniones en redes sociales tras la confirmación del embarazo de su pareja en '¡De Viernes!'. El actor ha decidido emitir un mensaje para proteger a Alejandra.

Desde que se supo la buena nueva hace apenas tres días en el programa '¡De Viernes!', las redes sociales se han llenado de comentarios que van mucho más allá de la simple opinión. Se ha cruzado una línea roja que ha hecho que el hijo de Mar Flores explote. La pareja, que ya tiene a su pequeño Carlo Jr. de poco más de un año, planea ampliar la familia para finales del 2026, pero el camino hasta ese momento está siendo, según sus propias palabras, un campo de minas.

La rabia de Carlo Costanzia contra quienes empañan su felicidad con Alejandra Rubio

La rabia de Carlo Costanzia contra quienes empañan su felicidad con Alejandra Rubio
La rabia de Carlo Costanzia contra quienes empañan su felicidad con Alejandra Rubio | Fuente: RTVE

El actor italiano ha utilizado sus canales oficiales para lanzar un dardo a todos aquellos que han volcado su odio contra Alejandra tras la exclusiva. No se ha guardado nada. En su discurso ha arremetido contra los internautas que no han tenido piedad con la colaboradora de televisión.

Su indignación ha quedado grabada en una frase que ya está dando la vuelta a todas las redacciones: “Sois escoria humana. Ni por un embarazo os alegraís. Ojalá os llegue todo lo que dais a vuestra vida”. Con esta contundencia, el joven ha querido dejar claro que no va a permitir que se ensañen con su pareja en un momento de tanta vulnerabilidad física y emocional.

Pero el enfado de Carlo Costanzia no se queda solo en el desahogo del momento. El actor ha querido ir un paso más allá y analizar por qué cree que se está produciendo este linchamiento. Considera que existe una doble vara de medir y una hipocresía social que le resulta insoportable.

En un momento de su intervención, ha sido especialmente crítico con ciertos sectores: “Es absolutamente increíble que ni siquiera con la noticia de un embarazo la gente sea capaz de alegrarse, sino de lanzar más odio, de incitar al odio de esta manera. Este populismo al que estamos acostumbrados, este falso feminismo que al final son siempre las mujeres las que denigran a otras mujeres. Qué cansado estoy”.

Un "basta" al abuso de la prensa

Un "basta" al abuso de la prensa
Un "basta" al abuso de la prensa | Fuente: RTVE

Costanzia siente que se ha establecido una narrativa de acoso constante que no tiene fin. Por eso, ha decidido que el silencio ya no es una opción válida para ellos. Quiere que se sepa que están sufriendo y que la situación les está sobrepasando por la falta de respeto a su intimidad.

Su mensaje ha sido un "basta ya" en toda regla. Ha confesado sentirse al límite de sus fuerzas: “Estoy harto de callarme y de aguantar siempre el abuso interminable que se hace en ciertos medios de comunicación”. El hijo de Mar Flores está convencido de que se ha puesto una diana sobre Alejandra Rubio simplemente por ser una mujer joven y mediática, y ha pedido un poco de humanidad: “Hay que dar importancia a estas cosas. Hay que dejar al lado tanto odio”.

El anuncio en televisión y el difícil proceso de Alejandra Rubio

Conflictos familiares y dardos contra José María Almoguera
El anuncio en televisión y el difícil proceso de Alejandra Rubio | Fuente: Telecinco

Alejandra Rubio trató de poner el foco en lo positivo durante su entrevista en Mediaset. Allí, con una mezcla de nervios e ilusión, desveló que la familia crece. Lo hizo de una forma muy visual, usando carteles al estilo de la película ‘Love Actually’. Fue un momento tierno en el que confirmó lo que muchos ya sospechaban: “Tengo que anunciar algo que me hace muy feliz. Estas Navidades seremos uno más; la familia crece. Voy a ser madre otra vez”.

Sin embargo, detrás de las cámaras, la realidad es menos idílica. La nieta de María Teresa Campos ha admitido que el proceso está siendo duro. No es un camino de rosas, ni mucho menos. A las náuseas y el cansancio propio de la gestación se les suma el peso de las críticas. De hecho, reconoció que “No tuve un primer embarazo fácil y este tampoco está siendo un camino de rosas. Física y anímicamente me afecta mucho. Me aconsejaron que no lo contara tan pronto”. Alejandra se encuentra ahora mismo en su semana quince.

Reacciones del entorno familiar y apoyo de figuras públicas
Reacciones del entorno familiar y apoyo de figuras públicas | Fuente: Instagram

Para contrarrestar todo este ruido externo, la pareja ha decidido refugiarse en los suyos y en el cariño que también les llega, aunque a veces parezca menos ruidoso que el odio. Alejandra ha querido agradecer las muestras de afecto compartiendo una sesión de fotos íntima con Carlo. Son imágenes en blanco y negro, donde se les ve unidos. “Vamos a ser uno más. Gracias a tod@s por vuestras bonitas palabras”, escribió.

El apoyo familiar ha sido unánime y fundamental. La futura abuela, Terelu Campos, no ha tardado en manifestar su inmensa alegría por la llegada de un nuevo nieto: “Y yo feliz de otro bebé!!! Os quiero mucho a los tres!!”. También personajes conocidos como Georgina Rodríguez o Makoke han querido dejar sus felicitaciones.

AEMET avisa de la situación delicada en Canarias: "Peligro importante"

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Las islas Canarias, especialmente las occidentales, se enfrentan a un martes marcado por la inestabilidad meteorológica. Los restos de la borrasca 'Therese' continuarán generando intervalos nubosos y chubascos, que podrían ser fuertes o muy fuertes y acompañados de tormenta e incluso granizo. La AEMET ha activado avisos de nivel naranja (peligro importante) en Gran Canaria, La Palma y Tenerife por lluvias, mientras que La Gomera y El Hierro están en aviso amarillo por el mismo motivo.

Este tipo de eventos meteorológicos extremos pueden tener un impacto significativo en las infraestructuras, la agricultura y el turismo. Las empresas con operaciones en Canarias deben tomar precauciones adicionales, como revisar los sistemas de drenaje, asegurar las estructuras y proteger a sus empleados. Además, es crucial mantenerse informado sobre las últimas actualizaciones de la AEMET y seguir las recomendaciones de las autoridades locales. La planificación anticipada y la gestión de riesgos son fundamentales para minimizar los posibles daños y garantizar la seguridad.

El sector turístico, vital para la economía canaria, podría verse afectado por estas condiciones climáticas adversas. Los vuelos podrían sufrir retrasos o cancelaciones, y las actividades al aire libre podrían verse interrumpidas. Las empresas turísticas deben estar preparadas para ofrecer alternativas a sus clientes y comunicar claramente cualquier cambio en los planes. La transparencia y la flexibilidad son clave para mantener la satisfacción del cliente en situaciones adversas.

ESTABILIDAD EN LA PENÍNSULA: NUBES Y TEMPERATURAS EN ASCENSO

A diferencia de Canarias, la Península Ibérica disfrutará de una mayor estabilidad atmosférica este martes. Sin embargo, no estará exenta de algunos fenómenos meteorológicos. Se esperan nubes altas en la mitad norte y algunas nubes de evolución en el suroeste. Además, se registrarán intervalos de nubes bajas matinales en el sureste peninsular y Baleares, con posibilidad de lluvias débiles en el litoral del mar de Alborán, Ceuta y Melilla.

Las temperaturas experimentarán una ligera subida en la mitad norte, la Comunidad Valenciana y Baleares, mientras que descenderán en Andalucía. Las mínimas, por su parte, subirán en el área del Estrecho, Ceuta y Melilla, pero bajarán en el resto del país, especialmente en el valle del Ebro, la meseta norte y el litoral cantábrico. Esta variación térmica puede influir en el consumo energético y en la salud de la población, especialmente en los grupos más vulnerables.

Las nieblas matinales serán probables en el interior de Galicia, el País Vasco y las mesetas. Estas condiciones pueden afectar a la visibilidad en las carreteras, por lo que se recomienda extremar la precaución al volante. Las empresas de transporte y logística deben estar atentas a las condiciones meteorológicas y ajustar sus rutas y horarios en consecuencia. La seguridad vial es una prioridad, y la planificación adecuada puede prevenir accidentes y retrasos.

VIENTOS Y HELADAS: DETALLES A TENER EN CUENTA

En cuanto al viento, soplará principalmente del este en la Península, moderado en el mar de Alborán y fuerte en el Estrecho, donde pueden registrarse rachas muy fuertes. En los litorales de Cataluña y la Comunidad Valenciana será flojo y con predominio del sur. En el Cantábrico rolará a norte a últimas horas y, como en el resto de la Península, será flojo. En Canarias, será del sur y moderado en general, con tendencia a establecerse el alisio a lo largo del día en las islas más orientales.

Los vientos fuertes pueden dificultar las actividades marítimas y aéreas, por lo que se recomienda a las empresas que operan en estos sectores estar preparadas para posibles interrupciones. Las rachas muy fuertes en el Estrecho pueden afectar al tráfico marítimo entre España y Marruecos, lo que podría tener un impacto en el comercio y el transporte de mercancías.

Finalmente, se esperan heladas débiles en los principales sistemas montañosos del interior y sus zonas aledañas y Pirineos. Estas heladas pueden afectar a la agricultura y a la ganadería, especialmente en las zonas de montaña. Los agricultores deben tomar medidas para proteger sus cultivos y el ganado del frío. La planificación anticipada y la inversión en tecnologías de protección pueden minimizar las pérdidas y garantizar la continuidad de la producción.

La "Guerra del Asiento" y el día que Inglaterra celebró una victoria que acabó en el mayor ridículo de su historia

La arrogancia británica alcanzó su punto álgido en 1741, cuando el almirante Edward Vernon dio por sentada la conquista de Cartagena de Indias. Con una flota que solo sería superada siglos después en Normandía, el Reino de Inglaterra comenzó a festejar antes de tiempo una victoria que nunca llegó a materializarse en el campo de batalla.

Mientras las campanas de Londres repicaban con júbilo, en las costas del Caribe se gestaba una de las humillaciones militares más grandes de la historia moderna. Un solo hombre, apodado el "Mediohombre" por sus múltiples mutilaciones de guerra, estaba a punto de desmantelar el orgullo de la armada más poderosa de la época.

La descomunal flota con la que Inglaterra quiso borrar a España

El despliegue naval ordenado por el Almirante Vernon contaba con más de 180 navíos y cerca de 30,000 hombres decididos a tomar el control del comercio americano. Esta expedición de dimensiones faraónicas superaba con creces cualquier fuerza defensiva que los españoles pudieran reunir en ese momento crítico del conflicto.

La confianza del alto mando británico era tan absoluta que no dudaron en enviar emisarios a Europa para anunciar la caída inminente de Cartagena. Para los estrategas de Londres, la resistencia española era un simple trámite administrativo antes de reclamar las llaves del Nuevo Mundo.

Blas de Lezo: el muro humano contra la invasión

Frente a la marea británica se encontraba Blas de Lezo, un estratega que compensaba su falta de miembros con una inteligencia táctica superior y una voluntad inquebrantable. A pesar de contar con apenas seis navíos y una fracción de hombres, organizó una defensa basada en el conocimiento del terreno y la ingeniería.

Lezo no solo resistió el bombardeo incesante, sino que utilizó la topografía y las enfermedades tropicales como aliadas para desgastar la moral de las tropas inglesas. Cada día que pasaba sin que Vernon lograra romper las murallas, la victoria británica se convertía en un espejismo cada vez más lejano.

Las medallas de la vergüenza que aún existen

Convencido de su éxito, Vernon envió noticias a Inglaterra que desataron una euforia colectiva sin precedentes en la capital británica. El rey Jorge II, en un arrebato de triunfalismo, ordenó la acuñación de medallas conmemorativas que mostraban al marino español arrodillado entregando su espada.

Estas piezas de metal, que hoy son tesoros para los coleccionistas de curiosidades históricas, se convirtieron en la prueba física del ridículo internacional que sufrió el imperio. Se celebraron desfiles y se compusieron himnos para una conquista que solo existía en la imaginación de un almirante cegado por el ego.

El desastre final y el silencio impuesto por el Rey

Cuando la realidad golpeó a la flota británica, el resultado fue catastrófico: miles de bajas y una retirada desordenada bajo el fuego de los fuertes españoles. La derrota de la Royal Navy fue de tal magnitud que puso en peligro la estabilidad económica de la corona inglesa durante varios años.

Al conocerse la verdad en Londres, la reacción oficial no fue la autocrítica, sino la censura más estricta para ocultar el fracaso absoluto ante la opinión pública. Se prohibió por ley escribir sobre la expedición para evitar que el prestigio de la nación se hundiera definitivamente en el continente.

Factor del ConflictoInglaterra (Cifras/Estado)España (Cifras/Estado)
Fuerza Naval186 navíos de guerra6 navíos de línea
Bajas Estimadas18,000 hombres muertos800 hombres muertos
Resultado PolíticoSilencio oficial impuestoHegemonía mantenida

El legado de una victoria olvidada en los libros

A pesar de la importancia estratégica de esta batalla, la historiografía anglosajona ha mantenido un perfil bajo sobre este episodio durante siglos. La figura de Blas de Lezo ha tardado generaciones en recibir el reconocimiento internacional que merece como uno de los mejores marinos de todos los tiempos.

Hoy, la Guerra del Asiento se estudia como el ejemplo perfecto de cómo la arrogancia puede derrotar ejércitos antes de que se dispare el primer cañón. Aquellas medallas de la victoria prematura siguen recordándonos que, en la historia, no se debe celebrar el triunfo hasta que el último barco haya regresado a puerto.

El "Rey de Gibraltar" que nunca pisó el Peñón: el surrealista exilio de los últimos defensores españoles

El éxodo comenzó bajo el estruendo de los cañones británicos en aquel fatídico agosto de 1704, cuando la soberanía española y el Peñon de Gibraltar se desvaneció entre la pólvora. Casi la totalidad de la población civil prefirió la incertidumbre del destierro antes que claudicar ante una bandera que sentían como usurpadora en su propio hogar.

Aquellos exiliados no buscaban simplemente un refugio temporal, sino que pretendían trasladar la esencia misma de su ciudad a las colinas cercanas. Portaban consigo los archivos municipales y las reliquias religiosas, convencidos de que su ausencia en la roca sería apenas un paréntesis en la historia de España.

La fundación de San Roque y el eco de Gibraltar

La colina donde se erigía la antigua ermita de San Roque se convirtió en el epicentro de una resistencia institucional sin precedentes en la Europa del siglo XVIII. Los refugiados se asentaron allí no como nuevos vecinos, sino como la legítima corporación municipal de la ciudad que acababan de perder violentamente.

El Consejo de Castilla reconoció oficialmente este asentamiento como la continuidad jurídica de la plaza perdida, otorgándole el título de "Muy Noble y Más Leal". Fue un caso único donde una ciudad entera se desplazó unos pocos kilómetros para mantener viva su identidad administrativa y espiritual.

Las llaves que nunca abrieron el regreso

Uno de los símbolos más potentes de este exilio son las llaves de la ciudad, que los regidores se llevaron con la esperanza de una pronta reconquista. Estas llaves representaban la propiedad legítima de unas casas y calles que, con el paso de las décadas, se volvieron inalcanzables para sus dueños originales.

Incluso hoy, el escudo de San Roque luce con orgullo el castillo y la llave de oro, reafirmando su estatus como heredera legítima de la ciudad del Peñón. Es un recordatorio constante de que, para muchos, la verdadera Gibraltar no es la roca, sino la gente que la habitó.

El surrealismo de un gobierno en la sombra

Durante años, los habitantes de San Roque vivieron con la mirada puesta en el horizonte, esperando que los tratados internacionales les devolvieran lo que la fuerza les había arrebatado. Se organizaban asambleas y se mantenían cargos públicos que técnicamente gobernaban sobre un territorio que ya no podían pisar legalmente.

Esta situación generó una atmósfera de melancolía y orgullo que definió el carácter de la comarca durante generaciones enteras. La diplomacia europea jugaba con los mapas mientras ellos, a escasa distancia de sus antiguas huertas, veían cómo el inglés se convertía en la lengua de su pasado.

La herencia cultural que cruzó la frontera

No solo se trasladaron personas y documentos; la gastronomía, las tradiciones religiosas y el fervor popular se mudaron intactos a su nueva ubicación. La Semana Santa de San Roque, por ejemplo, es una extensión directa de las procesiones que antaño recorrían las empinadas calles de la roca gibraltareña.

Esta fidelidad a sus raíces permitió que el espíritu de la ciudad original no se disolviera con el paso del tiempo. La memoria colectiva funcionó como un pegamento social, evitando que el trauma del desplazamiento forzoso destruyera el tejido comunitario de los supervivientes.

Tabla ComparativaDatoImpacto
Fecha de ÉxodoAgosto de 1704Origen de la ciudad de San Roque
Población Exiliada~5.000 personasAbandono total de la roca original
Estatus LegalCiudad de Gibraltar en San RoqueMantenimiento de la legitimidad española

El cierre de una herida histórica en el Campo de Gibraltar

Hoy en día, la existencia de San Roque es el testimonio mudo de una derrota que se transformó en un acto de voluntad política. La convivencia fronteriza actual contrasta con aquel drama humano que obligó a miles de familias a reconstruir sus vidas desde la nada absoluta.

Entender la identidad del sur de España es imposible sin reconocer este episodio de dignidad y exilio. La historia del "Rey de Gibraltar" que nunca pisó el Peñón sigue viva en cada rincón de una ciudad que se niega a olvidar su linaje soberano.

Un nuevo asesino habita en ‘La Promesa’

El próximo martes 24 de marzo, las pantallas de Televisión Española arderán a partir de las 18:35 horas con la esperadísima emisión del capítulo 800 de 'La Promesa' y desde ya te adelantamos todos los detalles que te mantendrán pegado a la tele toda la tarde. Un nuevo manto de dudas caerá de forma fulminante sobre el palacio, arrastrando a los personajes hacia un abismo de sospechas inimaginables.

La trama tomará senderos sumamente oscuros y pondrá a prueba la resistencia de todos los habitantes. Prepararemos nuestras mentes para una entrega llena de situaciones impactantes, puesto que una simple prenda de ropa desatará el terror más absoluto en la zona del servicio.

El hallazgo que paralizará a ‘La Promesa’ y la aterradora pista sobre Ana

El hallazgo que paralizará a ‘La Promesa’ y la aterradora pista sobre Ana
El hallazgo que paralizará a ‘La Promesa’ y la aterradora pista sobre Ana | Fuente: La Promesa en X

Durante la emisión de este episodio de 'La Promesa', la planta del servicio se convertirá rápidamente en el epicentro del terror cuando un acto aparentemente cotidiano cambie el rumbo de la investigación policial. Pía se encontrará tranquilamente planchando la ropa de Ricardo, una tarea rutinaria que, sin embargo, esconderá una sorpresa mayúscula. Al revisar los bolsillos de las prendas del hombre, la trabajadora sacará a la luz un objeto que la dejará sin capacidad de reacción.

El objeto en cuestión será una octavilla publicitaria del "As de Copas". Este detalle no pasará desapercibido bajo ningún concepto, puesto que sabremos que este es exactamente el mismo local donde trabajaba Ana. En ese preciso instante, la duda se instalará en la mente de Pía. Ante esta prueba, la mujer de servicio se preguntará si Ricardo esconderá oscuros secretos y si tendrá alguna implicación directa o indirecta en lo ocurrido.

El audaz movimiento de Martina frente a la hostilidad del Patronato

Nervios en el Patronato y una llamada de la Casa Real
El audaz movimiento de Martina frente a la hostilidad del Patronato | Fuente: La Promesa en X

Por otro lado, la sobremesa del martes nos regalará un momento absolutamente decisivo para el futuro del proyecto del refugio. Martina acudirá puntualmente a su cita con el Patronato, pero desde el primer segundo notará que el ambiente no jugará en absoluto a su favor. La presidenta de la institución, doña Pilarcita, la recibirá con una frialdad cortante y una actitud distante, evidenciando de forma clara que no le pondrá las cosas nada fáciles para conseguir la aprobación.

Sin embargo, el destino le guardará un as bajo la manga. Justo cuando estará a punto de iniciar la rigurosa presentación técnica que Jacobo le había preparado previamente, ocurrirá algo inesperado. Verá entrar por la puerta principal a Adriano, quien llegará escoltado por Samuel, Petra y Simona. Esta aparición sorpresa le inyectará una enorme dosis de motivación y confianza. En un valiente arranque, Martina decidirá abandonar por completo el discurso memorizado y optará por hablar directamente desde el corazón.

Para dar peso a su brillante intervención, cederá generosamente el turno de palabra a sus acompañantes. Ellos tomarán el relevo y conseguirán conmover hasta las lágrimas a los miembros del Patronato gracias a la sinceridad de sus testimonios.

A pesar de salir victoriosa de su complejo encuentro oficial, la alegría de la protagonista durará muy poco tiempo. Martina regresará al palacio rebosante de entusiasmo e ilusión junto a Adriano, esperando compartir las excelentes noticias con su entorno más cercano. No obstante, la reacción que se encontrará será radicalmente opuesta a lo que ella imaginará en su cabeza. La familia Luján no compartirá en absoluto su euforia y le recriminará su forma de actuar frente a los directivos.

Los nervios ante el emisario real y la rotunda negativa de Leocadia

La gélida amenaza de muerte que acecha a un protagonista de 'La Promesa' este lunes
Los nervios ante el emisario real y la rotunda negativa de Leocadia | Fuente: La Promesa en X

Curro y Manuel experimentarán un nerviosismo extremo ante la inminente visita de un emisario directo de la Casa Real. Ambos personajes buscarán desesperadamente la fórmula exacta para anticiparse a los acontecimientos y garantizar que el informe final de dicho representante resulte favorable para la ansiada restitución del título.

En medio de esta complicada estrategia a contrarreloj, Alonso entrará en acción con un plan arriesgado. El hombre intentará por todos los medios persuadir a Leocadia para que fije una postura pública a favor de Curro y le brinde su respaldo incondicional ante el emisario. Pero sus súplicas caerán en saco roto, fracasando estrepitosamente en su intento. Leocadia se negará rotundamente a participar.

Por un lado, María Fernández se enterará de que Carlo acudió a espaldas suyas a Manuel para pedirle ayuda con el fin de conseguir una casa para ellos. Lejos de alegrarse por el gesto, María lo confrontará y le confesará mirándole a los ojos que ya no se siente segura a su lado.

En otro oscuro rincón de 'La Promesa', la situación matrimonial entre Ciro y Julieta se volverá del todo insostenible. La palpable complicidad que no parará de crecer entre Julieta y Manuel servirá como arma de destrucción. Leocadia, experta en manipular los sentimientos ajenos, aprovechará este evidente acercamiento para provocar cruelmente a Ciro.

Le insinuará con inmensa malicia que él no tiene ningún tipo de control sobre lo que hace su propia esposa. Para poner el broche de oro a este capítulo, Curro le explicará a Pía que Ángela tiene motivos muy sólidos para creer firmemente que Cristóbal es su verdadero padre.

La Dieta SDM de Laura Pausini: el método proteico con el que la italiana perdió 20 kilos

¿Puede una cantante con problemas de páncreas, que confiesa odiar el ejercicio, perder 20 kilos de forma real y sin atajos médicos? Laura Pausini lo hizo, y lo que más sorprende no es el resultado, sino el método: nada de fármacos de moda, nada de ayunos extremos. Solo disciplina, pesado al gramo y un plan nutricional con nombre propio.

Lo que la italiana logró a partir de abril de 2024 no fue un "antes y después" de revista. Fue un proceso de un año y medio bajo supervisión médica, combinado con gimnasia tres veces por semana y una gira mundial de más de 80 conciertos donde quemaba energía durante tres horas cada noche. Los resultados hablaron solos.

Laura Pausini y el secreto que nadie esperaba: una dieta sin nombre famoso

Cuando Laura Pausini reveló su transformación física en redes sociales, la pregunta de sus seguidores fue inmediata: ¿Ozempic? ¿Inyecciones? La respuesta de la cantante fue tajante: "No he usado los métodos que van de moda para adelgazar rápido". Su herramienta fue la dieta SDM, un protocolo proteico por fases que lleva años siendo referente en Italia y que en España sigue siendo poco conocido.

Lo que hace diferente a este método no es su nombre, sino su estructura. No se trata de eliminar grupos de alimentos de golpe ni de pasar hambre: se trata de reorganizar el metabolismo en tres etapas progresivas que permiten perder grasa sin sacrificar masa muscular, algo especialmente relevante para alguien con la agenda física de Pausini.

Qué es la dieta SDM que siguió Laura Pausini y por qué funciona

Laura Pausini explicó que comenzó en abril de 2024 trabajando con una nutricionista, pesando cada alimento con precisión milimétrica durante los primeros cinco meses. La dieta SDM es un régimen proteicamente equilibrado e hipocalórico, muy restrictivo con los carbohidratos, que induce un estado de cetosis controlada para activar la quema de grasa acumulada de forma progresiva.

El plan se divide en tres fases: una inicial de adelgazamiento donde se alcanza la cetosis, una de transición para reintroducir alimentos de forma gradual y una final de mantenimiento donde el ejercicio físico cobra mayor protagonismo. Pausini no se saltó ninguna etapa, y ese rigor fue, según ella misma, la clave de su éxito.

El papel del ejercicio en la transformación de la italiana

Laura Pausini reconoció públicamente que nunca ha sido amante del deporte: "Sudar está entre las cosas que menos me gustan. Sin embargo, fue precisamente esa honestidad lo que hizo más creíble su proceso. Se comprometió con gimnasia tres veces por semana durante todo un año, una rutina que combinó con zumba, carrera al aire libre y el desgaste físico de sus propios conciertos.

La actividad sobre el escenario no fue un extra: tres horas cada noche, en más de 80 actuaciones de su gira mundial, supusieron un gasto calórico considerable que sumó al plan alimentario. El resultado fue una pérdida sostenida de entre 18 y 20 kilos, sin rebote documentado y con una transformación que los expertos califican de ejemplar por su ritmo y control.

Por qué Laura Pausini rechazó los fármacos de moda para adelgazar

Uno de los aspectos más comentados del proceso de Laura Pausini fue su rechazo explícito al Ozempic y otros medicamentos inyectables que se han popularizado entre celebrities. Su razón no fue solo filosófica: la cantante tiene un problema previo de páncreas que le impide recurrir a ese tipo de fármacos, lo que la obligó a apostar por un camino más clásico pero más seguro.

Lejos de presentarlo como una limitación, Pausini lo convirtió en un mensaje: "Para bajar de peso, al menos en mi caso, se necesita toda la fuerza de voluntad". Una declaración que resonó especialmente en un contexto donde la solución química se ha normalizado entre figuras públicas, y que posicionó a la italiana como un referente de adelgazamiento responsable y sin atajos.

Fase de la dieta SDMDuración aproximadaObjetivo principal
Fase 1: Adelgazamiento2-5 mesesInducir cetosis y quemar grasa
Fase 2: TransiciónVariableReintroducir alimentos gradualmente
Fase 3: MantenimientoIndefinidaConsolidar peso y potenciar ejercicio
Actividad física complementariaTodo el procesoPreservar masa muscular
Control profesionalMensualAjustar el plan según evolución

El futuro del método Pausini: ¿se consolida la dieta SDM en España?

El caso de Laura Pausini ha impulsado el interés por la dieta SDM más allá de Italia, y los nutricionistas españoles empiezan a recibir consultas específicas sobre este protocolo. La tendencia apunta hacia métodos de adelgazamiento supervisados, graduales y sin dependencia farmacológica, justo lo contrario del camino rápido que promueven algunas tendencias virales de 2025 y 2026.

El consejo que se desprende de la experiencia de Laura Pausini es tan antiguo como efectivo: ningún plan funciona sin constancia, y la supervisión profesional marca la diferencia entre perder peso y perderlo bien. La dieta SDM no es una moda, es un método estructurado que, con el respaldo adecuado, puede adaptarse a personas con condiciones de salud complejas. El ejemplo de la italiana demuestra que los resultados duraderos siempre tienen el mismo ingrediente secreto: el tiempo y la disciplina.

"Es una provocación": Iñaki Urdangarin humilla a la infanta Cristina delante de su nueva novia

Tanto la infanta Cristina como su exmarido, Iñaki Urdangarin, llevaban un tiempo esforzándose por proyectar una imagen de absoluta cordialidad. De hecho, tras firmar un divorcio que tardó más de dos años en fraguarse, parecía que habían enterrado la discordia por el bienestar de sus cuatro hijos. Sin embargo, un reciente episodio en las gradas de un pabellón deportivo ha demostrado que las heridas siguen abiertas.

Todo saltó por los aires hace unos días durante un partido de la Liga Asobal. Pablo Urdangarin disputaba un importante encuentro con su equipo de balonmano frente al Barça en el mítico Palau Blaugrana. Lo que debía ser una tarde de apoyo familiar al joven deportista terminó convirtiéndose en un auténtico campo mediático. La razón no fue el resultado en la pista, donde por cierto el equipo de Pablo perdió y él se llevó un buen susto al estar a punto de lesionarse, sino lo que ocurría en las butacas entre la infanta Cristina y su exmarido, Iñaki Urdangarin.

El instante en que la infanta Cristina percibe todo lo de Iñaki Urdangarin como una trampa

El instante en que la infanta Cristina percibe todo como una trampa
El instante en que la infanta Cristina percibe todo como una trampa | Fuente: Europa Press

A nadie le extraña ver a la hermana del rey Felipe VI animando a su hijo. Es su fan número uno y siempre que su agenda se lo permite, se desplaza para verle jugar. Sus gestos suelen ser un termómetro perfecto del partido, mostrándose eufórica con los goles y nerviosa cuando el marcador aprieta. Además, ella sabía perfectamente que su exmarido iba a asistir a ese mismo encuentro. No era la primera vez que coincidían, ya que el pasado mes de diciembre compartieron espacio en otro partido sin ninguna eventualidad.

El verdadero problema estalló cuando, apenas unos minutos antes de que comenzara el choque, la royal recibió la información de que Iñaki no iba solo. Le acompañaba su actual pareja, Ainhoa Armentia. Era la primera vez que los tres coincidían bajo el mismo techo, una estampa inédita que la protagonista de esta historia no esperaba en absoluto y que dinamitó su tranquilidad. Según han filtrado fuentes de su entorno más cercano al portal 'Monarquía Confidencial', ella interpretó la asistencia de la abogada vitoriana como "una provocación" en toda regla.

El detalle del palco VIP que desató la indignación total

El detalle del palco VIP que desató la indignación total
El detalle del palco VIP que desató la indignación total | Fuente: Europa Press

Cualquiera podría pensar que el simple hecho de respirar el mismo aire que la nueva novia de su ex ya es motivo suficiente para torcer el gesto. Pero el enfado iba mucho más allá. Lo que verdaderamente escoció no fue la coincidencia física, sino "las formas y el contexto" en los que se desarrolló toda la escena.

Resulta que la directiva del club decidió tener un detalle con Iñaki por su brillante pasado como estrella del equipo de balonmano. Le invitaron a presenciar el choque desde los cómodos asientos del palco de honor, y él subió allí acompañado de Ainhoa. Mientras la nueva pareja disfrutaba de este trato privilegiado, la antigua duquesa de Palma tuvo que conformarse con sentarse en la grada convencional junto a unos amigos, tal y como suele hacer siempre. Esta enorme diferencia de trato fue la gota que colmó el vaso, haciéndola sentir relegada a un segundo plano y provocando lo que su propio círculo, en declaraciones a Informalia, no ha dudado en tachar como "una humillación pública".

El intento fallido de camuflar el enorme disgusto frente a todos

El intento fallido de camuflar el enorme disgusto frente a todos
El intento fallido de camuflar el enorme disgusto frente a todos | Fuente: Europa Press

Distintas personas allegadas intentaron restar hierro al asunto frente a la prensa. De hecho, la periodista Silvia Taulés recogió en 'Vanitatis' unas declaraciones del entorno que buscaban normalizar la situación a toda costa. El mensaje que intentaron vender fue claro, asegurando que "como expareja bien avenida que son y con cuatro hijos en común, la infanta Cristina e Iñaki Urdangarin suelen compartir sus planes, sobre todo cuando atañen a sus hijos, así que no hay que buscar fantasmas en ningún sitio".

Pero las imágenes no engañan a nadie. Bastaba con fijarse en las fotografías tomadas durante esos minutos para comprobar que el ambiente era irritable para la infanta Cristina. Las crónicas de los testigos presenciales que compartieron grada con ella no dejan lugar a dudas sobre su estado de ánimo. Uno de los asistentes lo resumió afirmando que: "Se le puso peor cara que a la novia de Frankenstein".

Huida rápida y planes por separado tras el pitido final

Huida rápida y planes por separado tras el pitido final
Huida rápida y planes por separado tras el pitido final | Fuente: Europa Press

Cuando el árbitro señaló el final del partido, la prioridad de todos fue poner tierra de por medio lo antes posible. Iñaki y Ainhoa no se demoraron ni un segundo. Abandonaron las instalaciones del Palau Blaugrana a toda prisa acompañados de unos amigos para irse a disfrutar de un almuerzo lejos de allí.

Por su parte, la infanta Cristina prefirió esperar pacientemente a que su hijo terminara de ducharse y cumpliera con sus compromisos en el vestuario. Solo cuando el joven estuvo listo, madre e hijo salieron juntos para irse a comer con sus propios acompañantes.

Esta guerra fría viene precedida por unas semanas de mucha intensidad mediática debido a la nueva faceta profesional del exdeportista. Tras cumplir su condena, Iñaki está completamente centrado en su reinvención como empresario del coaching. Para impulsar esta nueva etapa, publicó recientemente unas memorias que le han llevado de gira por distintos platós de televisión, devolviendo el abrupto final de su matrimonio a la primera línea de fuego.

A pesar de que él siempre ha utilizado un tono muy respetuoso para hablar de la madre de sus hijos, estas apariciones públicas no han gustado nada en el entorno de la royal. En una sincera entrevista concedida a La 2 de Cataluña, el exjugador se abrió en canal sobre su paso por prisión y la posterior ruptura. Allí pronunció unas palabras que dieron la vuelta al país, confesando que "perdí todo lo que tenía. Y después hay una pérdida muy grande que es el amor de mi vida, Cristina. Fue un período muy duro y me sabe mal porque es una mujer a la que quiero mucho".

Aunque el mensaje parezca inofensivo y halagador, ella prefiere mantenerse en un discretísimo segundo plano. Está centrada en sus hijos, en arropar a su madre y tiene en mente pasar temporadas mucho más largas en Barcelona.

Terelu Campos se rompe en Telecinco: La confesión sobre el segundo hijo de Alejandra

¿Cuántas veces hemos visto a Terelu Campos brillar en televisión con templanza y control? Pues el pasado domingo, en el debate de Supervivientes 2026, la hija mayor de María Teresa Campos bajó la guardia y dejó escapar algo que llevaba mucho tiempo guardado para sí misma.

Lo que parecía una felicitación rutinaria por el segundo embarazo de Alejandra Rubio se convirtió en un instante de televisión pura: Terelu, micrófono en mano, confesó en directo una pena que pocos imaginaban que cargaba. Una frase corta, sincera, que lo dijo todo.

Terelu Campos y la confesión que nadie esperaba en Supervivientes 2026

Sandra Barneda apenas tuvo tiempo de felicitarla cuando Terelu Campos tomó la palabra con una emoción contenida difícil de disimular. "Yo soy partidaria de tener siempre un hermanito", dijo. Y entonces llegó la frase que desarmó al plató: "Me quedé con la pena de no dárselo a Alejandra".

No hubo drama escenificado ni lágrimas calculadas. Solo la honestidad de una madre que, ante la noticia del segundo embarazo de su hija, no pudo evitar recordar lo que ella misma no pudo darle. Un momento de los que quedan en la memoria del espectador.

Terelu Campos, entre la alegría de abuela y la espinita de madre

Terelu Campos lleva años construyendo una imagen pública de mujer fuerte, capaz de separar lo personal de lo profesional incluso en los momentos más duros. Pero la noticia del nuevo bebé de Alejandra Rubio con Carlo Costanzia abrió una rendija en esa coraza que muy pocas veces se ve en pantalla.

Lo que más sorprendió no fue su alegría —eso era previsible— sino esa pena confesada en voz alta, la de una madre que se preguntó si le falló a su hija en algo tan íntimo como no haberle dado un hermano. Una reflexión que muy pocas figuras públicas se atreven a verbalizar.

El segundo embarazo de Alejandra Rubio que lo cambió todo

Alejandra Rubio anunció su segundo embarazo en el plató de ¡De viernes! entre titulares y reacciones encontradas, incluyendo el enfado de su primo José María Almoguera por enterarse en directo. Ella misma explicó que había guardado el secreto por motivos médicos, y que solo su pareja y los padres de ambos lo sabían antes.

La noticia sacudió al clan Campos en plena emisión de Supervivientes 2026, un programa donde Terelu Campos ejerce de colaboradora habitual. El escenario era casi perfecto para que la emoción desbordara los límites de lo televisivo y se convirtiera en algo genuinamente humano.

Una familia entre focos: el peso de crecer en televisión

Terelu Campos ha crecido y ha criado a su hija Alejandra Rubio bajo los focos de la televisión española. Eso tiene un precio: cada alegría, cada pena y cada duda de madre se convierte antes o después en titular. La diferencia esta vez es que fue la propia Terelu quien eligió hablar.

Y eligió hacerlo con una honestidad desconcertante, sin guion, sin estrategia aparente. Eso, en el ecosistema mediático de 2026, donde todo parece calculado para el algoritmo, es casi un acto de rebeldía. Una que el público agradeció con un aplauso en el plató y miles de reacciones en redes.

Momento claveFechaPrograma
Alejandra Rubio anuncia 1.er embarazo2024¡De viernes! (Telecinco)
Terelu Campos en Supervivientes 2025Marzo 2025Supervivientes 2025 (Telecinco)
Alejandra Rubio anuncia 2.º embarazoMarzo 2026¡De viernes! (Telecinco)
Terelu confiesa su "espinita" en directo22 marzo 2026Supervivientes 2026 (Telecinco)
Cobertura viral en medios nacionales23 marzo 2026Diezminutos, OKDiario, Infobae

Lo que viene: Terelu Campos como abuela y el futuro del clan

Con Terelu Campos a punto de convertirse en abuela por segunda vez, todo apunta a que su presencia en televisión seguirá siendo más relevante que nunca. El clan Campos tiene la rara capacidad de generar titulares sin buscarlos, y la llegada de un nuevo bebé a la familia solo puede intensificar ese protagonismo mediático.

Lo que esta confesión dejó claro es que, detrás de la colaboradora veterana de Telecinco, hay una madre que siente, que duda y que a veces echa en falta caminos que no tomó. Eso, en el fondo, es lo que conecta a Terelu Campos con millones de espectadores que también cargan con sus propias espinitas.

Por qué los mejores chefs de Galicia siempre congelan el pulpo antes de meterlo en la olla

En las Rías Baixas, el respeto por el producto es casi una religión, pero hay un mandamiento que confunde a los neófitos: el frío extremo es el mejor aliado del fuego. Los grandes maestros de la cocina en Galicia saben que intentar cocer un ejemplar fresco, sin un paso previo por la cámara, es condenar al comensal a una experiencia masticatoria gomosa e indigna.

Esta práctica, que para muchos parece una contradicción en la búsqueda de la frescura, es en realidad una decisión técnica avanzada. Al congelar el cefalópodo, transformamos su estructura interna de forma irreversible para alcanzar una textura de mantequilla que sería imposible de obtener solo con el hervor.

La ciencia de las fibras en el pulpo de Galicia

El pulpo es, esencialmente, un bloque de músculo puro entrelazado por una densísima red de colágeno y proteínas. A diferencia de otros pescados, sus fibras están dispuestas en capas superpuestas que le otorgan una resistencia mecánica excepcional para sobrevivir en las corrientes del Atlántico.

Cuando sometemos al animal a temperaturas bajo cero, el agua dentro de sus células se expande y forma microcristales de hielo. Estos cristales actúan como pequeñas cuchillas que desgarran las fibras musculares desde el interior, logrando el mismo efecto que el antiguo y brutal proceso del mazado tradicional.

Por qué el frío rompe el colágeno mejor que el mazo

Antiguamente, las pulpeiras golpeaban el pulpo contra las rocas para ablandar su carne, una imagen icónica de la gastronomía popular gallega. Sin embargo, la congelación moderna ofrece un resultado mucho más homogéneo y controlado sin dañar la integridad de la piel del animal.

Al romperse la red de colágeno mediante el frío, la proteína se hidroliza más rápido durante la cocción, convirtiéndose en gelatina suave y melosa. Este proceso físico-químico es el que permite que el tentáculo mantenga su forma exterior mientras su interior se vuelve tierno, casi untuoso.

El tiempo exacto para una textura impecable

No basta con meter el pulpo en el arcón y sacarlo a las pocas horas; la física del frío requiere tiempos de exposición mínimos. Para que la cristalización sea efectiva y alcance el núcleo de los tentáculos más gruesos, los expertos recomiendan un periodo de tres días a una temperatura constante de -18°C.

Este reposo bajo cero garantiza que todas las fibras hayan sufrido el estrés mecánico necesario para rendirse ante el agua hirviendo. Ignorar este plazo suele resultar en un pulpo que se "pela" por fuera pero mantiene una dureza elástica central que arruina cualquier receta, ya sea 'á feira' o a la brasa.

Cómo descongelar sin perder la esencia del mar

El proceso inverso es tan crítico como la propia congelación para preservar el sabor intenso del mar de Galicia. Nunca debemos forzar la descongelación bajo el grifo o, peor aún, en el microondas, ya que esto provocaría una pérdida masiva de jugos y nutrientes esenciales.

La transición debe ser lenta, idealmente en la parte más fría de la nevera durante 24 horas, permitiendo que las fibras reabsorban parte del agua de constitución. Una descongelación pausada asegura que, al "asustar" al pulpo en la olla, la piel permanezca intacta y el color violáceo característico luzca vibrante en el plato.

Método de AblandadoAcción FísicaResultado en la Textura
Mazado TradicionalImpacto externo repetidoDesigual y laborioso
Congelación (-18°C)Expansión de microcristalesUniforme y mantequillosa
Cocción DirectaContracción de proteínasFibrosa y gomosa

El veredicto de los chefs sobre el pulpo y la textura

En la alta cocina actual, el uso de pulpo congelado no se ve como una falta de calidad, sino como un estándar de excelencia. Los restaurantes con estrella Michelin que trabajan el producto gallego prefieren el control absoluto del punto que ofrece un ejemplar que ha pasado por el frío industrial controlado.

Dominar la textura es, al fin y al cabo, el mayor desafío de cualquier cocinero que se enfrente a este tesoro del noroeste español. Entender que el congelador es, en realidad, el primer paso de la receta es lo que separa a un aficionado de un auténtico maestro del pulpo.

Tu WhatsApp tiene una función activada por defecto que los estafadores usan para saber cuándo estás solo en casa

¿Cuántas veces has revisado WhatsApp a las 11 de la noche pensando que nadie te estaba observando? Eso es exactamente lo que quieren los estafadores: saber cuándo estás solo, cuándo bajas la guardia y cuándo eres más vulnerable. WhatsApp, la aplicación que usas cada día, lleva esa información disponible para cualquiera que quiera mirarla.

No hablamos de hackeos sofisticados ni de virus invisibles. Hablamos de una función que viene activada por defecto desde el momento en que instalas la app, que cualquier persona —incluso un desconocido— puede consultar sin que recibas ninguna notificación. Y que el 90% de los usuarios de WhatsApp nunca ha desactivado.

La función de WhatsApp que revela tu rutina sin que lo sepas

Se llama "Última vez" y también se conoce como el indicador "En línea". Aparece justo debajo del nombre de tu contacto cada vez que abres una conversación. Muestra exactamente a qué hora entraste por última vez a WhatsApp, lo que permite a cualquier persona trazar un mapa detallado de tu rutina: cuándo te despiertas, cuándo comes, cuándo te acuestas y cuándo estás solo en casa.

Los ciberdelincuentes combinan este dato con la función de descarga automática de medios, también activada por defecto, para enviar archivos maliciosos justo cuando el usuario está activo y más susceptible de abrirlos. Según expertos en ciberseguridad consultados por medios como Channel Partner y AS, este patrón es uno de los vectores de ataque más eficaces del momento precisamente porque nadie sospecha de una función nativa de la app.

Cómo los estafadores usan WhatsApp para espiarte legalmente

La combinación de estos datos con técnicas de ingeniería social convierte a WhatsApp en una herramienta de vigilancia involuntaria. Un estafador no necesita hackear tu cuenta: le basta con observar tu privacidad mal configurada para saber cuándo llamarte, cuándo enviarte un archivo comprometido o cuándo suplantar la identidad de un familiar en apuros.

Este tipo de fraude creció un 40% en España durante el primer trimestre de 2025, según datos de ciberseguridad difundidos por La Sexta. Los delincuentes son metódicos: seleccionan horarios de baja actividad general pero alta actividad individual, exactamente el momento en que "Última vez" indica que estás despierto y solo frente al móvil.

Dónde está el ajuste y cómo desactivarlo ahora mismo

El proceso tarda menos de un minuto. En WhatsApp, abre Ajustes, entra en Privacidad y localiza la opción "Última vez y en línea". Por defecto aparece configurada como "Todos", lo que significa que cualquier usuario de la app —incluso desconocidos— puede ver tu actividad. Cámbialo a "Mis contactos" o directamente a "Nadie" para blindarte.

Haz lo mismo con la descarga automática de archivos: en Ajustes > Almacenamiento y datos, desactiva la descarga automática en datos móviles y WiFi. Estos dos cambios eliminan las dos puertas de entrada más utilizadas por los estafadores en 2025 y 2026, según los informes de Check Point Software para el mercado español.

Los errores de WhatsApp más comunes que te ponen en peligro

Millones de usuarios en España mantienen su foto de perfil visible para todos, su estado activo sin restricciones y los archivos descargándose en segundo plano sin saberlo. Cada uno de estos ajustes, por separado, ya supone un riesgo. Combinados, ofrecen a los delincuentes un retrato completo de tu vida digital diaria.

El error más grave no es técnico: es la falsa sensación de seguridad que genera WhatsApp porque la usamos para hablar con familia y amigos. Esa confianza es exactamente el anzuelo que explotan las estafas más efectivas del año, como el fraude del "hijo que ha cambiado de número" o el secuestro de cuenta silencioso conocido como Ghost Pairing.

Función en WhatsAppEstado por defectoRiesgo si no se cambia
Última vez / En líneaVisible para todosExposición de rutina y horarios
Foto de perfilVisible para todosSuplantación de identidad facilitada
Descarga automática de mediosActivadaEntrada de malware y archivos maliciosos
Confirmaciones de lectura (ticks azules)ActivadasConfirma actividad al estafador
Estado de WhatsAppVisible para contactosGeolocalización y contexto personal

El futuro de la privacidad en WhatsApp y qué esperar en 2026

Meta está desarrollando una función llamada "Configuraciones de seguridad estrictas" que, en un solo paso, activará la verificación en dos pasos, ocultará la foto de perfil a desconocidos y protegerá la dirección IP durante llamadas. Por ahora solo está disponible en versión beta para Android, pero su llegada masiva está prevista para este año.

La tendencia es clara: WhatsApp está evolucionando hacia una privacidad más activa, pero mientras esa actualización no llegue, la responsabilidad sigue siendo del usuario. Desactivar hoy "Última vez" y la descarga automática no es paranoia: es el paso mínimo de higiene digital que cualquier experto en ciberseguridad recomienda sin excepción en 2026.

Olvídate de la leche: el ingrediente que hace las croquetas de jamón más cremosas de España

La cocina española vive una revolución silenciosa donde el retorno a la esencia del producto manda sobre los procesos industriales. Las croquetas de jamón han dejado de ser un simple aprovechamiento para convertirse en el examen final de cualquier chef que aspire a la excelencia en el manejo de las texturas.

El error más común en los hogares es confiar ciegamente en el poder de la leche entera para conseguir suavidad. Sin embargo, los grandes maestros del ibérico han descubierto que el caldo de jamón infusionado aporta una potencia sápida y una cremosidad estructural que ningún lácteo puede igualar por sí solo.

El papel del caldo de jamón en las croquetas perfectas

Sustituir parte de la hidratación láctea por un fondo oscuro clarificado cambia las reglas del juego en la fritura. Esta técnica permite que la masa absorba los compuestos aromáticos del ibérico desde el núcleo, evitando que el sabor a harina cruda o a leche enmascare la calidad del protagonista principal.

Cuando utilizamos un fondo bien trabajado, el colágeno natural del hueso actúa como un agente espesante natural que aporta elasticidad a la masa. El resultado es una pieza que se mantiene firme al manipularla pero que se funde instantáneamente al entrar en contacto con el paladar del comensal.

La técnica de la emulsión de grasa y hueso

Para lograr este hito culinario, es imprescindible realizar una cocción lenta de los huesos de jamón hasta extraer su esencia más pura. El secreto reside en emulsionar la mantequilla del roux con este caldo concentrado antes de añadir cualquier otro elemento líquido a la cacerola de trabajo.

Este paso intermedio asegura que las moléculas de grasa se unan de forma estable, creando una textura de seda que es imposible de replicar con métodos tradicionales. La paciencia en el removido es lo que separa una tapa mediocre de un bocado que merece una mención en las guías gastronómicas.

Por qué el colágeno supera a la lactosa

La lactosa aporta dulzor, pero el colágeno del jamón aporta estructura y una profundidad de sabor que activa el quinto gusto. Al reducir la cantidad de leche, conseguimos que la digestibilidad de la croqueta mejore notablemente, evitando esa sensación de pesadez que suelen dejar las bechameles demasiado densas.

Al enfriarse, el caldo de jamón gelifica de manera más eficiente que la leche sola, lo que facilita enormemente el boleado de las piezas. Esto permite trabajar con masas mucho más fluidas en caliente, que luego mantienen la forma perfectamente durante el proceso de empanado y fritura final.

El equilibrio entre el roux y el fondo ibérico

La proporción ideal que manejan los expertos de vanguardia se sitúa en un equilibrio técnico entre la grasa de la vaca y el jugo del cerdo. Es vital cocinar la harina hasta que pierda su sabor a cereal, permitiendo que el aroma del jamón penetre en cada grano de almidón durante la hidratación progresiva.

No se trata de eliminar la leche por completo si se busca un perfil clásico, sino de entender que el protagonismo del caldo es lo que define la identidad del plato. Una proporción de 60% fondo y 40% leche suele ser el punto de inflexión para alcanzar la perfección técnica en casa.

Tabla ComparativaElemento BaseImpacto en Boca
Receta TradicionalLeche EnteraSuavidad láctea y densidad media
Técnica de ChefCaldo de JamónUmami intenso y textura fundente

Croquetas: El reposo y el toque final de la temperatura

Una vez conseguida la masa ideal, el reposo en frío es el paso no negociable para que los sabores se asienten y la textura se estabilice. Cubrir la superficie con papel film en contacto directo evita la formación de costra, manteniendo la homogeneidad que hemos buscado con el uso del fondo emulsionado.

Al final del proceso, el contraste entre un rebozado crujiente y un interior casi líquido es lo que consagra a este ingrediente como el sustituto definitivo. Probar esta variante supone un camino de no retorno hacia la comprensión profunda de lo que debe ser la croqueta de jamón definitiva en España.

De estrella en el Granada CF al olvido en Italia: la caída de Bryan Zaragoza

La situación de Bryan Zaragoza en Italia ha pasado de la ilusión a la preocupación en muy poco tiempo. El extremo malagueño no consigue encontrar su sitio en la Roma y los datos empiezan a ser muy negativos para su futuro a corto plazo. Tras romper su contrato con el Celta de Vigo en enero para buscar fortuna en la liga italiana, el jugador parece haber perdido el ritmo que le hizo destacar en España. Ahora, las críticas arrecian y su presencia en la próxima gran cita con la selección está más lejos que nunca.

​El balance de las últimas semanas es muy pobre. Bryan suma tres jornadas consecutivas sin disputar ni un solo minuto en la competición doméstica. Su andadura en el Estadio Olímpico comenzó con algunas oportunidades, pero su peso en el equipo ha ido bajando hasta desaparecer de los planes del entrenador. Debutó en febrero ante el Cagliari y tuvo una titularidad contra el Nápoles donde dio un pase de gol, pero fue cambiado al llegar el descanso. Desde ese momento, su participación ha sido casi nula, quedando relegado al banquillo de forma permanente ante equipos como el Génova o el Lecce.

​Bryan Zaragoza, el más señalado en la eliminación europea de la Roma

​El momento más duro para el joven jugador llegó en la competición europea. En la eliminatoria contra el Bolonia, Bryan Zaragoza quedó retratado ante los aficionados y el cuerpo técnico. En el partido de ida fue titular, pero de nuevo fue sustituido tras los primeros 45 minutos por no aportar lo que el equipo necesitaba. En la vuelta, la situación fue todavía peor. Entró al campo en el tiempo de descuento con el marcador igualado y la responsabilidad de decidir el encuentro antes de los penaltis.

​Sin embargo, su entrada no ayudó a la Roma. Poco después de pisar el césped, el rival marcó el gol de la victoria. En los minutos finales, Bryan Zaragoza tres ocasiones claras para colgar el balón al área y buscar el empate, pero perdió la pelota en todas ellas. Esa falta de acierto ha provocado que la afición romana pierda la paciencia con él. Las redes sociales se han llenado de comentarios negativos hacia su rendimiento, señalando que no está al nivel que se espera de un fichaje del Bayern de Múnich.

De estrella en el Granada CF al olvido en Italia: la caída de Bryan Zaragoza
Bryan Zaragoza se hunde en la Roma: adiós al Mundial y lluvia de críticas Fuente: AS Roma

​El sueño del Mundial se escapa

​Esta falta de minutos ha tenido consecuencias inmediatas en sus aspiraciones con la camiseta de España. Luis de la Fuente no ha contado con él para los partidos de este mes de marzo. Al ver que no juega en su club, el seleccionador ha preferido apostar por otros nombres que sí tienen continuidad. Si la tendencia no cambia en los próximos meses, Bryan Zaragoza se quedará fuera de la lista definitiva para el Mundial. Es un golpe duro para un jugador que hace apenas un año era la gran revelación del fútbol español.

​Sus números totales en lo que va de curso no ayudan a defender su puesto. En Italia Bryan Zaragoza solo suma una asistencia en seis partidos. Antes de viajar a Roma, su paso por el Celta de Vigo tampoco fue brillante, con solo dos goles en 26 encuentros. La falta de gol y de desborde está lastrando una carrera que parecía ir hacia arriba a una velocidad de vértigo. El jugador debe volver al Bayern en verano, pero su valor de mercado sigue bajando con cada partido que pasa en la grada.

​El Bayern de Múnich pagó 13 millones de euros por él cuando brillaba en el Granada CF. En aquel momento, media Europa quería su fichaje por su rapidez y su facilidad para encarar a los defensas. Sin embargo, ni su etapa en Osasuna ni su actual aventura en la Roma han funcionado como se esperaba. El contrato con los alemanes llega hasta el año 2029, pero ahora mismo parece difícil que tenga un hueco en la plantilla bávara la próxima temporada si no recupera la confianza de forma urgente.

​El problema de Bryan no parece ser solo de minutos, sino de adaptación a un fútbol mucho más cerrado y duro como es el italiano. En el Granada CF disfrutaba de espacios para correr, pero en la Roma se encuentra con defensas muy ordenadas que no le permiten lucirse. Ahora tiene por delante el tramo final de la temporada para intentar revertir una situación que parece crítica. Necesita volver a jugar y ser decisivo si quiere que el seleccionador vuelva a mirar hacia Italia antes de dar la lista para el Mundial. De lo contrario, el fichaje que iba a comerse el mundo terminará siendo una de las grandes decepciones del año para el fútbol español en el extranjero.

Más información: Bryan Zaragoza lanza un mensaje muy duro al que fuera su entrenador en el Bayern.

Plan gratis para Semana Santa: La ruta fácil a una hora de Valencia con cascada gigante

La búsqueda de aire puro se convierte en una prioridad cuando llega la Semana Santa y las ciudades comienzan a saturarse de visitantes. Apenas a una hora de la capital del Turia, existe un microclima de paz que permite desconectar del asfalto sin vaciar la cuenta corriente en el intento.

Muchos viajeros ignoran que la provincia de Castellón custodia uno de los saltos de agua más impresionantes de toda la Península Ibérica. Se trata de un recorrido circular apto para todas las edades que combina la frescura del río Palancia con la majestuosidad de paredes rocosas verticales.

Valencia: Cómo organizar tu escapada en Semana Santa

Planificar una salida en estas fechas requiere anticipación para evitar las horas punta de tráfico en la salida de Valencia por la A-23. El destino principal es la localidad de Navajas, donde el acceso está perfectamente señalizado desde la entrada del casco urbano hacia el valle.

Al llegar, notarás que el ambiente cambia drásticamente, ofreciendo una temperatura más agradable gracias a la densa vegetación de ribera. Es recomendable llevar calzado cómodo para disfrutar de la tasa de acceso que el municipio suele implementar para proteger el entorno natural.

El espectáculo visual del Salto de la Novia

La joya de la corona es, sin duda, la cascada del Brazal, una columna de agua cristalina que se desploma desde sesenta metros de altura. El impacto del agua contra la poza genera una niebla refrescante natural que es el fondo perfecto para cualquier fotografía de recuerdo.

Sentarse en la orilla del río permite observar cómo la erosión ha esculpido formas caprichosas en la piedra caliza a lo largo de los siglos. Este entorno no solo es un regalo para la vista, sino que mantiene una leyenda local fascinante que los lugareños comparten con orgullo a los visitantes.

Rutas fáciles para disfrutar en familia

A diferencia de otros senderos de montaña más técnicos, este trayecto destaca por ser un terreno llano y accesible para carritos o personas mayores. Puedes caminar bordeando el cauce, descubriendo pequeñas playas de interior donde el agua fluye con una calma reconfortante.

El camino principal conecta también con fuentes naturales y miradores que ofrecen una perspectiva cenital de todo el valle del Palancia. Es la opción ideal si buscas senderismo de proximidad que no requiera una preparación física intensa ni equipo de montaña especializado.

Semana Santa: Gastronomía y paradas obligatorias en Navajas

Tras la caminata, el cuerpo suele pedir un homenaje en forma de plato tradicional valenciano o embutido de la zona del Alto Palancia. Los restaurantes del pueblo ofrecen menús cerrados que ponen en valor el aceite de oliva de la comarca y las carnes a la brasa.

No puedes marcharte sin pasear por las calles del pueblo para contemplar sus villas señoriales del siglo XVIII y su famoso olmo centenario. Estos elementos convierten una simple excursión en una experiencia cultural completa que justifica con creces el corto trayecto por carretera.

Tabla ComparativaDistancia desde VlcDificultad
Salto de la Novia65 kmMuy Baja
Chulilla (Puentes)62 kmMedia
Montanejos90 kmMedia-Baja

Consejos finales para tu visita al Salto de la Novia

Para asegurar una plaza de aparcamiento, lo ideal es llegar antes de las diez de la mañana durante los días festivos principales. Recuerda que la gestión del aforo garantiza que la preservación del ecosistema se mantenga intacta a pesar de la popularidad del enclave.

Llevar algo de comida para un picnic improvisado frente a la cascada es una alternativa excelente para ahorrar y conectar con la naturaleza. Esta Semana Santa, el turismo de interior se confirma como la mejor vía de escape para quienes buscan belleza, silencio y proximidad.

Miley Cyrus vuelve al dormitorio de Hannah Montana para cerrar su herida con Disney

​El 24 de marzo de 2006 cambió la historia de la televisión juvenil. Ese día se estrenó Hannah Montana, la serie que convirtió a una adolescente de Tennessee en el fenómeno global más rentable de la factoría Disney. Dos décadas después, Miley Cyrus regresa al lugar donde empezó todo. La cantante, que hoy tiene 33 años, protagoniza un programa especial en la plataforma Disney+ para celebrar este aniversario y cerrar un ciclo de luces y sombras que marcó a toda una generación.

​La producción no es un simple recopilatorio de escenas antiguas. Disney ha confirmado que el especial se ha grabado en el plató original de la serie.

Allí, Cyrus se sienta para una entrevista donde analiza cómo fue crecer bajo la peluca rubia de Miley Stewart. Es el punto final a una relación tormentosa con su propio personaje, del que intentó despegarse durante años con cambios radicales de imagen y polémicas que hoy forman parte de la historia del pop.

​MILEY CYRUS VIVIÓ EL MOTOR DE UNA INDUSTRIA DORADA

​Lo cierto es que Hannah Montana no fue solo una serie de comedia. Fue la pieza maestra de un sistema de creación de estrellas que hoy parece haber desaparecido. De 2006 a 2011, la serie acumuló cifras que marean: episodios con más de 10 millones de espectadores, bandas sonoras que lideraban las listas de ventas mundiales y giras de conciertos que agotaban entradas en minutos.

​Antes llegaron Lizzie McGuire o High School Musical, pero ninguna alcanzó el impacto de Cyrus, Hannah Montana. Ella era la chica de al lado, alguien con quien el público podía conectar. Sin embargo, esa cercanía tenía un precio. La actriz vivía en una burbuja donde sus amigos eran sus compañeros de trabajo y su escuela era un set de rodaje. La presión por mantener una imagen de inocencia absoluta chocaba con el crecimiento natural de una adolescente que buscaba su propia identidad fuera de los guiones de la compañía.

​LA RUPTURA Y EL CAMINO AL ÉXITO

​El conflicto estalló cuando Miley decidió que ya no quería ser el modelo de conducta que Disney exigía. La transición fue brusca. Desde la famosa portada de una revista donde aparecía con 15 años tapada solo por una sábana, hasta su actuación en los premios MTV de 2013, la artista intentó romper con su pasado de forma drástica. Quería demostrar que era una músico real y no un producto prefabricado.

Miley Cyrus claudica ante Disney y se vuelve a poner la peluca de 'Hannah Montana' tras 20 años de polémica, excesos y mucho descontrol
Miley Cyrus revive a Hannah Montana 20 años después Fuente: Radio Disney

​Durante años, Miley Cyrus evitó hablar de Hannah Montana. En varias entrevistas confesó que se sentía a la sombra de su propio éxito infantil. Le dolía que sus logros como artista adulta fueran comparados constantemente con su etapa en el canal. Ese proceso de rechazo es común en los niños estrella, pero en su caso fue televisado para todo el planeta. El tatuaje, el pelo corto y la provocación constante fueron sus herramientas para gritar que Hannah Montana había muerto.

LA RECONCILIACIÓN DEFINITIVA DE MILEY CYRUS CON HANNAH MONTANA Y DISNEY

​El tiempo ha calmado las aguas. El proceso de reconciliación comenzó en 2019, cuando la cantante empezó a compartir recuerdos de la serie en sus redes sociales sin rencor. En 2021, una carta pública dirigida a su personaje confirmó que el odio había dado paso al agradecimiento. El momento clave llegó en 2024, cuando fue nombrada Leyenda Disney, convirtiéndose en la persona más joven en recibir este honor. En su discurso, entre lágrimas, afirmó estar orgullosa de haber sido Hannah Montana.

​El especial que se estrena este martes 24 de marzo en Disney+ es el broche de oro a esta historia. Para los seguidores que crecieron con ella, supone volver a ver a la artista en el dormitorio de Miley Stewart, pero con la madurez de quien ha sobrevivido a la fama extrema. La industria ha cambiado y el modelo de Disney Channel ya no fabrica ídolos de esa magnitud, pero el legado de la serie sigue vivo en el streaming, donde acumula millones de horas de visualización.

El programa del martes pone fin a años de distancia entre la artista y el personaje. Miley Cyrus vuelve a su origen por el aniversario de la serie, pero lo hace bajo sus propias reglas. Ya no hay rastro de la crisis de identidad; solo queda una mujer que sabe de dónde viene.

Los españoles están cambiando la forma de trabajar por una guerra en Irán que también rescata el transporte público

¿Volver al teletrabajo para ahorrar gasolina? ¿Transporte público gratis para que la gente deje el coche en casa? Lo que parecía una medida puntual en pandemia vuelve a estar sobre la mesa, pero esta vez por una razón muy distinta, el petróleo.

La guerra en Irán ha provocado un terremoto en el mercado energético mundial y el precio del crudo se ha disparado por encima de los 100 dólares el barril. El problema no es solo el precio de la gasolina, es que una parte clave del suministro mundial depende de una ruta que ahora mismo está en riesgo.

Por eso, la Agencia Internacional de la Energía ha lanzado un mensaje claro a gobiernos, empresas y trabajadores, hay que consumir menos petróleo de forma inmediata. Y eso pasa, directamente, por cambiar la forma en la que trabajamos y nos movemos.

El teletrabajo vuelve como solución energética a la crisis generada por la guerra

El teletrabajo vuelve como solución energética
Menos desplazamientos diarios significan menos coches en la carretera y, por tanto, menos consumo de combustible. Fuente: Agencias

Durante años, el teletrabajo fue visto como una medida de conciliación o de modernización laboral. Ahora empieza a verse también como una herramienta energética. Menos desplazamientos diarios significan menos coches en la carretera y, por tanto, menos consumo de combustible.

La Agencia Internacional de la Energía calcula que añadir tres días más de teletrabajo a la semana podría reducir el consumo de petróleo de los coches entre un 2% y un 6% a nivel nacional. Puede parecer poco, pero en un mercado global esa reducción supone millones de barriles menos al día. Por eso, muchos países ya están recomendando o ampliando el trabajo a distancia en el sector público y en grandes empresas.

Teletrabajar: menos aviones y más transporte público

Menos aviones y más transporte público
Incentivar el transporte público e incluso hacerlo gratuito en algunas ciudades para que la gente deje el coche. Fuente: Agencias

Otra de las medidas más llamativas tiene que ver con los viajes en avión, especialmente los de negocios. La agencia calcula que solo reduciendo este tipo de vuelos un 40% se podría recortar de forma importante el consumo de queroseno en todo el mundo.

Al mismo tiempo, se está planteando algo que ya se probó en otras crisis energéticas, incentivar el transporte público e incluso hacerlo gratuito en algunas ciudades para que la gente deje el coche en casa. El transporte por carretera representa aproximadamente el 45% de la demanda mundial de petróleo, y la mayor parte viene de los coches privados, no de la industria.

Guerra de Irán: el miedo a que la energía dispare de nuevo la inflación

El miedo a que la energía dispare de nuevo la inflación
Esperar a que baje el precio del petróleo puede ser un error si el problema es de suministro y no solo de mercado. Fuente: Agencias

Detrás de todas estas medidas no solo está el petróleo, sino el miedo a que la energía vuelva a provocar una subida general de precios. Cuando sube el petróleo, sube el transporte, sube la electricidad en algunos mercados y suben muchos productos básicos, porque casi todo depende del transporte en algún punto de la cadena.

Por eso, organismos como la Agencia Internacional de la Energía están insistiendo tanto en reducir la demanda y no solo en aumentar la oferta. La experiencia de otras crisis energéticas demuestra que esperar a que baje el precio del petróleo puede ser un error si el problema es de suministro y no solo de mercado.

Si la energía se mantiene cara durante mucho tiempo, el impacto no se nota solo en la gasolina, sino en la cesta de la compra, en los vuelos, en la calefacción y en la economía en general. Por eso, lo que parece una recomendación sobre teletrabajo o transporte público en realidad es una medida económica mucho más grande de lo que parece a simple vista.

Guerra de Irán: una crisis que puede cambiar hábitos durante años

Una crisis que puede cambiar hábitos durante años
Si van al trabajo en coche, en transporte público o si directamente encienden el ordenador y trabajan desde casa. Fuente: Agencias

Las crisis energéticas tienen una característica, cambian hábitos que luego muchas veces se quedan. Pasó con la crisis del petróleo de los años 70 y pasó también con la crisis energética tras la guerra de Ucrania, cuando muchos países empezaron a apostar más fuerte por el ahorro energético y las energías alternativas.

Lo que está pasando ahora puede volver a provocar un cambio similar, más teletrabajo, más transporte público, menos viajes de empresa y una forma distinta de moverse en las ciudades. No es solo una medida temporal para cuando sube la gasolina, sino un cambio de mentalidad que los gobiernos llevan tiempo intentando impulsar.

Al final, la clave no es solo producir más petróleo, sino depender menos de él. Y eso, más que en los pozos petrolíferos, se decide cada mañana cuando millones de personas deciden si van al trabajo en coche, en transporte público o si directamente encienden el ordenador y trabajan desde casa.

Segura y Almodóvar empujan 2026 hacia el mejor año del cine español

Aunque buena parte de los titulares sobre el fin de semana en la taquilla española han sido sobre el hecho de que la comedia de Santiago Segura, "Torrente Presidente", haya atraído más espectadores que la pieza de metaficción más reciente de Pedro Almodóvar, "Amarga Navidad", la buena noticia para el cine local es que ambas han sido éxitos de taquilla, incluso con niveles diferentes.

Es que la cinta de Segura se apunta ya la nada despreciable cifra de 16,4 millones de euros y 2,2 millones de entradas vendidas. Guste o no, el director madrileño ha conseguido crear un fenómeno con su personaje, "putero y machirulo, facha y drogodependiente", como lo describe la canción de Taburete que sirve de tema de la nueva cinta, y la sexta entrega de la saga vuelve a llenar las salas, lo que es siempre una buena noticia.

La cinta ya supera los datos de varias entregas previas de la saga, incluyendo "Torrente 5" y "Torrente 4", aunque todavía no se acerca a las primeras tres entregas de la saga. Lo cierto es que el director se ha convertido en el éxito anual más seguro posible para el cine español, con una estrategia que, como las hamburguesas de McDonalds, vende mucho aunque no la aplauda la crítica.

ALMODÓVAR PUEDE TENER SU MEJOR ESTRENO DE LA DÉCADA

Pero no ha sido el único estreno español que ha tenido buenos datos para el mes de marzo. Los 700.000 euros que ha recaudado el primer fin de semana de "Amarga Navidad", la nueva película de Almodóvar, que ya tiene su mejor fin de semana de estreno desde "Dolor y Gloria" de 2019, y es un mejor fin de semana inicial que el de "La habitación de al lado" y "Madres paralelas". Además, con un par de excepciones, la crítica ha sido positiva con la cinta y tiene la ventaja de que no hay grandes estrenos internacionales, por lo que el boca a boca puede servir para mantener un dato positivo.

Es bueno señalar que el cine artesanal del manchego, incluso con subvenciones, no tiene un presupuesto tan alto como el de Segura, por lo que sus objetivos de taquilla son menores. Pero ha cumplido con llenar las salas donde está presente y apunta a conseguir el mejor dato del autor en lo que va de década.

EL CINE ESPAÑOL PUEDE ESTAR FRENTE AL MEJOR AÑO DE LA DÉCADA

En cualquier caso, el principio del 2026 ha sido un buen comienzo para el cine español. No son solo Segura y Almodóvar, sino que las cintas nominadas al Goya consiguieron escalar un poco en sus ingresos desde principios de año, con buenos datos en enero de películas como "Sirat" o "Los Domingos". Se suma que "Aida y Vuelta" de Paco León ha sorprendido con sus buenos datos, y "Rondallas" ocupando también un espacio interesante dentro de la taquilla.

La realidad es que el cine español está bien encaminado para tener su mejor año desde inicios de la década. De hecho, según lo señala el periodista especializado, los buenos números del primer trimestre, sumados a lo que se espera de la cosecha de festivales con cintas de directores como Rodrigo Sorogoyen o Los Javis, apuntan a una buena relación con el público y la taquilla. Además, hay espacio para la comedia blanca familiar que Segura ha dejado libre, con los estrenos de la segunda parte de "Familia Benetton" y el regreso de "Tadeo Jones" ocupando este espacio.

¿QUÉ SE PUEDE ESPERAR DEL RESTO DEL AÑO?

Lo cierto es que, tanto en España como a nivel global, la taquilla apunta a alcanzar un buen año. Los datos de "Proyecto Salvación" en Estados Unidos la presentan como una opción interesante de este primer trimestre, un blockbuster ambicioso que, a pesar de no ser parte de una franquicia previa, ha generado datos positivos dentro del sector.

Se suma que las cintas internacionales que se han estrenado en España también han tenido un buen dato. Con cintas como "Hoppers" de Pixar generando un buen ingreso para las salas de cine locales, se suma que en las próximas semanas las salas nacionales deben recibir películas como "Super Mario Galaxy: La Película", "Michael" y "El diablo viste de Prada 2" durante el mes de abril, lo que debe ayudar a que el siempre lento mes de mayo sea más llevadero para las empresas del sector.

Las gasolineras se aprovechan de la rebaja del IVA del Gobierno para hacer caja: "El dato es un escándalo"

Las gasolineras han empezado a aplicar desde este fin de semana la rebaja del IVA de los carburantes del 21 % al 10 % anunciada por el Gobierno como parte de su escudo social frente a la crisis energética derivada de la guerra en Irán y la tensión en Oriente Medio. Pero lo que debía traducirse en un alivio directo para los conductores acaba llegando con trampa.

El paquete fiscal aprobado por el Ejecutivo de Pedro Sánchez tendría que suponer una reducción de entre 20 y 30 céntimos por litro en gasolina y gasóleo, lo que equivale a un ahorro de entre 16 y 20 euros por depósito medio, según los cálculos. Sin la intervención pública, el litro de gasolina se habría acercado o incluso superado ya los 2 euros en muchas estaciones de servicio, con el barril de petróleo por encima de los 100 dólares impulsado por las tensiones en el Estrecho de Ormuz y la inestabilidad geopolítica.

Sin embargo, la realidad es mucho más cruel y el precio que nos encontramos en los surtidores es más alto del que debería figurar tras la magnitud de esta rebaja impositiva.

Al menos una de cada cuatro gasolineras se aprovechan

Si tenías dudas, no las tengas: FACUA-Consumidores en Acción denuncia que una de cada cuatro gasolineras ha aprovechado la rebaja del IVA para aplicar un nuevo incremento de precios de un día para otro. "No nos hemos encontrado ninguna sorpresa porque sospechábamos que iba a ocurrir algo así. Pero, realmente, el dato es un escándalo desde nuestro punto de vista", afirma Rubén Sánchez, portavoz de FACUA, sobre estas cifras que la plataforma ha recopilado, comparando los costes del sábado y del domingo pasados.

Coincidiendo con la entrada en vigor de la rebaja del IVA, las estaciones han aprovechado para subir sus tarifas y apropiarse del margen que debía ir al bolsillo del consumidor, según un análisis de los precios comunicados al Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO).

Surtidores de gasolina y diésel en una gasolinera
Surtidores de gasolina y diésel en una gasolinera | Fuente: Freepik

De las 9.255 estaciones de servicio de la Península y Baleares que comunicaron nuevos precios con el primer día hábil con el IVA reducido en vigor, aproximadamente un 25 % de ellas aplicó incrementos en el precio antes de impuestos o, en la práctica, neutralizó buena parte del efecto de la bajada fiscal elevando el importe final por litro.

Desde la organización nos cuentan que se trata de algo previsible, y afirman que creen que en los próximos días la subida que paulatinamente se va a ir aplicando en las gasolineras acabará absorbiendo por completo la bajada del IVA. "Ya no la vamos a notar. Dentro de unos cuantos días vamos a volver a los 2 euros por litro de gasóleo de media", aseveran.

"Bajar impuestos no significa topar los precios. [...] Un tope a los precios es lo que evita la especulación, la bajada de impuestos solo maquilla el precio, es maquillaje fiscal", opina Sánchez. "En la inmensa mayoría de casos, el consumidor no nota de un día para otro que hayan subido el precio porque hay una reducción importante por la bajada del IVA; pero en lugar de repercutir totalmente la bajada del IVA, pegan una subida de 1, 2, 3, 4 céntimos por litro...".

Poner un tope a los precios es lo que evitaría la especulación

Rubén Sánchez, portavoz de FACUA-Consumidores en Acción

La ausencia de un sistema de precios máximos o de una supervisión más estricta permite que muchas gasolineras incrementen sus márgenes en un contexto de alta volatilidad, aprovechando la confusión generada por los vaivenes internacionales del crudo y la complejidad de la factura de los carburantes. Las organizaciones de consumidores recuerdan que casi siete de cada diez reclaman topes a los precios frente a lo que perciben como especulación ligada al conflicto en Oriente Medio.

Mientras, la portavoz del Gobierno, Elma Saiz, asegura que los ciudadanos "ya están notando la bajada del precio del gasoil y la gasolina" tras la aprobación del real decreto ley, pero el nivel de precios sigue por encima del que correspondería si la rebaja del IVA se trasladase plenamente al consumidor y si los márgenes empresariales permanecieran estables.

Un consumidor echando gasolina en una gasolinera
Un consumidor echando gasolina | Fuente: Freepik

"Los carburantes en gasolineras tenían que haber caído unos 30 céntimos con la bajada del IVA... pero la bajada del diésel y gasolina ha sido de una media de 15-17. Y en dos días, se lo habrán comido todo. Pese a que el barril de brent siga en las mismas cotas", asegura en sus redes el experto económico Yago Álvarez.

Veremos cómo evoluciona la situación, pero de momento este inicio de semana está marcado por la gasolina sin plomo de 95 octanos en torno a 1,60 euros por litro y el diésel alrededor de 1,79 euros de media. Es una caída apreciable frente a los máximos de los últimos días, cuando se rozaban niveles de 1,70 y 1,90 euros respectivamente, pero esas mismas cifras siguen claramente por encima de los precios de principios de mes, cuando la gasolina rondaba los 1,48 euros y el gasóleo 1,43, lo que refleja un encarecimiento acumulado que la rebaja fiscal apenas corregirá.

Horóscopo del martes 24 de marzo de 2026

El universo despierta este martes y el horóscopo nos muestra una vibración especial que invita al movimiento y al intercambio de ideas frescas entre todos los signos. La influencia de Mercurio facilita que las conversaciones pendientes fluyan con una naturalidad que no habíamos visto en las últimas semanas del mes.

Es el momento ideal para prestar atención a los pequeños detalles, ya que las oportunidades de crecimiento podrían disfrazarse de encuentros casuales en el café o en la oficina. La energía del día nos empuja a salir de nuestra zona de confort y explorar nuevas formas de autocuidado.

Claves del horóscopo para los signos de fuego

Aries, Leo y Sagitario sentirán una chispa renovada que les permitirá abordar proyectos laborales ambiciosos con una confianza envidiable. En el terreno de la salud, es vital que canalicen ese exceso de energía mediante el deporte para evitar tensiones musculares innecesarias al final de la jornada.

En el amor, los solteros podrían vivir un encuentro magnético gracias al sextil de Venus, mientras que las parejas consolidadas disfrutarán de una complicidad renovada. No dejéis que las prisas del día nublen vuestra capacidad de escucha, pues ahí reside la verdadera clave del éxito hoy.

El bienestar y el dinero en los signos de tierra

Tauro, Virgo y Capricornio deben centrarse en la estabilidad de sus ahorros, evitando cualquier gasto impulsivo innecesario que pueda comprometer la economía a corto plazo. El trabajo se presenta estable, aunque una propuesta externa podría haceros dudar sobre vuestra continuidad en el puesto actual.

Para mantener una salud óptima, los astros recomiendan integrar hábitos de alimentación consciente que ayuden a mejorar las digestiones pesadas derivadas del estrés. El contacto con la naturaleza será vuestro mejor aliado para resetear la mente y recuperar el equilibrio emocional perdido ayer.

Amor y comunicación para los signos de aire

Géminis, Libra y Acuario son los grandes protagonistas del día debido a la posición lunar, lo que potencia su carisma y magnetismo personal en cualquier entorno social. Es el martes perfecto para declarar vuestros sentimientos o para renegociar condiciones contractuales que llevaban meses estancadas por falta de entendimiento.

Vuestra agilidad mental os permitirá resolver conflictos ajenos, pero no descuidéis vuestro propio descanso reparador nocturno para no agotar las reservas de energía. La salud mental se verá muy favorecida si lográis desconectar de las pantallas al menos dos horas antes de ir a dormir.

Intuición y salud en los signos de agua

Cáncer, Escorpio y Piscis experimentarán una sensibilidad a flor de piel que les ayudará a detectar mentiras o engaños en su círculo más cercano de amistades. En el trabajo, la intuición será vuestra mejor herramienta para anticiparos a los problemas técnicos antes de que se vuelvan críticos.

Debéis vigilar vuestro sistema inmunológico mediante el consumo de vitaminas naturales y una hidratación constante durante las horas de mayor actividad laboral. En el amor, es tiempo de cerrar heridas del pasado para permitir que nuevas ilusiones entren en vuestro corazón con fuerza renovada.

Signo DestacadoInfluencia PrincipalImpacto en el día
GéminisLuna en domicilioÉxito en la comunicación
AriesFuego renovadoAvance en proyectos
EscorpioIntuición altaResolución de dudas

Consejos finales para las predicciones zodiacales de hoy

Para aprovechar al máximo este martes, es fundamental mantener una actitud abierta al cambio y no aferrarse a planes rígidos que puedan verse alterados por terceros. La flexibilidad será la virtud que determine quiénes terminan el día con una sonrisa y quiénes se sienten frustrados por la rutina.

Recordad que el destino se construye con pequeñas decisiones diarias, y hoy las estrellas están alineadas para que cada paso que deis tenga un propósito claro. Confiad en vuestro instinto y no permitáis que el ruido exterior apague vuestra voz interior en este cierre de marzo.

Santa Catalina de Suecia, santoral del martes 24 de marzo

El calendario litúrgico reserva este martes 24 de marzo para recordar una de las figuras más fascinantes del siglo XIV europeo. La vida de Santa Catalina nos invita a explorar una espiritualidad nórdica profunda que logró transformar la estructura de las órdenes religiosas de su tiempo.

A diferencia de otros santos de vida solitaria, ella creció bajo la sombra de un gigante espiritual, pero supo forjar su propio camino de servicio. Su legado sigue vivo en las comunidades de la Orden Brigidina, quienes mantienen sus enseñanzas de caridad y estudio académico como pilares fundamentales.

El legado de Santa Catalina y su impacto en la fe

La joven Catalina decidió rechazar las comodidades de la nobleza sueca para seguir un llamado que la llevó a recorrer Europa a pie. Esta decisión marcó el inicio de una etapa de peregrinación constante que definiría su carácter fuerte y su inquebrantable voluntad de servicio.

Durante su estancia en Roma, demostró una capacidad diplomática inusual para una mujer de su época, logrando proteger los intereses de su comunidad. Su figura representa la unión entre la mística y la acción, demostrando que la fe podía cambiar realidades sociales complejas en plena Edad Media.

La estrecha relación con Santa Brígida

No se puede entender la biografía de la santa de hoy sin mencionar la influencia determinante que ejerció su madre en su formación. Ambas compartieron una visión de reforma eclesiástica que las llevó a ser consejeras de papas y monarcas en un periodo de gran inestabilidad política.

Tras la muerte de su progenitora, Catalina asumió la responsabilidad de completar la obra iniciada, demostrando una lealtad familiar y espiritual sin precedentes. Este vínculo madre-hija es uno de los testimonios más hermosos y documentados de la historia del santoral católico mundial.

Patronazgo y devoción en la actualidad

Muchas mujeres recurren hoy a su intercesión debido a que es considerada la protectora contra los abortos naturales y las complicaciones del embarazo. Esta devoción nace de los relatos antiguos que narran cómo su presencia traía consuelo y milagros a familias en momentos de pérdida.

Además de este patronazgo específico, en los países nórdicos es vista como un símbolo de identidad cultural que sobrevivió a los cambios de la Reforma. Su fiesta cada 24 de marzo es un punto de encuentro para quienes buscan fortaleza en medio de las pruebas personales.

Tradiciones del 24 de marzo en España

Aunque su origen es sueco, la geografía española alberga diversos rincones donde la imagen de la santa recibe flores y oraciones especiales durante esta jornada. Las parroquias suelen destacar su ejemplo como modelo de viudez casta y entrega absoluta a las obras de misericordia locales.

Es común que en esta fecha se realicen lecturas sobre sus escritos biográficos, los cuales revelan una mujer de gran intelecto y sensibilidad artística. La sencillez de su mensaje sigue resonando en una sociedad que busca referentes de autenticidad y compromiso social duradero.

Tabla ComparativaDato HistóricoImpacto Espiritual
Origen GeográficoSuecia (siglo XIV)Difusión de la fe nórdica
Principal VínculoHija de Santa BrígidaContinuidad del carisma
Obra PrincipalAbadesa de VadstenaConsolidación de la Orden

¿Por qué recordar a Santa Catalina hoy?

Reivindicar a figuras como ella nos permite entender que la historia se construye también desde los márgenes y la entrega desinteresada por los demás. Su vida nos enseña que el éxito de un legado no reside en la fama personal, sino en la trascendencia de los valores compartidos.

Al cerrar este martes 24 de marzo, la invitación es a reflexionar sobre cómo nuestras acciones diarias pueden generar un cambio positivo en el entorno, tal como ella lo hizo. Que su memoria sirva de inspiración para caminar con propósito y fe en este 2026.

Resultados del sorteo de la Bonoloto del 23 de marzo

La combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este lunes, 23 de marzo, ha estado formada por los números 9, 7, 13, 24, 30 y 18. El número complementario es el 43 y el reintegro, el 2. La recaudación ha ascendido a 2.020.054,00 euros.

De Primera Categoría (seis aciertos) existe un boleto acertante que ha sido validado en la Administración de Loterías número 13 de Albacete, situada en Antonio Machado, 44.

De Segunda Categoría (cinco aciertos más complementario) existen tres boletos acertantes que han sido validados en la Administración de Loterías número 2 de Cuéllar (Segovia) situada en Plaza de los Coches, 10; en la número 6 de Talavera de la Reina (Toledo), situada en Avda. Pío XII, 57 y en la número 1 de Alaquás (Valencia), situada en Avda. Blasco Ibañez, 59.

Lo que Iraola cambiará en el Athletic tras la salida de Valverde

Ernesto Valverde ha decidido cerrar su etapa en el Athletic y el club ha puesto sus ojos en Iraola. El ciclo del preparador en Bilbao llega a su fin tras lograr la gloria con el título de copa. La noticia no ha pillado por sorpresa a la directiva, que ya tenía un plan en marcha para que el banquillo de San Mamés no quedara vacío. El nombre que genera un consenso total en el club y en la grada es el de Andoni Iraola. El antiguo capitán es el hombre elegido para liderar el nuevo proyecto a partir de la próxima temporada.

Iraola ha demostrado fuera de España que está listo para los grandes retos. Su paso por el fútbol inglés le ha servido para ganar un peso que pocos tienen ahora mismo en el mercado.

Conoce la casa de arriba a abajo y su forma de ver el juego encaja con lo que pide el socio: un equipo que muerda arriba, que recupere rápido el balón y que ataque con mucha fe. No es un extraño, es un hijo pródigo que vuelve con la lección aprendida tras medirse a los mejores del mundo.

​El modelo de juego de Iraola no cambia

​La intención del club es que el relevo no sea un trauma para la plantilla. Valverde ha dejado una base muy sólida y un grupo de jugadores que creen en una idea de fútbol muy clara. Iraola no llegaría para romperlo todo, sino para dar un paso más en la evolución de este equipo. Su estilo es incluso más directo y agresivo en la presión que el de Valverde, algo que gusta mucho en los despachos de Ibaigane. Se busca una energía nueva que mantenga al grupo en los puestos de arriba.

​El vestuario ve con muy buenos ojos la llegada de un símbolo del club. Muchos de los pesos pesados compartieron minutos en el campo con él y saben de su capacidad de mando. Iraola tiene ese don de gentes que hace que el jugador le siga a muerte desde el primer día. Además, su apuesta por la cantera de Lezama es total, algo vital para que el equipo siga sacando perlas que alimenten al primer grupo año tras año sin perder la identidad.

Andoni Iraola ya tiene fecha para sentarse en el banquillo del Athletic
Iraola es el hombre para relevar a Valverde en el Athletic Fuente: Agencias

​El reto de sustituir a un mito como Valverde

​Sustituir a Valverde no es una tarea sencilla. Se va el hombre que ha devuelto la alegría a la ciudad con un título que se resistía durante décadas. Pero Iraola tiene la espalda ancha y sabe lo que significa la presión de San Mamés. No le asusta el reto de tomar el mando de un equipo que ahora mismo compite de tú a tú con los más grandes de la liga. Su regreso se ve como el paso lógico en una carrera que siempre ha apuntado hacia el banquillo del Athletic.

​Los contactos entre las partes han sido fluidos en las últimas semanas. Iraola termina su etapa en Inglaterra con ganas de volver a su tierra y empezar un ciclo de largo recorrido.

Quiere un proyecto donde pueda poner su sello desde el primer día de la pretemporada. El club le ofrece plenos poderes en la parcela deportiva para que diseñe la plantilla a su gusto, buscando piezas que encajen en su idea de fútbol de alta intensidad y ataques rápidos por las bandas.

​El anuncio del fichaje de Iraola servirá para calmar las aguas tras el adiós de Valverde. La afición necesitaba un nombre que generara ilusión y nadie mejor que el eterno lateral derecho para esa labor. El verano en Bilbao será movido, con llegadas y salidas que den forma al nuevo estilo del equipo. El objetivo sigue siendo el mismo: pelear por entrar en Europa cada año y ser un bloque difícil de batir en cualquier campo.

Lo que Iraola cambiará en el Athletic tras la salida de Valverde
Valverde dejará el banquillo del Athletic a final de temporada Fuente: Agencias

​La era de Valverde se cierra con letras de oro, pero la de Iraola promete emociones fuertes. El fútbol vuelve a ser una cuestión de sentimiento en San Mamés, donde esperan que el nuevo guía sepa mantener la llama encendida. La directiva ha hecho sus deberes a tiempo y el relevo está asegurado. Ahora solo falta que ruede el balón para ver si la apuesta por la casa vuelve a dar los frutos esperados en una temporada que se presenta como una de las más ilusionantes.

Fundación Mapfre elige Cáceres como sede de la Red Ibérica

  • La Junta de Extremadura, el Ayuntamiento de Cáceres, la Diócesis de Coria-Cáceres y Fundación Mapfre firman el Protocolo que pone en marcha el desarrollo de la sede en parte del conjunto arquitectónico de la plaza San Jorge.
  • Dichas instituciones se comprometen a trabajar conjuntamente para revitalizar parte del patrimonio arquitectónico y cultural de la ciudad, y desarrollar un nuevo espacio de referencia cultural y de dinamización educativa y social para todo el territorio.
  • La sede será punto de encuentro para fundaciones de España (Ruta de la Plata) y de Portugal y reforzará la candidatura de Cáceres como Ciudad Europea de la Cultura 2031.
  • La adecuación de los espacios y la puesta en marcha de la sede de la Red Ibérica supondrá una inversión de Fundación Mapfre superior a los siete millones de euros. Esos trabajos se realizarán preferentemente con empresas locales.

Fundación Mapfre ha elegido Cáceres como sede de la Red Ibérica una iniciativa que busca ayudar y revitalizar a Fundaciones de España y Portugal que pueden potenciar y aprovechar mejor su patrimonio cultural y proyectos sociales, para fortalecer sus actividades fundacionales. Fundación Mapfre les ofrece asesoramiento, acompañamiento y el apoyo necesario a través de la Red para poder multiplicar su presencia, actividades y conocimiento por parte de los ciudadanos.

El proyecto va dirigido especialmente a fundaciones que tengan una vinculación local o regional que desarrollen sus actividades en beneficio de la comunidad, en España y Portugal en provincias rurales y de menos población, y en las que estas fundaciones pueden ser un elemento vertebrador para el desarrollo social, educativo y cultural, fundamentalmente. Cada fundación será independiente, pero se integrará en esta red, aprovechando las capacidades comunes y los recursos financieros, tecnológicos y organizativos que Fundación Mapfre aportará con sus propios recursos o el apoyo pro bono que otras organizaciones y empresas aporten a esta iniciativa.   

El Protocolo firmado hoy por María Guardiola, presidenta en funciones de la Junta de Extremadura, por Rafael Mateos, alcalde de Cáceres, por Mons. Jesús Pulido Arriero, obispo de la Diócesis de Coria-Cáceres, y por Antonio Huertas, presidente de Fundación Mapfre, permite empezar a concretar el desarrollo de la futura sede de la Red Ibérica de Fundación Mapfre que se ubicará, inicialmente, en el conjunto arquitectónico de la plaza de San Jorge de Cáceres.

Esta sede, además de ser punto de encuentro para todas las fundaciones de la red de ambos países, será además un espacio abierto a la sociedad extremeña, desde Cáceres, con actividades culturales, sociales y educativas.

Dicho centro, que requerirá una inversión inicial superior a los 7 millones de euros por parte de Fundación Mapfre, se inaugurará en 2028, se convertirá en el centro faro y casa común de todas las fundaciones que se integren en el proyecto.

María Guardiola ha señalado que "Este Protocolo es un ejemplo de cómo una gran fundación, las instituciones y la Iglesia pueden trabajar juntas, desde el respeto a sus competencias y a sus misiones, para servir mejor al interés general. Que Cáceres sea la ciudad elegida como sede de la Red Ibérica Fundación MAPFRE es un motivo de especial orgullo. No estamos hablando solo de una decisión técnica; estamos hablando de confianza en esta ciudad, en su gente, en su capacidad para convertirse en un punto de referencia desde el que apoyar a pequeñas y medianas fundaciones de España y Portugal.

Por su parte, Rafael Mateos, ha agradecido “la gran apuesta de la Fundación Mapfre por la ciudad de Cáceres”, demostrando “que la capital cacereña es un claro referente cultural en nuestro país y un gran aliado de Portugal, con ambiciosos retos compartidos”. El proyecto de la Red Ibérica “evidencia que nuestro patrimonio sigue vivo y en perfecto diálogo con la sociedad actual”, ha señalado Mateos, al tiempo que ha destacado “el atractivo horizonte que se abre para Cáceres gracias a los proyectos que se desarrollarán a partir de ahora de la mano de la Fundación Mapfre”.

La iglesia de San Francisco Javier va a ser un espacio relevante en este proyecto, por lo que el obispo Mons. Jesús Pulido Arriero afirma que “La Iglesia custodia un patrimonio que es, ante todo, un legado espiritual y social al servicio del bien común. Al integrarnos en esta Red Ibérica, reafirmamos que no somos dueños, sino administradores de unos recursos que deben multiplicarse para el beneficio de la comunidad, especialmente en nuestras zonas rurales. Gestionar con fidelidad lo material es la base para custodiar los 'bienes verdaderos' del alma; por ello, abrimos las puertas de San Francisco Javier para que este 'centro faro' sea un motor de formación y esperanza para los más jóvenes y vulnerables de nuestra tierra.”

El presidente de Fundación Mapfre, Antonio Huertas ha señalado que, “con la elección de sede en Cáceres, estamos convirtiendo a esta ciudad en la capital de la Ruta de la Plata de las fundaciones, el epicentro de la Red. Fundación Mapfre va a contribuir a proteger el patrimonio, a desarrollar un programa de actividades abierto a la sociedad extremeña desde el punto de vista físico y a impulsar el crecimiento de la economía local, pero abierto a el desarrollo de la gran comunidad que conforma el eje de la frontera hispano-portuguesa, como gran proyecto ibérico”.

Para ello, la iniciativa contará desde el principio con una subsede en Portugal. Con Cáceres, Fundación Mapfre configura su tercera sede en España tras la actuales en Madrid y Barcelona.

LaRed Ibérica Fundación Mapfre incluirá el apoyo a fundaciones con fines análogos a los que desarrolla Fundación Mapfre, en particular las relativas a obra social y la potenciación de la cultura y la educación, especialmente para los más jóvenes y la población con menos recursos, junto con la conservación, valorización y promoción del patrimonio cultural.

Apoyo a al modelo fundacional como eje fundamental en la vertebración del territorio rural

La Red Ibérica nace de la profunda comprensión de que muchas fundaciones de la Península Ibérica, a pesar de su inestimable valor histórico, cultural y social, se enfrentan a limitaciones en su funcionamiento que impiden la plena realización de sus proyectos en las provincias menos pobladas de España y Portugal. De forma desinteresada y respetando su autonomía, la Red Ibérica de Fundación Mapfre desplegará un programa multidisciplinar para ayudarles con la transformación que cada una de ellas necesita, reforzar su sostenibilidad presente y futura y mejora su capacidad de seguir aportando valor local a su entorno, que es donde pueden generar un mayor impacto social.

Rebuild 2026 convertirá Madrid en capital internacional de la construcción industrializada con un impacto de más de 84 millones

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Rebuild 2026, la mayor feria multiespecialista de construcción industrializada de Europa, reunirá a partir del jueves en Ifema a más de 30.000 profesionales del sector que descubrirán más de 2.400 novedades modulares, sostenibles y digitales que presentarán las 758 firmas que conformarán la zona expositiva del evento. La celebración del encuentro convertirá Madrid en la capital internacional de la edificación industrializada y supondrá un impacto económico más de 84 millones de euros.

En su novena edición, Rebuild va un paso más allá con el rediseño de su zona expositiva en 11 áreas de innovación: Interiors & Lighting, Kitchen & Co, Planeta Baño, Expo Envolventes, RevestExpo, Sistemas Constructivos, Mundo Madera, Innovamat, ElevateExpo, ConfortClima y BIM & Tech. "Esta nueva configuración, la más ambiciosa hasta la fecha, busca mejorar la experiencia del visitante, multiplicar las oportunidades de negocio y dar mayor visibilidad a cada subsector", explicaron desde la organización.

Rebuild 2026 acogerá una nueva edición del Congreso de Arquitectura Avanzada y Construcción 4.0, el mayor foro europeo de tendencias de la edificación, que reunirá a 732 expertos internacionales los cuales compartirán sus perspectivas sobre los temas que están marcando el sector. Algunos de los nombres propios que forman parte del programa son los arquitectos Marco Casamonti, Alessia Galimberti y Antoine Chaaya (del despacho de Renzo Piano), representando a Italia que es el país invitado, junto con grandes voces de la talla de Julen Pérez (de Waugh Thistleton Architects), Benedetta Tagliabue, Juan Coll-Barreu y Teodoro Cabrilla (arquitecto del proyecto Epic Marbella con Fendi y de las Villas Karl Lagerfeld), entre otros.

La cuestión que centrará gran parte de las sesiones del congreso es la falta de vivienda asequible y las oportunidades que surgen de la industrialización para atender a este déficit de forma más ágil y conteniendo a los costes. Por ello, el encuentro recibirá a David Lucas, secretario de Estado de Vivienda y Agenda Urbana, y a Maribel Vergara, directora del Perte de la Industrialización de la Vivienda, los cuales pondrán en común las ventajas del concepto 'off-site'para ampliar el parque habitacional asequible. Igualmente, detallarán el estado del Perte, tras un año de su presentación en Rebuild, y los próximos pasos en su desarrollo. En este sentido, el congreso examinará una de las iniciativas apoyadas por el proyecto, BIM2HAB, que tiene el objetivo de integrar el ámbito del hábitat en la industrialización mediante BIM.

Paralelamente, en los escenarios del foro se reunirán consejeros, viceconsejeros y secretarios generales de vivienda de ejecutivos del País Vasco, Extremadura, Castilla y León, la Comunidad de Madrid, la Comunidad Valenciana y la Región de Murcia –invitada en esta edición–, que ahondarán en las políticas que están llevando a cabo para solucionar la escasez de hogares en sus territorios. Junto a ellos, Eduardo Gómez, consejero económico en la Comisión Europea, y líderes de Deloitte, BBVA, Hombre de Piedra, Sika, Bilba, Grup PMP, Viguetas Navarra, Hormipresa y Axis, entre otros, indagarán en los desafíos fiscales y normativos, los modelos de colaboración y la madurez del sector para seguir con la expansión de la industrialización.

MATERIALES Y BIENESTAR

Más allá de la vivienda, el congreso de Rebuild 2026 también se fijará en los conceptos, materiales y estrategias que están promoviendo la descarbonización de la edificación. Por este motivo, y por primera vez, el encuentro albergará foros específicos enfocados en los recursos que, fusionados con los sistemas industrializados, están reduciendo el impacto climático de la industria. Se tratan de la madera, el hormigón, el acero y la cerámica tecnológica, al tiempo que también se revelarán casos de éxito de materiales bioclimáticos tales como la paja o el arroz –los desechos del cual sirven para generar productos para la construcción– que están cambiando el paradigma de la edificación.

Otra novedad de este año es la incorporación del bienestar como eje de reflexión. Con este telón de fondo, directivos de estudios de la talla de L35 Architects, de promotoras como Distrito Natural y especialistas en edificación saludable y neuroarquitectura, pondrán en común la relevancia del diseño para contar con entornos más amables y comprometidos con la habitabilidad. En la misma línea se dirigirá la ministra de Sanidad, Mónica García, que llevará sobre la mesa la relación entre vivienda y confort. Además, siguiendo con el impacto, el congreso analizará el potencial de la rehabilitación –con iniciativas como el Plan Nacional de Renovación de Edificios–, el papel de las fuentes de energía renovables y el uso de soluciones tecnológicas para incrementar la eficiencia.

Precisamente, la digitalización se erige como tercer eje del Congreso de Arquitectura Avanzada y Construcción 4.0. A tal efecto, se dedicará un foro exclusivo a la IA, donde se profundizará en su integración a lo largo de toda la cadena de valor del sector con directivos de Amazon y Aedas Homes, entre otros; así como a BIM, en el que se estudiará su nivel de implementación en España. Estas dos herramientas convivirán con sesiones dedicadas al uso de la robótica, 'blockchain' y gemelos digitales, soluciones que están igualmente mejorando la producción industrializada en fábrica.

Rebuild 2026 tampoco se olvida del reto de la falta de talento, de forma que organizará el Talent Marketplace y tours para estudiantes en la zona expositiva de la feria con el objetivo de alinear las demandas de la industria con las capacidades de las nuevas generaciones.

El error más caro que puedes cometer antes de subir al avión

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Preparar la mochila, echar un último vistazo al pasaporte o repasar la lista de lugares por visitar suele parecernos lo complicado antes de viajar. Sin embargo, lo cierto es que el error más caro a la hora de subirte a un avión casi nunca está en tu equipaje. Hay personas a las que una urgencia médica en el extranjero les ha supuesto la ruina: más de 30.000 euros en gastos que podrían haberse evitado. Un susto de salud cuando estás lejos puede actuar como un auténtico agujero en tus ahorros personales y, en apenas unas horas, tumbar la economía de cualquiera.

Por si tienes dudas sobre cómo protegerte ante estas situaciones, hay opciones que hacen la diferencia. Muchas familias han descubierto que contar con un seguro de viajeros permite disfrutar del viaje sin ese miedo constante a una mala sorpresa económica, sobre todo en países donde la sanidad es un servicio caro y muy restrictivo con los visitantes. La tranquilidad que se gana es de esas cosas que no valoramos hasta que la echamos de menos.

Por qué viajar sin cobertura médica arruina tus ahorros

Te confieso que, como casi todo el mundo, alguna vez pensé que el seguro de viajeros era solo un gasto extra y hasta evitable. Pero en apenas un instante, si un simple imprevisto te lleva al hospital, la historia cambia. Los precios de la sanidad fuera de España alcanzan cifras que, sinceramente, parecen sacadas de una pesadilla: tarifas en Estados Unidos, Canadá o Japón que triplican el presupuesto de tus vacaciones con solo una noche hospitalizado.

Los verdaderos costes de una urgencia sanitaria en el extranjero

  • A veces, el coste empieza con una simple consulta médica de urgencias, pero detrás de esa primera factura puede llegar un tsunami de gastos aún más serios si precisas hospitalización.
  • No son pocos los que tras una mala experiencia han alertado a amigos y familiares: los hospitales internacionales se parecen más a tiendas de lujo que a nuestro centro de salud, sobre todo cuando llega la factura.
Tipo de asistencia médicaCoste estimado en el extranjero
Consulta médica de urgenciasMás de 200 euros
Hospitalización por problema leve3.000 - 5.000 euros por día
Ingreso en la UCI (ej. Estados Unidos)5.000 - 10.000 euros por día
Cirugía o tratamiento prolongadoMás de 100.000 euros

No tener una buena asistencia médica contratada puede convertirse en una pesadilla. Hay quienes incluso han tenido que pedir préstamos o buscar ayuda de conocidos para pagar los gastos médicos tras una hospitalización repentina, porque las clínicas fuera son cualquier cosa menos comprensivas con el bolsillo del turista.

El límite de la sanidad pública fuera de nuestras fronteras

Paradójicamente, mucha gente parte convencida de que la sanidad pública en España les va a cubrir todo, aunque crucen medio planeta. Pero la realidad es que la prestación pública española tiene, por así decirlo, sus propias fronteras y deja bien claro que fuera de Europa la protección es nula. Solo un seguro privado puede sacarte del apuro.

Qué ocurre cuando sales de la Unión Europea

Por cierto, la famosa Tarjeta Sanitaria Europea ayuda, pero únicamente en los países de esta lista:

  • La Unión Europea
  • El Espacio Económico Europeo
  • Suiza

¿Cubre la Seguridad Social los gastos médicos en otros continentes?

La respuesta, como un portazo, es negativa. Si te pones enfermo o sufres un percance en América, Asia o África, ni la Seguridad Social española ni ningún otro organismo oficial se hacen cargo de los gastos. Así que mejor tenerlo claro antes de subirse a un avión hacia esos destinos tan lejanos.

La repatriación: el gasto oculto que nadie prevé

No solo es el hospital: volver a casa en caso de emergencia puede ser igual o más caro. La repatriación sanitaria supone fletar un avión medicalizado y todo un equipo de profesionales que viajan para asegurar tu integridad. Un proceso que ni te imaginas hasta que te toca de cerca.

Quién asume el traslado en caso de accidente grave

Si la situación es grave, hay que saber que los recursos públicos no cubren estos costes. Solo quedan pequeñas excepciones, como en los casos de víctimas de violencia en el extranjero. Normalmente, todo el peso cae sobre los hombros del propio afectado o su familia.

¿Y los precios? Mejor sentarse antes de oírlos. Aquí unos datos que te pondrán los pies en la tierra:

  1. De 20.000 a 100.000 euros por una repatriación sanitaria especializada, dependiendo del continente y la urgencia.
  2. La distancia y el país de donde salgas multiplican el gasto total.
  3. La gravedad y las necesidades médicas durante el trayecto, como sucede con cuidados intensivos, marcan la diferencia en la factura final.

Un agente profesional en seguros puede marcar la diferencia cuando planificas desde cero tus vacaciones. Lo cierto es que, para todo lo que cubre, una póliza con asistencia, responsabilidad civil y regreso anticipado apenas encarece el viaje y, sinceramente, merece la pena.

Recomiendo que al preparar un salto internacional revises también tu cobertura. Saltarse este paso por ahorrar algo de dinero es jugar con fuego antes incluso de llegar a la puerta de embarque, créeme: mejor evitar sustos que lamentar luego una decisión tonta.

Ca7riel y Paco Amoroso ponen fecha a su regreso a Madrid y Barcelona

CA7RIEL & Paco Amoroso acompañan el lanzamiento de su nuevo álbum FREE SPIRITS con el anuncio de la gira mundial FREE SPIRITS World Tour, un extenso recorrido por Latinoamérica, Norteamérica, Reino Unido y Europa. La gira, promovida por Live Nation, llevará su explosivo show en vivo a recintos emblemáticos como Red Rocks Amphitheatre, Radio City Music Hall, The Greek Theatre de Los Ángeles, O2 Academy Brixton en Londres y el Movistar Arena de Madrid.

A lo largo de FREE SPIRITS, CA7RIEL & Paco Amoroso expanden su ya impredecible mezcla de trap, rock, pop y espectáculo experimental hacia algo más grande, más afilado y emocionalmente más abierto, sin perder el humor, la intensidad y la musicalidad que los han convertido en uno de los actos más magnéticos surgidos de Argentina en este siglo.

El álbum llegó acompañado de un cortometraje que detalla su experiencia en el misterioso FREE SPIRITS Center, un retiro holístico ficticio fundado por Sting que se convirtió en el trasfondo conceptual del lanzamiento. A lo largo del proyecto, CA7RIEL & Paco, junto a sus invitados —Sting, Jack Black, Fred Again.. y Anderson .Paak—, se someten a las terapias FREE SPIRITS de Sting para canalizar la disolución del ego y el absurdo, entre otros asuntos.

Más allá de la música, el dúo ha construido un universo creativo que se extiende hacia la moda, el arte performativo y el espectáculo en internet. Ahora, con FREE SPIRITS ya disponible, CA7RIEL & Paco Amoroso entran en el momento más importante de su carrera hasta la fecha, llevando su sonido rompedor y su electrizante show en vivo a audiencias de todo el mundo.

CA7RIEL & Paco Amoroso continuarán el impulso de la destacada gira PAPOTA del año pasado, embarcándose en su gira global de 2026 para celebrar el lanzamiento de FREE SPIRITS. Con inicio el 14 de mayo, la gira recorrerá Latinoamérica, Norteamérica, Reino Unido y Europa, comenzando con un concierto en casa en el Movistar Arena de Buenos Aires.

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El sector de las ostras pone en valor la diversidad del medio acuático y gana espacio en el mercado urbano

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El sector de la acuicultura y el cultivo de ostras ha puesto en valor la diversidad del medio acuático y la dimensión del agua como recurso estratégico para una industria que gana terreno en el mercado urbano.

Coincidiendo con el Día Mundial del Agua, que se celebró este domingo, el sector de la denominada economía azul quiso poner el foco en el agua como recurso vital para el sostenimiento de la actividad económica vinculada a los productos estrechamente ligados al medio acuático, como las ostras, cuyo recorrido hasta el consumidor urbano depende de una cadena exigente que combina producción, depuración, distribución y servicio.

Según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (MAPA), solo en 2024 las capturas de ostras por buques españoles destinadas al consumo humano alcanzaron 42 toneladas, con un valor superior a 258.000 euros.

En paralelo, según el sector, la demanda urbana de ostras está evolucionando. El producto se mueve desde el marco de la “celebración” hacia experiencias más frecuentes cuando se presenta en un lenguaje comprensible: procedencias, estilos, matices y diferencias de sabor según el origen. Ese paso de “probar” a entender realmente lo que se elige está ampliando la base de consumidores y consolidando una cultura de producto más informada, indican.

En este contexto, empresas como Ostras Pedrín, que se articula como franquicia, ha construido su propuesta sobre la especialización y el origen como eje de la experiencia, trabajando directamente con criaderos en distintos puntos de España y Francia que le permiten controlar el ciclo completo, desde la cría hasta el transporte y el servicio.

Esa trazabilidad, infrecuente en la restauración especializada según destacan, se traduce en consistencia del producto incluso al replicar el concepto en distintas ubicaciones y acercando al consumidor las diferencias de procedencia, estilos y matices de este producto.

En Madrid, Ostras Daniel Sorlut se ha consolidado en el Mercado de San Miguel con un formato donde la degustación se integra en "una experiencia rápida, abierta y de alto flujo". El público prueba, compara y reconoce el producto en un entorno icónico" lo que sirve para "normalizar el consumo y visibilizar la ostra ante audiencias diversas.

En Valencia, De Claire Oyster Bar "afianza un enfoque de ostrería de barra que combina servicio ágil con contexto didáctico sobre procedencias y perfiles de sabor". Su propuesta va en línea con la tendencia de desplazar el consumo de ostras de las ocasiones especiales hacia un consumo más frecuente.

En este sentido, el sector apuesta por la conexión entre el medio acuático y la cadena de valor de la industria al tiempo que se favorece un consumo urbano cada vez más informado.

El fichaje de 8 millones de Luis Enrique que hace daño al Barça

El Paris Saint-Germain ha vuelto a cruzar su camino con el Barça para llevarse el talento de la casa. Luis Enrique puso sus ojos en la cantera del equipo azulgrana y ha logrado cerrar un fichaje que duele en Barcelona. Se trata de Pedro Fernández, al que todos conocen como Dro. Este joven jugador estaba llamado a ser la nueva joya del ataque en el campo nuevo, pero la llamada desde Francia cambió sus planes de golpe.

Dro no es un desconocido para la afición. El entrenador alemán Hansi Flick le dio la alternativa muy pronto. El chico hizo toda la pretemporada con los mayores y dejó claro que tenía un nivel muy alto para su edad. Parecía que iba a seguir los pasos de nombres como Lamine Yamal o Pau Cubarsí. Sin embargo, la falta de minutos en los últimos meses y las ganas de crecer rápido le hicieron dudar sobre su futuro en el club que le vio nacer.

​La oferta de Luis Enrique por Dro que lo cambió todo

​Cuando el jugador cumplió los 18 años, el Barça le puso una oferta de renovación sobre la mesa. Joan Laporta y su equipo querían atar al chico para evitar que se marchara libre o por poco dinero. Pero Dro dijo que no. Poco después, el PSG pagó 8 millones de euros y se lo llevó a París. Fue un movimiento que pilló a muchos por sorpresa y que sentó muy mal en la directiva azulgrana.

Luis Enrique fue la pieza clave en esta historia. El técnico asturiano habló con el chico y le convenció con un plan de futuro muy ambicioso. Le prometió que tendría hueco en el primer equipo y un sueldo mucho más alto del que podía ofrecer el equipo catalán. El jugador aceptó y dejó atrás años de formación en la ciudad deportiva para probar suerte en una liga distinta.

​El tiempo parece estar dando la razón al entrenador del equipo francés. En la última jornada de liga, Dro salió desde el banquillo y marcó su primer gol oficial con el PSG. Fue una jugada que sirvió para que su equipo recuperara el mando en la tabla y para demostrar que está listo para jugar al más alto nivel. En París están encantados con su llegada y con las ganas que tiene de aprender el idioma y la forma de jugar del grupo.

​El fichaje de 8 millones de Luis Enrique que hace daño al Barça
Dro se ha estrenado con el PSG de Luis Enrique Fuente: PSG_officiel

​En el Barça, mientras tanto, el ambiente es de decepción. Flick se sintió muy dolido por la salida de un jugador en el que había puesto mucha confianza. El club teme que se repita la historia de otros canteranos que se fueron muy jóvenes y acabaron triunfando lejos de casa. El caso de Xavi Simons está muy presente en la memoria de los socios, que ven cómo el talento se escapa hacia sus rivales directos en Europa.

​El riesgo de perder a los mejores

​Este tipo de salidas ponen el foco en la gestión de los jóvenes en el equipo azulgrana. Aunque la apuesta por la cantera es total, no siempre se puede retener a todos. El dinero de equipos con dueños muy fuertes suele ser un reclamo difícil de rechazar para chicos que quieren ser estrellas pronto. Luis Enrique conoce bien la casa y sabe dónde tocar para llevarse a los mejores.

​El futuro de Dro en el PSG parece brillante. Si sigue con este ritmo de goles y minutos, pronto se convertirá en una pieza fija del once inicial. Para el seguidor del equipo catalán, será otro nombre más en la lista de jugadores que pudieron marcar una época y que ahora visten de blanco y azul en el país vecino. El mercado de fichajes sigue siendo un campo de batalla donde el Barça tiene las de perder cuando el dinero de París entra en escena.

Aleksandr Dugin, filósofo: "El concepto de nación soberana ha muerto; estamos entrando en una era donde los estados ya no tienen poder real"

Aleksandr Dugin es un destacado ideólogo ruso afín a Vladímir Putin que no duda a la hora de compartir sus ideas políticas con los demás, lo que le ha llevado a ser asociado en multitud de ocasiones con el fascismo y el nacionalbolchevismo.​​​​​ Nacido en una familia ligada a la inteligencia militar, fue un disidente anticomunista en la década de los 80.

El conocido como "el cerebro de Putin" tiene muy claras sus ideas con respecto a la situación actual del mundo, y su visión es muy similar a la del presidente ruso. En su opinión, el concepto de nación soberana ha muerto, y "estamos entrando en una era donde los estados ya no tienen poder real".

ALEKSANDR DUGIN Y EL FIN DE LA SOBERANÍA NACIONAL

El filósofo ruso Aleksandr Dugin comparte con frecuencia sus ideas y pensamientos acerca del mundo en el que nos encontramos, y en una de sus afirmaciones asegura que "el concepto de nación soberana ha muerto; estamos entrando en una era donde los estados ya no tienen poder real". Esta es su visión radical del planeta en la actualidad.

Para el pensador nacido en Moscú, la idea clásica de Estado-nación independiente ya es cosa del pasado. En su lugar, propone un nuevo escenario en el que solo las grandes potencias tienen capacidad real de decisión, mientras que el resto de países pierden autonomía.

De esta manera, la soberanía tal y como se entendía en el derecho internacional hasta hace unos años ha dejado de ser un principio universal para convertirse en un privilegio del que disfrutan solo unos pocos.

LOS TRES PRINCIPALES BLOQUES DEL MUNDO, SEGÚN ALEKSANDR DUGIN

La visión de Aleksandr Dugin apunta a una era en la que las estructuras tradicionales del estado pierden peso frente a fuerzas globales
Fuente: Unsplash

Aleksandr Dugin, que tiene clara cuál es la misión geopolítica de Rusia, sostiene que el orden global ya no está organizado en países independientes, sino que existen tres grandes bloques de poder. Concretamente, asegura que el mundo se divide en torno a tres polos, que son: Estados Unidos, China y Rusia.

Dentro de su esquema, los países pequeños no pueden mantenerse neutrales. Están obligados a alinearse con una de estas potencias o, en caso contrario, acabarán por desaparecer como actores relevantes.

Mientras Epicteto explicaba que el gran error del paso del tiempo es juzgar el mundo de hoy con los prejuicios y valores del pasado que ya no existe, Aleksandr Dugin pone el foco en el terreno geopolítico, asegurando que territorios como Armenia, Kazajistán o Georgia no tienen margen real de decisión. Esto significa que o se integran en la órbita del poder, o se convierten en instrumentos de intereses externos.

ALEKSANDR DUGIN RECHAZA EL PRINCIPIO DE AUTODETERMINACIÓN

Aleksandr Dugin, filósofo, afirma que el concepto de nación soberana ha muerto y que los estados ya no tienen poder real
Fuente: Unsplash

Uno de los puntos más polémicos del pensamiento de Aleksandr Dugin tiene que ver con su rechazo al principio de autodeterminación. Considera que la soberanía de los países pequeños es, en la práctica, una ilusión.

De acuerdo a su lógica, tan solo los Estados que tienen una capacidad militar suficiente, sobre todo en el plano nuclear, se pueden considerar verdaderamente soberanos. El resto, según su planteamiento, carece de poder real para decidir su futuro si entran en conflicto con los intereses de una gran potencia.

Esto implica un cambio muy profundo en el pensamiento, pues, según sostiene el pensador ruso, la independencia depende de la fuerza, dejando de ser un derecho como antaño. Este pensamiento invita, sin lugar a dudas, a la reflexión.

LAS IMPLICACIONES ACTUALES DE LA IDEA DE ALEKSANDR DUGIN

Según Aleksandr Dugin, estamos entrando en un tiempo donde la soberanía clásica se diluye y los estados se vacían de poder efectivo
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Mientras Blaise Pascal desvelaba cuál es el gran drama de la humanidad, el pensamiento de Aleksandr Dugin se basa en defender la idea de que "la soberanía ha terminado", que, lejos de quedarse en la teoría, tiene implicaciones directas en la situación geopolítica actual.

En un contexto de tensiones internacionales y conflictos como el que se vive en Ucrania, este planteamiento hay quien lo interpreta como una justificación ideológica para la expansión de las grandes potencias del planeta.

Su mensaje es claro a la par que preocupante, dado que, en este mundo dominado por bloques, la libertad de los Estados pequeños está subordinada a intereses estratégicos mayores. Para Dugin, la independencia no es actualmente un derecho garantizado, sino que todo está a merced de las grandes potencias.

Cardioalianza y Novartis presentan un espacio informativo sobre la Lipoproteína(a)

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Cardioalianza y Novartis han presentado un espacio informativo digital para concienciar a la población sobre la Lipoproteína(a), factor de riesgo cardiovascular hereditario que los expertos recomiendan medir al menos una vez en la vida.

Según los datos facilitados por estas organizaciones, se estima que una de cada cinco personas presenta la lipoproteína (a), o Lp(a), elevada, aunque la mayoría lo desconoce, ya que este biomarcador no se analiza de forma rutinaria. Por ello, coincidiendo con el Día Mundial de la Lipoproteína(a) que se celebra mañana, 24 de marzo, Cardioalianza y Novartis han presentado el primer espacio informativo digital para concienciar a la población sobre la importancia de medir sus niveles.

La Lp(a) es una partícula de grasa y proteína que circula en la sangre, similar al colesterol LDL, también conocido como “colesterol malo”, pero con características únicas, ya que incorpora una proteína adicional llamada apolipoproteína(a). Esto aumenta su capacidad de formar placas en las arterias, hasta el punto de que puede ser hasta seis veces más aterogénica por partícula que el colesterol LDL, contribuyendo así al desarrollo de la aterosclerosis, explicaron.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, con cerca de 20 millones de fallecimientos anuales, y la enfermedad cardiovascular aterosclerótica es responsable de aproximadamente del 85% de los casos, recordaron.

CONTENIDOS DIDÁCTICOS

El nuevo espacio digital ofrece información práctica sobre la Lp(a) a través de contenidos didácticos que explican de forma clara qué es y cómo influye en el riesgo cardiovascular, así como materiales prácticos descargables y piezas audiovisuales que recogerán la visión de profesionales sanitarios y la experiencia de pacientes.

En palabras de Tomás Fajardo, presidente de Cardioalianza, “la lipoproteína(a) es todavía una gran desconocida para buena parte de la población, a pesar de que se trata de un factor de riesgo cardiovascular con un importante componente hereditario. Con esta iniciativa queremos contribuir a que más personas conozcan qué es la Lp(a), por qué es importante medirla y qué implicaciones puede tener para su salud cardiovascular”.

Hasta un 90% de los niveles de Lp(a) en sangre vienen determinados por factores genéticos, por lo que pueden ser elevados incluso en personas con hábitos saludables. El consenso de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA) recomienda medirla al menos una vez en la vida en todos los adultos, ya que se trata de un factor de riesgo que mantiene niveles relativamente constantes a lo largo de la vida.

REVISIONES

El documento resalta además la importancia de incluir la medición de Lp(a) en las revisiones rutinarias de salud, mediante un sencillo análisis de sangre, ya que permitiría identificar a personas con mayor riesgo cardiovascular que podrían pasar desapercibidas. Se estima que uno de cada cuatro pacientes con niveles por encima de 50 mg/dL o 105 nmol/L y con antecedentes de enfermedad CV previa sufrirá un evento cardiovascular en los próximos cinco años.

El presidente de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), José López Miranda, destacó que “es recomendable medirla al menos una vez en la vida, ya que una concentración elevada supone un riesgo cardiovascular significativamente mayor y persistente a lo largo de toda la vida”.

López Miranda añadió que “en los casos en que la Lp(a) esté elevada, y mientras no dispongamos todavía de las futuras terapias específicas que inhiben la síntesis de Lp(a), se recomienda actuar con mayor intensidad sobre otros factores de riesgo. Ello incluye una reducción más estricta del colesterol LDL, así como un control óptimo de la hipertensión arterial y del resto de factores modificables, con el fin de compensar el exceso de riesgo asociado a esta molécula”.

Por su parte, la directora de Comunicaciones y Relaciones con los Pacientes de Novartis, Esther Espinosa, afirmó que desde la compañía se impulsa "la prevención como una herramienta clave para reducir una de las principales causas de muerte en nuestra población: las enfermedades cardiovasculares. A través de la colaboración con Cardioalianza queremos acercar a la población información valiosa sobre la lipoproteína(a), un factor de riesgo cardiovascular todavía poco conocido”.

El nuevo Volvo ES90: un vehículo eléctrico grande, pero con una huella de carbono pequeña

Con el nuevo ES90 totalmente eléctrico, cuya producción empezará este verano y que se fabricará con energía neutra para el clima, Volvo Cars presenta un vehículo diseñado con la sostenibilidad en mente. Y ello se refleja en el nuevo informe de evaluación del ciclo de vida(LCA por sus siglas en inglés) del ES90, en el que se describen los materiales y procesos que contribuyen a la huella de carbono del vehículo durante su ciclo de vida.

La huella de carbono total del ES90 es de 31 toneladas si se utiliza un mix energético europeo para cargarlo. Si se utiliza energía eólica para cargar el ES90, esa cifra desciende hasta las 26 toneladas. Con un mix energético europeo, la huella del ES90 es aproximadamente un 50 % más baja que la de la variante semihíbrida del Volvo S90 y un 30 % más baja que la de un S90 híbrido enchufable. También es más baja que la del EX40 y el EC40.

Esto significa que el ES90 tiene una de las huellas de carbono más bajas de todos los vehículos Volvo fabricados hasta la fecha. También demuestra que los vehículos totalmente eléctricos son una buena opción tanto para los clientes como para el clima.

El informe LCA verificado por terceros identifica los principales materiales y procesos que contribuyen a la huella de carbono del vehículo. Centrado en las emisiones de gases de efecto invernadero, el informe abarca todo el ciclo de vida del vehículo, desde la extracción y el refinado de las materias primas hasta el final de su vida útil.

«Cumplimos con creces la legislación vigente porque es una cuestión que nos importa», comenta Vanessa Butani, responsable de sostenibilidad global en Volvo Cars. «Nuestro objetivo es conseguir cero emisiones netas de gases de efecto invernadero para 2040 y nuestra intención de liderar la electrificación es un paso en esa dirección. El ES90 representa el planteamiento holístico que hemos adoptado frente a la sostenibilidad, que incluye la economía circular, la fabricación neutral para el clima y la responsabilidad corporativa».

Planteamiento holístico que excede lo necesario

Cuando Volvo Cars presentó su primer vehículo totalmente eléctrico en 2019, fue el primer fabricante de automóviles que se comprometió a publicar los informes de LCA de todos sus modelos internacionales totalmente eléctricos. Al publicar estos informes, la empresa pretende ayudar a los clientes a tomar decisiones fundamentadas cuando tengan que elegir su próximo vehículo eléctrico. Desde entonces, ha publicado informes LCA de cinco modelos: el Volvo EX40, EC40, EX30, EX90 y ahora el ES90.

Además de ser un vehículo totalmente eléctrico con cero emisiones de gases de escape, el ES90 se ha diseñado adoptando un enfoque holístico de la sostenibilidad. Por ejemplo, es el primer vehículo Volvo equipado con el nuevo sistema eléctrico de 800 voltios de la compañía Este sistema aporta ventajas en términos de carga y eficiencia energética, ya que sus componentes más ligeros reducen el peso total del vehículo. El diseño del vehículo también contribuye a mejorar la eficiencia y ofrece un coeficiente de resistencia aerodinámica del 0,25, el mejor de la historia de Volvo Cars.

El ES90 se ha fabricado con aproximadamente un 29% de aluminio reciclado, un 18% de acero reciclado, además de con un 16% de polímeros reciclados y materiales de base biológica, como la madera auténtica con certificación del FSC utilizada en el habitáculo. En el interior, los clientes pueden elegir una tapicería Nordico fabricada con materiales reciclados, como botellas de PET y materiales de base biológica. El ES90 también incluye el primer pasaporte de baterías del mundo de Volvo Cars, basado en la tecnología de cadena de bloques, que permite a la empresa rastrear el origen de las materias primas y el estado general de la batería.

El primer ES90 encargado por un cliente saldrá de la línea de producción este verano. Ya se pueden realizar pedidos en Alemania, Austria, Bélgica, España, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Italia, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Suecia y Suiza, si bien se añadirán otros mercados a lo largo de este año y en 2026. Para obtener información más detallada, consulta la página web de Volvo Cars.

¿Dejarías la Tierra para siempre? Así es la Chrysalis, la nave para 1.000 colonos estelares

El ambicioso proyecto de la nave espacial Chrysalis, presentado oficialmente en este marzo de 2026, no es solo un avance en la ingeniería aeroespacial; es la declaración de intenciones más firme de la humanidad para convertirse en una especie multiestelar. Según los informes técnicos detallados por el consorcio internacional de agencias espaciales, esta megaconstrucción está diseñada con un objetivo que parece sacado de la ciencia ficción: transportar y mantener con vida a una colonia de 1.000 seres humanos en un viaje que atravesará el vacío interestelar hacia sistemas solares vecinos.

El concepto de "Nave Generacional": Un hogar entre las estrellas

A diferencia de las misiones a Marte o la Luna, donde los astronautas regresan o dependen de suministros terrestres, la Chrysalis se ha concebido como un sistema cerrado y autosuficiente. Los ingenieros han revelado que la nave operará bajo el concepto de "ecosistema total". Esto significa que cada molécula de agua, cada gramo de residuo orgánico y cada exhalación de dióxido de carbono será procesada y reintegrada en el ciclo vital de la nave.

La estructura de la Chrysalis es imponente. Se trata de un cilindro de O'Neill modificado, una estructura rotatoria de varios kilómetros de longitud. Esta rotación no es un capricho estético; es la solución definitiva al problema de la gravedad artificial. Al girar sobre su eje central, la fuerza centrífuga empuja todo hacia las paredes interiores del cilindro, permitiendo que los 1.000 colonos caminen, duerman y cultiven la tierra con una sensación de peso similar a la de la Tierra ($1g$). Sin este avance, un viaje de décadas resultaría en la degradación irreversible de los huesos y músculos de los tripulantes.

Ingeniería biológica: El pulmón verde de la misión

Uno de los aspectos más fascinantes revelados en este informe de marzo de 2026 es la integración de la naturaleza en el diseño industrial. La superficie interior de la Chrysalis no está cubierta de metal frío, sino de biomasa activa. Kilómetros de bosques hidropónicos, praderas de gramíneas y tanques de algas spirulina recubren el interior del cilindro.

Estos ecosistemas cumplen tres funciones críticas:

  1. Regeneración de la atmósfera: Las plantas consumen el $CO_2$ producido por los humanos y las máquinas, devolviendo oxígeno puro mediante la fotosíntesis asistida por grandes espejos que captan y concentran la luz estelar.
  2. Producción alimentaria: La dieta de los 1.000 colonos será estrictamente circular, basada en cultivos de alta densidad y proteínas obtenidas de cultivos celulares, eliminando la necesidad de ganadería tradicional que consumiría demasiados recursos.
  3. Salud mental: Los psicólogos espaciales insisten en que vivir décadas en el vacío requiere un entorno que emule la naturaleza terrestre para evitar el "síndrome de aislamiento estelar.

La propulsión: Cruzando la frontera del Sistema Solar

El gran motor de la Chrysalis, detallado en los planos de marzo de 2026, es una maravilla de la física moderna. Se basa en la propulsión por fusión nuclear de confinamiento magnético. Este motor permitiría una aceleración constante durante años, lo que reduciría el tiempo de viaje a Alfa Centauri —nuestro vecino más cercano— a aproximadamente 40 o 50 años.

Aunque sigue siendo una vida entera para los colonos originales, la nave cuenta con unidades de criogenia selectiva. Esto permitiría que ciertos perfiles técnicos (médicos, ingenieros nucleares) permanezcan en un estado de animación suspendida, despertando solo en situaciones de emergencia o cuando la nave alcance finalmente su destino: un exoplaneta potencialmente habitable.

Fuera de la burbuja protectora de la Tierra (la magnetosfera), el espacio es un entorno hostil bombardeado por rayos cósmicos y partículas solares de alta energía. Para proteger a sus 1.000 habitantes, la Chrysalis no utiliza solo placas de plomo —que serían demasiado pesadas—, sino un escudo magnético activo. En este marzo de 2026, se ha confirmado el uso de superconductores de alta temperatura que generan una "mini-magnetosfera" alrededor del casco, desviando las partículas cargadas de forma similar a como lo hace nuestro planeta.

Desafíos éticos y económicos en 2026

El anuncio no ha estado exento de polémica. Construir la Chrysalis requeriría una inversión equivalente al PIB de varias naciones desarrolladas. Críticos ambientales argumentan que esos recursos deberían destinarse a salvar los ecosistemas terrestres actuales. Sin embargo, los defensores del proyecto sostienen que la tecnología de bucle cerrado desarrollada para la nave (reciclaje de agua al 99.9% y captura masiva de carbono) es precisamente la que necesitamos para revertir el cambio climático en la Tierra.

Además, surge la pregunta: ¿quiénes serán los 1.000 elegidos? El proceso de selección, que comenzará a finales de 2026, buscará no solo excelencia técnica, sino diversidad genética y estabilidad psicológica, asegurando que la primera microsociedad interestelar sea capaz de autogobernarse en paz durante medio siglo de soledad cósmica.

La Chrysalis no es solo una nave espacial; es el testamento de la curiosidad humana. En este marzo de 2026, mientras observamos los planos de esta catedral tecnológica, entendemos que el futuro de nuestra especie podría no estar en los valles de la Tierra, sino en los bosques artificiales de un cilindro que navega hacia un nuevo amanecer en otro sistema solar.

Hygie31 crea su filial internacional en España y prevé alcanzar las 1.000 farmacias en 2030

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Hygie31, grupo que congrega a más de 2.500 farmacias en toda Europa, impulsará en España su filial internacional tras la firma de una alianza estratégica con el grupo CentralFarma.

Según el comunicado remitido por la entidad, este acuerdo permite potenciar la estructura de la compañía en el mercado español, donde pasará a integrar más de 350 farmacias con una facturación agregada superior a los 600 millones de euros. Para el año 2030, el objetivo es llegar a las 1.000 farmacias.

La creación de Hygie31 España, liderada por Valero Pallàs, introduce en el mercado nacional un modelo organizativo hasta ahora inédito, destacaron. Se trata de un ecosistema que agrupa a distintas organizaciones de farmacia bajo un mismo marco estratégico, manteniendo la identidad y autonomía de cada una de ellas y favoreciendo la colaboración y el intercambio de conocimiento entre las organizaciones que lo integran.

“Con la creación de Hygie31 España y el acompañamiento de su director, Valero Pallàs, en operaciones de crecimiento externo en España, Hygie31 continúa avanzando en su ambición de construir un activo europeo único que defienda la independencia del farmacéutico y su papel como primer punto de acceso al sistema de salud, con el objetivo de hacer la salud accesible para todos y en todas partes”, destacó Hervé Jouves, presidente de Hygie31.

HYGIE31 ESPAÑA

La nueva entidad coordinará las actividades en el mercado español e integrará sus redes de farmacias con el objetivo de generar sinergias operativas mediante herramientas tecnológicas propias, programas de formación europeos y el desarrollo de marcas exclusivas. Asimismo, reforzará el poder de negociación con los laboratorios a través de acuerdos comerciales tanto a escala nacional como europea.

El objetivo del grupo es replicar en España el modelo que ha impulsado su crecimiento en Francia, basado en la combinación de una marca fuerte, Farmacia Lafayette, y una red de agrupaciones regionales de farmacias independientes.

“Con Hygie31 España damos un paso importante para estructurar nuestras actividades en el país y construir un ecosistema sólido de farmacias independientes. Este cambio nos permitirá acompañar a los farmacéuticos en España, impulsando el desarrollo de sus farmacias y potenciando su papel como referente de salud de proximidad”, remarcó Valero Pallàs, CEO de Hygie31 España.

ENTRADA DE FARMACIA LAFAYETTE EN ESPAÑA

La operación contempla, además, el lanzamiento de la marca Farmacia Lafayette en el mercado español. Esta estrategia se apoya en el modelo “Farmacia Lafayette: La Salud Para Todos”, cuya implantación comenzó en España en 2022. Más de 40 farmacias de la red Ecoceutics ya han incorporado este modelo, registrando un crecimiento medio de sus ventas superior al 20 % tras su transformación. En línea con la coherencia de marca a nivel europeo, estas farmacias evolucionarán progresivamente hacia la identidad de Farmacia Lafayette.

A partir de estos resultados, Hygie31 España impulsará en el mercado español el desarrollo del concepto “La Salud Para Todos”, apoyándose en las farmacias de las redes del grupo y en la progresiva implantación del modelo Farmacia Lafayette. El modelo combina precios bajos todos los días en parafarmacia, una amplia oferta de productos y un enfoque sanitario basado en servicios y consejo farmacéutico.

España cuenta con más de 20.000 farmacias y uno de los ecosistemas de farmacia independiente más extensos de Europa. En este escenario, Hygie31 España articulará un modelo que permitirá reforzar la competitividad de las organizaciones que lo integran mediante el intercambio de conocimiento, herramientas tecnológicas y capacidades de negociación conjunta a través de acuerdos comerciales, tanto a escala nacional como europea. "La alianza con CentralFarma camina en esta dirección", afirmaron.

El grupo con sede en Sevilla, fundado en 2014 por Gustavo Caba, integra 230 farmacias y excede los 300 millones de euros de facturación agregada. Ahora se posiciona como uno de los pilares operativos del nuevo ecosistema de Hygie31 en España, aportando su liderazgo territorial y su estructura de acompañamiento a la farmacia independiente.

Como parte de su hoja de ruta de crecimiento en la península, Hygie31 contempla futuras alianzas estratégicas con organizaciones independientes. El objetivo es alcanzar las 1.000 farmacias en 2030 y seguir fortaleciendo el papel de la farmacia como agente sanitario de proximidad. “Nuestro objetivo es acompañar a los grupos y farmacias que quieran evolucionar en un entorno cada vez más exigente, manteniendo su autonomía y su identidad”, remarca Valero Pallàs.

Privacidad total en casa: cómo instalar una VPN directamente en tu router para proteger todo tu Wi-Fi

Las VPN, que es como se denomina a las redes privadas virtuales, son un servicio que crea un túnel cifrado y seguro entre dispositivos e internet, protegiendo la privacidad en línea al cifrar los datos y ocultar la dirección IP real. Además, en muchos casos permite acceder a plataformas y servicios que en un país no están disponibles.

Ahora bien, para disfrutar de una privacidad total en casa, los expertos en ciberseguridad recomiendan instalar una VPN directamente en el router para poder proteger todas las redes WiFi, una puerta segura que hará que se pueda tener mayor tranquilidad frente a las posibles amenazas digitales.

VPN PARA AUMENTAR LA SEGURIDAD EN EL HOGAR

Mientras que los expertos recuerdan los riesgos de las VPN gratis, no está de más conocer que es posible poner VPN al router para poder disfrutar de una puerta de seguridad en la red WiFi, pues todo aquel dispositivo conectado al dispositivo sale a internet cifrado.

De esta manera, no hay que manipular cada dispositivo de forma individual, sino que se consigue agilizar el proceso y que resulte mucho más cómodo y efectivo. Existen dos modos diferentes para hacerlo y es necesario tener en cuenta las características y diferencias entre ellos.

Una de las posibilidades es usar el router como cliente, protegiendo la navegación con soluciones como Surfshark o NordVPN y, por otro, usar el router como servidor, lo que deja entrar a la red desde fuera.

Lo más recomendable es optar por una opción activada permanentemente, en la que no se depende de encender la VPN en cada dispositivo antes de empezar a navegar, sino que ya se encuentra activada por defecto.

Esto es especialmente útil para casos en los que se van a usar consolas, televisores inteligentes y demás dispositivos que no aceptan aplicaciones VPN, pero que sí se pueden conectar a la red WiFi del hogar.

CÓMO INSTALAR UNA VPN AL ROUTER

Configurar una VPN en el router permite que todos los dispositivos conectados naveguen cifrados sin instalar nada extra
Fuente: Unsplash

Para instalar una VPN al router y lo que se prioriza es el rendimiento, opciones como WireGuard funcionan de forma más ligera que otras, ofreciendo un gran rendimiento. Desde Surfshark se explica paso a paso cómo instalarlo en el router para que no tengas ningún tipo de problema.

En este tipo de soluciones no se usa el email y las contraseñas estándar en la configuración manual, sino que se necesitan credenciales específicas para ajustes mensuales. Para WireGuard, desde Surfsharka se permite generar un par de claves desde la cuenta del usuario, un paso importante que conviene guardar bien.

El hecho de elegir servidor es mucho más importante de lo que pueda parecer, ya que optar por uno cercano suele ofrecer mejor velocidad y más estabilidad. De esta manera, las plataformas VPN de pago facilitan el proceso desde el inicio con su configuración manual.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los aparatos del hogar tienen que pasar por una VPN, encontrándonos con altavoces, impresoras u otros dispositivos similares en los que hacer este tipo de configuraciones puede resultar un tanto engorroso.

En el caso de que con un servidor el rendimiento no acabe de funcionar del todo, se puede probar con otro para poder saltar bloqueos y otros problemas. Por otro lado, es importante tener en cuenta el DNS, ya que, si se configura mal, se puede perder privacidad o tener fallos de carga.

PROTECCIÓN VPN FUERA DE CASA

La privacidad total en casa comienza instalando una VPN directamente en tu router para proteger todo el Wi-Fi
Fuente: Unsplash

En el hogar, el router protege el tráfico, pero esto no sucede cuando estamos fuera de casa. Aunque la Unión Europea tiene malas noticias para quienes usan VPN en internet, hay que saber que, gracias a las opciones premium, es posible protegerse mientras se usan redes WiFi públicas.

Lo más recomendable sería contar con un VPN en casa y una aplicación en el smartphone o portátil cuando estamos lejos de ella. Si tienes miedo de que la VPN no funcione, puedes activar el Kill Switch en la app para cortar internet hasta que se reconecte, de manera que aumente tu seguridad.

Esta es una capa extra de seguridad que puedes utilizar fuera de casa, una opción interesante que ofrecen las plataformas de pago por precios que no suelen costar más de 3-4 euros al mes, por lo que resultan económicas.

Si tienes un router básico y no está suficientemente protegido con la VPN, existen modelos que están preparados para todo lo que ofrecen estos servicios. En cualquier caso, está claro que es aconsejable tener VPN en el router para estar más protegido frente a terceros.

Adiós a la cuota del gimnasio: Carrefour desploma el precio de su kit para entrenar en casa

Ponerse en forma ya no tiene por qué ser un lujo ni depender de una cuota mensual. Carrefour ha decidido sacudir el mercado del equipamiento deportivo con un descuentazo que permite montar tu propio gimnasio en casa con muy poco dinero. Las agendas apretadas y la inminente llegada de fechas festivas como la Semana Santa o las ferias locales suelen ser los peores enemigos de nuestra rutina física. Mantener la disciplina se vuelve una auténtica carrera de obstáculos cuando los compromisos sociales se multiplican y el agotamiento mental hace mella tras largas e intensas jornadas laborales.

Desde que la pasada pandemia transformó por completo nuestros hábitos de consumo y estilo de vida, convertir una habitación libre o el mismo salón en un gimnasio improvisado pasó de ser una solución de emergencia a convertirse en una necesidad absoluta para millones de personas. Esta adaptación logística no solo nos ahorra un buen pellizco económico al eliminar la cuota mensual de un centro deportivo, sino que borra la pereza que suponen los desplazamientos y esa recurrente incomodidad que muchos experimentan al ejercitarse rodeados de miradas desconocidas.

Carrefour desploma el precio de la equipación estrella para ponerte en forma

Carrefour desploma el precio de la equipación estrella para ponerte en forma
Carrefour desploma el precio de la equipación estrella para ponerte en forma | Fuente: Carrefour

Cuando tu rutina profesional exige una dedicación maratoniana frente a la pantalla y apenas logras rascar un par de horas diarias para dedicarlas en exclusiva a tu bienestar físico, necesitas soluciones prácticas que te faciliten la vida. Es justo en este escenario donde Carrefour decide intervenir con una estrategia agresiva que beneficia directamente a nuestro bolsillo y a nuestra salud cardiovascular. La conocida cadena ha lanzado una rebaja espectacular que liquida por completo el precio del set Shapes Kit Fitfiu Fitness. Estamos hablando de una caída drástica en su coste, pasando de los 119,99 euros originales a unos irresistibles 49,99 euros.

Este casi sesenta por ciento de descuento convierte a este paquete de Carrefour en una oportunidad de oro para quienes buscan herramientas de entrenamiento que destaquen por un diseño moderno, minimalista y de enorme funcionalidad. No hace falta vivir en una casa enorme para almacenar este equipo; sus dimensiones están milimétricamente pensadas para ocupar el mínimo espacio posible en cualquier rincón de tu hogar.

Un arsenal compacto diseñado para esculpir todo el cuerpo con precisión

La tremenda versatilidad es, sin lugar a dudas, el punto más fuerte de esta propuesta comercial. El pack de Carrefour incluye elementos muy específicos y cuidadosamente seleccionados para garantizar un trabajo muscular integral, permitiendo al usuario huir de las máquinas aparatosas que abarrotan los gimnasios tradicionales. La gran protagonista de la caja es una pesa rusa o kettlebell de 3,2 kilos que rompe totalmente con el diseño esférico clásico al presentar una innovadora forma triangular. Esta modificación geométrica no responde a un simple capricho estético de la marca, sino que proporciona un agarre muchísimo más natural y ergonómico. Esto facilita la ejecución impecable de movimientos explosivos y balanceos que mejoran la fuerza muscular general sin llegar a castigar las articulaciones de las manos.

A este elemento principal se le suman dos prácticas pesas flexibles de 0,5 kilos cada una. Su diseño adaptable y suave permite ajustarlas cómodamente mediante correas tanto en la zona de los tobillos como en las muñecas. Estas pequeñas cargas añaden esa resistencia extra tan necesaria cuando buscamos tonificar la musculatura en ejercicios de menor impacto, caminatas estáticas o rutinas aeróbicas intensas.

Materiales premium y máxima exigencia en cada movimiento de tu rutina

Materiales premium y máxima exigencia en cada movimiento de tu rutina
Materiales premium y máxima exigencia en cada movimiento de tu rutina | Fuente: Carrefour

El repertorio técnico del kit de Carrefour se completa de manera brillante con dos mancuernas rectas de 2 kilos cada una, absolutamente imprescindibles para aislar grupos musculares concretos del tren superior y trabajar a fondo el aumento de fuerza progresiva. Pero el accesorio que verdaderamente marca la diferencia y eleva la intensidad de este conjunto es el disco de deslizamiento. Este pequeño accesorio es capaz de multiplicar la dificultad de cualquier rutina de suelo. Al eliminar la fricción, obliga al deportista a mantener una tensión constante en el abdomen para estabilizar el cuerpo durante su uso, quemando calorías a un ritmo frenético.

Gracias a la inteligente combinación de todos estos accesorios en un solo producto, el usuario tiene la capacidad real de machacar los glúteos, fortalecer las lumbares, definir el core, endurecer tríceps, ensanchar el dorsal, marcar el pectoral, estirar isquios e incluso tornear los hombros en una sola sesión de cross training bien planificada. Además, como detalle de calidad, los fabricantes han recubierto cada una de las piezas con silicona de alta densidad.

La alternativa orientada a la flexibilidad y el equilibrio postural

El abanico de rebajas de esta campaña de Carrefour no se limita únicamente a los perfiles que buscan sudar la gota gorda con la alta intensidad. Si tu cuerpo te pide bajar un poco las revoluciones y prefieres centrarte en disciplinas enfocadas en la corrección postural, la respiración profunda o la flexibilidad articular, existe una segunda opción igual de tentadora en el catálogo. Prácticas deportivas como el yoga o el pilates son herramientas fundamentales para reducir el estrés acumulado tras las tensiones del día a día, inyectar vitalidad a tu organismo y fortalecer el cuerpo desde una perspectiva mucho más pausada pero con una eficacia avalada por expertos.

Para cubrir este nicho de entrenamiento, la plataforma de Carrefour ofrece el Fitfiu Fitness Kitwell. Este paquete integral dedicado a la paz mental y física también ha visto su precio dinamitado por completo, pasando de los prohibitivos 119,99 euros a tan solo 39,99 euros. Por una cifra inferior a los cuarenta euros te llevas a casa un conjunto de corte profesional que arranca con una esterilla estampada fabricada con propiedades hipoalergénicas, pensada para evitar cualquier tipo de reacción cutánea molesta durante los apoyos prolongados sobre el suelo.

El set de bienestar se remata con un aro de entrenamiento de alta resistencia, un bloque de soporte firme, una correa de estiramientos para alcanzar posturas complejas y una pequeña pelota de equilibrio. Un arsenal que parece inofensivo pero que resulta demoledoramente útil para trabajar la musculatura profunda de la espalda, elevar y endurecer los glúteos, definir el abdomen y tonificar los brazos sin necesidad de salir de tu zona de confort.

Una ex de Iker Casillas destapa sus celos hacia Can Yaman y la supuesta estrategia que oculta su nuevo romance

Iker Casillas, el eterno capitán de la Selección, está otra vez en el ojo del huracán. Lo que en principio se vendía como una nueva y discreta ilusión junto a una conocida actriz venezolana ha terminado saltando por los aires. Una de las antiguas parejas del mostoleño ha roto su silencio para soltar una bomba: todo sería una farsa. El exfutbolista estaría fingiendo un romance para no quedar a la sombra del arrollador éxito mediático de Can Yaman. ¿De qué va todo el enredo?

¿La extraña conexión entre Iker Casillas e Irene Esser y qué tiene que ver Can Yaman?

¿La extraña conexión entre Iker Casillas e Irene Esser y qué tiene que ver Can Yaman?
¿La extraña conexión entre Iker Casillas e Irene Esser y qué tiene que ver Can Yaman? | Fuente: Europa Press

En los últimos meses, el perfil de Iker Casillas en redes sociales ha pegado un cambio de 180 grados. Se acabaron los líos de faldas constantes y las polémicas de madrugada. Ahora, el exportero proyecta una imagen de serenidad y madurez absoluta. Sin embargo, en el programa 'Vamos a ver', la periodista Giovanna González ha puesto el foco sobre la mujer que supuestamente ocupa su tiempo: la actriz y ex Miss Venezuela, Irene Esser. Según la colaboradora, los encuentros entre ambos no han sido algo anecdótico.

La información apunta a que la sintonía entre Casillas y la ex Miss es total. “Se habrían visto en varias ocasiones este año. No sabemos si la relación se oficializará, pero por ahora tenemos unos likes de Irene”, detalló González. Ese rastro digital, aunque sutil, es el lenguaje que usan las celebridades hoy en día antes de dar el paso definitivo hacia la confirmación pública.

'Vamos a ver'
'Vamos a ver' | Fuente: Telecinco

Lo más llamativo es que Irene Esser mantenía, hasta hace nada, un noviazgo de tres años con el actor Iván Sánchez. La periodista fue concreta al analizar la situación de la venezolana: “Ella es la actriz Irene Esser, ex Miss Venezuela, actualmente centrada en su carrera interpretativa. Hasta ahora mantenía una relación de tres años con el actor Iván Sánchez, por lo que intuimos que, si está con Iker, habría terminado esa relación”. Esta ruptura previa encaja en el puzzle, pero la historia tiene una cara B mucho más turbia donde aparecen los celos y las comparaciones odiosas con el actor turco.

¿Ficción o realidad? El ataque de celos de Casillas hacia Can Yaman

¿Ficción o realidad? El ataque de celos de Casillas hacia Can Yaman
¿Ficción o realidad? El ataque de celos de Casillas hacia Can Yaman | Fuente: Europa Press

Justo cuando el rumor de este nuevo noviazgo ganaba peso, apareció Elisa Hernández, expareja de Iker, que ha decidido tirar de la manta mediante unos audios enviados a Omar Suárez. La versión de Elisa es demoledora; deja a Iker en una posición muy comprometida al sugerir que su "nueva ilusión" es un producto prefabricado para salvar su orgullo frente a la competencia de una estrella internacional como Can Yaman.

La clave de este embrollo es que Elisa Hernández es la mujer que actualmente mantiene citas románticas con el actor turco. Según su relato, la idea de que su ex esté rehaciendo su vida con uno de los hombres más deseados de la industria televisiva actual ha provocado un sinfín de inseguridad en el deportista. Para Elisa, la relación entre Casillas e Irene Esser no tiene ninguna base real. “Es un montaje de Iker por celos a Can Yaman. De hecho, yo le escuché decir que quería sacar esto”, sentenció.

Estas palabras sugieren que Iker Casillas habría estado planeando el momento idóneo para "lanzar" su propia noticia amorosa y no quedar como el gran perdedor de la historia. Si lo que cuenta Elisa es cierto, estaríamos ante un movimiento de marketing personal diseñado exclusivamente para contrarrestar el impacto del romance de su ex con el actor otomano.

El fenómeno Can Yaman y su desembarco en España

El fenómeno Can Yaman y su desembarco en España
El fenómeno Can Yaman y su desembarco en España | Fuente: RTVE

Mientras Casillas lidia con su pasado, Can Yaman sigue a lo suyo, totalmente ajeno a las envidias que despierta en otros hombres. El actor se encuentra instalado en Madrid trabajando en 'Laberinto de mariposas', su primera gran apuesta profesional hablada íntegramente en castellano. No es solo una cara bonita; el intérprete ha dedicado horas extenuantes a aprender nuestro idioma para demostrar que su éxito en España no es casualidad, sino fruto de un compromiso serio con su oficio.

A sus 36 años, Yaman mantiene una disciplina física que roza la perfección, algo que él defiende como una herramienta de trabajo. En sus propias palabras: “Me despierto, desayuno huevos, aguacate…, y me voy al gimnasio dos horas y media. Exagero totalmente porque me gusta”. Para el turco, el deporte es una filosofía vital que practica desde niño: “Hago deporte desde niño y para mí es una filosofía de vida: mantenerme en forma y comer bien es una prioridad en mi carrera”.

Su régimen incluye suplementos como el magnesio, omega 3 y ginseng rojo, además de una dieta donde el ajo y las alcachofas son sagrados. Sin embargo, esa imagen de hombre perfecto le ha traído una legión de detractores que cuestionan la naturalidad de su cuerpo, algo que a él parece haberle agotado la paciencia de forma definitiva.

Es curioso cómo el éxito de Can Yaman genera una admiración masiva en las mujeres, pero un rechazo frontal en ciertos sectores masculinos. El actor ha confesado recientemente que está harto de que se intente desmerecer su esfuerzo diario atribuyendo su físico a la suerte o al uso de sustancias. Por ello, decidió responder de forma contundente en sus redes sociales, cansado de los comentarios que le llegan a diario.

En un post cargado de sarcasmo, el turco recopiló las perlas que le dedican: “¿Cuál es el secreto de Can Yaman? Usa esteroides y se inyecta cosas porque es rico. Sus piernas están mal entrenadas. En fin, es exagerado. No se despierta a las seis de la mañana para ir a la obra a trabajar. Pero sí, tiene un secreto: simplemente tiene suerte. Hay cuerpos mejores que el de él. Bla, bla, bla. Estos son comentarios sobre hombres feos y medio envidiosos que me dejan en redes”.

Con este mensaje, el actor quiso dejar claro que nadie le ha regalado nada y que su físico es el resultado de años de entreno y cuidado. Lo que resulta más llamativo es cómo su sola presencia en la vida de una ex de Iker Casillas ha terminado provocando, supuestamente, que una leyenda del fútbol español tenga que "inventarse" una novia para no sentirse menospreciado mediáticamente.

Consumida por la ansiedad, una favorita abandona 'Supervivientes' definitivamente

La presente edición de ‘Supervivientes 2026’ acaba de sufrir un revés inesperado que ha dejado una vacante inesperada en Cayos Cochinos. Tras una semana marcada por la angustia y el agotamiento extremo, ha tomado la decisión de poner fin a su aventura en Honduras de manera irreversible.

Lo que comenzó como un reto personal se ha transformado, en apenas catorce días, en un proceso de desgaste psicológico que ha terminado por superar sus fuerzas. La organización del programa de Telecinco, tras activar el protocolo de abandono, ha confirmado la salida 'in extremis', quien no ha logrado reconducir su estado anímico pese a los intentos del equipo por motivarla.

Una crisis de salud mental que dinamitó la participación de Alejandra de la Croix en 'Supervivientes 2026'

Una crisis de salud mental que dinamitó la participación de Alejandra de la Croix en 'Supervivientes 2026'
Una crisis de salud mental que dinamitó la participación de Alejandra de la Croix en 'Supervivientes 2026' | Fuente: Telecinco

La estabilidad de Alejandra de la Croix dentro de ‘Supervivientes 2026’ empezó a resquebrajarse durante la última gala presentada por Jorge Javier Vázquez. Los espectadores fueron testigos de cómo la actriz de 'La que se avecina', visiblemente afectada, solicitaba detener su participación ante la imposibilidad de gestionar la presión del formato. Sin paños calientes, la concursante expuso la cruda realidad que estaba viviendo detrás de las cámaras, confesando que su mente ya no estaba en la competición.

“Me he dado cuenta de que no es el momento de estar aquí y no puedo seguir”, manifestó durante la conexión en directo. La actriz no ocultó la gravedad de su situación, detallando los episodios médicos que han condicionado su día a día en la arena. “Estoy pasando una última semana con días fatídicos, con crisis de ansiedad, con ataques de pánico. No sé si estoy en el mejor estado para continuar en esta experiencia”, reconoció. Para una persona que se define como luchadora, admitir la derrota ha sido uno de los pasos más complicados de su trayectoria en el reality.

El refugio temporal en la Cabaña Presidencial

Ante la gravedad de los hechos, Jorge Javier Vázquez intentó que la actriz no tomara una decisión en caliente durante la gala pasada. El presentador le recomendó utilizar el margen de tiempo hasta el domingo para meditar su postura fuera del entorno hostil de la playa. Alejandra, consciente de la responsabilidad que implica participar en un proyecto de esta envergadura, se disculpó con la organización de ‘Supervivientes 2026’ por lo que ella sentía como un fallo personal hacia el equipo de producción.

“Quiero salir de la playa y, si pudiera, pensármelo un día o dos más”, solicitó la intérprete, buscando un respiro que le permitiera aclarar sus ideas. Siguiendo las directrices del programa, fue trasladada a la Cabaña Presidencial, donde ha permanecido aislada durante 72 horas. Este periodo de reflexión era la última oportunidad para que Alejandra de la Croix recuperara la energía necesaria, pero el aislamiento solo ha servido para confirmar que su límite estaba más que sobrepasado. La falta de alimento, las condiciones climáticas y la desconexión total han sido factores determinantes en su balance final, y ha decidido finalmente abandonar.

El protocolo de abandono compartido con Marisa Jara

El protocolo de abandono compartido con Marisa Jara
El protocolo de abandono compartido con Marisa Jara | Fuente: Telecinco

Esta entrega de ‘Supervivientes 2026’ ha vivido un momento histórico y sombrío al mismo tiempo. Por primera vez en la historia del formato, dos concursantes activaron simultáneamente el protocolo de abandono en la misma semana. Mientras Alejandra de la Croix lidiaba con sus fantasmas en la Cabaña Presidencial, Marisa Jara hacía lo propio tras ser expulsada por el público y llegar a Playa Destino.

Jara, que también ha atravesado baches de salud importantes durante la quincena que ha durado su estancia, se encontró en una situación límite al llegar a Playa Desierto. Las cámaras captaron un desgarrador ataque de ansiedad de la actriz, quien no pudo contener el llanto desconsolado mientras sus compañeros intentaban arroparla.

Este clima de inestabilidad emocional ha contagiado a los defensores en plató, especialmente a Miguel Almansa, pareja de Marisa, quien rompió a llorar al ver el sufrimiento de su compañera. “Es muy duro. No la veo bien, está mal y ella no es así”, explicaba Almansa entre lágrimas, añadiendo que “no le gusta estar mal y esto no me lo esperaba. Llevo desde que me enteré fatal”.

La resolución definitiva en ‘Conexión Honduras’

El desenlace de esta tensa espera llegó este domingo durante la emisión de ‘Conexión Honduras’. Sandra Barneda fue la encargada de conectar con Alejandra de la Croix para conocer su veredicto final. La actriz apareció en pantalla mostrando las secuelas físicas y anímicas de su paso por el Caribe. “Estoy muy afectada psicológicamente, agotada mentalmente y llena de picaduras”, describió al ser consultada por su estado general.

Alejandra quiso explicar a los espectadores que la dureza de ‘Supervivientes 2026’ es algo que no se puede alcanzar a comprender desde el sofá de casa. “Esto es una experiencia fuertísima y, por mucho que te lo cuenten, se multiplica por siete millones. Yo todos los sentía como una ansiedad por dentro, sentía que algo no iba bien, con pesadillas y ataques de pánico. Yo pensé que venía con fortaleza”, relató con resignación. A pesar del apoyo recibido por parte de sus seguidores y de la propia organización, la decisión ya estaba tomada.

Sandra Barneda le pidió una última reflexión antes de verbalizar su salida, recordándole que una vez pronunciadas las palabras, no habría vuelta atrás. Alejandra, con la voz entrecortada pero decidida, ejecutó su renuncia oficial. “Estoy hecha un mar de dudas. Lo siento por la gente que me está apoyando, tampoco quiero defraudar, pero me quiero ir”, expresó con claridad. Con un rotundo “Sí, quiero abandonar”, la actriz ponía fin a su contrato de participación.

"Quiere utilizar esto para ganar dinero": Alejandra Rubio confiesa su crisis con Carlo Costanzia

La actualidad de la crónica social ha dado un vuelco inesperado tras la última intervención televisiva de Alejandra Rubio. La hija de Terelu Campos acudirá al plató de 'De Viernes' para protagonizar una de las entrevistas más complejas de su trayectoria profesional.

En esta esperada cita, la joven de 25 años confirmó los rumores que sobrevolaban su vida privada al anunciar que espera su segundo hijo junto a Carlo Costanzia. Sin embargo, la noticia de la maternidad no llegó sola, ya que la colaboradora profundizó en las dificultades que atraviesa su relación sentimental y los constantes frentes abiertos que mantiene con su familia directa.

La verdad sobre el segundo embarazo de Alejandra Rubio

La verdad sobre el segundo embarazo de Alejandra Rubio
La verdad sobre el segundo embarazo de Alejandra Rubio | Fuente: Telecinco

Alejandra Rubio abordó con sinceridad cómo gestionó esta noticia en la más estricta intimidad, limitando el círculo de personas informadas a lo estrictamente necesario debido a complicaciones de salud que prefirió no detallar en profundidad. Según explicó en el programa 'De Viernes' , la decisión de mantener el secreto no respondió a un deseo de exclusión, sino a una necesidad de protección personal ante un proceso que no fue sencillo.

Respecto a quienes eran conocedores de su estado, Alejandra Rubio explica que la información se quedó en el núcleo más cercano. “No se lo he dicho a nadie. O sea, lo saben los abuelos, mis padres y los padres de Carlo, y se acabó. Ni tíos, ni por mi parte, ni por la parte de Carlo, ni nadie. De hecho, no me sienta bien, porque hay muchos amigos también y manyos familiares a los que me gustaría haberles dado la noticia de otra forma. Pero ha sucedido todo de una manera que ha desembocado en esto. Ya está”, informó.

Este hermetismo afectó incluso a su tía, Carmen Borrego, y a sus primos. Alejandra aclaró que pidió expresamente a Terelu Campos que mantuviera el silencio absoluto para evitar filtraciones. “Le he dicho ‘oye, no se lo cuentes a nadie’. Pero exactamente igual que se lo dije la primera vez. O sea, no ha cambiado absolutamente nada, pero a nadie es ni a su hermana, ni a sus amigas, ni a nadie. Yo espero que esto no sea un problema para ellos. Desde luego, no ha sido con ninguna mala intención, todo lo contrario. No tengo ningún problema ni nada en contra de Carmen Borrego ni de sus hijos”, detalló durante la entrevista.

Una relación en pie de guerra con Carlo Costanzia

Una relación en pie de guerra con Carlo Costanzia
Una relación en pie de guerra con Carlo Costanzia | Fuente: Telecinco

Uno de los puntos más comentados de la entrevista fue cuando Alejandra Rubio habló sobre la realidad cotidiana que vive junto a Carlo Costanzia. A pesar de la llegada del nuevo bebé, la joven no ocultó que el camino está siendo extremadamente tortuoso debido a la presión mediática y a los problemas que parecen no dar tregua a la pareja. La hija de Terelu admitió que su apuesta por esta unión fue total, pero que el desgaste es evidente.

“Ha sido muy complicado. Desde fuera no se verá, pero yo aposté todo por esta relación y creo que he hecho lo mejor porque tengo una familia preciosa, pero ha sido y sigue siendo muy difícil, porque siempre hay un problema. Vivimos en pie de guerra constante y llevar eso es muy complicado. Si no es un libro, es una declaración de mi primo o de su prima… Meterte en redes sociales y ver un montón de videos de ‘Carlo abandona la casa familiar’, ‘Carlo le es infiel a Alejandra’... Realidades que yo no vivo en mi casa”, confesó Alejandra.

Además, salió en defensa de su pareja, denunciando lo que ella considera un acoso constante que impide al hijo de Mar Flores avanzar en su nueva vida. “No se le deja vivir nunca. Él ya ha cumplido su condena, ha tenido sus equivocaciones en la vida, ha pasado por cosas muy duras... Y es como que nunca se le deja avanzar. Tiene 33 años ya y una familia, y siempre son las mismas historias y a mí me duele. No se le deja ser feliz”, sentenció.

Conflictos familiares y dardos contra José María Almoguera

Conflictos familiares y dardos contra José María Almoguera
Conflictos familiares y dardos contra José María Almoguera | Fuente: Telecinco

La entrevista no estuvo exenta de tensión familiar en directo. Uno de los momentos más críticos se produjo tras la reacción de su primo, José María Almoguera, quien aprovechó una intervención en el mismo programa para lanzar un mensaje cargado de segundas intenciones. Almoguera felicitó a su prima de una forma que Alejandra percibió como irónica, sugiriéndole que disfrute de su familia con quienes ella considere que realmente lo son.

La respuesta de Alejandra Rubio fue inmediata y estuvo cargada de indignación. “De hecho, me lo he encontrado antes. Ya me ha dado la enhorabuena personalmente. Ya le he visto la actitud que llevaba, no me sorprende esto”, dijo inicialmente, para luego lanzar una acusación sobre las intenciones económicas de su primo. “Pero, oye, que si se quiere utilizar esto para ganar dinero…”, soltó la joven, insinuando que José María busca lucrarse a costa de su embarazo.

Alejandra manifestó que no entiende la necesidad de generar conflicto en un momento que debería ser de felicidad. “Tener esta actitud así de dolido cuando yo he dicho que no tengo nada en contra de nadie, que no lo sabía absolutamente nadie, es para mí darse un protagonismo que no le pertenece en este momento”, explicó, añadiendo que no forzará encuentros innecesarios si la relación no es buena. “Oye, conocerá a mi hijo cuando le tenga que conocer. Si no estamos en un buen momento, ¿por qué hay que forzar que se conozcan, no? Es que dices, ‘no es nada normal’, pero tampoco nos dejáis hacer las cosas normales. Oye, no estoy en un buen momento contigo, no me apetece verte y tomarme una copa. Pues no me apetece”, zanjó.

Finalmente, Alejandra Rubio habló sobre el conflicto interno que le genera trabajar en el mundo de la televisión, un entorno que a menudo le provoca sufrimiento. Reconoció que su entrada en este medio fue casi accidental y que, en ocasiones, se cuestiona si tomó la decisión correcta al abandonar sus estudios de Derecho.

“Tengo un conflicto interno que es una barbaridad. Es como que sé que esta es mi vida, ha sido siempre mi vida de una forma u otra, la he elegido. Muchos años no la he elegido, pero llegaron los dieciocho, diecinueve y la elegí. Y entonces ha sido siempre el conflicto de 'he hecho bien, he hecho mal', ¿esto realmente me compensa?, ¿me compensa el sufrimiento que tengo todos los días? Porque yo me levanto todos los días pensando en qué me va a tocar. Os lo digo completamente en serio. Entonces, es verdad que se me ve muchas veces enfadada”, descubrió Alejandra sobre su lucha diaria.

Incluso recordó sus inicios y la famosa portada que protagonizó al cumplir la mayoría de edad, asegurando que lo hizo por complacer a su madre y a su abuela, María Teresa Campos. “A mí me dijo mi madre 'te van a sacar. Entonces vamos a hacerlo nosotras de una forma bonita'. Y yo en ese momento no tenía ni idea de lo que me estaba enfrentando. O sea, para mí era nuevo. Lo había vivido en mi casa, pero no en mi propia piel. Entonces yo dije 'oye, que sí', pues como el que dice que sí a cualquier cosa. Y lo hicimos. Pero desde eso hasta que empiezo en televisión pasa un tiempo. La verdad, te digo la verdad, lo hago porque es mi madre y porque es mi abuela. Yo en ese momento, de verdad, no soy consciente. Yo no tengo prácticamente ningún beneficio. Yo vivía por ella. Yo no necesitaba ese dinero para nada. Yo he vivido como una reina siempre”, concluyó.

La heroica expedición sanitaria española que salvó a miles de niños en América y Asia usando huérfanos como neveras humanas

¿Cómo pudo una expedición sanitaria de inicios del siglo XIX vencer a la viruela cuando no existían neveras ni laboratorios portátiles para conservar el suero? La respuesta es tan perturbadora como fascinante porque implica que el único medio de transporte viable para salvar al Nuevo Mundo fueron los cuerpos de niños huérfanos que custodiaron la vida en su propio tejido.

Este despliegue de logística médica, ordenado por el rey Carlos IV, no fue un simple viaje de exploración sino el primer protocolo de inmunización masiva que alcanzó tres continentes. La estrategia consistía en inocular el virus de forma sucesiva cada diez días para que la cadena biológica nunca se rompiera durante los meses de navegación por el Océano Atlántico.

El desafío logístico de la expedición sanitaria

El doctor Francisco Javier Balmis comprendió que el fluido vacunal se degradaba rápidamente si no se mantenía en un organismo vivo. Por ello, seleccionó a 22 niños del hospicio de La Coruña para que actuaran como portadores sucesivos de la inmunidad frente a la viruela en una travesía incierta.

Cada niño recibía la incisión del anterior, manteniendo el virus activo en una cadena humana perfecta que hoy nos parece un sacrificio ético complejo. Sin embargo, en 1803, esta era la única tecnología disponible para garantizar que la cura llegara con éxito a las costas de Puerto Rico y México.

La organización de una red de salud transatlántica

La infraestructura de esta expedición sanitaria incluyó la creación de juntas de vacunación en cada ciudad visitada para asegurar que el proceso continuara tras la partida de la corbeta María Pita. El éxito dependió de una planificación administrativa sin precedentes que integraba a autoridades locales y clérigos en la lucha contra la viruela.

Al llegar a las colonias, la misión no se limitó a inocular a la población, sino que estableció centros de formación para médicos locales. Este enfoque sistémico transformó una ayuda puntual en una política de salud pública permanente que salvó a cientos de miles de personas en pocos años.

El papel de Isabel Zendal en el cuidado de los niños

Detrás de la logística científica de la expedición sanitaria, la figura de Isabel Zendal fue determinante para mantener la salud y el ánimo de los pequeños portadores. Ella fue la encargada de asegurar que las cadenas de inoculación no se vieran interrumpidas por enfermedades comunes o accidentes durante las tormentas en alta mar.

Considerada por la OMS como la primera enfermera de la historia en misión internacional, su labor garantizó que la viruela no reclamara a los propios portadores de la solución. Gracias a su disciplina, la mayoría de los niños sobrevivieron al viaje y fueron entregados a familias de acogida en los territorios de la Corona Española.

Impacto de la viruela en las poblaciones indígenas

La devastación causada por la viruela en América antes de la llegada de esta misión era comparable a las mayores catástrofes demográficas de la humanidad. La expedición sanitaria representó un cambio de paradigma en el que la metrópoli asumió la responsabilidad técnica de proteger a sus súbditos más vulnerables en ultramar.

En lugares como Filipinas y China, el impacto fue igualmente transformador, logrando frenar brotes que paralizaban el comercio asiático y diezmaban aldeas enteras. La recepción de la vacuna fue vista por muchos pueblos como un acto milagroso, aunque detrás solo había una ciencia empírica rigurosa y valiente.

Año de HitoRegión AlcanzadaResultado Principal
1803Canarias / Puerto RicoPrimera cadena de vacunación exitosa en alta mar
1804México / GuatemalaCreación de Juntas Centrales de Vacuna
1805Filipinas / MacaoExpansión de la inmunidad al continente asiático
1806Santa ElenaCierre del círculo global de inmunización

Previsión de mercado y legado de la expedición sanitaria

Hoy, la industria de la logística médica valora la expedición sanitaria de Balmis como el ancestro directo de la cadena de frío moderna. El mercado de la distribución de vacunas sigue enfrentando el reto de la última milla, una lección que aquellos 22 niños enseñaron al mundo hace más de dos siglos.

Para los expertos actuales, el consejo final es observar la cooperación internacional de 1803 como el estándar de oro para futuras pandemias. Eliminar la viruela del mapa fue un esfuerzo que requirió más voluntad política y audacia humana que recursos tecnológicos avanzados en su momento inicial.

El cierre de un hito que cambió la medicina

La expedición sanitaria de 1803 concluyó con el reconocimiento de Edward Jenner, descubridor de la vacuna, quien afirmó que no se había visto un esfuerzo tan noble en la historia. Aquel viaje demostró que la viruela podía ser derrotada si se trataba como un problema de estado y no como una fatalidad biológica inevitable.

Reflexionar sobre este episodio nos recuerda que la seguridad sanitaria es un derecho que se conquistó con la piel de los más desfavorecidos. El éxito de esta misión sigue siendo el ejemplo más puro de cómo la ciencia española lideró la primera globalización del bienestar humano bajo circunstancias imposibles.

El misterio de la bomba nuclear perdida en Palomares que un pescador de Almería ayudó a encontrar en el fondo del mar

¿Es posible que la seguridad del mundo dependiera de la memoria visual de un pescador de Almería en lugar de los radares más sofisticados de la Guerra Fría? El accidente de 1966 sobre el cielo de Palomares dejó caer una bomba nuclear que se resistía a ser hallada, desafiando todos los protocolos de búsqueda de la Armada de los Estados Unidos.

La realidad es que aquel dispositivo no fue localizado por satélites ni por complejos algoritmos, sino por el testimonio de Francisco Simó. El destino de esta bomba nuclear estuvo ligado a un hombre que simplemente sabía leer las corrientes del Mediterráneo mejor que cualquier ingeniero del Pentágono.

El cielo que se partió en dos sobre Almería

Aquella mañana de enero, el choque entre un bombardero y un avión nodriza sembró el pánico al dispersar material radioactivo y una bomba nuclear en una zona habitada. Los restos cayeron sobre las tierras de Almería, pero el objeto más peligroso se sumergió en las profundidades marinas sin dejar rastro aparente para los militares.

La confusión inicial fue absoluta mientras los aviones ardían en el aire y los paracaídas de los pilotos descendían hacia la costa de Almería. Nadie podía imaginar que una bomba nuclear de varios megatones estaba a punto de convertirse en el secreto mejor guardado del fondo del mar.

El ojo clínico de Paco el de la bomba

Francisco Simó, faenando en su pesquero, observó caer un objeto cilíndrico con paracaídas en un punto exacto del litoral de Almería. Mientras los técnicos estadounidenses calculaban trayectorias teóricas, el pescador insistía en que la bomba nuclear estaba en una zona distinta, mucho más profunda de lo que ellos estimaban.

Su persistencia fue tal que terminaron apodándolo cariñosamente como el hombre que encontró la bomba nuclear. Sin su referencia visual, el dispositivo habría quedado sepultado por el fango marino de Almería, representando un riesgo latente para las generaciones venideras por su carga tóxica.

Ochenta días de búsqueda bajo el agua

La operación de rescate movilizó a miles de efectivos y tecnología de vanguardia para peinar el lecho marino de Almería. Cada día que pasaba sin hallar la bomba nuclear aumentaba la tensión diplomática y el miedo a una contaminación irreversible en el ecosistema pesquero local.

Finalmente, el sumergible Alvin localizó el artefacto en las coordenadas exactas que el pescador de Almería había señalado desde el primer día. La bomba nuclear fue izada tras un esfuerzo titánico que marcó un hito en la recuperación de objetos a gran profundidad durante el siglo XX.

La huella del plutonio en la tierra roja

Aunque la bomba nuclear caída al mar fue recuperada intacta, otras tres cayeron en tierra firme liberando finas partículas de plutonio sobre el suelo de Almería. Este legado invisible ha obligado a mantener áreas restringidas y controles constantes en la pedanía de Palomares durante décadas.

Los habitantes de esta zona de Almería han convivido con el estigma de la radiactividad mientras esperaban una limpieza definitiva que nunca parece llegar del todo. El recuerdo de la bomba nuclear sigue vivo en cada análisis de tierra y en el silencio de las administraciones implicadas.

Dato ClaveImpacto en AlmeríaEstado Actual
Potencia del artefacto1.1 megatonesRecuperada
Superficie afectada226 hectáreasBajo vigilancia
Profundidad del rescate869 metrosRécord histórico
Material liberadoPlutonio-239Persistente en suelo

Previsión de futuro y el silencio del Pentágono

El mercado de la descontaminación ambiental sugiere que la limpieza total de los terrenos en Almería costará millones de euros en los próximos años. El consejo de los expertos es claro: la transparencia informativa es la única vía para cerrar una herida abierta desde la caída de la bomba nuclear.

Se espera que los acuerdos bilaterales obliguen finalmente a retirar la tierra contaminada de Almería hacia almacenes de seguridad en territorio estadounidense. Hasta que ese día llegue, la bomba nuclear de Palomares seguirá siendo el capítulo más extraño de la historia militar en suelo español.

El cierre de una epopeya mediterránea

La historia de la bomba nuclear perdida en el mar nos recuerda la fragilidad de la tecnología ante la observación humana más elemental. El pescador de Almería demostró que el conocimiento del entorno vale más que cualquier despliegue de fuerza bruta en situaciones de crisis extrema.

Hoy, el mar de Almería sigue guardando el eco de aquellos días donde el mundo miró con asombro hacia una pequeña aldea andaluza. La bomba nuclear ya no está allí, pero la lección de Paco el de la bomba permanece como un recordatorio de nuestra propia vulnerabilidad.

AEMET advierte: borrasca Therese impacta en la península y Canarias

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La borrasca Therese ha generado una alerta amarilla en Canarias debido a la probabilidad de lluvias fuertes, tormentas y la posible caída de granizo, especialmente en las zonas más montañosas de las islas. Esta situación requiere una vigilancia constante y la adopción de medidas preventivas para evitar posibles inundaciones y otros incidentes relacionados con el clima. La Aemet recomienda a la población mantenerse informada a través de sus canales oficiales y seguir las indicaciones de las autoridades locales para garantizar su seguridad.

Por otro lado, el nordeste peninsular experimentará cielos nubosos y precipitaciones de nieve en cotas superiores a los 1.400-1.600 metros en el Pirineo. Esta inestabilidad climática también afectará a la vertiente cantábrica, con nubosidad baja durante la mañana, y a la vertiente mediterránea y Baleares, donde no se descarta alguna lluvia débil por la tarde. Si bien el impacto en estas regiones será menor en comparación con Canarias, es importante estar preparados para posibles cambios repentinos en las condiciones meteorológicas y tomar las precauciones necesarias.

El resto de la Península disfrutará de cielos poco nubosos o despejados, con zonas de nubes altas. Sin embargo, no se descartan algunas brumas y nieblas matinales en el Cantábrico y Pirineos, lo que podría afectar la visibilidad y dificultar la conducción. Es fundamental extremar las precauciones en carretera y adaptar la velocidad a las condiciones del tráfico. En resumen, la borrasca Therese tendrá un impacto diferenciado en distintas regiones de España, con Canarias y el nordeste peninsular siendo las zonas más afectadas.

VARIACIONES DE TEMPERATURA EN LA PENÍNSULA IBÉRICA

En cuanto a las temperaturas, se prevé un descenso de las máximas en la meseta norte, Baleares, este y nordeste peninsular, mientras que se espera un aumento en el sur y suroeste. Esta disparidad térmica provocará contrastes notables en diferentes regiones de España, con temperaturas que podrían alcanzar los 25 grados en Sevilla y los 23 en provincias como Córdoba, Huelva o Badajoz. Es importante tener en cuenta estas variaciones a la hora de planificar actividades al aire libre y elegir la vestimenta adecuada.

Las mínimas también experimentarán cambios significativos, con aumentos en el este y nordeste, así como en Baleares, y descensos en la mitad oeste peninsular. Además, se esperan heladas débiles y puntuales en zonas altas de los principales sistemas montañosos de la mitad norte, lo que podría afectar la agricultura y la ganadería. Los agricultores y ganaderos deben tomar medidas para proteger sus cultivos y animales del frío y evitar posibles pérdidas económicas.

En Canarias, se esperan pocos cambios en las temperaturas, aunque la presencia de lluvias fuertes y tormentas podría generar una sensación térmica más baja. Es importante abrigarse adecuadamente y evitar la exposición prolongada a la intemperie para prevenir enfermedades respiratorias. En general, la borrasca Therese contribuirá a generar un ambiente más fresco y variable en gran parte de la Península Ibérica, con contrastes notables entre diferentes regiones.

PATRONES DE VIENTO Y PRECAUCIONES NECESARIAS

En la Península, predominará el viento de componente norte, flojo en general en el interior. Sin embargo, se espera cierzo moderado en el Ebro, con probables rachas muy fuertes a primeras horas del día en los prelitorales de Tarragona, además de moderado en el litoral oeste gallego y moderado con momentos de fuerte y rachas muy fuertes en Ampurdán. Estas condiciones de viento podrían afectar la navegación marítima y la circulación por carretera, especialmente en zonas expuestas. Se recomienda extremar las precauciones al conducir y evitar actividades al aire libre en zonas con riesgo de fuertes vientos.

En los litorales del Mediterráneo, Alborán y en el norte y noroeste, el viento será del este y nordeste moderado. Estas condiciones podrían generar oleaje y dificultar la pesca y otras actividades marítimas. Los pescadores y navegantes deben consultar los partes meteorológicos y seguir las recomendaciones de las autoridades portuarias para evitar accidentes.

En Canarias, soplará viento del suroeste moderado tendiendo a amainar y rolar a componente sur. Si bien el viento no será tan intenso como en otras regiones, es importante tener en cuenta que la presencia de lluvias fuertes y tormentas podría aumentar el riesgo de incidentes relacionados con el clima. En resumen, la borrasca Therese influirá en los patrones de viento en diferentes regiones de España, con posibles rachas fuertes y riesgos asociados. Es fundamental estar informados y tomar las precauciones necesarias para garantizar la seguridad.

La gélida amenaza de muerte que acecha a un protagonista de 'La Promesa' este lunes

La tensión en el palacio de los Luján alcanzará niveles insospechados durante la tarde de este lunes, 23 de marzo, en 'La Promesa'. En la sobremesa de La 1, los espectadores asistirán a un despliegue de amenazas y revelaciones que pondrán en jaque la estabilidad de varios personajes principales.

La trama central girará en torno a la figura de Cristóbal, quien se verá acorralado no solo por las dudas sobre su pasado, sino por la sombra de una posible tragedia que planea sobre su cabeza tras las duras advertencias de la señora de Figueroa.

La ruptura definitiva entre Leocadia y Cristóbal en ‘La Promesa’

La ruptura definitiva entre Leocadia y Cristóbal en ‘La Promesa’
La ruptura definitiva entre Leocadia y Cristóbal en ‘La Promesa’ | Fuente: La Promesa en X

El capítulo 799 de ‘La Promesa’ arrancará con un enfrentamiento de alta intensidad entre Leocadia y el mayordomo. Cristóbal se mostrará totalmente conmocionado y se negará a aceptar la versión que ella le ha proporcionado sobre la identidad del padre de Ángela. El hombre, desesperado por encontrar una pizca de verdad en medio de tanto caos, llegará incluso a suplicarle una explicación lógica, pues no podrá asimilar que le haya mentido durante tantos años.

Sin embargo, la frialdad de Leocadia será absoluta. En lugar de ofrecer consuelo o claridad, la señora acusará a Cristóbal de actuar movido por los celos que siente hacia Teresa. Ella le ordenará con una firmeza que se aparte de Ángela de inmediato y deje de interferir en su vida. Ante la resistencia del empleado a obedecer tales mandatos, la señora de Figueroa elevará el tono y lanzará una advertencia: no debería tentar a la suerte.

Por si fuera poco, la situación de Cristóbal se complicará aún más con la irrupción de Ángela. La joven informará que ha realizado sus propias pesquisas y descubrirá una coincidencia inquietante: Cristóbal ha estado presente en todas y cada una de las casas donde ella ha trabajado a lo largo del tiempo. Para Ángela, los números no mienten y llegará a la conclusión de que no puede tratarse de una simple casualidad.

Conflictos de poder y alianzas inesperadas en el servicio

Conflictos de poder y alianzas inesperadas en el servicio
Conflictos de poder y alianzas inesperadas en el servicio | Fuente: La Promesa en X

Mientras las amenazas de muerte parecen sobrevolar el ala noble, en las dependencias del servicio de ‘La Promesa’ las aguas no bajarán más calmadas. Cristóbal, en un intento de reafirmar su autoridad, cargará contra Ricardo por su permanencia en el palacio. No obstante, en esta ocasión se encontrará con una respuesta que no esperaba. Santos saldrá en defensa de su progenitor y le recordará al mayordomo que no está respetando las condiciones que se acordaron previamente con Manuel para que su padre pudiera quedarse allí.

Este gesto servirá para que Ricardo y Santos fortalezcan su relación de padre e hijo, un vínculo que parecía fracturado pero que empezará a mostrar signos de una recuperación sólida frente a los ataques externos. Mientras tanto, en otra zona de 'La Promesa', Curro y Julieta comenzarán a conectar de una manera muy especial. Ambos descubrirán que comparten una visión del mundo muy similar y una rebeldía natural ante las estrictas normas sociales de la época. Curro, lejos de juzgarla, la animará a seguir desafiando las convenciones.

Por otro lado, la faceta laboral de Julieta generará un cisma familiar. Ciro se mostrará tajante y no dará su brazo a torcer, pues considerará un auténtico escándalo que su mujer trabaje para Manuel en el hangar y, lo que es peor para su orgullo, que perciba un sueldo por ello. Será Alonso quien tenga que intervenir en el conflicto, intentando mediar entre ambos. El marqués logrará convencer a Ciro, al menos de cara a la galería, para que permita que Julieta desempeñe sus funciones profesionales.

El drama de María Fernández y la crisis habitacional en ‘La Promesa’

El drama de María Fernández y la crisis habitacional en ‘La Promesa’
El drama de María Fernández y la crisis habitacional en ‘La Promesa’ | Fuente: La Promesa en X

La zona de servicio también será testigo de una reconciliación agridulce. María Fernández decidirá sentarse con Carlo para poner las cartas sobre la mesa tras los últimos malentendidos económicos. La doncella le dejará claro que el dinero se debe ganar con el sudor de la frente y no solicitando favores constantes. Carlo, consciente de que el nacimiento de su hijo es inminente y preocupado por el sustento de su futura familia, asumirá el mensaje y aceptará que debe esforzarse más.

Carlo no podrá volver a aprovecharse de la generosidad del heredero del marquesado. Sin embargo, la armonía durará apenas unos minutos. Manuel informará a la doncella de que ya se encuentra gestionando la búsqueda de una casa para ellos, revelando que lo hace por una petición expresa de Carlo. María se enfurecerá nuevamente al comprobar que su pareja ha vuelto a actuar a sus espaldas utilizando la influencia de los señores.

Nervios en el Patronato y una llamada de la Casa Real

Nervios en el Patronato y una llamada de la Casa Real
Nervios en el Patronato y una llamada de la Casa Real | Fuente: La Promesa en X

En los salones principales de ‘La Promesa’, Martina vivirá horas de auténtica angustia. Se encontrará a las puertas de la presentación del proyecto del refugio ante las mujeres del Patronato y los nervios la tendrán completamente superada. Sus dudas aumentarán al cuestionar si los cambios que Jacobo exigió introducir en la propuesta serán realmente positivos para el éxito de la misión. En este momento de debilidad, Adriano se erigirá como su apoyo incondicional, instándola a no tirar la toalla y a confiar plenamente en la valía de su trabajo.

No obstante, el giro más relevante para el futuro de la familia vendrá a través de una llamada telefónica. Alonso recibirá una comunicación oficial de la Casa Real en la que se le informará de que enviarán un emisario al palacio. El objetivo de esta visita será evaluar la posible restitución del título de Curro, un trámite que podría cambiar el estatus del joven para siempre.

Esta noticia no será recibida con agrado por todos los miembros del clan. Lorenzo, siempre desconfiado, manifestará su rechazo absoluto a la idea. El capitán creerá que lo más sensato sería declinar la visita y abandonar el proyecto de la baronía de Linaja.

Para cerrar esta jornada de infarto en ‘La Promesa’, Teresa decidirá sincerarse con Cristóbal sobre el auténtico terror que le inspira la señora de Figueroa. La joven le confesará que vive con un miedo constante hacia Leocadia, pues está convencida de que la mujer no se detendrá ante nada ni nadie hasta que consiga destruirlos por completo. Mientras tanto, Leocadia y Ángela parecerán haber firmado una tregua temporal, aunque la madre insistirá en seguir negando cualquier vínculo de paternidad entre Cristóbal y su hija, exigiéndole a Ángela que deje de investigar y le dé la espalda al mayordomo definitivamente.

El secreto de Álex González para lucir unos abdominales de acero a los 45 años: «Evita el azúcar a toda costa»

¿Cuántas horas crees que pasa Álex González en el gimnasio para mantener ese físico a los 45 años? La respuesta te va a sorprender, porque el propio actor ha reconocido que el entrenamiento es solo la mitad de la ecuación. La otra mitad está en la cocina, y tiene un nombre muy concreto.

Lo que el actor de El Príncipe ha compartido con sus miles de seguidores no es una dieta milagro ni un suplemento caro. Es algo más difícil y más honesto: eliminar de raíz los alimentos ultraprocesados y los azúcares que se cuelan a diario en la despensa de casi todos. Un cambio de mentalidad que, según él mismo, transforma el cuerpo de dentro hacia fuera.

Álex González y la regla que nadie quiere escuchar

Cuando Álex González habla de alimentación, no usa términos de gurú ni vende ningún producto. Su mensaje es incómodo por su sencillez: "Intento comer comida real y evitar ultraprocesados", ha declarado en varias ocasiones a través de sus redes sociales y en entrevistas con medios especializados. A los 45 años, su físico es la mejor prueba de que funciona.

Lo que el actor deja claro es que no cuenta calorías ni sigue un plan rígido. "Prefiero centrarme en la calidad de lo que como, no en los números", ha explicado. Una filosofía que choca de frente con la cultura de las dietas restrictivas que promete resultados en dos semanas.

Por qué Álex González ha desterrado los ultraprocesados de su vida

Álex González lleva años repitiendo el mismo mensaje: la clave no está en entrenar más, sino en eliminar lo que daña. Los ultraprocesados —productos industriales cargados de azúcares añadidos, grasas de mala calidad y aditivos— son, según su experiencia, el mayor enemigo de un abdomen definido. No se trata de privarse de placer, sino de elegir mejor qué entra en casa.

Su nutricionista, Javier Fernández Ligero, confirmó en su momento cuáles son los pilares de su alimentación: arroz, quinoa, boniato y patata como fuentes de hidratos; aguacate, frutos secos y pescados azules para las grasas; y carne blanca y verduras de hoja verde para las proteínas. Una dieta basada en alimentos sin procesar que cualquier persona puede replicar sin necesidad de un presupuesto disparado.

El entrenamiento que acompaña a la dieta sin azúcar

Álex González no se limita al gimnasio clásico. En los últimos meses ha incorporado el muay thai a su rutina, una disciplina que combina cardio intenso con trabajo de fuerza funcional. «Entrenar duro está genial», ha dicho, pero siempre recordando que el descanso y la recuperación forman parte del proceso igual que el esfuerzo.

Su enfoque ha cambiado con la edad: antes más volumen, ahora más inteligencia. "A partir de los 40, creo que es clave empezar a cuidar la regulación hormonal", ha afirmado públicamente. Dormir bien, meditar y bajar el ritmo cuando el cuerpo lo pide son, para Álex González, tan importantes como cualquier rutina de pesas.

Los hábitos concretos de Álex González cada mañana

El desayuno es uno de los grandes secretos del actor. Lejos de saltárselo o de recurrir a cereales azucarados, Álex González arranca el día con proteína de calidad: huevos cocidos, aguacate y tostadas. Una base que, según él mismo ha explicado, estabiliza el azúcar en sangre y evita el picoteo impulsivo a lo largo del día.

Otro de sus pilares es la constancia por encima de la intensidad. "Para ser constante, lo que me ayuda es no negociar conmigo mismo. Pongo un calendario y lo cumplo", ha confesado. Álex González no depende de la motivación —que define como "sobrevalorada"— sino de la disciplina estructurada como un hábito irrompible.

HábitoLo que hace Álex GonzálezPor qué funciona
DesayunoHuevos, aguacate y tostadasProteína + grasas saludables estabilizan el azúcar
Alimentación diariaComida real, sin ultraprocesadosReduce inflamación y grasa visceral
EntrenamientoFuerza + muay thai + descanso activoCombina músculo, cardio y recuperación
MentalidadCalendario fijo, sin negociaciónLa constancia supera a la motivación puntual
Gestión hormonalMeditación, sueño y regulaciónClave a partir de los 40 para mantener el físico

Lo que el ejemplo de Álex González anticipa para el fitness de 2026

La tendencia que encarna Álex González no es una moda pasajera: es la dirección hacia la que apunta toda la nutrición deportiva actual. La eliminación de ultraprocesados y azúcares añadidos se consolida como el consejo número uno de los especialistas para quienes buscan mejorar su composición corporal a partir de los 40, con cada vez más respaldo científico detrás.

El consejo final que el actor repite a su comunidad es tan antiguo como efectivo: "Construye fuerza física y mental". No hay suplemento, ni gadget, ni dieta de moda que sustituya a la combinación de comida real, movimiento diario y cabeza bien puesta. Álex González, a los 45, lo demuestra cada semana desde sus redes sociales.