El NIE y el DNI son documentos de identificación, pero ambos son completamente diferentes. El primero es un número de identidad de extranjero que se concede a los extranjeros con residencial legal en España.

Mientras que el DNI es un documento nacional de identidad que se le concede a los nacionales de España. Lo que quiere decir que solo se concede a los españoles y el documento de identidad para identificarlos.

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Se dice que cualquiera de los trámites administrativos que se realizan, ya sea presencial u online, en el momento de identificación se pide el DNI o el NIE. Mayormente las personas suelen confundirse, pues muchos asocian con que se trata de un documento similar, pero no es así.

NIE y DNI documentos importantes pero no iguales

El DNI es el documento que únicamente se tramita y expide en España, en las Comisarías de Policía Nacional. En caso de ser residente en la demarcación deberá solicitar en el Consulado General, previamente a los trámites en España.

El certificado de residencia para DNI tiene una validez de 3 meses desde el día de su expedición.  

Mientras que para obtener un NIE, el interesado puede solicitarlo directamente a la Dirección General de la Policía, o hacerlo a través del Consulado. En este último caso deberá acudir al Consulado General, personalmente o mediante representante debidamente acreditado.

El NIE se compone por una letra, 7 números y un código de verificación. Además brinda una garantía tanto para su estancia en el país como para poder trabajar en el mismo.

Ahora bien, para obtener la nacional española es necesario una serie de procedimientos que básicamente consiste en culminar el cambio del Número de Identidad de Extranjero que es el NIE por el Documento Nacional de Identidad que es el DNI.

Este procedimiento puede realizarse de forma online mediante el servicio de la sede electrónica de la Seguridad Social.

Para ello, los inmigrantes deberás pasar una prueba para obtener el diploma de Español como Lengua Extranjera. Este aunque no lo parezca es un examen y requisito fundamental para obtener la nacionalidad.

Datos a tener en cuenta

Posteriormente y una vez que hayas aprobado el examen junto al cumplimiento de los plazos de residencia legal que son 10 años. Pero 5 en caso de obtener la condición de refugiado y 2 en caso de proceder de una antigua colonia española.

Justo luego de eso, el ciudadano podrá solicitar la nacionalidad. Para ello, tendrán que realizar los trámites permitentes en la sede electrónica.

Para poder llevar a cabo todo el proceso es fundamental tener el certificado electrónico o el sistema conocido por todos como cl@ve. Como estamos con el tema de la pandemia por coronavirus, Seguridad Social ha habilitado el servicio para hacerlo sin tener ninguno de los dos sistemas.

Luego y una vez dentro del sistema, deberás adjuntar la llamada cumplimentación del modelo TA.1 junto con una copia del NIE. También deberá anexarse la documentación adicional a la Tesorería General de la Seguridad Social.

La resolución se producirá en un plazo de 45 días desde la entrada de la petición en el registro.

Recuerda que al acceder con usuario y contraseña se enviará un SMS al móvil para validar su identidad, este código es temporal por lo que deberá iniciar de nuevo sesión si este caduca.

La solicitud para el cambio de NIE a DNI debe ser tratado a través modelo TA.1 que puede encontrarse en la página web de la seguridad social. Recuerda que debe incluir una copia del NIE y del DNI. Todos estos documentos deben adjuntarse en un mismo archivo que no debe superar los 10 Mb.

El ciudadano interesado debe recordar que es posible que tenga que realizar un comunicado a las diferentes administraciones como el ayuntamiento de su localidad o en la Agencia Tributaria.

Cómo cambiar el NIE por el DNI en Hacienda

Es necesario que recuerdes que el cambio del NIE a DNI debe ser comunicado a la Agencia Tributaria. Para ello, el interesado deberá presentar el modelo 030 cumplimentado.

Dicho modelo debe incluir los datos antiguos en el apartado de datos identificativos y hacer constar el nuevo DNI.

Ten en cuenta que:

• Se deberá presentar el modelo 030 cumplimentado
• El modelo se puede descargar en la web de la Agencia Tributaria y presentarla con firma digital
• Es necesario avisar del cambio a otros organismos como la Seguridad Social, ayuntamientos o bancos

El modelo 030 mostrará la declaración censal de alta en el Censo de Obligados Tributarios, como el cambio de domicilio o variación de datos personales, en este caso, el DNI.

Esto debe ser presentado por personas físicas que no desarrollen actividades empresariales o profesionales y no satisfagan rendimientos sujetos a retención o ingreso a cuenta.

Sio el cambio del NIE por el DNI se hace por esta vía , el modelo 030 se puede descargar en la web de la agencia tributaria y la presentación se puede hacer desde esta misma página, aunque es necesario tener firma digital.

El síndrome del ojo seco (EOS) es una enfermedad multifactorial de la superficie ocular con pérdida de la homeostasis de la película lagrimal y síntomas oculares. La EOS también se conoce como queratoconjuntivitis seca, síndrome del ojo seco y síndrome lagrimal disfuncional.

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL OJO SECO?

Tus ojos necesitan lágrimas para mantenerse limpios y saludables. Las lágrimas son producidas por glándulas detrás del párpado superior. Cada vez que parpadeas, las lágrimas atraviesan el ojo y lo mantienen húmedo.

¿Qué causa el síndrome del ojo seco?

Los ojos secos pueden ser causados ​​por cosas cotidianas, como estar al aire libre bajo el viento y el sol, mirar la pantalla de una computadora o simplemente estar cansado. Estar cerca del humo del cigarrillo también puede causar sequedad en los ojos.

En pocas palabras, para algunos, la causa de los ojos secos es la disminución de la producción de lágrimas. Para otros, es una mayor evaporación de las lágrimas y un desequilibrio en la composición de las lágrimas.

La mayoría (86%) de los casos son causados ​​por disfunción progresiva e irreversible de las glándulas de Meibomio (DGM). La MGD es un abandono y pérdida de muchas o todas las glándulas de Meibomio en los párpados, lo que reduce la calidad y el flujo de grasa (meibum) para crear la capa lagrimal externa necesaria.

La reducción de la capa de aceite provoca una rápida evaporación de la capa de agua y posteriormente la capa de mucina, dejando la superficie del ojo completamente expuesta.

Factores de riesgo y causas que contribuyen a la enfermedad del ojo seco:

• Envejecimiento
• Alergias
• Medio ambiente: exposición prolongada al viento, humo, clima seco, calor seco en invierno, aire acondicionado en el automóvil
• Requisitos ocupacionales y de estilo de vida: uso de computadoras, exposición ambiental, uso de lentes de contacto
• Cambios hormonales
• Dieta insuficiente: falta de vitamina A y Omega 3 (EPA)
• Deshidratación: menos de la mitad de tu peso corporal en onzas de agua al día
• Blefaritis: sobreabundancia de bacterias o infestación por ácaros demodex
• Inflamación de la superficie ocular
• Disfunción anatómica del párpado: parpadeo incompleto o lagoftalmos, salida de los párpados (ectropión) o vuelta de los párpados (entropión), uso de una máquina C-Pap
• Condiciones médicas: diabetes, artritis reumatoide, lupus, esclerodermia, síndrome de Sjogren, trastornos de la tiroides, deficiencia de vitamina A
• Medicamentos: medicamentos para la presión arterial alta, antihistamínicos, descongestionantes, terapia de reemplazo hormonal, antidepresivos, tratamientos para el acné, anticonceptivos, medicamentos para la enfermedad de Parkinson
• Cirugía ocular: cualquier cirugía ocular con láser, incluido LASIK, cirugía de cataratas

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y CÓMO SE DIAGNOSTICA?

Cuando tus ojos están demasiado secos, sienten picazón, molestia e irritación.

¿Cómo se diagnostican los ojos secos?

Un oftalmólogo generalmente puede decirte que tienes el síndrome del ojo seco durante un examen regular y al escuchar acerca de tus síntomas. En algunos casos, es posible que te hagan una prueba especial para ver si tus ojos están produciendo suficientes lágrimas.

¿Cómo es tratado?

• Para ayudar a aliviar la sequedad de los ojos, puedes probar ungüentos o gotas para los ojos de lágrimas artificiales que puedes comprar sin receta.
• No uses gotas para los ojos que estén destinadas a tratar los ojos rojos e inyectados en sangre. Esos pueden hacer que tus ojos se sientan peor.
• También puedes intentar parpadear mucho, especialmente si pasa smucho tiempo mirando la pantalla de una computadora.
• Limita tu tiempo en habitaciones con aire acondicionado o calefacción. Prueba un humidificador en habitaciones donde pasas mucho tiempo. Usar gafas de sol puede ayudar a proteger tus ojos del viento y el sol.

Consulta a un oculista, ya sea un oftalmólogo o un optometrista, si tus síntomas no mejoran. Es posible que necesited tratamiento, porque demasiada sequedad puede dañar tus ojos.

Los tratamientos que tu oftalmólogo puede querer probar incluyen:

• Ungüentos o gotas para los ojos recetados, como ciclosporina (Restasis). Deberád usar este medicamento todos los días durante un tiempo prolongado. Es importante saber cuánto te costará el medicamento. Algunas personas necesitan tomarlo durante años.
• Tapones para conductos lagrimales. El médico coloca pequeños tapones en las aberturas de los conductos lagrimales. Los tapones pueden caerse y es necesario volver a colocarlos. Nuevamente, es importante averiguar cuánto te costará esto.

¿CREES QUE TIENES LA ENFERMEDAD DEL OJO SECO?

Comunícate con nuestra oficina para obtener más información y programar una evaluación integral del ojo seco ¿No estás seguro? Detente en cualquier momento para una prueba de detección de ojo seco gratuita.

¿Cuál es el enfoque que adoptan los centros médicos para tratar el síndrome del ojo seco?

En muchas clínicas, adoptan un enfoque integral y personalizado para el diagnóstico y tratamiento del síndrome del ojo seco. Primero, utilizan pruebas de diagnóstico e imágenes especializadas para identificar la combinación subyacente de causas para cada caso individual.

Es esencial que se trate cada factor simultáneamente para prevenir la progresión de la enfermedad y lograr el alivio de los síntomas.

Aquí les traemos un recuento de algunos actores y actrices que antes de convertirse en estrellas de cine fueron atletas profesionales. Algunos de los protagonistas de este recuento serán Arnold Schwarzenegger, Jason Statham o Dwayne Johnson.

Actores y actrices que empezaron sus carreras en el mundo del deporte de élite

Hay personas que tienen varios talentos, como por ejemplo Sergio Ramos, mientras que hay otras personas que solo tienen uno, como también otros que no tienen directamente ningún talento, aunque los científicos aseguran que todos, sin excepciones, tenemos talentos para hacer por lo menos dos cosas.

Nuestros protagonistas han cumplido rigurosamente esta norma, demostrando primero su destreza para el deporte y después pegando el salto al mundo de la actuación. Es por esto que ahora vamos a comentar los casos de los actores y actrices famosos que antes de triunfar en Hollywood fueron atletas de élite.

Arnold Schwarzenegger

El caso más innegable y paradigmático. Seguramente este debe ser el primer nombre que se le puede venir a la cabeza a cualquier persona a la que le pregunten por actores que antes fuesen atletas. Arnold Schwarzenegger fue una leyenda del culturismo y, si es que aún no han visto este soberbio documental, les recomiendo verlo, se llama Pumping Iron.

A finales de los años setenta, el atleta austriaco decidió intentar hacer una carrera como actor en Hollywood. Después de varios papeles menores, entre los que destaca su protagónico en la horrible “Hércules en Nueva York”.

Schwarzenegger tuvo su reconocimiento como actor cuando John Milius lo eligió para protagonizar Conan, el bárbaro. Dos años más tarde, “Terminator” terminó de hacerlo famoso como la gran estrella del cine de acción, trono que luciría junto a Sylvester Stallone por más de dos décadas.

También ha tenido como mérito el haber sabido demostrar su vena cómica en títulos como “Los gemelos golpean dos veces”, “Poli de guardería” o “Junior”. Schwarzenegger abrió el camino para que otros atletas hiciesen la transición del ring, la piscina, el campo o la cancha al cine. Además, hizo una carrera en la política como gobernador de California y ha sido creado un robot con la cara y la voz de Arnold Schwarzenegger.

Dwayne Johnson

Johnson, considerado el Schwarzenegger de los millenials, empezó su carrera en el deporte en el fútbol americano. Este era una de las estrellas del equipo de la Universidad de Miami, pero una grave lesión de espalda cortó de golpe sus opciones de jugar en la NFL.

Después de recuperarse, se encaminó hacia el mundo del wrestling, donde fue una de las grandes estrellas de la WWE hasta que el cine llegó a su vida. Actualmente, es uno de los actores mejor pagados de Hollywood y manifestó varias de sus experiencias en el fútbol en la serie “Ballers” de HBO.

Bud Spencer (Carlo Pedersoli)

Este italiano fue un prodigio de la natación. Fue participante en tres juegos olímpicos (1952, 56 y 60), fue medalla de oro en waterpolo en los Juegos del Mediterráneo de 1955, en donde consiguió también dos platas en los 100m libres.

Luego de participar como extra en varias producciones menores, escogió el nombre artístico de Bud Spencer y protagonizó junto a Terence Hill “Dios perdona… pero yo no” en 1967. Este par se convertiría en inseparable y harían juntos 19 películas.

Jason Statham

Statham, quien casi muere grabando escenas de acción, es un británico que forma parte de los grandes del cine de acción desde hace años, pero mucho antes de ser actor fue también nadador. En el año 1991, llegó a representar a Gran Bretaña en los juegos de la Commonwealth. En una entrevista, confesó: “Echo de menos mis años en la piscina, entonces solo podía meterme golpes contra el agua”.

Esther Williams

Antes de debutar en el cine a sus 21 años, ya había desarrollado una carrera exitosa como nadadora. Ostentó el récord de Estados Unidos de su categoría durante años y estuvo muy cerca de ir a los Juegos Olímpicos de 1940, pero su intento se vio frustrado por el estallido de la Segunda Guerra Mundial.

Como actriz, fue una de las estrellas de los años 40 y 50 con más de 30 películas en su haber y pasando a la historia con el sobrenombre de “La sirena de Hollywood” gracias a su participación en “Escuela de sirenas”.

Vinnie Jones

La carrera de Jones como atleta ha estado por encima de la de actor. Fue uno de los mediocentros defensivos más leñeros de la Premier League durante los años 90 y  después de retirarse, pasó a ser un secundario en el cine de Guy Ritchie, en la que prestó su cara de malas pulgas a títulos como “Snatch”, “Cerdos y diamantes” o “Lock and Stock”. 

Dave Batista

Este fue una de las grandes estrellas de la WWE a comienzos del milenio, consiguiendo seis veces el cinturón de campeón. A partir de 2006, empezó a aparecer en papeles pequeños y así, poco a poco, fue ganándose mayor tiempo en pantalla.

Fue uno de los Replicantes de Blade Runner 2049 y es conocido por encarnar a Drax tanto en “Guardianes de la Galaxia” como en la famosa saga “Los vengadores”. Además, hizo de Spectre en 007 y parece totalmente asentado en Hollywood.

Eric Cantona

Este genio francés fue uno de los jugadores más carismáticos que ha pisado un campo de fútbol, ha tenido una breve carrera en el cine, pero llena de títulos nobles. Después de debutar con un pequeño papel en “Elizabeth”, participó en “La fortuna de vivir” y varios títulos independientes en Francia e Inglaterra hasta que Ken Loach lo escogió para ser el núcleo argumental de “Buscando a Eric”, película que estuvo cerca de ganar la Palma de Oro en Cannes.

O.J. Simpson

Su carrera en el cine fue más corta que su carrera de atleta, esto se debe a que el escándalo de su acusación de asesinato a su mujer explotó justo cuando estaba comenzando a ganar fama internacional por “Agárralo como puedas”. Este juicio fue uno de los más mediáticos de la historia reciente. Como atleta, desarrolló una carrera muy exitosa en la NFL y, en 1985, ingresó en el salón de la fama.

El llamado mindfulness es una práctica que se basa en la meditación y solo es entrenar la atención para llegar a ser consciente del presente.

El mindfulness es una práctica que lleva a prestar atención de forma intencional al momento presente sin existir un crítica (juzgar). Este proceso es una capacidad que tienen todos los seres humanos y consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente de momento a momento.

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El término consiste en definir la atención plena o consciencia plena. El mindfulness es un término inglés , antiguo sinónimo de attention (atención) y Mind que significa mente, mientras que el término fulness, significa atención.

Muchos asocian esto con conciencia, atención y recuerdo, de hecho algunos aseguran que el mindfulness puede ser considerado como una filosofía de vida. Todo incluyendo la práctica de la medicación, técnicas que permitan al cuerpo relajarse a plenitud.

Un poco más sobre el mindfulness como método de meditación

En líneas generales, el mindfulness es solo un tipo de meditación occidentalizada. Esto debido a que se ha adaptado a las necesidades de la vida en occidente.

La meditación como es sabido, es una práctica que lleva años en el mundo, pero que generalmente se empezó a extenderse en occidente durante el siglo XX. Formalmente este método entró entre los años 60 y 70 a las escuelas de psicologías.

El mindfulness se incorporó como una técnica que se utiliza por los facultativos en su práctica profesional. Se dice que el máximo exponente del proceso es Jon Kabat Zinn, quien durante el 1979 inauguró un centro para mindfulness en la facultad de medicina de la universidad de Massachussets.

Fue el mismo Zinn quien impulsó un programa de reducción de estrés basado en la técnica del mindfulness. Desde entonces, este método se ha expandido en el mundo de forma exponencial y desde luego cada vez son más los hallazgos de los múltiples beneficios.

Cuando hablamos que es un método de meditación, hablamos que el mindfulness que se utiliza en la psicología contemporánea no requiere una posición corporal exacta. Tampoco el mindfulness está relacionado con algún tipo de creencia religiosa.

Solo es una práctica que consiste en lograr que el ser humano centre la atención en el momento presente y responda de forma hábil a los procesos mentales. De manera que exista un choque en el estrés y comportamiento habitual del ser humano.

¿Tiene algún beneficio este tipo de práctica?

Inicialmente se podría creer que no existe beneficio alguno lograr, a través del mindfulness, centrar la atención en el momento presente. Pero la verdad es que como toda práctica de relajación, meditación de concentración real, todo tiene un beneficio físico y mental.

El mindfulness en el ser humano puede lograr los siguientes beneficios:

• Regulación de la atención. De nuestra atención dependen los estímulos que procesamos y de ello dependen cuestiones tan significativas como la memoria y aprendizaje. Por todo ello, saber mover este foco representa un gran beneficio a través de dicha práctica. Este permite entrenar la regulación de la atención y permite que seamos conscientes de aquello que solemos pasar por alto cuando activamos el piloto automático.

• Momentos de consciencia . Para poder atender las demandas de la sociedad actual, el ritmo de vida es acelerado. Gracias al mindfulness es posible desactivar el llamado piloto automático y facilitar momentos 'mindful' que son aquellos en que se es posible estar consciente del presente.

• Control de emociones. Nada es más beneficioso para la mente y el cuerpo que tener inteligencia emocional. Control de aptitudes, sensibilizarnos y manifestar eso que tanto ocasiona daño o malestar. El mindfulness pone el foco en el momento presente, permite ser consciente de lo que se está sintiendo ahora mismo.

Así que gracias a este proceso es posible sufrir menos por emociones sentidas en el pasado, anticipar menos las emociones que pueden surgir en el futuro y también ser más conscientes de qué emociones estamos sintiendo en el presente, en este momento.

Más beneficios del mindfulness que seguro no sabías

• Detectar los pensamientos. Gestión de pensamientos es probablemente uno de los mayores beneficios del mindfulness. Hay pensamientos que no tienen una función real en ese preciso momento y producen un ruido de fondo en la mente. Mediante el mindfulness, podemos dejar ir estos pensamientos para centrarnos en aquello que queremos.

• Estudio. Estudiar manteniendo la atención. El mindfulness ayuda a estudiar en tanto que mejora la regulación de la atención y disminuye el flujo de pensamientos distractores.

Relajación. No es una técnica de relajación y tampoco es su objetivo principal, pero puede prepararte para ello.

• Control de ansiedad. La ansiedad es una emoción normal y funcional, que sirve para activar el organismo ante un posible peligro. Gracias al mindfulness o conciencia plena, ayuda a disminuir la ansiedad focalizando la atención en el momento presente.

• Relaciones. Mediante la práctica del mindfulness también mejoran las relaciones con las demás personas, ya que propicia desarrollar habilidades sociales como la capacidad de empatía y la comprensión.

• Educación. Los beneficios del mindfulness en el campo de la educación son el aumento de la creatividad y la mejora del rendimiento académico.

¿Cómo se puede practicar?

Para poder practicarlo solo debes hacer lo siguiente:

Busca un espacio tranquilo que te permita el silencio y cero distracciones.

Siéntate con la espalda recta, te ayudará a focalizar energías.

Realiza una respiración controlada. Las respiraciones hondas y pausadas ayudan a oxigenar el cuerpo y a relajarse.

Centrarse en lo que ocurre en el cuerpo. Enfoca la atención en los pequeños hechos que puede notar en el cuerpo. Por ejemplo las palpitaciones a nivel del cuello, los movimientos de los ojos.

Amplía el foco. Pasa a dirigir tu foco de atención de los estímulos corporales a las experiencias vitales de un carácter más abstracto. No juzgues, no valores, solo piensa en ello describiendo, aceptando que forma parte de una realidad.

Retoma la respiración controlada. Repite cuantas veces sean necesarias.

La idea del mindfulness es que pienses en lo que está presente, tu yo presente y tus momentos. De esta manera el cuerpo se relaja al mismo tiempo que la mente.

El olor de la ropa a cierto punto puede ser desagradable y un tanto molesto. Y es que sin importar cuantas veces las laves o las expongas al sol, siguen teniendo ese peculiar olor.

El olor de la ropa puede ser por mal lavado o por está mucho tiempo guardada. Algunas tienden a tener un olor fuerte tras ser lavadas con ciertos suavizantes, lo cierto es que no es un mal que no tenga solución.

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De hecho, no caemos en cuenta del olor de la ropa hasta sacarla del armario y usarla, es justo ahí cuando detectamos ese desagradable aroma. Cualquier prenda, ya sea chaqueta, jean, o camisa puede tener malos olores.

Algunos con el olor de la ropa no les pasa nada y la usan igual, pero hay otras personas que tienen el olfato bastante sensible y usar una prenda así es complicado. Aunque claro está que a veces algunos olores son más fuertes que otros, tienen solución.

Aunque la solución rápida para cualquier mal olor es un lavado, en esta oportunidad de enseñaré cómo quitar el olor de la ropa sin lavar la prenda. Herramientas que puedes aplicar de forma rápida en caso que no tengas tiempo y necesites usar la prenda inmediatamente.

Adiós al olor de la ropa en cuestión de minutos

Probablemente pensabas que quitar el olor de la ropa es imposible sin lavado, pero afortunadamente la tecnología es milagrosa.

Una de las principales opciones que puedes considerar para quitar el olor de la ropa son los productos para lavado en seco casero. Actualmente existen diferentes maneras incluso hay sprays de limpieza en seco que se venden en las tiendas y hasta en tiendas online.

Funcionan perfectamente para lavar prendas delicadas que requieren limpieza especial y puedes usarlas de forma rápida para quitar el olor de la ropa en segundos.

Estos productos de lavados en seco mayormente se aplican directamente sobre las marcas de suciedad, maquillaje u otras manchas que son visibles. Hay quienes deciden dejar las manchas difíciles a las tintorerías en caso de evitar riesgo de excederse en productos de limpieza.

Pero como en este caso hablamos del olor de la ropa, bastará con rociar un poco y dejar en la brisa un rato. Listo adiós al olor de la ropa en un abrir y cerrar de ojos.

Un poco de vapor y vinagre

No es necesario aclarar que el vinagre es ese producto que todos necesitamos en la cocina y en la vida. Además de funcionar para recetas también funciona perfectamente para eliminar el olor de la ropa.

Para aplicar este método, deberás abrir la ducha específicamente en la manilla del agua caliente. Así utilizarás el vapor para que elimine el olor de la ropa. Lo que debes hacer es cerrar el baño y colocar cerca de la ducha la ropa que deseas limpiar. En la ducha esparce un poco de vinagre de manera que se mezcle con el agua y el vapor de esta manera se creará una atmósfera húmeda y logrará impregnar la ropa.

Luego debes dejar que la brisa seque todo y listo, adiós al olor de la ropa.

Otra gran opción es dejar que la ropa esté un buen tiempo en una zona donde le pegue suficiente brisa. De manera que los tejidos respiren y el olor de la ropa desaparezca.

Kit de lavado en seco

En caso que no funcione, puedes usar un kit de lavado en seco para eliminar el olor de la ropa.

Para lavar en seco en casa, compra un estuche para lavado en seco. Estos estuches vienen con una botella de quitamanchas, hojas para lavado en seco y una bolsa para lavado en seco.

Los estuches de lavado en seco son útiles para sedas, poliéster y otras prendas delicadas que no están muy manchadas. Funcionará para toda prenda que tenga un olor de ropa.

Ten en cuenta que si una prenda está muy manchada, siempre es mejor dejarla en manos de los expertos.

Usa el quitamanchas para limpiar manchas. El quitamanchas que viene en el estuche para lavado deberás aplicarlo de acuerdo con las instrucciones que vienen con él.

Si estás preocupada por que el quitamanchas pueda dejar una marca en tu ropa, haz una prueba sobre una parte de la prenda, para asegurarte de que sea seguro usarlo.

No uses el quitamanchas en manchas grandes, en caso que una mancha está cubriendo un parte grande, es mejor llevarlo a la tintorería en lugar de tratar de quitarla en casa.

Acomoda la prenda en la bolsa de lavado en seco. Agrega la hoja de limpiado en seco a la bolsa. La hoja soltará perfume y un poco de humedad para refrescar la prenda durante el proceso de lavado.

Inicia con el ciclo suave, asegurándote de que la secadora está puesta para usarse en calor bajo. Cuando el ciclo esté completo, saca la bolsa de la secadora.

Acomoda la prenda en un gancho y deja que seque con aire. Si aún realizas todo esto y el olor de la ropa no se ha ido, deberás acudir a la lavandería.

En pocas palabras, la miocarditis es una inflamación del músculo cardíaco. Sin embargo, la miocarditis tiene un amplio espectro de presentaciones clínicas y causas que dificultan el consenso sobre el diagnóstico y el esquema de clasificación universal.

En un intento de incorporar la presentación clínica y los hallazgos histopatológicos en el diagnóstico, clasificaremos la miocarditis en cuatro categorías: miocarditis aguda, miocarditis fulminante, miocarditis de células gigantes y miocarditis activa crónica.

Esta clasificación incorpora la cronicidad y la gravedad de la enfermedad, así como posibles estrategias de tratamiento específicas

¿QUÉ ES LA MIOCARDITIS?

La miocarditis es una inflamación del miocardio con necrosis de los miocitos cardíacos. La miocarditis puede ser causada por muchos trastornos, pero a menudo es idiopática. Los síntomas pueden variar y pueden incluir fatiga, disnea, edema, palpitaciones y muerte súbita.

El diagnóstico se basa en síntomas y hallazgos clínicos de electrocardiografía (ECG) anormal, biomarcadores cardíacos e imágenes cardíacas en ausencia de factores de riesgo cardiovascular.

ETIOLOGÍA DE LA MIOCARDITIS

La miocarditis puede deberse a causas infecciosas o no infecciosas. Muchos casos son idiopáticos.

La miocarditis infecciosa suele ser viral en muchas naciones desarrolladas. Las causas virales más comunes en desarrollo: la miocarditis infecciosa se asocia con mayor frecuencia con carditis reumática, enfermedad de Chagas o SIDA.

En los casos de COVID-19 puede producirse una lesión miocárdica directa debida a la infección por SARS-CoV-2, con síntomas que van desde una leve molestia en el pecho hasta una miocarditis fulminante.

MIOCARDITIS DE CÉLULAS GIGANTES

La miocarditis de células gigantes es una forma rara de miocarditis con un curso fulminante. La etiología no está clara, pero puede incluir un mecanismo autoinmune. La biopsia muestra células gigantes multinucleadas características.

Los pacientes con miocarditis de células gigantes presentan shock cardiogénico y con frecuencia tienen arritmias ventriculares intratables o bloqueo cardíaco completo.

La miocarditis de células gigantes tiene un pronóstico precario, pero es importante descartarla en el contexto de un paciente por lo demás sano que presenta insuficiencia cardíaca fulminante o arritmias intratables porque la terapia inmunosupresora puede ayudar a mejorar la supervivencia.

SÍNTOMAS Y SIGNOS DE MIOCARDITIS

La presentación clínica de la miocarditis es variable. Los pacientes pueden presentar síntomas mínimos o tener insuficiencia cardíaca fulminante y arritmias mortales. Los síntomas dependen de la etiología de la miocarditis, así como de la extensión y gravedad de la inflamación del miocardio.

• Los síntomas de insuficiencia cardíaca pueden incluir fatiga, disnea y edema. Los pacientes pueden mostrar signos de sobrecarga de líquidos con crepitantes, pulsos venosos yugulares elevados y edema.
• El examen cardíaco puede ser significativo para un tercer (S3) o cuarto (S4) ruido cardíaco. Los soplos sistólicos de insuficiencia mitral e insuficiencia tricuspídea pueden estar presentes en pacientes con agrandamiento ventricular.
• La muerte súbita cardíaca debido a una arritmia fatal es a veces la característica de presentación. Los pacientes pueden experimentar palpitaciones o síncope anteriores.
• El dolor precordial o subesternal sordo o agudo puede irradiarse al cuello, la cresta del trapecio (especialmente la izquierda) o los hombros. El dolor varía de leve a intenso. A diferencia del dolor torácico isquémico, el dolor debido a la pericarditis suele agravarse con el movimiento torácico, la tos, la respiración o la ingestión de alimentos; puede aliviarse sentándose e inclinándose hacia adelante. En pacientes con derrame pericárdico se puede auscultar un frote de fricción pericárdico.

Ciertos hallazgos clínicos pueden indicar una causa específica de miocarditis. La miocarditis por hipersensibilidad o relacionada con fármacos puede ir acompañada de una erupción. Los ganglios linfáticos agrandados pueden indicar sarcoidosis como etiología subyacente.

La insuficiencia cardíaca fulminante y las arritmias pueden ser indicativas de miocarditis de células gigantes.

La miocarditis puede ser aguda, subaguda o crónica. No hay plazos establecidos para cada fase. La fase aguda dura unos pocos días, mientras que la fase subaguda dura de semanas a meses.

DIAGNÓSTICO DE MIOCARDITIS

• Electrocardiografía (ECG) y enzimas cardíacas
• Imágenes cardíacas
• A veces, biopsia endomiocárdica
• Pruebas para identificar la causa

Debe sospecharse miocarditis cuando los pacientes por lo demás sanos sin factores de riesgo cardíaco presentan síntomas de insuficiencia cardíaca o arritmias. El ECG, las enzimas cardíacas y las imágenes cardíacas no son específicos de la miocarditis, pero pueden ser diagnósticos en el contexto clínico apropiado.

Las anomalías del segmento ST son frecuentes y pueden simular isquemia miocárdica. A veces se observa elevación del segmento ST, pero los hallazgos más comunes incluyen cambios inespecíficos de la onda ST-T.

Los pacientes pueden experimentar retrasos en la conducción y arritmias auriculares o ventriculares, que incluyen taquicardia sinusal, taquicardia ventricular y fibrilación ventricular.

Tanto la troponina cardíaca como la CK-MB (isoenzima de la banda muscular de la creatina quinasa) pueden estar elevadas debido a la necrosis de los miocitos cardíacos.

DIAGNÓSTICO DE CAUSA

Una vez que se diagnostica la miocarditis, se realizan pruebas para determinar la etiología. En un adulto joven, previamente sano, que presenta síntomas de una infección viral y miocarditis, generalmente no es necesaria una evaluación extensa.

Diferenciar la miocarditis viral de la idiopática es difícil, costoso y, en general, de poca importancia práctica. Un hemograma completo (CBC) es útil para evaluar la eosinofilia periférica, que está presente en la miocarditis por hipersensibilidad.

El cateterismo cardíaco puede ser útil para descartar isquemia, ya que la miocarditis puede simular un infarto de miocardio o una isquemia de miocardio.

En otros casos, puede ser necesaria una biopsia de tejido miocárdico para establecer un diagnóstico. Las tinciones acidorresistentes del tejido miocárdico son esenciales si se considera posible la tuberculosis (TB) (la miocarditis TB puede ser agresiva y puede empeorar rápidamente con la terapia con corticosteroides).

Las muestras de miocardio se examinan en busca de células gigantes, que son características de la miocarditis de células gigantes, y los granulomas que se presentan en la sarcoidosis.

Otras pruebas incluyen reactivos de fase aguda, pruebas de química de rutina, cultivos, pruebas autoinmunes y, cuando sea apropiado, pruebas de VIH, fijación del complemento de histoplasmosis o títulos de la enfermedad de Lyme (en áreas endémicas) y pruebas de anticuerpos para virus coxsackie, virus de la influenza y estreptococos. .

TRATAMIENTO DE LA MIOCARDITIS

El tratamiento de la insuficiencia cardíaca incluye diuréticos y nitratos para el alivio de los síntomas. En casos de insuficiencia cardíaca fulminante, puede ser necesaria una bomba de balón intraaórtico (BCIA), un dispositivo de asistencia ventricular izquierda (DAVI) o un trasplante.

El tratamiento farmacológico a largo plazo de la insuficiencia cardíaca incluye inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), betabloqueantes, antagonistas de la aldosterona, bloqueadores del receptor de angiotensina II (BRA) o inhibidores del receptor de angiotensina / neprilisina (ARNI).

Si pensabas que limpiar la ducha con productos naturales era cuestión de mitos y leyendas, déjame decirte que es posible e incluso tiene la misma eficacia.

En la actualidad con el tema del cuidado ambiental, hay cientos de personas que han prescindido del uso de productos químicos. Además que algunos son más fuertes que otros y puedes causar irritaciones en la piel y el organismo en caso de inhalación.

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Los productos naturales para limpiar la ducha son productos que cualquier persona puede tener en casa. Son naturales, eficaces , prácticos y económicos y lo mejor de todo es que dejan resultados evidentes.

Así que a continuación te mostraré cómo limpiar la ducha con productos naturales, amigables con el ambiente y cero tóxicos que puedes tener al alcance.

Limpiar la ducha con productos naturales

Manchas , malos olores, cualquiera que sea el problema de la ducha podrás solucionarlo con productos naturales . Además de no dañar el ambiente ni ser tóxicos, son productos que podrás utilizar de forma constante porque no representan un daño para las cerámicas o los grifos.

Además de esto, es bueno utilizar productos naturales ya que los productos a base de ácidos orgánicos y con un ph entre uno y cuatro terminan siendo bastante fuertes. Aunque los químicos son utilizados para quitar las manchas, muchas veces estas se complican e incluso terminan dañando la superficie.

Por ello es siempre recomiendan hacer una limpieza de la ducha con productos no tan fuertes, que no contengan sales, ácido fórmico u otra clase de químico. Estos en su mayoría, terminar por corroer la superficie y quitarle brillo a la ducha de forma progresiva. Así que los productos naturales serán mucho mejor por un largo tramo.

Mayormente la ducha es afectada por la suciedad y la cal, y para ello es que existe una variedad de químicos que prometen dejar la ducha como nueva. Aunque inicialmente pueden ser beneficiosos, el uso prolongado termina dañando , deteriorando y envejeciendo las superficies.

Por ello en vez de cumplir con la tarea de limpiar la ducha, lo único que hacen es deteriorarla.

Productos naturales para la limpieza

Ahora bien, ¿cuáles son los productos naturales efectivos para limpiar la ducha y dejarla reluciente?

El vinagre y el bicarbonato son las primeras opciones. Ambos productos desde tiempos inmemoriales han funcionado para combatir grasa de la cocina, malos olores de la ropa, rincones, limpieza, etc. Muchos podrían pensar que dos productos no podrían hacer tanto por una ducha, pero la verdad es que así como ambos son tan efectivos en la cocina, también para la limpieza de una ducha.

Todo lo que debes hacer es mezclar una taza de vinagre blanco con dos cucharadas de bicarbonato de sodio. Luego deberás aplicar la mezcla espesa sobre toda la ducha, piso, grifos, mamparas y deberás dejar actuar 20 minutos. Posteriormente, elimina los restos con un paño húmedo o con abundante agua. Podrás notar que la suciedad se habrá eliminado en minutos.

Limón y vinagre

Otra gran opción para la limpieza completa de la ducha es utilizar vinagre blanco y agua, una mezcla de ambas.

Lo que debes hacer es mezclar dos partes de vinagre blanco y dos partes de agua caliente. Luego debes colocar la mezcla en un spray y rociar toda la ducha con la mezcla. Recuerda que debes aplicar en las baldosas, grifos, suelo, mampara. Luego deja que actúe durante 20 minutos y pasado el tiempo, comienza a restregar la superficie con un cepillo.

Posteriormente deberás quitar los residuos con un paño húmedo y abundante agua.

También puedes utilizar bicarbonato, limón y vinagre. El limón es ideal para quitar las manchas, así que la combinación con el vinagre será perfecto para dejar la ducha reluciente.

Lo que debes hacer es mezclar tres partes de vinagre y una de agua, luego debes añadir dos cucharadas de bicarbonato y el zumo de un limón. Coloca la mezcla en una botella de spray y deberás esparcir por toda la superficie de la ducha. La mezcla deberás dejarla actuar durante 10 minutos , luego de ese tiempo debes lavar bien con abundante agua caliente para que haga efecto completo.

Datos extras sobre limpieza de la ducha

Ten en cuenta que para mantener una ducha limpia lo que deberás hacer es cada tres días rociar un poco de zumo de limón y retirar con abundante agua. Esto además de ayudarte a mantener la ducha limpia, la mantendrá lejos de bacterias y evitará la acumulación de cal.

Después de usarla, deja la ventana o puerta abierta para que no se acumule la humedad dentro de la ducha.

Cada vez que utilices cualquier producto natural, retira con abundante agua para evitar manchas a futuro. La limpieza constante de la ducha será la que haga la diferencia, recuerda mantener una limpieza de cada 15 días para prolongar la higiene.

Selectividad es una prueba de acceso a la universidad española (en español: "Prueba de acceso a la Universidad", anteriormente PAU). Es un examen nacional que realizan los alumnos de 2º curso de Bachillerato o al finalizar el bachillerato, para acceder a la Universidad Española.

¿QUÉ ES LA SELECTIVIDAD O CÓMO FUNCIONA?

EvAU / EBAU o PAU se compone de una serie de exámenes que se realizan en los meses de junio y septiembre. Estos exámenes son establecidos por las Universidades Públicas de cada Comunidad Independiente. El examen se realiza en español y puedes presentarte tantas veces como quieras.

• Propósito de PAU: La PAU es necesaria para acceder a la carrera universitaria de pregrado en España.
• Requisito previo para PAU: Para presentarse al examen de Selectividad, debes poseer un alto nivel de dominio del idioma español. Además del español, se puede utilizar el catalán.
• Formato de PAU: En el año 2009-10, el patrón del examen PAU cambió. La duración total del examen PAU es de 90 minutos durante 3 días en los meses de junio o septiembre. El PAU comprende 2 porciones: Porción general o común, Asunto / Porción específica.

SELECTIVIDAD PARA ALUMNOS CON BACHILLERATO ESPAÑOL O DE FP CON TITULACIÓN SUPERIOR

La Selectividad EvAU o EBAU (antes PAU) es la prueba que deben realizar todos los estudiantes que hayan superado el bachillerato español y deseen ingresar a la universidad en España. También es la prueba para quienes buscan acceder a la universidad desde FP con titulación superior.

¿QUÉ DEBES SABER SI QUIERES PREPARARTE PARA LOS EXÁMENES EVAU / EBAU?

• ¿Qué requisitos debes cumplir para realizar esta prueba?

La Selectividad EvAU / EBAU (Old PAU) es la prueba de acceso a la universidad que se debe realizar para cursar cualquier titulación, independientemente de la nota de corte. Esta prueba solo se puede realizar después de haber obtenido el título de Bachillerato y / o con un Título Superior de Formación Profesional.

• Fecha de las pruebas

Las pruebas se realizan en junio (convocatoria ordinaria) y julio (convocatoria extraordinaria).

• Desarrollo de las pruebas

En el caso de los alumnos procedentes de bachillerato, podrán postularse únicamente a la fase general (4 asignaturas) o también a la fase específica (2 asignaturas), completando un máximo de 6 asignaturas para su ingreso a la universidad. El número de asignaturas que puede cursar cada alumno depende de cuánto tenga que aumentar la nota media del alumno para poder acceder a la titulación universitaria que desea.

Los estudiantes que busquen el acceso a la universidad desde FP y tengan un Título Superior podrán acceder únicamente con su título, o, si la nota que tienen no es suficiente para acceder a la titulación universitaria que desean, podrán subir la nota de acceso cursando la fase específica, y puede cursar hasta un máximo de 4 asignaturas, de las cuales solo se contabilizan las 2 notas más altas.

Si estás a punto de completar tu último año de secundaria y quieres ingresar a la universidad, ¡esta información te será de utilidad! Este año la convocatoria ordinaria de Selectividad, también conocida como EBAU (Evaluación de Bachillerato para el acceso a la Universidad), infórmate de dónde se va a realizar el examen, por lo que las fechas pueden variar en función de cada Comunidad Autónoma.

Como cada año, habrá una convocatoria extraordinaria en septiembre; para que puedas aumentar tu calificación si así lo requiere la carrera en la que deseas inscribirte.

Por otro lado, tienes un máximo de cuatro convocatorias de preinscripción universitaria para ser aceptadas en la universidad (dependiendo de la comunidad autónoma, los plazos pueden variar, por lo que debes estar informado a través de la web de cada universidad). Estas convocatorias suelen realizarse en junio, julio, septiembre y octubre.

¿CÓMO SE ORGANIZAN LAS PRUEBAS DE SELECTIVIDAD?

• Explicamos cómo se organizan las pruebas de selectividad de la siguiente manera. Primero, realizarás un examen obligatorio (llamado Fase General), que consta de cuatro pruebas. Si tu comunidad autónoma tiene lengua cooficial, se realizarán cinco exámenes: Lengua Española, Historia de España, Primera Lengua Extranjera, asignatura correspondiente a la asignatura de Bachillerato que hayas cursado y Lengua Cooficial.
• También existe la fase voluntaria (denominada fase específica). Muy recomendable en caso de que el curso universitario que vas a elegir tenga mucha demanda.
• Esta prueba pesará según la universidad a la que queramos aplicar. Deberás buscar la titulación en la tabla de la universidad y las asignaturas que se hayan designado para poder aumentar tu nota de forma voluntaria. Puedes solicitar un mínimo de dos materias y un máximo de cuatro.

• ¿Qué tipo de preguntas se incluirán en las pruebas de selectividad?

En los exámenes de Selectividad encontrarás preguntas abiertas y semiabiertas donde se valora la capacidad de reflexión y crítica. También habrá opción múltiple.

• ¿Cómo obtienes tus marcas de selectividad?

Cada examen de la Fase Obligatoria se puntúa de 0 a 10 puntos. La nota final es la media aritmética de todos los exámenes (que corresponderá al 40% de la nota final), más una parte proporcional que corresponda a tu nota final de tu bachillerato (60%).

Si obtienes más de 5 puntos en la Fase Voluntaria, esta nota debe ponderarse con el parámetro de ponderación (según el título, la nota obtenida se multiplicará por 0,1 o 0,2) que indique la universidad. Se puede agregar en un máximo de dos asignaturas. Por lo tanto, puedes aumentar hasta 4 puntos tu nota de acceso.

• ¿Cuál es la puntuación mínima para aprobar la Selectividad?

La puntuación mínima requerida en la Fase General de la Selectividad es 4, mientras que para la Fase Específica necesitas una puntuación mínima de 5.

• ¿Cómo reclamas tu marca de selectividad?

Cuando se publiquen las marcas de Selectividad 2021, tienes tres días hábiles para reclamar. Esto significa que puedes solicitar una corrección adicional. Los resultados suelen tardar una semana en aparecer.