La antropología, es la ciencia que estudia al ser humano, tiene una visión integral, con respecto a sus rasgos más físicos y animales, así como su cultura y civilización. Su nombre “Antropología” proviene del vocablo griego anthropos, “hombre” y logos, “conocimiento”, definiéndola de esta manera como el estudio de la humanidad. Para ello requiere de un amplio campo de estudio que abarca las ciencias sociales, la psicología, la biología, entre otros.

Objeto de estudio

Su objeto de estudio es la humanidad y todo lo que la rodea, como son: su cultura, sociedad, religión, mitos, costumbres, entre otros. Este objeto de estudio aspira obtener una perspectiva integradora del ser humano

Historia de la antropología

Como ciencia formal es reciente, aunque su interés por las diferentes culturas sociales y el ser humano son ancestrales, consiguiéndose muestras de este interés en la antigüedad clásica y en las civilizaciones imperiales.

Filósofos como Hipócrates (460-377 a. C.) o Aristóteles (384-322 a. C.), plasmaron información respecto a la variedad humana proponiendo métodos para tratar esta temática, tomando como base los rasgos físicos, como el tamaño y forma del cráneo.

La palabra antropología fue utilizada por primera vez en 1775-1810 por François Auguste Péron, utilizando este término en la obra Voyage de découvertes aux Terres Australes (“Viaje de descubrimientos por las tierras australes”) el cual dejó plasmados datos sobre los aborígenes de Tasmania, quienes posteriormente fueron exterminados por los colonos europeos.

En ese período inició la expansión colonial europea, en este tiempo se encontró con diferentes culturas, estudiando a éstas de forma crítica y espíritu naturalista. De este estudio surgió la etnografía, sentando las bases para el estudio de la antropología durante el siglo XIX.

El surgimiento de la Teoría evolucionista, y del método científico dieron la base a la idea de que una ciencia de las sociedades del ser humano era posible, así inicia la independencia de la antropología dela historia natural, hoy conocido como biología.

Ese inicio antropológico y etnológico tuvo una gran influencia por el positivismo, además de la idea de la identidad nacional, esto es conocido como el modelo antropológico clásico. A partir de mediados del siglo XX cuando la antropología abandona el modelo clásico y se abre a nuevas experiencias y consideraciones sociales.

Objeto de estudio de la antropología

Su objeto de estudio es la humanidad y todo lo que la rodea, como son: su cultura, sociedad, religión, mitos, costumbres, entre otros. Este objeto de estudio aspira obtener una perspectiva integradora del ser humano

Importancia de la antropología

Es importante dado a su amplio campo de estudio con referencia al ser humano, no solo porque se relaciona con casi todas las ciencias, sino porque en su largo período ha comprendido las transformaciones originadas en el ser humano de comprenderse a sí mismo y a sus semejantes contemporáneos.

Campos de estudio

Sus principales campos de estudios son:

• Antropología biológica o física: Ésta resulta del cruce de ambas ciencias, centrando su investigación en el ser humano, asuntos evolutivos y en la variedad biológica que incluye tanto el presente como pasado. Su interés incluye lo natural y físico, incluyendo la observación y estudio de otros primates que no sean humanos para tener una visión biocultural.
• Sociocultural: Esta rama parte desde los aspectos culturales, es decir, costumbres, mitos, normas, valores, relatos y creencias, así como también consideran los aspectos sociales entre estos: su organización, accionar diario, conflictos, contradicciones y demás aspectos comunes de la vida compartida.

Esta rama puede dividirse en dos subramas o vertientes:

1. La antropología cultural: Iniciada luego de la separación de los antropólogos sociales y culturales llevada a cabo en los Estados Unidos en el siglo XX. Su interés radica en la cultura más que en lo social
2. La antropología social: Regionalmente británica, ésta hace hincapié en la perspectiva social del ser humano.

• Arqueología: Estudia los cambios acontecidos a lo largo de la historia humana y para ello utiliza la interpretación de los restos fósiles conseguidos a lo largo de los años, utilizando diferentes técnicas de excavación, preservación y análisis de las muestras.
• Antropología lingüística: Su interés de estudio se centra en los aspectos vinculados al lenguaje, aspirando comprender las diferentes dinámicas de cambio que ha sufrido el lenguaje a través del tiempo, Como forma de representación, comunicación y como conjunto de prácticas culturales.

Ramas y subramas de la antropología

• Antropología física: Sus principales subramas son:

1. Forense: Se dedica a identificar y estudiar los restos humanos esqueléticos o preservados, para llegar a conclusiones respecto a las condiciones de vida del fallecido y, por ende, conocer sus origines y motivos de su muerte.
2. Genética: Estudia la evolución de los homínidos y especies vecinas, a través de la compresión del ADN
3. Paleoantropología: También denominada paleontología humana, tiene como objeto de estudio la humanidad primitiva y su proceso de evolución, a través de los restos fósiles y arqueológicos hallados en la actualidad

• Antropología sociocultural: Sus principales subramas son:
  1. Urbana: Su interés de estudio es la vida en las cosmopolitas observando sus fenómenos propios, por ejemplo: la pobreza, marginalidad, división de las clases sociales, entre otros.
  2. Antropología de la religión: Su campo de estudio se centra en las tradiciones religiosas, tradiciones místicas
  3. Filosófica: Su estudio es la reflexión en torno a lo que el ser humano es, basándose en la información respecto a su historia, naturaleza.
  4. Económica: Su interés de estudio es el comercio, producción, finanzas, entendiéndose todo como una actividad humana y determinante en la historia y en su modo de socializar

• Arqueología. Sus principales subramas son:
  1. Arqueoastronomía: Fusión de ambas disciplinas, estudia las teorías astronómicas y cosmológicas de las antiguas culturas, para ello utiliza los restos hallados de observatorios y calendarios
  2. Arqueología subacuática: Se guía por los preceptos de la arqueología terrestre, aunque ésta se dedica mediante técnicas de buceo a examinar las culturas antiguas cuyos restos materiales han sido conseguidas bajo el agua.
  3. Antropología evolucionista: Es una corriente interdisciplinaria en donde se reflejan ideas de progreso, denominándose evolucionismo antropológico. Entre estos se encuentran: las búsquedas de leyes evolutivas, además del constante anhelo de explicar la naturaleza humana como tal teniendo progreso indefinido.  

Antropología y sociología

Por largo tiempo la sociología y la antropología fueron un mismo campo de estudio debido a que estudiaban al ser humano, su cultura y sus modelos de sociedades.

En la actualidad se distinguen pues poseen enfoques diferentes, aunque éstas utilizan otras ciencias sociales como complemento de sus estudios, la diferencia es que la primera lo hace con algunas ciencias puras, como la biología, para basar sus perspectivas.

Lo anterior se debe a que los antropólogos prefieren el enfoque cualitativo antes que el cuantitativo ya que les otorgan conclusiones científicas respecto a la forma en que el ser humano construye sus culturas.

A diferencia de la sociología quien basa sus conclusiones dentro de una sociedad determinada.

Preparar pasta se puede convertir en un dolor de cabeza, ya que dar con la cantidad de agua necesaria suele ser complicado, para calcular esto debes tener en cuenta algunos trucos que te dejamos a continuación:

Lo primero en tomar en cuenta es el tipo de pastas que vas a utilizar y la cantidad de comensales, puesto que por lo general se utiliza 80gr de pasta por persona, además, también debes tomar en cuenta si la pasta es redonda, tipo concha, para macarrones o pastas larga.

A continuación, toma en cuenta los siguientes trucos al momento de preparar tu pasta: 

Para calcular la medida de una ración debes utilizar un bowl hondo, cuyo fondo quede cubierto, esto sería para 1 ración, si lo que vas a utilizar es pasta larga, una ración individual de ésta serían todos los espaguetis que te quepan en tus dedos formando un circulo.

Cabe destacar que si son más personas existen en el mercado una herramienta muy cómoda para tener las medidas exactas.

Puedes conseguir el molde presionando aquí

Sumerge la pasta en agua hirviendo

Este truco se utiliza para regresar la frescura cuando la sacamos del refrigerador y ésta se encuentra fría y dura, podrás calentarla manteniéndola suave, sin embargo, no funcionará si al momento de llevarla al refrigerador tenía salsa o cremas.

Forma de aplicar este proceso:

• Coloca al fuego una olla convencional cuyo tamaño soporte la cantidad de agua necesaria según la cantidad de pasta
• Añade la pasta en un colador, mejor si es de metal.
• Cuando rompa en hervor, introduce el colador con la pasta dentro del agua
• Déjala dentro unos 30 segundos, retírala del agua y prueba, si consideras que le falta calor, colócala de nuevo por unos segundos más.

Calentarla en sartén

Este proceso es muy sencillo de realizar y tiene grandes ventajas, realiza lo siguiente: 

Aplica algún tipo de grasa a la sartén puede ser: aceite, leche, mantequilla, salsa incluso agua, de esta forma humedecerás el formo y así se evita que se quede pegada la pasta, o que se cocine demasiado, el líquido hará que se separe la pasta   

Si le agregamos salsa o crema, debes calentar ésta primero a fuego bajo, cuando ya haya calentado lo suficiente debes agregar la pasta y mezclar.

Recalentar en el microondas

La pasta que te ha quedado para el otro día, puedes calentarla en este electrodoméstico, para ello debes tener en cuenta que éste tiende a secar o poner grumosas la textura de los alimentos, y que dependerá igualmente si la misma tiene salsa o no, si no tiene salsa y deseas colocarla, debes repartirla equitativamente realizando movimientos envolventes. De calentarla sola para mantenerla hidratada agrégale leche o aceite de tu preferencia.  

La temperatura debe ser media o baja controlando el tiempo de calentado, preferiblemente hacerlo en periodos de tiempo de 1 minuto como máximo, pasado este tiempo mezcla y dale otros segundos más de ser necesario.

Es recomendable recubrir el bowl en donde calentaras la pasta con papel film, recordando dejar una esquina abierta para liberar el calor, de esta manera el vapor se concentra permitiendo que se caliente de manera uniforme.

Calentarla en el horno

Calentar en el horno la pasta que nos ha quedado del día anterior es una opción muy práctica, debes tener cuidado que no se te seque o gratine en excesivamente.

1. Debes realizar este proceso:
2. La temperatura debe ser menor a 180ºC.
3. Distribuye en una bandeja especial para horno la pasta, si ésta tiene salsa debes removerla asegurándote que se mezcle, si es pasa sola, añádele aceite
4. Cubre la bandeja con papel antiadherente o aluminio e introdúcela en el horno aproximadamente por 20 minutos. El papel ayudará a generar vapor y distribuirlo por toda la bandeja, de esta manera la pasta se calentará uniformemente.
5. Verifica regularmente la pasta, evitando que la salsa se asiente o se pegue en el fondo, introduce un tenedor para verificar la temperatura, si le falta déjala unos segundo más, según tu gusto

Consejos al cocinar y servir la pasta

1. El almidón es el que se encarga de que la salsa se adhiera bien al alimento
2. El aderezo tiene que estar listo antes y éste debe ser mezclado de inmediato al momento que esté la pasta evitando así que se pegue
3. Al momento de cocinarla debes introducirla en partes colocándola en el agua hervida, de esta manera evitas que el agua se enfrie
4. En el transcurso de la cocción remueve con movimientos envolventes de vez en cuando la pasta evitando que se pegue.

Errores frecuentes al cocinar la pasta

1. El único que debes añadirle al agua es la sal.
2. No partas los espaguetis
3. Al colar la pasta: reserva un poquito de agua ya que ésta la puedes añadir en la preparación de la salsa dándole mayor consistencia, cabe destacar que la salsa debe estar espesa.

También conocida como la tasa interna de retorno o TIR por sus siglas, esta medida es utilizada con el valor actualizado neto o VAN para la evaluación de proyectos de inversión. Su función es la de medir cuán rentable es una inversión, además de señalar el porcentaje de pérdida o beneficio que tendrá esta para las cantidades que no se hayan retirado del proyecto.

El TIR da como una medida de rentabilidad relativa que va a ser representada en un porcentaje. Aunque su principal problema radica en el cálculo de esta, debido a que el orden de la ecuación a resolver será dados mediante el número de periodos. Y para encontrar la solución a este problema se puede recurrir a diversas aproximaciones, un programa informático o una calculadora financiera.

Valorar y comparar opciones de inversión

En este mundo en el que cualquier cosa podría ocurrir el día de mañana, en el que diariamente presenciamos cambios a nivel social, económico y político a los que difícilmente los mercados logran anticipa. Es por ello que actualmente es un desafío escoger dónde invertir dinero. Muchas son las formulas que existen al momento de realizar una inversión segura, pero la TIR es una de las más útiles para estudiar cualquier tipo de inversión.

Es por ello que, en la actualidad es sumamente necesario contar con los parámetros que permitan comprender el riesgo y el valor de cada inversión, de este modo, se puede aminorar el ambiente de incertidumbre en el marcado actual.

Cálculo de la TIR

Para esto, hay que conocer la fórmula del Valor Actual Neto o VAN, la cual se encarga de calcular los flujos de caja (ingresos menos gastos netos), descontando así la tasa de interés que se podría haber obtenido, menos la inversión inicial.

Todo beneficio superior  a cero será a favor de la empresa con respecto a la inversión de menor riesgo, esto será el resultado al descontar la tasa de interés que se podría haber obtenido de otra inversión de menor riesgo.

Al restar la tasa de interés que se pudo haber obtenido de la otra inversión de riesgo menor, todo beneficio superior a cero será a favor de la empresa con respecto a la inversión de riesgo menor. Así, si el VAN es superior a 0, merece la pena invertir en dicho proyecto, ya que es un mayor beneficio obtenido.

Fórmula del Valor Actual Neto

Los componentes del van son los siguientes:

• I0: representa el valor del desembolso inicial de la inversión.
• N: representa el número de periodos considerado.
• Vt: representa los flujos de caja en cada periodo t.
• K: presenta el costo del capital utilizado.

Fórmula de la TIR

El TIR muestra un valor de rendimiento interno de la empresa el cual se expresa en porcentaje y es comparable con una tasa de interés. Para ello el TIR realiza el mismo cálculo para llevar el VAN a cero y de esta forma el resultado de esta ecuación será comparado con el porcentaje de interés que se haya considerado como el más seguro.

La representación de sus competentes es la siguiente:

• Qn es el flujo de caja en el periodo n.
• n es el número de períodos.
• I es el valor de la inversión inicial.

 Análisis de rentabilidad

Para calcular el análisis de rentabilidad de la empresa, el TIR debe ser comparado con una tasa mínima de corte, la cual representa el costo de oportunidad de inversión. Con la comparación directa de los dos porcentajes, se deducirá que aquel que sea mayor representará por consiguiente una mayor rentabilidad.

Así es que se puede hacer una comparación sencilla entre los dos porcentajes y de acuerdo al resultado de esta comparación será que se determine si se debe llevar a cabo el proyecto o no.

El análisis de la TIR es el siguiente:

• Si la TIR es mayor al costo de oportunidad, el proyecto será rechazado.
• Si la TIR es menor al costo de oportunidad, el proyecto será aprobado.

Recomendaciones

Debes tener en cuenta que la TIR se basa en estimaciones de rendimiento a futuro, las cuales puede ir variando con el tiempo. Los proyectos depende de muchos factores, como lo son los cambios en las tecnológicas, la gestión interna. El precio de los insumos y muchos otros más.

Otro obstáculo que enfrentan las empresas es que cuyas cajas de flujo se encuentren  variando entre los números negativos y positivos de un periodo a otro, de ser así, la ecuación de la TIR pierde su precisión, aunque no es el fin del mundo ya que se puede recurrir a una ecuación ajustada de la TIR.

De igual manera no es recomendable tampoco usar solamente la TIR para estudiar un proyecto, ya que existen muchos factores muy importantes que se deben considerar como riesgo del proyecto, las situaciones de contexto especificas, el análisis fundamental o el análisis costo-beneficio.

Para finalizar, la TIR es una herramienta fundamental a la hora de tomar una decisión como realizar una inversión o comenzar un nuevo proyecto, ya que te permite estudiar las opciones de rentabilidad y determinar si vale la pena o no.

Si existe algo que es muy importante tener en buenas condiciones son los neumáticos del coche.  Muchos accidentes automovilísticos  suceden debido a que una de las ruedas se pincha y el conductor  pierde el control del vehículo. Siempre hay que cambiar la rueda del coche cuando observes que no está en condiciones.

Cambiar una rueda de un coche es algo muy sencillo de hacer. Solo tienes que seguir unos sencillos pasos y tener siempre a la mano las herramientas necesarias. Si en alguna ocasión te accidentas y necesitas cambiar el neumático, es necesario llevar  estas herramientas en el portaequipaje de tu vehículo.

Siempre es bueno que cambies periódicamente tus neumáticos. Debido a que ellas tienen un desgaste natural con el correr del tiempo.  En el caso de que desconozcas como cambiar una rueda de tu coche. En este artículo se mostraran el paso a paso de que es lo que necesitas hacer para poder cambiar la llanta de tu coche.

Herramientas necesarias para cambiar las ruedas de un coche

Para cambiar una rueda de tu coche vas a necesitar una serie de herramientas, es recomendable tenerlas todas en el guardaequipaje.  En dado caso que pase alguna eventualidad tienes que tener a la mano las siguientes herramientas.

• Gato hidráulico
• Rueda de repuesto
• Llave de seguridad (en caso de tener tuerca de seguridad)
• Llave de mano
• Cuña
• Triangulo de seguridad

Estas son las herramientas que vas a necesitar para cambiar la rueda de tu coche. Es recomendable tenerlas todas estas herramientas juntas en un solo lugar en tu guardaequipajes. Para que sea más sencillo buscarlas en caso de que se te presente una emergencia.

Estaciona el coche en un lugar seguro y haz una señalización

En el caso de que una  rueda de tu coche se te pinchó en la carretera. Lo primero que tienes que hacer es orillarse y estacionar tu vehículo en un lugar seguro y estable. Posteriormente tendrás que colocar el freno de mano y acuñar el vehículo por razones de seguridad.

Otro punto muy importante es indicarles a los demás conductores que te encuentras accidentado. Lo primero es encender las luces de emergencias y colocar el triángulo de seguridad a 50 metros de distancia de tu coche. En caso de no poseer triángulo de seguridad, lo recomendable es colocar un objeto brillante y llamativo para indicar que estás accidentado.

Aunque no es obligatorio, es recomendable utilizar un chaleco reflectante para indicarles a los demás usuarios que tu vehículo se encuentra accidentado. Esto es recomendable en caso de que te accidentes en la noche y la zona no posea mucha luz.

Levanta el coche y saca todas las herramientas a utilizar

Cuando estás realizando alguna actividad en tu coche lo mejor es tener todas las herramientas a la mano. Es incómodo tener que levantarte varias veces a buscar alguna herramienta. Para evitar esto saca de la porta equipaje todas las herramientas a utilizar, como gato hidráulico, llaves, tuercas de seguridad, etc.

Una vez tengas todo a la mano afloja las tuercas del coche con una llave con la llanta en el piso. Posteriormente coloca el gato hidráulico en una buena posición y comienza a subir el coche poco a poco, hasta que el neumático quede suspendido en el aire.

Quita la rueda pinchada

Una vez tengas el neumático en el aire con las tuercas flojas, tienes que quitar la rueda del vehículo. Lo primero es quitar todas las tuercas del  neumático, estas deberían estar flojas así que no debes tener problemas quitándolas con la mano.

Por último solo tendrás que retirar la rueda pinchada con la mano cuidadosamente. Al quitarla colócala debajo del vehículo. Esto es una medida de seguridad en caso de que el gato tenga un inconveniente. De esta forma se evita que el vehículo no sufra daños, debido a que neumático pinchado funcionara como colchón para amortiguar el golpe.

Colocar la rueda de repuesto

Una vez saque la llanta pinchada, tendrás que colocar el repuesto. Lo primero será colocar la llanta con el carro en el aire  y colocar las tuercas y apretarlas con la mano (no usar la llave). Al poner las tuercas es recomendable ponerlas de una en una en forma de cruz.

Luego retira la llanta pinchada que está debajo del vehículo y baja con la ayuda del gato. Una vez bajes el coche busca la llave y aprieta fuertemente las tuercas de la rueda una por una lo más que te sea posible. Por último es recomendable verificar que el caucho tenga la presión de aire correcta.

Cambia frecuentemente las ruedas por precaución

No es recomendable esperar que se te pinche una rueda para cambiarlas. Es normal que las ruedas con el transcurso del tiempo se desgasten de forma natural.  Por esa razón una vez observemos un poco de desgaste en nuestros neumáticos lo mejor es cambiarlas para prevenir cualquier accidente.

Las ruedas de los vehículos tienen que revisarse periódicamente. Sobre todo si las llantas tienen un tiempo superior a 3 años, debido a que el desgaste será mucho más rápido. De igual manera, si observas que los neumáticos tienen alguna irregularidad o están perdiendo presión de aire muy rápido lo mejor es cambiarlas.

Es muy importante siempre tener tus 4 ruedas en muy buen estado, y un repuesto en perfectas condiciones. La tasa de accidentes de tránsito por que se pinche un neumático es muy alta. Debido a eso lo más recomendable es que estés precavido y no estés con los neumáticos en mal estado.

Probablemente algo habrás notado en la cerradura de tu puerta en estos días: está como desgastada, te cuesta mucho mover la llave cuando intentas abrir o cerrar la puerta, hasta una vez casi se te queda atascada la llave allí en el bombín. O puede ser que hayan forzado la entrada de tu casa, malogrando el bombín de tu puerta. En cualquier caso, necesitarás saber cómo cambiar un bombín si estás en cualquiera de estas situaciones.

Saber esta clase de cosas te puede sacar de un apuro en cualquier momento. Además, a veces es necesario reforzar el bombín de nuestras casas para salvaguardar nuestra seguridad.

Toma esto en cuenta para cambiar un bombín

Para empezar, tienes que fijarte si tu puerta te permite cambiar el bombín. Hay cerraduras que lo tienen integrado como una sola pieza y por lo tanto son irremplazables; en ese caso tendrías que cambiar toda la cerradura, lo cual es un proceso mucho más engorroso. Pero no te preocupes, por lo general sí se pueden sustituir.

¿Cómo sabemos si podemos reemplazar el bombín? Muy sencillo: solo tendremos que fijarnos si posee un tornillo que podamos sacar. Si es así, estamos hechos.

Partes de un bombín

Es necesario que conozcamos un poco más las partes de un bombín,  para que podamos ubicar con más precisión el problema y las razones por las que lo estamos cambiando:

1. Embrague: es el elemento interno que nos permite controlar hacia qué lado gira la llave. En la imagen, sería la parte color negro.
2. Leva: es parte del embrague, en la imagen sería el segmento que sobresale del embrague. La leva es la que hace que todo el mecanismo de la cerradura funcione, pues es la que produce el giro.
3. Pitones: ¿Recuerdas las ranuras que posee tu llave? Pues los pitones son los que rellenan esas ranuras para que encaje la llave. Digamos que esta es la parte que hace que tu llave y la cerradura coincidan. Mientras más pistones hallan, más difícil será copiar la llave, por lo tanto brinda más seguridad.
4. Muelle: es la parte que permite que puedas sacar tu llave y no se quede atorada en los pitones.
5. Rotor: Es por donde exactamente metes la llave y hace que puedas girarla. El rotor hace que el  giro que tú haces con la llave llegue a la leva y hace que todo el mecanismo accione.
6. Pasador antitaladro: esto también se encuentra en la parte interna del bombín. Este pasador impide el daño del bombín y la apertura de la puerta en caso de que se intente forzar con un taladro. La mayoría de los bombines actuales lo poseen.

Cambia tu bombín fácilmente

Ahora que ya sabemos que podemos reemplazar el bombín, nos dispondremos a sacarlo.

1. Abre la puerta para tener el dintel visible.
2. Ubica el tornillo o los tornillos que estén sosteniendo el bombín y sácalos con un destornillador. Ese tornillo es el que está justo al nivel del bombín.
3. Mete tu llave como si fueses a cerrar la puerta, muévela y hala hacia a ti para sacar el bombín.
4. Busca un reemplazo de tu bombín que sea idéntico en tamaño al que tenías. Puedes cambiar el tipo de bombín según el embrague que tenga, pero no cambiar el tamaño. Es decir, si tenías uno que solo servía para abrir la puerta por adentro de la habitación y que no se podía abrir por afuera mientras tuviese la llave puesta, puedes cambiarlo por otro en el que puedes abrir por los dos sitios.
5. Tenido el reemplazo, mete la llave al bombín e insértalo en el orificio vacío de la cerradura.
6. Muévelo como si fueses a cerrar la puerta. Prueba que todo se mueva correctamente.
7. Ahora fija el bombín devolviendo el tornillo que habías sacado y atorníllalo.
8. Comprueba el funcionamiento. Si hay algún problema, vuelve a sacar el bombín y asegúrate de volverlo a introducir correctamente.

Tipos de bombines

Hay tres maneras de clasificar a los bombines: por tamaño, por forma y por entrada.

Por tamaño tenemos:

• Bombines centrados: se llaman así porque la leva se encuentra justo en el medio. Esto porque de cada lado de la leva la distancia es igual. Pueden ser de 3x3cm, de 3,5x3,5cm o de 4x4cm.
• Bombines asimétricos: es así porque cada lado de la leva no es igual, uno es más largo que el otro. También se conocen como bombines descentrados, pues la leva no está en el centro.
• Bombines de medio cilindro: estos son los bombines más pequeños para puertas más delgadas.

Por forma tenemos:

• Forma de pera: es el clásico que casi todo el mundo tiene, redondo arriba y alargado abajo. Es conocido como el “modelo europeo” (cuestión curiosa, pues en América se utiliza mucho este formato también).
• Forma redonda: son un cilindro totalmente circular. Es el “modelo suizo” y es poco común.
• Forma ovalada: este es aun más raro el modelo suizo, por lo que es muy difícil encontrarle reemplazo.

Por entrada tenemos:

• Bombín de doble entrada: este es de los que te permite abrir y cerrar la puerta sea por el interior o por el exterior. Es el que se usa más para las viviendas, locales de negocios. Cualquier lugar con un flujo de gente considerable.
• Bombín de una sola entrada: con este solo puedes abrir y cerrar en el lado externo de la puerta. Este es el que se usa para depósitos o almacenes.
• Bombín de botón: también solo puedes abrir y cerrar por un lado con este, pero al otro lado tiene un botón o pestillo para trabar la puerta.

Es importante saber qué tipo de bombines, pues así podemos buscar el que se adapte mejor a nuestras necesidades.

Ahora que ya sabemos qué tipo de bombín existe, para qué sirve y, sobre todo, cómo cambiar uno, puedes darte a la tarea de reforzar tu hogar o simplemente hacerte la vida más fácil a la hora de que salgas o entres a tu casa, y no tener que romper un candado en el intento.

Actualmente el incremento de diabéticos en España ha sido mayor en los hombres que en las mujeres, si esta enfermedad es detectada y tratada a tiempo, quien la padece puede vivir mucho tiempo y con buena salud.

Las personas que sufren diabetes, deben tener precaución con el consumo de zumos de frutas que los mismos contengan gran cantidad de azucares, ya que no pueden tomarlos. Actualmente se consiguen una cantidad de zumos de frutas para diabéticos que se pueden adquirir en el supermercado, o si prefiere, puede prepararlo en casa fácilmente, incluso en forma de frappé.

Qué zumos pueden beber los diabéticos

Lo primero en tomar en cuenta es que los azucares naturales contenidos en la fruta elevan el nivel de azúcar en la sangre, por eso es prioritario tener la precaución de elegir frutas que sean cítricas ya que éstas son recomendadas para diabéticos y ayudan a controlar los niveles de azúcar.

Entre las frutas sugeridas para preparar tus zumos se encuentran las siguientes y te indicamos la forma de prepararlos

Zumo de Naranja

Este zumo debe ser preparado con naranjas naturales, bajo ninguna circunstancia una persona con diabetes debe consumir el jugo de naranja previamente elaborados, que se consigan en los supermercados, ya que estos contienen azúcar añadida. 

Preparación de tu zumo con naranja natural:

1. Debes tener las naranjas naturales
2. Exprime la cantidad necesaria que vayas a preparar
3. Debes endulzar con azucares especiales (edulcorantes) o preferiblemente tomarlo al natural.
4. Si deseas puedes verter en una licuadora lo siguiente:  El zumo de 2 naranjas, piña cortada en trozos pequeños en la cantidad deseada, 1 taza de arándanos bien lavado. Se debe tomar antes del desayuno, éste posee propiedades beneficiosas para el organismo.

Toma en cuenta que las naranjas proporcionan fibras y antioxidantes, además cuentan con un índice glucémico bajo, sin embargo, el mismo no debe consumirse de forma diaria sino ocasional.

Zumo de pepino, apio y manzana verde

Éste se elabora de la siguiente manera:

1. Debes pelar un pepino, manzana y apio
2. Córtalo en trozo pequeño
3. Agrega lo anterior junto con un vaso con agua en la licuadora
4. Utiliza edulcorante si lo deseas o si lo prefieres, tómalo natural.

Zumo de granada

La granada, aunque contiene dulce, éste no sube el nivel de azúcar en la sangre, adicionalmente contiene antioxidantes lo cuales son beneficiosos para la salud y es beneficioso

Preparación:

1. Tener disponible la cantidad de granadas necesarias.
2. Agua suficiente según la cantidad de granadas (la necesaria para preparar el zumo)
3. Dado que la granada tiene azúcar natural, no es necesario agregar edulcorante. (Solo si lo deseas)
4. Desgrana la granada y añade las semillas frescas en la licuadora, añade el agua, procede a licuar y listo.

Zumo verde

Éste se considera uno de los mejores jugos naturales para los diabéticos, para realizarlo debes seguir los siguientes pasos:

1. Necesitas verduras de hojas verdes de tu elección (Espinacas, coles rizadas, Lechuga, celgas, etc)
2. Lávalas bien y trózalas
3. Colócalas en el vaso de la licuadora y si deseas puedes añadir pepino, apio, frambuesas o moras.
4. Procede a licuar y listo.

Ésta es una bebida que no eleva el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es muy saludable.

Jugo con manzana verde y kiwi ideal para diabéticos

Éste es uno de los jugos más consumidos y preferidos por diabéticos, para prepararlo solo necesitas:

Ingredientes:

• 2 Kiwis
• 1 Manzana verde
• ½ Limón
• 500 ml de agua

Procedimiento:

• Debes pelar las manzanas y quitarle el corazón
• Córtalas en trozos y colócalas en el vaso de la licuadora.
• Añade el zumo de limón
• Pela los kiwis, trózalos y añade a la licuadora.
• Añade el agua y licua hasta que no queden grumos
• Éste zumo es una excelente fuente de vitaminas para el desayuno.

Néctar con tomate para diabéticos

Ingredientes:

• 1 rama de apio (opcional)
• Tomates al gusto.
• 2 ramas de perejil fresco
• Albahaca o hierbabuena, al gusto
• Pimienta negra
• Sal
• Aceite de oliva

Procedimiento;

1. Coloca una olla convencional a fuego medio con agua y una pizca de sal. Al hervir, añade los tomates, deja escurrir por unos segundos.
2. Una vez listo, coloca los tomates en un bowl con agua fría.
3. Cuando estén fríos debes retirar la piel, la cual debe salir con facilidad
4. A continuación, corta el apio en trozos medianos
5. Añade los tomates y el apio (si lo deseas) en el vaso de la licuadora, licua hasta que veas que los ingredientes estén mezclados
6. Lava y pica la hierbabuena o albahaca y el perejil fresco y añádelos a la mezcla anterior. Licua unos segundos más.
7. Adereza si lo deseas añadiendo sal, pimienta y aceite de oliva al gusto.
8. Para que no tenga grumo pásalo por un tamizador.
9. Lo puedes tomar solo o acompañarlo con un aperitivo.

También recibe el nombre de calabaza amarga o pera de bálsamo, uno de los beneficios del melón amargo es que reduce los niveles de glucosa en la sangre. Aunque éste suele ser un poco amargo, es aconsejable añadir pepino, limón y una manzana para reducir el amargor.

Ingredientes

• 1 melón amargo 
• Agua a tu gusto 
• ½ Zumo de limón
• 1 Pepino
• 1 Manzana verde
• Miel u otro jugo frutal (opcional) 

Pasos 

1. Lava el melón con abundante agua y corta por ambos extremos sin pelar la fruta.
2. Corta en forma trasversal 4 partes. 
3. A cada una de las partes retírale las semillas, y realízale a cada uno otro corte mediano. 
4. Quítale la concha al pepino y pélalo en cortes pequeños igualmente la manzana.
5. Agrega la cantidad de agua señalada en el vaso de la licuadora y añade los trozos del melón, junto con los otros ingredientes.
6. Licua hasta obtener el jugo, si es necesario y lo deseas más líquido, añade agua a tu gusto.
7. Pasa por un colador la mezcla obtenida para eliminar cualquier residuo.

Desde el 24 de marzo de este año, el servicio de Disney + se encuentra disponible en España y otros países europeos por una mensualidad de 6,99€ y 69.99€ al año. Esta plataforma de transmisión virtual comenzó a formar revuelo desde que fue anunciada, y la razón de esto es no solo al sentimiento de nostalgia por sus antiguas producciones como series de televisión o sus famosas películas, sino también por el amplio catálogo que ofrece y entre los que se encuentra contenido de Marvel, Hulu o National Geographic. Sin contar sus nuevas propuestas para miniseries y películas, las cuales serán exclusivas para la plataforma.

Más de 60 millones de usuarios se han suscrito al servicio del gigante Americano desde su lanzamiento en 2019, y se espera que los números sigan en ascenso con su próximo lanzamiento en Latinoamérica. Sin dudas, Disney ha conquistado el mundo, y si estás interesado en formar parte de la familia del ratón, el día de hoy te traemos una guía para que puedas suscribirte a este maravilloso mundo que nos ofrece Disney +.

Dispositivos compatibles

La lista de equipos con los que puedes disfrutar de esta fiebre Disney es bastante amplia, en ella, los dispositivos como las tabletas, los teléfonos con sistema operativo Android y iOS mediante Google Play o la App Store , incluso consolas Xbox y PS4, televisores Samsung y LG, y por supuesto a través de cualquier ordenador mediante el navegador de tu preferencia.

Para acceder a este contenido, no es tan diferente a como lo es con HBO, Amazon Prime o Netflix.

Paso a paso para suscribirse

El proceso para contratar los servicios de Disney +, y disfrutar de su contenido, es bastante sencillo, para ello solo necesitarás seguir los pasos que te traemos a continuación:

1. Accede a la página oficial de Disney: www.disneyplus.com, o mediante www.disneyplus.com/xbox  y www.disneyplus.com/ps4.
2. Ubica la opción de Suscribirse ahora.
3. Una vez hecho esto, introduce tu dirección de correo electrónico.
4. Y luego selecciona entre las dos modalidades del contrato de suscripción: mensual y anual.
5. Te será solicitada una contraseña que debe contener letras, números y/o un carácter especial.
6. Finalmente, solo te quedará seleccionar el método de pago, entre las cuales puedes elegir entre Paypal o tarjeta de crédito.

Y listo, ya tendrás creada tu cuenta en Disney +.

El costo de las dos modalidades es de 69,99€ al año y 6,99€ de forma mensual. Si quieres ahorrarte unos cuantos euros, la mejor opción para ello es contratar el pago anual, ya que si divides los 69,99 euros entre los 12 meses del año, el costo de cada mes equivaldría a 5,8 euros por mes, lo cual te ahorraría bastante.

Además de esto, podrás tener hasta 7 perfiles distintos y 4 pantallas, todos bajo la misma contratación.

Contenido disponible

Dentro del contenido que ofrece el amplio catálogo de Disney + se encuentran todas las series, películas y programas producidos y distribuidos por The Walt Disney Compani, es decir:

• LucasFilm.
• National Geographic.
• Marvel Studios.
• Pixar Animation Studios.
• 20^th Century Studios.
• Walt Disney Animation Studios.
• Walt Disney Pictures.
• Walt Disney Television.
• Disneynature.
• Disney Channels Worldwide.
• Blue Sky Studios.
• Hulu

Donde podrás conseguir películas exclusivas como Mulán, El Único y Gran Iván, Artemis Fowl: El Mundo Subterráneo. O series como The Mandalorian, High School Musical: El musical: La serie. Y futuros estrenos como WandaVision, Just Beyond, Ms. Marvel y muchas más.

Además de que el contenido disponible para España es idéntico al que se ofrece en Estados Unidos. Además de que todo este contenido puede descargarse para disfrutarse sin conexión y en formatos 4K HDR.

Robos de cuenta, estafas y VPNs

Desde su anuncio el año pasado se han registrado incontables demandas y noticias sobre estafas y robos de cuentas, no solo en los Estados Unidos, sino que también a nivel mundial. Todo esto debido a la gran popularidad de esta plataforma.

Incluso el uso de VPNs para burlar la limitación geográfica se ha hecho bastante frecuente y así lograr contratar una cuenta. Es por ello que debes tener cuidado con aquellas ofertas que prometen “facilitarte” la creación de una cuenta ya que podría tratarse de una estafa o de la venta de una cuenta robada.

Lo mejor es que sigas los pasos que te hemos dictado anteriormente para que puedas gozar de la fiebre de Disney + de forma segura y legal, evitándote así malos entendidos en un futuro y no contribuyendo con el robo y la estaba.

Y ahora que sabes cómo contratas Disney +, es momento de crearse una cuenta y empezar a gozar de todo lo que tiene para ofrecernos.

¿Qué estás esperando para comenzar?

Todos necesitamos un lugar donde reine el relax, el buen rollo y la desconexión y ningún sitio es mejor para esto que el salón. Da gusto tener un buen salón y uno de los estilos que hacen que este ambiente sea posible es el Feng Shui. Este tipo de estilo consigue que te relajes mucho más, que veas todo en orden y puedes estar tranquilo.

Si quieres sentirte como te sentías en aquellas vacaciones donde estabas tan relajado, te vamos a dar unos pequeños trucos para lo hagas realidad. Puedes conseguirlo teniendo en cuenta varios tips que vas a ver ahora y que va a ayudarte a conformar tu espacio en un sitio zen.

Cambia de color

Es fundamental para este tipo de ambientes que realices un cambio en el tono de las paredes del salón, esto va a conformar lo que probablemente sea un buen principio. Los colores neutros, como el blanco, son siempre un buen aliado para aportar sensación de serenidad y paz aunque también colores como el beis, el gris o colores crema vendrán muy bien.

Siempre has de buscar colores claritos, no llamativos, que te inviten a la estabilidad. Si por ejemplo pones un color fucsia, lo más probable es que te genere un tipo de sensaciones muy diferentes a las que te van a generar esta gama de colores.

Redondea las esquinas

Tal y como cuenta los principios fundamentales del Feng Shui, las esquinas marcadas son un obstáculo para que la energía fluya en el interior de tu vivienda. Es primordial que este tipo de espacios no se vean oprimidos y que todo pueda fluir para que te encuentres totalmente a placer y puedes descansar sin mayor problema.

Así que, si tenías pensado hacer cambios en el mobiliario, opta por formas redondas u ovaladas, preferiblemente en materiales naturales como la madera, para aportar textura a tu decoración. Mesas de forma redonda o sofás curvos serán opciones muy bien elegidas.

Juega con la luz

Para que este estilo funcione dentro de tu apreciado salón, tendrás que tener muy en cuenta la intensidad de la luz. Esta, según dice el Feng Shui, debe ser coherente, no debe ser demasiado potente y es preferible mantener una iluminación lo más parecida a la que entraría de forma natural por una ventana.

La verdad es que si es posible y tu casa te lo permite, es mejor que tengas varios puntos de luz repartidos por la estancia que un único central. Así, podrás tener diferentes entradas de luz y no una única que sea más potente.

Básico, pon un espejo

Los espejos son un elemento dinamizador. Según esta corriente, la energía fluye cuando los colocamos en estancias donde solemos compartir momentos familiares o con amigos. Para esto, una buena ubicación es al final la mesa del comedor o en un punto estratégico para que refleje algún detalle del salón que sea especial para ti o que quieras destacar.

Un ejemplo de ello es tener también una lámpara elegante, sobria pero también simple y que se pueda reflejar dentro del espejo. Esto te dará una armonía en tu vivienda que seguro que notarás tanto tú mismo como las personas que viváis allí.

Orden

Como para todo en la vida, para encontrar la paz es fundamental no tener ningún objeto fuera de su sitio. Y si lo hay, es el momento para que hagas una profunda limpieza. Ten los muebles bien colocados para que toda pueda confluir de una manea que no te perturbe.

El sofá, por ejemplo, no debe dar la espalda a ningún rincón de tu salón, debe estar apoyado y a ser posible a una pared para que desde él, podamos tener a la vista toda la decoración en la que tanto y tanto estás trabajando.

Más tipos de colores

Como hemos dicho, los colores crema y colores claros son los idóneos para que juegues con ellos y los mezcles a tu gusto. Sin embargo, los colores oscuros son los que sí o sí debes eliminar de tu imaginario para decorar tu casa. Siempre entristecerán y traerán energías negativas. Ten en cuenta que todos estos colores también tienen que estar en armonía con los colores de los adornos.

Otros colores que sí puedes incluir son los de tonos naturales. Es decir, colores verdes son siempre bien aceptados. Todo color vegetal será bien aceptado ya que generará un ambiente en tu espacio de felicidad y positividad.

Otros trucos

Todos estos detalles anteriores que has de tener en cuenta, van a constituir la base de tu salón: un espacio donde puedas relajarte y sentirte cómodo en todo momento. El Feng Shui seguro que te va a ayudar a ello. Sin embargo, esto no es todo.

Porque el relax no solo entra por el sentido de la vista, esto también tienes que sentirlo y nunca está de más tener a mano una vela aromática o un poco de incienso para llegar a ese 100% de relajación que se olvida tan fácil.

El prebiótico para el intestino estimula las bacterias intestinales, creando así un efecto desintoxicante beneficioso y estimulando el sistema inmunológico. Si tu intestino funciona correctamente, podrás perder peso, al menos en teoría. Pero, ¿funciona realmente la inulina y, de ser así, cómo?

¿QUÉ ES?

Pertenece al grupo de los fructanos y está compuesta de polisacáridos y bloques de construcción de fructosa. Es un polisacárido, un tipo de almidón o fibra dietética.

Ocurre naturalmente en la naturaleza, por ejemplo en la achicoria y en la alcachofa de Jerusalén. La inulina tiene un efecto positivo sobre la flora intestinal al servir como alimento para las bacterias intestinales.

Por su efecto digestivo, se utiliza principalmente para adelgazar. Está disponible como un polvo de concentrado, soluble en agua y de sabor dulce que se usa para suplementos nutricionales.

Pero, ¿cómo funciona exactamente? ¿!-- /wp:paragraph -->

Especialmente con la flora intestinal debilitada, es aconsejable utilizar cada vez más alimentos que la contienen como apoyo. Eso es porque la inulina alimenta las bacterias intestinales buenas y, por lo tanto, fortalece la flora intestinal.

Además, se cree que tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar en sangre, lo que beneficiaría a los diabéticos en particular. Si el consumo de alimentos que contienen inulina no es suficiente, puede ser útil un refuerzo adicional.

SABÍAS QUE

• Está contenida en la alcachofa de Jerusalén, y el tubérculo parecido a la patata tiene un efecto beneficioso sobre nuestra flora intestinal.
• Demasiada inulina puede provocar hinchazón y diarrea porque aumenta la actividad intestinal.
• Fortalece la flora intestinal y, según estudios, incluso reduce los riesgos de colon.
• Está disponible como suplemento dietético en forma de polvo, cápsula y de forma orgánica

¿QUÉ ALIMENTOS CONTIENEN INULINA?

Estos alimentos tienen un alto contenido natural de inulina y así fortalecen la flora intestinal:

• Alcachofas de Jerusalem
• Achicoria
• Salsifí
• Chirivía
• Diente de león
• Alcachofa

También se agrega a diferentes alimentos procesados ​​debido a su efecto prebiótico. Asume diferentes funciones en los siguientes productos.

SU EFECTO EN LOS ALIMENTOS

• Despliega su efecto prebiótico en yogur y queso
• En los productos lácteos y aderezos para ensaladas, reduce la grasa y aumenta el valor de la fibra
• La fibra dulce también se utiliza en productos horneados, barras de cereales y pastas para untar

¿CÓMO AFECTA EL AGUA A TU FLORA INTESTINAL?

Su uso promete fortalecer la flora intestinal. Pero, ¿qué es la flora intestinal sana? Un intestino sano se caracteriza principalmente por una microflora intacta.

La proporción correcta y la presencia de bacterias y microorganismos importantes aseguran que nuestros intestinos funcionen correctamente y puedan realizar sus tareas.

Esto es de gran importancia; después de todo, alrededor del 80 por ciento de nuestras células inmunes están ubicadas en el intestino y aseguran que las influencias dañinas puedan ser protegidas antes de que ocurran enfermedades.

El sistema inmunológico y la microflora (flora intestinal) reaccionan en una especie de interacción mutua: la flora intestinal protege el sistema inmunológico y el sistema inmunológico protege la flora intestinal.

Aquí es donde entra la inulina: proporciona los microorganismos "buenos" para fortalecer una flora intestinal desequilibrada. Específicamente, principalmente los lactobacilos y las bifidobacterias juegan un papel aquí.

¿QUÉ ES EL ACLARAMIENTO DE INULINA?

La depuración de la misma es un procedimiento que evalúa el funcionamiento de los riñones, mediante el cual la sangre de la persona analizada se enriquece con ella. Luego, los médicos miden la rapidez con la que el riñón la filtra.

¿TIENE ALGÚN EFECTO SECUNDARIO?

No es un efecto secundario en el sentido real, pero alguien que consume demasiada inulina también debe esperar la potencia mejorada de la sustancia.

La hinchazón y la diarrea pueden ser el resultado de una flora intestinal excesivamente estimulada por la inulina. También tiene efectos secundarios positivos.

Aumenta la absorción y el almacenamiento de calcio y magnesio, dos minerales que son importantes para nuestros huesos y nuestra salud.

Además, generalmente se tolera bien, pero no debe tomarse a largo plazo. Es vegano, sin gluten, sin lactosa y sin levadura.

¡CUIDADO SI TIENES UN SISTEMA DIGESTIVO SENSIBLE!

La inulina es un FODMAP y muchas personas con SII y otros trastornos digestivos son sensibles a los FODMAP. Esta puede agravar las molestias digestivas si se excede el umbral de tolerancia individual. Para las personas con un intestino sensible, inicialmente se debe usar una dosis muy baja.

¿CÓMO DOSIFICAR LA DOSIS?

¿Cuánta inulina se debe consumir al día? Los adultos no deben exceder la ingesta diaria recomendada de 5 g. Cuando se toman cápsulas, esto corresponde a una dosis máxima diaria de aproximadamente 10 cápsulas. La dosis normal es de 420 mg para cápsulas, por ejemplo, a razón de 3x2 cápsulas al día.

• COMO SUPLEMENTO DIETÉTICO

La inulina comercial se elabora principalmente a partir de alcachofa de Jerusalén. La fibra digestible también se puede hacer a partir de agaves, achicoria, lentejas, garbanzos y alimentos ricos en fibra.

Además de la presentación en polvo, también se encuentran disponibles cápsulas; ambas sirven principalmente como aditivo alimentario funcional. El polvo no tiene sabor y puede disolverse en agua o consumirse a través de los alimentos. Por ejemplo, se puede mezclar con yogur o leche.

La inulina se puede agregar a una variedad de alimentos o reemplazar algunos alimentos como la harina. Al hornear, alrededor del 10 por ciento de la harina se puede reemplazar con inulina.

• MEZCLAR INULINA EN PRODUCTOS LÁCTEOS

La inulina se puede mezclar particularmente bien con yogur y leche. Esto no solo aumenta el contenido de fibra del producto, sino que también mejora la consistencia del yogur y lo hace más cremoso.

La cantidad de inulina que se disuelve en el yogur depende de sus preferencias. Por lo general, es suficiente con 1-2 cucharadas por porción. La cantidad de inulina que se debe agregar a 1 litro de leche también se puede decidir individualmente, aunque 1-2 cucharadas sirven como guía.

¿LA INULINA AYUDA CON LA DIABETES?

Especialmente con la resistencia a la insulina (intolerancia a la insulina), la inulina puede tener un efecto positivo al apoyar el metabolismo del azúcar, que a menudo causa problemas a los diabéticos.

La inulina también tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar en sangre: los estudios han demostrado que la inulina reduce los niveles de azúcar en sangre después de unos pocos meses. La inulina también favorece la pérdida de peso, que a menudo también es problemática para los diabéticos (tipo II). Sin embargo, la inulina no está aprobada para el tratamiento de la diabetes y, por lo tanto, solo puede usarse para apoyar el tratamiento.

¿DÓNDE COMPRAR INULINA?

Hay un gran número de marcas diferentes de inulina disponibles en el mercado en forma de polvos y cápsulas. El suplemento vegano está disponible en línea en muchos minoristas y fabricantes diferentes. Sin conexión, la inulina se puede encontrar en farmacias, droguerías y tiendas naturistas seleccionadas.

¿Quién no tiene ganas de disfrutar de un maravilloso y reconfortante café en cualquier momento del día? Mejor aún si viene de la cafetera Dolce Gusto.

DISFRUTAR DE UNA CAFETERA DOLCE GUSTO

Sin duda, tomarnos una taza de café mientras leemos, miramos el móvil o simplemente descansamos es uno de los mayores placeres de la vida.

Sin embargo, un momento agradable como este puede nublarse porque el sabor de nuestra bebida favorita no es el mismo de siempre.

Esto suele ocurrir porque no hemos limpiado correctamente nuestra cafetera Dolce Gusto, algo que se puede hacer de forma rápida, sencilla y fácil siguiendo nuestros consejos, que además te permitirán garantizar y aumentar su vida útil.

PASOS SENCILLOS PARA LIMPIAR TU CAFETERA

Antes de manipular tu cafetera, asegúrate de que esté desenchufada de la red. Mira bien que este sea el caso y, después de retirar el depósito de agua, inicia el proceso de limpieza.

Limpia la cabeza. Para hacer esto, abre la palanca de bloqueo y retira el soporte de la cápsula. Envuelve un cepillo pequeño con una servilleta húmeda y frota el interior del cabezal hasta que salga toda la suciedad.

Limpiar el soporte de la cápsula. Ya sea a mano o en el lavavajillas, enjuaga el soporte de la cápsula mientras se seca la cafetera. Una vez limpio, sécalo con un paño, colócalo en la máquina y bloquéalo con el cierre.

Limpiar la bandeja de goteo. Este componente de tu Dolce Gusto no es compatible con ningún lavavajillas, por lo que tendrás que limpiarlo a mano con un cepillo. Sécalo bien y vuelve a colocarlo en su lugar.

Limpiar el tanque de agua. Sacarlo de la cafetera, vaciarlo y limpiarlo con un paño y un poco de agua. Una vez hecho esto, llénalo con agua fresca y colócalo en su lugar.

Limpiar el circuito de la cafetera. Lanzar dos veces un ciclo de preparación de café, pero sin poner ninguna cápsula, solo queda agua. La primera vez hazlo con agua caliente y la segunda con agua fría.

Limpiar la boquilla de café. Con el uso, este inyector se atasca provocando que el café salga sin presión, con poca espuma o en muy poca cantidad. Para evitarlo, retira el depósito de agua de tu cafetera Dolce Gusto y saca la aguja limpiadora que todas las cafeteras traen a tal efecto. Úsalo con cuidado para eliminar todos los residuos secos que puedan obstruir la boquilla.

Como ves, es muy fácil tener lista tu cafetera para prepararte un café exquisito con todo su sabor y aroma.

Para que nada estropee ese maravilloso momento que ocurre cuando tomas el primer sorbo de tu bebida favorita recién hecha, además de seguir los pasos descritos anteriormente, necesitas descalcificar tu cafetera de vez en cuando con un producto específico para tal fin.

Uno de los mejores artículos del mercado para tener como primer día no solo la cafetera sino cualquier electrodoméstico que necesite este tipo de mantenimiento, como la lavadora o el lavavajillas.

Además, si has perdido o roto alguno de los componentes de tu Dolce Gusto, en puedes encontrar todo lo que necesitas como portacápsulas, depósitos de agua o precintos en tiendas online o cualquier tienda física cercana a ti.

CÓMO DESCALCIFICAR UNA DOLCE GUSTO

Las cafeteras automáticas o de cápsulas, como estas, son muy manejables y prácticas para el uso diario, ya sea en casa o en el trabajo.

Una de las principales ventajas de esta cafetera es que no se ensucian fácilmente ni necesitan una limpieza diaria a fondo. Además, este método de hacer café es más rápido que otros métodos como el café instantáneo o una olla Moka.

Lo único de las máquinas Dolce Gusto es que requieren descalcificación. ¡Afortunadamente para ti, este proceso es fácil!

Necesitarás:

• Cafetera Dolce Gusto
• Producto para la limpieza de cafeteras
• Agua
• Recipiente desechable

Descalcificar Dolce Gusto

¿Te preguntas cómo descalcificar una máquina Dolce Gusto? Si es así, sigue estos sencillos pasos sobre cómo descalcificar una:

Descalcificar Dolce Gusto: opción 1

• El primer paso en nuestro sencillo manual de la máquina de café Dolce Gusto es deshacerse de las cápsulas. Para descalcificar una máquina, primero debes quitar las cápsulas de café, si las dejaste dentro.
• A continuación, comprueba el dispensador de cápsulas Dolce Gusto para asegurarte de que esté vacío. Una vez que te hayas asegurado de que esté vacío, vuelve a colocarlo.
• Luego, llena el depósito de agua de tu cafetera hasta unos 500 ml.
• Abre el producto descalcificador de la máquina de café (kit descalcificador de agua líquida). Puedes encontrar este producto en supermercados y ferreterías. Si no encuentras ninguno, puede descalcificar Dolce Gusto con vinagre, pero no lo recomendamos para las cafeteras automáticas.
• Vierte el contenido líquido del producto descalcificador Dolce Gusto en el tanque con agua. Asegúrate de seguir las instrucciones del paquete. Vuelve a colocar el tanque en la máquina y enciéndelo.
• Coloca un recipiente debajo de la salida de café, idealmente algo que puedas desechar o limpiar fácilmente después, ya que el producto descalcificador puede ser tóxico.
• Presiona el botón de la máquina de café. Activa la salida de agua como si fueras a preparar un café, vaciando el depósito y limpiando la máquina Dolce Gusto. Es normal que el agua parezca turbia al principio. Repetir el proceso tantas veces como sea necesario, vaciando todo el líquido de la cafetera.
• Luego, llena el tanque con agua limpia. Vuelve a llenar inmediatamente el tanque con agua fresca limpia para enjuagar correctamente el producto descalcificador. Una vez que el agua salga completamente clara, tu cafetera se ha descalcificado oficialmente y se ha limpiado correctamente, ahora puedes usarla como lo harías normalmente.

Descalcificar Dolce Gusto: opción 2

• Llena el tanque con agua, solución descalcificante o vinagre
• Asegúrate de que la cápsula esté vacía y el brazo bajado
• Mantén presionado el botón de encendido / apagado hasta que parpadee
• Además, si no tienes solución descalcificadora o vinagre, también puede optar por ácido cítrico para descalcificar tu máquina de café

No debes perder la cabeza al limpiar tú cafetera, son pasos simples, con ingredientes que puedes adquirir fácilmente a un precio asequible. No pierdas el delicioso sabor de tu café por la mala limpieza de tu Dolce Gusto.

Las verrugas son protuberancias pequeñas que presentan un patrón de puntos negros los cuales son terminaciones sanguíneas coaguladas, causados de la exposición a un virus llamado virus del papiloma humano (VPH), las verrugas se pueden trasmitir por el tacto con la piel infectada apareciendo entre los 2 ó 6 meses.

No todas son problemáticas para la salud

Aunque existen más de 200 tipos de VPH, no todas son problemáticas para la salud. Las que se encuentran más frecuentes son:

• Verrugas vulgares: Se manifiestan en las manos, de igual forma también aparecen en otras partes del cuerpo, teniendo una superficie elevada y áspera.
• Verrugas plantares: Están sobre todo en las plantas de los pies, ocasionando un dolor fuerte y presión al caminar.

Las verrugas filiformes: Siendo éstas alargadas en forma de “hilo”, suelen colgar de la piel pudiendo aparecer de la cara y cuello

Verrugas planas: éstas suelen ser lisas y pequeñas, agrupándose en la cara, dorso de mano o en piernas

Verrugas genitales: éstas ameritan tratamiento con urgencia, dado que aparecen en los genitales o alrededor, tienen un grado mayor de contagios y están vinculados al HPV, al cáncer de cuello uterino, cáncer anal y a otros tipos de cáncer.

Tratamientos más efectivos para eliminar las verrugas

Las verrugas de la piel y la verruga de los genitales: Para la verruga de los genitales amerita tratamientos más específicos, en cambio, para la de la piel tiene más tratamientos, de los cuales algunos son:  

Para las de la piel: existen diversos métodos que se pueden aplicar según su gravedad, tamaño y lugar, además del tipo de verruga, también influye la edad del paciente pues en menores de edad se tiene más cuidado.

Otro método utilizado para su eliminación es la crioterapia, un tratamiento en base a la utilización de nitrógeno líquido o dióxido de carbono sólido con el que se congela el tejido de la verruga desapareciendo a los pocos días, éste es uno de los más utilizados y efectivos dada a su acción rápida y fácil aplicación, en los niños se aplica anestesia tópica en crema previa su utilización.

También están los tratamientos tópicos con base a medicamentos que contienen ácido salicílico la cual elimina las capas de queratina de la verruga. Debe aplicarse con regularidad, resultando más efectivo si se combina con la crioterapia. Otros ácidos que se pueden aplicar es el ácido tricloroacético o bicloroacético.

Existen otros tratamientos, aunque menos utilizados, pero muy efectivos, como son:

• tratamiento del láser
• Procedimientos del láser de CO2,
• El láser Erbium-YAG
• Láser de Neodimio-YAG .

Pudiéndose aplicar también la terapia inmunológica encargada de estimular el sistema inmunológico y combatir las verrugas virales. Por último, el tratamiento inmunomoduladores tópicos

Cirugía menor:  Para extirpar las verrugas se efectúa una cirugía menor, ésta no se emplea con frecuencia en la actualidad.

Prevenir la aparición de las verrugas

Éstas pueden presentarse a cualquier edad, aunque suelen ser con mayor frecuencia en los niños, adolescentes, trabajadores que manipulen carnes o pescados, e igualmente en las personas con un sistema inmunitario débil.

Una de las formas de prevenirlas es con un cambio de alimentación, logrando así fortalecer nuestro sistema inmunológico. Para ello es conveniente realizar:

• Consumir alimentos variados como frutas y verduras, esto nos proporciona antioxidantes lo que pueden mejorar nuestro sistema inmunológico.
• Elegir los alimentos crudos y frescos, evitar lo más posible los alimentos procesados o enlatados.

De ya tener verrugas no debes rascarlas ni tocarlas, pues así evitas su propagación a otras zonas del cuerpo ni contagias a otras personas.

Las verrugas pueden contagiarse a través de la siguiente manera:

1. Contacto directo
2. Por objetos que hayan sido tocados por una persona portadora del VPH
3. Mediante actividad sexual en caso de las verrugas genitales.

Trucos caseros con plantas para eliminar verrugas

La fitoterapia o la utilización de productos de origen vegetal, es eficiente para eliminar las verrugas, pero estos remedios son de acción lenta 

Caléndula: la caléndula o botón de oro, su jugo recién exprimido contiene flavonoides, resinas, aceites esenciales y ácido salicílico, lo que ayuda a tratar las verrugas víricas

Celidonia Mayor:  La acción de corrosión de los alcaloides de la Celidonia son eficientes para eliminar las verrugas en las manos, se debe tomar en cuenta que son compuestos muy potentes, por lo que se debe utilizar con precaución pues puede ocasionar daños en la piel.   Se debe aplicar en la verruga unas gotas de jugos de flores 2 ó 3 veces al día por un período de 15 días.

Hoja de higuera:  Se hace una mezcla triturando la hoja con un poquito de agua caliente y se coloca como cataplasma en la verruga.

Verrucaria: Debes hervirla y colarla, usando la infusión resultante, debes tener paciencia pues es un remedio lento.

Ajo: considerado el remedio natural más rápido para la eliminación de la verruga, para ello debes aplicar lascas de ajo fresco sobre la verruga, Verás cómo se elimina en pocos días.

Rábano: Otro remedio tan efectivo como el ajo, aunque con mejor olor, es colocar rodajas de rábano directamente en la verruga.

Aloe vera:  además de activar los linfocitos lo que combate la infección vírica, limpia y regenera la piel tras la eliminación de la verruga

Limón: Aplica durante una semana, varias veces al día, zumo recién exprimido de limón.

Lo que nunca hay que hacer con una verruga

No hay que cortarlas con tijeras ni cuchillos:  Bajo ninguna circunstancia debes eliminar una verruga cortándola pues esto ocasionaría un sangrado pudiendo extender la infección y la herida empeoraría.

Raspar las verrugas:  Debes tener claro que no se trata de piel muerta, sino de una infección por lo que puede ser nocivo cortarlas.

En la actualidad y con los dispositivos que existen es muy probable que tengas una gran cantidad de información en tu móvil. En  algunos casos esto puede poner al equipo un poco pesado y lento a la hora de utilizarlo normalmente. Una solución muy útil es formatearlo, sin embargo es recomendable hacer una copia de seguridad primero.

Es recomendable formatear un equipo cuando vas a vender tu móvil. De esta forma entregarás el equipo solo con las aplicaciones necesarias, y asegurando que no hayas dejado ninguna información personal en el mismo.

Otro gran problema con el que cuentan los móviles son los archivos malignos (virus). En caso de que tu móvil tenga un virus por descargar algún archivo comprometido, lo mejor es formatear el equipo lo antes posible, antes que se expanda y cause daños mayores.

Qué es un formateo

Por lo general este término se asocia más con los ordenadores, que con los dispositivos móviles. Un formateo puede definirse como el procedimiento para eliminar toda la información de un disco con datos para posteriormente dejarlo en estado de fábrica.

Los dispositivos móviles de la actualidad tienen los mismos implementos que una computadora. Memoria RAM, ROM, procesador, tarjeta gráfica, etc. Esto quiere decir que puede sufrir los mismos inconvenientes que una computadora o incluso aún peor, al tratarse de equipos más delicados.

Formatear es una tarea que todo equipo que contenga información tiene que hacer. Es normal tener mucha información de relleno o virus que puede afectar el desempeño de tu móvil. La mejor manera de eliminar estos problemas es formateándolos

Cuándo es necesario formatear el móvil

Como se mencionó anteriormente en el caso de que tengas intención de vender el móvil. Una de las primeras cosas que es recomendable hacer es formatearlo para poder entregarlo al 100% de su capacidad.

En el caso de que tu equipo tenga problemas de funcionamiento y tienes mucho tiempo con el equipo. Lo más seguro es que el equipo tenga mucha información basura que está afectando el rendimiento. Si tienes este problema una alternativa efectiva es formatearlo, de esta forma limpiaras todo el móvil de información innecesaria.

Si deseas cambiar de ROM,  tendrás que formatear tu móvil de forma obligatoria. Debido a que la memoria es manipulada de una manera concreta. No es recomendable instalar una ROM sin antes haber formateado el equipo.

Por último en el caso de que tu móvil tenga algún virus es necesario formatearlo cuanto antes. La gran mayoría de los equipos tienen antivirus, sin embargo esto no asegura que estén libres contra amenazas.

Cómo formatear un móvil Android

Los dispositivos Android e iOS se formatean de forma diferentes, debido a que tienen sistemas operativos diferentes. En el caso de que tengas un móvil Android tienes que seguir unos sencillos pasos para formatear el dispositivo.

Lo primero es acceder al menú de ajuste de tu móvil. Una vez ahí dirígete a la sección que dice Personal, selecciona la opción copia de seguridad y restauración. Al final del menú encontrarás una opción que dice Restablecer datos de fábrica.

Podrás observar una lista de todas las cuentas que tengas asociadas al teléfono,  y una casilla de verificación. En esta podrás eliminar el almacenamiento interno. Por último tendrás que seleccionar la opción restablecer dispositivo. Al aceptar las condiciones comenzará el proceso y tu móvil quedará sin ningún archivo.

Cómo formatear un móvil iOS

En el caso de que tengas un Iphone el proceso es completamente diferente. En este caso para formatear el dispositivo es necesario hacerlo desde iTunes.  Para hacerlo solo tendrás que seguir estos sencillos pasos.

Lo primero que tienes que hacer es desactivar la opción Buscar mi iPhone. Para hacerlo tienes que  entrar en ajustes- Icloud- Buscar mi iPhone y desactivar la opción. Te pedirá que introduzcas tu Apple ID para que puedas desactivarla completamente.

Luego tienes que conectar el dispositivo iOS a una computadora a través de un puerto USB y acceder a la aplicación iTunes. Una vez ahí te aparecerá una  opción que dice Restaurar iPhone.

Al darle a esta opción iTunes automáticamente eliminará toda la información que esté en el dispositivo, e instalará la versión de iOS que corresponda. Al finalizar el proceso tu móvil quedará como recién salido de fábrica, con la actualización mas nueva de iOS.

Formatear a través del recovery

En el caso de que no puedas formatear tu móvil por métodos convencionales, tienes la opción de hacerlo  a través del recovery. Esta es una partición de recuperación que se utiliza en caso de emergencia. Al entrar en este menú tendrás una gran cantidad de opciones, dentro de ella podrás  formatear el dispositivo.

Hacer este proceso es muy similar que formatear un móvil Android, con la diferencia que en este caso  podrás mantener la información del equipo como imágenes, videos o fotos. Si deseas formatear tu equipo utilizando el recovery solo tienes que seguir estos pasos.

Lo primero que tienes que hacer es entrar al Menú de recovery. Tendrás que  pulsar  la tecla de bajar volumen y el encendido al mismo tiempo. Una vez en el menú selecciona la opción que dice Wipe data/factory reset. Por último pulsa aceptar y espera a que termine el formateo.

Para poder manipular el menú del recovery, tendrás que utilizar las teclas del volumen del móvil y el botón de encendido para darle aceptar a cualquier opción. Este menú tiene una interfaz un poco extraña, pero es muy sencilla de manipular

El término jurisprudencia se encuentra de manera habitual en muchas de las noticias sobre juicios o sentencias que aparecen en los medios. Sin embargo, salvo que tengas conocimientos de derecho, esta palabra te sonará pero no tendrás claro ni qué significa ni qué implica. Para comprenderla, debes saber que las fuentes del Derecho son todo aquello que contribuye o ha contribuido a crear el conjunto de reglas jurídicas aplicables en el presente por las personas y en un territorio. A medida que el tiempo pasó, los países que prosperaron en lo que se refiere a derecho escrito, encontraron sus fuentes en tratados internacionales, constituciones y leyes.

En el caso de España, estas fuentes son la ley, la costumbre y los principios generales del derecho aunque, tras estas, también existen otras fuentes indirectas del Derecho. Si por ejemplo la ley es difícil de interpretar para el caso o directamente no hay legislación sobre el caso, los jueces acuden a la jurisprudencia, la cual consiste en recurrir a sentencias anteriores de otros tribunales para ver cómo han resuelto un caso similar.

¿Qué órganos crean estas bases judiciales?

A pesar de que muchos tribunales de justicia emitan sentencias a diario, no todos ellos están capacitados para crear este tipo de precedentes judiciales. El Tribunal Supremo es el tribunal más capacitado a la hora de crearla con sus sentencias aunque el Tribunal Constitucional también sería otro órgano que podría instituir estas bases.

Por otro lado, los Tribunales Superiores de Justicia de las diferentes comunidades autónomas españolas dictan resoluciones cada día y los jueces las consultan de vez en cuando pero sus sentencias no deberían ser consideradas como modelos a seguir. Además, para crear bases judiciales firmes aplicables en futuros casos, se requieren un mínimo de dos sentencias.

¿Qué objetivo tiene?

Todo este tipo de acciones que van dirigidas a que todo el mundo se le juzgue de la misma manera, tienen un objetivo: respetar el principio unificador. Y es que los jueces tratan de aplicar las leyes y de interpretar igual casos jurídicos similares para que así no tengas que tener preocupación acerca de si cada tribunal va a aplicar la ley bajo su propio criterio.

Es decir, lo que se consigue es que a todo el mundo o casi todo el mundo se le juzgue de la misma forma y que se cree una coherencia que garantice el trato igual y predecible para todos nosotros.

¿Cómo funciona el Tribunal Supremo?

El Tribunal Supremo es un órgano jurisdiccional, es decir, con poder para juzgar y hacer que se aplique su sentencia. Los casos que llegan hasta allí ya han sido juzgados previamente por órganos de menor rango y, para que esto sea posible, te debes acoger al recurso de casación que es el último recurso que puedes presentar dentro de los juzgados españoles.

En lo referido al Tribunal Supremo, este está dividido por salas y cada una de ellas se encuentra relacionada con una competencia. Inicialmente, está la Sala Primera, que es de lo Civil; después, se halla la Sala Segunda, de lo Penal; tras esta, la Sala Tercera, de lo Contencioso-Administrativo; más tarde, la Sala Cuarta, de lo Social; y por último, la Sala Quinta, de lo Militar.

¿Se puede recurrir más allá del Tribunal Supremo?

Si vulnerara algún derecho fundamental, se podría recurrir al Tribunal Constitucional y, tras ello, si el damnificado no está conforme con la sentencia dictada, tendría la posibilidad de acudir a los juzgados europeos para reclamar.

Por lo general, las sentencias que dicta el Tribunal Constitucional son firmes, es decir, no existen posibilidades para que puedas recurrir. Y es por ello que sirven para crear este tipo de bases judiciales que se denominan como jurisprudencia.

¿La jurisprudencia puede variar a lo largo del tiempo?

Estos órganos judiciales están compuestos por diferentes puestos de responsabilidad. Indudablemente, estos cargos tienen que ser renovados cada cierto tiempo por el bien de la población para que así goces de una justicia sana y libre de injerencias exteriores.

Al renovarse de forma periódica y no ser las mismas personas los miembros del Tribunal, ¿las bases judiciales que conforman la jurisprudencia también cambian? La respuesta es sí porque la manera en que se interpretan las normas depende fundamentalmente de las personas encargadas de hacerlo.

Así, puedes observar que se intentan asentar unas bases para que exista una interpretación común de las leyes y de la forma en que estas son aplicadas pero que también es probable que, con el paso del tiempo, cambie y sea diferente según el caso y el magistrado.

El Tribunal Constitucional y su jurisprudencia

Como sabes, en España las normas más importantes están dentro de la Constitución Española. Esto quiere decir que ninguna ley con rango inferior puede contradecirla y es el Tribunal Constitucional el órgano encargado de interpretarla y protegerla para que ninguna otra norma pueda vulnerarla.

El recurso de amparo es el que debes presentar si quieres acceder ante este tribunal, habiendo agotado las vías anteriores claro. Este tribunal crea jurisprudencia debido a que sus sentencias no se doblegan por las de otros juzgados, ni por las del Supremo aunque es cierto que entre los jueces existe un debate entre si esto debería ser así o no.

La doctrina, otra fuente del Derecho

La jurisprudencia no es la única fuente indirecta del Derecho, también se encuentra dentro de estas la doctrina. Esta misma se basa en opiniones y argumentos expresados por otros juristas en declaraciones o en libros.

Como puedes ver, la doctrina solo serían ideas que pueden ser utilizadas como guía pero que realmente no tienen ningún tipo de carácter obligatorio en materia judicial.

La nueva tendencia en las redes sociales para las personas que buscan comer sano, sin perder el estilo es un plato llamado porridge, el cual tiene muchos beneficios ya que es a base de avena, frutos secos, miel, yogurt y otros productos alimenticios los cuales son muy sanos para una dieta balanceada, es por ello que aquí te hablaremos de todo lo que debes saber a cerca del mismo.

El porridge

Es un plato creado por ingleses, no precisamente es una comida típica de su pais, pero si es algo característico de ellos. Hay infinidades maneras de realizar este platillo desde combinar elementos como la avena junto con los frutos secos para así luego cocinarlos.

Otra de las formas conocidas para su elaboración es incorporarle miel, yogurt o mermelada para darle un sabor único y sin duda alguna, puedes optar por comerlo de forma salada, todo con la meta de que el alimento quede en una forma cremosa y así no pierda la consistencia.

¿Por qué el porridge se ha vuelto tendencia en las redes sociales?

A pesar de haberse creado hace tanto tiempo, los fanáticos de las redes sociales llamados “influencers” y seguidores de las dietas para mejorar su estilo de vida mediante la alimentación, han viralizado las redes con hermosas presentaciones en boles, este ideal alimento sanamente preparado.

Es por ello que las imagenes de estos ricos platillos las puedes ver entre tu uso diario de las redes sociales y si a ello le agregar poder preparar el tuyo propio y tomarle una buena foto para tu instagram, eso seguramente te hara ganar mas seguidores en el.

¿Cómo hacer un exquisito porridge?

A continuación te enseñaremos las maravillosas recetas que podrás realizar en cualquier momento, ya sea para que busques terminar con tu antojo o por la razón de querer mejorar tu dieta, comiendo algo delicioso. Es por ello que te mencionaremos algunas de las más suculentas formas de hacer un porridge.

Si has tenido oportunidad de ver en Instagram imágenes de tazones muy sanos, llenos de fruta, cereales y  frutos secos, ese es el tipo de alimento al que estamos haciendo referencia. Además de que ello puede ser interpretado como una señal que tu apetito está siguiendo una tendencia, este platillo de Inglaterra podría ser interpretado como unas gachas, que comúnmente se hacen con avena.

Entre las recetas que puedes encontrar en la red, casi todas ellas recomiendan cocinar la avena en una cazuela con agua y sal, removerla a fuego lento, hasta que se obtenga una clase de papilla. Luego al servirla se le puede agregar leche fría, que le aporta sabor al plato.

No existe una limitación al momento de colocar complementos: las versiones más tradicionales recomiendan que se consuman de esa manera, inclusive sin agregarles leche, mientras que otras aconsejan agregar mermelada, frutos del bosque, yogur o miel. Alguna recomienda convertirla en un plato salado, como puede observarse de algunas de las recetas que se muestran en el Campeonato Mundial de Porridge.

No obstante, el porridge es un plato tradicional de Inglaterra, hay uno muy parecido en China que se llama congee o jook. Su principal ingrediente es arroz, que llega a tener la misma textura de las gachas, y a ello le colocan pescado, gambas o pollo.

¿Por qué es bueno para la salud?

Es bueno porque beneficia al organismo. Una investigación reciente de la Universidad de Harvard, los científicos lograron descubrir que los cereales integrales consumidos regularmente poseen un efecto a largo plazo sobre la expectativa de vida.

Vayamos con las recetas, y la primera de ellas es el porridge o gachas tradicionales:

200-250 ml de leche (de vaca o vegetal) o agua

4 cucharadas de copos de avena

opcionales: canela, vainilla, miel, fruta fresca, frutos secos

Receta de porridge con fruta y frutos secos

Colocar al fuego agua o leche, si es de tu gusto, le puedes añadir una cáscara de naranja, o vainilla

Cuando comience a hervir, hay que agregar los copos de avena, retirando la cáscara de naranja previamente y se cocina a fuego muy lento durante 2 minutos, removiendo constantemente.

Cuando hayamos logrado una papilla grumosa, se apaga el fuego y dejamos reposar 1 minuto

Luego añadimos canela, frutos secos, miel, fruta fresca al gusto, y servimos.

Otra opción es que la guardes en la nevera y la consumas en frío.

Porridge al microondas

Se coloca la avena con la leche en un tazón y se cocina durante dos minutos en el microondas a potencia máxima.

La sacamos para removerla y luego la volvemos a cocinar por un minuto más en el microondas.

La sacamos nuevamente, removemos y ya estará lista para su consumo, pero si nos damos cuenta de que aún está muy líquida, podemos volver a cocinar por uno o dos minutos adicionales.

Cómo acompañar mis gachas de avena

Las gachas se pueden cocinar en leche de vaca, en cualquiera de sus tipos, con leche de almendra, de coco, de arroz o de soja, según tu preferencia, pero mientras el líquido que escojas sea más denso, entonces el porridge será más cremoso.

Si quieres endulzarlo sin usar azúcar refinada, puedes emplear miel, pasta de dátiles o puré de frutas como melocotón, ciruelas, fresas o plátano, o la que más te guste.

Tienes la opción de añadir semillas o frutos secos para cambiarle la textura e introducir un toque crujiente, como puede ser semillas de lino, de sésamo, de chía, avellanas, almendras o nueces.

Para darle sabor puedes emplear especias como la canela, el cardamomo, la vainilla, el anís estrellado, o utilizar cáscaras de limón o naranja como habrás visto en la receta.

Finalmente puedes acompañarlo con fruta fresca de temporada en trozos.

¿Engorda el porridge?

La avena brinda un aporte calórico relevante, como lo hace todo cereal. Se trata de unas 335 Kcal por cada 100 g, lo que quiere decir que un tazón de porridge elaborado con 4 cucharadas de avena y 250 ml de leche de vaca desnatada aporta unas 270 calorías, a lo cual habría que añadir el aporte de la fruta fresca, la miel o los frutos secos que le agreguemos.

Un desayuno clásico con un café con leche y una porción de pan con aceite y tomate aporta las mismas calorías, pero llena menos, así que lo que te recomendamos es que cambies tu desayuno acostumbrado por el porridge sin que sientas miedo de engordar.

Los alimentos enlatados son un tipo, o el mejor, de los alimentos de supervivencia para tener en tus suministros de emergencia. Pero ¿qué hacer cuando el abrelatas no está a la mano?

LAS VENTAJAS DE LOS ENLATADOS

Incluso sin refrigeración, agua, preparación especial o método de cocción, puedes disfrutar de una comida relativamente sabrosa proveniente de una lata. Y no se detiene ahí.

Hay más de 1,500 tipos de alimentos enlatados, por lo que puede tener suficiente variedad para evitar aburrirte de las mismas comidas.

Los alimentos enlatados también se encuentran fácilmente en cualquier supermercado, son económicos, se almacenan compactos y tienen una larga vida útil.

De hecho, Hormel Foods afirma específicamente que sus alimentos "siempre son seguros para consumir siempre que el sello se haya mantenido intacto, sin romper y adherido de forma segura".

Y si aún no confías en su palabra, hay más antecedentes. En 1974, los alimentos enlatados traídos del Bertrand Steamboat que se hundió en 1865 fueron muestreados por el Asociado Nacional de Procesadores de Alimentos.

Su conclusión fue, no hubo crecimiento microbiano y la comida era tan segura para comer como lo había sido más de 100 años antes.

Y nuestras técnicas de conservación de alimentos solo han mejorado desde entonces. Cuando se trata de una situación de emergencia o supervivencia, la comida enlatada puede salvarle la vida.

Pero… Si se te cae el zapato y no tienes un abrelatas accesible ¿Qué hacer? La mayoría de la gente considera que la comida enlatada es inútil porque es casi imposible de abrir.

Ahí es donde entra en juego esta publicación. Presta mucha atención ya que te mostraremos 4 formas rápidas y sencillas de abrir una lata de comida sin abrelatas.

¿CÓMO ABRIR UNA LATA SIN ABRELATAS?

MÉTODO #1: HORMIGÓN Y UNA LATA

A muchos nos encantan los trucos de supervivencia prácticos en el campo que no necesitan equipo oscuro.

Si estás atascado tratando de abrir una lata pero no tiene un abrelatas, no hay nada mejor que necesitar prácticamente ningún equipo para abrirla.

Si tiene acceso a una superficie dura y ligeramente abrasiva, como una acera de concreto, una calle, un ladrillo o una roca, con un poco de esfuerzo, puedes abrir una lata en menos de 60 segundos.

Afloja la parte superior de la lata

• La estrategia detrás de esta técnica es usar la superficie abrasiva para desgastar y aflojar el sello superior de la lata.
• Para hacer esto, todo lo que necesitas es un agarre firme y un poco de músculo.
• Primero, coloca la lata de arriba hacia abajo sobre una superficie dura y abrasiva, como una acera de concreto o un ladrillo.
• Luego, coloca tu mano sobre el fondo de la lata. Con una ligera presión hacia abajo, frota rápidamente la parte superior de la lata hacia adelante y hacia atrás como si estuvieras fregando una sartén de hierro fundido.
• Una vez que la parte superior de la lata comienza a aflojarse, es posible que veas que el líquido comienza a emerger alrededor de los bordes o pequeñas roturas en el sello.
• En ese momento, estarás listo para abrir la lata.

Abre la tapa

• El siguiente paso es quitar la tapa suelta para que puedas disfrutar de la comida del interior.
• Si tienes un par de guantes a la mano, pueden ser útiles para no cortarte en este paso. Pero siempre que tengas cuidado, no son necesarios.
• Sosteniendo la lata con el lado derecho hacia arriba, aprieta con cuidado los lados de la lata aproximadamente una pulgada por debajo de la parte superior.
• Si la tapa no se abre de inmediato, gira la lata y aprieta desde un lado diferente.
• Es posible que debas hacer esto alrededor de la lata hasta que se suelte la parte superior.

¡Disfruta!

• Una vez que hayas abierto la parte superior de la tapa, deséchalo y disfruta de tu comida.
• Eso es. Una de las técnicas más fáciles y efectivas para abrir alimentos enlatados sin herramientas.

MÉTODO # 2: CUCHARA DE METAL PARA TODOS LOS DÍAS

Ya sea la cuchara de titanio de tu bolsa para insectos o una cuchara de metal vieja normal del cajón de la cocina, las cucharas son uno de los artículos más comunes así que no deberías tener problemas para localizar una en caso de emergencia.

Una vez que hayas puesto las manos en una cuchara de metal, con solo un poco de fricción en la parte superior de la lata, podrás abrir la lata en poco tiempo.

Rompe el sello

• Una vez que hayas reunido una lata de comida y una cuchara de metal, coloca la lata con el lado derecho hacia arriba sobre una superficie plana y dura, como una mesa, un banco o incluso el suelo.
• A continuación, sostén la cuchara con una mano como si estuvieras sosteniendo un martillo con el "cuenco" de la cuchara más cercano a tu dedo meñique. Con la otra mano, sostén firmemente la lata en su lugar.
• En la parte superior de la lata, hay un borde levantado alrededor del borde donde el fabricante selló la lata.
• Coloca la punta de la cuchara contra el borde con el cuenco de la cuchara hacia afuera de la lata. Mueve tu mano rápidamente hacia adelante y hacia atrás sobre un área pequeña en el borde rizado.
• La fricción de la cuchara eventualmente se debilitará y romperá la parte superior de la tapa.

Repetir alrededor del perímetro de la tapa

• Una vez que hayas roto el sello de la lata, continúa el mismo proceso alrededor de la tapa de la lata.
• Afortunadamente, debido a que ya has roto el sello, a partir de aquí se vuelve más fácil.
• Gira la lata ligeramente para que puedas frotar el punto justo al lado de la primera área que atravesaste.
• Repite el proceso de romper el sello haciendo que tu agujero en la lata sea un poco más grande alrededor del borde cada vez.

Retira la tapa

• Una vez que hayas aflojado la tapa alrededor de la mayor parte de la lata, usa tu cuchara para despegarla y acceder a la comida en la lata.
• En ese momento, ¡estás listo para comer!

LA COMIDA ENLATADA Y EL ABRELATAS

La comida enlatada es sin duda uno de los mejores activos que puedes tener en tus suministros de supervivencia. Y, sin embargo, sin una herramienta simple, la mayoría de la gente estaría atrapada en una situación incómoda.

Por eso es tan importante aprender técnicas alternativas y cómo ser ingenioso en una situación de supervivencia. Tu fuerza, algunos utensilios como una cuchara, un cuchillo o una navaja, te ayudarían a suplantar fácilmente un abrelatas.

Pinterest es una red social en donde podrás compartir fotos, infografías, videos y cualquier contenido que desees de internet. Lo podrás utilizar como un catálogo de ideas, debido a su formato tan particular. Gracias a esto es posible organizar, archivar y compartir tu galería de fotos, ordenándose por temáticas, intereses, etc.

No es una simple red social, debido a la interfaz y estilo único que posee. Pinterest obtuvo un gran éxito, desde su fecha de lanzamiento. De hecho es una de las redes sociales que tiene mayor crecimiento y proyección de todas las demás. Esta red dio una gran sorpresa en el mundo, al obtener una gran cantidad de usuarios rápidamente

Pinterest es una red social única debido a que a diferencia de las demás en esta no es posible seguir a personas. En esta solo podrás seguir tablas de contenido, por esa razón muchas empresas comenzaron a utilizarla. Debido a que es una buena herramienta para hacer publicidad y ofrecer cualquier tipo de producto.

Qué es Pinterest

Esta red social obtuvo este nombre debido al formato tan peculiar que posee. Este cuenta con corcho de pared, en donde podrás postear tus fotos a través de un pin. Es decir que es una red social similar a Instagram, debido a que la principal característica es publicar información gráfica.

Las imágenes publicadas en esta red social  dan una información muy completa sobre un tema específico. Gracias a esto los usuarios son capaces  interactuar y compartir información entre ellos. Con Pinterest podrás publicar imágenes organizadas por tabloides, las cuales tú mismo tendrás que especificar.

En esta red social no es posible seguir personas ni marcas. En este caso podrás seguir estilos, temáticas e información  que tu menciones. Otro punto en donde Pinterest resalta es la de contar historias en forma de imágenes (infografías).

Origen de Pinterest

El origen de esta red social comienza en el 2009, cuando sus fundadores decidieron comenzar un nuevo emprendimiento. Las personas responsables de Pinterest son Ben Silbermann, Paul Sciarra, y Evan Sharp.

Esta red social comenzó como una aplicación de moda diseñada para mujeres. Esta funcionaba al seleccionar las prendas más les llamaban la atención y guardarlas en su tabloide, para posteriormente comprarlas

Debido a su gran éxito decidieron mejorar esta aplicación, y lanzar una red privada. Solo podías acceder de tener una invitación previa de algunos de los fundadores. Poco a poco fueron mejorando esta red social, hasta que el 2011 salió al público esta red social.

Para qué sirve

Esta red social contiene muchas funciones. Sin embargo es caracterizada por lo siguiente:

Cajón de ideas.  Esta red social permite archivar de forma ordenada una lista de ideas para poder utilizarlas en el futuro.  Esta opción es muy útil en el caso de que desees comprar algún objeto y no tengas disponibilidad en el momento. De esta manera puedes guardar la imagen y esperar a que llegue el momento correcto para hacerlo.

Seguir estilos e intereses. Como se mencionó anteriormente, en esta red social no seguirás a personas. Tienes la opción de seguir estilos e intereses que sean de tu preferencia. Podrás encontrar estilos, tendencias, tipos de información y temáticas de acuerdo a tus gustos

Mandar mensajes a través del chat interno. Esta plataforma quiere crear una buena conectividad entre las personas, debido a eso esta cuenta con un chat interno para dialogar.

Comunicarte con imágenes. Esta red social se caracteriza por relatar historias a través de imágenes. Debido a las infografías publicadas por los usuarios en sus tabloides.

Publicar hallazgos y novedades. Pinterest cuenta con un servicio digital para publicar las noticias más actuales referentes a empresas o marcas de tu sector. Además tiene un  negocio en internet, para que puedas postear tus hallazgos más importantes.

Utilizar Pinterest  para publicidad

Esta red social es muy utilizada por empresas que tiene Ecommerce para la venta de sus productos. También es posible darle publicidad a sitios web o páginas de tu preferencia. A continuación las ventajas de esta red social en este ámbito

Vender productos.  Para las empresas que decidieron entrar en Pinterest, les ha sido de mucho ayuda. Debido a que tienen la opción de promocionar y vender todos sus artículos con la ayuda de la red social. Utilizando la opción de poder vincular la imagen con una página web.

Conseguir tráfico para un blog. En la actualidad algo que se ha vuelto popular es la creación de blogs o sitios webs de curiosidades. En este caso podrás publicar en un tabloide la imagen de portada o una infografía, vinculada con el enlace web para que las personas puedan acceder a tu blog.

Consejos para novatos

Como se mencionó anteriormente esta red social es utilizada para muchas cosas. A continuación se mostraran unos consejos en caso de que seas nuevo en esta red social puedas manejarlas.

Lo primero es hacer un perfil descriptivo. Elabora tablas organizándose por temáticas que sean de tu preferencia. No es recomendable mezclar las temáticas, debido a que el objetivo es dar a conocer tus intereses.

Sube y comparte infografías. Si hay algo en lo que destaca esta red social es en esta área. Es mucho más efectivo publicar una infografía, que una galería de imágenes sin ningún sentido.

Introduce hashtags y descripciones. Las personas de esta red social siempre están buscando contenido nuevo. En este caso si das una buena descripción es posible que tus publicaciones tengan un mayor éxito.

Comenta las publicaciones más populares. Publicar en post famosos te dará un poco de publicidad, es bueno siempre hacer buenos comentarios sobre la publicación. De esta manera llamarás la atención de los demás usuarios y que te comiencen a investigar.

Participa en talas de otras personas. En esta red social existen tabloides que hacen la función de grupos. Es recomendable participar de buena manera en ellos y compartir tu contenido ahí.

Organizar tus pines. Como se mencionó al principio hay que deja en claro cuáles son tus intereses. En esta red social es importante debido a que se siguen son tableros y no personas.