Las quemaduras son unas de las heridas que con mayor frecuencia ocurren en la vida de las personas, en cualquier momento, por lo tanto muchos son los que pueden estar expuestos a sufrir de ellas. Bien sea por un accidente en el hogar, una salpicadura de aceite, rozar con una plancha caliente, tocar un alguna parte del auto caliente mientras se revisa.

Las quemaduras generalmente se pueden tratar en casa, y muchas veces sin requerir de un médico, en el caso de las comunes que son las de primer grado. En el siguiente artículo te explicaremos que son, cuales son sus tipos así como te aconsejamos con remedios caseros para tratar   la ligera sensación de dolor y ardor, así que no dude en seguir leyendo y así lo conozcas para que apliques antes alguna situación.

¿Qué son las quemaduras?

La quemadura es una lesión ocasionada en los tejidos del cuerpo bien sea por el calor, algunas sustancias químicas, la electricidad, el sol, la radiación, líquidos calientes, el vapor, los incendios, los líquidos y gases inflamables y deberías aprender cómo curar quemaduras.

Estas son el resultado de algunos de estos factores causando desprendimiento o desaparición de la piel, parte de la carne e incluso huesos, por la gravedad, que hasta ocasionan la muerte.

¿Dónde ocurren con mayor frecuencia las quemaduras en el hogar?

Según los expertos, un 60% de las quemaduras atendidas en los centros de salud ocurren en el hogar, y muchas de ellas no tiene consecuencias graves para la salud, pero otras si y hay que saber cómo reaccionar y actuar.

En la cocina y el baño son los lugares del hogar donde ocurren los accidentes más comunes y es normal porque son donde más riegos se concentran, pero cálmate porque hay 11 cosas que siempre tienes en casa y son útiles como remedios caseros.

¿Cuáles son los tipos de quemaduras que existen?

Hay distintos tipos de quemaduras las cuáles son las siguientes:

• Quemaduras de primer grado: son leves en la capa externa de la piel y los síntomas son: enrojecimiento, hinchazón, dolor y desprendimiento de la piel seca. Tras desprenderse la piel muerta desaparecen y generalmente, no queda cicatriz, se tratan en casa y se recomienda mojar con agua fría al momento por 5 minutos y se coloca gasa y no algodón en la zona para protegerla.

• Quemaduras de segundo grado: con ellas se originanun gran dolor y ampollas en la piel que si se rompen quedara la piel expuesta por completo y puede infectarse. Estas pueden tardar 3 semanas en sanar e incluso requerir de injerto si es necesario;   cuando ocurren se debe colocar agua fría por unos 20 minutos, y dirigirse al médico, para que prescriban  analgésicos y una pomada.

• Quemaduras de tercer grado: estas afectan a todaslas capas de la piel e incluso a veces ni se siente dolor porque se ha afectado el sistema nervioso. Presentan lo siguiente: color blanco en la herida, piel levantada, ampollas que no se desarrollan aun y un aspecto carbonizado, y por lo general se requiere de cirugía prontamente

¿Qué es bueno colocarse en las quemaduras?

Cuando se tiene un percance en casa y se sufre de una quemadura, es importante no perder la calmar y saber cómo actuar e incluso hay una serie de remedios caseros para atenderlas, a continuación te mencionaremos algunos:

• Agua fría: este remedio casero es muy sencillo, pero funciona muy bien, solo debes dejar caer agua fría sobre la piel quemada por unos minutos; o colocar compresas empapadas en ellas, y colocar en la piel sobre ella, sentirás un gran alivio y se reducirá el ardor de la herida. Pero eso si no coloques hielo sobre la herida porque esto disminuye el flujo de sangre y daña los tejidos.

• Aceite esencial de lavanda: eficaz para las quemaduras de primer y segundo grado, por sus propiedades antisépticas y analgésicas. Solo se debe aplicar sobre la herida con una gasa y cambiar cada dos o tres horas, por dos días a lo máximo.

• Miel: es muy beneficiosa sobre la piel quemada, entre ellos, que extrae el líquido de los tejidos, y así actúa en la limpieza de la zona quemada, reduciendo de manera significativa el dolor e incluso si queda cicatriz es menor, si se aplica de manera correcta, tan solo debes colocar miel en un vendaje con gasa. Este debe ser colocado en la piel quemada y cambiar 3 a 4 veces al día.

• Aloe vera: esta planta, es tan natural y cuenta con un gran número de propiedades que ayudan a cuidar la piel, ya que es un excelente analgésico y astringente. Se debe aplicar de la siguiente manera: la zona quemada se debe limpiar con abundante agua fría; debajo del grifo por unos 10 minutos.

Luego tomar una penca de aloe vera y con un cuchillo abrirla para extraer el gel que hay, empapar un vendaje con ello y aplicar en la herida; cambiar cada 3 o 4 horas.

• Patata: era cuenta con propiedades calmantes y antiirritantes, solo debes colocar una rodaja de manera directa sobre la quemadura y esto aliviara la herida. Con ello se reduce la formación de ampollas y el dolor.

• Vinagre de manzana: también cuenta con beneficios antisépticos y astringentes, por lo cual es excelente para las lesiones en al piel leves, como las de primer grado. Este evita la formación de infecciones y calma el dolor, solo debe diluir en agua fría en cantidades iguales el vinagre de manzana.

• Proceder a empapar una compresa con este líquido y aplicar en la zona afectada o quemadura, repetir cada 3 horas por los días que sean requeridos hasta sanar la herida.

• Cebolla: este es un ingrediente que posee propiedades antibióticas y cicatrizantes de manera natural, por lo tanto es un excelente remedio para tratar las quemaduras superficiales, e incluso por sus elementos azufrados y antioxidantes, reduce dolor y la irritación en gran manera. Para ello debe cortar un as rodajas, licuarlas con una taza de agua.

Empapar una gasa con la mezcla una vez lista y aplicarla sobre la quemadura de manera directa.

¿Te imaginas que te quedes sin llave del buzón? Pues no hay de que alarmarse porque a continuación te diremos qué hacer para solucionar esta situación.

El que pierdas la llave del buzón es uno de los problemas más comunes pero no hay de que alarmarse. Puesto que hay diferentes soluciones que puedes aplicar sin problema alguno.

LEA TAMBIÉN: FUNDACIÓN UNICAJA E INSTITUTO CERVANTES COEDITARÁN UN LIBRO CON EL ‘BUZÓN LOS MACHADO’

Quedarnos sin las llaves a causa de que las hemos perdido o simplemente se han oxidado y ya no abren nuestros buzones. Tal vez es tiempo de cambiar la cerradura o esta se ha dañado. Para atender este problema puedes buscar profesionales de confianza para que te resuelvan este contratiempo.

Pero solucionar por tu cuenta no es tan complicado. Si te quedaste sin las llaves del buzón o ya no son utilizables, la idea es buscar soluciones que puedas aplicar por tu cuenta. Igualmente si no lo deseas y quieres dejar esta tarea a otro, queda a tu decisión.

Por ello, la cerradura de nuestro buzón es importante, pues da seguridad a nuestra privacidad, de hecho, es la brecha que separa nuestros datos personales del resto de las personas que pasan por frente a nuestro buzón.

Cero alarmas, a continuación te explicaremos lo que debes hacer en este caso de inconvenientes.

¿Qué hacer para cambiar la cerradura del buzón?

Toma nota de lo que debes hacer para saber cómo cambiar la cerradura de buzón. Pero antes debes saber qué herramientas utilizaremos para cambiar la cerradura.

Herramientas a utilizar

• Taladro
• Brocas finas
• Desarmador o destornillador plano
• Alicate o pinza
• Cerradura de reemplazo

Lo que debes hacer

• Si la cerradura del buzón se ha roto, dañado o en el caso en el que no puedas abrir el buzón con la llave, tendrás que utilizar el taladro con la broca fina. Esto para que puedas perforar el ojo de la cerradura, hasta que las piezas internas se liberen y podamos abrir el buzón.
• Ahora que el buzón abre, quita el pestillo retirando el precinto de seguridad que trae la cerradura en la parte trasera.
• Con el alicate o pinza retiramos la tuerca que permite que la cerradura se mantenga en la puerta del buzón.
• Así tendremos un buzón listo para colocar la cerradura de reemplazo.

Antes de comprar una cerradura para tu buzón, es muy recomendable que lleves la cerradura que ya has quitado a la ferretería para comprar una igual o que sea exactamente igual.

Puedes igual comprar un kit de cerraduras para buzón.

• Queda instalar la nueva cerradura.
• Introducimos la cerradura en el agujero de la puerta del buzón, y se coloca la tuerca con fuerza la tuerca que lo sujeta.
• Se coloca el pestillo, el seguro o precinto que permite que el pestillo se mantenga en su lugar y listo, solo queda probar que funcione bien.

¿Qué pasa si la llave se ha roto y tienes que cambiar la cerradura?

En caso que la llave del buzón se te haya roto dentro de la cerradura , es evidente que no podas abrir el buzón. Por lo general habrá que forzar un poco , jalar hacia afuera con un poco de fuerza para que el pestillo se doble. Y de forma inmediata la puerta se proceda a abrir una vez hecho esto tendrás que seguir con el procedimiento.

Procedimientos

• Quita el precinto de seguridad del pestillo si lo trae, de no tener seguro, tendrá un tornillo el cual se puede retirar con un destornillador.
• Posteriormente con el pestillo fuera, procede a retirar la cerradura, si es de tuerca, la retiras desenroscando con la ayuda de una pinza. O en tal caso que sea de clip presionando con la pinza sobre los dos clips mientras se empuja hacia afuera.
• Ahora instalaremos la nueva cerradura de buzón.

• La colocas en el espacio para la cerradura y enrosca la tuerca en caso de que sea de este tipo o haces presión hacia adentro si es de clips.
• Colocamos el pestillo, en algunos casos traen 2 o 3 tipos de pestillo, tu instala el que más se parezca al que has retirado y atornilla o coloca el seguro.
• Prueba el pestillo con la llave y listo.

Datos extras

En caso que necesites conocer este dato y quiera abrir una cerradura de buzón. Lo que debes hacer es tener un destornillador o una ganzúa. Pero si no tienes nada de esto, quizás una navaja o algo afilado también te ayude.

La forma más de llevarlo a cabo es con una navaja. De hecho, es la forma más usada en caso que no cuentes con una persona encargada de este tipo de problemas. O no tengas a la mano otra herramienta adecuada.

Lo que tienes que llevar a cabo, es ingresar la navaja por la cerradura del buzón y luego debes llegar hasta el fondo. Cuando la punta más afilada sea, mejor. Verás que tienen la posibilidad de saltar los pistones.

Todos sabemos lo que es, ya que es de los ingredientes favoritos por todos para colocar en la pizza y en los sándwiches. Ahora, hablemos un poco sobre este delicioso ingrediente. El pepperoni es una variedad estadounidense del salami, el cual está hecho de carne cruda de cerdo, la cual está curada y la carne de res mezclada y sazonada utilizando ají con pimentón.

Podemos decir que el pepperoni es bastante suave y ligeramente ahumado, el cual posee un color rojo muy brillante. La forma en que se consume el pepperoni es rebanándolo en finas rodajas, las cuales luego se colocarán en donde se guste, ya sea en una pizza, un pan o sirviéndolo directamente en rodajas en un plato, donde irá acompañado con queso y jamón.

Algo importante que debes saber sobre el pepperoni es que el término de “pepperoni” no es más que un préstamo de “pepperoni”, el cual proviene del plural de “peperone”, que es una palabra italiana que quiere decir “pimiento”. La primera vez que se utilizó el término de “pepperoni” fue en el año de 1919, y se refería a una salchicha.

En italiano, la palabra de “peperoncito” es un diminutivo de “peperone”, y quiere decir “pimientos picantes”.

Historia del pepperoni

El pepperoni es una invención italiano-estadounidense, ya que es una salchicha seca, la cual está curada y posee similitudes con el salami picante de Italia meridional, como en el caso de la salsiccia napoletana piccante, la cual es una salchicha seca picante proveniente del Nápoles o la soppressata de Calabria.

Las principales diferencias que poseen los ya mencionados salami y salchichas son que el pepperoni posee un grano más fino, el cual es bastante similar al del salami sin especias de Milán. Por lo general, el pepperoni es más suave y se realiza utilizando tripas de salchicha. El pepperoni se prepara en masa, ya que así se puede satisfacer por completo la demanda de la salchicha.

En Estados Unidos, el pepperoni se ha vuelto el ingrediente favorito generalizado para colocarle a la pizza, pero es uno de los alimentos que tienen una cantidad brutal de azúcar y no lo aparentan.

Producción del pepperoni

Para producir el pepperoni se realiza una mezcla de carne de cerdo y carne de res, pero no es raro que en algunos tipos de pepperoni se utilice también carne de pavo. En los casos donde se utiliza es porque es un gran sustituto para las carnes de res y cerdo. El uso de aves de corral en pepperoni debe de etiquetarse e indicarse de manera correcta en el envoltorio del pepperoni.

El pepperoni puede llegar a ser o curado, nitratos o nitritos, por lo general se utiliza en agentes que están curados de madera moderna, ya que de esta manera se puede proteger a las personas mientras consumen pepperoni del botulismo y muchas otras enfermedades que surgen de la descomposición microbiológica.

Cuando un pepperoni es curado, esto ayudará de gran manera a que su color rojizo seas mucho más fuerte y brillante que si fuera hecho con nitratos o nitritos, ya que reacciona de esta manera frente al hemo en la mioglobina de las proteínas que componen los acuosos de la carne.

¿Por qué se le dice pepperoni?

En el país de España, y muchos otros países, es una tradición y algo normal el decir pepperoni, pero lo cierto es que la palabra pepperoni no quiere decir en italiano, solamente es un término inventado por los italoamericanos para así poder apodar a este maravilloso producto, el cual es muy similar al chorizo o salami. Posiblemente su nombre provenga del pimentón.

Te daremos una rápida lección de gramática, aquí ahora veremos pepperoni donde esta se escribe con una P, mientras que el plural de pimiento vendría siendo peperone según indica la gramática italiana.

Cuando pides pepperoni no deberían servirte salami

Es posible que las personas en restaurantes se confundan muy a menudo con este tipo de órdenes, ya que ambas se parecen mucho en italiano, esto nada más nos confirma que hay personas que saben dominar el idioma y la gastronomía italiana mucho mejor que otros, y saben diferenciar entre cada término que presente similitud entre ellos.

En muchas ocasiones, este pequeño drama que vemos surgir en pizzerías internacionales suele suceder también de manera inversa, según han indicado los turistas americanos que se ven condenados a comer un sinfín de pizzas que poseen pimientos, al realizar su pedido de una manera errónea, lo que provoca que terminen con muchos pimientos en su pizza en lugar de contener pepperoni.

Ahora volviendo un poco más a centrar nuestra atención al pepperoni, en Italia jamás se debe referir al pepperoni así, ya que terminarán confundiéndolo con pimientos. La manera correcta de referirte al pepperoni en Italia es salame o salsiccia secca, ya una vez que pidas, deberás escoger entre una amplia variedad de pepperonis, alrededor de unas 40 variedades y tipos diferentes.

Debemos mencionar que hay unos tipos de pepperoni más famosos que otros, como por ejemplo, tenemos a la magnifica finocchionas, la cual es la más favorita en el país de Italia. En cambio, en el país de Estados Unidos, son preferidos los salame milano, la lucanina o apunta padula. Sin lugar a dudas, cada uno de los pepperoni que te mencionamos anteriormente es increíblemente delicioso y cualquiera de ellos es buena opción.

Gramática italiana

Es importante que sepas que la versión americana debe su nombre a pimentón o pimiento, si hablamos del caso original italiano, donde la sal se utiliza para así poder conservar mejor la carne, de ahí viene el origen de la palabra salami en italiano. Lo que sí es seguro es que el nombre, en el caso de la mayoría de los ciudadanos italianos, prefieren es dejar por puerta los términos estadounidenses.

La población italiana detestan mucho cuando alguna de sus invenciones, creaciones o recetas termina siendo reinventada por otro país y suplanta sus términos, ya que con esto cambian por completo la gramática italiana que se ve presente en sus ingredientes y por supuesto también en los platillos.

Twitter ha sabido mantenerse en el tiempo y actualmente cuenta con cientos de millones de usuarios.

La plataforma Twitter ha actualiza sus políticas para prohibir el lenguaje deshumanizador. Pero al mismo tiempo goza de una practicidad y sencillez que la hacen que sea la preferida de muchos.

Como toda red social, Twitter también es criticada por muchos, sobre todo como un espacio para la difusión de noticias y de opiniones. De hecho esta gran empresa ha sido un motivo de discusión en Rusia y hasta en Estados Unidos por asuntos políticos.

LEA TAMBIÉN: TWITTER ACTUALIZA SU API PARA HABILITAR EL BORRADO DE TUITS Y LOS SUPER FOLLOWS A LOS BOTS

Además en cuanto a tema de seguridad y privacidad, la gran empresa Twitter está buscando mejorar el aspecto para garantizar que los usuarios sigan utilizando sus servicios. Y es que, cada vez más, los tecnoadictos exigen mejoras en este apartado que sigue siendo el reto más grande de todas las redes que confluyen en la actualidad. No es otra cosa que brindar seguridad y confianza.

No es secreto para nadie que en la plataforma de Twitter había un problema con los abusos, discursos de odio, campañas de acoso y los trolls. Aunque la plataforma cuenta con algunas normas que moderan estos comportamientos indeseables, no parece que fueran tan eficientes como deberían, ya que se tuvo que recurrir al modo seguro de Twitter.

Debido a estos diversos problemas de odio, la reconocida red social ha presentado su nuevo modo seguro de Twitter, una fantástica funcionalidad de seguridad. Esta función se encarga de bloquear de manera automática, rápida y efectiva a cualquier tipo de contenido abusivo que se encuentre en la plataforma.

Hablemos de temas mayores como suplantación de identidad

El tema del acoso o los discursos de odio no es más que una piedra en el camino de la red social, pues también hay usuarios que han tenido que enfrentar a la suplantación de identidad. Esto no solo ocurre en Twitter, también en otras redes.

La suplantación de identidad es un incumplimiento de las reglas de la red social Twitter. Las cuentas en la plataforma que se usen para fingir ser otra persona o entidad con el fin de confundir o engañar podrán suspenderse. Esta acción puede ser de forma permanente conforme a las políticas de suplantación de identidad en Twitter.

Por tanto si un usuario considera o sospecha o quizá tiene la certeza que está siendo suplantado en la plataforma, automáticamente puede tomar cartas en el asunto. Puesto que esta opción puede prestarse para robos o engaños que pueden atentar contra un determinado grupo.

Puedes denunciar una cuenta por suplantación de identidad directamente desde el perfil de esa cuenta. También puedes presentar una denuncia de suplantación de identidad directamente en la página de soporte de la red social.

Es preciso destacar que no necesitas tener una cuenta de Twitter para denunciar un caso de suplantación de identidad en la plataforma.

¿Qué hace la plataforma tras recibir la denuncia?

Luego de recibir una denuncia de suplantación de identidad, se procede a abrir una investigación a las cuentas denunciadas para determinar si incumplen las Reglas de Twitter. Si como resultado de la investigación se determina que las cuentas incumplen las políticas de suplantación de identidad.

O la política de cuentas de parodias, comentarios y admiradores, la plataforma procederá a suspender tales cuentas. O puede solicitar que se actualicen para que cumplan con las políticas.

La denuncia de una cuenta por suplantación de identidad es un proceso diferente de la verificación de cuentas.

En caso que las cuentas que están suplantando son cuentas directamente identificadas con empresas, las compañías y empresas deben denunciar las cuentas que usen indebidamente sus marcas comerciales.

El proceso es presentar una queja de acuerdo con la Política de marcas comerciales. Es fundamental que los usuarios revisen la página de Políticas de marcas comerciales, ya que tiene información específica necesaria para procesar el reclamo correspondiente.

Normas de Twitter al respecto

• Información privada. No puedes publicar la información privada de otras personas (como el número de teléfono y la dirección de su casa) sin su autorización y permiso. También prohibimos amenazar con divulgar información privada o incentivar a otros a hacerlo. 

• Suplantación de identidad. No puedes suplantar la identidad de otras personas, grupos u organizaciones de manera que se intente, o de hecho se logre confundir, engañar o comunicar una idea equivocada a otras personas.

• Contenidos multimedia falsos y alterados. Está prohibido compartir, con la intención de engañar, contenido multimedia falso o alterado que pueda dar lugar a daños graves. Asimismo, es posible que etiquetemos los Tweets que incluyen contenido multimedia falso y alterado para ayudar a los usuarios a comprender su autenticidad y para ofrecer más contexto.

• Derechos de autor y de marca. No puedes infringir los derechos de propiedad intelectual de otros, incluidos los derechos de autor y de marca.

¿Cursos gratuitos para trabajadores? Claro que existen y lo mejor es que son completamente accesibles y gratuitos. Cualquier empleado de cualquier área puede cursar cualquier tipo de curso que quiera y que esté relacionado a su área.

Actualmente hay una infinidad de páginas y proyectos que permiten a los ciudadanos formarse vía online y lo mejor de todo es que no hay costos extras. Si se quiere algún certificado en específico puede acudir a los centros estudiantiles que le permitan realizar los cursos pagos siendo trabajador.

LEA TAMBIÉN: CÓMO APUNTARTE A LOS CURSOS DEL SEPE

Sin embargo y si este no es su caso, también puede realizar cursos gratuitos online de su área o no. Lo mejor de todo es que puede realizarlo siendo trabajador, puesto que muchas veces los cursos requieren del máximo de tiempo o solo son para estudiantes universitarios.

Tanto si quieres estudiar en España como hobby, mejorar tus conocimientos en determinadas áreas o adquirir una nueva habilidad, a menudo es posible encontrar cursos gratuitos o de bajo coste.

Hay una variedad de cursos que se ofrecen en inglés y en español. Van desde cursos cortos que duran algunas horas hasta estudios que duran algunos años. La capacitación puede estar disponible internamente a través del empleador, así como en línea.

¿Cómo se apuntan los ciudadanos a los cursos gratuitos?

Por ejemplo si el ciudadano está interesado en realizar los cursos en Cursos Femxa, puede visitar su página web para conocer todo a detalle.

Curso Femxa tiene varias opciones de formación dirigidas a trabajadores ocupados y desempleados que se financian a través de subvenciones. Cada una de estas acciones formativas, está sujeta a una serie de requisitos de acceso impuestos por las entidades que financian y que funcionan como condiciones "sine qua non" para poder matricularte en cualquier curso subvencionado.

¿Quiénes acceden a estos cursos?

• Situación Laboral: Los cursos están dirigidos prioritariamente a trabajadores y autónomos. Estos programas pueden disponer de un porcentaje de plazas limitadas para desempleados que suelen agotarse muy pronto.

• Comunidades Autónomas vs Estatal: De la misma forma, contamos con un catálogo de cursos diferente para cada Comunidad Autónoma, dependiendo de si el organismo que financia la formación es autonómico o estatal. 
• Sectores Profesionales vs Todos los sectores: Los cursos están dirigidos a ciertos sectores profesionales, orientados a la profesionalización y especialización de las competencias propias de ese sector y otros cursos más transversales dirigidos a trabajadores de cualquier sector. 
• En algunos casos a la obtención de Certificados de Profesionalidad o de algún módulo que forma parte de un certificado, es necesario tener un nivel de estudios. Este deber ser mínimo para poder matricularse en el curso.

Más opciones disponibles

Otra opción en la que los empleados pueden buscar información para realizar cursos gratuitos es en Euroinnova. Euroinnova dispone de una amplia variedad de cursos gratuitos con los que se puede recibir una formación bonificada.

Asimismo, existen otros cursos para trabajadores gratis. Estos los convocan instituciones como las propias Comunidades Autónomas, Comarcas o el SEPE. El trabajador se apunta motu proprio a una formación, relacionada con su sector laboral (aunque también hay formaciones intersectoriales).

Este segundo tipo de cursos para trabajadores están destinados a:

• Autónomos
• Trabajadores de empresas
• Desempleados

Los programas exactos varían según las regiones, pero las sesiones que se ofrecen generalmente incluyen habilidades de empleabilidad transferibles, así como algunos cursos de nivel principiante (por ejemplo, administración, comercio minorista). La mayoría de las regiones también tienen un programa específico dirigido a los jóvenes.

Para conocer los cursos de formación profesional subvencionados o gratuitos en España, consulta a tu empleador. También puedes encontrar información sobre los cursos disponibles en el portal Fundación Estatal. Este sitio web tiene una plataforma de aprendizaje en línea gratuita donde puede encontrar una variedad de herramientas y recursos.

Además, hay muchos cursos de formación gratuitos o de bajo coste en España impartidos por ayuntamientos tanto para trabajadores como para desempleados. Tu ayuntamiento debe tener un sitio web con una sección sobre educación y formación (busca educación / formación si no puedes encontrar la página correspondiente).

Hay una sección sobre educación y empleo en el sitio de Madrid y una sección de educación que incluye formación profesional en el sitio de Barcelona.

Información extra de cursos gratuitos que seguro no sabías

Hay plataformas disponibles para cursar estudios:

• Aprendizaje futuro

Future Learn ofrece cientos de cursos, programas y títulos en línea de universidades globales y organizaciones especializadas, incluidas universidades españolas en Madrid y Barcelona. Los cursos son gratuitos, los programas son gratuitos en el nivel introductorio y los títulos de posgrado se pagan según el uso.

• Universidad Abierta

La mayoría de los estudiantes de OU se encuentran en el Reino Unido, pero hay más de 10,000 dentro de la UE y muchos en todo el mundo. Se pagan tarifas para la mayoría de los cursos, pero también hay cientos de cursos gratuitos para elegir sobre temas que van desde la historia hasta la tecnología.

La mayoría de estos implican menos de 25 horas de estudio en total. Puede buscar clases gratuitas en el sitio web de OU.

• UNED

La UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) es una plataforma de aprendizaje a distancia en español con cursos disponibles en 26 categorías.

Algunos cursos están disponibles de forma gratuita y tienen una sección de cursos de bienvenida. La mayoría de los cursos no tienen una fecha fija de inicio o finalización y se pueden completar a su propio ritmo.

Sin lugar a dudas las personas requieren del sueño, el cual realmente suele ser muy complicado, porque muchos creen que durante esa etapa el cerebro está inactivo de manera completa. Pero lo cierto es que no, es como se piensa, por eso en el siguiente artículo te explicaremos que es el sueño y cómo funciona, además de cuáles son las etapas del mismo.  

Así que te invitamos a que sigas leyendo para que aprendas sobre ello, y cuan impórtate es dormir lo suficiente para una persona conforme a la edad que tiene para cuidar tú cerebro. Indiscutiblemente dormir es vital para las personas y es durante el sueño que se cumple ciertas funciones en el organismo, que permiten lograr beneficios físicos y mentales. 

¿Qué es el sueño?

El sueño se considera como el deseo de dormir, el acto de ir a dormir, lo cual es algo fundamental para la vida; ya que esta es una necesidad vital  a satisfacer para las personas y el resto de los mamíferos así como las aves. Hay otras adpataciones a esta palabra, ya que también se asocia a la actividad que sucede cuando las personas sueñan.

¿Cómo funciona el sueño?

En el sueño, la función principal es netamente biológica, debido a que el mismo sirve para que se eliminen todos aquellos restos celulares que se están en el cerebro. Sin duda alguna el cuerpo requiere recuperarse del día a día, para así estar en condiciones óptimas, por ello es fundamental el sueño, para repararse y continuar, así como también es posible que actué de distintas maneras en el cuerpo.

El sueño funciona, actuando en la memoria emocional y así se activan los circuitos cerebrales que están conectados con las emociones, estos son: la amígdala y el sistema límbico. Cuando el sueño actúa también partes del tronco cerebral, se desactiva, así como la entrada y salida de estímulos y el estado consciente de la corteza frontal.

¿Cuáles son las fases del sueño?

El sueño cuenta con 5 etapas, que se van repitiendo de cuatro a cinco veces, la primera vez dura unos 90 minutos; te mencionaremos una las fases y su descripción:

• Primera fase: la persona puede despertarse muy fácilmente y puede durar de 5 a 10 minutos.
• Segunda fase: es el principio del sueño y es muy profundo, su duración es de unos 20 minutos.
• Tercera fase: en esta fase el cuerpo está preparándose para un estado de relajación total y si hacer más fácil la reparación, los músculos dejan de estar en movilidad y dura unos 20 minutos.
• Cuarta fase: completamente relajados los músculos y aún más profundo el sueño, aun no inicia el soñar, pero los órganos y el sistema están iniciando el proceso de reparación, esto está en el orden de los 30 minutos.
• Quinta fase: es la fase REM, acá se inicia el movimiento ocular y se genera la combinación de la relajación muscular junto con un sistema nervioso central activado. Dando lugar a los sueños y dura unos 20 minutos.

¿El sueño es importante?

El sueño es vital para una buena salud así como para el bienestar, porque como las personas se sientan mientras estén despiertas, dependerá en gran parte de lo que sucede mientras duerme. Al dormir el cuerpo trabaja para que la función cerebral este saludable y así conservar también de igual manera la salud física

E incluso en los pequeños y adolescentes, el sueño es el apoyo del crecimiento así como de su desarrollo, por ello dormir inadecuadamente aumenta el riesgo de problemas crónicos en la salud. Así como también afecta como piensa, reacciona, trabaja, aprende y se relaciona con los demás, igualmente tiene efecto en el corazón, el sistema circulatorio, respiratorio, inmune y el metabolismo.

Durante el sueño NMOR, baja la presión arterial, así como la frecuencia cardíaca y el sistema parasimpático llega a controlar el cuerpo y el corazón no trabaja tan fuerte como al estar despierto.  Y en el sueño MOR, al despertarse, el sistema simpático logra activarse, lo que permite que se aumente el ritmo cardíaco y la presión arterial como estar despierto y relajado.

La presión arterial y los latidos del corazón al despertar se han relacionado con una angina y los ataques del corazón.

¿Cómo influye el sueño en las personas que no lo concilian?

Las personas que no concilian el sueño o se despiertan con mayor frecuencia que otras, cuentan con un mayor riesgo de sufrir de: presión arterial alta, cardiopatía isquémica, obesidad y de un derrame cerebral; además de que se puede llegar a:

• Aumentar los niveles de las hormonas que tiene el control en el hambre.
• Disminuir la capacidad de respuesta a la insulina.
• Aumentar el consumo de alimentos, sobre todos los grasos, dulces y salados.
• Disminuir la actividad física.
• Sufrir del síndrome metabólico.

¿Cuánto sueño requiere una persona?

Para los expertos, un adulto debe contar con un sueño reparador de unas 7 a 9 horas por noche, en caso contrario puede existir la posibilidad de presentar problemas. Más de 9 horas, no es malo, porque suele ser útil para los jóvenes, personas que se recuperan de la falta de sueño, y las enfermas.

En los niños la cantidad de sueño dependerá de su edad, ya que los especialista recomiendan como apropiadas las siestas en menores de 7 años. Por ello te mostraremos las horas de sueño recomendadas para ellos:

• Para los recién nacidos de menos de 4 meses el sueño variara de manera amplia.
• Bebés de 4 meses a 1 año, de 12 a 16 horas diarias.
• De 1 a 2 años, de 11 a 14 horas diarias.
• De 3 a 5 años, de 10 a 13 horas diarias.
• De 6 a 12 años, de 9 a 12 horas diarias.
• Los adolescentes de 13 a 18 años, de 8 a 10 horas por día.

En caso de que su hijo o usted no concilie el sueño lo suficiente, lo recomendable es acudir en busca de ayuda médica.

¿Sabes cómo limpiar la alcachofa de la ducha? Una de los problemas más habituales en la ducha es la capa de cal que se forma por el endurecimiento del agua. Este es un problema habitual que, si bien no es muy grave, debemos de procurar limpiarlo en las mejores condiciones.

Para eliminar la suciedad de la alcachofa de la ducha se pueden emplear algunos ingredientes del día a día. Así que a continuación te diremos cómo puedes eliminar la suciedad de la alcachofa de la ducha sin problema.

LEA TAMBIÉN: CÓMO LIMPIAR LA DUCHA CON PRODUCTOS NATURALES

Uno de los problemas relacionados con la ducha es la limpieza de todos sus elementos. Algo que aparece con frecuencia con el uso de este espacio es el sarro que aparece.

Este, en realidad, es la acumulación de la cal del agua que se queda impregnado en los elementos de la ducha. Normalmente encontramos este endurecimiento en la alcachofa.

Aunque no se trate de un problema muy grave, ya que, a priori, no produce ningún mal de salud, sí que puede ser una molestia estética. No limpiar el sarro de la ducha es de ser descuidado o descuidada y es una falta de ética y disciplina.

Limpiar nuestros utensilios que están en contacto con agua, como lo es una alcachofa de ducha, implica quitarle el sarro. Este, en ocasiones, puede ser muy difícil de quitar, y puede resultar ser algo muy molesto.

Hacer mantenimiento a la alcachofa de la ducha

s uno de los trabajos de mantenimiento y limpieza que se le realiza a la ducha con cierta frecuencia, para alargar su vida.  Para disfrutar de ella de una forma placentera y sobre todo según lo deseado. En algunas de las veces existe problema con la cal que se encuentra en el grifo.

Donde esto ocasiona que este con el tiempo se deja de utilizar definitivamente, donde la única salida para resolver este problema es la sustitución del mismo. Para que puedas volver a disfrutar de una ducha en perfecto estado y sin ningún problema con la alcachofa.

Un mantenimiento que le realice con frecuencia a la alcachofa de la ducha, te evitará tener males mayores y te beneficiará a disfrutar de una de una ducha placentera. Sobre todo, con la justa presión del agua que te ofrece la alcachofa en su perfecto estado, sin tener acumulación de cal.

Los materiales que se utilizan para el mantenimiento de la alcachofa de la ducha de nuestros hogares, solo se utilizaran los siguientes:

• Vinagre blanco.
• Un cepillo de dientes que ya no estés utilizando.
• Recipiente tipo tupper o en algunos de los casos una bolsa hermética.
• Otros utilizan bicarbonato con limón, en dado que no exista mucha acumulación de la cal. En este caso solo debes enjuagar la alcachofa y dejar al menos una hora con el líquido, luego frotar con el cepillo de diente todos los agujeros para eliminar la cal en ellos.

Paso a paso para realizar la limpieza

Ahora que ya tienes los elementos correspondientes, es tiempo de seguir el paso a paso para hacerlo.

• Desmontar el difusor

En este caso se debe de soltar el mango de la ducha de la manguera, esto lo puedes hacer con la mano. En algunos casos, suelen ir a rosca donde debes de utilizar una tenaza para aplicar más fuerzas, se debe de hacer con mucho cuidado para que la pieza no sufras daños. Debes estar pendiente cuando la estés quitando ya que existen diferentes formas de sujeción.

• Prepara la mezcla para limpiar la cal de la alcachofa de la ducha

Debes de calcular el tamaño del recipiente que se necesita y la cantidad de la mezcla que vayas a utilizar, una parte debe ser de vinagre y la mayor parte de agua. Eso sí, según el tamaño que tenga la pieza, es muy importante que esta quede completamente sumergida.

• Remojo

Dejar remojar por unos 20 minutos para que la cal se ablande rápidamente, y que estas vayan desprendiéndose de todos los orificios para que pueda salir sin problema. Esto dejará la alcachofa de la ducha completamente limpia y libre, no solo de cal, también de todo tipo de impurezas que esta tenga.

Cepillado

Con la utilización de un cepillo, estos pueden ser de dientes o de uñas y se procede a limpiar todos los agujeros que deberían tener reblandecida toda la cal. Esto te ayudará a eliminar todos los restos que queden en los agujeros.

• Montaje del difusor

Debes de secar la alcachofa y volver a unirla a la manguera de la ducha, procede abrir el grifo para verificar que todo esté funcionando correctamente sin ningún problema. Podrás observar que el agua saldrá con la presión justa y homogénea.

Para algunos casos, donde existan grandes obstrucciones de cal por falta de mantenimiento de la alcachofa. Esto es debido a que no se le realiza la limpieza frecuente que esta necesita, lo que ocasiona que el tiempo de remojo aumente un poco más o hervir el agua con la alcachofa de la ducha dentro durante unos 10 minutos.

Uno de los problemas domésticos que se dan con la llegada del frío es la forma de lavar y secar la ropa de lana. Pues en vista que no hay sol, toca ingeniárselas para que no queden mojadas y con olor a humedad.

En la época de verano cada una de las prendas se secan fácilmente y en el menor tiempo posible, además de que el sol y el clima están a favor, las prendas son un poco más ligeras. Pues con la llegada del invierno la ropa de lana básicamente es un problema bastante complicado.

LEA TAMBIÉN: CÓMO QUITAR LAS BOLITAS QUE SE FORMAN EN LA ROPA

No es lo mismo secar una camisa de algodón que una chaqueta de tejido grueso. Y aunque en verano sacarlas al aire libre funciona perfectamente, en invierno no es para nada una buena idea.

Pese a las complicaciones, lo mejor es buscar soluciones así que a continuación te daremos varias opciones para secar la ropa y evitar que tengan mal olor.

¿Cómo secar la ropa de lana y que quede bien seca?

Todo se ajusta con la llegada del invierno, de hecho la moda en este tiempo está plenamente diseñada para la temporada. Prendas de tejido grueso y abrigos, así como los zapatos cerrados.

Pero con la llegada del invierno también llegan algunos virus y ciertas complicaciones en el hogar, pues con la llegada de la temporada fría estar en casa es un poco más complejo.

Incluso lavar y secar la ropa de lana se vuelve una tarea complicada y casi que se requiere «magia» para dejarla impecable.

Afortunadamente tenemos varias opciones que puedes aplicar y que quede la ropa de lana perfectamente seca sin complicaciones.

Sin importar si tienes lavadora o no, estos trucos aplican para ambos casos. Pues la ropa de lana que sale de la secadora también requiere un poco de aire, por eso te damos varios trucos para secar rápido y sin dejar malos olores.

• Tendedero. Utiliza un tendedero para extender la mayor parte de la ropa de lana dentro de casa. Utiliza lugares estratégicos donde haya ventilación o cerca de un emisor de calor también funciona. Trata de no colocar prendas encima de otras, la idea es que tengan espacio.

Además recuerda utilizar un deshumidificador. Respirar aire húmedo, y más si hace frío, no es conveniente para los pulmones.

• Enrollar la ropa de lana. En caso que la ropa esté muy mojada puedes utilizar una toalla para enrollar y secarla. Exprime bien la ropa que vayas a secar y cuando hayas quitado la mayor cantidad de agua posible, colócala en una punta de la toalla y enrolla fuerte. De esta manera la toalla absorberá el agua restante.

Luego puedes tender en un tendedero o gancho de ropa en cualquier lugar del salón de la casa.

Opciones eficaces

• Utilizar un ventilador también puede ayudar. Trata de colocar la ropa de lana lo más cerca del ventilador y bien extendida de manera que la brisa pueda secarlas.

• Secar con secador de cabello. Toma la ropa de lana ya sea pequeñas o medianas y una por una procede a secar con el secador durante un rato. Controla la temperatura del secador ya que no debe ser a máxima potencia. Puedes utilizar temperatura media y apagar entre secado para ahorrar.

• Otra opción es utilizar los radiadores de casa. Poner la ropa de lana sobre los radiadores, mayormente aquella cuyos tejidos acumulen mayor humedad, ayuda a que se sequen rápidamente.

• Algunas personas optan por los tendederos de radiador.Estos se enganchan en los radiadores y permiten secar la ropa rápidamente con el calor sin cubrirlo. También ayuda a tener la ropa de lana más ordenada de manera que no quede una encima a otra.

• Si te encuentras lavando algún pantalón de lana o que esté hecho de material que abriga,  puedes utilizar la plancha. Ya que el tejido es suficientemente fuerte para tolerar el calor del vapor. Pero esta opción es solo en caso de emergencia, es decir, que solo la utilices cuando debas salir de inmediato y no tengas jeans secos pues la practica constante puede dañar el material.

• En algunos países existen tendederos eléctricos y son de la misma forma que un tendedor tradicional pero este desprende calor y ayuda a secar la ropa de lana más rápido. Al igual que algunas neveras tienen parrillas en la parte trasera y esta suele soltar calor , también funciona para secar la ropa.

En todo caso es recomendable lavar por tandas, es decir no lavar todo al mismo tiempo. De esta manera distribuyes mejor la ropa y puedes tener opciones para secarlas.

Es recomendable no utilizar secadora para el secado de las prendas debido a que la lana puede sufrir y encoger en el proceso. Por último, se aconseja planchar la ropa mientras esté húmeda, y utilizar una temperatura de planchado inferior a 150º, con el fin de mantener en buen estado la prenda.