Una rúbrica es una herramienta que funciona para evaluar una expectativa de calidad. Es decir , una rúbrica son formas de establecer criterios de puntuación personalizados con base en resultados.

Se dice que las rúbricas son esas guías que funcionan para evaluar el desempeño de un estudiante/ trabajador y que describen características específicas de un proyecto o tarea en varios niveles.

Además, con la rúbrica se busca evaluar rendimiento , además es una herramienta que valora la ejecución y fomenta la retroalimentación estudiante/ profesor o empleado / empresa.

Las rúbricas como herramientas permiten conocer otro criterio en lo que respecta al ámbito de evaluación. Aquellos estudiantes tienen la opción de autoevaluación y los profesores les indican con los criterios que se deben aplicar para obtener buenos resultados.

Es sabido que es un plus para la educación. Esta herramienta surge como alternativa para evaluar no solo conceptos teóricos , todos aquellos aprendizajes que han logrado ser memorizados o entendidos por parte del alumno.

Más allá, busca de evaluar el aprendizaje en torno al trabajo en equipo, comportamiento , argumentos, entre otros.

¿Cuales son los tipos de rúbrica?

Rúbrica global y holística

Consiste en aquella que hace una valoración mediante el uso de descriptores a niveles globales. Esta rúbrica está diseñada para adquirir información global de un estudiante y analizar el grupo general en el que se encuentra.

Rúbrica analítica

Siguiendo el orden, la rúbrica analítica está diseñada para evaluar los procedimientos, fases, elementos y componentes que constituyen un proceso.

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Rúbricas de cuenta

Las rúbricas de cuenta, fueron creadas para ser utilizadas por cualquier curso y evaluar tareas, discusiones, entre otros.

Por otra parte, esta rúbrica tiene una particularidad y es que si es usada en más de un lugar, se convierte en no editable. Sigue siendo utilizable, más no editable.

Estas rúbricas pueden funcionar para crear preguntas institucionales o departamentales y mayormente proporcionan recursos para profesores de cualquier cátedra.

Rúbricas de curso

Fueron creadas a nivel de curso y no son editables. Una vez utilizada la herramienta para evaluar a un alumno, ya no es editable. Pueden ser copiadas y utilizadas en otras activades.

Ventajas de las rúbricas

• Fomentan el aprendizaje y la autoevaluación.
• Ayudan a los alumnos a conocerse.
• Promueven la responsabilidad. Cada alumno puede revisar sus trabajos antes de entregarlos al profesor y eso es punto extra de responsabilidad.
• Ayudan a comunicar las expectativas de evaluación.
• Permiten alinear los resultados de aprendizaje predefinidos con las tareas y evaluaciones.
• Aumentan la transparencia de la evaluación.
• Reduce la subjetividad de la evaluación entre los diferentes agentes evaluadores.
• Ofrece unos resultados cuantitativos y cualitativos basados en estándares conocidos previamente al desarrollo de la tarea.
• Permiten evidencia las expectativas de desarrollo de las diferentes actividades en relación con los diferentes grados de consecución.
• Alcanzas varios beneficios en el ámbito de la evaluación, tanto el profesor el alumno.

Desventajas o inconvenientes de una rúbrica

Quizá esta herramienta no tenga desventajas como tal pero quizá para quien la realice puede tener o generar uno que otro inconveniente.

Parte de ellos es el tiempo que debe dedicar el profesor para diseñar una rúbrica de acuerdo a lo que ya hemos expuesto anteriormente.

Por otra parte, la evaluación a través de esta herramienta también supone tiempo para llegar a obtener los resultados similares con otros tipo de instrumentos.

Un mal diseño puede ocasionar que no se logre identificar el criterio de evaluación con el proyecto o la actividad que se realice.

Otro punto es que de existir criterios demasiados generales puede hacer imposible o inviable su evaluación.

Esta herramienta se dice que promueve la estandarización de un grupo de alumnos y los profesores se convierten en personajes exigentes.

¿Cómo elaborar una buena rúbrica?

Para elaborar una rúbrica debes investigar y definir claramente los indicadores a partir del criterio a evaluar. No se trata de elegir cualquier punto al azar, debes conocer el curso y de esta manera fijar los criterios a tratar.

Por otra parte, deberás tener en cuenta la relación del criterio de evaluación y sus indicadores. No se pueden realizar los puntos de forma aislada.

Además, debes tener en cuenta que no puedes hacerlo aislado, los indicadores deberán siempre estar relacionados con los criterios de evaluación.

Algunos indicadores a tomar en cuenta

• Operaciones mentales o procesos cognitivos. Que significa que son las capacidades que la persona deberá poner en juego.
• Contenidos que demuestran el desempeño de la competencia.
• Contexto, el espacio de aplicación.
• Valores y actitudes integradas en los comportamientos del indicador.

Siempre y cuando existan los criterios claros que se calificarán de acuerdo al trabajo, la rúbrica dará resultados efectivos. Hay muchas herramientas que puedes aplicar para obtener resultados, solo es necesario investigar bien al respecto y decidas el instrumento que más consideres viable.

Lo realidad es que lo más habitual es tener la tensión arterial alta ya que, según la OMS, uno de cada cinco adultos la padece y puede ser muy peligrosa. Sin embargo, aquí vamos a tratar el polo opuesto, que también tiene consecuencias para la salud, es la tensión arterial baja o hipotensión, es decir, la tensión más baja de lo habitual.

Se consideran normales los valores situados entre 105 y 130 como máximo y de 60 a 80 para los mínimos. Una bajada se encontraría por debajo de los 80-60. Para subirla, te presentamos algunos remedios caseros como alimentos y bebidas para que no sea un condicionante en el día a día.

Síntomas de la tensión arterial baja

La hipotensión conlleva que los latidos del corazón sean más lentos de lo habitual porque el organismo no recibe la sangre necesaria para la realización de sus funciones. Los síntomas de la tensión baja pueden ser el cansancio, la debilidad, la somnolencia, mareos y desmayos, sudoración excesiva, fatiga permanente, palidez, apatía, desmayos o falta de equilibrio, vértigo, visión borrosa y dolores de cabeza.

Hay también variadas causas que provocan esta, tales como la ingesta de alcohol, la diabetes, el embarazo, los efectos secundarios de algunos medicamentos (ansiolíticos o diuréticos), exponernos a altas temperaturas, problemas relacionados con el hígado, o estar acostados durante mucho tiempo, entre otros.

Remedios

Existen algunos trucos que ayudan a subir la tensión y el primero de ellos es beber mucha agua. Beber líquidos es importantísimo, no solo si te sientes mal, mareado o con vértigos y dolor de cabeza, sino de forma diaria. Lo más indicado es beber dos litros de agua diaria.

Aunque el exceso de sal no suele ser bueno en ningún caso, en el caso de la tensión baja sí que es conveniente subir levemente el consumo de sal sin llegar a abusar de ella. Dormir con la cabeza más elevada sobre una almohada más, siempre que esta postura no provoque dolores de cervicales y espaldas, también ayuda a subir la tensión. 

Hacer ejercicio físico y tener una dieta saludable también ayuda y estimula una mejor circulación de la sangre. Otro de los remedios caseros más curiosos es la gimnasia mental. Hacer crucigramas y sudokus ayuda a elevar la agilidad mental, y también la presión arterial. Hay otros métodos para evitar que te baje, si eres propenso, tales como evitar el alcohol, ya que es un vasodilatador, y hará que la sangre sea más líquida. No saltarte el desayuno también es otra de las cosas que te ayudarán.

Alimentos para subir la tensión

Para bajar la tensión arterial hay una serie de alimentos muy recomendados. El cacao o el café es importante, si la tenemos baja tomar un café bien cargado, un vaso de cacao puro, o chocolate sólido, la sube rápidamente por los efectos de la cafeína. Eso sí, solo se trata de una medida rápida y temporal, pero muy efectiva. No produce un efecto de subida a largo plazo, es una medida transitoria.

Consumir hidratos de carbono en la alimentación sobre todo a primera hora de la mañana, es una excelente opción. Alimentos como los cereales integrales o la avena son un buen aliado contra este tipo de dolencia y además son muy saludables. Te van a favorecer en todos los aspectos corporales, es decir, si lo haces con un consumo responsable serán un gran aliado. Eso sí, también deberás variar lo que es tu alimentación y dieta.

Más alimentos

Consumir jengibre un par de veces al día favorece la circulación sanguínea y el ginseng es un eficaz estimulante que también contribuye a subir la tensión. Cúrcuma, canela y pimienta negra son otras especias muy efectivas contra este tipo de dolencia.

Lo más importante es beber mucha agua, porque los líquidos provocan un incremento del volumen sanguíneo y ayudan a prevenir la deshidratación, dos factores estrechamente relacionados con la hipotensión.

El regaliz también es un complemento alimenticio que facilita la subida. Se puede adquirir en farmacias, parafarmacias y herbolarios, porque no es el regaliz de palo dulce y caramelo, sino el natural de la planta. El regaliz contiene ácido glicorrícico, que es un ingrediente activo que provoca la retención de sodio y la pérdida de potasio. Se puede consumir el palo natural, o hacer infusión.

Trucos para las bajadas

Existen diferentes trucos a la hora de prevenir este tipo de bajadas. Hidratarse correctamente es una de ellas, lo que evitará las bajadas de presión arterial. Comer unas 5 veces al día y no mucha cantidad cada vez también, y consumir alimentos que sean nutritivos y naturales, en la medida de lo posible.

Además, debes evitar, en todo caso, el exceso de calor, que incide en gran medida en las bajadas de tensión, y no hacer deporte en las horas centrales del verano. No tomar diuréticos en exceso, porque también suelen causar bajadas de tensión. Se pueden tomar, pero controlando muy bien su consumo diario.

Comunicarse diariamente se ha vuelto una necesidad insaciable en el mundo actual. Todos queremos, en algún intervalo del día, comunicar un mensaje que se exprese de manera inmediata; no obstante, a veces sólo deseamos extinguirnos y mantenernos lejos del ajetreo cotidiano. ¿Y qué es más favorable que estar fuera de cobertura? Por esto te enseñaré a como quitar el buzón de voz para líneas Orange.

 ¿Qué es el buzón de voz?

 Los clientes de Orange disfrutan de una tarifa social convergente y poseen servicio gratuito de buzón de voz o contestadora automática, se trata de una función básica que responde por ti en caso de que estés ocupado. Da un mensaje verbal a modo de indicación (que también puedes personalizar) y luego ofrece al interlocutor dejar ciertos datos, es decir: lo que pretendía decirte susodicho sujeto. Por ejemplo:

 “Dalia se encuentra ocupada. ¿Me dejarás un mensaje de voz?”.

 El buzón de Orange es muy recomendable para las personas que viven en regiones montañosas de escasa señal; puesto que los mensajes que no recibimos directamente permanecen guardados durante 30 días en una bandeja de entrada a la que podrás acceder llamando al número 242.

 Tu primera llamada a la operadora de Orange

 Te será realmente fácil interactuar con la operadora de Orange, llamando al 242 recibirás un servicio gratuito de consulta telefónica. Lo primero que harás es configurar el idioma del buzón y grabar tus respuestas personalizadas o seleccionar las habilitadas por el sistema. Cuando te aburras de lo mismo puedes modificar tus respuestas presionando la opción 2 del menú principal (cambiar saludo) y, después, la opción 1 (saludo personalizado).

 Los nuevos usuarios reciben sin costos adicionales SMS con sus claves de acceso. Ésta clave te servirá para acceder al buzón de voz desde otro dispositivo no registrado por ti o por el titular de la línea; también podrás cambiarla cuantas veces lo necesites, en la opción 3 (configurar buzón) y luego en la opción 1 (cambiar clave); pero no te aceptarán claves con dígitos repetidos en secuencia o enumerados. Por ejemplo: “3333”, “4567”.

Ventajas del buzón de voz de Orange

 Como ya te he dicho antes, es muy difícil agarrar cobertura en zonas de escasa señal; por lo que a veces no sabes quién requería de tu ayuda o quién quería informarte algo: una entrevista de trabajo, un favor personal, una cita, etc. Pero si tienes el buzón de voz activo podrás saber, cuando tengas mejor conexión, qué números intentaron comunicarse contigo y cuántos mensajes de voz te dejaron en la bandeja de Orange.

 Habiendo oído todos tus mensajes o sólo algunos te aparecerán estás funciones:

• Volver al inicio.
• Guardar un mensaje y escuchar el siguiente.
• Borrarlo y pasar al siguiente.
• Conocer el teléfono que ha dejado el mensaje.
• Retroceder unos segundos del mensaje si no has podido escucharlo bien.
• Pausarlo.
• Avanzar en el mensaje.
• Menú principal.
• Ayuda.
• Devolver la llamada a ese número.

 Acceder a tu buzón de Orange desde otro dispositivo

 Para acceder a tu buzón de voz Orange desde otro teléfono, ya sea porque olvidaste el tuyo en casa o se te acabó la batería, necesitas llamar al número +34 656242242. La operadora te dará instrucciones y pedirá tu número telefónico y el PIN que te enviaron por SMS cuando abriste el buzón de voz.

Activarlo y desactivarlo

 Si quieres desactivar el buzón de voz, por primera vez, necesitarás tener a la mano los datos ingresados originalmente. Llamando al 242 te contestará la operadora con una serie de opciones; y dependiendo de tu tarifa Orange móvil podrás inhabilitar gratuitamente el buzón de voz en tu teléfono fijo o móvil sin acceso a internet siguiendo estos pasos:

• Marca al número ##002# + llamar desde el móvil para el que lo quieres inhabilitar.
• Para un teléfono fijo repite la misma operación llamando al 1200.
• Cuando vas a responder otro llamado desactiva el buzón llamando al ##67#.
• Sabrás que tu buzón de voz Orange está apagado cuando intentes llamar desde otro móvil y te respondan con el mensaje estándar: "este teléfono está apagado o fuera de cobertura".
• Pero si necesitas reactivar el buzón de voz tienes que llamar al **21*242#.
• Cuando vas a responder otro llamado activa el buzón llamando al **67*212#.
• Cuando te llaman y estás fuera de cobertura marca al **62*242#.

 Otros modos de inhabilitar el buzón de voz de Orange

 Desde un ordenador también puedes inhabilitar el buzón de voz de tu móvil, ingresando a la página web: Mi Orange. Luego accede al área para clientes y entra en el apartado deServicio de llamadas y datos para desactivar el buzón de voz.

 Para ejecutar la acción desde otro dispositivo puedes descargar la aplicación Mi Orange y registrar los datos de tu línea telefónica. Tendrás las mismas opciones que en la interfaz de la página web; sólo que a diferencia del área de clientes, te aparecerá un botón al abrir la app: Mi Línea. Allí podrás configurar todo lo que quieras.

Los Smart TV, básicamente, son televisores que permiten la conexión a la red, pudiendo de hecho, ejecutarse aplicaciones, navegar por Internet, hasta acceder a diferentes plataformas. Smart TV o televisor digital, han conquistado la sociedad debido a su evolución en paralelo con el desarrollo actual de la tecnología de los móviles, compartiendo ambos aplicaciones y servicios conectados, como resultado, dependen de una interconexión con Internet.

Tecnología del Smart TV

La tecnología de este televisor es de la actualidad, caracterizándose este tipo de televisor por la permisibilidad de la conexión a internet, pudiendo conectarse diferentes dispositivos, desde celulares, Tablet, entre otros. Aceptando algunos modelos de estos televisores conexión inalámbrica para la conexión directa a internet.

Otra característica resaltante en estos tipos de televisores, es que, a través de nuestros móviles, podemos ver o utilizar su pantalla para ver nuestras aplicaciones, pudiéndose incluso ver películas que no han sido estrenas aun en la televisión.

Para qué sirven los "televisores inteligentes"

Los Smart TV, como se mencionó anteriormente, son televisores cuya característica principal es la conexión a internet, bien sea por conexión de cables o conexión inalámbrica, permitiendo ver videos, escuchar música, ver redes sociales, entre muchas otras cosas.

Puedes conocer cómo conectar el móvil a un Smart TV presionando clic aquí

Además, tienen una serie de características opcionales que vemos en algunos modelos:

• Conexión con otros dispositivos inteligentes del hogar
• Envío de contenidos desde el móvil
• Control por voz o gestos
• Juegos
• Cámara para videollamadas

Ventajas y desventajas de un Smart TV

A continuación, detallamos algunas de las ventajas que nos proporcionan:

Ventajas:

• Algunos modelos presentan la duplicidad de pantalla, es decir, donde puedes visualizar varios canales a la vez
• Ahorras el ordenador: en los modelos recientes, no necesitas de un ordenador u otro dispositivo, dado que el mismo Smart TV es el dispositivo como tal.
• Sirve como reproductor: Ya no necesitas un Blu-ray ni ningún otro reproductor,ya quepuedes ver las películas y series online
• No se requiere invertir en otros dispositivos, por consiguiente, ahorramos dinero.
• No se necesita controles de mando ya que lo puedes controlar con tus dispositivos
• Te permite la navegación por internet
• Apps con contenidos exclusivos, tanto pagos como gratuitos
• Estas apps: Atresplayer y Mitele, te permiten disfrutar de manera fácil tus películas o series favoritas
• Debido a las actualizaciones de los Smart TV te permiten tener tu televisor al día
• Se cuenta con una variedad de modelos de Smart TV de compañías reconocidas
• Te permitirá ver desde tus dispositivos las últimas películas en la comodidad de tu casa.
• Puede acceder a la nube, videos y fotos, ver videos de aplicaciones como Youtube, entre otras
• Ya no requieres de varios dispositivos para cumplir una función,

Desventajas:

• La primera desventaja es su precio, si deseas un televisor inteligente
• Requieres de internet en tu domicilio, para asegurar el buen funcionamiento y aprovechar las funciones del sistema

Personalización del Smart TV

Estos televisores podemos personalizarlo ya que podemos instalar las funciones que deseemos, ya que los televisores inteligentes actuales, traen en sus sistemas una serie de aplicaciones que nos dan esa funcionabilidad de personalizarlo.

Lo importante para instalar o desinstalar las funciones que queramos, es contar con suficiente espacio en su memoria interna.

Sus sistemas operativos

El sistema operativo dependerá del fabricante, pero debes tener en cuenta la posibilidad del cambio inmediato del mismo, ya que los mismos cambian de un año para otro, e igualmente tomar en cuenta que algunos fabricantes no instalan los sistemas operativos en todos los modelos.

 Sistemas operativos utilizados en los Smart TV:

Basados en Android AOSP

• Amazon Fire TV
• Vu Televisions
• Changhong
• Haier
• Hisense
• Konka
• com/ LeTV / LeEco
• Skyworth
• TCL
• Xiaomi

Android TV

• Arçelik, Beko, Grundig y Altus
• Bang & Olufsen (B&O)
• Haier (Desde 2017)
• Hisense
• Iris
• LeEco
• Philips (hasta 2019)
• Sharp
• Skyworth
• Sony
• TCL y Thomson
• Toshiba
• Vestel

Firefox OS (ahora My Home Screen 2.0)

• Panasonic

Roku TV

• Element Electronics
• Hisense USA
• Hitachi
• Insignia
• RCA
• Sharp USA
• TCL USA
• Haier (hasta 2017)
• Philips USA

Saphi

• Philips (desde 2019)
• Tizen OS
• Samsung
• webOS
• LG

Convertir televisor en Smart TV

Puedes actualizar tu televisor tradicional, siempre y cuando tu modelo disponga de un puerto HDMI, también puedes aprovechar uno descontinuado, como puede ser: Stick HDMI o Set-top-box.

Los conectores HDMI, son dispositivos que suelen llevar el sistema operativo Android, aunque también Windows. Éstos conectores nos permiten disfrutar de juegos para Android TV, aplicaciones, y también enviar contenidos desde el móvil a la pantalla.

Si hablamos del set-top-box con Android, solo requieren de un puerto HDMI para funcionar, su conexión inalámbrica nos da acceso a miles de app’s, el Xiaomi Mi Box es uno de los que más resaltan.

Cuidados y limpieza de tu Smart TV

1. Para limpiar el marco y la pantalla del TV, solamente utiliza un paño suave, que esté limpio, y libre de pelusa. Existen paños de microfibras que se pueden utilizar para esta limpieza.
2. No debes utilizar líquidos para limpieza nunca
3. No utilice agua a menos que las instrucciones indiquen el lugar

El significado de año luz normalmente se confunde con una unidad de tiempo; sin embargo, esta resulta ser una unidad de distancia. El año luz se  define como la distancia que recorre la luz en el espacio en el tiempo de un año. Debido a que la luz tiene una velocidad de 299.792.458 metros por segundo, esto significa que un año luz  equivale a 9 460 730 472 580,8 kilómetros.

Esta unidad se crea debido a que hace más sencillo trabajar las cifras de las distancias, debido a que  las distancias en este ámbito son extremadamente grandes. Por ejemplo, medir la distancia en kilómetros entre planetas que serían entre 40 a 100 años luz, daría como resultado un número excesivamente grande que resulta muy difícil de manejar.

En el caso de que las distancias sean mucho menores es posible  utilizar unidades semejantes como minutos o segundos luz. Estas generalmente se emplean para medir las distancias entre planetas y cuerpos celestes que lo rodean. Un ejemplo muy sencillo es la tierra y la luna, que se encuentra a 1,2 segundos luz.

Año luz unidad de distancia

Los años luz como se mencionó anteriormente es una unidad de distancia y no de tiempo. Esta se utiliza para medir la distancia entre los planes y astros en el espacio, debido a las medidas tan grande que existen entre ellos.

Esta se puede definir la distancia que recorre la luz en un periodo de un año, el tiempo en el que se mueven los fotones es lo que determina cual es la distancia en un espacio al vacío y libre del campo magnético o por las interacciones de gravedad.

Para qué se utiliza

Esta unidad normalmente es utilizada en el área de la astronomía. El término es utilizado para indicar la distancia que existe entre dos cuerpos celestes o astros luminosos. La distancia que recorre la luz en el periodo de un año es el equivalente a un año luz al vacío.  Para expresarlos en unidades más conocidas sería el equivalente a 9, 461e15 metros, o equivalente a 5,8779 e 12 millas, o a 63239,7 UA (unidades astronómicas) que vendría siendo igual a 0,3066 pc.

El parsec se trata de una unidad astronómica que puede medir la distancia que viene siendo un ángulo en un segundo de arco, o el equivalente a 3,26 años luz. La medida universal que se utiliza para saber cuánto es un año luz es de  9 460 730472 580,8 Km.

Cómo se transforma los Años Luz a kilómetros

En el caso de que no cuentes con una tabla de conversiones y quieras saber cuánto es un año luz en kilómetros o viceversa, a continuación se mostrarán unas pequeñas fórmulas que pueden ser de utilidad.

km= 1 año luz/0,00000000000010570

Si despejamos el año luz de esta ocasión se obtiene.

Año luz= Km* 0,00000000000010570

Estas fórmulas pueden ser muy útiles en caso de que necesites pasar un número que no sea exacto. Además que es posible saber cuánto es un año luz en otras unidades de distancia más comunes como metros o millas. Partiendo de la base que un año luz es 9 460 730 472 580,8 kilómetros.

Qué es un segundo y minuto luz

No siempre es posible utilizar la medida del año luz, debido a que a veces las distancias entre los astros son muy cortas. En este caso se puede utilizar unidades de medidas similares como minutos o segundos luz.

El minuto luz  consiste en la  distancia que recorre la luz en un espacio vacion en el periodo de un minuto, el equivalente estándar es 17 987 547 480 metros. Dentro de las distancias astronómicas, donde más se utiliza esta medida se encuentra la distancia entre el sol y la tierra, que están a 8,3 minutos luz.

Los segundos luz equivale a la distancia que recorre la luz en un segundo, esto equivale a 299 792 458 metros. Una de las distancias más utilizadas, es la que hay entre la la luna y la tierra, que es 1,2 segundos luz.

Estas alternativas de medidas normalmente se utilizan para medir los objetos que se encuentran dentro del sistema solar. Cuando ya desee medir la distancia entre objetos que se encuentre en diferentes galaxias es necesario utilizar años luz o parsec.

Curiosidades sobre años luz

Existe una serie de mitos o curiosidades sobre los años luz muy interesantes. Entre ellas las siguientes.

• Teoría de la relatividad.  Esta afirma que ningún objeto que tenga una masa mayor a 0 gramos no será posible acelerar hasta la velocidad de la luz. Debido a que mientras más cerca esté de esa velocidad más pesada se vuelve.
• Ningún astro en el sistema solar está ubicado a una distancia cercana a un año luz. Partiendo desde el sol. Un ejemplo simple es Neptuno, que tiene una distancia de 0,0006225945297850989 años luz del Sol.
• La distancia entre el sol y la estrella más cercana( Próxima Centauri), es de aproximadamente 4,22 años luz.
• Se estudia que el diámetro de la Vía Láctea es de aproximadamente 150.000 años luz. Esta es la segunda galaxia más grande del grupo de galaxias que se conoce como grupo local.
• La Vía Láctea y la  galaxia de Andrómeda están separadas por 2.500.000 años luz. Un dato curioso es que estas dos tienen trayectoria de colisión
• El diámetro de la galaxia de Andrómeda se caracteriza por tener una distancia de 240.000 años luz. Es decir que es la galaxia más extensa del Grupo Local.

La hiperhidrosis, las infecciones por hongos y el estrés provocan un aumento de la sudoración, lo que es muy beneficioso para las bacterias que causan el mal olor en los pies.

EL MAL OLOR DE LOS PIES

Higiene de tus uñas

La mayoría de las bacterias que causan malos olores se reproducen debajo de las uñas y en áreas de piel endurecida. No olvides limpiar tus plantas con piedra pómez cuando te los laves. Cuida tus uñas y córtalas.

Limpia entre los dedos después de lavarte

Los podólogos recomiendan no solo limpiarse los pies después de la ducha, sino también darse palmaditas con una toalla entre los dedos.

Prepara un poco de té

Puedes hacer esos baños todos los días.

• Prepara 3 cucharaditas de té en 1 L de agua caliente
• Agrega 2 L de agua fría
• Pon tus pies durante 15-30 minutos

Vinagre de sidra de manzana

Una cataplasma de vinagre de sidra de manzana también ayudará a eliminar el mal olor de los pies:

• Mezcla 0,5 L de vinagre con 200 ml de agua tibia
• Remoja un trozo de gasa en esta solución y aplícala en tus pies durante 20 minutos
• Deja que la piel se seque de forma natural

Usa aceites de aromaterapia

El aceite de lavanda quedará perfecto.

• 2 gotas de aceite + 3-4 L de agua
• Remoja tus pies durante 10-15 minutos en la solución
• Lava tus calcetines del revés

De esta manera se limpiarán más a fondo de células de la piel y bacterias. Los calcetines no deben ser sintéticos.

En casa, camina descalzo o quítate los calcetines que usas afuera.

Usa tu antitranspirante en tus pies también

Los antitranspirantes contienen sustancias químicas que ayudan a reducir la sudoración. Aplicar por la noche, después de la ducha, sobre la piel seca.

Consultar a un médico

Si estos no solo huelen mal, sino que también comienzan a picar y a pelarse, acude al médico. Estos pueden ser síntomas de tiña, una infección o micosis (una enfermedad causada por hongos parásitos).

Desinfecta tu calzado

• Lava bien el exterior
• Remoja las plantillas y los cordones de los zapatos en una solución de clorhexidina (antiséptico).
• Limpia el interior de los zapatos con un hisopo de algodón empapado en clorhexidina.

Mantén tus zapatos secos

Es mejor tener dos pares de zapatos para cada temporada para usarlos por turnos. Si no tienes un segundo par y tus zapatos están mojados, un buen método antiguo te ayudará: coloca algunos periódicos arrugados dentro, y absorberán la humedad durante la noche. O puedes usar una secadora eléctrica.

MAL OLOR

Los pies apestosos son un problema común. No suele ser grave, pero rara vez es agradable. El mal olor de los pies es una afección común, especialmente si hace ejercicio con frecuencia o suda mucho.

Alrededor del 30 por ciento de los adultos en el mundo han tenido mal olor en los pies en un momento u otro, según el Instituto para la Salud Preventiva del Pie. Es igualmente común en hombres y mujeres. El mal olor de los pies es causado por una mezcla de transpiración y bacterias. Una vez que surge, así es como puede hacer que desaparezca.

Unos tips adicionales

Remojarlos en té negro puede ayudar a secarlos para que no transpiren tanto. Eso se debe a que los ácidos tánicos del té negro matan las bacterias que causan el mal olor.

Para hacer un baño de pies, hierve dos bolsitas de té en medio litro de agua durante 15 minutos. Retira las bolsas y diluye el té con dos litros de agua. Deja que la mezcla se enfríe y luego remoja tus pies durante 15 a 30 minutos. Repite todos los días hasta que desaparezca el olor. No te pierdas estas otras formas de utilizar el té para aliviar tus males.

PRUEBA UNA POMADA ANTIBIÓTICA

El sudor, por sí solo, no tiene olor. Son las bacterias las que hacen que huela mal. A las bacterias les gusta la humedad. Puedes deshacerte de la humedad y minimizar las bacterias, así es como mitiga el olor ¿Cómo haces eso? Antes de irte a la cama, frota tus pies y uñas con una fina capa de ungüento antibacteriano, ponte unos calcetines y descansa un poco. Por la mañana, las bacterias desaparecerán y, con ellas, probablemente tus problemas de olor en los pies.

La sinusitis es una inflamación o hinchazón común del tejido que recubre los senos nasales.

¿QUÉ ES LA SINUSITIS?

Los senos nasales sanos están llenos de aire. Pero cuando se bloquean y se llenan de líquido, hacen que crezcan gérmenes y causen infecciones. El dolor y las molestias que provoca la sinusitis pueden hacer que cada día sea una lucha.

Desde problemas respiratorios hasta dolores de cabeza, le quita la alegría a todos los placeres de la vida. Cuando sufre de presión en los senos nasales, se vuelve difícil dormir y comer.

Algunos casos de sinusitis pueden desaparecer con el tiempo por sí solos o responder a los antibióticos. ¿Te recetaron antibióticos y medicamentos de venta libre sin mejorar? ¿Has estado sufriendo sin ningún signo de alivio permanente? Si es así, es posible que padezcas sinusitis crónica o recurrente. Cuando pasa esto, el tratamiento es necesario para proteger tu salud, bienestar y felicidad.

Para encontrar la solución que pondrá fin a tu sinusitis, programa tu cita o continúa leyendo sobre los tratamientos para la infección de los senos nasales a continuación.

BUSCANDO TRATAMIENTO PARA LA SINUSITIS

La sinusitis crónica y recurrente puede impedirte poder respirar por la nariz y tener la energía, el sueño y la salud que necesitas y mereces. Esto afecta tu vida personal y profesional. Para poner fin a este ciclo frustrante, necesitas un tratamiento profesional para la sinusitis por parte de un médico de oído, nariz y garganta (ENT).

Programa una cita con tu otorrinolaringólogo si has tenido varias infecciones de los senos nasales. Si una infección sigue presente después de 10 días, o si los tratamientos anteriores no han sido útiles.

Cómo superar la sinusitis crónica o recurrente con un tratamiento eficaz

Si estás luchando contra la sinusitis, entonces deseas aliviar la presión de los senos nasales. Es importante analizar todas tus opciones para averiguar qué solución funciona para ti. Tus opciones de tratamiento dependerán del tipo de sinusitis que padezcas (aguda, recurrente, crónica, alérgica) y qué forma de tratamiento funcionará mejor con tu cuerpo.

Las opciones de tratamiento pueden incluir las siguientes:

• Medicamento

Por lo general, la primera parada para la mayoría de los pacientes es el pasillo sinusal de la farmacia local. Pero, los medicamentos de venta libre (OTC) normalmente, no brindan un alivio real de los síntomas. Hay tantas opciones para elegir y puede ser muy difícil entender exactamente qué producto trata tus síntomas específicos. Los medicamentos de venta libre para la presión sinusal contienen ingredientes innecesarios y pueden tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.

Puede haber ocasiones en las que la medicación sea su única opción y ciertos productos farmacéuticos pueden brindar alivio a corto plazo. Antes de tomar cualquier medicamento para tratar la presión de los senos nasales, asegúrate de saber qué estás tomando y cómo funciona.

REMEDIOS CASEROS NATURALES COMO TRATAMIENTO PARA LA SINUSITIS

Cuando la presión de los senos nasales te deprime, es posible que no tengas otra opción que recurrir a un remedio casero. Existen soluciones naturales para ayudar a aliviar el dolor y la presión de los senos nasales.

Algunas de estas soluciones son ajustes de estilo de vida muy simples y otras son cosas que puedes hacer en casa para lograr un alivio temporal. Los remedios caseros que funcionan incluyen:

• Humidificadores de vapor o neblina fría: el vapor es una de las herramientas más efectivas para abrir obstrucciones y reducir la presión. Es importante usar y limpiar humidificadores para estar seguro y obtener el máximo beneficio.
• Neti Pot o Sinus Rinse: estas herramientas muy efectivas limpian la cavidad sinusal, pero deben usarse con mucho cuidado para evitar daños mayores o una mayor infección. Asegúrate de leer y seguir todas las instrucciones de todos los productos de enjuague sinusal.
• Compresa tibia o fría: la aplicación de compresas tibias o frías en el área de los senos nasales ayudará a reducir el dolor y puede reducir la inflamación.
• Mantente hidratado: puede parecer simple, pero la falta de líquido contribuirá a tus problemas de sinusitis. Es importante beber suficiente agua para mantenerte hidratado.

CIRUGÍA DE LOS SENOS NASALES

Si padeces infecciones de los senos nasales frecuentes o de larga duración, puedes pensar que la única solución a largo plazo es la cirugía de los senos nasales. Hay soluciones quirúrgicas disponibles, pero solo son necesarias para situaciones muy específicas.

Para la mayoría de los que padecen sinusitis, incluso aquellos que sufren frecuentes infecciones graves, existen alternativas a la cirugía. Estas son algunas de las soluciones quirúrgicas más comunes y los problemas específicos de los senos nasales que abordan:

• Cirugía de tabique desviado: Esta es una solución para quienes tienen una forma irregular del cartílago que separa los dos conductos nasales. Es común que las personas tengan un tabique desviado, pero la mayoría no causa síntomas en el grado en que se requiere cirugía.
• Cirugía endoscópica de los senos nasales: A veces se requiere una cirugía de los senos nasales cuando hay un problema físico de plomería en la nariz. La cirugía de los senos nasales no es la solución principal para la mayoría de los pacientes que sufren de presión sinusal.
• Sinuplastia con balón: Un tratamiento seguro y eficaz de la sinusitis. La cirugía de los senos nasales no es la única opción para aliviar la presión de los senos nasales a largo plazo. La sinuplastia con balón es una alternativa mínimamente invasiva a la cirugía que se puede realizar desde la comodidad de la oficina y te permite volver a disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer. Este procedimiento seguro y eficaz no implica cortar o extraer hueso o tejido. Imagínate todos los beneficios de una solución real sin las molestias, la recuperación prolongada o el sangrado excesivo.

A diferencia de los medicamentos para los senos nasales, la sinuplastia aborda la causa raíz de la presión de los senos nasales al limpiar la cavidad sinusal y restaurar el flujo normal.

La prueba PCR para detectar la infección por la Covid-19 se ha convertido en algo habitual ya en los centros de salud y hospitales españoles. Lejos quedan ya los meses donde se hacían otras pruebas, ahora es sencillo tener acceso a ellas si hay síntomas y el médico de familia correspondiente ve justificada su realización. El proceso en los centros de salud es diario, con el grupo de citados ya establecido por los partes médicos previos y la atención por orden de llegada.

En el caso de que no tengas síntomas es algo diferente pero aquí te vamos a explicar cómo te puedes hacer una prueba si has tenido alguien a tu lado que ha pasado coronavirus. Cada comunidad autónoma suele tener un procedimiento diferente pero más o menos todas comparten los mismos patrones. Además, siempre dispones de centros privados, farmacias o incluso, tienes la posibilidad de pedirla por Internet para hacértela tú mismo y enviarla para que la analicen.

¿Cómo te la hacen?

La prueba es rápida ya que, una vez identificado el paciente, se le introduce en una de las fosas nasales un hisopo, lo que es un bastoncillo coronado por un algodoncillo, y se toma una muestra por frotis nasofaríngeo. Es una sensación desagradable, pero no tiene que ser dolorosa si la persona que la efectúa, normalmente, profesionales de enfermería, tiene cuidado en el proceso.

Obviamente, cada paciente se lo toma de manera diferente, y siempre hay escenas de aprensión que llevan a momentos tensos, pero los profesionales tienen la certeza de que se trata de casos aislados.

¿Cúando y dónde?

Los plazos que se suelen pedir para la realización de las pruebas son de 24-48 horas tras aparecer la sintomatología. Hace meses, los test PCR se realizaban únicamente en los hospitales a los pacientes de Covid-19 más graves. En lo que se refería a los casos leves, aquellos sospechosos de haberse infectado pero que no requerían hospitalización, se les pedía que permanecieran aislados en sus domicilios. Sin embargo, a día de hoy, el objetivo es practicar esta prueba a quienes presenten síntomas en las 24-48 horas posteriores a la aparición de los mismos.

En cuanto al lugar de realización de estas pruebas, antes se llevaban a cabo en los hospitales para confirmar que un enfermo grave con síntomas compatibles con Covid-19 era positivo en coronavirus. Pero actualmente, los tests ser realizan en los centros de atención primaria.

¿Dónde me hago la PCR si no tengo síntomas?

Si quieres hacerte esta prueba, puedes acudir a un centro privado, pedirlas por internet para llevarlas a cabo en tu propia casa o pasarte por las farmacias autorizadas para ello. En el caso de los centros privados, diversas aseguradoras ofrecen la posibilidad de llevar a cabo esta prueba. Eso sí, no está incluida en las diferentes pólizas, ya que se ofrecen como un servicio extra independientemente de si el paciente es cliente o no. El precio ronda los 120-150 euros.

En algunas farmacias, como las de Orense, están autorizadas a realizar este tipo de exámenes diagnósticos de forma gratuita. Por último, ya existe la posibilidad de comprar test de manera online para que sea la propia persona quien lo haga, ya que consiste en tomar una muestra de saliva y enviarla a un laboratorio para que la analicen. Algunas compañías ofrecen, además, la opción de trasladarse hasta los domicilios para llevar a cabo cualquiera de las pruebas que hemos explicado antes. Estos servicios tienen un precio que oscila entre los 120 y los 150 euros.

Test privados

Excepto en el caso de personal sanitario, haber estado en contacto con una persona contagiada no es requisito suficiente para hacerse la prueba de detección del coronavirus en la sanidad pública. Según dice Sanidad y como te decimos, la persona debe mantener una cuarentena estricta como si estuviera contagiada para evitar la propagación del virus.

Sin embargo, el médico no prescribe la PCR para confirmar el contagio de Covid-19. Sólo si presenta síntomas, el paciente debe llamar de nuevo a su centro de atención primaria y un médico valorará si es necesaria la prueba en función de cada circunstancia.

La obtención del volante resulta más fácil en la sanidad privada. Si la persona ha estado en contacto con personas contagiadas, puede dirigirse a su centro sanitario y solicitar la petición de análisis. Aunque valorará si es necesaria o no dicha prueba, la obtención de la prescripción resulta más fácil por esta vía.

Preparación para la PCR

Los laboratorios instan a que el paciente acuda con guantes y mascarilla para extremar las medidas de protección. En el caso de las PCR, la toma de la muestra es rápida e indolora, como contábamos, y no es necesario ningún tipo de preparación previa.

Aquí puedes comer y beber antes de realizar la prueba. En lo que se refiere a los test serológicos, es posible que el laboratorio aproveche para medir otros parámetros de la sangre y pida acudir en ayunas.

El SEPA es una zona única de pagos que opera en gran parte de Europa. Con este artículo vamos a tratar de explicarte todo lo que necesites saber para que puedas tener el conocimiento que se requiere al momento de que necesites realizar alguna diligencia por medio de esa institución.

Otros datos interesantes

Otro elemento que queremos contarte es que tienes que conocer en qué se centra, así como las diferentes actividades que puedes efectuar en este sitio, entre otras informaciones, para que estés al tanto de todo lo que significa esta institución. Aunque es cierto que la banca española prueba las transferencias inmediatas con blockchain.

El significado de las siglas SEPA, en inglés, quieren decir Single European Payments Area, lo cual deja verse como una Zona Única de Pagos en Euros. La misma se encuentra presente en muchos países en toda Europa, para que las personas puedan optar por realizar y recibir pagos en euros y que, de esta forma, se tenga la posibilidad de contar con derechos, condiciones y obligaciones de manera igualitaria.

Como se ha dicho anteriormente, la SEPA está integrada actualmente por 36 países, de los cuales 27 de ellos son parte de la unión Europea, mientras los otros países restantes son la Ciudad del Vaticano, Noruega, Islandia, Reino Unido, San Marino, Suiza, Andorra y Mónaco. Esta liderada por la industria bancaria Europea y el Consejo de Pagos Europeos.

Ventajas y objetivos del SEPA

Tras tener el Euro como moneda única para una integración ideal en la economía monetaria en Europa, uno de los objetivos principales de este proyecto es el establecer instrumentos de pago con estándares comunes y, de esta forma, poder descartar las diferencias entre pagos de forma nacional y pagos fronterizos. El SEPA cuenta con métodos de pago simples como transferencias, adeudos directos y pagos con tarjeta.

Sin duda, la Zona Única de Pagos permite a los clientes de banca de los diferentes países que la integran manejarse por una variedad de normas y estándares, al momento de realizar operaciones bancarias, todo el proceso que conlleva el realizar domiciliaciones de pagos, pagos con tarjetas, pagos internacionales, entre otros, para que puedan ser tan simples como realizarlos a nivel nacional.

Ventajas del SEPA

Esto con la idea de generar una mayor comodidad a los usuarios, mientras se tramitan estos procesos, puedes visualizar con algunas de las ventajas que el SEPA puede aportar día a día para en la realización de los diferentes trámites bancarios.

Entre los beneficios de los que se puede disfrutar con el uso del SEPA, se encuentran los siguientes:

Contar con una mayor seguridad y velocidad, en lo que respecta a los pagos y las transferencias.

Descartar las barreras, en todo lo que se refiere a pagos internacionales que estén integrados en el SEPA.

Es posible utilizar una única cuenta para las operaciones de pago en Euros en lo que se refiere a toda la zona del SEPA.

Una de las más importantes es que tienes a disposición una mejora en procesos de ejecución e innovación en pagos, con lo que vas a poder actualizar los métodos de pago y que este procedimiento sea más eficiente.

Sustitución de métodos de pago con el SEPA

Actualmente se manejan diferentes métodos de pago, con el SEPA podrás observar un cambio en muchos de los métodos actuales, aunque es notable que estos nuevos métodos ahorran tiempo y restan dificultades en muchos de los tramites que actualmente pueden llevarse un poco más de tiempo de lo habitual, sin dejar atrás las transacciones que puedes realizar a nivel internacional.

Transferencias SEPA

Este tipo de transferencia son el sustituto de las transferencias actuales a nivel nacional, con el SEPA son realizadas en base a códigos como los códigos BIC y los códigos IBAN.

Adeudos directos

Esta clase de proceso tomaría el lugar de los conocidos como domiciliaciones de recibos españoles, teniendo que el parecido de estas a las domiciliaciones comunes, es que para que el emisor pueda cargarla en una cuenta, se necesita la autorización del cliente. En lo que se refiere a la devolución de adeudos, se rige por la normativa de servicios de pago.

En el caso de la solicitud de rectificación, cuando ha ocurrido una operación incorrecta o no autorizada, es imprescindible tener en espera un máximo de 13 meses para generar la solicitud, en el caso de requerir la devolución de recibos autorizados se trata de un lapso de 8 semanas, y 10 días hábiles en caso de que se requiera que la entidad devuelva los cargos o genere la devolución.    

Tarjetas de crédito y debito

Para que las tarjetas estén óptimas y tengan un buen funcionamiento, es necesario que estén integradas con un chip EMV, el mismo necesita que se proporcione el PIN de la tarjeta, para que se produzca la compra, bajo este proceso se tiene como meta que las operaciones sean mucho más seguras, además de evitar las falsificaciones de firmas en las mismas.

Con estos nuevos métodos de pago, todos los clientes de diversas entidades bancarias pueden beneficiarse al momento de realizar una transacción, teniendo además la ventaja de hacer más corto el trámite, más cómodo y de una forma mucho más segura, sin dejar de lado la facilidad que proporciona al momento de proceder a hacer transacciones internacionales.

Pregunta frecuente

Vamos a tratar de contestar a la interrogante más frecuente que se presenta sobre este sistema:

¿En España serán obligatorios los códigos BIC e IBAN?

En caso de que te preocupe el uso de estos nuevos códigos, debes saber que al momento se está pensando en la idea de conservar el método CCC, para que el cambio no sea verifique de una manera abrupta y que las personas puedan adaptarse de manera más fácil a utilizar estos nuevos métodos, de manera que algunos europeos no están financieramente excluidos.

Es evidente que lo que se tiene como meta es que el código IBAN sustituya al código CCC, pues hasta los momentos, en la propuesta del reglamento de la comisión, la información del IBAN es obligatoria mientras que en este reglamento se aclara si el BIC es o no es obligatorio.

La trazabilidad es un término que se refiere al control de procesos de un determinado producto, desde su fabricación hasta la ubicación en la que se encuentra en la cadena de abastos de una región. El término trazabilidad fue recientemente incluido a la RAE y es que esta palabra no existía en el diccionario en vista que su uso había sido generalizado.

La garantía de trazabilidad de un producto implica a todos los agentes de la cadena, por ello es importante que haya claridad en la información desde su fabricación hasta su posición.

Puntos importantes

Para la International Organization of Standardization, la trazabilidad es la propiedad que dispone el resultado de un valor estándar, por ello en el proceso y localización de un producto en cualquier punto de la cadena de suministros, es importante tener en claro varios puntos;

• Consenso en la información a intercambiar.
• Lenguaje a utilizar.
• Canal de distribución.
• En qué información debe guardarse y por quién.

Aspectos básicos de la trazabilidad de un producto

Para establecer la trazabilidad de un producto es importante tener en cuanta tres aspecto; el origen de sus componentes, los procesos aplicados en la fabricación y la distribución y localización del producto tras su entrega.

Esto funciona para registrar y seguir el rastro del producto desde que sale de la fábrica hasta que transita por la cadena y finalmente llega a manos del consumidor. La intención de este proceso no es más que ver cuáles son los tratamientos que aplican al producto y de qué manera se concreta la distribución de este.

Todo con el objetivo de verificar, analizar y mejorar la calidad del producto desde la salida de la empresa hasta la llegada al consumidor con un valor extra.

Perspectivas

La trazabilidad se puede dividir en dos perspectivas: trazabilidad de cadena y trazabilidad interna.

La trazabilidad de cadena se refiere a los inicios del productos, la adquisición de la materia prima , el proceso mecanizado de fabricación, distribución y venta, todo el proceso puede rastrearse por los fabricantes. Estos localizan los sitios a donde han sido entregados los productos y las empresas y consumidores también pueden saber de donde provienen.

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Este proceso facilita el retiro de productos de las cadenas cuando ha ocurrido problemas inesperados. Además, permite a los consumidores conocer el producto, dar confianza sobre lo que tienen en sus manos y evitar etiquetas erróneas.

Mientras que la trazabilidad interna significa monitorear el movimiento de piezas y productos dentro de un área específica.

¿Qué tan importante es la trazabilidad?

La trazabilidad permite chequear y monitorear los procesos en la fabricación del producto. En caso que se produzca un problema en la calidad, el fabricante puede tomar medidas de inmediato.

Si no existe el proceso de chequeo , puede haber una respuesta ineficaz en caso de que exista algún problema. Esta acción podría traer como consecuencia una desconfianza entre los consumidores y socios, un punto importante porque una lenta respuesta puede incluso poner en peligro a la empresa.

El proceso se utiliza además para evitar llamadas a revisión, minimizar daños, mejorar los retos administrativos y garantiza tanto al consumidor como a las cadenas una gestión de calidad. Pese a que los cambios en las industrias son cada vez más acelerados, es imprescindible un proceso de trazabilidad para destacar un producto.

A través de este proceso , las empresas se motivan y se sienten ampliamente comprometidas a crear sistemas de gestión de calidad.

El proceso de trazabilidad forma parte de los sistemas de control interno del operador económico y trabajan en conjunto, nunca por separado. Además, es una herramienta que brinda información con el fin de facilitar las gestiones y control de actividades en la empresa.

Beneficios de la trazabilidad

• Empresa, la trazabilidad incrementa la seguridad y los beneficios económicos.
• Administración, el proceso brinda eficacia en lo que respecta a gestión de incidencias.
• Consumidor, la máxima confianza en el producto.

¿Qué empresas pueden aplicarlo?

Toda empresa puede aplicar la trazabilidad de sus productos, sin embargo a continuación te mostramos una lista de ejemplos de empresas que pueden aplicar el proceso;

Empresas que procesan y distribuyen alimentos.
Empresas que distribuyen productos (ya sea nacionales o importados).
Establecimientos que solo distribuyen alimentos al consumidor.
Empresas que elaboran comidas preparadas.

Procedimientos a tener en cuenta

El proceso de trazabilidad que apliquen las diversas empresas deberán tener en cuenta los siguientes puntos;

1- Los procesos deberán contar con identificación plena del producto.

2- Toda la materia prima, partes que constituyen al producto y mercancía que entra en la empresa, deber ser identificado.

3- Identificación de la forma en que fue manejado el producto, su producción, transformación y presentación en caso de atravesar los referidos procesos.

4- Procedencias y fechas.

5- Controles a los que el producto ha sido sometido y los resultados de dichos controles.

6- Debe existir relación entre la identificación del producto y los datos suministrados.

7- Información comercial y autocontroles.

Aunque el proceso tienda a ser un poco complicado, ha sido señalada como una herramienta eficaz que permite alcanzar y mantener un alto nivel de seguridad.

¿Alguna vez te preguntaste de dónde proviene ese cuadrado de color marrón, que endulza como el azúcar pero con un toque diferente? La conocida panela o 'papelón' es un tipo de azúcar puro y artesanal que es hecha a partir del jugo de caña de azúcar. Usada en América Latina , la panela tiene, además de su poder de endulzar, muchos beneficios y nutrientes debido a su proceso 100% natural.

El nombre panela procede de Colombia, mientras que para los venezolanos, chilenos, argentinos y peruanos es 'papelón o chancaca'. En Brasil, Panamá o Islas Canarias en España, el papelón es conocido como 'rapadura', aunque los términos son diferentes, el uso es similiar.

A diferencia de los azúcares refinados, la panela conserva todo su sabor y da un toque diferente a las comidas, bebidas y dulces. Su elaboración es libre de aditivos y mantiene sus minerales, aminoácidos y vitaminas.

¿Cómo se hace la panela?

El bloque de panela o papelón se forma tras varias ebulliciones del jugo de la caña de azúcar. Luego de perder la humedad, se concentra la melaza y posteriormente al enfriarse comienza el proceso de solidificación, dando forma de ladrillos. Los fabricantes en su mayoría, emplean utensilios de cobre para evitar que restos de níquel se queden en la panela, por lo que su fabricación es libre de químicos.

Varios fabricantes usan molinos para extraer el jugo de la caña y luego es colado a mano y trasegado a contenedores. Muchos dejan que las panelas se condensen a través de la evaporación natural y de esta manera el producto se cristaliza. Varios de los que trabajan el papelón de esta manera, los venden a un grupo o tienda específica.

Panela en la comida

La panela tiene infinidad de usos debido a que es dulce como el azúcar refinada, sin embargo el toque diferente que puede dar a las comidas y bebidas es único. En Venezuela, la gastronomía es amplia y la panela tiene grandes atribuciones en ella. Platos tradicionales como el dulce de lechosa (papaya) y el arroz con coco llevan el toque especial de la panela, al igual que las bebidas como el "papelón con limón" y las conservas.

Infusiones, tortas, café, batidos, mermeladas, comidas tropicales y mucho más, la panela no tiene límites a la hora de ser usado en la cocina. Y es que su pureza le da mucha confianza en los platillos y es el condimento 'secreto' de muchos chefs.

Aportes saludables

Así como es un ingrediente especial en la comida, también contiene y aporta varias vitaminas como la A, B, C , D y E. Además contiene cinco veces más minerales que el azúcar moreno y más minerales que el azúcar blanco.

El papelón o rapadura, está compuesto por sacarosa, glucosa y fructosa, que constituye una buena porción de hidratos de carbono.

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En cuanto a vitaminas, la panela cuenta con las pertenecientes al grupo B, como la B1, B2, B3, B5 y B9, esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y fundamentales para la absorción de minerales.

Aunque es considerada un producto natural y fuente de nutrientes, no puede ser utilizado como fuente principal ya que es un producto dulce que no puede formar parte de una dieta 'saludable'. Su consumo es moderado y su excesivo uso puede generar consecuencias a largo plazo.

Recetas con papelón

A continuación de mostramos varias recetas que puedes hacer para disfrutar el toque dulce y diferente del papelón.

DULCE DE PAPAYA (LECHOSA)

¿Qué necesitas?

1 lechosa o papaya verde
1 cucharadita de Bicarbonato de Sodio
1 panela
clavos de olores al gusto o clavos especias

Preparación

Primero se ralla la panela en una olla y se lleva a ebullición con agua en volumen igual al doble del obtenido en el rallado.

Agregas los clavos especias y mantienes una ebullición lenta, removiendo eventualmente, hasta conseguir un melado de consistencia viscosa.

Corta la papaya en 3 ó 4 trozos largos (ningún pedazo debe tener concha ni semillas).

Una vez limpia cada porción, se rebana en láminas de ½ cm de espesor, y luego éstas en bastones de ½ cm de lado.

Se llevan a una olla con el bicarbonato de sodio y se le vierte agua hasta cubrirla, al menos 2 dedos por encima.

Posteriormente se lleva a ebullición por unos 2 minutos para eliminarle el componente amargo.

Quita la papaya de la olla, lava bien y vierte en el melado de panela y continúa la cocción a fuego lento.

Cuando veas que la papaya está brillante y adquiera el brillo y el color de la panela puedes retirar del fuego. Deja reposar, refrigera y disfruta.

Catalinas

¿Qué necesitas?

2 tazas de harina de trigo.
1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
1 taza de melado de panela.
4 cucharadas soperas de mantequilla con sal.
1 cucharada sopera de aceite (para engrasar el molde).

Para el melado de la panela:

½ taza de agua.
1 taza de panela en trocitos.
6 unidades de clavos de especia.

Preparación

Primero, colocamos todos los ingredientes del melado de panela en un recipiente y llevamos al fuego hasta que se disuelva y luego dejamos enfriar.

Agregamos la harina y el bicarbonato dentro de un recipiente grande, le añadimos la mantequilla y el melado.

Integramos los ingredientes con la ayuda de las manos y removemos hasta lograr una masa suave.

Engrasamos una bandeja para horno con un poco de aceite y la reservamos.

Ahora tomamos una porción de masa y con las manos hacemos una pequeña bolita y aplastamos como una galleta, pero deben tener una altura de 1/2 centímetro aproximado. No pueden ser tan delgadas.

Vamos colocando en la bandeja y deja una separación entre cada una para que no se peguen.

Una vez listas, llevamos a un horno previamente precalentado a 300 °C durante 30 minutos o hasta que las catalinas estén doradas y listo.

Panela con limón 'frío'

¿Qué necesitas?

1 taza de jugo de limón, 500 gramos de panela y 1 litro de agua.

Preparación

Introduce la panela en un envase de vidrio. Agrega la media taza de jugo de limón y el agua.

Deja reposar durante tres horas o hasta que la panela se disuelva por completo.

Sirve con hielo y listo.

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¿Cuánto tiempo llevas sin escribir a mano? Con la llegada de la tecnología y las redes sociales, estas costumbres han ido desapareciendo paulatinamente. ¿Pero sabías que si empezamos a escribir de forma más frecuente a mano, nuestro cerebro se beneficiará mucho?

Por otra parte, varios estudios de años atrás demostraron que los niños como los adultos aprenden mucho más y recuerdan mejor cuando hacen uso de la escritura a mano. Ahora, un reciente estudio confirma la misma verdad. Tomar la decisión de escribir a mano en vez de utilizar el teclado puede conducir a un mayor aprendizaje y hasta tener una mejor memoria.

Ahora bien, por si no lo sabías, nuestro cerebro se sostiene por 125 ml de líquido cefalorraquídeo. Es el órgano que encarga de todo nuestro cuerpo. Dicho lo anterior, es importante mantenerlo ejercitado. Una de las maneras es escribir a mano.

¿El secreto?

Cuando se escribe a mano, el cerebro humano es mucho más activo que cuando se escribe en un teclado de computadora u otro dispositivo informático.

Aunque cada uno tiene su forma favorita de escribir notas y tareas pendientes, nuestro cerebro retendrá mejor la información después de escribir a mano la información. Esta es una buena motivación para ir a la vieja escuela y llevar siempre consigo un diario.

¿Por qué escribir a mano afecta al cerebro de esta manera?

Cuando escribimos en la computadora, nuestras habilidades motrices están restringidas que cuando hacemos uso de la escritura a mano. En comparación con el uso de un teclado, el uso de lápiz / bolígrafo y papel puede proporcionar una experiencia sensorial más profunda. Escribir cada letra a mano requiere más habilidades de escritura que en una computadora.

Al escribir a mano, la combinación de habilidades motoras, tacto y percepción visual mejorará el proceso de aprendizaje natural.

En un estudio, los investigadores usaron la electroencefalografía para el registro y rastreo de la actividad de nuestras ondas cerebrales. Los voluntarios se colocaron un pequeño gorro con más de 250 electrodos. Los sensores de estos electrodos son realmente muy sensibles y pueden capturar la actividad eléctrica que ocurre cuando se activa el cerebro.

Los resultados mostraron que los cerebros de los jóvenes y los niños que escriben a mano son mucho más activos en comparación con los que utilizan teclados.

Ejercita la memoria y aprendizaje / mejora tu ortografía

Cuando hacemos la tarea de escribir a mano interactuamos con diverso factores en un mismo tiempo. Por tal motivo, la atención de nosotros la concentramos en dicha actividad.

Nuestras actividades cognitivas se activan porque cuando intentamos escribir a mano, realizamos ejercicios de memoria, no solo para recordar la forma en que está escrita una determinada palabra. Sino que al hacerlo, la información escrita en el papel estará en tu mente por más tiempo que al usar un teclado.

En el momento que nuestra ortografía empeora, tal vez es debido a la función de autocorrección del móvil. No solo se pierde la práctica, sino también algo de atención, dado que al utilizar un teclado se pueden hacer mas cosas en ese preciso momento. La escritura a mano es importante, nunca lo olvides.

Escribir a mano mejora nuestro estado emocional

Al escribir nuestros pensamientos o problemas puede ser terapéutico, porque al practicarlo no solo puede aliviar el estrés del día a día, sino también que también funciona como autorreflexión.

Se trata de un ejercicio que nos ayuda a mantener una relación mucho más saludable con las emociones. Cuando vemos nuestros pensamientos escritos en el papel, nos damos cuenta de estos y podemos empezar a llevarlos por un camino más positivo.

Escribir a mano activa nuestro cerebro

Al hacer esto, podemos mejorar la actividad cerebral porque se activan más áreas del cerebro, y esto sucede porque necesitamos estimular tres zonas importantes.

Visión, cuando vemos lo que estamos escribiendo. Motrices, porque tenemos que mover la pluma con los trazos. Cognitivas, porque tenemos que visualizar y ejecutar una idea a partir de las palabras almacenadas en la mente.

Puede prevenirnos de cáncer

Aunque la tecnología nos ha abierto muchas puertas, también nos puede perjudicar mucho porque debilita la comunicación entre neuronas. Se ha demostrado que la dependencia de los dispositivos electrónicos afecta el desarrollo de la materia blanca del cerebro.

¿Y como afecta? porque se destruye la mielina, que es responsable de las cargas eléctricas en nuestro sistema nervioso central. No solo eso, también puede aumentarlos niveles de glucosa en el metabolismo y el riesgo de sufrir cáncer, porque puede emitir cierta cantidad de radiación provenientes de los dispositivos como los móviles.

Como pudiste comprobar la escritura a mano trae muchos beneficios a nuestra salud, pero lo cierto es que en la actualidad cada vez es más difícil realizar tareas que necesiten mucho tiempo de nuestro, por lo que es más práctico ocupar nuestros móviles y ordenadores. Así que ya lo sabes, cuando tengas un tiempo de sobra, escribir a mano te vendrá de maravilla.

“Carlos sembró una planta” ¿Cuál es el predicado en la oración?

Nuestro idioma, que es exquisito por naturaleza, posee variadas formas de estructuras, por medio de las cuales se ha podido organizar su lenguaje, su forma de hablarlo y de escribirlo. Recuerda que el castellano es la lengua vehicular en toda España. A continuación vamos a revisar lo que es el predicado en una oración y todos sus componentes. Pero primero queremos preguntarte lo siguiente:

De la oración anterior ¿ya averiguaste dónde está el predicado? No te preocupes que en este artículo te lo vamos a explicar. Aunque te advertimos que existen críticas en el congreso por pedir estudiar exclusivamente en castellano.

Introducción al predicado

Cada una de las oraciones que utilizamos a diario en nuestras actividades, posee una estructura básica e interna que está formada por un sujeto, un verbo y un predicado. De seguidas, vamos a ver cuáles son sus definiciones y algunas pautas para que te familiarices con ellas y los puedas reconocer la próxima vez que las uses.

¿Qué es el predicado?

• El predicado es lo que se corresponde con una parte de la oración, cuyo núcleo lo constituye el verbo y su función consiste es informar sobre lo que hace el sujeto.

Si tomamos como ejemplo la oración que hemos utilizado en el inicio de este artículo que dice “Carlos sembró una planta”, y queremos separarla en sus componentes, nos encontraremos con el siguiente desglose:

Carlos /sujeto

Sembró una planta / predicado + verbo

Por lo tanto, el predicado es la parte de la oración que se corresponde con todo lo que el sujeto realice en la misma.

Ahora tenemos que preguntarte ¿Te apuntaste un punto con la respuesta correcta del ejemplo? Vamos a continuar aprendiendo.

Tipos de predicado

Lo cierto es que existen dos principales clases de predicados que se pueden relacionar en una oración, el nominal y el verbal, pero existen otras clases que también te vamos a mostrar:

1. Predicado nominal o copulativo: es el que está formado por un verbo copulativo ser, estar o parecer o semicopulativo y un atributo. Este tipo de predicados son los que aportan únicamente una cualidad o estado del sujeto, por lo tanto, estos verbos actúan como una simple unión entre sujeto y predicado. Veamos varios ejemplos:
2. La tarde era calurosa
3. Jaime es nuestro profesor de lenguaje
4. Mis días fueron entretenidos
5. María es tranquila
6. Predicado verbal: Esta clase de predicado nos lleva directamente a la acción que se encuentra realizando el sujeto y su núcleo es un verbo conjugado. También puede ir acompañado de uno o más complementos, con la excepción del atributo, que no puede aparecer en este tipo de predicados. Veámoslo con un ejemplo: Jaime enseña lenguaje a sus alumnos.
7. El predicado simple: es todo aquel predicado que lleva un solo verbo o expresa una sola acción o estado. Un ejemplo de ello es: Juan miró el cielo
8. El predicado compuesto: se trata de aquel predicado que tiene más de un verbo, esto quiere decir, que se presenta cuando en una oración un sujeto realiza dos acciones diferentes pero que se mencionan juntas. Un ejemplo de ello sería: María se va a comprar un pantalón y una franela.
9. El predicado adjetival: se trata de aquel que posee construcciones que describen características o cualidades del sujeto, o las características que tienen tanto el sujeto como la acción que se encuentra realizando. Veamos un ejemplo: Ana regresó muy cansada del viaje
10. El predicado adverbial: es aquel predicado que tiene como elemento principal un adverbio, con lo que se modifica y se complementa la acción expresada por el verbo. Esto quiere decir que el predicado adverbial es el que contiene adverbios que complementan o describen la forma en que se realiza la acción del verbo. Un ejemplo de esta clase de predicado sería: El auto pasó rápidamente.

Con este artículo queremos que te animes a realizar varios ejercicios para que veas cómo va tu compresión sobre esta materia, para ello te proponemos lo siguiente:

Identifica y señala el predicado en las siguientes oraciones:

• En el puerto de Santa Clara se llevará a cabo el acto.

Respuesta: se llevará a cabo el acto

• Juan y María han decidido casarse en marzo del año próximo.

Respuesta:

• Ellos se olvidaron de darle el regalo al niño.

Respuesta:

• La orquesta de la ciudad planea tocar la quinta sinfonía de Beethoven en el concierto de mañana.

Respuesta:

• Todos los alumnos aprobaron el examen de historia, no así el de matemáticas.

Respuesta:

¿Cómo estuviste? Imaginamos que anotaste la mayor cantidad de puntos.

Repasemos los conceptos

Ya te indicamos que se conoce como predicado a la parte de una oración que, junto con el sujeto, es lo que constituye la acción que se quiere dar a conocer gramaticalmente. No obstante, en lógica es lo que se afirma o se niega del sujeto en una proposición.

La actividad esencial del predicado es informar sobre la actividad del sujeto, y por esa razón se tiene que situar al verbo de la oración y preguntarnos quién hace la acción. Veamos con un ejemplo: “Carlota y Andrea juegan a las escondidas”, en esta proposición el verbo es jugar, y por ello, tendremos que preguntarnos ¿Quiénes juegan a las escondidas?, la respuesta a esa pregunta es Andrea y Carlota, y ambas constituyen los sujetos de la oración. Entonces, juegan a las escondidas será el predocado.

La función sintáctica secundaria

La función sintáctica secundaria es la que desempeñan los complementos verbales, que son los siguientes:

• El complemento directo: es el que convierte en transitivo al verbo al que complementa.
• El complemento indirecto: es el que se encuentra representado por un sintagma proposicional que se encabeza por las preposiciones “a” o “para”.
• El complemento circunstancial: se trata de un complemento potestativo.
• El complemento predicativo: es una doble dependencia que se puede establecer con el verbo y sustantivo.
• El complemento agente: es aquel que solamente puede encontrarse en una construcción de voz pasiva.

Finalmente, en terminología relacionada con la informática, el predicado suele ser una función que puede reintegrar un valor que puede ser verdadero o falso.

¿Conoces esa sensación? En la que estás mirando tu baño y luego tu corazón se detiene. ¡Y ahí está, la silicona está en tus azulejos! ¡No temas!

Ya sea que hayas instalado una nueva bañera o lavado y haya residuos visibles, o si accidentalmente lo untaste en tu espejo o azulejos, con estos pasos eliminarás el sellador no deseado de tu baño.

SILICONA O LECHADA: ¿QUÉ ESTÁ DAÑANDO LA APARIENCIA DE TU BAÑO?

La lechada es el cemento duro como material que se coloca entre las baldosas. Viene en varios colores diferentes, aunque el blanco es el más utilizado.

La silicona es la sustancia gelatinosa más flexible que se aplica, entre otros lugares, en la unión de la bañera o la ducha con las baldosas (o el tablero de la pared).

Tanto la silicona como la lechada pueden decolorarse o, de hecho, volverse quebradizas y permitir la penetración del agua. La lechada, cuando se aplica correctamente, debe ser más duradera que la silicona. Es raro que surja la necesidad de volver a aplicar la lechada y con frecuencia indica algún otro problema subyacente, como el movimiento de una bañera, plato de ducha o incluso una pared.

¿CUÁNDO SE DEBE REEMPLAZAR LA SILICONA?

Sustitúyela si se está volviendo seca, quebradiza o agrietada o si se desprende de las baldosas o el borde de la bañera o la ducha.

Es posible que las fugas no sean evidentes, por las marcas en el techo debajo, si vives en una planta baja o en un sótano, por lo que vale la pena revisarla con una regularidad razonable (una o dos veces al año).

¿Cuándo no es necesario reemplazar la silicona?

Por lo general, no es necesario reemplazarla solo para la acumulación de moho negro o decoloración.

Otra decoloración de la silicona (o lechada) puede deberse al pigmento de los jabones, champús u otros productos utilizados en baños o duchas. Nuevamente, estos se pueden eliminar con lejía.

CÓMO QUITAR LA SILICONA Y CAMBIARLA POR OTRA NUEVA

Paso 1: Ve a tu tienda local de mejoras para el hogar. Pídele al empleado a cargo de la isla de silicona un consejo adicional. Dile lo que planeas hacer (tal vez tomes fotos de la ducha y enséñale).

Paso 2: Si la silicona vieja se afloja o se cae en un área determinada, ese es un buen lugar para comenzar a pelarla.

Paso 3: Necesitarás un raspador de ventana con hoja de afeitar (o una herramienta para quitar silicona) para cortar la silicona vieja.

Precaución: si algo de silicona es negro, entonces tiene moho negro. Ten mucho cuidado de lavarte las manos y enjuagarte las manos cuando termines de quitarlo. Preferiblemente, utiliza guantes y deséchalos.

Paso 4: La eliminación total es muy importante. El espacio para la nueva debe estar limpio para que pueda adherirse bien.

Paso 5: Usa tu herramienta de extracción con guantes y sigue trabajando hasta que se elimine toda.

Paso 6: Limpia la almohadilla de borrador y repasa el área con vinagre blanco. Esto ayudará a eliminar cualquier residuo de silicona sobrante.

Paso 7: Una vez que se haya eliminado todos los residuos y la suciedad, usa el cabezal de la ducha, un balde de agua y una esponja para lavar el área y asegurarte de que esté completamente limpia.

Paso 8: Espera hasta que el área esté completamente seca.

Paso 9: una vez seco, puedes comenzar a aplicar tu nueva silicona en la ducha.

Paso 10: Asegúrate de obtener una pistola de tubo de alta calidad y dos tubos de silicona para baño (del color correcto) que están hechos especialmente para baños y son resistentes al moho.

¡SIGAMOS!

Paso 11: Para comenzar, coloca el tubo en la pistola de silicona.

Paso 12: Usa un par de diques o cortadores y corta el extremo de la punta del tubo en ángulo. (Debe haber un pasador de metal giratorio para hacer un agujero en el tubo de silicona una vez que corte la punta).

Paso 13: Asegúrate de no hacer el agujero demasiado grande o se dispensará demasiada a la vez.

Paso 14: Obtén un rollo grande de toallas de papel.

Paso 15: Elige un área para comenzar a aplicarla.

Paso 16: Ve lento y firme siguiendo la línea donde la pared se encuentra con la bañera con paciencia y precisión.

Paso 17: Una vez que tengas una línea completa colocada, puedes usar tu dedo para suavizarla. (O usa una herramienta de suavizado de silicona).

¡SOLO UNOS PASOS MÁS!

Paso 18: Tendrás mucha silicona que se desprenderá de tu dedo cuando lo alises. Cuando esto suceda, usa las toallas de papel para limpiar el exceso de tus dedos.

Paso 19: Cuando llegues a las esquinas o la ducha, puede ser un poco más difícil hacer que se vea perfectamente uniforme.

Paso 20: Alísala en las esquinas con el dedo y si algunas partes de la silicona se ven más altas que el resto de la "línea", usa una toalla de papel y límpiala.

Paso 21: Cuando concluyas, espera por lo menos dos días para que todo se unifique en seco y quede correcto.

¡Buena suerte y envíanos algunas fotos cuando hayas completado tu primer trabajo de silicona!

Los conocidos tapones de los oídos son aquellos que se forman con el cerumen que se produce dentro del oído. Este cerumen es un aceite como grasoso y es producido por las glándulas y folículos pilosos del conducto auditivo.

Cuando el cerumen se acumula, tiende a salir por la abertura del oído y genera picor. Algo que para la gran mayoría tiende a ser desagradable. Justo aquí es cuando procedemos a limpiarlo con los llamados hisopos o cotonetes.

Aunque parezca algo innecesario y un producto totalmente desagradable, esta cera es la que protege el conducto auditivo de daños que pueda generar el agua, golpes, infecciones , bacterias, microorganismos y pequeños cuerpos extraños que puedan terminar en el conducto auditivo. Es necesaria para el bienestar del oído, pero al mismo tiempo puede ocasionar problemas si se acumula.

Una gran acumulación de cerumen puede ocasionar el bloqueo del conducto y generar molestias, incluso hasta pérdida de audición.

¿Qué ocasiona la formación de tapones en los oídos?

Se dice que no hay una razón por la que la cera se exceda y sobresalga del conducto auditivo, sin embargo es sabido que algunas personas tienden a producir más cera de lo acostumbrado a pesar de que remuevan el exceso, siempre hay más y eso puede generar tapones.

La producción de cera también corresponderá a un ligero golpe o en caso que entre agua en el oído. También se dice que mientras más hisopos utilices, mayor puede ser la probabilidad de crear tapones en los oídos. Pues las pequeñas partículas o residuos de algodón que quedan en el conducto se van acumulando junto con la cera y esto al endurecerse es fatal.

Cuando la cera se ha endurecido, genera malestar y picor. Muchas veces hasta dolor de cabeza.

Cuando más tratas de limpiarlos con hisopos o cualquier otro utensilio, lo único que ocasionas es que este entre más al conducto auditivo y la situación pueda terminar peor.

Las molestias que pueden ocasionar son:

• Falta de audición.
• Sensación de ruidos.
• Dolor
• Sensación de tener el oído lleno.
• Dolor de cabeza (en raras ocasiones).

Tipos de cerumen

Antes de eliminar el cerumen que ocasionó los tapones en los oídos , es necesario que conozcas cuáles son los tipos y detectar si algo anda mal.

El cerumen normal por lo general es de color marrón y a veces con tonos amarillos claros pero si llegas a notar algo extraño consulta al médico.

Cera con sangre: aunque podría generar alarmas no siempre significa que haya algún problema. En el oído hay muchos vasos sanguíneos y podrías haberlos lastimados con un rasguño producto de algún objeto.

Pero cuando las personas se han lastimado el tímpano tienden a desarrollar una infección y pueden traer consigo muestras de sangre. También podría ser causa de traumatismo en el oído, generado por actividades como el buceo.

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Cera con agua: podría tratarse de una infección del 'oído de nadador'. Esta cera tipo líquida , podría ser causada por otitis externa que se genera a raíz del residuo de agua que queda en el conducto luego de nadar.

Cera de color gris: tiende a ser el resultado de una infección como la otitis o oído de nadador.

Cera de color verde: en este caso cuando hay un color verdoso en el cerumen es signo de un infección compleja y se origina mayormente en el oído medio. Es necesario que acudas al doctor si llegas a presentar un color verdoso.

Cera con olor intolerable: la cera normalmente tiene un olor, pero no nauseabundo y cuando esto pasa significa que hay infección bacteriana. Algunas veces el olor puede ser a hongos y es causada por infección de hongos.

Cera blanca seca y escamosa: es un tipo de cera generalmente normal. No significa que haya problema alguno. Hay algunas persona que generan este tipo de cerumen y no pasa nada.

Sin cera: probablemente no es una persona que produzca en grandes cantidades cera y no tiene problemas con el exceso. Así que si no es visible no pasa nada tampoco.

Tratamiento para quitarte los tapones de los oídos

Ahora bien, cualquiera que sea la causa debes tener en cuenta que los tapones suelen hacerse por razones bacterianas o por mucha producción de cera y hasta incluso por el exceso uso de hisopos. Para poder limpiar los oídos y aligerar el conducto auditivo de ser necesario, el otorrinolaringólogo te chequeará con el otoscopio y procederá a indicar de qué manera puedes limpiarlo.

Mayormente los especialistas siguen estos pasos, pero recuerda que debes acudir al médico para un diagnóstico y que te indique la mejor opción.

• El especialista procederá a ablandar el tapón durante 3 o 4 días con aceite normal, glicerina o gotas especiales. Algunos casos con aceite de bebé.
• Luego introducirá agua en el canal auditivo con la ayuda de una jeringa y moverá tu cabeza para drenar el agua.
• Posteriormente comprobará que el tapón esté fuera y el tímpano esté intacto.
• Algunas veces utiliza gotas de alcohol boricado para ayudar a secar el agua y no quede residuos.
• En casos extremos, si el tapón es muy duro, el especialista lo retirará con pinzas.
• En caso que exista dolor en el oído, el especialista utilizará la visualización microscópica y manipulación instrumental.

Después de estar limpios y libres de tapones, evita utilizar constantemente hisopos e instrumentos que puedan ocasionar acumulación de bacterias.

Las plaquetas o trombocitos son aquellas células que produce la médula ósea y juegan un papel fundamental en la coagulación sanguínea. Estas células son parecidas a una esponja y sus niveles normales deben estar entre 150.000 y 400.000 milímetro cúbico (mm3). Si existe un desnivel de dichas células pueden ocurrir daños significativos.

Cuando las plaquetas tienen niveles drásticamente bajos (inferiores a 150.000 mm3), produce lo que se llama trombocitopenia y la persona que lo padezca puede sufrir hemorragias internas. Además, cuando se tiene un desnivel y hay presencia de dicha enfermedad, las heridas tienden a ser más difíciles de curar.

Se dice que si los valores de las plaquetas están por debajo de 50.000 mm3 pueden ser peligrosos para el ser humano, en vista que incrementa el riesgo de hemorragias tras presentar un traumatismo leve.

Si un ser humano tiene un recuento de plaquetas entre 10.000 y 20.000 mm3 podría atravesar una hemorragia espontánea.

¿ Por qué bajan las plaquetas?

Los niveles bajos de las plaquetas en la sangre pueden corresponder a una baja producción en la médula ósea, o debido a una destrucción o uso en el organismo causadas por las siguientes enfermedades:

• Padecer anemia aplásica, leucemia, cirrosis, síndrome mielodisplásico, esto genera que la médula ósea no produzca suficientes plaquetas. Muchas veces puede producirla pero están defectuosas lo que quiere decir que no cumplen sus funciones.
• Tener una infección bacteriana grave como mononucleosis, hepatitis C, VIH, dengue o enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis.
• El síndrome hemolítico urémico que es un trastorno poco común pero se le asocia con una infección por E. coli , genera una baja de plaquetas a niveles críticos.
• Padecer púrpura trombocitopénica idiopática , que es la principal causa de la destrucción de dichas células en niños recién nacidos y niños entre 1 y 10 años.
• Tener un déficit de ácido fólico o de vitamina B12.
• Atravesar un tratamiento de quimioterapia, que reduce la producción de las plaquetas en la médula.
• Consumir constantemente aspirinas, antiinflamatorios o fármacos para atender problemas cardíacos.
• Consumo de bebidas alcohólicas.
• Presentar esplenomegalia o agrandamiento patológico del bazo.

¿Cómo detectar cuando las plaquetas están bajas?

Cuando el ser humano tiene las plaquetas bajas puede no manifestar síntomas, sin embargo hay ciertas señales que pueden diagnosticar que algo no anda bien y están relacionadas a la trombocitopenia.

• Hay sangrados repentinos por las encías o la naríz.
• Presencia de sangre en la orina o las heces.
• Cuando hay una herida , la hemorragia es indetenible.
• Muchas personas suelen tener hematomas en la piel como si fuesen recibido algún golpe.
• Repentinamente comienzan a salir manchas rojas o moradas por todo el cuerpo.

Complicaciones

Un nivel bajo de plaquetas puede ser mortal y este se produce cuando las células son inferior a 10.000 por microlitro. Es aquí cuando la trombocitopenia puede generar sangrado dentro del cerebro y causar la muerte.

Si presentas algunas de las señales anteriores puedes realizar un análisis de sangre y este proporcionará la información sobre los niveles de plaquetas, siempre y cuando tu médico tratante lo autorice.

¿Cómo subir las plaquetas en la sangre a niveles normales ?

En caso que existan niveles bajos de plaquetas en sangre podemos cambiar la rutina alimenticia y modificarla en función de elevar las células y aprovechar a bajarle a los excesos. Cero alcohol y frituras ayuda a que tu cuerpo se 'descongestione' y de paso a una alimentación más saludable.

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Hay cientos de alimentos que puedes consumir que son ricos en vitaminas y minerales y serán estos los que ayuden a elevar y mantener un buen índice de plaquetas en la sangre.

• El agua de coco es considerado uno de los mejores y más efectivos 'remedios' para elevar las plaquetas por su alto contenido de potasio.
• Comer espinacas, lechuga, coles.
• Una dieta rica en legumbres como judías y habas, también mejoran los índices.
• Tomar leche y yogurt.
• Comer frutos secos.
• Pescado y carnes magras funcionan bastante para elevar las plaquetas.
• Comer remolacha, apio y zanahoria son fundamentales.
• Pimientos rojos también puedes incluirlo en tu dieta.
• No olvidemos el consumo de frutas, en especial la naranja, limón, kiwi, fresas, mandarinas y guayabas. Aportan vitamina C y es un extra para tener un buen índice de plaqueta en la sangre.

¿Cuándo es necesario una transfusión?

En caso que los niveles sean drásticos será necesario una transfusión de plaquetas. Esto mayormente en pacientes que padecen algún tipo de cáncer y presentan bajos niveles de células. Esto con el fin de evitar hemorragias severas.

Previo a la transfusión de plaquetas, se analiza la compatibilidad del donante con el paciente y posteriormente las células se examinan de forma cuidadosa para determinar que sean seguras.

Recuerda que la función de estas células es el proceso de coagulación de la sangre y si no hay niveles buenos pueden existir complicaciones. Cualquier duda al respecto o de presentar alguna enfermedad que pueda causar que las plaquetas bajen de nivel, puede consultar al médico o acudir a un centro asistencial cercano.