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Dieta: Alimentos que te hacen retener líquidos y debes desterrar

El cuerpo humano está diseñado para regular y mantener en equilibrio los niveles de agua en todos sus sistemas. Sin embargo, las dietas y hábitos pueden romper fácil el equilibrio de los niveles de agua y se produce lo que todos conocen como retención de líquidos. ¿Quieres conocer qué alimentos de tu dieta te pueden producir retención de líquidos?

En este artículo te vamos a explicar qué alimentos de tu dieta te hacen retener líquidos, pero que eso no te impida tomar agua con el estómago vacío.

Mira tus hábitos alimenticios en tu dieta diaria

Mira Tus Hábitos Alimenticios En Tu Dieta Diaria

Es frecuente que cuando las personas terminan de comer sienten de inmediato el abdomen hinchado. Luego sienten la necesidad de desabrocharse el cinturón de la ropa para aliviar la presión. Y estas situaciones pasan porque es probable que hay un mal hábito en las formas de comer y preparar los alimentos en la dieta diaria.

Hay que saber combinar los alimentos

Hay Que Saber Combinar Los Alimentos

Al desconocer cómo funcionan los alimentos, seguramente te conducen a realizar combinaciones y manipulaciones incorrectas al momento de preparar las comidas. Es que hay alimentos que pueden dificultar la digestión.

La digestión lenta no ayuda

Una digestión lenta puede no ser perjudicial al principio, solo que el estómago realiza un trabajo extra para procesar los alimentos. Sin embargo, si se desatienden estas situaciones pueden causar consecuencias negativas en el largo plazo.

Algunos alimentos se digieren con facilidad y otros pueden provocar gases, acidez, indigestión e incluso dolor de cabeza. Puede pasar que alimentos sanos, no procesados terminan en nuestro cuerpo con malestares de indigestión. Así que no siempre una indigestión es producto de consumir alimentos pocos sanos.

Lo que dice la dietista

Lo Que Dice La Dietista

Es por esa razón, que los hábitos y la manipulación de los alimentos forman parte esencial en nuestra salud digestiva.  La dietista Montse Feliu sostiene que los alimentos ricos en sal, azúcares y grasas saturadas hacen retener líquidos, dificultan la digestión y causan hinchazón.

Igualmente, aclara que también alimentos saludables y ligeros como las manzanas, y algunas verduras y legumbres pueden causar malestar e hinchazón. Entonces, combinar de forma correcta los alimentos hará que las digestiones sean ligeras y evita gases e inflamaciones e incluso la acidez.

Otras opiniones

“Si realizamos combinaciones adecuadas, se produce un ahorro de energía para el sistema digestivo y una óptima utilización de ella para centrarse en otras funciones como reparar células, depurar y desinflamar el cuerpo”, dice el nutricionista David Bosch que sigue la teoría higienista de combinación de los alimentos del doctor neoyorkino William Howard. También recomienda no mezclar proteínas con almidones, y no tomar demasiada agua durante las comidas.

¿Qué alimentos de nuestra dieta causa hinchazón?

¿Qué Alimentos De Nuestra Dieta Causa Hinchazón?

Es siempre recomendable, leer sobre las propiedades de los alimentos y conocer sobre los grupos alimenticios a los que pertenecen y así poder saber cómo mezclar los alimentos al momento de preparar las comidas.

A continuación, te explicaremos en forma de lista los alimentos de la dieta que con mayor frecuencia causan hinchazón.

  • Las famosas bebidas con gas, como los refrescos provocan hinchazón y gases en la mayoría de las veces que se consumen. Evitar su consumo, aunque es una guerra con las grandes procesadoras de estas bebidas que bombardean el mercado de forma persuasiva que mayormente atrae a los más pequeños de la casa y los más jóvenes.
  • Alimentos “sin azúcar” Otro engaño, pensar que los alimentos sin azúcar son mejores o sanos, pero ¡cuidado! Que si llevan edulcorantes químicos y procesados que resultan peores para el organismo. La tarea es reeducar el paladar para no sentir la necesidad del dulce de estos productos “libres de azúcar.”
  • Los lácteos, aunque parezca inofensivos ellos contienen proteínas y calcio, pero también, son unos de los principales alimentos que producen gases. Recuerda que no todos los organismos son tolerantes a la lactosa, lo cual es difícil de procesar. Lo recomendable es optar por evitarlos o productos sin lactosa.
  • Las crucíferas, aquí tienes al brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas, son verduras crucíferas con nutrientes muy importantes para el organismo, pero suelen complicar las digestiones y provocan gases e hinchazón abdominal.
  • El exceso de fibra, si bien hay que consumir verduras y frutas frescas, ellas son ricas en nutrientes y fibra. No es menos cierto, que si no se saben consumir pueden provocar indigestión. Con las frutas se recomiendan consumirlas antes de las comidas; ya que, ellas se digieren en los intestinos, es posible que la fibra se fermente y ese proceso crea gases e hinchazón.

Pasa de forma similar con algunos cereales con gran aporte de fibra. La fibra produce cambios en el tránsito intestinal, así que si causa problemas es mejor moderar su ingesta.

  • El pan blanco, el cual se produce con harina de trigo; la cual, no sienta bien a todos los organismos. El nutricionista Davis Bosch recomienda no eliminar el consumo de la harina de trigo de la dieta, se trata de ser vigilantes de lo que se consume, estar atentos al estómago y preferir el pan elaborado con harinas menos procesadas como el centeno o el Kamut.
  • Chicle, de por sí es un mal hábito moderno, pero cuando se mastica chicle se traga mucho más aire que cuando masticas comida, y este mal hábito afecta al tracto digestivo y fomenta la hinchazón estomacal.
  • Legumbres por naturaleza producen muchos gases y para algunas personas suelen resultar difíciles de digerir, y crean hinchazón. Lo recomendable, porque no hay que sacarla de la dieta, es prepararlas de forma ligera con acompañamientos bajos en grasas para así facilitar su digestión.
  • Comidas muy condimentadas en la dieta ¡uff! Aunque en algunas culturas gastronómicas las comidas condimentadas son la parte esencial de muchos platos. Sin embargo, no significa que no causan malestares digestivos.

Las especias como la pimienta, la nuez moscada, condimentos como el vinagre, liberan ácidos en el estómago que lo irritan. La irritación e inflamación del estómago también provoca hinchazón.

  • Sal, sus excesos en la dieta diaria provoca retención de líquidos; como consecuencia, se produce la hinchazón. Así que, lo recomendable es moderar la ingesta de sal, con eso también controlas los niveles de la presión y evitas otras enfermedades.
  • Alimentos con grasas saturadas o “malas” son difíciles de digerir y provocan inflamación en el estómago. Esto no pasa con los alimentos ricos en grasas saludables como el salmón o el aguacate. Por lo tanto, no es solo el valor nutricional y salud, sino que las grasas saturadas también perjudican el sistema digestivo.

Recomendaciones de naturistas y otros nutricionistas para la dieta

Recomendaciones De Naturistas Y Otros Nutricionistas Para La Dieta

Algunos naturistas y nutricionistas recomiendan incluir el agua. También, evitar bebidas mientras comes.

En el caso de las legumbres, los granos es muy sano ponerlos a hidratar 24 horas antes de su consumo, este proceso hace que no se produzcan gases y su digestión sean más amable.

También, es recomendables incluir infusiones en la dieta con propiedades digestivas y diuréticas después de algunas comidas o durante el día.

Los batacazos de Koeman que van a hacer perder LaLiga al Barça

El FC Barcelona ahora está inmerso en una lucha brutal para ganar LaLiga Santander y tras el último choque, Ronald Koeman quedó más que señalado como el artífice principal de un varapalo que daña gravemente las aspiraciones del conjunto blaugrana para quedarse con el doblete. Si bien el técnico neerlandés es una de las razones más importantes del resurgir de este Barça, que lo hizo pasar de resultados irregulares y un pobre juego, a levantarse, ganar la Copa del Rey y pelear hasta el final por una Liga que ya parecía acabada; la verdad es que sigue sin terminar de convencer que es capaz de entrenar al equipo catalán de forma segura, pues en los momentos claves suele cometer fallos garrafales. Estos errores no solo cuestan prestigio, también puntos que, como ya quedó más que claro tras este último choque, son claves.

Ante el Granada hizo gala una vez más de su poca pericia para saber leer los partidos. Aunque está claro que mucho mérito viene del conjunto andaluz, que supo aprovechar su momento y se hizo fuerte en el tramo decisivo, no hay excusa para un Barcelona que tenía la obligación de ganar y una oportunidad dorada. En el Camp Nou no podía dejar escapar esos puntos, pues con ellos no solo se trepaba a la cima de LaLiga, sino que además conseguía depender de sí mismos para quedarse con el título. Ahora esa oportunidad se ha ido por la borda y todas las miradas señalan a un Koeman que aparece como el gran responsable de un batacazo histórico, que unido al que sufrió recientemente ante el Real Madrid, lo dejan muy tocado en sus aspiraciones de permanecer en el banquillo azulgrana la próxima campaña.

Confianza extrema en las «vacas sagradas»

Koeman Pique
Koeman no cambió a los veteranos que jugaron mal

Contra el equipo que dirige Zinedine Zidane, el Barcelona ya dejó algunas lagunas muy graves que le hicieron perder el duelo. Si bien la gran mayoría de los fallos en ese duelo provinieron de Koeman, también algunos jugadores tuvieron su cuota de culpa; una situación muy similar que se repitió con el Granada. Sin embargo, aquí el bajo nivel de una defensa muy mal planteada al estar compuesta por Umtiti, que ya no juega con continuidad; Piqué y Sergi Roberto, que vienen de largas lesiones y no tienen mucho ritmo de juego; y Jordi Alba, que esta volviendo a mostrar esa faceta irregular de la primera mitad; eso si tiene que ver más con el neerlandés, pues fue él quien eligió ponerlos allí y, peor aún, el que eligió no sacarlos en el momento en que se vio que ya no podían dar más.

Si bien en su duelo contra el Madrid se dio cuenta de su error, tarde pero lo hizo, y el equipo pudo recuperar un poco su entereza para presionar hasta el final; en el caso del Granada hizo todo lo contrario, pues se quedó pensando en otras cosas y en el partido que se desarrollaba ante sus ojos lo dejó perder como si nada. Esa confianza extrema en las vacas sagradas le terminó pasando factura, pues ni Sergi Roberto ni Piqué, los dos más criticados, están al nivel para jugar en el Barcelona actual y a ninguno de los dos los sacó; más bien ambos terminaron el partido. Tampoco se atrevió a mover arriba al equipo en el que Messi se apagó, pero los que estaba a su alrededor tampoco funcionaron y a ellos ni los miró. Koeman prefirió achacarle los errores a los jóvenes.

Koeman no sabe mover la pizarra

Posibles Entrenadores Ronald Barça
El neerlandés se paraliza en el banquillo

Realmente este duelo abrió muchas heridas, pues trajo a la memoria aquellos tropiezos en los que Koeman se quedó impávido en el banco sin saber que hacer. Aquellas caídas ante Cádiz, Getafe, Alavés, Real Madrid o Eibar pegaron muy fuerte; pero ninguna supone un dolor tan grande como este frente al Granada, pues ya dejaron de depender de sí mismos para quedarse con el título de Liga. Este golpe ya comienza a dejar secuelas y una de las más claras es que ya muchos se percataron que el entrenador neerlandés se paraliza cuando el plan inicial no rinde frutos o los rivales consiguen encontrarle la vuelta. Y es que Koeman no solo se rehusó a sacar a «vacas sagradas» que lo hicieron fatal, como Piqué o Sergi Roberto, sino que además cometió otros fallos imperdonables.

Para empezar sacó Busquets, que lo estaba haciendo muy bien, y luego a jóvenes; pero eso no fue todo, porque sus errores se extendieron al decidir no moverse más. Si bien el 3-5-2 de Koeman funciona bien y ya ha cuajado mejor en este Barcelona; el problema está en que cuando esto no funciona o cuando los jugadores se relajan, el neerlandés se queda quieto en la banda y no hace reaccionar al equipo con otro sistema, con otros movimientos y hasta con otros jugadores. Con la reacción del Granada no sucedió ninguna respuesta y cuando se completó la remontada, menos aún; de hecho mató el partido al sacar al único que estaba moviendo al equipo (Busquets) por uno que ni apareció (Trincao). Este nuevo error le resta mucho mérito al neerlandés y deja al Barça al borde de perder una Liga por la que tendrá que luchar mucho mejor.

Cómo recuperar puntos del carnet de conducir

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¿A quien le gusta tener puntos bajos del carnet de conducir? La mayoría responderá que a ninguno, por ello te enseñaré de qué manera puedes recuperarlos.

Si tienes puntos del carnet de conducir de forma bajo o en todo caso si conduces sin puntos, esto constituye un delito. De acuerdo a lo que establece el Tribunal Supremo, que enfatiza que manejar sin puntos del carnet de conducir ya es un riesgo.

Lea TAMBIÉN: CÓMO RECUPERAR LOS VÍDEOS Y FOTOS BORRADAS DE WHATSAPP

Esto debido a que la persona que no tiene puntos del carnet se encuentra conduciendo sin condiciones legales necesarias, por ende, es delito. Así que lo mejor y para evitar cualquier error o equivocación con la ley, es necesario conocer cuántos puntos se tienen en el carnet del conducir.

Para evitar malestares, es relevante conocer cuáles son las formas en las que puedes perder los puntos del carnet de conducir. De esta manera está en pre aviso y en caso de perderlos, no pasa nada.

Siempre puedes volver a recuperar los puntos del carnet de conducir y retomar un buen puntaje como conductor.

Así que a continuación te ofreceré los detalles sobre los puntos del carnet de conducir y de qué manera puedes recuperarlos en caso de haberlos perdido.

¿Cómo se recuperan los puntos del carnet de conducir?

¿Cómo Se Recuperan Los Puntos Del Carnet De Conducir?

Para recuperar los puntos del carnet de conducir, el conductor no debe ser sancionado durante dos años. Luego de haber transcurrido ese tiempo sin ningún tipo de sanciones , puedes tener un crédito de 12 puntos en el permiso.

En caso que la pérdida de puntos del carnet de conducir corresponde a infracciones muy graves, el plazo para recuperar los puntos será de 3 años.

Esta norma podría cambiar si el Congreso ratifica el anteproyecto de la reforma de la ley de tráfico, ya aprobado por el Gobierno. En caso de ser positivo el cambio, se podrán recuperar dos puntos realizando cursos de conducción segura certificados por la DGT; con la salvedad que no se podrán cometer infracciones durante los dos años anteriores.

Estos cursos se podrían desarrollar de forma voluntaria y son diferentes de los de recuperación de puntos por pérdida del carnet de conducir. Se tiene previsto que su contenido sea aprender las técnicas de seguridad vial a través de clases teóricas y prácticas. Además, se explica el funcionamiento del vehículo y cómo actuar ante condiciones climatológicas extremas o imprevistos en la carretera.

Tome en cuenta

Tome En Cuenta

En caso que no desees esperar por dicho tiempo, puedes realizar un curso de sensibilización y reeducación vial de 24 horas. Con este curso podrás recuperar los puntos del carnet de forma parcial, hasta un máximo de 6 puntos.

Si has perdido puntos en el carnet de conducir o incluso si tienes una pérdida de vigencia por haber agotado tu saldo de puntos, puedes realizar estos cursos de reeducación en centros concertados para una recuperación parcial de puntos o recuperación de permiso o licencia que hubieras perdido.

El curso de recuperación parcial de puntos es de pago. Su precio, tasado por la DGT, es de 212 euros (182 y 188 euros en Ceuta, Melilla y Canarias). Cataluña y País Vasco, que tienen transferidas las competencias de tráfico, tienen otros importes: 213 y 218 euros, respectivamente.

¿Cuáles son las situaciones en las que puedo perder puntos del carnet de conducir?

¿Cuáles Son Las Situaciones En Las Que Puedo Perder Puntos Del Carnet De Conducir?

La penalización por cada multa oscila entre un mínimo de 2 y un máximo de 6 puntos que pueden restarle a tu carnet de conducir.

El puntaje va disminuyendo de acuerdo a las distintas consecuencias del incumplimiento a las normas de circulación vial. Si pierdes todos tus puntos te será revocada tu licencia de conducir.

A continuación te muestro algunas multas que pueden hacerte perder tus puntos del carnet de conducir.

  • Conducción con una tasa de alcohol superior a la reglamentaria
  • Conducir con presencia de drogas en el organismo: 6 puntos.
  • Incumplir la obligación de someterse a las pruebas de detección de alcohol o de la presencia de drogas en el organismo: 6 puntos.
  • Conducir de forma temeraria, en sentido contrario o participar en carreras ilegales: 6 puntos.
  • Conducir vehículos que tengan instalados inhibidores de radares u otros mecanismos encaminados a interferir en el correcto funcionamiento de los sistemas de vigilancia del tráfico: 6 puntos.
  • Exceder en más del 50% los tiempos de conducción minorara en más del 50% los tiempos de descanso establecidos en la legislación sobre transporte terrestre: 6 puntos.
  • Alterar el normal uso del tacógrafo o del limitador de velocidad: 6 puntos.
  • Conducir sin la clase de permiso o la licencia necesarios: 4 puntos.
  • No respetar la prioridad de paso las señales de stop y ceda el paso y los semáforos en rojo: 4 puntos.
  • Arrojar a la vía o en sus inmediaciones objetos que puedan producir incendios, accidentes u obstaculizar la circulación.
  • Realizar adelantamientos indebidos: 4 puntos.
  • Adelantar poniendo en peligro o entorpeciendo a ciclistas: 4 puntos.
  • Efectuar un cambio de sentido en zonas prohibidas: 3 puntos.

Qué es mejor para el dolor de cabeza, Ibuprofeno o Paracetamol

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Comparar la eficacia del paracetamol y el ibuprofeno para el dolor de cabeza ha sido el debate de nunca acabar. Hay quienes son fieles a los efectos del primero y otros que no. En esta oportunidad hablaremos de ambos fármacos y su incidencia en el dolor de cabeza en niños y adultos.

¿IBUPROFENO O PARACETAMOL PARA EL DOLOR DE CABEZA?

Los síntomas del dolor de cabeza incluyen dolor de cabeza sordo y adolorido, sensación de opresión o presión y sensibilidad en los músculos del cuero cabelludo, el cuello y los hombros.

El paracetamol y el ibuprofeno, son analgésicos de venta libre, son dos de los métodos más populares para reducir las molestias.

La OMS recomienda para el dolor asociado con la inflamación, como los dolores de cabeza, el paracetamol y los analgésicos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, funcionan mejor.

A pesar de tener un efecto similar para las dolencias leves a moderadas, funcionan de diferentes maneras.

  • El ibuprofeno pertenece a un grupo de analgésicos llamados medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
  • A diferencia del ibuprofeno, que suprime la inflamación en todo el cuerpo, el paracetamol actúa en un área más pequeña y no reduce la inflamación. En cambio, inhibe la producción de prostaglandinas específicas.

Esto significa que, para muchos, el ibuprofeno podría ser un método más eficaz para aliviar el dolor de cabeza que el paracetamol.

Sin embargo, hay una razón por la que el paracetamol se recomienda a menudo como uno de los tratamientos de primera línea para el dolor, como los dolores de cabeza, según la OMS. Es seguro para la mayoría de las personas y los efectos secundarios son casi inexistentes.

¿QUIÉN PUEDE TOMAR IBUPROFENO?

Por el contrario del paracetamol, el ibuprofeno no es adecuado para todos.

No debes tomarlo si tienes insuficiencia cardíaca grave, enfermedad hepática grave, antecedentes de reacciones a los AINE, úlcera de estómago o si está tomando aspirina en dosis bajas para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Además, debes tomarlo con precaución si tienes más de 65 años o estás amamantando.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios comunes del ibuprofeno incluyen náuseas o vómitos, estreñimiento o diarrea e indigestión.

  • Los problemas que puede causar incluyen aumento de la presión arterial, insuficiencia renal, hinchazón y dolores de cabeza.

Pero aunque los analgésicos pueden ayudar a tratar los dolores de cabeza, también pueden ser el desencadenante.

Según la OMS, un millón de personas en Europa sufren fuertes dolores de cabeza causados ​​por tomar demasiados analgésicos.

En el caso de paracetamol, no debes tomar más de 4 g (ocho tabletas de 500 mg) en un lapso de 24 horas, y con ibuprofeno no debes tomar más de 1.200 mg (seis de 200 mg) en el espacio de 24 horas.

Qué Es Mejor Para El Dolor De Cabeza, Ibuprofeno O Paracetamol
Qué es mejor para el dolor de cabeza, Ibuprofeno o Paracetamol

PARACETAMOL VERSUS IBUPROFENO

El dolor puede aparecer en los momentos más inconvenientes. Entonces, en busca de alivio del dolor vas al armario del baño a buscar algo que te quite ese malestar incesante. Al mirar dentro del armario, ves una caja de paracetamol y una caja de ibuprofeno, pero, ¿cuál deberías tomar?

¿Cuál es la diferencia entre el paracetamol y el ibuprofeno?

El paractamol y el ibuprofeno son analgésicos; ambos eliminan los síntomas del dolor. Pero tienen diferentes mecanismos de acción, diferentes interacciones farmacológicas de las que hay que tener en cuenta y se descomponen de manera diferente.

Paracetamol (también conocido como acetaminofén)

El paracetamol, también conocido como acetaminofén, es un analgésico leve (analgésico), pero también actúa para reducir la fiebre (antipirético).

El paracetamol debe usarse para reducir el dolor causado por el dolor de muelas, dolores de cabeza, dolores articulares y musculares, como el dolor leve de la artritis.

No es necesario tomar paracetamol después de las comidas y, por lo general, se puede tomar de manera segura con otros medicamentos. Es posible tomar paracetamol e ibuprofeno al mismo tiempo, ya que actúan en el organismo de diferentes formas.

El paracetamol está disponible en una variedad de formas; por lo general, se toma como una cápsula de 500 mg o una tableta de 500 mg; sin embargo, se puede tomar como líquido para niños e incluso se puede administrar por vía intravenosa en hospitales. Es seguro que los niños tomen paracetamol en la dosis adecuada para niños.

Ibuprofeno

El ibuprofeno se usa de manera muy similar al paracetamol; trata el dolor, pero también se puede utilizar para tratar la fiebre.

Es un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo. Esto significa que el ibuprofeno reducirá la inflamación. En el cuerpo, la inflamación ocurre por una variedad de razones: puede ser un signo de infección o es la respuesta del cuerpo al daño.

Ibuprofeno O Paracetamol
Ibuprofeno o Paracetamol

Aunque el efecto de reducción del dolor ocurrirá poco después de tomar el medicamento, el componente antiinflamatorio puede tardar semanas en funcionar de manera óptima.

El ibuprofeno está disponible en varias formas diferentes: cápsulas, tabletas, aerosoles, geles y cremas. El gel de ibuprofeno es un remedio popular para el dolor de espalda y los dolores musculares, ya que proporciona un alivio local eficaz del dolor.

Real Madrid: ¿cuándo acaban las obras del Bernabéu?

Las obras del Santiago Bernabéu en el Real Madrid se están convirtiendo en un género en sí mismas. Las cuentas en las redes sociales dedicadas a detallar cómo avanzan los trabajos en el coliseo madridista crecen y ganan adeptos día tras día según se multiplican las novedades en el recinto. De hecho, en los últimos días las tareas se han intensificado.

Al menos eso muestran las últimas imágenes grabadas desde el interior del estadio, que aparece tomado por las grúas y un llamativo número de camiones en lo que hace no mucho era el césped. A la espera de posibles fichajes de renombre, y con la disputa de un decisivo final de liga y esperado encuentro de Champions, los aficionados del Real Madrid parecen disfrutar del radical cambio que está experimentando su casa. Lo conocemos.

El Nuevo Santiago Bernabéu ya toma forma y el Real Madrid avanza detalles

Izado Cerchas Santiago Bernabéu Real Madrid

Más allá de una hipotética creación paralela a la Champions con la polémica Superliga y otros referentes de plena actualidad que tienen al Real Madrid en el centro, los blancos prosiguen con sus obras para el nuevo estadio Santiago Bernabéu.

En ella, la situación de los de Chamartín es que la forma va cogiendo buen ritmo e impulso de cara a una remodelación casi por completa para lo que tiene la intención de ser el mejor estadio de fútbol del mundo. Ahora bien, los plazos para su puesta final en escena han variado.

Sin embargo, el próximo 3 de mayo será una fecha importante para el club puesto que se alzará la cercha este que irá precedido del ya izado lateral este, aquí mediante un procedimiento muy complejo donde también se definieron los acabos de las nuevas torres. Mientras, ha sido el propio Real Madrid el que nos ha dejado ver más detalles de cómo avanzan las obras del futuro Nuevo Santiago Bernabéu.

El Real Madrid lo deja ver: los avances más importantes se encuentran en el interior del Santiago Bernabéu

Césped Retráctil Santiago Bernabéu Real Madrid

Estos avances de las obras del Santiago Bernabéu por parte del Real Madrid se han notado, especialmente, en todo lo que tiene que ver con el interior del complejo. Allí, las imágenes que van llegando dejan una sensación de sorpresa en todos los aficionados.

Y es que, como se puede comprobar en el vídeo que puedes ver a continuación de la mano de un usuario, el interior del estadio está completamente irreconocible y en las últimas semanas se ha intensificado el trabajo.

Allí ya se empieza a visualizar los cambios que hay en la estructura que permitirá al Real Madrid tener uno de los césped más cuidados de todo el continente. El club, como se viene anunciando, tendrá un césped retráctil que permitiría a la entidad retirar esta ‘alfombra verde’ cada vez que quiera para mejorar su conservación. Además de poder aumentar el cuidado del terreno de juego, también dejará vía libre para que en el estadio Santiago Bernabéu se puedan celebrar diferentes eventos sin perjudicar al césped.

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Las obras en el Real Madrid siguen su ritmo: las megacerchas se siguen construyendo antes de los otros izados

Megacerchas Santiago Bernabéu Real Madrid

De momento, el resto de megacerchas se siguen construyendo sobre el suelo que da al Paseo de la Castellana. El éxito del primer procedimiento supone que se tenga mayor seguridad para afrontar los siguientes izados que seguirán tejiendo la red que sostendrá la espectacular cubierta que dará un aspecto del siglo XXI al estadio del Real Madrid.

Las novedades siguen llegando semana a semana en unas obras que no paran y avanzan a ritmo constante tras haberse cumplido más de un año de la última vez que los merengues pisaron el césped de su casa. Mientras los de Zidane van camino de completar la temporada en el Alfredo di Stéfano, el Santiago Bernabéu sigue transformándose a un ritmo impresionante.

El parking también toma forma

Parking Estadio

A continuación, tal y como han dejado ver desde nuevoestadiobernabeu.com, otro de los puntos más considerados y de mayor interés radica en el nuevo parking, el cual está destinado a ser también una de las escenas más grandes de esta amplia reforma.

El aparcamiento, que va conectado por el túnel logístico con la grada abatible que da al terreno de juego, sigue creciendo, y por el que ahora han mostrado algunas fotos de su interior del estado en el que se encuentran los trabajos.

Se puede comprobar el gran avance que presenta desde dentro en lo que al reparto de espacios respecta, por medio de trabajos de fábrica de ladrillo. El parking va tomando forma, aunque todavía queda para el final de las actuaciones obreras con los que resultará un inmenso aparcamiento que liberará los exteriores del estadio. En la web del citado portal se pueden observar más imágenes del avance de los trabajos en el interior.

El fantástico time lapse de la creación de la nueva estructura

Time Lapse Estructura Estadio

A principios de este mes de abril, además, el Real Madrid dejó ver a propósito del Santiago Bernabéu la enorme evolución que la casa de los madridistas tendrá en poco más de un año. En esas, se vio otro de los pasos más importantes en la creación de la nueva estructura, como es la transformación hacia la nueva estructura.

De esta forma, y por medio de un vídeo a velocidad time lapse que podrás ver aquí debajo, se mostró el proceso por el cual duró alrededor de siete horas. El mismo, y como es habitual, fue grabado por diversas cuentas de redes sociales que siguen la evolución de las obras de remodelación del estadio Santiago Bernabéu.

Esto tiene que ver, también, con el izado que cubre el resto del estadio y que da lugar al techo retráctil antes mencionado.

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¿Cuándo finalizarán las obras y cuándo se estrenará?

Estreno Real Madrid Bernabeu

Una vez repasadas las obras, los avances y los detalles que están haciendo del Santiago Bernabéu una auténtica obra de ingeniería para el Real Madrid, ya sólo queda esperar y conocer en qué momento los de Zidane podrán estrenar este inmenso complejo.

Bien es cierto que hay un gran interés porque los cambios son palpables día a día. El club ha impuesto un silencio sepulcral sobre cuánto tiempo se ha ahorrado, pero expertos consultados creen que el club tiene la opción de concluir la reforma antes de la fecha de fin programada en un principio, que era agosto de 2022.

Sin embargo, son muchos los que piensan que antes del verano del próximo curso no estará en condiciones de jugar o albergar ningún partido ni otros deportes, como pueden ser los torneos abiertos de tenis en Madrid. 

Con todo, el Real Madrid viene asumiendo desde principios de año que no habrá fútbol este curso en el Santiago Bernabéu, por lo que tendrán que seguir jugando de local en el Alfredo di Stéfano. Centrándose ya en la próxima temporada, se tiene la esperanza de que la campaña de vacunación gane vuelo con el paso de las semanas, como se viene cumpliendo. De ahí que, si las hospitalizaciones, casos y contagios continúan bajando, desde el club esperarían acoger aficionados para el inicio del próximo curso. Las obras del Bernabéu, como hemos visto, avanzan a buen ritmo y tiene fecha estimada de finalización; se espera que pueda estar completamente disponible para finales de 2022 o primeros meses de 2023.

Cremas solares: estas son las mejores según los dermatólogos

Cuando se trata de cuidar la piel, recurrir a las cremas solares más que ser una opción es una necesidad. Y es que, es una labor diaria que tienes. Seas hombre, mujer, cualquier miembro de la familia debe poseer este tipo de productos que son esenciales para mitigar el impacto de los rayos solares en la piel.

Y no solo con la llegada del verano o si vas a la playa. Porque, en todas las actividades cotidianas que hagas fuera de casa es preciso que lleves tu respectiva protección. El objetivo es que nunca te veas en el envejecimiento prematuro o enfermedades como consecuencia del sol las cuales son muy comunes. Los dermatólogos han hablado, aquí te enlistamos las mejores cremas que puedes comprar (y sus beneficios).

Spray solar «invisible»

Spray Solar &Quot;Invisible&Quot; Cremas Solares

Comenzamos este listado de cremas solares con el Spray solar «invisible».  Se trata de una de las mejores que tiene actualmente El Corte Inglés y la puedes conseguirla a un precio de 26.80 euros. Dentro de sus ventajas, no te va a dejar ningún tipo de aspectos grasos en tu piel.

De hecho, cumple en un sentido amplio con esa protección que estás buscando en todo momento. Lo mejor de este producto, recae en su absorción, realmente es rápida, eficiente y los especialistas la califican como una excelente opción para tu día a día.

Resiste al agua, evita que te aparezcan manchas, arrugas y otro tipo de afectaciones por el accionar de los rayos UVA.

Photoderm Max Leche Familiar

Photoderm Max Leche Familiar Cremas Solares

Pensando en todos los miembros del hogar, te traemos a colación otra de las cremas solares que aconsejan los expertos. Viene a hacerse notar la Photoderm Max Leche Familiar. Es una crema de 50 FPS de la marca Bioderma. Es una de las más buscadas y vendidas del mercado, por lo que, razones suficientes tienes para llevártela de una vez por todas.

Tu piel nunca quedará desprotegida, tus hijos siempre estarán con su piel limpia. Además, con la presencia de los antioxidantes, te garantiza efectos inmediatos que te ayudarán a hacerle frente a los agentes externos que dañan la piel diariamente.

Por si fuera poco, notarás cómo te deja la piel con buena textura. Si te metes al agua, no se verá ese efecto blanco desagradable que dejan otros productos. Su costo actual es de 11.29 euros.

Repaskin Tacto Seda

Repaskin Tacto Seda Cremas Solares

No dejes que nadie te aleje de los beneficios de las cremas solares. Los profesionales se han pronunciado, y ya te enlistamos a la Repaskin Tacto Seda. Por tan sólo 24.95 euros, te la podrías llevar en tu carrito de compras. Comenzarás a disfrutar de una crema que, una vez te la apliques en tu piel, podrás sentir suavidad, frescura y la protección que nunca dejará de estar.

A pesar de que puede ser usada por cualquier tipo de piel, se tiene en consideración que las pieles que son maduras podrían sacarle bastante provecho. Todo esto, porque tiene antioxidantes y evita el envejecimiento. Adicionalmente, podrás lucir una piel más joven, tersa y con su color natural. De hecho, tu ADN celular estará resguardado.

Sunage Sport Sun Gel

Sunage Sport Sun Gel Cremas Solares

En Amazon, este tipo de cremas solares te vale 26 euros. Si bien la Sunage Sport Sun Gel es definida como la crema especial de los deportistas, hay decir que no solo los atletas se cuidan. Así que, derribamos ese mito, tú mismo puedes incluirla.

Cabe destacar que, cuenta con la certificación de los dermatólogos. Un aspecto importante con el objetivo de que no caigas en presentaciones de mala calidad y que no tienen buenos efectos.

Esta propuesta que te destacamos es de rápida absorción, resiste al agua y no genera irritación. Cuando sudes, no se notará que te has aplicado el cosmético. Asimismo, tus células estarán protegidas. Esta crema la podrás utilizar para potenciar tu piel y verte renovada en cualquier momento de tu vida.

Nivea Sun Protección UV Mineral

Nivea Sun Protección Uv Mineral

Todos sabemos lo que es capaz de lograr Nivea en el mercado de las cremas solares. Una de las más efectivas de su catálogo es la Nivea Sun Protección UV Mineral. Es de las mejores valoradas por los dermatólogos.

Se trata de una versión vegana, no contiene perfume y le han añadido aloe vera orgánico. Una fórmula perfecta para que la protección te acompañe en los pasos que des. Es muy fiable, ideal para que te la apliques en el mar o cuando vayas a estar expuesta al sol.

Si tenías dudas sobre cómo y qué utilizar para iniciar un tratamiento para proteger la piel, este producto es uno de los que deberías incluir en tu kit. Su precio actual es de 9.95 euros.

Protect AD Crema Solar Piel Atópica

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Por un precio de 15.99 euros no te vas a arrepentir cuando empieces a darle uso a una de las cremas solares que vende la marca A-Derma. Se trata de una versión que funciona de lujo.

En caso de que tengas la piel frágil, te contamos que es tu día de suerte. Esta es la que te sirve y los expertos la han determinado gracias a su sapiencia en el área.

Tu cutis siempre estará natural y las defensas de la piel estarán activas. Si te expones al sol, puedes tener la garantía que, con la aplicación de esta crema, tu piel permanece hidratada y nutritiva todos los días.

Fluido Facial Ultra-Mat

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No es necesario que te gastes todo el dinero comprando cremas solares inservibles. Mejor apúntate a las que recomiendan los que de verdad conocen de la materia. Los dermatólogos han informado que, el Fluido Facial Ultra-Mat es uno de los que deberías tener dentro de tus cosméticos.

Sirve para todo tipo de pieles. así que, si aún no habías encontrado una crema de calidad, aquí está una que no debes dejar a un lado. Evitarás el exceso de brillo en la piel, no deja ningún aspecto pegadizo, y te permitirá mantener la textura de piel de una forma ultra ligera. Esta versión antibrillo cuesta 11.84 euros.

Crema Multiprotección 360º Photoage

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Cerramos este listado de cremas solares con la crema Multiprotección 360º Photoage. La podrás ubicar en los estantes de El Corte Inglés por menos de 10 euros. Es una solución económica y eficiente para que no sufras los embates del envejecimiento prematuro.

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María Patiño la sentencia: las veces que ha dedicado ‘feas’ palabras a Alexia Rivas

No es la primera vez que María Patiño sentencia a Alexia Rivas. Desde hace tiempo, este par de periodistas han tenido una relación que bien sabemos no es la más amistosa de todas. Este año, con la edición de Supervivientes 2021, se sabía que con la presencia de Alexia prometía previo a su estreno una guerra entre concursantes.

Y dicho como hecho, en estas primeras de cambio del prestigioso reality de Telecinco, ha acabado por confirmar que el fichaje de la exreportera de 28 años de edad fue uno de los más acertados.

No solo le ha traído buenos números a Mediaset, sino que también ha desencadenado que los colaboradores tengan que hablar de ella. La oriunda de Ferrol, no ha sido para nada comprensiva con su colega. Ha arremetido una vez más contra ella por cómo ha lucido en el programa que conduce Jorge Javier Vázquez.

María Patiño quiere hundir a Alexia Rivas

María Patiño Quiere Hundir A Alexia Rivas

Si algo tiene María Patiño es que nunca se queda callada. Lo hemos visto en toda su trayectoria artística, y esto le ha traído serios problemas y enemistades. Sin embargo, es de las que se hace oídos sordos.

Tanto así que, ahora se ha metido con Alexia que participa en el concurso en tierras centroamericanas, para tratar de hundirla aún más luego de lo que sucedido recientemente con el locutor y presentador Agustín Bravo. Recordemos que también está en Honduras dando lo mejor de sí en esta dura batalla.

«Se sentía superior», esta ha sido una de las primeras determinaciones que ha tenido Patiño para cuestionar a la concursante, al tiempo que expuso varios detalles cuando eran compañeras de trabajo.

De dónde se conocen las presentadoras

De Dónde Se Conocen Las Presentadoras

María Patiño es una vieja conocida para el espectáculo nacional. Tuvo la oportunidad de verse las caras con Alexia Rivas en Socialité. Justamente, Rivas era un de las redactoras estrellas y allí fue donde pudieron tener un momento para compartir trabajo.

Si bien Patiño ha tenido un tira y encoge con la guapísima celebridad, días pasados muchos se quedaron con la boca abierta. La colaboradora de televisión emitía comentarios positivos hacia Alexia en sus inicios en Supervivientes.

De hecho, aludía que le estaba gustando lo que veía de la chica en tierras hondureñas, y esperaba un cambio para su regreso al país. Pues, eso no duró mucho tiempo, ahora se ha ido en contra de ella, y ha retomado las malas palabras hacia la que hace tiempo estuvo trabajando en su mismo contexto.

Alexia se fue en contra de Agustín Bravo

Alexia Se Fue En Contra De Agustín Bravo

Alexia Rivas ha tenido sus piques conocidos con su enemiga Marta López y otros concursantes. Estaba claro que la presencia de Rivas en la competencia iba a generar una convivencia muy tensa en el grupo, y perfectamente lo hemos visto. Sin embargo, la gota que derramó el vaso resultó ser el choque con Bravo, al que le dijo en pocas palabas que era una mala persona.

Lo calificó de que era condescendiente y soberbio. Este episodio fue uno de los más comentados, se lograba ver a Alexia muy directa en sus argumentos hacia su compañero. Lo que no sabía es que afuera tenía la mirada de una que la conoce a la perfección cómo lo es Alexia Rivas ,y le ha sacado sus trapitos a la calle. María Patiño ha refutado esta actuación y la ha dejado mal parada.

“Ella en la redacción se sentía superior a los demás y no lo era”

“Ella En La Redacción Se Sentía Superior A Los Demás Y No Lo Era”

Este es uno de los comentarios que ha utilizado María Patiño para irse en contra de Alexia Rivas. Y es que, como tuvieron la oportunidad de trabajar juntas, la colaboradora ha recordado que las mismas actitudes que tiene en Supervivientes 2021, las solía manifestar en Socialité.

Según las declaraciones de Patiño, Alexia siempre se creía más que el resto. Por eso, es que no el extraña ni un poquito que se haya ido en contra de Agustín Bravo, y de las mismas polémicas que ha podido escenificar en las galas. Indicaba que busca en todo momento llamar la atención de las personas.

Alexia no tiene instinto periodístico

Alexia No Tiene Instinto Periodístico

La lengua que tiene María Patiño es de temer. Tras seguir analizando la conducta de Alexia Rivas, la periodista no ha dudado en expresar otra dura frase que, sin duda, sorprendió a muchas personas que creían que podría ser un poco más dócil.

Patiño le dijo a su excompañera que no tenía el más mínimo instinto de periodista, poniendo en duda el profesionalismo de la chica. A su juicio, tiene esos dotes de creerse superior que el resto, cuando sabe que debe mejorar en muchos sentidos.

De esta forma, María Patiño dejó muy en claro que, cuando tiene que decir algo positivo lo hace. Asimismo, si le corresponde rechazar lo que no le gusta, ha afirmado que no se va a quedar de brazos cruzados.

María Patiño se defendió de Alexia

María Patiño Se Defendió De Alexia

Luego del show mediático con Alfonso Merlos, Alexia Rivas se retiró de Socialité. Previo a su partida a Honduras, desde Sálvame le hicieron un contacto telefónico donde ella manifestaba que contaría toda la verdad para que la gente la conociera cómo era realmente.

«En su momento decidí no hablar porque como yo estaba en un programa de televisión quería decidir yo el qué decir y el cómo. Ahora me veo preparada”, expresaba. Sin embargo, se encontró con duro revés que le propinó María Patiño que curiosamente había ido ese día al plató de las tertulias.

Como era de esperarse, expuso su comentario al desvelar que nadie le había dicho lo que tenía que hacer, argumentando lo siguiente: «Ella se vio en un callejón sin salida y la situación le vino grande, pero no hubo ningún tipo de indicación por parte de nadie», sostuvo Patiño.

Por su parte, dejó en evidencia lo que Alexia piensa de ella. Ha definido a Patiño como un títere que solo hace lo que la producción dicta y no por sus propios criterios como profesional.

Las mentiras de Alexia según María Patiño

Las Mentiras De Alexia Según María Patiño

María Patiño califica a Alexia Rivas como una «mentirosa».  Y es que, Alexia se encargó de decir en las redes sociales que, de alguna manera, la estaban obligando a dar detalles de la relación con Merlos en las pantallas.

Cuando esto llegó a oídos de María Patiño, la misma se llenó de ira y dijo: «Lo que está contando Alexia es absolutamente falso. Tú tomaste una decisión en tu vida profesional, porque la consideras oportuna, pero nadie te obligó a pasar por el aro».

Adicionalmente, la chica todavía seguía indicado de que sí la estaban presionando para que hablara. Pero, esto no quedó allí, Patiño fue fulminante con su declaración y sostuvo: «Y es tan digno el que habla en un plató, como el que se queda en su casa». No sin antes despedirse expresando que, no era bueno andar lanzando falacias por los programas para generar lástima.

Cómo hacer rollos de canela

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Dentro del mundo de la pastelería podremos encontrar muchos tipos de manjares con los cuales podremos saciar nuestro paladar. Lo mejor de todo esto, es que continuamente surgen más y más postres deliciosos a los cuales aferrarnos, que con el tiempo que pasamos en casa, incluso nos atrevemos a preparar y convertirnos en nuestros propios chefs para triunfar entre tus amigos, además tomando recomendaciones como la de incluir la miel y la canela en tu dieta.

Uno de los ejemplos de esos postres que se han popularizado en el mercado son los rollos de canela, los cuales a pesar de ser provenientes de Suecia y Dinamarca, se han internacionalizado gracias a Estados Unidos tanto como otros postres de Norteamérica, como el pie de manzana o el brownie de chocolate.

Por eso, como sabemos que te encanta consentir tu estómago, el día de hoy te enseñaremos a preparar unos rollos de canela de una forma muy sencilla, pero con un resultado asombroso.

¿Qué son los rollos de canela?

¿Qué Son Los Rollos De Canela?

Este delicioso postre consiste en un bollo aromático que contiene canela, cardamomo y vainilla, que si bien no es muy ligero, la mantequilla juega un papel protagónico en su elaboración. También son conocidos como Cinamon Rolls, y son muy comunes de ver en sus países de origen dentro de cualquier cafetería junto a otros platillos con cardamomo.

Su historia se remonta a la década de 1920, a pesar de que ya era conocido desde la segunda mitad del siglo XIX, pero no gozaba de tanta popularidad ni era consumido por cualquier persona, ya que solo los ciudadanos con buena posición económica contaban con los recursos para elaborarlos, principalmente por el precio de los ingredientes.

De hecho, los rollos de canela son tan importantes en esas tierras, que en Suecia poseen un día especial para conmemorar su creación, y este es el 4 de octubre, el cual es denominado como el “día del rollo de canela”. Sin embargo, a pesar de ser de origen europeo, Estados Unidos adoptó esta receta como suya, por lo que muchas personas piensan que estos bollos tan deliciosos son de origen americano.

Ingredientes para los rollos de canela

  • 400 gramos de harina de trigo con leudante
  • 20 gramos de levadura fresca de panadero
  • 50 ml de agua
  • 50 gramos de mantequilla
  • Un huevo
  • Una pizca de sal
  • 100 ml de leche completa
  • Media cucharadita de extracto de vainilla
  • 30 gramos de azúcar
  • 3 gramos de cardamomo en polvo

Preparación de la masa

  • 100 gramos de mantequilla
  • Una cucharada y media de canela en polvo
  • 60 gramos de azúcar
  • 100 gramos de azúcar glass
  • 30 mililitros de agua
  • 100 gramos de queso crema refinado

Preparación del rollo

Busca un bol y añade todos los ingredientes que utilizarás para la masa (400 gramos de harina de trigo con leudante, 20 gramos de levadura fresca de panadero, 50 ml de agua, 50 gramos de mantequilla, Un huevo, Una pizca de sal, 100 ml de leche completa, Media cucharadita de extracto de vainilla.

Revuélvelos energéticamente hasta que llegue el momento de comenzar a amasar. Cuando ese punto llegue, amasa por un periodo aproximado de 10 a 15 minutos, Posteriormente, deja reposar la masa hecha bola sobre un bol engrasado y tápala con un film transparente. Tras una hora y media, la masa debió haber aumentado su tamaño hasta quedar el doble del volumen anterior.

Hay ocasiones en los que la temperatura de nuestra cocina no es totalmente adecuada para que la levadura haga su trabajo, principalmente en temporadas donde los climas son muy fríos. Para trabajar en este tipo de climas, te aconsejamos calentar el horno a una temperatura de 50 grados centígrados por uno o dos minutos. Tras esto, puedes dejar reposar la masa allí dentro sin ningún problema (por supuesto, con el horno apagado).

Ahora procederás a estirar la masa. Para ello necesitarás una superficie plana y previamente enharinada. Extiéndela allí suavemente formando una especie de rectángulo.

Cuando tengas tu masa extendida,  ablanda un poco de mantequilla en un microondas, toma un pincel y comienza a pincelar con la mantequilla toda la lámina rectangular que habías realizado. Hazlo uniformemente, recuerda que el sabor de la mantequilla es  una de las características esenciales de estos rollos de canela.

Busca la canela y el azúcar, ahora revuélvelas en una taza para crear una mezcla que te servirá de relleno. Espolvorea todo dentro sobre la lámina de masa a la que le habías colocado la mantequilla con el pincel. Hazlo con cuidado y de manera uniforme.

Una vez hayas espolvoreado el relleno de canela y azúcar, enrolla la lámina de masa y córtala en 10 partes iguales. Ahora busca una bandeja, engrásala con mantequilla y coloca cada pieza que acabas de cortar de forma vertical sobre ella, de manera que queden ordenadas y listas para ser horneadas. Cúbrelas con papel film nuevamente y déjalas reposar hasta que vuelvan a crecer, esto consistirá en otro período de 1 hora y media. Cuando se esté cumpliendo el plazo, precalienta el horno a una temperatura de 200 grados centígrados.

Cuando haya pasado el tiempo indicado, y el horno esté precalentado, retira el papel fil e introduce la bandeja con los rollos de canela. Este proceso de horneado debe durar unos 20 minutos, verifica que estén bien dorados.

Mientras se hornean, ve preparando el glaseado, Para ello deberás mezclar el azúcar glass, el agua y el queso crema. Cuando estén cocinados, retira la bandeja del horno y añade el glaseado sobre los rollos de canela.

¡Ya están listos! Ahora puedes disfrutar de tus rollos de canela hechos por ti mismo.

Una receta ideal para cualquier ocasión

Una Receta Ideal Para Cualquier Ocasión

Sin duda alguna estos rollos de canela son excepcionales para consumir en cualquier momento. Te aconsejamos que los degustes recién salidos del horno, púes a esa temperatura poseen una textura bastante agradable para tu boca.

Puedes consumirlo al momento de una merienda, o incluso como desayuno. Además, puedes acompañarlos con leche, café, té o incluso con alguna bebida achocolatada que no sea demasiado dulce, pues podría llegar a empalagarte si se junta con el dulzor de los rollos, Por otro lado, si deseas conservarlos, puedes congelarlos  envueltos en papel film cuando ya estén a temperatura ambiente.

El tiempo de preparación no es muy extenso, pues como te habrás dado cuenta, gastarás máximo una hora en preparación, sumadas a 3 horas donde los dejarás reposar.

Mar Saura: así es la dieta y rutina para quemar grasa que tú puedes copiar

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Mar Saura está estupenda a sus 45 años. La actriz y modelo ha compartido su secreto para mantenerse tan bien una vez que ha entrado en la década de los 40 años. Además, la barcelonesa ha dado a luz a dos hijos aunque no lo parece.

La actriz es un gran ejemplo. En plena época de operación bikini, la modelo ha publicado su rutina de ejercicios en su cuenta de Instagram para ayudar a sus seguidoras a que pierdan peso. A continuación, te mostramos la dieta y la rutina de Mar Saura para quemar grasa que tú puedes copiar.

MAR SAURA TIENE PERSONAL TRAINER

Mar Saura: Así Es La Dieta Y Rutina Para Quemar Grasa Que Tú Puedes Copiar

Mar Saura parte con ventaja porque tiene entrenador personal. Este señor le elabora las rutinas de ejercicios y controla que las haga correctamente, además sirve para motivarla. Pero no es imprescindible para nada, tú puedes comenzar a entrenar por tu cuenta, solo tienes que imitar los ejercicios que realiza la modelo.

Las famosas comparten personal trainer. En este caso, Mar Saura trabaja con Miguel Lordan, que a su vez asesora a celebrities como Malena Costa, mujer de Mario Suárez, o Alba Díaz, hija de Manuel Benítez «el cordobés» y Vicky Martín Berrocal.

LA RUTINA DE EJERCICIOS DE MAR SAURA

Mar Saura: Así Es La Dieta Y Rutina Para Quemar Grasa Que Tú Puedes Copiar

El entrenador de Mar Saura ha diseñado para ella una rutina de ejercicios muy funcionales que combinan la fuerza con el cardio. Esto significa que además de quemar grasa sirven para tonificar el cuerpo, por lo que además de perder peso va a fortalecer la masa muscular.

Precisamente, estos ejercicios están enfocados a reducir la grasa del abdomen y a potenciar los glúteos. Pero la rutina de Mar Saura es muy completa y también incluye ejercicios específicos para tonificar los bíceps en los brazos y los pectorales en el pecho.

ANTES DE COMENZAR HAY QUE CALENTAR EL CUERPO

Mar Saura: Así Es La Dieta Y Rutina Para Quemar Grasa Que Tú Puedes Copiar
Foto: Instagram

Mar Saura sube las rutinas de ejercicios que practica a su cuenta de Instagram para que sus más de 300 mil seguidores la puedan hacer. La modelo ha explicado porque la rutina es tan cañera: «Hoy necesitaba volver a cargarme de fuerza y de energía positiva. El deporte es mi mejor aliado.

Es muy importante comenzar a calentar el cuerpo antes de realizar la rutina para evitar lesiones. Mar Saura empieza subiendo y bajando a su step con intensidad, pero tú puedes comenzar haciendo sentadillas o subiendo y bajando escalones o a una silla. El calentamiento lo puedes adaptar a los elementos que tengas alrededor, pero no dejes de hacer porque activa al organismo y favorece la movilidad articular.

LOS EJERCICIOS QUE HACE MAR SAURA

Mar Saura: Así Es La Dieta Y Rutina Para Quemar Grasa Que Tú Puedes Copiar
Foto: Instagram

Cada ejercicio de esta rutina Mar Saura lo repite 15 veces a través de 3 series. La modelo comienza con los comandos, que consisten en hacer una plancha en el suelo, con las manos apoyadas. Desde esta posición, apoya un antebrazo y luego el otro y vuelve a la posición inicial.

La actriz continúa realizando una elevación de glúteos. Para lo que te tienes que poner a 4 patas y elevar una pierna hacia atrás lo más arriba que puedas. Después, tienes que realizarlo con la otra pierna. El siguiente ejercicio es de pecho, en el que te tienes que tumbar y elevar una barra con los brazos.

MÁS EJERCICIOS DE LA RUTINA

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Foro: Instagram

Mar Saura continúa con la rutina realizando un curl de bíceps. Este ejercicio consiste en levantar peso con los brazos, para lo que puedes utilizar un barra, mancuernas o unas botellas de agua. Tienes que pegar los brazos al cuerpo y subirlos haciendo el esfuerzo con el bíceps intentando no curvar la espalda.

El siguiente ejercicio es el puente de glúteos, para el que te tienes que tumbar apoyando los pies en algo más elevado. Tienes que elevar la cadera lo mas alto que puedas apretando los abdominales y los glúteos. No te olvides de hacer 15 repeticiones de cada ejercicio a lo largo de 3 series para que haga efecto en el cuerpo.

LOS EJERCICIOS MÁS COMPLETOS

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Foto: Instagram

Mar Saura propone seguir con un ejercicio que potencia el core inferior. Para ello, tienes que tumbarte y extender tus manos al lado del cuerpo. Seguidamente, eleva las piernas y estíralas lo más que puedas para después recogerlas hasta el pecho.

El último ejercicio de la rutina es una plancha. Gracias a esta postura, se trabaja mucho ya que el cuerpo tiene que luchar para mantenerse erguido. Colócate en posición de flexión y sin perder esa postura, estira una mano para tocar el suelo más adelante y vuelve a su lugar. Entonces, repítelo con la otra mano, pero es muy importante que no pierdas la posición.

LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR

Mar Saura: Así Es La Dieta Y Rutina Para Quemar Grasa Que Tú Puedes Copiar

Antes de dar por acabada la rutina debes estirar durante 5 minutos. De este modo, tus articulaciones no sufrirán y estarán más preparadas para cuando vuelvas a practicar deporte. También estás previniendo la aparición de lesiones que te imposibiliten realizar la «operación bikini».

Si te ha gustado la rutina de Mar Saura, puedes seguirla en su cuenta de Instagram, ya que la modelo le ha cogido el gustillo a compartir los ejercicios que realiza. De este modo, podrás sentirte como ella haciendo ejercicio y en pocas semanas de constancia podrías conseguir su trabajado cuerpo.

Qué es la envidia

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La envidia se refiere a la emoción a menudo dolorosa causada por la conciencia de una ventaja que disfruta otra persona. Es una emoción compleja y socialmente repugnante formada por una mezcla de sentimientos de inferioridad, hostilidad y resentimiento.

QUÉ ES LA ENVIDIA

La envidia es diferente de la admiración, que es el deleite y la aprobación inspirados por otra persona. La admiración puede fomentar el deseo de emular el éxito de otra persona, mientras que la envidia genera un deseo competitivo de superar e incluso derribar a la persona envidiada en algunos casos.

Puede parecer codicia, pero la codicia implica un deseo insaciable por más y más de algo, en lugar de un deseo por una cosa en particular poseída por una persona en particular. La envidia también es diferente de los celos.

La envidia involucra a dos personas y ocurre cuando a una le falta algo que disfruta el otro. Los celos generalmente involucran a tres personas y ocurren cuando uno teme perder a alguien, generalmente una pareja romántica, por un rival.

Así, decimos que Casio envidiaba el poder y el prestigio de César, mientras que Otelo estaba celoso porque Desdémona parecía interesada en Casio.

¿A QUIÉN Y QUÉ ENVIDIA LA GENTE?

Este sentimiento es una emoción universal, pero no es la respuesta inevitable a la superioridad de otra persona. Las personas envidian a quienes son similares a ellos mismos en atributos como el género, la edad, la experiencia y el origen social.

Estas similitudes permiten a las personas imaginar cómo sería si tuvieran la ventaja de la persona envidiada. Sin embargo, este sentimiento surge cuando, de hecho, las posibilidades de tener el atributo deseado parecen escasas, a pesar de esta similitud.

Además, la gente envidia a aquellos cuyas ventajas se encuentran en dominios de relevancia personal. Si Salieri envidiaba a Mozart, era porque la autoestima de Salieri estaba vinculada a hacerlo bien como compositor, y el talento musical superior de Mozart disminuyó las propias habilidades de Salieri en un dominio que le importaba mucho.

Qué Es La Envidia
Qué es la envidia

NATURALEZA HOSTIL DE LA ENVIDIA

Las ventajas que disfrutan otras personas pueden tener consecuencias poderosas para uno mismo.

La superioridad de otras personas les otorga un mejor acceso a recursos culturalmente valorados en la escuela, el lugar de trabajo y en las relaciones románticas o, de hecho, en cualquier ámbito en el que los mejores resultados estén determinados por la competencia.

Por el tanto, cuando otra persona disfruta de una ventaja relativa en un dominio importante de la vida, a menudo se produce de forma natural una combinación de sentimientos negativos característicos de la envidia.

Una gran parte de estos sentimientos es hostil porque la hostilidad puede servir como un estímulo necesario para la autoafirmación. A la larga, las reacciones de sumisión probablemente conduzcan a perder el juego de la vida.

SUPRESIÓN DE LA ENVIDIA Y SUS TRANSMUTACIONES

La gente se resiste a confesar este sentimiento, quizás más que cualquier otra emoción. Después de todo, la envidia es uno de los siete pecados capitales.

A las personas se les enseña a regocijarse en la buena suerte de los demás. Admitir envidia es anunciar que uno se siente a la vez inferior y hostil, lo cual es vergonzoso. La envidia también es extremadamente amenazante para uno mismo, lo que significa que las personas a menudo tampoco la reconocen en privado.

En consecuencia, es probable que la envidia sea reprimida o transmutada en otras emociones más socialmente aceptables, engañando tanto a los observadores como al yo.

Aunque las primeras punzadas de la emoción pueden reconocerse como envidia, debido a la amenaza para el yo que es inherente a la emoción, las personas que sienten envidia pueden darle una etiqueta diferente para el consumo público y privado.

Por lo general, encuentran formas de justificar su hostilidad percibiendo la ventaja como injusta o la persona envidiada como moralmente defectuosa. Lo que comienza como envidia puede luego transformarse en indignación e indignación.

Envidia
Envidia

Con el tiempo, incluso el atributo deseado en sí mismo puede devaluarse, a medida que toma el relevo una actitud de uvas amargas. Debido a que las personas que sienten envidia sienten que la hostilidad abierta viola las normas sociales, por lo general evitan actuar directamente sobre su hostilidad.

Tienden a tomar la ruta de la murmuración y el chisme y están preparados para el placer secreto si la desgracia le sucede a la persona envidiada. A veces, su comportamiento sugerirá lo contrario de sus sentimientos (como cumplidos efusivos), de modo que los observadores (y quizás las propias personas envidiosas) no atribuyan sus acciones a la envidia.

ENVIDIA E INFELICIDAD

Se cree que la envidia es una potente causa de infelicidad. Parte de la razón es que sentir envidia significa que uno está determinando la autoestima por cómo se compara con los demás.

Este es un camino probable hacia el descontento, porque para la mayoría de las personas, siempre habrá otros que se comparen mejor.

En última instancia, la envidia puede envenenar la capacidad de una persona para disfrutar de las cosas buenas de la vida y apagar los sentimientos de gratitud por los muchos dones de la vida.

Las personas que son envidiosas por disposición parecen especialmente propensas a percibir una comparación poco halagadora como una muestra de su inferioridad y pueden volverse especialmente amargas y resentidas.

Tales tendencias difícilmente conducen a la felicidad y las interacciones fluidas con los demás. La salud física y mental puede verse afectada.

Por lo tanto, se aconseja a las personas que encuentren formas de reducir su envidia centrándose en las razones para sentirse agradecidas y, en general, evitando juzgarse a sí mismas utilizando estándares derivados de comparaciones sociales.

Patatas a la carbonara fáciles y rápidas en tiempo récord

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¿Sabías que la patata es uno de los alimentos más consumido del planeta?

Pues sí, y se debe a que una comida barata, que abunda y por supuesto nutritiva. Además, es un producto natural muy versátil, que te da muchas posibilidades para cocinar. Las patatas las puedes hacer asadas, en puré, hervida, frita, en crema, con estofados, en salsas y a la carbonara, sí la misma de los espaguetis. Y la puedes comer sola o acompañada de casi todo.

 Y, en esta entrega te vamos a explicar cómo se hace unas deliciosas patatas a la carbonara en tiempo récord y si tienes problemas con los lácteos, te informamos que puedes hacer esta rica salsa sin nata, parecida a la de verdad. La receta de patatas a la carbonara es muy fácil de preparar. Te invitamos a seguir paso a paso deliciosa receta de patatas a la carbonara.

Patatas a la carbonara paso a paso

Patatas A La Carbonara Paso A Paso

La receta es muy sencilla y fácil de preparar y, es muy probable que tengas todos los ingredientes en tu despensa. No solo la pasta se puede hacer a la carbonara, las patatas también y quedan muy ricas.

Es un plato que les encanta a todos en la familia. Además, es una receta que contiene vitaminas y minerales que juegan un rol importante en el organismo. Las patatas contienen hierro, zinc, cobre, fósforo, azufre, cloro, sodio, cromo, manganeso, níquel, cobalto y vanadio.

Por esa razón, una dieta acompañada con patata es adecuada para los niños, adolescentes y personas de la tercera edad, por su contenido en hidratos de carbono de fácil asimilación, vitaminas y minerales.

Las patatas a la carbonara sirven como plato principal o de guarnición de otros platos sobre todo de carne. A continuación, la lista de los ingredientes que necesitas para preparar unas ricas patatas a la carbonara.

Los ingredientes dan para preparar 4 raciones en 50 minutos:

  • 800 gr de patatas aproximadamente.
  • 150 gr de bacon o panceta.
  • 120 gr de queso rallado.
  • unos 3 o 4 champiñones (opcional).
  • 300 ml de nata o crema de leche, para cocinar.
  • 1/2 cebolla.
  • Sal y pimienta.
  • Aceite de oliva.

Elaboración de las patatas a la carbonara:

El primer paso es limpiar muy bien las patatas y las dejas con piel. Hay quienes las prefieren sin piel, pero en ella tiene bastante fibra y muy sano para la salud del sistema digestivo.

En una cacerola la pones a cocinar con abundante agua y sal; al hervir las dejas entre unos 35 a 40 minutos, dependerá del tamaño de las patatas hasta que estén blanditas.

Recuerda la famosa técnica para comprobar que ya están cocidas, con solo pincharlas.

Al estar listas las patatas, las retiras y las cuelas para que lleguen a una temperatura ambiente.

Mientras se atemperan las patatas cocidas pasas a la salsa carbonara.

El segundo paso es preparar la carbonara. Entonces, tomas una sartén amplia y echas un chorrito de aceite de oliva, en él viertes la cebolla picada en trozos pequeños y la sofríes.

Al coger un color dorado la cebolla, le añades el bacon o panceta, también cortada, pero en tiras y dejas a fuego lento medio hasta que el bacon se ponga crujiente.

El tercer paso, es tomar las patatas y las cortas en trozos de bocado. Si deseas pelas las patatas.

Luego, añades las patatas cortadas al sofrito de la cebolla con el bacon o panceta y mezclas bien. Dejas a fuego medio unos minutos para que las patatas cojan el sabor de los ingredientes.

¿Patatas cocidas o fritas?

Es tu elección, pero cocidas son más ligeras, recuerda que con el bacon o panceta puede resultar no tan ligero el plato.

El cuarto paso, es limpiar los champiñones, los cortas en láminas y los agregas a las patatas. Cueces unos minutos para que los champiñones se hagan bien.

Para finalizar la preparación de las patatas a la carbonara le incorporas la nata o crema de leche, con toque de sal y pimienta al gusto, dejas que de un hervor y listo.

¡Ah! Añades el queso rallado y para que te den más espesor lo dejas al fuego unos minutos más.

Y así de sencilla es la preparación de las patatas a la carbonara, se sirven calientes.

Preparación con las patatas fritas

Las patatas a la carbonara con las patatas fritas, se prepara igual excepto que las patatas se fríen.

En esta versión las patatas se lavan bien, luego se cortan en tiras y las pones a freír en abundante aceite.

Inicias a fuego medio luego al final subes el fuego hasta conseguir que se doren. Al estar bien fritas, las colocas en un plato con papel para absorber el aceite sobrante.

El resto de la preparación es la misma, solo que en lugar de patatas cocidas y en trozos son patatas fritas en tiras.

El toque final, lo puedes variar de la siguiente manera.

En un molde o bol para hornear, colocas las patatas fritas y viertes sobre ella la salsa de la carbonara y sobre ella le agregas bastante queso rallado y gratinas hasta que se dore y quede crujiente.

Si deseas un plato con menos calorías, optas por cocinar las patatas en lugar de freírlas.

El sabor de las patatas a la carbonara es una tentación de la que escapar es muy difícil. A pesar de que son un poco pesadas por su alto contenido calórico en grasas siempre quedan los platos vacíos.

¿Sabías qué?

¿Sabías Qué?

Las patatas además de ser una comida barata y nutritiva, hay estudios que ponen en relieve sus propiedades benéficas para la salud.

Y, es que resulta que la patata es:

  • Es un excelente anti-ácido.
  • Es diurética.
  • Antiespasmódica.
  • Ayuda en casos de cistitis, prostatitis y cálculos renales.
  • Problemas hepáticos (hervida o al vapor).
  • Es beneficiosa para el sistema inmunitario.
  • Favorece un sueño apacible y ayuda a calmar los espasmos y calambres ejerciendo una función sedante del organismo.

Y que, debido a que sus propiedades benéficas como las vitaminas, minerales y fibra, se concentran en la piel, es recomendable siempre que se pueda cocinarlas y comerlas sin pelar.

Cómo hacer que tu perro se coma el pienso

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Al momento de hablar de alimentación de un perro, podemos entrar en conflicto. Y es que muchas veces este tema es complicado hablarlo debido a que si la alimentación es incorrecta, el perro padece.

Su alimentación es sumamente importante, pues de ella dependerá que le perro se mantenga saludable, con un buen pelaje. Incluso de la alimentación depende que el perro esté en óptimas condiciones y bastante activo.

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Por esta y muchas otras razones, es necesario que sepas qué tipo de pienso le favorece y cuál no. Muy poco probable es que el perro lo rechace, pues el pienso está diseñado con proteínas,vitaminas y sabores que todo perro ama.

Aunque puede ser cualquiera, debes tener en cuenta de elegir el pienso con el que lo alimentas sea el más adecuado para él y debes de elegirlo en función de sus necesidades. También debes de elegirlo, claro está, en función de tu presupuesto y de tus posibilidades de gasto, no debes de escatimar, pero tampoco entrar en derroches.

Hay piensos para todos los gustos, calidades y precios, la clave es dar con el que sea más apropiado dentro de un margen.

Elegir un pienso para mi perro que le agrade

Elegir Un Pienso Para Mi Perro Que Le Agrade

El perro sabe cuáles son sus gustos, pero tú tendrás que descubrir que le gusta y que no. Es decir que le sienta bien y que no, pues puede que un tipo de pienso le guste pero no le sienta bien. Así que debes tener en cuenta estos factores.

Cada raza tiene unas características comunes que la diferencian de las demás. Pero, al igual que sucede con las personas, tu perro tiene sus peculiaridades, sus habilidades individuales, un carácter específico y una herencia genética que lo hace único, distinto de los otros perros de su misma raza.

De esta misma manera es la alimentación, debe ser adaptada a sus gustos y sus características. Por ejemplo, si el perro es de un pelaje delicado, debes elegir un pienso que beneficie su pelaje y lo mantenga sedoso y brillante.

Su nutrición es sumamente importante, esta es lo que marcará para el futuro su calidad de vida.

Muchos dueños de perros creen que la comida casera es más barata y de mayor calidad que la que puede ofrecer un pienso de fabricación industrial. Ya sea de los genéricos que se venden en los grandes almacenes, o bien de los específicos que se pueden encontrar en las tiendas más especializadas. Pero esto beneficia el bolsilla pero desfavorece al perro.

El pienso probablemente no es la favorita del perro, pero para poder acertar con la comida casera tendrías que conocer a fondo la dieta que necesita su raza. Tendrías que pensar en la composición de esta dieta y saber cuál es la relación equilibrada de sus vitaminas, sus proteínas, etcétera.

La comida casera está bien solo si se prepara en base a lo saludable y lo que requiere el perro. Además debe ser solo por dos días a la semana, de resto no es recomendable.

Un perro con una buena alimentación, es un perro feliz

Un Perro Con Una Buena Alimentación, Es Un Perro Feliz

Muchos tienen cuestionamientos sobre el pienso y la comida casera, pero la verdad es que el pienso es comida diseñada para cubrir las necesidades de nuestro perro. Vienen elaborados con las dietas más equilibradas y específicas para cada animal.

Destinado para el perro que necesita perder peso, el perro diabético, el que precisa quemar mucha energía diariamente, el que lleva una vida sedentaria o sosegada, los perros jóvenes, los adultos, los pequeños, los medianos, los grandes y multitud de circunstancias particulares.

En cuanto a las dosis, los sacos que contienen estos piensos vienen especificadas las dosis exactas que necesitan ingerir los perros en función de cada caso. Todo está controlado y debidamente testado por las autoridades sanitarias y veterinarias.

Por lo general, tu perro deberá de comer cuatro veces al día hasta que cumpla cuatro meses de edad; tres veces al día hasta tenga los ocho meses; dos veces al día cuando llegue al año y medio, y una o dos veces al día a partir de entonces, en su madurez. La digestión del perro es lenta y se dilata a medida que avanza en la edad.

Consejos básicos para que mi mascota coma pienso

Consejos Básicos Para Que Mi Mascota Coma Pienso

Para que exista la costumbre y en caso que no desee comer pienso, te daré varios datos a continuación:

  • Durante dos días no le des nada más que pienso y agua. Si el perro no come nada del pienso , no recompenses con comida casera. Trata que nadie de la familia le de comida , recuerda que la idea es que debe comer pienso y el agua.
  • Mantén firmeza. Este método se basa en teorías de aprendizaje animal y sólo tendrás éxito si eres estricto. Así el perro irá interiorizando el mensaje de que lo único que hay para comer es pienso, y si el hambre aprieta, terminará comiéndolo.
  • Estimula su olfato. Esparce el pienso lejos de su comedero. Haz que tenga que buscarlo a través del olor. Al tener que usar su nariz convertirá la experiencia en algo estimulante y satisfactorio para el perro.

Cómo hacer la salsa roquefort sin nata en menos de 30 minutos

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Una salsa roquefort sin nata es la ideal para acompañar un delicioso plato de pasta, como salsa de queso azul, o unos medallones de solomillo de cerdo. El queso roquefort se integra fácil a una cantidad de recetas de cocina por lo compatible que resulta ser con la mayoría de los platos.

¿Sabías que puedes preparar una rica salsa roquefort en tan solo 30 minutos? Verás que es una salsa de queso,  muy fácil y rápida de preparar. Además, queda cremosa, con ese potente sabor a roquefort.

Y otro dato muy importante, es que puedes preparar bastante salsa roquefort y mantenerla en el frigorífico por 2 o 3 días e incluso congelarla para tenerla siempre que la necesites. En la receta que te vamos a presentar en este artículo, vas aprender hacer la versión con menos calorías de la salsa roquefort. Vas a alucinar y no pararás de comerla y sin remordimientos.

Haz una salsa roquefort sin nata

Haz Una Salsa Roquefort Sin Nata

El Roquefort es un queso francés, de los clásicos, hecho a base de leche de oveja coagulada procedente de la región de Causses del Aveyron.

Se dice que es uno de los quesos más caros, de pasta semiblanda, veteada y con manchas de color verde por los hongos.

Tiene un aroma es lechoso, a nueces y pasas. De sabor salado, complejo, con un regusto ácido; se suele suavizar con pan untado en mantequilla.

Entre sus usos, se puede servir con apio o uvas, o en una tabla o bufé de quesos. También, es muy rico con pan de baguette y peras o con panecillos integrales y berros.

El queso Roquefort es ideal para incorporarlo a cualquier receta hecha a base de queso azul. Su delicado sabor no ahoga y se acopla con el del resto de los ingredientes.

Para las salsas de queso azul, ensaladas, rellenos, tartaletas y canapés y otras salsas para carne es un excelente acompañante.

También, como relleno de algunas masas, derretido o gratinado, sea cual sea su uso siempre es una delicia para los que son amantes de los quesos fuertes.

Ingredientes:

A continuación, te presentamos la lista de los ingredientes que necesitarás para preparar tu propia salsa roquefort en casa.

  • 300 ml de leche desnatada.
  • 100 gr de queso roquefort.
  • 1 cebolla.
  • 1 cucharadita de harina fina de maíz o maicena.
  • Aceite, sal y pimienta negra molida.

¿Preparados todos los ingredientes? Entonces ¡mano a la obra!

Comienzas por pelar la cebolla y la pica muy finita. Luego, en una sartén o cazo agregas aceite y a fuego medio añades la cebolla y un poco de sal por 10 minutos, que te quede transparente sin llegar a dorarse.

En algunos restaurantes preparan la salsa roquefort con mantequilla, en lugar de aceite y esto resulta ser demasiado pesado. Nuestra recomendación es que uses siempre aceite de oliva.

Lo siguiente, desmiga el roquefort y lo añades a la cebolla cuando esté lista, remueve para que se derrita.

Aparte, en un vaso, mezclas parte de la leche con la harina de maíz, y la mezclas bien.

Una vez que el roquefort se haya derretido, incorporas la leche con la harina de maíz en la sartén, remueves un poco y añades el resto de la leche sin dejar de remover.

Agregas el toque de sal a tu gusto y la pimienta negra molida.

Por un tiempo de 5 y 10 minutos, dejas a fuego lento y sin dejar de remover hasta que veas que se espesa ligeramente.

Si se te espesa mucho, añades un poco de leche y apartas del fuego. Si te pasa lo contrario, y observas que está muy líquida para tu gusto, puedes agregar otro poco de leche diluida en harina de maíz.

En cuanto comience a espesarse, la aparta del fuego y la dejas reposar.

Ya tienes tu salsa hecha, así de sencillo.

Ahora, sírvela en una salsera bien caliente y aprovecha para acompañar carnes. Si tienes solomillo de cerdo ¡mmm! es ideal para acompañarlo.

Por supuesto, que para pescados también es ideal. Puedes disponer de ella para untar y mezclar con pastas como unos deliciosos macarrones al roquefort.

¿Qué otras variaciones puedes hacer si no tienes los ingredientes de la receta de salsa roquefort sin nata?

¿Qué Otras Variaciones Puedes Hacer Si No Tienes Los Ingredientes De La Receta De Salsa Roquefort Sin Nata?

Si llevas prisa y no tienes el queso roquefort en casa para hacer la salsa roquefort, puedes preparar la misma salsa con el mismo proceso, pero con otro tipo de queso fuerte, que quizás tengas en casa, por ejemplo, cabrales, o rulo de cabra.

Añade la cantidad de queso que prefieras, pruebas la salsa mientras se hace y, si quieres añadirle más queso está bien. Solo lo desmiga e incorporas y remueves para que se derrita y se integre.

Algunos consejillos útiles

Siempre viene bien escuchar a los que ya tienen más experiencia en la cocina y, por eso te ofrecemos algunos consejillos muy útiles.

Nunca dejes de probar la salsa antes de servirla, y dejarla a tu gusto, tanto en sabor como en textura.

Se puede preparar bastante salsa roquefort y reservarla en el frigorífico por 2 o 3 días e incluso congelarla y disponer de ella cada vez que la necesites. Solo debes calentarla en un cazo o en el microondas, y añadir leche si se ha espesado demasiado.

Siempre sírvela bien caliente, esto hace que se potencie mejor cualquier receta, ya sea carnes, pescados, verduras o pasta.

Quizás al principio, cuando esté recién hecha, notarás la salsa roquefort muy ligera y sin «cuerpo». No te preocupes ya que cuando enfría, luego estará más espesa.

Te gustará mucho el sabor de la salsa roquefort sin nata, y no vas a notar la diferencia con la salsa original.

Un plus, de esta salsa roquefort sin nata es que reducirás las calorías en tu dieta diaria.

Así que te comerás el típico solomillo en salsa roquefort a la plancha, una parrillada de verduras, pechuga de pollo al roquefort, un plato de pasta y un pescado a la plancha. Todos sin remordimientos y con total tranquilidad.

El motivo por el que salen hoyuelos

¿Conoces a alguien que tenga hoyuelos en las mejillas, uno o dos? Lo que para unos es algo inusual para otros representa esos tiernos huequitos que se forman en la cara, cuando la persona sonríe y que las hace ser más atractivas para el sexo opuesto, bien sea biológicamente y de la personalidad que genere.

Según el portal Salud 180, se publicó un estudio donde asegura que los hoyuelos, junto con el color de pelo, que ya puedes aclarar de forma natural, y ojos, son lo que más atraen las miradas del sexo opuesto, por increíble que parezca, estos son los atributos que revelan la fertilidad de las personas y, algunas actitudes muy esenciales para una relación duradera.

¿Qué es un hoyuelo?

¿Qué Es Un Hoyuelo?

Un hoyuelo es una muesca visible causada por la piel que se forma en las mejillas de algunas personas, sobre todo cuando estas sonríen. Los hoyuelos puede que se heredan genéticamente, como algunos creen, pero no todas las personas pueden nacer con los hoyuelos, si su madre o padre los tienen.

¿Cuáles son los tipos de hoyuelos?

¿Cuáles Son Los Tipos De Hoyuelos?

Hay diferentes hoyuelos, dependiendo del lugar en que salen y entre los cuales podemos mencionar:

  • Hoyuelos en una mejilla: son los que aparecen en un solo lado de la cara, es decir, en una sola mejilla es como el más común de aparecer.
  • Hoyuelos en las dos mejillas: como lo indican son lo que se encuentran en ambos lugares, de lado y lado de la cara, que por lo general, se muestran cuando se sonríe.
  • Hoyuelos en la barbilla: este tipo de hoyuelo se forma en el rostro de las personas, específicamente en la barbilla haciéndolas parecer más interesante y atrayente.

¿Qué se consideran los hoyuelos?

¿Qué Se Consideran Los Hoyuelos?

En términos de anatomía los hoyuelos son defectos en los músculos que comprende la mejilla, y que se originan por variaciones en la estructura de los músculos de la cara, llamado cigomático mayor. Lo que resume que la presencia de este músculo doble o bífido cigomático puede permitir la formación de hoyuelos en las mejillas.

Esta variación bífida del músculo se forma únicamente en el hueso cigomático, y aunque no lo creas, se considera una enfermedad. Ya que esto implica que los músculos faciales no restan realizando su correcto funcionamiento y por ello se consideran deformaciones. En algunos otros casos se debe, a que las fibras de los músculos faciales se entrelazan o unen en una formación muy diversa y multiplanar denominada modiolo.

Los hoyuelos se conocen también con el nombre de camanances, originarios del término del náhuatl camac o boca, y nance o fruto, término usado comúnmente en algunos países hispanos.

¿Realmente los hoyuelos se heredan?

¿Realmente Los Hoyuelos Se Heredan?

Heredar los hoyuelos es cuestión de tener suerte y buena genética, ya debido a que es un factor dominante y solo se necesita un gen para poder tenerlo. Algunas personas se conocen gracias a este defecto físico que los hace muy resaltante ante los demás, sobre todo si tienen la forma más rara de hoyuelo, que se produce en un solo lado de la cara, es decir, en una sola mejilla.

Su origen se ubica en la zona de la hipodermis, allí hay fibras musculares pertenecientes al rostro que se adhieren a la piel exterior, y en aquellas partes en que existe más tensión y se produce mayor estiramiento y más reducción a la vez en la parte exterior, formándose así el hoyuelo, lo que puede ser generado por la herencia genética.

¿Los hoyuelos se consideran símbolos de belleza?

¿Los Hoyuelos Se Consideran Símbolos De Belleza?

Indudablemente si, los hoyuelos son considerados un símbolo de belleza y quienes los poseen, exhiben con mucho orgullo, así como quienes los miran, quieren tenerlos y suspiran por la belleza que refleja el rostro que los posee. Se forman estas marcas en las mejillas de algunas personas cuando sonríen.

Como dato curioso, sólo el 20% de la población posee hoyuelos en su rostro, bien sea, en ambas mejillas, en una sola o en la barbilla; es un símbolo de la belleza se impone y que va en aumento.

¿Qué sensaciones causa en una persona tener hoyuelos en su rostro?

¿Qué Sensaciones Causa En Una Persona Tener Hoyuelos En Su Rostro?

Para algunas personas tener hoyuelos causa en ellos un grupo de sensaciones y demostraciones en el rostro de la misma, conoce algunas de ellas.

  • Alegres: estos hoyuelos acentúan la sonrisa, por más discreta que sea la persona, lo cual genera empatía emocional en la otra persona. Además que lo hace sentir participe de una emoción muy  positiva.
  • Seguras y confiables: estas personas reaccionan de manera más activa y positiva ante un problema; es una gran capacidad de ellas además, sueles ser un gran apoyo emocional y racional para los demás personas.
  • Comunicativa: una mujer con hoyuelos al sentirse segura suele ser más comunicativa, es algo que adoran el seo opuesto, aunque no lo creas. Saben cómo decir las cosas, sin rodeos y de una forma amena y dulce.

¿Es verdad que el hecho de pertenecer a un signo zodiacal es lo que permite determinar si tendrás hoyuelos o no?

¿Es Verdad Que El Hecho De Pertenecer A Un Signo Zodiacal Es Lo Que Permite Determinar Si Tendrás Hoyuelos O No?

Según las personas que estudian los signos zodiacales, dicen que los astros influyen mucho en la aparición de los mismos, que están muy estrechamente relacionados con los astros del zodiaco.  Se cree que las personas con los hoyuelos, son los nacidos bajo la influencia de los signos Tauro o Libra, ya que son regidos por Venus el planeta de la belleza.

¿Conoces de los hoyuelos de Venus? 

¿Conoces De Los Hoyuelos De Venus?

Esta nueva rareza también conocida como fosas lumbares, son dos hoyuelos que se forman al final de la espalda, sobre las nalgas, y que según la mitología de los dioses, dos de lo más glamurosos de la mitología los tenían: Venus, diosa del amor, la fertilidad y la belleza; y Apolo, dios de la perfección y la armonía masculina.

Se dice que quienes poseen estos hoyuelos son quienes mejor sexo tienen, debido a que su aparición se produce porque la persona tiene una mejor irrigación de la zona que ayuda a alcanzar antes el orgasmo así como una buena salud, pero el asunto es ¿cómo comprobarlo científicamente?

Vacuna Janssen: los síntomas que debes controlar si te la ponen

Por fin la vacuna de Janssen llega, será la cuarta vacuna a utilizar, lo que la diferencia de las anteriores (Pfizer, Moderna y AstraZeneca), es que esta solo necesita de una sola dosis y ya se probó cuando se conocía de la existencia de las variantes del SARS-CoV-2, estos es muy ventajoso en comparación con las demás, que era muy preocupante para los científicos.

Pero te recomendamos que revises sobre los riesgos y beneficios de las vacunas según la edad de las personas.

¿Qué es la vacuna de Janssen?

¿Qué Es La Vacuna De Janssen?

Conocida como la Ad26.COV2-S, es una vacuna basada en un vector viral que no puede replicarse, un adenovirus humano (tipo 26), este codifica la glucoproteína de la espícula del SARS-CoV-2, capaz de despertar al sistema inmunitario para que ataque al virus.

Ay mucho optimismo con la Ad26.COV2.S, como se denomina oficialmente, la vacuna de Janssen, no requiere de refrigeración especial, ya que se conserva a entre dos y ocho grados centígrados, es una sola dosis e incluso se producirá en España.

¿Quiénes recibirán la vacuna Janssen primeramente?

¿Quiénes Recibirán La Vacuna Janssen Primeramente?

Este lote de la vacuna de Janssen, presentada en una sola dosis, se colocara a la población, cuyas edades están entre los 70 y 79 años, para aumentar el número de vacunados de la tercera edad, en particular en Madrid, donde arranca la vacunación en domicilios de grandes dependientes.

¿Cómo funciona la vacuna Janssen?

¿Cómo Funciona La Vacuna Janssen?

La vacuna de Janssen actúa estimulando el sistema inmunitario mediante la proteína S, que es una envoltura del virus en forma de punta que facilita la entrada del SARS-CoV-2. Esto se logra con la vacuna que transporta instrucciones a través de un vector vírico, es decir, instrucciones al sistema inmunológico, de una versión modificada de un virus inofensivo para el ser humano.

Esta versión del virus, se le ha añadido material genético para generar la proteína S, cabe resaltar que es el mismo método utilizado por otra de las vacunas, como es el caso de AstraZeneca, pero con la diferencia de que esta está basada en un adenovirus de chimpancé, mientras que la de Janssen incluye un adenovirus humano (el Ad26), a este se le ha eliminado el genoma que permite multiplicarse.

¿Cómo se debe colocar la vacuna de Janssen?

¿Cómo Se Debe Colocar La Vacuna De Janssen?

La vacuna de Janssen, se debe colocar por vía intramuscular en el deltoides. Esta llega a las células, generando varias copias de ARN con instrucciones de formar la proteína S, en el cual el sistema inmune la reconoce como un cuerpo extraño y comienza a producir anticuerpos; esto es lo que comúnmente ocurre cuando hay una infección en el organismo.

¿Por qué al aplicar la vacuna de Janssen no se puede contagiar la persona?

El adenovirus que se usa en la elaboración de la vacuna Janssen, no puede multiplicarse al entrar al organismo, esto porque se ha eliminado la parte encargada de su replicación, este es el trabajo de los científicos al crear la vacuna, por ello el virus se degrada y acaba desapareciendo del organismo.

Esto quiere decir que la vacuna de Janssen, no puede causar el Covid-19, pues la proteína S, no provoca la infección, pues esta está aislada del resto del virus. Recordemos que se crearon, los primeros vectores virales en los años 70, este mismo procedimiento al crear una vacuna contra el ébola.

¿Qué efectos secundarios puede provocar la vacuna de Janssen?

¿Qué Efectos Secundarios Puede Provocar La Vacuna De Janssen?

La aplicación de la vacuna de Janssen está indicada para personas mayores de 18 años, exceptuando a las personas que sufra de alergias por alguno de sus elementos, cabe la posibilidad de alguna reacción alérgica grave pero es muy lejana, es por ello que se recomienda permanecer unos 15 a 30 minutos en el centro de vacunación.

Esto para verificar algún de los efectos secundarios más frecuentes, los cuales son:

  • Dolor, enrojecimiento o hinchazón en el brazo donde se realiza la punción.
  • Cansancio.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor muscular.
  • Escalofríos.
  • Fiebre.
  • Náuseas.

Según un ensayo clínico realizado una vez aplicada la vacuna de Janssen, alguno de estos síntomas pueden aparecer uno o dos días después de la vacunación, para luego desaparecer. Este arrojó que los síntomas aparecieron durante los siete días posteriores y fueron muy leve o moderado en la mayoría de los casos.

Más común en las personas de edades comprendidas entre 18 a 59 años que en las de más de 60.

¿Qué tan efectiva es la vacuna de Janssen?

¿Qué Tan Efectiva Es La Vacuna De Janssen?

Los ensayos clínicos afirmaban que esta vacuna, tiene una efectividad de un 66 % a un 72 % para prevenir la enfermedad sintomática del Covid – 19, una vez aplicada, transcurrido 28 días. Pero es efectiva en un 82 %, para prevenir hospitalizaciones y muertes causadas por el virus, aunque en comparación con la de Pfizer y Moderna, cuya efectividad es superior al 90 %.

Aun así, la vacuna de Janssen reúne y cumple con todos los parámetros de seguridad y eficacia para combatir el Covid – 19 y así evitar el contagio.

¿Qué síntoma menos común se presenta luego de la aplicación de la vacuna Janssen?

¿Qué Síntoma Menos Común Se Presenta Luego De La Aplicación De La Vacuna Janssen?

Según un estudio realizado por la farmacéutica de Johnson & Johnson, tras la aplicación de la vacuna de Janssen se ha presentado un síntoma, que es la detección de un tipo de trombosis en las personas, se han detectado seis casos entre casi siete millones de vacunados, y todos ellos de mujeres de entre 18 y 48 años.  Se le siguen sumando las apariciones del mismo.

Según datos disponibles de casos presentes en los Estados Unidos, el Comité para la Evaluación de Riesgos en Fármaco vigilancia Europeo (PRAC), concluyó que luego e aplicarse la vacuna de Janssen, rara vez puede prestarse una trombosis con trombocitopenia, como la trombosis de senos venosos cerebrales (TSVC), la trombosis esplácnica y la trombosis arterial.

Es necesario vigilar la aparición de algún síntoma o signo de una trombosis así como trombopenia para su diagnóstico y tratarlo rápidamente.

Si alguna persona luego de la aplicación de la vacuna Janssen, presenta dificultades para respirar, dolor en el pecho, hinchazón en las piernas, dolor abdominal o dolores de cabeza muy persistente y visión borrosa se recomienda ir al médico.  

Irene Rosales: los duros ataques y reproches que le ha hecho a Isabel Pantoja

Irene Rosales es una más en la familia Pantoja. La mujer de Kiko Rivera tenía muy buena relación con Isabel Pantoja hasta que su marido descubrió los teje manejes de la matriarca en la herencia de Paquirri. Desde entonces, la colaboradora de Viva la vida solo ha hecho de enlace con la tonadillera para que hable con sus hijas.

La reaparición de Isabel Pantoja como jurado de Top Star no ha dejado indiferente a su nuera. La mujer de Kiko Rivera ha reaccionado al ver lo bien que está su suegra aunque ella decía que no levantaba cabeza. A continuación, te mostramos los duros ataques y reproches que le ha hecho Irene Rosales a Isabel Pantoja.

ISABEL PANTOJA ES JURADO DE TOP STAR

Irene Rosales: Los Duros Ataques Y Reproches Que Le Ha Hecho A Isabel Pantoja
Foto: Mediaset

Isabel Pantoja ha reaparecido tras más de 6 meses de encierro voluntario en su finca. La tonadillera se había recluido en Cantora después de que su hijo Kiko Rivera narrara por los platós a golpe de talonario la mala gestión que su madre había realizado de la herencia de Paquirri.

La cantante de copla aseguró a su revista de cabecera que estaba fatal y que no se levantaba de la cama. Pero Isabel Pantoja no ha podido rechazar la oferta laboral de Mediaset, con la que va a regresar a la televisión como juez de un talent show a cambio de una jugosa cantidad económica. La reaparición de la artista ha tenido una contestación por parte de Irene Rosales…

KIKO RIVERA SE HA IDO A NEPAL CON JESÚS CALLEJA

Kiko

Mientras Isabel Pantoja se encuentra inmersa en las grabaciones de Top Star, Kiko Rivera también está rodando un programa de televisión. El marido de Irene Rosales se encuentra en Nepal junto a Jesús Calleja, que le va a hacer de Cicerone por el país asiático.

Kiko Rivera se va a desahogar junto al presentador de Planeta Calleja en un episodio en el que recorrerán parajes de Nepal. Probablemente, el hijo de Isabel Pantoja haga balance de su vida y reflexione sobre el conflicto que mantiene con su madre y del que no consigue pasar página. Este programa podrá verse próximamente en Cuatro.

LA REACCIÓN DE IRENE ROSALES AL VER A SU SUEGRA

Irene Rosales: Los Duros Ataques Y Reproches Que Le Ha Hecho A Isabel Pantoja
Foto: Mediaset

Irene Rosales aprovechó su intervención en Viva la vida para resaltar lo bien que ve a Isabel Pantoja: «Yo la veo muy ella. La actitud que desprende tiene que ver con el programa, ya que tiene que competir con sus compañeros. No creo que le esté mandando ninguna indirecta a Kiko«.

La andaluza quiso destacar que no veía a su suegra tan afectada como decía estar: «Ella es muy directa y muy clara. Es su primera aparición después de todo lo que ha pasado y es normal que se quiera mostrar así«. Emma García puso a Irene Rosales en una tesitura complicada…

¿QUÉ LE DIRÍA IRENE ROSALES A ISABEL PANTOJA SI HABLARA CON ELLA?

Irene Rosales: Los Duros Ataques Y Reproches Que Le Ha Hecho A Isabel Pantoja
Foto: Mediaset

La presentadora de Viva la vida le preguntó a Irene Rosales qué le diría a su suegra en el caso de encontrarse con ella y la colaboradora ha sido muy tajante: «Le pondría sobre la mesa las cosas en las que le ha fallado a su hijo bajo mi punto de vista. No le cogería de la mano, solo hablaría con ella«.

La mujer de Kiko Rivera aseguró que no le haría ningún gesto de cariño a su suegra porque según ella prefiere ir al grano y no olvidar o enmascarar el problema existente. Aunque no haya ninguna relación, Irene Rosales ha querido desmentir algunos rumores sobre Isabel Pantoja…

IRENE ROSALES HA QUERIDO CALLAR BOCAS

Aviles
Foto: Mediaset

José Antonio Avilés, que asegura tener conexión directa con Isabel Pantoja, le ha dado un aviso a Irene Rosales. El «no» periodista afirma que la tonadillera no querría mantener ninguna conversación ni con Kiko Rivera ni con su mujer.

Por alusiones, Irene Rosales no quiso hablar claramente al respecto, pero dejó caer que los que no querrían ningún acercamiento serían ellos. Avilés contó en exclusiva que Kiko Rivera ha denunciado a su tío Agustín Pantoja por estafa, por lo que estaría dinamitando cualquier intento de reconciliación que podría iniciar Isabel Pantoja.

ISABEL PANTOJA NO HABLA CON SUS NIETAS

Irene Rosales: Los Duros Ataques Y Reproches Que Le Ha Hecho A Isabel Pantoja
Foto: Mediaset

Irene Rosales ha querido dejar claro que desde hace meses no tienen contacto directo con la tonadillera y que solo se comunican a través de requerimientos notariales. De todos modos, la mujer de Kiko Rivera abrió una puerta para que Isabel Pantoja hablara con sus nietas a través de ella, ya que las niñas preguntan por su abuela pero no han vuelto a tener contacto con ella desde que las felicitara por su cumpleaños.

Por su parte, Asraf Beno, prometido de Chabelita y nuevo colaborador de Viva la vida, también aseguró que no tienen relación con la tonadillera. El marroquí defendió que su novia ha intentado mantener el contacto con Isabel Pantoja, pero ella no le ha vuelto a coger el teléfono.

ANABEL PANTOJA SÍ QUE HA ESTADO CON SU TÍA

Anabel Pantoja En La Mira
Foto: Mediaset

Mientras que Isabel Pantoja no quiere saber nada de ninguno de sus dos hijos, con su sobrina Anabel sí que mantiene un contacto estrecho. La colaboradora de Sálvame no ha querido posicionarse claramente en la guerra familiar, pero se notaba que tiraba más por el bando de su tía.

Este es el motivo principal por el que la tonadillera no ha querido romper la relación con Anabel, que es como si fuera una hija para ella. La influencer es la principal defensora de Isabel Pantoja en televisión y saca las uñas cuando hacen el mínimo comentario contra ella. La colaboradora ha ido a ver a su tía en los descansos de la grabación de Top Star.

La ruta más deliciosa para celebrar el día mundial del atún

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  • El día dos de mayo se celebra el día mundial del en el desarrollo sostenible, la seguridad alimentaria y los medios de vida de profesionales.
  • Para que no te pierdas nada, te traemos la ruta más deliciosa por los restaurantes de Madrid.

Este domingo, 2 de mayo, se conmemora al papel del atún en el desarrollo sostenible, la seguridad alimentaria y los medios de vida de profesionales de todo el mundo. De las tradicionales recetas a las nuevas versiones procedentes de Japón, hemos preparado una recopilación de los mejores platos a base de atún: tatakis, nigiris, tartares, carpaccios, a la plancha, con tomate… Sin duda, no existirá mejor modo de celebrar un día tan sabroso y especial.

BARRACUDA MX

Barracuda Mx
Tuétano A La Brasa Con Tostadas De Atún Rojo Toreado Y Emulsión De Chiles Serranos

Calle Valenzuela, 7. Madrid

Con una ubicación privilegiada junto a la Puerta de Alcalá, Barracuda MX es el proyecto más personal de Roberto Ruiz. Un viaje a través de los casi 8.000 kilómetros del litoral Pacífico mexicano que tiene como resultado una cocina ligera, fácil de entender y muy disfrutable. Barracuda MX es la oportunidad perfecta para conocer un recetario muy desconocido fuera de México, que además recoge algunas de las elaboraciones más icónicas de la trayectoria del chef como su famoso tuétano a la brasa con tostas de atún rojo toreado y emulsión de chiles serranos.

BIBO

Bibo
Suchirashi Sushi

Paseo de la Castellana, 52. Madrid

BiBo es la expresión de la informalidad, de la variedad y del lujo asequible gracias a una carta amplísima que abarca estilos y orígenes culinarios muy diversos. Y es que BiBo es el resultado de la inquietud del chef Dani García de aunar en un mismo espacio sus raíces andaluzas, las experiencias vividas a lo largo de sus viajes por el mundo, lo que le ha enamorado de las distintas culturas y gastronomías. Además, en su carta destaca una exquisita oferta de platos de atún como sashimi de atún de almadraba en adobo, tartar de atún toro de almadraba o suchirashi sushi.

CAFÉ COMERCIAL

Café Comercial
Atún

Glorieta de Bilbao, 7. Madrid

En un lugar como el Café Comercial, en el que lo castizo toma todo el protagonismo y donde la historia de Madrid se palpa en cada rincón se cuelan en su propuesta gastronómica elaboraciones actuales y deliciosas como el atún rojo fileteado “vuelta y vuelta” acompañado de un ligero ajoblanco, brotes e infusión de cítricos, un plato sorprendente con guiños andaluces perfecto para disfrutar esta temporada.

LUKE

Luke À La Carte.
Gilda Coreana

Calle Bárbara de Braganza, 2. Madrid

En el espacio más informal del restaurante de Luke Jang, donde el chef coreano ofrece su versión de tapas inspiradas en el street food asiático, sus gildas coreanas se han convertido en uno de sus platos más icónicos: pinchos de atún rojo con sésamo, piparra, seta shitake, loto encurtido y, por supuesto, kimchi. Una explosión de texturas y sabores que reflejan la esencia de LUKE. En la misma carta, también propone un tartar de lomo de atún rojo con aguacate, huezas de pez volador, yema de huevo de codorniz y vinagreta de gochujang.

DANI

Dani Brasserie.
Carpaccio De Atún En Escabeche

Calle Sevilla, 3. Madrid

El Atún de Barbate cuenta con su propia sección en la carta del restaurante de Dani García en el Four Seasons Hotel de Madrid. La propuesta la forman cinco elaboraciones diferentes con este pescado como gran protagonista: tartar de ventresca con caviar, carpaccio de atún en escabeche, aguacate y atún, y dos platos emblemáticos del recetario del chef, descargamento de atún (2015) y láminas de o’toro (2016). También se encuentra entre los platos principales de la carta el solomillo de atún encebollado. Dani García demuestra así ser un gran conocedor de esta materia prima y su pasión por el atún también llega a la séptima planta del hotel de lujo del Centro Canalejas.

NOMO BRAGANZA

Nomo
Tuna Soba

Calle de Bárbara de Braganza, 8, Madrid

Nomo Braganza, el primer proyecto de Grupo Nomo en la capital tras consolidarse como referente en Cataluña, cuenta con una propuesta gastronómica diseñada por el chef Naoyuki Haginoya. Dentro de su carta el atún tiene un papel protagonista. Así, se encuentra en diferentes platos, como dos de las versiones de sus minitacos, el wasabi tuna (con atún, hoja de wasabi y sisho) y el toro (de ventresca de atún, yema de huevo y huevas de salmón); en el tuna soba, tallarines fríos con carpaccio de lomo y ventresca de atún; en el maguro tataki, un tataki de atún con crema de aguacate; o en el toro no canelon ikura nose, un canelón de ventresca de atún con aguacate, huevas de salmón, hoja de wasabi y aceite de trufa. Además, también se encuentra en diferentes cortes en sus piezas de sushi.

EL TELÉGRAFO

El Telégrafo
Tartar De Atún Con Cassé De Tomate, Aguacate Y Alga Wakame

Calle del Padre Damián, 44, Madrid

El Telégrafo, el restaurante de Grupo Oter que transporta al interior de un lujoso barco de vapor, propone disfrutar de toda la esencia del mar a través de los mejores mariscos y pescados frescos de nuestras costas como si de un pequeño puerto de mar en el corazón de Chamartín se tratara. Entre las propuestas de su carta, destaca su tartar de atún con cassé de tomate, aguacate y alga wakame, una elaboración perfecta para disfrutar en el Día Mundial del Atún.

FLORIDA RETIRO

El Pabellón De Florida Retiro
Tartar De Atún Rojo Con Tomate Y Huevos Rotos

Paseo de Panamá, s/n. Parque del Retiro. Entrada por la Puerta de la Reina Mercedes (Avd. Menéndez Pelayo esquina Calle Ibiza)

Un conjunto de espacios gastronómicos ubicados en pleno pulmón de Madrid donde se pueden organizar planes de ocio para todos los gustos. En la propuesta culinaria de la zona restaurante El Pabellón de Florida Retiro, diseñada por el chef Iván Cerdeño a base de ingredientes frescos y productos de primera calidad, uno de los platos más destacables elaborados con pescado es el tartar de atún rojo con tomate y huevos rotos.

RUNNING SUSHI IN OSAKA

Running Sushi In Osaka
Tartar De Atún

Calle Hermosilla, 103. Madrid

El proyecto más reciente de Grupo Bellaciao traslada, sin salir de Madrid, hasta la vibrante ciudad de Osaka en formato Kaitenzushi (sushi giratorio). Una larga cubierta en un tubo recorre su sala, en cuyas paredes pueden encontrarse míticas máquinas de salas de videojuegos de los 90, recreaciones de los neones más icónicos de la ciudad nipona y un centollo gigante que da la bienvenida a los comensales en la entrada. Desde su cocina, enmarcada por carteles de películas japonesas, se ponen en la cinta platos individuales en dos alturas: fríos abajo (temakis, makis, nigiris…) y calientes arriba (tempuras, arroces, brochetas…), además de postres caseros propios y recomendaciones del chef, en la que se encuentran platos elaborados con atún como ingrediente principal como los nigiris de atún y el mini tartar de atún con salsa de Ponzu.

LOBITO DE MAR

Lobito De Mar
Atún

Calle Jorge Juan, 10. Madrid

Lobito de Mar es el lugar en Madrid donde disfrutar de lo mejor de la costa malagueña. Situado en pleno corazón de la emblemática calle Jorge Juan, ofrece una propuesta gastronómica protagonizada por el producto fresco procedente de las mejores lonjas de toda Andalucía, arroces de estilo alicantino y una sección especial de la carta dedicada al atún rojo, compuesta por platos como el carpaccio de chuletón de atún o el tartar dúo de ventresca y descargamento.

Supervivientes 2021: Sylvia Pantoja, Antonio Canales y otros ‘pupas’ del concurso

Supervivientes 2021 ha seguido demostrando el porqué es uno de los programas más mediáticos en España. Y no puede ser de otra forma que a través de sus participantes a los que ponen al límite. Mucha tensión, problemas, accidentes, el hambre… Son de las situaciones que hacen parte de este concurso. Aún así, tienen que enfrentar sus propios miedos para evitar salir de la competencia.

A esto, tenemos que sumarle que muchas celebridades tienen sus rencillas con otros rostros de la televisión por algún pasado que los ha arropado desde la polémica. Esto le pone más sazón a las incidencias que se desarrollan en tierras hondureñas. Hoy, os hablaremos de las pupas del concurso que se han ido evidenciando en este comienzo que no ha decepcionado a nadie.

Antonio Canales sufre un accidente en Supervivientes 2021

Antonio Canales Sufre Un Accidente

La competencia no ha sido nada fácil para Antonio Canales. Se ha visto involucrado en un accidente que lo ha llevado a estar entre la espada y la pared. El mismo ha manifestado que no podía respirar y ha puesto a todos a correr. Y es que, año a año las pruebas que coloca la producción son más intensas. Aunque vale decir que, la adrenalina de los participantes siempre sale a relucir en las primeras galas.

Lo cierto es que, la emoción de estar en el reality se le esfumó rápidamente al actor de 59 años de edad. No pudo dar lo mejor de sí en una de las batallas de recompensa. Este tenía que cavar un túnel debajo de un tronco que estaba en la pista con el fin de pasar por él. Pero se quedó encajado allí con el tronco en la parte de su pecho que le impedía la respiración. Pronto recibió la ayuda, no sin antes dejar a sus compañeros en un estado de nerviosismo.

Sylvia Pantoja se cae en Supervivientes 2021

Sylvia Pantoja Se Cae En Supervivientes 2021

Supervivientes 2021 ha arrancado y uno de los rostros conocidos es el de Sylvia Pantoja. La cantante es otra de las que ha sufrido estando en el concurso, al punto de sufrir una caída bastante dolorosa que la ha lastimado en el juego de recompensa.

Cuando se estaba enfrentando en uno de los duelos con Lara Sajen, la prima de Isabel Pantoja no pudo acabar con su rival. Aunque había destacado que quería vencer a su enemiga, la misma terminó por caerse al agua de una manera brusca.

«Me he lastimado, quiero parar», fue lo que expresó en ese momento de desesperación. Para todos fue evidente su sensación de dolor. A pesar de que siguió adelante no resultó ser suficiente como para llevarse el duelo.

Alexia Rivas se las ve feas en la edición de Supervivientes 2021

Alexia Rivas Se La Ve Feas En La Edición De Supervivientes 2021

Muchos creen que es sencillo participar en Supervivientes 2021. Sin embargo, cada temporada que se suma al histórico de este programa, se determina de que hay que ser un verdadero superviviente en todos los sentidos. Alexia Rivas les ha bajado a las polémicas, los problemas de estómago la han puesto en serios apuros.

De hecho, se le ha dificultado comer y lo poco que se lleva a la boca le cae mal. Esta ha sido una de las declaraciones que ha destacado la concursante que está observando de qué forma su estado físico se pone peor y no ve una salida para ello.

Asimismo, se le ha notado muy apaga en la convivencia y en las pruebas, como consecuencia de que no puede comer bien. Jordi González ha sido uno de los que le ha dado esa mano amiga para que trate de comer. Puede convertirse en un problema más grave, a sabiendas de que tiene a los médicos para su seguimiento.

Melyssa no se quiere morir en la isla

Melyssa No Se Quiere Morir En La Isla

Melyssa sabe a la perfección que lo que ocurre en Supervivientes 2021 no es lo mismo a lo que vivió en La isla de las tentaciones. Son dos islas muy distintas, y todo indica que la de Honduras es más fuerte e inquietante, porque pone en jaque el bienestar de quien está en el concurso.

La chica no luce bien, ha dejado saber que la debilidad es muy alta, y ha dicho que no desea morirse en la isla. Luego de expresar lo que sentía en estos comienzos del programa, ha desvelado detalles de la debilidad que siente en su cuerpo y que no está feliz.

Ha empezado a echar de menos a su familia, a lo cual siente una corazonada de que les necesita. Asimismo, ha aludido que está en graves problemas con su estómago. Aunado a ello, lleva casi que una semana sin poder ir al baño, y su situación es alarmante como para que esté en permanencia en esta edición.

Lola entra en llantos tras conocer Playa Destierro

Lola Entra En Llantos Tras Conocer Playa Destierro

La primera eliminada de Supervivientes 2021 es Lola. Es la que ha inaugurado la temible Playa Destierro donde no más al pisar tierra en su nuevo hogar no ha puesto la mejor cara. Le viene un sufrimiento que todos los que están en competencia desean evitar a toda costa. Tom y Olga se encontraban al borde de la eliminación, pero ha sido Lola quien se ha llevado la peor parte. Entre lágrimas expresó que tenía muchísimo para quedarse.

Sin embargo, ha asumido la decisión e indicó estar satisfecha porque lo dio todo en la pista. «¿Esto que es Jorge? Vais a acabar conmigo», esto es lo que le ha indicado luego de llegar a la isla. Cabe mencionar que, estará solita hasta que llegue un próximo compañero. Por ahora, solo le vienen bichos raros, vivirá en la selva con la soledad de un lado y otro. El mayor problema de todo: el miedo que le genera estar en esta situación.

Las dolencias de Omar Sánchez

Las Dolencias De Omar Sánchez

Uno de los favoritos para ganar la edición de Supervivientes 2021 es Omar Sánchez. Pero, tampoco ha tenido una buena competencia. Ha hecho prender las alarmas en la producción y de sus propios compañeros luego de manifestar varios malestares físicos. Entre ellos, podemos mencionar náuseas y mareos, que ponen casi que en la cuerda floja su desenvolvimiento en las galas.

Es de recordar que, lo que prima en el concurso es el rendimiento. El formato de Telecinco la verdad es que no le ha sentado bien al novio de Anabel Pantoja. Si bien ha expresado que va a continuar adelante, se le ha visto bajo de peso ante la falta de comida y las altas temperaturas de la isla lo han afectado.

Anabel Pantoja le demuestra apoyo a su pareja

Anabel Pantoja Le Demuestra Su Apoyo A Su Pareja

Con los infortunios que ha tenido Omar, Anabel Pantoja no ha dejado de apoyar a su pareja en este duro momento. «Remontas como un huracán. Te quiero, sigue luchando por su sueño mi Negro. Te adoro, te quiero, te admiro y te echo muchísimo de menos».

Estas fueron las palabras que le envió la Pantoja con motivo de darle un mayor impulso a su novio en este desafío al cual se ha aventurado, y es de los que mayor sufrimiento ha tenido en su llegada a la isla.

Si alguien dudaba que es un programa extremo, con estas pruebas se confirma que el ganador sí es el más fuerte. La idea es resistir y nunca desistir. Y eso apenas comienza el programa, promete ser todavía más fuerte.

Cómo hacer café sin una cafetera en pocos minutos

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Hoy en día, la variedad de aparatos para hacer café es increíble; las cafeteras son variadas y para todo gusto, además hay una forma perfecta para beberlo cada día; sin embargo, siempre es necesario saber cómo hacer café sin una cafetera en pocos minutos por si se presentan circunstancias ajenas a tu voluntad, como estar en espacios abiertos o del campo, o simplemente no tener la maquinaria; además, de que hay personas que aún hoy en día se resisten a tomarse un café realizado mecánicamente.

La cafetera es muy costosa

La Cafetera Es Muy Costosa

Los precios, cuando son una desventaja, nos inducen a buscar alternativas para realizar un buen café, y no nos estamos refiriendo al precio de las cafeteras, que al fin y al cabo son una excelente inversión como las Nespresso, Dolce Gusto y Bosch; nos referimos a las cápsulas, porque las que funcionan son generalmente bastante costosas; y que estudios han indicado que, el café de las cafeteras italianas es mucho más económico que el de cápsulas, que sale cinco o seis veces más costoso; así que imagina el gasto de la familia que consuma hasta 4 cápsulas al día.

Responsabilidad con el medio ambiente

Responsabilidad Con El Medio Ambiente

Por otro lado, el impacto ambiental que el uso de cápsulas genera, han hecho que muchas personas hoy rechacen esta manera de hacer café que tanto residuos deja, y que se consideran residuos alimentarios, como las bolsas de té; por lo que se prefiere usar cafeteras italianas que, además, es rápido el método y desprende un aroma sinigual.

Sin embargo, hay quienes están en lugares que no tienen acceso a la tecnología o que deciden vacacionar en uno aislado; así que, si eres amante del café, deberás prepararlo de otro modo que, además, no te quite demasiado tiempo; de allí que es bueno que leas estas alternativas.

El de pota, o café-puchero

Elaborarlo es muy fácil y es uno de los preferidos en España, Portugal y en Brasil; es necesario que el café esté molido en forma gruesa y que se remoje en agua caliente en un cazo; así, con la decantación por manga, obtendrás la bebida; por eso, es necesario tener a mano el café, el agua y el azúcar.

Elabóralo poniendo a hervir primero el agua en el cazo, y al alcanzar el punto de ebullición, se vierte el café recién molido y se revuelve; así, dependiendo de tu gusto y de cuán espeso o intenso lo desees, lo dejas reposar más o menos tiempo, de 10 a 15 minutos, antes de decantarlo y servirlo en las tazas.

Lo mejor de hacer este tipo es su aroma; que al dejarlo reposar se hará más intenso y concentrado; por lo que la experiencia es diferente de cuando lo tomas hecho con cafetera; pero también te informamos que, el café recién molido tiene la ventaja de conservar la frescura del grano, lo que lo hace mejor.

Café hecho con un filtro

Tal vez, el método más convencional para hacer café sin cafetera; y es el de sabor más suave; e igualmente, solo se necesita agua, azúcar y el café molido; así tenemos que ponemos a hervir el agua, mientras que colocamos el café en un filtro que se introduce en la taza o jarra donde se verterá la solución final.

Al estar el agua hirviendo se le echa a la jarra con el filtro atado tipo bolsa de té y esperamos a que comience a mezclarse con el café; es decir, que es como una infusión casera, que la intensidad del sabor dependerá del tiempo que se deje reposar con el agua caliente; a esto, se puede añadir leche, crema, canela, es decir, como lo prefieras.

Café con colador

Una manera de hacerlo muy frecuente en países como Venezuela, donde se cuela con una manga el café después de hervirlo; y es usado cuando no se dispone de cafetera alguna; así que el colador es el que retiene las sobras del molido mientras decanta el líquido.

Es un sabor que gusta mucho y para realizarlo, se coloca una olla o tetera con agua que se pone a hervir, a los minutos, al estar hirviendo, se le añade el café, se revuelve y se apaga; dejamos reposar unos segundos, y colamos en las tazas en las que se servirá; y aquí, el peligro es, que el colador deje pasar los restos del café, de allí que se requiere que sea de tela.

Café con prensa francesa

El origen de este tipo se remonta a Francia y se inventó como alternativa para hacer infusiones y también el café; es un método ya clásico, muy utilizado en muchas cocinas alrededor del mundo y también en muchos restaurantes; es excelente para ver el procedimiento, pues el aparato que se usa tiene una taza transparente.

Igualmente, solo necesitamos café molido, agua y azúcar; y la taza transparente cuenta con una prensa, en la cual se añade el café y el agua hirviendo; se coloca el filtro en la prensa y se deja reposar unos minutos; al estar listo, se baja el émbolo y se separa el líquido del sólido.

Café instantáneo

Mucha es la diferencia con el café tradicional o recién colado o recién molido, que tiene este, pero es innegable que es lo más apropiado cuando necesitamos o queremos una taza rápida; para lo cual, solo necesitamos el café instantáneo, agua hervida y el azúcar.

Aquí, la concentración o intensidad se la das a tu gusto, añadiéndole más o menos cantidad del café que ya viene envasado al agua caliente; luego disolvemos con una cuchara y se añade el azúcar a gusto; y como ves, dada la facilidad de prepararlo, igualmente puedes añadirle miel, leche, bebida vegetal, cacao en polvo y así, preparar las combinaciones que sean de tu gusto.

Para todo hay solución

Como vemos, hay solución de muchas maneras para los amantes del café que no pueden o no quieren utilizar la cafetera; y es que, a la hora de un gustazo, hacemos lo que sea para conocer cómo hacer café sin una cafetera en pocos minutos y saciar las ganas.

Qué son las mantas pesadas

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Las mantas pesadas, también conocidas como mantas de gravedad, han sido utilizadas durante años por los profesionales de la salud mental como una forma de terapia de presión.

Hoy en día, han ganado popularidad entre quienes creen que las mantas rellenas de gránulos, que pesan entre 5 y 30 libras, pueden aliviar el estrés, mejorar el sueño, calmar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o trastorno del espectro autista (TEA) y ayudan en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.

QUÉ SON LAS MANTAS PESADAS

Aunque muchas personas informan mejoras en su salud y bienestar de estas populares mantas pesadas, sigue existiendo un debate considerable sobre si ofrecen los beneficios que afirman los defensores.

USOS

Muchos adultos asocian acurrucarse debajo de una cómoda manta con una sensación de seguridad, que se remonta a las “mantas de seguridad” que pudieron haber tenido cuando eran niños.

Los psicólogos infantiles a menudo se refieren a las mantas como «objetos de confort», es decir, un artículo que se utiliza para aliviar la frustración o la ansiedad en momentos de estrés.

Un estudio anterior realizado por el psicólogo y experto en objetos de seguridad Richard Passman, encontró que aproximadamente el 60% de los niños están sujetos a un juguete, manta o chupete durante los primeros tres años de vida.

Estudios más recientes han examinado el apego de los adultos a objetos de transición, como mantas y peluches.

En un estudio que utilizó una muestra comunitaria no clínica de 80 participantes, los investigadores encontraron que las personas que informaron apegos intensos a objetos tenían significativamente más probabilidades de cumplir con los criterios para el trastorno límite de la personalidad que aquellos que no lo hicieron; también informaron más trauma infantil

La ciencia detrás del uso de una manta con peso es una terapia de relajación bien conocida y probada que se usa con frecuencia para personas con estrés y ansiedad. Conocido por varios nombres, comúnmente se conoce como estimulación de presión profunda (DPS).

Qué Son Las Mantas Pesadas
Qué son las mantas pesadas

ESTIMULACIÓN DE PRESIÓN PROFUNDA

El DPS, ofrecido por profesionales capacitados que aplican presión en ciertas partes del cuerpo, estimula lo que se conoce como el sistema nervioso parasimpático. El sistema nervioso reacciona a situaciones estresantes de forma natural, induciendo su estado de simpatía o «alerta», que puede producir ansiedad y estrés. El sistema parasimpático contrarresta esta activación simpática.

La estimulación de presión profunda (DPS) y las mantas pesadas pueden estimular la respuesta parasimpática. Cuando el sistema nervioso parasimpático se activa, puede infundir una sensación de calma, lo que ralentiza muchas de las funciones autónomas del cuerpo.

También hay efectos psicológicos calmantes, como estar envuelto en tu edredón favorito en una fría noche de invierno, sabiendo que estás protegido del mundo exterior.

Las mantas pesadas pueden ayudar a los adultos y niños con trastorno del procesamiento sensorial a sentirse más tranquilos y relajados. Las personas con este trastorno tienen dificultades para procesar información sensorial como texturas, sonidos, olores, sabores, brillo y movimiento.

Estas dificultades pueden hacer que las situaciones cotidianas sean abrumadoras, interferir con la vida diaria e incluso aislar a las personas y sus familias. La terapia de integración sensorial utiliza actividades de formas diseñadas para cambiar la forma en que el cerebro reacciona a varios estímulos.

También se ha demostrado que la aplicación de presión profunda es beneficiosa para los niños con altos niveles de ansiedad o excitación debido a la sobrecarga sensorial.

Según la investigación, la aplicación de una presión profunda proporcionada por un chaleco o manta con peso puede producir un efecto calmante o relajante en niños con ciertas afecciones clínicas que tienen problemas de procesamiento sensorial.

BENEFICIOS DE LAS MANTAS PESADAS

Aunque se necesitan más estudios, se han realizado investigaciones sobre el uso de mantas pesadas para tratar las siguientes afecciones:

Mantas Pesadas
Mantas pesadas
  • Ansiedad generalizada
  • Ansiedad durante ciertos procedimientos médicos.
  • Insomnio
  • Insomnio en niños con trastorno del espectro autista
  • Problemas de sueño en niños con TDAH

ANSIEDAD GENERALIZADA

Algunos estudios muestran que el uso de mantas pesadas puede ayudar a reducir los niveles nocturnos de cortisol, una hormona del estrés que puede contribuir a la ansiedad.

El cortisol es mejor conocido por participar en la respuesta de «lucha o huida», una reacción que evolucionó como medio de supervivencia, permitiendo a las personas reaccionar ante lo que podría ser una situación potencialmente mortal.

Sin embargo, con el tiempo, los niveles elevados de cortisol pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental de una persona. Al proporcionar una presión profunda, las mantas con peso pueden promover la relajación y ayudar a romper este ciclo. Por ejemplo, un estudio examinó el uso de una manta ponderada de 30 libras en una muestra de 32 adultos; 63% informó menos ansiedad después de usar la manta

ANSIEDAD DURANTE CIERTOS PROCEDIMIENTOS MÉDICOS

Un estudio de 2016, que se cree es el primero en investigar el efecto de la estimulación por presión profunda durante la extracción de la muela del juicio, examinó la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la ansiedad en adultos sanos que usaban mantas pesadas mientras se sometían al procedimiento.

Los investigadores encontraron que el grupo de la manta ponderada experimentó síntomas de ansiedad más bajos que el grupo de control.

Un estudio de seguimiento similar se realizó unos años más tarde en adolescentes sanos utilizando una manta ponderada durante la extracción de un molar. Esos resultados también encontraron menos ansiedad en aquellos que usaban una manta con peso.

Mantas Con Peso
Mantas Con Peso

Dado que los procedimientos médicos tienden a causar síntomas de ansiedad, como un aumento de la frecuencia cardíaca, los investigadores concluyeron que las mantas pesadas pueden ser beneficiosas para calmar esos síntomas.

Qué es la superluna rosa

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La luna más grande y brillante del mes, llamada la superluna rosa podrá verse el 26 de abril, marcando el comienzo de un momento de renacimiento y reflexión.

La superluna rosa, es la cuarta luna llena de 2021, pronto ocurrirá y será difícil pasarla por alto: este abril, la superficie lunar aparecerá un 14 por ciento más grande y un 30 por ciento más brillante que algunas lunas llenas pasadas.

¿QUÉ ES LA SUPERLUNA ROSA?

Pero, ¿cuál es la ciencia detrás de esta superluna rosa? ¿Cuándo podrás verla? ¿Y realmente se verá incluso ligeramente rosada? Todas las respuestas a estas preguntas lunares (y más) están a continuación.

¿Cuándo es la superluna rosa de 2021?

La superluna rosa se podrá ver a partir del 26 al martes 27 de abril sobre las 05.31 horas. No necesitarás telescopios ni equipos especiales para admirarla. Pero no te preocupes por quedarte despierto hasta tarde en este momento: a simple vista, la Luna aparecerá llena por otras dos o tres noches después.

Astronómicamente hablando, la Luna solo está «llena», reflejando la máxima cantidad de luz solar en la Tierra, solo por un breve período de tiempo. Esto sucede cuando la Tierra se encuentra exactamente entre la Luna y el Sol, un momento llamado «sicigia».

¿LA SUPERLUNA ROSA SERÁ REALMENTE ROSA?

Malas noticias: la luna rosada 2021 no aparecerá en el cielo nocturno con tonalidad roja. Bueno, no toda la noche, de todos modos. Al igual que cualquier luna llena, puede parecer ligeramente rosada a medida que pasa por el horizonte.

La Luna cambiará ligeramente de color dependiendo de dónde aparezca en el cielo. Esto se relaciona la curvatura de la Tierra.

Cuando te paras afuera y miras directamente hacia arriba, estás mirando a través de unos 30 km de atmósfera. Pero mira hacia el horizonte y verás a través de unos 300 km de atmósfera.

A medida que la luz azul (de longitud de onda más corta) ‘se dobla’ o ‘dispersa’ más que la luz roja, no llegará a tu ojo a través de 300 km de atmósfera. Entonces solo los colores más rojos te llegarán. Esto significa que la Luna (y el Sol) adquieren un color rojizo cuando están en el horizonte.

Qué Es La Superluna Rosa
Qué es la superluna rosa

¿POR QUÉ SE LLAMA LUNA ROSADA?

Como explicamos anteriormente, la Luna llena no aparecerá rosada en toda la noche. Entonces, ¿de dónde saca ese nombre? En resumen: no de la ciencia.

Muchos afirman que la Luna llena de abril fue nombrada por un grupo de nativos americanos en honor al musgo rosado (phlox rastrero) que crece durante esta época del año. Sin embargo, el nombre «Pink Moon» no es de ninguna manera oficial. Nadie parece saber quién está inventando estas generalizaciones.

La gente suele decir que se toman los nombres de lunas de los ‘nativos americanos’, pero no eran un grupo de personas. Existe el peligro de ser culturalmente insensible aquí. Estados Unidos es una masa continental enorme y fue el hogar de muchos tipos diferentes de personas.

De hecho, los nativos americanos hablan más de mil idiomas y sus culturas son tan diversas como las europeas.

Como tal, muchos grupos diferentes de nativos americanos le han dado a la luna llena de abril diferentes nombres, incluida la luna «Sugar Maker», la «luna de Blackberry» y la «luna del huevo».

¿QUÉ CAUSA UNA SUPERLUNA?

La Luna no orbita la Tierra en un círculo, gracias a que varias fuerzas gravitacionales como la Tierra y el Sol la arrastran. En cambio, se mueve en forma elíptica, y la distancia a la que se acerca a la Tierra varía mes a mes.

En cierto punto de su órbita, llamado perigeo, la Luna alcanza su punto más cercano a la Tierra. Luego, en otro punto, apogeo, está más lejos. La diferencia entre estos dos puntos es una media de 48.000 km.

Una superluna ocurre cuando tenemos una Luna llena al mismo tiempo que la Luna está en (o cerca) del perigeo. Esto hace que parezca hasta un 14% más grande y un 30% más brillante que una luna llena en su apogeo (cuando está más lejos y parece más pequeña y tenue).

Una de cada 14 lunas llenas será una superluna, en promedio, pero a veces vienen dos seguidas debido al ciclo de la órbita de la Luna y sus fases se sincronizan brevemente.

Qué Es La Superluna Rosa
Superluna rosa

¿A QUÉ DISTANCIA DE LA TIERRA SE ENCUENTRA UNA SUPERLUNA?

Astronómicamente, no existe una definición oficial de Superluna. Algunos, como el astrólogo Richard Nolle (que acuñó el término en 1979) afirman que cualquier Luna que se acerque a más de 368.630 km de la Tierra cuando parece «llena» puede contar como una «Superluna».

(La distancia promedio entre la Tierra y la Luna es de unos 382,900 km, con la Luna Rosa llena de 2021 a unos 357,615 km de nosotros).

Sin embargo, muchos astrónomos categorizan una superluna como una Luna que parece llena mientras está posicionada al menos en un 90% en su aproximación más cercana a la Tierra. Usando esta definición, hay dos superlunas en 2021: el 27 de abril y el 26 de mayo.

Aunque no podrá notar la diferencia a simple vista, la superluna de mayo será en realidad un poco más grande, ya que estará 157 km más cerca de la Tierra.

Cómo hacer un resumen

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Un resumen es extraer lo puntos más relevantes de un determinado texto. Partiendo desde la idea principal, el desarrollo y la conclusión.

El resumen es ese fragmento de texto que permite conocer si un lector entendió y comprendió de la forma correcta un texto. Logró conocer la idea inicial y las secundarias así como tener la opción de descartar las ideas no tan relevantes de un texto.

Lea TAMBIÉN: CÓMO LIMPIAR A FONDO UNA MOTO

Para realizar un resumen, el lector debe comprender el texto y saber identificar las ideas. Por lo tanto debe identificar las ideas centrales, que son las más importantes y descartar las ideas que no tengan relevancia en el texto. Es decir, todo el texto que sea secundario, decorativo o suplementario.

¿Para qué sirve un resumen?

¿Para Qué Sirve Un Resumen?

El resumen tal como lo hemos planteado, es un breve texto que habla sobre el contenido de un texto, libro, ensayo, informe pero que detalla un inicio, idea principal y un cierre. Funciona para ofrecer detalles de una determinada obra.

El resumen también sirve para:

  • Brindar una muestra o un abreboca del contenido de un libro cualquiera (como los textos de las contratapas).
  • Permitir al investigador o cualquier persona que sea de interés enterarse de los puntos principales de un artículo (como los abstracts de los artículos académicos).
  • Resumir la información de un texto en una serie de apuntes para su lectura posterior (como en los cuadernos de clase).
  • Brindar el núcleo de la información generada durante un período de tiempo extenso.
  • Comprobar, como ejercicio, la capacidad lectora de los alumnos de la escuela.

El resumen también sirve como técnica de estudio, este permite comprobar la capacidad de entendimiento sobre un determinado texto. Ya que a través de este se puede conocer la capacidad de compresión para detectar la idea inicial y las ideas descartables.

¿Cuáles son los tipos de resumen?

¿Cuáles Son Los Tipos De Resumen?

Podemos identificar varios tipos de resumen, entre los que se destacan:

  • Ejecutivo. Es un tipo de resumen que se emplea en la parte financiera y de los negocios. A través de este se busca causar interés o cautivar al lector sobre la dinámica de una futura empresa u organización, dándole los puntos más relevantes del mismo.
  • Bibliográfico. Este parte de un libro, una obra de literatura o una disertación, incluso un libro científico. Este tipo de resumen se realiza para fines divulgativos, o simplemente para una ficha en una biblioteca, en una librería digital o un sistema de clasificación de libros.
  • De prensa. Mejor conocido como resumen informativo , es aquel en el que se sintetiza cualquier cantidad de noticias. Este resumen se realiza en base a la relevancia de las noticias para la opinión pública, es decir que se toman las noticias más importantes del día de acuerdo al criterio editorial.

¿Cómo se hacen los resúmenes para que queden perfectos?

¿Cómo Se Hacen Los Resúmenes Para Que Queden Perfectos?

Ahora bien, antes de realizar un resumen ten en cuenta que es un texto breve de una determinada obra, texto, investigación o documento. No es un texto extenso ni tampoco resguarda igual contenido que la obra inicial. Si hay una copia , no es tomada en cuenta como resumen, pues este es claramente una clasificación de ideas.

Dicho esto, para poder realizar un resumen y que quede perfecto, debes tener en cuenta que la formación de este texto se desprende de una compresión del texto. Es decir que debes leer y entender la obra que estás leyendo para que puedas realizar el resumen correcto.

Recuerda que para la conformación de un texto de resumen debes saber identificar, seleccionar y estructurar la información más relevante.

Así que a continuación te doy algunos datos para que puedas realizar tu resumen completo e ideal.

Para poder hacer un texto de resumen de 20 puntos, debes leer todo el contenido de la obra. No puedes hacer un resumen de una obra que no leíste, así que debes leer todo el contenido del libro, documento, ensayo o cualquier obra.

Durante la conformación del resumen, haber leído el contenido completo te ayudará a responder los puntos cómo:

  • ¿Qué dice la obra?
  • ¿Qué y cuántas partes tiene?
  • ¿De qué está hablando su autor?

Ten en cuenta que para lograr detectar estos tres ítem, debes comprender lo que lees. Así que puedes subrayar mientras lees la obra para lograr detectar las ideas iniciales y secundarias. Con esto quiero decir que debes utilizar esta técnica para subrayar las palabras o ideas que sean realmente relevantes.

Datos a tener en cuenta

No debes subrayar ideas que no tengan relación con la idea inicial , esto cuando toque leer lo resaltado no haya confusión. En caso que no puedas subrayar, ten a la mano una libreta para que hagas anotaciones que consideres relevantes.

Trata de hacer las anotaciones lo más claras posibles para que puedas vaciar lo comprendido del texto sin problema. De esta manera a la hora de conformar el texto general del resumen, se hará mucho más sencillo.

Recuerda que debe existir coherencia entre la idea inicial, desarrollo y final. Se debe establecer una relación entre todas las ideas de tal manera que al leer el resumen todo concuerde.

Otro dato a tener en cuenta es que se trata de reflejar las ideas originales del texto, no debes escribir algo diferente a lo que el texto se refiere. En caso que el resumen tenga comentarios personales o explicaciones, este se debe especificar como resumen comentado.

En cuanto a tamaño dependerá de las exigencias y del texto leído pero nunca superará la cantidad de la obra.

Netflix, Amazon Prime: series de época iguales a Los Bridgerton para aguantar la espera de la temporada 2

Después de haber visto The Bridgerton por Netflix, y disfrutado de su trama, el esperar su segunda temporada deja un vacío inmenso y una sensación de cuándo iniciará la misma, pero en la dulce espera de tan deseada temporada puedes disfrutar de series similares a esta. Disponibles por los streaming conocidos.

Cuando una serie producida por Shonda Rhimes aterriza en la pequeña pantalla, no podemos evitar verla de una sola vez, e incluso verla en modo maratón de una sola vez. Tras culminar la primera temporada de The Brigdgerton, nos quedan las irremediables preguntas: ¿Cuándo comienza la segunda parte? ¿Qué vemos?, bueno a continuación te mencionaremos unas series que puedes disfrutar.

Mientras estás a la espera de la próxima temporada, sin olvidar que ninguna como The Brigdgerton pero estas series te cautivarán y te harán soportar la espera, las puedes disfrutar por las plataformas de streaming de Netflix y Amazon Prime Video. Conoce un poco de ellas y recordemos a The Bridgerton.

¿Qué tan impactante fue la primera temporada de Los Bridgerton?

¿Qué Tan Impactante Fue La Primera Temporada De Los Bridgerton?

De acuerdo a los números que maneja la plataforma de Netflix, reveló que 82 millones de personas vieron esta serie de época producida por Shonda Rhimes, la misma creadora de la Anatomía de Grey, Scandal, iniciando los 28 días, lo que batió récord que superó a The Witcher del 2019, que logró 76 millones de televidentes, en el mismo periodo de tiempo.

Esta serie logro impactar y calar en el gusto así como en la preferencia de la  audiencia.

¿Para cuándo se espera el estreno de la segunda temporada de The Bridgerton por Netflix?

¿Para Cuándo Se Espera El Estreno De La Segunda Temporada De The Bridgerton Por Netflix?

Aún no se conoce la fecha exacta en al que se podrá disfrutar de la segunda temporada de tanda de episodios, lo cual es una mala noticia para sus fanáticos. Esperan con anhelo la continuación de la serie, y saber qué pasará con cada uno de sus protagonistas principales. Qué vicisitudes les tocará atravesar para resolver sus vidas.  Pero esperando el gran día, no nos queda más remedio que buscarle un sustituto.

¿Cuáles son las series que podemos disfrutar mientras esperamos el inicio de la segunda temporada de The Bridgerton?

¿Cuáles Son Las Series Que Podemos Disfrutar Mientras Esperamos El Inicio De La Segunda Temporada De The Bridgerton?

Ciertamente existen otras excelentes series que podemos disfrutar por los servicios de streaming, así que mientras esperamos, te recomendamos disfrutar de las siguientes:

Outlander

Outlander

Esta serie está inspirada en la novela de Diana Gabaldon, cuenta los viajes en el tiempo de Claire Randall, una enfermera de guerra, cuyo romance con el rebelde escocés Jamie Fraser, te dejara sin aliento. Sus seis temporadas te aliviaran la espera del retorno de Los Bridgerton. Puedes disfrutarla a través de la plataforma de Netflix, Movistar+ y Fubo TV.

The Crown

The Crown

Esta es una historia basada en hechos reales, tarta la vida de la reina Isabel II y la familia Windsor desde el fallecimiento del rey Jorge VI y acaba de brillar en los globos de oro de la pandemia. Tal cual como en Los Bridgerton, muestras unos majestuosos y fantásticos decorados e incluso muestra cómo ha evolucionado la vida en la corte real, con el transcurrir de los años. Puedes disfrutarla por Netflix.

Reign

Reign

Vas a conocer la historia de María, reina de Escocia, y su matrimonio con el príncipe Francisco. Una mezcla perfecta de romance, con muchas dosis de telenovela, así como la exploración de la amistad dentro de la corte, la legitimidad o el adulterio. Disponible por Netflix.

Versalles

Versalles

Esta serie estará disponible por Netflix, cuenta las intrigas del año 1667 durante el reinado de Luis XIV, el todopoderoso rey de Francia, cuando decide construir el palacio más grande del mundo, Versalles. Sujeto a un presupuesto que se agota. Gracias a sus romances y las intrigas políticas todo comienza a complicarse.

Vanity Fair

Vanity Fair

Es una adaptación de la novela inglesa de William Makepeace Thackeray, protagonizada por Becky Sharp (Olivia Cooke), una mujer dispuesta a todo por lograr escalar socialmente. En ella participa la actriz Claudia Jessie, quien encarna a Eloise Bridgerton en el éxito de Netflix, donde interpreta a Amelia Sedley.

Gossip Girl

Gossip Girl

Desde sus inicios se compararon ambas series, no solamente porque ambas cuentan con un personaje misterioso que comparte todo lo que acontece entre la élite social, sino por sus enredos y escenas muy candentes, forman parte central de la trama.

Downtown Abbey

Downtown Abbey

Este fenómeno británico de Julian Fellowes, sigue a una familia de aristócratas y por supuestos sus sirvientes durante los años diez y veinte del siglo XX. Muy interesante el relato de la aristocracia, durante una época en decadencia, todo un éxito con sus 6 temporadas e incluso una película. Disponible en Amazon Prime.

Mad Men

Mad Men

Matthew Wiener y una de las series que ha revolucionado la televisión en el siglo XXI con la historia de Don Draper interpretado por Jon Hamm, un ambicioso publicista que vive sus propias miserias y alguna que otra virtud, en su vida. Está disponible en Netflix.

Gran Hotel

Gran Hotel

Esta serie española y de época, esta vez ambientada en gran hotel de lujo costero en el siglo XX, que con la llegada de un joven, que intenta descubrir la verdad sobre la desaparición de su hermana. Se verá rodeado de misterios y secretos en cada uno de sus pasillos, transmitida por Amazon Prime Video.

Vikings

Vikings

Seguimos con historias de época que te engancharan, esta serie con sus escenarios históricos relata la historia de Ragnar Lothbrok y sus incursiones en la Europa medieval. La serie está ahora mismo en su recta final, pero más son sus momentos gloriosos, que recordaremos. Las puedes ver por Netflix, Amazon Prime Video, HBO y Movistar.

Águila Roja

Águila Roja

Esta buena serie cuenta la historia de Gonzalo de Montalvo interpretado por David Janer, que se transforma en un aventurero encapuchado para investigar la muerte de su esposa, lo cual el permitirá descubrir una conspiración de mayor envergadura en el corazón del reino, de la época. La puedes disfrutar por Amazon Prime Video.

Curro Jiménez

Curro Jiménez

Este drama español de bandoleros mítico, en donde Sancho Gracia lucha contra los franceses y la injusticia en la España de principios de siglo XIX. Puedes disfrutarla por Amazon Prime Video.

Huawei, Samsung y otras tablets muy baratas ideales para regalar a tu ‘mami’

El día de la madre está a la vuelta de la esquina, y si aún no sabes que regalarle, hay un mercado de tablets realmente extenso en el que vas a poder elegir. Se trata de un dispositivo al que cada vez recurrimos más, y no vas a tener que dejarte un dineral para encontrar el mejor modelo. Tienes marcas como Huawei y Samsung con modelos muy económicos a tu alcance.

Para ponerte las cosas fáciles en este gran mercado, te hemos preparado una lista con modelos muy variados. Y teniendo en cuenta que si hay pequeños en casa, lo habitual es que ‘mami’ le deje su tablet de vez en cuando, hemos incluido modelos que soportarán los accidentes que estos suelen sufrir al correr de un lado a otro con el dispositivo.

A tener en cuenta en las tablets para regalar por el día de la madre

Samsung Galaxy Tab A

En primer lugar tenemos que tener en cuenta que un dispositivo en manos de un niño pequeño va a tener un alto riesgo de rotura o accidente por lo que no es aconsejable invertir mucho dinero. Además también es recomendable comprar una funda para proteger al dispositivo lo máximo posible.

En lo que respecta a otro tipo de características como la pantalla, la verdad es que esto varía en función de las preferencias de cada uno y no hay una medida exacta. Por un lado las tablets de 10 pulgadas van a ofrecer una buena usabilidad, y los modelos de 7 u 8 pulgadas van a tener un manejo mucho más cómodo al tener ese tamaño.

En lo que se refiere a la resolución, no hay que darle una gran importancia, pues para ver una película o serie ya está la televisión con las plataformas de contenido bajo demanda. Lo más probable es que tu madre la use para leer algún libro o instalar juegos, ya sean para ella o los peques de la casa.

Por otro lado, sí que es importante que la tablet incorpore conectividad WiFi. Además de una gran cantidad de ajustes de control parental para que puedas controlar todos los accesos de la tablet y así estés tranquilo sobre lo que pueden y lo pueden hacer con el dispositivo si se lo dejas. Por otro lado también es importante que cuente con un sistema operativo sencillo de utilizar para poder instalar todas las aplicaciones y juegos de forma cómoda y rápida. Con todas estas características tener en cuenta, pasamos con el recopilatorio de las tablets más interesantes para el día de la madre.

Huawei Mediapad T3 como una de las mejores tablets para regalar

Huawei Mediapad T3 Tablets

La primera de las tablets que te mostramos es un modelo de 9,6 pulgadas que ofrece un diseño y un hardware muy bueno para ofrecer un buen rendimiento en todas las tareas. Y esta tablet cuenta con una pantalla IPS de resolución HD.

Incluye también un Snapdragon 425 de Qualcomm además de 2 GB de memoria RAM. Por otro lado incluye 16 GB de almacenamiento interno y un sistema operativo Android 7.

Samsung Galaxy Tab A

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Seguimos con este modelo de Samsung que ofrece las mejores prestaciones para ser una tablet perfecta como regalo en el día de la madre. Y en concreto este modelo incluye una pantalla de 8 pulgadas con una resolución 1280 x 800 píxeles.

Bajo el capó tiene un procesador Qualcomm Snapdragon 425 y 2 GB de memoria RAM. Por otro lado el almacenamiento interno es de 32 GB ampliables mediante tarjeta memoria. Ofrece unas dimensiones compactas para que sea fácil manejarlo.

Tablet Fire HD 8

Tablets Fire Hd 8

Seguimos este recopilatorio de tablets para regalar en el día de la madre con el modelo Fire HD 8. Este podrás encontrarlo en Amazon a muy buen precio y cuenta con una buena relación calidad-precio.

Integra una pantalla HD de 8 pulgadas además de un procesador de cuatro núcleos de 2,0 GHz y 2 GB de RAM. Por otro lado integra un almacenamiento con dos versiones diferentes, una de 32 y 64 GB además de ofrecer una potente autonomía.

El modelo Lenovo Tab M7 es de las tablets que no te decepcionará

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Esta Lenovo Tab M7 es una tablet de buena calidad además de contar con un tamaño muy manejable, perfecta como regalo por el día de la madre.

Y este modelo en concreto cuenta con una pantalla IPS con resolución 1024 x 600p, un procesador MediaTek MT8321 además de 1 GB de memoria RAM. Tiene un espacio de almacenamiento para aplicaciones y juegos de 16 GB además de incluir Google Play para ponerlo más sencillo.

Tablet Fire 7

Tabelts Fire 7

Otra de las tablets que puedes encontrar en Amazon para el día de la madre es el modelo Fire 7. Este es un dispositivo de 7 pulgadas IPS con una capacidad de almacenamiento de 16 o 32 GB para instalar aplicaciones y juegos. y

Además, puede ser ampliable hasta 512 GB a través de una microSD y que ofrece hasta 7 horas de autonomía. En este caso mejor no dejarle el dispositivo al peque de la casa, pues tampoco viene con una funda protectora.

Entre las mejores tablets para compartir: Surfans K7

Surkans K7

Esta es una de las tablets que puedes regalar por el día de la madre, y que se puede compartir sin miedo con el pequeño de la casa. Cuenta con una pantalla de 7 pulgadas además de algunas aplicaciones ya preinstaladas para desarrollar las capacidades de los niños con juegos, libros y aplicaciones para pintar o apuntar notas. La misma pantalla tiene una resolución de 1920 x 1200p además de 32 GB de almacenamiento interno y el sistema operativo de Android.

AEEZO

Tablet Aeezo

Una tablet que ofrece una potente resolución de imagen de 1920 x 1200p y 7 pulgadas. Incluye también la aplicación de Kidoz que te va a ofrecer el mayor control parental, por si tienes peques en casa.

Se trata de un modelo interesante por la protección de ojos rojos para evitar el cansancio en la vista después de pasar un rato delante de la pantalla. Incluye el sistema operativo Android 10.

qunyiCO

Qunyico

Terminamos esta lista de tablets para regalar por el día de la madre con el modelo de qunyiCO que también incorpora Android 10. Además, tiene una pantalla de 7 pulgadas y diferentes juegos y aplicaciones y preinstaladas.

Ofrece un almacenamiento interno de 32 GB además de un procesador de cuatro núcleos en 1,6 GHz y 2 GB de RAM. Esta tablet destaca por tener una batería muy potente de 3.400 mAh de capacidad y un control parental muy detallado.

España contará con un parque de casi de 8.000 vehículos de hidrógeno en 2030

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El Gobierno contempla que España cuente con un parque de vehículos ligeros, pesados y de autobuses impulsados con hidrógeno de hasta cerca de 8.000 unidades para el ejercicio 2030, como resultado de la estrategia de impulso del Ejecutivo a la movilidad y al transporte ‘cero emisiones’.

Así se recoge en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, remitido este viernes a Bruselas, que contempla el objetivo de convertir a España en «líder» en el desarrollo del hidrógeno, a través de la ‘Hoja de ruta del hidrógeno’, presentada el pasado mes de octubre.

El objetivo del Gobierno de Pedro Sánchez es que en 2030 circulen por las carreteras nacionales «al menos» entre 5.000 y 7.500 vehículos ligeros y pesados impulsados con hidrógeno, así como entre 150 y 200 autobuses de pila de combustible de hidrógeno renovable.

1.555 MILLONES DE INVERSIÓN

El Ejecutivo tiene previsto, en el marco de esta estrategia, movilizar inversiones por importe de 1.555 millones de euros orientadas a medidas de apoyo a las pymes y los centros tecnológicos, así como a la integración sectorial que concentre parcialmente la producción, la transformación y el consumo a gran escala.

Además, este monto permitirá impulsar el desarrollo de «proyectos pioneros» y también buscará la integración de la cadena de valor nacional en la cadena de valor comunitaria, todo ello dentro del objetivo global de lograr en 2050 las ‘cero emisiones’.

«Este vector energético tiene un elevado potencial en aquellos usos finales en que sea la solución más eficiente, como la industria intensiva en hidrógeno y procesos de alta temperatura, transporte pesado de larga distancia, transporte marítimo, transporte ferroviario o aviación», recoge el Ejecutivo en el Plan remitido a Bruselas.

Así, la hoja de ruta de octubre contempla diferentes medidas vinculadas con la normativa o con incentivos que servirán para lograr la meta de disponer de 4 gigavatios de potencia instalada en España de electrolizadores y de contar con una contribución mínimadel hidrógeno renovable del 25% del total del hidrógeno consumido en todas las industrias consumidoras tanto como materia prima como fuente energética.

GMEDIA da las claves para aumentar las ventas de un ecommerce

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Gmedia Da Las Claves Para Aumentar Las Ventas De Un Ecommerce

Posicionarse, mantenerse o reposicionarse es un punto necesario para toda marca y más en este momento. La situación actual, ha obligado a toda empresa a reinventarse para poder continuar creciendo. Pero, ¿cuáles son los pasos a seguir para tener un crecimiento firme? Esta es la pregunta que, a continuación, responde GMEDIA como agencia de marketing digital

5 pasos a seguir para vender más
La falta de capital para invertir en comunicación, ya sea una estrategia de contenidos, mejorar posicionamiento SEO, tener un diseño web atractivo o contar con los servicios de un consultor SEO, entre muchas otras acciones, es el principal motivo por el que las marcas no se atreven a dar el paso e invertir en comunicación online, según afirma GMEDIA como agencia de marketing digital.

Pero, ¿es necesario invertir mucho capital para poder llegar a aumentar exponencialmente los ingresos? La respuesta es: no. Tal y como afirma el CEO Cesar Romero, hay 5 pasos a seguir para que las estrategias de inbound marketing acaben en éxito.

Conocer al consumidor. El sector online no dista de la realidad, por lo que conocer al cliente y saber cómo tratarle, es el cimiento sobre el que asentar toda la comunicación de la marca. Para asegurar la venta, este debe conectar con la marca con una estrategia de contenidos, que la compra en el ecommerce sea satisfactoria gracias a un diseño web intuitivo, que la conversación con la marca sea accesible y que las políticas de compra y envío sean beneficiosas.

Invertir en comunicación 360º. Un motivo por el que muchas marcas ven que sus inversiones en publicidad no dan resultados, es que tan solo invierten en anuncios. Así pues, según esta agencia de marketing digital, dar a conocer un ecommerce es beneficioso si se acompaña con tener un diseño web potente y fácil de usar, los servicios de un consultor SEO que hagan que mejorar posicionamiento SEO y una presencia constante y muy bien definida en las redes sociales.

Tener un diseño web intuitivo. Poseer una web entendible para el comprador es primordial, ya que una vez se ha tomado la decisión de compra el cliente espera que este proceso sea rápido y sencillo. Es por esto, que es necesario contar con una agencia de desarrollo de páginas web, como es el caso de GMEDIA, para aumentar las ventas.

Invertir en imagen de marca. Un consumidor, necesita escasos 10 segundos para saber si quiere o no quiere continuar en una web. Es por esto que, todo ecommerce que quiera aumentar las ventas debe tener una web rápida, una estrategia de contenidos sólida en todos sus canales, un consultor SEO que le aconseje tanto en SEO como en SEM y un diseño que encaje con su público objetivo.

Fidelizar clientes. Conseguir nuevos clientes es necesario para crecer pero fidelizar a los que ya se tiene es primordial para consolidarse. Así pues, para que el crecimiento de toda marca de pasos al frente y nunca atrás, se debe apostar por un consultor SEO que ayude a la marca a mantenerse presente de manera constante.

Más allá de mejorar posicionamiento SEO con una estrategia de contenidos, invertir en imagen de marca y diseño web, innovar constantemente en el producto que se ofrece es imprescindible para que nunca deje de ser atractivo para el público objetivo.

Fuente Comunicae

Notificalectura 216

Iglesias: «Si la libertad es ir a los toros, entonces con Franco también había libertad»

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El candidato de Unidas Podemos a la Presidencia de la Comunidad de Madrid, Pablo Iglesias, ha afirmado este viernes, en alusión a las declaraciones de la presidenta regional Isabel Díaz Ayuso, que «si la libertad es tomarte una caña, no encontrarte a su expareja o ir a los toros, entonces con Franco también había libertad».

En un mitin a favor del mundo de la cultura celebrado en la llamada ‘plaza roja’ de Vallecas, Iglesias ha pedido a los barrios y ciudades de la gente trabajadora que «den una lección de lo que significa la palabra dignidad». «Es indignante tener que escuchar estos días que la libertad es tomarte una caña o no encontrarte con tu expareja. Con Franco entonces también había libertad, porque la libertad no es ir a los toros o no encontrarte con tu expareja», ha manifestado.

«La libertad es que una chavala hija de trabajadora pueda tener en su barrio una escuela pública y si es buena estudiante tener más títulos universitarios y mejor salario que los hijos de los marqueses Espinosa de los Monteros. La libertad es que si tienen que operar a tu abuelo de un cáncer no hay nadie que por tener más dinero en una cuenta bancaria que se pueda poner delante. La libertad significa que la sanidad, la educación o el derecho a moverte en un transporte de calidad no dependa de tu cuenta bancaria», ha argumentado.

En esa línea, el líder de Podemos ha acusado a la derecha de «despreciar» el significado de la palabra democracia, porque para ellos es «parasitar las instituciones» para trasladar dinero público «a sus amigos, que les financian luego las campañas ilegalmente».

«La democracia es un movimiento histórico en el que las mayorías son capaces de conseguir derechos que antes eran privilegios de una minoría. La democracia es que la sanidad, la educación, que el derecho a la cultura no sea un privilegio. La democracia es que el nieto de unos trabajadores analfabetos que llegaron a Vallecas pueda llegar a ser presidente de este país. Eso es la democracia, esa es la libertad», ha afirmado.

El aspirante de la formación morada ha dado las gracias a los jóvenes antisfascistas, en la misma plaza en la que en precampaña se produjeron incidentes en un mitin de Vox, porque «han puesto su cuerpo y han dicho a todo el mundo que para ser demócrata hay que ser antifascista».

Durante su intervención, Iglesias ha lanzado también otro recado a Isabel Díaz Ayuso. Así, ha aseverado que «quien habla tanto de España, quien pronuncia con tanta agresividad, no reivindica el trabajo de escultores, músicos, actores, cineastas». Para ellos España son los reyes de dinastías extranjeras, son los nobles que para vivir bien han tirado de la gente de abajo, son gente como Florentino Pérez o Amancio Ortega. Para ellos España es una marca. Por eso desprecian la cultura y les llaman subvencionados», ha apuntado.

En ese punto, ha pedido a la candidata del PP que, como prometió, le enseñe la factura que acredite que pagó con su dinero «el piso de lujo de Sarasola» en el que pasó el confinamiento cuando se contagió de coronavirus. «¿O es que es él a quien subvencionamos con dinero de todos los madrileños. Límpiese la boca en llamar subvencionados a los trabajadores de la cultura», le ha exhortado Pablo Iglesias.

Sánchez agradece a Bruselas la confianza en el plan de recuperación español

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El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha agradecido este viernes la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, la confianza en el plan de recuperación español y ha señalado que son claves, junto a la estrategia de vacunación masiva, para «recuperar nuestra economía y reforzar el modelo de bienestar europeo».

«Agradezco la confianza en el Plan de Recuperación presentado por España. Los Fondos Next Generation y la estrategia de vacunación masiva son clave para recuperar nuestra economía y reforzar el modelo de bienestar europeo. Por una sociedad más justa y una economía más resiliente», ha expresado el jefe del Ejecutivo en Twitter.

Por su parte, la vicepresidenta tercera del Gobierno y ministra de Trabajo y Economía Social ha destacado que el plan de recuperación «abre nuevas oportunidades y constituye un proyecto sólido de país que va más allá de un momento puntual». «Marca el rumbo de un horizonte de transformación para impulsar un contrato social verde, feminista y con trabajo decente», ha apuntado en redes sociales.

Así, la vicepresidenta de Asuntos Económicos y Transformación Digital, Nadia Calviño, ha escrito que el plan es «fruto del intenso proceso de trabajo y diálogo con agentes económicos y sociales, líderes autonómicos y municipales, con un papel importante en diseño y ejecución».

La Comisión Europea ha confirmado este viernes que ha recibido el plan de recuperación español, el documento con 102 reformas y 110 inversiones con las que el Gobierno pretende acceder a 25.000 millones de euros en ayudas europeas antes de que finalice 2021 y a un total de 140.000 millones durante los próximos seis años, siempre y cuando sea aprobado por la institución comunitaria y el resto de socios.

«El fondo financiará la recuperación del país, con proyectos ligados a la transición ecológica y digital, a la cohesión y a la igualdad», ha indicado la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, al anunciar a través de Twitter la recepción del plan español.

El Gobierno quiere implicar a las empresas en el incremento de la oferta de alquiler a precio limitado

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El Gobierno, a través del plan de viviendas para el alquiler asequible, incluido en el plan de rehabilitación de vivienda y regeneración urbana, pretende implicar al sector empresarial en el incremento de la oferta de vivienda en alquiler a precio limitado en aquellas localizaciones, con demanda acreditada, en las que el precio del alquiler se está incrementando con mayor intensidad y en las que exista suelo de titularidad pública sobre el que llevar a cabo dichas actuaciones a través de mecanismos público-privados.

En concreto, según se recoge en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, con este plan también se pretende dar una solución estructural al problema de un parque de vivienda social amplio y digno.

Además, según el Gobierno, también se podrá extender esta inversión a la movilización de suelo adicional en comunidades autónomas y ayuntamientos para replicar el modelo en dichos niveles de la administración.

«Una sociedad es más resiliente cuando cuenta con un parque de vivienda de alquiler social o asequible que permita, ante un shock, dar respuesta a los grupos más vulnerables para cumplir con el derecho constitucional ofreciendo una vivienda digna y adecuada», según se recoge en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia.

El Gobierno ha incluido también en el Plan de Recuperación la nueva Ley Estatal de Vivienda, que están negociando PSOE y Unidas Podemos, y se limita a indicar que su objetivo es «garantizar el derecho a una vivienda digna e incorporar también cambios para la rehabilitación y mejora del parque de vivienda».

El importante programa de inversión de 1.000 millones de euros para recuperar un parque público de vivienda social para alquiler, tras una década de reducción y privatización, servirá para avanzar en este terreno tan importante desde el punto de vista económico y social», según el documento.

El Gobierno asegura que la Ley de Vivienda constituye la respuesta por parte del Estado de la obligación que, en el marco de sus competencias constitucionales, le incumbe en la protección del derecho a acceder a una vivienda digna y adecuada y a su disfrute, pero no menciona los aspectos concretos que incluirá la nueva norma, que de acuerdo con la negociación en marcha, recogerá medidas para limitar el aumento de los precios de alquiler en las zonas tensionadas.

Familiares, amigos y compañeros de profesión reciben el féretro de Fraile

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Decenas de familiares, amigos y compañeros de profesión se han agolpado este viernes a las puertas del tanatorio El Salvador, en Valladolid, para recibir el féretro de Roberto Fraile, camarógrafo asesinado este lunes en Burkina Faso mientras realizaba, junto a su compañero David Beriáin, un documental sobre los esfuerzos de las autoridades para proteger los parques naturales del país frente a la caza furtiva y las comunidades que habitan en ellos.

Desde las 15.00 horas de este jueves, hora a la que, en principio, se preveía que llegase el féretro a la capital vallisoletana, donde residen los padres del fallecido, y hasta las 20.01, cuando finalmente ha arribado arropado por coronas de flores, el goteo de visitantes ha sido continuo y ha mantenido abarrotado, durante toda la jornada, el aparcamiento del tanatorio, donde podrán velarle sus familiares.

El profesional, con dos hijos, tenía su residencia en la ciudad de Salamanca, donde vive su familia y desde donde viajaba a distintos países de distintos continentes para la realización de reportajes como el que estaba desarrollando hasta esta semana en Burkina Faso.

Después de velar al fallecido, según han confirmado fuentes familiares, los restos de Roberto Fraile serán enterrados y descansarán en Valdespino Cerón (León), una pedanía leonesa en la que se encuentran sus raíces familiares.

Además de sus allegados, todos ellos visiblemente afectados, también se han acercado hasta El Salvador autoridades como el delegado del Gobierno en Castilla y León y el subdelegado en Valladolid, Javier Izquierdo y Emilio Álvarez, respectivamente, así como el vicepresidente y portavoz de la Junta, Francisco Igea, quienes han trasladado sus condolencias a los familiares del fallecido.

En declaraciones a los medios, el vicepresidente Igea ha asegurado que Castilla y León «le debe un reconocimiento a todas esas personas que trabajan en los sitios más difíciles».

«Creo que es obligado el reconocimiento», ha aseverado en referencia tanto a Roberto Fraile como a David Beriáin y ha dedicado un recuerdo a quienes «arriesgan la vida por la libertad». Asimismo, ha augurado que en el Consejo de Gobierno Extraordinario de este lunes, «probablemente se tome una decisión al respecto» de esa distinción oficial.

Igea también ha aprovechado la oportunidad para elogiar la figura de los periodistas y para recordar que «no existe libertad sin prensa libre, no existe el horror si nadie lo graba ni la muerte o la violencia si nadie lo cuenta».

Precisamente, a esa labor dedicó su vida Fraile, de 47 años y cámara durante dos décadas en Salamanca y también en reportajes internacionales, entre ellos en zonas bélicas, hasta que este lunes fuese asaltado y asesinado junto al también periodista David Beriáin en Burkina Faso cuando grababan un documental sobre cazadores furtivos.

Los féretros de los dos reporteros, que recibirán la Medalla al Mérito Civil, han llegado a España este viernes a las 9.00 horas en un avión del Ejército del Aire desde Uagadugú, la capital burkinesa, a la base aérea de Torrejón de Ardoz (Madrid), donde esperaban las ministras de Asuntos Exteriores, UE y Cooperación, Arancha González Laya, y de Defensa, Margarita Robles, así como sus familiares, si bien estos no estaban a pie de pista.

Junto a los dos periodistas españoles también ha llegado el féretro del irlandés Rory Young, fundador de la ONG Chengeta Wildlife y que se encontraba con ellos en el momento del ataque en el este de Burkina Faso. Para recibir sus restos estaba presente la embajadora de Irlanda en España, Sile Maguire.

Díaz dice que esta campaña «es mucho más que la de Madrid»

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La vicepresidenta tercera del Gobierno de España y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, ha afirmado este viernes que la actual campaña electoral «es mucho más que la de Madrid» y ha animado a votar el 4 de mayo «con razón, alegría, esperanza y mucha ternura» contra los que destrozan murales feministas o derribar monumentos como el de Largo Caballero.

«Estoy contenta de estar con los trabajadores de la cultura. En pandemia los ryders se desplazaban sin protección llevando comida a muchas casas. La gente de la cultura también lo estabais. Hemos hecho cosas pero quedan muchas cosas por hacer. Pablo ha desplegado un escudo social sin precedente, hemos dado seguros a gente de la cultura pero tenemos que seguir avanzando», se ha comprometido Díaz en un mitin celebrado esta tarde en la llamada ‘plaza roja’ de Vallecas.

«La cultura es democracia, es amor, verdad, nos hace libre. Necesitamos barrios llenos de cultura popular. Necesitamos escritores, poetas, músicos. Necesitamos la cultura para poder vivir. La cultura es el antídoto frente a su odio. No solo nos hace mejores, nos hace libres para eliminar la barbarie que están representando. Les vamos a ganar con un arma poderosa, la democracia», ha añadido.

La ministra se ha mostrado «convencida» que el Gobierno ha gestionado esta crisis de manera diferente «porque Podemos estaba en él». «Hemos dado protección social a más de 3,6 millones de trabajadores, a los pequeños autónomos. Hemos demostrado que sí se puede gobernar para la gente», ha dicho.

Díaz ha pedido en varias ocasiones durante el mitin que la gente «no se tome la campaña a broma porque es mucho más que una campaña de Madrid». Y animado a los madrileños a hablar estos días con su gente para «que vayan a votar y que lo pagan por Pablo Iglesias».

«Id a votar contra los que destruyen murales feministas, frente a esos que quieren destrozar el monumento de Largo Caballero, contra los que querían destruir las cocheras de Cuatro Caminos. Somos más, alegres, tenemos la razón y queremos ser felices. Tomaros estos días en serio», ha insistido la vicepresidenta.

MONTERO: «VAMOS A MIRAR A LA CARA A LOS PROXENETAS»

Por su parte, la ministra de Igualdad, Irene Montero, ha pedido a las feministas que no se avergüencen de ello «pese a la extrema derecha». «Pese a toda la mierda que os quieran contar, tenéis a una compañera, una militante que tiene no va a parar hasta que el sí es sí sea ley, hasta que os paguen lo mismo por trabajos del mismo valor. Vamos a mirar cara a cara a la industria proxeneta a favor de las víctimas de trata y hacer políticas para garantizar la conciliación. Trabajamos con la ministra de Trabajo y próxima presidenta del Gobierno de España para que ninguna mujer, tampoco las trabajadoras del hogar, estéis sin derechos un día más», ha prometido.

Montero ha querido agradecer el compromiso y el trabajo del mundo de la cultura. «La cultura nos hace ser humanos, igual que es la sanidad, educación, la alimentación sana. Los derechos humanos son los que nos hacen ser personas. Por eso es una infamia y no podemos tolerar que la derecha quiera meter en el Gobierno a la extrema derecha para negarnos el derecho a la vida digna y todos los derechos reconocidos por la Constitución y la declaración universal de los Derechos Humanos», ha alertado.

«La cultura nos conmueve, nos enternece, nos permite empatizar, imaginar otros mundos posibles. Por eso a la derecha nunca le ha gustado que la gente humilde tenga acceso a la cultura en condiciones de igualdad porque no quiere que soñéis ni imaginéis. Si somos capaces de conectar con el vecino, de entender al otro, de vivir juntos, entonces somos capaces de comprender que necesitamos la política para garantizar derechos y construir un mundo mejor y queremos lograrlo. Nunca la derecha ha querido que tengamos derecho a la cultura en condiciones de igualdad», ha proseguido.

Montero ha afirmado que «cómo no van a tener miedo esa extrema derecha desatada» pero ha apelado a la valentía de los trabajadores y de los que, pese a todo, afirman que «van a votar al coletas, a Pablo Iglesias, a la sanidad y educación pública». «Gracias por plantaros aquí después de un duro de trabajo para decir que queréis un Madrid digno y no me van a quitar más ningún derecho. Vallecas, sois la dignidad de Madrid y tenéis aquí a muchas compañeras para hacer lo que siempre nos han dicho que es imposible», ha concluido.

Errejón manda a la oposición a quienes dicen que las colas del hambre «son para vagos»

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El diputado de Más País Íñigo Errejón ha enviado «a la oposición» a quienes dicen que las ‘colas del hambre’ «son para vagos y mantenidos» o a los que se ríen y dicen ‘vete al médico’ si «estás mal, necesitas un psicólogo y no lo puedes pagar».

Desde Chueca, donde ha acompañado en una mesa informativa a la candidata de Más Madrid a las elecciones del 4 de mayo, Mónica García, el portavoz de Más País en el Congreso ha deseado la oposición «a los que han querido sembrar estas semanas de odio».

«A los que han querido sembrar estas semanas de odio lo único que les deseamos es… la oposición. Lo único que les deseamos es que sean derrotados por una mayoría de madrileños y madrileñas que no quieren odio», ha declarado en un mitin improvisado.

«A los que dicen que los gays y las lesbianas son enfermos, a la oposición; a los que dicen que los niños no acompañados son criminales, a la oposición; a los que dicen que las ‘colas del hambre’ son para vagos y mantenidos, a la oposición; a los que dicen que si estás malo y necesitas un psicólogo y no te lo puedes pagar, pues nada, me río de ti y te digo ‘vete al médico’, a la oposición; a los que dicen que a las escuelas hay que maltratarlas, a la oposición; a los que han dejando que en los barrios se abran más casas de apuestas para lucrarse de los jóvenes, a la oposición», ha enviado Errejón.

Por contra, «se merece ganar» quien defiende que el cambio climático «tiene que ser una palanca para cambiar la economía y generar empleos verdes; los que dicen que hay que aprovechar el siglo XXI para trabajar menos horas y en mejores condiciones para ser más productivos; los que creen que no hay nada tan importante como la sanidad pública; los que dicen que sólo la escuela pública garantiza la igualdad de oportunidades, hayas nacido donde hayas nacido.

«Nos merecemos ganar, Mónica García se merece ganar, Más Madrid se merece ganar, los madrileños merecemos un gobierno de la empatía», ha declarado después de lanzar un mensaje a quienes, tras sufrir el «clima irrespirable que ha llegado a la política española», piensen «qué pereza, son todos iguales».

CARA A CARA, «SIN PANTALLITAS NI PINGANILLOS»

Errejón ha asegurado que «no todos los diputados de la Asamblea, los concejales del Ayuntamiento o los diputados del Congreso» se ponen a menos de un metro de distancia de la gente, en la calle, «sin pantallitas que te dicen lo que tienes que decir, sin pinganillos que te recuerdan lo que tienes que decir, sin frases precocinadas» y todo para explicarles a sus vecinos qué quieren hacer.

«Nosotros no salimos a la calle a sembrar odio, a insultar a nadie, a sembrar división. No hacemos campaña para hablar de nosotros mismos», ha diferenciado el líder de Más País, que ve que en esta campaña «hay demasiadas formaciones políticas que han cometido un error al convocar los mítines para hablar de ellos».

Más Madrid tiene el «inmenso orgullo» de haber hecho una campaña en la que no han parado de subir en las encuestas «sin un solo insulto, sin sembrar odio, sin división». «No hablando de nosotros mismos sino hablando del cambio climático, de los cuidados, de la conciliación, de la lucha contra la violencia machista, de la Renfe, del Metro, de los ambulatorios, de las escuelas, de la formación profesional, hablando de lo que de verdad importa en la vida cotidiana», ha sostenido.

Arrimadas afirma que libertad significa empleo digno para los jóvenes

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La presidenta de Ciudadanos, Inés Arrimadas, ha afirmado este viernes que lo que entiende por «libertad» es, por ejemplo, que en la Comunidad de Madrid los jóvenes puedan tener un empleo digno, comprarse una casa y formar una familia si lo desean, y no tiene tanto que ver con «encontrarte o no con algún ex» por la calle, como dijo la presidenta autonómica en funciones y candidata del PP a las elecciones del 4 de mayo, Isabel Díaz Ayuso.

«Yo creo que poder tener un trabajo digno, comprarse una casa y tener una familia aun siendo joven es más libertad que encontrarte o no encontrarte con algún ex con el que no hayas acabado muy bien», ha señalado durante un acto electoral con jóvenes en un anfiteatro de Las Rozas, en el que también han intervenido el candidato de Cs a la Presidencia de la Comunidad de Madrid, Edmundo Bal; el ‘número tres’ de la lista, César Zafra; y el adjunto autonómico de Jóvenes Cs Madrid.

Arrimadas ha aludido de esta manera a las palabras de Díaz Ayuso en una entrevista radiofónica, en la que declaró que en Madrid «puedes cambiar de pareja y no volver a encontrártela nunca más» y eso, que «no ocurre en todas partes», también «es libertad».

La líder de la formación naranja ha repasado algunos de los problemas que afrontan los jóvenes, como la alta tasa de paro, la precariedad laboral y la dificultad para acceder a una vivienda, y ha recordado que Cs propone recuperar en el IRPF la desgravación por el pago de una hipoteca, abono transporte por 30 euros al mes para los jóvenes de entre 26 y 30 años, un cheque de formación y devolver la matrícula universitaria y de formación profesional del curso actual, afectado por las limitaciones impuestas por el coronavirus.

FRENTE A «LOS EXTREMOS», VOTAR POR «LA CONCORDIA»

Arrimadas ha agradecido a los jóvenes presentes en el mitin que, pese a la complicada situación que han experimentado por la pandemia y la crisis, ante las elecciones en Madrid estén «pidiendo concordia en vez de bronca». «Hay esperanza cuando, en medio de esta campaña infame» y de «la lucha de bandos», los jóvenes «también quieren defender el centro político», ha manifestado.

Según ha afirmado, hay otros partidos que «lo único que hacen es alimentar el odio porque saben que una sociedad dividida es una sociedad más débil». Y aunque «canalizan muy bien el cabreo, el enfado y la rabia», estos sentimientos «legítimos» –ha añadido– no ofrecen «un proyecto de futuro para la Comunidad de Madrid» ni solucionan los problemas de empleo, vivienda o sanidad.

«No permitáis que os dividan, que os etiqueten, que os enfrenten a vuestros amigos, vecinos, familiares y compañeross de trabajo porque os están robando el futuro», ha aconsejado, poniendo el ejemplo de lo que ha sucedido en Cataluña con el nacionalismo.

Arrimadas ha animando a rebelarse contra «las máquinas de hacer enemigos» votando a Ciudadanos en unas elecciones que, a su juicio, «son históricas».

«¿Qué queréis explicarle a vuestros hijos que hicisteis en 2021, que os dejasteis llevar por el cabreo, que os convencieron para meteros en un bando, que os dio pereza ir a votar y os quedasteis en casa, o que cogisteis la papeleta de centro y, con valentía, defendisteis la concordia ante los extremos, el futuro ante los discursos rancios del pasado?», ha preguntado.

La presidenta de Ciudadanos ha apuntado que, según las encuestas electorales, el «pack» del PSOE, Más País y Unidas Podemos, que «quiere subir los impuestos», no va a alcanzar una mayoría parlamentaria suficiente para poder gobernar y que la mejor opción para Madrid es un ejecutivo del PP y Cs.

Monasterio critica la tarea de los sindicatos tradicionales

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La candidata de Vox a la Presidencia de la Comunidad de Madrid, Rocío Monasterio, ha criticado este viernes la tarea de los sindicatos tradicionales, como CC.OO. y UGT, y ha asegurado que han «abandonado» a los trabajadores y que están «pagados» con los sueldos de los madrileños.

Así lo ha expresado 24 horas antes de que se celebre el Día de los Trabajadores en un acto en Leganés, junto al secretario general de Vox, Javier Ortega Smith, y donde ha cargado contra la izquierda «cínica» que se atreve a hacer «cordones sanitarios» a los que defienden la libertad.

En esta línea, ha reprochado a la ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, que «se atreve a anunciar su presencia en una manifestación con los sindicatos contra el Gobierno». «Pero vamos a ver, ¿no ha entendido que pertenece al Gobierno de España?», se ha cuestionado.

En concreto, ha aludido a CC.OO. y UGT de los que ha dicho que «trabajan para determinados partidos», ha pedido que se acabe con las subvenciones a sindicatos «que no representan a todos los españoles» y que los mismos se tienen que financiar únicamente con los cuotas de sus afiliados.

Monasterio ha criticado también que ambos sindicatos manden cartas a los trabajadores diciéndoles que «no voten a Vox» y sugiriéndoles el voto. «Pero como se atreven a hacer eso?», ha manifestado y ha añadido que estos sindicatos no hacen «absolutamente nada por la gente«.

También, ha hablado del «cinismo» de la izquierda y ha insistido en que Vox ha llegado a la política a decir «todo sin miedo a nada ni a nadie». Por ello, ha señalado que ha llegado el momento de «con valentía y con coraje» ir a las urnas y decirles «se acabó con la tomadura de pelo».

SOLIDARIDAD, EL ÚNICO SINDICATO «PATRIÓTICO Y NO VENDIDO A SUBVENCIONES»

En este sentido se ha expresado también Ortega Smith, quien ha ensalzado la labor del sindicato que apoyan, Solidaridad, del que asegura que es el único «patriótico, social, no vendido a las subvenciones y que no es correa de transmisión de intereses de lobbies».

El también portavoz de Vox en el Ayuntamiento ha apelado a los madrileños que todavía dudan pero que tienen claro que no quieren que gobierne la izquierda porque es «sinónimo de pérdida de libertad, de ruina económica, de mentira y manipulación».

Así, ha lanzado que la candidata del PP y actual presidenta, Isabel Díaz Ayuso, no podrá volver a serlo si no es «por la ayuda de Vox», que la izquierda no podrá entrar en la Comunidad «si Vox lo impide» y que las políticas de «ideología de género, de imposición y memoria histórica no serán desterradas de la Comunidad de Madrif si no es gracias a Vox».

Ha valorado que Vox es la única fuerza capaz de «condicionar al PP» y de no dejar que se «rindan» ante las políticas de la izquierda. «Los verdaderos adversarios, muros de contención, los que de verdad plantamos cara somos los que formamos parte de esta candidatura», ha apostillado.

Considera que a la izquierda solo la vencerá «la decisión, la coherencia y los principios» y ha mandado un mensaje al PSOE y sus socios: «Que les quede muy claro, nuestro objetivo es derrotaros en las urnas, en los tribunales y en las calles».

Lastra acusa al PP de convertirse en Vox

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La vicesecretaria general del PSOE, Adriana Lastra, ha defendido este viernes durante un mitin en Alcorcón que «defender la libertad y la democracia es plantar cara a la extrema derecha» y no «convertirse en Vox» como ha hecho a su juicio el PP y la presidenta de la Comunidad de Madrid y candidata a la reelección, Isabel Díaz Ayuso.

«Por más que Ayuso se empeñe, no puede convencer a ni un solo español de que ser libre es pactar con el neofranquismo, meterlos en el gobierno y aplicar sus políticas», ha sentenciado Lastra en el acto de campaña que el PSOE ha celebrado en uno de sus feudos del cinturón rojo de Madrid.

En su intervención, la ‘número dos’ del PSOE ha pedido a «todos los que se oponen al odio» y «defienden la libertad» que vayan a votar «en nombre de sus derechos». Así, ha acusado tanto al PP como Vox de «cuestionar» la violencia de género, de atacar al colectivo LGTBI o de «gobernar para el 1%». «Lo que la derecha defiende no es la libertad de todos, es peor, es el sálvese quien tenga», ha avisado.

«Son una amenaza para la clase trabajadora, para nuestros derechos», ha proseguido Lastra, antes de recordar que este sábado es el Día del Trabajador. «Este partido va a estar como siempre en las calles, reivindicando los derechos de los trabajadores», ha garantizado.

También ha aprovechado para reivindicar los 142 años que cumplirá el PSOE el domingo. «El día 2 celebraremos el cumpleaños a lo grande y el 4, todos los madrileños a llenar las urnas de votos socialistas para acabar con la corrupción, la desigualdad, y la injusticia, para tener un presidente limpio, digno y honesto», ha afirmado, alabando al candidato socialista Ángel Gabilondo.

También ha advertido de que el PP de Ayuso y de su líder, Pablo Casado, ha recuperado «el neoliberalismo más extremo» de su «admirada» Margaret Thatcher. Esa es toda la novedad de Casado y Ayuso, allá cada cual, el sálvese quien pueda», ha denunciado, tras cargar contra Ayuso por llamar «mantenidos» a la gente que acude a las llamadas colas del hambre. «La derecha lleva uno, dos y tres siglos intentando hacer creer que la libertad es lo contrario a la igualdad», ha apostillado.

MARLASKA DENUNCIA LOS «26 AÑOS DE CORRUPCIÓN» DEL PP

Durante el acto también ha tomado la palabra el ministro de Interior, Fernando Grande-Marlaska, quien ha vuelto a denunciar los «26 años de corrupción» que suponen, a su juicio, los gobiernos del PP en Madrid, aunque ya no se ha referido a este partido como una «organización criminal».

También se ha referido a la decisión de la justicia de archivar la denuncia del PSOE contra Vox por supuesto delito de odio por su campaña contra los menores extranjeros no acompañados. «No voy a entrar en si es delito de odio o no, pero no quiero vivir en una sociedad donde se estigmatiza en carteles a los vulnerables», ha afirmado.

«Algún líder político de la derecha ha dicho que eso es publicidad engañosa. Hablar de seres humanos vulnerables. Eso no es publicidad engañosa, eso es intolerancia, no es respeto a la diversidad y no me gusta, sea o no delito de odio», ha denunciado.

A su vez, la ministra de Industria y futura vicepresidenta económica de Gabilondo si logra formar gobierno, Reyes Maroto, ha reprochado a Díaz Ayuso que «la libertad no es tomarse un pincho y una tapa», porque «hay mucha gente que no lo puede hacer porque se ha quedado en paro, porque no los ha protegido». «Nos miente, vende propaganda, nosotros queremos hechos», ha defendido.

Normalidad en las carreteras de Andalucía con la movilidad interprovincial

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Las carreteras andaluzas viven con normalidad y sin retenciones las primeras horas del fin de semana en el que se vuelve a estrenar la movilidad interprovincial tras la relajación de las medidas decretada por la Junta de Andalucía en el marco de la lucha por la pandemia de covid-19, según han confirmado desde el Centro de Gestión del Tráfico.

Con anterioridad, la Delegación del Gobierno anunciaba que efectivos de las fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado y la DGT refuerzan el control sobre las vías andaluzas desde este viernes con el objetivo de garantizar la seguridad en los desplazamientos y el cumplimiento de las normas en los distintos municipios andaluces tras la decisión de la Junta.

Así, el delegado del Gobierno de España, Pedro Fernández, ha pedido a los andaluces «prudencia» porque «este es el primer fin de semana desde Navidad para poder desplazarnos entre provincias y entiendo el deseo de la ciudadanía, pero le seguirán más y en mejores condiciones sanitarias». Por ello, ha planteado la necesidad de que todos aquellos que hayan decidido desplazarse «consulten previamente las decisiones de salud pública adoptadas para cada municipio», ya que aún permanecen con cierre perimetral 94 localidades.

Para evitar incumplimientos, la Dirección General de Tráfico, apoyada por Guardia Civil y Policía Nacional, refuerza desde el viernes la vigilancia en carreteras, tanto en número de efectivos como en medios, especialmente en zonas costeras de Andalucía Occidental –Cádiz y Huelva– y Oriental –Málaga, Granada y Almería–, y en aquellos puntos de mayor afluencia estival.

Dicho control se verá intensificado con comunicaciones actualizadas en los paneles informativos de las principales carreteras de Andalucía –502 instalados en toda la región–, donde además la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil irá adoptando las medidas adecuadas en cada momento para facilitar la fluidez del tráfico, como desvíos o apertura de carriles reversibles.

Estas actuaciones se completarán con vuelos de vigilancia y regulación por parte de las patrullas de helicópteros de la DGT con sede en Sevilla y Málaga, contando con el uso de drones para apoyar la vigilancia aérea, así como con un refuerzo de medios técnicos y humanos en los dos Centros de Gestión del Tráfico andaluces, en donde se reciben las imágenes de las 469 cámaras de vigilancia instaladas en la red de carreteras andaluzas.

Fernández ha recordado que la movilidad entre comunidades autónomas aún no está permitida, por lo que también se reforzarán los controles en puntos fronterizos con Extremadura, en la provincia de Badajoz, y en Despeñaperros.

10 actores de cine tan malos que no actuarán más

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Hollywood es un lugar muy voluble y no es tan fácil mantenerse arriba como sería de esperar. Muchos actores de cine de esta lista son simplemente víctimas de malas decisiones, no importa cuán exitosos hayan sido en el pasado, son los números los que hablan en Hollywood. Por lo tanto, un par de malas decisiones y alguna mala crítica hacen desaparecer todo el protagonismo del pasado. Eso o que son actores malos, sin más.

Algunas de estas estrellas provocan su propia caída. O bien hablan demasiado o cometen un error tonto, algo que significa la perdición. A veces no se trata tanto de su capacidad para actuar, sino de su capacidad para entender la indústria en si. Luego están esos actores de cine tan malos que no actuarán más, que también los hay.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Catherine Zeta Jones

Durante la década de 2000, la carrera de Catherine Zeta Jones estaba en pleno auge. La actriz protagonizó películas como Ocean’s Twelve o La Leyenda del Zorro, llegando a conquistar un Oscar a la Mejor Actriz de Reparto por su papel como Velma Kelly, en Chicago. Con tanto éxito en el pasado, puede parecer extraño que la carrera de Jones haya disminuido en los últimos años. Tal vez un número de luchas personales, así como el trastorno bipolar de la estrella y los problemas maritales no le hayan ayudado.

No sólo esto, sino que Hollywood no suele aceptar bien los papeles “indie” que la actriz parece estar buscando. Es más común que las actrices comiencen con estos roles y luego pasen a películas más grandes, no lo contrario. Recientemente la actriz habló sobre la falta de papeles para las mujeres mayores en Hollywood, afirmando: «No es que no haya grandes historias que contar acerca de las mujeres en sus 40 años, es sólo que los grandes jefes de Hollywood sienten que los espectadores está menos interesados».

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Mel Gibson

Tal vez uno de los más obvios de nuestra lista. Digamos que la “mala pata” de Mel Gibson en 2010 lo ha colocado en la lista negra de Hollywood. Los estallidos violentos y ofensivos de la estrella parecen haber sido la gota que colmó el vaso. Gibson, que tuvo éxitos enormes en el pasado, como Braveheart o Arma Letal, no ha vuelto a protagonizar un gran éxito.

No hay duda de que Mel Gibson es un actor estupendo, sin embargo, los productores de cine se apartan de él con temor a verse atrapados en una disputa racial. Gibson, que se ha estado centrado en dirigir en los últimos años, se ha manifestado diciendo que es hora que sus arrebatos pasados ​​sean perdonados. Veremos si tiene suerte.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Freddie Prinze Jr.

A principios de los años 2000, la carrera de Freddie Prinze Jr fue floreciente con películas como Ella es así, Sé lo que hicisteis el último verano y Scooby Doo, todos grandes éxitos de taquilla. Prinze parecía estar en todas partes, y luego, de repente, se cayó de la faz de la tierra. ¿Pero qué sucedió exactamente? El principal error de la estrella fue participar en Delgo, una película de animación que ingresó solamente 600.000 dólares pese a tener un presupuesto de 40 millones de dólares.

Junto con esto, Freddie Prinze Jr. nunca intentó extenderse a otros tipos de papeles y se aferró al estereotipo que le funcionó tan bien durante un tiempo. Pero, como todos, Prinze se ha hecho mayor y los productores y directores simplemente no saben donde colocarlo.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Cameron Díaz

No hay duda de que la carrera de Cameron Díaz ya no es lo que solía ser. A finales de los años 90 y principios de los años 2000 la actriz estaba «on fire» por éxitos como Algo pasa con Mary, Cómo ser John Malkovich y Shrek. De hecho, la carrera de Cameron Díaz se mantuvo relativamente exitosa hasta los últimos años cuando asumió papeles en comedias como Bad Teacher.

La estrella también protagonizó la cuestionable película Sex Tape. Algo pasa en la nube, recibida con críticas menos positivas. y que terminó condenando a la actriz Pese a todo, sigue siendo adorada por muchos y con un papel decente podría volver a su antigua gloria.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Jessica Biel

Jessica Biel tuvo un éxito temprano en su carrera debido a papeles en películas como La Matanza de Texas, Blade: Trinity, Stealth: La amenaza invisible, Os declaro marido y marido o Un accidente llamado amor. Después de algunos papeles decepcionantes en los últimos años, es difícil imaginar cómo esto no ha mellado la confianza de la actriz. Biel no sólo perdió el papel de Catwoman para Anne Hathaway, sino que también hizo una audición para interpretar el papel de Fantine en Les Miserables, un papel que aseguró a Hathaway un Oscar a la mejor actriz de reparto.

Otra razón que mantiene a Biel apartada de las pantallas puede ser el hecho de que a la actriz nunca se le ha dado un rol destacado. Muchos de sus papeles han sido “sencillos”, algo que nunca le ha ayudado a definirse a sí misma como actriz. No todo es malo en la vida de Jessica, ya que junto a Justin Timberlake parece haber encontrado la felicidad.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Hilary Swank

Después de las interpretaciones de Hilary Swank en Boys Don´t Cry (2000) y Million Dollar Baby (2005), imaginamos una realidad en la que la estrella ofrecería muchas más interpretaciones espectaculares como esas, sin embargo, esto nunca sucedió realmente. Aunque la estrella tiene un par de otras actuaciones notables la carrera de Swank todavía está muy lejos de sus días ganadores de Oscar.

De hecho, Posdata: Te quiero de 2007 fue sin duda el último papel prominente de la actriz. A pesar del prestigio de la actriz, Hollywood parece no ofrecerle las mismas oportunidades de exhibir su tremendo talento, como lo hizo anteriormente. Sin embargo, no hay duda de que Hilary Swank es una actriz muy talentosa y capaz, así que tal vez algún dia la volvamos a verla en un gran papel.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Eddie Murphy

Eddie Murphy, que tuvo una carrera exitosa en los años 80 y 90, lucha estos días por alcanzar el éxito de sus películas anteriores. Con éxitos del pasado como el Dr. Doolittle y el Profesor Chiflado, es una sorpresa para muchos que la carrera de Murphy se haya vuelto tan tranquila en los últimos años. El declive de la carrera del actor se debe muy probablemente a una serie de malas opciones y de malas críticas.

Aunque Murphy tuvo algunos fracasos en el pasado, incluso en su mejor momento, esto se  le perdonaba debido a que sus logros lo compensaban (Murphy interpretó a una familia entera en Profesor Chiflado). Una pena que después de tanto no haya vuelto a encontrarse con un papel a su altura.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Taylor Lautner

Durante sus días de Crepúsculo, la carrera de Lautner parecía lista para despegar, sin embargo, seguimos esperando a que llegue ese momento. Esto se debe a un par de razones, principalmente a su incapacidad por separarse de su papel de hombre lobo. El protagonismo ofrecido al actor en Sin Salida de 2011 no funcionó tan bien como se esperaba. Además, se rumorea que el actor ha exigido cantidades ridículas de dinero para protagonizar películas recientes.

Sin embargo, los directores no ven a Lautner como estando a la altura de este estándar, y por esta razón la carrera de la estrella ciertamente ha ido disminuyendo. Lautner pidió 7 millones de dólares para protagonizar Stretch Armstrong y unos asombrosos 10 millones para protagonizar la historia bíblica David y Goliat. No hace falta decir que el actor no obtuvo ningún de los papeles. La buena noticia es que Lautner es todavía joven y que aún puede retomar su carrera.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Tobey Maguire

No parece que haya pasado mucho tiempo desde que el actor protagonizó Spider-Man o se aseguraba una nominación al Oscar por su papel en Seabiscuit. Maguire tuvo su último papel realmente interesante en El Gran Gatsby al lado de su buen amigo Leonardo Di Caprio allá por 2013 ¿Entonces que le pasa realmente a Tobey Maguire?

Ya en la casa de los 40, parece que Maguire sigue dependiendo de su apariencia juvenil que le sirvió tan bien en sus primeros años. Lejos de intentar asumir papeles más maduros, Maguire parece estar contento con los papeles poco interesantes y relevantes que va pillando de vez en cuando y no tener ninguna intención de buscarse la vida con otras opciones.

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10 Actores De Cine Tan Malos Que No Actuarán Más

Katherine Heigl

En 2008, la carrera de Heigl parecía prometedora, la actriz era adorada por los fans y tenía todas las ofertas de películas que podía manejar. Sin embargo, un terrible error cambió todo esto. Después de ganar un Emmy a la mejor actriz secundaria en una serie dramática en 2007, por su papel como Izzy Stevens en Anatomía de Grey, el nombre de Heigl fue anunciado para el año siguiente. Esta vez, sin embargo, la actriz renunció a la nominación afirmando no ser merecedora de ello.

Este gesto no fue bien recibido. No sólo llevó a la salida de la actriz de la serie, como sus papeles en películas han prácticamente desaparecido. Sin embargo, este no fue el único caso en que Katherine Heigl habló demasiado. Hablando sobre su película Knocked Up, la estrella declaró: «es un poco sexista. Pinta a las mujeres como musarañas, sin humor y tensas, y pinta a los hombres como adorables, torpes y amantes de la diversión». Parece que a Heigl le gusta morder la mano que le da de comer. A hora, sólo el tiempo dirá si la actriz puede cambiar su carrera.

España remite a la CE el Plan de Estabilidad y el Programa Nacional de Reformas

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El Gobierno ya ha remitido este viernes a la Comisión Europea el Programa de Estabilidad y el Programa Nacional de Reformas, incluyendo las perspectivas macroeconómicas y fiscales para el periodo 2021-2024.

El cuadro macroeconómico del Gobierno contempla un crecimiento del PIB del 6,5% para este año, por debajo de casi el 10% previsto inicialmente, debido al «fuerte impacto» a la tercera ola, aunque se elevará el ritmo de crecimiento al 7% en 2022. Para los ejercicios siguientes, la evolución de la economía va a ir convergiendo hacia su crecimiento potencial con el avance previsto del 3,5% en 2023 y del 2,1% en 2024.

En cuanto al déficit, se ha elevado la previsión de déficit para el año 2021 hasta el 8,4% del PIB, lo que supone siete décimas más respecto a la previsión del 7,7% recogida en el proyecto de los Presupuestos Generales del Estado (PGE) para 2021.

De cara a 2022, el déficit se situará en el 5%; en el 4% en 2023 y en el 3,2% en el año 2024, cerca ya de salir del procedimiento de déficit excesivo, a lo que contribuirá tanto las reformas pendientes como los cambios fiscales que se aprueben.

Sobre la deuda pública, el Ejecutivo prevé que se sitúe este año en el 119,5% del PIB, frente al 120% de 2020, según las previsiones del Ejecutivo, mientras que se reducirá al 115,1% en 2022, al 113,5% en 2023 y al 112,1% en 2024.

LOS INGRESOS POR IMPUESTOS AUMENTARÁN EN 2021

Las proyecciones, que responden a un escenario inercial y que por tanto no incorporan nuevas medidas tributarias, apuntan a un incremento de los ingresos del 5,7% en 2021 en comparación con un año antes, hasta los 489.643 millones de euros.

Así, en materia de fiscalidad, el Ejecutivo desgrana en el Programa de Estabilidad los impuestos contemplados en los Presupuestos Generales del Estado correspondiente a 2021, incidiendo en la adaptación del sistema tributario a la economía digital, con las tasas ‘Google’ y ‘Tobin’, así como en el impulso de la nueva fiscalidad ‘verde’ o las medidas para luchar contra el fraude que el Ejecutivo espera que «entren en vigor en los próximos meses.

En total, los ingresos por impuestos aumentarán un 7,6% este año, para alcanzar los 275.243 millones de euros, cifra que se queda a las puertas de la del año 2019 (277.483 millones de euros).

Según ha explicado Hacienda, los ingresos tributarios crecen este año además por la adopción de medidas fiscales que generan ingresos adicionales con su entrada en vigor en este ejercicio.

En el caso del IRPF, el Gobierno prevé que crecerá un 5,9%, pasando de 98.888 millones en 2020 a 104.709 millones en 2021, gracias también a las medidas puestas en marcha para garantizar las rentas de las familias y autónomos; mientras que el Impuesto de Sociedades aumentará un 13,9%, hasta los 25.177 millones, por la mejora de los beneficios empresariales y por las menores devoluciones respecto a 2020.

En cuanto al IVA, se espera un incremento del 7,8%, hasta los 76.079 millones por la mejora de la demanda interna, mientras que para los Impuestos Especiales se prevé un crecimiento del 4,6%, hasta los 21.491 millones.

Las cotizaciones sociales, por su parte, aumentarán un 1,8% este año, un comportamiento afectado por las medidas laborales del Gobierno, que se verá compensado por la paulatina recuperación del mercado laboral, tanto en empleo como en remuneración.

LOS GASTOS SUBEN UN 0,9% PERO CAE EL REFERIDO A SUBVENCIONES

En cuanto a los gastos, se estima que se incrementen este año un 0,9%, hasta los 591.789 millones, de acuerdo con las proyecciones. Pero en porcentaje sobre el PIB bajarán desde el 52,28% de 2020 hasta el 48,9% de 2021.

En años sucesivos, en un escenario inercial se mantendría la evolución a la baja hasta volver en 2024 a los niveles pre-Covid, ligeramente por encima del 42% del PIB.

Entre los gastos, destaca que los destinados a abonar los intereses de la deuda caerán este año un 2%. Esta partida pasará a representar el 2% del PIB desde el 2,2% de 2020.

Asimismo, el gasto en subvenciones disminuirá un 18,3% debido al menor impacto esperado en 2021 de las exoneraciones de cuotas a la Seguridad Social, tanto de los trabajadores en ERTE como de los autónomos en cese de actividad. Los menores ingresos por cotizaciones derivados de estas medidas de apoyo a trabajadores y empresas computan en la rúbrica de subvenciones.

REFORMAS CONTROVERTIDAS

En cuanto al Programa Nacional de Reformas, se recogen las reformas e inversiones previstas en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, aunque sin entrar demasiado en detalle en ninguna de ellas.

Sobre las reformas, la pata del plan más controvertida, se pretende abordar el sistema de pensiones, así como la transformación del mercado laboral, además de la modernización del sistema de salud, la reforma del sistema eléctrico, la modernización de la Justicia, la nueva economía de los cuidados, la ley de Aguas o la reforma fiscal.

En concreto, en materia laboral se incluye la simplificación de los tipos de contratos en España a un total de tres, con el fin de reducir la dualidad del mercado o una revisión «profunda» de todos los impuestos para aumentar los ingresos.

En total, se movilizarán en el primer periodo 2021-2023 inversiones públicas por importe aproximado de 70.000 millones de euros, que tendrán un impacto «inmediato» en la economía y en el empleo este mismo año. Los otros 70.000 millones se gestionarán en los tres años siguientes.

En concreto, el Gobierno sitúa en un 2% anual el efecto positivo de los fondos europeos tanto para este año como para el que viene y además contempla que permitirán la creación de 800.000 nuevos empleos en seis años.

El Gobierno actualizará pensiones de funcionarios según la evolución de los precios

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El Gobierno prevé actualizar el salario de los empleados públicos y las pensiones en línea con la evolución de los precios a partir de 2022, según se recoge en el Programa de Estabilidad remitido este viernes a Bruselas.

«A partir de 2022 y siguientes se prevé un incremento retributivo de los empleados públicos y de las pensiones en línea con la evolución de precios», señala el documento.

De hecho, el texto explica que para el resto de ejercicios y ante la ausencia de un nuevo marco retributivo, se ha previsto un crecimiento en línea con los precios, «efecto que se verá ligeramente consolidado por un menor crecimiento de este gasto en los años 2022, 2023 y 2024, como consecuencia de la paulatina disminución de las contrataciones de personal sanitario del Servicio Nacional de Salud y de otras contrataciones asociadas a la pandemia, fundamentalmente en el ámbito de las comunidades autónomas y entidades locales, habiéndose consolidado, no obstante, una parte de este gasto.

Este año, la remuneración de asalariados ha aumentado un 3,8%, hasta suponer el 12,1% del PIB, una vez finalizado en 2020 el II Acuerdo para la mejora del empleo público y las condiciones de trabajo, firmado entre el Gobierno y las organizaciones sindicales.

Esta evolución, según explica el Gobierno, recoge el incremento del 0,9% de los salarios de funcionarios aprobado en los Presupuestos de 2021 y la propia tasa de reposición de efectivos asociada al crecimiento de la economía.

También contempla «el refuerzo adicional en el número de efectivos en el ámbito de las comunidades autónomas necesario para el desarrollo de las reformas e inversiones asociadas a los proyectos financiados en el periodo 21-24 con los fondos REACT- Ayudas para Recuperación para la Cohesión».

Por otro lado, en materia de pensiones, el Programa recoge el incremento del número de pensionistas, el efecto sustitución y la revalorización de las pensiones conforme a la evolución de los precios.

Asimismo, el Gobierno prevé dar en 2022 una paga compensatoria a los pensionistas debido a que se prevé una inflación en 2021 posiblemente más alta del 0,9% al que se han revalorizado las pensiones este año.

El documento también recoge la prórroga de las medidas de ámbito laboral aprobadas para mitigar los efectos de la pandemia (ERTEs y prestaciones extraordinarias de cese de actividad) hasta finales de este año y su finalización a partir de 2022.

Bruselas inicia el examen para desembolsar 25.000 millones en 2021

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La Comisión Europea ha confirmado este viernes que ha recibido el plan de recuperación español, el documento con 102 reformas y 110 inversiones con las que el Gobierno pretende acceder a 25.000 millones de euros en ayudas europeas antes de que finalice 2021 y a un total de 140.000 millones durante los próximos seis años, siempre y cuando sea aprobado por la institución comunitaria y el resto de socios.

«El fondo financiará la recuperación del país, con proyectos ligados a la transición ecológica y digital, a la cohesión y a la igualdad», ha indicado la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, al anunciar a través de Twitter la recepción del plan español.

La llegada del texto a la capital europea supone el pistoletazo de salida para que el Ejecutivo comunitario inicie el examen del mismo. Las autoridades europeas disponen de un plazo de dos meses para realizar su análisis y si dan luz verde, el plan pasará a manos de los Estados miembros, que tendrán la última palabra.

Una vez aprobado, España recibirá un anticipo de 9.000 millones de euros, que sería el primer tramo y llegaría como muy pronto en julio, siempre que todos los Estados miembros hayan ratificado en sus parlamentos nacionales la normativa que permite a Bruselas emitir la deuda con la que financiará este plan de inversiones de 800.000 millones (750.000 millones a precios de 2018).

Después del anticipo, cualquier desembolso de ayudas está condicionado al cumplimiento de una serie de metas e hitos que el Gobierno habrá pactado con la Comisión Europea. En este sentido, el Ejecutivo español confía en poder recibir un primer desembolso de 16.000 millones de euros porque considera que ya ha cumplido gran parte de los objetivos acordados.

Los pagos a España a cargo del fondo europeo –bautizado como Next Generation EU– a lo largo de este año se completarían con otros 2.000 millones procedentes de la partida REACT-EU, cuyo desembolso sigue otra vía y no depende del plan de recuperación, puesto que son ayudas destinadas a las comunidades autónomas para reforzar los sistemas sanitarios y educativos.

Así, el Gobierno confía en recibir 27.000 millones de euros en ayudas europeas procedentes del plan anticrisis de la UE en 2021. El resto se irían desembolsando en pagos semestrales hasta 2026 a medida que se van cumpliendo las metas e hitos pactados con las autoridades comunitarias. En total, España espera absorber 140.000 millones, de los cuales unos 70.000 tendrán la forma de transferencias directas no reembolsables.

MESES DE NEGOCIACIÓN

La entrega del plan español de recuperación culmina meses de negociación Gobierno y la Comisión Europea, que ahora deberá examinar el documento. Los últimos contactos, de hecho, tuvieron lugar la pasada semana, cuando las vicepresidentas de Asuntos Económicos y de Trabajo, Nadia Calviño y Yolanda Díaz, respectivamente, se entrevistaron con el vicepresidente económico del Ejecutivo comunitario, Valdis Dombrovskis.

El plan fue desvelado hace dos semanas por el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez y está articulado en cuatro ejes, 30 componentes y 212 medidas: 110 inversiones y 102 reformas. De ellas, las más controvertidas son la reforma del mercado de trabajo y la reforma del sistema público de pensiones, sin las cuales no sería posible acceder a las ayudas.

De forma general, el documento español prevé destinar un 39% de los fondos a la transición ecológica, un 29% a la transformación digital, un 10,5% a la educación y la formación y un 7% a la I+D+i.

La intención del Gobierno es concentrar el despliegue de las inversiones en los primeros tres años del fondo y canalizar con ellas 70.000 millones de euros entre este año y 2023 para impulsar la recuperación con firmeza. Entre los principales sectores objetivo están la movilidad sostenible, la renovación de edificios públicos y viviendas o la modernización de la administración pública.

Además del plan español, Bruselas ha recibido este viernes las propuestas de Luxemburgo, Dinamarca y Letonia, con lo que apenas son nueve los países que han cumplido con la entrega de sus planes en el plazo formalmente fijado y que concluye este viernes. Portugal fue el primer país en enviar su plan de reformas e inversiones y le siguieron Grecia, Francia, Alemania y Eslovaquia.

El vicepresidente de la Comisión responsable de Asuntos Económicos, Valdis Dombrovskis, sin embargo, ya avisó de que estaba dispuesto a cierta flexibilidad en los tiempos en aras de asegurar la calidad de los planes enviados.

Bruselas recibe el plan de España e inicia el examen para desembolsar 25.000 millones

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La Comisión Europea ha confirmado este viernes que ha recibido el plan de recuperación español, el documento con 102 reformas y 110 inversiones con las que el Gobierno pretende acceder a 25.000 millones de euros en ayudas europeas antes de que finalice 2021 y a un total de 140.000 millones durante los próximos seis años, siempre y cuando sea aprobado por la institución comunitaria y el resto de socios.

«El fondo financiará la recuperación del país, con proyectos ligados a la transición ecológica y digital, a la cohesión y a la igualdad», ha indicado la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, al anunciar a través de Twitter la recepción del plan español.

La llegada del texto a la capital europea supone el pistoletazo de salida para que el Ejecutivo comunitario inicie el examen del mismo. Las autoridades europeas disponen de un plazo de dos meses para realizar su análisis y si dan luz verde, el plan pasará a manos de los Estados miembros, que tendrán la última palabra.

Una vez aprobado, España recibirá un anticipo de 9.000 millones de euros, que sería el primer tramo y llegaría como muy pronto en julio, siempre que todos los Estados miembros hayan ratificado en sus parlamentos nacionales la normativa que permite a Bruselas emitir la deuda con la que financiará este plan de inversiones de 800.000 millones (750.000 millones a precios de 2018).

Después del anticipo, cualquier desembolso de ayudas está condicionado al cumplimiento de una serie de metas e hitos que el Gobierno habrá pactado con la Comisión Europea. En este sentido, el Ejecutivo español confía en poder recibir un primer desembolso de 16.000 millones de euros porque considera que ya ha cumplido gran parte de los objetivos acordados.

Los pagos a España a cargo del fondo europeo –bautizado como Next Generation EU– a lo largo de este año se completarían con otros 2.000 millones procedentes de la partida REACT-EU, cuyo desembolso sigue otra vía y no depende del plan de recuperación, puesto que son ayudas destinadas a las comunidades autónomas para reforzar los sistemas sanitarios y educativos.

Así, el Gobierno confía en recibir 27.000 millones de euros en ayudas europeas procedentes del plan anticrisis de la UE en 2021. El resto se irían desembolsando en pagos semestrales hasta 2026 a medida que se van cumpliendo las metas e hitos pactados con las autoridades comunitarias. En total, España espera absorber 140.000 millones, de los cuales unos 70.000 tendrán la forma de transferencias directas no reembolsables.

MESES DE NEGOCIACIÓN

La entrega del plan español de recuperación culmina meses de negociación Gobierno y la Comisión Europea, que ahora deberá examinar el documento. Los últimos contactos, de hecho, tuvieron lugar la pasada semana, cuando las vicepresidentas de Asuntos Económicos y de Trabajo, Nadia Calviño y Yolanda Díaz, respectivamente, se entrevistaron con el vicepresidente económico del Ejecutivo comunitario, Valdis Dombrovskis.

El plan fue desvelado hace dos semanas por el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez y está articulado en cuatro ejes, 30 componentes y 212 medidas: 110 inversiones y 102 reformas. De ellas, las más controvertidas son la reforma del mercado de trabajo y la reforma del sistema público de pensiones, sin las cuales no sería posible acceder a las ayudas.

De forma general, el documento español prevé destinar un 39% de los fondos a la transición ecológica, un 29% a la transformación digital, un 10,5% a la educación y la formación y un 7% a la I+D+i.

La intención del Gobierno es concentrar el despliegue de las inversiones en los primeros tres años del fondo y canalizar con ellas 70.000 millones de euros entre este año y 2023 para impulsar la recuperación con firmeza. Entre los principales sectores objetivo están la movilidad sostenible, la renovación de edificios públicos y viviendas o la modernización de la administración pública.

Además del plan español, Bruselas ha recibido este viernes las propuestas de Luxemburgo, Dinamarca y Letonia, con lo que apenas son nueve los países que han cumplido con la entrega de sus planes en el plazo formalmente fijado y que concluye este viernes. Portugal fue el primer país en enviar su plan de reformas e inversiones y le siguieron Grecia, Francia, Alemania y Eslovaquia.

El vicepresidente de la Comisión responsable de Asuntos Económicos, Valdis Dombrovskis, sin embargo, ya avisó de que estaba dispuesto a cierta flexibilidad en los tiempos en aras de asegurar la calidad de los planes enviados.

Los rostros más bellos de los informativos de televisión en España

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Los informativos de televisión en España también cuentan con unos rostros muy bellos. Porque cuando estamos viendo las noticias no siempre nos fijamos en ello, pero tampoco está de más que sea una cara bonita la que nos transmita las novedades del día. Eso sí, cara bonita y simpática, porque sino, seguro que pronto tomaremos el mando y cambiaremos de canal.

Así es que los rostros más bellos de los informativos están por todas las cadenas. Todos recordamos como uno de ellos ha llegado a ser Reina de España. Así que, nunca se sabe en quien se va a fijar en quien. Por lo de pronto, te dejamos con una serie de rostros, de lo más conocidos y que seguro, no te importa volver a echarles un vistazo.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Cristina Saavedra

La periodista Cristina Saavedra es uno de los rostros más bellos de los informativos. Sin duda, la gallega siempre ha destacado por su desparpajo ante las cámaras y como no, por su belleza. Un conjunto de cualidades, y muchas otras que la hacen una de las grandes de la televisión. Comenzó en la televisión de Galicia durante unos años, para dar luego el salto a la televisión española.

Se hizo conocida gracias a un programa de nombre, «Ahora» que estuvo en antena más de seis años. Más tarde se fue a la cadena La Sexta como presentadora de informativos. Es pareja del también periodista, Manu Carreño. En el 2016 obtuvo el premio Antena de Oro, gracias a su carrera como presentadora.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Marta Fernández

Marta Fernández es otro de los rostros más bellos de los informativos. Nació en Madrid en el año 1976. Se Licenció en Ciencias de la Información. En un primer momento se dio a conocer por presentar, como sustituta el espacio Madrid Directo. Más tarde, comienza su temporada en la Cadena Cuatro. Primero en CNN+, en el año 1999.

Pocos años después, ya pasa a ser uno de los grandes rostros de los informativos del mediodía. Claro que en el año 2006, se cambia de espacio. Ahora le toca aparece en el programa matutino de la cadena. Es por ello que «Las mañanas de Cuatro», cuentan con un nuevo rostro donde también hará de reportera. Claro que un año después se va a Telecinco para presentar de nuevo, los informativos del mediodía. En 2017 abandonó esta cadena, después de 10 años.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Isabel Jiménez

Isabel Jiménez nació en el año 1982 y también es periodista y presentadora. Eso sí, también la hemos metido en los rostros más bellos de los informativos. Una vez que terminó sus estudios, la vimos por primera vez en el año 2005. Fue enviada a Roma, gracias a la cadena Telecinco para poder retransmitir la muerte de Juan Pablo II.

Tiempo después se cambió de bando y fichó por Antena 3. En este caso, haría un trabajo de investigación. Aunque también la hemos podido ver presentando las noticias de este canal. Ahora en la sobremesa se puede ver a la presentadora como uno de los rostros principales del momento. Así que, desde el año 2011 hasta el presente la hemos podido ver en Telecinco.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Raquel Martínez

Sin duda, Raquel Martínez también es otro de los rostros más bellos de los informativos. Solamente tenemos que fijarnos en su mirada tan azul y en su buen hacer frente a la cámara. Empezó su carrera en el año 2004. Un par de años después, ya la pudimos ver en Televisión Española. Sería la presentadora del Canal 24 horas.

Aunque también en La 2 la hemos visto de forma esporádica, presentando noticias. Aunque parece que el mundo de las noticias es donde mejor se maneja, la cadena también ha confiado en ella para que estuviera al frente del programa «Gente» en la edición del verano. Otro de los rostros más que imprescindibles de la televisión.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Lourdes Maldonado

No podía faltar Lourdes Maldonado en una lista como ésta. Sin duda, la presentadora también es otro de los rostros más bellos de los informativos y de la televisión en general. Su amplia sonrisa y su mirada cautivan a todo el que la mira. Así que, desde luego, son muchos los millones de fans que seguro tiene. Estuvo tres años en una televisión local, antes de dar el paso definitivo.

Después de pasar por «Espejo Público», será el rostro de las noticias del fin de semana. Se dice que estos informativos fueron uno de los más vistos, mientras estuvo Lourdes al frente de los mismos. Hace poco tiempo que ha abandonado el informativo de mediodía para ser jefa del departamento de Sociedad y Cultura de Antena 3.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Mónica Carrillo

No sabríamos estar sin los informativos con Mónica Carrillo. Quien además de presentadora y periodista, también es escritora. Comenzó en la Agencia EFE. Aunque en un primer lugar su trabajo era en la radio, tanto como locutora como en los servicios de redacción. Cursó estudios de inglés, alemán y también francés.

En el verano del año 2000 llegó a Televisión Española. A partir del año 2006 su camino se enderezaría hasta Antena 3. Junto con su compañero Matías Prats, ha formado un gran equipo. Aunque también colabora en un programa de Europa FM y en Onda Cero. Además, este año ha lanzado su tercer libro. ¡Desde luego no le falta trabajo!.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Olga Lambea

Durante dos años, Olga Lambea fue uno de los grandes rostros de Informe Semanal. Un espacio que cuenta con más de 40 años en la televisión. Sin duda, debido a ello, se dice que es uno de los más veteranos de la tele. Un total de cuatro décadas ininterrumpidas, donde los premios también han destacado su labor.

La joven periodista estuvo al frente de él. Pero no solo eso, sino que también la hemos visto en el Canal 24 Horas, en su franja matutina. Es otro de los rostros más bellos de los informativos y no hay que decir el porqué. Sin duda, también la cámara la quiere y eso se nota en cada una de las apariciones. Así que, no seremos nosotros quienes digamos todo lo contrario.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Cristina Villanueva

Cristina Villanueva también es uno de esos rostros más conocidos de la televisión. Se licenció en Periodismo y a finales de los años 90 ya comenzó a trabajar en Teledeporte. Tiempo después, se dejará ver en La 2 como sustituta de Beatriz Ariño. Ya en el año 2006, se pasará a La Sexta. Estará en la edición Noticias del fin de semana.

Parece que el mundo del deporte sigue estando muy presente en su vida profesional y es por ello que vuelve a trabajar en ello. A lo largo de su trayectoria también los premios han estado presentes. Tanto es así que tiene un TP de Oro y un Premio Ondas.

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Los Rostros Más Bellos De Los Informativos De Televisión En España

Helena Resano

La periodista y presentadora Helena Resano está Licenciada en Comunicación Audiovisual. En un primer momento de su carrera, comenzó como becaria de la Cadena Ser, pero en una emisora local. Pero poco tiempo estaría ahí ya que rápidamente dio el gran salto. Un salto que la ha llevado a la Radio Nacional y a Telecinco.

Claro que en el año 1999 llegaría a Televisión Española. Fue la encargada de sustituir a Doña Letizia, una vez que se conoció su compromiso con Don Felipe. En el año 2006 se fue para La Sexta. Además de ser uno de los rostros más bellos de la televisión, como presentadora, también hay que decir que se ha decantado por la literatura, con la publicación de su libro. Algo que también ha hecho alguna de sus compañeras de profesión.

Madrid notifica 2.286 casos nuevos, 1.719 de las últimas 24 horas, y 14 fallecidos

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La Comunidad de Madrid ha notificado 2.286 casos nuevos de coronavirus, de los que 1.719 corresponden a las últimas 24 horas, y 14 fallecidos más en los hospitales, según el informe de la situación epidemiológica de este viernes, con datos a cierre del día anterior.

En la jornada precedente se notificaron 2.269 casos nuevos, 1.759 en el último día, y 17 fallecidos más en los hospitales

El número de hospitalizados se sitúa en 2.080 en planta –18 menos– y 561 –tres menos–, mientras que 221 pacientes han recibido el alta hospitalaria. Además, el número de pacientes en seguimiento domiciliario por Atención Primaria se sitúa en 5.018 –152 menos–.

En el acumulado, la Comunidad de Madrid ha registrado 694.205 positivos, un total de 109.965 casos han requerido hospitalización, 11.024 han necesitado UCI y 95.961 han sido dados de alta por los hospitales. Atención Primaria ha realizado seguimiento domiciliario de 793.301 pacientes.

Respecto a los fallecidos, Sanidad Mortuoria ha contabilizado un total de 23.781, de los cuales 5.066 han sido en centros sociosanitarios, 17.335 en hospitales, 1.350 en domicilios y 30 en otros lugares.

En la Comunidad de Madrid la incidencia a 14 días es de 384,73 por cada 100.000 habitantes y se sitúa en el segundo puesto únicamente superada por el País Vasco (517,04).

MÁS DE 2 MILLONES DE DOSIS ADMINISTRADAS

En cuanto al plan de vacunación, el informe indica que se han administrado un total de 2.112.633 dosis de las 2.319.245 recibidas, con 535.456 segundas dosis registradas, de manera que el porcentaje de población de la Comunidad de Madrid con la pauta completa se sitúa en el 7,9%.

Teniendo en cuenta solo la población diana, establecida en 5,6 millones de los 6,8 millones de ciudadanos, el porcentaje de inmunizados con la pauta completa asciende al 9,6%.

DATOS NACIONALES

A nivel nacional, las comunidades autónomas han notificado 9.135 nuevos casos de COVID-19, 4.710 de ellos diagnosticados en las últimas 24 horas. Estas cifras son inferiores a las del mismo día de la semana pasada, cuando se notificaron 11.731 positivos.

La cifra total de contagios en España se eleva ya a 3.524.077 desde el inicio de la pandemia, según las estadísticas oficiales. La incidencia acumulada en los últimos 14 días por 100.000 habitantes se sitúa en 229,20, frente a 230,07 ayer. En las pasadas dos semanas se ha registrado un total de 108.755 positivos.

De los 4.710 positivos de ayer, 322 se han producido en Andalucía, 377 en Aragón, 112 en Asturias, 21 en Baleares, 144 en Canarias, 135 en Cantabria, 83 en Castilla-La Mancha, 305 en Castilla y León, 132 en Cataluña, dos en Ceuta, 117 en Comunidad Valenciana, 88 en Extremadura, 123 en Galicia, 1.710 en Madrid, 10 en Melilla, 66 en Murcia, 145 en Navarra, 764 en País Vasco y 54 en La Rioja.

En el informe de este viernes se han añadido 136 nuevos fallecimientos, en comparación con 95 el viernes pasado. Hasta 78.216 personas con prueba diagnóstica positiva han fallecido desde que el virus llegó a España, de acuerdo con los datos recogidos por el Ministerio.

FALLECIDOS Y HOSPITALIZADOS

En la última semana han fallecido 265 personas con diagnóstico de COVID-19 positivo confirmado en España: 43 en Andalucía, 13 en Aragón, seis en Asturias, dos en Baleares, nueve en Canarias, tres en Cantabria, seis en Castilla-La Mancha, 15 en Castilla y León, 25 en Cataluña, uno en Ceuta, ocho en Comunidad Valenciana, siete en Extremadura, nueve en Galicia, 77 en Madrid, uno en Melilla, uno en Murcia, 13 en Navarra, 22 en País Vasco y cuatro en La Rioja.

Actualmente, hay 9.668 pacientes ingresados por COVID-19 en toda España (9.787 ayer) y 2.308 en UCI (2.320 ayer). En las últimas 24 horas, se han producido 1.057 ingresos (1.030 ayer) y 1.107 altas (1.182 ayer). La tasa de ocupación de camas ocupadas por coronavirus se sitúa en el 7,69 por ciento (7,78% ayer) y en las UCI en el 22,92 por ciento (23,04% ayer).

Entre el 20 y el 26 de abril, las comunidades autónomas han realizado 872.541 pruebas diagnósticas, de las cuales 580.192 han sido PCR y 292.349 test de antígenos, con una tasa global por 100.000 habitantes de 1.855,44. La tasa total de positividad se sitúa en el 7,29 por ciento, frente al 7,33 por ciento de ayer.

Nemanja Ubovic, primer sancionado por homofobia en el deporte español

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El waterpolista serbio Nemanja Ubovic, del Astralpool CN Sabadell, se ha convertido en el primer jugador sancionado por homofobia en el deporte español tras proferir un insulto homófobo al español Víctor Gutiérrez durante un partido de la jornada 15 en la Liga División de Honor Masculina de la Real Federación Española de Natación (RFEN).

Así lo indica este viernes el Comité de Competición de Disciplina Deportiva del organismo: «Sancionar al waterpolista del Sabadell Nemanja Ubovic con cuatro partidos de suspensión, al haber quedado como hecho probado, de conformidad con el visionado de la imágenes (…) que profirió un insulto homófobo al waterpolista del Terrassa Víctor Gutiérrez», indica la RFEN en su resolución.

Consideran que el jugador serbio ha cometido «una infracción grave» tras el visionado de dichas imágenes. El insulto se produjo al término del encuentro «cuando ambos equipos procedían al protocolario apretón de manos, fuera de la pileta, por lo que consideramos grave«, añade la RFEN, además de imponer una multa de 200 euros en virtud del artículo 21.3 del Libro del ente federativo que rige la competición en la presente temporada.

Víctor Gutiérrez, que desveló que era homosexual en una entrevista en 2016, destapó el caso tras el partido del pasado 17 de abril. «Tristemente tengo que contaros que he sufrido un episodio de homofobia compitiendo. Un rival me ha llamado hasta en dos ocasiones ‘maricón’. Es lamentable que estos comportamientos se den en los recintos deportivos y que además queden impunes», confesó en su cuenta oficial de Twitter.

«Yo estoy muy orgulloso de ser quien soy y de ser tal y como soy. Pero hoy mis lágrimas son de rabia e impotencia porque un compañero de profesión quiera atacarme por ahí. Los árbitros no lo han recogido en acta porque no lo han escuchado. Pero tanto compañeros como aficionados lo han escuchado», añadió.

Un día más tarde, Gutiérrez apuntó directamente al boya del CN Sabadell Nemanja Ubovic. «La LGTBIfobia no se oculta ni esconde. Se señala. Tras el paso de las horas y después de no haber recibido ningún tipo de disculpa por parte del jugador, he decidido no proteger a la persona que ayer me insultó. El jugador es Nemanja Ubovic del CN Sabadell», desveló.

El CN Terrasa respaldó a su jugador mediante un comunicado y el Sabadell también condenó los insultos homófobos. «El CN Sabadell condena cualquier actitud homófoba, xenófoba y racista y que atente contra los valores del respeto, la tolerancia y la igualdad. Lamentamos y condenamos los hechos ocurridos ayer durante el partido y seguiremos trabajando para que no ocurran más», afirmó.

Aitana y ‘Ni Una Más’, su tema feminista

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La cantante barcelonesa Aitana presenta ‘Ni una más’, su nuevo tema acompañado del correspondiente videoclip. Una canción para dar visibilidad a las desigualdades de género y las inseguridades que siente por el hecho de ser mujer y contra la violencia de género.

YouTube video

‘Ni una más’ ha sido compuesta por Aitana, Pablo Benito, Nicolas Gonzalez, Juan Pablo Villamil & Juan Pablo Isaza , contando en la producción de Mapache. Aitana ha comentado que «Es importante visibilizar la inseguridad de las mujeres cuando van por la calle. Aquí estamos a la chorrada y chistes siempre, pero esto es totalmente en serio«. La portada cuenta con una ilustración de la artista Adelaxd.

Aitana Ni Una Más

En el vídeo musical, dirigido por Aitana Sainz, la artista catalana cuenta con el apoyo de casi una cincuentena de rostros femeninos conocidos que simbolizan, en palabras de la artista, la unión en la lucha de género. Entre ellas: Lola Índigo, Alba Reche, Jedet, Maria Pedraza, Sara Carbonero, Ona Carbonell, Ana Locking, Ana Guerra, Miriam Rodríguez, Natalia Lacunza, Nia Correia, Cristina Pedroche, Danna Paola, Jedet, Rozalén, Vanesa Martín o Zahara.

Aitana Ni Una Más

La joven catalana Aitana (Ocaña Morales), tras su paso por la Academia de Operación Triunfo 2017 y cosechar un gran éxito con su álbum debut “Spoiler” no ha parado en su corta carrera de cuatro años, posicionándose como una de las cantantes más escuchadas actualmente y dentro del universo musical latino con mayor proyección internacional. A finales del año pasado publicó su segundo álbum “11 Razones«, con colaboraciones de Beret, Sebastian Yatra, Álvaro Díaz & Pole y Natalia Lacunza. En julio empezará su nueva gira hasta el mes de diciembre, recorriendo diversas ciudades de la geografía española con su «11 razones tour«.

Aitana Ni Una Más

Letra ‘Ni Una Más’ de Aitana

[Verso 1]
Palabras que te pegan como un huracán
Miradas que no sabes bien a dónde van
Dime qué pasaría si no hubiera nadie
Siguiendo mi camino, yo sé a donde voy
Sintiéndome insegura y aunque no lo soy
No ver tus intenciones me hace vulnerable
Son miles de historias que están enterradas en un cajón
Son tantos gritos que no escucha nadie
Tantas preguntas tan inevitables

[Coro]
¿Cómo logramos que cuando haya un beso
Solo sea uno de esos que no te hacen daño?
Que de un abrazo todo el mundo salga ileso
Que no esté mal quedarnos solas entre extraños
¿Cómo hacemos que cualquier mirada
Siempre esté librada de interpretaciones?
¿Que ni una más deba permanecer callada?
¿Que ni una mas sufra por dobles intenciones?

[Post-Coro]
Ni una más, ni una más

[Verso 2]
Ya no quiero pretender que es normal sentirse así
Ya no vale ignorar el silencio tras de mí
Si callarnos no va a cambiar las cosas
Sabes que esa es la realidad
Son tantos gritos que no escucha nadie
Tantas preguntas tan inevitables

[Coro]
¿Cómo logramos que cuando haya un beso
Solo sea uno de esos que no te hacen daño?
Que de un abrazo todo el mundo salga ileso
Que no esté mal quedarnos solas entre extraños
¿Cómo hacemos que cualquier mirada
Siempre esté librada de interpretaciones?
¿Que ni una más deba permanecer callada?
¿Que ni una mas sufra por dobles intenciones? (Oh)

[Post-Coro]
Ni una más, ni una más
Ni una más, ni una más
Ni una más

[Puente]
Ah, ah-ah-ah-ah, ah-ah-ah-ah, ni una más (x4)

[Outro]
Palabras que te pegan como un huracán
Miradas que no sabes bien a dónde van
Dime qué pasaría si no hubiera nadie

Sánchez reivindica al PSOE como el «dique de contención» ante la «ofensiva reaccionaria»

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El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha querido celebrar los 142 años que cumplirá el PSOE este domingo reivindicando que la formación que lidera es «el dique de contención» frente a los que quieren hacer retroceder la democracia, en su «ofensiva reaccionaria».

En una tribuna que publica en ‘El Socialista’ –la revista semanal del partido–, el secretario general del PSOE avisa de que la crisis política que afecta a España está «erosionando» la convivencia y «dañando seriamente» la democracia, y llama a los socialistas a «redoblar» esfuerzos para combatir esa amenaza.

«EL PSOE JAMÁS HA RETROCEDIDO EN ESTOS 142 AÑOS»

«Estoy orgulloso de que el Partido Socialista jamás haya retrocedido en estos 142 años. Es más, siempre ha ido avanzando al paso que lo hacía la sociedad a la que representa, comprendiendo muy bien las demandas de la ciudadanía y liderando los cambios que demandaba», defiende en el texto.

En su artículo, que titula ‘142 años y más democracia’, Sánchez lamenta la «atmósfera tóxica de odio y mentiras se ha ido propagando en la vida civil» y carga contra el PP por ejercer «la oposición sin contemplaciones y contaminado por el ejemplo de la ultraderecha».

«Estábamos habituados a vivir situaciones de crispación cada vez que el PP ejercía la oposición. Sucedió así con Felipe González a mediados de los años 90, con una oleada de ataques despiadados que dañaron seriamente la convivencia. Volvió a ocurrir frente a los gobiernos de José Luis Rodríguez Zapatero, donde la ofensiva incluyó la utilización del terrorismo y sus víctimas para desgastar al gobierno. Lo volvemos a vivir hoy», avisa.

«EPISODIOS EXTREMOS DE VIOLENCIA VERBAL Y DE AMENAZAS»

Según el presidente, el fenómeno que se está produciendo se caracteriza por «la difusión de falsedades y teorías conspirativas en las redes sociales que es instigada sistemáticamente desde medios ultras». «Y, al igual que en otros países, en la cúspide aparecen episodios extremos de gran violencia verbal y de amenazas de ejercicio de la violencia física real o simbólica», añade.

«El fenómeno se ceba con los representantes políticos progresistas pero no se detiene ahí sino que alcanza a los colectivos inmigrantes –especialmente los menores–, a las mujeres comprometidas con el feminismo; incluso a los desfavorecidos de las colas del hambre que son despreciados y vejados», apostilla.

Así, denuncia que a diario se asiste a «la propagación de falsedades, al cuestionamiento de la legitimidad del gobierno democrático, a la inoculación del odio al oponente y al cuestionamiento de cualquier valor de progreso y de justicia social que caracterizan a una democracia avanzada».

«Sabemos lo que nos toca hacer ante esta ofensiva reaccionaria tan dañina para la convivencia y para la democracia. Somos el partido de los derechos de la mayoría frente a los privilegios de unos pocos. Somos el partido de la convivencia frente a la división. Somos el partido de la justicia frente a la impunidad», defiende.

En este sentido, Sánchez asegura que el PSOE es «el partido que pone en pie y bien visible la fortaleza de la democracia frente a la barbarie». «Somos el partido que sirve de dique de contención frente a los que quieren hacer retroceder la democracia», afirma.

«Redoblaremos nuestro trabajo y nuestros esfuerzos para hacerlo, porque nuestro partido creció siempre a contracorriente, gracias a la constancia de mujeres y hombres que mantuvieron su fervor en la idea de justicia, en la idea de igualdad y en la idea de progreso», asegura a continuación.

Asimismo, defiende que «será el valor de la democracia, de la Constitución y de Europa lo que prevalezca de nuevo frente al odio y el enfrentamiento».

Sánchez también recuerda en su artículo que cuando Pablo Iglesias Posse fundó el PSOE hace 142 años, dijo que «las dificultades, cuando son grandes», pueden obligarles «a acortar el paso» pero «jamás a parar ni a retroceder». Por ello, se muestra orgulloso de que el PSOE «jamás haya retrocedido en estos 142 años».

«NO SE CONCIBE EL ESTADO DEL BIENESTAR SIN EL SELLO DEL PSOE»

«El Partido Socialista Obrero Español cumple 142 años, más de un siglo de historia que recordamos con orgullo porque nuestro partido siempre ha sido un elemento esencial de cambio, pero también un factor primordial para hacer avanzar a nuestro país», reivindica el presidente.

Además, asegura que «hoy no se conciben el Estado del Bienestar y el avance en derechos de España sin el sello del PSOE». «Reivindicamos nuestra capacidad de unir, desde el diálogo y el acuerdo, las ideas diversas, habiendo protagonizado, entre muchas otras cosas, el primer Gobierno de coalición progresista de la historia democrática reciente de nuestro país», añade.

Aragón confirma 379 contagios y una positividad del 12,10%

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La Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Aragón ha confirmado 379 casos de coronavirus SARS-CoV-2 en la comunidad autónoma, correspondientes a los resultados de 3.133 pruebas diagnósticas, conocidas este jueves, 29 de abril, lo que supone una positividad del 12,10 por ciento.

Según los datos definitivos publicados por el Portal de Transparencia del Ejecutivo aragonés, en Zaragoza, se han registrado 294 casos, en Huesca, 54, y en Teruel, 29, a los que hay que sumar dos en los que no ha sido posible identificar la provincia.

Del total de 3.133 pruebas diagnósticas, 2.199 han sido PCR y 934 tests antígenos. Los asintomáticos han representado el 47 por ciento y se han dado 302 altas epidemiológicas.

Las pruebas realizadas a pacientes en las últimas 24 horas se han elevado a 2.125, de ellas, 1.006 PCR, 909 de detección de antígenos, 207 pruebas serológicas y tres tests rápido de anticuerpos.

Por municipios de más de 10.000 habitantes, en Zaragoza se han declarado 156 positivos; en Jaca, 21; Calatayud, 18; Ejea de los Caballeros, diez; Cuarte de Huerva, seis, y cinco en Huesca, Monzón, Teruel y Tarazona.

Por zonas de salud, la que más casos ha comunicado ha sido la de Jaca, con 24 positivos, seguida de la de Calatayud Urbana, con 18; La Almunia de Doña Godina, con 15; María de Huerva, con 14, al igual que Zalfonada.

Asimismo, se han dado 13 positivos en Valdespartera-Montecanal; 12 en Zuera; once, en Alfajarín, el mismo número que en Avenida Cataluña y Torrero-La Paz.

HOSPITALIZACIÓN

Aragón cuenta con 368 camas ocupadas por pacientes con la COVID-19, de ellas, 62 son de Cuidados Intensivos (UCI) y 306 de planta. Asimismo, existen 1.221 camas disponibles: 85 de UCI con respirador, 12 sin respirador y 1.124 de hospitalización convencional.

La distribución de pacientes, en la capital aragonesa, en centros públicos, indica que en el Hospital Royo Villanova hay 35 personas ingresadas por esta causa, seis de ellas en UCI; en el Nuestra Señora de Gracia, diez, dos en UCI; en el Servet 115, 21 en UCI; en el Militar, tres; y en el Clínico 127, 21 en UCI.

En centros privados, en el Hospital MAZ, dos, una en UCI; en la Clínica Montecanal, una; en la Clínica Montpellier, cuatro, una en UCI; en el Hospital Quirón, cuatro, dos en UCI; y en el Hospital H.C. Miraflores, dos.

En la provincia, en el C.S. Ejea-Cinco Villas, hay cuatro personas ingresadas, y en el Hospital Ernest Lluch de Calatayud, ocho. En Huesca, en el Hospital San Jorge, once, tres en UCI; en el de Barbastro, 32, cinco en UCI, y en la Clínica Santiago, cuatro. En Teruel, en el Hospital Obispo Polanco, dos, y en el de Alcañiz, cuatro.

VACUNACIÓN

Aragón ha administrado 528.043 dosis de la vacuna contra la COVID-19, el 96,26 por ciento de las disponibles. Del total, 148.688 corresponden a segundas dosis. El porcentaje de personas mayores de 18 años de la Base de Datos de Usuarios que ha iniciado la vacunación es del 31,96 por ciento y con la pauta completa del 12,8 por ciento.

La reserva para garantizar la continuidad del programa de vacunación en caso de retraso en el suministro es de 6.000 dosis.

Las televisiones nacionales se vuelcan con las elecciones en Madrid

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La Comunidad de Madrid celebra elecciones este próximo martes, 4 de mayo, una fecha condicionada por la situación generada por la Covid-19 y que determinará no sólo la Presidencia madrileña, sino también su impacto en la política a nivel nacional. Por ello, RTVE y las cadenas de Atresmedia y Mediaset prevén programas especiales, debates y entrevistas en el marco de una amplia cobertura que busca dar información durante todo el día.

En el caso de RTVE, todos los informativos y programas de actualidad se harán eco el martes de la jornada de votaciones en Madrid. Así, ‘La hora de La 1’ y ‘Las mañanas de RNE’ con Íñigo Alfonso explicarán desde primera hora de la mañana cómo se preparan los comicios, según informa la corporación.

Mientras, La 1 y Canal 24 horas ofrecerán avances informativos durante todo el día, desde las 08:55 horas, presentados por Alejandra Herranz desde la Puerta del Sol, sede de la presidencia madrileña, escenario también de la primera edición del Telediario.

Los boletines de Radio 5 y el informativo ’14 horas’ también estarán muy pendientes del desarrollo de los comicios y los avances de participación en RNE.

A partir de las 19:50 horas en La 1, Canal 24 horas y TVE Internacional habrá un especial noche electoral ‘4M. Madrid decide’, con Ana Blanco y Xabier Fortes que incluirá entrevistas a expertos y políticos, un amplio despliegue de reporteros en la Comunidad de Madrid y mesa de análisis con los periodistas Lucía Méndez, Esther Palomera, Javier Casqueiro, Mayte Alcaraz, Alejandro Requeijo y Jesús Maraña.

El programa contará también con el análisis del equipo digital de RTVE y su departamento de verificacion de datos. En Radio Nacional de España, el especial informativo se emitirá desde las 19:30 horas en Radio Nacional y Radio 5, presentado por Íñigo Alfonso y Marc Sala y el análisis de José Ignacio Torreblanca, Eva Orúe, Cristina Monje y David Jiménez.

El equipo de RNE estará en las sedes de los seis partidos representados en la Asamblea, colegios electorales, el centro de datos de la Comunidad de Madrid en IFEMA y en las redacciones de distintos periódico nacionales.

Antena 3 Noticias también ofrecerá una cobertura especial para seguir al detalle esta cita electoral en la Comunidad de Madrid. La cobertura de Antena 3 comenzará desde las 06:15 horas con el seguimiento de ‘Noticias de la Mañana’, con Manu Sánchez y Marina Monzón, previo a la apertura de las urnas a través de avances informativos que mostrarán las primeras conexiones con los colegios electorales y los principales puntos de interés informativo, según detalla el Grupo.

Durante toda la mañana del martes, estos avances ofrecerán información sobre los hechos más relevantes de la jornada electoral madrileña en ‘Espejo Público’, con Susanna Griso, a través de conexiones con los equipos desplegados en los colegios electorales. Los acontecimientos y datos de la jornada serán desgranados por el equipo de analistas habituales del magacín matinal de Antena 3.

Tomará el relevo informativo la primera edición, Antena 3 Noticias 1, con Sandra Golpe, que centrará su emisión en el seguimiento pormenorizado de todo cuanto está sucediendo en la jornada electoral. Por la tarde, se mantendrá la cobertura de Antena 3 a través de boletines horarios hasta la emisión de Antena 3 Noticias 2 con Vicente Vallés y Esther Vaquero. El informativo se prolongará hasta las 22.00 horas, en que comenzará ‘El Hormiguero’, en el que habrá conexiones con Vallés.

El análisis continuará tras la emisión de ‘El Hormiguero’ con un especial informativo conducido por Vicente Vallés y con la presencia de analistas como Francisco Marhuenda, Carmen Morodo, Rubén Amón y Arsenio Escolar, que desgranarán los datos definitivos, las posibles alianzas, etc.

En laSexta, además del seguimiento en directo a la evolución de la jornada en laSexta Noticias y en la edición diaria de ‘Al Rojo Vivo’, así como en ‘Más Vale Tarde’, la cadena emitirá a última hora de la tarde el especial ‘ARV Objetivo Madrid, dirigido y presentado por Antonio García Ferreras.

La cadena pone en marcha este especial que arrancará a las 19:25 horas para analizar la actualidad de la jornada y debatir los resultados de los comicios madrileños con expertos en la materia. ‘ARV Objetivo Madrid’, que se prolongará durante toda la noche electoral, contará con un equipo de integrado por los politólogos como Lluís Orriols, Pablo Simón y Sandra León y analistas como Manuel Cobo, Angélica Rubio, Ignacio Escolar y Rodrigo Blázquez.

Además, laSexta ha previsto un despliegue su cobertura desde las sedes de los principales partidos, con un equipo integrado por Ana Pastor y Verónica Sanz, entre otros periodistas de la cadena.

Los equipos de laSexta Noticias estarán pendientes del arranque de la jornada electoral, con la apertura de los colegios y los votos de los candidatos. A partir de las 11:00 horas, ‘Al Rojo Vivo’ mantendrá la apuesta por la información de última hora y el directo. A las 14:30 horas, laSexta Noticias, con Helena Resano, ampliará la información sobre el desarrollo de los comicios en Cataluña. Desde las 17:15 horas tomará el relevo ‘Más Vale Tarde, con Mamen Mendizábal, que se sumará a la cobertura electoral con directos y reportajes sobre las elecciones en Madrid.

SEGUIMIENTO POR INTERNET

En cuanto al seguimiento por Internet, Antena 3 Noticias también hará un seguimiento informativo de la jornada electoral desde primera hora de la mañana, cuando la web de Antena 3 Noticias informará, minuto a minuto, de todo lo que suceda en las elecciones madrileñas.

Tanto en la web como en los perfiles en las redes sociales de Antena 3 Noticias habrá un seguimiento al momento de la votación de cada candidato electoral, a sus declaraciones, así como conexiones en directo en las horas clave para conocer cómo transcurre la jornada e informar de primera mano sobre el dato de participación.

Ya por la tarde, a los primeros sondeos se sumarán los resultados en tiempo real a partir del cierre de las urnas. El usuario podrá consultar de forma interactiva en la ‘Calculadora de Pactos’ el resultado electoral en cualquier punto de la Comunidad de Madrid y conformar todas las alternativas de Gobierno que puedan surgir del resultado en estos comicios.

A lo largo de toda la jornada el espectador también podrá acceder a la información electoral en la página web a través de los códigos QR sobreimpresionados en la programación informativa de la cadena.

Asimismo, también ATRESplayer ofrece la posibilidad de seguir los especiales y ediciones informativas del martes, tanto en directo como después de su emisión en modelo bajo demanda, tanto desde Atresmedia como laSexta, incluida su versión internacional. Precisamente, laSexta Noticias, a través de su web y sus perfiles en redes sociales, también seguirá el desarrollo de la jornada electoral minuto a minuto.

Por su parte, fuentes de Mediaset han explicado que se ampliará la duración de Informativos Telecinco 21h presentado por Pedro Piqueras y habrá algunos avances. Además, al celebrarse las elecciones en un día no festivo, los programas de producción propia de actualidad ofrecerán información desde la mañana a la tarde en distintas conexiones en puntos destacados: ‘El programa de Ana Rosa’ y ‘Ya es mediodía’, en Telecinco; y ‘Todo es mentira’ y ‘Cuatro al día’, en Cuatro.

Las lluvias afectarán este sábado a la mitad norte

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Las lluvias afectarán este sábado a buena parte de la mitad norte y especialmente al este y noreste peninsular, ya que se esperan chubascos localmente fuertes en Cataluña y que tampoco se descartan en Aragón, Castellón y Baleares, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).

Además, la AEMET ha avisado por riesgo (amarillo) de lluvias y tormentas a las cuatro provincias de Cataluña, donde se puede acumular en una hora hasta 20 litros por metro cuadrado.

Asimismo, precisa que en el extremo nordeste peninsular y Baleares en la primera mitad del día estará nuboso o cubierto, con precipitaciones acompañadas de tormentas ocasionales, con probabilidad de ser localmente fuertes en Cataluña, sin descartarlo en Aragón, Castellón o Baleares.

Sin embargo, a lo largo del día irán remitiendo y se irán abriendo claros. En la mitad norte, centro y sudeste peninsular se esperan intervalos nubosos y los más abundantes se producirán en las horas centrales.

Allí pueden producirse precipitaciones dispersas y ocasionales en el Cantábrico, este de Castilla y León, así como los entornos de los sistemas Central e Ibérico. Tampoco las descarta, de forma más aislada, en el resto del país, aunque irán remitiendo al final de la jornada.

En el cuadrante suroeste peninsular y en Alborán predominarán los cielos poco nubosos o despejados en el sur y suroeste peninsular, aunque con nubosidad de evolución en el interior.

En cuanto a Canarias, la AEMET informa de que el día estará nuboso y también pueden tener lluvias, pero serán débiles y aisladas y se restringirán al norte de las islas montañosas.

En general las precipitaciones podrán ser de nieve a partir de 1.400 a 1.800 metros y bajando a 1.200 a 1.600 metros en Pirineos y de 1.000 a 1.600 metros en la Cantábrica y en el norte de la Ibérica norte, así como a partir de 1.400 a 1.200 metros de forma aislada en los sistemas Central e Ibérico sur.

En las zonas de montaña se esperan también nubes bajas y brumas matinales y las temperaturas este sábado subirán en el litoral valenciano y bajarán en el sistema Ibérico y Pirineos. En concreto, se quedarán por debajo de los valores normales para estas fechas en amplias zonas del oeste peninsular y por la noche, los termómetros bajarán en la Cantábrica y Pirineos y medianías de Canarias, con heladas débiles en zonas de montaña del extremo norte peninsular.

Finalmente, la AEMET informa de que los vientos soplarán predominantemente de componente norte en la mitad norte peninsular, y de componente oeste en la mitad sur, Alborán y Baleares, con intervalos de fuerte en el litoral oriental andaluz. En Canarias soplarán vientos alisios.

El Ibex 35 avanza un 2,7% en abril y cotiza en máximos anuales

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El Ibex 35 de la Bolsa de Madrid se ha anotado un avance del 2,7% en abril y del 9,2% en los cuatro primeros meses del año, lo que supone que el índice bursátil cotice en máximos anuales impulsado por los datos macroeconómicos y los resultados empresariales.

En concreto, durante la jornada de este viernes, se han publicado datos macroeconómicos en España y en Europa, así como los resultados empresariales de BBVA y Banco Sabadell. No obstante, el Ibex 35 se ha mantenido prácticamente plano (-0,09%) y ha defendido los 8.800 enteros, alcanzados este pasado jueves.

BBVA ha logrado volver a situarse en los niveles pre-Covid tras ganar 1.210 millones hasta marzo, mientras que Sabadell ha logrado un resultado trimestral de 73 millones, un 22,1% menos, con su filial británica TSB en beneficios.

Ambos bancos han liderado hoy las subidas del Ibex 35, con ascensos del 8,74% para Sabadell y de 2,64% para BBVA.

También en ‘verde’ han destacado Red Eléctrica (+1,77%), Ferrovial (+1,50%) y Aena (+1,30%).

Por el contrario, las mayores caídas las presentaban PharmaMar (-3,75%), Arcelormittal (-2,67%), Amadeus (-2,44%), Meliá (-2,35%) y Repsol (-2,11%).

El resto de bolsas europeas cerraban con un comportamiento desigual, con un aumento del 0,12% en Londres y con caídas del 0,53% en París, del 0,12% en Fráncfort y del 0,56% en Milán.

En este contexto, el barril de petróleo West Texas Intermediate (WTI), de referencia para Estados Unidos, cotizaba en 63,43 dólares, mientras que el crudo Brent, de referencia para Europa, marcaba un precio de 67,21 dólares.

Por último, la cotización del euro frente al dólar se colocaba en 1,2035 ‘billetes verdes’, mientras que la prima de riesgo española se situaba en 66 puntos básicos en los primeros compases de la sesión, con el interés exigido al bono a diez años en el 0,473%.

EL IBEX ROMPE LA RESISTENCIA DE LOS 8.650 PUNTOS EN ABRIL

Según ha apuntado el analista de XTB Joaquín Robles, la campaña de vacunación continúa avanzando, «aunque no lo suficiente para aliviar las actuales restricciones». Sin embargo, destaca que el Ibex 35 «rompió la resistencia de los 8.650 puntos y en lo que va de año acumula una revalorización cercana al 10%».

En cuanto a la revalorización del 2,7% en el mes de abril, Robles apunta a tres factores: la mejora de las perspectivas económicas, la política monetaria de los bancos centrales y los estímulos gubernamentales. «Los inversores confían en que los repuntes de inflación sean temporales y no precipitarán un endurecimiento monetario», afirma.

En cuanto a la evolución de la pandemia, señala también que la situación de retraso en la administración de las vacunas «ha generado mucha volatilidad», ya que puede ser un indicador de que la reactivación económica «podría retrasarse más de lo previsto».

En el plano empresarial, la mayor parte de las compañías que han publicado los resultados correspondientes al primer trimestre han sido las que han liderado las subidas semanales, como es el caso de Sabadell, Indra, Santander y BBVA. «Las fuertes caídas en los beneficios de 2020 han propiciado que la mayor parte de las empresas disparasen sus beneficios comparados con el mismo periodo del pasado año», señala el analista de XTB.

Asimismo, hace especial hincapié en la salida a Bolsa de Línea Directa, «el evento de la semana». Robles considera que ha sido un «éxito» después de que la aseguradora disparase su valor un 23% en el día de su valor. «La fuerte demanda ha estado impulsada por la progresiva mejora de sus beneficios durante los últimos años», destaca.

En el ámbito internacional, Robles indica que Wall Street ha alcanzado de nuevo máximos históricos gracias al «sólido» dato del PIB de Estados Unidos del primer trimestre y de las declaraciones de la Reserva Federal, que se ha reafirmado en su intención de mantener los tipos de interés hasta finales de 2023. Sin embargo, los datos de Estados Unidos contrastan con los de Europa, donde «las lecturas fueron negativas» con una contracción del PIB de Alemania del 1,7%.

XTB prevé que la próxima semana siga marcada por la evolución de la pandemia, por los resultados empresariales y los datos económicos, como los del empleo en EEUU.

«Los principales índices de renta variable ya han descontado la gran parte de los factores positivos, por lo que durante las próximas semanas no descartamos correcciones en forma de recogida de beneficios por parte de los inversores, que podrían utilizar la subida de la inflación o la reforma fiscal de Biden como catalizador de las ventas».

En cuanto el Ibex 35, después de superar los 8.650 puntos, tiene como próxima resistencia los 9.000 puntos.

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