La jaqueca, migraña o hemicránea es un trastorno neurológico que puede resultar muy angustiante e incapacitante.

¿QUÉ ES LA JAQUECA?

Por lo general, es un dolor de cabeza palpitante o pulsátil unilateral que es al menos moderadamente intenso y puede agravarse con la actividad física. Muy a menudo se asocia con náuseas y vómitos, así como con una mayor sensibilidad a la luz, el sonido e incluso algunos tipos de olores.

Por el contrario, la cefalea tensional, otro tipo de cefalea, suele sentirse en ambos lados de la cabeza. Es una sensación de opresión o tensión en lugar de un dolor de cabeza punzante y no empeora con la actividad ni se acompaña de náuseas.

¿QUIÉN EXPERIMENTA JAQUECA?

Aproximadamente el 20% de la población padece migraña o jaqueca en algún momento de su vida. La migraña a menudo aparece por primera vez en la infancia, la adolescencia o la edad adulta temprana, pero afecta a la mayor cantidad de personas entre los 35 y los 45 años.

La jaqueca es menos común en los niños (alrededor del 2 al 5%) y afecta a niñas y niños por igual. Sin embargo, en adolescentes y adultos, la enfermedad afecta de manera desproporcionada a las mujeres (prevalencia de por vida del 22% frente al 10%).

En las mujeres, la frecuencia y la gravedad de la jaqueca se ven afectadas por las hormonas y, como resultado, a menudo cambian durante la adolescencia, el embarazo y la menopausia.

Comenzando alrededor de la menarquia (el primer ciclo menstrual), su prevalencia aumenta durante los años reproductivos y luego disminuye alrededor de la menopausia.

En las mujeres, los síntomas de la jaqueca también tienden a ser más graves y duraderos. Las mujeres a menudo experimentan una mejora en la migraña durante el embarazo, sin embargo, desafortunadamente, generalmente reaparece después del nacimiento.

Aproximadamente después de los 70 años, la prevalencia de la migraña se reduce a la de la adolescencia media. En esta etapa, hay menos mujeres que padecen migraña, pero las que lo padecen pueden experimentarlas con más frecuencia, aunque los síntomas que la acompañan, como náuseas y fotofobia, suelen ser menos pronunciados.

¿QUÉ ES UNA JAQUECA ENTONCES?

Ninguna prueba puede diagnosticar las jaquecas. Pero la International Headache Society (IHS) publica criterios sobre lo que es (y no es) una.

Por ejemplo, el IHS describe las migrañas sin aura como dolores de cabeza recurrentes que duran hasta 72 horas, con características como dolor en un lado de la cabeza, una cualidad pulsante y una intensidad de dolor moderada o severa. Los síntomas de la jaqueca pueden incluir náuseas o fotofobia (incomodidad con las luces brillantes).

Aunque son menos comunes, las migrañas con aura tienen síntomas visuales como ver patrones geométricos, luces intermitentes o posiblemente un efecto brillante (como olas de calor) antes de que ocurra una migraña.

Menos de una cuarta parte de los pacientes con migraña experimentarán aura. Aquellos que la tienen a menudo tienen una discapacidad visual que comienza de cinco a 60 minutos antes de la jaqueca.

HISTORIA MÉDICA

Los médicos dependen de dos fuentes de información para completar los espacios en blanco de un diagnóstico de jaqueca: su historial médico y un examen físico. Tu historial médico proporciona la visión más completa de tu afección. Ayuda a tu médico a detectar, examinar y descartar otras enfermedades con síntomas que simulan una migraña.

Cuando hables con tu médico, se te pedirá que proporciones tantos detalles como puedas sobre tus síntomas, otras afecciones médicas, problemas de salud familiar y tu historial de dolor de cabeza.

También se te preguntará acerca de tus hábitos personales, incluidos la dieta y el ejercicio, y es posible que se te solicite que lleves un diario de jaquecas durante un mes.

Durante este tiempo, anotarás cada vez que tengas dolor de cabeza y cómo te sientes: ¿El dolor es pulsátil o apremiante? ¿En un solo lado de la cabeza o en ambos? ¿Dónde comienza el dolor y qué tan severo es en una escala del 1 al 10? ¿Tu dolor empeora con el ejercicio?

EL EXAMEN MÉDICO

Para el examen físico, el médico puede revisarle la cabeza y el cuello y, por lo general, realizará ejercicios neurológicos para evaluar la fuerza, los reflejos y la sensibilidad. También es posible que le realicen pruebas para detectar síntomas como el estado de alerta, la coordinación y la marcha, así como la memoria a corto plazo.

Es probable que tu médico te pregunte cuánto duran tus dolores de cabeza, si sientes náuseas o vómitos, si tienes sensibilidad a la luz y qué tan discapacitado te puedes sentir cuando tienes dolor de cabeza, todo esto forma parte de las pautas para un diagnóstico de jaqueca.

En particular, espere preguntas sobre la ubicación del dolor, ya que muchas veces las migrañas implican dolor punzante en un lado de la cabeza.

UN PROCESO DE ELIMINACIÓN

¿Por qué todas las preguntas? El médico desea descartar otros tipos de dolor de cabeza, como dolores de cabeza sinusales y dolores de cabeza en racimo, así como otras posibles causas.

Las señales de alerta de que algo más está sucediendo incluyen fiebre, pérdida de peso, secreción nasal, lagrimeo o aparición repentina de dolores de cabeza. Los médicos utilizan un método llamado SNOOP para determinar si alguno de estos síntomas preocupantes podría ser un signo de una situación de salud grave, como un aneurisma cerebral o tumores cerebrales.

TRATAMIENTO DE LA MIGRAÑA

Con un diagnóstico en la mano, tu médico puede ayudarte a idear el programa de tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. Los tratamientos varían ampliamente, según los síntomas, la frecuencia y la gravedad de la migraña, así como las afecciones médicas coexistentes.

Es probable que tu solución implique algún tipo de medicamento, ya sea con receta o sin receta, junto con ajustes en tu rutina diaria y estilo de vida.

El magnetismo es una propiedad fundamental de la naturaleza. Debido a que no existe una «Teoría Unificada de la Física», nuestro conocimiento del magnetismo, como todo lo demás, es incompleto.

QUÉ ES EL MAGNETISMO

Los momentos angulares de los electrones (y, en menor medida, los núcleos) imparten algunas características magnéticas a todos los materiales. Sin embargo, el magnetismo se extiende como un campo mucho más allá del nivel atómico y está íntimamente relacionado con los fenómenos eléctricos.

Cualquier corriente, carga en movimiento o potencial eléctrico cambiante también genera un campo magnético.

Para los antiguos, el magnetismo era una fuerza reconocida pero misteriosa. Los griegos que vivían en Magnesia encontraban ocasionalmente rocas de color marrón oscuro raras y maravillosas que tenían el poder de atraer objetos hechos de hierro.

Conocidas como piedras imán, eran trozos de óxido de hierro (magnetita) que probablemente habían sido alcanzados por un rayo. Se descubrieron piedras similares en Asia y, en el siglo XII, los chinos las usaron para fabricar brújulas de navegación.

Hoy en día, incluso los niños pequeños están familiarizados con la atracción y repulsión de los imanes permanentes de mano, los sucesores modernos de las piedras imán.

La historia

Los antiguos griegos, originalmente los que estaban cerca de la ciudad de Magnesia, y también los primeros chinos conocían piedras extrañas y raras (posiblemente trozos de mineral de hierro caídos por un rayo) con el poder de atraer el hierro.

Una aguja de acero acariciada con tal «piedra imán» se volvió «magnética» también, y alrededor de 1000 los chinos descubrieron que tal aguja, cuando estaba suspendida libremente, apuntaba de norte a sur.

La brújula magnética pronto se extendió a Europa. Colón lo usó cuando cruzó el océano Atlántico, notando no solo que la aguja se desvió ligeramente del norte exacto (como lo indican las estrellas) sino también que la desviación cambió durante el viaje.

Hacia 1600 William Gilbert, médico de la reina Isabel I de Inglaterra, propuso una explicación: la Tierra misma era un imán gigante, con sus polos magnéticos a cierta distancia de los geográficos (es decir, cerca de los puntos que definen el eje alrededor del cual gira la Tierra).

LA MAGNETOSFERA

En la Tierra se necesita una aguja sensible para detectar las fuerzas magnéticas, y en el espacio suelen ser mucho, mucho más débiles. Pero más allá de la atmósfera densa, tales fuerzas tienen un papel mucho más importante, y existe una región alrededor de la Tierra donde dominan el medio ambiente, una región conocida como la magnetosfera de la Tierra.

Solo algunos de los fenómenos observados en tierra provienen de la magnetosfera: fluctuaciones del campo magnético conocidas como tormentas magnéticas y subtormentas, y la aurora polar o «aurora boreal», que aparecen en los cielos nocturnos de lugares como Alaska y Noruega.

Los satélites en el espacio, sin embargo, detectan mucho más: cinturones de radiación, estructuras magnéticas, partículas de flujo rápido y procesos que las energizan. Todos estos se describen en las secciones siguientes.

PERO, ¿QUÉ ES EL MAGNETISMO?

Hasta 1821, solo se conocía un tipo de magnetismo, el producido por imanes de hierro. Luego, un científico danés, Hans Christian Oersted, mientras demostraba a sus amigos el flujo de una corriente eléctrica en un cable, notó que la corriente hacía que se moviera la aguja de una brújula cercana.

El nuevo fenómeno fue estudiado en Francia por Andre-Marie Ampere, quien concluyó que la naturaleza del magnetismo era bastante diferente de lo que todos habían creído.

En la naturaleza, los campos magnéticos se producen en el gas enrarecido del espacio, en el calor incandescente de las manchas solares y en el núcleo fundido de la Tierra. Tal magnetismo debe ser producido por corrientes eléctricas, pero encontrar cómo se producen esas corrientes sigue siendo un gran desafío.

Michael Faraday, a quien se le atribuyen descubrimientos fundamentales sobre la electricidad y el magnetismo (una unidad eléctrica se llama «Farad» en su honor), también propuso un método ampliamente utilizado para visualizar campos magnéticos.

Imagina la aguja de una brújula suspendida libremente en tres dimensiones, cerca de un imán o de una corriente eléctrica. Podemos trazar en el espacio (¡al menos en nuestra imaginación!) Las líneas que uno obtiene cuando «sigue la dirección de la aguja de la brújula». Faraday las llamó líneas de fuerza, pero el término líneas de campo ahora es de uso común.

LÍNEAS DE CAMPO

Las líneas de campo de una barra magnética se ilustran comúnmente con limaduras de hierro rociadas en una hoja de papel sostenida sobre un imán. De manera similar, las líneas de campo de la Tierra comienzan cerca del polo sur de la Tierra, se curvan en el espacio y convergen nuevamente cerca del polo norte.

Sin embargo, en la magnetosfera de la Tierra, las corrientes también fluyen a través del espacio y modifican este patrón: en el lado que mira al Sol, las líneas de campo se comprimen hacia la tierra, mientras que en el lado nocturno se extraen en una «cola» muy larga, como la de un cometa.

Cerca de la Tierra, sin embargo, las líneas permanecen muy cercanas al «patrón dipolar» de un imán de barra, llamado así por sus dos polos.

Para Faraday, las líneas de campo eran principalmente un método para mostrar la estructura de la fuerza magnética.

En la investigación espacial, sin embargo, tienen un significado mucho más amplio, porque los electrones y los iones tienden a permanecer unidos a ellos, como perlas en un cable, e incluso quedan atrapados cuando las condiciones son adecuadas.

Debido a este apego, definen una «dirección fácil» en el gas enrarecido del espacio, como la veta de un trozo de madera, una dirección en la que los iones y electrones, así como las corrientes eléctricas (y ciertas ondas de tipo radio), puede moverse fácilmente; por el contrario, el movimiento de una línea a otra es más difícil.

Un mapa de las líneas del campo magnético de la magnetosfera, como el que se muestra arriba (a partir de un modelo matemático del campo), dice de un vistazo cómo están vinculadas las diferentes regiones y muchas otras propiedades importantes.

ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS

Faraday no solo vio el espacio alrededor de un imán lleno de líneas de campo, sino que también desarrolló una noción intuitiva (y quizás mística) de que dicho espacio estaba modificado en sí mismo, incluso si era un vacío total.

Su contemporáneo más joven, el gran físico escocés James Clerk Maxwell, colocó esta noción sobre una base matemática firme, incluyendo en ella tanto las fuerzas eléctricas como las magnéticas. Un espacio tan modificado se conoce ahora como campo electromagnético.

Hoy en día, los campos electromagnéticos (y también otros tipos de campos) son una piedra angular de la física. Sus ecuaciones básicas, derivadas por Maxwell, sugerían que podían experimentar un movimiento ondulatorio, propagándose con la velocidad de la luz, y Maxwell adivinó correctamente que en realidad se trataba de luz y que la luz era de hecho una onda electromagnética.

Heinrich Hertz en Alemania, poco después, produjo tales ondas por medios eléctricos, en la primera demostración de laboratorio de ondas de radio.

Hoy en día se conoce una amplia variedad de tales ondas, desde radio (ondas muy largas, frecuencia relativamente baja) hasta microondas, infrarrojos, luz visible, ultravioleta, rayos X y rayos gamma (ondas muy cortas, frecuencia extremadamente alta). .

La mucormicosis, también conocida como hongo negro, puede volverse peligrosa si no se trata.

Los síntomas comunes asociados con la enfermedad incluyen dolor de cabeza, dolor facial, congestión nasal, pérdida de visión o dolor en los ojos, hinchazón en las mejillas y ojos y costras negras en la nariz. Se estima que la mucormicosis tiene una tasa general de mortalidad por todas las causas del 54 por ciento.

MUCORMICOSIS

India está experimentando un aumento devastador de COVID-19, y los funcionarios de salud en el país informaron 366,161 nuevas infecciones el lunes y 3,754 muertes. Ahora, el país está experimentando un aumento de otra enfermedad potencialmente mortal.

Es una infección por hongos llamada mucormicosis, también conocida como «hongo negro». El Times of India dice que el estado occidental de Maharashtra, que ha experimentado un aumento masivo de casos de COVID-19, ha visto alrededor de 200 pacientes que se habían recuperado del COVID-19 y contrajeron mucormicosis.

El Consejo Indio de Investigación Médica (ICMR, por sus siglas en inglés) ha emitido un aviso, diciendo que la infección «si no se cuida, puede volverse fatal».

¿QUÉ ES LA MUCORMICOSIS?

La mucormicosis es una infección increíblemente rara causada por la exposición a un grupo de mohos llamados mucormicetos que se encuentran en el medio ambiente: el estiércol, las plantas, el suelo y la materia orgánica en descomposición como frutas y verduras son fuentes de mucormicetos, como el moho mucor.

A menudo se encuentra en el suelo y el aire e incluso en las fosas nasales y la mucosidad de personas sanas.

Sin embargo, la exposición al moho por sí sola rara vez causa infecciones; por lo general, las infecciones ocurren en personas gravemente inmunodeprimidas, como los pacientes que reciben tratamiento contra el cáncer y los que tienen VIH / SIDA.

También es potencialmente mortal en personas con diabetes. En aquellos que son vulnerables, las esporas micóticas microscópicas de los mucormicetos pueden infiltrarse en los senos nasales, el cerebro y los pulmones, provocando una infección que puede extenderse a otros tejidos.

Los casos de un «hongo negro» raro y difícil de tratar están aumentando en pacientes con COVID-19 en la India debido al mayor uso de esteroides como la dexametasona.

INFECCIÓN GRAVE

Conocida como mucormicosis, la infección es muy grave y tiene una alta tasa de mortalidad. Con más de 300 casos reportados en cuatro ciudades de la India a principios de mayo, existe una creciente preocupación por el riesgo para la salud pública, particularmente para aquellos que son vulnerables.

Pero aunque los mohos que causan la infección por hongos se encuentran en el medio ambiente, afecta principalmente a personas que tienen problemas de salud graves o que toman medicamentos inmunosupresores, dicen los CDC.

Las personas generalmente desarrollan mucormicosis después de inhalar las esporas de hongos del aire, que luego ingresan a sus senos nasales y pulmones. Sin embargo, también es posible atravesar la piel después de un corte, una quemadura u otra lesión.

En general, la mucormicosis no es una infección común. Los médicos de enfermedades infecciosas están familiarizados con él, pero es raro, afortunadamente. Por ejemplo, los CDC dicen que a menudo investiga de uno a tres casos de grupos de mucormicosis relacionados con ciertos grupos de personas, como aquellos que han tenido un trasplante de órganos.

¿Por qué están aumentando los casos de mucormicosis en la India en este momento?

Parece haber una conexión COVID-19. Las personas tienen mayor riesgo de contraer mucormicosis cuando están inmunosuprimidas, y eso puede incluir después de tener una enfermedad grave como COVID-19,

Las personas con formas más graves de COVID-19 son tratadas con medicamentos esteroides, que también pueden inhibir el sistema inmunológico y abrirlos a una infección por hongos como la mucormicosis, y las infecciones graves por COVID-19 en sí mismas, podrían inhibir aún más el sistema inmunológico.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA MUCORMICOSIS?

Los síntomas pueden variar según el lugar donde alguien esté infectado, dice el CDC. Si los senos nasales y el cerebro de una persona están infectados, pueden experimentar los siguientes síntomas:

• Inflamación facial de un solo lado
• Dolor de cabeza
• Congestión nasal o de los senos nasales.
• Fiebre

Los síntomas en los pulmones pueden incluir:

• Fiebre
• Tos
• Dolor en el pecho
• Dificultad para respirar

Una infección de la piel puede tener estos síntomas:

• Ampollas
• Un área infectada de color negro
• Dolor
• Calor
• Enrojecimiento excesivo
• Hinchazón alrededor de una herida

Los síntomas de la mucormicosis en el tracto gastrointestinal pueden incluir:

• Dolor abdominal
• Náuseas y vómitos
• Hemorragia gastrointestinal

¿CÓMO SE TRATA LA MUCORMICOSIS?

La afección se trata con medicamentos antimicóticos, generalmente anfotericina B, posaconazol o isavuconazol, según los CDC. A menudo se administran por vía intravenosa o por vía oral. Un paciente también puede necesitar cirugía para cortar el tejido infectado.

Si bien esta infección está aumentando actualmente en la India, no en los Estados Unidos, los médicos enfatizan que la mucormicosis es una enfermedad grave. Es una infección desagradable y puede ser muy devastadora si no se detecta y trata a tiempo.

Las empresas de tecnología más grandes del mundo están trabajando juntas para mejorar la conectividad de los hogares inteligentes ¿Qué ventajas tiene Matter para los usuarios de Alexa, HomeKit o Google Nest?

QUÉ ES MATTER

Matter quiere revolucionar la casa inteligente. Un estándar uniforme debería resolver finalmente todos los problemas de compatibilidad y garantizar conexiones seguras y sin problemas.

Cualquiera que compre un dispositivo doméstico inteligente en el futuro ya no tendrá que preocuparse por si se puede integrar en el HomeKit de Apple, si el control por voz funciona con Alexa o si es posible la conexión al Nest Hub 2 de Google (prueba).

Si funciona con Matter, funciona con todo. Al menos en teoría. Pero, ¿qué hace Matter realmente? ¿Quién es responsable y cuándo se lanzará? Aclaramos las cuestiones más importantes sobre la nueva tendencia del hogar inteligente.

¿Quién está involucrado en el desarrollo de Matter?

Poco después del cambio de milenio, algunas de las empresas tecnológicas más grandes formaron la ZigBee Alliance. Incluso hoy, Google, Apple y Amazon se encuentran entre los miembros de este grupo de trabajo. El objetivo común era y es crear estándares universales y abiertos para Internet de las cosas.

Con el estándar ZigBee, los dispositivos inteligentes pudieron configurar una red de malla por primera vez y comunicarse entre sí a largas distancias de manera que ahorra energía.

El protocolo de radio se ha desarrollado aún más a lo largo de los años y se considera más seguro, más rápido y más confiable que WLAN o Bluetooth Low Energy. En este país, ZigBee es principalmente conocido por los usuarios de fuentes de luz inteligentes como Philips Hue.

A principios de mayo de este año, ZigBee Alliance anunció que cambiaría el nombre de «Connectivity Standards Alliance (CSA)». Al mismo tiempo, se presentó oficialmente el nuevo estándar de hogar inteligente “Matter”, que se desarrolló previamente bajo el nombre de proyecto “Connected Home over IP” o CHIP para abreviar.

La Connectivity Standards Alliance cuenta actualmente con más de 180 empresas. Además de los ya mencionados, también pertenecen a la CSA Huawei, IKEA, Signify (Philips Hue), Texas Instruments y SmartThings (Samsung).

¿QUÉ HACE MATTER MEJOR?

Con Matter, la CSA quiere introducir un nuevo estándar industrial unificador para la red de dispositivos domésticos inteligentes. Debe ofrecer conectividad confiable y segura y garantizar que todos los dispositivos y sistemas compatibles de todos los fabricantes se armonicen entre sí, ahora y en el futuro.

Matter utiliza el Protocolo de Internet (IP) para la comunicación entre los dispositivos. Según la CSA, la primera especificación admite los estándares de transmisión Ethernet 802.3, Wi-Fi (802.11), Thread (802.15.4) y Bluetooth Low Energy.

Este último debe usarse principalmente para la configuración inicial de los dispositivos, como ya es una práctica común con muchos dispositivos en la actualidad.

Matter coexistirá con protocolos inalámbricos existentes como Thread o ZigBee. Cuando anunció su propio cambio de nombre, la CSA anunció que continuaría usando la marca ZigBee. La tecnología asociada también se seguirá desarrollando.

¿PUEDES USAR ALEXA, SIRI O EL ASISTENTE DE GOOGLE CON MATTER?

Los sistemas domésticos inteligentes existentes, como HomeKit de Apple o Alexa de Amazon, son compatibles y continúan sirviendo como centro de control en el hogar inteligente.

La materia en sí misma solo asegura una comunicación estable y universal. Hablando en sentido figurado, proporciona la red de carreteras uniforme y regula el tráfico para todos los dispositivos compatibles.

Google ya ha anunciado en una publicación de blog que automáticamente hará que todos los dispositivos Nest actuales sean compatibles con Matter a través de Update. El nuevo termostato Nest se podrá controlar por primera vez desde plataformas de otros fabricantes.

Android también admitirá Matter. Esto está destinado a facilitar el funcionamiento a través de teléfonos inteligentes.

No debe haber una interfaz de usuario uniforme o una aplicación de control. Para los usuarios de Alexa, HomeKit o el Asistente de Google (Guía), no cambiará mucho a primera vista. Sin embargo, ya no importa qué sistema use y puede cambiar fácilmente en cualquier momento.

¿QUÉ DEBES TENER EN CUENTA AL COMPRAR NUEVOS DISPOSITIVOS?

Al comprar bombillas inteligentes, termostatos o sensores de movimiento, los usuarios solo tendrán que verificar si los productos son compatibles con Matter. Alexa de Amazon, HomeKit de Apple, Nest de Google u otros sistemas domésticos inteligentes pueden acceder fácilmente a él.

Los certificados «funciona con Alexa» o «funciona con Apple HomeKit» ya no serán necesarios. Queda por ver si seguirán apareciendo en el embalaje o si solo se utilizará el símbolo de Materia. Los dispositivos domésticos inteligentes compatibles se pueden controlar desde todos los ecosistemas diferentes gracias a Matter.

Por ejemplo, si una casa inteligente tiene un HomePod Mini con Apple HomeKit, un altavoz inteligente Amazon Echo (comparación) o un Google Nest Hub, se puede integrar una cámara exterior inteligente en los tres sistemas al mismo tiempo.

Por lo tanto, la cámara podría ejecutar comandos y automatismos de Siri, Alexa y el Asistente de Google al mismo tiempo. Para evitar complicaciones, siempre se aplica el último comando recibido. La comunicación a través de Matter debería ser posible localmente sin una conexión a Internet.

¿CUÁNDO SE PRESENTARÁ MATTER Y PUEDES SEGUIR USANDO DISPOSITIVOS ANTIGUOS?

Aún no se sabe con certeza si todos los dispositivos domésticos inteligentes actuales serán realmente compatibles con Matter. Aunque ZigBee Alliance anunció en los días de CHIP que los dispositivos y sistemas existentes deberían continuar funcionando con el nuevo estándar, al final esta decisión recaerá en los fabricantes y la viabilidad técnica de los respectivos dispositivos.

Es probable que los sistemas basados ​​en puentes, en particular, reciban una actualización de software correspondiente. Aquí, el centro de control solo tendría que adaptarse a las especificaciones de Matter.

Las luces, las cerraduras de las puertas o los sensores de movimiento conectados a él podrían continuar funcionando con otros estándares como ZigBee. Philips Hue ya ha anunciado este enfoque.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno neurobiológico tratable que se caracteriza por pensamientos intrusivos no deseados recurrentes (obsesiones) y comportamientos repetitivos (compulsiones / rituales) como contar, controlar, orar y limpiar.

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Estas compulsiones se realizan en un esfuerzo por aliviar la ansiedad causada por las obsesiones. Las obsesiones y compulsiones del TOC pueden consumir mucho tiempo, causar una angustia emocional significativa y pueden interferir en gran medida con el funcionamiento diario y las relaciones interpersonales.

Las personas con TOC pueden hacer todo lo posible para ocultar sus obsesiones y compulsiones debido a la vergüenza y la vergüenza. Se estima que uno de cada 40 adultos y uno de cada 100 niños padecen TOC.

Datos sobre el TOC:

• Se desconoce la causa exacta del TOC, aunque las investigaciones muestran que puede haber un componente genético.
• El TOC afecta a 1 de cada 40 adultos y 1 de cada 100 niños.
• El TOC afecta aproximadamente al 2% de la población.
• El TOC suele aparecer en la infancia, la adolescencia o la edad adulta temprana.
• Existe un tratamiento eficaz para el TOC.
• El TOC afecta a mujeres y hombres por igual.
• En promedio, una persona que sufre de TOC tarda 9 años en obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuados.

EVITACIÓN

Es importante tener en cuenta que la evitación puede ser tan perjudicial como los rituales cuando se trata de dar poder al TOC y contribuir al ciclo del TOC.

Aunque puede haber muchos lugares y situaciones que evita debido a su TOC, con el tratamiento adecuado puede participar, regresar y reanudar las actividades (pensamientos, personas, lugares o cosas) que ha estado evitando anteriormente.

Al participar en la Prevención de exposición y respuesta (ERP), es importante que trabaje para eliminar los comportamientos de evitación (tanto evitar situaciones de exposición como evitar tocar / contaminar ciertas cosas) para lograr un progreso óptimo en su tratamiento.

Muchos de nosotros tenemos pequeños hábitos que nos hacen sentir mejor, pero también podemos vivir sin ellos. Por ejemplo, podríamos pensar en algo como «afortunado» o tener una rutina que nos reconforta.

Pero para las personas que experimentan un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), estos comportamientos son mucho más intensos y perturbadores y están alimentados por pensamientos no deseados que no desaparecen.

El trastorno obsesivo compulsivo no siempre es fácil de entender, pero es una enfermedad real que causa dificultades en la vida de una persona.

¿QUÉ ES EL TOC?

El trastorno obsesivo compulsivo es una enfermedad mental. Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes no deseadas y repetitivas que no desaparecen. Causan mucha ansiedad.

Por ejemplo, alguien podría preocuparse por enfermar a sus seres queridos al traer gérmenes. Las obsesiones pueden centrarse en cualquier cosa. Estos pensamientos obsesivos pueden resultar incómodos.

Las obsesiones no son pensamientos en los que una persona se concentraría normalmente, ni se refieren al carácter de una persona. Son síntomas de una enfermedad.

Las compulsiones son acciones destinadas a reducir la ansiedad causada por las obsesiones. Las compulsiones pueden ser comportamientos como lavar, limpiar u ordenar cosas de cierta manera.

Otras acciones no son obvias para los demás. Por ejemplo, algunas personas pueden contar cosas o repetir frases en su mente. Algunas personas lo describen como sentir que tienen que hacer algo hasta que se sienta «bien».

Es importante comprender que las compulsiones son una forma de lidiar con las obsesiones. Alguien que experimenta la afección puede experimentar angustia si no puede completar la compulsión.

Las personas que experimentan TOC generalmente saben que las obsesiones y compulsiones no tienen sentido, pero aún sienten que no pueden controlarlas. Las obsesiones y compulsiones también pueden cambiar con el tiempo.

¿A QUIÉN AFECTA?

El TOC puede afectar a cualquier persona. Los investigadores no saben exactamente qué causa el TOC, pero es probable que haya muchos factores diferentes involucrados, como antecedentes familiares, biología y experiencias de vida.

¿Qué puedes hacer al respecto?

El trastorno obsesivo compulsivo puede ser muy desafiante y difícil de explicar a otras personas. Puedes sentirte avergonzado o culpable por tus experiencias. Estos sentimientos pueden dificultar la búsqueda de ayuda.

Debido a que las obsesiones y compulsiones toman mucho tiempo, puede ser difícil continuar con su vida diaria. Muchas personas describen el TOC como algo que se apodera de su vida, y esto no es fácil de manejar. Pero la buena noticia es que el TOC se puede tratar.

Asesoramiento y apoyo

Se ha demostrado que un tipo de terapia llamada terapia cognitivo conductual (o «TCC») es eficaz para ayudar a las personas con TOC. Te enseña cómo tus pensamientos, sentimientos y comportamientos funcionan juntos, y le enseña habilidades como resolver problemas, manejar el estrés, pensamiento realista y relajación.

Para el TOC, la terapia también puede incluir una estrategia llamada prevención de exposición y respuesta, que le ayuda a aprender nuevas formas de ver las obsesiones y compulsiones.

Son un buen lugar para compartir tus experiencias, aprender de los demás y conectarse con personas que entienden por lo que está pasando. El TOC puede hacer que las personas se sientan muy aisladas y solas, por lo que los grupos de apoyo pueden ser una buena forma de construir una red de apoyo.

Hay muchas estrategias de autoayuda para probar en casa. Pequeños pasos como comer bien, hacer ejercicio con regularidad y practicar hábitos de sueño saludables pueden ser de gran ayuda.

Puedes practicar muchas habilidades de CBT, como la resolución de problemas y desafiar los pensamientos ansiosos, por tu cuenta. Pregúntale a tu equipo de apoyo sobre organizaciones comunitarias, sitios web o libros que enseñan habilidades de CBT.