Son muchos los pequeños gestos que podemos hacer día a día para cuidar de nuestra salud. Algunos tan sencillos como desayunar una manzana. Mantener una alimentación saludable es quizás uno de los más importantes. A lo que se debe unir y llevar un estilo de vida activo practicando algún tipo de ejercicio al menos 3 veces a la semana.
1Consumir una manzana al día puede traerte muchos beneficios
La suma de estos pequeños gestos llevará sin duda que tengamos una mayor calidad de vida y podamos disfrutar mucho más de nuestro tiempo y de todo lo que nos rodea. Hoy queremos centrarnos en todos los beneficios que puede traerte comer una fruta básica cómo es la manzana. Se trata de una fruta pomácea de forma redonda y sabor más o menos dulce dependiendo de su variedad que se puede conservar en perfecto estado entre dos y ocho meses después de su recogida.
