¿Quieres jugar al ajedrez? ¿No sabes cómo? No te preocupes. En esta práctica guía te contamos cómo jugar al ajedrez.

CONOCE EL AJEDREZ

Una vez que conozcas los fundamentos, deberás practicar tus habilidades. Existen muchos servidores de este juego en línea donde puedes jugar con personas de todo el mundo.

Este es un juego de mesa que requiere a dos personas. Por su parte, los jugadores deben controlar cada uno un grupo que consta de 16 piezas, hay una persona que lidera el lado blanco y otra persona juega del lado negro. Se comienza siempre con el ejército blanco, y cada jugador se turna moviendo una pieza cada vez.

Cada pieza se mueve de una manera única, y comprender cómo se mueven las piezas es imprescindible para aprender a jugarlo. Hay algunos movimientos únicos o avanzados que, si eres un jugador principiante, debes aprender a mejorar para tener un juego exitoso.

CÓMO JUGARLO

• Iniciar una partida de ajedrez

El primer paso para comenzar una partida de ajedrez es aprender a configurar correctamente el tablero. Los dos ejércitos se oponen entre sí en todos los ámbitos con las piezas más pequeñas (peones) en la segunda fila o primera línea de cada ejército.

Las piezas más grandes están en la primera fila o en la parte posterior. La pareja real de rey y reina se sienta en el centro del ejército (en la parte de atrás) flanqueada por alfiles, caballeros y torres y está protegida por una primera línea de peones.

• Sobre las piezas

El rey y la reina son los elementos más importantes del tablero. Les siguen la torre, el alfil y el caballo. Y aunque los peones no son considerados las piezas de mayor importancia son imprescindibles para proteger al rey.

El rey puede moverse en cualquier dirección, incluso en diagonal, pero solo puede moverse una casilla a la vez. La reina es la pieza de ajedrez más poderosa y puede moverse en cualquier dirección en cualquier número de casillas.

El alfil puede moverse en línea recta en diagonal cualquier número de espacios. El castillo o la torre como se le conoce en algunos lugares es capaz de moverse en línea recta horizontal o vertical, cualquier número o cantidad de espacios. El caballero, que parece una pieza de cabeza de caballo, se mueve en forma de L.

Algunos consideran que los peones son las piezas más frágiles y menos importantes en el juego. Estos solo pueden moverse en una misma dirección, es decir, hacia adelante y una casilla a la vez, excepto que sea su primer movimiento, en este caso, puedes moverlo hasta dos casillas, igualmente hacia adelante.

• El objeto del ajedrez

El objetivo final del ajedrez es atrapar al líder del ejército contrario: el rey. Agarrar al rey se llama jaque mate y da como resultado una victoria para el lado del jaque mate. Puedes aprender 10 patrones básicos de jaque mate que son clave para ganar una partida de ajedrez.

ESTRATEGIA Y TÁCTICA

Aprender a jugarlo va más allá de comprender las reglas. La estrategia y la táctica son cruciales para jugar mejor al ajedrez. Las estrategias te ayudan a mantener el liderazgo en cuanto a ataque, seguridad y gestión en los espacios. Debes ser sigiloso y pensar bien cada uno de tus movimientos para lograr un jaque mate oportuno.

Los tenedores, alfileres y pinchos se encuentran entre los motivos tácticos más comunes y podrían hacerte ganar el juego.

• Fases del juego

Normalmente, el ajedrez se divide en 3 etapas la apertura, el medio juego y el final. La apertura te ayudará a formular un plan estratégico. El medio juego es donde se libran las batallas más grandes entre los dos ejércitos. La fase final, es una tensa batalla entre las pocas fuerzas que quedan en el tablero.

¿CÓMO JUGAR AJEDREZ ONLINE?

El ajedrez es un juego engañosamente simple, "fácil de aprender, pero difícil de dominar", como dice un refrán, donde cada jugador tiene 16 piezas. Estos son ocho peones, dos torres, dos alfiles, dos caballos y un rey y una reina.

El tablero tiene 64 cuadrados, como un tablero de ajedrez, y es fácil referirse al uso de un sistema de notación de cuadrícula clásico utilizado en mapas e incluso en el juego Battleship: A, B, C,... a lo largo de un eje y 1, 2, 3,... junto al otro.

Lo que todo esto significa es que para jugar un juego de ajedrez en línea, puedes trabajar con dos jugadores, cada uno de los cuales tiene un juego de ajedrez completo y enviar movimientos en forma de palabra.

Incluso para los peones, que son idénticos, los jugadores dicen "peón de caballo", "peón de alfil", etc. Eso significa que los primeros jugadores de ajedrez en línea pudieron hacer lo mismo: anotar movimientos usando notación de cuadrícula y términos relativos para sus piezas.

Muchos de los juegos de ajedrez más magistrales requieren muy pocos movimientos, en comparación con lo que suelen jugar los aficionados. Los jugadores de ajedrez de alto nivel piensan muchos pasos por delante y, a menudo, pueden medir lo que sus oponentes decidirán hacer.

 Y dado que cada pieza tiene una restricción, como los peones que solo pueden moverse una casilla a menos que sea su primer movimiento y tomar otras piezas solo en diagonal, el ajedrez es un tema popular para el estudio de los teóricos de juegos, estadísticos, combinatorios y más.

CÓMO HA INFLUÍDO EL AJEDREZ

Una computadora venció a un humano por primera vez en 1996, y después de algunos incidentes de alto perfil, los torneos de ajedrez se mantienen muy seguros para evitar cualquier tipo de trampa asistida por computadora. Los “motores de ajedrez” pueden funcionar en conjunto y brindar información a medida que los espectadores ven los principales partidos de ajedrez en línea.

Pero los jugadores de ajedrez en línea, al menos, han tenido otra opción (diferente a la inicial) desde aproximadamente 1995, cuando la documentación de Unicode confirma que las piezas de ajedrez eran parte del conjunto de caracteres probablemente desde la primera versión de Unicode.

Al igual que los juegos de cartas, la notación lógica y matemática y ciertos símbolos de mapas y seguridad pública, las personas que diseñaron las fuentes de computadora sabían que los usuarios probablemente necesitarían estos caracteres especiales para colocarlos en las columnas de ajedrez de los periódicos, por ejemplo, o para la impresión real de mapas sin composición tipográfica separada.

EL AJEDREZ HOY

Hoy en día, eso significa que casi cualquier campo de ajedrez en línea puede introducir la notación completa con todas las piezas representadas en su cuadrícula real. Es decir que los juegos pueden ser de baja tecnología: Nadie necesita complementos o ilustraciones renderizadas, e intercambiar movimientos es solo unos pocos pasos técnicos después de enviarlos de un lado a otro en correos electrónicos o incluso en el correo.

Y cuando gran parte del ajedrez en línea toma la forma de partidas rápidas que se juegan en 3 o incluso 1 minuto, cuanto menos técnica sea la sobrecarga, mejor.

Si deseas sumergirte en el ajedrez en línea, visita servidores de internet que te permiten jugar de forma gratuita.

Te parecerá irónico, pero las lavadoras necesitan que las limpies. Y más si estás viendo que en vez de que te dejen limpia la ropa, la lavadora te la está manchando y además deja cierto hedor desagradable.

Mientras que tu lavadora tiene la ardua labor de limpiar tu ropa, se está ensuciando y puede estar acumulando tanto moho como cal y otras impurezas. Para que mantengas tu lavadora y dure por mucho tiempo, es necesario que la limpies. 

Qué vamos a necesitar para limpiar la lavadora

Antes de empezar con tu tarea, recuerda desconectar la lavadora, no queremos que ocurra una desgracia. 

No es necesario que este proceso de lavado lo hagas todos los días, con que lo hagas cada tres o cuatro meses le haces un bien inimaginable a tu herramienta del hogar.

Hay tres tipos de limpiadores que podemos usar para asear nuestra lavadora:

• Limpiador para lavadoras: obvio, claro. Si el producto se vende así, debe servir para limpiar la lavadora ¿no? Además este lo puedes colocar en la lavadora, configurarla como un ciclo de lavado normal y se limpiará automáticamente. Lo malo es que puede que no llegue a esos rincones difíciles que es donde más se acumulan las impurezas. (Además que no la limpiará por fuera, así que vete olvidando de las opciones automáticas).
• Limpiador genérico: cualquier desinfectante multiusos servirá.
• Limpiador casero: puedes hacer una mezcla de vinagre, limón y bicarbonato para desinfectar tu lavadora. Además, esto evitará que siga incrementándose el moho en las esquinas.
• Una esponja
• Tus manitas: puedes usar guantes para protegerte las manos, por si acaso. 

Limpiar la lavadora por partes

Cada pieza de la lavadora hay que limpiarla con suma atención y cuidado, por lo que te lo explicaremos de esta forma.

Puerta: Sea que se abra por arriba o por el lado que da hacia a ti, esta parte acumula mucho sucio, y más en su bisagras. Así que empieza por ahí no dejándote ningún sitio. Pasa la esponja humedecida con el limpiador que hayas decidido utilizar. Aunque el vinagre es bastante útil para esta parte. 

Compartimentos: en esta pieza suele acumularse el moho pues está en contacto directo con el agua y además, al ser como una especie de gaveta, al cerrarse, queda oscuro y un ambiente propicio para el moho y los hongos es precisamente un sitio húmedo y con poca luz. 

Si tus compartimentos los puedes sacar, tanto mejor. Puedes meterlos en un cubo con agua y vinagre y dejarlos ahí hasta que se blanqueen o lavarlos en el fregadero con un cepillito para llegar a los recovecos. 

Si no es así y están integrados a la lavadora, pues tendrás que activar esa esponja y tus manos desde allí: pon un poco de limpiador, pasa la esponja y de último seca con papel absorbente. No querrás que precisamente la parte en donde pones el jabón y el suavizante queden oliendo a vinagre o algo parecido. 

El filtro

Fíjate que es la parte que más mugre estará coleccionando, pues esa es su función: pelusas, restos de telas, ese anillo que creías perdido, el sentido de la vida…, de todo vas encontrar allí. Pero es una de las partes más sencillas de limpiar. Solo saca el filtro, retira las impurezas que sobresalgan y ponlo en un recipiente con agua tibia y vinagre para blanquearlo. Si quieres, para mayor precisión, puedes pasarle un cepillo pequeño tipo cepillo de dientes por todas las esquinas.

Puede que cuando saques el filtro salga agua que estaba acumulada, ten cuidado con eso y prepárate para tener que secar todo. 

Limpiar la goma: ¿ubicas esa parte que está entre la puerta y el bombo (la parte de adentro)? Bueno, esa goma también hay que limpiarla. Si el modelo de tu lavadora permite sacarla, perfecto. Sácala y limpiala por el interior, que seguramente ahí se estará creciendo el moho. Cuando la vuelvas a poner, sécala muy bien. 

Bombo: esta es la parte difícil manualmente, por lo que ahí sí tendrás que dejarlo a la buena del automatismo. Coloca un producto antical hasta donde alcances e inicia el ciclo de la lavadora con agua a alta temperatura. 

Cuando acabe, deja abierta la lavadora de manera tal que se seque completamente. De hecho, deberías dejar la mayor parte del tiempo la lavadora abierta para que se oree y no acumule moho. 

Consejos para mantener la limpieza de tu lavadora

• Utiliza productos antical cuando estés lavando, pues así evitarás que se acreciente el cal hasta la próxima sesión de limpieza. 
• Mantén la puerta y los compartimentos abiertos cuando no uses la lavadora. Así no están a oscuras y entra el aire, lo que espantará al moho. 
• No uses jabón demás cuando laves. Utiliza la cantidad precisa, pues acumular jabón y dejarlo en la lavadora incrementa la mugre. 
• Trata de no dejar cosas en tu ropa. Puedes dañar la lavadora —y el objeto que dejaste— si no revisas los bolsillos de tu ropa antes de introducirla en la lavadora. 
• No abuses de la capacidad de tu lavadora, no pongas más ropa de la que aguante la máquina. Es contraproducente: no lavará bien la ropa y además puedes dañar la puerta y el bombo.

Si después de esta mega limpieza tu ropa sigue saliendo manchada, es probable que sea algún problema de tubería o de agua. Tendrás que revisar eso con un plomero, es mejor que no tomes esa justicia por tu mano porque puede acabar peor. 

Otra posibilidad es que alguna pieza se haya oxidado y sea la corrosión la que ha estado manchando tu ropa todo este tiempo. Si las manchas son de un color rojizo, quizás este sea el problema. Esto también deberías dejárselo a un técnico, pues esta clase de piezas no se ven a simple vista con exactitud, así que no es tan fácil como ir, ver y cambiarla.

La batería es la que se encarga de aportar la energía a los coches y forma parte importante del funcionamiento de este, además del funcionamiento de las luces y otros componentes eléctricos.

Pero qué pasa si se descarga mientras estamos en la mitad de la carretera y nuestro mecánico no se encuentra disponible en ese momento para socorrernos. El día de hoy aprenderás a como cambiar la batería de tu coche paso a pasos junto con algunos datos extra.

Comprueba que todo esté en orden

Que el coche no encienda, no siempre quiere decir que debas cambiar la batería de este. Existen una infinidad de razones por las cuales tu coche no pueda arrancar, entre ellas está que el alternador se haya averiado, los bornes estén oxidados o una falla en el cableado. Antes de proceder directamente a cambiar la batería, recuerda revisar cada uno de esto elementos para ver cuál es el origen de la posible avería. Si todo parece en orden, entonces si tendrás que cambiar la batería.

Debes tener en cuenta que las baterías no tienen una fecha de caducidad especifica, aunque entre más vieja sea esta, habrá más posibilidades de que experimente una falla. Para alargar la vida útil de tu batería, es recomendable realizar un mantenimiento adecuado del sistema de arranque y carga.

Implementos necesarios

Para proceder a remover la batería de tu coche necesitarás un par de aditamentos a la mano:

• Kit de llaves: será de mucha ayuda contar con uno de estos para quitar la batería e instalarla de nuevo.
• Guantes de látex: no son completamente necesarios, pero se recomienda su uso debido a que algunas baterías contienen ácido que puede abrazar la piel. Además de que evita el contacto con anillos o joyería que pueda hacer contacto con la batería y dañarla, o en lo peor de los casos, causarte a ti una descarga.

¿Cómo se reemplaza la batería?

Este procedimiento es bastante sencillo, aunque puede variar según el modelo del coche y de donde se ubique la batería de este, aunque generalmente esta suele hallarse en la parte frontal del auto, junto al alternador y los demás componentes que lo hacen avanzar.

1. Apaga el coche por al menos 10 minutos antes de comenzar el procedimiento. Además de activar el preservador de energía y así no tener problemas con los sistemas de navegación o la radio.
2. Abre el capó del coche y ubica la batería, esta luce como una caja rectangular con dos cables: uno negro y otro rojo. No hay perdida, en la mayoría de los modelos se ubica siempre en el mismo sitio t luce de la misma manera.
3. Procede a desconectar las dos terminales, es decir, la negativa “-” que se conecta con el cable negro y la positiva “+” que se conecta con el cable rojo. Debes tener en cuenta que nunca debes desconectar primero la terminal positiva “+”, si lo haces puedes correr el riesgo de hacer un cortocircuito al tener contacto con alguna parte metálica del coche.
4. Remueve los sujetadores con la ayuda del kit de llaves y desancla los sujetadores que fija la batería.
5. Antes de proceder a quitar la batería, ten en cuenta que su peso oscila entre los 15 y los 30 kilogramos, es por ello que debes tener cuidado al momento de hacerlo, o pide ayuda en caso de que no puedas. Una vez retirada, recuerda mantenerla siempre en su posición original, nunca de lado o bocabajo, ya que se podría derramar los líquidos tóxicos que esta resguarda en su interior, pudiendo causarte quemaduras.
6. Limpia la bandeja y los terminales antes de colocar una batería nueva, puedes usar agua o algún desengrasante para esto.
7. Luego introduce tu nueva batería e introdúcela en la bandeja. Recuerda seguir el orden inverso de estas instrucciones para poder conectarla: conecta el cable rojo al borne positivo “+” y luego el cable negro al borne negativo “-”. Recuerda sujetar la batería con los tornillos y abrazaderas hasta que quede completamente fija.
8. Finalmente cierra el capó y arranca el coche, comprueba que la radio y los sistemas de navegación funcionan con normalidad. No olvides que si no activaste el preservador de memoria, tendrás que configurar de nuevo la radio como los demás aparatos.

Al ser la batería un componente muy tóxico y altamente inflamable, es recomendable que no la dejes en cualquier sitio. Dirígete al centro de reciclaje más cercano o a una tienda de repuesto para que se encarguen de ella.

¿Qué señales indican un cambo de batería?

El principal indicativo de que tu batería está “muerta”, es cuando los componentes eléctricos de tu coche no se ejecutan con normalidad. Generalmente algunos vehículos tienen indicadores en sus tableros que indican cuando hay una falla en la batería. Otro indicativo es cuando el coche se detiene a mitad del camino y no puede arrancar.

Ten en cuenta que una batería descargada no es lo mismo que una batería averiada, para asegurarte de que se trata de una descarga puedes ejecutar algunas pruebas de voltaje. Las cuales le indicarán a tu mecánico si solo debes recargarla o proceder a cambiarla por una nueva.

Ahora sabes todo lo necesario sobre tu batería y como cambiarla por tu propia cuenta.

Una letra de cambio es una orden escrita utilizada principalmente en comercio exterior, que requiere que una de las partes pague una cantidad fija de dinero a otra parte, a pedido o en una fecha determinada.

Las letras de cambio son similares a los cheques y los pagarés: pueden ser emitidos por personas o bancos y, por lo general, pueden aprobarse mediante endosos.

¿CÓMO FUNCIONA UNA LETRA DE CAMBIO?

Una factura comercial puede incluir hasta tres partes. El librado es la parte que paga la cantidad especificada por la letra de cambio. El beneficiario es quien obtiene el número. El librador es la parte en la que el librado está obligado a pagar al beneficiario. El beneficiario y el librador son las mismas personas porque el librador no transfiere la letra de cambio a un tercero beneficiario.

Sin embargo, a diferencia de un cheque, una letra de cambio es un documento escrito que detalla la deuda de un deudor con un acreedor. Esto no se paga a pedido y generalmente se extiende con términos de crédito, como 90 días. Además, el librado debe aceptar una letra de cambio para que sea válida.

Las letras de cambio no suelen generar intereses, por lo que, en esencia, son pagos posteriores a la fecha. Aún pueden devengar intereses a menos que se paguen en una fecha específica, en cuyo caso la tasa debe indicarse en el instrumento. Por el contrario, se pueden transferir con descuento antes de la fecha de pago indicada.

TIPOS DE LETRAS DE CAMBIO

Si un banco emite una letra de cambio, puede denominarse banco de giro. Si los individuos los liberan, pueden denominarse giros comerciales. Ya sea que los fondos se carguen inmediatamente o al momento de la entrega, la letra de cambio se conoce como factura a la vista; también se conoce como factura a plazo, ya que se cobrarán en una fecha específica en el futuro.

PAGARÉS Y LETRAS DE CAMBIO

Las letras de cambio y los pagarés son compromisos de pago independientes (obligaciones de deuda) de una persona a otra. Están codificados bajo la Ley de Letras de Cambio de 1882, que fueron desarrolladas e interpretadas por los tribunales de cada país.

EL USO DE LETRAS DE CAMBIO Y PAGARÉS

Tanto las letras de cambio como los pagarés son independientes. Ésta es una característica importante de estos instrumentos financieros. Si dependen de otros instrumentos, como acuerdos de compra u otras transacciones subyacentes, generalmente no se aceptan.

A modo de ejemplo, en el caso de un comprador que quiera comprar un bien a un vendedor, con la intención de pagar en 6 meses, el contrato de compra será entre el comprador y el vendedor.

• El comprador podrá aceptar el pago a través de una letra de cambio, que generalmente va autorizada por el banco.
• En este caso, un vendedor haría los arreglos para que la mercancía se entregara al comprador, y el comprador sacaría una factura en su banco para aceptar
• Al hacerlo, el banco incurrirá en la responsabilidad principal de ese intercambio, que está a favor del vendedor.
• El banco también puede proporcionar al comprador una línea de crédito. Alternativamente, el vendedor puede aceptar extender las condiciones de pago para su comprador (por ejemplo, 6 meses) sabiendo que el banco tiene una mejor calificación crediticia que el comprador.

DEFINICIONES

Ambos instrumentos contienen una orden incondicional (con respecto a Letras de cambio) o una promesa incondicional (con respecto a Pagarés). Según la Ley de Letras de Cambio de 1882, las definiciones son las siguientes:

• Letra de cambio

“Una letra de cambio es una orden incondicional por escrito, dirigida de una persona a otra, firmada por quien la entrega, requiriendo a la persona a quien se dirige que pague a la vista o en un tiempo futuro fijo o determinable una cantidad determinada en dinero ao por orden de una persona determinada, o al portador”. Gran Bretaña (1882) Ley de letras de cambio de 1882.

• Pagarés

Un pagaré es una promesa incondicional por escrito hecha por una persona a otra firmada por el fabricante, comprometiéndose a pagar, a pedido o en un tiempo futuro fijo o determinable, una determinada suma en dinero, a, o por orden de, un persona especificada o al portador. Ley de Letras de Cambio De 1882. Parte Iv.

Ambos instrumentos generalmente están sujetos a los mismos requisitos básicos en cualquier país:

• El instrumento debe contener una orden o promesa incondicional (respectivamente)
• Debe estar por escrito
• Estará dirigido por una persona a otra
• Debe estar firmado por el cajón (la persona que hace el pedido o la promesa)
• El instrumento debe requerir que el cajón o el fabricante pague
• Ambos instrumentos deben definir los términos de pago (a través de la orden o la promesa), debe realizarse cuando se solicite o en un momento futuro fijo, y la suma de dinero debe ser revelada y a quién se le debe pagar.

LOS MAYORES DESAFÍOS EN TORNO A LOS PAGARÉS Y LETRAS DE CAMBIO

• Orden o promesa incondicional

Si el pagaré es incondicional, entonces otras contingencias como la imposibilidad de realizar valores, o simplemente un simple te debo no serán consideradas como pagaré.

• Por escrito y firmado

Con los diversos medios de comunicaciones electrónicas (por ejemplo, correos electrónicos) en lugar de documentos en papel, la "Ley de Comunicaciones Electrónicas de 2000" ahora significa que un pagaré o letra de cambio podría satisfacer una firma en papel.

Anteriormente, las firmas electrónicas se podían utilizar para letras de cambio y pagarés de acuerdo con la Ley de 1882, sin embargo, en muchas jurisdicciones, se requiere el "documento original", por lo que las firmas electrónicas pueden considerarse inválidas.

Esto suele ser problemático cuando estos instrumentos se transfieren a otras partes y documentan esto.

• Hora de pago

Como se mencionó anteriormente, el momento del pago se puede definir como un punto futuro en el tiempo o bajo demanda. Sin embargo, cuando el evento es "indeterminable" o "incierto" (por ejemplo, el pago cuando ocurre una situación política), a menudo es difícil considerar el instrumento como un pagaré.

• Suma cierta

El "monto adeudado" debe ser muy claro, incluso si se cobra una tasa de interés (que es perfectamente aceptable en letras de cambio o pagarés). Siempre que la tasa de interés sea "fija" o determinable, en lugar de un X% a menudo se considera poco claro.

Para completar el contrato bajo una letra de cambio o un pagaré, la entrega debe realizarse. La entrega puede significar real o constructiva.

El aceptante debe aceptar la responsabilidad y el endoso de los bienes una vez entregados para que el contrato permanezca. Los endosos deben ser por escrito y firmados por el endosante, escrito en el instrumento, por el monto total del producto. El endoso puede ser con o sin recurso.

Es un grupo de inversión en activo inmobiliarios en España, las cuales son conocidas como SOCIMI, es una empresa de inversión a la cual le pertenecen activos inmobiliarios, cuyos ingresos radican principalmente del alquiler de dichos activos, éstas cotizan en la bolsa y deben repartir dividendos todos los años.

Función de la SOCIMI

Su función radica en la compra, en la remodelación y en la rehabilitación de activos urbanos como pueden ser: oficinas, locales, centros comerciales, y todo tipo de viviendas, para ser remodeladas y luego alquilar, o como forma de inversión en el capital de otras empresas.

Objeto social de la SOCIMI

• Estimula el crecimiento del mercado del alquiler.
• Proporciona flujo de liquidez a las inversiones inmobiliarias.
• Permite una rentabilidad estable al inversor.

Características de una SOCIMI

• Es requisito indispensable cotizar en el mercado regulado español o europeo.
• El mínimo de su capital social, con el que tiene que contar, es de 5.000.000 de euros, y tener 50 accionistas por lo menos.
• Para realizar una financiación ajena tienen limitado el activo a un 70%.
• Deben destinar el reparto de dividendos a la distribución de beneficios.
• Gozan de un régimen fiscal especial.
• Deben poseer una cartera de inmuebles de los que por lo menos, más de la mitad se dedique al alquiler.
• Los activos pueden estar ubicados en España o fuera, pudiendo ser éstos: viviendas, oficinas, locales comerciales, entre otros.

Ventajas de la SOCIMI

• La obligación de efectuar una inversión cuyos contratos sean estimados a mínimo 5 años.
• Tributación en un régimen fiscal privilegiado.
• Si más de la mitad del activo son pisos en alquiler, existe bonificación del 20% en las rentas que las mismas generen.
• Se deduce por reinversión de plusvalías el 6% sobre la cuota total.
• Exención de AJD en las diligencias de constitución, aportaciones que no conlleven dinero y cuando se amplía el capital.
• Están libres de impuesto municipales y de plusvalía.

Ventajas de invertir en sociedades SOCIMI

Si se toma la decisión de invertir en el mercado inmobiliario mediante una de estas empresas, o un fondo inmobiliario, puedes comprar tantas acciones o participaciones según el capital con el que dispongas, tienes la opción de recurrir al financiamiento.

Uno de los mecanismos emocionantes que motivan a participar en el mercado inmobiliario, es la base de la SOCIMI la cual debe cotizar en la Bolsa, esto hace suponer una inyección de liquidez y transparencia.

Estas empresas inmobiliarias facilitan a los pequeños minoristas, información completa y detallada de los activos que conforman su cartera, además de un apoyo de un gestor de su equipo profesional de ser necesario.

La variedad en diferentes inmuebles es también un factor decisivo de estas empresas inmobiliarias, y de un fondo de inversión inmobiliario.  

Dividendos de las SOCIMI

La SOCIMI tiene por ley una obligación de repartir sus dividendos, siendo que el 80% de sus beneficios provenientes del alquiler de los inmuebles deben repartirse entre los socios. Esto garantiza al inversor que su inversión será retribuida, recibiendo unas rentas periódicas, así mismo si la sociedad vende un activo, la mitad de las ganancias se deberá repartir igualmente entre los accionistas, si los beneficios obtenidos provienen por operaciones de inversión en otras empresas SOCIMI, el reparto de las ganancias deberá ser el 100%.

Exenciones fiscales

Estas empresas disfrutan de ventajas fiscales, la ley encargada de regular la SOCIMI, en su artículo 8 dice que luego de cumplir una serie de requisitos a estas compañías se les debe aplicar un régimen fiscal especial favorable, lo que hace atractiva las inversiones en la SOCIMI.

De acuerdo a la última modificación efectuada a la ley de la SOCIMI, estas empresas no pagan ningún impuesto. Para esto deben permanecer los inmuebles arrendados durante un período de tres años, de no cumplirse este tiempo, deben tributar con el régimen general del impuesto sobre sociedades.

Resumen de los requisitos

• Están obligadas a cotizar en el mercado español y europeo, si la sociedad es excluida de cotización, ésta pierde el beneficio de la aplicación de las ventajas fiscales.
• Deben cumplir la obligación de repartir el dividendo de los beneficios en los términos legales previstos.
• Deben posee al menos 1 inmueble.
• Su capital social como mínimo de 5.000.000 de euros.
• Sus reservas legales no deben exceder el 20% de su capital social.
• El capital flotante se estima como mínimo en 2.000.000 de euros, o el 25% de su capital social. Es decir, este porcentaje debe circular libremente en los mercados financieros.
• Deben presentar sus informes y cuentas dos veces al año.

Cómo adquirir acciones en SOCIMI

Adquirir acciones de empresas inmobiliarias es rentable para el pequeño inversor. La transparencia de éstas, la percepción de dividendo, y las ventajas tributarias de estas empresas, las posicionan como una fuente segura de inversión, junto con los fondos de inversión.

El proceso es similar al de invertir en la bolsa de valores, basta con que acudas al Mercado Alternativo Bursátil(MAB), o al Mercado Continuo. Para adquirir los títulos puedes realizarlos utilizando un intermediario o un bróker, siendo esta última la opción más segura para las personas con poca experiencia e incluso para inversores que no estén expertos en el área inmobiliaria, utilizando los intermediarios se gana en eficiencia de coste, en la comodidad, transparencia y control, además que no solo los necesitarás para la compra, sino para que efectúen el seguimiento de la inversión y te asesoren en futuras operaciones.

Fumar es uno de los vicios más populares a nivel mundial. Gran porcentaje de la población del mundo son adictos al cigarro,  sin embargo este es nocivo para la salud. Las personas que fuman constantemente son propensas a sufrir enfermedades respiratorias  y de la boca. Este vicio no es algo que se pueda dejar fácilmente debido a la nicotina que genera adicción.

En la actualidad existen varios métodos para dejar de fumar, aunque lo primero que se requiere es tener disciplina y autocontrol, existen algunas herramientas que pueden ayudarte a dejar el cigarro.

Hay que tener en cuenta que en el caso de que desees dejar el cigarro, sufrirás síndrome de abstinencia. Esta se manifiesta en ataques de ansiedad, dolores de cabeza, náuseas y  otros síntomas debido a la ausencia de nicotina en el organismo.

Decídete y deshazte de los cigarros

Lo más complicado que hay cuando quieres dejar algo o lograr una meta es comenzar. Muchas de las personas siempre posponen las fechas para comenzar algo, y en este caso no sucede lo contrario. Los adictos a los cigarros que tomaron la iniciativa de dejarlo es común que posponga la fecha para comenzar debido a la adicción.

En este caso deshazte de todos los cigarros y encendedores que tengas. Una vez hecho esto comenzará un largo camino para dejar el cigarro. Es recomendable evitar contacto con fumadores, debido a que el olor provocará ansiedad.

La primera semana es la más complicada de todas debido a la ausencia de nicotina en el cuerpo. Es bueno apoyarse con algunos remedios caseros como tés o infusiones que contengan nicotina en pequeñas dosis.

Busca un pasatiempo

Como se mencionó anteriormente, la ansiedad que provoca dejar el cigarro es fuerte. Es normal que los primeros días te den muchas ganas de fumar. El autocontrol  y la disciplina son claves para dejar de fumar, por eso es importante tratar de despejar la mente. Un buen consejo es conseguir un pasatiempo para despejar la mente cuando te den estos ataques.

Muchas personas comienzan a hacer ejercicio, leer libros, cocinar o cualquier cosa que te distraiga. Mantener la mente ocupada, hará que no pienses en fumar y reducirá los niveles de ansiedad en tu cuerpo.

Toma infusiones

Los tés y las infusiones pueden ser de mucha ayuda para dejar el cigarro. Existen varias plantas medicinales que se utilizan para aliviar la ansiedad por la falta de nicotina. Hay una gran cantidad pero a continuación se mostrarán las más comunes.

Ginseng.   Esta planta es muy común para tratamientos medicinales, uno de sus efectos es reducir la liberación de dopamina. Esta hormona crea una sensación de satisfacción, la cual se activa cuando se fuma. Con la ayuda de esta planta podrás reducir el placer que te genera cuando fumas.

Valeriana. La ausencia de nicotina en el organismo provoca muchos nervios y ansiedad. Con un té de valeriana te ayudarás a relajarte. Esto te permitirá evitar que uses la nicotina para calmar esas sensaciones.

Masticar chicle

Este es uno de los métodos más comunes para dejar el cigarro. Los estudios demuestran que mientras tengas la boca ocupada, no tendrás ganas de fumar. De hecho hay algunos chicles que poseen nicotina especializada para las personas que deseen dejar de fumar.

Este método aunque es efectivo puede ser contraproducente, debido a que masticar chicles puede generar adicción. Además que masticar chicle constantemente no es saludable para la salud bucal, debido a que estos contienen azúcar y causan enfermedades en las encías y dientes.

Por esas razones hay que tener cuidado cuando utilices este método. Es recomendable ir reduciendo la cantidad de chicle poco a poco a medida pasen los días y la ansiedad del cigarro disminuye.

Parche de nicotina

Este es otro método muy común para las personas que deseen abandonar el cigarro. Estos parches suministran una cantidad de nicotina mucho menor que a la del cigarro, evitando la ansiedad por dejar de fumar. Estos normalmente son colocados en el brazo, hombro o glúteo.

Los parches de nicotina se pueden adquirir en cualquier farmacia, sin la necesidad de una receta médica. Este método es mucho más efectivo y saludable que masticar chicle, o tomar medicinas para manejar la ansiedad o depresión.

Algo importante a tener en cuenta es que los parches no lo pueden utilizar mujeres embarazadas, debido a que pueden tener efectos negativos en el feto. La verdad es que es recomendable no fumar durante en el embarazo, sin embargo muchas mujeres hacen caso omiso de esta advertencia.

Síndrome de abstinencia

Si tomaste la iniciativa de dejar de fumar tienes que saber los efectos que la ausencia del cigarro ocasiona en tu cuerpo. El síndrome de abstinencia consiste en la reacción que  tiene el cuerpo humano cuando de forma repentina deja de tomar alguna sustancia. La mayoría de las drogas generan este síndrome cuando se trata de dejarlas, debido a esto es que muchas personas no pueden removerlas permanentemente.

La nicotina al tratarse de un estimulante no tan fuerte, los síntomas no serán tan graves. Sin embargo, al dejar de fumar es normal sufrir de dolores de cabeza, ansiedad, depresión, malestar estomacal,  mal humor, resequedad en la boca, debilidad.

Estos síntomas aparecerán la primera semana, luego irán desapareciendo poco a poco. Es importante mantener la calma y la disciplina los primeros días. Puedes apoyarte con los consejos que se mencionaron anteriormente para tratar de aliviar los síntomas. Una vez pasada las dos semana lo más seguro es que ya no padezcas de ninguno de estos síntomas.

El turrón de Jijona es un turrón blando español, lleno de delicioso sabor a almendra y miel. Es fácil de hacer y se vuelve un gran regalo de comida navideña o un excelente detalle al servirse a los invitados como un presente después de la cena.

TURRÓN EN TEMPORADA FESTIVA

Quienes han vivido, estado o son de España saber que prácticamente no se puede pasar la temporada festiva, sin tener turrón al menos una vez. Apenas se puede pasar por una tienda que vende comida sin estar al frente y al centro en la ventana.

Barras sobre barras llenan los estantes en Navidad y definitivamente no tendrías una fiesta sin esto. Es algo que los familiares de España comparten con regularidad y, por lo tanto, si no lo has probado ¡estás perdiendo el tiempo!

¿QUÉ ES TURRÓN?

El turrón es un dulce que viene como resultado de una masa de miel con almendras. El turrón español por su parte, viene en varias formas. Los dos clásicos son el turrón de Alicante, que lleva frutos secos enteros en una especie de caramelo de miel. Es duro y quebradizo y, aunque sabroso, siempre preocupaba estar a punto de rompernos un diente.

El otro tipo principal es el turrón de Jijona. Este tipo es suave, hecho con almendras molidas y tiene un poco de mazapán y para muchos este ¡es el favorito!

Como ocurre con muchos platos españoles, el turrón no es difícil de hacer y no tiene muchos ingredientes. Sin embargo, la calidad de esos elementos es importante. Idealmente, debes usar almendras Marcona y molerlas tú mismo para asegurarte de obtener la mayor cantidad posible de aceite de almendras en el producto final.

Puede parecer un poco extraño ser un poco grasoso, pero en realidad eso es algo bueno para esto. Si no tienes un molino, puedes utilizar las mejores almendras premolidas disponibles. También debes usar una buena miel, ya que el sabor definitivamente se nota.

CÓMO HACER TURRON DE JIJONA

Todo lo que haces es:

• Calentar la miel con el azúcar
• Agrega la canela y un poco de ralladura de limón y luego bate la clara de huevo
• Mezcla las almendras molidas y luego presiónalas en un plato forrado
• Cubre la parte superior y pésalo, enfría en el refrigerador, durante la noche

El turrón es un clásico dulce español para las fiestas que creo que todos deberíamos adoptar. Los pequeños bocados de están llenos de un delicioso sabor a almendra y miel que disfrutan tanto jóvenes como mayores. Fácil de hacer y perfecto para regalar. O simplemente profundiza en ti mismo. No hay juicio aquí.

TURRÓN DE JIJONA (TURRÓN BLANDO ESPAÑOL)

El turrón es un dulce clásico en España durante la temporada navideña. Hay varias versiones, pero esta es una de las más comunes y a la vez fácil y deliciosa.

INGREDIENTES

• 1/2 taza de azúcar glas (8 cucharadas de azúcar glas)
• 2/3 taza de miel 200 gr
• 1/2 cucharadita de canela
• 1 clara de huevo
• 1/2 cáscara de limón (aproximadamente 1/2 limón o un poco menos)
• 3 tazas de almendras molidas / harina de almendras 300g (molidas en casa si puedes)

INSTRUCCIONES

• Forra 2 platos de 15 x 10 cm (6 x 4 pulg.) Con film transparente.
• Calienta la miel a fuego medio-bajo en una sartén.
• Agrega el azúcar de repostería y sigue revolviendo hasta que se mezcle. Continúa calentando un par de minutos y luego agrega la canela y la ralladura de limón.
• Mezclar bien la canela y el limón, retirar la sartén del fuego y añadir la clara de huevo. Bátelo rápidamente para asegurarte de que esté bien mezclado. No te preocupes de que inicialmente tenga rayas blancas, pero mézclalo bien u obtendrá trozos de clara de huevo allí incluso después de mezclar, lo que realmente no deseas.
• Regresa la mezcla al fuego, calienta un minuto y luego agrega las almendras molidas. Mezcla bien y luego divide uniformemente entre los dos platos forrados.
• Presiona bien la mezcla, metiéndola en las esquinas y aplanando la parte superior.
• Cubre la parte superior de las cerraduras de turrón con film transparente (ya sea doblando los lados o una pieza adicional si es necesario) y luego pesa la parte superior, por ejemplo, con una bolsa de arroz. Deja enfriar y comprime durante la noche en el refrigerador antes de retirarlo levantando la envoltura / película adhesiva. Cortar en trozos para servir.
• Es mejor mantenerlo refrigerado pero se conservará bien.

NUTRICIÓN

• Calorías: 177kcal
• Carbohidratos: 19g
• Proteínas: 4g
• Grasas: 10g
• Sodio: 3 mg
• Potasio: 10 mg
• Fibra: 2
• Azúcar: 16g
• Vitamina C: 0,3 mg
• Calcio: 46 mg
• Hierro: 0,8 mg

TURRÓN DE JIJONA (TURRÓN BLANDO) SIN AZÚCAR

Está elaborado con fórmulas artesanales de toda la vida adaptadas a las sin azúcar. Todo el mundo tiene derecho a comer turrón en Navidad. Este turrón sin azúcar permitirá el turrón en Navidad a pesar de las restricciones mencionadas.

En lugar de azúcar se utiliza maltitol y lactitol, edulcorantes que funcionan muy bien con la masa de turrón y emulan el sabor tradicional. Contiene almendra y huevo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL MEDIA

• Por 100 g Valor energético: 2073 kJ / 502 kCal
• Grasas: 39 g; De las cuales saturadas: 3,5 g
• Carbohidratos: 34 g; De los cuales azúcares: 1,9 gy polialcoholes: 32 g
• Fibra alimentaria: 7,6 g
• Proteínas: 14 g
• Sal: 0 g

PROCESO DE ELABORACIÓN

• Tostado de almendras pre-tostadas
• Dosificación y cocción de edulcorantes
• Reconstitución y adición de clara de huevo
• Amasado y enfriamiento de masa
• Molienda de toffe y almendra tostada en molino de piedra
• Pasar por el refinador
• Molienda fina y ablandamiento
• Molinillo de piedra
• Homogeneización de la masa
• Cocción en boixets (adición de trozos de almendras tostadas para turrón granulado) Llenado de moldes, enfriamiento y solidificación
• Corte
• Envasado

El Certificado de Profesionalidad valida en forma oficial, las capacidades que adquiriste capacitándote para ejercer una carrera especifica. Incluye un perfil profesional, en cuyo compendio aparecen identificadas, dentro del sistema productivo, un conjunto de competencias reconocidas y valoradas en el ámbito laboral, que incluye todo el territorio nacional.

El certificado te permite ejercer un oficio o profesión ante cualquier compañía privada o pública o institución gubernamental.

Creados con la finalidad de lograr la capacitación profesional en todos los sectores del mercado laboral. Permitiendo la adquisición y actualización constante de las competencias profesionales de la población activa.

Finalidad del Certificado de Profesionalidad

Ofrecer la información solicitada por el sistema productivo laboral, el cual reconoce un determinado perfil profesional. Comprendiendo un grupo de competencias incluidas en el sistema productivo, y las cuales son valoradas en el mercado laboral.

La acreditación del título es aval a que estás calificado para poder ingresar al sistema de trabajo laboral, En algunos sectores profesionales para ingresar es obligatorio la acreditación, o alguna otra formación académica como estudios de formación profesional o carnet profesional.  

Cómo obtener un Certificado de Profesionalidad presencial

Se adquiere mediante formación académica y logrando la aprobación de todos los módulos que lo conforman, la otra forma es por acreditación de competencias. Con los cursos realizados adquirirán los conocimientos necesarios para efectuar su función laboral, logrando desarrollar competencias que te permitirán desarrollar tu formación y obtener experiencia

Otra forma es acceder a un contrato de formación y aprendizaje, el que te permite estudiar mientras trabajas.

Dirígete personalmente a los llamados de acreditación para competencias de tu zona de residencia. El llamado es realizado esporádicamente, el cual te permite presentar la acreditación por medio de contratos, tiempo laboral o títulos académicos.

Ventajas del Certificado

• Título reconocido tanto en España como en toda Europa
• Representa una nueva alternativa en la formación profesional.
• Te ofrece participar en un mayor campo laboral.
• Recibes una formación completa que incluye teoría y práctica, permitiéndote desarrollar la experiencia necesaria en el campo de estudio
• Lo puedes cursar de una manera fácil mediante conexión online
• Se notifica varias veces al año la disponibilidad de inscripción, lo que te permite más facilidad para inscribirte.
• El curso suele ser corto, oscilando entre 6 y 12 meses de duración, lo que te facilita obtener tu título en un corto tiempo.

Cómo obtengo el Certificado de Profesionalidad vía online

Éstos se efectúan a través de la plataforma virtual, en donde conseguirás los contenidos, actividades y controles interactivos como: foros, mensajerías, chats, consultas de enlaces, entre otras herramientas necesarias para que aprendas.

Este tipo de formación es amena y didáctica, además de estar configurada para que se te facilite el aprender por ti mismo, de forma sencilla e intuitiva. Cuenta con el apoyo de un tutor que te ayudará en todo momento, garantizando así la comprensión de los contenidos, supervisará y evaluará tu aprendizaje y actividades.

Al terminar cada uno de los módulos, debes realizar un examen presencial, para lo cual debes dirigirte al centro que te quede más cercano de tu zona de residencia, al superar dicho módulo obtendrás la acreditación del mismo. Al aprobar todos y realizar todas las actividades indicadas conseguirás obtener el Certificado de Profesionalidad completo.

Aspectos laborales de un contrato de formación para obtener el TÍtulo de Profesionalidad

Ésta forma de contrato para la formación y aprendizaje está realizado para favorecer el ingreso laborar y la formación de las personas jóvenes.

Este modelo de contrato se puede llevar a cabo con los trabajadores que estén entre los 16 y 25 años, además que no posean la cualificación profesional reconocida por el sistema, el cual se requiere para concretar un contrato en prácticas para el puesto solicitado u ocupación del mismo.

Este sistema permite el acceso a la educación mientras realizan sus labores de trabajo. El límite de edad para ingresar no será aplicable en estos supuestos:

• Trabajadores que tengan por cualquier circunstancia una discapacidad cuyo porcentaje sea igual o superior al 33%
• Trabajadores que pertenezcan a colectivos que se encuentren en situación de exclusión social, en los casos que sean contratados por las empresas de inserción
• Un trabajador que haya trabajado en la misma empresa por un tiempo superior a 1 año, no podrá efectuar un contrato para la formación con dicha empresa
• Trabajadores que están como pasantes en proyectos de empleo y formación dentro del marco de la Ley.

La empresa puede recabar por escrito una constancia del Servicio Público de Empleo competente, en donde se hace constar el tiempo que ha estado contratada la persona trabajadora, en la misma modalidad de contrato con anterioridad.

Formalización

Para realizar ésta se debe dejar constancia por escrito en las planillas oficiales establecidas, la formalización del contrato y anexos relativos a los acuerdos para la actividad formativa, así como las prórrogas. La institución competente deberá autorizar el inicio de la actividad formativa, previo a la formación inicial y las prórrogas.

El contenido y los anexos del contrato se comunicarán al instituto competente en un plazo siguiente a los 10 días de su concertación o finalización. Así mismo se procederá con las prórrogas que puedan formalizarse.

En estos tiempos de pandemia, mucha gente se ve obligada a solicitar la renta mínima vital ya que hay muy poco trabajo y los ingresos económicos no dan para vivir a día de hoy o directamente ni los hay. Esta ayuda es una prestación dirigida a prevenir el riesgo de pobreza y exclusión social de las personas que viven solas o están integradas en una unidad de convivencia y carecen de recursos económicos básicos para cubrir sus necesidades básicas.

Si es tu caso y necesitar pedir esta ayuda que ofrece el Estado, podrás hacerlo desde la Sede Electrónica de la Seguridad Social o haciéndolo de manera presencial. Todo esto siempre que cumplas con los requisitos que se piden en la web y aportes toda la documentación.

Con certificado electrónico y contraseña en cl@ve

Si tienes en tu haber el certificado electrónico o usuario y contraseña en cl@ve, lo puede solicitar a través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social y seleccionando el método de autenticación. Si lo haces de esta manera, deberás adjuntar la documentación necesaria y el modelo oficial de solicitud que puede descargar en la misma página.

Por otro lado, si no tienes usuario tienes la opción de utilizar este servicio con la ayuda de una persona que disponga de certificado electrónico o cl@ve y que actuará en calidad de representante. Pero, para ello, deberá presentar también un modelo de representación que podrás encontrar en la web.

Solicitar la renta mínima sin usuario

Si te encuentras en la situación de no disponer el certificado digital o usuario y contraseña en cl@ve, podrás utilizar el servicio habilitado por el Instituto Nacional de la Seguridad Social para tu solicitud sin certificado. Y también tienes la opción de hacerlo desde la Sede Electrónica, clickando en acceso sin certificado digital.

En ambos casos accederás al mismo formulario para rellenar con los datos del solicitante y de los posibles beneficiarios que formen parte de la unidad de convivencia que sustituye al modelo de solicitud. Además, deberás adjuntar tus documentos identificativos y la documentación necesaria para resolver la solicitud.

Cita previa en la Seguridad social para la renta mínima

Puedes hacerlo por teléfono llamando al 901 106 570 o entrando en la página web seg-social.es, donde pedirán tus datos personales e incluso podrás acceder usando el certificado electrónico. Ten en cuenta que el horario de apertura de las oficinas de la Seguridad Social, dentro de la atención al cliente, es de 9:00 a 14:00 horas de lunes a viernes. Por eso, siempre es mejor que, si es posible, entregues la solicitud de la renta mínima a través de la Sede Electrónica.

Las ventajas de los trámites online sobre los presenciales son la inmediatez y la atención al usuario 24 horas. Y, ahora, con la pandemia sanitaria del Covid-19 en España, en las oficinas deberás tener en cuenta todas las medidas de protección como el uso obligatorio de la mascarilla, la distancia de seguridad o el gel hidroalcohólico.

Rellenar el formulario

De cara a completar el formulario, es recomendable que leas las indicaciones que figuran una vez accedas a la página si pinchas sobre la pregunta de ¿Cómo debo rellenar el formulario de solicitud del ingreso Mínimo Vital?. En ese apartado, encontrás instrucciones sobre cómo rellenar cada uno de los apartados del formulario, los mismos que en el modelo de solicitud.

Estos serían los datos del solicitante, que son datos personales, datos de el/la representante legal, datos relativos al alojamiento, de la unidad de convivencia y situación laboral. Por otro lado, las personas que integran la unidad de convivencia y sus datos, la declaración de ingresos y patrimonio, los datos fiscales y domicilio para comunicaciones. Además de las alegaciones que se deban tener en consideración y no estén recogidas en el formulario, la cuenta bancaria para el cobro de la prestación y el apartado para documentación.

Otros datos

Es obligatorio que adjuntes un documento en el que figure un texto como el siguiente o similar: "Sirva este escrito que acompaño a mi solicitud de fecha………..como acreditación de mi voluntad de solicitar el ingreso mínimo vital". Además deberá llevar tu propia firma. A continuación debe figurar el nombre, apellidos y número de DNI/NIE del solicitante y, en caso de haberlos, el nombre, apellidos y firma manuscrita para cada miembro de la unidad de convivencia.

Este documento se utilizará también para aquellas personas que presenten el modelo oficial de solicitud pero no puedan firmarlo al no disponer de impresora o escáner.

Documentación

Es también conveniente, antes de comenzar la solicitud, revisar la documentación necesaria que se exige para la renta mínima. Para ello, podrás comprobarla pinchando sobre la pregunta ¿Qué documentación me van a pedir? que aparece al abrir el formulario.

La documentación básica que necesitarás será, en primera instancia, para acreditar la identidad el DNI o NIE en el caso de extranjeros. Para acreditar la residencia legal en España, la inscripción en el registro central de extranjeros, tarjeta de residencia de familiar de ciudadano de la Unión Europea o tarjeta de identidad de extranjeros.

Para acreditar el domicilio en España, el certificado de empadronamiento donde consten todas las personas empadronadas en el domicilio y la fecha de antigüedad. Y, por último, para acreditar la existencia de la unidad de convivencia, el libro de familia, certificado de nacimiento del registro civil de los hijos, o inscripción en el registro de parejas de hecho.

El CIRBE es un término muy común en España, cuando deseas pedir un préstamo o un crédito en alguna entidad bancaria. CIRBE significa Central de Riesgos del Banco de España, esta herramienta es muy útil cuando es necesario conocer el estado de algún crédito de una persona.

Es decir que gracias a esta herramienta la entidad bancaria es capaz de controlar y saber la deuda que tiene una persona con el banco. Gracias  a esta herramienta los bancos se ahorran una gran cantidad de tiempo analizando todos los préstamos realizados.

En la base de datos del CIRBE aparecerán una serie de indicativos, que es necesario conocer para saber interpretarlo. Esto  es importante saber en el caso que desees saber cómo  se encuentra el  estado de tus préstamos.

CIRBE

El CIRBE es una base de datos de carácter público y confidencial. En esta hay información sobre  préstamos, créditos, avales y garantías, por un monto superior a los 6.000 Euros. En esta podrás encontrar el saldo vivo de todos los préstamos que posea.

Todas las  entidades bancarias tendrán que anotar en su base de datos el estado de todos los riesgos que tienen con los clientes y cada vez tienen que actualizar la información. Es imposible acceder a esta información libremente, debido a que estos datos son confidenciales.

Cualquier persona tiene derecho a ver su información en el CIRBE sin ningún costo. En caso de percibir algún error, es necesario notificarlo para rectificar. También podrás ver cuáles son las entidades bancarias que vieron tu información. En el caso de que desees saber esta información puede ser en una sucursal  del Banco de España y a través de una oficina virtual, con el DNI.

Importancia del CIRBE en  un banco

En el caso de que  seas cliente de un banco y no tengas,  o no hayas solicitado nunca algún préstamo o crédito, o no han firmado alguna garantía estos no tienen de qué preocuparse debido a que no aparecerás en el CIRBE.

Si es todo lo contrario y posees algún préstamo activo, o has hecho el trámite para un crédito o préstamo, tu información aparecerá en el CIRBE. En el sistema aparecerá la información más reciente acerca de todos los préstamos que tengas con algún ente bancario.

El CIRBE es un sistema que no puede faltar en un banco, debido a que es posible saber cuánto es la deuda actual de una persona. Gracias a esto los bancos son capaces de analizar si la persona será capaz de devolver el dinero que se le ha prestado.

Qué información aparece en el CIRBE

Existen varios tipos de riesgos que salen en el CIRBE: directos e indirectos.

Los riesgos directos. Son todas las deudas que posee una persona con alguna entidad bancaria. En la base de datos del CIRBE aparecerán  los importes mayores a 6.000 euros en una misma entidad bancaria. En el caso de que una persona tenga varios préstamos con la misma entidad, y todos estos sumen un monto superior a 6.000 euros, aparecerá en el CIBER.

Riesgos indirectos. En este caso es cuando una persona no es la persona que solicitó el préstamo, sin embargo sale como avalista de otros.  Este aparecerá en la base de  datos de CIBER cuando tenga un monto mañor a 30.000€ en una entidad bancaria.

¿Cómo ver mi información en el CIBER?

El Banco  de España, define al CIBER como una base de datos pública de carácter confidencial. Es decir que los bancos tienen el derecho de compartir con el CIRBE, la información financiera de sus clientes, sin la necesidad de una autorización de estos. Además que los clientes tienen derecho a ver su información en el sistema.

En el caso de las entidades, el proceso de cambio de información es automático. En el caso de particulares tienen que hacer una solicitud para poder hacerlo en persona, por carta o en línea. Esta solicitud la puedes hacer directamente con la entidad financiera o con el banco de España.

También podrás hacer la solicitud de la información del CIRBE, a través de Internet. Sin embargo primero tendrás que tener instalado el certificado electrónico. Puedes enviar la

¿Cómo funciona el CIRBE?

Al acceder al sistema  hay un conjunto de información y datos que es necesario saber interpretar. En la primera columna aparecerá la entidad bancaria, con la que hiciste el acuerdo.

En la segunda columna, aparecerá la  responsabilidad acerca del riesgo es solidaria. Es decir que la entidad puede exigir el pago de la deuda pendiente, a cualquiera de los titulares. En la tercera columna  indica si la operación presenta garantía real.

Luego en la columna de situación existen algunos indicativos, como prestamo en suspenso(S), credito que procede de algún acreedor(C) y créditos morosos(M)

Luego en la siguiente columna dice el tipo de producto. A continuación se mostrará algunos indicativos.

• COMC: crédito comercial con una fecha de vencimiento menor a un año
• COML: crédito comercial con una fecha de vencimiento mayor  a un año
• FINC: Créditos financieros, 
• FINL: Créditos financieros
• LEAS: Operaciones de arrendamiento financiero
• PVAL: Préstamos de valores
• VRFJ: Valores de renta fija
• FACT: operaciones de factoring
• ADQT: Adquisición temporal de activos
• AVAL: Avales
• CDOC: créditos documentarios
• INDR: riesgo indirecto como efectos

 En la última columna se establece el tipo de riesgo, es decir si el riesgo es directo o indirecto.

Ricotta es un queso que tradicionalmente se elaboraba en Italia a partir del suero de queso de leche de oveja, que se calentaba para desnaturalizar y coagular las proteínas del suero; la proteína coagulada se extrajo del suero.

EL NUEVO PROCESO PARA LA RICOTTA

El proceso tradicional se ha modificado en algunos países debido a la creciente popularidad de la ricotta, que ahora se elabora con leche o mezclas de leche y suero. También se han utilizado polvos de proteína de suero deshidratado en la fabricación de ricotta.

En el proceso tradicional (por lotes), el suero (o mezclas de leche / suero) se acidifica a un pH de 5,6 a 6,0 con cultivo iniciador o ácido (p. Ej., Ácido acético o cítrico) y se calienta a 80 ° C mediante inyección en chorro o mediante calentamiento indirecto de las tinas. La proteína floculada sube a la superficie donde se recoge y se separa del suero y se coloca en moldes para un mayor drenaje.

A veces se agrega cloruro de calcio para mejorar la floculación. La cuajada se puede homogeneizar para producir una consistencia más suave. En la actualidad, el UF se usa a menudo para concentrar el suero (o mezclas de leche / suero) antes o después de la acidificación y el retenido se concentra hasta ~ 30% TS.

A continuación, el retenido de UF se calienta y se envasa en caliente. La acidificación también se puede realizar mediante la adición de suero ácido en polvo a la leche. El suero derivado del queso ricotta se puede acidificar a pH 5,4 con ácido cítrico y calentar a 80 ° C para recuperar proteínas de suero adicionales y se utiliza para hacer queso ricotona (a veces se agrega leche entera al suero).

PROCESO CONTÍNUO

En un proceso continuo de ricotta desarrollado recientemente, las mezclas de leche entera y suero se calientan a 90 ° C y se acidifican directamente con ácido a un pH de 5,3 a 5,5, lo que da como resultado la precipitación de la proteína. A continuación, la cuajada se separa del suero en una cinta transportadora y se envasa en caliente. Ricotta se usa a menudo en aplicaciones de repostería y repostería. El requesón es un queso hispano para untar similar al ricotta.

¿QUÉ SE PUEDE HACER CON EL QUESO RICOTTA?

Queso ricotta cremoso. Es la joya escondida que debería ocupar un lugar destacado en cualquier frigorífico. Una alternativa más ligera a las cremas y quesos más espesos, la ricotta tiene una consistencia suave y cremosa que funciona muy bien en la cocina.

Entonces, ¿qué se puede hacer con el queso ricotta? Aquí hay algunas ideas fáciles.

• Tortilla: Batir 2 huevos, luego agregar aproximadamente una cucharada de ricotta. Condimenta con sal y pimienta. Vierte en una sartén y justo antes de que esté listo, esparce sobre los champiñones al ajillo salteados. Cocina hasta que cuaje, luego dóblalo por la mitad y sirve esparcido con cebollino.
• Salsa blanca de trucos: Batir una tarrina de queso ricotta de 500 g, 2 cucharadas de crema agria y 1 huevo en una jarra y sazonar con sal y pimienta. Úsalo en una lasaña rápida y fácil de hacer trampa u otros platos de pasta horneada.
• Ricotta al horno fácil: simplemente mezcla 1 huevo en una tarrina de 250 g de ricotta. Pasar a una cazuela o fuente de horno y hornear en el horno precalentado a 180 ° C / 160 ° C con ventilador forzado durante unos 20 minutos o hasta que esté firme. Disfrútalo con galletas saladas, un chorrito de miel, frutos secos o palitos de verduras.
• Para untar: tostar rebanadas de pan de plátano o tostadas de frutas, untar con ricotta y rociar con miel para un refrigerio.
• Empanadas de comida para picar: Ricotta y espinacas son una combinación hecha en el cielo. Combina una tarrina de 500 g de ricotta con espinacas picadas y blanqueadas y sazonar con sal y pimienta. Envuelve en rectángulos de hojaldre ya enrollado y hornea para hacer un aperitivo fácil.

LA DIFERENCIA ENTRE RICOTTA, FROMAGE BLANC Y QUARK

La ricota es bastante conocida gracias a su inclusión en productos horneados y pizzas. Pero, ¿qué es el quark? Es posible que también hayas visto algo llamado fromage blanc, e inmediatamente lo pasaste por alto.

Incluso un amante de la comida que pueda hablar con poesía sobre las diferencias entre el brie y el camembert podría tener dificultades para navegar en la categoría de queso fresco.

Sue Conley, cofundadora de Cowgirl Creamery, lo entiende. “Los quesos añejos se ven bastante distintos entre sí. El queso fresco se ve un poco igual, pero cada uno se comporta de manera diferente. Probablemente no ayude que puedan tener algunos nombres confusos como quark o fromage blanc".

El Fromage Blanc es un queso fresco que se puede elaborar con cualquier tipo de leche, pero se suele elaborar con leche de vaca. Viene en muchas variedades, incluyendo Vermont Creamery Fromage Blanc que es sin grasa y Cowgirl Creamery Fromage Blanc que tiene grasa (pero aún menos grasa que el queso crema, señalan). Se puede usar para mojar, untar o comer solo. Las variedades con grasa pueden ser excelentes para cocinar.

Quark es un queso fresco de leche de vaca al que se le ha drenado parte del líquido. Quark significa "cuajada" en alemán y, según Druart, "es la respuesta alemana al yogur griego". Gusta en tostadas para el desayuno o como ingrediente en postres como tartas y tartas de queso.

Sin embargo, su uso favorito del quark es como base para un chapuzón de rábano picante que sirve con bistec a la parrilla.

El popular “modo oscuro” de Instagram hizo su aparición en el 2019, desde entonces muchos usuarios han preferido este aspecto de la aplicación, el cual se encuentra disponible en los iPhone con iOS 13 y los Android con Android 10, aunque la forma de poder cambiar a este aspecto de la aplicación es completamente distinto.

No es la primera vez que se ve esta actualización, otras redes sociales ya la han implementado, entre ellas: Facebook, Twitter y Youtube, además de otros sistemas operativos como lo son macOS y Windos 10 han incluido este modo en sus nuevas actualizaciones, incluso Google Chrome y el paquete de Microsoft Office lo incluyen entre sus opciones de aspecto.

¿Para qué sirve?

El modo oscuro de Instagram no solo fue aplicado para darle un mejor aspecto a la plataforma, ya que como todas las aplicaciones de hoy en día, esta busca mejorar la experiencia de los usuarios, ¿de qué forma? Bueno, existen son dos las ventajas principales:

La primera consiste en que, el modo oscuro nos ayuda a reducir la fatiga de la vista al momento de navegar por la plataforma, además de que le da un buen aspecto a la misma. Sin embargo esto solo es divertido mientras te encuentres en interiores o zonas oscuras, ya que es difícil poder leer o ver las imágenes cuando hay mucha luz o se está en el exterior.

La siguiente ayuda con el ahorro de energía, esto se ha demostrado sobretodo en pantallas OLED, como las que tienen los nuevos modelos de teléfono. Google se encargó de realizar algunas de estas pruebas, cuyos datos arrojaron que existe un 14% de ahorro de energía al usar el modo oscuro en comparación al modo normal, esto claro si se tiene el nivel de brillo a la mitad, pero si celular se encuentra al nivel máximo de brillo, el ahorro de energía sólo será de un 60%.

¿Cómo activar el modo oscuro?

Para cambiar al modo oscuro en Instagram debes contar primeramente con Android 10 o en su defecto Android 9 Pie, para aquellos dispositivos que funcionen con el sistema operativo de Google, y con iOS 13 en caso de que tengas un iPhone.

Además de esto, debes contar con la última actualización de Instagram. Para chequear esto solo debes dirigirte Google Play en Android o a la App Store en los iPhone, una vez ahí busca la aplicación de Instagram y si vez que te aparece la opción de actualizar, presiona para comenzar con el proceso.

Una vez hecho esto, procede con las siguientes indicaciones:

Andoid

Si tu teléfono posee el sistema operativo de Android, solo necesitarás seguir estos sencillos pasos para cambiar al modo oscuro en Instagram:

1. Abre la aplicación.
2. Luego presiona las tres rayitas que se encuentran en la parte superior derecha de tu perfil.
3. Después selecciona el ícono de Configuración.
4. Y seguidamente habilita la opción  que dice Oscuro o Modo Oscuro.

Y listo, así de fácil.

Otra opción es:

1. Acceder a la opción de Ajustes de tu teléfono.
2. Seleccionar a Pantalla o Ajustes de Pantalla.
3. Y por último activar el Modo Oscuro.

Esta alternativa puede variar según el modelo de tu equipo y la marca. Además de que activará el modo oscuro en todo el sistema operativo del teléfono y no solo un una aplicación determinada.

iOS

En el caso de los iPhone ocurre de manera diferente, ya que el modo oscuro para Instagram no funciona de la misma forma que con el sistema Android. Este aspecto dependerá del sistema operativo de iOS. Con esto se quiere decir que el si tienes activado el modo oscuro en tu teléfono, este se aplicará de forma automática a Instagram.

Esto quiere decir que por los momentos no existe ninguna opción de activar el modo oscuro exclusivamente para Instagram, o cualquier otra aplicación, dentro del sistema operativo Ios, como sucede en el caso de Android.

Aún así, si quieres activar el modo oscuro en tu iPone, solo tendrás que seguir estas indicaciones:

• Entra en la opción de Ajustes del dispositivo.
• Una vez ahí dirígete a Pantalla y brillo.
• Y en la categoría de Aspecto podrás elegir entre las opciones de modo Oscuro o Claro.

Como fue mencionado anteriormente, eso se aplicará para todo el sistema operativo de tu iPhone, incluidas las aplicaciones que tengas descargadas. Además de que puedes configurar esta opción para que se active dependiendo de la hora del día.

¿Qué te ha parecido? ¿Te gusta como luce ahora el aspecto de Instagram? ¿Qué otras mejoras crees que deben tener la aplicación y los sistemas operativos de tu teléfono para futuras actualizaciones?

El antibiótico, es uno de los medicamentos que se usan en la actualidad para eliminar cualquier tipo de bacteria existente en el cuerpo humano, como gérmenes que pueden causar infecciones. Sin embargo, muy pocas de estas bacterias se eliminan o se detienen consumiendo este medicamento.

Mientras más las personas consumen antibióticos sin la vigilancia de un médico, más probabilidades tiene de resistir a estos tipos de infecciones producidas por las bacterias. De lo contrario, si no le hace efecto tendrá que acudir al médico para que este le indique otros fármacos más fuertes, ya que el virus le puede durar más tiempo en el cuerpo.

Los tipos de gérmenes principales que se pueden encontrar en la humanidad son las bacterias y los virus. Estos causan la gran mayoría de las enfermedades existentes en el mundo. Los antibióticos pueden eliminar por completo las bacterias, pero no estos no funcionan contra los virus.

Para qué sirve el uso del antibiótico

Un antibiótico es considerado un fármaco muy potente, que se utiliza para tratar cualquier tipo de infecciones bacterianas. Estos actúan de una manera eficaz en el cuerpo o donde exista la infección, atacando directamente las bacterias, o impidiendo que éstas se reproduzcan.

Como se mencionó anteriormente estos son capaces de curar las infecciones causadas por bacterias, pero no son tan eficaz contra otros gérmenes como los virus o los hongos. Si los tomas cuando no sea indiciado por un especialista de la medicina, la enfermedad no dejará de existir en tu organismo.

Además, usar estos de manera incorrecta puede causar grandes daños importantes para combatir infecciones graves en el futuro. Esto no es la solución para todo, debido que solo combate a las bacterias existentes en el cuerpo humano, como la gripe, el resfriado o la bronquitis. Donde estos no son necesarios para consumir estas patologías.

Antibiótico más común

Cualquier antibiótico no puede ser usado para tratar cualquier enfermedad bacteriana que se tenga. Esto se debe a que, como se ha mencionado, cada tipo de bacteria tienen unas características diferentes con respecto a la otra, y por eso cada una necesita un antibiótico específico.

Estos se pueden agrupar en diferentes clases, tomando en cuenta la función de sus propiedades. Con respecto a su estructura química, la acción que tienen y sobre todo el tipo de bacterias que combaten. Una de las clasificaciones muy conocida es la función que tienen con respecto al espectro de acción, en esta se tiene estos dos tipos:

• Amplio espectro, son antibióticos que se caracterizan porque combaten a muchos tipos de bacterias.
• Espectro reducido, son antibióticos que son caracterizados sólo por la función reducida que tienen sobre un grupo de bacterias específicas.

Estos pueden dividirse en grandes grupos, donde contiene características similares. Cada uno de ellos pueden englobar fármacos naturales, es decir son los que se pueden conseguir en la naturaleza. Los semisintéticos, son los que parten de un determinado antibiótico, sufriendo grandes modificaciones químicas para mejorar sus propiedades.

Por qué se vuelven inmunes a los antibióticos

La resistencia o la inmunidad a los antibióticos surge cuando las bacterias existentes en el cuerpo, cambian para defenderse frente al consumo del antibiótico, haciendo que este pierda algún efecto sobre la bacteria. Cuando esto pasa, esta puede sobrevivir al tratamiento de cualquier antibiótico específico.

Esto también se debe, al mal uso de estos fármacos, es decir tomando una conducta errónea. No completando el tratamiento por completo indicada por un especialista o la automedicación, con antibióticos para tratar enfermedades causadas por virus.

Cuando los especialistas nos indican un tratamiento a base de antibióticos durante un número específico de días, es importante que se complete. Si no lo haces, hay mayor probabilidad de que la bacteria sobreviva y aprenda cómo sobrevivir contra el antibiótico que la está atacando.

Qué efecto secundario puede causar un antibiótico en el organismo

El consumo adecuado de los antibióticos, bajo el chequeo de un especialista de la medicina puede ayudar a salvar vidas y es importante tener un control adecuado para tratar infecciones bacterianas. Auto Medicarte por tu cuenta puede generar una serie de consecuencias para tu salud, ya que, generan resistencia contra ellos.

Expuesto algunos efectos secundarios que pueden provocar el mal consumo de algunos de estos antibióticos. Algunas de estos efectos generados por el mal uso, se mencionan a continuación:

• Náuseas.
• Mareos.
• Sarpullidos.
• Reacciones alérgicas.
• Alteran gran parte del microbiota, la cual pueden causar:
• Diarrea.
• Infecciones causadas por bacterias.
• Infecciones por hongos.

Cómo hacer uso correcto del consumo de los antibióticos

Hacer el uso adecuado de los antibióticos es muy importante, debido a que puedes cuidar tu propia salud.  Por eso, es necesario que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones generales para evitar que ocurran problemas como los mencionados en la parte anterior. Estas recomendaciones son las siguientes:

• Nunca tomar antibiótico sin la prescripción de un médico.
• Seguir todas las sugerencias recomendadas por un especialista de la salud. En cuanto a las cantidades de dosis a tomar, y sobre todo la duración del tratamiento.
• Cuando finalice el tratamiento y te sobran antibióticos, no los tires a la basura. Estos lo puedes depositar en un punto más cercano de una farmacia donde haya un SIGRE.
• En dado caso que durante el tratamiento existe un efecto secundario por el antibiótico, se recomienda acudir al médico.

Estas recomendaciones que se acaban de mencionar anteriormente, también son aplicables para los animales de compañía. A los que nunca se le debe suministrar cualquier tipo de antibiótico que no hayan sido recetados por su veterinario.

En resumen, estos son medicamentos importantes que son utilizados para salvar vidas en todo el mundo, pero se debe tener mucha responsabilidad a la hora ser usados, para no poner en riesgo nuestra salud.

La hipotensión o la presión sanguínea baja puede ser un marcador de buena salud; sin embargo, si ocasiona síntomas adversos, esto no es así. De tanto que nos preocupamos por los daños de la tensión alta, nos olvidamos que el otro extremo puede ser igual de peligroso. 

Por eso, si has sentido malestar debido a la tensión baja, es necesario subirla un poco. 

Qué es la presión sanguínea

La presión sanguínea es la que causa la tensión alta o baja. Esta se refiere a la fuerza con la que tu sangre golpea las arterias cuando esta corriendo para llegar a casa uno de tus órganos. 

Si la presión es muy alta, es como cuando un chorro de agua va con una fuerza exorbitante en una tubería: tarde o temprano se romperá. Y eso es algo que le puede pasar a tus arterias, por eso suceden los infartos y otras complicaciones del tipo cardíaco. 

Ahora bien, si la tensión es baja, será como cuando no llega el agua a tu grifo: la sangre no estará llegando con propiedad a los órganos y esto provoca otra clase de complicaciones. 

Si tu medida de tensión es inferior a 90/60mmHg se considera que está baja. Si te causa con frecuencia los siguientes síntomas, estamos ante un problema médico que hay que resolver. 

Síntomas de hipotensión

• Mareos repentinos
• Sensación de que estás aturdido
• Tu vista se nubla o de plano ves todo en negro de repente. 
• Cansancio o fatiga sin razón aparente
• Te cuesta concentrarte. 
• Tu piel está muy fría y pálida
• Más de una vez has estado a punto de desmayarte o has sufrido un desmayo. 
• Cada vez respiras más débilmente y rápido

De todos modos debes consultar a tu médico en caso de que hayas presentado este cuadro sintomático, porque si bien pueden ser signos de tensión baja, también lo pueden ser de otras afecciones. 

Causas de la tensión baja

También identificar qué es lo que nos baja la tensión nos puede ayudar para paliar este mal, pues basta con arreglar el origen y tenemos. Las causas más comunes son: 

• Deshidratación: sí, la baja ingesta de agua provoca que el cuerpo de tu sangre no sea tan líquido como para fluir libremente por tus arterias.
• Postura: ¿te ha pasado que estuviste mucho tiempo sentado, te paras de repente y sientes que la vida se te viene abajo? ¿O se te nubla la vista? Pues a eso se le considera hipotensión ortostástica o postural. Esta debería durar unos minutos, pero si los efectos duran mucho y más hasta que te lleven a un desmayo, es signo de una constante presión baja que se acentuó con este tipo de hipotensión.
• Medicamentos como ansiolíticos. Deberás consultar con tu médico qué medicinas están afectando tu tensión arterial.
• Alimentación deficiente. Así como la deshidratación es una causa, también lo es la falta de alimentación, lo que te puede provocar no solo hipotensión, sino anemia.  
• La edad. Al envejecer las arterias pierden su elasticidad, por lo que la presión va disminuyendo. 

Formas de subir la tensión

Hay maneras "caseras" que podemos poner en práctica para subir la tensión. Que son básicamente tomar las contraindicaciones que les han dado a los hipertensos y hacerlas. Claro, todo en su justa medida:

• Cruzar las piernas: a una persona hipertensa esto le viene fatal, pues el cruce de piernas aprieta las arterias y hace más presión. Pero si eres una persona hipotensa ahí sí te viene muy bien.
• Levantar tu almohada: hace rato te comentaba que la postura puede afectar a la tensión. Estar acostado mucho tiempo en una posición completamente horizontal hace que tu sangre no corra apropiadamente, por lo que es mejor darle una ayuda y levantar un poco tu posición, cuidando de que estés cómodo.
• Toma agua: siempre hay que tomar agua, en este caso más, para que le des una consistencia más líquida a tu sangre y pueda fluir mejor. 
• Evita las bebidas alcohólicas: ya llegamos a la parte aburrida de la cuestión. Mientras a los hipertensos les recomiendan tomar vino o whisky ya que son vasodilatadores, a un hipotenso le vendría muy mal. Así que evita tomar alcohol a menudo. 
• Haz ejercicio: siempre es bueno hacer ejercicio, pues hace que tu sangre corra fluidamente por tus arterias. El cuerpo pide que lo ejercitemos, está diseñado para eso. Así que escucha a tu cuerpo y trota, camina, corre. Por algo este tipo de ejercicio se llaman "cardio", pues hacen que la circulación de tu sangre mejore. 
• Relájate: el estrés puede ser el detonante de todos tus males ligados a la baja tensión. Así que toma un momento para ti, respira, distráete y disfruta del momento que estás viviendo.

Alimentos para subir la tensión

• Consumir más sal: suena raro, ¿no? Pero precisamente el hipertenso no puede consumir tanta sal porque esto sube la tensión. Así que el hipotenso se puede tomar esta licencia. 
• Comer chocolate oscuro: la cafeína y la teobromina, dos componentes presentes en el chocolate oscuro, tienden a subir la tensión. Por lo que unos pedazos de chocolate negro en el día te harán bien.
• Café y té: ya dijimos que la cafeína sube la tensión, así que tomar tanto café como té te puede ayudar. 
• Date un festín no apto para hipertensos: todo eso que no le dejan comer a tu abuelo porque si no se enferma, hazle un favor y trágatelo. Ese sancocho, esa tortilla, salchicha, jamón, come con confianza. Pero todo con moderación. 
• Trata de evitar alimentos diuréticos: perder líquido es lo menos que quieres ahora si quieres tratar de subir la tensión. 

Comer regaliz: Bueno, parece que no va tan mal eso de tener la tensión baja si te puedes dar tantas licencias. El dulce de regaliz también sube bastante la tensión, así que te puedes comer una barra de lo más contento en pro de tu salud.

Si quieres conocer gente cercana a ti, que te interese y te guste, Badoo es una red social perfecta para ello. Está pensada para que sus usuarios puedan conocer gente y encontrar pareja por Internet, gracias a un sistema en el que los usuarios votan entre sí o ejercen cierto tipo de interacciones. En ese sentido, también hace uso de información básica como la ubicación, sexo, edad, gustos e intereses para conseguir las mejores coincidencias entre sus usuarios.

Es importante que sepas que desde el año 2006 esta es una web que no ha parado de crecer y que en la actualidad alcanza los millones de usuarios activos en todo el planeta. De hecho, la app está disponible para Android, iOS y por supuesto dispone de una versión para la web.

¿Cómo te registras?

El registro realmente es un procedimiento bastante sencillo y rápido. Primero, tendrás que introducir tus nombres, fecha de nacimiento, género, ubicación y qué estás buscando: amistad, chats, o citas. También tendrás que subir una foto, no obstante, no es un requisito obligatorio en los primeros momentos.

Badoo exige al usuario una verificación de correo electrónico para poder continuar. Pero tras esto, ya está todo listo. Si quieres figurar y tener alguna posibilidad real en esta red social, tendrás que proporcionar tu cuenta de una red social como Facebook para probar tu identidad. De esta manera, tu perfil será mucho más creíble para la gente.

¿Cómo es Badoo?

Esta parece una plataforma de red social, como decíamos, pero obviamente no lo es del todo. Su verdadera identidad tiene más que ver con una página de citas que con una red social. Sí que es cierto que podría funcionar como cualquier otra, véase Facebook, pero no es igual.

Sin embargo, esta plataforma aunque intente parecerse, no llega al nivel de otras redes sociales. Eso sí, hay un aspecto que sí que le favorece mucho a Badoo y es que es muy fácil a la hora de entrar. Es cuestión de apretar un solo botón y ya estarás dentro y, para salir, es exactamente lo mismo.

¿Dónde hay más usuarios en España?

España es uno de los países que más utiliza la red social de Badoo. Ciudades como Zaragoza, Barcelona o Madrid, han conseguido propiciar encuentros entre diferentes usuarios. El sur de España es otra de las zonas con más probabilidades de encontrar a tu media naranja, y las islas como Mallorca, Tenerife o Mallorca parecen haberse convertido en excelentes núcleos para unir a futuras parejas.

En concreto, las ciudades en donde es más probable que puedas encontrar a una persona que se adapte a tus gustos son Zaragoza, Barcelona y Alcoy. Tras estas, le siguen Las Palmas, Madrid, Valencia, Sevilla y Gijón.

¿Qué tiene Badoo?

En cuanto a sus diferentes funciones, dispone de un servicio de GPS que te indica si te has cruzado con alguno de tus contactos y el lugar aproximado en el que lo has hecho. Ofrece la opción de localizar a posibles amigos en común y además, utiliza la función de chat para enviar videos, fotos, o regalos.

Por otro lado, puedes acceder a perfiles que han sido verificados. Pero eso sí, Badoo establece un límite mediante el cual solamente es posible recibir un máximo de dos mensajes por parte de otro contacto y tienes la posibilidad de bloquear a otros usuarios. Por último, existe un modo invisible que te permite ver perfiles de forma anónima.

Ventajas

En lo que se refiere a pros de esta plataforma, podrás ver que puedes acotar la búsqueda para encontrar usuarios afines que se encuentren cerca de ti, lo cual aumenta las probabilidades de tener citas reales. También constituye un medio muy sencillo para socializar y conocer a gente nueva y el registro es gratuito.

En lo que se refiere a privacidad, tienes pleno control acerca de las personas que visitan tu perfil o que te incluyen en sus listas de favoritos. Y con el servicio de pago podrás acceder a muchas opciones aún más ventajosas y avanzadas.

Esta plataforma también te da la posibilidad de eliminar tu cuenta de Badoo en el caso de que no cumpla tus expectativas o finalmente hayas encontrado a tu pareja ideal.

Desventejas

Como todas las plataformas, tiene cosas buenas y cosas malas o que se pueden mejorar ya que sus ingenieros lo pueden implementar en futuras versiones. Algunas de sus desventajas son, por ejemplo, que no te permite el uso de todas sus funciones de manera gratuita. Por otro lado, tiene algunas funciones que requieren de una suscripción por pago o que realices la compra de créditos para poder tener acceso a ellas.

En lo que se refiere a privacidad, como contábamos antes, si no sabes manejar mucho el menú se te presenta el inconveniente de que, si no cambias tu configuración de privacidad, podrás sentirte aturdido ante el inminente envío de esos mensajes no deseados.

El NUSS, éstas siglas se refieren al Número de Usuario de la Seguridad Social, se refiere a un numero individual que se ubica en la tarjeta sanitaria de la que disponen los residentes en territorio español. Este número se te asigna al nacer, al momento que tus padres acuden a la oficina de Seguridad Social para darte de alta, esto te permite tener derecho a la asistencia sanitaria.

Si eres residente de España aunque no hayas nacido en el territorio también se te asigna tu tarjeta NUSS, debes solicitarlo en el Instituto Nacional de la Seguridad Social.  

Conoce tu número NUSS

Si ya has solicitado tu NAF, éste debe coincidir con NUSS, y lo podrás ubicar en la parte frontal de tu tarje sanitaria, el formato de esta tarjeta varía según la comunidad autónoma, permaneciendo siempre el mismo número, también lo encontrarás en tu Tarjeta Sanitaria Europea

El numero asignado tiene 12 dígitos, y por lo general tiene el siguiente formato:  

• 2 dígitos los cuales corresponden a tu provincia
• 8 dígitos los que corresponden al Número de la Seguridad Social
• 2 dígitos para el control

El NAF, este documento es personal e intransferible, permaneciendo sin cambio a lo largo de tu vida. En caso de aparecer dos números diferentes, debes notificar de inmediato a la Administración para subsanarlos.

Otras partes en donde se localiza tu número de la Seguridad Social

 Entre los documentos que aparece tu número de Seguridad Social están:

En la nómina de trabajo:  El número aparece, generalmente, en la esquina superior derecha de tu nómina. Puedes utilizar algún documento antiguo o actual que tengas en casa ya que el número no cambia en ningún momento.

En el contrato de trabajo: el número aparece en la primera hoja, en el apartado Datos del Trabajador, el cual se ubica debajo de los datos de la empresa que contrata

Número Seguridad Social en una Vida Laboral: Si dispones en casa de un informe de la Seguridad Social, en el encabezamiento de la primera hoja aparece tu número

En el parte médico de baja o de alta: Otra opción de conseguirlo es los partes médicos, tanto el de baja como el de alta, en tus datos personas aparece el número.  

Quién puede solicitar mi número de NUSS

Este número puede ser solicitado solo por tres actores:  la empresa que contrata, el trabajador o la propia Tesorería General de la Seguridad Social

La empresa contratante: A los empresarios se les obliga solicitar la afiliación al sistema de Seguridad Social de sus trabajadores que no estén inscritos y quieran comenzar a trabajar en su empresa. No se debe comenzar a laborar sin la obtención de dicho número.

El trabajador:  Los trabajadores autónomos o por cuenta propia deben solicitar su propio número de afiliación a la Seguridad Social, esto en caso de que no se encuentren afiliados. Si ya han trabajado en una empresa deben estar en posesión de este número y debe localizarlo.

La Administración:  Si el trabajador o la empresa han incumplido con la afiliación del sistema de Seguridad Social y esto se descubre tras una inspección de trabajo, dicha afiliación la realizará de oficio las Direcciones Provinciales de la Tesorería de la Seguridad Social.

Qué hacer en caso de pérdida de la tarjeta de la Seguridad Social

Si has extraviado la tarjeta de la Seguridad Social, debes dirigirte a la sede electrónica de la Seguridad Social selecciona la opción Ciudadanos, se desplegará un menú, ahora selecciona Informes y Certificados, en este apartado se te mostrará un listado de los trámites que puedes realizar, elije ‘Duplicado de documento de afiliación ‘.

En caso de no disponer de los requisitos para efectuarlo por vía telefónica, podrás realizarlo de manera presencial en cualquier administración de la Tesorería General de la Seguridad Social.

Si has perdido tu tarjeta de Seguridad Social, puedes solicitar un duplicado, generalmente con tener el número es suficiente. El duplicado lo puedes solicitar online si posees un certificado digital, usuario, contraseña o una clave.

A quién va dirigido

Va dirigido a las personas a quien se le haya asignado un Número de Usuario de la Seguridad, o el Número de Afiliación a la Seguridad Social, para recibir el beneficio de pensiones o prestación social de la Seguridad Social es obligatorio tenerlo. Cuando la persona inicia a trabajar por vez primera, el NUSS se convierte en NAFF, el cual da constancia de su afiliación en el Sistema de la Seguridad Social.

Cuando la persona inicia a trabajar por vez primera, el NUSS se convierte en NAF, el cual da constancia de su afiliación en el Sistema de la Seguridad Social.

Estos números deben coincidir cuando la persona cotiza a la Seguridad Social, si en caso contrario, aunque esté inscrito, pero debido a cualquier situación como orfandad, o por tener una pensión no contributiva estos números no serán iguales. También puede darse el caso que el número del NAF no sea igual dada las condiciones de las personas, es decir, la misma persona puede ser el titular de algún beneficio, o el beneficiario del mismo dependiendo de su situación laboral

En caso de ser estudiante

De ser menor de 28 años de edad y estudiante, cursando estudios oficiales desde 3º E.S.O hasta el final de 3er ciclo universitario, como parte de la obligación de constituir el Seguro Escolar, contarás con tu propio número de la Seguridad Social

A tener en cuenta

Cuando consultas tu NUSS o NAF, se obtiene un oficio que contiene el documento nacional de identidad (DNI) o Número de identidad de extranjero (NIE), el cual indica que tanto como el NUSS o NAF deben ser integrado en sus solicitudes, de cualquier tipo de prestación o servicio  

Es de suma importancia saber si un huevo está en buen estado o no antes de consumirlo. Si no tenemos cuidado con esto, las consecuencias pueden ser fatales.

Afortunadamente hay forma de saber si un huevo está bueno o no. 

Al momento de que estemos preparando una receta que contenga huevo es imprescindible tener esto en consideración, mucho más si no estamos seguros de la procedencia del huevo o del tiempo que ha pasado desde que salió de la granja hasta cuando ha atravesado nuestra cocina. 

Perjuicios de consumir huevos en mal estado

Las reacciones que puede causarle a tu cuerpo comer un huevo podrido son terribles, aquí van algunas:

• Vómito: es obvio, considerando que tu cuerpo es inteligente y querrá sacar de su sistema lo más pronto posible un cúmulo de salmonella y gases.
• Fiebre: esto es normal en caso de intoxicación o infección. Y si has comido un huevo dañado, corres el riesgo de que la salmonella te esté atacando. 
• Náuseas: si no vomitas, con estas náuseas es posible que estés por hacerlo. 
• Malestar estomacal
• Escalofríos

Si te tratas bien esto, no es mal de morir. Puedes sanear este chasco manteniéndote hidratado, principalmente con agua o bebidas energéticas que no contengan cafeína, que sean frutales. 

Y sí, aunque sea lo último que desees estando así con la tripa en el infierno, debes comer algo. Lo más recomendable de comer en este estado son alimentos que estén tostados, tipo pan tostado, galletas de soda u hojuelas tostadas. 

En fin, alimentos que sean de fácil digestión, para hacerle la vida un poquito más sencilla a tu estómago que paga las consecuencias de no haber chequeado el estado del huevo antes de consumirlo. 

También debes descansar mucho y tratar de no hacer ningún tipo de esfuerzo significativo.

Si después de hacer esto sigues muy mal, tendrás que ir corriendo al médico más cercano. Asegúrate de explicarle el porqué de tu malestar, pues así te brindará la solución más rápido. 

No te morirás por esto, pero el mal rato que pasarás es sin duda desagradable.  

Ahora, para evitar desgracias, es mejor simplemente aplicar alguno de estos métodos que te traemos para comprobar si un huevo está o no en buen estado. 

MÉTODO DEL HUEVO FLOTANTE

A saber si así lo llaman, lo que sí es que es cierto que este método implica que un huevo flote. Y no, no en el aire. En el agua.

Te explicamos: Los huevos cuando se dañan empiezan a generar gases en su interior. Un cuerpo gaseoso tiene muy poca densidad, así que lo más probable es que flote. Por lo tanto, si al meter el huevo flota, significa que está dañado. 

Para hacer esto necesitarás una jarra con agua. A poder ser transparente, mejor. Así lo ves claramente. Pero si no lo es, no importa. La jarra la deberás llenar al tope, para notar mejor el cambio. 

• Introduce el huevo en la jarra. Si se hunde hasta el fondo, estás de suerte. No está dañado. 
• Si flota, tendrás que desecharlo. 
• Está en la mitad: este huevo está como en el limbo, con el alma en el Averno pero con unas ganas de vivir que ni te cuento. Si lo cocinas muy, muy, muy bien, puede que no te haga daño. Aunque yo no me arriesgaría. 

A ver si suena el huevo

Otra manera de comprobar el estado de un huevo es agitarlo como si fuese una maraca (de hecho existen maracas pequeñas en forma de huevo, vienen en varios colores). 

Si suena algo así como un 'chop, chop, chop', o si suena algo en definitiva, está malo el huevo. No debería sonar nada si lo agitas.

Si suena es porque la yema está golpeando contra la cáscara, lo que significa que está perdiendo consistencia y se está volviendo más líquida. 

Método de cocción

Pasa que a veces queremos hacer un huevo sancochado y se nos olvida que existe la remota posibilidad de que el huevo pueda estar dañado. 

No pasa nada. 

Cocínalo como lo harías siempre: hierve el agua, introduce el huevo y espera unos 8 a 10 minutos.

Luego, cuando esté listo, sácalo y ponlo en agua fría para que sea más fácil pelarlo.

Haz un corte transversal y mira cómo está la yema con respecto a la parte blanca del huevo: si está en el centro, con suficiente espacio entre lo blanco y lo amarillo, está perfecto. 

Si la yema está muy pegada a una esquina, ahí sí estamos ante un problema. Lo más probable es que haya estado dañado. Deséchalo. 

Casca el huevo

Aquí ya sin rodeos, si quieres saber qué es lo que está dentro de algo, pues la mejor forma es abrirlo. 

Por eso siempre es bueno cascar los huevos aparte cuando los estás usando para una receta, para que no te lleves ninguna sorpresa si pones un huevo podrido en tu preciosa mezcla de harina o de lo que sea que estés preparando.

Deberás observar estas tres variantes:

• La posición de la yema
• El color de la yema
• La consistencia de la yema
• La densidad de la clara

Si la yema no está centrada, pues el huevo está malo. Si la yema no se decide entre estar amarilla o naranja, tíralo, ese color no es normal.

Prueba la consistencia de la yema con algún palillo, si se rompe muy fácilmente o no tuviste que siquiera tocarla para que se rompiera, está vencido el huevo. 

Revisa la clara: si ves que está turbia, con algunas cosas blancas, está muy mal. Un huevo fresco tiene la clara gelatinosa y sin manchas. 

Chequea la fecha de expiración.

Obvio. Haber empezado por ahí. Pero no siempre está clara la fecha si está impresa en la cáscara del huevo o no estamos seguros de lo que esté en el sello de la caja. 

Sin embargo, debería estar.

Un huevo se puede consumir hasta 28 días después de su emisión. Después de ahí, ya se empieza a dañar.