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No se calla una: los zascas memorables de Luis Enrique

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Para descifrar a Luis Enrique hay que acudir a los clásicos, no precisamente a los numerosos Barça-Madrid que disputó con ambas camisetas, sino a los diversos momentos que protagonizó en su vida futbolística. Primero como jugador y luego como técnico. Ahora, el de Gijón lo hace llevando a la Selección Española a una competición tan importante - e histórica- como es la Eurocopa.

Desde que se puso al frente del banquillo nacional allá por el 2018, Luis Enrique siempre ha mantenido la postura que más le ha caracterizado: sin pelos en la lengua. Dice lo que dice porque lo piensa, y a veces no hay nada mejor que eso. Aunque duela y aunque escueza a varios. Esto, en muchas ocasiones, como en el Barça, ha llevado a figurar auténticos zascas, como el más reciente a una diputada de Unidas Podemos. Las repasamos.

El 'zasca' de Luis Enrique a una diputada: "La indiferencia es una de las mejores armas"

Luis Enrique Aina Vidal zasca

El más reciente, y del que fueron muchos los que se hicieron eco, tuvo que ver con el actual técnico de la Selección Española repartiendo un 'zasca' que sonó bastante fuerte por las dimensiones en las que se trataba.

Tuvo que ver cuando, a tenor de las varias polémicas surgidas a raíz de la vacunación de 'La Roja' antes de la Eurocopa, la diputada Aina Vidal, de Podemos, criticó y atizó duramente porque los jugadores recibieran la dosis antes que los servicios esenciales.

La diputada por Barcelona, de En Comú Podem, se mostró muy indignada tras conocerse la noticia y arremetió con desprecio contra la Selección: "Ahora muchos profesionales que dieron la cara en la pandemia y que nos salvaron la vida están siendo relegados por un grupo de once hombres dándole golpecitos a una pelota. Nos parece una mala noticia y va en contra del sentido común del país".

Luis Enrique no dudó en responder de manera educada y elegante. "La indiferencia es una de las mejores armas", dijo el seleccionador nacional ante las críticas recibidas".

"Si no os gusta mi estilo, me importa un bledo". El Luis Enrique con más carácter

Luis Enrique Barça 2016 estilo

Con Luis Enrique podemos decir que no engaña a nadie, porque no le hace falta hacerlo. Desde sus inicios se dio como una persona a la que se ve venir. Casi siempre para bien... o al gusto de cada uno, claro.

Esto se vio desde el momento en el que el técnico asturiano llegó al Barça (luego de sus no tan lejanas apariciones en la Roma o Vigo) y demostró al mundo del fútbol que su carácter sigue impenetrable, algo que le ha costado en más de una ocasión algún que otro roce con la prensa, incluso a día de hoy.

Sin embargo, su perfil ganador sigue intacto. Las frases de Luis Enrique dejan mucho fútbol y son en la mayoría de ocasiones lo más crudas que puedes encontrarte en una rueda de prensa. ¿Quién no recuerda su más que famoso "A mí me va el ritmo, me va la adversidad. Soy así de gilipollas, porque en vez de disfrutar mucho más de las victorias, a mí me va el baile”? Esto vino en 2016, cuando los culés no habían sumado apenas puntos en seis partidos. Y recalcó: "Si no os gusta mi estilo, me importa un bledo".

Luis Enrique da buenos titulares: "Es un juego de niños comparado con algunas cosas que he tenido que vivir"

Luis Enrique titulares zasca

Luis Enrique habló sobre la crisis del Covid en la selección y dejó algún que otro titular: "Es un juego de niños comparado con algunas cosas que he tenido que vivir”. El seleccionador ha vivido momentos muy duros a nivel personal.

Es indudable que con todo lo que ha vivido cualquier cosa que le ocurra a nivel profesional no es comparable. Pese a todo esto el asturiano se mostró muy optimista en rueda de prensa, tanto que además confesó que estaba muy contento con el grupo.

"El papel que tenemos es centrarnos en lo que controlamos. Aceptamos cualquier decisión y sabemos que habrá opiniones. Lo que está en nuestras manos damos el 100%", dejó caer el entrenador asturiano. Cuando Luis Enrique habla siempre hay polémicas, ya que tiende a ser sincero sin importar mucho lo que piense la gente.

Zanja las polémicas a su estilo: "Hubiera convocado a 23"

Luis Enrique convocado 23

Luis Enrique recuperó su identidad más auténtica ante los medios, saliendo al paso de los debates suscitados continuamente. Ahí es cuando salió el asturiano más puro. Y es que en esta Eurocopa, y de la que España debuta el próximo lunes, es el único seleccionador que pudiendo cubrirse las espaldas con la ampliación de UEFA de la lista a 26 jugadores, citó a 24.

La decisión le pudo pasar factura en caso de que hubiese habido más casos de coronavirus, ya no podía alcanzar el número y solo sustituir al jugador contagiado.

"Ahora mismo hubiera convocado a 23 en lugar de 24", soltó ante la sorpresa de todos. "La organización mundial de salud y cualquier médico sabe que un virus es más fácil que se contagie cuantas más personas haya". Tenía su argumento listo para zanjar la crítica.

"Habla lo que quieras y yo contesto lo que me apetezca"

luis enrique susana guash

Algo claro es que, con Luis Enrique, y según quién sea el que pregunta, el técnico responderá de forma más o menos extensa y más o menos cortante, también teniendo en cuenta la pregunta del periodista o la intención de este.

Por esto se recuerda la que mantuvo con la entonces periodista de La Sexta y hoy en Movistar+, Susana Guasch, que fue de lo más tensa. Ocurrió en 2016, donde el técnico tuvo que declarar a esa emisora en zona mixta antes del partido que tuvo su equipo contra el Atlético de Madrid en los cuartos de final de la Champions League, después de la derrota por 1-2 del contra el Real Madrid.

La entrevista ya empezó mal. Susana le preguntó sobre El Clásico y empezó el show. "¿Las piernas pasan factura o fue un mal día?", cuestionó. El aún técnico blaugrana replicó con contundencia. "Vuestro análisis es superficial, bastante gratuito, no tiene nada que ver con el análisis de un profesional. Para mi hicimos un partido muy bueno durante 60 minutos".

Tras el primer incidente, Guasch prosiguió sin inmutarse. "Entonces una derrota contra el Madrid no genera dudas, también sería la primera vez esta temporada ¿no?". Y Luis Enrique volvió al ataque. "Habla lo que quieras y yo contesto lo que me apetezca".

Espaguetis negros: errores que cometes al comerlos con pulpo

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Los espaguetis son unos de los platos más consumidos en todo el mundo, por la facilidad de su cocción y la forma simple de comerlos, los espaguetis sacan de un apuro hasta a la persona más inexperta en la cocina.

La versatilidad de esta pasta ha llevado a que se le prepare de innumerables formas; desde las maneras más sencillas hasta las más elaboradas. Los espaguetis se sirven tradicionalmente con salsa boloñesa; sin embargo las salsas para acompañarlos admiten cualquier creación culinaria.

Los seductores espaguetis negros

espaguetis negros

Al ver por primera vez un plato con espaguetis negros, la impresión es la respuesta inmediata, son muy pocas las personas que conocen de este estilo de pasta y al verla por primera vez por supuesto que causa impacto.

Estos seductores espaguetis que no pasan desapercibidos, son un plato típico en varias regiones de Italia. El color brillante y elegante de esta pasta, se debe a la incorporación de la tinta de sepia en su preparación; la sepia es un molusco que está provisto de bolsas de tinta de color negro que le permiten huir de depredadores naturales en el mar.

Para encontrar el origen del espagueti negro, es necesario trasladarnos a Sicilia haciendo a la vez un viaje en el tiempo. La fecha exacta de la creación de estos espaguetis se ha perdido en el transcurrir del tiempo; no así la forma en como llegaron a ser un plato típico de Sicilia.

Se conoce que por tradición los pescadores sicilianos buscaban la forma de sacar el máximo provecho a sus manjares del mar; esto también aplicaba con las sepias por supuesto, se afirma que entre tanto buscar la manera de no tirar ninguna parte de la sepia, a sus mujeres se les ocurrió añadir la tinta de estas en el sofrito de ajo, perejil y tomates cherry que preparaban para acompañar la pasta.

Existe otra versión que ubica el origen de estos espaguetis en Venecia; lugar en el cual, la utilización de la tinta de la sepia para acompañar y preparar alimentos es de hecho mucho más antigua.

La forma de consumir estos espaguetis es acompañándolos de pescados o mariscos; aunque existen también versiones sencillas en las que solo llevan un picantón sofrito condimentado. 

Errores que cometes al comer los espaguetis negros con pulpo

Los espaguetis negros suelen ser preparados con sepias, otros mariscos o pescado. El platillo con pulpo es toda una tradición en zonas pesqueras; en las que se aprovecha al máximo la frescura de este ingrediente principal, conoce cuáles son los errores más comunes al preparar este platillo.

Atento a los espaguetis negros

espaguetis negros (1)

Existen algunos errores comunes que pueden evitarse a la hora de preparar y degustar este exótico plato. Veamos cuáles son los errores más comunes en torno a la preparación de los espaguetis negros.

Comprar cualquier marca: en el espagueti negro el color es importante...

En el mercado existe una cantidad considerable de pastas negras; es recomendable, adquirir las de mejor calidad para que al momento de la cocción no se diluya demasiado el color.

Lo que hace realmente tentador a unos espaguetis negros, es cuando lucen brillantes y bien negros en el plato. Los más tradicionales chefs italianos, de hecho recomiendan utilizar las bolsas de tinta de sepia naturales para dar color a los espaguetis.

Espaguetis pastosos 

El proceso de cocción de la pasta es fundamental, asegúrate de verter los espaguetis al agua cuando esta rompa a hervir. Es importante hacerlo de esta manera para que los espaguetis quede firmes pero bien cocidos.

Un buen plato de espaguetis negros debe ser suelto, no debe quedar pastoso.

Atento al pulpo

espaguetis negros con pulpo

Si bien es cierto que en la mayoría de los mercadillos es posible adquirir pulpo envasado, prepararlo de manera natural es siempre la manera más sana de consumirlo. 

Pulpo pasado

Asegúrate de comprar pulpo fresco, para ello: verifica que la carne sea blanca o rosada clara; así mismo, está debe ser firme y resbaladiza al tacto. Las ventosas no deben desprenderse y los ojos deben lucir brillantes.

Cocinar el pulpo sin antes haberlo congelado 

Puede parecer algo loco, pero lo mejor es congelar el pulpo por lo menos dos días antes de su cocción. ¿La razón? El pulpo contiene hasta un 80% de agua, al congelarlo y posteriormente descongelarlo, será más fácil el proceso de cocción del mismo y quedará más suave.

Alargar el tiempo de cocción

Mientras más se cocina el pulpo, más dura se pone su carne. Lo recomendable al preparar platillos con pulpo, es no exceder el tiempo de cocción por más de 20  a 25 minutos desde que comiences a notar pequeñas burbujas dentro del agua. Transcurrido ese tiempo, bájalo del fuego y permite que se enfríe por completo en la misma olla.

Prepara unos espaguetis negros con pulpo cero errores

espaguetis negros

Ya conocidos los errores que debes evitar al prepararlos, anímate con esta receta y prepáralos de manera perfecta.

Ingredientes

  • 300 gramos de espaguetis negros
  • 200 gramos de pulpo previamente cocido.
  • 2 dientes de ajo
  • 1 guindilla
  • Vino blanco 1 copa
  • 1 taza de caldo de verduras
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal 
  • Pimienta

Preparación

1.- Cocina la pasta según las instrucciones del empaque.

2.- Lleva a una sartén con un chorro de aceite oliva virgen extra, los dos dientes de ajo machacados y la guindilla.

3.- Incorpora el pulpo picado en ruedas y revuélvelo constantemente.

4.- Al obtener un tono dorado, retira el pulpo y añade el vino para desglasar y cocina por 5 minutos más.

5.- Agrega el caldo de verduras y cocinar por 15 minutos, añade sal y pimienta al gusto y baja del fuego.

6.- Cuela los espaguetis, llévalos a un plato o fuente para presentarlos y baña con la salsa y los trozos de pulpo.

Si deseas preparar los espaguetis negros tu mismo, puedes comprar sepias frescas y retirar las bolsas de tinta con sumo cuidado. Al momento de añadir el caldo, toma un poco de este cuando esté caliente y mézclalo con la tinta en una taza y luego añade a la salsa para terminar su cocción. 

Al preparar estos espaguetis negros con pulpo utilizando la tinta natural de la sepia, debes saber que seguramente al degustar la preparación, los comensales resulten con la cavidad bucal ennegrecida; por esta razón, evita servirlos en una cena de gala.

Jubilación: estos son los años con los que cobrarás el 100% de tu pensión

La jubilación es un proceso de carácter administrativo muy solicitado en España, y suele estar a la orden del día. Pero, aún así, hay dudas sobre cómo y de qué forma apuntarse al 100% de la pensión. No solamente si estás pronto a solicitarla, sino porque pudieras tener en casa a un familiar que cumple con las condiciones y quisieras ayudarlo a tener éxito en este trámite.

Pensando en hacerte las cosas más fáciles y rápidas, hemos decidido hacerte esta guía sencilla y útil que puedes empezar usarla, para que tengas la posibilidad de conseguir el total de lo que concierne a la pensión. De hecho, no tendrás que sufrir por nada del mundo una vez estés listo para iniciar esta gestión ante el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones. Descubre todos los detalles a continuación.

Así es la cotización que debes conocer

Así es la cotización que debes conocer

Antes de abordar cómo puedes cobrar la pensión, es importante que conozcas cuál es el panorama actual que se vive en España con la jubilación. Y es que, debes saber que, desde el 2013, este procedimiento ha sufrido modificaciones en lo que a la edad se refiere. El funcionamiento que se tiene hoy en día, es que se retrasa de una manera progresiva hasta que se llegue a los 67 años para el 2027.

Hasta el año 2018, se decidió sumar al año un mes a la edad mínima. Después, en 2019, se aumentó cada ciclo anual dos meses hasta que se cumpla el período transitorio que aún resta mucho camino. Con estas consideraciones, igual hay condiciones que son atribuibles a la pensión que no puedes olvidar. Ya te diremos cuáles son y algunas ventajas que podrían llegar a ti.

La jubilación y la edad: Cómo puedes apuntarte al trámite

La jubilación y la edad: A esta edad puedes apuntarte al trámite

Entendiendo el punto anterior sobre la forma en que se establece la edad para pedir la jubilación según las leyes del país. Tenemos que aclarar que, con todo y que son requisitos obligatorios, existe la forma de jubilarse cuando se tienen 65 años de edad y no 67 propiamente como lo dicta la norma.

La condición que se fija en este sentido no es otra que haber cotizado 38 años y 6 meses para recurrir a la pensión que es el fin consiguiente. Cabe indicar que, cada año se da un incremento en la cotización obligatoria, para poder tener en su totalidad la pensión cuando alguien desee jubilarse a esa edad.

Lo mismo pasa con la edad, por si la persona en los cálculos no ha completado la cotización correspondiente.

Cómo funciona el porcentaje de la pensión de jubilación

Cómo funciona el porcentaje de la pensión de jubilación

Si bien puede generar confusiones, el proceso de jubilación se orienta en un cálculo. Este es tomado en cuenta a partir de la Base reguladora. Para el año 2022, se tendrá en consideración que esta base reguladora de la que te estamos hablando, vendrá a ser el cociente que se obtiene de la división por 350 de las bases de la cotización de la persona interesada, en 300 meses que son anteriores al mes previo del hecho causante.

Dicho de otro modo, la cuantía se obtiene luego de aplicar a la base reguladora un porcentaje que viene aludido en función de los años que llevabas cotizando como trabajador. Además, hay un porcentaje el cual es adicional por prolongación de vida laboral. En tal sentido, es aplicado al momento de una jubilación superior a la que está vigente.

Detalles sobre el supuesto general

Detalles sobre el supuesto general

Conocer las claves de la jubilación te permitirá apuntarte a este procedimiento administrativo con mayor facilidad y efectividad. A priori es lo que estás buscando en pro de tu beneficio. Es por ese motivo que, no debes dejar a un lado el supuesto general.

Quizás no sabes realmente en qué se basa. Pero es sencillo, su fin es que cuando se haya aplicado el porcentaje a la base reguladora, viene a establecerse un período de cotización a lo largo de la vida laboral. El mismo funciona bajo ciertos porcentajes que se han determinado de esta forma:

  • El primer escenario está relacionado con los primeros 15 años que fueron cotizados. Allí se rige bajo un 50%.
  • El segundo punto, vincula que contando desde el año número 16, cada mes adicional de cotización que venga comprendido entre los meses 1 y 248, hay que añadir el 0.19%.
  • Finalmente, en los casos donde ya pasen los meses 248, tienes que sumar el 0.18%. Claro está, este porcentaje que se aplica a la base reguladora no debe superar el 100%.

El período transitorio y su influencia en la jubilación

El período transitorio y su influencia en la jubilación

Es importante destacar que, el período transitorio que tenemos en el país sobre la jubilación está contemplado desde enero de 2013 y finalizará el 31 de diciembre del año 2026. Esta medida va atada a una serie de porcentajes que son aplicados a la base reguladora. Asimismo, son los que determinarán cuál será el importe de la jubilación que se solicita.

De hecho, para la pensión se aplica el 50% durante los primeros 180 meses en cada período. Aunado a ello, se modifican desde el punto de vista porcentual con los meses adicionales hasta que termine el año 2026.

Lo que ocurre, es que para el año 2027, habrá un esquema a seguir. Ya todos los debemos tener claro. Si no, es conveniente que empieces a hacerlo desde ahora. Todo esto, porque según los meses de cotización, se aplica un porcentaje en cuestión.

Los meses de cotización

Los meses de cotización

Ampliando el punto anterior de los meses de cotización por motivo de jubilación, vale precisar que, a partir del año 2027, los meses quedarán fijados de la siguiente forma:

  • En los primeros 180 meses se aplica un 50%.
  • Para los meses adicionales, en la cotización por pensión que vaya entre 1 y 248 meses, has de incluir el 0.19%.
  • Por su parte, en los 16 meses posteriores, estará contemplada una cifra de 0.18%.

En resumidas cuentas, para el año pasado que fue duro desde lo económico, y en este 2021 que lo sigue siendo ante los embates de la COVID-19, fue necesaria una cotización de mínima 37 años. Todo esto, con el objetivo que la pensión por jubilación fuese otorgada en su totalidad.

Solicita apoyo de los funcionarios ante las dudas

Solicita apoyo de los funcionarios pensión

Siempre tienes que acudir a las fuentes confiables que te van a aclarar las interrogantes según sea tu caso actual. En España puedes ir a Seguridad Social, como ente rector en este tipo de medidas que han sido implementadas por el Estado, con el fin de garantizar calidad de vida a los ciudadanos.

De hecho, la asesoría que seguramente estás buscando para disipar una duda, ellos la tienen para ti. Sobre todo, porque cada caso en la jubilación nunca es igual. Adicionalmente, el éxito de esta gestión también depende en que te apoyes de los expertos.

Tienen una web informativa, puedes agendar una cita y hacer las consultas directamente al Ministerio. Estos te guiarán en el proceso, pues es tu derecho como español.

Dieta: trucos que te harán perder un kilo a la semana y recomienda la ciencia

Cuando pensamos en el cuerpo perfecto nos enfocamos en el peso y la talla ideal, unos gramos o kilos de más rayan en la imperfección y nos causa un estrés mayor. Deseando bajar los kilos excedentes de una buena vez y volver al peso, recurrimos a la dieta, cualquiera que nos ayude de manera rápida pero veces no tan segura.

Es por ello que te enseñaré unos trucos tan sencillos de seguir para que tu dieta sea todo un éxito, aunque seas un vago y logres bajar esos kilos de más de manera rápida y segura para tu salud, y que el mismo se mantenga con el tiempo, sin altas y bajas recurrentes.

¿Qué es una dieta?

¿Qué es una Dieta?

La dieta también conocida como hábito o régimen alimentario, es la guía de alimentos que se consumen creado en el organismo un hábito alimenticio, que nos provee de nutrientes y llegando a ser parte de la forma de vivir de la persona.

La misma puede ser establecida para ganar peso e incluso para perderlo, lo importante es que conste de los nutrientes necesarios.

¿Conoces los trucos con los realmente lograrás perder kilos?

¿Conoces los trucos con los realmente lograras perder kilos?

Cuando contamos con unos kilos de más, deseamos perderlos lo más rápidamente para que la figura recupere su forma natural, tan solo semanas y no meses, es lo ideal para las personas. Teóricamente hablando los médicos recomiendan que la pérdida de peso sea de manera progresiva y de poco a poco, ya que es lo saludable.

Pero la realidad es otra, existen personas que desean bajar esos kilos de más de manera inmediata, para ello, existen unos trucos que permitirán adelgazar y a la vez lucir un cuerpo perfecto en un corto tiempo. Se deben seguir si se desean alcanzar los objetivos; conócelos a continuación en la próximas líneas.

¿Debo estar pendiente de las calorías?

¿Debo estar pendiente de las calorías?

El primer truco está ligado con el número de calorías que consumimos, así que por lo tanto debes estar pendiente de las calorías diarias que consumes. Si quieres que tu dieta funcione las calorías deben ser bajas constantemente, si no no lograrás perder peso. Si consumes más de las que quemas es imposible lograr el objetivo trazado, que es perder peso.

Por esto la dieta debe estar basada en los alimentos adecuados, ya que sería ilógico para perder peso quemar tan solo 1500 calorías pero consumir diariamente 2500, es decir, consumes demasiado comparado con lo quemas, durante el proceso.

¿Escoges bien los alimentos incluidos en la dieta para adelgazar rápido?

¿Escoges bien los alimentos incluidos en la dieta para adelgazar rápido?

Otro truco es comer diferente para así reducir el número de calorías que consumimos, según la nutricionista Jenna existe una relación entre proteínas, grasas saludables y niveles de glucosa en la sangre estables que permiten a la persona tener esa sensación de saciedad, por lo tanto es esencial elegir adecuadamente los alimentos a ingerir, no se debe eliminar ningún grupo alimenticio.

Una manera consciente y adecuada para perder peso e incluso mantenerlo en el tiempo es con una dieta equilibrada y muy saludable, sin rechazar ningún grupo de alimentos, los carbohidratos por ejemplo no son malos sino que los mismos se deben comer en moderación e incluir algunos complejos como los cereales integrales y las legumbres.

¿Sustituir los carbohidratos realmente funciona?

¿Sustituir los carbohidratos realmente funciona?

Si esto es así, eliminar un carbohidrato simple como la azúcar ayudará mucho para bajar de peso e incluso para estar sano, aunque a muchos les cuesta dejar este hábito pero si es así puedes incluir en tu dieta la sustitución de alimentos mediante el uso de batidos proteínicos o de barritas energéticas, ya que estos productos no solo ayudan a controlar las calorías sino que aportan nutrientes.

¿Practicar un deporte es fundamental para perder peso?

¿Practicar un deporte es fundamental para perder peso?

Por supuesto que sí, acompañar la dieta con la realización de una actividad física o deportiva ayuda muy rápidamente a quemar calorías y en consiguiente perder peso e incluso te ayuda a mantenerte sano y tonificar tu cuerpo a la vez.

Aunque realmente a algunas personas prefieren no realizarlo o implementar otra forma para lograr sus objetivos.

¿Debo eligir el deporte correcto?

¿Debo elige el deporte correcto?

Correcto es la palabra adecuada, elegir un deporte eficaz es fundamental también por ello, al momento de que la dieta funcione, por ello debemos incluirnos por los ejercicios de cardio y de pesas. Básicamente porque con este tipo de ejercicio de fuerza se quema calorías no solo mientras se practica sino también después de terminados.

De igual manera alternar los ejercicios es bueno: deporte aeróbico como correr a ritmo suave, el ciclismo o la natación y anaeróbico como el running que es más rápido, lo haría más interesante así como el hecho de que el cuerpo se acostumbraría a quemar las calorías de manera diferente: alimentos y ejercicios unidos; y así la dieta lograra su objetivo.

Chequear el corazón

Chequear el corazón

Es una recomendación un chequeo de nuestra frecuencia cardiaca, todo ello para controlar cómo reacciona el mismo al esfuerzo físico que se está realizando unido a la dieta aplicada y así garantizar que nuestros esfuerzos no son vano, porque si el corazón no está trabajando con normalidad durante la realización de actividades físicas fuertes no es recomendable continuar.  

¿Debo consumir más agua?

¿Debo consumir más agua?

Exactamente, es importante durante la aplicación de cualquier dieta a seguir e incluso durante la realización de alguna actividad física consumir niveles de agua aceptables, pues esto nos permitirá mantenernos hidratos y es muy fundamental ello.

La hidratación nos permite mantenernos activos, no permitiendo el paso al cansancio y al desgano.

Reduce el consumo de alcohol

Reduce el consumo de alcohol
Una mano en señal de detente mientras otra mano le ofrece un vaso con alcohol

Si quieres perder peso rápidamente debes reducir e incluso eliminar el consumo de alcohol, ya que posee un alto nivel de calorías, por ello las bebidas mezcladas no son opción al momento de seguir la dieta e incluso se consume cualquier tipo de Snack durante el consumo del mismo.

Sencillamente adapta cambios, estar pendiente de la cantidad de alcohol que consumes y del tipo de bebida.  

Así puedes crear tu propio Netflix usando Plex

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Si todas tus películas, música, series o fotos están desordenadas y prefieres tener una interfaz con el contenido organizado, lo mejor es que opten por tener Plex. Y por ello hoy os vamos a explicar qué es y cómo funciona Plex para aprovechar al máximo sus funciones. 

Tener Plex es como tener un Netflix personalizado y con nuestro propio contenido como imágenes, vídeos, películas y demás.  Un reproductor multimedia de lo más completo y que no te decepcionará en absoluto. Así que no dudes en crear tu propia base de datos de películas y series para disfrutar de tu propio Netflix. ¡Es más fácil de lo que te imaginas!

¿Qué es Plex?

que es plex

Plex es un servicio que nos permite crear un servidor multimedia desde casa a través de un ordenador o disco duro conectado a través de la red. Todo el contenido multimedia que tengamos lo podemos reproducir en la Smart TV, en la tablet, en el smartphone y en ordenadores. Y con el servidor siempre conectado a internet vamos a poder acceder a él siempre que queramos sin importar donde estemos siempre que tengamos acceso a Internet. 

Lo mejor de todo esto es que este sistema también es compatible en multitud de plataformas como Windows, Mac, Linux, Android, iOS y más sistemas operativos en NAS. De esta manera no te va a costar montarte tu propio Netflix de la forma más sencilla utilizando Plex, ya que independientemente de la plataforma en la que trabajes, el resultado va a ser perfecto.

En él podemos incluir todo tipo de contenido, ya sea películas, videos, fotografías, música, podcast, programas de televisión y mucho más. También vamos a poder organizar todo el contenido y clasificarlos según queramos. Otro aspecto interesante de Plex es que acepta plug-ins que te permite acceder a servicios de streaming.

Cómo instalar Plex

instalar plex

Para empezar a usar Plex, primero tenemos que instalarlo y para ello tenemos que hacerlo desde su web oficial e instalar Plex Media Server del sistema operativo que tengamos. 

Cuando lo hayamos instalado, a continuación se abrirá el navegador y tendremos que seguir unos pasos: 

  • Primero es necesario crear una cuenta gratuita. No es un paso obligatorio pero es lo mejor si quieres acceder a Plex desde cualquier otro dispositivo. Puedes crear una cuenta a partir de Google, Facebook, Apple o por un correo electrónico (donde tenemos que seleccionar la contraseña). 
  • Ahora, tendrás que ponerle un nombre al servidor y marcar la casilla Permitir acceso a mis archivos desde fuera de mi hogar.
  • Ahora el servidor te indicará que añadas bibliotecas, pero eso lo dejamos para más adelante, pulsa en Siguiente y luego en Hecho. 
  • Con el programa ya activado solo tienes que ir a los Ajustes (el icono del destornillador y llave inglesa en la parte superior derecha), pulsar en Calidad y despué cómo debe ser el streaming en función de la conexión a Internet que tengas. Pulsa en Guardar Cambios al terminar.

Añadir Bibliotecas

biblioteca plex

Una vez hayamos instalado Plex ahora tenemos que añadir el contenido que queramos que se reproduzca, ya sean películas o fotos. Para ello tenemos que seguir los pasos siguientes: 

  • En Ajustes debes entrar en Bibliotecas que puedes encontrar en la parte de abajo en el Administrador. 
  • Ahora pulsa en Añadir Biblioteca. 
  • Aquí puedes ver los diferentes tipos de bibliotecas que hay como Series, Películas, Fotos y otros videos.
  • Selecciona sobre el que quieras, como por ejemplo Películas. 
  • Ahora tendrás que escribir un nombre a la biblioteca y seleccionar el idioma. 
  • Ahora debes pulsar en Ver Carpeta de Medios y seleccionar sobre la carpeta O archivo que quieras añadir a Plex y pulsa en Añadir. 
  • A continuación verás cómo aparece la carpeta o el archivo. En la parte de abajo pulsa sobre el botón de Agregar Biblioteca. 
  • Los archivos se irán incorporando a tu biblioteca. Un elemento interesante de Plex es que te permite identificar los archivos que sean películas o series y automáticamente identificará la portada, sinopsis, actores, director y otros datos que sean de interés. 

Utilizar en otros dispositivos

dispositivos para usar plataforma streaming

Utilizar Plex en otros dispositivos es más sencillo de lo que crees. Para ello solo tienes que descargar la aplicación desde la web oficial. Es compatible con iOS, Android, las consolas PlayStation y Xbox, NVIDIA Shield, Smart TV y algunos más

Con un dispositivo Android solo tendrás que iniciar sesión con la misma cuenta con la que inicialmente sesión en Plex. Nuestro consejo es que entréis en la aplicación sin registraros y después pulsar en Identificado que aparece en la parte superior de la pantalla. 

A continuación verás todas las posibles opciones de registro y tendrás que seleccionar la misma forma que el principio para iniciar sesión. Ahora ya podrás entrar en Plex y ver el mismo contenido que añadimos con la configuración desde Windows y siguiendo el mismo orden. 

Con una Smart TV, el proceso para tener Plex es siguiendo el mismo proceso que ya hiciste con el sistema operativo Android. Primero tendrás que descargar la aplicación en la tienda de aplicaciones de la televisión. 

Una vez descargada e instalada, ya solo tendrás que iniciar sesión con tu cuenta de siempre. Cuando entres lo verás todo tal y como lo hayas configurado aunque también vas a poder añadir todo lo que quieras y se sincronizará automáticamente con todos los dispositivos que hayas conectado.

Compartir Plex con amigos

compartir plex

También tienes la opción de compartir con amigos todo el contenido que hayas añadido en el servidor, pero esto solo se puede hacer desde la versión web del navegador. 

  • Para ello solo tienes que pulsar sobre el icono que verás en la parte superior derecha de la pantalla. Cuando lo hayas pulsado, ahora seleccionar la opción de Usuarios y compartir. 
  • Ahora aparecerá una pantalla donde debes pulsar en la opción de Añadir Amigos. 
  • Ahora, introduce el correo electrónico que usó la persona que se registró en Plex con la que quieras compartir el contenido. 
  • Selecciona las carpetas a las que quieras acceder y listo, la persona que hayas elegido podrá ver todo el contenido que hayas elegido.

Qué es el realfooding

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Seguro que has visto infinidad de etiquetas o hashtag en las fotos que la gente sube a las redes sociales, realfooding es una realidad, un movimiento que promueve la alimentación saludable.

QUÉ ES EL REALFOODING

Mucha gente es partidaria de moverse a través de las redes sociales. Es una iniciativa de Carlos Ríos, un nutricionista que busca cambiar la dieta y la salud de las personas.

El realfooding, es un movimiento o estilo de vida que busca una nutrición adecuada y saludable, basada en alimentos reales y evitando todo tipo de alimentos ultraprocesados. Esta revolución está luchando para que la gente sepa exactamente qué son los alimentos saludables y nutritivos.

¿Comida de verdad?

El Realfooding nace en 2018, Carlos Ríos ha creado una gran comunidad de seguidores que actualmente está en boca de todos. Alcanza 689.000 seguidores en Instagram.

Carlos Ríos nutricionista de Huelva. En 2013 terminó la Carrera y de camino a un buen trabajo llegó a la conclusión de que la sociedad muchas veces es manipulada y engañada en todo lo que tiene que ver con la nutrición y que "a veces lo justo es lo correcto".

Luego aprendió a distinguir la comida real de la que no lo es, cómo tratarla, cómo cocinarla y cómo aprovecharla al máximo.

Después de que este movimiento no es una dieta y no se pretende adelgazar, solo analiza los alimentos para separarlos en reales (saludables) y ultraprocesados ​​(no saludables).

PROPIEDADES DE REALFOODING

Lo principal con este ejercicio o estilo de vida es evitar a toda costa los ultraprocesados, hacerlo sin obsesiones y sin una dieta restrictiva, simplemente no lo elijamos cuando hagamos la compra.

Productos ultraprocesados, son alimentos poco saludables que son producidos por la industria alimentaria. Lleno de azúcar, grasas trans muy poco saludables, mucha sal, conservantes y un sinfín de sustancias no recomendadas.

Estos alimentos se pueden consumir en cualquier lugar y en cualquier momento. Todo lo que tenemos que hacer es quitar el empaque y comer.

Otro término que nació junto a "realfooding" es el de "realfooder", esto se refiere a la persona que se preocupa por una alimentación saludable, se enfoca en su gusto pero presta mucha atención a su salud.

La persona que quiera comenzar este nuevo estilo de vida debe aprender a distinguir qué alimentos buscar y cuáles son ultraprocesados.

Comida de verdad

  • Todo tipo de verduras, verduras y verduras.
  • Frutas Es ideal consumir frutas de temporada.
  • Frutos secos y semillas: nueces, almendras, pistachos, anacardos, semillas de lino, semillas de chía, etc.
  • Tubérculos y raíces: patatas, boniatos, jengibre, etc.
  • Legumbres: garbanzos, lentejas, frijoles, etc.
  • Pescado blanco y azul.
  • Mariscos: aunque no debemos abusar de él por el problema del alto contenido de ácido úrico.
  • Carnes blancas: pollo, pavo, conejo.
  • Carnes rojas: ternera.
  • Granos integrales: come todos los cereales que quieras, pero siempre en toda su variedad.
  • Aceites y grasas saludables: aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de coco, etc.
  • Café, cacao puro e infusiones.
  • Calidad láctea.
  • Hierbas y especias naturales.
Qué es el realfooding
Qué es el realfooding

Lo que debes evitar:

  • Alimentos ultraprocesados
  • Refrescos que contienen azúcar.
  • Jugos envasados
  • Bebidas energizantes
  • Lácteos azucarados: batidos, yogur, etc
  • Pan blanco
  • Carne procesada
  • Cookies de todo tipo
  • Industria de las pizzas
  • Granos azucarados, barras, etc
  • Patatas fritas tanto en bolsa como congeladas
  • Precocinados: lasaña, canelones, croquetas, albóndigas
  • Dulces y helados.
  • Producto dietético.
  • Salsas: mayonesa, kétchup, salsa de tomate.

¿ESTE MOVIMIENTO ESTÁ RESPALDADO POR LA CIENCIA?

Este movimiento está respaldado por la ciencia. Es de sentido común, si evitamos incluir alimentos procesados ​​en nuestra dieta, naturalmente estaremos más saludables y nos sentiremos mejor. El aumento del consumo de estos alimentos a lo largo de los años ha provocado que muchas personas se vuelvan obesas.

Creemos que este movimiento nació y se creó para durar, para demostrar que comer "alimentos reales" es la solución ideal para mantenerse saludable.

¿Qué es la comida real y en qué se basa esta tendencia?

Realfooder es una tendencia que pertenece al mundo de la gastronomía. Desde que se hizo popular, hace unos años, ha ganado muchos seguidores a lo largo de los años. A medida que te conviertes en un verdadero comensal, te comprometes a dejar atrás los productos ultraprocesados ​​y reemplazarlos con una alimentación saludable.

¿Qué significa ser un verdaderofooder?

Los Realfooders son aquellas personas que han abandonado sus dietas llenas de colores, sabores artificiales, alto consumo de grasas saturadas, alimentos procesados, azúcar y sal por un estilo de vida más saludable.

En cambio, ahora están cocinando con alimentos frescos y sin conservantes.

Los usuarios de Readfooders comprueban que cada producto que compran para su hogar no contenga más de cinco ingredientes. También se aseguran de que no contengan aditivos o grasas y azúcares añadidos.

Es decir, las personas que practican la comida real consumen carnes, aves, verduras, legumbres, pescado, frutas, quesos artesanales, infusiones, frutos secos, huevos y aceite virgen extra.

Siendo realfooder, no dejan de comer comidas deliciosas como pizza o papas fritas, sino que se consumen con la condición de que sean caseras.

El nacimiento de realfooding

Realfooding en España tiene su origen en una campaña del nutricionista Carlos Ríos, que va acompañada del hashtag #realfood. Según un estudio de la asociación Justicia Alimentaria, alrededor de 90.000 personas mueren cada año como consecuencia de una mala alimentación.

Qué es el realfooding
Realfooding

Además, el número de personas con sobrepeso y obesidad está aumentando rápidamente debido a las deficiencias en la educación nutricional, la amplia gama de productos ultraprocesados ​​en los mercados a precios asequibles y la falta de tiempo para cocinar.

Realfooding tiene como objetivo promover la producción de más productos agrícolas y animales. Además, tiene como objetivo concienciar sobre la importancia de una dieta sana, libre de alimentos en exceso y ultraprocesados.

Como sacarte el pasaporte

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El pasaporte es parte de la documentación a la que todo ciudadano tiene derecho. En todos los países , hay organismos que se encargan del procedimiento correspondiente para tramitar el documento.

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El pasaporte es lo que da valía a un ciudadano para poder salir de su país y visitar otro. Así como también es parte de la documentación que se requiere para vivir, estudiar, trabajar o ir de paso a otra nación.

En España, los ciudadanos que estén inscritos en el Registro de Matricula de españoles residentes en el extranjero en las oficinas consulares españolas tendrán derecho a la expedición y renovación del pasaporte español. Pese a que el documento se tramita en el lugar de residencia, los ciudadanos españoles que estén de paso por el extranjero puede solicitarlo en las oficinas consulares.

Es probable que las oficinas consulares de otros países funcione de la misma manera y los ciudadanos puedan tramitar el pasaporte sin problema. Sin embargo, solo se tramita el pasaporte en oficinas consulares si hubo una pérdida o hurto. Caducidad, proximidad de caducidad, deterioro o carencia de páginas libres.

¿Cómo tramitar el pasaporte en España por primera vez?

¿Cómo tramitar el pasaporte en España por primera vez?

Para solicitar una cita y tramitar la expedición del primer pasaporte o renovación, se deberán seguir los siguientes pasos:

Los ciudadanos deberán tramitarlo previa solicitud de cita en el teléfono 060 o por Internet, con la documentación necesaria. Al momento de presentar la cita, es necesario que la persona que desea hacer el trámite esté presente.

Además deberá abonar la tasa que está legalmente establecida y deberá contar con los siguientes documentos:

  • Documento Nacional de Identidad del solicitante en vigor (y cuyo estado no implique su renovación por deterioro). Una vez comprobados los datos de este documento con los reflejados en la solicitud.
  • Una fotografía reciente en color del rostro del solicitante, tamaño 32 x 26 mm, con fondo uniforme, blanco, liso, tomada de frente y sin gafas de cristales oscuros o cualquier otra prenda que pueda impedir la identificación de la persona (la fotografía deberá mostrar claramente el óvalo de la cara, que incluye cejas, ojos, nariz, boca y mentón, y deberá ser de alta resolución y en papel fotográfico de buena calidad). 
    No será necesaria la aportación de fotografía cuando haya obtenido o renovado el mismo día el DNI.
  • En caso de ser titular de un pasaporte en vigor, se habrá de presentar éste para su anulación.

En caso de menores de edad

En caso de menores de edad

Para el trámite del documento y si la persona solicitante es menor de edad y no estuviera en posesión del documento nacional de identidad, deberá aportar una certificación literal de nacimiento expedida por el Registro Civil.

Este debe ser realizada con antelación máxima de seis meses a la fecha de presentación de la solicitud de expedición del pasaporte. Además, debe contener la anotación de que se ha emitido a los solos efectos de la obtención de este documento.

Para la expedición del pasaporte a los menores de edad o personas incapacitadas, deberá constar el consentimiento expreso de quienes tengan atribuido el ejercicio de la patria potestad o tutela.

¿Cómo tramitar el pasaporte si estoy en el exterior?

¿Cómo tramitar el pasaporte si estoy en el exterior?

Todos los ciudadanos españoles inscritos en el Registro de Matricula de españoles residentes en el extranjero, tienen el derecho de expedición y renovación de pasaporte en las oficinas consulares españolas.

Pese a que es un documento que debe tramitarse en el lugar de residencia, los ciudadanos españoles que se encuentren en el extranjero, podrán solicitar la expedición del documento solo en caso de; pérdida o hurto, caducidad, proximidad de caducidad, deterioro y carencia de páginas libres.

Para hacerlo deberá tramitar la expedición a través de una cita que deberá solicitar por la aplicación o la página oficial de Exteriores.

Al acceder a la página, deberá seleccionar uno de los siguientes servicios: cita para primer pasaporte, cita para la renovación o por el robo, pérdida o deterioro.

Posteriormente deberá seleccionar un servicio, el día y el horario en que se ajuste a sus necesidades. Al finalizar, recibirá un correo electrónico de confirmación donde, junto con la contraseña de su cuenta, estarán unos enlaces web a los requisitos y documentos necesarios para tramitar el pasaporte de forma correcta.

Tenga en cuenta que la contraseña le servirá para solicitar nuevas citas en el sistema. Además,
deberá acudir al Consulado General de España el día y a la hora citada con los documentos necesarios y especificados en los requisitos y el comprobante impreso de su cita. El pasaporte será entregado en un plazo aproximado de 21 días naturales.

Para mayor información y si desea aclarar dudas extras sobre los trámites correspondientes del pasaporte por primera vez o renovación, visite la páginas oficiales del ministerio de Interior y la página del ministerio de Exterior españoles.

Cruella de Vil: su nombre real y otros secretos que no conocías

Esta nueva versión más moderna de la villana que aparece en el clásico de Disney “101 dálmatas”, se puede ver en la película cómo adopta un estilo mucho más punk y actualizado que antes, y quien se encarga de darle vida al personaje de la villana Cruella a la perfección es la famosa y reconocida actriz Emma Stone, de la cual ya se han dado detalles sobre la adaptación.

La película ya se encuentra disponible para ser vista en la plataforma de Streaming Disney+ y hasta se han dado motivos para no ver la nueva película de Disney.

La respuesta a una interrogante muy antigua

La respuesta a una interrogante muy antigua

Una pregunta que muchos fanáticos de Disney se habían hecho por años es cuál era la historia de Cruella y qué no se sabía de ella. Fue un personaje que llamó considerablemente la atención por ser tan malvada y su obsesión los perros dálmatas.

Emma Stone interpretando a Cruella nos enseñó la respuesta a todas estas preguntas que tenían años sin haberse resuelto.

En la nueva película Cruella, podrás conocer cómo fue la difícil infancia de la villana, cuáles eran sus sueños más profundos y cómo llegó a toparse y hacer equipo con sus dos ayudantes Jasper y Horace.

Desde que la película fue lanzada, los perros de raza dálmata han vuelto a ponerse a la moda, y lo mejor de la película es que no hay ningún tipo de crueldad animal, ya que no son despellejados como en la clásica película cuando son usados de abrigo por Cruella.

Hemos reunido para ti todos los datos más curiosos que podrían interesarte acerca de la ex villana que ahora es la favorita de todos, Cruella, quien seguirá siendo una de las villanas principales en la casa de Mickey Mouse.

Datos curiosos de la villana Cruella de Vill

Podrás conocer desde cuál era el nombre real de Cruella y qué vivió de niña que la hizo volverse una persona tan mala y despiadada haciéndole honor a su nuevo nombre.

El nombre verdadero de Cruella de Vil

El nombre verdadero de Cruella de Vill

Aunque en esta nueva versión el nombre de la villana es modificado, su nombre siempre ha sido Cruella de Vil. Este nombre nace de un juego de palabras donde lo encabezan la palabra “Cruel” y “Devil” que en español significa demonio. Su nombre tan peculiar hizo que se crearan múltiples interpretaciones sobre Cruella y versiones de esta película en muchos países.

En el país de Italia, el nombre de la villana es Crudelia De Mon, mientras que en el país de Brasil, su nombre es Cruela Cruel y en Francia su nombre es Cruella d´Enfer. En la nueva película de Cruella, el verdadero nombre de ella es Estella Miller quien poco a poco va tomando el nombre de la villana Cruella nuevamente mientras se va desarrollando la película.

¿Qué es lo que fuma Cruella?

¿Qué es lo que fuma Cruella?

Depende de qué versión de la villana Cruella estés viendo, ya que en la nueva película donde su personaje se llama Estella, no la verás tomando ni un solo cigarrillo en ningún momento, pues se decidió que debido a los cambios en la sociedad en el día de hoy lo mejor era eliminar este rasgo característico de Cruella, haciendo así desaparecer este mal hábito que se puede apreciar en la versión del año de 1961.

Mientras que en la versión de 1961 se puede ver en repetidas ocasiones a Cruella fumando con su boquilla, de la cual sale un espeso humo verde. Este personaje malvado era conocido por su gran vicio a consumir tabaco sin parar, algo que en la nueva versión se ha cambiado por completo tratando de darles un mejor ejemplo a los niños y jóvenes que la vean.

¿Qué es lo que vuelve a Cruella de Vil una mujer tan malvada?

¿Qué es lo que vuelve a Cruella de Vill una mujer tan malvada?

Una de las mayores preguntas que a menudo se hacen los fanáticos sobre cualquier villano es qué es lo que han vivido que los empuja a volverse tan malos, y cómo fue que se volvieron personas tan malignas que persiguen a los héroes de las películas y aman causar caos y miedo.

Si hablamos de Cruella, existen dos distintas versiones de su origen, ya que está la película anterior al estreno de la nueva Cruella y la versión posterior a esa.

Su infancia fue difícil

Su infancia fue difícil

Antes de que saliera el nuevo estreno de Cruella, hecho por Craig Gillespie en 2021, que ha cosechado tanto éxito, se podía ver que la infancia de la protagonista había sido difícil debido a la gran marca que le habían dejado sus padres ausentes que casi no le prestaban atención a su hija.

En la película de “101 dálmatas”, Cruella desde niña siempre tuvo el sueño de tener un cachorro dálmata, llevó muchos años pidiéndolo y nunca lo tuvo, luego crece y es adulta.

Luego de muchos años, sus padres le envían como regalo de navidad una foto recortada de ellos puesta en un cartón, donde además estaba un dálmata de juguete. Esa fue la gota que colmó el vaso, que sus padres se fueran a tomar vacaciones y la hayan dejado, de ahí y nunca tener su anhelado cachorro es que Cruella se vuelve tan malévola. Esa es una de las razones que hay de las múltiples versiones de Cruella.

En el nuevo estreno de Cruella, estos orígenes de su maldad son cambiados por una historia diferente mucho más cruel y triste. En la película, se puede ver a una niña pequeña y rebelde con su característico pelo en blanco y negro.

Un momento de felicidad

Un momento de felicidad

Ella es feliz al lado de su madre, pero nunca sintió que encajara dentro de la sociedad y pueblo que vivía, por lo que su madre y ella deciden mudarse a Londres, donde Cruella pudo perseguir su sueño en el mundo de la moda.

Antes de llegar a Londres, su madre decide hacer una parada, la cual tendría un terrible desenlace, ya que ocurre un incidente espantoso, y la madre de Cruella cae por un acantilado y acaba muerta, dejando a Cruella sola y huérfana.

Así es como la pequeña Cruella de niña acaba en Londres sola, donde conoce a Jasper y Horace, quienes se volverían no solo sus dos inesperados amigos y cómplices, sino también su familia.

Qué son los linfocitos

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El sistema linfático consta de linfa, linfocitos, vasos linfáticos, nódulos linfáticos, ganglios linfáticos, glándula timo, amígdalas y bazo. Los linfocitos, en particular, pertenecen a este sistema.

QUÉ SON LOS LINFOCITOS

El sistema inmunológico está diseñado para prevenir enfermedades y combatir infecciones y es fundamental para la supervivencia humana. Se especializa en la capacidad de atacar microorganismos extraños, pero ¿qué impide que tu sistema inmunológico te coma vivo?

Dado que las células del sistema inmunológico esencialmente pueden comer microorganismos, es posible que te preguntes qué mecanismos existen para evitar que tu sistema inmunológico te ataque. Si es así, ¡sigue leyendo!

Los ganglios linfáticos (estructuras en forma de frijol compuestas por tejido linfático) también llamados ganglios linfáticos, ubicados en todo el cuerpo a lo largo de las rutas linfáticas (vasos del sistema linfático), contienen linfocitos.

La médula ósea, que se encuentra dentro de los huesos largos, produce miles de millones de linfocitos nuevos que nuestro cuerpo necesita todos los días.

Los linfocitos son los glóbulos blancos del sistema inmunológico y proporcionan defensas específicas al reconocer a los invasores extraños. Mientras que los linfocitos identifican un antígeno, se unen al antígeno y comienzan un ataque específico.

Los linfocitos son el segundo tipo más abundante de glóbulos blancos, ya que representan del 25 al 35% de todos los glóbulos blancos.

TIPOS

Hay tres tipos de linfocitos, es decir, linfocitos B, linfocitos T y células asesinas naturales (células NK). Se diferencian en su estructura y función. Hay proteínas de superficie presentes, que diferencian los diferentes subtipos de linfocitos. Se les conoce como el grupo de diferenciación o marcadores de CD.

Los linfocitos se concentran en los órganos linfoides, p. Ej. bazo, ganglios linfáticos, amígdalas, etc. e iniciar la respuesta inmune contra el patógeno extraño.

Todos los linfocitos se producen a partir de la célula madre en la médula ósea y luego maduran y se diferencian en los órganos específicos.

Los linfocitos son responsables de la respuesta inmunitaria humoral (mediada por anticuerpos) y celular (CMI) de los linfocitos B y T, respectivamente.

LA CÉLULA INMUNITARIA DE LINFOCITOS

Un linfocito es un tipo de célula inmunitaria que circula por el cuerpo esperando encontrar un antígeno (una molécula que puede inducir una respuesta inmunitaria, es decir, proteínas bacterianas) y luego montar una respuesta inmunitaria contra él para eliminarlo. Se dividen en linfocitos T y linfocitos B.

Qué son los linfocitos
Qué son los linfocitos

Necesitan la ayuda de células llamadas células presentadoras de antígeno (APC) para básicamente mostrarles el antígeno, dárselo y decirles aquí está, deshacerse de esto, por favor. Una vez que reconocen su antígeno, se dividen e inician un mecanismo específico para atacar al invasor extraño.

Los linfocitos provienen de la médula ósea. Sin embargo, solo los linfocitos B se educan y maduran aquí. Los linfocitos T deben viajar al timo para madurar.

Es aquí donde se les enseña a reconocerse a sí mismos (nuestras propias células / antígenos) de los no propios (virus, bacterias, etc.). ¡Aquí es donde se pone realmente interesante!

Los tipo T se desarrollan para expresar receptores (necesarios para unir moléculas) y así es como pueden ver los antígenos una vez maduros.

Después de esto, se someten a un examen detallado de estos receptores para asegurarse de que ninguno de ellos reaccione con demasiada fuerza a los autoantígenos, lo que finalmente garantiza que nuestro sistema inmunológico sea un amigo y no un enemigo.

Este examen se divide en 2 fases:

  • Selección positiva

Con respecto a los tipo T, han viajado desde la médula ósea hasta el timo, han desarrollado sus receptores y ahora deben someterse a una selección positiva. La función principal de esta etapa es asegurarse de que los linfocitos T con sus receptores recién formados sean capaces de interactuar adecuadamente con APCS.

Esto significa que si pueden trabajar con APC en el timo, pueden hacerlo en la circulación. Las APC muestran a las células algo de autoantígeno del timo.

Si no reconocen el autoantígeno mostrado por las APC, entonces son esencialmente inútiles, ya que esto significa que la interacción linfocito T-APC es demasiado débil y no podrían reconocer un microorganismo que les muestren las APC en la circulación.

Por lo tanto, estos tipo T reciben una señal de muerte. Sin embargo, si interactúan con los APC de manera adecuada y sin demasiada fuerza, avanzan hacia la madurez. Es interesante notar que muchos de los linfocitos fallan en esta primera etapa y mueren.

  • Selección negativa

Los linfocitos T supervivientes ahora entran en selección negativa. Aquí, se les mostrará de nuevo el autoantígeno con el objetivo de eliminar aquellos que reaccionan con el autoantígeno.

Esta vez se les mostrará autoantígeno de todo el cuerpo, no solo del timo, esto es impulsado por un factor llamado AIRE expresado por las APC en el timo.

Un linfocito T que reacciona con demasiada fuerza recibirá una señal de muerte con estos autoantígenos. En una situación normal, los linfocitos T que no reaccionan en exceso al autoantígeno ahora son amigos y pueden salir del timo y entrar en la circulación para dedicarse a la lucha contra las infecciones.

Sin embargo, a veces, cuando AIRE no funciona (uno de varios otros factores), los linfocitos T que reaccionan con demasiada fuerza al autoantígeno pueden escapar de este proceso, lo que podría causar enfermedades autoinmunes que esencialmente atacan nuestras propias células sanas.

Las células autorreactivas ingresan a la circulación y cuando reconocen el autoantígeno, inician una respuesta autoinmune contra ese antígeno (¡podría ser una proteína o un tejido!). Esencialmente, están confundiendo una parte de nuestro cuerpo con un invasor extraño.

Qué son los linfocitos
Linfocitos

Este ataque a nuestras propias células puede afectar negativamente la función de esa proteína o tejido. Es importante destacar que estas enfermedades a menudo se pueden tratar con medicamentos antiinflamatorios y / o inmunosupresores que amortiguan la respuesta inmunitaria.

El sistema inmunológico funciona para protegernos de invasores extranjeros y, a menudo, no nos damos cuenta de todas las horas que dedica para asegurarnos de no atacarnos a nosotros mismos.

Es realmente impresionante lo intrincado que es realmente el sistema inmunológico; cómo un defecto en AIRE (entre otros factores) podría resultar en el desarrollo de una enfermedad autoinmune que permita a los linfocitos T rebeldes escapar de la selección negativa y convertirse en un enemigo de pleno derecho.

Esta es la ruta madrileña para celebrar el día de la verdura fresca

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  • El 16 de junio se celebra a Día Mundial de las Verduras y Hortalizas Frescas.
  • Del tomate especial de la huerta bañado con A.O.V.E “Marqués de Oliva”, variedad picual y ecológico y lluvia de sal Maldon de Candela Restaurante a los espárragos de Dani. Aquí están los platos que no te puedes perder.

Cada 16 de junio, con el objetivo de estimular el consumo de estos alimentos y de conocer todos los beneficios que aportan las verduras y hortalizas, se celebra el Día Mundial de las Verduras y Hortalizas Frescas, uno de los alimentos más sanos que existen y que es necesario consumir para mantener un estilo de vida saludable.  Por eso, proponemos una selección de los platos a base de verduras y hortalizas más icónicos en diferentes restaurantes de referencia. Sin duda, no existirá mejor modo de celebrar un día tan sano y saludable.

CANDELA RESTAURANTE

Cocina del restaurante
Candela Madrid

C/Uruguay 1, Madrid

Candela Restaurante se ha consolidado como uno de los restaurantes de referencia en la capital. Los amantes del terraceo encontrarán aquí el sitio ideal para relajarse, picar algo y disfrutar con tus seres queridos. Si lo tuyo es la verdura fresca, su tomate especial de la huerta bañado con A.O.V.E “Marqués de Oliva”, variedad picual y ecológico y lluvia de sal Maldon es imprescindible, una experiencia a otro nivel.

Candela Restaurante cuenta con dos ambientes diferenciados. En la planta superior o planta calle se encuentra la zona de barra, con mesas altas y pantallas para ver el fútbol. Aquí funciona, en horario ininterrumpido, una carta de formato más informal que permite disfrutar de un tapeo de calidad en buena compañía. La terraza en la parte exterior es idónea para tomar una caña, un vino… o cenar con el buen tiempo.

Para los amantes de la coctelería, Candela Restaurante no defrauda. Se pueden encontrar desde lo más clásicos a otros más innovadores, como el mojito de melón, que te hacen recordar, casi sin querer, los míticos chicles que muchos devoraban a la salida del colegio. Además, su personal, solícito y siempre dispuesto a generar una experiencia única, es capaz de crear, en el momento, nuevas combinaciones ajustadas a los gustos personales de cada cliente.

BAAN

BAAN
Samosas rellenas de curry vegetal de madrás con kéfir de yogurt indio y menta

C/Villanueva 2, Madrid

En ocasiones, los sabores, texturas y aromas de un plato son capaces de transportarnos hasta otro continente. Como los que se preparan en BAAN (บ้าน, casa en tailandés), la nueva casa de la cocina del sudeste asiático. Para conseguir platos con tanto sabor, es fundamental el papel que juega la materia prima, en especial, el de las verduras frescas. Los platos de BAAN, ya sean samosas, dumplings, curris o woks y ensopaos, no se entenderían sin la presencia de col china, raíz de loto, kale, boniato, puerro o judías negras fermentadas. Tal es así, que a parte de presentarse como una pieza fundamental de sus elaboraciones, también se pueden degustar como protagonistas de un plato, como en los vegetales verdes vaporizados con salsa goma-ae de almendras, vinagre de jerez y sal aumada de roble galés.

BARRACUDA MX

Barracuda MX
Tacos de boniato a la brasa con kefir de jalapeño, kale crujiente y semillas mexicanas

C/Valenzuela 7, Madrid

Roberto Ruiz ha traído a Madrid lo mejor del litoral Pacífico Mexicano. El resultado es una cocina ligera, fácil de entender y muy disfrutable, pero poco conocida, que Roberto propone descubrir de la mano de una fresca propuesta gastronómica en la que no falta la presencia de verduras frescas. Ejemplo de ello es su taco de boniato a la brasa con kefir de jalapeño, kale crujiente y semillas mexicanas, o sus afamados guacamoles, hechos con aguacates de excelsa calidad que en Barracuda se sirven con langostinos enchipotlados o con chicharrón de cerdo y salsa costeña.

Dani

Dani
Espárragos blancos y verdes

C/ Sevilla 3, Madrid

La brasserie del hotel Four Seasons es el punto de encuentro intermedio de la alta gastronomía y la cocina de confort en la que el chef malagueño recupera platos que marcaron su carrera, puestos al día, para este espacio gastronómico en el que conviven con reinterpretaciones de recetas clásicas con aires de su Andalucía natal. Una carta en la que la verdura fresca es una de las materias primas protagonistas, donde el chef demuestra el amor incondicional que siente hacia este producto que brinda la madre tierra y que ha logrado transformar en algunos de los grandes hits de la casa como el famoso Tomate Nitro® –indudable icono del que fue el buque insignia de Dani García que obtuvo tres Estrellas Michelin en 2018-, los espárragos blancos y verdes con vinagreta cítrica de avellana o la tarta Tatin de chalotas.

DON DIMAS

Don Dimas
Tomataso ©AidaLópez

C/Castelló, 1, Madrid

Esta casa de comidas contemporánea capitaneada por Álvaro Garcés, ha sido concebida como un homenaje a los sabores de ayer que despiertan nuestra memoria, pero elaborados con técnicas de hoy. Un recetario en el que están muy presentes las verduras frescas, que se presentan con una cuidada estética, como la que se puede disfrutar en el Tomataso, un juego de tomates y encurtidos sobre una base de salmorejo acompañados de salchichón de presa ibérica, un plato convertido en uno de los iconos de la casa. El aguacate a la brasa, con manzana, nueces y limón confitado o en las alcachofas a la brasa con Romesco tradicional.

DON LAY

Don Lay
Verduras chinas de temporada

C/Castelló 117, Madrid

Este proyecto gastronómico pensado para los amantes del arte culinario asiático, desde su apertura, no ha dejado de conquistar a los madrileños con sus elaboraciones, muchas de ellas ya convertidas en clásicos como los dim sum, los laqueados de pato y cochinillo de Don Lay, o el pollo de corral al wok con picante “kung pao”. Recetas que se complementan a la perfección con los platos de corte vegetal, como las verduras chinas de temporada salteadas al wok o escaldadas en salsa de soja, las judías verdes baby, o la berenjena braseada al carbón con un toque picante, convertida en otro icono de la casa, elaborados con verduras frescas.

LA GRAN FAMILIA MEDITERRÁNEA

LGFM
Ensalada de Croutons

Grupo Dani García ha conseguido unir los gustos de todos los miembros de la “familia”, para disfrutar, juntos y sin discusiones, de la buena comida con el sello del chef malagueño. Este especial proyecto ofrece ocho estilos de cocinay ahora ha incorporado un nuevo miembro, Paula Ordovás. La influencer, que inspira por su estilo de vida saludable, se une al servicio multipedido del chef Dani García para ofrecer una propuesta healthy, cool y deliciosa con platos de alto valor nutricional y sabores sorprendentes como la Cool croutons Salad, una ensalada de bimi, kale, garbanzos salteados, rabanitos, sesamo negro, togarashi, ralladura de limon y aliño citrico.

LEÑA

Leña
Aguacate a la brasa

Hotel Puente Romano, Av. Bulevar Príncipe Alfonso de Hohenlohe, s/n, 29602 Marbella, Málaga

Leña es un nuevo estilo de steakhouse localizado en Marbella que próximamente llegará a Madrid, y donde la cocina a la brasa es la gran protagonista. La carta de este asador reúne hasta siete cortes de carne diferentes, verduras a la brasa, platos de inspiración internacional y recetas clásicas ejecutadas con una alta precisión. Entre sus platos de verdura  encontramos el aguacate de Málaga a la brasa, acompañado de pesto de cilantro joven y salpicón vegetal con queso feta.

SA BRISA

Sa Brisa
Ensalada payesa

Calle Menéndez Pelayo, 15. Madrid

Tradición, fusión y vanguardia al servicio de la gastronomía ibicenca, así es Sa Brisa. El restaurante con Esther Bonet y Pere Sa Brisa al frente, ofrece una propuesta gastronómica marcada por platos con acento mediterráneo que beben de la cocina tradicional ibicenca, pero que a su vez, viajan por el mundo, con toques de México, Perú y Asia. Un imprescindible junto al Retiro que ahora ofrece nuevos platos de inspiración payesa como su ensalada payesa.

VERDURA & BRASA

Verdura & Brasa
Coliflor braseada en salsa de almendras

C/Espronceda 27, Madrid

Fruto de la pasión por las verduras y la cocina tradicional, abría sus puertas Verdura & Brasa, el proyecto más personal y emocional de Grupo Oter. Con una oferta gastronómica que apuesta por la vuelta al origen, este restaurante propone dar a la verdura y las hortalizas frescas el protagonismo que se merecen, reivindicando el inmenso valor en la cocina del producto procedente de la tierra. Verduras acompañadas y también solas, como en algunos de sus platos estrella: la coliflor braseada en salsa de almendras, la calabaza a la brasa o los guisantes lágrima con huevo poché; platos ligeros para el verano pero sin perder un ápice de sabor.

Qué fue de Chipper, el concursante de OT 2008 con el que se cebó Risto Mejide

Risto Mejide se ensañó con Chipper en la edición del año 2008 de Operación Triunfo (OT). Una disputa que nos hizo ver claramente que el colaborador de talento se había cebado con el norteamericano. Prácticamente no le gustaba nada de lo que este hacía en el escenario. Sin embargo, la vida da muchos giros, y el cantante no ha dejado de luchar por sus sueños.

Porque inclusive, se ha adentrado a nuevas aguas para seguir demostrando que sí tiene talento. Seguramente te vas a sorprender, ya que en este 2021 se ha vuelto a ver frente a frente con el juez que lo valoró de forma negativa hace 13 años. Veamos todos lo detalles a continuación.

Chipper Cooke, uno de los participantes más queridos de OT

Chipper Cooke, uno de los participantes más queridos de OT

A pesar de que Risto Mejide no compaginaba bien con Chipper Cooke, vale decir que el concursante fue uno de los más queridos de la edición, y logró llevarse el aprecio de la audiencia. De hecho, fue una sensación ver a un extranjero en las filas de esta academia. Además que, no tenía tanto tiempo radicado en el país, tan solo tres meses.

Sin embargo, su experiencia le permitió estar en el grupo de concursantes, donde si bien daba su mayor esfuerzo, el jurado no lograba ver su evolución para lo que buscaban en ese momento dentro de la competencia. Ciertamente, se convirtió en una guerra que en cada gala le hacía Mejide, cosa que hizo levantar mucho la atención de la audiencia.

Los estudios de Chipper

Los estudios de Chipper

No fue por causas fortuitas que Chipper se ganara un puesto en OT, su profesionalismo se pudo ver desde el día uno. De hecho, era curioso, llegaba a la sexta edición, y lo que se había visto en las entregas pasadas, eran cantantes llenos de juventud. En esa oportunidad, arribaba un experimentado de 34 años de edad.

No obstante, eso no fue impedimento para resaltar en el grupo. Pues, muchos lo veían como un maestro. TeníaN al lado a una persona estudiada, se formó en teatro musical en los Estados Unidos, y ya había tenido mucho fogueo en varios mercados del mundo donde mostraba su talento. Estando en un grupo de jóvenes, este siempre les daba consejos y algunas clases, aunque a veces Risto Mejide lo hacía pasar por arrogante y de ser poco humilde.

Chipper quedó en tercer lugar en OT 2008

Chipper quedó en tercer lugar de OT 2008 risto mejide

La participación de Chipper en OT 2008 generó muchísimas polémicas. No solo por las duras críticas que le hacía constantemente Risto Mejide a las actuaciones del estadounidense. Sino que, algunos expresaban que no era justo que este estuviese concursando, ya que le llevaba ventaja a los demás que apenas estaban iniciando su carrera, y este ya había hecho giras en otros países.

Pero, la audiencia también lo apoyó, y votaban para que permaneciera en competencia. Al final, le valió para llevarse el tercer lugar de la competición. Contra todas las adversidades pudo tener una figuración, a sabiendas de que sus haters aseguraban que no competía en igualdad de condiciones. Aún así, demostró su talento en las galas y siguió produciendo música.

Su arribo a Eurovisión

Su arribo a Eurovisión

Llegó un momento en el que Chipper dejó de sonar en el espectáculo nacional. De hecho, había dejado en el mercado el álbum Funkytown. Luego de eso, las noticias que salían sobre él no eran muchas. Tampoco había tenido tanto protagonismo en los medios. Pese a ello, su resurgir vino en el año 2015, y por todo lo alto. Se metió de lleno en Eurovisión con “Feel The Love".

Fue una composición que hizo en compañía de William Luque, con la que representaría Suiza. Lo cierto, es que esta reaparición del cantante lo hizo tomar un segundo aire para continuar su búsqueda de oportunidades. Pues, el mundo de la música es un mercado muy variable. Así como hoy puedes estar en la cima, mañana simplemente podrías quedar en el olvido, y el norteamericano lo estaba viviendo en carne propia.

Top Star ¿Cuánto vale tu voz?

Top Star ¿Cuánto vale tu voz?

En este 2021, Chipper vuelve a aparecer en un concurso de talento. Ha aterrizado a la primera edición de Top Star, conducido por Jesús Vázquez, al que ya conoce desde OT. Por si fuera poco, su mentor no fue otro que Risto Mejide, quien le dio duro hace algunos años, y acabó por dejarlo fuera del primer lugar, donde partía como uno de los favoritos para ganar.

Ha sido un encuentro que ha dejado a todos la boca abierta. Han pasado 13 años desde aquella vez, y ahora el publicista tuvo que pujar para que este quedara en el talent show de Telecinco. A pesar de que no fue favorecido, el norteamericano ha quedado eliminado e interpretó "Don't Leave Me This Way". Esto le permitió asomar su rostro después de tantos años y vivencias desde su llegaba a España que le ha cambiado la vida.

También hubo halagos

También hubo halagos risto mejide

Si bien Risto Mejide le dijo a Chipper que era un payaso, que sus actuaciones eran las más aburridas de OT y que no aportaba nada bueno, en ciertos momentos sí le expresó comentarios positivos, como por ejemplo: “Usted representa los valores de este concurso que son el talento, el esfuerzo y la profesionalidad”.

Sin embargo, cuando se venía la gala, nuevamente arremetía en contra de su actuación. Siempre esperaba más, ese plus que no lograba ver en el escenario, porque quería que este fuera "sorprendentemente bueno". En este nuevo concurso, ha bromeado de lo que ha sido del cantante en todo este tiempo.

Top Star los une

Top Star los une risto mejide

Todo indica que lo rudo fue Risto Mejide era un papel que tenía que forjar en pantalla. Su encuentro con Chipper trajo al presente ese pasado que los arropó. "Tú estás igual y yo estoy con menos pelo, ¿Qué ha pasado?", le decía Risto.

Mientras que, con un tono de broma, Vazquez le interrogaba al artista si el jurado lo trataba bien en ese momento. Por su parte, el estadounidense dijo: "Ni bien ni mal". Pese a que no avanzó en el show, Mejide expuso lo siguiente: "Yo he intentado siempre ser justo, y en tu caso, es que era imposible meterte caña. Mira que lo intentaba, pero no había manera".

Arroz blanco: así lo bordas en el microondas

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El arroz es sin lugar a dudas uno de los alimentos más versátiles que existen, bien sea para ser utilizado como acompañante de un guisado de carnes o como ingrediente principal para elaboraciones más complejas y reconocidas mundialmente como la paella o el arroz chino, el arroz es un excelente opción alimentaria.

Una de las tantas bondades de este cereal son sus almidones, los que lo convierten en una increíble fuente de energía; así mismo, es bajo en grasas, rico en hierro y al no poseer gluten, es un componente principal en la preparación de los más variados platos para personas celíacas.

El arroz, un cereal de tradición

arroz en microondas

El mundialmente reconocido cereal es bastante antiguo, desde hace 7000 años se cultivaba en India y China para posteriormente extenderse hacia otras zonas como Corea, Camboya, Vietnam y Japón.

En el continente asiático, el arroz era considerado incluso como un elemento de la buena suerte, por esta razón se arrojaba a las mujeres al momento de contraer nupcias, como símbolo de buena fortuna y fecundidad. 

Aunque no lo creas, para los asiáticos era tradición colocar un puñado de arroz blanco dentro de la boca de los difuntos como rito ceremonial de transición hacia la otra vida.

Por su parte, para los occidentales, el arroz comenzó a darse a conocer al llegar desde la India a partir del año 320 a.C.

En el caso particular de España, el uso que se le dio al arroz al momento de su llegada fue en forma de postre, posteriormente comenzaría a ser utilizado de múltiples formas hasta llegar a darle el sitio de honor que actualmente ostenta, siendo parte de los platillos más tradicionales.

La cocción tradicional del arroz suele realizarse en cacerola con agua y sal, sobre el fuego. Hay quien le añade aceite para que quede más suelto y quienes lo lavan para retirar el exceso de almidón antes de cocinarlo.

Prepara un arroz realmente perfecto en el microondas

arroz en microondas

Una alternativa cada vez más famosa para cocinar arroz blanco es hacerlo en el microondas. El provecho que se le puede sacar a este útil aliado en nuestra cocina va mucho más allá de utilizarlo para calentar comidas. A la hora de preparar un platillo el microondas puede tener una utilidad insospechada y te permitirá sacar mejor provecho de tu tiempo. No te pierdas este paso a paso para que quede perfecto.

Ingredientes para 4 personas

  • 600 ml de agua
  • 250 gramos de arroz bomba
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • Sal al gusto
  • Perejil en polvo al gusto

Preparación

1.- En una olla o cazo pon a hervir los 600 ml de agua, puedes seguir este paso en la hornilla o el microondas.

2.- En un bol que pueda ser utilizado en el microondas, agrega el arroz, el aceite, la sal al gusto y el ajo. Remueve bien para que el aceite se impregne en todos los granos.

3.- Vierte el agua caliente dentro del bol.

4.- Cubre el bol con papel film y pincha varias veces hasta hacer varios agujeros pequeños para que salga el vapor.

5.- Lleva el bol al microondas y cocina durante 6 minutos a 800 W de potencia. Finalizados los 6 minutos de cocción, configura por 8 minutos más a 600 W.

6.- Transcurridos los últimos 8 minutos de cocción debes esperar que atempere un poco y servir o utilizar de la manera deseada.

Este arroz quedará perfecto y en su punto exacto de cocción, puedes utilizarlo como guarnición caliente de un plato o perfectamente emplearlo como base para una ensalada fría.

El arroz es infaltable en cualquier hogar; este cereal es capaz de sacar a cualquiera de un apuro a la hora de tener que preparar un platillo con pocos ingredientes. Al ser un producto económico y abundante, seguramente lo tienes siempre presente en la alacena.

Puedes utilizarlo como guarnición o bien como plato principal añadiendo vegetales, trozos de carne e incluso frutos secos y un aderezo ligero para degustarlo como ensalada.

Anímate y prepara este arroz en microondas y descubrirás no solo la forma perfecta de conseguir un arroz en su punto, sino que también optimizaras tu tiempo al no tener que vigilar de forma constante su cocción. 

¿Qué tipo de arroz elegir?

arroz en microondas

El tipo de arroz que vayas a elegir dependerá del tipo de uso que desees darle. Cada tipo tiene sus propias características.

Granos cortos

El arroz de grano corto es ideal para ser utilizado en la preparación de ricos postres como el tradicional arroz con leche. Este grano libera mucho almidón y otorga una consistencia mucho más cremosa.

Granos medianos o semi largos

Este tipo de grano es el perfecto para elaborar una deliciosa paella, recetas que precisan su horneado o a la cazuela. La particularidad de este grano radica en que tiene excelentes propiedades en cuanto a su textura y la capacidad de absorber los sabores.

Granos largos

Al momento de preparar ensaladas y guarniciones, el arroz de grano largo es el más recomendado.  Este queda mucho más suelto y al momento de su presentación lucen más vistosos.

Derivados de este infaltable cereal

galletas de arroz
El arroz es ingrediente clave en la dieta de muchas personas celíacas, con el preparan hasta ricas galletas

Las bondades de arroz son tan extensas, que de este cereal el hombre se ha servido para aprovechar y prepararlos de diferentes formas. Este cereal es utilizado para elaborar no solo comidas saladas o el típico arroz con leche, también es utilizado como base para preparar galletas, tartas, panes y pasteles; lo que lo han convertido en un ingrediente indispensable en la dieta de las personas intolerantes al gluten.

Uno de sus derivados más utilizados a nivel mundial es la harina de arroz; está es perfecta para espesar salsas o cremas, elaborar galletas, panes y tartas, así como para preparar papillas para bebés.

Para los vegetarianos o veganos, la leche de arroz se ha convertido en el sustituto ideal para la leche de vaca. Esta leche es refrescante y suele prepararse con canela y un toque de endulzante.

Kiko Matamoros: la millonada que se ha gastado en retoques estéticos

Kiko Matamoros siempre suele hacerse tendencia en los medios españoles por sus polémicas. Pero, su faceta como profesional en la televisión de nuestro país nadie la puede poner en duda. Estamos acostumbrados a verlo en las filas de Sálvame como uno de los colaboradores habituales. Aunque debemos decir que, también se está abriendo a otros proyectos, como es el caso de "El Desmarque" para Cuatro, en condición de periodista deportivo. Otra pasión que tiene la celebridad de 65 años de edad.

Si bien la moda de los retoques la hemos visto en las figuras del espectáculo, generalmente las féminas son las que más lo hacen. Sin embargo, Kiko es uno de los famosos que más les gusta pasar por el quirófano, y le ha cogido un buen gusto a estas prácticas estéticas. Ya sabemos cuánto ha sido el gasto que ha tenido que desembolsar de su cuenta bancaria. Hoy, te vamos a mostrar todos los detalles.

Kiko Matamoros, un fanático de los retoques

Kiko Matamoros, un fanático de los retoques

Que lo hagan las mujeres para verse más guapas en sus apariciones públicas, no quiere decir que los caballeros no puedan sentir tentaciones hacia las clínicas estéticas. Y sino, que le pregunten directamente a Kiko Matamoros. En su rol de estrella de Mediaset, se ha sometido a diversas prácticas para mejorar varias partes de su cuerpo.

En esta oportunidad, la millonada que se ha gastado era un secreto para todos. Pero bien dice que entre cielo y tierra no hay nada oculto. De hecho, en televisión siempre se terminan difundiendo las primicias sobre la vida de las celebridades. Gracias a Viva la vida, nos pudimos enterar de la exclusiva que ha dejado a todos sorprendidos.

La confesión que la gente esperada del colaborador

La confesión que la gente esperada de colaborador

El colaborador de Sálvame con todo y que ha tenido sus rencillas con sus compañeros, y muchas veces ha optado irse del plató y hasta ha renunciado a su cargo en otras ocasiones, siempre se ha visto beneficiado en cuento a protagonismo. Todo ha sido por Telecinco. Y es que, su popularidad en la industria del espectáculo es la que justamente le ha permitido ganarse un lugar en las pantallas, y ante ello, aumentar sus capitales.

Curiosamente, se ha sentido atraído por retocarse. Como bien sabemos, estas intervenciones en España no son nada baratas. Recientemente, se convirtió en la noticia principal del programa, donde se han ofrecido datos nunca antes conocidos sobre las visitas que tuvo Kiko Matamoros con el médico, y les costó un pastizal.

Los cambios en Kiko Matamoros

Los cambios en Kiko Matamoros

Kiko Matamoros no es ni la sombra de lo que vimos en Crónicas marcianas. Claro, apenas tenía 22 años de edad. Pero durante todo este tiempo, el físico siempre ha sido la constante. A pesar de que su evolución como profesional nunca se ha puesto en tela de juicio.

Sin embargo, el punto es que Emma García no ha mirado para atrás en sacar a la palestra una pregunta muy sonada en los fanáticos. La misma recae sobre el aspecto rejuvenecido del tertuliano.

Estando en el plató, el doctor Manuel Gómez Villar, no escatimó en expresar que sí, el rejuvenecimiento es una de las prácticas estéticas a las que se ha sometido el colaborador. Además, ha puesto en el tapete otro tipo de técnicas que se ha apuntado en los últimos años.

Microblading y Otoplastia

Microblading y Otoplastia

Es un hecho que Kiko Matamoros se hizo la microblading en las cejas. De acuerdo a lo que se ha conocido, esta práctica tuvo una valoración de 2.400 euros. Lo logró con ella no fue más que poblar las cejas. Se recurrió a pelos del propio colaborador en medio de este procedimiento. Por su parte, la otoplastia fue otro de los procesos al que se sometió y pagó la cifra de 3.000 euros.

Vale precisar que, Matamoros ha asegurado ante el público que se trató de una de las intervenciones de mayor dolor que ha podido hacerse en su cuerpo. Pero, a pesar de ello, se muestra satisfecho con los resultados. A tal punto que, el miedo lo ha perdido. Se ha vuelto una costumbre que el actor vaya a la clínica por un nuevo retoque.

Así es la rinoplastia

Así es la rinoplastia

Uno de los complejos que tenía Kiko Matamoros era el de su nariz. Pero esta inconformidad ha quedado en el olvido. Con su sueldo ha podido hacerse la rinoplastia. Esta implicó mejorar de una forma abismal el tabique que ahora lo tiene más recto que antes. El costo de esta práctica fue de 7.450 euros. A esto, tenemos que sumarle unos 1.250 euros por concepto de otra práctica que consistió en marcar la zona de la mandíbula, mediante la utilización de ácido hialurónico.

Si tenías dudas que Kiko es unos de los rostros del acontecer nacional que más aprecio le tiene a las cirugías, con estos ejemplos ya te estás dando cuenta que su presencia en los programas vale mucha pasta. Él sabe que tiene con qué seguir haciendo colaboraciones fuera de Sálvame, cosa que ya estamos viendo con su llegada a Cuatro.

Kiko Matamoros y sus dientes

Kiko Matamoros y sus dientes

Ha sido un todo incluido. Kiko Matamoros no quiere pasar desapercibido. También sumó en su lista de intervenciones unas carillas para los dientes y, además, se colocó unas fundas. Todo esto le costó 7.000 euros. Una mejoría bastante notoria, ya que la sonrisa es otra de las cartas de presentación de una persona. Pues, siendo un personaje recurrente, su transformación ha sido de 180 grados, y en positivo.

No conforme con la paseadita que se dio por el dentista, hay que añadir que se inyectó bótox. Por si fuera poco, se mejoró sus párpados con relleno, ya que por la edad se le notaban muy caídos. Entre tanto, las ojeras ya no son un tormento. Este pudo sacar de sus ahorros para hacerse la debida corrección, en conjunto con un 'lifting facial'. La cuenta le salió en unos 13.400 euros.

La lipo que se hizo Matamoros

La lipo que se hizo Matamoros

Vale precisar que, Kiko Matamoros es un hombre al que le gusta hacer deporte. Esta rutina lo ha ayudado a compaginar con todo lo que se ha hecho en las clínicas. Por tal razón, es que suele verse sano, come de una forma balanceada. Sin embargo, no podíamos pasar la liposucción que le costó 6.000 euros. A través de ella, pudo quitarse la grasa que le estaba ocasionando grandes dolores de cabeza. Lo hacía lucir con una barriga para nada atractiva. Lo más reciente del colaborador, es que se hará la marcación abdominal.

En definitiva, Kiko ha aprovechado sus buenos ingresos para invertirle a su apariencia física. Estamos claros que esto le abrirá más puertas. Y es que, con polémicas o sin ellas, el oriundo de Madrid busca a como dé lugar imponer su nombre, y con los retoques lo ha conseguido. Sacar 40.500 euros del bolsillo no es nada sencillo. Todo indica que su sueldo está mejor que nunca. Si sigue así, lo veremos más repotenciado en la televisión nacional.

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¿Vas a viajar? Así puedes pedir la Tarjeta Sanitaria Europea por Internet

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En los últimos años, la Administración ha avanzado a pasos agigantados para que los ciudadanos cada vez pudiéramos gestionar algunos trámites a través de Internet. Y ahora es posible realizar algunas operaciones de la Administración del Estado en algunos ámbitos como poder solicitar la Tarjeta Sanitaria Europea

Aunque al principio algunos Ministerios no estaban de acuerdo con implementar los trámites vía online, finalmente se han puesto a trabajar en ello hasta el día de hoy, que podemos realizar ciertos trámites sin tener que movernos del sofá. 

¿Qué es la Tarjeta Sanitaria Europea?

que es tarjeta sanitaria europea

En primer lugar hay que tener claro qué es la Tarjeta Sanitaria Europea. La TSE es un documento personal e intransferible que nos da derecho a recibir asistencia sanitaria durante una estancia de tiempo en un país que pertenezca al Espacio Económico Europeo o Suiza. Durante el tiempo de estancia en cada país se deben respetar las normas internas en cuestión de naturaleza y tiempo de estancia previsto. 

Los países donde la TSE es válida son: Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Irlanda, Islandia, Italia, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Rumania, Suecia y Suiza

Sin embargo, la tarjeta no es válida cuando se hace un viaje únicamente para recibir asistencia sanitaria en otro país. Para ello el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) o el Instituto Social de la Marina (ISM) tiene que emitir un formulario previo al informe del Servicio de Salud. 

La TSE tampoco es válida cuando se solicite la residencia habitual en un país que sea miembro. 

Incluso tendríamos que pagar un porcentaje o una cantidad fija de gastos médicos al igual que todos los asegurados de ese país. 

A tener en cuenta

tarjeta sanitaria europea

Si bien es cierto que es una tarjeta gratuita que te da acceso a la asistencia sanitaria estatal necesaria desde el punto de vista médico durante una estancia temporal en cualquiera de los 27 países de la UE, Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza, en las mismas condiciones y al mismo coste (gratuito en algunos países) que las personas aseguradas en ese país. Las prestaciones cubiertas incluyen, por ejemplo, las proporcionadas en relación con enfermedades crónicas o existentes, así como en relación con el embarazo y el parto.

Pero debes saber que la tarjeta sanitaria europea no es una alternativa al seguro de viaje. No cubre ningún tipo de asistencia sanitaria privada ni gastos como un vuelo de vuelta a su país de origen o la pérdida o el robo de bienes, no cubre sus gastos si viaja con el propósito expreso de obtener tratamiento médico,no garantiza la gratuidad de los servicios. Como el sistema sanitario de cada país es diferente, los servicios que no cuestan nada en su país pueden no ser gratuitos en otro.

Quién puede solicitarla y dónde

quien puede solicitar tarjeta sanitaria europea

Todos aquellos ciudadanos que cumplan con los requisitos exigidos por la legislación española y los reglamentos de la Seguridad Social pueden solicitar la Tarjeta Sanitaria Europea

Para solicitarla o también para renovarla tenemos diferentes medios para realizar el trámite: 

  • Entrando en la Sede Electrónica de la Seguridad Social para realizarlo en el momento. 
  • En Centros de Atención e información de la Seguridad Social (CAISS) con cita previa. 
  • En las Direcciones Provinciales o Locales del Instituto Social de la Marina (ISM), si es necesario acreditar el derecho para exportar estas prestaciones. 

La TSE tiene una validez de dos años y en la misma tarjeta se indica la fecha de caducidad. Por lo que si se hace uso de la Tarjeta Sanitaria Europea una vez haya caducado, puede significar que haya que pagar los gastos extras por prestaciones indebidas según el artículo 76 del Reglamento (CE) 883/04.

Cómo solicitar la Tarjeta Sanitaria Europea por Internet

solicitar tse

Para solicitar la Tarjeta Sanitaria Europea los pasos a seguir son muy sencillos, lo único que hay que hacer es:

  • Entrar en la Sede Electrónica de la Seguridad Social. 
  • Ahora entramos en Ciudadanos (en la parte superior izquierda de la pantalla), a continuación en el desplegable selecciona Asistencia Sanitaria. 
  • Dentro, pulsamos en Solicitud Tarjeta Sanitaria Europea. 

Si no tienen acceso a los datos, vamos a poder ver un formulario que deben rellenar con algunos datos como: 

  • Tipo de solicitud que realizamos.
  • Datos personales del titular con derecho a la tarjeta (nombre, número de afiliación a la seguridad social, DNI y correo electrónico).
  • Domicilio del solicitante.
  • Domicilio del solicitante si viviera fuera de España.

Después de haberlo rellenado solo tienes que pulsar en Aceptar para tener la solicitud efectiva. 

En un plazo no mayor a 5 días vas a recibir en el domicilio donde hayas indicado o en dónde se haya registrado en la Seguridad Social la Tarjeta Sanitaria Europea. Desde ese momento la tarjeta estará operativa y lista para cuando se utilice. 

Los datos técnicos para funcionar en la Sede Electrónica

sede electronica

Los datos técnicos que la Sede Electrónica nos facilita que estas solicitudes lleguen a buen puerto y no tengamos problemas de hardware ni software, son:

  • Sistemas Operativos: Windows 7 o superior, macOS X 10.7, 10.8, 10.9, 10.10, 10.11, 10.12 o Linux (cualquier versión con soporte para navegadores web. en este caso solo funciona el certificado centralizado Cl@ave).
  • Navegadores compatibles: Microsoft Internet Explorer v.9 o superior, Microsoft Edge, Mozilla Firefox, Google Chrome y Safari.
  • Máquina virtual Java: para funcionar con la Sede Electrónica es imprescindible tener instalado la Máquina virtual de Java (JRE).

Ahora ya conocerás mejor todas las ventajas de la Tarjeta Sanitaria Europea. Puede solicitarse vía Internet desde la Sede Electrónica de Seguridad, teniendo varias formas diferentes como hemos visto. Solamente queda elegir cuál de todas es la que mejor se adapte a ti y tus necesidades.

Viajar a Reino Unido con la Tarjeta Sanitaria Europea

viajar a reino unido con tarjeta saniatria europea

Puedes estar muy tranquilo, ya que la asistencia sanitaria será exactamente lo mismo tras un acuerdo alcanzado entre Reino Unido y Europa.

De esta manera, la asistencia sanitaria está incluida en el ámbito de aplicación del Acuerdo y, en principio, seguirán aplicándose las disposiciones actuales. Por ejemplo, un ciudadano de la UE en estancia temporal en el Reino Unido (turista, estudiante o persona de negocios) seguirá beneficiándose de la asistencia sanitaria necesaria (como la de urgencia) basada en la Tarjeta Sanitaria Europea.

Salsa bilbaína: cómo prepararla en 2 minutos

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La salsa bilbaína se ha convertido en la favorita de todos a la hora elegir una buena salsa que acompañe un delicioso y fresco pescado. Esta salsa es sencillamente ideal, ya que realza el sabor del pescado y le añade ese toque auténtico de la cocina vasca.

Esta rica salsa tradicional se sirve caliente sobre el pescado, es muy fácil y rápida de preparar y le da un toque más auténtico al plato. Por su alto contenido de grasas, la salsa bilbaína es usada para acompañar pescados de carne blanca, como la merluza o el rodaballo entre otros incluyendo a los pescados semigrasos como la trucha y el rape.

Salsa bilbaína tradicional

salsa bilbaína

La salsa bilbaína es una de las referencias obligadas de la cocina vasca, cuya gastronomía  se caracteriza por ser especialista en pescados. 

Para comenzar te mostraré como preparar una rica salsa bilbaína tradicional en tan solo 2 minutos. Lo único que necesitaras es tener los ingredientes listos y a cocinar.

Receta para la salsa bilbaína tradicional en tan solo 2 minutos

Ingredientes

  • 100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 gramos de perejil fresco
  • 2 guindillas rojas secas
  • 3 dientes de ajo 
  • Pimentón dulce o picante según sea tu gusto (opcional)

Preparación en 2 minutos

salsa bilbaína

1.- Para comenzar lava muy bien el perejil y sécalo, separa los tallos de las hojas, y pica solamente las hojas de manera no muy fina. Reserva.

2.- Pela y filetea los ajos, hay quienes prefieren machacarlos; si este es tu caso puedes hacerlo perfectamente. 

3.- Corta las guindillas en aros o déjalas enteras si lo prefieres.

4.- Lleva al fuego una sartén y agrega el aceite de oliva virgen extra con los dientes de ajo picados. Es importante no permitir que los ajos se doren demasiado, esto daría como resultado un sabor amargo desagradable. Añade las guindillas cortadas en aros (hay quienes añaden la guindilla entera).

5.- Mantén la cocción y remueve constantemente los ingredientes para que no se quemen,  retira del fuego e incorpora el perejil, espera unos 20 segundos para que la preparación se enfríe un poco.

6.- Una vez transcurridos los 20 segundos añade el vinagre y procede a mezclar todos los ingredientes hasta integrarlos muy bien. Al añadir el vinagre evita aspirar el vapor resultante, ya que suele ser bastante fuerte.

7.- Finalmente añade el pimentón dulce o picante según tu elección. Si no deseas agregar pimentón salta este paso.

Si el pescado que preparas es a la plancha, al horno o a la parrilla, este adquirirá el toque perfecto de sabor si antes de servir le agregas esta fenomenal salsa bilbaína. Si está algo fría deberás calentarla para proceder a bañar el pescado.

Esta salsa también es conocida como una vinagreta caliente, y se pueden realizar pequeñas variaciones según los gustos y el toque personal de cada persona que la prepara.

Aunque su uso más difundido es como acompañante del pescado, cada vez son más los que la utilizan para dar un toque extra de sabor a sus patatas o vegetales.

Formas de servir la salsa bilbaína

salsa bilbaína

Si bien la forma más común de disfrutar la salsa bilbaína es bañando la pieza de pescado al momento de servir al estilo de una vinagreta, también es frecuente utilizarla para napar el pescado y terminar su cocción en el horno.

Si deseas realizarlo de esta forma, solo debes elaborar la tradicional salsa bilbaína y colocar el filete o pescado seleccionado en una cazuela para horno, napar con la salsa y cocinar en el horno por espacio de aproximadamente 10 minutos.

¿Qué hace a la salsa bilbaína una salsa tan especial?

salsa bilbaína

Aun cuando la salsa bilbaína es tan sencilla de preparar y lleva tan pocos ingredientes, esta salsa es especialmente valorada en el país vasco. Al tener entre sus platos principales el pescado, los vascos han elaborado numerosos tipos de salsas para añadir sabores y texturas diferentes a sus platillos.

La salsa bilbaína tradicional muchas veces suele ser confundida con la salsa verde o la salsa vizcaína. Sin embargo es justo aclarar que nada tienen en común estas salsas con la bilbaína tradicional.

Un toque especial tiene la salsa bilbaína tradicional; y es que, se trata de una de las primeras salsas creadas en el país vasco para disfrutar sus ricos pescados. De ella surgieron otras variantes a las que se les agregó en el camino caldo de pescado, cebollas, harinas y otros vegetales.

Consejos para tener una salsa bilbaína TOP

aceite de oliva virgen extra

Para esta como en todas las recetas que vayas a elaborar, la elección de los ingredientes es clave para tener buenos resultados.

  • Escoge muy bien las guindillas, estas deben ser firmes y brillantes. Unas guindillas que a la vista y al tacto resulten aguadas o rugosas no se encuentran frescas.
  • Si deseas disminuir la potencia del ajo para evitar que repita o cause algo de acidez, basta con cortarlo a la mitad y con la ayuda de la punta de un cuchillo retirar el germen o semilla verde de su interior.
  • Al momento de sofreír el ajo, debes evitar que este se ponga dorado. Al dorarse el ajo adquiere un sabor bastante amargo, lo que puede llegar a arruinar por completo el sabor de la salsa.
  • Utiliza siempre aceite de oliva virgen extra al momento de realizar un sofrito, este consejo vale tanto para la salsa bilbaína como para cualquier otro. El aceite de oliva virgen extra soporta muy bien las altas temperaturas sin alterar sus excelentes propiedades.

No lo pienses dos veces y prepara esta fácil y rica salsa bilbaína que añadirá un increíble sabor al pescado que deseas degustar. 

Qué es el Yin Yoga

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Yoga que se mete debajo de la piel: En Yin Yoga, las posiciones se mantienen hasta por 5 minutos, actuando así sobre el tejido conectivo profundo de tu cuerpo. Un aspecto esencial es el equilibrio del yin y el yang.

Si bien nuestra vida diaria es muy rápida y activa (= Yang), el Yin-Yoga es el equilibrio ideal para relajarse después de un día turbulento.

Además, este estilo de yoga es un complemento perfecto para la práctica de yoga yang más activa, donde ejerces más tensión sobre tus músculos. En Yin Yoga puedes ser completamente pasivo y dejar ir. ¡Sumérjase en los beneficios de la lentitud y el silencio del Yin!

¿QUÉ ES YIN YOGA?

Hatha Yoga se refiere a las fuerzas del sol (ha) y la luna (tha). En la tradición taoísta, donde se encuentran las raíces del Yin Yoga, se habla de Yin y Yang. Estas fuerzas también actúan en nuestro cuerpo. Yin yoga debería ayudar a llevar estos aspectos a un equilibrio saludable.

Por lo tanto, la parte de la práctica del yoga con énfasis en el yin es lenta, consciente y tranquila, mientras que el yoga orientado al yang es principalmente dinámico, activo y vigorizante.

Sin embargo, la forma original de nuestro yoga moderno se puede encontrar en los estiramientos suaves y la prolongada permanencia en las asanas, la autoconciencia consciente y el flujo libre de la respiración.

CÓMO PRACTICAR YIN YOGA

Las posiciones yin se mantienen durante 3 a 5 minutos. Durante este tiempo significa “no hacer nada”, entregarse completamente a la postura y soltarse. Este suave camino tiene un gran efecto en tu cuerpo:

Yin yoga funciona como una sesión de acupuntura, solo que sin agujas. Manteniendo las posturas de yin yoga durante mucho tiempo, se abordan varios meridianos y se liberan posibles bloqueos.

El sistema de meridianos parece estar conectado a la capa más profunda del tejido conectivo, por lo que el flujo de energía vital se ve influido positivamente.

En contraste con una práctica de yoga orientada al yang, donde principalmente dejamos que nuestros músculos jueguen, el yin yoga se dirige a las capas más profundas del cuerpo, como las fascias, los ligamentos, los tendones y las articulaciones.

Yin Yoga ayuda a deshacerse de los viejos patrones de pensamiento y a desarrollar una confianza saludable en la vida. Con Yin Yoga, el silencio en ti cobra vida y los opuestos se equilibran.

¿Quizás el yin yoga es incluso la madre del hatha yoga? Ya en el Hatha Yoga Pradipika (HYP), una de las escrituras clásicas de yoga más conocidas, se describen algunas posturas Yin para preparar el cuerpo para la meditación.

Pero las escrituras antiguas ya conocen el equilibrio perfecto del yin y el yang, por lo que la segunda mitad del HYP está dedicada a posturas yang más poderosas, como la posición del antebrazo.

ORIGEN E HISTORIA: DEL YOGA TAOÍSTA AL YIN YOGA

Aunque el yin yoga probablemente ha existido durante muchos siglos, existe una especie de historia del "yin yoga moderno".

Qué es el Yin Yoga
Qué es el Yin Yoga

Comienza en un cobertizo de mecánico de automóviles en Montana, donde Pauli Zink no solo reparaba automóviles, sino que también enseñaba yoga taoísta. Paulie Zink aprendió artes marciales asiáticas desde una edad temprana y su maestro Cho Chat Ling lo nombró su sucesor.

Paulies Zinks Yoga recibió la aprobación: las posiciones largas mantenidas, la afluencia de los cinco elementos y los elementos yin y yang deben haber ejercido cierta magia en las personas.

Esto también se aplica a Paul Grilley, quien en 1987 vio un reportaje de televisión sobre el artista marcial extremadamente flexible y se puso en contacto con él.

Grilley estaba particularmente entusiasmado con el largo tiempo que ocupaba los cargos y se convirtió en alumno de Paulie. De hecho, Grilley enseñó anteriormente yoga orientado al Yang como Ashtanga.

Estudió anatomía y finalmente tuvo la idea de ofrecer sus propias lecciones de Yin Yoga, donde incorporó sus conocimientos anatómicos y hallazgos del Dr. Hiroshi Motoyama, quien ha publicado mucho sobre las conexiones con los chakras, los meridianos y la anatomía humana. En ese entonces, Grilley llamó a todo el yoga taoísta.

Una conocida estudiante de Paul Grilley, Sarah Powers, finalmente tuvo la idea de llamar a este estilo de yoga suave Yin Yoga. Sarah también es otra figura interesante en la historia del Yin Yoga, ya que combina el Yin Yoga con componentes de la psicología budista.

YIN Y YANG - LA PAREJA INSEPARABLE

Un aspecto esencial en Yin Yoga es el equilibrio del Yin y el Yang. Son tan diferentes como puede ser una pareja y, sin embargo, son inseparables.

El símbolo taoísta Taijitu describe los dos aspectos que no pueden existir sin el otro. En cada mitad hay una parte de la otra mitad, por lo que forman una unidad.

Una imagen tradicional es una persona recogiendo arroz: la espalda está vuelta hacia el sol (yang), el frente hacia la tierra (yin). Yin y Yang son relativos, porque están relacionados entre sí y contenidos el uno en el otro.  O están en equilibrio o no lo están.

La imagen de un agricultor de arroz se usa a menudo para ilustrar el Yin y el Yang: la espalda está vuelta hacia el sol (Yang), el frente hacia la tierra (Yin). Yin y Yang también actúan en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Se supone que el yoga armoniza estas fuerzas.

Nuestro lado yin es menos activo, más cercano al núcleo del ser, seco y fresco, receptivo y más hacia la tierra. A nivel físico, por ejemplo, los tendones y ligamentos se asignan a Yin.

Qué es el Yin Yoga
Yin Yoga

Nuestro lado yang es más activo, ama el calor y la luz y está más cerca de la superficie. Las partes duras e inelásticas del cuerpo, como los huesos, las articulaciones, la piel y los músculos, son parte del Yang.

Yin y Yang son mutuamente dependientes. En nuestro tiempo, la vida suele ser muy rápida y activa, por lo que el Yin Yoga es el equilibrio ideal después de un día turbulento.

Cómo hacer una mudanza sin morir en el intento

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Hacer una mudanza entra fácilmente en la lista de situaciones más estresantes para el ser humano. Y es que cambiar de vivienda es casi un evento que necesita organización y mucha paciencia, pues no te mudas solo, debes llevar contigo todas las pertenencias.

Una mudanza puede ser incluso un evento agotador física y emocionalmente hablando. Y es que leer mudanza puede ser sencillo, pero conocer lo que implica este evento es más complejo de lo que parece.

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Resulta que hacer una mudanza implica repasar todas las pertenencias, desde la ropa, zapatos, objetos valiosos, bolsos, objetos de la cocina, ollas, cuadros, adornos. Implementos del baño, libros, envases, juguetes del niño (de ser el caso), muebles, camas, cortinas. Así que representa un evento en el que se debe armar de paciencia y mucha organización.

Además, si la mudanza implica desprenderse de algunos objetos, entonces eso complica aún más el proceso de traslado. Posteriormente y cuando se tenga identificado qué es lo que finalmente viajará a la nueva casa, se procede a embalar todo y guardar en cajas.

Pese a que suena un proceso bastante sencillo, realmente requiere de organización de manera que los objetos de la cocina no se unan con los objetos del baño. Tampoco se quiere que en plena mudanza se quiebre algún objeto , vasos, jarrones o espejos. Por esta razón hay que tener bastante cuidado.

Por esta razón es que se recomienda organización, y planificar la mudanza con antelación de manera que de tiempo para mantener el orden y no escape ningún detalle. La mudanza ideal causará estrés pero no a altos niveles si se tienen organización.

Así que a continuación te daremos algunos datos para que puedas hacer una mudanza sin morir en el intento.

Top de datos que debes tener en cuenta para hacer una mudanza

Top de datos que debes tener en cuenta para hacer una mudanza

Anota cada uno de los datos que te daremos a continuación como consejo para que puedas aplicar durante la mudanza. Recuerda que la organización y la planificación disminuirán bastante el estrés que supone trasladarse de un lugar a otro.

Así que toma nota

  • Utiliza aplicaciones de segunda mano. Recopila las aplicaciones que te funcionan para vender muebles que ya no vayas a utilizar o simplemente no lo deseas en la nueva casa. Puedes vender muebles y objetos que consideres innecesarias y que otra persona puede darle una segunda oportunidad.

Estas aplicaciones de segunda mano pueden ayudarte a vender cosas que ya no necesitas y comprar al mismo tiempo otras cosas que necesitas para la mudanza.

  • Adiós a lo viejo. Una de las cosas relevantes en una mudanza es no acumular trastos innecesarios. Es decir trata de evitar trasladar objetos, adornos, libros o figuras que solo quitan espacio. Trata de dar un nuevo aire a tu nueva vivienda y deja atrás todo lo viejo que alguna vez consideraste "necesario".
  • Dona ropa y juguetes. Siempre habrá exceso de todo, y todo no siempre es lo que se utiliza. Aprovecha la mudanza para empacar solo lo que realmente utilice tu familia incluyendo los juguetes del nene. Hay juguetes que ya no le sirven por su edad o que han quedado en el abandono, da espacio a lo nuevo y dona lo que ya no te sirva.
  • Recopila cajas e identificadores. Nada de bolsas o cajas rotas, organiza todo lo que se vaya a la mudanza en cajas bien organizadas y plenamente identificadas. Es decir cada caja que utilices, coloca el nombre para que sepas qué va en cada una de ellas. Objetos de habitación, cocina, juguetes, coloca las etiquetas y recuerda guardar todo en orden.

La organización es fundamental para una mudanza

La organización es fundamental para una mudanza
  • El orden debe prevalecer. Ten en cuenta que si te desorganizas y colocas todo como mejor te parezca, la mudanza quedará hecha un desastre. Y cuando toque desempacar el estrés será el triple porque tendrás que trabajar más de la cuenta. Así que evita el disgusto y organiza todo como se debe. Ropa con ropa, objetos de cocina dónde va las cosas de cocina y así sucesivamente.
  • Primero los objetos. Aunque muchos prefieren salir primero de los objetos pesados como la cama, muebles y todo lo que se considere de peso como la nevera y la cocina, es recomendable salir de lo pequeño primero. Es decir que la mudanza comience por las cosas pequeñas , ropa, zapatos, platos y todo aquello que sea pequeño de manera que se vaya vaciando el antiguo lugar.
  • Contrata un servicio de mudanza de tu confianza. La idea no es que también debas estresarte por el traslado, así que es recomendable que contrates un servicio de mudanza de confianza. De manera que te den garantía que harán el traslado sin ningún tipo de error y todo llegará sano y salvo de un lugar a otro.

Recuerda que la organización cuenta y será la que te guíe en el proceso de mudanza.

Y así un portero perdió su trabajo

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Y si...no queda otra opción. Después del golazo que te acaban de hacer lo mínimo que tienes que hacer es presentar la renuncia!! ¡No, mentira!, era una broma, a cualquiera le puede pasar. ¡Golazo!

El fútbol fue una excusa para...

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Bueno, no me parece mal, pero si no te responde los Whatsapp ni los mensajes privados tienes que armar un partido de fútbol para lograr tu objetivo:

¡El fútbol paranormal existe!

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¡WOW! No veas este video si estas por ir a dormir. Aquí tienes un repaso por los momentos en donde algo paranormal se posicionó del fútbol y quedó grabado. ¡Qué miedo!

Creo que todavía la está buscando

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Espero que nunca estemos en el lugar de esta joven que le tocó marcar a una delantera con extrema habilidad, dejándola sin reacción, casi mareada. ¡Y encima es un golazo!

Miles de personas se manifiestan ante los últimos casos de violencia machista

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Miles de personas se han manifestado este viernes en distintas ciudades españoles convocadas por el movimiento feminista para mostrar su rechazo a los últimos asesinatos de violencia de género, que elevan a 19 mujeres y 3 menores el número de víctimas mortales de esta lacra en lo que va de 2021.

En Madrid, la concentración, que ha estado marcada por la lluvia y la presencia de paraguas, ha arrancado minutos antes de las 22.00 horas en la Puerta del Sol, en la que se han escuchado gritos de "basta ya de justicia patriarcal", "no estamos todas, faltan Olivia y Anna" y "no son padres, son maltratadores". Además, han reclamado libertad para Juana Rivas y se han preguntado "dónde está el Ministerio de Igualdad".

Ciudadanos de todas las edades se han acercado hasta la céntrica plaza con velas y mensajes para recordar a las niñas desaparecidas en Tenerife. En la protesta había pancartas con los lemas "contra la violencia machista, la justicia patriarcal y franquista y la opresión capitalista" y "la violencia machista ha vuelto a matar". Además, han pedido guardar un minuto de silencio a partir de las 12 de la noche.

En Barcelona, más de 600 personas, según la Guardia Urbana, se han concentrado la noche de este viernes en la plaza Sant Jaume de Barcelona contra los asesinatos machistas. En la protesta, con una pancarta al frente con el mensaje 'Basta de violencia machista y represión', se han coreado consignas como 'No es no' y 'Viva la lucha feminista'.

Por otra parte, el Moviment Feminista de Mallorca ha pedido en varias concentraciones simultáneas "tolerancia cero real" contra la violencia machista. En Palma, la concentración ha tenido lugar, a las 21.00 horas, en la plaza de Cort y ha sido convocada "en repulsa por todos los feminicidios e infanticidios", tras el hallazgo del cuerpo sin vida de la pequeña Olivia Gimeno. "Llevamos dos meses viviendo una masacre contra las mujeres. Da miedo", han considerado.

Ante ello, desde el Moviment Feminista de Mallorca han exigido un pacto "serio" de la instituciones para que haya "tolerancia cero" ante "cualquier tipo de violencia contra la mujer". "No nos pueden presentar a las mujeres como objetos sumisos a las que controlar. Eso nos coloca en una posición en la que cualquier mujer puede ser asesinada cuando lleve la contraria", han explicado.

Las concentraciones se producen un día después de que se encontrara en Tenerife el cuerpo sin vida de una de las menores, Olivia, secuestradas hace más de un mes por su padre durante el régimen de visitas; y de la confesión de asesinato del exnovio de Rocío Caíz, la joven de 17 años desaparecida en Sevilla desde el 3 de junio.

En lo que va de 2021 son 19 las mujeres asesinadas por violencia machista y 1.097 desde 2003, año en el que comenzaron a contabilizarse estos datos. Los menores asesinados por esta lacra en este año se elevan a 3, y son 41 los que se han contabilizado desde 2013.

Sánchez elude pronunciarse sobre las primarias andaluzas

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El presidente del Gobierno y secretario general del PSOE, Pedro Sánchez, ha rechazado este viernes pronunciarse sobre sus preferencias para las primarias que su partido celebrará el domingo en Andalucía para elegir al próximo candidato socialista a la presidencia de la Junta.

"Serán los militantes del PSOE quienes elijan el próximo domingo, no tengo más que decir como secretario general del PSOE", ha zanjado, tras ser preguntado sobre esas primarias durante la rueda de prensa que ha ofrecido junto al presidente de Costa Rica, Carlos Alvarado, tras su encuentro bilateral, enmarcado en su gira latinoamericana que también le ha llevado a Argentina.

El presidente y líder de los socialistas ha despachado así una pregunta sobre si creía que el alcalde de Sevilla, el candidato Juan Espadas, encarna la regeneración que necesita el PSOE andaluz, frente a la actual líder del partido en Andalucía, la candidata Susana Díaz.

Arrimadas reclama un consenso para luchar contra la violencia de género

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La líder de Ciudadanos, Inés Arrimadas, ha reclamado este viernes un consenso entre las distintas formaciones políticas para luchar contra la violencia de género y ha asegurado "estar por encima de las diferencias de partido" para conseguir la protección de las mujeres y de la infancia, un día después de encontrar el cuerpo de Olivia en Tenerife.

"Debería ser uno de los grandes consensos y acuerdos de Estado", ha determinado Arrimadas en una entrevista en La Sexta. La líder de Cs ha lamentado que "por desgracia" no ha habido muchos consensos políticos en España y ha instado a dejar las luchas partidistas de lado y comenzar a legislar para finalizar con el "dolor que implica toda esta violencia".

En este contexto, la dirigente política ha recalcado que España "es un país muy avanzado del que nos debemos sentir muy orgullosos" pero en el que aún queda un gran camino por recorrer.

Asimismo, tras reconocer la gran labor de las fuerzas de seguridad del Estado, ha señalado que hay muchas herramientas que utilizar para colaborar y hacer cambios en la lucha contra la violencia machista, y por tanto, ha criticado que hacer partidismo con estas situaciones "tan horribles" no es una opción. "He visto varios partidos que han intentado sacar provecho de esto y que han intentado meter la pullita política", ha denunciado.

La dirigente política ha mostrado todo su "apoyo y cariño" a la familia reconociendo que "no hay consuelo". Además, ha condenado el crimen machista alegando que no puede imaginar "el dolor y el desgarro".

Por otra parte, Arrimadas ha negado la colaboración con partidos como Vox en la manifestación del próximo domingo en la Plaza de Colón en contra de los indultos por el 'procés'.

En este sentido, ha asegurado que es una "concentración" convocada por entidades de civiles, y que muchos de los asistentes serán "ciudadanos votantes del PSOE". Según la líder política, habrá mucha variedad de partidos y de votantes porque "el presidente dijo en campaña que no iba a conceder indultos" y "lo que está haciendo Sánchez no es solucionar el conflicto sino premiar a los que incumplen la ley".

El Gobierno pide que el reglamento de infraestructuras transeuropeas de energía facilite la descarbonización

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El Gobierno ha pedido este viernes que el reglamento de infraestructuras transeuropeas de energía facilite la descarbonización después de que el Consejo de Ministros de Energía de la Unión Europea haya aprobado, en su reunión en Luxemburgo, un acuerdo de orientación general sobre la revisión del mismo.

En un comunicado, el Ejecutivo ha valorado que "gracias al liderazgo de la Presidencia Portuguesa ha sido posible mejorar un texto clave para el despliegue de la infraestructura energética de la Unión Europea". Sin embargo, ha lamentado que el texto no haya sido "más preciso en el calendario de salida del gas natural aplicable a dichas infraestructuras".

En este contexto, España ha aclarado que ha mantenido "en todo momento un apoyo claro" a que los fondos UE dejen de financiar infraestructuras de combustibles fósiles, "a fin de dar una señal coherente para orientar las inversiones y las decisiones de la Comisión Europea en el próximo período". Así, el Gobierno ha recalcado su apuesta por apoyar las soluciones sostenibles que contribuyan "de forma clara" a cumplir los compromisos y objetivos hacia una Unión Europea climáticamente neutra antes de 2050.

La vicepresidenta cuarta del Gobierno y ministra para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, Teresa Ribera, ha destacado asimismo como prioridad de España la inclusión de los territorios insulares en el ámbito de aplicación del reglamento y la necesidad de reforzar los criterios de sostenibilidad aplicados a todas las categorías de infraestructuras.

"Cualquier nueva infraestructura de gas natural compromete claramente la consecución de los objetivos de la UE y es contraria a la exclusión de los combustibles fósiles del nuevo reglamento, que era el principal objetivo de la Comisión Europea cuando presentó la propuesta inicial", ha destacado la vicepresidenta en su intervención ante el Consejo.

PAQUETE FIT FOR 55

Durante esta reunión del Consejo, la Comisión ha abordado los aspectos más importantes del paquete Fit for 55, que tiene previsto presentar en las próximas semanas. Este paquete pretende asegurar que el cumplimiento del nuevo objetivo de reducción de emisiones del 55% genere una verdadera transformación económica e industrial justa e inclusiva y refuerce la posición internacional de la UE como líder creíble que apuesta por la cooperación y el establecimiento de estándares de referencia ambiciosos.

Este paquete abordará medidas relacionadas con las energías renovables, la eficiencia energética, el sistema de comercio de derechos de emisión y con el ajuste de carbono en frontera. Se espera que sea un paquete ambicioso y coherente con la apuesta europea y que promueva cambios en la economía real, en el desarrollo y promoción de mercados económicos sin emisiones.

OLA DE RENOVACIÓN

En la reunión del Consejo también se han adoptado, tras un elevado grado de consenso en las discusiones, las Conclusiones sobre la "Ola de Renovación para Europa: reverdecimiento de los edificios, creación de empleo y mejora de la calidad de vida". Esta estrategia busca intensificar los esfuerzos de renovación de edificios en toda Europa para que este sector contribuya al objetivo de neutralidad climática en 2050 y será una pieza clave para la reactivación económica.

"Tenemos una oportunidad única de invertir en la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos, tanto por el ahorro energético que supondrá para las familias como por su contribución para aliviar situaciones de pobreza energética a largo plazo y garantizar una energía más accesible para todos los hogares", ha señalado Ribera.

ESTRATEGIA EUROPEA DEL HIDRÓGENO

Los ministros de Energía de los Estados miembro también han abordado cómo implementar la Estrategia europea del Hidrógeno. A este respecto, la vicepresidenta ha declarado que comparte la visión del documento distribuido por la Presidencia Portuguesa sobre las crecientes preocupaciones sociales, políticas y de sostenibilidad acerca de las tecnologías y vías de producción de hidrógeno no renovable. "Creemos que el hidrógeno renovable es la única solución sostenible en el largo plazo", ha señalado.

Ribera también ha destacado el papel de este vector energético en áreas donde la electrificación no es viable a nivel técnico o económico, como ocurre en la industria intensiva o en sectores de la movilidad como el transporte marítimo o la aviación, y ha pedido una clara priorización de los proyectos de tecnologías limpias.

El Gobierno considera el hidrógeno renovable un vector estratégico y materializa esta apuesta en su "Hoja de Ruta del Hidrógeno: una apuesta por el hidrógeno renovable", que incluye un objetivo de implantación a 2030 de 4 gigavatios de potencia instalada de electrolizadores, lo que representa un 10% del objetivo marcado por la Comisión Europea para el conjunto de la UE.

Asimismo, Ribera ha puntualizado que la Directiva de energías renovables solo debe incluir en su ámbito de aplicación el hidrógeno renovable y ha enfatizado la importancia de que exista un sistema robusto y trazable que garantice el origen del hidrógeno renovable a nivel de la Unión Europea y que aplique las mismas reglas a las potenciales importaciones de esta materia procedentes de terceros países.

Camera Café: la desconocida razón por la que cancelaron la serie

Camera Café fue una novedosa serie de humor en la televisión. El concepto surgió en Francia y se adaptó después a nuestro país. Entre el 2002 y el 2004 se emitió en Telemadrid y en Canal Nou, se llamaba Café Express. Pero seguramente lo recordarás ya como Camera Café en Telecinco donde estuvo cuatro temporadas desde el 18 de septiembre de 2005 hasta el martes 1 de septiembre de 2009. Se grabaron más de 1400 episodios, son cortos de tan solo 4 o 6 minutos que dieron forma a 530 capítulos, cada uno tenía un prólogo, diferentes sketches y un epílogo.

Una comedia diferente nacida en Francia

21 Camera Café: la desconocida razón por la que cancelaron la serie

En Cámera Café (sin Cafeína) cada episodio tenía una duración de 30 minutos. El programa contaba las historias profesionales y personales que nacen en torno a una máquina de café en una empresa. En el programa participaban 17 actores que se han convertido en nombres destacados de cómicos del panorama actual. Arturo Valls comentó en alguna ocasión que a través de la serie “ves lo mezquino que es el ser humano” y aseguraba que había “mucha verdad” en algunas de las situaciones.

Luis Guridi era el director de la serie, el peso de los diferentes sketches caía sobre los seis guionistas que, según el director, trabajaban día a día  «generalmente en los bares, con el reto diario de sorprender al espectador», trabajaban primero sobre los guiones de la edición italiana. El casting de la serie fue realizado íntegramente por Luis Guridi que decidió contar con actores de la talla de Óscar Ladoire, Antonio de la Torre, Jorge Roelas y Lina Mira. La comedia se emitía de lunes a viernes a las 21:30 en lo que se llama el access prime time.

Telecinco vio las posibilidades de Camera Cafe gracias a la versión italiana

21 Camera Café: la desconocida razón por la que cancelaron la serie

Lo cierto es que Telecinco supo ver el potencial de la serie a pesar de que el formato no había funcionado bien en las emisoras autonómicas. Sin embargo, la versión italiana  estaba siendo un éxito. Se encargó la serie española a la productora italiana para que trabajara en la misma línea: Magnolia.

Como director Luis Guridi había trabajado durante años en el mundo de la publicidad. También tenía experiencia con formatos de humor para internet, por ejemplo había hecho Los Guebones en la web de Canal+.

Los primeros cinco capítulos de Camera Café se grabaron en Milán

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Los primeros cinco capítulos se grabaron en Milán para aprovechar los decorados de la versión italiana. Los actores ya eran los mismos que veríamos después en la serie: Arturo Valls, Carlos Chamarro, Esperanza Pedreño, Ana Ruíz, Silvia Willer y Nacho Rubio. Una de las decisiones que se tomaron en este momento fue la de adoptar los guiones de la versión italiana en lugar de los franceses.Es decir, se apostó por el humor más gamberro y ácido en lugar de por el drama.

Lo cierto es que poco a poco la versión española fue basándose menos en los guiones italianos para crear guiones propios. Los tópicos y las costumbres que ocurrían alrededor de una máquina de café en la oficina daban mucho juego. Se trataba de mostrar cómo era la vida laboral grabada desde una cámara oculta utilizando diferentes estilos de humor en función de las situaciones.

Quiénes eran los actores de Camera Café

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En Cámera Café, Arturo Valls era Jesús Quesada, Carlos Chamarro era Julián Palacios, Ana Millán era Victoria de la Vega la directora de marketing y la subdirectora era Mónica Salazar a la que interpretaba Carolina Cerezuela. El actor Luis Varela daba vida a Gregorio Antúnez el director gerente de la empresa. César Sarachu era el entrañable Bernardo. Esperanza Pedreño daba vida a la secretaria Victoria, mientras que Esperanza Elipe era Mari Mar.

El humorista Joaquín Reyes era el informático. El chófer era Arturo Cañas al que daba vida Álex O’Dogherty. Nacha era la administrativa que interpretaba Marta Belenguer, Ana Ruiz era Sofía Guillén, la limpiadora era Choches y la interpretaba Juana Cordero. Benito era el guarda nocturno interpretado por Daniel Albaladejo. Camera Café también tenía una becaria mayor, Asun, era la actriz Mercedes Luzuriaga. También tenían una sucursal en Frankfurt la responsable era Frida, es decir, Silvia Wheeler. Paco, el Brasas era el dueño del bar de abajo y le daba vida Manuel Tallafé. 

La serie se mantuvo hasta que la audiencia bajó significativamente

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Camera Café se ganó la confianza de los telespectadores logrando durante mucho tiempo una importante cuota de audiencia. La primera temporada tuvo una media del 22,2 % alcanzando picos de más de 7 millones de espectadores en algún momento de los capítulos. Llegó a ser una de las ofertas más seguidas de Telecinco que no dudó en seguir apostando por el formato otras tres temporadas más.

La segunda temporada mantuvo una media de audiencia aun superior a la primera, con un 22,8% de media del share, la tercera supuso un importante descenso hasta el 14,1% de la cuota, y la cuarta temporada ya decidió a la cadena a dejar de hacer la serie con un 14,1% de cuota de audiencia.

Reunión durante el confinamiento y nueva película de Camera Café

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El elenco de Camera Café se reunió de nuevo durante los meses de confinamiento gracias a Álex O'Dogherty. Este se  dedicó a llamar uno a uno a sus compañeros, él mismo comentó en una entrevista a Factoría de Ficción (FDF) "Estaba viendo vídeos de otros compañeros de series que habían grabado cosas juntos y pensé: 'Jo, si hiciéramos uno de Cámera Café sería la bomba". Se le ocurrió una idea y escribió el guión que encantó a todos sus compañeros. El mensaje era un vídeo para concienciar a la gente de quedarse en casa y fue todo un éxito

Ahora, Camera Café volverá en formato película. El argumento partirá de un ERE en el que la empresa despidió a mucha gente. Eso hace que Antúnez (Luis Varela) se jubile y la celebración reunirá a todos los personajes de la serie. Seguro que a los fans les encantará verlos de nuevo a todos juntos.

Zapatero pide una "gran movilización" para erradicar el "machismo asesino"

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El expresidente del Gobierno de España José Luis Rodríguez Zapatero ha instado a "ser valientes" para generar un "nuevo gran impulso" y convocar una "gran movilización" contra la violencia de género y el "machismo asesino", y ha considerado que en la lucha por la igualdad queda por hacer una "importante" tarea, como es abolir la prostitución.

Este es el asunto que, haciendo "autocrítica", Rodríguez Zapatero diría que le quedó por hacer durante su mandato, pero cree que "no queda mucho" para que las futuras generaciones se pregunten cómo pudo llegar a existir esta práctica, al igual que ahora la sociedad se cuestiona cómo pudo darse la esclavitud en el pasado.

Así lo ha dicho el expresidente socialista durante el discurso que ha ofrecido en el acto de entrega de la tercera edición de los Premios Carmen Alborch que otorga el PSOE de Santander, al que estaba previsto que asistiera presencialmente pero finalmente no ha podido por motivos relacionados con la pandemia y ha participado de forma virtual.

Rodríguez Zapatero ha iniciado su intervención mostrando "profundo sentimiento de tristeza" por lo ocurrido con las dos niñas desaparecidas en Tenerife, Anna y Olivia, después de que ayer se encontrara el cadáver de una de ellas y se confirmara que son "víctimas del machismo criminal, de la violencia de género".

Al hilo, ha recordado a las mujeres que también la han sufrido y ha instado a "redoblar nuestros mejores sentimientos" para luchar contra esa "lacra criminal".

La discriminación machista "es una historia de siglos, de silencios, de defensas, de negaciones", ha dicho, señalando que especialmente desde hace dos décadas se han "levantado las voces" y promovido una "auténtica reacción política y social".

Pero "siempre que empieza una larga marcha por la igualdad hay quien la combata, es así la historia, pero también la historia nos enseña que la sociedad y la democracia no es otra cosa que abolir discriminaciones, que implantar derechos, que reconocer la libertad de cada uno de nosotros", ha sentenciado tras opinar que la lucha por la igualdad es "ante todo tarea de los hombres", que "tenemos una deuda histórica con nosotros mismos" por el "error histórico" del machismo.

A su juicio, en poco tiempo se ha recorrido un espacio "impresionante" en esta materia y las últimas generaciones han "acelerado" el fin de las discriminaciones, tanto machista como racista o de orientación sexual". "Si la discriminación más profunda de la historia, que es la que han sufrido las mujeres, la vamos ganando día a día, ganaremos todas las discriminaciones", ha opinado Zapatero.

Por ello, en este "día de emociones y de dolor" ha pedido ser "valientes" contra esta "lacra" para erradicarla desde ámbitos como educación, la cultura o el activismo, y ha instado a los poderes públicos a caminar "al ritmo de los movimientos sociales" porque así es cuando un país "se transforma".

Igualmente, ha remarcado que "casi siempre" que hay una muerte machista hay antes alguna amenaza o agresión, por lo que ha llamado a denunciar y a que el sistema público, la Justicia y las fuerzas y cuerpos de seguridad "intensifiquen la rapidez" en la respuesta.

PROSTITUCIÓN

Y aunque ha ensalzado las medidas tomadas por gobiernos socialistas en pro de la equiparación salarial, el matrimonio homosexual o la equiparación del permiso de paternidad y maternidad, Rodríguez Zapatero ha señalado que queda abolir la prostitución, tarea que ha encomendado a la generación que está ahora en las administraciones y en el PSOE.

En el acto han intervenido también el secretario general de los socialistas cántabros, vicepresidente del Gobierno regional y consejero de Igualdad, Pablo Zuloaga, y el secretario general del PSOE de Santander e impulsor de estos reconocimientos, PedroCasares.

Zuloaga ha destacado que Rodríguez Zapatero "fue un abanderado y promulgó leyes pioneras", pero el avance social "no acompañó a los avances legales", y ejemplo de ello es que la Ley de Igualdad se aprobó en 2007 pero no ha sido hasta ahora cuando se ha puesto en marcha un Plan de Corresponsabilidad.

Recogiendo el hilo del expresidente, se ha referido a la prostitución y ha señalado que "no es la profesión más antigua del mundo, es la esclavitud y la injusticia más antigua del mundo". "Ninguna niña o mujer de aquí o cualquier parte del mundo ha nacido para que se comercialice con su cuerpo", ha lamentado tras opinar que una sociedad "que pretende ser justa y tolerante" no puede permitirla.

Por su parte, Casares también ha condenado la "sinrazón" de la violencia machista "más cruel" utilizada por los maltratadores como castigo a las madres y ha lamentado que el caso de las niñas de Tenerife no sea "un caso aislado", como lo demuestran los 39 niños y que han sido asesinados por sus padres desde 2003 y las 17 mujeres muertas a manos de sus parejas en nuestro país en 2021.

También ha puntualizado que son las mujeres las que más sufren y padecen las consecuencias de todas las crisis y que, a su juicio, la desigualdad debe combatirse "desde todos los lados, desde todas las instituciones". "Las mujeres sois lo más importante que tenemos como sociedad", ha recalcado tras opinar que aún "queda mucho por hacer".

Además, para el líder del PSOE en Santander y diputado nacional, hombres como José Luis Rodríguez Zapatero o Pedro Sánchez son "los primeros de muchos en hacer suya la voz y reivindicaciones de las mujeres", y ha recordado las leyes que desde ambos Gobiernos se han impulsado para avanzar en igualdad y dependencia.

Al acto, presentado por la periodista Jesica Quintero, han asistido también la vicesecretaria de la agrupación y delegada del Gobierno de España en Cantabria, Ainoa Quiñones, y el portavoz del PSOE en Santander, Daniel Fernández.

INICIATIVAS GALARDONADAS

En esta edición se ha reconocido a ONCE Cantabria por la iniciativa Inserta Empleo, a través de la cual han atendido en Cantabria a 81 mujeres con discapacidad víctimas de violencia de género en los últimos tres años, periodo en el que se han conseguido 27 contratos laborales.

Asimismo, el centro hospitalario del Padre Menni ha recibido el premio por ser el primer centro hospitalario en tener un Plan de Igualdad entre mujeres y hombres y la diversidad.

También se ha reconocido la labor realizada por la asociación Mujeres en los Barrios, que lleva desde 2002 trabajando para atender las situaciones de vulnerabilidad de las familias santanderinas y ayudar con programas de mediación a mujeres víctimas de violencia de género.

El cuarto galardón ha sido para la ONG Nueva Vida por la puesta en marcha de un taller textil en el que emplean a mujeres víctimas de la trata y la explotación sexual.

Los obsequiados han recibido una réplica de los dibujos que el pintor Roberto Orallo realizó de Carmen Alborch para la primera edición de estos premios. En 2019 el reconocimiento recayó en AMICA, la asociación cultural Quima y la asociación Consuelo Berges y contó con la presencia de la vicesecretaria general del PSOE, Adriana Lastra. En su segunda edición, en 2020, fueron CERMI, Fundación Secretariado Gitano y Rácing Féminas las premiadas y estuvo presente la histórica dirigente del PSOE, Amparo Rubiales.

La plataforma de hielo del glaciar Pine Island se está desgarrando

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La plataforma de hielo del glaciar Pine Island perdió aproximadamente una quinta parte de su área total entre 2017 y 2020, en tres importantes colapsos, al tiempo que el glaciar se aceleró en un 12%. El resto de la plataforma de hielo, dicen los autores de un nuevo estudio de la Universidad de Washington y del British Antarctic Survey publicado en la revista 'Science Advances', podría desaparecer mucho antes de lo que habían sugerido estudios anteriores.

Durante décadas, la plataforma de hielo que ayuda a contener uno de los glaciares de más rápido movimiento de la Antártida se ha ido adelgazando gradualmente. El análisis de las imágenes de satélite revela un proceso más dramático en los últimos años: Entre 2017 y 2020, grandes icebergs en el borde de la plataforma de hielo se desprendieron y el glaciar se aceleró.

Dado que las plataformas de hielo flotantes ayudan a contener la mayor masa de tierra del glaciar, la reciente aceleración debida al debilitamiento del borde podría acortar el plazo para el eventual colapso del glaciar Pine Island en el mar.

"Es posible que no podamos permitirnos el lujo de esperar a que los cambios en Pine Island sean lentos; en realidad, las cosas podrían ir mucho más rápido de lo esperado -alerta el autor principal, Ian Joughin, glaciólogo del Laboratorio de Física Aplicada de la UW--. Los procesos que habíamos estado estudiando en esta región estaban conduciendo a un colapso irreversible, pero a un ritmo bastante medido. Las cosas podrían ser mucho más abruptas si perdemos el resto de esa plataforma de hielo".

El glaciar Pine Island contiene aproximadamente 180 billones de toneladas de hielo, lo que equivale a 0,5 metros de aumento del nivel del mar a nivel mundial. Ya es responsable de gran parte de la contribución de la Antártida al aumento del nivel del mar, causando alrededor de un sexto de milímetro de aumento del nivel del mar cada año, o alrededor de dos tercios de una pulgada por siglo, una tasa que se espera que aumente.

Si este glaciar y el vecino Thwaites se aceleran y se adentran por completo en el océano, liberando su dominio sobre la mayor capa de hielo de la Antártida Occidental, los mares mundiales podrían subir varios metros en los próximos siglos.

Estos glaciares han atraído la atención en las últimas décadas a medida que sus plataformas de hielo se adelgazaban porque las corrientes oceánicas más cálidas derretían la parte inferior del hielo. Desde la década de 1990 hasta 2009, el movimiento del glaciar Pine Island hacia el mar se aceleró de 2,5 kilómetros por año a 4 kilómetros por año. A continuación, la velocidad del glaciar se estabilizó durante casi una década.

Los resultados muestran que lo que ha ocurrido más recientemente es un proceso diferente, dijo Joughin, relacionado con las fuerzas internas del glaciar.

Entre 2017 y 2020, la plataforma de hielo de Pine Island perdió una quinta parte de su superficie en unas dramáticas rupturas que fueron captadas por los satélites Copernicus Sentinel-1, operados por la Agencia Espacial Europea en nombre de la Unión Europea. Los investigadores analizaron imágenes de enero de 2015 a marzo de 2020 y descubrieron que los recientes cambios en la plataforma de hielo no fueron causados por procesos directamente relacionados con el deshielo del océano.

"La plataforma de hielo parece estar desgarrándose debido a la aceleración del glaciar en la última década o dos", explica Joughin.

Dos puntos de la superficie del glaciar que fueron analizados en el trabajo se aceleraron un 12% entre 2017 y 2020. Los autores utilizaron un modelo de flujo de hielo desarrollado en la UW para confirmar que la pérdida de la plataforma de hielo causó el aceleramiento observado.

"Los cambios recientes en la velocidad no se deben a un adelgazamiento impulsado por el deshielo; en cambio, se deben a la pérdida de la parte exterior de la plataforma de hielo --señala Joughin--. El aumento de velocidad del glaciar no es catastrófico en este momento. Pero si el resto de esa plataforma de hielo se rompe y desaparece, este glaciar podría acelerarse bastante".

No está claro si la plataforma seguirá desmoronándose. Otros factores, como la inclinación del terreno bajo el borde de retroceso del glaciar, entrarán en juego, advierte Joughin. Pero los resultados cambian el calendario de cuándo podría desaparecer la plataforma de hielo de Pine Island y la rapidez con la que el glaciar podría desplazarse, aumentando su contribución a la subida del mar.

"La pérdida de la plataforma de hielo de Pine Island ahora parece que podría producirse en la próxima década o dos, a diferencia del cambio subsuperficial impulsado por el deshielo que se produce a lo largo de 100 o más años --apunta el coautor Pierre Dutrieux, físico oceánico del British Antarctic Survey--. Así que es un cambio potencialmente mucho más rápido y abrupto".

La plataforma de hielo de Pine Island es importante porque ayuda a contener este glaciar relativamente inestable de la Antártida Occidental, del mismo modo que los contrafuertes curvos de la catedral de Notre Dame sostienen la masa de la catedral. Una vez eliminados esos contrafuertes, el glaciar de movimiento lento puede fluir más rápidamente hacia el océano, contribuyendo a la subida de los mares.

"Los registros de sedimentos delante y debajo de la plataforma de hielo de Pine Island indican que el frente del glaciar ha permanecido relativamente estable durante unos cuantos miles de años --señala Dutrieux--. El avance y las rupturas regulares se produjeron aproximadamente en el mismo lugar hasta 2017, y luego empeoraron sucesivamente cada año hasta 2020".

Los 27 acuerdan los nuevos criterios para financiar proyectos energéticos

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Los ministros de Energía de la Unión Europea han acordado este viernes los criterios que guiarán al bloque durante los próximos años para decidir qué proyectos energéticos podrán recibir fondos comunitarios, aunque el pacto ha contado con el voto en contra de España por el hecho de que se seguirán financiando proyectos de gas hasta 2030, así como de Alemania, Austria y Luxemburgo.

La oposición de estos países no han evitado que la normativa saliera adelante, por lo que los Veintisiete están ya preparados para negociar con el Parlamento Europeo. "Pese a los votos en contra, queda adoptado", ha anunciado en al término de la reunión el ministro de Medio Ambiente y Acción Climática de Portugal, país que ostenta la presidencia de turno de la UE, hasta julio, Joao Pedro Matos Fernandes.

Así, los Estados miembro han fijado sus líneas rojas para la negociación con la Eurocámara del reglamento sobre redes transeuropeas de energía (TEN-E, por sus siglas en inglés), que establece los criterios que se seguirán para invertir en infraestructuras energéticas transfronterizas.

La actualización busca adaptar la normativa a los nuevos objetivos climáticos de la UE para 2030 y 2050 y para ello renueva las categorías de infraestructuras que se podrán beneficiar de ayudas europeas, con un "nuevo foco" en redes eléctricas marinas, infraestructuras de hidrógeno o redes inteligentes, ha informado el Consejo de la UE en un comunicado.

Finalmente, el acuerdo que ha salido adelante recoge la decisión de acabar con las subvenciones a proyectos de gas natural y el petróleo, pero lo hará de una forma "más gradual" con respecto a lo que había propuesto previamente la Comisión Europea.

"La propuesta que hizo la Comisión Europea era que los proyectos de petróleo y gas natural ya no podrán ser financiados con el reglamento TEN-E. Esta ambición se mantiene, pero su aplicación será más gradual", ha señalado en una rueda de prensa la comisaria de Energía, Kadri Simson.

En particular, los Veintisiete han acordado que durante un periodo transitorio que se prolongará hasta el 31 de diciembre de 2029 "podrán utilizarse infraestructura de gas existentes que hayan sido retroadaptadas para el transporte o almacenamiento de una mezcla predefinida de hidrógeno con gas natural o biometanol".

Este punto es precisamente el que ha propiciado el voto en contra de la delegación española, que acudía a la reunión de Luxemburgo precisamente con el propósito de evitar que la normativa abriese la puerta a seguir financiando infraestructuras relacionadas con combustibles fósiles.

A su llegada al encuentro, la vicepresidenta para la Transición Ecológica, Teresa Ribera, ha enfatizado que para la delegación española era "importante" que el reglamento tuviera "coherencia" y no sirviera para "financiar estructuras asociadas para combustibles fósiles".

Por su parte, el ministro luxemburgués de Energía, Claude Turmes, ha explicado tras el acuerdo que "todavía existen muchas dudas sobre las redes inteligentes de mezcla de gas" y eso ha provocado que su país, España, Alemania y Austria se opusieran. "Contamos con que el Parlamento (Europeo) mejore el texto", ha señalado.

Ricky Martin en 'Qué rico fuera' con Paloma Mami

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El artista latino Ricky Martin presenta 'Qué rico fuera' con la colaboración de la cantante chilena-estadounidense Paloma Mami y que viene acompañado del siguiente videoclip. Es el primer single de su nuevo álbum.

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'Qué rico fuera' ha sido compuesta por ambos artistas junto a Wissem Larfaoui, Kevyn Mauricio Cruz y Juan Camilo Vargas, en un tema en el que se fusionan géneros pop, afrolatino y urbano. El vídeo musical ha sido dirigido por Jessy Terrero, siendo filmado en un día en Simi Valley (California).

Ricky Martin Paloma Mami  Qué rico fuera

"Es alegría, gozo y cachonda. Es tiempo de seducir un poquito. Al fin y al cabo todos estamos en contacto con nuestra sexualidad y vamos a celebrar de qué estamos hechos, por qué no", comenta el cantante puertorriqueño, añadiendo Paloma: "Cuando me llegó el acercamiento estaba tan emocionada. Cualquier persona hubiera aceptado viniendo de alguien tan talentoso. Es una canción con mucho ritmo tropical pero con una letra que tira mucho para lo urbano. Escribí un poco más sexy que normalmente y me encantó".

Ricky Martin Paloma Mami  Qué rico fuera

Es el primer sencillo del nuevo álbum de Ricky Martin titulado "Play" que formará parte del repertorio de su gira en vivo, con la que va a recorrer las principales ciudades de EE.UU. y Canadá durante el otoño próximo, junto al español Enrique Iglesias. Es lo nuevo que publica tras su EP "Pausa" (2021) y otra colaboración reciente con Carlos Vives, en 'Canción bonita'. Por su parte, Paloma Mami presentó en marzo su álbum debut, "Sueños de Dalí".

Ricky Martin Paloma Mami  Qué rico fuera

Letra 'Qué Rico Fuera' de Ricky Martin & Paloma Mami

Ey-yeah (Ay, Dio’)
Ey-yeah
Ey-yeah (¿Cómo?)
La luna está celosa (Ay)

Porque tú brillas más que ella (Dale)
Hermosa, de ti me hablaron las estrella’ (Mmm; oh)
Eso’ ojito’ me tienen descontrola’o (Descontrola’o)
De mirarte no he para’o (Vámonos)

Regálame una noche entera (Que yo te doy lo que quieras)
Que yo te doy lo que tú quiera’ (Yo te doy lo que quieras)
A cambio de un tour por tus caderas (Yeah-yeah)
Qué rico fuera, ay, qué rico fuera (Mmm)

Regálame una noche entera (Que yo te doy lo que quieras)
Que yo te doy lo que tú quiera’ (Yo te doy lo que quieras)
A cambio de un tour por tus caderas (Yeah-yeah)
Qué rico fuera, ay, qué rico fuera (Mmm)

(Ay, ay, ay, ay)
Hay, qué rico
(Ay, ay, ay, ay)
(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico

Te vo’a regalar esta noche
Fuiste el MVP de mi roster
Hoy yo vo’a hacer que te desdoble’
Que estoy má’ jugosa que un [?]

Eat it like a cake, KRB
Me come’ completa hasta los pie’
Que no sea una noche, quiero un me’
Me tení chascona, I’m a mess

On top, on top, on top of gains
From you a [?], now teach me a ways
Solo son las do’, ya vamo’ para un tre’
Dime, papi, cuándo e’ que te vuelvo a ver

Regálame una noche entera (Una noche entera; que yo te doy lo que quieras)
Que yo te doy lo que tú quiera’ (Lo que tú quiera’, tú quiera’; yo te doy lo que quieras)
A cambio de un tour por tus caderas
Qué rico fuera, ay, qué rico fuera (Mmm)

(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico
(Ay, ay, ay, ay)
(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico

Dale mambo a tu cuerpo (Yeah-yeah)
No perdamo’ má’ tiempo
Es posible (Eso dicen)
Que esta noche terminemo’ en el mismo lugar a solas (Bum)

Poca ropa, dos copa’ (Wuh-uh)
Tu boca, mi boca, una cosa llevó a la otra
Hay mucha’ que me tiran
Pero para serte sincero no quiero a otra (Nada, nada)

Bailando, sudando la gota
Ese licor te tiene en la nota
Eso allá atrá’ cómo te rebota
Booty grande, está que explota (Wuh)

Regálame una noche entera (Una noche entera; que yo te doy lo que quieras)
Que yo te doy lo que tú quiera’ (Lo que tú quiera’, tú quiera’; yo te doy lo que quieras)
A cambio de un tour por tus caderas
Qué rico fuera, ay, qué rico fuera (Mmm)

Regálame una noche entera (Que yo te doy lo que quieras)
Que yo te doy lo que tú quiera’ (Lo que tú quiera’ yo te doy; yo te doy lo que quieras)
A cambio de un tour por tus caderas (Caderas)
Qué rico fuera, ay, qué rico fuera (Qué rico)

(Ay, ay, ay, ay)
Qué rico fuera
(Ay, ay, ay, ay)
Hacerlo otra ve’

Qué rico fuera
(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico
(Ay, ay, ay, ay)

Mmm, barap, yeah
Ay, qué rico
¿Cómo? Ay, dios
(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico fuera (Una más, una más)
(Ay, ay, ay, ay)
Ay, qué rico

El juez de 'Púnica' echa en cara a Fiscalía que pida diligencias que pudo solicitar en 2017

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El juez de la Audiencia Nacional que instruye el 'caso Púnica' ha desestimado la petición de la Fiscalía Anticorrupción de realizar nuevas diligencias en la pieza separada relativa a la financiación irregular del PP de la Comunidad de Madrid. Echa en cara al Ministerio Público que interese ahora la declaración en sede judicial de varios investigados y testigos, y que lo fundamente en datos que "constan en el sumario desde el año 2017".

El titular del Juzgado Central de Instrucción número 6, Manuel García-Castellón, señala en el auto, que tiene la convicción de que la fase de instrucción "llegó a su fin" y que han quedado delimitados los elementos objetivos y subjetivos. Indica además que hay una responsabilidad legal de velar por la celeridad en la tramitación para ir hacia la fase de enjuiciamiento.

"La celebración del juicio, que es el ámbito en que se han de desplegar las diligencias de prueba, las únicas con eficacia suficiente para enervar el derecho a la presunción de inocencia de todos los investigados que vienen sufriendo las consecuencias de su imputación desde hace casi siete años", indica el magistrado.

Por eso, considera que las diligencias que solicitaba en hasta tres escritos (de febrero y marzo de este año) la Fiscalía "constituyen unejemplo evidente del goteo en la solicitud de diligencias sin justificación alguna". Y recuerda que las peticiones realizadas por el Ministerio Fiscal se sustentan en datos que constan en el sumario desde el año 2017".

Afea también que estas nuevas diligencias en este preciso momento no se justifican, "ni se expone razón alguna que permita entender que ha impedido interesar estas diligencias en los cuatro años anteriores".

Anticorrupción solicitaba la declaración como imputados del exdirector de RRHH de Indra Tomás Contreras y del jefe de proyectos de formación José Antonio Macho, por su indiciaria participación en el desvío de fondos públicos del Ente Público Agencia de Informática y Comunicaciones (ICM). También pedían la declaración como testigo de Cristina Domenech, persona que aparece como solicitante en las autorizaciones internas de pago del año 2012; de Mar González Priego, secretaria general de ICM; y de Javier Botija, director de compras y Logística de ICM y miembro de las mesas de contratación del Ente público; y de otras cinco personas más.

Según la Fiscalía, la investigación de los hechos objeto de la pieza 9 de había permitido conocer que directivos de Indra habrían concertado con dirigentes del PP la participación de esa empresa en el desvío de fondos públicos de las arcas del ICM a través del presupuesto inflado de alguno de los contratos que, desde el año 2007, habrían sido adjudicados desdeaquella entidad pública a dicha mercantil.

"INNECESARIAS E INÚTILES"

Pero el magistrado, tras estudiar estas peticiones, recalca que las diligencias "resultan innecesarias e inútiles, y que por tanto, todas ellas, deben ser desestimadas". Y le indica al Ministerio Público que las citaciones que interesan de investigados "presentan un error conceptual de base" porque se fundamentan en un sustrato fáctico que no es objeto del procedimiento.

Y recuerda que tras lo actuado hasta la fecha "no resulta justificada ni la existencia de un concierto en el que existiría un trato de favor por parte del ente público ICM en beneficio de Indra en contratos licitados a esta última, ni mucho menos la existencia de sobrecostes o "contratos inflados" adjudicados a Indra.

Fesser: "Vivimos una situación cambiante en el modelo de distribución"

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Javier Fesser recibe este viernes la Biznaga de Honor del Festival de Cine de Málaga, que termina este domingo la celebración de su vigésimo cuarta edición. El director de 'Campeones' e 'Historias lamentables', película que participa fuera de concurso en el certamen, ha estado en un encuentro con los medios de comunicación junto al director del Festival, Juan Antonio Vigar. En el acto, el cineasta ha asegurado que "vivimos una situación cambiante en el modelo de distribución" y que él y su equipo han querido ser partícipes de él con su última película, 'Historias lamentables'.

"Teníamos un compromiso de estrenar en cines y lo hemos cumplido", ha dicho Fesser sobre su última película, que se ha estrenado este mismo viernes, coincidiendo con su participación en el Festival de Málaga. De hecho, la fecha inicial de estreno de la cinta era el 30 de abril de 2020, con paso previo por la edición número 23 del certamen. La pandemia obligó posponer el lanzamiento y finalmente la película tuvo su estreno exclusivo en la plataformas en Amazon Prime Video el pasado mes de noviembre.

Con esta operación, la película de Fesser ha experimentado un modelo distinto de distribución con el estreno en plataformas, pero manteniendo el "compromiso" de pasar por salas. "No hemos desarrollado ninguna estrategia concreta, lo que ha pasado es que la realidad se ha impuesto y estamos caminando hacia un nuevo modelo. Hay dos opciones: quedarse parado y ver lo que hacen los demás o participar en el cambio", ha reflexionado el director.

Por su parte, Juan Antonio Vigar ha querido agradecer "el compromiso" que ha mantenido el equipo con que la película participara finalmente en el festival. El encuentro que han mantenido en el Salón Rossini del Teatro Cervantes también ha servido de repaso a la trayectoria e influencias del director madrileño.

Una de las piezas claves en la carrera del artista es sin duda la figura del productor Luis Manso, con el que ha hecho todas sus películas. "Es una pieza fundamental. Tuve la suerte de encontrarme con el compañero perfecto para fabricar juntos las películas, nos motivamos siempre el uno al otro".

Es muy conocida la influencia de Ibáñez en la obra de Fesser por ser el dibujante de 'Mortadelo y Filemón', personajes de cómic que el director ha llevado a la gran pantalla en dos ocasiones. El director ha valorado el "manejo del humor, la ternura y el surrealismo" con el que trabaja Ibáñez y ha reconocido que gran parte del lenguaje visual con el que hace sus películas hoy día está impregnado de él.

Otra de las grandes historias del director madrileño es 'Camino' y la ha recordado como una película que volvería a repetir exactamente de la misma manera que la creó en su día. "Es una película que tenía en mente antes de hacer la primera, sabía que en algún momento la iba a crear", ha afirmado.

En 2018 llegó 'Campeones' y con ella una demostración de la capacidad del cine de transformar la mirada de la espectadores a un colectivo concreto. "El éxito tiene que ver directamente con las personas que pusieron su vida y su personalidad en ese trabajo y es una suerte comprobar que el cine tiene mas capacidades además de entretener y emocionar", ha concluido Fesser.

Estrella Galicia estrena nueva imagen y packaging más sostenible

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La cerveza gallega Estrella Galicia acaba de lanzar al mercado su nueva imagen y packaging más sostenible. De este modo, la marca más emblemática de la compañía Hijos de Rivera actualiza su imagen de marca e introduce importantes novedades en su packaging con el objetivo de disminuir su huella de carbono y aumentar la circularidad de materiales, como parte de su compromiso con el impacto positivo y la sostenibilidad.

El nuevo diseño, que estará presente desde este mes de junio en todos los formatos de la familia Estrella Galicia, se sustenta en una revisión de la actual imagen de marca (2006) en la que la firma cervecera recupera el diseño original de la estrella presente en su primera etiqueta, como señala en un comunicado.

Se trata de una nueva imagen a través de la cual la marca busca diferenciarse y sorprender a sus consumidores, así como afianzar su carácter artesano en su resistencia contra la estandarización de la cerveza, además de ser más respetuosa con el medio ambiente. Por ello, la marca ha introducido novedades en su packaging que le permiten reducir sustancialmente su huella de carbono y ser más sostenible.

Entre las diferentes medidas adoptadas destacan la reducción de un 12% el vidrio de sus botellas, evitando la generación de casi 10.000 toneladas de residuos en su producción y la sustitución del papel de todas sus etiquetas por papel blanco certificado con el sello FSC. Junto a esto, todas las latas de Estrella Galicia son de aluminio, un metal infinitamente reciclable, que cuenta además con el sello Meta Recycles Forever.

La firma, que nunca antes ha utilizado anillas de plástico para la agrupación de latas, emplea un 50% de plástico reciclado en el retractilado de sus packs y en el formato bandeja 24 latas y destina el 100% de los residuos de cartón generados en su fábrica para producir sus propias cajas y bandejas. Con todo ello, Hijos de Rivera estima reducir en 9.000 toneladas de CO2 su huella de carbono.

La nueva imagen y packaging de la marca se ha dado a conocer a través de una nueva campaña de comunicación que lleva por lema 'Estrella Galicia cada día más sostenible' que está presente en digital y exterior a nivel nacional durante las próximas semanas.

"En Estrella Galicia, somos de naturaleza inconformista, y luchamos por elaborar la mejor cerveza posible no solo por dentro, sino también por fuera. Por eso hemos puesto mucho empeño desde todas las áreas de la compañía en mejorar el uso de todos los materiales con los que presentamos nuestras cervezas, recuperando al mismo tiempo iconos históricos de la marca en materia de diseño. Más limpia y más guapa, esperamos que os guste", afirma la directora de Marca Global de Hijos de Rivera, Mónica Vizcaíno,

"La firma, que nunca antes ha utilizado anillas de plástico para la agrupación de latas, destina el 100% de los residuos de cartón generados en su fábrica para producir sus propias cajas y bandejas. Con todo ello Hijos de Rivera estima reducir en 9.000 toneladas de CO2 su huella decarbono", añade Laura Piñeiro, Brand Manager de Estrella Galicia.

COMPROMISO CON LA SOSTENIBILIDAD

Esta iniciativa se enmarca en un plan de la compañía gallega Hijos de Rivera enfocado a ser cada día más sostenible y a generar impacto positivo, actuando en todas las áreas y actividades susceptibles de mejora con un espíritu de esfuerzo constante y asumiéndolo como un proyecto trasversal que no termina.

A través de una estrategia coordinada que involucra a todas las personas y departamentos de la compañía, Hijos de Rivera lleva varios años poniendo el foco en el cuidado del planeta y de las personas, en el trabajo conjunto con sus aliados y en la protección de su origen.

En marzo de 2021, la compañía alcanzó el hito de lograr la neutralidad en carbono en su planta de cerveza y otras instalaciones propias. Junto a esto, el grupo Corporación Hijos de Rivera se sumó en abril de este año, al Pacto Mundial de Naciones Unidas, la mayor iniciativa de sostenibilidad corporativa del mundo que lleva desde el año 2000 impulsando el compromiso del sector privado con Diez Principios universalmente aceptados en las áreas de derechos humanos, normas laborales, medio ambiente y lucha contra la corrupción.

Sánchez aspira a reforzar la cooperación con Costa Rica

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El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha asegurado este viernes desde San José que España no solo quiere reafirmar sus lazos económicos con Costa Rica, sino que también pretende hacerlos más fuertes y amplios, trasladando, además, que las empresas españolas están deseando participar activamente en la gran transformación del país.

Así lo ha transmitido durante la clausura del foro empresarial hispanocostarricense que se ha celebrado este viernes en San José (Costa Rica), donde ha estado acompañado del presidente de la República de Costa Rica, Carlos Alvarado, y de otros representantes institucionales, empresariales, sindicales y sociales de ambos países.

En su intervención, Sánchez ha trasladado, además, la solidaridad y apoyo de España a la sociedad costarricense para hacer frente a la pandemia, recordando que el virus ha recorrido todo el planeta y también han sido "tiempos duros" en España, que ahora con el avance en el proceso de vacunación empieza a sentir la recuperación económica. "La recuperación desde el punto de vista económico empieza a ser más tangible y contundente", ha apuntado Sánchez.

Sánchez ha señalado que para España iberoamérica es uno de sus principales puntos de acción exterior. "América Latina es una región estratégica para España, para nuestra proyección internacional y no se entendería España si no se mirara a la comunidad iberoamericana", ha enfatizado el presidente.

En este sentido, ha recordado que España es el primer inversor extranjero en Latinoamérica dentro de la Unión Europea y ocupa el segundo lugar a nivel global, tras Estados Unidos. Además, ha indicado que se estima que las empresas españolas han creado en estos años alrededor de 800.000 puestos de trabajo directos.

La profundización de la relación bilateral España-Iberoamérica no solamente ha contribuido al crecimiento económico y al desarrollo de la región, sino que además ha resultado ser esencial para la internacionalización de la economía española" ha resaltado.

En cuanto a la relación bilateral con Costa Rica, Sánchez ha señalado que es el segundo país de centroamérica con mayor presencia empresarial española, con el 27% del total, aunque espera que se dé un salto cualitativo, aspirando a que ambos países refuercen la cooperación como socios estratégicos.

En esta línea, el presidente de la República de Costa Rica, Carlos Alvarado, ha afirmado que la relación entre ambos países es fuerte y que da frutos, aunque ha lamentado que aún "no se haya explotado todo su potencial".

"Las relaciones que deseamos establecer con nuestros socios comerciales deben ser profundas, de mutuo beneficio y duraderas en el tiempo y de crecimiento sostenible. Esas son las buenas alianzas", ha remarcado Alvarado.

MEMORÁNDUM SOBRE INFRAESTRUCTURAS Y TURISMO ENTRE AMBOS PAÍSES

También presente en el foro empresarial, la ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, ha destacado durante la inauguración del mismo la "estrecha colaboración" entre ambos países y ha señalado que actualmente hay más de 70 empresas españolas establecidas en Costa Rica que generan unos 18.000 empleos y más de 1.600 millones de euros en inversión. "Confiamos en que el nuevo esfuerzo reformador de la economía de Costa Rica permita atraer más inversiones españolas", ha remarcado.

Con motivo de la presencia de las autoridades y representantes españoles en Costa Rica, la ministra ha informado de que se va a proceder a firmar dos memorándum entre los dos países sobre infraestructuras y transportes y sobre turismo.

La titular de Industria ha remarcado el compromiso de España con la región latinoamericana, algo que se ha reflejado en el plan para la interncioanalización aprobado recientemente y dotado con 4.500 millones de euros, donde se ha considerado a la región como "prioritaria". "Tenemos todo lo necesario para que la relación bilateral se haga más estrecha", ha enfatizado.

Tras la pandemia, uno de los desafíos a los que se enfrentan los gobiernos se basa en abordar la recuperación, para lo que será esencial abordar proyectos de inversión pública para la reactivación económica abordando los retos globales basados en la sostenibilidad y la digitalización. Para ello, la ministra ha destacado y "puesto a disposición" de Costa Rica la "fortaleza" y experiencia de las empresas españolas en sectores como la construcción o el desarrollo de 'apps'.

PRESENCIA SIGNIFICATIVA DE LAS EMPRESAS ESPAÑOLAS EN COSTA RICA

Por su parte, el presidente de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE), Antonio Garamendi, ha destacado el compromiso de las empresas españolas en Costa Rica, las cuales tienen una "presencia muy significativa" en algunos sectores estratégicos del país centroamericano.

En este sentido, el máximo representante de la patronal española ha resaltado que la presencia española en Costa Rica "pone de manifiesto la confianza de los empresarios españoles en el país más avanzado de Centroamérica, que goza de una gran estabilidad política de una economía abierta y de un clima de negocios muy favorable".

Además, Maroto y Garamendi ha aprovechado para felicitar al país 'tico' por su reciente incorporación como el trigésimo octavo miembro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), unas palabras que ha agradecido el propio presidente de la República de Costa Rica, quien ha destacado que el país ha tardado ocho años en ingresar.

El presidente de la patronal ha afirmado que esta noticia ha sido "muy valorada" por las empresas españolas, ya que pone de manifiesto la apuesta del país "por principios tan importantes como la modernización de la gobernanza público-privada y la adecuación de los marcos regulatorios".

Susana Díaz cierra este sábado la campaña de las primarias en Sevilla

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Susana Díaz, Juan Espadas y Luis Ángel Hierro han elegido este sábado, 12 de junio, Sevilla, Marmolejo (Jaén) y Jaén capital, respectivamente, para protagonizar sus actos de cierre de la campaña de las primarias con las que el PSOE-A elegirá a la persona que opte a la Presidencia de la Junta en la candidatura socialista en las próximas elecciones autonómicas.

La campaña informativa para la militancia socialista de cara a estas primarias comenzó el pasado 30 de mayo, tras la proclamación definitiva de los tres candidatos de este proceso, y concluye este sábado, 12 de junio, la víspera de la jornada de votación, que podría tener segunda vuelta una semana después, el domingo 20, si ninguno de los tres aspirantes logra más del 50 por ciento de los votos.

La secretaria general del PSOE-A y aspirante a repetir como candidata a la Junta, Susana Díaz, cerrará campaña en un acto previsto a las 21,00 horas en Sevilla capital. En concreto, en el Paseo de la O, esquinaPárroco Pedro Ramos, a la altura del número 7, según ha informado su candidatura.

Previamente, Susana Díaz mantendrá a lo largo de la jornada de este sábado encuentros con militantes en Osuna (Sevilla) y los municipios cordobeses de La Carlota, Peñarroya-Pueblonuevo y Pozoblanco.

Por su parte, Juan Espadas cerrará su campaña con un acto en Marmolejo (Jaén), convocado para las 20,30 horas en la Plaza Virgen de la Cabeza, junto al centro de salud.

Desde la candidatura del alcalde de Sevilla han explicado este viernes que han elegido como escenario de cierre de campaña un pueblo pequeño, de unos 6.000 habitantes, "ejemplo en buena gestión socialista" y que cuenta con la segunda agrupación más numerosa de la provincia de Jaén.

Además, se trata de un municipio propio del ámbito rural en el que se encuentra una "buena parte" de Andalucía, según han puesto de relieve desde la misma candidatura antes de apostillar que, en localidades como ésta, la Junta "ha fallado por falta de escucha".

El tercer candidato de estas primarias, Luis Ángel Hierro, también ha elegido la provincia de Jaén para cerrar campaña; en concreto, su capital, donde a partir de las 19,30 horas desarrollará un acto público en el Parque del Seminario, en la calle Eras de Santa Ana, según ha informado su candidatura.

En este acto intervendrán, además del propio candidato, Carmen Domínguez, el que fuera presidente del PSOE local de Jaén y subdelegado del Gobierno en esa provincia Fernando Calahorro, y la que fuera candidata a la Secretaría General del PSOE de Córdoba en 2017 Teba Roldán.

Andalucía suma 1.441 casos y siete muertes y su tasa Covid baja a 188,2

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Andalucía ha registrado este viernes 11 de junio un total de 1.441 casos de coronavirus, inferiores a los 1.527 positivos de la víspera y a los 1.499 de hace siete días, según datos del Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA), que ha contabilizado siete fallecidos, cifra menor que los 15 decesos del miércoles.

Por otro lado, la tasa de incidencia acumulada de la comunidad ha bajado después de haber aumentado en ocho décimas el jueves. En concreto, se sitúa en 188,2 casos por cada 100.000 habitantes en los últimos 14 días, 1,6 puntos superior en un día y 4,8 más que hace siete días.

Los 1.441 casos de este viernes se registran tras los 1.527 del jueves, los 1.261 del miércoles, los 1.161 del martes, los 1.600 del lunes y domingo, los 1.325 del sábado, y los 1.499 del viernes pasado.

Por provincias, Sevilla vuelve a ser la que contabiliza más positivos con 420, seguida de Málaga con 274, Granada con 193, Cádiz con 157, Córdoba con 142, Jaén con 106, Huelva con 100 y Almería con 49.

Respecto a los siete fallecidos, las provincias de Cádiz y Jaén han registrado dos muertes cada una, y las de Málaga, Sevilla, y Granada han contabilizado un deceso.

BAJAN LOS PACIENTES EN UCI TRAS TRES DÍAS SIN CAMBIOS

Andalucía ha registrado una nueva bajada en el número de hospitalizados con coronavirus hasta los 731, que son 14 menos en un día y 28 menos en una semana, mientras que los ingresados en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) descienden hasta los 156 tras tres días sin cambios, lo que supone ocho menos que este jueves y 31 menos que el viernes anterior.

Sevilla es la provincia con más hospitalizados con 221 y 49 pacientes en UCI, seguida de Granada con 107 y 32 en UCI; Jaén con 92 y 21 en UCI; Málaga con 90 y 11 en UCI; Cádiz con 73 y 10 en UCI; Córdoba con 69 y 21 en UCI; Huelva con 55 y siete en UCI; y Almería con 24 y cinco en UCI.

De acuerdo con los datos de la Consejería de Salud y Familias, Andalucía ha registrado desde el inicio de la pandemia 597.612 casos confirmados --1.441 en 24 horas-- y ha alcanzado las 10.114 muertes tras sumar siete. Por su parte, la cifra acumulada de hospitalizados sube hasta los 48.267, 64 más. La cifra de pacientes que han pasado por UCI alcanza los 5.458 --tres más--, y el número de curados es de 566.889 después de añadirse 1.455.

En cuanto a los datos provincializados acumulados, de los 10.114 fallecidos desde el inicio de la pandemia --siete más--, Sevilla con 2.015 --uno más-- se mantiene como la provincia con más muertes; seguida por Granada con 1.771 --uno más--; Málaga con 1.656 --uno más--; Cádiz con 1.492 --dos más--; Jaén con 994 --dos más--; Córdoba con 965; Almería con 835 y Huelva con 386.

Por su parte, los casos confirmados por PCR o test rápidos de antígenos alcanzan los 597.612 desde el inicio de la pandemia --1.441 más--, liderados por Sevilla con 132.062 casos --420 más--, seguida de Málaga con 102.256 --274 más--, Granada con 89.094 --193 más--, Cádiz con 82.910 --157 más--, Almería con 54.909 --49 más--, Córdoba con 53.577 --142 más--, Jaén con 50.598 --106 más-- y Huelva con 32.206 --100 más--.

Los casos acumulados de coronavirus que han requerido hospitalización son 48.267 --64 más en 24 horas--, con Sevilla a la cabeza con 10.763 --diez más--, seguida por Málaga con 8.196 --13 más--; Granada con 8.161 --once más--; Cádiz con 5.753 --tres más--; Jaén con 4.659 --seis más--; Córdoba con 4.555 --nueve más--; Almería con 3.878 --ocho más-- y Huelva con 2.302 --cuatro más--.

De ellos, 5.458 han pasado por la UCI en Andalucía --tres más--, con la provincia de Sevilla a la cabeza con 1.088, seguida de Granada con 1.079; Málaga con 787; Almería con 668 --uno más--; Cádiz con 653; Córdoba con 571 --uno más--; Jaén con 445 y Huelva con 167 --uno más--.

Finalmente, la cifra de curados alcanza los 566.889 en toda la región, 1.455 más en 24 horas, con Sevilla a la cabeza con 123.018 --374 más--, seguida de Málaga con 98.255 --204 más--; Granada con 84.158 --192 más--; Cádiz con 78.814 --153 más--; Almería con 53.657 --42 más--; Córdoba con 50.768 --153 más--; Jaén con 48.205 --194 más-- y Huelva con 30.014 --143 más--.

SUBE LA INCIDENCIA EN GRANADA, CÓRDOBA Y MÁLAGA

Según los datos consultados en el Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA), la incidencia acumulada en los últimos 14 días se sitúa de media en la región en 188,2 casos por cada 100.000 habitantes, con la provincia de Huelva a la cabeza con 288,2. Detrás se sitúan Jaén con 243,8; Sevilla con 225,3; Granada con 208,1; Córdoba con 206,3; Málaga con 163,6; Cádiz con 140; y Almería con 64,7.

CASI 80 PUNTOS POR ENCIMA DE LA MEDIA NACIONAL

Por su parte, atendiendo a los datos difundidos este viernes por el Ministerio de Sanidad en su actualización diaria, Andalucía ha registrado 15.925 casos en los últimos 14 días con una tasa de 188,14 por cada 100.000 habitantes --superior a la media nacional de 108,46--, y 7.157 en los últimos siete días con una tasa de 84,55, superior a la nacional de 46,67.

El Ministerio de Sanidad contabiliza 701 pacientes covid en hospitales andaluces, con una ocupación del 3,89 por ciento de camas, por encima de la media nacional, situada en el 2,77 por ciento, y 154 en UCI, que registran una ocupación del 8,24 por ciento de las camas, inferior a la media nacional de 10,14 por ciento. Además, registra 83 ingresos por covid en las últimas 24 horas y 111 altas.

Operación Triunfo: el radical cambio de Alba Reche, en imágenes

Alba Reche saltó a la fama tras participar en Operación Triunfo 2018. La joven fue una de las favoritas del público y se quedó muy cerca de ganar la edición del concurso. Pero esto le ha permitido empezar su carrera musical y trabajar con artistas de primer nivel.

Pero la de Elche ha dado un giro a su look. La cantante está buscando el estilo que mejor le queda, por lo que ha probado varios peinados diferentes. A continuación, te mostramos el radical cambio de Alba Reche, la ex concursante de Operación Triunfo, en imágenes.

LA VIDA DE ALBA RECHE ANTES DE ENTRAR A OPERACIÓN TRIUNFO

Operación Triunfo: el radical cambio de Alba Reche, en imágenes
Foto: RTVE

Alba Reche era una joven estudiante de Bellas Artes en la Universidad Politécnica de Valencia antes de entrar a Operación Triunfo. La de Elche se presentó al casting del concurso musical gracias al apoyo de su hermana pequeña, que la convenció para que lo hiciera.

En aquel entonces, Alba Reche tenía solo 20 años. La joven no se imaginaba que iba a ser una de las elegidas para entrar en la Academia, por lo que tuvo que abandonar sus estudios para cumplir su sueño. Pronto, la chica de melena corta y rubia comenzaría a destacar en las galas de Operación Triunfo...

EL PASO DE ALBA RECHE POR OPERACIÓN TRIUNFO

Operación Triunfo: el radical cambio de Alba Reche, en imágenes
Foto: RTVE

Alba Reche cantó como carta de presentación el tema "Dangerous woman" de Ariana Grande. Lo bien que lo hizo provocó que el jurado la eligiera como una de las concursantes oficiales de Operación Triunfo 2018. Semana a semana, la de Elche iba demostrando su talento y conquistando a los espectadores.

Únicamente estuvo nominada una vez, pero fue salvada por los profesores antes de enfrentarse a la votación del público. Alba Reche interpretó temas míticos como "Contamíname" de Ana Belén y Víctor Manuel y algunos más modernos como "Allí donde solíamos gritar" de Love of Lesbian. La joven mantenía su melena rubia, aunque en las galas sorprendía con sus peinados y estilismos.

ALBA RECHE QUEDÓ SEGUNDA EN LA FINAL DE OPERACIÓN TRIUNFO 2018

Operación Triunfo: el radical cambio de Alba Reche, en imágenes
Foto: RTVE

Con una trayectoria tan intachable, era de esperar que Alba Reche se convirtiera en una de las finalistas de Operación Triunfo. La de Elche interpretó el tema "Creep" de Radiohead para abrir la gala y posteriormente volvió a cantar la canción con la que probó suerte en la primera gala, "Dangerous Woman" de Ariana Grande, con lo que demostró todo lo que había aprendido dentro de la Academia.

Esto no fue suficiente para que el público la convirtiera en la ganadora. La audiencia se decantó por Famous con un 36% de los votos dejando a la rubia en una meritoria segunda posición. Alba Reche no iba a desaprovechar el trampolín que había supuesto Operación Triunfo para su carrera...

EL LANZAMIENTO DE SUS PRIMERAS CANCIONES PROPIAS

Operación Triunfo: el radical cambio de Alba Reche, en imágenes
Foto: YouTube

Nada más salir de Operación Triunfo, Alba Reche fichó por la discográfica Universal y se puso a trabajar para lanzar música propia. En octubre del 2019, publicó su primer sencillo titulado "Medusa". En el videoclip de esa canción, la joven mostró su nuevo look.

Alba Reche se había cortado la melena y tenía el pelo mucho más corto, cosa que le afinaba los rasgos de su cara. En noviembre, la de Elche lanzó al mercado su primer disco con el título de "Quimera". Esta artista dejaba latente que había llegado a la música para quedarse...

HA VERSIONADO UN TEMA MÍTICO DE MIGUEL BOSÉ

rubia

La pandemia ha trastocado los planes de Alba Reche y es que se encontraba en medio de su primera gira que tuvo que aplazar lógicamente. Pero la concursante de Operación Triunfo se reinventó y cambió sus grandes conciertos por unos acústicos con menos aforo en los que se respetan todas las normas sanitarias vigentes.

En septiembre del 2020, Alba Reche publicó una versión muy moderna de "Morena mía", el mítico tema de Miguel Bosé. La joven se había vuelto a dejar crecer el pelo y también había dejado crecer las raíces para mostrar su color natural del cabello. La verdad es que todos los peinados le sientan bien a la de Elche...

EL LOOK ACTUAL DE ALBA RECHE

rosa

Alba Reche sigue viento en popa con su carrera musical. La exconcursante de Operación Triunfo sigue lanzando temas como "Que bailen" junto a la chilena Cami y se le presenta un verano lleno de conciertos, ya que va a participar en varios festivales.

Además de su faceta musical, la de Elche ha acudido a varios eventos de moda y es que se ha convertido en todo un icono. La joven se ha teñido media melena de color rosa a la vez que mantiene la otra mitad con su rubio platino característico. Además, ha dejado crecer más su melena a la que ha peinado ondulando sus mechones. Un look rompedor acorde a su personalidad. Aunque seguramente pronto nos sorprenda con otro cambio de imagen, ya que la ex concursante de Operación Triunfo no mantiene muchos meses el mismo peinado.

Bad Gyal presenta el vídeo de '44'

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La artista barcelonesa Bad Gyal estrena por fin el videoclip del single ‘44‘, una de las canciones más aclamadas de su último EP, "Warm up", y en la cuál colabora el nigeriano Rema.

YouTube video

'44' es una canción urbana-tropical que ha sido compuesta por Claudell Mosanto, Supa Dups, Thomas Broussard, Izybeats, El Guincho, Rema & Bad Gyal, contando con producción de Izybeats & Supa Dups. El vídeo oficial cuenta con dirección Pawla Casanovas & Javier Peralvo bajo la productora Belledenuit, con imágenes la cantante convertida en una "ninfa y sirena".

“Warm up”, publicado en marzo pasado, es el primer gran proyecto de Bad Gyal desde que firmó con Interscope y Aftercluv. Viene producido por el productor español El Guincho además del estadounidense Scott Storch, Supa Dups, Nelly “El Arma Secreta”, Fakeguido y Rawsanches. Está formado por 8 canciones, incluidas las que hemos podido escuchar durante los últimos meses como han sido ‘Blin Blin’ (con Juanka), ‘Aprendiendo el sexo’, el remix de ‘Zorra‘ junto a Rauw Alejandro , ‘Pussy’ (con el Guincho) o 'Judas' .

Bad Gyal 44

Alba Farelo, alias Bad Gyal, es cantante, productora, DJ, compositora y actriz. En su música fusiona géneros como el dancehall y el trap. Comenzó su carrera artística en 2016, lanzando “Slow Wine: Mixtape” (2016) y luego “Worldwide Angel” (2018), pero se hizo famosa en 2019 con singles de éxito como ‘Santa María’ (con Bussy Signal), ‘Hookah’ o ‘Alocao’ (con Omar Montes, #1 en España). En su corta carrera, se ha convertido en una de las mayores promesas del panorama musical español e urbano con mayor proyección internacional. La semana próxima comienza su gira de verano por toda España.

Bad Gyal 44

Letra '44' de Bad Gyal

[Verso 1: Bad Gyal]
Baby, no es cosa extraña
Todos me quieren en su cama
Ya lo sabe hasta tu hermana
Yo seré tu baby mama

[Pre-Estribillo: Bad Gyal]
Y a ti te da miedo que me guste otro
Eres el único con el que voy down low
Si me pides sexo, yo te digo: "Sí, señor"
Juro que con otro no sentí este temblor

[Estribillo: Bad Gyal]
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, lе saca la .44 de los Calvin

[Verso 2: Bad Gyal]
Donde tú quieras, tе espero
Quiéreme como el primero
No me gusta controlar
Solo quiero que seas sincero

[Pre-Estribillo: Bad Gyal]
Y a ti te da miedo que me guste otro
Eres el único con el que voy down low
Si me pides sexo, yo te digo: "Sí, señor"
Juro que con otro no sentí este temblor

[Estribillo: Bad Gyal]
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin

[Verso 3: Rema]
Mami, yo quiero sentirte encima 'e mí, yeah
Doy los Bema, las cadenas por ti
Solo pa' mí yo quiero (Tu mama)
Lo hizo y no te costó dinero
Aye girl you show me love
Too many things I'm gon' give to you girl
Aye show me love
Girl I go mad for your mad power

[Estribillo: Bad Gyal & Rema, Ambos]
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin (Baby, oh)

[Verso 4: Bad Gyal]
Cuento los días
Pa' comerte y tenerte al la'o mía
Complacerte, cumplirte fantasía'
Dime, papi, qué es lo que tú me haría'

[Estribillo: Bad Gyal & Rema, Ambos]
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin
Él me dice: "Mami, yo te quiero pa' mí"
Si me ve con otro, le saca la .44 de los Calvin (Baby, oh)

[Outro: Bad Gyal]
Y a ti te da miedo que me guste otro, que me guste otro
Que voy down low
Y a ti te da miedo que me guste otro, que me guste otro
Que voy, que voy down low

Antony Blinken habla con Laya en vísperas del encuentro entre Sánchez y Biden

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El secretario de Estado norteamericano, Antony Blinken, ha llamado por teléfono a la ministra de Asuntos Exteriores, UE y Cooperación, Arancha González Laya, en vísperas del encuentro que mantendrán el lunes el presidente estadounidense, Joe Biden, y el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez.

La llamada tenía precisamente como objetivo preparar dicho encuentro, el primero entre los dos presidentes, y ha transcurrido con "cordialidad y sintonía", han explicado fuentes diplomáticas.

Según el portavoz del Departamento de Estado, Ned Price, Blinken ha reafirmado a la ministra "la fortaleza de la alianza, la amistad y la relación trasatlántica" entre España y Estados Unidos.

Asimismo, ha resaltado "el compromiso de Estados Unidos con la migración realizada mediante canales regulares y de forma segura, ordenada y humana", ha precisado el portavoz, sin entrar en más detalles sobre esta cuestión.

Por último, además de reiterar el apoyo de Estados Unidos a la OTAN --durante cuya cumbre se verán el lunes Biden y Sánchez--, el jefe de la diplomacia estadounidense ha trasladado el compromiso de Washington de "trabajar con la UE y otros socios para abordar desafíos compartidos, incluido Oriente Próximo, Venezuela y Nicaragua".

PAÍSES SOCIOS Y AMIGOS

Por su parte, González Laya ha indicado en su Twitter que ha tenido una "buena conversación" con Blinken. Según la ministra, ambos tienen el "compromiso de trabajar juntos para la estabilidad en el Mediterráneo, en Oriente Próximo y América Latina". España y Estados Unidos, ha dicho González Laya, son "amigos y socios estratégicos".

Fuentes diplomáticas han precisado que ambos han coincidido en la necesidad de trabajar conjuntamente para mantener el alto el fuego entre Israel y Palestina así como el apoyo humanitario con vistas a generar las condiciones para una solución de dos estados a largo plazo.

En el tema migratorio, han añadido, Blinken y González Laya han mostrado "gran sintonía" en la apuesta por impulsar una migración que sea ordenada, segura y regular.

También se ha pronunciado en Twitter el propio Blinken, que se ha mostrado "encantado" de haber hablado con la ministra española para "reafirmar la relación positiva y multifacética" entre los dos países. "Estoy deseando continuar la estrecha cooperación con España", ha añadido.

Ni el Departamento de Estado ni el Ministerio de Asuntos Exteriores han informado de si entre los temas tratados ha figurado la crisis entre España y Marruecos, cuyo punto de partida es el reconocimiento de la soberanía marroquí del Sáhara Occidental concedido por la Administración de Donald Trump el pasado diciembre. Desde su llegada al poder, Biden no ha revertido esa decisión.

Esta ha sido la segunda llamada entre los dos jefes de la diplomacia. Blinken y González Laya hablaron por teléfono por primera vez el pasado 16 de febrero. Entonces, según el Departamento de Estado, Blinken y González Laya discutieron "vías para fortalecer la relación bilateral y transtlántica" y el estadounidense agradeció a "España que acoja a tropas de Estados Unidos".

Sánchez y Biden mantendrán el lunes su primer encuentro en Bruselas, aprovechando la asistencia de ambos a la cumbre de la OTAN. Los dos presidentes no han hablado todavía desde que el estadounidense fue elegido el pasado 3 de noviembre y llegó a la Casa Blanca el 20 de enero.

Igea, sobre los indultos: A estos criminales se les ha condenado por saltarse la ley

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Medio centenar de militantes y cargos de Ciudadanos en Castilla y León, entre ellos el vicepresidente de la Junta, Francisco Igea, se ha concentrado esta tarde ante la Delegación del Gobierno, en Valladolid, para expresar su indignación ante la posible concesión de indultos a los presos del 'procés', algo que, en palabras del citado político, constituye un ejemplo más de un presidente que "no antepone nada a su vanidad".

La movilización, en la que no han faltado las consignas del tipo 'Sánchez, felón, el indulto es una traición' y la exhibición de banderas españolas y carteles con los lemas 'sí a la democracia' o 'indultos no en nuestro nombre', ha sido secundada por el vicepresidente del Ejecutivo regional y otros cargos del mismo, como la consejera de Empleo e Industria, Ana Carlota Amigo; el consejero de Cultura y Turismo, Javier Ortega; y el presidente de las Cortes, Luis Fuentes, así como por la coordinadora regional de la formación naranja, Gemma Villarroel, y el edil de este mismo partido en el Ayuntamiento de la capital, Martín Fernández Antolín.

Los concentrados pretendían así recordar al Gobierno de Pedro Sánchez que una democracia se caracteriza por el Estado de Derecho, "que es lo que garantiza las libertades de todos", y para dejar bien sentado que no están a favor de la revancha o confrontación "sino a favor de aquello que protege a los más débiles, que no es otra cosa que la ley y ese Estado de Derecho", ha advertido Francisco Igea.

Sin embargo, el político de Cs, ha denunciado públicamente que lo que ha venido ocurriendo en Cataluña en los últimos años es que "desde el poder se atropelló a la mayoría, a los más débiles, a quienes eran la mayoría silenciosa", de ahí que haya calificado de "intolerable" la concesión de indultos en contra de la ley, pues tal posibilidad--recuerda--exige como requisitos el arrepentimiento, la voluntad de aceptar la ley y la existencia de un informe favorable del tribunal, algo que no se ha cumplido en el presente caso.

Por tal motivo, Igea apostilla que lo que se pretende no es una medida de gracia, sino saltarse la ley, "y un país donde no triunfa la ley es un país donde los débiles son los que corren peligro, esa inmensa mayoría de ciudadanos catalanes que vio atropellados sus derechos, esa inmensa mayoría que vio cómo se malversaba dinero público, pues no hay que olvidar que a estos señores no se les ha condenado por sus ideas sino por saltarse la ley".

En ese planteamiento, el político regional ha declarado que Cs estará con quien sea y donde sea para defender todos estos principios, por mucho que algunos, tal y como ha advertido, pretendan acomplejarles al situarles en el "trifachito".

"¡No saben con quién están hablando, porque vamos a defender el Estado de Derecho sin complejos, pues no hay convivencia donde no hay el imperio de la ley, y aquí con esos indultos se está dando un mensaje opuesto!", ha indicado Francisco Igea, quien ha atribuido toda la presente polémica a un presidente del Gobierno que, debido a su mayoría exigua, cede al chantaje para asegurarse unos votos y "no antepone nada a su vanidad y ansias de seguir en el poder".

En la misma línea, la coordinadora de Cs en Castilla y León, Gemma Villarroel, que ha comparecido junto al anterior ante los medios de comunicación, ha hecho un llamamiento a los ciudadanos en general y en particular a los de la Comunidad para que paren lo que ha tildado de "atrocidad" y ha pedido al PSOE que vuelva a sus principios, tras recordar su apuesta inicial por el cumplimiento íntegro de las penas.

"El Gobierno de Sánchez esta arrastrando por el suelo la ilusión de muchos catalanes, plegándose al chantaje de los nacionalistas", ha sentenciado.

Díaz estrecha lazos con ministros y dirigentes de partidos verdes europeos

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La vicepresidenta tercera y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, ha mantenido este viernes una reunión telemática con varios ministros y representantes de partidos verdes europeos, para reforzar las alianzas con formaciones comunitarias de ámbito ecologista.

La cita se produce además un día después de la presentación de Alianza Verde, la nueva formación ecologista integrada en Unidas Podemos impulsada por el diputado y exlíder de Greenpeace en España, Juantxo López de Uralde.

De esta forma, ha podido despachar con la ministra belga de Igualdad de Género, Sarah Schlitz; el ministro de Infancia de Irlanda, Roderic O'Gorman; su compañero en el gabinete irlandés Joe O'Brian y el ministro austriaco de Asuntos Sociales Wolfgang Mückstein.

También han participado en la reunión la secretaria de Estado de Suecia para Igualdad de Género y ministra de Vivienda, Karin Strands y los copresidentes del Grupo Verdes en Europa Ska Keller y Philippe Lamberts, así como los eurodiputados Ernest Urtasun, Kira Peter-Hansen y la copresidenta del Partido Verde Europeo, Evelyne Huytebroeck.

Tal y como ha relatado la también ministra de Trabajo, el encuentro ha servicio para preparar la cumbre de Luxemburgo del Consejo de Empleo, Política Social, Sanidad y Consumidores (EPSCO), a la que asistirá el lunes.

"La Europa que nos merecemos se construirá con trabajo decente y equilibrio entre nuestras sociedades y el planeta, que garantice un futuro para todas", ha apuntado Díaz en Twitter para resaltar la "suerte" que supone colaborar con ministros y partidos verdes de cara a este consejo.

Según han destacado desde su equipo, en el marco de este consejo existe una coordinación de los ministros verdes que están en los gobiernos en varios países para coordinar posiciones sobre varios temas, especialmente sociales y laborales. En este marco, Díaz ha sido invitada por primera vez a formar parte de este grupo de coordinación de los ministros de formaciones ecologistas.

Su objetivo es armonizar posiciones en las cuestiones que están en la agenda de la cumbre, como la directiva de transparencia salarial o la directiva antidiscriminación, entre otras cuestiones.

Este acercamiento con las formaciones verdes se produce inmediatamente después de la presentación de Alianza Verde, que será la nueva pata ecologista de Unidas Podemos, al que reivindica como el único espacio capaz de desplegar políticas medioambientales "reales".

Concluye la reconstrucción del crimen de Estepa en la vivienda del autor confeso

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Sobre las 18 horas de este viernes ha finalizado ya en Estepa (Sevilla) la reconstrucción del asesinato de Rocío Caíz, la adolescente de 17 años de edad vecina de Martín de la Jara desaparecida tras haber abandonado su domicilio familiar para acudir a la vivienda de su exnovio en esta localidad. Así, tras aproximadamente cinco horas dentro de la vivienda del exnovio de la víctima y autor confeso del crimen junto al mismo, los investigadores de la Guardia Civil han abandonado el inmueble llevando con ellos al detenido.

En concreto, en el despliegue policial realizado desde las 13 horas en la calle Villa Blanca de Estepa, donde se alza la vivienda del detenido, para la reconstrucción de los hechos, habrían participado unos diez agentes junto con el autor confeso del crimen, de 23 años de edad y que habría despedazado el cadáver.

Tras la reconstrucción de los hechos, el arrestado ha sido conducido por los agentes en un furgón hacia dependencias de la Guardia Civil, que contaba además con dos coches patrulla en el enclave.

Entretanto, el Juzgado de Primera Instancia e Instrucción número uno de Estepa ha decretado el secreto de sumario de las actuaciones y el detenido será previsiblemente entregado este sábado a dicha instancia.

La Guardia Civil había tomado ya declaración al citado vecino de Estepa, con el que la adolescente había mantenido una relación sentimental, y a familiares del mismo, aunque no había practicado detenciones hasta entonces.

LA RECLAMACIÓN DE LA MADRE

En paralelo a esta tanda de comparecencias, la madre de Rocío C.P. había reclamado públicamente al exnovio de la chica que dijese "algo si él lo sabe", después de que la chica, madre a su vez de un bebé de cuatro meses, dejase su domicilio familiar de Martín de la Jara supuestamente con idea de acudir a la vivienda de él en Estepa, al objeto de recoger sus pertenencias y regresar al día siguiente a Martín de la Jara, extremo que jamás sucedió.

Según la madre de Rocío C.P., fue ella quien vía mensajes de texto le expuso que iba a acudir a dicha vivienda de Estepa a recoger sus pertenencias y que a la mañana siguiente volvería a Martín de la Jara, al domicilio familiar, porque "no quería volver más a la vivienda" que había compartido con su exnovio.

Según su relato, la mañana que Rocío C.P. había de regresar a Martín de la Jara, el exnovio de su hija la telefoneó personalmente para preguntarle si sabía dónde estaba Rocío, alegando que "no se encontraba" en el inmueble.

"NO QUERÍA IR"

"Mi hija no quería ir a esa casa", insistía la madre de la menor desaparecida, precisando que fue el exnovio de la misma quien "envió un taxi" para que la chica se desplazase desde Martín de la Jara a Estepa, e interpelando al mismo para que esclareciese el paradero de su hija.

"Ella siempre me llamaba fuera donde fuera. Estoy muy preocupada porque todo es muy raro y la última vez que se la ha visto ha estado con él", lamentaba la madre de Rocío, pues en efecto la adolescente habría sido vista en Estepa antes de su desaparición.

Finalmente, y mientras a lo largo de estos días habría avanzado la investigación de los hechos, en paralelo a los llamamientos de las autoridades a la colaboración ciudadana, el exnovio de Rocío C.P. habría confesado la tarde de este pasado jueves la autoría de la muerte de la joven, parte de cuyos restos eran entonces localizados en una zona rural de Estepa.

Madrid notifica 577 casos nuevos, 438 de las últimas 24 horas, y 4 fallecidos más

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La Comunidad de Madrid ha notificado 555 casos nuevos de coronavirus, de los que 370 corresponden a las últimas 24 horas, y 4 fallecidos más en los hospitales, según el informe de la situación epidemiológica de este viernes, con datos a cierre del día anterior.

En la jornada del miércoles se notificaron 577 casos nuevos de coronavirus, 438 correspondieron a las últimas 24 horas, y 4 fallecidos más en los hospitales.

El número de hospitalizados se sitúa en 574 en planta --30 menos respecto al día precedente-- y 259 en UCI --seis menos--, mientras que 76 pacientes han recibido el alta hospitalaria. Además, el número de pacientes en seguimiento domiciliario por Atención Primaria es de 1.535.

En el acumulado, la Comunidad de Madrid ha registrado 735.367 positivos, un total de 115.360 casos han requerido hospitalización, 11.801 han necesitado UCI y 102.010 han sido dados de alta por los hospitales. Atención Primaria ha realizado el seguimiento domiciliario de 825.585 pacientes.

Respecto a los fallecidos, Sanidad Mortuoria ha contabilizado un total de 24.237, de los cuales 5.067 han sido en centros sociosanitarios, 17.770 en hospitales, 1.370 en domicilios y 30 en otros lugares.

En la Comunidad de Madrid la incidencia acumulada a 14 días es de 115,96 por cada 100.000 habitantes y se sitúa en sexta posición tras Aragón (119,98), Navarra (129,01), País Vasco (165,86), Andalucía (188,14) y La Rioja (200,05).

PLAN DE VACUNACIÓN

En cuanto al plan de vacunación, el informe indica que se han administrado un total de 4.172.870 dosis de las 4.899.735 recibidas, con 1.470.358 segundas dosis registradas y 80.556 vacunas unidosis de Janssen, de manera que el porcentaje de población de la Comunidad de Madrid con la pauta completa se sitúa en el 22,8%.

Teniendo en cuenta sólo la población diana, establecida en 5,6 millones de los 6,8 millones de ciudadanos en la región, el porcentaje de inmunizados con la pauta completa asciende al 27,7%.

DATOS NACIONALES

A nivel nacional, las comunidades autónomas han notificado 4.142 nuevos casos de COVID-19, 1.961 de ellos diagnosticados en las últimas 24 horas. Estas cifras son inferiores a las del mismo día de la semana pasada, cuando se notificaron 4.975 positivos.

La cifra total de contagios en España se eleva ya a 3.733.600 desde el inicio de la pandemia, según las estadísticas oficiales. La incidencia acumulada en los últimos 14 días por 100.000 habitantes se sitúa en 108,46, frente a 110,35 ayer. En las pasadas dos semanas se ha registrado un total de 51.466 positivos.

En el informe de este viernes se han añadido 36 nuevos fallecimientos, en comparación con 97 el viernes pasado. Hasta 80.501 personas con prueba diagnóstica positiva han fallecido desde que el virus llegó a España, de acuerdo con los datos recogidos por el Ministerio. En la última semana han fallecido 109 personas con diagnóstico de COVID-19 positivo confirmado en España.

Actualmente, hay 3.427 pacientes ingresados por COVID-19 en toda España (3.566 ayer) y 966 en UCI (1.005 ayer). En las últimas 24 horas, se han producido 348 ingresos (377 ayer) y 465 altas (490 ayer). La tasa de ocupación de camas ocupadas por coronavirus se sitúa en el 2,77 por ciento (2,88% ayer) y en las UCI en el 10,14 por ciento (10,51% ayer).

Entre el 1 y el 7 de junio, las comunidades autónomas han realizado 667.651 pruebas diagnósticas, de las cuales 434.722 han sido PCR y 232.929 test de antígenos, con una tasa global por 100.000 habitantes de 1.419,74. La tasa total de positividad se sitúa en el 4,51 por ciento, frente al 4,55 por ciento de ayer.

Cs pide que no se vote una resolución que asume la "propaganda" sobre el 1-O

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Ciudadanos ha enviado una carta al Consejo de Europa para pedir que no se vote, en la Asamblea Parlamentaria de este organismo, un proyecto de resolución que "asume la propaganda independentista catalana" sobre el referéndum del 1 de octubre de 2017 y la declaración unilateral de independencia y "obvia que se cometieron graves delitos".

La europarlamentaria de Cs Maite Pagazaurtundua y la diputada del Congreso Sara Giménez solicitan en su carta que esa iniciativa sea retirada y no se someta a votación el próximo 21 de junio, como está previsto, tras su adopción por la Comisión de Asuntos Legales de la Asamblea Parlamentaria del Consejo de Europa.

Pagazaurtundua, vicepresidenta de la Comisión de Asuntos Jurídicos del Parlamento Europeo, indica que la resolución parte de un informe del parlamentario socialdemócrata letón Boris Cilevics, titulado '¿Deben los políticos ser juzgados por las manifestaciones hechas en el ejercicio de su mandato?', que "solo le vincula a él", porque no fue votado, y frente al cual no se podían presentar enmiendas.

En ese documento, que recuerda que varios dirigentes políticos catalanes fueron condenados a largas penas de prisión por impulsar un "referéndum inconstitucional" sobre la independencia de Cataluña, se aconseja a las autoridades españolas reformar los delitos de rebelión y sedición de manera que no anulen "la despenalización de la organización de un referéndum ilegal" ni den lugar a "sanciones desproporcionadas".

También aboga por una reforma legal para "considerar indultar o liberar de la prisión" a los condenados por el 'procés', que se estudie retirar los procedimientos de extradición contra los líderes independentistas que se marcharon de España para no ser juzgados y que se suspenda el enjuiciamiento a los funcionarios de menor rango involucrados en el referéndum del 1-O.

El documento dice igualmente que las autoridades españolas "deben abstenerse de exigir a los políticos catalanes presos que repudien sus opiniones políticas profundamente arraigadas a cambio de un régimen carcelario más favorable o una oportunidad de indulto", aunque sí les pueden "exigir que se comprometan a perseguir sus objetivos políticos sin recurrir a medios ilegales".

UNA PRESENTACIÓN "PARCIAL E INTERESADA" DE LOS ACONTECIMIENTOS

Para Ciudadanos, la propuesta de resolución que analizará la Asamblea Parlamentaria es "una presentación sesgada, parcial e interesada de los acontecimientos que tuvieron lugar en Cataluña en septiembre y octubre de 2017, especialmente la anulación de la separación de poderes y anulación de la legislación democrática los días 6 y 7 de septiembre".

En su carta al Consejo de Europa, explica que entonces se cometieron "graves delitos" que dos años después fueron juzgados "con todas las garantías y absoluta transparencia", y lamenta que el informe de Cilevics "coincida en buena medida con la propaganda de los que cometieron los delitos, en un claro acto de desinformación".

Además, señala que el documento "obvia la importancia que para los principios democráticos tiene el respeto al Estado de Derecho y la obligación de que los comportamientos antijurídicos de las autoridades públicas lleven aparejadas sanciones suficientes como para desincentivar su comisión".

"ROZA LA INTROMISIÓN" EN LA LABOR DE LOS JUECES

La formación naranja también aprecia "una crítica gratuita" a la actuación de los tribunales españoles, ya que "no se aportan evidencias en relación a los errores que pudiera haber en sus conclusiones", y cree que se hacen afirmaciones que "carecen de rigor jurídico.

"Se trata de una crítica que roza la intromisión en la función judicial y el respeto a la independencia judicial y a la separación de poderes, y que, además, propugna que determinadas privaciones de derechos, como la utilización ilegal de datos personales de los ciudadanos, quede sin sanción", advierte.

Jiménez ha dejado claro que Cs no permitirá que se pongan en duda "el honor y el prestigio de los tribunales españoles" ni que se avalen "informaciones claramente adulteradas" en relación con el 'procés'.

"Si alguien puede explicar a toda Europa de primera mano las actuaciones de los políticos independentistas condenados es precisamente nuestro partido, que nació en Cataluña y se enfrentó de manera contundente al nacionalismo también en aquel 2017", ha apuntado la diputada.

Por todos estos motivos, Ciudadanos reclama que la propuesta de resolución se retire, ya que su votación y aprobación supondría "un retroceso significativo en los valores que ha defendido el Consejo de Europa en sus más de 70 años de existencia y contradiría algunos principios ya asentados en las democracias" de los países miembros.

Sanidad notifica 4.142 casos y 36 muertes, mientras la incidencia baja a 108

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Las comunidades autónomas han notificado este viernes al Ministerio de Sanidad 4.142 nuevos casos de COVID-19, 1.961 de ellos diagnosticados en las últimas 24 horas. Estas cifras son inferiores a las del mismo día de la semana pasada, cuando se notificaron 4.975 positivos.

La cifra total de contagios en España se eleva ya a 3.733.600 desde el inicio de la pandemia, según las estadísticas oficiales. La incidencia acumulada en los últimos 14 días por 100.000 habitantes se sitúa en 108,46, frente a 110,35 ayer. En las pasadas dos semanas se ha registrado un total de 51.466 positivos.

En el informe de este viernes se han añadido 36 nuevos fallecimientos, en comparación con 97 el viernes pasado. Hasta 80.501 personas con prueba diagnóstica positiva han fallecido desde que el virus llegó a España, de acuerdo con los datos recogidos por el Ministerio. En la última semana han fallecido 109 personas con diagnóstico de COVID-19 positivo confirmado en España.

Actualmente, hay 3.427 pacientes ingresados por COVID-19 en toda España (3.566 ayer) y 966 en UCI (1.005 ayer). En las últimas 24 horas, se han producido 348 ingresos (377 ayer) y 465 altas (490 ayer). La tasa de ocupación de camas ocupadas por coronavirus se sitúa en el 2,77 por ciento (2,88% ayer) y en las UCI en el 10,14 por ciento (10,51% ayer).

Entre el 1 y el 7 de junio, las comunidades autónomas han realizado 667.651 pruebas diagnósticas, de las cuales 434.722 han sido PCR y 232.929 test de antígenos, con una tasa global por 100.000 habitantes de 1.419,74. La tasa total de positividad se sitúa en el 4,51 por ciento, frente al 4,55 por ciento de ayer.

Sierra de Gredos homenajeará la obra y valores de Delibes

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El Parque Regional de la Sierra de Gredos, intrínsecamente vinculado, tanto a la obra como a los valores de Miguel Delibes, acoge, desde el 12 de junio, la exposición 'Miguel Delibes, en defensa de la Naturaleza y el mundo rural'.

La muestra está organizada por el personal del Parque y la Fundación Patrimonio Natural, cuenta con el apoyo de la Fundación Miguel Delibes y de Asenorg. La entidad que vela por el legado del escritor ha incluido esta acción dentro de los actos que se están desarrollando con motivo del centenario de su nacimiento. También la asociación abulense ha querido incorporarlo en su undécima edición del festival Piorno en Flor, señala la Junta a través de un comunicado.

La exposición es un "grito a favor" del desarrollo humano, vinculado siempre con la madre Tierra y el territorio. En total son once paneles, de diferentes tamaños y tres totems que permitirán a los visitantes conocer, valorar y creer en los valores que el escritor defendió con pasión. Un vídeo acompañará este recorrido por la Casa del Parque de Hoyos del Espino.

La muestra está compuesta por imágenes provenientes de los fondos de la Fundación Miguel Delibes, del archivo fotográfico del Parque Regional y de Francisco Motilva, que junto con textos de algunas de sus obras y de la recordada intervención de su ingreso en la Real Academia Española, permitirán al visitante acercarse a la parte del Delibes naturalista y defensor de los valores del mundo rural.

Delibes siempre estuvo muy vinculado a Castilla y León a Avila y a la Sierra de Gredos, donde conoció en profundidad, no sólo sus bellos rincones, sino a sus gentes y su problemática, añade la comunicación.

VALORES

Cuando el 25 de mayo de 1975 leyó 'El sentido del progreso desde mi obra' título de su intervención en la RAE, los valores que defendió estaban marcados por la defensa de dos valores que 45 años después están en el frontispicio de gran parte de la sociedad actual: la naturaleza y el desarrollo rural. Como subrayó, a modo de colofón a los 56 folios de discurso, si no somos capaces de dar un giro a nuestra vinculación con nuestro entorno natural '¡Que paren la Tierra, quiero apearme!'.

Tras su paso por Hoyos del Espino, la exposición recalará en la cara sur de Gredos, más concretamente en la Casa del Parque de Guisando donde llegará el 15 julio y que podrá ser visitada hasta el mes de septiembre. Desde aquí se está organizando una itinerancia por diferentes centros que la Fundación Patrimonio Natural tiene en la Comunidad.

Otra de las propuestas que se enmarcan en este homenaje y que tendrá lugar el mismo día 12 de junio, desde las 12 horas, es una lectura pública de textos de las obras de Delibes. Los protagonistas serán los aficionados a la obra del escritor y a los amantes de la naturaleza.

Todos aquellos que lo deseen podrán mandar, antes del día 11 de junio, un máximo de 15 líneas al mail cp.gredos.hoyos@patrimonionatural.org con los textos que desea leer al día siguiente en el escenario que estará habilitado en la Casa del Parque.

Entre los ya confirmados se encuentran Juan Delibes y Adolfo Delibes (hijos del escritor), Fernando Zamácola (Director de la Fundación Miguel Delibes), José Luis Gallego (Divulgador Ambiental), Javier Pérez Andrés (Periodista), Isabel Sanchez (Presidenta de ASENORG), Tomás Garcia Yebra (estudioso de Delibes), Representantes de la Asociación La Sombra del Ciprés, Nicolás Gonzalez (Director del P.R. Sierra de Gredos). Esta lectura estará amenizada por la Escuela de Música "Asociación Músico- Cultural en Clave de Gredos".

Las redes sociales de los organizadores también apoyarán, con la etiqueta #HomenajeDelibesGredos todas las propuestas que se desarrollarán, concluye.

El juez de 'Tándem' considera innecesario que declare la responsable jurídica del BBVA

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El juez de la Audiencia Nacional que instruye el caso 'Tándem' ha acordado desestimar una serie de diligencias que interesaban las partes personadas en la pieza separada relativa a BBVA, y considera innecesario que declare la directora global jurídica del banco María Jesús Arribas de Paz, tal y como solicitaba la defensa del ex jefe de Riesgos de BBVA Antonio Béjar.

En un auto de fecha de 8 de junio, el titular del Juzgado Central de Instrucción número 6, Manuel García-Castellón, señala que la diligencia "debe ser desestimada al reputarse innecesaria a los fines de la presente investigación".

El magistrado ha adoptado esta decisión tras recibir el informe de la Fiscalía Anticorrupción en el que explicaba que el argumento del banco para que no declarara esa empleada, secreto profesional, "no resulta de aplicación" en este caso. El juez, que en ese punto da la razón al Ministerio Público, indica en cambio que "pretender convertir la fase sumarial en una suerte de juicio anticipado supone desnaturalizar por completo el objeto y la finalidad esencial de la instrucción".

Y entiende que no debe admitir esa declaración testifical porque va encaminada "en exclusiva" a introducir una línea de defensa acomodada a los intereses de Béjar. Pero los fiscales anticorrupción del caso, Miguel Serrano y Alejandro Cabaleiro, consideraban en su escrito que sí era "pertinente" citarla para preguntarle por qué no detectaron la contratación de Cenyt --empresa del comisario José Manuel Villarejo-- entre 2004 y 2016.

"Parece evidente que la declaración como testigo de la responsable de los servicios jurídicos de la entidad investigada sobre la base de no haber detectado las contrataciones con Cenyt (...) saltándose los protocolos internos para selección de proveedores, de compras y sistemas para el pago de las facturas, así como por el hecho de que su presidente, Francisco González, se sirviese de personal de la entidad para realizar operaciones de puro interés personal ajeno a la entidad, resulta del todo punto conducente o concerniente al pleito, esto es, cumple con el criterio de la pertinencia", decían los fiscales.

La defensa de Béjar, imputado en la causa, justificó la petición de que compareciera Arribas en que fue quien contestó al requerimiento sobre las personas que "estaban autorizadas o eran los responsables deautorizar" la prestación de los servicios y los pagos de cada una de las facturas a Cenyt. Arribas aportó un cuadro explicativo en el que se apuntaba qué departamentos eran responsables de determinadas facturas, y la defensa de Béjar sostiene que esa información no se corresponde con la realidad.

OTRAS DILIGENCIAS

Pero el magistrado insiste en que esa diligencia "nada aporta a la calificación de los hechos, ni a la averiguación de los presuntos responsables, en los términos esenciales en que los mismos deben quedar delimitados en la fase preparatoria". Por eso, invita a la defensa de Béjar a esperar al juicio oral para cuestionar ese cuadro aportado por Arribas.

Asimismo, el juez señala que no procede citar como testigo a Ángel Cabetas, ni a otros tres testigos más que sólo son identificados como responsables de gastos y de costes porque "no se aporta información suficiente".

No obstante, García-Castellón sí que acepta que se requiera al BBVA que identifique a determinadas personas que aparecen en la factura 010/11 y los centros de coste 223 y 4000.

Cabe recordar que en esta pieza el magistrado indaga en la contratación por parte del BBVA durante años de los servicios de Villarejo. Unos trabajos por los que la entidad habría abonado al comisario más de 10 millones de euros.

Líderes mundiales buscan acabar con las desigualdades que sufren los pacientes con VIH

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Líderes mundiales se han comprometido en una declaración institucional, adoptada durante la Reunión de Alto Nivel de la Asamblea General de las Naciones Unidas sobre el Sida, celebrada en Nueva York (Estados Unidos), a acabar con las desigualdades que sufren los pacientes con VIH.

En la declaración se insta a los países a poner las herramientas necesarias a disposición del 95 por ciento de las personas que están en riesgo de infección por el VIH en cualquier grupo epidemiológicamente relevante, con independencia de su edad y entorno geográfico.

Asimismo, se pide garantizar que el 95 por ciento de las personas que viven con el VIH conozca su estado serológico, que el 95 por ciento de las personas que conozcan su estado serológico esté en tratamiento para el VIH y que el 95 por ciento de las personas en tratamiento contra el VIH reciba supresión vírica.

"En esta década de acción, si queremos cumplir con la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, todos los Estados miembros deben comprometerse una vez más a poner fin a la epidemia de sida para 2030", ha dicho el presidente de la Asamblea General de las Naciones Unidas, Volkan Bozkir.

En la declaración política se recoge que los grupos de población clave (hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, trabajadores sexuales, consumidores de drogas inyectables, persona trans y presos) tienen más probabilidades de estar expuestos al VIH y a la violencia, el estigma, la discriminación y las leyes que restringen su movimiento o acceso a los servicios.

Por ello, los Estados miembros se comprometieron a garantizar que menos del 10 por ciento de los países cuenten con marcos jurídicos y políticos restrictivos que conduzcan a la denegación o limitación del acceso a los servicios para 2025. También se comprometieron a garantizar que, para el año 2025, menos del 10 por ciento de las personas que viven con el VIH, que están en riesgo de contraerlo o que están afectadas por el virus, se enfrenten al estigma y la discriminación, para lo que acordaron conceder más fuerza al concepto de indetectable e intransmisible.

"Quisiera dar las gracias a los Estados miembros. Han adoptado una declaración política muy ambiciosa cuyo objetivo es que el mundo retome el rumbo para acabar con esta pandemia de sida que lleva 40 años devastando a las comunidades", ha destacado la directora ejecutiva de ONUSIDA, Winnie Byanyima.

Los Estados miembros se comprometieron también a eliminar todas las formas de violencia sexual y de género, incluida la violencia dentro de la pareja, mediante la adopción y aplicación de leyes que abordan las múltiples formas de discriminación y violencia a las que se enfrentan las mujeres que viven con el VIH, que corren el riesgo de padecerlo o que están afectadas por el virus.

Igualmente, aseguraron que todos trabajarían duro para lograr que, en 2025, no más del 10 por ciento de las mujeres, las niñas y las personas afectadas por el VIH sufran desigualdades de género y puedan ser víctimas de violencia sexual y de género. Además, se comprometieron a garantizar que todas las mujeres puedan ejercer su derecho a la sexualidad, también en lo concerniente a su salud sexual y reproductiva, sin ser objeto de coerción, discriminación y violencia.

También se instó a los países a utilizar los datos epidemiológicos nacionales para identificar a otras poblaciones prioritarias con mayor riesgo de exposición al VIH, entre las que se incluyen personas con discapacidad, minorías étnicas y raciales, pueblos indígenas, comunidades locales, personas que viven en la pobreza, migrantes, refugiados, personas desplazadas internamente, hombres y mujeres de uniforme y personas en emergencias humanitarias y en situaciones de conflicto y posconflicto.

El Parlamento de Aragón pide que se prioricen a los estudiantes Erasmus en la vacunación

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Los grupos parlamentarios de las Cortes de Aragón han aprobado, con la única abstención de VOX, instar al Gobierno autonómico a modificar el calendario de vacunación designando como "preferentes" a los estudiantes del Programa Erasmus.

La propuesta, presentada por el PP, contempla esta medida ante la "incertidumbre" de los alumnos que aún no saben si podrán vacunarse antes de partir al extranjero o tendrán que volver cuando les corresponda por su grupo de edad con el "importante coste en viajes y posibles cuarentenas" que esto supone, ha precisado la diputada 'popular', Pilar Gayán.

La parlamentaria ha afirmado que de las 3.800 plazas ofertadas por la Universidad de Zaragoza para el Programa Erasmus 2021-2022, "solo se han cubierto un tercio" y ha recordado que la mayoría de los estudiantes "ya conocen su destino, pero no la fecha de su vacunación, que seguramente coincidirá con su estancia fuera de España".

Esta situación, en su opinión, "podría provocar problemas en los desplazamientos o que estén ausentes cuando les toque vacunarse por su grupo de edad", han informado las Cortes de Aragón en una nota de prensa.

La iniciativa ha recibido dos enmiendas, una de VOX, que ha sido rechazada, y otra de los grupos que sustentan al Gobierno --PSOE, Podemos, CHA y Partido Aragonés--, que se ha incorporado al texto original.

La diputada socialista, Ana Arellano, ha afirmado que el Gobierno de Aragón y el Departamento de Sanidad tienen la intención de contemplar la vacunación del colectivo de estudiantes Erasmus y ha comentado que la principal prioridad es la de extender la vacuna, que avanza "a buen ritmo". El Ejecutivo "entiende la preocupación de los estudiantes y sus familias", a los que se informará "próximamente" sobre su citación para la vacunación, ha agregado.

DIFICULTADES

La parlamentaria de Ciudadanos, Susana Gaspar, ha manifestado que su grupo comparte "plenamente" el contenido de la iniciativa porque los alumnos de programas de estudios en el extranjero "son gente joven que no serán vacunados por su edad hasta el otoño", que se pueden encontrar con dificultades si no se les vacuna antes del comienzo del curso.

La representante de Podemos, Itxaso Cabrera, ha opinado que debe seguir impulsándose la campaña de vacunación para que llegue a toda la población y en el caso de esta iniciativa "es positiva porque sigue esa dirección" y fortalece la necesidad de "acelerar la administración de dosis", así como la capacidad de los cargos públicos "de impulsar un futuro mejor a los jóvenes que ahora se están formando".

La diputada de CHA, Isabel Lasobras, ha señalado que el colectivo de estudiantes "no es preferente, ni esencial" en la estrategia de vacunación, y se ha mostrado de acuerdo en la posibilidad de "vacunarlos antes de que se vayan a su país de destino". Lasobras ha destacado que en Aragón se han administrado el 88% de las dosis disponibles y "hay que seguir avanzando para abrir la vacunación a más rangos de edad".

La diputada de VOX, Marta Fernández, ha presentado una enmienda para incluir que los estudiantes se vacunen "si así lo desean", una modificación que ha sido rechazada. Ha insistido en la necesidad de transparencia en los datos, de respeto a la privacidad de los vacunados y no vacunados, así como de respetar la "libertad de vacunarse o no".

La representante del PAR, Esther Peirat, ha señalado que su grupo considera "prioritarios" a los estudiantes Erasmus, pero que hay que seguir "escrupulosamente" la estrategia nacional de vacunación "aunque no nos guste". La diputada ha añadido que hay que tener en cuenta las dosis que van llegando porque "de ser así, el colectivo podrá irse vacunado antes del inicio del curso universitario".

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