La katana surgió del Tachi 太 刀 (espada larga) en el siglo XV y fue utilizada tradicionalmente por los samuráis japoneses desde finales del siglo XIV (período Muromachi temprano), especialmente en combinación (Daishō 大小, grande-pequeña) con la espada corta: wakizashi 脇 指 (shōtō 小刀, espada pequeña).

¿QUÉ ES UNA KATANA?

Es muy similar al Miao Dao chino anterior. Una hoja japonesa real crea la zona de dureza (hamon 刃 文) creada mediante técnicas especiales de forjado o endurecimiento y (en koshirae 拵 え) el mango (tsuka 柄) generalmente cubierto con piel de raya (samegawa 鮫 皮) y generalmente envuelto ingeniosamente con cinta de seda. Sin embargo, a veces se usaban envolturas de asa hechas de cuero.

Los mangos de madera tallada o marfil solo estaban disponibles para espadas decorativas o de presentación. Una hoja de katana generalmente consta de al menos dos tipos diferentes de acero, uno dúctil para el núcleo y otro duro para el filo.

Ambos componentes se "refinaron" primero individualmente plegándolos y soldando varias veces antes de forjarlos juntos para formar una hoja.

TOP ESPADAS KATANA JAPONESAS

La katana en el sentido más estricto es una espada de una mano y media curvada hacia atrás con una hoja de más de dos shaku 尺 de longitud (es decir, unos 60,6 cm) y un mango de diferentes longitudes.

Pesa alrededor de 750-1000 gramos Una hoja con menos de dos shaku es un wakizashi de una mano (o Shōtō = espada corta) y una con menos de un shaku es un cuchillo de combate (Tantō, Aikuchi, Hamidashi).

Las vainas de los tres tipos de espadas se llaman Saya 鞘 y están hechas de madera lacada. Solo las espadas militares producidas en serie del siglo XX se entregaron con vainas de estaño, que, sin embargo, tenían un forro de madera. Información sobre la garantía de las espadas samuráis.

KATANA: LA ESPADA LEGENDARIA DEL SAMURÁI

La katana es más que cualquier espada de Japón. Es un símbolo del samurái. Para las artes marciales japonesas. Así como por la fortaleza defensiva del país y de Japón en general. En la katana, por un lado, la tradición y, por otro lado, la tecnología y, en tercer lugar, el arte.

El samurái siempre llevaba su katana con él. Se consideraba el alma del samurái. Como resultado, se transmite de generación en generación. Su pérdida fue una vergüenza irreparable.

Esta es una de las razones por las que se decía que esta espada tenía un poder espiritual.

Los medios modernos finalmente convirtieron la katana en un mito. Desde el romance hasta la manga y la industria del cine, ha sido descrita como la mejor espada de todos los tiempos.

Se dice que tiene la hoja más afilada jamás hecha por manos humanas. Podría haber cortado armaduras y metal como mantequilla. Se dijo que una bufanda de seda que cayó sobre la hoja tendida se partió en dos. Sí, esta espada también habría sido indestructible.

Hasta ahora según la leyenda.

LA HISTORIA DE LA KATANA

La katana era un arma samurái. No era su única arma, ni era su única espada, pero se convirtió en su espada principal. La creación de la katana comenzó en el siglo XV hasta que finalmente alcanzó su forma actual en el siglo XVII.

Fue un desarrollo posterior de la espada larga en uso hasta entonces: el Tachi. Los samuráis fueron arqueros montados hasta el siglo XV. Solo usan sus espadas en situaciones de emergencia, especialmente en defensa propia. Golpean a los enemigos en el suelo con sus largas espadas.

La espada larga (tachi) se volvió impráctica cuando los samuráis comenzaron a luchar a pie.

Entonces, el tachi se convirtió lentamente en la katana. Por lo tanto, una espada para el campo de batalla se convirtió en una espada para batirse en duelo contra oponentes sin armadura. La vieja espada larga se hizo más ligera y más corta. Aún guiado con las dos manos.

Al igual que con el tachi, la katana no se usó para pelear. La katana se utilizó para cortar más que picar. Por tanto, el borde de corte curvado hacia dentro se mantuvo incluso si también debilitaba la curvatura.

El samurái llevaba la katana en su cinturón, siempre listo para tirar de ella. Por lo tanto, la katana estaba siempre al alcance cuando estaba sentado. En casa se colocó en un soporte especial para que estuviera siempre a mano.

Pedir una nueva katana era casi tan laborioso como pedir un coche nuevo hoy. Cada pequeña cosa se discutió en detalle de antemano y luego se fabricó individualmente.

FORJADA MIL VECES, TODAVÍA NO ES SUFICIENTE

El largo proceso de forja que puede llevar semanas ha contribuido al mito de la katana. La forja es un ritual que preserva la tecnología que ha madurado a lo largo de los siglos. No es solo un proceso de fabricación que comienza, es un acto sagrado.

La forja comienza con una limpieza ritual y una oración. Entonces, en primer lugar, el hierro malo debe convertirse en acero bueno.

En Japón solo hay depósitos de mineral de hierro muy contaminado en forma de arena de hierro. Esta arena de hierro se derrite en trozos de hierro en un pequeño horno.

Con las posibilidades técnicas de la época, apenas era posible producir acero de alta calidad a partir de estos trozos de hierro. Esa es también la razón por la que no había cota de malla ni armadura de hierro en Japón.

Pero los herreros habían aprendido a fabricar espadas de gran calidad. Para ello habían desarrollado una técnica de plegado especial.

Primero, los trozos de hierro se forjaron en un lingote. Luego, esta barra se dobló con un martillo y se forjó nuevamente. Luego se volvió a doblar y se volvió a forjar.

Con cada pliegue, el carbono en el hierro se distribuye de manera más uniforme y se eliminan las impurezas.

Se dobla una y otra vez hasta que el acero finalmente tiene la calidad deseada. Solo entonces se forja la hoja real.

La curvatura típica de la katana solo surge al final durante el endurecimiento. Incluso hoy en día, una espada debe ser forjada a mano, que puede llevar el nombre de "Katana". Además, esto es lo que dice la ley japonesa.

Enseñar a tu gato a usar la caja de arena puede representar un reto y más cuando se está comenzando. Pues mayormente el gato utiliza cualquier espacio para hacer sus necesidades.

Tener un gato en casa es saber que puede hacer sus necesidades en la cama y en cualquier otro sitio. Mientras se acostumbra a la caja de arena, es un reto las idas al baño del gato.

Hacer pis en cualquier sitio es ley y más cuando el gato está aprendiendo, por lo tanto es muy común que te topes con pozos de orine en cualquier rincón de la casa.

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Algunos incluso tienen la caja de arena pero la miran de lejos porque no suelen sentirse cómodos al ir al baño en una caja. Pero poco a poco, todo gato es inteligente y si tienes paciencia, podrás mostrarle dónde debe hacer sus necesidades y despreocuparte de los pozos de pis.

Además que es sumamente importante enseñar al gato a usar la caja de arena de manera que este no utilice rincones como las habitaciones para ir al baño. Algunos tienden hacer pis en alfombras e incluso en la cama, p

or ello es fundamental enseñarlos a tiempo.

Para que el gato pueda utilizar la caja de arena sin problema, debes ser paciente y siempre mostrarle o enseñarle cuál es su lugar de hacer necesidades.

¿Cómo enseñar a mi gato a usar la caja de arena sin morir en el intento?

Es común que el gato de casa sea juguetón y un tanto desobediente, pero hay formas siempre de enseñarlo y mostrarle dónde y cómo ir a su caja de arena.

Casi siempre su comportamiento hostil y un poco rebelde puede causar problemas. Y en esos problemas está en que haga pis en la habitación, específicamente en la cama o la alfombra.

Pero no hay que alterarse porque existe la posibilidad de enseñar al gato a ir a su lugar correcto que es la caja de arena.

Cabe recordar que es un instinto natural de los gatos realizar sus actividades fisiológicas en materiales similares a la arena, así que no debes preocuparte por ello. Solo asegúrate de contar con un arenero adecuado apenas llegue a tu casa.

El gato es uno de los animales más higiénicos, para ello debes mantener la bandeja limpia y cambiar con regularidad su arena.

Paso a paso para que el felino de casa vaya al baño de forma correcta

1. Evita ubicar la caja de arena en lugares húmedos y oscuros o las habitaciones alejadas, en especial de zonas ruidosas como el cuarto de lavado, las lavadoras o secadoras. En especial evita ubicar la caja de arena lejos del agua y su alimento. Lo mejor es ubicarla en un sitio accesible y con intimidad para tu gato.
2. Elige una bandeja cómoda en la que tu gato se sienta a gusto. Una recomendación es usar un recipiente desechable y no muy profundo, esto puede ser durante sus primeras semanas. Más tarde podrás pasar a una caja de arena como tal.
3. Es recomendable que la cantidad de arena sea suficiente y que la bandeja sea de un tamaño considerable. Esto se debe a que el gato son animales extremadamente higiénicos y suelen cubrir con mucho cuidado sus desechos, es por ello que la arena debe tener una buena profundidad para que puedan enterrarlos y que el tamaño sea el suficiente para que pueda dar un giro completo en su interior.
4. Lo recomendado para la profundidad de la arena es de unos 7 centímetros. Debes limpiarla una vez que esta haya sido utilizada, retira los desechos sólidos con ayuda de una pala, y deja que el resto sea absorbido por la arena.
5. Debes vaciar por completo la bandeja al momento de cambiar la caja de arena, y limpiarla con detergente y abundante agua caliente. Evita usar desinfectantes ya que algunos de estos son tóxicos para los mininos.
6. Finalmente, si piensas tener más de un gato, recuerda ponerle una bandeja a cada uno, además de un arenero suplementario.

Ten paciencia durante todo este proceso, es un entrenamiento que durará aproximadamente unas tres semanas, por supuesto dependerá de cuan dispuesto esté tu gato de colaborar y de tu constancia.

Datos que debes tener en cuenta al momento de colocar una caja de arena para tu gato

La idea es que el gato se sienta cómodo, por ello toma en cuenta los siguientes puntos:

1. Trata de que la cantidad de arena sea abundante, unos 7 centímetros es lo más recomendable.
2. Retira los residuos sólidos con una pala, la arena absorberá lo demás.
3. No uses desinfectantes ni químicos que sean demasiado agresivos al momento de vaciar y limpiar la bandeja de la caja de arena.
4. Utiliza arena compacta y aglomerante, pues suele ser la favorita de cualquier gato.

Otro dato a tener en cuenta es que bajo ninguna circunstancia dejes a tu gato sin una bandeja sanitaria en caso de que vayas a salir de casa. Los gatos no pueden retener la orina durante largos periodos de tiempo ya que pueden sufrir cistitis, que son formaciones de cristal en la orina.

La función del arenero no es solo para evitar que tu gato haga sus necesidades por todos lados, la verdad es que funciona como medida preventiva contra el FLUTD o la enfermedad del tracto urinario interior felino, el cual es un problema doloroso y fatal en el mayor de los casos.

¿Cómo se escribe por qué, porque, porqué o por que? Seguro en más de una oportunidad te encuentras con estas dudas pero no sabes realmente en qué circunstancias se deben escribir.

Por lo general, muchas veces el por qué es distorsionado y se utiliza en oraciones en las que se debe utilizar un porque.

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Así que a continuación y finalmente para aclarar cualquier confusión, te explicaremos cuándo y en qué circunstancias debes escribir por qué, porque, porqué o por que.

¿Cuándo debes escribir por qué?

De acuerdo a la Real Academia Española (RAE), esta es una secuencia formada por la preposición "por" y el interrogativo o exclamativo "qué". Esta es una palabra tónica que se escribe con tilde diacrítica para distinguirla del relativo y de la conjunción que.

Es decir que el por qué es utilizado cuando se va a preguntar por una causa, razón o un motivo existente.

La interrogación puede ser directa y aparecen los signos de interrogación o puede ser indirecta, sin los signos de interrogación. Entonces hablamos de un caso subordinado a una oración con un verbo de habla.

Por ello la RAE refiere que el por qué, introduce oraciones interrogativas y exclamativas directas e indirectas.

Ejemplo:

¿Por qué no viniste ayer a la casa de mi mamá?
No comprendo por qué te comes la comida de esa manera.
Dinos por qué no viniste a clase ayer.

La secuencia por qué no puede sustituirse por términos como razón, causa o motivo.

¿En qué momento se escribe porque?

Se dice que el porque es una variante más frecuente, se escribe junto y sin tilde. Esta se utiliza cuando decimos la causa, razón o motivo de algo. Por tanto, es la respuesta que se espera a la pregunta anterior del ¿Por qué…?, independientemente de que la pregunta se haya hecho previamente o no.

De acuerdo a la Real Academia Española, se trata de una conjunción átona, razón por la que se escribe sin tilde.

Esta se puede usar de la siguiente manera:

Como conjunción causal, para introducir oraciones subordinadas que expresan causa, caso en que puede sustituirse por locuciones de valor asimismo causal como puesto que o ya que:

No fui a la casa de mi abuela porque no tenía ganas.
La ocupación no es total, porque quedan todavía plazas libres.

También se emplea como encabezamiento de las respuestas a las preguntas introducidas por la secuencia:

¿Por qué no viniste a la fiesta? - Porque me sentía muy mal.

También se utiliza cuando tiene sentido causal, es incorrecta su escritura en dos palabras.

Por ello decimos que se escribe como conjunción final, seguida de un verbo en subjuntivo, con sentido equivalente a para que.

Se escribe como el siguiente ejemplo:

Hice cuanto pude porque no terminara de esta manera.

¿Cómo se escribe porqué?

La palabra porqué, unido y con tilde, es un sustantivo y funciona como cualquier otro sustantivo. 

Por esa razón se dice que se puede utilizar de la siguiente manera:

• puede usarse en plural: los porqués.
• suele tener determinantes: un porqué, estos porqués
• puede ser modificado por adjetivos: un porqué verosímil.

La Real Academia Española por su parte refiere que es un sustantivo masculino que equivale a causa, motivo, razón. Esta se escribe con tilde por ser palabra aguda terminada en vocal. 

Puesto que se trata de un sustantivo, se usa normalmente precedido de artículo u otro determinante.

No comprendo el porqué de esa actitud 
Todo tiene su porqué 

Como otros sustantivos, tiene plural:

Es necesario averiguar los porqués de este cambio de actitud.

Ten en cuenta que se puede hacer la comprobación intercambiando porqué(s) por «motivo(s)» sin añadir, eliminar o modificar absolutamente ninguna otra cosa en la oración. Por ejemplo:

Te diré mis porqués/motivos.

Aprende el porqué/motivo de que en México se comen los tacos picantes.

¿Cuándo se debe escribir correctamente por que?

Se dice que esta es una variante infrecuente y por lo tanto se recomienda que se evite al escribir un texto.

La secuencia por que, separado y sin tilde, responde a dos estructuras sintácticas diferentes:

• la preposición «por» + la conjunción completiva «que»
• la preposición «por» + el pronombre relativo  «que»

Dicho de otra manera y para que sepas en qué momento escribirla de forma correcta, debes identificar la oración subordinada completiva. Que es aquella que completa a la oración principal. Esto significa que es obligatoria para que la principal esté completa de alguna manera tenga finalmente el sentido.

En el caso del por que, la preposición por está regida y exigida por el verbo, sustantivo o adjetivo anterior. Para que no exista confusión es recomendable aprender los verbos, sustantivos y adjetivos con las preposiciones obligatorias, cuando las tienen.

Y desde luego la conjunción «que» introduce la subordinada obligatoria. En estos casos, el verbo casi siempre estará en subjuntivo.

De acuerdo a la RAE se escribe por que

Puede tratarse de una de las siguientes secuencias:          

La preposición por + el pronombre relativo que. En este caso es más corriente usar el relativo con artículo antepuesto (el que, la que, etc.):

Por ejemplo, Este es el motivo por (el) que te llamé.

O también en el caso de la preposición por + la conjunción subordinante que. Esta secuencia aparece en el caso de verbos, sustantivos o adjetivos que rigen un complemento introducido por la preposición por y llevan además una oración subordinada introducida por la conjunción que:

 Por ejemplo, al final optaron por que no se presentase.

Los gases o flatulencias, es el resultado de un proceso irregular tras la digestión de la comida. En muchos casos este proceso ocurre con total normalidad y sin presentar algún tipo de síntoma.

En caso de existir alguna irregularidad, en el proceso digestivo, aparecen gases. De hecho, algunas personas pueden acumular algunas flatulencias durante este proceso, lo cual puede ser un poco molesto e incómodo.

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Es natural del cuerpo tener gases, más no es normal que siempre sea excesivo o constante.

Las causas más comunes de las flatulencias son la intolerancia alimenticia. Es decir que tras comer algunos alimentos lácteos o alubias, habichuelas, habas, cerveza, salvado. También entra en la lista el brócoli, coles de bruselas, repollo, refrescos carbonatados, entre otros. Esto puede generar gases.

También podemos contar el estreñimiento o la masticación incorrecta de los alimentos, ya que los trozos de comida difíciles de digerir toman más tiempo en su fermentación. O la ansiedad y el estrés también podrían ser responsables.

Acumulación excesiva de gases y otros males

La acumulación excesiva de gases es conocida como meteorismo, el cual es un problema que puede deberse a:

• La liberación de los gases generados por las reacciones químicas del proceso digestivo.
• Microbiota intestinal.
• La difusión de gases desde el torrente sanguíneo.
• La ingesta de alimentos, particularmente cuando se deglute aire.

Todo estos problemas derivan de:

• Ingesta inconsciente de aire, como el masticar goma de mascar, fumar, tomar bebidas con gas, hablar al comer, entre otras más.
• Problemas del tracto digestivo, como el síndrome de intestino irritable, la intolerancia al gluten, la intolerancia a la lactosa, la dispepsia funcional, la intolerancia a la fructosa, el reflujo gastroesofágico y otras afecciones más.
• El consumo de algunos medicamentos que puedan afectar la microbiota intestinal, causando un desequilibrio y llegando a incrementar la producción de gases.
• Algunas patologías psicológicas, como la ansiedad o los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia, pueden causar gases.

Es fundamental tener en cuenta que de acuerdo a los especialistas, no siempre se trata de la ingesta de ciertos alimentos o la reproducción de hábitos negativos. En ocasiones, la acumulación exagerada de gases en el organismo puede deberse a trastornos médicos como una enfermedad intestinal crónica.

Una serie de trastornos intestinales crónicos como la colitis ulcerosa y las gastritis pueden producir gases.

Del mismo modo, la intolerancia alimenticia causa una severa hinchazón del abdomen cuando el sistema digestivo no absorbe ciertos elementos, como el azúcar de la lactosa. Todo ello fomenta el excesivo crecimiento bacteriano en tu intestino delgado, y te provoca gases, perdida de peso y estreñimiento.

¿Cuáles son los remedios más eficaces para atender el problema?

Afortunadamente existen varias opciones para atender el problema de los gases y dar alivio en minutos. Así que a continuación toma nota para no padecer de gases nunca más.

• Zumo de limón. Para reducir la formación de gases en tu estómago, toma zumo de limón antes y después de comer. Hace una diferencia rotunda gracias a sus propiedades curativas ligadas al tracto digestivo.

• Raíz de jengibre. Añade una ralladura de jengibre a tu comida para evitarte dolores agudos en la zona abdominal. Te ayudará mucho a controlar la acumulación de flatulencias o gases.

• Beber un jugo laxante. Para el estreñimiento un jugo laxante no te caería mal, si estás en tu propia casa o tienes acceso a un baño hermético. Así mismo, la ingesta de frutas con todo y bagazo, como la naranja, también te aliviará el dolor abdominal.

• Masajes a nivel del abdomen. Darte un masaje en el abdomen también es otra alternativa para combatir los gases; haz movimientos suaves alrededor de tu ombligo, presionando levemente con tus dedos. Luego deja tus manos reposando unos minutos sobre tu abdomen para mantener el calor.

Una buena alimentación también ayuda con los gases

• Té de diente de león. Prepararte un buen té no es nada difícil, y mejor aún si es un té proveniente de una planta medicinal muy beneficiosa para la salud general. Ingerir té de diente de león, antes de comer, facilita la digestión y refresca las heces para su defecación.

• Tomar medicamentos. Otra solución efectiva para tu organismo siempre será ingerir medicamentos, aunque es una solución menos natural, puedes ir a tu farmacia local sin necesidad de una receta médica y comprar tus remedios según la indicación del farmacéutico.

• La infusión de anís. Pon a hervir una taza de agua, añade una cucharada de anís en polvo, y deja reposar la bebida durante 3 minutos antes de beberla, para terminar con los gases y los dolores.

No olvides que uno de los cambios importantes es cambiar la naturaleza de la rutina alimenticia. No sólo aportaría una mejora a tu sistema digestivo si no que también te daría una nueva imagen. Hay hábitos que son como tumores malignos, se desarrollan como el cáncer y deterioran desde adentro a la persona que eres hoy.

Son muchas las características que las distinguen y diferencian al atún del bonito. Sin embargo, su apariencia y sabor se asemejan en paladares inexpertos, por lo que es difícil saber cuál de los dos pescados está frente a nosotros.

Para que conozcas qué propiedades tiene cada uno de ellos, en este artículo te explicaremos las diferencias entre el bonito y el atún.

LAS PERSONAS NORMALMENTE PREGUNTAN: ¿EL BONITO SABE A ATÚN?

El bonito es un pez sin escamas y miembro de la familia de la caballa; sabe muy bien con condimentos ligeros porque solo el sabor del pescado es delicioso. Este pescado se sirve mejor fresco y es un pescado oscuro similar al atún.

¿Son el bonito y el falso atún blanco lo mismo?

El atún blanco falso no tiene dientes y no es bueno para comer. El bonito atlántico tiene líneas continuas a lo largo de la mitad superior que van de la cabeza a la cola y los dientes.

El atún blanco falso tiene líneas quebradas / onduladas, manchas debajo de la línea lateral y sin dientes. El bonito atlántico forma parte de la misma familia de la caballa (scombridae) que el atún.

¿CÓMO PUEDEN DIFERENCIARSE EL UNO DEL OTRO?

Lo que sabemos sobre el Bonito del Norte

En primavera este pez se traslada al Cantábrico. En este punto comienza la campaña de Bonito y finaliza en septiembre. Se pesca con anzuelos. Esto se debe a que los pescadores quieren entregar el pescado en las mejores condiciones posibles. La recolección está muy controlada para evitar la extinción, teniendo en cuenta la cantidad de toneladas extraídas cada año.

El atún

Por otro lado, el término "atún" también incluye pescados que pertenecen a la categoría de atún. Estamos hablando de formas muy diferentes entre nosotros. Una característica común es que hablamos de seres errantes que son capaces de nadar a gran velocidad.

¿Cómo saber si es bonito del norte o atún claro?

Ahora conocemos las diferencias entre bonito y atún En este apartado nos centraremos en las diferencias entre el atún claro y el bonito del norte en concreto. Es el más consumido, por lo que también es el más pescado.

La razón es que se valora tanto su sabor como sus propiedades nutricionales. En cuanto a tamaño, es más grande que el bonito para poder pesar doscientas libras.

¿SE PARECE EL ATÚN ROJO AL BONITO?

Así como el atún más claro también podemos encontrar atún rojo. Es el más famoso del mundo. Vive en el Mar Mediterráneo y también en ambas orillas del Océano Atlántico.

Hay ejemplares muy grandes: tantos que llegan a pesar siete toneladas. Se pagan grandes cantidades de dinero por ellos.

Dado que se está consumiendo cada vez más, particularmente debido a la expansión de los alimentos japoneses que lo utilizan para hacer sushi, por ejemplo, es una especie en peligro de extinción. Intenta protegerlo para que no desaparezca por completo, como ya lo ha hecho en el Mar Negro y también en el Mar Caspio.

El atún rojo es tan importante a nivel económico que tiene su propia comisión para evitar que su especie se extinga. Es la Comisión Internacional para la Conservación de las Poblaciones de Atún en el Atlántico.

Su trabajo es recolectar datos de todos los pescadores que se dedican a la captura de esta especie para monitorear su existencia. Realiza una evaluación de las poblaciones de estos peces, crea regulaciones a través de los estudios que ha desarrollado y toma medidas para regular la pesquería.

BONITO DEL NORTE Y SARDA ¿A QUÉ SABEN?

No solo se confunde el bonito del norte con el atún, también hay muchos que no saben distinguirlo del sarda. Esto también se conoce como bonito del sur. Vive principalmente en aguas atlánticas y conviene señalar, por su físico, que es muy similar a la caballa.

Ambos peces son diferentes porque el sardo, por ejemplo, tiene las aletas muy pegadas al cuerpo. Además, también son de diferentes colores.

DIFERENTES PROPIEDADES ENTRE EL ATÚN Y EL BONITO

El bonito se caracteriza por ayudar a bajar los niveles de colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y los triglicéridos en sangre. También es rico en omega 3. Por otro lado, el atún también ofrece altas cantidades de Omega 3 además de aportar proteínas, vitaminas y minerales. También es bajo en grasas saturadas.

QUEREMOS ATÚN Y BONITO

Filetes de atún en su propio jugo o atún en aceite de girasol. Atún Naturale sin aceite y como se llamen. Suena bien, ¿no crees? El problema es que, en realidad, todos estos productos tendrían que tener un nombre diferente si se supone que se incluye lo que contienen.

“Filetes de barrilete en su propio jugo con atún de captura incidental real declarado incorrectamente” o “Pescado natural parecido al atún con carne del atún aleta amarilla en peligro de extinción”: esos serían mejores nombres. Pero probablemente sean más difíciles de vender.

Señalemos dos problemas:

Problema 1: un bonito no es un atún

“Thunnus” es el término para atún. Y por eso a las especies de túnidos más importantes y conocidas también se les llama:

• Thunnus thynnus (atún rojo del norte)
• Thunnus maccoyii (atún rojo del sur)
• Thunnus obesus (atún patudo)
• Thunnus albacares (atún aleta amarilla)
• Thunnus alalunga (atún blanco)

Problema 2: 100% bonito lamentablemente no significa "garantizado sin atún"

Actualmente, el bonito vive en un número bastante elevado en casi todos los océanos, incluido exactamente donde vive el atún real, que se encuentra en grave peligro de extinción. En los envases y latas se puede leer que los bonitos se pescan con redes de arrastre, redes de cerco o recolectores de pescado.

El verdadero problema aquí es que los arrastreros de pesca, por supuesto, no pueden determinar si el atún real (u otra vida marina) está colgando de las líneas o esperando en las redes su último aliento. Y si lo hacen, no cree que estos animales, ya sean vivos o muertos, serán devueltos al mar.

La lipotimia consiste en molestias leves, generalmente breves, que consisten en una sensación de desmayo con palidez, sudoración, visión borrosa y problemas de audición (zumbidos), que pueden presentarse durante emociones intensas, entonces. Rara vez resulta en una caída o pérdida del conocimiento.

Todos hemos conocido ya la sensación de estar a punto de desmayarnos, que todo giraba a nuestro alrededor, que pronto nuestro cuerpo nos "soltaría". Síncope falso o malestar real, estas sensaciones a menudo cubren el desmayo ¿Por qué y cómo se produce este fenómeno y cómo afrontarlo?

¿QUÉ ES UNA LIPOTIMIA?

Lipothymia significa literalmente “dejar, fallar, rendirse”, del griego leipo, y “corazón, afectividad”, del griego thymo. El desmayo es una molestia repentina y temporal, caracterizada por:

• Una impresión angustiosa de un desmayo inminente
• Palidez
• Sudores
• Una sensación de niebla visual
• Zumbido en los oídos
• Mareo
• Palpitaciones
• Sudoración excesiva.

En el caso de la lipotimia, no se pierde el conocimiento. Esta es una debilidad de la conciencia, incluso si el sujeto siempre escucha lo que sucede a su alrededor.

En la práctica menos grave que un síncope (o la pérdida del conocimiento es total), un desmayo es un evento a considerar de forma grave, porque es el primer grado del síncope.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS Y SÍNTOMAS DE ESTE MALESTAR PROGRESIVO?

El desmayo es una sensación temporal de malestar que no conduce a la pérdida del conocimiento.

Malestar lipotímico: ¿qué es?

Empecemos por el principio. El malestar es un término amplio que se puede definir como la sensación de una disfunción en el cuerpo. Es un estado de malestar que puede provocar pérdida del tono muscular, hipotensión o pérdida del conocimiento. Entre las diversas dolencias, malestar lipotímico o “síncope abortivo”.

Es un malestar sin pérdida del conocimiento o con pérdida parcial del conocimiento. Al principio, la víctima se siente febril, con mareos, ausencias (velo negro delante de los ojos) y sofocos.

También puede palidecer, tener las piernas entumecidas, caerse o perder parcialmente el conocimiento. Pero muy rápidamente, la víctima del malestar lipotímico recupera sus sentidos. Esta incomodidad tiene la especificidad de ser temporal.

NO CONFUNDIR CON SÍNCOPE O MALESTAR VAGAL

El síncope es un malestar a corto plazo, acompañado de pérdida del conocimiento. El malestar vago está relacionado con el nervio vago. Cuando está muy estimulado, crea un desequilibrio entre los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. Provoca una caída de la presión arterial, asociada con una disminución de la frecuencia cardíaca. Lo que creará malestar.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA LIPOTIMIA?

Las causas del malestar lipotímico son las mismas que las de todo tipo de malestar. Es decir, pueden verse favorecidos por:

• Dolor Intenso
• Choque emocional
• Un miedo, una fobia, un pánico.
• Tomando ciertos medicamentos
• Hipoglucemia
• Calor demasiado intenso
• Deshidración
• Fatiga muy grande
• Hipotensión

El malestar también puede deberse al desarrollo de enfermedades, como enfermedades cardiovasculares (post ictus, tumores, etc.) o de origen neurológico (epilepsia, ataque de pánico, ataque de ansiedad o histeria, tumor cerebral, etc.).

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE ESTA INCOMODIDAD?

Como se explicó anteriormente, los síntomas de este malestar progresivo son debilidad generalizada, con mareos, piernas entumecidas, palpitaciones, sofocos, ausencia visual (bruma negra), acúfenos (zumbidos).

La víctima afectada también puede tener náuseas, diarrea y tener una tez extremadamente pálida. Estos síntomas aparecen repentinamente y generalmente desaparecen en un minuto.

¿CÓMO REACCIONAR ANTE UN DESMAYO?

Durante el desmayo o el malestar sin pérdida del conocimiento, debes sentarte o acostarte con las piernas levantadas hasta que desaparezca la sensación de malestar (aproximadamente 10 minutos).

Si es posible, quítate también las capas superfluas de ropa, por ejemplo tu chaqueta o suéter, e idealmente permanece en un ambiente fresco. Comer azúcar rápidamente también es esencial si el malestar se debe a un nivel bajo de azúcar en sangre.

Después de malestar, la víctima puede haberse deshidratado, por lo que necesitará beber agua o una bebida azucarada. También se aconsejará descanso y calma.

LIPOTIMIA: DIAGNÓSTICO

A menudo, el malestar lipotímico benigno y poco común no justifica el tratamiento médico. Sin embargo, será necesario diferenciar este malestar de otras causas que no deben pasarse por alto, como por ejemplo:

• Mareos, con sensación de girar;
• Hipoglucemia (por ejemplo en el sujeto diabético);
• Un ataque epiléptico;
• Un ataque isquémico transitorio con signos neurológicos.

¿PODEMOS PREVENIR ESTA INCOMODIDAD?

Es difícil prevenir este tipo de malestar, es tan repentino y brutal. Sin embargo, cuando sientas los primeros signos, siéntate o acuéstate con las piernas elevadas hasta que desaparezca la sensación de malestar (unos 10 minutos).

Si es posible, quítese las capas de ropa que no desee y espere en un ambiente fresco. Como se explicó anteriormente, obtener azúcar rápidamente también es esencial si la incomodidad se debe a un nivel bajo de azúcar en la sangre.

Ciertos hábitos de estilo de vida, como llevar una dieta sana y equilibrada, participar en actividades físicas regulares, evitar el alcohol y el tabaco y limitar los factores estresantes, también pueden prevenir el malestar.

Además, si estos son habituales o se acompañan de otros síntomas, es mejor consultar a tu médico.

¿DEBERÍAMOS ESTAR PREOCUPADOS?

A priori no, las molestias lipotímicas son benignas. Sin embargo, si reaparecen de forma regular o se acompañan de otros síntomas, como dificultad para respirar o dolor en el pecho, lo mejor es consultar a su médico.

El Imserso tiene una función primordial que es proporcionar a las personas mayores “estancias” en zonas de costa y turismo de interior. A fin de contribuir en la calidad de vida, salud y prevención de la dependencia.

El Imserso está constituido por las siglas de Instituto de Mayores y Servicios Sociales. Es una entidad que pertenece al Gobierno de España y se encarga de la gestión de los servicios complementarios de las prestaciones del Sistema de la Seguridad Social.

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Básicamente el Imserso también se encarga de la administración de las pensiones por invalidez y jubilación.Este instituto ofrece servicios como turismo social y termalismo social para las personas de la tercera edad.

Su objetivo principal es mejorar la calidad de vida de los abuelos en lo que respecta a actividades culturales y de descanso. Es decir ofrece viajes en beneficio por y para la salud de las personas de la tercera edad.

¿Cuáles son los requisitos para apuntarse al Imserso?

Con respecto a la inscripción para gozar de los servicios que ofrece el Imserso, se deberá cumplir con ciertos requisitos:

• Tener 65 años.
• Poseer una pensión de jubilación del Sistema Público de Pensiones.
• En caso de viudez, debe tener 55 años y contar con una pensión de viudez del Sistema Público de Pensiones.
• En caso de ser otro pensionista del referido sistema y prejubilados, debe tener 60 años.

Debe tener en cuenta que si ya se es beneficiario, no es necesario que haga una nueva solicitud en vista que esta se renueva de forma automática.

Solo será necesario el procedimiento cuando , los datos o preferencias hayan variado, pues deberá notificar las modificaciones al Imserso. O en caso que haya estado inscrito en el programa hace tiempo y quiere hacerlo de nuevo.

¿Cómo puedo apuntarme a dicha institución?

Hay exactamente cuatro vías para poder inscribirse en el referido instituto; vía Internet, presencial, correo postal o a través de un código QR.

• Solicitud vía Internet

Si la elección fue vía Internet, debe entrar en la sede electrónica del Imserso y allí encontrará el modelo de la solicitad para poder registrarse.

• Solicitud presencial

Puede llenar la planilla y acudir a los Servicios Centrales del Imserso que se ubiquen en su zona de residencia o la central.

• Solicitud por correo postal

La planilla puede ser enviada a través del apartado de correo número, 10140 (28080 Madrid), o a los Servicios Centrales del Imserso (c/ Ginzo de Limia, 58 – 28029 Madrid), estas direcciones están reflejadas en la página oficial del Imserso.

• Solicitud por código QR

Para hacer esta solicitud deberá descargar una aplicación llamada Dependencia que está disponible en la Play Store de Google, una vez que la tenga, guarde el código QR que se le asigna para tramitar la solicitud.

Las personas interesadas tienen libertad de elegir la vía para apuntarte al Imserso. Sin embargo se recomienda realizar la solicitud online , ya que le proceso tiende a ser mucho más rápido y le permitirá incluso ser acreditado de una manera inmediata.

A través de Internet puede evitar la presentación ante los organismos, demora en la recepción y otros inconvenientes que se pueden presentar por la entrega de documentos en físico. Aunque la opción es la más recomendable por el Imserso, usted será el único que elija de qué manera tramitarla.

Puntos a tener en cuenta al momento de apuntarse al Imserso

Es precio que tenga en cuenta los siguientes puntos durante el procedimiento para darse de alta:

• Todos los solicitantes reciben una notificación del Imserso en respuesta a la solitud.
• En caso de no cumplir con los requerimientos, datos y o falsedad comprobada de los mismos, motivará la anulación de la solicitud.
• Solo es posible la unión de dos solicitudes entre solicitantes de una misma provincia de origen. Es decir, en estos casos que los destinos elegidos y el orden de prioridad deben ser exactamente iguales en ambas solicitudes.
• Se suprime la exigencia de adjuntar la fotocopia del Documento Nacional de Identidad junto con la solicitud, con independencia que el mismo será exigible en el momento de la reserva de los viajes y al comienzo de los mismos.

Aquellas personas que viven en el extranjero y desean inscribirse en el Imserso deben tener en cuenta que solo está disponible para aquellas que vivan en los siguientes países:

Alemania, Andorra, Austria, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Holanda, Italia,Luxemburgo, Noruega, Portugal, Reino Unido, Suecia y Suiza.

Para tramitar la solicitud se debe acudir a la Consejería de Trabajo, Migración y Seguridad Social correspondiente a cada país.

Asimismo, los interesados deben conocer que una vez procesadas todas las solicitudes recibidas en el plazo correspondiente, el Imserso procederá a emitir las acreditaciones luego de la aplicación de los criterios de valoración, a aquellos que cumplan los requisitos de acceso al programa.

Todo el mundo conoce la fatiga. Con el sueño y la relajación, nos sentimos descansados ​​nuevamente. Sin embargo, si el cansancio restringe severamente la vida cotidiana, dura semanas e incluso una porción extra de sueño no ayuda, una visita al médico tiene sentido.

Debido a que algunas enfermedades están asociadas con el agotamiento, otras causan trastornos del sueño.

¿QUÉ ES LA FATIGA?

Todos conocemos la fatiga: nos muestra cuándo es el momento de relajarse o dormir. Dependiendo de la forma del día, hay días en los que nos sentimos animados y enérgicos o en los que estamos cansados ​​y cansados ​​y queremos relajarnos.

Cuando está cansado, el cuerpo nos muestra que falta algo, ya sea dormir, descansar o hacer ejercicio y respirar aire puro. Por lo tanto, la fatiga es una clara señal de que debe estar más atento a sus propias necesidades.

La gente vive según un reloj interno. Cuando dormimos, somos productivos o queremos relajarnos, esto está controlado por un sistema sofisticado en nuestro cerebro, sistema nervioso y varias hormonas (por ejemplo, melatonina, adrenalina).

La luminosidad, el estrés, las emociones y las exigencias diarias nos siguen afectando cuando estamos cansados ​​y activos. Por ejemplo, en los días oscuros de invierno, a menudo estamos cansados ​​y estamos bien despiertos ante eventos emocionantes.

¿Cuándo ocurre la fatiga?

La fatiga ocurre cuando nos hemos agotado física, mental o emocionalmente. Entonces, si nos damos el descanso necesario para mantener el equilibrio, seguiremos siendo productivos.

Enfermedades como las infecciones también nos cansan. A través de un mayor sueño, el cuerpo logra regenerar y regular el propio sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunológico). Cuando una enfermedad pasa, generalmente nos sentimos en forma y con energía nuevamente.

La fatiga es una respuesta normal y subjetiva del organismo al esfuerzo físico y mental. El cansancio excesivo puede tener numerosas causas.

Esto incluye muy poca relajación, estrés, enfermedades, deficiencias y muchas drogas, artículos de lujo e intoxicantes. El tratamiento depende de la causa. La sustancia más popular para la prevención y el tratamiento de la fatiga es la cafeína.

LA FATIGA CONSTANTE PUEDE SER PROBLEMÁTICA

A veces, sin embargo, la fatiga se convierte en un problema, especialmente si dura mucho tiempo sin razón aparente. El cansancio extremo puede limitar la vida diaria; Los afectados se sienten francamente agotados. También se puede desarrollar un círculo vicioso: los que están constantemente cansados ​​se retiran con más frecuencia (inactividad).

A largo plazo, los músculos y la circulación se deterioran porque no hay movimiento. Después de todo, incluso las demandas más bajas son tan extenuantes que no hay motivación para actuar. ¡La mejor manera de evitar la fatiga crónica es mantenerse activo!

SÍNTOMAS

La fatiga es una respuesta fisiológica y subjetiva del organismo al esfuerzo físico y mental. No es deseable si ocurre de forma rápida, frecuente y excesiva.

La fatiga se manifiesta, entre otras cosas, en falta de energía, agotamiento, debilidad, apatía, apatía y reducción del rendimiento y la motivación. También puede ir acompañada de irritabilidad. La fatiga es aguda y crónica.

CAUSAS

Estrés físico y mental y causas fisiológicas:

• Un desequilibrio entre el esfuerzo y la recuperación, como un sobreesfuerzo físico o mental.
• Estrés
• Trastornos del sueño, falta de sueño.
• Embarazo, edad
• Falta de motivación y aburrimiento.
• Adolescencia: la fatiga es común y hasta cierto punto normal en los adolescentes. Las causas se encuentran, entre otras cosas, en el crecimiento, la falta de sueño y las exigencias sociales y escolares.
• Después de las operaciones

Enfermedades (fatiga secundaria):

• Enfermedades infecciosas virales como resfriado, gripe, mononucleosis, VIH, hepatitis, tenias. La fatiga también ocurre después de una infección después de que la enfermedad ha terminado.
• Hipotiroidismo
• Cánceres
• Presión arterial baja
• Enfermedades cardíacas como insuficiencia cardíaca, latidos cardíacos irregulares
• Enfermedades psiquiátricas como depresión, trastornos de ansiedad.
• Enfermedades metabólicas: diabetes mellitus
• Enfermedad hepática, insuficiencia renal
• Deshidración
• Enfermedades respiratorias como la EPOC
• Esclerosis múltiple

ESTADOS DE DEFICIENCIA

• Deficiencia de vitaminas o minerales, por ejemplo, deficiencia de hierro con anemia
• Desnutrición, desnutrición, pérdida de apetito, pérdida de peso, anorexia.

Muchos medicamentos, alimentos de lujo e intoxicantes:

• Antidepresivos, antihistamínicos, benzodiazepinas, somníferos, betabloqueantes, analgésicos, opioides, relajantes musculares.
• Alcohol, GHB, cannabis
• Síntomas de abstinencia

Fatiga sin causa diagnosticable:

• Fatiga idiopática

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico se realiza mediante un tratamiento médico basado en el historial del paciente, un examen físico y métodos de laboratorio. Hay que aclarar si se trata solo de fatiga fisiológica o si es provocada por una enfermedad.

Tratamiento no farmacológico

• La fatiga fisiológica causada por un desequilibrio entre el esfuerzo y la recuperación puede tratarse con descanso, relajación y sueño adecuado.
• Buena higiene del sueño
• Alimentación saludable
• Actividad física, deporte, contactos sociales
• Buena forma fisica
• Cambiar o suspender la medicación si es posible que cause fatiga
• Tratar las enfermedades causales
• Reducir las sobrecargas

Medicamento

• El tratamiento farmacológico depende de la causa.

Estimulantes como la cafeína

Las preparaciones y extractos de hierbas con cafeína como el café, el té negro, las bebidas energéticas, el mate y la guaraná se utilizan con mayor frecuencia para prevenir y tratar el cansancio.

Tónicos

Los tónicos contienen vitaminas, oligoelementos, minerales, remedios a base de hierbas como el ginseng, el azúcar y los aminoácidos y se administran tradicionalmente cuando se está cansado, a menudo en el pasado como un jarabe para tragar. Son más eficaces cuando en realidad hay una deficiencia.

Vitaminas y minerales

Las vitaminas, minerales y oligoelementos también se administran como monopreparados, por ejemplo, hierro en el caso de una deficiencia de hierro comprobada.

Glucosa

La dextrosa contiene el azúcar glucosa y es adecuada como tónico si tiene hambre o si tiene hipoglucemia.