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Galicia acumula casi 6.000 nuevos contagios y los ingresados aumentan a 510

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Los casos activos de Covid-19 siguen en aumento y alcanzan un nuevo récord al superar la barrera de los 71.500 por primera vez desde el inicio de la pandemia, con un total de 71.504, que suponen 3.780 más que la jornada anterior, tras contabilizarse 5.927 nuevos contagios. Por su parte, los hospitalizados por este coronavirus aumentan a 510 –ocho más que el día pasado– y la tasa de positividad se reduce a un 16,6 por ciento en el conjunto de la Comunidad gallega.

Según los datos actualizados en la mañana de este martes por la Consellería de Sanidade con registros hasta las 18,00 del lunes, descienden a 48 las personas ingresadas en UCI por la Covid-19 en Galicia –cinco menos–, pero aumentan a 462 las hospitalizadas en otras unidades –13 más–, mientras que 70.994 pacientes permanecen en seguimiento en su domicilio.

Por áreas sanitarias, la presión hospitalaria se alivia en tres ligeramente: A Coruña-Cee, Ourense y Santiago-Barbanza; mientras que aumenta en las otras cuatro: Vigo, Lugo, Ferrol y Pontevedra-O Salnés.

En concreto, en la de Ourense descienden a seis los pacientes Covid en UCI –uno menos– y a 69 los ingresados en otras unidades –tres menos–; mientras que en la de A Coruña y Cee siguen 13 en críticos –sin cambios– y bajan a 88 los hospitalizados en otras unidades –tres menos–.

Por su parte, en la de Santiago y Barbanza descienden a cinco los pacientes Covid en UCI –dos menos– y a 71 los ingresados en otras unidades –uno menos–; mientras que en la de Vigo, si bien descienden a 11 los críticos –uno menos–, aumentan a 96 los hospitalizados en otras unidades –cuatro más–.

En el área de Lugo bajan a cuatro los ingresados por la Covid en UCI –uno menos–, pero aumentan a 48 los que se encuentran en otras unidades –seis más–.

En las de Pontevedra-O Salnés y Ferrol no hay cambios en los pacientes Covid en UCI, con siete y dos, respectivamente; mientras que aumentan a 61 –seis más– y a 29 –cuatro más– los ingresados en otras unidades por este coronavirus.

MÁS DE 71.500 CASOS ACTIVOS

Los casos activos de Covid-19 mantienen la tendencia ascendente y sobrepasan la barrera de los 71.000 por primera vez en la pandemia en el marco de esta sexta ola, al situarse en 71.504, que constituyen 3.780 más que la jornada anterior, lo que supone un aumento mayor que el día previo, al haber de nuevo más contagios (5.927) que altas (2.138), a lo que se añaden varios fallecimientos.

El área de Vigo concentra el mayor incremento de infecciones activas (+940), seguida de la de A Coruña y Cee (+764), Santiago y Barbanza (+605), Ourense (+589), Lugo (+419), Pontevedra y O Salnés (+261) y Ferrol (+202).

De este modo, con más casos activos continúa el área sanitaria de Vigo, con 16.139; seguida de la de A Coruña y Cee, con 13.623; Santiago y Barbanza, con 12.615; Ourense, con 9.175; Pontevedra y O Salnés, con 8.190; Lugo, con 7.294; y a la cola se mantiene la de Ferrol, con 4.468.

Según los últimos datos actualizados por el Ministerio de Sanidad este pasado lunes 10 de enero, la incidencia acumulada a 14 días de Galicia se sitúa en 2.926,5 casos por 100.000 habitantes, frente a los 2.989,47 de media en España.

CASI 6.000 CONTAGIOS

Por su lado, los nuevos contagios de Covid-19 repuntan a los 5.927, tras comenzar esta semana con 4.966, por lo que se vuelve a superar la barrera de los 5.000 –como sucedió el pasado domingo 9 de enero–. El martes pasado, 4 de enero, se registraron 3.815.

Galicia acumula desde el inicio de esta pandemia 294.509 contagiados por coronavirus, de los que 65.874 corresponden al área de Vigo; 62.913, a la de A Coruña; 44.420, a la de Santiago; 37.693, a la de Ourense; 35.107, a la de Pontevedra; 30.442, a la de Lugo; y 18.060, a la de Ferrol.

Galicia ha llevado a cabo en las últimas 24 horas 5.674 PCR, que suponen un millar menos que el día anterior, y eleva a 3.423.924 las hechas desde el inicio de la pandemia; y 9.101 test de antígenos, que suman 1.232.135 desde el inicio de la pandemia, lo que representa 14.775 pruebas efectuadas entre ambas –231 más que el día anterior–.

En cuanto a la tasa de positividad en PCR –número de infecciones detectadas cada 100 test–, se reduce a un 16,61 por ciento tras haber comenzado esta semana con un 22,6%. Con todo, se mantiene por encima del umbral del 5% que fija la Organización Mundial de la Salud (OMS) para dar por controlada la pandemia.

VÍCTIMAS Y CURADOS

Las personas fallecidas diagnosticadas con Covid-19 desde el inicio de esta pandemia en Galicia ascienden a 2.827, al haber notificado la Consellería de Sanidade este lunes diez víctimas más.

En concreto, Sanidade notificó diez fallecidos más durante el fin de semana, que se suman a otras dos muertes que fueron comunicadas en la jornada del domingo –aunque correspondientes a las últimas horas–. Todas eran mayores de 75 años y tenían patologías previas. Cinco de los decesos corresponden al sábado 8 de enero y cinco al domingo.

Mientras, 220.224 personas diagnosticadas de coronavirus se han curado en toda la Comunidad gallega desde el comienzo de esta crisis sanitaria, que suponen 2.138 más que las registradas hasta el día pasado.

¿Qué es la antigüedad en el seguro de decesos?, por Seguros Academy

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Aunque la gran mayoría de personas suele contratar distintos tipos de seguros, por regla general, muchos aún se encuentran desinformados acerca de la letra pequeña que incluye la contratación de una póliza.

De manera que hay términos que les son desconocidos, como por ejemplo la antigüedad en los seguros de decesos.

Para poder informarse adecuadamente sobre este y otros puntos importantes antes de contratar un seguro, lo más recomendable es acudir a expertos que conozcan perfectamente estos temas. En Seguros Academy se encuentra un equipo de asesores profesionales que puede ayudar a las personas que quieran saber más acerca de todo lo relacionado con las pólizas de seguros.

Los seguros de decesos y la antigüedad

El seguro de decesos es una de las pólizas indispensables para cualquier persona. Sin embargo, es muy probable que muchos aún se pregunten qué es la antigüedad en los seguros de decesos y de qué manera afecta la póliza.

Cuando se habla de antigüedad se está haciendo referencia al tiempo que el seguro lleva en vigor, es decir, desde que fue contratado hasta el presente. No obstante, contrario a lo que muchas personas creen, la antigüedad o el número de años que una persona tenga contratado el seguro no afecta en nada al mismo ni a las coberturas que posee. Sin embargo, hay que tener en cuenta que si se contrata un seguro de decesos a prima nivelada, se establecerá una tasa de acuerdo a la edad del asegurado en el momento de ingreso, lo que hace que en un futuro el precio quede más estable sin grandes subidas.

¿Qué tipos de prima existen en los seguros de decesos?

Según la prima que se escoja al contratar uno de estos seguros, el importe a pagar podrá variar a medida que pasen los años. En una póliza de este tipo existen 4 tipos de prima diferentes.

La primera es la prima natural, que por lo general es la más habitual en los jóvenes, y que a mayor edad, mayor es el importe a pagar. En segundo lugar, está la prima nivelada, que es la única que mantiene los derechos de antigüedad, ya que aquí se establece un importe a pagar que no va a variar a medida que pasen los años.

Después está la prima mixta, que es una especie de combinación de las anteriores. Por último la prima única, en la que el pago se hace efectivo solo una vez.

En la empresa Seguros Academy ofrecen toda la asesoría y ayuda necesaria para elegir el mejor seguro de decesos y las mejores coberturas para cada caso particular.

Un año de cárcel por ordenar a su perro atacar al exadministrador de una asociación de cannabis

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El Juzgado de lo Penal número 30 de Madrid ha condenado a un año de cárcel a un acusado de ordenar en abril de 2017 a su perro atacar al exadministrador de la asociación de cannabis en la que participaba después de que éste recogiera sus pertenencias para marcharse con motivo de las desavenencias que mantenía con el condenado.

En una sentencia, el juez de lo Penal condena a José Javier R. L. como autor responsable de un delito de lesiones con instrumento peligroso y le impone una indemnización de 1.350 euros.

Los hechos tuvieron lugar el 22 de abril de 2017 en el interior del local de la Asociación One Dream de Cannabis, situada en la calle Damián Sánchez López de San Sebastián de los Reyes.

El extrabajador recogió sus objetos personales del local, en el que había desempeñado hasta el momento el cargo de administrador. Esta salida estaba enturbiada por las malas relaciones que mantenía especialmente con uno de los miembros, quien se encontraba en el local mientras el exadministrador se llevaba sus efectos.

Según la resolución, el acusado le reprochó por qué se marchaba sin arreglar las cosas y forzó una discusión que zanjó propinando a la víctima un puñetazo en la ceja izquierda. No contento con esto, ordenar a su perro que le atacase, sufriendo el denunciante heridas de diversa consideración.

El ataque del can le produjo una inflamación y herida inciso contusa en el testículo derecho que requirió puntos de sutura. También sufrió otras lesiones como una herida inciso contusa en cara interna del tercio superior del muslo izquierdo por mordedura animal.

LESIONES CON INSTRUMENTO PELIGROSO

La víctima requirió los servicios del despacho Ospina Abogados, cuyo abogado Juan Gonzalo Ospina articuló los elementos para realizar la acusación por un delito de lesiones con instrumento peligroso del artículo 147.1 del Código Penal en relación con el artículo 148.1 del mismo texto legal.

Ospina defendió que el acusado responde como responsable civil directo de los daños y perjuicios por los hechos acaecidos, por lo que pidió la condena en costas, además de 1.350 euros por las heridas causadas a su representado.

De igual modo, el letrado pidió la imposición de una fianza de 2.500 euros a los efectos de cubrir la responsabilidad civil, solicitando que si el denunciado se negara a aportarlos se proceda al embargo de sus bienes. Medida que no fue necesaria al ingresar voluntariamente la cantidad solicitada.

La acusación particular logró igualmente desarticular la presunción de inocencia del acusado, perfilando la doctrina jurisprudencial «vinculatio criminis y vinculatio poena«, solicitando al juez un control respecto de la tipicidad de los hechos, del título de imputación, así como de la pena solicitada y aceptada.

De este modo, la vinculación en esos casos se relativiza en atención a los principios antes enunciados habida cuenta de que a partir de la relación de hechos es aceptada por todas las partes.

Los documentos esenciales para trámites oficiales, Iuratum y sus traducciones juradas

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En España, los profesionales certificados por el Ministerio de Asuntos Exteriores y Cooperación (MAEC), deben ejecutar la validación de una traducción para presentar ante instancias institucionales, académicas o jurídicas.

De esta forma, se garantiza la autenticidad y precisión de cada término expresado en todo tipo de credencial que vaya a ser consignada en juzgados, universidades, oficinas de Gobierno o empresas privadas.

Es el traductor jurado el encargado de firmar y sellar este tipo de papeleo solicitado cada vez con mayor frecuencia ante la inminente globalización de todos los procesos administrativos y comerciales.

Desde la empresa traductora Okodia, a través de su departamento de traducciones juradas y jurídicas, Iuratum, tanto particulares como empresas pueden solicitar los servicios de profesionales certificados de gran experiencia y conocimiento a la hora de avalar la exactitud de cualquier documento.

Conocimiento y eficiencia en más de 20 idiomas

Iuratum dejará en manos de verdaderos expertos autorizados la verificación de la información en lenguas como el inglés, sueco, noruego, croata, francés, y las cada vez más habladas, el chino, inglés, ruso y árabe, entre muchos otros. Además de su posterior validación de documentos, necesarios para concretar trámites en diversos sectores de la sociedad, con la garantía de que cada folio será una copia fiel de los documentos de origen.

Certificados de nacimiento o de matrimonio, partidas de defunción, expedientes académicos, contratos, fe de vida, certificados médicos, facturas, carnet de conducir o pasaportes. Así como testamentos o cualquier otro documento que deba ser presentado ante instancias oficiales son perfectamente traducidos y certificados en Iuratum, a través de la modalidad online, para mayor comodidad del solicitante.

Presupuesto inmediato vía online

En el portal de esta agencia de traducciones, las personas interesadas en una traducción jurada tienen a su disposición un formulario con el que pueden solicitar un presupuesto acorde al material que necesitan traducir y certificar.

Una vez concretada la prestación del servicio, el cliente recibirá el o los materiales, respetando los tiempos de entrega acordados y resguardando siempre la confidencialidad. Este es uno de los valores principales que destacan en la agencia de traducciones.

Dar fe de una información o documento traducido, ante alguna instancia nacional o internacional, es un procedimiento que hoy en día es tan frecuente como necesario para avanzar en un mundo globalizado, ya sea en el ámbito académico, comercial, jurídico o médico.

En Iuratum, los usuarios encontrarán una agencia traductora especializada en materiales oficiales, liderada por auténticos profesionales cuya firma es el aval de la exactitud y ética con la que atienden cada caso. El objetivo de esta empresa traductora es facilitar procesos y trámites con precisión y calidad.

Omar Montes discute con la madre de su hijo por el color de unas zapatillas

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Omar Montes no ha empezado 2022 de la mejor manera posible. Y es que pese al inminente estreno de ‘Idol Kids‘ – talent show de Telecinco en el que el cantante se estrena como coach al lado de otros artistas como Camela o Ana Mena – el ex de Isa Pantoja se ha visto inmerso en una agria polémica con la madre de su único hijo, Nuria Hidalgo, que él mismo compartió en sus redes sociales aunque posteriormente, arrepentido, eliminó los mensajes en los que cargaba contra su expareja.

Indignado, Omar se sinceraba con sus seguidores en Twitter, asegurando que «aunque siempre me veis por aquí de broma, hoy ya no puedo más. Con esto tengo que luchar y luego tengo que aguantar que me llamen a mí de todo«. «Esto es lo que pasa cuando le regalas a tu hijo unas zapatillas y a su madre le parecen de ‘maricones«.

A continuación, dolido, hacía públicos los mensajes ofensivos que la madre de su hijo le envió después de ver el regalo que el padre del artista le hizo a su nieto, unas deportivas blancas con detalles en color rosa: «¿Unas zapatillas rosas? ¿Tú crees que el niño es maricón o algo? Menos mal que no le hace falta calzado, ya le compro yo lo mejor. Si fuese por ti iba desnudo y haciendo el ridículo. Todo lo que le das no lo quiere porque se siente ridículo. Eso no se lo va a poner, ya te lo puedes llevar» le reprochaba la madre del pequeño en un WhatsApp al que Omar contestaba incrédulo con un «¿qué problema tienes con los gays. Yo a mi hijo le enseño a querer a todo el mundo«, asegurando que su «padre lo había hecho con toda la ilusión» y no entendía como su ex podía «ser así».

Con una fotografía con su pequeño, Omar se lamentaba porque «ahora no voy a poder ver a mi hijo porque si voy la policía me va a joder así es la ley…«. Unas amargas palabras que arrepentido, poco después, eliminaba, dejando tan solo la imagen con un mensaje dirigido tanto a su hijo Omar Jr como a su ex: «Nunca podrán separarnos. Te amo bb«.

Una inesperada polémica con la madre de su pequeño sobre la que el artista ha preferido no pronunciarse, reaccionando esquivo ante nuestras preguntas: «Estoy hablando por teléfono y me estás dando la monición… Perdona, ¿eh?«.

¿Por qué es importante tener presencia en social media para captar clientes?, por RoCX Marketing

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Hoy en día, las redes sociales son uno de los canales digitales más importantes para el crecimiento de una empresa, ya a que a través de estas se puede llegar a miles de clientes potenciales de manera sencilla. El algoritmo que utilizan las diferentes plataformas de social media se caracteriza por ser muy preciso y por permitir llegar a los usuarios indicados que busca cada firma. Sin embargo, para obtener presencia y posicionamiento, se debe contar con la ayuda de profesionales en el sector del marketing digital para, de esta manera, plantear las estrategias comunicativas adecuadas para la empresa que contrata los servicios.

Una agencia de marketing online española que cada vez cuenta con un mayor número de clientes es RoCX Marketing, la cual ha conseguido destacar en el sector gracias a sus buenos resultados y al trato que ofrece a sus clientes.

La inmediatez y capacidad de difusión de las redes sociales, claves en el mundo de los negocios

Actualmente, todas las empresas deben contar sí o sí con presencia en las redes sociales, puesto que hoy en día el consumidor se informa y conoce los diversos servicios y productos mediante las plataformas digitales de social media.

Invertir una parte del presupuesto del negocio en la adecuada gestión y uso de las redes sociales puede traer beneficios al crecimiento de una entidad, siempre y cuando el encargado de llevar a cabo este trabajo sea un especialista en el ámbito del social media, el marketing digital y las nuevas tecnologías de la comunicación.

Gracias a las redes sociales, las compañías pueden atraer nuevos clientes con mayor facilidad y a su vez, legitimar y fidelizar los servicios de los usuarios más antiguos. Por ejemplo, aplicaciones como Instagram, facilitan la comunicación entre usuario y emprendedor, ya que el cliente podrá opinar, comentar y estar al tanto de las últimas novedades del negocio mientras que la empresa podrá analizar el comportamiento de sus clientes y decidirá qué es lo que más les gusta y cómo llegar a ellos adecuadamente.

Además, el aumento de ventas está garantizado al tener presencia online en redes sociales, ya que en muchas ocasiones, las personas no compran el producto porque no saben a dónde dirigirse y gracias a estas, podrán ser dirigidos a la tienda online de la compañía.

Sin embargo, el motivo principal y más importante de contar con presencia en el mundo del social media es el reconocimiento y posicionamiento de la marca. Este puede lograr que se fortalezca la reputación del negocio y los clientes se sientan más seguros en el momento de adquirir sus servicios o productos.

Obtener una presencia en redes sociales de calidad, gracias a la agencia RoCX Marketing

El objetivo de la empresa española RoCX Marketing es desarrollar una imagen atractiva y poderosa para sus clientes, de tal manera que las campañas de marketing y social media se logren difundir correctamente y obtengan gran alcance. Su equipo se encargará de segmentar y determinar cuáles son las preferencias e intereses de los clientes para elaborar estrategias acordes a sus necesidades.

RoCX Marketing se ha posicionado muy bien en el mercado, gracias a los excelentes resultados que consiguen para sus usuarios en el crecimiento de sus negocios, basándose en la correcta aplicación de las herramientas tecnológicas y comunicativas y en su filosofía de conocer y centrarse en las necesidades de los clientes.

Además de la gestión de redes sociales, entre los servicios más destacables de RoCX Marketing se encuentra la creación y diseño web, el posicionamiento online (SEO y SEM), la analítica web y la optimización, entre otros.

¿Cómo reciclar envases de plástico según el tipo?

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Una de las mayores preocupaciones que tenemos sobre la degradación del medioambiente es el excesivo uso de plástico y dónde va a parar detrás de su uso, por eso aunque se sigan usando envases de este material, es importante saber cómo reciclarlos.

El plástico se fabrica con unas resinas y otras sustancias derivadas del petróleo y cuyo resultado se moldea para adaptarse a la forma que se quiere conseguir, por eso hay todo tipos de envases plásticos reciclables: botellas, muebles, ropa, etc.. Las diversas características de los artículos de plástico (flexibilidad, dureza, etc.) también determinan cuál es el proceso de reciclado que se lleva a cabo.

Tipos de plástico que se pueden reciclar

Cada pieza de plástico tiene un método de reciclado dependiendo de su composición, gracias a esta selección el proceso es más sencillo y económico. El primer paso para el reciclaje es triturar y retirar las impurezas (otros componentes como papel), después se lavan y se tratan para volver a ser lavados por segunda vez, con esto se consigue eliminar las impurezas. Por último, el plástico reciclado se centrifuga para secarlo completamente y se vuelve a calentar y moldear para convertirlo en otros envases nuevos.

Hoy en día, podemos clasificar 7 tipos de plásticos:

  • PET o PETE 

El Tereftalato de polietileno es uno de los materiales plásticos más comunes en alimentación, ya que se suele usar sobre todo para fabricar botellas (agua, aceite, refrescos, etc). Aunque puede reutilizarse acaba deteriorándose liberando toxinas, por eso es mejor reciclarlo.

  • PE-HD o HDPE

El polietileno de alta densidad es un tipo de plástico más rígido, por eso se utiliza para contener zumos, leche, geles, detergentes, etc., y otros líquidos de mayor peso y productos de droguería. Al ser un plástico más robusto es más resistente a la corrosión que provocan los productos de limpieza y la humedad.

  • PVC 

El Policloruro de vinilo es un plástico muy duro y versátil, por eso es muy útil para embalar productos no alimenticios. Normalmente se usa en la fabricación de materiales para la construcción (cables, tuberías, etc) y en equipamiento médico entre otros.

  • LDPE 

El Polietileno de baja densidad es muy flexible, resistente e impermeable, por lo que es muy adecuado para fabricar bolsas de alimentos, film transparente, bolsas de basura, botellas, etc. Aunque suele reutilizarse no siempre puede ser reciclado.

  • PP

El Polipropileno es muy resistente al calor lo que lo convierte en un plástico muy útil para fabricar utensilios de cocina (platos, cubiertos, pajitas, etc.) y otros elementos que se usan en la cocina. Este plástico soporta bien los cambios de temperatura sin ser perjudicial, por lo que también se usa en envases de mantequilla o yogur.

  • PS 

El Poliestireno, también conocido como Porexpán, se moldea fácilmente y es muy aislante, por eso con él se fabrica embalaje con espumas y material electrónico.

  • O (otros plásticos)

En esta clasificación se incluyen aquellos tipos de plástico que no pueden reciclarse, ya que han sido fabricados con la mezcla de diferentes resinas.

Podemos pide apoyo al PSOE para frenar en el Congreso las iniciativas contra Garzón

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Cree que la falta de respaldo de su socio al titular de Consumo se debe a los comicios en CyL: «las aguas volverán a su cauce»

El portavoz de Unidas Podemos en el Congreso, Pablo Echenique, ha indicado este martes que su formación tratará de impedir «por dignidad parlamentaria» la tramitación de todas las iniciativas fundamentadas sobre el «bulo» generado a partir de las críticas del ministro de Consumo, Alberto Garzón, a las macrogranjas.

De esta forma, el grupo confederal mantiene conversaciones con el PSOE para rechazar estas peticiones de comparecencia en la Mesa del Congreso, si bien ha admitido que aún no tiene cerrado el apoyo de su socio de coalición.

«Vamos a defender la dignidad del Parlamento porque esto es una pendiente resbaladiza. Si dejamos que empiece a haber iniciativas basadas en bulos que se tramitan en el Congreso de los Diputados, pues a lo mejor acabamos con un señor disfrazado de bisonte y asaltando el Congreso, diciendo que ha habido fraude electoral«, ha lanzado Echenique en declaraciones a RNE, y rememorando así el ‘asalto al Capitolio‘ que tuvo lugar tras los comicios presidenciales en Estados Unidos.

MAÑUECO HACE CAMPAÑA AL ESTILO TRUMP

Por otro lado, el portavoz parlamentario de Unidas Podemos ha recalcado que este debate no va sobre Garzón ni las macrogranjas, sino de la «gravedad» del uso de una «noticia falsa» que el PP y su candidato a las elecciones en Castilla y León, Alfonso Fernández Mañueco, se hacen «eco de ese bulo».

Al hilo, ha apuntado que no hay polémica de fondo porque nadie, «ni siquiera» el PP, va a salir públicamente a defender a las macrogranjas pero se utiliza un «bulo sobre algo que el ministro no ha dicho», lo que para el parlamentario evidencia que la derecha hará campaña electoral al estilo del expresidente americano Donald Trump.

LA POSICIÓN DEL GOBIERNO ES UNÁNIME ANTE LAS MACROGRANJAS

Esta cuestión la han explicado por «activa y por pasiva» al PSOE, si bien el dirigente de la formación morada interpreta que la falta de respaldo de su socio al titular de Consumo tiene que ver con esos comicios autonómicos, pronosticando que tras esas elecciones «las aguas volverán a su cauce».

De hecho, Echenique ha especificado que con independencia de lo que piensen de las macrogranjas, la posición del Gobierno es «unánime» y está plasmada en documentos como la Agenda 2030. Incluso ha añadido que escritos del propio PSOE ven a estas instalaciones «lesivas» con el medio ambiente y los pequeños ganaderos.

AGOTARÁN LA LEGISLATURA

Cuestionado sobre si pedirán la convocatoria de la comisión de seguimiento del pacto de coalición para reconducir las relaciones con su socio, Echenique ha dicho que las dos formaciones conversan todos los días al margen de las reuniones formales. Es más, ha insistido en que tanto PSOE como Unidas Podemos han dejado claro que su intención es «agotar la legislatura«.

Cataluña registra 89 muertes y más de 43.000 contagios en las últimas 24 horas

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Bajan indicadores como la rt y el riesgo de rebrote pero suben las hospitalizaciones

Cataluña ha registrado hasta este martes 1.550.290 casos confirmados acumulados de coronavirus desde el inicio de la pandemia –1.465.857 con una prueba PCR o test de antígenos–, 43.512 más que en el recuento del lunes, informa la Conselleria de Salud de la Generalitat a través de su página web.

En las últimas 24 horas se han registrado 89 muertes y el total de fallecidos es de 24.882: son 15.837 en hospital o centro sanitario, 4.668 en residencia, 1.290 en domicilio y 3.087 que no son clasificables por falta de información.

En cuanto a los pacientes ingresados actualmente, la cifra se sitúa en 2.290, 58 más que en el último recuento.

Un total de 520 pacientes se encuentran ingresados en unidades de cuidados intensivos (UCI) de centros públicos y privados, 20 más que en el último recuento: 334 necesitan ventilación invasiva (intubación), 18 requieren oxigenación por membrana extracorpórea (ECMO), y 168, apoyo sin intubación.

La velocidad de reproducción de la enfermedad (rt) baja ligeramente a 1,09 y el porcentaje de positividad de los test de antígenos y PCR se sitúa en 27,30% –no se contabilizan los notificados por las farmacias–, mientras que la incidencia acumulada en los últimos 14 días es de 3.666,17 por cada 100.000 habitantes y la media de edad de los casos confirmados es de 37,56 años.

La tasa de riesgo de rebrote ha subido: el lunes se situaba en 3.858 y 24 horas después está en 3.896.

VACUNACIÓN

Cataluña ha administrado la primera dosis de la vacuna contra el coronavirus a un total de 6.377.133 personas desde que empezó la campaña de vacunación, de los que 6.112.158 ya tienen la pauta completa, y hay 2.297.980 inmunizados con tercera dosis.

En porcentajes, el 80,6% de la población catalana está vacunada con al menos una dosis de la vacuna, mientras que un 76,9% ya tiene la pauta completa de la vacunación.

El PNV espera que el Gobierno actúe en los precios de los antígenos

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La diputada del PNV Josune Gorospe espera que el Gobierno central actué «cuanto antes» para regular el precio de los test de antígenos y ha criticado que, en muchas decisiones durante esta pandemia, «va a remolque». Por otra parte, ha lamentado que el Ejecutivo de Pedro Sánchez acuda a las Conferencias de Presidentes con decisiones «ya adoptadas», y ha pedido una reflexión «compartida y respeto a la diversidad local».

En una entrevista a Onda Vasca, Gorospe ha señalado que se está ante un «escenario complicado» por la situación de la pandemia, pero ha asegurado que hay que «aguantar» y pensar que se va a superar.

Ante los mensajes de que se podría acabar convirtiendo en algo endémico y la necesidad de ir trabajando ese escenario, la dirigente jeltzale ha señalado que una de las «grandes respuestas» que se tienen que dar desde el ámbito político es ser capaces de «trabajar sobre distintos escenarios» que se van a presentar.

Josune Gorospe ha indicado que el grupo del PNV en Madrid, desde hace un tiempo, viene preguntando a la ministra de Sanidad, Carolina Darias, cuáles son los escenarios con los que están trabajando y las respuestas que se pretenden dar desde su ámbito competencial «y en alianza con otros ámbitos institucionales» como, por ejemplo, la UE, ante esa previsible evolución de pandemia a endemia.

«Se tienen que estar trabajando los distintos escenarios porque la situación tiene muchas dosis de incertidumbre, pero, para que se pueda ir trabajando con más certeza, ese trabajo se tiene que hacer«, ha manifestado.

PRECIO DE ANTÍGENOS

Ante la medida anunciada por el Gobierno central de regular el precio de los test de antígenos, Gorospe ha indicado que, con distintas medidas, su grupo parlamentario ha hecho una crítica al Gobierno del Estado porque tienen la sensación de que «en aquellas decisiones que le corresponde adoptar van a remolque«.

«Les cuesta tomar decisiones con celeridad y este es uno de esos casos«, ha señalado Gorospe, que ha recordado que hace un mes desde su grupo, en un momento de escasez de antígenos, le formularon una pregunta en el Pleno para conocer las medida que estaban adoptando para evitar esa situación.

Según ha apuntado, ahora existe un «problema de equilibrio» entre la oferta y la demanda de los test de antígenos que lleva a que se disparen los precios. Por lo tanto, cree que el Gobierno va a tener que «tomar esa decisión» sobre el control de los precios y «cuanto antes mejor y en un contexto de certidumbre para que todos los agentes y todas las personas puedan saber a qué atenerse y cuándo comprar y a qué precios deben comprar«.

CONFERENCIA DE PRESIDENTES

Por otra parte, en relación a las Conferencias de Presidentes, ha recordado se lleva dos años de pandemia y, al principio, el Estado de Alarma era «un ordeno y mando con un mando único» con el que fueron «muy críticos» y, a partir de ahí, reclamaron al Gobierno una gestión de la pandemia «en colaboración» de distintos ámbitos institucionales.

Según ha manifestado, la respuesta que se está dando desde el Estado es ir a los consejos Interterritorial o a las conferencias de presidentes «con una serie de decisiones que ya están adoptadas«.

«Da la sensación de que lo único que se está buscando y al final se tiene es un marco, un escenario donde hacer una puesta en escena de unas decisiones que el Gobierno tiene ya adoptadas y eso no es enfocar la pandemia con una visión global que es lo que reclamamos«, ha añadido.

A su juicio, la visión global necesita incorporar «elementos y respeto de la diversidad local, del conocimiento de aquellas autoridades sanitarias que son las competentes y son las que van a tener que responder«.

Por lo tanto, lo seguirán reclamando como en los últimos años y espera que «cambie el rumbo de la forma de proceder del Gobierno del Estado pero la verdad es que no es lo que está haciendo y es algo que se le reclama desde distintos ámbitos«, ya que no son los «únicos».

Cuestionado si, por tanto, no existe cogobernanza, Josune Gorospe ha afirmado que es un «narrativa» y debería existir porque vienen reclamando que haya «alianzas» entre distintos ámbitos institucionales y también desde los sectores públicos privados porque es «esa visión global y compartida y colaborativa» la que dará «respuestas acertadas a la situación que se está viviendo».

«Pero la realidad es que los consejos y las reuniones compartidas deberían servir para escuchar lo que las agentes que participan en estas reuniones proponen, en segundo lugar, reflexionar de forma conjunta y, en tercer lugar, sacar conclusiones y adoptar medidas compartidas y ese proceso no se realiza. En muchos casos se han llevado documentos a los que no han tenido acceso las autoridades competentes sanitarias o también incluso en algunos casos educativas«, ha añadido.

Josune Gorospe ha manifestado que no ha habido trabajo para hacer «una dinámica de reflexión compartida» y, por tanto, «muchas de las decisiones vienen adoptadas y tienen poca reflexión«. Por ello, ha insistido en la necesidad de incorporar «la diversidad y el conocimiento de lo local de quiénes son competentes realmente para poder acertar en las respuestas que se dan«.

El BCE insiste en que la inflación se situará por debajo del 2% este año

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El economista jefe del Banco Central Europeo (BCE), el irlandés Philip Lane, ha defendido las últimas previsiones de la institución, que apuntan a un debilitamiento de las presiones inflacionistas a lo largo del año, que llevará a situar la tasa de inflación de la eurozona por debajo del umbral del 2% en el medio plazo, alejando la necesidad de implementar subidas de tipos en contraste con la situación en Estados Unidos.

«Creemos que la inflación caerá este año y que estará por debajo de nuestro objetivo del 2% en 2023 y 2024. Esto está impulsando nuestra evaluación de la política monetaria«, señala Lane en una entrevista concedida al diario italiano ‘Il Sole 24 Ore’, donde recuerda que la política monetaria se basa en el medio plazo.

De este modo, ante la expectativa de que la inflación «no solo caerá este año, sino que se situará por debajo del objetivo en 2023 y 2024«, el irlandés subraya que «no se cumplen los criterios para subir los tipos de interés«, señalando que, a medida que vaya pasando el año y haya más datos disponibles, el BCE seguirá evaluando la situación.

En este sentido, Lane apunta directamente a la evolución de los salarios en la zona euro al reconocer que el BCE estará pendiente de las negociaciones salariales a lo largo del año, puesto que es poco probable que se produzca un movimiento significativo en la fuente persistente y subyacente de la inflación, a menos que los salarios aumenten bastante.

«Hasta ahora, los datos salariales no indican una aceleración importante de la inflación subyacente«, destaca.

Asimismo, el economista jefe del BCE considera que existe una «diferencia cristalina» con la situación en los Estados Unidos y el Reino Unido, donde la evaluación sugiere que la inflación no se estabilizará en la meta del 2% a menos que haya un endurecimiento de la política monetaria, mientras que la valoración del BCE para la zona euro «es diferente».

Así, el ‘Guardián del euro’ espera que la inflación no solo regrese al objetivo de estabilidad del 2%, sino que también caiga por debajo de dicha meta, por lo que la reacción de política monetaria del BCE es diferente.

«La alta presión sobre la inflación en 2021 se desvanecerá este año, pero 2022 sigue siendo parte del ciclo de la pandemia. Y cuando termine la pandemia, en 2023 y 2024, la inflación se estabilizará en un nivel más bajo, alrededor del 1,8%, que está mucho más cerca de nuestro objetivo en comparación con lo que teníamos antes de la pandemia«, concluye.

6 actividades que hacer durante el descanso de medio tiempo

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#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

En todos los partidos de fútbol hay un descanso. Como regla general, el descanso del medio tiempo no es la parte favorita de los aficionados. Normalmente, se trata de un intervalo de 15 minutos en el que te roes las uñas hasta que comienza la segunda parte.

Tanto si estás viendo un partido por televisión en casa como si lo estás viendo en persona, es importante que no permitas que el descanso te baje los ánimos. En su lugar, deberías probar algunas de estas 6 actividades pensadas para hacer durante el descanso, independientemente del país en el que te encuentres.

Vamos a repasar una por una las actividades.

1.   Jugar a las máquinas tragaperras en línea

El tragamonedas online es el juego perfecto para el descanso. Los juegos de tragaperras son rápidos, emocionantes y, sobre todo, cortos. Esto significa que tendrás tiempo para al menos un par de jugadas antes de que comience la segunda mitad del partido.

Si nunca has jugado a las tragaperras online, es muy sencillo. Todo lo que tienes que hacer es:

  • Haz clic en el botón para hacer girar la ruleta
  • Intenta hacer coincidir 3 símbolos iguales en una fila

Si lo consigues, ganarás el juego y podrás entrar en una racha de victorias.

2.   Echa un partida rápida en el FIFA

Si tienes una PlayStation o una XBOX, tienes el tiempo justo para jugar al FIFA en el descanso. Normalmente, los partidos de Ultimate Team duran entre 12 y 15 minutos, así que siempre y cuando no haya parones, estarás de vuelta a tiempo para la segunda parte.

Si aún no la has comprado, aquí tienes una guía de FIFA 22 llena de consejos y sugerencias útiles.

¿No puedes permitirte comprar el FIFA? No hay problema: prueba eFootball. La puedes descargar gratuitamente en consola y móvil, y es la única alternativa real a la franquicia FIFA. Sin embargo, cabe destacar que eFootball ha recibido terribles críticas, por lo que es posible que no disfrutes jugando.

3.   Abre Facebook y Twitter para ver lo que dicen tus amigos

Cuando ves un partido de fútbol, es probable que tu teléfono móvil esté pitando constantemente con mensajes de tus amigos que también están viendo el partido. Así que, cuando llegue el momento, puedes abrir Facebook y Twitter para ver lo que dicen. Además, si es un partido importante, probablemente sea tendencia en Twitter, por lo que también podrás ver las opiniones de otros aficionados.

4.   Pide comida para llevar

Si tienes hambre durante el partido, puedes llamar a tu local de comida para llevar más cercano y pedir algo de comida. Después de todo, ver el fútbol es mucho más divertido cuando hay comida de por medio

Si el establecimiento de comida para llevar del que pides es rápido, debería llegar a tu casa en la segunda mitad del partido.

5.   Haz unos aperitivos

Si no tienes mucha hambre, puedes coger algún tentempié de tu cocina. Las patatas fritas son siempre una buena opción, al igual que el chocolate y los dulces para mantener altos los niveles de energía. Si no tienes ningún tentempié a mano, asegúrate de comprarlo para prepararte para el próximo partido.

6.   Haz algunas compras en línea

Por último, puedes aprovechar el descanso para hacer algunas compras en línea.

En sitios como Amazon, hay muchos artículos diferentes que puedes comprar; desde ropa hasta accesorios para juegos. De hecho, incluso podrías encargarte un par de botas de fútbol nuevas si te sientes motivado para saltar al campo y jugar al fútbol tú mismo.

Programas para traer más amor, alegría y paz mental a la vida, por Nessita Arauz

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La salud mental es uno de los factores más relevantes en la vida de cualquier ser humano a día de hoy, sobre todo para las mujeres. En una sociedad en constante transformación, tener estabilidad emocional se ha convertido en uno de los propósitos más perseguidos.

Ante esto, la coach Nessita Arauz ha desarrollado programas para ayudar a las personas a atraer mayor paz, amor y alegría a sus vidas de forma progresiva. A través de mentorías y cursos, la especialista en empoderamiento femenino, destaca por orientar a las personas en la búsqueda de la paz mental.

El trabajo constante de conseguir un equilibrio emocional 

En general, la paz mental es reconocida como un estado armónico que cada persona tiene en su interior y que puede exteriorizar mediante un comportamiento positivo diario. A lo largo del tiempo, este concepto ha cobrado mayor importancia en la sociedad, considerando que un estado de paz forma parte del bienestar físico y emocional de los individuos.

Ante esta perspectiva, cada vez son más las personas que inician un camino en la búsqueda, no solo de paz, sino también de amor y alegría. Sin embargo, se trata de un proceso complejo en el que la asistencia de especialistas es altamente necesaria para lograr los resultados deseados.

En este contexto, recomendaciones como reducir la cantidad de preocupaciones en la vida diaria, identificar y alejarse de personas destructivas o poco productivas e incluso mantener el pensamiento en el presente, pasan a formar parte de las principales recomendaciones de especialistas para lograr un verdadero estado de equilibrio emocional.

Los programas de atracción que ofrece Nessita Arauz

Reconocida como coach y especialista en el empoderamiento femenino, Nessita Arauz, destaca por impulsar a las mujeres en la búsqueda de su felicidad e independencia a través de diversos métodos, entre los que destacan los programas para atraer más paz, amor y alegría a sus vidas.

Mediante una metodología individualizada de asesoría, la experta proporciona las herramientas necesarias para ayudar a las mujeres a lograr un equilibrio y bienestar que traiga consigo la paz mental.

Sus servicios han sido catalogados como un recurso valioso en las mujeres que buscan un cambio positivo en su vida y no saben exactamente por dónde empezar.

Acompañada de un equipo de profesionales en las áreas de psicología, mentoría y coaching, Nessita Arauz se ha enfocado en el empoderamiento femenino mediante aspectos como la motivación y autoayuda. De allí, que sus programas se han convertido en un soporte esencial para las mujeres que han tomado la decisión de tomar las riendas de su vida. 

A través del Team Building, Marca Condal fomenta el desarrollo humano de las empresas

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La constitución de equipos en las empresas y sentirse parte del grupo juega un papel clave en la mejora del rendimiento de los trabajadores. Por ello, el concepto de Team Building ha cobrado auge en las últimas décadas como herramienta necesaria en el desarrollo de las organizaciones.

En este aspecto, destaca Marca Condal como agencia de eventos que aportan motivación, crecimiento profesional y grupal a la parte humana de diferentes negocios y empresas.

Las actividades desarrolladas por Marca Condal

Esta agencia de eventos corporativos presenta una gama de opciones que le ofrecen a las empresas el factor de autenticidad y diferenciación en el mercado. Sus actividades son diseñadas con el objetivo de fomentar el trabajo en equipo de los trabajadores y la actividad social corporativa. Un buen ejemplo pueden ser los eventos de teatro solidario, zero waste RSC y music box RSC.

Otro de los objetivos es el desarrollo de nuevas habilidades personales en un ambiente que promueve la creatividad, diversión y aprendizaje, ofreciendo actividades de cocina, juegos y gincanas, entre muchas otras. También se presentan travesías de aventuras llenas de emoción, compañerismo, trabajo en equipo y ocio. A través de estas dinámicas, se desarrollan en los empleados habilidades de astucia, creación de ideas y elaboración de estrategias grupales. De esta forma, mediante este tipo de programas de responsabilidad social, se crea una consciencia ambiental y humana en el individuo.

Actividades orientadas a la responsabilidad social corporativa

En la búsqueda de aportar mayor calidad humana en las compañías, Marca Condal ha desarrollado una serie de eventos de responsabilidad social corporativa. Estas actividades centran su atención en el cuidado del planeta, mediante temáticas únicas y originales, con el fin de favorecer a la sociedad donde se desenvuelven las entidades. De esta manera, contribuyen al cuidado medioambiental brindando protección a los recursos naturales en cada actividad realizada.

Además del impacto en el medioambiente, la puesta en marcha de estas actividades trae consigo el beneficio de la sensibilización colectiva e individual de los empleados sobre el entorno natural y social. Precisamente, es uno de los propósitos del Team Building. Entre los eventos que Marca Condal realiza, se pueden encontrar actividades de reforestación, donaciones de comida, reciclaje y limpieza de áreas naturales.

Actualmente, la alta competitividad empresarial obliga a cada compañía a fortalecer su factor humano. Por ello, necesitan de entidades como Marca Condal que desarrollen dinámicas para el fortalecimiento, crecimiento y evolución de su personal para el impulso de la organización. 

Aragón activa el Plan de Protección Civil por Riesgo de Inundaciones ante la crecida del Ebro

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El Gobierno autonómico ha activado el Plan Especial de Protección Civil de Emergencias ante el Riesgo de Inundaciones en Aragón (PROCINAR), en fase de alerta, ante la evolución de la crecida ordinaria del río Ebro y de sus afluentes, sin que la actual situación suponga riesgo inmediato para la población y bienes.

No obstante, desde Protección Civil se ha instado a extremar la precaución especialmente en barrancos, márgenes de los ríos y carreteras, ha informado el Ejecutivo aragonés en una nota de prensa.

Según ha detallado, el objetivo principal de esta fase de alerta es comunicar a las autoridades y servicios implicados en el PROCINAR las situaciones que pueden dar lugar a inundaciones, así como trasladar la información a la población potencialmente afectada.

Los consejos de autoprotección en caso de inundaciones incluyen, como actuaciones preventivas, informarse del nivel de riesgo del municipio donde se reside y de si el lugar en el que vive o trabaja es una zona inundable o se encuentra en un cauce seco por el que pueda bajar una riada.

Asimismo, para evitar contaminaciones, se recomienda colocar los productos tóxicos fuera del alcance del agua; los documentos importantes, objetos valiosos, alimentos y agua potable, así como los animales domésticos en puntos elevados; y localizar los puntos más altos de la zona en que se encuentre para poder dirigirse a ellos en caso de riada.

DURANTE LA EMERGENCIA

Durante la emergencia, se ha de prestar atención a los medios de comunicación y poner atención a las predicciones meteorológicas; procurar estar informado de la evolución de la situación; protegerse, sobre todo después del anuncio de aumentos en el nivel de las aguas; no descender a subterráneos o lugares bajos; y alejarse de cauces de barrancos, ramblas y torrentes y de sus puentes ya que pueden desmoronarse y arrastrarle en la caída.

Además, se pide un uso razonable el teléfono para no colapsar las líneas; prepararse para abandonar la vivienda, si la situación lo requiere, haciendo caso de los consejos de las autoridades competentes. En este caso, desconecte la electricidad, el gas y el agua de la casa, y cierre y asegurar todas las puertas y accesos.

Respecto a uso de vehículos, solo se deberán usar si es absolutamente imprescindible y habrá que informarse de la situación antes de iniciar el viaje y circular con preferencia por rutas principales y autopistas, aminorando la velocidad.

Si existen problemas de visibilidad a causa de la lluvia, hay que detenerse en el arcén, señalizando la situación; y no estacionar a la orilla de ríos o en cauces de barrancos, ramblas, torrentes y sus puentes, ni cerca de ellos.

Además, nunca hay que cruzar con su vehículo vados que salvan barrancos u otros tramos de carretera, si están inundados, la fuerza del agua podría arrastrarle.

Una vez recobrada la normalidad, se ha de efectuar una revisión de la vivienda para ver si ha sufrido daños y comprobar que dispone de electricidad, agua, teléfono y otros servicios. Asimismo, se han de seguir las normas sanitarias y de higiene en la limpieza que indiquen las autoridades competentes y ser solidario con los demás en las tareas de limpieza y vuelta a la normalidad.

Planas, sobre Garzón: «Si alguien habla de alimentación, que me llame»

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El ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, ha calificado de «bastante desafortunadas» las declaraciones del ministro de Consumo, Alberto Garzón al diario británico ‘The Guardian‘ en las que apunta a la exportación de productos cárnicos españoles de peor calidad procedentes de explotaciones de ganadería intensiva, al tiempo que ha asegurado no haber hablado con él.

«No hemos hablado en los últimos días. Soy el ministro de Alimentación, si alguien habla de alimentación lo normal es que me llame«, ha afirmado Planas en unas declaraciones a Onda Cero.

El titular de Agricultura ha lamentado que, en un tema de su competencia, no haya habido «la comunicación previa que es siempre de rigor. «Cuando yo tengo algún tema que toca otro ministerio, normalmente nos llamamos y decimos lo que se va mencionar y cómo«, ha explicado Planas.

Asimismo, el titular de Agricultura ha expresado su preocupación por la confusión entre la ganadería intensiva y extensiva y el conflicto entre las dos. «Aquí no hay conflicto, hay diversidad, y España es un país que es una potencia agroalimentaria y ganadera a nivel internacional, somos el cuarto exportador de la Unión Europea y el cuarto del mundo y, por tanto, tenemos una diversidad de producción que es absolutamente normal«, ha señalado Planas, quien ha añadido que «nadie duda de la calidad ni de la seguridad de los productos agroalimentarios españoles«.

«Esta polémica es lamentable, porque pone en tela de juicio la actividad de los ganaderos«, ha subrayado el ministro de Agricultura, quien ha eludido contestar a la pregunta sobre si Garzón es la persona más indicada para desempeñar el puesto de ministro de Consumo.

«A mí como ministro de Agricultura todo este ruido me molesta, porque creo que nuestros ganaderos se sienten molestos con ser el foco de atención y con una puesta en tela de juicio que en absoluto merecen«, ha añadido.

Asimismo, el titular de Agricultura ha afirmado que la «manipulación» de las declaraciones «desafortunadas» de Garzón es lo que «crea todo este ruido en los últimos días». «No nos equivoquemos, esto es campaña electoral en Castilla y León, el PP ha tomado ese tema como una bandera y yo lo lamento, porque dice que va a defender los intereses de los ganaderos y como se defienden es trabajando por ellos, con hechos y realidades», ha subrayado.

Planas ha destacado que el sector agroalimentario es uno de los pilares de la economía española y, por tanto, ha criticado «que se ponga la duda sobre la calidad y la seguridad de los productos agroalimentarios españoles«, porque sólo incide negativamente en el sector.

«Mi preocupación es que con toda esta polémica política lo que estamos creando es un aura de duda sobre un sector que está trabajando muy bien y que tiene retos formidables de cara al futuro«, ha subrayado.

Estar presente en internet y tener una página web propia, por Sergio Arregui

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La digitalización está cambiando el estilo de vida de las personas, quienes pasaron de comprar en tiendas o comercios físicos a preferir el pago de productos y servicios en internet.

Las empresas necesitan adaptarse a estos cambios y una excelente forma de comenzar a hacerlo es con una página web propia, atractiva y que sea diseñada de forma profesional. Para ello, Sergio Arregui dispone de un servicio de diseño de páginas web en Donostia, a través del cual crea plataformas personalizadas con WordPress. Estas se caracterizan por poseer un funcionamiento óptimo y por adaptarse al modelo de negocio de cualquier compañía.

La importancia de tener una página web propia

Muchas plataformas no son eficientes debido a la falta de personalización, funciones avanzadas o el poco control de sus procesos interactivos y de navegación. Es por ello que las empresas y autónomos necesitan una página web propia que les permita realizar cambios en su diseño y estructura, mejorar su funcionalidad, agregar elementos visuales atractivos, etc.

Además de esto, las webs ayudan a las marcas a tener una mayor presencia en internet. Esto se debe a que permiten la incorporación de logos, banners e información de la empresa y pueden ser posicionadas en los primeros resultados de buscadores como Google o Yahoo!.

Sergio Arregui es un freelance y experto en diseño web en Donostia que ayuda a las empresas a diseñar su propia página en internet de forma personalizada y con un funcionamiento ágil y efectivo.

Ventajas de contratar a Sergio Arregui para crear una web personalizada

Este emprendedor ha desarrollado y diseñado páginas webs durante más de 17 años, centrándose en lo que sus clientes necesitan para lograr una mayor presencia en internet. Actualmente, mejorar esta presencia sigue siendo su prioridad y es por ello que utiliza estrategias de posicionamiento en buscadores en cada una de las web que diseña. En otras palabras, Arregui implementa estrategias SEO en las páginas de las empresas y autónomos que lo contratan para que estos aparezcan en la primera lista de los resultados de Google.

Otra ventaja de sus servicios de diseño web es la personalización con la que diseña y estructura las plataformas online de sus clientes. En su mayoría se basa en un estilo web minimalista, el cual consiste en dejar de lado cualquier elemento visual innecesario para enfocarse únicamente en ofrecer una experiencia de usuario rápida, sencilla y eficiente.

Las páginas web personalizadas ayudan a las empresas y marcas personales a tener una mayor presencia en internet y mejorar su presencia online. Por ello, Sergio Arregui ofrece a sus clientes sus servicios de diseño y desarrollo web enfocados en brindar a los usuarios una navegación rápida, funcionamiento óptimo y visualidad atractiva y sencilla.

Google explica las novedades que incluyen la actualización mensual del sistema

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Google ha empezado a detallar las novedades que incluyen las actualizaciones mensuales de sistema operativo Android, de Google Play Store y de Servicios de Google Play, que en la de enero introduce correcciones en la conectividad y la gestión de contenidos multimedia.

La compañía tecnológica ha corregido una serie de errores que tienen que ver con la conectividad, la seguridad y la emergencia del dispositivo, con el diagnóstico y la gestión del sistema y con los servicios relacionados con el contenido multimedia.

Esta corrección, distribuida para tabletas, relojes con WearOS y teléfonos móviles, forma parte de la actualización mensual de Google Play de enero, que incluye también mejoras en la compatibilidad con nuevos cambios por horario de verano en diversos países, y en la conectividad del dispositivo, el uso de red, la estabilidad, la seguridad y la posibilidad de actualización, como detalla en la página de Ayuda.

Asimismo, y en el caso de la aplicación Google Play Store (versión 28.7), la compañía ha incorporado novedades, como la posibilidad de jugar durante la descarga de un juego o nuevas funciones para descubrir nuevas ‘apps’ y optimizaciones en las descargas e instalaciones.

Estas novedades aparecen ahora detalladas en la página de Ayuda, en el apartadoNovedades de las actualizaciones del sistema de Google‘, cuya entrada más antigua corresponde con la actualización de diciembre, en la que se se introdujo el uso del móvil como llave del coche (con modelos compatibles) o la gestión del inicio de sesión, el perfil y los ajustes de privacidad de Google Play Juegos en móvil y televisor inteligente sin necesitar la app instalada.

Tortilla de patatas: por qué no debes usar una sartén doble para darle la vuelta

Huevos, patatas, quizás alguna cebolla, sal, pimienta y un poco de aceite. Son los ingredientes necesarios para preparar uno de los platos más tradicionales de la cocina española, la tortilla de patatas. Literalmente es picar las patatas, cocinarlas, batir los huevos e incorporarlos, cocinar y servir. Sin embargo, hay un detalle en el que la mayoría se detiene a pensar un poco más: voltear la tortilla…

Una tortilla de patatas puede estar quedando perfecta y de sabor inigualable, pero el más mínimo error de cálculo a la hora de voltearla puede hacer que se dañe irremediablemente. A raíz de la dificultad que muchos atraviesan a la hora de voltear la tortilla, surgieron las sartenes dobles para agilizar el trabajo. Ahora bien, ¿son realmente buenas estas sartenes?. Y si no son del todo buenas, ¿cuáles son las razones para no usarlas?

¿Qué hay de malo en la sartén doble y por qué no debes usarla para voltear la tortilla de patatas?

Patatas

Desde la era de la revolución industrial, todo en la época moderna se ha ido facilitando; y es posible contar con artefactos que hacen las labores cotidianas mucho más sencillas. En el caso de la sartén doble, está ha sido realmente positiva como herramienta para facilitar diferentes procesos en la cocina; como por ejemplo, cocinar en dos sartenes a la vez cuando se les usa por separado, entre otras cosas.

Uno de los usos que más se ha invitado a darle a la sartén doble y que puede resultar atractivo para los consumidores españoles, es valerse de ellas para voltear con facilidad las tradicionales tortillas de patatas. Sin embargo, algunos usuarios de estas sartenes refieren algunas críticas sobre estas, y te voy a contar cuáles son.

La sartén resulta pesada

Una de las mayores quejas que reportan los consumidores de este tipo de sartén es que esta resulta muy pesada. Este es un punto a tener en consideración si de tortilla de patatas se trata. 

Si la sartén es pesada, al momento de voltearla será una experiencia poco agradable que puede terminar o con la tortilla despedazada o contigo con una lesión en la muñeca. Lo ideal en este tipo de sartén, es que la misma sea ligera, para así facilitar su utilización.

En algunas sartenes el calor no se mantiene de forma pareja

Pasos Para Que Te Quede Bien Cuajada.

Esto es algo que sucede de hecho en las sartenes comunes. Muchas veces al observar la cocción de la tortilla de patatas, te conseguirás con que en algunas partes falta llegar al punto exacto de cocción. 

Cuando la sartén es doble, se dificulta la posibilidad de observar esto y se puede romper la tortilla. Así mismo, puede resultar en partes de la tortilla bien cocida y otras muy crudas.

Carecen de inclinación en sus paredes, lo que dificulta que la tortilla de patatas se deslice

Tortilla De Patatas: Por Qué No Debes Usar Una Sartén Doble Para Darle La Vuelta

Otra de las características que hacen a estas sartenes incómodas para usarlas al hacer una tortilla de patatas, según lo reportado por algunos de sus usuarios, es lo incómodo que resultan para sacar la tortilla de la sartén.

La mayoría de estas sartenes carecen de inclinación en sus paredes, lo que hace difícil poder sacar la tortilla una vez que está lista. Esto puede hacer de tu experiencia algo nada agradable, pues estarás buscando una y otra vez la forma de sacarla sin resultar con quemaduras o sin romperla.

La tortilla de patatas se pega en alguna de las zonas de la sartén

Si bien suele añadirse un poco de materia grasa y estas sartenes están hechas en su mayoría con materiales antiadherentes, algunos de sus usuarios refieren que en algunas zonas suelen pegarse los alimentos.

Esto sería contraproducente a la hora de voltear la tortilla y llegando incluso a causar que esta se rompa, dañando la presentación final del plato.

Las sartenes dobles Vs. los métodos tradicionales al momento de voltear la tortilla de patatas

Tortilla De Patatas

Cuando no se está muy ducho a la hora de voltear tortillas, no hay que negar que las sartenes dobles se convierten en la opción salvavidas más utilizada. Pese a las quejas de algunas de las personas que las han utilizado, estas sartenes ofrecen resultados positivos la mayor parte de las veces.

Las sartenes dobles tienen una utilidad clara a la hora de voltear la tortilla de patatas; ahora bien, para lograr una tortilla perfecta no siempre es necesario utilizar este tipo de artilugio. Existen herramientas que seguramente tienes en casa y que pueden ofrecerte el mismo resultado e incluso mejores que al recurrir a estas sartenes.

En la mayoría de los hogares se encuentra presente una sartén antiadherente que es la que con frecuencia es utilizada para hacer la tortilla de patatas; de hecho, hay muchos hogares en los que la tradición es tan sagrada, que se cuenta con una sartén única para prepararlas.

A la hora de voltearlas de forma tradicional, también se corre el riesgo de que la tortilla de patatas se rompa, además, es importante que cuides tus manos y brazo de eventuales salpicaduras que puedan resultar en quemaduras.

El truco más usado para voltear la tortilla de patatas sin usar un sartén doble

El truco más utilizado y con margen de error menor, es utilizar un plato grande para dar la vuelta a la tortilla. Para ello, coloca sobre la sartén un plato de circunferencia mayor y de un golpe y sin miedo voltea la sartén dejando caer la tortilla sobre el plato; luego, solo debes permitir que la tortilla se deslice hacia el borde del plato y caiga nuevamente en la sartén para culminar su cocción.

Es importante que utilices un guante de cocina para hacer todo el proceso y evitar quemaduras en tus manos o brazos.

Otra herramienta que puedes usar es una tapa en lugar del plato, lo importante es que esta también sea de mayor tamaño y que sea plana. De esta forma, la tortilla podrá deslizarse sin problemas.

Como verás, usar una sartén doble no está del todo libre de riesgos a la hora de voltear una rica tortilla de patatas, así que si aún no la has comprado, puedes intentar voltear la tortilla de manera tradicional y a la vez ahorrarte un gasto que a la larga no garantiza del todo un buen resultado o facilidad de maniobra.

Una vez que tengas lista la tortilla de patatas disfrútala como quieras y si quieres saber cuánto tiempo puede permanecer jugosa, no te pierdas estos valiosos consejos.

Clínica Oftalmológica Dr. Nebro pone en marcha la primera Unidad de Control de la Miopía Infantil en Málaga

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El Dr. Salvador Nebro Cobos, director de la Clínica Oftalmológica Dr. Nebro, anuncia la nueva Unidad de Control de la Miopía Infantil con el objetivo de diagnosticar y frenar precozmente su progresión, liderada por la Dra. Luz Angela Muñoz Jiménez, Oftalmóloga Pediátrica, y Ana Pérez Vidaurreta, Optometrista.

El objetivo principal de la unidad es detener la progresión de la miopía en edades muy tempranas. Si no se diagnostica y se trata precozmente, la miopía puede progresar y afectar al desarrollo cognitivo y emocional de los pequeños, así como a su aprendizaje. Actualmente, es una de las causas más frecuentes de fracaso escolar.

En la unidad, el control de la miopía no consiste solo en controlar las dioptrías. Exige realizar un completo estudio con múltiples pruebas; estudio del fondo de ojo tras dilatar la pupila, topografías corneales y pruebas biométricas especiales para controlar que el ojo no crezca en longitud.

Iniciar los tratamientos cuanto antes permite cambiar la evolución de la progresión de la miopía. Los tratamientos actuales son personalizados y de eficacia demostrada, consisten en la aplicación de un colirio, adaptación de unas lentillas especiales o una combinación de ambas cosas y siempre hábitos saludables. Recientemente con el confinamiento, los hijos se han visto sometidos a un incremento en el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y a una menor exposición a la luz solar, todo ello ha hecho que la miopía se haya disparado entre ellos, aumentando el número de miopes y la cantidad de miopía que tienen.

Los padres deben saber que la miopía se hereda y que los hijos de padres miopes tienen el doble de posibilidades de padecerla. El problema de la miopía no son las dioptrías, sino las enfermedades visuales en la edad adulta como el desprendimiento de retina o alteraciones de la mácula. Si el hijo presenta síntomas de miopía, o bien hay antecedentes de miopía en la familia y tiene más de tres años, es recomendable solicitar una revisión oftalmológica en la Unidad de Control de la Miopía Infantil, con el fin de ofrecerle una de las opciones de tratamiento para ello.

Esta unidad es la primera en la provincia de Málaga de estas características y va enfocada a una mejora en la calidad de los servicios. En la Clínica ofrecen un trato personalizado y tratan de ofrecer los tratamientos más avanzados. En esta línea, han abierto recientemente también una unidad de tratamiento de ojo seco, intentando siempre estar en vanguardia de la oftalmología.

Por último, recordar que si se precisa realizar cualquier consulta relacionada con la salud visual a un oftalmólogo en Fuengirola, el Dr. Salvador Nebro Cobos, junto a su equipo de especialistas, su personal de atención al paciente y con la tecnología más moderna que presta el centro es una de las mejores opciones y de mayor garantía con la que se puede contar.

Clínica Oftalmológica Dr. Nebro crea una Nueva Unidad De Ojo Seco con la última tecnología

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Cuenta con la última tecnología y las técnicas más avanzadas para diagnosticar y tratar la enfermedad de ojo seco (EOS), una de las patologías más frecuentes en la consulta de oftalmología.

El centro de Fuengirola ha puesto en marcha su Unidad del Ojo Seco, coordinada por el Dr. Salvador Nebro Cobos y la Dra. Nieves de las Rivas, contando con el topógrafo corneal oculus keratograph 5M para el diagnóstico y seguimiento y la IPL (Luz Pulsada Intensa) para el tratamiento de esta enfermedad. Dispone también de un amplio arsenal terapéutico, tal como el empleo de lentes esclerales.

La EOS es una patología multifactorial que provoca molestias en los ojos, tales como escozor y sensación de sequedad y cuerpo extraño, así como problemas en la visión, afectando a la calidad de vida de los pacientes que la padecen. 

Entre los tratamientos más novedosos se encuentra la IPL, un dispositivo ampliamente usado en dermatología, que consiste en aplicar destellos de luz sobre los párpados inferiores y la parte superior de las mejillas para estimular la circulación sanguínea y las terminaciones nerviosas, mejorando la circulación del área tratada, facilitando la salida del material graso de las glándulas de Meibomio y mejorando a su vez la estabilidad de la película lagrimal.

Además, contribuye a estabilizar la flora conjuntival y palpebral gracias a su efecto antimicrobiano y antiparasitario, por lo que está indicado también para el tratamiento de blefaritis. 

Entre las ventajas, es totalmente indoloro y de sencilla aplicación, sin necesidad de entrar a quirófano. Se aplica de forma personalizada, según el estudio previo realizado en consulta, durante varias sesiones, con una duración de 5 a 10 minutos cada una y obteniendo una mejoría progresiva de la sintomatología.

Otra de las principales novedades que incorpora esta unidad es el tratamiento del ojo seco mediante suero autólogo a través de un colirio realizado a partir de la sangre del paciente, una técnica que permite regenerar los tejidos de forma eficaz, sin efectos secundarios y reduciendo notablemente el tiempo de recuperación.

En la Unidad de Ojo Seco, el paciente recibe un trato personalizado, con un estudio profundo que va a orientar su tratamiento de una forma mucho más eficaz y con un abanico de opciones terapéuticas que van más allá del mero uso de lágrimas artificiales.

Si una persona padece ojo seco, o cree que lo padece y no encuentra mejoría, en la clínica le podrán ayudar. Su calidad de vida puede mejorar de forma sustancial.

Asimismo, en la Clínica, en un intento de mejora de la calidad asistencial, han abierto en 2021 una Unidad de control de miopía infantil y están implementando la creación de una Unidad de párpados y de una Unidad de Retina Quirúrgica.

Por último, mencionar que si se precisa realizar cualquier consulta relacionada con la salud visual un oftalmólogo en Fuengirola el Dr. Salvador Nebro Cobos junto a su equipo de especialistas, su personal de atención al paciente y con la tecnología más moderna que presta el centro, es una de las mejores opciones y de mayor garantía con la que se puede contar.

El Ibex 35 se aferra a los 8.700 puntos en el inicio de la jornada

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El Ibex 35 ha iniciado la sesión de este martes con una subida del 0,16%, lo que ha llevado al selectivo a situarse en los 8.720,7 enteros a las 9.01 horas, con la mayor parte los valores al alza.

Así, el selectivo madrileño despertaba por encima de la cota psicológica de los 8.700 puntos, en una jornada en la que los inversores estarán pendientes del Tesoro Público, organismo dependiente del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital, que espera captar este martes entre 5.000 millones y 6.000 millones en una nueva subasta de letras a 6 y 12 meses.

En los primeros compases de la sesión cotizaban en verde valores como PharmaMar (+2,17%), Cellnex Telecom (+1,38%), Acerinox (+1,14%), Merlin Properties (+0,99%), Fluidra (+0,95%) e IAG (+0,9%), mientras que en el lado contrario se situaban Caixabank (-0,78%), Aena (-0,52%), Sabadell (-0,45%), Santander (-0,35%) y Telefónica (-0,35%).

El resto de bolsas europeas amanecían con subidas del 0,95% en el caso de Francfort y del 0,7% para París y Londres.

Por otro lado, el precio del barril de petróleo de calidad Brent, referencia para el Viejo Continente, se situaba en un precio de 81 dólares, tras subir un 0,87%, mientras que el Texas se colocaba en los 78 dólares, tras avanzar un 0,92%.

Por último, la cotización del euro frente al dólar se colocaba en 1,1345 ‘billetes verdes’, mientras que la prima de riesgo española se situaba en 67 puntos básicos, con el interés exigido al bono a diez años en el 0,659%.

Grupo Berrocar entrega vehículos a domicilio sin costes en la península

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Actualmente, cuando se desea adquirir un coche de ocasión, es más habitual buscar en internet aquel que más se adecúe a las necesidades y, después, desplazarse al concesionario para verificar el estado del mismo.

Sin embargo, esto puede convertirse en un coste importante si el concesionario se encuentra lejos de la residencia del cliente. Para ello, en Grupo Berrocar han tratado de buscar una solución y son ellos quienes desplazan el vehículo, sin costes en la península, hasta el punto de destino que el cliente determine, ya sea su propio domicilio o incluso un taller de confianza del cliente, para que sea el mecánico de toda la vida quien le dé el visto bueno a su decisión de compra.

Establecimientos en todas las ciudades de España

Grupo Berrocar es una compañía especializada en la venta de vehículos de ocasión, la cual incorpora como añadido el envío a domicilio sin costes en la península. Además, cuenta con una red de más de 500 talleres concertados repartidos por el territorio nacional, donde poder llevar el vehículo si durante el periodo de garantía sufriera alguna avería. Algo que hará que estas reparaciones cuenten siempre con el respaldo de la marca y se agilice un procedimiento que, en ocasiones, suele ser algo tedioso.

Aunque el punto fuerte de la empresa es la venta de coches de segunda mano, ha ampliado su abanico de servicios y también ofrece alquiler de vehículos y maquinarias, coberturas de seguros, venta de recambios y concesión de créditos financieros.

La forma de adquirir los coches puede realizarse de manera online desde su página web. Una vez hecho el pedido, los vehículos serán enviados al domicilio del cliente en un tiempo que oscila entre las 24 y 72 horas desde la solicitud. No se cobra ningún coste adicional, sin importar si el destino se encuentra en una zona alejada o poco transitada de la península.

Alquiler para todo tipo de negocios

Otro ámbito en el que Grupo Berrocar está bien posicionado es en el alquiler de coches, ya que tiene modelos disponibles para cualquier tipo de negocio. En el catálogo, se pueden encontrar vehículos isotermos, coches que cuentan con equipos de frío y hasta plataformas elevadoras enfocadas al sector industrial, sin dejar de mencionar una amplia flota de furgonetas de todas las capacidades y diversos modelos de turismos. Dentro de la plataforma web, se podrán escoger los plazos de tiempo durante los cuales se alquilará, pudiendo realizar la reserva online, algo que hará que se reduzcan los tiempos de recogida y entrega del vehículo en sus instalaciones.

Servicio las 24 horas del día

Los desajustes y fallos en los coches son frecuentes y se producen de manera imprevista, por lo que la empresa ha implementado un servicio técnico las 24 horas, los 365 días del año. Por ello, los clientes que deciden alquilar un vehículo a Grupo Berrocar no tienen posibilidad de quedar desamparados ante cualquier inconveniente.

Grupo Berrocar es una compañía con más de 30 años de recorrido en el mercado y que siempre ha presentado un compromiso con sus usuarios, dándoles todas las facilidades posibles, lo cual le ha permitido crecer y ampliar su gama de servicios.

La producción industrial vuelve a tasas positivas tras remontar un 5,6% en noviembre

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El Índice General de Producción Industrial (IPI) aumentó un 5,6% el pasado mes de noviembre en relación al mismo mes de 2020, tasa 8,8 puntos superior a la de octubre, según ha informado este martes el Instituto Nacional de Estadística (INE).

Con el repunte interanual de noviembre, el más pronunciado desde el pasado mes de junio, la producción industrial regresa a tasas positivas después de que en octubre registrara su primer descenso tras siete meses consecutivos de tasas positivas.

Por sectores, los mayores avances de la producción se los anotaron los bienes de consumo no duradero (+13,8%) y la energía (+10,9%), seguidos de los bienes de consumo duradero (+9,1%) y los bienes intermedios (+1%). Sólo recortaron su producción en noviembre los bienes de equipo (-0,5%).

Corregida de efectos estacionales y de calendario, la producción industrial registró el pasado mes de noviembre un incremento interanual del 4,8%, tasa 5,5 puntos superior a la del mes anterior.

LA PRODUCCIÓN SE DISPARA UN 4,5% EN EL MES

En términos mensuales (noviembre de 2021 sobre octubre del mismo año), y dentro de la serie corregida, la producción industrial se disparó un 4,5%, su mayor alza mensual desde julio de 2020, gracias, sobre todo, a los avances de la producción de bienes de consumo no duradero (+7,8%), la energía (4,8%) y los bienes de equipo (+3,6%).

Por ramas de actividad, dentro de la serie corregida, destacaron los avances mensuales de la producción en la fabricación de productos farmacéuticos (+21,7%); en el suministro de energía eléctrica, gas, vapor y aire acondicionado (+7,2%), y en la fabricación de maquinaria y equipo (+6,3%).

En el otro extremo, los mayores retrocesos mensuales fueron para la extracción de antracita, hulla y lignito (-11,5%); otras industrias extractivas (-10,7%) y la fabricación de bebidas (-9,4%).

LA PRODUCCIÓN SUBE EN 12 COMUNIDADES

La producción industrial subió el pasado mes de noviembre en 12 comunidades autónomas en tasa interanual y disminuyó en cinco regiones: La Rioja (-6,1%), Extremadura (-4,3%), Navarra (-1,2%), Castilla y León (-0,9%) y Cantabria (-0,6%).

Por contra, los mayores incrementos interanuales de la producción, con alzas de dos dígitos, se registraron en Baleares (+19,3%), Asturias (+17,5%), Castilla-La Mancha (+12,2%), Andalucía (+11%) y Murcia (+10%). Les siguieron País Vasco (+8,7%), Madrid (+8%) y Cataluña (+5,9%), todas ellas con avances superiores al promedio nacional (+5,6%).

Los menores aumentos interanuales de la producción industrial se dieron en Comunidad Valenciana (+0,2%), Galicia (+0,9%), Canarias (+4,6%) y Aragón (+5,4%).

Qué es una puerta seccional, por ASSA ABLOY

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La puerta seccional, pese a ser un concepto poco conocido, suele relacionarse con las típicas puertas de garaje, pero es mucho más que eso. Se trata de un tipo de entrada atractiva y fácil de usar.

Además, cumple con las normas de seguridad europeas para este tipo de instalación.

En el mercado, existen de diferentes estilos y materiales y en todas sus presentaciones son ideales para ahorrar espacio y energía eléctrica. Estas pueden ser adquiridas en empresas especializadas como ASSA ABLOY, que defiende que un acceso seguro a los espacios es esencial para todo tipo de estructuras.

¿Qué es una puerta seccional y cuáles son sus características?

Las puertas seccionales son aquellas que utilizan un sistema especial para abrir y cerrar verticalmente. Cuando se activa el sistema para abrirla, la puerta se mueve y se posiciona en paralelo al techo. Al cerrar, vuelve a su posición original, sellando por completo el lugar donde se instale. Para lograr estos movimientos, cuenta con un mástil y un riel que controla el deslizamiento. Se puede activar mediante un control o un panel de pared.  

Estas puertas son fabricadas en diferentes materiales resistentes. En empresas como ASSA ABLOY los usuarios también pueden conseguir puertas acristaladas, aislantes o universales. Sin importar el estilo o material, se caracterizan por adaptarse fácilmente a cualquier tipo de negocio.

Estos diseños son los preferidos para almacenes, entradas en edificios y diversos tipos de edificios industriales, porque permiten aislar por completo los lugares, de manera que no quede ni un espacio expuesto. Esto quiere decir que no permite que pasen corrientes de aire, agua u otros elementos. 

Las ventajas de instalar una puerta seccional

El ahorro de espacio es uno de los factores que todas las personas buscan al adquirir una puerta seccional. Como esta se mueve hacia el techo de manera automatizada, se optimizan los espacios, permitiendo que los objetos y las personas puedan moverse libremente. Además, son sencillas de transportar, ya que su tecnología permite acoplarlas para llevarlas de un lado a otro. Esta misma característica beneficia la instalación rápida.

Por otro lado, son duraderas en el tiempo y resisten a todo tipo de clima. El tiempo de duración también depende del material, ya que las que están hechas de madera puede que se desgasten más pronto. 

Modernizar los espacios no requiere de demasiado tiempo ni recursos, sino de buenas decisiones a la hora de elegir las puertas apropiadas. Como empresa caracterizada por su optimización de dinero, energía y sostenibilidad, el catálogo de ASSA ABLOY ofrece diseños de máxima seguridad para todo tipo de clientes.

Las ventajas de crear un curso o academia online con Gautama Corp

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Hay muchas personas a las que les apasiona enseñar, de forma autónoma, las habilidades y experiencias que han ido adquiriendo a lo largo de sus años de estudio y trabajo. Muchas de estas personas recorren a internet para llevar a cabo este trabajo, puesto que es un lugar donde pueden llegar a más personas y pueden usar herramientas digitales de aprendizaje efectivas.

Sin embargo, iniciar un proyecto en el mundo online no suele ser una tarea sencilla, por lo que Gautama Corp se dedica a esto. Esta marca ayuda a docentes y emprendedores a crear un curso online con el que sus clientes puedan obtener sólidos resultados.

Cómo crear un curso o academia en internet de forma efectiva

Gautama Corp es una marca que asesora y ayuda a emprendedores, autónomos y marcas personales a digitalizar su modelo de negocio. Además, son expertos en el desarrollo de estrategias de marketing online que permiten a sus clientes conseguir los resultados esperados en poco tiempo. Estos servicios son de gran utilidad para los profesionales que buscan crear un curso o academia en internet y ganar dinero extra o vivir de enseñar a otros sus conocimientos y habilidades.

Esta empresa evalúa cuáles son las necesidades del cliente, qué tipo de curso o academia desean iniciar y la razón por cuál quieren hacerlo. Con base a esto, Gautama Corp elabora estrategias digitales que permiten a los autónomos desarrollar un curso o crear una academia de aprendizaje online de forma efectiva y altamente rentable.

Los servicios de Gautama Corp para ayudar a sus clientes a crear un curso o academia online

Esta marca ofrece a los emprendedores y pequeñas empresas 3 tipos de servicios que los ayudarán a crear su curso o academia online. El primero de ellos, es un servicio de consultoría que es dictado de forma presencial o por videoconferencias. El objetivo de estas asesorías es analizar qué estrategias están utilizando sus clientes en el desarrollo y promoción de su curso. Con base en ello, la marca indica a su contratista cuáles son las directrices adecuadas para que pueda despegar este emprendimiento digital. El segundo servicio es su labor como agencia de marketing digital, en la cual estos se encargan de crear, implementar y gestionar las estrategias necesarias para conseguir que la academia arroje los resultados esperados. Por último, ofrece a sus clientes una formación completa para que aprendan por sí mismos cómo posicionar su curso o academia de forma efectiva. De igual forma, estudiarán los procesos necesarios para aumentar sus ventas, diferenciarse de la competencia, mejorar su autoridad online, etc.

Para crear una academia online o curso en internet rentable es necesaria la implementación de distintas estrategias digitales. Para ello, muchos emprendedores y empresas de España acuden a Gautama Corp y sus servicios de consultoría, formación y desarrollo de modelos de negocios digitales efectivos.

La isla de las tentaciones: ¿Qué día y a qué hora es la final del reality?

La cuarta edición de La isla de las tentaciones está llegando a su fin. Los participantes ya han comprobado con sus propios ojos cómo se comporta su pareja cuando no está a su lado. Los espectadores hemos sido partícipes de múltiples infidelidades una vez más y es que, precisamente, esa es la seña de identidad de este reality.

Pero antes de que finalice, las parejas tendrán que reencontrarse en su hoguera final. Y no solo eso, ya que actualizarán qué les ha sucedido en los seis meses que han transcurrido desde que se grabó el programa. A continuación, te desvelamos a qué día y a qué hora es la final de La isla de las tentaciones.

LA CUARTA EDICIÓN DE LA ISLA DE LAS TENTACIONES

La Isla De Las Tentaciones: ¿Qué Día Y A Qué Hora Es La Final Del Reality?
Foto: Mediaset

Telecinco ha encontrado en La isla de las tentaciones su mina de oro. En apenas dos años, la cadena ha emitido cuatro ediciones del reality y un spin-off llamado La última tentación. El reality ha causado sensación en todos sus programas. Sin embargo, la audiencia se estaría cansando de que se emitan las ediciones sin apenas descanso entre unas y otras. En la cuarta, hemos conocido a cinco parejas…

LAS PAREJAS DEL REALITY

La Isla De Las Tentaciones: ¿Qué Día Y A Qué Hora Es La Final Del Reality?
Foto: Mediaset

A principios de noviembre, Telecinco estrenó la cuarta edición de La isla de las tentaciones. En ese momento conocimos a las parejas que se han puesto a prueba: Josué y Zoe, Alejandro y Tania, Darío y Sandra, y Nico y Gal·la. A los que posteriormente se unieron Álvaro y Rosario. Una de estas parejas ya ha finalizado su experiencia en el reality…

SANDRA Y DARÍO HAN TENIDO UNA HOGUERA DE CONFRONTACIÓN

La Isla De Las Tentaciones: ¿Qué Día Y A Qué Hora Es La Final Del Reality?
Foto: Mediaset

Un revelación sacudió los cimientos de las villas de La isla de las tentaciones. Sandra Férriz le había sido infiel a Darío apenas una semana antes de comenzar a grabar el reality. Un tentador fue el que dio la voz de alarma tras salir expulsado. El afectado reconoció que lo sabía, pero la cosa no quedó ahí ya que su novia se enrolló con Rubo. Entonces, Darío pidió una hoguera de confrontación para romper su relación con Sandra.

LA EDICIÓN MENOS VISTA HASTA LA FECHA

La Isla De Las Tentaciones: ¿Qué Día Y A Qué Hora Es La Final Del Reality?
Foto: Mediaset

El emitirse tras La última tentación le ha pasado factura a la cuarta edición del reality. Después de alcanzar datos que superaban ampliamente el 25% de share en otras temporadas, en esta apenas logra llegar al 15%. Y eso que no ha tenido competencia en los otros canales. La audiencia se ha acabado saturando de La isla de las tentaciones, aunque hayan pasado cosas inimaginables…

ZOE SE PRESENTÓ EN LA HOGUERA DE LOS CHICOS

En esta edición, se han vivido hechos que hasta ahora no habían sucedido. El más impactante fue cuando Zoe se escapó de su villa para personarse en la hoguera de los chicos y ver a su novio. La joven llegó corriendo pegándole un tremendo susto a Sandra Barneda. La presentadora la echó con cajas destempladas, pero ella logró ver a Josué. No ha sido la única novedad de la edición…

EL PRIMER TRÍO DE LA ISLA DE LAS TENTACIONES

A lo largo de los diferentes episodios de La isla de las tentaciones, hemos sido testigos de infinidad de infidelidades. Sin embargo, nunca habíamos presenciado un trío. Aunque parecía que Nico iba a ser el protagonista de este hecho tras haberse enrollado con Miriam y Rosana, el afortunado fue Álvaro, que mantuvo relaciones con Sabela y Rosana a la vez. ¡Ver para creer!

EL FINAL DE LA CUARTA EDICIÓN

Josue
Foto: Mediaset

Aún queda mucha tela que cortar en la recta final del reality. Todavía quedan cuatro parejas en liza, por lo que todas ellas vivirán la cita final con el tentador que deseen. Tendrán que pasar la noche con el soltero que quieran o podrán pasarla en solitario. Saldremos de dudas esta noche a las 22:45 horas en Telecinco. La cadena ha seguido una estrategia muy llamativa…

TELECINCO EMITE UN AVANCE DE IDOL KIDS

Idol Kids
Foto: Mediaset

Antes de emitir el penúltimo capítulo de La isla de las tentaciones, Telecinco ha programado un extenso avance de Idol Kids. Por lo que es de imaginar que el concurso infantil cogerá el testigo al reality la próxima semana. Por este motivo, el nuevo episodio comenzará a las 22:45 horas y las hogueras finales nos dejarán a medias…

LAS HOGUERAS FINALES SE COMPLETAN EL MIÉRCOLES

Tania
Foto: Mediaset

Telecinco ha programado una doble entrega de La isla de las tentaciones para finiquitar el reality durante esta semana. Al capítulo del martes se le suma otro de estreno el miércoles. Esta vez comenzará a las 22:00 horas y pondrá el broche de oro con las hogueras finales en las que se reencontrarán los miembros de las cuatro parejas. Ahí tomarán una drástica decisión…

QUEDA EL REENCUENTRO SEIS MESES DESPUÉS

La Isla De Las Tentaciones: ¿Qué Día Y A Qué Hora Es La Final Del Reality?
Foto: Mediaset

La isla de las tentaciones no finaliza el miércoles, ya que queda el episodio especial en el que las parejas se reencuentran seis meses después. Seguramente se emita la semana que viene en Telecinco. En esa emisión, pondrán al día el estado de sus relaciones. También queda por emitirse El debate de las tentaciones final en el que los participantes se vean las caras en directo y se tiren los trastos a la cabeza.

Cuál será el color de moda del año 2022 en interiorismo según Lautoka Urbana

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Los expertos en tendencias, con la llegada del 2022, ya han empezado a hablar sobre lo que causará furor en los próximos 12 meses y uno de los ámbitos de los que más se habla es la decoración de interiores. En relación con esto, genera mucho interés el color de moda para el año nuevo.

Pantone, una empresa referente en el mundo, dedicada a la identificación y comunicación del color para diferentes tipos de arte, ha inventado un nuevo color para el 2022 dentro de la gama de azules y morados, una tonalidad llamada Very Peri. De hecho, es la primera vez que la empresa crea un nuevo tono en lugar de elegir uno de su amplio listado y este es ideal para acompañar el mundo del diseño de interiores con innovadores acabados y llamativas reformas. 

Lautoka Urbana, una empresa dedicada al interiorismo y a la reforma de espacios a través de las tendencias y diseños de vanguardia, se apoyará en el color Very Peri para que todos sus trabajos del próximo año no solo sean estéticamente perfectos, sino que, además, estén a la moda.

Interiorismo durante el 2022

El Very Peri, como color oficial del nuevo año, debe estar incluido dentro de las decoraciones y el montaje de estructuras de interiores. Lautoka Urbana, empresa de remodelación de interiores, disfruta de los desafíos y se enfoca en la perfección de los acabados y es ideal para realizar todo el asesoramiento y acompañamiento para que, durante la reforma de vivienda o negocios, se tengan en cuenta estas líneas de tendencia y vanguardia, teniendo como principal objetivo una satisfacción total de sus clientes.

Este nuevo color es muy versátil y tiene la capacidad de ambientar y alegrar cualquier espacio, por lo cual puede ser utilizado de manera sutil o más llamativa en varios lugares de la vivienda. En primer lugar, es importante resaltar que es un tono combinable con colores claros como el blanco o el beige, lo que hará ver las habitaciones más amplias y refrescantes. Aunque también puede ser usado con marrones, lo que dará un toque de elegancia al entorno.

En esta línea, una idea adecuada para usar Very Peri en los hogares es pintar alguna pared principal por completo y hacer contraste con cuadros o muebles frente a ella de colores claros u oscuros. También se pueden utilizar elementos más sutiles, pero llamativos dentro de las salas de estar, como butacas o muebles pequeños. Finalmente, los accesorios siempre son una buena opción para resaltar cualquier tono, como cuadros, manteles y fundas de cojines, entre otros.

El significado de Very Peri

Desde hace casi 20 años, el equipo creativo y directivo de Pantone busca encontrar y entender el espíritu y el significado de lo que está por venir a través de teorías de color. En el 2016, por ejemplo, la firma se decantó por un degradado arcoíris como un claro reflejo de los movimientos y políticas de género, que parecían tomar más fuerza. En el 2020, el elegido fue un tono amarillo brillante, que representaba optimismo y las lecciones aprendidas durante la época de pandemia.

Ya para el 2022, el color Very Peri aparece como una línea de refuerzo y visibilidad de los grandes avances tecnológicos de diferentes sectores, lo que ha impulsado a Pantone a trabajar con Microsoft para integrar durante el próximo año este nuevo color en sus salvapantallas e interfaces. El Very Peri simboliza además las nuevas formas de ver el mundo y cómo la pandemia ha hecho pensar de manera diferente a quienes de alguna forma se han visto afectados por ella.

Siempre teniendo en cuenta las que son las últimas modas y tendencias del sector, Lautoka Urbana incorporará el color de moda Very Peri a todos los proyectos de reforma de interiores de aquellos clientes que quieran estar a la última.

Activación, Meta y Equilibrio para conseguir los objetivos, de la mano de Avanza Training Day

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Las dietas se han usado siempre para bajar de peso y seguir una vida saludable. A pesar de esto, se ha comprobado que en el 90 % de los casos estas no funcionan, creando un efecto rebote en el que el individuo recupera el peso perdido rápidamente.

El método Activación, Meta y Equilibrio (AME) fue creado por Avanza Training Day con la finalidad de obtener cambios que se mantengan en el tiempo. Este método enseña a ver la alimentación desde otro punto de vista y es una buena alternativa para comenzar el 2022 de manera saludable.

Cómo funciona el método AME

El equipo de Avanza Training Day no cree en las dietas milagrosas, sino que el objetivo de su método es crear un cambio real que no varíe en el tiempo, enfocándose principalmente en la alimentación.

Con AME no es necesario dejar de comer. El equipo de profesionales muestra cómo se deben construir los platos y combinar los nutrientes, enseñando a ver los alimentos desde el punto de vista nutricional. Para ellos es importante crear hábitos saludables y que cada comida sea disfrutada de una manera única.

Otro factor determinante para tener una vida saludable es el bienestar emocional. Por tanto, promueven técnicas de relajación para reducir el estrés, el cual es un desencadenante de la subida de peso en muchas personas. Además, se implementan talleres para aprender a controlar las emociones y proyectarse de manera sana.

Aspectos a tener en cuenta para unirse al método AME en 2022

Para la realización del método AME, es importante salir de un estilo de vida agitado y organizarse, de modo que la persona entienda que es el foco principal y debe dedicarse tiempo. Otro de los requerimientos para comenzar este procedimiento es abrir la mente a nuevos conocimientos.

En cuanto al aspecto físico, el método impulsa que las personas estén activas para buscar un verdadero cambio, retarse y motivarse.

El método es personalizado, basándose en las necesidades de cada persona. Por otro lado, el proceso AME no se vive en soledad, sino que los líderes de Avanza Training Day están dispuestos a responder todas las dudas, los 7 días de la semana.

La columna vertebral del método AME es la alimentación, ayudando a aprovechar los nutrientes sin dejar de disfrutar las comidas. La clave está en la evolución constante, no solo para conseguir un peso saludable, sino para promover la transformación integral. Avanza Training Day invita a activarse este 2022, mirar hacia la meta y lograr el equilibrio.

Belén Esteban sorprende a David Broncano con unos regalos muy picantes

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Después de protagonizar el pasado 2 de diciembre una de las entrevistas más comentadas de ‘La Resistencia‘, Belén Esteban ha regresado al programa presentado por David Broncano en ‘Movistar+’ para solucionar un pequeño asunto pendiente entre ambos. Y es que a pesar de que durante su anterior visita la colaboradora de ‘Sálvame‘ cumplió con las expectativas y respondió a las famosas preguntas que el showman siempre hace a sus invitados – cuánto dinero tiene en el banco y cómo es su vida sexual – la ‘Princesa del Pueblo’ no cumplió con la tradición de llevar algún regalo al presentador, como hacen las celebrities que pasan por su famoso sillón.

Y como Belén es una mujer de palabra este lunes ha vuelto a ‘La Resistencia‘ y, además de una cesta llena de productos de su marca de alimentación, ‘Los sabores de la Esteban’, ha sorprendido a Broncano con unos regalitos de lo más picantes: un consolador, una vagina artifical, un antifaz y una fusta, demostrando su lado más desconocido y ‘salvaje’.

Muy guapa con una blazer estilo Chanel en tonos blancos y rosas, unos jeans ajustados y unos taconazos de infarto, la colaboradora hizo gala de su sentido del humor y, después de saludar de lo más emocionada a Candela Peña – y hacerse una fotografía con ella modo fan – explicó al presentador cómo utilizar sus ‘originales’ detalles.

Mucho más picante de lo que nos tiene acostumbrados, Belén cogía el vibrador con soltura y, acercándolo a Broncano – dejando claro que no estaba usado – le recomendaba que lo encendiese y lo «sintiese». Con el comunicador todavía pasmado, la ex de Jesulín sacaba su siguiente artilugio, una vagina artificial, explicándole entre risas cómo utilizarla cuando estuviese «aburrido».

Por último, Belén le daba sus últimos regalos, un antifaz – que no dudó en ponerse – y una fusta que blandió ante el presentador mientras exclamaba: «Mira lo que te traigo… Tú preguntándome cuántas veces fo… y ¿ahora qué?. Esto lo coges y gritas Broncano, Broncano, Broncano» añadía moviendo ante el propio David su atrevido regalo

Un momentazo con el que, una vez más, Belén ha demostrado su sentido del humor y que es un animal televisivo que lo mismo en ‘Sálvame‘ que en ‘La Resistencia‘ acapara todo el protagonismo con sus ocurrencias.

El Tesoro espera colocar 6.000 millones en una subasta de letras a 6 y 12 meses

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El Tesoro Público, organismo dependiente del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital, espera captar este martes entre 5.000 millones y 6.000 millones en una nueva subasta de letras a 6 y 12 meses.

En la última emisión de este tipo de referencias –del pasado 7 de diciembre–, el Tesoro colocó 4.538 millones de euros, con una rentabilidad del -0,662% para la deuda a 6 meses y del -0,595% para la de 12 meses.

Tras esta segunda subasta de 2022, el Tesoro volverá a los mercados de deuda el martes de la próxima semana, día 18, con una nueva emisión de letras a 3 y 9 meses, y el día 20, con una de bonos y obligaciones del Estado, con la que cerrará las subastas del primer mes del año.

NECESIDADES DE FINANCIACIÓN DE 75.000 MILLONES PARA ESTE AÑO

Para este año, las necesidades de financiación neta rondarán los 75.000 millones de euros, en línea con el cierre de 2021, según se ha anunciado en la presentación de la Estrategia de Financiación del Tesoro Público.

El pasado mes de septiembre el Tesoro realizó la primera emisión de un bono verde, con el que colocó 5.000 millones de euros, para contribuir a la financiación de los compromisos de España con la transición ecológica, programa que pasará a ser un «componente estructural» en la estrategia de financiación del Tesoro en 2022 y en los próximos años.

Según la Estrategia de Financiación del Tesoro para 2022, se prevé una emisión bruta por parte del Tesoro Público de 237.500 millones de euros, lo que supone un descenso del 10% respecto a lo estimado para este año.

Al igual que en los últimos años, el grueso de la emisión bruta prevista se concentrará en letras del Tesoro y en bonos y obligaciones del Estado.

Sin embargo, cabe destacar que en 2020 y 2021 las emisiones de valores del Tesoro se vieron complementadas con préstamos procedentes de la UE para ayudar al desempleo provocado por la pandemia a través del programa SURE (Support mitigating Unemployment Risks in Emergency). España ya ha recibido todos los préstamos disponibles en el marco de este instrumento, de manera que en 2022 no se recurrirá a este programa.

No obstante, el Gobierno precisa que desde 2021 España está recibiendo un elevado volumen de transferencias procedentes de los fondos de la UE para hacer frente a la reconstrucción tras la pandemia en el marco del programa ‘Next Generation EU’, ayudas que se utilizarán para el desarrollo de diversas medidas recogidas en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia en los próximos años, no generando nuevo endeudamiento del Estado por su carácter no reembolsable.

OnePlus lanza su nuevo ‘smartphone’ insignia OnePlus 10 Pro

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OnePlus ha desvelado las novedades de su ‘smartphone’ insignia, OnePlus 10 Pro, de forma progresiva, si bien este martes la compañía ha dado el último paso para anunciar su lanzamiento en el mercado chino, donde llegará el 13 de enero con ColorOS 12.1.

OnePlus 10 Pro incluye la cámara Hasselblad para dispositivos móviles de segunda generación, complementada con la solución OnePlus Billion Color, el modo Hasselblad Pro de segunda generación y una nueva cámara ultra gran angular de 150°.

El rendimiento de OnePlus 10 Pro está respaldado con un chip móvil Snapdragon 8 Gen 1 junto con hasta 12 GB de memoria RAM LPDDR5 y una batería de gran capacidad de 5.000mAh, con carga rápida de 80W SuperVOOC Flash Charge (del 1 al 100% en 32 minutos) y carga inalámbrica AirVOOC de 50W (del 1 al 100% en 47 minutos).

El dispositivo ofrece una pantalla QHD+ de 6,7 pulgadas con una frecuencia de actualización de 120Hz y tecnología LTPO de segunda generación, con la que ajusta su frecuencia de actualización entre 1Hz y 120Hz según el tipo de contenido que se consuma.

El fundador de OnePlus, Pete Lau, ha defendido que «la cámara Hasselblad para dispositivos móviles de segunda generación del OnePlus 10 Pro, combinada con el rendimiento ultrarrápido y la carga más rápida jamás vista en un ‘smartphone’ OnePlus» ofrece el buque insignia «más completo hasta la fecha».

En China, donde se pondrá a la venta el 13 de enero, OnePlus 10 Pro viene preinstalado con ColorOS 12.1 basado en Android 12. Cuando el OnePlus 10 Pro sea lanzando en India, Europa y Norteamérica más adelante, vendrá preinstalado con OxygenOS 12 basado en Android 12. En la caja se incluyen un enchufe de carga de 80W y el cable USB-C que lo acompaña.

Juguetes Broks, para pasar horas inventando durante todo el año

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Para la época de Navidad, muchos niños esperan nerviosos la llegada de sus juguetes. Aun así, gran parte de ellos tienen una duración pasajera y, más allá de la alegría del día en el que lo regalan, van perdiendo la atención de los pequeños hasta quedar guardados en cualquier rincón de casa.

Para solucionar este problema, Broks creó una serie de juguetes de construcción que los niños y niñas recurren una y otra vez y con lo que los pequeños estimulan sus habilidades y talentos durante horas. Estos juguetes didácticos no solo son divertidos, sino que también sirven para que los chicos y las chicas desarrollen nuevas habilidades motrices y espaciales, ejerciten la concentración y exploten al máximo sus talentos.

Convertirse en inventores gracias a los juegos

El tiempo es oro y, por esta razón, es necesario que los más pequeños vayan conociendo diferentes destrezas que les servirán en la vida adulta. Estos juegos contribuyen a ello, ya que les enseñarán funcionamientos mecánicos básicos y complejos e incluso les introducirá conceptos de robótica. De esta forma, los pequeños serán capaces de construir objetos tan complejos como un telescopio, una batidora o una caña de pescar mientras juegan y se divierten. Juntar y unir cada pieza permitirá una infinidad de posibilidades y logrará que los niños no se contenten con un solo diseño, sino que tendrán la curiosidad de pasar horas y horas experimentando y descubriendo cómo sacar el máximo partido a cada parte del juego y de realizar nuevos diseños.

Broks posee diferentes modelos de juguetes didácticos para menores de 3 a 12 años. Los niños podrán usar piezas simples como cilindros o varillas, pero los más grandes se enfrentarán a retos más complejos utilizando ruedas, poleas, engranajes o articulaciones. 

Aprovechar el tiempo en familia y unir vínculos con seres queridos

Otro aspecto positivo de estos juegos de construcción es la posibilidad de que los niños interactúen. Primero con sus padres, hermanos, abuelos o quien viva en su casa y se dé un tiempo para ayudarlo en la creación de cada proyecto. Juntos podrán pasar horas pensando en qué combinación nueva inventar, estimulando la imaginación de los niños y fortaleciendo sus vínculos con la persona que lo acompaña. Esto permite a padres, abuelos y educadores pasar tiempo de calidad con los niños.

Algunas escuelas infantiles y colegios también están comenzando a usar estos juegos para actividades creativas y de desarrollo STEM, como también actividades extraescolares como talleres de introducción a la robótica. Esta nueva experiencia permite que los niños intercambien ideas unos con otros.

Cada juego contiene 10 divertidos retos de construcción que están organizados para comenzar con los más sencillos y seguir con los más complejos. Asimismo, Broks se adapta a las nuevas tecnologías y por ello desarrolló un app para IOS y Android con instrucciones detalladas, animaciones y modelos 3D para poder realizar todos sus desafíos.

El precio de la luz llega a su nivel más alto en enero con 223,16 euros/MWh

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El precio medio de la electricidad en el mercado mayorista subirá de nuevo este martes, con un repunte del 2,7% con respecto a ayer, y tocará su nivel más alto en este arranque de 2022, superando la cota de los 220 euros por megavatio hora (MWh).

En concreto, el ‘pool’ registrará para este martes un precio medio de 223,16 euros/MWh, cuando ayer el precio estaba en 217,26 euros/MWh, según datos provisionales publicados por el Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE).

Por tramos horarios, el precio máximo de la luz para este 11 de enero se dará entre las 21.00 horas y las 22.00 horas, con 262,66 euros/MWh, mientras que el mínimo, de 193 euros/MWh, se ha registrado entre las 4.00 horas y las 5.00 horas.

Con respecto a hace un año, el precio del ‘pool’ para este martes será un 170,6% más caro que el que se registró el 11 de enero de 2021, de tan sólo 82,45 euros/MWh, coincidiendo además con la ola de frío de Filomena.

Los precios del ‘pool’ repercuten directamente en la tarifa regulada –el denominado PVPC–, a la que están acogidos casi 11 millones de consumidores en el país, y sirve de referencia para los otros 17 millones que tienen contratado su suministro en el mercado libre.

El encarecimiento en los últimos meses en el mercado eléctrico se explica, principalmente, por los altos precios del gas en los mercados y de los derechos de emisión de dióxido de carbono (CO2), en máximos históricos en este año.

2021, EL AÑO MÁS CARO.

La luz cerró 2021 como el año más caro de la serie histórica, con un precio medio de 111,93 euros/MWh debido a la espiral alcista registrada en el ‘pool’ en el segundo semestre.

El mes de diciembre registró un precio medio mensual en el mercado mayorista eléctrico de 239,1 euros, el mensual más alto de la historia tras superar en más de 39 euros los 200 euros/MWh del pasado octubre.

El Gobierno ha ampliado hasta el 30 de abril la rebaja de los impuestos incluidos en la factura de la luz que pagan todos los consumidores con el fin de paliar el efecto negativo que la subida del precio de la electricidad está causando en los ciudadanos.

En concreto, se han prorrogado hasta el 30 de abril las rebajas del 21 por ciento al 10 por ciento del IVA y del impuesto especial eléctrico del 5,11 por ciento al 0,5 por ciento, mínimo legal. No obstante, la suspensión del impuesto de generación al 7 por ciento que pagan las empresas solo se mantendrá, por ahora, hasta el 31 de marzo.

Alberto Garzón y Yolanda Díaz lamentan la muerte de David Sassoli

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El ministro de Consumo, Alberto Garzón, y la vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, han lamentado este martes el fallecimiento del presidente del Parlamento Europeo, David Sassoli, que permanecía ingresado desde el pasado 26 de diciembre por una grave complicación provocada por una disfunción del sistema inmunológico.

«Un hombre progresista y de profundas convicciones demócratas. Una pérdida terrible», ha trasladado el titular de Consumo en un mensaje que ha publicado en su perfil en la red social Twitter. «Qué triste noticia«, ha concluido sus palabras.

En esta misma clave, Díaz ha elogiado su «buen hacer, capacidad de diálogo y firme compromiso con los valores humanistas«. «Es, sin lugar a duda, una grandísima pérdida para la familia europeísta«, ha asegurado.

La ministra de Trabajo ha trasladado su más sentido pésame a los allegados del que ha sido presidente del Parlamento Europeo desde 2019 en estos momentos tan difíciles.

Sassoli, de 65 años, ha fallecido a la 1.15 horas de este martes en el Centro de Referencia Oncológica de la ciudad de Aviano, situada en la provincia de Pordenone, en el noreste de Italia.

El presidente de la Eurocámara ya tuvo que ser hospitalizado de urgencia el pasado mes de septiembre en Estrasburgo, en el noreste de Francia, debido a una fuerte neumonía que le sobrevino mientras se encontraba en la ciudad gala para presidir la sesión plenaria.

Más tarde, fue trasladado a Italia para continuar su recuperación y no fue hasta dos meses después, en noviembre, cuando pudo acudir de nuevo presencialmente a presidir una reunión del organismo.

Tiempo soleado y con poca lluvia aunque el deshielo y la lluvia afectará al noreste

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Cinco provincias estarán este martes en aviso amarillo, Huesca por deshielos y lluvias, Lérida y Navarra por deshielos, y Girona y Cádiz por fenómenos costeros, aunque en el resto de la Península predominará el tiempo soleado y con poca lluvia, según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).

Así, en la Península y Baleares predominará una situación anticiclónica aunque todavía son probables algunas lluvias y chubascos en el Cantábrico, alto Ebro y Pirineos, que tenderán a remitir de este a oeste a lo largo del día.

Asimismo, en el área mediterránea se esperan intervalos nubosos desplazándose hacia el suroeste, con posibilidad de precipitaciones dispersas y ocasionales, más probables en el litoral sur de Cataluña, sur de Aragón, Comunidad Valenciana y Murcia, poco probables en Baleares.

Además, habrá intervalos nubosos en gran parte de la mitad norte, estará poco nuboso en la mitad sur, con áreas de nubes bajas y bancos de niebla matinales en la meseta Sur y depresiones del nordeste. Mientras, en Canarias, los cielos estarán poco nubosos con posibilidad de calima ligera.

Atendiendo a la cota de nieve, se situará en 1200/2000 metros en Pirineos en la primera mitad del día.

Las temperaturas máximas irán en descenso en casi todo el área mediterránea, siendo notable en el sudeste, y en aumento en el Guadalquivir y este de Cataluña. Por su parte, las mínimas descenderán en la Meseta y tercio oriental, siendo notable este descenso en Aragón. También se esperan heladas débiles dispersas en sistemas montañosos de la Península, más intensas en Pirineos.

En cuanto al viento, predominarán vientos de componentes norte y este en la Península y Baleares, con intervalos de intensidad fuerte del norte en Menorca y Ampurdán y, al final, de levante en el Estrecho. También son posibles rachas fuertes en Pirineos, sistema Ibérico y valle del Ebro. Mientras, en Canarias, soplarán vientos del este.

El coaching dental de AESINERGY

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El éxito de cualquier clínica dental, como en cualquier sector, depende en gran medida de la motivación y el trato por parte del equipo. Unos trabajadores desmotivados y sin ganas repercuten de manera negativa en la actividad del negocio.

Sin embargo, contar con profesionales contentos y organizados facilita la gestión óptima de una clínica. Para lograrlo, la implementación de programas de coaching dental se establece como una opción estratégica. La consultora dental AESINERGY se centra en la gestión dental e incluye la posibilidad de capacitar al equipo para que enfrente correctamente las situaciones que se presentan en el día a día

¿Qué es el coaching y cómo ayuda a los equipos de trabajo?

El coaching es una herramienta de aprendizaje con la cual una persona o un equipo de trabajo está, durante un tiempo, bajo la tutela de un coach, que le orienta y acompaña durante el proceso, con la finalidad de ayudarle a alcanzar unas metas definidas y lograr el máximo rendimiento posible, haciendo énfasis en las capacidades individuales. En un equipo de trabajo, el coach se convierte en un observador externo del mismo y analiza las relaciones e interacciones que se dan entre los miembros, con el objetivo de trabajar basándose en las mismas y logrando que el rendimiento del conjunto mejore.

Así, el coaching de equipos en las clínicas dentales pretende lograr una mayor confianza y compromiso entre todos los miembros, para mejorar aspectos fundamentales como la comunicación y los resultados, motivando y comprometiendo a todo el equipo para mejorar las relaciones entre ellos y la atención a los pacientes.

Relevancia del coaching dental

El coaching dental puede transformar de manera profunda y positiva los resultados de una empresa odontológica. Este tipo de coaching está diseñado, en un principio, para desarrollar aptitudes y reforzar las capacidades del director de la clínica dental. El dueño de la clínica dental no ha estudiado para ser empresario, sin embargo, al emprender un negocio propio, debe enfrentarse a una serie de situaciones propias de cualquier empresa, como la administración y el manejo del personal.

En este sentido, el coaching dental se convierte en un acompañamiento para que no solo el director de la clínica, sino el equipo de trabajo en general mejore su interacción y el servicio al cliente, potencie sus capacidades y alcance los resultados propuestos.

Para lograr el éxito en la gestión de una clínica dental, es fundamental prepararse y contar con herramientas que contribuyan al logro de las metas trazadas. Una de las herramientas indispensables es el coaching dental y, en la asesoría de clínicas dentales AESINERGY, ofrecen este servicio para alcanzar los resultados deseados.

Maren Morris regresa con ‘Circles Around This Town’

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La joven cantante estadounidense de country Maren Morris presenta ‘Circles Around This Town’, su nuevo single acompañado del correspondiente videoclip. Es el primer anticipo de su tercer álbum de estudio.

YouTube video

‘Circles Around This Town’ ha sido compuesta por Jimmy Robbins, Greg Kurstin, Julia Michaels & Maren Morris y producida por Greg Kurstin. «‘Circles Around This Town’ es mi historia, así que sentí que realmente tenía que revivir mi viaje de Texas a Nashville«, comentó la artista sobre el tema y su vídeo musical.

Maren Morris Circles Around This Town

La canción anticipa la espera de un nuevo álbum de Maren Morris, que dará continuidad al exitoso “Girl” de 2019. En 2021, publicó colaboraciones destacadas como ‘You all over me (From The Vault)’ con Taylor Swift para su “Fearless” (versión de Taylor), ‘Chasing After Youy’ para su esposo Ryan Hurd o ‘Last Train Home’ con John Mayer.

Maren Morris Circles Around This Town

Maren Morris debutó con su primer álbum de estudio, “Hero” (2015), que alcanzó el #5 en la lista Billboard 200 EE.UU. y #1 en la lista de Top Country Albums. Además, su primer sencillo, ‘My Church’, alcanzó el #1 en Country Digital Songs en 2016. También es miembro de Highwomen, un grupo que también está formado con Brandi Carlile, Amanda Shires y Natalie Hemby.

Maren Morris Circles Around This Town

Y aunque lleva muy poco tiempo en la industria de la música, ya ha recibido varias nominaciones a los premios musicales más relevantes que se entregan en su país: AMAs, Billboard Music Awards y Grammy, obteniendo el Premio Grammy a la Mejor Interpretación Solista de una canción country en 2017 y es candidata en dos categorías a los Premios Grammy 2022.

Maren Morris Circles Around This Town

Letra ‘Circles Around This Town’ de Marren Morris

[Verse 1]
I swear I don’t know how I trusted
A Montero with the AC busted
A couple bad demos on a burned CD
Would take me all the way to Tenneesse
I showed up to the new apartment
First month’s, last month’s, two deposits
Hadn’t heard the sound of a door slam yet
Thank god I was an optimist

[Chorus]
I drove circles around this town
Tryin’ to write circles around this town
Tryna say somethin’ with meanin’
Somethin’ worth singin’ about
I’ve been kind and I’ve been ruthless
Yeah, got here but the truth is
Thought when I hit it, it’d all look different
But I still got the pedal down
Drivin’ circles around this town

[Verse 2]
So many times, I thought about lеavin’
Got my ass kicked tryin’ to compete with
Evеrybody else’s ones that got away
Hung around long enough to catch a break
A couple hundred songs and the ones that finally worked
Was the one about a car and the one about a church
That I wrote
[Chorus]
Drivin’ circles around this town
Tryin’ to write circles around this town
Tryna say somethin’ with meanin’
Somethin’ worth singin’ about
I’ve been kind and I’ve been ruthless
Yeah, got here but the truth is
Thought when I hit it, it’d all look different
But I still got the pedal down
Drivin’ circles around this town
Drivin’ circles around this town
Hey!

[Instrumental Break]

[Chorus]
I drove circles around this town
Tryin’ to write circles around this town
Tryna say somethin’ with meanin’
Somethin’ worth singin’ about
I’ve been kind and I’ve been ruthless
Yeah, got here but the truth is
Thought when I hit it, it’d all look different
But I still got the pedal down
I still get lost, I still get found
Drivin’ circles around this town
Oh yeah

Material para evitar el acoso y el bullying escolar de la mano de AFOE formación

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Los temas de bullying y acoso escolar se han convertido en un asunto de salud pública en el mundo y particularmente en la Unión Europea. Son varios los informes de la Organización Mundial de la Salud que, de forma contundente, exponen que la violencia hacía los menores se cobran la vida de unos 200.000 jóvenes entre los 14 y los 18 años cada año.

A una situación que se venía agravando progresivamente desde el 2012, se ha agregado un elemento más perturbador: el ciberacoso o ciberbullying, que se trata de una manifestación del acoso escolar en las redes sociales.

AFOE Formación cuenta con formación específica para evitar el acoso o bullying escolar

El problema del acoso escolar y el bullying ha tocado la sensibilidad de muchas entidades y organizaciones sin ánimo de lucro que han comenzado a luchar desde distintos contextos para generar conciencia sobre la magnitud del problema. Un ejemplo de ello es la AFOE (Asociación para la Formación, el Ocio y el Empleo), una institución conformada por un equipo multidisciplinar cuyo objeto principal es brindar cursos homologados a docentes para mejorar su perfil profesional y con ello sus conocimientos para abordar esta problemática desde el aula de los centros educativos.

La entidad ha decidido divulgar y poner al alcance del público material para evitar el acoso escolar y el bullying. Basándose en un proceso de investigación, ha conseguido recopilar una serie de guías contra el ciberacoso entre los menores, dirigidas tanto a familias como a docentes.

En su página web también se puede encontrar enlaces a material audiovisual dirigido a los adultos para enseñarles cómo es el acoso a través de las redes sociales. En esos videos se explican los mecanismos y métodos que existen para identificarlo y contrarrestarlo y las implicaciones legales que existen para quienes los cometen 

El informe de Save the Children

El trabajo y las publicaciones de AFOE en relación con los temas de acoso escolar y bullying datan del año 2019, cuando difundió en su portal un informe contundente, basado en los datos analizados por Save The Children financiado por el Ministerio de Sanidad.

El documento expone que, ya para ese año, había un crecimiento exponencial de los fenómenos de ciberacoso y acoso escolar y describía 3 formas de ciberacoso comunes en los últimos años como el Happy slapping, que consiste en la rabación de una agresión física, verbal o sexual a menores, que se difunde y comparte a través de internet. Esto puede ir desde el envío en un grupo de WhatsApp hasta su publicación en las redes sociales o en una página web. Además de esta, se destaca el grooming o ciberembaucamiento como un tipo de ciberacoso que consiste en el engaño o abuso sexual online por parte de una persona adulta hacia menores o adolescentes o el sexting sin consentimiento a menores, basado en el envío de fotografías o conversaciones de menores con contenido erótico a terceras personas, sin el consentimiento de esta.

Según datos del Ministerio del Interior, solo en 2017 se registraron 2.286 denuncias por delitos contra menores de edad. De ellas, 926 fueron por amenaza o coacción y 703 sobre delitos sexuales en internet. Según la encuesta realizada por Save the Children en 2019 a 400 jóvenes de toda España, más de las tres cuartas partes de los encuestados han sufrido violencia online durante su infancia y un 47%, incluso más de un tipo.

Ahora, con el ciberacoso o ciberbullying, los docentes y la sociedad en general se enfrentan a un problema de grandes magnitudes. Desde AFOE alertan que esos comportamientos afectan directamente la autoestima de las víctimas generando manifestaciones de ansiedad e inseguridad al enfrentarse al rechazo social. El problema se vuelve aún más grave porque en las redes, quienes acosan utilizan el anonimato o identidades falsas, incrementando la incertidumbre de las víctimas y generando de forma continua esa acción de persecución.

Por ese motivo, después de estudiar los resultados de diferentes estudios publicados desde diferentes organismos y organizaciones de referencia se han diseñado una serie de propuestas para la acción. El objetivo es trabajar en la prevención de situaciones de acoso escolar o bullying en las escuelas, teniendo en cuenta a menores y adolescentes, al centro educativo, a las familias y a las administraciones y ofreciendo una formación completa para el profesorado de los diferentes niveles educativos, acreditados por la Universidad Nebrija.

Chocolate a la taza: cómo prepararlo en casa en pocos minutos

El frío continúa y no hay mejor manera de acompañarlo que con un rico chocolate a la taza. Con un sabor delicioso y un aroma envolvente y cautivador, el chocolate a la taza se convierte en el favorito para acompañar las heladas brisas que soplan con fuerza durante estas semanas.

Cuando preparas esta deliciosa bebida, no solo aportas calorcito al cuerpo, sino que también te llenas de energía. Para que lo disfrutes con una consistencia ligeramente espesa y con un aroma espectacular, tienes que prestar a tención y tomar nota de todo lo que estoy por compartirte. 

Lo más importante de esta receta: usar un buen chocolate

El chocolate a la taza se prepara con muy pocos ingredientes y lo mejor de todo es que su preparación es sumamente rápida. Además, al tratarse de una bebida que se disfruta caliente, no debes esperar tiempos adicionales para disfrutarla.

Para garantizar que quede realmente exquisito y aromático, escoge un buen chocolate negro. Evita usar aquellos que contienen leche o un elevado porcentaje de grasas. De lo contrario, el sabor será bueno, pero para nada comparado con el de la mayor pureza.

      

Estos ingredientes son los que necesitas para un chocolate a la taza divino

Con simplemente tres ingredientes básicos puedes hacer el más exquisito chocolate a la taza. Y precisamente por eso, te comentaba la importancia de la calidad de los mismos.

Hay algunos que puedes reemplazar; tal como es el caso del azúcar, ya que puedes escoger fructosa, stevia o miel según prefieras. Los ingredientes que necesitas son: 400 gramos de chocolate negro en tableta con un 70% de pureza, 1 litro de leche, azúcar y sal (una pizca).

      

Leche o agua: ¿cuál queda mejor?

En algunos sitios se utiliza solamente agua para la preparación. Sin embargo, el resultado no es para nada comparable al que se obtiene cuando se prepara con leche entera. 

La leche entera aporta por sí misma un poco de cremosidad y también sabor. Ahora bien, en caso de ser vegano o no poder consumir leche por razones de salud, puedes escoger leches vegetales o agua según prefieras.

      

Comienza por la leche

Chocolate A La Taza: Cómo Prepararlo En Casa De Manera Fácil

Lo primero que debes hacer es llevar la leche a una olla y mantenerla a fuego medio. Es necesario que no la dejes hervir y que si el chocolate que vas a utilizar es de alta pureza, añadas el endulzante para que la leche se vaya tornando dulce.

En caso de querer añadir algún aromatizante adicional como canela o vainilla, este es el momento de añadirlos. Así dejarás que se vaya infusionando absorbiendo todos los aromas.

      

Prepara el chocolate antes de añadirlo

Chocolate A La Taza: Cómo Prepararlo En Casa De Manera Fácil

Mientras la leche se va calentando poco a poco, toma la tableta de chocolate y procede a picarla en pequeños trozos.

Pon la tableta sobre una superficie plana y con la ayuda de un cuchillo, presiona un poco sobre el chocolate hasta lograr que se vaya partiendo en pequeños trozos. Puedes usar también gotas de chocolate, estas serán más fáciles de fundir apenas toquen la leche caliente. 

      

Añade el chocolate y prepáralo por el tiempo justo

Chocolate A La Taza: Cómo Prepararlo En Casa De Manera Fácil

Una vez que la leche se encuentre caliente y tengas el chocolate perfectamente troceado, añade este en la olla y comienza a remover poco a poco hasta que se funda por completo. Aprovecha también de espolvorear una pizca de sal para potenciar aún más el sabor de este rico manjar de dioses.

La sal cuando es añadida en una pequeña cantidad a las preparaciones con chocolate, potencia magníficamente el sabor de este. Tal es el caso del exquisito brownie. Cuando notes que comienza a hervir, retíralo del fuego y lo podrás servir.

      

¿Quieres un chocolate a la taza más espeso y con menos esfuerzo? Esto es lo que debes hacer

Con la cocción lenta y a baja temperatura, el chocolate a la taza quedará espeso y delicioso. Ahora bien, en caso de estar corto de tiempo o necesitar que se espese más, puedes hacer algunas cosas.

Hay varios tipos de harina que puedes añadir para dar espesor; sin embargo, la más recomendada es la maicena. Esta debes incorporarla a la leche en el inicio, así comenzará a tomar temperatura y espesará a buen ritmo sin que se formen grumos.

      

Opciones rápidas y económicas que puedes usar

Si bien, el mejor resultado se obtiene usando chocolate en tableta, también puedes utilizar chocolate en polvo del que se encuentra en la mayoría de los mercados. En caso de escoger esta opción, elige uno que tenga un porcentaje de cacao de al menos 67%.

Al elegir este chocolate en polvo, selecciona aquellos que no estén etiquetados como instantáneos.  

      

Conservación del chocolate a la taza

Bebida Caliente En Taza

Puedes preparar una buena cantidad de chocolate a la taza y conservarlo en la nevera, de esta manera puedes servir una pequeña cantidad cada vez que desees y al calentarlo se tornará bien espeso.

Debes considerar que al contener leche, esta bebida requiere conservarse en frío y solo debes calentar la porción que vayas a disfrutar al momento. Así mismo, no debes conservarla por un tiempo mayor a dos días.

      

Así puedes disfrutarlo mucho más

Chocolate A La Taza: Cómo Prepararlo En Casa De Manera Fácil

El chocolate a la taza se disfruta bien caliente y acompañado de algunas galletas o un trozo de bizcocho, el placer de comerlo es mayor. Al momento de servirlo, decora con una buena porción de nata montada y espolvorea con cacao o canela.

También puedes preparar unas ricas nubes caseras  y acompañar esta rica bebida que en días de frío cae de maravillas.

    

Piden 4 años de cárcel para una mujer por agredir con un cuchillo a su exmarido en Gijón

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El hombre trató de salir de la casa por la ventana al haber cerrado la procesada la puerta con llave

La Fiscalía de Área de Gijón ha solicitado cuatro años de prisión para una acusada de agredir con un cuchillo a su exmarido y de golpearle cuando el hombre intentaba huir de la casa por la ventana, ya que la mujer había cerrado la puerta con llave.

La víctima acudía diariamente a la que había sido la vivienda familiar para ayudar a su exesposa con el cuidado de los hijos que tienen en común, según una nota de prensa de la Fiscalía. La vista oral está señalada para este martes, en el Juzgado de lo Penal número 1 de Gijón, a las 11.00 horas.

De acuerdo al relato fiscal, la acusada (1969) se encontraba separada de hecho de la víctima. Su exmarido acudía a diario al que había sido el domicilio familiar, en Gijón, donde seguía residiendo la acusada, para ayudarla con el cuidado de los hijos en común.

El Ministerio Fiscal sostiene que, sobre las 18.30 horas del 21 de diciembre del 2020, la acusada, tras discutir con la víctima en el interior de la vivienda, agredió al hombre con un cuchillo de cachas de madera de 32 centímetros y medio, con una hoja de 20 y medio.

El hombre logró arrebatarle el cuchillo y trató de salir del domicilio por la ventana, ya que la acusada había cerrado la puerta con llave, momento en que le golpeó en la espalda con los tubos del aspirador.

Como resultado de la agresión, la víctima sufrió una herida inciso-contusa profunda en el abdomen e 1,5 centímetros, cortes en ambas manos, herida incisa en el quinto dedo de la mano izquierda superficial, erosión palmo dorsal de la mano derecha y varias contusiones.

Tardó en curar 12 días y le queda como secuela una cicatriz cercana a la línea media abdominal, de unos 1,3 centímetros de longitud.

La Fiscalía considera que los hechos son constitutivos de un delito lesiones del articulo 148.1º del Código Penal. Concurre la circunstancia agravante de parentesco.

El Ministerio público solicita para la acusada cuatro años de prisión, inhabilitación especial para el derecho de sufragio pasivo durante la condena y privación de la tenencia y uso de armas durante dos años. Además, se interesa que se le imponga la prohibición de acercase a la víctima a menos de 200 metros, domicilio o centro de trabajo, así como de comunicar con él por cualquier medio durante cinco años.

En concepto de responsabilidad civil, pide que la acusada indemnice a su exmarido con 500 euros por las lesiones causadas y con 300 euros por la secuela, más los intereses legales correspondientes, así como el abono de costas.

Fallece el presidente del Parlamento Europeo, David Sassoli

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El presidente del Parlamento Europeo, el socialista David Sassoli, ha fallecido en la madrugada de este martes en Italia en un hospital donde fue ingresado hace dos semanas, según ha confirmado su portavoz, Roberto Cuillo.

Sassoli, de 65 años, ha fallecido a la 1.15 horas de este martes en el Centro de Referencia Oncológica de la ciudad de Aviano, situada en la provincia de Pordenone, en el noreste del país.

Por su parte, Cuillo ha detallado que «en las próximas horas» se publicará un comunicado oficial en el que también se detallará la hora y el lugar del funeral.

El presidente del Parlamento Europeo permanecía ingresado desde el pasado 26 de diciembre por una grave complicación provocada por una disfunción del sistema inmunológico, tal y como informó este lunes la institución.

Tras conocerse la noticia de su hospitalización, importantes miembros de las instituciones europeas se manifestaron mostrando mensajes de preocupación y apoyo a Sassoli.

Es el caso de la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, quien había señalado a través de su perfil en la red social Twitter que sus «pensamientos» estaban con el presidente mientras luchaba por mejorar su salud.

En la misma línea se había expresado el presidente del Consejo Europeo, Charles Michel, quien también había mandado ánimos a Sassoli con un mensaje en tres idiomas donde le deseaba «fuerza y coraje» y trasladaba sus «mejores deseos».

De igual modo, el Alto Representante de la Unión Europea para la Política Exterior, Josep Borrell, había publicado un mensaje deseando una «pronta y buena recuperación» al presidente y trasladando su deseo de verle «pronto» de nuevo en el hemiciclo.

El presidente de la Eurocámara ya tuvo que ser hospitalizado de urgencia el pasado mes de septiembre en Estrasburgo, en el noreste de Francia, debido a una fuerte neumonía que le sobrevino mientras se encontraba en la ciudad gala para presidir la sesión plenaria.

Más tarde, fue trasladado a Italia para continuar su recuperación y no fue hasta dos meses después, en noviembre, cuando pudo acudir de nuevo presencialmente a presidir una reunión del organismo.

Precisamente en el pleno de este mes de enero, programado para la próxima semana, está previsto que los eurodiputados elijan al relevo de Sassoli en la Presidencia del Parlamento Europeo para la segunda mitad de la legislatura.

Sassoli, eurodiputado desde el año 2009, fue nombrado en julio de 2019 como presidente del Parlamento Europeo, sucediendo en el cargo al italiano Antonio Tajani.

Amazon: el merchandising de Harry Potter que necesitas para ver Regreso a Hogwarts

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En Amazon puedes encontrar cualquier cosa que se te ocurra del universo de Hogwarts. Harry Potter: Regreso a Hogwarts es el homenaje que desde HBO Max han hecho como homenaje al 20 aniversario de las películas de la saga. Supuso el reencuentro del equipo especialmente de los personajes protagonistas Harry, Hermione y Ron o lo que es lo mismo, los actores Daniel Radcliffe, Emma Watson y Rupert Grint a los que vimos crecer con el desarrollo de la historia. Desde el 1 de enero Harry Potter: regreso a Hogwarts puede verse en HBO Max. No te pierdas la selección de merchandising que hemos hecho para ti.

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Esto es lo que le pasa a tu piel si te has pasado esta Navidad

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Aunque no lo creas, la piel es una de las partes del cuerpo que más sufre después de los excesos de Navidad.  Durante esta celebración, se suele subir de peso y si a esto le unes las salidas nocturnas y los trasnochos, el consumo de alcohol y el consumo de uno que otro tabaco, en enero quizás estés irreconocible, ya que tu piel delatará el estilo de vida que tuviste en las últimas semanas.

Trata de disfrutar sin abusar y tu piel te lo agradecerá. Mantén tu rutina de ejercicios,  buena hidratación, una alimentación balanceada y además una buena higiene y tendrás garantizada una piel saludable. Conoce lo que pasa con tu piel después de las festividades, y entérate también de cómo puedes remediarlo.

Factores que contribuyen al deterioro de la piel durante las Navidades

Según la doctora Cristina Villegas, Presidente Jefe del departamento de dermatología del Hospital Universitario Sanitas, la salud de la piel se deteriora por diversos factores, entre los que se encuentran los malos hábitos alimenticios, el estrés y la falta de sueño. Estos, son detonantes que generan radicales libres que pueden hacer lucir más envejecida la piel.

Estos desencadenantes se originan principalmente por los excesos en el consumo, especialmente de alcohol y de tabaco, comida muy grasosa, dulces y agentes externos como una mala higiene y abuso del sol sin la debida protección.

Navidad

      

Navidad temporada de excesos

Navidad

Durante la celebración de la Navidad, es muy difícil no sucumbir ante esa avalancha de deliciosos platos y postres, así como de algunas copitas para alegrar el ambiente. Sin embargo, esto puede resultar algo contraproducente para el cuidado de la piel y la salud en general.

Por ello es importante mantener la rutina de cuidados de la piel y no excederse en las celebraciones. Come e ingiere bebidas alcohólicas de forma moderada, así podrás disfrutar sin remordimientos y sin perjudicar la salud.

      

Comida alta en azúcares y grasas

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

Uno de los factores más difíciles de evitar en Navidad, es el de no comer los dulces típicos propios de esta festividad, así como las deliciosas preparaciones para festejar. Este tipo de dieta puede tornar la piel más grasosa, e incluso puede aparecer el acné.

Para contrarrestar estos daños, debes empezar una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, a base de verduras, hortalizas y carnes magras sin grasa y eliminar el consumo de azúcar. 

      

Esto es lo que le pasa a tu piel

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

Durante las fiestas se suele abusar del maquillaje para estar siempre perfectas y si este no se retira de la manera adecuada, puede ser contraproducente, ya que, el maquillaje acumulado, propicia el desarrollo y crecimiento de bacterias, reseca la piel y produce incluso reacciones alérgicas.

A estas impurezas del maquillaje súmale el humo del tabaco y la contaminación ambiental y terminarás desarrollando dermatitis por contacto y acné. La piel pierde la hidratación y con ella su brillo natural y elasticidad. Por fortuna, hay maneras de recuperarse después de los daños causados, y a continuación te enumeramos algunas opciones.

      

Descanso apropiado

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

Para conservar una piel firme y suave, se deben procurar unas 8 horas de descanso para que se produzca la regeneración cutánea, ya que durante el sueño se liberan toxinas acumuladas durante el día y se sintetizan el colágeno y la elastina. 

El no tener un sueño reparador de al menos 8 horas, puede contribuir al rápido envejecimiento de la piel y este proceso es irreversible.

      

Alcohol y tabaco

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

El tabaco llena de impurezas y toxinas no solamente a la piel, sino también al torrente sanguíneo; con lo cual, se ven perjudicados también los pulmones, que son en realidad los órganos más afectados por el consumo inútil del tabaco.

El consumo en exceso de alcohol puede producir enfermedades crónicas, como diabetes, insuficiencia renal, cirrosis hepática entre otras. Procura moderar el consumo de bebidas alcohólicas y consume alimentos que te ayuden a desintoxicarte.

      

Protección contra radiación UV

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

En esta época del año las noches son más largas que los días, y a pesar de que el sol puede parecer tenue y cálido, estás siendo sometido constantemente a las radiaciones UV, las cuales pueden incluso producir quemaduras.

Por eso debes colocarte en todo momento el protector solar. Así el día esté oscuro, aplica una fina capa de protector solar para evitar que las radiaciones UV dañen tu piel.   

También te puede interesar: Cuidados para el envejecimiento de la piel de los 25 a los 30 años.

      

Consume mucha agua y alimentos saludables

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

El agua no la puedes sustituir por ninguna bebida si quieres mantener un cutis limpio e hidratado. Por eso, evita en todo momento el consumo de bebidas gaseosas, las cuales no aportan ningún beneficio para la salud. 

Trata de consumir agua, esta es la mejor bebida para hidratar tu piel, te ayudará a liberar toxinas, limpiará todo tu cuerpo, y te proporcionará una piel con textura y brillo natural increíbles mientras le provee también de elasticidad.

Consume alimentos depurativos, hay recetas sencillas y saludables, que te permiten recuperarte de los excesos.

      

Protégete del frío

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

De la misma manera que debes protegerte del sol, también debes hacerlo del frío excesivo. Aunque no lo creas, este puede llegar a causar algunos daños a la estructura de la piel, especialmente la de tu rostro.

El frío puede ocasionar quemaduras y resequedad en la piel, por ello es recomendable que te abrigues de manera correcta. Esto evitará que pierdas agua y disminuirá la posibilidad de quemaduras cutáneas por la acción del frío.

      

Consejos finales para el cuidado de tu piel

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Piel Si Te Has Pasado Esta Navidad

Para tener una piel sana debes cuidar todo lo que consumes, bien sea a través de comidas y bebidas, así como con la inhalación del humo del tabaco. Los factores ambientales como el sol, el frío, la humedad y las impurezas propias del ambiente, son también puntos que no debes descuidar.

Evita siempre caer en los excesos y practica deportes con regularidad, ya que estos contribuyen a desintoxicar el organismo y a través de la sudoración se eliminan gran parte de las toxinas que pudiste ingerir en algún momento.

    

Manzanas asadas: esta es la mejor variedad para hacerlas

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Las manzanas asadas son un postre delicioso, saludable y rápido. Puedes prepararlas de manera tradicional y también en el microondas, con lo que ahorras un montón de tiempo y conseguirás un resultado divino. Algo que es determinante en un buen resultado, es el tipo de manzana que escojas, ya que por su consistencia y sabor, hay unas más apropiadas que otras para este tipo de preparación.

Te invito a conocer cuál es la mejor variedad de manzanas para preparar asadas y cuáles son las claves para un resultado de consistencia y sabor perfectos.

La manzana: fruta de la tentación 

Esta fruta es una de las que puedes encontrar disponibles en cualquier época del año; y aunque se ha visto involucrada en creencias religiosas, lo cierto es que por su sabor, propiedades y aroma, es una de las consentidas por todos. 

La manzana ha llegado a protagonizar no solo simbología religiosa, sino que también, ha sido usada para dar vida a grandes creaciones cinematográficas dirigidas a adultos y pequeños, en las que se presenta como parte importante y misteriosa de la trama. Lo que no es nada misterioso son sus beneficios y estos van más allá, de las variedades existentes.

Manzanas Asadas: Esta Es La Mejor Variedad Para Hacerlas

      

Los beneficios de comer manzanas

Saludables

Las manzanas son una de las frutas más completas y saludables que hay. Con un contenido de 85% de agua, son consideradas como hidratantes y refrescantes; así mismo, gracias a su contenido de fructosa, la cual la hace naturalmente dulce y deliciosa, es reconocida por su aporte de hidratos de carbono y de energía.

Su contenido de vitamina C varía ligeramente según la variedad y gira alrededor de 3 mg en las rojas, hasta 11 mg en las reinetas. Entre los minerales destaca el potasio, seguido por pequeñas cantidades de azufre, manganeso, zinc, yodo y selenio. Rica en flavonoides, fibra y taninos, son muchos los beneficios que brinda a nivel intestinal y como antiinflamatorio.

Conoce lo que pasa con tu cuerpo cuando desayunas una manzana.

      

La versatilidad de esta fruta en la gastronomía

Tipos

Gracias a las variedades existentes de esta fruta, la misma es versátil y deliciosa en un gran número de preparaciones. 

Es común encontrarla en compotas, confituras, mermeladas, postres en general y preparaciones saladas. Comer manzanas es una excelente manera de mantenerte saludable, y además, con tantos usos que puedes darle, es imposible aburrirse. De hecho, ¿sabías que es usual usar manzanas en mascarillas para la piel?

      

Manzanas que debes evitar usar cuando quieras hacerlas asadas

Rojas

Es imposible no caer rendido ante una manzana aromática y dulce como la fuji, red delicious o pink lady. Estas son exquisitas para comer en crudo y para preparar jaleas.

Ahora bien, aun cuando estas son realmente divinas y dulces, lo cierto es que son las menos recomendadas a la hora de cocciones asadas. La razón obedece precisamente a su exceso de dulzor y también a su consistencia, lo cual hace que se deshagan rápidamente y pierdan su forma dentro del horno.

      

Si quieres manzanas asadas perfectas, utiliza esta variedad

Manzanas Asadas: Esta Es La Mejor Variedad Para Hacerlas

Ahora que sabes cuáles son las manzanas menos indicadas para prepararlas asadas, te comentaré un poco sobre cuál variedad es la mejor para este tipo de preparación.

Para hacerlas asadas, las mejores son aquellas que sean dulces, pero también de estructura muy firme, de modo que no pierdan su forma con facilidad y te permitan una presentación de ‘10’.  Es importante también que no se encuentren excesivamente maduras. Las más adecuadas para esta preparación son las Golden, Reinetas o Royal Gala.

      

Cómo hacer que queden perfectas

Manzanas Asadas: Esta Es La Mejor Variedad Para Hacerlas

Preparar manzanas asadas puede resultar como algo bastante sencillo. Básicamente, una vez que las haces, le agarras la caída y te vuelves todo un experto.

Para que tengas una idea clara de los pasos más importantes que debes seguir, te compartiré a continuación algunos sencillos trucos que te harán triunfar con la presentación de este postre nutritivo y rico.

      

Así debes prepararlas

Variedades

Lo primero que debes hacer es lavarlas y secarlas muy bien. Luego de hacer esto, debes cortar un poco la base y emparejarla para evitar que se voltee mientras se hornea. Este es un truco básico para que tengas una presentación hermosa.

Quita el rabito y con la ayuda de un cuchillo muy fino saca el corazón. Este proceso debes hacerlo con sumo cuidado para no romperla. Rellena con lo que prefieras. Muchas veces un poco de mantequilla, miel y canela bastan. Sin embargo, sé creativo y añade pasas, frutos secos, azúcar avainillado o da un ligero toque de limón o naranja.

      

Así debes hornearlas

Variedades

Cuando las tengas listas en la bandeja, tápalas con papel de aluminio para evitar que se quemen en la superficie. Mételas en el horno precalentado a 200 °C con calor arriba y abajo por al menos 45 minutos. 

Según el grado de maduración de la manzana y la cantidad de ellas que estés horneando al mismo tiempo, la cocción puede demorar hasta una hora. Si al culminar la cocción, notas que no están bien caramelizadas, báñalas con sus propios jugos y dales un golpe de gratinado o grill fuerte por 5 minutos. Déjalas templar antes de servir.

      

Estos son los mejores acompañamientos que puedes usar para disfrutarlas al máximo

Manzanas Asadas: Esta Es La Mejor Variedad Para Hacerlas

Para disfrutar de unas ricas manzanas asadas, basta con acompañarlas de sus propios jugos y disfrutarás de una experiencia deliciosa. Ahora bien, es posible que quieras hacer una presentación y degustación espectacular. Por ello te contaré algunas opciones interesantes que tienes a tu alcance.

Puedes servirlas acompañadas de una crema de yogur que equilibre el dulzor y que incremente las propiedades nutricionales del postre. Si prefieres algo más calórico, la nata montada y el helado de vainilla, son las opciones favoritas para acompañarlas.

      

Qué hay de las otras variedades, ¿para qué son buenas?

Manzanas Asadas: Esta Es La Mejor Variedad Para Hacerlas

Tal como te he comentado hace algunas líneas, todas las manzanas son deliciosas y puedes disfrutarlas de diferentes maneras, desde crudas, hasta en cocciones saladas y dulces. Te contaré cómo puedes aprovecharlas según su variedad:

  • Crudas: las más jugosas y crujientes para comer a mordiscos son, la Granny Smith, Golden y Royal Gala.
  • Tartas: en el caso de las tartas, conviene usar las menos jugosas. En ese caso, la Reineta y la Fuji, son las mejores.
  • Jaleas: gracias a su sabor ácido y su contenido de pectina, la mejor para hacer ricas jaleas es la Fuji.
  • Compotas: para hacer ricas compotas, las más recomendadas son la Granny Smith, Golden y Royal Gala.

    

10 ensaladas de invierno que te harán quitarte los kilos de más

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Nada mejor que comer unas ensaladas que sean nutritivas, pero también deliciosas; y especialmente en los meses de invierno, es necesario contar con un menú de ellas para alimentarte sanamente mientras que el frío azota. Generalmente, durante los meses más fríos, se consumen alimentos más calóricos y pesados; y esto, aunado a la escasa actividad física que se realiza precisamente por las condiciones climáticas, hace que aumentes unos cuantos kilos.

Con la finalidad de que consumas alimentos saludables y aproveches de quitarte los kilos de más, hoy te presento 10 ensaladas de invierno que están deliciosas, saciantes y muy nutritivas. Anímate a prepararlas y verás que sí se puede comer saludable y sabroso.

Arroz, remolacha y pavo: una combinación magnífica para una de las más ricas ensaladas

Para esta delicia con pavo, arroz y remolacha, necesitas pocos ingredientes; y lo mejor, gracias a la combinación de sabores, será todo un gusto disfrutarla. Necesitarás: 350 gramos de arroz largo o Basmati cocido, 2 remolachas cocidas, 110 gramos de maíz cocido (puedes usar también maíz dulce enlatado), 200 gramos de fiambre de pavo, 1 huevo duro pelado y picado, 1 manzana verde, 1 tomate, 50 gramos de canónigos, tallos de cebollino, sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra.

Corta la remolacha en pequeños cubos y haz lo mismo con el tomate y la manzana conservando la piel de ambos. Pica en cubos el fiambre de pavo y reserva junto a estos ingredientes. Pon el arroz ya frío en un bol y añade todos los ingredientes, incluyendo los granos de maíz. Salpimienta y aliña con aceite.

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

      

Ensalada de judías y jamón

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

Para disfrutar de esta delicia necesitas: 200 gramos de brotes de lechuga, 50 gramos de judías verdes, 2 dientes de ajo, 40 gramos de avellanas tostadas, 50 gramos de lonchas de jamón serrano, 4 cucharadas de aceite de oliva, vinagre de jerez y sal al gusto.

Comienza cocinando las judías en su punto, escúrrelas y pícalas en tiras. Coloca las lonchas de jamón entre dos hojas de papel para hornear y mete al horno por 15 minutos para que quede crujiente. Pon a sofreír el ajo cortado en láminas y agrega las judías y avellanas troceadas. Vierte una cucharadita de vinagre y remueve. Lava la lechuga y ponla en una fuente formando una cama, sirve el sofrito de judías y corona con el jamón troceado.

      

Garbanzos y bacalao: una de las ensaladas más saciantes y ricas

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

Para disfrutar de esta rica ensalada solo necesitas: 400 gramos de garbanzos cocidos, 150 gramos de trocitos de bacalao desalado, 1 pimiento verde y ½ rojo  en cubos pequeños, 1 tomate picado en cubos, ½ cebolleta picada, 1 lechuga lavada y escurrida, 3 cucharadas de aceitunas negras, 5 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre de jerez, sal y pimienta.

Mezcla en un recipiente el vinagre, sal y pimienta y remueve para hacer una vinagreta sencilla. Coloca las hojas de lechuga en el fondo de una fuente y pon dentro los garbanzos cocidos. Añade las aceitunas, los vegetales picados y termina con los trocitos de bacalao. Baña con la vinagreta y a disfrutar.

      

Ensalada verde con gulas

Gulas

Para esta divina ensalada necesitas: 200 gramos de gulas, 200 gramos de lechugas, 1 diente de ajo, 1 cebolla morada picada finamente, ½ pimiento rojo y ½ verde, ½ zanahoria, 2 guindillas verdes, 2 tomates,50 gramos de aceitunas negras, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana y sal.

Pela los tomates y córtalos en dados. Haz lo mismo con los pimientos y zanahoria. Pon en un bol 100 ml de aceite, 25 ml de vinagre y sal. Bate hasta emulsionar y añade la cebolla picada finamente, tomate, pimientos y zanahoria y remueve bien. Lava y seca las guindillas y pícalas en rodajitas. Pica el ajo en láminas y llévalo a sofreír, añade las gulas y cocina por un par de minutos sin dejar de remover. 

Sirve las hojas de lechuga y prepara capas con los vegetales y gulas salteadas, pon la guindilla y las aceitunas para decorar.

      

Si te gustan las ensaladas gourmet, la de salmón marinado es para ti

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

Para esta delicia necesitas: 150 gramos de hojas de lechuga, 1 cebolleta morada, 1 remolacha, ½ kg de salmón marinado, 50 gramos de avellanas sin piel, aceite de oliva virgen extra, albahaca, sal y alcaparras.

Corta la cebolleta en julianas y pela la remolacha y pícala en rebanadas finas. Pica el salmón en láminas delgadas y pon a tostar las avellanas en una sartén. Una vez frías, trocéalas. Pon en la licuadora las avellanas, albahaca y alcaparras y tritura junto a 100 ml de aceite. En una fuente, coloca las hojas de lechuga, sazona y añade cebolleta, remolacha y salmón. Vierte como aderezo la salsa que preparaste.

      

Una de las ensaladas más ligeras: manzana con escarola

Con Manzana

Para hacer esta ligera ensalada necesitarás: 1 escarola, 1 granada, 1 manzana roja, 150 gramos de queso, ½ limón, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de miel, 3 cucharadas de vinagre, 3 cucharadas de aceite de oliva y sal al gusto.

Trocea las hojas de escarola con tus manos. Pon en un bol la mostaza, miel, vinagre y sal y forma una vinagreta. Añade poco a poco el aceite. Pon en una fuente la escarola, la manzana picada en láminas finas regadas con limón, queso y los granos de la granada. Baña con la vinagreta y sirve de inmediato.

      

Espinaca y pimientos

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

Para esta divina ensalada necesitas: 100 gramos de brotes de espinaca, 1 limón, 1 pimiento verde, 1 rojo y 1 amarillo. 8 champiñones, 1 cebolla morada, 30 gramos de nueces, 4 ramas de cebollino, semillas de amapola, sal, vinagre y aceite de oliva.

Comienza por cortar los pimientos en tiras muy finas y corta los champiñones  en láminas delgadas. Rocíales unas gotas de limón y procede a picar la cebolla finamente. Prepara una vinagreta con las nueces triturándolas junto al vinagre y el aceite. Pon los brotes de espinacas en un plato y coloca el resto de ingredientes. Aliña con la vinagreta y disfruta de esta fácil y rica ensalada.

      

Tomates con romero y miel

Tomates

Para esta divina ensalada necesitas: 4 tomates, 200 gramos de queso curado, 200 gramos de rúcula, 25 gramos de nueces, 2 ramas de romero, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de vinagre de jerez, aceite, pimienta y sal.

Cocina las ramas de romero en un poco de aceite por unos 5 minutos y reserva. Mezcla en un bol los tomates troceados, el queso en lascas, nueces troceadas y hojas de rúcula. En un recipiente mezcla la miel, vinagre, aceite de romero, pimienta y sal y bate todo. Sirve la ensalada y aliña con la salsa de miel y romero.

      

¿Buscas ensaladas saciantes y muy ricas? Tienes que probar estos tomates rellenos de lentejas

Lentejas

Necesitarás: 250 gramos de lentejas cocidas, 2 latas de atún, 4 tomates, 1 pimiento verde, 1 cebolla morada, 60 gramos de pepinillos, rúcula, sal, vinagre de jerez y aceite de oliva. 

Toma los tomates grandes y retírales el relleno. Corta la pulpa y resérvala. Pica la cebolla y el pimiento en daditos. Mezcla en un bol las lentejas, el atún, pepinillos picados, pimiento y cebolla y aliña con una vinagreta preparada con sal, aceite y vinagre. Rellena los tomates y acompaña con hojas de rúcula.

      

Ensalada de arroz con pollo y aguacate

10 Ensaladas De Invierno Que Te Harán Quitarte Los Kilos De Más

Los ingredientes que necesitas son: 300 gramos de arroz cocido, 2 huevos (uno crudo y otro cocido), pimienta, pollo cocido, 20 tomates cherry, 110 gramos de maíz cocido o enlatado, 2 cogollos de lechuga, cilantro, 1 aguacate, aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre.

Pon en la licuadora: 150 ml de aceite, 1 huevo crudo, vinagre y sal. Forma una emulsión y añade la pulpa de 1 aguacate. Pica el huevo duro y desmenuza el pollo cocido. Pon en platos individuales las hojas de lechuga, pon arroz, pollo, huevo troceado, maíz y tomates cherry picados a la mitad. Aliña con la mayonesa de aguacate y espolvorea cilantro picado.

    

Los accidentes más aterradores del Dakar

Aunque las candidaturas están más o menos definidas, en este Dakar 2022 queda mucho por decidir. La etapa clave entre Al Dawadimi y Wadi Al Dawasir, sobre las inmensas dunas que copan el sur de Arabia Saudí, dejó claro que no se puede dar por supuesto nada. Y sino que se lo digan a los diversos pilotos, tanto de coches, como de motos (¡incluso camiones!) que se han vuelto involucrados en accidentes de esta edición.

Porque si por algo se está caracterizando el raid-rally Dakar 2022 es por la problemática navegación que está haciendo perder a muchos tiempos muy valiosos, mientras que a otros los accidentes se encuentran un día sí y otro también. Tanto es así que estamos viendo incidentes que, en ocasiones, son incluso más protagonistas que los ganadores de las etapas. Lo repasamos.

El Dakar 2022, un terreno muy peligroso para los vehículos más pequeños

Dakar 2022 Accidentes Peligrosos

Como decimos, las últimas jornadas del Rally Dakar 2022 organizado en Arabia Saudita tuvieron un problema logístico de la organización que complicó a varios de los competidores.

Las categorías de motos y cuatriciclos transitaron el camino que previamente pisaron los camiones y coches en el día previo convirtiéndolo en un terreno muy peligroso para los vehículos más pequeños.

Un caso muy parecido para las motos, porque en la estancia de las motos en Riad no está siendo muy amable. No pudieron completar ninguno de los dos bucles dibujados alrededor de la capital con normalidad, aunque el primero, el de la quinta etapa, lo acabaron los 50 mejores.

Sin embargo, la neutralización fue para todos en la sexta. No se salvó nadie. La idea de alternar esas dos jornadas entre coches y motos no salió como se esperaba y cuando los pilotos de dos ruedas llegaron a su sexta etapa, vieron que los de cuatro la dejaron destrozada el día anterior.

El impactante choque contra una piedra de Manuel Andújar en el Dakar

Accidente Dakar 2022 Choque Piedra Andújar

Rocas, grandes pozos y un suelo irregular generaron problemas mayúsculos, a punto tal que un argentino debió abandonar el desafío más exigente del mundo motor: Manuel Andújar.

El campeón de cuatriciclos en la edición pasada chocó contra una piedra y, si bien resultó ileso, los daños en la parrilla de su Yamaha lo obligaron a abandonar este Dakar 2022.

«Lo importante es que estoy bien. Tuve un gran accidente hoy en el kilómetro 10 del especial y la etapa anduvo muy complicada con la huella de los coches. La seguridad de los pilotos estuvo comprometida y agradecemos que el helicóptero llegó rápido al lugar del accidente”, explicó el argentino.

El múltiple accidente del Dakar en el que varios pilotos se vieron implicados en un mismo rescate

Múltiple Accidente Dakar

En coches se han vivido algunos de los incidentes más sonados de este Dakar, a pesar de la gravedad, tampoco resultaron demasiado para lo que podía haber sido en un primer momento. Éste, sin dudas, fue uno de los más dramáticos.

Ocurría en la quinta etapa, donde varios coches se vieron implicados en un múltiple accidente. Mientras varios miembros de la organización trataban de rescatar el coche pilotado por Markus Walcher, el vehículo de Mathieu Serradori caía por el mismo talud.

Lo que hizo que llegaran a impactar con el del alemán, aunque sin causarle daños aparentes a ninguno de los dos. La situación, completamente inesperada para los operarios, propició que estos se vieran sobrepasados para atender a los pilotos y remolcar los coches, hasta que llegaron otros vehículos al punto, como los SxS de Domzala y Marton, que dieron una vuelta de campana sin daños para ellos.

El susto del camión de Van den Heuvel: accidente y fin al rally

Van Den Heuvel Dakar Accidentes

Otro de los impactos y accidentes más espectaculares tuvo que ver, en particular con la categoría de camiones. Se trata del camión International del equipo neerlandés Dakar Speed, el cual sufrió un accidente a alta velocidad, mientras disputaba la séptima etapa del Rally Dakar 2022. La tripulación está fuera de peligro.

El mismo equipo neerlandés dio la noticia en las redes sociales, donde comunicó que sería el final de la carrera. Minutos después, aclararon que lograron poner en marcha el camión e intentaron tirarlo hasta la línea de meta, pero por cómo quedó de maltrecho parece difícil que puedan continuar.

Así, Maurik Van den Heuvel y su tripulación perdieron toda oportunidad de luchar por un lugar en la general del Rally Dakar 2022. Afortunadamente, no sufrieron heridas pese a las dos vueltas de campana que dieron. A continuación el vídeo del accidente.

El de Carrara y Kariakin, un choque frontal, pero muy absurdo

Kariakin Carrara

Como tal, lo habitual es que los choques sean individuales, es decir, que un coche, moto, quad, camión o vehículo ligero vuelque, se estrelle contra una roca, trompée, etc. Lo que es mucho más raro es que involucre a más de un competidor.

Por eso, el accidente que tuvieron Marco Carrara y Sergei Kariakin este fin de semana en el Dakar es uno de los más extraños posibles. No sólo porque se chocaron entre sí, sino porque fue un impacto frontal. En medio de la inmensidad del desierto saudí, especialmente al norte, el piloto de prototipos T3 y el de ‘side-by-side’ T4 acabaron con sus coches empotrados literalmente uno sobre el otro. ¿Por qué y cómo no se vieron? Misterio.

El estado en el que quedaron ambos vehículos, que son una mecla entre coches y buggies, hablan por sí mismos. Pero sobre todo el enfado con el que ambos pilotos reaccionaron. Kariakin es que le recrimina con palabras muy claras: «Buen trabajo, señor, nos ha arruinado la carrera. ¡Maldito idiota!». A continuación el vídeo del accidente en este Dakar.

El tortuoso accidente de Benediktas Vanagas a gran velocidad

Benediktas Vanagas

En el caso que nos atañe y cuyo protagonista no es otro que el mejor piloto del báltico en el Dakar, Benediktas Vanagas, el golpe ha sido de una gran violencia por la alta velocidad a la que se ha producido, rozando los 170 kilómetros por hora, la punta a la que los vehículos del Dakar están limitados por reglamento desde este año y que a buen seguro agradece Benediktas.

El piloto de Toyota no frenó ante la llegada de un pequeño obstáculo, y si bien la parte delantera absorbió el terreno, la trasera salió catapultada, provocando que el 4×4 diese una voltereta en el aire, golpeando con el morro y destrozándose en un segundo giro. A continuación el vídeo del impacto.

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El pan de molde casero de Arguiñano con el que ahorrarás dinero en la compra

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Con la genialidad y simpatía que ha heredado de su padre, Joseba Arguiñano ha decidido compartir la receta del pan de molde casero. Con un estilo sencillo y muy claro de entender, este chef, especializado en la elaboración de los más divinos panes, bollos y pasteles, ha dejado a todos encantados, pues con esta propuesta, no solo lograrás hacer un rico pan, sino también, ahorrar un montón de dinero.

El placer de hornear en casa, la especialidad de Joseba Arguiñano

Más de 20 años han transcurrido desde el debut de Joseba Arguiñano en el programa de su padre. Y desde ese momento, el joven chef se ganó el corazón de toda la audiencia. Con un carisma arrollador y una pasión por la cocina que le corre por las venas, ha decidido especializarse en el área de la panadería y la repostería.

Para el joven chef, no hay placer que se iguale al de preparar panes caseros y esto lo deja ver en cada una de sus presentaciones, ya que, bien sea que se trate de unas ricas berlinas con nata, unas crujientes palmeritas o la receta de pan de molde que hoy te presentaré, el amor por lo que hace brota por los poros de su piel.

El Pan De Molde Casero De Arguiñano Con El Que Ahorrarás Dinero En La Compra

      

Pan de molde casero: más sencillo de hacer de lo que crees

Joseba Arguiñano explica de una manera sencilla cómo lograr hacer un pan de molde perfecto y lo más importante que debes saber, es que, a lo que más debes prestar atención para evitar un mal resultado, es a los tiempos de fermentado de la masa.

Un buen pan de molde debe quedar tierno y suave, prácticamente como una esponja al tacto; y para conseguirlo, debes seguir los pasos que estoy por señalarte.

      

Ingredientes que necesitas para hacer el más divino pan de molde al estilo Arguiñano

El Pan De Molde Casero De Arguiñano Con El Que Ahorrarás Dinero En La Compra

Los ingredientes que te voy a mencionar, están especificados para obtener 2 panes de molde de tamaño pequeño. Si deseas tener unos de tamaño mayor, simplemente duplica las cantidades. Sin embargo, si es tu primera experiencia con la panadería, tómate las cosas con calma y comienza con estas proporciones.

Los ingredientes que necesitas son: 250 gramos de harina y un adicional para estirar. 15 gramos de leche en polvo, 7 gramos de azúcar, 15 gramos de mantequilla, 150 ml de agua, 4 gramos de sal, 7 gramos de levadura prensada, moldes, aceite y harina para prepararlos.

      

Harina de fuerza: la de uso panadero

Fermento

Existen varios tipos de harina y cada una de ellas es de gran utilidad para determinadas preparaciones. La de extra fuerza, es utilizada para preparaciones con fermentaciones largas, tal como es el caso del panettonne, mientras que la recomendada por Joseba Arguiñano para hacer el pan de molde es la de fuerza.

La harina de fuerza es la más usada para bollería casera, requiere de procesos de fermentado no tan largos como la anterior y deja como resultado una miga suave y deliciosa. Nunca utilices harina repostera o bizcochona para hacer pan. Estas harinas contienen polvos leudantes y son muy flojas y bajas en gluten. 

      

El poder de la levadura 

Para dar volumen y aire a las masas, suelen utilizarse impulsadores químicos como el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y también las levaduras secas y prensadas.

El polvo de hornear, muchas veces conocido como polvo Royal y es perfecto para dar volumen a las masas reposteras. En el caso de la masa para panes, se recomienda la levadura seca o prensada. Para la de pan de molde, Arguiñano utiliza la prensada.

      

Prepara el fermento como lo hace Arguiñano

Pon la harina en un bol y añade la sal, leche y azúcar. Desmenuza la levadura y agrégala también. Vierte la leche y mezcla todos los ingredientes hasta que ya no veas harina suelta. 

Toma un trozo de papel film y ponlo sobre el bol. Colócalo de tal manera que no entren corrientes de aire en su interior y deja reposar por media hora.

      

Trabaja la masa de manera eficiente para promover su levado

Transcurridos los 30 minutos de reposo, espolvorea una mesa con un poco de harina y retira la masa del bol.  Coloca la masa sobre la superficie enharinada y agrégale la mantequilla pomada. Tal como señala Arguiñano, la mantequilla debe encontrarse a temperatura ambiente y a punto pomada. 

Amasa con suavidad por unos 5 minutos aproximadamente y lleva la masa de regreso al bol. Tápala nuevamente con el papel film y déjala fermentar por 2 horas. (al transcurrir una hora, da tensión a la masa boleándola y vuélvela a llevar al bol para terminar de fermentar por la hora restante).

      

Estos son los moldes adecuados para hacer el pan

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Puedes encontrar fácilmente moldes para hacer pan en cualquier supermercado. Sin embargo, en caso de no tenerlo, puedes utilizar uno de budín.

Engrasa tus manos con un poco de aceite y engrasa el molde. Una vez hecho esto, espolvorea un poco de harina en toda su superficie.

      

El último fermentado de la masa

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Cuando tengas los moldes perfectamente engrasados y enharinados, divide la masa en dos partes y procede a bolearlas. Dale la forma del molde en el que la vas a depositar e introdúcela en el mismo.

La masa debe entrar con una ligera pensión dentro del molde. Una vez que las tengas preparadas, déjalas fermentar por una hora aproximadamente y a temperatura ambiente. 

Es necesario que respetes todos los procesos de fermentado de la masa, pues, solamente así, tendrás un pan de molde perfecto como el de Joseba Arguiñano.

      

Así debes hornearlo y disfrutarlo

Una vez que finalice el último tiempo de fermento, lleva los panes al horno precalentado a 200 °C y hornea por 15 minutos. Transcurridos estos 15 minutos, baja el fuego a 180 °C y hornea por 10 minutos.

Si en lugar de hacer dos panes pequeños hiciste uno grande, hornea este por 25 minutos a 200 °C y luego por 10 minutos más a 180 °C. 

Transcurridos estos tiempos, el pan de molde estará perfecto. Como consejo final, Arguiñano sugiere esperar que se enfríe completamente para desmoldarlo y proceder a cortarlo en rodajas.

    

Lipoescultura: estos son los riesgos que no te cuentan

Las prácticas estéticas han llegado para quedarse. La lipoescultura es una de las tantas técnicas que existe, y que permite mejorar muchas partes del cuerpo. Sin embargo, a pesar de las ventajas que tienen este tipo de procedimientos, también hay riesgos que nadie te cuenta y son los que pueden ponerte en apuros y quizás no lo sabías. El día de hoy, queremos desvelarte la otra cara de la moneda de esta técnica que, así como es buena, igualmente es perjudicial si es que te la haces en los lugares no autorizados. Aunque claro, estos dilemas que te enumeramos pueden ocurrir en cualquier centro estético.

¿Qué es la lipoescultura?

Qué Es La Lipoescultura

Quizás has escuchado hablar muchas veces de la lipoescultura. Te contamos que, es un procedimiento estético que básicamente se utiliza para darle más volumen a determinadas partes del cuerpo. Es un proceso complejo, pero que si sale bien, puede resultar favorecedor para el paciente. En esta praxis se recurre a la grasa de la misma persona, y esta sirve como el relleno que tendrá para esa zona que ha elegido.

¿De dónde sacan la grasa?

De Dónde Sacan La Grasa

La grasa que se usa para practicar una lipoescultura puede venir de varias zonas. Pero lo habitual, es que se tome cantidades de la parte del abdomen. Clínicamente se le conoce como tejido graso donante. Cabe destacar que, así como es posible extraer grasa de esta parte del cuerpo, también es factible coger de la cara, rodilla, papadas y más. Lo que se busca en todo momento es que no haya rechazo del material. Es por eso que, se opta por los tejidos propios de la persona.

¿Qué puedes lograr con una buena lipoescultura?

Qué Puedes Lograr Con Una Buena Lipoescultura

Como cualquier otra práctica estética, la lipoescultura tiene sus puntos a favor y en contra. Sin embargo, cuando se tiene éxito en el procedimiento, es posible que veas varios beneficios en función de lo que hayas querido trabajar. Por ejemplo, conseguirás un aumento de mentón, pómulos, glúteos o labios. También podemos decir que, se puede lograr un rejuvenecimiento facial, corregir algunas partes de la nariz, ojeras, muslos y hasta reducir tumores. Todo esto es posible, pero ya sabemos que nada es tan perfecto como parece.

Es importante que vayas a un especialista

Es Importante Que Vayas A Un Especialista

No te sometas a una lipoescultura sin antes tener la revisión de un experto. En particular, el cirujano es el encargado de llevar a cabo la evaluación. Así es como verá tu físico, te examinará la piel y te va a hacer sugerencias en función de lo que inicialmente le has solicitado. Obviamente, según lo que tengas pensando hacerte te indicará el precio y otros detalles, como los riesgos que esto trae, y la anestesia que te va a poner durante el procedimiento. Esto es clave, porque te estarías sometiendo a una intervención que puede poner en peligro tu salud.

¿Qué debes tomar en cuenta antes de hacerte una lipoescultura?

Qué Debes Tomar En Cuanto Antes De Hacerte Una Lipoescultura

Una lipoescultura puedes ser de alto riesgo si eres una persona que tiende a fumar. De hecho, cuando el especialista te haga la primera evaluación, te preguntará si tienes vicios. Porque sencillamente en esta práctica estética es necesario que la piel esté oxigenada y obviamente el cigarrillo no es propio para que estén dadas las condiciones. Asimismo, cualquier tipo de medicinas que estés tomando debes indicarle a tu médico. Y si tienes alguna infección debes decirla, aunque el médico lo va a certificar por su cuenta.

Puedes tardar hasta 4 horas en un quirófano

Puedes Tardar Hasta 4 Horas En Un Quirófano

Desde luego, el quirófano tiene que cumplir con todas las medidas sanitarias. A esto tenemos que añadir que puedes tardar hasta 4 horas en ducha intervención. Y va a depender de qué cantidad de grasa tengan que extraer, y de qué cosas vayan a rellenar en tu cuerpo. Una vez los expertos tienen el material, lo que hacen es inyectarlo en la zona, evitando dañar ese tejido graso. Por lo que todo se hace con mucho cuidado. Aún así, existe la posibilidad de que la lipoescultura no sea duradera y en poco tiempo el tejido que te inyectaron puede desplazarse. Sucede cuando hay mala práctica, porque hay que ponerle un vendaje en la zona por una semana o más. Pero si es un inexperto, no lo hará.

Te pueden poner más grasa

Te Pueden Poner Más Grasa

Es cierto que la grasa que se injerta de forma intramuscular en una lipoescultura podría reabsorberse. Pero un error del médico puede hacer que te pongan más grasa de lo que debe. Por eso, debes ponerte en manos de un personal calificado. Cuando te colocan demasiada grasa lo que genera es una inflamación exagerada en el área. La misma puede durar una semana, aunque en algunos casos puede corregirse con el paso del tiempo. Parece que es normal, pero hay personas que les viene con molestias que afectan su postoperatorio.

No podrás llevar sol porque te complicas

No Podrás Llevar Sol Porque Te Complicas

Insistimos en que consigas los mejores médicos para tu lipoescultura. Porque así es como estarás más alejada de los riesgos. En su mayoría, surgen por malas técnicas al aplicar el procedimiento y el después. Cuando no se informa al paciente lo que debe o no hacer en esa etapa. Para darte más detalles, no puedes llevar sol, bajo ningún concepto, eso te arruinaría tu intervención. Tampoco es válido que hagas ningún tipo de deportes, porque puede producir más inflamación de la que aparece de por sí, y genera molestias más tortuosas. Un mes es suficiente para que te recuperes, pero siempre que el médico te de luz verde.

La gran mentira de los médicos

La Gran Mentira De Los Médicos

Los profesionales serios en materia de cirugías estéticas te serán muy claros de lo que ellos vean en ti y de las expectativas que tienes. De hecho, te van a decir lo que puede ser mejor o peor, y se pueden negar a hacerte algo si ven que no estás apta para ello. Aún así, hay dizque «médicos» que no hablan con la verdad. Suelen prometer resultados prontos, únicamente para succionarle el dinero a la persona, que solo está ilusionada en hacerse un retoque. Infórmate bien, porque una lipoescultura da resultados en dos meses y son pocos. Cuando pasa el año es que verás el cambio definitivo. Así que, no es cuando terminas el postoperatorio que ves cómo quedaste.

Peligros a la orden del día

Peligros A La Orden Del Día

El 1 de enero de 2022 murió una mujer de nombre Sara Gómez por este mismo tema de una lipoescultura. El caso le ha dado la vuelta a España, y ha puesto al médico en manos del juzgado. Lo cierto es que, este es un ejemplo reciente de lo peligroso que es esta práctica. Pero ya vemos que la vanidad puede más que la salud, en algunos momentos. Posiblemente tu procedimiento transcurra con normalidad, aunque con el tiempo el resultado podría no ser tal. ¿Por qué? Porque sencillamente te pueden quedar asimetrías, es posible que retengas muchos líquidos, o que tu piel se vea perjudicada. Sin olvidar que, las infecciones que puedes coger en la intervención podrían poner en jaque tu bienestar. Piénsalo dos veces antes de hacerte una cirugía de esta índole.

Estas son las diferencias entre una mora y una zarzamora

Nos encanta recoger bayas silvestres para hacer tarta y mermelada caseras, pero hay tantos tipos de bayas que a menudo resulta confuso. Existen la frambuesa, la mora de Boysen, la baya del saúco, la mora, las grosellas y muchas más, y algunas tienen un aspecto tan parecido que es difícil distinguirlas, sobre todo en un postre con frutos rojos. ¿Cuál es la diferencia entre una mora y una zarzamora? ¿Y entre las moras y las zarzamoras?

La mayoría de las bayas son dulces, sabrosas y saludables, pero algunas son más ácidas que otras y tienen una textura diferente, y sus beneficios nutricionales varían. Las frambuesas negras son una variedad de las zarzamoras rojas comunes nativas de Norteamérica, mientras que las moras son como primos de las zarzamoras y crecen en zonas de todo el mundo.

Moras

Moras Zarzamoras

Qué aspecto tienen: Las moras son más grandes; con células individuales más grandes que sobresalen más que las células de una frambuesa negra. La parte superior de la baya parece cerrada.  Las moras son más brillantes que las frambuesas negras.

Su sabor: Menos ácidas que las frambuesas rojas y más dulces.

Beneficios para la salud: Las moras proporcionan definitivamente beneficios para la salud, pero no contienen los mismos niveles de antioxidantes y antocianinas que las frambuesas negras. Tienen niveles más altos de azúcares naturales, lo que puede ser un problema para las personas con diabetes. No se han estudiado tanto como las frambuesas negras.

Zarzamoras

Moras Zarzamoras

Qué aspecto tienen: Se parecen a las frambuesas rojas, pero son negras.  Los agricultores las llaman «tapas negras» porque cuando la baya se desprende del arbusto, están huecas por dentro (la parte superior parece abierta o hueca).  Las células individuales de la zarzamora son mucho más pequeñas que las de una mora y no sobresalen ni sobresalen.

Su sabor: Más afrutadas y menos ácidas que las moras. Contienen menos azúcar, por lo que no son tan dulces. La frambuesa negra tiene un sabor único que no es como el de otras bayas. De hecho, si tienes antojo de dulces, esta es una fruta que te ayudan a calmarlo.

Beneficios para la salud: Las zarzamoras son una de las bayas más saludables que se pueden comer. Tienen menos azúcar que otras bayas y aportan mucha fibra (unos 8 gramos por taza). Contienen grandes cantidades de antocianinas, con aproximadamente el triple de antioxidantes que las moras. También son una de las bayas más investigadas, especialmente en el ámbito de la prevención del cáncer.

Sabor, nutrición y hábitos de cultivo de la mora y la zarzamora

Sabor,Nutrición Y Hábitos De Cultivo De La Mora Y La Zarzamora

¿Son iguales las moras y las zarzamoras? Esta es una pregunta habitual, ya que ambas frutas parecen casi idénticas. Sin embargo, las moras y las zarzamoras negras proceden de plantas diferentes, y la estructura de sus bayas, su sabor y sus hábitos de cultivo no son los mismos.

Si tropieza con zarzales de moras silvestres o frambuesas negras, puede tener dificultades para distinguir una de otra. Descubra la diferencia de aspecto, sabor y nutrición entre las moras y las frambuesas negras, las formas de cultivarlas en su jardín y de cosecharlas para obtener una sabrosa receta.

Diferencia de sabor entre las moras y las zarzamoras

Por mucho que estas bayas se parezcan, hay una diferencia en lo que respecta al sabor.

¿Qué son las zarzamoras y a qué saben?

¿Qué Son Las Zamoras Y A Qué Saben?

Las zarzamoras son una fruta agregada de la familia de las rosáceas, común en toda Norteamérica, y existen variedades rojas, amarillas, negras y azules. Tienen un sabor agridulce y pequeños pelos blancos en sus drupas. Las moras son suaves y brillantes, firmes y más ácidas que las zarzamoras.

Las zarzamoras no tienen núcleo y son más blandas que las moras, por lo que se estropean más rápido después de madurar. Sin embargo, ambas frutas son excelentes frescas para cubrir el helado, para hornear tartas, pasteles y magdalenas, o para hacer jalea y mermelada.

Nutrición de las zarzamoras frente a la mora

Nutrición De Las Zarzamoras Frente A La Mora

Las zarzamoras, también llamadas casquillos negros, dedaleras y frambuesas negras silvestres, son una fruta norteamericana emparentada con las moras. Ambas frutas contienen muchos nutrientes, y son una adición saludable a su dieta.

Ambas frutas son bajas en calorías y una excelente fuente de fibra, ideal para regular los niveles de azúcar en sangre. Contienen vitamina C para reforzar el sistema inmunitario y polifenoles, compuestos beneficiosos para la salud con propiedades antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.

Las antocianinas son uno de estos compuestos que dan a las moras y zarzamoras su color negro. También contienen vitamina K, manganeso y otras vitaminas y minerales beneficiosos.

¿Cuáles son más saludables?

¿Cuáles Son Más Saludables?

Las moras están consideradas como una de las frutas más saludables. Viene con más que beneficios que incluyen los siguientes:

Fuente de vitamina C: tiene una gran cantidad de vitamina C que no se puede sintetizar en el propio organismo. Por lo tanto, es importante consumir alimentos ricos en esta vitamina. Esta vitamina es buena para el sistema inmunológico y ayuda a curar la herida más rápidamente.

Fuente de fibra: la fibra es importante para regular los niveles de azúcar en la sangre. Las moras contienen fibras solubles e insolubles que mantienen los niveles de colesterol y mejoran la digestión, respectivamente.

Antioxidantes: tienen un alto nivel de antioxidantes. Ayudan a combatir los problemas que pueden dañar las células y también intervienen en el proceso de envejecimiento. Ayudan a combatir varias enfermedades, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Vitamina K: no hay muchas frutas ricas en esta vitamina, pero las moras tienen un alto contenido en vitamina K. Es necesaria para el proceso de coagulación de la sangre y para que las heridas puedan curarse rápidamente. También se cree que está relacionada con unos huesos fuertes.

Vitamina A: también es rica en vitamina A que apoya y hace fuerte el sistema inmunológico. Ayuda a conseguir la fuerza de los dientes y los huesos. También es buena para la piel. En la luz tenue, apoya la retina del ojo, por lo que se puede ver con claridad.

Funcionamiento del cerebro: la investigación demostró que el consumo de moras también puede tener un impacto en el funcionamiento del cerebro.

¿Ya tienes las ideas claras?

¿Ya Tienes Las Ideas Claras?

Por lo tanto, no debe haber ninguna confusión entre ambos tipos de frutos. Ambas tienen similitudes también junto con todas las diferencias, que incluyen que son de tamaño pequeño, de color negro (normalmente), ambas son especies estrechamente relacionadas, ambas pertenecen al género Rubus, etc.

Las bayas, en general, son frutas deliciosas y bajas en calorías. Tienen un alto contenido en antioxidantes y valor nutricional. Son una rica fuente de vitaminas y minerales. Además, son buenas para la salud del corazón.

Excepto ésta, otras frutas que tienen un aspecto similar podrían ser las ciruelas y los albaricoques, o las manzanas rojas y verdes, etc.

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