El cuidado de las personas mayores puede complicarse con las características de la vida moderna. En el paso a la vejez, las personas pasan por una etapa en la que no requieren ser internados, pero necesitan asistencia para realizar sus actividades diarias.

Con el ritmo de vida tan agitado que se lleva en las ciudades, se complica que la familia pueda permanecer al cuidado de sus mayores, es entonces cuando se piensa en ofrecer un servicio de cuidado en el hogar que permita tener la tranquilidad de saber que todo va a estar bien.

¿Qué es un mayor dependiente?

Se trata de un estado en el que la persona presenta limitaciones a nivel físico, cognitivo o una combinación de ambas.

La dependencia tiene distintas etapas y se puede presentar el caso que una persona tenga dificultades para recordar su medicación, no tenga fuerzas para limpiar su casa, se canse mucho haciendo labores como lavar la ropa, cocinar, etcétera. Pero, al mismo tiempo, esté orientado, alerta, pueda pedir ayuda en caso de emergencia, pueda vivir solo o permanecer solo varias horas.

¿Cómo debe ser el cuidado de mayores?

El cuidado de mayores en Madrid está diseñado para proveer a los mayores o ancianos, todas esas asistencias que pueden hacer su vida más agradable y segura, como por ejemplo:

• Cocinar, lavar la ropa, lavar los platos, servir la comida, limpiar la casa.
• Hacer compras, llevar la ropa a la tintorería.
• Administrar medicamentos.
• Ayudas técnicas en cuanto a dispositivos y aparatos para ayudar con la movilidad y seguridad de los mayores.
• Asistencia en hospitales.

Vitalservit es una empresa especializada en proveer un cuidado cualificado a mayores y ancianos en su domicilio. Se trata de un nuevo concepto, adaptado al siglo XXI, orientado a la nueva realidad familiar.

En Vitalservit están especializados en la asistencia domiciliaria, donde abarcan aspectos integrales de ayuda a los ancianos. El objetivo es que la persona mayor esté cómoda, segura y a gusto en su propio hogar. Esta empresa lleva a cabo sus funciones en Madrid y Murcia.

¿Qué ofrece Vitalservit?

Vitalservit tiene como objetivo la atención de los ancianos, en cualquiera de sus sedes, en Madrid o el cuidado de personas mayores en Murcia. 

Su oferta de servicios está compuesta por diversos aspectos destacables, como los que comentamos a continuación.

Cuidadores cualificados y con vocación

El cuidado de mayores no es algo que se pueda hacer mecánicamente, tampoco lo puede realizar cualquiera, es por eso que esta empresa tiene cuidadores elegidos, con la formación adecuada y los estudios que se requieren según el caso.

La vocación de un cuidador se manifiesta con el cariño y la dedicación que ponen en su trabajo, en la manera de atender al mayor y en su responsabilidad hacia él o ella.

En Vitalservit se eligen a los mejores para esa tarea tan delicada e importante, de manera que se considera todo, la calidad humana, la formación y la experiencia.

Atención en hospitales

Si el anciano requiere hospitalización por alguna dolencia, en Vitalservit se le proveen los cuidados como si fuera un familiar del paciente.

El acompañamiento en hospitales se trata de brindar aseo, asistencia para la alimentación, apoyo emocional, apoyo a los familiares, etc., de manera que los ancianos estén bien apoyados, la estancia en el centro asistencial sea lo más agradable posible y se cumplan los objetivos.

La necesidad de este servicio se debe a la gran cantidad de casos de pacientes de avanzada edad que no cuentan con familiares que los acompañen en caso de hospitalización, consultas médicas, exámenes, etcétera. Esto sucede por diferentes razones: son personas sin descendencia, sus hijos no viven en la ciudad, o tienen pocos familiares y amigos.

Ayudas técnicas

La adaptación de los espacios es muy importante para la seguridad de personas con limitaciones físicas. En este sentido, se requieren elementos que ayuden a realizar tareas básicas, como por ejemplo:

• Barras para sujetarse. Se colocan en la ducha, al lado del váter, al lado de la cama o donde se requiera según los hábitos de la persona. Estas barras permiten levantarse ayudándose con la fuerza de los brazos, o bien, permiten sostenerse para permanecer de pie.
• Elementos para la ducha. Una de las actividades más peligrosas para un anciano es el baño, ya que tienen limitados los reflejos y tienden a resbalarse y caer. En el baño deben colocarse elementos antideslizantes, barra de sujeción, silla de baño, plato de ducha, controlador de temperatura del agua, etcétera.
• Sillas de ruedas. Elemento básico para personas que no puedan caminar o les sea difícil hacerlo. Hay que tener en cuenta la frecuencia de uso para determinar el modelo.
• Grúas. Se tratan de elementos motorizados que permiten levantar al anciano sin hacer esfuerzo. Pueden ser usadas para el cambio de pañales, levantar el paciente de la cama, etcétera.

Solicitud de dependencia

La solicitud de dependencia en Madrid debe ser realizada mediante un formulario y cumpliendo una serie de requisitos. Para realizar este trámite, debe presentarse un estado de dependencia en el que la persona mayor requiera asistencia para realizar ciertas tareas básicas de la vida diaria.

Hay varios grados de dependencia, desde una persona que solo requiere ayuda una vez al día, hasta alguien que requiere atención permanente de otra persona.

La solicitud requiere la valoración de un profesional sociosanitario y se realiza en el domicilio del paciente, ya que el entorno, el ambiente y las características de la vivienda, forman parte de la evaluación.

Consejos finales

• Tener en cuenta que la dependencia avanza, así que se deben evaluar las necesidades del anciano periódicamente.
• Incluir la estimulación cognitiva en los cuidados.
• Es importante que el cuidador y el anciano tengan afinidad, que haya empatía y compatibilidad, de manera que el cuidado sea efectivo y agradable.
• Se debe contratar una opción que ofrezca horarios flexibles, para que si se presenta un cambio de rutina, se pueda resolver fácilmente. Por ejemplo: cuidado solo de día, solo de noche, los fines de semana, etcétera.

Lo más importante es que el anciano esté bien atendido, tanto física como emocionalmente, para ello habrá que elegir bien a la empresa proveedora de los cuidados.

Existen una gran cantidad de elementos y productos especiales para conseguir una instalación de fibra óptica para hogares o empresas que sea segura, funcional y de alta calidad. Para encontrar una amplia gama de productos para telecomunicaciones nada mejor que trabajar con profesionales con más de 25 años de experiencia en el sector.

A la hora de conectarse a internet son muchos los elementos técnicos que hay que tener en cuenta. Desde la ubicación de los puestos de trabajo (si están en el suelo, en el techo, en la mesa o en la pared, por ejemplo) a los puntos de acceso de WiFi que son los que darán apoyo y cobertura a toda la zona que haga falta, ya sea en el trabajo, en la casa o en un hotel o áreas de conexión públicas. Todo lo que se necesita para una conexión, como es el caso de los latiguillos multimedia, los sistemas de alimentación ininterrumpida, los armarios rack, los paneles o los cables, entre otros, se pueden encontrar en Cablecel, distribuidores especialistas en redes de telecomunicaciones tanto de voz como de datos. También son expertos en elementos y complementos para la colocación e instalación de fibra óptica FTTH/ICT2. Igualmente, cuentan con todos los productos y elementos de seguridad para toda clase de instalaciones tanto en las empresas y negocios como en el hogar. 

Cableado estructurado

El cableado estructurado se refiere a un conjunto de cables, conectores, canalizaciones y dispositivos que conforman y hacen posible la estructura de las telecomunicaciones de un lugar. Básicamente, su trabajo es llevar las señales desde los dispositivos emisores a los dispositivos receptores con la finalidad de generar una red local. Si se está buscando estructura de cableado estructurado Madrid en Cablecel cuentan con soluciones de cableado estructurado y fibra para todo tipo de instalaciones, incluidos los hogares. Además, ofrecen un servicio de conectorización a medida para viviendas o negocios bien de cobre, bien de fibra óptica. Un cableado estructurado requiere de varios elementos, entre ellos destacar los cables horizontales, los cables verticales, y el cuarto de telecomunicaciones. De esta forma se podrán integrar distintos servicios, como es el caso de la telefonía, los datos, el control, etc.

Cables de datos

Uno de los elementos imprescindibles para la transmisión de datos son los cables de red Ethernet o cables de datos. En Cablecel disponen de un amplio catálogo de cables de datos fabricados con los mejores materiales y de las mejores marcas. Todos ellos cumplen con la normativa vigente y vienen avalados por certificados de calidad. El equipo de atención al cliente asesora a sus clientes y les ayuda a elegir el cableado más interesante y adecuado a su instalación. Además, ayudan a resolver dudas y a destacar las características de cada producto. 

Con un cable de datos se pueden unificar comunicaciones físicas en redes, teléfonos analógicos o IP en centros de comunicación. No obstante, lo más habitual es utilizar el cable de datos o cable ethernet para desarrollar redes de informática.

Suelen ser cables de cobre rígido formados por cuatro pares trenzados. En función de las necesidades del hogar o negocio el instalador podrá elegir entre diferentes opciones. En la actualidad se pueden encontrar 5 categorías y vienen con diferentes colores en la cubierta dependiendo de los gustos o necesidades del instalador (verde, blanco, violeta o negro).

Cables de fibra óptica

Estos cables son especiales, ya que están fabricados con filamentos de vidrio. Estos filamentos tienen capacidad, cada uno de ellos y por sí mismos, de transmitir datos digitales transformados en ondas de luz. La información enviada está codificada en un haz de luz que viaja a través de un tubo de plástico o de vidrio. El cable de fibra óptica que ofrece Cablecel puede ser con distintos tipos de cubierta, lo que los hará más adecuados para instalaciones en interior, en exterior dependiendo de la armadura que lleven. 

En este sentido es ideal examinar la web de la empresa, donde explican y especifican las distintas características técnicas de cada producto para que el instalador conozca al detalle lo que está comprando y si es lo más adecuado para la instalación que está colocando.

En la web de la empresa, por tanto, se pueden consultar las características de cada uno de los modelos que tienen a la venta, los precios de los metros y el fabricante. Es muy de destacar que solo trabajan con marcas de prestigio y que estén avaladas por certificados y estándares de calidad. Además, insistir en que todos los materiales que ofrecen cumplen a rajatabla con la normativa vigente. 

Armarios Rack Servidores de 19”

Cuando se tiene un centro de procesamiento de datos hay que contar con una serie de organizadores donde guardar la información de los distintos clientes o incluso de la propia empresa. En este sentido es imprescindible disponer de un armario rack 19 para alojar servidores de máxima altura y así tener controlados todos los equipos informáticos que contienen y procesan la información. 

Una de las características que destacan de los armarios rack para servidores es que pueden aguantar pesos estáticos muy grandes. De hecho, algunos pueden soportar cargas de hasta 1.300 kilos. Además, la ventilación natural está garantizada gracias a unas puertas en su parte delantera y trasera fabricadas en rejilla y con un diseño muy estético. El color se puede elegir entre el blanco grisáceo y el negro y el acabado es en acero laminado en frío. 

Aparte de los armarios rack para servidores, en Cablecel disponen de diferentes tipos de cerraduras de seguridad para mantener el interior de los mismos a buen recaudo. No se puede olvidar que un centro de procesamiento de datos, donde se ubican estos armarios, es un lugar en el que se acumula muchísima información y millones de datos sensibles para las empresas, por ello es fundamental apostar por la seguridad de estas salas, además de por sistemas de cierre de los propios armarios rack. 

Cuando se estropea el coche hay que buscar los repuestos necesarios para poder repararlo, y no siempre se consiguen fácilmente, o si se encuentran suelen costar mucho más de lo que se pensaba ¿Qué hacer entonces cuando la opción no es dejarlo parado? Pues muy simple, ir a una empresa de desguaces y buscar lo que se necesita, lo cual ahora se puede hacer hasta por internet.

Un vehículo estropeado siempre es una situación que hay que tratar de resolver lo antes posible, y que en muchas ocasiones, se puede convertir en un dolor de cabeza. Puede que la pieza de repuesto no se consiga, o si se halla, cueste mucho más de lo que se tenía presupuestado, siendo escenarios que siempre se presentan.

Por suerte, siempre hay soluciones ante este tipo de problemas, las empresas de desguaces, que ofrecen recambios coche de todas las marcas, en excelentes condiciones y con precios que en ninguna otra parte se pueden encontrar. Estas empresas han proliferado exitosamente en los últimos tiempos, precisamente por las grandes ventajas que brindan a sus clientes.

Una de las compañías de desguace que más se ha destacado en el mercado es Desguace Naldo, que tiene su tienda física en Valencia, pero con atención nacional a través de su página web. Es una compañía con más de 20 años de destacada trayectoria y más de 14.000 clientes satisfechos en su haber.

Su especialidad es la venta de recambios, piezas de recuperación y accesorios para coches de toda clase. Tienen un amplio stock de más de 100.000 piezas para más de 50 marcas y distintos modelos.

Al igual que en la tienda física, los desguaces online, como en el caso de Desguace Naldo, el asesoramiento es personalizado, y el servicio rápido y seguro. Para solicitar una pieza de recambio solo hay que acceder a su plataforma web, colocar en el buscador la marca y modelo del coche, y el repuesto solicitado, y al instante se abrirá una ventana con todas las opciones disponibles, con sus respectivas características y precios. El envío es rápido y las devoluciones son gratuitas. 

También ofrecen servicio de tasación, por si quieres vender algún vehículo que esté parado, y hacen la tramitación de baja de vehículos en la Dirección General de Tráfico (DGT), para que no te preocupes de esta gestión legal.

Las ventajas de comprar en un desguace

Adquirir piezas de recambio en las empresas de desguace tiene muchos beneficios, entre los que destacan:

Significativo ahorro de dinero y tiempo: todos los repuestos coches que se ofrecen en estas empresas tienen precios muy por debajo de los que brindan las tiendas de repuestos nuevos, de forma que son sustancialmente mucho más económicos. Además, el hecho de que se buscan y piden rápidamente por internet, ayuda a ahorrarse mucho tiempo y molestias.

Piezas de alta calidad: pese a ser piezas de recambio usadas, se ofrecen en óptimas condiciones. Todos los repuestos son minuciosamente examinados por técnicos altamente cualificados para garantizar que estén perfectos y no vayan a presentar desperfectos de forma inmediata, de hecho, se venden con garantía para mayor tranquilidad de los clientes.

Ayudan al medio ambiente: al adquirir piezas recambio en las empresas de coches desguace, se contribuye a disminuir el impacto ecológico, por cuanto al reciclar se evita que se fabriquen nuevas piezas, con la consecuente utilización de recursos naturales no renovables y de métodos depredadores con el medio ambiente.

Variedad de opciones a elegir: gracias a internet, las posibilidades de búsqueda se han ampliado enormemente, ahora solo basta con tener un dispositivo con conexión a internet para encontrar la pieza necesaria en cualquier parte del país, incluso del mundo entero, y pedir que la envíen desde la comodidad de tu hogar, más fácil imposible.

Entonces, si tienes tu coche parado por algún desperfecto mecánico, no dudes más en contactar con un desguace y solicitar el recambio que necesites: es fácil, confiable, cómodo y barato. Prueba a hacerlo, que seguro no te arrepentirás, y en lo sucesivo nunca más querrás comprar de otra manera.

Además de ser una de las ciudades más turísticas de todo el mundo, Barcelona es una ciudad famosa internacionalmente por su gastronomía, que cuenta con una gran oferta de restaurantes para todos los gustos, especializados en cocinas de todos los países del mundo, que permiten disfrutar de una experiencia única.

De hecho, hay tantos que en ocasiones es difícil saber dónde cenar en Barcelona, ya que hay tantas opciones para elegir, que decantarse por un restaurante en concreto se convierte en una tarea cada vez más complicado.

¿Te sientes identificado? En ese caso, no pierdas de vista la web Salirporbarcelona.com, donde encontrarás los mejores restaurantes para cenar en la ciudad Condal.

¿Qué es Salirporbarcelona.com?

Salirporbarcelona.com es un proyecto fundado hace casi más de 12 años de la mano de Erick Canale, un prestigioso emprendedor de origen italiano afincado por aquel entonces en Barcelona, que se quedó enamorado de la ciudad y de su gran oferta tanto de ocio, como gastronómica.

En ese momento, Canale decidió crear una web con el objetivo de recopilar los mejores lugares para salir a cenar en Barcelona, para así poder asesorar y responder todas las peticiones de aquellos amigos suyos que venían de vacaciones desde Italia, y le preguntaban dónde cenar. Un proyecto que empezó como algo entre amigos, y que ha experimentado un crecimiento y una importancia brutal.

Con el paso de los años, a día de hoy Salirporbarcelona cuenta con más de 80.000 seguidores en redes sociales y casi medio millón de páginas visitadas, siendo todo un referente en la ciudad Condal para todas aquellas personas que quieren salir a cenar o a comer por Barcelona y no saben dónde ir, ya sea porque son turistas que se encuentran por primera vez en la ciudad, o porque son barceloneses que quieren salir de su zona de confort y probar nuevas experiencias.

Así mismo, hoy Erick Canale es el responsable de la Agencia de Marketing Online de Madrid “JEZZ Media”, especializada en análisis de mercado y tendencias online, que ofrece sus servicios a PYMES Start Up y profesionales autónomos que quieran crecer en Internet y mejorar su publicidad online.

Además, JEZZ Media es la agencia responsable de que el proyecto Salir Por Barcelona siga creciendo, y sin duda está haciendo un buen trabajo, ya que en la actualidad cuenta con más de 1200 artículos publicados y, a partir del mes de diciembre de 2021, estrena una nueva sección en la que cada día se dará a conocer la noticia más importante de la ciudad de Barcelona.

Toda la información que necesitas sobre bares y restaurantes en Barcelona

El objetivo de Salir Por Barcelona es que cualquier persona pueda encontrar un restaurante que se adapte a sus gustos, a sus necesidades y a su presupuestoen la ciudad Condal, y que además le permita descubrir nuevos lugares y vivir experiencias enriquecedoras con una total garantía.

Con opciones para todos los gustos, uno de los posts con más visitas recomienda dónde comer con 10 euros en Barcelona. No es de extrañar, y es que comer en la ciudad Condal por tan solo 10 euros parece una tarea más que complicada, y aún más comer bien por ese precio. Pero, gracias a este post, puedes comprobar que hay una gran variedad de restaurantes en los que sí es posible comer delicioso y barato.

Además, en esta web podrás conocer toda la información acerca de cada restaurante, ya que incluye el nombre y la dirección para que puedas ir directamente y sin complicaciones. Solo tendrás que buscar la dirección y prepararte para disfrutar.

Así mismo, con el objetivo de que sepas qué te vas a encontrar, realizan un completo resumen de los restaurantes, en el que te cuentan el tipo de comida que podrás degustar, algunos de sus platos más destacados con sus precios, recomendaciones, etc.

Y, si te encuentras unos días de vacaciones en esta maravillosa ciudad, quieres hacer turismo y no sabes dónde ir, también cuenta con una sección llamada “lugares”, en la que podrás acceder a un sinfín de artículos que te darán información acerca de algunos de los lugares más emblemáticos de Barcelona, los cuales te servirán de inspiración para completar tu itinerario y disfrutar de unas vacaciones inolvidables.

Con opciones para todos los gustos, uno de los más destacados es un post que muestra las mejores playas de Cataluña. Sin duda, si viajas en verano y tienes ganas de ir de playas y disfrutar de las tranquilas y cristalinas aguas del mediterráneo, es un artículo realmente interesante.

En definitiva, si quieres salir por Barcelona a cenar, comer, de turismo, de compras, etc., en Salirporbarcelona encontrarás una gran cantidad de información que te servirá de inspiración, permitiéndote conocer lugares nuevos cada día que no dejarán de sorprenderte, y te permitirán exprimir al máximo una de las ciudades más maravillosas del mundo.

Que tomar una cerveza siempre es un buen plan con amigos, nadie lo duda, pero la gran mayoría desconoce que dentro de toda la variedad de marcas y variedades, todas ellas se engloban en tres grandes tipos de cerveza que a continuación detallamos para que la próxima caña te sepa mucho mejor.

Ale

Aromáticas con sabores afrutados

Las cervezas tipo Ale son de las más antiguas de Inglaterra cuyo término inicialmente se refería a una cerveza inglesa «joven o inmadura».

Su origen data sobre el siglo XVIII, cuando la población aumentó considerablemente. Algunos cerveceros comenzaron a vender cerveza antes de que estuviera lista en totalidad a un precio más bajo. Esta cerveza se llamaba Mild (era muy amarga y a menudo se mezclaba con cerveza envejecida para hacerla «bebible»).

Con el tiempo, su forma de elaboración fue cambiando, haciéndola menos amarga y no mezclada con otros tipos de cerveza. Su contenido alcohólico también fue disminuido.

Las tipo Ale se encajan dentro de las cervezas de alta fermentación, lo cual ya las diferencia notablemente de otros tipos de baja fermentación como pueden ser las tipo Lager que veremos más adelante. Dicha fermentación se produce en la zona superior del líquido.

Dentro de sus características, podemos comprobar que tienen un aroma de malta y variedad de frutas. De color rubio claro tirando a tonalidades cobrizas, muy aromática y con cuerpo. Su sabor suele ser normalmente dulce debido a la fermentación del azúcar y se recomienda servir en torno a los 12ºC.

Este tipo de cerveza suele ser un buen acompañamiento para comidas sencillas como hamburguesas, frituras de pollo, pizzas, patatas fritas…

Dentro del tipo Ale, podemos encontrar distintas variedades:

Mid Ale: de sabor suave y menos graduación alcohólica (4%).

Pale Ale: más oscura que la Mid Ale.

Indian Pale Ale (IPA): más intensa y con más cuerpo que las Mid y Pale.

Porter: la más fuerte de las tipo Ale.

Lager

Sabores naturales y frescos

El desarrollo de la cerveza Lager comenzó alrededor del siglo XIX. Durante ese tiempo, antes de la invención de los refrigeradores, los cerveceros alemanes cavaban bodegas para almacenar el producto en ellas. Los sótanos se llenaban de hielo de ríos y lagos cercanos para mantenerlos frescos durante los meses de verano.

Su popularidad surgió con la llegada de los refrigeradores. El enfriamiento hizo posible elaborar cerveza en cualquier época del año, especialmente cuando su elaboración en verano estaba prohibida en Alemania. La refrigeración ayudó a la elaboración eficiente de cerveza lager en lugares más grandes e hizo posible su correcto almacenamiento hasta el momento de servirse.

Se trata de un tipo de cerveza más rica y natural en sabor, relativamente más nueva que otros tipos, con unos 200 años de antigüedad. La mayoría de los consumidores consideran que es de mayor calidad que cualquier otro tipo.

De aspecto pálido, se aprecia un sabor fresco y seco, a menudo con muy poco sabor. También evidencia un ligero toque dulce, similar al maíz.

Su graduación alcohólica suele estar mantenida en torno al 3,5%.

Dentro de las Lager, podemos encontrar variaciones como:

Lager pálida: baja en alcohol y aporte calórico. Sabor muy suave.

Pilsen: con más lúpulo y sabores de malta más complejos.

Lager ámbar: sabores de malta tostada.

Bock: casi negra, fuerte y dulce.

Lambic

Fermentación espontánea venida de Bélgica

Con las cervezas Lambic nos encontramos con el tipo más desconocido de los tres, ya que normalmente las que más se nombran son las Ale y Lager, pero estamos ante un tipo con una antigüedad que se remonta 400 años atrás.

Se trata de una cerveza única en el mundo ya que su producción se realiza solamente en Bélgica, cuyas cervezas están consideradas Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.

Una característica única es el proceso de fermentación, considerado espontáneo, ya que se realiza con los propios microorganismos presentes de la región del valle del Senne durante los meses de octubre a marzo-abril. Para su elaboración, se diferencian de las Ale y Lager por el tanque en el cual se produce la fermentación, de forma horizontal y abiertos con un fondo de 30 centímetros, al contrario que las otras dos que se realizan en tanques verticales herméticos.

Su sabor es más bien ácido, añadiendole azúcar en sus fases finales para equilibrar la acidez. Se utilizan lúpulos con menos aroma y amargor.

Como variedades más características encontramos:

Straight Lambic: servidas generalmente jóvenes. Fáciles de tomar sin carbonatación.

Faro: mezcla de Lambics jóvenes y viejas con azúcar moreno.

Gueuze: de aroma agudo y sabor suave.

Kriek: obtenida mediante fermentación de cerezas agrias.

Esperamos que a partir de ahora, con toda esta información, te sirva para poder presumir ante tus amigos de conocimientos cerveceros o bien para animarte a probar nuevas variedades que aún no conocías, ahora ya, sabiendo su procedencia y elaboración.

Afortunadamente, los tatuajes han perdido su connotación negativa y que hacía que no fueran vistos con buenos ojos. En la actualidad, podemos encontrar tatuajes en todo tipo de personas, algunas de ellas te sorprenderías. Puede que tu médico, tu abogada o tu dentista luzca uno o varios tatuajes y no lo sepas. Y no por ello son menos profesionales que nadie. La idea de hacerse uno siempre es una posibilidad que nos ronda, y una buena fuente de inspiración es Tatuajes 360, el lugar en el que puedes tomar ideas y saber más sobre este arte milenario. ¿Sabes que Ötzi, el hombre de las nieves ya estaba tatuado hace más de 5000 años? Nada menos que 61 marcas de carácter ritual adornaban su cuerpo.

¿Qué tatuajes son los que más se solicitan?

Para gustos colores, ya que cada persona tiene unos deseos diferentes. Hay quien solo quiere un motivo pequeño y relativamente discreto, como son los tatuajes detrás de la oreja. Estos son cada vez más demandados, ya que no requieren demasiado tiempo y, en el caso de personas con pelo largo, pueden ocultarlo con más facilidad. Desde motivos floraes a mandalas, hay un sinfín de ideas para tatuarse en ese lugar. Estos dibujos son además muy sugerentes, ya que están ahí, pero pueden pasar desapercibidos si lo deseamos. Son una buena idea para iniciarse en este mundo, ahora bien, la piel de esa zona es algo delicada y son tatuajes que pueden llegar a molestar más durante su realización. Pero, al ser de un tamaño discreto, suelen estar acabados en un tiempo pequeño. Si deseas lucir algún motivo interesante y que demuestre una parte de tu personalidad, los tatuajes detrás de la oreja funcionan muy bien en ese sentido.

Los hombres se decantan por otros motivos con los tatuajes detrás de la oreja, ya que suelen abandonar la idea de algo demasiado sutil como una rosa o una mandala e inspirarse en motivos diferentes. Desde estrellas, letras de otro alfabeto o animales como serpientes o dragones son los más solicitados. Estos tatuajes siguen siendo un buen motivo para visitar un estudio, ya que combinan muy bien el diseño junto con el precio. No es necesario pagar mucho por un tatuaje detrás de la oreja, aunque el precio final siempre va a depender de estos factores:

• Complejidad del diseño.
• Uso de una o varias tintas.
• Habilidad del profesional.
• Ubicación del estudio

Los tatuajes de colibrí son una manera de representar el poder superar las dificultades que nos presenta la vida. Seguro que has visto a mujeres con un colibrí tatuado en el hombro, nuca, tobillo o muñeca. El colibrí es una de las aves más pequeñas del mundo y posee una belleza única, fruto de tener colores vistosos, un pico largo y unas alas cortas. Los tatuadores además se recrean con este motivo y realian sus creaciones tanto en efecto acuarela, blanco y negro o tipo old school, que siguen estando muy de moda y han resurgido con bastante brio.

Los tatuajes de colibrí llevan años realizándose, pero desde el renacimiento de este arte a finales del siglo pasado, es cuando han tomado un nuevo impulso. Si bien un diseño de este tipo puede llegar a complicarse, sobre todo si se usan muchos colores o se quiere un realismo extremo, lo cierto es que suelen despacharse en poco tiempo, son vistosos y su precio no es alto. Consulta las tarifas entre los estudios que más confianza te inspiren. Razón de más para animarse a hacer realidad este deseo de tener un motivo de colibrí para siempre en tu piel.

Cómo afrontar tu primer tatuaje

Una vez que ya estés totalmente convencido de que quieres adornar con tinta tu piel, lo más indicado es encontrar un estudio solvente y con buenas opiniones. nada mejor que ver los trabajos que han realizado o pedir consejo a gente que tenga alguno. Un buen tatuador o tatuadora es alguien que se cotiza, sobre todo porque su obra de arte es indeleble. Merece la pena invertir en un trabajo de calidad.

Una vez acordado el motivo y la fecha, recuerda acudir puntual a la cita, no bebas alcohol ni te tomes nada para tratar de mitigar el posible dolor, ya que puede tener el efecto adverso y complicar la sesión. Lo mejor es relajarse y no pensar nada más en cómo va a quedar tu tatuaje una vez finalizado. ¡Seguro que estás deseando verlo! Una vez que ya esté terminado, sigue las indicaciones del profesional para que el proceso de curación y cuidado sea óptimo. De esta forma, en pocos días ya estará en plenitud de color. Recuerda que el arte de la tinta y de la aguja es algo que termina enganchando y siempre se quiere más. Para muchas personas, nunca son suficientes los que ya llevan.

¿Alguna vez has pensado en mejorar tu calidad de vida?

Cuando existe el propósito de llegar a ese punto de bienestar entre cuerpo y mente es fácil encontrar muchos caminos diferentes. Existen personas que se centran en el deporte, otras en la alimentación, tratamientos de belleza… hoy en día hay infinidad de caminos y todos con un mismo objetivo: sentirse mejor.

La salud es, sin ninguna duda, el motor para poder tener una vida activa. Sin enfermedades físicas ni mentales, es posible disfrutar de un día a día más feliz. En definitiva, la salud es todo. Por eso, es fundamental informarse correctamente y saber cuáles son los diferentes hábitos de vida saludables. ¿Conoces Experto Salud?

Expertosalud.com ofrece un gran contenido de calidad que te abrirá las puertas para encontrar nuevos hábitos de vida saludables. Además, cuenta con una comunidad fiel ya que nuestro portal se ha convertido en toda una guía para infinidad de personas de todas las edades con diferentes inquietudes y estilos de vida. En nuestro portal, Experto Salud, encontrarás todo lo que necesitas: alimentación saludable, tratamientos naturales, técnicas para bajar de peso, suplementos naturales, ideas para cuidar la piel… ¡una vida más saludable es posible, a un click!

En el ámbito informativo, existen multitud de artículos con todo tipo de datos. Disponer de ellos te permitirá tener una base clara para fijar tus propios objetivos. Además, encontrarás diferentes métodos, pasando de lo más clásico a lo más experimental. Por otro lado, en Experto Salud somos conscientes de que cada persona es un mundo con sus diferentes situaciones, necesidades e intereses. Por este motivo, se adaptará el tipo de información teniendo en cuenta factores como la edad, el estilo de vida o el sexo. ¡Nos adaptamos a tu perfil!

En el área de la salud, se da una importancia fundamental en esta revista al tema de la prevención de las enfermedades. Pensando en cada lector/a y su entorno (amigos/as, familia, compañeros/as de trabajo, etc.) es muy importante a nivel colectivo conocer cómo prevenir estas situaciones. Entre muchos otros puntos importantes, se encuentran los diferentes medios de prevención existentes y las distintas alternativas de cuidado. Teniendo estos conceptos claros como base, en la vida cotidiana será mucho más sencillo prevenir. Por el bien de todos.

Sabemos, también, que para los/las lectores/as otra prioridad es el estilo de vida conociendo las diferentes opciones que hay. Por tanto, serán pilares fundamentales de esta parte de la revista temas como cuidados de belleza, alimentación saludable, deporte… Los hábitos de vida saludables son el mejor amigo para una vida longeva, feliz y libre de malestar. Por ejemplo, caminar treinta minutos al día, disponer de una dieta equilibrada, cuidarse la piel, prácticar deporte regularmente, prevenir diferentes enfermedades… hay infinitas formas de disfrutar de una vida sana.

¿Y qué hay de la alimentación? Es, sin duda, el gran compañero de la vida saludable: una dieta equilibrada. En nuestra revista encontrarás súper alimentos para disponer de la máxima energía perdiendo peso y disfrutando de platos variados. Siguiendo con el tema de la alimentación, somos conscientes de la importancia de encontrar la figura saludable de cada individuo. Aquí encontrarás la mejor manera de adelgazar: de manera natural con productos eficaces. Si se decide perder peso es básico hacerlo de una manera que no atente contra la salud. La mejor opción es hacerlo a través de productos naturales, sin productos milagrosos ni dietas imposibles o cremas anticelulíticas. Los complementos alimenticios, por otro lado, son una alternativa frente a estilos de vida en los que las dietas no son tan equilibradas como se debería o no se dispone de los nutritentes necesarios. A nuestro lado podrás conocer en qué consisten y cuáles son sus beneficios.

En nuestra revista además dispondrás de una gran selección de remedios y tratamientos naturales que se adapten a ti. Existen actualmente gran cantidad de tratamientos y remedios naturales que durante años han demostrado resultados eficaces, desde un simple malestar cotidiano a temas más graves. Las curas naturales son un mundo por descubrir con muchísimo que ofrecer.

Por último y no por ello menos importante, desde aquí animamos a dejarse asesorar por diferentes especialistas. Nuestro portal tiene claramente un enfoque terapéutico con información, consejos y experiencias, pero eso no reemplaza el papel que debe tener una persona especialista en cualquier tratamiento: salud, belleza, etc.

Por todo ello, Experto Salud ha convertido en un referente en el mundo del bienestar. Esta revista es, sin duda, la mejor opción para informarse e inspirarse si el objetivo es dar el paso hacia una vida más sana. A nuestro lado, encontrarás aquello que buscas. Estamos contigo.

Desde aquí te invitamos a que te unas a nuestra comunidad y des el paso a una vida mejor junto a nosotros. Más salud, más felicidad… todo es empezar. ¡Te esperamos!

El cachopo es uno de los platos más típicos de Asturias, y el mejor lo preparan en las Tablas del Campillín en Oviedo, dónde han ganado un total de 19 premios, nada más ni nada menos, por sus cachopos. Pero los ciudadanos de Gijón están de enhorabuena y es que este restaurante también cuenta con la Taberna Asturiana dónde también sirven los mejores cachopos.

Situada entre el mar y las escarpadas montañas en la salvaje costa norte de España , Asturias es una región exuberante ubicada en una parte rica y fértil del país donde es fácil encontrar productos de primera clase. Raíces celtas, un patrimonio industrial que incluye la minería del carbón y la siderurgia, paisajes salvajes (Picos de Europa, el primer Parque Nacional creado en España, se encuentra en parte en Asturias) y una cultura gastronómica abundante aún por descubrir. se unen para hacer de este lugar una visita obligada para los amantes de la comida de todo el mundo.

El cachopo asturiano, un plato típico de Asturias

La gastronomía asturiana es una de las más ricas de España. Desde carnes curadas excepcionales hasta filetes a la parrilla de animales alimentados con pasto, si comes carne, tendrás muchas opciones para elegir en Asturias. La pitu caleya (pollo de corral) es una opción deliciosa, generalmente servida con arroz. El cordero a la estaca es otra especialidad regional. Un cordero entero asado que se cuece a fuego lento sobre un fuego de roble o haya, este suculento plato ahumado es absolutamente delicioso. Vale la pena considerar probar el esquivo Chosco de Tineo, un producto de cerdo curado protegido con IGP originario de la comarca de Tineo y que puede ser difícil de encontrar fuera del occidente de Asturias. Puede que la descripción no suene atractiva (lomo y lengua de cerdo sazonados con ajo, sal y pimentón que se envuelve en el intestino del animal), pero su textura jugosa y su sabor ahumado son deliciosos.

Los callos a la asturiana son otro plato de despojos de la región. Está hecho de callos de res, que se corta en trozos de una pulgada de largo y se cocina con jamón y manitas junto con ajo, cebolla, vino blanco, aceite de oliva y chile. Para un plato verdaderamente agradable para el público, no hay nada mejor que el omnipresente cachopo asturiano. Hecho con dos finos filetes de ternera cubiertos de pan rallado y rellenos de queso y jamón, este plato más moderno tiene seguidores de culto y es conocido por su tamaño gigantesco.

Esta típica receta, el cachopo, es un plato que triunfa siempre, y aunque parece algo sencillo de preparar, hay que escoger los mejores ingredientes para preparar el mejor plato. De hecho, las Tablas del Campillín o la Taberna Asturiana son dos establecimientos de parada obligatoria si vienes a comer en Gijón u Oviedo y quieres degustar el mejor cachopo de la región. Estos dos establecimientos han sido premiados 19 veces por este suculento plato, además, también hacen envíos a domicilio a Oviedo y Gijón.

Receta del cachopo asturiano

El Cachopo de ternera es una receta asturiana que consiste en un filete de ternera empanado que se rellena con jamón serrano curado o cecina de ternera curada, y queso que suele ser una variedad típica de esta comunidad autónoma, como el cabrales, pero se puede usar el queso que prefieras. Si te vas de vacaciones a Gijón u Oviedo, ¡no debes irte sin probarlo! Pero hasta entonces, puedes prepararlo en casa con esta receta de cachopo.

Para preparar este delicioso plato necesitarás:

– 2 filetes de ternera muy grandes y finos, normalmente filete de lomo. (Si tienes un martillo para carne o un rodillo, ablanda la carne y adelgaza si está demasiado espesa).

– Unas lonchas de jamón serrano.

– Rebanadas de queso: la variedad que prefiera.

– Harina, huevo y pan rallado.

– Sal y pimienta negra recién molida.

– Aceite de oliva virgen extra.

Pasos a seguir:

1.- Sazona los filetes de ternera (ojo, no les pongas demasiada sal que el queso y el jamón ya tienen sal y se puede volver demasiado salado).

2.- Extiende uno de los filetes sobre una tabla de cortar y cúbrelo con el queso de tu elección cortado en rodajas muy finas. Por encima del queso agrega las lonchas de jamón serrano o cecina, hasta cubrirlo por completo. Luego coloque otro filete de ternera encima. Básicamente, parece un sándwich con la carne actuando como pan.

3.- Recoger con cuidado toda la pieza y colocarla en un plato o fuente con harina. Darle la vuelta para que la carne quede cubierta de harina, luego repetir el proceso con huevos batidos y finalmente con pan rallado. Un pequeño truco es dejarlo reposar en la nevera durante 1 hora para que todos los ingredientes se peguen bien.

4.- Calentar abundante aceite de oliva a 170-180ºC. Suficiente para cubrir completamente el Cachopo. Pasados ​​dos o tres minutos, cuando esté dorado, lo retiramos del aceite y lo colocamos sobre un papel absorbente de cocina antes de servir.

¡Disfrutar!

Con guppy, disponer de un turismo con toda su equipación será cuestión de que sepas utilizar una aplicación.

La empresa, pionera en el renting de automóviles sostenibles en el norte de España, ha creado una nueva filosofía para moverse libremente por la ciudad.

Hecho con la idea de que tú también tengas la posibilidad de moverte con soltura, nos encontramos ante una compañía que ha atraído todas las miradas.

¿Cuáles son las características de guppy?

Gracias a guppy y a su sistema de alquiler de coches baratos en Gijón, tendrás a tu disposición las 24 horas del día, vehículos, perfectamente adaptados a las condiciones climáticasy geográficas del norte de España, que te llevarán de paseo hasta el último rincón de la provincia, pero ¿qué es lo que la caracteriza?:

Coches eléctricos

La filosofía de este negocio está basada en el renting sostenible y es por ello por lo que los turismos no emiten ningún gas tóxico. Con coches eléctricos en su 100%, la idea es que, mientras te mueves por la ciudad, reduzcas tu huella de carbono.

Emisión de ruido

Cuando hablamos de contaminación, no solo nos referimos a la que producen los gases que emiten estos coches, sino también a la acústica. El compromiso medioambiental de guppy es total y ninguno de sus ejemplares produce ningún tipo de sustancia. ¿Te vas a quedar sin probar lo bien que funcionan?

Coches amplios

Los vehículos cuentan con cinco plazas (+ el maletero), por lo que son muy amplios y perfectos para los viajes en familia. Por lo que, si tienes en mente realizar una pequeña escapada, aprovecha el servicio de alquiler de coches baratos en Oviedo de guppy para moverte de un lado a otro sin más preocupaciones.

Kilómetros de autonomía

Hasta 350 km puede andar un coche guppy sin necesidad de que pares para recargarlo. Es importante que, si vas a realizar un trayecto muy largo, planifiques el viaje con antelación y localices donde se encuentran todas las estaciones de recarga.

Coches tecnológicos

El hecho de que apuesten por un desarrollo sostenible no quiere decir que hagan ascos a las tecnologías de última generación. Estos coches inteligentes ofrecen predicción del tiempo o sugerencias de rutas, es decir, nos hacen el viaje mucho más cómodo.

¿Cómo puedo reservar un coche con guppy?

Solo necesitas la app de guppy para reservar uno de sus vehículos 100% eléctricos. Está disponible en Android e iOS por lo que con un simple dispositivo móvil puedes empezar a disfrutar de todas las ventajas que ya supone este servicio para muchos en Asturias y Cantabria.

Registrando tus datos (carné de identidad, carné de conducir y tarjeta de pago) entrarás en la aplicación, accediendo a una amplia flota de vehículos. Con veinte minutos de reserva hasta localizarlo, una vez que llegues a él, podrás moverte con completa libertad por donde quieras.

Por otro lado, si durante un trayecto tienes que realizar varias paradas, pero no quieres finalizar el alquiler, recuerda que puedes aprovecharte del modo stand-by para que el vehículo quede a tu disposición.

guppy, un renting de coches con mucho éxito

Líder en Asturias y en Cantabria en lo relativo al alquiler de coches para particulares y/o empresas, lo cierto es que con el paso del tiempo ha ganado mucha repercusión fuera de estas dos regiones en su campo de batalla.

Los ciudadanos han visto que existe otra manera de viajar sin necesidad de contar con un coche en propiedad. Con todo a su favor, parece que la filosofía de la empresa ha marcado una nueva forma de consumo.

En definitiva, guppy ha comenzado su aventura en Asturias y Cantabria, pero es tal su aceptación que es muy probable que pronto veamos sus vehículos dando vueltas por toda España, hablando de lo importante que es el cuidado del medioambiente y de la necesidad de nuestro compromiso con él.

¡No te lo pienses! ¿Te vas a quedar sin comprobar de primera mano lo que otros ya disfrutan?

De un tiempo a esta parte, todos venimos escuchando el calificativo de “España vaciada” para referirnos al problema que venía surgiendo por el éxodo de la población rural a las grandes ciudades o capitales de provincia, principalmente por la mayor opción de oportunidades laborales respecto a los pequeños pueblos.

Localidades de provincias como Teruel, Zamora, Cuenca, Soria o Palencia, veían que la amenaza del envejecimiento de su población y por consiguiente su futura desaparición asomaba cada vez más cerca.

Pero esta amenaza se ha visto contrarrestada por un nuevo movimiento digital que ha venido acompañada del cambio de mentalidad surgida cada vez más entre la gente joven.

Sin duda, el nuevo paradigma que ha planteado la aparición del Covid-19 respecto al terreno laboral, ha hecho que tanto empresas como trabajadores hayan tenido que plantear el teletrabajo, ya sea total o parcial, como un método que ha venido para quedarse.

A causa de ese aumento del teletrabajo, el personal ha tenido que adaptar una zona de su vivienda para el desarrollo de sus funciones incluyendo nuevos dispositivos y necesidades.

Un ejemplo claro en este aspecto lo tenemos en la compra de cartuchos de tinta y tóner. Se trata de unos de los consumibles que todos en mayor o menor medida siempre necesitamos ya sea para nuestras impresoras del hogar o para nuestros puestos laborales y que en muchas de las pequeñas zonas rurales de las que anteriormente hablábamos no disponen de tiendas físicas a las que acudir para adquirirlos.

Esto ha producido que el incremento de la venta online de este tipo de consumible haya experimentado un crecimiento muy considerable y que cada día vaya aumentando más.

Este cambio de mentalidad ha hecho que muchas personas hayan decidido emprender sus propios negocios digitales ya que permiten arrancarlos con unos costes mucho más reducidos y con medios al alcance de todos.

En añadido a esta circunstancia, aparece ese cambio de mentalidad que anteriormente tenía la gente joven de vivir en la ciudad y que ahora, incentivado por los altos costes de vida y el estrés de ritmo frenético, se ha visto revertido para volver a zonas más alejadas del mundanal ruido y con más calidad de vida.

Normalmente, la oferta de productos y servicios en las zonas rurales siempre ha sido claramente menor que la de las grandes urbes, obligando a los vecinos de estas zonas a desplazarse a ciudades cercanas para realizar sus compras. Algo que han logrado solucionar las plataformas y negocios virtuales.

Cada vez podemos ver más anuncios en medios digitales y redes sociales animando a transformarse en nómada digital y poder unir trabajo propio con calidad de vida en el lugar que queramos.

Vivimos en la era de tecnología y de la inmediatez a la hora de adquirir cualquier producto o información, lo que ha creado también una gran competencia de precios, ya que los e-commerce tienen la ventaja de ahorrar en costes de locales, almacenes y suministros en comparación a las tiendas físicas.

Todo el éxito de la venta online se asienta, aparte de unos precios sin competencia respecto a comercios físicos y de la calidad de los productos, a la confianza que aporta la posibilidad de leer comentarios y opiniones de otros consumidores acerca del producto que queremos comprar. También aporta su granito de arena la mayor seguridad en los pagos con tarjeta y la rapidez de entrega de los pedidos, pudiendo tener el producto adquirido en 24/48 horas.

Por lo tanto, está claro que el futuro del comercio electrónico avanza rápido e implacable. Los comerciantes de toda la vida de los pueblos pequeños antes barrían los escalones de sus pequeñas tiendas todas las mañanas, limpiando sus locales para que la clientela encontrara todo en orden y sus productos lucieran lo mejor posible.

En esta nueva era, el comerciante pasa más tiempo frente a su ordenador, cambiando los gráficos de su sitio web, creando imágenes más atractivas de sus productos y contestando emails de dudas surgidas por sus clientes.

Las cifras son claras al respecto, ya que según datos recogidos durante todo el pasado 2020, el comercio electrónico tuvo un aumento del 36% en España, siendo el tercer país con más incremento.

Aparte del sector tecnológico, sectores como la moda y la alimentación fueron de los que más facturaron mediante los ecommerce durante el 2020.

A poco de concluir el presente año, los datos se preveen aún mejores, por lo que podemos deducir que efectivamente la pandemia nos trajo un nuevo concepto de compra y de emprendimiento que va a suponer la salvación de muchas zonas que hace unos años se veían abocadas a un envejecimiento poblacional severo.

Por lo tanto, todo ese movimiento también supondrá un beneficio en la sobresaturación que estaban experimentado las ciudades, rebajando los niveles de contaminación, mejorando los problemas de tráfico e incluso causando un beneficio en la salud al mejorar los niveles de estrés que producen el encorsetamiento de un horario fijo de oficina y las prisas.

Desde hace ya unos años la preocupación ecológica sobre el planeta se ha puesto sobre la mesa. La creación de planes como Pive o Moves o como la Agenda 2030 muestran la centralidad que ocupan estas cuestiones en nuestro día a día y en nuestra sociedad. Todo ello ha llevado a las grandes marcas de automoción a trabajar en los mejores coches eléctricos para reducir el impacto ecológico de los coches. De hecho, Audi acaba de lanzar el Audi Q4 Sportback e-tron, un coche eléctrico de última generación que está despuntando en el mercado sostenible. 

Audi Q4 Sportback e-tron

Se trata del nuevo diseño del Q4 de la marca alemana con cambios que resultan muy interesantes para los amantes del mundo del motor. Además cuenta con ayudas a la que los usuarios se pueden acoger como la correspondiente al Plan MOVES III que impulsa el Gobierno. Este Suv tiene un diseño más deportivo y dinámico que el Q4 e-tron. 

La versión Sportback viene con una carrocería coupé que lo hace reconocible a simple vista. Este es un diseño progresivo que combina perfectamente la funcionalidad y la aerodinámica, lo que hace que haya llegado a registrar un coeficiente de resistencia del 0,26. Todo ello sin renunciar a un espacio amplio y cómodo con un maletero con una capacidad de 535 litros, el mayor entre los competidores de su segmento.

Cualidades del Q4 Sportback e-tron

Este modelo puede ofrecer hasta 299 CV de potencia con su versión más potente y una autonomía de hasta 534 CV en su versión más eficiente. Su capacidad de carga está a la altura de la tecnología que viene de serie en este modelo, pudiendo cargar el vehículo con corriente alterna y corriente continua. De hecho, el Q4 Sportback e-tron puede recargar la batería del 5% al 80% en 38 minutos.

Versiones Sport y S line 

El Q4 Sportback e-tron dispone de dos versiones. La versión Sport dispone de faros LED delante y atrás, control de aparcamiento, cuadros de mando digitales, cámara marcha atrás, llantas de aleación de 19’’, sistema de sonido Audi Sound System y asientos calefactables, entre otras cosas. Mientras que el S line dispone de elementos como la suspensión deportiva, llantas de aleación de 20’’ con asientos deportivos. 

Resumiendo, el Audi Q4 Sportback e-tron ha llegado para redefinir los parámetros y la experiencia de conducción. Con su pantalla frontal de realidad aumentada ha instalado lo último en tecnología y digitalización del sector automovilístico. 

En conclusión, este nuevo modelo 100% eléctrico de Audi va a revolucionar el mercado durante los siguientes meses. Ya no sólo por ser un modelo sostenible con lo último en tecnología y digitalización, sino también por su estética deportiva, elegante y dinámica. Para más información siempre se puede consultar la página de la casa pero podemos saber de antemano que este nuevo modelo del Q4 es lo último en calidad.

El cuidado de nuestros ojos empieza desde la infancia. Cuando somos pequeños, los padres son quienes nos llevan a revisiones periódicas con el oftalmólogo a fin de prevenir el desarrollo de problemas oculares, pero, ¿estamos todo lo pendientes que debemos de nuestra visión a lo largo de la vida?

Tenemos aceptada la idea de que es normal que, con la edad, vayamos perdiendo visión. Sin embargo, hay muchos factores de riesgo sobre los que podemos incidir para prevenir daños acumulativos en nuestros ojos. Además, los jóvenes, y no solo los mayores, también son un colectivo afectado por los trastornos visuales, ya sea por defectos refractivos, especialmente comunes (como la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo), o por enfermedades como el queratocono.

¿Cómo podemos prevenir los problemas de la vista?

A continuación, te damos una serie de consejos útiles, que podemos aplicar de niños a mayores, para proteger la visión y reducir las posibilidades de que muchos daños oculares vayan a más.

Utiliza gafas de sol

¿Te gusta el nuevo modelo de gafas de sol que ha salido al mercado? Si la respuesta es sí, asegúrate de que te haces con unas gafas con filtros homologados para disfrutar de los días soleados, en cualquier época del año. Además, si practicas actividades de montaña o esquí, es fundamental que protejas siempre tus ojos. La exposición solar intensa puede provocar daños en la córnea a corto plazo y, a la larga, acelerar el desarrollo de cataratas, entre otros problemas. Sin duda, es un buen motivo para comenzar a usarlas.

No fumes

Los fumadores, además de sufrir cataratas antes, también tienen más riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y otras enfermedades que afectan a la retina y a distintas estructuras oculares. Siendo el consumo de cigarrillos perjudicial para muchos aspectos de nuestra salud, ¿por qué íbamos a dejar que siga deteriorando buena parte del organismo y también nuestra visión?

Buena alimentación

Las personas que hacen dietas ricas en vitaminas antioxidantes (como la C y la E) y ácidos grasos omega-3 suelen conservar mejor su vista que las que no lo hacen. Este factor preventivo al que apuntan diferentes estudios es una buena razón para que vigilemos más lo que comemos en el día a día, acompañando una dieta equilibrada con un buen descanso y la práctica de ejercicio físico regular.

Revisiones periódicas

Acudir a la clínica oftalmológica mínimo una vez al año, sobre todo en el caso de los niños, a partir de los 40 años, o en caso de ser diabéticos o tener otros factores de riesgo, permite que llevemos un mejor control de nuestra vista. Si somos jóvenes tampoco debemos descuidarnos, ya que algunas enfermedades oculares, como el queratocono, afectan principalmente a estas edades. Por tanto, en todas las etapas de la vida, revisarnos los ojos de forma regular es una buena estrategia para evitar sorpresas.

Antecedentes familiares

Varias enfermedades oculares son de origen genético o tienen un componente hereditario. Es por ello que debemos tener muy en cuenta cuáles son nuestros antecedentes familiares y de qué manera pueden afectarnos. Consulta con tus padres y/o abuelos si alguno de ellos ha tenido problemas de visión porque solo así sabrás de qué manera hacerles frente de forma más efectiva, anticipándote y actuando a tiempo.

Los problemas oculares en jóvenes deben tratarse desde el principio y es que, con independencia de la edad que tengamos, mantener nuestros ojos en el mejor estado posible evita que se agraven muchos daños.

La oftalmología, como cualquier otra ciencia de la medicina, está para cuidarnos y velar por nuestra vista, tan importante para el día a día.  Así que debemos vigilar la salud ocular de la misma manera que vamos al médico de cabecera, al dentista o nos hacemos análisis periódicos de sangre. ¿No te parece?