Muchas mujeres evitan el uso de pesas porque temen o piensan que se van a poner muy fuertes ganando gran masa muscular. No obstante, se trata de un mito.

Los profesionales de PmteamWomanFit aclaran que el entrenamiento de pesas en la mujer es favorable para el organismo y no implica tener un cuerpo muy musculoso y marcado. Todo depende de realizar la técnica adecuada y elegir el peso correcto, por lo cual trabajar de la mano de un entrenador en el área es fundamental para lograr los resultados deseados.

Los beneficios del entrenamiento de pesas en la mujer

PmteamWomanFit desmiente los mitos del entrenamiento con pesas en las mujeres y muestra su larga lista de beneficios.

En primer lugar, al entrenar con peso, el metabolismo se intensifica quemando calorías incluso cuando se descansa, mejora el estado de ánimo y se libera el estrés y las tensiones. Además, ayuda a la mujer a gozar de un tono muscular saludable y a evitar lesiones provocadas por deportes como el running, porque al entrenar con peso sus piernas se vuelven más fuertes.

Si el objetivo del entrenamiento con pesas es estético, esta práctica ayuda a las mujeres a la recomposición corporal, que es básicamente perder grasa y ganar músculo. Esto se logra con ejercicios multiarticulares con peso libre, como sentadillas o peso muerto y algo de cardio.

Asimismo, para conseguir mejores resultados, es fundamental utilizar el peso y la frecuencia adecuada y que los ejercicios estén supervisados por un entrenador.

PmteamWomanFit ofrece asesoramiento deportivo y nutricional

Pmteam.es se ha convertido en una plataforma online muy valorada por las mujeres que desean tener un estilo de vida más saludable. De hecho, a través de su método propio, ya ha logrado ayudar a más de 10.000 mujeres de todo el mundo a alcanzar sus objetivos, ofreciendo un asesoramiento nutricional y deportivo completo con rutinas de entrenamiento y planes de alimentación personalizados online, a través de la página web, de su Instagram (@pmteam.es) y Facebook (Peter Martín).

PmteamWomanFit cuenta con planificaciones de entrenamiento de fuerza que ayudan a las mujeres a sacar el máximo provecho a esta práctica. Con este fin, en cada sesión, Peter Martín explica las técnicas a trabajar con cada clienta para que conozca bien los movimientos que va a llevar a cabo, determinando el peso correcto para que realice un buen entrenamiento. También se ocupa de la ejecución adecuada de los ejercicios para garantizar resultados sin lesiones y acompaña cada entrenamiento con un plan de alimentación personalizado según los objetivos que se pretende alcanzar.

Contar con el apoyo de un entrenador es una buena decisión porque la mujer tendrá un aliado que se preocupa no solo por su bienestar físico, sino también por su desarrollo progresivo y nutricional. Por esta razón, propuestas como la que ofrece PmteamWomanFit son una alternativa para tener un asesor deportivo online que garantice los mejores resultados.

El marketing de influencers se ha convertido hoy en día en una de las estrategias más rentables en el mercado online, posicionando tanto a las marcas como a los creadores de contenido por medio de la expansión de campañas publicitarias. Es este gran auge económico el que provoca que el control de las finanzas para las agencias de influencers pueda volverse algo tedioso y es allí donde los softwares administrativos toman el protagonismo.

En España se vuelven cada vez más importantes las páginas como Zexel. Se trata de una empresa dedicada a la gestión administrativa de las finanzas, impuestos y contabilidad para las campañas de marketing. La gestión se realiza por medio de un software que automatiza todo el proceso de registro de ingresos y egresos, pagos y más.

Start-ups que están revolucionando el sector del marketing de influencia en Europa

Al gerenciar la carrera de uno o más creadores de contenido para redes, existen diversos obstáculos que pueden surgir. El manejar la facturación manualmente puede llevar a errores. De igual forma, la comunicación con los creativos resulta insuficiente en ciertos casos y se origina una mala gestión del pago de los impuestos, ya que no tienen control de sus facturas.

Nuevas start-ups como Zexel se han posicionado como una solución al problema de la contabilidad que tiene el sector del marketing. Ofrecen sistemas fáciles de usar y automatizados para lograr una mejor gestión de dinero y comunicación entre la agencia y sus clientes en el continente europeo.

Gracias a Zexel, las agencias de influencers pueden maximizar la producción de campañas de publicidad. En Europa, el 70% de la población usa activamente redes sociales y en España, más del 80%. Esto hace de las alianzas con influencers una gran oportunidad y los softwares administrativos son la opción ideal para controlar las ganancias.

¿Cuáles son las ventajas de Zexel para potenciar la producción de campañas publicitarias?

Zexel dota a las agencias de influencers de herramientas para generar y editar contratos digitales, automatizar las facturas y tramitar los pagos de las campañas publicitarias, maximizando el rendimiento de la representación y del creador de contenido.

De esta forma, el software de Zexel asegura que las agencias tengan una visión completa de las campañas publicitarias para tomar las mejores opciones.

Desde el mes de septiembre, y por solo 60 días, brindan una oferta preventa donde los usuarios podrán obtener hasta un 65% de descuento en el primer año de suscripción. Las agencias de influencers ya pueden solicitar una demo a través de la página web de la compañía.

El equipo de la red administrativa está compuesto por Clara Herrera, CEO y experta en gestión de finanzas, Valentín Veliz, COO experto en identidad de marcas, Marcos Brito, CTO experto en consultoría de tecnología para instituciones financieras, y un grupo de profesionales para garantizar el mejor manejo de la plataforma.

Zexel es una empresa que tiene como objetivo facilitar el trabajo de las agencias y de los influencers. A través de un software amigable y sencillo, conectado a una aplicación móvil, se logra administrar de la mejor forma las operaciones financieras y burocráticas de las campañas de publicidad.

En el momento de comprar una vivienda, una de las mejores opciones es pedir un crédito hipotecario. A través de pagos mensuales que se adapten a la situación económica de cada persona, esta se establece como una herramienta viable para poder disfrutar de una casa propia a corto plazo.

Antes de elegir un crédito hipotecario es necesario estudiar cada uno de sus factores; ventajas y desventajas para decidir el banco con que contratar el paquete financiero. El simulador de hipoteca es una herramienta que permite calcular los préstamos hipotecarios, teniendo en cuenta todos los cálculos financieros que arrojaran el coste total de la vivienda. Ferox Adv dispone de un equipo competente capaz de asesorar a sus clientes en la elección del mejor préstamo hipotecario.

¿En qué consiste un simulador de hipotecas?

Cuando se realiza la simulación de una hipoteca se busca obtener un número del valor real de lo que costará la hipoteca en su totalidad. Las empresas que ofrecen servicios inmobiliarios como Ferox Adv se apoyan en un simulador para recopilar todos los datos que interviene el proceso hipotecario y, junto al perfil económico del solicitante, obtener valores reales acerca del crédito.

Con un simulador de hipotecas se puede conocer el importe de la hipoteca, que es la cantidad que dispondrá el banco para el crédito equivalente al precio total de la vivienda, las cuotas que se le deberán cancelar a la entidad mensualmente, los intereses que se pagaran al final de la hipoteca, y por último, el coste total de la hipoteca. 

Además, esta herramienta permite calcular las condiciones generales del préstamo, la variabilidad de las cuotas y para finalizar los gastos que genera la compra de la vivienda y el trámite hipotecario. Es necesario utilizar un simulador de hipoteca para comparar las condiciones de las distintas ofertas hipotecarias y, de esta manera, elegir la opción más conveniente. 

El funcionamiento de un simulador de hipoteca

Como toda calculadora, un simulador de hipoteca necesita ciertos datos que le permitan realizar los cálculos necesarios para arrojar la información solicitada. Las variables que utiliza en su operación son el importe, el plazo para cancelar, la cuota y el tipo de interés. 

Un ejemplo es utilizar el simulador hipotecario para conocer el importe de la cuota y el número de cuotas a pagar, para esto es necesario conocer el importe que se necesita para la compra, el tipo de interés, si es variable o fijo y el plazo en que se quiere liquidar la hipoteca. Este es uno de los cálculos más sencillos, hay simuladores que permiten obtener información acerca del volumen total de los intereses que se pagarán con la hipoteca y, además, arrojan el cuadro completo de amortización. 

Los simuladores de hipoteca son una manera eficiente de conocer las características financieras de un préstamo hipotecario que permiten elegir la opción que mejor convenga, según la capacidad económica de cada cliente. Ferox Adv dispone de una calculadora hipotecaria, puesta al servicio de los clientes, para determinar diferentes valores que finalicen en la correcta elección del crédito hipotecario.

A lo largo de los últimos años, la tecnología ha evolucionado mucho y han aparecido una gran cantidad de productos tecnológicos muy avanzados. Entre ellos se encuentran los drones, los cuales poseen muchas utilidades. Para hacer un uso correcto de ellos y manejarlos sin causar daño al equipo ni a su entorno, es necesario un entrenamiento especial. Por este motivo, la compañía Aeroescuela Xtreme ofrece formación a los interesados en su pilotaje para poder sacar el máximo partido a los beneficios de todos los servicios que brindan los drones.

La mejor escuela de formación sobre drones en Aeroescuela Xtreme

Aeroescuela Xtreme es una empresa localizada en la ciudad de Madrid. Este es un centro donde se imparten formaciones en diferentes cursos relacionados con el uso adecuado de drones, su aplicación y utilidad en los diferentes sectores de la economía del país, de tal forma que los titulados en la academia pueden llevar a cabo diferentes funciones con drones en una gran cantidad de negocios y servicios.

Todos los cursos de la academia Aeroescuela Xtreme están avalados por la AESA (Agencia Estatal de Seguridad Aérea). Para dictar los cursos en Aeroescuela Xtreme la academia cuenta con instalaciones totalmente equipadas con un ambiente adaptado para impartir y realizar el entrenamiento. Además, los profesores de la academia son tutores profesionales con extensa formación y experiencia en el campo de la aviación. Uno de los servicios predilectos que ofrece Aeroescuela Xtreme son los cursos para aprender a utilizar los drones, donde proporcionan formación profesional de vuelo con drones y nuevas especialidades de vuelos. También ofrecen servicios de inspecciones industriales a través de filmaciones aéreas realizadas con el uso adecuado de estos dispositivos.

¿Qué servicios ofrece Aeroescuela Xtreme?

A medida que va cambiando la normativa europea en cuanto a la gestión de permisos necesaria para realizar diferentes actividades aéreas, los servicios que presta la empresa van ampliándose, al obtener las autorizaciones para realizar vuelos en áreas o sectores específicos. De hecho, la compañía ha sido una de las primeras en realizar vuelos con todos los papeles y permisos en Madrid. Recientemente, el equipo del centro hizo el récord con 11 vuelos en un mismo día, convirtiéndose en la primera del sector en conseguirlo.

Dentro de los servicios de la Aeroescuela Xtreme se incluye la formación para trabajos de producción audiovisual y fotografías con drones, como el Curso de Formación Cinematográfica con Drones. Otro servicio del centro es el Curso de Termografía, que consiste en la filmación aérea con drones utilizando termografía para servicios de seguridad. También ofrecen servicios en el área de emergencia y rescate con drones. Además, la academia cuenta con el servicio para cartografiar áreas de terrenos montañosos, peligrosos e inaccesibles y así evitar desprendimientos de rocas con el Curso de Fotogrametría y Topografía, el cual incluye una gran cantidad de clases prácticas.

La calidad y la variedad de las formaciones que ofrece el centro han convertido a Aeroescuela Xtreme en uno de los lugares predilectos donde formarse para aprender a pilotar estos dispositivos que cada vez tienen mayor presencia en muchas áreas de la sociedad.

EAATA Academy permite formar a técnicos automotrices, especializándolos en todos los aspectos tecnológicos y avances del sector de automoción. Así, los cursos de esta plataforma online son una buena oportunidad para que las personas puedan aumentar sus conocimientos profesionales y formarse en la vuelta a la rutina.

La plataforma ofrece la oportunidad de acceder a cursos 100% online de la mejor calidad a precios accesibles, impartidos por profesionales expertos del sector y con una amplia experiencia en la enseñanza. De esta manera, se garantiza un aprendizaje óptimo y significativo.

¿Qué ofrece EAATA Academy?

EAATA Academy es un portal de formación especializado en el sector de la automoción muy enfocado a las nuevas tecnologías. Los cursos impartidos por EAATA Academy se caracterizan por ser visuales y dinámicos, utilizando infografías y animaciones realistas, que aseguren el entendimiento de los conceptos.

La metodología que utilizan, con vídeos cortos de hasta 12 minutos, posibilita que se realicen diariamente, dedicando menos de un cuarto de hora. Los cursos son ideales para profesionales del sector que quieran ampliar sus conocimientos respecto a los avances tecnológicos de la industria. Pero también son excelentes para estudiantes sin conocimiento previo, que deseen adquirir una buena base, antes de comenzar su formación profesional.

Generalmente, las nuevas tecnologías no son muy enseñadas a nivel académico, lo que deja a los alumnos con un cierto desfase con relación a lo que se van a encontrar en los talleres. Los cursos de EAATA Academy complementan a la perfección esa necesidad, mostrando desde dentro como funcionan las tecnologías más actuales, de forma amena y muy didáctica.

Cursos especializados en automoción

En EAATA Academy se puede acceder a diferentes cursos que actualmente están disponibles para la enseñanza y formación de estudiantes, mecánicos, técnicos en automoción y otros profesionales del sector. Entre ellos, se puede mencionar el curso completo de Introducción a la tecnología del automóvil actual. Este tiene como objetivo principal darle al alumno una visión general de cómo funcionan los automóviles más modernos, aprendiendo desde cero el funcionamiento de cada uno de los sistemas y componentes que conforman los vehículos de la actualidad. Todo esto, estudiado desde el punto de vista de la mecánica y la electrónica y de cómo, junto con la electricidad, se crean las redes de comunicación entre cada uno de sus sistemas. Así, EAATA Academy ofrece la posibilidad de una amplia capacitación tanto para estudiantes como para profesionales del sector de automoción, aportándoles las herramientas y los conocimientos necesarios para trabajar con los automóviles más modernos.

Las hipotecas son una manera muy frecuente de adquirir viviendas en España, por lo que no es de extrañar que en algún momento se desee cambiar de hogar sin haber finalizado el pago de la primera vivienda. La empresa deHipotecas.net ayuda a sus clientes a saber en qué consiste subrogar una hipoteca para mudarse con tranquilidad y sin pagar dos préstamos a la vez.

El temor de pagar dos hipotecas

Una hipoteca es una manera rápida de conseguir el dinero para comprar una propiedad y pagarla en cómodas cuotas. Generalmente, cuando se utilizan para adquirir una vivienda es porque se estima que la misma será para toda la vida.

Sin embargo, la vida da muchas vueltas, por lo que quizás en un futuro surja un plan de mudanza por alguna razón en concreto.

Para no tener que dejar la propiedad sin haber terminado de cancelar la hipoteca, deHipotecas informa a sus clientes que existe una manera de no tener que pagar los préstamos de su vivienda original junto a los préstamos para la vivienda nueva.

Al subrogar la hipoteca, se pasa la deuda al nuevo dueño del inmueble. La subrogación de hipotecas es un hecho muy frecuente entre comprador y vendedor. Se transmite la titularidad del préstamo después de que la entidad financiera examine el perfil del nuevo dueño. A partir de allí se decide si aprobar o no el traspaso de la deuda.

Gestión segura, sencilla y rápida

Los trámites legales y bancarios suelen ser complicados para algunas personas, por lo que deHipotecas cuenta con los mejores asesores para ayudar a sus clientes a hacer cualquier tipo de gestión de la forma más rápida, sencilla y segura.

Este tipo de acciones deben realizarse por expertos en la materia. Los instructores explican a la persona de qué manera debe proceder ante el banco y qué pasos debe seguir. La subrogación puede ayudar a que el vendedor se ahorre los gastos de cancelación de hipoteca y que el comprador se ahorre la comisión de apertura.

Lo más importante es tener en cuenta que el banco tiene la última palabra, puesto que dependerá de si aceptan el perfil financiero del comprador. En caso de no ser aprobada la transferencia de titularidad, existe la opción de hacer un contrato en el que se comprometa a cancelar cuotas para que el vendedor se las pague al banco.

Subrogar una hipoteca es un acuerdo de dos personas, por lo que todo debe hacerse en términos legales, con confianza y con un buen asesoramiento. Al tratarse de altas cantidades de dinero, es imprescindible realizarlo con un buen análisis.

El consumo de productos naturales que respeten el medio ambiente se está convirtiendo en un fenómeno mundial desde hace unos pocos años. Incluyendo el ámbito de la cosmética facial, esta tendencia ha llegado a todos los mercados.

Kaeso es una marca de cosmética natural que pone a la disposición de los clientes artículos eficaces adaptados a las necesidades de cada persona. Todos sus artículos de cosmética facial son productos de cosmética natural, veganos y cruelty free.

Barrera y sanación ante las agresiones

Los estudios de los últimos años han demostrado la multitud de daños que pueden provocar en la salud los productos industrializados, además de las consecuencias que producen en el medio ambiente. Como respuesta a este fenómeno, cada vez más áreas de consumo han apostado por lo natural. En ese sentido, la cosmética facial natural es un sector en pleno auge.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y absorbe como una esponja todos los productos que se le aplican. Cuando las personas acostumbran su cutis a productos industrializados, están poniendo en riesgo su salud, debido a la gran cantidad de ingredientes tóxicos con los que son elaborados.

El rostro es el área del cuerpo que más expuesta se encuentra a todo tipo de agresiones como contaminación, maquillaje o rayos solares. Por ello, la cosmética facial natural debe servir como barrera y sanación.

Las ventajas de usar los productos Kaeso

Kaeso es una marca de cosmética que ofrece productos totalmente naturales que pueden ser usados en casa o a nivel profesional. Son fabricados en el Reino Unido y muy reconocidos en toda Europa. 

Los productos son elaborados a partir de los mejores ingredientes, provenientes de extractos naturales que ofrecen innumerables beneficios para la piel, como la hidratación, la elasticidad y la oxigenación. Los miembros de la compañía evitan cualquier producto químico agresivo y están muy concienciados y solidarizados con el medio ambiente. En ese sentido, todos los artículos son libres de parabenos y sulfatos. Además, la gama es totalmente vegana y cruelty free. En la misma línea de respeto, los envases y cajas utilizados en sus productos son 100% reciclables.

Todos los interesados en adquirir cosmética facial natural pueden hacerlo a través de la página web de Kaeso para recibir los productos al domicilio en menos de 48 horas. Gracias a Kaeso, cuidar de uno mismo es sinónimo de cuidar del planeta.

En Murcia, hay una floristería que está dando mucho de qué hablar por la variedad y frescura de sus flores, así como por la increíble belleza que ofrecen los ramos de flores y creaciones que componen diariamente. 

Desde el nombre hasta el último detalle de estos ramos son una auténtica alegoría artística que rebosa color y frescura. Girasoles, rosas fucsias, algodón, hortensias, mini rosas y gerberas, son solo algunas de las flores utilizadas en sus creaciones. Se trata de la marca Bésame Mucho, una empresa que posee una sede física en Murcia, pero que además cuenta con una web y redes sociales como Facebook e Instagram, donde también se pueden consultar sus servicios y ver las últimas creaciones. Bésame Mucho es sinónimo de llenar el mundo de flores y supone la opción ideal para un regalo especial. Cada ramo cuenta una historia, explica un pensamiento, porque las flores sienten como una persona.

Bésame Mucho: pasión por las flores

No importa si el cliente busca flores silvestres, rosas o de temporada, una vez que conozca sus ramos de flores, elegirá el que mejor represente su estado de ánimo o los sentimientos que quiera demostrar a la persona a la que se le va a realizar el regalo. En Bésame Mucho sienten verdadera pasión por las flores y en su tienda online, se puede encontrar una gran variedad de ramos de flores que embriagarán con su color y frescura. Se trata de una floristería en Murcia que ha logrado convertir las flores en un objeto de deseo, por medio de sus elegantes, vivos, expresivos y coloridos arreglos, logrando exaltar las emociones de cualquiera que las mira y puede disfrutar de sus múltiples aromas.

Bésame Mucho ha logrado crear a través de sus flores un lenguaje, que pone a disposición de los clientes que quieran comunicar un mensaje a cualquier persona que reciba como regalo uno de sus ramos. La atención al detalle de esta marca también es resaltante, utilizando un packaging muy elegante y llamativo, junto a la posibilidad de solicitar una tarjeta en donde escribir un mensaje especial al destinatario.

Gran variedad de flores frescas y ramos al alcance de un solo clic

La web de Bésame Mucho, además de ser muy atractiva a la vista, tiene todo lo necesario para que sus clientes adquieran las flores y los ramos que deseen en unos pocos clics. Allí, podrán elegir entre una gran diversidad de ramos de flores diseñados por ellos mismos. Esta capacidad de elevar un ramo de flores a su máxima expresión es fruto de generación tras generación, juntando ya tres generaciones familiares que han llevado la técnica a su máximo esplendor.

El cliente podrá acceder a cualquiera de las secciones de su web como flores silvestres, fantasía o de temporada para elegir su ramo favorito. Todas las flores se envían al comprador recién cortadas, llenas de vida, color y garantizando la máxima frescura. Doce soles, Sol y Brisa, Fandando y Alegría son algunos de los ramos de la marca Bésame Mucho. Todos los meses el cliente podrá disfrutar de nuevos ramos de flores en función de las flores de la temporada.

El envío tampoco es un problema, ya que la empresa da la opción de recoger las flores directamente en su tienda física o que el cliente las reciba en la puerta de su casa, por lo que no hay excusas para disfrutar de los mejores ramos florales de Murcia.

Actualmente, el salón de una casa puede transformarse en el más exquisito restaurante gourmet en cuestión de minutos. Esto es posible gracias al talento del chef Víctor Comín y la amabilidad de su equipo de apoyo, quienes a través de Elianco Gourmet ponen a disposición de los comensales la mejor velada gastronómica a domicilio, con una propuesta de menús que fusionan los sabores tradicionales españoles e internacionales con las técnicas culinarias más vanguardistas.

Una inigualable experiencia sensorial que está disponible en varias cartas, o con la opción de preparar un menú exclusivo que elija el anfitrión, bien sea para una celebración familiar, una reunión entre amigos o una comida entre compañeros de trabajo que deseen apartar un tiempo para salir de la rutina y degustar la calidad de los ingredientes más frescos de la temporada mezclados con el estilo mágico del Chef Comín.

Felicidad a la carta gracias a Elianco Gourmet: servicios de restauración a domicilio y eventos personalizados

El placer de probar auténtica comida gourmet contando con el servicio de un chef a domicilio puede planificarse reservando la fecha del evento o reunión a través de la página web de Elianco Gourmet con atención para toda España.

Después de acordar el menú con el chef, el anfitrión solo debe disponer la mantelería y esperar que el equipo llegue una hora antes del banquete para brindar un servicio completo de restaurante, convirtiendo la cocina de la casa en un organizado festín de olores, sabores y texturas con emplatados innovadores que sorprenderán a los presentes. Elianco Gourmet se encargará de suministrar toda la vajilla y cubertería necesaria para que la experiencia sea de total elegancia y distinción.

Deleite gastronómico y trato de excelencia con los servicios de Elianco Gourmet

Con una trayectoria de más de 20 años en las cocinas de prestigiosos restaurantes y hoteles cinco estrellas de España y Francia, Víctor Comín es capaz de despertar los sentidos con cada uno de sus platos en los que siempre estará presente el factor sorpresa en las texturas y presentaciones, así como los más frescos productos de temporada.

Entre las opciones de cartas de Elianco Gourmet se encuentra el Menú de Degustación, con la propuesta “Fusión”, para la hora del almuerzo, que impacta con una entrada de aguachile de mango, gamba blanca y anguila ahumada mediterránea o una carrillada de cerdo ibérico acompañada de milhojas de tocineta y crema de manzana; además de un plato fuerte lleno de mar al disponer un tronco de bacalao con ragout de piquillos y pulpo, con aire de tomillo limonero.

Para los comensales comprometidos con la alimentación sostenible y el respeto a la vida, Elianco trae el Menú Vegano, 100% origen vegetal, original, comprometido y sobre todo, delicioso. En esta carta, el ravioli de tofu ahumado con pistachos y trazas de bosque es la estrella, junto con los canelones de tubérculos y remolacha en carpaccio de calabacín, en aroma de jengibre y lima; para cerrar, la versión de la piña colada llega para degustarla en plato liso y con cuchara.

En la página web de esta iniciativa gastronómica de primer nivel, los interesados pueden detallar muchas más opciones de menús como el “Imaginación Performance”, no indicado para puristas de la cocina, debido a que el chef pone a volar su imaginación para llevar a la mesa propuestas insospechadas dignas de ser fotografiadas.

El menú “Sensorial Experimental” es otra de las propuestas que, junto con el orgullo de la casa, el Menú “Tradición en el Siglo XXI”, coronan una visión de 360 grados de todas las posibilidades que la cocina gourmet ofrece a la hora de deleitar con las más exquisitas preparaciones.

Entre familiares, amigos o compañeros de trabajo, la experiencia de máximo nivel que brinda Elianco Gourmet es una forma de celebrar la vida haciendo honor al talento del chef Víctor Comín y su insuperable propuesta gastronómica.

Después de realizar la misma actividad física durante mucho tiempo, es posible que la persona comience a sentirse incapaz de dar más y que con el paso del tiempo se vea y se sienta físicamente igual. Para comenzar a cambiar esta situación es importante rehacer las rutinas.

Los entrenamientos de pesas son los circuitos que usualmente llegan a un punto de estancamiento, por eso se debe conocer cuáles son los pesos a usar en cada ejercicio para evolucionar y que la persona no se sienta estancada. Con este fin, PmteamWomanFit ofrece métodos especializados que mejoran el rendimiento físico y saludable de la mujer, incluyendo la asesoría en el entrenamiento personal.

Ajustar la estructura e intensidad de los entrenamientos

Si una deportista comienza a sentirse estancada en su entrenamiento físico, es que verdaderamente su ejercicio no está generando resultados. Para cambiar esto, lo primero que se debe ajustar es la estructura de los entrenamientos, por ejemplo, realizar un nuevo plan de Fullbody, modificando el número de repeticiones, la intensidad y el tiempo de descanso. Asimismo, lo importante es incluir ejercicios nuevos para trabajar otros músculos y generar una nueva motivación. 

Una vez que se plateen nuevos retos, es recomendable comenzar a aumentar la intensidad de manera progresiva, es decir, incrementar los pesos utilizados de manera gradual. Además, siempre es necesario contar con la asesoría de expertos en el área que recomienden qué peso usar según los objetivos que se quieran lograr y, en este caso, PmteamWomanFit asesora de manera segura.

Progresos sugeridos de intensidad en el entrenamiento

Uno de los métodos más influyentes en los entrenamientos de fuerza es el progresivo en tres modalidades. La primera modalidad son las progresiones lineales que introducen peso de manera periódica y aritmética, por ejemplo, subir 2 kilos cada vez que se repita el ejercicio o de forma semanal.

En segundo lugar, las progresiones escalonadas indican un aumento más acentuado, pero que se mantiene durante mucho más tiempo. Por ejemplo, en un ejercicio de sentadilla se suma un peso de 10 kilos y se mantiene durante 3 o 4 semanas hasta volver a introducir un peso similar. 

Finalmente, se encuentran las progresiones onduladas o también llamadas “forma de ola” que sugieren incrementar el peso de forma acelerada sin necesidad de que el cuerpo asimile, logrando evitar, con mayor facilidad, el estancamiento físico del cuerpo. Con este fin, se comienza con un una carga lineal durante 2-3 días, después se baja el peso para aumentarlo y romper el anterior.

Mantener el mismo peso y la misma rutina puede generar un estancamiento muscular y físico, donde el cuerpo no avance a nuevos objetivos, por eso lo importante es variar de rutina. PmteamWomanFit asesora con los mejores entrenamientos físicos, adaptados las necesidades de cada cuerpo.

El concepto de una casa ideal significa vivir en el hogar soñado, es decir, lograr el máximo confort en el lugar donde se vive. De igual forma, existen otros sitios, como la oficina o un negocio, donde las personas pasan gran parte de su tiempo y es muy importante sentirse lo más cómodo posible y aquí es donde la labor por parte de un arquitecto o interiorista cobra mayor protagonismo. 

Talasur Group es una empresa de interiorismo y reformas integrales que se ha hecho muy popular por su capacidad de crear espacios acogedores que cumplen con las expectativas de sus clientes.

Talasur Group: especialistas en interiorismo y reformas integrales

Talasur Group es una compañía especializada en la construcción y decoración de interiores. También realiza trabajos de reformas integrales, con el objetivo de crear espacios únicos que puedan dar comodidad a quienes los habiten. Sus servicios son muy populares, convirtiéndose en una empresa de referencia tanto a nivel nacional como internacional. Además, hace uso de la última tecnología e innovación para modernizar hoteles, franquicias y espacios comerciales, lo que permite llevar su trabajo hacia la excelencia.

Por otra parte, Talasur Group cuenta con un equipo de interioristas expertos en crear espacios únicos, en los cuales diseñan y acondicionan cada rincón, convirtiendo el proyecto de los clientes en ese lugar mágico que habían planeado. De esta manera, lo que antes era solo una propiedad como cualquier otra, acaba por convertirse en un hogar cálido y acogedor en el que el cliente puede disfrutar con la pareja, la familia o los amigos de una estancia única.

¿Cuáles son los beneficios de hacer reformas integrales e interiorismo en una propiedad?

Hoy en día, existen diferentes maneras de acondicionar un hogar de acuerdo a las expectativas y deseos del propietario. De igual forma, la tecnología ha avanzado considerablemente y las viviendas ya representan ese futuro que antes solo se veía en las películas de ciencia ficción. Por estas razones, muchas personas contratan los servicios de Talasur Group, empresa que ofrece servicios de construcción, reformas e interiorismo. Los servicios están a cargo de sus profesionales, quienes acondicionan el hogar basándose en aspectos como la psicología ambiental, la arquitectura y el color, dotando al hogar de una personalidad única. Esto permite a los propietarios de la vivienda, oficina o comercio, disfrutar de un sitio en el cual desean vivir o desarrollar su trabajo.

Talasur Group está revolucionando las propiedades, generando espacios únicos a través de sus servicios de interiorismo y reformas integrales. Su equipo de profesionales se encarga de crear un hogar cálido y confortable, convirtiendo la casa en el hogar de los sueños del cliente.

Anteriormente, se creía que la estimulación de la memoria a través de la repetición auditiva, escrita o hablada era el mejor método para el aprendizaje de un idioma. No obstante, en los últimos años, los centros de estudio más modernos como Ale Kids han optado por implementar el aprendizaje natural, simulando la forma en la cual aprenden los nativos de un lenguaje.

Ale Kids es una de las mejores academias de inglés en Marbella. En sus años de experiencia ha creado una metodología propia que sumerge a los niños y adolescentes en un clima único de aprendizaje, con música, juegos y recreación. La finalidad es volver la enseñanza algo divertido y perdurable.

Metodología de aprendizaje de Ale Kids

La filosofía de la academia es instruir a sus estudiantes en inglés como si se tratase de su lengua materna, promoviendo el lenguaje en la interacción y también en las emociones de los niños. Esta mezcla crea una transición más natural en el aprendizaje de un segundo idioma.

En el momento de la práctica, la metodología de Ale Kids destaca por su material de trabajo. Para lograr una experiencia amena, brinda lecciones a través de canciones, juegos del tesoro, sonidos divertidos y, sobre todo, personajes fantasiosos que llevan a los pequeños a un mundo de aventura.

Para complementar la didáctica, el instituto ha acondicionado sus espacios con la misma temática de los personajes y las canciones. De esta forma, saca a los menores de su cotidianidad para incorporarlos a un ambiente novedoso donde solo se habla inglés.

Las clases se adaptan al nivel de conocimiento y a la edad del estudiante

En Ale Kids todos los niveles y grupos de estudio son adaptados acorde al conocimiento y edad del participante. Así se estimula la convivencia entre iguales y el crecimiento grupal. Los niños y jóvenes podrán crear vínculos con sus compañeros y tendrán mayor motivación para hablar inglés.

La primera etapa del programa se denomina Kids y está compuesta por cuatro niveles. Su enseñanza abarca toda la infancia del estudiante. En cada paso, los menores tendrán actividades didácticas exclusivas, ya que la idea es mantener el interés a través de los personajes y la interacción divertida. Los niños jugarán mientras aprenden.

Se suele trabajar con objetos reales y la creación de roles. La meta de esta primera etapa es trabajar la lectura, escritura y comprensión auditiva, pero siempre destacando el desarrollo oral. 

Una vez superada la infancia, la empresa cuenta con la etapa Juniors y Teens. La finalidad es madurar los conocimientos adquiridos y lograr que el comprender y comunicarse en inglés sea algo totalmente natural.

En la fase Juniors se pone mayor énfasis en perfeccionar el nivel académico, sin dejar de lado las actividades dinámicas. Los juegos y creaciones suelen estar acompañados de retos y desafíos para que el participante se prepare para desarrollarse en un entorno o país de habla inglesa.

El aprendizaje de un nuevo idioma aumentará las posibilidades para cualquier persona en su adultez. Debido a esto, desarrollar destrezas en inglés desde pequeños se vuelve una necesidad a medida que el mundo se vuelve más competitivo.