Seguramente te ha pasado en algún momento que sientes que te tiembla un párpado, que es como una especie de sensación de que el párpado te está vibrando, y no sabes ¿por qué? En este artículo te vamos a explicar algunas de las causas de ello, así que tómate unos momentos, porque eso puede ser señal de que algo te está pasando y no te has dado cuenta.
¿Por qué me tiembla el ojo?

Aclaremos primero que lo que tiembla no es el ojo en sí mismo, sino el párpado lo que tiembla y se trata de una membrana que recubre los ojos. En normal sentir ese temblor cuando los músculos que lo rodean se encuentran muy cansados, produciéndose algo que se parece mucho a los calambres musculares que pueden presentarse en otras partes del cuerpo.
Por lo general, ocurre con un solo párpado, normalmente el de la parte inferior, no obstante, es posible que tiemblen los dos, aunque es una situación que se presenta raramente, y cuando aparece este temblor suele durar entre uno y dos días, aunque se han visto casos extremos en los que ha durado mucho más, en cuyo caso lo recomendable es acudir a la consulta del oftalmólogo.
Estrés

El estrés en exceso es capaz de provocar varias alteraciones en el cuerpo humano, en particular en el caso de los músculos, por causa de las hormonas que se liberan en el organismo. Esto hace que algunos músculos pequeños como es el caso del párpado del ojo se vea bastante afectado, moviéndose de manera involuntaria.
En el supuesto de que estés atravesando por un lapso de mucho estrés, debes tratar de realizar actividades que te relajen, como practicar el yoga, salir a divertirte con tus amigos, o ir al cine, todo se vale para que puedas lograr un equilibrio de producción de las hormonas, de modo que se interrumpan los temblores.
Duermes poco

En caso de que cada noche duermas menos de 7 o de 8 horas, lo que va a ocurrir es que los músculos de tu ojo se cansen demasiado y no logren recuperarse de la actividad de cada día, lo que hace que se incremente el nivel de estrés en tu organismo, liberando esas hormonas que son las causantes del temblor del ojo, por lo que en este caso lo recomendable es dormir las horas suficientes en un entorno calmado, para que logres descansar bien
Necesidad de vitaminas

Cuando a tu organismo le faltan algunas vitaminas que resultan ser esenciales, como la B12 o ciertos minerales, como el magnesio o el potasio, se pueden producir en el cuerpo algunos espasmos musculares involuntarios, lo cual incluye a los párpados del ojo. Otra causa puede ser que no estés consumiendo suficiente agua y estés deshidratado, lo que también debilita a los músculos y puede ser la causa de que te tiemble el ojo.
Esto es particularmente importante en los individuos que ya han cumplido los 65 años y en los que llevan una dieta que sea vegetariana, porque corren mayor riesgo de sufrir de la deficiencia de esas vitaminas y esos minerales que pueden ser la causa del temblor del ojo. Por ello, se debe incrementar el consumo de lácteos, huevos, carnes o pescados, y beber, al menos, litro y medio de agua al día.
Problemas con la visión

En teoría, los inconvenientes con la visión parecieran ser inofensivos, y se corrigen con el uso de gafas graduadas, de acuerdo a la recomendación del oftalmólogo, pero la cosa no es tan sencilla, porque un problema de visión puede ocasionar otros problemas que consisten en dolor de cabeza, excesivo cansancio, y por supuesto, temblor del ojo.
La razón es que por causa de tratar de compensar la visión es que los ojos van a trabajar excesivamente, resultando más cansados que en el caso de una persona que no tenga ese inconveniente. Así que corre a la consulta del oftalmólogo para tratar de corregir el problema.
Ojo seco

Es normal que después de haber cumplido los cincuenta años, el ojo sufra de resequedad, es decir, ojo seco, lo que puede ser la causa de que surjan temblores musculares involuntarios, cuando el propio organismo está tratando de hidratar el ojo. No obstante, pueden existir otras causas que pueden ocasionar este inconveniente como permanecer varias horas frente a la pantalla del ordenador, usar lentillas cosméticas o correctivas o haber ingerido antihistamínicos.
Lo que se aconseja en estos casos es adquirir unas gotas hidratantes para los ojos e ir colocándoselas varias veces durante el día, para que los ojos permanezcan hidratados, descansar un rato después de haber pasado como máximo dos horas frente al ordenados y no vayas a usar lentes de contacto más de ocho horas consecutivas.
Consumir alcohol o café

Consumir un promedio de seis tasas con café diarias o más de dos copas con vino podría incrementar las posibilidades de que te tiemble el ojo, debido a que tu organismo se va a mantener alerta, y se va a deshidratar con mucha más rapidez. Lo que tienes que hacer es disminuir la ingesta de café o de alcohol, o ambos y asegúrate de tomar suficiente agua.
Alergia

Los individuos que sufren de alergias suelen exhibir varios síntomas que se relacionan con el ojo, como picor, enrojecimiento, así como lagrimeo. De manera que el ojo se reseca y el organismo libera una sustancia llamada histamina, que se produce cuando hay alergias, y por supuesto, llegará a los párpados, ocasionando que tiemblen.
Lo que resulta aconsejable en estos casos es tomar antihistamínicos que hayan sido recomendados por un médico y no entrar en contacto con aquello a lo que la persona es alérgica.
Consumo de algunos medicamentos

Hay ciertos fármacos que se recetan contra el asma bronquial, el enfisema y la epilepsia, como los corticosteroides, el valproato, las agonistas beta-adrenérgicos o la teofilina, que pueden ocasionar que el ojo tiemble, porque se trata de un efecto secundario de los mismos.
Alguna alteración en el sistema nervioso

Existe una alteración del sistema nervioso conocida como blefaroespasmo, que puede provocar temblor en el ojo, incluso podría causar que los dos ojos tiemblen mediante movimientos que se repiten constantemente como pestañear.
Es posible que se manifieste sólo en un ojo, por causa de una compresión de un vaso sanguíneo de un nervio facial, en cuyo caso la dolencia a la que nos estamos refiriendo se llama espasmo hemifacial, lo que puede producir efectos en otros músculos en una sola sección de la cara. Estos ya son casos que deben ser tratados por un especialista.







































































































































































































































