Entrenar en casa se ha convertido en una alternativa muy atractiva para muchas personas debido a diferentes factores, como los precios de los gimnasios y la falta de tiempo. Sin embargo, para sacar el máximo provecho de ejercitarse así, es necesario contar con las herramientas adecuadas.

La app de entrenamiento de Miguel Trainer, entrenador personal, ofrece una solución perfecta para quienes buscan un enfoque personalizado y efectivo para entrenar en casa. Esta aplicación proporciona una variedad de ejercicios y planes de entrenamiento personalizados que ayudan a medir el progreso de forma efectiva y alcanzar los objetivos.

Entrenar en casa de forma integral

La app de entrenamiento de Miguel Trainer es una herramienta excepcional para aquellos que buscan ponerse en forma de cara al verano y mejorar la salud al entrenar en casa. Con entrenamientos variados, divertidos y dinámicos, la aplicación se adapta perfectamente a la vida agitada que muchos llevan. Sus ejercicios están diseñados específicamente para ayudar a perder grasa, tonificar el cuerpo y verse bien, y proporciona un enfoque personalizado para cada usuario. Además, con sus planes de suscripción mensual, trimestral y anual, los usuarios disfrutan de acceso ilimitado a su completo catálogo de entrenamientos. La app también ofrece programas de fuerza, para adelgazar, abdominales, cardio, fullbody, yoga, pilates, meditación, estiramientos, embarazadas y clases para principiantes, entre otros. Con Miguel Trainer como entrenador personal virtual, los usuarios disfrutan de entrenamientos efectivos y dinámicos, con una energía y una luz que traspasa la pantalla y parece animarlos en todo momento. Además, la app también proporciona recomendaciones de nutrición para que los usuarios tengan una alimentación variada y saludable para complementar su entrenamiento.

Ventajas de la app

La app de entrenamiento de Miguel Trainer es una herramienta excepcional para aquellos que tienen poco tiempo para entrenar. Ofrece sesiones express de 15 y 30 minutos que permitirán a los usuarios mantenerse en forma sin tener que invertir demasiado tiempo en ello. De igual forma, la app tiene clases diseñadas especialmente para los principiantes que buscan comenzar en el mundo del fitness. Con entrenamientos diarios y un calendario de actividades, los suscriptores pueden planificar su entrenamiento y medir su progreso en todo momento. La app de entrenamiento de Miguel Trainer ofrece acceso ilimitado a toda su plataforma, lo que significa que los usuarios pueden explorar y disfrutar de todos sus programas de entrenamiento. Esta aplicación mantiene la motivación y energía para entrenar gracias a los retos y logros que se ofrecen en la plataforma, porque la felicidad también se entrena. Adicionalmente, también proporciona consejos nutricionales para que aprendan a comer sano y obtener resultados óptimos.

Para probar la app y empezar a entrenar en casa, se puede descargar desde su página web y obtener 5 días de prueba gratuita. 

El renting de ocasión es hoy en día una de las opciones más solicitadas en España para adquirir un vehículo sin comprometer las finanzas personales.

Esta alternativa permite el acceso a vehículos de alta calidad a través de un plan de pagos cómodo y asequible, con beneficios como mantenimiento, seguro y asistencia en carretera.

Además, los usuarios pueden cambiar de modelo cada cierto tiempo, lo que les brinda la oportunidad de probar diferentes opciones. Renting Car Fácil destaca en el sector por su servicio de renting de coches para particulares y su amplia selección de vehículos.

En qué consiste el renting de ocasión

El renting de ocasión es, en esencia, un plan de alquiler a largo plazo que permite el acceso a coches de alta calidad sin la necesidad de realizar una gran inversión inicial. El proceso funciona de la siguiente manera: el cliente firma un contrato con la empresa de renting de coches, acuerda un plan de pagos que se ajuste a sus necesidades y elige el modelo de vehículo que desea conducir. A partir de ese momento, la empresa se encarga de todo lo demás, lo que significa que el cliente no tiene que preocuparse por los costes imprevistos.

Además, el renting de ocasión ofrece una serie de ventajas que lo hacen especialmente atractivo. Por ejemplo, el usuario puede cambiar de modelo cada cierto tiempo, lo que le brinda la oportunidad de adaptarse a sus necesidades en constante evolución. También ofrece mayor flexibilidad en términos de plazos de entrega y permanencia, lo que significa que los clientes pueden ajustar el plan a su ritmo de vida.

Renting Car Fácil ofrece excelentes opciones de renting de coches para particulares

Renting Car Fácil es una empresa de renting de coches en España que destaca por ofrecer una amplia selección de marcas y modelos de vehículos a precios muy competitivos. Su servicio de renting de coches permite adquirir un coche con una mínima inversión, ya que no se requiere entrada. Por otro lado, el servicio incluye asistencia 24 horas para cualquier incidente o imprevisto que ocurra, reparaciones en el taller, cambio de neumáticos, seguro, mantenimiento y soporte ante cualquier situación en la que el cliente pueda requerir ayuda con el vehículo.

Una de las principales ventajas del servicio es que, al finalizar el contrato, el cliente puede optar por renovar el coche, firmar un nuevo contrato o incluso comprar el coche en propiedad, pagando el valor que tenga en ese momento. Además, Renting Car Fácil ofrece la posibilidad de un renting flexible, que permite a los particulares seguir disfrutando de estos vehículos a precios más contenidos.

El doctor especialista en medicina funcional, nutrigenética y microbiota intestinal Fernando Ruger Viarengo, como resultado de más de 12 años de investigación, ofrece un protocolo exclusivo de reparación de la permeabilidad intestinal.

Este procedimiento es capaz de resolver efectivamente esta y muchas más enfermedades o trastornos cuya raíz es principalmente el desequilibrio de la microbiota intestinal. Como fundador y director médico de la primera Unidad de Medicina funcional, nutrigenética y microbiota en España UMEBIR, el científico y su equipo atienden en consultas presenciales en Alicante, o vía online, a pacientes de todo el mundo, quienes deseen incorporarse a su exitoso y probado plan de rehabilitación intestinal y nutrición celular.

Restauración del equilibrio

“El Síndrome del Intestino Permeable ocurre cuando las paredes intestinales se inflaman tanto, que las aperturas entre las células epiteliales en la barrera intestinal, llamadas ‘uniones estrechas’, permiten el paso al torrente sanguíneo o a la placa inmune del intestino una cantidad de toxinas, microbios y partículas de comida sin digerir entre otros, haciendo posible que todo ello pueda circular por nuestros cuerpos”, explica el Dr. Ruger Viarengo.

Como una unidad europea de estudio y modulación terapéutica de la microbiota intestinal, UMEBIR se ha destacado por solucionar patologías causadas por un desorden de la población bacteriana. Problemas como colon irritable, intolerancias alimentarias, candidiasis intestinal, obesidad resistente, hipotiroidismo de Hashimoto, enfermedades neurológicas o autoinmunes, tratamientos coadyuvantes oncológicos con vitamina C encontrarán una guía profesional en este revolucionario centro de salud.

Para alcanzar el equilibrio gastrointestinal, el Dr. Ruger Viarengo establece un protocolo exclusivo de reparación que une “la nutrición básica más extractos herbales específicos con funciones antiinflamatorias de la mucosa, restauradoras, calmantes y reguladoras del tránsito”, tal como lo indica en su página web. El fundamento de este proceso de curación en alimentar las células con nutrientes y no con tóxicos que alteren su funcionamiento. Para ello, es necesario que el paciente acompañe la suplementación con verdaderos cambios de hábitos alimentarios.

Rápida mejora de los síntomas

A pesar de que los tratamientos para el abordaje metabólico de la permeabilidad intestinal pueden durar de 24 a 36 meses, la mejora de los síntomas se llega a percibir de manera rápida. Ante señales de aumento de la permeabilidad del intestino, a saber: distensión abdominal, gases, cansancio, cefalea, fatiga crónica, o inflamación crónica general, el doctor Ruger Viarengo recomienda equilibrar la microbiota, en vez de tapar estos síntomas con medicación, probioticos inespecificos o protocolos no probados recomendados por inexpertos.

El enfoque del especialista y su equipo gana cada día mayor prestigio y aceptación en España y el resto del mundo, debido a la relación que guarda la salud del sistema digestivo con el bienestar general. Una cita médica en UMEBIR y la realización de exámenes para detectar la permeabilidad intestinal será el inicio de un camino de sanación a múltiples patologías causadas por un sistema digestivo que forma el 80 % de los neurotransmisores y células del sistema inmune.

El área de recepción representa un espacio donde los clientes se familiarizan y los recepcionistas hacen vida laboral.

Por ese motivo, crear una experiencia agradable para los visitantes y un mayor confort para los trabajadores, es fundamental para mantener una máxima operatividad y buena atención dentro de cualquier establecimiento.

Los muebles de recepción figuran como un mobiliario importante dentro de esta experiencia de atención, ya que facilitan múltiples tareas y otorgan personalización en todo momento. OfficeDeco ayuda en la elección de un buen mobiliario para recepción, considerando siempre los aspectos de comodidad, durabilidad y ergonomía que los clientes buscan al momento de ambientar sus espacios. 

Los indispensables en mobiliario para recepción

Una gran variedad de establecimientos cuenta con un área de atención. Esta área se le conoce comúnmente como recepción y es muy frecuente dentro de hoteles, clínicas u hospitales, centros formativos o algunos negocios.

Para equipar estos espacios, los establecimientos se valen de muebles de recepción que permiten facilitar diferentes tareas, como atender al público, organizar documentos y brindar comodidad al recepcionista durante su labor, al igual que mejoran la experiencia de los clientes que permanecen en la sala de espera o ingresan para solicitar información. 

Ahora bien, uno de los elementos indispensables que nunca deben faltar en una recepción son los mostradores. Este es un mobiliario donde trabajan los recepcionistas y en el cual los clientes se acercan a pedir información, coger un folleto o firmar algún documento. Además de tener una utilidad prioritaria, cumple una función estética.

También, los recepcionistas deben contar con sillas ergonómicas para cumplir sus actividades adecuadamente y atender a los visitantes de forma positiva, debido a que este tipo de sillas cuida su productividad, salud y comodidad.

Entre el mobiliario para recepción no pueden faltar los archivadores o cajoneras, estos cumplen una función muy importante, debido a que en estos se pueden almacenar y organizar todo tipo de documentos, como facturas, historias médicas, contratos y más.

Todo tipo de muebles de recepción

OfficeDeco ofrece una de las soluciones más completas en la compra de mobiliario para recepción. Esta es una tienda en España que tiene un amplio catálogo de muebles de recepción.

Sus muebles se caracterizan por sus estilos modernos, resistencia y durabilidad. Entre su línea de productos se destacan los mostradores para recepción, siendo este el mobiliario favorito por sus clientes, ya que cuentan con alrededor de 13 modelos de estos con diseños curvos, semicurvos, rectangulares y clásicos, cada uno de estos con acabados en cristal, metal o madera.

Para acompañar los mostradores se suman sus sillas ergonómicas disponibles en varios colores, con regulación de altura de asiento, con o sin cabecera regulable, soporte lumbar y ruedas para suelos delicados.

Además, dentro de su catálogo se hallan los archivadores metálicos de almacenamiento horizontal y vertical, los cuales brindan hasta un 30 % de capacidad para archivar. Estos cuentan con un sistema de apertura selectiva de cajones, cerraduras con llaves y adaptador para colgar carpetas.

OfficeDeco se constituye como una de las tiendas líderes en el sector mobiliario y considera estos 3 como los muebles más importantes dentro de una recepción y que definen en gran medida la estética de estos espacios, lo que también significa una mejor experiencia para los visitantes, al igual que una mayor productividad y comodidad para los recepcionistas.

El trabajo de un psicólogo suele desarrollarse habitualmente en el ámbito de la práctica privada, muchas veces, por la falta de plazas en el sector de la salud pública.

Por esta razón, es necesario que aquel especialista que desee prosperar en su profesión se dé a conocer por cuenta propia para atraer a un mayor número de pacientes al consultorio. Sin embargo, con este fin, se requiere utilizar estrategias certeras de publicidad para psicólogos que capten a nuevos clientes.

En esta línea, las campañas publicitarias en Google Ads pueden ser efectivas para impulsar el tráfico del sitio web y visibilizar los servicios ofrecidos. No obstante, para obtener los mejores resultados es imprescindible contar con profesionales como los de Marketing para Psicólogos.

Google Ads: un sistema de publicidad digital muy demandado por psicólogos y terapeutas

El Google Ads actualmente es uno de los métodos de publicidad patrocinada más rápidos y efectivos del entramado digital. Este consiste en crear anuncios en línea para llegar a las personas que están buscando ese producto o servicio al instante.

En el escenario local de la asistencia psicológica, la plataforma Marketing para Psicólogos resulta muy requerida por los profesionales que desean diferenciarse de la competencia. Gracias al trabajo de los expertos, con tan solo unos clics, el paciente podrá desde conocer el servicio profesional hasta efectuar reservas de turnos o informarse con contenidos útiles sobre salud mental.

La estrategia consiste en aplicar varias acciones que permitirán al portal web crecer de forma progresiva hasta aparecer en los primeros puestos de los motores de búsqueda de Google.

En este sentido, la elección cuidadosa de las palabras clave para el anuncio es esencial, ya que Google Ads opera como una especie de “subasta” donde los anunciantes compiten por llevarse el clic de un resultado de búsqueda.

Asimismo, existen otras acciones complementarias de marketing para conseguir nuevos pacientes y fidelizar con los habituales, como la contratación de influencers para la promoción, las relaciones públicas en grupos o foros, aplicar descuentos o promociones, organizar eventos o talleres y potenciar las redes sociales, entre otras.

Publicidad para psicólogos: por qué invertir en Google

Los especialistas de Marketing para Psicólogos ofrecen en España este servicio de publicidad en línea y recomiendan su uso para captar a nuevos pacientes por un precio muy asequible. De hecho, la agencia estima que los profesionales pueden invertir un total de 200 € y obtener un retorno aproximado de lo invertido de 520 € por cliente. Solo se abona por cada visita recibida a través del enlace patrocinado.

No obstante, la agencia también aclara que la inversión no sigue un patrón lineal, por eso quien más invierte no tiene por qué ser el más posicionado y estar arriba del buscador. Por eso, sus servicios se centran en la calidad del anuncio, orientada a ganar una mayor visibilidad en el sistema de pujas de Google y a obtener un alcance ilimitado de usuarios en todo el mundo.

Finalmente, cabe destacar que las herramientas de Google Ads también permiten segmentar la audiencia y conseguir resultados inmediatos para el anunciante.

En conclusión, la firma ubicada en Murcia, Marketing para Psicólogos posee tarifas de publicidad tanto para psicólogos clínicos como centros de psicología y pone a disposición todos los servicios para mejorar su posicionamiento.

Una deficiente atención a la salud bucodental puede afectar tanto a la salud en general como a la calidad de vida y bienestar personal.

Por esta razón, el cuidado dental es considerado un asunto de suma importancia para quienes desean prevenir su salud bucodental, mantenerse sanos y libres de enfermedades. Además, una salud dental adecuada permite detectar a tiempo cualquier anomalía y anticipar los tratamientos necesarios antes de sufrir cualquier complicación. Aseguramos Online, web especializada en seguros médicos y de salud, ofrece una herramienta para comparar seguros dentales online para que cualquier persona usuaria pueda encontrar fácilmente las coberturas que mejor se adapten a sus necesidades y circunstancias familiares.

¿Qué es un seguro dental y cuál elegir?

Los seguros dentales proveen a las personas soluciones de salud bucodental para prevenir enfermedades (limpieza, revisión rutinaria) y diagnosticar problemas en el área bucal. Asimismo, este tipo de seguros resultan muy efectivos para reducir el coste de tratamientos más complejos como reconstrucciones dentales, cirugías e implantes que no están incluidos en el sistema público de salud.

Actualmente, en el área de la odontología, la mayoría de los servicios suelen tener un coste elevado, por lo que tener coberturas para cubrirlos puede resultar muy beneficioso a largo plazo en términos de ahorro y salud. En particular, los seguros del ramo de la salud son un complemento cada vez más necesario a las prestaciones de la sanidad pública, sobre todo, en especialidades como la odontología, cuya cobertura es mínima. Para encontrar la opción más adecuada en cada caso antes de contratar un seguro dental es recomendable comparar seguros médicos con el fin de contrastar las coberturas y precios que mejor se adaptan a las necesidades personales y familiares, ya que en función de cada caso concreto, puede ser más conveniente contratar un seguro médico que incluya la cobertura dental o, por el contrario, contratar un seguro dental específico. En el comparador de seguros dentales de Aseguramos Online se pueden obtener en pocos minutos y gratuitamente una gran variedad de ofertas de seguros, de manera que la elección resulte completamente apropiada.

Las ventajas que ofrece un comparador de seguros dentales

Para elegir un seguro dental es necesario tener en cuenta diferentes factores, como las coberturas que ofrece y las necesidades del paciente. Al mismo tiempo, es necesario que el asegurado revise los profesionales y clínicas que están incluidas en la póliza, la calidad de las mismas, así como los servicios, condiciones y límites para recibir los tratamientos.

Con un comparador de seguros dentales como el que ofrece Aseguramos Online es más sencillo analizar dichos aspectos y elegir las mejores opciones. La razón de ello es que este comparador ofrece entre una gran variedad de opciones de seguros pertenecientes a aseguradoras de reconocido prestigio que ofrecen todo tipo de coberturas y opciones altamente rentables. Además, el proceso de comparación se realiza de forma 100 % online, por lo que los usuarios pueden tomarse el tiempo que necesitan para analizar qué seguro escoger con base en sus preferencias y necesidades. Sumado a ello, este comparador ha sido desarrollado para ofrecer resultados más precisos y personalizados en tiempo real.

El trabajo de Aseguramos Online es encontrar las mejores opciones de seguros para cualquier usuario. Su comparador web ofrece diferentes precios en una única búsqueda personalizada y siempre están disponibles expertos en el área para asesorar de forma transparente, neutral e inmediata para encontrar la solución más adecuada a cada persona usuaria.

En el mundo de los negocios, es una realidad que las negociaciones y transacciones de mayor importe se realizan entre empresas que venden a otras empresas, lo que se conoce como marketing B2B (business to business).

Sin embargo, en este tipo de mercado, se siguen utilizando métodos obsoletos de “puerta fría” en los que hay dificultades para hablar con el “decision maker” y donde hay filtros imposibles de saltar. Algunos formadores se apoyan en plataformas como LinkedIn para prospectar, pero dado el gran número de comerciales que aplican las mismas técnicas, estas han dejado de ser efectivas.

Hoy en día, la mayoría de las agencias de marketing se dedican exclusivamente al mundo online y ninguna parece ofrecer una solución que termine con los problemas de la captación en el mercado B2B. No obstante, hay una empresa que ha creado una estrategia NO convencional que tiene como objetivo ayudar a los empresarios en este tipo de mercado. Se trata de Pixelesfera, el referente de marketing estratégico de respuesta directa.

La necesidad de estrategias anticonvencionales: marketing B2B

Muchas empresas ven que sus estrategias de marketing B2B no están funcionando. Sin embargo, en ese contexto, Pixelesfera propone aplicar estrategias que se salen de lo común y que han demostrado excelentes resultados entre sus clientes.

Concretamente, Pixelesfera prepara estrategias ad-hoc que son offline (con algunos elementos de apoyo online) y que tienen justamente el objetivo de ayudar a las empresas B2B a saltarse los «filtros de la entrada», llegar a hablar directamente con el decision maker y preparar previamente el terreno para una negociación próspera. Esto hace que la tasa de conversión de ventas se vea multiplicada y el trabajo del comercial de mejores resultados.

Es importante señalar que las estrategias offline como las que pone a disposición la mencionada compañía son las que tienen la tasa más alta de conversión, por el hecho de que no las aplica nadie y los que lo intentan no lo hacen de forma correcta.

En resumen, el tipo de acciones de marketing del que se ha venido hablando requiere de una estrategia bien definida y orientada a objetivos concretos. Es un marketing que se trabaja por nichos y totalmente personalizado a cada cliente que se quiere captar. Por esa razón, Pixelesfera desarrolla planes estratégicos de marketing de respuesta directa enfocados a la máxima monetización en mercados B2B, para que las empresas que trabajan con ellos consigan, en el menor tiempo posible, resultados impresionantes en términos de aumento de ventas y beneficios netos.

Otros datos acerca de Pixelesfera

El mercado principal de Pixelesfera es el hispanohablante. Sin embargo, la empresa cuenta con clientes y colaboradores en diferentes partes del mundo. La compañía está liderada por dos cofundadores: Davide Bollati y Eleazar Luis. Davide es el presidente y cuenta con amplia experiencia como strategic advisor, lo que le ha permitido ser responsable del crecimiento de decenas de organizaciones en diferentes países. Por su parte, Eleazar es el CEO de la compañía y ha ayudado a decenas de empresarios a mejorar sus resultados y organizaciones. Pixelesfera ha logrado un gran prestigio en el mercado gracias a la calidad de sus estrategias y a la gran efectividad de sus planes estratégicos que han conseguido generar más de 20 millones de euros para sus clientes. En su página web, se pueden encontrar una variedad de testimonios, donde se destaca la eficacia y resultados monetarios en cada proyecto.

Ubicado en la península de Yucatán, Cancún es uno de los destinos turísticos más visitados en Latinoamérica, no solo por viajeros del continente, sino también de diferentes partes de Europa y el mundo.

Y es que sus majestuosas playas, cultura, gastronomía y vida nocturna hacen que sea una locación ideal para una escapada inolvidable.

En esta ciudad también abundan los hoteles de lujo, incluso hay muchos hoteles en Cancún todo incluido, para que el viajero cuente con todos los servicios necesarios para una estancia cómoda. Por medio de la firma Hoteles Cancún se puede reservar fácilmente en cualquiera de los hoteles 5 estrellas de esta ciudad, además de entonctrar otros servicios interesantes.

Múltiples servicios adaptados a todas las preferencias

Hoteles Cancún es un sitio web donde las personas pueden encontrar toda una gama de hoteles 5 estrellas no solo en esta ciudad, sino también a lo largo de la Riviera Maya. La web facilita a los viajeros la posibilidad de reservar alojamiento en cualquiera de ellos y muestra los servicios que cada uno de ellos ofrece. De hecho, a través de su web, las personas pueden reservar diferentes experiencias en función de lo que estos hoteles en Cancún todo incluido tienen para ofrecer.

Por ejemplo, hay hoteles que incluyen, además del alojamiento, playas privadas, puertos deportivos, salones de spa y restaurantes de comida internacional con opciones gastronómicas variadas. Así mismo, se ofrecen también tratamientos faciales, navegación en kayaks, suites de lujo con comodidades de primera clase, minigolf, club para niños y adolescentes, boutiques, piscinas al aire libre y mucho más. En definitiva, a través de Hoteles Cancún es mucho más fácil encontrar el hotel de lujo perfecto en esta paradisíaca ciudad, para una escapada que será una experiencia completamente única.

El proceso de reversa de Hoteles Cancún

Al acceder al sitio web, lo primero que el usuario encontrará es información bastante detallada y precisa de todo lo relacionado con la oferta de alojamiento de lujo en Cancún: desde sus servicios o la ubicación de los mejores hoteles hasta una lista con las principales recomendaciones de alojamiento de la zona. Además, accediendo a su sección de hoteles todo incluido, se pueden consultar todas qué opciones de hoteles de lujo ofrecen este servicio a sus huéspedes. Con apenas unos pocos clics, se puede hacer la reserva rápida y fácilmente, eligiendo los días en que se necesitará hospedaje.

En conclusión, si se está planeando una escapada a Cancún, ya sea solo, en pareja, con familia o amigos, reservar a través de Hoteles Cancún ahorrará mucho tiempo y hará mucho más fácil encontrar el hotel ideal en este importante destino turístico.

Hoy en día, hay muchos entrenamientos y ejercicios físicos enfocados a mejorar la condición física y, también, a incidir sobre el estado emocional, liberando del estrés ocasionado por la forma de vida diaria.

El Body Balance es un tipo de disciplina fitness que reúne lo mejor de disciplinas como pilates, yoga y taichi. La actividad abarca a todos los grupos musculares y contribuye a incrementar la flexibilidad, la postura corporal, el equilibrio, la relajación y la tonificación muscular.

La cadena de gimnasios VivaGym permite trabajar en este programa de entrenamiento que cultiva una armonía entre el cuerpo y la mente.

Body Balance, cuerpo sano y una mente activa

Hoy en día, mantener un cuerpo sano, estimular una mente activa y llegar a alcanzar un equilibrio espiritual requiere una constante dedicación.

La práctica de Body Balance que ofrece el club de fitness de cobertura nacional se caracteriza por fortalecer los músculos posturales, lo que ayuda – entre otras cosas – a prevenir los problemas de espalda y a reducir o mitigar los inconvenientes articulares.

El programa de entrenamiento es de carácter moderado y aporta beneficios como una mayor flexibilidad corporal e incrementa las capacidades de elongación, coordinación y la fuerza del tren inferior.

En este marco, cualquier persona – más allá de la condición física – puede ser partícipe de esta actividad sin tener riesgo alguno, además de las mujeres embarazadas y adultos mayores.

Por otro lado, las sesiones también se inspiran en el yoga y el pilates. Esto incluye a técnicas de respiración controlada, concentración y poses adaptadas a la música, destinadas a lograr un bienestar y a elevar tanto la concentración como el control del cuerpo.

Asimismo, esta disciplina adicionalmente favorece la activación del metabolismo para quemar un mayor porcentaje calórico durante las clases. De hecho, se estima que pueden perderse alrededor de 300 calorías.

En VivaGym recomiendan combinar el Body Balance con actividades complementarias como el GAP, Cycling, Body Pump o Zumba.

Equilibrio cuerpo y mente: otros programas de entrenamiento de VivaGym

Con el aval de más de cuatro décadas al servicio del deporte y la salud en Europa, la cadena VivaGym reúne a un equipo profesional cualificado que promueve una prestación de alta calidad para sus afiliados, con una maquinaria de última generación y con precios que la posicionan favorablemente dentro del segmento de gimnasios low cost.

En el sector de las actividades coreografiadas, además del Body Balance, también es posible acceder a otras clases que fomentan el equilibrio entre el cuerpo y la mente. 

El yoga aporta una secuencia de movimientos que favorecen la flexibilidad, el equilibrio y la respiración. El pilates, en tanto, mejora la fuerza abdominal e incrementa la capacidad muscular, la concentración y el control corporal. 

El stretching, por su parte, promueve una alineación duradera del cuerpo y actúa con fines terapéuticos debido a que reduce tanto las contracturas como los dolores articulares.

El deportista experto y la persona que hace deporte por primera vez pueden hallar en VivaGym a una de las mejores alternativas saludables del mercado.

La Asociación Española de Psicología Sanitaria AEPSIS señala los conflictos de pareja dentro de los principales motivos por los que una persona acude a un profesional de la psicología en busca de ayuda. La formación en terapia de pareja es uno de los campos que desde esta asociación se recomiendan más para todo profesional que desee trabajar en una consulta de psicología.

La psicóloga Estefanía Cárcel lleva unos 15 años trabajando en terapia con parejas, ayudándoles a resolver sus conflictos y mejorar la relación de pareja. La experta trabaja tanto como psicóloga en Valencia, en el centro de psicología Calma Al Mar, ofreciendo terapia de pareja de forma presencial y también online para parejas de todo el mundo. Además, imparte conferencias y formación en este ámbito.

Con Estefanía hablamos de en qué medida la terapia puede ayudar a reestablecer la buena relación entre una pareja.

Estefanía, ¿cómo acuden las parejas a consulta?

»En ocasiones las parejas que tienen conflictos toman la decisión de acudir a consulta cuando la relación está ya muy deteriorada. Es un error, puesto que, desgraciadamente, algunas parejas llegan a consulta demasiado tarde, cuando ya no quedan sentimientos hacia la otra parte, o se han faltado al respeto en reiteradas ocasiones, o ya hay una tercera persona que ha ocupado realmente el lugar de la pareja. 

Desde la psicología, siempre incidimos en que es mejor prevenir que curar, así que lo mejor es pedir ayuda en el momento en que notamos que no logramos comunicarnos adecuadamente con nuestra pareja, que discutimos por lo que solemos llamar tonterías, cuando no nos lo estamos pasando bien juntos o cuando el contacto físico es demasiado esporádico. Las parejas que acuden a consulta vienen presentando ese cuadro, no saben cómo decirse las cosas o no se escuchan y todo eso es la base de los conflictos que vendrán después.»

¿Qué señales predicen que la terapia de pareja va a funcionar?

»Ayuda mucho si los dos miembros de la pareja están motivados por acudir a la consulta, que los dos tengan un interés similar por resolver los conflictos, si cumplen con las tareas que les envío semanalmente y si acuden a las citas periódicamente. En esos casos, es más fácil que la terapia alcance los objetivos y la pareja supere esa dificultad con la que han venido a terapia.»

En ocasiones, seguramente, acuden a consulta tras la presencia de infidelidades por parte de alguno de los dos. ¿Se puede superar una infidelidad?

»Sí se puede, lo hemos visto en múltiples ocasiones. Al inicio, el camino no es fácil. En las primeras sesiones, aparecen frecuentes reproches, culpabilidad, celos, desconfianza, mentiras… y toda esta maraña tenemos que desarrollarlas poco a poco. En consulta, trabajamos la vuelta a la confianza, y para ello han de aprender a comunicar muy bien lo que esperan del otro, lo que les gusta, lo que quisieran mejorar, sus sentimientos y lo que les preocupa. 

Muchas veces, no se habla de las cosas, de lo que duele, porque genera conflictos; han de aprender que hablar de lo que uno siente es necesario y que hay que acoger esa comunicación con escucha, con compasión y comprensión. En el momento en que un intento de comunicar lo que uno siente, se convierte en conflicto, tenemos que corregir nuestras conductas, porque si no se hablan las cosas, no se pueden solucionar. Se puede superar una infidelidad siempre y cuando el infiel sepa darle al otro/a la confianza que ha perdido.»

Además de una infidelidad, ¿qué otras conductas pueden causar problemas en la pareja?

»Es muy común encontrarnos con personas que tienen formas de pensar irracionales con respecto a lo que es el amor o las relaciones de pareja. Pensamientos como “el amor todo lo puede”, “si me quiere sabrá lo que quiero que haga”, “tendría que salir de él/ella sin que yo se lo pida”, “como nos queremos saldremos adelante, no hace falta que hagamos nada”. Son realmente dañinos, porque no dejan de ser mitos. Siempre se ha dicho que la pareja es una plantita que hay que regar cada día y es cierto; no podemos pasar los días sin una conversación, una mirada, un pequeño detalle, un abrazo o un piropo. Si nos dejamos llevar por la rutina y no le prestamos atención a nuestra pareja, la llama se apaga, inevitablemente. Y si a eso le sumas discusiones por falta de comunicación, tenemos el cóctel perfecto para que los problemas vayan cada vez a más. Por lo tanto, la dejadez y el no saber cómo decir las cosas, o cómo recibirlas, son conductas que vamos a ir corrigiendo poco a poco en la terapia.»

Me imagino que el hecho de tener hijos también es un factor importante que distancia a algunas parejas. ¿Qué puede hacer una pareja para que, siendo padres, no se descuide a la pareja?

»Lo primero que tiene que tener claro la pareja es que tener un hijo te cambia por completo. No solo tu día a día, también tu forma de ver la vida, de sentir y de comprender el mundo. Los progenitores van a ver que su identidad evoluciona brutalmente. Ya no serán los que eran antes. Pero eso no implica que no puedan reencontrarse en esa nueva identidad o en esa nueva forma de vivir. Es muy importante que tengan claro que es lógico, normal y natural, que durante varios meses o incluso los primeros años, les sea difícil adaptarse. La llegada de un hijo al mundo añade estrés al día a día, sobre todo en los primerizos, que tienen que cuidar y a la vez aprender cómo hacerlo. Y si además tienen que atender a sus trabajos, más estrés todavía. Por lo tanto, hay que aceptar que los primeros meses serán difíciles, pero conforme se vayan adaptando a su nueva vida, es importante que intenten sacar ratitos para ellos. No hace falta que sea algo muy grande, ni siquiera hace falta que se vayan un fin de semana sin su hijo (que, si pueden, tampoco pasa nada), pero si no es posible o no les apetece, el hecho de hablar de otras cosas que no sea el bebé, salir a pasear los 3 juntos, darse un abrazo de 10 minutos en el sofá, que se pregunten el uno al otro: ¿cómo estás?, ¿cómo te sientes?, ¿te preocupa algo?, ¿qué puedo hacer por ti?, ya puede hacer la enorme diferencia.»

El creciente volumen de datos que se maneja en empresas y organizaciones hace que estas sean extremadamente vulnerables a las amenazas de ciberataques, por lo que la seguridad de estos datos genera una gran preocupación global.

Hermel Balcázar, CEO de Aicad Business School (AICAD), especialista con más de 27 años de experiencia en el diseño y desarrollo de modelos de innovación y creación de ecosistemas de educación digital, entre los que se cuenta la Maestría Oficial en Dirección de Ciberseguridad, comenta a continuación sobre el Big Data y la ciberseguridad, sus implicaciones, el presente y su futuro.

Balcázar, como profesional del Data Science con dilatada trayectoria en consultoría, dice que hablar del Big Data es hacer referencia a grandes volúmenes de datos que se analizan para extraer información valiosa. En el caso de la ciberseguridad, «el Big Data es importante porque permite analizar actividades en línea potencialmente maliciosas, lo que contribuye a detectar patrones y tendencias que podrían indicar un ciberataque”.

Balcázar enfatiza que formarse y conocer sobre ciberseguridad contribuye y asegura el éxito en el manejo de grandes cantidades de información porque siempre hay una curva de riesgo a medida que se comparten y se transmiten.

¿Qué riesgos existen al utilizar grandes cantidades de datos en la ciberseguridad?

El principal riesgo asociado con el uso de grandes cantidades de datos en la ciberseguridad es la privacidad. Si no se manejan adecuadamente, los datos pueden ser vulnerables a violaciones de seguridad o robos. Además, existe el riesgo de que los datos sean utilizados para fines malintencionados si caen en manos equivocadas.

¿Cómo pueden las empresas proteger los datos utilizados con la ciberseguridad?

Mediante el uso de medidas de seguridad adecuadas, como la encriptación de datos, la autenticación de usuarios y el monitoreo constante de la actividad en línea. Además, es importante que las empresas cuenten con políticas claras de privacidad y seguridad para garantizar que los datos se manejan correctamente.

¿Cuál es el rol de los profesionales de la ciberseguridad en la protección de datos?

Los profesionales de la ciberseguridad juegan un papel crítico en la protección de datos porque son responsables de garantizar que las medidas de seguridad adecuadas estén en su lugar para proteger los datos. Esto incluye la implementación de políticas y procedimientos adecuados, así como el monitoreo constante de la actividad en línea para detectar posibles amenazas.

¿Qué desafíos enfrenta la industria digital en cuanto a ciberseguridad y Big Data?

Uno de los mayores desafíos que enfrenta la industria es la falta de profesionales capacitados en el área de la ciberseguridad y Big Data. La demanda de profesionales capacitados en estas áreas es cada vez mayor, y la oferta aún es limitada. Es importante que se fomente la capacitación de profesionales en estas áreas para poder enfrentar los desafíos que se presentan y más aún por los que vienen.

¿Cómo pueden las empresas prepararse para enfrentar el riesgo exponencial de robo de información que existe en ciberseguridad y Big Data?

La mejor forma de reducir el riesgo es mediante la implementación de medidas preventivas adecuadas, como la formación constante del personal para saber sobre las mejores prácticas de ciberseguridad, el monitoreo constante de la actividad en línea y el uso de herramientas y tecnologías avanzadas para proteger los datos.

¿Cuál es el papel de la formación en la ciberseguridad y Big Data?

La formación es clave en el entorno de la ciberseguridad y el Big Data. Es importante que los usuarios estén capacitados en el uso seguro de la tecnología y que estén al tanto de las amenazas y los riesgos digitales. También es valioso fomentar la capacitación de profesionales en estas áreas para poder enfrentar los desafíos que se presentan. En ese sentido, desde Aicad Business School realizamos importantes aportes educativos a nivel técnico y estratégico para beneficio principalmente de profesionales y directivos que tienen la responsabilidad legal de proteger los datos de las personas.

¿Cómo se pueden mitigar estos riesgos en el uso de la Big Data en la ciberseguridad?

Los riesgos digitales pueden ser mitigados por el uso adecuado de las políticas y prácticas, y también por la conservación de los principios éticos, lo que incluye la revisión regular de la estrategia digital y la actualización en los controles de la privacidad de los datos.

¿Qué recomendaciones puede dar a las empresas que buscan mejorar su seguridad en línea?

Lo principal sería que las empresas adopten una mentalidad proactiva en lugar de reactiva cuando se trata de seguridad en línea. Esto implica implementar medidas preventivas adecuadas, como el monitoreo constante y la capacitación del personal, así como estar siempre al tanto de las últimas tendencias y amenazas en línea. Además, es importante recordar que la seguridad en línea es un proceso continuo que requiere atención constante y actualizaciones regulares para mantenerse al día sobre las últimas amenazas y tecnologías de seguridad.

¿Qué papel juega Aicad Business School en la preparación de expertos en ciberseguridad y Big Data?

Aicad Business School es una escuela de negocios entre las más rankeadas de España y con prestigio internacional porque ofrece programas universitarios con certificaciones oficiales y de última generación en ciberseguridad y Big Data, estos protocolos académicos permiten al alumno homologar sus estudios en cualquier país. Su enfoque en la enseñanza se centra en el desarrollo de habilidades técnicas y prácticas que los estudiantes pueden aplicar en el mundo real. Además, se enfoca en promover la ética, la responsabilidad social y la privacidad de los datos.

Hermel Balcázar es CEO de Aicad Business School, AI & Data Scientist, con más de 27 años de experiencia en consultoría de procesos de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (TIC) y desarrollo de Smart Organizations, diseño de modelos de innovación y ecosistemas de educación digital disruptivos que llegan a decenas de miles de estudiantes, empresas y organizaciones en diferentes países del mundo.

En la agitada vida actual es cada vez más importante que las personas se guarden un espacio y tiempo para sí mismas y uno de los mejores usos que se le puede dar a ese break es la meditación, como una fórmula natural y sanadora para encontrar el equilibrio interior.

Para promover esa práctica, Juan Brouilhet, fundador del proyecto online podcastmeditacion.com, anunció el inicio del curso ‘Profundizando en la meditación’, el próximo 17 de mayo. Esta nueva formación que se impartirá vía

Zoom tendrá una duración de 6 sesiones durante los cuales se aclararán todos los interrogantes sobre esta temática.

Adentrarse en la meditación con un contenido actualizado y útil

Este nuevo curso meditación tiene como objetivo ofrecer las herramientas necesarias para que la gente pueda avanzar en esta área. Brouilhet explica que existen muchas personas que en algunos momentos de sus vidas se sienten estancadas. Otras tantas ignoran los beneficios de la meditación o no saben como integrar los beneficios a su vida diaria.

Respondiendo a esas realidades, el curso de meditación que propone Brouilhet busca profundizar en la comprensión y la práctica de meditación. Con estos conocimientos se rompen una serie de mitos y se comprueba que meditar es una habilidad y un hábito que está al alcance de todos. Además, agrega que las personas aprenderán a tener más conciencia y menos distracciones.

Asimismo, el contenido incluye material para que la gente tenga una mente más abierta y natural, no tenga miedo a las sensaciones corporales y no reprima o se quede atrapado en sus pensamientos o emociones.

El experto indicó que todo se compartirá en 6 sesiones en las cuales habrá prácticas y explicaciones detalladas con sesiones interactivas con preguntas y respuestas.

El resultado de más de 20 años de experiencia

Juan Brouilhet es profesor y experto conferenciante de meditación y compasión. Ha guiado programas de formación, retiros y otras actividades reflexivas y contemplativas en toda España y en otros países. Además, su emprendimiento Podcastmeditacion.com es el resultado de todos estos años de experiencia y de los conocimientos adquiridos de maestros budistas de meditación.

A través de su proyecto, las personas pueden acceder a una serie de audios gratuitos con prácticas guiadas, consejos y masterclass. Además, en el portal se encuentra disponible información de los mejores eventos online sobre la meditación, contenidos con música relajante o mediciones guiadas con música. Asimismo, en su sitio oficial, Brouilhet comparte varias entrevistas y conferencias.

Inscripciones abiertas

Juan Brouilhet informó que en estos momentos las inscripciones para este curso de meditación se encuentran abiertas, aunque advirtió que los cupos son limitados.

El aforo máximo permitido para esta vivencia es de 20 personas, ya que este instructor desea que sea una experiencia muy íntima. Además, afirma que todos podrán acceder a esta formación, independientemente de que sea su primera vez meditando.

Una de las tendencias literarias actuales es la edición de historias protagonizadas por personajes femeninos fuertes que se entreveran en una trama de thriller romántico y de acción. En estas historias, el suspenso es un elemento fundamental. Un buen exponente de esta corriente literaria es la novela La Coronación de una Reina, de la autora Steffany Kennels.

Se trata del tercer volumen de la serie Mamba Negra, que ha sido editada por Entre Libros Editorial. Tanto esta como las demás entregas de esta colección están disponibles en múltiples tiendas digitales y físicas en toda España. Además, a través de la página web oficial de esta editorial, es posible acceder a distintos descuentos.

Una trama con romance, acción y mafia, La Coronación de una Reina

La protagonista de esta historia es Alice, una mujer que ha dedicado su vida a los estudios y la tecnología en detrimento de su vida social. Este personaje experimenta un cambio cuando conoce a Ayshane Ivanova, una de las mujeres más temidas del mundo criminal. A partir de este encuentro, Alice se adentra en un mundo lleno de peligros donde se topa con distintos integrantes de la mafia y el crimen organizado.

Según una de las críticas que ha recibido esta obra, la historia es adictiva y emocionante, ya que lograr enganchar al lector de principio a fin. Además, destaca el trabajo de creación de personajes complejos y de escenas vívidas y realistas de parte de Steffany Kennels. Por otra parte, se trata de una novela que resulta ideal para un público que ha disfrutado con obras como Millenium de Stieg Larsson o La chica del tren de Paula Hawkins.

Además, La Coronación de una Reina es la tercera entrega de la serie Mamba Negra, que se completa con El Clan de las Serpientes y El Fin de una Era, de la misma autora. Cada una de estas entregas sucede en un mismo universo en el que se repiten personajes. De todas maneras, se puede leer de manera individual.

Steffany Kennels es una joven escritora española

Esta mujer nacida en Madrid en 1986 es una apasionada por la lectura desde pequeña. Actualmente, se define como amante de los animales y de lo políticamente incorrecto. Además de dedicarse a la escritura, Steffany Kennels cuenta con un grado de formación superior en Prevención de Riesgos Profesionales y trabaja como técnico en esta actividad.

Tanto las tres entregas de la serie Mamba Negra como las novelas La Perdición de Osiris y El Secreto de Anubis han sido publicadas por Entre Libros Editorial. La novela La Coronación de una Reina de Steffany Kennels, editada por Entre Libros Editorial, es un thriller romántico que contiene una narración atrapante y vertiginosa que ya ha sorprendido a miles de lectores.

La cocina es uno de los espacios del hogar donde se pasa gran parte del tiempo en el día a día, por lo que es común que las personas quieran diseñarla con un estilo especial y original.

Por este motivo, en el estudio de fabricación y construcción de mobiliario Cuántika Espacios se encargan de ofrecer diseños personalizados de alta calidad y a medida.

Esta empresa de muebles cuenta con más de 20 años de experiencia diseñando y suministrando muebles de cocina a medida con soluciones innovadoras y adaptables a las necesidades de sus clientes.

Cocinas a medida, por Cuántika Espacios

Hoy en día, la empresa Cuántika Espacios se especializa en la creación de cocinas a medida con una amplia variedad de diseños. Además, disponen de materiales de alta calidad para cada una de sus fabricaciones de cocinas. Esto lo hacen con el fin de garantizar resistencia en sus muebles y permitir que las cocinas puedan conservarse a lo largo del tiempo.

Por otro lado, en Cuántika Espacios cuentan con un gran equipo de diseñadores profesionales, quienes se encargan de atender a los clientes de manera personalizada y transparente para ayudarles a conseguir los diseños que se ajusten a sus preferencias. Esto lo ofrecen desde el inicio del proceso de selección de materiales de las cocinas a medida hasta la instalación final de estas. Gracias a esto, las personas pueden obtener una solución personalizada y funcional con alta tecnología vanguardista. Los clientes que necesiten una cocina a medida podrán visualizarla en 3D antes de la realización de esta. Este servicio les permite realizar cambios y ajustes hasta conseguir el resultado que buscan.

Cuántika Espacios: diseños de cocina a medida de calidad

Los profesionales de la empresa Cuántika Espacios trabajan cada uno de sus diseños de manera profesional y personalizada, garantizando así no solo calidad en sus materiales y productos, sino también soluciones innovadoras. Gracias a la fabricación de muebles de cocina a medida, las personas podrán ahorrar tiempo y dinero, ya que a largo plazo los mismos no necesitan cambios o remodelaciones.

Por otro lado, es importante resaltar que, gracias a los diseños y valor añadido en la fabricación de los muebles de cocina, la vivienda puede aumentar su valor. Esto trae consigo amplias ventajas si los clientes planean vender la vivienda. Además, los muebles de cocina de Cuántika Espacios permiten a las personas obtener una adecuada distribución y maximizar el uso del espacio disponible. Los clientes que adquieran dichos muebles también podrán obtener el acabado que mejor se adapte a sus gustos y necesidades.

Con los muebles de cocina de Cuántika Espacios, las personas podrán conseguir una alternativa innovadora y moderna para renovar su hogar. Además, este mobiliario les permitirá tener todos los utensilios de la cocina de manera organizada y práctica.

Cada vez son más las tiendas y los consumidores que escogen productos ecológicos para el uso cotidiano.

Además de tratarse de artículos más naturales y sostenibles, su producción, embalaje y destino postconsumo ayuda a disminuir la cantidad de residuos no degradables que se generan.

My Kitchen and Me es un portal web compuesto por una tienda virtual y un blog bilingüe, que tiene el propósito de orientar y facilitar la información necesaria a todos aquellos que desean transformar sus hábitos y sus entornos privados en espacios green.

Los productos ecológicos de la tienda virtual de My Kitchen and Me

Los artículos que este portal web ofrece están pensados para reemplazar aquellos elementos que, tanto en la limpieza del hogar como en la higiene personal, contienen productos químicos nocivos para las personas y para el medioambiente.

Algunos de estos ítems forman parte de la marca personal de My Kitchen and Me, como botellas reutilizables, toallas, esponjas naturales y bolsas biodegradables.

El catálogo de la firma se complementa con marcas que fabrican productos eco-amigables. Meliora, por ejemplo, cuenta con una completa línea para lavar la ropa, quitar manchas y limpiar la cocina, como así también jabones para manos y para el cuerpo.

Jaws es otra de las firmas recomendadas por el portal, que comercializa desinfectantes y limpiadores para la cocina y el baño.

Consejos que suman

De poco servirían todos estos productos sin una adecuada complementación con consejos y artículos que inspiren y sugieran prácticas que faciliten y promuevan su uso.

Eso es exactamente lo que My Kitchen and Me ofrece. Con un blog disponible en inglés y castellano, ofrece una gran variedad de artículos que sirven de referencia para conservar alimentos, para efectuar adecuadas rutinas de limpieza, como así también consejos y tips para llevar a cabo todo tipo de prácticas sostenibles.

Una concientización sobre qué son los microplásticos, un compendio de recetas naturales o consignas para abordar el compostaje, son algunas de las temáticas de estos artículos. La reducción en el uso de plásticos es uno de los temas recurrentes tanto en lo que respecta al consumo de alimentos como a los objetos que se disponen en una cocina. Por esta razón, en la web se ofrecen consejos acerca de los materiales más convenientes para construir espacios saludables en todos los aspectos posibles.

El desarrollo de hábitos sostenibles requiere de un trabajo tanto conceptual como material y este portal web ofrece herramientas que se complementan, ya que provee recursos en ambos sentidos.

Aportando seguridad, control de acceso y un flujo adecuado de personas y mercancías a través de las instalaciones y edificios, las puertas industriales y peatonales resultan ideales.

Además, este tipo de puertas reducen la pérdida de climatización, ya sea calefacción o refrigeración, por lo que potencia la eficiencia energética. Al mismo tiempo, son realmente útiles para prevenir el flujo de aire (entrada de polvo y otros residuos dañinos para los materiales y equipos). ASSA ABLOY es una empresa centrada en la venta de puertas automáticas industriales y peatonales reconocida por entregar a sus clientes calidad y una atención personalizada.

ASSA ABLOY: normativas de mantenimiento para puertas industriales

Para ASSA ABLOY cumplir con cada una de las normativas para el mantenimiento de puertas industriales es fundamental, ya que son necesarias para conservar en óptimo estado este tipo de soluciones. El mantenimiento resulta imprescindible para garantizar la seguridad de todo el personal que trabaja en cualquier tipo de instalación y también de los equipos que la componen. Una normativa es que toda puerta industrial instalada debe disponer de una documentación obligatoria en vigor (marcado CE, declaraciones, libro de mantenimiento, etc.). Además de esto, el mantenimiento de las puertas industriales es imprescindible en cualquier empresa o establecimiento que disponga de puertas automáticas industriales. La norma UNE-EN12635 establece que dicho mantenimiento debe ser realizado únicamente por profesionales totalmente preparados y formados para llevar a cabo este tipo de actividades. En la actualidad, ASSA ABLOY cuenta con expertos que mantienen y aplican soluciones de averías a cualquier tipo de puerta automática ya sean puertas rápidas de lona, protectoras de máquinas, rígidas y puertas seccionales, así como equipamientos para muelles de carga.

Las puertas peatonales y sus normativas de mantenimiento

ASSA ABLOY explica en sus documentos que las puertas peatonales al igual que las industriales deben tener marcado CE, declaraciones de conformidad, manuales de usuarios y un libro de mantenimiento. El marcado CE es un elemento importante para ambas puertas, ya que es evidencia de que las mismas tienen un nivel de calidad y seguridad adecuado. En la norma europea UNE-85121 especifican que las puertas peatonales deben recibir un mantenimiento periódico para su correcto uso y funcionamiento. Al mismo tiempo, la norma UNE-EN16005 establece que solo profesionales cualificados pueden aplicar reparaciones a este tipo de productos. Las puertas industriales y peatonales que no reciben un cuidado adecuado ponen en riesgo a los empleados y clientes de una empresa o cualquier tipo de establecimiento. Entre los diferentes tipos de riesgos o accidentes se pueden mencionar caídas por inestabilidad, aplastamientos, cortes severos, choques eléctricos, atrapamientos, entre otros. Cada uno de estos accidentes pueden causar lesiones graves o la muerte en las personas.

ASSA ABLOY posee un equipo de especialistas en puertas automáticas peatonales que realizan reparaciones 24/7, incluyendo suministro de piezas de repuesto originales. De igual forma, ofrece un contrato de mantenimiento para dar soluciones constantes, fiables y duraderas, así como la implementación de servicios digitales para gestionar las entradas.

Si una persona quiere disponer de los documentos donde explican las normativas vigentes para cada tipo de puerta automática, solo tiene que ponerse en contacto con ASSA ABLOY a través de su web.

Celebrar los últimos días de soltería suele ser algo que, una vez pautada la fecha de la boda, tanto novios como novias desean realizar.

Pero, a menudo, esa intención queda en nada ante la pregunta: ¿qué hacer?.

La plataforma online de despedidas Paradise Events ha encontrado una respuesta para cada lugar. Tanto es así que ofrece una diversidad de actividades acorde a cada ciudad española, para que nadie se quede sin su despedida de soltero y, tanto novios, novias como amigos, puedan disfrutar de ese momento tan especial.

La capital de la variedad: Madrid

Madrid, como capital, es una ciudad con una enorme variedad de planes, ambiente festivo y gran actividad cultural. Aprovechando esto, Paradise Events puede organizar despedidas de soltero en un barco temático en Aranjuez, en una finca en Navalcarnero, en un espacio dotado para una beauty party, en un restaurante, en un escape room y en un party bus, entre muchas otras posibilidades.

Una actividad y cena desde 60 €.

Apasionantes actividades de cara al Mediterráneo en Benidorm

Benidorm es conocida por sus fiestas, sus rascacielos y por el valor agregado de estar ubicada a orillas del Mar Mediterráneo. Dentro de las actividades con las que Paradise Events aprovecha la geografía de esta ciudad se encuentran un buen baño, buceo, kayak, disfrutar conduciendo motos de agua, vivir la adrenalina del parasailing y relajarse en el circuito de spa, jacuzzi, sauna, baño turco y fuente de nieve.

Desde 40 € un pack con dos actividades.

Alicante, el clima ideal para la diversión

Paradise Events explota el clima ideal y la oferta de ocio de Alicante con packs para que el novio, la novia y todos sus amigos y amigas puedan vivir experiencias increíbles en la Costa Blanca, como subir a una Boat Party nocturna con aperitivo incluido, excursiones a Tabarca, una tarde en un Beach Club, karting y gymkanas.

Desde 40 € un pack con dos actividades.

Barcelona, la gastronomía ideal para las fiestas

Barcelona ofrece, entre otros atractivos, varios de los mejores restaurantes del país, donde disfrutar de la famosa gastronomía catalana, y fiestas con ambiente vibrante. Sin embargo, la ciudad también dispone de otras excelentes posibilidades para una despedida de soltero, las cuales son aprovechadas por Paradise Events para proponer packs que incluyen boat parties, tupper sex, humor amarillo, Wine Gogh y beer bike, entre otras actividades a realizar.

Packs de actividades desde 30 €.

Gijón: naturaleza, mar y fiesta

Gijón es una preciosa ciudad costera con una geografía que permite disfrutar de actividades de mar, de planes de carácter rural y de salidas de fiesta. Precisamente, ese amplio abanico de posibilidades es lo que facilita a quienes deseen realizar allí su despedida de soltero la oportunidad de disfrutar de un fin de semana variado y muy activo como una experiencia inolvidable para ese nuevo ciclo de la vida que comienza. Ruta por el descenso del Sella, paintball, bodyboard, surf, cena en restaurantes de élite y paseo en barco son algunos de los atractivos de la ciudad.

Desde 24 € dos actividades.

Salamanca, fiesta y ocio

Salamanca es, probablemente, una de las ciudades con más ambiente de fiesta de España. Asimismo, ofrece otras actividades que Paradise Events incluye dentro de sus planes de despedidas de soltero, como los karts, humor amarillo, restaurante, espectáculo y visitas guiadas.

Packs una actividad y comida desde 45 €.

León, historia por vivir

León cuenta con lugares históricos para visitar y bares con gran reputación para vivir con intensidad estas celebraciones. Probar restaurantes espectáculo, actividades variadas en fincas, como capeas, humor amarillo, escape room, y visitas al Barrio Húmedo para continuar la fiesta.

Packs una actividad y comida desde 45 €.

Sevilla, despidiendo la soltería a ritmo de flamenco

Paseos en barco por el río Guadalquivir, fiestas en piscinas, espectáculos de flamenco y comida típica se encuentran dentro de las posibilidades a explorar en esta ciudad en la que confluyen una gran gastronomía, diversión y cultura para configurar un ambiente ideal para las despedidas de soltero.

Packs con dos actividades desde 30 €.

Lisboa, uno de los destinos más buscados

La capital de Portugal es uno de los destinos favoritos para las despedidas de soltero. Conscientes de ello, Paradise Events ha realizado una selección de las mejores actividades, dentro de las cuales se encuentran fiestas en barco, pedaleo en la beer bike, escape rooms, cenas temáticas, catas de cervezas, tours de arte callejero y demás aventuras que enriquecerán ese momento único que representa pasar de la soltería al matrimonio.

Pack con actividad, cena y una noche de alojamiento: desde 100 €.

Últimamente, internet se ha convertido en una de las mejores alternativas para los usuarios que buscan comodidad para comprar sus productos o contratar servicios.

Sin embargo, también se ha popularizado comprar online como una forma de ganar dinero mediante la obtención de descuentos, acceso a promociones o a través de la modalidad de cashback. Esta última a través de plataformas especializadas como es el caso de Miclubwirsom.

Esta página web se ha caracterizado por ofrecer a los usuarios la posibilidad de ganar cashback en Amazon al realizar compras desde la plataforma de una forma fácil, rápida y segura.

¿Cómo conseguir el cashback Amazon con Miclubwirsom?

Amazon es una de las tiendas VIP en Miclubwirsom, por lo que es una de las que mayor porcentaje de cashback ofrece. En ese sentido, los consumidores podrán ganar cashback en Amazon de hasta el 15 % al llevar a cabo su compra desde la plataforma.

El primer paso para obtener el dinero de vuelta es registrarse en la citada página web ya sea como una cuenta personal o de negocio. Todo el proceso de registro como uso de la plataforma es completamente gratuito. 

Después de completar la información, es necesario acceder a la sección de cashback donde se desplegará un listado de las tiendas online con cashback en España, desde los usuarios pueden realizar sus compras y donde deben localizar Amazon o la tienda de preferencia. Una vez en la tienda online, el comprador puede adquirir los productos que necesite y pagar como habitualmente lo hace en cada comercio.

Beneficios de registrarse en Miclubwirsom

Además de la posibilidad de ganar cashback en Amazon, Miclubwirsom ofrece a los usuarios la posibilidad de acceder a un gran número de beneficios al registrarse en su plataforma. Esta página de venta reúne una amplia selección de las mejores marcas nacionales e internacionales, donde los usuarios pueden acceder a ropa, complementos, cosméticos, viajes, seguros, bancos, farmacias, entre muchas otras tiendas online.

Asimismo, cada tienda que aparece en Miclubwirsom ofrece un porcentaje de cashback que va desde el 1,65 % hasta más del 20 %, lo cual permite a los compradores comprar sus productos de una forma más económica. Por otra parte, los descuentos y ofertas que hacen aún más fácil ahorrar dinero y acumularlo en su cuenta de la plataforma, para luego retirarlo a través de cualquiera de las pasarelas de pago disponibles, transferencia bancaria, Paypal o Bizum

Cada año, la International Sweets and Snacks Trade Fair (ISM) reúne en un mismo recinto varias de las marcas europeas más innovadoras y reconocidas del sector bakery y snacks (dulce y salado).

El objetivo de este evento es el de presentar a los asistentes un panorama amplio y diverso sobre el desarrollo del sector gastronómico en esta área. En 2023, la feria se llevó a cabo entre el 23 y el 25 de abril en la Ciudad de Colonia, garantizando la participación de cientos de marcas en sus stands de exposición y paneles de discusión.

Entre las marcas participantes destacó Wanna Freak, una compañía de patatas fritas, que aprovechó el marco de la feria para realizar el lanzamiento de sus cuatro nuevos sabores: Barbacoa, Hot Paprika, Honey Mustard y Light Wasabi. Estos se suman a los dos sabores ya existentes, Cheese and Onion y Sal del Himalaya, los cuales fueron presentados en las zonas de comidas de los almacenes Carrefour distribuidos en España. Para BrandsXpansion, grupo de alimentación responsable de la creación de marca de Wanna Freak y del desarrollo comercial y estratégico, es muy gratificante que esta compañía alcance los objetivos que se trazó cuando apenas era una startup en crecimiento.

Patatas con proyección global

Esta marca nació con la intención de atraer el público joven a las cadenas de retail tradicional. Por eso se trabaja con un producto ‘casero’; patatas fritas de sartén, con ingredientes naturales y sabores totalmente novedosos. Wanna Freak es una marca innovadora y moderna que conecta con el público juvenil, gracias a su enfoque digital, el objetivo es poder desarrollar una comunidad de consumidores que se preocupa por los productos que consumen a la vez que busca que le sorprendan tanto en producto como en la forma de comunicar y ofertar el producto. La compañía ha utilizado la feria ISM como una plataforma para establecer relaciones comerciales con países europeos y asiáticos, por lo que su paso por la feria la ha permitido expandirse a nuevos mercados, fortaleciendo sus planes de internacionalización.

Nuevos mercados para conquistar

«Estamos encantados con la respuesta que hemos recibido de los visitantes de la feria ISM en Colonia», comentó Sergio Martinez, Project manager de Wanna Freak. «Los nuevos sabores han sido muy populares entre los asistentes y estamos emocionados de poder llevarlos a los consumidores en todo el mundo». En un mes, Wanna Freak asistirá a la feria F&H en Corea, donde se reunirá con los partners retailers de Corea, Japón, Taiwán y Hong Kong para programar el lanzamiento de la marca en estos mercados. La compañía se encuentra comprometida con la expansión global de sus productos, por lo que ha elaborado nuevas estrategias para aumentar su presencia fuera de España.

Con su participación en estas dos ferias, la marca espera impactar en los paladares de clientes de otras latitudes, ampliando la oferta de negocios de comidas rápidas en diferentes mercados a partir de la creación de nuevos sabores. Este caso de éxito representa el trabajo de muchos actores involucrados, entre ellos BrandsXpansion y su manejo estratégico de sus marcas de alimentación que ya son un éxito en muchos países del mundo.

El logotipo es uno de los elementos esenciales de la identidad visual corporativa de un negocio. Se trata de una representación gráfica que ayuda a los clientes a identificar fácilmente a una empresa y a relacionarla con una serie de valores y características concretas. Un logotipo correctamente diseñado puede ayudar a un negocio a destacar en un mercado muy competitivo, así como a mejorar su imagen de marca y atraer a más clientes. Por ello, es esencial que las empresas inviertan tiempo y recursos en idear un logotipo sólido y coherente con su identidad visual corporativa.

Onlypharma es una agencia de marketing online que nació en el año 2017 con la intención de acompañar a las farmacias y negocios similares a estar presentes en el mundo digital. Su objetivo principal es ayudar a sus clientes a transmitir sus valores y esencia a través del diseño de su marca, desde la creación de logotipos para farmacias, hasta la producción de cualquier elemento gráfico o promocional que necesiten para comunicar su mensaje de manera efectiva.

El logotipo, una representación gráfica de la imagen de marca

El logotipo es uno de los elementos más importantes de la identidad visual corporativa de cualquier empresa. Es la representación gráfica de su imagen de marca y es lo que los clientes identificarán y recordarán fácilmente. Por lo tanto, es esencial que el logotipo refleje los valores y la esencia de la empresa de manera coherente y efectiva.

Onlypharma cuenta con un equipo de diseñadores capacitados que trabajan en estrecha colaboración con sus clientes para entender sus necesidades y objetivos específicos. Utilizan su experiencia en el sector farmacéutico para crear logotipos que sean únicos y diferenciadores, y que reflejen la personalidad y los valores de cada cliente.

¿Cuál es su enfoque personalizado y experiencia en el sector farmacéutico?

Con su enfoque personalizado y su experiencia en el sector farmacéutico, Onlypharma es una excelente opción para aquellas empresas que buscan mejorar su imagen de marca y destacar en el mercado. Cada logotipo y proyecto de identidad visual corporativa es único y se adapta a las necesidades y objetivos específicos de cada cliente. En este orden de ideas, esta agencia es una excelente opción para cualquier farmacia o laboratorio que busque crear o mejorar su identidad visual corporativa y destacar en un mercado altamente competitivo. 

Desde su fundación, la empresa ha trabajado para ayudar a sus clientes a adaptarse a los cambios constantes del mercado y aprovechar así al máximo las oportunidades que ofrece el mundo digital.

Los espacios de un restaurante, café, bar u hotel deben asegurar el máximo confort y estética para que sus visitantes siempre quieran volver.

Un gran aliado de las necesidades de reformas en restaurantes y demás negocios en el sector de hostelería es la empresa Taztú, con sede en la Comunidad de Madrid y servicio para toda España. Más de 15 años de experiencia en la construcción de proyectos, superando las expectativas de sus clientes, avalan la calidad del trabajo de estos profesionales. Estos se dedican a cubrir todos los detalles de la estructura, como iluminación, sonido, mobiliario de demás elementos de decoración.

Taztú: calidad, diseño y compromiso

Transformar los negocios de restauración para hacerlos más atractivos es la misión de esta empresa de servicios integrales de reformas en hostelería. Cada proyecto solicitado por sus clientes cuenta con la dedicación de todo un equipo de profesionales que trabajan bajo las premisas de calidad, diseño y compromiso. El contacto con Taztú a través de su página web, o vía telefónica, será el inicio de un camino de éxito para concretar la reforma ideal, desde la visión y planificación del proyecto hasta su ejecución total.

Diversas cadenas nacionales e internacionales de hostelería, así como marcas y chefs reconocidos, han confiado en esta compañía para destacar en un negocio tan competitivo como el de la hostelería. Aun cuando el cliente necesite empezar de cero, con tan solo una idea, los especialistas en diseño y construcción de locales encontrarán las soluciones más adecuadas al tipo de servicio, ubicación y presupuesto disponible.

Taztú garantiza versatilidad y vanguardia

En la página web de Taztú los usuarios pueden admirar reformas en restaurantes u hoteles que han obtenido máxima satisfacción de clientes como Los Galayos, Triciclo, Raza Nostra, Florida Park y muchos más. El secreto del éxito de la empresa es su capacidad de adentrarse en el estilo que desean los dueños de los negocios y concretar el espacio de sus sueños, utilizando materiales de construcción de las mejores marcas. Además de todo lo necesario para el equipamiento, iluminación creativa, sonorización, integración y proyección del lugar. Los expertos de la empresa se encargarán de tener en cuenta no solo el factor estético, sino la funcionalidad de cada sitio y el uso de la luz natural.

Hacer que cada reforma en hostelería sea única es el propósito de Taztú, gracias al talento de un equipo que dedica su talento a crear obras con la más avanzada tecnología de diseño y construcción para una entrega a la que no le falte ningún detalle.