En Aliexpress puedes encontrar todo tipo de productos que ayudarán a que tu vida sea más fácil. La vida cada vez es más cómoda gracias a las nuevas tecnologías que en muchos casos nos permiten incluso hacer las labores de casa sin estar presentes. Si te gusta este modo de vida, te presentamos 5 robots de cocina y 5 aspiradoras con unos precios irresistibles que puedes encontrar con tan solo un click en Aliexpress. Además, en muchos de los casos no hay gastos de envío y te lo llevan directamente hasta la puerta de tu casa.

ROBOT DE COCINA PROGRAMABLE

Este robot de cocina programable tiene un precio de 44,90€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 7 días para que lo puedas utilizar cuanto antes. Cuenta con una cubeta antiadherente para que no se resvale y se rompas además de que tiene una capacidad total de 5 litros.

Esto hace que sea ideal para una familia de 4 personas o incluso para una comida de hasta 8 personas. Tiene 14 menús que se puden escoger desde un panel de control muy sencillo con selector electrónico. Tiene un total de 900w de potencia. Cómpralo aquí.

ROBOT DE COCINA MULTIFUNCIÓN EN ALIEXPRESS

Este robot de cocina multifunción tiene un precio de 49,90€ y tiene un envío gratuito que tarda en llegar al domicilio tan solo 7 días. Antes tenía un precio de 89,90€ por lo que el descuento es considerable y tiene una puntuación de 5 estrellas que es el máximo. La compra tiene dos años de garantía por si ocurriese cualquier problema.

Cuenta con 11 opciones de cocción y una guía con 25 recetas para que puedas comenzar haciendo de todo. Tiene una capacidad de 5 litros y el cuerpo está realizado con acero inoxidable para que tenga mucha más resistencia. Cuenta con una pantalla LCD. Cómpralo aquí.

ROBOT DE COCINA INTELIGENTE

Este robot de cocina inteligente tiene un precio de 185,95€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 5 días para que puedas ponerte a cocinar cuanto antes. Puedes elegir entre cuatro modelos y antes tenía un precio de 249,95€ por lo que el descuento es considerable. Tiene más de 800 unidades vendidas y cuenta con una valoración de 4,6 estrellas sobre un total de 5 estrellas.

El paquete incluye una cuchilla pica-hielo, una pala mezcladora para remover sin romper los alimentos, una espátula de mano, un cestillo separador de alimentos y líquidos, un vaso medidor, una batidora de mariposa, un disco reversible, una tapa procesadora de comida y un empujador de alimentos. Cómpralo aquí.

ROBOT DE COCINA DE 6 LITROS DE CAPACIDAD EN ALIEXPRESS

Este robot de cocina con 6 litros de capacidad tiene un precio de 40,41€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 5 días. Tiene un descuento del 10% ya que antes costaba 44,90€ y está diseñado en Europa.

La cocción es más rápida en comparación con las ollas eléctricas por lo que será mucho más eficaz. Además, ahorras un 20% más de tiempo y un 25% de electricidad que nunca viene mal. Este robot de cocina es mucho más seguro y tiene 7 sistemas de protección para evitar los riesgos de explosión. Cómpralo aquí.

ROBOT DE COCINA DE 1200W

Este robot de cocina de 1200W tiene un precio de 173,57€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 7 días para que lo puedas probar cuanto antes. Tiene una valoración total de 5 estrellas sobre 5 y quedan pocas unidades.

Este robot cuenta con wifi y una aplicación de móvil para que puedas revisar todo un recetario online. Cuenta con una báscula externa que no tiene pérdida de calibrado además de que tiene un motor de 1200w de potencia. También tiene un regulador de 30 a 120 grados junto con un temporizador para que puedas hacer todo tipo de platos. Cómpralo aquí.

BASEUS ASPIRADORA INALÁMBRICA EN ALIEXPRESS

Esta aspiradora inalámbrica tiene un precio de 24,34€ y cuenta con un envío gratuito de 21 días. Tiene un descuento del 45% ya que antes costaba 44,26€ y puedes elegir entre dos colores. Lo puedes comprar desde China o desde la Federación Rusa.

Al no tener cable puedes moverte con libertad y comodidad. Esto hace que sea mucho más fácil limpiar todo tipo de huecos. Además, el tamaño es muy compacto lo que permite que lo agarres con una sola mano y tiene una batería que dura mucho tiempo. Lo puedes guardar en el mismo coche para utilizarlo cuando quieras. Cómpralo aquí.

ASPIRADORA VERTICAL CON FILTRACIÓN HEPA

Esta aspiradora vertical con filtración HEPA tiene un precio de 25,30€ y cuenta con un envío gratuito de 1 mes y 12 días. Puedes escoger entre dos colores y tiene un descuento del 32% ya que antes costaba 37,21€. Tiene un voltaje de 7,4 y tiene un grado de vacío de alrededor de 12 mil PA.

La batería tiene una capacidad de 2500mAh y la potencia nominal es de 120w. Además, se puede cargar mediante el uso de un USB lo que hace que sea muy fácil de llevar a cualquier sitio para su uso. Se puede utilizar tanto para limpiar la casa como para limpiar el coche. Cómpralo aquí.

ASPIRADORA INALÁMBRICA DE MANO EN ALIEXPRESS

Esta aspiradora inalámbrica de mano tiene un precio de 22,16€ y cuenta con un envío gratuito de 21 días. Cuenta con un descuento del 37% ya que antes costaba 35,17€ y puedes escoger entre tres colores. También te lo pueden enviar desde China o desde la Federación Rusa.

Tiene una succión de 8 mil PA, al no tener cable es muy cómoda de utiliza en cualquier sitio tanto en casa como en el coche y tiene una batería potente para que puedas utilizarla durante mucho tiempo sin carga. Cómprala aquí.

ASPIRADORA VERSÁTIL

Esta aspiradora versátil tiene un precio de 22,61€ y cuenta con un envío gratuito de 1 mes y 12 días. Tiene un descuento del 40% ya que antes costaba 37,68€ y puedes elegir entre tres modelos.

Tiene una velocidad de 36 mil rpm y una batería de litio de 2000mAh además de que se puede cargar por USB lo que hace que sea muy sencillo de utilizar. Cómprala aquí.

INSE ASPIRADORA POR CABLE EN ALIEXPRESS

Esta aspiradora por cable tiene un precio de 54,70€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 7 días. Tiene un descuento del 46% ya que antes costaba 99,46€ y puedes escoger entre dos colores.

Esta aspiradora está preparada para absorber todo tipo de suciedad como es el polvo, los pelos e incluso la comida de la mascota. Tiene 600w de potencia y una succión de 18 mil PA. Cómprala aquí.

Aliexpress encontrarás detalles de los más variados para poder decorar tu terraza. Todos los que tienen una terraza pequeña saben que con una buena decoración puede pasar de ser una selva a un auténtico paraíso. Es por eso que no queremos asustarte y te hemos traído 10 objetos de decoración que puedes incluir en tu terraza para ir transformándola poco a poco. Además, los adquieres con tan solo un click desde Aliexpress, una plataforma en la que tienes todo tipo de ofertas y envíos gratuitos.

GUIRNALDA DE LUCES PEQUEÑAS

Esta guirnalda de luces pequeñas tienen un precio de 11,91€ y cuentan con un envío gratuito de tan solo 10 días para que las puedas poner cuanto antes. Tienen un descuento del 34% ya que antes costaban 18,04€ y puedes elegir entre dos paquetes para adaptarlas a tus necesidades.

También puedes escoger entre diferentes potencias e incluso elegir un tipo de color para configurar el ambiente a tu estilo. Cuentan con certificado CCC y CE. Tienen una longitud de 500 centímetros y son resistentes al agua. Cómpralas aquí.

MACETAS DE METAL CON MANGO EN ALIEXPRESS

Estas macetas de metal con mango tienen un precio de 24,18€ cada lote de 10 unidades y cuentan con un envío gratuito de 10 días para que las puedas colocar cuanto antes. Tienen un descuento del 25% ya que antes tenían un precio de 32,24€ y puedes escoger entre una maceta con agujero o sin agujero en la base.

Son un complemento ideal para una terraza pequeña ya que las puedes colocar en el suelo o sobre una de las paredes aportando mucho colorido y un toque natural. Cómpralas aquí.

PARASOL DE RED MARRÓN

Este parasol de red marrón tiene un precio de 20,29€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 10 días para que la puedas instalar cuanto antes. Tiene un descuento del 38% ya que antes costaba 32,72€ y puedes elegir entre un sinfín de tamaños para adaptarla perfectamente a tu terraza.

Está realizada con HDPE y UV. Un parasol es un complemento esencial para cualquier terraza y sobre todo en aquellos lugares donde hace mucho sol. Te permite poder descansar con la seguridad de que tu piel está protegida. Cómpralo aquí.

PAMPAS SECADAS AL NATURAL EN ALIEXPRESS

Estas pampas secadas al natural tienen un precio de 12€ y cuentan con un envío gratuito de 23 días. Tienen un descuento del 22% ya que antes costaban 15,38€ y puedes escoger entre varios diseños diferentes para hacer la combinación que más te guste.

Este tipo de decoración permite que tu terraza tenga algo de vegetación que suele ser lo que les falta. Al añadirle también algo de color, hace que se disfrute mucho más del tiempo que se pasa a la brisa o disfrutando de la buena temperatura. Cómpralas aquí.

BONSAI ARTIFICIAL

Este bonsai artificial tiene un precio de tan solo 3,51€ y cuenta con un envío gratuito de 28 días. Tiene un descuento del 25% ya que antes costaba 4,68€ y puedes elegir entre un sinfín de tipos de plantas para escoger la que más se adapte a tu estilo personal.

Si eres un fanático de la cultura japonesa y siempre has querido tener tu pequeño jardín zen, este complemento es ideal ya que tiene un acabado muy bonito, pero es artificial, lo que hará que aguante cualquier cambio de temperatura y no tendrás que estar preocupándote por si se estropea. Cómpralo aquí.

ATRAPASUEÑOS DE CRISTAL EN ALIEXPRESS

Este atrapasueños de cristal tiene un precio de 14,14€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 10 días para que lo puedas colocar cuanto antes. Tiene un descuento del 30% ya que antes costaba 20,20€ y puedes elegir entre un gran número de formas para elegir la que más te guste.

Tiene una longitud de 385mm y una cadena de 160mm por lo que es ideal para colgar en terrazas pequeñas. Le aporta un toque de espiritualidad al lugar además de que combina muy bien con cualquier tipo de luz haciendo que genere todo tipo de reflejos. Cómpralo aquí.

CARILLÓN DE VIENTO GIRATORIO

Este carillón de viento giratorio tiene un precio de 11,31€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 10 días. Tiene un descuento del 45% ya que antes costaba 20,56€ y cuenta con un envío gratuito de tan solo 10 días para que lo puedas colocar cuanto antes. Puedes elegir entre varios diseños para que elijas el que más te guste.

Este tipo de objetos suspendidos en el aire son realmente llamativos y aportan un toque muy original a cualquier terraza. Además, cuando corre la brisa se mueves generando secuencias muy bonitas. Cómpralo aquí.

FIGURA DE CABRA REALISTA EN ALIEXPRESS

Esta figura de cabra realista tiene un precio de 5,09€ y cuenta con un envío de 3,07€ que tarda en llegar al domicilio 28 días. Tiene un descuento del 28% ya que antes costaba 7,06€ y es perfecto para todas aquellas personas que echan de menos el pueblo.

Tiene un tamaño de 19 centímetros de largo, 10 centímetros de ancho y 20 centímetros de alto. Las terrazas, en muchas ocasiones, se convierten en un pedacito de nuestro pueblo o de la tierra de nuestros abuelos. Además, la cabra está hecha con un acabado muy realista por lo que es ideal para concienciar a los más pequeños en el amor hacia los animales. Cómprala aquí.

MACETA CON FORMA DE CABEZA

Esta maceta con forma de cabeza tiene un precio de 12,01€ y cuenta con un envío gratuito de 11 días para que la puedas colocar cuanto antes. Tiene un descuento del 30% ya que antes costaba 17,16€ y puedes elegir entre dos estilos diferentes.

Es una forma ideal de colocar tus plantas favoritas y darle un toque de alegría a la terraza. Si eres una persona amante del arte y de la naturaleza, te encantarán estas macetas. Cómpralas aquí.

ATRAPASUEÑOS DE CRISTAL CON FORMA DE LUNA EN ALIEXPRESS

Este atrapasueños tiene un precio de tan solo 2,03€ y cuenta con un envío de 1,37€ que tarda en llegar al domicilio 28 días. Tiene un descuento del 35% ya que antes costaba 3,12€ y puedes elegir entre varios modelos.

Este tipo de complementos son ideales para todas aquellas personas a las que les fascina el mundo de lo espiritual. Además, al estar hechas de cristal generan reflejos muy bonitos. Cómpralo aquí.

El tiramisú es uno de los postres italianos con más presencia en el mundo y la razón salta a la vista. Unas delicadas galletas, una crema deliciosa y un aroma a café sencillamente atrapante, se fusionan para enamorar a todos los comensales. 

Si bien es cierto, este postre es servido en todos los restaurantes como un exquisito postre, pero nada se compara a la magia que se esconde tras su preparación 100% casera. Anímate a prepararlo con toda la pasión que despierta, y date un gustazo celestial.

Si buscas un postre sencillo y rápido, el tiramisú es para ti

Este postre de origen italiano, es uno de los más sencillos de preparar y aun así es de los más populares.

Son diferentes las versiones que se le dan al motivo de la creación de esta delicia, pero la que más fuerza cobra, es la que asegura que fue en un burdel italiano, donde este postre vio la luz.

El tiramisú es reconfortante, potenciador y te quita el sueño de un plumazo, así que si quieres disfrutar de todo su sabor y calidad energética, no puedes dejar de prepararlo.

En qué consiste la preparación de este tradicional postre italiano

Aunque su nombre te pueda sonar como si de algo complicado se tratase, la verdad es todo lo contrario. El tiramisú es un postre sencillo y muy fácil de hacer; eso sí, la calidad de los ingredientes determinará la calidad de su resultado.

Básicamente, consiste en un montaje de capas de crema y galletas que entre ellas poseen el más rico y amado ingrediente que se encarga de aromatizar y saborizar de una manera envolvente.

De resto, solamente queda esperar un poco y servirlo para poder disfrutar de todo su sabor en cada bocado.

Ingredientes que necesitas para hacerlo delicioso

Para preparar el más tradicional tiramisú, no necesitas de grandes cantidades de ingredientes, pero si de una gran calidad presente en cada uno de ellos. Toma nota de cuáles son y te contaré algunas cosas más para que te quede de ensueño.

Los ingredientes que necesitas son: 450 gramos de queso Mascarpone, 160 gramos de azúcar, 7 yemas de huevo, 3 claras de huevo, cacao en polvo puro, 250 gramos de café de buena calidad, 200 gramos de bizcochos y unos 100 ml de brandy.

Cuál es la mejor galleta para prepararlo

Cuando de tratar un pastel sin horno se trata, las galletas son las mejores aliadas; y te conseguirás con diferentes tipos que se adaptaran a lo que tú quieras según el postre que tengas prensado preparar.

Ahora bien, en el caso del tiramisú, el tipo de galleta más recomendada es la soletilla o savoiardi. Estos bizcochos son perfectos, ya que absorben una buena cantidad de humedad; y, por lo tanto, tendrán un sabor supremo sin tanto esfuerzo.

Las soletillas absorben muy rápido y por esta razón, el sabor que tendrás en cada bocado, te permitirá disfrutar del bizcocho con máxima calidad.

El queso mascarpone, el emblema de un buen tiramisú

Quizás el queso Mascarpone sea un poco más difícil que conseguir que uno tipo queso crema Philadelphia; sin embargo, la diferencia entre ambos se nota cuando degustas el tiramisú.

Trata de utilizarlo y verás que rico queda este postre. Recuerda retirarlo con antelación de la nevera, por lo menos 30 minutos antes. De esta manera, estará atemperado a la hora de trabajarlo y será más fácil que quede suave, esponjoso y sin ningún grumo.

Con café o sin café, ¿Cómo queda mejor?

La receta del tiramisú tradicional lleva café. Y de hecho, este es uno de sus atractivos principales, el sabor y el aroma que da esta bebida al postre, lo hacen inolvidable. 

Sin embargo, hay recetas en las que es posible prepararlo sin café y disfrutar de un postre igualmente delicioso. El tiramisú puede disfrutarse de múltiples formas; e incluso sin huevos añadidos.

Para un postre con sabor tradicional, esta receta que hoy te traigo es la indicada y por supuesto, el café que elijas, debe ser de muy buena calidad y fuerte, ya que en el resultado, lo vas a notar.

Comienza a preparar la más deliciosa crema para este tiramisú tradicional

Antes de comenzar con la preparación de la crema, lo primero que debes hacer es tener listo el café. Este debe estar frío al momento de utilizarlo, y por esta razón, es que debes prepararlo primero.

Una vez listo el café, y mientras esperas que se enfríe; pon en un bol las claras y móntalas a punto de nieve. Este proceso debes hacerlo con un batidor eléctrico preferiblemente, ya que lograrás que suban más rápido. Una vez hecho esto, resérvalas en la nevera.

Para que conozcas todos los trucos que te permitirán montar unas claras perfectas, te invito a visitar este artículo.

Termina la preparación de la crema tiramisú

Con las claras ya montadas a punto de nieve, coloca en un bol las yemas junto con el azúcar y bate hasta que observes que su volumen se ha triplicado.

Una vez que la mezcla haya triplicado su volumen, agrega el queso Mascarpone en pequeñas cantidades hasta lograr integrarlo por completo y alcanzar una crema suave y esponjosa. 

Cuando tengas la mezcla en el punto de esponjosidad y cremosidad perfecta; agrega las claras montadas de manera envolvente hasta que tengas la crema completamente lista. Reserva la mezcla.

Cómo debes hacer el montaje entre capas para que esté riquísimo

Una vez que tengas listos todos los elementos de este rico postre, vierte el café que ya debe estar frío en un recipiente y vierte apenas un chorrito de brandy. Esta mezcla de sabores y aromas entre capas, hará de este postre tradicional toda una tentación.

Baña cada una de las soletillas con la mezcla de café y brandy, pero cuidando de no excederte. Ponlas en un molde y extiende la mitad de la crema que tienes preparada. 

Sobre la crema pon otra capa de soletillas debidamente impregnadas en café y brandy y verás lo riquísimo que resulta.

Una vez preparado, cuánto tiempo debes esperar para disfrutar del tiramisú

Cuando tengas listo el montaje de soletillas y crema, termina cubriendo con esta última y espolvorea el cacao puro por toda la superficie del tiramisú. 

Antes de servir la primera porción, lleva este rico postre a la nevera y déjalo reposar como mínimo por 4 horas. Mientras más horas pase en la nevera, más se asentaran los sabores y será más rico. Si puedes dejarlo toda la noche, ¡Mucho mejor!

Aunque no lo creas, en el universo de las dietas, hay una que propone perder 8 kilos en poco tiempo; esta es la dieta del agua. La verdad, existe una gran cantidad de programas de alimentación que prometen bajar de peso rápidamente, y la mayoría de estos pueden causar serios problemas a la salud. Sin embargo, las bondades de la dieta del agua, son bastante significativas en comparación con otras, ya que se trata de nutrir bien el cuerpo y eliminar las toxinas.

El consumo de agua más allá de la hidratación

Son ampliamente conocidos los beneficios que proporciona la ingesta de agua para la salud corporal. Los riñones funcionan mucho mejor, se eliminan las toxinas en mayor proporción y los órganos en general se mantienen más sanos y en óptimo funcionamiento. 

El consumo de cantidades apropiadas de agua, suele reportar grandes ventajas para la salud y por eso su función en el cuerpo va más allá del hecho de mantenerse hidratado. El vital líquido también genera sensación de saciedad y por lo tanto termina siendo un aliado a la hora de bajar de peso.

Cómo puede contribuir el agua a bajar de peso

Consumir las cantidades apropiadas de este líquido, mantiene la hidratación corporal, pero también aumenta la sensación de saciedad. Si a esto se le suma el consumo de alimentos saludables y bajos en calorías, el beneficio se incrementa y la pérdida de peso comienza.

Por lo general, cuando no se ingiere agua de manera frecuente, el organismo puede descompensarse, y esa sensación que tienes de hambre, se trata en realidad de falta de agua. Es así como mantener una correcta ingesta y equilibrar con una alimentación sana, te hará perder muchos kilos y lo mejor de todo, sin esfuerzos.

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Cómo funciona la dieta de los 8 vasos de agua

La dieta de los 8 vasos de agua se fundamenta de diferentes formas. Para comenzar, se debe respetar la norma de los 2 vasos antes de cada comida. No tiene que tratarse exclusivamente de agua, puedes ingerir antes de comer, un vaso de este vital líquido y otro vaso de alguna infusión aromática.

Además de los 2 vasos de agua antes de comer, debes mantener un consumo frecuente de la misma a lo largo del día. Esto para promover la eliminación de toxinas y aumentar la sensación de saciedad que evitará que comas más o que caigas en la tentación de meriendas poco saludables.

Otros líquidos que son aliados de la pérdida de peso

Además de consumir agua, esta dieta promueve el consumo de otras bebidas, como por ejemplo los caldos bajos en grasa, sopas ligeras, leche (desnatada o bebidas vegetales como la horchata), zumos de frutas e infusiones.

Por supuesto, el consumo de estas bebidas debe hacerse sin azúcar añadida. De lo contrario, estarás consumiendo un exceso de calorías que tendrán el efecto contrario a la pérdida de peso que se persigue.

Cómo es posible perder 8 kilos 

Los principios básicos de esta dieta se fundamentan en 3 pilares fundamentales: hidratación, saciedad y eliminación.

La hidratación la obtendrás con el consumo del agua y de las bebidas que mantendrán tus órganos en correcto funcionamiento a lo largo del día, la saciedad por su parte, se hará una constante, ya que a mayor consumo de agua menos posibilidades de hambre.

Y para finalizar, esta dieta te permite perder 8 kilos por la sencilla razón de que mientras los otros dos procesos se van desarrollando, también se facilita la eliminación de los desechos del organismo y con ellos todas las toxinas de tu cuerpo.

Te puede interesar: Por qué tu cuerpo no suelta los kilos estando en dieta y haciendo ejercicio.

Los peligros de las dietas para perder peso rápidamente

Existen muchísimas dietas veloces que te prometen perder peso en tiempo récord. Sin embargo, la mayoría de ellas pueden resultar peligrosas para tu salud, pues se basan en la disminución radical del consumo de calorías.

Otros métodos de pérdida de peso resultan tan extremos, que al finalizarlos terminarás aumentando el triple de la cantidad de kilogramos pérdidos. También, hay fórmulas mágicas que te llenan de fármacos para bajar de peso, pero dañan significativamente tus órganos y desatan incluso dependencias.

Ventajas de la dieta de los 8 vasos de agua

Lo natural siempre será más recomendado que aquello que va en contra de la propia naturaleza del ser humano; y con la dieta del agua podrás comprobarlo.No solamente te ayuda a eliminar toxinas y mantenerte saciado, sino que también complementa el delicado equilibrio de tu organismo. 

El cuerpo humano se compone en un 60 % de agua y el cerebro en un 70%, las funciones cognitivas se mantienen mucho mejor con esta sencilla y saludable dieta, mientras brinda beneficios a cada órgano del cuerpo.

Una de las mayores ventajas de esta dieta, es que, al ser completamente natural, puedes adoptarla como un estilo de vida y con ello evitarás los llamados efectos rebote.

Otros factores que debes tener en cuenta para bajar de peso con esta dieta

Por supuesto que esta dieta te ayuda a bajar de peso por todas las razones antes descritas. Sin embargo, es importante que vaya acompañada de un poco de actividad física y también de alimentos saludables.

No es necesario que te conviertas en un atleta, pero sí que hagas rutinas diarias de caminatas que te permitan oxigenarte al menos durante 20 minutos. Si tienes una bicicleta, hazla tu aliada y sal un rato a dar una vuelta. Cualquier movimiento que estimule la quema de calorías, ayuda en este y todos los regímenes de pérdida de peso.

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Cómo evitar las intensas ganas de orinar mientras duermes 

Mientras más líquidos consumes mayor es la frecuencia miccional; por lo tanto, es normal que mientras estés haciendo la dieta de los 8 vasos de agua, tu cantidad de orina aumente y vayas más al baño.

Esto puede convertirse en una molestia durante la noche; no obstante, puedes evitarlo de una sencilla manera: consume el agua a lo largo del día y ve disminuyendo a medida que avanza la tarde. Ingiere 2 vasos de agua antes de la cena y procura comer esta con tiempo de antelación antes de irte a dormir.

Un cuerpo bien hidratado es sinónimo de salud

Con la dieta de los 8 vasos de agua no solo podrás perder peso, sino también mejorar tu apariencia y salud en todos los sentidos. 

Un cuerpo bien hidratado se mantendrá en perfecto equilibrio, tu piel lucirá más tersa y joven, tu cabello se verá más brillante y con más fuerza, tendrás mejor capacidad de concentración y órganos internos en su máximo funcionamiento. Todo esto lo verás reflejado también en tu autoestima.

Si tienes dudas sobre lo mejor para ti, recuerda consultar con tu médico antes de tomar cualquier decisión que modifique radicalmente tus hábitos y estilo de vida.

Los coronavirus son una gran familia de virus que causan infecciones respiratorias. El coronavirus que se originó en Wuhan (China) era una nueva cepa de coronavirus que no se había detectado antes en personas.

¿Qué es el COVID-19?

El virus se conoció inicialmente como "Novel Coronavirus (nCoV-2019)", pero ahora se denomina oficialmente Coronavirus del Síndrome Respiratorio Agudo Severo 2 (SARS-CoV-2). La enfermedad infecciosa causada por este virus se llama COVID-19.Y hay motivos por los que tu trabajo puede enfermarte.

¿Qué es una variante del COVID-19?

Una variante es cuando un virus muta ligeramente, o cambia. Las variantes ocurren con frecuencia en los virus, pero a veces una variante puede hacer que el virus se propague más fácilmente, puede empeorar (o mejorar) los síntomas o reducir la eficacia de los tratamientos y las vacunas. Y no sabemos si te lo han dicho, pero una persona vacunada contagia el virus.

El virus COVID-19 original ha tenido muchas variantes desde que se descubrió por primera vez, y algunas de ellas han sido etiquetadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "variante preocupante". Una variante preocupante es aquella que puede cambiar el comportamiento de la pandemia, por lo que la OMS le presta mucha atención.

¿Cuál es la gravedad de COVID-19?

Cuatro de cada cinco personas infectadas por COVID-19 experimentan síntomas leves o moderados: la fiebre y la tos son los síntomas más frecuentes. Sin embargo, en los casos más graves las dificultades respiratorias pueden convertirse en neumonía.

• Los niños pueden experimentar síntomas más leves que los adultos.
• Las personas con mayor riesgo de infección grave son
• Las personas de 70 años o más
• Las personas de 65 años o más con enfermedades crónicas
• Los aborígenes e isleños del Estrecho de Torres de 50 años o más con una enfermedad crónica
• Las personas con sistemas inmunitarios comprometidos (como las personas con cáncer)
• Las mujeres embarazadas

¿En qué se diferencia COVID-19 de la gripe (influenza)?

La COVID-19 está causada por un coronavirus conocido como SARS-CoV-2. La gripe estacional está causada por diferentes tipos de virus de la gripe. Ambas enfermedades son infecciones y pueden causar síntomas respiratorios, como dolor de garganta, secreción nasal y tos, así como fiebre.

Sin embargo, hay algunas diferencias:

• La gripe suele incluir dolores musculares y de cabeza, mientras que estos síntomas son menos frecuentes en la COVID-19.
• Hasta ahora, la COVID-19 grave ha afectado sobre todo a grupos de edad avanzada y a personas con enfermedades crónicas, mientras que los casos graves de gripe a veces pueden hacer que personas sanas, niños y mujeres embarazadas estén también muy enfermos.

¿Cómo se contagia COVID-19?

COVID-19 se propaga entre las personas a través de:

• El contacto directo, por ejemplo, al tocarse
• El contacto indirecto, por ejemplo, al tocar objetos o superficies contaminadas. Cuando las personas con el virus estornudan, tosen o tocan superficies, pueden dejar gotas infectadas en estas superficies.
• Contacto estrecho a través de las secreciones bucales o nasales de las personas infectadas.
• La transmisión por aerosol, en la que las gotitas infectadas permanecen suspendidas en el aire durante largos periodos de tiempo. Esto puede ocurrir durante ciertos procedimientos médicos, o en lugares donde la gente habla, grita o canta (por ejemplo, en restaurantes, clubes nocturnos, lugares de culto o lugares de trabajo).

¿Cómo puedo evitar contagiarme de COVID-19?

Mantener una buena higiene, practicar el distanciamiento físico y vacunarse son las mejores maneras de evitar el contagio de COVID-19.

Asegúrate de que:

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos, o utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol
• Cubrirse la boca con un pañuelo de papel o con el codo doblado al estornudar o toser. Deseche los pañuelos y lávese las manos inmediatamente después.
• Limpia y desinfecta periódicamente las superficies que utiliza a menudo, como las encimeras y los pomos de las puertas
• Evita el contacto con personas que estén enfermas con un resfriado o con síntomas de gripe
• Quédate en casa si no se encuentra bien
• Evita tocarte la cara
• Evita dar la mano, besar o abrazar a personas con las que no conviva
• Utiliza una mascarilla si te encuentras en una zona de transmisión comunitaria, y cuando no sea posible el distanciamiento físico, como en el transporte público
• Vacunarse contra el COVID-19
• Practica el distanciamiento físico
• El distanciamiento físico ayuda a reducir el riesgo de transmisión del virus. Deberías permanecer a 1,5 metros de distancia de las personas con las que no convives y evitar las multitudes y las reuniones masivas en las que sea difícil alejarse 1,5 metros de los demás
• Evitar las reuniones en espacios cerrados
• Evitar visitar a personas vulnerables, como las que están en centros de atención a la tercera edad u hospitales, los bebés o las personas con el sistema inmunitario debilitado.

¿Cuánto tiempo después de la exposición a un caso de COVID-19 aparecen los síntomas?

El periodo de incubación de COVID-19, que es el tiempo que transcurre entre la exposición al virus y la aparición de los primeros síntomas, oscila entre 1 y 14 días. La mayoría de las personas desarrollan los síntomas entre 5 y 6 días después de haber estado en contacto con una persona con COVID-19.

Las directrices nacionales de salud pública de Australia sobre el COVID-19 utilizan un periodo de incubación de 14 días para fundamentar muchas medidas de salud pública, como la cuarentena y el aislamiento.

¿Puede una persona transmitir el COVID-19 a otras antes de que aparezcan los síntomas?

Las personas infectadas pueden transmitir el virus tanto si tienen síntomas como si no. Parece que la transmisión puede tener lugar entre 1 y 3 días antes de que aparezcan los síntomas.

Siguiendo un criterio de precaución, actualmente se considera que las personas son infecciosas desde 48 horas antes de que aparezcan los síntomas hasta que cumplen los criterios para salir del aislamiento.

¿Cuánto tiempo puede sobrevivir COVID-19 en las superficies?

COVID-19 parece comportarse como otros coronavirus. Esto significa que puede sobrevivir en las superficies durante unas horas o, en algunas circunstancias, hasta varios días. Esto puede depender del tipo de superficie, la temperatura o el nivel de humedad del ambiente.

Si crees que una superficie puede estar infectada, límpiala con un desinfectante doméstico común para matar el virus y protegerse a sí mismo y a los demás. Lávate las manos con agua y jabón o límpialas con un desinfectante de manos a base de alcohol. Evita tocarte los ojos, la boca y la nariz.

En toda la región de Murcia, no hay hogar en el que no se disfrute de los ricos paparajotes. Este postre típico murciano, sencillo y fácil de hacer, es uno de los consentidos a la hora de tomar un café o cerrar con broche de oro una comida. 

Esta delicia que llego a Murcia de la mano de los árabes, se ha convertido en todo un sello de identidad y la tradición de hacerlos caseritos y frescos, no tiene comparación.

Qué son los paparajotes

Los paparajotes son el postre emblemático de los murcianos y se prepara con una de las partes del mejor fruto producido en esta tierra: el limón. 

Una hoja de limonero fresca, verde brillante y con gran aroma, es la carta de presentación de un postre sin igual que tiene un suave sabor y una extrema delicadeza. 

La preparación de los paparajotes a pasado de generación en generación y no hay murciano ni forastero que se resista a su sabor. 

Con hoja o sin hoja, ¿Cómo debe comerse este postre típico de Murcia?

Hablando de propios y forasteros, hay algo que delata a este último cuando de comer paparajotes se trata. Todo murciano auténtico, acostumbrado a comer este postre desde temprana edad, sabe muy bien que debe retirar la hoja antes de dar el primer mordisco.

La razón para hacerlo es clara; si bien es cierto, la hoja del limonero cumple con la función de llenar de aroma y sabor a la delicada masa que compone a este postre. No obstante, esta resulta de un sabor amargo y potente dentro de la boca.

Esto es lo que le da el toque perfecto de originalidad y sabor

Lo que hace de este postre murciano realmente único entre muchos, es precisamente la hoja del limonero.

Murcia produce hasta un 50% de los limones españoles y es considerada como la tierra del limón y del azahar. Esta es razón suficiente para que se produzcan los mejores postres y comidas con los ingredientes propios de la región.

Y si por casualidad le llegas a dar una mordida a la hoja del limonero, e incluso la tragas, no hay de qué preocuparse, ya que esta no te intoxicará o causa ningún tipo de reacción. La hoja del limonero tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, así que no hay nada que temer.

Ingredientes que necesitas para prepararlo en casa

Los ingredientes que necesitas para hacer este rico postre son sumamente sencillos y aunque los limoneros de Murcia son los mejores, puedes usar las hojas del limonero que prefieras; por supuesto, siempre y cuando estén verdes, brillantes y hermosas.

Necesitarás: 250 ml de leche, 250 gramos de harina, 1 huevo, 4 gramos de polvo de hornear, 35 gramos de azúcar, una pizca de sal, ralladura de un limón, hojas de limonero, aceite de oliva para freír, canela y azúcar.

Si disfrutas del sabor de los postres cítricos, tienes que probar el más rico bizcocho de naranja.

Cuál es la mejor harina para preparar este rico postre 

Si tienes harina todo uso en casa, necesitarás añadir polvo de hornear para que tenga la consistencia perfecta al freír y se abombe de manera perfecta sobre la hoja.

Por otro lado, si vas a comprar los ingredientes, escoge una harina bizcochona y tendrás el trabajo resuelto. En todo caso, el polvo de hornear salvará la situación para alcanzar el resultado deseado. 

Una excelente opción para este y otros postres, es contar con harina bizcochona casera, la cual es sumamente fácil de hacer.

Comienza con la preparación de la masa

Antes de comenzar a preparar la masa, recuerda lavar muy bien y secar las hojas de limonero. Una vez que las tengas perfectamente limpias y secas, pasa a la preparación. Ya verás lo fácil y rápido que es.

Bate en un bol el huevo y añade poco a poco la leche. A medida que vas integrando, incorpora la ralladura de limón, levadura, sal y azúcar y procede a batir muy bien hasta que esté completamente integrado.

Comienza a añadir la harina y ve mezclándola hasta que se integre formando una masa lisa, pero con consistencia. Esta no debe quedar ni muy espesa ni excesivamente líquida. Tiene que cubrir la hoja de forma perfecta sin llegar a lucir tosca.

Prepara el aceite con la temperatura correcta

Para freír los papajarotes, se recomienda utilizar un buen aceite de oliva. Sin embargo, es también válido un aceite de girasol de buena calidad. Evalúa siempre los puntos a favor del aceite de oliva y tenlo como primera opción para freír tus alimentos.

Vierte una cantidad generosa de aceite en la sartén y cuando se encuentre bien caliente, a unos 180 °C. Será el momento de ir preparando los paparajotes. Es necesario que la cantidad de aceite añadida, pueda cubrir completamente la hoja para no tener que voltearla.

Forma los paparajotes

Tal como te he comentado, la masa de los paparajotes debe quedar con una consistencia cremosa, pero ligera que se aferre a la hoja sin dejarla muy tosca.  

Cuando notes que el aceite ha alcanzado la temperatura ideal, toma la las hojas una por una y sumérgelas en la masa. Sostenlas por el rabillo para hacerlo y al sacarla, deja escurrir el exceso.

Así debes freír los paparajotes

Sumérgelos en el aceite y déjalos freír hasta que estén doraditos. Tal como te he comentado, lo mejor es usar una buena cantidad de aceite para evitar tener que voltear las hojas.

En caso de usar poco aceite y necesitar voltearlas, debes hacerlo con sumo cuidado para evitar que la masa se desprenda. Cuando estén bien dorados, retíralos y ponlos en un plato con papel absorbente.

Formas de disfrutarlo

Para disfrutar del paparajote, este suele pasarse aun caliente por una mezcla de azúcar con canela en polvo que termina de resaltar los sabores. 

Disfrútalo con una taza de café como protagonistas de una merienda vespertina o preséntalos como un postre ligero y aromático para cerra una comida tradicional.

Recuerda que debes consumirlo sin morder la hoja. Arrastra la fina masa hacia tu boca o despégala con cuidado y degústala.

Mientras que algunos están contentos con la nieve, les gusta dar un paseo en el esplendor blanco y no pueden esperar para ir a las montañas a practicar deportes de invierno, otros están aterrorizados de pensar en caminos lisos como un espejo, fríos y embarrados. Qué hacer si pisas una placa de hielo con el coche.

¿Cómo actuar si pisas una placa de hielo?

• Sin movimientos bruscos: No sacudas el volante, sostén el volante lo más firme posible con ambas manos.
• Sin frenado de emergencia: ¡frena suavemente! Simplemente pisa los frenos suavemente y con tacto para evitar que el automóvil derrape. Importante: pisar a fondo el embrague antes de frenar. Esto evita el empuje del motor.
• No contraataques demasiado: Gira ligeramente en la dirección opuesta a la fuga para tratar de mantenerte en el camino o evitar desviarte más.
• Confíe en ABS: La mayoría de los automóviles tienen un sistema de frenos antibloqueo o ABS, para abreviar. Garantiza que las ruedas no se bloqueen al frenar: Solo frena, no sobrevires y confía en el sistema.
• Nota para vehículos con tracción trasera: Aquí se requiere especial precaución. Debido a que toda la potencia proviene de la parte trasera, estos vehículos son más propensos a derrapar.

¿Qué otros consejos de conducción puedes seguir al manejar con nieve?

¡Ojos abiertos! ¡Y mantén la distancia!

Puede sonar banal, pero es el principio y fin de todo: tienes que estar alerta cuando estás fuera de casa. "Abre los ojos". Entonces puedes ver cómo se ve el camino, si brilla y posiblemente esté resbaladizo. Mantén la distancia y no conduzcas demasiado rápido.

Evitar frenadas bruscas

Debes conducir con previsión, mantener la distancia (más de la mitad de la longitud de un velocímetro) y usar los frenos con mucha sensibilidad. Evita el frenado brusco y la dirección brusca.

Conducir a baja velocidad - empezar en segunda marcha

En hielo y nieve, es recomendable comenzar en segunda, a menos que el automóvil sea automático. Porque entonces tienes una velocidad más baja y las ruedas no giran tan rápido. Sin embargo, debes tener cuidado con el embrague. Una alternativa: arrancar en primera con poco gas y dejar patinar mucho el embrague.

En general, los conductores deben conducir en el rango bajo de velocidad del motor, es decir, cambiar a una marcha más alta con bastante anticipación.

Elegir los neumáticos adecuados

Es importante equipar los coches con neumáticos de invierno. Con una profundidad de dibujo de solo 1,6 milímetros, se debería exigir un cambio. Sin embargo, dado que la distancia de frenado aumenta significativamente antes, se recomienda cambiar los neumáticos de 4 milímetros por neumáticos de invierno. Para los vehículos que pasan más tiempo en el garaje que en la carretera, se recomienda un cambio de neumáticos después de ocho años como máximo, ya que la goma puede volverse porosa.

¿Qué ayuda si estás atrapado en la nieve?

¿Tu auto está cubierto de nieve durante la noche? ¿O tus neumáticos simplemente no pudieron hacer frente al clima y te saliste de la carretera? Estos consejos pueden ayudarte si alguna vez te quedas atascado en la nieve.

Determinar dónde está el problema

En primer lugar, revisa tu vehículo desde el exterior. Si ha entrado nieve en el tubo de escape, límpialo con la mano si es necesario. Luego quita la nieve de alrededor de cada rueda, preferiblemente con la pala que agregaste a tu equipo de emergencia de invierno como medida de precaución.

O puedes improvisar con lo que está disponible para ti. También intenta romper el hielo que se haya formado debajo de tus neumáticos lo mejor que puedas. Limpie también la nieve delante o detrás de tu automóvil, dependiendo de si deseas conducir hacia adelante o hacia atrás.

Cómo salir de la nieve de nuevo

Arranca tu auto. Apaga su control de tracción o control de tracción (generalmente puedes encontrar el botón para esto en tu tablero) y colócalo en la marcha más baja. ¡Pero no pises el acelerador ahora! Todo lo que haces es hacer girar las ruedas y atascarte aún más.

Si estás completamente atascado

Es probable que necesites ayuda para salir de la nieve. Pídeles a dos simpáticos ayudantes que muevan tu coche hacia delante y hacia atrás mientras aceleras suavemente.

Así es como puedes salir de un carril helado. Mantén las ruedas rectas hasta que sus llantas se balanceen hacia adelante y hacia atrás con suficiente agarre para comenzar a rodar. Si eso no funciona, puedes intentar girar la dirección en una dirección diferente.

Si eso tampoco funciona, coloca un tapete o una almohadilla frente a las ruedas motrices (frente a las ruedas traseras o delanteras, según el tipo de tracción de tu automóvil). Si no tienes un trozo de alfombra o moqueta a mano, también puedes utilizar las alfombrillas del suelo de tu coche, que, sin embargo, se dañarán gravemente.

También puedes recuperar el agarre con unas cuantas ramas colocadas delante y debajo de las ruedas. Ten en cuenta, sin embargo, que todo lo que esté debajo de ti puede ser lanzado hacia atrás, golpeando y lesionando a tus ayudantes.

Otra forma de salir de la nieve

Esparcir sal o arena para gatos delante de las ruedas motrices. La sal derretirá el hielo y la arena para gatos le dará más agarre a tus llantas. Si es necesario, incluso puedes usar anticongelante para derretir la nieve. Sin embargo, luego debes eliminar por completo los residuos, ya que el anticongelante puede ser muy tóxico para los animales.

También puedes aumentar la superficie de fricción y, por lo tanto, el agarre de tus neumáticos liberando algo de aire. Sin embargo, solo haz esto si tienes la oportunidad de inflar tus neumáticos nuevamente inmediatamente después. Conducir con presión de aire insuficiente durante mucho tiempo puede destruir tus neumáticos.

Si todas estas medidas fallan, siempre puedes llamar al servicio de asistencia en carretera.

Los hermanos Torres se han dado a conocer mediáticamente gracias a la protagonización de Torres en la cocina en RTVE; no obstante, el reconocimiento de su carrera gastronómica viene cargada de sabores familiares y conocimientos gracias a su preparación como chefs. Uno de sus platos más emblemáticos es el delicioso Suquet de rape; y hoy te traigo la receta completa para que lo puedas disfrutar en grande.

Los hermanos Torres y el reconocimiento a su trabajo

Los hermanos Torres forman parte del grupo de mejores chefs de España; y de hecho, esto los ha llevado a ser reconocidos con dos estrellas Michelin; una de ellas por sostenibilidad y la máxima puntuación al confort.

Con una trayectoria llena de triunfos, cuentan con dos restaurantes de gran éxito: Cocina Hermanos Torres en Barcelona y uno de los restaurantes más emblemáticos de Madrid, el Dos Cielos.

El amor por la cocina, una herencia bien llevada

El amor por la cocina es algo que definitivamente marca la vida y trayectoria de los mejores chefs. Familias enteras llegan a dedicarse a la gastronomía y la pasión por la creación de exquisitos platos se da de forma completamente natural.

Para los hermanos Torres, su abuela Catalina ha sido su gran inspiración en la cocina y de hecho, el nombre de su restaurante en Madrid obedece precisamente a la forma en que ella les llamaba a ambos. Con toda una historia llena de sazón y amor familiar, no es de extrañar que en cada uno de sus platos se luzcan con los mejores sabores. Así que para que te deleites con su sazón, prepárate para preparar el mejor Suquet de rape que hayas probado jamás.

El gran sabor del Suquet de rape

En sus inicios, el suquet se trató de una especie de guiso sencillo y de aprovechamiento en el que los pescadores aprovechaban los restos de lo que no se vendía para obtener un plato lleno de gran sabor.

Actualmente, cada chef tiene su propia manera de preparar el más delicioso suquet y de hecho suelen prepararlo con diferentes tipos de pescados. Uno de los pescados más apreciados para este tipo de preparación es el rape. Y es que, por su suave sabor y por su divina consistencia, este pescado es ideal para muchas preparaciones. Veamos que necesitas para hacerlo al estilo de los hermanos Torres.

La especial inspiración del Suquet de rape de los hermanos Torres 

Los hermanos Torres se han inspirado para la preparación de este suquet de rape gracias al tradicional preparado por los pescadores en Valencia.

Con unos sencillos ingredientes y una humilde manera de cocinar, en esta zona han logrado crear un sorprendente plato lleno de sabor. Y que mejor manera de prepararlo que con el famoso y delicioso rape, un pescado que así sea en el más sencillo de los platos, está destinado a triunfar.

Estos son los ingredientes que necesitarás para esta rica y nutritiva receta

Algo emblemático del suquet es su sencillez, por esta razón, para preparar este delicioso plato al estilo de los hermanos Torres, no necesitarás de grandes cantidades de ingredientes o de un gasto excesivo.

Los ingredientes que necesitarás son: 1.5 Kg de cola de rape, 750 ml de fumet de pescado, 3 patatas monalisa, aceite de oliva suave, perifollo, sal y pimienta. Mientras que, para la picada necesitarás: 2 rebanadas de pan, 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero, perejil y 5 dientes de ajo.

Comienza por el rape

Lo primero que debes hacer es limpiar muy bien el rape. Lo mejor de este pescado es que es muy fácil de limpiar. No presenta escamas molestas y no tiene las espinas que normalmente se encuentran presentes en otros tipos de pescado.

Retírale la piel por completo y retira también la cabeza. Corta el tronco central en rodajas de unos 4 centímetros de espesor y resérvalas en un envase mientras avanzas hacia los siguientes pasos.

Los dientes de ajo y un divino majado para el máximo sabor

Vierte un poco de aceite de oliva en una cazuela y ponla al fuego medio. Pela los dientes de ajo y pícalos en láminas delgadas. Pon los ajos en el aceite caliente y dóralos un poco; eso sí, no dejes que se quemen. Una vez que estén doraditos, retíralos del aceite y llévalos al mortero.

En la misma cazuela en la que doraste los dientes de ajo, fríe las hojas de perejil y añádelas también al mortero. Para terminar, fríe las rebanadas de pan hasta que estén crujientes y doradas y ponlas también en el mortero. Prepara un majado y agrega el pimiento choricero.

Sella las rodajas del rape 

Los hermanos Torres dan una primera cocción al rape, en la cual lo dejan crudo en su interior, pero completamente marcado en su superficie.

Para hacerlo, simplemente coloca la misma sartén en la que freíste los ingredientes del majado de vuelta al fuego y vierte un chorrito de aceite de oliva. Pon las rodajas del rape cuando el aceite esté bien caliente y sella las rodajas por sus dos caras por tan solo unos minutos. Retíralas del fuego y resérvalas.

Cuece las patatas para tu suquet de rape al estilo de los hermanos Torres

Pon la cazuela al fuego y añade el fumet de pescado (si es de rape mucho mejor). Retira la piel a las patatas y procede a cortarlas cascándolas; es decir, evita cortarlas con corte limpio. 

Agrega la picada a la cazuela junto a las patatas, salpimienta y continúa la cocción durante 15 minutos. El tiempo será relativo, pues básicamente será hasta que las patatas se encuentren tiernas y el fumet se vuelva más espeso.

Añade el rape a este suquet y disfruta de todo su sabor

Una vez que el fumet se encuentra más espeso y que las patatas están tiernas, es el momento para incorporar el pescado y culminar la cocción.

Pon las rodajas de rape previamente selladas dentro de la cazuela y cocina todo por 5 minutos. Pon a punto de sal y sirve bien caliente decorando con unas ramas de perifollo por encima. Si notas que la salsa no ha quedado bien espesa, retira algunas patatas y hazlas puré con un poco del líquido de la cocción. Añade a la cazuela y cocina por unos minutos. Disfruta de este exquisito plato al estilo de los hermanos Torres y date un gustazo lleno de sabor.

La mayoría de nosotros amamos a los animales y hoy en día existe una gran conciencia y un aumento en la adopción de varios animales domésticos como los gatos y especialmente los perros. En cuanto a estos últimos, se suele decir que son los mejores amigos del hombre, y la comunicación entre nosotros da fe de la razón de este hermoso sentimiento. Pero, ¿tu perro es un superdotado?

Nuestros perros corresponden a nuestro amor, calidez y expresan diferentes sentimientos. Sin embargo, hay algunas señales más de que tu perro es un superdotado, con una inteligencia muy desarrollada, y para eso te invitamos a aprender sobre estas señales que te ayudarán a comprobar si tu perro es más inteligente que otros.

¿Son inteligentes los perros?

Los perros son uno de los animales más inteligentes que existen. Si tienes uno como mascota, a estas alturas ya sabes lo inteligente que es en función del tiempo que tarda en aprender nuevas palabras y atender las órdenes que le das. Pero, ¿hay alguna forma de saber si tu perro es superdotado? Sí.

Un equipo de científicos ha analizado en detalle el comportamiento que muestran algunos perros para ver hasta qué punto son capaces de asimilar nuevos conceptos en poco tiempo. Las conclusiones han sido publicadas en la prestigiosa revista 'Nature'.

Los autores de la investigación explican que el aprendizaje rápido de nombres de objetos es factible para los perros, aunque es necesario repetir estos nombres varias veces para que queden grabados en su memoria.

No es un simple estudio teórico, sino que también se puede aplicar a nivel práctico. Y también puedes saber si tu perro es superdotado y es capaz de aprender nuevas palabras. ¿Cómo? Muy fácil: jugar.

Ellos pueden resolver un rompecabezas de golosinas

Los perros inteligentes son grandes solucionadores de problemas por naturaleza. Entonces, para probar las habilidades de resolución de problemas de tu cachorro, consíguele un rompecabezas de comida (un juguete que debe manipularse de cierta manera para llegar a un premio).

Si puede resolverlo sin tu ayuda, es inteligente. ¿Quieres una opción más económica? Haz su propio rompecabezas de comida usando una golosina en una caja, u esconda una golosina en algún lugar de la casa.

Pueden encontrar la puerta abierta

Algunos perros son maestros del escape. Si bien eso puede ser frustrante para los propietarios, en realidad es una señal de que tu perro es un superdotado. Una forma de probar esta habilidad es dejar que tu perro salga por una puerta, cerrarla y luego abrir una puerta exterior diferente en tu casa.

Los perros inteligentes podrán encontrar el camino de regreso incluso si su punto de entrada original o habitual está cerrado.

Comienzan un juego contigo

Muchos perros jugarán tira y afloja cuando sostengas el juguete de cuerda, pero los perros inteligentes iniciarán juegos comunicándote sus deseos. Por ejemplo, ¿tu perro “habla”, te da palmaditas, te trae un juguete o usa espontáneamente otro comportamiento que le has enseñado para que le prestes atención? (Esto es diferente a ladrar salvajemente o saltar sobre ti, ya que esas no son habilidades que le has enseñado).

Se acurrucan contigo cuando estás triste

Los perros inteligentes son muy buenos para sentir e interpretar tus emociones. ¿Tuviste un día horrible en el trabajo? ¿Peleas con tu pareja? Si tu perro es un superdotado leerá tu tristeza y tomará medidas para consolarte, como acurrucarse contigo o negarse a dejar tu lado hasta que tus lágrimas se sequen.

Entienden lo que significa tu maleta

Ser muy observador es otra característica que comparten los cachorros inteligentes. Por ejemplo, cuando sacas tu maleta, ¿tu perro reconoce que es una señal de que algo está a punto de cambiar (te vas de viaje)? Puede mostrar su comprensión al tratar de saltar o esconder tu maleta, o quedarse inusualmente cerca de ti.

Te golpea la mano por rasguños

A todos los perros les encanta la atención, y los perros inteligentes saben cuál es la mejor manera de obtenerla. Los perros inteligentes colocarán su cabeza debajo de tu mano y la "golpearán" para pedirte que les rasques detrás de las orejas, o incluso pueden "acariciarte" como ejemplo de cómo quieren que los acaricies.

Toma precauciones de seguridad

A los perros se les debe enseñar cómo navegar con seguridad en situaciones, como los cruces de peatones, pero un perro inteligente tomará la iniciativa y buscará los riesgos de seguridad por su cuenta, como un automóvil a toda velocidad que se dirige hacia ese cruce de peatones, y reaccionará en consecuencia.

¿Alguna vez tu mascota se ha puesto delante de ti para evitar que entres en una calle concurrida? ¿O tu perro muestra cautela antes de ir a un lugar nuevo? Si es así, eso es una señal de que ella es inteligente.

Puede aprender un nuevo truco en unos pocos intentos

A la mayoría de los perros se les puede enseñar a seguir órdenes, solo que a algunos les toma mucho más tiempo que a otros. Puede que te preguntes, "qué tan inteligentes son los perros", mientras intentas enseñarles nuevos trucos.

Cuanto más rápido aprenda tu perro un nuevo truco y más órdenes, son signos seguros de que tu perro es un superdotado. Por ejemplo, si solo tienes que decirle a tu perro "no" a saltar sobre extraños un puñado de veces, es bastante inteligente.

Pueden recordar un comando que les enseñaste hace un año

A los cachorros se les pueden enseñar varios comandos desde el principio que recordarán durante mucho tiempo. Lo que hace que tu perro sea inteligente es si recuerda tus órdenes, incluso si no las has usado por un tiempo.

El Far West que retrata Hollywood en sus películas está lejos de parecerse a la vida real de los vaqueros de la época. La industria del cine y las novelas te contaron grandes mentiras que te has creído del salvaje oeste, y como tú el resto de mortales.

La icónica idea de un oeste lleno de aventuras, acción y pistolas no es del todo así. Los vaqueros más que nada atendían al ganado y las granjas, no andaban por ahí de tiroteos. Te lo contamos, sigue leyendo y te enterarás de las grandes bolas que nos han contado.

El uso de armas estaba restringido, nada de pistolas en las ciudades

En el imaginario colectivo los vaqueros y el resto de habitantes del salvaje oeste vivían pegados a sus armas, revólveres y escopetas. Es imposible pensar en el oeste americano y no imaginar un tiroteo en un banco o un duelo a muerte en la calle. 

La realidad, sin embargo, era bien distinta y aunque en su vida en los montes y granjas los vaqueros portaban armas, no lo hacían en la ciudad.

Casi  todas las ciudades del oeste promulgaron estrictas normas de control de armas. Así que los famosos tiroteos retratados en las películas ocurrían porque se intentaba hacer cumplir la ley sobre armas. Un ejemplo es el famoso tiroteo de Wyatt Pearl  en ok Corral contra los ladrones de ganado de la familia Dalton, fue precisamente eso un intento de hacer cumplir las normas que prohibían las armas.

No todos eran blancos en el oeste

Aunque su presencia en las pelis de vaqueros es casi nula, en realidad 1 de cada cuatro, el 25%, de los habitantes del oeste era afroamericano. Así lo cuenta el documental The Forgotten Cowboys (2015), de Jason Griffith, que cuenta la vida de estos vaqueros olvidados.

En realidad, la vida de vaquero era difícil y mal pagado, el tipo de trabajo al que podían acceder lo esclavos recién emancipados. Aún en el oeste del siglo XX las labores de los cowboys el tipo de tareas que se esperaba que realizaran afroamericanos.

Los vaqueros estaban mal considerados no eran los héroes actuales

Durante la época del salvaje oeste los vaqueros estaban asociados a una imagen sucia y eran considerados sospechosos. La imagen que tenían el resto de estadounidenses de los cowboys es que eran unos vagabundos, maleducados y peligrosos. Así como propagadores de enfermedades y en el norte los consideraban alfabetos.

Fue en el siglo XX con el cine y folletines de Pulp Fiction cuando la imagen de los vaqueros del salvaje oeste empezó a cambiar y se convirtieron en héroes populares.

Los vaqueros del salvaje oeste no siempre arreaban ganado a caballo

El cowboy a lomos de su caballo todo el día arreando al ganado por las grandes praderas y paseando por peligrosos acantilados, es otra mito alejado de la realidad. De hecho la vida de los vaqueros transcurría entre labores menos de película y más rutinarias como arreglar el cercado.

Esto es fue así sobre todo a partir de 1884. En ese momento los ganaderos empezaron a estabular las vacas, tras un invierno terrible y un verano seco que hicieron enfermar al ganado.

Los duelos y alsatos violentos eran la excepción

Sí había violencia, los sheriffs no tenían medios y los ciudadanos no creían en el sistema. Pero en realidad el número de asaltos a bancos en las principales ciudades del oeste eran menores que en la actualidad. Así lo puso de relieve una investigación realizada por la Universidad de Dayton en 2005. Según ese estudio entre 1859 y 1900 hubo menos de una docena de robos a bancos en toda la frontera occidental.

Además, el Oeste no era la zona más violenta de América en aquellos años de finales del s. XIX. Es más, comparativamente había menos disparos en Texas y Arizona, dos ciudades de la violenta frontera, que en otras zonas del territorio de Estados Unidos.

Por otro lado, los duelos a muerte en la calle con revólveres, tampoco eran comunes. De hecho se hicieron famosos por ser casos excepcionales. Para sobrevivir en el duro oeste era mucho más apropiado llevarte bien con los vecinos, si no podías terminar muerto a tiros. La historia cuenta que la expansión al oeste fue una labor de cooperación y no de tiros.

Nada de vaqueros supersanos, el oeste fue un foco de enfermedades venéreas

Se estima que en el Viejo Oeste entre un 50 y un 90 % de las prostitutas eran portadoras de enfermedades de transmisión sexual. 3

Un dato apoyado en un estudio a soldados, señala que gran parte de los nuevos reclutas entre 1976 y 1896 desarrollaron enfermedades venéreas.

La frecuencia de estas enfermedades, ha llevado a teorizar sobre la posibilidad de que los comportamientos irracionales y violentos de algunos de los cuatreros más violentos se debiesen a la sífilis.

Las historias tipo 'Brokeback Mountain' eran frecuentes, adiós al mito del machito

En el Far West no había apenas mujeres así que las relaciones entre hombres no eran infrecuentes. Según la historiadora Patricia Nell Warren los encuentros homoxesuales eran mucho más frecuentes de lo que se puediera pensar. Una forma de aliviar la tensión sexual con relaciones de carácter ocasional.

En su estudio Warren también destaca que menos frecuente era la presencia de auténticos homosexuales. Los que había llegaban desde las ciudades del este buscando mayor libertad en el anonimato del oeste.

Sobre las relaciones homosexuales entre hombres han llegado hasta nuestro días algunos poemas de amor escritos entre vaqueros.

Las enfermedades blancas acabaron con más indios que los revólveres

Otra gran mentira sobre el oeste es que tiene que ver con los nativos americanos. Y es que en realidad la desaparición de las tribus no se debió en los enfrentamientos con los blancos, si no que el mayor número de muertes se debió a las enfermedades que llevaron los europeos, para las cuales no estaban inmunizados.

Eso sin perder de vista que realmente, las campañas del ejército norteamericano a mediados del XIX sí costaron una gran cantidad de vidas.

No solo había caballos algunos vaqueros montaban camellos

En los años cincuenta del siglo XIX el gobierno de Estados Unidos adquirió camellos para el ejército en la creencia de que les sería más sencillo adaptarse a las duras condiciones de calor y sequía del oeste. Los llevó a Camp Verde en Arizona.

Posteriormente estos fueron quedaron en libertad accidentalmente durante la guerra civil y algunos fueron capturados por los ganaderos de la zona que los utilizaban como monturas para sus vaqueros.

Los forajidos dejaban notas en sus robos para la prensa

Igual que en la actualidad muchos delincuentes suben vídeos o fotos de sus hazañas en la época del Wild Wild West los forajidos también se hacían autopromoción.

Para aumentar su leyenda o por simple vanidad, Jesse James el atracador de trenes, era conocido por dejar entre los pasajeros de los trenes que asaltaba notas para la prensa.

También Billy, El Niño, se encargaba de dar a conocer sus pillerías e incluso incrementó la cuenta de sus asesinatos deliberadamente y se jactaba de su temperamento violento.

En el sorteo de BonoLoto celebrado el 5 de Febrero de 2022, la combinación ganadora ha correspondido a los siguientes números:

De Primera Categoría (6 aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el BOTE generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de BonoLoto un único acertante podría ganar 1.600.000,00 euros.

De Segunda Categoría (5 aciertos + Complementario) existen DOS boletos acertantes que han sido validados en el Despacho Receptor nº 53.105 de MURCIA, situado en Vista Alegre, 28 y en el nº 69.655 de MURIEDAS (Cantabria), situado en Bilbao, 81.

Hoy celebramos a una santa que fue muy elogiada por ser caritativa, pura y sabia, quien es representada normalmente sosteniendo tres rosas y tres manzanas, con lo cual se pretende simbolizar su conexión con Dios.

Santa Dorotea

También es conocida con el nombre de Santa Dorotea de Capadocia o Santa Dorotea de Cesárea, y de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística, hay alrededor de 2.200 mujeres en España que se llaman Dorotea, así que no te olvides de felicitar a alguna si la conoces.

Los historiadores todavía no han podido establecer puntualmente, con pruebas concretas, cuál fue el martirio al que fue condenada esta santa, pero aparentemente se tiene la certeza de que tuvo lugar en el siglo IV. Los datos de su vida que han podido ser conocidos constan en una recopilación denominada el Martiriologo Jeronimiano, que contiene leyendas hagiográficas, lo que quiere decir que en él se recogen las biografías de varios santos.

En esta recopilación expresamente se indica que Santa Dorotea fue un alma que fue muy conocida por ser caritativa, por ser pura y por su sabiduría. Cuando las autoridades se enteraron de que profesaba la fe cristiana, fue obligada a que llevara a cabo un ritual para adorar a los dioses paganos, mediante sacrificios, pero ella se negó y por esa razón fue torturada.

Se cuenta que como último recurso les ordenaron a las hermanas “Crista y Calixta” que visitaran a Santa Dorotea para que la obligasen a renunciar a su fe cristiana, no obstante, la situación se volvió en contra de las enviadas, pues terminaron por convertirse también a la fe de Cristo. En vista de lo sucedido, parece que las hermanas fueron condenadas a la hoguera, mientras que a Santa Dorotea se la condenó aparentemente a ser ejecutada.

De acuerdo con escritos antiguos, antes de que Santa Dorotea fuera martirizada se encontró con Teófilo, un escéptico, que, ante la fe de esta muchacha, le dijo despectivamente que trajera tres rosas y tres manzanas del Jardín de su Dios si es que en realidad era la “esposa de Dios”. Santa Dorotea aceptó el reto y antes de ser decapitada, rezó mucho, hasta que se apareció ante ella u niño que, habiendo escuchado sus plegarias, le entregó las tres flores y as tres manzanas.

Luego de la ocurrencia de un hecho tan trascendental, le pidió al niño que luego de que ella muriera le entregara esos dones de Dios a Teófilo, quien al recibirlos y ver lo que había logrado Santa Dorotea con su fe, sin pensarlo más se convirtió también a la fe cristiana.

Pero el 06 de febrero no se conmemora únicamente a Santa Dorotea, sino que está acompañada por otros santos y beatos que recordamos en este día, y que mencionaremos a continuación: San Alfonso María Fusco, San Amando de Elnon, San Ángel de Furcio, San Antoliano, mártir, San Brinolfo Algotsson, San Guarino de Palestrina, San Mateo Correa, San Melis, San Pablo Miki y compañeros, Santa Renula, San Silvano, obispo, San Vedasto y Beato Francisco Spinelli

A veces el dolor de muelas aparece en un momento en el que es imposible acudir a un dentista. Pero no sufras, hay remedios naturales que te permitirán acabar con ese insufrible dolor.

Plantas, infusiones, enjuagues o cataplasmas puedes elegir la solución para tu muela que mejor se adapte a ti.

Las gárgaras con sal desinfectan y alivian las molestias

La sal es un elemento antibacteriano natural, te servirá para reducir inflamaciones e incluso puedes hacerlo como medida preventiva, si tienes algún dolor leve de vez en cuando.

Los enjuagues además te ayudarán a eliminar posibles restos de comida que pueden estar en el origen de las molestias y que no se hayan ido con el cepillado.

Aplicar frío alivia el dolor de muelas

Aplicar frío es una de las maneras más eficaces de combatir el dolor de muelas. La razón principal es que el frío contrae los vasos capilares y adormece la zona.

Ponerse una compresa fría o hielo es una buena idea. Pero envuelve el hielo primero en una toalla. Puedes cambiar la compresa o el hielo cada poco para que el efecto se mantenga. Este método es eficaz para el dolor de flemones en las muelas, pero si tu caries es grande, deberás acudir al médico.

Bolsitas de té negro y menta, un remedio casero efectivo

Uno de los componentes del té negro es el ácido tánico, principio que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que te ayudarán con el dolor de muelas. Por su parte la menta te ayudará a calmar el dolor y la sensibilidad de las encías.

Lo que tienes que hacer es poner las bolsitas en agua caliente uno minutos y luego dejarlas enfriar. Cuando estén templadas las pones en la zona dolorida a modo de cataplasma.

Este es un remedio casero para las muelas muy efectivo y socorrido que te ayudará mientras llega tur cita con el dentista.

El clavo en polvo es un para acabar con el dolor de muelas

Por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, el clavo se ha usado desde la antigüedad como remedio natural para las muelas. Además el clavo tiene un compuesto que es antiséptico natural, el eugenol.

Para usarlo introduce clavo molido en una bolsita vacía de té o similar y ponlo entre la muela y la encía. También puede usar aceite de clavo, lo venden en los herbolarios y es más cómodo ya que solo hay que untarlo en la zona afectada.

Para desinfectar las zonas afectadas puedes usar aguas oxigenada

El agua oxigenada o Peróxido de hidrógeno es un líquido desinfectante de toda la vida muy útil para el caso de la boca. Para usarla se rebaja con un poco agua antes de realizar los enjuagues y listo.

Los médicos aconsejan no usar esta disolución más de cuatro días y apuntan que puede causar irritación en las mucosas, así que recomiendan precaución en su uso.

El ajo es un remedio natural perfecto por sus efecto analgésico

Gracias a sus propiedades analgésicas y antibacterianas, el ajo es un remedio casero perfecto. Durante siglos se ha usado para calmar el dolor de muelas.

Para usarlo puede machacarlo y luego untarlo en la muela dolorida o bien puedes masticarlo directamente.

Pasar el hilo dental puede eliminar restos que causan irritación

Algunas de las molestias que pueden surgir en la dentadura se deben a la acumulación de restos de comida que provocan pequeñas inflamaciones y dolor. Para eliminarlos, pasar un simple hilo dental puede ser suficiente.

Después de usar hilo dental, será preciso cepillarse los dientes cuidadosamente, y evitar ejercer demasiada presión sobre la región.

Un poco de cúrcuma calma el dolor en las muelas

Como en los casos anteriores la cúrcuma es un remedio casero interesante para las muelas. Es antiséptica y analgésica por lo que calma el dolor del flemón mientras ayuda a que no empeore la infección.

Mezcla el polvo de cúrcuma con agua tibia y haz una pasta consistente para aplicarla a la zona dolorida de tu boca. Deja actuar a la cúrcuma durante al menos diez minutos. Puedes aplicar dos veces al día.

La cebolla mejora la infección en las muelas

Al igual que el ajo, la cebolla tiene propiedades antibióticas que ayudan a luchar contra la infección en las muelas. También actúa como analgésico, te servirá para el dolor de muelas o también para las llagas.

Para usarla basta con que pongas un poco de cebolla pelada en el diente o muela afectado y verás como el dolor rápidamente baja de intensidad.

Para dormir, mejor con la cabeza alta para reducir el dolor

A la hora de dormir las molestias a causa de una muela en mal estado, son más intensas. Para dormir mejor los especialistas recomiendan dormir con la cabeza alta apoyada en un par de almohadas extras. De este manera, se alivia la presión y mejora el dolor.

La postura a evitar es boca abajo porque puede aumentar la presión en la zona dolorida.

Con el avance de la tecnología y la facilidad que tenemos en la actualidad para poder hacer fotografías impresionantes con nuestros teléfonos móviles, son pocas las personas que revelan las imágenes para tenerlas físicamente. Esto tiene su lado positivo y negativo, ya que muchas de ellas se nos pierden con el paso del tiempo... pero también es tarea difícil tener todas reveladas.

Por eso, una buena idea es llevar con nosotros a nuestros mejores planes una cámara instantánea con la que poder hacer unas fotografías inolvidables y tenerlas en formato físico para poder mirarlas cada vez que queramos viajar a algún lugar concreto o queramos revivir ese momento tan especial.

Si eres de esos, estás de enhorabuena porque FUJIFILM Corporation ha presentado la nueva cámara instantánea instax mini Evo Hybrid (mini Evo), que ya está disponible en todos sus putnos de venta. Con un aspecto clásico y sofisticado que es sinónimo del concepto icónico que tiene Fujifilm del diseño de las cámaras, el exclusivo formato híbrido de la mini Evo combina la emoción y la diversión de la funcionalidad de la cámara instantánea analógica con las prestaciones tecnologicas de la fotografía digital para guardar, compartir e imprimir imágenes.

La mini Evo incluye en exclusiva diez modos de objetivo integrados y diez filtros de efecto película que ofrecen 100 combinaciones diferentes para que los fotógrafos se expresen y creen fotografías únicas y extraordinarias. Y cuando se combina con la película instantánea instax mini, la mini Evo crea las copias instantáneas instax de mayor calidad hasta la fecha, con 600 ppp cuando se imprimen directamente desde la cámara.

La instax mini Evo es una incorporación exclusiva y de gama alta a la familia instax, explica Toshi Ida, presidente de FUJIFILM Europe. *Esta cámara híbrida con impresora se ha diseñado para ofrecer a los fotógrafos más flexibilidad de elección entre la experiencia analógica y la digital cuando selecciona imágenes para imprimirlas al instante, cuando decide qué comparte o qué imágenes quiere guardar para verlas más adelante. La mini Evo ofrece 100 maneras de captar imágenes y la mayor calidad de impresión instantánea de la historia de instax, todo ello en un diseño clásico intemporal, lo que hace que sea la compañera ideal para registrar y compartir los mejores momentos de la vida en un instante.

La nueva app para smartphone instax mini Evo, que se incluye con la mini Evo y que utiliza la tecnología Bluetooth, añade varias funciones nuevas avanzadas. En primer lugar, la opción Transferred Images permite transferir las imágenes instax capturadas en la mini Evo al smartphone. La mini Evo sirve también como impresora fotográfica gracias a la opción 'Direct Print', con la que se puede imprimir una foto desde el álbum de la cámara del smartphone. Y eso no es todo: también se incluyen funciones de disparo remoto y de almacenamiento de imágenes para ofrecer la máxima versatilidad.

Si padeces de acidez de estómago, lo más probable es que estés familiarizado con el omeoprazol. Este protector equilibra el ph del órgano y reduce el ardor que genera. Sin embargo, este fármaco es muy potente y si te acostumbras a tomarlo pierde algo de eficiencia.

Por lo que puedes probar otros métodos para reducir esta desagradable dolencia. El ardor puede acabar desembocando en otras enfermedades más graves. A continuación, te mostramos cómo reducir la acidez de estómago sin tomar omeoprazol.

LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO

La acidez de estómago se caracteriza por un dolor con ardor en el pecho en la zona situada justo detrás del esternón. El dolor suele empeorar en ciertos momentos como después de comer, por la noche, o cuando uno está acostado o inclinado. El omeoprazol es el remedio más extendido para acabar con este malestar, pero tienes bastantes aspectos negativos.

NO ES ALGO PREOCUPANTE

No hay que alarmarse por comenzar a tener acidez de estómago, ya que es una dolencia muy común entre la población. El omeoprazol se convierte en el gran aliado para acabar con esta incómoda sensación. Sin embargo, antes de recurrir a este fármaco puedes realizar diversos cambios en tu estilo de vida que destierren el ardor de tu organismo. Y es que la pastilla podría no surtir efecto...

CUANDO TIENES QUE IR AL MÉDICO

El médico de cabecera tiene que ser el encargado de recetarte omeoprazol u otro protector. Para pedir cita por este motivo, debes tener acidez de estómago más de dos veces por semana. Esta sensación te produce dificultades para tragar e incluso náuseas y vómitos. Este malestar te provoca una pérdida del apetito por pasarlo tan mal a la hora de comer. Veamos cuáles son las causas que producen el ardor...

LAS CAUSAS DE LA ACIDEZ DE ESTOMÁGO

La acidez de estómago se produce cuando el ácido presente en este órgano regresa a la boca por el esófago. Al tragar, los músculos presentes en este conducto se relajan para dejar pasar a los alimentos y líquidos. Al acostarte también se relaja, por lo que facilita que el ardor suba por estas vías con la intención de llegar a la boca. El omeoprazol no es la única solución para acabar con este malestar...

CUIDA TU ALIMENTACIÓN

Para eliminar todo rastro de la acidez de estómago debes seguir una serie de recomendaciones como no realizar comidas copiosas. En su lugar, reparte las ingestas diarias en cinco tomas más equilibradas. Evita los alimentos picantes, los fritos, los platos ricos en grasas o muy especiados para que no haga acto de presencia esta incómoda sensación. De esta manera, no va a hacer falta que eches mano de un omeoprazol.

REDUCE EL CONSUMO DE ALCOHOL

El alcohol es otro factor que puede desencadenar la acidez de estómago. Por lo que si quieres que desaparezca, tienes que hacer el esfuerzo de reducir su ingesta. Evita consumir cerveza, vino o cualquier licor. Pero no son las únicas bebidas que acentúan el ardor, ya que los refrescos con gas, el café o los zumos de cítricos también lo provocan.

MASTICA BIEN LA COMIDA

Para que no te haga falta tomar un omeoprazol, tienes que hacer pequeños cambios en tu día a día. Por ejemplo, debes masticar la comida y no tragarla antes de tiempo. De esta manera, el estómago tendrá que trabajar menos en la digestión. Come sin prisas poniendo énfasis en el masticado. Te va a resultar más fácil si lo haces sin ver la televisión o el móvil ya que te distraen y provocan que engullas los alimentos.

RETRASA LA HORA DE LA SIESTA

No es beneficioso que te acuestes un rajo justo después de comer, ya que la postura facilita que el ácido del estómago retorne al esófago. Por lo que tienes que esperar a que la digestión finalice para evitar la acidez de estómago. Si no tienes tiempo o no puedes evitar echar una cabezada, procura que el tronco esté algo elevado para evitar allanarle el camino al ardor. Respecto al sueño nocturno, vete a dormir tres horas después de haber cenado.

NO TE APRIETES EL CINTURÓN

Aunque te parezca mentira, llevar el cinturón demasiado apretado también puede afectar a la acidez de estómago. Por lo que si no quieres que te haga falta tomarte un omeoprazol, lleva ropa suelta que no te apriete en la zona del estómago. Este hábito retrasa la digestión, ya que impide que la comida circule por los intestinos con normalidad.

PIERDE PESO Y DEJA DE FUMAR

Los malos hábitos afectan a la hora de acentuar la acidez de estómago. Ya sabes que fumar es malo, pero también debilita la válvula que conecta al esófago, por lo que facilita que se transporte el ardor. Tampoco es bueno tener sobrepeso, ya que el exceso de grasa abdominal presiona al estómago y "empuja" al ácido hacia la garganta.

El rasgo más evidente de los cutis grasos es la producción excesiva de sebo. Las glándulas sebáceas pueden producirlo en demasía por diferentes razones, pero para la mayoría de las personas, la tez grasa es el resultado de la genética. Esperanza Sáenz, responsable de imagen en Nezeni Cosmetics, nos cuenta como remediarlo en caso de tener este tipo de piel, y qué productos son los más indicados para tratarla.

Si hay un exceso de grasa en la piel del rostro, los poros se obstruyen, y si hay bacterias causantes del acné en la epidermis, lo más probable es que aparezcan espinillas y brotes de acné. Maquillar la tez oleosa puede llegar a ser realmente frustrante, ya que la grasa saldría a la superficie incluso después de haber aplicado polvos en el cutis.

"Lo mejor para solucionar este problema es utilizar papeles secantes y bases matificantes específicamente pensadas para quienes tienen este tipo de piel, aunque tenerla grasa no es del todo malo, ya que es menos probable que muestre signos prematuros de envejecimiento y parezca más joven que la seca, algo que se debe al hecho de que los aceites naturales de la dermis la hacen menos propensa a sufrir líneas finas y arrugas" - nos explica Esperanza Sáenz, responsable de imagen de Nezeni Cosmetics.

A veces puede parecer que no hay nada que pueda ayudar a eliminar el exceso de grasa. Sin embargo, hay ciertas medidas que puedes tomar para minimizar la cantidad de sebo que produce tu cutis, como por ejemplo, exfoliarla de forma regular para así prevenir la desintoxicación celular: "Aunque nuestro instinto nos diga que debemos coger el exfoliante más abrasivo, lo mejor es elegir uno suave con el que no haremos ningún daño al cutis a largo plazo".

Sin embargo, tampoco hay que caer en un exceso de exfoliación, porque por paradójico que parezca, esto puede hacer que se produzca aún más sebo: "Esto se debe a las señales que la piel envía a las glándulas. Si le quitas sus aceites naturales, la piel les enviará una señal para que produzcan aún más aceite que antes, causando un caos grasiento" - aclara Esperanza Sáenz.

En relación a esto, algunas personas se sienten inclinadas a lavarse la cara con un limpiador en cuanto notan algún brillo. Esto no es lo mejor para eliminar el exceso de sebo, y sí el lavarnos el rostro solo dos veces al día: "A ser posible por la mañana y antes de acostarse, y siempre con un limpiador suave como el agua micelar. Además, hay que evitar cualquier producto de cuidado de la piel o de maquillaje que contenga aceites comedogénicos, ya que pueden obstruir los poros y provocar acné".

Entre las desventajas de tener un rostro graso es que es más probable sufrir manchas o hiperpigmentación después de brotar, y deshacerse de la hiperpigmentación no es tarea fácil, así que conviene prevenirlo: "La exfoliación regular ayuda, pero el uso de una buena crema de protección solar es lo que nos ayudará a minimizar la posibilidad de que aparezcan estas manchas o marcas oscuras".