El portavoz de Más País-Equo, Íñigo Errejón, ha recordado este martes en el Congreso que la regulación del precio del alquiler es un compromiso del propio presidente Pedro Sánchez con la Cámara Baja para su investidura y cree que "por desgracia, empieza a llover sobre mojado".
"Dijeron que iban a derogar la reforma laboral y no lo han hecho, dijeron que iban a derogar la 'Ley mordaza' y no lo han hecho, que iban a regular los precios de los alquileres y no lo han hecho. Llevamos poco más de un año de Gobierno y el balance no es bueno", ha manifestado Errejón.
En rueda de prensa antes de la Junta de Portavoces de la Cámara Baja prevista para este martes, Errejón ha lamentado como "mala noticia" que el ministro de Transportes, titular en las competencias de vivienda, José Luis Ábalos, rechazara la regulación de los precios, pese a estar, ha dicho, en "una situación insostenible".
"Por supuesto hay que regular los precios máximos del alquiler, y construir un gran parque de vivienda pública para ponerlo en régimen de alquiler social", ha manifestado Errejón, señalando que estas rentas han aumentado un 50% en cinco años y que en las grandes ciudades los inquilinos "se dejan de media el 40% de su salario".
Además, ha insistido que, aunque el Gobierno llegue un acuerdo para sacar adelante sus leyes, "le siguen faltando 21 votos en el Congreso" para alcanzar mayoría suficiente, y que el propio Sánchez "afirmó que iban a avanzar hacia la regulación de alquileres".
"Gracias a ese discurso le votamos la investidura y no le sobraron los votos precisamente para ser elegido. Fue elegido también por esos compromisos, son compromisos con el conjunto de la Cámara y debe cumplirlos", ha zanjado.
VE AL EJECUTIVO SIN RUMBO Y ENSIMISMADO EN LA DISCUSIÓN INTERNA
Además, ha cuestionado que exista el denominado "bloque de investidura", algo que suena "muy bien" pero que no define adecuadamente el "conjunto de apoyos muy diversos y con agendas diferentes" en los que se apoya el Ejecutivo.
De hecho, Errejón ha asegurado que el problema radica en la falta de "liderazgo" del Gobierno de coalición, marcado por su "discusión interna y ensimismamiento" que le ha hecho perder el "pulso" de la sociedad.
Su impresión es que "camina sin rumbo" y se somete semana a semana al "bazar persa" en el Congreso para sacar sus iniciativas adelante. Por tanto, el diputado de Más País ha advertido de que debe recuperar el "horizonte", y hacerlo con Justicia social, para contar con apoyos parlamentarios necesarios.
"Me sentía muy deprimida, como si todo lo que hiciera de repente ya no tuviera sentido". Este es uno de los testimonios que recoge el estudio 'El impacto de la COVID-19 y la "nueva normalidad" en la juventud valenciana', elaborado por el Institut Valencià de la Joventut (IVAJ) y el Consell Valencià de la Joventut (CVJ) con el objetivo de conocer cómo ha impactado la pandemia y el confinamiento entre las personas de 12 a 30 años.
Como conclusión, el 50,6% de la juventud valenciana sintió ansiedad durante el confinamiento y el 25,8% todavía la sufre en la "nueva normalidad". "Me preocupa como joven el futuro que nos espera y si se asemejará a esto que estamos viviendo. Siento que mi futuro profesional y laboral será todo un reto", afirma una de las participantes.
El análisis concluye que la juventud es el colectivo demográfico más afectado por la crisis económica y social provocada por la pandemia, tras calcular su grado de afectación en diferentes ámbitos de la vida de los jóvenes durante el confinamiento y la posterior "nueva normalidad".
También ofrece datos sobre salud mental, emancipación y ocupación, así como la preocupación de la gente joven ante el contagio o la criminalización de este grupo de edad en los medios de comunicación son otras cuestiones tratadas en el estudio, detalla el CVJ en un comunicado.
En concreto, el 43,1% de los jóvenes valencianos considera que el confinamiento afectó a su salud mental. Destaca la preocupación por no saber qué pasará, el aburrimiento y la tristeza como los sentimientos más frecuentes.
Necesitaba volver a la universidad, necesitaba volver a ver a mis amigos y necesitaba seguir con mi vida normal, salir a pasear con amigos y disfrutar de las cosas de las cuales siempre había disfrutado. Esto hizo que cayera en una especie de depresión. No comía, sentía que nada tenía sentido y no podía dormir. Perdí interés en casi todo y no disfrutaba de las cosas como antes. Mi horario de comidas y de sueño cambió completamente, y todavía lo continúo arrastrando", relata una de las entrevistadas.
Los efectos socioeconómicos de la crisis y los problemas educativos y la convivencia durante el confinamiento son las causas más mencionadas de la afectación en la salud mental. Los encuestados también mencionan el deporte y la música entre las actividades que más los motivaban durante el confinamiento y citan como pasatiempo cocinar, ver series y películas, jugar a videojuegos y juegos de mesa, hacer manualidades o subir a la terraza comunitaria. Las mascotas fueron una gran compañía y fuente de entretenimiento.
UNO DE CADA DIEZ VUELVE A CASA
Los resultados reflejan que el 22,2% de los jóvenes ha dejado de ser independiente económicamente, mientras que el 12,2% ha tenido que dejar la vivienda donde residía y volver a su casa familiar. El 38,3% ha necesitado ayuda económica puntual, sobre todo las mujeres, los jóvenes de 18 a 23 años y los extranjeras.
Respecto a las perspectivas de futuro, el 41,1% de la juventud valenciana considera que la pandemia retrasará el momento de emanciparse. "Si no tenemos trabajo, ¿cómo podemos pensar al irnos de casa? ¿Con qué dinero pagamos el alquiler?", se pregunta uno de los participantes.
La crisis provocó que el 25% de los jóvenes valencianos estuvieran en ERTE, y que el 5,7% fueran despedidas en el verano de 2020. Al finalizar el año, el paro juvenil valenciano amentó del 23,3% al 31,4%. "Desde el primer día me quedé sin trabajo. Fueron seis meses de estar parada y sin ingresos. Me generó mucha ansiedad, que todavía me dura", comparte una encuestada.
Al mismo tiempo, la gente joven que ha tenido que teletrabajar reclama una regulación de esta modalidad laboral para garantizar el respeto de sus derechos, puesto que el 61,5% ha trabajado más horas de las dedicadas en su puesto de trabajo.
CRIMINALIZACIÓN
El estudio también recoge que la juventud ha sido el objetivo de varias campañas de "criminalización" sobre un supuesto comportamiento irresponsable, pero los datos de la preocupación de la juventud sobre crisis sanitaria y el bienestar de su entorno dicen lo contrario. Al 61,8% de los jóvenes valencianos les preocupa contagiarse bastante o mucho y al 92% que se infecte alguien de su entorno.
"Me gustaría que vieran que muchos de nosotros hemos estado mucho tiempo sin ver a nuestros abuelos o sin juntarnos con mucha gente o sin ver a nuestra familia o lo que sea y que reconozcan que lo estamos haciendo bien", recoge uno de los testimonios.
En esta línea, el análisis aporta datos positivos a través de los aprendizajes de la pandemia entre la gente joven. Llama la atención el descubrimiento de la fortaleza personal para afrontar situaciones complicadas y la adaptación a los cambios, así como la solidaridad social, la empatía y la conexión global. También la juventud sale del confinamiento valorando más al personal sanitario y otras profesiones esenciales.
"Me preocupa como joven el futuro que nos espera y si se asemejará a esto que estamos viviendo. Siendo que mi futuro profesional y laboral será todo un reto", afirma uno de los encuestados. Y es que la juventud tiene que hacer frente a un futuro incierto mientras arrastra la herencia de la crisis financiera del 2008 y los efectos de una fatiga pandémica que está a punto de cumplir un año.
El director general del IVAJ, Jesús Martí, y la presidenta del CVJ, Cristina Martínez, presentan el estudio este martes, 23 de febrero, a las 18 horas en la cuenta de Twitch del Consell Valencià de la Joventut.
Las empresas tendrán que ofrecer modelos más flexibles de relación entre el trabajo y la vida personal para no "correr el riesgo de perder a algunos de sus mejores trabajadores", según se desprende del informe 'Tendencias Talento 2021' realizado por LLYC.
Asimismo, el informe señala que abordar la necesidad de adquirir nuevas competencias y el reciclaje profesional del talento en las compañías es "más crucial que nunca".
"Las capacidades digitales van a ser pronto un 'commodity' básico en muchas empresas. Además, algunos estudios revelan que el 91% de las compañías esperan que la habilidad más demandada próximamente sea la creatividad", según dice el estudio.
LLYC también traslada a las empresas que será necesario que establezcan instrumentos internos para escuchar a tiempo y detectar las preocupaciones de los empleados con suficiente margen de maniobra para no caer en una "política reactiva".
Por otro lado, cree que los managers tendrán que reinventar su manera habitual de gestionar equipos si gran parte de ellos trabaja en remoto. "La empatía será una de las claves para mantener la conexión humana de los equipos", dice el estudio, que alerta de que la productividad conseguida "puede ser solo un objetivo si no se presta atención a otros ámbitos".
De cara a los próximos meses, ve necesario que las empresas creen una nueva etiqueta digital que ha de contemplar elementos "tan importantes" como el derecho a la desconexión o el respeto a la flexibilidad de horarios para que puedan adecuarse a las circunstancias particulares de cada uno.
Respecto al teletrabajo, el estudio señala que el trabajo a distancia ya estaba ganando terreno antes de que llegara la pandemia y que ahora existe la oportunidad de acelerar este cambio cultural.
"Las oficinas no serán las mismas y deberán convertirse en experiencias productivas, significativas y memorables para los empleados. Un espacio de inspiración y conexión entre personas, un lugar donde se fomente el aprendizaje y el desarrollo continuo", dice el informe.
Por otro lado, pone de relieve lo necesario que es que las organizaciones generen estrategias efectivas para abordar los efectos de salud mental que la pandemia pueda estar generando en sus empleados.
EL TALENTO 'SENIOR', ESENCIAL PARA LA RECUPERACIÓN
El informe señala además que lo que se espera de los líderes de las empresas es que "involucren a todos los trabajadores para crear una cultura propicia a la innovación. Además, cree que el talento senior, los profesionales de más de 50 años, "serán esenciales para la recuperación económica post-Covid".
Por último, valora que las empresas tengan "una ocasión inmejorable" para desprenderse de "capas innecesarias de complejidad" que lastran muchos de sus procesos, beneficiando en el camino a un talento al que se valora por sus resultados, eficacia y compromiso.
El socio y director senior de Engagement de LLYC, David González, ha afirmado que "este es un momento clave para el futuro de las compañías y la relación con el talento debería estar en el centro de las decisiones que se tomen".
En concreto, ha afirmado que es necesario que se piense y refuerce la cultura "en un contexto de desincronización y deslocalización", que se apueste por la formación como una clave para obtener ventajas competitivas y que se generen "lazos de comunicación" más sólidos con el activismo creciente entre los empleados.
Enagás ha ratificado su política de dividendos hasta 2026, con el abono de un total de unos 2.710 millones de euros en dividendos a sus accionistas en el próximo sexenio, a pesar del actual contexto de crisis.
En una conferencia con analistas para presentar los resultados de 2020 y su actualización estratégica 2021-2026, el presidente de Enagás, Antonio Llardén, señaló que esta reafirmación de la política de dividendos del grupo, "compatible" con todos los escenarios contemplados en los tests de estrés realizados por la compañía, es "la mejor prueba" del compromiso de que la remuneración de los accionistas "es una prioridad estratégica".
En concreto, esa senda de dividendo que ya marcó el año pasado el grupo pasa por un incremento de la retribución al accionista en un 5% en 2020 -hasta los 1,68 euros- y por mantener su estimación de un 1% anual de crecimiento para 2021, 2022 y 2023 -con 1,70 euros, 1,72 euros y 1,74 euros-, con el compromiso de conservar un dividendo sostenible de un suelo de 1,74 euros por acción para el periodo 2024-2026.
Llardén destacó que una visibilidad "clara" de dividendos para un periodo tan largo de años es "señal de que se tienen bases sólidas que permiten hacerlo".
Enagás indicó que sustenta estos compromisos en una sólida generación de caja para el periodo. Así, estima un flujo de caja de unos 4.145 millones de euros hasta 2026, de los cuales unos 1.533 millones de euros procederán de los dividendos de las sociedades participadas.
El flujo de caja discrecional en estos seis años será de 1.435 millones de euros, con un ingreso de 448 millones de euros del arbitraje con Perú por el GSP. Las inversiones comprometidas netas serán de unos 577 millones de euros, según consta en una presentación remitida a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).
En el ámbito internacional, la compañía estima que sus sociedades participadas aportarán un dividendo anual medio de 250 millones de euros, gracias a que se trata principalmente de activos internacionales regulados o protegidos por contratos a largo plazo ('ship or pay').
UNA CAÍDA DEL 14,4% EN EL BENEFICIO EN 2021 Y ROTACIÓN DE ACTIVOS.
Para 2021, Enagás prevé una caída del 14,4% en su beneficio neto, hasta los 380 millones de euros, aunque considera que los flujos de caja generados presentan "holgura suficiente" para asegurar su compromiso de dividendo.
Además, el grupo afirmó que intensificará su plan de control y ahorro de gastos, así como en la reducción de su endeudamiento neto. También abordará a lo largo del periodo la rotación de activos, para maximizar el valor para los accionistas.
A este respecto, Llardén apuntó que la empresa ya ha hecho en el pasado esta política de rotación de activos, aunque "no es para mañana por la mañana, es en el periodo", dijo.
En lo que se refiere a posibles nuevos proyectos en los que participar, siempre con un participación minoritaria, el directivo aseguró que en el contexto actual "no hay ningún proyecto concreto" para el periodo 2021-2022.
No obstante, advirtió de que la compañía siempre "mantiene un ojo abierto a posibles contactos con socios", tanto para rotación de activos como para nuevas infraestructuras. "Pero no tenemos ninguna novedad en concreto en este momento", dijo.
Esquerra Republicana (ERC), Bildu, Junts, PDeCAT, el Bloque Nacionalista Galego (BNG) y la CUP han escenificado este martes su 'plante' al Rey Felipe VI en el acto del Congreso por el 40 aniversario del fracaso del intento de golpe de Estado del 23F y han explicado, en una comparecencia conjunta, que su objetivo es acabar con "el régimen del 78" y las instituciones que lo encarnan, como la Corona.
Así se recoge en el manifiesto que los representantes de estos seis partidos políticos independentistas y soberanistas han leído en rueda de prensa tan sólo horas antes de que la Cámara acoja un acto para conmemorar el cuadragésimo aniversario de la citada efeméride que presidirá el Jefe del Estado.
"Somos fuerzas que compartimos el objetivo de ruptura democrática con el régimen del 78, el cual supone la negación nacional y social de los derechos y libertades de nuestras sociedades y nuestros pueblos", comienza dicho manifiesto.
En el texto, las fuerzas firmantes denuncia que ese régimen y los pilares que lo sostienen son "el candado" que impide que la ciudadanía catalana, vasca, gallega, así como las clases populares de este Estado avancen hacia un escenario democrático "basado en la libertad nacional y la justicia social".
Y advierten de que mientras que el Estado español siga sustentándose en los mismos estamentos políticos, judiciales, policiales y monárquicos que hace 40 años y no se reconozca el "derecho a la autodeterminación" y continúe habiendo "presos políticos, exiliados y represión", "ni existirá normalidad democrática ni este Estado podrá ser considerado una democracia plena".
De forma paralela, estas fuerzas independentistas y nacionalistas han registrado este martes en el Congreso una proposición no de ley exigiendo, 40 años después del 23F, la desclasificación de los documentos para conocer "con exactitud "cada documento, cada grabación, cada información significativa que obre en poder del Estado español y que aporte "luz y taquígrafos" a los verdaderos acontecimientos que alumbraron esa intentona golpista.
Expertos médicos de Vithas aseguran que el papiloma humano (VPH) es "más persistente" a partir de los 35 años y que contempla una concentración total de 200 virus, de los cuales, 40 de ellos afectan a la zona de los genitales, tanto masculinos como femeninos.
Se trata de una enfermedad que suele transmitirse a través de las relaciones sexuales y, en algunos casos, a través del contacto piel con piel. Es por ello por lo que la vacunación "resulta necesaria, pero debe completarse con otros métodos de protección", tal y como señala el doctor Enrique Tomás, ginecólogo del Hospital Vithas Medimar.
"En contra de lo que a veces se piensa, en los primeros 30 años es fácil adquirirlo y fácil eliminarlo en un plazo de dos años". No obstante, asegura que "a partir de los 35 años la persistencia de la enfermedad es mayor".
Asimismo, los profesionales sanitarios inciden en que el cáncer de cérvix es uno de los tipos de cáncer "más comunes" en los que deriva el VPH, aunque "no el único", ya que también puede desarrollar cáncer de garganta, de boca, de ano, de pene, de vagina o de vulva.
Igualmente, los profesionales sanitarios sostienen que el papiloma "en muchas ocasiones es asintomático", por lo que "sólo resulta diagnosticable con PCR, citología o colposcopia, por lo que las revisiones médicas son más que necesarias".
Respecto a la protección, una de las posibilidades es la vacunación antes de las primeras relaciones sexuales, cuyo mejor momento se sitúa sobre los 11-12 años. "Por otro lado, conviene evitar las relaciones de riesgo, el preservativo protege sólo en un 70% de la infección y, en tercer lugar, las revisiones ginecológicas periódicas", añade el doctor Tomás.
Por último, el experto explica que algunos síntomas que pueden alertar su presencia es el sangrado vaginal en las relaciones sexuales, y que "en muchas ocasiones", es asintomático, por lo que "sólo resulta diagnosticable con PCR, citología o colposcopia".
"Se debe de poner la vacuna antes del inicio de la actividad sexual y después, en el caso de tener relaciones se riesgo. Si hay presencia de VPH desde joven y no se ha eliminado, puede persistir y provocar lesiones, por lo que debe realizarse controles y vacunarse", concluye el doctor.
La misión Mars 2020 Perseverance de la NASA ha difundido las esperadas imágenes del aterrizaje de su rover en el cráter Jezero de Marte el 18 de febrero de 2021, tomadas desde diferentes puntos de vista.
Unidas Podemos votará a favor en el Pleno del Congreso de la iniciativa de iniciativa de ERC que insta al Gobierno a revocar la inviolabilidad del jefe del Estado y a retirar el aforamiento a Juan Carlos I y otros miembros de la Familia Real, según han indicado fuentes de la formación morada.
La proposición no de ley que los de Gabriel Rufián, que se debatirá en la Cámara Baja horas después de que Felipe VI acuda a la Cámara a celebrar el 40 aniversario del fracaso del golpe de Estado de 1981, se presentó el pasado mes de julio, ante la aparición de las informaciones sobre las investigaciones judiciales abiertas en Suiza sobre las presuntas irregularidades cometidas por Rey emérito, quien a principios de agosto decidía fijar su residencia en Emiratos Árabes.
En principio, la iniciativa será rechazada por el Pleno del Congreso, pues el PSOE ha confirmado que votará en contra, al igual que el PP, Vox y Ciudadanos.
El presidente del grupo parlamentario de Unidas Podemos en el Congreso, Jaume Asens, ha aprovechado la efeméride del intento de golpe de estado del 23F para asegurar que "una democracia "más fuerte y justa" para por "investigar la monarquía en el Congreso y romper el tabú de su inviolabilidad".
En diversas ocasiones la formación morada ha reclamado en el Congreso la creación de una comisión de investigación sobre la institución. La última ocasión su petición se ceñía al presunto uso de tarjetas opacas por parte del rey emérito Juan Carlos I.
"Un #23F de hace 40 años nos quisieron volver a helar el corazón. Hoy, hacer una democracia más fuerte y justa pasa por investigar la monarquía en el Congreso y romper el tabú de su inviolabilidad", ha manifestado en Twitter el también dirigente de En Comú Podem.
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Por su parte, desde la cuenta oficial del partido han subrayado que este martes se cumplen 40 años del "golpe de Estado franquista" que quiso devolver al país "a la España en blanco y negro". "Hoy toca seguir defendiendo nuestra democracia más que nunca frente a quienes quieren destruirla. Los herederos de Tejero siempre nos tendrán de frente", han ahondado.
El diputado de Más País Íñigo Errejón ha avanzado que también votarán a favor de la iniciativa de ERC. En este sentido, ha detallado que el actual monarca atraviesa momentos "muy complicados" por las actividades de su padre y que, pese a su posición republicana, sería un buen punto de encuentro con los monárquicos que se pudiera impulsar reformas para evitar comportamientos como los realizados, presuntamente, por Juan Carlos I.
ACTO DEL 23F
Precisamente hoy el Rey Felipe VI presidirá el acto organizado por el Congreso de los Diputados para conmemorar el cuadragésimo aniversario del fracaso de la intentona golpista del 23 de febrero de 1981 y de paso celebrar la vigencia de la Constitución española de 1978.
La presidenta del Congreso, Meritxell Batet, será la encargada de abrir esta ceremonia, que comenzará a la una del mediodía en el Salón de Pasos Perdidos y, tras su intervención, tomará la palabra el Jefe del Estado.
Batet recibirá al Rey en la Carrera de San Jerónimo junto al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez; la presidenta del Senado, Pilar Llop; el presidente del Tribunal Constitucional, Juan José González Rivas; y el presidente del Tribunal Supremo y el Consejo General del Poder Judicial, Carlos Lesmes.
Como suele ser habitual cuando acude al Congreso, Felipe VI, acompañado de los representantes de las altas instituciones del Estado, accederá al Palacio por la conocida como Puerta de los Leones y se dirigirá al Escritorio del Reloj para saludar a los invitados.
Invertir en acciones extranjeras tenía asociados dos inconvenientes para el pequeño inversor, ya que a pesar de la evolución de la acción tenía que lidiar con el riesgo de invertir en otra divisa y unas mayores comisiones. Cuando compras una acción con una moneda distinta a la tuya debes tener en cuenta el tipo de cambio, ya que te puede favorecer o ir en tu contra.
Cada vez son más los inversores que optan por cubrirse el riesgo divisa mientras dure la inversión para estar expuesto únicamente a la variación de la acción. Derivados como los CFD´s nos permiten eliminar el riesgo de que el tipo de cambio vaya en nuestra contra a un precio muy reducido. Respecto a la otra preocupación de los inversores, las comisiones, parece que van camino de extinguirse.
Un cambio de mentalidad en los inversores españoles
Las fuertes caídas de la bolsa española junto a las inciertas perspectivas económicas están provocando un cambio en la mentalidad de los inversores, que buscan en acciones de otros países la posibilidad de rentabilizar sus ahorros. Tradicionalmente las grandes compañías del Ibex 35 han sido la primera opción de los inversores españoles, ya que les transmitía una enorme seguridad comprar empresas muy reconocidas y presentes en su vida cotidiana.
Hay una opinión infundada entre muchos inversores que consideran que las principales empresas españolas nunca quebrarán o que a largo plazo siempre subirán en bolsa. Es muy importante saber diferenciar entre una buena empresa y una buena inversión. No hay dudas sobre la competitividad y el capital humano de estas empresas, pero hay algo que tiene en común Santander, Telefónica, Repsol y BBVA, que todas ellas han caído más de un 50% en lo que va de año.
La opción de las renovables y las tecnológicas frente al Ibex 35
Recuperar una pérdida así, supone que el precio de la acción tiene que subir un 100% para volver al punto de partida. El hecho de no cortar las pérdidas a tiempo puede provocar que el inversor se convierta en preso de su posición durante décadas o que la liquide en mínimos fruto del pánico. Para hacernos una idea, en el Ibex 35 sólo hay dos compañías que han doblado su precio en los últimos tres años, Siemens Gamesa y Cellnex.
La primera de ellas es líder en el sector de las energías renovables y ha elevado sus perspectivas ante el compromiso de las principales potencias europeas de llevar a cabo un exigente plan sobre la transición energética. La segunda se ha convertido en la primera empresa europea y la segunda a nivel global en torres de comunicación, en un momento en el que la tecnología 5G está llamada a revolucionar el mercado.
Esto nos lleva a reflexionar sobre la importancia de rotar nuestras inversiones hacia sectores en crecimiento. Es verdad que nos encontramos en un momento extraordinario, y que gran parte de las pérdidas acumuladas de muchos de los negocios tradicionales han sido provocadas por una situación sin precedentes. Sin embargo, los inversores no pueden escudarse en ello cuando existen otro tipo de compañías que han tenido un comportamiento totalmente opuesto. Mientras el Ibex 35 pierde en lo que va de año cerca de un 30%, el Nasdaq 100 gana más de un 30%.
Las empresas tecnológicas se han convertido en uno de los principales pilares de crecimiento durante los últimos años, tanto es así, que las cinco compañías más valiosas del mundo pertenecen a este sector. La popularidad de estos negocios ha crecido hasta el punto de que es extraño que alguien no utilice diariamente alguno de los servicios ofrecidos por Microsoft, Google, Amazon, Netflix o Facebook.
Aunque es cierto que han sido las empresas más beneficiadas durante este periodo, ya venían liderando el mercado durante la última década. El comportamiento de este tipo de compañías no es casual, ya que además de mantener una línea ascendente en sus ingresos han sido capaces de seguir innovando para ofrecer cada día mejores soluciones a sus clientes. El excelente comportamiento de estas acciones ha llamado la atención de unos inversores que han perdido el miedo a invertir sus ahorros en el extranjero.
XTB: el broker que revolucionó el mercado al eliminar las comisiones
Hasta hace poco tiempo invertir en acciones de otros países era complicado desde un punto de vista operativo, ya que los clientes de los bancos no disponían de todas las herramientas necesarias para hacerlo. La mayor cultura financiera ha aumentado las exigencias de los clientes, permitiendo la entrada de nuevos intermediarios especializados únicamente en operativa bursátil.
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En un momento como el actual, en que los días parecen sucederse unos a otros sin apenas variación, los españoles han empezado a sentir la necesidad de revivir experiencias de otras épocas. Así lo demuestra un estudio realizado para McDonald's por la empresa de estudios Sigma Dos, que revela que un 82% de los españoles no dudaría en viajar al pasado, si existiese una máquina del tiempo. Y uno de cada tres (33%) se quedaría a vivir en esa época para siempre.
Según el estudio, las décadas favoritas para viajar al pasado serían las de los 80 - elegida por un 30% de los encuestados - y los 90, a la que viajaría otro 32%. Y entre las cosas que harían al llegar a su destino, más de uno de cada tres (36%) aprovecharía para revivir los sabores de la época, acudiendo a restaurantes o comprando productos de alimentación en el supermercado que ya no se pueden encontrar en la época actual.
En este sentido, el estudio revela que muchos de los recuerdos felices de los españoles están relacionados con la comida. Para un 30% de los encuestados, los sabores son las sensaciones del pasado que recuerdan con mayor intensidad, por delante de otras experiencias como las visuales, sonoras u olfativas.
Basándose en esta idea de que los españoles son unos nostálgicos, deseosos por disfrutar de nuevo los sabores y experiencias de épocas pasadas, McDonald's ha decidido traer de vuelta a su carta dos de sus clásicos, por tiempo limitado: el Apple Pie y la hamburguesa Grand McExtreme 1955.
En palabras de Natalia Echeverria, Chief Marketing Officer de McDonald's España, "Si por algo nos caracterizamos en McDonald's es por nuestra capacidad de generar buenos momentos de verdad, ofreciendo a nuestros clientes la mejor experiencia posible tanto en nuestros restaurantes, como a través de nuestros canales take away, McAuto y McDelivery. Creemos que en el momento actual los consumidores necesitan más que nunca que las marcas les den la oportunidad de vivir esos buenos momentos. Por eso, sabiendo que más del 80% de los españoles desearía viajar al pasado, queremos ponérselo fácil, y hemos traído de vuelta dos recetas que nuestros clientes venían pidiendo desde hace mucho tiempo: el Apple Pie y la Grand McExtreme 1955. Con ello, queremos transmitir a la sociedad un mensaje de optimismo: que lo bueno siempre vuelve".
Entre las cosas que más echan de menos los españoles en este momento, y que les llevarían a utilizar la máquina del tiempo para viajar al pasado, están los reencuentros. Un 66% de los encuestados desearía vivir de nuevo, aunque sólo fuese por unos minutos, la experiencia de abrazar a un familiar o a un amigo. Y si pudiesen traer al presente una sola cosa de su viaje al pasado, más de la mitad (67%) traería consigo a esa persona a la que tanto echan de menos.
Revivir experiencias de otras décadas también ocupa un lugar importante entre los deseos de los españoles. Un 32% viajaría al pasado para asistir al concierto de un grupo mítico de la época, y un 30% lo haría para vivir en directo un evento histórico importante, como la llegada del hombre a la Luna o la caída del muro de Berlín. Otros se decantan por experiencias más familiares, como el 21% que pediría a su abuela que apuntase todas sus recetas, para poder conservarlas y, así, replicarlas en el presente.
Preguntados por si intentarían cambiar algo en ese viaje al pasado, más de la mitad de los encuestados afirma convencido que sí. En este sentido, un 47% de los españoles intentaría encontrarse consigo mismo de pequeño para darse un consejo. Y entre las cosas que cambiarían, un 19% afirma que elegiría un camino profesional diferente al actual, guiándose más por la emoción que por la razón, y un 22% procuraría disfrutar más de la vida, sin preocuparse tanto por el futuro.
Con el regreso del Apple Pie y la Grand McExtreme 1955, McDonald's quiere contribuir a que los más nostálgicos consigan volver a disfrutar esos buenos momentos de otras épocas, basados en el sabor y en las experiencias compartidas.
La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha propuesto este martes que el salario mínimo interprofesional esté exento de impuestos y cotizaciones, en el marco de "reformar y regenerar todo aquello que lastra la economía".
Así, según ha expuesto la dirigente madrileña en el 'Foro ABC', "los más desfavorecidos contarían con 850 euros más al año, y los empresarios dispondrían de más recursos para contratar, invertir o afrontar deudas".
A su parecer, "las últimas subidas del salario mínimo interprofesional no solo han destruido decenas de miles de empleos, también han supuesto más impuestos y menos dinero para quien más lo necesita".
"Y cuando en una sociedad es más rentable no contratar que hacerlo, no abrir nuevos negocios que hacerlo, hipotecarse o alquilar, no trabajar que trabajar, ese sistema acaba por colapsar", ha remarcado.
También, ha incidido en que sería buena idea "un plan de ayudas fiscales" a los empresarios. En este sentido, ha hecho hincapié en que "ninguna economía del mundo se ha recuperado de una crisis asfixiándolos.
"Los empresarios no son prestamistas del Estado. Si les obligamos a hacer la declaración trimestral por IVA y a abonar la cuenta cuando les sale a pagar, es de justicia que las devoluciones también se hagan de forma trimestral", ha remarcado.
Asimismo, ha hecho un llamamiento a fijarse en lo que "funciona", como en países como Alemania, donde ya están aprobando medidas para compensar pérdidas de 2020 con cargo a los impuestos pagados por beneficios pasados.
Spotify ha anunciado una mejora en la calidad del sonido para los suscriptores que finales de año podrán acceder a música con calidad CD, y nuevas herramientas para los creadores de podcasts, que permitirán ampliar las creaciones a texto y vídeo.
La compañía tecnológica ha compartido sus novedades en el marco del evento 'Stream On', donde ha anunciado la presencia del servicio en 85 nuevos mercados de Asia, África, el Caribe, Europa y América Latina, que representan más de mil millones de oyentes potenciales, y la extensión de los contenidos a 36 nuevos idiomas.
El servicio también ofrecerá una mejora en la calidad del sonido. A finales de año, los suscriptores de mercados seleccionados podrán actualizar a 'Spotify HiFi', que ofrecerá música en calidad de CD y en un formato de audio sin pérdida para los dispositivos y altavoces compatibles con Spotify Connect.
Para los creadores, la plataforma seguirá expandiendo RADAR, su programa de artistas emergentes, e introducirá recomendaciones patrocinadas en una serie de países "que presenten a los fans nueva música", y abrirá la beta del 'modo descubrir' a más discográficas este año.
Asimismo, Spotify ha creado los clips, una nueva forma de compartir "momentos íntimos" con los seguidores a través de vídeo en algunas listas de reproducción. Todos los artistas tienen acceso a Canvas, un elemento visual en bucle que se pueden añadir a las canciones a modo de "portadas" de álbum.
Los creadores de 'podcasts' también tienen novedades, como la colaboración con Anchor y Wordpress, lo que permitirá a los blogueros compartir sus publicaciones como 'podcasts', o a los creadores de 'podcasts' disponer de una web para sus programas.
Esta colaboración se acompaña de nuevas características, como las encuestas y los apartados de preguntas y respuestas, que Spotify ha estado probando con un pequeño grupo de creadores, y que ampliará a otros grupos en los próximos meses.
La plataforma también está potenciando los 'videopodcasts', una características que despliega a través de Anchor y que a finales de año estará disponible para más creadores. Y ha anunciado nuevas formas de monetización para los creadores de 'podcasts', como ofrecer contenido adicional a los suscriptores.
Las personas con COVID-19 pueden perder el sentido del olfato y el gusto hasta cinco meses después de la infección, según un estudio preliminar presentado en la 73 reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología.
"Si bien COVID-19 es una enfermedad nueva, investigaciones anteriores muestran que la mayoría de las personas pierden el sentido del olfato y el gusto en las primeras etapas de la enfermedad -recuerda el autor del estudio Johannes Frasnelli, de la Universidad de Quebec en Trois-Rivieres, en Canadá-. Queríamos ir más allá y ver cuánto tiempo perdura esa pérdida del olfato y el gusto, y qué tan grave es en las personas con COVID-19".
El estudio involucró a 813 trabajadores de la salud que dieron positivo por COVID-19. Cada persona completó un cuestionario en línea y una prueba casera para evaluar su sentido del gusto y el olfato en promedio cinco meses después del diagnóstico. Calificaron sus sentidos del gusto y el olfato en una escala de 0 a 10. Los investigadores encontraron que la persona promedio no recuperaba el sentido del olfato por completo.
Un total de 580 personas perdieron el sentido del olfato durante la enfermedad inicial. De este grupo, 297 participantes (51%) dijeron que aún no habían recuperado el sentido del olfato cinco meses después, mientras que 134 participantes (17%) tuvieron una pérdida persistente del olfato cuando se evaluaron con la prueba casera. En promedio, las personas clasificaron su sentido del olfato en un siete de cada 10 después de la enfermedad, en comparación con un nueve de cada 10 antes de enfermarse.
Un total de 527 participantes perdieron el sentido del gusto durante la enfermedad inicial. De este grupo, 200 personas (38%) dijeron que todavía no habían recuperado el sentido del gusto cinco meses después, mientras que 73 personas (9%) tenían persistencia pérdida del gusto cuando se evalúa con la prueba casera. De media, las personas clasificaron su sentido del gusto en un ocho de cada 10 después de la enfermedad, en comparación con un nueve de cada 10 antes de enfermarse.
"Nuestros resultados muestran que una alteración del sentido del olfato y el gusto puede persistir en varias personas con COVID-19 -explica Frasnelli-. Esto enfatiza la importancia de hacer un seguimiento de las personas que han sido infectadas y la necesidad de realizar más investigaciones para descubrir el alcance de los problemas neurológicos asociados con COVID-19".
La vicealcaldesa de Madrid, Begoña Villacís, ha pedido este martes a Más Madrid y PSOE que "muestren sororidad" con aquellas mujeres feministas "que no son de izquierda", pues considera que "han convertido el feminismo en algo que solo" ellos "hacen".
"No ha parido por mí tres hijas, no ha conciliado por mí. Soy mujer, feminista, de centro y liberal. Entiendo que les escueza", ha trasladado a las bancadas de izquierda durante su intervención sobre la propuesta del Gobierno municipal sobre el Día de la Mujer, el 8M.
Para Villacís, tanto PSOE como Más Madrid "no hacen feminismo, hacen política". "Enhorabuena, hermanas; estamos empezando a banalizar la violencia como si no pasara nada", ha afeado.
Ha recordado que ella sufrió "un escrache estando embarazada de nueve meses" el día de San Isidro, en la Pradera. "Trataba de proteger mi tripa porque pensé que estaba amenazada... o la sensación de estar amenazada, estar en el 8M y sentirse acosada y expulsada, que te empujen el cuerpo", ha concluido.
El 23 de febrero de hace -hoy- cuarenta años a España se le paró el corazón. Todavía aprendiendo a caminar como sociedad libre tras casi cuatro décadas de dictadura, los incidentes vividos en el Congreso de los Diputados aquel 23-F hicieron presagiar lo peor: un regreso al control militar.
Y es que este martes se cumplirán 40 años de la intentona golpista protagonizada por el entonces coronel Antonio Tejero. El guardia civil irrumpió con un nutrido grupo de compañeros en el hemiciclo del Congreso mientras se votaba la investidura de Leopoldo Calvo Sotelo. En el fracaso del 23F tuvo mucho que ver el entonces Jefe del Estado, Juan Carlos I, que se encuentra residiendo desde agosto en Abu Dabi (Emiratos Árabes).
¡QUIETO TODO EL MUNDO!
Los gritos del coronel Tejero paralizaron el Congreso, y su “¡quieto todo el mundo!” ya forman parte de la memoria gráfica del país. Aunque finalmente el golpe fracasó, los sublevados llegaron a tomar el control del Congreso a punta de pistola. Allí, retuvieron a los diputados durante horas esperando una supuesta orden del mando militar que les explicase lo que debían hacer.
Cuando los diputados estaban votando la investidura de Calvo Sotelo -que iba a suceder a Adolfo Suárez, que había dimitido-, Antonio Tejero entró en el hemiciclo con su pistola al aire pidiendo a los políticos que se tirasen al suelo. Sus acompañantes llegaron a disparar sus fusiles atemorizando a los allí presentes. Tan solo el vicepresidente Gutiérrez Mellado y el líder del PC Santiago Carrillo permanecieron en pie.
UN PAÍS EN VILO
Del Congreso llegaban noticias del golpe de Estado y España solo podía temerse lo peor: un nuevo combate fratricida. El general Milans del Bosch sacó a los tanques en Valencia y declaró el estado de excepción esperando que compañeros militares lo acompañasen, pero no obtuvo el apoyo deseado.
Supuestamente, detrás de todos ellos había un gran mando, el llamado ‘Elefante Blanco’. A priori era quien debía acudir al Congreso y tomar las riendas del golpe comandado por Tejero. Finalmente, los juzgados como responsables del acto fueron -además del propio guardia civil-, Milans del Bosch y Alfonso Armada. El Supremo les condenó a 30 años de prisión, pero sus penas se redujeron a entre 1 y 7 años. Solo Tejero cumplió 15. El resto de los participantes fueron indultados antes de 1990.
PAPEL DE DON JUAN CARLOS I EN EL 23-F
Después de muchísimo tiempo de incertidumbre, sobre la 1 y media de la madrugada, el rey Don Juan Carlos hacía por fin su aparición. Vestido con un uniforme militar, declaró públicamente su apoyo a la Constitución y se posición en contra del golpe.
Este gesto le granjeó grandes simpatías entre la población, puesto que se presentó al monarca como el gran salvador de la patria. El golpe quedo anulado, pero los 45 disparos de bala seguían en el techo y el corazón de los españoles todavía estaba agitado. El 24 de febrero un millón y medio de personas se concentraron en una manifestación en Madrid, con una pancarta que rezaba “Por la libertad, la democracia y la Constitución”.
DUDAS EN TORNO AL PAPEL DEL REY EN EL 23-F
Para la escritora Pilar Urbano, sin embargo, el rey Juan Carlos fue el ‘elefante blanco’ detrás de todo aquello. “Para Adolfo Suárez estaba claro que Don Juan Carlos era el alma del 23-F”. Para acabar con esta leyenda se ha pedido en multitud de ocasiones que se desclasifiquen todos los documentos relacionados con aquella fecha, pero todavía no se ha dado el caso.
Es algo que también asegura el escritor Jesús Palacios. En su libro '23-F, el Rey y su secreto’ defiende la tesis de que el golpe de Estado perpetrado en 1981 por el Coronel Antonio Tejero "fue un golpe desde dentro del sistema, un movimiento institucional cuyo objetivo era un nuevo pacto democrático para reforzar el papel de la Corona" y no la regresión del sistema democrático hacia el franquismo.
EL CGPJ REVELA AHORA UN DOCUMENTO HISTÓRICO DEL 23-F
En conmemoración del 40 aniversario del 23-F, el Consejo General del Poder Judicial (CGPJ) ha mostrado en un vídeo el acta de la sesión extraordinaria que el Pleno celebró el 23 de febrero de 1981 tras tener conocimiento del intento de golpe de Estado liderado por el teniente coronel Antonio Tejero. "Lealtad al Rey y respeto a la Constitución", dice el acuerdo único que alcanzó el órgano de gobierno de los jueces, que ha sacado de su "búnker" dicho documento para recordar su actuación hace cuarenta años.
El documento original se conserva en el archivo del CPGJ, cuyo principal depósito se conoce popularmente como "búnker". La sesión extraordinaria se convocó a las 20.30 horas, según consta en el acta y da cuenta de los "gravísimos acontecimientos", refleja los debates que hubo en esa reunión, incluso hace referencia al "ejemplar comportamiento" de los funcionarios que prestaban servicios ese día, que se negaron a abandonar la sede del Consejo hasta que no finalizara la sesión.
LOS SECRETOS DEL 23-F Y EL ‘BUNKER’
Aunque el CGPJ haya revelado el acta de la sesión extraordinaria de los jueces, hay un sinfín de documentos y de secretos relacionados con aquel golpe de estado que todavía no han visto la luz. Incógnitas muy importantes quedan aún por resolver.
¿Adolfo Suárez propuso al rey Juan Carlos revocar su dimisión un día después del 23F? ¿Nos salvó el rey de un golpe que el mismo había puesto en marcha? ¿Felipe González estaba al tanto de la Operación Armada y aceptó ser vicepresidente de un general? ¿Qué nombres, acciones, relaciones y documentación recabaron los servicios secretos españoles en su investigación de los hechos?
¿Hasta dónde había implicados mandos y cargos de la época, incluidos los del Cesid? ¿Algún servicio secreto extranjero conocía los planes de ETA para atentar contra la mano derecha de Franco, Luis Carrero Blanco? ¿Existe en el CNI un archivo llamado Jano con el seguimiento a 8.000 personajes que en ese momento tenían o podían tener en el futuro una proyección pública? Estas y otras dudas expuso El Diario en un reportaje en el que explicaban esta falta de transparencia histórica. Son las mismas cuestiones que se han ido preguntando un sinfín de españoles a lo largo de la historia.
La exportavoz del Grupo Popular en el Congreso y diputada por Barcelona, Cayetana Álvarez de Toledo, ha criticado este martes el "reparto de cromos" del Consejo General del Poder Judicial entre el PSOE y el PP, "un espectáculo" que se asume "como normal" y que, a su juicio, "no lo es".
En una entrevista en esRadio, Álvarez de Toledo ha lamentado que los 'populares' se avengan a negociar con el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que gracias al acuerdo acabará "pareciendo el hombre que está en la centralidad".
"Mantiene a (el vicepresidente segundo Pablo) Iglesias que jalea la violencia en la calle y, por otra parte, es capaz de pactar con el PP el reparto de los jueces", ha advertido, opinando que el PP debería mantener una "actitud" distinta ante un Gobierno que no es el que habría en una "circunstancia normal".
Así, la diputada 'popular' ha señalado a Iglesias como el "burro de Troya" y ha explicado que cada "justificación de la violencia" y cada "espectáculo que monta" son "más votos para Sánchez". "Le hace el borroka útil de Sánchez, que el día de las urnas llegará y dirá: Señores, cómo voy a gobernar con este señor que es un impresentable y convierte las calles en un infierno. Y de otra parte, ya estoy centrado y he podido hacer pactos con la derecha", ha sostenido.
Por ello, Álvarez de Toledo ha reconocido que no ve "la ventaja" en la "operación" del CGPJ. "No veo la necesidad de entrar en ese juego", ha continuado, insistiendo en que España no atraviesa un "momento de normalidad democrática" en tanto que una parte del Ejecutivo trata de "socavar" las instituciones, de disolver el régimen del 78 y de atacar a los jueces.
UNA JUSTICIA INDEPENDIENTE SIN QUE LOS POLÍTICOS LA MANOSEEN
En esta línea, la diputada ha alertado sobre el "cambio de estrategia" del PP de un tiempo a esta parte y que, a su juicio, está rodeado por "elementos de misterio". "Hay que basarse en los hechos y a los hechos me tengo que remitir y hay un discurso que es cuando Casado dice: 'Un partido no debe cambiar la sociedad sino parecerse a ella, caminar con ella y si acaso si llega a Gobierno'".
La diputada del PP se ha expresado así después de que el secretario general del partido, Teodoro García Egea, abriese la puerta a la renovación del órgano de los jueces después de señalar que Podemos estaba al margen de la negociación después de que el PSOE aceptase la principal petición de la formación de Pablo Casado.
"Lo que necesitamos es una Justicia más independiente en que los políticos no la manoseen. No solo de Podemos, de ningún partido político", ha sostenido Álvarez de Toledo, que ha apostado por "levantar la bandera de la despolitización" y frenar el "espectáculo" que es "devastador para la confianza de los ciudadanos".
En este contexto, la exportavoz del PP ha señalado que España es el "único" país en Europa en el que los políticos meten la mano para decidir quienes son los jueces. "Los ciudadanos de todos los partidos estarán de acuerdo, frente a lo que dicen sus élites, que es mejor una Justicia elegida por los jueces en un espectáculo que asumimos como normal y que no lo es", ha zanjado.
Meses después del fallecimiento de Lorenzo Sanz por Coronavirus, la familia del expresidente del Real Madrid ha vuelto a sufrir un duro golpe. Y es que Paco, uno de los hijos del recordado empresario y Mari Luz Durán, está luchando actualmente contra un linfoma en el riñón, del que ahora nos habla su hermano, Lorenzo Sanz Jr.
Buenas tardes Lorenzo. Pregunta obligada, ¿cómo estás?
LORENZO: Bien, quitando todo lo que viene a nuestro alrededor, bien, lo único que hemos estado otra vez atizados anímicamente, pero bien
Un duro palo nuevamente, tu hermano Paco ingresado
LORENZO: Ha pasado una semana en el hospital, tenía un problema, se le hizo un tac, salió un tema que parecía muy malo, luego no ha sido tan malo, es un linfoma en el riñón, se tiene que tratar y desde ayer mismo se empezó a tratar con quimio y dentro de lo malo que parecía al principio no ha sido tanto, pero no deja de ser una cosa de la que hay que tratarse
Ya se sabe que es maligno
LORENZO: Hay que agarrarse a que tiene cura, hay que ser optimistas, se sale, ayer mismo hizo la primera sesión de quimio, tiene que estar cinco meses
Va a seguir hospitalizado
LORENZO: Sí, tiene que estar esta semana porque le tienen que hacer unas pruebas, él está muy animado, es lo más importante, se siente muy bien.
El régimen de visitas es difícil, ¿no?
LORENZO: No se puede, te tienes que hacer una pcr, una vez que te sales y luego entras, tienes que hacértela de nuevo, no son baratas hacerlas... pero bueno. Hoy en día con el teléfono puedes hablar con todos, así que yo estoy hablando con él y ya te digo, está optimista
'Voy a luchar como un jabato', han sido sus palabras
LORENZO: Sí, mi hermano Paco es una persona súper abierta, alegre, es el cachondo de la familia y de momento así está siendo. Hemos estado más preocupados los de fuera, que el propio Paco. Ayer nos mandó un vídeo bailando después de hacerse la primera sesión de quimio.
Él se lo toma mucho con humor
LORENZO: Él es así, entiendo que esto acaba de empezar, no es un proceso de dos días, son cinco meses. Entiendo que cuando vaya más le da un bajón, pero de momento lo está afrontando como es él, con mucho optimismo
¿Cómo se dio cuenta él?
LORENZO: Parece ser que tuvo una obstrucción intestinal durante un tiempo y después de varios días le llevaron al hospital y ahí fue cuando salió... le hicieron un tac y efectivamente salió el tumor este que tenía.
Una vez que acaben estos cinco meses, terminada esta guerra ¿no?
LORENZO: En teoría sí, pero imagino que se irá viendo cómo va reaccionando a los tratamientos. A ver cómo reacciona su cuerpo
¿Tu mamá?
LORENZO: Está fuera, en Dubai, no la dijimos nada al principio, pero una vez que ya hemos sabido lo que era, mi propio hermano es el que ha hablado con ella y desde la distancia muy preocupada, en breve viene, ya sabes, las madres son las que más sufren, como todo. La noté bien cuando hablé con ella, hay que ser optimistas y hay que seguir en esa línea todos
Una racha difícil
LORENZO: Buff, la racha... nos ha tocado vivir una época jodida, a nosotros en especial, y hay que quedarse con las cosas buenas y de momento quedarse con que esto es un obstáculo. Estoy seguro que mi hermano va a superarlo.
¿En algún momento os asustasteis?
LORENZO: Sí, si. Pasamos una semana jodida en la que la incertidumbre, el hecho de tener un cáncer malo y no saber el alcance exacto* Fue una semana dura, yo no quería ni pensar nunca en lo peor.
¿Qué fue en lo peor que pensaste?
LORENZO: Pues eso, que fuera un cáncer malo que no tendría curación, no sé, yo nunca pensé en eso porque dices 'venga, no puede ser'. Es que mi hermano tiene 48 años, es una persona joven... ya está
¿Y él os lo comunica con el sentido del humor que le caracteriza?
LORENZO: Bueno, él y su mujer y mi hermana Diana que ha estado muy encima, son los que más nos han mantenido informados. Al principio pintaba la cosa mal, luego se fue arreglando. Ellos son los que más han estado encima y los que habrán sufrido más.
Ante el revuelo que se ha formado por el positivo en el test de embarazo de Anabel Pantoja en pleno directo, la colaboradora de 'Sálvame' aclara cuál es la situación del 'negro' y ella tras conocer la noticia del embarazo. Tan solo unas horas después de conocer la sorprendente noticia, Anabel llega a casa y lo hace dejando claro que está muy "tranquila" tras lo sucedido.
A pesar de la cara de sorpresa que la sobrina de Isabel Pantoja puso al ver el predictor, lo cierto es que ella está completamente segura de que dicho positivo ha sido un error: "Si estuviera embarazada no me pongo en 'Sálvame' a hacerme el test, lo anunciaría de otra manera. Lo hubiera anunciado a mi gente, lo hubiera anunciado a mi madre... estoy segura al 100% de que no. Yo todavía no quiero ser madre", explicó Anabel antes de entrar en el portal.
Aunque Anabel ha demostrado en repetidas ocasiones que le gustan mucho los niños, la colaboradora asegura que no está preparada para que esos niños sean los suyos: "No míos, de otros".
Llevar una vida activa es esencial para la salud y, entre todas las disciplinas deportivas hay una que se ha puesto de moda en los últimos tiempos, causando auténtico furor entre aquellos que aman el deporte. Hablamos del HIIT, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad que promete quemar calorías como ningún otro.
Un deporte que propone nuevas metas y un modo de entreno diferente al tradicional. En este caso, antes de abrazar la técnica HIIT es esencial saber bien en qué consiste y, por supuesto, conocer los límites del cuerpo. En modo resumido, esta tendencia deportiva se basa en combinar periodos de ejercicios de alta intensidad (de entre 20 segundos y 2 minutos) con pausas para recuperarse. Y para que sea efectivo es tan importante ese descanso como dar el máximo durante el tiempo de ejercicio.
Para enfrentarse a un entrenamiento HIIT, el cuerpo necesita energía y el café es una fuente ideal, porque combina el efecto estimulante de la cafeína con los azúcares naturales de la leche. Desde Kaiku Caffè Latte se ha elaborado una mini-guía de cómo tomarlo para mejorar el rendimiento al máximo en la próxima clase:
Café, siempre antes
A un entrenamiento HIIT nunca se debe ir en ayunas, sino con el cuerpo cargado de energía. Para ello, lo ideal es combinar carbohidratos de lenta absorción (plátano, manzana, un puñado de almendras) con un cup de café frío.
¿. Tomarlo antes ayuda a aprovechar sus beneficios al máximo durante el ejercicio.
En frío para quemar más grasas
Tomar café en sí no adelgaza, pero hacerlo antes de una sesión de ejercicio ayudaría al cuerpo a quemar más grasas y menos glicógeno (la reserva glucémica almacenada en los músculos). Pero ciertas investigaciones de la Sociedad Fisiológica Americana, la Universidad de Illinois y otros estudios científicos europeos han ido más allá en los beneficios del café para el deporte. Sus resultados demuestran que el café frío facilita la ruptura de moléculas de grasa, ayuda a quemar 9 calorías adicionales por hora, controla el hambre post- entrenamiento, además de reducir el dolor y potenciar el esfuerzo mental.
Dosis controlada de cafeína
Como en otros deportes, la cafeína disminuye la sensación de cansancio y en dosis controladas estimula la respiración, además de ayudar a metabolizar la grasa. Para disfrutar de sus beneficios es importante no abusar de ella, ya que en exceso podría acelerar el pulso. Con un cup se cubriría la cantidad necesaria de café, que junto a ingredientes naturales como la leche y el azúcar aportan un plus de energía extra.
La firma automovilística Hyundai ha presentado este martes el nuevo Ioniq 5, el primer modelo 100% eléctrico que lanzará bajo su gama Ioniq de vehículos 'cero emisiones' que dispondrá de hasta 480 kilómetros de autonomía eléctrica con una sola carga.
Tal como ha anunciado la compañía surcoreana, este modelo establece el "punto de referencia" para redefinir el estilo de vida de la movilidad eléctrica con características "sostenibles e innovadoras". Las entregas de las primeras unidades del vehículo comenzarán en algunos países europeos en el segundo trimestre de este año.
El nuevo Ioniq 5 está construido sobre la nueva arquitectura específica del grupo Hyundai para coches eléctricos (E-GMP), lo que le permite tener unas proporciones "únicas" con una elevada distancia entre ejes de hasta tres metros, así como una carga ultrarrápida.
"El Ioniq 5 se adaptará sin límite a los diferentes estilos de vida, atendiendo de manera activa las necesidades de los clientes en sus trayectos. Es realmente el primer vehículo eléctrico que ofrece una nueva experiencia gracias a su innovador uso del espacio interior y a sus avanzadas tecnologías", ha asegurado el vicepresidente ejecutivo y director global de Marketing de Hyundai, Thomas Schemera.
Evocando la actitud del Hyundai Pony, el primer coche de producción de la marca, el frontal del nuevo Ioniq 5 está equipado con el primer capó 'tipo concha' de la firma y su paragolpes delantero está definido por su forma de 'V', que incorpora luces de circulación diurna.
Entre otros elementos, las llantas aerodinámicas cuentan con un diseño de píxeles paramétricos y se ofrecen con un diámetro de 20 pulgadas, las más grandes jamás equipadas en un vehículo eléctrico de Hyundai.
"Una nueva experiencia de movilidad para la próxima generación. Esta fue la misión desde el primer día en el que comenzamos este proyecto: mirad hacia el horizonte, pero manteniéndonos fundamentalmente Hyundai", ha reivindicado el vicepresidente sénior y jefe del Centro de Diseño Global de Hyundai, SangYup Lee.
INTERIOR
En el interior del modelo, su suelo plano en el que se almacenan las baterías permite una mayor libertad de movimiento dentro del vehículo. El automóvil está equipado con asientos delanteros ajustables electrónicamente, que reducen su grosor un 30%, proporcionando más espacio a los pasajeros de la segunda fila.
Además, la consola central del coche puede deslizarse hacia atrás hasta 14 centímetros y muchos de los elementos interiores, como los asientos, el revestimiento del techo o la tapicería, utilizan materiales ecológicos y de fuentes sostenibles, como botellas de plástico recicladas e hilos de origen vegetal.
Los clientes pueden elegir entre nueve colores exteriores, incluyendo cinco tonos inspirados en la naturaleza exclusivos para el Ioniq 5. El interior tiene tres opciones de color.
MOTORIZACIÓN
El Ioniq 5 estará disponible con una amplia gama de configuraciones de propulsión eléctrica y los clientes podrán elegir entre dos tamaños de batería de 58 o 72,6 kilovatios hora (kWh), que desarrollan hasta 480 kilómetros de autonomía.
En la parte superior de la gama se sitúa una variante con motor trasero de 209 caballos de potencia y un motor delantero de 93 caballos, que proporciona tracción total. Esta configuración puede acelerar de 0 a 100 kilómetros por hora en 5,2 segundos. El vehículo también está disponible con tracción delantera, con un propulsor que alcanza los 214 caballos, además de con otras configuraciones de motor y baterías.
Tras la presentación del modelo, Hyundai abrirá pedidos de una edición de lanzamiento del Ioniq 5 denominada 'Project 45' en determinados mercados europeos. Esta edición especial dispondrá de elementos como techo solar, llantas de 20 pulgadas y Head-Up Display avanzado con funciones seleccionables de realidad aumentada.
Estos clientes que reserven dicha edición especial serán los primeros en recibir el coche en Europa. Esta versión estará limitada a 3.000 unidades en todo el mundo y en Europa solo estará disponible en Francia, Alemania, Reino Unido, Países Bajos y Noruega. Las entregas comenzarán en el segundo trimestre de este año.
Tras el lanzamiento del Ioniq 5, Hyundai ampliará su gama de vehículos eléctricos con el Ioniq 6, una berlina eléctrica, y con el Ioniq 7, un todocamio 'cero emisiones' de grandes dimensiones.
El PSOE defenderá este martes en el Congreso una iniciativa en la que urge al Gobierno a regular los 'lobbies' o grupos de interés con el fin de dar más transparencia a su "incidencia política" y en la que sugiere, además, que se sancione a los políticos y lobistas que no publiciten sus reuniones.
Así se recoge en la proposición no de ley, que los socialistas someterán a debate u votación de la Comisión Constitucional del Congreso, que se reunirá este martes en sesión matutina.
En concreto, el PSOE aboga en su texto por regular la labor de los grupos de presión y por la creación de un registro específico para ellos, ya sea a nivel de la Administración General o del Parlamento.
Esa regulación, según apunta, debería definir claramente qué se considera "grupo de interés y actividad de influencia" e incluir el código de conducta que deberían cumplir los lobistas que se apunten al registro.
Y QUE HAYA UN SISTEMA DE CONTROL
Además, recalca la necesidad de establecer un sistema de control y fiscalización de asegure que se cumple lo establecido por la ley: "alerta, procedimientos de investigación, organismos encargados del control la publicidad de los contactos mantenidos con los grupos de interés durante la elaboración de normativa y su participación previa en la elaboración de las normas", así como "un régimen sancionador contra lobistas y cargos públicos que incumplan la ley".
El PSOE recuerda en su proposición que algunas comunidades han empezado ya a regular la actuación de los 'lobbies' y subrayan la conveniencia de que el se impulse también una normativa estatal para regular su actuación.
El Pleno del Congreso debatirá este martes, unas horas después de que Felipe VI acuda a la Cámara a celebrar el 40 aniversario del fracaso del golpe de Estado de 1981, una iniciativa de ERC que insta al Gobierno a revocar la inviolabilidad del jefe del Estado y a retirar el aforamiento a Juan Carlos I y otros miembros de la Familia Real.
La proposición no de ley que los de Gabriel Rufián han decidido debatir justo ese día se presentó el pasado mes de julio, ante la aparición de las informaciones sobre las investigaciones judiciales abiertas en Suiza sobre las presuntas irregularidades cometidas por Rey emérito, quien a principios de agosto decidía fijar su residencia en Emiratos Árabes.
La iniciativa, recogida por Europa Press, persigue que el Congreso inste al Gobierno a "impulsar todas aquellas modificaciones reglamentarias del ordenamiento jurídico a fin y efecto de que todas las personas sean efectivamente iguales ante la ley y, en consecuencia, deban responder ante la administración de justicia en las mismas condiciones".
ELIMINAR TAMBIÉN LA IRRESPONSABILIDAD
En concreto, apelando al "principio democrático y de igualdad", ERC aboga por la eliminación "por completo" de "las prerrogativas de inviolabilidad e irresponsabilidad que puedan amparar comportamientos delictivos o irregulares de la persona del jefe del estado, la Casa Real y cualquier miembro de la Corona".
Actualmente es el artículo 56 de la Constitución es el que establece que "la persona del Rey es inviolable y no está sujeta a responsabilidad".
Asimismo, la proposición no de ley de ERC insta al Gobierno a derogar la reforma que se hizo en 2014, tras la abdicación de Juan Carlos I, por la que se extendía el aforamiento al Rey emérito, la Reina Sofía, la Reina Letizia y la Princesa Leonor.
SÁNCHEZ, A FAVOR DE LIMITARLA
Esta iniciativa pondrá a prueba una semana más a los dos grupos que integran el Gobierno de coalición, que podrían volver a dividir sus votos al igual que ocurrió en el Pleno anterior hasta en dos ocasiones.
El pasado mes de julio, al albur de la investigación a Juan Carlos I que llevó a ERC ha registrar esta iniciativa, el propio presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, se declaró partidario de limitar la inviolabilidad del Rey dentro de la revisión de los aforamientos de otros cargos públicos.
"Este es un Gobierno que ha planteado antes y después de las elecciones, ahora con el Gobierno de coalición y previamente en solitario, una reforma de la Constitución para revisar los aforamientos de los cargos públicos para que estén circunscritos a su actividad parlamentaria y no a otra. Por tanto, creo que si eso lo defiendo para cualquier cargo público, lógicamente también para el jefe del Estado", señaló en una entrevista a 'eldiario.es' e 'Infolibre'.
El pasado 13 de enero, la vicepresidenta primera, Carmen Calvo, retomó el asunto. Según explicó, la inviolabilidad del Rey Felipe VI "se puede abordar perfectamente", si bien dejó claro que debe hacerse con consenso. En este sentido, dijo confiar en contar con el apoyo del PP, aunque descartó que Unidas Podemos se sume a esa reforma al tratarse, dijo, de un partido republicano.
OTRO MOTIVO DE CHOQUE
El mismo día que Calvo hacía esa reflexión la Mesa del Congreso vetaba con los votos de PSOE, PP y Vox, el debate sobre la creación de una comisión de investigación sobre el uso de tarjetas black por parte de Juan Carlos I impulsada por Unidas Podemos y otros seis partidos, pese a que esta vez la iniciativa contaba con el visto bueno de los servicios jurídicos de la Cámara.
Unidas Podemos, ERC, Bildu, Más País, Compromís, CUP y BNG, planteaban que esa investigación afectase sólo al presunto uso de esas tarjetas tras la abdicación del jefe del Estado en junio de 2014, dada la inviolabilidad del titular de la Corona.
Los 'morados' y sus confluencias tienen pendiente presentar otras propuestas dentro de su anunciada batería de iniciativas relativas a la Corona. Más allá de limitar la inviolabilidad a los asuntos que le competan como jefe del Estado, dejando fuera sus actividades privadas, quieren "poner luces y taquígrafos" y "acabar con las cloacas de la Monarquía", en palabras del presidente del grupo parlamentario, Jaume Asens.
Así, defienden someter a la Corona al principio de transparencia y obligando, por ejemplo, a los miembros de la Familia Real a publicar sus declaraciones de bienes y patrimonio en el Portal de Transparencia.
Unidas Podemos también es partidaria de que el Gobierno despoje a Juan Carlos I del título de emérito que le concedió el Ejecutivo de Mariano Rajoy cuando abdicó y de que se prohiba por ley al jefe del Estado pronunciar discursos sin el aval de Moncloa.
El Pleno del Congreso tiene previsto iniciar este martes la tramitación de la reforma impulsada por el PSOE y Unidas Podemos para derogar el voto rogado que desde 2011 se exige a los españoles residentes en el extranjero y que ha supuesto un desplome en la participación de los emigrados en las elecciones generales y autonómicas.
Se trata de una reforma pendiente desde hace y que fue uno de los asuntos que el presidente Pedro Sánchez abordó con el líder del PP, Pablo Casado, en su conversación telefónica de la pasada semana. Su toma en consideración está garantizada, pero la negociación se dará en los detalles del articulado.
Los dos grupos que apoyan al Gobierno registraron su proposición de ley el pasado 4 de febrero y el Ejecutivo dio el plácet a su tramitación a través de un escrito fechado apenas una semana después, es decir, sin agotar el plazo de un mes que tiene para pronunciarse sobre las iniciativas legislativas de los grupos.
En su iniciativa, los socios de la coalición detallan que la combinación del voto rogado y de los plazos previstos en la normativa electoral se ha traducido en una "reducción muy significativa" en los niveles de participación de los electores residentes en el extranjero. En el caso de las elecciones generales celebradas en 2011, 2015, 2016 y 2019, menos del 10 por ciento de los electores solicitaron o rogaron el voto.
Para corregir esta situación, Unidas Podemos y PSOE plasmaron en el acuerdo de gobierno derogar el voto rogado y eliminar las trabas administrativas "inaceptables" que se establecieron en la ley electoral para los "compatriotas migrantes", de cara a poder garantizar un ejercicio "mucho más digno" a este colectivo.
DESCARGAR LA PAPELETA
El texto plantea que la descarga telemática de la papeleta permitirá adelantar los plazos de envío de la documentación electoral, facilitando así su recepción en plazo. También pauta ampliar de tres a siete días de los plazos para el depósito del voto en urna y mantiene la posibilidad de enviar el voto por correo postal a la Oficina Consular correspondiente en caso de que el elector no pueda acudir a votar en la dependencia habilitada.
Además, se amplía el plazo para la apertura de los votos emitidos desde el extranjero de tres a cinco días, retrasando en el mismo intervalo el plazo del escrutinio general, algo "imprescindible" si se quiere que "el esfuerzo de participación democrática de los conciudadanos en el extranjero sea tomado en consideración".
El plazo para la presentación y recepción de solicitudes por parte de los promotores que quieran participar en el primer 'sandbox financiero' español finaliza este martes, 23 de febrero.
Las solicitudes de acceso al espacio controlado de pruebas se deben presentar en la sede electrónica de la Secretaría General del Tesoro y Financiación Internacional, acompañadas de una memoria justificativa.
A partir de hoy, una vez finalizado el periodo de admisión de solicitudes, el Tesoro las trasladará a las autoridades supervisoras competentes por razón de la materia del proyecto para su evaluación y emisión del informe motivado, que deberá incluir su calificación como favorable o desfavorable.
En este proyecto están involucrados los tres supervisores financieros: Banco de España, Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) y Dirección General de Seguros y Fondos de Pensiones (DGSFP).
Adicionalmente, participan autoridades como el Servicio Ejecutivo de la Comisión de Prevención del Blanqueo de Capitales e Infracciones Monetarias (SEPBLAC) o la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD).
El informe deberá remitirse en el mes siguiente a la fecha de finalización del plazo de admisión de solicitudes, previsto para finales de marzo, si bien este paso podrá prorrogarse un mes adicional --hasta abril-- en caso de que el número de candidaturas o la complejidad de los procedimientos lo aconseje.
LISTA CON LOS PROYECTOS ADMITIDOS: FINALES DE ABRIL O MAYO
En los quince días posteriores a la recepción del listado de valoraciones de las solicitudes por parte de los supervisores, el Tesoro hará público el listado de proyectos que hayan recibido una evaluación previa favorable. Los proyectos con informe desfavorable no se conocerán y su desestimación se comunicará de forma expresa a los promotores.
Una vez que el proyecto reciba una evaluación favorable el promotor contará con un plazo de tres meses para suscribir con la autoridad competente un protocolo en el que se establezcan las normas y condiciones a las que se sujetará el proyecto piloto en el que se desarrollarán las pruebas.
En este protocolo se establecerán las cautelas necesarias para garantizar en cada prueba un sistema específico de protección de los participantes que sea proporcionado al nivel de riesgo del proyecto y otras condiciones como el tiempo que se permanecerá en el 'sandbox'.
Los resultados obtenidos en los desarrollos de las pruebas se tendrán en consideración para realizar posibles modificaciones y simplificaciones de la legislación actual, como por ejemplo, eliminando obstáculos y duplicidades innecesarias, estableciendo procedimientos más ágiles o flexibilizando cargas administrativas.
SEGUNDA CONVOCATORIA EN VERANO
La intención es que las convocatorias se presenten en plazos de seis meses, durante los cuales algunos proyectos se mantendrán, otros abandonarán para pasar a la actividad normal y otros quedarán interrumpidos. Por ello, el próximo verano podría lanzarse la segunda convocatoria de este espacio de pruebas controlado y no desregulado.
Durante las últimas semanas, varias compañías han anunciado su participación en el 'sandbox'. Algunas de ellas han sido Bankia, en colaboración con la fintech Finweg, que comunicó su candidatura con un proyecto de pagos digitales con tecnología blockchain.
También hizo lo propio Nationale-Nederlanden, a través de su laboratorio de innovación SparkLab, que solicitó su entrada con la colaboración de la start-up de seguros de viaje www.heymondo.es.
Asimismo, el presidente de Mapfre, Antonio Huertas, indicó recientemente que, a raíz de esta salida de Rastreator, el grupo quiere ahora entrar en nuevos espacios de innovación y confirmó que está participando en proyectos que van a entrar en el 'sandbox financiero español', si bien no quiso adelantar ninguno.
Anabel Pantoja ha vivido innumerables tardes complicadas en "Sálvame", pero a buen seguro ninguna como la del pasado lunes. Y es que en medio de rumores de embarazo después de que su novio, Omar Sánchez, publicase una imagen en sus redes sociales en la que se le veía una sospechosa barriguita, la sevillana no dudó en someterse a una prueba de embarazo en directo.
Y cual fue su sorpresa - y la de todos nosotros - cuando el test dio un claro positivo que desvelaba que Anabel estaría embarazada por primera vez. Una noticia que, según la colaboradora, era imposible, pero que la dejó de lo más preocupada echando "cuentas" al terminar el programa.
Para salir de dudas, la sobrina de Isabel Pantoja compraba otra prueba de embarazo al abandonar "Sálvame" para salir de dudas y, consciente de que todos sus fans estaban en un sinvivir ante la noticia de su posible maternidad, no ha dudado en compartir el resultado definitivo a través de Instagram.
¡No está embarazada! "Lo siento por todas las felicitaciones y alegría por parte de vosotros pero no es mi momento y cuando venga os enteraréis de verdad. De momento aun no podéis encasillarme de "embarazada", aseguraba una Anabel satisfecha mostrando su test de embarazo negativo.
Y, además, ha querido compartir una reflexión después de que todo el mundo diese por hecho su estado de "buena esperanza" por su abultada barriga, que forzó para la fotografía. Así, Anabel ha publicado otra imagen del mismo momento en el que se ve que apenas tiene tripa y, con estas palabras, ha respondido a los que critican su peso: "Se trata de no señalarte porque tengas barriga, se trata de que cuando esté en el estado que esté lo diré, pero por mi sobrepeso o mi tripa de más no dar por cierto que lo estoy. En el 2021 después de esta puta pandemia sigamos estando en la edad de piedra con ese tipo de comentarios. Te amo Omar. Lo nuestro llegará cuando tú y yo queramos"
Lo siento por todas las felicitaciones y alegría por parte de vosotros pero no es mi momento y cuando venga os enteraréis de verdad. De momento aun no podéis encasillarme de "embarazada"
Hoy en día, Xiaomi es el fabricante de dispositivos de altura a precios de derribo por excelencia. Además de contar con un amplio catálogo de dispositivos en cualquiera de los sectores tecnológicos, destacan por ser de muy buena calidad. Su familia de pulseras de actividad ha demostrado estar siempre a la altura de las altas expectativas de los usuarios por la cantidad de funciones que ofrece. La Xiaomi Mi Band 5 es la encargada de demostrar el potencial de estos wereables del fabricante chino.
Desde el momento en el que salió fue top ventas mundial, y no solo por tratarse de un producto de Xiaomi, sino también por todo lo que ofrece. Entre algunos puntos, destacamos el poder monitorizar hasta 11 actividades físicas, incluir una gran cantidad de sensores para medir todos los datos con precisión, contador de pasos, de ritmo cardíaco, etc. Pero necesita de un cuidado para que tenga una larga vida.
La Xiaomi Mi Band 5 no es invencible
Aunque también hay que tener en cuenta que una pulsera de actividad también tiene sus cuidados y precauciones. Una de ellas es la pantalla de este tipo de dispositivos. En el panel es donde vas a poder ver toda la información que necesites, como el ritmo de carrera al que vas o la notificación de WhatsApp. Y lo cierto es que la pantalla es muy delicada y puede sufrir daños muy fácilmente.
Todo puede ser por una mala caída o un golpe contra cualquier objeto que pueda dañar la pantalla de la Xiaomi Mi Band 5, ya que es muy delicada. Y aunque la pantalla pueda tener una protección, con el paso del tiempo lo más probable es que tu wearable acabe teniendo un arañazo o rozadura, y acabe perdiendo esa estética tan perfecta.
Importante sobre los accesorios para la Xiaomi Mi Band 5
Sin embargo, existen algunas opciones para intentar proteger la Xiaomi Mi Band 5 lo máximo posible. Entre las opciones tenemos ponerle el protector de pantalla para evitar los arañazos. También podemos hacer lo mismo con los marcos del dispositivo. Incluso puedes cambiar la correa de este wearable, un elemento que es más importante de lo que parece. Lo mejor es optar por un modelo que tenga opciones de repuesto de correas.
Y para que no tengas que buscar a ciegas accesorios para proteger tu Mi Band 5, hoy os traemos este recopilatorio de las mejores opciones para proteger tu pulsera de actividad y darle más tiempo de vida, sin arriesgarte a que pierda el diseño tan atractivo y característico de la firma.
NEO+ Soporte de clip
Empezamos el recopilatorio con este accesorio que es realmente útil y sorprende a muchos. Puede ocurrir que alguna vez no quieras llevar la Xiaomi Mi Band 5 en la muñeca, pero tampoco la quieras dejar en casa.
Para esto, puedes hacerte con este clip que te permitirá colocar tu smartwatch en cualquier lugar. Como por ejemplo en las deportivas, sin que corra ningún riesgo y también más cómodo para ti.
Pack de correas y protectores Milomdoi
Otra de las mejores opciones para proteger tu Xiaomi Mi Band 5 es este pack completo que no tiene desperdicio. Se trata de 15 correas de colores diferentes para que elijas tú cuál poner en tu pulsera de actividad. Y además de tenerlo a tu gusto, también vas a protegerla de cualquier golpe, arañazo o caída.
Protector de pantalla CAVN
Para proteger la pantalla del Xiaomi Mi Band 5, es fundamental optar por un protector de pantalla para que evite que cualquier arañazo o golpe tonto estropee el panel.
Y este modelo es una opción perfecta para ello, y si además le añadimos el sistema anti huellas, es una de las mejores compras que puedes hacer.
Correa Hianjoo para tu Xiaomi Mi Band 5
Como os decíamos antes, las correas también son un elemento fundamental para proteger el smartwatch. Y con este pack de tres correas de silicona con tono militar vas a evitar que un golpe o caída estropee tu Xiaomi Mi Band 5. La silicona es uno de los mejores materiales para proteger a tu pulsera y que no sufra un daño a lo tonto.
Protectores de pantalla UniqueMe
Seguimos con este recopilatorio de los mejores accesorios para proteger tu Xiaomi Mi Band 5 con otro protector de pantalla, en concreto este de la firma UniqueMe.
Colocarlo en la pantalla de la pulsera de actividad es muy sencillo, y una vez que lo tengas ya podrás empezar a usar tu smartwatch sin miedo a que pueda sufrir algún daño.
Correa para la Xiaomi Mi Band 5 de BDIG
Otro pack que no podíamos dejar pasar la oportunidad de recomendarte, y es que es un completo dos en uno. Además de incluir tres protectores de pantalla, la pulsera es de acero inoxidable en color oro rosa, que a la vez que protege tu Xiaomi Mi Band 5 también le ofrecerá total seguridad.
Película protectora atFoliX
Seguimos con la recomendación de otro protector de pantalla para proteger a tu Xiaomi Mi Band 5. Os hablamos de un modelo flexible y muy agradable al tacto. Colocarlo es muy sencillo y solo te llevará unos pocos segundos.
Cargador CAVN para tu Xiaomi Mi Band 5
Con el nuevo sistema de carga de la Xiaomi Mi Band 5, para cargarla no te hará falta separar la pulsera de actividad de la correa, por lo que es más cómodo para los usuarios.
Y nunca viene mal tener un cargador de respuesta por si el que tienes deja de funcionar o se haya roto. Además, por el precio tan asequible que tiene merece la pena no arriesgarse a quedarse sin cargador.
Correa con protector Milomdoi
Ponemos fin a este recopilatorio con uno de los mejores accesorios para proteger tu Xiaomi Mi Band 5. Hablamos de un pack que incluye una correa metálica de un diseño muy atractivo.
También dispone de dos protectores de pantalla para evitar que la pantalla de tu smartwatch sufra algún daño.
Los efectos de la pandemia han alterado absolutamente todo en nuestro día a día, incluso, el proceso de renovar el carné de conducir.
Han sido muchas las personas a quienes les ha llegado la fecha de caducidad de su carné en este período, es por eso que, la DGT o Dirección General de Tráfico lo ha hecho más sencillo para ti.
PASOS PARA RENOVAR EL CARNÉ DE CONDUCIR DESDE CASA
Lo primero que debes hacer es ubicar, comprar y descargar el justificante de tasa.
Posteriormente, debes llenar los ítems de la solicitud requerida en el registro electrónico de la DGT.
Debes rellenar todos los datos, y selecciona “Organismo Destinatario” a tú Oficina de Tráfico correspondiente.
En Asunto, selecciona “Renovar permiso de conducir” y agrega tu DNI.
Ahora clic en añadir documento, documentos anexos (debes adjuntar el impreso oficial de solicitud de renovación del permiso lleno o completado, también deberás adjuntar el informe de aptitud psicofísica y finalmente, el número de la tasa correspondiente.
Conserva el justificante.
Esto es una pre-renovación, ya que para finalizar el proceso de renovar el carné de conducir, sí deberás presentarte en la DGT, allí se te hará entrega oficial de tu permiso temporal.
¿RESIDES EN ESPAÑA Y PIENSAS REEMPLAZAR EL CARNÉ DE CONDUCIR?
Entonces, eres residente legal de España y estás pensando, con toda razón, si debes reemplazar tu permiso de conducir actual emitido en otro país de la UE por uno español.
Parece haber cierta confusión si intentas investigar este tema en Internet y en diferentes medios, por lo que para responder a la pregunta en el resumen a continuación, solo hemos utilizado las pautas oficiales del sitio web de la DGT - El Departamento de Tráfico en España.
En primer lugar, todos los permisos de conducir válidos emitidos en los países pertenecientes a la UE (Unión Europea) y EEE (Espacio Económico Europeo que suma los países de Islandia, Noruega y Liechtenstein) siguen siendo válidos en España siempre que su titular cumpla con los requisitos de edad mínima para conducir en España.
Una vez que el titular de la licencia de conducir se convierte en residente legal en España, se rige por la normativa de la licencia de España en lo que respecta al período de validez, las normas de renovación, los controles médicos / de aptitud y la asignación de puntos.
Si bien algunos países emiten licencias con una validez indefinida o superior a 15 años y no requieren ningún control médico, en España los menores de 65 años deben renovar su licencia de tipo B cada diez años y por encima de los 65, cada cinco años, y cada vez que necesite pasar el control médico. Las mismas condiciones de renovación del permiso de conducir se aplicarán a cualquier residente legal en España.
Entonces, quién y cuándo debe reemplazar un permiso de conducir de la UE por uno español:
Titulares de licencias de la UE cuyas licencias han expirado o están por expirar
Titulares de licencias de la UE cuyas licencias son válidas indefinidamente o más de 15 años para las licencias del Grupo 1 (tipos AM, A1, A2, A, B y BE) y más de 5 años para las licencias del Grupo 2 (tipos BTP, C1 , C1E, C, CE, D1, D1E, D, DE) tras dos años de residencia legal en España contados desde el 19 de enero de 2013.
Cómo renovar el carné de conducir desde casa
Es decir, en caso de tener un carné de conducir válido expedido en otro estado de la UE con el plazo de vigencia acorde a la normativa española puedes seguir usándolo en España hasta su fecha de caducidad y luego renovar el carné de conducir por uno español.
En caso de pertenecer al segundo grupo con el permiso de conducir de duración indefinida o superior a los indicados anteriormente, es necesario renovarlo a uno español a los dos años de ser residente legal en España. Si fue el 19 de enero de 2018 o antes, ya debería haberlo renovado (en enero de 2021).
CÓMO RENOVAR EL CARNÉ DE CONDUCIR EN MÁLAGA
Para renovar el carné de conducir en la provincia de Málaga tienes dos opciones: hacerlo tú mismo o contratar a alguien para que lo haga por ti, lo que definitivamente te ahorrará mucho trabajo y tiempo.
En caso de que prefieras tratar con las autoridades tú mismo y practicar tu español, debes concertar una cita en el departamento de Tráfico de Málaga y traer contigo los documentos que figuran en el sitio web de la DGT.
Una vez que hayas presentado la solicitud, las autoridades españolas deberán ponerse en contacto con el organismo emisor en tu país de origen para verificar el permiso de conducir y, según el país, puede tardar varios meses. Aún podrás conducir durante todo el período de "espera" hasta que recibas tu nueva licencia de conducir española.
En general, se recomienda solicitar con mucha anticipación a tu fecha de vencimiento o al final del período de dos años.
CONDUCIR CON UN PERMISO DE CONDUCIR DE LA UE EN ESPAÑA
Siempre que el titular sea mayor de 18 años, cualquier carné de conducir de la UE o del EEE es válido en España.
Todos los conductores extranjeros deben registrarse ante las autoridades de tráfico en un plazo de 6 meses en un Registro Central de Conductores e Infractores (Registro Central de Conductores e Infractores) en la Jefatura Provincial de Tráfico (Sede Provincial de Tráfico). Este registro significa someterse a un examen médico.
Desde enero de 2013, las licencias de la UE solo se pueden renovar en el país donde se emitieron. Además, se aplicarán los términos de la licencia de su país de residencia (es decir, si en casa tu licencia es válida por más tiempo, aún deberán renovarla cada 10 años si viven en España); la licencia también debe renovarse dentro de dos años del primer día de tu llegada a España.
Además, cualquier persona que haya sido residente oficial en España durante más de 2 años y tenga un permiso de conducir de la UE debe tener un examen médico español.
Cada 10 años para los menores de 65 años (coincidiendo con la renovación de la licencia) o cada 5 años para los mayores de 65 años (esto también se aplica a los españoles nativos). No hacerlo podría resultar en una multa de 200 euros.
LA PRUEBA
Las pruebas se llevan a cabo en un centro específico llamado Centros de Reconocimiento (y algunos centros médicos más generales) e implican una prueba de destreza manual (coordinación mano-ojo) y un examen ocular.
Una vez superada la prueba, quedarás registrado en el censo de conductores español; tiene la opción de cambiar a una licencia española o conservar tu licencia de la UE existente. Esto supondrá tener que renovar el carné de conducir como hacen los españoles, además de formar parte del sistema español de puntos de penalización.
CONDUCIR CON UN PERMISO DE CONDUCIR NO COMUNITARIO EN ESPAÑA
Después de adquirir la residencia española, los titulares de licencias de países no pertenecientes al EEE (Espacio Económico Europeo) pueden conducir legalmente en España hasta por 6 meses (con una licencia válida de su país de origen). Deben ser mayores de 18 años durante este período y poseer un “Permiso Internacional de Conducir” (IPD) además de su licencia extranjera.
renovar el carné de conducir
Después de 6 meses, esta licencia dejará de ser válida. España tiene acuerdos vigentes con muchos países por los que es posible que los residentes legales en España cambien la licencia extranjera por una española. Estos acuerdos de intercambio de licencias son con los siguientes países:
Argelia, Andorra, Argentina, Brasil, Bolivia, Chile, Colombia, Croacia, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Japón, Macedonia, Marruecos, Perú, Filipinas, Paraguay, Perú, Serbia, Corea del Sur, Suiza, Turquía , Túnez, Ucrania, Uruguay y Venezuela.
Cualquier persona de países no incluidos en la lista anterior debe realizar el examen de conducir español completo (incluidos, por ahora, Canadá, Nueva Zelanda, Sudáfrica y EE. UU.).
Nota: esta lista está sujeta a cambios; se recomienda la confirmación con el consulado correspondiente en España.
La humedad en las paredes es un problema bastante frecuente, por ello no hay de qué avergonzarse. El verdadero problema es cuando no se hace nada al respecto, lo cual en ocasiones puede generar un riesgo. No solo es un asunto de estética, sido también de salud. Pero muchas personas prefieren hacer caso omiso ante las señales y las manchas.
Las alergias, el asma o la rinitis son solo algunos de los problemas que pueden ocasionar las paredes con humedad. Esto se debe a la humedad que cubre el aire, la cual se puede detectar fácilmente con tan solo olfatearlo. Ese aroma tan característico que suele recordar a la ropa recién seca, los vidrios empañados o el moho.
La casa también se ve afectada, y no solo por las manchas. La humedad puede afectar la estructura de esta, por lo que se debe atender con rapidez ante las primeras señales. Si tardas demasiado en actuar es probable que el problema se vuelva irreparable.
Para estos casos se deben tomar algunas medidas al respecto, es por ello que si deseas salvar tus paredes (y proteger tu salud) lo mejor que puedes hacer tomar en cuenta lo siguiente: No pintes la pared, bajo ninguna circunstancia apliques pintura sobre una pared con humedad.
Esto no solo será un desperdicio total de dinero y tiempo, ya que no servirá de nada. Sin contar que podrías terminar empeorando la situación. Así que antes de que lo pienses, no apliques pintura.
Teniendo este bien claro, es momento de proseguir. Para reparar alguna pared que esté humedecida, lo primero que debes hacer es conocer la causa de la humedad.
Causas de la humedad en las paredes
Para comenzar, la humedad por filtración se genera cuando el agua penetra la pared a través de alguna grieta o hueco. Generalmente se debe a la presencia de una fisura en alguna tubería, aunque esto no es necesario siempre ya muchas veces los materiales empleados para construir muros, tienden a ser porosos. Como resultado de esto pueden absorber la humedad en el aire, especialmente si no están protegidos.
Humedad por condensación en cambio es uno de los problemas más frecuentes en el hogar. Esta ocurre cuando las paredes están expuestas a una constante cantidad de humedad, generalmente esta humedad proviene del vapor acumulado en el interior, y no del exterior de la estructura. La condensación se forma cuando la humedad del aire tiene contacto con alguna superficie fría, lo cual provoca el empañamiento en los espejos las ventanas. Con el tiempo esta humedad se condensa hasta afectar las paredes.
Por último, la humedad por capilaridad está presente a lo largo de todo el año. Se produce por el agua y las sales minerales que están en el terreno bajo tu casa, esta humedad asciende por las paredes y se asienta ahí. Cuando los terrenos presentan un exceso de humedad, los materiales que conforman el muro la absorben, afectando no solo la estructura sino las bases, sin contar el exterior de la casa.
Reparar una pared con humedad
Para este trabajo existen varios métodos, algunos son genéricos y otros van de acuerdo al tipo de humedad que afecte la estructura. Para la humedad proveniente del exterior se pueden aplicar los siguientes productos:
En caso de que los repellos exteriores falles se puede aplicar pinturas impermeables.
Si a pared presenta grietas o fisuras, se pueden aplicar algunos selladores hechos de silicona o poliuretano.
En si hay goteras en el techo se pueden aplicar algunas membranas asfálticas o líquidas para sellarlas.
Por otro lado, para acabar con un tipo en específico de humedad es necesario tratarla con métodos particulares:
Para eliminar el moho se debe en primer lugar extraer la humedad con ayuda de un deshumidificador, luego podrás aplicar algún producto anti hongos.
En el caso de la humedad capilar se deben eliminar las partes afectadas por la humedad, para luego reconstruirlas y reforzarlas con algún impermeable o una membrana. De esta forma se podrá eliminar la humedad y añadir una capa de protección extra.
La inyección de resina es otra alternativa para tratar la humedad capilar. Para ello se perfora la pared afectada y luego se procede a inyectar resina. Este método es el más empleado en los casos que la humedad ataca las bases de las paredes. La resina se solidificará al entrar en contacto con el agua, generando una barrera aislante.
Recomendaciones para tratar la humedad en las paredes
Recuerda no pintar sobre una pared manchada con humedad, esto no solucionará el problema.
Trata el problema a tiempo para que no empeore y termine afectando tu casa y tu salud.
Identifica el tipo de humedad antes de proceder con cualquier método para repararla.
No escatimes en gastos, es mejor llamar a un profesional si no sabes cómo solucionar este problema. La integridad de tu hogar y tu salud valen mucho más.
El pescado es uno de los alimentos más nutritivos y saludables que se pueden consumir, ya que poseen una serie de elementos esenciales para el organismo, además que tienen la capacidad de prepararse de diferentes maneras, como a la plancha, al vapor, al horno, o en salsa, tal y como se prepara la merluza que se puede hacer de muchas maneras, hasta a la sidra, pero la mejor es en salsa verde, una de las recetas más exquisitas.
La merluza es conocida por ser un tipo de pescado de color blanco que posee un sabor y una textura muy suave, y presenta pocas espinas en comparación con otros, en especial la parte del lomo, que es la que se utiliza para la preparación de esta receta tan famosa en el norte de España.
Ingredientes de la merluza a la vasca
La merluza a la vasca, también conocida como merluza en salsa verde, es una de las recetas más exquisitas y exclusivas que se pueden encontrar en el norte de España, debido a la gran cantidad de ingredientes que se utilizan para su preparación, por lo que te en este caso te ofreceremos una receta sencilla para 4 personas, completamente auténtica y tradicional.
¿Qué parte de la merluza se utiliza?
En primer lugar, lo más importante es la merluza, de la cual se utiliza únicamente el lomo, y debe ser fresca. Al ser una receta para 4 personas puedes comprar solo 4 rodajas grandes de merluza, sin embargo, si son muy pequeñas, lo mejor será que compres algunas más.
Para la merluza en salsa verde también necesitarás 250 gramos de almejas, 150 gramos de guisantes, 1 diente de ajo, 1 cebolla pequeña, 1 cucharadita de postre de harina de trigo, 100 ml de vino blanco, 200 ml de caldo de pescado, un poco de perejil fresco, 8 espárragos blancos en conserva, además de aceite de oliva extra y sal.
Añadido a esto, puedes comprar algunos elementos que se utilizan para acompañar a la merluza en salsa verde y darle un toque más estético al plato, como unas gambas, o huevo, además de los que ya se posee esta deliciosa receta.
Receta para hacer el caldo de pescado
En caso de que no sepas cómo preparar el caldo de pescado, también conocido como furnet, aquí te dejamos una receta muy fácil y rápida, con pocos ingredientes, para la cual tendrás que utilizar una cabeza de merluza, la concha o las espinas, además de estos ingredientes:
½ tomate.
1 hoja de laurel.
2 dientes de ajo.
½ cebolla.
En primer lugar, debes limpiar muy bien la parte de la merluza que vayas a utilizar para la preparación del caldo de pescado y colocarla dentro de una olla que contenga un litro de agua, para luego ponerla al fuego, y añadirle el medio tomate, la media cebolla sin la piel, los dientes de ajo y la hoja de laurel.
Luego de que agregues todos los ingredientes y coloques la olla a fuego medio, deberás dejarlo cocinar hasta que el agua empiece a hervir, para proceder a retirar la tapa de la olla y eliminar la espuma que se forma, y una vez hecho esto dejamos que siga cocinando por un tiempo aproximado de entre 15 y 20 minutos, luego se apaga el fuego y lo dejamos reposar hasta que se vaya a utilizar.
Receta para la preparación de la merluza a la vasca
Una vez que tengas el caldo de pescado listo y todos los ingredientes lavados y preparados para utilizar, puedes proceder a empezar a realizar la receta para tu merluza en salsa verde. Debes tener en cuenta que la almeja podría tener arena todavía, por lo que es recomendable que las laves y las dejes sumergidas en un bol de agua fría con una cucharada sopera de sal gruesa por 2 horas.
Cuidado con las almejas
Luego de que pase ese tiempo, escúrrelas y lávalas de nuevo muy bien, para que quites el resto de arena que podría quedar y la sal. Cuando las almejas estén completamente limpias, coloca una olla pequeña con agua hasta la mitad a fuego medio-alto, deja que hierva, y una vez que lo haga échale los guisantes y tápalas por unos 8 minutos aproximadamente, luego sácalos y deja que se repose.
Agarra una cazuela lo suficientemente grande para que entren todas las rodajas de merluza, que es en donde vas a preparar el resto de la receta, y échale un poco de aceite junto con las almejas, tápala y ponla a cocinar a fuego medio entre 3 y 4 minutos, para que las almejas se abran, luego sácalas de la cazuela y colocaras en un plato hondo junto con el caldo que salió de ellas.
Pela la cebolla y córtala de manera muy fina, y corta también el ajo en rodajas, las cuales deberás añadir de manera salteada en la cazuela con el aceite y las almejas, seguido de un poco de sal, para luego dejar que se que poche hasta que esté transparente, sin que llegue a dorare, tardando este proceso alrededor de 5 minutos.
Preparando la salsa
En esta misma cazuela añade la cucharadita de harina de trigo y revuelve todo por un minuto, para después agregar el vino blanco, dejando que se evapore el alcohol por un par de minutos más, y posteriormente añadir el caldo de pescado que ya habías preparado y deja que se cocine todo junto por unos 10 minutos a fuego suave.
Mientras esto se cocina, lava el perejil, sécalo con papel de cocina, le quitas el tallo y corta las hojas en trozos muy finos, para que lo agregues a la sartén donde se encuentra la salsa y procedas a remover, luego agarra la merluza, échale sal y pimienta, y ponlas en la misma cazuela para que sea cubierta casi completamente por la salsa.
Dentro de esta cazuela agrega las almejas, los guisantes y los espárragos, deja que se cocine todo por unos 5 minutos a fuego suave, que es el tiempo necesario para que la merluza quede a punto, y luego prueba para comprobar que se encuentre bien de sal.
¿Cuándo tiempo tarde en hacerse?
Esta receta te tomará aproximadamente 45 minutos, y cuando esté lista puedes servirla directamente, para que la coman muy fresca, además tienes la opción de colocar los espárragos aparte, un poco más de guisantes o almejas, e incluso añadirle un toque de picante para que quede una merluza en salsa verde completamente espectacular.
El articulo de hoy va de amores, o no, ya que parece ser que hay crisis de pareja entre Elsa Pataky y Chris Hemsworth, y por ello, vamos a ver los motivos. Después de que el matrimonio por excelencia en la historia del cine, el que unió a Angelina Jolie y Brad Pitt, pasara a la historia hace unos años, otra pareja surgió para robarles el trono siempre con el permiso de Blake Lively y Ryan Reynolds, y esos son la española Elsa Pataky y el australiano y dios del trueno, Chris Hemsworth. Casi once años de matrimonio y tres hijas les unen, y es que siempre han demostrado ser un matrimonio fuerte y unido que se volcaba en vivir en familia y apartados de las cámaras siempre que no hubiera un rodaje.
Parece ser, siempre siendo cautos ya que en estos temas solo podemos hablar desde fuera, que están ante una de las peores crisis de sus once años de matrimonio y esto ha sido motivado por unas imágenes surgidas del set de rodaje de Thor: Love and Thunder.
Veamos algo más sobre el matrimonio Pataky-Hemsworth y los problemas que parece ser que tienen:
Elsa Pataky y Chris Hemsworth
El matrimonio Pataky-Hemsworth comenzó en 2010, cuando secasaron en la isla de Sumba, en Indonesia. En 2012 llegó su primera hija, India, mientras que en 2014 llegaron dos gemelos llamados Sasha y Tristan. Tras el nacimiento de ambos, la pareja decidió alejarse de los focos de Hollywood y se trasladaron a Australia, país natal de Chris Hemsworth y donde decidieron que crecerían sus tres hijos. La carrera de ambos siguió su camino ascendente y, por un lado, Hemsworth se convirtió, gracias al personaje de Thor, en uno de los actores mejor pagados del mundo durante muchos años. Por otro lado, Elsa Pataky también encontró su sitio en Hollywood donde destacamos su participación en la franquicia de Fast and Furious.
Precisamente desde su país de residencia, Australia, es de donde llegan algunos de los rumores que hacen que, para los que lo vemos desde fuera, su matrimonio pueda estar pasando por un mal momento.
El rodaje de Thor: Love and Thunder ha desatado los rumores
Como todos sabrán, Elsa Pataky y Chris Hemsworth son asiduos en lo que a compartir sus momentos en Instagram respecta, red social en la que suelen colgar fotografías de su vida en Australia. Esto volvió a ocurrir el pasado día de San Valentín cuando colgaron una foto de ambos en la que se adjuntaba el bonito mensaje "siempre y para siempre", aunque para algunos medios del corazón lo que trataban de hacer es disipar cualquier tipo de rumor. Nosotros nos quedaremos con que todo va bien y lo único que hacen es compartir su vida con los muchos fans que tienen.
La noticia sobre estos posibles rumores de crisis matrimonial vienen a raíz de una publicación de un medio australiano sobre unas fotos realizadas en el rodaje de la nueva entrega del dios del trueno protagonizada por Hemsworth, Thor: Love and Thunder, que llegará a los cines el próximo año. Dicho rodaje ha hecho coincidir a Chris Hemsworth y a Pom Klementieff en Byron Beach, un lugar muy conocido en Australia. Aquí ambos disfrutaron de una fiesta con motivo del rodaje de la película y algunas personas que paseaban por allí pudieron tomar unas fotografías donde se veía a Hemsworth y Klementieff abrazados y en actitudes muy cariñosas. Por lo que dice este medio, estas imágenes podrían haber molestado a Elsa Pataky.
Habla el entorno de Chris Hemsworth y Elsa Pataky
Algunas fuentes cercanas al propio actor admiten que la relación entre Chris Hemsworth y Pom Klementieff es simplemente de una amistad, la cual se inició hace varios años tras coincidir en otro proyecto. Sin embargo, estas imágenes no serían las primeras que 'desatan' el enfado de la intérprete española, puesto que ya en anteriores rodajes se vio al australiano muy cercano a sus compañeras de rodaje. A ello, se suma la sorpresa de muchos de sus amigos al ver cómo ambos se centran en diferentes proyectos profesionales en distintas zonas de Sydney, lo cual no cuadra con una de sus frases más famosas sobre la familia: "Queremos que uno de nosotros siempre esté con los niños". Con esta frase, el matrimonio reconocía sus intenciones de no coincidir en proyectos para cuidar de los pequeños.
Por el momento ninguno de los dos actores se ha pronunciado al respecto, aunque estas imágenes ya han motivado los rumores de separación no sólo en Australia -país desde el que han salido desde hace unos días- sino también en Hollywood, cuyo panorama celebrity ya se tambalea por la posible ruptura de uno de los matrimonios más seguidos y envidiados de los últimos años.
Elsa Pataky compró hace poco un apartamento en Madrid
Los rumores de crisis se "acentúan" ya que llegan pocos días después de que haya trascendido que Elsa Pataky ha comprado recientemente un apartamento en el barrio madrileño de Chamberí. El medio Vanitatis pudo constatar que se trata de la antigua vivienda del portero de una finca donde la actriz ya posee un piso de 80 metros cuadrados. El nuevo apartamento de 60 metros cuadrados cuenta con una terraza con unas fantásticas vistas de la ciudad de Madrid.
Por otro lado, dicha compra se incluye entre los bienes patrimoniales del matrimonio Hemsworth Pataky, por lo que dejando de lado rumores que solo son eso, rumores, lo que parece es la compra de un piso por si el matrimonio desea pasar unos días en la capital de España.
En este artículo, te daremos a conocer uno de los postres más ricos y especiales para celebrar el carnaval, recibe el nombre de “Tortas fritas”, “Tortas de Carnaval” y en algunos países lo llaman “Torta del Reventón” que da como tradición a la noche del reventón.
¿Son realmente tortas?
Esta torta trata de unas rosquillas con gran esponjosidad y están hechas de harina, levadura, sal y agua, también se le puede agregar un huevo si lo deseas y luego se fríen en bastante aceite, para después bañarlas en azúcar. Son básicamente roscos fritos.
Las tortas fritas son extremadamente deliciosas, ideales para tomarlas en el lunes y martes de carnaval, o bien sea en cualquier época del año. Los dulces fritos que se realizan en esta época del año, son reconocidos a nivel mundial; aquellos amantes de la gastronomía, dan a conocer por medio de su cultura y su historia, estos ricos postres y en este grupo de dulces, sin duda alguna tenemos las tortas fritas.
Una tradición en carnavales
Las tortas fritas son una de los platos más apreciados en esta época de carnaval y en la vida diaria, también es ideal para desayunos y meriendas. A su vez, opta por ser una receta tradicional y fácil de hacer, con sencillos ingredientes que puedes encontrar en tu supermercado más cercano. Hoy se consiguen hasta sin gluten para celíacos.
Estas tortas fritas se pueden conseguir ya listas en un supermercado, sin embargo, nada se compara con el sabor hecho en casa y comerlas recién salidas de la cocina. Normalmente se cocinan hasta obtener un color más pálido o en su defecto, tostadas.
¿Cuáles son los ingredientes para realizar las tortas fritas de carnaval?
A continuación, te daremos a conocer los ingredientes necesarios y otros opcionales, para preparar este delicioso plato.
15 gramos de mantequilla a temperatura ambiente.
1 huevo a temperatura ambiente
15 gramos de azúcar normal.
45 gramos de leche a temperatura ambiente
Ralladura de naranja al gusto. (Opcional)
150 gramos de harina de repostería y algo más para estirar.
2 gramos de sal.
Aceite de oliva virgen extra o girasol para freír
Azúcar glasé para espolvorear
Chocolate caliente (Opcional)
Recomendación:
Los ingredientes deben de estar un buen rato en la nevera, esto es para que no se dañen y tengan buena textura a la hora de usarlos.
¿Cuáles son los pasos a seguir para preparar las tortas fritas de Carnaval?
Luego de ya tener todos los ingredientes necesarios, procederemos con los pasos a realizar para preparar este sabroso postre.
Debes sacar todos los ingredientes de la nevera y dejarlos en reposo durante unos 20 minutos, esto es para que tengan una mejor temperatura.
En un recipiente con vallas eléctricas, corta la mantequilla en cubos y bátela con el azúcar, junto con la ralladura de naranja.
Cuando la mezcla obtenga una textura cremosa, agrégale el huevo, la leche, la sal y la harina. Sigue batiendo hastaconseguir una mezclahomogénea.
En su momento, la masa va a estar muy pegajosa, intenta en lo posible no añadirle tanta harina. Puedes taparla y dejarla reposar durante 20 minutos
Pasado los 20 minutos, comienza a amasar hasta que se logre obtener una textura blanda, lisa y homogénea.
Forma una bola de masa con tus manos y luego envuélvela en plástico film. Déjalo en la nevera por 2 horas aproximadamente.
Pasado las 2 horas, divídelas en la cantidad de porciones que deseas y luego vuelve a amasar cada una por separado en forma de pelotas.
En un sartén, vierte al aceite de oliva extra virgen a fuego medio para que el mismo no se queme.
En una mesa enharinada, estira las bolas de masa, puedes ayudarte con un rodillo si así lo deseas.
Cuando el aceite esté a unos 180°C, con mucho cuidado, vierte cada porción hasta que obtengan un color dorado dándoles varias vueltas. Húndelas si es necesario.
Una vez terminado el proceso con cada porción, retíralas a un plato con papel de cocina.
Añade el azúcar sobre las porciones.
Puedes acompañar esta torta frita con un chocolate caliente, puedes usar un chocolate de taza, para prepararlo, coloca la leche en una olla pequeña, agrega el chocolate y deja que hierva hasta que logre espesar (Opcional).
Si no te gusta el chocolate, no te preocupes, puedes bañarlas en leche o en alguna bebida vegetal. Asimismo, la torta frita puedes comerlas con un rico café o una infusión de especies.
Recomendación:
Cuando estés formando las pelotas de masa, tapas las que no estés usando, esto es para que no se resequen. Vigila constantemente el aceite, esto es para que no se queme, se humee o se vuelva negro
Observación:
Ten cuidado a la hora de amasar, debes hacerlo con delicadeza para que la misma no se rompa.
Tips y consejos para preparar la torta frita en carnaval
Aunque este es un postre sencillo de preparar, puede generarte dificultades, es por eso que tenemos para ti, algunos consejos y tips que debes tener en cuenta para que logres obtener las mejores tortas fritas en carnaval.
La harina que se utiliza en la torta fría, debe ser harina 0000 o en leudante, pues, serán más finas y crocantes.
Si la masa a la hora de añadirla en el sartén provoca mucho humo, debes bajar el fuego.
Intenta en lo posible no introducir el utensilio que vayas a utilizar a la hora de darle vueltas a las tortas, esto genera que la grasa entre dentro de torta y a su vez, queden llenas de aceite.
Para lograr que su textura sea la ideal, debes amasar bien la masa y colocarla en reposo si es necesario, debido a que al principio es pegajosa. Estira bien cada porción antes de freír.
El secreto para que las tortas fritas queden perfectas, es no cocinarlas a máxima temperatura.
El aceite debe estar lo más caliente posible, para que a la hora de colocar las porciones, salgan burbujas.
Si no deseas colocarle azúcar al postre, puedes optar por agregarle canela y ralladura de limón, mandarina o naranja.
Ahora que estamos en pleno invierno vamos a ver una de las preguntas que más nos hacemos en esta época, por qué una persona soporta mejor el frío que otra. No sería ninguna novedad decir que no a todas las personas les afecta igual el frío y el calor, de hecho, en épocas de frío o de calor podemos ver siempre gente que lo pasa realmente mal debido a la temperatura y otras personas a las que no les afecta de ninguna forma la temperatura que haga. Para poder responder a la pregunta de por qué unos tienen más frío que otros tenemos que recurrir al cuerpo humano, concretamente a la zona del hipotálamo de nuestro cerebro, que es la encargada de regular la temperatura corporal.
Nuestra temperatura corporal debe estar entre los 35 y los 37 grados, por lo que si el cerebro detecta que hace frío, ordena calentarse, pero si detecta que hace calor, comenzamos a sudar. Realmente el cuerpo funciona siempre intentando equilibrar la temperatura y mantenerla en esa franja. Además del cerebro, entran varios factores que también influyen en la relación entre cuerpo y temperatura.
Veamos cuáles son esos factores:
La genética
Cada persona y cada cuerpo es un mundo, eso es así, y por ello, también tienen una respuesta biológica a determinadas condiciones distinta, incluso las personas de una misma familia. Esto no quita que la genética juega un papel importante en la resistencia al frío de cada persona. El punto en el que más influye la genética es en el tipo de piel, es decir, si esta es más o menos gruesa o si es más o menos grasa. No solo eso, sino que también influye en esa sensación, tan común por otro lado, de que siempre tenemos frío en las manos o los pies.
Otro factor más extendido y conocido es que cuanto mayor sea el índice de grasa corporal, más resistencia se tiene al frío. Por otro lado, algo menos conocido pero igual de importante es el estrés, si ya hemos visto su influencia en tantas cosas, hoy vamos a aprender que también influye en la resistencia a las bajas temperaturas.
Las hormonas pueden hacernos tener frío
La regla general es que las mujeres son más frioleras que los hombres pero, aunque pueda parecer contrario, a la larga están más preparadas para las temperaturas extremas. Esto es debido a que las diferentes hormonas producidas por hombres y mujeres afectan a la temperatura corporal de la persona en cuestión. En el caso de las mujeres por ejemplo, los estrógenos promueven la dilatación de los vasos sanguíneos, por lo que de esta forma se disipa el calor y disminuye la temperatura corporal. Por otro lado, también tienen mayor proporción de grasa subcutánea, por lo que pierden menos calorías. De la misma forma, la progesterona tiene el efecto contrario, aumenta el calor corporal en la mujer. Por este motivo, con motivo del ciclo menstrual pueden producirse aumentos o disminuciones en la sensibilidad al frío.
En lo que al hombre respecta, tener altos niveles de testosterona en el cuerpo puede ayudar a reducir la sensibilidad al frío. Por otro lado, en el hombre la sangre sigue fluyendo por más tiempo, lo que hace que mantenga más el calor a costa de perder calorías. Como decíamos, a la larga, el hombre acaba tiritando de frío antes que la mujer.
La edad también influye
En este apartado vamos a proceder a desmontar un mito. Contrariamente a lo que siempre se ha creído, los niños, lógicamente sin contar a los recién nacidos, son igual de sensibles al frío que los adultos. Por ello, el afán que ponemos en abrigarles hasta las orejas en realidad no tiene sentido alguno, de hecho, como siempre ocurre, a los cinco minutos de dar carreras ya nos están pidiendo que les quitemos todo el abrigo.
En el otro lado de la ecuación están las personas mayores, que sí son mucho más frioleros que cualquier otra persona. Esto es debido a que la edad hace tanto que se pierda masa muscular como que la que tengamos sea más fina. Ellos sí deberían ir muy abrigados ya que el frio les puede perjudicar bastante y en esas edades hay que cuidarse aún más. Por otro lado, al abrigarse hay que tener cuidado con la sudoración, ya que el sudor frío es bastante perjudicial.
El entorno y el frío
El último de los puntos que vamos a ver que influye en la sensación de tener más o menos frio es el entorno. Somos sensibles a lo que nos rodea, y por ello, si estamos solos o si estamos con alguien que está tiritando del frío, la sensación que tenemos de frío aumentará. Otro factor importante es el cansancio, que también influye en la sensación de frío.
Como es lógico, no podíamos dejar de lado el momento del día en que nos encontremos, ya que también es un jugador importante. Normalmente cuando se acerca la noche es cuando más frío sentiremos mientras que las horas que siguen al mediodía son las más calurosas.
Movistar+, muy pronto, volverá a hacer algo por primera vez. Con uno de sus futuros proyectos, de la mano del cineasta Enrique Urbizu (La vida mancha, La caja 507, No habrá paz para los malvados). Quien vuelve a embarcarse en el formato de la serie de televisión, tras el éxito de Gigantes. Con el mismo equipo creativo con el que trabajó en dicha ocasión.
"Queremos enviar el mensaje de que la cultura es segura y que todos tenemos que contribuir a ello. Queremos mostrar nuestro apoyo a las salas de cine”.Señala Sergio Oslé, presidente de Movistar+, ante el proyecto de Enrique Urbizu, que muy pronto llegará al catálogo de la plataforma.
Un proyecto de serie de televisión, que hará las veces de película de largo metraje en sala. Movistar+ ha vuelto a confiar en Enrique Urbizu. Esta vez, para hacer algo por vez primera, en la historia de la plataforma. ¿Quieres conocer todos los detalles hasta el momento sobre este nuevo proyecto? Así es Libertad.
Así es Libertad, el nuevo proyecto de Enrique Urbizu para Movistar+
Libertad es el nuevo proyecto de serie de televisión de Enrique Urbizu, para la plataforma de Movistar+. Una historia que se centra en una mujer apodada La Llanera, cuando sale de prisión tras 17 años de condena. Durante su encierro, ha sido sentada todos los años en el garrote vil e indultada en el último momento. Su hijo Juan nació en la propia celda y no conoce a su padre, el célebre bandolero Lagartijo.
En Libertad, madre e hijo intentarán vivir la independencia que tantos años les ha sido negada mientras son perseguidos por cuadrillas de bandoleros y escopeteros del Gobernador. Lagartijo, Aceituno y el Gobernador buscan a La Llanera, pero también se buscan entre sí. En la España del siglo XIX no hay sitio para todos, y mucho menos para traidores.
Libertad es una serie que ha sido escrita por Miguel Barros y Michel Gaztambide, que formaron el equipo de guionistas junto con el propio Enrique Urbizu. También dirigirá los episodios de la serie. Que muy pronto llegarán al catálogo de la plataforma de Movistar+.
El reparto de Libertad, el nuevo proyecto para Movistar+
Tal y como ofrecen en la página de comunicaciones de Movistar+, para acercarnos a este universo bronco y lírico, Enrique Urbizu cuenta con el siguiente reparto. Con los actores: conIsak Ferriz (Gigantes), como Aceituno; con la cantante y actriz Bebe (La educación de las hadas), como La Llanera; con Xabier Deive (El menor de los males), en el papel de Lagartijo; con Jorge Suquet (Requisitos para ser una persona normal), como John; con Sofía Oria (Gigantes), como Reina; y con el joven Jason Fernández (Never Down) como Juan, el hijo de La Llanera, nacido en cautividad.
Libertad cuenta, además, con la colaboración especial del actor Luis Callejo (Tarde para la ira), como El Gobernador; y de Pedro Casablanc (Viaje al cuarto de una madre), como Don Anastasio. Muy pronto, en el catálogo de Movistar+.
Libertad ahonda en un episodio poco visitado de la historia de España
En Libertad, Lucía, la llanera es una mujer bandolera que sale de prisión en el año 1807. Principios del siglo XIX, un episodio de la historia de España que, quizás, ha sido poco visitado por la industria audiovisual española. Y que la producción de Movistar+, junto con LAZONA, ahondará en ello.
Detallaba el director Enrique Urbizu que “El siglo XIX es el de la libertad, fue determinante para nuestro país, sus consecuencias se pueden seguir viviendo ahora. Esta idea de contar los inicios del XIX a través de la delincuencia, siempre nos pareció muy sugerente".
Una producción para el catálogo de Movistar+ cuyo mayor reto ha sido el de la fusión de estética y geografía, con la búsqueda de la libertad. Un ambicioso proyecto el de Urbizu, debido a los grandes espacios abiertos propias del género, o los paisajes naturales con niebla y noche. Algo que hacen que casi la totalidad del rodaje sea en localizaciones exteriores naturales (85%).
Fecha de estreno de Libertad, de Enrique Urbizu, en Movistar+
“Aquí la novedad es el estreno simultáneo.El espectador, que está más educado en lo audiovisual,sabe apreciar las diferencias de las dos”,comentaba el presidente de Movistar+. Una novedad por la que llevarás preguntándote durante todo el artículo, y que muchos lectores habréis deducido ya.
"El espectador tiene una actitud diferente en el salón de su casa respecto a la que tiene en una sala de cine. Nos parecía una oportunidad, incluso en lo promocional".Libertad es una producción que se presta a ello, y que creían coherente que era necesario hacer un estreno simultáneo. Porque, efectivamente, la serie de Enrique Urbizu también será estrenada en seleccionadas salas de cine.
Podrás disfrutar de estos dos géneros tan distinguidos, tanto en el catálogo de la plataforma de Movistar+, como en los mejores cines. Todo ello, a partir del próximo día 26 de marzo. Y tú,¿cuándo fue la última vez que hiciste algo por vez primera?
El polen son en realidad pequeñas esporas que provienen de árboles y flores masculinas. A menudo vemos los gatos (el resto de la parte masculina de las flores y los árboles) que cubren nuestros automóviles, ventanas y aceras, lo que dificulta los viajes para las personas alérgicas.
Es la célula reproductora masculina de una planta. Cada grano de polen contiene un espermatozoide, que necesita fertilizar un óvulo para producir semillas. Es producido por la parte masculina de una flor, esas flores a veces llamativas, a veces malolientes que asociamos con la primavera.
¿DÓNDE SE PRODUCE EL POLEN?
Las flores no son solo para mostrar. En realidad, son órganos reproductores muy sofisticados. Los pétalos de una flor atraen a los polinizadores, esas cosas que mueven el polen de la planta a la flor. Dentro de la flor hay un estambre y un carpelo. El estambre produce polen, mientras que un carpelo contiene un huevo.
Hay dos tipos de personas en este mundo: las que aman la primavera y aquellas a las que la mera visión de un ramo de margaritas les puede hacer correr. Para estos últimos, la primavera significa una cosa: polen.
Y como alguien que llama "polvo de la muerte" a la sustancia pegajosa secretada por los árboles y las flores, puedo simpatizar con el sentimiento.
ENTONCES, ¿QUÉ ES EXACTAMENTE ESTA SUSTANCIA AMARILLA Y EN POLVO?
Bueno, la respuesta no es bonita. Este es básicamente esperma de plantas. Así es, cuando los árboles, las flores y otros tipos de flora buscan el amor, envían su polvo para hacer autostop en las corrientes de aire, insectos o cualquier otra cosa sobre la que pueda aterrizar para difundir su material genético. Bueno, siempre supimos que Spring era romántica, ¿verdad?
Sin entrar en una charla completa de “pájaros y abejas” sobre plantas, la respuesta más científica es que el polen es algo llamado microgametofito de una planta con semillas.
Estos gránulos ultraligeros son producidos por las partes masculinas y luego llegan a las partes femeninas de la misma especie de plantas. También tienen una capa relativamente dura de esporopollenina que protege el precioso ADN del interior, asegurando que se lleve a cabo la fertilización.
Qué es el polen
Desafortunadamente para nosotros, quienes padecen alergias estacionales, estas células en el aire son difíciles de evitar y pueden causar algunos síntomas desagradables gracias a su tendencia a agravar la nariz e inflamar las vías respiratorias.
Ten en cuenta que tu cuerpo tiende a luchar contra las células que percibe como extrañas o amenazantes. Para muchos de nosotros, esto incluye partículas de polen que provocan una reacción de histamina.
¿DE DÓNDE VIENE?
La mayoría de la gente espera con ansias la temporada de primavera. Finalmente consiguen salir de debajo de sus abrigos de invierno. La calefacción en su casa se apaga a favor de la luz del sol y la brisa fresca de las ventanas que habían estado cerradas durante meses.
Aparecen nuevos brotes en los árboles del vecindario. Las flores comienzan a brotar del suelo. Los días empiezan a alargarse. Y aunque la mayoría de estos eventos son un motivo de celebración para todos, cualquier alergólogo le dirá que las personas alérgicas describen la primavera como la época más miserable del año.
Durante los meses de primavera, el polen invade el aire y atraviesa las vías respiratorias como el humo de un cigarrillo; parece que no puedes escapar de él sin importar a dónde mires. Mientras que otros celebran la nueva temporada, las personas alérgicas se ven obligadas a permanecer en el interior.
POR QUÉ EL POLÉN HACE QUE LAS PERSONAS ALÉRGICAS SE SIENTAN TAN INCÓMODAS
Existen por lo general, dos tipos de polen:
Polen pegajoso. Este polen es producido por plantas y árboles que tienen flores ornamentales brillantes. Este tipo de polen se adhiere a las abejas y se transporta durante el vuelo, fertilizando otras plantas.
Polen arrastrado por el viento. Este polen proviene de árboles más grandes como el pino y el roble. El polen se libera en grandes cantidades, fertilizando otros árboles de la misma especie.
Si crees que sufres de alergias, puede resultarte útil comprobar tu recuento de polen local. La forma en que se hacen los recuentos de polen es que el polen se recoge en varillas especiales. Luego, el polen se cuenta bajo un microscopio. El recuento de polen se calcula en granos por metro cúbico de aire.
Se sabe que las personas con alergias experimentan estornudos, picazón, ojos llorosos y pueden tener cierta dificultad para respirar.
Polen
Es importante buscar un diagnóstico de un alergólogo para encontrar un método que alivie su sufrimiento anual. Un alergólogo le hará preguntas sobre cuándo y dónde tienden a ocurrir sus síntomas de alergia para asegurarse de que su alergia no sea a otras cosas como el moho o incluso ciertos alimentos.
Algunos alergólogos pueden recetar vacunas antialérgicas anuales, mientras que otros pueden recetar un antihistamínico de venta libre como primera línea de defensa.
Debido a la pandemia que se vive actualmente alrededor del mundo, muchas personas han comenzado a experimentar en la cocina y a “descubrir” recetas que posteriormente se vuelven muy populares, en particular la patata, experimentando con las muy complicadas patatas soufléhasta con las sencillas y adictivas patatas chipsque son una tapa tradicional, pero ahora queremos que te enteres de las patatas Hasselback: la forma más original de comerlas, además de ser muy sanas.
A continuación te hablaremos con más detalle que son las patatas Hasselback, sus orígenes y algunas variantes de esta deliciosa forma de hacer las patatas, y claramente el cómo hacer las mismísimas patatas Hasselback, con 5 ingredientes que todos tenemos en la despensa y en menos de 10 pasos, todo a prueba de tontos.
Suecia y su gastronomía
A lo largo de la historia ha habido muchos países que se hicieron “conocidos”, bien sea por su participación en las guerras, el turismo o la gastronomía. Suecia, a diferencia de la mayoría de los países es conocido por su política de neutralidad y paz exterior en tiempos de guerra, siendo su última participación en un conflicto en 1814.
Este país escandinavo tiene una gastronomía bastante regular, llegando a considerarse simple. En sus platillos suelen predominar los pecados de todo tipo, las patatas, los nabos y las coles. Dentro de sus platos típicos destacan las Köttbullar, que son albóndigas, estas suelen recubrirse con mermelada de arándano rojo o salsa marrón.
Las Köttbullar consisten en carne picada de vaca, la cual se mezcla con migajas de pan mojadas en leche y cebolla picada en trozos muy pequeños. Generalmente se sazonan con pimienta blanca (pimienta inglesa) y sal. Se sirven con salsa de carne, patatas hervidas o puré de patatas, con salsa agridulce de arándanos rojos.
Sin embargo, últimamente se ha vuelto bastante popular otro platillo: las patatas Hasselback. Como ya se mencionó anteriormente, las patatas suelen ser bastante populares en Suecia, por eso no debe ser sorpresa que esta “nueva” forma de comer este versátil tubérculo sea producto del genio culinario sueco.
Aunque nadie puede negar lo original que es esta manera de comer patatas, realmente no puede considerarse “nueva”, ya que fueron creadas en el año 1953 por el chef Leif Ellison, en el restaurante Hasselbacken, donde aún practicaba, en Djurgården (Estocolmo, Suecia). A tan solo 68 años de su creación han tomado mayor popularidad.
¿Cómo preparar las patatas Hasselback?
Ahora que sabes un poco más sobre el origen de estas peculiares patatas y su país de origen, podemos pasar a la receta. Sin embargo, antes de pasar a la preparación de las patatas Hasselback, es de suma importancia que conozcas cuales son los ingredientes necesarios para la preparación,
Ingredientes:
2 patatas (preferiblemente medianas y con una forma ovalada).
2 láminas de mantequilla casera (de un grosor de 3 mm cada una).
1 cucharada de aceite de oliva.
Tomillo, orégano y cebollino (puedes usar otras hierbas aromáticas dependiendo de tu disponibilidad y gusto).
Sal y pimienta.
Ya que sabes cuales son los ingredientes y una vez que lo tengas a mano podremos empezar con la preparación de las patatas. Es muy común que las personas puedan confundirse siguiendo recetas o que simplemente prefieran seguir un paso a paso para evitar cometer errores de principiantes, por eso, a continuación te dejamos un sencillo paso a paso a seguir para preparar las patatas.
Los pasos a seguir son:
Se pone a precalentar el horno a 180º grados.
Se lavan bien las patatas en agua fría. Es importante que no quede tierra en las patatas porque no se van a pelar.
Para darle la peculiar forma de acordeón a las patatasse ponen palitos chinos a cada lado de la patata y se corta. De esta forma evitaremos que el cuchillo corte una rodaja completa.
Una vez cortadas todas las patatasse pasan a la fuente en la que se van a llevar al horno y se le agrega el aceite de oliva, la sal y pimienta, el tomillo y el orégano.
Encima de las patatas ya salpimentadas se pone una lámina de mantequilla por cada patata.
Se llevan al horno y se dejan allí por 45 minutos. Es importante ir controlándolas, ya que cada horno es distinto.
Una vez listas se retiran del horno y se espolvorea por encima la cebolleta finamente picada.
Esta receta, tal como se ha descrito anteriormente puede servirse como plato principal, canapé o guarnición. En caso de servirse como guarnición es ideal con carnes de ternera o pollo al horno, así como también con carnes de cerdo o con pescados. Además, por si sola esta preparación es muy sana e ideal para quienes quieren ganar masa muscular, ya que la patata es carbohidrato.
Variaciones de las patatas Hasselback
Aunque la receta original de estas patatas es por si sola bastante buena y muy completa, como pasa con la mayoría de las recetas, existen una multitud de variantes de la receta original que llevan a “otro nivel” lo que ya eran unas patatas muy buenas.
Otras formas distintas a la original
A continuación, te explicaremos 2 variantes que parten del paso 4 de la receta que ya explicamos:
Variante: se corta en rodajas un tomate y se alternan entre las láminas de la patata una rodaja de tomate y una de queso mozzarella, quedando de la siguiente manera: patata, tomate, patata, queso, patata, y se continua así hasta que no se pueda introducir más láminas de queso o de tomate. Esto se debe llevar a un horno a 200º grados durante 30 minutos.
Variante: se aplasta una pechuga de pollo, hasta que quede lo más fina posible y se corta en rectángulos proporcionales a los espacios de la patata. Una vez cortados los rectángulos de pollo se les agrega aceite de oliva, sal y pimienta, se introducen entre las láminas de patata y se cubre con una mezcla a partes iguales de queso rallado (el de tu preferencia) y nata (crema de leche). Se lleva a un horno a 200º grados de 30 a 40 minutos.
Las medidas higiénico-sanitarias, han obligado a la población a llevar mascarilla en todo momento. Ante esto, hemos ido utilizando desde las quirúrgicas, hasta las FFP3, pasando por las FFP2. También nos hemos puesto manos a la obra diseñando mascarillas de tela; algunas necesitan llevar un filtro, ya que si no no sirven para protegernos. En la página de Aliexpress hay muchos modelos de todos estos tipos de mascarillas.
Hoy te traemos las 10 mascarillas FFP2, FFP3 y reversibles que no te puedes perder. No te pierdas detalle y decide con cual te quedas.
KN95
Estas mascarillas vienen en un paquete de 5 unidades. Son cómodas, resistentes y llevan capa de algodón para cumplir con la total protección. La sujeción a las orejas es mediante cordones elásticos suaves, para que no hagan daño. Ésto último es algo muy importante porque pasar muchas horas con la mascarilla puesta y que te duelan las orejas es horrible.
Están disponibles en diferentes colores: rosa, azul, gris, blanco y negro. De esta manera, puedes combinarlas con la ropa que lleves en cada momento, ¡así de fácil! Compra tus mascarillas aquí.
MASCARILLAS PARA NIÑOS
Estas mascarillas son perfectas para niños con edades comprendidas entre los 3 y los 13 años. El pack se compone de 20 mascarillas. Son cómodas y suaves, lo que hace que no sean incómodas de llevar.
La sujección es mediante gomas elásticas, con gran elasticidad para que no molesten en las orejas. Si quieres comprar estas mascarillas puedes hacerlo aquí.
MASCARILLAS QUIRÚRGICAS
Las mascarillas quirúrgicas son una de las más utilizada por la población. Son bastante transpirables pero a la vez muy seguras y fiables. Fueron las más demandadas cuando comenzó el virus de la Covid-19 y se convirtieron en un artículo de lujo, encontrarlas era todo un reto.
El envase se compone de 50 unidades. Recuerda que no se debería estar más de 4 horas con la misma mascarilla, por lo que este pack está indicado para que puedas renovarlas como se debe. Puedes comprar este producto aquí.
MASCARILLAS REUTILIZABLES
Este tipo de mascarilla dispone de la homologación GB 18401-2010 B de China. Está disponible en varios colores y es lavable. Soporta varios lavados e incluso, puede ser reversible. Puedes lavarla a mano o en la lavadora. Si decides lavarla a mano, pon un poco de jabón neutro, después añade suavizante para prendas delicadas y finalmente aclara con agua.
Conviene poner un filtro de protección dentro para que la protección sea mayor. Se adapta fácilmente a las orejas, evitando que se caigan. Compra el producto aquí.
MASCARILLA REVERSIBLES
Estas mascarillas te van a gustar mucho en cuanto las veas. Están disponibles en varios modelos: estrellitas, copitos, flores. Lo mejor de todo es que son totalmente reversibles. Son para hombre y para mujer y se adaptan muy bien a la cara. Llevan un sistema de sujeción con tiras que llevan una pieza de ajuste para que no se te caiga pero además, para que no te hagan daño en las orejas.
Están realizadas en poliéster y algodón. Llevan dos filtros incluidos para ponerlos por dentro y estar protegidos y proteger a los demás. Puedes comprarlas aquí mismo.
100% FABRICADAS A MANO
Hubo mucha polémica acerca de si era conveniente o no comprar mascarillas de tela. Con el paso de los días, se ha comprobado que utilizando un filtro interior, son eficaces. Esta mascarilla de lunares hecha a mano. Incluye dos filtros de protección.Puedes lavarla a mano o en la lavadora, ya que soporta varios lavados. Sirve para protegerse del polvo, del polen y como no, para el actual virus de la Covid-19.
La sujeción de las orejas es bastante cómoda, es una correa elástica bastante suave. Esta mascarilla es válida para adultos y para niños. Puedes comprarlas aquí.
KN95 PARA NIÑOS Y NIÑAS
Aunque no es obligatorio el uso de mascarillas en los bebés ni menores de 4 años, si fuera necesario utilizarlas, estas mascarillas son perfectas. Se adaptan muy bien a la fisionomía de los bebés y tienen un gran transpiración para que no dificulte la respiración. Sabemos lo complicado que resulta para un niño tan pequeño el aguantar con la mascarilla puesta por lo que, al menos, al ser más cómoda, aguantan más que con otras mascarillas.
La sujección es mediante bandas elásticas lo que hace que no se caigan. Si quieres puedes comprarla aquí.
MASCARILLAS DE ARTE ABSTRACTO
Si te gusta el arte abstracto, esta mascarilla es de tu estilo. Es lavable, reutilizable y encima estarás a la moda. También, gracias a su tejido de poliéster, es muy transpirable y cómoda de llevar. Ya le hubiera gustado al mismísimo Miró llevar una de estas mascarillas. También nos recuerdan a los diseños de una conocida marca catalana de ropa, en la que el colorido y la mezcla de éstos es la predominante.
Si la vas a lavar a máquina, no la pongas con otro tipo de prendas que puedan ser sensibles a ser desteñidas. Debido a la intensidad de los colores podría desteñirse. Ya sabes, si quieres esta mascarilla, la puedes comprar aquí.
MASCARILLAS DE ANIMALES
Si te ha gustado la mascarilla de arte abstracto, vas a pasar en un momento al arte realista y te va a encantar. Las hay disponibles con impresión de tiburón, gato, perro, tigre y mono. ¡Son chulísimas!
Están fabricadas en poliéster, son muy cómodas de llevar y se ajustan muy bien a la cara. Están enfocadas para niños y no van a querer quitárselas de lo bonitas que son. Compra el artículo aquí.
KN95 CON ESTAMPADOS
Estas mascarillas pertenecen a las FFP2, modelo KN95 y vienen en un pack de 25 unidades. Tienen las mismas características de la una KN95 convencional, con la diferencia de que cada una de ellas tiene un estampado diferente.
Recuerdan un poco a los pañuelos de usar y tirar con estampados. Ya que hay que llevar la mascarilla, al menos lucimos modelo nuevo en cada ocasión. La verdad es que en el fondo da pena cuando hay que tirarla por lo bonitas que son. Compra este artículo aquí.
La Casa de Papel. Si antes estabas ansioso por la quinta temporada... a partir de ahora mismo no sé cómo te tomarás esto.Sobre todo, desde la última vez. Los medios de comunicación os insistíamos tanto en que muy pronto podrás disfrutar de la última entrega de episodios. Y ahora ya sabes que la esperada llegada tendrá lugar en el mes de agosto.
No hay mucho que decir desde el último artículo sobre La Casa de Papel. Por ello, haremos un repaso de los detalles más importantes hasta el momento.
Ya puedes contar los días hasta el inicio de la función final. Pero hoy, las horas no serán lo único que pase entre tus dedos. ¿Te has preguntado alguna vez cuánto dinero con el que se han hecho El Profesor, Tokio y compañía a lo largo de las temporadas? Hoy por fin lo sabrás. Este es el botín de La Casa de Papel.
Este es el botín de La Casa de Papel
Remontémonos al comienzo de la primera temporada de La Casa de Papel. Momento en el que nuestros personajes favoritos acababan de penetrar en la casa de la moneda. ¿Su estrategia? Su estrategia principal siempre fue ganar el mayor tiempo posible, porque en su caso, el tiempo literalmente equivalía al dinero. Donde el propio tiempo marcaba el límite. El tiempo que diese a imprimir la mayor cantidad de dinero posible.
La idea original en La Casa de Papel era robar 2.400 millones de euros, durante un atraco que duraría 11 días, y sin víctimas. El plan comenzó a truncarse. Y la pandilla, finalmente, escapó a los seis días. Habiendo impreso 984 millones de euros. Y con tres vidas a sus espaldas: Berlín, Moscú y Oslo. Además de haber salido heridas dos personas gravemente.
Pero el plan continúa de La Casa de Papel. Esta vez, robando el oro del Banco de España. Si lo consiguen, serán mucho más ricos aún. Pero, ¿lo conseguirán?
¿Conseguirá El Profesor escapar del Banco de España?
Con el perdón de las palabras, la realidad de El Profesor es crítica. Lo tiene muy jodido para salir victorioso con el plan. Nuevas bajas en la banda, muchos más problemas para sacar el oro… muy probable es que La Casa de Papel no tenga un final alegre. Por lo menos, ricos es probable que no salgan. Es decir, es prácticamente imposible sacar el oro de allí tal y como están las cosas.
Hay quienes piensan que la única manera de sacar todo el oro es derritiéndolo. Un fan afirma que la única manera de sacar el oro es a través de un tubo neumático que hay instalado en el banco y que lleva años sin usarse…
La causalidad quedaba muy atrás en las últimas temporadas, a la hora de encontrar un plan por parte de El Profesor. Un personaje que aprovechaba las casualidades. Muchos confían en que aún tiene ases bajo la manga. Otros quieren creerlo. Y otros tantos lo dudan al completo. ¿Significa esto que el final de La Casa de Papel será una rendición? El profesor y cada uno de la banda son grandes testarudos. Pero quién sabe…
A Tokio le augura la muerte
Muchos de los fans piensan que no es probable. Dicen de ella ser un disparate. Pero no sería la primera vez que sucede algo así en la historia del cine. Algo que nos parece interesante. Por ejemplo, algo similar a lo que ya nos contó William Holden en El crepúsculo de los dioses(Billy Wilder, 1950). Es decir, Tokio encontraría la muerte en la quinta temporada de La Casa de Papel. Una narradora omnisciente, desde el más allá.
“Profesor, siempre ha sido mi ángel de la guarda. Ahora es mi turno”.Fue una de las últimas frases pronunciadas por el personaje de Úrsula Corberó en la cuarta temporada. Algo que podría ser considerado un auténtico presagio. Alegando que pronto llegaría la hora de su sacrificio. Y si con este bombazo se te parte el corazón…
La fecha de estreno de la quinta temporada de La Casa de Papel
Los nuevos y últimos episodios de La Casa de Papel supondrán el cierre de la serie. Pondrá fin al atraco en el Banco de España. Ya lo dijo Álex Pina: “Hemos dedicado casi un año a pensar cómo destrozar a la banda, cómo poner contra las cuerdas al profesor, cómo llegar a situaciones irreversibles para muchos personajes. El resultado es la quinta temporada de La Casa de Papel. La guerra alcanza sus cotas más extremas y salvajes, pero es también la temporada más épica y emocionante”.
La quinta temporada contará finalmente con 10 episodios, para responder todas las preguntas que están en el aire. En los que parece producirse un cambio de liderazgo. No somos amigos del spoiler. Así que nos alejamos de ello. Tan solo decirte que, si de verdad quieres saberlo, hazlo bajo tu propia responsabilidad. Lo único que tienes que hacer es buscar en Internet las imágenes que se han ido filtrando a lo largo de los rodajes.
Para conocer cada dato de manera oficial, tendrás que esperar hasta que llegue el verano. Porque sí, finalmente la quinta temporada de La Casa de Papel llegará el próximo mes de agosto. No se conoce la fecha exacta, pero está prevista para mediados del mes. Y en los próximos días, será confirmada.
Las casas encantadas son toda una atracción en todo el mundo, debido al ambiente sobrenatural y especial que presentan, lo que llama la atención de una gran cantidad de personas ansiosas por saber qué se esconde entre sus paredes y llevarse más de un susto dentro de ella.
En muchos países se pueden apreciar una gran cantidad de casas encantadas, y España es uno de ellos, pues es un país lleno de lugares históricos y con un aura especial, por lo que aquí te presentaremos una pequeña lista con algunas de las casas más famosas y atractivas de todo el país.
El Cortijo Jurado (Málaga)
Esta casona neogótica es probablemente la casa encantada más famosa de toda España, para vivir el terror en estado puro, ya que muchas leyendas y hechos escalofriantes son asociadas con esta antigua construcción de apariencia tenebrosa que data de la segunda mitad del siglo XIX.
La casa encantada del Cortijo Jurado fue mandada a construir por la familia Heredia, una de las más adineradas de toda Málaga, e incluso para los más poderosos de aquella época resultaba extremadamente grande. Los primeros sucesos se dieron entre 1890 y 1920, con el brutal asesinato de 5 chicas cerca de la propiedad.
Pero no solo eso, ya que en la época de la Guerra Civil esta casa fue el lugar de una gran cantidad de ejecuciones, además de funcionar como hospital y calabozo, por lo que es un sitio cargado con un aura llena de mucho dolor y grandes tragedias.
Belchite (Zaragoza)
Más que una casa encantada, Belchite es todo un municipio de Zaragoza, que fue testigo de una brutal batalla entre republicanos y nacionales, siendo estos últimos derrotados por la avasallante desventaja que tenían en cuanto a número de efectivos. Se trata de uno de los pueblos de España más aterradores de visitar.
La batalla fue tan brutal que asoló al municipio completo, por lo que en la actualidad solo quedan las ruinas de este, para que los visitantes puedan admirar sus ruinas, en donde aún se pueden observar pequeñas huellas del enfrentamiento que allí se dio.
Palacio de los Amézaga (Vizcaya)
Este palacio, ubicado en el valle cerca de la localidad de Güeñes, en Vizcaya, también se encuentra lleno de muchos secretos, pues es una construcción iniciada alrededor de 1709 por orden de los hermanos Amézaga, que nunca fue terminada, sin saber cuál es la razón de que quedará así.
El palacio se levanta sobre una casona, también propiedad de los Amézaga, y se dice que su construcción se empezó debido a una ofensa del rey Felipe V a la antigua vivienda de la familia, lo que hizo que tratarán de enaltecer su orgullo con este gran monumento.
Además, muchos comentan que el primer Amézaga que mandó a empezar la obra murió en circunstancias misteriosas, y cada descendiente de esta familia que intentara continuarla sufría el mismo destino, razón por la cual dejaron la construcción inconclusa, aunque esto aún no está comprobado.
El Palacio de Linares (Madrid)
Lo que actualmente se conoce actualmente como la casa de América, en la antigüedad se conocía como palacio de Linares, y cuenta la leyenda que el espíritu de una niña atormentada nacida de una relación prohibida entre el propietario de la casa y una muchacha ronda en ese lugar.
Se dice que ambos padres asesinaron a la niña, pues era fruto de un incesto, ya que eran medios hermanos, pero ellos lo desconocían porque el padre nunca les dijo nada hasta que se enamoraron. Luego de que la mataran, enterraron su cuerpo debajo del palacio, por lo que ahora aparece dentro de este sitio.
Casa Lercaro (Tenerife)
Esta construcción es una casa encantada ubicada en La Laguna, Tenerife, que fue realizada a finales del siglo XVI, y tiene una historia muy terrorífica entre sus paredes, que involucra una historia de amor que nunca pudo ser, y una muerte espantosa.
La historia cuenta que Catalina Lercaro es obligada por su padre a casarse con un hombre que no amaba, lo que hizo que sufriera una gran depresión que la llevó a suicidarse en el patio de la casa, y debido a la muerte que tuvo, la iglesia no aprobó que se usara una sepultura cristiana, por lo que fue enterrada en el mismo patio, y se dice que su espíritu aún ronda por la casa lamentándose.
Bélmez de la Moraleda (Jaén)
Esta casa encantada tiene una particularidad muy especial, y es que en el suelo de esta se pueden observar unos rostros humanos, los cuales han aparecido y desaparecido de ahí desde el año 1971, sin que se haya podido encontrar una explicación hasta el día de hoy.
Sanatorio de la Alfaguara (Granada)
Este sanatorio, construido en 1923 en la Sierra de la Alfaguara, gracias a Doña Berta Wilhelmi, una señora de origen alemán que era reconocida por ser una filántropa, feminista y señora muy refinada de la alta burguesía de Granada, y llenó al lugar con lo mejor de esa época.
Esta casa encantada abarcó a mujeres y hombres de todas las edades entre sus paredes, y actualmente muchas personas son atraídas al lugar debido a las historias de muchos visitantes que afirman haber visto figuras de blanco y grabar psicofonías de alguien que se presenta como Berta, pero no pronuncia bien la “R”, lo cual es extraño, pues la mujer que afirma ser era alemana.
Preventorio de Aigües de Busot (Alicante)
Esta casa encantada fue anteriormente un hospital construido en 1838 en la localidad de Aguas de Busot, la cual es famosa por sus aguas medicinales, sin embargo, la historia que envuelve al hospital está llena de mucho misterio y una gran intriga.
En sus inicios esta construcción era uno de los mejores hoteles del lugar, hasta que estalla la Guerra Civil y es tomado para ser hospital tuberculoso infantil, en 1936. Se dice que la vida aquí fue muy difícil hasta el cierre del lugar, alrededor de 1967, pues algunos comentan que dentro de este existió mucho maltrato psicológico y físico.
Lo que más intriga del lugar es la historia que comentan actualmente, y es que muchas personas afirman haber visto a una dama vestida de blanco que merodea por todo el lugar, y se dice que ríe cuando todo va bien, pero empieza a llorar cuando una calamidad se acerca.
Los dolores de espalda pueden aparecer con facilidad y de formas muy diversas, además, en ocasiones puede afectar a las personas no necesariamente adultas. De tal modo, podemos observar que no solamente la edad puede ser un detonante para estos dolores, sino que hay algo más allá capaz de desencadenarlos.
Uno de los principales motivos son las malas posturas, estas pueden causar dolores en diversas zonas de tu cuerpo, incluyendo la zona lumbar junto con la ciática y tu cuerpo te avisa de que algo va mal, lo que puede terminar en una lumbalgia. Por lo tanto, es vital que conozcas cuáles son esas posturas incorrectas que pueden desencadenar estos males, y a continuación te las mostraremos.
¿Qué es la lumbalgia?
Es un dolor ubicado en la parte baja de la espalda, el cual se origina a nivel de la columna vertebral, los músculos, ligamentos o nervios del área. Sin embargo, no todo dolor en la zona se puede deber a la lumbalgia, pues otros motivos como un cólico de riñón podría provocarlo, sin necesidad de ser lo ya mencionado.
Los estudios afirman que estos síntomas de dolor en la zona lumbar son muy frecuentes, y que al menos 70% de la población los ha sufrido en algún momento de su vida, sin embargo, es importante destacar que la mayoría de los casos son resueltos de manera natural, y solo una pequeña porción de los afectados (apenas 7%) termina desarrollando un dolor crónico, esa es una de las razones por las que debes tener cuidado al hacer ejercicio en casa.
¿Cómo identificar la lumbalgia?
En los casos típicos, el dolor es bastante fuerte durante sus inicios, otorgando una rigidez que cuando se ve afectada por un movimiento físico, es capaz de desatar un dolor aún más agudo con cada giro de la zona, siendo capaz de extenderse hasta la parte de los glúteos, o incluso hasta el área superior de los muslos.
Puede ser provocada por una mala actividad física, esfuerzos mal realizados con la zona lumbar, sobrecargas, levantamiento de peso de forma errada, por malas posturas, entre otros factores que comprometan a la parte lumbar.
Posturas que pueden provocarla
Como lo mencionamos anteriormente, las malas posturas pueden dar cabida a esta afección, y no precisamente te estamos hablando de posturas fijas de un rato largo, sino también de aquellas que realizas por unos segundos, y que terminan siendo perjudiciales para tu salud.
Síndrome de la billetera
Este suele ocurrir principalmente en hombres, y es que cuando se poseen billeteras demasiado abultadas y se guardan en uno de los bolsillos traseros del pantalón durante horas (suele verse en choferes, oficinistas y estudiantes) esto puede crear un alza para el glúteo en donde está la billetera, dando cabida a una mala postura capaz de crear fácilmente un dolor en la zona lumbar. La solución a esto es tan simple como sacar la billetera del bolsillo y colocarla en otro sitio donde estés sentado para así evitar esa alza en el glúteo.
Dormir bocabajo y con la cabeza de lado
Este es uno de los problemas más comunes que solemos encontrar y que terminan provocando la lumbalgia, además, es uno de los más difíciles de corregir, pues lo realizamos de manera inconsciente. Al estar bocabajo por mucho tiempo, nuestra espalda coge una forma que terminará fatigada al estar mucho tiempo en esa posición.
Además del dolor, también puede generar problemas respiratorios, pues se comprime todo el peso corporal en la zona del tórax, junto a dolores de cuello. Lo recomendable es tratar de dormir siempre en una posición distinta a esta.
Levantar cosas del piso flexionando el tronco
Sin duda alguna es uno de los peores hábitos, y no solo puede crear la lumbalgia, sino también hernias en la espalda si se realiza muy constantemente.
Para prevenir todos los dolores que esto podría causar, se recomienda buscar alternativas al momento de levantar cosas. La más recomendable y sana, sin lugar a dudas, es doblar las rodillas al momento de recoger algo, manteniendo el cuerpo en una posición firme y dejando la tensión y peso a las piernas.
Sentarse con una mala postura en la silla
Esta mala práctica es una de las principales razones de la lumbalgia. El tomar una mala postura en una silla donde pasarás gran parte de tu tiempo, podría ser determinante para el dolor en la parte baja de la espalda. Una de las malas prácticas más comunes es sentarse solo en la parte delantera de la silla, dejando la espalda tensa y en una mala posición.
Lo que se recomienda para prevenir los daños de esto, es abarcar todo el asiento de la silla, para así relajar la espalda en largas jornadas, bien sea en el trabajo, estudios u otras actividades.
Realizar fuerza de manera incorrecta
Esto suele verse principalmente en las personas que realizan ejercicios como el levantamiento de pesas. Al realizar una fuerza de forma incorrecta, no enfocándola en los músculos a trabajar sino que terminas doblando un poco la espalda, puedes desarrollar una lumbalgia que provoque un dolor muy agudo. Incluso, la mala administración de cargas podría traer consigo hernias, desviaciones de columna, entre otras cosas.
Esto es común verlo cuando se realizan ejercicios como peso muerto, sentadillas, press militar, press de banca, y la mayoría de los ejercicios con peso (principalmente los que se realizan de pie). Lo ideal es cargar un peso que se adecúe a tu nivel de fuerza y cuidar mucho la postura al realizarlos, así evitarás doblarte o ejecutar algún movimiento que termine afectándote.
Sentarse con las piernas cruzadas
Esta postura es una de las más comunes y de las que puede parecer más inofensiva, sin embargo, al mantener una alineación antinatural durante el tiempo en que estés con las piernas así, se puede generar un dolor al momento en que tu cuerpo quiera recuperar la posición natural. Es recomendable no adoptar estas posiciones por mucho tiempo.
Como podrás ver, son varios los motivos que podrían causar la lumbalgia, siendo gran parte de ellos aparentemente inofensivos. Lo importante es tratar de evitar estas malas costumbres para prevenir sufrir esos dolores. Y si actualmente padeces de lumbalgia, dale tiempo. Probablemente el dolor desaparecerá de forma natural.
La mítica banda australiana Crowded House regresa con el videoclip de 'To the island' al panorama musical tras más de una década. Es el segundo single de su próximo álbum "Dreamers are waiting", que se publicará en junio.
'To the island' ha sido compuesta por Neil Finn (líder del grupo) contando en la producción con el resto del grupo. El vídeo musical, dirigido también por Neil Finn y producido por Mark Simon Brown, ha sido rodado en diferentes localizaciones de Nueva Zelanda, Estados Unidos (Los Ángeles) e Irlanda, presentando a la banda en diferentes lugares antes de que se reúnan para una actuación.
Según el comunicado: «'To The Island' se escribió antes de que comenzara la pandemia, pero ha resultado ser uno de esos temas inquietantemente premonitorios. En ella, el narrador ruega a su amante que se traslade a una isla donde podamos salvar nuestras almas porque el mundo nos supera/ es demasiado enorme.»
"Dreamers are waiting" será el nuevo álbum de Crowded House, el primero desde "Intriguer" (2010). Está previsto que realicen también una gira internacional que arrancará el 4 de marzo en Nueva Zelanda, de donde son originarios varios de sus miembros. El año pasado estrenaron el primer single 'Whatever You Want' con un vídeo protagonizado por Mac DeMarco:
La carrera de éxito de Crowded House
Crowded House se formó en Melbourne en 1985 y dos años más tarde la canción 'Don't Dream It's Over' alcanzó el éxito mundial. Durante los siguientes 11 años, el grupo sólo publicó cuatro álbumes de estudio: "Crowded House" (1986), "Temple of Low Men" (1988), "Woodface" (1991) y "Together Alone" (1993) hasta que en 1996 se separaron tras un concierto de despedida en Sydney. En 2007 regresaron con algunos cambios en la formación publicando su quinto álbum "Time On Earth", seguido de "Intriguer" en 2010. Actualmente se compone de los miembros fundadores Neil Finn y Nick Seymour junto el productor y teclista Michael Floom, además de los hijos de Neil: el guitarrista Liam Finn y el batería Elroy Finn. Se estima que el grupo ha vendido más de 10 millones de copias de sus álbumes, destacando el recopilatorio "Recurring Dream: The Very Best of Crowded House" (1996), publicado luego de esa primera separación de la banda, que fue un éxito en varios países.
Hoy vamos a tratar un tema de salud, vamos a ver cuáles son las consecuencias, los síntomas y cómo evitar tener la ferritina baja. En anteriores artículos hablamos de dietas proteicas o de la importancia de una dieta variada que nos aporte las dosis diarias recomendadas de vitaminas, nutrientes y minerales.
Veamos qué es la ferritina, las consecuencias, los síntomas y cómo evitar tenerla baja:
¿Qué es la ferritina?
Antes de comenzar vamos a dejar claro qué es la ferritina. Se trata de una proteína que se almacena en los glóbulos rojos. De entre sus funciones más importantes destaca la relacionada con la alimentación, ya que se encarga de recoger y controlar el hierro que ingerimos en nuestras comidas diarias. Tener bajos los niveles de ferritina significa que no consumimos el suficiente hierro en nuestra dieta mientras que tener altos los niveles de esta proteína significa que nuestro organismo la almacena en exceso. Si queremos saber cuáles son nuestros niveles de ferritina en sangre debemos hacernos una analítica y así sabremos si tenemos los niveles altos o bajos.
Son muchas las causas que pueden producir bajos niveles de ferritina en nuestro organismo y los síntomas también son muy variados. Veamos un poco más de información sobre esta proteína.
¿Cuáles son los niveles normales de ferritina?
No existen unos niveles estándar aceptados por todo el mundo, pero los niveles óptimos de ferritina en sangre dependen principalmente tanto de la edad como del género de la persona. La siguiente lista resume lo que se podría calificar como unos niveles normales de ferritina en sangre:
Hombres: entre 30 y 300 nanogramos (ng) por mililitro (ml) de sangre.
Mujeres: de 18 a 200ng/ml.
Recién nacidos: de 25 a 200ng/ml.
Bebés de 1 mes de edad: de 200 a 600ng/ml.
Bebés de 2 a 5 meses de edad: de 50 a 200ng/ml.
Niños de 6 meses a 15 años de edad: de 7 a 150ng/ml.
Causas por las que tenemos bajos los niveles de ferritina
La causa principal por la que podemos tener bajos niveles de ferritina es la anemia. Esta puede venir motivada por una deficiencia de hierro causada por una mala absorción del hierro por parte del sistema digestivo. También puede ser la causa un mal funcionamiento del proceso de absorción del hierro por parte de los glóbulos rojos, es decir, podemos obtener las cantidades indicadas de hierro pero no absorberlo bien.
Otra de las causas de la anemia puede ser una mala transferencia del hierro presente en el hígado y en el sistema digestivo hacia los glóbulos rojos. La anemia crónica puede ser otra de las causas de unos bajos niveles de ferritina.
Hipotiroidismo
En artículos anteriores ya hablábamos de los problemas de hipotiroidismo. En resumen, esto ocurre cuando la glándula tiroides no funciona lo suficiente, que desarrolla una actividad más baja de lo normal. Una de las consecuencias es que el cuerpo no produce las cantidades necesarias de una sustancia esencial para la absorción del hierro por parte del organismo. Por otro lado, el hipotiroidismo hace que disminuya la temperatura corporal, lo que se traduce en una baja producción de glóbulos rojos y por ende, bajos niveles de ferritina.
Otras posibles causas de la ferritina baja
No solo la anemia y el hipotiroidismo pueden causar unos niveles bajos de ferritina, hay otras causas posibles como pueden ser los problemas renales. Existen también ciertas dietas que no nos aportan los niveles necesarios de hierro. La quimioterapia afecta a los glóbulos rojos, por lo que este tratamiento contra el cáncer puede reducir los niveles de ferritina en el organismo. Este es uno de los motivos por los que a estos pacientes se les realizan transfusiones de sangre.
Las úlceras o el cáncer de colon, por otro lado, son enfermedades que pueden provocar sangrados internos, por lo que también pueden reducir los niveles de esta proteína que hoy nos ocupa. Como podemos ver, todo tipo de dolencia o problema relacionado con la sangre puede hacer que se desplomen los niveles de ferritina en el organismo.
Síntomas que nos indican que tenemos la ferritina baja
Algunos de los síntomas que nos indican que tenemos baja la ferritina son los siguientes:
Dolores de cabeza y mareos
Pérdida de cabello
Fatiga. Agotamiento constante y dificulta para seguir el ritmo del día a día
Dificultades respiratorias. El hierro es un elemento importante en el transporte del oxígeno por el organismo
Síndrome de las piernas inquietas. Este es un problema que nos hace querer mover las piernas permanentemente
¿Qué podemos hacer para prevenir este problema?
Si sufrimos de este problema, lo primero que tenemos que hacer es acudir a nuestro médico para que nos mande algún tratamiento con el que aumentar nuestros niveles de hierro en el organismo. En el caso de que no lo tengamos y queramos prevenirlo, existen ciertos alimentos, que muchos conocerán, que contienen altos niveles de hierro.
Algunos de estos alimentos son el perejil, el chocolate negro o cualquier tipo de cacao ya que contiene altos niveles de hierro. Las verduras de hoja verde, semillas de calabaza, garbanzos, el brócoli, las almejas, el pollo, el pavo, la miel, los higos y las pasas también contienen grandes cantidades de hierro que nos ayudarán a prevenir un descenso en los niveles de ferritina.
La actividad física es el lema fundamental que tienes en tus manos para ponerte en forma. Y es que, si bien es cierto que comer ejerce una notable influencia en esa figura que puedes tener todos los días, hacer ejercicio o bien sea practicar un deporte, debe convertirse de ahora en adelante en más que un hábito, una forma de vida que repercuta satisfactoriamente en tu salud.
No solo se trata de lucir un cuerpo perfecto, sino que haya un equilibrio entre mente sana y cuerpo en armonía, mediante el cual te puedas sentir pleno para hacerle frente a todas tu labores. Muchas personas creen que es difícil, pero si sigues al pie de la letra los consejos de los expertos, puedes hacerlo en el tiempo adecuado con la mejor rutina.
Hay algún tiempo para ponerte en forma... Cómo combinarlo con una dieta para lograr los objetivos
Es bien sabido por todos que el mundo de la nutrición y la dieta es un completo mar de secretos y, para lo que algunos le funcionan, a otros simplemente les puede ser algo que no tiene relevancia alguna.
No obstante, la mirada de los expertos que atañen a un tiempo ideal donde puedes ponerte en forma, incide proporcionalmente en el objetivo que puedes tener en tu mente, y por diversos motivos has alejado de tus días.
Pues bien, conviene que retomes esa actitud ganadora; tienes todas las de vencer si lo haces bajo un tiempo adecuado y con ciertos parámetros que te ayudarán enormemente.
Qué dicen los expertos sobre el tiempo que necesitas para ver cambios en tu cuerpo
Dentro de tanta información que podemos encontrar de manera diaria, una de las dudas que tienen las personas va relacionada sobre cuál es el tiempo indicado para ver resultados, y de esta manera puedas ponerte en forma. A pesar de que todos los cuerpos no funcionan igual, existe un lapso donde realmente ya podrías de ver cambios si cumpliste con la rutina.
Se trata de un importante plan de entrenamiento, por medio del cual en 3 meses es posible que tu cuerpo se haya adaptado a esta nueva forma de vida, concatenada con la alimentación y la motivación que tengas para seguir adelante. Y es que, desde esta línea descriptiva, lo que más le suele costar a las personas es adaptarse. Sin embargo, cuando lo hagas, agradecerás el haberte sumado a este estilo de vida saludable.
El lema es no morir en el intento y podrás ponerte en forma con estos consejos
A muchos les cuesta mantener el ritmo. A partir de este enfoque, es donde tienes que ejercer el mayor trabajo para que no te rindas en esa búsqueda de ponerte en forma. Todo lo tienes en tus manos. Los expertos de alguna manera nos han facilitado las cosas; con la era tecnológica que vivimos, implica que estemos cada vez más cerca de los tips, aunque es relevante revisar lo que sí te sirve o no, de la mano de los profesionales.
Es por ello, que si logras establecer tu rutina de manera cotidiana, podrá llegar a tu vida numerosas bondades en pro de tu salud. De igual modo, el continuar con los buenos hábitos siempre van a forjar pequeños cúmulos de aspectos positivos que le sientan bien al cuerpo: una dosis de risa, establecer vínculos con otros para entrenar, o simplemente encontrar en ti mismo la verdadera motivación, para que el tiempo no se convierta en tu enemigo directo.
Este es el plan que aconseja la Organización Mundial de la Salud para una rutina aeróbica
Siguiendo los dictámenes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), podemos traer como referencia ciertos tópicos que son esenciales para que los puedas experimentar en tu día a día. Por ejemplo, el máximo organismo de la salud internacional, esquematiza que en el caso de personas adultas, es preciso que le dediquen por lo menos 150 minutos de manera semanal para que realicen algún tipo de práctica aeróbica.
No necesariamente debe ser intensa, según tus capacidades perfectamente te puedes apuntar a una rutina moderada pero bien hecha. Dentro de las más aconsejables tenemos caminar, o en dado caso de que quieras una mayor diversión puedes montar en bicicleta por los alrededores de tu comunidad. Vale precisar, que en aras de cumplir con este método de acción para ponerte en forma, diariamente tendrías que estar en movimiento por 30 minutos, lo debes hacer 5 veces a la semana y sería suficiente.
No te olvides del factor sueño: Cuando duermes mal te alejas del objetivo de ponerte en forma
Sí, está claro que la alimentación y los ejercicios son dos pilares que nunca debes desligar de tu vida si quieres ponerte en forma. Pero, lo que pocos conocen, es que, existe un tercer factor que se torna de los más importantes a cuidar como un tesoro, es justamente el sueño.
En la actualidad, la falta de sueño es uno de los grandes problemas que viven las personas. Casi su mayoría, la gente no suele dormir, esa calidad del sueño está muy lejana, siendo un hábito aconsejable y saludable para mantener el bienestar absoluto que es tan relevante como llevar una dieta rica, equilibrada y darle movilidad al esqueleto.
Por tal razón, al poner sobre la mesa este triángulo de buenos hábitos para que veas la mejoría en tu cuerpo, será un punto de apoyo para que estés feliz en medio de la dedicación y constancia que has de poner en manifiesto contigo mismo.
Entrena durante 12 semanas y disfruta de extraordinarios resultados
Puedes pensar que es mucho tiempo, pero en un abrir y cerrar de ojos ya el lapso habrá pasado. Es fundamental que de verdad quieras hacerlo y lo internalices en tu mente. Esto implica encontrar motivaciones y, sobre todo, practicar el poder de la visualización a corto plazo de que "quieres y puedes".
El entrenamiento mínimo que se recomienda es de 12 semanas. Es un lapso muy prudencial para que tu cuerpo pueda adaptarse, tendrás la oportunidad de quemar grasa, perderás peso y podrás ponerte en forma que es el objetivo que tienes en mente, y quizás creías no podías lograrlo a través de las vías saludables.
Dejar la vida sedentaria será el trabajo que debes forjar, cambiar lo que comes por una dieta no es una opción, es una realidad que tienes que asumir por tu bien. Así, en poco tiempo podrías mostrar ante el mundo un cuerpo envidiable lleno de salud y con alto nivel de energía.
La importancia de hacer deportes para ponerte en forma en poco tiempo
Al igual que caminar o andar en bicicletas, practicar deportes es fundamental para que sumes más aspectos positivos a esa meta que tienes de ponerte en forma. Pero, ahora no lo veas como una norma, convierte los deportes en un hábito para disfrutar, pero al mismo tiempo conociendo las ventajas que llegarán a tu cuerpo.
El tenis, es una de las disciplinas donde más tienes para fortalecer tus músculos. Trabajas los brazos, piernas y coges mucha resistencia. Asimismo, la natación tiene muchos beneficios para perder peso, te ayuda en las articulaciones, podrás quemar grasas, prevenir enfermedades crónicas, y te orienta a un mejor sistema respiratorio. Por si fuera poco, puedes saltar a la cuerda, hacer spinning, escalada o crossfit.
Con el llegada de las nuevas Tecnologías de la Información y Comunicación a nuestros días, vender por email es una realidad; muy efectiva para los efectos de la promoción de cualquier producto o servicio. Si bien es cierto que muchas personas creen que para hacer de las suyas en este mundo de las redes hay que ser un experto, la verdad es que no, existen herramientas muy destacadas y fáciles de experimentar al alcance de todos.
No solamente para los profesionales en el marketing o para los comunicadores sociales, sino para un emprendedor, estudiante, o el mismo ciudadano común que ha comenzado su propia empresa y desea aumentar su relevancia utilizando lo que más nos identifica, y son las redes. Es por ello, que te daremos unas técnicas o bien sea estrategias, para que los correos que envíes tengan impacto y puedas hacerte notar por encima de la competencia.
Llamar la atención por medio de email, una de las claves para vender y que tus correos surtan efectos
Lo que vivimos ahora mismo es un constante bombardeo de informaciones. No solamente por los medios de comunicación tradicionales, sino que la mayor vertiente han sido las redes sociales y el Internet. Quiere decir que al sumarte a los atractivos de los correos, lo más importante es que logres despertar el interés de público.
Una forma de hacerlo, se trata de demostrarle a la persona que necesita lo que tu vendes, y que realmente tendrá un valor positivo incluirlo en su estilo de vida. Cuando existe un correo de esta índole, la persona se sentirá atraído y hurgará más en la oferta; seguramente lograrás captar su atención.
Desvela los encantos de tu producto sin miedo
Vender por email puede ser tu principal apoyo mientras estás en casa. Ahora más con situación pandemia, es una estrategia muy funcional para tu negocio. En este sentido, si ya lograste la atención del público, es pertinente que hagas valer las bondades del producto sin temor a nada.
Es una de las etapas cruciales que se va a traducir en el interés del usuario que querrá quedarse con tu propuesta. Bajo esta circunstancia, debes exponer todos los detalles del producto o servicio que estás ofreciendo. Sé directo, creativo, y siempre piensa en los que te van a comprar para generar empatía y confianza de que tú tienes lo que esa persona necesita, y no se había dado cuenta, porque habrás movido la fibra del deseo.
Enamorar a tus clientes por email es una etapa de la venta
A pesar de la variabilidad que podemos ver en los consumidores, y que todos no responden de la misma manera ante los estímulos que reciben, es importante que tengas en cuenta que seducir y enamorar a tu comprador puede ser una ventaja si planteas un email enfocado en el deseo. Es un punto, en el cual, luego de haber captado y generado interés, se viene uno de los momentos claves para darle la estocada definitiva. Se trata de influir en qué tiene el producto y lo que podría representar una compra exitosa.
Una forma eficiente de hacerlo sigue siendo imponer las características enfatizando tu nombre por encima de las marcas, y dejando evidencia que lo que tu ofreces es algo de calidad, versátil y que se adapta a las exigencias que demanda la persona.
Es lo que suele llamarse una propuesta de valor, en la cual dejas las bases de lo que implica comprar y sus ventajas, teniendo en cuenta el flujo del mercado. De allí en adelante, se viene es la compra, porque ya habrás conseguido conquistar a tu comprador, con un correo muy efectivo, enfocado desde la inteligencia del negocio y apelando a la emociones, esto no falla.
Ahora invita a la compra de forma creativa
Siempre debes enfocarte con qué tipo de público te estás comunicando. Uno de los errores más comunes que suelen cometer las personas que desean vender por email es su no asertividad en las comunicaciones.
Aquí entra en juego la creatividad que tengas de incitar a la compra sin decirlo de manera abierta. De hecho, puedes hacerlo a través de enlaces que lleven al potencial cliente a tu web o para que descubra todavía más sobre la marca o lo que tienes en el catálogo.
Trata de invitarlo, pero que todo tampoco adquiera un compromiso. El objetivo es que le abras las puertas a conocer tus servicios, que, además de ganar tráfico, repercute en una recomendación a terceros si le ha gustado. Entonces, conviene que incluyas tus enlaces, números de contactos, redes sociales, todos los insumos donde la persona puede adquirir o conocer más detalles de tus productos.
Incluye tu mejor título en el asunto del email
Por nada del mundo dejes vacío el apartado de asunto en un email, si el objeto es vender. Y es que, para un periodista, el titular es lo que llama a leer la noticia. En tu caso, es el asunto lo que hará que alguien lea tu correo, o lo elimine y crea que es un spam, algo muy habitual en nuestros hábitos como tecnoadictos.
Por consiguiente, una de las técnicas que puedes utilizar es el de crear asuntos lleno de impacto y que enganche, que incite a abrirlo y que no luzca como un mensaje más de esos molestos que todos solemos desechar una vez llega a la bandeja.
Bajo este enfoque, el asunto en el correo será tu presentación, ya que desde luego no tienes al cliente en tu tienda física. Sin embargo, puedes pintar tu mejor asunto, según la temática, hazlo ameno, preciso, interactivo, trata de ser amable, inclusivo y, sobre todo, manifestar alegría con lo que escribes.
La personalización del correo es importante
Para lograr un mayor piso sólido con la venta vía email, es importante que personalices la pieza, o al menos mantengas el trato de "tú". Desde el punto de vista del marketing, está comprobado que tiene una fuerte influencia en establecer esa comodidad y seguridad en el cliente que es muy relevante para que abra paso no solamente a una venta, sino a muchas.
Aplicar el dicho que sostiene que "menos es más" sería un aspecto a considerar, porque no necesitas divagar ni convertir una correo en una historia que pueda ser aburrida. Deberás ir al punto, sin dejar a un lado la esencia de vender siendo lo más certero posible.
En las empresas grandes, estas áreas suelen estar lideradas por profesionales de la comunicación y marketing, pero para los emprendedores, que están comenzando, realmente han de apropiarse de las herramientas tecnológicas, al tiempo que van fortaleciendo su vocabulario y la manera de expresión hacia los compradores potenciales.
Las mejores imagenes para tu correo
No debes dejar fuera de tu correo las fotografías. El foco de atención es que te vayas por la psicología del color para vender, con la firme intención de lograr un mayor acercamiento a esa venta que deseas consolidar por email. Evidentemente, tus fotos y diseños tienen que ser originales, de alta calidad, que resulte entendible y comprensible tomando en cuenta la información que has preparado.
Si bien es cierto que los diseñadores gráficos tienen ese toque de convertir en oro todo lo que tocan, sabiendo exprimir al máximo tu móvil o el ordenador, puedes descargar aplicaciones que son gratuitas, y te ofrecen plantillas para que tengas un diseño inicial. De allí, vas construyendo esa gráfica que será crucial y el lector se fijará gratamente.
El Poder Legislativo consiste en la Cámara de Representantes y el Senado, que juntos forman el Congreso. La Constitución otorga al Congreso la autoridad exclusiva para promulgar leyes y declarar la guerra, el derecho a confirmar o rechazar muchos nombramientos presidenciales y poderes de investigación sustanciales.
CÓMO SE COMPONE LA CÁMARA DE REPRESENTANTES
Senado (266 escaños; 208 miembros elegidos directamente en distritos electorales pluripartitos por mayoría simple y 58 miembros elegidos indirectamente por las legislaturas de las comunidades autónomas; los miembros cumplen mandatos de 4 años).
Congreso de los Diputados o Congreso de los Diputados (350 escaños; 348 miembros elegidos directamente en 50 distritos electorales pluripartitos por votación de representación proporcional de lista cerrada, con un umbral del 3% necesario para obtener un escaño, y 2 elegidos directamente de la Ceuta norteafricana y enclaves de Melilla por mayoría simple; los miembros sirven términos de 4 años o hasta que se disuelva el gobierno).
ESTA ENTRADA TIENE TRES SUBCAMPOS
El subcampo de descripción proporciona la estructura legislativa (unicameral - cámara única; bicameral - cámara alta y cámara baja); nombre (s) formal (es); número de escaños de miembros; tipos de distritos electorales o distritos electorales (escaño único, escaños múltiples, a nivel nacional); sistema (s) de votación electoral; y mandato de los miembros.
El subcampo de elecciones incluye las fechas de la última elección y la próxima elección.
El subcampo de resultados de las elecciones enumera el porcentaje de votos por partido / coalición y el número de escaños por partido / coalición en la última elección (en las legislaturas bicamerales, los resultados de la cámara alta se enumeran primero). En general, los partidos con menos de cuatro escaños y menos del 4 por ciento de los votos se agregan y se enumeran como "otros", y los escaños no afiliados al partido se enumeran como "independientes".
Además, las aportaciones para algunos países incluyen dos conjuntos de porcentaje de voto por partido y escaños por partido; el primero refleja los resultados tras un anuncio electoral formal y el segundo, tras un período intermedio o por elección, refleja los cambios en la composición de los partidos políticos de una legislatura.
De los aproximadamente 240 países con órganos legislativos, aproximadamente dos tercios son unicamerales y el resto bicameral. La selección de los miembros legislativos se rige típicamente por la constitución de un país y / o sus leyes electorales.
Qué es el poder legislativo
CÓMO SE ELIGEN
En general, los miembros son elegidos directamente por los votantes elegibles de un país utilizando un sistema electoral definido; elegido o seleccionado indirectamente por las legislaturas de su provincia, estado o departamento; o designado por el órgano ejecutivo del país. Los miembros del poder legislativo de muchos países se seleccionan tanto directa como indirectamente, y las leyes electorales de algunos países reservan escaños para mujeres y diversos grupos étnicos y minoritarios.
A nivel mundial, los dos sistemas de voto directo predominantes son la pluralidad / mayoría y la representación proporcional. El más común de los varios sistemas de pluralidad / mayoría es el voto por mayoría simple, o el primero en el puesto, en el que se elige al candidato que recibe la mayor cantidad de votos.
Las legislaturas de países como el Parlamento de Bangladesh, la Cámara de Representantes de Malasia y la Cámara de los Comunes del Reino Unido utilizan este sistema.
Otro sistema común de pluralidad / mayoría, mayoría absoluta o dos vueltas, requiere que los candidatos obtengan al menos el 50 por ciento de los votos para ser elegidos.
Si ninguno de los candidatos alcanza ese umbral de votos en la elección inicial, se lleva a cabo una segunda votación o "segunda vuelta" poco después para los dos candidatos que obtienen los votos más altos, y el candidato que recibe una mayoría simple de votos es declarado ganador.
Ejemplos del sistema de dos rondas son la Cámara de Diputados de Haití, la Asamblea Nacional de Malí y la Cámara Legislativa de Uzbekistán.
Otros sistemas de votación de pluralidad / mayoría, denominados voto preferencial y que se utilizan generalmente en distritos electorales de varios escaños, son el voto en bloque y el voto único no transferible, en el que los votantes emiten sus votos clasificando sus preferencias de candidatos de mayor a menor.
RESUMEN
España está organizada en tres poderes de gobierno; considerando que este es una monarquía democrática: ejecutivo, legislativo y judicial. El poder legislativo, llamado Cortes Generales (Parlamento), es bicameral, con un Congreso de los Diputados y un Senado.
Los proyectos de ley siguen un proceso establecido por la Constitución española; más comúnmente, los proyectos de ley son iniciados por el Congreso de los Diputados, revisados por el Senado y promulgados por el Rey.
Poder Legislativo
Los proyectos de ley también pueden ser propuestos por el gobierno, el Senado, los parlamentos de las comunidades autónomas o por iniciativa popular.
El poder legislativo está integrado por el Congreso y varios organismos gubernamentales. El Congreso tiene dos partes: la Cámara de Representantes y el Senado.
En el país de Indonesia, la corporación de TikTok creó un portal donde se pueden conseguir sugerencias y consejos al público y usuarios de la plataforma TikTokpara queaprendan a vender con más facilidad y de un modo muy eficaz en las redes sociales, utilizando herramientas y conocimientos que te ayudarán a vender en la “TikTok Shop: Seller University”, y puedes hacerlo sin necesidad de tener una cuenta.
Objetivo de la compañía TikTok
La compañía de TikTok tiene como meta y objetivo que su red social pueda convertirse en una plataforma donde los usuarios que crean contenido logren conseguir y ganar dinero con sus transmisiones en vivo, hagan publicidad y comercialicen productos, incluyendo videos hablando de las ventajas del producto que quieran lograr vender.
Se están impulsando instrumentos en esta compañía de TikTok que ayuden al comercio electrónico con este novedoso portal cuya misión es facilitar los conocimientos de comercio, ofreciendo consejos de ventas para que lo hagas de un modo correcto y logrescosechar muchos éxitos y ganancias lucrativas.
La app de TikTok quiere tomar partido de su auge y de lo famosa que se ha vuelto y el éxito que ha tenido en esta cuarenta por el virus Covid-19, ya que sumó millones de usuarios gracias a que nadie podía salir de casa y ahora tiene un público muy grande, anotándose grandes éxitos como los bailes virales de TikTok en 2020.
Y ahora, esta famosa compañía y app está dispuesta a permitir que sus usuarios que crean contenido puedan monetizar con los videos que realicen y sus transmisiones en directo en donde podrán comercializar productos con total libertad en la red social TikTok.
“TikTok Shop: Seller University”
El novedoso portal que la compañía ha decidido probar tiene como nombre “TikTok Shop: Seller University”. Por el momento, solo está disponible en el país de Indonesia, pero lograrás tener acceso desde cualquier parte del mundo en la que te encuentres a través de esta dirección electrónicahttps://seller-id.TikTok.com/university/home.
Cursos que ofrecerá la universidad de TikTok
En esta Universidad de TikTok, dispondrás de un total acceso a distintos y variados cursos de diferente interés como temas legales, herramientas funcionales y eficientes de ventas, y las últimas nuevas tendencias. Todos los usuarios de TikTok podrán acceder a ella y es fácil de manejar para que cualquiera pueda entenderla sin problema alguno al ingresar.
Apartados especiales
Se incluyen en esta plataforma de venta de TikTok apartados especiales de información local, que se basará en tendencias de la localidad y legislaciones. Se comenta por diferentes rumores queTikTokincluirá módulos informativos diferentes para cada territorio en los que esté disponible la “Universidad de venta” cuando sea lanzada oficialmente.
Toda la información que aparece en esta universidad es genérica y puede ser de gran interés para los usuarios que se encuentran en diferentes partes del mundo por susinfografías, textos y videos, que dispone la plataforma en su gran oferta educativa universitaria disponible a tan solo un toque.
Por los momentos “TikTok Shop: Seller University” es un portal en donde podrás obtener y aprovechar algunos trucos y consejos que te serán de gran ayuda a la hora de comercializar. También te facilitarán herramientas de venta, todo incluido en la red social.
Programa de ventas de TikTok
Por otro lado, los usuarios de la red social TikTok son invitados a participar y ser parte del programa de vendedores, en el cual su propósito es enseñar productos directamente del perfil de cada usuariocon una pestaña en particular.
Los usuarios que decidan formar parte de este programa de ventas y comiencen a comercializar productos desde sus perfiles, se volverán más notorios para muchas marcas que podrían contactarlos para elegir trabajar junto a ellos, considerando esto, se les abre un mundo de oportunidades a los TikTokers.
De igual modo, diferentes y múltiples empresas pueden aumentar la demanda de sus productos publicándolos en el ya mencionado programa de ventas. También ofrece la opción de ponerse en contacto con influencers famosos que ayuden a vender el producto que desean y, si gustan, podrán realizar campañas para estos también.
Marcas, influencers y la nueva herramienta de TikTok
Las marcas podrán acceder a la opción de “afiliación”, donde tendrán lugar sus publicaciones de productos en el programa de vendedores. Una vez que seleccionen sus campañas, si así lo desean, como ya mencionamos, los influencers podrán promocionar sus productos.
Estos influencers se podrán visualizar en un listado de la plataforma para que cada marca decida y estudie cuál influencer podrá darle la publicidad y alcance a su producto y marca como ellos quieran. Debe tenerse en cuenta a la hora de elegir uno, su número de seguidores y que tanto comparten sus videos.
Si eres una marca nueva y deseas expandirte junto con tus productos, no querrás que un influencer novato te haga una publicidad y mercadeo mediocre que en vez de lograr el objetivo de ventas eficiente en tus productos, logre lo opuesto, haciendo que se estanquen y permanezcan sin vender.
TikTok: una herramienta de eCommerce
Queda claro que la compañía y plataforma de TikTok tiene como meta principal lograr convertirse en una herramienta de eCommerce. En la actualidad, lo que busca es cambiar la plataforma a un instrumento de venta, como hemos estado viendo en la app en Occidente.
En los próximos meses, se espera que la compañía lance más novedades para sus usuarios en todo el mundo, la cual se rumorea se trata nada más y nada menos de una estrategia bastante similar a la que la app de Instagram ha creado estos últimos meses, en la que ha publicado nuevas tiendas para toda la plataforma de la red social.
Su contraparte china
Debemos tener en cuenta que el TikTok chino llamado “Douyin” pertenece a ByteDance, lo que significa que la mayor parte los ingresos que esta obtiene se debe gracias a las herramientas de eCommerce. Si habías querido vender tus productos de una forma creativa y no sabías cómo, ahora sí venderás y te divertirás todo en la misma red social TikTok.
Ahora que sabes todo lo que podrás aprender para impulsar tu marca y productos en la Universidad de TikTok, ¿qué estás esperando para inscribirte en “TikTok Shop: Seller University” para que empieces a generar ingresos lucrativos y aumentar tus seguidores mediante tu perfil? Es una oportunidad única que merece la pena aprovechar.
El dolor de espalda puede afectar a cualquier persona, desde jóvenes hasta adultos. Esto dolores pueden deberse a muchas razones:
Mal movimiento.
Lumbago
Calambres.
Golpes.
Rigidez.
Sin importar cual sea el origen de este malestar, lo usual es que el movimiento de la persona afectada se vea limitado a causa del dolor. Esto no solo puede causar un mal momento, sino que además podría afectar en gran medida si no es tratado a tiempo y de la manera adecuada. Por suerte existen algunos métodos para tratar el dolor de espalda y poder prevenirlo en el futuro.
Métodos para aliviar el dolor de espalda
Una creencia popular es que cuando se presenta dolor de espalda, lo mejor es tomarse un descanso y evitar cualquier tipo de actividad física por un buen tiempo. Lo cierto es que esto no es así, los especialistas de la salud no recomiendan ningún tipo de reposo en cama. Solo en casos de que se trate de una afección o lesión de gravedad, se puede considerar esto. De lo contrario lo mejor es que se mantenga activo el mayor tiempo posible.
Para aliviar el dolor de espalda se pueden aplicar algunos consejos:
Durante los primeros días es recomendable que se evite las actividades físicas. De esta forma se reducirá la hinchazón de la zona afectada y al mismo tiempo disminuirá el dolor y otros síntomas.
Para reducir el dolor lo mejor es tomar algunos analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno.
La aplicación de compresas frías y calientes, de forma alternativa, ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor durante las primeras 48-72 horas de haber presentado el dolor de espalda.
Para dormir, los mejor es que adopte una posición encorvada o en posición fetal. Para ello puedes colocarte la almohada entre las piernas, de esta forma podrá evitar la presión en la espalda.
Una vez que el dolor haya desaparecido, deberá seguir aplicando algunos cuidados para evitar secuelas:
Evite levantar objetos de gran peso o torcer la espalda durante las 6 semanas posteriores a la aparición al dolor. De esta forma podrá evitar las secuelas y que el dolor de espalda regrese.
No realices ningún ejercicio físico durante los días previos a la aparición del dolor de espalda. Lo más recomendado es que aguardes hasta la segunda o tercera semana para comenzar (lentamente) con la actividad física. Si la lesión fue de gravedad, un fisiatra podrá indicarte qué rutinas podrás seguir.
Consejos para prevenir el dolor de espalda
La actividad física constante puede ayudar a prevenir el dolor de espalda en el futuro. Para ello puedes seguir estas recomendaciones:
Mejora tu postura al estar sentado y de pie.
Realiza ejercicios para fortalecer tu espalda y abdomen.
Practica estiramientos para mejorar tu flexibilidad, el yoga es ideal para esto.
Baja de peso y mejora tu dieta.
Evita cargar objetos pesados de manera inadecuada.
Evita las caídas y los movimientos repentinos.
El objetivo es que los músculos de la espalda estén fortalecidos, al igual que los del abdomen, de esta manera podrán soportar más el peso y las presiones ejercidas por el cuerpo. Ten en cuenta que no es bueno que te sobreesfuerces al comienzo, de lo contrario puedes empeorar la lesión si esta aún no ha terminado de sanar.
Actividades que debes evitar durante la recuperación
Mientras te recuperas de alguna lesión que te haya ocasionado dolor de espalda, sin importar cuál leve haya sido, deberás evitar practicar algunas actividades por algún tiempo:
Deportes de contacto.
Danza.
Golf.
Béisbol.
Basquetbol.
Deportes con raquetas.
Trote deportivo.
Elevación de las piernas al estar bocabajo.
Levantamiento de pesas.
Abdominales.
Solo cuando su médico o fisioterapeuta lo permita, podrá practicar alguna de estas actividades. De lo contrario podría sufrir una nueva lesión o empeorar la que aún no ha terminado de sanar.
Medidas para levantar objetos y evitar los dolores de espalda
Al momento de levantar una carga pesada, es necesario seguir ciertos pasos para así evitar la aparición del dolor de espalda o alguna otra lesión más grave. Para ello podrás hacer lo siguientes:
Párate lo más cerca que puedas del objeto en cuestión
Luego deberás separar los pies, esto permitirá que cuentes con una base de apoyo.
A continuación agáchate al flexionar las rodillas, no la cintura.
Sujeta el objeto con fuerza y mientras lo alzas ve apretando los músculos de abdomen. Deberás hacer lo mismo a descargar el objeto.
Alza el objeto usando la fuerza de los músculos de tus piernas.
Mientas te levantas con el objeto, evita inclinarte hacia adelante. Siempre mantén la espalda recta.
Intenta sostener el objeto lo más cerca posible de tu cuerpo.
Y listo. Ten en cuenta que para evitar las lesiones es fundamental que no te contorsiones durante todo el proceso para levantar una carga.
Si se hiciera una encuesta para encontrar a las WAGS más sexys de todo el fútbol español, no cabe duda de que entre las primeras estaría Coral Simanovich; porque está claro que las primeras en aparecer en la mente de todos serían las que integran el FC Barcelona. Y es que si se quiere encontrar un equipo que pase por un mal momento deportivo, muchos podrían nombrar al conjunto blaugrana rápidamente como su primera opción al equipo catalán; pero al volver a las parejas de los deportistas, también es verdad que de allí saldrían varias de las mujeres más bella de todo el campeonato español. Algunas sobresalen en gran forma, como Antonella Roccuzzo, Elena Galera o, claro está, Shakira; pero una que es de las más seguidas y admiradas es también la esposa de Sergio Roberto.
Está claro que la sexy esposa del mediocampista que lleva el dorsal "20" en la espalda realmente es una de las parejas más bellas dentro del equipo catalán, tanto así que también se ha vuelto de las más populares de este selecto grupo al acumular más de 800 mil seguidores en Instagram, lo que la hace ya toda una influencer. En cuestiones de moda, la israelí destaca de una manera magnífica y es que es capaz de explotar todas sus virtudes para dejar muchos posados de infarto en en Internet que vuelven locos a todos sus admiradores. Ya varios están en el recuerdo de muchos fans que siempre esperan que les regale una nueva foto por redes sociales.
Coral Simanovich se ve espectacular en bikini
El cuerpazo que tiene Coral Simanovich no hay mejor lugar donde pueda mostrarlo que no sea cerca del mar; aunque está más que claro que debe hacerlo en bikini para alcanzar las mejores cuotas de "me gusta" por las redes sociales. La modelo siempre deja perplejos a todos con sus curvas en esos lugares tan hermosos que escoge para vacacionar y se tras parar por un embarazo, su figura ha vuelto a ser tan escultural como de costumbre. Aquí se le puede observar de pie en unas rocas con el mar al frente, con un bikini negro con puntos blancos; pero lo que más cautiva es ese trasero que de seguro le generó muchos más admiradores después de colocar esa foto.
Una vista espectacular
Las vistas que se pueden apreciar en las fotos que publica la sexy israelí son verdaderamente de ensueño. Es que no solo es por el paisaje, también lo es por su espectacular cuerpo. Gracias a esa naturalidad y esa clase que solo puede demostrar una modelo profesional con mucha experiencia, la esposa de Sergi Roberto no suele subir fotos en las que desluzca; sencillamente siempre aparece fenomenal en todos sis posados. En esta imagen se le puede ver sobre unas rocas, con el mar de fondo; pero ella con su bikini de estilo leopardo se encarga de dejar a todos sin palabras y mostrarles que la vista es muy hermosa.
Demasiado sexy en la playa
La israelí es ahora mismo una estrella en las redes sociales, eso queda más que evidenciado gracias a los posados tan sensuales que tiene y que le generan tanto seguidores como "me gusta" cada vez que los publica. En ellos, el erotismo está a flor de piel y todas las pasiones quedan desatadas al ver las curvas de la bella esposa de Sergi Roberto. Aquí se le puede apreciar lista para dar un paseo en una moto de agua, pero no hace con un bikini rojo, muy pequeño y muy sensual que de verdad podría causar más de un infarto a quien ose mirarlo.
Esa hermosura que enamora a sus fans
Al hablar de hermosura dentro de las WAGS del FC Barcelona está más que claro que la de Coral Simanovich es una de las más espectaculares que hay. Esas facciones angelicales, esos ojos color ámbar, esos labios carnosos y ese cabello dorado que le cae más allá de los hombros, de verdad componen un rostro digno de admirar. Además, su hermosura no se queda allí; porque tiene un cuerpazo realmente envidiable. En esta imagen se puede observar y con ese top negro lleno de brillo y esas facciones tan hermosas es obvio que no queda más que destacar su sublime belleza.
Más que lista para el yoga
Entre las aficiones más especiales que tiene la israelí se encuentra hacer yoga de forma constante. En varias de sus publicaciones se le puede ver ejercitando, preparada para comenzar una sesión o saliendo relajada después de haber hecho yoga. Sin embargo, en otras de sus fotos también se le puede apreciar modelando algunas de las prendas que más utiliza para hacer este tipo de actividades. Aquí se le puede ver posando con un conjunto negro muy sexy, en el que se nota su figura espectacular. Ella lo destaca como uno de sus colores favoritos y a sus admiradores no les queda más que afirmar que el negro le queda genial.
De rojo luce muy sensual
Como toda modelo profesional, las marcas se pelean por tener a Coral Simanovich. Su gran popularidad la hacen ser perfecta para estos tipos de trabajos en los que se tiene que promocionar productos nuevos; además, con su belleza y sensualidad atrae tantas visualizaciones que no queda duda de que las cosas se venderán bien si la israelí aparece en escena. En esta imagen se le muestra usando un prenda roja muy ceñida al cuerpo; pero es que todo destaca gracias a esos sexys labios rojos pintados con el labial que está promocionando. Su peinado y esa pose tan elegante componen una gran foto llena de erotismo, belleza y clase.
El código de identificación bancaria (BIC también conocido como SWIFT-BIC, SWIFT ID o código SWIFT) es un formato estándar de códigos de identificación comercial aprobado por la Organización Internacional de Normalización (ISO).
SIGNIFICADO DEL NÚMERO BIC
En terminología bancaria, "BIC" no se refiere a la navaja de afeitar desechable en tu baño o al bolígrafo barato en tu armario de papelería. En cambio, significa Código de identificación bancaria. Tu BIC es un código de 8-11 caracteres que identificará a un banco específico para una transacción internacional.
AMBOS CÓDIGOS ¿SON LO MISMO?
Sí, SWIFT y BIC son lo mismo. Al igual que con mucha terminología bancaria similar, esto puede resultar confuso. Pero un BIC también puede denominarse código SWIFT.
Las empresas tienden a usar el término SWIFT cuando hablan de transferencias internacionales, mientras que el Código de identificación bancaria (BIC) se usa a menudo más en la banca personal, pero son responsables exactamente del mismo proceso y hacen el mismo trabajo.
¿Por qué necesitas uno de estos?
Principalmente, necesitarás un BIC (o SWIFT) para realizar una transacción internacional. Y si deseas recibir dinero de alguien en el extranjero, pueden solicitar el código junto con su IBAN, número de cuenta y código de clasificación. Si trabajan con empresas en el extranjero, deben incluir su BIC en sus facturas.
Al completar una transferencia telegráfica, esto le dará al banco individual los detalles correctos necesarios para obtener dinero de un banco en un país al banco receptor en el otro. Por lo tanto, es probable que un pagador internacional te solicite tu código BIC o SWIFT cuando necesites enviarle dinero.
Puedes pensar en los números BIC o SWIFT que actúan esencialmente como identificadores de bancos individuales. Cada banco tendrá un código de este en específico, y esta es una forma de asegurarse de que el dinero llegue al lugar correcto.
Ahora que sabes qué es un código de estos, es posible que debas saber cómo encontrarlo. El lugar más fácil para encontrar tú BIC es en los detalles de la cuenta (o en la sección con un nombre similar) en tu perfil de banca en línea.
Qué es el código BIC
¿DÓNDE ESTÁ TÚ NÚMERO?
Si aún no puedes encontrar el código que te corresponde en línea, comunícate directamente con tu banco y obtén la información directamente de la boca del caballo. Esto te evitará tener que navegar por muchas páginas web y te asegurarás de que no obtengas la información incorrecta de un sitio web de terceros.
También puedes encontrar tu código BIC o SWIFT en extractos bancarios físicos. Por lo general, los BIC se encuentran en la esquina superior derecha del documento, pero esto puede variar según el banco.
¿Cómo es un código BIC / SWIFT?
Tu BIC / SWIFT se parecerá un poco a este ejemplo: BANKINFO101
Los primeros cuatro dígitos se refieren al código del banco específico y son solo letras
Los siguientes dos dígitos se refieren al código del país y son solo letras
Los siguientes dos dígitos se refieren a la ubicación específica del banco y pueden ser una combinación de letras y números
Los últimos tres dígitos se refieren al código de la sucursal y pueden ser una combinación de letras y números (nota: no todos los códigos de este tipo incluyen información de la sucursal).
Si estás utilizando un banco comercial para enviar dinero al extranjero, necesitarás un código SWIFT o BIC. Para que tu transferencia sea lo más fluida posible, desentrañemos las complejidades del sistema o, en otras palabras, descifremos el código.
CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS ENTRE AMBOS CÓDIGOS
SWIFT es un estándar internacional y global, que significa "Sociedad para las telecomunicaciones financieras interbancarias mundiales". Legalmente S.W.I.F.T., esta institución fue fundada en 1973 y actualmente es aceptada en más de 200 países en todo el mundo.
BIC es un acrónimo de Business Identifier Code (en el pasado conocido como Bank Identifier Code). Hoy, SWIFT y BIC son sinónimos.
Ambos códigos o números identifican al banco destinatario. Nada más.
Todos tienen entre 8 y 11 dígitos y su significado depende de la naturaleza del banco. Los primeros cuatro dígitos son el código del banco. Entonces tienes un código de país de dos dígitos. La ubicación del carácter viene a continuación, seguida de un código de rama opcional de 3 caracteres. Su código SWIFT es más de lo que parece.
Fundado en 1973, SWIFT es aceptado en más de 200 países a nivel mundial. Desde 2018, SWIFT ha introducido SWIFT GPI, donde "GPI" significa Innovación de pagos globales, para pagos internacionales rápidos en 30 minutos o menos a través de tecnologías blockchain y criptomonedas.
SWIFT y otros expertos financieros esperan que esto se convierta en un estándar para los pagos transfronterizos para fines de 2021.
BIC
Los códigos SWIFT y BIC están regulados por la norma ISO 9362 de la Organización Internacional de Normalización (ISO). En Europa, no puedes realizar un pago sin procesar un número de cuenta bancaria internacional (también llamado IBAN).
Los garbanzos son los granos por excelencia de la cocina mediterránea, por eso te traemos unos trucos para que queden de la mejor manera y puedas preparar hasta unos garbanzos con salchichas y romescu.
Comprarlos viejos o de poca calidad
En su larga experiencia como cocinero y restaurador experto en la cocina de toda la vida, Antonio Cosmen dice que enEspaña se dan muy buenos garbanzos. A la hora de elegir, la calidad es un requisito importante para conseguir que nos queden al punto, “que admitan bien la cocción y coja el sabor del caldo por dentro”.
Si están recién cosechados son más fáciles de cocinar. Asimismo, los garbanzos viejos pierden cualidades y humedad Hay diversas variedades en el mercado: fardón, puchero, alcazaba, bujeo, pedrosillano, lechoso, blanco andaluz, el de Fuentesauco o el Pico Pardal. Según la experiencia de Cosmen, que ha cocinado cocido en México, el garbanzo mejicano es más duro y grueso que el español.
No ponerlos en remojo
Con otras legumbres es una opción, pero con el garbanzo, “el remojo es imprescindible”, cuenta Antonio Cosmen, que en su caso los tiene de las 12 de la noche hasta las 10 y media del día después. “Con el remojo el garbanzo se hidrata y crece, y eso facilita mucho la cocción”, dice el experto cocinero y añade que en el caso de no poder hidratarlos deberíamos cocerlos durante mucho más rato, con más agua y fuego más alto.
Si el agua es de mineralización débil tiene más facilidad para hidratar por dentro el garbanzo que si es dura.
'Asustar’ los garbanzos
“Al garbanzo no se le puede cortar la cocción de ninguna manera”, dice Antonio Cosmen contundente. A esta legumbre no se le puede ir tirando agua fría, ni bajar el fuego de forma rápida, ni siquiera añadir de golpe demasiados ingredientes a la vez porque podrían enfriar el contenido de la olla.
“Si se hace, los garbanzos se bloquean, se paraliza la cocción, que puede durar hasta 8 horas”, apunta el cocinero, que nació en Asturias, y reivindica la cocina tradicional de siempre, hecha con mimo y pasión.
No calcular bien la proporción de agua y garbanzos
Es importante tener en cuenta la proporción de agua y garbanzos para evitar que en mitad de la cocción la olla se quede sin agua. Si nos pasara eso hay que recordar que el agua que debemos añadir ha de ser siempre caliente para no darle el famoso susto (romper la cocción) al garbanzo.
Antonio Cosmen utiliza para cocer los garbanzos del cocido, el agua resultante de la cocción de los huesos de jamón, la gallina, el tocino… que se ha hecho el día anterior. También explica que el caldo cubre los garbanzos unos 5 centímetros por encima. Así te van a quedar unos garbanzos bien ricos.
Provocar que se despellejen: Atención a la temperatura del agua
Para cocer garbanzos hay que llevar a ebullición el agua de cocción y a continuación añadir los garbanzos. Nunca se deben introducir en agua tibia. “La cocción empieza con fuego fuerte, y en cuanto rompe a hervir, se baja el fuego y se mantiene con fuego medio-suave pero sin interrumpir nunca la cocción”, cuenta Cosmen. Si lo tenemos siempre a fuego muy alto, el movimiento del agua despellejará el garbanzo, y quedarán flotando las pielecitas.
El chef apunta también la importancia de tapar la olla durante el cocinado y aconseja que en la última media hora, “cuando se concentra más el caldo” se tenga el fuego “muy bajito, casi un hilo de fuego”.
Tiempos de cocción: ¿olla exprés o convencional?
Según la Fundació Alícia, la cocción standard de los garbanzos va de una a dos horas, mientras que si lo hacemos en una olla exprés se reduce a 20-30 minutos.
Con esta olla rápida el cocinado es práctico y eficiente, pero Antonio prefiere la cocción de toda la vida, “que mima el garbanzo”. El experto cocinero apunta que si está recién cosechado (finales de agosto, principios de septiembre) resultará mucho más fácil cocerlo (puede estar en 40 minutos), pero si han pasado ya unos meses, llega a las dos horas.
En cuanto al tipo de cocina, Antonio recuerda la época en que cocinaba con carbón: “debía tener mucho cuidado que no se me apagara porque me fastidiaba el cocido”.
Echar los ingredientes del cocido todos a la vez
“Cuando hago cocido el chorizo, la morcilla y otros ingredientes los pongo cuando los garbanzos están a mitad de cocción aproximadamente, pero por unidades y poco a poco para que no se me corte la cocción”, cuenta Antonio Cosmen, que hace referencia de nuevo a aquello de no ‘asustar’ a los garbanzos.
En cuanto a la sal, en el caso del cocido “no hay que pasarse de cantidad porque normalmente ya lleva jamón y tocino”, y es mejor añadirla al final para que no se endurezca la piel, dice el cocinero, que siempre le pone sal gorda.
Depende de la olla
La cocción standard de los garbanzos va de una a dos horas, mientras que si lo hacemos en una olla exprés se reduce a 20-30 minutos.
Pensar que no es un alimento completo
La carne es una de las mejores fuentes de proteína pero como su consumo aporta grasas saturadas y colesterol, las legumbres constituyen un muy buen sustituto.
Ahora bien, siempre se ha dicho que la mayoría no contiene todos los 9 aminoácidos esenciales (los llamados ladrillos de las proteínas), o sea, que un plato de garbanzos necesita de un complemento de cereales, semillas o frutos secos para igualar a la carne. Los garbanzos son también antioxidantes, alimentos ricos en minerales, vitaminas, hierro, zinc, con bajo contenido en grasa y altos en fibra.
Temer a las flatulencias y digestiones pesadas
La experiencia le ha enseñado a Antonio Cosmen que los buenos garbanzos bien cocidos no tienen porque provocan “pesadez ninguna”, pero existe un truquito sacado del recetario madrileño de toda la vida para evitarlas en el cocido: “añadir comino al tomate” en la clásica salsa con tomate, ajo y cebolla que acompaña al cocido.
Si comemos garbanzos y los acompañamos con un trozo de pan o un poco de arroz, completamos su valor nutritivo En un cocido desespumar es importante “para evitar digestiones pesadas”, apunta Antonio.
Guardar y congelar
Los garbanzosuna vez cocidos se pueden guardar en la nevera, pero Antonio Cosmen nos da un consejo importante: Nunca meterlos dentro de la olla si hemos de ir consumiéndolos poco a poco. “Tengo comprobado que meter y sacar el cazo en la olla estropea los garbanzos, es mucho mejor hacer raciones individuales”.
La tiroides hipoactiva, es un trastorno en el que la glándula llamada tiroides no produce la cantidad suficiente de hormonas cruciales para el ser humano.
La tiroides es una glándula pequeña que tiene una forma de mariposa. Está ubicada en la base de la parte frontal del cuello.
Las hormonas que produce la glándula tiroides, triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), causan gran impacto e influyen el control de las funciones vitales. Por ejemplo, en la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca.
Se dice que la tiroides cuando tiene una disminución de su actividad produce una cantidad insuficiente de hormona tiroidea. Esto genera un trastorno denominado hipotiroidismo que ralentiza el metabolismo y por ende la energía de la persona que lo padece.
Se dice que algunos síntomas pueden aparecer en el transcurso de un período prolongado de tiempo. De hecho muchos lo asocian con otros problemas médicos comunes y al envejecimiento.
Por ello es que muchas personas no saben que padecen de la tiroides, debido a que la enfermedad muchas veces pasa desapercibida.
Sin embargo, es preciso detallar que si el problema no se trata puede causar complicaciones graves y potencialmente fatales. Además, se acompaña de una mayor hipertensión y niveles de colesterol elevados e infertilidad.
Es cierto que la persona que padece de la tiroides no siempre presenta síntomas notables en las primera etapas. Pero con el tiempo, y al no ser tratado puede ser una bomba de tiempo para el cuerpo.
Problemas como obesidad, dolor en las articulaciones, infertilidad o enfermedad cardíaca, son parte de las muestras.
Síntomas, causas y más
Como ya lo mencionamos, los signos y síntomas de las personas que padecen de la tiroides varían según la gravedad de la deficiencia hormonal. Los problemas tienden a desarrollarse lentamente, a menudo durante varios años.
Pero algunos síntomas de la enfermedad son:
Estos son algunos signos y síntomas del hipotiroidismo:
Fatiga
Aumento de la sensibilidad al frío
Estreñimiento
Piel seca
Aumento de peso
Hinchazón de la cara
Ronquera
Debilidad muscular
Nivel de colesterol en sangre elevado
Dolores, sensibilidad y rigidez musculares
Dolor, rigidez o inflamación de las articulaciones
Períodos menstruales irregulares o más intensos de lo normal
Afinamiento del cabello
Ritmo cardíaco lento
Depresión
Memoria deficiente
Glándula tiroides agrandada (bocio)
En cuanto a las causas, esta surge cuando no produce suficientes hormonas, el equilibrio de reacciones químicas en el cuerpo puede verse afectado.
Entre las causas que desatan la enfermedad pueden ser por tratamientos para el hipertiroidismo, radioterapia, cirugía de tiroides y ciertos medicamentos.
Enfermedad autoinmune. La causa más frecuente del también llamado hipotiroidismo es un trastorno autoinmunitario conocido como tiroiditis de Hashimoto.
Los trastornos autoinmunitarios ocurren cuando el sistema inmunitario produce anticuerpos que atacan tus propios tejidos. Algunas veces, este proceso involucra a la glándula tiroides. De cualquier manera, estos anticuerpos afectan la capacidad de la tiroides de producir hormonas.
Respuesta al tratamiento para el hipertiroidismo. Las personas que producen demasiada hormona tiroidea (hipertiroidismo) suelen recibir tratamiento con yodo radioactivo o medicamentos antitiroideos.
El objetivo de estos tratamientos es normalizar la función tiroidea. Sin embargo, muchas veces corregir el hipertiroidismo puede acabar disminuyendo demasiado la producción de la hormona, lo que ocasiona un hipotiroidismo permanente.
Cirugía de tiroides. Extirpar toda o gran parte de la glándula tiroides puede disminuir o detener la producción de hormonas. Si es el caso es necesario consumir hormona tiroidea de por vida.
Radioterapia. La radiación que se utiliza para tratar el cáncer de cabeza y cuello puede afectar la glándula tiroides.
Medicamentos. Hay un gran número de medicamentos que pueden contribuir al desarrollo del hipotiroidismo. Uno de ellos es el litio, que se utiliza para tratar ciertos trastornos psiquiátricos.
¿Cómo saber si padeces de la tiroides?
Algunas alertas para detectar que padeces de la tiroides son:
Variaciones del estado de ánimo
Las alteraciones hormonales provocadas por los problemas de tiroides pueden afectar el plano emocional. Si repentinamente se empieza a sentir angustia, tendencia a la depresión y cambios inexplicables de humor, posiblemente el cuerpo esté enviando señales de alerta de problemas del tiroides.
Dolores articulares
Repentinas dolencias musculares, molestias articulares o en los tendones, sobre todo en las extremidades y sin haber realizado esfuerzos físicos excesivos ni deporte.
Sexo y fertilidad
Es conocido que las alteraciones hormonales producen alteraciones menstruales e infertilidad en la mujer joven. Sin olvidar que el hipotiroidismo provoca una disminución de la lívido que puede llegar en algunos casos a producir una inapetencia sexual absoluta.
Fatiga y cansancio
El tiroides desempeña un papel importante en la regulación de la intensidad de actividad física. Si tienes buen descanso pero igual sientes cansancio extremo o con la necesidad ineludible de dormir, es muy recomendable que se le determinen los niveles de hormona tiroidea.
Aumento o pérdida de peso
Ante un aumento o disminución repentina e inexplicable de peso, resulta imprescindible determinar los niveles de hormona tiroidea, ya que su exceso o su defecto conlleva en ocasiones dicha sintomatología.
