En la actualidad el yoga es una de las actividades físicas más populares, y puede que no muchos lo sepan pero existen diferentes tipos de yoga. El ashtanga yoga es uno de ellos, este particularmente es más exigente a nivel físico. Además de esto está más centrado en el aspecto espiritual, así como en  la relación que existe entre el cuerpo y la mente.

Quienes practican yoga afirman haber adquirido algunas virtudes, incluso beneficios que están avalados por la ciencia. El yoga no solo mejora la salud, sino también alivia los dolor e incluso ayuda a evitar el estrés.

El ashtanga yoga es una opción más dinamita en comparación al yoga tradicional, es por ello que últimamente ha ganado tanta popularidad.

¿Cómo funciona el ashtanga yoga?

A diferencia del yoga tradicional, este cuenta con la particularidad que el orden de los asanas ya está previamente definido. Esto es fundamental pues normalmente estos tienden a hacerse de manera continua y fluida, aunque en este caso pasan a ser más acelerados los cambios entre las posturas. Es por ello que tener previamente definidas ayuda tanto.

El ashtanga yoga está basado en la práctica de vinyasa, en esta la clave de este tipo de yoga está en la sincronización que hay entre la respiración y los movimientos. Por esta misma razón los movimientos y las respiraciones han sido diseñados de manera rigurosa.

La respiración Ujjayi es uno de los pilares del ashtanga yoga, además de las contracciones musculares (cierres o bandas energéticas), así como la focalización de las miradas (dristi). Todos estos elementos son fundamentales para poder trabajar la concentración y así aumentar la energía.

Practicar el ashtanga yoga

Esta modalidad de yoga toma con mucha importancia la relación entre el cuerpo y la mente. El ashtanga yoga se practica mediante 8 diferentes pasos, de ahí su nombre (ashtanga significa “8 pasos” en sánscrito). Con estos pasos los asanas también trabajan con la conexión cuerpo-mente.

Por otra parte, los asanas se trabajan en tres diferentes series, aunque es posible encontrarse con algunas personas que suelen emplear cuatro o cinco, e incluso hasta seis.

• El primer asana busca la alineación y desintoxicación del cuerpo.
• Por otra parte el segundo asana trabaja con el sistema nervioso.
• Finalmente el tercer asana es la más avanzada y está centrada en la estabilidad y la fuerza.

Cada una de estas va incrementando su nivel de intensidad, pero podrás realizarlas en todas, pues irás cumpliendo con cada postura de cada serie. Al final todo dependerá de cómo vayas avanzando.

De esta forma todos los participantes podrán practicar según su nivel y a su propio ritmo, por lo que el ashtanga yoga no es una práctica 100% guiada. De esta forma cada uno, poco a poco, podrá ir dominando los asanas y evolucionar sin presiones.

Las posturas más populares

Cada una de las series y posturas del ashtanga yoga se ejecutan siempre en el mismo orden. Algunas de las básicas son las siguientes:

• La postura del perro (Mukha Svanasana) la cual aparte de la posición de cuatro patas (manos y pies sobre el suelo).
• La postura de la cobra (Bhujangasana) esta parte al tumbarse bocabajo, en la cual los brazos están ligeramente separados del cuerpo y las palmas de las manos están apoyadas sobre el suelo.
• La postura del niño (Balasana) parte desde la posición de las rodillas, en la cual deberás sentarse sobre los talones.

Beneficios de practicar el ashtanga yoga

De igual manera que ocurre con el yoga tradicional, el ashtanga yoga puede ayudarte a reducir el estrés, así como mejorar la postura de tu cuerpo o aliviar los dolores musculares y articulares. De esta manera no solo los músculos se tonificarán y fortalecerán, sino que además obtendrás una mayor flexibilidad y resistencia.

Aunque para practicar esta modalidad de yoga es necesario que los practicantes cuenten con una buena concentración. Esto se debe a que los asanas son realizados de manera continua y rápida, es por ello que la concentración es fundamental.

Además de esto el ashtanga yoga es una práctica muy dinámica, por lo cual también contribuye a mejorar la salud cardiovascular.

¿A quiénes se les puede recomendar?

En caso de que seas un principiante en el mundo del yoga, quizá el ashtanga yoga no sea la modalidad más idónea para comenzar. Lo mejor sería iniciar con el yoga tradicional pues es un poco más sencillo. Esto se debe a que lo mejor es conocer las posturas más habituales del yoga, luego podrás incrementar la velocidad y la exigencia necesaria para practicar el ashtanga yoga.

Por otra parte si ya cuentas con experiencia o si estás buscando agilizar tus prácticas de yoga, esta es una de las mejores opciones para trabajar de forma aeróbica.

Al final, cualquier persona que posea buena salud podría llegar a practicar este tipo de yoga sin ningún problema.  Aunque no es recomendado que las embarazadas lleven a cabo esta práctica.

¿Qué te ha parecido? ¿No te ha interesado practicarla?

El término thumbnail viene del inglés “uña de pular”, el cual se refiere a las imágenes de vista previa. Estos elementos se suele usar para como un marcador para un contenido multimedia de tamaño original, es decir, que funciona como una imagen reducida del contenido original. El tamaño de los thumb (que es como se suele abreviar), dependerá de la plataforma en la que se use.

La imagen de un producto es fundamental para que este pueda ser vendido, esto incluso está ligado al inconsciente. Es por ello que la primera impresión es fundamental  pues está influirá en la decisión de tomarlo o no. Esto no solo aplica para los productos de una estantería, los thumbnail funcionan de la misma forma para los contenidos multimedia, ya sean imágenes o vídeos. Es por ello que son elementos tan fundamentales a la hora de vender o promocionar un producto en la red.

Beneficios del thumbnail

Gracias al reducido tamaño del archivo thumbnail, en comparación con la imagen del archivo original, existen una serie de ventajas que valen la pena tomar en cuenta:

• Uno de los beneficios de estos elementos que es que los Thumbnail permiten que los usuarios tengan una vista previa de las imágenes y el contenido que se van a encontrar al abrir el vídeo, de esta forma podrán tomar la decisión si verlo o no.
• De esta manera, los operadores del sitio web y los creadores de contenido, podrán ofrecerles a los visitantes un vistazo de lo que podrán encontrar al hacer clic sobre el archivo.
• Además de esto las imágenes vista previa le permiten a los usuarios poder ver acceder a una vista general de una gran cantidad de contenido, en un espacio reducido, ahorrando así una gran cantidad de espacio en el proceso.
• Otra de las ventajas es que los thumbnail estructuren una página web, de esta forma los usuarios podrán orientarse dentro de esta con una mayor rapidez y facilidad.
• Además, estos elementos incitan a que los usuarios interactúen con la página web. Para ello solo tendrán que cliquear en la miniatura del archivo.

Hoy en día los motores de búsqueda y algunos programas para el procesamiento y el gestionamiento de imágenes suelen generar thumbnails de forma automática. Anteriormente, estos elementos debían ser creados manualmente por los creadores de contenido.

Cómo crear un Thumbnail

Los thumbnails pueden encontrarse en casi cualquier parte de internet, ya sea en las búsquedas de imágenes de Google, los catálogos para descargas de Pixabay, en YouTube, tiendas online, Instagram o Facebook también los usan para mostrar contenido de manera simultánea. Solo tendrás que cliquear sobre el archivo para que el original se abra.

Es por ello que entre más llamativo sea el thumbnail, mayor serán la cantidad de usuarios que entren a mirar el contenido o a comprar un producto. Es por ello que la presentación es tan importante a la hora de colocarlos o diseñarlos.

En las plataformas de contenido multimedia, como YouTube, los thumbnail suelen ser de colores muy llamativos, de esta forma se logra impactar al usuario y de esta manera se interesen por el contenido que se oculta tras esta miniatura. Otros creadores de contenido suelen usar su propia imagen cuando se tratan de individuos muy conocidos.

En ocasiones los thumbnail suelen contar con textos, un breve resumen del contenido que contiene. Esto se debe a que para algunos usuarios las imágenes no siempre suele ser suficientes, es por ello que al describir textualmente el contenido que se ofrece.

Pero si se trata de un producto que cuenta con suficiente popularidad, no necesitarás agregarle demasiadas cosas, los usuarios sabrán con solo verlo de qué se trata. Solo tendrás que añadirle tu logo o una imagen de ti para obtener reconocimiento por parte de los usuarios

La situación legal con los thumbnails

Actualmente en España la normativa de los derechos de autor se aplican también sobre las miniaturas, de la misma forma que en las imágenes originales. Es por ello que para evitar problemas, lo más recomendable es que si se piensa usar material que no sea creado, lo idóneo es indicar el nombre del autor.

Una recomendación para estos casos, es que antes de usar una imagen se contacte con el autor. Pero en caso de que esta no cuente con derechos de imagen podrás usarla sin ningún problema.

En conclusión, los thumbnail son tan importantes como el contenido mismo que se está promocionando. De estos elementos dependerá el nivel de recepción de público que se genere. De lo contrario los clientes o seguidores no se interesarán por lo que sea que desees mostrar.

WLAN es la abreviatura de Wireless Local Area Network, también llamada a veces Wireless LAN, es una red de computadoras a distancia sin conectarse por medio de un cable, que emplea señales de radio de alta frecuencia, para transmitir y recibir datos. 

¿Para qué sirve?

La WLAN es un tipo específico de LAN: una red informática conformada por unidades situadas, en un lugar geográfico de dimensiones reducidas. Mientras que las computadoras que integran una LAN, se conecta entre sí o a través de un router con cable, en una WLAN la conexión que se emplea utiliza son ondas de radiofrecuencias.

Las WLAN como son redes inalámbricas, suelen dificultar a los usuarios que posean una amplia movilidad, por no depender de un cable o elementos físicos, para ubicarse en la red.  Al no tener un cable que lo una, contribuye además, a mantener un orden,  una organización en un sitio o ambiente en el que se emplea.

Un ejemplo de este WLAN, es la red inalámbrica que se instala en el hogar, Empleando WIF. Presumimos que existe un ordenador en un cuarto, otro equipo en el comedor y otra de manera portátil. Estos equipos, al poseer una tarjeta de red inalámbrica se encuentran interconectados, por medio de un punto de acceso inalámbrico; es decir, un dispositivo  conocido como (WAP). De esta forma, el padre de familia trabaja en la computadora del comedor, este  puede enviarle una fotografía a su hijo, al equipo informático de su habitación, así ambos podrán compartir archivos  y además con un tercer equipo portátil.

Historia

El origen de las LAN inalámbricas (WLAN), surgen de los resultados publicados en 1979 poa los experimentos efectuado por  ingenieros de IBM en Suiza, consistente en emplear enlaces infrarrojos, para crear la red local en una fábrica.  Estos resultados publicados en la IEE, pueden establecerse como el punto de inicio en la evolución de la línea, a  esta tecnología.

Las investigaciones continuaron, tanto con infrarrojos como microondas, donde se emplean esquema de espectro expandido (spread spectrum). En mayo de 1985, luego de 4 años de estudios, la FCC (Federal Communications Comission), la agencia federal del Gobierno de Estados Unidos, encargada de regular y administrar en materia de telecomunicaciones, asignó las bandas ISM (Industrial, Scientific and Medical) 902-928 MHz, 2,400-2,4835 GHz, 5,725-5,850 GHz, para uso en las redes inalámbricas basadas en Spread Spectrum (SS), con las opciones DS (Direct Sequence) y FH (Frequency Hopping).

¿Qué técnica usa?

La técnica de espectro ensanchado, es una técnica de modulación ideal para las comunicaciones de datos, por ser poco susceptible al ruido, y con pocas interferencias. Las asignaciones de esta banda de frecuencias, inició una mayor actividad en la industria, y ese respaldo hizo que las WLAN comenzaran a salir de los laboratorios, para entrar en el mercado.

La historia de las WLAN es bastante reciente, en 1989 en el centro de IEE 802, se conforma el comité IEE 802.11, que comienza a trabajar para elaborar una norma a este tipo de red, pero no es hasta 1994, cuando se da a luz al primer borrador, y había que esperar hasta 1999 para formalmente culminar con la normativa

En 1992 se funda Winforum, consorcio liderado por Apple y formado por empresas del sector de las telecomunicaciones y de la informática, para conseguir bandas de frecuencia en los sistemas PCS (Personal Communications Systems). En 1993 se constituye la IrDA (Infrared Data Association), para la promoción del desarrollo de las WLAN, basadas en los enlaces de infrarrojos.

Finalmente, en 1996 un grupo de empresas de la informática móvil y de servicios, forman el Wireless LAN Interoperability Forum (WLI Forum), para potenciar este mercado y la creación de una gama de productos y servicios interoperativos. Por su parte, WLANA (Wireless LAN Association, es una asociación de industrias y empresas, cuyo objetivo permite ayudar y fomentar el crecimiento de la industria del WLAN, por medio de la educación y promoción, así  aparece como una forma  de contribuir en el desarrollo de  este tipo de redes.

Características

Las redes WLAN se componen fundamentalmente de dos tipos de elementos, los puntos de accesos y los dispositivos de cliente. Los puntos de accesos operan como un concentrador o hub, que recibe  y envía información vía radio a los dispositivos de clientes, pueden ser de cualquier tipo, por lo general, un PC o PDA con una tarjeta de red inalámbrica, con  o sin antena, que se instala en uno de los slots libres o enlazándose a los puertos USB de los equipos.

El uso más popular de las WLAN, implica la aplicación de tarjetas de red inalámbricas, cuya función es permitir al usuario, conectarse a la LAN empresarial, sin la necesidad de una interfaz física.

Ventajas y desventajas del WLAN:

• Seguridad. Esta es mucho más vulnerable que otros tipos de redes, por las medidas de seguridad  necesarias,  para evitar que cualquier persona acceda a  la misma.  De aquí  que se opte, por ejemplo, de lo  cifrado y el empleo de  diversas claves y cifras.
• Velocidad. De la misma forma,hay muchas cosasque tiene que mejorar las WLAN en su aspecto. Actualmente, no ha podido alcanzar la velocidad que  poseen otros tipos de redes locales.

Frente a estas debilidades en las WLAN, puede destacar entre sus ventajas es la de  contribuir a:

• En las empresas, permiten que cualquier empleado pueda obtener información, en cualquier lugar  desde su puesto de trabajo en forma inmediata, contribuyendo a facilitar su  tarea  y así mejorar su productividad.
• A pesar que se presume un costo elevado al momento, a la larga su inversión es más rentable.
• Su instalación es  más rápida y sencilla, permitiendo su aplicación de inmediato.
• Los cambios que necesites realizar,  resultan más fácil hacerlo.
• No necesitan licencia para su instalación, es la libertad de movimientos que le permite a sus usuarios, su utilización con facilidad, por no depender de ningún cable.

Básicamente WLAN permite una comunicación de datos peer to peer y / o de punto a punto, tales como LAN to LAN, WLAN to LAN o incluso WLAN to WLAN, dentro de una superficie muy pequeña.

Las LAN tradicionales, se emplean por trenzado, cables coaxiales o en algunos casos fibras ópticas. WLAN se desvincula de las conexiones físicas, y emplean ondas electromagnéticas en la zona a transmitir, y así recibir datos dentro de la red. La transmisión no es rápida, como la proporcionada por una LAN normal, aunque  para los usuarios en su mayoría, no es impedimento la lentitud de su velocidad.

Cuando participas en el aprendizaje electrónico, es posible que escuches a la gente hablar sobre «versiones SCORM» o asegurarte de que un curso sea «compatible con SCORM». Pero, ¿qué significa esto realmente? ¿Qué es este «Modelo de referencia de objetos de contenido para compartir»?

¿Qué es SCORM?

Son las siglas de Shareable Content Object Reference Model. Es una forma de configurar un curso de elearning para que puedas ejecutarte desde cualquier LMS (siempre que el LMS sea compatible con SCORM, por supuesto). De la misma manera que los DVD se crean de manera estandarizada para que puedan ser leídos por cualquier reproductor de DVD, este formato establece la configuración estandarizada que significa que el elearning puede ser leído por cualquier LMS.

Los SCO, o los objetos de contenido que se pueden compartir, son piezas individuales de aprendizaje electrónico rastreables, por lo que pueden ser cursos completos o una página. Simplemente significa algo que un LMS puede cargar y rastrear individualmente.

ENTONCES ¿QUÉ ES?

Como mencionamos antes, es un acrónimo de Shareable Content Object Reference Model. El «Objeto de contenido que se puede compartir» se refiere a la unidad del material de aprendizaje en línea: piensa como una página, un capítulo o una lección específica.

El «Modelo de referencia» en el acrónimo hace referencia a que SCORM no es técnicamente un estándar (aunque, definitivamente, aún lo oirás referirse como tal).

Todo eso suena elegante, ¿no? Pero ten la seguridad de que no es nada tan intimidante o abrumador.

Piensa en este como un conjunto establecido de pautas de aprendizaje electrónico para cualquier producto de software de aprendizaje electrónico. Es producido por la Iniciativa de aprendizaje distribuido avanzado (ADL), que es un grupo de investigación patrocinado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos.

SCORM les dice a los programadores cómo escribir su código para que pueda ‘funcionar bien’ con otro software de elearning. Es el estándar industrial de facto para la interoperabilidad de elearning.

Específicamente, este gobierna cómo el contenido de aprendizaje en línea y los sistemas de gestión de aprendizaje (LMS) se comunican entre sí.

En los términos más simples, es el libro de reglas o la hoja de ruta que se puede seguir al crear contenido de aprendizaje electrónico, de modo que los usuarios y educadores no se encuentren con dificultades técnicas al intentar acceder, usar o distribuir ese contenido.

¿CUÁLES SON LOS DESAFÍOS Y BENEFICIOS?

Se desarrolló originalmente en 1999 cuando existía la necesidad de estandarizar la forma en que se construía el aprendizaje electrónico para que pudiera alojarse en todos los LMS. Antes de SCORM, existía el AICC, pero su funcionalidad era muy limitada y ahora está prácticamente obsoleta.

Es ahora el protocolo más utilizado y este es su principal beneficio: si tu elearning es compatible con SCORM, puede ser leída por casi cualquier LMS.

Pero SCORM se está volviendo obsoleto. La versión más reciente se creó en 2004 y, aunque se usa ampliamente, su funcionalidad es limitada.

Se ha desarrollado un estándar más nuevo, xAPI (a veces llamado Tin Can). Utiliza tecnologías más nuevas y, fundamentalmente, permite el seguimiento del aprendizaje fuera de un LMS.

Te permite recopilar muchos más datos sobre el aprendizaje de los usuarios, incluido exactamente cómo interactuaron con el aprendizaje, cómo obtuvieron puntajes en actividades separadas y cómo esto también se relacionó con su desempeño en el mundo real.

¿CUÁLES SON LAS DIFERENTES VERSIONES DE SCORM?

SCORM 1.1

Esta fue la primera versión de SCORM, pero nunca fue ampliamente adoptada.

SCORM 1.2

Esta versión solucionó muchos de los problemas con la primera y rápidamente creció en popularidad. Casi todos los LMS admiten esta versión y la mayoría de los desarrolladores de contenido aún crean elearning que cumple con sus estándares.

SCORM 2004 (a veces conocido como SCORM 1.3)

Esta es la versión actual. Les da a los desarrolladores de contenido más control sobre cómo se comporta su elearning. La adopción de SCORM 2004 ha sido lenta, pero va en aumento.

¿CÓMO PUEDES HACER QUE TU ELEARNING SEA COMPATIBLE?

Para que tu elearning sea compatible, debes configurar la estructura de archivos que contiene todo tu código, texto y gráficos de una manera que siga el protocolo de empaquetado SCORM.

Puedes pedirle a un desarrollador familiarizado con los estándares de empaquetado SCORM que cree tu módulo, o puedes usar una herramienta como Articulate Storyline 360, Adobe Captivate o Elucidat para generar automáticamente una salida SCORM.

El sitio web de SCORM tiene mucha información útil si desea obtener más información sobre lo que debe hacer exactamente para asegurarte de que tú aprendizaje electrónico sea compatible.

SCORM 2004 sigue siendo el estándar de oro de la compatibilidad con el aprendizaje electrónico. Si creas tu paquete de elearning siguiendo los protocolos SCORM 2004, puedes estar seguro de que será leído y entendido por casi cualquier LMS.

Sin embargo, sus funciones son limitadas. Con el aprendizaje cada vez más variado e innovador y con el interés en informes de datos más granulares sobre el comportamiento de los alumnos, xAPI se ha vuelto cada vez más popular.

TOUS comenzó siendo un taller de reparación para relojes en España,  que con los años pasó a convertirse en una forma de joyería, accesorios y moda. Hoy en día es una de las firmas más famosas del mundo, y su icono más característico: el oso, ha trascendido fronteras y culturas.

En la actualidad TOUS cuenta con más de 600 tiendas en 45 países alrededor del globo. Siendo la preferida de famosos y modelada por incontables modelos de renombre.

La firma ha sido una de las casas para algunas modelos famosas como Jaydy Michel, actrices como Blanca Suárez o Emma Roberts, también algunas cantantes como Kylie Minogue, Gwyneth Paltrow o Jennifer López, han sido los rostros de TOUS, e incluso algunas deportistas como la tenista Arantxa Sánchez Vicario.

Historia y evolución de TOUS

Originalmente, TOUS fue un taller de reparación para relojes en la ciudad de Manresa, fundado en el año 1920 por Salvador Tous Blavi  y su esposa Teresa Ponsa Mas. Con el tiempo poco a poco comenzaron a arreglar, fabricar y modificar joyas.

Para las décadas de los 70 y los 80 la firma TOUS ya era bastante popular, desde entonces comenzó a expandirse. Durante estos años la firma pasó de enfocarse en las joyas, a comenzar con el diseño de bolsos, perfumes, marroquinería, ropas, relojes, gafas, entre muchos otros más complementos de moda. Las tiendas comenzaron a aparecer en Lleida, luego en Barcelona y así, poco a poco comenzó a crecer por todas partes.

El característico icono de TOUS: el oso

Pero fue también durante estos años, en paralelo a esta expansión, también se ocurrió uno de los mayores acontecimientos de la marca. El nacimiento de su característico emblema, al menos para el público,  su  icono más famoso y el que comenzaría a marcar todos sus productos hasta el día de hoy: el oso.

En la actualidad este emblema es reconocido a nivel mundial, y si alguien no lo conoce, al menos lo ha visto por ahí. Este oso no necesita ser presentado, pues si bien no tiene un nombre oficial, muchas veces se le conoce simplemente como “El oso de TOUS”.

La historia detrás de este oso data del año 1985, durante la expansión de su marca. Rosa Tous, una de las hijas de los fundadores de la marca, durante un viaje a Milán, se encontró con un oso de peluche sobre un escaparate en una tienda de juguetes. En ese momento le surgió la idea de transmitir las emociones que sintió al verlo, y proyectarlas mediante la joyería.

Pero para aquél entonces, concebir una idea y pasarla a la realidad no era una tarea tan sencilla. Es por ello que se diseñó de una manera sencilla y simple, donde las líneas no fueran complicadas pues en ese tiempo los primeros osos comenzaron a ser cortador con planchas de oro, uno por uno.

Si bien muchos otros iconos fueron presentados junto a este carismático oso, como estrellas, niños, flores, e incluso un elefante, fue este oso el que se ganó el cariño de manera inmediata, siendo todo un éxito.

Desde entonces el oso de TOUS fue elaborado en distintas piezas, todas de distintos materiales y tamaños: Oro, plata, amatista, acero, aguamarina, cuarzo rosa y muchas otros más.

Según la misma directiva de la marca, actualmente el oso de TOUS está presente en casi un 50% de sus nuevas colecciones. Además este oso también está representado en las tiendas. Incluso en el año 2017, el carismático oso consiguió incorporarse al Museo del Diseño de Barcelona. En este espacio también se encuentran otros iconos comerciales y de la cultura que han trascendido.

TOUS en la actualidad

Hoy en día las cuatro hijas del matrimonio fundador de la marca: Alba, Rosa, Marta y Laura, son las encargadas de dirigir la empresa. Pero además también cuenta con el apoyo de Eugenia Martínez de Irujo, quien es la hija de la Duquesa de Alba. Por otra parte, la Duquesa de Moronto también ha desarrollado sus propias colecciones para la firma TOUS.

En la actualidad TOUS cuenta con tiendas en más de 600 tiendas alrededor del mundo, algunos de los países que tienen estas tiendas son Bolivia, El Salvador, Puerto Rico, México, Colombia, y también en grandes ciudades en las que reina la moda como Nueva York, Las Vegas, París, Shanghái e incluso en Moscú.

La innovación y el progreso de la firma

Como todas las marcas, TOUS no ha sido indiferente antes los cambios y desarrollos de la tecnología. Si bien la firma continúa empleando algunas técnicas tradicionales, también se han incorporado otras tecnologías, como la migrofundición o el electroforming. Estas modernas técnicas permiten que las piezas de gran volumen no poseas soldaduras y sean muy ligeras. La impresión 3D también es empleada para facilitar la creación de los detalles, que incluso a mano, son sumamente difíciles de realizar.

Es esta comunión entre las nuevas técnicas y las manos artesanas, son las que han mantenido a la firma TOUS en la cima de la innovación y el diseño.

¿Qué te ha parecido?

El cáncer de ovarios es un tipo de cáncer que comienza en estos órganos. El aparato reproductor femenino contiene dos de ellos, uno de cada lado del útero. Cada uno aproximadamente del tamaño de una almendra, producen los óvulos y las hormonas estrógeno y progesterona. Sara Carbonero ha vuelto a recaer de este tipo de enfermedad.

El cáncer de ovario con frecuencia se detecta cuando este ya se ha expandido a la pelvis y el abdomen. En este estadio tardío, en más difícil tratar el cáncer de ovario. El tratamiento del cáncer de ovario en un estadio temprano, cuando la enfermedad se encuentra solo en el ovario, tiene más probabilidades de ser exitoso. Generalmente, la cirugía y la quimioterapia se utilizan para tratar el cáncer de ovario.

Síntomas del cáncer de ovarios

El cáncer de ovarios en estadio temprano rara vez causa síntomas. El cáncer de ovarios en estadio avanzado puede causar algunos síntomas no específicos que se suelen confundir con afecciones benignas más frecuentes.

Los signos y síntomas del cáncer de ovario pueden comprender los siguientes. Hinchazón o inflamación abdominal, sensación de saciedad rápida al comer, adelgazamiento, molestias en la zona de la pelvis, cambios en los hábitos intestinales, como estreñimiento y necesidad frecuente de orinar.

Pide una cita con el médico si tienes algún signo o síntoma que te preocupe. Si tienes antecedentes familiares de cáncer de ovarios o de mama, habla con el médico sobre tu riesgo de padecer cáncer de ovario. El médico te puede derivar a un asesor en genética para evaluar el análisis de ciertas mutaciones genéticas que aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama y de ovario.

Causas

No se sabe con certeza qué causa esta enfermedad de ovarios, pero los médicos han identificado factores que pueden aumentar el riesgo de padecer la enfermedad. En general, comienza cuando una célula presenta errores (mutaciones) en el ADN. En cada persona al final es diferente, Sara Carbonero se le puede haber provocado por diferentes causas.

Las mutaciones les ordenan a las células que crezcan y se multipliquen rápido, lo que crea una masa (tumor) de células anormales. Las células anormales continúan viviendo cuando otras células sanas morirían. Pueden invadir los tejidos cercanos y desprenderse de un tumor inicial para diseminarse a otras partes del cuerpo (metástasis).

Tipos de cáncer de ovarios

El tipo de célula en la que se origine determina el tipo de cáncer de ovario. Los tipos de cáncer de ovario son tumores epiteliales, que se originan en la capa delgada de tejido que recubre el exterior de los ovarios. Aproximadamente, el 90 por ciento de los tipos de cáncer de ovario son tumores epiteliales. Tumores estromales, que se originan en el tejido ovárico que contiene células que producen hormonas. Estos tumores se suelen diagnosticar en un estadio más temprano que otros tumores ováricos. Alrededor del 7 por ciento de los tumores ováricos son estromales.

Por último, estarían los tumores de células germinativas, que se originan en las células productoras de óvulos. Estos tipos de cáncer poco frecuentes tienden a ocurrir en las mujeres más jóvenes.

Factores de riesgo

Los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad de ovario pueden comprender los siguientes. El cáncer de ovario puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente en mujeres de 50 a 60 años. Un pequeño porcentaje de los tipos de cáncer de ovario se debe a una mutación genética que heredas de tus padres. Los genes que se sabe que aumentan el riesgo de sufrir cáncer de ovario se llaman «gen del cáncer de mama 1» (BRCA1) y «gen del cáncer de mama 2» (BRCA2). Estos genes también aumentan el riesgo de tener cáncer de mama.Se sabe que otras mutaciones genéticas, como las asociadas con el síndrome de Lynch, aumentan el riesgo de tener cáncer de ovarios.

Las personas con uno o más familiares cercanos con cáncer de ovario tienen un mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Terapia de reemplazo hormonal con estrógeno, especialmente si su uso es a largo plazo y en grandes dosis. El inicio de la menstruación a una edad temprana o el inicio de la menopausia a una edad tardía, o ambos casos, pueden aumentar el riesgo de cáncer de ovario.

Prevención

No existe una forma de prevenir el cáncer de ovarios. Pero puede haber maneras de reducir el riesgo. Pregúntale al médico si tomar las píldoras anticonceptivas puede ser adecuado para ti. Las mujeres que toman anticonceptivos orales pueden tener un riesgo menor de padecer cáncer de ovario. Pero los anticonceptivos orales conllevan algunos riesgos; por ello, debes analizar si los beneficios superan a los riesgos según tu situación.

Cuéntale si tienes antecedentes familiares de casos de cáncer de mama y ovarios. El médico puede determinar qué significaría esto para tu propio riesgo de cáncer. En algunos casos, es posible que el médico te derive a un asesor en genética que puede ayudarte a decidir si las pruebas genéticas serían adecuadas para ti. Si se descubre que tienes una mutación genética que aumenta el riesgo de padecer cáncer de ovario, tal vez quieras considerar la cirugía para extirpar los ovarios y así prevenir el cáncer.

El burofax es un servicio para ser utilizado cuando se desea enviar urgentemente un documento que requiera prueba a terceros. Por lo general, se utiliza cuando es necesario obtener respuesta a una queja o reclamo.

BUROFAX ¡AYUDA INMEDIATA!

Cuando empresas e individuos deben realizar un reclamo de cualquier tipo y con llamadas telefónicas, cartas o faxes y no se logre el objetivo de contactar con la otra parte o necesiten una prueba documental de la operación de transmisión de la información de una parte a otra, puede recurrir a un método novedoso llamado burofax.

Este servicio permite enviar documentos urgentes, que cuentan con la acreditación de lo expuesto en ellos y que posteriormente podrían servir de prueba ante las administraciones públicas y los tribunales.

Por tratarse de un tipo de comunicación de carácter fehaciente y con valor probatorio, todos sus contenidos (emisor, destinatario, fecha de envío, etc.) están acreditados ante terceros.

El burofax certifica el contenido del proceso de comunicación que se realiza al destinatario y, en su caso, puede servir de prueba ante las administraciones públicas y los tribunales. Así, el burofax sirve para registrar determinadas situaciones que podrían generar confusión o malentendidos si no se realiza la correspondiente aclaración o notificación.

CÓMO ESCRIBIR UN BUROFAX

Existen diferentes tipos de burofax entre los que se encuentran los de denuncia, con acusación de recibo y los que exigen el pago de una deuda. Sin embargo, hay algunas pautas generales que se deben tener en cuenta a la hora de redactar cualquiera de los modelos de burofax:

• Incluye todos los datos: Nombre, apellidos, DNI, teléfono actualizado, firma o sello.
• Estilo de redacción coherente: Verificar que los tiempos verbales sean correctos y que los artículos se correspondan con los objetos mencionados.
• Formato PDF: Al enviarlo es necesario que el burofax tenga un contenido inferior a 50 hojas y un tamaño inferior a 20 MB en total.
• Verifica los tipos de fuente permitidos: Debe ser completamente legible al imprimir.

EL ENVÍO SE REALIZARÁ EN LOS SIGUIENTES PASOS:

• Creación: Para ello, solo necesitas cualquier dispositivo (computadora, teléfono o tableta) que tenga conexión a internet o plan de datos, el archivo y los datos de quien lo recibe. El documento debe estar en formato PDF.
• Certificación: Una vez enviado el documento, Logalty procederá a la certificación del contenido y al depósito notarial. Por su parte, debes buscar una imprenta la cual se hará cargo del proceso de impresión y su envolvente.
• Entrega: Habrá dos intentos de entrega en caso de ausencia (no en caso de que la dirección no exista o el destinatario no resida en esa dirección), y se dejará un aviso al destinatario en caso de no encontrarlo. En caso de ausencia, el envío podrá ser recogido en el punto más cercano, en un plazo no superior a 7 días desde la creación del burofax.
• Acceso a certificados: A través de tu empresa de envío podrás obtener la notificación del envío junto con el sello de custodia y número de guía, además de los certificados de contenido, entrega y finalización del envío.

Al optar por utilizar el servicio de burofax con una agencia reconocida y responsable, disfrutarás de los siguientes beneficios:

• Puedes seguir el curso de tus documentos, cuando quieras y desde donde estés; 24 horas al día los 365 días del año.
• En algunas empresas, en los cinco años posteriores al envío del documento, tendrás la posibilidad de llevar un acta de prueba electrónica de todos los archivos enviados iniciando sesión en la página correspondiente.

EN RESUMEN

• El burofax es un aviso homologado y legalmente certificado que, adaptándose a las nuevas tecnologías, ofrece la posibilidad de ser enviado por internet.
• Si una persona desea presentar una reclamación, puede utilizar el servicio burofax, que servirá de soporte para futuros procesos judiciales.
• La principal diferencia entre una carta certificada y el burofax es que la primera no certifica el contenido del documento que se ha enviado; sin embargo, el segundo sí lo hace.
• El burofax se puede enviar directamente al domicilio del destinatario, aunque también existe la posibilidad de que se pueda retirar en una tienda, tras una ausencia y si el destinatario del envío lo solicita.

Entre los modelos de este tipo de comunicación, encontramos como más comunes los siguientes:

• Reclamación Burofax: Se utiliza para realizar una denuncia ante lo ilícito o no del todo correcto. Suelen ocurrir en casos de incumplimiento de otras partes.
• Burofax con acuse de recibo: Estos certifican la tramitación de la denuncia establecida en el documento, previa verificación de los datos del destinatario, como nombre y apellidos, DNI, firma o sello, entre otros. En el caso de no haber sido recibido, en el Acuse de Recibo se deberán registrar los intentos de entrega y demás observaciones realizadas por el mensajero.
• Para reclamo de deuda: Este tipo de burofax debe incluir datos como fecha de emisión, detalles completos del remitente y destinatario, aspectos de la deuda (origen, concepto, monto, fecha de vencimiento, etc.). También se concede al destinatario un plazo para realizar el pago y las formas en las que pueden hacerlo, y se le advierte que si no cancela en un plazo determinado, se hará una reclamación legal.

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