La meditación es una práctica excelente que ayuda en procesos como la relajación, enfocar la atención y elevar la conciencia, entre otros. Cada vez son más las personas que deciden hacer un paréntesis en su rutina e iniciarse en este mundo.
Quienes quieren aprender a meditar de manera correcta, tienen en Meditación para Principiantes una guía para encontrar la vía más fácil. De este modo, podrán disfrutar de los múltiples beneficios que proporciona esta técnica milenaria.
Adentrarse en la práctica de la meditación
Para la mayoría de las personas, meditar por primera vez es una experiencia extraña, incluso abrumadora, pero es normal. Durante más de 3.000 años, las personas han estado meditando y muchos han experimentado también la misma reticencia, asombro o inquietud que comúnmente sienten los meditadores por primera vez.
Algunas personas empiezan a meditar porque quieren sentirse menos reactivas, estar más concentradas o sentirse menos estresadas. Otros piensan en la meditación como algún tipo de plan para su desarrollo personal o tal vez solo buscan mejorar sus relaciones con los demás. Sea cual sea el caso, entrenar la mente por medio de la meditación es entrenar la conciencia y esto ofrece un gran potencial para transformar la perspectiva de la vida. Sin embargo, estar inspirado para comenzar a meditar es diferente a hacerlo realmente, y los beneficios solo pueden sentirse al iniciarse y mantenerse la práctica.
Consejos de meditación para principiantes
Respetar una rutina es clave para desarrollar la práctica de meditación, debido a que la disciplina y perseverancia hacen que un hábito se mantenga. Por tanto, dos aspectos que se deben tener claros son el tiempo y el lugar. La mayoría de las personas dedican la primera hora de la mañana a meditar. Sin embargo, cualquier momento que se adapte al horario de cada quien, está bien.
En cuanto a la vestimenta, lo más recomendado es llevar ropa suelta que permita que el cuerpo se mueva libremente, sin puntos de presión que distraigan la atención. Lo importante es sentirse cómodo y relajado.
La posición para meditar es fundamental. A menos que se desee hacerlo, es posible dejar a un lado las imágenes estereotipadas de sentarse con las piernas cruzadas al lado de un árbol. A menudo, para los principiantes resulta más fácil usar una silla porque aún no están familiarizados con la práctica. Lo importante es sentarse de manera correcta, con espalda recta, cuello relajado y barbilla ligeramente hundida.
Otro aspecto de gran relevancia es la duración, la cual va a depender de las preferencias de cada persona, sus circunstancias o el tiempo disponible. Lo importante es meditar de manera frecuente. Al comenzar, lo más recomendable es hacer sesiones de 10 minutos y a medida que pasa el tiempo ir aumentando a 15 o 20.
En Meditación para Principiantes es posible encontrar técnicas simples con las que se puede empezar en este ámbito, así como conceptos sencillos que pueden ser empleados para adentrarse en el mundo de la meditación.
Cuando viajamos alrededor del mundo, nos gusta visitar esos monumentos famosos que todo el mundo conoce. Pero lo cierto es que hoy daremos un paso más y os vamos a descubrir secretos que seguro, no son tan famosos como los monumentos en sí. ¡Te vas a quedar asombrado!.
Ni podías sospechar en esos rincones con forma de monumentos de antaño, tenían mucho más para ofrecerte que una simple visión que siempre aparece en todas las postales. Porque tras ellos, nos encontraremos con unos secretos impactantes. Algo que siempre despierta la curiosidad.
[nextpage title= "Trafalgar"]
Trafalgar Square y su comisaría secreta
Una de las plazas más famosas de todo el mundo es ésta. Se trata de 'Trafalgar Square'. Lo cierto es que cuando llegamos a ella, son tantas las cosas que tenemos que ver, que no conseguimos acertar en todos los detalles. Pero hay uno que ya no se te va a escapar por si vuelves a la zona. Se trata de una farola que hay situada es la esquina sureste de dicha plaza. Allí verás como la farola está compuesta de una puerta.
Una vez que nos fijamos, vemos que a la puerta le sigue un pequeño habitáculo, por llamarlo de alguna manera. Pues bien. Se dice que fue una comisaría. Funcionó unos 30 años, desde el 1929, para poder controlar las revueltas de la época. Tenía un teléfono que contactaba con Scotland Yard, para pedir refuerzos si la cosa se ponía un tanto fea. Aunque no sería la primera vez que alguna persona fue detenida en este lugar. ¿Lo conocías?.
[nextpage title= "Estación"]
La estación de tren en Milán
Es otro de los monumentos que siempre impacta. La estación Central de trenes de Milán es uno de los puntos clave. Es decir, si visitas esta zona, no podrás irte de ella sin echarle un vistazo al lugar. Pues también en ella hay algún que otro secreto oculto. Aunque en este caso, parece que ya va saliendo a la luz. Se inauguró en 1931 y está considerada como una de las más bonitas de Europa.
Detrás de ella, hay unas puertas que permanecen cerradas al público. Es que tras ellas, todavía se encuentra una zona mucho más lujosa y perfecta que la que solemos ver. ¡Casi imposible, pero cierto!. Se dice que dicho lugar era una sala de espera para la familia real, de este modo no tendrían que esperar las colas con el resto del pueblo. Es cierto que en ocasiones dicho pabellón se suele abrir y visitar. Pero por regla general no es algo que todo el mundo sepa así, de primera mano.
[nextpage title= "Leonardo"]
Estatua de Leonardo Da Vinci
Cerca de Roma, cuando llegamos al aeropuerto de Fiumicino, podemos ver cómo una enorme estatua de Leonardo da Vinci nos da la bienvenida. Una estatua de bronce, que además de rendir homenaje al gran genio, también oculta un gran secreto. Tenía un pequeño compartimento donde, años más tarde, se encontraron un par de pergaminos. Todos creen que quien los escondió allí fue el autor de una escultura como ésta, Assen Peikov.
Según se ha dicho, los pergaminos cuentan cosas totalmente diferentes. Uno de ellos está escrito en Latín y se basa en las historias de la zona, donde se ubica la estatua. Mientras que el otro, menciona a todas las personas que fueron a la inauguración de esta obra. En este caso, no se permite acceder a ningún compartimento secreto y son ya muchos los que, al saberlo, intentan mirar con más precisión cada uno de los centímetros de este monumento.
[nextpage title= "Eiffel"]
La Torre Eiffel, uno de los monumentos más importante
Otro de los grandes monumentos, y más característicos es la 'Torre Eiffel'. Uno de los grandes emblemas de París, que también cuenta con otro de los secretos más comentados. Sí, en este caso, lo de secretos quizás se quede un poco grande porque ya son muchos que han podido conocerlo en persona. En la parte más alta de la torre hay una especie de habitación. Sí, parece que Gustav Eiffel no tenía vértigo.
Aunque en un primer momento, los franceses la consideraron hasta de mal gusto, parece que poco a poco la torre ha tomado gran protagonismo. A partir del año 2015, la habitación se comenzó a visitar. Una habitación empapelada que se conserva bastante bien, a pesar del paso del tiempo.
[nextpage title= "Disney"]
El Club Disney
Aunque te pueda parecer lo contrario, no estamos hablando de un club para los más pequeños. Es que Disney cuenta con un imperio bastante amplio. Un imperio donde también los secretos de lujo están al alcance solo de algunos privilegiados. Así es que, también dispone de una especie de club, donde solo los nombres más famosos del panorama internacional pueden acceder a él.
Pero lo que ocurre una vez allí, no lo sabe nadie, porque tienen prohibido el hacer fotos o de contar algo. Por lo que, una vez que se cierran las puertas de dicho club, todo es secreto. Parece que es un sitio lleno de lujo y con chef´s a la altura de todos los famosos que lo componen. ¡Es algo que nos intriga bastante!.
[nextpage title= "Times"]
Times Square
Los secretos y los lugares ocultos también están a la orden del día en Manhattan. Lo que ocurre es que no todo el mundo sabe acertar con ellos. Dentro de una de las llamadas 'Towerhouse', se esconde un lugar perfecto para que los famosos vayan a descansar. Porque sabemos que no siempre es sencillo el que puedan tener intimidad. Las cámaras siempre les persiguen y ellos, tienen reacciones muy dispares.
Pues bien, en este caso, parece que pueden lograrlo, hasta el momento. En la calle 56 está el 'Bar centrale'. Es el único que está en esta zona, aunque se dice que muchos edificios de alrededor, los lugares ocultos son más que protagonistas. Eso sí, siempre apartados del mundanal ruido.
[nextpage title= "Empire"]
Empire State
Sin duda, otro de los grandes monumentos, nunca mejor dicho, es el 'Empire State'. Nueva York se rinde a sus pies y también todos los visitantes que llegan de tierras lejanas. Es uno de los grandes puntos de la ciudad. Pero además de ello, ahora también conocemos que tiene un gran secreto. Uno que puede permitir unas vistas más que imposibles de ser descritas.
Bueno, algunos privilegiados sí pueden disfrutarlas en primera persona. Solo pueden acceder a esta zona, personas que cuentan con un pase especial. Lógicamente hay algunos nombres famosos como son la cantante Taylor Swift. Es una zona que tiene un acceso a una terraza. Se dice que se usa como almacén. Está situado aún por encima del piso 102.
[nextpage title= "biblioteca"]
La biblioteca de Nueva York
Parece que nos quedamos también en Nueva York para poder hablar de su biblioteca. Es otro de esos lugares que bien merece la pena que los visites. Cuando abrió sus puertas, necesitaban tener un sistema de calefacción para que la gente pudiera estar allí, pasando un buen rato y a cubierto. Así que, dicho sistema se llevaba a cabo a través del carbón.
Para poder mantener el fuego, se necesitaba gente allí, día y noche. Por lo que, tras las paredes de libros, existen una serie de apartamentos o pequeñas habitaciones. Allí, tanto el responsable del fuego como su familia, vivían. A finales de los años 70, este sistema dio paso a otras mejoras. Por lo que ya no se necesitó de nadie, pero esos escondites, todavía siguen siendo inquietantes.
La Región de Jungfrau permite disfrutar de la naturaleza en los Alpes con la tecnología más avanzada.
Con Interlaken como principal punto de conexión, está a una hora de Berna y a dos horas de Lucerna, Basilea y Zúrich.
Montaña, deporte y gastronomía en el techo de Europa. Jungfraujoch – Top of Europe es la estación de tren a mayor altura del continente.
Desde hace más de 100 años, la Región de Jungfrau se considera uno de los destinos más espectaculares de Europa. En pleno corazón de los Alpes, rodeada por las famosas montañas Eiger, Mönch y Jungfrau, y con Interlaken como población de referencia, en 2001 su estación “Jungfraujoch – Top of Europe” se convirtió en la primera de los Alpes en ser nombrada "Patrimonio Mundial de la UNESCO". La región está perfectamente ubicada. Situada en el centro del país y dominada por los lagos de Thun y Brienz, su comuna más importante, Interlaken, está directamente conectada con la puntual red de trenes suizos y con la red nacional de carreteras. En tren está a una hora de Berna, a dos horas de Lucerna, Basilea y Zúrich, y a tres horas de Ginebra y Milán.
Otra población de referencia es Grindelwald, uno de los destinos predilectos para escaladores y montañistas de todo el mundo; el pueblo del Eiger es perfecto para realizar todo tipo de deportes en la naturaleza. A corta distancia está la estación de Wengen, desde donde se puede iniciar el viaje en tren hasta el Jungfraujoch con unas vistas increíbles. La Región de Jungfrau e Interlaken es obligatoria para aquellos que busquen actividades al aire libre, en verano las opciones son casi infinitas: senderismo, naturaleza, adrenalina, gastronomía… A continuación, puedes encontrar siete planes para disfrutar de unas vacaciones de altura en Jungfrau.
Descubrir los Alpes en las garras de un águila
First Eagle Glider
El “First Eagle Glider” es una de las opciones más adrenalínicas para contemplar los Alpes a vista de pájaro. Esta especie de ala delta con forma de ave rapaz está sujeta con dos cables que conectan las estaciones de Schreckfeld y First. Con una velocidad de hasta 83 km/h, permite que cuatro personas a la vez puedan desplazarse de una estación a otra flotando en el aire. El recorrido total es de unos 800 metros y está abierto para un público a partir de 10 años y con una altura mínima de 130 cm.
Conducir un carro de montaña: mitad kart, mitad trineo
First Mountain Cart
Otra de las formas de viajar entre estaciones es conduciendo el “First Mountain Cart”, un vehículo híbrido entre kart y trineo con el que se puede ir desde Schreckfeld hasta Bort en un trayecto de 3 km. Los visitantes descienden por una carretera sin asfaltar que atraviesa colinas y prados con todas las medidas de seguridad: el casco es obligatorio y los carros poseen neumáticos y frenos de calidad. Se requiere una altura mínima de 125 cm para poder conducir el carro.
Visitar Interlaken, la capital europea de la aventura
Interlaken
En un paisaje dominado por los lagos de Thun y Brienz, y los majestuosos picos Eiger, Mönch y Jungfrau, se encuentra Interlaken. En esta comuna suiza puede disfrutarse de incontables actividades de aventura con la llegada del buen tiempo: desde las llamadas "aventuras suaves", como el parapente y las excursiones en kayak, hasta las de "pura adrenalina", como el descenso de barrancos o el paracaidismo. Los más osados se sentirán como en un parque de atracciones.
Senderismo para todos los públicos
Foto: David Birri
El Lago Bachalp o el pico Faulhorn son algunas de las ubicaciones naturales en las que se pueden desarrollar actividades de “hiking” para todos los públicos. Existen diferentes rutas a pie para disfrutar de las vistas, respirar aire fresco y, tras la caminata, hacer una barbacoa en zonas adaptadas para ello. También hay actividades educativas para los más pequeños con las que aprenden a disfrutar con respeto de la naturaleza mientras hacen deporte.
Degustar los vinos alpinos de Spiez
Spiez
La viticultura alpina de la comuna de Spiez es una de las tradiciones que más sorprende a los visitantes de todo el mundo. A menos de media hora en tren de Interlaken y a los pies del castillo de Spiez, se encuentra uno de los viñedos más espectaculares de Suiza. Además, a mediados de septiembre se celebra la fiesta de la vendimia "Spiezer Läset"; tras esta fecha las vides cambian de color por completo, brillando en lo alto de la bahía del lago Thun. Ni que decir tiene que los visitantes de Spiez también pueden deleitarse degustando los magníficos vinos de la zona mientras disfrutan de la vista imponente de los Alpes.
Recorrer el interior del Palacio de Hielo
Palacio de Hielo
En pleno corazón de Jungfraufirn hay un auténtico Palacio de Hielo construido en 1930. Cuenta con un recorrido de 45 minutos y está adornado con esculturas de animales creadas por diferentes artistas. Caminar entre sus paredes heladas es uno de los planes más espectaculares que se pueden experimentar en la Región. En esta travesía es recomendable ir bien abrigado, las temperaturas bajo cero que hay en las cuevas pueden poner la piel de gallina hasta a los menos frioleros.
Ponerse las botas en una taberna a más de 2.200 metros de altura
First Mountain
A lo largo de los senderos y los puertos de montaña pueden encontrarse tabernas y restaurantes perfectos para hacer una pausa y reponer energías. Un ejemplo es la posada de “First Mountain”: situada a 2.200 metros sobre el nivel del mar, cuenta con capacidad para 650 comensales y posee unas vistas increíbles de los glaciares y valles suizos.
Madrileña en el alma y tradicional en el plato, así es la recién inaugurada casa de comidas de Bareto, la tasca cañí que ocupa el espacio de la antigua cervecería de Correos, en plena calle Alcalá y a un paso de la plaza de Cibeles.
La oferta gastronómica de este nuevo espacio, que cuenta con dos salones y un reservado, está alineada con la esencia de Bareto, aunque amplía las opciones de picoteo con una carta muy dinámica que apuesta por la cocina de mercado, de plato y cuchara, y por el producto de temporada.
Grupo Barbillón (hermanos Sánchez de Amo) de la mano del empresario hostelero Nacho Horcajada, amplía así su apuesta por este concepto castizo que combina cervecería con terraza y una casa de comidas en el corazón de la capital, todo ello diseñado por la interiorista Alejandra Pombo.
¿Qué hay más auténtico en Madrid que una tasca con buen ambiente y cañas bien tiradas? Una tasca que, además, tiene su propia casa de comidas tradicional, en la que comer de cuchara y tenedor y poder alargar la sobremesa. Ubicado junto a la plaza de Cibeles y a un paso de la icónica Puerta de Alcalá, dentro del Paisaje de la Luz -recientemente nombrado Patrimonio Mundial de la Unesco-, Bareto abrió sus puertas a final del año pasado. Ahora, en plena primavera, al bar de toda la vida en el que disfrutar al más puro estilo capitalino en barra y terraza, se suma una nueva casa de comidas. Con un espíritu desenfadado y poco protocolario, aquí sabes cuando llegas, pero no cuando te vas. El menú de cocina tradicional se combina con la opción de alargar la sobremesa hasta convertirla en tardeo, disfrutando sin prisas y en buena compañía.
Bareto
El concepto que ahora crece, ampliando las opciones de disfrute para el cliente madrileño y para el turista que quiera deleitarse con la raíz castiza en esta ciudad, reafirma la intención de convertir Alcalá 55 en una dirección emblemática a manos de los hermanos Kike y Curro Sánchez del Amo artífices del grupo hostelero Barbillón y del empresario hostelero Nacho Horcajada que suma su know how en conceptos de éxito en esta zona como Barra y Mantel, Bar Carallo y Nómada.
De plato y cuchara
Este nuevo espacio en la trastienda de Bareto ha permanecido oculto al público durante todos estos meses y se descubre como local adjunto en el que sentarse a comer bien, reunirse con amigos, familia o compañeros de trabajo y disfrutar de un ambiente distendido y sin normas, que invita a quedarse a tomar la copa de después –e incluso, la siguiente–. Para acceder, hay que colarse por la barra del bar y atravesar la cocina, cruzarse con el ajetreo de las comandas, los fogones funcionando y los platos que se terminan en el pase antes de salir a las mesas. Pasada la cocina, se accede al comedor conformado por dos salones separados por sendos cortinones.
Bareto
En la mesa, con el aperitivo, la bienvenida son unas aceitunas gordal y una mantequilla francesa para que, mientras se decide entre las opciones del día, algo difícil porque todo apetece, se vayan calmando hambre y sed. La carta, muy dinámica, se asemeja a las de las casas de comidas tradicionales. La casa de comidas de Bareto apuesta por la cocina de mercado de temporada y la rotación de platos, y se complementa con una bodega en la que cuentan con referencias para todos los gustos.
Platos tradicionales con un toque innovador
Para comenzar, da opción de probar entrantes como las croquetas de cecina y huevo, la almeja fina a la bilbaína o la gilda especial de atún rojo Balfegó, boquerón de temporada, pulpo nacional, anchoa de Santoña y aceituna gordal con escabeche de Albariño, pimentón de la Vera y un toque cítrico. Les siguen, platos de verdura de temporada, guisos de cuchara (está permitido mojar pan), carnes y pescados que variarán semanalmente, ofreciendo una rotación continuada en las opciones a elegir. Es importante dejar sitio para el postre y no perderse la tarta de queso, la tarta árabe y la mousse de chocolate blanco, entre otros. Si la comida se alarga y a lo anterior le sigue digestivo o copa, se puede tomar en la mesa, estirando el buen rato y disfrutando de la música.
Bareto
Con una capacidad total para setenta comensales, la casa de comidas cuenta con dos salones principales en los que encontramos mesas vestidas con mantel, para dos, para cuatro, para seis o para ocho personas. Además, la casa de comidas de Bareto tiene un reservado con varias cavas de vino y televisión, que puede alojar hasta catorce comensales en un espacio privado donde sentirse mejor que en casa. La decoración es responsabilidad de la prestigiosa interiorista Alejandra Pombo, que ha buscado recrear en este espacio la sensación de estar como en casa.
Un ambiente distendido
Para ello ha trabajado con colores y materiales naturales como la madera ahumada y el ladrillo rojizo visto que, sumados a texturas rústicas y una cuidada iluminación, aportan la sensación de calidez que predomina en el ambiente.
Bareto
En las paredes, fotos de archivo en blanco y negronarran la historia de Madrid desde la década de los años veinte del pasado siglo, haciendo referencias sucesivas al negocio que ocupaba este mismo local, la antigua cervecería de Correos, y sumando instantáneas que retratan escenas en negocios próximos, en los que se daban cita las élites intelectuales, los círculos políticos y de creadores, escritores y artistas que acabarían conformando, entre otros, la generación del Veintisiete.
Las personas están muy determinadas, cuando tienen unos kilos demás, a bajarlos cuando sea necesario, pero a veces siguen algunas dietas que para nada les permiten lograr bajarlos e incluso sencillamente aumentan de peso. Lo cierto es que existe la dieta del cerebro, la cual es muy beneficiosa, en el siguiente artículo te daremos a conocer de qué trata, así como el truco paras no caer en las tentaciones.
¿Qué es la dieta del cerebro?
La dieta del cerebro o MIND es un híbrido entre la dieta mediterránea y los parámetros dietéticos que permiten controlar la hipertensión. Recordemos que con el paso de los años tanto la salud física como la mental, son afectadas, sobre todo en el cerebro se acumulan proteínas anormales que dan origen a la enfermedad de Alzheimer.
Por ello esta dieta del cerebro es muy recomendada, gracias a los muchos beneficios que aporta, fue creada por Martha Clare Morris, una epidemióloga nutricional de la Universidad de Rush.
¿En que se basa la dieta del cerebro?
La dieta del cerebro tiene su basamento en los siguientes lineamientos:
Verduras de hojas verdes, mínimo 6 veces a la semana.
Consumir otro tipo de verdura de manera diaria por lo menos una vez.
Frutos secos mínimo 5 veces semanal.
Comida frita o rápida una vez semanal.
Legumbres mínimo 3 veces semanal.
Aves de corral al menos 2 veces semanal.
Comer pescado una vez semanal.
Consumir carnes unas 4 veces semanal.
Comer fresas, arándanos, frambuesa, mora dos veces semanal.
Usar aceite de oliva al cocinar.
Media cucharada de margarina diaria.
A lo mucho una porción de queso semanal.
A lo mucho una porción de dulce semanal.
A lo mucho un vaso de alguna bebida alcohólica o vino al día.
¿Cuáles son los alimentos que ayudan con la salud el cerebro?
De acuerdo a un estudio realizado, estos son los alimentos que debes consumir diariamente para agudizar la memoria, concentración y salud del cerebro:
Chocolate extra amargo: gracias a sus antioxidantes, fibra y flavonoides de cacao, este ayuda a prevenir la salud de las células cerebrales, reducir la inflamación y prevenir el deterioro cognitivo e incluso la dosis diarias del mismo debería ser unos 45 gramos semanales.
Frutos rojos: gracias a sus flavonoides retrasan el desgate cognitivo, así como por su alto contenido de fitonutrientes, fibra, vitaminas y minerales. Ayudan a la retención de la memoria y la alimentación de los microbios en el intestino, lo cuales disminuyen las inflamaciones que se puedan presentar en el cerebro, la dosis una taza diaria.
Cúrcuma y pimienta negra: la curcumina que contiene, es un poderoso antinflamatorio, que logra estimular el cerebro; según un estudio es un poderoso antiinflamatorio, con lo cual se reduce los síntomas de ansiedad y el deterioro cognitivo.
Verduras de hoja: gracias a su ácido fólico, apoya el desarrollo neurológico, así como la función de los neurotransmisores, los recomendados para incluir en la dieta: rúcula, radicheta, espinaca, acelga y berro.
Alimentos fermentados: estos ayudan a la salud del intestino, así como la función cognitiva, altera la composición de los bacterias, virus y hongos, conocidos como microbioma intestinal. Hay una relación intestino-cerebro, que al mejorar la salud intestinal, se mejora la función cognitiva
La dieta del cerebro, conoce el truco de una nutricionista
La experta González asegura que cuando a las personas se les prohíbe consumir ciertos alimentos durante una dieta, facilita en gran manera el aumento de sus deseos por comer más y con ello, que se arruine la dieta que estas personas siguen. Para esta experta lo primordial es educar a la persona que realiza la dieta, con el fin de que este no sea arruinada y solo sea tiempo perdido así como esfuerzo.
Por ello, la dieta del cerebro se está abriendo camino, y las personas se están enfocando en educar al cerebro a fin de poder alimentarse de manera coherente y con sentido.
Cuidar la forma en que comemos es la clave
Hay que crear hábitos alimenticios muy saludables y entrenar al cerebro para establecer una relación más sana y muy importante con los alimentos; todo esto lo dio a conocer Carmen González Vásquez, para si no andar probando dieta tras dieta.
La clave de la dieta del cerebro, es comprender la importancia real de comer con consciencia, no se trata de saber que es bueno o malo en el caso de los alimentos, sino escoger conscientemente, por razones de salud.
¿Por qué las dietas no funcionan?
A mayor nivel de ansiedad que sufran las personas, mayor será la cantidad así como la frecuencia de lo que comen, es preferible recompensar el cerebro con pequeñas cantidades y en momentos determinados, con la finalidad de prevenir que las personas, se den unos atracones, se trata de comer de manera consciente, que no permita que se active rápidamente la saciedad en el cerebro.
¿Qué es lo que debe tenerse en cuenta?
Lo principal es satisfacer los requerimientos alimenticios, con una dieta muy sana y equilibrada con lo que es darse pequeños placeres, que les permite a las personas satisfacerse. Esto permite concretar cambios pequeños en el cerebro, que creen conciencia de como alimentarse de manera saludable, así lo dice la experta González Vázquez.
¿Qué momento es bueno para aplicar la dieta del cerebro?
Cualquier momento es ideal para aplicar la dieta del cerebro, pero con respecto a la situación que se vive, tras la pandemia del Covid – 19, que debido al confinamiento las personas han tenido que permanecer varias horas y días en casa, este es el mejor momento. En este tiempo se puede entrenar y educar al cerebro para los cambios que se requieran pero tratando sobre todo que estos se mantengan.
¿Cómo debe encararse el inicio de esta dieta?
Para que una persona inicie la dieta del cerebro, se debe creer de manera consciente que es posible bajar de peso, así como valorar la manera como se alimenta la persona, para reeducarla si es necesario. Se puede iniciar desde los más pequeños y adolescentes, para que le hagan un seguimiento a lo que representa una dieta muy saludable y beneficiosa.
Las implicaciones del cambio climático representan hoy más que nunca una amenaza para toda la humanidad. Incluso la ONU ya ha anunciado que solo quedan 3.500 días, y contando, en los cuales se puede hacer algo para cambiar el futuro.
Pasado este tiempo, ya no habrá ninguna oportunidad para detener el cambio climático. Ecoescuela es un proyecto nacido en España, concretamente en un pequeño pueblo de La Mancha llamado Saceruela, que consiste en plantar árboles, haciendo que las escuelas formen parte de la lucha contra el cambio climático. El proyecto ha tenido tal alcance y eficacia que ya ha comenzado a implementarse en los Estados Unidos.
Una iniciativa nacida en España para la lucha contra el desastre medioambiental comienza a implementarse en EEUU
Ecoescuela, poco a poco, se ha ido convirtiendo en un altavoz global contra el cambio climático. Cientos y cientos de escuelas alrededor de España ya se han sumado a este proyecto, en el que estudiantes y profesores unidos han comenzado la reforestación de miles de hectáreas de bosque arrasado por las llamas, plantando árboles y concienciando a los estudiantes. Con esta y otras acciones, se ha conseguido establecer una nueva esperanza de futuro para el planeta y la humanidad, a través de niños y adolescentes.
Por primera vez, una iniciativa española de carácter medioambiental no impulsada por gobiernos, es considerada como una de las más importantes a nivel mundial, consiguiendo que otros países se sumen a ella. En este sentido, escuelas de Estados Unidos han comenzado a plantar árboles bajo la metodología del proyecto Ecoescuela. Desde sus instituciones educativas, esta iniciativa representa un gran avance y un gran logro a nivel ecológico en esta potencia mundial, impulsado desde España.
Una gran aventura ante un gran desafío
La base del Proyecto Ecoescuela es, en esencia, simple. Básicamente, lo que se hace es proporcionar a los centros escolares (estudiantes, profesores y padres y madres), las herramientas y los conocimientos necesarios para la plantación de millones de árboles en los bosques de su localidad, devastados por las llamas durante los últimos años. Este simple, pero poderoso acto, constituye una de las estrategias más efectivas que existen hoy en día para detener los efectos del cambio climático. Se trata de una oportunidad para la recuperación de la naturaleza y del planeta, haciendo de las escuelas las principales protagonistas. Asimismo, se está instruyendo a una nueva generación en valores ecológicos importantes, que el día de mañana tendrán conciencia de lo importante que es garantizar un futuro sostenible para la humanidad.
La llegada de Ecoescuela a los Estados Unidos es solo el comienzo, es el inicio de la carrera hasta alcanzar el punto en el que el planeta ya no corra peligro y el plazo establecido por la ONU quede en una perspectiva equivocada. Aún hay esperanza para el planeta, y la hay gracias a iniciativas como esta.
La de Los Bridgerton se convirtió en el mayor éxito de una serie de Netflix en su plataforma, algo que ha traspasado todos los límites para sus seguidores. De hecho, y a raíz de este fenómeno, ya se ha confirmado la continuación de una historia que no tendrá solo una temporada más, sino que contará con otras dos para hacer un total de cuatro etapas.
Así, la historia de Daphne Bridgerton y sus románticas andanzas por la alta sociedad británica del siglo XIX enamoró a más de 80 millones de suscriptores de todo el mundo, lo que inevitablemente hizo que fuera renovada por una tercera temporada que se presenta como una de las más esperadas por los usuarios de Netflix. Ahora bien; ¿qué sabemos de ella? ¿Quién será la pareja protagonista? Lo repasamos.
Los Bridgerton, una historia de época llevada al éxito
Si eres de las personas que les gusta pasar las tardes viendo series románticas, la de Los Bridgerton es la serie perfecta para ti. Y eso se ha visto muy bien en éxito recabado.
Similar a la tan sonada Downton Abbey, nos cuenta las diferentes historias de ocho hermanos de la poderosa familia Bridgerton. Los protagonistas, buscan encontrar el amor y la felicidad entorno al mercado de bodas de la alta sociedad londinense durante las primeras décadas del siglo XIX. Con todo, lo que tenemos es que cada de las temporadas vamos contando con parejas protagonistas distintas, también en la tercera parte. Sigue leyendo, lo descubrimos.
La serie de Los Bridgerton está ambientada en el siglo XIX
Como decimos, con dos temporadas a sus espaldas de 8 episodios cada una y una tercera y cuarta en camino, la serie de Los Bridgerton es uno de los contenidos más populares y comentados de Netflix.
Como bien es sabido, todo gira en torno a la historia de los Bridgerton, una familia aristocrática de la era de la regencia de Londres, que navegan sus historias personales, sentimentales y algún que otro escándalo.
Basada en las novelas homónimas de Julia Quinn, esta serie es ficticia y tiene la particularidad de que está ambientada en una época de comienzos del siglo XIX y en el mundo de la alta sociedad londinense.
El gran atractivo de Los Bridgerton en sus dos primeras temporadas
Ante todo, lo que sobre sale de la serie es el hecho de que gran parte de su atractivo se encuentra en la reconstrucción que se hace de la época, lo cual se manifiesta en las escenografías, en las vestimentas y los peinados de los personajes.
Narrada por la entrañable Julie Andrews, tiene como protagonista a la Phoebe Dynevor quien interpreta a Daphne Bridgerton, la cuarta hija de una familia de alta sociedad londinense. Pero la joven se debate entre seguir las reglas y romperlas, por eso inicia una especie de romance con el duque Simon Hastings, interpretado por el actor Regé-Jean Page. Ambos tienen un feeling especial y se seducen sin evitarse nunca.
Como decía la costumbre, las chicas en edad de casarse eran presentadas en diversos bailes donde las jóvenes debían poner el ojo en los candidatos indicados. Como un desfile, las mujeres pertenecientes a las clases más altas eran presentadas para que los posibles candidatos evaluaran el desempeño de cada una de ellas, su belleza y sus normas de educación. Sin otro objetivo más que casarse y tener hijos, las jóvenes aspiraban a que los nobles más acaudalados las eligieran. Y eso es lo que intenta descifrar Los Bridgerton, con rotundo éxito.
Los Bridgerton ya conocen a los personajes protagonistas de su tercera temporada
También conocemos otros matices de la sociedad a través de un breve vistazo a los barrios bajos y el contraste de clases sociales. O a través de quienes desean escapar de los estereotipos para ser felices.
Amor, amistad, envidia, rechazo, mentiras, escándalos y cuidar la reputación son algunas de las situaciones con las que deben lidiar los personajes; unos personajes de Los Bridgerton que, ante el escaparate de su tercera temporada, ya ha elegido a sus protagonistas.
Colin y Penélope, los nuevos protagonistas en la temporada 3 en Los Bridgerton
Otro de los factores que hacen de esta serie de Los Bridgerton muy popular es la diversidad de actores que interpretan a los personajes.
Con todo, la productora ejecutiva Shonda Rhimes fue ampliamente elogiada por la variedad de su reparto, dando a actores negros en el tipo de roles históricos que tradicionalmente estaban ocupados por blancos.
En este sentido, la actriz Nicola Coughlan ha desvelado la respuesta a la pregunta que millones de espectadores de Los Bridgerton en Netflix se estaban haciendo: ¿quién protagonizaría la historia de amor de la tercera temporada de la serie? Finalmente, Colin y Penelope han sido los escogidos a pesar de que según las novelas de Julia Quinn era el turno del hermano artista y bohemio de la familia.
Penélope salta a la primera plana gracias a su gran protagonismo en la segunda temporada
La decisión está motivada por el protagonismo que ha cobrado durante la pasada segunda temporada de la serie el personaje de la mejor amiga de Eloise Bridgerton (Claudia Jessie), Penelope.
Y no solo al desvelarse el gran secreto de su identidad oculta, sino también por su acercamiento a su gran amigo Colin. Aunque, como él le ha dicho en alguna ocasión, el joven Bridgerton solo la vea (hasta el momento) casi como una hermana.
Según ha explicado a la revista Variety Jess Brownell, que sustituye a Chris Van Dusen al frente de la producción, "realmente siento que es el momento de Colin y Penélope, dos personajes que hemos visto desde la primera temporada y en los que hemos invertido poco tiempo", decía la de Los Bridgerton.
No será la única novedad para las temporadas 3 y 4
Desde el debut de la serie, Penelope Featherington ha sido uno de los personajes principales debido a su amistad con Eloise Bridgerton. Sin embargo, la primera temporada transmitió la relación no correspondida entre Colin y Penélope, y esta última desarrolló un intenso enamoramiento.
Además, su historia comienza con un triángulo amoroso entre Colin, Penélope y la prima de Penélope, Marina Thompson, en el que Colin cortejó brevemente a Marina. Por su parte, la segunda temporada se sumergió más profundamente en su creciente relación en la que Colin se vuelve cercano a Penélope, aunque solo como amigos, de ahí la intención para esta nueva temporada.
De todos modos, no será la única novedad prevista para la tercera y cuarta temporada de Los Bridgerton que apostó, desde el principio, por normalizar la presencia de personajes negros e indios entre la alta sociedad londinense de la época de la Regencia británica, aunque aún sin nombres propios.
El Rey Felipe VI ha mantenido este jueves un quinto encuentro presencial con el secretario general de Naciones Unidas, Antonio Guterres, según ha informado Zarzuela en un comunicado, durante su visita a la ciudad de Nueva York, en Estados Unidos.
"Tuve el placer de reunirme nuevamente con su majestad el Rey Felipe VI de España y darle la bienvenida a Naciones Unidas. La alianza entre España y la ONU es de vital importancia y confío en que seguirá creciendo y fortaleciéndose", ha indicado Guterres en su perfil oficial de Twitter.
La última vez que se reunieron fue en julio de 2021 durante el almuerzo que el monarca le ofreció en el Palacio Real con motivo de la visita del secretario general a España. En el encuentro de este jueves ambos han tratado distintos temas de carácter internacional, empezando por el conflicto en Ucrania.
En el marco de su visita, el monarca ha celebrado, además, un encuentro con miembros de la Cámara de Comercio España-Estados Unidos de la que forman parte más de 500 empresas con el objetivo de "intercambiar ideas e información y crear alianzas".
Finalmente, el Rey ha recibido la medalla que otorga la Foreign Policy Association en un acto en el Harvard Club en el que también han sido galardonados el presidente de Fincantieri, Giuseppe Bono, y el antiguo secretario de Seguridad Nacional estadounidense Jeh Johnson.
Con esta medalla, la asociación reconoce a las personas que demuestran un internacionalismo responsable y trabajan para expandir el conocimiento público de los asuntos internacionales. Entre los antiguos galardonados figuran el antiguo alcalde de Nueva York Michael Bloomberg o el expresidente del BCE Jean-Claude Trichet.
El pionono es un pastel que se hizo tradicional en la ciudad de Santa Fe, muy cercana a la ciudad de Granada, y su creador lo nombró de esta manera en honor al Papa Pío IX. Esta preparación se trata de un bizcocho que se rellena usualmente de dulce de leche, aunque se puede rellenar de otros ingredientes dulces.
La masa es muy fácil de preparar y solo requieres de unos pocos ingredientes que son de uso común en cualquier hogar. Además, si sigues las indicaciones paso a paso, te quedará espectacular. Este es un postre ideal para cualquier ocasión, una merienda o para compartir en familia.
Estos son los ingredientes que necesitas para hacer el pionono
Para la preparación de la masa del pionono solamente necesitas de: 60 gramos de harina para repostería, 6 huevos enteros, 60 gramos de azúcar, esencia de vainilla, miel, una pizca de sal, 370 ml de dulce de leche y 100 gramos de coco rallado como ingrediente opcional.
Como ves son ingredientes muy fáciles de conseguir y económicos, además esta receta se adapta a cualquier cambio en lo que respecta al relleno. Para que te quede perfecta solamente debes seguir las indicaciones de su preparación.
Comienza batiendo los huevos
Para comenzar la preparación de la receta del auténtico pionono, debes separar las claras de las yemas- En un bol coloca las claras y bate con ayuda de un batidor eléctrico. Bate a máxima velocidad hasta que las claras se levanten y lleves a punto de nieve. Es decir, cuando estén bien montadas.
Cuando las claras estén levantadas, añade las yemas y continúa batiendo, es posible que se pierda el punto de nieve y se bajen un poco las claras, pero la mezcla igual resultará algo espumosa y bastante ligera.
Endulza la masa de los piononos
Foto Youtube
Una vez que hayas mezclado las claras montadas con las yemas de los huevos y estén perfectamente integrados, agrega la miel y continua mezclando. Cuando esta se haya diluido, incorpora el azúcar e intégrala.
Mezcla con el batidor eléctrico a velocidad media hasta que se haya disuelto el azúcar en su totalidad. Esta debe estar incorporada a la miel y los huevos.
Dale aroma a la masa
Foto Youtube
Cuando el azúcar y la miel están integradas, agrega la esencia de vainilla y continúa mezclando para que la esencia se distribuya por toda la mezcla; de esta forma estarás seguro de que el azúcar quedó realmente disuelto.
En este punto notarás una mezcla más colorida, con mucho sabor y aroma, para que la masa quede muy sabrosa y con un olor increíble. Solo falta darle consistencia.
Incorpora la harina de trigo para darle cuerpo
Foto Youtube
Con ayuda de un tamizador o colador fino, ve agregando la harina mientras continúas mezclando a velocidad baja, pero de manera constante para evitar la formación de grumos en la masa. Completa la incorporación de la harina de trigo.
Continúa batiendo hasta que la harina se integre a los ingredientes, destruye los grumos que se formen por la harina y una vez que esté la mezcla homogénea tendrás la masa lista para el siguiente paso.
Prepara la bandeja para el horneado del pionono
Para la preparación de esta receta debes tener una bandeja rectangular apta para hornear, una vez tengas la bandeja limpia y seca, coloca en el fondo de la misma, papel vegetal para hornear.
Este papel evitará que la masa se queme o se pegue de la bandeja, dañando por completo la receta del pionono.
Horneando la masa de pionono
Foto Youtube
Vierte la masa sobre el papel de hornear que se encuentra en el fondo de la bandeja rectangular y con la ayuda de una espátula de cocina extiende la mezcla por toda la superficie de la bandeja.
La masa no debe ser excesivamente gruesa; de lo contrario no se podrá enrollar. Una de las características de este bizcocho es su flexibilidad. Ahora bien, tampoco puede ser muy delgada, porque se rompería muy fácilmente.
Enciende el horno
Foto youtube
Enciende el horno a una temperatura de 200 °C, con calor arriba y abajo; una vez haya alcanzado la temperatura requerida para esta receta, introduce la bandeja con la masa para el bizcocho de pionono.
Hornea a 200 °C por un tiempo estimado entre 6 y 8 minutos. Al momento de hornear debes estar atento a los cambios de color de la masa para evitar que se queme. Cuando la masa adquiere un color ligeramente dorado, es el momento de retirarla del horno y halar el papel vegetal y voltear la masa para que se dore por ambos lados. Hornea por unos 6 minutos y cuando esté dorado retira del horno.
Enfría la masa del pionono y rellena
Foto Youtube
Una vez lo hayas sacado del horno, coloca la bandeja sobre una rejilla y deja que se enfríe un poco. Cuando lo puedas manipular, sácalo de la bandeja y colócalo en una superficie lisa. Ya está listo el bizcocho, solo hace falta que se enfríe lo suficiente para rellenarlo.
Una vez que esté a temperatura ambiente, unta el bizcocho con el dulce de leche ayudándote con una espátula. Espárcelo tratando de que se distribuya de manera uniforme por toda la superficie del bizcocho.
Presentación final del pionono
Cuando hayas colocado el dulce de leche, enrolla poco a poco el bizcocho de forma tal que el dulce de leche quede en el interior; al terminar de enrollar, coloca una cobertura de dulce de leche, de esta manera el bizcocho no se desenrollará.
Para finalizar espolvorea con coco rallado y obtendrás un bonito acabado y una combinación de sabores alucinantes. En este punto puedes colocar otros ingredientes como chocolate en polvo, azúcar glass, o una lluvia de chocolate blanco. Al momento de disfrutarlo, córtalo en rodajas y sirve.
Tal como te comentaba hace unas líneas, el relleno de dulce de leche es uno de los más tradicionales; sin embargo, puedes optar por ponerle crema de chocolate y avellanas casera, nata montada y frutas, y mucho más.
Muchas personas en casa cuentan con la presencia de un perro, bien sea por razones de compañía, protección, por complacer a los más pequeños de las casa con una mascota o sencillamente porque amas a este tierno animalito. Sea grande o pequeño el mismo, al idea es que si ya forma parte de tu grupo familiar lo cuides en todos los aspectos, porque te aseguro que recibirás muchas horas de alegría con él.
En el siguiente artículo te hablaremos de aquellos olores que el olfato de tu perro no logra soportar, y que a partir de ahora, sino lo sabias, debes tomar en consideración para no afectarle. Recuerda que su nariz cuenta con receptores olfativos en gran cantidad, lo que lo haces muy sensibles, así que tomate un poco de tiempo, continúa leyendo y conócelos para que desde ahora tengas precaución.
¿Cómo es el olfato de un perro?
El sentido que un perro tiene más desarrollado es el olfato, teniendo este 10.000 veces más sensibilidad que el gusto, tanto es así que puede llegar incluso a detectar olores más de los que percibe el hombre en su vida. Y todo debido a que en la nariz de estos caninos se encuentran más de 200 millones de receptores olfativos, y en la de los humanos tan solo unos 5 millones, lo que hace posible que perciben el mas mínimo olor.
¿Cuál es su capacidad olfativa?
Un perro cuenta con una capacidad olfativa increíble, tanto así que existen olores, a los cuales son demasiado sensibles y no logran tolerar ya que realmente son completamente insoportables para ellos, provocándoles reacciones muy adversas, de manera tan profunda, que alteran su desenvolvimiento habitual, así que ten mucho cuidado con ellos.
El Alcohol es verdaderamente insoportable para los perros
Uno de los olores que realmente un perro no logra tolerar bajo ninguna circunstancia es el del alcohol, en cualquiera de sus presentaciones inclusive. El alcohol antiséptico, así como el de las bebidas alcohólicas, es insoportable para él, e incluso a mayor grado de su contenido en al líquido, mayor será de no lograr soportar para el canino, reaccionando completamente de manera irreconocible en sus acciones.
Los cítricos son otros de los olores que no logran tolerar
¿A quien no le agrada el olor de un jugo de naranja al comenzar la mañana? ¿E incluso de cualquier cítrico, en alguna hora del día? Pues resulta que este es otro de los olores que los perros no logran soportar ni un segundo. A pesar de que el aroma de los cítricos resulta ser verdaderamente agradable para los humanos para estos caninos son desagradables, debido a que son muy intensos.
Recuerda que se mantiene en el ambiente por bastante tiempo
El olor de los cítricos suelen permanecer en casa o en un espacio por muchas horas y como un perro cuenta con un sentido del olfato bastante desarrollado, le suele ser insoportable este. Causando en el animal molestias, por ello si cuentas con un amiguito en casa procura no usar algún artículo de limpieza que contengan aromas de cítricos para no molestar su olfato.
El gran aliado para limpiar y más no lo soportan: El Vinagre
Es fácil incluir en tu rutina diaria el uso del vinagre en el hogar debido a su poder antibacteriano, entre otras; limpiar cerámicas y a los alimentos permite liberar de los gérmenes. Sin embargo el olor de este aliado en la limpieza y más, es muy fuerte así como el de los cítricos, lo que hace que sea un verdadero martirio para estos amiguitos de la familia, por ello se recomienda usar con mucha precauciones.
¿Qué debes evitar?
Se debe evitar usar de manera excesiva el vinagre y más en espacios cercanos al perro, para si no perturbar su olfato, ya que también a que pensar en la tranquilidad del animal. Esto no quiere decir que debes eliminar su uso del hogar, sino que debes evitar usarlo muy cerca de donde se encuentra el animal, o de manera muy excesiva para que este olor no logre ser percibido por el mismo.
No abusar de los productos de limpieza ya que le molestan mucho
A las personas le gusta usar en el hogar, así como en otros sitios productos de limpieza en su rutina diaria de limpieza y desinfección, pero en su mayoría estos poseen en gran medida productos químicos, que son los que le dan ese poder abrasivo para la limpieza. Además de que los mismos desprender unos olores verdaderamente intolerables por el olfato tan sensitivo del perro.
Los perros no logran aguantar el olor de aguantar de productos que contengan: lejía, amoniaco e incluso el del cloro, no solo no lo soportan sino que les pueden causar daños a su organismo. Estos olores son tan perjudiciales para los perros, que les irritan las vías respiratorias, tanto si llegan a oler un poco o lo hacen de manera muy directa.
El favorito de muchos, es insoportable para ellos: El Perfume
Cuando las personas se alistan para salir a la calle, bien sea a trabajar, de fiesta os sencillamente una simple salida, suelen con frecuencia rociar en su cuerpo o ropa perfume. E incluso tienen sus favoritos de entre muchas de las fragancias que existen, además de que hay personas que sin un rociarse perfume no pueden salir a ningún lado, pues se sienten incompletos en su apariencia.
Sin embargo, este olor tan agradable para el olfato de las personas resulta verdaderamente un martirio para un perro, ya que poseen muchos componentes químicos para su elaboración. Ya que estos combinados con otros elementos son los que permiten las características de permanencia entre otros en el producto final que es el perfume.
Lo que en verdad le gusta a los perros es tu olor corporal
Además, de que un perfume sustituye el olor del cuerpo humano que realmente si agrada alperro, y que el permite conectarse más con la personas aunque parezca muy increíble. Además tampoco soportan los olores que producen los productos de belleza muy usados por las mujeres tales como: laca para el cabello o el famoso y muy requerido quitaesmalte.
Implementar ejercicios de meditación para la ansiedad se ha consolidado como una estrategia sólida, convincente y eficaz para reducir los niveles de estrés y nerviosismo, mejorando la actitud ante la vida y obteniendo el anhelado bienestar.
Entre las plataformas enfocadas en suministrar contenido de valor respecto al tema con una visión experta y profesional se encuentra Meditación para la Ansiedad, que dispone de una acertada recopilación de investigaciones y prácticas centradas en controlar la ansiedad desde una perspectiva integral. La misma dispone de un formulario de contacto para los interesados en recibir mayor información y lograr vivir plenamente sin ataduras mentales negativas.
Beneficios de la meditación para reducir la ansiedad
La meditación es un ejercicio mental que pone en consideración algo con detenimiento, precisión y atención para implementar una dinámica de autocontrol enfocada en la búsqueda del equilibrio de cuerpo y mente. Es también una herramienta destinada a la relajación profunda que regula la capacidad cognitiva de la atención que puede generar estados alterados de conciencia. Por ello, excluye las formas de pensamiento consciente para gestionar dificultades como las ligadas a la ansiedad, el estrés y los pensamientos obsesivos.
En ese sentido, los beneficios de esta práctica para disminuir la ansiedad y su impacto en la vida diaria son muchos y se manifiestan en múltiples sentidos. Por un lado, esta actividad ayuda a estabilizar el sistema nervioso porque induce a un estado de ánimo positivo, también relaja la mente quitando el poder de los pensamientos negativos mediante la concentración y favorece la salud cardiovascular. Asimismo, la meditación ayuda a reducir la incidencia de las sensaciones de ahogo, susto, palpitaciones y conductas generadas por el pánico y temor ante diversas situaciones.
¿Por qué es importante meditar?
Meditar permite conciliar el sueño y lograr un descanso reparador, también permite aumentar la autoconsciencia, centrarse en el presente, promover la creatividad y enfrentar de mejor manera situaciones adversas de la cotidianidad. Por otro lado, es una aliada para las personas que necesitan elevar su paciencia y tolerancia respondiendo adecuadamente a situaciones incómodas y estresantes.
Existen estudios que afirman que la meditación contribuye positivamente a la gestión de trastornos como la depresión, la ansiedad y patologías como el cáncer, dolor crónico, síndrome del intestino irritable, la presión arterial alta y demás enfermedades cardíacas.
Hay gran variedad de tipos de meditación, entre las que se encuentra la meditación guiada, que usa la visualización para relajar. También hay otras maneras de meditar como el Tai Chi, Qi gong, la meditación con mantra, la meditación de consciencia plena, la meditación trascendental, entre otras. En la plataforma Meditación para la Ansiedad se hallan diversos consejos y vídeos para que esta experiencia sea eficaz.
Según los expertos, nunca es demasiado tarde para empezar a meditar. Llevar a cabo esta práctica constituye una acertada manera de proteger la salud, fomentar el desarrollo personal y propiciar el bienestar integral. Desde casa y con pocos minutos al día se puede gestar un cambio provechoso y oportuno.
Si hay algo que caracteriza la cocina de Karlos Arguiñano, es lo fáciles, nutritivas y deliciosas que resultan cada una de sus recetas. Durante la preparación de cada uno de los platos del chef vasco, se derrocha color, sabor y aroma a tradición y lo mejor de todo es que con la elección de ingredientes frescos y de buena calidad, se logran platos saludables, repletos de antioxidantes y que detienen el envejecimiento.
Hoy te traemos 4 sencillas recetas de este chef y te contamos por qué son consideradas como potentes aliados antiedad. Conócelas y anímate a prepararlas.
Recetas con brócoli para mejorar la salud
Aunque el brócoli es amado u odiado, y no existen los puntos medios con él, hay que reconocer que es una de las hortalizas que mejores propiedades nutricionales concentra. El alto contenido de vitaminas A, B, C, E y K, es una bomba de protectores contra los radicales libres.
Además, su elevado porcentaje de fibra, contribuye a limpiar el organismo y mejorar el tránsito intestinal. El brócoli es un aliado perfecto para la buena salud, luchar contra el envejecimiento, bajar de peso y nutrir el cuerpo. Por esta razón, Arguiñano enamora a todos con la siguiente receta.
Copa de brócoli con palitos de pan, un plato de Arguiñano que tienes que probar
Con esta copa de brócoli con palitos de pan, terminarás enamorando a todos en casa. Toma nota de los ingredientes y disfrútala a lo grande con esta receta para 4 personas.
Los ingredientes que necesitas son: 600 gramos de brócoli, 1 cebolla, 100 ml de nata, 50 gramos de huevas de trucha, sal, aceite de oliva y perejil. Además, para los palitos de pan, Arguiñano recomienda: 100 gramos de harina, 100 ml de agua, pizca de sal y semillas de amapola.
Así se hace este rico y nutritivo plato
Prepara los palitos de pan mezclando en un bol la harina, agua, sal y una cucharada de semillas de amapola. Forma palitos con la ayuda de una manga pastelera sobre una placa para horno y hornea por 5 a 10 minutos en horno precalentado. Cuando estén listos, retira y deja que se templen.
Rehoga la cebolla picada en dados por unos 4 minutos en una cazuela con aceite de oliva. Añade los ramilletes del brócoli. Sofríe por un par de minutos y vierte 650 ml de agua. Sazona y cocina por 8 minutos. Finalmente, tritura, sirve en copas y acompaña con los palitos de pan.
Brochetas con tomates cherry, una de las recetas de Arguiñano que aprovecha lo saludable del tomate
El tomate es rico en fibra, y en minerales como magnesio, zinc, fósforo y potasio. Además, tiene vitaminas: B1, B3, B6, B9 y C. Gracias a su elevado contenido de licopeno, se asegura que este alimento completamente natural ayuda a evitar el desarrollo de ciertos tipos de cánceres.
Esto lo sabe muy bien Arguiñano; y por eso lo utiliza en muchas de sus recetas; como en estas brochetas, para las cuales necesitas: 16 tomates cherry, 200 gramos de queso curado de oveja, 16 aceitunas negras (perfectas como aliadas anti envejecimiento), 100 gramos de hojas de rúcula, aceite de oliva virgen extra, vinagre, orégano seco, sal y perejil.
Así preparas las más deliciosas brochetas
En esta receta se aprovechan las propiedades de varios alimentos además del tomate y este plato termina siendo un regalo de salud para las células de tu cuerpo. Comienza preparando un aliño mezclando en un recipiente: 6 cucharadas de aceite de oliva, una de vinagre, una de orégano y una pizca de sal.Mezcla bien y reserva.
Corta el queso en 16 cubos del tamaño de un bocado, lava los cherrys y córtalos a la mitad. Arma brochetas pinchando en el siguiente orden: medio tomate, un cubo de queso, medio tomate y termina con una aceituna. Sirve en un plato sobre hojas de rúcula y baña con la vinagreta.
Propiedades de las alcachofas que aprovecha el chef vasco
La alcachofa es considerada como una planta medicinal y además contribuye a bajar de peso. Este alimento natural es utilizado también por el chef vasco para regalar salud y las prepara de diversas maneras.
Este alimento contribuye a reducir la glucosa en sangre, protege de los malestares estomacales como estreñimientos y diarreas, alivia la acidez estomacal y actúa contra los radicales libres. Si quieres disfrutar de sus propiedades, aprovecha la alternativa anti envejecimiento que ha preparado Arguiñano.
Revuelto de gulas y alcachofas, una de las recetas estrella que detiene el envejecimiento
Con esta receta, además de aprovechar las propiedades de las alcachofas, también se vale de las excelentes cualidades de los huevos, así que es una de las recetas que tienes que disfrutar si persigues un óptimo estado de salud.
Para prepararlo para 4 personas, necesitas: 8 huevos, 220 gramos de gulas al ajillo, 6 alcachofas, 1 cebolleta, 1 pimiento verde, 2 rebanadas de pan de molde, aceite de oliva, 15 gramos de mantequilla pomada, perejil y sal.
Así preparas el más delicioso plato de gulas y alcachofas
Limpia las alcachofas, pícalas en 8 gajos y cocínalas en una sartén grande por unos 6 minutos. Sazónalas y ponlas en un plato; reserva. Sofríe en la misma sartén la cebolleta y pimiento cortados en juliana delgada. Cocina por 8 minutos y añade las alcachofas.
Mezcla los huevos en un bol y viértelos en la sartén. Cocina por 5 minutos a fuego suave y removiendo constantemente. Agrega las gulas y cocina por 1 minuto. Toma las rebanadas de pan y córtalas en 4 triángulos, fríelas por ambas caras, unta cada una de las puntas en mantequilla y cubre con perejil. Sirve en platos y decora con perejil a tu gusto.
Un postre rico y además antiedad, esta es la propuesta de Arguiñano
Toda dieta necesita del toque dulce y es por eso que para completar un menú que pueda detener el envejecimiento, ese sabor debe estar presente. Unas palmeritas con chocolate pueden no parecer una opción saludable ni que detenga el envejecimiento, pero, ¿sabías que comer algo muy dulce puede ayudarte a nivel emocional?.
Está comprobado que comer un trozo de chocolate, puede darte energía, mejorar tu actitud y trabajar en tu estado de ánimo. Al aliviar el estrés con algo dulce, disminuyes los riesgos de padecer de ansiedad, apatía y depresión.
Para unas ricas palmeritas que te den un subidón de energía y de buena actitud, necesitas: 1 lámina de hojaldre, 50 gramos de azúcar, 125 gramos de chocolate de cobertura, 125 gramos de chocolate blanco de cobertura y hojas de menta.
Así se preparan las más ricas palmeritas
Extiende el hojaldre y espolvorea azúcar. Pasa suavemente el rodillo y voltéalo. Al tenerlo volteado, espolvorea también con azúcar y pasa nuevamente el rodillo. Enrolla por cada extremo hasta lograr que en el medio se junten. Corta en rodajas de unos 2 centímetros y lleva al horno precalentado a 190 °C por 20 minutos.
Retira las palmeritas y funde cada chocolate por separado Cuando las palmeritas estén a temperatura ambiente, sumerge la mitad en chocolate negro y la otra mitad en chocolate blanco. Lleva a la mesa con hojitas de menta. Disfruta de la variedad de sabores que presenta Arguiñano y deléitate con cada uno de sus platos.
Hipócrates fue un griego del siglo V, antes de Cristo, y ya desde esa época escribió una serie de postulados que debían regir la conducta de todos aquellos que ejercían la medicina como profesión, lo que posteriormente se convirtió en lo que hoy conocemos como juramento hipocrático. ¿Quieres conocer su contenido y sus razones de ser? Te invitamos a que sigas leyendo.
¿Qué es el juramento hipocrático?
Es el juramento que deben prestar todos los que se gradúan en medicina, y se firma en el momento en que terminan sus estudios y reciben su titulación. Aunque con algunas modificaciones, sus principios básicos se encuentran en los postulados que Hipócrates escribió hace más de veinticinco siglos.
¿En qué se basaron los postulados de Hipócrates?
Su base fundamental es la noción hipocrática de “no llevar otro propósito que el bien y la salud de los enfermos”, y eso fue lo que Hipócrates hizo que sus discípulos juraran, como una forma de comportamiento que debía regir su conducta profesional, mientras ejercieran la medicina y esta sigue siendo la concepción en la que se basa la ética médica en el mundo.
¿Cómo se estudiaba la medicina en los antiguos días?
Más que una ciencia, era considerado un oficio, un conocimiento que se transmitía patriarcalmente de los padres a los hijos, para comenzar luego a transmitirse de personas experimentadas a alumnos en academias que se fundaron para formar médicos. De modo que, en un principio se trataba más de conocimientos heredados, muy parecido al ejercicio de un apostolado profesional.
Con el transcurso del tiempo, esta base del pensamiento hipocrático se fue modernizando y adaptando a los tiempos, de modo que hoy es entendida como una primera regla para el ejercicio de la medicina “non nocere”, es decir, no hacer o causar daño. Por esa razón, la eutanasia de modo implícito es contraria al juramento hipocrático. Este principio es lo que hace prevalecer la preservación de la salud del paciente y su relación de confidencialidad con su médico.
¿El juramento hipocrático consiste en una obligación legal?
No. El juramento hipocrático no está recogido como tal en una ley, no obstante si rige la ética y la deontología de la actuación de los médicos, y aquellos que lo violan pueden ser sometidos a procedimientos disciplinarios por el Colegio Profesional de Médicos, quien tiene la potestad para suspender o revocar la licencia para el ejercicio de la medicina a aquellos que no cumplan con los postulados hipocráticos en su profesión.
Ahora bien, si la conducta desarrollada por el médico en el ejercicio de su profesión llega a constituir al mismo tiempo un hecho punible que se encuentre tipificado como delito por el Código Penal, entonces también puede ser imputado por esos cargos y castigado en función de su responsabilidad en los hechos.
¿El juramento hipocrático se utiliza en todas las universidades en las que se estudia medicina?
Aunque el juramento hipocrático posee una importancia innegable, existen universidades que utilizan otra clase de juramento, como el de Maimónides o el establecido en el Código de Hammurabi.
¿Cómo es el juramento hipocrático actual?
Con bastantes adaptaciones, como la noción occidental de la existencia de un Dios que lo rige todo y de que la medicina consiste en una ciencia que avanza cada día más, con nuevos descubrimientos, podemos decir que el juramento hipocrático ha pasado por épocas de remozamiento, y el que se utiliza en la actualidad textualmente establece:
“El acto de juramento que vais a realizar y mediante el cual se os admite como miembros de la profesión médica, constituye una invocación a Dios, o a aquello que cada cual considere como más alto y sagrado en su fuero moral, como testimonio del compromiso que contraéis para siempre.
En el momento de ser admitidos entre los miembros de la profesión médica, os comprometéis solemnemente a consagrar vuestra vida al servicio de la Humanidad y JURÁIS:
Conservar el respeto y el reconocimiento a que son acreedores vuestros maestros.
Ejercer vuestro arte con conciencia y dignidad.
Hacer de la salud y de la vida de vuestros enfermos la primera de vuestras preocupaciones.
Respetar el secreto de quien se os haya confiado a vuestro cuidado.
Mantener, en la máxima medida de vuestros medios, el honor y las nobles tradiciones de la profesión médica.
Considerar a los colegas como hermanos.
No permitir jamás, que entre el deber y el enfermo se interpongan consideraciones de raza, religión, nacionalidad, de partido o de clase.
Tener absoluto respeto por la vida humana desde el instante de la concepción.
No utilizar, ni aún bajo amenazas, los conocimientos médicos contra las leyes de la humanidad”
“Si cumpliereis íntegramente con este Juramento, que podáis gozar de vuestra vida y de vuestro arte y disfrutar de perenne estima entre los hombres. Si lo quebrantáis, que vuestra conciencia y el honor de la profesión médica en la que acabáis de ingresar os lo demanden.”
¿Cuáles son las bases actuales del juramento hipocrático?
Siguiendo la pauta de que lo primero que debe hacerse es no hacer daño, podemos observar que en el juramento hipocrático actual, las bases fundamentales consisten en que todos los médicos deben poner al máximo sus conocimientos y su experiencia para preservar la salud de sus pacientes, por lo que el ejercicio de la medicina implica que el médico tiene una obligación de medios, esto es, poner todo el empeño posible en curar a los enfermos, sin poder garantizar un resultado determinado.
Todo ello además, dentro de unos modelos éticos, deontológicos y humanistas, que pretenden que lo primero que debe ser preservado es la vida misma, pero junto con la dignidad de la persona, por eso existe lo que se llama el secreto profesional, de modo que todo aquello que llegue a conocimiento de un médico con ocasión de tratar a un paciente, debe permanecer únicamente entre el paciente y él, salvo que el propio paciente lo releve de la obligación de guardar el secreto.
Y por supuesto, tienen la obligación de poner en práctica sus conocimientos sin hacer distinciones por razones, de raza, procedencia, religión o clase social, de modo que podemos decir que aún sigue considerándose a la medicina como el ejercicio de un apostolado profesionalizado, tal como en la época de Hipócrates.
Buscar la externalización para asesorías empresariales permite la reducción de gastos en las organizaciones, el incremento de la facturación, la captación de nuevos clientes y la fidelización de compradores fieles a la empresa, algo que es cada vez más común en el mundo corporativo.
Al respecto, Neoval Consultores es una empresa con un equipo de expertos con más de 20 años de experiencia que ofrece soluciones efectivas, como la externalización de servicios de gestión laboral en España. La empresa ofrece, además, servicio de confección de nóminas, elaboración de contratos, gestión de prórrogas, partes de baja y enfermedad y tramitación de altas y bajas.
¿Cuáles son las ventajas de acudir a las asesorías externas otorgadas por Neoval Consultores?
Son 6 las ventajas que Neoval Consultores destaca en su página web con relación a la importancia que tiene la externalización para las asesorías laborales de una empresa.
En primer lugar, destaca el hecho de poder obtener una tarifa reducida, lo que permite, a su vez, una disminución en los gastos. En segundo lugar, las empresas disponen de asesores con experiencia en el tema de la externalización de servicios y en estrategias que permitan aumentar la facturación, atraer nuevos clientes y conservar los existentes. En tercer lugar, Neoval Consultores se encarga de entregar un servicio paquetizado para la comodidad del cliente. La cuarta ventaja es que la empresa consultora trabaja con pequeñas y grandes asesorías, lo cual le permite adaptarse a cualquier tipo de empresa. La quinta, habla de la importancia de la atención personalizada y, finalmente, la sexta enfatiza el hecho de recibir una asesoría 100 % eficiente por parte de uno de los profesionales de Neoval Consultores.
Cómo acceder al servicio de externalización para asesorías de Neoval Consultores
A través de los formularios de la página web de Neoval Consultores o del correo electrónico, los clientes pueden solicitar información sobre este beneficio empresarial otorgado por la compañía. Incluso en la plataforma online de Neoval Consultores se puede diligenciar un recuadro relacionado con el cálculo del ahorro con externalización, donde el cliente puede introducir su información personal y recibir una propuesta personalizada por parte de personal experto.
Asimismo, Neoval Consultores pretende ser un verdadero apoyo para las pequeñas y medianas empresas que requieran tener una asesoría externa eficiente para desarrollar sus actividades comerciales con eficacia, como un respaldo en la contratación de personal. Definitivamente, si se habla de servicios de externalización para asesorías se debe hablar también de Neoval Consultores, una empresa que asesora de manera integral a otras empresas que requieren incrementar su facturación, reducir costes y mejorar sus procesos productivos.
En el sorteo de Bonoloto del jueves, 26 de mayo de 2022, la combinación ganadora ha sido:
Categorías
Acertantes
Premios
1ª (6 Aciertos)
2
631.878,46 €
2ª (5 Aciertos + C)
4
45.209,76 €
3ª (5 Aciertos)
104
869,42 €
4ª (4 Aciertos)
5323
26,90 €
5ª (3 Aciertos)
92.145
4,00 €
Reintegro
502.917
0,50 €
De Primera Categoría (6 aciertos) existen DOS boletos acertantes que han sido validados en la Administración de Loterías Nº 1 de EL VENDRELL (Tarragona) y en el Despacho Receptor Nº 49.145 de FOZ (Lugo).
De Segunda Categoría (5 aciertos + Complementario) existen CUATRO boletos acertantes que han sido validados en la Administración de Loterías Nº 1 de VISO DEL MARQUÉS (Ciudad Real), en la Nº 7 de PARLA (Madrid), en el Despacho Receptor Nº 17.135 de BASAURI (Bizkaia) y en el Nº 43.240 de TARIFA ALTA (Las Palmas).
Le rendimos homenaje a San Agustín de Canterbury, quien ha sido reconocido como uno de los más importantes evangelizadores de toda la historia, junto a San Bonifacio y San Patricio, porque, si bien, a éstos últimos se les atribuye la evangelización de Alemania e Irlanda, al primero se le atribuye la misma labor en Inglaterra.
San Agustín de Canterbury
A pesar del apelativo por el cual es reconocido, San Agustín no era originario de Canterbury, inclusive es probable que no haya nacido en Inglaterra. De hecho, no se conoce de donde procedió, de lo que sí se tiene conocimiento es de que nació durante el siglo VI y que llegó a ejercer el cargo de hermano superior en el convento benedictino de Roma, hasta que un día el Papa Gregorio I, le encomendó la misión de ir a evangelizar las islas de Gran Bretaña, que estaban pobladas en aquella época por tribus paganas.
San Agustín de Canterbury, junto con los treinta y nueve monjes que lo acompañaron, fue recibido por el Rey Etelberto, como mensajeros de buena voluntad, y la labor desplegada por San Agustín de Canterbury fue tan fructífera y convincente, que no pasó mucho tiempo sin que Etelberto fuera bautizado como católico, y su pueblo siguió su ejemplo. Fue tan admirada la labor que hizo San Agustín de Canterbury en las tareas de la evangelización, que el rey le regaló uno de sus muchos palacios reales, para que pudieran fundar en él un monasterio, que serviría como de residencia para los monjes misioneros, y además les regaló un templo que se encontraba ubicado en las inmediaciones de Canterbury para las prácticas de la fe.
Hoy ese templo es, nada más y nada menos, que la catedral de mayor importancia en toda Inglaterra, la Catedral de Canterbury, siendo una de las más espectaculares y antiguas de Inglaterra, cuya edificación ha sido nombrada como Patrimonio Histórico de la Humanidad en 1988 por la UNESCO, y que se convirtió luego en el centro más importante de la religión Anglicana fundada por Enrique VIII de Inglaterra. Probablemente por eso se le agregó a San Agustín el apelativo de Canterbury, por haber fundado el primer centro importante de la cristiandad inglesa en esa ciudad. Claro que, inicialmente, la advocación de la edificación estaba afiliado a la Santa Iglesia de Roma, pero la historia quiso que ocurriera la escisión provocada por la negativa del Papa de Roma, a conceder la anulación del matrimonio del Rey Enrique VIII de Inglaterra, para que se pudiera casar con Ana Bolena, de modo que Enrique VIII decidió fundar una rama nueva de la religión de Cristo, la Iglesia Anglicana, de la cual también era la máxima autoridad.
Debemos recordar que de la segunda unión de Enrique VIII nació la reina Isabel I, una de las más grandiosas reinas que ha tenido ese país, y que tuvo que enfrentar los problemas causados por la división entre protestantes y católicos, no sólo en su propio país, sino los ataques de otras potencias, como el de Felipe II, con su armada invencible, que sucumbió ante el mal clima del Canal de la Mancha.
Además de a San Agustín de Canterbury, el 27 de mayo se honra a otras grandes figuras del santoral católico, que fueron muy importantes para el crecimiento de la fe en la Iglesia, entre los que podemos mencionar San Atanasio Bazzekuketta, San Bruno de Wurzburgo, San Eutropio de Orange, San Gausberto, San Gonzaga Gonza, San Julio de Dorostoro, San Ranulfo de Arras y San Restituto mártir.
Las temperaturas máximas superarán este viernes los 30ºC en muchos puntos del país, con cinco provincias (Cádiz, Mallorca, Menorca, Girona y A Coruña) en riesgo por fenómenos costeros según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) que alerta de viento fuerte o con intervalos de fuerte en el Ampurdán, Menorca, Estrecho y norte de Galicia.
Este viernes, en Baleares se esperan cielos nubosos con probabilidad de chubascos, sobre todo en Menorca, tendiendo a poco nuboso al final de la jornada. Los cielos estarán nubosos en el Cantábrico oriental y norte de Navarra, con probables lluvias débiles que tenderán a cesar al final del día.
Se esperan intervalos de nubes bajas matinales en el norte de Galicia, Cantábrico occidental y alto Ebro, con cielos poco nubosos o despejados en el resto del país. No se descarta alguna niebla matinal en el interior de Galicia y se espera algo de polvo en suspensión en el entorno de Baleares.
En cuanto a las temperaturas máximas, irán en ascenso generalizado y serán superiores a 30 grados en el interior del cuadrante suroeste y quizá también en los valles del sur de Galicia y las depresiones de Huesca y Lleida. Las mínimas subirán en el interior peninsular, con pocos cambios en el resto del país.
El viento será fuerte o con intervalos de fuerte de levante en el Estrecho, del noreste en la costa noroccidental de Galicia y del norte en el Ampurdán y Menorca. Será del este en el Cantábrico occidental, del noreste en la meseta norte y del noroeste en el Ebro. Además, alisios poco intensos en Canarias y viento flojo en el resto.
El mindfulness es una técnica que alude a la facultad humana como elemento esencial para situarse en el presente de forma consciente, apreciando la realidad desde un punto de vista integral, que da supremacía a la atención plena y despierta en lo que ocurre en el aquí y en el ahora sin hacer juicios ni querer cambiar lo que acontece, sino aceptarlo.
El mindfulness para la ansiedad permite vivir una vida plena libre del caos que sucede alrededor. Para los interesados en poner en práctica está técnica y sus respectivos ejercicios, la plataforma Mindfulness para la Ansiedad pone a disposición de sus visitantes dichos saberes para alcanzar el bienestar y la paz mental.
Gestionar la ansiedad con mindfulness
La ansiedad es un sentimiento y estado mental caracterizado por la presencia de temor, inquietud, incomodidad y pavor. Es también una reacción ante situaciones estresantes y llenas de tensión, por lo que se evidencia con angustia, preocupación y nerviosismo. Esta sensación es normal en determinados momentos, pero cuando se acentúa y se vuelve parte de la cotidianidad, puede convertirse en algo neurótico que requiere atención.
El mindfulness plantea la atención plena como la solución ideal para mejorar la calidad de vida en todos los sentidos. Su enfoque central es focalizarse en el presente sin juzgar la experiencia en sí misma ni valorarla en términos positivos o negativos propiciando así que se genere un ambiente sin ansiedad, perturbación ni intranquilidad.
Esta práctica incide en los procesos cognitivos y en la respuesta de la mente ante amenazas externas e internas para proveer de una regulación del sistema nervioso central, incrementando el razonamiento y dinamizando la toma de decisiones. Esto se logra mediante la atención, ya que se ha comprobado que el procesamiento de los nervios se calma y optimiza cuando el cuerpo está atento a la realidad del presente. De esta forma, se accede a la neocorteza (cerebro racional) ejerciendo control sobre los pensamientos y emociones.
Alcanzar el equilibrio y reducir la ansiedad practicando mindfulness
Entre los ejercicios de mindfulness que ayudan a reducir la incidencia de la ansiedad se encuentra el despertar consciente que se centra en comenzar la jornada con un propósito y motivación claros para establecer una intención. También es recomendable la alimentación consciente que promueve disfrutar cada bocado a la vez. En tanto, la pausa consciente invita a reconectar con las conexiones del cerebro, mientras que el entrenamiento consciente promulga la actividad física para activar la mente y el cuerpo. Asimismo, la conducción consciente promueve el conducir con calma para liberarse del estrés. Mindfulness para la Ansiedad integra ejercicios de respiración y creación de nuevos patrones que pueden ser encontrados en su sitio web, además de conectar con expertos en el área.
Con la práctica del mindfulness se evaden las distracciones y se focaliza toda la atención en la experiencia del momento actual con una conciencia abierta. Esta es una cualidad humana a la que todos pueden acceder aprendiendo sobre ella regularmente.
La iluminación tiene un rol fundamental en el diseño de cualquier espacio interior, puesto que no solo proporciona la luz necesaria, sino que ayuda a brindar calidez a la propiedad, potenciando y remarcando ciertas zonas u objetos concretos.
Una de las tendencias más difundidas en cuanto a la decoración es la iluminación artesanal minimalista, cuyo referente en el rubro es Falsa Escuadra, un taller dedicado a realizar iluminación y pequeño mobiliario en metal, en el que cada pieza se fabrica a mano y de forma única, expresando el contenido innovador de la obra.
Múltiples opciones de mobiliario y lámparas artesanales
Falsa Escuadra es una firma dedicada desde el año 2019 a la creación de lámparas y mobiliario de manera totalmente artesanal. Esta empresa navarra nace con la filosofía de pensar, diseñar y elaborar objetos luminosos minimalistas en metal para expresar nuevas ideas e iluminar ambientes, denominándolos minimalight.
Por lo tanto, mediante su tienda online, es posible comprar una amplia variedad de lámparas que se adaptan a las necesidades de los clientes y a distintos tipos de decoración y arquitectura. Las lámparas de mesa aportan elegancia y sofisticación al hogar y son el complemento perfecto para una mesilla de cama o un escritorio, combinando perfectamente diseño y funcionalidad para el comedor, salón o dormitorio. En cuanto a los modelos de pie, son ideales como luz de lectura o como luz de ambiente y se destacan por su originalidad y versatilidad, así como por su aspecto atractivo y distinguido, con estructuras en metal y madera que se adaptan a cualquier estancia de la casa.
La importancia de la iluminación en la decoración
Uno de los aspectos clave a la hora de proyectar el diseño de un espacio interior es la iluminación. Para esto, es necesario considerar tanto las entradas de luz natural como la necesidad de utilizar objetos para iluminar de manera artificial un ambiente. La luz es útil no solo a nivel funcional y práctico, sino también en lo respectivo al carácter estético y sensorial, ya que según su intensidad, color y ubicación, generará sombras y reflejos que intervendrán generando distintas sensaciones.
En consecuencia, la iluminación de un ambiente podrá transmitir la idea de calidez o de relajación, así como según las dimensiones del lugar, hará que se vea más aireado y amplio o íntimo y agradable. Por este motivo, contar con una iluminación planificada y adaptada a las costumbres y necesidades de sus habitantes es posible con las lámparas fabricadas de forma única en el taller de Falsa Escuadra.
Hoy en día, la tecnología facilita la realización de múltiples tareas, entre ellas, vender o alquilar inmuebles. También existe la opción de anunciar cualquier propiedad, a través de anuncios, redes sociales, periódicos o clasificados.
Sin embargo, para conseguir compradores o inquilinos de manera rápida, lo más conveniente es hacerlo a través de un bróker inmobiliario de prestigio, un líder en la zona, un "top producer".
Este es el caso de Pedro Torres 10x, una inmobiliaria en Benidorm que va a llevar toda la gestión tanto de compra como de venta de una propiedad en Benidorm con la máxima eficiencia y tranquilidad para el cliente, usando las herramientas más modernas en el negocio de los bienes raíces.
Beneficios de anunciarse en la inmobiliaria Pedro Torres 10x
La inmobiliaria digital Pedro Torres 10x busca dinamizar el proceso de venta y alquiler de propiedades, proporcionando múltiples beneficios a sus anunciantes.
En primer lugar, permite mostrar los inmuebles mediante recorridos virtuales con contenido multimedia en 360°. De este modo, el futuro cliente o inquilino tiene la oportunidad de conocer a detalle la propiedad sin la necesidad de salir de casa.
Por otro lado, los anunciantes tienen la posibilidad de realizar consultas desde el ordenador o un dispositivo móvil. Esto facilita la gestión de los anuncios desde cualquier lugar, sin importar la hora.
Pero uno de los mayores beneficios que ofrece este portal es la difusión. De acuerdo con las estadísticas, 8 de cada 10 usuarios optan por realizar una búsqueda de propiedades por internet. Por lo tanto, tener la posibilidad de publicar en un portal inmobiliario como Pedro Torres 10x supone un incremento en la visibilidad de los portafolios de propiedades.
Incluso, pueden ser observadas por compradores de diversos países. Además, se trata de una herramienta que estará disponible las 24 horas de día, lo cual ofrece la oportunidad de abarcar un mayor número de clientes potenciales que buscan viviendas en horarios poco habituales.
Hay que remarcar que la difusión de la propiedad del cliente se va a realizar en más de 100 portales inmobiliarios, tanto en España como Europa, así como en el resto del mundo.
Vender propiedades en Benidorm de manera rápida y segura
La gran cantidad de rascacielos que emergen en torno a Benidorm la convierten en uno de los destinos más solicitados por los turistas. Asimismo, esta ciudad ofrece la posibilidad de disfrutar a diario de una enorme oferta cultural, el dinamismo de sus playas y una agradable temperatura todos los meses del año. Estas características permiten que sea un lugar perfecto para vivir y, dejando la gestión de la vivienda en la inmobiliaria Pedro Torres 10x, los dueños tienen la posibilidad de conseguir compradores o inquilinos de manera rápida y segura.
Ingresando a su portal web, es posible consignar toda la información referente a la propiedad, de manera gratuita. Al completar y enviar el formulario, los agentes de la inmobiliaria se pondrán en contacto para responder cualquier duda.
Finalmente, al gestionar su propiedad con Pedro Torres 10x, los dueños pueden describir las características atractivas de su propiedad, alcanzar una mayor audiencia y vender su inmueble en Benidorm de un modo fácil y sin complicaciones, siempre al máximo precio.
Para las personas que deseen ponerse en contacto con Pedro Torres, su teléfono está disponible en su página web, aunque también es posible escribirle a su e-mail pedro@pedrotorres10x.es.
Fabricadas para generar agua caliente a baja temperatura, con un rendimiento considerable y con menos consumo de combustibles fósiles se encuentran las calderas de condensación.
Estas se han convertido en las mejores aliadas de los ciudadanos que desean ahorrar energía en casa y contribuir con la preservación del planeta Tierra, pues las emisiones de CO2 que producen son muy pocas.
No obstante, a la hora de elegir estos productos hay que prestar mucha atención a la calidad de los mismos. Una marca de calderas de referencia es Saunier Duval, marca consolidada en el mercado por la gran calidad de sus productos de climatización. Si se quiere reducir en factura energética, cambiarse a una caldera inteligente de esta marca puede ser la solución.
Ahora, y por poco tiempo (hasta el 30 de junio de 2022), se puede aprovechar la oferta en calderas Saunier Duval, donde dan hasta 300 € para cambiar de caldera con posibilidad de financiación hasta 36 meses.
Cómo ahorrar energía en casa cambiando de caldera
Ahorrar energía en casa es posible gracias a empresas como Saunier Calderas Madrid, la cual comercializa calderas de condensación con tecnología de última generación de la prestigiosa marca alemana Saunier Duval, pionera en el sector de la climatización.
Las calderas de condensación son 100 % ecológicas. Además, permiten ahorrar energía, lo que puede tener una repercusión de un ahorro de hasta el 35% en la factura energética.
Actualmente, disponen de 10 modelos de diversos precios que van desde los 1.095 hasta los 2.050 euros, para que el cliente elija el que más se adapte a sus necesidades y presupuesto.
Específicamente, tienen a disposición el MicraCom Condens 24, el Micraplus Condens 25, el MicraCom Condens 28, el Thelia Condens 25, el Micraplus Condens 30, el Semia Condens 30, el Thema Condens 25, el Thema Mi 26 MiSet Cable / Radio, el ThemaFast Mi 26 MiSet Cable y el Thema Mi 31 MiSet Cable / Radio.
Cuáles son los beneficios de la tecnología de las calderas Saunier Duval
Las calderas Saunier Duval tienen muchas ventajas que les permiten marcar la diferencia, una de las principales es que, aunque utilizan gas como combustible, su consumo es sumamente bajo. Asimismo, reutilizan el calor del vapor de agua como parte de la combustión. Además, se pueden instalar en cualquier espacio y con diferentes métodos, como calefacción por suelo radiante o radiadores.
Cómo comprar las calderas de condensación
Para comprar en Saunier Calderas Madrid se puede acudir a su sede física en Fuenlabrada, Urb. Nuevo Versalles, 239, Local B, pero también es posible comprar calderas onlineen su tienda virtual, dondecuentan con un catálogo para observar las calderas de condensación con sus precios y características detalladas.
La empresa está formada por un equipo de vendedores que brinda asesoría a todos aquellos clientes que buscan ahorrar con calderas. Además, tiene un servicio especializado de instalación y mantenimiento para garantizar la efectividad de las calderas.
Las galletas forman una parte importante de la dieta equilibrada del ser humano gracias a que aportan diversos macronutrientes, vitaminas y minerales al organismo. Además, se pueden combinar fácilmente con ingredientes como el chocolate, ofreciendo así un sabor delicioso para el paladar.
Una alternativa de elaboración artesanal para degustar galletas de chocolate son los chocorroscos de Kamut de Biopanadería. Estas galletas están elaboradas con ingredientes integrales y ecológicos, por lo que su consumo es apto para cualquiera.
Chocorroscos de Kamut de Biopanadería: un snack nutritivo y energético
Los chocorroscos de Biopanadería son unas galletas dulces ideales para disfrutar durante el desayuno, como aperitivo, o a la hora de la merienda. Además, son excelentes para aportarle al organismo una dosis extra de energía, por el alto valor nutricional que tienen.
Las galletas están elaboradas de manera 100 % artesanal, utilizando ingredientes especiales como harina de trigo Kamut integral, pepitas de chocolate, aceite de oliva virgen extra, bicarbonato, esencia de naranja, huevos y azúcar de caña integral. Todos ellos le confieren a este snack un sabor único y un valor nutricional muy importante, aportándole al cuerpo la fibra, las vitaminas, las proteínas y los minerales que necesita para su buen desarrollo.
Debido a sus ingredientes ecológicos, los chocorroscos son aptos para personas con intolerancia a la lactosa, así como para personas alérgicas al trigo, no así al gluten. Asimismo, el aceite de oliva virgen extra le aporta al producto un equilibrado contenido de grasas saludables monoinsaturadas que resultan muy beneficiosas para el organismo.
La mejor forma de conservar los chocorroscos
Para conservar la frescura y el sabor crujiente de estos, el equipo de Biopanadería recomienda colocarlos en un lugar fresco y seco (<20 °C).
En cuanto al tiempo de consumo preferente de las galletas es de 12 meses a partir de la fecha de elaboración del producto, así lo indica el reverso de su envase.
Comprometidos firmemente con la ecología, las galletas son envasadas en tarrinas de polipropileno cerradas con film de polipropileno termosellado 100 % reciclable. Debido a esto, los consumidores no solo estarán comprando un alimento de primera calidad, sino también un producto que respeta y cuida el medioambiente.
Biopanadería dispone de diferentes métodos de pago para la adquisición de sus productos, como tarjeta de crédito, Amazon Pay, Google Pay, hasta pago con criptomonedas. Además, hacen envíos a toda España peninsular para compras superiores a 35 euros.
Desde los más grandes hasta los más pequeños podrán disfrutar del rico sabor de las galletas de chocolate gracias a los chocorroscos de Kamut de Biopanadería, una firma que imprime sabor, ecología y tradición en cada una de sus preparaciones.
La empresa Xula, la cual se lanzó al mercado en el año 2020 con la venta de mascarillas transparentes que han sido todo un éxito, ahora ha diversificado su oferta y ha lanzado un nuevo producto que promete ser un boom. Se trata de sus braguitas menstruales, que tienen la particularidad de ser ecológicas y de incorporar una compresa reutilizable. Se espera una gran receptividad por parte de todas aquellas mujeres que no solo se preocupan por su salud, sino también por el medioambiente.
¿Cuáles son las características de las nuevas braguitas menstruales de Xula?
Las braguitas menstruales de Xula prometen marcar la diferencia gracias a sus destacadas características. Una de las más importantes a resaltar es su apuesta por la sostenibilidad. En ese sentido, el proceso de elaboración de las mismas se basa en utilizar materiales reciclados rescatados del mar, sobre todo los plásticos. Además, son reutilizables, de modo que las mujeres que las llevan reducen una gran cantidad de los residuos que generan los productos menstruales.
Otra de las bondades del producto en cuestión es que garantizan confort y protección durante todo el día. Las braguitas poseen una capa impermeable y una compresa reutilizable absorbente que va unida a la braguita con un sistema de sujeción patentado que permite cambiársela en cualquier momento del día para evitar los incómodos derrames y malos olores de la regla. Además, no se mueve,dado que se adapta perfectamente a la braguita. Por otro lado, conscientes de la exposición de la zona íntima femenina ante infecciones y hongos debido a la humedad, los expertos de Xula han desarrollado un tejido antibacteriano diseñado para absorber el flujo y mantener la zona seca durante todo el día.
Por último, para adaptarse al ciclo de cada mujer, la compañía ofrece 4 compresas reutilizables para adaptarse a las braguitas: flujo ligero, moderado, abundante y muy abundante. Esta última es ideal para estar seca y limpia durante toda la noche.
Aptas para utilizarse en cualquier momento
Muchas mujeres evitan ciertos tipos de prendas de ropa cuando tienen la regla por miedo a mancharse o a que se les marque la compresa, en caso de utilizarla. En ese sentido, las braguitas menstruales de Xula son una gran alternativa, ya que son totalmente discretas. Además, la empresa cuenta con dos colecciones para adaptarse a los requisitos de cada clienta. Emma Essentials es la línea deportiva, con corte clásico y goma ancha en la cinturilla. En cambio, la línea Chloe Lingerie, más sofisticada y elegante,también es de corte clásico, pero cuenta con blonda en la cinturilla.
Así pues, las braguitas menstruales de Xula se suman a la gama de productos para la regla que prometen ganar presencia en un mercado cada vez más preocupado por la salud y la sostenibilidad.
Con el paso de los años, la moda evoluciona y, en la actualidad, hay cada vez más variedad de prendas, accesorios y estilos de ropa entre los que elegir. Dentro de esta variedad de estilos, se encuentra la ropa elaborada con tejidos de croché, la cual puede ser encontrada por una buena relación calidad-precio en la tienda de moda onlineLibra Shop.
Esta tienda destaca por ofrecer productos para la mujer joven low cost que busca vestirse a la última moda. Actualmente, sus prendas de croché femeninas, que parecen hechas a mano, se encuentran entre las más populares del momento.
¿Dónde encontrar prendas croché para ir a la moda?
Libra Shop cuenta con una gran variedad de prendas croché para las mujeres que buscan vestir a la moda y crear un look totalmente diferente, libre y atractivo. Estas prendas cuentan con una relación-calidad precio que destaca en gran medida entre la competencia. Además, las prendas están disponibles en diferentes estilos para complacer los gustos e intereses de las jóvenes, como el top de croché pocahontas, indian negro, chaleco corona multicolor, etc.
En esta tienda online, también se pueden encontrar crochés con colores tierra, top Alicia blanco, blusa de croché combinada con tela troquelada, kimono manga al codo y otros estilos. Este tipo de prendas de Libra Shop también son reconocidas por su similitud con la ropa hecha a mano, lo que ofrece un toque de frescura, libertad y originalidad. Además, las mujeres pueden utilizar estas prendas en cualquier tipo de ocasión y pueden combinarlas con su vestimenta favorita para crear un look llamativo.
¿Por qué comprar prendas de tipo croché en la tienda Libra Shop?
En estaciones como el verano y los días calurosos es importante que las mujeres puedan utilizar un tipo de ropa que les brinde frescura y total comodidad. Para ello, una gran opción son los tops camisas de croché de Libra Shop, que han sido creados para brindar esa comodidad y plena libertad en verano. Además, cada uno de los materiales usados para crear estas camisas o chalecos brindan una resistencia y durabilidad superior a los tops crochés tradicionales, siendo una gran ventaja para aquellas personas que buscan calidad y economía en una misma prenda.
Por otra parte, las prendas croché de Libra Shop se pueden encontrar incluso como vestidos de manga acampanada y chalecos turkia tierra para quienes buscan algo especial.
Libra Shop ofrece una gran variedad de prendas de croché que pueden ser combinadas con sus accesorios, ropa de verano y looks de uso diario. Además, ofrecen asesoría personalizada desde su página web para las mujeres que tienen dudas acerca de la compra de estos productos y el resto de sus servicios online.
Aunque no todas son lideradas por profesionales expertos en su área que ofrezcan contenido de valor, eficaz y pertinente, hoy en día es posible acceder a gran cantidad de plataformas virtuales como un blog fitness.
Por ello, es recomendable seguir a portales especializados como Atopedegym, un blog informativo enfocado en fitness, entrenamiento, nutrición deportiva, rutinas de gimnasio y salud que cuenta con más de mil artículos centrados en dar soluciones a todas las personas que deseen lograr el cuerpo ideal. Esta sólida estrategia se vale de un experimentado nutricionista que cuenta con una amplia formación en este ámbito.
Contenido de calidad de la mano de Atopedegym
Esta plataforma digital existe desde 2013 y se ha ganado un lugar especial en el sector por la calidad de sus artículos, el fundamento científico de los mismos y la eficiente correlación entre esfuerzo y resultado que plantea. Actualmente, es considerado uno de los mejores blogs de su área y ha segmentado su contenido para ofrecer argumentos veraces, valiosos y provechosos. Por ello, al entrar a su sitio web se ofrece contenido para entrenamiento, rutinas, ejercicios, nutrición, suplementos y salud.
En esta iniciativa española se encuentran consejos para empezar y progresar en el gimnasio, entrenar para lograr hipertrofia muscular, estiramientos dinámicos, entrenamiento de resistencias, ejercicio cardiovascular y de respiración para fortalecer el organismo en medio de la actividad física.
Asimismo, se incluye información respectiva acerca de los mitos del entrenamiento, rutinas de volumen muscular, de fuerza muscular, para ganar definición, full body, rutinas HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), rutinas con bandas de resistencia y también para poner en práctica en casa.
¿Por qué es importante recurrir a expertos en un proceso de pérdida de peso?
Para toda persona que desee bajar de peso y quemar la grasa de zonas localizadas es crucial implementar actividad física enfocada en las áreas que se desea mejorar, fortalecer y tonificar. Por ello, esta plataforma incluye en su contenido, ejercicios de pecho, tríceps, bíceps, antebrazos, abdominales, glúteos, piernas, funcionales, crossfit, con bandas de resistencia y de equilibrio y coordinación. En ese mismo orden de ideas, se ofrecen consejos nutricionales para después de entrenar, mejorar el rendimiento y para la competición. Esto se complementa con psicología nutricional y sugerencias para aprender a comer, hacer dieta, perder peso y lograr el peso corporal biológicamente ideal para cada persona, de acuerdo a factores como su índice de masa corporal, hábitos y estatura.
Atopedegym, como blog fitness, lleva a cabo pedagogía sobre los suplementos nutricionales, ya que enseña a sus lectores sobre cómo tomarlos, en qué momentos y cómo usarlos a favor de procesos individuales como pérdida de grasa, tonificación o fortalecimiento muscular. Recomiendan el producto idóneo para cada persona basado en sus necesidades y particularidades, además de disponer de una sección exclusiva para las mujeres con ejercicios especiales para recuperar la figura después del parto y actividad física en medio de la menstruación.
Como se ha visto, Atopedegym es uno de los blogs de referencia para lograr objetivos saludables y de condición física. Para más información, se recomienda visitar su página web y contactar directamente con sus profesionales.
Mantener los espacios limpios es fundamental para el estado de ánimo, así como para evitar enfermedades, ya que se ha comprobado que un ambiente pulcro ayuda a que las personas se sientan cómodas, sean mucho más productivas y que su sistema inmune sea menos atacado por las bacterias del exterior.
Es por ello que la empresa de limpiezas en Madrid Abad Limpiezas cuenta con un equipo completamente capacitado para resolver la problemática de áreas sucias en toda la ciudad.
Empresa de limpieza profesional en Madrid
Como las personas están en constante contacto con la suciedad de la calle, la limpieza en las viviendas, comunidades y oficinas es una necesidad evitar que esa suciedad con bacterias y virus se lleven al interior. De esta manera, mantener los lugares aseados ayuda a proteger la salud y a complementar una atmósfera más agradable. En todo caso, la empresa de limpieza Abad Limpiezas, dispone de diferentes servicios especializados que se adaptan a las necesidades de cada sitio.
Principalmente, la limpieza de oficinas es un servicio altamente demandado en Madrid, ya que elimina la suciedad de todos los rincones donde hay constante tránsito de personas. También se incluye el desempolvado de estanterías, armarios, archivadores y la desinfección del mobiliario, ventanas, paredes y techo. Aunado a esto, prestan especial cuidado a la limpieza profunda de todos los cuartos de baño como una medida de higiene completa.
De modo idéntico también prestan servicio de limpieza en colegios, clínicas y otros centros de trabajo que requieren limpieza constante y detallada. Es importante añadir que la compañía trabaja con los mejores productos de limpieza del mercado, los cuales se incluyen completamente gratis al contratar el servicio de limpieza. Adicionalmente, también se encargan de distribuir papel higiénico, bobinas y toallas secamanos, jabón de manos, servilletas, etc.; con el objetivo de prestar un servicio integral de limpieza.
Trayectoria de gran renombre en la ciudad
Son muchos los beneficios que trae consigo mantener los lugares limpios y desinfectados, por lo que Abad Limpiezas se adapta a cualquier tamaño de oficina, comunidad y vivienda, ya que ofrecen planes semanales, que se pueden ajustar a las necesidades que tenga el espacio.
Con más de 40 años de experiencia en el sector, la compañía tiene completa disponibilidad de empleados preparados para desinfectar cualquier espacio, todos los días de la semana. Para conocer con profundidad todos sus servicios, la empresa de limpieza en Madrid cuenta con un sitio web en el que se puede pedir un presupuesto detallado de todo tipo de limpieza.
Demostrar excelentes habilidades para mantener una conversación compleja o para escribir textos en inglés es ampliamente valorado en el ámbito laboral y académico. Universidades y empresas se han empeñado en que estudiantes y trabajadores, se encuentren a la altura de los retos que conlleva un mundo globalizado y, por este motivo, exigen certificados de exámenes oficiales que demuestren, por lo menos, un control del inglés intermedio.
Para las compañías y personal académico, el inglés intermedio es el nivel que permite entrever las capacidades mínimas de las personas para resolver situaciones utilizando este idioma de manera asertiva.
Dentro de la escala de evaluación de los exámenes oficiales, el nivel B2 es el mínimo requerido para demostrar una habilidad media del idioma. Por este motivo, las escuelas de formación se concentran en que sus estudiantes alcancen, al menos, este nivel en su escala de valoración.
En ese sentido, Wordiix es una plataforma de educación virtual interdisciplinar con presencia en diferentes países que se ha empeñado en encontrar maestros capacitados para preparar B2 inglés, con el objetivo de conectarlos con estudiantes que se encuentren próximos a presentar sus exámenes oficiales de clasificación en este idioma.
Preparación online en inglés con profesores nativos
Wordiix es una plataforma online en la que se conectan profesores y estudiantes de todo el mundo para llevar a cabo clases particulares. Esta web cuenta con un apartado especial dedicado a la enseñanza de diferentes lenguas, en especial, a la formación de competencias en inglés. Al conectar maestros de todo el mundo a su base de datos, los estudiantes tendrán la posibilidad de programar clases particulares con profesores originarios de países angloparlantes, quienes les brindarán las herramientas necesarias para presentar cualquier examen, teniendo plena seguridad de alcanzar los resultados esperados.
Clases 100% personalizadas
En esta plataforma también es posible contratar maestros que ayuden a las personas a mejorar su pronunciación, a desarrollar habilidades puntuales o que incluso las introduzcan a un idioma desconocido. Cada estudiante recibe una formación completamente personalizada, ya que su metodología de estudio se basa en una serie de acuerdos con el tutor en cuanto a intensidad horaria y objetivos de enseñanza.
Por otro lado, también existe la opción de unirse a clases grupales para preparar los exámenes. Esto es recomendable en ciertas partes de la prueba, por ejemplo, el examen oral, ya que estas clases se orientan a la conversación, y el hecho de estar en grupo favorece el aprendizaje.
Wordiix espera que sus profesores tengan en cuenta los tiempos de trabajo y las capacidades de sus estudiantes, para ofrecer herramientas que les faciliten la resolución de exámenes oficiales. Estos profesionales se dedican especialmente a la preparación de las pruebas, por eso, conocen ampliamente el sistema de evaluación y enseñan a resolver cada parte del examen de manera eficiente.
El objetivo es que puedan alcanzar el nivel esperado y requerido en un mundo que considera al inglés como el idioma universal para resolver cualquier situación en la universidad o en el trabajo.
Cómo preparar el examen B2 de inglés
Ante todo, se debe estudiar y practicar. Practicar no solo el idioma escrito, sino el hablado, ya que cada persona dota de sus propios matices cualquier lenguaje.
Contar con el apoyo de un profesor que guíe la formación de una manera escalable y que se adapte a cada alumno es fundamental para la compresión y uso de cualquier idioma.
Por eso en Wordiix se podrá seleccionar al profesor que mejor se adapte a las necesidades de cada uno y comprenda mejor los puntos que se deben mejorar del idioma para superar la prueba B2.
¿Qué más se puede hacer para aprender inglés?
Un ejercicio de práctica que se puede hacer y que, además, será entretenido, es ver series y películas en inglés con subtítulos también en inglés. De esta forma, se entrena el oído para mejorar la comprensión.
Leer en inglés, todo tipo de contenido: revistas, libros, periódicos… Leer sobre diversos temas, así se puede enriquecer el vocabulario; buscar los términos desconocidos y añadirlos al aprendizaje de una forma amena.
Estos pequeños consejos, sumados a la formación con un profesor especializado preparará para poder superar el examen B2 de inglés.
Aprender inglés online con un profesor a medida es la mejor vía para garantizar un conocimiento exhaustivo del idioma y alcanzar el nivel que permita superar la prueba y optar a un abanico más amplio dentro de la carrera profesional.
En el contexto de la transformación digital, parte del proceso de adaptación ha llevado a los usuarios a requerir cada vez más transparencia, trazabilidad y evidencias digitales inmutables en todas las transacciones que realizan de forma digital, bien sea servicios o productos.
Certiblock es una empresa tecnológica, española, que surge para dar una respuesta efectiva a todas estas necesidades, a través de tecnología blockchaine inteligencia artificial, dos campos que resultan de gran utilidad para brindar inmutabilidad y seguridad a documentos y procesos importantes para las empresas.
Para ello, han desarrollado una plataforma legaltech, que permite certificar, asegurar y autenticar la documentación y los procesos de las empresas para dar una evidencia digital de ellos. Algunos de los sectores que pueden beneficiarse de esta innovadora herramienta son: sanitario, legal, agroalimentario, energía eléctrica, logística, comercial, inmobiliarias, seguros, periodismo y arte.
Incorporación de la tecnología blockchain en el cifrado de documentos
En los últimos años, el término blockchain ha ganado gran popularidad en la sociedad, al ser como un enorme libro de cuentas digital donde quedan registradas millones de transacciones de cualquier criptomoneda. Sin embargo, también puede ser utilizado para representar otras cosas y garantizar su autenticidad, como documentos, contratos inteligentes, obras de arte o piezas musicales.
En Certiblock, han desarrollado una plataforma sencilla, entendible y con costes muy reducidos para tokenizar y certificar todo tipo de documentos. Por lo tanto, a través de su sitio web, los usuarios pueden subir cualquier archivo y crear su propio token no fungible o NFT, con todas sus propiedades.
Este procedimiento también suele ser muy útil en caso de solicitudes de financiación, considerando que las entidades bancarias pueden exigir una garantía de que la empresa sea transparente, certificada y sostenible.
¿Qué otros beneficios ofrece la tecnología blockchain a las empresas?
Al implementar la tecnología blockchain, se disminuyen los trámites burocráticos y, con ello, la pérdida de tiempo y esfuerzos. Asimismo, garantiza la legalidad, transparencia y seguridad de toda la información digital que se genera, permitiendo que sea auditable y pueda ser compartida desde cualquier lugar del mundo, con las diferentes áreas de trabajo y grupos de personas. Para su integración en cualquier negocio, es necesario contar con la orientación de personal capacitado e idóneo para cumplir los objetivos propuestos.
En Certiblock, están listos para poner en marcha las aplicaciones que han desarrollado con tecnología blockchain, para que las empresas tengan a mano soluciones tecnológicas innovadoras. Para más información, se puede contactar con la empresa a través del correo: info@certiblock.io.
La meditación destaca por ser una práctica milenaria que induce a un estado mental que busca consciencia plena para vivir el momento presente. Incorporando este hábito a la rutina diaria se obtienen múltiples beneficios, tanto mentalmente como físicamente. Sin embargo, la práctica meditativa requiere ciertos conocimientos que deben ser atendidos para poder realizarla de forma segura y exitosa.
Guiada por su interés en esta técnica para explorar la mente y conseguir mayor autocontrol, la fundadora de Clases de Meditación realizó muchos cursos y clases. Recientemente, ha creado esta plataforma donde ofrece varias clases de meditación que, en su opinión, son de primer nivel.
Practicar la meditación aporta beneficios a nivel físico y mental
La práctica de la meditación trae consigo muchos beneficios para el cuerpo y la mente, entre ellos, la reducción del estrés. Este es muy perjudicial para la mente y la salud, debido a que provoca ansiedad. Con la relajación obtenida a través de la meditación se reduce la tensión muscular, disminuye la presión sanguínea y mejora el ritmo cardíaco. Esto último también minimiza las posibilidades de padecer úlceras y cefaleas.
La mejora del sueño es otro de los beneficios que trae consigo la meditación. Aproximadamente un 30 % de los adultos tiene problemas para conciliar el sueño, lo cual se relaciona con una mente hiperactiva y con la ansiedad. Meditar ayuda a calmar la mente, permitiendo al individuo concentrarse en su presente, desenredar sus pensamientos y dormir mejor.
La meditación también ayuda a reducir la tensión muscular. Cuanta más tensión mental concentran las personas, más presión se traslada a sus músculos. Esto ocasiona agarrotamiento en las cervicales y lumbares. Sin embargo, mediante la meditación es posible alcanzar un mayor nivel de relajación mental, consiguiendo reducir la tensión muscular acumulada.
Cursos recomendados por Clases de Meditación
Uno de los cursos recomendados por Clases de Meditación es el de Gestión del Estrés impartido por Kavaalya. Este es dictado por un maestro de yoga y meditación indio, junto con una psicóloga experta en mindfulness. En este se aprenden posturas de yoga y técnicas de respiración, así como preparación para conseguir un estado de meditación más profundo.
Por otro lado, está el de Palouse Mindfulness, un curso bien estructurado con contenido que, de acuerdo con Clases de Meditación, realmente vale la pena. El curso de la plataforma Midnfulness Exercises es otro de los recomendados. Con esta clase, su fundador Sean Fargo ha conseguido llevar la meditación a empresas de primer nivel, como lo son Tesla o Google.
Por último, recomienda el curso de Yogamentor, dirigido a aquellos que quieren ser profesores de meditación o a cualquiera que desee profundizar en la técnica. Este es impartido por un monje indio, quien enseña sobre el origen y los fundamentos de la meditación.
Las encimeras forman parte de los muebles e instalaciones en varias estancias de la vivienda, especialmente en las cocinas, donde se establecen como base para preparar los alimentos. Es por ello que los usuarios buscan materiales de calidad en estas piezas del mobiliario doméstico, como la madera de roble, un material apreciado tanto por su apariencia como durabilidad.
En este sentido, las encimeras de roble son muy demandadas para estas instalaciones, tanto por propietarios como profesionales del trabajo en la vivienda. Basic Madera representa uno de los distribuidores con algunas de las mejores opciones en encimeras de roble macizo, elaboradas en excelente calidad y a la medida de lo que requieren sus clientes.
Encimeras de calidad a la medida del cliente
Basic Madera es una tienda online que cuenta con muchas facilidades en la distribución de tableros, siempre fabricados en madera maciza natural. En lo que respecta a encimeras, el material predilecto es el roble, aunque también tienen opciones en haya, otra madera de gran calidad.
Sus modelos vienen en dos variedades, una con estilo rústico y otra de 1ª calidad, las cuales varían un poco en su textura y acabado, pero en ambos casos, ofrecen una opción sólida y duradera.
Una de las ventajas de Basic Madera es que todas estas encimeras, y sus tableros en general, se pueden adquirir bajo las medidas estandarizadas de la industria, o bien, a la medida de lo que el cliente requiere para su hogar. Sus servicios cuentan con acceso a la maquinaria seccionadora para realizar los cortes y divisiones, según las medidas de cada requerimiento particular. Además, esta empresa ofrece una entrega a domicilio ágil y eficiente, que cubre todo el territorio español a excepción de las Islas Canarias.
Atención y productos de calidad
Basic Madera trabaja tanto con clientes particulares, entusiastas del bricolaje y las reformas en el hogar, como con especialistas técnicos relacionados con este ámbito, como carpinteros, constructores, albañiles o decoradores de interiores, quienes muchas veces, son los encargados del barnizado de los tableros, sus cortes más matizados y su respectiva instalación en el mueble o estancia que corresponde. Sea como sea, para todos estos profesionales o aficionados, las encimeras de roble de Basic Madera representan un material muy sólido y duradero en cualquiera de estas instalaciones.
Esta calidad en el material y solidez en la confección de los tableros, representan un distintivo de Basic Madera, como también lo es su atención al cliente, que se caracteriza tanto por la agilidad y rapidez con la que atienden las solicitudes, como por la calidez y cercanía que ofrecen a cada comprador. Desde la presentación del catálogo, hasta la asesoría, los clientes puedan responder sus dudas y adquirir el producto que se acopla mejor a las medidas y requerimientos de lo que se necesita.
La piel es un órgano muy sensible y su cuidado merece especial atención. Mantener una piel hidratada, firme y sana depende de la rutina de cuidado y principios activos que se apliquen en el cuerpo y rostro, por eso es importante verificar la procedencia y componentes a los que se expone la piel para buscar una mejor apariencia.
Lo mejor siempre será elegir las alternativas más naturales posibles como tratamiento. En Salt Room Spain, utilizan la haloterapia, una terapia natural complementaria donde relajarse trae consigo grandes beneficios, entre ellos, los dermatológicos, que se generan debido a las propiedades de la sal, ya que es un antiinflamatorio, antiséptico y antibacteriano natural.
La práctica de la haloterapia es un excelente tratamiento para la regeneración de la piel, potenciando su rejuvenecimiento, limpieza y cuidado
Hoy en día, existe una gran variedad de opciones para el tratamiento y cuidado de la piel: fármacos, medicina natural y dermatológica y tecnología científica. Lo mejor es que, independientemente de la rutina y productos que se utilicen para su cuidado, es recomendable que, de forma regular u ocasional, se dé un tratamiento extraordinario que revitalice la piel. En este sentido, la haloterapia es una técnica terapéutica ideal que se desarrolla en espacios que recrean el microclima de las minas de sal y el ambiente salino de la playa. El tratamiento consiste en que el cuerpo esté expuesto a las micropartículas de sal que los halogeneradores dispersan y que favorecen a la normalización del PH, la microcirculación de la piel y los procesos regenerativos de las capas media e internas de la piel, dermis e hipodermis.
El tratamiento representa grandes beneficios para el sistema inmunológico, la respiración, la reducción de estrés y es un tratamiento regenerativo de excelentes resultados para la piel, perfecto para patologías y enfermedades crónicas.
Salt Room ofrece sesiones dermatológicas en cuevas de sal
Salt Room Spain es una marca especializada en la adecuación de cuevas salinas y en la prestación de servicios de haloterapia. Cuenta con centros en diferentes puntos del país: Madrid, Torrejón, Getafe, Villalba, Móstoles, Pinto, León, Malagón y Vitoria.
La haloterapia es efectiva en el tratamiento de enfermedades crónicas de la piel como psoriasis, dermatitis atópica y otras patologías. Para el tratamiento de las dos primeras, se requiere la realización de 15 sesiones que se pueden extender a 20, dependiendo de los resultados; su duración es de 50 minutos. Se recomienda que, a la semana, se realicen de 2 a 3 y que el procedimiento se practique, al menos, cuatro veces al año.
La haloterapia es un tratamiento efectivo que restaura, rejuvenece e hidrata la piel favoreciendo notablemente su aspecto, siendo una práctica habitual en cada vez más personas.
La carne roja está muy presente en los mejores restaurantes de Madrid a día de hoy. Sus recetas únicas fusionan los ingredientes de siempre con técnicas culinarias modernas, siempre manteniendo el mismo sabor ancestral.
Una muestra de ello es el Restaurante Sal Gorda. Un establecimiento ubicado en el barrio madrileño de Moncloa, que lleva más de 20 años ofreciendo a sus comensales exquisitos sabores tradicionales. Ofrecen una amplia carta donde las carnes rojas de primera calidad toman un protagonismo incuestionable.
Los expertos en carnes rojas del restaurante Sal Gorda
Las carnes rojas son un ingrediente imprescindible en la cocina española. La textura y la jugosidad de cada corte hace posible la creación de recetas suculentas y llenas de sabor. En el Restaurante Sal Gorda son expertos seleccionadores de esta proteína. A través de elaboraciones sencillas, pero bien elaboradas, ofrecen platos de carnes rojas de un sabor inigualable.
La especialidad de la casa es el lomo de carne roja "Sal Gorda" al peso, un corte de carne que se acompañan con sus famosas patatas soufflé. Otros platos destacados dentro de su oferta son la txuleta de lomo de vaca madurado, el entrecot de lomo de vaca madurado y el solomillo de vaca a la parrilla, el steak tartar, el tataki de vaca rubia gallega.
El establecimiento está especializado en carnes rojas, pero también ofrece otros productos, como el bacalao islandés o el atún rojo, entre otros, que hacen las delicias de aquellos que no son carnívoros. Por otro lado, ofrecen una amplia selección de postres tradicionales,menús adaptados, platos veganos y vegetarianos, así como una carta de vinos bien seleccionados que cierran con broche de oro la experiencia gastronómica.
Ambiente agradable y acogedor
Con más de dos décadas de trayectoria, el restaurante Sal Gorda se ha ganado la buena fama y el reconocimiento del público como uno de los mejores restaurantes de la capital. Esto se debe a que, además de ofrecer deliciosos platos de la comida tradicional española, el establecimiento dispone de un ambiente elegante y acogedor, ideal para compartir entre familiares o amigos, ya sea una cena íntima o hasta una reunión numerosa.
Dentro del local todo está dispuesto para que el comensal tenga una experiencia inolvidable, disfrutando de deliciosos platos hechos en fogones con años de tradición y sabor, así como de una atención de primera que ofrece tranquilidad y confort.
Para disfrutar de la oferta gastronómica del restaurante, los comensales pueden hacer la reserva a través de su página web. También ofrecen servicio a domicilio, llevando sus exquisitos sabores hasta la puerta de casa.
Briseis es una empresa de origen familiar dedicada a la fabricación y distribución de productos de higiene y cuidado personal, tales como fragancias, geles de baño, desodorantes, productos para el cabello, entre otros. Fundada en 1948, le precede una larga y exitosa trayectoria profesional, donde las premisas fundamentales son la calidad, la seguridad y la innovación. Desde sus inicios ha sabido reinventarse,evolucionar y mirar hacia el futuro, hasta convertirse en todo un referente en el desarrollo, producción y distribución de productos de perfumería e higiene personal, a nivel nacional e internacional.
Su fábrica, situada en Benahadux (Almería), es un símbolo de lo que representa la empresa hoy en día. Una empresa 100 % nacional que conserva sus características iniciales adaptándose a las exigencias del siglo XXI, pero sin perder la esencia que les ha hecho llegar a los más altos estándares de calidad en los procesos de producción.
Todo lo que se esconde tras las instalaciones de Briseis
Briseis es sinónimo de innovación constante y apuesta por el futuro, claro ejemplo de ello son sus instalaciones.
Todas sus instalaciones están diseñadas y acondicionadas, con las últimas y más modernas maquinarias y tecnologías del mercado, siendo el espacio idóneo para la fabricación y elaboración de las distintas fórmulas que componen su amplio y variado muestrario de productos, tanto de su propia marca, Tulipán Negro, como las de sus clientes.
Apuestan por un estilo moderno y personal, donde prima la tecnología y la sostenibilidad, pero, sobre todo, un lugar donde sus trabajadores disfrutan de un espacio motivador adaptado a sus necesidades, fomentando el trabajo en equipo. Con una superficie de más de 14.000 metros cuadrados, donde se concentran todas las labores de fabricación, producción, I+D, laboratorio, así como el resto de las actividades de la empresa. Las diferentes áreas de esta fábrica están acondicionadas para mantener y garantizar el éxito y la calidad en todo el proceso productivo. Una excelencia profesional que cuenta con rigurosos procesos de fabricación, así como el uso de los sistemas CIP (Clean in Place) y PIG (Pigging System), que garantizan el cumplimiento y mantenimiento de los estándares de calidad en cuanto a procesos de limpieza y sanitización.
Destaca en Briseis una planta de extracción de sales minerales para cosmética, donde la compañía almeriense trata el agua proveniente de un manantial.
Además, con el objetivo de reforzar sus instalaciones y adaptar ágilmente su industria a los retos del mercado, recientemente se ha puesto en marcha una nueva línea de envasado de perfumería con la que Briseis ha incrementado considerablemente su capacidad de producción, buscando la máxima eficacia y flexibilidad.
Como empresa familiar con visión a largo plazo, la sostenibilidad forma parte de los valores principales de la compañía, focalizándose en diferentes acciones como el aumento del uso de materiales e ingredientes sostenibles, gestión del agua de manera eficiente, mejora en el rendimiento ambiental de las instalaciones o la concienciación a sus empleados sobre el impacto medioambiental de sus acciones.
En su empeño por reducir las emisiones de CO₂ a la atmósfera, actualmente, Briseis ha recibido el Sello de la Huella de Carbono en el cálculo de las emisiones, otorgado por el Ministerio para la Transición Ecológica, siendo su próximo objetivo el nivel 2, que consiste en la constatación de la reducción de los GEI.
Por su carácter innovador desde sus orígenes y con un estilo sencillo, honesto y orientado hacia la eficacia y la creación de valor añadido de todos sus productos, Briseis, con el paso de los años, se ha consolidado como una de las fábricas más importantes en el territorio nacional, con los medios necesarios de última generación y con un equipo humano experto en el sector.
La noche de 'Supervivientes 2022' empezaba con un reencuentro entre Yulen y Anabel Pantoja después de haber estado separados porque les ha tocado en grupos de convivencia distintos. Los dos se abrazaban y mostraban su cariño, eso sí, la colaboradora de televisión aseguraba que ella le había echado más de menos que él, algo que el concursante negaba porque también reconocía haberla echado de menos.
Después de este reencuentro, hemos vivido un momento en la palapa que nos ha dejado de lo más sorprendidos. Al parecer, Anabel Pantoja ha soñado en la isla con que Yulen le lleva a ver la Torre Eiffel, algo que ha contado Kiko Matamoros porque ella no había desvelado nada.
Anabel, crítica con la actitud de Kiko, que le ha dicho a Yulen que lo que le espera cuando salga del concurso es ser una persona famosa si sigue con la 'relación', le recriminaba sus palabras y él, terminaba explotando y sacando a la luz algo que no hemos oído: "Es que tú nos has dicho que sueñas con Anabel, que tienes sentimientos hacia Anabel, que la quieres vamos".
Entre risas, Anabel confirmaba: "Y yo también le quiero" y añadía: "Me acuerdo con él, pero eso no significa que me quiera casar con él y tener hijos, por mucho que yo quiera tener hijos". Algo que ha hecho desatar a todos los concursantes porque el amor que hay entre los dos es un secreto a voces en la isla.
Jorge Javier Vázquez, que lleva diciendo durante días que entre ellos ya hay una relación sentimental, le ha preguntado a Kiko Matamoros si piensa lo mismo y este lo ha confirmado. Además, Anuar, que ha sido compañero de Yulen, ha recalcado las palabras del novio de Marta López, asegurando que entre ellos ya hay algo más que una amistad.
El ministro de la Presidencia, Relaciones con las Cortes y Memoria Democrática, Félix Bolaños, se ha mostrado escéptico con las declaraciones de algunos dirigentes del Partido Popular que han afirmado no haber escuchado el comentario "humillante" del vicepresidente de Castilla y León, Juan García-Gallardo, hacia la procuradora socialista Noelia Frutos, que padece una discapacidad.
"Oiga, lo ha escuchado toda España, ¿no lo va a escuchar usted?", ha preguntado en referencia velada al líder de la oposición, Alberto Núñez Feijóo, que aseguró desconocer el "contenido" de las palabras de Gallardo, en la misma línea que el presidente de la Junta de Castilla y León, Alfonso Fernández Mañueco o el presidente de la Junta de Andalucía, Juanma Moreno.
Según Bolaños, al Partido Popular le da "vergüenza haber metido a Vox en el Gobierno de CyL", una formación de "ultraderecha" que no tiene "ninguna conciencia democrática", ha asegurado en referencia al partido de Santiago Abascal en una entrevista en TVE.
La polémica surgió a raíz de la pregunta de Noelia Frutos al vicepresidente de CyL sobre cómo creía que se debía tratar a la mujeres con discapacidad, a lo que el dirigente de Vox respondió que "igual de bien que a los hombres con discapacidad". Ante la réplica de Frutos, García- Gallardo añadió: "No le voy a tratar con condescendencia, lo voy a hacer como si fuera una persona como todas las demás y no como hace su equipo".
REY EMÉRITO
En otro orden de cosas, Bolaños ha sido preguntado por la visita del rey emérito a España la semana pasada, del que se ha referido como un ciudadano que "toma sus propias decisiones" lamentando al mismo tiempo que los hechos conocidos en relación a Don Juan Carlos I "no son muy ejemplares".
"Sería bueno y nos lo mereceríamos que diera algún tipo de explicación", ha señalado el ministro a la par que ha pedido que las visitas del emérito a España no pongan en duda la "ejemplaridad" de la jefatura del Estado al mando de Felipe VI.
Al hilo, ha recordado que el Gobierno está implicado en potenciar la transparencia, la rendición de cuentas y la ejemplaridad de la Casa Real con un real decreto aprobado en aras de poner a "nuestra Casa Real a la altura de las mejores monarquías y de los más altos estándares de las monarquías europeas.
INDULTOS DEL 'PROCÉS'
En cuanto a la rectificación por parte del Tribunal Supremo que finalmente ha admitido a trámite los recursos contra los indultos del 'procés', Bolaños ha reconocido que ha habido "un grado de sorpresa" en el Gobierno, al tiempo que ha normalizado que se den estos "procedimientos judiciales".
"Tenemos tranquilidad absoluta", ha continuado, para añadir que los indultos fueron una decisión política que promovieron un clima de diálogo y normalización en Cataluña después de la crisis de 2017.
Mudarse es un trámite agobiante y estresante, ya que requiere muchos aspectos a tener en cuenta, como empaquetar un sinfín de pertenencias, trasladarlas al nuevo lugar de destino, desempaquetar y, finalmente, organizar todo de nuevo. Este proceso suele ser más complicado cuando se trata de mudanzas internacionales, pues no es lo mismo hacer un traslado de una punta a otra de una misma ciudad que a otro país.
Sin embargo, existen empresas como Mudanzas BCN Internacional que ofrecen apoyo a particulares y compañías que requieran de este tipo de servicios, ocupándose de todo lo relacionado y garantizando seriedad y responsabilidad en todo momento.
Por qué elegir a Mudanzas BCN Internacional a la hora de realizar mudanzas internacionales
Mudanzas BCN Internacional es una empresa que realiza mudanzas internacionales a particulares y empresas desde España a cualquier parte del mundo. Esta cuenta con un equipo de especialistas en aduanas para solventar cualquier contratiempo que se pueda presentar a los clientes. Además, ha forjado importantes alianzas con compañías en varios países para garantizar un servicio de calidad.
Las personas pueden elegir entre la variedad de opciones que ofrecen, como mudanzas internacionales marítimas, donde realizan envíos en contenedores de 20 y 40 pies o 40 pies high cube, así como también envíos marítimos en grupaje, cuya carga se prepara en palés retractilados, precintados y etiquetados o en jaulas de madera.
Por otro lado, cuentan con mudanzas internacionales terrestres para viajes por Europa, que pueden ser exclusivas con un vehículo a completa disposición del cliente o en grupo, que es un servicio sujeto a fechas y horarios impuestos por la empresa.
Así mismo, disponen de transporte aéreo internacional, que es el mejor aliado para quienes requieran enviar maletas o cajas de forma urgente con entrega puerta a puerta.
Mudanzas BCN Internacional no se limita a realizar los traslados, sino que cuenta con otros servicios para simplificar la vida a sus clientes, tales como desmontaje y montaje de muebles, protección del mobiliario, embalaje de piezas frágiles, guardamuebles, seguro, entre otros.
Cómo es la asistencia para las empresas que soliciten una mudanza internacional
Mudanzas BCN presta asistencia a empresas de cualquier actividad económica que tengan la necesidad de realizar una mudanza internacional. La compañía se hace cargo, si así lo decide el cliente, de cada uno de los pasos, como el embalaje, el desmontaje, montaje de mobiliario y el empaque de los equipos informáticos y frágiles de casa u oficinas, de la forma más pertinente para que lleguen a su destino completamente resguardados.
Los interesados en calcular el precio de su mudanza pueden acceder a la página web de la compañía donde disponen de una opción que muestra los resultados con tan solo añadir algunos datos. Además, en el portal dan información más detallada de todo lo que ofrecen a los usuarios.
Un amplio número de ciudadanos extranjeros son acogidos en el territorio español, los cuales, tras varios años de residencia legal en España, deciden solicitar la nacionalidad española por residencia.
Los años de residencia previos, necesarios para solicitar la nacionalidad española, dependerán de su nacionalidad de origen y de otras circunstancias personales tales como el matrimonio con un ciudadano español, entre otras.
Wiselegal Abogados es un despacho jurídico que se especializa en derecho de extranjería y nacionalidad, cuya amplia experiencia y trayectoria en este ámbito lo hace una de las mejores opciones posibles para los extranjeros que buscan obtener la nacionalidad española de manera ágil y eficaz, ya sea por primera vez o por si necesitan recurrir judicialmente la denegación de su solicitud.
¿Qué complejidades tiene el trámite de la nacionalidad española?
El proceso para obtener la nacionalidad española por residencia suele ser complicado y, sobre todo, lento ya que el Ministerio de Justicia Español lleva a cabo una verificación minuciosa de los requisitos y documentación exigidos. La normativa nacional establece las condiciones bajo las que se puede solicitar este bien jurídico, entre las cuales, la más importante es el tiempo de residencia previo.
Para la concesión de la nacionalidad española por residencia es necesario que esta se haya mantenido durante diez años. Serán suficientes cinco años para los que hayan obtenido la condición de refugiado y dos años cuando se trate de nacionales de origen de países iberoamericanos, Andorra, Filipinas, Guinea Ecuatorial o Portugal, o de sefardíes. Hay un plazo reducido de un año para otros supuestos, los más comunes son: el nacido en territorio español o el que lleva un año de matrimonio con español o española.
Además de esta condición, el solicitante debe demostrar haber tenido una conducta cívica correcta, con un profundo grado de integración y asimilación en la sociedad española. Este segundo requisito puede resultar algo complejo de tramitar y su demostración requiere de varias gestiones y documentos, como el certificado de antecedentes penales del país de origen debidamente legalizado y si es necesario, traducido, o certificados emitidos por el Instituto Cervantes que acrediten el nivel de conocimiento de la lengua española o el grado de conocimientos constitucionales y socioculturales de España.
Acompañamiento jurídico en cada etapa de un largo proceso
Wiselegal es una de las mejores alternativas para gestionar todos estos requisitos, ya que con su asesoramiento y acompañamiento ayudan a los solicitantes a comprender cada etapa del proceso, a gestionar la información y documentos requeridos para ello y, sobre todo, a mantenerse permanentemente al tanto del avance de su solicitud. Este despacho trabaja con tecnología y herramientas propias de gestión, que optimizan la efectividad en la tramitación de los procesos, a la vez que llevan la experiencia de atención a un nuevo nivel de calidad para sus clientes.
En Wiselegal, el centro de la atención es el cliente, a quien ofrecen una atención personalizada, transparente y honesta que guía al solicitante con criterios realistas e información oportuna sobre sus probabilidades de obtener la nacionalidad española. Además, para quienes reciben la aceptación inicial, ofrecen un acompañamiento cercano y pormenorizado en cada etapa del proceso, de modo que el solicitante puede tomar estas gestiones con tranquilidad y confiar en que se llevarán a cabo con éxito, gracias al respaldo que brinda este despacho legal.
Los rallies son una actividad que involucra a diferentes actores para su desarrollo. De esta manera, competidores, organizadores y cronometradores aúnan esfuerzos para afianzar este deporte.
Por esta razón, es fundamental que estas personas cuenten con herramientas tecnológicas innovadoras que les permitan una organización y gestión sencilla de las carreras. Tal es el caso del sistema de cronometraje MiRally SmartControl, desarrollado por Rabbit Rally. El cronometraje de bajo coste MiRally es el primero en ofrecer servicios en la nube y presenta numerosas ventajas para todas las personas involucradas en un rally.
Plataforma online para cronometrar rallies
Mediante la plataforma online MiRally SmartControl, es posible utilizar los teléfonos móviles de los participantes de los rallies como equipos de localización GPS en tiempo real, con lo cual se reducen los costes del cronometraje notablemente. Asimismo, el sistema MiRally cuenta con la integración de la app RoadBook Designer, permitiendo registrar los puntos de control automáticamente, sin tener que calcular los horarios de paso. De este modo, se logra llevar un registro transparente de los sitios por los que pasan los participantes.
Por otro lado, esta herramienta es una solución para los organizadores, ya que pueden agregar y difundir sus rallies, administrar las inscripciones y publicar los resultados y el ranking a través del portal web. Además, su agenda unificada posibilita conocer el calendario de todos los rallies para facilitar a los usuarios la decisión de organizar y participar en las carreras más convenientes. Otra de las prestaciones de MiRally SmartControl es su sistema de inscripciones rápidas, por medio del cual los competidores pueden apuntarse a los rallies que deseen sin tener que rellenar el formulario en cada ocasión.
Ventajas para los organizadores de rallies, con MiRally SmartControl
El cronometraje de MiRally SmartControl tiene un coste de 6 euros más impuestos, por cada coche y por día de prueba, e incluye la publicación de la misma en la web, el sistema de gestión de inscripciones y el registro de puntos de control. A su vez, incorpora un mapa con la localización de cada corredor, el cálculo de velocidades y resultados en tiempo real y el sistema de retrasos de salidas de tramos, entre otras opciones.
Cabe señalar que es posible utilizarla remotamente, de manera sencilla, garantizando resultados rápidos de manera confiable, precisa y transparente. Por estas razones, se ha transformado en un elemento clave para el crecimiento de este deporte, otorgando un salto de calidad en el aspecto organizativo y mejorando la performance de los participantes.
A pesar de que los humanos cuentan con 32 dientes en condiciones normales de salud, los españoles se ubican por debajo de lo ideal. Los adultos jóvenes suelen tener 26 unidades, mientras que los más mayores alcanzan una media de 17.
Estos datos, proporcionados por Gaceta Dental, explican por qué cada vez es mayor la demanda de procedimientos de implantología en el país. En este sentido, clínicas dentales como Puerta de Alcalá ofrecen soluciones para poner fin a este problema.
Las ventajas de la colocación de implantes dentales
Los implantes representan una opción segura y duradera para reponer los dientes perdidos. Su objetivo es garantizar mayor comodidad en situaciones cotidianas como la masticación y el habla. También son claves en el mantenimiento de la salud en la zona periodontal, así como para cuidar la estética de la sonrisa. A largo plazo, los implantes evitan roturas y desplazamientos de los dientes originales, situaciones que pueden ocurrir debido a los espacios vacíos.
Entre las múltiples opciones, la carga inmediata es un nuevo tipo de implante que destaca por sus ventajas. "Se llama así porque se coloca una prótesis o corona provisional el mismo día de la intervención", explica el experto en Implantología de la Clínica Puerta de Alcalá, el Dr. Firas Alarcón. De esta forma, el paciente puede salir de la clínica con una dentadura completa y puede ver el resultado mucho antes de la integración del implante definitivo. Asimismo, este procedimiento facilita la cicatrización y el ajuste de la prótesis en el hueso.
¿Cómo se procede ante los casos más graves en implantología?
De acuerdo a los expertos en salud bucal, los pacientes más complejos son aquellos que no tienen hueso suficiente para colocar un implante convencional. Sin embargo, las nuevas tecnologías han conseguido una solución para ellos.
La técnica denominada regeneración con barrera oclusiva y coágulo está diseñada para que las células formen un mayor volumen de estructura ósea. Para ello, se coloca una barrera a medida, que suele ser de titanio, en la zona periodontal. Este dispositivo guía el crecimiento del hueso a partir de la incorporación de un coágulo en su interior, el cual se obtiene de la sangre del propio paciente. La barrera debe permanecer, aproximadamente, seis meses en la boca para garantizar la regeneración. Una semana después de dicho plazo, se procede a la colocación de implantes dentales.
La clínica Puerta de Alcalá es pionera en este tipo de procedimientos. Sus más de 200 casos la posicionan como una referente y es una de las pocas de toda España capaz de llevar a cabo la intervención. El centro también se especializa en los tratamientos de carga inmediata e implantes tradicionales. Los especialistas de la clínica coinciden en que el primer paso para mejorar la salud dental es someterse a un estudio completo y personalizado. Sus profesionales están capacitados para hacer una evaluación adecuada y recomendar el mejor implante.
La Audiencia Provincial de Zaragoza ha ordenado el archivo del procedimiento que se sigue en el Juzgado de Instrucción Número 7 de esa localidad contra la exministra de Asuntos Exteriores Arancha González Laya al no ver indicios de delito en su actuación en el marco de la entrada en España del líder del Frente Polisario, Brahim Ghali, que tuvo lugar la noche del 18 de abril de 2021 y se produjo sin pasar controles de frontera ni documentación de cara a ser trasladado a un hospital de Logroño para ser atendido por covid.
En un auto firmado este mismo jueves, los magistrados de la Sección Tercera han corregido al juez Rafael Lasala al considerar que no pueden compartir su criterio para mantener como investigada a la que fuera titular de Exteriores.
"Si bien es innegable que la Sra. González Laya era conocedora de la intención de que el Sr. Ghali fuera tratado en España y tomó parte activa en los preparativos que condujeron a ello, sin embargo, no existen indicios que soporten la conclusión de que conocía la existencia de un interés judicial sobre aquella persona", han precisado.
Así las cosas, han concluido que lo pertinente es "revocar la resolución" en la que se acordó mantener la imputación de la exministra y declarar el sobreseimiento de las actuaciones, "sin perjuicio de su reapertura para el caso de que resultasen nuevos indicios contra dicha persona".
En este sentido, la Audiencia Provincial de Zaragoza ha estimado el recurso que presentó la Abogacía del Estado en nombre de González Laya. Los servicios jurídicos defendieron que no había elementos que permitiesen acreditar un posible delito de prevaricación, de encubrimiento o de falsedad documental por parte de la exministra.
La Abogacía insistió en que lo que procedía era el archivo para que no se alargara "innecesariamente" una investigación que suponía "afecciones y consecuencias desfavorables" para la extitular de Exteriores. La Fiscalía coincidió en que debía cerrarse la causa para la exministra.
"ACTO POLÍTICO"
La Audiencia de Zaragoza ha desestimado la tesis de las acusaciones de que las autoridades españolas eran conocedoras de que existía una orden de localización de Ghali librada por la Audiencia Nacional y que --con la finalidad de evitar que se supiera la entrada en España del líder del Polisario-- organizaron la entrada de manera que no quedara constancia de quién era en realidad la persona que llegó a España.
"A nivel indiciario parece indudable que el Sr. Ghali accedió a territorio español sin someterse a los controles fronterizos a que debería y esto fue una decisión expresa de personas relacionadas con el poder ejecutivo", han asegurado. Han precisado, sin embargo, que se trata de "un acto político o de gobierno al que no podría darse trascendencia en sede penal".
Ante el argumento del juez Lasala de que los responsables del Ministerio de Interior sabían con antelación de la llegada de Ghali y omitieron información de forma consciente a la Justicia española sobre su ubicación, la Audiencia Provincial ha incidido en que el magistrado instructor es "consciente de la insuficiencia de indicios que soporten" dicha tesis y "del escaso progreso obtenido en los últimos tiempos, así como la improbabilidad de encontrar algún otro indicio más".
CONFIRMA EL ARCHIVO PARA EL 'NÚMERO DOS'
En el marco de la resolución, los magistrados han desestimado el recurso que presentaron las acusaciones con la intención de reabrir el procedimiento para el ex jefe de gabinete del Ministerio dirigido entonces por González Laya. Así, han confirmado el archivo para Camilo Villarino.
Al hilo, han recordado que se trata de un sobreseimiento provisional y que en caso de que se practiquen nuevas diligencias que deriven en indicios contra el que fuera número dos de Exteriores podría "acordarse la reapertura de las actuaciones".
En 14 folios, la Audiencia de Zaragoza ha hecho un repaso de los hechos hasta ahora recabados en la investigación. Ha recordado la llegada de Ghali a la base aérea de Zaragoza a bordo de un avión procedente de Argelia sin someterse a controles de frontera ni de documentación, así como su posterior traslado al Hospital San Pedro de Logroño.
Los magistrados han reiterado que "la decisión de permitir la entrada de Ghali de forma sigilosa" para "no afectar" la relación de España con otros países "forma parte de las relaciones exteriores" del país y --aunque lo acertado o no de dicha decisión y las consecuencias de ella derivadas pueden "ser objeto de crítica"-- es "un acto político que excede del ámbito de la prevaricación".
Sobre el argumento del juez instructor de que la llegada del líder del Polisario a España fue una "operación" que involucraba a varios ministerios y estaba coordinada por el propio presidente Pedro Sánchez, la Audiencia Provincial ha asegurado que, aunque ello fuese cierto, no hay indicios de que González Laya y Villarino supieran que la Audiencia Nacional había pedido ubicar a Ghali para tomarle declaración como investigado por una querella que se presentó en su contra.
Muchas veces, encontrar los números de teléfono de atención al cliente de empresas de servicios tales como luz, gas o telefonía móvil puede ser complicado.
Por lo general, requiere pasar tiempo buscando en sus sitios oficiales o diferentes páginas web en las que se facilite el teléfono correcto para contactar con estas empresas.
Ahora es mucho más fácil hacerlo gracias a numerodeinformacion.com, una web que básicamente es un repositorio de información telefónica fiable en el que se encuentran los números de atención actualizados de varias compañías de telecomunicaciones, gas y luz.
Multiplicidad de números de atención al cliente
El servicio de atención al cliente a través del teléfono sigue siendo el principal canal de contacto y el que la mayoría de las personas prefiere a la hora de realizar alguna consulta, hacer reclamaciones, solicitar información acerca de servicios específicos o reportar algún problema con ellos. Este tipo de situaciones son más comunes en empresas que ofrecen servicios como luz, gas y telefonía, donde se deben consultar constantemente servicios, precios, facturas, consumo, etc. Es por eso que tener a mano el teléfono de atención correspondiente es fundamental.
No obstante, muchas veces es difícil encontrarlo y es por eso que NumerodeInformacion.com ofrece una solución al respecto. En esta web las personas podrán encontrar la información telefónica que necesiten para la atención al cliente de una gran cantidad de empresas de este tipo de servicios, así como también de organismos oficiales. Gracias a la labor de investigación que realizan, mantienen una base de datos con números de teléfonos actualizados, todos al alcance de unos pocos clics, para que las personas no pierdan tiempo buscándolos en internet.
¿Cómo funciona Numerodeinformacion.com?
Al acceder a esta web, el usuario encontrará una barra de búsqueda y una larga lista con categorías diferentes que van desde agua, alarmas y alimentación, hasta tiendas, universidades, telefonía, tecnología, viajes y más. Esto le servirá para filtrar su búsqueda y ahorrar tiempo. En cada una de estas categorías hay un gran número de empresas, en las cuales se muestran detalladamente cuáles son sus números de atención al cliente.
Por lo general, la web incorpora los números gratuitos que estas compañías tienen disponibles siempre que sea posible. De no poseerlos, se mostrarán los que tengan de coste adicional. En cualquier caso, hallar el teléfono necesario será sumamente fácil, y solo conllevará unos pocos minutos.
Por último, cabe mencionar que en Numerodeinformacion.com no solamente estarán detallados los teléfonos correspondientes a cada empresa, sino todas las demás formas de contacto que esa compañía en concreto tenga para ofrecer atención al cliente, como formularios de contacto o correos electrónicos. Adicionalmente, habrá una breve reseña con información importante sobre la compañía.
En los últimos dos años, las donaciones en el territorio español se han incrementado notablemente. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadísticas, durante el 2021 se realizaron alrededor de 25.062 donaciones de viviendas en España, siendo el número más alto de la historia en este ámbito.
De acuerdo a los especialistas de Inmocat, esta alza en las donaciones se produjo como consecuencia de la incertidumbre que los ciudadanos españoles han vivido a raíz de la pandemia, destacando que antes de este escenario crítico, la mayoría de las personas se inclinaban hacia las herencias como la mejor vía para asegurar el futuro de sus bienes. Al respecto, los profesionales de la industria inmobiliaria señalan las principales diferencias que existen entre las donaciones y las herencias.
¿En qué se diferencian las donaciones y las herencias?
Según los expertos, existen diferentes aspectos para diferenciar una donación y una sucesión. Uno de los más puntuales es el momento en el que se llevan a cabo cada una. Mientras que la primera se realiza en vida, la segunda tiene lugar cuando el propietario de los bienes ha fallecido y cuyos beneficiarios aparecen en el testamento que este haya realizado previamente. En caso de no existir testamento, la sucesión corresponde a los denominados herederos forzosos. Es decir, aquellos familiares directos de la persona fallecida.
A nivel fiscal y tributario, también existen diferencias puntuales. En el caso del territorio español, la elección de una de estas opciones dependerá de la conveniencia que aporte a cada persona según la Comunidad Autónoma donde resida, ya que en cada una existen gravámenes variables de acuerdo al tipo de traspaso y que recaen tanto en el donante como en el donatario.
Un aspecto particular en este tema es que no todo el patrimonio de una persona puede ser entregado a donación, en este caso será considerado como una herencia.
Empresa especialista en trámites de herencia en Pineda de Mar
Si bien la elección del futuro de los bienes es una decisión particular de cada persona, tener claras las ventajas y desventajas que proporcionan tanto las donaciones como las herencias resulta esencial para tomar una decisión objetiva e inteligente.
En este contexto, en algunos territorios de España las donaciones no destacan como unas de las mejores alternativas a nivel tributario, debido a que la diferencia entre llevar a cabo una donación o mantener una herencia resulta tan amplia que no compensa el cambio para los involucrados.
En cualquiera de los casos, la opción más recomendable es recibir asesoramiento por parte de especialistas en gestión de herencias como los de Inmocat. Como profesionales cualificados, el equipo de expertos que integra esta firma inmobiliaria ofrece servicios de orientación y asistencia para la tramitación de inmuebles obtenidos mediante sucesión, destacándose en la industria como una de las oficinas más confiables en Barcelona para llevar a cabo este tipo de procesos.
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha mantenido este jueves en La Moncloa un encuentro con el primer ministro portugués, António Costa, que ha estado centrado en torno al apoyo a Ucrania por la guerra, las sanciones a Rusia, defensa y energía.
Así lo ha afirmado Sánchez en un mensaje en la red social Twitter, en el que además ha adjuntado una fotografía con su homólogo portugués a las puertas de La Moncloa.
"Esta tarde he recibido al primer ministro de Portugal, António Costa. Repasamos nuestra agenda común y también la agenda europea de cara al Consejo Europeo de la próxima semana. El apoyo a Ucrania o la energía han centrado la conversación", ha tuiteado.
Asimismo, ambos dirigentes han abordado los temas que se tratarán en el próximo Consejo Europeo Extraordinario del 30 y 31 de mayo y las relaciones bilaterales, que trascienden el marco clásico, "dada la amplitud y profundidad de la agenda común", recoge un comunicado del Gobierno.
Al respecto, Sánchez ha subrayado que las interconexiones son "prioritarias en el contexto europeo" al tiempo que ha reivindicado que se necesita un "auténtico compromiso político y financiero" por parte de la Unión Europea.
La reunión ha tenido lugar a las 19.30 horas de este jueves y a partir de las 20.00 horas Sánchez ha ofrecido una cena al 'premier' luso con quien comparte buena sintonía a nivel político.
A finales de marzo, en una reunión ordinaria del Consejo Europeo, lograron que los Veintisiete reconocieran la singularidad de España y Portugal en materia energética, lo que permitirá que ambos puedan poner en marcha medidas temporales y excepcionales para reducir los precios de la electricidad para consumidores y empresas.
Los altos costes de la electricidad, que han llegado a máximos históricos en los últimos meses, sumado al excesivo precio de otras energías, llevan a analizar otras alternativas energéticas.
Para la empresa A2 Electricidad, una de las prioridades es impulsar el uso de instalaciones de autoconsumo fotovoltaico para viviendas en Asturias, en vista de las subvenciones disponibles en la actualidad. El trabajo de esta empresa es reconocido en la zona, debido a la gran rentabilidad que ofrece este tipo de sistemas en comparación con los mecanismos tradicionales.
Razones por las que las instalaciones de autoconsumo fotovoltaico son una buena opción para las residencias en Asturias
En Asturias, los factores que influyen en el crecimiento de los sistemas de placas solares son la cuantía de inversión, la energía que consume la instalación, la producción registrada y la energía disponible para el autoconsumo. Asimismo, la compensación económica de excedentes que entrega la compañía eléctrica a cambio de la energía no consumida y vertida en la red, generan grandes beneficios.
De acuerdo con Alfonso Viejo, responsable de A2 Electricidad, estas instalaciones tienen gran futuro en Asturias, ya que la amortización de un sistema sin baterías se completaría en 6 años aproximadamente.
A2 Electricidad brinda el servicio de asesoría energética para que los clientes consuman lo necesario
En la actualidad, las ayudas económicas de los fondos europeos Next Generation aplican tanto para las instalaciones de autoconsumo residenciales como para las empresas de servicios o pertenecientes al sector industrial, así como para las comunidades de propietarios. En ese sentido, es importante contar con la asesoría de una empresa especializada en el consumo energético, tal y como lo realiza A2 Electricidad.
De esa manera, los asesores energéticos están capacitados para analizar el consumo de gas y la electricidad que se ajuste a las necesidades del cliente, mediante estudios y propuestas de ahorro en las facturas. Entre las opciones disponibles se encuentran los alumbrados LED, los estudios de potencia, la automatización, las alarmas técnicas y el análisis e instalación de sistemas de compensación para energía reactiva.
Las ventajas de la energía fotovoltaica incluyen la generación de energía incluso en los días nublados, algo común en la zona de Asturias, ya que poseen baterías para almacenar lo que no se utiliza. En total, Asturias registra más de 1.700 horas de sol al año, por lo que es una excelente alternativa para sus habitantes.
Cuando un servicio de impresión digital destaca por la buena acogida de sus clientes, usualmente se debe a cualidades que van más allá de su calidad en la impresión y que se relacionan con el valor agregado en el servicio.
Esto se debe a que este es el aspecto que, la mayoría de las veces, marca la diferencia en cuanto a la preferencia de los usuarios.
Muchos impresores, hoy en día, conocen a fondo la mecánica de los servicios de impresión.
No obstante, no siempre saben manejar herramientas para diseñar una estrategia de mercado o para generar un valor agregado en su servicio frente a la oferta de sus competidores. Para adquirir estas herramientas y habilidades, existe una alternativa especializada para este sector empresarial, que es Escuela Para Impresores.
Los conceptos clave en los cursos de Escuela Para Impresores
Para generar mejores márgenes de rentabilidad en estos productos, es necesario conocer la dinámica del consumidor, pues este no siempre se mueve por estándares de calidad, sino por sus propias necesidades. Lo que busca con esto es el servicio que presente la mejor y más rápida solución para estas necesidades en particular.
Esta es la noción base en la que trabaja Escuela Para Impresores, cuyos cursos ayudan a propietarios, gerentes o directores de ventas a desarrollar herramientas para incrementar este valor agregado en sus correspondientes agencias, servicios o empresas de impresión digital.
El contenido de los programas formativos que ofrece Escuela Para Impresores gira en torno a tres objetivos fundamentales: incrementar el número de clientes, el volumen de facturación por cliente y el margen de beneficio en cada producto.
Estos objetivos se logran por medio de diversas herramientas que los participantes aprenden a desarrollar en estos cursos, como planes de marketing, estrategias de captación de clientes y propuestas para incrementar el valor agregado del servicio, lo cual les permite diferenciarse de la competencia ante la perspectiva del cliente.
Recursos formativos altamente accesibles
Los procesos formativos que ofrece este centro manejan principalmente la modalidad online, aunque también cuentan con opciones vía presencial. Sus cursos en línea se dictan bajo dos mecánicas generales: la masterclass, con una perspectiva general de cada tema y los talleres online, con un enfoque mucho más amplio y específico de cada temática. Estas giran en torno a la mejora de las habilidades en ventas para servicios de impresión digital, así como la elaboración de planes de marketing efectivos para este tipo de empresas.
Todos estos procesos formativos ofrecen herramientas adaptativas, que facilitan a los participantes la realización del curso en la forma y el momento que ellos prefieran, a su propio ritmo y, además, con tutorías individuales cada semana, así como consultorías online personalizadas para empresas.
De este modo, los propietarios o directivos de las empresas dedicadas a la impresión digital pueden acceder a los conocimientos y herramientas que necesitan, para darle a su negocio ese toque de innovación en el servicio que les permite fidelizar la preferencia de sus clientes.
La ósmosis inversa es una técnica innovadora de purificación de agua que ha tenido gran aceptación en los hogares. Este éxito se debe a que permite conseguir agua de gran calidad, apta para el consumo y con un sabor estupendo. De hecho, los equipos que emplean este método son considerados como el grado más avanzado de filtración de agua, sin añadirle alguna sustancia química.
¿Qué beneficios ofrece el sistema de filtrado por ósmosis inversa?
En este proceso para el tratamiento de agua cumple un papel fundamental la membrana de ósmosis. El agua pasa a través de una batería de filtros y una membrana semipermeable con el fin de filtrar contaminantes. Entre estos metales pesados, microorganismos, sustancias tóxicas y exceso de sales, para obtener agua con 95 % o más de pureza.
El sistema de filtrado por ósmosis inversa que presenta Filtros Frigoríficos Americanos tiene como ventaja su pequeño tamaño. Al no ocupar mucho espacio, es posible instalarlo debajo del fregadero sin complicaciones. Asimismo, incorpora dentro de la unidad un sistema de detección de fugas y un sistema autoclean. Esto hace posible que el rechazo de agua sea entre 300 ml y 500 ml por litro filtrado, lo cual representa un 80 % de desperdicio menos que los sistemas tradicionales.
Por otro lado, los equipos de ósmosis inversa apenas necesitan tratamiento; solo precisan cambio de filtros cada 10-12 meses. En particular, el comercializado por Filtros Frigoríficos Americanos cuenta con un sistema automático de aviso de cambio de filtros, permitiendo ver en todo momento la vida que les queda.
El sistema de ósmosis de Family Plus representa un ahorro a medio y largo plazo
El ser humano debería consumir a diario 2 litros de agua, lo cual al mes vendría siendo más de 50 litros. Al hacer este cálculo, salta a la vista el gasto importante que representa la compra de agua embotellada. Por lo tanto, adquirir un sistema de filtrado por ósmosis inversa puede suponer un gran beneficio para el ahorro.
Si bien es necesario pagar una determinada cantidad por el equipo y su instalación, a medio y largo plazo el ahorro será perceptible. Además, teniendo en cuenta que el mantenimiento de estos equipos no es costoso y se puede planificar de manera anual, es realmente una inversión.
Filtros Frigoríficos Americanos ofrece soluciones para que las familias puedan beber agua directamente del grifo, eliminando todo tipo de bacterias, microorganismos y minerales. A su vez, permite un ahorro importante en espacio y dinero.
La buena música es un elemento que no puede faltar en una boda. Durante la ceremonia, los invitados quieren disfrutar de temas significativos, diferentes estilos musicales y los hits más clásicos para alegrar el evento.
Desde Madrid para toda España, Odysea es una orquesta conformada por talentosos músicos venezolanos que se encarga de hacer realidad bodas inolvidables y demás eventos, con un repertorio a la carta y un sinfín de recursos para lograr una fiesta encantadora.
Creado en 2005, el grupo se abrió paso en España en 2014. Desde entonces, sus talentosos músicos han hecho brillar más de 500 eventos, tanto en la capital como en diversas ciudades del país y también en otras locaciones de Europa, Estados Unidos y Asia.
Repertorio personalizado y DJ hasta el último momento
Profesionales de máxima calidad en canto, animación y oratoria conforman la agrupación que causa sensación en cada fiesta. Al estilo de las mejores fiestas de Venezuela, con sabor y ritmo caribeño, el grupo ejecuta una gran variedad de música latina, como salsa, merengue, bachata, ranchera, reagge, reaggeton y muchos géneros más, incluyendo flamenco, pasodoble, vals, rock, pop y todas las peticiones que los anfitriones e invitados deseen pedirle a un DJ siempre dispuesto a pinchar cualquier repertorio.
Los solicitantes podrán pedir la interpretación en vivo de sus temas preferidos, al contactar con la orquesta vía online. Odysea se encargará de versionarlos y ensayarlos para que todo salga perfecto. El DJ permanecerá durante toda la fiesta, hasta que se despida el último invitado.
Un show de primera con la última tecnología
Las melodías preparadas para recibir a los novios o aquellas de tipo chill out que agradan a los invitados durante el banquete constituyen el marco perfecto de una celebración memorable. La agrupación ofrece recursos adicionales como pantallas led, show de luces en una discoteca móvil y un sonido profesional de largo alcance. Otro elemento que los anfitriones de los eventos pueden elegir es el karaoke.
Odysea se adaptará al espacio donde se celebre la fiesta, a la cantidad de invitados y al presupuesto del cliente, al ofrecer la posibilidad de contratar a la orquesta completa o a una banda de seis músicos, así como a un cuarteto o trío. El pack de boda propone el DJ con discoteca, la presentación del grupo, iluminación móvil y pantallas, en las que también se pueden proyectar fotos de la boda en directo.
Más de 15 años de experiencia en la amenización de bodas, cumpleaños, ferias y eventos corporativos son la principal carta de presentación de Odysea. La agrupación promete regalar momentos inolvidables al ritmo de la música en directo.
La segunda temporada de Love island ha vuelto a Neox con la presentación de 10 jóvenes que estarán encerrados en una villa mientras se van conociendo y descubriendo si están frente al amor de sus vidas. Es por eso que, como dicta el programa, que deben hacer de todo y sacar a relucir sus mejores trucos de coqueteos.
Esta segunda edición se hace ver como un refrescante reality show en el que diez isleños conviven en una villa de lujo con el objetivo de encontrar el amor. La cadena de Atresmedia presentó en el estreno del domingo a sus protagonistas y formó a sus primeras parejas; además, Cristina Pedroche desveló las novedades de esta temporada. Pero entre todos tenemos a un soltero que está siendo el gran protagonista entre las chicas. Lo repasamos.
Gracias a su primer gran éxito, Love Island regresa a Neox con una segunda temporada
Cosechando un gran éxito en su primera edición, el programa de Love Island ha vuelto a nuestras televisiones con Atresmedia volviendo a apostar por un formato que ya calienta motores para su nueva entrega.
Cristina Pedroche, presentadora del reality, será la que conduzca el espacio que ya ha regresado a Neox con una segunda temporada. Con todo, volverá a juntar a un grupo de solteros y solteras en una villa situada en una paradisiaca isla, un enclave con un espíritu muy parecido al de La isla de las tentaciones, de Mediaset. Con diez concursantes repartidos por la isla, hay uno que se lleva toda las miradas entre las chicas. ¿Quieres conocer de quién se trata? Sigue leyendo.
Love Island mantiene su dinámica, pero con ciertas novedades
El reality show de éxito mundial vuelve a Neox con nuevos solteros dispuestos a encontrar el amor y, de paso, llevarse el premio económico que hay en juego. En su llegada a nuestro país, Love island logró un gran resultado entre los jóvenes, superando el 5% de cuota de pantalla en este target. Además, el programa fue uno de los contenidos más demandados la pasada temporada en Atresplayer Premium.
Por esto ahora llega su nueva temporada, un reality show de Love Island que mantiene su dinámica, pero también llega con alguna que otra novedad. Lo hizo con la presentación de Pedroche, regresando a la misma Villa para conocer a diez isleños que descubrieron algunas de las sorpresas que el equipo del programa ha presentado.
El único requisito de Love Island: los concursantes deben estar todos emparejados
Los concursantes de Love Island, como ocurre en todos los realities, estarán rodeados de cámaras las 24 horas del día, que registrarán todas sus conversaciones y movimientos.
El único requisito indispensable del programa es que los participantes deben estar siempre emparejados, en caso contrario serán eliminados automáticamente.
Love island aislará del mundo exterior a sus concursantes en una villa
Vigilados por más de 65 cámaras robotizadas, Love island aislará del mundo exterior a sus concursantes en una villa, una lujosa localización frente al mar con unas vistas de ensueño.
En ella, cada día, se podrán seguir los enamoramientos y devaneos amorosos de los participantes, denominados en el formato como isleños e isleñas. Los espectadores disfrutarán de una emisión casi en directo: todo lo que pasa en la villa se ofrecerá al día siguiente en el programa de Neox y Atresplayer Premium.
Luis, el colombiano de Love Island; el soltero que más gusta
Se formaron cinco parejas, pero Pedroche explicó de que habían dos sorpresas, una es Luis, un operario químico de 30 años, colombiano, y la otra es la existencia de un botón rojo al que podrían pulsar para pedir la expulsión de alguno de sus compañeros.
El colombiano ha confesado a su entrada en qué es en lo primero que se fija en una chica y sus trucos para enamorarla: "No soy un cobarde, si me gusta alguien voy a por ella", ha asegurado.
Además, Luis sueña alto y, cuando le hemos preguntado qué haría si se proclamase ganador de esta segunda edición, ha contestado muy convencido: "Me pegaré una luna de miel con la chica que me vaya". ¿Será Yaiza la afortunada? en esta edición de Love island?
Así son Saúl y Alan
Junto a Luis, que es una de las sorpresas de esta edición de Love Island, un operario químico de 30 años, llegado de Colombia, también tenemos botón rojo que podrán pulsar para pedir la expulsión de alguno de sus compañeros.Luis se medirá con concursantes como Saúl, de 24 años, quien es barbero y reside en Barcelona. El joven busca una chica que le gusta: "si tuviera mi mismo rostro, pero sin barba y con el pelo largo, a mí me gustaría".
Luego nos encontramos con Alan, quien se define como un chico espabilado, generoso, familiar y un poco vago. Aficionado al rap y al fútbol. Trabaja como reponedor en un supermercado, pero quiere crecer profesionalmente y su sueño es operar en bolsa. Ha tenido dos relaciones importantes: la primera con una profesora de matemáticas y la segunda con una chica irlandesa.
Alberto, Mauricio o Rafa: alegres, simpáticos... y puro fuego
En compañía de Luis, Saúl, y Alan, en Love Island también tenemos nombres como el de Alberto, Mauricio o Rafa. El primero, Alberto, es un joven con muchas aspiraciones en su vida, pero principalmente tiene una meta que cumplir: conseguir su plaza como policía. Este canario se define como un chico alegre, simpático, extrovertido y muy buena gente. En el amor afirma que, en sus dos últimas relaciones, no ha tenido la confianza plena en ellas, a pesar de que él se define como una persona romántica y muy fiel.
Luego está Mauricio, un chico de Buenos Aires que en la actualidad reside en Madrid. Este soldador se considera muy alegre y carismático. En el amor, afirma que se encuentra en una etapa de ‘picaflor’. Acaba de finalizar hace seis meses una relación de seis años. Reconoce que le rompieron el corazón, pero cree que ha llegado el momento de conocer a nuevas chicas y encontrar a su media naranja.
Por último, Rafa, puro fuego valenciano. Este vigilante de seguridad se define como un ‘canalla’, pero con gran corazón. Su apodo es Black and Decker o 99,9% por su infalibilidad a la hora de ligar. Es amante del fitness y de las motos. Es un conquistador nato y le encanta el flirteo. En el amor no ha tenido mucha suerte, pero cree que éste es su momento.
Juegos, sorpresas y desafíos: cómo es el reality show que presenta Cristina Pedroche
En Love island, concursantes solteros buscarán el amor. Los isleños e isleñas se enfrentarán también a juegos, sorpresas y desafíos mientras conviven aislados del mundo exterior en una espectacular villa de lujo frente al mar. Los jóvenes participantes tendrán un único requisito para no ser eliminados: estar siempre emparejados.
Además de la versión original británica de Love Island, que arrasa temporada tras temporada en audiencias -es el show más visto en la historia de ITV2 y el programa más visto de los canales temáticos (digitales) en la historia de Reino Unido-, este reality-dating show ya ha viajado a 20 países. Entre los territorios internacionales se contabilizan adaptaciones de ‘Love island’ no solo en España, sino en Estados Unidos, Francia, Italia, Australia, Alemania, Países Bajos, Finlandia, Suecia, Noruega, Dinamarca, Polonia, Bélgica, Hungría, Rumanía, Canadá, Nueva Zelanda, Nigeria y Sudáfrica, entre otros.
Para funcionar correctamente, los negocios requieren un trabajo administrativo preciso que permita el cumplimiento de todas las exigencias fiscales. Se trata de un requisito imprescindible que, en la actualidad, la tecnología hace más fácil, ya que mediante el uso de software es posible agilizar estas tareas.
De hecho, a través de la firma Financial Health, es posible acceder a servicios integrales de asesoría empresarial para facilitar la gestión que requiere cualquier emprendimiento, autónomo o particular, a través de herramientas digitales disponibles en la nube.
Financial Health cuenta con un sistema digital propio para que todos los negocios tengan una buena salud fiscal
A través de los servicios de Financial Health, es posible gestionar presupuestos, previsiones, facturación, impuestos y distintos informes detallados desde un espacio exclusivo de cada cliente en la nube. Para agilizar el funcionamiento, cada cuenta dispone de un panel de control integrado con todos los datos y la información necesaria para tomar mejores decisiones del día a día en un negocio o empresa. El servicio también está disponible para hogares.
El propósito de Financial Health como asesoría digital es que las pequeñas empresas dispongan de las mismas herramientas que las grandes compañías. De esta manera, las pymes, los emprendedores y los autónomos acceden a un sistema de trabajo y de control financiero propio de una gran firma, pero con la cercanía y la confianza que distinguen a Financial Health.
Además, con el autodiagnóstico que ofrece la asesoría, es posible descubrir el estado de salud de una empresa en tan solo 3 minutos.
Con los servicios digitales de Financial Health, es posible olvidarse de las pilas de facturas, así como de los trámites o las licitaciones para las subvenciones y las ayudas. La empresa, además, ofrece un informe mensual a sus clientes para que sepan cuánto dinero requiere el pago de impuestos y trimestres.
Asesoría personalizada en Financial Health
Otra opción con la que cuentan los emprendedores a través de Financial Health es la de un servicio de asesoría personalizada vía Zoom, con el que en tan solo 45 minutos es posible aprender todo lo necesario sobre impuestos.
Los asesores y contables que estén empezando en el mundo de la fiscalidad también pueden acceder al mismo tipo de apoyo. De esta manera, es posible organizar el trabajo con los clientes y despejar dudas. En el caso de los profesionales la sesión es de 90 minutos.
Financial Health ofrece este mismo tipo de atención personalizada para quienes busquen servicios de asesoramiento en materia fiscal, laboral y contable. Asimismo, la empresa ofrece asistencia en materia de trámites, legalizaciones y peritajes dentro de las áreas de ingeniería, arquitectura y urbanismo.
Con los servicios de asesoría de Financial Health, es posible conseguir apoyo en materia laboral e impositiva para poder ocuparse solo de las cuestiones relacionadas con el crecimiento de un negocio.
Actualmente, las páginas web son herramientas fundamentales para distintos tipos de emprendimientos empresariales y personales. En este sentido, un sitio puede generar un gran volumen de venta de productos, atraer suscripciones, difundir las habilidades de un profesional para conseguir más clientes u ofrecer distintos tipos de servicios, entre otras posibilidades.
Según Manuel Fernández, consultor web con WordPress y titular de los servicios de consultoría manuelfs.com, para cumplir con cualquiera de estos objetivos tanto el diseño como el enfoque son los factores diferenciales. De esta manera, una página web puede convertirse, más que un autoempleo o un buen sueldo, en la piedra basal de un negocio próspero y exitoso.
Es importante el diseño web para determinar la imagen de los productos y los servicios
Una página web optimizada y bien construida marca la diferencia. De esta premisa parten los servicios de consultoría de Manuelfs.com. Asimismo, para que el éxito sea posible, el diseño debe ajustarse al objetivo del sitio. Las estrategias para vender productos, ofrecer servicios o conseguir suscripciones no son las mismas. A su vez, la presentación de lo que se ofrece en un sitio web determina la percepción de los clientes y es un factor fundamental para impulsar las ventas.
En Manuelfs.com, es posible acceder a distintos servicios de consultoría para proyectos que están en distintas etapas. Una de las opciones es comenzar desde cero y crear una página de principio a fin. En estos casos, los clientes reciben la web lista para internet. Otra posibilidad es optimizar un sitio que ya está en funcionamiento. Es frecuente que las páginas web no arrojen los resultados esperados. A partir de la mirada experta de un consultor web, es posible identificar el problema y emprender un camino de optimización.
Optimización de un sitio web para hacer crecer a un negocio
Una vez que el diseño de una página web funciona, es posible ir por un paso más. Por medio de un servicio de optimización, es factible llegar a más usuarios, lograr más conversiones y, por lo tanto, generar un crecimiento.
Esto incluye el posicionamiento SEO en Google, que es un factor fundamental para que más clientes encuentren un negocio, y campañas de marketing digital orientadas al mismo objetivo. De esta manera, es posible conseguir que el diseño web, la presencia en redes sociales y las campañas de avisos en internet se encuentren alineadas para potenciar un negocio.
Por último, Manuelfs.com también ofrece servicios de mantenimiento WordPress para que los sitios web no dejen de funcionar ni de generar valor, previendo incidencias y evitando posibles problemas. A partir de los servicios de consultor web con WordPress que brinda Manuelfs.com, es posible disponer de un sitio web que tenga el diseño adecuado para poder desarrollar cualquier tipo de negocio de forma exitosa y conseguir diferenciarse de la competencia.
