Los narcisistas son personas que tienen una autoimagen y autoestima muy altas y se sienten con derecho a la atención y admiración de los demás, especialmente de aquellos que se consideran inferiores.
Este derecho que creen tener los incita a rebajar a las personas que los rodean aun si tienen que actuar con desagrado. Además, jamás están dispuestos a reconocer sus errores y manipulaciones. La psicóloga Gemma Albarracín propone a sus visitantes y pacientes una serie de acciones que les permitirán conseguir tratar con un individuo de personalidad narcisista de forma profesional y eficaz.
Una serie de consejos para evitar o detener a los narcisistas
Cuando un narcisista establece una relación fuerte con una persona, tiende a aferrarse a la misma y resulta muy difícil alejarlo, ya que se siente con el derecho de recibir afecto. Por supuesto, Gemma Albarracín menciona que siempre existen acciones para hacer que un individuo con actitudes tóxicas deje en paz a otro. En el caso de los narcisistas, lo primero es identificar que realmente lo es para comprender cómo gestionar la situación. Por lo general, este tipo de personas, como ha sido mencionado anteriormente, muestran una necesidad intensa de recibir atención, buscan controlar y son incapaces de asumir sus responsabilidades. Una vez está claro que ese pariente, amigo o pareja es narcisista, lo siguiente es establecer límites claros. Esto implica reducir las visitas y encuentros y mencionar los comportamientos o temas que no serán tolerados. Gemma Albarracín también menciona la importancia de no reaccionar emocionalmente a las actitudes de una persona de personalidad narcisista. Por el contrario, resulta crucial mantener la calma, iniciar conversaciones civilizadas, no castigar y no intensificar las discusiones para evitar alimentar la necesidad de atención y afecto intenso.
La psicóloga Gemma Albarracín
Reconocer los signos de narcicismo, establecer límites y no reaccionar emocionalmente, también conocido como el método de la piedra gris, son los 3 consejos principales que Gemma Albarracín da a las personas que mantienen relaciones con un narcisista. Otra pauta que da a sus clientes es aplicar consecuencias al individuo cuando los límites establecidos no han sido respetados y la situación emocional comienza a volverse intensa. Estas consecuencias implican no ceder ni poner excusas al momento de implementar las medidas correspondientes. De esta manera, la persona entenderá que su comportamiento no es aceptable y que debe respetar para mantener una relación sana. Estas 4 medidas comprenden las acciones pertinentes para tratar con un narcisista que tiene una clara incapacidad para amar y respetar los deseos de otras personas. Sin embargo, cuando todo esto falla y el individuo continúa sin dejar en paz al otro, es recomendable contactar con una profesional como Gemma Albarracín que analice el caso y proporcione estrategias específicas para solventar la situación.
Gemma Albarracín ofrece ayuda terapéutica para tratar el trastorno de personalidad narcisista en ambos afectados (el narcisista y sus seres queridos). Esto implica un apoyo profesional, honesto y cercano y una serie de herramientas efectivas para conseguir los resultados esperados.
En el entorno empresarial moderno, la innovación juega un papel esencial para todo tipo de organizaciones. Esta capacidad les permite renovarse y reinventarse para poder evolucionar y, así, adaptarse a los nuevos desafíos de un mercado cada vez más digitalizado, competitivo y en constante transformación.
En este escenario, la formación en capacidades relacionadas con la innovación ofrece un excelente panorama laboral y profesional, ya que un sinnúmero de empresas buscan valor humano en estas áreas. Para ello, una de las mejores opciones radica en los programas formativos de Link Formación Profesional.
¿Por qué es importante la innovación en el panorama empresarial actual?
La innovación en las empresas es la capacidad de modificar las ideas, elementos o procesos existentes y mejorarlos o crear nuevas alternativas más eficientes, para generar un impacto favorable en el mercado. A través del conocimiento de productos, tendencias en el mercado, necesidades del consumidor y el aporte de valor de los especialistas en innovación en la empresa, se pueden establecer criterios y parámetros de cambio para innovar sus procesos y adaptarse a las necesidades reales de los consumidores.
Estos procesos ayudan a las empresas a diversificar y diferenciar sus productos o servicios en relación con la competencia. Esto se traduce en un incremento de las ventas y una mayor capacidad competitiva. También permiten crear una experiencia personalizada para los clientes, lo cual deriva en una mayor satisfacción y fidelidad de su parte. Además, ayudan a detectar nuevas oportunidades de negocio, con miras a expandir la cuota de mercado de la compañía. Por esta razón, la capacidad de innovar se ha convertido una necesidad en todo tipo de organizaciones, muchas de las cuales buscan incorporar estas competencias entre su talento humano.
Formación excelente para potenciar las capacidades en innovación empresarial
Una de las mejores alternativas para adquirir estas competencias de alto valor en las empresas es Link Formación Profesional, especialmente a través de su nuevo programa formativo, denominado Agentes del Cambio. Este curso está diseñado para personas menores a 35 años, ya sean ocupadas o desempleadas y destaca por ofrecer una formación profunda, completa y de calidad en un área que ofrece altos índices de empleabilidad a corto plazo.
Los contenidos de este proceso incluyen enseñanzas en diseño, creatividad e innovación, así como conceptos de planificación de proyectos y design thinking, ecosistemas de innovación y desarrollo de modelos de negocio con propuestas de valor. También incluye enseñanzas en metodologías Agile, OKR, Kanban y Scrum 2.3, con el fin de aprender a innovar la gestión empresarial hacia la agilidad, transparencia y adaptación.
Además, cuenta con un módulo enfocado en herramientas digitales para diversas funciones, como trabajo colaborativo, comunicación interna, atención al cliente, gestión de tareas e incluso plataformas de trabajo creativo, como Canva, Spark, etc.
Todo esto aporta un perfil profesional de gran utilidad para las empresas, con conocimientos y capacidades que proporcionan un alto valor en sus procesos de innovación.
Una de las soluciones que existe en el mercado para las empresas que tienen un alto flujo de llamadas es el acceso al servicio de secretaría online.
Se trata de una prestación gestionada por profesionales altamente capacitados, que se adaptan a las necesidades de cada compañía para cumplir con las expectativas de las mismas.
Dicho servicio es el que ofrece SVAE, un grupo de empresas que cuenta con más de veinte años de experiencia en el sector y están consolidadas como especialistas en asistencia virtual. El mismo resulta clave para la optimización de la productividad de una compañía y resalta por su alta tecnología.
Secretarías virtuales para empresas 24 horas
Uno de los servicios destacados que ofrece SVAE es el de secretaría online, el cual permite que las empresas puedan tener una dedicación exclusiva a los clientes y, por ende, mayor rentabilidad.
El enfoque está puesto en diversos ámbitos, desde despachos de abogados y corredurías de seguros hasta clínicas, servicios técnicos, administradores de fincas e inmobiliarias, entre otros.
El diferencial que ofrece la empresa es la atención profesional 24 horas al día, los 7 días de la semana. Cabe destacar que el desvío de llamadas puede efectuarse de manera permanente o selectiva, teniendo en cuenta determinados horarios o bien por exceso de llamadas.
Desde SVAE, buscan estudiar cada caso en profundidad, con el objetivo de ofrecer la solución que mejor se ajuste a los requerimientos de cada empresa. La clave está en lograr que la atención telefónica se convierta en un verdadero valor para un negocio, de tal manera que resulte sumamente efectiva y rentable.
Atención 100 % humana
La buena atención a los clientes puede resultar determinante para cualquier tipo de negocio, ya que posibilita un trato personalizado, cercano y humano.
Eso es lo que propone SVAE, con una atención telefónica 100 % humana, sin la necesidad de robots y comunicaciones que no se comprendan con el paso del tiempo.
La propuesta resalta en el mercado porque otorga la posibilidad de mejorar la imagen corporativa, al mismo tiempo que reduce los tiempos de gestión de las llamadas y evita la pérdida de estas últimas, lo cual favorece al sostenimiento de las ventas.
A eso se suma la posibilidad de realizar el seguimiento de las gestiones mediante una plataforma web de forma permanente, en cualquier día y a cualquier hora. Esto garantiza un proceso totalmente transparente, al mismo tiempo que optimiza el tiempo y reduce los costes fijos.
Compromiso, experiencia, efectividad y garantía de resultados son algunas de las cuestiones que hacen destacar el trabajo de SVAE, una empresa experta en materia de asistencia telefónica virtual que se consolida como una de las grandes líderes de su sector.
Las Islas Baleares conforman un paraíso turístico encantador para quienes aman el mar, las venturas y la vida nocturna.
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La innovación tecnológica se ha convertido en un factor clave para el éxito de los emprendedores en el dinámico mundo empresarial actual.
Uno de los avances más destacados en este sentido es la Inteligencia Artificial (IA), una disciplina que ha revolucionado múltiples áreas de negocio. En particular, el marketing y las ventas han experimentado una transformación sin precedentes gracias a las capacidades que ofrece la IA.
Un ejemplo destacado en este campo es Neurosenser, una de las primeras Inteligencias Artificiales para emprendedores líderes en el mercado, creada por Claudia Cebrián y Tomás Gracia.
La IA ha demostrado ser una herramienta invaluable para los emprendedores en el ámbito del marketing, permitiéndoles obtener insights profundos sobre el comportamiento de los clientes y optimizar sus estrategias para alcanzar resultados sobresalientes. Neurosenser ha asumido un papel protagonista en este ámbito, proporcionando servicios que han contribuido al crecimiento de numerosas empresas sin hacer publicidad de manera intrusiva.
Beneficios de la Inteligencia Artificial para el marketing y las ventas
La IA permite analizar grandes cantidades de datos en tiempo real para identificar patrones y características comunes entre los clientes. De esta manera, Neurosenser facilita a los emprendedores la creación de campañas de marketing altamente segmentadas y personalizadas, lo que aumenta la relevancia de los mensajes y mejora la tasa de conversión.
Entender cómo los clientes perciben una marca o producto es fundamental para adaptar las estrategias de marketing. Neurosenser emplea técnicas de procesamiento del lenguaje natural para analizar las opiniones y reacciones de los clientes en redes sociales y otras plataformas, proporcionando una visión detallada del sentimiento del consumidor. Adicionalmente, la IA también permite a los emprendedores mejorar sus esfuerzos en marketing de contenidos y SEO, ayudando a identificar temas de interés para la audiencia y palabras clave relevantes, aumentando la visibilidad de los negocios en línea.
Aumentar las ventas con Neurosenser es posible
Mediante el análisis del comportamiento de compra de los clientes, Neurosenser ayuda a los emprendedores a ofrecer recomendaciones de productos o servicios altamente personalizadas, lo que aumenta la probabilidad de compra repetida y la fidelización del cliente. Además, la IA puede detectar patrones de compra que indican oportunidades para ventas cruzadas o mejoras en los productos o servicios ofrecidos. Neurosenser ayuda a los emprendedores a optimizar estas oportunidades y aumentar el valor promedio de las ventas.
Por otro lado, una experiencia de cliente positiva es crucial para el éxito de un negocio. Neurosenser emplea la IA para mejorar el servicio al cliente mediante respuestas rápidas y precisas a preguntas frecuentes, incluso cuando los equipos están fuera de horario laboral.
En resumen, la Inteligencia Artificial ha demostrado ser una herramienta poderosa para impulsar el éxito de los emprendedores en el competitivo mundo del marketing y las ventas. Neurosenser destaca como una de las plataformas líderes que ofrece soluciones inteligentes y efectivas para mejorar el desempeño empresarial, demostrando cómo la IA puede ser una aliada invaluable para alcanzar el crecimiento y la excelencia en el mercado actual.
Para los viajeros, el transporte eficiente y cómodo es considerado una prioridad.
En este sentido, contratar un coche de lujo con conductor, o un autobús, minivan o minibús, cuando se trata de un grupo numeroso de personas, resulta de lo más recomendable para asegurar el traslado aeropuerto hasta el hotel o cualquier otro destino, de una forma segura, cómoda y privada.
En este contexto, Torres Bus se ha distinguido como una de las principales referencias en este tipo de servicios. Esta empresa cuenta con más de 50 años de trayectoria ofreciendo diferentes opciones para el traslado de sus clientes desde y hacia el aeropuerto de Madrid a precios altamente competitivos.
Traslados privados con conductor desde el aeropuerto de Madrid
En la actualidad, el alquiler de minibuses o coches de lujo para traslado aeropuerto destacan como una solución práctica y económica para desplazarse. En especial cuando se trata de un grupo grande de viajeros, esta opción se caracteriza por facilitar el proceso y lograr que todos los pasajeros viajen juntos, cómodos y seguros.
En este contexto, Torres Bus dispone de servicios de alquiler de minibús con conductor, ofreciendo soluciones de transfer desde y hacia el aeropuerto de Madrid para 7 y hasta 16 pasajeros. También cuentan con furgonetas pequeñas con capacidad para hasta 30 personas.
Esta empresa se ha enfocado en ajustar sus precios a las necesidades de sus clientes, sin renunciar a la calidad de los vehículos y a la excelencia en la atención y trato de sus conductores. Asimismo, sus coches cuentan con cabinas espaciosas, asientos altos y configuraciones de asientos flexibles, lo que le permite a los pasajeros viajar con total comodidad. Asimismo, disponen de grandes espacios de carga para guardar el equipaje.
Además, el equipo de Torres Bus comprueba en tiempo real la llegada de los vuelos de sus clientes. Esto les permite adaptar sus servicios de alquiler al horario del mismo y evitar las esperas después de aterrizar en el aeropuerto.
¿Cómo solicitar traslado al aeropuerto con la firma especializada Torres Bus?
Otro de los aspectos distintivos de esta compañía es que sus clientes pueden acceder al servicio de alquiler completamente online. Los usuarios interesados en un traslado aeropuerto o en contratar un vehículo para recorrer la ciudad, solo deben ingresar a la página web de Torres Bus y completar el formulario de solicitud.
En función del tipo de vehículo que requiera cada cliente, el coste del servicio de alquiler oscila entre los 55 € y los 240 €. Dentro del formulario, el usuario deberá indicar la cantidad de plazas o asientos que necesita, entre otros datos importantes que ayuden a los expertos a determinar qué vehículo resultará más conveniente en cada caso. Una vez enviada la información, el personal comercial indica el total del servicio para concretar el proceso.
La facilidad de contratar online y con todas las garantías necesarias es otro de los aspectos por los que Torres Bus se consolida como una de las principales opciones para trasladarse desde y hacia el aeropuerto de Madrid.
Ser neutros en carbono para finales de 2025 es el objetivo de la empresa.
igus desarrolla productos industriales altamente tecnológicos, elaborados con plásticos tribológicamente optimizados, de bajo desgaste, con el propósito de “mejorar todo lo que está en movimiento” con el uso de motion plastics®, en más de 80 países. En esta misión, destacan los proyectos e iniciativas de igus para la conservación de recursos, como: From recycling to bicycling, el Plastic Fischer, que pesca residuos plásticos de los ríos en India; y el Pulpo, un colector flotante que recoge residuos en el río Rin, entre muchas otras iniciativas encaminadas a contribuir para un mundo más eficiente en el manejo de sus riquezas naturales.
Las bicicletas del mañana
Tras el éxito de la bicicleta igus bike en 2022, fabricada 100 % de plástico, con cuadros y ruedas hechos de desechos posconsumo, como botellas de champú y redes de pesca, la empresa presenta para 2023 su iniciativa From recycling to bicycling, que consiste en desarrollar componentes de bicicleta de plástico de alto rendimiento para fabricantes de estos vehículos en todo el mundo.
Rodamientos, cuadros, propulsores, manillares y juegos de bielas, entre muchas otras piezas, estarán elaboradas, en buena parte con material reciclado y serán reciclables. La compañía planifica el inicio de la producción en Colonia, Alemania, y ampliarla a Asia y Norteamérica. La perspectiva de igus es continuar innovando en todos los componentes de una bicicleta al fabricarlos con motion plastics®. Además de ser tan estables como los componentes de aluminio, las piezas de igus requieren de menos energía en su fabricación.
Rescatar los ríos
Otra iniciativa dirigida a alcanzar la neutralidad en emisiones de carbono es Plastic Fischer, basada en la captura de residuos plásticos en los ríos. El proyecto está en marcha con dispositivos creados por igus que facilitan a la población cercana retirar los desechos de los ríos y percibir ingresos por ello. En enero de este año, Plastic Fischer ya había recogido y procesado 3.340 kg de plástico en Kanpur y Mangalore (India). La actividad generó ingresos regulares a 34 personas.
En las cercanías de Colonia, Alemania, igus instaló en septiembre de 2022, un colector de residuos flotante en el río Rin, a la que han llamado “pulpo del Rin”. A diario, se transporta una tonelada de desechos vía fluvial hasta el Mar del Norte, mediante una estructura fabricada con base en un modelo londinense, capaz de atrapar los residuos flotantes. Miembros de una empresa de reciclaje alemana vacían el pulpo frecuentemente para que, con la colaboración de una universidad alemana, los desechos sean evaluados científicamente.
El patrocinio de igus a estos y otros proyectos demuestra el compromiso de la empresa con la preservación del medioambiente. La compañía continúa ofreciendo las mejores soluciones tecnológicas para sus clientes de más de 50 sectores industriales en todo el mundo, con materiales autolubricados de alta resistencia al desgaste y la corrosión, que, junto con los proyectos de regeneración, impulsan su objetivo de lograr huella cero de carbono en su producción, para finales de 2025.
Con la vida acelerada a la que se somete diariamente el ser humano, el estrés es parte del día a día. Existen herramientas que ayudan a reducirlo, y una de ellas es la técnica de liberación emocional (EFT Tapping).
Entre las búsquedas más comunes hoy en día, destacan las palabras tapping qué es, ya que cada vez se ha popularizado más este término.
En líneas generales, consiste en una práctica terapéutica y energética que combina la acupresión con afirmaciones, para aliviar el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
Sophie Da Costa es una de las especialistas de mayor renombre en España. Tras más de 18 años ofreciendo el servicio, en su web y redes sociales explica todo lo que se debe saber sobre esta técnica.
Fundamentos del tapping: beneficios desde la primera sesión
Para comenzar a entender todos los beneficios que reporta el tapping, primero se deben conocer sus bases.Según la especialista, el principio de esta técnica se refiere a que los daños físicos y emocionales están directamente relacionados con bloqueos en el sistema energético del cuerpo. De esta manera, se estimulan unos puntos específicos usando los dedos para restaurar el equilibrio, liberando la energía bloqueada.
Esta práctica se combina con afirmaciones, que ayudan atransformar las emociones y creencias que están en el origen de las situaciones y problemas que se encuentran en el día a día.
Según un estudio del Journal of Nervous and Mental Disease, más del 85 % de los participantes de una sesión de tapping afirmaron haber sentido una reducción significativa en sus niveles de ansiedad.
Esto se debe a que, en una sola sesión de 45 minutos, se logran disminuir los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, en un 24 %.
¿Cuáles son los beneficios del tapping?
Debido a su enfoque holístico, el tapping ha ganado popularidad en los Estados Unidos y es recomendado por personalidades reconocidas.
Esto se debe a que no solo se enfoca en la reducción del estrés, sino que también se pueden trabajar otros temas como: ansiedad, insomnio, adicciones, ansiedad por la comida, baja autoestima, fobias y traumas pasados, eliminando a su vez, casi al mínimo, los problemas fisiológicos asociados con estas problemáticas.
Son muchos los beneficios derivados del tapping, pero para disfrutar realmente de esta técnica, se debe vivir en primera persona.
Sophie Da Costa es una experta en esta técnica. Desde el 2005 se ha desarrollado como facilitadora y formadora de EFT Tapping. Es por ello que en su página web se pueden consultar cientos de historias reales en las que el tapping ha resultado efectivo, así como cursos y sesiones para aquellos que deseen aprender la técnica.
Reducir los niveles de estrés y otros males de esta época es ahora más sencillo que nunca gracias al tapping, una técnica de liberación emocional completa, sin efectos secundarios, sin contraindicaciones… y sin química.
El estratega financiero internacional, Daniel Paloma Freire, se ha hecho eco de las alertas que han venido esgrimiendo organismos multilaterales sobre la deuda pública de España. Entes como la Comisión Europea la han calificado como una de las mayores debilidades de la economía nacional, que afectará el desarrollo de los negocios.
La preocupación no es para menos. Según el balance que presentó el Banco de España en el mes de mayo, este parámetro se ubicó en 1.535 billones de euros. Esto equivalía en marzo de este mismo año nada menos que al 113 % del Producto Interno Bruto (PIB).
Daniel Paloma Freire describe una situación grave
Daniel Paloma Freire es un prestigioso profesional en el área de los negocios internacionales. Titulado como Economista y certificado como Perito Fiscal se ha desempeñado buena parte de su carrera en el sector bancario como Analista de Riesgo Crediticio. Se especializa en la evaluación, el diseño de planes y estructuras financieras para que las empresas sean sostenibles alrededor del mundo.
Hoy en día, este experto dirige su propia empresa, con la que ofrece servicios de finanzas internacionales a compañías que tienen presencia en distintos mercados. Las asiste en el área fiscal, les diseña sus planes estratégicos y trabaja en su planificación financiera internacional. En su cartera figuran varias firmas de Europa y Sudamérica.
Como experto en el área analiza la deuda pública de España y coincide con otros especialistas sobre la gravedad de la situación. No solo es que haya alcanzado nuevos picos históricos, sino lo rápido que ha llegado a ellos.
En el último año, la deuda se incrementó en 81.540.000.000 de euros. En los 12 meses anteriores (2021-2022) al actual período, ese incremento había sido de €78.436.000.000.
Es decir, que la velocidad del endeudamiento está aumentando, reduciendo la capacidad de respuesta del aparato productivo español y de las políticas de gobierno. La presión del endeudamiento en el último año marcó un incremento del 5,6 %, a pesar de que la economía mostró signos de crecimiento. Durante los 3 primeros meses de este año el aparato económico español avanzó un tímido 0,5 % con relación a último trimestre de 2022.
Daniel Paloma Freire relata un poco de historia reciente
El experto destaca que, al cierre del año pasado, la economía española mostró un comportamiento mejor de lo esperado. El Gobierno central lo atribuyó a “un fuerte crecimiento económico y una política fiscal responsable”. Se refería entonces a una recaudación de impuestos muy positiva que redujo la necesidad de asumir nuevos endeudamientos en la magnitud de años anteriores.
De hecho, Daniel Paloma Freire recordó que en diciembre la economía había logrado disminuir el pico de la deuda en 5 puntos porcentuales.
El país comenzó el año pasado con un ratio del 118 % en este indicador, una secuela tardía de la pandemia del covid. La aceleración de la economía de principios de año había empujado significativamente sectores estratégicos como el del turismo y el inmobiliario.
En su mensaje por el fin de año, el Ejecutivo se mostraba optimista. El gobierno catalogó la baja de la deuda pública de España como la “más pronunciada de la historia”. El experto financiero dice que razones no le faltaban. En esa época, ese 113 % era inferior al 116 % del PIB registrado en septiembre y mucho menor al 118,7 % de finales del 2021.
Lo que era bueno en diciembre no lo es tanto ahora
La opinión de algunos analistas, dice Paloma Freire, es que el hecho de que el nivel de la deuda parece haber tocado un piso. El contexto internacional no luce favorable y a la economía nacional parece que se le han acabado los recursos para seguir presionando este indicador a la baja. Eso explica que 6 meses después del 2023, el nivel de endeudamiento no siga dando muestras de querer bajar y siga en el mismo porcentaje.
Lo que agrava la situación, dice este economista, son las señales del entorno. En el plano internacional, estas no indican que vayan a modificar su comportamiento, lo que ayudaría a retomar una senda bajista. En el ámbito interno, la adopción de una serie de políticas provocó el efecto contrario e incrementó la presión sobre el gasto público.
Daniel Paloma Freire habla acerca de las causas internas y externas
El combustible del galopante endeudamiento tiene diferentes causas. Existen variables en el contexto nacional e internacional que están empujando este indicador no solo en España, sino en otras naciones desarrolladas como Estados Unidos. De hecho, hace apenas unas pocas semanas el Congreso de ese país debió autorizar al Gobierno de Joe Biden subir el techo de la deuda.
Factores externos
Volviendo a la Península Ibérica, el problema no luce tan sencillo. En términos internacionales, Daniel Paloma Freire se refiere a factores que afectan a la economía española. La incertidumbre económica derivada de la ya extensa guerra entre Rusia y Ucrania ralentizó el ritmo que se venía logrando durante el 2022.
Dentro de esa crisis, la política de Rusia al generar presiones sobre el suministro de gas a la Comunidad Europea ha tenido un papel crucial. La manifestación más evidente es que los precios de los servicios como la electricidad o el gas se han mantenido estables, pero altos. Obviamente, su incidencia en las estructuras de costes de las empresas ha sido notable, lo que ha presionado al alza los precios de los productos.
Por esa razón, la inflación en la Zona Euro se ha mantenido alta, a pesar de los esfuerzos del Banco Central Europeo para reducirla. El especialista resaltó que, en los últimos meses, ha recurrido en varias oportunidades a ajustar las tasas de interés al alza. Esto, a su vez, ha tenido un efecto desacelerador de la economía, encareciendo el crédito para las pymes y los préstamos hipotecarios.
En marzo pasado, el informe del Banco de España admitía que la incertidumbre reinante sobre las proyecciones de crecimiento e inflación se mantenía muy elevada. El documento publicado por el ente emisor mencionaba factores internos y externos a la economía española como detonantes de esa incertidumbre.
El resultado en la economía se ha hecho sentir en los últimos meses, en los que menos empresas están abriendo o ampliando sus operaciones. Sencillamente, el precio de los empréstitos es demasiado alta y las garantías de retorno de capital no son tan atractivas. Sobre todo, con la sombra de la recesión rondando por allí.
Por otro lado, el aumento de los intereses hipotecarios se ha conjugado con el endurecimiento de las condiciones bancarias para conceder préstamos. La sumatoria de estos dos elementos, más la incertidumbre económica internacional han ralentizado ámbitos como el mercado inmobiliario. Aguas abajo, esto ha tenido un efecto dominó en todos los sectores productivos vinculados.
Factores internos
Al igual que otros expertos, Daniel Paloma Freire apunta su atención sobre la adopción de políticas de “justicia social” que han contribuido al endeudamiento. Desde el mes de enero entró en vigor la revalorización de las pensiones contributivas del 8,5 %. También se activaron las contribuciones del 2,5 % de los sueldos de los trabajadores y empleados públicos.
Otra medida que ha aplicado el Gobierno central este año de elecciones generales han sido la rebaja del Impuesto al Valor Agregado en algunos alimentos. La repercusión negativa sobre la recaudación y en consecuencia sobre la caja del Estado ha sido inmediata. No menos importante en el crecimiento de la deuda ha sido la incidencia del cheque de 200 euros para las familias vulnerables.
Paloma Freire señaló que estas medidas colocaron el pasivo del sistema de Seguridad Social en el orden de los 106.000.000.000 de euros. La cifra representaba en marzo un 7 % más de lo que debía el mismo mes del 2022. Los pasivos se han incrementado gracias a los préstamos que ha concedido el Estado a la Tesorería Nacional para financiar el desequilibrio presupuestario del sistema.
Otros fuertes contribuyentes a la cantidad global del endeudamiento fueron las administraciones públicas, incluyendo las comunidades autónomas y los ayuntamientos. Las tasas interanuales de crecimiento de la deuda han sido del 4 % y del 2,7 % respectivamente. En términos generales la deuda del Estado se había incrementado hasta marzo del presente año en un 7 %.
Un detalle importante es que en un solo mes (entre febrero y marzo) los pasivos del Estado en su conjunto aumentaron un 1,08 %. En cifras esto significó 14.589 millones más de deuda pendiente por parte del Estado. No obstante, Paloma Freire señala que, en aras de la objetividad, no se puede hablar todavía de un crecimiento del endeudamiento.
Al menos, hasta saber los resultados del próximo informe del Banco de España sobre el segundo semestre del año. Hasta marzo, el 113 % de deuda sobre el PIB significaba un descenso del 0,2 % con respecto al 113,2 % de diciembre. Es decir, lo que se estaba haciendo evidente hasta entonces era una marcada desaceleración en el ritmo de la reducción del endeudamiento.
La incidencia de la deuda en el comportamiento de la economía
A juicio de este estratega financiero internacional el gran problema de la deuda elevada de España son las distorsiones que ocasiona. Por esa razón, desde marzo el Banco de España y la Comisión Europea han encendido las luces de alerta. El ente emisor español sostenía al presentar su informe de marzo, que los niveles de deuda y un déficit sin precedentes eran una posibilidad cierta.
Hace 3 meses, puso como condición la reducción inmediata del gasto en pensiones, algo que evidentemente, en este año electoral no iba a ocurrir. El foco del Banco de España estaba puesto en este factor por el peso que estaba teniendo sobre el endeudamiento general. Los vaticinios sobre que la deuda iba a seguir bajando en 2023 han pasado a la historia.
De hecho, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) acaba de emitir un informe desalentador sobre el tema. Vaticina que al país le resta un largo camino para tomar el control sobre este indicador. La OCDE estima que en los próximos 6 meses el endeudamiento podría llegar al 110,8 % del PIB.
Un año más adelante, las estimaciones del ente multilateral el mismo indicador podrían estar en el 109,9 %. Claro está, esta lenta reducción solo será posible si no empeoran los factores internos y externos que imperan hoy, advierte Paloma Freire. Esta afirmación se confirma con la apreciación de la OCDE. La reducción del nivel de deuda lo pronostica en un contexto de crecimiento económico: 2,1 % en 2023 y 1,9 % en 2024.
Por su parte, la Autoridad Independente de Responsabilidad Fiscal (AIReF) ve un panorama desalentador en los próximos años y décadas. En un informe presentado hace 2 meses, advirtió que el gasto por el pago de intereses, pensiones, sanidad y dependencias del Estado empujarán el déficit. A largo plazo (2050) prevén un escenario donde la deuda pública alcance el 185 % del PIB.
4 problemas si la deuda pública se mantiene alta
El economista Daniel Paloma Freire señala que los países con niveles altos de deuda pública afrontan varios inconvenientes. La insolvencia del Estado para afrontar sus responsabilidades genera una mayor aprehensión de los bancos a prestarle dinero fresco para seguir funcionando. Así como ocurre con las personas que han tenido problemas con créditos, los nuevos empréstitos que se consiguen suelen ser más costosos.
Los bancos que deciden prestar dinero a países con grandes deudas públicas lo harán, pero con intereses más altos. El encarecimiento del dinero se convierte a su vez en más endeudamiento en el medio y largo plazo. Es una espiral cada vez más difícil de revertir y para hacerlo se requerirá de medidas de choque más duras.
El segundo problema que genera el alto endeudamiento, e incluso una eventual renegociación de pagos es la desaceleración económica. Paloma Freire aclara que ese no es el caso de la España actual. Explica que las naciones que han llegado a esa situación carecen de fondos para invertir en obras públicas y apalancar así sus economías.
Una menor actividad económica genera a su vez la desinversión del sector privado, ya que las empresas no invierten en economías que no garantizan rentabilidad. En el medio y largo plazo, esto marca una reducción del aparato productivo, lo que se traduce en las otras dos consecuencias de este fenómeno.
Por un lado, está la inflación. Una menor productividad reduce la disponibilidad de bienes y servicios lo que hace subir a los que aún quedan disponibles. La subida de precios en estas situaciones también se ve estimulada por un debilitamiento de la moneda local, producto de malas expectativas o preocupaciones económicas.
Por el otro lado, el cuarto problema es desempleo. Una ralentización de los sectores público y privado de la economía se traduce en cierre de empresas de todo tipo. La desinversión, producto de un Estado altamente endeudado, incapacita a la economía de absorber buena parte de la mano de obra disponible. Un mayor desempleo reduce los niveles de consumo, lo que a su vez causa más desinversión, sobre todo desde la iniciativa privada.
No todas las economías tienen la misma capacidad
Para Paloma Freire, es importante destacar que existen economías que tienen una mayor capacidad de endeudamiento que otras. Por ejemplo, la tasa del 113 % que actualmente tiene España luce irrisoria al lado del de economías como las asiáticas. Por ejemplo, Japón es el país más endeudado del mundo con una tasa del 266 % de su PIB.
La razón por la cual esa nación está tan endeudada, es la política expansionista interna que viene aplicando su gobierno desde hace años. Según los analistas, es la manera que han encontrado para mantener en marcha la economía. Sobre todo, en estos años de postpandemia caracterizados por la incertidumbre económica global.
Su problema de crecimiento de deuda supera ya las 3 décadas. Paloma Freire recuerda que en 1990 estalló su burbuja inmobiliaria y financiera, arrastrando en los años siguientes al resto de las economías asiáticas. Por aquellos años, el nivel de endeudamiento de Japón equivalía al 39 % de su PIB.
Muchos se preguntan por qué los bancos le siguen prestando dinero a economías tan endeudadas. La respuesta está en la solidez de su aparato productivo. Japón es una de las mayores economías del mundo, con cuantiosos ingresos por exportaciones. Esto le permite tener una alta capacidad de pago, ya que su flujo de caja es cuantioso.
Otro factor que favorece a una economía como la nipona es la calidad de su endeudamiento. El país no utiliza los empréstitos para pagar una nómina pública u honrar viejos compromisos. Lo hace principalmente para invertir en infraestructura que, a la larga, fortalecerá aún más la capacidad de su economía de producir.
Las recomendaciones que han dado al Gobierno Español
Como estratega financiero internacional, Daniel Paloma Freire sostiene que, si no se actúa de manera oportuna, la deuda pública puede ser un verdadero problema. Como una bola de nieve este indicador, a medida que crece arrastra consigo las posibilidades de enderezar la economía. De esta manera, el problema se va volviendo más grave.
Indica que ya el Banco de España hizo la primera recomendación en marzo pasado, cuando recomendó al Estado reducir la deuda de la Seguridad Social. El peso de los programas sociales y entrega de subsidios directos están teniendo una incidencia negativa. Hasta ahora, la administración de Pedro Sánchez ha hecho caso omiso a ese consejo, a juicio de muchos, por ser éste un año electoral.
En términos generales, el manual de procedimiento para estos casos exige una mayor disciplina fiscal, que tiene como norte la reducción del gasto. Los planes de ajuste deben apuntar hacia todo lo que no sea inversión. Es decir, evitar abultar la nómina del Estado y, por el contrario, tratar de reducir su tamaño. Tampoco se pueden contemplar grandes ajustes al alza de los salarios y otros beneficios para los empleados públicos.
Otra recomendación es estimular al máximo el crecimiento económico basado en la inversión a través de la captación de capitales privados locales y extranjeros. Esto se consigue promoviendo medidas que estimulen la inversión como incentivos fiscales y facilidades jurídicas para abrir emprendimientos. En este sentido, España ha logrado avances importantes.
La aceleración de la economía genera más productividad y a la vez potencia la capacidad del Estado de incrementar su recaudación fiscal, sin aumentar impuestos. El estratega financiero internacional sostiene que muchos países sucumben a la tentación de subir los impuestos para financiar su gasto. Sin embargo, lo más aconsejable es sanear la recaudación, hacerla más eficiente e incrementar el número de contribuyentes.
El recorte del gasto también se puede alcanzar vía reestructuración de la deuda. En esos casos, lo que suelen exigir los organismos acreedores es la aplicación de medidas de austeridad. Una reestructuración de la deuda sirve para oxigenar la economía mientras capta nuevas inversiones que comiencen a mover los engranajes.
Una ventaja de este tipo de medidas es que reducen la presión del pago de intereses sobre la economía. Esto otorga a los Estados la posibilidad de dedicar más de sus ingresos a la inversión. Paloma Freire recuerda que, a mayor inversión, más rápido se puede conjurar una crisis y se recupera una economía. Pero todo esto está en los libros de economía. La pregunta que importa es qué tanto de eso puede hacer España en el contexto global, europeo e interno.
La medida que luce más viable es una mayor prudencia en el gasto público. Para disminuir el endeudamiento, España debe pasar por una reducción del déficit fiscal. Esta medida es ahora más importante que nunca, debido a la subida de las tasas de interés reales en la Comunidad Europea.
Aunque por la situación aún es manejable, es indispensable insistir en la prudencia para mantenerla en terrenos de lo sostenible. Para ello, es importante la ejecución de un plan en el que se tengan metas fijas de reducción del nivel de endeudamiento. Esa medida pasa por disminuir el gasto público en todas las instancias de gobierno y por supuesto en el Sistema de Seguridad Social.
El plan a ejecutar debe incluir el tránsito del déficit fiscal a un superávit, aunque sea modesto. En resumen, los gastos a partir del 2024 no pueden superar en ningún momento a los ingresos, según el análisis y la conclusión del experto en materia Daniel Paloma Freire.
La combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este lunes, 7 de agosto, ha estado formada por los números 1, 9, 11, 20, 31 y 45. El número complementario es el 15 y el reintegro, el 8. La recaudación ascendió a 2.164.123,50 euros.
De Primera Categoría (6 aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el bote generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de BonoLoto un único acertante podría ganar 1.200.000,00 euros.
De Segunda Categoría (5 aciertos + Complementario) existen seis boletos acertantes.
Apple ha establecido una sólida reputación en términos de calidad y confiabilidad, ofreciendo modelos con diseños elegantes, una construcción robusta y durabilidad garantizada. En los últimos años, esta ha sido una de las marcas de smartphones que más ventas ha tenido en todo el mundo.
Asimismo, son muchas las personas que optan por comprar iPhones reacondicionados, una acción que ha aumentado en los últimos años. En este sentido, Apple Adictos es una empresa familiar son sede en Tarragona, que ofrece a todos los usuarios, iPhones reacondicionados de máxima calidad y con las garantías de uno nuevo, con precios alcanzables.
La marca iPhone se ha asociado con prestigio, estatus y calidad, lo que ha generado una lealtad de marca considerable entre los consumidores. Por ello, muchas personas se deciden por comprar estos smartphones para mantenerse al día con las últimas tendencias y ser parte de la comunidad de usuarios de Apple. No obstante, el catálogo de iPhone es muy amplio y se debe saber cuál escoger y por qué. En este sentido, son muchas las personas que se preguntan cuáles son las diferencias entre iPhone XR y iPhone 11.
Las diferencias entre el iPhone XR y el iPhone 11
El iPhone XR, lanzado en 2018, y el iPhone 11, lanzado en 2019, son dos modelos que, a pesar del poco tiempo que los separan su salida al mercado, cuentan con algunas diferencias clave.
En cuanto a la pantalla, tanto el iPhone XR como el iPhone 11 cuentan con una pantalla LCD de 6.1 pulgadas con una resolución de 1792×828 píxeles. No obstante, la diferencia está en la tecnología de pantalla utilizada. El iPhone XR tiene una pantalla Liquid Retinga HD, mientras que el iPhone 11 tiene la misma pantalla con tecnología True Tone y una mayor calidad de color.
Más allá de la pantalla, uno de los aspectos más importantes, y al cual los usuarios prestan mucha importancia es la cámara. El iPhone XR tiene una cámara trasera de 12 megapíxeles con una apertura f/1.8, estabilización óptica de imagen y capacidad de grabación de vídeo de 4K. En cuanto al iPhone 11, tiene una cámara dual de 12 megapíxeles, con una lente gran angular con apertura f/1.8 y una lente ultra gran angular con apertura f/2.4. Además, este último modelo ya cuenta con el modo noche y la opción de grabación de vídeo a cámara lenta.
Dejando de lado los aspectos físicos de los smartphones, ambos modelos tienen el chip A12 Bionic de Apple, el cual ofrece un potente y eficiente rendimiento en el consumo de energía. No obstante, el iPhone 11 ya cuenta con la actualización del chip A13 Bionic, por lo que su rendimiento será más rapido y tendrá una capacidad de procesamiento mayor.
Otro factor a tener en cuenta a la hora de decidirse por uno de los dos modelos es la resistencia al agua de cada uno de ellos. El iPhone XR tiene una clasificación de resistencia al agua IP67, es decir, puede resistir una profundidad de hasta 1 metro durante 30 minutos máximo. En cuanto al iPhone 11, su resistencia es de IP68, pudiendo aguantar hasta 2 metros durante un máximo de 30 minutos.
Apple Adictos, ¿cómo conseguir un iPhone?
Esta empresa familiar cuenta con estos modelos de iPhones y muchos más, a precios accesibles. En su página web, los usuarios podrán consultar y comparar los aspectos técnicos y físicos de todos los modelos, para elegir cuál es el más adecuado para ellos.
Continuamos descubriendo los encantos de España, en esta oportunidad las ermitas. Una ermita es, según la Real Academia Española, una capilla o santuario, generalmente pequeños, situados por lo común en despoblado y que no suelen tener culto permanente.
España, es un país rico culturalmente hablando, es un país además, tradicionalmente católico, por lo que es bastante común que riqueza cultural gire en parte en torno a la religión, por lo que el tema de las ermitas, capillas, santuarios es bastante común.
Ermita de San Juan de Gaztelugatxe, en Bermeo, Viscaya
A este lugar se le conoce como la fortaleza de piedra contra el oleaje, de allí el nombre de Gaztelugatxe, y es además el lugar donde se encuentra la particular ermita de San Juan, una verdadera maravilla arquitectónica situada frente al Cantábrico.
La ermita de San Juan que conocemos hoy día no es la original, ya que fue escenario de múltiples batallas e incendios, por lo que la construcción que conocemos hoy es producto de varias reconstrucciones, se cree que la primera ermita fue construida en el siglo IX y la última reconstrucción se realizó en el año 1983.
Ermita del Valle de Toledo, una de las ermitas mas impresionantes de España
La ermita del Valle de Toledo es bastante apreciada entre los toledanos, quienes celebran con devoción el día de la Virgen del Valle todos los 1 de mayo.
Esta ermita fue construida en el siglo XVII en lo que se sabe, eran los cimientos de la antigua ermita de San pedro de Saelicos y San Félixm y le debe el nombre actual al lugar donde se encuentra, en el Valle de Toledo. Se trata de una hermosa, pequeña y sobre todo humilde construcción que se encuentra rodeada de una vegetación y ofrece unas hermosas vistas de la ciudad, una de las ermitas mas hermosas de España.
Ermita de Santa Margarita, en La Garrotxa en Girona
Esta ermita se le conoce por dos razones bastante peculiares, posee una construcción romántica y su ubicación, en el volcán de La Garrotxa, ubicado en el Parque Natural de la zona volcánica en Girona.
Se trata de una construcción de estilo románico que se cree fue construida en el siglo XII, y destruida por los movimientos sísmicos en el año 1427, y reconstruida en el año 1965, le debe su nombre a la talla de Santa Margarita que se encuentra actualmente en el Museo Diocesano de Girona, una de las ermitas mas impresionantes y misteriosas de España.
Ermita y Santuario de Nuestra Señora de las Angustias en Cuenca
La ermita de la Virgen de las Angustias se encuentra ubicada en Cuenca, y es uno de los principales atractivos de la ciudad, se encuentra muy cerca de la Plaza Mayor y del río Júcar.
La construcción de esta ermita data del siglo XIV, en el siglo XVI se construyó el Convento de los Descalzos que se mantuvo en funcionamiento hasta el año 1836, actualmente se trata de una propiedad privada por lo que sólo se puede acceder al convento, sin embargo, es un lugar precioso que merece ser visitado alguna vez.
Ermita de la Vera Cruz, en Maderuelo, Segovia
La ermita de la Vera Cruz de Maderuelo fue declarada Monumento Histórico Artístico en el año 1924, debido entre otras cosas a las pinturas románicas que albergaba y que se encuentran hoy día en el Museo del Prado en Madrid.
Se trata de una construcción del siglo XI, es una construcción bastante sencilla con estilo románico que se encuentra separada del pueblo por el río Linares, lo que explica las razones del traslado de las pinturas al Museo, ya que el río solía generar anegaciones.
Ermita de Nuestra Señora de Belén, en Liétor, Albacete
La ermita de Nuestra Señora de Belén de Liétor fue construida en el año 1570 y pertenece a la tipología de los llamados templos de arcos – diafragmas que eran comunes entre los siglos XV y XVI.
Su fachada, al igual que su construcción es bastante sencilla, al punto de parecer una más de las modestas casas del pueblo, pero en su interior alberga una cantidad de riquezas, sobre todo culturales, al punto de que ha sido declarada Monumento Histórico – Artístico.
Ermita de Santa María de Eunate, en Muruzábal, en Navarra
La ermita de Santa María de Eunate fue construida en el siglo XII, se le conoce como la iglesia de las 100 puertas, por su particular diseño arquitectónico, románica, se trata de una estructura octogonal que le hace destacar desde lejos.
Realmente es poco lo que se sabe sobre el origen de esta ermita debido a que no existe ningún registro histórico, por lo que se han generado muchas leyendas en torno a ella, sobre todo por parte de los fanáticos de lo esotérico, incluso hay quienes le asocian con el Santo Sepulcro de Jerusalén.
Ermita de San Frutos, en el Parque Natural Hoces del Río Duratón, en Segovia
La ermita de San Frutos se encuentra ubicada en el Parque Natural de las Hoces de río Duratón en Segovia, por lo que ya podemos hacernos una idea de lo que vamos a encontrar si la visitamos.
De acuerdo a los datos históricos esta ermita se construyó sobre las ruinas de una pequeña iglesia para el monasterio de Santo Domingo en el año 1076, para acceder a ella hay que pasar por el famoso puente de piedra llamado Cuchillada de San Frutos, que fue construido en el año 1757.
Ermita de San Úrbez, en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, en Huesca
La ermita de San Úrbez posee una ubicación bastante particular, en la entrada del Cañon de Añisclo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, su diseño es tan particular que fue declarada Bien de Interés Cultural, se cree que su construcción data del siglo VIII.
Se trata de un templo de tipología básicamente balma, similar a las cuevas santuarios que funcionaban como refugios pastoriles, para llegar a ella hay que acceder a las escalinatas y el camino se puede disfrutar de las pinturas murales, una visita que cambiará tu percepción sobre muchos temas, hay que hacerla.
Haciendo honor a su lema «la primera impresión siempre cuenta», Thannac ofrece a las mujeres la posibilidad de vestirse a la moda y, al mismo tiempo, comprometerse con los nuevos hábitos de consumo tendientes a conseguir una economía circular. En este sentido, esta marca elabora prendas utilizando tejidos naturales que pueden ser utilizados en cualquier momento del año, dejando de lado el concepto de lanzar colecciones específicas para la temporada de invierno y de verano. De este modo, quienes ingresen a la tienda online de esta firma podrán lograr un armario más racional, con ropa más versátil y que nunca pasa de moda.
Sostenibilidad y versatilidad, de la mano de Thannac
El concepto de sostenibilidad se encuentra cada vez más arraigado entre los consumidores, quienes son conscientes del impacto ambiental que generan las diferentes industrias y de la posibilidad de mitigarlo a través de sus propias acciones. En este contexto, el modelo productivo actual del sector textil presenta una moda rápida y cambiante, con grandes colecciones de alta rotación que provocan no solo un mayor daño a nivel medioambiental, sino también en la esfera social, ya que genera en las personas la necesidad de renovar su vestidor con frecuencia.
De esta manera, surge como alternativa la moda sostenible, una filosofía de diseño y de producción textil basada en la disminución de la huella de carbono derivada de esta actividad, por medio de la utilización de materiales ecológicos o con menor impacto y de la creación de un comercio socialmente más justo. A este respecto, como marca comprometida con los cambios en los hábitos de consumo de sus clientes, Thannac ofrece piezas de alta calidad, las cuales escapan de los estereotipos y ofrecen una gran versatilidad para las mujeres.
Ropa de calidad, a precios asequibles
Surgida en el año 2003 con colecciones que se destacaban por sus impactantes y coloridos bordados sobre tejidos naturales de la India. Ahora la marca Thannac se ha sumado a la tendencia de la moda sostenible poniendo a disposición de sus clientes ropa de alta calidad que no deja de lado la exclusividad de sus clásicas ediciones limitadas. Así, la marca no solo busca minimizar el impacto medioambiental, sino también garantizar los derechos laborales de las personas que participan en toda la cadena de producción y apuntar hacia la consolidación de una economía circular.
Las colecciones de Thannac incluyen coloridas prendas de seda amplias, cómodas y versátiles como kimonos, vestidos, conjuntos y pantalones, las cuales pueden conseguirse a precios accesibles ingresando en la tienda online de la firma que entrega las compras online en 24 horas. Por lo tanto, Thannac es ideal para aquellas mujeres que deseen vestirse de manera diferente y exclusiva, impactando desde la primera impresión, de hecho la mejor publicidad son sus clientas, cuando visten Thannac saben que aciertan.
Las llantas son un elemento esencial para cualquier vehículo, ya que de ellas depende la estabilidad de la trayectoria y el soporte del peso.
Por ello, a la hora de elegir estos productos, es importante asegurarse de que sean los adecuados para que la experiencia de conducción sea óptima.
En el mercado existen numerosas marcas y modelos que se adaptan a todo tipo de requerimientos. No obstante, quienes se encuentren en la búsqueda específica de Audi llantas pueden acudir a tiendas especializadas como Todo Llantas Shop, la cual destaca por tener una trayectoria de más de 30 años y por vender de forma online.
Comprar Audi llantas en Todo Llantas Shop
Los conductores que se encuentran en la búsqueda de Audi llantas deben saber que una de las alternativas es Todo Llantas Shop. Uno de los beneficios de este comercio es que los productos se pueden elegir desde la comodidad del hogar con calma y sin prisas.
El comercio en línea brinda a los usuarios una experiencia de compra sencilla. Y es que, la plataforma de ventas permite filtrar la búsqueda de las llantas según el tipo de coche, la marca o la medida. Quienes elijan, en este caso, la marca Audi, obtendrán un catálogo de más de 4.000 productos que se amoldan a todas las necesidades de conducción.
Actualmente, hay llantas para modelos como el A1 City Carver, el A1 Sportback, el A4 Allroad, el A5 All y el Coupe/Cabriolet, por solo mencionar algunos.
Cabe destacar que la tienda constantemente pone a disposición algunas ofertas en productos seleccionados. Quienes no sepan qué llanta elegir pueden contactar con el equipo técnico de la tienda, el cual está a disposición de los clientes.
Las características destacadas de las llantas de esta tienda online
Una de las ventajas de las llantas de Todo Llantas Shop es que son de aluminio. Esta característica no solo le da una mejor apariencia al coche, sino que también aporta mayor funcionalidad. Y es que, este material es ligero, por lo que la experiencia de conducción se hace más llevadera. Además, algo muy beneficioso es que es resistente a la corrosión y a la oxidación, una particularidad que se traduce en mayor durabilidad.
Las personas que adquieran unas llantas para su vehículo Audi no pagan nada por la instalación de los productos. Los que necesiten que sus productos sean enviados a domicilio los tendrán en un lapso de tiempo de entre 24 y 72 horas.
Aunque Todo Llantas Shop es una tienda en línea, tiene su sede física en Alicante. Además, cuenta con asociados en toda España. Finalmente, cabe destacar que la empresa ofrece pago flexible de 3, 6 y 12 meses.
En una sociedad en constante evolución, el espíritu emprendedor se ha convertido en la fuerza promotora de la creación y el crecimiento de empresas revolucionarias.
La creación de startupsno solo impulsa la innovación, sino que además, fomenta las oportunidades de empleo y transforma la economía.
Sin embargo, iniciar el camino de emprendimiento puede suponer un proceso complejo de desafíos y riesgos, por lo que contar con una base sólida de conocimientos y habilidades resulta indispensable para el éxito.
En este contexto, la Maestría Oficial en Startups y Emprendimiento Digital de AICAD Business School surge como una alternativa fundamental para quienes buscan adentrarse en el mundo empresarial con ideas de negocio innovadoras. Al respecto, Hermel Balcázar Presidente Ejecutivo y CEO de la escuela de negocio destaca los aspectos claves de este programa formativo.
En el contexto actual, ¿cuáles consideras que son los principales desafíos para los emprendedores que buscan iniciar una startup y cómo superarlos?
«Los emprendedores actuales deben comprender que el mundo digital es decisivo en cualquier proyecto que se vaya a emprender. Todo se está virtualizando, lo queramos o no. El mayor desafío que va a enfrentar un emprendedor tiene que ver con un cambio radical de mentalidad de cara a la digitalización de los procesos y la estrategia que debe trazar para hacer su aliado a internet. Es un hecho que el software se está comiendo millones de puestos de trabajo y lo va a seguir haciendo en la próxima década, en la que viviremos de primera mano una enorme automatización y robotización del trabajo tanto en empresas pequeñas como en las grandes.
Aunque los desafíos sean colosales y los recursos limitados, las nuevas empresas no requieren demasiados recursos financieros, capital humano e infraestructura para lanzar una startup. Obviamente, a más grande el desafío, más recursos vamos a requerir, pero lo más importante para un emprendedor en su proyecto es dar el primer paso y no hacerlo con demasiado riesgo o inversión, para ir validando el éxito del proyecto y consolidar que la idea es buena y aporta soluciones al mercado.
Para superar este desafío, mi consejo para los nuevos emprendedores es que se centren en la creación de asociaciones estratégicas, le saquen provecho a las tecnologías para optimizar las operaciones y que busquen inversores y oportunidades de financiación si el proyecto pasa la prueba de mercado.
Otro desafío que deben enfrentar son los entornos VUCA. Vivimos en un sistema que se caracteriza por ser volátil, con fuerte incertidumbre de los mercados, mucha complejidad y difícil de predecir si un proyecto podrá sobrevivir en los próximos meses.
Para reducir el VUCA recomiendo tener unas habilidades muy sólidas a nivel de ingeniería de producto, una visión clara de negocio que se sostenga en una investigación exhaustiva y continua sobre tendencias y competidores, monitorear continuamente los resultados, fomentar una cultura de agilidad tanto en ventas como en la atención al cliente para ganar terreno y posicionarse como la mejor opción. Debemos entender que el cliente solo es fiel a sus intereses y que únicamente podemos estar en el mercado si satisfacemos sus necesidades.
Las startups, al ser empresas con visión tecnológica, tienen más riesgos de fracaso porque operan en entornos más competitivos, acelerados y con ritmos difíciles de mantener ante competidores con más experiencia, más clientes y, no lo dudes, también con productos de buena calidad, precios ajustados y en alguna manera, consolidados en el mercado.
Ante estos factores es vital desarrollar una propuesta de valor única, aprender a conectar con el mercado, tener mucho poder de comunicación en el producto, una buena estructura de red comercial y una atención al cliente de primera. Estos factores generan un círculo virtuoso de calidad que fomenta la venta, retiene clientes y fideliza. Estas son las claves básicas para crear una fuerte identidad de marca y mantener la delantera a la competencia.»
¿Qué aspectos influyen a la hora de identificar oportunidades de mercado y desarrollar una idea de negocio en una startup?
«Muchos emprendedores empiezan con una gran idea y creen que es la mejor del mundo, que no existe nada más grande, se enamoran tanto de lo que piensan o de lo que están haciendo, creyendo que es lo más revolucionario que jamás se ha pensado. Pero un buen proyecto empresarial debe empezar por analizar las necesidades del mercado. La idea ganadora es la que se conecta con la necesidad del cliente, el producto o servicio que soluciona un problema es el que tiene posibilidades de permanecer en el tiempo. Mi recomendación es que hay que investigar y testar el mercado para evitar muchos peligros a la hora de crear una startup. Tenemos que entrar en equilibrio entre la idea y las necesidades del mercado. En esta era digital estamos sobre dosificados de ideas, pero hay mucho todavía por aprender sobre necesidades del consumidor y cómo solucionar sus problemas.»
¿Cuál es tu visión sobre la importancia del liderazgo en una startup? ¿Qué cualidades debe tener un líder emprendedor?
«Emprender sin desarrollar el liderazgo es como caminar sin ver. El líder es un visionario. Por tanto, el liderazgo juega un papel fundamental en el éxito de una startup. Un emprendedor con el tiempo debe aprender a convertirse en un líder porque liderar es la piedra filosofal del crecimiento exponencial. De hecho, se aprende a ser líder creando otros líderes. Todos los grandes casos de éxito empresarial se resumen en: un líder creando más líderes dentro de su empresa. El líder se convierte en motivación, pasión, ilusión, en la energía que mueve a la organización a crear más líderes, que van a su vez a crear más energía para convertir la startup en algo más que en una máquina de hacer dinero, en un proyecto sostenible y con responsabilidad social a largo plazo».
·¿Cuál es el propósito principal del máster en Startups y Emprendimiento Digital? ¿Qué objetivos se buscan alcanzar con este programa?
«Nuestra visión emprendedora ha hecho que creemos una metodología práctica para dar más garantía de éxito a los emprendedores. Por esta razón creamos el máster oficial universitario en Startups y Emprendimiento Digital que ofrecemos desde AICAD Business School, con el objetivo ayudar con nuestra experiencia y Know How a tener una inmersión profunda en conocimientos y herramientas para saber emprender con mejores garantías y no morir en el intento.
El máster centra sus objetivos en proporcionar una comprensión integral de los ecosistemas de startups, los modelos de innovación, la gestión estratégica y las tecnologías emergentes.
Contamos con reconocidos profesionales como docentes, integramos experiencias prácticas, tutorías y mentoría continua para fomentar el aprendizaje tanto teórico como práctico.»
¿Cómo aborda el máster la enseñanza de estrategias efectivas para la identificación y validación de oportunidades de negocio en el mercado actual?
«Nos centramos en metodologías ágiles e innovadoras, como el Machine Learning, Design Thinking, Big Data, Inteligencia Artificial aplicada a los negocios, y Lean Startup, Marketing, comunicación, entre otras.
Nuestra enseñanza se enfoca en el análisis del mercado, la creación de prototipos, las pruebas piloto y la retroalimentación constante para garantizar la viabilidad de las ideas de negocio».
Es importante destacar que en la edición de este año 2023 del ranking de la prestigiosa revista Forbes, AICAD Business School fue catalogada en el 4º lugar entre las mejores Escuelas de Negocio. «Esta catalogación se ha logrado gracias a tres de nuestros programas evaluados por esta revista especializada: Maestría Oficial en Startups y Emprendimiento Digital, Maestría Oficial en Innovación de Negocios Digitales y la Maestría Oficial en Inteligencia Artificial.
Este reconocimiento es el fruto de nuestra dedicación y del enfoque integral en la formación de líderes empresariales y visionarios que AICAD Business School ha tenido a lo largo de los años, cultivando un ambiente educativo dinámico y estimulante que fomenta la excelencia académica y el pensamiento innovador.
Se convierte, por tanto, en un testimonio del sólido carácter de nuestros programas académicos, la excelencia de nuestros docentes que cuentan con una vasta experiencia en el campo de los negocios, y el éxito de nuestros egresados en el ámbito de la comunidad empresarial.»
¿Existen oportunidades de prácticas profesionales o proyectos reales dentro del plan de estudios? ¿Cómo se fomenta la participación activa de los estudiantes en el ecosistema emprendedor durante la Maestría?
«Dentro del plan de estudios, se promueven oportunidades de prácticas profesionales y proyectos reales en colaboración con empresas y organizaciones del ecosistema emprendedor. Se busca que los estudiantes puedan aplicar sus conocimientos en situaciones reales y establecer redes de contacto que les permitan iniciar sus propios proyectos o acceder a mejores oportunidades laborales.»
¿Qué enfoque metodológico se utiliza en la Maestría para asegurar que los estudiantes adquieran habilidades prácticas y aplicables al mundo real?
«Nuestra oferta formativa se basa en un enfoque integral que combina la teoría con la práctica y, sustentada en ella, los estudiantes tienen la oportunidad de aplicar sus conocimientos en proyectos reales, trabajar en colaboración con empresas y organizaciones del mundo empresarial, y enfrentarse a desafíos concretos que les permiten desarrollar habilidades y competencias relevantes.
Además, contamos con docentes del mundo empresarial, compuesto por profesionales expertos en sus respectivos campos, que brindan una enseñanza actualizada y de calidad.
Nuestro objetivo es formar líderes empresariales capaces de comprender y aprovechar las oportunidades que ofrecen las tecnologías emergentes, así como enfrentar los desafíos y tomar decisiones estratégicas en un entorno empresarial en constante cambio.»
¿Cuál es el impacto y la contribución de la Maestría en Startups y Emprendimiento Digital en el ecosistema emprendedor local o regional?
«Al culminar el máster oficial, se obtiene una doble titulación, Maestría en Startups y Emprendimiento Digital por la Universidad Guglielmo Marconi y el máster propio otorgado por AICAD Business School, títulos reconocidos y válidos en el Espacio Europeo de Educación Superior. Fuera de Europa, el alumno puede solicitar el reconocimiento oficial del máster en sus respectivos países.»
En definitiva, la creación de startups representa una excelente oportunidad para quienes buscan crecer en el entorno empresarial actual. El máster en Startups y Emprendimiento Digital de AICAD Business School figura como uno de los mejores programas en español para impulsar la evolución del panorama empresarial y el crecimiento económico, así como también para la creación de soluciones innovadoras que aborden las necesidades de la sociedad actual.
En la actualidad, la publicidad en redes sociales es uno de los aspectos fundamentales dentro de cualquier estrategia de marketing digital, ya que ofrece una gran versatilidad para todo tipo y tamaño de empresas, permitiéndoles conseguir resultados adaptados a sus necesidades y a su presupuesto. En este sentido, contar con el asesoramiento de profesionales cualificados se ha convertido en una necesidad para los negocios que buscan destacar en el ámbito digital.
Para ello, Laoom ofrece soluciones integrales de consultoría estratégica, branding y diseño web, con el objetivo de mejorar la presencia online de sus clientes y aumentar sus ventas.
Publicidad en redes sociales, una herramienta cada vez más importante
Las redes sociales se han transformado en uno de los medios clave para las compañías en orden de generar nuevas oportunidades de venta y atraer clientes, ofreciendo al público un contenido de valor que permita aumentar su alcance. En este marco, la publicidad en redes sociales es una herramienta imprescindible a la hora de diagramar una estrategia de marketing online, puesto que permite generar notoriedad a corto plazo, ayudando a establecer un vínculo con los seguidores e inspirando confianza a los potenciales compradores.
Al mismo tiempo, es útil para potenciar el branding de los negocios y ofrece la posibilidad de optimizar los costes de inversión publicitaria a través de los diferentes mecanismos de medición. Por otra parte, la publicidad en redes sociales se encuentra más integrada en los formatos orgánicos de estas plataformas, razón por la que es más tolerada por la audiencia, aumentando considerablemente el ratio de retención e interacción.
Mejorar la presencia online, de la mano de los expertos de Laoom
Con un equipo de especialistas en comunicación, redes sociales, branding y publicidad, Laoom es una agencia que ofrece a sus clientes la oportunidad de potenciar su imagen en internet y aumentar sus ventas por medio de un servicio de asesoramiento empresarial y de marketing digital. De este modo, las empresas podrán definir las estrategias publicitarias adecuadas, con planes a la medida de sus finanzas para lograr los objetivos de forma eficiente.
En este aspecto, los expertos en publicidad en redes sociales de la firma se ocupan de elaborar y coordinar las campañas, realizando un exhaustivo análisis de su público objetivo y de las empresas de la competencia para elegir las plataformas más convenientes para cada negocio.
Con el aval de 15 años de experiencia en el sector y una relación calidad-precio óptima, Laoom es una de las mejores alternativas para las compañías que buscan ganar visibilidad en internet y destacar en el ámbito online.
¡El famoso reality show «Gran Hermano VIP 8» está a punto de volver a la pantalla de Telecinco con emocionantes novedades! Con una fecha de estreno ya confirmada, los seguidores de este exitoso programa están ansiosos por descubrir todas las sorpresas que les aguardan. La presentadora Marta Flich se encargará de dirigir el espectáculo, prometiendo una conducción llena de energía y carisma.
Prepárate para una temporada llena de drama, entretenimiento y momentos inolvidables mientras las celebridades se enfrentan a la convivencia bajo la mirada atenta de las cámaras. ¡No te pierdas esta apasionante nueva edición de «Gran Hermano VIP» que llega con fuerza a la televisión!
Gran Hermano VIP 8 regresa a Telecinco
Estos Son Los Cambios Más Importantes Que Experimentará Gran Hermano Vip 8
El esperado regreso de Gran Hermano VIP está a la vuelta de la esquina, y el famoso reality show se prepara para su octava edición tras una ausencia de cuatro años en la televisión. Telecinco se encuentra ultimando los detalles para su estreno el próximo 14 de septiembre, y para ello, contarán con la presentación de Marta Flich, quien estará al frente del programa. Además, Ion Aramendi será el encargado de conducir los debates.
Los seguidores del programa están emocionados ante esta noticia, ya que el formato promete volver por todo lo alto. La periodista y corpresentadora de Todo es mentira, Marta Flich, desveló algunos de estos detalles durante el estreno de La última noche, el nuevo programa de los viernes en Telecinco, conducido por Sandra Barneda y Pablo González Batista, en el cual fue invitada.
El regreso de Gran Hermano VIP promete traer emociones y polémicas, como es característico del exitoso reality show. Con Marta Flich como conductora y Ion Aramendi al frente de los debates, los espectadores estarán expectantes para conocer a los nuevos concursantes y las intrigas que se desarrollarán en la casa más famosa de la televisión. La espera ha sido larga, pero el 14 de septiembre marcará el esperado regreso de este aclamado programa.
Marta Flich lo considera como un reto importante en su carrera en televisión
Estos Son Los Cambios Más Importantes Que Experimentará Gran Hermano Vip 8
«Me enfrento al reto más trascendental de mi carrera en televisión», declaró Flich, a la vez que compartía emocionantes detalles sobre la innovadora dinámica del reality. «Un plató completamente renovado nos espera, con un elemento sorprendente y sin precedentes. Además, la casa ha sido transformada en un lugar espectacular, totalmente nuevo y diferente», detalló entusiasmada la presentadora. Estos dos cambios, sin duda, han cumplido finalmente con los deseos expresados durante mucho tiempo por los espectadores.
Telecinco cambió la estrategia para el regreso del programa
Estos Son Los Cambios Más Importantes Que Experimentará Gran Hermano Vip 8
Telecinco ha tomado una decisión sorprendente al cambiar su estrategia para el esperado estreno de Gran Hermano VIP. A diferencia de su enfoque anterior, donde solían anunciar los estrenos con poco margen de tiempo, ahora han optado por un enfoque diferente, probablemente debido a que consideran este reality como una de sus grandes apuestas para la temporada de otoño.
La emisión de la promoción del programa ya ha comenzado, y en ella se muestra el nuevo logo de esta octava edición. Durante el avance, Marta Flich explicó el significado del diseño: «La estrella en el centro representa a las personas VIP», comentó mientras los asistentes contemplaban la nueva imagen creada para el reality.
¿Quiénes serán los concursantes que habitarán la casa?
Estos Son Los Cambios Más Importantes Que Experimentará Gran Hermano Vip 8
A pesar de que se han ido revelando poco a poco todas las novedades de GH VIP, aún permanece sin resolver la incógnita más intrigante y que más interés genera: la identidad de los concursantes que ocuparán la famosa casa de Guadalix de la Sierra en Madrid.
En una conversación con Sandra Barneda, Marta Flich afirmó que el proceso de selección para esta nueva edición de GH VIP sería diferente, utilizando estas palabras: «No se trata de un casting convencional, no es lo que uno esperaría, pero te aseguro que será un casting que cautivará a todos. Es GH VIP en su estado más genuino».
Son innumerables las personas que buscan invertir en franquicias rentables para alcanzar una solidez económica. Y es que, el modelo de negocio en cuestión ofrece muchos beneficios.
Uno de los principales es que, generalmente, otorga atractivas ganancias y un óptimo retorno de inversión. Además, es una gran oportunidad para incursionar en un mercado determinado con el respaldo de una marca reconocida y establecida.
Sin embargo, para convertirse en franquiciados los emprendedores deben analizar exhaustivamente las tendencias actuales, ya que, hoy en día, son infinitas las empresas que ofrecen la oportunidad a las personas de tener una franquicia. Por ejemplo, en España, una de ellas es SABWAY, la cual se especializa en vehículos de movilidad eléctrica.
SABWAY ayuda a los emprendedores que buscan franquicias rentables
SABWAY es una empresa de vehículos de movilidad eléctrica que fabrica patinetes eléctricos, movilidad reducida, bicicletas eléctricas, coches, quads y motos eléctricas para niños, hoverboad y radiocontrol. La misma ofrece actualmente una oportunidad única a todos aquellos que tengan el deseo de invertir en franquicias rentables.
Unirse a la red de franquicias SABWAY ofrece muchas ventajas. En primer lugar, algo muy importante es que no se requiere experiencia previa en el sector. Además, la empresa ofrece un completo acompañamiento y asesoramiento durante todo el proceso, asegurando una atención personalizada para cada emprendedor. Adicionalmente, pone a disposición de ellos una formación práctica para que aprendan a reparar patinetes eléctricos.
Asimismo, algo muy positivo es que la cantidad de inversión para convertirse en franquiciado es razonable. Se requieren 14.990 euros + IVA. Sin embargo, la empresa ofrece opciones de financiación para la apertura de las tiendas a través de entidades financieras.
Con el respaldo de SABWAY, los franquiciados también se benefician al convertirse en servicio técnico oficial de las marcas más importantes a nivel nacional e internacional con acceso a todos los recambios, lo que permite ofrecer a la clientela una óptima atención.
Por qué invertir en una franquicia de movilidad eléctrica
La demanda de transportes sostenibles y libres de emisiones cada vez aumenta más, ya que los seres humanos están elevando su conciencia ambiental para frenar el cambio climático. Esto significa que invertir en una franquicia relacionada con el mercado de la movilidad eléctrica puede ser una muy buena decisión que promete aportar buenos resultados.
Algo que deben procurar las personas es asociarse con una marca reconocida en el campo de la movilidad eléctrica para aprovechar su imagen positiva y ganar la confianza de los clientes.
En ese sentido, quienes estén interesados en franquiciarse con SABWAY, empresa que ya cuenta con más de 40 tiendas, pueden consultar su plataforma donde hay información detallada sobre el modelo de negocio.
«En el futuro, durante las campañas electorales no habrá disputas por las agendas y medios de comunicación, tendrán lugar las batallas por los datos», señala Aleix Sanmartín, uno de los estrategas políticos más premiados de los últimos tiempos. Él ha sido uno de los pioneros en el uso de tecnología avanzada en algoritmos de mercados de habla hispana.
En este contexto, los datos se han convertido en una de las armas más poderosas a la hora de ganar unas elecciones, ya que permiten conocer al público al que se intenta persuadir, entendiendo sus motivaciones y prediciendo sus comportamientos, a través de la psicografía.
Ciencia de datos al servicio de la persuasión
Geolocalizar, perfilar e hipersegmentar por sexo, edad, gustos y aspiraciones son algunas de las acciones imprescindibles por parte de los estrategas políticos en el momento de hacer frente a una campaña electoral. Sobre todo en tiempos en los que las nuevas generaciones se informan preeminentemente por medio de redes sociales.
Si bien en España se encuentra prohibida la obtención y uso de la categoría especial de datos personales de los electores para segmentar, producir y enviar publicidad a medida por parte de los partidos políticos, la utilización de la psicografía es completamente legal. En este sentido, la segmentación psicográfica considera detalles de la personalidad, estilo de vida, deseos, sentimientos e intereses de los potenciales votantes para crear una estrategia de comunicación más efectiva y persuasiva, con contenidos más convincentes y profundos que permitan entablar una relación más humana con los electores.
Así, es posible utilizar la ciencia de datos y la tecnología enfocadas en las campañas electorales y de comunicación social, impactando de forma efectiva en las audiencias mediante sus perfiles psicográficos.
El poder de la psicografía
Una de las principales claves antes de comenzar una campaña electoral es conocer al público, por lo que son cada vez más los estrategas políticos que utilizan diferentes métodos que van desde la demoscopia cualitativa y cuantitativa, hasta las neurociencias y la psicología social, pasando por el análisis del big data. En este marco, uno de los primeros consultores en emplear tecnología avanzada en algoritmos de última generación en inteligencia artificial en campañas políticas es Aleix Sanmartín, uno de los referentes en este ámbito en los mercados de habla hispana en la actualidad.
De esta forma, este profesional ha logrado generar perfiles y campañas microfocalizadas con el fin de cambiar las actitudes y comportamientos de la audiencia en campañas realizadas en España, México, Colombia y Argentina.
Con más de 15 años dedicados a la consultoría política y más de 50 premios y reconocimientos internacionales, Aleix Sanmartín se ha posicionado como uno de los máximos exponentes de la tercera generación de consultores políticos de habla hispana.
Un ataque de pánico es un miedo o ansiedad intenso que puede ocurrir de forma repentina y que causa en el afectado síntomas como mareos y falta de aire hasta un aumento significativo en la frecuencia cardíaca. Este tipo de ataques suelen ocurrir tras vivir situaciones muy estresantes como el deceso de un familiar o una experiencia cercana con la muerte, agresiones sexuales, sucesos traumáticos, entre otros.
María de Jesús Psicóloga es una profesional especializada en salud mental, bienestar emocional y vida plena que ofrece a sus clientes las herramientas para gestionar los ataques de pánico.
¿Cómo reconocer un ataque de pánico y que suele causarlo?
Los ataques de pánico se pueden reconocer con facilidad porque ocurren de manera repentina, el corazón se acelera y la persona siente dificultad para respirar. Algunos afectados también sienten náuseas, temblores, hormigueos en las extremidades e incluso escalofríos o, por el contrario, un exceso de calor en el cuerpo. Cada uno de estos síntomas genera en la persona un sentimiento de intranquilidad fuerte y la sensación de que su vida está en peligro. Por lo general, los ataques de pánico ocurren cuando la persona recibe una carga excesiva de preocupaciones mentales, emocionales y físicas. Estas preocupaciones varían en el individuo, ya que depende de las necesidades del mismo, así como sus miedos y percepción de lo que considera un problema grave. Por ejemplo, muchas personas tienen ataques de pánico por preocupaciones económicas o antes de enfrentar un reto que le recuerda un suceso traumático del pasado. Los ataques de pánico también pueden surgir por genética o a partir de cambios bruscos en la forma en la que funciona el cerebro.
¿Cómo gestionar un ataque de pánico?
Para manejar un ataque de pánico es importante, en primer lugar, familiarizarse con los síntomas del mismo. De esta manera, el afectado puede comprender de inmediato que está sufriendo un ataque de pánico, lo cual le permitirá reducir el miedo e intranquilidad excesiva. Mientras más consciente esté la persona que sufre de este tipo de ataques y no de un infarto o de una experiencia con la muerte, tendrá más control del mismo. Por otra parte, es crucial que el afectado hable consigo mismo durante el episodio y tome respiraciones profundas para oxigenar el cerebro. También es recomendable en un ataque de pánico llamar a una persona con la que sienta confianza, trasladarse a un espacio seguro e imaginarse en un lugar feliz y tranquilo. Otra gran opción es contactar con expertos como María de Jesús Psicóloga, la cual se especializa en el tratamiento de diversos trastornos mentales, incluidos los ataques de pánico, ansiedades y fobias.
María de Jesús Psicóloga posee un fuerte compromiso con promover y fortalecer la salud mental y emocional en cada uno de sus pacientes. Sus servicios profesionales incluyen tanto ayuda en la gestión de ataques de pánico como en sexología, trastorno del estado de ánimo y problemas de pareja.
Una de las opciones disponibles para este público es la de comprar un negocio ya existente. De esta forma, el comprador puede asumir un flujo de ingresos casi inmediatamente sin tener que empezar desde cero.
Para lograr esto de manera fácil y rápida, se recomienda acudir a una empresa dedicada al traspaso y venta de negocios. Este es el caso de TRADEBOOM.
¿Cómo puede un extranjero comprar un negocio en España?
La primera recomendación es que el interesado contrate a un abogado, preferiblemente uno corporativo y especializado en la constitución de empresas. Este profesional le dará asesoramiento personalizado y le informará sobre el proceso legal que acompaña la adquisición de un negocio.
Posteriormente, el ciudadano extranjero debe considerar el negocio que desea comprar. Una vez que el interesado encuentre el negocio, debe presentar una Carta de Intención (LOI). A esta carta, le sigue un acuerdo entre el ciudadano extranjero y el actual dueño del negocio sobre los términos y condiciones de la venta.
Antes de firmar el contrato de traspaso del negocio, el futuro propietario debe asegurarse de que los datos del negocio estén en orden, entre ellos, el contrato de alquiler, obligaciones con los empleados actuales, deudas con proveedores y suministros, el Número de Identificación Fiscal (NIF) .
¿Qué negocios pueden comprar los extranjeros en España?
Por lo general, los extranjeros que desean comprar un negocio en España se decantan por buscar negocios en catálogos que reúnen emprendimientos autónomos y sociedades limitadas (S.L). De esta forma, el proceso puede resultar más sencillo.
Con respecto a la naturaleza de los negocios comprados por los extranjeros, esta es muy variada. Una opción es adquirir una clínica. Las de medicina estética y las de odontología tienen una oferta considerable.
Otro ejemplo de negocio traspasable es el local de comida y bebida. En esta categoría se incluyen restaurantes, pastelerías, cafeterías, bares y panaderías. En los catálogos también es posible encontrar ofertas de gimnasios, tiendas y spa.
TRADEBOOM es una de las empresas cuyo catálogo de negocios a la venta incluye todos los ejemplos mencionados. Asimismo, la compañía cuenta con un equipo jurídico especializado en inmigración para ayudar a los extranjeros a gestionar su negocio de manera legal y segura en España.
Los extranjeros que compran un negocio en España pueden gozar de los beneficios de la rentabilidad comercial a cambio de una carga menor de trabajo. Sin embargo, el proceso de adquisición debe estar acompañado de un buen asesoramiento para evitar costes adicionales y quebrantamientos de la ley española.
¡Prepárate para disfrutar del fin de semana con una deliciosa receta de arroz de carne creada por el reconocido chef Jordi Cruz! El arroz es un plato versátil y reconfortante que nos permite experimentar con sabores y texturas. En esta receta, Jordi Cruz nos sorprende con una combinación de ingredientes que seguramente deleitará nuestros paladares. Desde los aromas de las especias hasta la suculenta carne, cada bocado nos transportará a un viaje culinario lleno de sabores intensos y exquisitos.
El jurado más exigente de Masterchef
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Sin duda, impresionar al jurado más exigente de Masterchef sería un logro culinario excepcional. ¿Por qué no intentarlo siguiendo fielmente la receta de arroz de Jordi Cruz? Con sus conocimientos y habilidades culinarias, este plato podría ser la clave para ganar cualquier concurso de cocina. Así que manos a la obra, ¡preparémonos para conquistar los paladares más exigentes y sorprender a todos con el arroz de Jordi Cruz en nuestra mesa!
Un método curioso
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
El método de preparar este arroz puede ser curioso y un poco laborioso, pero el resultado final sin duda vale la pena. Un plato con un sabor excepcional y absolutamente delicioso, con su característico socarrat que lo hace aún más especial. ¡No dudes en probarlo y sorprender a todos con esta maravillosa receta llena de sabores intensos y texturas irresistibles!
Ingredientes para 2-3 personas
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
200 g de arroz bomba
750 ml de caldo de carne
4 alitas de pollo
150 g de butifarra
150 g de carne magra de cerdo
2 alcachofas
1 ajo
1/2 cebolleta
150 g de tomate triturado
2 cucharaditas de carne de ñora
Azafrán
6 avellanas tostadas sin piel
Perejil fresco
Aceite de oliva virgen extra
Pimienta negra
Sal
Con estos ingredientes, podrás preparar un arroz de sabor exquisito, con una mezcla de carnes y verduras que sin duda cautivarán a tu paladar. ¡A disfrutar de esta deliciosa receta!
Ingredientes para el marinado
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
1 cucharadita de pimentón de la Vera dulce
1 cucharadita de orégano seco
1 ajo
Aceite de oliva virgen extra
Con esta mezcla de especias y el toque de ajo, conseguirás un marinado lleno de sabores que realzarán tus platos. ¡Anímate a utilizar este delicioso marinado en tus recetas y sorprende a todos con su irresistible sabor!
Preparación (parte 1)
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
El primer paso para esta receta es marinar las alitas de pollo. En un bol, combinamos 1 cucharadita de pimentón dulce, 1 cucharadita de orégano seco, un diente de ajo troceado y un chorrito de aceite de oliva. Luego, añadimos las alitas previamente saladas, removemos bien, tapamos el bol y lo reservamos en la nevera durante un par de horas. Este marinado infundirá un delicioso sabor a las alitas, haciendo que la espera valga la pena cuando las degustemos.
Preparación (parte 2)
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Una vez transcurrido el tiempo del marinado, procedemos a trocear la butifarra y la carne magra de cerdo. Ambos ingredientes se añaden al bol con el marinado, junto con las alitas de pollo. Mientras que la butifarra no necesita sal ni pimienta, sí sazonamos la carne magra. Tras mezclar todo, calentamos un chorro de aceite de oliva en una cacerola y cocinamos la carne a fuego medio-bajo. Este paso nos permitirá realzar los sabores y obtener una combinación deliciosa en nuestro plato final.
Preparación (parte 3)
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Mientras cocinamos las carnes, también preparamos un par de alcachofas que hemos limpiado y troceado. La clave está en dorar adecuadamente las carnes, cocinándolas lentamente para lograr un dorado perfecto en el exterior. Además, infusionamos 12 pistilos de azafrán en agua tibia y lo reservamos para potenciar los sabores de nuestra receta. Con estos detalles culinarios, estamos en camino de crear un plato lleno de sabores y texturas irresistibles.
Preparación del sofrito
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Durante ese tiempo, nos ocupamos de preparar el sofrito. En una sartén, añadimos un chorrito de aceite de oliva y doramos el ajo picado. Luego, incorporamos la cebolleta picada, un toque de sal y sofreímos hasta que esté bien pochada. Después, agregamos 180 g de tomate triturado, ajustamos la sal a nuestro gusto y cocinamos a fuego medio durante 15 minutos. Una vez que el tomate esté listo, pasamos toda la mezcla por un pasapuré.
Preparación del arroz
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Continuamos con la preparación del arroz. En la paella, añadimos un poco de aceite de oliva y agregamos 200 g de arroz bomba, nacarándolo ligeramente. A continuación, incorporamos 2 cucharaditas de carne de ñora y 100 g de sofrito, mezclándolo todo. Vertemos el agua con el azafrán y 700 ml de caldo de carne, luego cocinamos a fuego medio-alto durante 18 minutos. Cuando falten 5 minutos, agregamos la carne previamente cocida. Es importante recordar que la carne ya está lista, por lo que solo necesitamos calentarla junto con el arroz para completar esta deliciosa receta.
Últimos pasos de la preparación
El Arroz De Carne De Jordi Cruz Para Disfrutar El Fin De Semana
Es importante tener en cuenta que la carne magra se puede agregar antes, ya que cuanto más tiempo se cocine, más tierna quedará. Aprovechamos este momento para añadir un poco de caldo y desglasar el fondo de la cacerola donde cocinamos las carnes, incorporándolo al arroz para potenciar su sabor. Además, añadimos un puñado de avellanas tostadas sin piel machacadas, lo que aportará un toque crujiente y delicioso. Finalmente, retiramos la paella del fuego, espolvoreamos con perejil fresco picado, tapamos y dejamos reposar durante 5 minutos antes de servir.
En los últimos años, las redes sociales han incrementado su popularidad de forma exponencial, consiguiendo que millones de usuarios usen sus plataformas a diario. WhatsApp, por ejemplo, continúa siendo una de las redes más utilizadas para la comunicación con seres queridos. Además, Facebook, Instagram, TikTok y otras redes sociales populares son usadas a diario por empresas, profesionales, emprendedores e influencers para proporcionar información de alto valor. Por estas razones, las marcas iniciantes en el sector digital deben contratar a expertos en gestión de redes sociales como LoDigitalizo para adaptarse y crecer en esta nueva era digital.
¿Qué incluye el servicio de gestión de redes sociales de LoDigitalizo?
El objetivo de LoDigitalizo como empresa experta en gestión de redes sociales es implementar métodos y estrategias efectivas que permitan a las empresas ganar mayor notoriedad en este tipo de plataformas. Al mismo tiempo, la empresa tiene por meta incrementar las interacciones en las redes sociales de sus clientes y generar una imagen de marca que potencie notoriamente el reconocimiento online. Dentro de dichos métodos se encuentra la realización de un análisis de marca, estudio de mercado y evaluación de las tendencias actuales. Cada uno de estos estudios permite a los expertos de LoDigitalizo conocer qué estrategias de contenido y publicidad pueden desarrollar, así como el tipo de audiencia o audiencias al que deben dirigirse. Una vez tienen claro esto diseñan publicaciones atractivas que motiven e inciten a los usuarios a realizar una acción (seguimiento, suscripción, compras, likes, etc.). El momento oportuno para subir estas publicaciones dependerá en gran medida de los análisis previamente realizados. El equipo de gestores de social media de esta compañía también interactúa con los internautas, lo que incluye incluso dar respuestas a preguntas y comentarios en el feed.
¿Cómo conseguir una subvención para los servicios de LoDigitalizo?
La gestión de redes sociales profesional es un servicio muy importante para las marcas, especialmente para aquellas que buscan resultados notorios en el mundo digital actual. Por ello, LoDigitalizo ha decidido ayudar a las startups, pymes, microempresas y autónomos al formar parte de los agentes del programa Kit Digital impulsado por Acelera Pyme. El objetivo de este programa es proporcionar subvenciones que promuevan la adquisición e implementación masiva de soluciones de digitalización en España. La empresa o autónomo registrada y aceptada por Acelera Pyme recibirá una cantidad de ingresos determinada para tener la oportunidad de contratar los servicios de gestión de redes sociales de LoDigitalizo. Por supuesto, esto incluye todas las estrategias mencionadas y cada uno de los beneficios que reciben las compañías y emprendedores que contratan a la agencia sin algún tipo de subvención. Es importante mencionar que este Kit Digital también ofrece subvenciones para otras soluciones de la compañía como gestión de clientes, comercio electrónico y desarrollo de sitios webs.
El servicio de gestión de redes sociales de LoDigitalizo permite un aumento notorio en la visibilidad y captación y fidelización de clientes en redes sociales como Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn y YouTube.
Cuando se acaba el verano, es el momento de sacar del armario nuevamente las cazadoras, los chalecos y los abrigos para proteger al cuerpo a medida que empiezan a bajar las temperaturas. Algunas marcas reconocidas como Imperio Clandestino ya han incluido en su catálogo los últimos lanzamientos de prendas para el inverno, con el objetivo de presentar a sus clientes propuestas innovadoras para que se preparen para la temporada fría que se acerca.
Chalecos y abrigos rompedores
Los chalecos de piel de conejo ya forman parte de los clásicos de esta marca, por lo que este año no pueden faltar en estantes de sus tiendas ni en su catálogo web. Estos chalecos están elaborados con un forro interior de nylon y cuentan con un par de bolsillos laterales muy prácticos. Los clásicos tonos marrón, gris, blanco, negro y crema siguen manteniéndose en tendencia durante este año, pero junto a ellos también se posicionan los chalecos azulón, burdeos y con flecos, que han ganado un lugar en los armarios de aquellas personas que les gusta atreverse con la moda y no pasar desapercibidas.
Los abrigos de invierno también forman parte fundamental de la nueva colección de Imperio Clandestino, los cuales experimentan con el diseño y el largo, sin restarle elegancia y sofisticación a la prenda. Rosa fucsia, blanco nuclear, oro, plata, beige, negro y verde metalizado, son algunos de los colores que destacan en el diseño de estos abrigos, Todos ellos se complementan con accesorios como capuchas y acabados con emulación de pelo, lo cual le proporciona un toque de personalidad a todo el conjunto.
Prendas de calidad a precios asequibles
Los abrigos de Imperio Clandestino están elaborados con telas y métodos de fabricación a base de tratamientos para repeler la lluvia, lo que evita que la prenda se humedezca en exceso, sobre todo en invierno. Además, tienen la facultad de guardar el calor del cuerpo y proteger a las personas de corrientes de aire fuertes. Estos abrigos se pueden lavar en lavadora sin que se afecte la integridad de la prenda, solo programando la máquina de lavado en ciclos de ropa delicada.
Imperio Clandestino ha dispuesto en su tienda física de Madrid un espacio exclusivo para la exhibición de estos abrigos, los cuales no superan los 79 € en su precio de venta al público. Los interesados en una prenda innovadora, sofisticada y económica solo deben acercarse a las tiendas de Imperio Clandestino o acceder a su página web para escoger la ropa de invierno que mejor se adapte a sus necesidades y gustos.
Cuando las complejidades legales se cruzan en el camino de una compañía, ya sea una empresa establecida o una pyme recién nacida, o bien cuando un profesional se enfrenta a una encrucijada legal, contar con un equipo de abogados de confianza es un valioso recurso. En la región de Murcia, tanto particulares como empresas pueden encontrar un apoyo seguro y experto para resolver sus problemas legales, gracias a los abogados Igualada Belchí. Como despacho líder en Derecho Mercantil, Societario y Bancario, Ley Concursal y Ley de Segunda Oportunidad, Igualada Belchí cuenta con un conjunto completo de servicios jurídicos especializados y de calidad para quienes buscan soluciones legales, de la mano de un equipo experimentado.
Despachos de abogados en Murcia
Especializados en diversas áreas del Derecho Mercantil y Societario, los abogados Igualada Belchí ofrecen un abanico de servicios legales para acompañar a las empresas durante todas las etapas de su existencia. Desde la constitución y mantenimiento de la compañía hasta posibles transformaciones o reestructuraciones, o incluso en caso de liquidación, el despacho brinda asesoría integral para garantizar el cumplimiento de la normativa y el correcto desenvolvimiento de los negocios.
Además, los abogados Igualada Belchí cuentan con la capacidad de manejar procedimientos concursales, con experiencia en más de 50 concursos de acreedores a nivel nacional y colaboración en más de 100 durante los últimos años. Si una empresa se encuentra en una situación complicada, los abogados especializados en concursos de acreedores de Igualada Belchí pueden ayudar a alcanzar acuerdos con proveedores y enfrentar las deudas de manera adecuada, con la pericia necesaria para llevar a cabo todo el proceso legal.
Abogados Igualada Belchí en Murcia: la solución a los problemas legales
En su vasta trayectoria de más de 30 años, Igualada Belchí Abogados no solo ha atendido a empresas, sino también a particulares y autónomos, con soluciones a dificultades jurídicas, fiscales o financieras. En este sentido, los letrados ofrecen asesoramiento para aquellos que necesiten una salida ante situaciones financieras difíciles, ya que están especializados en la Ley de Segunda Oportunidad. Ya sea para reestructurar deudas o buscar acuerdos que permitan una recuperación económica, los abogados Igualada Belchí están preparados para ofrecer el respaldo necesario a sus clientes. Esto incluye el apoyo a personas frente a malas prácticas de entidades bancarias, de la mano de los abogados abocados al Derecho Bancario, quienes han logrado que sus clientes recuperen el dinero pagado de más en créditos revolving.
Con un equipo de profesionales altamente capacitados y su extensa trayectoria, el despacho de abogados Igualada Belchí se ha convertido en un aliado confiable de empresarios y particulares a la hora de enfrentar los desafíos jurídicos en Murcia.
En un emotivo momento que marca un hito en la trayectoria del programa. Fer comparte un mensaje con Moisés en la celebración de su 50º episodio: «Existen experiencias genuinas que perduran».
¿Quién es fer de Pasapalabra?
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Con una dedicación enfocada en su formación doctoral en Estadística y Genética. Fernando desempeña el rol de investigador tanto en la Universidad de Santiago de Compostela como en el Instituto de Investigación Sanitaria de Santiago (IDIS). La habilidad de Fernando para gestionar de manera exitosa su participación en el programa junto con su compromiso profesional es innegable y se destaca en su trayectoria.
¿Quién es moisés de Pasapalabra?
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Con 37 años de edad y procedente de Alfaro, en La Rioja, Moisés ha obtenido su licenciatura en Economía y en la actualidad ejerce como contable. Además de su ocupación profesional, Moisés ha tenido la experiencia de participar previamente en el reconocido programa televisivo ‘Pasapalabra‘. Su trayectoria combina su formación académica y su incursión en el entretenimiento televisivo.
50 programas
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
El participante oriundo de Galicia ha alcanzado la marca de cincuenta apariciones en el programa ‘Pasapalabra’. Lo que se refleja en un total de cincuenta enfrentamientos con su contrincante de La Rioja. Esta serie de encuentros ha marcado un hito en su recorrido dentro del programa y ha contribuido a la dinámica competitiva entre los dos concursantes.
Cumple programa
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Fer se encuentra en un momento de júbilo, ya que está celebrando su quincuagésimo episodio en el programa ‘Pasapalabra’. A lo largo de su participación, este concursante proveniente de Galicia ha logrado consolidarse y ha trascendido su papel inicial como la revelación del concurso. Su evolución en el programa es evidente, y su presencia ahora abarca mucho más que una simple sorpresa inicial.
Concursante revelación
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Desde su tímido debut en la «Silla Azul» frente a Andrea Siu, el concursante revelación ha dejado una huella imborrable. Su entrada en el programa fue discreta, pero a medida que avanzaban las rondas, demostró su destreza y conocimiento, sorprendiendo a todos. Su ascenso desde aquel inicio humilde hasta su actual posición es un testimonio de su dedicación y habilidades en el juego.
Una tarde especial
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Desde el comienzo, Moisés ha sido su contrincante constante. Como resultado, su enfrentamiento directo también alcanza las cincuenta ocasiones. Lo que hace que esta celebración sea aún más significativa. En esta ocasión especial, ha decidido dedicarle la etapa final del juego, «El Rosco», a Moisés como una forma de reconocer su recurrente duelo y compartir este hito juntos.
Un mensaje emotivo
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
El mensaje que transmitió fue sumamente conmovedor, y su rival, así como su compañero en esta experiencia. Lo recibieron con gratitud evidente a través de un gesto cómplice y un aplauso lleno de significado. La emoción del momento fue palpable, sellando un vínculo especial entre ambos participantes que ha crecido a lo largo de su recorrido en el programa.
Se llevan muy bien
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Con una perspectiva franca sobre la naturaleza televisiva, Fer compartió sus pensamientos de manera sincera: “La televisión puede estar llena de artificios. Pero existen aspectos auténticos, como nuestra sólida relación y su calidad como compañero. Lo que ven en pantalla es un reflejo fiel de lo que sucede fuera de cámaras», afirmó con convicción. Su comentario resalta la autenticidad que comparten y la camaradería genuina que ha florecido entre ellos.
Un duelo cada vez más ajustado
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Fer y Moisés se preparaban para cautivarnos nuevamente con su duelo cada vez más intenso en la búsqueda del codiciado bote. En esta ocasión, su objetivo era nada menos que completar exitosamente «El Rosco». La tensión se elevaba a medida que se acercaba el momento crucial. Y la audiencia estaba ansiosa por presenciar quién de los dos se alzaría victorioso en esta emocionante prueba final.
Buena racha
Pasapalabra Y Las Sorprendentes Declaraciones De Fer: “La Tiene Mucho Artificio…”
Desde el inicio, ambos participantes han demostrado una serie de aciertos prometedores, aunque Fer ha logrado destacarse rápidamente. A medida que avanzaba la partida, Fer ha cerrado su primera ronda con un total de 21 casillas marcadas en verde. Lo que ha puesto a su contrincante en una posición desafiante. La destreza de Fer en esta fase inicial del juego ha generado una ventaja significativa, generando un ambiente de anticipación sobre cómo responderá Moisés a este desafío.
Mantener una buena salud y mejorar la condición física requiere un trabajo integral en todos los sistemas, buscando un equilibrio que permita al organismo combatir aquellos hábitos que afectan la salud. Los ejercicios de iniciación deportiva que se practican en los gimnasios, piscinas o parques suelen trabajar una sola área del cuerpo, fortaleciendo muy pocos ámbitos de la salud. Es por esto que The Garden decidió implementar una alternativa de entrenamiento que combina los principios de 4 disciplinas en un mismo esquema de ejercicios, conocida como GYROTONIC®.
Terapia de rehabilitación que permite fortalecer los músculos y articulaciones
Esta alternativa de entrenamiento hace referencia a una terapia rehabilitadora que tiene influencias de 4 disciplinas físicas: la natación, la danza, el taichí y el yoga. El entrenamiento se realiza utilizando una máquina compuesta por poleas, pesas, cuerdas y discos giratorios. En esta máquina, el usuario inicia una serie de movimientos circulares y en espiral, los cuales emulan algunos ejercicios propios de estas cuatro técnicas. Estos ejercicios propician movimientos fluidos que no sobrepasan los ejes naturales del cuerpo, evitando sacudidas y compresiones durante el entrenamiento.
Aunque la terapia de GYROTONIC® fue diseñada para bailarines y atletas que buscaban una rehabilitación física, todas las personas pueden beneficiarse de un plan de entrenamiento basado en esta técnica. El GYROTONIC® estimula el sistema nervioso, tonifica la musculatura y mejora el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza.
Clases de GYROTONIC® en The Garden
Esta terapia fue diseñada hace más de 40 años por el bailarín Juliu Horvath, que buscaba nuevas alternativas de rehabilitación debido a las múltiples lesiones que sufrió cuando se encontraba en pleno ejercicio de su actividad artística. Hoy en día, el GYROTONIC® se ha constituido como una de las alternativas de entrenamiento corporal más eficientes, beneficiando a pacientes con lesiones o problemas de movilidad y a personas que deseen mantener un cuerpo saludable sin tener que recurrir exclusivamente a un gimnasio.
Los interesados en introducir el GYROTONIC® en sus rutinas de entrenamiento físico, solo deben inscribirse a las clases guiadas que ofrece The Garden y asistir a las sesiones grupales o individuales. Este centro de entrenamiento y bienestar cuenta con un amplio número de máquinas de GYROTONIC®, las cuales son utilizadas en clases guiadas por profesores expertos, capaces de acompañar a todo un grupo de personas, sin descuidar el entrenamiento de cada uno de los participantes. Con este servicio, The Garden espera que las personas accedan a nuevas alternativas de acondicionamiento físico y trabajo corporal que les permita mantener hábitos de vida saludables por más tiempo.
Consultax, la firma de asesoría fiscal, pone a disposición de las empresas un consejo crucial para manejar notificaciones de la Agencia Tributaria (Hacienda) durante el periodo vacacional, gracias a una opción llamada ‘días de cortesía’.
Este sistema permite a las empresas escoger hasta 30 días naturales al año durante los cuales no recibirán notificaciones electrónicas de Hacienda, un beneficio que puede ser especialmente útil durante las vacaciones.
Las empresas, como las Sociedades Anónimas (SA) y Sociedades Limitadas (SL), a menudo optan por seleccionar los 30 días de agosto para este fin. Sin embargo, Consultax sugiere una forma más eficaz de utilizar los ‘días de cortesía’.
Las notificaciones electrónicas son consideradas entregadas cuando son abiertas en el buzón electrónico del destinatario. En caso de no ser abiertas, se consideran entregadas tras diez días naturales desde su depósito en el buzón. Por tanto, si una empresa está de vacaciones, los ‘días de cortesía’ no necesitan coincidir exactamente con los días de descanso.
Para una empresa que cierra todo el mes de agosto, Consultax sugiere iniciar los ‘días de cortesía’ el 1 de agosto y finalizarlos el 23 de agosto. Si se recibe una notificación el 24 de agosto, aún habrá tiempo para abrirla y responder cuando se reanuden las operaciones en septiembre.
Además, al seguir este enfoque, todavía quedarán días de cortesía disponibles. Consultax aconseja utilizar estos días extra antes de las vacaciones para prevenir la recepción de notificaciones justo antes de cerrar, o reservar algunos días para emergencias. Es posible seleccionar los ‘días de cortesía’ a lo largo del año e incluso cambiar las fechas iniciales, siempre comunicando los cambios con al menos siete días naturales de anticipación.
En resumen, Consultax aconseja a las empresas aprovechar los ‘días de cortesía’ de manera más eficiente, iniciando y terminando este período un poco antes de sus vacaciones reales. No obstante, recuerda que este consejo es informativo y no sustituye el asesoramiento legal profesional. En caso de dudas, se recomienda buscar ayuda de expertos.
Con el desarrollo de la tecnología y el mundo digital, el análisis de datos se ha convertido en una de las tareas fundamentales para las empresas que quieren entender mejor el mercado y diseñar soluciones eficientes a los problemas actuales.
En este contexto, el Big Data ha sido una de las tecnologías más utilizadas para procesar grandes cantidades de datos. Sin embargo, el Smart Data empieza a surgir como una alternativa más eficiente y actualizada a los millones de variables en tiempo real que computan a día de hoy en casi cualquier operación, digital o física.
Desde Kraz, consultora analítica de datos, explican cuáles son las diferencias entre ambas tecnologías y las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas.
Big Data vs. Smart Data
Tanto el Big Data como el Smart Data son tecnologías de almacenamiento, análisis y gestión de datos orientadas a identificar patrones, encontrar problemas, ofrecer soluciones y responder a preguntas clave dentro de un área específica.
Como su nombre indica, el Big Data trata el análisis de grandes volúmenes de datos mientras que el Smart Data se enfoca en muestras de menor tamaño. Como consecuencia, la principal diferencia entre ambas tecnologías es que, en la primera, la posibilidad de que existan datos incorrectos, también conocido como “Dirty Data”, es mucho más elevada.
Por su parte, al enfocarse en la calidad en lugar de en la cantidad, el Smart Data es una tecnología mucho más eficiente. Pero, ¿qué otras ventajas posee el Smart Data frente al Big Data?
Ventajas del Smart Data
El planteamiento del Smart Data es relativamente nuevo, pero responde a los principales problemas del Big Data.
Los datos inteligentes se verifican en el punto de recopilación, lo que hace que su uso sea más eficiente y tengan menor margen de error que en el Big Data.
El Smart Data abre camino a que las empresas de menor tamaño pueden utilizar sus propios datos para implementar modelos de IA en sus organizaciones. No todas las empresas tienen la capacidad de generar el volumen de datos que necesitan y, si se atreven a comprar bases de datos para realizar un proyecto de Big Data, no están exentas de tener un alto margen de error. En este sentido, el Smart Data ofrece una solución más precisa y eficiente para las empresas de todos los tamaños, especialmente las pequeñas, las cuales pueden utilizar sus propios datos para implementar modelos de IA de acuerdo a sus necesidades.
El Smart Data permite obtener información más contextualizada y personalizada, obteniendo así muchísimo más conocimiento de mercado. Además, esta capacidad para contextualizar la información permite a las empresas diseñar segmentos de audiencia más específicos que permiten adaptar la oferta gracias a personalización de los mensajes, productos y servicios.
Optimización del presupuesto e incremento del ROI: al enfocarse en menor cantidad de data, pero más precisa y contextualizada, el ROI que proporciona el Smart Data es mucho mayor que el del Big Data. Las empresas dedican menos esfuerzo a analizar y verificar la información y pueden centrar los esfuerzos en las áreas que mejor se alinean con sus objetivos.
Por último, es conveniente recordar que la recopilación de datos no es el objetivo en sí, sino un medio para conseguir implementar acciones estratégicas que ayuden a mejorar diferentes áreas de la organización. En este sentido, a la hora de usar el Smart Data en una organización, conviene apoyarse en modelos de IA como el Marketing Mix Modeling (MMM) que midan la eficacia de cada una de las palancas de marketing que se están utilizando para propiciar la venta del producto o servicio. Como resultado, las empresas obtendrán mejores resultados al ser capaces de optimizar el presupuesto para maximizar la eficacia de las campañas.
Kraz, la agencia MMM especializada en análisis de datos
Como consultora especializada en el análisis de datos, Kraz crea modelos de inteligencia artificial basados en Smart Data cuyos resultados permiten a las empresas obtener mejoras significativas en distintas áreas de desarrollo como el marketing, atención al cliente, producción, logística o recursos humanos, entre otros. Para contactar con ellos se puede hacer a través de su página web.
Un total de 27 provincias españolas estarán este martes en aviso amarillo o naranja debido a las altas temperaturas, con valores que superarán los 40 grados en puntos de Extremadura, Castilla-La Mancha y Andalucía, según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
En concreto, las provincias andaluzas de Cádiz, Córdoba, Granada, Huelva, Jaén y Sevilla estarán en riesgo importante debido al calor. Además, Cádiz también estará en riesgo por olas.
En Castilla y León, el calor tendrá en aviso naranja a Ávila, Salamanca, Valladolid y Zamora; y en aviso amarillo a Burgos, León, Palencia, Segovia y Soria.
En aviso naranja también estarán, en Castilla-La Mancha, Ciudad Real y Toledo, mientras que Albacete, Cuenca y Guadalajara estarán en aviso amarillo por las altas temperaturas.
También estarán en riesgo importante las provincias de Cáceres y Badajoz, en Extremadura, al igual que Orense en Galicia, donde La Coruña, Lugo y Pontevedra estarán en aviso amarillo por el mismo motivo. El calor también afectará este martes a la Comunidad de Madrid, que estará en aviso naranja.
Este martes se esperan intervalos nubosos y nubosidad de evolución diurna en el tercio oriental peninsular y áreas de la Ibérica y del sistema central, con baja probabilidad de algún chubasco, en general débil, o de alguna tormenta seca; cielos nubosos o con intervalos nubosos también en el área del Estrecho y Melilla, norte de las islas Canarias, y al principio en el norte de Galicia y área cantábrica.
En el resto del país el cielo estará poco nuboso o despejado y hay probabilidad de calimas en el sur peninsular que no se descartan también algo más hacia el norte de la Península y al este del archipiélago canario. La probabilidad de nieblas y brumas es baja en la cantábrica occidental, alto Ebro y el interior del sureste peninsular.
Las temperaturas máximas estarán en ascenso generalizado, más acusado en el interior de la mitad norte y del tercio oriental, al igual que las nocturnas en la mitad norte peninsular.
El viento soplará de componente este en las costa de Galicia y del Cantábrico, con intervalos fuertes en la costa de Galicia; del este o sureste en todo el área mediterránea, con intervalos de Levante fuerte en el Estrecho; y de dirección variable en el resto, predominando los suroestes o los oestes en horas centrales. En Canarias soplarán de componente norte.
Actualmente, el marcado láser es un método práctico y útil para codificar y especificar datos en distintos productos. Mientras en algunos casos la necesidad de dejar asentada información específica se relaciona con las solicitudes de los clientes de una industria, en otras oportunidades esta operación es requerida por normativa. De esta manera, la serialización y codificación de productos resulta necesaria para cumplir estándares de calidad.
Ahora bien, para llevar adelante este tipo de operaciones es necesario contar con los dispositivos adecuados. Para ello, es posible recurrir a los servicios de la empresa Omnielectric. Esta firma está especializada en la distribución de distintas marcas que ofrecen soluciones en automatización y marcado láser.
Servicios de Omnielectric para satisfacer necesidades de automatización y marcado láser
En primer lugar, esta empresa cuenta con stock suficiente para proveer a profesionales con necesidades concretas de este tipo de productos. Además, Omnielectric dispone de un equipo especializado que brinda atención personalizada y servicios de consultoría. Los clientes que lo deseen pueden solicitar a estos profesionales un presupuesto personalizado para planificar la compra de equipos y distintos productos.
Por otra parte, los técnicos de esta compañía ofrecen formación adaptada sobre distintas marcas, productos y aplicaciones. En cuanto a los envíos, esta empresa cuenta con la posibilidad de realizarlos de manera urgente para recibir un pedido al día siguiente del que fue hecho. En todos los casos, los clientes de Omnielectric pueden seguir el estado de sus pedidos a través de un sistema de tracking.
Adicionalmente, el equipo de trabajo de esta empresa cuenta con la capacidad de diseñar proyectos llave en mano para disponer de soluciones de automatización y marcado láser. En todo momento, estos especialistas ofrecen apoyo técnico para que sus clientes puedan ejecutar los procesos necesarios para sus operaciones.
Equipos de marcado láser en Omnielectric
Con los dispositivos que ofrece la tienda online de esta empresa es posible llevar adelante el marcado con láser directo sobre las piezas que se necesitan codificar. Este tipo de tecnología ahorra gastos en consumibles y es ideal para automatizar este tipo de operaciones. Además, estos equipos se adaptan perfectamente a entornos industriales en los que hay golpes, vibraciones o polvo en el aire, ofreciendo alta calidad de marcado y durabilidad.
Por otra parte, esta empresa ofrece una amplia variedad de soluciones fabricadas por marcas punteras en innovación y tecnología. También cuenta con equipos específicos para el marcado de materiales orgánicos como madera, caucho, papel y cerámica. Por último, Omnielectric dispone de equipos de marcado que usan otro tipo de tecnología como, por ejemplo, micropercusión.
En Omnielectric es posible encontrar el asesoramiento profesional y los equipos necesarios para acceder a las soluciones de automatización y marcado láser que mejor se adaptan a cada proceso industrial
El desempleo y las ayudas que puedes solicitar, ese es el tema de hoy. Desafortunadamente hay momentos en la vida en los que algunos de nosotros tenemos que enfrentarnos a la terrible situación de estar desempleados, en España existen ayudas para auxiliar a las personas que se encuentran en esta situación, siempre y cuando cumplas con algunos requisitos.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre las ayudas o subsidios que puedes solicitar si te encuentra en situación de desempleo.
Prestación contributiva o Paro
El famoso paro del que hablamos normalmente es la prestación contributiva a que los españoles tienen derecho si han trabajado a menos 360 días en los últimos 6 años. Esta es una de las prestaciones más conocidas y utilizadas en España y es tal vez una de las menos solicitadas actualmente, ya que el requisito exigido es haber trabajado por un tiempo más o menos prolongado.
Subsidios por desempleo
Luego están las personas que no tienen derecho a paro o prestación contributiva porque no cumplen con los requisitos exigidos, para estas personas se han creado los subsidios por desempleo y dentro de esta categoría existen una gran variedad de ayudas, y su compatibilidad depende de las condiciones particulares de cada persona.
Subsidio por cotización insuficiente
Este subsidio es válido para aquellas personas que han cotizado al menos 6 meses o al menos 3 meses en caso de que tenga personas a su cargo, demostrándolo. Dentro de los requisitos destacan estar dado de alta como demandante de empleo, firmar el compromiso de actividad con el SEPE, y no tener ingresos superiores al 75 % del salario mínimo interprofesional.
Subsidio por desempleo para mayores de 52 años
Este subsidio es compatible con aquellas personas de 52 años en adelante que han agotado el subsidio por desempleo, de acuerdo a lo establecido en la normativa tienen derecho a optar a una prestación hasta que cumplan con la edad de jubilación. Dentro de los requisitos destacan, estar dado de alta como desempleado, tener 52 años o más, haber agotado la prestación contributiva, tener 15 años cotizados.
Subsidio para mayores de 45 años
Este subsidio es compatible con aquellas personas de 45 años en adelante que se encuentran en situación de desempleo de larga duración y han agotado la prestación contributiva y a pesar de que se encuentran en búsqueda activa de empleo no lo consiguen. El monto total del subsidio es de 480 euros mensuales y en caso de que la persona posea cargas familiares menores de 26 años tendrá que solicitar el subsidio de Ayuda Familiar.
Ayuda Familiar del SEPE
Esta es la ayuda que puedes solicitar sin importar la edad, si has agotado la prestación contributiva o paro y puedes demostrar que tienes personas a tu cargo. Se trata de un subsidio por desempleo destinado a aquellas familias, el cónyuge incluido en caso de que dependa de la persona que recibe el subsidio, hijos a cargo menores de 26 años, la duración de este subsidio varía dependiendo de la edad.
Prestaciones por situaciones excepcionales del SEPE
Renta Activa de Inserción (RAI)
Es uno de los beneficios que te ofrece el SEPE, es compatible con aquellas personas que no tienen derecho a paro ni al subsidio por desempleo y cumple con los siguientes requisitos; tener menos de 65 años, no haber percibido la prestación durante el último año y tener ingresos menores a los 723,75 euros al mes.
Subsidio extraordinario por desempleo
Esta es otra de las alternativas que te ofrece el SEPE, puedes solicitar sólo si cumples con algunos de estos requisitos; inicialmente debes demostrar que eres un parado de larga duración, no estar optando a ninguna ayuda para desempleados, tener familia a su cargo, ingresos mensuales inferiores a los 723,75 euros y haber transcurrido por lo menos un mes dese el último ingreso que recibiste por ayuda de desempleo.
Ingreso Mínimo Vital (IMV)
El famoso y polémico Ingreso Mínimo Vital es una prestación no contributiva que se asigna desde la Seguridad Social que asegura una renta mínima para aquellos hogares que se encuentran en situación de vulnerabilidad, siempre y cuando cumplan con los requisitos exigidos.
Otras ayudas para desempleados
Pensión no contributiva
Este tipo de prestación está destinada a personas que se encuentran en una situación económica compleja y poseen algún tipo de discapacidad y no han cotizado en la seguridad social el número de años necesario exigido por la ley para poder disfrutar de una pensión en condiciones.
Normalmente este tipo de prestación se solicita cuando una persona ha dejado de cotizar en la seguridad social por presentar algún tipo de incapacidad, el tiempo máximo para el disfrute será de 18 meses y el monto es de 480 euros mensuales.
Paro para los autónomos
El paro para los autónomos entra dentro de las prestaciones o ayudas para desempleados por cese de actividad, se trata de un subsidio económico al cual puedes acceder los autónomos siempre y cuando cumplan con los siguientes requisitos; estar afiliado a la seguridad social, contar con un periodo cotizado por cese de actividad entre 12 y 24 meses, suscribir un compromiso de actividad, estar al corriente de pago de cuotas ante la seguridad social y en caso de tener persona a su cargo, garantizar el cumplimiento de las obligaciones.
Subsidio para emigrantes retornados
Este subsidio está destinado a todos esos españoles que se encuentran fuera del país por razones de trabajo, este subsidio lo pueden solicitar antes y después, pero obviamente deben cumplir una serie de requisitos, como por ejemplo haber trabajado mínimo doce meses, en los últimos seis años desde la salida de España a países que no pertenezcan a la Espacio Económico Europeo o Suiza.
Subsidio para liberados de prisión
Así es, las personas que han estado en prisión y han sido liberadas también tienen derecho a disfrutar de un subsidio por desempleo por un tiempo máximo de seis meses, prorrogables por otros dos períodos de igual duración, hasta alcanzar un máximo de 18 meses.
Dentro de los requisitos para poder acceder a este beneficios están; el estar dado de alta como demandante de empleo, no haber rechazado una oferta de colocación y obviamente haber estado en prisión más de seis meses. Las personas que hayan superado algún tipo de adicción estando en prisión también tienen derecho a disfrutar del subsidio, que sería de 480 euros mensuales.
Viajar en una furgoneta cámper es una experiencia que atrae a un público cada vez mayor. La posibilidad de desplazarse con total libertad, conocer lugares únicos y estar en contacto con la naturaleza de manera directa son algunos de los factores que explican esta tendencia. Además, estos vehículos resultan ideales para trabajadores freelance que desempeñan sus tareas de manera remota y para los amantes de actividades como escalada, trekking y bicicleta de montaña, entre otras.
Ahora bien, a la hora de comprar o alquilar uno de estos vehículos es conveniente revisar la oferta de la marca Clever Vans. Esta firma es una de las líderes en el sector del cámper y, actualmente, también es uno de los fabricantes de furgonetas más populares de Alemania.
Furgonetas cámper de alta calidad con Clever Vans
Esta empresa produce las piezas necesarias para camperizar vehículos en su fábrica ubicada en Toszeg, Hungría, donde también cuentan con una planta propia de procesamiento de metales. De aquí, provienen productos como los asientos, soportes de tanque, los marcos de cama o los bancos terminados. Dos de las características de esta marca son la configuración robusta y la eficiencia práctica que adquieren los vehículos.
Además, para conseguir mayor durabilidad, los componentes del taller de cerrajería son esmaltados al horno o galvanizados en caliente. A su vez, los paneles que se colocan en el piso de los vehículos son impermeables y cuentan con un revestimiento similar al que emplean las empresas para uso comercial.
Por otra parte, los muebles vienen con un revestimiento HPL de alta resistencia, que los protege de arañazos. Asimismo, están hechos con madera contrachapada de 15 milímetros y se mantienen silenciosos aún en carreteras accidentadas.
Otro detalle de calidad que tienen las furgonetas de esta marca es un aislamiento de espuma de celda cerrada de 20 milímetros que, junto con las ventanas de marco estándar de Seitz, mantienen la temperatura adecuada en el interior del vehículo.
Vehículos pensados para demostrar su valor en la práctica
Clever Vans también ofrece múltiples opciones de asientos de fabricación propia que destacan por su comodidad. Entre otras alternativas, es posible solicitar un banco doble giratorio, asientos adicionales individuales extraíbles en la zona del comedor.
Según explican representantes de esta marca, las furgonetas que diseñan “son vehículos bien pensados y sin muchos adornos”. Esto se debe a que el objetivo que persigue Clever Vans es que sus vehículos demuestren su valía en la práctica.
Con una furgoneta cámper de Clever Vans, es posible disfrutar de un vehículo con piezas de alta calidad para vivir una experiencia de viaje única sin resignar nada de confort.
Una acertada estrategia de relaciones públicas ayuda a las organizaciones a mejorar su reputación en el sector y a generar un vínculo más cercano con los consumidores a fin de alcanzar los objetivos deseados. Para alcanzar este propósito, es recomendable que los directivos y ejecutivos de las empresas adquieran los conocimientos más efectivos y actualizados en el área.
En este contexto, la escuela de negocios Constanza Business & Protocol School en su propósito por formar líderes en distintas áreas de negocio ofrece el Máster de Relaciones Públicas y Comunicación, una formación que enseña las herramientas necesarias para que las compañías puedan dar el salto que merecen a través de una metodología educativa probada que garantiza el máximo aprendizaje.
Formación superior en relaciones públicas
Comprometidos con ayudar a las compañías a mejorar sus comunicaciones y la imagen que tienen con sus públicos, Constanza Business & Protocol School ofrece una formación superior en relaciones públicas dirigida a todos aquellos profesionales y directivos de negocio que desean ampliar sus conocimientos en el mundo empresarial, adquiriendo las técnicas más actualizadas en el sector.
El máster consta de 1.900 horas de formación distribuidas en 10 módulos, en los cuales los alumnos analizan el entorno de las compañías, establecen una identidad acorde con sus principios y determinan los canales de comunicación adecuados para posteriormente crear un plan de comunicación y relaciones públicas adaptados a sus necesidades. Además de la formación técnica, los estudios preparan al participante para su desarrollo personal dentro de su puesto de trabajo, brindándole las herramientas que necesita para hablar bien en público, ser un buen líder y motivar al equipo para conseguir objetivos comunes.
El programa está disponible en 3 tipos de modalidades diferentes: presencial, semipresencial y online, a elegir dependiendo la disponibilidad del alumno. Las clases online se realizan en un aula virtual que contiene clases grabadas y guías de alta calidad que complementan los conocimientos. Mientras que las clases presenciales se llevan a cabo en la sede física de la escuela, ubicada en Madrid.
Método de estudio ágil y flexible que garantiza al máximo el aprendizaje
Constanza Business & Protocol School ha marcado un punto diferencial sobre otras instituciones similares porque ha desarrollado una metodología propia que se basa en dos premisas claras: accesibilidad para cursar los programas desde cualquier lugar del mundo y un enfoque de formación práctico que busca sacar el mayor aprendizaje posible.
El centro de enseñanza cuenta con un equipo de profesionales con dilatada experiencia en diversas áreas de negocios que combinan sus conocimientos técnicos con habilidades para la docencia para impartir en cada clase los temas de más alto valor e interés para profesionales y líderes de las organizaciones.
Adicionalmente, han consolidado acuerdos con organizaciones de prestigio a nivel europeo como la Dublin Business School y americano, como la Hult International Business School. Además, forman parte de la Federación de Escuelas de Negocios y de Educación Superior de la Unión Europea y a la Asociación Española de Escuelas de Negocios, consolidándose así como una Escuela de Negocios referente para el sector empresarial.
El deterioro cognitivo (DC) es una realidad que afecta a miles de españoles mayores de 60 años. Se estima que 3 de cada 10 adultos mayores de 65 años presentan DC leve, una cantidad que se eleva en edades superiores, a la vez que empeora la enfermedad.
En este contexto, es de suma importancia que se les ofrezca la estimulación cognitiva necesaria para que mantengan activas sus funciones cognitivas. A través del proyecto Ejerciciosparamayores, se presentan una serie de recursos diseñados para estimular las funciones cognitivas de manera eficiente.
¿Cómo mantener el cerebro en forma después de los 60?
El deterioro cognitivo leve es una etapa temprana del deterioro de las funciones cognitivas, el cual se manifiesta con pérdida de la memoria, alteraciones en el pensamiento y otras capacidades cognitivas. Para mantener el cerebro en excelentes condiciones aun después de los 60 años, se pueden realizar algunas actividades sencillas pero efectivas.
Las primeras son ejercitarse constantemente y comer de forma saludable, sobre todo alimentos que protejan la salud cerebral, como el pescado, verduras, nueces, etc.
Dormir bien es fundamental, ya que durante el sueño se restauran ciertas funciones cognitivas y el estado de ánimo. En este sentido, la relajación, la práctica de actividades como el yoga y mantener un estilo de vida tranquilo pueden retrasar el deterioro cognitivo.
Otra manera efectiva tiene que ver con las actividades relacionales y afectivas, como las reuniones con amigos, cuidar a una mascota o simplemente tener conversaciones. Las otras formas están relacionadas directamente con la actividad cerebral, y son leer con atención, trabajar la concentración y hacer ejercicios de memoria. El aprendizaje de algo nuevo como un arte, idioma, nuevas recetas también puede favorecer la plasticidad neuronal y, finalmente, realizar ejercicios de agilidad mental que hagan trabajar al cerebro.
Cuadernos para estimular las funciones cognitivas
Ejerciciosparamayores es un proyecto social impulsado por Neki, en el cual se provee de forma gratuita una variedad de cuadernillos con ejercicios para personas mayores. Estos cuadernos contienen una variedad de ejercicios de todo tipo que promueven la concentración, memoria, repetición, agilidad, rapidez mental y otras funciones cognitivas. Los ejercicios presentan formas divertidas y creativas de ejercitar el cerebro y los cuadernos se pueden descargar desde la web, aunque también se presenta la opción de solicitarlo en papel por un precio asequible. Asimismo, ofrecen un cuaderno con ejercicios físicos diseñados para que los mayores puedan desarrollar una rutina de entrenamiento adecuado a su edad.
En el sitio web de Ejerciciosparamayores se encuentran una serie de vídeos en los que se explica cómo se debe realizar cada uno de los ejercicios.
Este proyecto es parte del aporte que Neki realiza a las familias de personas con deterioro cognitivo, demostrando que, más allá de comercializar productos, esta empresa vela por la salud y bienestar de las personas con déficit cognitivo y sus familiares.
La concursada se divorció y cayó en una depresión que le hizo ir de crédito en crédito y de tarjeta en tarjeta
Repara tu Deuda Abogados, despacho de abogados líder en España en la tramitación de la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado una cancelación de deuda en Alicante (Comunidad Valenciana). Mediante la gestión de Repara tu Deuda Abogados, el Juzgado de Primera Instancia nº3 de Alicante (Comunidad Valenciana) ha dictado el beneficio de exoneración del pasivo insatisfecho en el caso de una persona con una deuda de 86.000 euros a la que no podía hacer frente. VER SENTENCIA
Como explican los abogados de Repara tu Deuda, su caso es el siguiente: «la cliente se divorció y cayó en una depresión que le hizo ir de crédito en crédito y de tarjeta en tarjeta, intentando pagar uno con otro. Sin embargo, se le hizo una bola de nieve y no pudo hacer frente a los pagos debidos».
Según afirman desde Repara tu Deuda, «España incorporó a su sistema jurídico la Ley de Segunda Oportunidad en el año 2015. Estamos ante una legislación, cuyo origen se encuentra en Estados Unidos. Con más de 100 años de historia, a ella se han acogido innumerables personas que necesitaban empezar desde cero sin deudas que no pueden asumir. Aunque a ella han acudido figuras tan relevantes como Walt Disney o Steve Jobs, la mayoría son personas normales y corrientes que han sufrido algún tipo de contratiempo económico. De esta forma también se elimina el estigma que viven personas que no han cometido ninguna mala acción».
Repara tu DeudaAbogadospuso en marcha su actividad en septiembre del año 2015. Desde entonces, ha podido ayudar a muchas personas que no sabían cómo salir de la desesperación en la que vivían inmersas. La experiencia en su aplicación le ha llevado a ser líder en su tramitación, superando ya la cifra de 160 millones de euros exonerados.
El despacho de abogados cuenta con más 20.000 clientes, procedentes de las diferentes comunidades autónomas de España. La previsión es que esta cifra continúe aumentando como consecuencia del mayor conocimiento de esta ley y también debido al alto número de consultas que se reciben a diario.
Esta legislación permite a particulares y autónomos quedar exonerados de sus deudas siempre que cumplan con una serie de requisitos previos. Así, tienen que actuar en todo momento de buena fe, no pueden deber más de 5 millones de euros y no han de haber sido condenados por delitos socioeconómicos en los diez últimos años.
A las personas que no pueden acudir a este mecanismo, el despacho también les ofrece la posibilidad de analizar los contratos firmados con bancos y entidades financieras. En este sentido, el objetivo es analizar si existen cláusulas abusivas para la cancelación de tarjetas de crédito, tarjetas revolving, minicréditos, préstamos e hipotecas al reclamar a Cofidis, Moneyman, WiZink, Carrefour, Vivus, Banco Santander, CaixaBank, BBVA, Banco Sabadell, myKredit, Kviku, etc.
Cuando se trata de crear un perfil para una app de citas, parecer «guay» y «con mundo» es imprescindible para la mayoría, y la mayoría de las veces eso implica posar con unas gafas de sol en la playa o luciendo unas en las pistas de esquí. Pero resulta que esas gafas de sol podrían estar frenándo, ya que la aplicación de citas Badoo revela que a más de la mitad (54%) de los solteros españoles les resulta desagradable que la gente suba demasiadas imágenes con gafas de sol en su perfil de la app de citas
Más de la mitad (57%) opina que los ojos tapados les impiden distinguir correctamente el aspecto de los demás, mientras que otro 56% afirma que los ojos transmiten emociones y que las gafas de sol dificultan la atracción. Esto podría estar impidiendo que la gente conecte, ya que la mayoría de los solteros españoles (54%) dicen que prefieren las fotos en las que se puede ver claramente la cara de alguien.
¿Ha llegado el momento de deshacerse de las gafas de sol y lucir esa mirada? Bueno, sin querer hacer «shade», pero casi la mitad de los solteros (44%) afirma que pasaría de un perfil si viera unas gafas de sol. De hecho, dos de cada cinco (42%) afirman que sería mejor que no se pudieran usar gafas de sol en los perfiles de las apps de citas.
Así que, para los que son de fotografiarse con gafas de sol, como reconoce serlo más de un tercio (41%) de los solteros, se podría estar perdiendo la oportunidad del «amor a primera vista».
Pero no son solo las gafas de sol las que asustan a los solteros a la hora de buscar pareja en las apps de citas, ya que el 46% considera que las fotos con filtros de las redes sociales son decepcionantes. Fingir ser » espontáneo» también les echa para atrás a los solteros, ya que casi un tercio (32%) dice que no a las fotos posadas.
En cambio, la mayoría (67%) encuentra atractivas las fotos de aspecto natural en las aplicaciones de citas, y otros tres de cada cinco (65%) revelan que les encanta ver una sonrisa.
A pesar de que el 21% admite que sus mejores fotos se las hace en verano, cuando siempre lleva gafas de sol, a la hora de salir con alguien siempre es importante sentirse seguro de uno mismo para ser auténtico y mostrar quién se es realmente, sin importar la estación del año.
Este verano, Badoo lanza «Mejor sin gafas de sol» para ayudar a su comunidad a mejorar sus perfiles de citas. Los usuarios que tengan varias fotos con gafas de sol recibirán un aviso amistoso para recordarles que pueden estar perdiéndose el «amor a primera vista» y animarles a cambiar sus fotos de perfil para tener más posibilidades de establecer una conexión significativa.
Remy Le Fèvre, Jefe global de marca e influencia de Badoo dice: «en Badoo se busca que todo el mundo se sienta seguro de sí mismo a la hora de buscar pareja. Los datos dicen que a los españoles les cuesta conectar con los perfiles de las aplicaciones de citas que incluyen demasiadas fotos con gafas de sol, así que en lugar de escondernos detrás de las gafas, se anima a la comunidad a que se sienta capaz de mirar al amor directamente a los ojos. Al fin y al cabo, los ojos son la ventana del alma, ¿verdad? Por eso introducimos esta función para ayudar a los usuarios a superar estos obstáculos comunes y fáciles de evitar, y ayudarles a encontrar una conexión significativa este verano».
Propuestas fáciles de elaborar y con mucho sabor para seguir cuidándose durante las vacaciones y disfrutar de una alimentación equilibrada
Burgo de Arias, la marca líder en queso fresco del mercado, lleva más de 30 años siendo el aliado perfecto de los consumidores para mantener una alimentación saludable. Este verano, la marca busca continuar con su compromiso de ser el compañero ideal para disfrutar de platos deliciosos y saludables, compartiendo tres recetas fáciles, equilibradas y llenas de sabor.
Y es que con la llegada de las vacaciones, apetece disfrutar de recetas sencillas, frescas y con mucho sabor que permitan seguir cuidándose: platos con ingredientes frescos, ligeros y que sean compatibles con planes aptos para el disfrute. Por eso Burgo de Arias se convertirá en la mejor opción para saborear estos días gracias a su amplia gama de productos, y que destaca por su versatilidad y practicidad, adaptándose a todo tipo de gustos y necesidades.
Así, se convierte en el ingrediente perfecto para combinar en una variedad de platos, como elemento principal de comidas o cenas rápidas o incluso para tomar con una tostada en el desayuno. Además, los productos de Burgo de Arias están elaborados con ingredientes 100% de origen natural, sin conservantes ni aditivos. Son una excelente fuente de proteínas y calcio, convirtiéndose en una opción magnífica para incluir en recetas rápidas y sencillas, permitiendo la creación de platos nutricionalmente completos.
En definitiva, Burgo de Arias continúa demostrando su compromiso con la alimentación saludable al proporcionar productos de alta calidad, deliciosos y nutritivos, indispensables para aquellos que buscan mantener una vida equilibrada.
Ensalada de quinoa y salmón con Burgo de Arias Protein Plus
Burgo de Arias Protein Plus es un producto bajo en grasa, sin azúcares añadidos y con un 14% de proteínas, lo que lo convierte en el producto perfecto para elaborar recetas nutricionalmente completas. Además, al ser sólido es un producto muy versátil, fácilmente combinable en todo tipo de platos para disfrutar durante las vacaciones.
Ingredientes:
2 tarrinas de Burgo de Arias Protein Plus
1 taza de quinoa
1 pepino
1 tomate
75g de maíz
½ cebolla morada
Salmón ahumado en dados
Cilantro
4 huevos de codorniz cocidos
50g de aceite de oliva virgen extra
15g de vinagre de Jerez
1c/c de mostaza
1c/c de miel
Sal
Elaboración:
Cocer la quinoa previamente lavada con el doble de agua y un poco de sal, cuando empiece a hervir poner una tapa, bajar el fuego y dejar cocinar 10 min, apartar del fuego y dejar reposar un par de minutos más. Destapar y dejar que se enfríe. Separar los granos con un tenedor para que queden sueltos.
Por otro lado, picar el pepino, el tomate, la cebolla y el cilantro, mezclar junto con la quinoa y el maíz.
Cocer los huevos de codorniz en agua con sal durante 3 min desde que empiezan a hervir, enfriar y pelar.
Para la vinagreta, mezclar el aceite, el vinagre, la mostaza, la miel y batir.
Colocar los huevos de codorniz abiertos y Burgo de Arias Protein Plus cortado en rodajas sobre la ensalada y añadir la vinagreta por encima, espolvorear con semillas de sésamo.
Ensalada de tiras de calabacín con pesto de tomates y Burgo de Arias Original
Rico, natural y saludable. Burgo de Arias Original es el producto perfecto para elaborar platos sencillos a la vez que saludables para esos días de sol y reuniones con amigos. Con el sabor de siempre, sin conservantes, aromas, ni aditivos, y elaborado con ingredientes 100% naturales, solo leche, cuajo y sal.
Ingredientes:
1 pack de Burgo de Arias Original (3 x 70 g)
1 calabacín
Tomates cherry
20g de queso parmesano rallado
20g de nueces o piñones
70g de tomates secos en aceite de oliva
1 diente de ajo
1 puñado de hojas de albahaca
Aceite de oliva
Sal
Elaboración:
Introducir en un procesador de alimentos los tomates secos escurridos, el ajo, las nueces y las hojas de albahaca. Procesar hasta que quede en trozos pequeños. Añadir el queso parmesano, tres cucharadas de aceite y mezclar, añadir sal si es necesario.
Lavar y cortar el calabacín en tiras con ayuda de un pelador, y cortar las tiras al centro.
Mezclar las tiras de calabacín junto con el pesto y rectificar de sal. Añadir los tomates cherry cortados al medio, hojas de albahaca, servir en platos y añadir Burgo de Arias Original cortado en láminas a un lado.
Tosta de Jamón y manzana con Burgo de Arias Cabra
Burgo de Arias Cabra es el producto ideal para aquellos que quieren dar un toque diferente y sabroso a los platos veraniegos y disfrutar de forma diferente de un producto saludable. Está elaborado 100% con leche de cabrae ingredientes naturales, aportando un sabor único y sorprendente a cualquier receta.
Ingredientes:
1 pack de Burgo de Arias Cabra (3 x 70 g)
1 rebanada de pan de hogaza
1 manzana roja
Rúcula
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
Elaboración:
Cortar la manzana en gajos finos, añadir un poco de aceite y hacer en la sartén o parrilla.
Al mismo tiempo tostar el pan con un poco de pimienta y aceite de oliva, hasta que se dore. Añadir aceite oliva virgen extra y cocinar.
Sobre el pan tostado añadir el jamón, encima las manzanas, sobre estas el Burgo de Arias Cabra cortado en láminas y encima la rúcula aliñada con sal y aceite de oliva.
El autoconsumo fotovoltaico se ha convertido en una de las formas más eficientes e incluso rentables de energía renovable. Además, se trata de una fuente de energía que ofrece una gran variedad de beneficios interesantes, entre los cuales destaca principalmente el alto nivel de ahorro que se puede lograr en las facturas. A esto, se suma el hecho de que hoy en día las empresas pueden recuperar la inversión de una instalación fotovoltaica en mucho menos tiempo. Empresas como «Solei Energía Solar» es de las firmas referentes en Chile, en cuanto a la instalación de paneles solares a medida. Por medio de compañías como esta, tanto empresas como particulares pueden aprovechar las ventajas de la fotovoltaica.
Ventajas de la energía solar
La energía solar es una forma limpia y renovable de energía que básicamente consiste en aprovechar la luz del sol para generar electricidad y agua caliente. Cada vez son más los hogares en Chile que optan por ella, como una forma efectiva de reducir costes en sus facturas. Y es que, en efecto, esta es una de las principales ventajas de la energía fotovoltaica: el ahorro de dinero a medio y largo plazo.
En comparación a la energía convencional, el autoconsumo fotovoltaico es capaz de generar un ahorro de incluso el 100 %, ya que se produce energía propia sin tener que depender de una red. Pero, además de eso, hay otras ventajas importantes que se obtienen al instalar placas solares como, por ejemplo, el aumento del valor de la propiedad y la protección contra posibles aumentos futuros en el precio de la energía convencional.
Período de recuperación de la inversión
Hace tan solo 10 años, la energía fotovoltaica era accesible solo para un grupo reducido de personas y empresas, debido al alto coste que representaba la instalación de un sistema de autoconsumo.
Sin embargo, esto ha cambiado mucho, y los costes se han reducido hasta en un 90 %, lo que hace que la recuperación de la inversión sea considerablemente más rápida. De hecho, actualmente, esta es otra de las ventajas atractivas de instalar placas solares.
Si bien la instalación de estos sistemas requiere una importante inversión inicial, el gran ahorro que se obtiene en las facturas posteriormente, sumado a los incentivos fiscales y financieros que existen para los propietarios de paneles solares, garantizan una rápida recuperación. En promedio, el período de recuperación de la inversión es de 4 a 7 años.
Si aún no se estaba convencido de dar el paso al autoconsumo solar fotovoltaico, estas ventajas podrán ayudar a despejar las dudas. El ahorro y la rápida recuperación de la inversión, sumado a todas las demás ventajas, hacen de la energía fotovoltaica una de las mejores opciones de la actualidad.
En este sentido, Solei Energía Solar puede ser el aliado ideal para una instalación segura, fiable, de calidad y a un coste accesible.
Lidl quiere que descubras una nueva dimensión de confort y estilo para tu jardín con los mejores muebles que pone a tu alcance. Esta temporada, Lidl nos presenta una colección de muebles de exterior que rivaliza con las opciones más reconocidas, ¡y a un precio que ni Ikea puede igualar!
Si buscas crear un oasis de relajación en tu espacio al aire libre, bien sea patio, terraza o jardín, sin comprometer la calidad de los artículos, ni tener que hipotecar tu bolsillo, esta es la oportunidad que estabas esperando, porque Lidl te la está ofreciendo.
Los especiales para tu jardín que Lidl pone a tu alcance
Desde elegantes conjuntos de comedor hasta cómodas tumbonas, la selección de muebles de jardín de Lidl combina diseño moderno y durabilidad para resistir las inclemencias del tiempo. Descubre la variedad de estilos y materiales que se adaptan a tus gustos y necesidades.
No te pierdas la oportunidad de disfrutar al máximo de tus exteriores con los muebles más atractivos y económicos del mercado. ¡Embellece tu jardín y crea recuerdos inolvidables con los exclusivos muebles de Lidl!
Tumbona de entramado marrón con ruedas de Lidl
La tumbona de entramado marrón con ruedas es un elegante y duradero mueble ideal para disfrutar del exterior. Su respaldo ajustable en 6 posiciones permite encontrar la posición más cómoda para relajarse. Fabricada con materiales resistentes al desgarro y a la intemperie, garantiza una larga vida útil y fácil limpieza.
Las ruedas de gran tamaño facilitan su transporte, especialmente en el jardín. Con un armazón de aluminio ligero y revestimiento en polvo, presenta un mecanismo resistente de plegado para ahorrar espacio. Además, cuenta con protecciones en las patas para cuidar el suelo.
Las dimensiones totales son de aproximadamente 56 x 192 x 40 cm, con una superficie de asiento/reposo de 120 x 56 cm. La tumbona se complementa perfectamente con otros muebles de Livarno Home. Su estilo y practicidad la hacen ideal para el balcón, la terraza o el jardín. Precio: 119.99€.
Barbacoa de carbón, especial de Lidl
La Barbacoa de carbón Toronto Click destaca como un producto estrella con características excepcionales. Con una producción de carbono neutral, esta barbacoa ofrece una regulación óptima de la temperatura gracias a sus 4 reguladores de ventilación y un depósito de carbón con regulación de altura y tapa plegable.
Su montaje es sencillo y rápido, solo en aproximadamente 30 minutos. Ideal para cocción indirecta, cuenta con 2 parrillas cromadas y una rejilla cromada de mantenimiento en caliente. Además, su depósito de carbón esmaltado con manivela facilita la adaptación continua de la altura.
La barbacoa posee una tapa con revestimiento en polvo y termómetro integrado, asas de acero inoxidable, bandeja recogecenizas extraíble y una bandeja lateral plegable con ganchos para cubiertos y un abrebotellas integrado. Sus 2 ruedas de plástico y asa permiten transportarla fácilmente.
Con unas dimensiones de 115 x 107 x 67 cm, y una superficie de parrilla de aproximadamente 56 x 41,8 cm, esta barbacoa es ideal para reuniones al aire libre. Pesa 25,3 kg y está construida con acero en la bandeja de fuego, tapa y repisa lateral, ruedas de plástico y asas de acero inoxidable/cromo. Su precio es de 149.99€. La decoración no está incluida.
Mesa de aluminio extensible, exclusiva de Lidl
La Mesa de aluminio extensible es un producto estrella diseñado para adaptarse a diferentes espacios. A todos, en algún momento, nos ha hecho falta tener una mesa extensible y Lidl nos la está ofreciendo a precio de ganga.
Su característica extensible permite ajustarla de 120 a 180 cm, brindando flexibilidad en su uso. Con un tablero de vidrio de seguridad, es ideal para jardines y terrazas, ya que su composición resistente a la intemperie, los rayos UV y el desgaste garantiza su durabilidad.
Las patas cuentan con protecciones y nivelación de altura para una mayor estabilidad. Fabricada con un bastidor de aluminio con revestimiento en polvo, la mesa es resistente a la corrosión y fácil de limpiar.
Su elegante acabado en negro le da un toque moderno. Sus medidas aproximadas son 120-180 x 89 x 75 cm (L x F x A) y pesa 26,44 kg. Está construida con aluminio y acero inoxidable. Aprovecha esta oferta con un precio actual de 129.99€ (antes 159.99€).
Sombrilla gris de Lidl
La sombrilla gris es una excelente opción para disfrutar del aire libre con comodidad y estilo. Su asa permite una apertura y cierre sencillo, lo que facilita su manejo. Con un tamaño grande, es perfecta para balcones, terrazas o jardines, proporcionando una agradable sombra en días soleados.
Viene con una funda de poliéster repelente al agua y a la suciedad, que además ofrece una protección UV con factor 50+. Así, podrás resguardarte del sol de forma segura. Sus medidas son aproximadamente 235 x 260 cm (altura x diámetro) con un diámetro de sombrilla de 260 cm.
El mango tiene un diámetro de aproximadamente 38 mm. Su peso es de 4 kg y está fabricada con materiales resistentes como acero, aluminio y poliéster. Es importante tener en cuenta que el soporte de la sombrilla no está incluido. Aprovecha esta oferta por tan solo 49.99€.
Sillón plegable, exclusivo de Lidl y en oferta
El Sillón plegable es la opción perfecta para relajarse cómodamente en el balcón, la terraza o el jardín. Con cómodos reposabrazos y un respaldo regulable en 6 posiciones, podrás encontrar la postura ideal para disfrutar al máximo.
Su armazón de metal resistente con revestimiento en polvo garantiza su durabilidad, mientras que el asiento y respaldo de plástico son fáciles de limpiar y mantienen su aspecto impecable. Los pies del sillón están diseñados para no rayar el suelo, brindando protección adicional.
Máxima comodidad para tu espacio al aire libre con Lidl
Máxima comodidad para tu espacio al aire libre con Lidl
Además, se pliega fácilmente para ahorrar espacio cuando no está en uso. Con una capacidad máxima de carga de 110 kg, sus medidas son aproximadamente 110 x 62 x 106 cm (largo x ancho x alto) y pesa 6,3 kg. La estructura está hecha de acero y los cojines de asiento y respaldo de polipropileno. La decoración no está incluida. Disponible a un precio de 49.99€.
La computación en la nube, o cloud computing, ofrece a las empresas la posibilidad de almacenar datos y contar con aplicaciones sin necesidad de disponer de servidores locales. Estos sistemas son cada vez más usados porque ofrecen un acceso rápido, son fáciles de mantener y funcionan bajo demanda, por lo que permiten ahorrar costes.
Ahora bien, tanto para cumplir con las normativas vigentes como para ofrecer servicios confiables y de calidad, es necesario contar con medidas de seguridad apropiadas. En este sentido, a través de GRUPO LINKA es posible acceder a la herramienta Netskope, que ofrece visibilidad y control granular de las actividades en la nube. Además, esta empresa ofrece servicios de auditorías de ciberseguridad para empresas con el objetivo de detectar brechas y prevenir problemas.
Protección frente a amenazas con Netskope y GRUPO LINKA
GRUPO LINKA facilita el acceso a esta herramienta que ofrece protección contra amenazas al acceder a servicios, sitios web o aplicaciones privadas que funcionan en la nube. Con Netskope, considerado por distintas empresas de ciberseguridad como un recurso de primer nivel, es posible proteger un entorno sin reducir la velocidad de funcionamiento de una compañía.
A propósito de esto, Netskope ofrece distintas soluciones que dotan de seguridad de red al tráfico en todos los puertos y protocolos que emplean usuarios y oficinas. En este sentido, ZNTA (Zero Trust Netskope) sirve para conectar usuarios autenticados en cualquier lugar y dispositivo a los recursos de una nube pública. A su vez, NextGen SWG es una solución basada en la nube para evitar amenazas avanzadas y proteger tanto datos como aplicaciones.
Varias empresas de seguridad informática también trabajan con Cloud Broker CASB, que permite identificar el uso de aplicaciones en la nube y evitar la extracción de datos confidenciales por parte de ciberdelincuentes o agentes internos. Con el apoyo de GRUPO LINKA es posible acceder a todas estas soluciones y a otras como, por ejemplo, Advanced Analytics de Netskope, que permite auditar de manera integral el uso, riesgo y eficacia de una aplicación en la nube.
Proyectos Netskope con GRUPO LINKA
Esta empresa ofrece servicios de ciberseguridad a empresas de Madrid y toda España, incluyendo Islas Baleares y Canarias. En los últimos años, GRUPO LINKA ha implementado soluciones basadas en Netskope en empresas de sanidad, despachos de abogados, ayuntamientos, comercios, compañías de retail, hoteles, embajadas, inmobiliarias, instituciones educativas y diversos tipos de industrias, entre otros casos.
Por último, al ser Netskope partner GRUPO LINKA ofrece precios competitivos y descuentos a los clientes que buscan soluciones de seguridad digital basadas en esta herramienta.
A través de GRUPO LINKA es posible acceder a servicios de auditorías de ciberseguridad para empresas y a distintas soluciones basadas en Netskope para proteger negocios que emplean aplicaciones, sitios web y otros recursos en la nube.
Desde siempre, la humanidad se ha interesado por el cuidado del cuerpo y de la mente, como algo fundamental para una buena calidad de vida. Incluso hay una frase en latín que ya hablaba de eso: Mens sana in corpore sano. Y es que, si bien un cuerpo en buenas condiciones es fundamental, solo estando bien por dentro se puede estar bien por fuera. Una de las mejores formas de promover el cuidado de la mente y del cuerpo es, por supuesto, en un balneario como el Hotel Balneari Prats, en Girona. Allí las personas podrán disfrutar no solo de un centro termal único, sino tambiéntratamientos de salud y belleza para su bienestar físico y mental.
Maneras de cuidar el cuerpo y la mente
El bienestar físico y mental es muy importante para poder desarrollar las actividades cotidianas de manera efectiva y plena. De esta manera, también se puede hacer frente al estrés diario, ser más productivo e incluso tener una mejor actitud ante la vida y contribuir de manera positiva con la sociedad. Hay muchas maneras de cuidar la mente y el cuerpo, como, por ejemplo, manteniéndose bien hidratado, realizando ejercicio físico de manera constante y regular, cuidando la higiene, alimentándose adecuadamente, tener un buen horario de sueño, mantener contacto con la familia y organizar el tiempo. Pero además de eso, una de las mejores maneras de promover el cuidado de la mente y del cuerpo es que la persona se permita tomarse un tiempo para sí misma. Un momento para relajarse y para disfrutar de actividades que produzcan relajación y bienestar integral. El balneario Hotel Balneari Prats puede ser el sitio ideal en donde disfrutar de todo esto y más.
Un centro termal que promueve el cuidado físico y mental
El Hotel Balneari Prats, ubicado en Caldes de Malavella en Girona, es también un centro termal en donde se ofrecen servicios de balneoterapia y una variedad de tratamientos de salud y belleza. De hecho, se trata de una empresa con más de 150 años de experiencia en lo que respecta a tratamientos de salud y bienestar. Sus instalaciones cuentan con piscina, sauna y sala de masajes. Además de eso, ofrece una variedad de tratamientos que promueven el bienestar físico y mental. Algunos de ellos son la hidroterapia con aguas termales, para la prevención y tratamiento de diversas afecciones. También ofrecen quiromasajes con técnicas terapéuticas que aseguran relajación. La fangoterapia para combatir dolores musculares y problemas articulares. Asimismo, se pueden mencionar sus distintos tratamientos de estética, programas termales e incluso rituales de bienestar multisensoriales, centrado principalmente en el bienestar mental.
En definitiva, Balneari Prats es un buen lugar en donde encontrar servicios y tratamientos que promuevan el bienestar físico y mental, un espacio en donde escapar de la rutina y recargar fuerzas para encarar la vida diaria. En su sitio web hay mucha más información sobre sus tratamientos y un apartado donde se puede reservar online la visita al lugar.
En el cautivante escenario de la serie de época «La Promesa», transmitida por La 1 de TVE, se ha desplegado un episodio repleto de tensiones emocionales. María, la leal criada, se ha visto atrapada en un dilema abrumador al enfrentar la dolorosa y largamente esperada ruptura con Salvador.
Este drama se desarrolla en un entorno de decisiones difíciles, ya que Salvador exige que María tome una elección crucial entre él y Lope. Así, el corazón de la trama late con intensidad mientras los personajes navegan por aguas turbulentas de pasiones entrelazadas y relaciones entrecruzadas.
La Promesa: La criada María Fernández tiene mucho que asumir
La Promesa: Todas Las Claves De La Ruptura Entre Salvador Y María
Tras la conmovedora declaración de amor pronunciada por Lope en capítulos anteriores de la serie de la 1, María Fernández, la leal criada y amiga cercana de Jana en la serie transmitida por La 1 de Televisión Española, se enfrenta a un complejo laberinto de emociones. En el horario de las 16:30 horas de lunes a viernes, los espectadores son testigos de cómo María debe lidiar con un enredo amoroso entre dos hombres que comparten una estrecha amistad.
Este triángulo amoroso emerge como uno de los puntos focales más destacados de la trama, pero su intrincada naturaleza añade un nivel adicional de complicación. En episodios previos, de Salvador incluso compartió con María su percepción las acciones de Lope, reconociendo que, si bien cometió errores, estos no fueron intencionados y no pretendían causar daño. Este comentario insinuaba la retirada de Salvador de la competencia amorosa, abriendo la puerta para que María y Lope exploraran su vínculo romántico. Sin embargo, antes de ceder el paso, Salvador plantea a María la crucial pregunta de a quién elige entre los dos.
El enredo de sentimientos y lealtades continúa tejiendo una trama cautivadora en «La Promesa», dejando a María en un dilema emocional que promete desatar giros inesperados en los corazones de los personajes y en la trama en desarrollo.
Salvador sufre un ataque en “La Promesa”
La Promesa: Todas Las Claves De La Ruptura Entre Salvador Y María
En el último episodio emitido este jueves, Salvador eligió un momento en que María se encontraba en la zona de servicio para finalmente obtener la respuesta que tanto ansiaba. Con sinceridad, la criada confesó: «Por supuesto que siento algo por Lope. Él es mi amigo, y también es alguien importante para ti. Fue mi apoyo cuando tú te marchaste al frente». Salvador respondió a sus palabras sugiriendo que el cocinero aprovechó la oportunidad de su ausencia para obtener beneficios personales.
María demuestra su amor a Salvador
La Promesa: Todas Las Claves De La Ruptura Entre Salvador Y María
El lacayo ha explorado si aún mantenía su lugar en el corazón de María, preguntando si sus sentimientos persistían. Con una ambigüedad palpable, María Fernández respondió: «Mi cariño hacia ti es sincero». No obstante, la joven no dudó en señalar el cambio evidente en Salvador, añorando al hombre que solía iluminar su día con una sonrisa constante, en contraposición al Salvador actual, quien parecía sumido en un perpetuo enfado.
En medio de este torbellino emocional, María luchó por definir sus sentimientos hacia ambos hombres, consciente de que su afecto por cada uno era distinto en su naturaleza. Si bien no logró tomar una decisión definitiva entre ellos, dejó en claro que los valoraba de manera única. En busca de claridad, María solicitó un tiempo de reflexión a Salvador, una pausa necesaria para contemplar el rumbo de sus emociones.
Sin embargo, Salvador interpretó esta solicitud como una señal de que su relación había evolucionado. «Ya no podemos seguir actuando como si nada cambiara, porque todo ha dado un giro», afirmó María, reconociendo la transformación de sus propios sentimientos y los de Salvador. La escena culminó con una atmósfera de incertidumbre y cambio en «La Promesa», anticipando una nueva fase en esta compleja trama amorosa.
Salvador acusa a Lope
La Promesa: Todas Las Claves De La Ruptura Entre Salvador Y María
«Ya no deseo continuar siendo tu pareja», expresó con sinceridad María Fernández, dejando a un afligido Salvador enfrentando sus palabras. Posteriormente, el lacayo buscó conversar con Lope, quien reaccionó con nerviosismo ante la noticia compartida por María. Lope no pudo evitar reprochar al cocinero por su involucramiento con su novia mientras él luchaba en la guerra y perdía amigos.
Lope, asumiendo una perspectiva resignada, declaró: «¿Qué importa? Después de todo, ella te ha elegido a ti». Sin embargo, Salvador contradecía esa afirmación al revelar que María también sentía afecto por Lope, como ella misma le había comunicado. Lope, asimilando esta nueva información, entendió que María había dejado en claro que no quería seguir con Salvador. Directamente, Lope indagó: «¿María terminó la relación contigo?»
La balanza de los sentimientos de María Fernández parece comenzar a inclinarse hacia un lado, lo que plantea la cuestión de si finalmente se decidirá por Lope o si su compasión por el desconsolado Salvador influirá en su elección. Mientras tanto, surge la interrogante sobre el futuro de la relación entre Salvador y Lope, ¿dejarán de hablar después de estos acontecimientos? La serie «La Promesa» continúa tejiendo un entramado de emociones y decisiones que mantienen en vilo a los espectadores.
Te damos la bienvenida a una experiencia única y emocionante, donde tendrás la oportunidad de participar en el sorteo más esperado de Galicia. En asociación con Kilmas, una sociedad limitada con sede en nuestra región, hemos preparado un evento lleno de más premios asombrosos valorados en más de 120.000€.
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Continúan las reacciones del entorno de Daniel Sancho tras su detención por el presunto asesinato y desmembramiento del cirujano colombiano Edwin Arrieta en Tailandia. Después de que el hijo de Rodolfo Sancho haya confesado el crimen ante las autoridades tailandesas, y a la espera de pasar a disposición judicial -cuando conocerá la pena a la que se enfrenta y cuando se da por hecho que el juez ordenará su ingreso en prisión- el abogado de la familia, Luis Gerez, ha roto su silencio.
Representante legal tanto del acusado de asesinato como de su padre, el letrado ha entrado por videollamada en ‘El programa del verano’ y ha reconocido que están «preocupados por la situación tan grave» a la que se enfrena Daniel.
Aclarando que su relación con el joven es «profesional» y en ningún caso ejerce de portavoz de la familia, Luis Gerez ha admitido que está «estupefacto» ante el crimen cometido presuntamente por su cliente: «Es una persona sumamente cordial, educada, deportista… Alguien encantador y no puedo comprender qué ha podido pasar».
Después de las declaraciones del nieto de Sancho Gracia confesando que mató a Edwin porque habría amenazado tanto a él como a su familia, su abogado se ha mostrado sorprendido porque, como afirma, «jamás pude sospechar que estuviese bajo ningún tipo de presión» y, pese a llevar sus asuntos económicos, tampoco tenía conocimiento de que Daniel tuviese negocios con el colombiano como se está especulando.
«Es una persona encantadora, con muchas ganas de trabajar, de seguir adelante, que tenía la vida perfectamente encaminada. Mi impresión es que es una persona muy trabajadora, emprendedora, deportista… Una persona sana, absolutamente normal, y no tengo ninguna explicación para entender qué le ha podido pasar a Daniel por la cabeza», ha insistido, confesando que no entiende «como ha podido cometer semejante barbaridad si es que lo ha hecho».
Según las especificaciones en la ley 10/2010, todas las empresas obligadas deben evaluar la efectividad y la adecuación de los procedimientos para la prevención de blanqueo de capitales.
Existen diversos factores que determinan el cumplimiento de las obligaciones establecidas por la ley, los cuales se deben evaluar de manera anual.
Para estos casos, la empresa PBC Consulting brinda asesoría externa realizada por expertos autorizados por el SEPBLAC. Con este procedimiento, los sujetos obligados por la Ley 10/2010 tienen la seguridad de que sus herramientas de prevención se están cumpliendo y que, a su vez, se está cumpliendo la ley.
En qué consiste el informe de experto externo para prevención de blanqueo
Con el paso del tiempo, las empresas necesitan comprobar que sus procedimientos internos de prevención de blanqueo de capitales se están cumpliendo dentro de toda su organización. Es por esta razón que cada año se debe realizar una evaluación exhaustiva externa para determinar el estado.
El informe de experto externo es un documento elaborado por un tercero ajeno a la empresa, que describe los procedimientos implementados y específica si cumplen con los parámetros legales.
Una de las garantías de calidad que ofrece PBC Consulting es que solo trabajan con personal que está autorizado por el SEPBLAC (Servicio Ejecutivo de la Comisión de Prevención del Blanqueo de Capitales e Infracciones Monetarias).
El objetivo de su gestión es analizar las políticas, controles internos, registros y prácticas de la organización en relación con la prevención del blanqueo de capitales.
Después de establecer el estudio pertinente, el experto externo propone alternativas para mejorar los errores y establecer un control interno eficiente. Por ese motivo, es una solución integral que brinda las herramientas adecuadas para mejorar el sistema.
Los expertos externos de PBC Consulting
La Ley 10/2010, de 28 de abril, es la ley vigente, cuya aplicación está establecida para entidades de crédito, aseguradoras, servicios de inversión, gestoras de fondos de pensiones, capital riesgo, contables externos o asesores fiscales, entre otros.
Es común que después de implementar el sistema de prevención de blanqueo, estas empresas obvien estas evaluaciones, pero, según lo establecido en el artículo 28, todo sujeto obligado debe someter las medidas de control a un examen anual realizado por un experto ajeno a la organización.
En caso de no cumplir con esta u otras exigencias legales, la empresa está expuesta a enfrentar multas de una cuantía mínima de 60.000 €.
La empresa consultora PBC Consulting proporciona el contacto directo con un profesional registrado y con experiencia.
Es por ello que toda compañía que aún no dispone de un experto externo, puede ingresar en la web de esta empresa y en el apartado de servicios se puede solicitar información personalizada sobre el informe de prevención.
PBC Consulting también cuenta con otros servicios especializados en el ámbito de prevención de blanqueo de capital, como consultoría y formación integral.
Una de lasprincipales consecuencias que la pandemia del coronavirus produjo, en el ámbito de los vuelos comerciales, fue la del incremento exponencial del uso de jets privados por parte de empresarios, ejecutivos y personas con un cierto poder adquisitivo.
Y es que la aviación corporativa brinda comodidades que no ofrece un vuelo comercial, pero más importante aún, es una modalidad de uso para muchos empresarios o corporaciones, que deben volar a un destino en ciertos márgenes de tiempo, sin escalas, e incluso en ocasiones sin posibilidades de vuelo directo.
Este tipo de aviones de negocios suelen considerarse como un poder reservado a una élite, sin embargo, en muchas ocasiones es más accesible y asequible de lo que se puede imaginar.
No deja de ser un servicio de confort y rentabilidad del desplazamiento, para grupos pequeños entre cualquier origen y destino.
Entre sus ventajas, se encuentra la de disponer de una total flexibilidad en la programación de horarios, e incluso en la modificación de pasajeros, algo que no se podría realizar en un vuelo tradicional.
El ahorro de tiempo es otra de las ventajas que destacan en la aviación corporativa, ya que en las terminales ejecutivas se eluden las colas de facturación y controles de seguridad, algo que agiliza los despegues en unos 15 minutos aproximadamente.
La fiabilidad, discreción y la seguridad son factores fundamentales en este tipo de prestación de servicios, algo que muchos clientes requieren para salvaguardar el desarrollo de sus labores profesionales.
En este marco, Devayana Executive Aviation destaca con un servicio de liderazgo en el alquiler de aviones privados y servicios chárter para profesionales de los negocios y corporaciones.
Sus socios han sido seleccionados con mucha precisión, auditados y certificados para el transporte público de pasajeros.
El principal objetivo en Devayana Executive Aviation es garantizar como gestores intermediarios, los mejores servicios a sus clientes.
Por qué escoger la aviación corporativa
Los servicios que otorgan los vuelos comerciales chárter en la actualidad ofrecen numerosas ventajas significativas para los pasajeros respecto de lo que pueden ofrecer las líneas aéreas tradicionales.
En primer lugar, en el segmento específico de la aviación corporativa, es el usuario quien gana una completa flexibilidad horaria en cuanto a los días y horarios en los que puede programar los vuelos, puesto que cuenta con la posibilidad de fijar la fecha de salida en función de su agenda y sin tener que someterse a las largas colas o los tiempos de espera que supone el aeropuerto.
Muchas veces los empresarios o ejecutivos deben estar a tiempo en un destino determinado, ya sea para negociar un contrato o mantener una reunión importante, y también no quieren ver afectada su vida familiar. Por eso, recurren a la aviación ejecutiva para un desplazamiento cómodo, rápido, seguro, puntual y sin escalas.
Otro beneficio importante es que es el propio pasajero quien gestiona el itinerario, elige el avión que mejor se adapte a sus necesidades y coordina su experiencia de viaje; ahorrándose todos los trámites de facturación de equipaje y controles de seguridad que contemplan los vuelos comerciales regulares.
Además, las aeronaves – a diferencia de las tradicionales – tienen mayor espacio, están totalmente equipadas y la tripulación a bordo está a entera disposición del cliente que pretende disfrutar de un servicio privado y confidencial.
Cuál es el valor añadido de un servicio lujoso, flexible y a medida
Devayana Executive Aviation es una empresa de aviación corporativa especializada en el alquiler de jets privados para profesionales de los negocios y personas que tienen fines comerciales o de ocio.
La firma, que tiene como CEO y fundadora a Belén Bolaños, procura exceder el estándar en la prestación de los vuelos ejecutivos, con una experiencia de viaje personalizada “de principio a fin” a cualquier parte del mundo y a través de un personal a bordo abocado a las necesidades o preferencias del usuario.
Su flota compuesta por 8 jets ofrece una comodidad, exclusividad y privacidad que es difícil de encontrar en las líneas aéreas habituales, además de una cobertura global a más de 20.000 destinos del mundo. Al mismo tiempo, la compañía (con base en Santa Cruz de Tenerife) también gestiona el alquiler de yates privados o diseños exclusivos para aquellos clientes amantes de la creación de estilos.
Devayana Executive Aviation, en efecto, representa una excelente opción para empresarios o ejecutivos que buscan una experiencia de viaje personalizada, exclusiva y gratificante.
Tras años de encierro debido a la pandemia, cada vez son más las actividades Barcelona que se llevan a cabo, tanto privadas como públicas, para el entretenimiento de los españoles.
Una de las actividades que más ha dado de qué hablar es el lanzamiento de hachas. Y, cuando se trata de la práctica de este deporte de origen canadiense, Axestral es el lugar ideal para ello. Son centros de lanzamientos de hachas con seis dianas en las que pueden jugar de uno hasta cuatro jugadores por cada una de ellas. Se trata de una experiencia diferente y espectacular para divertirse.
Lanzar hachas, la nueva forma de relajarse
La psicóloga Isabel Serrano Rosa explicó para el diario El Mundo que, al salir de practicar el lanzamiento de hachas, la persona está relajada y sonriente, con mejor ánimo, y afirma que esto se debe al cerebro humano. Usualmente, al practicar este deporte, el sujeto utiliza una emoción básica, como la ira, a modo de incentivo y combustible, activando así una parte del cerebro primario que necesita desahogo físico.
Por ello, el acto de lanzar hachas puede resultar una actividad muy gratificante, ya que permite canalizar el exceso de energía y liberar el estrés de una manera efectiva y sana. Asimismo, el lanzamiento de hachas es una actividad que necesita de cierta habilidad y precisión, por lo que siempre la persona tendrá algo por mejorar y seguirá teniendo retos conforme vaya mejorando en su técnica.
¿Cómo se puede mejorar la técnica de lanzamiento?
Ya sea que se trate de un principiante lanzando hachas por primera vez, o un lanzador experimentado, la práctica hace al maestro, por ello siempre hay aspectos por mejorar en lo que se refiere al deporte de lanzar hachas.
La seguridad del lanzador y de su entorno es de vital importancia, por lo que se recomienda ubicar un lugar seguro donde se pueda practicar de manera cómoda y sin poner en riesgo la vida propia o de los demás. También se recomienda empezar por pasos pequeños, es decir, empezar la práctica desde distancias cortas y, a medida que vaya mejorando el lanzador, ir alejando la diana poco a poco, de esta manera se trabaja no solo fuerza, también se mejora el tiro y la concentración.
En ese sentido, la concentración es un pilar fundamental para el lanzamiento de hacha, se debe fijar la vista en el objetivo para acertarle a la diana. Por último, expertos recomiendan mantener una buena forma, ayuda a prevenir cualquier herida o mal funcionamiento. La postura ideal es ubicar los pies separados, a la altura de los hombros, para luego doblar la orilla y lanzar el hacha.
Encontrar las estrategias de marketing adecuadas para mantener la rentabilidad de las empresas sin gastar una fortuna en el procesoes uno de los mayores desafíos para los emprendedores.
Como solución a esta situación, Pixelesfera ha desarrollado un nuevo método científico orientado a incrementar la facturación y beneficios de negocios en todos los sectores. “Los 7 Hacks” es el nombre de la nueva formación gratuita que ofrece la academia de marketing con el propósito de mejorar las distintas áreas de una empresa para potenciar su rentabilidad de forma notable. Sin tener que invertir en publicidad ni en comerciales, tan solo con lo que ya tiene la empresa.
¿En qué consisten los “Los 7 Hacks”?
En la actualidad, el mercado empresarial demanda técnicas eficientes para tener resultados favorables. Cada vez más empresas se preocupan por encontrar estrategias efectivas, innovadoras y simples, que les permitan marcar una diferencia competitiva y con respecto a la rentabilidad.
Desde Pixelesfera se han enfocado en atender esta necesidad, utilizando el marketing estratégico de respuesta directa como elemento clave y compartiendo sus beneficios en clases gratuitas como “Los 7 Hacks”.
Esta nueva formación está orientada a enseñar a los emprendedores 7 ajustes sencillos que pueden aplicarse en cualquier tipo de negocio para aumentar su facturación en mínimo un 50 %. Se trata de un programa gratuito en el que, además, los participantes podrán identificar los errores que están cometiendo en sus negocios y que les limita a mejorar sus ganancias.
Asimismo, a través de esta formación, es posible adquirir habilidades para optimizar un negocio y transformarlo, siguiendo un camino matemático para disparar su rentabilidad. Dentro de esta formación, los expertos de Pixelesfera comparten su propia estrategia de éxito. Además, ofrecen de manera gratuita una calculadora de crecimiento en la que es posible comprobar la efectividad de la formación con los números reales de cada negocio.
Al ser una formación estratégica, este programa puede ser aplicado a cualquier situación y en distintos sectores. Asimismo, se encuentra avalado por los resultados de los clientes de la consultoría, demostrando que no es necesario invertir en publicidad ni contratar comerciales para aumentar la facturación.
Pixelesfera enumera estrategias innovadoras para aumentar la facturación
En la actualidad, Pixelesfera es considerada una de las escuelas de negocio referentes en el desarrollo de formaciones empresariales con enfoque global, práctico y que resulta efectiva para todo tipo de negocios. Esta academia de marketing cuenta con una amplia gama de programas formativos y de acompañamiento, ideal para emprendedores que buscan ampliar sus conocimientos e incrementar los beneficios de sus negocios.
“Los 7 Hacks” es una de las formaciones más recientes de este centro, proporcionando a los emprendedores herramientas innovadoras para multiplicar su facturación sin invertir en nuevos recursos. Para acceder a la clase, solo es necesario ingresar al portal web de Pixelesfera y completar el formulario con un correo electrónico.
La Fageda celebra 13 años de trayectoria y éxito en el sector de los helados desde que en 2010 comprara las instalaciones de la cooperativa Coinre, que se encontraba en situación de liquidación.
Detrás de la primera producción de helados de La Fageda se esconde una historia de solidaridad y perseverancia, que permitió a ocho personas con discapacidad intelectual conservar su trabajo gracias a la voluntad y solidaridad de La Fageda.
En 2010, La Fageda recibió una propuesta de la Consejería de Trabajo de la Generalitat de Catalunya para hacerse cargo de un Centro Especial de Trabajo en Badalona. Se trataba de una compañía láctea propiedad de la cooperativa Coinre, que en 2010 se encontraba en situación de liquidación a través de un proceso concursal. La Fagedaadquirió las instalaciones de Badalona, asumiendo la producción y comercialización de helados bajo la misma marca de La Fageday con materia prima de la planta de La Garrotxa, Girona.
Empezaba así la incursión de La Fageda en el sector de los helados, lo que era una nueva oportunidad tras haberse consagrado como referente en el mercado de los yogures. Esta nueva actividad empresarial permitió salvar diez puestos de trabajo, ocho de los cuales para personas con discapacidad. La labor de La Fageda fue crucial para estabilizar la planta de Badalona, que funcionó a buen ritmo durante cuatro años.
En el año 2014, La Fageda tomó la decisión de trasladar la producción de helados a su sede de Santa Pau, por las dificultades logísticas que suponía el traslado de leche hasta la fábrica de Badalona. El proyecto evolucionó favorablemente, y dos años más tarde, en 2016, La Fageda presentó seis nuevas referencias de helados para la hostelería y colectividades en formato de 2.500 mililitros. Actualmente, la facturación de helados de La Fagedaya supera el millón de euros.
En los últimos años, La Fageda ha ampliado su gama de helados y actualmente dispone de siete referencias en terrinas de 500 mililitros y ocho referencias en formato reducido en terrinas de 100. Los últimos lanzamientos se han producido este mismo verano de 2023, con tres novedades de helados en tarrinas de medio litro: caramelo con almendras garrapiñadas al punto de sal, fresas con nata y galletas de chocolate.
