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Sting y ‘Rushing water’, su nuevo videoclip

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El británico Sting, todo un artista clásico de la música pop-rock, presenta ‘Rushing water’, su nuevo single acompañado del correspondiente videoclip. Es el segundo anticipo de su próximo álbum de estudio, “The bridge”.

‘Rushing water’ ha sido compuesta por Sting contando a su vez con producción de Martin Kierszenbaum y Gavin Brown. El video musical en claroscuro ha sido dirigido por Eric Ryan Anderson. Su nuevo álbum “The bridge”, grabado durante el confinamiento y producido por Sting y Martin Kierszenbaum, tiene previsto su lanzamiento a finales de noviembre.

Sting - Rushing Water

«La canción es mi adición a ese canon donde los tropos de síntomas metafóricos, diagnóstico y franca incapacidad son lo suficientemente familiares como para hacernos sonreír con tristeza a cada uno de nosotros» ha comentado Sting, añadiendo: «es un comienzo apropiado para un álbum que busca salvar todas las pequeñas diferencias que pueden separarnos«.

Sting Rushing Water 1

Sting es un cantante y compositor inglés (también actor ocasional) de estilo rock, jazz, reggae, clásica, new-age y worldbeat que comenzó su carrera dentro de la banda de rock new wave The Police, donde estuvo de 1977 a 1984, debutando posteriormente como solista en 1985 lanzado hasta ahora 15 albums. Ha vendido más de 100 millones de discos durante ambas etapas, ganado 17 premios Grammy’s y ha tenido numerosos singles destacados como ‘Englishman in New York’, ‘If You Love Somebody Set Them Free’, ‘Love Is the Seventh Wave’, ‘Russians”We’ll be together’, ‘Fragile’, ‘All this time’ u ‘All for love’.

Sting - Rushing Water

Ha colaborado con artistas como Dire Straits, Craig David, Bryan Adams, Tina Turner, Shery Crow, Rod Stewart, Alison Krauss, Cheb Mami, Mary J. Blige, Herbie Hancock, Mylène Farmer, Eric Clapton, Julio Iglesias o Annie Lennox, entre otros, la mayoría de los cuales fueron recopilados en el disco “Duets” que lanzó a principios de este mismo año con alguna inédita como September‘ con el italiano Zucchero. Su último álbum de estudio fue “44/876” (2018), a medias con el músico jamaicano Shaggy.

Letra ‘Rushing water’ de Sting

[Verse 1]
How many times have I had this dream
That wakes me from my slumber?
How will I ever get to sleep again
Counting sheep in a Book of Numbers?
How many times have I had this dream
With you walking towards me from the river?
And when will I ever get to rest again
Wondering if I can deliver?

[Chorus]
This is the sound of rushing water
Flooding through my brain
This is the sound of God’s own daughter
Calling out your name

[Verse 2]
This is the sound of atmospheres
Three metric tonnes of pressure
This is the sum of all my fears
Something I just can’t measure
I remеmber the story of Jonah
He was trappеd in the belly of a whale
How many times must he succeed?
How many times must he fail?

[Chorus]
This is the sound of rushing water
Flooding through my brain
This is the sound of God’s own daughter
Calling out your name

[Verse 3]
I’ll see my shrink on an analyst’s couch
Hit me with a hammer and I’ll say, «Ouch»
What we have here is so easy to solve
Just takes a firm purpose and some resolve

[Chorus]
This is the sound of rushing water
Flooding through my brain
This is the sound of God’s own daughter
Calling out your name
This is the sound of rushing water
Flooding through my brain
This is the sound of God’s own daughter
Calling out your name

[Post-Chorus]
Your name, your name (x2)
Your name, your name, your name, your

[Outro]
Ease into the water
Flooding through your brain
Ease into the water
Calling out your name
Ease into the water
Flooding through your brain
Ease into the water

Estos son los frutos secos que te ayudan a adelgazar

Es un hecho, a la hora de adelgazar puedes optar por comer frutos secos. Son uno de los alimentos más efectivos que puedes incluir en tu rutina de alimentación. Además, te ayudarán a mantener la dieta por el camino correcto. Claro, debido a la amplia diversidad de propuestas que existen en el mercado, es pertinente que te vayas por los que más beneficios te ofrecen en este sentido. Y es que, unos que otros pueden perjudicar tu cuerpo, y eso no es lo que deseas. Es por ello, que te vamos a enumerar cuáles son los frutos que has de considerar, así como sus ventajas más importantes.

Frutos secos para que cuides tu salud

Frutos Secos Para Que Cuides Tu Salud

Siempre que tengas a los frutos secos como parte de tu alimentación podrás disfrutar de sus múltiples propiedades. Ya no es un secreto para nadie que el consumo de estos productos conllevan a gozar de una buena salud. De hecho, tu organismo, en gran medida, se apropiará de sus bondades de manera efectiva. Desde luego, los que tienen menos calorías son los que más te convienen si estás cumpliendo con un régimen para perder kilos.

No es factible que los comas en excesos

No Es Factible Que Los Comas En Excesos

Todo en exceso es malo, por eso es crucial que los frutos secos sean distribuidos de forma equilibrada. Pues a pesar de que hablamos de un alimento saludable, no deberías abusar de ellos. Porque de lo contrario, se pueden ir en tu contra. En lugar de adelgazar, te verías con más peso que antes. Además de eso, a la hora de bajar tallas se sugieren algunos más que otros. A partir de allí, es que tendrías la posibilidad de planificar la mejor alternativa para incluirlos en tu día a día.

Mientras más calorías más te alejan de adelgazar

Mientras Más Calorías Más Te Alejan De Adelgazar

Lo maravilloso de los frutos secos es que tienen la capacidad de aportar proteínas, grasas sanas y se convierten en un aliado para la dieta que tengas. El consumo de estos productos siempre está en el gusto de las personas, pero algunos tendrías que evitarlos, ya que te alejan de ese objetivo que posees de adelgazar. Sin olvidar que es factible aumentar masa muscular picando con estos frutos secos. Por supuesto, para eso debes saber qué clase de alimentos comprar de ahora en adelante.

Los pistachos te facilitan bajar de peso

Los Pistachos Te Facilitan Bajar De Peso

Uno de los frutos secos que debes tener presente son los pistachos. Estos no harán que engordes. Todo lo contrario, tu cuerpo recibirá los fitoesteroles, a fin de que el colesterol lo tengas controlado. Como ventaja importante, la glucosa va a reducirse de una forma notable. Así que, el azúcar en la sangre será poca luego de que hayas comido. La sugerencia que te damos es que no pase de los 49 pistachos diarios. Con esta porción, podrás tomar 156 calorías y tan sólo 12 gramos de grasa.

Anacardos, uno de los frutos secos imprescindibles

Anacardos, Uno De Los Frutos Secos Imprescindibles

Ten en consideración los anacardos para tu alimentación. Se trata de otro de los frutos secos que te ayudará a conseguir ese cuerpo estilizado que siempre has anhelado. No olvides que este producto fortalecerá tu sistema inmune y tiende a bajar la presión arterial. Dado que posee minerales, tu cuerpo jamás estará sin magnesio, como por ejemplo. Con 30 gramos de ingesta al día sería más que suficiente para tu bienestar.

Come almendras y baja de peso

Come Almendras Y Baja De Peso

Seguro que las almendras son uno de los frutos secos que más te agrada. Y sí, son demasiado ricas y saludables. Si las tienes en tu dieta podrías beneficiarte de sus minerales, proteínas vegetales, así como de la fibra. A pesar de que no cuenta con bajas calorías, si la implementas de manera esporádica te puede ayudar a perder peso. Por eso, trata de no sobrepasar la barrera de las 23 almendras. Esto te hará sumar a tu cuerpo 15 gramos de grasa y menos de 160 calorías.

Cacahuetes y sus nutrientes

Cacahuetes Y Sus Nutrientes

La gente piensa que los cacahuetes engordan. En cierta forma sí, pero tienes la posibilidad de cambiar el enfoque para que se convierta en una fortaleza para tu organismo. Lo ideal es que el consumo sea racional. Vale señalar que, es una legumbre, pero generalmente se le denomina frutos secos. Cuenta con nutrientes y podrás tenerlos como parte de tu picoteo dándole protagonismo en los platillos. De hecho, pudieras hacer ensaladas, guisos y todo lo que se te pase por la mente.

Las nueces también son válidas

Las Nueces También Son Válidas

La gama de los frutos secos es amplia y las nueces siempre se hacen notar. Tienes que bregar por no abusar de ellas. Sin embargo, el consumo de al menos 100 gramos te puede aportar 15 gramos de proteínas. Poseen omega-6, te cuidan contra las enfermedades cardiovasculares y permiten que tu cerebro esté en óptimo funcionamiento. Trata de comprar las que vienen con conchas, y las abres cuando vayas a consumirlas. De esta manera, estarán frescas y deliciosas.

La presencia de las avellanas como uno de los mejores frutos secos

La Presencia De Las Avellanas Como Uno De Los Mejores Frutos Secos

Para las meriendas, que comas avellanas sería muy aconsejable. Además de eso, es uno de los frutos secos más apetecibles para probar. En medio de su ingesta, podrás tomar entre 12 y 15 proteínas y hacerla como tú prefieras. Claro, la mayoría la incluye en los postres. Tú también puedes hacerlo cuando te provoque. Pero debes estar consiente que si la meta es adelgazar no debería ser un consumo recurrente. Sólo de manera ocasional para que tu dieta tampoco sea restrictiva.

Nueces de Brasil

Nueces De Brasil

Queremos finalizar esta lista de frutos secos ideales para bajar de peso con las nueces de Brasil. Lo especial de este alimento es que tiene sus proteínas vegetales, pero se impone con todas las de la ley debido a su alto contenido en selenio, magnesio y, por si fuera poco, la tan saludable vitamina E. No es tan fácil de conseguir en España. Sin embargo, algunos supermercados las comercializan. Se trata de frutos grandes, los puedes comer entre horas de manera esporádica, luego de que hagas ejercicios o si te da ansiedad en el trabajo.

Este invierno haz tus propias prendas y complementos con estos productos de crochet en Amazon

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La ‘humillación’ del Barcelona a Xavi Hernández

Desde hace mucho que todos conocen un secreto a voces en el FC Barcelona, este no es otro que Xavi Hernández un día se hará cargo del primer equipo azulgrana. Tanto algunos dentro de la directiva, en el mismo vestuario y la gran mayoría de la afición solo esperan a que el exjugador, capitán, leyenda y símbolo del barcelonismo tome las riendas del Barça y trate de elevarlo una vez más a lo más alto del fútbol europeo, en juego y en títulos.

Claro que todas sus características encajan con el entrenador ideal para el Barcelona: tiene conocimiento de la casa, sabe como funciona la cantera y podrá promover a jóvenes talentos, es fiel seguidor del juego de toque, posesión y presión alta al rival, y tiene entre ceja y ceja que el ADN del Barça es ganar desde el dominio del balón, nada más. Frente a eso nadie puede dudar de que está hecho para el cargo; el problema es que tiene delante a un entrenador que parece adherido al puesto con cola y un Joan Laporta que no lo ve preparado, aunque le abre una ventana que el mismo Xavi Hernández se niega a aceptar. Las posibilidades han estado allí y tal vez se presente otra pronto; pero antes, el de Terrasa deberá evaluar bien lo que quiere hacer.

La ratificación de Koeman condena a Xavi Hernández

Laporta Koeman

Entre las cosas que alejan a Xavi Hernández del cargo de entrenador del Barcelona ha sido la ratificación de Koeman por parte de Laporta. Antes del juego contra el Atlético de Madrid, el mandatario culé explicó que el neerlandés seguiría en el cargo al decir: «Koeman continuará siendo entrenador del Barça. Tiene un margen de confianza con independencia del resultado de hoy». En ese sentido, Laporta da más tiempo a un Koeman muy cuestionado, pues tras hablar cara a cara entiende mejor la situación del club. «Merece un margen de confianza sobre todo por ser barcelonista. Valoro mucho que asumiera ser entrenador del Barça en momentos de máxima dificultad deportiva e institucional. Ha recuperado el ánimo. Después de hablar con él veo que confía en este equipo, sobre todo a partir del momento en que se empiecen a recuperar los lesionados», acotó Laporta.

Laporta no lo ve preparado para entrenar al Barça

Joan Laporta Fichajes Cache Fc Barcelona

Si bien Laporta tuvo la cabeza fría para mantener en el cargo a Koeman, ya sea porque realmente cree que con los lesionados de vuelta podrá revertir un poco la situación, porque no encuentra un sustituto que lo haga mejor o que acepte venir en este momento desastroso, o tal vez porque no hay dinero para el finiquito, todo indica que se quedará lo que hace más difícil que Xavi Hernández se haga con el puesto. No obstante, aún cuando haya limado asperezas con Laporta y le haya quitado el veto, eso no lo ha hecho cambiar de opinión: no lo ve preparado aún para entrenar al Barcelona. Eso lo ha llevado a sugerir que pasara por el Barça B; así si que cambiarían las cosas.

Sugerir un paso por el Barça B no le ha sentado bien

Xavi Opt

Para Xavi Hernández sigue siendo una «humillación» que Laporta lo quiera rebajar al equipo filial de los azugranas; pero no por el hecho de que se le vaya a ir el prestigio por entrenar a un equipo menor, de hecho ya entrena en Qatar, sino que tanto él, su entorno y gran parte de la afición lo ven preparado para hacerse cargo del primer equipo. Sin embargo, las dudas anteriores, la negativa de Laporta y su propio orgullo tal vez le sigan quitando oportunidades.

Ya son cuatro oportunidades que ha perdido

Xavi N

En total, Xavi Hernández ha estado en cuatro ocasiones distintas en la órbita del conjunto azulgrana; pero entre una cosa y otra ninguna de esas oportunidades ha llegado a buen puerto, pues como es fácil de comprobar, ni si quiera figura en el organigrama del Barcelona en cualquier otro cargo. La cuestión es que todas las veces que ha estado cerca todo se ha caído por cosas distintas y que ahora tal vez no ocurrirían.

Un «no» rotundo a la primera propuesta

Laporta / Xavi

Durante el mes de enero de 2020, se le presentó a Xavi Hernández su primera ocasión para hacerse cargo del FC Barcelona; lo malo es que en esa ocasión en la que lo buscaron Oscar Grau, antiguo CEO del Barça, y Eric Abidal, secretario técnico del equipo, la negativa vino de su parte. En ese momento debido a que no quería tomar el equipo a mitad de temporada, sino que quería empezar un proyecto él. La solución fue Quique Setién y ya todos saben como acabó esa temporada: con el nefasto 2-8 del Bayern Múnich en Lisboa.

Su segunda negativa trajo a Koeman

Koeman Barcelona

Ya la segunda oportunidad en la que se intentó llevar a Xavi Hernández al Barcelona fue en el verano de 2020. Bartomeu estuvo cerca de convencerlo; pero fueron algunas dudas del propio exjugador las que le hicieron declinar la oferta. En ese momento fue él mismo quien no se veía tan preparado; además de que no quería hacerse cargo de un vestuario en declive (algo se está demostrando justo ahora), tampoco quería tener decisiones importantes sobre excompañeros y amigos (dejar a Piqué afuera, pedirle a Jordi Alba, Busquets y Sergi Roberto que se fueran…) y tampoco quería llegara para ser juzgado después por el que sería nuevo presidente, pues en ese montemos el club se preparaba para las elecciones del año siguiente. Pese a todo eso casi lo convencen, al punto de que hubo un esbozo de su contrato; pero al final fue firme y eso trajo a Koeman.

Con la derrota de Víctor Font perdió otra ocasión

Barcelona

Otra gran ocasión que tuvo Xavi Hernández para entrenar al Barcelona, esta era la tercera, llegó con la candidatura de Víctor Font; sin embargo, esta no dependía del todo de él, porque como quedó comprobado, el de Terrasa solo asumiría el cargo si Font ganaba las elecciones para tomar el cargo de presidente del Barça. Al final ganó Laporta y aunque ya estaba listo para asumir y hacerse cargo, esa posibilidad se esfumó muy rápido.

Negarse al Barcelona B consume su cuarta oportunidad

Laporta Ha Dado La Cara

Todas esas oportunidades han sido muy directas; es decir, que Xavi Hernández se haría cargo del primer equipo del Barcelona. No obstante, hubo una cuarta que fue hace no mucho y que en la actualidad lo hubiese propulsado a la primera plantilla, esta no era otra que hacerse cargo del Barça B. Cuando Laporta asumió todavía estaban muy tensas las relaciones entre él y el de Terrasa; pero a pesar de que no lo veía listo para asumir el cargo, si habría expresado que si elegía prepararse en el filial azulgrana él no tendría ningún problema. Como ya se sabe esa sugerencia no le gustó en lo más mínimo y así dejó pasar su cuarta oportunidad, pues de estar ahora en ese puesto nadie dudaría en despedir a Koeman, debido a que Xavi estaría allí.

Una nueva puerta podría abrirse pronto

Xavi Hernández Barça Koeman

A pesar de todas esas ocasiones perdidas, ya se sabe que el veto que tenía Xavi Hernández por parte de Laporta no está más y que su relación está mucho mejor ahora; pero el mandatario azulgrana se mantiene inflexible: por ahora solo vendrá al Barcelona a entrenar al filial. Sin embargo, esa propuesta es para que se prepare con fuerza; porque aún con la ratificación de Koeman solo se le ha dado un poco más de tiempo. La idea es encontrar un técnico que asuma hasta el 30 de junio y tras acabar eso sería el turno de Xavi de asumir el cargo. Igual, todo depende de que decida ir al Barça B.

Xavi Hernández tendrá que decidir

Xavi Hernández Barça, Entrenadores Ronald Koeman

Ahora mismo la decisión pasa por el propio Xavi Hernández. La solución es tragarse su orgullo, aceptar tomar el equipo filial y prepararse para el día en el que Laporta le tenga el puesto en el primer equipo listo para él. Elegir a alguien para que se haga cargo de forma provisional da las pistas necesarias para ver que solo se le está preparando el camino al de Terrasa. La quinta oportunidad podría venir muy pronto, solo queda saber si está dispuesto a tomarla.

Así puedes pedir una orden de alejamiento

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La orden de alejamiento es una pena o medida cautelar que se aplica a una persona cuando ha cometido algún delito o a infringido en maltrato o abuso.

Esta orden prohíbe a una persona acercarse a otra. Esta se aplica en todos los países del mundo y es válida cuando una persona ha cometido agresión contra otra y se le prohíbe acercarse a la víctima.

LEA TAMBIÉN: DETENIDO AL QUEBRANTAR ORDEN DE ALEJAMIENTO, AGREDIR Y AMENAZAR CON TIRAR POR EL BALCÓN A UNA MUJER

Dicha orden de alejamiento está regulada por el Código Penal, tiene variaciones de acuerdo a los países, pero en su mayoría se cumple la mayoría de las características.

La decisión de aplicar esta pena es establecida por un juez o un tribunal y es quien decide la duración que tendrá la orden de alejamiento.

Esta medida cautelar consiste en una pena privativa de libertad en la que se prohíbe a un agresor acercarse a su víctima o a algunos de sus familiares o personas allegadas. Cualquier persona que ha padecido algún abuso o maltrato puede solicitarlo ante un juez.

¿Cuándo un juez puede determinar si se aplica la orden de alejamiento?

¿Cuándo Un Juez Puede Determinar Si Se Aplica La Orden De Alejamiento?

La orden de alejamiento tiene validez y se aplica en los delitos de violencia de género o violencia doméstica tal como hemos mencionado.

Así que dicha orden está destinada a proteger a las siguientes personas físicas:

  • Cónyuges o persona con quién tenga relación de afectividad.
  • Descendientes.
  • Menores de edad que estén bajo tutela.
  • Estos han sufrido delitos contra la vida o agresión sexual.

Delitos:

  • Delitos contra la vida, integridad física o moral. Homicidio, torturas, malos tratos, lesiones, violencia.
  • Aquellos que atentan contra la libertad sexual. Abusos, agresiones, acoso, violación, exhibicionismo.
  • Contra la libertad o la seguridad. Detenciones ilegales, amenazas, coacciones, delitos contra la intimidad.

Prohibición

Prohibición

La orden de alejamiento además de prohibir a un agresor acercarse a su víctima, también tiene la prohibición de:

  • Residir en lugares donde resida o permanezca la víctima o la familia o acercarse a éste.
  • No puede acudir al lugar en que haya cometido el delito.
  • Tiene prohibido acercarse o acudir al lugar de trabajo de la víctima.
  • Está totalmente prohibido de aproximarse a la víctima, a sus familiares en cualquier lugar donde estén.
  • También tiene negado la comunicación con la víctima o sus familiares de cualquier forma, escrito, verbal o visual.

hay que tener en cuenta que en el proceso de imposición de la orden de alejamiento, la persona que agredió tienen terminantemente prohibido el contacto con la víctima y sus familiares. Pero todo contacto que engloba mensajes de texto, contacto por redes sociales.

En el caso que el agresor y la víctima tengan hijos en común, dicha orden suspende todo régimen y permiso de visita de los menores de edad.

Mientras que en cuanto a su duración, dependerá de lo que diga el juez y desde luego dependerá de su finalidad. En caso que la orden de alejamiento se haya impuesto como medida cautelar en la fase de instrucción, será válida hasta la celebración del juicio.

Por otro lado, si se ordena en una sentencia, tendrá la duración que el tribunal considere oportuno para proteger a la víctima.

Si hablamos de retirar la orden antes de vencimiento, si es posible. Pero el consentimiento de la víctima no es suficiente para que deje de ser efectiva. Por lo tanto, tendrá que ser el propio juez el que la retire.

¿Cuándo procede la orden de alejamiento?

¿Cuándo Procede La Orden De Alejamiento?

Para poder solicitar una orden de alejamiento , es necesario tener los siguientes requisitos:

  • Imponer una denuncia de la comisión de un delito.
  • Aportar pruebas suficientes por parte de la víctima para que el juez pueda apreciar si existen indicios claros y fundados de la comisión del delito.
  • Debe existir una clara muestra de que la víctima o su familia están en una situación de peligro si no se toma la decisión de la orden de alejamiento.
  • El juez procederá a valorar si la persona afectada se encuentra en una situación lo suficientemente peligrosa para imponer esta medida.

En cuanto no hay cumplimiento de la orden, se presentan dos casos en los que se puede incumplir dicha decisión fijada por un juez.

En el caso que el agresor y la víctima se encuentran de manera fortuita y sin mediar dolo, el hecho quedará impune. Pero aplica siempre y cuando que el agresor se aleje voluntariamente del lugar.

Pero cuando el agresor se salta la orden de alejamiento con dolo, el artículo 468.2 del Código Penal español refiere que eso amerita una pena de prisión de seis meses a un año. Esto debido a que se estaría ante un delito de quebrantamiento de condena, tal y como reza el artículo.

Recuerde que las leyes varían de acuerdo a cada país, por ende puede ser mayor o menor la pena dependiendo del caso que sea presentado.

Cualquier información extra sobre dicha decisión, consulte las páginas oficiales de seguridad o diríjase a un centro policial cercano.

Ahora quiere volver: el jugador que se ofrece al Real Madrid

Dentro del Real Madrid ahora mismo está instalada una ilusión enorme, una que ni el empate ante el Villarreal y la dura derrota ante el Sheriff Tiraspol han podido disminuir. Cierto es que ahora todos van con más cautela y se ha entendido de lleno algunos de los problemas que tiene el equipo en la actualidad; pero eso no quita que también haya muchas cosas positivas para analizar y que tanto el buen andar en LaLiga Santander, en la que son primeros, y las posibilidades que tiene de clasificar a octavos en Champions League, van segundos con dos partidos, hacen que todo se analice con una visión más positiva.

Pese a todo el buen ambiente Carlo Ancelotti y Florentino Pérez ya trabajan para solventar algunos problemas dentro de la plantilla. En el caso de elevar el nivel de Casemiro y el de volver al camino del gol se encargará el entrenador; no obstante, hay otros asuntos como el tema de los lesionados y de varias carencias que tiene la plantilla en las que el mandatario blanco tiene que ponerle el ojo. En una de las posiciones que más está sufriendo, como lo es el lateral izquierdo, podría haber una solución inesperada, pues un exjugador del conjunto blanco se habría ofrecido para volver al equipo en cuanto lo llamen y con Nacho jugando de emergencia allí es claro que hace falta un futbolista para el puesto. El que estaría dispuesto a regresar no es otro que Sergio Reguilón y esa sería una posibilidad que se estaría sopesando.

Solari lo consolidó en el Real Madrid

Solari Reguilon

El hecho es que esa posibilidad lleva un tiempo rondando en las oficinas del Real Madrid, pues hace unos meses se especuló con que el jugador podría volver a las filas del conjunto blanco; esto debido a su buen hacer en la temporada en la que subió al primer equipo. Julen Lopetegui le dio la oportunidad, pero fue con Santiago Solari con el que se consolidó y pudo brillar. El argentino se percató del declive de Marcelo, uno que continúa hasta la actualidad, y le dio la oportunidad al madrileño y esté no lo defraudó. En el tiempo que estuvo a cargo fue junto a Vinicuis de lo poco destacable de un equipo terminó sin ganar un título en esa temporada.

Zidane lo relegó al banquillo

Zidane Reguilon

Aunque al equipo no le fue bien en esta temporada 2018-2019, Sergio Reguilón era de lo más resaltante hasta que se concretó el regreso de Zinedine Zidane. El francés regresó con una obsesión por retomar las cosas donde las había dejado y al no prestarle atención a los méritos y si a los nombres, Marcelo volvió a la titularidad y el canterano fue relegado a un papel secundario en ese tramo final de la campaña. En el Real Madrid dejó de tener minutos de forma inexplicable y eso hizo que la temporada siguiente saliera cedido a buscarlos; así apareció el Sevilla.

Sergio Reguilón se lució en Sevilla

Reguilon

Con la idea firma de no utilizarlo, Zidane lo dejó marchar cedido al club andaluz, en el que se reunió una vez más con Lopetegui. Bajo las órdenes del vasco confirmó que su intuición al darle la oportunidad no fue errada, pues se lució en el Sevilla. Al punto de que fue clave para concretar el cuarto lugar, con el boleto para la Champions League, y obtener la Europa League. Además hizo tan buena temporada que comenzó a ir con la selección de España de forma regular. Realmente hizo un buen trabajo allí.

Otro rechazo de Zidane lo empujo al Tottenham

Reguilon 2

Gracias a su buena actuación en el Sevilla se ganó con creces volver al Real Madrid, esa fue la primera oportunidad que vio posible cumplir su sueño de asentarse en el primer equipo; no obstante, Zidane lo rechazó. Nadie sabe a ciencia cierta que fue lo que pasó entre ellos, y tal vez jamás se sepa, pero el francés parecía tener algo personal en su contra desde hace tiempo y pidió a Florentino Pérez que lo vendiera y trajera a Ferland Mendy por una millonada. Al saber que no tendría oportunidades acepto marcharse y allí cometieron un error todas las partes. La cosa es que se acabó yendo al Tottenham y las no ha sido como esperaba.

Con los Spurs no ha conseguido lo esperado

Real Madrid, Reguilón, Zidane

Desde su llegada se pudo asentar como titular, algo similar a lo que hizo en el Real Madrid y en el Sevilla; pero también comprobó que el club no estaba para lo que le habían prometido. La idea era pelear por la Premier League y tener un lugar entre los puestos que dan acceso a la Champions League; sin embargo, nada de eso ocurrió, pues el equipo acabó séptimo y apeado de la Europa League por el Dinamo Zagreb. Además, al final de temporada algunos errores terminaron generando algunas críticas por parte del público y la prensa que no le gustaron en nada.

Sergio Reguilón se muere por volver a Madrid

Reguilon Tottenham

Al ver todo esto, Sergio Reguilón comprobó muy pronto que las cosas no eran como se las pintaron al momento de firmar su contrato y ahora está arrepentido. Su deseo no es otro que el de volver al Real Madrid, por eso algunos medios han deslizado que habría ofrecido sus servicios una vez más al club en el que se formó. El lateral izquierdo quiere pelear por cosas importantes y, más que nada, triunfar en el club de sus sueños; por ese motivo quiere volver más que nada.

Su adaptación a Inglaterra no ha sido buena

Sergio Reguilon Tottenham

También otros aspectos priman en sus ganas de regresar al Real Madrid, pues en realidad su adaptación a Inglaterra no ha sido nada buena. Entre el clima y lo que pasa en el club han terminado por hartar a Sergio Reguilón, que ahora ve como en esta campaña otra vez están en los puestos de mitad de tabla y luchando en la recién creada Conference League, un trofeo por el que no pensó que pelearía. Su ofrecimiento al equipo blanco sería muy serio y en la capital de España se lo estarían pensando.

Ancelotti no le haría malos ojos a su regreso

Sueldo Ancelotti Simeone

Florentino Pérez estaría consciente de que cometió un error, convencido por Zidane y sus motivos que todavía nadie puede explicar; pero con las lesiones constantes de Mendy, el bajo nivel de Marcelo (que ya va de salida) y la inexperiencia de Miguel Gutiérrez, el regreso de Reguilón al Real Madrid, no caería nada mal. De hecho, al ver este panorama otro que no se opondría sería Ancelotti; porque justo ahora ha tenido que utilizar a Nacho de lateral izquierdo, que no lo hace mal, pero que sabe que esa no es su posición. Con el de madrileño en la plantilla tendría un dolor de cabeza menos, podría salir con total libertad de Marcelo y dejar que Miguel Gutiérrez se preparara más tranquilo. No obstante habrá un gran problema para concretar este fichaje.

Tottenham será un duro hueso de roer

Reguilon 3

Obviamente el deseo puede existir, pero el verdadero problema para que Sergio Reguilón firme su regreso al Real Madrid será el mismo Tottenham. Lo cierto es que Daniel Levy, presidente del los Spurs, es una dura piedra de roer, ya lo demostró cuando Florentino Pérez se llevó a Luka Modric y a Gareth Bale. Ambas contrataciones se lograron, pero se concretaron en los últimos días de mercado y luego de duras negociaciones; eso sin contar la gran cantidad de dinero que costaron, algo que será similar con el lateral izquierdo. Si su salida con destino a Londres se hizo por 30 millones de euros, lo más probable es que pidan algo más que eso para dejarlo marchar. Sin duda será todo un problema.

Un sueño que todavía sigue en pie

Sergio Reguilon 1

Aún con los problemas que se avecinarían y tras el largo camino que ha recorrido Sergio Reguilón, sus ganas y el deseo de triunfar en el Real Madrid todavía estarían intactos. Las dificultades serán máximas, pues a pesar de estar también en la agenda del club merengue saben que lidiar con el Tottenham será complicado; sin embargo, en algunas negociaciones más nubladas se ha metido Florentino Pérez y ha salido bien librado. Entendiendo que la prioridad es Mbappé y, si se puede concretar, el fichaje de Haaland también, todo indica que podrían ir a por una pieza que hace falta, por las constantes lesiones allí. Reguilón podría cumplir su sueño y regresar al club del cual nunca debió salir.

Alimentos imprescindibles en tu dieta para evitar gripes y resfriados

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Existen alimentos que son capaces de evitar las gripes y resfriados, y has de incluirlos en tu dieta. Y es que, partiendo de la definición de que eres lo que comes, tendrías la posibilidad de cuidarte frente a este tipo de enfermedades víricas que son muy comunes en España. De hecho, quizás no tenías en cuenta que a través de una buena alimentación podrías acabar con estos padecimientos. Tan simple es, que sólo deberás orientar tus comidas según las recomendaciones que te vamos a dar en el siguiente artículo. Si quieres enterarte de todos los detalles te invitamos que continúes leyendo, ya que este tema te interesa muchísimo.

Setas, uno de los mejores alimentos para evitar gripes y resfriados

Setas Alimentos Imprescindibles En Tu Dieta Para Evitar Gripes Y Resfriados

Uno de los alimentos que te sugerimos en tu dieta de cara a que le hagas frente a las gripes y resfriados son las setas. Se convierten en uno de los productos claves, ya que tienen propiedades antibacterianas que les sentarán de lujo a tu cuerpo. Seguramente las sueles preparar de manera ocasional. Pues, te contamos que es de las comidas que te ayudará a que puedas aniquilar estas enfermedades. La puedes hacer tostadas, en cremas o comerlas con carnes. La ingesta de este alimento te libra de los catarros.

Frutos rojos

Frutos Rojos Alimentos Imprescindibles En Tu Dieta Para Evitar Gripes Y Resfriados

Los frutos rojos son demasiado saludables. El hecho que los tengas en tu mesa es una gran fortaleza de cara al bienestar que necesitas diariamente. No sólo porque te aportan vitamina C, sino que es de los alimentos ideales para prevenir gripes y resfriados. En este grupo de propuestas podemos sugerirte las fresas, moras y arándanos. Este trío de frutos son ricos, aportan vitaminas, son fuente de energía, y ayudan a neutralizar los virus.

Frutos secos: Alimentos claves para cuidar el sistema inmune

Frutos Secos

Uno de los aspectos más curiosos de los frutos secos y quizás desconocías, es que permiten que el cuerpo entre en calor. Cuando llega el invierno, estos alimentos serán tus principales aliados. Y es que, consolidar una dieta con estos productos es lo aconsejable a fin de que no te veas entre la espada y pared con algunas gripes y resfriados que se intensifican en dicha temporada. Claro, para el resto del año también funciona. Así que, además de que tomar grasas saludables, cuidarías tu sistema inmune, y es lo que aleja una posible contra de estas enfermedades.

Miel

Miel Alimentos Imprescindibles En Tu Dieta Para Evitar Gripes Y Resfriados

Posiblemente no sabes cómo darle un mejor uso a la botella de miel que tienes en tu despensa. Te contamos que es uno de los alimentos más útiles y versátiles que puedes tener en tu cocina. Sácale partido en tu dieta para que te cures en salud. En esta oportunidad, te la recomendamos con la finalidad de que alejes las gripes y resfriados. La miel es capaz de prevenir virus. Además, podrías darle a tu hijo mayor de tres años para aumentarle sus defensas. Tiene la capacidad de aliviar las molestias en la garganta, y si te iba a dar gripe eso quedará en el olvido.

La cebolla es otro de los alimentos para prevenir gripes y resfriados

Cebolla

La cebolla nunca falta en la nevera. Es uno de los alimentos imprescindibles para hacer infinidades de recetas. Hoy te la traemos con otro beneficio que quizás desconocías y podrías aprovecharla en tu dieta como nunca. Se trata de que comas cebolla para no dejar que las gripes y resfriados te causen problemas. Hablamos de una hortaliza que funge como antibiótico natural, cura la gripe, y te ayudará a expulsar las secreciones. Inclúyela de forma creativa en tus comidas y dile adiós a los virus.

Kiwi

Kiwi

A pesar de que sueles relacionar la vitamina C con la naranja, tienes que saber que el kiwi es de los alimentos que te aporta mucho más de esta vitamina que el propio cítrico. Por esa razón, podrías tener en tu nevera algunos kiwis para que aproveches esta propiedad. De esta manera, mitigas la presencia de las gripes y resfriados, al tiempo que disfrutas de los productos que tienes en casa y sueles obviar un poco los beneficios que albergan.

Calabaza

Calabaza

Cuando vayas a hacer las compras en el supermercado no te olvides de sumar unas calabazas. Es otro de los alimentos imprescindibles para que no se hagan presente las gripes y resfriados. El motivo de esta sugerencia es porque contiene betacaroteno. Es una sustancia que cuando llega al organismo se convierte en vitamina A. Es ideal para que tus defensas estén óptimas y te protege ante muchas enfermedades. Tanto a ti como a tus hijos les vendrá de lujo tomarlas. Además, como en la cocina todo se vale puedes hacerla como más te guste.

Yogur

Yogur

Mantenerte alejado de las gripes y resfriados pareciera ser difícil. Pero no es así, ya que con un yogur puedes crear esa barrera de protección para que tus defensas no den paso a estas adversidades. Dentro tu rutina un rico yogur podría ser el que te salve la vida. El poder de los probióticos es que tienen cultivos vivos y ocasiona que tu sistema inmunológico le haga la guerra a las bacterias malas de tu cuerpo.

Huevos

Huevos

De los huevos puedes aprovechar sus proteínas, vitaminas y minerales. Tenerlos en tu dieta es el comodín perfecto para que no sufras por las gripes y resfriados. Los huevos son alimentos que contienen zinc y selenio. Junto a las vitaminas, inciden en que tu sistema inmune se mantenga fuerte en todo momento.

Los pescados y sus beneficios en la salud

Pescados Alimentos Imprescindibles En Tu Dieta Para Evitar Gripes Y Resfriados

Para cerrar este listado de alimentos esenciales para que evites las gripes y resfriados tenemos a los pescados. Nunca faltan en la dieta, y son fuente de Omega-3 que tu cuerpo va a necesitar siempre. Te recomendamos que compres los que son azules, ya que que tienen más proteínas. Vale indicar que, podrás cuidar tus pulmones ante la presencia de infecciones respiratorias. Comer pescado te hará bien y es demasiado rico en un platillo.

¿Se pueden publicar varios enlaces en la biografía de Instagram? ¡Te decimos cómo!

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Instagram es una red social que te permite hacer gran cantidad de funciones y opciones   como colocar un enlace 

Aunque no se puede considerar complicado añadir enlaces a las historias y publicaciones de Instagram, los enlaces que coloque son una forma de salir de la red social. Lo cierto es que Instagram reduce mucho las opciones de «poder salir» de su aplicación dificultando las opciones. 

Beneficios de usar enlaces en Instagram

El Verdadero Motivo Por El Que Instagram Te Pide La Fecha De Nacimiento

Hay gran cantidad de ventajas y beneficios de añadir enlaces en Instagram. Como incrementar el tráfico del sitio web o del blog personal, así como ayudar a que más usuarios vean tu tienda online y por ello crezcan las ventas. 

Por Instagram se realizan gran cantidad de ventas, ya que los productos que se venden suelen atraer mucho a los usuarios. 

Si tienes una tienda online entonces aprovecha esta ventaja y publica unas buenas imágenes que llamen la atención de los usuarios y de esta forma quieran entrar directamente a la ficha del producto. 

Los usuarios suelen decidir muy rápidamente si quieren comprar el producto, por lo que cuanto más sencillo sea el proceso de compra más clientes vas a conseguir de forma rápida. 

Es importante controlar el nivel de estrategia en Instagram. Esta va a ser la herramienta que te permita analizar los seguidores que has conseguido, que has perdido en un período de tiempo para saber que has hecho bien y que has hecho mal en estrategia. 

Hay una aproximación en la que se estima que solamente un 10% de los seguidores activos de una cuenta reciben las publicaciones. 

Al subir una publicación y si cambias el enlace de la biografía, si esto lo van a ver el 10% de los seguidores, esto quiere decir que tan solo unos pocos van a acceder a tu enlace. 

Pero si tienes un link de la vista fijo, al entrar en tu perfil van a poder acceder a todos los que haya y no únicamente con el último enlace que hayas puesto. 

Cómo poner enlaces en las fotos de Instagram

Instagram

Para añadir enlaces a las publicaciones hay pocas opciones y será necesario usar un poco de ingenio. En principio tienes estas opciones: 

  • Añadir una URL en tus publicaciones a las que no se pueda clicar encima por lo que el usuario tendrá que tener interés por entrar al enlace. 
  • Añadir un enlace en la biografía y cambiarlo cada vez que hagas una publicación. Es una forma sencilla pero algo más tediosa. 
  • Pero también hacer publicidad pagada para aumentar la cantidad de audiencia a un sitio concreto. 
  • Añadir enlaces en las historias solo está permitido para usuarios verificados o para los usuarios que tengan más de 10.000 seguidores y perfil de empresa.

Por lo que hoy vamos a enseñaros cómo añadir enlaces a Instagram de forma indirecta. 

Poner varios enlaces en Instagram usando un servicio externo

Uno de los más utilizados es LINKTREE, ya que te permite poner una gran cantidad de enlaces, añadiendo uno principal que esté disponible en tu perfil. 

LINKTREE te permite añadir diferentes entonces en Instagram desde tu perfil. 

Pero esta es la opción más sencilla de todas

Otro buen servicio para esta función es IgLink, que va a convertir el enlace de la bio en un catálogo de publicaciones de Instagram. 

Es una forma sencilla de añadir productos a Instagram y que se forme un escaparate al que podrás acceder con tan solo un clic. 

Es una opción mejor que la anterior aunque sigue sin convencer. 

La recomendación para poner varios enlaces en Instagram

Metricool

La mejor opción que os damos es Metricool, una herramienta muy útil de social media y muy completa, ya que cuenta con una analítica de perfiles sociales, hashtag o también un sitio web, además de la función link en Instagram que te permite enlazar tus publicaciones unas con otras. 

Y es que Metricool destaca sobre otros servicios que tienen la misma función es que esta incluye también estadísticas de resultados, datos y analítica.

En el apartado de métricas de Instagram de Metricool puedes ver las imágenes del período en el que se reflejan el número de interacciones, me gusta, comentarios y también la cantidad de clics que ha recibido cada imagen. 

Exprime Instagram con estos trucos

Instagram Estos Son Los Paisajes Naturales Que Mas Has Visto En Las Redes 3

Instagram nació siendo una aplicación donde subir tus fotos y compartirlas con la gente y poco a poco se ha convertido en una de las mejores redes sociales y herramienta de mensajería. Instagram evoluciona constantemente y por ello es complicado saber todas las funciones, opciones y herramientas que hay disponible. 

Aquí os traemos algunas funciones y opciones semiocultas, funciones no muy conocidas, trucos y configuraciones de privacidad de Instagram para que aprendas más sobre esta aplicación. 

Archiva fotos para ocultarlas

Instagram

A veces puedes querer limpiar tu perfil de imágenes antiguas que no te gusten o que ya no tienen la misma importancia para ti.Pero puede ser que no quieras borrarlas y tan sólo que no estén disponibles en tu perfil para que la gente las vea, y para ello tienes la opción de archivarla. Solo tu vas a poder verla en tu perfil y cuando cambies de opinión podrás volver a ponerla de forma pública.

Pulsa en el botón de los tres puntos de la publicación que no quieras mostrar en tu perfil.
Elige la opción de Archivar.

Guarda fotos en «álbumes»

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Instagram cuenta con unas colecciones de imágenes. Puedes guardar las imágenes que quieras tanto tuyas como de otras personas y se quedarán guardadas en tu perfil de forma privada para que las veas cuando quieras.

  • Pulsa en el icono del marcador de la publicación que quieres guardar
  • Pulsa en Guardar en la colección
  • Añade un nombre a tu colección.

Bloquea comentarios ofensivos

Por Qué Instagram Va A Convertirse En Una Red Social De Pago

Las redes sociales pueden ser un lugar muy peligroso en Internet y por ello Instagram cuenta con unas herramientas que te van a permitir controlar los comentarios de los usuarios, tanto por mensajes directos como publicaciones. Cuando una persona quiera añadir un comentario a tu publicación, si añade una palabra que tengas bloqueada, Instagram ocultará el mensaje automáticamente.

  • Entra en los ajustes de Instagram, y pulsa en Privacidad.
  • Entra en Comentarios.
  • Pulsa en la opción de Ocultar comentarios ofensivos.
  • Activa la opción de Filtrado palabras más denunciadas.
  • Ahora activa el filtro manual.
  • En esta parte tendrás que añadir las palabras que quieres bloquear en tu cuenta.

Silencia a alguien sin dejar de seguirle

Instagram: El Motivo Por El Que Debes Fijar Comentarios

Puede que sigas a mucha gente en Instagram y a veces puede ser pesado tener a tantas personas o a usuarios que suben contenidos muy habitualmente. Para dejar de ver sus publicaciones no necesitas eliminarlo como amigo, puedes silenciar sus publicaciones para no ver todos los contenidos que suba al día.

Para ello toca el botón de los tres puntos en el perfil de la persona que quieras silenciar.
Pulsa en Silenciar.

Cómo forrar con tela una libreta

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¿Forrar una libreta con tela? La verdad es que hay muchas opciones para hacer de los útiles escolares algo más divertido y lindo. Y justo cuando el regreso a clases está a la vuelta de la esquina, es tiempo de ser más creativos.

Es cierto que existe papeles de colores para forrar una libreta, pero la tela puede funcionar además que si tienes un buen retazo en casa, puedes hacer magia. Esto como una forma de reutilizar lo que tengas.

LEA TAMBIÉN: FORRAR LIBROS CON UN CALCETÍN: EL TRUCO INFALIBLE PARA QUE NO TE QUEDEN BURBUJAS

Forrar una libreta con tela además de creativo y que es completamente funcional ya que reutilizas (en caso que tengas en casa) es completamente original. Puedes la mayor parte de tus libretas pueden estar completamente personalizadas con tela de diferentes estilos, colores y texturas.

Por eso es que puedes jugar con la creatividad, también que si los cuadernos son para los más pequeños, puedes usar tela con estampados de superhéroes. O quizá de algún personaje en específico o simplemente usar tela unicolor y diseñar algo con pinturas especiales para tela.

Recuerda que todo es de acuerdo a la creatividad que tengas y que pongas en práctica con herramientas que puedes tener en casa. Y en caso que no tengas a disposición en casa, es un método bastante económico. Pues la tela se consigue a precios completamente accesibles.

¿Por qué forrar una libreta con tela?

¿Por Qué Forrar Una Libreta Con Tela?

Tal como ya lo hemos mencionado, la originalidad y creatividad es uno de los impulsores para crear. Forrar una libreta con tela te ahorra de gastar metros en papel estampado o de algún diseño. Además que puedes usar cualquier tipo de tela que desees para forrar.

Unicolores, coloridas, con estampados, sin diseños, tela de peluche, tela acolchada, lo que desees. Puedes añadir toques personales, incluso puedes hasta adornar con algunos cordones o añadir elementos como marcalibros o etiquetas, candados o detalles que más te gusten.

La tela puedes tenerla al alcance de tus manos o ir a cualquier tienda en la que vendan por metro. Puedes forrar una libreta con un tipo de tela y el resto con otros diseños o combinar, sin olvidar mencionar que es algo sumamente original.

Mayormente las personas deciden forrar los cuadernos de los pequeños con un papel específico y colocar las etiquetas porque es el método más sencillo. Pero forrar con tela es un poco más extenso el proceso, pero podemos asegurarte que el resultado será excepcional. Además que la originalidad quedará marcada por un buen tiempo.

Lo mejor de todo es que si deseas con el tiempo cambiarlo, se puede volver a forrar la libreta con otro estilo de tela.

Paso a paso para forrar una libreta de forma original

Paso A Paso Para Forrar Una Libreta De Forma Original

Ahora bien, a continuación te daremos el paso a paso que debes hacer para poder forrar la libreta con la tela de tu preferencia de forma correcta.

¿Qué necesitas?

  • Tela
  • Cuaderno liso
  • Pegamento
  • Spray adhesivo
  • Tijeras
  • Clips de papel
  • Cinta
  • Botón

¿Cómo se hace?

Ten en cuenta que puedes usar cualquier tipo de tela que tengas en casa, así que si deseas forrar una libreta con algún tipo de tela de jersey que no uses. O quizá alguna tela de camiseta que tengan buen estampado y que ya no utilices, puedes hacerlo.

Solo ten en cuenta que la tela no puede ser tan fina, pero tampoco debes usar una tela que sea muy gruesa. Solo debes saber que la tela debe ser suficientemente grande para cubrir el tamaño de la libreta o el cuaderno que desees forrar.

Ahora bien, utiliza un lápiz para telas o algunos clips para que puedas medir la superficie. Debes hacer un tipo de plantilla en la tela para que puedas recortarla de forma correcta.

Corta la pieza que debe sobresalir aproximadamente diez centímetros alrededor de toda la libreta. Esto para que puedas hacer los bordes correctamente.

Ten en cuenta que es de suma importancia planchar la tela para evitar cualquier arruga. De esta manera al forrar , quedará una libreta completamente lisa y sin imperfecciones.

Una vez tengas la tela planchada deberás usar el adhesivo en aerosol. Solo le tienes que dar un ligero toque de este producto por encima de la libreta, no demasiado, ni muy cerca o puede ser excesivo.

Tenga en cuenta

Tenga En Cuenta

Ajusta la tela bien y coloca la libreta encima para que se pegue. Presionamos para que esté bien pegada.

Luego debes cortar la parte que ha quedado sobrante y envuelve como especie de un regalo. Dobla los bordes hacia adentro con mucho cuidado. Esto de manera que hayas cubierto toda la libreta.

Coloca unos cuantos clips de gran tamaño alrededor del borde de la libreta para mantener presionada la tela hasta que esté seca.

Puedes usar una cinta elástica y un botón esto como especie de cierre. Esto también le dará un toque personalizado a la libreta.

La dura etapa de Susanna Griso y el regalo que le hizo su padre en su primer trabajo

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Susanna Griso (Barcelona, 8 de octubre de 1969) se ha convertido en una de las periodistas referentes de la televisión gracias a la presentación en Antena 3 del programa Espejo Público. Tras las vacaciones del verano Griso ha vuelto a ponerse al frente del programa de las mañanas en Antena 3 donde había sido sustituida por su compañera Lorena García.

Susanna Griso entrevistó a Antonio Banderas durante sus vacaciones

Eso sí, Susanna Griso suspendió sus vacaciones y reapareció  en su programa para entrevistar a Antonio Banderas por la XII Edición del Festival de Starlite. Festival en el que ella misma recibió un premio por su labor en el empoderamiento de la mujer llevado a cabo por la fundación Vicente Ferrer.

Susanna Griso ha retomado su labor al frente de Espejo Público 

Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina para la mayoría de las familias. La vuelta al cole de los niños. El final de las vacaciones para muchos. Y la vuelta a la televisión de la programación habitual. Por los pasillos de Antena 3 ya se puede ver a Susanna Griso que ha retomado su puesto en Espejo Público, un programa que lleva presentando desde el año 2006. Y que esta temporada presenta una serie de cambios, por ejemplo, en su plató. 

La despedida de la colaboradora Cuca Sales

La Dura Etapa De Susanna Griso Y El Regalo Que Le Hizo Su Padre En Su Primer Trabajo

El regreso de Susanna Griso a su programa ha tenido un punto triste, no solo porque supone el final de las vacaciones, sino porque también ha tenido que despedir a una de sus colaboradoras. La presentadora no ha dudado en mandar a través de Instagram un mensaje para despedirse de su compañera Cuca Sales: «Se nos va de @espejopublico una de las mejores compañeras que he tenido: versátil, polivalente, culta, divertida, alegre, trabajadora y autora de un compendio de frases hechas que la RAE está tardando en convalidar. Te echaremos mucho de menos, amiga. Te quiero, @cucasalesa».

Han sido las primeras vacaciones de Susanna Griso como mujer separada

Para Susanna Griso han sido las primeras vacaciones que ha pasado como mujer separada, ya que hace solo unos meses se conocía su separación de Carles Torras tras 23 años de relación. La pareja tiene tres hijos en común. La periodista se ha dedicado a hacer turismo nacional. Ha pasado tiempo en Menorca y después en La Graciosa, isla que considera su paraíso particular  quizás la más serena de las islas del archipiélago canario. Y no ha dudado en compartir fotos de sus días de relax con sus seguidores. 

Mara Torres entrevista a Susanna Griso en su programa El Faro

Esta misma semana Susanna Griso ha concedido una entrevista a Mara Torres, presentadora del programa El Faro de la Cadena Ser. Se trata de un programa que nos ayuda a conocer mejor a personajes destacados del panorama nacional. Entrevistas íntimas y tranquilas en las que los invitados se abren y nos muestran una cara diferente a la que vemos habitualmente en sus programas. De este modo, a lo largo de casi media hora de charla Susanna Griso repasó una parte importante de su trayectoria.

Compaginó sus estudios con su primer trabajo en la radio

La periodista catalana que lleva más de 15 años al frente de Espejo Público se formó como periodista en la Universitat Autònoma de Barcelona. Susanna Griso le contó a Mara Torres cómo compaginó sus estudios en la Facultad con su primer trabajo que la ayudó a introducirse en el sector. Concretamente trabajaba como auxiliar de producción en el informativo de la mañana de la emisora Catalunya Ràdio. Ella misma relató que fue una etapa muy dura y que su padre estaba preocupado por ella.

El padre de Susanna Griso le regaló un spray de pimienta para que pudiera defenderse

La Dura Etapa De Susanna Griso Y El Regalo Que Le Hizo Su Padre En Su Primer Trabajo

Susanna Griso le relató a Mara Torres que era muy duro compaginar un trabajo para el que tenía que levantarse a las 4 de la mañana y la asistencia a las clases en la facultad. Y es que la emisora estaba situada en una zona de bares y discotecas, con lo que a las horas en las que Susanna Griso entraba a trabajar estaba llena de borrachos: «Entraba a las cuatro de la mañana y mi padre me compró un spray de gas pimienta porque decía que para trabajar iba a una zona de bares y discotecas que a las tres de la mañana estaba llena de borrachos».

Nunca usó el gas pimienta

La Dura Etapa De Susanna Griso Y El Regalo Que Le Hizo Su Padre En Su Primer Trabajo

Sussana Griso cuenta que nunca tuvo la necesidad de utilizar el gas pimienta que le regaló su padre. «Cuando salía de trabajar tenía un hambre que me moría. Me acuerdo que pasábamos por un bar, comíamos todo lo que podíamos y luego me iba a la facultad» relataba.

Griso habla de la falta de compañerismo entre los profesionales del periodismo

Susanna Griso, a menudo recibe muchas críticas por los comentarios que hace en Espejo Público. Preguntada por ello afirmó que:  «Estoy decepcionada con la falta de compañerismo en la profesión. En las redes sociales es muy fácil  descontextualizar tus palabras porque lo que se busca es la repercusión y los clicks. No entiendo cómo un compañero puede ir a machete para criticar una declaración que es evidente que está cortada y no se corresponde con lo que yo he dicho. Lo que se busca es generar polémica y provocar, y a mi me ha pasado con el procés independentista«.

Susanna Griso dice que atraviesa un momento vital dulce

La periodista catalana ha tratado siempre de mantener su vida privada alejada del ojo público, por eso cuando Mara Torres le preguntó por su vida personal su respuesta fue tan clara como ambigua: «En lo personal estoy en un momento bastante dulce«.

En lo profesional, vuelve a encabezar su eterna guerra con Ana Rosa Quintana, una guerra que siempre suele ganar la de Telecinco. Ana Rosa ha comenzado metiéndole un gol al robarle a Griso a uno de sus colaboradores, Alfonso Egea especializado en sucesos y crónica negra que llevaba trabajando en Espejo público desde el 2010. 

Estos son los pueblos de España a los que tienes que escaparte en otoño

En otoño tienes la posibilidad de escaparte a algunos de los pueblos de España. Pues sí, la diversidad de atractivos que hacen parte de nuestro territorio es única y envidiable. Por eso, una forma increíble para que descubras cada una de sus maravillas es que emprendas ese viaje, a fin de que hagas turismo rural en estos espacios. Los mismos te regalarán tranquilidad y ese aire fresco que seguramente necesitas para desprenderte de la rutina laboral. Si no sabías a qué localidades ir, te traemos 10 lugares que son claves y te auguran una experiencia de lujo.

Ronda

Ronda  Estos Son Los Pueblos De España A Los Que Tienes Que Escaparte En Otoño

No hay duda de ello, Ronda es uno de los pueblos más bonitos de España que debes conocer al menos una vez en tu vida. Se trata de una belleza de Málaga que sorprende a propios y visitantes gracias a sus vistas que son espectaculares. Su mayor atractivo es el Puente Nuevo, por donde pasa el Río Guadalevín. Cabe destacar que, este se eleva a más de 100 metros y es una obra representativa para la región. Estarás en un barrio relajado, cuenta con plazas de toros, murallas y muchos sitios de interés cultural.

Trujillo

Trujillo Estos Son Los Pueblos De España A Los Que Tienes Que Escaparte En Otoño

Extremadura tiene muchos encantos y Trujillo es uno de los tantos pueblos que queremos recomendarte. Es un lugar lleno de historia, pues es la tierra de Francisco Pizarro, quien descubrió Perú, y Francisco Orellana, al que se le considera haber descubierto el río Amazonas. Puedes conocer su Plaza Mayor, que es el sitio más emblemático del pueblo. Así como sus calles, ya que te ofrecerán recorridos agradables que te transportarán a la Edad Media.

Cadaqués

Cadaqués Estos Son Los Pueblos De España A Los Que Tienes Que Escaparte En Otoño

En Cadaqués puedes conseguir esta paz que quizás has deseado en los últimos meses, pero que no habías encontrado en tus escapadas. Te sugerimos que en otoño hagas una visita por Cataluña, porque sus pueblos sí que merecen la pena. En esta oportunidad, aludimos a una villa blanca que enamora a cualquiera. Se localiza en plena bahía. Aparte de que tiene puntos de diversión, también hay templos, como la Iglesia Santa María. Si eres amante de las bicis, este sitio es ideal para que recorras sus calles. Para que deleites el paladar, te recomendamos que pruebes sus pescados.

Combarro

Combarro

A mucha gente le fascina Galicia. Quizás tú eres uno de esos que siente fascinaciones por sus bellezas. Te contamos que Combarro es uno de los pueblos que estos tienen, y la verdad es de los que mejor se conserva en la actualidad. Es muy acogedor, su gente es amable y las casas son un espectáculo para la vista. Evocan a la época marinera que es de donde proceden estas tierras. Tienes la posibilidad de tomarte fotos a la orilla del mar, al igual que disfrutar de su amplia gama de licores propios de la zona.

Albarracín

Albarracín

Seguramente quieres salir un rato en otoño, pero hasta ahora no habías encontrado la mejor opción para hacerlo. Pues, te aconsejamos que conozcas varios pueblos. Son los planes más originales y lo disfrutarás de principio a fin. Por ejemplo, Albarracín lo tiene todo. Para que lo descubras, es preciso que te vayas a Aragón. Hablamos de una verdadera joya de l país y que le da ese toque mágico a Teruel que siempre le ha dado tierras imponentes a la geografía nacional. Lo más destacado del pueblo son sus miradores. Se ubica a más de mil metros de altitud, y verás la cantidad de casas rojas y paisajes que amenizan toda la extensión.

Tejeda

Tejeda

En esta oportunidad, hacemos mención a Tejeda, otro de los pueblos bonitos de España que deberías visitar. Si te tienta, estarás ubicado en las Islas Canarias. Un espacio privilegiado, lleno de playas y con un clima que te resultará amigable. Te podrías apuntar a las rutas por la isla, pasearías por las casas, al mismo tiempo te vas apoderando de la comida local con el clásico Bienmesabe. No dejes de probarlo.

Valldemossa

Valldemossa

La ventaja de que vayas a los pueblos es que estos nunca pasan de moda y hay diversión de un lado y otro. Además, pensando en un otoño tranquilo reconfortante, ciertamente estos espacios son los más. Por eso, te decimos que Valldemossa podría ser tu destino. La razón no es otra que su belleza. Está en las Islas Baleares y es perfecta para que practiques el senderismo. Cuenta con la Sierra de Tramuntana. No es cualquier cosa, pues es Patrimonio Mundial declarado por la UNESCO.

Santillana del Mar

Santillana Del Mar

Cantabria siempre sale a relucir gracias a su diversidad de pueblos. Esta vez no es la excepción, así que en otoño podrías considerar darte un viaje con los tuyos a Santillana del Mar. Hacemos referencia a un pueblo medieval el cual está dotado de torres y palacios de la época renacentista. Asimismo, si te gustan las aventuras, podrías conocer las Cuevas de Altamira. Si es primera vez que oyes de ella, se trata del tesoro más increíble de la región. De hecho, es lo que los ha definido en todo este tiempo como centro poblado.

Almagro

Almagro

Almagro tiene una popularidad en el país que se pierde de vista. No es de extrañar, sabiendo que forma parte de los espacios de Castilla-La Mancha. Como bien sabes, este lugar está lleno de historia, ese es su principal referente. Además, suele ser grandes promotores del arte en sus más diversas expresiones. Prueba de ello, es que hacen festivales de teatro y presentan muchos eventos a lo largo del año para los residentes y visitantes. Es un pueblo alegre, su gente siempre está presta a recibir turistas y lo hacen con comidas y buena música.

Hondarribia

Hondarribia

Cerramos este listado de pueblos de España desvelándote las maravillas de Hondarribia. Es uno de los lugares de España que puedes tener en consideración para otoño y así podrás salir de casa para hacer algo distinto. Te encontrarás en un ambiente minero, es turístico y bastante interesante para una escapada. Su casco histórico te conquistará de buenas a primeras, pues es de los más ricos históricamente hablando. Se trata de un pueblo que surgió en la Edad Media y a pesar de todo el tiempo que ha transcurrido se mantiene intacto.

La casa de papel: todas las incógnitas que nos ha dejado la primera parte de la temporada 5

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El último acto de La casa de papel se dará el 3 de diciembre. Ya Álex Pina y su equipo creativo tienen todo listo para concluir con esta historia, que tantas alegrías les ha dado en estos años que lleva el producto en difusión. Tras la proyección del primer volumen de la quinta y última temporada de la serie quedaron muchísimas dudas por aclarar. Sin embargo, el creador de esta trama conoce su deber, y es cerrar por todo lo alto. Vale indicar que, son demasiadas conjeturas a las que tiene que darle un justo desenlace, con la mira puesta en difundir ese final de finales que no fue fácil consolidar debido a la crisis sanitaria de la Covid-19.

¿Alicia se une con El Profesor en La casa de papel?

¿Alicia Se Une Con El Profesor En A Casa De Papel?

Alicia Sierra ha tenido un papel destacado en la primera parte de la quinta temporada de La casa de papel. Llegó a darle jaque mate a Salva, pero se vio en la necesidad de recurrir a su archienemigo para poder dar luz a la pequeña Victoria. Esto nos podría dar luces de una posible alianza entre este par. De hecho, vimos que en los últimos compases de este drama, mientras El Ejército se metía en el Banco de España, la mente maestra del robo le daba orientaciones a sus secuaces. Sin embargo, queda la duda, porque Sierra es una mujer que tiene sed de venganza y puede clavarle el cuchillo por la espalda a Sergio Marquina.

¿Cómo les darán cabida a Rafael y a Tatiana en el atraco?

¿Cómo Les Darán Cabida A Rafael Y A Tatiana En El Atraco?

Tatiana y Rafael han hecho de las suyas en La casa papel. Ambos personajes han causado sensación como la novia y el hijo de Berlín. Ahora bien, su presencia en la serie trajo varias interrogantes, sobre todo, en la influencia que pudieran tener en el atraco, que se ha convertido en una guerra. Deberían tener alguna implicación. Pero por ahora no hay pistas, sino expectativas de lo que se verá de este trío en el cierre de la historia.

¿Arturito, el más odiado de La casa de papel?

¿Arturito, El Más Odiado De La Casa De Papel?

Arturo llegó a repartir leña en La casa de papel. Tuvo una participación imponente, bastante sólida y muy desequilibrante para los de rojo. Seguro lo odiaste y anhelaste su muerte como nunca. Sin embargo, con el tiro que le dio Estocolmo este se debate entre la vida y la muerte. No sabemos si muere o queda con vida, pero será una de las escenas que debe aclarar Pina en los venideros capítulos.

¿Denver y Estocolmo juntos?

¿Denver Y Estocolmo Juntos?

Estocolmo no la ha pasado nada bien en la primera parte de la temporada 5. En La casa de papel la hemos visto delirar y está pasando por serios baches luego de haberle pegado un pepazo a Arturo. Aturdida por la situación de su hijo no tiene intención de seguir con Denver. Por su parte, Manila ha hablado, en medio de la jarana le declaró su amor al atracador. Quién se queda con quién es la incógnita. Aunque es improbable que salgan con vida de este conflicto bélico.

¿Qué pasará con Palermo y Helsinki?

¿Qué Pasará Con Palermo Y Helsinki?

Palermo se ha crecido en los últimos episodios de La casa de papel. Es de los roles que ha cambiado y se le ha visto más abocado a la causa de Sergio Marquina. Sus nexos con Helsinki han sido evidentes, mucho más con el accidente que este último ha tenido en la batalla contra las fuerzas del Estado. Más cercanos que nunca, y ojalá que puedan acabar juntos. Si logran salir airosos, puede estar cantado este final para ellos dos.

¿Cuál será el destino del Coronel Tamayo?

¿Cuál Será El Destino Del Coronel Tamayo?

El Coronel Tamayo está de manos atadas. Una vez más, El Profesor tiene todas las pruebas de sus mentiras que lo podrían condenar. Claro, los secuestradores lo han puesto al límite. Pero siendo un hombre sin escrúpulos cualquier cosa se puede esperar de él. Con las grabaciones que tiene Salva es suficiente para que este sea juzgado. No obstante, es posible que jamás se sepa de su culpabilidad y quede absuelto de sus fechorías.

¿Alicia Sierra quedará libre?

¿Alicia Sierra Quedará Libre?

Otra de las incógnitas de cara al cierre de La casa de papel es el final que se le dará a Alicia Sierra. Está siendo perseguida, le han manchado su nombre de una manera atroz, aunque podría darle la estocada a Tamayo y a sus pupilos con las pruebas que los incumplan. La inspectora está ardida, y quizás encuentra en Salva el sustento para salir bien librada y continuar con su vida de mamá.

¿Cómo queda la Banda con la muerte de Tokio?

¿Cómo Queda La Banda Con La Muerte De Tokio?

Se veía venir la muerte de Tokio. Aunque en cierta forma nos negábamos a pensar de que Pina y Lobato tenían entre cejas darle su final en estos episodios. Lo cierto es que ya vimos la despedida de Úrsula Corberó. Fue dura, nostálgica, esperanzadora y vibrante. La Banda sufrirá como nunca, y si apenas habían superado la partida de Nairobi, este golpe al corazón los pondrá en aprietos. Pero no van a ceder terreno, los hijos de El Profesor morirán con las botas puestas.

¿Saldrán del Banco de España?

¿Saldrán Del Bando De España?

Todos están del lado de la Banda, y lo que más desean los fans es que puedan salir de esa guerra. Esta es una de las incógnitas que surge para el final de temporada, ya que existe ansiedad por conocer el destino de los personajes. Si salen o los matan en el campo de batalla es una interrogante. O el mismo oro, que ya no es un objetivo, pero está en juego todavía.

¿Le sacarán partido a El Profesor y demás personajes de La casa de papel?

¿Le Sacarán Partido A El Profesor Y Demás Personajes De La Casa De Papel?

Netflix podría estar apostando por seguir sacándole partido a la historia de El Profesor y a su Banda. Son teorías que han ido saliendo, y que aclararemos en el final de La casa de papel. Algunos críticos de la industria audiovisual han asegurado que pueden derivarse otros proyectos para más adelante. Sin embargo, todo va a depender de cómo se dé este adiós. Si es abierto dejaría esa brecha para que haya más de esta narrativa que ha revolucionado streaming.

¿Tienes 300 dólares? Así puedes estudiar una carrera universitaria en Google

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Google es una de las compañías más innovadoras y con más proyectos entre manos. La tecnología moderna de la información y comunicación facilita de forma considerable nuestro día a día.

Y no hablamos solamente de comunicaciones interpersonales sino también de facilidades para las personas que quieren empezar una carrera universitaria. 

Google ofrece cursos muy económicos

Estudiar

Y aunque actualmente podamos atravesar diferentes situaciones tanto de forma individual como en sociedad, los estudios siguen siendo la base más importante y fundamental para que jóvenes o también adultos se hagan un camino profesional. 

Google sin duda es una de las compañías más influyentes en el mundo. Todos los proyectos de la compañía están enfocados a que las personas avancen y también con los perfiles más habituales en el mercado.

Perfectos si tienes poco tiempo

Logo Google

Muchas personas consideran que por motivos profesionales no hay tiempo para ello, pero ahora con Google tienes la posibilidad de conseguir estos certificados avalados por una empresa y que también vas a poder incluirlo en tu curriculum. 

El estudio, conocimiento y aprendizaje debe ser siempre la base fundamental de tu vida así como ser una prioridad. Después del auge de la modalidad online en el 2020, en estos tiempos es una buena opción y por tanto solo 300 euros. 

Inteligencia, innovación y control… Las claves para estudiar con Google

Estudiando

Crecer de forma profesional permite a las personas que puedan avanzar en su dia a dia y conseguir nuevos objetivos. Google siempre ha sido una de las compañías que más involucrada ha estado en el desarrollo de la sociedad junto a la tecnología.

Por ello, Google ha lanzado esta posibilidad de que te formes con una carrera y puedas encontrar el trabajo de tus sueños. 

Sí, puedes estudiar con Google y recibir una certificación universitaria

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Actualmente tienes la posibilidad de hacerlo. Y es que una de las mayores ventajas de la tecnología es ofrecer cantidad de funciones que dan la posibilidad de un estudio más sencillo pero con un nivel de altura al igual que cualquier otro centro de estudio universitario.

También hay que tener en cuenta que las empresas buscan a un tipo de perfil de usuario con cualidades de liderazgo y que en momentos de toma de decisiones, se hagan de forma cuidadosa y con la intención de ser aceptadas y cumplir con los objetivos establecidos. 

Un título oficial

Jacinto Diploma Mediación 3

Cuando termines una carrera universitaria en Google en seis meses, vas a obtener un título certificado que añadir en tu curriculum y que te valdrá en cualquier parte del mundo mientras que también te ahorras unos cuantos años de estudio. 

Pero además del ahorro del tiempo también vas a estar más cerca de conseguir puestos de trabajo con sueños más grandes. Pero para ello primero hay que empezar con la formación. Esto también es buena idea para todos aquellos que no han podido graduarse en su momento y para ello Google lo pone más fácil. 

Invierte tu tiempo y obtén buenos resultados

La Importancia De Las Ventanas En Google Chrome 93

La universidad de Google sigue siendo una sorpresa a pesar de ser una buena alternativa al curso presencial. Después de la cuarentena y con la pandemia cada vez se ha ido promoviendo más las salas virtuales para estudiar. Desde el 2020 se han considerado uno de los mejores recursos y sin abandonar la carrera. 

Este nuevo proyecto de Google forma parte del programa Grow With Google. El objetivo principal de este proyecto es ofrecer un conjunto de herramientas disponibles para todas las personas para ayudar a mejorar y potenciar sus habilidades laborales de cara a trabajar para nuevas empresas. 

Por lo que todos los títulos certificados de los usuarios tendrán la firma de Google Career Certifications. La cuota parece ser de 49 dólares mensuales durante los seis meses de duración del curso. 

Algo muy importante a tener en cuenta es que Google tiene en cuenta a todo el mundo por igual sin excluir a usuarios sin experiencia previa. Google quiere ofrecer una oportunidad a todo el mundo para que se integren bien en el mundo laboral y también del conocimiento. Estudiando en esta carrera es posible conseguir becas y ayudas en función de las condiciones personales de cada uno. 

Las certificaciones de Google

Google Seo

En España hay cada vez más profesionales que se pueden seguir formando y creciendo en conocimiento gracias a la cantidad de plataformas tecnologías que tenemos en el día a día.

Son muchas las personas que desean aprender siempre cosas nuevas.

Podrás estudiar desde casa

Estudiar Fuera Durante La Pandemia Permite El Desarrollo Personal Y Profesional

Y es que en la realidad social en la que vivimos ha afectado desde siempre en las actividades educativas. 

Por ello actualmente desde casa podrás formarte en diferentes sectores para conseguir certificaciones internacionales para seguir formándote en el futuro, ya sea para entrar en el mercado laboral como si solamente quieres aprender.

Qué estudios puedes cursar en Google

Caminos Estudiar Google

Y a continuación os dejamos una lista con los diferentes tipos de certificaciones que hay

  • Analista de datos: un certificado que busca que los estudiantes aprendan a navegar por el ciclo de los datos, a través de recursos y herramientas actuales para que puedan crear, procesar, analizar, diseñar y controlar la información a partir de ellos. 
  • Project Manager: tiene el objetivo de centralizar los fundamentos relacionados con la gestión tradicional de los proyectos, ayudando a una facilitación en el tiempo de ejecución. 
  • Diseñador UX: este certificado te la da posibilidad de descubrir y profundizar en los principios teóricos y prácticos en el diseño e investigación UX, creando, diseños y estructuras de baja fidelidad, mediante la construcción de prototipos de alta fidelidad.
  • Especialista en soporte de IT: un programa dedicado a la resolución de problemas y atención al cliente. Los profesionales ofrecen asesoría en todo lo relacionado a la tecnología y sistemas operativos.

Qué es una mezquita

En el libro sagrado del Islam, el Córan, se le conoce como mezquita a los lugares de culto de esta religión, son una especie de iglesia o sinagoga donde los musulmanes se dirigen a adorar a Alá (Dios). Es una edificación tan importante que el Duque de Gaeta indulta en su falla una mezquita.

Las mezquitas islámicas provienen de lugares como Arabia, las primeras que se vieron fueron en el siglo de VII, y decidieron tomar el modelo de las basílicas orientales y hacerlo similares a ellas.

La Kaaba tiene un enorme significado bíblico para los musulmanes, ya que según dice el Córan, se debe a la acción de Abraham y su hijo, así que esta mezquita que se encuentra ubicada en La Meca es el lugar de peregrinación de todos los fieles, y se debe asistir a él al menos una vez en su vida.

Historia islámica

Historia Islámica

Según se relata en la historia de esta nación, la mezquita fue un centro de la comunidad y de las ciudades que se formaban alrededor del edificio.

Actualmente, se puede ver que en los países musulmanes ahora casi en cada esquina del lugar te toparás con una mezquita, ya que de este modo, se les facilita mucho más a los musulmanes la realización de las cinco oraciones que se deben hacer de manera diaria según dicta su religión.

Si hablamos de occidente, de igual manera las mezquitas son una parte integral de los centros islámicos, y en ellas se encuentran instalaciones para la enseñanza y los servicios comunitarios. En España han sido fuente de disputas legales impulsadas por la Plataforma Mezquita-Catedral, que han llegado hasta el Supremo.

¿Qué tipos de mezquita hay?

¿Qué Tipos De Mezquita Hay?

Las hay de todas formas y tamaños, pero siempre va a diferir según sea la región u otra densidad de la población musulmana en un área determinada.

Muchos musulmanes en el pasado, e incluso hoy en día, continúan haciendo que los artesanos locales y los arquitectos creen unas hermosas y magnificas mezquitas donde se pueda alabar a Alá (Dios) a gusto.

El mihrab

Sin embargo, hay algunas características que son comunes, y se pueden ver en casi todas las mezquitas. Por ejemplo, en toda mezquita no puede faltar un mihrab.

El mihrab es un nicho en la pared que indica la dirección a La Meca, es decir, es la dirección hacia donde los musulmanes van a orar. Una gran cantidad de mezquitas poseen un mihrab del cual un erudito islámico pueda dar un discurso o sermón.

¿Qué se puede ver en una mezquita?

¿Qué Se Puede Ver En Una Mezquita?

Durante unos 1.400 años las mezquitas se han ido desarrollando y multiplicando progresivamente.

En muchas de ellas, podrás ver unos hermosos patios, donde siempre se colocan fuentes y piscinas decorativas, las que originalmente se usaban para suministrar agua durante las abluciones, antes de que comenzara la oración.

En el día de hoy, las mezquitas tienen más facilidades privadas para hacer sus abluciones y además los servicios sanitarios.

En un principio, las mezquitas eran unas estructuras simples, donde su piso era de tierra. Ahora, por lo general, en casi todas las mezquitas podemos ver pisos que están cubiertos con alfombras, la mayoría de ellas se decoran con líneas rectas y diseños geométricos, los cuales según los musulmanes se deben alinear en files rectas para así realizar las cinco oraciones diarias.

¿Qué se hace en la mezquita?

¿Qué Se Hace En La Mezquita?

Los musulmanes asisten a ella porque es la casa de Alá (Dios). Además, en estas casas se reza, leen el sagrado Córan, se toman lecciones sobre el islam y cuentan la moral de las historias del profeta Muhammad.

Todos los musulmanes trabajan juntos para así poder mantener limpia toda la mezquita, asegurándose que ésta siempre tenga un buen olor por donde se pase y que en caso de necesitar algún tipo de reparación, se haga de manera inmediata.

El día de hoy, muchas de las mezquitas que hay por todo el mundo se han vuelto una atracción turística, debido a su hermosa arquitectura y su historia tan interesante.

La cúpula

La cúpula es una de las partes que conforman la mezquita, y se le conoce como cúpula o qubba, muy a menudo esta se coloca sobre la sala de oración principal como una especie de símbolo de las bóvedas del cielo.

Las primeras mezquitas que se construyeron poseían una pequeña cúpula, la cual ocupaba la parte del techo cerca del mihrab. Ahora con el pasar del tiempo, actualmente, las cúpulas se van construyendo cada vez más grandes, algunas incluso llegan a abarcar todo el techo de la sala de oración.

La sala de oración

La sala de oración también es conocida por los musulmanes como musallah, y este es un gran espacio que es abierto, donde todas las personas deben sentarse sobre el suelo.

Algo muy importante que se debe tener presente y en cuenta es que los hombres y las mujeres tienen diferentes espacios designados para sentarse durante la oración.

En algunas mezquitas hasta se encuentran en espacios o áreas totalmente distantes y separadas. En las salas de oración que tienen un enorme tamaño, hay un espacio compartido el cual es dividido para así poder evitar que las personas se mezclen.

Área de abluciones

Antes de que comience la oración en la mezquita, los musulmanes comienzan a realizar lavados rituales, conocidos como wudu, únicamente estos lavados se realizan en el área de abluciones.

Las mezquitas que poseen un gran tamaño tienen en la parte de afuera, por lo general en sus patios o entradas, una fuente de abluciones, mientras que en las mezquitas de menor tamaño, los baños pueden usarse como un área de abluciones.

Minarete

Antes de que se comience con las cinco oraciones diarias, un pregonero musulmán, conocido como muezzin, se para en la cima del minarete y comienza a llamar a los fieles para que se acerquen a rezar. Este ritual tiene más de 1.400 años.

En la actualidad, este ritual se ha dejado un poco atrás y se ha reemplazado por los altavoces. La palabra de minarete proviene del árabe manarah y quiere decir faro, ya que se ubica en la parte más alta de la mezquita.

Así puedes asar pimientos en 15 minutos sin usar el horno

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Los pimientos asados pertenecen a esas preparaciones de la gastronomía española que suelen socorrer los más diversos momentos y platos. Funcionan de manera majestuosa a la hora de ser un contorno saludable, para acompañar carnes, canapés y por qué no, comerlos solitos acompañados de alguna salsa y galletas saladas caseras.

Lo cierto es que no siempre se cuenta con el tiempo para llevar adelante el proceso de asado en el horno; sin embargo, existen otras formas de tener el mismo resultado y lograrlo en tan solo 15 minutos e incluso menos. Quédate a conocer todas las opciones con las que cuentas para asar pimientos de forma rápida y sencilla y con un resultado espectacular.

Los mejores pimientos para asar

A la hora de asar pimientos, los más comunes son los morrones porque resultan más carnosos. No obstante, puedes elegir asar cualquiera de tu preferencia. Algunos de los más usados son el verde italiano y el de piquillo que queda fenomenal con un buen relleno.

En la variedad de morrones puedes escoger cualquiera de sus presentaciones, verde, amarillo o rojo. Todos resultan muy carnosos y su diferencia se encuentra marcada en el sabor de los mismos. Los rojos resultan muy dulces, mientras que los verdes pueden llegar a resultar indigestos y de gusto amargo.

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

   

Valores nutricionales de los pimientos según su nivel de maduración

Maduración

Todos los pimientos contienen importantes cantidades de fibra y antioxidantes y son estupendos como aliados a la hora de realizar dietas para bajar de peso.

Sin embargo con relación a su aporte de vitamina C, es importante que sepas que a medida que estos maduran, sus concentraciones de esta vitamina aumenten considerablemente, lo que los hace más saludables. Si consumes una buena cantidad de pimientos, estos contribuirán a que tu sistema inmune se vea fortalecido.

   

Cosas que debes tener en cuenta antes de asar los pimientos

Conserva

En el caso de prepararlos en el horno, es importante que escojas pimientos del mismo tamaño o de tamaño similar, de esta manera garantizas que se cocinen al mismo tiempo y de manera pareja. 

Al momento de seleccionarlos, escoge aquellos que luzcan más carnosos, firmes y con piel lisa y brillante. Así les aprovecharás más. En caso de que los guardes en la nevera, recuerda sacarlos con suficiente tiempo de antelación para que estén a temperatura ambiente al momento de asarlos.

   

Cómo asar pimientos fácilmente en el microondas

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

El microondas es una opción fantástica para preparar diversas recetas, desde las más sencillas hasta las más complejas. Y por supuesto, asar pimientos es una de sus funcionalidades.

Comienza retirando las semillas de los pimientos y colócalos en una fuente apta para microondas. Espolvoréales un poco de sal y báñalos con aceite de oliva. Cocínalos por 10 minutos a máxima potencia, voltéalos y cocina 5 minutos más. Para finalizar, déjalos reposar por 5 minutos dentro del microondas y listo, estarán perfectos para servir.

   

Mejora la cocción en microondas si cuentas con grill

Microondas

Si tu microondas tiene grill, puedes cocinarlos perfectamente con esta técnica y obtener un resultado aún mejor, será muy sencillo y su sabor te encantará.

Si deseas una apariencia de asado en el horno para tus pimientos y tu microondas tiene grill, lo que puedes hacer es muy sencillo: Cocina los pimientos por 10 minutos y luego voltéalos para que se cocinen por 5 minutos más. Finalmente coloca un par de minutos al grill y quedarán como si estuviesen asados en el horno.

   

Pimientos asados en olla rápida

Olla Rápida

La olla rápida es una excelente opción cuando se desea un asado rápido y perfecto. Simplemente coloca los pimientos en la olla y báñalos con un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra y medio vaso de agua. 

Lleva la olla al fuego fuerte y cuando comience a salir vapor disminuye el calor al mínimo. Cocina por 5 minutos, retira del fuego y deja enfriar antes de abrir la olla. Si bien con esta técnica la cocción será muy rápida, debes saber que el resultado será muy diferente al de un pimiento asado, y quedará más parecido a una cocción al vapor.

   

Asados en la freidora de aire

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

Si cuentas con una freidora de aire, debes saber que además de poder preparar una gran cantidad de platos en este artefacto, también puedes hacer rápidamente los mejores pimientos asados y lo mejor de todo, con un gasto de energía eléctrica menor, lo cual en estos tiempos es realmente necesario.

Coloca los pimientos en la freidora de aire y vierte sobre ellos un chorrito de aceite y espolvorea un poco de sal. Programa la freidora a 200° C por 15 minutos y a mitad de cocción abre la bandeja y voltéalos para que se cocinen de forma pareja. Al culminar llévalos a una fuente y tápalos para que reposen por al menos 30 minutos.

   

Pimientos asados en barbacoa

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

Si bien, los pimientos asados en el horno son un clásico, la cocción en barbacoa otorga uno de los mejores sabores. Para asarlos con esta técnica, colócalos en la parrilla y dales la vuelta con unas pinzas para lograr que se asen de forma pareja. 

Si las brasas están bien calientes, se pueden cocer incluso en menos de 15 minutos. Eso sí, debes cuidar que no se queme la pulpa, y al terminar, déjalos reposar tapados por al menos una hora.

   

¿Qué hacer después de asar los pimientos?

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

Para pelarlos el proceso será muy sencillo si los dejas reposar por al menos una hora bien tapados apenas están listos. Este es el truco para que la piel sude y sea fácil de desprender. 

Una vez que tengas listos los pimientos, sea cual sea el método que hayas elegido; debes cortarlos de forma longitudinal en caso de no haber retirado antes las semillas. Retira las semillas, corta y pela los pimientos y alíñalos a tu gusto. Lo mejor para hacerlo es el aceite de oliva virgen extra, la sal y las hierbas de tu elección.

   

Consérvalos por más tiempo

Así Puedes Asar Pimientos En 15 Minutos Sin Usar El Horno

No deseches el jugo liberado por los pimientos a la hora de la cocción; este líquido está lleno de sabor y aroma, lo cual hará de tus platos todo un deleite. Siempre que ases pimientos prepara una buena cantidad. En un envase con tapa hermética y tapados completamente con aceite duran hasta un mes.

Si deseas conservarlos por mayor tiempo, simplemente esteriliza varios tarros, llena los botes con los pimientos y suficiente aceite de oliva virgen extra y deja al menos 1 centímetro de espacio. Cierra muy bien la tapa y voltea los frascos. Llévalos a baño maría por 20 minutos y deja que se enfríen dentro del agua. Estarán perfectos por meses.

     

Cómo hacer unas yemas de Santa Teresa sin necesidad de huevo

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Suaves, delicadas se deshacen en tu boca y saben a gloria; así puede definirse a las yemas de Santa Teresa, este postre nacido entre las paredes de conventos que ha llegado a popularizarse en Ávila y más allá de sus fronteras. 

Estos ricos dulces tradicionales constan de tan solo dos ingredientes, por lo que imaginar reemplazar uno de ellos puede resultarte una verdadera locura. Sin embargo, en materia gastronómica se vale todo y así como hoy por hoy se pueden hacer brownies sin harina o una falsa crema catalana, es posible también hacer unas yemas de Santa Teresa sin utilizar huevo… Si te parece interesante y desconcertante, quédate hasta el final y descubre cuál es el secreto.

El origen humilde de las yemas de Santa Teresa 

Es todo un placer revisar la procedencia de los principales platos tradicionales; tanto dulces, como salados, todos comparten generalmente el más humilde de los orígenes y bien, se tratasen de alimentos de campesinos o de dulces tradicionales creados en ambientes religiosos, la mayoría de ellos se han posicionado como los favoritos en miles de poblados.

Las yemas de Santa Teresa pertenecen a esos platos emblemáticos y de origen humilde que tanto han fascinado; y su preparación es tan sencilla, que no es difícil replicarlas en casa. Huevos, azúcar y paciencia se conjugan para dar paso a uno de los más delicados dulces tradicionales, y parece imposible poder igualar su calidad con otros ingredientes, hasta ahora…

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

          

El ingrediente que reemplaza al huevo

El mejor ingrediente para reemplazar el huevo, es la calabaza. Y aprovechando que se encuentra en la época de su máximo esplendor, puedes aprovechar y conseguir las más hermosas y de color naranja profundo que tendrán más dulzor.

Para darle un poco más de textura solo será necesario añadir una pequeña cantidad de harina de maíz (maicena) en muy baja proporción. Por cada 100 gramos de calabaza, añade 1 cucharada rasa de esta harina.

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

          

Ventajas de las yemas de Santa Teresa sin huevo

Una de las mayores ventajas de reemplazar los huevos por calabaza es precisamente el contenido calórico de estos en relación del aporte calórico de la verdura. 

Tendrás unas yemas de Santa Teresa realmente suaves, delicadas y exquisitas, que a su vez serán ideales para veganos, intolerantes al huevo y también estarán libres de gluten. Una opción realmente sabrosa y nutritiva que tienes que probar.

Yemas

          

Cómo se hacen las yemas de Santa Teresa sin huevo

Si hay unas características que hacen emblemáticas a las yemas de Santa Teresa, son su suavidad, delicadeza y sabor dulce. Además, algo que definitivamente las hace merecedoras del título de mayor delicadeza, es el hecho de que estas se disuelven en la boca apenas las probamos.

Pues bien, para tener este mismo resultado y disfrutar de estas particularidades que las hacen tan únicas. Se debe hacer una cocción suave y un puré de consistencia divina que te hará sentir en el mismo cielo. Veamos cuáles son los ingredientes que vas a necesitar y cómo es el proceso.

Calabaza

          

Estos son los ingredientes que necesitarás para hacer las yemas de Santa Teresa sin huevo

Las yemas de Santa Teresa se preparan con muy pocos ingredientes y en su versión sin huevo sucede lo mismo. Simplemente se sustituyen las yemas y la técnica cambia un poco para tener un resultado realmente parecido al original.

Los ingredientes que necesitas son: 300 gramos de calabaza, 3 cucharadas colmadas de azúcar pulverizada, 3 cucharadas rasas de maicena y azúcar común para cubrir las yemas.

Yemas De Santa Teresa

          

Preparación de la calabaza

Tal como sucede con las originales yemas de Santa Teresa, el primer paso es ir preparando las yemas. Con la calabaza harás lo mismo. Comienza por pelar muy bien y retirar las semillas de la calabaza, extrae los hilos y deja sola la pulpa.

Con la calabaza perfectamente limpia, procede a cortarla en láminas muy delgadas y colócalas en un bol apto para microondas y tápalo con un trozo de papel film. Procede a cocinarlas por 10 minutos a 800 W para que se cueza con su propio vapor. 

Calabaza

          

Así se hace la masa para las yemas

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

Una vez que transcurran los 10 minutos de cocción en el microondas, la calabaza debe estar tierna y con buena consistencia para formar una especie de puré. Añade la maicena y el azúcar pulverizada y tritúrala muy bien hasta formar una mezcla lisa.

Al obtener una textura de crema lisa, viértela en una olla y llévala a fuego moderado. Es importante que remuevas constantemente hasta que se comience a espesar la preparación y se torne más gruesa.

          

Reposa la masa de calabaza

En el proceso para hacer las yemas tradicionales, es necesario reposar la mezcla una vez que se cocina. En este caso, también se requiere que la crema espesa resultante se repose el tiempo suficiente para poder darle forma.

Cuando la crema se encuentre espesa retírala de la olla y colócala en una fuente. Estírala y deja que se enfríe hasta estar a temperatura ambiente. En ese momento, llévala a la nevera y déjala reposar por al menos una hora.

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

          

Dale forma a las yemas de Santa Teresa

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

De aquí en adelante el proceso para hacer las yemas de Santa Teresa es exacto al que se realiza tradicionalmente. Después de haber reposado por una hora en la nevera, notarás que la crema de calabaza está muy firme y fácil de manejar.

Con una cucharilla toma pequeñas porciones de esta masa y colócalas en un plato con azúcar común. Imprégnala con azúcar y con la ayuda de tus manos dale la forma esférica tradicional. Colócalas en cápsulas de papel y resérvalas en la nevera hasta el momento de servirlas.

          

Consejos para unas divinas yemas de Santa Teresa sin huevo

Tal como has podido notar, las yemas de Santa Teresa sin huevo son realmente sencillas y fáciles de hacer. En caso de que no cuentes con un horno microondas para cocinar la calabaza, puedes cocerla al vapor o hervirla con un poco de agua. En este último caso, debes ser cuidadoso y no dejar exceso de líquido.

Para prepararlas utiliza cápsulas de papel de tamaño pequeño para que las yemas queden del tamaño de un bocado, tal como el tamaño típico de las originales de Ávila.

Cómo Hacer Unas Yemas De Santa Teresa Sin Necesidad De Huevo

  

Rocas de chocolate: cómo hacerlas y de qué

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Unos bombones de forma irregular, textura poco común y sabor excepcional comienzan a aparecer entre los colores y aromas otoñales y se empiezan a degustar acompañando las más ricas tazas de chocolate caliente y especiado. Te estoy hablando de las más ricas, crujientes e inolvidables rocas de chocolate, las cuales puedes hacer en casa sin mucho problema y tener listas en minutos para disfrutar con tus seres queridos.

Si eres de los que disfruta una buena taza de chocolate o café y se le enciende la piel con la brisa del otoño, tienes que probarlas, y más que probarlas, hacerlas en casa. No te las puedes perder.

Los mejores chocolates para hacer las rocas

Las rocas de chocolate son sencillos bombones que puedes preparar con el tipo de chocolate que desees, siempre y cuando este tenga una buena cantidad de cacao. Es decir, el mismo tipo de chocolate que utilizas tradicionalmente para elaborar bombones.

Los que encabezan la lista para hacer las más ricas rocas son el negro, el amargo y el chocolate con leche.

Tipos

    

¿Es posible hacer rocas de chocolate más saludables?

Rocas De Chocolate Como Hacerlas Y De Que 2

Si bien, las rocas de chocolate evocan a postres y a dulzor, es posible hacerlas realmente nutritivas y saludables si combinas los ingredientes adecuados. Como te he comentado; por ejemplo, en el caso del chocolate, si utilizas uno negro, este será más saludable que usar el blanco.

De hecho, el chocolate blanco no es considerado como verdadero chocolate, ya que el porcentaje de cacao que contiene es realmente bajo en comparación de su alto contenido de grasa. Este chocolate es el menos recomendado en caso de desear hacer unas rocas saludables. Su contenido de manteca de cacao es de tan solo 20%, y el resto de sus ingredientes son leche y azúcar.

    

Alternativas para hacer unas rocas con consistencia crocante

Avellanas

Para dar una consistencia crujiente a las rocas de chocolate cuentas con diferentes opciones y puedes elegir la que más te guste. Algunos ingredientes aportarán una calidad realmente distintiva y “crunch”, mientras que otros pueden llegar a ablandarse y no resultar del todo un éxito.

Te voy a hablar de algunos ingredientes que puedes usar y que serán realmente fantásticos.

    

Frutos secos

Rocas De Chocolate: Cómo Hacerlas Y De Qué

Los frutos secos son los mejores aliados a la hora de hacer rocas de chocolate o postres en los que desees añadir algún tipo de textura especial y distintiva.

Los más utilizados son las almendras, las nueces, e incluso el cacahuete, del cual es muy utilizada su crema para rellenar galletas, bizcochos y también bombones. Aunque las rocas de chocolate se caracterizan por su “crunch”, es posible que encuentres algunas recetas en las que se añaden algunas pasas o frutillas deshidratadas para darles más sabor. Todo está en tu gusto personal.

    

Cereales

Cereales

Unos aliados increíbles a la hora de preparar recetas tanto dulces como saladas a las que deseamos dar una textura crujiente, son los cereales de maíz o arroz. 

Por todos es conocida la magia que puede llegar a representar el cereal de maíz tostado a la hora de empanizar croquetas, cachopo e incluso los famosos chicken fingers de VIPS. Lo cierto es que para hacer rocas de chocolate, este cereal, como otros a base de arroz inflado resultan realmente magníficos. 

    

Así se hacen las rocas de chocolate

Rocas De Chocolate: Cómo Hacerlas Y De Qué

El proceso de elaboración de las rocas de chocolate es sumamente sencillo. Generalmente solo se requiere fundir el chocolate a baño maría o en microondas y añadir los frutos secos elegidos para posteriormente dejar secar.

Una vez que se integran el chocolate y los frutos secos, se deben hacer pequeños montoncitos de forma irregular sobre una bandeja y llevar a la nevera para que se compacten. Sin embargo, hay una receta espectacular y deliciosa que te voy a compartir y que está llena de sabor y de maravillosa textura.

    

Ingredientes que necesitas para hacer las rocas de chocolate más espectaculares que vas a probar

Rocas De Chocolate: Cómo Hacerlas Y De Qué

Los ingredientes que vas a necesitar son muy pocos, pero cada uno cumple un papel muy importante en el éxito de esta preparación. Si bien, necesitas almendras, puedes optar por comprarlas de una vez peladas y tú en casa solo trocearlas. En todo caso, te explicaré cuál es el proceso para pelarlas y picarlas.

Los ingredientes que necesitas son: 300 gramos de almendras, 75 gramos de azúcar, una cucharada de mantequilla, 1 pizca de sal y 250 gramos de chocolate negro.

    

Preparación de las almendras

Almendras

En caso de conseguir solo las almendras enteras y con piel, no te preocupes, el procedimiento para pelarlas y procesarlas es muy sencillo. Lleva una olla con agua al fuego y cuando esta rompa a hervir añade las almendras. Apaga el fuego y deja que se escalden por un minuto aproximadamente.

Enfría las almendras bajo el grifo y pela haciendo presión con los dedos. Sécalas muy bien y pica en palitos cada una de las almendras.

    

La cocción de las almendras y el toque crujiente que te va a encantar

Almendras

Las rocas de chocolate tienen un crujiente muy característico y con esta forma de preparar las almendras podrás disfrutarlo al máximo: una vez que tengas cortados todos los palitos de almendras, llévalos a tostar a una sartén sin añadir ninguna materia grasa. Cuando estén ligeramente tostadas, sírvelas en una fuente.

En la misma sartén vierte el azúcar y colócala a fuego medio para que se vaya caramelizando. En el momento en el que se haya disuelto por completo y comience a tornarse rubio, agrega las almendras y remueve con una espátula. Añade la mantequilla y la pizca de sal y retira del fuego mientras integras todo muy bien.

    

Forma las rocas

Rocas De Chocolate: Cómo Hacerlas Y De Qué

Llego el momento de formar las rocas de chocolate y verás lo fácil que ha sido hacerlas. El siguiente paso es fundir el chocolate a baño maría o en microondas e incorporar las almendras cuando el chocolate esté completamente derretido y mezcla muy bien con la ayuda de una cuchara.

Forra una bandeja con papel vegetal y ve colocando montañitas de almendras con chocolate y mete a la nevera hasta que estén perfectamente compactas. Disfruta de tus ricos dulces acompañando una deliciosa y caliente taza de chocolate.

  

Los siete programas que Emma García ha ‘arruinado’ en Telecinco

La presentadora Emma García, es una conocida conductora de programas de televisión, que nació un 8 de junio del año 1973, en España. Es reconocida por presentar diversos programas de televisión en diferentes canales.  Se casó con Aitor Senar en 2000 y juntos tienen una hija llamada Uxue.

Sobre Emma García

Los Siete Programas Que Emma García Ha 'Arruinado' En Telecinco

Emma es una de las presentadoras de programas de televisión más ricas y figura entre las presentadoras de programas de televisión más populares. Aunque en los últimos años ha recibido duras críticas.

Telecinco lidera el ranking de los peores programas

Telecinco

Telecinco se posiciona en la lista con 10 de sus programas catalogados como los peores, algunos de ellos presentados por Emma García, recibiendo la presentadora duras críticas, incluso de sus propios compañeros.

Los peores programas de Telecinco son

Programas De Telecinco
  • Sálvame
  • La Noria
  • Sálvame Deluxe
  • Gran Hermano
  • Mujeres, hombres y Viceversa
  • Vuélveme Loca
  • Acorralados
  • El Gran Debate
  • Enemigos Íntimos
  • Qué tiempo tan feliz

Emma García lloraba tras la sorpresa que le habían preparado en Viva la Vida

Emma García

Emma García también habría recibido una grata sorpresa en ‘Viva la vida’. “Todos lo pasamos bien, crees que eres el más inteligente porque eres el presentador. Pero no, busca tu pelota”, le pidió Diego Arrabal.

Tras el anuncio, Emma se dirigió al árbol de Navidad que habían dispuesto en el programa y rompió en llanto al ver quien le había escrito la carta: “Hola Emmuca”. La presentadora comienza a leer con voz quebrada, visiblemente conmovida.

Esto decía la carta

La Carta Que Conmocionó A Emma

“Es que solo hay una persona que me llama así. Hoy mi alma quiere enviarte un mensaje de eterna gratitud. Ya sabes que me gusta mucho compartir procesos y avances contigo Siente como la calidez de tus palabras acaricia mi corazón y tu mano amiga siempre dispuesta me agarra con fuerza. Estoy muy orgullosa de ser parte de este equipo de mujeres guerreras al que tu sabiduría y magia han estado uniendo. Eres un ser tan especial que no podría definirte con palabras sino con la explosión de emociones que me brinda tu protección y ternura y sentirte siempre tan cerca. Te deseo una feliz Navidad y que abracemos el 2021 juntos, tu valiente te ama.»

Y por si fuera poco, Emma también pudo hablar en directo con su madre, en ese momento.

Emma García hablaba tras su cambio de programa en 2019

Cambios En El Programa

Emma pudo expresar en 2019 luego de un cambio que no se esperaba en Mujeres y Hombres y viceversa. Se había rumoreado que ella misma pidió a la cúpula de Mediaset un cambio para llevar tanto tiempo haciendo lo mismo.

La noticia del cambio habría revolucionado las redes sociales, la conductora presentaría el programa en vivo mientras que Toñi Moreno tomaría su lugar en el reality Mujeres y hombres y viceversa.

No era algo nuevo que desde que el programa se trasladó a Cuatro las audiencias habían ido disminuyendo, por eso Mediaset habría decidido cambiar los presentadores para intentar con Toñi dinamizar la valoración.

La audiencia quería que permaneciera Toñi Moreno  en Viva la Vida

Toñi Moreno

Muchos comenzaron a alzar la voz para que no quitaran a Toñi de Viva la vida ni siquiera rostros de famosos pero al parecer la decisión es irrevocable.

Según fuentes cercanas, Toñi estaba fuera de lugar haciendo la idea. Al principio, golpea y es un gran palo. Es un cambio importante, pero cuidará a los tronistas con su confianza en sí misma.

Mensaje de Emma

Su Mensaje

Emma por tu parte en su cuenta de Instagram había publicado una foto con un texto revelador: Gracias siempre por tu cariño. Me haces sonreír incluso en momentos difíciles. Toda una declaración de sentimientos puros, es realmente difícil acostumbrarse a la idea de que ya no lo será, es difícil imaginar myHyV sin Emma García.

A pesar de los altibajos del programa, la única que siempre se ha quedado en el fondo del cañón ha sido la misma presentadora, por lo que es totalmente comprensible que esté atravesando un momento difícil para despedirse para siempre del programa que tiene le ha dado tantos momentos hermosos y maravillosos. Ahora tiene un nuevo desafío que afrontar.

Abandonó el programa «A tu lado» por su avanzado embarazo y otros cambios

Abandonó El Programa Por Embarazo
  • Regresaría posteriormente en septiembre y su suplente como conductora del programa es la periodista Lucía Riaño. [Abril de 2006]
  • Ha dado a luz a su primer hijo, una niña llamada Uxue, el 6 de julio de 2006. [Julio de 2006]
  • Ha anunciado en su programa de televisión «A tu lado» que está esperando su primer hijo con su esposo Aitor [Diciembre de 2005]

Algunos programas de televisión que ha presentado

Los Siete Programas Que Emma García Ha 'Arruinado' En Telecinco
  • 1997 Os regalamos la tarde – Presentadora – Canal 4 Navarra
  • 1998 El submarino amarillo – Presentadora – ETB2
  • 1999 Mejor imposible – Presentadora – ETB2
  • 199 Que punto – Presentadora – Canal Telecinco  
  • 2000 Abre tus ojos – Presentador – ETB2
  • 2001 – 2002 Esta es mi gente – Presentador – ETB2
  • 2002-2007 A tu lado – Presentador – Telecinco
  • 2007 ¡Inteligente! – Presentador – Telecinco
  • 2008 – 2010 El juego de tu vida – Presentadora – Telecinco
  • 2008 – 2018 Mujeres y hombres y viceversa – Presentador – Telecinco y Cuatro
  • 2008 – Supervivientes 2010: Debate – Presentador – Telecinco
  • 2012 Nada es lo mismo – Presentador – Telecinco
  • 2012 – 2013 Abre los ojos y mira – Presentador – Telecinco
  • 2013 Materia reservada – Presentadora – Telecinco
  • 2014 Ex, ¿qué harías por tus hijos? – Presentador – Telecinco
  • 2018 Vivir la vida – Presentador – Telecinco
  • 2019  Sálvame Presentador – Telecinco

Cómo controlar el móvil de tu hijo

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¿Se puede controlar el móvil de tu hijo? La respuesta es si. Resulta que en la actualidad la tecnología es un gran aliado y avance. De hecho, no hay mejor que la tecnología para que todos los niños de una vivienda puedan aprender.

Sin embargo, el punto crítico es cuando la información se excede o simplemente no es acorde para los menores de edad. En el móvil pueden ver una gran cantidad de documentos, archivos, vídeos, que no son aptos para ellos.

Posiblemente por curiosidad quieran averiguar, pero hay casos en los que simplemente la información aparece. Y básicamente se escapa de las manos de los padres poder controlar toda la información que ahí sale reflejada.

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Gran parte de los niños manejan el móvil con una destreza envidiable, pero también es cierto que se encuentran expuestos. Es por ello que en este punto, los representes suelen preguntarse de qué manera podrían controlar el contenido que se ve a través del móvil y cortesía de la web.

Pues afortunadamente existen equipos que ya cuentan con controles especiales para padres, todo una serie de herramientas especiales. Esto con la finalidad de que los padres puedan controlar el móvil de los pequeños e incluso el de los adolescentes.

Aunque con el tema de los adolescentes es mucho más cuidadoso ya que se trata de la privacidad de tu hijo, siempre es bueno conversarlo. Si se trata de un niño menor de edad, hay que tener mayor cuidado al respecto sobre el contenido que tiene a su alcance a través del móvil.

¿Cuán importante es la seguridad y vigilancia de un niño con un móvil?

¿Cuán Importante Es La Seguridad Y Vigilancia De Un Niño Con Un Móvil?

No es secreto para la humanidad que el Internet es una puerta a un incontable número incontable de información sobre cualquier tema. Desde enfermedades peligrosas, historia, animales salvajes, armas, conflicto e incluso contenido sexual.

La información es un derecho, pero si un niño se topa con algún contenido sexual que aún no es apto para su edad, es posible que haya muchas preguntas. Quizá un poco de distorsión y es probable que esto lo motive a buscar información de mayor calibre , cayendo incluso en páginas de trata de personas o pedofilia. Recuerde que la información al alcance del móvil es un arma de doble filo.

Durante el 2020 al menos un 54% de los padres españoles de niños menores de 8 años admitió no tener “suficientes conocimientos” en materia de seguridad en torno a los dispositivos electrónicos que utilizan sus hijos. Esto pese a que el 61% ha incorporado a estos dispositivos alguna herramienta de control parental. Es decir de seguridad.

Quizá no haya mucho que alarmarse, pero cuando entramos en el mundo del móvil de los pequeños y sabemos que frecuentan redes sociales, juegos en línea y otros, es fundamental prestar atención.

Para el mismo año, y de acuerdo al estudio realizado con motivo del Día Internacional de Internet Segura, por parte de la aplicación española en inglés Lingokids, el 51% de padres de menores de ocho años admite que sus hijos son usuarios habituales de juegos en línea multijugador.

Esto aunque a simple vista pueda parecer inofensivo, los niños a través del móvil se les permite jugar con amigos pero también conocidos y desconocidos. Pues a través de ello, muchos entran en contacto con personas que son completamente desconocidas para ellos.

Que probablemente no pueden representar un riesgo, pero también es probable que sean desconocidos con malas intenciones. Y es algo que los padres no pueden permitir que el niño se exponga de tal manera.

No se trata de espiar o romper la confianza, se trata de cuidar lo que todo niño puede ver y ser vulnerable.

¿Cómo tener un control del móvil?

¿Cómo Tener Un Control Del Móvil?

Actualmente los dispositivos móviles ya tienen incluidos las opciones para tener control parental, es decir un control para padres. Estos permiten que los representantes hagan ciertos ajustes en lo que respeta a los dispositivos de sus hijos.

Sin embargo si disponen de un móvil que no tiene incluido estas opciones, siempre hay disponibilidad de aplicaciones que cumplen con la función.

Por ejemplo Mobile FenceMobile Fence es sin duda una de las aplicaciones más completas sobre ‘control parental’. Tras su instalación, con descarga gratuita para Android, el móvil podrá ser modelado dependiendo de la edad de los más pequeños.

Con esta aplicación podremos desde bloquear el acceso a contenidos inapropiados, tanto en apps como páginas webs, hasta determinar cuánto tiempo pueden utilizar el Smartphone, Tablet o PC. En el caso de los dispositivos móviles, con Mobile Fence también puedes marcar que zonas no debe visitar tu hijo y recibir una alerta si desobedecen esa indicación.

También QustodioQustodio es otra de las aplicaciones gratuitas para Android más demandas para el control parental. Con una interfaz realmente sencilla, puedes vetar infinidad de funciones del móvil o tablet de tu hijo.

De hecho, más allá de saber quién le llama, qué páginas visita, o cuánto tiempo permanece conectado a las redes sociales, esta app también te permite habilitar una lista de contactos seguros. También es muy útil en situaciones complicadas o de apuro para sus hijos. Gracias al botón del pánico que incorpora, podrás recibir una alerta sin necesidad de acceder al teléfono para comunicarse con un adulto.

Más opciones

Más Opciones

KuuklaSi también es perfecto para el control del móvil de tus hijos y más si son muy amigos de la tablet y comparten dispositivo contigo. Lo mejor que puedes hacer es utilizar una aplicación que bloquee el acceso a algunas aplicaciones.

Si almacenas vídeos o fotografías que pueden eliminar en un descuido, datos privados o simples plataformas que puedan contener material inapropiado para los más pequeños de la casa, la opción más sencilla pasa por Kuula. De descarga gratuita, esta aplicación reproduce una pantalla en la que tan solo aparecen las aplicaciones que han sido autorizadas previamente.

Dieta de los 13 días: así se pierde un kilo al día

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La Dieta de los 13 días es la última dieta de moda que circula en Internet. La dieta no solo te ayuda a perder una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo, sino que tiene como objetivo cambiar el metabolismo de tu cuerpo en menos de dos semanas.

Además, afirman que los cambios en el metabolismo permanecen contigo mucho tiempo después de la dieta, lo que facilita la pérdida de peso.

¿Cuánto peso perderás?

Cuánto Peso Perderás

Perderás peso con el plan de 13 días (hasta 22 libras, afirman), pero no debido a una combinación mágica de alimentos; Más bien, debido a sus estrictas restricciones calóricas. ¿En cuanto al metabolismo? Bueno, digamos que somos escépticos.

¿Qué es la dieta de los 13 días?

En Qué Consiste

La dieta define exactamente lo que comerás durante el periodo del programa. Los detalles exactos de la dieta de los 13 días varían según quién la recomiende, pero las muchas variaciones están claramente relacionadas. Aquí hay algunas limitaciones que probablemente encontrarás en las diferentes versiones de la dieta de los 13 días.

  • No chicle o goma de mascar
  • No alcohol
  • Sin aceite de cocina
  • Sin aderezo para ensaladas
  • Sin edulcorantes como azúcar y miel.

No hay alimentos que no estén incluidos en el plan de dieta

No Se Aceptan Más Alimentos

La dieta no permite sustituciones. Se recomienda beber mucha agua. Algunas iteraciones permiten el uso de sal y pimienta; Otros prohíben la sal. En la dieta de los 13 días, se prescribe estrictamente lo que se come en cada comida. Para darte una idea de las comidas que incluye esta dieta, aquí tienes una versión popular de la dieta.

El plan de dieta de los 13 días

Día 1

Dieta De Los 13 Días

Día 2

Café Negro Con Pan Integral
  • Desayuno: Café negro con pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: Jamón (200g)
  • Cena: Bistec magro a la parrilla, ensalada verde (solo con ensalada y pepino) y fruta de calidad

Día 3

Huevo Duro, Tomate Y Judías
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de tomate y judías verdes
  • Cena: 1 loncha de jamón y ensalada verde (solo pepino y ensalada)

Día 4

Zanahorias Con Queso
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: Zanahorias cocidas o crudas con queso
  • Cena: Ensalada de frutas (cualquier fruta de tu elección) y yogur natural

Día 5

Pescado Blanco
  • Desayuno: Zanahoria (cocida o cruda) con limón y café negro
  • Almuerzo: Pescado blanco a la plancha con tomate crudo
  • Cena: Bistec a la parrilla y ensalada verde

Día 6

Pollo A La Parrilla
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: 200g de pollo a la plancha
  • Cena: 2 huevos duros con zanahorias

Día 7

Bistec A La Parrilla
  • Desayuno: Té de limón
  • Almuerzo: Bistec a la parrilla y fruta
  • Cena: ¡Cualquier cosa (incluso si no está en esa lista)!

Día 8

Café Negro
  • Desayuno: Café negro
  • Almuerzo: 2 huevos duros, espinacas hervidas
  • Cena: 200g de bistec a la parrilla

Día 9

Bistec Con Ensalada Verde
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: Bistec a la parrilla y ensalada verde
  • Cena: 200g de jamón

Día 10

Ensalada Verde Con Jamón
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de tomate y judías verdes
  • Cena: Jamón y ensalada verde (solo ensalada y pepino)

Día 11

Ensalada De Frutas Y Yogurt
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: Zanahorias cocidas o crudas con queso
  • Cena: Ensalada de frutas y yogur natural

Día 12 y 13

Café Negro
  • Desayuno: Café negro y pan integral con mantequilla
  • Almuerzo: Tomate y pollo a la plancha
  • Cena: 2 huevos duros con zanahorias

¿Es saludable hacer dietas estrictas?

La dieta del metabolismo de 13 días hace algunas afirmaciones audaces, con poca evidencia científica que las respalde. Hay varias señales de alerta asociadas con este método de pérdida de peso extrema. Primero, una pérdida de peso tan masiva en poco tiempo parece irrazonable e insostenible.

En segundo lugar, los alimentos enumerados en la dieta son limitantes, lo que dificulta obtener la gama completa de vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Algunas versiones de la dieta intentan abordar esto recomendando un suplemento o multivitamínico. Sin embargo, las píldoras de vitaminas no pueden reemplazar todos los beneficios y nutrientes de una dieta saludable (incluso recomendada).

Y aunque la dieta a veces tiene nombres como Dieta del Royal Danish Hospital, no existe un consenso real sobre el origen de esta dieta o quién la desarrolló (lo más probable es que no haya sido desarrollada por ningún hospital). Ha sido desarrollado por alguien con un conocimiento genuino de la dieta, la pérdida de peso y una vida saludable.

Después de todo, las dietas demasiado estrictas como la dieta del metabolismo de 13 días pueden ser muy difíciles de seguir y no lo llevarán por el camino correcto hacia un estilo de vida sostenible y saludable. Errar es humano, y las mejores dietas no son dietas en absoluto; Más bien, una buena dieta debe ser realista y a largo plazo, y facilitarte una vida más saludable cada día.

Qué es una meseta

De seguro en algún momento de tu vida escuchaste la palabra meseta y no sabías de qué se trataba, pues una meseta es una altiplanicie extensa, lo que quiere decir que no es más que un territorio plano, el cual cuenta con más de 500 metros por encima de los territorios circundantes.

¿Qué son las mesetas?

¿Qué Son Las Mesetas?

Los orígenes de todas las mesetas son totalmente diferentes, y por lo general, son causadas por una combinación de fenómenos que ocurrieron en distintas eras, como la era del paleozoico y la era cenozoica.

Las mesetas que existen pueden llegan a ser de dos tipos, terrestres o submarinas, y cada una de ellas posee un tipo distinto de altitud y amplitud. Muchas de las mesetas que hay en el mundo tienen apenas unos cientos de kilómetros de longitud, mientras que el resto de ellas pueden llegar a extenderse mucho más allá de las fronteras de varios países.

Formas que poseen las laderas de una meseta

Formas Que Poseen Las Laderas De Una Meseta

Te estarás preguntando qué es una ladera, pues estas forman una muy suave pendiente en las mesetas, la cual se funde con las distintas planicies que la rodean.

Algo importante que se debe tener en cuenta es que la erosión fluvial causada por los ríos y la pluvial de las lluvias puede llegar a hacer que las laderas posean una pendiente mucho más pronunciada y que además, tomen un ángulo más pronunciado con los terrenos circundantes, además las heladas pueden afectarlas también.

Si se tratara de alguno de estos casos, la meseta se presentaría con una forma abovedada.

Si alguna meseta que posee un origen tectónico sufre de movimientos epirogénicos similares a los que se encargaron de darle origen a la meseta, causaría un elevamiento irregular de las placas, las cuales se encargan de darle a la ladera de la meseta una forma escalonada.

Origen tectónico de la meseta

Una gran cantidad de las mesetas existentes fueron originadas cuando las fuerzas tectónicas subterráneas se encargaron de provocar la elevación de una serie de estratos, logrando de este modo, una inclinación que mantenía una forma horizontal.

Esto ocurre debido a quelas placas que estuvieron involucradas no chocaron, sino que ciertas fuerzas que provenían de los gases o magmas subterráneos las impulsaron a los estratos en una dirección vertical.

Origen debido a la erosión

La erosión solida que causa el viento tanto como la erosión pluvial puede causar que se modifique la geografía, en el caso de las mesetas, pueden llegar a formarse cuando alguna parte del terreno es menos resistente a la erosión a la que se ve expuesta.

Durante un muy largo proceso de décadas y puede que hasta incluso siglos, el terreno menos resistente es llevado por el agua o viento, haciendo que se cree una depresión alrededor de un centro, el cual es más resistente, dando origen a una cuenca.

De este modo, la meseta pareciera tener un territorio elevado, pero la realidad de esto es que el proceso que ha ocurrido es la depresión del territorio circundante, un gran ejemplo para este tipo de meseta es la Putorana, que se encuentra ubicada en Rusia.

Origen volcánico

En el momento en que surge una erupción volcánica, la lava que sale se va acumulando a los costados de la chimenea, haciendo que se forme una especie de cono. Cuando un volcán se extingue, la parte inferior queda cubierta por la lava seca, y de este modo, se forma un tapón de superficie horizontal.

Mientras que pasan decenas o cientos de miles de años, las laderas del volcán que se encuentran alrededor de la chimenea pueden llegar a erosionar, sobre todo cuando la chimenea y el cráter poseen una amplitud algo considerable.

Sin embargo, el tapón de la lava que se encuentra en el interior puede llegar a volverse más fuerte que la erosión. Una meseta que posee un origen volcánico también puede ser originada por la erosión, pero no la del terreno circundante, sino de las partes superiores que hay en el cono volcánico.

Mesetas oceánicas

Estas mesetas son las que se encuentran ubicadas en el lecho marino, por esto es que se les conoce como mesetas submarinas.

Estas mesetas se forman debido a un accidente geográfico bastante particular, donde se componen de corteza continental, la cual es mucho menos densa que la corteza oceánica. En general, esto se debe a su mayor contenido de silicio.

Altiplano

El altiplano se puede describir como un accidente geográfico que posee características de una meseta de tamaño pequeño.

Por lo general, se caracteriza por encontrarse entre dos o más cadenas montañosas que son de origen más reciente que la meseta mencionada, por esto mismo es que los altiplanos son considerados como una especie de mesetas intermontadas.

Butte

Los buttes son bien conocidos por poseer laderas bien pronunciadas, probablemente estas fueron creadas por la erosión eólica. Estas se encuentran aisladas de otros accidentes geográficos, y son prominentes en un territorio que sea llano, además presentan una cima algo pequeña y plana.

El nombre está en inglés, ya que estas pequeñas mesetas se encuentran en los territorios de Estados Unidos y Canadá.

Chapada

Estas son unas particulares formaciones rocosas bastante conocidas por tener una fuerte resistencia a la erosión. La elevación de la chapada es superior a los 600 metros de altura. Además, presentan un terreno plano en la parte superior de la misma. Casi siempre se pueden encontrar en las regiones del centro oeste de Brasil.

Meseta tibetana

Este tipo de meseta se encuentra ubicada en Asia oriental, y ocupa una gran parte de la región autónoma del Tibet, que es la República Popular China. Se le conoce como el techo del mundo debido a que son las mesetas más altas de todas, con una elevación media de unos 4.500 metros.

Es la meseta más extensa de todas las que hay, y posee una superficie de 2 millones y medio de km. Las mesetas son algo totalmente impresionante a la vista humana, una verdadera obra de arte hecha por la naturaleza.

El motivo por el que fichar a Lola Índigo en La voz kids puede hundir el programa

Lola Índigo formará parte de La voz kids y ha levantado muchas polémicas luego de darse a conocer el fichaje de la cantante española que podría no ser tal. De hecho, hay motivos suficientes como para considerar que el aterrizaje de la madrileña es uno de los grandes desaciertos que ha cometido la producción de este concurso de talento. Posiblemente estás sorprendido con esta aseveración, pero la también bailarina de 29 años de edad está siendo catalogada como la estrella que puede poner a este show en lo más bajo. Su estreno en el prestigioso programa podría significar otro revés para la propia celebridad.

Qué traerá La voz kids con Lola Índigo

Qué Traerá La Voz Kids Con Lola Índigo

La voz kids vendrá con muchas novedades y una de las más sonadas ha sido el fichaje de Lola Índigo. Y es que, el concurso ha anunciado cuáles son los asesores de la nueva entrega que estará en pantalla y ha salido a relucir el nombre de Índigo. Pues sí, contra todo pronóstico se ha colado en este grupo de celebridades donde ya le otorgan un camino gris. La misma podría no aportar a la causa de un show que siempre está llamado a liderar en audiencia.

El papel de Lola que no gustaría a nadie

El Papel De Lola Que No Gustaría A Nadie

El camino de Lola Índigo en el espectáculo nacional ha sido bastante cuesta arriba. A pesar de que ha sabido plantarle cara, ha tenido que guerrear para no sucumbir. Ya sabemos que el hecho de que se mantenga en pie hoy en día es porque ha resistido. Desde que la vimos en Operación Triunfo en el año 2017, hasta su paso por Tu cara me suena, la nueva ficha de La voz kids estuvo tambaleante y quizás sin encontrar rumbo. Pero hay que reconocer que no se ha dado por vencida y por eso ha continuado en la tele.

Otro referente que puede pasarle factura a La voz kids

Otro Referente Que Puede Pasarle Factura A La Voz Kids

Desde La voz kids están confiando ciegamente en Lola Índigo. Por esa razón le han dado un voto de confianza para que esté dentro de los protagonistas de esta edición. Sin embargo, lo que dejó en The Dancer siendo jurado pareciera que le está jugando en contra como para que no brille en el formato infantil. Cabe destacar que, es la co-coach del artista colombiano Sebastián Yatra, en un panel que integra Eva Luna, Antonio Orozco y el siempre querido y carismático Luis Fonsi.

Lola Índigo debe imponerse en el show porque la pueden opacar

Lola Índigo Debe Imponerse En El Show Porque La Pueden Opacar

No la tendrá nada fácil, si bien es una competencia entre cantantes infantiles, Lola Índigo tiene que verse las caras con personalidades de la música de alto nivel, donde ella puede quedar un poco rezagada. La voz kids es un formato exigente, muy seguido y podría ser un reto bastante grande para la española quien no tiene experiencia en este ámbito. Los acercamientos más recientes fue en programa de TVE del que no salió bien parada. Se tiene en cuenta que el estreno será para el año 2022, pero ya se le declara un mal augurio por haber elegido a Lola. Hasta fue duramente criticada en su faceta de actriz de doblaje en Space Jam.

Es una cantante novata que puede hundir el programa

Es Una Cantante Novata Que Puede Hundir El Programa

La voz kids no es un show para recibir a novatos, porque eso puede conllevar a que el público se le vaya y cambie de canal. Sin embargo, se las han jugado con Lola Índigo. Le han dado esta oportunidad para ver si puede resarcir la mala imagen que ha estado arrastrando por sus últimos proyectos que no han sido exitosos. Siendo novata, muchos no apoyan que la de OT esté en el programa de Atresmedia. Pero quizás con Yatra al lado se crezca y de la sorpresa.

Tiene al público dividido

Tiene Al Público Dividido

Lola Índigo ha buscado las mil y un formas de aumentar su fama, pero ha entendido que la competencia en el mercado es bastante fuerte. El Ya no quiero ná ha pasado a la historia. Si bien el dio éxito, a estas altas no es una carta de presentación para estar en la palestra. Probar suerte en la tele es lo que la puede salvar de quedarse en la calle. Aunque debido a la exigencia de las productoras la joven no es un producto tan rentable. Sobre todo, pensando en ganarse al público, ya que la nueva estrella de La voz kids ha estado sufriendo porque no tiene el apoyo de la gente.

La audiencia tiene un lío grande con Lola Índigo

La Audiencia Tiene Un Lío Grande Con Lola Índigo

Existe un lío muy grande que desató Lola Índigo sin querer queriendo. Con la película Space Jam el público español y de otros países odió como nunca a la cantante. Y es que, su debut en el cine fue el peor y la chica se arrepiente. Le quitó el trabajo a la actriz que le estaría haciendo el doblaje a Lola Bunny. Entre tanto, le dieron el papel sin ella saber de actuación. La gente no ha perdonado esta pifia y su personaje no lució nada.

Puede llevar su mala racha al programa de La voz kids

Puede Llevar Su Mala Racha Al Programa De La Voz Kids

La voz kids es un programa ligero, lleno de emociones, donde sólo hay lugar para los mejores. Lola Índigo no figura entre las más queridas de la audiencia. Además, los famosos que irán a la edición están en la estratósfera. Un panorama que ya se vislumbra es que siga arrastrando con sus malos resultados y la gente tampoco la apoye en su instancia por Antena 3.

Dónde ha quedado el doble disco de platino

Dónde Ha Quedado El Doble Disco De Platino

El primer lanzamiento de Lola índigo logró doble disco de platino en el año 2018. Pero no ha valido de nada, porque en sus apariciones televisivas ha dejado mucho que desear y no muestra el avance que el público quiere ver de ella. Lo ha intentado pero se ha quedado corta. Cuando llegó a The Dancer la meta era conseguir audiencia. No obstante, se quedaron como los peores en la parrilla de La 1. Un fiasco donde ella no aportó ni papas.

Es todo o nada para Lola Índigo

Es Todo O Nada Para Lola Índigo

La tele da segundas y hasta terceras oportunidades. Lo bueno es que Antena 3 ha visto que la cantante puede resurgir de las cenizas. Ojalá sea así, porque no le deseamos el mal a una artista nacional. Sin embargo, debe llegar con pilas puestas, ya que de lo contrario Lola Índigo puede ser el peor fichaje de este universo de La Voz España.

Las cajas de pizza con futbolín de Pizza Hut y otros inventos que petaron

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Bueno, aquí hay algo tan innovador y divertido, y un respiro muy necesario para el clima actual de COVID: Cajas de ¡Futbolín! Cuando leímos acerca de esta idea innovadora de la caja de pizza de mini futbolín presentada por Pizza Hut, nos quedamos boquiabiertos.

Pizza Hut patea con su caja de futbolín

Las Cajas De Pizza Con Futbolín De Pizza Hut Y Otros Inventos Que Petaron

Con el fin de dar la bienvenida a la temporada de fútbol en Europa, Pizza Hut creó una campaña del «12th Player Club» para los fanáticos del fútbol que están atrapados en casa debido al bloqueo.

Futbolín: Campaña creada por Ogilvy

Las Cajas De Pizza Con Futbolín De Pizza Hut Y Otros Inventos Que Petaron

Esta campaña bellamente ejecutada es creada por Ogilvy y está diseñada con una mesa de futbolín completamente funcional integrada en la tapa de la caja de pizza. (¡No es eso lo más genial de la temporada!) También ofrece «una porción extra de diversión futbolística» para los aficionados que ven el fútbol en casa con sus amigos.

Una idea asombrosa la de Pizza Hut

Las Cajas De Pizza Con Futbolín De Pizza Hut Y Otros Inventos Que Petaron

Rara vez, pero con toda seguridad, el empaque crea un rugido en el mundo de la publicidad que atrae a todo un pueblo para hablar de ello y nosotros siempre estamos dispuestos a apreciar campañas únicas que promueven el empaque mientras entretienen a las masas. Y esta campaña es realmente asombrosa.

Ejemplos de grandes campañas de marketing además de futbolín

Nike Just Do it: Lema de la campaña publicitaria de Nike Just Do it

Nike

¿Sabías que hace muchos años los productos Nike estaban destinados casi exclusivamente a corredores de maratón? Sin embargo, a medida que el deporte y el fitness se hicieron cada vez más populares en algún momento, el departamento de marketing de Nike comenzó a fumar.

Eventualmente, tenías que encontrar una manera de superar a su principal competidor en ese momento, Reebok (en ese momento, Reebok vendía más zapatos que Nike). Y así nació la campaña publicitaria «Just Do It». A finales de los años ochenta.

¡Un golpe de genialidad!

Just Do It

En 1988, las ventas nocturnas de Nike fueron de 800 millones de dólares. Diez años después, la compañía tuvo ventas por la friolera de $ 9.2 mil millones. La campaña “Just Do It” fue breve, concisa y sencillamente buena. Ella desafió a los clientes a seguir adelante y llegar al corazón de exactamente lo que la gente siente sobre el ejercicio.

Incluso hoy en día, muchos pueden identificarse con esta oración. ¿Dudas que puedas correr tres millas? «¡Simplemente hazlo!», ¡Hazlo fácil! ¿Estás cansado de correr escaleras arriba? «¡Solo hazlo!» – ¡Hazlo de todos modos! Este lema da en el blanco y nos motiva a ir más allá de nuestros límites.

Absolut Vodka: Con una simple botella para el éxito absoluto: Campaña publicitaria Absolut Vodka «Absolut Paris»

Vodka

La botella de vodka Absolut Vodka no tiene forma especial. Sin embargo, la empresa logró convertir su botella en una marca registrada. ¡Ninguna otra botella en el mundo tiene un valor de reconocimiento más alto! La campaña en la que se muestran las botellas «en el desierto» fue tan exitosa que duró 25 años.

Esto la convierte en la campaña publicitaria ininterrumpida más larga de todos los tiempos con más de 1.500 anuncios individuales. Absolut fue fiel al lema: Mientras funcione, seguiremos adelante.

Wendy’s: ¿Dónde está la carne?

Wendy'S

¿Nos basta con decirles que la única razón por la que esta campaña tuvo tanto éxito fue porque incluía un panecillo de hamburguesa gigante y un par de abuelas adorables? ¿No? Ni siquiera tenemos la intención de hacerlo.

La estrategia de Wendy fue bastante valiente: la cadena de hamburguesas apuntaba a la competencia. La simple frase “¿Dónde está la carne?” Solo debería indicar que las hamburguesas de la competencia tenían muy poca carne. Esta frase se convirtió rápidamente en un símbolo de todo lo que faltaba en la vida del grupo objetivo.

Es muy difícil predecir cuándo funcionará un eslogan y cuándo no

Wendy 1

En cualquier caso, Wendy’s (inteligentemente) se abstuvo de promocionar en exceso su propio eslogan de éxito. La campaña solo duró un año y eso fue algo secundario.

La lección: presta atención a lo que funciona y lo que no en tus campañas. Y solo porque descubras que algo funciona bien, no debes seguir usándolo una y otra vez hasta que ya no tenga ningún efecto. Permite que tu negocio cambie y crezca. Esta es la única forma de descubrir nuevas estrategias con las que puedes tener aún más éxito en el futuro.

Always: «Like A Girl»

Always

En 2014, una campaña muy especial vio la luz del día en el marketing: “Like A Girl”, producida para Procter & Gamble, filmada por la reconocida directora Lauren Greenfield.

Comenzó con un video de tres minutos en el que se les pregunta a niñas y adolescentes cómo harían ciertas actividades como una niña. El resultado mostró de manera conmovedora que todavía existen prejuicios específicos de género.

Siempre les declaró la guerra con la campaña «Like A Girl», ¡y con gran éxito! 3.400 millones de impresiones, un hashtag compartido 133.000 veces (#LikeAGirl) y 350.000 compartidos solo en Facebook, nada mal para una marca que en realidad se especializa en toallas sanitarias.

Nuestra conclusión

Always: &Quot;Like A Girl&Quot;

Siempre logra identificar y asumir una tendencia social en el momento adecuado. El marketing identificó el deseo del grupo objetivo de una mayor igualdad y apreciación y se transformó en un mensaje fuerte y emocional.

Si conoces a tu grupo objetivo tan bien como Always y si logras capturar correctamente el estado de ánimo actual, también puedes desarrollar campañas audaces que toquen un nervio.

El truco para hacer sal de jamón y pasar de la de mesa

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La sal de jamón es una increíble y muy gustosa opción para darle sabor, color y textura a cualquiera de tus platos. Con tan solo un ingrediente y con las técnicas adecuadas, puedes incluso hacer una de gran calidad que pueda sustituir tranquilamente a la que normalmente utilizas en la mesa.

Si quieres saber cómo hacer la mejor sal de jamón y de qué forma puedes aprovecharla al máximo, tienes que ver todo lo que estoy por contarte, porque sé que te será de gran utilidad.

Cuál es la mejor materia prima para hacer la sal de jamón

La única y mejor materia prima para hacer la sal de jamón, no es otra cosa que el jamón serrano. Si bien, el ibérico es considerado como el mejor por su sabor, y todas sus características organolépticas, en el caso de hacer sal, cualquiera es de máximo aprovechamiento.

Cualquier tipo de jamón serrano que tengas en casa servirá para preparar la mejor sal, la cual puedes utilizar en todas y cada una de tus preparaciones; llegando incluso a sustituir como te comentaba, a la sal de mesa que utilizas normalmente. De hecho, mientras más salado sea, mucho mejor será el resultado.

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

  

Cómo puedes aprovechar la sal de jamón

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Aunque esta sal es muy utilizada para completar de forma visual y sabrosa unos aperitivos, pero también tiene muchos usos en la cocina y en la mesa.

Gracias a un proceso de secado se obtiene un polvo con textura de sal y de gran sabor a jamón. Además por su característico color rojo, dará un tono muy vibrante a los platos en los que es servida. Te daré algunas ideas para que sorprendas a tus invitados.

  

Ensaladas y cremas

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Si preparas una nutritiva ensalada, quizás desees darle un color más atractivo y un sabor más potente. Espolvorea un poco de esta sal junto a una pequeña cantidad de finas hierbas, y dale a tus ensaladas el toque de sabor perfecto.

Para darle un toque de sabor y textura a una crema de vegetales o un puré de patatas, añade un poco de esta maravilla cuando tenga textura de sal gruesa, e inundarás el plato de sabor y de una textura espectacular.

  

Pinchos, tapas y decoración de platos

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Imagina el placer que daría espolvorear un poco de esta sal especial sobre unos huevos rellenos, unos canapés con queso crema o algunas de las propuestas de  pintxos de Arguiñano.

Los usos que puedes darle a esta sal de jamón que estoy por compartirte, son innumerables; todo dependerá de tu creatividad para aprovechar toda su sazón y color. 

  

Así se hace la sal de jamón

Corte

Comenzaré por contarte que tienes dos herramientas que puedes utilizar para dar los primeros pasos en la elaboración de la sal, estos son el microondas o el horno convencional. Es necesaria la cocción del jamón en alguno de ellos para pasar al siguiente paso.

La técnica a utilizar es muy parecida en ambos, y el resultado es bastante similar, mientras que el toque final que debes darle a la sal una vez obtenida, y que será el que haga que puedas usarla normalmente en la mesa, también es muy sencillo, ya lo verás.

  

Cómo cocer el jamón en el microondas

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Coloca sobre un plato apto para microondas una hoja de papel absorbente del que comúnmente utilizas en la cocina. Sobre este, dispón las lonchas de jamón serrano estiradas y separas.

Puedes utilizar lonchas, pero también es válido que aproveches todos los pequeños retazos que van quedando del jamón a medida que lo cortas. Coloca otro papel absorbente sobre el jamón y “písalo” con un plato que calce perfectamente y que garantice que todo quede completamente plano. Cocina por un minuto y medio a máxima potencia.

  

Cómo cocer el jamón en el horno

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

En caso de optar por el horno convencional para realizar la cocción del jamón, el proceso sería muy parecido:

Coloca sobre una bandeja para hornear un trozo de papel vegetal y sobre este ve sirviendo el jamón tal como te he comentado anteriormente. Cúbrelo con otro trozo de papel vegetal y coloca una bandeja para ejercer presión. Hornea a 180° C por unos 20 minutos aproximadamente.

  

Convierte las lonchas tostadas en sal

Cortes

Como has podido notar, el procedimiento para cambiar la textura del jamón y dejarlo completamente crocante y listo para hacer la sal, es muy sencillo. Una vez que tengas las lonchas y trozos cocidos, notarás que lucen rígidos y crujientes. 

Para transformar los crujientes de jamón en sal, necesitarás un mortero. Coloca los trozos de jamón y tritúralos un rato hasta obtener la textura deseada. Con este método tendrás como resultado una especie de sal gruesa. Ahora bien, fíjate en el siguiente truco que es el que le dará el toque justo para usarla como sal común.

  

Utiliza la Thermomix para crear la sal de jamón más fina que vas a poder disfrutar en la mesa

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Si hasta ahora el proceso te ha parecido sencillo, el truco para lograr que la sal de jamón quede realmente fina y que hará que puedas servirla en la mesa acompañando todas tus comidas simplemente te encantará.

Solo necesitas tener bien crujientes las lonchas de jamón serrano, introducirlas en el vaso de la Thermomix y pulverizar en posición vaso cerrado con tres golpes de turbo. La textura resultante será muy fina y la puedes conservar en un tarro de cristal sin problema.

  

Conservación de la sal de jamón

El Truco Para Hacer Sal De Jamón Y Pasar De La De Mesa

Lo mejor de la sal de jamón es que puede conservarse intacta por meses. Como bien sabes, la sal que se encuentra presente en el jamón serrano contribuye a la conservación de este de manera natural. Al deshidratar el jamón, la sal continúa estando presente; y de hecho, es la que termina de dar el toque justo a tu propia creación. 

Para conservar la sal simplemente colócala en un recipiente de cristal con tapa y utilízala como de costumbre. Eso sí; evita introducir utensilios húmedos o sucios dentro del envase, y así la mantendrás perfecta por mucho más tiempo.

  

Qué es una matriz

En el área de la matemática cuando hablamos de una matriz, este es un arreglo bidimensional de números. Puede definirse tanto en la suma como también en el producto de matrices, usualmente en su mayor generalidad se dice que son elementos de un anillo, para el cual se usan variables.

La matriz se puede representar utilizando una letra mayúscula, cualquier letra del abecedario, y luego con sus elementos de la misma letra en minúscula colocando un doble subíndice, donde siempre será el primero el que se encargue de indicar la fila y el segundo se debe ubicar en la columna a la que este pertenece.

¿Para qué se utiliza la matriz?

¿Para Qué Se Utiliza La Matriz?

Las matrices se usan para múltiples aplicaciones, por lo general, casi siempre una matriz se utiliza para así poder representar los coeficientes de los sistemas de ecuaciones lineales y hasta un vector, o también se pueden usar para representar transformaciones lineales desde una base.

Si una matriz se quiere utilizar para efectuar el último caso, las matrices deben desempeñar el mismo papel que tienen los datos de un vector en las aplicaciones lineales.

Una matriz puede sumarse, multiplicarse y hasta descomponerse, todo de varias formas, lo que lo vuelve un concepto clave dentro del campo del algebra lineal.

Origen de la matriz

Origen De La Matriz

El origen de este proceso matemático es muy antiguo, sus cuadrados latinos y cuadrados mágicos se comenzaron a estudiar desde hace mucho tiempo atrás.

Si hablamos del cuadrado mágico que hay en la matriz debes saber que un cuadrado mágico 3 x 3, se registra en la literatura china en el año de 650 A.C. La historia del uso de las matrices para así poder resolver ecuaciones lineales es muy larga y extensa.

Un muy importante texto matemático proveniente del país de China del año 300 A.C a 200 A.C nos trae 9 capítulos sobre el arte de las matemáticas, escrito por Jiu Zhang Suan Shu. El primer templo que se conoció por usar el método de las matrices y resolver así un sistema de ecuaciones simultáneas.

Si se lee el capitulo número 7 del libro de el arte de las matemáticas, veremos el reflejado el famoso dicho, ni mucho ni poco, ya que el concepto determinante hizo su primera aparición hace 2.000 años, mucho antes de la publicación del matemático japonés conocido como Seki Kowa en el año de 1693, junto con el alemán llamado Gottfried Leibniz en el año de 1693

Cuadrados mágicos

Cuadrados Mágicos

Estos eran muy conocidos por los matemáticos árabes, desde los comienzos del siglo VII. Los matemáticos árabes decidieron tomarlos de los matemáticos provenientes de la India, junto con otros aspectos diferentes de las matemáticas combinatorias.

Todo esto lo que nos trata de decir es que la idea inicial de la propiedad matemática vino desde el país de China. Los primeros cuadrados mágicos que se vieron aparecieron en el orden de 5 y 6 en Bagdag para el año de 983, según la enciclopedia de la Hermandad de Pureza llamada “Rasa`il ihkwan al-Safa”.

Finales del siglo XVII

Finales Del Siglo Xvii

Luego de que se había desarrollado la teoría de las determinantes por Seki Kowa junto con Leibniz para así poder facilitar la resolución de las ecuaciones lineales, fue a finales del siglo XVII.

Luego Cramer le presentó al mundo la regla de Cramer en el año de 1750. Fue Carl Friedrich Gauss junto con Wilhelm Jordan quienes se encargaron de desarrollar la eliminación de Gauss-Jordan para el siglo de XIX.

Tipos de matriz

Tipos De Matriz

Quien más resalta de todos los matemáticos es James Joseph Sylvester, ya que fue él quien comenzó a utilizar por primera vez el término dematriz” en el año de 1848 a 1850.

Matriz traspuesta

Se le llama de esta manera a este tipo de matriz cuando esta posee una dimensión de m x n a la matriz que se logra obtener mediante el convertir las filas en columnas. Esta matriz se representa utilizando la superficie t y luego su dimensión, por tanto, vendría siendo n x m.

Matriz cuadrada de orden n

Este es un tipo de matriz cuadrada, la cual tiene un numero de filas igual de columnas m x n. En caso de utilizar esta matriz, la dimensión de esta se denomina en orden, y su valor siempre debe coincidir con el número de filas y de columnas.

Matriz triangular superior

Matriz Triangular Superior

Este tipo de matriz es toda aquella matriz cuadrada en la que al menos uno de sus términos estén por encima de la diagonal principal. Además, estos deben ser diferentes a 0, todos los términos deben encontrarse por debajo de la diagonal principal y deben ser 0.

Matriz triangular inferior

En esta matriz cuadrada se deben encontrar al menos uno de los términos que se ubican por debajo de la diagonal principal y además son distintos a 0. Todos los términos que están situados por arriba de la diagonal principal deben ser siempre 0.

Matriz diagonal

En este tipo de matriz lo que veremos es una matriz cuadrada en la que todos los elementos que no se encuentran situados en la diagonal principal dan como resultado un número 0.

Matriz escalar

En esta matriz es cuando toda diagonal donde los elementos de la principal sean completamente iguales.

Matriz identidad

En este tipo de matriz veremos a los elementos que se ubican en la diagonal principal, y todos deben dar como resultado un 1, es decir, la diagonal principal siempre se forma utilizando un 1 y el resto de los elementos que se encuentren en ella deben ser siempre 0.

Matriz nula

En esta matriz, todos los elementos que estén presentes deben darte 0, por lo general se suele designar con un 0.

El mundo de las matemáticas no es nada sencillo, desde recordar fórmulas, procesos, órdenes y reglas, pero una vez que sabes cada uno de los tipos que hay en un proceso matemático, todo el camino va haciéndose mucho más fácil de recorrer, y lo que antes te parecía algo totalmente incompresible, lo verás como pan comido. De seguro eso mismo te ha pasado con la matriz.

Qué le pasa a tu cuerpo si sales a correr en ayunas

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Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?

Los beneficios de salir a correr en ayunas

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Sales A Correr En Ayunas

Como ya se mencionó al principio, correr en ayunas activa la circulación. Esto es especialmente útil si tienes problemas para comenzar por la mañana. Antes del desayuno todavía estás descansado. Después de ocho horas o más de trabajo, puede resultar muy difícil ponerse en marcha de nuevo.

Especialmente en verano, es agradable correr en las primeras horas de la mañana porque todavía puede hacer frío afuera. Otra ventaja es que no hay mucho que hacer en las calles o en los parques por la mañana, por lo que puedes caminar en paz. Especialmente cuando vives en la ciudad, el aire es más limpio por la mañana.

Por último, pero no menos importante, ciertamente hay un poco de orgullo de que incluso te hayas levantado para correr en ayunas.

Las desventajas de correr en ayunas

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Sales A Correr En Ayunas
  • Debido a que los niveles de azúcar en sangre bajan durante el ejercicio, la hipoglucemia puede ocurrir fácilmente si sales a correr en ayunas.
  • Si no has comido antes de correr, el cuerpo tiene que obtener su energía de otro lugar, por ejemplo, de las reservas de proteínas de los músculos, lo que puede provocar la degradación muscular. Esto puede suceder especialmente si corres durante mucho tiempo.
  • Dado que te mueves menos durante el sueño, el líquido sinovial disminuye durante la noche. Esto da como resultado un mayor estrés en las articulaciones temprano en la mañana.

Consejos para correr en ayunas

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Sales A Correr En Ayunas
  • No empieces a correr por la mañana con el estómago completamente vacío, pero al menos come un plátano o bebe un vaso jugo de frutas.
  • Calienta adecuadamente antes de comenzar a caminar por la mañana. Esto asegura que tus articulaciones estén correctamente abastecidas de líquido sinovial nuevamente.
  • Lleva contigo una pequeña cantidad de glucosa en caso de que tus niveles de insulina bajen demasiado. Este consejo es especialmente importante si ya tienes un nivel bajo de azúcar en sangre y / o diabetes leve desde el principio.
  • No corras demasiado tiempo con el estómago vacío. Si sales a correr por la mañana antes del desayuno, limita tu carrera a una hora o menos.
  • Sobre todo, si planeas correr en ayunas, es importante que dejes suficiente tiempo. No tiene sentido ponerse agitado temprano en la mañana. Para entonces, con toda probabilidad, la mitad del día habrá terminado.

Correr por la mañana: ¿antes o después del desayuno?

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Sales A Correr En Ayunas

Incluso los expertos discrepan sobre la cuestión de si comer o no algo antes de trotar. Algunos recomiendan la llamada carrera en ayunas, es decir, trotar con el estómago vacío, otros incluso advierten sobre ello y aconsejan comer algo de antemano. ¿Qué es mejor ahora?

Hay diferentes enfoques para trotar por la mañana: algunos necesitan su cereal primero y un descanso digestivo antes de comenzar la unidad de carrera. Otros, en cambio, se levantan de la cama y empiezan a correr. Pero, ¿qué variante es correcta y cuál no? Incluso los expertos no tienen una respuesta unánime a esto.

¿Qué sucede cuando sales a correr en ayunas?

Estómago Vacío

Algunos científicos del deporte opinan: Aquellos que principalmente trotan por su figura deben hacerlo por la mañana si es posible y solo beber un vaso de agua de antemano. Incluso después de la carrera, es mejor saltarse el desayuno durante al menos una hora.

Entonces se establece el efecto de postcombustión

Efecto Postcombustión

La energía rápida del almacenamiento de glucosa se agota y no hay nueva energía en forma de alimento. Entonces, el cuerpo vuelve a caer sobre otros depósitos en el cuerpo. Por un lado, sobre las proteínas, que el cuerpo utiliza realmente como material de construcción (para los músculos, entre otras cosas). A los atletas no les gusta escuchar eso, por supuesto.

Sin embargo, es un hecho que a menudo se ignora que, en promedio, ingerimos suficientes proteínas, o más bien demasiadas, con nuestros alimentos. Por lo tanto, las proteínas se pueden utilizar para la producción de energía de vez en cuando.

Caminar con el estómago vacío te ayuda a perder peso

Perder Peso

Por otro lado, los depósitos de grasa supuestamente también son un problema cuando se ejecuta con el estómago vacío, lo que, sin embargo, no se ha aclarado finalmente. No obstante, una ronda de trote con el estómago vacío no debería ser suficiente para esto.

Más bien, lo que se necesita es una ingesta de calorías por debajo del requerimiento real durante un período de tiempo más largo (¡se deben ahorrar un total de 7.000 kcal para quemar 1 kilo de grasa!).

Suministros de glucosa

Suministro De Glucosa

Pero incluso si la carrera en vacío no ayuda a descomponer los depósitos de grasa existentes, el vaciado regular de los suministros de glucosa es muy adecuado para compensar los pecados nutricionales menores.

Porque si las reservas están llenas, el hígado convierte los carbohidratos ingeridos en células grasas y las deposita a largo plazo, ¡con mucho gusto en el estómago y las caderas! Por lo tanto, es posible que trotar con el estómago vacío no rompa los michelines. Sin embargo, se evita que el cuerpo almacene el exceso de energía en nuevas células grasas.

¿Debes salir a correr antes o después del desayuno?

Correr Después Del Desayuno

Otros expertos todavía recomiendan comer algo antes de trotar, por ejemplo, un plátano. Luego, el cuerpo recibe parte de la energía que consume mientras corre desde el exterior y no tiene que usar sus propias reservas para ello. Pero el corredor también siente que: Tiene energía rápida disponible, es más eficiente.

También depende de cuánto tiempo y con qué intensidad entrenes

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Sales A Correr En Ayunas

Aquellos que regularmente corren más y más rápido deben abastecerse de carbohidratos de antemano. De lo contrario, el cuerpo se estresará demasiado y el sistema inmunológico sufrirá, por supuesto, absolutamente contraproducente para un mayor rendimiento y estado físico general.

Como preparación para una media maratón, un pequeño desayuno es, por tanto, la táctica correcta. Para una sesión de trote sin estrés que no está orientada al rendimiento y donde deseas deshacerte del exceso de energía sobre todo, la carrera sobria es probablemente la mejor opción.

Así puedes firmar un PDF sin imprimirlo ni escanearlo

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Quizá necesites firmar un PDF pero lamentablemente no conoces cuál es la vía para hacerlo. Por lo general se debe imprimir o escanear para poder estampar la rúbrica, sin embargo hay métodos en los que no requieres ningún proceso tedioso.

De hecho, firmar un PDF no es solo un problema que la mayoría de los usuarios se enfrenta, también el hecho de hacer modificaciones. Es decir subrayar o tachar por ejemplo, ya que por lo general estos documentos o algunos de ellos no tienen opciones para hacer modificaciones.

LEA TAMBIÉN: CÓMO PASAR DE PDF A WORD

Más si se trata de documentos empresariales que son enviados directamente por una empresa, por ejemplo.

Sin embargo y gracias al desarrollo de las diferentes aplicaciones, es posible tener disponible funciones básicas como corrección o añadir notas. De manera que si trabajas o recibes algún documento en formato PDF puedes subrayar, editar y añadir notas sin ningún problema.

También puedes firmar cualquier documento en PDF que sea necesario sin necesidad de imprimir nada.

¿Cómo puedo firmar un documento PDF sin necesidad de imprimirlo?

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Pues a continuación te mostraremos cómo puedes firmar cualquier documento hecho en PDF que necesites, sin necesidad de hacer procesos tediosos.

  1. Abre el documento o formulario PDF que necesites firmar.
  2. Selecciona la opción de Firma ubicada en la barra de herramientas. Otra opción es ir a Herramientas y hacer clic en Rellenar y firmar o cliquear en el panel derecho la opción de Rellenar y firmar.
  3. Una vez hecho esto se te dará la opción de Rellenar y firmar o Solicitar firmas. Debes escoger la primera.
  4. Si pasas el ratón sobre el campo en el que se deseas firmar, aparecerá un cuadro azul sobre este. Haciendo clic en dicho cuadro, el cursor se situará de forma automática en la posición adecuada, y podrás escribir el texto con el que desees rellenar el campo. En el caso de los formularios, los campos se detectarán de manera automática.
  5. Luego te diriges la opción de Firmar en la barra de Herramientas, donde podrás escoger entre las iniciales o firmas que hayas creado o añadido anteriormente.
  6. Para finalizar solo deberás seleccionar el punto del documento en que desees aplicar cualquiera de estas.

¿Cómo crear la firma?

Firma

En caso que no sepas cómo hacer la firma para los documentos en PDF, puedes escoger entre dibujar la firma, escribirla o insertar una imagen de tu firma manuscrita.

También tienes la opción de agregar texto como el nombre de una empresa, fecha o cargo. Ten en cuenta de que la firma y el texto pasan a formar parte del PDF al momento de guardarlo.

Sigue estas instrucciones para comenzar a crear tu firma o tus iniciales:

  • Selecciona la opción de Firmar que está dentro del apartado Rellenar y firmar.
  • Una vez ahí selecciona añadir firma o añadir iniciales.
  • Podrás escoger entre dibujar, escribir o importar la imagen de una firma. Estas firmas e iniciales quedarás guardadas para seguir siendo usadas más adelante.
  • Luego, podrás guardar tu firma en el Adobe Document Cloud para utilizarla de nuevo más adelante, para ello solo tendrás que seleccionar la casilla de verificación y tener la sesión iniciada.
  • Finalmente, solo tendrás que cliquear en Aplicar y seleccionar el sitio donde deseas aplicar tus iniciales o tu firmaSi deseas mover tu firma ya colocada, solo deberás resaltarla y seleccionarla para luego simplemente moverla con la ayuda de las teclas de flecha y si deseas eliminar el campo o cambiar su tamaño, utiliza la opción de la barra de herramientas del campo.

¿Y si deseo subrayar algún documento en PDF?

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Hay varias aplicaciones disponibles para hacer este proceso, incluso algunos navegadores te brindan la posibilidad de abrir los documentos PDF. Sin embargo, más allá de poder abrirlos, no todos permiten la opción para editar.

Microsoft Edge por ejemplo, tiene algunas opciones básicas de edición cuando abres un documento PDF, aunque sólo para escribir a mano sobre él.

Mientras que has aplicaciones de lectura gratis y hay algunas opciones de edición que son pagas. Por ejemplo Foxit Reader es gratuita y solo tienes que abrir el PDF y pulsar en la pestaña de Comentario.

En ella, en primer lugar verás varias opciones de subrayado con varios iconos con la letra T. Sólo tienes que seleccionar una de ellas y luego seleccionar el texto donde quieres aplicarla.

También los usuarios puedes usar Adobe Reader 9, que es un programa gratuito de visualización de PDF en el que se puede destacar, tachar o subrayar secciones de cualquier documento que permita el uso de comentarios.

Reader 9 es un programa multi-plataforma con descargas disponibles para Windows, Mac, Linux, Solaris y dispositivos móviles. Este programa fue lanzado por Adobe en 2008.

Para abrir el documento en PDF, selecciona «documento» en la barra de menú superior, elige «seguridad» y luego «mostrar las propiedades de seguridad» del menú desplegable.

Qué es y cómo funciona OneDrive

Quizás lo has escuchado nombrar y no sabes de qué se trata, pues OneDrive es un servicio que se encuentra en la nube de Microsoft, el cual te ayuda a conectarte a todos los archivos.

Además, OneDrive no solo te permite almacenar y proteger tus archivos, sino también compartirlos con otros usuarios y acceder a ellos desde cualquier sitio en todos tus dispositivos inteligentes.

OneDrive fue proporcionado por su empresa o escuela muchas veces se le verá denominada como OneDrive para el trabajo o escuela, pero antes el nombre que esta portaba era OneDrive para la empresa, puede que debido a esto todavía sea llamada así en algunos lugares y debes saber que ha añadido herramientas de edición de las imágenes.

¿Qué es Microsoft OneDrive y para qué se utiliza?

¿Qué Es Microsoft Onedrive Y Para Qué Se Utiliza?

La función principal de OneDrive es que tengas siempre disponible de una manera segura una copia de la información más importante, esto lo hará de una manera casi automática. Por desgracia, esto es algo que una gran cantidad de empresas no realiza.

El único modo de que comiencen a utilizarla es que hayan pasado por alguna clase de incidente donde lamentablemente perdieron todos sus datos, así que no hubo más opción que darle importancia y cuidado a los archivos, por esto se recurre a OneDrive.

Lo primero que te diremos antes que nada, es que OneDrive es un servicio que está basado en la nube, se creó con la intención primordial de poder ofrecerles a los usuarios una alternativa para poder almacenar y compartir sus documentos.

OneDrive se divide en distintos componentes principales que son OneDrive personal, OneDrive para negocios y OneDrive para administrar todos tus datos.

Distintos componentes principales de OneDrive

OneDrive personal

Este OneDrive personal es el que puedes ver cuando abres Windows 10 en tu computadora, este está configurado para que cuando inicies sesión en tu cuenta de Microsoft, puedas encontrar un almacenamiento totalmente disponible en el explorador de archivos.

En todas las computadoras Microsoft, esta es la opción predeterminada para poder guardar los documentos y archivos, esto podría ayudarte a ahorrar una gran cantidad de espacio en tu unidad de almacenamiento.

De igual modo que como muchos servicios de almacenamiento en la nube, puedes llegar a obtener hasta 5GB utilizando el Plan OneDrive gratuito, pero si decides irte por la opción paga, puedes tener hasta 200GB de almacenamiento.

Si lo deseas, puedes conseguir 1 TB de espacio en OneDrive de manera totalmente gratuita en la mayoría de los planes que ofrece Microsoft 365. Esto significa que OneDrive facilita por completo la sincronización que a veces se vuelve un tanto complicada y por supuesto también el intercambio de información y documentos entre tus distintos dispositivos Windows.

En el año de 2019, Microsoft decidió que agregaría Microsoft Vault a OneDrive, habilitando de esta manera una verificación de dos factores para tener una seguridad extra para tres archivos que son especiales, es decir, los que realmente quieras proteger antes que nada.

Algo importante que se debe mencionar es que los usuarios 365 tienen un espacio ilimitado en Personal Vault.

OneDrive para negocios

Este OneDrive de negocios es el sistema general de la administración de datos para Office365, y además es el responsable de mantener unidos a todos y cada uno de los servicios que ofrece Microsoft 365.

OneDrive para negocios les permite a los usuarios que la utilizan el poder compartir documentos, rastrear proyectos, ingresar datos automáticamente, colaborar en línea y por supuesto asegurar todos sus datos.

De seguro si has visto las características que posee Microsoft 365 para tu negocio, te habrás dado cuenta de que esas características se canalizan totalmente a través de OneDrive.

Como OneDrive se encuentra involucrada con una gran cantidad de servicios de Microsoft, se encuentra siendo actualizada con frecuencia. Por lo general, cada dos semanas se llevan a cabo las actualizaciones.

Debes tener en cuenta algo muy importante, y es que hay una versión de OneDrive para Windows y otra versión más para MacOS, y cada una lleva a cabo sus actualizaciones de manera separadas.

Un ejemplo maravilloso es que una actualización reciente decidió que ahora se agregarían etiquetas de sensibilidad que sean mucho más sencillas de colocar, y que los administradores puedan utilizar para aplicar así más codificación o prácticas para información sensible de negocios.

Como te has podido dar cuenta, algo muy importante y clave de OneDrive es su seguridad en la cual Microsoft ha trabajado muy duro, y fue de la idea de la seguridad justamente que llevó a que se creara OneDrive para negocios.

OneDrive para administrar todos tus datos

Lo que Microsoft quiere es que sus usuarios utilicen OneDrive para almacenar y sincronizar todos y cada uno de sus datos entre todos los dispositivos que posee el usuario.

Es justamente debido a esto que se encuentran lanzando aplicaciones OneDrive en todas las plataformas, y ofrece 1 TB de almacenamiento en línea por cada dispositivo. Sin embargo, para esto último, debes tener una suscripción a Microsoft 365.

Cuando te suscribes a Microsoft 365, estarás contando con 1 TB de almacenamiento OneDrive, para un total de hasta 5 dispositivos distintos, lo que te vendría dando un total de 100 dólares al año o si lo prefieres 10 dólares de manera mensual.

Sin duda alguna, ambas opciones son muy buenas y atractivas para cada tipo de usuario y sus posibilidades. Microsoft sabe muy bien que jamás podrás llenar ese espacio únicamente solo con documentos, pero puedes almacenar cualquier cosa en OneDrive, debido a su perfecta integración con Windows 10 y las distintas aplicaciones que se aseguran de resguardar tus archivos.

¿Por qué debería utilizar OneDrive?

¿Por Qué Debería Utilizar Onedrive?

Hasta hace muy poco, el almacenamiento en la nube no era más que un simple medio para poder compartir archivos con otros o pasarlos de un dispositivo a otro. Uno de los principales beneficios que se tiene al utilizar OneDrive es que se sincroniza en todas las plataformas.

Además, se va integrando con los servicios y aplicaciones que más usas, como Windows, Office, Outlook y muchas más. Sin duda alguna, OneDrive es una de tus mejores opciones cuando de seguridad de archivos y datos se trata.

Libreando Club: la suscripción con la que descubrir grandes joyas literarias

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Fuente Comunicae

Notificalectura 4

El país donde no dejaron vivir al Rey Juan Carlos

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Ya hace más de un año que el Rey Juan Carlos se fue de España para trasladar su residencia a los Emiratos Árabes. Esta especie de huida ha estado envuelta en polémica por las investigaciones judiciales sobre las cuentas del monarca.

En todo este tiempo, el emérito apenas se ha pronunciado sobre su vida en el país de Oriente Medio. Pero ahora se ha desahogado con una amiga periodista y no ha dejado títere con cabeza. A continuación, te desvelamos cuál es el país donde no dejaron vivir al Rey Juan Carlos.

EL EXILIO DEL REY JUAN CARLOS

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

En agosto del 2020, el Rey Juan Carlos puso tierra de por medio para desvincular a la Monarquía Española de sus investigaciones judiciales. De esta manera, daba alas a la figura de su hijo, Felipe VI, que ha presumido de renovar la institución. Pero en este año y pico alejado de España, la polémica no se ha alejado del emérito…

LAS APARICIONES DEL MONARCA

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos
Foto: Mediaset

Desde que se anunció que el Rey Juan Carlos abandonaba España, reinó la confusión. Se barajaban multitud de destinos para el padre de Felipe VI hasta que la filtración de una foto del monarca bajando la escalerilla de un avión aclaró que se había instalado en Abu Dabi. Desde entonces, solo hemos podido verle a través de otras dos instantáneas filtradas. Él mismo ha tenido que salir al paso de los rumores de sus problemas de salud…

CARLOS HERRERA EJERCE COMO SU PORTAVOZ

Carlos Herrera

En este año de exilio forzado, Carlos Herrera ha acallado los rumores sobre un supuesto ingreso hospitalario del Rey Juan Carlos. El locutor de radio, que es íntimo amigo suyo, lo ha visitado durante este verano. El ex marido de Mariló Montero y el monarca han compartido una comida en un lujoso hotel de Abu Dabi. Pero esta no ha sido la única visita que el padre de Felipe VI ha recibido en estos meses…

LAS INFANTAS LO VISITAN REGULARMENTE

Elena

En plena pandemia, se hizo público que las Infantas Elena y Cristina habían visitado a su padre y se habían puesto la vacuna antes de tiempo en ese país. La exmujer de Marichalar tiene una relación muy cercana con su progenitor y lo visita cada pocos meses. Incluso alguna vez ha ido acompañada de sus hijos, Froilán y Victoria Federica. Intentan guardar la mayor discreción posible…

EL REY JUAN CARLOS HA ROTO SU SILENCIO

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

Aunque en este año y dos meses, el Rey Juan Carlos ha estado al margen de todas las polémicas que le han envuelto, ha decidido que este es el momento para romper su silencio. Para ello, ha mantenido una larga charla con la escritora Laurence Debray. El próximo 6 de octubre va a salir a la venta el libro «Mon rei chu«, en el que conoceremos con pelos y señales la opinión del monarca. Pero ya se han desvelado los extractos más polémicos…

DESCONOCE SI REGRESARÁ A ESPAÑA

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

El Rey Juan Carlos reconoce que hay algunas personas que se alegran que esté fuera de España. Sobre su partida, el monarca ha confesado que su marcha se debió a que estaba recibiendo muchas presiones. Aunque eso sí, el ex Jefe de Estado no ha querido ahondar de dónde provenían esas presiones, pero todo indica a que eran del Gobierno y de la propia Casa Real.

LAS RELACIONES CON SU HIJO ESTÁN ROTAS

Felipe

En esta publicación, el Rey Juan Carlos ha confesado que no tiene relación con su hijo. El monarca parece dolido con que Felipe VI no quiera saber nada de él. Ni siquiera le llamó para felicitarlo en su 83 cumpleaños el pasado mes de enero. El marido de Sofía cree que no se le ha reconocido todo lo que ha hecho por España en sus casi 40 años de reinado…

EL EMÉRITO ECHA DE MENOS VIVIR EN ESPAÑA

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

La periodista le preguntó al Rey Juan Carlos por qué no luchar porque reconozcan su legado. El monarca se limitó a contestar que está orgulloso de las instituciones que dejó en el país y que deberían hablar por sí solas. Así mismo, el padre de Felipe VI reconoce que echa mucho de menos vivir en España. Lo que más añora es la comida nacional, aunque un amigo le manda jamón de vez en cuando. El Rey quiso instalarse más cerca…

INTENTÓ MUDARSE A PORTUGAL

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

La biógrafa quiso saber los motivos por los que el Rey Juan Carlos eligió instalarse en Abu Dabi. El monarca fue contundente: desde allí no molesta a la Corona. Y es que el Borbón intentó mudarse a Portugal, pero desde la Casa Real consideraron que era demasiado cerca. De todos modos, en los Emiratos no está nada mal. Reside en una mansión que está enclavada en una isla artificial y allí recibe a multitud de amigos.

EL DÍA A DÍA DEL REY EN ABU DABI

El País Donde No Dejaron Vivir Al Rey Juan Carlos

El monarca cada día hace unos ejercicios matutinos nada más levantarse y mientras desayuna lee la prensa española para estar al día de todo lo que ocurre en el país. Después, habla por teléfono con amigos y con su equipo jurídico. El Rey Juan Carlos tiene a su servicio a un matrimonio filipino y como equipo de seguridad cuenta con 4 guardaespaldas.

El PP dará a conocer la próxima semana la empresa ganadora del concurso que pilotará la mudanza de ‘Génova’

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El Partido Popular dará a conocer la próxima semana la empresa auditora ganadora del concurso que se encargará de pilotar con transparencia la mudanza de su histórica sede central en la madrileña calle Génova 13, según han indicado fuentes de la cúpula de la formación, que han rechazado fijar una fecha concreta de cuándo se puede materializar ese traslado.

El pasado 16 de febrero, tras el batacazo electoral de la formación en las elecciones catalanas, el líder del PP, Pablo Casado, anunció que el partido cambiaría su ubicación para romper con el pasado. Según dijo entonces, el PP no debe seguir «en un edificio cuya reforma se está investigando en los tribunales», en alusión al juicio que comenzaba entonces por el pago de esas obras con la supuesta caja b del partido.

El PP abrió entonces un concurso para que este proceso de mudanza se desarrolle de forma transparente y la próxima semana tiene previsto dar a conocer el resultado del mismo y qué empresa se encargará de pilotar ese traslado que, en todo caso «mejorará la eficiencia del partido», según han añadido las mismas fuentes.

En el cuartel general de los ‘populares’ han señalado que ahora el partido tendrá que ver si opta por alquilar o vender la histórica sede situada en la calle Génova y cuya venta, según las fuentes consultadas, podría incluso superar los 60 millones.

«Queremos que todo se haga de forma transparente y absolutamente rigurosa para permitir que el proceso sea modélico y que nuestro cambio de sede genere una nueva ilusión y abra una nueva etapa», declaró a Europa Press este verano el secretario general del PP, Teodoro García Egea, que añadió que el partido quería que este proceso se desarrollara de forma «transparente» y que existiera «una vigilancia para el cumplimiento estricto de todos los procedimientos».

Iturgaiz cree que el nacionalismo vasco «pronto recogerá el testigo» del catalán

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El presidente del Partido Popular del País Vasco, Carlos Iturgaiz, ha lamentado que Pedro Sánchez es «un chollo para los independentistas» y ha augurado que el nacionalismo vasco «pronto recogerá el testigo» del catalán en la «carrera de relevos por romper España». En este sentido, ha afirmado que el nuevo estatus que «tejen entre PNV y Bildu» tiene como objetivo crear una sociedad de «vascos alfa y de vascos omega» y señalar a quienes son vascos, pero no nacionalistas.

Iturgaiz se ha pronunciado de este modo durante su intervención en la Convención que el Partido Popular celebra este fin de semana en Valencia, a la que han acudido más de sesenta cargos del PP vasco, liderados por su presidente y su secretaria general, Laura Garrido.

El líder del PP en Euskadi ha criticado, en este foro, las «mentiras» del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. «¿Os acordáis cuando Sánchez dijo aquello de que gobernar con Podemos le quitaría el sueño, cuando dijo que no se indultaría a los golpistas catalanes, que jamás pactaría con Bildu? Pactó y mintió», ha señalado.

De este modo, ha denunciado que el Ejecutivo de Sánchez tiene como socios a «chavistas, golpistas y proetarras: es decir, todosaquellos que quieren destruir a España». Por ello, ha considerado que «España vive una tragedia con el Gobierno de Sánchez y con él peligra como nación».

También le ha acusado de ser «un gobierno sin escrúpulos cuando, por ejemplo, pacta el ministro Bolaños o se fotografían los socialistas con esa Bildu que es la representación de la tiranía de la radicalidad y el horror en el País Vasco». «Bildu es Otegi, Parot, Josu Ternera», ha advertido.

En esta línea, ha denunciado que EH Bildu «es la que justifica el terrorismo, la que no condena las amenazas y agresiones a jóvenes de Nuevas Generaciones del País Vasco, la que organiza los vomitivos ‘ongi etorris’ a los criminales de ETA, la que amenazó con ir a Madrid a tumbar el régimen. Toda una infamia y una ignominia».

A juicio de Carlos Iturgaiz, Pedro Sánchez es «un chollo para los nacionalistas, para avanzar en sus reclamaciones y deseos independentistas».

El presidente de los populares vascos ha advertido de que «el separatismo está en una carrera de relevos para romper España». Según ha apuntado, «primero fue Ibarretxe; fracasó, y pasaron el testigo a los separatistas catalanes. Pero en esa carrera de relevos ya se preparan de nuevo los separatistas vascos para retomar el testigo».

VASCOS ALFA Y OMEGA

En este sentido, ha criticado que «en el País Vasco, con permiso de Sánchez, se ataca y difama a los jueces, se intensifica anular la presencia de España, se pretende educar desde el adoctrinamiento y que desparezca el español como lengua».

«Y, para colmo, se teje un nuevo estatus entre PNV y Bildu para cargarse el Estatuto de Gernika y la Constitución Española. Los pasos de los nacionalistas van dirigidos a hacer una sociedad de vascos alfa, los nacionalistas, y de vascos omega, los vascos que no lo somos, los vascos que nos sentimos vascos y españoles», ha agregado.

Itugaiz ha asegurado que el PP vasco va a «dar la batalla» y «no bajará los brazos ante las embestidas del nacionalismo». Según ha subrayado, «no dejaremos de representar y de defender a los miles de vascos que son como nosotros, que viven preocupados y atenazados, cuando no acosados y agredidos como nosotros, y que como nosotros se sienten vascos y españoles».

Durante la jornada de este sábado también han intervenido en la Convención del PP la diputada por Bizkaia y presidenta nacional de Nuevas Generaciones, Beatriz Fanjul, y los presidentes del PP de Álava, Bizkaia y Gipuzkoa, Iñaki Oyarzabal, Raquel González y Muriel Larrea, respectivamente, y el alcalde de Navaridas, Miguel Ángel Fernández.

10 Castillos de Castilla y León que puedes visitar en un fin de semana

Castilla y León es una comunidad autónoma de España que destaca por su patrimonio cultural. Visitarla es sinónimo de un paisaje de paz y de tranquilidad además de una mirada a nuestro pasado histórico.

Uno de los emblemas de esta zona son sus castillos, impresionantes enclaves históricos que siguen a día de hoy en pie. Descubre 10 de los castillos más espectaculares de Castilla y León en el siguiente artículo.

Castillo de la Mota

Castillo De La Mota Otra Foto

Situado en Medina del Campo, en la provincia de Valladolid, el Castillo de la Mota se halla en una elevación del terreno, mota, que domina la villa y toda su amplia comarca. Se edificó con el característico ladrillo rojizo característico de la zona, empleándose la piedra únicamente para pequeños detalles, como troneras, escudos, etc.

El 8 de noviembre de 1904, este majestuoso castillo, fue declarado Bien de Interés Cultural. Su conservación es muy buena, especialmente tras los trabajos de restauración a mediados del siglo XX. En la actualidad se puede visitar y forma parte de la denominada ‘Ruta de Isabel I de Castilla’.

Castillo de Ponferrada

Castillo De Ponferrada

El siguiente castillo tiene un origen un tanto incierto. En la actualidad se sitúa su edificación en la época prerromana. El momento histórico en el que el castillo tuvo más relevancia fue con la llegada de los templarios como guardianes del paso del río sil en el Camino de Santiago.

Recientemente se ha restaurado el castillo y ahora se puede visitar sin problemas. Es, sin duda, uno de los castillos más importantes y más hermosos de Castilla y León. Su visita es obligatoria por su arquitectura y su historia.

Alcázar de Segovia

Alcazar De Segovia

Si pasas por Castilla y León, otra parada obligatoria es el magistral Alcázar de Segovia. Este estuvo íntimamente ligado con la historia de la reina Isabel I de Castilla.

Es, sin lugar a dudas, uno de los monumentos más destacados de la ciudad de Segovia, y uno de los más visitados de toda Castilla y León. Tiene diferentes estancias visitables, así como un patio exterior, no lo dudes y ven a visitarlo durante tu fin de semana.

Castillo de Coca

Castillo De Coca

Otro monumento que se puede visitar en un fin de semana es el castillo de Coca. Se trata de otro castillo de ensueño, muy similar en su construcción y diseños al Castillo de la Mota.  

Fue construido en el siglo XV sobre una explanada de una zona escarpada, algo inusual en la época. Es uno de los mejores exponentes de la arquitectura gótico-mudéjar española y está declarado Monumento Nacional.

Castillo de Arévalo

Castillo De Arevalo

Perteneciente a la ruta isabelina, el castillo de Arévalo es otro de gran belleza e historia. Fue una fortaleza construida en el siglo XV, utilizada como refugio de la familia materna de Isabel I de Castilla durante las guerras civiles.

En el siglo XVI, el castillo fue convertido en prisión. Uno de los presos más importantes y conocidos fue Guillermo de Orange, príncipe de Nassau. En su interior encontramos un curioso museo, el museo del cereal, que no puede faltar en tu visita, disfrútala.

Castillo de Íscar

Castillo De Iscar

Otro de los fantásticos castillos de esta comunidad, es el de Íscar. Está construido sobre las ruinas de anteriores fortalezas, dominando desde lo alto el pueblo y los fabulosos pinares.

La parte más antigua conservada, probablemente de finales del siglo XIII, corresponde a restos de las murallas y a la estructura interior de la torre del homenaje, dividida en cuatro niveles de madera. No te pierdas esta maravilla y visítala durante tu fin de semana.

El Castillo del Buen Amor

Castillo Del Buen Amor

Otro enclave histórico y de obligada visita es el castillo de Villanueva del Cañedo, también conocido como el castillo del Buen Amor. Está situado en el municipio de Topas en la provincia de Salamanca.

En la actualidad es un hotel de lujo, pero su visita, aunque sea por fuera, es imprescindible. Se trata de uno de los castillos más hermosos de la zona.

Castillo de Aunqueospese

Castillo De Aunqueospese

El Castillo de Aunqueospese es un castillo situado en la provincia de Ávila, situado cerca de la localidad de Mironcillo. Aunque posee una preciosa leyenda romántica, en realidad, la construcción del castillo de Aunqueospese fue iniciada en 1490 por Pedro Dávila, señor de Villafranca y capitán del duque de Alba, sobre un territorio usurpado a la comunidad de Ávila.

Esta presentó un pleito que obligó a paralizar las obras, de tal manera que no pudo ser terminado hasta 1504, por Esteban Dávila, hijo del anterior. En la actualidad es un castillo en semi ruina, y mucha gente pide su restauración. Aún así, uno puede acercarse a su altura para ver su majestuosidad desde cerca.

Castillo de Gormaz

Castillo De Gormaz

Si pasamos por Castilla y León, debemos dirigirnos hacia el castillo de Gormaz. Esta Fue disputada especialmente en los siglos X y XI entre cristianos y musulmanes en la batalla del Duero.

Aunque el estado de conservación es malo, en recientes intervenciones se ha trabajado en la zona noble de la construcción. Se conservan muros con arcos ojivales pertenecientes a la época musulmana.

Castillo de Ampudia

Castillo De Ampudia

Toda la provincia palentina es preciosa, pero si una población destaca por su hermosura, es Ampudia y en especial su castillo. Este está considerado el mejor castillo de Palencia.

Fue construido entre 1461 y 1488 por Don García López de Ayala. Desde 1931 es declarado como Monumento Histórico-Artístico Nacional. Actualmente es un museo de obligada visita.

Years & Years en ‘Crave’, su nuevo videoclip

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Years & Years presenta Crave acompañado del correspondiente videoclip. El tema se edita como adelanto de “Night call”, el tercer trabajo discográfico del ahora proyecto en solitario liderado por su vocalista británico Olly Alexander.

‘Crave’ ha sido compuesta por Mark Ralph y Olly Alexander y producida por Detonate y Mark Ralphes, en una desafiante canción pop dance que trata sobre tener un sometimiento hasta el punto de asumirlo completamente. El vídeo musical, dirigido por Tom Beard, contó con la participación de, además de Munroe Bergdof, parte del elenco de la exitosa serie “It’s a Sin” (Omari Douglas, Nathaniel Hall, David Carlisle) de HBO en la que Olly interpreta a su protagonista e incluso llegó a versionar el mítico tema de los Pet Shop Boys de igual título.

Olly Alexander ha comentado: «Es un modo juguetón de experimentar la efervescencia sexual que siempre he deseado. En el pasado me han dominado las relaciones tóxicas y me parecía divertido ponerlo patas arriba». El tema estará incluido en “Night call”, formado por 16 temas, que está previsto que se lance a principios de año e incluirá el anterior sencillo ‘Starstruck‘ junto a Kylie Minogue.

Years &Amp; Years Crave

Years & Years comenzó como trío de música electrónica en 2015, siendo integrado por Olly Alexander y los instrumentistas Mikey Goldsworthy y Emre Türkmen. Saltaron a la fama tras ganar la encuesta de “BBC, Sound of…” y publicar ese mismo año su álbum debut “Communion” que produjo los éxitos ‘King’ y ‘Shine’. Posteriormente lanzaron su segundo disco, “Palo Santo” (2019) y la banda anunció a principios de este año que la formación continuaría como un proyecto único liderado por Olly Alexander, su vocalista, aunque sus otros miembros seguirán estando estrechamente conectados al grupo en un papel secundario.

Years &Amp; Years Crave

Letra ‘Crave’ de Years & Years

[Verse 1]
You come in and out of my dreams
Fuck with my head
Making me crazy
I keep comin’ back to the scene
Back to the bed
Been contemplating

[Pre-Chorus]
Got all I wanted
But if I’m honest
I must confess

[Chorus]
The only thing I crave is the pain from you
I’ll do anything to stay if you want me to
Baby, I don’t ever wanna replace all the heartache
For a dream come true
The only thing I crave is the pain from you

[Verse 2]
You said that you’d do me no harm
Now it’s what I want
Give me what I ask for
Gone too far for love to remain
How can I adore you
When your body drives me insane?

[Pre-Chorus]
Got all I wanted
But if I’m honеst
I must confess

[Chorus]
The only thing I crave is thе pain from you
I’ll do anything to stay if you want me to
Baby, I don’t ever wanna replace all the heartache
For a dream come true
The only thing I crave is the pain from you

[Bridge]
How could you ever leave
When you know I crave you?
How could you ever leave
When you know I would die for you?
How could you ever leave?
How could you ever leave?

[Chorus]
The only thing I crave is the pain from you
I’ll do anything to stay if you want me to
Baby, I don’t ever wanna replace all the heartache
For a dream come true
The only thing I crave is the pain from you

[Outro]
How could you ever leave
When you know I crave you?
How could you ever leave
When you know I would die for you?
How could you ever leave?
How could you ever leave?

Apuñala a un hombre en un tren de Cercanías entre Atocha y Recoletos

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Un joven de 19 años ha sido arrestado la tarde de este sábado tras haber apuñalado presuntamente a otro hombre de 32 años con un cuchillo de cocina en el interior de un tren de Cercanías que circulaba entre las estaciones de Atocha y Recoletos, según han informado fuentes de la Jefatura Superior de Policía de Madrid

Los hechos han tenido lugar sobre las 16 horas en un vagón de un tren de la línea C-2 de Cercanías que circulaba en dirección a Segovia cuando, por causas que están siendo investigadas, el joven ha apuñalado con un cuchillo de cocina al hombre.

Los pasajeros que viajaban en el convoy han alertado al conductor de la agresión, que ha retrocedido hasta regresar a la estación de Atocha, aunque el presunto autor de la agresión ha logrado huir en un primer momento.

El herido, un hombre de 32 años de nacionalidad española, ha sufrido una herida por arma blanca en el abdomen, con evisceración. Tras ser estabilizado e intubado por sanitarios del Samur-Protección Civil en el propio vagón, ha sido trasladado, con preaviso, hasta el Hospital Gregorio Marañón, donde ha ingresado con pronóstico grave, según han indicado fuentes de Emergencias Madrid.

Finalmente, agentes de Policía Nacional han localizado al presunto autor del apuñalamiento en un local de la calle Comercio, en las proximidades de la estación de trenes de Atocha. Se trata de un joven de 19 años también de nacionalidad española.

Los sanitarios del Samur-Protección Civil también han prestado asistencia médica a este joven en el lugar, ya que presentaba cortes en las manos, y ha sido evacuado al Hospital 12 de Octubre, donde ha ingresado con pronóstico no grave, han indicado desde Emergencias Madrid.

Un psicólogo del Samur ha tenido que atender a una pasajera del tren donde se han producido los hechos al presentar un cuadro importante de ansiedad tras haber presenciado los hechos.

Agentes de la Brigada Provincial de Información de la Policía Nacional se han hecho cargo de la investigación para tratar de determinar las circunstancias en las que se han producido los hechos. Los primeros indicios apuntan a que podría tratarse de un ajuste de cuentas, aunque no se descarta ninguna hipótesis.

Los obispos de Aragón firman una carta conjunta en el Día de la Educación en la Fe

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El arzobispo de Zaragoza, monseñor Carlos Escribano, y los obispos de Huesca y Jaca, monseñor Julián Ruiz; Tarazona, monseñor Eusebio Hernández; Barbastro-Monzón, monseñor Ángel Pérez, y de Teruel y Albarracín, José Antonio Satué, han suscrito una carta conjunta con motivo del Día de la Educación en la Fe, que se celebra este domingo, 3 de octubre.

Con el lema ‘En verdad os digo: el que cree tiene vida eterna’, se dirigen a catequistas, profesores, animadores y acompañantes de personas, grupos y comunidades en el camino espiritual, ha informado la web Iglesia en Aragón.

En ella, piden la colaboración durante la fase diocesana del Sínodo de los Obispos sobre el tema ‘Por una iglesia sinodal: comunión, participación y misión’.

Asimismo, indican que para la formación permanente, este año, la Comisión Regional de Catequesis de Aragón ha elaborado unos guiones de trabajo sobre la primera parte del ‘Directorio para la Catequesis’, que aborda la misión evangelizadora de la Iglesia.

GENEROSIDAD

Los obispos aragoneses también subrayan en la carta el papel del catequista y agradecen a todos aquellos que ejercen esta función su disponibilidad, generosidad «y el hecho de que sigáis compartiendo vuestro tiempo y vuestro trabajo».

«El servicio eclesial que desarrolláis tiene una gran importancia, porque en la educación en la fe se dan los pasos determinantes que permiten construir un futuro sólido como comunidad creyente», sostienen los prelados.

Con motivo de esta jornada, se va a producir el envío de catequistas, profesores de Religión y agentes de pastoral, en las distintas diócesis aragonesa. En la de Barbastro-Monzón, tendrá lugar el domingo, a las 12.00 horas, en Fraga, y durante el fin de semana en distintas unidades pastorales.

En Huesca, el acto será el domingo, a las 18.00 horas, en la catedral; en Jaca, el mismo día, en cada parroquia; igual que en Tarazona y la Diócesis de Teruel y Albarracín, mientras que en la Archidiócesis de Zaragoza será este sábado, 2 de octubre, 19.00 horas, en la Parroquia San Andrés-Comunidad de San Jorge y el domingo, se celebrará Día del catequista en la comunidad, en cada parroquia.

Rescatado un niño de 12 años que se cayó mientras realizaba barranquismo en Peñarrubia

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El helicóptero medicalizado del Gobierno de Cantabria ha rescatado este sábado a un niño de 12 años, natural de Santander, que se había caído sobre piedras desde una altura de dos metros mientras realizaba el descenso del Barranco del Río Navedo, en Peñarrubia.

El Centro de Atención a Emergencias 112 recibió el aviso a mediodía y fueron movilizados, además del helicóptero, los Bomberos del 112, la Guardia Civil y efectivos del 061, ha informado el Ejecutivo autonómico en un comunicado.

Ante la imposibilidad de llevar a cabo una maniobra de rescate con grúa desde la propia aeronave debido a las condiciones de viento, mediante operación de grúa descendieron en Navedo dos rescatadores y el médico con el material de intervención, desde donde se trasladaron una parte en todoterreno, gracias al apoyo de los vecinos, y otro tramo pequeño caminando hasta la zona de intervención. El helicóptero aterrizó en Piñeres.

Una vez en la zona, los Bomberos del 112 llevaron a cabo una instalación para posibilitar el descenso y el ascenso desde unos 20 metros. Así, el rescatador, el médico y dos bomberos descendieron y realizaron la primera atención sanitaria.

Los efectivos estabilizaron al menor, colocaron un colchón de vacío para posteriormente llevar a cabo la extracción vertical de la camilla y el niño fue trasladado por el helicóptero al aeropuerto Seve Ballesteros, con dolores en la pierna, la pelvis y la espalda.

Una vez en el aeropuerto, una ambulancia del 061 trasladó al menor afectado al Hospital Universitario Valdecilla para ser atendido de sus lesiones.

Los ‘Pueblos más bonitos de España’ reivindican en Peñíscola que «el mundo rural sea tenido en cuenta»

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Los municipios de la red de ‘Pueblos más bonitos de España’ se han dado cita este fin de semana en Peñíscola (Castellón), con motivo del aniversario de su creación, en un encuentro en el que han reclamado que «el mundo rural sea tenido en cuenta», que las ayudas europeas lleguen a las poblaciones más pequeñas y que se luche por conservar sus patromonios.

Cada 1 de octubre, los alcaldes de estas localidades llevan a cabo el izado de la bandera y leen un manifiesto para reivindicar la lucha por la conservación del patrimonio artístico y cultural de estas localidades. El Día de los Pueblos más Bonitos de España se presenta como una oportunidad para el mundo rural, donde los pequeños municipios de España pueden reivindicarse y hacerse oír para solucionar y mejorar los importantes problemas que muchos de ellos tienen, ha explicado la red.

La cita arrancó el viernes 1 de octubre, Día de los Pueblos más Bonitos de España y víspera de la asamblea nacional celebrada este sábado en el histórico Castillo del Papa Luna. Cada alcalde en su respectivo pueblo realizó la lectura de un manifiesto común, pero el viernes en Peñíscola, los ediles lo celebraron todos juntos en un acto de bienvenida que el consistorio peñiscolano preparó con motivo de la llegada de las delegaciones de cada localidad a la Ciudad en el Mar, ha detallado este consistorio.

El alcalde de Peñíscola, Andrés Martínez, ejerció de anfitrión en esta recepción a los alcaldes y alcaldesas y el presidente de la asociación, Francisco Mestre, en nombre de todos ellos, leyó un manifiesto para reivindicar que los pueblos sean «tenidos en cuenta en este momento crucial para que las ayudas y fondos que tienen que llegar de Europa, lleguen realmente a los pueblos».

Ya este sábado, la ciudad castellonense ha acogido la celebración de la IX Asamblea Nacional de la asociación, la primera después de que la pandemia obligase a cancelar la celebración en dos ocasiones, según ha detallado el consistorio.

La jornada se ha desarrollado en el Castillo de Peñíscola y para su apertura, el evento ha contado con la asistencia del presidente de la Diputación de Castellón, José Martí, y el subdirector general de Cooperación y Competitividad Turística de la Secretaría de Estado de Turismo del Ministerio de Turismo, Eduardo Fernández Palomares, que han acompañado al Presidente de la asociación, Francisco Mestre y al primer edil de la localidad.

«GENERAR ACTIVIDAD Y FIJAR POBLACIÓN»

El presidente de la Diputación de Castellón, José Martí, ha defendido la «necesidad de poner en valor el patrimonio cultural, natural y rural del interior de Castellón para generar actividad y fijar población».

«No debemos conformarnos con la belleza de nuestros pueblos, que la tienen y nos hacen sentir muy orgullosos, sino que hemos de ser capaces de ir más allá, tenemos que saber ponerlos en valor para que surjan posibilidades de negocio que permitan que cada vez sean más las personas que pueden desarrollar un proyecto vital en las diversas comarcas de nuestra provincia», ha señalado.

UN RECETARIO CONJUNTO

Tras repasar el último año, los munícipes han marcado los objetivos de la red para el siguiente: en esta ocasión, los pueblos apuestan por la puesta en valor de su gastronomía tradicional y autóctona y están trabajando en la edición de una nueva publicación con el recetario tradicional de cada territorio. La gastronomía es una riqueza patrimonial que reside en todos ellos, con las particularidades de cada uno.

Durante el encuentro, han presentado también la nueva web y una nueva aplicación para su promoción.

FONDOS EUROPEOS

El Plan de Recuperación Europeo NextGenerationEU ha sido uno de los temas tratados en la asamblea, así como diversos proyectos de la Secretaría de Estado de Turismo y del Ministerio de Transición Ecológica.

El encuentro ha planteado asimismo, cuestiones relacionadas con las energías renovables y la aplicación de soluciones de eficiencia energética en el mundo rural.

Durante la jornada se ha tenido un recuerdo especial para La Palma, en la que los ediles han mostrado su solidaridad por las devastadoras consecuencias que está teniendo la erupción volcánica en la isla.

Arroz meloso y ‘Olé mis huevos’, entre los platos del menú de Casado durante la Convención

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Arroz meloso, sopa ‘Olé mis huevos’ y ensaladilla de esturión ahumado de Sarrión han sido algunos de los platos que han degustado el líder del PP, Pablo Casado, y los presidentes autonómicos del PP durante la Convención Nacional del PP que celebra este sábado en Valencia, según han informado fuentes del partido.

Casado ha elegido la Ciudad de las Artes y las Ciencias para esta sexta jornada de la Convención –que mañana cerrará en la plaza de toros del la capital del Turia– y en este mismo recinto ha almorzado con sus ‘barones’ territoriales y el alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida.

A la comida también se han sumado la mujer del presidente del PP, Isabel Torres; el expresidente de México Felipe Calderón –que este viernes ya participó en la jornada de la convención que se celebró en Cartagena–; y el secretario general del partido, Teodoro García Egea.

MAÑUECO ALMUERZA CON LOS MILITANTES DEL PP DE CyL

Los diez comensales del PP han podido degustar ensaladilla de esturión ahumado de Sarrión y otro plato similar a una sopa denominado ‘Olé mis huevos’ (compuesto de huevo, gluten, frutos de cáscara y sésamo). En la tierra de la paella tampoco ha faltado un arroz meloso que, sin embargo, no ha sido del agrado de todos, según han indicado algunas de las fuentes consultadas.

El presidente de Castilla y León, Alfonso Fernández Mañueco, no ha asistido a esta comida con Casado para poder acompañar a los cargos y militantes de su región, máxime cuando más de un centenar de ellos se han quedado sin poder entrar en el auditorio por esta estar completo el aforo de 1.500 personas.

Uno de los protagonistas del almuerzo ha sido el expresidente Calderón, que ha contado a los presidentes del PP sus anécdotas al frente del Gobierno de México, según han señalado fuentes ‘populares’.

UN ALMUERZO DISTENDIDO TRAS EL MENSAJE DE AYUSO

La organización del PP ha facilitado también un menú para los periodistas y reporteros gráficos encargados de la cobertura del cónclave en Valencia, que ha consistido en un bocadillo de jamón, un zumo de naranja de tetrabrick, otro bocadillo vegetal con pan de semillas, una macedonia de frutas y una chocolatina.

Este almuerzo distendido de Casado con los barones del PP se ha producido después del mensaje que ha lanzado Isabel Díaz Ayuso, quien ha eclipsado la atención mediática tras proclamar que su «sitio es Madrid» y descartarse para liderar el Partido Popular.

Ayuso, que se ha estrenado hoy en el cónclave después de pasar una semana de viaje institucional en Estados Unidos, ha sido la protagonista de la jornada. «Tengo meridianamente claro dónde está mi sitio, y sé que mi sitio es Madrid y que daré lo mejor para Madrid porque Madrid es España y porque necesitamos que tú llegues a ser presidente del Gobierno», ha espetado a Casado, poniendo en pie a los asistentes a la Convención del PP que se celebra en Valencia.

LÓPEZ MIRAS: «PRESIDENTE, TAMBIÉN YO ME QUEDO EN MURCIA»

Tras las palabras de la presidenta madrileña, el presidente de Murcia, Fernando López Miras, ha exclamado: «Presidente, también yo me quedo en Murcia». Su comentario ha provocado las risas del auditorio y muchas bromas a lo largo de la tarde.

En la mesa titulada los ‘Gobiernos de Libertad’, la mayoría de los presidentes autonómicos han aprovechado para arremeter contra el Gobierno de Pedro Sánchez, erigiéndose como el «escudo» contra sus políticas. Además, han querido lanzar un mensaje de unidad en torno al proyecto de Pablo Casado, prometiendo lealtad para llevarle al Palacio de La Moncloa.

Esto es lo que el color de tu orina dice de tu salud

El color de tu orina puede aportar muchos datos sobre tu salud. Mi agüita amarilla  es el título de una canción que los Toreros Muertos dedicaban a la orina: “ Y creo que he bebido más de cuarenta cervezas hoy/ Y creo que tendré que expulsarlas fuera de mí/ Y subo al water que hay arriba en el bar/ Y la empiezo a mear y me echo a reír/ Sale de mí, mmh/ Una agüita amarilla cálida y tibia”. En este caso, era amarilla, pero las tonalidades que puede adquirir la orina son variadas en función de tu estado de salud.  A lo largo de este artículo te lo contamos.

Qué es la orina

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Los riñones son los órganos encargados de producir la orina cuando filtran los desechos y el exceso de agua presente en la sangre.  El desecho recibe el nombre de urea.  Es la sangre la encargada de llevarla hasta los riñones.  Desde allí la orina se traslada a la vejiga a través de dos conductos muy delgados llamados uréteres. La vejiga va almacenando la orina expandiéndose hasta el punto en el que sentimos la necesidad de ir al baño.  Se ha calculado que en general somos capaces de retener aproximadamente 177cc ,  unas dos tazas, entre 2 y 5 horas antes de sentir la necesidad de expulsarla.

La transparencia, la espuma el olor y el color las claves de la orina

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

A lo largo del día de media los seres humanos expulsamos  alrededor de 1,4 litros de orina.  Está compuesta en un 95% de agua, un 2% de sales minerales y un 3% de urea o ácido úrico. El grado de transparencia, la cantidad de espuma,  el olor y también el color  de la orina nos aportan mucha información sobre nuestro estado de salud,  pudiendo incluso llegar a alertarnos sobre algunas enfermedades.

Suele ser de color amarillo variando el tono

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Con respecto al color, la orina suele variar entre un tono amarillo claro o un ámbar oscuro,   en función de su grado de dilución. El responsable de darle este color es un pigmento que recibe el nombre de urocromo.  Debes tener en cuenta que también los pigmentos y algunos componentes presentes en  determinados alimentos y medicamentos pueden variar el color de la orina.  Por ejemplo, la remolacha, las bayas y algunos tipos de frijoles pueden variar su color. 

La cantidad de agua que bebes es determinante en el color

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

El color normal de la orina variará dependiendo de  la cantidad de agua que bebas. A mayor cantidad de agua más dilución de los pigmentos por lo que tú orina será más transparente.  Una deshidratación grave puede hacer que la orina sea de color ámbar. En general, podemos decir que la orina de color amarillo claro es la más normal.  Cuanto más transparente sea  indicará que estás mejor hidratado.  Pero si la orina es demasiado clara y no has bebido demasiado puede ser  índice de que padeces diabetes.

Orina de color anaranjado

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Si tu orina tiene un color anaranjado la causa más probable es que hayas consumido zanahoria o remolachas en abundancia.  De no ser así puede estar indicando que padeces algún tipo de problema en el hígado por lo que deberías acudir cuanto antes a tu médico.

Orina de color azul verdoso

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

La orina también puede adquirir  un tono azul verdoso.  En este caso también puede deberse a que hayas consumido espárragos o alimentos que lleven colorantes de este color.  De no ser así, debes saber qué algunas bacterias que producen infecciones de orina pueden causar también este color con lo que deberías acudir a un profesional de la medicina para que te trate.

Orina marrón oscuro o color café

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Una orina de color marrón café puede ser un indicativo de que has consumido algún tipo de alubias o frijoles.  Algunos medicamentos también son capaces de causar este color.  Sin embargo, también puede  ser un síntoma de deshidratación intensa o de padecer algún tipo de problema hepático. Te aconsejamos que tomes bastante agua y que acudas al médico. 

Color rosa o rojizo cuando vas al baño

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Un color rosado o rojizo al orinar puede deberse al consumo de alimentos como arándanos u otro tipo de frutos rojos,  remolacha etcétera.  Otra posible causa es el que hayas realizado un ejercicio físico muy intenso.  Si no se da ninguna de esas dos condiciones, por lo general la causa es la presencia de sangre en la orina.  Esto puede deberse a una infección, a una presencia de piedras en el riñón o a causas más graves como algún tipo de tumor en la vejiga o en las vías urinarias.  En cualquier caso, se recomienda acudir a un médico especialista lo antes posible.

El olor, el grado de turbiedad y la espuma

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

Otras cuestiones a las que debes de prestar atención son el olor,  la turbiedad y la espuma presentes en la orina.  Un olor fuerte puede ser un indicativo de que hemos consumido en abundancia alimentos como espárragos o  café.  Pero también las infecciones de orina pueden ser las responsables. Del mismo modo, las infecciones de orina son las responsables de que la orina esté turbia,  también puede ser por la presencia de cálculos en la vía urinaria. El olor en este caso además será fuerte y sentirás  ganas de acudir al baño muy a menudo.

Con respecto a la espuma en la orina es debida a la presencia de proteínas.  Aquí también pueden darse dos situaciones: un exceso de proteínas en la dieta o la existencia de un problema renal. En cualquier caso lo aconsejable es consultar con un médico especializado.

Para qué sirven los análisis

Esto Es Lo Que El Color De Tu Orina Dice De Ti

A través de un análisis de orina podemos detectar muchas cuestiones que tienen que ver con nuestra salud.   Este tipo de análisis son la forma de medir química y microscópicamente  este líquido que expulsamos a través de nuestro cuerpo.  Un análisis nos ayudará a detectar fácilmente si existe una infección, si hay una enfermedad renal e incluso si nos hidratamos lo suficiente a lo largo del día.

Madrid notifica 328 casos de Covid, 252 en las últimas 24 horas, y 5 fallecidos

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La Comunidad de Madrid ha notificado 328 casos nuevos de Covid-19, de los que 252 corresponden a las últimas 24 horas, y cinco fallecidos en hospitales, según el informe de la situación epidemiológica de este sábado, con datos a cierre del día anterior.

En la jornada precedente se notificaron 306 casos nuevos de Covid-19 (22 menos), de los que 265 correspondían a las últimas 24 horas, y cinco fallecidos (el mismo número), mientras que el sábado de la semana precedente se contabilizaron 391 casos (63 más), 353 de las últimas 24 horas, y seis muertos (uno más).

El número de hospitalizados se sitúa en 341 (seis menos que el día anterior) y 148 en la UCI (siete menos), mientras que 52 pacientes han recibido el alta. Además, el número de personas en seguimiento domiciliario por Atención Primaria es de 772.

En el acumulado, la Comunidad de Madrid ha registrado 906.199 positivos, un total de 125.602 casos han requerido hospitalización, 13.286 han precisado UCI y 111.549 han sido dados de alta por los hospitales. Atención Primaria ha realizado el seguimiento domiciliario de 965.081 pacientes.

Respecto a los fallecidos, Sanidad Mortuoria ha contabilizado un total de 25.329, de los cuales 5.102 han sido en centros sociosanitarios, 18.774 en hospitales, 1.422 en domicilios y 31 en otros lugares.

PLAN DE VACUNACIÓN

En cuanto al plan de vacunación, se han administrado un total de 9.739.839 dosis de las 10.825.829 recibidas, con 4.427.512 segundas dosis registradas y 234.499 vacunas unidosis de Janssen. A estas se suman 20.789 terceras dosis administradas.

De esta manera, el porcentaje de población de la Comunidad de Madrid con la pauta completa se sitúa en el 76%.

Teniendo en cuenta solo la población diana, establecida en 5,9 millones de los 6,8 millones de ciudadanos en la región, el porcentaje de inmunizados representa el 87,4%, mientras que el 89,9% cuenta con al menos una dosis.

El volcán de La Palma afecta ya a más de 1.000 viviendas

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El volcán de Cumbre Vieja, del que mañana domingo se cumplirán dos semanas desde su erupción, ha afectado ya a un total de 1.005 construcciones, de las cuales hay 880 destruidas y 105 dañadas o en riesgo de ser destruidas, y no se descarta que en el día de hoy haya nuevas viviendas afectadas. Además, hay 28,3 kilómetros de carreteras inutilizadas y 201 personas continúan albergadas en el Hotel Princess, en Fuencaliente.

Asimismo, las coladas de lava han destrozado en el día de hoy la última conexión de riego que había en la zona de El Remo, lo que ha originado un importante foco de humo blanco que procedía de las inmediaciones, como consecuencia de la lava entrando en contacto con el agua.

El Cabildo de La Palma ha informado que continúa el operativo de cortes de fruta en El Remo, Charco Verde, Puerto Naos y Tazacorte. El acceso de las camionetas de corte para la zona será por la carretera de Fuencaliente y la recta de Las Martelas será el punto de encuentro para cortar al norte de la montaña de La Laguna. El operativo de corte se organiza en tres turnos (08.00, 11.00 y 14.00 horas). Se ruega estar media hora antes en el punto de salida. En este momento solo podrán regar los agricultores con depósitos de agua propios.

En rueda de prensa, el director técnico del Pevolca, Miguel Ángel Morcuende, quien ha recordado que estamos ante un proceso eruptivo en el que existe una sismicidad asociada, entre otras cosas, porque la caldera que contiene el magma y que provoca huecos, lo que hace es reordenarse y al final termina generando sismicidad, un fenómeno coherente con el proceso volcánico actual. En cualquier caso, Morcuende incidió en que «no debemos estar pensando en otras posibilidades y, sobre todo, tenemos que tener tranquilidad en este aspecto», pues actualmente la sismicidad no se está registrando a nivel superficial.

Por otro lado, el director técnico del Pevolca ha vuelto a solicitar a la ciudadanía que no aporten más ropa ni más mantas, dado que ya no son necesarias al haber suficientes, e indicó que el transporte de estos enseres generan un problema porque luego hay que hacer el triaje y, sobre todo, ocupan mucho sitio en los barcos.

COMITÉ CIENTÍFICO.

Carmen López, responsable nacional de vigilancia volcánica del IGN, ha señalado que la erupción fisural continúa mostrando el mismo mecanismo estromboliano, alternando fases explosivas y efusivas, y también con actividad simultánea de ambos estilos.

Indicó que la nueva colada que apareció en el día de ayer ha discurrido hacia el oeste paralelamente a la colada principal y ha alcanzado a las 09.00 horas el final del camino de Los Campitos, estableciendo posterior contacto lateral con las coladas anteriores. Además, se observan varios centros activos en el interior del cráter principal y dos situados en el sector noroeste del lateral del cono. El comité científico no puede descartar la aparición de nuevos centros de emisión en los días de evolución de la erupción.

Carmen López apuntó que la fajana está a una distancia superior de 540 metros de la línea de costa y ha alcanzado ya una profundidad de 35 metros, y la superficie cubierta alcanza 27,7 hectáreas. Se observa en las últimas horas su aumento lateral, tanto hacia el norte como hacia el sur. Continúa el penacho marino y a lo largo del delta de lava, produciendo nubes de vapor de agua y de ácido clorhídrico que se concentran en una pequeña área alrededor del contacto entre la lava y el agua de mar.

De igual forma, continúa activo el campo fumarólico y esta mañana, entre las 09.00 y las 10.00 horas, se constató la apertura de un pequeño centro emisor de cenizas y gases. Esta actividad fumarólica podría favorecer la desestabilización de la parte superior del cono y la repetición de fenómenos como los que ha ocurrido esta mañana. También esta actividad, tanto la explosiva como la fumarólica, puede cambiar de manera reiterada los sucesivos procesos de crecimiento y reconfiguración del cono.

El proceso eruptivo puede mostrar episodios de incremento y disminución de la actividad estromboliana y también puede mostrar actividad freatomagmática. Esta mañana, a primera hora se ha medido la altura de la nube de gases y cenizas del cono y está en torno a los 4.500 metros.

La configuración esperada del viento dispondrá, probablemente, la nube de cenizas y dióxido de azufre hacia el sur desde la zona eruptiva y el área más afectada de la isla de La Palma será la mitad sur, principalmente la vertiente suroeste. Además, esta disposición de la nube podría propiciar llegada de ceniza fina a la isla de El Hierro. La alta estabilidad en capas bajas, unido a los vientos débiles y brisas de la vertiente oeste son condiciones meteorológicas desfavorables desde el punto de vista de la calidad del aire.

La sismicidad continúa localizándose, principalmente, en las mismas áreas que en días anteriores, que corresponden al área donde se empezaron a localizar la sismicidad de esta crisis volcánica y a unas profundidades entre 10 y 15 km. Además, se registran terremotos a profundidades superiores a los 20 km. En las últimas 24 horas se han localizado algunas decenas de sismos, el mayor de ellos de magnitud 3.6, que ha sido sentido con intensidad III-IV. Se pueden producir más sismos sentidos por la población que pueden originar pequeños derrumbes en las zonas de pendiente. En algunas estaciones sísmicas es incluso posible registrar el tremor asociado al delta lávico.

Las deformaciones muestran en las estaciones alejadas del centro eruptivo una ligera tendencia descendente en la componente vertical y en las estaciones cercabas, estabilidad, y también algunos pulsos relacionados con la dinámica eruptiva de este volcán.

Las emisiones de SO2 asociadas al penacho volcánico continúan registrando valores relativamente altos y acordes al proceso, alcanzado valores de 2.330 toneladas diarias. La emisión difusa de dióxido de carbono asociado a los 220 km2 de la dorsal volcánica de Cumbre Vieja, fuera del volcán, ha alcanzado valores de 1.870 toneladas diarias. Durante el día de ayer se fueron reduciendo de forma paulatina los valores de SO2 en las estaciones de Tazacorte, Los Llanos y El Paso, hasta los valores actuales que se encuentran por debajo de los 20 microgramos/m3. En el resto de estaciones de la isla, los valores continúan siendo bajos.

Respecto a las partículas menores de 10 micras, estamos midiendo valores altos en el conjunto de estaciones de la isla, produciéndose ayer una superación del umbral diario en las estaciones de Los Llanos; Las Balsas, en los Sauces, El Pilar y La Grama, en Santa Cruz de La Palma, siendo la estación de Los Llanos la que presenta mayor promedio diario. En este momento se está produciendo una intrusión de polvo sahariano que se suma a los valores de las partículas de la erupción.

Sancionan a la promotora de una fiesta que reunió en una playa de Ibiza a unas 500 personas

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El Ayuntamiento de Santa Eulària ha iniciado un procedimiento sancionador contra la promotora de una fiesta multitudinaria que se desarrolló durante la madrugada del pasado 12 de septiembre en la playa de S’Aigua Blanca y que llegó a congregar a unas 500 personas.

El acuerdo de inicio, que a la vez tiene consideración de propuesta de resolución, plantea la imposición de una sanción de 630.000 euros contra la única persona que hasta el momento se ha podido identificar como promotora, según ha informado el Consistorio.

Los vecinos de la zona alertaron sobre este evento ilegal ante las numerosas molestias que los altos niveles de música producían, así como la elevada asistencia de personas al lugar, lo que desembocó en la actuación de la Policía Local que necesitó el refuerzo de más agentes, así como la asistencia de la Guardia Civil ante la actitud hostil que mostró un numeroso grupo de asistentes.

A ello debe unirse la peligrosidad que el mismo lugar implicaba puesto que gran parte de los asistentes se apelotonaron contra la pared del acantilado, zona en la que se ubicaba un equipo musical de gran potencia, el generador que lo alimentaba, así como neveras de gran capacidad, fogatas y parrillas.

En el marco de la intervención, la Policía Local hizo aprehensión de los equipos de reproducción musical, respecto a los cuales realizó custodia en la misma playa mientras se desmantelaba el evento hasta que por la mañana pudo extraerse el equipo mediante una embarcación.

De las pesquisas policiales desarrolladas pudo identificarse a una de las personas promotoras de la actividad, que se negó a identificar al resto de implicados en la instalación y desarrollo de la fiesta ilegal. Dicha actitud, considerada como obstructora a la labor inspectora, redunda en la imputación de un agravante en base a lo dispuesto en la normativa balear, lo que ha determinado que la sanción deba imponerse en su grado superior en relación a las cantidades definidas en dicho precepto.

Desde el Ayuntamiento de Santa Eulària han reiterado su compromiso de lucha contra las fiestas ilegales, tanto las celebradas en parajes naturales como aquellas que puedan celebrarse en casas y villas ubicadas en el municipio.

En relación a las fiestas ilegales que puedan celebrarse en casas y villas, desde el Departamento de Infracciones se han llevado a cabo durante la temporada estival una serie de inspecciones urbanísticas a las casas que han sido objeto de denuncias por celebración de eventos no autorizados o que han provocado grandes molestias al vecindario y en total se ha concertado inspección a ocho viviendas. Igualmente, durante el verano se han realizado sonometrías para certificar el cumplimiento de la normativa.

García Egea pide al PP unir el centroderecha para llegar a 176 diputados

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El secretario general del PP, Teodoro García Egea, ha apelado este sábado a la unión para poder llegar al Palacio de la Moncloa y ha instado a trabajar en la reunificación del centroderecha para lograr los 176 diputados de la mayoría absoluta. Tras asegurar que ése es el «objetivo» y que no pueden «conformarse» con menos, ha proclamado que Pablo Casado es «un luchador» que ha «traído de vuelta» al PP.

Así se ha pronunciado en su intervención en la Convención Nacional del PP bajo el título ‘Sin partido no hay gobierno’ con el que ha puesto al auditorio en pie cuando ha aludido a la moción de censura en Murcia y la victoria de Isabel Díaz Ayuso en Madrid. Los más de 1.500 asistentes al auditorio de las Ciencias y las Artes se han puesto entonces en pie para aplaudir a la presidenta madrileña.

«Hay que unir para ganar, ganar para gobernar y gobernar para ofrecer un proyecto de futuro para los españoles», ha enfatizado García Egea, un mensaje interno en clave de partido después de varias semanas de tensión interna por el pulso abierto entre ‘Génova’ y Ayuso a raíz de postularse para presidir el PP de Madrid y pedir adelantar la celebración de ese congreso regional.

ELIGE LA CANCIÓN DE EUROPE AL SUBIR AL ESCENARIO

García Egea, que ha subido al escenario con la canción ‘The final countdown’ de Europe, ha proclamado que España «merece un presidente como Pablo Casado» que lidere «la victoria de lo que nos une como españoles».

«El triunfo de la reunificación de nuestros lazos comunes y nuestras ambiciones compartidas. La victoria de la unidad sobre la política de tierra quemada del sanchismo», ha aseverado, para presentar al PP como «un partido «fiable» que lidera la «revolución de las promesas cumplidas».

Ante un auditorio entregado, que le ha brindado numerosos aplausos, García Egea ha avisado que la estrategia de Pedro Sánchez y sus aliados es «conseguir un centroderecha dividido en tres» y por eso ha insistido en la importancia de «reunificar ese espacio político». «Así nació España Suma, una mano tendida para la reunificación de todo un espacio político complejo pero clave para el futuro del centro derecha», ha recordado.

VE A CASADO UN «CREADOR DE LÍDERES»

Además, ha señalado que «miles de afiliados confiaron en Pablo Casado en el momento más difícil» de la historia del PP, cuando el partido era cuarto en las encuestas en el año 2018. Según ha añadido, reconstruir el PP no fue una tarea «fácil» pero hoy sí pueden comprobar que «la estrategia ha sido la adecuada».

A renglón seguido, el secretario general del PP ha subrayado que Casado es «un luchador» y un «creador de líderes». «Eres el artífice de traer de vuelta al PP», ha proclamado, un mensaje con el que ha cosechado otro aplauso fuerte aplauso de los asistentes.

Su mensaje de unir para ganar ha sido el más repetido en su discurso. Así, ha insistido en que a partir de ahora el PP tiene una tarea «clave» por delante, que los 50 millones de españoles identifiquen al PP con sus valores. En su alocución se ha servido de un gráfico para visualizar que el objetivo del PP debe ser llegar a los 176 escaños de la mayoría absoluta. «No podemos conformarnos», ha resaltado.

LAS MOCIONES DE CENSURA, «UN ATAQUE A LOS GOBIERNOS DE LIBERTAD»

En su extensa intervención, García Egea ha señalado que la moción de censura de Murcia fue «un ataque a los gobiernos de libertad configurados para ser el contrapeso de las nefastas políticas de Sánchez». Y ha resaltado que el fracaso de esa moción en Murcia y la que se presentó poco después en Castilla y León demostró que a Pedro Sánchez «se le puede ganar».

Según el ‘número dos’ del PP, esas derrotas en Murcia y Castilla y León fueron la primera vuelta de las elecciones madrileñas, comenzaron a hacer crecer el apoyo al PP y culminaron con «una magnífica victoria en Madrid del PP».

García Egea ha lamentado la «injusta moción» de censura contra Rajoy en primavera de 2018, en un momento en el que los españoles no estaban preocupados por el precio de la luz, España era un país respetado en la escena internacional y tenía un gobierno austero «con pocos ministros que cumplían fielmente su labor».

A su entender, España «vive ahora las consecuencias» de la llegada a Moncloa de un Gobierno «sin un proyecto claro salvo el de sumar 176 diputado a cualquier precio» y que sólo se preocupa del «ejercicio del poder como fin en sí mismo».

6 mitos sobre el ejercicio físico

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Existen falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la perdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por ciertas y que no lo son, aunque algunas puedan ser medias verdades. Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Medical, nos habla sobre algunos de estos mitos, concretamente seis.

A pesar de que vivimos una época maravillosa de desarrollo de las ciencias de la actividad física, y de que cada vez se dedican más medios y esfuerzos a la investigación de los mejores métodos y formas para mantenernos activos, existen aún numerosas creencias falsas que se repiten continuamente y que contradicen a veces hasta a la ciencia y la lógica. Entre estos mitos comunes repetidos una y otra vez, los seis más significativos en opinión de Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Medical, son estos:

1/ El mito de que agotarse significar obtener mejores resultados

Se suele creer que el nivel de agotamiento después del ejercicio físico es indicativo de su eficacia, y nada más lejos de la realidad. Tener agujetas el día después no significa que hayamos realizado un esfuerzo correcto: «La filosofía del *No Pain, No Gain* (sin dolor, no se gana) es la causa de que muchos abandonen las rutinas de ejercitación por no estar acorde a su ritmo de entrenamiento. Debemos ser conscientes de que nuestro organismo no puede cada día entrenar con la más alta intensidad y con la motivación a tope».

2/ El mito de que sudar ayuda a quemar calorías

Posiblemente es el más común de todos, cuando la realidad es que el hecho de sudar no tiene ningún efecto para eliminar calorías, al igual que no es aconsejable vestirse demasiado para tratar de sudar más: «Cuando sudamos eliminamos líquidos y esto puede tener efectos no deseados. La sauna no es una actividad física y no nos ayuda a librarnos de la grasa indeseada. Muchas personas aún utilizan fajas o ropa gruesa para ejercitarse sin pensar que estos métodos sólo logran eliminar agua y que el cuerpo puede llegar a deshidratarse. Sudamos cuando nos deshidratamos y por eso no hay que hacer ejercicio con mucha ropa ni tampoco en un ambiente muy caluroso».

3/ El mito de la edad

Escuchamos continuamente que pasada cierta edad el ejercicio ya no ayuda. Sin embargo, todos los estudios llevados a cabo demuestran que las actividades deportivas que se realicen de manera regular, sin importar la edad, siempre serán beneficiosas para la salud: «Pueden ser al aire libre con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares y aumentar la oxigenación, la capacidad pulmonar y reducir los problemas respiratorios. Para las personas de la tercera edad, se recomiendan actividades que desarrollen la resistencia y mejoren la salud del corazón, como caminar, nadar o andar en bicicleta, así como el pilates y el yoga, que además les dará agilidad y flexibilidad».

4/ El mito del entrenamiento «mañanero» con el estómago vacío

Un mito igualmente muy extendido. El mejor momento para ejercitarse físicamente es aquel en el que podamos hacerlo de forma consciente y pueda convertirse en un hábito. Los estudios demuestran que es indiferente el momento del día, ya sea mañana, tarde o noche: «Se suele creer erróneamente que entrenar en ayunas obliga al organismo a consumir las reservas de grasa, sin embargo, se ha demostrado que se necesita la presencia de glucosa en el organismo para poder desencadenar la quema de calorías. Si nos quedamos sin glucosa almacenada, el efecto será el contrario y comenzaremos a quemar músculo. Comer un pequeño snack 30-60 minutos antes de entrenar, nos proporciona la energía para entrenar de una manera más cómoda, agradable y eficaz, consumiendo más calorías y obteniendo mejores resultados».

5/ El mito de que el ejercicio aeróbico adelgaza y las pesas sólo generan músculo

Cada vez son más los estudios científicos que demuestran que los entrenamientos controlados de alta intensidad con resistencia, como pesas, cintas elásticas, isométricos, muelles, etc, son mucho más eficaces que los aeróbicos, requiriendo menos tiempo y provocando una mayor consumo calórico: «Está claro que un mayor volumen corporal de músculo requerirá un aumento del metabolismo basal, con lo cual consumiremos energía incluso estando en reposo. Evidentemente, ambos tipos de ejercicio cuentan con numerosos beneficios para el control de peso y la salud, y requerimos un correcto equilibrio entre ambos».

6/ El mito de que solo se consigue una buena forma física en el gimnasio

Cada vez hay más opciones. Los tratamientos médicos y cosmetológicos de remodelación corporal basados en el aumento de la masa muscular en determinadas zonas del cuerpo como glúteos, piernas y brazos experimentan un aumento exponencial de demanda por parte de pacientes de todas las edades, género y morfologías: «Avanzadas tecnologías de reciente aparición como nuestro aparato de musculación medico-estético Wonder MT producen un aumento significativo de la masa muscular, que en algunos casos llega hasta el 18% después de varias sesiones, no es algo que digamos nosotros, lo ha demostrado un estudio reciente llevado a cabo por la especialista en fisiología, la Dra. Amparo Elvira Cruz Oñoz».

Arde una quincena de chabolas en un incendio en una parcela del polígono Marconi de Villaverde

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Un incendio registrado a primera hora de la mañana de este sábado en una parcela del polígono Marconi, en Villaverde, ha calcinado por completo una quincena chabolas de un asentamiento de infraviviendas, según ha informado un portavoz de Emergencias Madrid.

Los hechos han ocurrido sobre las 06.00 horas de este sábado en una parcela ubicada en la calle San Norberto, donde hay instaladas una veintena de chabolas en las que viven inmigrantes de origen africano.

El fuego ha comenzado en una de las infraviviendas por causas que están siendo investigadas y se ha ido extendiendo al resto de chabolas, ayudado por la acumulación de enseres y material.

Los efectivos de las siete dotaciones de Bomberos del Ayuntamiento de Madrid personados en el lugar, que han encontrado el fuego en fase avanzada, han logrado extinguir el incendio, cuyas labores de control se han visto dificultadas al haberse producido pequeñas explosiones por la presencia de botellas de butano y de camping gas.

Como consecuencia del incendio, un total de 15 chabolas han resultado completamente destrozadas, aunque se ha podido salvar otra decena de las que había en el asentamiento. Al lugar también han acudido sanitarios del Samur-Protección Civil en preventivo, aunque no ha sido necesaria su intervención al no haber personas afectadas.

Desde el Samur Social se ha ofrecido alojamiento a las personas afectadas por el incendio, todos ellos varones adultos de origen africano, que han aceptado en cuatro de los casos. Además, a todos ellos se les ha proporcionado mantas y víveres.

En el lugar también se han personado efectivos de la Policía Municipal y agentes de la Policía Nacional, así como personal del Servicio de Limpieza Urgente (Selur).

Los barones del PP se erigen como «escudo» contra políticas de Sánchez

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Los presidentes autonómicos del PP han aprovechado sus intervenciones en la Convención Nacional del partido para arremeter contra el Gobierno de Pedro Sánchez, erigiéndose como el «escudo» contra sus políticas. Además, han querido lanzar un mensaje de unidad en torno al proyecto del líder de la formación, Pablo Casado, prometiendo lealtad para llevarle al Palacio de La Moncloa.

Así se han pronunciado el presidente de Galicia, Alberto Núñez Feijóo; el de Andalucía, Juanma Moreno; el de Murcia, Fernando López Miras; la de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso; el de Castilla y León, Alfonso Fernández Mañueco, y el de Ceuta, Juan Vivas, durante el panel denominado ‘Los Gobiernos de la libertad’ en la jornada de este sábado de la Convención Nacional del PP, que se está celebrando en el Auditorio de las Artes y las Ciencias.

Precisamente, estos ‘barones’ del PP han hecho varias alusiones en sus discursos a los ‘Gobiernos de la libertad’ coincidiendo en reivindicarse como defensores de la «libertad» en sus Ejecutivos autonómicos que, según ha verbalizado Mañueco, funcionan como «escudo de las políticas de Pedro Sánchez».

También, los líderes autonómicos ‘populares’ han querido exhibir su apoyo a Pablo Casado, como está sucediendo en toda la jornada de este sábado en la Convención Nacional de la formación, y confían en poder extrapolar los «Gobiernos de la libertad» a nivel nacional.

AYUSO ZANJA EL DEBATE

Uno de los puntos calientes de esta jornada estaba también en la polémica abierta con Isabel Díaz Ayuso desde que la propia presidenta de la Comunidad de Madrid anunciara que presentaría su candidatura al PP de Madrid y solicitara adelantar el congreso regional. ‘Génova’ la respondió con contundencia que ese cónclave sería en 2022.

En este contexto, Ayuso ha aprovechado su intervención junto al resto de presidentes autonómicos para intentar zanjar la polémica ante Pablo Casado proclamando que su «sitio es Madrid» y que ésa es también su «meta política».

«Tengo meridianamente claro dónde está mi sitio, y sé que mi sitio es Madrid y que daré lo mejor para Madrid porque Madrid es España y porque necesitamos que llegues a ser presidente», ha espetado Casado, cosechando un fuerte aplauso de los asistentes a la Convención del PP que se celebra en Madrid.

El resto de presidentes autonómicos han querido quitar hierro al asunto, siendo López Miras el que ha ironizado en su posterior intervención: «Yo también me quedo en Murcia, presidente».

DEBATE DE LA FINANCIACIÓN

Por su parte, Núñez Feijóo ha sido el único que ha abierto el debate sobre la reforma del modelo de financiación autonómica en plena polémica de las CCAA con el Ministerio de Hacienda para negociar sobre los criterios que primen.

Así, el presidente de la Xunta ha reconocido que la Comunidad Valenciana y Murcia «necesitan más dinero». Según, Feijóo «todos están de acuerdo» en materia de financiación autonómica, considerando que el problema es «un sistema que aprobó el PSOE con el tripartito catalán».

DEFENSA DEL TRASVASE TAJO-SEGURA

López Miras ha centrado su discurso, sin embargo, en el Mar Menor y en la defensa del trasvase Tajo-Segura. Así, ha puesto de ejemplo la recuperación del Río Segura en Murcia para mostrar la capacidad del PP «en gestión medioambiental», por eso ha insistido, «solo necesitamos que Sánchez haga algo o nos deje hacer. Estamos dispuesto a pagarlo», ha dicho en relación a la recuperación del Mar Menor.

El presidente del PP murciano también ha defendido la gestión hídrica que realiza la Región, «somos las huerta de Europa, damos de comer al mundo, tenemos la suerte de tener una tierra fértil, contamos con 3.000 horas de sol al año, pero escasea el agua».

ATAQUES A SÁNCHEZ POR LA POLÍTICA DEL LOBO

En el caso de Mañueco, ha lanzado un mensaje de crítica al Gobierno de Sánchez en relación con la prohibición de la caza del lobo. En este sentido, ha afeado al Ejecutivo central el «haber metido las narices» en este asunto en lugar de buscar alternativas al reto demográfico ya que cree que si lo hubiese hecho «a lo mejor no estaríamos hablando del problema de la despoblación».

«Si la ministra de Transición Ecológica, en vez de meter las narices en la política de protección del lobo, que tan buenos resultados ha dado, por ejemplo, en Galicia o en Castilla y León, donde hemos sido capaces de incrementar el número de especies respetando un sector tan fundamental como es la ganadería en extensión, se hubiese centrado en cerrar las minas o cerrar las térmicas, hubiera sido capaz de buscar alternativas para nuestra tierra», ha lamentado Mañueco, quien cree que, de haber sido así, «a lo mejor no estaríamos hablando del problema de la despoblación».

LOS «GOBIERNOS DE LA LIBERTAD» FRENTE AL SOCIALISMO

También Juanma Moreno ha querido reivindicar estos «Gobiernos de la libertad» frente al socialismo que había administrado Andalucía en los últimos años, defendiendo su política social y su inversión en educación y en sanidad.

Tras hablar de la «corrupción socialista», Moreno ha señalado que, sin embargo, «cuando ahora se escucha hablar de Andalucía ya no se escucha hablar de corrupción desde que llegó el gobierno del cambio», que «ha desterrado la corrupción» de los anteriores gobiernos socialistas en la comunidad.

Centenares de personas reclaman el regreso de la Maestra Justa Freire al callejero de Madrid

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Centenares de personas han reclamado este sábado el regreso del nombre de la Maestra Justa Freire al callejero de Madrid durante una concentración celebrada en las proximidades del lugar donde ahora luce la placa con el nombre del general Millán Astray en el distrito de Latina.

La concentración, a la que han acudido varios centenares de personas, según las organizaciones convocantes, ha sido convocada para exigir así el restablecimiento de la placa con el nombre de la maestra ugetista republicana al callejero madrileño después de que fuera retirada el pasado mes de agosto.

La placa con el nombre del general gallego Millán Astray fue restaurada en el distrito de Latina en sustitución de la de la calle a la que daba nombre la maestra Justa Freire tras las sentencias del Tribunal Superior de Justicia de Madrid sobre la recuperación de los nombres de las calles cambiados al amparo de la conocida como Ley de Memoria Histórica.

El acto reivindicativo ha congregado a centenares de personas de todas las edades, principalmente vecinos de Carabanchel y Latina, que han reivindicado durante el mismo la figura de la maestra ugetista Justa Freire y que en muchos casos han portado pancartas o camisetas con la imagen de la placa con el nombre de la maestra.

Desde este sindicato, Ricardo Marchand, responsable de Enseñanza Pública de UGT-Madrid, ha subrayado que Justa Freire representa «los valores democráticos, de la coeducación, de igualdad» y fue «una sindicalista que defendió los derechos de los trabajadores durante la Segunda República».

«El Ayuntamiento de Madrid ha sucumbido a los deseos de Vox, como viene siendo habitual en cada una de las instituciones en las que apoyan gobiernos del PP», ha subrayado Marchand, que ha lamentado que el alcalde de la capital, José Luis Martínez Almeida, prefiera «lemas como ‘Muera la inteligencia’ o ‘Viva la muerte’ que representan a Millán Astray antes que los valores democráticos que representaba esta maestra».

Por su parte, la responsable de Educación de CC.OO., Isabel Galvín, ha recalcado que se trata de «un ataque a la democracia y a los valores democráticos» y «convierte el callejero en una celebración del odio» al poner a un general franquista frente a una maestra «que dedicó su vida a la educación de los más necesitados».

«Una maestra con valores universales como la educación la justicia, la libertad o la igualdad que cualquier ciudad que quiera ser un espacio de convivencia debería recordar y reivindicar», ha recalcado Galvín, que ha hecho hincapié que no se trata de «valores partidistas» sino universales. «Buscaba el bien común», ha defendido.

Al acto también han acudido Agustín Moreno, diputado de Unidas Podemos, y Elena Sevillano, responsable de Memoria Democrática del partido. En declaraciones a la prensa, Moreno ha subrayado que esta «gran demagoga republicana» debe estar en el callejero de la capital y no el de un militar franquista como Millán Astray que fue «el Goebbels español».

«No tiene ningún sentido desde el punto de vista democrático el acuerdo del Ayuntamiento de Madrid, después de un enredo judicial de estos jueces tan conservadores y reaccionarios, que lo que ha hecho es impedir que se aplique la Ley de Memoria Histórica», ha subrayado el diputado, que ha considerado «un disparate democrático» desde el punto de vista cultural.

En este sentido, ha recalcado que el alcalde «no acaba de desprenderse de su carcasa franquista y busca cualquier excusa para tomar medidas como ésta o la que tomó cargándose el memorial de los fusilados en el Cementerio del Este o los versos de Miguel Hernández».

Justa Freire formó parte del Grupo Escolar Cervantes de Madrid y ocupó la dirección del Grupo Escolar Alfredo Calderón en 1933. Desarrolló metodologías educativas renovadoras y fue una de las escasas maestras españolas que dio clase en un colegio masculino.

Tras la Guerra Civil, fue encarcelada tras someterse a un Consejo de Guerra y pasó dos años en la cárcel de Ventas. Una vez liberada, continuó dando clase y formó parte del equipo docente del recién creado Colegio Británico.

Los pensionistas protestan en Madrid contra Escrivá y la reforma de las pensiones

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Representantes del movimiento ‘Otoño Caliente’, apoyado por más de 70 colectivos, se han manifestado este sábado en Madrid contra el ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, y la reforma de las pensiones, que el jueves pasado superó su primer examen en el Pleno del Congreso tras rechazarse la enmienda de totalidad planteada por el PP.

Durante el debate parlamentario, el ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, presentó su reforma como una reforma «no de partido ni de Gobierno», sino «una reforma de país», que nace del acuerdo parlamentario del Pacto de Toledo y también con el consenso de los principales sindicatos, patronales y organizaciones de autónomos, «tras una década sin consenso».

La marcha de este sábado tiene como objetivo mostrar su «absoluto rechazo al intento de privatizar» el sistema de pensiones, «en contra del Pacto de Toledo y de la reforma del ministro Escrivá», y para exigir una auditoría de las cuentas de la Seguridad Social.

El portavoz de comunicación de ‘Otoño Caliente’, Leopoldo Pelayo, ha calificado al ministro Escrivá de «representante de los poderes económicos», que «pretende llevar a cabo una reforma de pensiones sin contar con los trabajadores y con los pensionistas.

«Están negociando con la mesa social y los 10 millones de pensionistas no nos sentimos representados. Una mesa social que la lleva Escrivá y los sindicatos de CCOO y UGT, que negocian los planes privativos de empresa, unos sistemas de capitalización, que rechazamos porque defendemos un sistema público actual», ha añadido.

Además, ha criticado que los servicios públicos se están «desmantelando y privatizando», poniendo de ejemplo otros ámbitos como el de sanidad o educación.

La marcha ha comenzado en la Puerta de Atocha, para avanzar por el paseo del Prado hasta la plaza de Neptuno, y de ahí encaminarse hasta la plaza de las Cortes, frente al Congreso de los Diputados.

Ayuso proclama en la Convención del PP que su «meta política» es Madrid

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La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha asegurado este sábado que su «sitio es Madrid» y que ésa es también su «meta política». Dicho esto, ha subrayado que dará «lo mejor» porque «necesitan» que Pablo Casado llegue a ser presidente del Gobierno.

«Tengo meridianamente claro dónde está mi sitio, y sé que mi sitio es Madrid y que daré lo mejor para Madrid porque Madrid es España y porque necesitamos que tú llegues a ser presidente del Gobierno», ha espetado a Casado, poniendo en pie a los asistentes a la Convención del PP que se celebra en Valencia.

De esta forma, Ayuso –que ha acaparado el foco mediático desde su llegada al cónclave tras su viaje a Estados Unidos– ha buscado zanjar la polémica abierta estas semanas desde que anunció hace un mes que presentaría su candidatura para presidir el PP de Madrid y solicitó adelantar ese congreso regional.

‘Génova’, que dejó claro desde el primer momento que el cónclave madrileño sería en 2022 como aprobó la Junta Directiva Nacional, no ha ocultado en este tiempo su malestar por las declaraciones públicas de la presidenta madrileña a las puertas de una Convención Nacional diseñada para encumbrar a Casado.

UN MES DE «INFIERNO POLÍTICO-MEDIÁTICO»

En la parte final de su discurso, Ayuso ha asegurado que quería «dejar claro» que está al lado del proyecto de Casado, después de un mes lleno de una «noticias y comentarios» y vivir una «especie de infierno político-mediático» a raíz de trasladar su intención de dar un «paso al frente en Madrid». «Que eso es lo de menos», ha apostillado.

En este punto, ha recordado que hace 16 años acompañó a Casado en su proyecto al frente de Nuevas Generaciones del PP de Madrid, sin dudar en «estar con él» y ha añadido que hizo lo mismo después con la portavocía del partido.

«Después, me dio la mayor oportunidad política de mi vida, que es presidir la Comunidad de Madrid, que es mi salida y mi meta política», ha proclamado, cosechando una fuerte ovación de los militantes presentes en el auditorio de la Ciudad de las Ciencias y las Artes.

Por eso, resaltado que quería claro delante de la mujer de Casado, su familia y la gente del partido que su «sitio» es Madrid y que ella trabajará en ese lugar porque «necesitan» que Pablo Casado llegue al Palacio de la Moncloa.

Y antes de terminar su intervención en la mesa de presidentes autonómicos, que ha moderado Dolors Montserrat, la presidenta madrileña ha vuelto a posicionarse al lado de Casado. «Solo decir una cosa, que mi proyecto siempre ha sido el tuyo, que Madrid es tu cuna política y que no se entiende esta historia de otra manera», ha aseverado.

«SÁNCHEZ SOLO ACIERTA CUANDO COPIA»

La presidenta madrileña ha afirmado que para que Madrid siga creciendo es «fundamental» que Casado dé un paso al frente cuando se convoquen las elecciones generales. «La vida va de elecciones y aquí hay que elegir entre socialismo o progreso, entre socialismo o libertad o entre Sánchez y Casado», ha proclamado.

Finalmente, Ayuso ha afirmado que el proyecto de Pedro Sánchez «lo tapona y lo empeora todo» como, según ha dicho, ha podido comprobar estos días en su viaje a Estados Unidos. «Solo acierta cuando copia», ha dicho sobre el jefe del Ejecutivo y su proyecto para reivindicar el español. De hecho, ha ironizado asegurando que podría llevar esa oficina a Cataluña donde, a su juicio, no se defiende el castellano.