Probablemente estés escuchando música en tus auriculares en el trabajo ahora mismo. Ya sea que estés revisando tu lista de tareas pendientes o generando una lluvia de ideas creativas, así es como las canciones que estás reproduciendo afectan el funcionamiento de tu cerebro.
Somos un gran fanático de la música y la usamos mucho cuando trabajamos, pero no teníamos idea de cómo afecta realmente a nuestros cerebros y cuerpos.
Dado que la música es una parte tan importante de nuestras vidas, pensamos que sería interesante y útil echar un vistazo a algunas de las formas en que reaccionamos ante las canciones sin siquiera darnos cuenta.
1. La música feliz/triste afecta cómo vemos las caras neutras
Por lo general, podemos elegir si una pieza musical es particularmente feliz o triste, pero esto no es solo una idea subjetiva que proviene de cómo nos hace sentir. De hecho, nuestros cerebros responden de manera diferente a la música alegre y triste.
Incluso piezas breves de canciones alegres o tristes pueden afectarnos. Un estudio mostró que después de escuchar una pieza musical corta, era más probable que los participantes interpretaran una expresión neutral como feliz o triste, para que coincidiera con el tono de la música que escuchaban.
Esto también sucedió con otras expresiones faciales, pero fue más notable en aquellas que eran casi neutrales.
La música afecta nuestras emociones
Otra cosa realmente interesante acerca de cómo la música afecta nuestras emociones es que hay dos tipos de emociones relacionadas con la música: las emociones percibidas y las emociones sentidas.
Esto significa que a veces podemos comprender las emociones de una pieza musical sin sentirlas realmente, lo que explica por qué a algunos de nosotros nos gusta escuchar música triste en lugar de deprimirnos.
A diferencia de las situaciones de la vida real, no sentimos ninguna amenaza o peligro real cuando escuchamos música, por lo que podemos percibir las emociones relacionadas sin sentirlas realmente, casi como emociones vicarias.
2. El ruido ambiental puede mejorar la creatividad
A todos nos gusta animar las canciones cuando estamos revisando nuestras listas de tareas pendientes, ¿verdad? Pero cuando se trata de trabajo creativo, la música alta puede no ser la mejor opción.
Resulta que un nivel de ruido moderado es el punto ideal para la creatividad. Incluso más que los bajos niveles de ruido, el ruido ambiental aparentemente hace fluir nuestra creatividad y no nos desanima como lo hacen los altos niveles de ruido.
La forma en que esto funciona es que los niveles moderados de ruido aumentan la dificultad de procesamiento, lo que promueve el procesamiento abstracto y conduce a una mayor creatividad. En otras palabras, cuando luchamos (lo suficiente) para procesar las cosas como lo haríamos normalmente, recurrimos a enfoques más creativos.
¿Qué pasa con los niveles altos de ruido?
Sin embargo, en niveles altos de ruido, nuestro pensamiento creativo se ve afectado porque estamos abrumados y luchamos por procesar la información de manera eficiente.
Esto es muy similar a cómo la temperatura y la iluminación pueden afectar nuestra productividad, donde, paradójicamente, un lugar un poco más concurrido puede ser beneficioso.
3. Nuestras opciones de música pueden predecir nuestra personalidad
Tómalo con pinzas, porque solo se ha probado en adultos jóvenes, pero sigue siendo muy interesante.
Para desglosarlo, aquí está la conexión que han encontrado:
- Los fanáticos del Blues tienen una alta autoestima, son creativos, extrovertidos, amables y cómodos.
- Los aficionados al Jazz tienen una alta autoestima, son creativos, extrovertidos y tranquilos.
- Los amantes de la música clásica tienen una alta autoestima, son creativos, introvertidos y tranquilos.
- Los fanáticos del rap tienen una alta autoestima y son extrovertidos.
- Los fanáticos de la ópera tienen una alta autoestima, son creativos y amables.
- Los fanáticos del Country y del oeste son trabajadores y extrovertidos.
- Los fanáticos del reggae tienen una alta autoestima, son creativos, poco trabajadores, extrovertidos, amables y tranquilos.
- Los fanáticos del baile son creativos y extrovertidos, pero no amables.
- Los fanáticos del Indie tienen baja autoestima, son creativos, no trabajan duro y no son amables.
- Los fanáticos de Bollywood son creativos y extrovertidos.
- Los fanáticos del rock/heavy metal tienen baja autoestima, son creativos, poco trabajadores, no extrovertidos, amables y tranquilos.
- Los fanáticos de las listas de éxitos tienen una alta autoestima, son trabajadores, extrovertidos y gentiles, pero no son creativos ni se sienten cómodos.
- Los fanáticos del Soul tienen una alta autoestima, son creativos, extrovertidos, amables y cómodos.
Por supuesto, generalizar con base en este estudio es muy difícil. Sin embargo, al observar la ciencia de los introvertidos y los extrovertidos, existe una clara superposición.
4. La música puede distraernos significativamente mientras conducimos (al contrario a la creencia común)
Otro estudio realizado en adolescentes y adultos jóvenes se centró en cómo la música afecta su forma de conducir.
Los conductores fueron evaluados mientras escuchaban su propia elección de música, silencio U opciones de música "segura" proporcionadas por los investigadores.
Por supuesto, se prefería su propia música, pero también resultó distraer más: los conductores cometían más errores y conducían de forma más agresiva cuando escuchaban su propia música.
Aún más sorprendente: la música proporcionada por los investigadores demostró ser más beneficiosa que no escuchar música. Parece que la música desconocida o poco interesante es mejor para conducir con seguridad.
5. El entrenamiento musical puede mejorar significativamente nuestras habilidades motrices y de razonamiento
Por lo general, asumimos que aprender a tocar un instrumento musical puede ser beneficioso para los niños, pero en realidad es útil en más formas de las que podríamos esperar.
Un estudio mostró que los niños que tenían tres años o más de entrenamiento en instrumentos musicales se desempeñaron mejor que aquellos que no aprendieron un instrumento en habilidades de discriminación auditiva y habilidades motoras finas.
También probaron mejor el vocabulario y las habilidades de razonamiento no verbal, que implican comprender y analizar información visual, como identificar relaciones, similitudes y diferencias entre formas y patrones.
Estas dos áreas en particular están bastante alejadas del entrenamiento musical tal como lo imaginamos, por lo que es fascinante ver cómo aprender a tocar un instrumento puede ayudar a los niños a desarrollar una variedad tan amplia de habilidades importantes.
Investigaciones similares muestran esta correlación entre el ejercicio y las habilidades motoras de la misma manera, lo que también es fascinante.
6. La música clásica puede mejorar la atención visual
No son solo los niños los que pueden beneficiarse del entrenamiento o la exposición musical. Los pacientes con accidente cerebrovascular en un pequeño estudio mostraron una mejor atención visual mientras escuchaban música clásica.
El estudio también probó el ruido blanco y el silencio para comparar los resultados y descubrió que, al igual que el estudio de manejo mencionado anteriormente, el silencio resultó en las peores puntuaciones.
Debido a que este estudio fue tan pequeño, las conclusiones deben explorarse más a fondo para su validación, pero me parece realmente interesante cómo la música y el ruido pueden afectar nuestros otros sentidos y habilidades, en este caso, la visión.
7. Las llamadas telefónicas universales distraen más que las conversaciones normales
Otro estudio centrado en el ruido, en lugar de la música, mostró que cuando se trata de distraerse con las conversaciones de los demás, las llamadas telefónicas en las que solo podemos escuchar un lado de la conversación son las peores infractoras.
Aquellos que escucharon la conversación telefónica unilateral la distrajeron más que aquellos que escucharon hablar a ambas personas. También recordaron más de la conversación, lo que demuestra que les había llamado más la atención que aquellos que escucharon ambos lados y no recordaban tanto de la discusión.
La imprevisibilidad de una conversación unilateral parece ser la causa de que capte más nuestra atención. Escuchar ambos lados de una conversación, por otro lado, nos brinda más contexto, lo que hace que sea más fácil desconectarse de la distracción.
Por otra parte, como hemos explorado antes, distraerse a menudo no es algo tan malo por varias razones.
8. La música nos ayuda a hacer ejercicio
Volviendo a la música, podemos ver que así como el silencio no nos ayuda a ser más creativos o mejores conductores, tampoco sirve de mucho cuando estamos haciendo ejercicio.
Escuchar música compite por la atención de nuestro cerebro y puede ayudarnos a anular esas señales de fatiga, aunque esto es principalmente beneficioso para el ejercicio de intensidad baja y moderada. Durante el ejercicio de alta intensidad, la música no es tan poderosa para desviar la atención de nuestro cerebro del dolor del entrenamiento.
No solo podemos superar el dolor para hacer ejercicio durante más tiempo y con más fuerza cuando escuchamos música, sino que también puede ayudarnos a usar nuestra energía de manera más eficiente.
