En Aliexpress puedes encontrar multitud de productos de cosmética. Muchas personas se olvidan de la importancia que tiene la hidratación de los pies y de las manos. Ambas partes las utilizamos mucho constantemente y es normal que la piel en esas zonas tienda a resentirse con facilidad. Es por eso que conviene que todos los días hidratemos tanto las manos como los pies para evitar que la piel se endurezca ya que luego puede llegar a ser incluso incómodo. Te dejamos a continuación 10 cremas de Aliexpress que las puedes adquirir con tan solo un click.

PUTIMI MASCARILLA EXFOLIANTE PARA LOS PIES

Esta mascarilla exfoliante para los pies tiene un precio de 12,06€ (el lote que cuenta con 12 unidades) y tiene un envío gratuito de 2 meses y 10 días aproximadamente. Cuenta con un 50% de descuento ya que antes tenía un precio de 24,12€ y puedes comprarlo desde China o la Federación Rusa.

Lo único que tienes que hacer es lavarte los pies con agua caliente, secarlos y utilizar una tijera para cortar el sello del paquete de la mascarilla. Luego pónte la mascarilla en los pies y unos calcetines normales para asegurar que la mascarilla entra en contacto con la piel. Finalmente, retírala después de entre 35 y 95 minutos. Cómprala aquí.

PARCHES DE DESINTOXICACIÓN PARA LOS PIES EN ALIEXPRESS

Estos parches tienen un precio de tan solo 8,84€ el lote que cuenta con 100 unidades. Tiene un descuento del 20% ya que antes costaba 11,06€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 6 días. Cada lote cuenta con 50 unidades de parches y 50 unidades de adhesivos.

Estos parches están realizados con materiales de calidad ya que están realizados con bambú y extractos de árboles. Entre sus ingredientes se encuentran el vinagre de bambú, el quitosano, la dextrina, el dokudami, la hoja de loquat, la turmalina, la fibra vegetal y muchos otros más. Cómpralos aquí.

MASCARILLA DE ALOE VERA PARA LOS PIES

Esta mascarilla de Aloe Vera para los pies tienen un precio de 4,01€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tienen más de 8 mil unidades vendidas y cuentan con una valoración de 4,5 estrellas sobre un total de 5.

Entre sus ingredientes se encuentra la glicerina que ayuda a que la piel esté más suave y brillante. También el extracto de Aloe Vera que le aporta mucha hidratación y el ácido malic que hace que desaparezca la piel muerta. Cómprala aquí.

MASCARILLAS EXFOLIANTES PARA ELIMINAR LA SEQUEDAD EN ALIEXPRESS

Estas mascarillas exfoliantes tienen un precio de 4,34€ y cuentan con un envío gratuito que tarda en llegar 2 meses y 9 días. Tienen más de 7 mil unidades vendidas con una puntuación total de 4,6 estrellas sobre un total de 5 estrellas. Puedes comprarlas desde China o desde la Federación Rusa.

El objetivo de esta mascarilla es la de eliminar la piel muerta. Los resultados comienzan a verse a los 5 días desde que se comienza con la mascarilla y al final, lo que verás es que la piel muerta comienza a caerse por si sola. Esto ocurre normalmente al séptimo día. Cómpralas aquí.

CREMA CHINA TRADICIONAL PARA LOS PIES

Esta crema china tradicional para los pies tiene un precio de 2,56€ y cuenta con un envío gratuito de  2 meses y 9 días. Tiene más de 3 mil unidades vendidas y cuenta con un descuento del 39% ya que antes costaba 4,20€.

El objetivo de la crema es hidratar la piel hasta el punto en que desaparezcan las grietas. Es muy fácil de usar, tiene resultados rápidos y un olor muy ligero. Solo se utilizan ingredientes naturales en la fórmula y se debe aplicar mientras se realizan masajes en la piel para que se absorva bien. Cómprala aquí.

MASCARILLA PARA MANOS CON MANGO EN ALIEXPRESS

Esta mascarilla para manos con mango tiene un precio de 6,89€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tiene más de 4 mil unidades vendidas y tiene un descuento del 50% ya que antes costaban 13,79€. Puedes comprarlas desde China o desde la Federación Rusa.

El objetivo de la crema es que puedas hidratarla hasta el punto de que disminuyas las arrugas y los efectos de la edad. La hidratación hará que tu piel se encuentre mucho más suave y brillante. Cómprala aquí.

MASCARILLA REPARADORA DE MANOS

Esta mascarilla reparadora de manos tiene un precio de 6,89€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tiene un descuento del 50% ya que antes costaba 13,79€ y tiene más de 2 mil unidades vendidas.

El objetivo de esta crema es que la piel comience a sentirse nutrida. Esto se consigue gracias a las esencias de té verde que nutren muy bien la piel. Al humedecer la manos, todas las grietas comienzan a desaparecer y se forma una película protectora. Cómprala aquí.

MASCARILLA DE MANOS EXFOLIANTE EN ALIEXPRESS

Esta mascarilla de manos exfoliante tiene un precio de 6,89€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tiene un descuento del 50% ya que antes costaba 13,79€ y se han vendido más de 500 unidades.

Está realizada con esencia de té verde lo que hace que la piel se nutra en abundancia. Al humedecer la piel, las grietas comienzan a desaparecer creando una capa protectora. Esto hará que tus manos estén muy suaves y brillantes. Cómprala aquí.

CREMA DE MANOS SUAVE

Esta crema de manos suave tiene un precio de 6,89€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tiene un descuento del 50% ya que antes costaba 13,79€ y puedes comprarla desde China o la Federación Rusa.

Esta realizada con leche con miel lo que hace que aporte mucha nutrición a la piel. La deja con una textura muy suave y repara toda la sequedad. Esto hace que también tarden en salir mucho más las arrugas. Si quieres tener unas manos cuidada, este tipo de cremas son ideales. Cómprala aquí.

MASCARILLA DE MANOS BLANQUEADORA EN ALIEXPRESS

Estas mascarilla de manos blanqueadora tiene un precio de 3,99€ y cuenta con un envío gratuito de 2 meses y 9 días. Tiene un descuento del 47% ya que antes costaba 7,53€ y puedes comprarla desde China o la Federación Rusa.

Esta crema también se puede utilizar en los pies y tiene le objetivo de eliminar la sequedad. Esto hace que la piel se sienta suave y sin arrugas. Cómprala aquí.

En Amazon puedes encontrar cafeteras a precios muy económicos. Cada vez son más los amantes del café y cada vez son más los amantes de las cafeteras de cápsulas. Eso de no tener que andar cogiendo el café molido, rellenando la cafetera y poniéndola al fuego parece que ya es cosa del pasado y es por eso que cada día más personas se ponen del lado de las cápsulas de café. Son sencillas de comprar, de poner y de tomar. Esto hace que se pueda tomar mucho más rápido que un café tradicional y con los tiempos que vivimos va como anillo al dedo. Es por eso que si estás pensando en pasarte a las cafeteras te dejamos 10 que puedes adquirir en Amazon por menos de 50 euros.

DELTA Q CAFETERA DE CÁPSULA

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Esta cafetera de cápsula tiene un precio de 49,99€ y tiene un envío prime para que la puedas tener en casa en tan solo 2 días. Cuenta con la opción de devolución gratuita en caso de que surja cualquier problema.

Tiene un total de 19 bares de presión y el sistema de cápsulas es propio del Delta Q. Tiene 3 programas automáticos y una bandeja que se puede regular para ponerla a la altura que quieras. Incluye un paquete de 40 cápsulas para que puedas empezar a tomar café en cuanto la recibas. Cómprala aquí.

BOSCH TASSIMO VIVY 2 EN AMAZON

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Esta cafetera de la marca Bosch tiene un precio de tan solo 30,56€ y cuenta con envío prime para que la puedas tener en casa en tan solo 3 días. Cuenta con la opción de devolución gratuita en caso de que surja cualquier problema y puedes escoger entre dos colores.

Tiene un diseño muy compacto para que no ocupe mucho espacio y cuenta con una gran variedad de bebidas por lo que puedes tomar café, cappuccino, latte macchiato, té y chocolate. Además, tiene un sistema automático de bebidas que se activa con tan solo pulsar un botón. Cómprala aquí.

BOSCH TASSIMO HAPPY

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Esta cafetera de cápsula de la marca Bosch tiene un precio de 31€ y cuenta con un envío gratuito de 8 a 14 días. Tiene un descuento del 55% ya que antes costaba 69€ y tiene una capacidad de 0,7 litros. Tiene un peso total de 2,3 kilogramos por lo que se puede mover fácilmente.

Puedes hacer 40 variedades de bebidas, se preparan con tan solo tocar un botón y cuentas con diferentes especialidades de café para preparar individualmente. Puedes poner cualquier tipo de taza para que puedas seguir tomando el café en tu taza preferida. Cómprala aquí.

SCAN PART U EN AMAZON

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Esta cafetera de cápsula de la marca Scanpart tiene un precio de 34,01€ y cuenta con un envío prime de tan solo 1 día para que la puedas disfrutar cuanto antes. Tiene la opción de devolución gratuita en caso de que surja algún problema y cuenta con tres modelos diferentes que varían en precio.

Este producto tiene un peso de tan solo 1,02 kilogramos por lo que la puedes mover sin problema y está realizada en acero inoxidable por lo que tiene mayor resistencia. Tiene capacidad para almacenar 18 cápsulas. Cómprala aquí.

BOSCH TASSIMO SUNY

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Esta cafetera de la marca Bosch tiene un precio de 48€ y cuenta con envío gratuito de 8 a 14 días. Está realizada en plástico y tiene un peso total de 2,36 kilogramos por lo que la puedes mover con facilidad por la casa.

Este producto solo es compatible con cápsulas Tassimo y tiene una variedad de hasta 40 bebidas con una gran calidad. Se preparan de manera muy sencilla ya que solo hay que pulsar un botón. Cómprala aquí.

BOSCH TASSIMO HOGAR EN AMAZON

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Esta cafetera Tassimo tiene un precio de tan solo 47,39€ y cuenta con un envío de Amazon Prime de tan solo 1 día para que la puedas disfrutar cuanto antes. Tiene un descuento del 40% ya que antes costaba 79€ y tiene devolución gratuita.

Puedes elegir entre varios colores para adaptarla a tu cocina y tiene una capacidad de 0,7 litros. Dispone de hasta 40 bebidas diferentes y tiene un sistema llamado intellibrew que permite que el café tenga mucha más calidad ya que evita que se mezclen los sabores. Cómprala aquí.

CAFETERA PORTÁTIL ESPRESSO

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Esta cafetera portátil tiene un precio de 49,90€ y cuenta con envío prime para que puedas tenerla en casa en tan solo 1 día. Cuenta con devolución gratuita y tiene una capacidad de producción de hasta 8 tazas.

Es compatible tanto con Nespresso como con café molido. Esto quiere decir que funciona tan con cápsulas como con el café tradicional de toda la vida. Tiene un sistema de bombeo vertical que hace que sea la extracción del café mucho más fácil. Tiene un total de 19 bares de presión por lo que podrás hacer cafés como un profesional. Cómprala aquí.

DELTA Q EVOLUTION EN AMAZON

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Esta cafetera tiene un precio de 49€ y cuenta con envío gratuito para que te llegue a casa en 3 u 8 días. Puedes elegir entre tres colores para adaptarla a tu cocina y tiene una capacidad de 1 litro. El peso total es de 3,5 kilogramos.

Es compatible con totas las cápsula de la marca Delta Q y tiene un depósito de 10 cápsulas usadas para que no tengas que limpiarla cada vez que se utiliza. Cuenta con una bandeja ajustable. Cómprala aquí.

DELTA Q QLIP-COLOR

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Esta cafetera de cápsulas tiene un precio de 49€ y cuenta con un envío de Amazon Prime para que la tengas en casa en tan solo 1 día. Cuenta con devolución gratuita y tiene una capacidad de 230 mililitros. Tiene un peso total de 2 kilogramos.

Tiene 19 bares de presión para hacer café como un profesional y cuenta con un inicio rápido. El tamaño es pequeño para que la puedas mover por toda la casa. Cómprala aquí.

CREMESSO COMPACT ONE EN AMAZON

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Esta cafetera tiene un precio de 42,36€ y cuenta con un envío de 20,38€ que tarda en llegar entre 7 y 10 días. Puedes escoger entre dos colores y tiene una capacidad para 3 tazas. Tiene un peso total de 3,3 kilogramos.

Esta cafetera es tan especial porque sigue el sistema suizo Cremesso. Tarda tan solo 15 segundos en preparar el café y tiene una presión total de 19 bares. Cómprala aquí.

Las patatas lionesas suelen disfrutarse como una sabrosa y aromática guarnición. Pueden acompañar una gran variedad de platillos y combinan de manera perfecta con carnes y platos proteicos llenos de buen gusto. Aunque para algunos, esta guarnición es un poco calórica, no esta demás prepararlas y disfrutarlas de vez en cuando sin ningún remordimiento y te garantizo que ahora que las podrás preparar en tan solo 10 minutos en el microondas, se convertirán en tu plato favorito.

De la cuna de la gastronomía para el mundo: el origen de las patatas lionesas

Como muchos otros platos de fama mundial, las patatas lionesas nacieron en Francia, país que es reconocido como la cuna de la gastronomía. 

Son muchos los platos que en esta región europea salieron a la luz y ese es el caso de las patatas lionesas. Aunque se desconoce la fecha exacta de su creación, se sabe que fue alrededor de mediados del siglo XIX cuando se dieron a conocer en Lyon, gracias a las mujeres de la zona, quienes lograron tener la fama de las mejores cocineras de la época.

Una receta sencilla que llena de sabor el plato

Aun cuando sus ingredientes son pocos y sencillos, las patatas lionesas resultan increíblemente deliciosas, razón por la cual son muy solicitadas como acompañantes de diferentes platillos.

Si bien, la forma más común de disfrutarlas es acompañando platillos con proteína animal, también es cierto que por su rico sabor, es completamente posible disfrutarlas como plato principal. De hecho, para muchos veganos, es frecuentes servirlas en compañía de otros vegetales y verduras.

A la lionesa: más allá de las patatas

En la región de Lyon han coincidido desde tiempos remotos las líneas de intercambio comercial; que desde luego, sirvieron también para despertar un interesante intercambio cultural y gastronómico.

De allí precisamente han surgido recetas emblemáticas como la ensalada lionesa y las deliciosas, marrón glace, unas deliciosas castañas confitadas en azúcar, que son tan solo parte de los divinos postres que en esa localidad se han dado a conocer.

Ingredientes tradicionales de las patatas lionesas

Los ingredientes tradicionales para la preparación de esta divina guarnición, son sencillos y bastante simples. 

Si algo demostraron las mujeres de Lyon, es que con unos pocos ingredientes y un gran derroche de creatividad, es posible la creación de un delicioso plato, saciante, aromático y de gran sabor. Con unas patatas, cebolla, mantequilla, aceite y perejil, se ha dado vida a un plato de reconocimiento mundial.

Cómo se prepara tradicionalmente este plato

Las patatas lionesas aunque llevan pocos y sencillos ingredientes, de forma tradicional lleva algunos pasos en su preparación que hacen necesario que transcurran unos 40 a 45 minutos para poder degustarlas.

Para empezar se cuecen las patatas, luego se deben sofreír, y finalmente pasar por un breve proceso de horneado que termina de darles el toque de perfección que tanta fama le han dado.

¿Es posible prepararlo en el microondas?

Si bien, tal como te he comentado, para prepararlas de manera tradicional es necesario seguir algunos pasos, lo cierto es que en el horno microondas puedes lograr un resultado divino en tan solo 10 minutos.

Desde su invención, el microondas se ha convertido en un aliado de lujo a la hora de cocinar; y es por eso que para hacer unas exquisitas patatas lionesas, es también de gran utilidad.

Esta es la proporción de ingredientes que necesitas para hacer esta delicia

Como en esta ocasión prepararás las patatas lionesas en el microondas, será necesario que la cantidad de ingredientes sea la adecuada para una o dos personas. Cuando se cocina en este artefacto, debes garantizar que el calor circule libremente a través de cada una de las partes para que el resultado de la cocción sea parejo y sabroso, sin partes crudas o mal cocidas.

Los ingredientes que necesitas son: 2 patatas grandes, ½ cebolla, aceite de oliva virgen extra, 15 gramos de mantequilla (puedes hacerla en casa), sal, pimienta y perejil al gusto.

Comienza por las patatas

Lo primero que debes hacer es pelar las patatas y picarlas en rebanadas. Es necesario que las rodajas sean delgadas; solo así, se cocinaran perfectamente en el microondas.

Una vez que tengas todas las patatas peladas y en rebanadas delgadas que sean del mismo grosor, sumérgelas de ser posible en un recipiente con un poco de agua y apenas unas gotas de vinagre por 30 minutos. Este truco ayudará a que no se partan. Finalizado el tiempo de remojo, sécalas muy bien con papel absorbente.

Las cebollas: el toque de sabor distintivo de las patatas lionesas

Las cebollas son las encargadas de darle un toque de sabor dulzón y un aroma muy característico a estas patatas lionesas.

Para que las cebollas cumplan con su trabajo sin confundirse con los trozos de patatas, procura que estas estén cortadas en julianas bastante finas.

Así se cocinan las patatas lionesas en el microondas

Una vez que tengas listas las patatas y picadas las cebollas, es el momento de la cocción en microondas de estas ricas patatas lionesas. En un bol, pon las patatas, cebollas, mantequilla derretida y aceite de oliva y remueve muy bien hasta que cada rebanada de patata quede perfectamente impregnada.

Pon las patatas y cebollas mezcladas en un recipiente apto para microondas y ponle la tapa. Mete el envase en el microondas y programa a máxima potencia por 3 minutos. Transcurrido este tiempo, retira el recipiente y remueve un poco las patatas. Espolvorea sal y pimienta y vuelve a programar por 3 minutos adicionales. Retira nuevamente del microondas y revisa la consistencia de las patatas, si están tiernas, añade el perejil finamente picado y programa por un par de minutos sin tapar para que se gratinen un poco.

Sírvelas bien calientes y disfruta de estas patatas lionesas preparadas en tan solo 10 minutos en el horno microondas.

El Dexketoprofeno es un medicamento antiinflamatorio no esteroideos (AINE), indicado para dolor leve a moderado, usualmente indicado en dolores musculares, menstruales así como para dolor de las articulaciones; también se puede usar para calmar dolores de cabeza. Hay que tener en cuenta  que todos los medicamentos pueden llegar a producir reacciones adversas y reacciones alérgicas; aunque se parezcan son muy diferentes una de la otra.

Su componente activo es la dexketoprofeno, el cual está contraindicado en niños, en personas alérgicas a algún componente del medicamento, se debe informar a su médico si está en tratamiento con otros fármacos, ya que es muy susceptible a interactuar entre sí; aunque algunas condiciones médicas pueden provocar estas reacciones adversas. 

¿Qué es el Dexketoprofeno y para qué sirve?

Es un potente analgésico antiinflamatorio; usualmente de venta libre, se indica para dolores de tipo muscular, aunque tiene propiedades antipiréticos, sin embargo, no son muy potentes. Está contraindicado en niños debido a que no se ha determinado la seguridad y eficacia.

Puede causar somnolencia, vértigo o mareo por lo que debe ser administrado con precaución a las personas que manipulan maquinaria pesada y a los conductores, entre otras reacciones adversas aunque suele ser en  muy raras veces.

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Que son los efectos adversos en un medicamento

Los efectos adversos son un evento médico inesperado que ocurre durante la administración de un tratamiento médico o terapia. Estos pueden ser leves, moderados o graves. Estos efectos no necesariamente esta asociada al medicamento o terapia.

Existen muchos factores que pueden desencadenar efectos adversos, estos pueden incluir factores hereditarios, embarazos, la edad, algunas enfermedades o la interacción de otros fármacos. 

Efectos adversos según la Organización Mundial de la Salud

Para la OMS una reacción adversa a un medicamento está definido como:“Reacción nociva y no deseada que se presenta tras la administración de un medicamento; a dosis utilizadas habitualmente en la especie humana, para prevenir, diagnosticar o tratar una enfermedad, o para modificar cualquier función biológica”

En esta definición la OMS establece la relación directa entre medicamento y evento. También excluye a las reacciones alérgicas y a las sobredosis. Se establece una relación causal donde la administración del fármaco causa la reacción que es adversa, nociva  

Reacción alérgica a un medicamento

Una reacción alérgica es una respuesta del sistema inmune; que identifica a un medicamento como un virus o bacteria; ante esta situación el sistema inmune responde creando anticuerpos para atacar al medicamento.

Las reacciones alérgicas generalmente se manifiestan desde la primera vez que se tiene contacto con el medicamento; sin embargo, en ocasiones las reacciones alérgicas se producen cuando se tienen exposiciones repetidas al fármaco.

Posibles efectos adversos del Dexketoprofeno

Todos los medicamentos pueden producir efectos adversos; aunque no todas las personas reaccionan de la misma forma. Generalmente, la incidencia de reacciones adversas en medicamentos es muy baja, esto es lo que se conoce como seguridad en los medicamentos.

Los posibles efectos adversos se clasifican según su frecuencia:

• Los efectos frecuentes son: los que afectan a 1 de cada 10 personas
• Reacción adversa poco frecuente: afectan a 1 de cada 100 personas
• Efectos adversos raros: tienen una incidencia de 1 afectado por cada 1.000 personas que usaron el medicamento
• Efectos adversos muy raros: afecta a 1 persona por cada 10.000

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Efectos adversos frecuentes cuando tomas Dexketoprofeno

Los efectos adversos frecuentes observados en pacientes que consumieron Dexketoprofeno; fueron dolor en el cuadrante abdominal superior, diarrea  y otros trastornos  digestivos acompañados de náuseas y vómitos.

Estos efectos por lo general son transitorios y no requieren de atención médica, sin embargo, es importante dejar de consumir el fármaco. En caso de que los síntomas persistan más de 24 horas se debe consultar con el médico.

Efectos adversos poco frecuentes 

A pesar de que este tipo de eventos indeseados son más reducidos en número de casos, no es menos cierto que los síntomas son más marcados. Entre los que podemos mencionar se encuentra personas que han reportado sentirse mareados, sensación de vértigo, sofocos, dolor de cabeza, gastritis y taquicardia.

También se han registrado síntomas como sequedad en la boca; malestar general, erupciones en la piel, escalofríos y fatiga; son igualmente transitorios y en caso de no mermar en su intensidad debes consultar a un médico.

Efectos adversos raros en pacientes

En el registro de casos raros observados en pacientes que han tomado este fármaco se han presentado síntomas graves como úlcera péptica, desmayo, tensión arterial elevada, respiración lenta, retención de líquidos, dolor lumbar, alteraciones de la menstruación, insuficiencia renal aguda.

Otras reacciones observadas han sido hepatitis, perdida de apetito, alteraciones a nivel de la próstata y erupciones pruriginosas; en la mayoría de estos casos requirieron asistencia médica.

Efectos adversos muy raros en pacientes 

Aunque este tipo de reacciones son muy escasas; son muy graves y requieren de asistencia médica de urgencia; ya que se han suscitado eventos adversos como reacciones anafilácticas, aparición de úlceras en la piel, boca y área genital, dificultad para respirar, hipotensión, taquicardia, zumbido en los oídos, trastornos visuales.

Una vez en el hospital los hallazgos médicos han arrojado una disminución de los glóbulos blancos y del conteo plaquetario; además se ha evidenciado inflamación del páncreas. 

Que hacer ante una reacción adversa por medicamentos

Si alguna persona presenta algún tipo de reacción adversa a un medicamento; lo primero que debemos hacer es determinar la gravedad de la reacción adversa y tratar de identificar que la causo; trata de calmar al paciente, no lo dejes solo mucho tiempo y llévalo a la sala de emergencia; debes traer al hospital el fármaco que causo este evento para que el médico sepa como debe actuar.

En los casos de eventos adversos más graves; despeja las vías aéreas y prepárate para iniciar RCP; llama a emergencias para que envíen una ambulancia, acueste a la víctima en posición horizontal y abríguelo, trate de mantenerlo despierto mientras llega la ambulancia. 

Cuando de postres se trata, una gran fusión de sabores de diferentes países es capaz de fusionarse para lograr la creación de los más deliciosos que podamos imaginar. Tal es el caso de los gofres, un postre que luego de darse a conocer en varias regiones, saltaría a la fama desde Estados Unidos hasta llegar a consumirse en buena parte del mundo. Hacerlos es sumamente sencillo y si tienes un microondas en casa, te puedes dar el placer de disfrutarlos en tan solo 5 minutos. 

Si te parece algo imposible, te invito a acompañarme a conocer esta receta que sé que te va a gustar y con la que te darás un gustazo de sabor fenomenal.

Los gofres y su característica forma

De solo ver un gofre, este se puede identificar rápidamente por su emblemática forma. Esa masa con cuadritos que es tan reconocida en el mundo, suele acompañarse de cremas dulces y frutas frescas.

Sin embargo, el método de cocción de masas de harina entre dos placas metálicas, ya era algo común entre los griegos. Con el paso del tiempo, las maneras de cocinar las masas y también de darles formas particulares, fue evolucionando hasta llegar a las extensas formas que existen en la actualidad.

El origen de los populares gofres

Los que actualmente se conocen como gofres y son tan bien acogidos en tantos países, provienen de Estados Unidos y alcanzaron la fama mundial, gracias a Thomas Jefferson, quien en 1789, al regresar de Francia, llevaría a América la primera plancha de gofres; la típica con cuadrícula que se usa hasta nuestros días.

Ahora bien, servirlos como se hace en la actualidad, con nata y otros ingredientes dulces, fue una idea del belga Maurice Vermersch, quien en 1960 los presentó de esta manera en la Exposición Universal de Bruselas. Cuando Vermersch se trasladó años más tarde a New York, dio a su invento el nombre de “gofre belga”, dando así origen a lo que conocemos hoy bajo este nombre tan particular.

¿Es posible hacer los gofres en microondas?

Ante esta inquietud, la respuesta es: sí, por supuesto que pueden prepararse los gofres en microondas, y no solo eso; sino que también los tendrás listos en muy poco tiempo. Solamente 5 minutos bastarán para tener lista esta divina tentación que te encantará.

Si bien, la forma característica de los gofres se alcanza con la utilización de planchas metálicas con forma de cuadrícula, también es cierto que gracias a la invención de moldes aptos para microondas con esta particular forma, es posible prepararlos con la misma pinta y sabor del más tradicional.

Ingredientes necesarios 

Los ingredientes que necesitarás para preparar estos ricos gofres en microondas son los más tradicionales. Estos son fáciles de encontrar y además, no hace falta una gran cantidad de ellos para que los puedas preparar realmente divinos.

Necesitarás: 150 gramos de mantequilla (puedes hacerla en casa), 2 huevos, 150 gramos de azúcar común, 120 ml de agua templada, 210 gramos de harina, 40 gramos de cacao en polvo y 10 gramos de polvo de hornear. 

En caso de que prefieras los gofres sin cacao, reemplaza los 40 gramos de este ingrediente por harina. 

Comienza por fundir la mantequilla

Lo primero que debes hacer es fundir la mantequilla para preparar la masa de los gofres. Ahora bien, debes fundirla, pero sin quemarla.

Para fundir la mantequilla, puedes hacerlo en el microondas o sobre la estufa. En ambos casos, es necesario evitar que hierva o que se llegue a quemar. De hacerlo en el microondas, programa este por 15 segundos y remueve bien para que se funda por completo, mientras que en la estufa, bastará con calentar una cacerola y poner la mantequilla a temperatura ambiente para que se funda por completo con el calor residual.

Esta es la manera en que debes integrar los ingredientes 

Una vez que tengas la mantequilla derretida,  ponla en un bol y espera que pierda un poco de temperatura antes de añadir los huevos. De lo contrario, estos se cuajarán apenas entren en contacto con el calor.

Cuando incorpores los huevos, mézclalos muy bien con la ayuda de un batidor de varillas y añade el azúcar poco a poco y sin dejar de batir.

La importancia de tamizar los ingredientes secos

Con la mantequilla, huevos y azúcar bien integrados. Pon en un bol aparte un colador grande y procede a tamizar la harina, el cacao y el polvo de hornear.

Es necesario tamizar los ingredientes secos, pues de esta manera se hace más ligera la masa de los gofres. Además, se disminuye mucho más la posibilidad de que se formen grumos en la mezcla.

Prepara la mezcla para unos deliciosos gofres en el microondas

Una vez que tengas los ingredientes secos perfectamente tamizados en un bol grande, vierte sobre ellos la mezcla de huevos, mantequilla y azúcar e integra ambas por completo con la ayuda de un batidor de varillas.

A medida que vas mezclando, añade poco a poco el agua y bate hasta tener una mezcla homogénea. Es importante que el agua la añadas poco a poco, ya que dependiendo del tamaño de los huevos, puede ser necesario añadir o no un poco más de líquido. 

Moldes que puedes usar para hacer los gofres en microondas

Actualmente, se consiguen en muchas tiendas departamentales y también por tiendas online, distintos moldes de silicona en los que puedes preparar los gofres en el microondas. 

Los gofres lucen hermosos con sus característicos cuadrados; sin embargo, en caso de no tener a la mano los moldes con esta forma particular, puedes utilizar otro envase que sea apto para microondas y que te permita cocer la masa de forma pareja.

Cocina en tan solo 5 minutos y disfruta

Cuando tengas lista la masa para los gofres, procede a rellenar el molde con esta e introdúcelo en el microondas. Solamente programa por 5 minutos, y notarás como la masa va quedando perfectamente cocida. En caso de que notes que le falta un poco de cocción, programa un minuto adicional y listo.

Para disfrutar de tus gofres en microondas, simplemente ponlos en una fuente y espolvoréalos con un poco de azúcar impalpable. Decora con un poco de nata montada y acompaña de unas ricas fresas picadas o una dulce crema de chocolate y avellanas casera para tener listo rápidamente un tentador postre.

Durante los meses fríos, el aroma a manzanas, canela y especias comienzan a invadir todos los espacios; y la cocina, especialmente, se llena de los más dulces sabores que podemos disfrutar a lo largo del año. Hacer una tarta de manzana se transforma así en una experiencia además de deliciosa, mágica; en la que el dulce aroma de su cocción, invitará a todos en casa a desear degustarla.

Si bien, hacerla de manera tradicional es una experiencia exquisita; te contaré cómo es posible hacerla en tan solo 20 minutos y disfrutarla igual de buena, con los mismos toques mágicos y los aromas que más disfrutas.

De Inglaterra para el mundo: el origen dulce de la tarta de manzana

Aun cuando no existe un lugar exacto o fecha definida para la invención de la tarta de manzana; se sabe que esta ya era descrita en libros fechados del siglo XIV en recetarios gastronómicos europeos.

A sabiendas de que Europa cuenta con una larga tradición en el cultivo de esta fruta, todo indica que nació en Inglaterra y que de allí partió junto a los británicos cuando estos se dirigieron en grandes colonias hacia otros países del mundo, incluyendo Estados Unidos, país en el que la tarta de manzana, es venerada con gran tradición en la actualidad.

Una tarta de manzana que disfrutarás en solo minutos

Hacer una tarta de manzana no es tan complicado como parece; y de hecho, se disfruta cada paso de su preparación. Ahora bien, con esta tarta invertida, solo necesitas 20 minutos para tenerla perfecta.

La ventaja de esta tarta aparte de su rápida elaboración, es que no necesitarás ni siquiera horno, pues se prepara completamente en una sartén. Sí, tal como lo lees; su preparación es tan sencilla, que solo necesitas ese utensilio para su cocción.

Qué ingredientes necesitas para hacer esta rica tarta de manzana

Para hacer esta divina tarta de manzana en solamente 20 minutos, necesitas muy pocos ingredientes. Y de hecho, me atrevería a afirmar que buena parte de ellos los tienes en casa normalmente.

Necesitarás: 60 gramos de azúcar, 2 manzanas, 1 pizca de canela en polvo, ½ limón y 20 gramos de mantequilla.

Para la masa del bizcocho: 55 gramos de harina, ¼ de taza de azúcar y 2 huevos.

Comienza por escoger la mejor manzana

Aunque utilizar manzanas deshidratadas es una opción, nada se compara al placer de comer una tarta preparada con esta fruta fresca. 

Existe una gran variedad de manzanas, y entre las más recomendadas se encuentran la Golden, Gran Doncella y Granny Smith. De igual forma, la Reineta de Canadá, es una de las mejores, gracias a que no libera demasiados jugos y su sabor es realmente único.

Comienza preparando las manzanas

Para comenzar con la preparación de esta divina tarta de manzana en solo 20 minutos, lo primero que debes hacer es pelar todas las manzanas e irles retirando el corazón para posteriormente cortarlas en rebanadas con forma de media luna.

El grosor de las rebanadas debe ser delgado; de esta manera, se disfrutarán mucho más y la cocción las dejará con una consistencia perfecta.

El salteado de las manzanas

En una sartén que sea amplia, pon la mantequilla y llévala al fuego medio. Procede a saltear las manzanas por aproximadamente 4 minutos. Durante este tiempo, muévelas de vez en cuando y con suavidad para que se cocinen de forma pareja.

Transcurridos los 4 minutos, añade el azúcar y baja el fuego. De esta manera, se caramelizarán un poco. Déjalas cocinar por un par de minutos.

La canela y el zumo de limón: unos aromas que la harán inolvidable

La canela y el limón son ingredientes infaltables de una buena tarta de manzana, pues estos potencian los aromas dejando un resultado simplemente divino.

Exprime medio limón en una taza y añádele la canela. Remueve muy bien e incorpora esta mezcla a la sartén. Deja que todo se continúe cocinando a fuego suave, mientras preparas la masa del bizcocho.

La masa para la tarta de manzana en 20 minutos

Para hacer la masa del bizcocho, comienza separando las claras de las yemas y ponlos en boles diferentes.

Con un batidor eléctrico procede a montar las claras y cuando comiencen a subir, agrega la mitad del azúcar. Continúa batiendo hasta alcanzar el punto de nieve y reserva. Añade el resto del azúcar en el bol en el que tienes las yemas, y procede también a batir hasta que adquieran cremosidad.

Unifica los ingredientes

Una vez que tengas ambas preparaciones listas, toma las yemas y viértelas con cuidado sobre las claras montadas y mézclalas con movimientos circulares suaves.

De la misma forma envolvente añade la harina tamizada e integra perfectamente toda la mezcla procurando no dejar grumos. 

Termina la cocción de tu tarta de manzana

Para terminar la preparación de esta rica tarta de manzana, verifica que en la sartén las manzanas tengan aún algo de jugo (de lo contrario se pueden quemar) y vierte la mezcla del bizcocho sobre ellas. Deja que se extienda y coloca una tapa a la sartén.

El bizcocho estará completamente cuajado y listo en tan solo 20 minutos de cocción suave. Una vez que esté perfectamente cuajado, voltéalo con cuidado ayudándote con un plato o tapa.

Si te gustó esta receta de tarta de manzana en solo 20 minutos, tienes que probar también unas deliciosas manzanas asadas en microondas; un placer que disfrutarás en unos pocos minutos.

El cáncer oral  y oro faríngeo es el octavo más frecuente en los Estados Unidos, y la gran mayoría de los casos se presenta en personas con una edad promedio de 62 años, aunque existe un 25% de los casos en menores de 54 años. En los últimos años, se ha observado un aumento en el número de casos reportados relacionados a pacientes con VPH.

Este tipo de cáncer cuando es detectado a tiempo tiene un gran porcentaje de supervivencia, se estima que las personas a las que se les detectó en un estadio temprano tienen 85% de supervivencia, en casos donde se ha extendido a órganos circundantes como los ganglios linfáticos y otras áreas de la cara, la tasa de supervivencia es de 67% y si el cáncer ha contaminado un órgano distante del cuerpo su posibilidad de supervivencia es del 40%.

Cáncer bucal 

Se produce por un crecimiento anormal y descontrolado de una célula en la boca, la  garganta, la lengua, los labios. El 90% de los casos reportados corresponden a carcinomas de células escamosas. Estos tipos de cánceres pueden aparecer en cualquier parte de la cavidad bucal.

Existen otros tipos de cánceres bucales, pero suelen ser muy inusuales como los linfomas en las amígdalas, el melanoma que se origina en las células de la pigmentación y el cáncer de la glándula salival. 

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Estos son los síntomas del cáncer bucal

 El cáncer bucal presenta una serie de síntomas que no son específicos para esta enfermedad, ya que son síntomas que pueden tener otra explicación. Los síntomas más comunes son:

• Aparición de protuberancias o tumoraciones en la boca
• Dificultad para tragar
• Formación de llagas de color blanco o rojos que no cicatriza
• Pérdida de dientes sin motivo aparente
• formación de un parche blanco en la parte interna de la boca o en el paladar

Entre los síntomas se pueden incluir la  pérdida de peso sin nada que la provoque, fiebre de origen desconocido.

Causas de cáncer bucal y orofaríngeo

El cáncer se origina cuando una célula desarrolla mutaciones y comienza a dividirse sin control, esto genera un aumento en el volumen de estas células y al acumularse se produce la aparición de tumores. Estas mutaciones son causadas por algunos factores como: 

• El tabaco es uno de los factores que más incidencia tiene.
• El consumo de bebidas alcohólicas en exceso
• Personas diagnosticadas con VPH
• Pacientes que estén cursando enfermedades del sistema inmune como VIH-SIDA

Diagnóstico del cáncer bucal 

El diagnóstico temprano es fundamental para poder vencer al cáncer, las probabilidades de supervivencia son muy altas en los casos en que se detecta en los primeros estadios. Por eso es de suma importancia que visite al odontólogo regularmente.

Para confirmar el diagnóstico inicial el médico va a requerir de una serie de estudios entre los que tenemos:

• Radiografía panorámica 
• Prueba de bario
• Tomografía axial computarizada
• Toma de muestra de la zona lesionada para realizar una biopsia

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Etapas del cáncer bucal

El estadio de un cáncer puede indicar la ubicación, el tamaño y su crecimiento. Esta clasificación se realiza antes de iniciar el tratamiento. Estas son las etapas o estadios del cáncer

Las etapas del cáncer van del I al IV siendo esta última la más grave de los estadios. Se evalúan tres aspectos a saber:

• La propagación a los órganos circundantes
• La extensión o el tamaño de los tumores 
• La metástasis cuando afecta a otros órganos

Tratamiento para el  cáncer bucal 

El tratamiento para el cáncer bucal va a depender del lugar donde apareció la lesión, la gravedad del mismo. Generalmente, el cáncer es atacado con la combinación de varias  terapias para lograr una recuperación total.

Existen tres terapias disponibles, según las características del cáncer que padece, la extensión del mismo. Las terapias para eliminar este tipo de cáncer son:

• Intervención quirúrgica
• Radioterapia
• Quimioterapia

Intervención quirúrgica

 La cirugía busca eliminar los tumores y extirpando un borde de tejido sano, y de esta manera eliminar todas las células cancerígenas. En el caso de tumores pequeños se pueden retirar quirúrgicamente. 

Cuando el paciente presenta tumoraciones grandes el procedimiento se complica, porque  el espacio bucal es muy reducido para la maniobra quirúrgica y muchas veces tendrá que seccionar algunas  partes del cuerpo para poder ver. Según el tipo de cáncer que desarrolle  el paciente la cirugía se puede extender hasta los ganglios linfáticos.

La radioterapia oncológica

La radioterapia es un tratamiento muy eficaz contra el cáncer, y consiste en la aplicación de grandes dosis de radiación con la intención de eliminar las células cancerígenas y los tumores.  Usualmente, se irradia a los pacientes luego de haber sido operada.

La radioterapia ocasiona efectos secundarios adversos como la caída del cabello, debilidad muscular, caries entre otras manifestaciones no asociadas a la enfermedad como mareos, náuseas y vómitos.

Quimioterapia

Es un tratamiento a base de sustancias químicas altamente tóxicas que busca eliminar las células cancerígenas; sin embargo, la quimioterapia no distingue cuál es la célula sana de la cancerígena y por consiguiente estas también mueren.

La quimioterapia puede aumentar la efectividad de la radioterapia, por lo que deben combinarse, y también produce efectos adversos como náuseas, vómitos y caída del cabello. 

Cómo prevenir el cáncer oral

Aunque es bien sabido que cualquier persona puede desarrollar cáncer, es por eso que  debemos prevenir la aparición de enfermedades como el cáncer bucal, solo debes mantener hábitos sanos, como por ejemplo dejar de fumar, mantener una dieta balanceada y adoptar un estilo de vida más saludable. Se estima que un gran número de pacientes que desarrollaron cáncer oral, este estuvo relacionado con VPH.

Mantén unos hábitos de aseo oral, visita al odontólogo frecuentemente, recuerda que un diagnóstico temprano puede hacer la diferencia. Más del 87% se salvaron por tener el diagnóstico a tiempo y la atención médica oportuna. Lo más importante es el cambio de hábitos como masticar tabaco, reducir la ingesta de licor, cuidar la piel de las radiaciones UV.

San Ricardo fue conocido con varios nombres: San Ricardo de Sussex, San Ricardo el Peregrino, o Ricardo Rey de Inglaterra, y se decidió por hacer una peregrinación a Roma, con el propósito de que sus hijos conocieran al Papa.

San Ricardo

Presuntamente fue Rey de Inglaterra en el siglo VII, y para muchos fue considerado como el príncipe de Sussex. De acuerdo con los datos suministrados por el Instituto Nacional de Estadística, más de 81.000 caballeros festejan su onomástico en este día. Cuenta la leyenda que, en el año 720, San Ricardo, entonces Rey de Inglaterra, hizo una peregrinación a Roma con sus hijos y familiares, para que todos pudieran conocer al Papa Gregorio II, pero encontrándose ya de camino, Ricardo enfermó y no pudo completar su peregrinación falleciendo en el trayecto.

A pesar de la tragedia, sus hijos le prometieron terminar con el peregrinaje en el que se habían comprometido y así lo hicieron, respectando los deseos de su fallecido padre, por lo que pudieron llegar a Roma y posteriormente se convertirían en tres conocidos santos, que fueron San Walburgis, San Willibald y San Willibald.

Es gracias al legado que dejó, así como al contenido de una recopilación de documentos del medioevo, conocida con el nombre de ‘Hodoeporicon’, se han podido llegar a conocer detales de la vida de San Ricardo, el Peregrino. Luego de su fallecimiento, su cuerpo fue enterrado en la Basílica de San Frediano, que queda en la ciudad italiana de Lucca, donde cuenta la tradición oral que sucedieron muchos milagros después de su entierro.

Su hijo, San Wilibaldo, se unió con posterioridad a San Bonifacio y logró convertirse en el primer Obispo de la ciudad de Eichtátt, ubicada en Baviera, lo que hoy es Alemania. A pesar de que los escritos lo llaman Rey Ricardo, no se ha podido encontrar ninguna prueba o escrito de la que sea posible demostrar que efectivamente llegó a ser Rey de Inglaterra, y quizás sea esa la razón por la cual, para algunos, es el Príncipe de Sussex.

Lo que si se encuentra totalmente comprobado es que proveía de una familia de nobles, y no podía haber sido de otro modo, porque quien que no fuera noble y que o tuviera los recursos suficientes podría darse el lujo de hacer un peregrinaje a la ciudad de la primavera, ¿sólo para conocer a un Papa?

De lo que no existe duda es de la profunda influencia que tal viaje tuvo en los hijos de San Ricardo, y de que lo allí aprendido hizo que ser convirtieran en portavoces del cristianismo y dedicaran su vida a las obras y los trabajos píos de la iglesia.

No obstante, la importancia de este Santo, que a su vez fue padre de tres santos, el día de hoy 07 de febrero también se recuerda a otros santos y beatos que forman parte del Martirólogo romano, entre los cuales se encuentran San Gil María de San José (Francisco) Pontillo,  San Juan de Triora Lantrua, Santa Juliana de Florencia,  San Lorenzo de Siponte, San Lucas el Joven, San Máximo de Nola, San Partenio, San Teodoro de Heraclea, Beato Adalberto Nierychlewski, Beato Antonio de Stroncónio, Beato Guillermo Saultemouche, Beata María de la Providencia (Eugenia) Smet, Beato Pedro Verhun, Beato Pío IX, papa, Beato Ricerio de Mucia, Beata Rosalía Rendu y Beato Tomás Sherwood

Estamos conectados a la moda a través del tiempo y vamos retomando de cada una de las épocas actitudes, pensamientos y posicionamientos que son más que una línea, un color o un volumen. Son el reflejo de un modo de entender la realidad, la sociedad y la individualidad y eso es lo que hace que desde el presente nos conectemos o no a algunas tendencias del pasado.

Los tiempos inciertos, aquellos y los nuestros, nos traen looks que encajan pese a su desarmonía en un intento de reflejar el momento que nos ha tocado vivir, pero, también, por un deseo de romper con las normas impuestas.

Los extremos están obligados a entenderse

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"Los 90 regresan con su mezcla de estilos, con materiales falsamente lujosos y brillantes combinados con piezas sencillas e incluso con un toque vulgar. En el pelo ocurre lo mismo, recogidos de niña que nada tienen de inocentes o melenas despeinadas con las que parece que regresamos de una fiesta" Explica Raquel Saiz de Salón Blue by Raquel Saiz desde Torrelavega (Cantabria).

La pérdida de la inocencia

Se mostrará en la noticia enviada: https://www.instagram.com/p/CYfCmP-PEX1/

"El jersey ligeramente grande con dibujos y las medias blancas aportan la imagen más dulce. La falda plisada se combina con unos mocasines negros, siendo más formales, junto a un bolso pequeño que podría ser de la abuela. Todo ello con una melena sin peinar, partida por la mitad, unas gafas de sol oscuras y colores disonantes entre sí en todo el look para reflejar la ruptura y la disconformidad", comenta Rafael Bueno de Rafael Bueno Peluqueros desde Málaga.

La nostalgia es atrevida

"Las prendas se combinan entre sí con un caos que ha sido claramente meditado. Diferentes texturas, superposición de prendas y plataformas configuran líneas entre rectas y amplias. Además, la simplicidad se compagina con ciertos detalles excesivos como en el pelo rojo cereza y el pañuelo con una clara referencia vintage", comenta Felicitas Ordás de Felicitas Hair desde Mataró (Barcelona).

Las contradicciones también son naturales

"La falta de naturalidad con recogidos cargados de una cierta estética futurista se combinan con prendas sensuales y que enseñan la piel junto a otras de inspiración militar. Los brillos en grandes y falsos pendientes dorados acaban de aunar en un look estilos contrapuestos que funcionan porque consiguen impactar, que es lo que se pretende", añade Manuel Mon de Manuel Mon Estilistas desde Oviedo

Las nueces son uno de los frutos secos más populares. Su bajo precio los coloca en uno de los más consumidos por la población, a lo que se suma todos los beneficios que genera en el organismo. La nuez es un superalimento que repercute para bien en el cuerpo si se toma habitualmente.

Y es que este fruto seco genera muchos más beneficios de los que te imaginas. Esto no significa que tengas que dar un atracón de este alimento. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si comes muchas nueces.

LOS BENEFICIOS DE COMER FRUTOS SECOS

En general, el consumo habitual de frutos secos es muy beneficioso para el organismo. Estos alimentos cuidan el funcionamiento del corazón, protegen a los huesos y músculos, mejoran la situación de la piel y del pelo y aportan numerosos antioxidantes a las células, entre muchos otras propiedades beneficiosas. Veamos cuáles son las que producen las nueces...

APORTAN MUCHAS CALORÍAS

Las nueces tienen el honor de ser los frutos secos con más calorías. Este alimento contienen 654 calorías por cada 100 gramos, una cifra muy alta en línea con otros frutos más ligeros como las castañas o los anacardos. Sin embargo, está considerado como uno de los más saludables al consumirlo con moderación por su gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 y 6.

LAS NUECES SON UNA FUENTE DE FIBRA

Las nueces pueden convertirse en un gran aliado si padeces de estreñimiento, ya que contiene mucha fibra. Esta sustancia puede ayudarte a regular tu tránsito intestinal provocando que te cueste menor ir al baño. De esta forma, no va a ser necesario que tomes laxantes que te provoquen las ganas de hacer de vientre. Veamos más beneficios de este fruto seco...

GRAN SNACK PARA EVITAR PICAR ENTRE HORAS

Como hemos dicho anteriormente, las nueces aportan muchas calorías. Esto tiene un aspecto positivo, ya que van a generarte una sensación de saciedad que evitará que piques entre horas. Por lo que puedes tomarlas en el desayuno o la merienda para aguantar hasta la siguiente comida sin pasar hambre. Eso sí, con cuatro o cinco es más que suficiente.

LAS NUECES BAJAN EL COLESTEROL

Otro de los beneficios que aportan las nueces en el organismo es que bajan los niveles del colesterol malo en la sangre. Esto se debe a que contienen gran cantidad de Omega 3, una grasa saludable que fortalece las neuronas, entre otras funciones importantes. Por lo que si tienes el colesterol alto, empieza a tomar un par de piezas de este fruto seco a diario para que empiece a bajar.

FORTALECEN EL CEREBRO

Se suele decir que las nueces son muy buenas para ejercitar en el memoria. No solo eso, ya que este fruto seco cuida al cerebro y retrasa la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia. Por lo que no hay excusa para añadir este alimento a tu dieta diaria. Lo mejor es que aquí no se acaban los beneficios que produce en el organismo...

ALARGAN LA ESPERANZA DE VIDA

La Universidad de Harvard ha investigado sobre todos los beneficios que produce el consumo habitual de nueces. Este estudio ha llegado a la conclusión de que las personas que toman este fruto seco a diario tienen una esperanza de vida mayor que los que no lo ingieren. Y es que este superalimento protege la salud de órganos vitales como el corazón evitando que sufran problemas cardíacos.

UN CHUTE DE ENERGÍA

Los frutos secos son unos alimentos energéticos y las nueces no son una excepción. Aunque tenga muchas calorías, estas se transforman en reservas de energía que te van a ayudar a sobrellevar el resto de la jornada con más fuerzas. Por lo que su consumo es perfecto para recuperarte después de una sesión de ejercicio y para los niños que están en pleno proceso de crecimiento.

GRAN AYUDA PARA CONTROLAR LA DIABETES

Otros estudios establecen que las sustancias bioactivas presentes en gran concentración en las nueces podrían ser útiles contra los procesos de inflamación crónica asociados a la resistencia a la insulina y a la diabetes. Además, a menudo los diabéticos tienen niveles altos de triglicéridos y bajos de colesterol bueno, por lo que el Omega-3 presente en las nueces los podría ayudar a equilibrarlos.

LAS NUECES MEJORAN EL HUMOR

El último beneficio de las nueces no es baladí. Y es que este fruto seco ayuda a mejorar el humor porque aumenta los niveles de serotonina. A esta conclusión ha llegado un estudio de la Universidad de Barcelona, por lo que recomiendan tomarlas a las personas que padecen una depresión. Como puedes comprobar, vas a notar el consumo de nueces en multitud de aspectos.