Twitter, una de las primeras redes sociales en masificarse fuertemente hace poco más de 10 años, ha sabido mantenerse en el tiempo y actualmente sigue contando con cientos de millones de usuarios, que la colocan en el Olimpo de las redes sociales, actualizando sus políticas para prohibir el lenguaje deshumanizador. Su practicidad y sencillez hacen que sea la preferida de muchos (aunque también es criticada por muchos), sobre todo como un espacio para la difusión de noticias y de opiniones.
Es común que sea un medio para informarse, con un proceder serio, tanto que elimina publicaciones con información falsa o engañosa, y es el pan de cada día que se formen debates entre los usuarios en torno a las noticias y tendencias, otorga una gran red para el desahogo y la libertad de expresión de muchos. Pero, a pesar de su fácil uso y su antigüedad, como toda red social esconde algunos trucos que permiten aprovecharla mejor y no todos los conocen, vamos a conversar sobre ellos.
Trucos para explotar el potencial de Twitter
Si bien Twitter mantiene la esencia de su creación, que es el uso de mensajes cortos (en un principio con un máximo de 140 caracteres, ahora 280), con el paso de los años no ha podido negarse a la evolución y actualización, incluyendo entre otras cosas la posibilidad de acompañar esos mensajes con imágenes, videos, gifs, enlaces, entre otras cosas.
Todas estas actualizaciones le siguen dando fortaleza a la red y su uso como un espacio de noticias y opinión, pero también le han permitido crecer como un espacio para el posicionamiento de marcas, de empresas, productos y de imagen…
Así que Twitter nos da un universo muy amplio de posibilidades que según tus intereses puede resultar útil o no, si te interesa ojear de vez en cuando las noticias y entablar comunicación con alguien no es necesario ser un experto, pero para exprimir el uso de Twitter, en pro de tu cuenta personal o como dijimos, de alguna marca, te serán útiles estos sencillos trucos:
Programa tweets
Así es, programar tuits para que se publiquen a horas específicas y sobre todo, que esas horas sean muy precisas, procura no programar para horas pico o puntuales, como las 8:00pm, ya que seguramente la mayoría lo hace y satura el timeline, así que simplemente varía un poco la hora, 8:06pm es un ejemplo sencillo.
Para programarlo simplemente pulsa el icono de un reloj y un calendario que aparece mientras escribes un tuit, este te dará la opción de elegir fecha y hora de su publicación.
Guarda tweets
Si lo usas desde el móvil y consigues tuits con contenido interesante que no puedes leer al momento, puedes guardarlos para leerlos después.
Simplemente pulsa el icono de compartir en ese tuit que quieres guardar, allí pulsa la opción “Agregar Tweet a Elementos guardados” y listo, después podrás buscarlo en la sección llamada Elementos guardados del menú lateral.
Fija un tweetsen tu perfil
Algo bastante básico la verdad, ve al tuit que quieres fijar y despliega el menú de opciones de este, allí te aparecerá la opción “Fijar en tu página de perfil” y listo.
Cuando alguien entre a tu perfil ese será el primer tuit que vea, puedes colocar algo característico o llamativo que despierte interés en el visitante.
Crea un hilo
Una herramienta poderosísima y las últimas actualizaciones han hecho más fácil su creación. Basta con comenzar a escribir un tuit normal y presionar el símbolo de suma (+) que aparece en la parte baja, entonces aparecerá otro tuit debajo del que estabas escribiendo.
Y así sucesivamente puedes seguir creando tuits hasta que el hilo esté listo, entonces solo debes pulsar la opción “Twittear todos” para publicar el hilo.
Añade varias fotos a un tweets
Cuando pulses la opción de añadir fotos y videos, si estas desde el navegador mantén presionada la tecla Control (o Ctrl) y elige más de una foto para subir.
En el móvil es muy sencillo, basta con mantener presionada una foto durante unos segundos y te dará la opción de seguir seleccionando varias.
Edita las fotos antes de publicarlas (sólo en el móvil)
La versión de Twitter para teléfonos móviles tiene incorporado un editor de imágenes muy útil, cuando cargues una imagen busca antes de publicarla en la esquina inferior derecha los dos iconos que te lo permiten, una carita que te da la opción de añadir stickers y un lápiz (o pincel según la versión), que es para editar la imagen como tal, retocar, añadir filtros, recortar entre otras opciones.
Evalúa a tus seguidores con encuestas
Para lanzar una encuesta solo debes comenzar a redactar un tuit y pulsar sobre la opción “Añadir encuesta”, esta te permitirá configurar la pregunta y las respuestas (puedes añadir un máximo de cuatro) y el tiempo de duración.
Una opción muy práctica para interactuar y evaluar a tus seguidores.
Utiliza el calendario de momentos clave
Cuando no sepas sobre que tuitear Twitter te da la opción de recurrir al calendario de momentos clave o #PlanTheMoment, en el que tendrás información sobre los eventos, noticias y tendencias de interés general de cada fecha.
Escribe tweets cortos y gráficos
Según Twitter Academy los tuits cortos generan un 18% más de interacción, y los que tienen contenido multimedia generan nada más y nada menos que 313% más de interacción, así que está bien claro, escribe poco y añade contenido visual a tus tuits para lograr impactar y generar interacción.
Utiliza Twitter Analytics
Twitter Analytics es una herramienta auxiliar de Twitter, que te permite analizar las estadísticas de tu cuenta de la manera más precisa y profesional posible, es sumamente útil principalmente si gestionas el perfil de una marca, empresa, organización o producto.
Utiliza el modo oscuro
Abre el menú de Twitter y busca en la parte inferior la opción “Modo nocturno”, en el móvil esta opción va acompañada del icono de la luna, allí podrás activar este modo que además de verse muy bien es más saludable para la vista.
Twitter Lite
Es la aplicación secundaria de Twitter, no te permite usar todas las funciones de la red social como tal y su interfaz no es igual, pero es ideal para móviles con poca capacidad en los que usar la aplicación principal puede generar problemas.
Ya eres todo un experto así que ve y aprovecha, Twitter es una gran red social, brinda un espacio muy útil y sacarle provecho es muy sencillo. Seguramente estos trucos te ayudarán mucho en tu camino por la red, así que ve, úsalos de forma inteligente, tuitea contenido de calidad y exprime al máximo el maravilloso mundo de los tuits.
Cuando se crea la acumulación de cera en los oídos, la mayoría de las personas pueden experimentar problemas de audición. Esto puede generar dolor e incluso otitis, pudiendo aparecer por consecuencias de la introducción de bastoncillos, rascarse con fuerza o por tener gran sequedad. Pero estos pueden eliminarse sin ningún problema, en este artículo aprenderás cómo hacerlos.
La acumulación de cera en los oídos se produce por el exceso de cerumen del oído externo, puede tener su origen por distintas causas. Estas pueden ser como microtraumatismos por rascarse o por el gran uso de bastoncillos que impactan en el fondo del conducto auditivo. La cera se conoce como la secreción fisiológica que se forma por la acumulación de células que se encuentran en el conducto auditivo externo y de la secreción glandular local.
Esta se forma en la parte más externa del conducto auditivo de los oídos. El cerumen se caracteriza por ser una película hidrofóbica que tiene como función proteger y defender la piel del conducto auditivo. Esta protege frente a las posibles agresiones externas, como lo son la entrada de agua o cualquier cosa extraña, para evitar cualquier infección.
Cuáles son las causas de la acumulación de cera en los oídos
Existen muchas personas con la mayor predisposición para la síntesis y acumulación de cera en los oídos. Las causas pueden variar dependiendo de lo que padezcan las personas en ese momento para la formación de tapones de cera en los oídos. Algunas de las causas comunes que provoca la acumulación de los cerúmenes son:
La presencia de un conducto auditivo externo, es decir que sea muy estrecho.
Sequedad de la piel.
El mal uso de los bastoncillos.
Usos de las prótesis auditivos.
Tapones o auriculares mal ajustados.
Rascado intenso.
La introducción de objetos en los oídos.
Las causas mencionadas anteriormente son las más comunes en la acumulación de cera en los oídos.
Síntomas que generan los tapones en los oídos
Los síntomas más frecuentes entre las personas y que están asociados a la presencia de tapones de cera en los oídos son los siguientes:
Molestias o dolor en los conductos auditivos externos de los oídos.
Sensación de pérdida auditiva.
Picor.
Los zumbidos que se generan en los oídos.
La sensación de ocupación.
Otitis externas.
Cómo se puede eliminar la cera en los oídos
El diagnóstico se realiza mediante la inspección directa con el uso de un otoscopio. En función de las características del tapón de cera que tengas los oídos, puede extraerse de diferentes formas. Normalmente antes de proceder a extraer la cera se recomienda que se aplique en los oídos gotas reblandecedoras. Estas ayudarán a desimpactar el tapón de las paredes del conducto auditivo y proceder ablandarlo.
Esto facilita la extracción del tapón, aunque en la mayoría de los casos se puede usar otro método de extracción con irrigación. Algunos de los casos se puede aplicar la extracción microscópica o la extracción con aspiración. Durante la extracción es necesario que la persona se encuentre inmóvil, para que la extracción se realice cuidadosamente.
Así se evita a que aparezca posibles complicaciones durante el procedimiento, estas puedan ser una lesión en la membrana timpánica o en la piel del conducto auditivo. Puede provocar una crisis una vertiginosas o un empeoramiento de acufenos previos, que puede generar dolor. Si la extracción fue más dificultosa se recomienda tomar antibióticos tópicos en forma de gotas para prevenir cualquier infección.
La extracción por irrigación
Se refiere el uso de agua templada y desinfectada que se aplica en los conductos auditivos en los oídos. Se debe de aplicar con presión con la ayuda de una jeringa para proceder extraer la cera, lo que hace es empujarla hacia el exterior. Este tipo de procedimiento se tiene que realizar por manos que sean expertas, siempre y cuando la persona tenga integridad timpánica.
En caso de, una perforación timpánica, cirugía otológica o si se sospecha de una infección, no se recomienda aplicar este método de extracción de cera en los oídos.
Extracción con visión microscópica
Este método se aplica para proceder a eliminar los tapones de cera que sean secos y de consistencia dura. El uso del microscopio ayuda ampliar el campo de visión para obtener una mejor visualización y acceso. Con la ayuda de un aspirador permite succionar el contenido del conducto o el uso de un instrumental urológico de pequeño diámetro.
Normalmente se usa de forma de gancho con punta roma para no lesionar la piel y así evitar fricciones.
Consejos que se deben de tener en cuenta para no acumular mucha cera en los oídos
Algunos de los factores que favorecen la acumulación de cera en los oídos es que las personas posean un conducto auditivo externo que sea además de estrecho. Otras cosas son la sequedad de la piel, uso traumático de bastoncillos o prótesis auditivas. La mala colocación de los auriculares, es decir, que queden mal ajustados en los oídos.
Este problema se puede resolver extrayéndose la cera de los oídos de diferentes formas, dependiendo de la situación que tenga la persona. Pero puedes utilizar cualquiera de los métodos mencionados anteriormente, como la irrigación o con visión microscópica. En caso que la extracción haya sido muy dificultosa puede recomendarse a que se tome antibióticos en formas de gotas para prevenir cualquier infección por este procedimiento.
Se recomienda realizarse un chequeo periódicamente para evitar que se complique este problema y cause graves problemas a tus oídos.
Adán y Eva y La Isla de las Tentaciones son dos de los realities más famosos de la televisión en España y podrían ser programas rivales. Esto no es de extrañar teniendo en cuenta que los dos programas tratan sobre el amor y las relaciones de pareja. El ser humano está claro que se siente muy atraído por las telenovelas que se crean en estos programas y no pueden dejar de verlos. Es por eso que tanto Adán y Eva como La isla de las tentaciones son dos de los programas favoritos sin lugar a dudas.
¿Cuánta fama ha tenido el programa de Adán y Eva?
Este programa ha tenido una media de 2 millones 816 mil espectadores que es un 14,8% de la cuota de pantalla lo que no está nada mal. El reality se emitió en el canal Cuatro que terminó haciéndolo su programa estrella y el más visto de toda la cadena.
Además, cuando estaba en emisión fue el tema de conversación de todas las redes sociales llegando a alcanzar más de 124 mil comentarios en Twitter. En aquel momento, el reality de amor competía codo con codo con la serie Velvet que se emitía en Antena 3. Esta serie fue muy famosa y llegó a ser líder en audiencia acumulando 4 millones 82 mil espectadores que es un 21,8% de la cuota de pantalla.
Adán y Eva: un programa que no deslumbra por la inteligencia de sus participantes
Este tipo de programas suelen ser muy criticados por la poca cultura general que suelen tener algunos de sus participantes. Sonia, Luis, Alejandro y Estela fueron de los primeros que se quitaron sus vestimentas para participar en el programa. Todos viajaron a la isla de Mljet en Croacia y solo los dos últimos terminaron teniendo un romance.
Sin embargo, no solo fue ese romance lo que se comentó en las redes sociales sino también las meteduras de pata que realizaron algunos de los participantes. Por ejemplo, llegaron a confundir la Alhambra con la palabra "alambrada" además de no saber situar dónde está una de las joyas de la Península Ibérica.
El mensaje más retuiteado de Adán y Eva
Los participantes del reality no destacaban por su inteligencia y lo dejaban claro con muchos otros comentarios. Muchos de ellos comenzaron a especular sobre el porqué de que el programa se llamase Adán y Eva hasta llegar a la conclusión de que era por el primer fascículo de la Biblia a lo que otra concursante sumó diciendo que a ella no le gustaba el arte y que era anárquica.
Ante la cantidad de barbaridades que decían los concursantes, hubo un comentario en Twitter que fue el más retuiteado que dice: "Ya entiendo el programa, se trata de meter desnudos en una isla a los más subnormales que han encontrado."
Otro de los comentarios más retuiteados del reality
Los espectadores no paraba de alucinar con las perlas que iban comentando los concursantes y acabaron escribiendo otros comentarios en Twitter que fueron muy retuiteados como, por ejemplo, el siguiente: "Con este programa queda claro el círculo de la vida. Venimos del mono y cada vez estamos más cerca de él otra vez."
También comentaba que lo más escandaloso del programa no es que fueran desnudos sino lo analfabetos que eran. Lo que está claro es que los desnudos terminaron pasando a un segundo plano para dejar paso a los comentarios de los participantes. Al final, de entre todo el amor y el sexo, solo quedaron Estela y Alejandro como pareja. La edición española es la tercera que se hace en el mundo teniendo por delante a Holanda y Alemania.
¿Cuánta fama tuvo La isla de las tentaciones?
La isla de las tentaciones es otro de los reality estrella de la televisión española. Llegó a convertirse en todo un fenómeno hasta tener los índices de audiencia más altos de Telecinco. Esto se traduce en un 23,5% de la cuota de pantalla teniendo 3 millones 161 mil espectadores.
Por aquel entonces competía directamente con Cuéntame una de las series más tradicionales y famosas de España desde hace años. Esta serie se emitía en La 1 y llegó a tener un 14% de la cuota de pantalla con 2 millones 178 mil espectadores.
¿Qué otros programas tuvieron buenos índices de audiencia?
Aunque ya se alejan del concepto del amor y el sexo, otro de los programas que tuvo mucho éxito fue Pesadilla en la cocina (de La Sexta) llegando a tener un 6,9% de cuota de pantalla con 1 millón 95 mil espectadores. Está claro que la comida es otra de las cosas que nos atrapa totalmente y más si tiene algo de drama.
Antena 3 también ha tenido sus programas potentes y es que llegó a tener un 6,4% de cuota de pantalla con el nuevo episodio de El cazafortunas alcanzando los 746 mil seguidores. Por otra parte, la cadena Cuatro sacó En el punto de mira que registró un 5% de la cuota de pantalla con 478 mil espectadores.
Otros programas que han tenido buenos índices de audiencia
Otro de los programas que terminó consiguiendo buenos índices de audiencia fue el famoso El Hormiguero que ya mantiene una fama muy equilibrada con un 17,2% de cuota de pantalla alcanzando los 3 millones de espectadores en el programa de Susana Griso y Matías Prats.
Hay más programas que alcanzaron buenos índices de audiencia como son ¡Toma salami! Con 2 millones 277 mil espectadores y El Intermedio con un 8,1% de cuota de pantalla alcanzando 1 millón 399 espectadores. Está claro que todos se llevan su parte del pastel con estas audiencia tan jugosas.
Adán y Eva sigue sin alcanzar a La isla de las tentaciones aunque se acerca
Aunque el programa de Adán y Eva no ha llegado a los índices de audiencia de La isla de las tentaciones que arrasó con 3 millones 161 mil espectadores, sí que se posicionó muy cerca con 2 millones 816 mil espectadores.
Los dos realities tienen en común que tratan sobre el amor y colateralmente, el sexo. Además, este tipo de realities promete dar altas dosis de drama entre los participantes y está claro que eso atrapa al espectador. Al final, estos programas ganan porque la gente prefiere ver un reality con el que se puedan alejar de su día a día a ver programas que los llevan a pisar tierra.
La isla de las tentaciones es el formato que ha conseguido arrasar la televisión en muy poco tiempo. Tanto es así que ya se va a estrenar la tercera temporada, y ya sabemos cual serán las parejas que integren esta nueva temporada. Sabemos que no nos decepcionará, y estará llena de deslealtades, sentimientos a flor de piel, engaños, sufrimiento y muchos llantos. Aunque también habrá risas y muchos se quitarán la venda de los ojos… Porque no todo en el reality es malo. Así que tendremos una tercera temporada llena de momentazos que seguro que nos darán qué hablar.
Así pues, si quieres saber cuáles y cómo serán las parejas que participen en la tercera entrega de la Isla de las tentaciones… Te recomendamos seguir leyendo. Sobre todo para que vayas preparado para lo que se avecina, ¡que no va a ser poco!
Jesús y Marina reavivarán su amor en la Isla de las tentaciones
Jesús y Marina se conocieron en Sevilla hace 5 años. Su amor parece ser estable aunque dentro de la relación ha habido algún que otro altibajo producido por ciertas infidelidades. Ese miedo quieren dejarlo atrás o al menos con esa motivación entran a participar en la Isla de las tentaciones.
Ambos confían en que se demostrarán que son fieles el uno con el otro y que su amor es irrompible. Aunque es ella la que ha caído alguna que otra vez en la tentación y ha terminado siendo infiel a su novio, quiere demostrarle que eso es cosa del pasado. Así pues su intención es reavivar la llama de la pasión.
Diego y Lola, otra pareja que se pondrá a prueba
Diego y Lola se conocieron en el plató de Mujeres y Hombres y Viceversa en el 2017. Diego eligió a Lola y después de tres años mantienen un vínculo estrecho y fuerte. Aún así hay ciertas dudas que quieren resolver en La isla de las tentaciones, y es que la joven está pasando por una crisis de confianza con su pareja.
Todo surgió a raíz de que Diego ocultase a su chica que se había besado con otras dos en el rodaje de un videoclip musical. Este es el desliz que intentarán solventar poniéndose a prueba antes las tentaciones de la isla. Si esto sale bien se plantean tener un hijo. ¿Podrá el amor a la tentación?
Raúl y Claudia, la pareja más especial de La isla de las tentaciones
Raúl y Claudia mantienen una historia de amor bastante atípica, y es que desde el inicio de su relación se declararon “pareja abierta”. Por si no sabes en que consiste esto, es básicamente que cada uno puede estar con terceras personas con la condición de luego regresar a casa para dormir y dar mimos al otro.
Esto parecía ir perfecto hasta que Claudia se cansó y le pidió exclusividad a Raúl. Pero aún así le asaltan dudas de si verdaderamente él estará siéndole fiel y si puede confiar en él ciegamente. ¿Valdrá esta prueba de tentación para ver si verdaderamente se trata de una relación cerrada? ¿O seguirá abierta para Raúl? Tendremos que esperar a ver si se resisten a la tentación de un rollito veraniego en la Isla de las tentaciones.
Hugo nos enamoró en GH y viene a la isla a ver si está enamorado de Lara
Gran Hermano ha sido el foco de relaciones tormentosas que han acabado en La isla de las tentaciones. Hugo concursó en el reality, y el gallego enamoró al público concursando con su cabra. En esta ocasión elige este concurso para ver si tiene futuro con su pareja, Lara. Llevan casi cinco años de relación y los últimos han sido especialmente duros.
La pareja ha llegado a romper hasta en 5 ocasiones aunque en todas vuelven. Sabemos que será el paraíso el que decidirá su futuro en pareja y sabremos si podrán celebrar su quinto aniversario juntos. ¡Qué nervios…!
¿Manuel y Lucía superarán a la tentación en La isla de las tentaciones?
Manuel y Lucía llevan 3 años de relación y se han instalado en un pueblo de Cádiz, Puerto Real. Él goza de bastante popularidad en la zona y eso no agrada nada a Lucía. A quién queremos engañar, no es plato de buen gusto saber que tu novio es un galán y que encima vayan diciendo por ahí que se lleva a todas de calle…
Si solo fueran rumores valdría… Pero la realidad es que Manuel ha caído más de una vez en la tentación. Así que Lucía ha decidido venir a La isla de las tentaciones para saber si su chico es capaz de ponerle los cuernos delante de toda España o solo ha reducido su coto de caza a Puerto Real.
Contamos con la tercera edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, y elaborado por Grupo Merca2. En cada entrega se publicarán las listas sobre las 25-50 personas más influyentes en sus respectivas áreas. Finalmente se publicará la lista de los 500 españoles más influyentes al completo.
1. Pedro Sánchez. (Madrid) Es un político español, presidente del Gobierno desde junio de 2018. También es secretario general del Partido Socialista Obrero Español desde 2017, tras ser reelegido para el cargo que ya había desempeñado entre 2014 y 2016.
2. Pablo Casado. (Castilla y León) Político español, presidente del Partido Popular. Es también diputado en el Congreso por Madrid, habiendo representado a Ávila entre 2011 y 2019.
3. Santiago Abascal Conde. (País Vasco, 1976) Es un político español, diputado en la XIII legislatura. También es presidente de Vox desde 2014. Estuvo afiliado al Partido Popular del País Vasco entre 1994 y 2013, periodo durante el cual fue concejal de Llodio, además de ser miembro de las Juntas Generales de Álava y del Parlamento Vasco.
4. Pablo Iglesias. (Madrid) Politólogo, político y actual secretario general de Podemos. Profesor universitario y eurodiputado entre 2014 y 2015, se postuló como candidato a la presidencia del Gobierno de España en las elecciones generales de 2015 y 2016.
5. María del Carmen Calvo Poyato. (Andalucía) Es una jurista, profesora universitaria y política española miembro del Partido Socialista Obrero Español (PSOE). Es la actual vicepresidenta y ministra de la Presidencia, Relaciones con las Cortes e Igualdad del Gobierno de España desde junio de 2018.
6. Meritxell Batet Lamaña (Barcelona, 1973) Es una jurista y política española, miembro del Partido de los Socialistas de Cataluña (PSC), profesora de Derecho Constitucional de la Universidad Pompeu Fabra y actual presidenta del Congreso de los Diputados. Entre 2018 y 2019 fue ministra de Política Territorial y Función Pública del Gobierno de España.
7. Arancha González Laya (País Vasco, 1969) Es una jurista española, actual ministra de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación de España. Anteriormente, desde 2013, había sido directora ejecutiva del Centro de Comercio Internacional (ITC) y subsecretaria general de la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
8. Margarita Robles. (Castilla y León) Actual ministra de Defensa de España, fue la primera mujer que presidió una sala de lo Contencioso-administrativo, la primera en presidir una audiencia —la de Barcelona— y la tercera mujer en llegar al Tribunal Supremo.
9. María Jesús Montero Cuadrado. (Andalucía) Actual Ministra de Hacienda, fue consejera de Hacienda y Administración Pública de la Junta de Andalucía. Fue presidenta de la Comisión de Marginación del Consejo de la Juventud de Andalucía.
10. Inés Arrimadas. (Andalucía) Política española, diputada del partido Ciudadanos-Partido de la Ciudadanía en el Parlamento de Cataluña desde noviembre de 2012. Actualmente es la presidenta del grupo parlamentario de su partido en la asamblea catalana.
11. Felipe González. (Andalucía) Es un abogado y político hispanocolombiano. Fue secretario general del Partido Socialista Obrero Español desde 1974 hasta 1997 y presidente del Gobierno de España entre 1982 y 1996.
12. José Luis Martínez-Almeida. (Madrid, 1975) Es un abogado del Estado y político español miembro del Partido Popular, alcalde de Madrid desde el 15 de junio de 2019.
13. Oriol Junqueras. (Cataluña) Presidente de Esquerra Republicana de Catalunya desde 2011. Ejerció de vicepresidente y de consejero de Economía y Hacienda de la Generalidad de Cataluña entre 2016 y 2017. Desde el 2 de noviembre de 2017 se encuentra en situación de prisión preventiva, acusado de presuntos delitos de rebelión, malversación y sedición en relación con la celebración del referéndum de independencia de Cataluña del 1 de octubre.
14. José María Aznar. (Madrid) Cuarto presidente del Gobierno de España desde la reinstauración de la democracia en la VI y la VII legislaturas de España, desde 1996 a 2004. Es miembro del Partido Popular, del que fue presidente entre 1990 y 2004.
15. Teodoro García Egea. (Región de Murcia) Es un político español, diputado por Murcia en el Congreso durante las X, XI y XII legislaturas y secretario general del Partido Popular desde el 26 de julio de 2018.
16. Begoña Villacís Sánchez (Madrid, 1977) Es una abogada y política española, concejal desde 2015 del Ayuntamiento de Madrid, en cuyo pleno ejerce de portavoz del Grupo Municipal Ciudadanos-Partido de la Ciudadanía. Desde junio de 2019 es la vicealcaldesa de Madrid.
17. Guillermo Fernández Vara. (Extremadura) Médico forense, profesor y político español, actual presidente de la Junta de Extremadura −por tercera vez− y secretario general del PSOE de Extremadura.
18. Iñigo Urkullu. (País Vasco) Desde el 15 de diciembre de 2012 es el lendakari del Gobierno Vasco. Fue presidente del Euzkadi Buru Batzar (EBB) del Partido Nacionalista Vasco entre enero de 2008 y diciembre de 2012.
19. Alberto Núñez Feijóo. (Galicia) Presidente de la Junta de Galicia desde 2009. Es miembro del Partido Popular de Galicia, del que es presidente desde 2006, cuando sucedió a Manuel Fraga.
20. José Luis Ábalos. (Comunidad Valenciana) es un político español del Partido Socialista Obrero Español, ministro de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana desde enero de 2020. Anteriormente, entre 2018 y 2020, desempeñó las mismas competencias al frente de la cartera de Fomento.
21. Rodríguez Zapatero. (Castilla y León) Político socialista y consejero de Estado español. Miembro del Partido Socialista Obrero Español, ha sido el quinto presidente del Gobierno desde la transición democrática, tras su victoria en las elecciones generales de 2004, y de nuevo en la IX legislatura, tras revalidar su cargo en los comicios de 2008.
22. Juan Manuel Moreno. (Cataluña) Presidente del Partido Popular Andaluz y actual presidente de la Junta de Andalucía, desde el 18 de enero de 2019, desbancando así a los socialistas del gobierno andaluz por primera vez en 36 años desde la reinstauración de la democracia.
23. Iñigo Errejón. (Madrid) Politólogo y político español, ejerce de líder del grupo parlamentario de Más País. Cofundador de Podemos, fue diputado por Madrid de la XI y XII legislaturas de las Cortes Generales.
24. Carles Puigdemont. (Cataluña) Presidente de la Generalidad de Cataluña entre 2016-2017 y alcalde de Gerona entre 2011 y 2016. Ha sido diputado de la VIII, IX y X legislaturas del Parlamento de Cataluña por Convergència i Unió y en la XI legislatura por Junts pel Sí. Fue cesado en el cargo de presidente de la Generalidad en aplicación del artículo 155 de la Constitución española.
25. Unai Sordo. (País Vasco) Secretario general de CCOO del País Vasco desde 2009, ha sido elegido secretario general de CCOO en su XI Congreso Confederal. Con anterioridad, fue también secretario de Juventud y Territorial de Vizcaya.
26. Francisco Javier Ortega Smith-Molina (Madrid, 1968) Es un abogado y político hispanoargentino, secretario general de Vox desde 2014 y diputado en la XIII legislatura del Congreso.
27. Pepe Álvarez. (Asturias) Actual secretario general de la UGT, sucedió en el cargo a Cándido Méndez el 12 de marzo de 2016. También fue el secretario general de la UGT en Cataluña desde 1990 hasta 2016.
28. Ada Colau. (Cataluña) Activista social y política española, alcaldesa de Barcelona desde 2015 y la primera mujer en ocupar el cargo. Fue cabeza de lista en las elecciones municipales de 2015 de la coalición electoral Barcelona en Comú, formación que consiguió ser la más votada en la ciudad de Barcelona.
29. Alberto Garzón. (La Rioja) Político y economista español. Ministro de Consumo en la XIV legislatura de España, desde enero de 2020. Militante del Partido Comunista de España y de Izquierda Unida, es diputado en el Congreso desde 2011. También es miembro del movimiento ATTAC.
30. Fernando Grande-Marlaska. (País Vasco) Actual ministro del Interior del Gobierno de España. El 26 de junio confirmó su equipo, entre los que está la diputada socialista valenciana Ana Botella Gómez como Secretaria de Estado de Seguridad.
31. Irene Montero. (Madrid) Es una política española, ministra de Igualdad del Gobierno de España desde enero de 2020. Militante de Podemos, es miembro de su Consejo Ciudadano Estatal desde noviembre de 2014. Ha sido diputada por Madrid en la xi, xii, y xiii y xiv legislaturas del Congreso de los Diputados.
32. Pilar Llop Cuenca (Madrid, 1973) Es una jueza y política española, presidenta del Senado de España, senadora por designación de la Asamblea de Madrid y diputada de la Asamblea de Madrid.
33. Ximo Puig. (Comunidad Valenciana) Presidente de la Generalidad Valenciana desde el 27 de junio de 2015. Además, es secretario general de la federación valenciana del Partido Socialista Obrero Español.
34. Iván Redondo Bacaicoa (País Vasco, 1981) Es un consultor político español. Entró a trabajar con Pedro Sánchez en la preparación de las primarias del PSOE de 2017. Se le atribuye la condición de ideólogo de la moción de censura contra Mariano Rajoy. Tras el triunfo de esta y la investidura de Pedro Sánchez como nuevo presidente del Gobierno, se produjo su nombramiento como director del Gabinete de la Presidencia del Gobierno.
35. Salvador Illa Roca (Cataluña, 1966)Licenciado en Filosofía por la Universidad de Barcelona, Ministro de Sanidad y Bienestar Social.
36. Susana Díaz. (Andalucía) Es secretaria general de la federación andaluza del Partido Socialista Obrero Español (PSOE-A) y fue presidenta de la Junta de Andalucía entre 2013 y 2019.
37. Isabel Natividad Díaz Ayuso (Madrid, 1978) Es una política del Partido Popular, presidenta de la Comunidad de Madrid, vicesecretaria de comunicación y portavoz del Partido Popular de la Comunidad de Madrid.
38. Emiliano García Page. (Castilla - La Mancha) Presidente de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha desde 2015 y secretario general del PSOE Castilla-La Mancha desde 2012. Fue alcalde de y senador designado por el parlamento regional entre 2011 y 2015.
39. Gabriel Rufián (Cataluña, 1982) Es un político y activista español. Pertenece a la plataforma Súmate creada en 2013 que apoya la independencia de Cataluña. Activista social y la lucha por el derecho de autodeterminación de Cataluña.
40. Pau Vicent Marí Klose (Ibiza, 1972) es un sociólogo y político español especialista en el estudio de la pobreza. Desde abril de 2019 es diputado electo del PSOE por la circunscripción de Zaragoza. Entre septiembre de 2018 y marzo de 2019 desempeñó el cargo de alto comisionado para la Lucha contra la Pobreza Infantil. Desde febrero de 2020 preside la Comisión de Asuntos Exteriores del Congreso.
41. Juan Carlos Campo Moreno. (Andalucía, 1961) Es un magistrado español, actual ministro de Justicia del Gobierno de España. Sirvió como secretario de Estado de Justicia entre 2009 y 2011 y vocal del Consejo General del Poder Judicial entre 2001 y 2008.
42. Joaquim «Quim» Torra i Pla (Cataluña, 1962) Es un abogado, editor, escritor y político español de ideología independentista catalana. Desde 2018 es presidente de la Generalidad de Cataluña y diputado de la XII legislatura del Parlamento de Cataluña en el grupo parlamentario de Junts per Catalunya.
43. Reyes Maroto. (Castilla y León) Actual ministra de Industria, Comercio y Turismo del Gobierno de España.
44. Alfonso Fernando Fernández Mañueco (Castilla y León, 1965) Es un político español, presidente de la Junta de Castilla y León desde 2019 y del Partido Popular de Castilla y León desde 2017. Fue alcalde de Salamanca entre 2011 y 2018.
45. Nadia María Calviño (Galicia, 1968) Es una funcionaria de las instituciones europeas. Actualmente sirve como vicepresidenta tercera del Gobierno y ministra de Asuntos Económicos y Transformación Digital de España.
46. Jorge Fernández Díaz. (Cataluña) Es un político español, miembro del Partido Popular, si bien a lo largo de su trayectoria política ha militado también en otros partidos como UCD, CDS, y Alianza Popular. Fue ministro del Interior del Gobierno de España desde el 22 de diciembre de 2011 hasta el 4 de noviembre de 2016. Desde entonces es presidente de la comisión de peticiones del congreso de los diputados y diputado por Barcelona.
47. Diego Gago Bugarín (Galicia, 1987) Político español, miembro del Partido Popular. En la actualidad, es presidente de Nuevas Generaciones del Partido Popular y diputado en el Congreso por Pontevedra.
48. José Félix Tezanos (Cantabria, 1946) Es un político, sociólogo, escritor y profesor español, presidente del Centro de Investigaciones Sociológicas.
49. María Isabel Celaá Diéguez (Bilbao, 1949) Ministra de Educación y Formación Profesional del Gobierno de España.
50. Miguel Ángel Revilla. (Cantabria) Economista, empleado de banca en excedencia, ensayista y político español, actual presidente de la comunidad autónoma de Cantabria —por cuarta vez— y secretario general del Partido Regionalista de Cantabria (PRC).
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Iñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre Noviembre y Diciembre de 2020.
Si hay algo importante en un smartphone es la velocidad de internet, debido a que casi todas las aplicaciones necesitan poseer acceso a internet. Aunque muchos piensen que pueden tener problemas de navegación por una causa externa, como la red defectuosa, o un wifi congestionado. Es posible que la navegación no sea la mejor debido al móvil.
Es necesario revisar el Smartphone en caso de que tengas problemas de navegación, debido a que puedes tener una mala configuración o una aplicación causando problemas. También existen algunas aplicaciones que pueden ayudarte a mejorar el rendimiento de tu móvil, más adelante se mencionan algunas que podrás instalar en tu dispositivo para mejorar.
En caso de que tengas problemas con el internet puedes aplicar algunos de los consejos que se mencionan a continuación. De esta forma podrás garantizar que no es tu equipo el del problema, además que también se darán unos tips para poder sacarle mejor provecho a la banda de tu equipo.
Aplicación para acelerar Android
Actualmente hay muchas aplicaciones que sirven para mejorar el desempeño de los smartphones. Se encargan de proteger de virus, elimina archivos innecesarios, además que realiza escaneos de desempeño frecuente. Lo primero que tienes que hacer es descargar alguna de estas App.
. Esta aplicación ofrece dos servicios, mejorar el desempeño, y funciona como antivirus. Se encarga de eliminar todos los archivos innecesarios de tu dispositivo y además ayuda a prevenir futuras amenazas que puedan alterar tu teléfono.
. Se encarga de limpiar y organizar internamente el dispositivo, ayudando a mejorar la velocidad de internet, y su desempeño en general.
Esta es una de las aplicaciones más completas que existen, pero limpia la RAM del teléfono y libera las actividades que no son necesarias, como aplicaciones en segundo plano. Además que escanea el equipo y muestras los archivos que son innecesarios, de esta forma seleccionar cuáles conservar.
Revisa la configuración de red
En el caso que el teléfono se encuentre limpio y todavía persistan los problemas de navegación de internet, puede tratarse de la configuración. Primero tienes que dirigirte al menú de ajustes y buscar la opción de ajuste de Redes Móviles.
Tienes que asegurarte que el móvil no esté restringido a 2G o 3G. La mejor opción que puedes tener es el Modo preferido de red: 2G, 3G, LTE, automático". De esta forma el teléfono puede aprovechar el ancho de banda que tengas disponible. Es importante saber si el equipo puede navegar en redes 4G LTE, para poder aprovecharlo.
Limpia tu Android
Siempre es bueno que tengas tu dispositivo móvil lo más limpio posible, es decir que desinstales aplicaciones o widgets que no utilices. Algunas de estas pueden consumir internet, aun si están en segundo plano, un ejemplo es Facebook o instagram.
Al eliminar los widgets que aparecen en la pantalla del inicio, podrás aumentar la velocidad de internet de tu dispositivo. Lo mejor de todo es que estas son muy sencillas de eliminar, y te van a permitir tener un mejor desempeño en tu móvil.
Limpiando tu móvil garantizas tener un mejor funcionamiento de tu equipo, debido a que las aplicaciones consumen memoria RAM, y podrás navegar con más comodidad. Siempre es recomendable solo tener instalados las aplicaciones que uses.
Bloqueador de Anuncios
A todas las personas les incomoda estar navegando y que de repente aparezca un anuncio o publicidad de la nada. Los anuncios además de ser molestos consumen una gran cantidad de recursos en el móvil. Pueden provocar no solo la pérdida de potencia en el equipo, debido a que afectan en la RAM y procesador, sino que ponen más pesada la navegación de internet.
La mejor alternativa para esto es descargar un bloqueador de anuncios para tu dispositivo. Son fáciles de obtener, solo tienes que descargarlos a través de Google Play o Apple Store. No suelen ser muy pesados y te pueden ayudar con este molesto problema, permitiendo una navegación de internet más estable.
Consumo en segundo plano
Como se mencionó anteriormente algunas aplicaciones pueden afectar la velocidad de internet. Por esa razón hay que ser cuidadoso con las aplicaciones en segundo plano, debido a que muchas de estas reducen el desempeño del móvil y consumen internet.
Es necesario observar el uso de datos de las aplicaciones que tengas instalados, y en el caso que notes algo inusual, lo mejor limitar el uso en segundo plano. Garantizando que la App no consuma internet y no reduzca el desempeño del equipo. Sobre todo para los momentos donde cuentas con una cobertura limitada, donde es necesario aprovechar el internet lo mejor posible.
Siempre es recomendable utilizar solo las aplicaciones necesarias y que más utilices. Mientras más aplicaciones en segundo plano poseas más afectará al desempeño de tu equipo, sobre todo si se tratan de App muy pesadas.
Uso de una VPN
Muchas personas utilizan una VPN para poder navegar de forma más segura. Es recomendable cuando estas navegando usando tu móvil en una red pública. El único inconveniente es que utilizar una VPN hace que el internet de tu móvil sea mucho más lento. Por esa razón no es recomendable utilizarla cuando la conexión no sea buena.
En el caso que el Internet de tu móvil no sea el mejor, lo mejor sería desconectar la VPN, para poder navegar sin problema. Cuando se solucione el problema de la red puedes volver a utilizarla para mayor seguridad.
La dieta es esencial en la vida de todos. Pero como hay tantas, muchas suelen ser un completo engaño. Los espárragos, la piña y el té verde, son unas de las muestras que queremos presentar el día de hoy, sobre esos trucos que se han hecho evidentes con este asunto de las dietas, con la firme intención de perder peso.
Al final, es una de las grandes mentiras que ha proliferado en Internet. Y es que, siempre hemos insistido en la necesidad de evaluar primero antes de apuntarse a algo en especifico. Pues, lo que para uno funciona, en otros puede ser un mar de desastres.
En este sentido, te traemos varias consideraciones a tener sobre la inclusión de los espárragos, la piña y el mismo té verde en la dieta, que te han metido montones de informaciones, con el hecho de que puedes adelgazar cuando en la práctica lo que puedes hacer es perder tu tiempo. Descubre ahora mismo los argumentos que debes evitar con estos alimentos y quizás no lo sabías.
La realidad del mundo de la dieta
Lo que vivimos con la dieta es un universo conceptual que cada vez más tiene una presencia muy notable en el gusto de la personas. La búsqueda del cuerpo perfecto, bajar kilos, o mantenerse en esa línea de sano para gozar de una buena salud, es uno de los ejes fundamentales que gira en torno a este hábito.
Sin embargo, como este proceso alimenticio ha ido cobrando fuerza, los engaños también se han hecho presentes. Los espárragos están dentro de estas aseveraciones, al igual que la piña y el té verde, siendo una de las bebidas más consumidas en la actualidad.
Lo cierto, es que por mucho tiempo te han engañado con estos alimentos, y trucos que han aludido pérdida de peso, y los resultados no son los que hacen creer.
No todas las dietas funcionan
Existen muchísimas dietas trampa que circulan por las redes. Ante la facilidad de acceder a este tipo de datos, las personas muchas veces no suelen ni siquiera buscar la asesoría de los expertos. Porque, si bien es cierto que hay engaños, también debemos saber que la dieta es una noción general de lo que debe hacerse.
No obstante, la aplicación va relacionada con la persona (individual no colectiva). Es por ello, que la evaluación de los profesionales es relevante antes de abrir la boca y sumarte a las dietas que puedas ver como "milagrosas" para perder peso. Lo hemos visto con la piña, el té verde, y por si fuera poco con los espárragos.
Los espárragos
Desde hace muchos años los espárragos han ido convirtiéndose en uno de los alimentos con mayor consumo en la sociedad. No solamente en España, sino también en otros países deEuropa y América Latina. Vale referir que se ha hablado de un buen aliado para el cuerpo, con la idea de lograr perder peso en poco tiempo. Todo esto, con motivo de que con el hecho de comer 100 gramos del producto, es posible recibir nada más 18 calorías.
Si bien es cierto que es bajo en calorías, y tiene fibra, al igual que vitamina C y minerales, la ejecución de la dieta de espárragos no te hará perder kilos tan fácil como dicen. Si no tienes una dieta equilibrada y amplia con alimentos, no hay nada que hacer, porque suele ser restrictiva, y de espárragos nada más nadie vive ni pierde peso rápidamente.
La piña
Es bien sabido por todos que la inclusión de las frutas dentro de un dieta es algo fundamental. Pero hablar de una dieta que sea de piña, es algo que no se puede creer, así como la de espárragos. Mucho menos si se alude a que se puede perder unos kilos comiendo el fruto.
Pues bien, es una de las grandes falacias en el mundo de las dietas. Estamos en presencia de una dieta nutricionalmente vaga. No tiene una fundamentación a nivel de salud como para que tenga tales efectos.
De hecho, no tiene nutrientes, mucho menos fibra, ni omega 3. Según los médicos, la insuficiencia de minerales, proteínas, y vitaminas, aunado a lo que te hemos desvelado, ponen en riesgo la salud humana.
El té verde
El auge de la dieta de la piña y los espárragos, no es únicamente lo que hemos encontrado con trampas donde supuestamente se puede perder peso, ya que también está el té verde. De acuerdo a su línea argumentativa, la misma tiene una duración de 7 días en los que se debe beber tres tazas de té verde. Esto de que favorece a quemar grasas es algo muy descabellado, porque realmente a pesar de inhibir el apetito igual tienes que comer.
Es decir, puedes sacarle partido a la bebida. Sin embargo, como dieta para adelgazar hasta 5 kilos como dicen, es una mentira que no debes creer. Es más, el menú que suelen presentar con este tipo de bebidas es muy rígido, cosa que no conviene. Viene a ser carnes magras, frutas y vegetales. En la práctica, sabemos que faltan más alimentos, por lo que si quieres perder peso es mejor que busques otras alternativas y no el té verde como opción principal.
Trucos que no funcionan: Los batidos de la dieta detox
A pesar de que los batidos de frutos son riquísimos para el cuerpo, la dieta detox lo presenta como esa gran salvación para las personas que quieren mejorar su condición física. Además de los batidos de frutas, también están los de verduras. Su foco de atención es más que todo el consumo de líquidos.
Si nos ubicamos en un contexto saludable, sabemos que cambiar el estilo de vida por alimentos licuados es perjudicial para la salud. Cabe destacar que estos líquidos tienden a concentrar mucha azúcar, así sean naturales, pero no lleven a perder peso. En caso de hacerla, puedes conseguir un efecto inverso que es más bien desequilibrante, como en el caso de la piña, los espárragos y el mismo té verde.
Consejos importantes para llevar una dieta
Mantener el equilibrio en la dieta es esencial para que lo que te lleves a la boca sea lo que mejor te conviene.
Recuerda, perder peso es un proceso, y no implica solamente una piña, comer espárragos, o tomar tazas de té verde. Es mucho más que eso, pues va más bien a un todo incluido que es alimentación, ejercicios y mente sana para acabar la misma con éxito.
El FC Barcelona se impone 0-1 a un Huesca que no ha tenido ocasión de mostrar su juego más que en los últimos diez minutos. Los de Koeman han cerrado una primera mitad casi perfecta, de líneas adelantadas y presión y ritmos constantes, sin dejar casi respirar al Huesca. En la segunda parte, al igual que en Éibar, ha entrado en una especie de stand by que le ha llevado a ocasiones de peligro. Aquí, ante el colista de la clasificación, han conseguido los tres puntos. El Huesca ve más lejos la salvación tras esta derrota en casa, el que ha sido hasta ahora su gran fuerza.
HUESCA 0-1 BARCELONA
Min 90+2 | Final del partido en el Alcoraz.
Min 90+1 | Centro demasiado fuerte de Galán en la que puede ser la última ocasión para los locales.
Min 90 | Fuera de juego de Alba que corta el ataque tibio del Barcelona. Se añaden dos minutos más.
Min 89 | El Huesca sigue muy activo en el campo del Barcelona. Mueve ahora el Barcelona.
Min 88 | Amonestado Michel por protestar la falta.
Min 87 | El golpeo de Real suave para Ter Stegen.
Min 86 | Falta de Pedri sobre Ferreiro. Oportunidad para el Huesca.
Min 85 | Últimos cinco minutos. Galán no ha encontrado a Okasaki. Se anima el juego en Huesca.
Min 83 | Qué pena el rebote sobre Galán. Ontiveros amonestado para cortar la contra del Barcelona.
Min 82 | Error de Dembélé en la entrega. Error también del defensa y casi encuentra a Messi
Min 81 | Sale Martin Braithwaite y sale Griezmann. El pase de Messi se le va demasiado larga.
Min 80 | Presiona ahora el Huesca a la defensa del Barcelona, pero rápido saca la bola. Falta sobre el lateral. Tiro libre para el Barcelona. Cambios en el Barcelona.
Min 78 | Fuera de juego de Jordi Alba.
Min 77 | Dembélé ha tenido el segundo. Saca el portero y la defensa providencial. Apura otra vez el Barcelona al Huesca.
Min 77 | Tiro alto de Pjanic. Es una pena que Pedri no encontrara la comodidad para tirar.
Min 75 | Últimos 15 minutos en el Alcoraz. Cambios en el Barcelona. Salen Busquets y Dest, y entran Mingueza y Pjanic. Koeman no mueve el esquema.
Min 73 | Otra vez Ontiveros creando problemas a la defensa culé.
71' Triple cambio en la SD Huesca.
🔺 Okazaki, Juan Carlos y Ferreiro. 🔻 Seoane, Pulido y Sergio Gómez.
Min 64 | Saque de esquina para el Barcelona. Error de Pedri.
Min 63 | El Huesca consigue un saque de esquina que le da aire. Ter Stegen salva en la línea el taconazo de Rafa Mir.
Min 61 | Estamos viendo la versión B del Barcelona que ya vimos ante el Éibar. Conformista en el resultado. No mueve tan rápido entre líneas y sale más lento.
Min 59 | Falta de Braithwaite en ataque. Otra intentona de un Dembélé que está hoy combativo.
Min 57 | Siovas salva in extremis la salida de Fernández. ¡Providencial el griego para sacar un balón que había superado a Álvaro y que buscaba Dembélé!
Min 56 | Lástima que Ontiveros no haya visto a Sergio Gómez. Una oportunidad perdida.
Min 55 | Sigue moviéndose con gran facilidad en el campo del Huesca.
Min 53 | Falta de Dembélé en ataque. Saca el Huesca. Primera ocasión para el Huesca casi a los 10 minutos de la segunda parte, y sin gran peligro para Ter Stegen.
Min 52 | Falta sobre Seoane. Saca rápido el Huesca. Pero pierde rápido la posesión.
Min 51 | El disparo de Messi se va muy desviado.
Min 49 | Otro pase de Pedri que Dembélé no termina de aprovechar
Min 48 | Falta de Seoane sobre Pedri. Mueve ahora Araujo.
Min 46 | Comienza la segunda parte.
DESCANSO | El FC Barcelona domina el partido con claridad. Koeman ha planteado un encuentro muy ofensivo que no deje opción al Huesca para desplegar su juego. Los de Michel han sido cercados, aunque la falta de acierto del Barcelona hace imposible un resultado más abultado al final del primer tiempo.
Min 45 | Final del primer tiempo sin añadido.
Min 43 | El tiro del argentino se va por encima del larguero.
Min 42 | Otra falta a Messi en la zona de peligro. Buen ángulo para el astro argentino.
Min 41 | Mano de Álvaro Fernández que evita el gol de Messi
Min 40 | Falta de Rafa Mir en la frontal del área. Messi tiene una gran oportunidad para desquitarse de su sequía goleadora desde tiro libre.
Min 38 | Saque de esquina para el Huesca en la primera llegada clara de los locales en los últimos 15 minutos. Falta de Rico sobre Pedri, ambos han ido a por el balón con agresividad.
Min 37 | Pase muy largo de Dembélé para S. Dest. Va el Huesca al ataque. Sin problemas para la defensa culé.
Min 35 | Últimos diez minutos, y el Barcelona sigue con las líneas adelantadas. Todo el juego está discurriendo en el campo del Huesca.
Min 34 | Falta de Dest sobre Galán. Mueve el Huesca que no consigue sacar la presión alta del Barcelona.
Min 33 | De Jong está demostrando saber moverse entre líneas.
Min 32 | Tiro de Messi que se va fuera del cuadro de Fernández.
Min 31 | Braithwaite no ha rematado la buena jugada de Dest. Lástima.
Min 30 | Primera media hora de dominio claro culé. Los de Koeman marcan el ritmo del partido con comodidad.
Min 29 | Fuera de juego de Messi a pase de Pedri. Sigue con ganas el Barcelona de redimirse a costa del Huesca.
Min 27 | GOOOOL de De Jong. Se cuela en la cocina y hace el primero para el visitante.
Magnífica pelota colgada desde las botas de Messi, que vio bien la llegada correcta del holandés.
Min 25 | Remate de Alba a la parte exterior de la red. Otra penetración por el lateral izquierdo donde Dembélé y Alba traen de cabeza al Huesca.
Min 23 | Saque de esquina tras el lío que se ha creado Pulido.
Min 21 | Segundo cabezazo de Pedri por encima del larguero de Fernández.
Min 19 | Zapatazo de Dembélé que sólo el cuerpo del capitán ha evitado el gol. Córner a favor del Barcelona.
Los de Koeman marcan el ritmo pero con visos aún preocupantes. El saque de esquina no crea peligro, y error de Dembélé. No pitan falta a Lenglet a pesar de cortar la contra del Huesca.
Min 16 | Falta sobre Rafa Mir. Balón para el Huesca. Primeros 15 minutos en los que ambos conjuntos han mostrado su estrategia. Ataque del visitante, contra del local.
Min 15 | Lento el Barcelona en la reacción, y peligrosa devolución de Busquets a Ter Stegen.
Min 13 | Buenísima jugada de Dembélé, moviéndose bien entre las líneas, el fondo y los contrarios. Lástima el tiro lejos de la meta.
Min 11 | Otra pelota que cruza todo el área local. En el momento que haya un rematador, el Huesca lo va a pasar mal.
Min 11 | Robo en defensa del Huesca que se convierte en contra. Ontiveros no encuentra hueco y recupera el Barcelona.
Min 10 | No se han entendido Braithwaite y Pedri en la nueva llegada. Vuelve a la carga el Barcelona, que tiene todos sus efectivos en el campo contrario.
Min 9 | Oportunidad perdida para Messi. Ha querido bolear y le ha salido un churro. Otra ocasión para el Barcelona.
Min 7 | Dos ocasiones, dos salvaciones in extremis para mover el marcador desde los diez primeros minutos a favor del Barcelona. Buena intervención de Fernández ante un Pedri algo flojo en el remate.
Min 6 | Dembélé comete falta para frenar la salida del Huesca.
Min 4 | Buen cierre del 11 del Huesca. Galana le ha ganado bien la partida a Busquets. Si consigue mantenerse cerrados, tendrán oportunidad de resistir al Barcelona.
Min 3 | Dos primeros acercamientos de los culés, y los dos se van por la línea de fondo. El Árbitro hace repetir el segundo saque de Fernández. Pelotazo arriba que marca la estrategia que probablemente sigan los locales.
Min 1 | Comienza el encuentro. Mueve el Barcelona. Mueve la pelota ya el conjunto de Koeman para armar la primera llegada.
A falta de 45 minutos para que ruede el esférico en Huesca, ya conocemos las alineaciones oficiales con las que van a salir la SD Huesca y el FC Barcelona.
Los aragoneses salen a ganar los tres puntos con este once inicial:
👥 ALINEACIÓN | Ya tenemos el equipo que en una hora saltará al césped de El Alcoraz en busca de los 3⃣ puntos.
La SD Huesca y el FC Barcelona se enfrentan hoy desde las 21:00 horas en El Alcoraz en busca de una victoria clave para los dos conjuntos. El equipo oscense necesita una victoria para dar un paso hacia una hipotética salvación. Por su parte, el equipo de Koeman afronta hoy un partido muy importante para afianzarse como uno de los candidatos sino a la LaLiga, que está a 10 puntos y un partido más, al menos para garantizar su participación en Champions.
Ambos equipos inician 2021 agobiados por su situación deportiva y buscando puntos casi a la desesperada. Un encuentro entre dos equipos al límite de sus objetivos, y en una noche que se presenta muy complicada en Huesca.
POSIBLES ALINEACIONES:
SD Huesca: Alvaro Fernández; Pedro López, Pulido, Siovas, Javi Galán; Mikel Rico, Mosquera, Insua o Seoane; Ferreiro, Okazaki o Rafa Mir, Ontiveros.
FC Barcelona: Ter Stegen; Dest, Mingueza, Araújo, Alba; Busquets, De Jong; Dembélé, Messi, Pedri; Braithwaite.
Árbitro de campo: Guilermo Cuadra Fernández; VAR: José Luis González González.
HUESCA NECESITA DAR LA CAMPANADA EN EL ALCORAZ
El Huesca de Michel necesita arañar hoy un punto para seguir sumando de cara a una cada vez más difícil salvación. Aunque los farolillos rojos de la LaLiga se encuentran en situaciones parecidas en puntos y juego, el Huesca espera parar todo lo posible el ataque culé que volverá a liderar Messi.
Hoy tienen dos retos: subir la espada de Damocles que cuelga sobre la cabeza del míster, y mejorar en el centro del campo donde el Barcelona es precisamente más fuerte y ellos más débiles, a tenor de las últimas jornadas. No será fácil después del mazazo en Vigo ante el Celta, y tras sólo haber conseguido una victoria de 16 posibles.
EL BARCELONA RECUPERA A MESSI TRAS EL BATACAZO ANTE EL ÉIBAR
Después de encarrilar varias victorias seguidas, la versión que se ofreció en el Camp Nou ante el Éibar ha demostrado que la preocupación de Koeman está más que justificada. Sin Messi en el campo, el juego es lento, fallón, y sin capacidad de desborde. Si bien es cierto que Éibar es un rival muy duro, y que planteó un partido a la altura del rival, el gol fue causa de un error en la defensa, y la aquiescencia de la segunda parte se resumió en la foto final del rostro de un Messi recién aterrizado de sus vacaciones.
🗣 @RonaldKoeman: “Tenemos que estar preparados para un partido complicado”
🎥 Las declaraciones más destacadas del técnico holandés 👇
Ronald Koeman ha vuelto a dar un golpe sobre la mesa: las excusas, en el FC Barcelona, no valen. No hay margen de error si no quieren perder la Champions a final de temporada. Tras el empate ante el Éibar se ha quedado rezagado en la lucha por el campeonato, y el resto de contendientes está demostrando una solidez y continuidad mayores. Todos se encomiendan al tándem Messi-Alba que ha dado buenos resultados para sumar tres puntos y marcar una nueva senda para el 2021.
¿DÓNDE VER EL HUESCA – BARCELONA?
El encuentro se puede ver por Movistar Plus, y por supuesto, puedes seguir en vivo y en directo online el minuto a minuto del encuentro en QUÉ! Deportes.
Galicia ha alcanzado las 9.500 personas vacunadas una semana después de las primeras inoculaciones, que tuvieron lugar el pasado 27 de diciembre en la residencia Porta do Camiño de Santiago de Compostela.
La cifra ha sido publicada este domingo por la Consellería de Sanidade a través de un mensaje en su cuenta de Twitter.
En él, la Administración autonómica avanza que en la jornada de este lunes se espera alcanzar los 12.000 vacunados.
Tras la llegada de las primeras 500 dosis de la vacuna de Pfizer, las inoculaciones arrancaron en Galicia el pasado domingo 27 de diciembre en la citada residencia compostelana, donde Nieves Cabo se convirtió en la primera en recibir la vacuna en territorio gallego.
El martes, con un día de retraso según lo previsto por un problema logístico, Galicia recibió la segunda remesa de vacunas, compuesta por 18.000 dosis.
Ese mismo número de dosis está previsto que llegue a territorio gallego este lunes. Con todo, estas vacunas no podrán ser suministradas hasta el martes para cumplir con los procesos para su aplicación.
VACUNACIÓN EN OURENSE
En la provincia de Ourense, según ha informado este domingo la gerencia del área sanitaria ourensana, está previsto que el lunes reciban la vacuna 573 personas entre residentes y trabajadores de residencias de Vilamartín de Valdeorras, Gomesende, Cartelle, A Merca, Xinzo, Vilar de Santos y la propia Cidade das Burgas.
Los once equipos de vacunación que trabajan en la provincia han administrado la vacuna ya a un total de 2.359 personas desde el pasado martes.
La comunidad autónoma de Extremadura ha registrado en las últimas 24 horas 626 casos positivos de Covid-19 confirmados y cinco fallecidos, que elevan la cifra total desde el inicio de la pandemia a 1.079.
Se trata de un varón de 82 años de Monterrubio de la Serena, otro de 72 de Don Benito, otro de 89 años de Plasencia, una mujer de 93 años de Torre de Miguel Sesmero y otra de 83 de Almendralejo.
En los hospitales extremeños hay ingresadas 270 personas, 28 de ellas en UCI. En la última jornada se han dado 744 altas, lo que eleva el acumulado a 32.598 altas.
Esta jornada solo se ha comunicado un nuevo brote, en Aldea de Retamal, con 10 casos y 40 contactos, mientras que se cierran dos, uno en Badajoz y otro en Guadiana.
ÁREAS DE SALUD
El Área de Salud de Badajoz notifica 221 casos confirmados y tiene 60 pacientes hospitalizados, 11 de ellos en UCI. Registra 128 fallecidos y ha dado 8.157 altas desde el inicio de la pandemia; mientras que Cáceres ha notificado 54 casos positivos y tiene 94 ingresados, seis en UCI. Acumula 370 fallecidos y ha dado 5.987 altas.
Mérida registra 110 casos confirmados y tiene 32 personas hospitalizadas, siete en UCI. Acumula 119 fallecidos y ha dado 6.125 altas; el área de Don Benito-Villanueva de la Serena notifica 80 positivos y atiende a 34 hospitalizados, dos en UCI. Acumula 110 víctimas mortales y 3.719 pacientes curados.
A su vez, el área de Plasencia registra 23 casos positivos y tiene 19 pacientes hospitalizados, dos de ellos en UCI. Ha registrado un total de 145 fallecidos y ha dado 2.557 altas; mientras que la de Navalmoral de la Mata ha notificado 63 casos confirmados y nueve pacientes ingresados. Ha contabilizado 77 fallecidos y 1.969 altas.
Finalmente, el Área de Salud de Llerena-Zafra registra 57 casos positivos y 12 pacientes ingresados. Ha registrado un total de 76 fallecidos y ha dado 2.809 altas; y Coria registra 18 casos positivos. Tiene 10 pacientes hospitalizados. Un total de 54 personas han fallecido y se han dado 1.275 altas.
La Comunidad de Madrid ha notificado 954 casos nuevos de coronavirus, de los que 707 corresponden a las últimas 24 horas y 18 fallecidos más en hospitales, según el informe de la situación epidemiológica de este domingo, con datos a cierre del día anterior.
El número de pacientes hospitalizados en planta ha aumentado hasta situarse en 1.787 (110 más que ayer), los pacientes en UCI han subido hasta los 332 (4 más) y bajan a 62 los pacientes que han recibido el alta. Además, 4.064 pacientes se encuentran en seguimiento domiciliario por Atención Primaria.
En el acumulado, la Comunidad de Madrid registra 413.449 positivos, un total de 77.607 han requerido hospitalización, 7.160 han necesitado UCI y 70.110 han recibido el alta hospitalaria, mientras que 566.457 pacientes han recibido atención domiciliaria por Atención Primaria.
En cuanto a la cifra acumulada de fallecidos suman 19.515 y Sanidad Mortuoria ha contabilizado 4.978 en centros sociosanitarios, 13.337 en hospitales, 1.170 en domicilios y 30 en otros lugares.
El Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana ha licitado el nuevo contrato de navegación para la conexión marítima de la ciudad de Melilla, tal y como recoge el anuncio de la Dirección General de la Marina Mercante que ha publicado en la Plataforma de Contratación del Estado.
Según concreta el Ministerio en una nota de prensa, la convocatoria de dicho procedimiento garantiza la conexión de la ciudad autónoma de Melilla con la Península Ibérica, a través de las tres líneas de navegación de interés público --Málaga, Almería y Motril (Granada)--. Esta última fue recientemente incorporada al sistema por acuerdo del Consejo de Ministros del 15 de diciembre.
El Gobierno lo valora como "un contrato inédito, que refuerza la conectividad de la ciudad autónoma de Melilla con la península", puesto que "nunca hasta ahora se había formalizado un contrato de esta índole que la uniera con tres puertos peninsulares distintos, lo que aporta flexibilidad y permite optimizar los servicios".
Su objeto es el servicio marítimo regular de pasajeros, vehículos en régimen de pasaje y carga rodada que debe prestarse entre el puerto de Melilla y los de Málaga, Almería y Motril. A estos efectos, dicho objeto se divide en dos lotes, el primero es la línea marítima de interés público Málaga-Melilla y el segundo, las líneas de interés público Almería-Melilla y Motril-Melilla.
La duración inicial del contrato se establece en el período comprendido entre el 1 de abril de 2021 y el 31 de marzo de 2022, ambos inclusive.
El expediente de contratación contempla un presupuesto base de licitación de 11.476.000 euros, lo que representa aproximadamente 4 millones de euros para cada una de las tres líneas.
FRECUENCIAS ESTABLECIDAS
La frecuencia mínima a cumplir por el adjudicatario de cada lote, en cada uno de los itinerarios, se establece en seis rotaciones semanales en la línea Málaga-Melilla, tres rotaciones semanales en la línea Almería-Melilla y 3 rotaciones semanales en la línea Motril-Melilla.
Como prestaciones adicionales y al margen de lo previsto en el párrafo anterior, la empresa adjudicataria de cada lote prestará, cuando así lo determine la Dirección General de la Marina Mercante, servicios de refuerzo durante los periodos vacacionales de Navidad y de Semana Santa, así como durante otros periodos vacacionales, cuando se estime que se pueda producir una gran demanda que pueda colapsar los servicios normales y el adjudicatario no hubiera programado la prestación del servicio para algún día de ese periodo.
Para cada itinerario y en cada sentido de la línea, el buque adscrito al servicio del contrato realizará el viaje de modo directo, esto es, sin efectuar escalas intermedias
La Cabalgata de los Reyes Magos se celebrará en Madrid en el patio central exterior del Centro Cultural Conde Duque sin público, adaptada a la normativa Covid-19, pero mantendrá la "tradición".
En un acto celebrado este domingo en el Centro de Turismo de Madrid, en la Plaza Mayor, la delegada del Área de Cultura, Turismo y Deporte del Ayuntamiento, Andrea Levy, ha detallado que la llegada de los Reyes Magos a la capital será "diferente" pero preservará la "tradición, la elegancia y el fasto de la comitiva".
"No habrá desfile de carrozas desde Nuevos Ministerios a Cibeles como era habitual, pero los Reyes Magos van a llegar a Madrid la noche del 5 de enero para poder dar esos regalos que han pedido los niños madrileños", ha señalado.
Así, desde las 18.30 horas, y en intervalos de 25 minutos, en seis puntos diferentes de la capital se dispararán destellos de luz en forma de cometas que anunciarán la llegada de Sus Majestades para que los niños puedan verlo desde las ventanas y balcones de sus casas.
Más tarde, a las 20.30 horas, comenzará la retransmisión del evento especial en Telemadrid y también en la web de la cadena autonómica. Por su parte, La Otra llevará a cabo una emisión simultánea con medidas de accesibilidad de lenguaje de signos incorporada. Levy ha invitado a los ciudadanos a que la sigan desde sus televisores, ya que el acto no tendrá presencia de público para así seguir las indicaciones sanitarias que se han marcado.
El Centro Cultural Conde Duque ha sido perimetrado y aforado para la ocasión y, en torno a las 20.50, acogerá la llegada de los Reyes Magos y su cortejo al escenario, donde serán recibidos por el alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida, y los portavoces de los grupos municipales.
El Rey Melchor será el encargado de realizar un discurso dirigido a los menores de la capital y prestará especial atención a los ciudadanos más mayores "que tanto han sufrido durante la pandemia". A las 21 horas se estima que se de comienzo al espectáculo pirotécnico en seis puntos de la ciudad como broche final al acto.
ARA MALIKIAN, JORGE BLAS Y LA COMPAÑÍA DE DANZA
El violinista libanés Ara Malikian ha sido el encargado de componer una melodía especial de Navidad en exclusiva para la capital y, desde el torreón del Conde Duque, la interpretará para guiar "y hacer de GPS" a los Reyes Magos para que acudan a este punto de encuentro.
Así, la gala estará conducida por el mago Jorge Blas porque el Gobierno de la capital ha contado "con los mejores porque los madrileños merecían tener la mejor noche de Reyes". Por su parte, la compañía italiana de danza Studio Festi ha preparado un número coreográfico "muy cuidado" a través del cual representarán ángeles que volarán sobre el centro cultural.
Además, Levy ha recordado la actuación que llevará a cabo el cuarteto madrileño Hinds en colaboración con la Banda Sinfónica Municipal en el Teatro Real, cuyas entradas se han agotado. Aunque el Ayuntamiento ha lanzado otro centenar de tickets porque este espacio tiene capacidad para llevar a cabo la función bajo las medidas de seguridad.
"No nos podían robar la tradición de la llegada de los Reyes Magos de Oriente cuando los niños de Madrid se han portado tan bien este año. Destacar el esfuerzo que en un año tan complicado ha realizado el Ayuntamiento de Madrid a través del Área de Cultura para que los madrileños hayamos podido disfrutar de todos los espectáculos y programación completa que hemos tenido", ha señalado Levy que, para concluir, ha destacado que la tarde del día 5 de enero "será diferente" pero mantendrá "la tradición viva".
Navarra detectó ayer sábado 66 nuevos casos positivos de infección por COVID-19, según los datos facilitados por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN), tras realizar en el sistema público de salud 974 pruebas (664 PCR y 310 test de antígenos), con un 6,8% de positivos.
Desde el punto de vista epidemiológico de evolución de la pandemia, el ISPLN indica que ayer se produjeron dos nuevos ingresos en la Comunidad foral relacionados con esta enfermedad, ninguno de ellos en la UCI. Asimismo, en la jornada de ayer se registraron dos fallecimientos, correspondientes a dos hombres de 83 y 77 años, y se notificó uno más de días previos, una mujer de 101 años. El número total de muertes confirmadas por esta causa en Navarra se sitúa en 971.
Por zonas, en Pamplona y su comarca se registraron el 55% de los casos positivos, en el Área de Tudela, el 12% de los mismos, y en la de Estella, el 5%. Los demás positivos (28%) se reparten por otras zonas de Navarra.
En cuanto a la distribución por franjas de edad de los nuevos casos registrados en el último día, los grupos mayoritarios son el de 15 a 29 años, con el 29%, y el de 30 a 44 años, con el 26%. A continuación, le siguen el grupo de 45 a 59, con el 24%; y el de menores de 15 años, con el 11%. Finalmente, se encuentran el grupo de 60 a 75 años, con el 7% de los nuevos contagios, y el de mayores de 75 años, con el 3%. La edad media de los nuevos positivos se sitúa en los 36,8 años. Respecto al género, el 55% de los casos son hambres y el otro 45%, mujeres.
Desde la perspectiva de la ocupación hospitalaria, según informa el Servicio Navarro de Salud-Osasunbidea, tras el balance de ingresos y altas, 129 personas permanecen ingresadas con y por COVID-19 (una menos que ayer), 21 de las cuales se encuentran en puestos UCI (una más que ayer) y otras 30 en hospitalización domiciliaria (las mismas que ayer). Los demás, 78 pacientes, están en planta (dos menos que ayer). Todas estas personas dieron positivo en una prueba PCR, sea esta infección o no el motivo de su ingreso hospitalario, y ocupan espacios COVID-19.
La incidencia acumulada de infecciones por el virus, según los reportes diarios y una vez realizado el correspondiente ajuste mensual con los datos del Ministerio de Sanidad, se sitúa en Navarra en 42.740 casos.
El incendio declarado en el edificio modernista 'Casa La Rubia' de la ciudad de Jaca está controlado, pero todavía no se ha dado por extinguido ya que es un inmueble antiguo y grande, con algunas zonas de madera, por lo que las tareas de extinción se prolongarán durante varias horas más hasta asegurar que no hay ningún elemento donde se pueda reavivar el fuego.
Así lo ha explicado el alcalde de Jaca, Juan Manuel Ramón, a Europa Press. El incendio se ha declarado en la noche de este sábado, 2 de enero, y ha calcinado la techumbre y la planta superior del edificio. El inmueble se ubica en la Avenida del Primer Viernes de Mayo, en el centro de la ciudad, en la zona de la puerta de la Ciudadela.
El humo y el crepitar de las llamas fueron detectados por una patrulla de la Policía Municipal de Jaca que circulaba por la zona sobre las 22.40 horas de este sábado, que dio aviso al Servicio de Emergencias de Jaca y desalojó a una mujer mayor y su hijo, únicos ocupantes del inmueble, que no requirieron de asistencia sanitaria y se encuentran en buen estado. En ese momento, ni el fuego, ni el humo habían llegado todavía a su vivienda.
El alcalde ha señalado que ha sido una noche "complicada", aunque se ha congratulado de que no haya habido que lamentar daños personales. Además de esta familia, también han sido desalojadas al menos otras siete personas de un edificio contiguo y ha sido preciso vaciar bombonas de butano de los bajos del mismo, donde está ubicado un establecimiento dedicado a su distribución.
El Ayuntamiento de Jaca ha facilitado un hotel a cinco de los inquilinos de ese edificio contiguo, mientras que otros se han alojado en casa de familiares, igual que la mujer y el hijo residentes en el inmueble que ha ardido.
Juan Manuel Ramón ha aclarado que esta misma mañana han podido volver a sus viviendas los ocupantes del edificio anexo al afectado por el fuego, mientras que se trabaja para realojar en los próximos días a la mujer mayor y su hijo, que vivían alquilados en uno de los pisos de 'Casa La Rubia'.
EDIFICIO PROTEGIDO
El alcalde ha comentado que este edificio está catalogado y las partes protegidas son la fachada y la techumbre. Según ha contado, la primera no presenta daños aparentes, mientras que de la techumbre se ha podido salvar "la parte más simbólica, una cúpula con linterna", si bien el resto ha quedado "destrozado".
Además, ha resultado afectado el último piso y también ha habido algún pequeño derrumbe en plantas inferiores --tiene un primero, segundo y abuardillado--. Por otra parte, en los bajos del inmueble hay una cafetería, la Pilgrim, que tiene varios trabajadores y ha sido temporalmente clausurada.
Juan Manuel Ramón ha reconocido que el incendio ha generado un "susto grande" en la ciudad ya que se trata de un edificio "emblemático", ubicado en el centro de Jaca. Asimismo, ha dicho que cuando se dé por extinguido el fuego habrá que realizar un estudio sobre la situación de la estructura y determinar qué tipo de actuaciones se realizan para recuperarlo.
Al respecto, ha manifestado que el inmueble es propiedad de una única familia y "eso facilitará los trámites". Sobre el origen del fuego, ha apuntado que todavía no se ha determinado, pero sí se conoce que se ha originado en la zona denominada como 'falsa', es decir, en el espacio no aprovechable que hay entre el último piso y debajo de la cubierta.
Durante la noche, han intervenido en el incendio, en un primer momento, seis efectivos de los bomberos de Jaca, con una autoescala, autobomba, nodriza y varios vehículos ligeros. Después, se les han unido efectivos del Servicio de Prevención, Extinción de Incendios y Salvamento (SPEIS) de la provincia de Huesca, de los parques del Alto Gállego, Boltaña y Sobrarbe, así como una autoescala de Barbastro.
Además, han acudido a la zona la Policía Municipal, Policía Nacional y los servicios sociales. Por la mañana, han continuado trabajando los bomberos de Jaca, realizando tareas de enfriamiento del inmueble y asegurando la zona, y, pasado el mediodía, han sido relevados por miembros del SPEIS.
La ministra de Hacienda, María Jesús Montero, ha avanzado que el déficit público cerró 2020 conforme a la estimación prevista de "en torno al 11,3% del PIB", con una caída de los ingresos públicos próxima al 7,6% como consecuencia de la crisis del Covid.
Así lo ha señalado Montero en una entrevista a Europa Press, en la que ha señalado que aunque el Ejecutivo trabajará por la consolidación fiscal, continuará con políticas "anticíclicas" y confía en contar con unos Presupuestos de nuevo "expansivos" en 2022, postergando el plan de ajuste a cuando haya recuperación y "lo exija la Comisión Europea".
La titular de Hacienda ha afirmado que las cifras previstas por el Gobierno de déficit público y caída de recaudación se situarán en los entornos estimados, si bien a lo largo del mes de enero se tendrá una aproximación más clara, una vez se cierre la contabilidad y las comunidades autónomas y entidades locales informen sobre sus finanzas públicas.
Montero ha subrayado que el Gobierno "nunca" ha abandonado la senda de consolidación fiscal y ha recordado que para el año 2021 está prevista la mayor caída en términos de porcentaje de déficit registrada en un solo ejercicio, de en torno a 3 puntos, pasando del 11,3% del PIB al 7,7% del PIB, tras haber sido "prudentes" en la elaboración de las cuentas públicas.
"Todas las administraciones tienen que tener presente el ir en una curva descendente, pero nos tiene que acompañar la situación económica", ha indicado Montero, para asegurar que el Ejecutivo no repetirá los "errores" del pasado implementando políticas de recortes que se tradujeron en desigualdad.
Por ello, ha explicado que la hoja de ruta es seguir estimulando el crecimiento con una política "anticíclica" para "no dejar a nadie atrás" y mantener el tejido productivo y los empleos, al tiempo que se acomete una revisión del gasto público para que sea más eficiente.
De hecho, ha dicho esperar que los Presupuestos del ejercicio 2022 sean también "expansivos", como los de este año, aunque ha recordado que por ahora la Comisión Europea no ha anunciado ningún compromiso al respecto de una posible nueva suspensión de las reglas fiscales ese año.
De esta forma, ha aplazado el plan de reequilibrio cuyo diseño vienen demandando instituciones como la AIReF o el Banco de España a cuando "las circunstancias económicas así lo aconsejen y cuando Bruselas lo plantee", con el fin de continuar con la senda de consolidación fiscal. "Tiempo habrá", ha dicho.
FINANCIACIÓN AUTONÓMICA: AVANZA HORQUILLAS "RAZONABLES NO IDÉNTICAS"
La portavoz del Gobierno se ha referido también a la reforma del sistema de financiación autonómica, que será una "prioridad" del Gobierno para 2021 y cuyos trabajos podrían iniciarse a partir del mes de febrero, con el fin de abordar la "infrafinanciación" de algunas regiones, pero ha avisado de que el Ejecutivo garantizará cierta "armonización" fiscal para garantizar unos recursos por habitantes suficientes que permitan una buena provisión de servicios públicos.
Así, ha asegurado que el sistema será "justo" con todos los territorios, si bien ha apostillado que "nunca" un sistema de financiación puede responder en su totalidad al requerimiento de un territorio en concreto, porque iría en detrimento de otro, por lo que hay que buscar un "común denominador" para que "todos" reciban recursos adecuados y "no convertir el debate de la financiación autonómica en uno de agravios territoriales".
En ese punto, ha denunciado las "campañas interesadas de cuestionamiento" de determinadas figuras tributarias, como Sucesiones y Donaciones o Patrimonio para deteriorarlas en la percepción social "casualmente" cuando esas figuras están vinculadas a la riqueza y "curiosamente" cuando afecta a un menor volumen de ciudadanos, utilizando "falsedades" como que se paga dos veces por el mismo hecho imponible.
A su juicio, España y la sociedad necesitan una "reflexión" sobre las figuras tributarias más adecuadas para gravar la riqueza, por lo que ha abogado por "legitimar aquello que permite ser más iguales" y por preservar la justicia fiscal.
A expensas de contar con la opinión del comité de expertos que designará el Gobierno para evaluar el sistema tributario y acometer la reforma fiscal en profundidad, ha vuelto a defender que "no tiene sentido" que figuras como Sucesiones y Donaciones registren una diferencia "tan obvia" respecto a otros territorios.
En este sentido, ha adelantado que se establecerán "horquillas razonables", pero no "idénticas ni absolutamente miméticas", para lograr un "Estado de bienestar razonable respetando la autonomía de cada comunidad".
En su opinión, el "equilibrio" se rompió cuando algunas comunidades dejaron "prácticamente nulas" figuras tributarias como Patrimonio o Sucesiones, en referencia a la Comunidad de Madrid, lo que dejó estos tributos como algo "testimonial" y provocó una "suerte de desequilibrio en el resto de CCAA.
Estas, "con menos capacidad recaudatoria por una menor renta por habitante o por no tener sedes fiscales, se ven obligadas para tener una misma recaudación se ven obligadas a subir mucho la presión fiscal o a renunciar a un volumen de recursos para que no se vayan a otras capitales o poder fidelizar a sus habitantes", ha añadido.
En cualquier caso, ha aclarado que "no se trata de ir contra nadie" sino de "reflexionar" para alcanzar un acuerdo en el marco de la reforma del sistema de financiación autonómica y que el rendimiento de esas figuras u "otras que puedan sustituirlas" sea el que se espera y no que algunos aprovechen la caída por tener una situación de "ventaja" respecto a otras zonas.
"Intentar hacer de la política fiscal una política diferenciadora de agresión al Gobierno no tiene ningún sentido", ha agregado, defendiendo el principio constitucional de que "cada uno recibe según su necesidad en forma de servicios, pero contribuye según su capacidad", algo que "no depende solo del trabajo y las rentas del trabajo, sino de lo que se hereda u obtiene por el simple hecho de haber nacido en una situación ventajosa". Descarta, por tanto, la supresión del Impuesto de Patrimonio.
VARIACIÓN DEL SMI, EN EL SEGUNDO SEMESTRE
Por otra parte, sobre el Salario Mínimo Interprofesional, que el Gobierno ha mantenido en 950 euros para 2021, ha indicado que el Ejecutivo habría legislado con arreglo a lo que se hubiese acordado en el marco del diálogo social, tal y como se hará en el segundo semestre.
La portavoz del Gobierno ha indicado que el primer trimestre del año será aún de "sufrimiento" hasta que se llegue a una cobertura poblacional suficiente con la vacuna contra el Covid, pero ha apuntado que se seguirá con el diálogo social, y "una vez pase el primer semestre" habrá una situación "más estable" para valorar los indicadores que marquen en qué medida se actualiza el SMI.
Tras aprobar un paquete de más de 4.200 millones para afrontar el "importante" daño del tejido productivo, especialmente para hoteles, restaurantes o comercios, ha abogado por "ser prudentes y cautelosos y darse el primer semestre para poder evaluar las cosas en el marco del diálogo social con mucho mejor criterio que el de ahora".
El ministro de Sanidad y candidato del PSC a la Presidencia de la Generalitat, Salvador Illa, ha apostado este domingo por superar "la política de trincheras" en Cataluña y avanzar en materia social y económica desde la unidad entre todos los catalanes, sea cual sea su ideología.
Lo ha dicho en una intervención en un encuentro telemático con militantes del PSC junto al primer secretario del partido, Miquel Iceta, en la que se ha ofrecido a liderar una nueva "etapa de reencuentro sin bandas, ni bandos ni bloques" ante las elecciones previstas para el 14 de febrero.
Illa ha asegurado que el PSC es el único partido que puede impulsar esta etapa con un presidente socialista en la Generalitat y otro en la Moncloa, después de unas legislaturas en las que en Catalunya "se ha confundido la valentía con la radicalidad".
Por esa razón, ha apostado por políticas útiles lejos de la polarización y el nacionalismo excluyente, en sus palabras, sin preguntarle a nadie qué se siente, qué es o con quién ha pactado en "tiempos pretéritos".
También ha llamado a hacer de Cataluña un lugar donde no exista "la angustiosa obligación de posicionarse", respetando a las personas que no quieren tomar partido desde el diálogo, el cumplimiento de la ley y la defensa de la libertad, la igualdad, la sostenibilidad y el europeísmo.
"Vamos a dejar atrás esta década perdida de desencuentro doloroso, de querellas inútiles, este viaje a ninguna parte", y ha añadido que en Cataluña --que reivindica abierta, plural y global-- no sobra nadie.
Asimismo, ha agradecido a los concejales y alcaldes del PSC haber "resistido" a señalamientos y ataques a sus sedes, y ha asegurado que por su experiencia --fue alcalde de La Roca del Vallès (Barcelona)-- quienes han pasado por las instituciones municipales abordan la política de una forma más humana.
"EXILIADO"
Para él, en Cataluña se ha vivido una etapa de bloqueo político en la que ha habido tensiones y señalamientos, algo que considera que ha dificultado la vida social y la actividad económica: "No hay nada peor que sentirse exiliado dentro de tu propio país".
"Lo peor no es cómo nos ven, sino como nos sentimos. No hay nada comparable a la angustia de haber renunciado los unos a los otros. ¿Cuándo dejamos de hablarnos y escucharnos?", ha lamentado.
Ha pedido "devolver a Cataluña a su lugar en España y en Europa" activando su recuperación, en la línea de los objetivos de sostenibilidad e igualdad fijados por la Unión Europea y compartidos por el Gobierno, según ha destacado.
EL PSC Y MIQUEL ICETA
Para Illa, el PSC es un partido transformador, tanto en su proyecto como en su organización, lo que se añade a su bagaje político: "No hay ningún partido en Cataluña que tenga una hoja de servicios en Cataluña y en España como el PSC".
Ha asegurado que el PSC "no es rehén de nada ni de nadie" y ha asegurado que a los socialistas se les conoce en Cataluña por su honestidad política, según él, y por su experiencia de gobierno en las administraciones.
También ha agradecido a Iceta su labor al frente del partido y haber encarnado sus valores e ideales, a su juicio: "Puedes, Miquel, mirar a todos a los ojos", tras lo que han seguido aplausos de los asistentes al acto, a los que el candidato se ha sumado.
REFLEXIONES POR LA PANDEMIA
Ha dicho que se ve preparado para liderar la candidatura del PSC a las elecciones catalanas, especialmente después de haber liderado la gestión de la pandemia desde el Ministerio de Sanidad: "Hace meses ni siquiera podía imaginar estar aquí dirigiéndome a vosotros como candidato a la presidencia de la Generalitat".
En ese sentido, ha mantenido que la pandemia ha puesto de manifiesto el peligro de dejarse llevar por postulados irracionales: "Cuando más imprescindible se hacía la ciencia, aparecían las voces más críticas. Reflexioné mucho sobre el mal que hace la ceguera del fanatismo".
La crisis de la Covid-19 --ha expuesto-- también le ha hecho reafirmarse en la reivindicación del Estado del bienestar, algo que ha asegurado que los socialistas han defendido mientras "otros perdían el tiempo con debates identitarios absurdos e inútiles".
Castilla y León contabiliza un total de 139.306 positivos por coronavirus, de ellos 459 nuevos, junto con siete nuevas víctimas mortales en hospitales y un total de 19.778 altas hospitalarias, de ellas 16 nuevas, según los datos ofrecidos por la Consejería de Sanidad recogidos por Europa Press.
Las estadísticas registraron siete fallecimientos en hospitales. En total en este ámbito se han notificado hasta el momento en la Comunidad 4.196 defunciones.
Los brotes activos actualmente en el conjunto de la Comunidad son 217, tres menos, y los casos positivos a ellos vinculados se sitúan en 2.091. De ellos, Ávila contabiliza 20 --los mismos--; Burgos, 27 --uno menos--; León mantiene 16; Palencia, 30 --los mismos--; Salamanca contabiliza 40, dos más; Segovia, 30, uno menos; Soria tiene diez --los mismos--; Valladolid, 29, dos menos, y Zamora 15, uno menos.
En total, se han diagnosticado ya en la Comunidad 139.306 positivos en COVID-19 en los distintos tipos de pruebas, después de que se hayan sumado 459. Según los datos de la Administración regional, 132.511 positivos han sido diagnosticados en test PCR y de antígenos.
VALLADOLID SUMA 96 NUEVOS POSITIVOS
Por provincias, Valladolid es la que suma más positivos, con 96 casos y un total de 31.825; seguida de Ávila y León, ambas con 80 nuevos casos y un total de 7.528 y 22.754, respectivamente; a continuación, figura Segovia, con 51 y 8.774; Salamanca, con 47 y 18.996; Palencia, con 45 y 10.028; Burgos, con 40 y 24.621; Soria, con 12 y 5.925 y Zamora, con ocho y 8.855.
Respecto al número de fallecidos en hospitales con diagnóstico COVID, la cifra total es de 4.196, siete más que en la jornada precedente. La mayor parte se registra en la provincia de León con 863 --uno más--, le sigue Valladolid con 820 --uno más--; a continuación figura Salamanca con 635 --uno más--; Burgos suma tres, hasta los 575; Zamora anota 337 --los mismos--; Palencia suma uno más, con 273; Segovia se mantiene en 262, al igual que Ávila con sus 250 y Soria con 181.
En el caso de las altas, un total de 19.778, se han computado 4.750 en Valladolid; 3.569 en León; en Burgos 2.902; en Salamanca, 2.749; en Zamora 1.408; en Segovia 1.211; en Ávila 1.198; en Palencia, 1.231, y en Soria 760.
La secretaria general del PSOE-A, Susana Díaz, ha lamentado "la actitud ruin y miserable" del presidente de la Junta, Juanma Moreno, al "utilizar la vacuna del Covid-19 para confrontar con el gobierno central", algo que "para todo el mundo es esperanza".
Díaz ha criticado "este uso ruin de la vacuna", cuando en Andalucía "Moreno ha privatizado hasta su reparto, en lugar de hacerlo desde el sistema público de salud".
La líder socialista ha lamentado en un comunicado la "brutalidad" de las declaraciones del vicepresidente de la Junta, Juan Marín, sobre los fondos europeos, "siendo Andalucía la comunidad española que más Fondos React de la Unión Europea (UE) va a recibir, casi 1.900 millones de euros, por encima de lo que le corresponde por población".
"Este tipo de declaraciones demuestran la incompetencia, ignorancia y frivolidad del gobierno de Moreno, que debería explicar cómo va a ir a la UE a pedir que destinen a Andalucía la tercera parte de todo lo que le corresponde a España", ha argumentado la socialista.
Para Susana Díaz, "al final las carencias siempre afloran y al gobierno de Moreno le queda grande un asunto tan importante como la gestión de los fondos europeos, y sólo está en sus líos, en nombrar más altos cargos y en la propaganda".
En este sentido, la secretaria de los socialistas andaluces ha insistido en el "escándalo" que supone que Moreno "haya aprovechado el periodo navideño para meter un sablazo de cuatro millones de euros a los andaluces y nombrar a 32 altos cargos más". "Una mentira más de un gobierno que hace justo lo contrario a lo que prometía para llegar a la Junta", ha lamentado.
CRÍTICAS A CS
Por otra parte, Díaz ha criticado "la OPA hostil que Pablo Casado y Albert Rivera están haciendo contra Inés Arrimadas para reventar a Cs" y "cuyo instrumento en Andalucía es Juan Marín, cada vez más cerca de Moreno que de la propia Arrimadas".
"Rivera entregó primero los gobiernos a Casado, blanqueando a Vox, y ahora pretende entregarle también el partido, porque no está fuera de la política, sino en la sombra", ha insistido.
Susana Díaz ha rechazado también "la manipulación" que, a su juicio, Moreno está "llevando a cabo de Canal Sur", que "está hundiendo", y ha criticado que "se haya aprovechado de la generosidad del PSOE en la renovación de sus órganos".
"Fuimos generosos, como ellos nunca lo fueron en la oposición, para reforzar el ente público y Moreno ha abusado de esa generosidad cargándose la audiencia de la cadena, llevándola al descrédito y persiguiendo a sus magníficos profesionales a los que permite que se les llame chantajistas y apesebrados", ha criticado, a la vez que ha lamentado que "quiere un Telemadrid al servicio sólo de sus intereses y del PP".
LA CORONA
Por último, la secretaria general del PSOE-A ha valorado "el impulso de transparencia y ejemplaridad" que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, "quiere darle a la institución de la Corona" y que ha calificado como "necesario, oportuno e indispensable" porque "dará tranquilidad y confianza a la ciudadanía".
Según Díaz, "lo que sí es rechazable es el manoseo que Pablo Casado hace de la Jefatura del Estado y de otros símbolos que son de todos los españoles como la bandera o la lengua, lo que sólo genera confrontación y división entre la ciudadanía".
Baleares ha registrado una incidencia a 14 días de 545 casos por cada 100.000 habitantes, según ha informado la Conselleria de Salud y Consumo.
Por islas, la incidencia en Mallorca es de 608 casos; en Menorca, de 162; 281, en Ibiza, y 388 en Formentera. La situación ha sido en los últimos cuatro o cinco días "estable" en todas las islas salvo en Ibiza, donde esta se ha visto incrementada.
Al respecto, la consellera de Salud y Consumo, Patrícia Gómez, ha comentado que en Ibiza "la situación ha empeorado y solo en el día de hoy la incidencia acumulado a 14 días supera los 280 casos".
"Esta mañana se ha comentado, además, que se han diagnosticado ya brotes asociados a la Navidad (24 y 25 de diciembre) y otros casos no asociados a brotes", ha añadido.
Por ello, ha hecho hincapié, "se está estudiando por parte de los técnicos si a partir de este lunes, que hay Consell de Govern se hace otro acuerdo para revisar la situación de cada una de las islas y, por supuesto de Ibiza".
ARMENGOL PIDE "MUCHA PRECAUCIÓN"
La presidenta del Govern balear, Francina Armengol, por su parte, ha pedido, a través de un mensaje publicado en Twitter, recogido por Europa Press, "mucha precaución" a la ciudadanía a tenor de esta situación.
"Frenar el virus y protegernos está en manos de todos", ha dicho Armengol, quien ha añadido que "la mejor protección individual es sumar todas las medidas posibles" porque, ha afirmado la presidenta balear, "son complementarias y reducen el riesgo".
SITUACIÓN EN HOSPITALES DE BALEARES
Por otra parte, desde la Conselleria de Salud han comunicado que la situación este domingo en los hospitales de las Islas es de 82 pacientes en UCI, siete menos que este sábado.
Mientras, ha concluido, ingresados en planta permanecen, a día de hoy 3 de enero, un total de 322 pacientes.
El director general del Consejo Regulador de la Denominación de Origen Calificada Rioja, José Luis Lapuente, ha asegurado que Rioja, la Denominación de Origen más antigua de España, "se mueve, está más viva que nunca, más dinámica y enriquecedora, y eso sienta las bases de futuro de esta región, siendo ahora más que nunca la apuesta con mayor atractivo para los consumidores".
En una entrevista, Lapuente ha indicado que "vamos construyendo y poniendo piezas de una forma adecuada, caminando hacia adelante con paso firme, sin dar pasos atrás". De hecho, ha asegurado que en los últimos tiempos "en Rioja se han ido promoviendo las suficientes claves para tener éxito".
"En el momento que consigamos ver la luz y alcanzar nuestra añorada normalidad cotidiana, que no va a depender de nosotros sino del entorno, hay cimientos, mimbres y una base lo suficientemente sólida, atractiva e incluso exitosa para tener recorrido", ha añadido.
El director general ha reconocido cómo Rioja "ha puesto también el foco en el viñedo, ese protagonista que a veces estaba en segundo plano" e incluso "cómo Rioja marca tendencia, hasta el punto de que muchas regiones están cambiando sus regulaciones para dar cabida, por ejemplo, a los vinos de pueblo", siendo "por tanto una estela que siguen otros".
Lapuente ha destacado, por otra parte, la gran acogida de Rioja Wine Academy, la plataforma on line que ha formado a más de 12.000 alumnos de más de 60 países, al tiempo que ha recordado que la zona es destino líder con más de 860.000 visitas al año a las bodegas.
En este punto, y en relación al enoturismo, ha señalado que, "además del turismo congresual y de negocios, "seguimos segmentando y especializando nuestra oferta, entrenando si cabe a las bodegas, también al público interesado en el turismo familiar, así como el que se orienta al segmento más premium", y para el 2021 queremos seguir trabajando esta línea y apostar por perfeccionar y desarrollar el "turismo gastronómico". Con ello, "hemos pasado de una oferta general de la Denominación a propuestas diferenciadas, dependiendo del interés del visitante".
SECTOR "DINÁMICO"
Sobre el año 2020, Lapuente ha indicado que "teniendo en cuenta cómo parecía que iba a resultar el año, podemos hablar de un balance positivo". Ha recordado que "lo iniciamos padeciendo algunos factores exógenos que nos preocupaban como el recargo arancelario en Estados Unidos o ver qué ocurría con la salida de Reino Unido de la Unión Europea, por lo que teníamos preocupación en el foco internacional.
De hecho, ha apuntado que en el nuevo Plan Estratégico "buscábamos encajar y ordenar de forma racional todos los argumentos de valor que traíamos del año 2019, como nuestros primeros vinos de 'Viñedo Singular' o una añada excelente, y por ello nos frotábamos las manos con que el 2020 iba a ser un gran año, pero luego la pandemia nos desarboló con escenarios muy negativos, si bien no le perdimos la cara a la situación".
Lapuente ha asegurado que "hemos sido un sector muy dinámico, y nos pusimos manos a la obra para maximizar la eficacia de las acciones y de las inversiones, y, a juzgar por el resultado, lo hemos conseguido". Además, ha añadido que "el mercado ha demostrado que Rioja tiene un suelo firme y que, aunque los números van a ser negativos, esa fortaleza y ese músculo que tiene impide que los resultados hayan sido catastróficos".
En este sentido, ha estimado que puede darse una caída sobre el 12 por ciento en valor "frente a escenarios más catastrofistas del 20-30 por ciento, lo que nos lleva a que terminaremos con una situación desequilibrada, pero no tanto como para que no pueda remediarse el año que viene".
"DESPEJAR INCONVENIENTES"
Para Lapuente "hay que esperar que se despejen todos los inconvenientes que nada tienen que ver con la Denominación, lógicamente que la problemática sanitaria y social supere, pero sobre todo tener un clima económico adecuado para poder desarrollar la potencialidad que acredita Rioja".
Todo ello, con una vendimia de 2020 que "antes había sido exigente en el tratamiento de enfermedades al inicio del ciclo, y luego vio que en el momento crítico las condiciones vinieron tan de libro que las perspectivas son muy optimistas, lo que hace que nos vaya a dar vinos de mucho recorrido". Tampoco hay que obviar las complicadas circunstancias en que se desarrolló y que se no se produjese ninguna incidencia grave que la paralizase, lo que exige felicitar a todos los actores, que han sabido estar a la altura.
En la cartera "hay argumentos suficientes como para sorprender, enamorar, seducir, y tenemos el contenedor adecuado, porque el sector no se ha parado, y ha seguido trabajando en un nuevo Plan estratégico". En este caso, ha reseñado Lapuente que "nos ha llevado primero a pensar y luego a alinear intereses y poner el foco en aspectos de los que vamos a oír hablar mucho en el corto plazo, como sostenibilidad o digitalización y que van a contribuir a la mejora continua en la que opera Rioja en su gestión y en su oferta", y todo ello "se añade a lo que venía de bueno que no hemos podido rentabilizar por las circunstancias".
El director general del Consejo Regulador ha apuntado que "hay que ver el vaso medio lleno, ya que miramos al entorno, la competencia, y vemos que hemos salido relativamente indemnes o mejor y con menos arañazos de lo que esperábamos".
La ministra de Hacienda, María Jesús Montero, ha asegurado que el sector del automóvil tiene que enfrentarse a normas de obligado cumplimiento, como el nuevo ciclo de homologación WLTP, que entra en vigor este 1 de enero, aunque ha señalado que estudiará medidas para paliar el impacto negativo.
En una entrevista, Montero ha explicado que, respecto al debate sobre modificar los tramos del impuesto de matriculación ante la entrada en vigor del WLTP, que conllevará un incremento medio del precio de los coches del 5%, el Ejecutivo lleva dos años trasladando al sector que hay una directiva que cumplir y que se había dado un plazo para adaptarse a esta nueva realidad.
"Tendremos que tomar decisiones en breve también escuchando todos los comentarios, pero no podemos ponernos la venda en los ojos sobre la realidad. Tenemos que cumplir una directiva y aquellos vehículos que más contaminan tienen que contribuir en mayor medida que los que usan energías más limpias", ha asegurado.
No obstante, la titular de la cartera de Hacienda ha indicado que se está estudiando cómo hacerlo y ha querido mandar un mensaje de tranquilidad al sector, con el que siguen dialogando en el Gobierno. Así, ha resaltado que se tomará una decisión una vez que se hable con el conjunto de la automoción.
Sin embargo, ha indicado que el sector sabe que se tiene que enfrentar a una serie de normas que son de obligado cumplimiento y que tienen un objetivo "noble", que es que los vehículos que más contaminen más contribuyan a las arcas públicas.
"Otra cosa distinta es cómo nos damos los plazos para que no se impacte de forma negativa sobre la producción de vehículos y sobre la compra de vehículos", ha asegurado la también portavoz del Ejecutivo.
INSISTE EN EQUIPARAR DIÉSEL Y GASOLINA
Respecto a la subida impositiva al diésel, Montero señaló que el objetivo del Gobierno es equiparar "de forma paulatina" la fiscalidad entre el diésel y la gasolina, ya que para ella el panorama actual "no tiene razón de ser".
"España tiene una fiscalidad medioambiental más baja que el conjunto de la Unión Europea y la más baja en diésel de la zona euro, esto obliga a hacerlo, eso sí, de acuerdo con el acompañamiento al sector", ha afirmado.
Por otro lado, Montero ha mostrado su intención de homogeneizar, revisar, simplificar y concertar socialmente las diferentes figuras tributarias vinculadas con el uso del vehículo privado tanto con combustibles convencionales como con energías limpias.
"No es un proceso inmediato, espero que sirva de palanca o de comportamiento disuasorio en los casos en los que no se respeta el medio ambiente", ha subrayado, al tiempo que ha señalado que existe un sistema de incentivos fiscales que no se corresponden con la realidad.
Así, ha destacado la coordinación entre los ministerios de Hacienda, Transición Ecológica o Industria en este sentido y ha afirmado que todos son conscientes de lo que plantea el sector, que, en su opinión, "ha sido especialmente acompañado por el Gobierno" y que se enfrenta a diversos retos.
El primer secretario del PSC, Miquel Iceta, ha celebrado este domingo la elección del ministro de Sanidad, Salvador Illa, como candidato del partido a las elecciones catalanas: "Demostramos que queremos ganar, que vamos a por todas".
En su intervención durante un acto telemático con militantes del PSC, ha asegurado que Illa no solo es el mejor candidato, sino que además ofrece la oportunidad "de darle la vuelta a diez años perdidos" de Governs independentistas.
"Nos prometieron la independencia, y no solo no la han conseguido, sino que han dejado un triste legado de mediocridad, incompetencia y decadencia", ha afirmado.
Ha dicho que es hora de que los catalanes tengan un Govern "capaz de gobernar con eficacia, de utilizar de forma eficiente sus recursos", y de cooperar con las demás administraciones.
Y ha añadido que el candidato socialista puede unir a los catalanes alrededor de objetivos compartidos como la lucha contra la pandemia y la reactivación económica: "Necesitamos, queremos, exigimos un presidente y un Govern que trabajen para todos".
"Tenemos la oportunidad de construir el futuro que nuestro país merece y que deseamos para nosotros y para nuestros hijos e hijas", y ha dicho que Illa es el presidente que quiere para su país.
RESPUESTA ANTE EL CORONAVIRUS
Iceta a calificado de admirable, calmada y educada la actitud de Illa a lo largo de estos meses de pandemia, "con voluntad siempre de trasladar certezas, de generar confianza y de no entrar en confrontaciones estériles".
Ha destacado que "lejos de entrar en discusión con otras comunidades autónomas", Illa ha buscado siempre su corresponsabilidad en la toma de decisiones.
"Coordinación estatal, como tiene que ser; gestión autonómica, como tiene que ser; fijación conjunta de criterios de actuación, como tiene que ser; y estrecha coordinación con la Unión Europea, como tiene que ser", y ha subrayado que este debe ser el camino en este y otros terrenos.
Hay gente tan afortunada que cuenta con una cara de niño que aparenta menos edad de la que tiene. Esto se mantiene por mucho tiempo. Incluso personas ancianas nunca dirías que tienen más de 70 u 80 años debido a sus rasgos faciales. Pero hay otras zonas del cuerpo que sí que muestran los signos de envejecimiento. Y no tardan mucho en aparecer. Desde que tenemos 20 años empiezan a formarse algunas arrugas y patas de gallo alrededor de los ojos. No podemos hacer nada para luchar contra ellas que no sea pasar por el quirófano.
En nuestra sociedad se ha impuesto el ser joven eternamente. Hay que mantener una cara totalmente tersa y sin arrugas, pero se olvidan de otros lugares que muestran claramente que tenemos más edad de la que aparentamos. Hay un famoso concurso en televisión que se trata de ello. Se busca averiguar la edad de la persona tan solo mirándola desde lejos. Pero si nos acercáramos daríamos con esos signos que muestran nuestra verdadera edad. Vamos a dar un repaso por esos lugares del cuerpo que muestran nuestro envejecimiento progresivo. Se les acabó el truco a las influencers y a las folclóricas.
Codos
Los codos son uno de los lugares en donde primero se observa el envejecimiento de nuestra piel. Y es que, cuando somos jóvenes, la piel alrededor de esta zona es muy suave y tersa. Sin embargo, esto cambia con los años.
Cuando ya la piel empieza a perder su elasticidad, esta zona se ve más arrugada y más floja. Esto se da por la fricción de esta zona con la ropa o por estar mucho tiempo apoyados en el escritorio.
La piel de esta zona se seca y se vuelve flácida. Pero esta zona no solo se ve afectada por la piel, también las pérdidas bruscas de peso hacen que se nos queden las carnes colgantes y la piel de codo arrugada.
Manos
Una de las zonas que más rápido y con más crudeza muestra el envejecimiento es la piel de las manos. Aunque una folclórica o un artista esté súper operado, las manos son el punto en donde se podrá ver la edad que tiene realmente.
Y es que esta piel va perdiendo colágeno desde muy pronto. Esto hace que pierda elasticidad y, en definitiva, humedad. Cuando tenemos la piel de las manos seca, puede llegar a producirse picores y rojeces.
Además, a medida que envejecemos, la piel puede empezar a mostrar de forma más visible las venas, ya que se pierde parte del tejido blando. También van a aparecer manchas de la edad y de la exposición al sol. Normalmente los abuelitos tienen las manos llenas de manchitas.
Uñas
No solo de envejecimiento son una muestra nuestras uñas. También son un monitor de la salud de nuestro organismo en general. Cualquier cambio que se produzca en nuestro cuerpo, va a ser mostrado en las uñas.
A medida que se envejece, la uña va a ir ralentizando su crecimiento. Esto hará que se torne de un color más amarillento debido a que permanece más tiempo estática en nuestra piel. También pueden volverse más débiles.
Cuando envejecemos, es probable que las uñas se rompan con más facilidad que cuando eres joven. Eso es porque la uña se vuelve más quebradiza. En mujeres mayores es muy habitual la ruptura de uñas largas, es por el proceso de envejecimiento.
Cuello
El cuello es otro punto que muestra de forma muy notable el envejecimiento. A medida que nos hacemos mayores, la piel va perdiendo elasticidad, colágeno y tersura. Eso se nota sobre todo en el cuello, que está en movimiento constantemente.
La piel del cuello se vuelve algo más flácida y aparecen bandas musculares verticales. La piel se cae y se arruga el cuello. Aunque una persona aparente ser mucho más joven de lo que dice, si nos fijamos en su cuello, veremos la verdad de su edad.
También puede suceder que aparezcan manchas alrededor del cuello. Eso es debido a daño solar, ya que es una zona que tenemos muy expuesta a los rayos del sol. También pueden aparecer manchas por causas genéticas o por otros motivos de salud.
Pecho
El pecho es otro de los puntos en donde más se ve nuestra edad. En mujeres con escotes profundos sobre todo el pecho sufre mucho del daño solar. Este daño solar va haciendo su camino poco a poco en tu cuerpo.
Es posible que de joven tuvieras pecas y manchitas en torno al pecho. Con la exposición al sol y el transcurso de la vida, estas pequitas se van volviendo más oscuras y se van haciendo más grandes.
Cuando ya tenemos una edad, las pecas han pasado a ser manchitas oscuras de color marrón. También veremos enrojecimiento y vasos sanguíneos dilatados. Eso es debido al daño que producen los rayos ultravioletas en nuestra piel.
Labios
Los labios es otra de las zonas en las que más rápido se puede determinar nuestra edad. Al igual que pasa alrededor de los ojos, esta zona comienza teniendo arruguitas a su alrededor. Sin embargo, los labios son mucho más delicados.
Pero hay hábitos que hacen que la aparición de estas arruguitas de la edad se produzca de forma más rápida. Por ejemplo, el fumar o fruncir los morritos provocan estas arrugas, aunque te creas que es una broma.
Así que, si eres de fotos con los morritos para fuera, mejor que dejes de hacerlo si no quieres tener arrugada toda la piel alrededor de ellos. Los labios deshidratados también suelen agrietarse y perder su color natural. Son otros signos visibles de la edad.
Pelo
El pelo también muestra los estragos que produce el envejecimiento en nuestro cuerpo. Lo primero que vamos a notar a medida que vamos cumpliendo años es que van apareciendo canas. Este es un signo claro de la edad.
También veremos que el frondoso pelo que teníamos con 30 años, va perdiendo su volumen a medida que pasa el tiempo. Esto es normal y es debido al flujo sanguíneo que riega el cuero cabelludo.
Este disminuye y afecta a los folículos pilosos que reciben menos oxígeno y vitaminas. Esto hace que el cabello no crezca tan fuerte y pierda grosor. Por eso muchos hombres y mujeres de avanzada edad tienen problemas capilares.
Los pacientes ingresados en los hospitales andaluces por Covid-19 han subido este domingo hasta los 940, 47 más que el sábado y 63 menos que hace una semana, de los que 214 se encuentran en Unidad de Cuidados Intensivos (UCI), ocho más que la víspera y 19 menos que hace siete días.
Estos datos figuran en un gráfico difundido en redes sociales por la Junta de Andalucía, que refleja la evolución diaria de los ingresos hospitalarios por Covid-19 en la comunidad autónoma.
La subida de 47 hospitalizados es la mayor de la semana, después de la reducción de 83 ingresados el sábado, 46 el jueves y de 39 el miércoles, tras el incremento en 45 del martes, en 13 el lunes y en 28 el domingo pasado.
Los 940 hospitalizados contabilizados este sábado son 63 menos que los 1.003 registrados hace siete días, 1.768 menos que los 2.708 contabilizados el 30 de marzo en el pico máximo de la primera ola y 2.538 menos que los 3.478 del pico de hospitalizados de la segunda ola el 10 de noviembre.
Por su parte, el número de ingresos en UCI sube en ocho este domingo, tras bajar en cuatro el sábado y el jueves, diez el miércoles, mantenerse sin cambios el lunes, bajar en nueve el lunes y en tres el domingo pasado.
Los 214 pacientes en UCI contabilizados esta jornada son 19 menos que los 233 hospitalizados en estas unidades hace una semana, 224 menos que los 438 contabilizados el 30 de marzo en el pico máximo de la primera ola y 314 menos que los 528 del pico en UCI de la segunda ola el 18 de noviembre.
El pasado mes de septiembre, la vicepresidenta primera del Gobierno, Carmen Calvo, se comprometió a retomar la reforma de la Constitución --que ya se había intentado en 2018-- para eliminar el término "disminuido" del artículo 49 de la Carta Magna. Sin embargo, el estado de alarma ha vuelto a paralizar este cambio constitucional.
Fue el Comité Estatal de Representantes de Personas con Discapacidad (CERMI) quien reclamó esta reforma, hace ya dos años, ante el Congreso. La organización que preside Luis Cayo Pérez Bueno, pedía eliminar dicho término, pero también redactar de nuevo el artículo 49 de la Constitución, en el que se habla del colectivo con discapacidad, incluyendo otros puntos que incidieran en los derechos de estas personas.
El CERMI trabajó con los entonces miembros de la Comisión de Políticas para la Discapacidad de la Cámara Alta para redactar un texto alternativo al de la Carta Magna que quedó acordado así.
"1) Las personas con discapacidad son titulares de los derechos y deberes previstos en este título en condiciones de igualdad real y efectiva, sin que pueda producirse discriminación; 2) Los poderes públicos realizarán las políticas necesarias para garantizar una vida participativa, autónoma e independiente a las personas con discapacidad; 3) Se regulará la protección reforzada de las personas con discapacidad para el pleno ejercicio de sus derechos y deberes; 4) Las personas con discapacidad gozan de la protección prevista en los acuerdos internacionales que velan por sus derechos".
"HAY QUE ESPERAR"
Esta redacción fue aprobada por el Consejo de Ministros, en el mes de diciembre de dicho año, un anteproyecto de reforma que debía ser convalidado por el Congreso. Finalmente, este proceso quedó paralizado por la convocatoria de elecciones que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, realizó para el 28 de abril y la consecuente disolución de las Cortes en el mes de marzo de 2019.
Un año más tarde, llegó la crisis sanitaria generada por el coronavirus y, tras la primera ola de la pandemia, Calvo anunció en una rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros, que era el momento de retomar esta iniciativa y que la modificación viera la luz antes de que 2020 acabara.
Finalmente no ha sido así. Y esta situación, ha explicado el presidente del CERMI, se debe al Estado de Alarma. Y es que, según ha indicado Pérez Bueno, "la propia Constitución impide que se promuevan alteraciones en su texto estando vigente un estado de alarma".
"No voy a culpar a nadie", ha declarado sobre esta situación. De hecho, ha señalado que tienen "el compromiso" del Ejecutivo de reactivar de nuevo la iniciativa "una vez que se pueda y no esté paralizada por la propia Constitución". "Hay que esperar", ha señalado.
El equipo de Emergencias 112 de la Comunidad de Madrid ha pedido a los madrileños que no acudan a la Sierra debido a los atascos que se están produciendo desde primera hora de la mañana y ha asegurado que los aparcamientos "ya están completos".
A través de su cuenta de Twitter, ha recordado además que el acceso a La Pedriza está cerrado desde ayer por previsión meteorológica adversa. Durante el sábado, el servicio de emergencias coordinó la asistencia a los usuarios de unos 15 vehículos que se habían quedado atrapados por la nieve en la zona.
La carretera presentaba zonas con nieve y hielo por lo que desde el 112 solicitaron una máquina quitanieves enviada por la Consejería de Transportes. También, coordinó la asistencia a un grupo de unas 150 personas que esperaban el autobus en Cotos debido a la situación de frío y la nieve.
Por su parte, el Servicio de Rescate e Intervención en Montaña (SEREIM), la Cruz Roja y la Guardia Civil de Tráfico evacuaron ayer a 350 personas que habían quedado atrapadas en el Puerto de Navacerrada de Madrid.
Por ello, fuentes de la Consejería de Transportes, Movilidad e Infraestructuras han informado a Europa Press que mantienen el refuerzo de autobuses en la línea a Navacerrada que ya puso en marcha ayer, con 10 autobuses extra. Además, va a disponer autobuses en la cabecera de la Sierra para facilitar el regreso a Madrid.
Asimismo, han indicado que las máquinas quitanieves de la Consejería llevan trabajando durante toda la noche para garantizar la seguridad en las carreteras regionales. Esta madrugada, han estado en funcionamiento 16 máquinas quitanieves, que han esparcido 160 toneladas de sal y 5.000 litros de salmuera.
La Consejería de Transportes está trabajando en coordinación con el 112, Guardia Civil y DGT y ha recordado a todos los madrileños la importancia de seguir las recomendaciones de estos organismos antes de desplazarse a la Sierra.
Así, en el intercambiador de Moncloa, se está comunicando información por megafonía a los usuarios con indicaciones y consejos de Protección Civil. Concretamente, se recuerda que es necesario ir convenientemente equipado con ropa de abrigo e impermeable, botas de montaña, guantes, agua y alimentos.
Además, se informa de que la situación meteorológica en la Sierra es "muy complicada", con temperaturas de siete grados bajo cero, niebla muy densa y con una sensación térmica de 20 grados bajo cero debido al viento. "Acudan a la Sierra solo si cumplen las medidas básicas de precaución", han recomendado.
La portavoz del Grupo Popular en el Congreso, Cuca Gamarra, ha recalcado que Podemos debe quedar fuera de la renovación del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ), cuyo mandato caducó hace dos años, y ha señalado que las condiciones de su partido para cerrar ese pacto con el PSOE "no dependen" de las elecciones catalanas del próximo 14 de febrero.
"Nuestras condiciones no dependen de ningún momento electoral. Las conoce perfectamente el PSOE y la pelota está en su tejado", ha declarado Gamarra al ser preguntada si veía factible poder cerrar un acuerdo para renovar el CGPJ antes de los comicios en Cataluña.
Gamarra ha subrayado que su partido quiere un acuerdo "parlamentario" entre PSOE y PP como ha ocurrido hasta ahora y ha añadido que para ello los socialistas tienen que "abandonar" a sus socios de Podemos porque, a su juicio, el partido morado "lo que quiere es intervenir el Poder Judicial y acabar con su independencia". "A partir de ahí, todo será posible", ha apostillado.
Después de que Sánchez se haya marcado como objetivo del nuevo año llegar a acuerdos con el PP en materias como el CGPJ, Gamarra ha señalado que Pablo Casado ha puesto encima de la mesa una docena de propuestas y pactos estos meses para "resolver los problemas reales de los españoles", pero "siempre se ha encontrado con el 'no' por respuesta".
"Cambiar solo está en su mano. Si decide cambiar, este partido estará donde siempre ha estado, con lamano tendida para pensar en España y en los españoles", ha manifestado. Eso sí, ha advertido de que no se sale de la actual situación económica con las políticas que está llevando a cabo el Gobierno de PSOE y Unidas Podemos.
"SÁNCHEZ PASA DE CURSO CON SUSPENSO"
La dirigente del PP ha recriminado a Sánchez el "marketing obsceno" que exhibió en su balance del curso político cuando 2020 se ha cerrado como "el peor año que han vivido los españoles" a causa de la pandemia. Además, ha destacado que hay "cuatro millones de españoles en paro, 750.000 personas en ERTE y un millón de autónomos que penden constantemente de un hilo porque no tienen el apoyo del Gobierno".
A su entender, el "triunfalismo" y el "cesarismo" que practica Sánchez le "alejan de lo que es la realidad de la vida de los españoles" y le han hecho "perder la perspectiva" de que es el Parlamento el que debe controlarle.
Tras acusar a Sánchez de gobernar con "mentiras" y demostrar "incapacidad", "incompetencia" y "arrogancia", ha afirmado que "es el primer alumno de la 'Ley Celaá que pasa de curso con suspenso en todas las asignaturas". "El suspenso es la nota que tiene aunque por la Ley Celaá pueda pasar de curso", ha abundado.
Después de que el jefe del Ejecutivo haya pronosticado una legislatura "larga" y "fructífera", una vez aprobados los Presupuestos Generales del Estado, Gamarra ha asegurado que a Pedro Sánchez y a Pablo Iglesias "lo que les une es única y exclusivamente el poder" y "no buscar soluciones a los problemas de los españoles". "Por tanto, primarán siempre sus intereses políticos frente al interés general", ha concluido.
El PP pretende que la comisión creada en el Congreso sobre la llamada 'operación Kitchen' investigue los casos relativos a la financiación de Podemos, ya que, según remarca su portavoz, Cuca Gamarra, quien gobierna ahora no es el PP, sino la formación morada en coalición con el PSOE.
En declaraciones, la portavoz del Grupo Popular ha asegurado que la creación de esta comisión de investigación sobre el Ministerio del Interior del primer gobierno de Mariano Rajoy es "una maniobra para hacer oposición a la oposición". "Quieren impedir que la oposición controle al gobierno", sostiene.
Según Gamarra, el objetivo del Grupo Popular será por tanto "desmontar y desnudar" esa estrategia de los partido del gobierno de coalición de crear "una causa general" contra los 'populares' para "tapar sus mentiras e ineficacia".
QUIEREN UNA CAUSA GENERAL CONTRA EL PP
A su juicio, serán los tribunales los que dicten sentencia sobre la supuesta trama organizada en Interior para tratar obstaculizar la investigación de casos contra el PP, y en todo caso las conclusiones de la comisión de investigación "no tendrán trascendencia.
La dirigente del PP considera que lo que se debe investigar es a Podemos, que es "un partido que gobierna hoy", que está imputado por financiación ilegal y que está involucrado en casos de "corrupción" que señalan incluso al vicepresidente segundo, Pablo Iglesias, que en próximas semanas se sabrá si es llamado por el tribunal Supremo.
"En Podemos hay un abanico importante de casos --ha señalado--. Además de Iglesias, su portavoz (Pablo Echenique) ha sido condenado por defraudar a la Seguridad Social y su número tres (Alberto Rodríguez) está siendo investigado por el Supremo por apalear a un policía".
Gamarra ha recordado que el PP ya pidió una comisión de investigación sobre los casos que afectan a Podemos, pero el PSOE y la formación morada vetaron siquiera que llegara a debatirse en el Pleno del Congreso. "El PSOE es el colaborador necesario y abogado defensor de Podemos para tapar sus asuntos de corrupción", asegura.
Por todo ello, la dirigente del Partido Popular considera que estos temas de Podemos deben ser también "de interés" para la comisión Kitchen para ver qué opinan sus protagonistas.
NO DESCARTAN COMPARECENCIAS
De entrada, el PP no descarta "la comparecencia de nadie" y, aunque no se pronuncia sobre si debe citarse al excomisario José Manuel Villarejo, epicentro de las llamadas 'cloacas' de Interior y ctualmemnte en prisión, sí abre la puerta a recabar el testimonio "de todos aquellos que hayan podido tener relación" con él.
En ese punto se encuadraría, como ya avanzaron hace semanas, la actual fiscal general del Estado y exministra de Justicia, Dolores delgado, quien compartió un almuerzo con Villarejo, el exjuez Baltasar Garzón y otros mandos policiales cuyas grabaciones se publicaron hace meses.
La tasa de dudosidad del crédito para la adquisición de bienes de consumo de las entidades de depósito españolas subió al 5,8% en el tercer trimestre de 2020, dos décimas por encima del dato de junio y su mayor nivel en tres años.
Según los datos de la Asociación Hipotecaria Españla (AHE), dicha tasa se sitúa casi un punto por encima de un año antes, cuando se colocó en el 4,9%.
El saldo vivo del crédito al consumo que mantenían las entidades de depósito españolas era de 70.077 millones de euros al cierre de septiembre, un 1,4% por debajo del dato de junio y un 1,31% superior al del tercer trimestre de 2019.
Atendiendo al saldo dudoso, el incremento es del 3,08% respecto al trimestre anterior y del 19,47% frente al dato de septiembre de 2019.
Pese al aumento en dos décimas de la tasa de dudosidad entre las entidades de depósito, para el total del sector financiero este indicador se mantuvo invariable, en el 5,6%, gracias a que la tasa de dudosidad del crédito al consumo de los establecimientos financieros de crédito (ECFs) cayó en un punto en el trimestre, pasando del 5,6% de junio al 4,6% en septiembre.
El saldo vivo del crédito al consumo de los ECFs se situaba en 20.684 millones de euros al cierre del tercer trimestre, un 0,07% menos que tres meses antes y un 6,15% por debajo de septiembre de 2019, de los cuales 962 millones de euros correspondían a créditos dudosos, un 16,57% menos que en junio y casi un 9% más que un año antes.
CRÉDITO PARA LA COMPRA DE VIVIENDA
Los datos de la Asociación Hipotecaria también muestran un descenso en la tasa de dudosidad del crédito a los hogares para la compra de vivienda concedido por las entidades de depósito, que se situó en el 3% en septiembre, frente al 3,2% de los tres trimestres anteriores y el 3,4% de hace un año.
En el caso del crédito de los ECFs para la adquisición de vivienda, la tasa de dudosidad se mantuvo en el 14,2%, con lo que para el total del sector la tasa se colocó en el 3,3%, dos décimas por debajo del segundo trimestre y tres décimas menos que en septiembre de 2019.
En general, el saldo vivo del crédito a los hogares para la adquisición de vivienda descendió hasta 487.772 millones de euros, (-0,17% respecto a junio y -1,52% interanual), al tiempo que el saldo de dudosos se situó en 15.899 millones de euros (-5,91% trimestral y -9,9% interanual).
EL EFECTO DE LAS MORATORIAS DE CRÉDITO
La Asociación Hipotecaria ha advertido de que medidas como las moratorias de crédito que han puesto en marcha las entidades para ayudar a mitigar el impacto de la pandemia del coronavirus están suponiendo "un importante alivio" para las entidades de crédito a efectos de contabilidad, al permitir las autoridades que no tengan que provisionar dichos préstamos como riesgo dudoso de forma temporal.
"Si bien los datos de dudosidad durante este tercer trimestre del año han registrado una favorable evolución, mejor de lo esperado, hay que ver en los próximos meses la evolución de las medidas de apoyo y el resultado de las líneas de liquidez puestas en marcha, especialmente una vez concluyan los plazos, para poder hacer una mejor valoración sobre la situación real de la dudosidad del sector", ha apuntado la AHE.
Ya ha entrado el invierno y nos queda una larga temporada de frío y bajas temperaturas. Hemos sacado nuestros abrigos más calentitos y la cama ya está cubierta con varias mantas. El frío, al igual que el calor, en exceso, es malo y trae enfermedades. Esta es la época de las gripes, resfriados y otras dolencias relacionadas con el aparato respiratorio. Y ahora con la pandemia de Covid, cualquier cosita que nos pase ya es síntoma de posible virus. Pero no todo lo que trae el frío es malo. Puede otorgarte ciertos beneficios en tu organismo si lo usas a tu favor.
Nuestra especie, el ser humano, ha sobrevivido gracias a su capacidad de adaptación. Otras especies se extinguieron simplemente porque no supieron la forma de adaptarse a un cambio. Nosotros somos capaces de vivir en el ecuador con grandes temperaturas o en los lugares con más frío del planeta. Esta adaptación es como un músculo que hay que ejercitar para que se haga más fuerte. Nosotros como personas debemos también ejercitarlo y adaptarnos al frío. Con esto, haremos que nos reporte muchos beneficios. Vamos a enumerarte cuáles son.
Mejorar nuestras defensas
Mientras somos sedentarios, el cuerpo tiene una temperatura agradable y las defensas no trabajan. Incluso el sedentarismo puede hacer que nuestro sistema inmunológico ataque al tejido sano pensando que es alguna enfermedad.
Esto nos crea enfermedades autoinmunes e incluso inflamaciones crónicas. Pero podemos cambiar esto moviéndonos y no siendo sedentarios y exponiéndonos al frío controladamente. En invierno y en España es la temperatura y el lugar ideal.
Con la exposición al frío de forma controlada vamos a activar el sistema nervioso simpático. Este sistema regulará la respuesta inmunitaria del cuerpo. Así vamos a reducir inflamaciones que tengamos en el cuerpo y entrenaremos a nuestro organismo para ello.
Mejora de la piel
A las mujeres y a los hombres que se quieran ver jóvenes esto le va a interesar bastante. La temperatura constante corporal se mantiene así gracias a nuestra piel. Esto es lo que se llama termorregulación de nuestro cuerpo.
Cuando las temperaturas bajan, los vasos sanguíneos se contraen y llega mucha menos sangre a la piel. La sangre se dirige a los órganos vitales. Es la que se encarga de calentarlos y así mantenernos con vida.
Al tener menos flujo sanguíneo en nuestra piel, también vamos a tener menos oxígeno y menos aporte de nutrientes. Esto hará que tengamos una piel más tersa y tirante. Había un truco de belleza famoso que hablaba de meter la cabeza en el frigorífico para tener una piel tersa en la cara. Pues era cierto, pero siempre de forma controlada.
El frío aumenta la energía y los nutrientes
Antes hablábamos de esfuerzo de adaptación porque nuestro cuerpo debe adaptarse al frío cada invierno. Bien es cierto que el frío va llegando de forma escalonada y la tierra va perdiendo su temperatura día a día, pero hay que adaptarse.
El frío del ambiente en dosis razonables hace que la piel se quede más tersa por la contracción de los vasos sanguíneos como vimos antes. Esto se produce en mayor medida tanto en los brazos como en las piernas, en las extremidades.
Además de calentar a los órganos vitales como cerebro, corazón o hígado, también la sangre que se dirige hacia allí lleva más nutrientes y más oxígeno. Como decimos, en dosis adecuadas, va a ser beneficioso para nuestro cuerpo. Pero hay un punto muy cercano entre el beneficio y el perjuicio. Hay que tener cuidado.
Quema de calorías
Antes hablábamos de que la piel es la encargada de termorregular nuestro organismo. Es decir, de mantener una temperatura estable en el cuerpo. Esta temperatura suele ser, en condiciones normales, de 37 grados.
Si sube, tendremos fiebre. Y si baja por debajo de los 32 grados, el cuerpo entrará en un estado comatoso. Nuestro cuerpo cuenta con varios mecanismos para mantener la temperatura y calentarnos en situaciones extremas.
Con frío, tendremos termogénesis no tiritante donde la grasa nos calentará. Esta grasa quema a otra grasa para que entremos en calor. Si esto se hace con especialistas, podría ayudarnos en la lucha contra nuestra obesidad.
Frio mantiene la mente despejada
Woman showering
Otro de los beneficios del frío en nuestro organismo afecta al cerebro. Y es que este órganos es uno de los más beneficiados con el frío. Hay estudios que dicen que una ducha a unos 20 grados cada día ayuda a luchar contra la depresión.
También lucha contra la ansiedad. Esto es porque el frío funciona mejor a temperaturas más frescas. Lo notamos en verano, cuando, en plena tarde, estamos más lentos de pensamiento y nos cuesta más concentrarnos.
El cerebro funciona mejor en frío que en calor. Y según algunos estudios, son 17 grados la temperatura ideal para trabajos intelectuales o donde se requiera mucha concentración. También es válido para los niños.
El calor suele agotar los recursos necesarios para el cerebro, como la glucosa. Con frío vamos a razonar, pensar y concentrarnos mejor. Y también nos ayudará contra enfermedades como depresión o ansiedad.
Respirar aire limpio
Una de las peores cosas que tiene el verano y la primavera es que el calor trae altos niveles de ozono en la atmósfera. Eso hace que el aire sea de muy mala calidad y que sea bastante dañino para nuestro organismo el respirarlo.
Por suerte, cuando llega el frío el aire se limpia y se nota una calidad y limpieza muy notable. Otoño e invierno, con frío, es la mejor época para acudir a la naturaleza. Los largos paseos y respiraciones profundas de aire fresco mejorarán mucho nuestro organismo.
Tonificación de músculos
Practicar deporteen invierno hará que mejoremos de forma muy notable nuestro estado físico. Eso sí, debemos tomar todas las precauciones, ya que, si vamos muy desprotegidos, podemos coger una hipotermia sin enterarnos.
Al hacer deporte en invierno, haremos que el cuerpo deba adaptarse para tolerar la falta de calor ambiental. Esta adaptación lo mejorará la condición y lo hará más fuerte. Vamos a notar que se aumenta la capacidad cardiaca y los litros totales de sangre. También los litros de aire por minuto que respiramos a alta intensidad de deporte. Y los músculos crecerán.
El presidente de la Federación Nacional de Trabajadores Autónomos (ATA), Lorenzo Amor, ha sostenido que "el Gobierno va tarde en la prórroga de los ERTE" al tiempo que ha exigido que "es una negociación que tiene que cambiar muchas cosas". Amor ha reclamado que a "los autónomos con restricción, que se les exige que sea al 100%, se les exonere de la cotización a la Seguridad Social, como sucede con los trabajadores del Régimen General".
En una entrevista, Amor ha abogado por extender la duración de los Expedientes de Regulación Temporal de Empleo (ERTE) "como mínimo hasta el mes de junio" tras argumentar que la previsión del estado de alarma es hasta el 11 de mayo.
Y tras ese planteamiento general, el presidente nacional de ATA ha reclamado "revisar los aspectos que se han mostrado complejos tanto en la prestación del cese de actividad como en los ERTE".
En el caso de la prestación por cese de actividad, Amor ha sostenido que "no parece lógico que se deje fuera a aquellos autónomos que no se beneficiaron entre mayo y junio y que ahora lo necesiten por el hecho de que no fueron beneficiarios. Este requisito hay que eliminarlo".
La siguiente reivindicación de Amor apunta a la exoneración de la cotización a la Seguridad Social de los autónomos que sufren restricciones en el desarrollo de su actividad.
El presidente de ATA alega que "con la similitud con los ERTE, los autónomos con restricción horaria, de actividad, tienen que tener exoneración de cotización a la Seguridad Social. Y no tener, como ocurre ahora, que tiene que ser de un 100% la restricción, aunque sea de un 30% la limitación, tiene que tener exoneración de cotización a la Seguridad Social, como tienen los trabajadores en los ERTE".
Amor exige la revisión de otras cuestiones, asociadas a los ERTE, como "mantener el empleo seis meses y devolver las cotizaciones de todos los trabajadores".
En este sentido, el presidente de ATA ha argumentado que "un despido puede facilitar el mantenimiento de dos o tres empleos. No lo dice ATA, o la CEOE, lo dice el propio Banco de España". "Hay que ayudar a mantener la actividad y no a castigar", ha apostillado.
"Tenemos claro que son ayudas estatales", ha proseguido explicando Lorenzo Amor sobre su cumplimiento, quien ha advertido de igual forma sobre "hay que tener cuidado si no flexibilizan las condiciones sobre el mantenimiento de la plantilla".
AYUDAS DEL ICO: UN BALÓN DE OXÍGENO
El presidente de ATA ha considerado que las ayudas de la Administración en España "han sido ayudas, como los ERTE y la prestación extraordinaria por cese de actividad, lo demás no han sido ayudas directas, han sido aplazamientos o avales del ICO". "Ayudas directas como en otros países no ha habido", ha sostenido.
"Sí es verdad que los préstamos ICO han supuesto un balón de oxígeno para los 900.000 autónomos que han tenido acceso", ha reconocido Amor tras reflexionar sobre el hecho de que el Gobierno haya ampliado la carencia de la devolución de los préstamos ICO de 12 a 24 meses como máximo, una de las demandas de ATA.
"Cuando tuvieran que empezar a devolver el principal en abril o mayo no hubieran tenido la liquidez suficiente para devolver", ha apuntado.
"De cada 100 euros que ha perdido un autónomo, en España le han ayudado con 14 y en Alemania, con 74 euros", ha indicado Lorenzo Amor para apuntar la diferencia entre las ayudas directas concedidas en España con otros países de la Unión Europea.
"Los autónomos han perdido 60.000 millones de euros. Hay un millón de autónomos que han perdido más de 30.000 euros. 1 de cada 3 autónomos ha perdido 30.000 euros en el año", ha explicado Amor para ilustrar "una comparativa muy llamativa sobre las pérdidas y las ayudas de los países".
"LO COHERENTE ES CONGELAR EL SALARIO MÍNIMO"
El presidente nacional de ATA ha apuntado, sobre el debate en el seno del Consejo de Ministros de congelar o subir el Salario Mínimo Interprofesional (SMI) por encima de los 1.000 euros, que "lo coherente en estos momentos es congelar el Salario Mínimo" tras advertir de que "no se dan las circunstancias que el Estatuto de los Trabajadores recoge para subir el SMI".
Argumento al que añade, de rechazo para que crezca el salario mínimo, aspectos como "la inflación, la productividad, que está bajo mínimos, el impacto sobre el empleo, y el crecimiento económico, que va a caer entre un 10 y 12%".
"Qué va a hacer el Gobierno", se pregunta Amor retóricamente. "El Gobierno es uno a pesar de que está formado por una coalición de partidos y tiene que tomar la decisión el Gobierno", concluye.
El sector de la construcción afronta el año 2021 con la esperanza de que la inyección en España de hasta 34.600 millones de euros procedentes de fondos europeos permita reactivar la maquinaria del Estado para licitar nuevos proyectos, después de que la crisis sanitaria haya hecho retroceder la licitación a las cifras registradas en 2011, en plena crisis financiera.
En declaraciones, el presidente de la patronal de las grandes constructoras (Seopan), Julián Núñez, traslada que la gran prioridad del sector para este nuevo año es recuperar los volúmenes de licitación y contratación pública registrados antes del estallido de la pandemia.
La crisis económica provocada por el Covid-19 ha ocasionado un hundimiento de hasta el 63% en los volúmenes de contratación de obras públicas licitadas y contratadas, que se refleja en una pérdida de casi 2.500 millones de euros en el caso de las licitaciones y de cerca de 3.000 millones en las contrataciones.
Las estimaciones realizadas por Seopan proyectan una licitación total de 12.568 millones de euros para el conjunto del ejercicio por parte de todas las administraciones públicas, lo que supondría una disminución del 31% y volver a los niveles que se registraban hace nueve años.
Ante esta situación, Núñez cita la necesidad de consolidar, programar y realizar en 2021 todas las inversiones proyectadas y financiadas por los fondos europeos aprobados en el marco del programa 'Next Generation UE' como la segunda de las grandes prioridades.
El presidente de la patronal recuerda que los dos principales instrumentos de este programa, el Mecanismo de Recuperación y Resiliencia y el llamado 'React EU', representan, en total, más de 34.600 millones de euros para este nuevo año.
RECLAMA EL 17,8% DEL FONDO
Como respuesta a la crisis, Seopan, junto con la patronal de las empresas de ingeniería Tecniberia, ya han planteado al Gobierno la ejecución de un plan de inversiones por valor de 100.428 millones de euros para la modernización de las infraestructuras en el país, capaz de crear hasta 1,4 millones de empleos hasta el año 2026.
Se trata de 2.277 actuaciones repartidas en 10 macroproyectos y 32 líneas de inversión, que crearán 30.000 nuevos empleos en el ámbito de la ingeniería y hasta 1,4 millones de puestos de trabajo a tiempo completo en la construcción.
Las subvenciones por parte del Estado alcanzarían los 12.740 millones de euros, lo que supone el 17,8% de las ayudas directas destinadas a España por parte de los fondos europeos, mientras que la inversión privada coparía el importe restante hasta los 100.000 millones de euros, es decir, el 87,3%.
Esto plantea que por cada euro de inversión pública se activarían siete euros de fondos privados y el retorno fiscal alcanzaría los 43.292 millones de euros, con una actividad económica inducida total de 190.500 millones de euros para todo el periodo.
CAMBIOS EN LA REGULACIÓN
No obstante, la entrada al nuevo año también plantea una serie de reivindicaciones en materia de regulación, ya que el sector viene reclamando desde hace tiempo que hay "una enorme liquidez e interés en los mercados financieros" para participar en proyectos de infraestructuras.
Por ello, el sector defiende que la regulación española "debe facilitar y consolidar esta oportunidad, a la vez que retoma los modelos de colaboración público-privada de infraestructura, generalizados en Europa".
Núñez también insiste en la necesidad de cambiar la tasa de descuento que prevé la legislación para conseguir atraer capital privado, ya que, con una tasa de rentabilidad inferior al 5%, considera que "es difícil encontrar fondos privados".
Actualmente, la tasa de descuento derivada de la ley de desindexación, la norma que regula los proyectos que se realizan en España con la colaboración público-privada, limita esta rentabilidad a largo plazo en torno al 2%.
El 13% de los españoles ha contribuido económicamente con alguna causa vinculada a la Covid-19 y un 24% colabora con aportaciones regulares a alguna Entidad No Lucrativa (ENL), según refleja el estudio 'Perfil del Donante 2020' elaborado por la Asociación Española de Fundraising (AEFr) en colaboración con Kantar.
El documento revela que más de un tercio de los españoles ha colaborado económicamente con alguna ENL durante los últimos doce meses, lo que supone un 37% de la población, porcentaje similar al del estudio de 2018, que fue del 36%.
Entre los españoles que donaron a alguna entidad del Tercer Sector, un 24% (9,7 millones de personas) lo hace con aportaciones regulares --en 2018 el porcentaje fue del 23% (9,1 millones)-- y un 13% de la población (5,2 millones) ha donado a alguna causa vinculada con la COVID-19 en un año marcado por la pandemia.
En total, 15 millones de personas han colaborado con alguna entidad durante 2020, frente a los 14,3 millones de 2018. Por otra parte, 7 de cada 10 donantes actuales tienen intención de seguir colaborando y declaran que mantendrán el volumen de sus donaciones. No obstante, los que pretenden destinar a la COVID-19 alguna de estas futuras colaboraciones, tienen más intención de incrementarlas.
Las cifras de colaboración de los españoles con las ONG siguen estables en comparación al estudio de 2018, pero siguen lejos de países como Reino Unido, Alemania o Francia, donde más del 50% de los ciudadanos contribuyen con alguna causa social.
"Una vez más, los españoles han respondido ante las dificultades, colaborando con las entidades del Tercer Sector que han tratado de minimizar el impacto del Covid-19 y su contribución seguirá siendo fundamental durante 2021 para reducir las consecuencias de la crisis económica y social", ha explicado el director gerente de la AEFr, Fernando Morón.
Morón ha animado a los ciudadanos, en la medida de sus posibilidades, a mantener su colaboración con las ENL para que puedan cumplir con su misión y desarrollar su actividad en España, así como en el resto de países en los que tienen presencia.
EL 90% HA COLABORADO ALGUNA VEZ CON ALGUNA ONG
El estudio, realizado sobre una muestra de 1.200 entrevistas, ha concluido también que 9 de cada 10 españoles han colaborado o ayudado alguna vez en su vida con alguna ONG, lo que supone el 86% de la población española.
Este informe, que analiza las relaciones de los españoles con las Entidades No Lucrativas y la evolución del perfil del donante español, también refleja que el 60% de la población española (24,3 millones de personas) ha colaborado económicamente en alguna ocasión con alguna ENL, cifra que ha subido un 5% con respecto 2018, cuando se registró un 55%. Además, el 97% de los encuestados afirma saber qué es una ONG y las funciones que cumplen.
El 'Perfil del Donante 2020' señala que la pandemia, posiblemente, ha ayudado a sensibilizar a la población más de lo que lo estaba hace 2 años, sobre todo a nivel de colaboraciones puntuales.
Así, el 26% de las personas que colaboran lo hacen por empatía, al ponerse en el lugar de los demás, y el 24% lo hace porque les encanta ver que las cosas cambian y mejoran.
Por otra parte, la fidelidad de los socios sigue siendo alta, con una media de 9 años. El estudio señala que el 62% de las aportaciones que se realizan son periódicas y se las aportaciones mensuales se incrementan progresivamente. De hecho, el 50% de los donantes declara realizar aportaciones periódicas tipo cuotas de socio o apadrinamientos.
PERFIL DEL DONANTE
La edad media del donante español es, según el estudio, de 48 años. Además, donan por igual hombres y mujeres (50%); el 67% está casado o en pareja, mientras que el 21% está soltero; el 48% tiene hijos en el hogar; un 34% es de clase media-alta; y el 51% tiene estudios universitarios.
El principal motivo para no colaborar, según el estudio, son los problemas económicos (41%), razón que supera a la desconfianza hacia las organizaciones (34%), que solía ser la primera causa para no apoyar a las ENL. Destaca, además, que 7 de cada 10 donantes actuales tienen intención de seguir colaborando con la misma contribución que en 2020 y 3 de cada 10 tienen pensado aumentar su colaboración con alguna causa vinculada con el COVID-19.
Los colectivos que más preocupan a los españoles se mantienen con respecto a la edición anterior de este estudio: infancia (56%), mayores (48%) y enfermos (46%). Los españoles se focalizan en cubrir sus necesidades básicas (alimentación y sanidad) a través de apoyo y, en el caso de los enfermos, destaca el control de epidemias este año por el Covid-19.
El resto de causas son: personas sin recursos en tu país (40%), discapacidad (39%), medio ambiente (39%), apoyo a mujeres (38%), víctimas de catástrofes naturales (35%), refugiados y víctimas de guerras (31%), animales (27%), discriminación por orientación sexual (25%), personas que viven en países en vías de desarrollo (21%), inmigrantes (14%) y adicciones (14%).
El estudio destaca también que el acceso a un trabajo digno crece en importancia, tanto en el caso de personas sin recursos económicos en España como en el de refugiados. Los donantes potenciales se fijarían más en las personas sin recursos en España, mientras que para los jóvenes sería el medio ambiente.
El 'Perfil del Donante 2020' subraya que 3 de cada 4 españoles creen que la imagen de las ONG es buena o muy buena y el 90% cree que esta imagen es igual o mejor que en los últimos años, mientras que 8 de cada 10 españoles sigue pensando que la labor de las ONG es muy importante, principalmente por su capacidad de ayudar.
La cercanía con el colectivo (24%) se mantiene como el principal motivo para colaborar, al igual que la afinidad o la problemática (23%).
Según las estadísticas, el 42% de los españoles es calvo. Esto hace estar a nuestro país entre los primeros puestos en este ranking. Tan solo nos supera la República Checa, aunque parece que muy pronto, si no hacemos nada, los vamos a superar. Para muchos, la única solución es acudir a Turquía en un viaje exprés o a alguna de las clínicas en donde un injerto devuelve al vida a la cabellera acartonada. Otros optan por métodos para evitar la caída.
Sin embargo, hay estudios realizador por algunas clínicas y laboratorios en donde nos dan claves para poder conservar la melena. Si ya estás como Zidane, olvídate, pero si todavía hay algo por hacer o tu cuñado en la cena de navidad te ha dicho que se te ve el cartón, toma nota de estos consejos. Porque quizás no puedas recuperar el pelo perdido, pero si vas a mantener el que aún te queda en la cocorota. Antes de que te conviertas en Charlie Brown o Filemón y sus dos pelos, ponte manos a la obra. Que, si no, el viaje a Turquía te va a salir mucho más caro.
Primeros síntomas de ser calvo
La pérdida de pelo es una de las cosas que más preocupan a hombres y a mujeres. Es por eso que muchos se quieren aprovechar de esta necesidad de lucir gran cabellera y lanzan bulos. Nos cuentan métodos milagrosos y prácticas para que no se te caiga el pelo.
Pero lo primero que tenemos que ver es si de verdad se nos está cayendo el pelo. Y hay algunos métodos para descubrirlo. El peine y la ducha no son dos de ellos. En donde debes mirar para preocuparte es en otro lugar.
La almohada. Esa es la clave. Si ves que hay más de 5 pelos en tu almohada cada noche, deberías empezar a plantearte si debes acudir a un especialista. Y es que durmiendo es donde no se debe perder pelo. En la ducha y al peinarnos es algo normal.
Las gorras no son malas
Una de las verdades falsas más extendidas es que las gorras y los sombreros son malos para nuestro cuero cabelludo. Muchas veces nuestras abuelas nos han dicho que nos quitemos esa gorra tan moderna, que nos va a dejar calvo, pues nada más lejos de la realidad.
Según algunos especialistas, las gorras, los gorros y los sombreros podrían llegar a ser hasta beneficiosos. En conclusión, la gorra no influye a la hora de perder más o menos pelo. Lo que ocurre es que el hombre calvo suele recurrir a este complemento para disimular su falta de pelo, y de ahí la asociación con esta falsa idea.
Otra de las cosas que se deben evitar para perder pelo es el calor extremo. En verano se deben utilizar gorras o sombreros para evitar que el cuero cabelludo sufra por exceso de temperatura. Así se evitará la dermatitis, el sudor o la seborrea, que dañan a nuestro cuero cabelludo y nos hacen perder pelo.
Uso de gominas y champús
Otro de los bulos más extendidos es que un hombre calvo no puede usar gomina. Según dice quien se lo inventó, la gomina daña el cuero cabelludo y hace que el pelo se caiga más rápido. Otra falsedad, se puede usar gomina, aunque se te vea el cartoncillo, no es mala para nada.
También hay que saber buscar el champú ideal a la hora de lavarnos la cabeza. No vale cualquiera, debe adaptarse a nuestro tipo de pelo. Si nos paramos 5 minutos a determinar qué tipo de pelo y elegir el champú correcto, alargaremos la vida de nuestro pelo en nuestra cabeza.
Y a la hora de lavarnos el pelo, tenemos que dejar de hacer una práctica muy común, el frotar con fuerza. La fricción excesiva del pelo no beneficia en nada a nuestro cabello e incluso haremos que se nos caiga más de la cuenta. Te quedarás calvo más rápidamente.
Aclarar tras ducha y frecuencia del lavado
Otra de las cosas que tenemos que tener en cuanta a la hora de lavarnos el pelo es aclararlo. Debemos eliminar bien todo el champú y los productos que nos hayamos echado a la hora de lavarlo. Sobre todo, si nos hemos puesto una mascarilla para pelos largos.
Otra de las cosas recomendadas es aclararlo con agua fría. El agua fría hará que la cutícula del cabello se cierre. Así vamos a evitar muchos enredos en el pelo y lo vamos a tener mucho más ligero y alisado para peinarnos.
En cuanto a la frecuencia del lavado del pelo, tenemos por costumbre usar champú todos los días. Cuando te lavas el pelo todos los días, hay menos grasa en el cuero cabelludo y eso puede ser malo para algunos tipos de alopecia. Si no quieres ser calvo, lo mejor es lavarse día sí y día no o al menos descansar de lavados 1 o 2 días a la semana. Pero si podemos mojarnos la cabeza.
Secado de pelo
Para lavarnos el pelo deberemos utilizar agua templada. Los extremos no le van bien a nuestro cuero cabelludo. Y a la hora de secarnos el cabello para evitar quedarte calvo, deberás tener cuidado a la hora de frotar con fuerza. Hazlo suave o deja que se te seque el cabello al aire. Para pelos largos, con una toalla se envuelve el cabello y así se absorbe la humedad.
Si decides usar un secador porque hace demasiado frío o estamos en pleno invierno, debes tener en cuenta algunas consideraciones como la de no usar la temperatura más caliente. Siempre debes usar una potencia moderada y hacerlo con aire frío o templado. También debes tener cuidado con los tirones.
Cepillado
Hay otro bulo muy extendido que dice que cepillarnos el cabello de forma frecuente activa la circulación de la sangre. Es algo falso, se debe cepillar lo justo para que no haya nudos en nuestro pelo y con peines de púas abiertas.
Si optamos por masajes en el cuero cabelludo, deberán hacerse de forma suave y sin apretar demasiado. Con el masaje no se mejora la presión sanguínea y tampoco está recomendado si te vas a quedar calvo, ya que no tiene ningún efecto en el pelo y corres un riesgo innecesario.
La portavoz parlamentaria del PP, Cuca Gamarra, ha denunciado el "absoluto oscurantismo" del Gobierno de Pedro Sánchez con la gestión de los fondos europeos y ha emplazado a la vicepresidenta tercera del Gobierno, Nadia Calviño, a ofrecer explicaciones inmediatas en el Congreso.
Aparte de ese control parlamentario, Gamarra ha subrayado que el PP impulsará la creación de una Comisión de Seguimiento a nivel nacional de esos fondos, que estará formada por exministros, exsecretarios de Estado y cargos con responsabilidad nacional y territorial del partido.
Según ha añadido, será un órgano de fiscalización --con dirigentes que tienen "experiencia de gestión"-- similar al que crearon en el seno del PP a finales de febrero para seguir la evolución y pasos del Gobierno ante la pandemia del coronavirus.
"LOS FONDOS EUROPEOS NO SON DEL GOBIERNO SINO DE LOS ESPAÑOLES"
En una entrevista concedida a Europa Press, Gamarra ha asegurado que los fondos europeos "no son del Gobierno ni de Pedro Sánchez sino que son de España y los españoles" y, por lo tanto, "deben distribuirse de una manera equitativa", buscando además "la eficacia" de ese dinero porque de él "depende el futuro de 47 millones de españoles.
La dirigente de PP ha recalcado que ese dinero debe gestionarse con "transparencia", evitando "clientelismos", la "peronización" o el "uso de los mismos con carácter partidista". Por eso, ha subrayado que el PP lleva meses solicitando la creación de una autoridad independiente que controle cómo se usan y se reparten esos fondos.
Gamarra ha expresado su apoyo a los presidentes autonómicos del PP que han denunciado esta semana "el agravio" que se ha producido en el reparto, ya que, según ha dicho, con "indicadores similares", las comunidades gobernadas por el PP "reciben menos fondos que aquellas en las que los independentistas tienen peso político o que gobierna el PSOE".
"Esto es lo que no puede ser. El PP lo ha denunciado y pide una gestión transparente de los fondos, pero no solo eso, pedimos también control parlamentario y rendición de cuentas dentro del Parlamento, que es donde se tiene que producir", ha manifestado.
RETRASO EN LA PUBLICACIÓN DEL REAL DECRETO
En este sentido, Gamarra ha anunciado que el PP ha solicitado la comparecencia inmediata de la ministra Nadia Calviño para que ofrezca explicaciones y el Parlamento "conozca y pueda controlar esos fondos" porque, a su juicio, esos fondos "se están gestionando en estos momentos con absoluto oscurantismo".
Como prueba de ello ha citado el hecho de que el real decreto aprobado por el Gobierno sobre esos fondos no se publicó hasta el 31 de diciembre, algo que ha calificado de "inédito", teniendo en cuenta que fue aprobado el día 22 de diciembre.
"Esto evidentemente no es camino de la transparencia que exigen los momentos actuales y que, sobre todo exige la gestión de 140.000 millones de euros que no son de Sánchez ni del Gobierno sino que son de los españoles", ha resaltado.
Gobierno, sindicatos y empresarios se preparan para arrancar, el próximo 8 de enero, una nueva negociación para prorrogar los expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE), a los que están acogidos, con datos a cierre de noviembre de 2020, casi 750.000 personas, lejos de los 3,4 millones de trabajadores que llegaron a estar en un ERTE en el mes de abril
La ministra de Trabajo y Economía Social, Yolanda Díaz, ya dijo que convocaría a los agentes sociales después de Reyes para abordar esta negociación y el líder de CCOO, Unai Sordo, desveló recientemente que la la negociación arrancaría el próximo 8 de enero.
Gobierno, sindicatos y empresarios coinciden en que sigue necesitándose esta herramienta, sobre todo para sectores que no han podido recuperar su actividad plenamente, como el turístico, o que se están viendo sometidos a restricciones para frenar los contagios de Covid, como la hostelería o el comercio.
De hecho, el plan de rescate de apoyo a la hostelería, el comercio y el turismo que aprobó el Gobierno hace unas semanas amplió el número de sectores "ultraprotegidos" por los ERTE a varias actividades, entre ellas el comercio al por mayor de bebidas, los restaurantes y puestos de comidas, las actividades de los jardines botánicos, parques zoológicos y reservas naturales, los establecimientos de bebidas y las actividades de juegos de azar y apuestas (casinos, bingos, loterías y casas de apuestas).
La regulación actual de los ERTE estará vigente hasta el próximo 31 de enero y los empresarios llevan tiempo pidiendo extender la siguiente prórroga al menos hasta que finalice el estado de alarma decretado en España (9 de mayo). Desde los Ministerios de Trabajo y Seguridad Social no se habla de plazos y se limitan a asegurar que los ERTE se mantendrán hasta que sea necesario.
Costó mucho firmar la prórroga hasta enero, sobre todo por las diferencias que existían entre la patronal y algunos miembros del Gobierno en torno a los sectores a proteger por los ERTE. Al final se consiguió un acuerdo casi en el tiempo de descuento que se llevó en forma de decreto al Consejo de Ministros.
Dicho decreto, aprobado a finales de septiembre, extendía hasta el 31 de enero de manera automática los procedimientos por fuerza mayor para determinados sectores económicos, y creaba dos figuras, los ERTE de impedimento de actividad y los ERTE de limitación de actividad, a los que pueden acogerse todas las empresas, con exoneraciones bastante elevadas, que en algunos casos llegan hasta el 100%.
Los ERTE de fuerza mayor con prórroga automática se limitan a las empresas más afectadas por la pandemia cuya actividad se clasifique en alguno de los códigos de la Clasificación Nacional de Actividades Económicas (CNAE-09) previstos en la norma, con exoneraciones de cuotas de entre el 75% y el 85%. De estas exoneraciones también pueden beneficiarse aquellas empresas que, aunque no formen parte de dichos sectores, se encuentran en su cadena de valor o cuyo negocio depende en su mayoría de ellos.
En el caso de las nuevas modalidades de ERTE vigentes, a las que pueden acogerse empresas de cualquier sector, se distinguen dos tipos: los ERTE por impedimento de actividad como consecuencia de restricciones adoptadas por las autoridades (por ejemplo, las empresas de ocio nocturno), y los ERTE de limitación de actividad, destinados a las empresas que vean alterada su actividad cuando una autoridad local, autonómica o estatal limite, por ejemplo, los aforos y los horarios.
Los ERTE de limitación de actividad van acompañados de exenciones de cuotas de entre el 70% y el 100%, mientras que los ERTE de impedimento de la actividad contemplan exenciones de entre el 90% y el 100%.
Está por ver si en la nueva prórroga se mantendrá este esquema de ERTE y si se producirán más cambios en la lista de actividades CNAE, aunque a la vista de las actuaciones de las comunidades autónomas para frenar los contagios seguirán necesitándose instrumentos para proteger a trabajadores y empresas afectados por limitaciones e impedimentos de su actividad.
MÁS DE 400.000 TRABAJADORES EN LOS NUEVOS ERTE
Según datos de la Seguridad Social, el número de trabajadores en ERTE cerró el mes de noviembre en 746.900 personas, lo que supone 18.487 trabajadores más que en octubre y 40.650 más desde finales de septiembre.
El Ministerio que dirige José Luis Escrivá ha detectado un "trasvase" de los ERTE vigentes antes de la última prórroga a los nuevos esquemas incluidos en la nueva regulación que extendió los ERTE hasta el 31 de enero de 2021.
De esta forma, del total de trabajadores en ERTE con los que se cerró noviembre, 326.296 pertenecen a los 'antiguos' ERTE, cifra que supone 379.954 trabajadores menos que los que estaban incluidos en estos procedimientos a finales de septiembre, cuando entraron en vigor los nuevos esquemas de protección.
Por su parte, el número de personas incluidas en los nuevos ERTE, con exoneraciones especiales para sectores ultraprotegidos y cobertura para aquellas empresas afectadas por las restricciones administrativas, totalizó 420.604 trabajadores en noviembre.
De ellos, 218.380 personas pertenecen a sectores ultraprotegidos (de los que 167.917 corresponden al listado de CNAE acordado con los agentes sociales en septiembre y 50.463 a empresas de su cadena de valor), 79.232 se encuentran en un ERTE de impedimento y 117.064 en un ERTE de limitación de actividad.
MAYOR CONCENTRACIÓN SECTORIAL
Según el Ministerio, uno de los efectos de la puesta en marcha de los nuevos esquemas de protección ha sido una mayor concentración sectorial de los trabajadores protegidos, pues el 60% de los incluidos en las nuevas modalidades de ERTE pertenecen al sector de servicios de comidas y bebidas o de servicios de alojamiento.
Ambos sectores tenían en noviembre en los nuevos ERTE a 330.979 trabajadores, concentrando el 45% de todos los trabajadores incluidos en estos sistemas de protección, en contraste con el 35% de finales de septiembre.
Esta variación en el recurso a esta protección también se observa en el número de afiliados en cada sector acogidos al ERTE.
Mientras que los trabajadores protegidos representan el 5% del total de afiliados a nivel nacional, suponen el 62% en el sector de servicios de alojamiento, el 56% en actividades turísticas y agencias de viajes, el 43% en transporte aéreo, el 29% en actividades de juegos de azar y apuestas, el 27% en servicios de comidas y bebidas y el 19% de los trabajadores del sector de actividades deportivas, recreativas y de entretenimiento.
En cuanto a los ERTE de impedimento y limitación, al ir ligados a las restricciones administrativas y ser estas distintas por territorios, se aprecian diferencias geográficas: en Baleares, Castilla-La Mancha, Comunidad Valenciana, Extremadura y Madrid se ha reducido el número de personas en ERTE respecto al mes de septiembre, mientras que en otras, como Asturias, Navarra o Cataluña, el número de trabajadores en ERTE ha crecido respecto al mes de septiembre debido a que en esas zonas las restricciones por la pandemia fueron más intensas.
Cada español gastará una media de 17,57 euros en comprar décimos para el Sorteo Extraordinario de la Lotería de 'El Niño' 2021, lo que supone 0,64 euros menos que el año anterior, según la cifra de consignación por habitante de la Sociedad Estatal de Loterías y Apuestas del Estado (SELAE).
Por regiones, la comunidad autónoma que previsiblemente más va a gastar por habitante este año es Castilla y León, con una media de 27,53 euros, seguida de Asturias (25,84 euros), Comunidad Valenciana (25,05 euros), País Vasco (22,42 euros), La Rioja (22,28 euros), Murcia (21,74 euros), Aragón (21,66 euros), Cantabria (21,23 euros), Castilla-La Mancha (18,99 euros) y Madrid (17,47 euros).
Mientras, los que menos van a gastarse este año son de nuevo los habitantes de las ciudades autónomas de Melilla y Ceuta (4,51 euros), a los que siguen los de Baleares (9,57 euros), Extremadura (12,66 euros), Canarias (12,84 euros), Cataluña (13,07 euros), Navarra (13,61 euros) Andalucía (13,82 euros) y Galicia (16,74 euros).
Por comunidades autónomas, donde más lotería de 'El Niño' se va a vender previsiblemente es en la Comunidad Valenciana (125,32 millones de euros consignados), seguida de la Comunidad de Madrid (116,38 millones de euros), Andalucía (116,31 millones de euros), Cataluña (100,3 millones de euros), Castilla y León (66,07 millones de euros), País Vasco (49,49 millones de euros), Galicia (45,18 millones de euros), Castilla-La Mancha (38,61 millones de euros), Murcia (32,48 millones de euros) y Aragón (28,57 millones de euros).
Por el contrario, los que menos lotería de 'El Niño' tienen consignada son Ceuta (382.200 euros) y Melilla (390.400 euros), La Rioja (7 millones de euros), Navarra (8,9 millones de euros), Baleares (11 millones de euros), Cantabria (12,3 millones de euros), Extremadura (13,51 millones de euros), Asturias (26,43 millones de euros) y Canarias (27,65 millones de euros).
El Sorteo Extraordinario de la Lotería de 'El Niño' 2021 repartirá 700 millones de euros en premios, y se celebrará el miércoles 6 de enero, a las 12.00 horas, en el Salón de Sorteos de la Sociedad Estatal de Loterías y Apuestas del Estado (SELAE), por el sistema de bombos múltiples.
Así, la emisión de este tradicional sorteo navideño asciende a un total de 50 series de 100.000 billetes cada una, al precio de 200 euros el billete, dividido en décimos de 20 euros. El total de la emisión es de 1.000.000.000 de euros.
En relación con los premios más importantes de 'El Niño', el Primer Premio es de 2.000.000 de euros por serie; el Segundo Premio, de 750.000 euros por serie; y el Tercer Premio, de 250.000 euros por serie. Además, hay 20 premios de 3.500 euros y otros 1.400 premios de 1.000 euros por serie, entre otros.
El Congreso y el Senado han decidido trasladar sus cuentas de tesorería al Banco de España para evitar las comisiones que viene imponiendo la banca privada. De entrada, las Cortes Generales han convocado un nuevo concurso entre entidades financieras para exigir que a partir de ahora no se les cobren esas comisiones de mantenimiento.
Las entidades bancarias mantienen una política de cobrar comisiones por los depósitos de sus clientes institucionales, unos cargos que se han ido consolidando y aumentando en los últimos meses hasta el punto de que ya son varias las instituciones que han decidido tomar medidas para que no les resulte gravoso tener el dinero público en los bancos privados.
Su refugio es el Banco de España, que ha visto cómo se han ido incrementando los depósitos de clientes de la Administración. Así, según los últimos datos del supervisor a los que ha tenido acceso Europa Press, el Banco de España contaba el pasado mes de octubre con 73.900 millones de euros de instituciones públicas, casi el doble de los 37.700 millones que custodiaba en julio, sólo tres meses antes.
TAMBIÉN LA JEC Y EL DEFENSOR DEL PUEBLO
En ese contexto, las Cortes Generales han optado por convocar un nuevo concurso para gestionar las cuentas bancarias de las Cortes, el Congreso, el Senado, la Junta Electoral Central y del Defensor del Pueblo.
El concurso se ha realizado mediante procedimiento negociado con publicidad y por tramitación urgente. Las propias Cortes justifican este trámite acelerado alegando que hay que "reducir la situación de precario del contrato del anterior adjudicatario debido a la onerosidad del mismo, como consecuencia de las exigencias del Banco Central Europeo en relación con la facilidad de depósito".
El contrato, cuyo abono correrá a cargo de los remanentes presupuestarios de las Cortes, tiene un presupuesto base de licitación de 682.351,78 euros y está exento de IVA. Para el precio se ha tomado como referencia el tipo de facilidad de depósito que aplica el Banco de España en la remuneración de los depósitos de las administraciones públicas no relacionados con la política monetaria y que actualmente está fijada en 0,5%.
En concreto, se ha aplicado dicha facilidad de depósito a los saldos medios de las cuentas operativa de gastos y diferentes cuentas auxiliares que precisa cada institución referidos al año 2019, actualizado al incremento presupuestario para 2021 en cada organismo. A esta estimación del coste anual de mantenimiento de las cuentas objeto se ha añadido un porcentaje del 8% para remunerar el servicio de gestión.
SALDO DEL CONGRESO: 33,69 MILLONES
Por instituciones, la previsión es que teniendo en cuenta sus presupuestos para 2021, las Cortes tendrán un saldo total de 21,56 millones; el Congreso otros 33,69; el Senado de 15,80 millones; el Defensor del Pueblo de 4,28 millones y la JEC de 462.318 euros.
A diferencia de convocatorias anteriores de este tipo, en esta ocasión no se fija como requisito a las entidades que compitan para hacerse con el contrato la apertura de oficinas institucionales en ambas Cámaras, aunque se valorará si lo incluyen en sus oferta. Actualmente es CaixaBank la que opera en el Congreso y el Senado y la que ahora ahora gestionaba sus cuentas.
Así, el pliego de prescripciones técnicas, recogido por Europa Press, detalla que la adjudicataria deberá hacerse cargo de la apertura y mantenimiento de las cinco cuentas corrientes principales y de la auxiliares que pueda requerir cada una de estas instituciones.
Y ahí ya especifica que los abonos a estas cuentas se producirán principalmente por traspasos del Tesoro Público o ingreso de cheques del Banco de España o cualquier otro que se derive de la tesorería de las Cámaras, la JEC y el Defensor del Pueblo.
Además de estas cuentas corrientes operativas se abrirán cinco cuentas de ingresos que, si lo precisan, recogerán los ingresos imputables a los presupuestos de las cinco instituciones, así como cuentas auxiliares donde, por ejemplo, el Congreso acumulará sus ingresos por la venta de artículos de su tienda o de sus publicaciones.
EN EL PLIEGO DE CONDICIONES, NI GASTOS NI COMISIONES
El pliego del concurso deja claro que todas estas cuentas "deberán estar exentas de todo tipo de gastos y comisiones de administración, mantenimiento y descubierto" y que no se podrán cobrar comisiones o gastos por transferencias nacionales y extranjeras ya sean en euros u otras monedas, la compra y venta de divisas, los ingresos en efectivo, la emisión de cheques y su uso, la de cheques nominativos por la entidad bancaria, los pagos en moneda extranjera o la intervención de bancos intermediarios.
"Por la prestación de los servicios, la entidad bancaria no podrá descontar ni exigir cantidad alguna a ninguno de los titulares de las cuentas ni a los perceptores y/o acreedores", rezan también el pliego aprobado por las Mesas de las Cortes Generales.
Y mientras no se resuelva el concurso, los fondos de estas cinco instituciones han quedado depositados en el Banco de España, que sigue 'ganando' clientes institucionales. El nuevo contrato de servicios bancarios de la Cortes se iniciará a partir del 1 de mayo de 2021 y se extinguirá el 31 de diciembre de 2022, con posibilidad de una prórroga de un año.
Estamos en el sprint final de la Navidad. Ya solo queda el roscón de reyes y ya piensas en correr para quitarte los kilos de más. Y es que buscas adelgazar los kilos que has cogido comiendo. Por eso, desde QUÉ! Te vamos a decir cuánto tienes que correr para poder quitarte esa mochilita barriguera que has cogido entre turrones, polvorones y cordero. Y es que correr, además de para adelgazar, te va a servir para estar en forma, mejorar todo tu cuerpo y quitarte estrés. Pero si no has corrido en mucho tiempo, deberás hacerlo con precaución si no quieres llevarte un susto cardiovascular.
Iniciarse en el mundo del running y de las carreras suele ser por motivaciones adelgazantes. Correr es uno de los trabajos cardiovasculares que más calorías nos hace quemar. Es un ejercicio sencillo y barato que se puede practicar a diario y en cualquier lugar del mundo. Tan solo necesitas unas buenas zapatillas, ropa cómoda y motivación. Pero no todo es tan sencillo como estos últimos pasos. No se adelgaza más cuanto más tiempo mantengas la carrera, no funciona así nuestro cuerpo. Te vamos a dar unas pautas de cuánto debes correr para adelgazar y todo lo relativo a la pérdida de peso con el running.
Adelgazar según los estudios
Uno de los estudios realizados por la Universidad de Copenhague en Dinamarca ha sacado conclusiones acerca de esto que estás buscando: Correr para perder grasa corporal. Y a determinado cuánto tiempo deberías tener una carrera.
Esta universidad ha determinado que habría que correr unos 5 kilómetros semanales y combinarlo con una dieta baja en grasas. Esto te haría perder más de cinco kilos de grasa corporal a medida que practicas el ejercicio.
Sin embargo, otros expertos han asegurado que es posible adelgazar haciendo una dieta hipocalórica, es decir, ingiriendo menos calorías de las que quemamos. Si lo acompañamos con 3 o 4 días de 40 o 45 minutos por carrera, vas a bajar entre 1 y 2 kilos a la semana. Esto siempre dependiendo de factores variables únicos en cada persona.
Cambios de intensidad
Hay gente que hace carrera contínua, pero se está imponiendo, sobre todo entre los profesionales y los expertos, los cambios de intensidad y ritmo en un mismo entrenamiento. Hay otros estudios acerca de estas nuevas prácticas.
Estos entrenamientos consisten en correr a alta intensidad durante unos minutos y rebajar el ritmo drásticamente durante otros minutos para descansar. Pero sin parar nunca. Según los estudios, los practicantes de estos entrenamientos queman más calorías que los que hacen carrera contínua constante a baja intensidad.
Y es que según parece, es la combinación de fuerza e intensidad la que es efectiva para la pérdida de peso. Además, no hace falta estar corriendo durante una hora, ya que estos entrenamientos suelen durar de 30 a 45 minutos, se hace más esfuerzo y es más efectivo para nuestro cuerpo y nuestra grasa corporal.
Cambios de ritmo para adelgazar
Una de las mayores incógnitas de quien quiere adelgazar es cuánto debe correr para poder empezar a notar los resultados. Según la persona y sus circunstancias, cada una tiene un tipo de entrenamiento para esto. Y hay muchísimas rutinas que se pueden hacer. Pero primero hay que marcarse la meta y diseñar unas prácticas para cumpñirlas.
Para diseñar estos entrenamientos se juega con los cambios de ritmo. Se busca que el cuerpo no se adapte a un ritmo y se corra continuamente, si no que tenga que estar cambiando y variando las rutinas. Si el cuerpo se adapta a un entrenamiento constante y continuo, la efectividad bajará notablemente.
Si lo que quieres es adelgazar, hacerte una ruta de 10 kilómetros diarios por el mismo recorrido y siempre al mismo ritmo no te va a servir de nada, porque al final tu cuerpo se adapta y no va a hacer el esfuerzo de quemar los depósitos de grasa, sabrá controlarse él mismo.
Subida de distancia al correr
Y habrá pensado el que quiere perder peso que va a ir subiendo la distancia progresivamente. Pero es otra de las prácticas que no sirven. Cuando una carrera es constante en su ritmo, el cuerpo no gasta más de lo necesario.
Así que si lo que querías era ir subiendo cada vez a 11, 15 o 20 kilómetros pasando las semanas, estás en lo incorrecto. Aunque no del todo. Sí que es verdad que pasado un umbral de tiempo, se quema grasa.
Si corres más de 35 minutos de carrera contínua, si que vas a ser más eficiente a la hora de bajar de peso. Pero en cuanto el cuerpo se acostumbre al ritmo, ya no vas a seguir bajando, deberás introducir los cambios de ritmo. No son series, si no ir variando para que tu organismo no coja una rutina y deba adaptarse.
Correr 3 veces a la semana
Correr tres veces nos permite comenzar con unas rutinas que hace que el cuerpo no se canse ni se sobrecargue. Así vamos a evitar lesiones y va a ser más sencillo para nosotros. No hará falta salir a correr todos los días, con 3 días a la semana nos sirve y es eficiente.
De lo que se trata no es de correr mucho tiempo a baja intensidad, si no de correr a mucha intensidad rebajando el tiempo de entrenamiento. Es más efectivo el correr 30 minutos fuerte que 1 hora a bajo ritmo.
Con los cambios de ritmo constantes notarás cómo vas a ir bajando peso desde las primeras semanas. También es cierto que el entrenamiento va a ser más duro, pero si algo quieres, tendrás que ganártelo.
Eso sí, si quieres correr largas distancias o tener más resistencia, este no será tu tipo de entrenamiento. Así pues, antes de ponerte a correr, debes decidir tu objetivo para diseñar tu rutina de carreras. Y si nunca has corrido, lo mejor es que comiences con 30 minutos de ritmo ligero y 4 series de 1,30 minutos de trote y unos 45 segundos de descanso. Así verás que vas a ir bajando peso poco a poco y lo notarás en tu barriguita.
El PP quiere evitar que el Gobierno eluda el control del Congreso durante el mes de enero, que es inhábil a efectos parlamentarios, y ya ha pedido que se convoque una reunión de la Diputación Permanente para intentar que la Cámara cite a comparecer al jefe del Ejecutivo, Pedro Sánchez; la vicepresidenta primera, Carmen Calvo; la económica, Nadia Calviño; y a otros cuatro miembros del Gobierno, todos del PSOE.
Según han avanzado a Europa Press fuentes 'populares', el primer partido de la oposición ha registrado ya esta petición para que la presidenta de la Cámara, Meritxell Batet, reúna al órgano que sustituye al Pleno en los periodos no ordinarios e intentar forzar la comparecencia de hasta siete responsables ministeriales.
En el caso de Pedro Sánchez, los 'populares' piden que comparezca en la Cámara Baja para que explique el acuerdo entre el Gobierno y el Reino Unido sobre Gibraltar. El PP reclama "transparencia" al Ejecutivo en este pacto alcanzado en Nochevieja y que tiene que ver con la situación de la ciudad gibraltareña tras el Brexit.
El PP exige que Calvo acuda a la Comisión Constitucional para responder de la gestión del estado de alarma para hacer frente a la segunda ola del coronavirus que el Congreso autorizó hasta mayo, con la posibilidad de levantarlo en mayo, en función de la evolución de la pandemia.
El propio presidente del Gobierno está obligado a comparecer para dar cuenta de la evolución del estado de alarma cada dos meses. Ya lo hizo a mediados de diciembre y le volvería a tocar en febrero, una vez iniciado el nuevo periodo de sesiones, pero el PP pretende que, entre tanto, Calvo también hable de esta cuestión en sede parlamentaria.
El primer partido de la oposición también ha solicitado que acuda a la Cámara antes de que acabe el primer mes del nuevo año la vicepresidenta económica, en su caso para detallar cómo será el reparto de los fondos de recuperación que la Unión Europea ha reservado para España.
Otro de los miembros del Gobierno al que piden explicaciones los de Pablo Casado es el titular de Justicia, Juan Carlos Campo, cuya presencia reclaman para que informe a la comisión del ramo sobre los posibles indultos a los líderes independentistas catalanes condenados por el Tribunal Supremo por el referéndum de 2017.
FOMENTO, INDUSTRIA Y SANIDAD
También intentarán que comparezca en el Congreso antes de febrero el ministro de Transportes, Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, José Luis Ábalos, para responder por la situación que han vivido los camioneros españoles que han quedado atrapados en el sur de Inglaterra tras el Cierre del Canal de la Mancha.
Asimismo, quieren que haga lo propio la ministra de Industria, Comercio y Turismo, Reyes Maroto, para dar cuenta del desarrollo de los planes de ayuda a los distintos sectores dependientes de su departamento afectados por la crisis económica derivada de la pandemia.
Por último, el PP ha pedido que la Diputación Permanente debata la oportunidad de citar también al responsable del Ministerio de Sanidad para que rinda cuentas sobre el inicio de la campaña de vacunación del Covid-19.
Llegan las campanadas y el periodo de críticas a CristinaPedroche por su vestido. Pero no es por el dudoso gusto que tiene para vestirse y recibir el nuevo año por lo que la insultan. Y es que, la colaboradora de televisión tiene un doble rasero de dudosa moral. Por un lado, ha criticado muchas cosas a lo largo de su carrera televisiva que tienen que ver con el feminismo y el machismo. Pero por el otro lado, se ha expuesto y ha llevado comportamientos que había afeado antes.
La vallecana Cristina Pedroche es una abanderada o ya podríamos decir una edredonada del feminismo más modernista. Le encanta meterse en polémicas y controversias y nunca ha tenido pelos en la lengua. Nunca se ha cortado a la hora de poner en evidencia los comportamientos más machistas de la sociedad. Pero tras estas críticas se esconde una frivolidad de la que no se salva ni ella. Tampoco es nuevo que critique a unas azafatas en los eventos de motor y ciclismo y ella muestre más carne que en una jamonería el día de Fin de año. Pero luego se queja por que la insultan. Vamos a ver algunas de las controversias por las que Cristina Pedroche ha recibido más insultos.
La brecha salarial
Aquí se lució Cristina Pedroche cuando, en el programa en el que participa, Zapeando, criticó la brecha salarial entre hombres y mujeres. Era en unas imágenes de Cristiano Ronaldo en donde se le veía tumbado y con una herida en la cabeza.
La Pedroche tuvo a bien aprovechar la coyuntura para poner en evidencia la brecha salarial de género: “De la brecha más famosa del mundo, que por desgracia no es la brecha salarial por género”.
Un comentario que tiene toda la razón. De hecho, se llevó mucho apoyo de miles de personas en las redes sociales. Hasta que llega Nochevieja y su sueldo es el de 60.000 euros por presentar las Campanadas mientras que el de su compañero Alberto Chicote es de la mitad, 30.000. Una gran brecha salarial que criticó Pedroche en su momento y por la que ahora recibe tantos insultos.
Discriminación a mujeres mayores
También se ha metido en berenjenales sobre la discriminación a la mujer mayor de 40 años. Fue en su estreno como actriz de la mano de Santiago Segura. Cristina Pedroche debutaba en la gran pantalla en la película Sin Rodeos.
El argumento de esta cinta trata acerca de una mujer que, ya entrada en su madurez, intenta buscar un trabajo. Algo que es harto complicado y así lo decía Pedroche: “Está muy bien que nosotros hagamos una película hablando de la discriminación de la mujer a partir de los 40 años”.
Sin embargo, arremetió contra el gobierno del Partido Popular que en aquellos años era el que estaba en el gobierno. Ya que Cristina Pedroche exigía que una mujer emprendedora pagara menos impuestos por crear una empresa que un hombre. Fue otra de esas rajadas que le costó bastantes insultos.
Discursos ridículos de Cristina Pedroche
El discurso de este año 2020 de Pedroche ha pasado desapercibido, pero el del año pasado generó bastante polémica e insultos. De hecho, muchos de los usuarios de redes sociales lo catalogaron de ridículo. Como siempre, Cristina Pedroche aprovechó la ocasión para colocar su feminismo de mercadillo.
2019 había sido el año en el que todas las mujeres corredoras temían por su vida y ella lo argumentó: “Bosques por los que correr libres y seguras. Hablo como corredora y como mujer, que llevemos zapatos de cristal no significa que seamos cenicientas”.
Un discurso que en otro momento hubiera sido muy coherente, pero que, en plenas campanadas para recibir un nuevo año, sobraba. Y claro, las redes sociales, tras tomarse las uvas, no tardaron en poner a caldo a la vallecana.
Las azafatas de MotoGP y F1
Otra de las rajadas que más polémica causó fue a razón de las azafatas de MotoGP y de la Fórmula 1. Chicas que se ganaban la vida por sostener un paraguas en las salidas y proteger de los rayos del sol al piloto. Un trabajo tan digno como cualquier otro.
Pero para Pedroche, eso significaba una cosificación de la mujer. Y es que estas azafatas iban vestidas con monos muy ajustados. Para Cristina Pedroche eran esclavas de la dictadura hetero-patriarcal y estaban obligadas a desaparecer.
Y desaparecieron y a día de hoy ya no hay azafatas, o al menos, no de la misma manera que antaño. Sin embargo, ella vuelve cada año a cosificarse y a cobrar verdaderas burradas por mostrar carne en las Campanadas. Y claro, eso genera graves insultos contra su persona que no le gustan nada a la de Vallecas.
Cristina Pedroche, feminista por moda
Una de las ventajas de vivir en esta época en la que todo está digitalizado, es que la hemeroteca es infinita. Y Cristina Pedroche ya lleva unos años en televisión y ha hecho multitud de entrevistas y comentarios. Y claro, si buscamos, vemos cómo ha cambiado el pensamiento de la colaboradora.
Esto es lo que decía para mejorar el mundo la Pedroche: “Que nos olvidemos de España, de Vallecas, de Madrid, de Cataluña (…). Que busquemos el bien general y nos olvidemos de machismo, feminismo y su p**a madre. Que nos olvidemos de esas tonterías. Intentemos ser buenas personas, olvidándonos del género.”
Llenándose la boca sobre olvidarse del género y catalogar al machismo que sufren muchas mujeres y al feminismo de verdad, del que hace falta, de tontería, no podía pasar otra cosa. La de insultos que recibió a raíz de estas manifestaciones tras sacarse a la luz fueron totalmente merecidos.
A veces, cuando no se tienen claros los argumentos de una causa, pero aun así se lleva su nombre por bandera, se pueden cometer errores. Y eso le pasa a Cristina Pedroche. Es lícito que muestre sus vestidos y que cobre mucho más que Chicote. Pero, a lo largo del año, debería actuar y, sobre todo, hacer declaraciones consecuentes. No se puede defender algo y luego hacer todo lo contrario. Y encima estando tan expuesta. No justificamos los insultos, pero bien es cierto que ella se los ha ganado a pulso a lo largo de su carrera.
Netflix se apunta a cualquier bombardeo. O, mejor dicho, en este caso, la plataforma se apunta a una serie de atracos a mano armada. Recientemente, el pasado día 29 de diciembre, anunciaban de manera oficial que la Gran N del servicio en streaming se había hecho con los derechos de la película Hasta el cielo. El último filme de Daniel Calparsoro. Que, tras los estragos por la pandemia de coronavirus, vio la luz tardía en la gran pantalla, el día 18 de este mismo mes.
Viendo el éxito que Hasta el cielo está cosechando, que aún no ha abandonado el Top 3 de la cartelera nacional desde su estreno, no es de extrañar que la plataforma haya apostado por dicha producción nacional. Sin ir más lejos, para un estreno global en su catálogo. Pero lo que si hemos de admitir es que, para nuestra sorpresa, la adquisición de los derechos por parte de Netflix no quedaba limitada a ello.
Los responsables de la cinta, Daniel Calparsoro (Cien años de perdón) y Jorge Guerricaechevarría (30 monedas) serán los encargados de dirigir y escribir una de las nuevas apuestas nacionales en cuanto a series respecta. Una serie que engloba el universo de la película en cuestión. Pues, tal y como estás leyendo, la compra no se ha limitado tan solo al filme. Así, según lo anunciado, esta nueva serie será una secuela de la película, continuando la historia estos ladrones en el punto donde quedó la película. Así es la secuela de Hasta el cielo, en Netflix.
Hasta el cielo formará parte del catálogo de Netflix
Hasta el cielo, tras concluir su fase de exhibición en los mejores cines de España, formará parte de la programación ofrecida en Netflix. Más pronto que tarde, la veremos disponible en el catálogo de nuestra plataforma de vídeo bajo demanda favorita. La sinopsis oficial de la película versa: el día que Ángel habló con Estrella en aquella discoteca, su vida cambió para siempre. Tras una pelea con Poli, el posesivo novio de la chica, éste le anima a unirse a una banda de atracadores que tiene en jaque a toda la policía de Madrid. Ángel comienza a escalar rápidamente en una pirámide de atracos, dinero negro, negocios turbios y abogados corruptos que le llevarán a ser acorralado por Duque, un incansable detective.
Desoyendo los consejos de su gente, Ángel consigue ascender hasta convertirse en el protegido de Rogelio, uno de los tipos que controla el mercado negro de la ciudad. Con éste y Sole, hija del capo, Ángel descubrirá que el precio del poder es alto y que pronto tendrá que decidir entre su futuro como atracador y el amor de su vida, Estrella. Un viaje que empezó en el más sucio de los suburbios y que tiene como principal objetivo lo más alto: el cielo (FILMAFFINITY).
Y en cuestión de poco tiempo, tras su estreno oficial en la plataforma Netflix, la serie que actuará como secuela del filme llegará a su catálogo.
El equipo técnico de Hasta el cielo
La secuela de Hasta el cielo estará producida por Vaca Films. Una productora que ya ha tenido el placer de colaborar con Netflix. Con la reciente El desorden que dejas, creada por Carlos Montero (Élite).
Por otro lado, y como habíamos adelantado en la introducción, tanto Calparsoro como Guerricaechevarría seguirán encargándose del proyecto. Dos personajes que también han hecho sus pinitos con el formato serial. El primero realizó hace poco Todo por el juego, de Movistar+. Una adaptación libre de la novela El fútbol no es así. Estrenada el pasado 2018 en su catálogo.
El segundo, Jorge Guerricaechevarría, “guionista de Álex de la Iglesia” que trabaja junto a él desde hace muchos años, debuta en el mundo de las series con la recientísima 30 monedas.
¿Mantendrán el reparto en la futura serie de Netflix?
El reparto de la película Hasta el cielo, entre otros, está encabezado por los actores Miguel Herrán (A cambio de Nada, La casa de papel), Luis Tosar (Los lunes al sol, Los favoritos de Midas), Carolina Yuste (Carmen y Lola, Brigada Costa del Sol), Asia Ortega (Tu hijo, El internado: Las cumbres), Patricia Vico (El aviso, Te quiero, imbécil), Fernando Cayo (Intermedio, Invisibles) y Richard Holmes (The Interceptor, Cazadores de leyendas).
Pero hay una pregunta que ronda e cualquier cabeza ante dicha noticia. ¿La secuela de Netflix mantendrá dicho elenco? Y la verdad es que es algo que aún no se sabe. Pero creemos que mantener la esperanza y confiar en que sí no es ningún error. Sobre todo, teniendo en cuenta que es una secuela directa de la película. Que retomará el punto donde el filme quedó. ¿No crees que no tendría mucho sentido prescindir de ellos?
Y a ti, personalmente, ¿qué te parece la idea de convertir Hasta el cielo, en una serie para Netflix? ¡No dudes en dejárnoslo en los comentarios!
Hoy nos proponemos una receta de salpicón de marisco, un plato muy fresco, colorido y variado que se puede preparar de muchas formas. El sabor de la huerta combinado con el marisco, le dan una base de sabor que se puede servir como entrante o como plato principal.
Este plato de mariscos es una notable incorporación de aminoácidos esenciales, con carnes de mariscos, bajo en carbohidratos y contenido en grasas.
Además, la cebolla, el pimiento y las verduras que se incluyen en el plato son ricas en vitaminas, fibra, minerales y sustancias antioxidantes.
SALPICÓN DE MARISCOS
Esta es una receta muy versátil que se puede servir caliente o fría. La hemos usado para muchos trabajos de catering y siempre habrán buenos comentarios para esta receta.
Ingredientes
200 gr. de langostinos (15 unidades aprox.)
350 g del pescado blanco favorito (puede ser rape)
1 pierna de pulpo cocido
También 1 cangrejo comestible
4 huevos
1 cebolla mediana
Además 1 pimiento verde
1 pimiento rojo
50 ml de vinagre
100 ml de aceite de oliva
Pimienta negro
Sal
ELABORACIÓN:
Ponemos a calentar agua en una cazuela grande. Cuando esté hirviendo añadir las gambas. Cocinar unos 5 o 6 minutos y retirar las gambas.
En la misma agua de las gambas cocinamos el rape que hay que cortar en rodajas de aproximadamente 3 cm de grosor. Agregar sal y dejar hervir durante 7 u 8 minutos. Comprueba si está en su punto pinchando cerca de la columna central. Retirar y reservar.
Desmenuza el rape en trozos pequeños y añádelos al bol.
Cortamos las gambas. Cogemos el cangrejo comestible y el pulpo cocidos previamente y los cortamos también.
Agrega los tres ingredientes al bol.
Mientras en otro fuego vamos a cocinar los huevos.
Cúbrelos con agua fría y cocina 10 minutos después de hervir.
Retirar la cáscara de los huevos y separar la clara de la yema. Picamos las claras y las yemas (excepto una que vamos a utilizar para la vinagreta) y la añadimos al bol.
Para la vinagreta, colocar el aceite de oliva y el vinagre de Jerez en un tarro de cristal (las proporciones son al gusto de cada uno).
Añadir sal y pimienta al gusto.
Agrega la yema de huevo rallada que reservamos anteriormente.
Agita el frasco hasta que esté bien mezclado. Dejar de lado.
La preparación se verá cremosa. Dejar reposar media hora en la nevera.
Mezclar la vinagreta con la preparación del bol y remover con dos cucharadas hasta que todo esté perfectamente integrado. Dejar reposar en la nevera una hora antes de servir.
Cómo hacer el tradicional salpicón de marisco
Nota: las cantidades indicadas son para 4 personas, preparación 45 min.
NOTAS DEL COCINERO
Esto también se puede servir frío. Corta el queso en cubos de 1/4 de pulgada para servir. Para servir frío como ensalada: deja marinar en el refrigerador durante al menos 4 horas, pruebe y agrega sal y pimienta adicional si lo deseas, mezcla con cubos de queso. Sirve en un tazón decorativo y decora con el cilantro restante. Sirve con tortillas de maíz tibias.
Para obtener una versión más suave de esta receta, retira aproximadamente la mitad de los pimientos picados del tazón del procesador de alimentos, después de agregar aceite y vinagre, luego agrega los pimientos picados, una cucharadita a la vez, hasta el nivel deseado de picante.
Reservamos el líquido que queda en la olla después de cocinar la pechuga. Enfría y elimina la grasa y úsalo en lugar del agua en una receta de arroz español.
Nota adicional:
Los datos nutricionales de esta receta incluyen la cantidad total de líquido restante en la olla. La cantidad real consumida variará.
Información nutricional:
Por porción:
Calorías: 324
Proteína 18 g;
Carbohidratos 23,3 g;
Grasa 18,3 g;
Colesterol 49,9 mg;
Sodio 652,8 mg.
No dejes que la categorización del salpicón como ensalada te engañe, este plato español está lleno de proteínas.
Un plato de marisco común, aunque variado en la preparación, es probable que no haya dos salpicones que tengan exactamente el mismo sabor. Servido consistentemente frío, aderezado con vinagre, sal y aceite de oliva, los demás ingredientes de un salpicón vienen dictados por la disponibilidad, contribuyendo su frescura al éxito de los platos.
Los ingredientes típicos incluyen cebolla, pimientos morrones, pulpo, mariscos y cualquier otra cosa que sea la pesca del día. Aunque es ampliamente considerado como una ensalada de mariscos, una de las preparaciones más tradicionales, pero ya no común, de este plato es el salpicón de vaca, lo que significa que la proteína de la ensalada es la carne de res.
Salpicón de marisco
SALPICÓN DE CANGREJO
El salpicón es una ensalada de mariscos española muy popular, normalmente hecha con una variedad de mariscos, pimiento verde, cebolla, ajo, a veces tomate, por supuesto sazonada con aceite de oliva y vinagre.
En Galicia, una región famosa por sus mariscos y pescados frescos, ambos de excelente calidad, el salpicón elaborado solo con cangrejo se puede encontrar en muchos restaurantes y bares.
El fabricante ZTE es uno de los grandes pesos pesados del sector de la telefonía. Es cierto que no hay demasiados teléfonos del fabricante asiático en España, pero en China arrasa. Y un nuevo ejemplo lo tenemos en el impresionante ZTE Axon 20 5G, un teléfono que sorprende por un detalle muy curioso: la cámara frontal está oculta debajo de la pantalla.
Un teléfono que da un nuevo giro de tuerca al sector y nos ofrece algo que llevamos años pidiendo: que la cámara frontal no rompa la estética de la pantalla. Y el gigante chino lo ha conseguido con su increíble ZTE Axon 20 5G.
La revolución del diseño
Los teléfonos móviles tienen cada vez unos marcos más reducidos, de forma que la pantalla se encuentre lo más cerca posible de los laterales, y así lograr maximizar el espacio de uso y visualización, aunque esto provocó que ciertos componentes perdieran su lugar.
Por ejemplo, las cámaras frontales, las cuales se quedaron en muchos casos en los notch, y en otros, incrustadas en perforaciones de la propia pantalla.
A pesar de ello, hay algunas marcas que han estado trabajando en la forma de esconder la cámara frontal bajo la pantalla, y ZTE ha sido la primera en conseguir poner un smartphone con dicha tecnología en el mercado.
Hablamos del ZTE Axon 20 5G, el primer teléfono móvil que tiene su cámara bajo la pantalla. El youtuber JerryRigEverything ha sido el encargado de inspeccionarlo para mostrar cómo funciona este sistema, y parece ser que tiene truco.
ZTE es uno de los grandes innovadores
Ya te hemos dicho que ZTE es uno de los peces gordos dentro del sector de la telefonía en Asia. Y el motivo no es solo por contar con un catálogo de teléfonos móviles que quitan el hipo (más desde que decidieron quitar su terrible capa personalizada cargada hasta los topes de bloatware innecesario que lastraba la experiencia de usuario).
Uno de los grandes puntos fuertes de ZTE es que el fabricante tiene una división de Investigación y Desarrollo. También conocida como I+D, que recibe fondos de la compañía de forma constante para ser un referente a nivel innovación. Y sus victorias han sido sonadas.
El primer teléfono plegable, el primero con 5G
Hay muchos casos en los que ZTE se ha adelantado a sus rivales. No, el ZTE Axon 20 5G y su cámara bajo la pantalla solo ha sido un ejemplo más de cómo el fabricante asiático se adelanta a sus rivales.
Uno de los hitos de la firma con sede en shenzhen fue la presentación del ZTE Axon M, el primer teléfono plegable del mercado. Es cierto que no utilizaba una pantalal plegable, sino un sistema de visagras que permitía ampliar el tamaño de la pantalla, al más puro estilo Nintendo DS.
Un terminal con un diseño diferente y que marcó el particular pistoletazo de salida para que los fabricantes se subieran al carro de los teléfonos plegables. Sí, el ZTE Axon M fue el precursor de la familia Z Fold de Samsung, por poner un ejemplo.
Y no ha sido el único modelo sorprendente, ya que en el MWC 2019, la mayor feria de tecnología a nivel mundial, aprovecharon para mostrar el primer teléfono 5G. Un modelo que sorprendió por su velocidad de descarga.
Poco después, sus grandes rivales presentaron sus propias soluciones 5G, pero nadie puede negar que ZTE fue el primer fabricante en presentar un modelo compatible con esta tecnología. Sin más, vamos a ver cuál es el secreto del ZTE Axon 20 5G para poder esconder la cámara bajo la pantalla del dispositivo.
El truco del ZTE Axon 20 5G
Hay un problema a la hora de poner la cámara bajo la pantalla, y este es lograr encontrar la manera de que la luz pueda traspasar la pantalla para así poder llegar al sensor, y claro está, poder producir la fotografía.
Algunas marcas han probado con diseños basados en los paneles OLED, los cuales pueden apagarse parcialmente, y tienen un diseño que puede "transparentar", dejando así pasar la luz.
Pero lo que demuestran las pruebas que ha realizado el youtuber JerryRigEverything, en ZTE han utilizado una doble pantalla para el frontal de su teléfono, aunque detectar la segunda es bastante difícil, a menos que la busquemos expresamente.
Hay una pantalla oculta en el ZTE Axon 20 5G
De esta forma, descubrimos que la cámara frontal no está escondida bajo la pantalla, sino detrás de una pequeña pantalla cuadrada que es independiente, y que se encarga de esconder la lente. Además, parece ser que esta tiene menos resolución que el resto del panel.
Pero gracias a este sistema, la firma ZTE ha podido manejar de forma más precisa el apagado de la pequeña pantalla. Así es como puede pasar la luz hasta llegar al sensor cuando vayas a utilizar la cámara para hacer una selfie, a la vez que por haberla montado con una menor resolución, esta tiene píxeles mayores. Por lo tanto, hay menos bordes que molesten en la recepción de la luz.
Es más, cuando el youtuber desliza la pantalla para ver las notificaciones, se puede apreciar que esta no solo tiene una menor resolución, sino que además cambia el tintado, por lo que se puede diferenciar de la principal.
Las fotos que hagas con la cámara frontal escondida en el teléfono ZTE Axon 20 5G son las mejores. Es evidente que este teléfono es la primera generación de los modelos que vendrán más adelante, y que por supuesto mejorarán su tecnología. A pesar de ello, este es un primer paso para conseguir esconder para siempre las cámaras frontales y así ofrecer un dispositivo limpio.
El ZTE Axon 20 5G establecerá el inicio de una nueva era
Lo cierto es que no es el móvil más potente el mercado, pero sí que podemos confirmar que el ZTE Axon 20 5G marcará un antes y un después en la historia de la telefonía.
Evidentemente, otros fabricantes seguirán los pasos de ZTE para crear su propio sistema para ofrecer un terminal con la cámara bajo la pantalla. Habrá que esperar al CES 2021 para ver otros prototipos, pero está claro que es el camino a seguir.
Netflix nos ha dejado un regalo de navidad bastante interesante, la plataforma ha “premiado” a sus usuarios el pasado 25 de diciembre con el estreno de 'Los Bridgerton', una serie de época que está llamada a ser la serie estrella de esta navidad y fin de año, que tiene un tráiler y otros detalles a conocer.
La primera producción de Shonda Rimes (creadora de Grey´s Anatomy) para Netflix, está basada en las novelas homónimas de Julia Quinn, ambientada en el mundo de la alta sociedad de la Regencia de Londres.
La serie transcurre bajo la narración de la misteriosa Lady Whistledown, una chismosa que revela en una gaceta los secretos de la alta sociedad, su verdadera identidad es un misterio y la serie una gran apuesta de Netflix para esta navidad, así que ¡sigamos conversando sobre ello!
La Serie
Así es la serie romántica que buscará enamorarte el día de navidad. La ambiciosa apuesta de Shonda Rimes en colaboración con Chris Van Dunsen ya se encuentra entre las tendencias del gigante del streaming, con apenas unos días de haber sido estrenada. Cuenta con 8 episodios de aproximadamente una hora de duración cada uno, que fueron grabados justamente antes de la explosión de la pandemia.
Rimes buscó revolucionar este género con su particular estilo, y según la propia plataforma, Los Bridgerton es más que una serie de época común y corriente, tiene un toque de sensualidad e irreverencia que hacen de esta superproducción en palabras de la propia plataforma “un producto original, actual, sorprendente y adictivo, al más puro estilo Shonda Rhimes".
Sinopsis
La serie está ambientada en la Inglaterra del siglo XIX, específicamente en la época de la Regencia Londinense. Donde las familias de los más altos estratos giraban en una sociedad lujosa y maravillosa pero también competitiva, tóxica y en una lucha constante por el poder.
En este universo aparece la familia sobre la que va la serie, los poderosos Bridgerton, un grupo de 8 hermanos de donde sale la protagonista principal de la historia, la hija mayor de la familia, Daphne (Phoebe Dynevor).
Daphne ha llegado a la edad en la que por norma debe entrar al mercado matrimonial, como a todas las jóvenes de la época le corresponde ser exhibida en bailes de distintos palacios, en donde pueda captar la atención de algún futuro esposo, sobre todo para complacer los principios de la sociedad de aquella época y de su familia.
Pero Daphne quiere casarse por amor -no por obligación-y entonces comienzan a surgir rumores sobre la primogénita de Los Bridgerton. Sobre este hilo del matrimonio de Daphne, los chismes revelados por la ya mencionada Lady Whistledown, y las demás historias de estas familias de la alta sociedad londinense, comienza a desarrollarse la interesante trama de Los Bridgerton.
Lady Whistledown
Los hilos de la serie son manejados por el misterioso personaje Lady Whistledown, Lady le da un giro a la tranquilidad de las familias de la alta sociedad británica cuando lanza una gaceta, en la cual comienza a desvelar oscuros secretos de estas familias, y amenaza con seguir descubriendo y revelando todas las calamidades que esconden estos personajes.
Decimos que Lady es misteriosa ya que su aparición en un principio se da solo por medio de su voz, esta narra la serie y su firma aparece en la gaceta, pero su aspecto físico y su verdadera identidad es todo un misterio, o por lo menos lo es durante el desarrollo de esta primera temporada. Su voz es interpretada por la grandiosa Julie Andrews, pero no es ella misma la que se encarga de encarnar al personaje en cuestión.
Lady Whistledown se vuelve un verdadero dolor de cabeza para Los Bridgerton, parece saberlo todo y parece que nada la detendrá de su afán por revelar todos los chismes y secretos de estas familias, dar con su identidad real es toda una encrucijada, al punto que la Reina Charlotte contrata investigadores profesionales para ello y por otro lado, Eloise Bridgerton, una de las hermanas de esta poderosa familia, también desarrolla su propia investigación sobre Lady Whistledown.
¿Quién es Lady Whistledown?
Está claro que si sigues leyendo esto te vas a topar con un spoiler gigantesco, más de lo que ya te hemos adelantado sobre esta interesante historia, así que si eres un cinéfilo que odia los spoilers, o aún no has visto la serie y la tienes en tus planes, ya estas advertido, si no te importa que te hagamos esta revelación pues venga, sigamos deshojando a Lady Whistledown.
Las claves para descubrir a la señorita Whistledown (como hemos titulado el artículo), son básicamente un par de pistas que como todo personaje misterioso va dejando tras su rastro, vamos a contarte de qué manera puedes descubrir la identidad de Lady:
Los libros: En primer lugar cualquier fanático de esta serie de libros escritos por Julia Quinn, seguramente ya conocía la identidad de la misteriosa chismosa de Londres. En el cuarto libro de la serie, titulado "Romancing Mister Bridgerton" fue revelado este misterio, hace unos cuantos años atrás, así que cualquiera que haya leído esta entrega ya estaba “spoileado”, pero seguramente ese no es tu caso así que sigamos con las claves en la serie.
La Sospecha de Eloise: Eloise llega a teorizar que se trata de algún comerciante o alguien que tenga mucho tiempo para investigar a todos, llegando a sospechar de Genevieve Delacroix, una comerciante francesa que parecía encajar con el perfil de Whistledown.
La Imprenta: Más tarde la misma Eloise descubre que Whistledown utiliza una imprenta en Lombard Street, va allá cuando la alta sociedad se ocupa en algún evento para publicar su gaceta. Eloise intenta durante una fiesta planear una emboscada y atraparla allí, pero no llega a tiempo, entonces su hermano Colin le informa que Delacroix estuvo en la fiesta por lo que quedaba descartada como sospechosa.
La pista clave: Finalmente podemos decir que la pista más propia que Whistledown llega a dar, es cuando reveló el embarazo de Marina Thompson para "salvar" a Colin Bridgerton de casarse con ella. ¿Y por qué esta es una clave para descubrir a Lady Whistledown? Porque la dama que se oculta tras este seudónimo está enamorada de Colin.
Sí, Lady Whistledown es Penélope Featherington, una joven perteneciente a la familia antagonista de la serie, los Featherington. Penélope se presenta como una joven sumamente inteligente y bondadosa que no encaja en su familia, y que está enamorada del joven Colin Bridgerton.
Sobre el final de esta primera temporada, la voz de Julie Andrews hace una aparición para decir que tal vez se presente en el futuro, pero que eso será una decisión personal de ella, acto seguido la misteriosa mujer baja su capucha y deja ver que la joven Penélope fue la señorita Whistledown todo este tiempo.
El que hayas llegado hasta acá y ya sepas quién es Lady Whistledown sin haber visto la serie, no cambia que la serie es bastante atractiva y vale la pena verla, spoileado o no, esta nueva apuesta de Netflix con una producción bastante cuidada, una revolución al género y una historia emocionante es un platillo interesante de digerir. Anímate a descubrir el mundo de Los Bridgerton.
Mil veces habremos visto transformaciones de personajes famosos que nos han dejado con la boca abierta, pues aquí tenemos otra. Pocas transformaciones tan espectaculares como la del actor Mariano Alameda, al que recordarás de Al salir de clase o Aquí no hay quien viva. Seguro que le recordarás como Iñigo en la mítica serie de los 90 del instituto 7 Robles. Durante nada más y nada menos que 628 capítulos fue el gran protagonista de la serie y la foto que cubría todas las carpetas de los institutos de España. Se convirtió en uno de los actores más reconocidos durante esa época. Pero aquello ya pasó, y no queda absolutamente nada de ese Mariano Alameda. Veamos qué fue del amante de Mauri en Aquí no hay quien viva.
Veamos algo más sobre su biografía y su impresionante cambio:
Mariano Alameda
El actor nació en Madrid el 2 de junio de 1972 y estudió Comunicación Audiovisual en la Universidad Complutense de Madrid en la que conoció a un Alejandro Amenábar que fue el que le animó a ser actor. A partir de ahí, todo fue en ascenso. Tras participar en varios cortos y trabajar durante unos meses en la serie Hostal Royal Manzanaresjunto a Lina Morgan, Fernando Delgado o Maria José Alfonso, Mariano Alameda pasó a ser uno de los protagonistas de la conocidísima serie juvenil Al salir de clase en 1997.
Al acabar la serie se pasó al teatro y en 2002 participó en la telenovela La verdad de Laura. En 2003 se sumó al elenco de la comedia musical Paco y Veva junto a Hugo Silva, Elena Ballesteros o entre otros. Un año después actuó junto a Verónica Forqué en El sueño de una noche de verano. Durante esa época, Elena Arnao le reclutó para aparecer en la mítica serie Aquí no hay quien viva como Diego, un bisexual que inició una relación con Mauri (Luis Merlo) que finalizó cuando inició un romance con Abel, el niñero que Mauri contrató para cuidar de su hijo.
Alameda abandonó Aquí no hay quien viva coincidiendo con el regreso de Adrià Collado y con el inicio del rodaje de la película La noche de los girasoles.
En 2006 el actor fundó el Centro de Meditación Nagual en Hortaleza, un espacio de autoconocimiento, yoga y evolución humana en general que le cambiaría la vida como veremos más tarde en este artículo. Participaría en obras como De repente, el último verano de Tennessee Williams, La malquerida, Un pequeño juego sin consecuencias, La vida en rojo, y la serie de Antena 3 C.L.A. No somos ángeles.
Su transformación
A los 25 era el típico actor que lo tenía todo, además de fama y dinero, ahora con 48 años es un chamán que vive en Hortaleza con su propio centro de yoga. Allá por el año 2010, Alameda tomo la decisión de alejarse del mundo de la interpretación para, "visión" mediante, dedicarse a su pasión, el yoga.
Dejó atrás el aspecto que lo llevó a ser ídolo adolescente para reaparecer años después sin pelo, con barba poblada e ideas completamente alternativas. Prácticamente volvió como otra persona distinta. Alameda es un éxito en redes sociales con videos en conferencias en las que habla del ser, del "no-ser", “de lo que sabes pero no sabes que lo sabes”, del karma, del desarrollo psicoespiritual, de la "psicosmología" y de la paz interior.
Muchas de esas conferencias versan sobre terapias alternativas, pseudoterapias y corrientes saludables sin ningún tipo de base científica. En uno de los vídeos que comentamos en el canal de YouTube de su centro de yoga, Mariano Alameda cuenta qué le hizo cambiar de esa manera. Es digno de leer:
Hace quince años, yo iba un día paseando por la calle y a mi es que me iba bien por esa época. De repente, iba por la calle Serrano y vi pasar a una rubia extraordinariamente guapa. Me miró con los ojos verdes, algo se sobresaltó en el corazón y dije: la tengo que seguir. Y entonces fui detrás de ella. Esta chica llegó a un portal del barrio de Salamanca, subió las escaleras, yo fui detrás y empezó a llegarme un olor como a lo que ahora huele. Llegué a una puerta de madera antigua que ponía: “Yoga”. Y la chica se metió dentro. Al pasar la puerta, la chica ya no estaba. Miré en los pasillos y ya no estaba. Ahí yo vi que acababa de llegar a casa.
Su centro de yoga y sus pseudoterapias
En la web del centro, Alameda lo define como un centro de “técnicas terapéuticas y autorrealización”. En él, Alameda exhibe ideas como "estudios chamánicos" que cursó en Asia, Japón y la India o bebidas "contra el cáncer". Se ofrecen clases de yoga canónicas y sesiones especializadas en terapias alternativas aplicadas al yoga. Hay sesiones de todo tipo que van desde los 60 hasta los 150 euros dependiendo de la temática que se toquen. Hay incluso una pseudoterapia inventada por Alameda denominada psicosmología karma.
Ellos se identifican como “una Academia de Yoga y actividades asociadas a la búsqueda de un mayor autoconocimiento y bienestar”. Se escudan en que ninguna de las prácticas que realizan pueden “sustituir los tratamientos médicos y psicológicos oficiales”. Alameda asegura, eso sí, que no tiene ningún tipo de formación médica. “No pretendo curar nada. No hago terapia”. Casi nada...
Esta hermosa receta de turrón salado es muy fácil, pero lleva un tiempo prepararla, principalmente porque debemos estar parados en la estufa revolviendo. Pero vale la pena porque el producto final es increíblemente texturizado y lleno de nueces y además salado.
INSTRUCCIONES PARA: TURRÓN DE QUESO
Ingredientes
1 ¼ taza de arándanos rojos secos (60 ml)
½ taza de agua hirviendo (125 ml)
1 cucharadita de gelatina (5 ml)
½ taza de crema al 35% (125 ml)
1 envase de 250 g de queso crema de preferencia
¼ taza de nueces o pistachos sin cáscara y sin sal (60 ml)
1 bizcocho o bizcocho comercial cortado en rodajas y asado
¼ de taza (60 ml) de miel de flor de manzano
Preparación:
Forra un molde para pan de 20 x 10 cm (8 x 4 pulgadas) con una película de plástico.
En un bol rehidratar los arándanos en agua hirviendo durante 10 minutos. Escurrir bien y dejar reposar.
En un bol, espolvorear la gelatina sobre la nata. Deja que se hinche durante 5 minutos. Derretir en el microondas durante 1 minuto o hasta que la gelatina se derrita.
Utiliza un procesador de alimentos para batir el queso durante 15 segundos. Agrega la nata caliente y mezcla hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
En un bol, mezcla el queso, los arándanos y las nueces o pistachos. Vierte en el molde. Cubre y refrigera por 4 horas o toda la noche.
Extrae el turrón del molde y córtalo en rodajas de 1 pulgada (2,5 cm). Pon una rebanada por plato. Dejar caer un hilo de miel y acompañar con bizcocho a la parrilla cortado en triángulos.
Para una presentación llamativa, corta el bizcocho en triángulos. Coloca en una placa de cocción y asa durante 1 a 2 minutos por cada lado.
3 tallos gruesos de ruibarbo, sin hojas y desechadas
2 cucharadas de granos de pimienta verde, en salmuera, escurridos
6-8 baby bok choy, según el tamaño
Cómo hacer un espectacular turrón salado
MÉTODO
Para el turrón:
Engrasar y forrar la base y los lados de un turrón de 18 cm | Molde para hornear cuadrado de 7 "con papel de hornear.
Espolvorea la gelatina sobre un bol pequeño de nata. Deja florecer durante 5 minutos.
Calienta en el microondas en ráfagas de 10 segundos hasta que se derrita. Retirar del microondas y revolver bien.
Mezcla el queso de cabra con la sal y ponlos en un procesador de alimentos o en la licuadora hasta que se deshaga. Agrega la mezcla de crema y haz puré hasta que quede suave.
Vierte y raspa en un tazón para mezclar. Revuelve las nueces antes de transferirlas a la lata preparada.
Alisa la parte superior plana con el dorso de una cucharada húmeda. Cubre y enfría durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
Para el ruibarbo guisado:
Combina el azúcar y el agua en una cacerola de base pesada. Llevar a ebullición a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente.
Mientras tanto, corta el ruibarbo en 10 cm | Porras finas de 4 "de largo. Una vez que el almíbar de azúcar esté listo, agrega el ruibarbo y retira la sartén del fuego.
Deja que el ruibarbo se enfríe a temperatura ambiente en el almíbar. Una vez que esté frío, agrega los granos de pimienta verde.
Cuece al vapor el bok choy en una canasta humeante cubierta colocada sobre una cacerola medio llena de agua hirviendo.
Apaga el turrón cuando esté listo y córtalo en cuadritos. Divide el ruibarbo y el bok choy entre platos y cubre con el turrón antes de servir.
TURRÓN PARA NAVIDAD
¿Tuviste turrón para Navidad? Si es así, has renovado con una vieja tradición que está muy extendida en Europa. Te has regalado un momento de alegría en un mundo que, a medida que el año 2020 llega a su fin, es cada vez más nostálgico.
Por eso queríamos darles algo agradable que ayudara a reconciliarse con la naturaleza humana, una receta simple y mágica hecho a base de miel y nueces tostadas llamado turrón en la mayoría de los países del norte de Europa, incluida Rusia.
Pero, tiene muchos más nombres en el sur de Europa: turrón en España, turró en catalán y torrone en Italia, los tres términos se refieren al tostado de las nueces que contiene. En Sicilia, la mejor variedad se llama cubbaita del latín cupedia.
En Malta, es qubbadj (cerca del término siciliano), en Grecia, es mandolato (una referencia a las almendras). E incluso existe fuera de Europa: llamado Gaz en Persia, se ha producido durante siglos en Esfahan y Boldaji, ubicados en la meseta central de Irán.
Espectacular turrón salado
Pero también se hizo en Irak, donde se le conoce con otro nombre: Mann al-Sama. Sin embargo, Gaz es diferente en una forma fundamental: utiliza la savia de una planta local, una especie de Tamarix que no se encuentra en el turrón europeo.
Uno de los momentos más mágicos en la vida de los niños es posiblemente cuando escriben la carta a los Reyes Magos. Si es la primera vez que tu pequeño va escribir esta importante carta, es muy probable que quiera escribirla bien, por lo que puedes darle algunos de estos consejos, de esta forma podrá escribir la mejor carta ¿y lo mejor? Podrás divertirte a su lado mientras lo hacen juntos.
Es muy probable que los más grandes ya no necesiten ayuda para esto, pero este es un momento especial para los pequeños que lo hacen por primera vez. Es por esto que si quieres que su experiencia sea inolvidable, puedes crear un hermoso momento juntos mientras le ayudas a escribir una carta que sea clara y que puedan divertirse decorando.
Como padre juegan un papel muy importante en la vida de tu pequeño, es por ello que participar en estas actividades te ayudará a reforzar el vínculo que existe entre ustedes. No importa si tu hijo o hija no sabe escribir, puede ayudarle o si sabe hacerlo puedes sentarte a su lado para darle algunas indicaciones y consejos. De esta manera no solo fomentas a que desarrolle la capacidad de escribir, sino también podrás enseñarle algunos valores, que hoy en día son más importantes que cualquier juguete.
Consejos para escribir la mejor carta a los Reyes Magos
Lo mejor es que entre los dos escriban la carta con tiempo, de esta manera los Reyes Magos podrán conseguir el regalo con anticipación. Aún estás a tiempo, así que no los hagas esperar.
Consigue muchos bolígrafos de colores, pegatinas de navidad, estampillas y todos los materiales necesario para decorar la carta de la forma más divertida y navideña posible una vez que ya carta esté lista.
Puedes conseguir algún sobre o crearlo junto a tu hijo o hija para que puedan guardar la carta y así enviarla a los Reyes magos.
No solo pueden incluir regalos en la carta, también pueden pedir buenos deseos y mucha suerte para el nuevo año.
Escribir la carta perfecta para los reyes magos
Para esto puedes conseguir alguna plantilla que podrás usar para escribir la carta junto a tu hija o hijo, sino lo prefieres así a continuación podrás encontrar algunas ideas de cómo podrías redactar la carta para los Reyes Magos, no es nada complicado y podrás decorarla como a tu pequeño le guste.
Para comenzar puedes indicar la localidad y la fecha en la que escribirán la carta.
Pueden comenzar con un saludo, por ejemplo: Queridos reyes magos…
Continúan con recordándoles que ya se aproxima el día de su llegada y de lo mucho que han trabajado para cumplir todos los deseos de los otros niños.
Luego siguen indicándoles su deseo para este año, donde no solo pueden escribir que piden algún juguete, sino también buenos deseos, amor y muchas bendiciones.
Después de que hayan escrito sus deseos para los Reyes Magos, pueden finalizar deseándoles un feliz año y una feliz navidad.
Ya solo deberán dejar un espacio para que tu hijo o hija firme, luego podrán decorar juntos la carta y guardarla en algún lindo sobrecito.
¿Cómo pueden enviar la carta?
Una vez que la hayan terminado deben enviarla de inmediato a los Reyes, pero si tu hijo o hija tiene mucha curiosidad por saber cómo se les envía la carta, puedes explicarles cómo hacerlo.
Para ello ambos pueden dejarla debajo del árbol de navidad o junto al pesebre, a un lado de las figuritas de los Reyes. No olvides que deben escribir en el sobre que la carta está dirigida a los Reyes Magos.
Otra opción es que los dos vayan juntos al servicio postal de tu localidad y le pidan muy cordialmente a alguno de los trabajadores que les entregue la carta a los Reyes, de esta forma tu pequeño no tendrá dudas de que sus obsequios llegaran a su casa el día de los Reyes.
¿Por qué es bueno que los niños escriban la carta?
Como padres su papel es fundamental durante estos momentos en la vida de sus hijos, y no solo por crear hermosos recuerdos que más adelante quedarán gravados en sus memorias, sino que también es una ocasión especial para que los niños aprendan algunos calores en casa.
Hoy en día la generosidad, el amor, la honestidad y los vínculos familiares son más importantes que nunca, y que los lazos son más importantes que cualquier juguete. Es por ello que en ocasiones como esta se puede aprovechar para enseñarles su importancia,
Además de esta forma podrás conocer aún más a tus hijos, saber lo que piensan y desean no solo para ellos y la familia, sino también para el resto de las personas. De igual manera la carta te permitirá saber qué es lo que quiere recibir tu hijo y así podrás tener una idea de qué puedes darle para esta fecha.
Estamos en un época de mal tiempo, con temperaturas sumamente bajas. El frío hace que nos sintamos más vulnerables ante los elementos externos que pueden afectarnos. Catarros, faringitis o amigdalitis (las llamadas anginas) que desembocan irremediablemente en el molesto dolor de garganta. A veces esas molestias son el primer síntoma de que estamos a punto de coger un resfriado.
En cualquier caso, y cuando ya no hay vuelta atrás y caemos víctimas de una de estas dolencias pero no queremos medicarnos, hay muchos trucos caseros muy útiles que ayudan a reducir su inflamación y alivian el dolor de forma efectiva. Pero ojo, en caso de que este tipo de dolencia no se cure con estos trucos, aumente el malestar o suba la fiebre, siempre es recomendable consultar un médico.
Gárgaras para el dolor
Existen muchos remedios caseros utilizados para el dolor de garganta. Sin embargo, estos siempre han de aplicarse junto al que, quizá es el mejor ayuda: el descanso, el más común. También se pueden tomar vasos de agua con media cucharada de sal, que es lo recomendado.
Eso sí, no hacerlo más de tres veces al día porque podemos resecar las membranas mucosas. Pero hacer gárgaras seguro que te va a hacer bien, te va a ayudar a poder paliar y enfrentar este dolor tan molesto.
Caramelos y mucha hidratación para la garganta
Es una buena forma de mantener la garganta hidratada, la saliva. Caramelos de limón o menta, que tienen propiedades balsámicas van como anillo al dedo. Ten por seguro que este tipo de ayuda te va a venir.
También cuanto más hidratada esté la garganta, menos dolerá, así que hay que beber agua e infusiones tibias durante todo el día y en pequeños sorbos. Si te hidratas, notarás probablemente una mejoría.
Cucharadita de miel, jengibre y sopas
La miel es un excelente antiséptico y ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. Ayuda, además, a rebajar la tos. Eso sí, la miel es uno de los productos más susceptibles de ser manipulados, según los investigadores.
Las propiedades del chocolate son un buen remedio para aliviar la irritación. El jengibre posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de garganta. Cualquier caldo es beneficioso para combatir este tipo de dolor. De pollo, de vegetales o de carne de vaca son los más habituales.
Baños de agua caliente y prevención para el dolor
A la relajación propiamente dicha se le suma el vapor provocado de un buen baño de agua caliente, muy efectivo contra la sequedad del ambiente tan dañino para la garganta. A pesar de que muchos de estos remedios son efectivos, como siempre lo mejor es prevenir.
En el caso del dolor de garganta, evitaremos que se resienta si seguimos estos consejos. No fumar es uno de los trucos básicos, al igual que lo es evitar los cambios bruscos de temperatura. Por último, no forzar la voz será una de las cosas que te ayudará bastante.
Jugo de toronja
Otro buen remedio casero para el dolor de garganta es tomar jugo de toronja, ya que es rico en Vitamina C y actúa como antiinflamatorio, disminuyendo así los síntomas de la gripe y el resfriado común. Para esto, necesitarás la cantidad de tres toronjas.
Tendrás que lavar las toronjas, cortarlas por la mitad, quitar las semillas y colocarlas en el procesador de alimentos. El jugo preparado de esta manera es más cremoso y tiene más nutrientes. Debe beber jugo de toronja al menos 3 veces al día.
Este jugo no debe ingerirse cuando se está tomando algún medicamento, ya que puede interferir con su funcionamiento, anulando el efecto. Por lo tanto, siempre es mejor informar al médico para saber si es posible tomar jugo de toronja mientras se toman otros medicamentos.
Eleva tu cabeza
Cuando además de dolor de garganta te sientes congestionado, coloca una o dos almohadas adicionales debajo de tu cabeza. La altura adicional ayudará a que puedas respirar con más facilidad. Cuando la congestión se alivie, no tendrás que dormir con la boca abierta, lo que puede resecar la garganta y hacer que te duela aún más.
Otra forma de evitar la exposición a los gérmenes que causan dolor de garganta es lavarte las manos con agua tibia y jabón a lo largo del día. Si no tienes cerca un lavamanos, usa un desinfectante para manos a base de alcohol. Lávate las manos cada vez que toques superficies comunes como perillas de las puertas o teclados, cuando estreches la mano de alguien o estés expuesto a personas que tosan o estornuden.
Evita estar cerca de alguien que esté enfermo. No compartas con nadie artículos personales, como cepillos de dientes, anteojos y cubiertos. Y mantén la resistencia de tu cuerpo comiendo y durmiendo bien, y haciendo ejercicio. Con todo esto, seguro que podrás aliviar este tipo de dolor.
