Terremoto proviene del latín terra, terrae y se hace referencia a la tierra y motus de movimiento. También es conocido como seísmo o sismo, que procede del griego σεισμός: que significa temblor o temblor de tierra.

De acuerdo a Ciencias de la Tierra, un terremoto se produce tras el deslizamiento de la corteza terrestre. Esta es la capa más superficial de la parte rocosa de la tierra, por lo tanto si existe una falla es la zona con mayor fragilidad.

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Los terremotos suelen aparecen luego de grandes eventualidades naturales o debido a los deslizamientos en gran manera. Pero este último se presenta cuando hay una gran deformación y dobles de las partes de la capa superficial que es la litosfera.

Cuando estas alcanzan el límite de la deformación proceden a fracturarse y liberan la energía acumulada en forma de vibraciones.

Formación de un terremoto

Por lo general la colisión de las placas tectónicas son la mayor causa y de hecho el principal origen de la gran parte de los terremotos. Pero también, tal como mencionamos, puede ser causado por fenómenos naturales.

Un terremoto puede darse tras una erupción de un volcán o la fuerza de agua acumulada en presas. También a raíz de experimentos nucleares.

En la formación o estructura de un terremoto, hablamos que existen dos puntos. El primero es el hipocentro y el segundo es el epicentro. Cuando hablamos del hipocentro de un terremoto, decimos que es el punto del interior de la corteza terrestre en el que origina el movimiento. Este puede ser superficial en caso que ocurra al menos unos 70KM de profundidad.

Mientras que si hablamos del epicentro del terremoto es el punto de la superficie de la tierra en el que el terremoto es más intenso.

¿Y las ondas sísmicas?

Cuando hablamos del hipocentro, decimos las ondas sísmicas son dispersadas hacia cualquier dirección. Las primeras ondas que llegan y aquellas que suelen ser detectadas por los sismógrafos , son llamadas ondas longitudinales. Luego le sigue las ondas transversales o secundarias.

Ambas se diferencian por la velocidad de propagación y en la posibilidad de atravesar superficies líquidas, como el núcleo externo. Se dice que las ondas primarias son las que se propagan a menor velocidad. Por otra parte están las ondas superficiales o L que son aquellas que resultan de la interacción de las ondas P y S que son las más destructivas.

Escalas de intensidad

Ahora bien, para poder catalogar un terremoto y medir la intensidad, se requieren dos escalas. La escala Mercalli y la escala Ritcher. La primera escala es de 12 puntos y evalúa la intensidad de los terremotos de acuerdo a los efectos y daños causados en las estructuras.

Recuerde que los terremotos suelen medirse de acuerdo a sus grados siendo el primer grado como leve. Mientras que al grado XII es un nivel de destrucción total. Esta escala no es tan usada ya que un terremoto no pega con la misma intensidad en todos los sitios.

Mientras que la escala de Ritcher es la que se utiliza actualmente y se trata de una escala logarítmica arbitraria que asigna un número para cuantificar la energía liberada en un terremoto.

Medidas a frente a un terremoto

• Es de suma importancia, mantener una actitud ecuánime, y constructiva, pues se está en un momento de emergencia.
• Recuerda que, si el terremoto es de una magnitud leve, no existe motivo de preocupación, ya que, pasará pronto.
• Si el terremoto es de mayor magnitud, es prioritario estar calmado, y en todo caso, procurar que los demás también permanezcan en calma.
• Se puede arrojar al piso, cubrirse y agarrarse, diríjase a un lugar que le permita mantenerse seguro, por ejemplo: un escritorio, una mesa resistente, en una esquina, debajo de una columna, entre otros.
• Debe asegurarse de estar alejado de ventanas, vidrios o espejos, así como de cualquier otro objeto que pueda caerle encima.
• Si no se encuentra una mesa, o un escritorio cerca de donde Ud. esté, debe cubrirse la cara y cabeza con sus brazos, seguidamente, agachase lejos de ventanas y estanterías.
• En caso de encontrarse en la calle, debe retirarse de los postes y de los cables eléctricos.
• Evite utilizar los ascensores
• Si se encuentra en un lugar público, debe quedarse en donde se encuentra, no corra hacia las puertas, además, aléjese de las repisas que contengan vidrios, u objetos que puedan causarle daño.
• En caso de estar en un carro en movimiento, pare tan rápido como sea posible, y permanezca dentro del vehículo hasta que haya pasado el temblor.
• Evite detenerse cerca o debajo de edificios, árboles o cables eléctricos. Si tiene que salir, debe tomar la precaución de observar que no haya objetos que caigan, cables con electricidad caídos, o riesgos inminentes de paredes, o puentes.

Los cambios atmosféricos pueden originar varios fenómenos y entre ellos se encuentra el ciclón, que ante su presencia es importante saber identificarlo y conocer algunas medidas a tomar para resguardarse ante su presencia. A continuación compartiremos información del tema.

¿Qué es un ciclón?

Un ciclón es una concentración anormal de nubes, esta gira siguiendo  un centro de baja presión atmosférica, y donde sus vientos van en el sentido contrario a las manecillas del reloj a gran velocidad. Los daños causados por el son: descarga de lluvia, viento, oleaje y marea de tormenta.

Un ciclón se clasifican de tres modos de acuerdo con la intensidad de los vientos: Depresión Tropical, Tormenta Tropical y Huracán, el cual se clasifica en cinco categorías. Cualquiera que sea el poder de estos ciclones, hace que los gobiernos tomen las medidas de seguridad necesarias para prevenir mayores catástrofes, que pueden ameritar la participación de la participación de equipos en un operativo humanitario.

¿Un ciclón se puede predecir?

Si, estos fenómenos se pueden predecir, y por ello se ha fijado un sistema de alerta temprana, como los que emite la AEMET, con la finalidad de participar por radio y TV, a la población más vulnerable de manera más oportuna, información ante la presencia de un ciclón.

Todo con el fin de que las personas tengan una conciencia previsora, y logren saber que realizar en cada etapa y disminuir el miedo ante la presencia del mismo.

¿Cómo es el Sistema de Alerta Temprana ante un ciclón?

Este sistema de alerta temprana ante un ciclón cubre cinco fases, en el cual el Sistema Nacional de Protección Civil, mediante los medios de comunicación masiva, permite que la población esté informada y sepa qué hacer, la cual comprende los siguientes pasos:

• Aviso: este se origina cuando se ha detectado la presencia del ciclón.
• Alerta: esto ocurre cuando el fenómeno detectado puede causar daño, se señala la trayectoria posible así como los lugares que puede afectar, hay que actuar.
• Emergencia: en esta etapa se difunde la información cuando el fenómeno se aproxime a los sectores amenazados, se acciona  y de ser necesario se evacua, bajo instrucciones de las autoridades.
• Alarma: ya la población debe estar en los lugares seguros para los mismos, resguardando su integridad, y todo esto debido a que los principales peligros son: los torrentes, inundaciones y deslaves.
• Atención a la contingencia: las autoridades informan sobre las medidas a seguir.

¿Qué se debe tener disponible en caso de emergencia ante un ciclón?

Ante la llegada de un ciclón es recomendable tener a la mano lo siguiente:

• Botiquín de primeros auxilios.
• Una radio y linterna de pilas con sus repuestos necesarios.
• Envase de agua tapada, bien sea purificada o hervida, así como alimentos Enlatados.
• Documentos personales: actas de nacimiento, matrimonio, cartilla, papeles agrarios, identificaciones, CURP, resguardado en bolsas de plásticos y en una mochila que permita la libertad de brazos y manos.

¿Qué hacer si su hogar es seguro y no está en una zona de riesgo mayor por un ciclón?  

No esta demás seguir las recomendaciones ante la presencia de un ciclón aun si está alejada de las zonas de riesgos, tome las siguientes precauciones:

• Fije y amarre bien los objetos que el viento pueda lanzar.
• Resguardar los animales y equipo de trabajo en el sitio específico.
• Guardar las macetas, botes de basura, herramientas, susceptibles a ser arrojadas por el viento, quite las antenas y objetos colgantes.
• Proceda a limpiar azotea, desagües, canales, coladeras, y la calle para despejar.
• Verifique el buen estado de la batería de su vehiculó, por si es necesario su uso.
• Sellar con un poco de cemento los pozos para contar con agua de reserva y no contaminada.

¿Qué hacer si se quedad en casa durante un ciclón?  

Si has decidido quedarte en casa cuando el ciclón, siga las siguientes instrucciones:  

• Conservar la calma.
• Cerrar puertas y ventanas, protegiéndose de los cristales con cinta adhesiva en forma de X; no abrir las cortinas o tapiar las ventanas.
• Contar con artículos de emergencia.
• Cuente con un radio de pilas encendido para escuchar la información.
• Vigile el nivel del agua cercano al hogar.
• Alejarse de puertas y ventanas.
• No encender velas ni veladoras, usar lámparas de pilas.
• Cuide a los niños y ancianos.
• Si el viento abre alguna puerta o ventana no caminar de frente a ellas para cerrarla y menos salga de casa.

¿Qué debes saber si se encuentra en altamar durante un ciclón?

Cuando las personas están en altamar, y se ha declarado una emergencia por la presencia de un ciclón por radio, las mismas no deben permanecer en el mar.

La alarma significa que el mismo está cercano, por lo tanto debe dirigirse al puerto más cercano, ya que el ojo del ciclón crea una calma posible de una hora, para luego llegar con una fuerza destructora con vientos mayores.

¿Cuáles son los tipos de ciclón?

El ciclón puede ser de las siguientes maneras:

• Ciclón tropical: como tormentas tropicales, huracanes y tifones, se forman por lo general en los océanos calientes, succionando la energía de la evaporación y la condensación. Son característicos por una baja presión en la superficie y una alta presión en los niveles altos de la atmósfera.

Se originan por la baja presión atmosférica en el mar, son muy destructivos, con fuertes lluvias y vientos de 120 km/h, aunque  pueden ser de más de 300 km/h.

• Ciclones extra tropicales: originados en las latitudes mayores a 30°, son dos o más masas de aire asociadas uno o más frentes, es amplia su familia, ya que cada ciclón es único e irrepetible.
• Ciclones subtropicales: es un sistema meteorológico con características de un ciclón tropical y algunas de un ciclón extratropical y se forman en las latitudes cercanas al Ecuador.
• Ciclones polares: son parecidos de acuerdo a su comparación y tamaño a los ciclones tropicales, aunque son cortos en duración, con varios kilómetros de diámetro y vientos fuertes, se desarrollan en 24 horas.
• Ciclones árticos: son de un área extensa de baja presión en las regiones polares con poca rotación y con una máxima explosión de 120 metros cúbicos.

Si has usado TikTok en estos últimos días, de seguro has podido ver los vídeos que se volvieron virales de un usuario llamado @seniormanager, quien parece saber usar el algoritmo de TikTok que te hace visible, donde se encargó de sacar a la luz un supuesto fenómeno donde se notificaban 233 casos nuevos de Covid-19 en diferentes lugares de España y el resto del mundo.

Es algo muy extraño, como si alguien más hubiera decidido que esa era la cifra que debía reportarse sobre los contagios para que fuera publicada en los medios de comunicación y alguien en específico la viera.

Estos vídeos del usuario @seniormanager han tenido un inmenso éxito entre los usuarios de TikTok, pero lo cierto es que no tienen ningún fundamento para comprobarse lo del supuesto fenómeno 233, como lo demuestran las cifras que ha publicado Madrid.

Fechas distintas

Alrededor de todo el mundo, hay titulares en medios de comunicación que reportan lo mismo, 233 nuevos casos de Covid-19 que son totalmente reales, pero tienen algo que no coincide entre ellos, y es que todos los casos tienen fechas distintas.

En algunos titulares se habla de zonas autónomas de España, mientras que en otros titulares hablan de ciudades. En un nuevo vídeo de los que fueron vueltos virales, se recopilaban más casos de Covid-19 por todo el mundo, incluso en el vídeo se hablaba de una prisión en la que se habían reportado 233 casos, pero no hay ninguna clase de misterio tras esto y los casos.

Resultados repetitivos y números de contagios al azar

El ahora muy conocido usuario de TikTok @seniormanager no para de hacer eco sobre titulares de prensa en Internet sobre 233 casos de Covid-19 en lugares de España como Alicante, Aragón, Región de Murcia, Huelva, Baleares, Comunidad de Madrid, Lugo, Tres Cantos, Lanzarote y León.

El usuario @seniormanager publicó en su cuenta de TikTok un segundo vídeo donde se muestra algo preocupado y se pregunta si el fenómeno 233 que descubrió en España también ocurre en otras partes del mundo, solo que con fechas diferentes.

Con otras partes del mundo, el usuario @seniormanager hablaba de lugares como el condado de Orange, Sídney, México, Singapur, Croacia, Trinidad y Tobago e incluso una prisión de Seúl.

Esta es la base del fenómeno 233

Llevamos más de un año de pandemia, durante la cual las autoridades sanitarias de localidades, provincias, gobiernos regionales y estadales se han encargado de comunicar día tras día numerosos datos acerca de la pandemia que hemos sufrido, esta es la base del fenómeno 233. 

El usuario @seniormanager se dio a sí mismo la tarea de recopilar información de diferentes días en diferentes lugares, usando un método muy sencillo: Google. Para esto, solo tuvo que abrir el navegador de Google, comenzar una búsqueda y colocar el número de casos y listo.

Todo gracias a Google

Si no crees en que se puede llevar a cabo una búsqueda así, haz el intento tú mismo desde tu ordenador y coloca “178 casos de covid”, rápidamente verás cómo empiezan a aparecer resultados donde figurará en los titulares esa misma cifra.

Si aún no te parece de fiar, intenta con un número de tu preferencia o al azar dentro de un rango razonable para nuevos contagios diarios, por ejemplo puedes utilizar un número que se encuentre entre el 100 y el 300.Una vez que lo hagas y realices la búsqueda, verás cómo este fenómeno 233 empieza a repetirse, pero con otro número y otros lugares.

Jaume Franch

Jaume Franch es el decano de la facultad de Matemáticas y Estadística de la UPC, y se encargó de aclararnos que esta situación que está sucediendo con el supuesto fenómeno 233, es el mismo que se plantea con el problema típico de “Calcula cuál es la posibilidad de que como mínimo 2 personas más cumplan años el mismo día en un conjunto de personas”.

La respuesta que Jaume Franch nos dio sobre esto es de a partir de 28, la probabilidad es mayor del 50%. Jaume Franch también manifestó que “Con tantos datos que hay hoy en día, es fácil que se encuentre una gran cantidad de repeticiones”.

Daniel López-Codina

Daniel López-Cordina forma parte del grupo de investigadores Biocomsc de la UPC, y se encarga de investigar que partiendo desde cifras de pandemia “Hay una gran información sobre el Covid y por lo tanto, podrás ver muchos números que van saliendo repetidos una y otra vez, prácticamente sin parar”.

Daniel López nos reveló que “No es raro encontrar personas que siempre traten de buscar conspiraciones extrañas y sin sentido en todos lados. Lo cierto es que este fenómeno de 233 no tiene ni pies ni cabeza”.

Lo último que nos dijo el investigador de Biocomsc de la UPC, Daniel López, fue “Si los científicos fuéramos una clase de persona perversa y tuviéramos la intención de organizar una conspiración alrededor de la pandemia, precisamente creo que se haría con la intención de que los números no podrían repetirse”

Opiniones de usuarios

Como ocurre con todo, hay dos opiniones, es decir, dos grupos que piensan de una manera diferente. El primer grupo, que es del 40% de los usuarios de TikTok, piensa que esto del fenómeno 233 es totalmente real y que las autoridades sanitarias junto con los gobiernos ocultan algo y hablan mediante claves que son las supuestas cifras de casos de Covid-19 que se repiten en distintos lugares del mundo.

Mientras que el otro grupo de usuarios, que son el 60% sabe reconocer un engaño cuando lo ven, y que este usuario @seniormanager solo quería ganar más seguidores inventando toda esa loca historia de película sobre los casos de Covid-19 que supuestamente no eran verdaderos, sino una especie de farsa para poder encubrir algo.

Por los momentos, solo han salido investigadores y científicos a desmentir totalmente alguna conspiración. Por otro lado, el usuario @seniormanager de TikTok no tiene ningún tipo de pruebas, evidencias para demostrar lo que dice sobre una supuesta conspiración de parte de los gobiernos y las autoridades sanitarias de todo el mundo.

El lumbago  o lumbalgia, es  un dolor constante en la parte inferior baja de la espalda, desde las costillas hasta el glúteo. Esta dolencia en gran manera perjudica la columna vertebral en su estructura, pues es afectada en su forma esquelética y muscular.

Por lo general, el lumbago puede durar pocos días o permanecer constante en la persona, de esto dependerá las posibilidades de realizar trabajo pesado o no para la misma.

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El lumbago no es un dolor que sea producido por alguna fractura en huesos, traumatismos ni causas neoplásicas. Tampoco por neurológicas, infecciosas, vasculares, endocrinas, metabólicas, ginecológicas ni psicosomáticas.

Este malestar se origina por un gran esfuerzo físico. Afectado por igual a jóvenes, adultos o ancianos, así tengan una vida sedentaria o activa.

Asimismo, el lumbago puede afectar los músculos, vértebras, discos intervertebrales, los ligamentos e incluso las terminaciones nerviosas.

Además, se dice que puede afectar a hombres y mujeres por igual. Pero generalmente suele presentarse con mayor regularidad en las personas que se encuentran entre los 30-50 años de edad.

¿Cómo detectar el malestar por presencia de un lumbago?

Para detectar el dolor de un lumbago, debes saber que es bastante fuerte durante sus inicios. El malestar otorga una rigidez que cuando se ve afectada por un movimiento físico.

El malestar es capaz de desatar un dolor aún más agudo con cada giro de la zona. Incluso es capaz de extenderse hasta la parte de los glúteos, o incluso hasta el área superior de los muslos.

El malestar por lumbalgia puede ser provocada por una mala actividad física, esfuerzos mal realizados con la zona lumbar. También por sobrecargas, levantamiento de peso de forma errada, por malas posturas, entre otros factores.

Ahora bien y de forma general, las causas de un lumbago pueden ser las siguientes:

• La realización de algún movimiento brusco o repentino, generalmente giros
• Permanecer sentado o de pie durante largo tiempo.
• Sobreesfuerzo al levantar/mover objetos pesados.
• Realizar movimientos repetitivo

Esta afección afecta en gran parte la movilidad total del cuerpo, ya que generalmente suele generar molestias al realizar algunas actividades.

Entre los síntomas más frecuentes del lumbago son:

• Inflamación en la región baja de la espalda.
• Dificultad para realizar movimientos, lo cual suele limitar o impedir que la persona afectada se mantenga de pie o pueda caminar.
• Espasmos y contracciones musculares en la zona lumbar.
• Pérdida de la flexibilidad.
• Tensión en los músculos y dolor en la región lumbar.

Remedios para aliviar el malestar

Para evitar los malestares ocasionados por el lumbago, a continuación te doy algunos consejos que debes aplicar.

• Generalmente el reposo es lo más recomendable para liberar la contractura de los músculos lumbares.
• También la aplicación de compresas calientes ayuda a que los músculos se relajen.
• Aplicar masajes suaves, evitando realizar cualquier movimiento o manipulación en la zona afectada que pueda empeorar el dolor lumbar.

En otros casos, y si el dolor es agudo, la mejor solución es la fisioterapia, de esta forma se podrá aliviar el dolor causado por el lumbago.

El especialista podrá recomendar varias sesiones de rehabilitación física que comprenden ejercicios, impulsos eléctricos, aplicación de calor. Estos ejercicios permitirán recuperar la movilidad y así podrás volver a realizar actividades físicas sin problemas.

¿Hay medicamentos para atender un lumbago?

Otra de las medidas para recuperarse de un lumbago es reducir al máximo sobrecargar la espalda, de a poco a poco ir recuperando las actividades diarias, sin movimientos bruscos o esfuerzos innecesarios, o cargar peso por encima de lo recomendado por su altura y peso. Nunca se debe exagerar con la cantidad de peso a cargar. Esto facilita la pronta recuperación del paciente.

En el tratamiento del lumbago también existen medicamentos de amplio efecto que una vez aplicados permiten la recuperación total del paciente. Dicha aplicación solo puede ser prescrita por un médico.

Todo medicamento debe ser bajo prescripción médica. Además, los medicamentos se prescriben en caso que el paciente sufra de dolor recurrente.

Dependiendo del dolor (lumbago) se debe iniciar con un analgésico para que lo calme siempre y cuando el dolor no este también presente en una pierna o brazo.

Recomendaciones

Recuerda que desde la postura hasta la forma de caminar pueden influir en tu salud, así como los movimientos que requieran ejercer fuerza.

Para ello existen algunas recomendaciones:

• Fortalecer los músculos paravertebrales.
• Practicar natación, yoga, pilates o Tai Chi.
• Evita el sedentarismo.
• Alternar la posición mientras se está de pie o sentado.
• Caminar diariamente sobre superficies planas, 30 minutos como mínimo.
• Evita cargar objetos pesados mientras subes o bajas escaleras.
• Duerme de lado, coloca una almohada entre las piernas (a la altura de las rodillas).

En caso de que seas una persona que de forma diaria debas manejar cargas pesadas, lo mejor es que practiques los métodos adecuados para la manipulación y carga de objetos pesados.

El vértigo es aquella sensación constante de movimiento o giros que terminan en mareos. Aquellas personas que padecen de vértigo por lo general sienten que estuviesen moviéndose constantemente.

Una persona puede estar mareada pero no por vértigo. Los mareos pueden estar asociados con diversas situaciones o atacar de forma repentina en situaciones diversas. Puede ser mientras lees un libro, estudias una guía, te levantas de la cama muy rápido, estas de viaje, comes muy veloz, estas manejando.

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Mientras que el vértigo es un tipo de mareo que genera que la persona sienta una sensación de movimiento que no corresponde con la realidad. Es decir que el afectado puede sentir que físicamente se mueve, también su entorno o ambos están girando.

El vértigo es una sensación que ocasiona que una persona pueda sentir que está siendo arrastrado hacia un lado. El vértigo no es un diagnóstico como tal. Es una descripción de una sensación.

Aquellas personas que se sienten mareadas pueden sentir náuseas y vómitos, además del desequilibrio. Incluso la imposibilidad de caminar ya que se sienten inestables.

¿Cómo aliviar el vértigo ?

Los remedios para los vértigos que más suelen utilizarse y que más se aconsejan suelen ser en primer lugar, hacer un tratamiento frío-calor. Se trata de empezar aplicando bolsas de hielo con un trapo, para evitar quemaduras, y después sustituirlas por baños calientes; esto siempre deberás hacerlo mientras estés despierto, pues para nada se aconseja utilizar bolsas térmicas durante la noche. 

Algo que también debes tener en cuenta es que cuando te encuentres en periodos fuertes de vértigos intentaremos evitar hacer actividad física intensa, porque si hacemos esto acabaremos consiguiendo que las cervicales se inflamen más; y esto es lo que queremos evitar en cualquier momento. 

Si lo deseas puedes hacer los baños con algunas esencias, como con agua de romero o de lavanda. Estos productos tienen una serie de propiedades que les hacen actuar como antiinflamatorios, por lo que es una práctica muy útil tanto para vértigos como contracturas y lumbalgias. 

Otros remedios para los vértigos son las plantas. Por ejemplo, el jengibre tiene unas propiedades ideales para remediar los vértigos y mareos. Lo podemos tomar como infusión o combinado con otros alimentos, eso va al gusto de cada persona. O también puedes optar por tomar infusiones de menta que tiene las mismas propiedades que el jengibre y que te ayuda a muchas otras cosas. 

En cuanto a la alimentación te aconsejamos sobre todos los productos que contengan vitamina B6. Estos alimentos contienen piridoxina que ayuda a mejorar la metabolización de las enzimas y los aminoácidos que están en relación con los músculos y el equilibro corporal, en definitivo con los vértigos.

Esta vitamina la podemos encontrar en cápsulas en cualquier tiendas de productos naturales, no hay que abusar de ello, con tomar 1 mg para una persona adulta sería suficiente. Aunque no es necesario que lo tomes en pastillas, pues esta vitamina está presente en alimentos como las espinacas, los pistachos, las castañas, los plátanos, el ajo, el lenguado, la coliflor, las patatas.

El sueño también es muy importante para mejorar los vértigos, por ello debes ser muy estricto con ello, intentar dormir lo máximo posible y mantener una rutina de horas cada día. Algo que también podrá ayudarte es contar con los tratamientos de fisioterapeutas, que podrán aconsejarte para realizar algunas actividades que te ayudan a mejorar estos trastornos.

Además, debes intentar evitar tener rígido el cuello, pues a mayor rigidez las posibilidades de mareo aumentan exponencialmente. En general, estos son los mejores remedios para los vértigos que podemos aconsejarte, y que con su buena práctica obtendrás grandes resultados.

Otros remedios para aliviar los mareos

Recuerda que debes visitar al médico si los mareos son acompañados de dolor de cabeza intenso, dificultad para respirar, dolor de pecho, pérdida de conciencia, entumecimiento , parálisis en los brazos o las piernas.

Si se presenta de forma intensa, el especialista o médico tratante evaluará síntomas y si existe una ingesta de medicamentos. Posteriormente hace examen físico a fin de comprobar cómo es la caminata y si existe equilibrio. También para evaluar los nervios principales del sistema nervioso central.

No se trata solo de vértigo, se trata de consultar si hay factores importantes que desencadenan los mareos.

También si presentas visión doble, confusión, dificultad en el habla o para caminar, vómitos o convulsiones.

Ahora bien, si los mareos son leves ocasionados por situaciones cotidianas, te dejo una lista de remedios efectivos para aliviar el malestar.

• Té de limón o limón solo. Se dice que el té de limón o en caso el zumo solo, es un excelente remedio para el malestar. Este puede equilibrar el pH del estómago. Lo único que debes hacer es beber una taza de té de limón o en caso extremo exprimir un limón y beberlo directo sin tomar agua.
• Menta. Esta es ideal para aliviar los mareos incluyendo las náuseas.
• Masajes. Un buen masaje aporta propiedades calmantes y relajantes, y ello puede tratar los mareos. Los masajes son perfectos para incrementar la circulación de la sangre en el cuerpo.
• Té de manzanilla. Este té particularmente es relajante, así que puede ayudar a eliminar los mareos y al mismo tiempo te hace entrar en tranquilidad. En caso que pases por episodios de estrés, la manzanilla es perfecta para aliviar esos momentos.
• Tomar una siesta. Mayormente no es aconsejable acostarse cuando se está mareado, pero si lo haces al aire libre puede funcionar. Incluso aprovechando la ocasión puedes tomar una siesta y descansar unos minutos. Recuerda que el cuerpo es como una válvula y si está presionada, estalla por cualquier zona (mareos).
• Comer a la hora. No saltes bajo ningún pretexto las comidas. También toma vitaminas y bebe suficiente agua. Recuerda que en parte los mareos son producidos por estrés, mala alimentación y nulo descanso.

Para los que aman las bebidas espirituosas de cualquier materia prima pueden y logran elaborar un producto alcohólico, y este ingrediente tan dulce como lo es la miel no se queda atrás. Con el producto del trabajo de las abejas se elabora una bebida muy antigua, sabrosa y refrescante desde hace siglos e incluso se dice que el mismo es quien dio origen a la cerveza y no es más que el hidromiel.

Era llamado la bebida de los dioses o el elixir de los vikingos, pero con los años perdió su protagonismo, tras la llegada de otras bebidas, pero sin duda está llena de sabor, costumbre y tradición. Y está retomando su camino nuevamente y está pasando de ser tan solo una bebida sagrada a la mejor compañera de los inviernos fríos y los veranos calurosos, así es hidromiel, conoce del a continuación.  

¿Qué es el hidromiel?

El hidromiel o aguamiel es una bebida alcohólica que combina agua y miel que se fermenta, y cuya concentración varía entre 4 % al 18 %, también se le conoce como aguamiel o chouchen y se puede beber bien sea frío o caliente. Este líquido se ha llamado de muchas maneras y todas ellas muy originales como: el vino de miel o el baile del oso.

El hidromiel es la bebida más antigua de la que se tiene conocimiento y con un nivel de graduación alcohólica no superior a los 18 grados, pero esto varía de acuerdo a las proporciones de miel y agua que se usen en su preparación.

¿Dónde se origina el hidromiel?

Se cuenta que el hidromiel fue de las primeras bebidas alcohólicas que consumieron las personas e incluso se cree que es la precursora de la cerveza.​ El mismo se usó y fue fuertemente difundido por los pueblos antiguos, en Europa, lo hicieron tanto como lo bebieron los griegos, romanos, celtas, normandos, sajones y vikingos.

En América, los mayas hacían un hidromiel llamado balché, elaborado con agua, miel y trozos de corteza de árbol de balché, por eso su nombre. Era usada en las ceremonias religiosas, además que se decía de sus propiedades medicinales, específicamente como laxante y para la afecciones del estómago.

​Según la mitología nórdica, únicamente con hidromiel se alimentaba el dios Odín, en sus cantares los bárbaros recitaban las bondades del mismo. Se decía de sus funciones en las reuniones y que después de la muerte en el paraíso del Valhalla, lo beberían por el resto de la eternidad.

Dejo de ser popular debido a la importancia en Europa de los vides que desplazaron al hidromiel a zonas del norte.

¿Cómo se prepara el hidromiel?

Para preparar el hidromiel se pueden usar levaduras Saccharomyces, esto para una fermentación más rápida, alrededor de un mes y medio a dos meses. Si no se le agrega levadura la fermentación tardará mucho más tiempo, lo cierto es que se debe  calentar varias veces para que las impurezas queden en la parte superior y así retirarlos luego, se le añade más agua para ajustar el grado alcohólico.

La calidad de hidromiel dependerá de las mieles usada para su preparación, tanto en su sabor y contenido de alcohol; esta mezcla se envejece en toneles de roble a temperatura constante. Se previene  las posibles explosiones por CO2 acumulado en los contenedores, usando válvulas que permiten su salida, además esto permite conservar y manipular las categorías que se obtienen.

Estos tipos de hidromiel dependerán de la cantidad de miel usada para fermentar en la bebida, de menor a mayor se puede decir que es: el brut nature (sin nada de azúcar o tres gramos por litro), extra brut, brut, extra seco, seco, semiseco y dulce o ambrosía (50 gramos de azúcar por litro).

¿Cómo preparar hidromiel en casa?

Para preparar hidromiel casera, se debe primero esterilizar los utensilios, luego en una olla de acero inoxidable agregaras agua previamente hervida y la miel, pero debes adquirir de las mejores según la OCU. Unos 16 litros de agua por seis kilos de miel, evitando que la misma se cristalice. Cuando esto esté a 30 °C, se le agrega la levadura, antes no porque eliminara los hongos y son necesarios para que se reproduzcan e inicien la fermentación.

Si se desea al hidromiel se le puede agregar cáscaras de frutas, canela, clavos de olor, hojas de menta; al producir espuma se procede a colar y así quede solo la bebida, que será alcohólica en otra botella. Y se debe estar pendiente si la levadura está activa porque se debe dejar en reposo más tiempo, al formarse residuos en el fondo es el indicativo de ello y luego a filtrar.

Nombre del Hidromiel en otros países

• Hidromieles polacos o miód pitny: hay cuatro  y depende según la cantidad de mezcla de miel se obtiene mayor la graduación alcohólica: Półtorak, Dwójniak, Trójniak y Czwórniak.
• Medovica o medovitsa: en eslovaco y esloveno.
• Medovina: en checo, eslovaco, croata, serbio, montenegrino, bosnio y búlgaro.
• Medovuja: es una variante rusa.
• Chouchenn: en bretona, agua, miel y zumo de manzana.
• Mulsum: fermentación de vino y miel.

¿Cuáles son las propiedades del hidromiel?

El hidromiel se puede beber tanto fría como caliente, ya que era el usada en las celebraciones o como compañía en los invierno para así calentar el cuerpo. Entre sus propiedades están que aporta energía al organismo al provenir de la miel, que posee hasta un 75% de azúcares, además consumirla ayuda a la absorción de calcio, magnesio y otros minerales que ayudan a mantener los huesos sanos.

Se ha dicho que el hidromiel alivia el dolor de garganta, además de contrarrestar las irritaciones o inflamaciones por las gripes, como lo hace la miel natural. También hay expertos que señalan que posee propiedades antibióticas por el proceso de fermentación y que dura mucho tiempo por los fermentados.

¿Dónde se puede comprar hidromiel?

Actualmente el hidromiel se puede adquirir muchos lugares, hasta hacer pedidos en las páginas web de sitios comerciales, o directamente en las tiendas virtuales de marcas como Valhalla u Odin. También en las cervecerías artesanales suelen venderla.

Para los amantes del Sevilla F.C ya está el blog Orgullo de Nervión, pero esto no se han limitado con él, sino que han lanzado +Nervión para el disfrute de manera exclusiva de los verdaderos sevillistas.

El club deportista tiene más de un siglo en el medio y ha cosechado muchos frutos, que sus verdaderos seguidores están al día de ellos y quieren más; conoce de qué se trata el mismo y la historia.

¿Qué es el Sevilla Futbol club?

El Sevilla Fútbol Club es un club de fútbol español que juega en primera división, creado y organizado como una sociedad anónima deportiva, se encuentra en Sevilla, capital de Andalucía y podría encuentrarse entre los mejores equipos del mundo.

Fue fundado el 25 de enero y su primer presidente fue el vice-cónsul británico Edward Farquharson Johnston, se registró en las asociaciones el 14 de octubre de 1905, para entonces su presidente fue José Luis Gallegos Arnosa.

El estadio Ramón Sánchez-Pizjuán es el escenario que usado por el equipo para jugar sus partidos oficiales, el cual es propiedad del club, el mimo se encuentra en el barrio de Nervión. El nombre del mismo se debe a su presidente por más diecisiete años y cuenta con capacidad para albergar a más de 40 mil espectadores.

El Sevilla F.C posee varios trofeos y títulos, lo que hace que sea el equipo con más títulos regionales, nacionales e internacionales de Sevilla e incluso en toda Andalucía. Fue campeón de la Liga una temporada y subcampeón por cuatro veces; cuenta con 5 Copas del Rey, 6 Copas de la UEFA, 1 Supercopa de España y 1 Supercopa de Europa.

El Sevilla F.C. ocupa la posición número 6 de la clasificación de la Liga Española de Fútbol e incluso la Federación Internacional de Historia y Estadística de Fútbol, lo considera como el mejor club del mundo en 2006 y 2007. Además tiene un plan trazado en 2020 para volver a la senda de la victoria.

Aparte de eso tiene diversos equipos en categorías menores entre ellos: el Sevilla Atlético que fue fundado en 1950, el cual juega en Segunda División B.

Para el año 2005 el club celebró el aniversario número 100 de sus fundación, con gran cantidad de actos sociales y deportivos, resaltando el himno del centenario, la bandera y logo diseñados para el aniversario así como la portada especial de la Feria de Abril.

También contó con la Medalla de Andalucía, y recibió del Consejo Superior de Deportes de España, la Placa de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo en el 2009. El Sevilla F. C tiene una rivalidad de años con el Real Betis Balompié.

¿Qué es Orgullo de Nervión?

El orgullo Nervión es un Blog deportivo sobre la actualidad del futbol y del equipo del Sevilla Futbol Club, en él se refleja contenido muy exclusivo para los amantes del Sevilla F.C a partir de ahora con el lanzamiento de +Nervión.

¿Qué es +Nervión?

+Nervión es un espacio Premium con cuenta con todo el contenido de primera y exclusivo, diseñado para los verdaderos seguidores sevillistas. Los aficionados al Sevilla F.C contaran con este acceso a partir de este momento, es una nueva manera de conocer y disfrutar toda la información deportiva del equipo rojiblanco.

+Nervión ofrece charlas en directo con los escritores, eventos presenciales con personajes de hoy e incluso históricos del Sevilla F.C, además de podcasts semanales analizados por actualidad amante del sevillista. Muchas entrevistas y reportajes con su propio ritmo e incluso el contacto a las firmas más prestigiosas.

Y además + Nervión tiene una serie de ventajas que solo accederán los sevillistas incluidos como lo son: los partners estratégicos de este espacio premium: Acciona Motosharing, Cruzcampo, Sloppy y Centros Deportivos Viding; solo debes suscribirte al mismo

¿Por qué el contenido, análisis y formatos diferenciales de +Nervión debe interesarte?

+Nervión surge con la finalidad de ofrecer a los sevillistas un contenido muy diferente por su profundidad así como los formatos trabajados en la versión premium de Orgullo de Nervión.

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¿Qué opinan los periodista de +Nervión?

En +Nervión las mejores firmas del periodismo deportivo dan su opinión sobre el mismo y por ello ha que premiar a los suscriptores que cuentan con acceso exclusivo a la sección de opinión. Esto se permite para que ambas partes, periodistas y lectores, puedan conversar sobre la actualidad del medio.

Estas son algunas de las opiniones de los temas más seguidos por los amantes del servilismo:

• Roberto Arrocha: cuenta con 20 años experiencia escribiendo del Sevilla Fútbol Club, su slogan es “Cada día, una oportunidad”. De Lanzarote para el mundo.

• Francisco Pérez: lleva par de siglos jugándole muy duro, pero limpio en los juegos, cero expulsado ni por Heliópolis, ni por Nervión, ni ninguno. Ve el fútbol desde la línea de fondo.

• Félix Machuca: me permito mis sentimientos, nada de informar ni opinar; si son blancos y rojos, rozo la perfección del éxtasis.

También está disponible una contra crónica de la mano de Cazón Palangana, calificado por el mismo como un comunicador audiovisual, doctor en pamplinas y opositor a burlas. Por lo tanto +Nervión es un verdadera y completa oferta de entretenimiento así como de contenido

¿Cuáles son las ventajas de suscribirte a +Nervión?

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Aunque la definición te puede asustar, se trata de una prueba de diagnóstico que se usa en medicina nuclear, por medio de la cual se pueden lograr imágenes de los distintos órganos y tejidos del cuerpo humano, para estudiar si tienen una forma alterada y detectar cualquier posible dolencia.

Es una herramienta muy útil que permite utilizar imágenes para diagnosticar una enfermedad que pueda estar afectando cualquier órgano o estructura interna del cuerpo. Si quieres conocer más de este mecanismo de examen sigue este artículo.

¿Qué significa gammagrafía?

Significa que gracias a la utilización de una sustancia de uso médico, que emite algunos niveles de radiación que son inofensivos para los seres humanos, la misma es inyectada en el torrente sanguíneo y llevada a todos los órganos y tejidos del cuerpo, fijándose en aquellas áreas en las que pueda encontrarse alguna anormalidad.

Esto es lo que va a permitir al médico literalmente ver en donde puede encontrarse un posible problema que no ha sido posible detectar por el uso de otros exámenes de diagnóstico e identificar la posible dolencia que aqueja a un paciente.

Esa sustancia que se inyecta recibe el nombre de radiofármaco y no tiene efectos secundarios, de manera que no tienes nada que temer si te indican que debes hacerte una gammagrafía.

¿Cómo se detecta el radiofármaco?

Esto se hace a través de un instrumento denominado gammacámara, que es capaz de captar el bajo nivel de radioactividad emitido por el radiofármaco y convertir lo que está detectando en imágenes que pasan a un ordenador, donde el médico que es especialista en medicina nuclear puede observar los resultados e interpretarlos.

Con el desarrollo de la tecnología, hoy es posible que una gammacámara pueda efectuar una exploración a cuerpo completo de un individuo, aunque también es posible hacer estudios especializados en determinados órganos.

¿Para qué tipo de órganos se emplea comúnmente una gammagrafía?

Puede ser usada para múltiples órganos, pero lo más usual es que sea empleada en estudios del cerebro, los pulmones, la glándula de la tiroides y paratiroidea, los riñones, el corazón y los huesos y hasta un ganglio linfático.

¿De qué manera se hace una gammagrafía?

Esto va a depender de cuál sea el órgano o tejido que se quiere examinar. Hay casos en los que la captura del radiofármaco se puede realizar desde el momento en que sea inyectado, pero hay otros en los que habrá que esperar un lapso que puede ser de algunas horas, para poder ver los resultados que el médico está buscando.

Este examen se lleva a cabo en una sala especial, en la que se encuentra instalada la gammacámara, y ésta tiene la versatilidad de que puede moverse a lo largo del cuerpo o permanecer fija en una sola posición. Dependiendo del órgano o tejido que se quiera examinar, el médico puede pedirte que te mantengas quieto, o que hagas determinado movimiento, en función de poder obtener la mejor imagen posible.

Una vez que se ha esperado el tiempo necesario para que el radiofármaco llegue al sector del organismo que se quiere ver, el examen puede durar entre cinco y treinta minutos.

¿Se requiere de alguna preparación previa para realizarse una gammagrafía?

Para comenzar, no requiere de una hospitalización, ya que se trata de un procedimiento de tipo ambulatorio, y es posible que el médico te indique que debes ayunar por algunas horas previas al estudio.

Si eres una persona que estas tomando una medicación, debes advertírselo al médico, porque dependiendo de la clase de fármaco de que se trate, es posible que te pida que lo suspendas para el examen.

Otro aspecto que debes considerar es que mientras se realiza esta prueba no puedes tener ningún artículo de metal, así que no puedes usar zarcillos, cadenas, pulseras ni piercings, por lo que deberás removerlos.

No hay otra preparación adicional, salvo de ponerte ropa cómoda y de llevarte algo para entretenerte, porque dependiendo del órgano o tejido que el médico quiera ver, es posible que entre la inyección del radiofármaco y el momento en que se va a llevar a cabo el examen pueden pasar algunas horas.

¿Qué siente un paciente que se hace una gammagrafía?

Salvo la incomodidad por la inyección del radiofármaco en la vena, la gammagrafía es un examen indoloro, porque el medicamento de contraste no genera ningún tipo de reacción, aunque se acumule en una sección concreta de tu cuerpo.

Lo que si puedes sentir es algo de molestia por tener que permanecer fijo en una determinada posición por mucho rato, pero es necesario para que la gammacámara pueda hacer su trabajo. Ahora bien, cuando el examen haya concluido, lo que podemos recomendarte es que ingieras muchos líquidos, de manera constante, para que ayudes al cuerpo a desechar la sustancia radiactiva.

Además, recuerda que es radiactiva, así que cada vez que vayas al baño debes bajar bien el baño y lavarte las manos a conciencia, por lo menos por dos días, durante los cuales también se aconseja que permanezcas alejado de mujeres en estado de embarazo y de niños que sean menores a los seis años.

¿Se corren riesgos cuando nos realizamos una gammagrafía?

Realmente quien debe valorar ese riesgo es el médico, porque debes recordar que se va a hacer uso de una sustancia radiactiva como medio de contraste para poder obtener las imágenes, aunque la exposición sea mínima.

No obstante, si existen casos en los que no debe realizarse esta clase de exámenes, que son los de las mujeres embarazadas o que se encuentren dándole el pecho a su bebé. En este último caso, es posible que el médico insista en realizar el examen, en cuyo caso te va a advertir por cuando tiempo debes dejar de darle el pecho al niño.

Otra cosa de la que hay que informar al médico es si estás tomando medicamentos y cuáles son, así como si eres una persona propensa a las alergias a fármacos u otra clase de sustancias. En estos casos, es posible que el radiofármaco pueda ocasionar una alergia, pero normalmente es de leve a moderada y, por supuesto, si antes te has realizado algún examen de medicina nuclear y has sufrido de algún tipo de reacción.

El corte de digestión también conocido como hidrocución, es el malestar que se presenta tras un choque térmico. Es decir que cuando se ha terminado de comer, el cuerpo entra en contacto con agua fría de forma automática se presentan cambios en la presión arterial.

Mucho se habla del corte de digestión pues aseguran que hay mitos con respecto a la presencia del malestar. Pero es sabido que es un malestar real y que se puede presentar en cualquier momento.

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Por lo general, el corte de digestión viene acompañado de náuseas, debilidad y algunas veces la pérdida de conocimiento. En casos extremos, este malestar es acompañado de un infarto producto de los cambios bruscos de temperatura. Algunas veces los afectados por infartos son personas mayores o aquellas personas que consumen algún tipo de medicamento.

Se dice que este malestar es imprevisto pero se da en gran parte tras los cambios bruscos de temperatura, comer demasiado o realizar ejercicio físico luego de comer. El corte de digestión puede afectar mucho o poco a la persona, todo depende de la situación y el nivel físico de la persona.

¿El corte de digestión es una realidad o un mito?

Tal como hemos mencionado, muchas personas hablan sobre el corte de digestión como un mito. Mayormente porque las personas suelen decir que se da tras meterse a una piscina o una playa luego de comer.

Aunque no hay nada comprobado con respecto al tema del agua, es real que el corte de digestión se produce frente a un cambio de temperatura.

De acuerdo a la doctora Begoña Aramburu, especialista en Medicina de Familia en el Hospital Vithas San José de Vitoria, no es necesario esperar después de comer para poder poder meterse en la piscina o la playa, con miedo a padecer de un corte de digestión.

Según Aramburu, el corte de digestión corresponde a cambios bruscos de temperatura. También a las comidas copiosas o hacer ejercicio justo después de comer.

No se descarta que la temperatura del cuerpo cambie al entrar a una piscina o una playa, pero es fundamental tomar en cuenta los riesgos. Y más si consumes licor o ingeriste comida bastante pesada.

¿Peligroso?

La doctora asegura que es necesario tener especial cuidado con la temperatura del agua de las piscinas y playas. Aunque puede ser considerado mito, es importante que las personas mojen cada parte del cuerpo muy despacio. De esta forma conseguiremos que nuestro organismo se acostumbre a la temperatura fría del agua.

Asimismo, la especialista detalla que lo más importante es evitar que nuestra temperatura corporal no suba ni baje de manera brusca, porque eso es lo que produce problemas en el proceso de digestión.

Si en el proceso de la digestión el cuerpo entra en contacto brusco con bajas temperaturas, la sangre se verá obligada a repartirse por el cuerpo para contrarrestar la pérdida de calor, lo que origina mareos y vómitos, lo que popularmente se llama 'corte de digestión'. Es por eso que el introducirse bruscamente en agua fría justo después de comer puede ocasionar este problema.

Al hacer una comida copiosa y seguidamente hacer ejercicio físico intenso ocurre lo mismo. La sangre que se concentra en el estómago debe fluir por todo el cuerpo para repartir oxígeno suficiente por los diferentes músculos que hayamos ejercitado. Esto puede provocar también un corte de digestión.

También hay ciertas comidas muy ricas en grasas o en azúcar que favorecen el corte de digestión. Son factores a tener en cuenta si se va a la playa o la piscina, que son los lugares donde se da este problema con más frecuencia.

¿Cómo saber si estoy padeciendo por un corte de digestión?

El corte de digestión provoca un gran malestar a quien lo sufre, y puede haber diferentes síntomas. Ya sea escalofríos, visión borrosa, dolor de estómago, mareos y náuseas. También entre los síntomas destaca la piel pálida o urticaria, tensión y pulso bajo, visión borrosa.

En casos graves, puede llegar a producirse incluso una parada cardiorrespiratoria.

En lo que respecta a los tratamientos, si una persona sufre un corte de digestión en el agua, los expertos señalan que es muy importante sacarlo de inmediato. Proceder a colocarlo con las piernas en alto para prevenir una lipotimia.

También es recomendable que la persona afectada sea vestida de inmediato o tapar con una manta para mantener su calor corporal y comprobar si respira o no. Es fundamental que sea alertado a emergencias para que sea atendido de forma rápida.

Como hemos mencionado, es posible que un paciente tenga vómitos o diarrea, por lo que es de suma importancia que se hidrate a la víctima con agua o suero. Tenga en cuenta que el objetivo principal es que la presión arterial de la persona se estabilice. Si el corte de digestión no es grave, el afectado se va a recuperar en un periodo de dos horas.

En caso extremo y haya presencia de una cardiorrespiratoria, es necesario comenzar con las maniobras de reanimación cardiopulmonar básica tras haber llamado al servicio de emergencias.