Primero y antes de nada deciros que no existen fórmulas mágicas o milagros que puedan ayudarte a marcar tableta. Lo que si existen son métodos y rutinas de trabajo que puedes seguir para conseguir ese abdomen de infarto que tanto deseas.
Ten en cuenta que la cantidad de grasa que tengas en la zona abdominal y tus hábitos de vida son factores importantes a la hora de ponerte a trabajar ya sea en el gimnasio o en casa y que cada persona tiene su ritmo, sin embargo, existen cosas que puedes intentar cómo estas 10 cosas que debes hacer si quieres marcar tableta. A continuación te dejaremos algunos consejos que esperemos te ayuden en tu camino hacia el cuerpo perfecto.
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6Bebe mucha agua
Una reciente investigación muestra que las personas que beben agua constantemente pierden más peso y lo mantienen a largo plazo, ya que su metabolismo tarda bastante menos en arrancar. El agua es esencial en todo este proceso, no sólo ayuda a que tu metabolismo funcione mejor, también te ayuda a mantenerte hidratado más tiempo, algo importante a la hora de ejercitarse.
Naturalmente debes cortar en las bebidas azucaradas, como los refrescos y los jugos procesados. Lo ideal es que bebas de 1.5 a 2 litros diarios de agua, tu cuerpo te lo agradecerá trabajando más rápido y de manera más eficaz.
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