Primero y antes de nada deciros que no existen fórmulas mágicas o milagros que puedan ayudarte a marcar tableta. Lo que si existen son métodos y rutinas de trabajo que puedes seguir para conseguir ese abdomen de infarto que tanto deseas.
Ten en cuenta que la cantidad de grasa que tengas en la zona abdominal y tus hábitos de vida son factores importantes a la hora de ponerte a trabajar ya sea en el gimnasio o en casa y que cada persona tiene su ritmo, sin embargo, existen cosas que puedes intentar cómo estas 10 cosas que debes hacer si quieres marcar tableta. A continuación te dejaremos algunos consejos que esperemos te ayuden en tu camino hacia el cuerpo perfecto.
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5Despídete de los productos procesados
Consumir alimentos procesados es una mala idea y todo el mundo lo sabe. Son poco saludables, tienen muchas calorías y encima no aportan los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Para empeorar las cosas, el procesamiento agrega grasas no saludables, una tonelada de azúcar o sustituto de azúcar y vitaminas y minerales sintéticos. Todo esto es almacenado como grasa.
Todo lo que está empaquetado es un bien procesado. Eso incluye tus alimentos "sanos", también. Debes buscar alimentos de calidad superior (nutrientes densos, bajos en calorías, frutas y verduras, como el brócoli por ejemplo). Son todo lo que necesitas para energizar tu cuerpo de la mejor manera.
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