Youtube se ha convertido en un buen lugar para los que tienen problemas para coger el sueño. Porque todos los días escuchamos a algún compañero quejarse porque no logró dormir anoche. O a nuestra pareja decir que últimamente no consigue conciliar el sueño, pues su mente empieza a dar vueltas y vueltas en la almohada. Y ahí los vídeos relajantes son una buena opción.
Para los que se sentían preocupados por esos familiares o amigos, creyendo que eran los únicos que tenían ese problema, debemos decirles que no es así. De hecho, los últimos estudios relacionados nos dicen que entre el 20 y 30% de la población general tiene problemas de sueño. Pero, ¿sabías que en Youtube hay un canal que tiene el vídeo de música más relajante? Lo repasamos.
4La falta de sueño puede alterar tu actividad normal
La falta de sueño, la disminución de atención, el bajo rendimiento, el cuerpo fatigado y cansado, los pensamientos negativos y la irritabilidad, son algunos de los síntomas que puedes experimentar cuando se presenta algún trastorno del sueño.
Como vemos, las consecuencias de no dormir bien te pueden alterar en la actividad normal de tu día a día, con lo que se pone en riesgo la relación con las demás personas o incluso en tu puesto de trabajo.
