Cada vez somos más conscientes de lo importante que es cuidar nuestra salud. Lo que comemos, lo que bebemos y otros hábitos pueden influir de forma negativa o positiva en nuestra salud y en la forma en que nos sentimos. Por eso hoy vamos a repasar cosas peores que el tabaco y que forman parte de nuestra vida diaria.
Afortunadamente por fin hemos entendido las consecuencias tan negativas que tiene el tabaquismo para nuestra salud y para la salud de los que nos rodean. De ahí que muchas personas hayan buscado ayuda para dejar de fumar. Pero además del tabaco, también hay otros hábitos que deberíamos abandonar si queremos cuidar de nuestra salud.
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6No ventilar las casas
En verano nos pasamos todo el día con la ventana abierta, pero en invierno da mucha pereza abrir las ventanas y que entre el frío. Sin embargo, cada vez que no ventilas tu casa estás cometiendo un grave error, dejando que se acumule en la misma un aire viciado por ambientadores, el CO2 que expulsamos al respirar, la combustión de las estufas, etc.
Lo ideal es ventilar a diario todas las habitaciones de la casa. Una buena forma de que no se pierda demasiado calor es que lo hagas a primera hora. No es necesario que las ventanas estén abiertas mucho tiempo. Para ventilar una estancia es suficiente con 10 minutos. Pruébalo y ya verás como notas los buenos resultados.
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