Cada vez somos más conscientes de lo importante que es cuidar nuestra salud. Lo que comemos, lo que bebemos y otros hábitos pueden influir de forma negativa o positiva en nuestra salud y en la forma en que nos sentimos. Por eso hoy vamos a repasar cosas peores que el tabaco y que forman parte de nuestra vida diaria.
Afortunadamente por fin hemos entendido las consecuencias tan negativas que tiene el tabaquismo para nuestra salud y para la salud de los que nos rodean. De ahí que muchas personas hayan buscado ayuda para dejar de fumar. Pero además del tabaco, también hay otros hábitos que deberíamos abandonar si queremos cuidar de nuestra salud.
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3Tomar el sol con frecuencia
El sol tiene efectos beneficiosos para nuestro cuerpo y de hecho es absolutamente necesario para que nos sintamos bien, pero tomar el sol con frecuencia no tiene ningún efecto positivo, sino todo lo contrario. Exponer nuestra piel y nuestros ojos al sol aumenta el riesgo de sufrir melanoma y sustituir el sol por las cabinas de rayos UVA tampoco es una buena opción.
Los expertos recomiendan usar siempre un factor de protección solar alto cuando nos expongamos al sol, limitar el tiempo de exposición e incluir en la dieta verduras que sean ricas en carotenoides, que protegen la piel y a la vez ayudan a que el bronceado se vea más bonito.
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