¿La tecnología la responsable del estrés? La tecnología ha sido de gran impacto en el desarrollo de las sociedades y el mundo en general. Pero ha llegado a tener tanto impacto , que el ser humanos ha terminado en un estrés 'tecnológico'. Un mal que parece desprenderse de la era de la información.

Tal parecer que este nuevo estrés parte de la tecnología, la globalización y la era en que la información está al alcance de un clic. Computadoras, equipos celulares de última generación, tablets, reloj inteligente, parecen saturar al ser humano hasta el punto del colapso.

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Ansiedad, cansancio, dolores de cabeza, fatiga mental y física. También dolores musculares, temor, aburrimiento, aislamiento y conductas agresivas, son parte del estrés causado por la tecnología.

Nadie nunca se imaginó que un hecho que ha sido de gran impacto en el mundo y que ha permitido el avance y descubrimiento en las sociedades, termine siendo 'nocivo para la salud'.

Tal como dicen los grandes expertos "todo en exceso hace daño" y tal parece que la tecnología ha sido tan abrumadora que ha desatado el estrés en los seres humanos. Mejor conocido como 'tecnoestrés'.

Este llamado tecnoestrés, es al parecer un estado psicológico negativo y una respuesta adaptativa. Esto ocasionada por el uso excesivo de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC). También por la falta de habilidad para manejar o trabajar con ellas de manera saludable.

Estrés por la tecnología, un mal silencioso y peligroso

El estrés por tecnología o mejor conocido como 'tecnoestrés', fue un concepto que surgió a partir del libro "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", publicado en 1984 por el autor Craig Brod.

Es justo en ese libro dónde se define el estrés por tecnología como “una enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías de manera saludable”.

Los problemas que causa este tipo de estrés se asocian directamente a efectos negativos en la salud física y mental de los individuos. Se dice que al estar netamente hiperconectados al mundo digital, tienden a aislarse del mundo real.

Las personas con estrés por tecnología pierden la capacidad del relacionamiento social cara a cara y pierden capacidad de generar reales y verdaderos lazos. Muchas veces el relacionarse cara a cara resulta un gran conflicto y hasta casi al punto de llegar al malestar.

De acuerdo a la profesora de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM y consultada por Computer Hoy, Juana Patlán, este trastorno se presenta en todas las personas.

Según Patlán, todas aquellas personas que por su trabajo o actividades cotidianas están en contacto con el uso de las tecnologías e información, son propensas al estrés. Mayormente los jóvenes.

De acuerdo a la profesora, si bien la tecnología ha sido beneficiosa y ha facilitado ciertas actividades, también ha traído consigo alteraciones. Y es justo aquí donde se desarrolla el impacto negativo de las tecnologías y la información.

Pues esta impacta negativamente en las actitudes, pensamientos y conductas que generan un alto nivel de activación psicofisiológica del organismo.

¿Existen otros padecimientos?

La profesora Patlán, especialista en conducta y comportamiento organizacional, refiere que del uso de las tecnologías e información, también se han derivado otros padecimientos.

Tales como el síndrome de fatiga informativa, provocado por la sobrecarga informática y el manejo excesivo de información.

También la tecnofobia, que se caracteriza por tener miedo o ansiedad hacia las tecnologías, resistencia a su uso y pensamientos hostiles y agresivos hacia las mismas.

Mientras que otros presentan tecnoadicción, que es aquella compulsión incontrolable para utilizar las tecnologías.

Esto genera la necesidad de estar conectados, a través de dispositivos móviles o computadoras, a cualquier hora del día.

¿Cómo saber si presento estrés por tecnología?

Ahora bien, para que logres identificar si tienes estrés por tecnología, los síntomas tal como ya lo mencionamos son:

Ansiedad, cansancio, dolores de cabeza, fatiga mental y física, dolores musculares, temor, aburrimiento, aislamiento y conductas agresivas o negativas hacia los demás.

Asimismo, la persona que presenta tecnoestrés también es afectado con:

• Falta de concentración: los sujetos realizan múltiples tareas de forma simultánea y no pueden concentrarse.

• Dolores de espalda, brazos y ojos: son parte de los efectos de estar muchas horas sentados frente a una computadora.

• Trastornos de sueño: la dependencia te lleva a sacrificar horas de sueño por atender las demandas tecnológicas.

• Nerviosismo: la adaptación a las nuevas tecnologías y lo que estas requieren genera efectos mentales nocivos.

En caso que sea un poco más complejo como la tecnoansiedad, la persona padecerá de tensión y malestar por el uso de las tecnologías. La persona afectada desarrolla desconfianza y apatía por las herramientas tecnológicas.

¿Cómo evitarlo?

Para evitar padecer estrés por tecnología lo más saludable es alejarte un buen tiempo de los equipos tecnológicos. Evita revisar redes y manejar información.

Utiliza solo la tecnología para lo estrictamente necesario, sea en el trabajo o en la vida personal. Pero raciona los horarios. También debes priorizar la comunicación cara a cara, sal y comparte con amistades y evita todo contacto con móviles.

Solo debes darte un descanso hasta que te sientas más tranquilo con respecto al manejo de la tecnología e información.

Los rayos siempre acompañan a una tormenta. Se estima que un rayo golpea la Tierra 100 veces por segundo. Eso es 8,6 millones de huelgas por día y más de tres mil millones cada año.

Los rayos son cinco veces más calientes que el sol. Un solo perno puede alcanzar los 50.000 grados Fahrenheit.

QUÉ ES UN RAYO

El rayo es una descarga eléctrica producida para equilibrar las diferencias entre cargas positivas y negativas dentro de una nube, entre dos nubes o entre la nube y el suelo. Has escuchado la expresión "los opuestos se atraen". Bueno, esto es exactamente lo que sucede con los rayos de nube a tierra.

Una carga negativa en la base de la nube es atraída por una carga positiva en la superficie terrestre. Esta carga es más densa en objetos aislados o que sobresalen, como árboles y edificios altos. Cuando la diferencia entre estas cargas se vuelve lo suficientemente fuerte, las cualidades aislantes normales del aire se rompen y cae un rayo.

Lo que ocurre como un destello instantáneo para el observador humano en realidad es una compleja progresión de eventos. Primero, una descarga de electrones generalmente invisible desciende de la nube.

Este rayo de electricidad cargada negativamente (llamado líder escalonado) que se mueve hacia abajo provoca una descarga de electricidad cargada positivamente desde el suelo.

Este segundo rayo corre hacia arriba para encontrarse con la carga descendente, y es cuando se conectan cuando el destello luminoso de electricidad que conocemos como relámpago corre desde el suelo hasta la nube en quizás una décima parte de un segundo. Este paso final en el proceso del rayo se llama "golpe de retorno".

Durante una tormenta, no solo el suelo está cargado positivamente, también lo está todo en él. Es más probable que golpee el objeto más alto del área, ya sea un edificio, un árbol o una persona sola en un campo.

DIFERENTES TIPOS

Aunque los rayos de nube a tierra representan el mayor peligro para las personas en el suelo, representan solo alrededor del 20% de todos los rayos. El tipo más común de rayo en una tormenta eléctrica es el rayo en la nube, que ocurre dentro de la propia nube.

Los rayos de nube a nube son un fenómeno común en el que cargas eléctricas opuestas en una nube atraen a las de otra. Una forma extremadamente rara de relámpago se llama relámpago en bola.

Es tan raro que los científicos a menudo cuestionan su existencia. Aquellos que han presenciado un rayo de bola lo describen como una bola de fuego redonda que se ve en los cables telefónicos o que entra a través de ventanas y puertas durante una tormenta eléctrica.  El rayo es una gran chispa de corriente eléctrica en la atmósfera de un planeta.

Si bien los efectos de los rayos se han medido entre las nubes de Venus y Júpiter, son los destellos brillantes de luz parpadeando en nuestro propio cielo con los que estamos más familiarizados.

Las regiones cercanas al ecuador pueden experimentar hasta 150 rayos por año por cada kilómetro cuadrado de tierra, lo que contribuye a un total de más de mil millones de descargas anuales en todo el mundo. Aproximadamente uno de cada cinco de estos es un golpe de tierra.

Cada corriente transporta, en promedio, alrededor de 100 millones de voltios y es capaz de estirarse 300 kilómetros (aproximadamente 180 millas) o más.

En raras ocasiones, los rayos pueden alcanzar más del doble de esa distancia, y algunos 'superbolts' brillan 1.000 veces más que los rayos típicos.

Dado que el aire actúa como aislante, resistiendo el flujo de electricidad, el empuje de una corriente puede calentar la atmósfera circundante hasta en 30,000 grados Celsius (aproximadamente 50,000 grados Fahrenheit), superando la superficie del Sol en decenas de miles de grados.

La repentina ráfaga de gas sobrecalentado se expande tan rápidamente que crea una onda de presión que escuchamos como un trueno. El calor también es responsable de la producción de una variedad de sustancias químicas atmosféricas, incluido el ozono del que dependemos para filtrar la destructiva radiación ultravioleta.

¿QUÉ CAUSA LOS RAYOS?

Cuando pequeñas partículas de hielo llamadas graupel, o pequeños trozos de ceniza y roca, se arrojan violentamente dentro de tormentas eléctricas o columnas volcánicas, sus componentes cargados pueden separarse al frotarse y chocar.

Las partículas más pequeñas que se elevan hacia la atmósfera tienden a perder electrones, creando una zona positiva hacia la parte superior de las nubes. Al mismo tiempo, las partículas más grandes caen hacia la superficie, trayendo consigo un exceso de carga negativa.

Esta diferencia de carga, o potencial de voltaje, puede aumentar hasta niveles extremos. Una sola nube de tormenta puede acumular una carga de alrededor de mil millones de voltios, aunque una medición de un sistema de tormentas sobre India en 2014 insinuó el equivalente a 1.3 mil millones de voltios.

Aún no se comprende bien qué hace que las regiones cargadas se conecten en un 'ataque'.

De lo que podemos juntar, bolsas de partículas cargadas (o plasma) se ramifican desde estas regiones cargadas hacia la atmósfera circundante.

Dependiendo de si son negativos o positivos, estos 'líderes' serpenteantes se moverán en distintos pasos o se deslizarán suavemente por el aire. Solo una vez que estos caminos se conectan, la corriente puede fluir entre las regiones de alto voltaje.

La conexión permite que cientos de trillones de electrones pasen por el canal ionizado en milisegundos, lo que equivale a cientos de miles de amperios de corriente.

¿ES PELIGROSO EL RAYO?

Cada año, se estima que 24.000 personas mueren a causa de los rayos en todo el mundo. Tan alto como es este número, representa solo el 10 por ciento de todos los golpes que causan lesiones.

Las corrientes toman el camino de menor resistencia, lo que significa que el enorme voltaje podría cocinar órganos o interrumpir el ritmo eléctrico de su corazón tan fácilmente como atravesar su piel a través de materiales más conductores, dejando poco más que quemaduras graves (o tal vez tímpanos perforados).

Con un aumento en los eventos climáticos extremos pronosticados en las próximas décadas, se espera que estas estadísticas aumenten.

La Kinesiofobia es el miedo al movimiento, específicamente a realizar algún gesto en particular que haya generado algún dolor recientemente. Este dolor es asociado con lesiones agudas, como los esguinces, las fracturas o las luxaciones, entre otros dolores agudos.

El problema de esta fobia subyace en que la percepción de este dolor es tan aguda que se transforma en una experiencia traumática, y como resultado de esto la persona afectada comienza a evitar realizar el movimiento que provocó dicho dolor en un principio. De esta manera evita que el dolor se convierta en crónico a falta de movilidad.

Es normal que una persona reduzca su nivel de actividad luego de sufrir algún daño que forma parte de la propia fisiología del cuerpo. El dolor es la primera sensación que se manifiesta, esto ocurre como un mecanismo de defensa del cuerpo, el cual actúa como una señal de que éste se encuentra sufriendo.

Los nociceptores son los encargados de captar el estímulo del dolor, y luego de una herida estos envían una señal a la médula espinal y el cerebro. Estas señales son procesadas y como respuesta a este estímulo se crea una respuesta, como la acción de retirar la mano al calor o la parálisis de una extremidad causada por un calambre.

Efectos de la kinesiofobia

Es normal que las personas que han sufrido alguna lesión, esta limite su movilidad, lo cual se conoce como inmovilidad por evitación. El dolor causa que todas las actividades se detengan, permitiendo que el cuerpo se mantenga en reposo como una respuesta protectora del cuerpo. El tiempo de duración de este reposo y la inmovilización del cuerpo son fundamentales, pues de esta manera la lesión se desinflama y esto da inicio al proceso de regeneración de los tejidos, lo cual suele ocurrir durante las primeras 48 horas, que es lo que se conoce como la fase aguda.

Pero si la inmovilización se prolonga por un largo tiempo, los tejidos comenzarán a atrofiarse y en consecuencia se perderá masa muscular e incrementará el riesgo de que la lesión se cronifique. Así mismo, la inmovilidad por evitación puede provocar que se mantenga una determinada postura, lo cual conllevará a rigidez y esto favorecerá al bloqueo de las articulaciones.

En estos casos es fundamental poder identificar algún trastorno de este tipo, pues así se podrá evitar que el problema pueda prolongarse más de lo necesario.

Tratar la kinesiofobia

Los pacientes que han tenido una experiencia muy traumática con el dolor, suelen mostrar mucha aprensión a la movilización de la extremidad, lo cual dificulta la recuperación de esta. Para atender la Kinesiofobia es necesario asistir con un fisioterapeuta.

Luego de experimentar ese nivel de dolor, el paciente limitará su movimiento como una medida para evitar el dolor  y repetir el episodio. Como resultado de esto se presentan algunas limitaciones debido a la imposibilidad de realizar un determinado movimiento, llegando incluso a afectar cualquier actividad diaria.

Durante la exploración el fisioterapeuta debe analizar el nivel de dolor que sufre el paciente con relación a la lesión sufrida y así poder adaptar un entrenamiento adecuado. Esto se debe a que no todas las personas perciben el dolor de la misma forma. Pero si no se tiene esto presente, es probable que no se pueda conseguir una solución adecuada a este problema.

Factores a considerar y complicaciones

El dolor está vinculado con algunos factores biopsicosociales, lo cual hace sean difíciles de identificar en una primera entrevista con el paciente. Hay muchas personas que pueden vivir con el dolor de una manera muy traumática, por lo que en ocasiones pueden negarse a mover de nuevo, aunque sea lo más mínimo, la extremidad que fue afectada.

Es por esta razón que los pacientes deben ser escuchados, esto permitirá que el especialista pueda llevar a cabo las sesiones y así poder ayudar con la recuperación de la lesión, así mismo podrá llevar a cabo el proceso fisiológico y haciéndole entender al paciente que el dolor y las molestias son parte de la recuperación.

Para tratar la Kinesiofobia se suelen recurrir a técnicas manuales y a algunos ejercicios adaptados, así el paciente podrá confiar en el fisioterapeuta y podrá participar en el tratamiento de manera activa, pues esto último es fundamental para una buena recuperación. Por otra parte, la terapia psicológica junto con la terapia física es necesaria para así conseguir un mejor resultado y que el paciente se recupere adecuadamente.

A pesar de esto existen algunas complicaciones, pues si la fobia se prolonga por un largo periodo de tiempo, esta podría afectar gravemente la recuperación de la lesión. Como resultado  de esto el dolor se puede prolongar o en el peor de los casos perpetuar, y como resultado de esto genera una discapacidad.

Algunos estudios han relacionado la Kinesiofobia con otras afecciones, como el dolor lumbar crónico, la fatiga crónica o el síndrome del dolor regional complejo.

Los ojos son la ventana del alma, o al menos eso dicen, y como tal merece un cuidado especial. Resulta que a la hora de usar maquillaje, los ojos son los que mas resaltan y lucen.

Base, correctores, máscara de pestañas, pestañas postizas, delineador más sombras , unos ojos de impacto. Pero ¿qué sucede al momento de quitar todos los productos?

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Aunque parezca algo asombroso, los ojos es la zona más delicada e incluso la más afectada por el uso de maquillaje. Específicamente la piel de los párpados y es porque es extremadamente final y frágil.

Se dice que esta zona de los párpados, tiene entre 0,33-0,36 mm de grosor y es una de las zonas más delicadas del rostro, junto con los labios. Esta zona de los ojos al no tener protección natural y como es sabido, se seca por tener pocas glándulas sebáceas, se tiende a apagar y disminuir.

Parece mentira, pero la verdad es que esta zona de los ojos es sumamente importante. Por ello es necesario el cuidado y desmaquillarse de forma correcta. El tejido de los párpados tiende a estar expuesto al envejecimiento, incluso más que otras zonas del rostro.

El párpado está formado por fibras elásticas y colágenas mucho menos densas que las del resto de la dermis y no están sujetos por ningún músculo. Por esta razón, tienden a relajarse más rápidamente, apareciendo arrugas con más facilidad.

¿Realmente te desmaquillas los ojos o los maltratas?

Resulta que para mantener los ojos 'vibrantes', saludables y cero agotamiento, no depende de cuántas cremas utilices o cuánta agua de rosas y aceites te embadurnes. El secreto para mantener los ojos 'frescos', comienza en la forma de cómo te desmaquillas.

Aunque no lo creas, la forma en que te desmaquillas los párpados influye demasiado en cómo se vean a lo largo del tiempo. La gran parte de las damas tiende a pasar paños, toallas desmaquillantes o algodones de forma brusca. Esto hace que arrastres la máscara de pestañas, sombra, base todo cuanto producto tengas aplicado.

Mientras más brusca seas, más daño le haces a los ojos. Recuerda que como ya mencionamos , esta zona es bastante delicada y el constante uso de productos de belleza más una forma de desmaquillar brusca, vamos deteriorando y acelerando el envejecimiento de esta zona.

De hecho, la zona del contorno del ojo, el aporte de oxígeno que le llega es mucho menor que en otras zonas y su red circulatoria y linfática es diferente. Esto porque sus vasos sanguíneos permanecen inactivos, así que mientras más bruscos seamos, más daño le ocasionamos. Desde aquí se explica la razón de los llamados ojos hinchados por bolsas, retención de líquido y ojeras.

Así que la próxima vez que te desmaquilles es necesario que tomes en cuenta que la zona de los ojos es fundamental y requiere una extrema delicadeza. No significa que el resto del rostro no lo merezca, pero especialmente esta zona merece un trato respetuoso.

¿Cómo hacerlo?

Antes de comenzar, debes saber elegir los productos para desmaquillarte. Es recomendable el uso de aquellos productos con formulaciones hipoalergénicas, estos son menos agresivos con la piel, suaves y un tanto saludables.

También es recomendable los productos sin perfume ni alcohol , de manera que haya respeto con el PH del lagrimal y no sea agresivo.

Y como ya lo hemos dejado bastante claro, la forma de quitar el maquillaje de los ojos también influye bastante. De hecho, se puede decir que es casi fundamental la manera correcta en que lo haces.

Por ello a continuación te dejo algunas prácticas a tener en cuenta a la hora de eliminar los restos de maquillaje de los ojos:

• No frotes con fuerza. Si lo haces con mucha fuerza no conseguirás quitar fácilmente el maquillaje, lo único que ocasionarás es irritación.

• No desmaquilles los ojos únicamente con agua. Puedes utilizar desmaquillantes bifásicos que ayuden a retirar los restos de productos oleosolubles.

• Debes tener en cuenta que debes desmaquillar bien el ojo y no dejar restos de producto para evitar infecciones porque el producto haya podido entrar en la córnea. Tampoco dejar rastros de máscara. Limpia muy bien hasta que notes que en el algodón no hay rastros de nada.

• Limpia con cuidado la línea de las pestañas, desde el borde palpebral hasta el final con un algodón impregnado en producto.

• Puedes utilizar los llamados 'cleansers' especiales y aguas micelares, que son especialmente respetuosos con la piel y sobre todo, eficaces. El poder de las micelas actuará como imán para retirar los restos.

• En caso de haber usado maquillaje en tonos oscuros, y el algodón no logra quitar los restos del ojo, específicamente los restos más resistentes en la línea de las pestañas, utiliza un bastoncillo impregnado en producto. Con el ojo cerrado, pásalo suavemente por la zona que aún se resista.

• Limpia siempre desde dentro hacia fuera. Hacerlo al revés favorecerá que entren restos de producto dentro del ojo.

• No utilices cepillos de limpieza facial en el contorno del ojo, ni párpado.

Recuerda que de ti depende mantener el rostro fresco y saludable. Trátelo con delicadeza y amor.

Según la Real Academia Española, el transfuguismo es la acción que realiza una “persona que pasa de una ideología o colectividad a otra”. De igual forma, define que una persona tránsfuga es aquella que “con un cargo público no abandona este al separarse del partido que lo presentó como candidato”.

El transfuguismo es un concepto muy usado en el contexto político, especialmente en España.

La regulación del transfuguismo en España

 Ante la tránsfuga, el  7 de julio de 1998 surgió el Pacto Antitransfuguismo o el “Acuerdo sobre un código de conducta política en relación con el transfuguismo en las corporaciones locales”, el cual fue firmado por las fuerzas políticas con una representación del Parlamento.

Este pacto fue formado por los representantes de los siguientes partidos:

• Partido Popular.
• Partido Socialista Obrero Español
• Convergencia Democrática de Cataluña.
• Izquierda Unida.
• Partido Nacionalista Vasco-Eusko Alderdi Jeltzalea.
• Unión Democrática de Cataluña.
• Iniciativa per Catalunya.
• Eusko Alkastasuna.
• Partido Aragonés.
• Coalición Canaria.
• Esquerra Republicana de Catalunya.
• Unión Valenciana.
• Bloque Nacionalista Gallego.

El Pacto Antitransfuguismo fue  actualizado durante el año 2000, específicamente el 26 de septiembre. De igual forma durante el 2006, pero el 2 de mayo. Luego de algunos años, en el 2020 se reactivó como parte de una propuesta para extender este pacto al aspecto autonómico.

En este pacto el transfuguismo es definido como “una forma de corrupción y una práctica antidemocrática que altera las mayorías expresadas por la ciudadanía en las urnas”. En la última actualización del pacto antitransfuguismo se realizó el 11 de noviembre del año pasado (2020), y en este se le considera tránsfuga  a “la persona electa por una candidatura promovida por una coalición, si abandona, se separa de la disciplina o es expulsada del partido político coaligado que propuso su incorporación en la candidatura, aunque recaló en otro partido o espacio de la coalición, sin el consentimiento o tolerancia del partido que originariamente lo propuso”.

Comisión de Seguimiento del Pacto

La Comisión de Seguimiento del Pacto por la Estabilidad Institucional y la lucha contra el Transfuguismo Político regula los Acuerdos pactados el 7 de julio de 1998, así como todas las ecualizaciones que se han realizado hasta ahora (2 de noviembre del 2000, 23 de mayo del 2006 y el 11 de noviembre del 2020).

Esta comisión está conformada por:

• Un representante de cada una de las fuerzas suscritas al acuerdo.
• Presidida por el ministro de la Política Territorial y Función Pública.
• Una secretaria encargada de proporcionar asistencia a la comisión.

Entre las funciones de esta comisión se encuentra el análisis de las posibles situaciones con respecto al transfuguismo, teniendo además la potestad de tomar medidas encaminadas al aislamiento de las personas que sean calificadas como tránsfugas.

El transfuguismo en España

Una vez acabada la dictadura y diera inicio a la democracia, el transfuguismo se convirtió en una actividad bastante frecuente en la historia de España. Este pacto sufrió muchas actualizaciones con el pasar de los años, pero a pesar de esto se continúan presentando nuevos casos de transfuguismo.

Entre algunos de los casos más conocidos de transfuguismo están los siguientes:

• En 1968 José Luis Barreiro junto a otros cuatro diputados, abandonaron Alianza Popular. Además Barreiro creo la Coalición Gallega, formación que apoyó la moción de censura que fue presentada por Fernando González Laxe, lo cual causó del desalojo de Gerardo Fernández Albor de la presidencia.
• En la Comunidad Valenciana durante 1991, Eduardo Zaplana, expresidente de Generalidad Valenciana e integrante del Partido Popular, alcanzó la alcaldía de Benidorm por Maruja Sánchez, tránsfuga del PSOE.
• Durante 1999 Susana Bermúdez desertó a su cargo como miembro de la Asamblea Ceuta por el PSOE, lo cual permitió que GIL accediera al gobierno de la Ciudad Autónoma.
• El 30 de junio del 2003 en la Comunidad de Madrid ocurrió el tamayazo, lo cual permitió que Esperanza Aguirre se convirtiera en la presidenta regional.
• En Cataluña, durante el 2009, José Domingo Domingo, diputado autónomo abandonó la militancia de Ciudadanos, más no su acta como diputado.
• Durante el 2012, en Badalona, David Gómez Villar, regidor del partido popular abandona su puerto pero no su acta.
• En el 2026, la diputada de la Unión Europea de UPyD, Teresa Giménez Barbat, abandonó su puerto sin renunciar a su cargo como eurodiputada y se integró luego en el Parlamento Europeo como parte de la delegación de Ciudadanos.
• En el 2020 en el Congreso de los Diputados, la diputada Ana Oramas de Coalición Canaria votó no a la investidura de Pedro Sánchez. Esto fue un desobedecimiento a las directivas que se acordado unánimemente por su partido, pero no tuvo ninguna repercusión.
• Ese mismo año (2020) en Santa Cruz de Tenerife, la concejala por Ciudadanos, Evelyn Alonso, pactó con Coalición Canaria y Partido Popular una moción de censura con la finalidad de sustituir el cargo de Patricia Hernández.
• En el 2021, en la Región de Murcia, los diputados regionales por Ciudadanos: Isabel Franco Sánchez, María del Valle Miguélez Santiago y Francisco Álvarez García, acordaron con Partido Popular para no apoyar la moción de censura, la cual siquiera había cumplido 48 horas antes de que hubiese sido presentada por el mismo partido. Dicha moción fue firmada por estos  mismos diputados  y junto al apoyo del PSOE, pretendían sacar del gobierno a Fernando López Miras del Partido Popular, quien estaba gobernando en coalición con ciudadanos desde el 2019, teniendo a la misma Isabel Franco como vicepresidenta gracias a la intervención de VOX. Como resultado de esto los tres diputados regionales obtuvieron nuevos cargos en el gobierno de la Región de Murcia.

El burro es otro de los grandes juegos de carta más populares en España. El procedimiento es bastante sencillo que incluso los más pequeños también pueden jugarlo.

El objetivo del juego del burro es lograr conseguir cuatro cartas del mismo palo y poder colocar la mano en el centro de la mesa del juego. Todo lo más rápido posible.

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Cada jugador parte de 5 vidas, que se irán perdiendo a medida que el juego transcurra. El primer jugador en perder todas, será proclamado 'el burro' de la partida.

Cada vez que un jugador complete las cuatro cartas, el repartidor volverá a mezclar la baraja y repartir cartas de nuevo.

El burro, el juego de cartas sencillo

Este juego de mesa se vale de las 40 cartas, pero en este caso los jugadores no intentarán buscar sus pares sino competir entre ellos para quedarse sin cartas en la mano.

Los jugadores para poder jugar el burro son de cuatro a ocho jugadores, que es lo recomendable. No obstante, a partir de tres también se puede jugar.

El burro puede durar desde 20 hasta 40 minutos por partida, dependiendo también de la cantidad de jugadores. La partida tiene un 'pare' en el número de penalizaciones que se propongan desde el principio. Estas pausas son las que determinarán cuándo finaliza el juego.

La forma más popular de enumerar las veces en la que un jugador ha perdido, es asignarle a cada participante una letra hasta formar la palabra burro completa.

En caso que pierda una primera vez se le asigna la “B”, si pierde una segunda ronda, se le asigna una “U”. En caso de volver a perder la siguiente será un “R” y así sucesivamente.

Si el participante pierde las cinco partidas, entonces será identificado como el respectivo “burro” del juego.

Datos a tener en cuenta en el juego

Para poder entender el burro, debes saber que el objetivo del juego es quedarse sin cartas lo más pronto posible. Pues el único jugador que se quede con ellas en la partida será penalizado.

Por ello es importante que se imponga una cantidad máxima de penalizaciones con la intención de saber cuándo termina el juego. Para que se pueda entender un poco mejor, podrías jugar en base a cinco penalizaciones.

Esta será la cantidad de letras que forma la palabra burro. En cada partida del juego, los participantes deben estar pendientes sobre las cartas que sus compañeros vayan lanzando a la mesa. Será precisamente esto lo que indique cuáles son las barajas que quedan y por lo tanto cuáles faltan por revelarse.

Debes saber que como gran determinante de burro es el azar, importa más que todo que sepas jugar las cartas a tu favor.

¿Cómo se juega el burro?

Antes de iniciar debes tener en cuenta que es importante no mezclar los palos y tratar de utilizar los números de menor denominación para no perder la partida.  Recuerda que el objetivo del juego no está en encontrar a un ganador, sino en encontrar a un perdedor.

Antes de iniciar, revisa las 40 cartas del mazo y verifica que cada conjunto de oros, copas, espadas y bastos esté completa. Luego barajea todo el conjunto de cartas y el jugador que lo haga deberá repartir las cartas boca abajo a los 4 u 8 jugadores que estén en la mesa.

Debes empezar repartiendo por el jugador de la derecha y terminando en sí mismo (el repartidor).

La cantidad de cartas por jugador son cuatro y las cartas restantes (las que no se repartieron), deben ser colocadas a un lado para entregarse en las próximas partidas.

De ese mazo se sacará la primera carta de la partida que determinará el palo de cartas con el que jugarán y el primero en jugar será siempre el que esté a la derecha del repartidor.

Posteriormente, y sin importar cuál sea la carta que se ponga en el centro de la mesa, la carta que se debe colocar boca arriba tanto el primero como los demás jugadores que le siguen , será una de mayor denominación y del mismo palo.

Es decir, que quien le siga también deberá poner una cuyo número sea más alto. Si la sacada al azar del mazo es un 3 de oro, no puedes colocar una carta de 2 o un as. Tampoco puedes colocar cartas de bastos, espadas o copas.

La carta que se debe colocar es 4 y así hasta llegar el Rey siempre de oro.

En caso de tener cartas mayores o del mismo palo, el jugador puede pasar. Sin embargo, no tiene mayor o menor probabilidades de ganar por el simple hecho de que no se está quedando sin cartas, el cual es el objetivo del juego.

A medida que avance el juego, los participantes se quedarán sin cartas. Si uno queda con las manos limpias, 'burro' seguirá entre los jugadores restantes con cartas. Y es justo aquí donde la partida finaliza. Como ya mencionamos, se le asignará la letra correspondiente a cada penalización hasta completar la cantidad correspondiente.

Por costumbre o tradición, algunos sitios suelen tener nombres de lo más extravagantes. Tanto, hasta el punto de hacernos reír a la mínima de cambio, nada más llegar. Aquí te mostramos algunos ejemplos, no solo  de España, sino que en español no suenan demasiado bien.

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Venta de pantalones

¿Pero en serio es un pueblo? Sí, y es el nombre correcto. Imaginamos que efectivamente, en algún punto de su historia, se vendían pantalones aquí, y que además era un punto de referencia para guiarse. Y a partir de ahí, nació el resto del pueblo.

En la mayoría de las imágenes, la pregunta más sencilla que se nos viene a la cabeza es: ¿cómo es el gentilicio?

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Berga

La fijación que tienen algunos con los nombres relacionados con falos es asombrosa. Y aquí tenemos Berga, que no se escribe como la otra. Aún así, no podemos dejar de pensar en cómo será este pueblo: ¿tendrá torres erguidas? 

Aunque no eliges donde naces, vivir y crecer en un sitio así seguro que te hace sentir acomplejado. ¿De dónde eres? De Berga.

[nextpage title="Bastardo"]

Bastardo

Si ya de ser de Berga era algo poco afortunado, imagínate ser de Bastardo, una localidad italiana, que goza de mucha popularidad, tal vez por el nombre. Si seguro que en el fondo es un pueblecito tranquilo, limpio y encantador pero con nombres como este, no puedes hacer otra cosa salvo personas con mal humor, y hartas de ser de Bastardo.

Entonces, ¿los que viven allí son bastardos? Esa es la duda.

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Villapene

Estos eran los vecinos de Berga, que también tenían complejo, y quisieron también un nombre chulo para su bareto y las cuatro casas que iban creciendo alrededor, incluyendo la iglesia. Porque es así como nacen los pueblos.

Ahora bien, ¿cómo se nombra a los pueblos? Probablemente por algo que atraiga, así que primero habría que ver cómo son los hombres de Villapene.

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Guarromán

Guarromán es la envidia de Superman, es el antihéroe personificado. Vamos, un Torrente con superpoderes. Es un mítico sitio español, con su área de servicio, donde paran los autobuses que van hacia Sevilla desde Madrid, por ejemplo.

Si es que al final, eso de saber inglés no puede ser tan bueno como dicen. Ahora vemos nombres extraños en todas partes.

[nextpage title="Salsipuedes"]

Salsipuedes

Miedo es lo que da este pueblo, si se llama Salsipuedes. Seguro que empezó como una broma porque ahí vivía la suegra de alguien, y se fue difundiendo, hasta convertirse en lo que es hoy en día: una localidad como otra cualquiera, que en este caso está en Uruguay, aunque también hay otra en Argentina, Colombia o Chile.

Lo que nos trastorna de la foto es la flecha. Nuestra cabeza sabe que Salsipuedes está hacia la derecha, pero ese lío mental con las palabras hace que pensemos que precisamente está ahí la salida. 

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Entrepiernas

Esto da lugar a muchos chistes malos. Pero eh, que la entrepierna puede hacer referencia a la entrepierna masculina y a la femenina. Entonces, ¿aquí destacan las entrepiernas? ¿Si quieres ver entrepiernas tienes que seguir la flecha? 

No, en realidad es solo un pueblo de Chile con un nombre desafortunado, pero que gracias a Internet se ha hecho famoso, y puede que así reciban más turismo, aunque no demasiado.

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Los infiernos

Sí, hay algunos pueblos españoles que son como un infierno. Malo tenía que ser este, para que lo llamaran en plural. Tal vez se deba al calor que hace. Por la foto, sí que podría decirse que se está en lo más profundo de los infiernos.

Seguro que están cansados de escuchar a los del pueblo de arriba con su típica broma de: "me bajo a Los Infiernos". 

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Pitorreal

Sí, algunos son de Villapenes, y otros de Pitorreal. Porque aquí solo se elogia a un falo, y tiene que ser de la realeza, por supuesto. Podría llamarse así al lugar donde fue concebido un rey, por ejemplo. 

En realidad, Pitorreal es una localidad de Chihuahua, en México. Te recomendamos que busques fotos, porque salen algunas, que no tienen nada que ver, pero que son bastante graciosas.

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Calamocos

"Aquí llueve tanto, que se te calan hasta los mocos", alguien debió decir alguna vez. Y así es como bautizaron al pueblo. Con esa fama, seguro que casi todo el año tienen una gran porcentaje de población resfriada, para hacer honor a su nombre.

O tal vez, solo querían hacer la competencia a todos estos pueblos que salen en el ranking. 

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Diosleguarde

Seguro que este era un pueblo profundamente católico en el que todo el mundo se despedía de esta forma, hasta adoptar así el nombre del pueblo. Ubicado en Salamanca, seguro que tienen una comida estupenda, además de una gente cordial.

¿Serías tan superficial como para no visitar un pueblo por el nombre?

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Peleas de abajo

Cuando vemos un par de pueblos que se llaman igual, salvo por la última parte, que siempre se distingue entre los de Arriba y los de Abajo, recuerdo ese anuncio de Fairy, en el que peleaban dos pueblos porque no conseguían fregar bien.

Pero que encima el primer nombre sea ˝Peleas", hace que pensemos que están en constante batallón campal. Seguro que luego nos decepcionan, y son pueblos tranquilitos y pacíficos, pero nos gusta caer en estos tópicos.

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Matagorda

Aquí, como tengas un par de kilos de más, seguro que no entras. No por gorda (ejem), sino por el miedo al nombre, "Matagorda". Seguro que la historia es como la de otras tantas: en ese punto, tal tipo mató a una gorda. Y empezó a ser un punto de referencia, que se convirtió en pueblo.

O tal vez sea un pueblo aficionado a la caza, que presume de cazar y de matar a las perdices más gordas, por ejemplo. 

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Malcocinado

No nos gustaría vivir ahí, desde luego, porque te limitas en tus opciones. Así por ejemplo, imagina que quieres ser chef. Una de dos: o nadie te cree, y eres un chef muy mal valorado, o eres muy popular, porque tienes que cocinar demasiado bien para destacar en un sitio como Malcocinado en el ámbito de la cocina.

Seguro que más de uno vio sus sueños frustrados por eso. 

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Páganos

Cualquier pueblo que viva del turismo piensa esto, efectivamente, pero ninguno es tan claro como esta localidad de Álava en la que quieren que paguemos. Eso sí, a cambio nos ofrecen un vino estupendo, y unas fiestas de las que todo el mundo disfruta. 

Así que aunque el nombre es algo desafortunado, sí que es cierto que nos permite conocer más lugares del mundo.

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Correpoco

A 50 km/hora, pero sí, estás corriendo poco. ¿O es un cartel para que corras menos? No, Correpoco es un pueblo de Cantabria, que tiene uno de los nombres más graciosos que hemos visto en esta lista.

No sabemos si allí son muy rápidos, pero seguramente tengan muy poca paciencia, al menos en lo que a las bromitas típicas se refiere.

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Pepino

Es un nombre alegre y muy fresco, de eso no dudamos. Pero, ¿es de verdad el nombre de un pueblo? Sí, y está cerca del centro de España, en Toledo. Probablemente tengan alguna relación con la plantación de pepinos o algo así, aunque ya no se lleve, porque un nombre de este calibre, viene por tradición.

O porque se especializaba en algo relacionado con los pepinos. Quién sabe. 

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Cebolla

Vamos, a juego con los pueblos de al lado. En realidad, luego la región se debería llamar "Ensalada", o algo así, porque tienen todos los ingredientes para crear el plato del verano. O incluso un gazpacho. Eso sí, pueblos como este luego gozan de fiestas por todo lo alto, y están orgullosos de su nombre.

Si no, ¿por qué tendrían un cartel tan bonito? Pues para presumir, que es lo que quieren. Eso sí, deben ser de esa gente que te hace llorar.

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La ciudad

"¿Dónde te vas vacaciones? / A La Ciudad". Sí, parece que le estás tomando el pelo a alguien, y el nombre está puesto con mal conciencia. Además, te especifica el número de habitantes (esperemos que no sea el número de habitaciones).

Esto da lugar a numerosos malentendidos, y además es poco original. ¿Los de La Ciudad son ciudadanos? Pues eso parece. 

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Adiós

Sí, para terminar, lo hacemos con el pueblo idóneo: Adios. Suena incluso insultante, pues parece que te están queriendo echar siempre. Seguro que en realidad la gente de Adiós es muy hospitalaria y quieren atraer más turismo, pero ese nombre les resta los visitantes, que se quedan solo para sacar la foto al cartel.

Es una localidad de Navarra, que está cerca de la Sierra del Perdón. Entonces te planteas, ¿qué ocurrió aquí para que todos los nombres sean de lo más tristes?

Creemos que los ángeles son algo venido del cielo. Los relacionamos con lo divino, con lo sobrenatural, y con una belleza sin igual. Y por eso, Victoria's Secret, la marca de lencería, selecciona de vez en cuando, algunos ángeles nuevos: modelos que desfilarán, en mayor o menor medida, y vestidos de forma angelical. Pero aquí vamos a hacer un repaso sobre los ángeles de todos los tiempos.

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Candice Swanepoel

Candice es una de las modelos con más experiencia en las pasarelas, aunque no lo parezca. Aunque su aspecto es nórdico, ella es sudafricana (sí, como Charlize Theron), y su aspecto es similar: pelo castaño claro, aunque el rubio le queda muy bien, y unos ojos claros como el agua.

Lleva en activo desde el 2007, y fue contratada en 2010 por la marca de lencería. Ha colaborado en 8 desfiles, entrando en el top ten de las ángeles que más pasarela ha recorrido. 

Mira la foto detenidamente: no puedes dejar de admirarla, porque con el atuendo, es un verdadero ángel: facciones delicadas, y pureza sin igual. 

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Laetitia Casta

Sí, es de hace años, pero Laetitia Casta, cuando era joven, fue una de las modelos más cotizadas de la época. No es raro, porque su cara aniñada, aún cuando era mayor de edad, y su pelo rebelde, hacían de ella un auténtico ángel. 

Su contrato con la firma sólo duró un par de años, desde 1998 al 2000, año en el que se retiró de las pasarelas, y se fue al modelaje de distintas marcas, como Yves Saint Laurent, o Chanel. Sigue siendo una modelo cotizada, aunque ya ha entrado en los 30, e intenta alzarse como actriz. Con su belleza, aún puede conseguirlo, por supuesto.

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Adriana Lima

Adriana es una de las modelos más conocidas de la marca, y una de las más antiguas en activo, pues su contrato es del año 2000. Es decir, lleva más de década y media en Victoria's Secret, y sigue desfilando. Es la modelo que más shows ha hecho, 14 en total.

Tuvo un período de inactividad, pero fue porque ha tenido dos hijos. Aún así, sigue siendo guapísima, y tiene un cuerpo espectacular, como un ángel moreno caído del cielo. 

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Miranda Kerr

Miranda Kerr es conocida, aunque no demasiado por ser ángel de Victoria's Secret. No es de extrañar que lo fuera, claro, porque tiene una cara un tanto atípica, pero dulce y aniñada, que es el prototipo que suele escoger la firma de lencería. 

Es conocida por ser la ex-mujer del actor Orlando Bloom, también guapísimo, con quien comparte un hijo en común. Además, es imagen de numerosas campañas, como Swarovski, o H&M. También es la primera modelo australiana que fue incluida como ángel de Victoria's Secret. 

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Tyra Banks

Aunque de eso hace años, Tyra Banks también es conocida por ser modelo de Victoria's Secret. Esto fue hace muchísimos años, allá por los años 90. Pero hay que decir que es una de las originales. De hecho, empezó a modelar con 15 años, y fue rechazada por cuatro agencias, porque no cumplía con los cánones. Cánones raciales, por supuesto, a finales de los años 80.

Aún así, ha sabido hacerse un hueco, y en 1997 firmó con la empresa de lencería, llegando a modelar desde 1997 a 2005, en nueve desfiles. Un número nada envidiable.

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Karolina Kurkova

En nueve desfiles también ha actuado esta modelo. Entrando en el nuevo milenio, Victoria's Secret ha cambiado su cánon de belleza, aunque fuera un poco, y las modelos no tienen ya tantos rasgos aniñados, como es el caso de Karolina.

Esta impresionante mujer, de la República Checa, tiene unos rasgos mucho más toscos, pero igualmente bellos. Además es considerada como una de las modelos más cotizadas, por la revista prestigiosa de Forbes. 

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Alessandra Ambrosio

Alessandra es una de las modelos más valoradas en la empresa de lencería, pues también es la imagen principal de la línea "PINK" que lleva la misma marca. Es muy normal, teniendo en cuenta que esta modelo brasileña, de poco más de treinta años, es una de las más guapas que ha recorrido nunca las pasarelas.

De aspecto latino, con piel morena y cabello castaño, esta mujer ha desfilado hasta 14 veces con esta marca. 

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Elsa Hosk

Elsa es uno de los fichajes de la nueva temporada, y es el prototipo de ángel: cabello claro y ojos profundamente azules. A eso, debemos añadir unas facciones dulces, y labios carnosos, en su medida. Todo un sueño para cualquier hombre, vamos.

Aún así, y aunque es de las nuevas, ha actuado en 4 pasarelas, ya que su período de actividad, aunque no con la marca, data desde 2011. También ha trabajado con firmas prestigiosas, como Dior, H&M, o Guess. 

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Gisele Bündchen

Gisele es conocida, muy conocida, también porque fue pareja de Leonardo DiCaprio. Sí, es del prototipo de Leo: pelo castaño claro, cuerpo de escándalo y uno de los rostros más bellos que jamás verás. Es brasileña, y está reconocida como la modelo mejor pagada del mundo.

Ha desfilado para firmas como Valentino, Zara o Versace, y tiene su propia marca de sandalias. ¿Quieres saber una curiosidad sobre ella? Tiene cinco hermanas, y una de ellas es su gemela. Aunque si la buscas, de gemela no tiene mucho. 

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Heidi Klum

Conocemos a Heidi Klum, que ya ha entrado en años maduros, pero sigue igual de guapa. Es uno de los ángeles más conocidos, y fue la mujer de Seal, el cantante, con quien comparte dos niños guapísimos. Es de origen alemán, pero actualmente también es empresaria y diseñadora.

Ha desfilado en pasarelas, pero también ha hecho sus pinitos ante las cámaras, y es productora de televisión: una mujer y madre todoterreno que puede arrasar con el mundo, claro está. 

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Izabel Goulart

Las modelos brasileñas están muy bien cotizadas, e Izabel Goulart no iba a ser menos: cada modelo es un mundo, eso sí, y no guarda ningún parecido a Adriana Lima o Gisele B¨ndchen, pero el estatus de ángel no se lo quita nada ni nadie.

Ha sido portada de numerosas revistas de moda, como Vogue o Elle, y ha hecho campaña de otras tantas firmas importantes, como Diesel, o H&M. 

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Doutzen Kroes

Acabamos el repaso con una de las modelos más dulces que jamás conocerás; Doutzen Kroes. De origen holandés, seguro que te suena su cara y no sabes por qué. Es porque es uno de los rostros más conocidos en la propaganda de cosméticos, y ha sido portada de Vogue, Harper's Bazaar o Time, entre otros. 

Participa en campañas solidarias, y además está intentando pasar su carrera al cine o a la televisión, pues lleva estudiando varios años para eso. Esperamos que tenga toda la suerte del mundo, eso sí, para poder verla más.