La expresión ‘pubertad puma’ ha empezado a viralizarse en redes sociales, especialmente en TikTok, como una manera desenfadada y directa de referirse a la que conocemos como perimenopausia. Lejos de ser un simple término moderno, esta etiqueta ha servido para visibilizar un tema que, durante mucho tiempo, ha permanecido al margen de las conversaciones: los cambios hormonales y físicos que atraviesan muchas mujeres antes de la menopausia.
A través de testimonios como el de Amanda, una mujer de 42 años que comenzó a experimentar síntomas sin saber exactamente a qué se debía, el fenómeno ha ganado fuerza. Según relató a Euronews Health, Amanda empezó a notar sofocos, insomnio y menstruaciones irregulares. «Supuse que todo estaba relacionado con el estrés», comentó. Sin embargo, al acudir a su médico y realizarse diversos análisis, no encontró respuestas claras hasta después de un año, cuando se detectó que su producción ovárica estaba disminuyendo. Este tipo de historias son más comunes de lo que parecen, pero muchas veces quedan sin diagnóstico por la falta de información y por los tabúes sociales.
1Qué es exactamente la perimenopausia
La perimenopausia es el período previo a la menopausia, durante esta etapa, los niveles hormonales de estrógeno y progesterona comienzan a fluctuar. Aunque suele iniciarse en torno a los 40 años, en algunos casos puede comenzar incluso antes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la menopausia como tal ocurre entre los 45 y los 55 años, una vez que han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación.
Durante la perimenopausia, los síntomas pueden ser variados. Desde cambios de humor, ansiedad y fatiga, hasta sofocos, sudores nocturnos y niebla mental. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) reconoce todos estos síntomas como parte de un proceso natural.
La doctora Louise Newson, médica especializada en menopausia y fundadora de la app Balance, y citada por Euronews Health, afirma que «cerca de una de cada 30 mujeres menores de 40 años es menopáusica, lo que significa que muchas mujeres jóvenes también serán perimenopáusicas». Además, destaca que factores como antecedentes familiares, tratamientos médicos o cirugías pueden adelantar este proceso.
