España ya supera a Italia en número de contagiados por el coronavirus, con 117.710 casos y se coloca en segundo lugar detrás de Estados Unidos, con 245.636 infectados, en las estadísticas mundiales. Son 7.472 más que ayer.
En cuanto al número de fallecidos la sangría continúa con otros 932 fallecimientos con respecto a la jornada de ayer. En total ya han perdido la vida por culpa de la pandemia 10.935 personas.
El número de personas que han necesitado ingreso en la UCI también sube a 6.416 pacientes graves, 324 más que los registrados ayer, aunque se da la circunstancia de que en la Comunidad de Madrid (la más saturada) baja por primera vez en 22 personas.
La cifra de enfermos que han conseguido curarse y superar el Covid-19 sigue creciendo día tras día y ya lo ha conseguido 30.513 pacientes, 3.770 más que ayer.
Es decir, no existe una dieta específica para el embarazo: las mujeres en esta etapa pueden comer prácticamente de todo, aunque sí hay algunas excepciones motivadas por la seguridad para su bebé y que es necesario tener en cuenta. Por lo demás, se debe comer con moderación, y con la dieta mediterránea y la pirámide alimentaria como guías.
Por islas, la más afectada es Tenerife, que cuenta con 870 casos; le sigue Gran Canaria, con 396; La Palma, 69; Fuerteventura, 33; Lanzarote, 65; La Gomera, 8 y El Hierro, 3 .
Este alimento es uno de los más completos nutricionalmente, ya que contiene una gran proporción de proteínas vegetales, minerales, vitaminas y fibra. La fibra ayuda a tener un efecto saciante también, ayudando así a aliviar la sensación de hambre. Por ejemplo, las alubias tienen bastantes calorías, pero esto no quiere decir que engorden. Eso sí, hay que tener cuidado con los alimentos con los que las acompañamos, que sí que pueden engordar y no ser tan saludables. “Si bien las legumbres son un alimento recomendado para el 
Este producto puede ser de gran ayuda en momentos de estrés y ansiedad. Tiene un cierto efecto estimulante y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, gracias a que contribuye a elevar los niveles de triptófano y serotonina, un neurotransmisor que puede llegar a influir en el estado de ánimo. Es recomendable que el chocolate sea lo más puro y menos procesado posible, ya que así será más saludable debido a que no tendrá ingredientes como azúcar, leche o grasas saturadas. “Lo recomendable es tomar un máximo de 1 o 2 onzas al día, para maximizar sus beneficios y mantenerse en el peso óptimo”, aconseja.
Es uno de los alimentos que nunca debe faltar en cualquier dieta, y más aún durante la cuarentena. Tienen una gran cantidad de agua, vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales que no tienen efectos negativos para la salud. Es una buena herramienta para calmar las ganas de tomar azúcar de una forma saludable.
Los pescados azules como el salmón o las sardinas son fuente de estos ácidos grasos tan saludables, que contribuyen a mejorar el bienestar emocional y a tratar los problemas de ansiedad. “El aguacate, por ejemplo, se ha convertido en un alimento muy recurrente en desayunos, comidas y meriendas por sus propiedades saludables”, comenta Alvar Ocano. “Lo mismo ocurre con el aceite de oliva, un producto muy recurrente en la dieta mediterránea y cuyas propiedades son muy positivas para la salud, sobre todo en tiempos de estrés y ansiedad”.
