Sabes que la fregona necesita una limpieza cuando empiezas a notar el mal olor que emana. A pesar de que este revolucionario objeto fue inventado para la mantener la limpieza y la higiene del hogar, muchas veces se olvida de que también necesita ser aseada con cierta regularidad para que así pueda cumplir con su labor.

Si bien es un objeto que está en contacto constante con productos desinfectantes como los detergentes, lejía y otros productos, esto no significa que pueda llegar a estar libre de bacterias y microorganismos. Al estar casi siempre húmeda y en contacto con la suciedad, es muy probable que se termine convirtiendo en el hogar de miles de bacterias.

Es por ello que para mantener tu fregona como nueva, necesitarás dedicarle algunos cuidados y así dejarla como el primer día. Para ello existen algunos métodos que la dejarán libre de cualquier olor desagradable.

La importancia de mantener una fregona impecable

La limpieza de este aditamento es sumamente importante si deseas mantener perfectamente limpio el suelo de tu casa. De nada sirve intentar limpiar con una fregona sucia y maloliente, de ser el caso las bacterias se terminarían proliferando aún más y el suelo quedaría impregnado con mal olor, lo cual solamente empeoraría el trabajo.

Por otra parte, luego de cada limpieza es muy probable que se queden atascados algunos restos de mugre entre las fibras de la fregona, por lo que si no se realiza un mantenimiento adecuado la mugre se puede terminar acumulando.

Es por ello que la limpieza de este utensilio es fundamental, en especial luego de su uso. De esta manera evitarás que la suciedad se incruste y por ende el mal olor no aparecerá, dejando tus pisos perfectamente limpios.

Por suerte con esta guía conocerás algunos de los métodos para limpiar la fregona y que así evites la proliferación de microorganismos en el suelo, dejando un delicioso aroma y un suelo libre de bacterias y gérmenes.

Limpiar y desinfectar a fondo

Es posible que ahora que sabes lo que puede ocurrir si no desinfectas tu fregona, no te hayan quedado ganas de dejarla sucia. El secreto está en limpiarla luego de cada uso de esta forma evitarás que se acumule mugre y se forme mal olor. Con este método súper efectivo podrás desinfectar a fondo este utensilio y así evitar la proliferación de microorganismos.

Solo necesitarás contar con las siguientes cosas para ello:

• 1 cubeta llena de agua.
• 1 par de guantes de látex.
• 3 limones.
• Jabón o lejía.
• Vinagre blanco.

Ahora bien, para la desinfección de la fregona deberás hacer lo siguiente:

1. Comienza añadiendo jabón neutro o lejía con detergente a la cubeta con agua.
2. Ponte los guantes y procede entonces a introducir las fibras de la fregona. Comienza entonces frotar las fibras con fuerza. De esta forma permitirás que la mezcla desinfectante penetre bien en los tejidos. Mientras haces esto puedes ir eliminando los restos de pelo, basura o restos que se hayan quedado acumulados durante la limpieza de suelo.
3. Luego enjuaga con abundante agua y escurre varias veces para eliminar el exceso de agua.
4. Deshazte del agua sucia y enjuaga la cubeta, luego rellénala de nuevo con agua fría. Ahora agrega 2 tazas de vinagre blanco y el zumo de los 3 limones.
5. Coloca las fibras de la fregona dentro de la mezcla y deja que se remoje por unas 2-3 horas. De esta forma se eliminará el mal olor de la fregona y al mismo tiempo desinfectará las fibras, quedará perfectamente limpia y con un aroma divino.
6. Una vez transcurrido este tiempo deberás escurrir la fregona y exprimir con fuerza para eliminar el exceso de la mezcla. Luego solo deberás dejarla seca, preferiblemente bajo un poco de luz solar. Esto último ayudará a eliminar la humedad sobrante con más rapidez y al mismo tiempo evitar que puedan proliferar algún microorganismo.

Y listo, tendrás una fregona perfectamente limpia. Esto se debe a que el vinagre es un blanqueador y desinfectante potente. Sumado a las propiedades ácidas del limón, ambos son una bomba que eliminan fácilmente a cualquier organismo.

No olvides aplicar este método luego de cada uso, de esta forma evitarás el mal olor de este utensilio.

¿Cuándo se debe decirle adiós a la vieja fregona?

Si bien un mantenimiento adecuado puede alargar considerablemente la vida útil de este utensilio, llega un momento es que necesita ser sustituido debido al deterioro.

La vida útil de este utensilio dependerá mucho del uso que le des, ya que con el tiempo sus fibras se irán desgastando más y más. Lo más recomendable es que cambies de fregona por lo menos 1 vez por mes. Pero si no sueles usarla con demasiada frecuencia o la cuidas de forma adecuada, puedes cambiarla entonces cada 2 meses. Un consejo para alargar más la vida útil del utensilio es que, no uses el mismo para limpiar toda tu casa, para ello puedes hacerte con varias: una para la cocina, otra para los baños, otra para las habitaciones y el resto de la casa.

Es por ello que si deseas mantener tu piso perfectamente limpio, deberás no solo limpiar a diario, sino que también tendrás que cuidar muy bien tus utensilios de limpieza.

¿Han quedado perfectamente limpia tu fregona?

Alguna vez, todos, por casualidad, hemos estado presentes, no en una sesión de espiritismo, pero sí en la antesala de: ¿y si lo probamos? Algunos hicimos una prueba cutre en el colegio, con un anillo, una ouija hecha con papel y boli y muchos nervios. Pero puede que a veces se nos vaya de las manos, y por eso te vamos a mostrar diez casos sorprendentes que pasaron con la ouija.

[nextpage title="Estefanía Gutiérrez"]

Estefanía Gutiérrez

Muchas veces creemos que este tipo de tragedias suelen suceder en Estados Unidos, y en lugares que realmente nos pillan muy lejos. Pero no, esto pasó en Madrid, y  fue muy sonado en los años noventa.

Resulta que Estefanía y sus amigas jugaron a la ouija en el colegio, con un tablero real. Pero una de las profesoras las pilló, e inmediatamente intentó romper el tablero. Consiguió hacerlo, pero el vaso que estaba en el centro se rompió. Las amigas de Estefanía vieron como un humo negro salía de allí, y se metió dentro de la niña, quien dijo que sentía a muchas personas dentro de ella.

La situación se volvió insostenible en casa, porque su madre aseguraba que estaba poseída. Y varios meses después, murió, sin ninguna razón que pudiera justificar su muerte.

[nextpage title="Predicciones de muerte"]

Predicciones de muerte

Una de las cosas más comunes que pueden pasar cuando se hacen estas sesiones, es que predigan la fecha de tu muerte. Ciertamente da algo de terror, pero aún así, mucha gente sigue haciendo este tipo de prácticas.

Bien, pues en Estados Unidos, un grupo de amigos universitarios decidieron hacer una de estas sesiones. Una de las chicas preguntó la razón de su muerte, y el tablero contestó que moriría de anorexia a los 31 años. Ella rompió a llorar, y confesó que efectivamente, sufría anorexia desde hacía tiempo.

Años más tarde, se enteraron de que la chica en cuestión sí que murió por esa razón. Claro está, aquí puede entrar la duda de la sugestión: ¿murió porque estaba predispuesta a ello, o porque realmente hubo una predicción?

[nextpage title="Satanismo"]

Satanismo

Muchas veces se asocia la ouija al satanismo, y esto es también lo que ocurrió en Arkansas. Dos chicos, que profesaban esta creencia, solían hacer sesiones de espiritismo y obedecían a un ser que denominaban "amo". 

Invitaron a jugar a amigos suyos, quienes, al ver de qué se trataba, intentaron escapar de la casa. Como los seguidores se lo tomaron mal, empezaron a apuñalarlos. Solo uno consiguió salir y llamó a la policía, y contó todo lo que había pasado.

Cuando las autoridades llegaron a la casa, se encontraron a uno de los seguidores durmiendo plácidamente sobre un charco de sangre. Tétrico.

[nextpage title="Posesiones"]

Posesiones

Las anécdotas de posesiones son de lo más comunes cuando se trata de la ouija. Más que nada, porque los especialistas afirman que cualquier tipo de espíritu puede estar rondando por ahí, deseosos de establecer una comunicación, y en muchos casos, de volver a vivir, aunque sea a su manera. 

Se cuenta, por ejemplo, el caso de un chico en Utah, que hizo una sesión con sus amigos, y se le metió dentro un espíritu. A raíz de ello, tuvo un comportamiento extraño, balbuceaba cosas sin sentido, y salía de casa desnudo.

Murió porque en una de esas fases de comportamiento extraño, dijo a su madre que le habían ordenado asesinarla. Pero fue como si se contradijera a sí mismo en los movimientos. Al final, se acuchilló a sí mismo en el estómago, desangrándose.

[nextpage title="Anabel"]

Anabel

Seguro que muchos sabéis la historia de Anabel, la muñeca. No empezó con una sesión de espiritismo, pero sí que estuvo involucrada la ouija, porque preguntaron alguna vez de quién se trataba el espíritu que había poseído a la muñeca.

Al principio se pensó que era una niña, que había muerto, y por eso empezaron a tratar a la muñeca como si de una niña se tratara. Pero los sucesos extraños fueron más allá, hasta el punto de volverse de lo más violentos, y los estudiantes que compartían piso temieron por su vida.

A día de hoy, la muñeca sigue expuesta en una vitrina que es rociada con agua bendita dos veces al mes. 

[nextpage title="Venezuela"]

Espíritus buenos

Una de las preguntas qué más se suele hacer cuando se empieza una sesión, es si el espíritu es bueno o malo. Es una pregunta controvertida, y no sabemos hasta qué punto -si es cierto todo esto- un espíritu miente, o no.

En cualquier caso, uno de los sucesos más sonados en Venezuela fue el de una chica de dieciocho años, llamada Andrea, que perdió a su madre tres años antes de hacer la sesión. Cuando hicieron todo tipo de preguntas, todas tenían la misma respuesta: "Andrea".

Terminaron la sesión, y la chica en concreto terminó notando esa presencia durante varios días. Al final les dijo a las chicas que efectivamente, creía que era su madre, pues cuando vivía era una mujer bastante posesiva a la que no le gustaba que su hija estuviera con otras personas.

[nextpage title="Otra predicción"]

Otra predicción

En Estados Unidos suelen darse estos casos a menudo, pero uno de los más antiguos de los que se tiene referencia es el de una chica llamada Jennifer Sprigman, quien jugó con sus amigos a este juego demoníaco.

Preguntó la fecha de su muerte, y el tablero contestó que moriría a los dieciocho años (tenía dieciséis). Pero para más inri, el tablero dio más detalles, que seguramente no querrían saber: "asesinada" y "estrangulada". 

Lo peor de todo es que semanas antes de cumplir los dieciocho, fue hallada muerta por estrangulamiento, y a día de hoy, aún no se sabe quién fue el asesino. 

[nextpage title="Todo sobre Johnny"]

Todo sobre Johnny

Una de las historias que han rondado por toda la red, y que no se sabe si es real o no, es la historia de Johnny. O bueno, de las amigas de Johnny. Resulta que el chico estaba muy enfermo y dos de sus amigas iban a visitarlo frecuentemente.

Tras una de esas visitas al hospital, ellas decidieron sacar el tablero y jugar. El espíritu no pareció maligno, y terminaron preguntándole sobre la salud de Johnny, y cuándo iba a recuperarse. El espíritu respondió: el 24 de junio, Johnny no tendrá que preocuparse más. 

Fue cierto, porque el 24 de junio de ese año, Johnny murió. 

[nextpage title="No es un juego"]

No es un juego

Uno de los mayores errores que solemos cometer cuando somos jóvenes es tomarnos la ouija como si fuera un juego, cuando en realidad, es mucho más que eso. Al principio nos lo tomamos a risa, pero con nerviosismo.

Se habla de muchos casos en los que el espíritu con el que se conecta se enfada porque se lo toman como un juego, y termina sucediendo cosas terribles. Puede ser desde un simple susto, como cerrar puertas de golpe, o apagar las luces, o la posesión de la que hemos hablado anteriormente.

Así que amigo, decídelo bien antes de "jugar".

[nextpage title="Consecuencias"]

¿Leyendas urbanas?

Seguro que has oído hablar de que en muchas ocasiones, el espíritu que posee puede echar a quien crea conveniente. Y que cuando se cierra la sesión, hay que ir uno por uno, preguntando si se puede ir o no.

Hay un caso, también algo difuso y sin nombres, en el que un grupo de cuatro amigos hacen una sesión, y primero le preguntan a la tabla, quiénes se deberían ir. Entonces echa a dos, que se van de la casa sin mirar atrás.

Pero sí miraron atrás, sobre todo cuando escucharon un gran estruendo. La casa se estaba derrumbando, con sus amigos dentro que, claro está, murieron. Pero tal vez esto, como todo lo demás, puede que sean leyendas urbanas. 

Aunque cada vez son más los coches con led que no se pueden cambiar, todavía hay mucha bombilla del coche que se puede fundir. Es un proceso sencillo (aunque hay modelos en los que hay que desmontar medio coche), pero que requiere de unas precauciones importantes para evitar averías. Te lo explicamos paso a paso.

A mediados de los años noventa parecía que el futuro iba a ser el xenón, pero a estas alturas ya está claro que los led son los elegidos para dar luz en los nuevos modelos. Cada vez quedan menos bombillas clásicas en los coches y se supone que los led duran más que el propio vehículo, pero todavía hay muchas lámparas que cambiar.

Sustituir una bombilla del coche

Sustituir una bombilla del coche que esté fundida es relativamente fácil, pero debemos tener una serie de precauciones para no hacernos daño y para que la nueva lámpara no se funda en pocas horas. Es muy importante que evitemos tocar el cristal de la bombilla con la piel. Esto a veces es inevitable. Lo mejor es que tengas a mano un pañuelo de papel y un poco de alcohol sanitario y limpies bien la bombilla una vez montada en su zócalo o bien justo antes de meterlo en él (depende del tipo de anclaje de cada coche).

Si no limpias el cristal y está sucio o lo has tocado con los dedos, la grasa de la piel se quema con el calor de la bombilla cuando está encendida y, además de manchar el interior del faro, hace que la lámpara se funda rápidamente.

Paso a paso

En cuanto a los pasos a seguir para cambiar la bombilla, es importante seguir esta guía. Lo primero que debemos saber es qué tipo de bombilla del coche necesitamos, ya que las hay de diversos formatos y no son intercambiables entre sí. El manual del coche nos indica qué tipo de bombillas monta en cada faro. Los delanteros suelen ser h2, H7 o H4. Los antiniebla delanteros suelen llevar lámparas H2 y en las traseras las hay de diferentes potencias y de filamento simple o doble. Antes de comprar la bombilla, asegúrate de qué tipo es la que necesitas.

Hay coches en los que el acceso al hueco donde van las bombillas es muy complicado. Algunos tienen truco y, aunque parezca un contrasentido, se accede a través del paso de rueda delantero y hay que sacar una rueda. De nuevo, lo mejor es consultar el manual del propio vehículo para saber si tiene algún truco.

Sigue cambiando la bombilla del coche

Una vez aclarado por dónde se accede al portalámparas de la parte trasera del faro, hay que quitar la bombilla vieja. Ten cuidado si has tenido los faros encendidos, porque puede estar caliente. Hay modelos en los que la bombilla va montada en un portalámparas y simplemente hay que dar un cuarto de vuelta al mismo para que salga éste con la lámpara montada en él. En otros, hay que soltar unos alambres que fijan el casquillo de la bombilla al zócalo del faro. Ten cuidado y no los fuerces, porque se pueden partir y luego la lámpara no quedará bien sujeta.

Con la bombilla vieja ya fuera, es el momento de montar la nueva. Abre el estuche y procura no tocar el cristal con los dedos. Si lo haces, ya sabes. Asegúrate de que la lámpara ha quedado bien asentada en su hueco. Si la bombilla no está bien puesta en el zócalo, el punto de luz que emite no estará en el centro focal del faro y la luz no será correcta. Comprueba que funciona correctamente. Monta la tapa y deja todo como estaba antes del proceso.

En el caso de las luces traseras, el proceso es más sencillo y, sobre todo, su acceso. Al ser bombillas de mucha menos potencia, no es demasiado grave tocarlas con los dedos y su acceso es muy fácil, normalmente a través de tapas en el propio tapizado del maletero o el portón.

Los led también se funden

Uno de los argumentos a favor de las luces led es que no se funden. Luego te dicen que sí se funden, pero que su vida útil es varias veces mayor que la de las lámparas de incandescencia, que por eso dicen que apenas se funden. Bien, esto es verdad, pero con matices.

En efecto, los led tienen una vida útil mucho más longeva que las lámparas de filamento tradicionales. Sin embargo, son mucho más complejos y suelen ir montados en circuitos impresos, necesitan un disipador de calor, etc. Esto hace que, aunque el led en sí no se funda, deje de iluminar porque falla alguna de las soldaduras en la placa sobre la que van montados, porque la propia placa falla por calor, etc.

Aunque en la mayoría de los coches con luces led éstas son casi inaccesibles, hay algunos en los que sí se pueden cambiar con relativa facilidad. Mucho cuidado con la polaridad de los led. Una bombilla normal funciona aunque la conectemos mal y pongamos los cables invertidos, pero un led no funciona:  montarlo con la polaridad invertida puede provocar que el propio led se funda o, lo que es peor, una avería en otra parte del circuito eléctrico.

Se entiende por calistenia a un método de ejercicios físicos ejecutados utilizando el peso corporal. Lo interesante en este modo de ejercicios se encuentra en los tipos de movimientos de las cadenas musculares que incorpora el cuerpo humano. Se hace llamar calistenia por el termino griegoKalos (el cual significa: Belleza) y sthenos (El cual significa: fortaleza).

La calistenia una disciplina en tendencia

El primordial objetivo de este tipo de ejercicio es adquirir fuerza y belleza, como método de entrenamiento, esta generando una muy alta popularidad en el entorno de fitness por lo que ahora se ha considerado un deporte, debido a esto ha obtenido una continua progresividad en varias partes del mundo.

Los diferentes ejercicios que pueden presentarse son los básicos (los comunes para fortalecer los músculos), estáticos (los avanzados que mantienen una misma posición por un cierto tiempo, los cuales necesita una alta fuerza en músculos y tendones), y los dinámicos (por igual son avanzados, pero consisten del movimiento y usan “freestyle”, también requiere mucha fuerza, gran agilidad y reflejos).

Antecedentes de la calistenia

Este método de ejercicios se inició en el país de Francia a partir del siglo XIX, exactamente en el año 1822. La persona que empezó a difundir la información fue Wilson Ovalle Astudillo en Francia y también en partes de Inglaterra. Una mujer seguidora llamada Marian Mason hizo público un comentario en el año 1827 diciendo que al ejecutar estos ejercicios se consideraban saludables y ventajosos.

Por otra parte, Astudillo hizo público en París que la calistenia o gimnasia lo ejercían más las mujeres jóvenes. La tendencia de la calistenia fue el principal incremento entre la educación de las mujeres debido a las obras de los autores Friedrich Jahn y Adolf Spiess. Otra autora principal fue Catherine Beecher la cual público en el año 1857 la fisiología y calistenia para las escuelas y las familias, en EE.UU.

Metodologia y objetivos 

La calistenia está centrada en diferentes ejercicios de intereses en lo que se refiere a movimientos de grupos musculares mas que en la energía y esfuerzo, con la finalidad de aumentar la agilidad, la fuerza física y flexibilidad, por lo cual se requiere intentar una mayor contracción muscular y que el cuerpo forme una alineación correcta, esto logrará moldear la postura y obtener un buen contorno corporal, pero también para quemar grasa de forma rápida.

Cuando se realice estos ejercicios mediante este método se entra en calor y luego se hacen otros ejercicios con un mayor numero de repeticiones, cada uno haciendo un esfuerzo en los brazos, el abdomen, los glúteos y piernas. Debido a esto se acentúa no en el esfuerzo sino en la forma de hacerlo concentrándose en cada uno de los movimientos musculares que se trabajan y la postura seria correcta.

Para ejercitarse este método influye sobre la postura y la forma corporal para la reducción de los riesgos de lesiones, los cuales se van disminuyendo por la ausencia de saltos, rebotes, e impactos. De igual forma se pueden realizar estiramientos, y tiene mucha importancia los trabajos localizados durante las clases de calistenia. Posee técnicas de varios puntos como: danza, yoga y gimnasia.

La calistenia es un método y técnicas físicas para todo público ya que no hay restricciones de edad para estos ejercicios, los kinesiólogos sugieren la calistenia en patologías para los que sufren de escoliosis, la hernia de disco o problemas de rodilla. Para no provocar impacto en las articulaciones y para poder permitir moldear el cuerpo tonificarlo y alinearlo al mismo tiempo.

Las personas eligen estas clases para lograr poner el cuerpo en movimiento, mejorar la postura, tonificar los músculos y cuidar las articulaciones, estas son las razones para llevarlo a la práctica de la calistenia. Cabe a destacar quelos jugadores de golf claramente practican la calistenia por la postura al realizar este tipo de juego.

Hoy en día la calistenia es un entrenamiento de mayor rendimiento para deportistas profesionales, semiprofesionales, los cuales practican diferentes rutinas, siguiendo este tipo de entrenamiento al máximo. Existen algunas claves donde la calistenia se incorpora a un entrenamiento de mayor rendimiento las cuales consisten en las siguientes:

• Libertad: Es realizada en cualquier sitio ya sea; casa, parques, salas fitness y no requiere ningún material adicional de entrenamiento.
• Utilidad: Se tratan de entrenamientos funcionales que logran ganar una fuerza apropiada. Involucra altas cadenas musculares para así mejorar la actividad de los movimientos.
• Transferencia: Los ejercicios que se realizan son transferidos a los movimientos más comunes, por esto surgen efecto a los deportistas profesionales.
• Agilidad: Este es uno de los principales entrenamientos el cual logra entrenar el grupo de aspectos físicos para mejorar la agilidad, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Beneficios de la calistenia

• Se puede practicar en cualquier lugar: La calistenia se puede practicar en un parque o gimnasio lo cual seria mas recomendado, pero existe la alternativa que pueden realizarlo en casa.
• Inversión mínima: Se puede empezar con ropa cómoda, y adaptarse a lo que ofrece el ambiente para así dejar fluir la imaginación. Se puede invertir en un chaleco lastrado, bandas elásticas o barras de ejercicios.   
• Mejora global: Existe una diferencia de realizar ejercicios con maquinas del gimnasio por que solamente se trabajan los grupos musculares de forma aislada, en cambio en la calistenia, esta permite aliviar el estado físico de una forma totalmente global.
• Entrenamiento funcional: La calistenia se considera un deporte funcional porque la práctica ayudará en gran parte la vida real. Porque los movimientos del cuerpo se harán mas cómodos y menos agresivos y mejora la posición del cuerpo.
• Definición muscular: Se trabajan los músculos de todo el cuerpo, por ello la calistenia es ideal para ejercitar en un solo día todos los grupos musculares como: Bíceps, tríceps, pectorales, abdominales.
• Fuerza, agilidad y coordinación: La calistenia ofrece ejercitar en un mismo deporte como fuerza, agilidad y coordinación. 
• Conecta cuerpo y mente: Esta técnica trabaja simultáneamente cuerpo y mente.

Actualmente se esta generando un fuerte movimiento, el cual consiste en una variedad de calistenia denominada Street Workout, este se practica en grupos y en exterior, sobre todo en parques utilizando un equipo que consiste en subir la cuerda, hacer la bandera y dominadas, estos son ejercicios que provienen de la gimnasia deportiva y simplificada.   

La heparina es una sustancia endógena con propiedades anticoagulantes que estructuralmente es una mezcla heterogénea de mucopolisacáridos sulfatados. Esta se emplea para evitar los coágulos de sangre o trombos.

Le puede interesar: QUÉ ES EL PH DEL AGUA

Mayormente, la heparina se prescribe a personas que presentan dificultad para moverse cuando existe un reposo por alguna enfermedad. También se prescribe a personas que atraviesa cirugías y que los obliga a permanecer sentados o acostados durante mucho tiempo.

También la heparina se prescribe a la mayoría de las personas que le han puesto una prótesis en caso de sufrir una operación de rodilla o cadera, tal vez de varices.

Asimismo, la heparina se usa para impedir el crecimiento de los coágulos que ya se formaron en los vasos sanguíneos. Además, funciona en pequeñas dosis para prevenir la formación de coágulos en los catéteres, que son los tubos de plástico mediante los cuales se pueden administrar medicamentos o extraer sangre y que se dejan en la vena por un tiempo.

¿Cómo funciona la heparina?

La heparina actúa a través de la antitrombina III inactivando los factores coagulantes IXa, Xa, XIa y XIIa, y la trombina, con lo que evita la conversión de fibrinógeno a fibrina.

La inactivación del factor Xa inhibe la conversión de protrombina a trombina, y por tanto la trombosis. Una vez que el trombo se ha desarrollado, la heparina inhibe la coagulación adicional al inactivar la trombina y prevenir la conversión de fibrinógeno en fibrina.

Al inhibir la activación del factor XIII, también evita que se formen coágulos estables de fibrina.

La heparina en dosis suficientes, prolonga el tiempo parcial de tromboplastina, el tiempo de trombina y el tiempo total de coagulación. Su efecto anticoagulante es inmediato y se observa in vitro e in vivo.

Además, hace que disminuya el contenido plasmático de lipoproteínas de baja densidad y acelera la hidrólisis de triglicéridos, efecto que es consecuencia de mayor cantidad de lipasa lipoproteínica en la sangre.

Debido a la alta polaridad y tamaño molecular, no atraviesa fácilmente las membranas y por tanto no se absorbe a través de la mucosa gastrointestinal.

Se une en 95% a las proteínas plasmáticas, se metaboliza en el hígado por la heparinasa y se excreta por la orina. Su vida media biológica es de 60 a 90 min.

¿Cómo se usa la heparina?

Las presentaciones de la heparina vienen en solución que se inyecta por vía intravenosa o subcutánea profunda. También existe una solución diluida que se aplica mediante catéteres intravenosos.

Es preciso destacar que la heparina no debe inyectarse en el músculo. En algunos casos, la heparina se inyecta de 1 a 6 veces al día. En otros casos se aplica mediante una infusión intravenosa lenta y continua.

Cuando se usa la heparina para prevenir la formación de coágulos en los catéteres intravenosos, por lo general se aplica al colocar el catéter, y luego cada vez que se extrae sangre o administra algún medicamento a través de éste.

La solución de heparina viene en diferentes concentraciones, y usar la concentración incorrecta puede causar problemas graves.

Antes de aplicar una inyección de heparina, es necesario que revise la etiqueta del envase para cerciorarse de que la concentración de la solución corresponda con la indicada.

Precauciones

La heparina puede provocar efectos secundarios por lo que es fundamental tener en cuenta los siguientes síntomas:

Enrojecimiento, dolor, moretones o llagas en el sitio de inyección de la heparina, también caída del cabello.

Algunos efectos secundarios pueden ser graves. En caso de presentar alguno de estos efectos es necesario que consulte a su médico:

• Sangrado o moretones anormales.
• Vómito sanguinolento o parecido a posos de café.
• Sangre en las heces o heces negras y con aspecto de alquitrán.
• Sangre en la orina.
• Cansancio excesivo.
• Náuseas.
• Vómito.
• Ahogo, presión o dolor en el pecho.
• Malestar en los brazos, hombros, mandíbula, cuello o espalda.
• Expectoración de sangre al toser.
• Sudoración excesiva.
• Dolor de cabeza intenso y repentino.
• Vértigo o desvanecimiento.
• Pérdida repentina del equilibrio o la coordinación.
• Dificultad repentina para caminar.
• Debilidad o entumecimiento súbito de la cara, brazos o piernas.
• Confusión repentina o dificultad para hablar o entender las palabras.
• Dificultad para ver con uno o ambos ojos.
• Manchas moradas o negras en la piel.
• Dolor y manchas azules u oscuras en los brazos o las piernas.
• Picazón y ardor.
• Escalofríos.
• Fiebre.
• Erupción de la piel
• Sarpullido.
• Sibilancia.
• Falta de aire.
• Ronquera.

Tenga en cuanta también, que la heparina puede causar osteoporosis, sobre todo en quienes usan este medicamento por largo tiempo.

Cualquier duda al respecto, dosis recomendada, de qué manera debe ser suministrado o si presenta algún síntoma como los mencionados anteriormente tras usar la heparina, no dude en consultar o llamar a su médico de cabecera. Recuerde que bajo ningún concepto es recomendable la automedicación, consulte todas sus dudas al respecto con un profesional médico.

La pensión de jubilación es una prestación económica de carácter vitalicio que percibe un trabajador en el momento de su jubilación.

Es decir, todo trabajador en el mundo tiene derecho a una pensión de jubilación, entendida esta como una prestación económica de carácter vitalicio. Por lo que las leyes y el gobierno de un país deben garantizar la pensión a cada trabajador.

Lea TAMBIÉN: QUÉ ES LA DIETA MACROBIÓTICA

Por lo tanto, los poderes públicos están obligados y deberán garantizar, mediante pensiones adecuadas y periódicamente actualizadas, la suficiencia económica a los ciudadanos durante la tercera edad.

La pensión de jubilación es un derecho constitucional no distingue entre pensiones contributivas y pensiones no contributivas, estas últimas destinadas a aquellos que no alcanzan los requisitos de las contributivas.

Todas las pensiones así como sus distintas modalidades, están reguladas en la Ley General de la Seguridad Social.

Requisitos para pensión de jubilación

Es preciso destacar que los requisitos para optar por la pensión de jubilación varía de acuerdo a cada país y de acuerdo a cada ley. Es necesario revisar los requisitos de acuerdo al país que reside, mayormente se encuentran resguardados en las páginas web de seguridad social.

En términos generales solo se necesita alcanzar la edad de jubilación y haber cotizado al menos quince años, de los cuales dos deben haberse cotizado quince años antes de solicitar la prestación.

Para España los requisitos son los siguientes:

La edad de acceso a la pensión de jubilación depende de la edad del interesado y de las cotizaciones acumuladas a lo largo de su vida laboral, requiriendo haber cumplido la edad de:

• 67 años o 65 años cuando se acrediten 38 años y 6 meses de cotización.
• Este requisito será exigible, en todo caso, cuando se acceda a la pensión sin estar en alta o en situación asimilada a la de alta.

Período mínimo de cotización

Trabajadores en situación de alta o asimilada:

• Período de cotización genérico: 15 años (5.475 días), a partir de 25-05-2010.
• Período de cotización específico: 2 años deberán estar comprendidos dentro de los 15 años inmediatamente anteriores al momento de causar el derecho o a la fecha en que cesó la obligación de cotizar, si se accede a la pensión de jubilación desde una situación de alta o asimilada, sin obligación de cotizar.

Trabajadores en situación de no alta ni asimilada:

• Período de cotización genérico: 15 años (5.475 días).
• Período de cotización específico: 2 años deberán estar comprendidos dentro de los 15 años inmediatamente anteriores al momento de causar el derecho.

A efectos de acreditar el período mínimo de cotización:

• Sólo se computan las cotizaciones efectivamente realizadas o las asimiladas a ellas legal o reglamentariamente.
• No se tendrá en cuenta la parte proporcional correspondiente por pagas extraordinarias.

Excepciones de la pensión de jubilación

Se mantiene la edad de 65 años para quienes resulte de aplicación la legislación anterior de conformidad con lo establecido en la disposición transitoria cuarta.

En cuanto a la edad mínima puede ser rebajada o anticipada, sólo para trabajadores en alta o en situación asimilada a la de alta, en determinados supuestos especiales:

• Jubilación anticipada a partir de los 60 años por tener la condición de mutualista.
• A partir de los 61 años sin tener la condición de mutualista.
• Jubilación parcial.
• Una jubilación del personal del Estatuto Minero, personal de vuelo de trabajos aéreos, ferroviarios, artistas, profesionales taurinos, bomberos y miembros del cuerpo de la Ertzaintza.
• La jubilación flexible.
• O una jubilación de trabajadores afectados por una discapacidad igual o superior al 45% o al 65%.

En ningún caso, la aplicación de los coeficientes reductores de la edad ordinaria de jubilación dará lugar a que el interesado pueda acceder a la pensión de jubilación con una edad inferior a 52 años. Es decir que esta limitación no afectará a los trabajadores de los regímenes especiales que tuviesen reconocidos coeficientes reductores de la edad de jubilación, a los que se aplicará la normativa anterior.

Cálculo

En cuanto a la cuantía de la prestación por jubilación se calcula en base a dos factores:

• La base reguladora

• El porcentaje que se aplica a dicha base según los años cotizados.

La base reguladora es la media de la base por la que ha cotizado el trabajador en los últimos años.

El porcentaje que se aplica a la base reguladora dependerá de los años cotizados. Alguien que haya cotizado lo mínimo para percibir una pensión contributiva (15 años ) deberá aplicarle el 50%.

Ese periodo mínimo de 15 años cotizados va incrementándose gradualmente hasta llegar al periodo máximo.

Es preciso destacar que el importe máximo, a pesar de los cálculos, nunca podrá exceder la cuantía máxima establecida anualmente por el Gobierno del país.

Efectos económicos

En cuanto a los efectos económicos sobre la pensión de jubilación:

• Trabajadores en alta: Desde el día siguiente del cese en la actividad, cuando la solicitud se haya presentado dentro de los 3 meses anteriores o posteriores al cese.

En otro caso, devengará con una retroactividad máxima de 3 meses desde la fecha de presentación de la solicitud.

• Trabajadores en situación asimilada a la de alta o que no estén en alta: Desde el día siguiente al de presentación de la solicitud, excepto en algunas situaciones asimiladas al alta que es cuando se produzca el hecho causante.

No es un secreto para nadie que en tan solo una alfombra puede habitar millones de bacterias y microorganismos, sin contar los restos de polvo, piel muerta, pelos y hasta hongos. Esto puede ser un problema aún más grave si cuentas con niños o animales en casa, ya que pueden causar alguna enfermedad o hasta alergias.

Mantener las alfombras perfectamente limpias y libres de cualquier agente externo puede parecer un trabajo pesado, pero la verdad es que existen distintos métodos para el mantenimiento adecuado de los diferentes tipos de alfombras que existen. Con esta guía conocerás como limpiar tu alfombra rápidamente y sin complicaciones.

Identifica el tipo de alfombra que tienes

Antes de comenzar con los métodos de limpieza, es necesario que averigües el tipo de material con el que ha sido fabricada la alfombra. Esto se debe a que el método de limpieza variará según el material de la alfombra en cuestión.

• Las alfombras de algodón, seda y lana están confeccionadas a mano y al ser se fibras naturales ameritan métodos suaves para no dañar los tejidos, pero que sean lo suficientemente eficaces para atravesar los nudos que se suelen encontrar al reverso de la alfombra.
• Aquellas confeccionadas con fibras vegetales como el Yute, coco, sisal o esteras, suelen deteriorarse con la humedad, excepto aquellas que sean impermeables como las fibras de Sea Grass.
• Las alfombras hechas de piel animal suelen ser delicadas ante la presencia de humedad, pero generalmente son muy resistentes frente a los roses.
• Los tejidos sintéticos son más resistentes ante algunos métodos de limpieza. Generalmente las alfombras de pelo largo son fabricadas con este material.
• Las alfombras de tejidos combinados suelen ser fabricadas con tejidos sintéticos y naturales, lo cual puede dificultar un poco el proceso de limpieza.

Debes tener en cuenta que aquellas alfombras elaboradas artesanalmente suelen ser teñidas con pigmentos naturales. Esto debes tenerlo en cuenta al momento de realizar las limpiezas y así prolongar la conservación de estas.

Métodos para el mantenimiento tu alfombra

Ahora que ya has identificado el material con el que se ha confeccionado la alfombra, tendrás que identificar el método de limpieza que mejor se adapte al tipo de tejidos. De esta forma podrás mantener los tejidos en perfectas condiciones  y así prolongar el periodo de vida útil de esta.

• Para comenzar con el mantenimiento de cualquier alfombra, es necesario una buena pasada de la aspiradora. No importa el material con el que haya sido confeccionada tu alfombra, una aspirada eliminará los residuos que puedan encontrarse entre los tejidos. Aspirar de forma regular ayudará a que la alfombra mantenga siempre un buen aspecto.
• Para el mantenimiento de los tejidos vegetales bastará pasar un paño húmedo con jabón neutro. Luego solo tendrás que aclarar con un paño humedecido únicamente con agua. En cuanto a las alfombras de yute o látex, las cuales pueden deteriorarse por el agua, tendrás que evitar que el agua penetre hasta la base de estas.
• Las alfombras de algodón y lana se lavan con agua fría, jabón suave y sal. Esta última evita que los colores se puedan mezclar. Pero en caso de que la alfombra sea muy grande, lo más recomendable es que la envíes a un servicio de tintorería y así asegurarte de que la dejen como nueva.

Consejos para eliminar cualquier mancha de la alfombra

Para las limpiar las manchas en las alfombras y la suciedad incrustada entre los tejidos,  necesitarás aplicar alguno de estos consejos y así dejarlas en perfectas condiciones:

• Para la suciedad profunda es recomendable aplicar bicarbonato de sodio, esto se debe a que es súper efectivo para remover manchas y suciedad, pero no dañará las fibras. Además eliminará las bacterias y mejorará su olor. Solo tendrás que mezclar con una pizca de sal y espolvorear sobre la mancha, deja que actué por al menos 1 hora para después limpiar con una aspiradora. 
• Otra alternativa es mezclar vinagre blanco con agua caliente y rociar sobre la mancha con un pulverizador, luego tendrás que frotar con un cepillo. Notarás de inmediato como sale la mugre.
• Para eliminar las manchas por líquidos fuertes, como el vino, solo tendrás que mezclar 1 cucharada de jabón lavaplatos suave con 1 taza de agua oxigenada. Aplica sobre la mancha y deja actuar por 30 minutos, para luego frotar con un cepillo húmedo y terminar secando con algún paño.
• Una buena opción para aflojar las manchas es usar una vaporera, pues además de eliminar las bacterias mantendrá intactos los tejidos. Solo tendrás que pasarla un par de veces por la mancha para que esta sea más sencilla de limpiar con algún paño.
• La maicena es súper efectiva para tratar las manchas por grasa o aceite. Solo tendrás que espolvorear un poco en la mancha y dejar que actúe por 30 minutos. Luego podrás pasar la aspiradora y rematar con un cepillo o un paño seco.

¿Cuán de estos métodos te ha funcionado mejor? Recuerda que cada uno dependerá del tipo de alfombra que tengas, pero si no estás seguro del todo puedes simplemente enviarla a un servicio de tintorería para que ellos se encarguen de dejarla como nueva.