El abuso de pantallas entre los jóvenes está detrás de parte del deterioro emocional que detectan los centros educativos. Docentes y orientadores reclaman una respuesta coordinada.
La advertencia no llega desde un despacho: sale de las aulas. Profesores y orientadores que trabajan a diario con adolescentes sostienen que el uso excesivo de las redes desarma la autoestima adolescente y abre la puerta a la ansiedad y a la depresión.
Todo esto se puso sobre la mesa en la Jornada de Psicología Educativa del Colegio de Psicólogos del Principado, centrada en las conductas autolíticas (los comportamientos en los que una persona se causa daño a sí misma).
¿Qué advierten exactamente los educadores?
'El abuso de las redes sociales desarma la autoestima', advierte Laura Mateos, coordinadora de Bienestar en el IES El Piles de Gijón. Su explicación es concreta: la exposición constante a imágenes filtradas alimenta la ansiedad y la comparación con modelos irreales puede convertir una tristeza propia de la edad en una depresión en pocos meses.
Liliana Álvarez Blanco, jefa de Estudios del IES Alfonso II de Oviedo y vicepresidenta de la Asociación Asturiana por una Educación Basada en Evidencias, añade otra clave: la prevención debe ser universal y acompañar a cada estudiante desde que llega hasta que termina su etapa educativa.
Los pequeños éxitos y el reconocimiento ayudan, pero también hacen falta interacciones de calidad en el aula y atención a quien necesite apoyo. 'La amistad es el escudo protector contra el acoso escolar, contra las conductas autolíticas, contra las depresiones', afirma Álvarez.
Detrás de muchas señales del aula hay un malestar que no siempre se nombra: la prevención empieza por mirar y acompañar, no solo por vigilar.
Para detectar esas conductas, la observación diaria del profesorado resulta decisiva en aulas, pasillos y recreos. Alumnos tristes, que permanecen solos o que se aíslan pueden estar dando señales. En el IES El Piles, el departamento de orientación es también un espacio de desahogo al que los chavales acuden a hablar o, simplemente, a llorar.
Los centros lo notan a diario.
¿A quién afecta y cuánto tiempo pasan conectados?
El impacto alcanza a adolescentes, familias y centros. Desde los institutos orientan con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría, que sitúa el máximo en dos horas de pantallas al día entre los 12 y los 17 años. En muchos casos, apunta Mateos, la conexión se prolonga toda la tarde y hasta la madrugada.
Instagram y TikTok ocupan buena parte de ese tiempo. Sus comparaciones resultan especialmente dañinas en edades en las que la autoestima se está formando. 'Por mucho que digas que no es real, porque son imágenes pasadas por filtros, esa comparación aparece', agrega la profesora.
El tiempo compartido se ha reducido.
A ese problema se suma una organización social que no siempre tiene en cuenta las necesidades de la infancia. 'Hay agendas de menores de tres años que no las soporta un adulto', apunta Mateos, que añade otra realidad: 'Hay muchos niños que están toda la tarde solos en casa con el móvil'.
El abuso de las redes también favorece el individualismo y reduce la socialización presencial. Y hay una preocupación que llega de las familias: los videojuegos como Fortnite o Roblox alargan las noches y muchos adolescentes no descansan lo suficiente, según relatan las docentes.
Un problema que no se resuelve solo en el aula
El enfoque ha cambiado. Donde antes se ponía el acento en la reacción ante un caso concreto, ahora los centros que trabajan con evidencia apuestan por adelantarse. Álvarez lo resume: 'No es una respuesta que tengamos que dar desde lo educativo, ni desde pediatría, sino todos juntos'.
Hay ejemplos concretos. En el IES Alfonso II, la biblioteca tutorizada abre de lunes a jueves por la tarde para que el alumnado haga tareas y se relacione con sus iguales. Mateos recomienda reservar tiempo para descansar, estar en familia o jugar al aire libre.
Lo que viene no tiene una fecha ni una norma única. El debate se centra en cómo repartir responsabilidades. La prevención requiere un acuerdo entre familias, centros y pediatría, coinciden las expertas, y espacios de encuentro que devuelvan a los adolescentes la relación cara a cara.
Cuando el malestar aparece, conviene saber dónde acudir. La línea 024 atiende la conducta suicida las 24 horas, de forma gratuita y confidencial, y el 112 responde a las emergencias. En el día a día, las docentes piden algo sencillo: recuperar el tiempo compartido y las relaciones personales como parte de la prevención.
📌 El foco social: las claves
- 🔎 Qué es lo importante: Docentes y orientadores vinculan el abuso de pantallas con el malestar emocional de los adolescentes.
- 👥 Quiénes son los afectados: Adolescentes de 12 a 17 años, sus familias y los centros educativos que los acompañan.
- ➡️ Qué consecuencias puede traer: Más ansiedad y aislamiento si no se recuperan el descanso y las relaciones presenciales.
