Si bien la tos nos deja el pecho ardiendo, se trata de un reflejo involuntario de nuestro cuerpo para defenderse. Pero la tos nocturna es absolutamente molesta porque no nos deja dormir y además nos altera el poco sueño que logramos conciliar.

Luego de una noche revolucionada por la tos, solemos despernarnos agotados, cansados, mal dormidos y con dolores en todo el cuerpo, sobre todo, en el cuello y espalda. Tener un buen descanso es básico para el rendimiento mental y físico.

Causas

En este sentido, lo importante es conocer cuáles son sus causas para evitarla y mejorar nuestra calidad de vida.

En primer lugar, nos preguntamos: qué puede causar la tos nocturna. La causa más común son los procesos de tipos de gripe y resfriados. En estos casos, los episodios de tos aumentan por la noche porque durante el transcurso del día se acumula mucosidad en la garganta y nariz que luego comienza a expectorarse.

Pero también puede suceder que el ambiente en el que vivimos falte o haya demasiada humedad. Y eso va a revolucionar nuestro sistema respiratorio porque las vías absorben ese aire muy frío o muy caliente, lo que provoca un ataque de tos.

Si la tos que tienes dura más de tres semanas, entonces se denomina tos persistente o tos crónica y la causa más común es un proceso vírico como rinovirus, adenovirus, virus gripales, u otros, con hiperreactividad bronquial, que es la predisposición a que los bronquios se ocluyan. Estos episodios suelen desaparecer en 12 semanas. Son más habituales en otoño o invierno, pero también pueden aparecen brotes del virus en primavera.

Trucos caseros

Obviamente siempre hay que hacer una visita al médico. Sin embargo, aquí te contamos una serie de trucos caseros que van a ayudar a tu descanso nocturno controlando los ataques de tos. Así que vamos a mostrarte algunos remedios caseros para quitar la tos.

Una taza de té con hierbas o miel puede mejorar la garganta seca y humectar nuestro esófago. Otra forma es humidificar el ambiente por ejemplo tomando un baño previo a acostarse en la cama. De esta manera, al respirar el vapor, el exceso de mucosidad se va a ir yendo. También la postura es clave y es necesario elevar la cabeza con varias almohadas con el objetivo de facilitar la respiración. Así, la gravedad trabajará por sí misma y la mucosidad irá cayendo.

Otros trucos pueden ser la inhalación de vapores con mentol o eucalipto que despejan las vías aéreas. Además, hay que recordar con ingiriendo mucho líquido se facilita la formación y liberación de moco.

Otra medida preventiva para aliviar la irritación antes de que se presente, es hacer gárgaras. Si se añade al agua caliente un poco de limón o miel, suavizará y humedecerá la garganta permitiendo que puedas tragar y respirar con facilidad durante la noche.

Una buena medida es mantener ventilada la habitación para que el aire se vaya limpiando y no haya concentración de virus. En el mismo sentido, cambia las sábanas ya que los ácaros del polvo y otros alérgenos están en tu ropa de cama. Es importante cambiarlas al menos una vez a la semana y que las laves al menos a 60 grados de temperatura para acabar eficazmente con las bacterias, gérmenes y fluidos.

También puedes chupar un caramelo. No es necesario que sean de farmacia. Cualquier pastilla evitará la irritación de la garganta, más aún si tienen eucalipto o menta. Es que al chuparlos se estimula la producción de saliva, lo que contribuye a aliviar el dolor de garganta al tragar y permitiendo que las mucosidades fluyan libremente en lugar de quedarse atascadas.

Puedes acudir a hacer inhalaciones de tomillo. Sin embargo, recuerda no tomarlo por la noche porque es estimulante. El proceso es simple: vierte agua hirviendo en un plato hondo y añade 5 gotas de aceite esencial de tomillo o eucalipto.

Luego acerca la cara al plato y tápate la cabeza con una toalla. Finalmente, respira profundamente unos minutos el vapor que emana. Otra forma de tomar el tomillo es en decocción: hierve una cucharada sopera de planta por vaso de agua durante 5 minutos y deja reposar otros 10 minutos. Otra planta ideal para la tos seca es la raíz de jengibre en decocción.

Por último, hay que reducir o suprimir el consumo del tabaco. Sin embargo, si las personas no son fumadoras, la tos crónica puede deberse a asma, reflujo gastroesofágico, goteo retronasal o aires acondicionados.

Aire acondicionado

Es necesario hacer un buen uso del aire acondicionado durante el verano ya que tiene grandes beneficios para evitar los golpes de calor. Pero, al mismo tiempo, disminuye la humedad del ambiente y reseca la garganta.

En primer lugar, hay que respetar las temperaturas adecuadas. Generalmente esto significa programar los aparatos entre 20 y 24 grados, ya que los cambios bruscos entre la temperatura exterior y la interior, pueden provocar un choque de temperatura peligroso.

Además, un ambiente seco y frío irrita las mucosas, la faringe y resecará la garganta. Esto desembocará en un ataque de tos.

También recuerda el mantenimiento y limpieza, mínimo una vez al año, de los filtros del aparato. Si hay suciedad y acumulación de polvo, se esparcen las bacterias y hongos como si fueran un ventilador. Estos ácaros del polvo en el ambiente nos pueden dar alergia o irritar las vías respiratorias provocándonos ataques de tos.

Tos en los niños

En los menores, la tos puede significar distintas cosas que en los adultos. Es por eso que es necesario identificar diferentes patologías. Si tiene tos seca, entonces la infección afecta a las vías respiratorias altas, nariz y faringe. Esto significa que es el inicio de procesos víricos respiratorios, como por ejemplo el resfriado.

En cambio, si la tos es productiva, con flemas y secreciones que se acumulan en el aparato respiratorio, es que está en el periodo de curación del proceso y de liberación de la vía aérea. Si el niño tiene tos ronca, hay inflamación de la laringe o de la tráquea. Pero si la tos tiene sibilancias o “pitidos”, puede significar asma o una enfermedad de las vías bajas respiratorias como la bronquiolitis. La tos ferina se trata de una enfermedad infecciosa de vías altas producida por una bacteria. En este caso la tos es de tipo continuo con fuertes ataques y breves pausas, irritativa y sin expectoración. Finalmente, la tos al ingerir un cuerpo extraño se identifica cuando el niño no tiene ninguna manifestación respiratoria anterior y empieza a toser de repente de manera con

El corazón late 100.000 veces al día, aproximadamente, es del tamaño de un puño y genera suficiente energía para conducir un camión 20 millas. Sí, el corazón es nuestro músculo más importante y el que trabaja más duro. Pero, las pulsaciones del corazón ¿dónde quedan?

INTELIGENCIA DE ACTIVIDAD PERSONAL

Y si bien la Inteligencia de Actividad Personal (PAI) facilita la comprensión de lo que nuestro corazón nos dice durante el ejercicio, primero debemos hacer los ejercicios que harán que nuestro corazón lata correctamente, de eso se trata aumentar o regular las pulsaciones del corazón.

PULSACIONES DEL CORAZÓN

La frecuencia cardíaca (FC) o pulsaciones del corazón juegan un papel importante en la determinación de la función cardíaca por varias razones. Las pulsaciones y su frecuencia, afectan la precarga al determinar la duración del llenado ventricular.

Dado que durante la diástole se produce irrigación coronaria y, por tanto, miocárdica, la FC afecta directamente al flujo sanguíneo subendocárdico. Si el flujo subendocárdico se ve comprometido con un llenado diastólico más corto, puede producirse isquemia.

Se produce una espiral descendente porque el corazón isquémico y menos compatible resiste el llenado ventricular óptimo y la precarga disminuye. El aumento de la FC es fundamental durante el ejercicio para aumentar el CO y satisfacer las mayores necesidades metabólicas.

Cambios en los recursos humanos como resultado del desarrollo multifactorial en curso; el efecto de la FC sobre la función cardíaca se analiza más a fondo en este contexto.

CÓMO HACER QUE LAS PULSACIONES SUBAN

Teniendo en cuenta que las calorías son tan importantes en los objetivos de composición corporal, te daremos algunas formas sencillas de hacer que las pulsaciones del corazón se disparen en poco tiempo.

La industria del fitness es una en la que no hay absolutos. Siempre sale un estudio que contradice la tendencia que todos han estado haciendo durante meses y luego todos saltamos a la siguiente tendencia. Aunque hay muchas tendencias y modas en la industria, hay una cosa que siempre es cierta: elevar las pulsaciones del corazón o aumentar la frecuencia cardiaca.

BENEFICIOS DE UNA FRECUENCIA CARDÍACA ELEVADA

Cuanto mayor sea tu frecuencia cardíaca, más calorías quemarás. Esto se vuelve bastante importante cuando se relaciona con la pérdida de peso. Si gastas más calorías de las que comes, la ciencia nos dice que estás en el camino correcto.

• Elevar las pulsaciones del corazón y por ende subir la frecuencia cardiaca aumenta tu salud cardiovascular. Un corazón sano = vida prolongada.
• Aumentar regularmente tu frecuencia cardíaca da como resultado una mejora de la resistencia: esto se refiere a una medida de cuánto tiempo puede realizar una actividad, en contraposición a qué tan rápido o intensamente.
• La actividad aeróbica te ayuda a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte, por lo que te ayuda a resistir infecciones como resfriados y virus.

Con los beneficios anteriores de una frecuencia cardíaca elevada en mente, ahora es el momento de hacer que suceda.

1. El Spinning está ganando

Una de las formas más seguras de aumentar rápidamente las pulsaciones del corazón es hacer Spinning. Este ejercicio de bajo impacto se puede realizar en casa si tienes tu propia bicicleta o en grupo. Cuanto más rápido pedalees y más resistencia enfrentes, más se elevarán tus pulsaciones. Ganando popularidad debido a su bajo impacto y bajo riesgo de lesiones, (como era de esperar) también mejora la composición corporal, disminuye la masa grasa y reduce la presión arterial y el colesterol.

2. Entrenamiento por intervalos (entrenamientos HIIT)

Se ha comprobado que las ráfagas más cortas de ejercicio de alta intensidad aumentan la frecuencia cardíaca más que los entrenamientos constantes y de baja intensidad. El entrenamiento por intervalos de ejercicio de alta intensidad seguido de un breve período de descanso dará como resultado un corazón más saludable y una mayor puntuación PAI. De hecho, siete minutos es todo lo que se necesita.

3. Senderismo

Para un entrenamiento menos reglamentado y no tradicional, el senderismo será de gran ayuda para garantizar que las pulsaciones del corazón aumenten de manera constante durante un período de tiempo más largo.

También es una excelente excusa para cargar con una gran comida cuando vuelves a bajar de la montaña.

Cualquiera de estas actividades aumentará tus pulsaciones y te hará ganar algo de PAI, ¡en poco tiempo!

4. Tabata

Descubierto por el científico japonés Dr. Izumi Tabata - Esta es otra forma de entrenamiento por intervalos que solo dura 4 minutos, que consiste en rondas de 8 x 20 segundos con descansos de 10 segundos. Esta es una relación trabajo / descanso de 2: 1. Los estudios demostraron que este estilo de entrenamiento (4 minutos) beneficiaba a las personas mucho más que el ejercicio de intensidad moderada durante 60 minutos y se puede realizar con casi cualquier ejercicio.

5. Entrenamiento de fuerza / resistencia

Por lo general, esta forma de entrenamiento se considera de muy baja intensidad debido a los largos períodos de descanso. Aunque cuando se trata de aumentar tu frecuencia cardíaca, el entrenamiento de fuerza es uno de los mejores.

En un programa de fuerza, normalmente estás trabajando al 80% o tu máximo o más. Este nivel de esfuerzo seguramente hará las pulsaciones se disparen. La mejor parte de esto es que estás construyendo músculos sólidos al mismo tiempo. En resumen, cuanto más músculos tengas, más rápido se ejecutará tu metabolismo. Suena como una victoria, ¿verdad?

Caminar unos 30 minutos diariamente, con inclinación o en una subida, con un ritmo acelerado, aumentará tus pulsaciones. Saltar la cuerda por lo menos media hora al día, también es una forma de aumentar las pulsaciones de forma saludable y segura o correr un rato durante el día.

La etapa de la adolescencia es una época de cambio y evolución. En ella, se produce la maduración tanto física como mental y los adolescentes empiezan a alejarse de la familia. Aquí, evitan esas figuras de autoridad para comenzar a dar cada vez mayor importancia al grupo de iguales. Estos son personas que como ellos están en búsqueda de su identidad. Sin embargo, este acercamiento a sus semejantes no siempre tiene como resultado una interacción positiva, sino que es posible que en ocasiones se establezca una relación abusiva, siendo el resultado el bullying o, si se emplean para ello las nuevas tecnologías, el ciberbullying.

Este es un subtipo de bullying indirecto que se lleva a cabo a través de las redes sociales y las nuevas tecnologías. Como en todo tipo de acoso escolar, este tipo de interacción se basa en la emisión de una conducta de forma intencional con el objetivo de dañar o vejar a otra persona. Así, se establece una relación de desigualdad entre ambos sujetos. Es decir, teniendo dominancia la persona agresora sobre la agredida y siendo estable en el tiempo.

Las nuevas tecnologías dentro del ciberbullying

El hecho de aplicar las nuevas tecnologías hace que estas características del acoso se vean matizadas. Mientras que la existencia de una relación de desigualdad sí se da siempre, hay que tener en cuenta que el estímulo desencadenante puede ser una foto, un comentario o un contenido que se haya publicado o emitido sin la intención de dañar a nadie. En este caso, el acoso es derivado de una mala utilización de ésta publicación.

Por ejemplo, que un amigo o el mismo individuo cuelgue o envíe a alguien una foto en que un compañero sale mal puede no implicar que éste quiera humillarle. Por el contrario, una tercera persona puede hacer un uso diferente al pretendido. En el caso del ciberacoso, hay que tener en cuenta que lo que es publicado en Internet puede ser visto por numerosas personas, muchas de ellas desconocidas. Y puede ser visto en cualquier momento, de modo que una sola situación de acoso puede tener repercusiones en numerosos intervalos temporales.

Además, la víctima tiene una sensación de indefensión mayor que en otros tipos de agresiones. Esto se debe a que en las redes el ataque le puede llegar en cualquier momento y lugar, y además no sabe cuándo se va a presenciar ni por parte de quiénes va a producirse. Por último, al contrario que en casos de bullying tradicional, en el ciberbullying el acosador puede ser anónimo. Por lo que son casos muy complicados y que suelen afectar mucho a las víctimas.

Tipos de cyberbullying

El ciberacoso no es un fenómeno unitario que se dé de una única forma. De hecho, existe una amplia variedad de formas que van desde el hostigamiento de la víctima y su exclusión social hasta la manipulación de datos para perjudicar a una persona en su propio nombre. Internet es un entorno conocido por la gran variedad de posibilidades tecnológicas que ofrece. Y desgraciadamente, esto se aplica también a la hora de utilizar este medio como una herramienta para acosar a los demás.

En el caso del ciberbullying, las estrategias para dañar a alguien pueden utilizar todas las potencialidades de la red. Esto va desde las fotografías almacenadas y fácilmente difundidas hasta el uso de grabaciones de voz o de fotomontajes. Ejemplos claros son las fotografías y vídeos hechos y publicados sin consentimiento con el fin de chantajear o humillar, amenazas directas a través de diversas plataformas o páginas webs creadas específicamente para ridiculizar a la víctima. Además, dependiendo del objetivo del acoso, podemos encontrarnos con casos como la sextorsión. Aquí se chantajea a la víctima a cambio de no publicar ni extender fotografías o vídeos de índole sexual.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que el ciberbullying más habitual, el llevado a cabo por niños y adolescentes, puede explotar todos los recursos imaginables. Las personas pertenecientes a la generación de nativos digitales ya aprenden a utilizar todas estas herramientas desde sus primeros años.

Efectos en la víctima

Es frecuente observar en las víctimas de ciberacoso un marcado descenso del nivel de autoestima, llegando incluso en ocasiones a autoculpabilizarse de la situación. La inseguridad, sentimiento de falta de competencia y la vergüenza de no ser capaces de hacer que la situación se solucione son elementos encontrados con frecuencia en los casos de ciberbullying.

Además, muchas de las víctimas son coaccionadas para mantener la ley del silencio por miedo a las consecuencias de denunciar. Esto causa un descenso del rendimiento escolar, que a su vez retroalimenta el descenso de autoestima. Las víctimas de ciberbullying continuado también perciben menor apoyo social. A la larga se dificulta la futura vinculación afectiva con terceras personas, inhibiéndose el desarrollo social.

Asimismo, cuando este acoso es muy intenso y se prolonga durante meses es posible que las víctimas acaben presentando patologías de la personalidad o del estado del ánimo. Algunas pueden ser depresión severa o fobia social, incluso llegando a conducir al suicidio de la víctima.

Prevención

De cara a detectar casos de ciberacoso, algunos indicios que pueden resultar útiles serían la monitorización y vigilancia de cambios de hábitos y del uso de dispositivos con acceso a Internet, faltas de asistencia a clase o abandono de actividades predilectas.

Otra de los síntomas podría ser la reducción drástica del rendimiento escolar, los cambios en la manera de comer, variaciones de peso, vómitos y diarreas sin motivo aparente, ausencia de contacto visual o miedo a los recreos.

Se define como garrapata a una clase de parásitos los cuales son muy peligrosos tanto para los perros, como para otros animales, esto es debido a que su picadura, además de transmitir enfermedades, en caso extremo pueden causarle la muerte, esto es debido a que su alimento es la sangre del animal, por lo que lo van debilitando en forma lenta haciéndolos enfermar, y de no ser atendido de forma inmediata, se pueden morir.

Para evitar correr riesgos con tus mascotas, es prioritario exterminar estos parásitos, el proceso es fácil si se lleva a cabo bien, pero, contrariamente, suele ser peligroso, pues al quedar la cabeza dentro de la piel del animal, traería como consecuencia, una grave infección.

Cómo se debe quitar una garrapata

Primeramente, revisa minuciosamente al perro, de esta manera podrás localizar las garrapatas, toma la precaución que éstas, por lo general, se alojan en las orejas y sus alrededores, aunque de igual forma se pueden conseguir en cualquier parte del cuerpo, inclusive en sus partes íntimas.

Así nos aseguraremos que al quitarlas no se quede la cabeza adentro, procede con los siguientes pasos para quitarle las garrapatas a tu mascota:

1. Asegúrate que el perro esté cómodo y, consigue ayuda de ser necesario, así la otra persona sostendrá al perro.
2. El área donde trabajarás debe tener luz suficiente, puesto que, de esta manera, podrás visualizar la posición del parásito.
3. Es preferible, que utilices unas pinzas evitando de esta forma el contacto directo y así prevés contagios de enfermedades como el Lyme o el tifus. 
4. Debes fijarte el ángulo en el que están hundidas, ubica las pinzas las cuales deben estar a la altura de la cabeza, específicamente lo más pegado a la piel
5. Hala suavemente hacia atrás, asegúrate que sea el mismo ángulo, así podrás asegurarte de extraer la cabeza.
6. Recuerda hacerlo despacio y sin apretar mucho las pinzas, debido a que, si halas muy deprisa, puedes ocasionar que la cabeza quede dentro, como resultado, provocará infecciones en el animal.
7. Después de retirar el parásito del cuerpo del perro, acaba con ella, pues de lo contrario regresará al perro o a cualquier otra mascota que tengas en casa
8. Después de culminado el retiro de la garrapata, debes proceder a curar cualquier herida causada en su piel, para esto, lava bien la herida con agua y jabón, posteriormente, agrega yodo en una gasa empapada y procede a curarlo.

Remedios naturales para quitar las garrapatas del perro

Existen diferentes productos que puedes utilizar para la eliminación de las garrapatas, como pueden ser: antiparasitarios, aerosoles, pipetas o collares.  

Los remedios caseros son efectivos, y menos abrasivos.  A continuación, te nombramos algunas opciones:

• Aceite de oliva: Coloca unas gotas sobre la garrapata, esto ocasionará que se despegue, lo que te permitirá retirarla y desinfectar él área.
• Limón: Coloca en una olla dos trozos de limón con agua y ponlos a hervir durante 1 minuto, gradúa a fuego medio y déjalo que se cueza por 1 hora, al enfriar polvorízalo sobre la mascota y verás cómo huyen del cuerpo rápidamente.
•  Vinagre de manzana: prepara una combinación de partes iguales de agua y vinagre, y rocía, el olor causará que el parásito se despegue y escape.
•   Manzanilla: prepara una infusión de manzanilla y colócala sobre el perro.

Enfermedades causadas por la garrapata

1. Anaplasmosis: sus síntomas se parecen al de la gripe, su característica es una patología de fiebre alta, diarrea, vómitos, parálisis articulares y también inflamación.
2.  Enfermedad de Lyme: es la más conocida y provoca fiebre, inflamación, y perdida del apetito.
3. Hepatozoonosis: esta enfermedad provoca fiebre, diarrea, anemia, dolor corporal generalizado e incluso problemas de motricidad.
4. Estado de parálisis: Esta enfermedad provoca gran debilidad local, e incluso se puede extender por todo el cuerpo.
5. Babesiosis: Genera anemia gradual con síntomas con fiebre e ictericia.

Consejos efectivos para eliminar la garrapata

Si observas que tu perro tiende a rascarse más de lo normal, debes verificar a qué se debe esa piquiña, puede que tu perro esté presentando una dermatitis alérgica, esto puede ser debido a la picadura de la garrapata, aunado a las heridas que él se puede causar por rascarse tanto.

Si compruebas que tu perro tiene garrapatas, estos consejos pueden ayudarte:

• Utiliza remedios especializados contra estos parásitos cuando bañes a tu perro 
• Sácale las garrapatas utilizando una pinza con ayuda de los consejos anteriormente mencionados
• Usa collares antiparásitos, también puedes utilizar pipetas o pastillas.  
• Puedes utilizar remedios caseros como una mezcla de vinagre y limón, luego rocíalo en el cuerpo de tu perro  
• Cada dos báñalo con el aceite preparado de eucalipto o el de lavanda.
• Por precaución debes revisar tu casa, especialmente en las áreas donde tu mascota pernota, puesto que, las garrapatas suelen caer en dichas áreas, por consiguiente, pueden ocasionar daños a las personas u otras mascotas que se encuentren en la casa
• Procede a lavar a alta temperatura toda la ropa o enseres que hayan estado en contacto con tu perro, logrando así matar cualquier parásito.

Un glaciar es una gran masa de hielo que se va formando con el paso del tiempo a raíz de la acumulación de nieve causadas por grandes nevadas, nieve que transporta el viento , las conocidas avalanchas y desde luego la congelación del agua. Todos estos procesos generan un glaciar, una panela enorme de hielo que se ha compactado y recristalizado.

Los glaciares son los gigantes de hielo que también forman parte del importante ciclo del agua o ciclo 'hidrológico'. Donde participan los procesos de evaporación, condensación, precipitación e infiltración.

Su creación es debido a un proceso de 'glaciación' que consiste en el crecimiento y establecimiento de un glaciar. Aunque son hechos de hielo, el aire y los restos de sedimentos también forman parte de estos grandes cuerpos congelados.

Se dice que como grandes panelas de hielo, los glaciares son una reserva de agua dulce y pura. Por lo que grandes ambientalistas consideran que es importante su presencia en la tierra, pues son los grandes almacenes naturales de agua fresca.

Mayormente, los glaciares se encuentran cerca de los polos de la tierra. La gran mayoría puede verse en Groenlandia y en el Polo Sur en la Antártica. Pero es posible encontrar glaciares en las zonas montañosas de todos los continentes.

En la cordillera de los Andes, El Himalaya, Nueva Guinea , son parte de los sitios donde estos gigantes pueden verse.

¿Cuáles son los tipos de glaciar?

De acuerdo a su forma, entorno climático y condiciones térmicas, los glaciares se dividen en:

Glaciares de valle o alpinos: son mayormente pequeños y cubren los bosques. Como por ejemplo el glaciar Hubbard en Alaska.

Glaciares de casquete: aquellos que son de gran masa y cubren grandes zonas de tierra. Estos glaciares están ubicados mayormente entre Groenlandia y Antártida.

Glaciares de meseta: son aquellos de menor tamaño y cubren las llamadas mesetas. En este grupo entra los glaciares de Islandia y algunas islas del océano Ártico.

¿Cómo se clasifican?

En función de la temperatura en la que se forma el hielo también podemos distinguir tres tipos de glaciares:

Glaciares temperados: se dice que son los gigantes de hielo que se encuentran a una temperatura aproximada a la 'fusión'.

Glaciares subpolares: es el que dentro tiene una temperatura de un glaciar común 'temperado', pero en los bordes tiende a tener una temperatura más fría.

Glaciales polares: son aquellos que se encuentran en una temperatura completa por debajo de la fusión.

¿Cuáles son las partes de un glaciar?

Los glaciares son cuerpos 'permanentes' de hielo que muestran señales de movimiento por acción de la gravedad, así como tienen clasificación de acuerdo a su formación, también tienen partes;

Circo glaciar: es aquella área donde se genera la depresión en las paredes de las montañas y nacimientos de los valles. Esto como un efecto del llamado erosión glaciar, es aquí en este punto donde se produce la acumulación de nieve que luego se convertirá en hielo.

Lengua glaciar: es el área que está formada por una masa de hielo que ocasiona un arrastre de las rocas de la ladera de la montaña. Esto ocasiona una formación de depósitos llamados morrenas y que son cordilleras con glacial.

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Área de ablación: se llama así a la zona que produce la pérdida del hielo y de nieve. La pérdida se produce por vaporización o el llamado 'deshielo'. Este proceso genera que el hielo se convierta en lagos y ríos o pequeñas hileras de agua.

Un glaciar alcanza su punto máximo de equilibrio cuando la cantidad de nieve que se almacena es el mismo que se va evaporizando o derritiendo. Se dice que pueden permanecer durante mucho tiempo con la misma estabilidad pero siempre se puede observar que gana más masa de la que pierde.

Un glaciar está completo y en perfecto equilibro luego de pasar más de 100 años, pero siempre tienen a perder masa o caerse por diversos factores.

Glaciar y el calentamiento global

Se estima que aproximadamente un 10% de la tierra está cubierta de glaciares, cuando anteriormente el porcentaje llegaba al 30%.

Las razones de la caída de la cifra apuntan al calentamiento global, que ocasiona el derretimiento de los hielos glaciares cada vez más acelerado. Lo crítico de esto es que al derretirse los glaciares los océanos aumentan y por tanto incrementa el nivel del agua.

Todo esto ocasiona severos cambios en el ecosistema y el mundo por ello muchos científicos y ambientalistas tocan el tema del calentamiento global como un punto fuerte. Pues es el principal problema del cambio y deterioro del mundo, el ambiente y su contaminación.

En enero de 2020, expertos visitaron el glaciar Thwaites, uno de los gigantes de hielo más importantes y considerado el más peligroso del mundo. Los expertos constataron que el calentamiento global ha hecho lo suyo.

Esta gran masa de hielo llamado también el glaciar del día del juicio, ya es responsable del 4% del aumento global en el nivel del mar. Una cifra bastante grande para un solo glaciar.

Aunque parezca inofensivo o insignificante, los glaciares forman parte del mundo y de su naturaleza y están allí para cumplir una función importante.

No es un secreto que, en el momento justo en el cual comenzamos a volvernos adultos, soñamos con la posibilidad de adquirir una casa propia y poder decorarla a nuestro gusto; pensamos y soñamos en todas las posibilidades, desde el color que llevarán los cuartos, hasta el tipo de material con el cual queremos que sea fabricada nuestra cocina. Una opción es el parquet y tienes que saber cómo hacer que el parquet quede limpio y reluciente.

Uno de los aspectos más importante de una casa es sin duda el piso, ya que es a través de él por el cual vamos a desplazarnos todos los días, y es necesario contar con un buen diseño que sea resistente, pero al mismo tiempo, atractivo a la vista, una de las opciones más innovadoras es la tarima flotante, por ello, te contaremos a continuación todo acerca de ellas, además de enseñarte cómo instalar una.

Qué es una tarima flotante

Para comenzar, la tarima flotante es una expresión informal y en algunos países un modismo que se usa con el propósito de definir un parquet multicapa, pero ahora ¿qué sería un parquet multicapa o en todo caso una tarima flotante?

Primero consideremos que la misma palara “multicapa” hace una clara referencia a la existencia de una capa intermedia y una capa superior dentro de un mismo producto, enfoquémonos en eso y ahora definamos bien de qué se trata este término.

La denominada tarima flotante es un tipo de suelo hecho completamente de madera, en el cual, cada pieza está compuesta por varias capas de diferentes materiales que pueden rondar entre la misma madera, contrachapado o aglomerado, entre otros, siendo la capa superior formada por la madera noble, es decir, una madera de mejor calidad y terminada con algún tipo de barniz hecho en fábrica, ahorrándote la tarea de lijar y barnizar.

Este tipo de suelo, al estar compuesto por varias capas de diversos materiales y una capa superior de madera resistente, es una excelente alternativa para redecorar tu casa, ya que te ofrece una gran resistencia y durabilidad, además de ser muy vistosos y elegantes por el hecho de venir pulcramente barnizados.

Además, como un beneficio extra, sin duda el constante uso y traslado de un sitio a otro de la casa termina desgastando el suelo y haciéndolo sufrir pelados e inclusive arañazos, si eres dueño de una mascota, pues, lo genial de este tipo de suelo es que puede ser lijado y barnizado nuevamente a diferencia, por ejemplo, de los suelos laminados. Para ello, existen productos multiusos para reparar desperfectos del hogar.

Pasos para colocar una tarima flotante

Ahora, ya deberías estar más que convencido de que la tarima flotante es una excelente opción para tu casa, y si estás interesado en conocer como instalar una, sin problema te lo contaremos a continuación:

• Lo primero que debes hacer es comprobar que tu suelo esté limpio, seco y bien  laminado.

• Seguido de esto, deberás forrar el suelo con un aislante térmico además de colocarle cinta aislante para que quede perfectamente fijado.

• Luego, deberás coloca las lamas de madera o del material seleccionado para ser las capas interiores, estando siempre pendiente de mantener un margen de 15 mm entre cada capa. Para que puedas estar segura o seguro de que cada capa quede siempre igual, lo más recomendable es que utilices una herramienta de construcción llamada cuña.

• Ahora, al momento de colocar la segunda hilera debes tener en cuenta que la mejor opción es no hacer que coincidan las uniones pertenecientes a una fila con otra, por lo que debe utilizarse el sistema de machihembrado. Tienes que repetir esta misma operación por toda la superficie.

• El machihembrado es una forma de construcción especialmente para pisos de madera que consiste en ensamblar dos objetos a modo de lengüeta y ranura, es decir, encajar uno con el otro colocándolos de forma contraria para lograr una unión perfecta y equilibrada.

• Después de realizar todo esto, vas a retirar las cuñas y poner los zócalos.

• Finalmente, pondrás el rodapié fijándolo con un buen pegamento o adhesivo de montaje, directamente a la pared.

De resto, lo que te sobra por hacer es limpiar el suelo y si te es posible o lo consideras necesario, aplicar un producto que pueda aportarle a la madera una mayor conservación.

Ventajas de colocar una tarima flotante

• La tarima flotante puede usarse en un suelo que no esté completamente nivelado, aunque es lo preferible, no es excluyente, podrás colocarla en suelos con desnivel o incluso con dos niveles.

• Es muy resistente y práctica, además, supone un menor precio en comparación con el parqué convencional, los azulejos y el mármol, pero sin duda puede ofrecerte la misma calidad.

• Puede ser instalado sin problema sobre un subsuelo de hormigón.

• Su método de instalación permite que el suelo se mueva y expanda pudiendo adaptarse a los cambios de temperatura y humedad.

• Además, como has podido notar, no hay ninguna  necesidad de hacer gastos costosos en herramientas especializadas para su la instalación e incluso puedes instalarla tu mismo(a), lo cual sin duda te  ayudará a ahorrar.

Consejos para conservar tu tarima flotante en buen estado

Por último, queremos dejarte algunos consejos que te serán muy útiles después de colocar tu tarima flotante:

• Debes tener un calzado apropiado o específico para ello. No lo pises con los zapatos de la calle llenos de suciedad, ya que en el camino pudiste por casualidad pisar alguna piedra pequeña y la llevaste hasta casa, lo cual va a contribuir en rayar toda la tarima.

• Además, nunca pises con los pies descalzos o con calcetines usados porque puedes dejar pisadas o huellas de sudor.

• Los productos químicos para limpiar el suelo pueden dañarlo y hacer que pierda su color.

• Si vas a utilizar la escoba o a aspirar el suelo fíjate que no arrastres nada punzante que pueda dejar marcas sobre el mismo.

• Te recomendamos al momento de limpiarlo, hacerlo solo con agua (o algún producto específico para este tipo de suelo), puedes utilizar agua con vinagre para limpiar, desinfectar y además aportar un poco de brillo a tu suelo.

• Al utilizar el trapeador, te sugerimos escurrirlo muy bien para evitar demasiada humedad directamente en el suelo, ya que se puede filtrar bajo la tarima y terminar deteriorándola.

Tu gato es tu mejor compañero y amigo, sin embargo, hay muchas cosas sobre él que desconoces, como el motivo por el que te muerde los tobillos. Los gatos se caracterizan por comportarse de una forma peculiar y moverse por impulsos y esto a veces les lleva a dar mordiscos.

Es muy importante el enriquecimiento del ambiente en la vida de tu gato, esto ayudará a que esté sano y equilibrado, si no es así, aparecerán problemas de comportamientos. Estos comportamientos tienen una causa y unos objetivos, como pedir atención, alimentarse o pedir estrés.

Uno de los comportamientos que puede tener tu gato es morderte los tobillos y, probablemente, te estés preguntando cuál es su motivo. Vamos a resolverte tus dudas a continuación.

¿POR QUÉ TU GATO MUERDE?

Antes de nada, seguro que te preguntas por qué tu gato muerde, y es algo básico, son animales cazadores. Y ahora te preguntarás por qué si tu gato es doméstico también muerde.

Los motivos por el que los gatos domésticos muerden pueden ser diversos, como necesidad de recibir cariño, de atención, de jugar, de recibir alimento...

Por este motivo, podemos generalizar con que los gatos se comportan de un modo u otro por una causa. Al tener una causa por la que se comporta, tú tienes la solución. Si sientes que no estás satisfaciendo todas las necesidades de tu gato, este reaccionará y una de las formas en que reacciona puede ser con mordiscos.

¿POR QUÉ TU GATO TE MUERDE LAS PIERNAS?

Si estas leyendo esto puede ser porque tu gato tiende a tirarse a tus piernas y morderlas. Normalmente suele tener esta reacción cuando sufren el "síndrome del aburrimiento".

Para saber si tu gato está aburrido tendrás que observar que se lame de forma compulsiva su pelaje, duerme entre dieciséis y diecisiete horas al día, quiere comer todo el tiempo, destruyen cosas a las que antes no se acercaban y, si hay otro gato, son agresivos con ellos.

A los motivos mencionados anteriormente, puede sumarse los mordiscos en los tobillos o en las piernas de forma constante. Presta atención a este tipo de comportamiento porque lo que puede sentir tu gato es que apenas pasas tiempo con él o que no tiene juguetes suficientes con los que entretenerse. Todo esto en su conjunto hace que reaccione así para intentar llamar tu atención y que así le des cariño.

Sin embargo, el aburrimiento no es la único motivo por el que tu gato te muerde las piernas o los tobillos. Debes prestar atención a cómo se comporta tu mascota para así identificar si lo que le ocurre es algo más grave.

Es recomendable que vayas a un veterinario si tu gato está muy agresivo a la mínima, ya que esto puede ser porque esté sufriendo algún problema en relación a su personalidad, o sea, a su salud mental. Aunque también puede que tenga relación con algún dolor físico.

¿POR QUÉ TU GATO TE MUERDE LOS TOBILLOS?

En conclusión, el motivo común por el que tu gato te muerde los tobillos es porque pasa tiempo solo o porque no se siente en un ambiente enriquecido o no recibe la atención que él considera suficiente. Estos motivos hacen que ejerciten su instinto natural animal para cazar y lo que tienen a mano son los tobillos.

Aunque no todo son por motivos negativos, ya que puede estar relacionado con la interacción social, tanto por querer demostrar de afecto, sobreexcitarse mientras juega, por una socialización diferente, desconfianza, miedo, o sentimiento de vulnerabilidad.

Si tu gato lo hace como una muestra de agradecimiento y cariño, enséñale a que exprese su afecto de una forma más tranquila y segura.

CONSEJOS PARA QUE NO MUERDA TUS TOBILLOS

Si tienes que dejar a tu gato mucho tiempo solo en casa, lo ideal es que enriquezcas su ambiente, esto puedes hacerlo con rascadores, juguetes, escondites o estanterías para trepar. Con estos artículos lo mantendrás estimulado tanto mental como físicamente.

También es importante que cuando tengas la oportunidad juegues con él, así le darás tiempo de calidad y lo apreciará. En ocasiones les viene muy bien tener otro gato con ellos en casa si se aburren solo, aunque tendrás que pensar si su presencia podrá mejorar su calidad de vida.

Ya que algunas patologías pueden causar estrés a tu gato y, por tanto, modificar su comportamiento, es recomendable que lo lleves a un veterinario. Muchas veces la solución está en darle durante toda su vida medicina preventiva, previamente recomendada por un especialista, así tendrá una vida equilibrada y saludable.

Ante todo, si ves que tu gato te muerde los tobillos, no le castigues o regañes, porque muchas veces esto hace que refuerce sus conductas negativas y conseguirás el efecto inverso. De modo que lo que tienes que hacer es darle tu atención mostrándole cariño, jugando con él y cuidándole, ya que esto es lo que él busca con este tipo de comportamiento.

¿No te ha pasado que un día comienzas a notar algunas manchas en las mamparas de tu baño? Estos relucientes elementos pueden acumular suciedad fácilmente, esto se debe a que luego de cada ducha algunas partículas de que se encuentran en el agua, junto a los residuos de jabón, suciedad y otros elementos, se van adhiriendo poco a poco sobre la superficie de las mamparas, dándoles así un aspecto descuidado y opaco.

La verdad es que la cal puede estar presente en prácticamente cualquier superficie que tenga contacto directo con el agua de las tuberías, esto se debe a que en su interior arrastra consigo algunas partículas de calcio y magnesio que se han desprendido de las rocas calizas. Esta cal se transporta a través del agua y cuando una superficie se moja y luego el agua se evapora, la cal queda adherida en la superficie hasta que con el tiempo se va acumulando lo suficiente para dar el aspecto de una mancha blanca y opaca, la cual le da ese mal aspecto a superficies trasparentes, el metal o cualquier material que se pueda conseguir en la ducha.

La limpieza de las mamparas de la ducha son fundamentales y no solo porque san un mal aspecto a tu baño en general, sino que también pueden proliferar los microorganismos y los hongos, los cuales pueden también afectar tu salud y la de todas aquellas personas que lleguen a tomar una ducha. Pero no te preocupes por esto ya que con estos consejos puedes dejarlas relucientes y mantenerlas así por un largo tiempo.

Mamparas de cristal

El vinagre blanco es ideal para limpiar las superficies cristalinas, esto se debe a que la composición química de este producto hace que sea súper eficaz, ya que no maltrata la mampara ni la mancha, cuestión que no sucede con algunos productos comerciales. Para ello solo vas a necesitar:

• 1 taza de vinagre blanco (o de manzana).
• 1 taza de agua tibia.
• 1 paño.

Procedimiento

1. Mezcla el agua y el vinagre.
2. Luego humedece el paño y frótalo sobre la superficie de la mampara.

De esta forma podrás eliminar la cal junto con las manchas causadas por otros factores, dejando así el cristal reluciente.

Mamparas de plástico

A diferencia del cristal, el plástico tiende a ensuciarse más rápido que el cristal, al igual de que las manchas y los residuos son más visibles en este tipo de superficies. Para limpiar la cal y otros residuos de una mampara de plástico, vas a necesitar lo siguiente:

• Amoniaco.
• Atomizador.
• Guantes.
• Mascarilla.

Procedimiento

1. Debes de diluir un poco de amoniaco en agua y añadir la mezcla al atomizador.
2. Luego solo debes ponerte los guantes y la mascarilla para proseguir a aplicar el amoniaco por toda la superficie, los carriles y los rincones donde puede acumularse la suciedad.

Métodos alternativos

También existen algunas alternativas para limpiar por completo las mamparas de tu baño, y cuyos aditamentos para prepararlas posiblemente ya tengas en tu hogar, ahorrándote así el viaje a supermercado. Además de que son 100% naturales y libres de químicos dañinos

• Bicarbonato y vinagre: Disuelve 2 cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 taza de vinagre. Aplica esta mezcla sobre la superficie de la mampara y deja que actúe por unos 20-25 minutos. Luego solo tendrás que limpiar con ayuda de un paño húmedo.
• Bicarbonato, vinagre y limón: Mezcla 3 partes de vinagre y 1 parte de agua, luego añade 2 cucharadas de bicarbonato de sodio junto a 1 cucharada de zumo de limón. Utiliza una atomizador para rociar la mezcla en la mampara y deja que actúe por 10-15 minutos antes de limpiar con agua caliente y secar un paño seco.
• Vinagre y agua: Diluye 2 partes de agua caliente con 2 partes de vinagre. Vierte la mezcla en un atomizador y rocía sobre toda la superficie de mampara. Deja reposar por uno 20 minutos antes de frotar la superficie con ayuda de un paño húmedo. Luego limpia con ayuda de un paño seco.

Puedes usar vinagre blanco o de manzana, ambos funcionan perfectamente para poder realizar esto métodos.

¿Cómo mantener siempre limpias las mamparas?

Para erradicar la cal y otros residuos de la superficie de tus mamparas no solo será necesario que apliques algunos de estos métodos, una limpieza constante es el secreto para que tu baño luzca siempre reluciente y perfecto para recibir a quien quiera darse una rica ducha. Y para mantener tus mamparas limpias tienes los siguientes consejos:

1. Asegúrate de hacer una limpieza a fondo al menos cada 3 días, usa alguno de esto métodos para desinfectar los carriles, superficies y cualquier rincón donde puedan acumularse los residuos y la humedad, de esta forma no solo mantendrás esa área limpia sino también impedirás la formación de hongos y bacterias.
2. Deja alguna ventana o puerta abierta luego de cada ducha, de esta forma evitarás que se acumule la humedad en el aire.
3. En caso de comprar algún producto químico para limpiar tus mamparas, recuerda siempre asegurarte que sean aptos para el material del que está hecha tu mampara, así no correrás el riesgo de estropearla.

¿Por cuál método te decidiste? ¿Cómo ha quedado tu mampara?

Uno de los órganos más importante del cuerpo es el hígado. Está ubicado en la parte derecha del abdomen, siendo su principal función la de purificar la sangre, así como, transformar los alimentos en energía, aunado a ello, es el encargado de producir la bilis, lo que ayuda a extender las grasas en el intestino. Como resultado, es capaz de limpiarse a sí mismo dirigiendo las toxinas al intestino para su eliminación. Se encarga igualmente, de almacenar nutrientes esenciales, entre ellos: vitaminas, minerales y azucares.

Es fundamental el buen funcionamiento del hígado para la salud en general, así se previenen enfermedades como: hemocromatosis hígado graso, hepatitis C, y la cirrosis.  El consumir alimentos balanceados y mantener un buen cuidado de nuestra salud influyen en forma positiva o negativa sobre este órgano.

Pasos para desintoxicar el hígado

1. Primeramente, es importante dejar de producir intoxicación hepática como: el café, tabaco y licor.
2. Igualmente son perjudiciales diferentes drogas, aguas con altos contenidos en nitratos, y otras sustancias de productos tóxicos como aerosoles y gases, además, aditivos alimentarios.
3. Se debe evitar el consumo excesivo de carne rojas, alimentos ricos en azúcares como en grasas.

EL objetivo es reducir el nivel de toxicidad en el órgano, lo que se logra eliminando la aportación de tóxicos externos, ayudando a los diferentes órganos a cumplir su función de eliminación de toxinas.

Cómo saber si el hígado se encuentra intoxicado

En ciertas ocasiones, el hígado puede no presentar síntomas, cuando se encuentra intoxicado, por lo que es recomendable realizar exámenes de chequeo para ver en qué estado se encuentra. Esta revisión se realiza mediante análisis de sangre dónde se verifican los niveles de ciertos parámetros, entre ellos: las enzimas hepáticas.

A través de estas enzimas se detectan daños en el hígado, y pueden ayudar en la detección de enfermedades como la hepatitis y la cirrosis. Las pruebas consisten en evaluar ciertas proteínas, enzimas y sustancias como:

• La albúmina: Una proteína que produce el hígado
• Proteína total
• Las enzimas que se encuentran en el hígado: entre ellas la fosfatasa alcalina y gamma-glutamil, entre otras.
• La bilirrubina: una sustancia de color amarillo que es parte de la bilis. Se forma cuando los glóbulos rojos se descomponen. El exceso de bilirrubina en la sangre puede causar ictericia.
• También se utilizan análisis de orina para estudiar la bilirrubina.
• El tiempo de coagulación: el hígado produce la protrombina, responsable de la coagulación de la sangre.

Otro de los exámenes para verificar el funcionamiento del hígado, es la prueba de función hepática, como consecuencia, los médicos también las usan para el control de algunas enfermedades del hígado, tratamientos y posibles efectos secundarios del medicamento.

Etapas para desintoxicarlo

Su médico le orientará sobre qué hacer para desintoxicarlo, de la forma más conveniente. A continuación, se presentan algunas sugerencias para lograrlo:

Alimentación:

1. Frutas: consumir mayor cantidad que sean ricas en azucares, puesto que, favorecen la función hepática.
2. Verduras y hortalizas: éstos aportan potasio y otros nutrientes importantes. Se deben consumir crudas o cocinadas con poca sal.

Hierbas y plantas: Contribuyen al proceso de detoxificación

• Cardo mariano: Contiene alto contenido flavonoide, lo que ayuda a mejorar la función normal y saludable de este órgano, mediante tres acciones como son Primarias:                                                                                                             
  • Prohíbe que las toxinas entren en las células, al unirse la silimarina al exterior de la membrana celular.
  • Por su acción antioxidante protege al higado
  • Provoca que las células hepáticas vuelvan a su estado fisiológico, estimulándolas

• La alcachofa: Los extractos de alcachofa ayudan a soportar los daños oxidativos de las células, además, permite el estímulo del flujo de la bilis en el órgano  
• La curcumina: contiene propiedades antioxidantes proporcionando un apoyo importante para la salud.
• Suplementos nutricionales: ayudan en el proceso de desintoxicación, y apoyo del hígado, debido a su contenido de extractos de plantas, y varios nutrientes catalizadores de la descomposición de la grasa, los cuales favorecen la eliminación de la grasa del hígado.

Consejos a tomar en cuenta

• Para desintoxicarlo, primeramente, se debe reducir el consumo de alcohol y café. Esto lo liberará de toxinas y otras sustancias peligrosas.
• Es recomendable beber gran cantidad de agua, puesto que, esto mantendrá al hígado hidratado, fomentando así la regeneración celular.
• En tu dieta, debes incluir el zumo de limón, lo que estimulará la producción de bilis
• Otra bebida que funciona como antioxidante natural, es el té verde, el cual además, estimula la función del hígado liberándolo de grasa
• Aumenta el consumo de batidos de frutos rojos naturales, estos ayudan a prevenir enfermedades del hígado  
• Otros alimentos que protegen al hígado de sobrecarga de toxicas son: el ajo, cúrcuma y el aguacate

Enfermedades que impiden que el hígado se regenere

La disminución de las funciones del hígado, es ocasionada por la fibrosis hepática y la esteatosis, como resultado, compromete la vida. Así como, la regeneración del hígado, esto como consecuencia de enfermedades que se relacionan con la alimentación, estas son: la cirrosis y el hígado graso.

Erase una vez... Esa frase debes haberla leído alguna vez en un cuento. Esos libros que te hacen volar la imaginación y te llevan a vivir mundos fantasiosos. Un cuento es un tipo de narración mayormente breve, que está basado en hechos reales o fantasiosos, por lo general casi siempre son historias ficticias.

El cuento es uno de los subgéneros de la narrativa y ha sido tratado con sutileza por infinidad de escritores. Un cuento es esa narrativa sencilla que involucra a un reducido o amplio número de personajes en un determinado escenario.

Aunque desde tiempos inmemoriales el ser humano ha sido atraído por las historias y contarlas de una manera que cause sorpresa o impacto, no siempre fue bajo los lineamientos de un cuento escrito.

Anteriormente las personas eran más de contar leyendas y relatos románticos. Algunos se fascinaban con los relatos mitológicos y eran utilizados mayormente con algún fin pedagógico.

Características de un cuento

Los cuentos llevan historias variadas y sus temas son amplios, además cuentan con ciertas características que los identifican como uno:

• Un cuento lleva una narración breve, cerrada en sí misma: el cuento relata los hechos desde principio a fin casi siempre de una forma sencilla.

• Contiene elementos necesarios y suficientes para entender la historia desde el inicio al fin.

• Un cuento narra de manera 'directa, es decir que es una escritura sencilla, sin muchas divagaciones o enredos. Siempre es puntual y arroja directo a la historia no contiene una narración con extravíos ni extensiones innecesarias.

• Su facilidad de diálogo y descripción es fácil al lector, por ende puede leerse de forma más rápida que una novela.

• Un cuento por lo general, tiene una línea argumental en la que coincide uno o más personajes.

• La narrativa del cuento busca generar efecto limpio, reflexivo o emocional, nunca drástico o de suspenso.

• Siempre se encuentra escrito en 'prosa' y contiene un narrador quien es un personaje fuera del escenario que narra los sucesos de la trama. Sin embargo, el narrador puede formar parte de los personajes del relato y estar y hablar en primera persona.

• Algunas veces el narrador puede hablar en tercera persona también, todo según la trama del cuento.

• Casi siempre las acciones suelen ser ubicadas en tiempo y espacio desde el inicio.

• A veces los personajes tienden a resolver problemas o superar pruebas difíciles.Algunos personajes principales tienden a estar en problemas y un segundo o tercer personaje debe ayudarlo. Por ello casi siempre contienen a personajes colaboradores, animales que hablan o incluso hadas mágicas.

Partes de un cuento

Como toda buena narrativa, un cuento tiene su estructura es decir sus partes:

Cuenta con inicio: que es el que da la entrada al escenario, los personajes y en qué circunstancias se encuentran.

Desarrollo o nudo de la historia: aquí es la parte intermedia de la trama y es donde se desata el problema y crea conflicto. Es ente punto es donde los personajes realizan grandes acciones para conseguir sus deseos o alcanzar lo que se requiera de acuerdo al cuento.

Desenlace o cierre: es el final de la historia y en la que los personajes finalmente alcanzan lo que tanto deseaban.

Tipos de cuentos

Hay varios tipos de cuentos con los que te puedes topar:

Cuentos de hadas , que son aquellas historias protagonizadas por personajes ficticios pero que son sobrenaturales como hadas o duendes. Casi siempre este tipo de cuentos deja alguna moraleja.

Cuentos fantasiosos o fantásticos, que se desarrollan en mundos alejados de la realidad. En este cuento pueden existir superhéroes y grandes villanos.

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Cuentos realistas, son aquellos que se desarrollan en un mundo semejante al que vivimos.

Cuentos de terror, que se desarrollan en escenarios sobrenaturales y diseñados para desatar el temor y el nerviosismo del lector.

Cuentos de ciencia ficción, son todos aquellos que se desarrollan en ambientes de futuros. Estos cuentos mayormente dan dimensión a los mundos paralelos y los personajes viven situaciones nunca antes vistas.

Cuentos detectivescos, aquellas historias que narran crímenes aunque muy poco se ve un cuento con esta línea.

Cuentos literario y cuentos populares ¿en qué se diferencian?

Debes saber que existen dos tipos de cuentos con sus respectivos subgénero.

El cuento literario es aquella narración que se realiza de forma cuidadosa. Es elaborada con un fin y tiende a ser una historia con clima particular y que genera emociones. Los cuentos literarios casi siempre son diseñados para un público en específico y su creador es cuidadoso en los detalles.

Algunos ejemplos de cuentos literarios son: El gato negro de Edgar Allan Poe y el final del juego de Julio Cortázar.

Mientras que los cuentos populares son narraciones con ciertas variaciones. Estos cuentos son hechos por lo general por autores desconocidos. Se dice que estos cuentos eran narrados de forma oral por sus creadores pero no quedaron registro alguno de ellos. Aquí entran las leyendas, mitos y fábulas.

Este año con la pandemia de por medio vamos a tener unas fiestas bastante diferentes. La Navidad no va a poder reunir a toda la familia, solo podrán reunirse los que se encuentren más cerca. Entonces la única solución para que veas al resto de personas es que realices una videollamada con ellos. Hay que reconocer que las tecnologías pueden ayudarnos en muchas ocasiones y que este año puedan hacer que esta época sea un poco más especial y emotiva.

¿Cuántos programas para hacer este tipo de llamadas en directo conoces? Zoom, Whatsapp, Facebook, Meet, Hangout Skype... Cada uno tiene sus cosas buenas y su cosas no tan buenas, pero seguro que a estas alturas ya tienes tu favorito, ese que este año hará que te sientas más cerca de los tuyos, aunque no estén sentados alrededor de tu mesa. Toma nota de las siguientes para que tu cena del 25 de diciembre sea lo más plácida posible.

Elegid un menú de Navidad

Es importante que penséis entre todos qué queréis comer este año y haced el mismo menú en cada casa. Vais a tener que poneros de acuerdo entre todos aunque bueno, casi todos los años se suele comer lo mismo en cada familia así que tal vez no tengáis problema con ello.

A la hora de cenar en Nochebuena o comer en Navidad, haced una videollamada mientras compartís la misma comida. Será divertido y hogareño, aunque sea en la distancia. Con esto, seguro que os sentís mucho más cerca y en casa.

Organizad juegos por videollamada

Existen muchas actividades que puedes hacer con tu familia por videollamada. Karaoke, juegos de mímica, como el de las películas por ejemplo, rimas, trabalenguas, chistes sobre Papá Noel, lectura de cuentos de Navidad, etc...

Con todas estas cosas, se avecina una noche larga y que para nada acabará pronto. Realmente, a día de hoy tienes una cantidad inimaginable de juegos y cosas que puedes hacer para divertirte de manera online. Puedes llevar el Among Us hasta tu familia y enseñarles cómo se juega o jugar al clásico Trivial, por ejemplo.

Concurso del mejor árbol de Navidad

Este año es para innovar, para hacer algo que nunca antes hayáis hecho, como por ejemplo un concurso del árbol de Navidad para escoger el más bonito, más original o más hogareño. La idea es que los niños participen y hagáis la mejor decoración del árbol de Navidad que nunca antes habíais hecho.

Durante la videollamada grupal, podéis enseñaros vuestras creaciones y votar el más bonito de todos. Así seguro que tendréis conversación para rato, disputas pero claro todo con un buen ambiente y mucho amor.

Haced un amigo invisible

Ha de haber una persona que quede fuera y sea la mano inocente que saque los papelitos para saber quién regala a quién. Esta persona le notificará a cada persona individualmente y de forma secreta. El regalo deberán ser unas palabras escritas para ese miembro familiar. Deben ser unas palabras especiales que muestren lo importante que es esa persona dentro del seno familiar y todas las cosas positivas que tiene para nuestra vida. Durante la videollamada, cada persona irá diciendo lo que haya preparado o escrito. Es una idea muy bonita que ademas fomenta el espíritu navideño.

La Navidad coloca de nuevo a la familia en un primer plano, con los niños, por una parte, que asumen un papel protagonista en la reunión de hijos y nietos, primos y sobrinos, siempre bulliciosos e inquietos; y por otra, con los mayores, los abuelos y los tíos, con sus canas y recuerdos, unos y otros necesitados de cuidado y afecto.

Los niños deben pedir los regalos online

Dile a los más pequeños de tu familia que pidan a Papá Noel que este año los regalos los mande por mensajero. Eso sí, los regalos quizás lleguen antes de tiempo y sin envolver a cada una de las casas.

Sin embargo, lo que tienes que hacer es decirles a tus familiares que deberán dejarlos al pie del árbol sin abrirlos hasta el día de Navidad, cuando hagáis la videollamada y podáis hacer una clásica apertura de regalos en familia.

Preparad un Santa Claus virtual

Este año el bueno de Santa Claus visitará a los más pequeños por videollamada. La familia que no tenga hijos o que tenga hijos más mayores puede ser la encargada de hacer de Santa. Pero como todos los años, hay uno que se tiene que vestir de Papá Noel.

Uno de los miembros se disfrazará y saludará a los más pequeños desde la cámara. Nunca se va a haber hecho antes así que seguro que os lo pasáis en grande todos y os reís muchísimo. Con todos estos pequeños trucos, vas a poder pasar una Navidad muy divertida teniendo en cuenta todas las circunstancias que hay de por medio. Es un año difícil por lo que lo importante es saber pasarlo juntos hasta que venga una época mejor.

Un mapa mental es una representación gráfica de una idea, son aquellos que funcionan de una manera esquemática, para explicar o representar un concepto sobre algo. Un mapa mental es una herramienta para representar a través de imágenes y palabras clave una idea principal sobre algo o sobre alguien.

Utilizado en universidades y colegios, un mapa mental no es más que un diagrama que funciona para simplificar ideas y conceptos. Son ideales para organizar y estructurar pensamientos, conocimientos y actividades.

Considerado como una de las mejores estrategias de aprendizaje , un mapa mental es adaptable y funciona para realizarse de forma individual o en equipo.

Esta herramienta ayuda a establecer lazos entre las ideas que tengas y temas de diversas índoles. Son visualmente agradables, discutibles y pueden contener una infinidad de información 'sintetizada' y de forma clara. Perfecta para exponer y presentar aportes de forma breve y agradable por su alto contenido visual.

Características de un mapa mental

Aunque no están diseñados para realizarse de una perfecta forma, hay indicaciones que debes tomar en cuenta a la hora de elaborar uno:

• Siempre cuentan con una idea central que es el eje del que se desprende toda la información (idea central).
• Se añade información siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Es decir que las ideas se van colocando de acuerdo al movimiento de las agujas del reloj, nunca al contrario. Esto te permitirá comprender mejor la información.
• Es ideal escribir palabras clave, frases cortas. Mientras más breve y concreto seas mucho mejor.
• Siempre es recomendable establecer una jerarquía de la información. Colocar la idea principal y vas conectando con las ideas secundarias.
• Debes conectar mediante líneas los conceptos que se relacionen. Esto ayuda a la comprensión de los temas.
• Utiliza siempre colores para identificar cada idea al igual que formas o dibujos.
• Las imágenes que coloques son fundamentales. Funcionan de apoyo y deben guardar relación con lo expuesto.
• No tiene tamaño ideal, el mapa mental lo haces según tu requerimiento.

¿Cuáles son las ventajas

Aunque parezca solo otra herramienta más para exponer ideas, el mapa mental funcionar como un recopilador de datos importantes y organiza de forma perfecta todos los conceptos que tengamos sobre algo.

• Permite organizar las ideas y conceptos de forma sencilla.
• Ayuda a memorizar de forma rápida y asociar velozmente con las imágenes.
• Facilita el aprendizaje.
• Tanto individual como grupal, es una herramienta perfecta para sintetizar información.
• Ayuda en cuanto a estudio, organización y creación de contenidos.
• Perfecto para presentaciones estudiantiles y laborales.

¿Cómo hacer un mapa mental?

A la hora de realizar un mapa mental debes tener claro la palabra clave, el concepto o la idea que quieres plasmar. Este será tu tema principal y si lo tienes claro será más sencillo a la hora de realizarlo.

Primero deberás elegir de qué manera deseas hacerlo, digital o con colores. Luego trabajas en función a ello.

Escribe el concepto en la parte central: plasma tu idea principal en el centro y luego deberás añadir los conceptos relacionados. Recuerda que debes colocarlos de acuerdo al movimiento de las manecillas del reloj.

Ideas asociadas: recuerda que todas las ideas que vayas a colocar deben estar asociadas al tema central. Aquí puedes poner a funcionar la creatividad e imaginación para diseñar y simplificar. Siempre teniendo en cuenta que todas las ideas que coloques deben estar en orden jerárquico.

El uso de ramificaciones: todas las ideas que vacíes en el mapa mental deberán tener relación por tanto debes colocar ramificaciones. De forma que una idea desglose a la otra y así sucesivamente.

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Imágenes, palabras claves y muchos colores: cuando realices tu mapa mental deberás incluir imágenes asociadas a las ideas que vayas colocando. Mientras que las palabras clave son un plus y te ayudan a memorizar rápidamente los conceptos, recuerda incluirla y subrayar de ser posible.

Todo con mucha creatividad y bastante color. Mientras más gráfico seas mejor, todo es más sencillo si agregas ilustraciones y colores que resalten tus palabras clave o ideas relevantes. Recuerda no saturar y trabajar de acuerdo a tu idea principal.

Tips extras

Para un mapa mental llamativo , sustancioso y que cumpla su objetivo final ten en cuenta los siguientes tips para elaboración:

• Utiliza símbolos y códigos en el mapa mental.
• La idea o palabras clave puedes destacar utilizando letras mayúsculas.
• Cada concepto debe asentarse sobre su propia línea.
• Cuando realices las líneas ten en cuenta que mientras más se alejan del centro de la idea deben ser más finas.
• Las líneas deben tener la misma longitud que la palabra que respaldan.
• Procura crear tu propio diseño a la hora de hacer mapas mentales.
• Señala las asociaciones entre los conceptos y utiliza el énfasis.
• Se organizado con las ideas de esa forma podrás explicarlo sin problemas.

No es necesario ser un gran diseñador o artista para ingeniar y crear un buen mapa mental. Con solo tener los conceptos claros, poner a trabajar la creatividad y el ingenio más un buen toque de originalidad, podrás hacer grandes creaciones.

El mármol es a menudo un material de diseño muy buscado, gracias en parte a su belleza clásica. Sin embargo, esta piedra no es barata y requiere un cuidado especial para evitar daños o desgaste prematuro.

LIMPIAR EL MÁRMOL

Aprende a limpiar el mármol de tu cocina, y descubre qué materiales son seguros de usar, para que puedas hacer todo lo posible para que las encimeras y los pisos se vean geniales durante los próximos años.

Primero, algunas notas sobre su limpieza

Cuando intentes descubrir cómo limpiar las encimeras y los pisos de mármol, hay un par de cosas que debes tener en cuenta:

• Deberás consultar las instrucciones y la garantía de tu fabricante para asegurarte de que no estás obligado a utilizar productos específicos al limpiar encimeros o suelos de mármol. Lo último que quieres hacer es anular la garantía.
• Los limpiadores ácidos, como vinagre, jugo de limón o limpiadores a base de cítricos, nunca deben usarse en superficies de mármol (o cualquier piedra, para el caso). La acidez puede causar daños irreparables a sus encimeras o pisos.

CÓMO LIMPIAR SUELOS DE MÁRMOL

Debido a que el mármol es una piedra porosa, debes usar una solución de limpieza que sea suave y con pH neutro para no dañar el acabado. Hay limpiadores de mármol especiales disponibles para la venta en línea y en las tiendas.

Sin embargo, el mármol a menudo se puede lavar con nada más que agua tibia y un trapeador suave que no raye las superficies. Solo asegúrate de secar bien los pisos después para que no crees inadvertidamente marcas de agua. Puedes hacer esto usando una toalla de microfibra grande envuelta alrededor del extremo de un trapeador seco.

Si tus pisos han comenzado a verse sucios, puedes usar una solución de limpieza simple, siempre que tengas un pH neutro.

Necesitarás:

• Amoníaco o un líquido lavavajillas suave
• Una fregona
• Un balde de agua tibia
• Una toalla de microfibra grande

Proceso:

• Mezcla de un cuarto a media taza de amoníaco o líquido para lavar platos en un balde que contenga al menos un galón de agua tibia.
• Sumerge su trapeador en la solución y escúrralo.
• Deseas deshacerte de la mayor cantidad de líquido sobrante posible para tratar de evitar marcas de agua o manchas.
• Trapea el piso, enjuaga y escurre el trapeador con regularidad. Nota: tu trapeador puede tener una función de raspador para manchas pegajosas. No lo uses en superficies de mármol.
• Seca el mármol con una toalla grande de microfibra inmediatamente después de terminar de trapear. Esto reducirá las posibilidades de que se desarrollen manchas de agua.

CÓMO LIMPIAR ENCIMERAS

Cuando se trata de la limpieza diaria, puedes usar agua tibia y un paño de microfibra para lavar las encimeras de mármol. No olvides secar la encimera con un paño de microfibra limpio después de limpiarla para evitar manchas de agua. Además, cualquier derrame que ocurra en las encimeras de mármol debe tratarse de inmediato.

Si necesitas hacer una limpieza más profunda de tus mostradores, puedes usar suministros de cocina básicos para hacer el trabajo.

Necesitarás:

• Líquido lavavajillas suave
• Agua tibia
• Paños de microfibra
• Espátula de plástico

Proceso:

• Mezcla de un cuarto a media taza de líquido para lavar platos en un balde que contenga al menos 1 galón de agua tibia.
• Humedece ligeramente el paño de microfibra con la solución. Recuerda, demasiada agua puede manchar las superficies de mármol.
• Limpia las encimeras asegurándote de enjuagar y escurrir el paño de microfibra con regularidad.
• Si encuentras suciedad adherida, envuelve tu paño alrededor de una espátula de plástico y aplica presión suavemente, hasta que desaparezcan los residuos.
• Seca las encimeras con un paño de microfibra nuevo tan pronto como hayas terminado de limpiarlas. Esto ayudará a prevenir las marcas de agua.

CÓMO QUITAR LAS MANCHAS DEL MÁRMOL

Los quitamanchas normales no funcionan aquí, así que no corras por blanqueador o incluso blanqueador oxigenado. Solo terminarás causando más daños a tus encimeras o pisos.

El método que utilizarás para limpiar el mármol manchado dependerá de la sustancia que provocó la decoloración en primer lugar. Debido a esto, es mejor ir directamente a las recomendaciones del fabricante para ver qué sugieren en términos de productos y procesos.

Como puedes ver, no hay mucho para mantener limpios los pisos y las encimeras de mármol. Pero cuando llevas una vida ocupada, incluso las tareas más pequeñas pueden parecer abrumadoras. Hazlo fácil.

La aposición se considera una palabra cuyo origen es del latín, que deriva de appositio. Que es la suma de las siguientes terminaciones de palabras, el prefijo “ed” que tiene el significado de hacía. La palabra “positus”, que le da derivación al verbo “ponere” que en la traducción se puede decir poner. Por último, el sufijo “tio” que es utilizado para indicar la acción y el efecto.

Se le conoce aposición a la construcción gramatical que tiene como significado en el desarrollo de la unidad sintáctica del comienzo de dos elementos de una misma clase. En una aposición, un conjunto de palabras sustantivas seguidas por otro de idéntica clase para la formación de la unidad. Donde el segundo elemento tiene la función de especificar al segundo.

Las aposiciones pueden estar formadas por elementos que tengan un valor gramatical idénticos o diferentes. Dependiendo del cual sea el caso, estos pueden tratarse de un sustantivo o un adjetivo, al mismo tiempo puede ser un pronombre u otra clase de palabra. En algunas de las ocasiones se hace uso de los artículos o preposiciones entre los elementos.

Tipos fundamentales de aposición

Además de lo ya mencionado hasta el momento de la aposición, se pueden subrayar dos tipos de las cuales son las siguientes:

• La explicativa, estas se caracterizan por aportar cualquier información aclaratoria y adicional a los sustantivos. Hay que tener mucha consideración que cuando esta se coloca en el centro de una oración lo general es que se coloque entre comas. Un ejemplo sencillo de este tipo sería: “Miguel de Cervantes, es un escritor español, es el escritor de la novela Don Quijote”.
• La especificativa, se caracteriza por ser la aposición que tiene como función de añadir información al nombre o a los sustantivos para así poder identificarlos con respectos a los otros.  Este viene siendo el completo de un nombre, un ejemplo sencillo este tipo es: “el profesor Manuel”, “el contrato fijo”.

En algunos de los casos, las aposiciones son innecesarias debido a que el propio sustantivo se define por sí mismo. Si alguien dice que un juego deportivo se llevará a cabo en “la ciudad de Lisboa”, este está empleando una aposición.

La aposición en español

En el español la aposición se refiere a una construcción sintáctica que tiene como función modificar los diferentes núcleos de sintagmas nominales. Donde se debe distinguir entre los dos tipos de aposiciones literarias, la primera de ellas se refiere a que cuando ambos términos tienen el mismo valor gramatical.

Como se habla de la aposición del sustantivo genérico a sustantivo genérico, en algunos de los casos de infinitivo a infinitivo o gerundio a gerundio. También se pueden conseguir de complemento a complemento o frases a frases, todo depende del tipo de aposición que se consiga en una oración.

El segundo tipo se designa a los términos que tienen diversos significados gramaticales, esto quiere decir, de aposición de sustantivo que sea genérico a sustantivo que sea propio. De los sustantivos a los pronombres, adjetivos a los sustantivos, frases a sustantivos, entre otras combinaciones más. Todo depende de la conformación que encuentre en las oraciones.

Aposición al sustantivo

En esta parte, hace mucha referencia a un concepto que esté expresado o modificado por los sustantivos con otro sustantivo. Donde entre ambos, mediante otros elementos como los son las preposiciones o el uso de los artículos. En este caso se debe de colocar los sustantivos seguido del otro, la cual el nombre de aposición puede ser de un adjetivo o de una frase que se encuentre consecutiva.

Cuando un sustantivo aclara o describe el significado de otro sustantivo, se puede decir que va en aposición con él. Uno de estos ejemplos se pudiera decir “el soldado poeta”, donde el soldado complementa la idea del poeta, atribuyéndole con firmeza el sustantivo cuando se refiere a poeta.  

Aposiciones al pronombre en un posesivo

Salvo a las aposiciones de la parte infinitiva y de la frase, los pronombres personales, como los tácitos o los expresos. Estos pueden recibir las mismas aposiciones que tenga en la conformación de la oración ese momento, es decir las misma del sustantivo. En el español no es imposible de disminuir los posesivos cuando se hace uso de la primera y segunda persona, al complemento con preposición y términos.

Es decir, uno de los ejemplos sencillo de lo mencionado anteriormente es el siguiente: “la casa de mi o de ti”. Sin embargo, el posesivo que se utilizó en la tercera persona es usado de una manera correcta, ya que la casa puede ser de él, de ellas o de ellos. cualquiera que sea el uso correcto que se diga en el español, estará bien dicho. Ya que en todo posesivo hay un pronombre.

Como también se puede hablar de aposiciones haciendo uso de los pronombres acusativos y dativos. Donde también se pueden conseguir, aposiciones al pronombre terminó con complemento sustantivo, haciendo uso de la preposición de, donde este complemento en que la última instancia tiene la función de un posesivo.  

Aposiciones en las frases, verbos y adverbios

En las frases u oraciones se pueden recibir las aposiciones de dos formas, estas pueden ser independientes y subordinadas. Los verbos cuando se encuentren en los tiempos conjugados pueden recibir una aposición u otro verbo en su mismo tiempo, es decir, puede ser un gerundio otro gerundio o un sustantivo.

La categoría gramatical los adverbios pueden cumplir con unas series de funciones de una frase u oración. Es decir, dentro de un análisis sintáctico.

Los huevos son un alimento que forman parte de los primeros escaños de la pirámide alimenticia, considerados como la opción más saludable y deliciosa para un buen desayuno e incluso para una cena. En croqueta, rellenos , cocidos, en tortilla, con tomates o sin ellos, acompañados o solos, son ricos en proteína y aportan nutrientes necesarios para una dieta sana.

El top de las formas para preparar huevos es la conocida como 'huevos al colchón' o encapotados, que combina lo crujiente de una croqueta, lo sutil de la salsa bechamel y el huevo frito. Esta deliciosa y compleja receta forma parte de los recetarios españoles y aunque se considera una preparación difícil, nunca ha dejado de ser una opción deliciosa para variar el menú de la semana.

La preparación de esta croqueta 'divinura' forma parte de uno de los libros más famosos de la gastronomía española hecho por Simone Ortega. La técnica y el amor con el que lo realices tendrá efecto en el platillo, pues no solo se trata de envolver huevos fritos en salsa bechamel y rebosarlos para freír, también se trata de delicadeza y minuciosidad en los pasos.

¿Cómo hacer los huevos encapotados?

Lo primero que debes saber es que uno de los secretos para hacer huevos encapotados es realizar una salsa bechamel densa, manejable y cero grumosa. Esta debe estar completamente a temperatura ambiente.

Mientras que los huevos debes hacerlo con poco aceite y tener en cuenta que la yema debe quedar líquida, o sea suave.

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La receta debes planificarla con tiempo , pues para lograr unas croquetas perfectas la salsa bechamel debe estar en su punto. Es decir que si aún no ha tomado la consistencia y temperatura necesaria, puede que se esparrame o simplemente se derrita al calor del aceite.

Además, debes contar con un molde circular para recortar a la perfección los huevos. Puedes utilizar uno de aproximadamente de 8 x 4,5 cm , si no tienes alguno de ese tamaño puedes utilizar uno para recortar galletas. La idea es que no queden ni muy pequeño ni muy grandes.

Cuando realices las croquetas debes tener máximo cuidado de no botar la yema, el toque especial del platillo, por lo que el manejo delicado es primordial. Recuerda que cuando cortes la croqueta, la yema del huevo jugará un toque importante en el paladar.

Ingredientes

5 huevos
80 ml de aceite de oliva suave
800 ml de leche entera
70 gramos de mantequilla
70 gramos de harina
1 cucharada de sal
Pimienta negra al gusto
250 gramos de pan rallado
Aceite de oliva

Preparación

Paso 1 la salsa bechamel

El primer paso es hacer la salsa bechamel de forma tradicional. En una olla deberás derretir la mantequilla a fuego lento y cuando esté en su punto puedes añadir la harina. Remueve la mezcla siempre manteniendo el fuego lento durante 2-3 minutos.

Posteriormente, añade la leche y sigue removiendo a fuego lento hasta conseguir una salsa cremosa. Añade la sal y pimienta negra al gusto, remueve nuevamente y colócala en un recipiente para que se mantenga a temperatura ambiente.

Paso 2 los huevos fritos

En un sartén previamente caliente con el aceite de oliva, cocina los huevos. Deja tostar por un lado y mantente atento a que la yema quede líquida, de lo contrario no funcionará.

Luego que estén tostados por un lado, retira con mucho cuidado y echa sal al gusto.

Paso 3 encapotar los huevos

En este procedimiento debes tener cuidado , recuerda que las yemas de los huevos deben permanecer intactas.

Cubre el fondo de una bandeja de vidrio con papel transparente o papel 'film', esto evitará que los huevos y la salsa se peguen al molde. Luego unta con aceite de oliva el papel y coloca una capa de salsa bechamel.

En ese mismo orden, coloca los huevos con delicadeza y echa una segunda capa de salsa bechamel de forma que los huevos queden cubiertos. Refrigera por 12 horas para que la salsa se mantenga firme.

Paso 4 hacer las croquetas

Saca la bandeja con delicadeza y procede a recortar cada huevo con un molde circular. Cuando tengas los círculos de huevo con bechamel, procede a pasarlos por una mezcla de huevo batido. Recuerda que debes tener cuidado para no derramar la yema.

A continuación en un sartén con abundante aceite de oliva y previamente calentado , coloca los huevos despacio y con un cuchara trata de echar aceite por encima para que estos comiencen a dorarse por la parte superior.

Es importante que no des la vuelta a los huevos, recuerda que la yema está líquida y al girarlo podrías perder el procedimiento. Si deseas arriesgarte, trata de que el sartén tenga suficiente aceite.

Cuando ya estén dorados y puedas notar que es una brillante y crujiente croqueta retira y sirve.

Esta receta mayormente se come sola, pero si prefieres puedes acompañarla con alguna ensalada, patatas fritas o arroz. También puedes comerla con una salsa de tu preferencia o de tomate casera.

¿Cuándo fue la última vez que lavaste tu edredón de plumas? Si la última vez fue hace ya un buen tiempo, es momento entonces de darle una lavada profunda pero ¿cómo lavar un edredón de plumas? Para ello puedes solamente usar tu lavadora y dejar que haga todo el trabajo por ti, pero antes de eso debes tomar en cuenta algunas cosas.

¿Cada cuánto tiempo debes lavar tu edredón?

Lo cierto es que lo mejor es que laves tu edredón de plumas al menos 1 vez al año, en especial cuando las temperaturas cambien tal y como lo es con la llegada del verano o del invierno, es en ese momento cuando debes lavarlo.

Además de esto es importante que uses una buena funda nórdica para proteger tu edredón lo más posible. Lo ideal es que la laves semanalmente tu funda nórdica y el edredón en cambio deberás únicamente lavarlo con la llegada del cambio de temporada.

Métodos para lavar tu edredón de plumas

Existe varias opciones para que puedas tener limpio tu edredón entre las cuales son: lavar en la bañera, llevar al servicio profesional o tintorería y en la lavadora. Esta última opción puedes hacerla directamente en tu casa o recurrir a una lavandería.

Según sea el tamaño de tu edredón puedes escoger entre todas las opciones mencionadas, ya sea porque alguna se te sea más fácil que las otras o simplemente porque quieres ahorrar algo de dinero al lavar el edredón por tu cuenta en tu propia casa.

¿Cómo lavar tu edredón de plumas en la lavadora?

1. Antes de que lances tu edredón de plumas a la lavadora y la dejes en marcha para irte a merendar algo, debes leer bien las indicaciones del fabricante. En la actualidad muchos edredones de plumas están fabricados para soportar ser lavados hasta una temperatura máxima de 60°C, aunque debes asegurarte a qué temperatura debe ser lavado, de no saber con exactitud puedes lavarlo con agua fría.
2. Algo que debes tener en cuenta antes de lavar tu edredón en una lavadora domestica es el tamaño de este. Por lo general un edredón para una cama individual cave perfecto en una lavadora de 6-7 kilogramos, pero si es un edredón de cama doble vas a necesitar que tu lavadora soporte una carga superior a los 8 kilogramos.
3. Recuerda también que antes de comenzar el ciclo de lavado debes asegurarte de que tu edredón no tenga ninguna fuga de relleno. De ser así existe la posibilidad de que el agujero, por muy pequeño que sea, pueda terminar expandiéndose durante la limpieza y terminar destruyendo por completo el edredón, además de correr el riesgo de estropear tu lavadora. Es por ello que debes ponerte manos a la obra y reparar la fisura.
4. Añade siempre detergentes para telas delicadas, nunca uses suavizando o cualquier otro producto químico agresivo: blanqueadores, lejía, entre otros, ya que puedes dañar el relleno de plumas. Una buena opción es diluir un poco ge detergente en una considerable cantidad de agua, de esta forma el detergente penetrará mejor entre las fibras y el relleno del edredón.
5. Al programar la lavadora asegúrate de escoger siempre un ciclo de lavado especial para la ropa delicada, en partículas si el centrifugado es de bajas revoluciones. Puedes repetir el mismo ciclo de lavado un par de veces más para asegurarte de que no queden residuos dentro del edredón.
6. No te preocupes si tu edredón tiene una mancha difícil de quitar, para ello solo puedes tomar un puñado de detergente y frotarlo sobre la zona manchada, y luego lávalo de nuevo.

Y listo, de esta forma podrás lavar perfectamente tu edredón de plumas sin morir en el intento

¿Cómo secar tu edredón de plumas?

Una vez que has terminado de lavar tu edredón, debes proseguir con la parte más importante: el secado. Esto se debe a que no sirve de nada lavar tu edredón a la perfección si este va a terminar secándose mal, pudiendo llegar a almacenar humedad e incluso a formar hongos en su interior, llegando así a poder afectar tu salud. Para secar bien tu edredón de plumas tienes los siguientes métodos:

1. Secado al aire libre: Si bien puede ser una opción ecológica al ahorrar energía, es la menos recomendada. El tiempo de secado al aire libre puede llegar a tardar días, incluso si el cielo está completamente despejado. El tiempo y un espacio amplio y ventilado son primordiales para esto, de lo contrario puede que esta labro se extienda más de lo que pudiste imaginar. Si no dispones de una secadora y esta es tu única alternativa, vas a tener que estirar tu edredón lo más que se pueda y de forma horizontal. Por el contrario el relleno de plumas se desplazaría a los extremos y tu edredón perdería su forma. Cámbialo de posición constantemente para acelerar el proceso de secado. Ten en cuenta que dependiendo de las indicaciones del fabricante, algunos edredones pueden mancharse al estar mucho tiempo expuesto al sol.
2. Secado con secadora: Sin dudas esta es la mejor opción para secar de manera adecuada tu edredón de plumas. Pero nuevamente debes recordar que tu secadora cuente con el suficiente espacio para poder secar el edredón. De ser este el caso, solo tendrás que programar el proceso a una temperatura media. Además de esto una alternativa para que tu edredón recobre su característica textura esponjosa y se redistribuya bien el relleno de plumas, es la de usar 2 pelotas de tenis. Las pelotas rebotarán durante las rotaciones de la secadora y ayudarán a que tu edredón vuelva a estar como nuevo.

¿Ya la baste tu edredón de plumas? ¿Qué tal te ha quedado?

La macedonia o ensalada de frutas, es el nombre que se le da al platillo que se hace juntando varios trozos de diferentes frutas, aderezadas con un toque de azúcar zumo o licor, dependiendo de cada gusto. El nombre se dice que proviene de una región al norte de Grecia , donde se encuentra una llanura llamada Imathias, que al parecer es conocida por ser una gran tierra fértil y dador se grandes frutos.

La macedonia es considerado un postre saludable y delicioso, debido a su alto contenido frutal. Es sencillo de preparar y puedes agregar los frutos que más te gusten, incluso es perfecto para la merienda de los niños.

Es más que conocido que las frutas son un alimento indispensable en la dieta de los chicos por su alto índice nutritivo que ayudan en el crecimiento y el buen funcionamiento del organismo. Comer frutas protege de enfermedades y por ser ricos en vitaminas y minerales funcionan como agentes que incrementan las defensas.

Además, un buen plato de macedonia no solo beneficia a los bebés y niños, también es saludable para los adultos.

Una buena taza de macedonia ayuda incluso a los pequeños con problemas de estreñimiento. Las frutas contienen agua y fibra y son perfectas para trabajar en la digestión de los niños.

¿Pero qué sucede cuándo los pequeños no quieren comer frutas? A varios padres les resulta complejo el tema de que sus niños coman dicho postre, pues a muchos no les atrae ni el color ni el sabor de su contenido.

¿Cómo preparar una macedonia para niños?

En primer lugar debes conocer qué frutas son apetecibles para tú niño o cuáles les atrae.

Juega con las figuras y los colores. Puede ser una macedonia aburrida o un gran platillo llamativo, todo según tu creatividad.

A muchos no les parece el jugo, por lo tanto puedes hacerlo sin líquido sin ningún problema.

En caso que te atrevas a darle la macedonia a tu pequeño con jugo, el zumo de naranjas es más que perfecto o el jugo de sandía también funciona. Dependerá del gusto. Un dato extra, usa envases coloridos o que tengan algún personaje que les guste.

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Para resaltar el sabor puedes colocar el zumo de naranja junto con algunas cucharadas de azúcar y cocinar entre 10 y 15 minutos. Esto creará un almíbar suave que dará un toque especial a la macedonia.

Como ya lo he mencionado anteriormente las frutas que utilizarás para la macedonia dependerá del gusto , sin embargo como dato extra puedes usar frutillas, ciruelas , cerezas y duraznos, que mayormente son dulces y atractivos para el paladar de los niños.

También puedes combinar con frutas tropicales como el mango y el toque extra de la banana y el melón pueden crear mezclas deliciosas.

Ingredientes para una divertida macedonia

Estos ingredientes son los más 'amigables' para los pequeños, sin embargo puedes colocar la fruta que desees y la cantidad que prefieras.

1 manzana
1 sandía
1 banana
1 melocotón
1 mango
1 kiwi
1 cucharada de azúcar (al gusto) o zumo de naranja (opcional). También puedes hacerlo sin ambos o solo añadir una hoja de hierbabuena.

Preparación

Paso 1 hacer el almíbar

Para el almíbar deberás echar el zumo de naranja en una olla a fuego lento y cocinar con el azúcar de 10 a 15 minutos. Revuelve hasta que obtengas una consistencia suave, retira y deja enfriar.

Si deseas utilizar solo el zumo de naranja sin necesidad de hacerlo almíbar, puedes unirlo con la cucharada de azúcar y revolver hasta que esté disuelta. Luego lo dejas en la nevera para que enfríe.

Recuerda que es opcional, si gustas puedes hacerlo sin líquido.

Paso 2 cortar las frutas

Lava bien las frutas y retira las conchas. Posteriormente quita las semillas de ser necesario y corta en cuadritos pequeños de manera que sea fácil para los pequeños comerla.

También puedes usar moldes para cortar galletas que no sean tan grandes, eso dará un toque extra de originalidad y podrás hacer figuras llamativas.

En caso que utilices piña deberás quitar todo rastro de concha, incluyendo los llamado 'ojitos' y deberás cortarla en cuadritos o hacer pequeños círculos que sean digeribles para los niños.

Paso 3 une todo

Luego que tengas toda la fruta finamente cortada, vierte en un tazón grande y con una cuchara de madera mezcla todo.

Retira el zumo o el almíbar de la nevera y con cuidado esparce por cada una de las frutas. Si gustas puedes cortar las hojas de hierbabuena finamente y mezclar. Luego vuelve a refrigerar por unos minutos.

Paso 4 sirve al gusto

Recuerda que a la hora de servir la macedonia puedes ser creativo y jugar con ello. Anímate a servir en moldes de sus personajes favoritos o simplemente crear grandes figuras con la fruta cortada, todo dependerá de que tanta imaginación tengas.

Puedes usar conos de helado, palillos con figuras, platos coloridos y hasta servilletas únicas. Anímate a hacer algo diferente y disfrutar de una buena macedonia original.