La depresión es un trastorno o una alteración del estado anímico que ocasiona un gran sufrimiento; es considerado como el principal factor de riesgo suicida y lo llegan a padecer tanto hombres como mujeres. La depresión se caracteriza por la pérdida del interés y quienes la padecen desarrollan falta de apetito, insomnio, pensamientos pesimistas e incluso suicidas.
Al parecer existe una diferencia en la sintomatología que presentan los hombres con depresión con respecto a los síntomas en la mujer y esto se debe a que el hombre no reconoce que se encuentra en un estado depresivo.
Qué es la depresión
La depresión se puede definir como una alteración del estado emocional que causa una sensación de profunda tristeza con pérdida del interés general y que puede causar cambios de comportamiento y del pensamiento.
La depresión debe ser tratada con ayuda profesional, ya que el paciente no se recupera de forma inmediata y requiere de terapia psicológica y tratamiento farmacológico para lograr salir de ese estado mental que lo incapacita de realizar sus actividades cotidianas.
Síntomas más comunes de la depresión
Comencemos por enumerar los síntomas de la depresión en general, puesto que más adelante verás los diferentes síntomas según el género, así podrás identificarlos y reconocerlos.
En términos generales la depresión es una sensación constante de tristeza, ira y frustración. Quienes la padecen también pueden sentir sentimientos de inutilidad y odio hacia sí mismos, dificultad para concentrarse, desesperanza y sentimientos de abandono. Por lo general presentan insomnio, pérdida del apetito y pensamientos suicidas.
Depresión en hombres y en mujeres

Aunque la depresión la padecen tanto hombres, como mujeres por igual, existe una clara tendencia más elevada en las mujeres que en en el género masculino en una proporción que casi duplica la cantidad. Esto, según las estadísticas de diferentes países alrededor del mundo.
Claro que estas cifras varían según la edad, ya que durante la adolescencia las cifras fueron muy similares entre los dos géneros.
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¿Cómo puede la depresión afectar a hombres y mujeres?

La depresión aunque afecta por igual a hombres y mujeres, lo hace de manera distinta, ya que incluye factores biológicos, sociales y psicológicos; por lo tanto, estos producen que se activen partes diferentes del cerebro según el género.
Esto determina que las mujeres tienen dos veces más posibilidades de sufrir de depresión. Las mujeres presentan más síntomas como el llanto constante y los sentimientos de culpabilidad; mientras que los hombres, se muestran irritables, agresivos y con tendencias a la violencia y la ejecución de actividades peligrosas.
Síntomas en las mujeres

Los síntomas de la depresión en las mujeres, tienen unas particularidades que no se corresponden con la de los hombres; esto debido a que existen algunos tipos de depresión que padecen exclusivamente las personas de género femenino. Las mujeres pueden desarrollar una depresión por cambios físicos y hormonales, tales como la depresión durante el embarazo, la depresión postparto y también durante la perimenopausia y durante los ciclos menstruales.
Durante los episodios depresivos, las mujeres pueden presentar pérdida de peso, sensación de tristeza intensa, insomnio y dificultad para la concentración. Cada mujer es afectada de forma diferente, ya que no todas presentan los mismos síntomas, sobre todo dependiendo de la causa que detone el cuadro depresivo.
Síntomas de la depresión en los hombres

Se cree que algunos factores psicosociales hacen que los hombres manifiesten algunas diferencias en los síntomas de la depresión; aunque estos también experimentan tristeza intensa, insomnio, pérdida de apetito y desinterés en general. Sin embargo, actúan de manera totalmente diferente a las mujeres.
Algunos de los síntomas que presentan los hombres están relacionados al comportamiento de escape; durante estos, pasan más tiempo del acostumbrado en el trabajo o con amigos. Además, tienen tendencia a caer en el abuso de bebidas alcohólicas, crisis de ira, comportamiento imprudente y conducta controladora y abusiva. Mientras que a nivel físico y de salud, comienzan a desarrollar dolores de cabeza y problemas gastrointestinales.
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Diferencia de los síntomas en hombres y mujeres

Hay una gran diferencia en cómo cada género enfrenta la depresión, por eso tenemos que:
- Las mujeres se culpan de la situación, mientras que los hombres culpan a un tercero.
- Muchas mujeres tienden a sentirse tristes y apáticas, mientras que en los hombres se sienten irritables y enojados.
- Las mujeres prefieren evitar conflictos, mientras que los hombres parecen querer crearlos.
- Las mujeres emplean a las amigas y la comida para sentirse mejor, por el contrario, los hombres abusan del alcohol y los excesos para sentirse bien.
Tipos de depresión
Existen varios tipos de depresión y cada uno tiene su particularidad específicamente relacionada a la gravedad de los síntomas asociados a su padecimiento.
Depresión mayor
En la depresión mayor, se incapacita al paciente hasta el punto en que este no puede trabajar, estudiar, ni tener una buena alimentación. Esta se subdivide en:
- Depresión psicótica: está asociada a delirios y alucinaciones y el paciente puede llegar a escuchar voces que le dicen que es inútil.
- Trastorno afectivo estacional: los pacientes manifiestan síntomas en las épocas del año cuando baja la intensidad del sol; específicamente durante el invierno.
- Trastorno depresivo persistente: los síntomas se presentan de menor intensidad, pero por un lapso de 2 años o más.
Depresión Leve
En los casos de depresión leve, las personas desarrollan síntomas como la tristeza intensa y el insomnio, pero en menor intensidad y en periodos de tiempo más cortos.
Tratamiento en hombres y mujeres

Para poder brindar la atención y el tratamiento adecuado, lo más importante es identificar los síntomas de la depresión, porque quizás el paciente no se dé cuenta de su situación e incluso puede llegar a negarla.
En los hombres casi siempre se hace más difícil de aceptar debido a la cultura social que establece que estos no deben abrirse a expresar sus emociones.
Una vez que el paciente es escuchado y evaluado por un especialista, éste le indicará la terapia a seguir dependiendo de la impresión diagnóstica. Esto derivará en un tratamiento que incluye terapias y tratamiento farmacológico generalmente.
Consejos para salir de un cuadro depresivo
Con algunas actividades sencillas y cambios en el estilo de vida, es posible salir de ese estado emocional.
Actividad Física: comienza a realizar una rutina de ejercicios para que puedas obtener todos los beneficios de hacer deporte. Esto mejorará tu estado de ánimo y aumentará tu autoestima.
Alimentación: cuida tu alimentación, recuerda que te aportará energía, te protegerá de enfermedades y te hará sentir mejor contigo mismo.
Identifica el problema: debes identificar lo que ha causado tu depresión. Así mismo, debes hablar con alguien de tu confianza para que puedas sentir que te desahogas.
Exprésate: busca una actividad u hobby que te agrade: pinta, escribe, canta, trata de buscar una actividad que te devuelva la sonrisa.
Enfócate en lo positivo: normalmente, las personas deprimidas solo observan el lado negativo de las cosas; enfócate en buscar lo positivo y así comprenderás que no todo está perdido.














































































