La idea de tener un bebé puede ser emocionante y abrumadora al mismo tiempo. Es posible que te preguntes por dónde empezar y qué hacer para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. La Mayo Clinic es una fuente confiable de información médica, y en su sitio web se ofrecen consejos y recomendaciones para ayudarte a lograr el embarazo que deseas. En este artículo, repasaremos algunos de los principales puntos destacados.
5Controla tus niveles de estrés
El estrés puede afectar negativamente la fertilidad, por lo que es fundamental que aprendas a controlar tus niveles de estrés. Puedes probar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o el masaje. También es importante asegurarte de que estás durmiendo lo suficiente y que estás tomando medidas para reducir el estrés en tu vida diaria. Por otro lado, puedes optar por distintos tipos de terapias alternativas como el yoga y reiki. Si bien sus resultados no son del todo exactos, muchas de estas terapias ayudan a la relajación en general.
