La fruta y la verdura son elementos fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto es sabido desde hace muchas décadas, y su consumo, el de los dos tipos de alimentos, está fuertemente recomendado por todas las autoridades sanitarias.
Sin embargo, aún a día de hoy, hay mucha gente que no consume con la frecuencia necesaria estos alimentos. Pero, ¿sabes cuáles son las consecuencias para ti de no ingerir fruta? Te lo contamos en el siguiente artículo.
Su consumo en España
En España el consumo de frutas está menos extendido de lo que se podría llegar a pensar. Y es que, resulta que tan solo el 64 por ciento de la población afirma comer al menos una pieza de fruta al día.
Este dato es preocupante y más si tenemos en cuenta que el consumo de verduras al día es aún menor. Tan solo el 40 por ciento de la población española comería verdura fresca a diario.
