La fruta y la verdura son elementos fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto es sabido desde hace muchas décadas, y su consumo, el de los dos tipos de alimentos, está fuertemente recomendado por todas las autoridades sanitarias.
Sin embargo, aún a día de hoy, hay mucha gente que no consume con la frecuencia necesaria estos alimentos. Pero, ¿sabes cuáles son las consecuencias para ti de no ingerir fruta? Te lo contamos en el siguiente artículo.
2La importancia de la fruta
Ingerir fruta de manera frecuente tiene muchas ventajas para ti. Y es que, resulta imprescindible en tu dieta la aparición de este elemento.
Su trascendencia es tal que las diferencias, en cuanto a salud y bienestar, que presentan las personas que no las ingieren con las que sí lo hacen, es muy notable. La fruta tiene una gran cantidad de propiedades que te ayudan a corto y largo plazo.
