La fruta y la verdura son elementos fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto es sabido desde hace muchas décadas, y su consumo, el de los dos tipos de alimentos, está fuertemente recomendado por todas las autoridades sanitarias.
Sin embargo, aún a día de hoy, hay mucha gente que no consume con la frecuencia necesaria estos alimentos. Pero, ¿sabes cuáles son las consecuencias para ti de no ingerir fruta? Te lo contamos en el siguiente artículo.
1Dieta saludable
Una de los elementos más importantes para encontrarte bien en tu día a día es cuidar tu alimentación. Está altamente demostrado que mantener una dieta equilibrada y sana favorece de muchas maneras a tu organismo.
Esta alimentación pasa, entre otros, en comer frutas y verduras. Estos alimentos son muy positivos por las propiedades que tienen y beneficiarán mucho tu estado físico y mental.
