10Olvida la pereza
No nos estamos refiriendo a salir a correr a diario para conseguir reducir esas 500 calorías (aunque evidentemente es necesario practicar deporte para llevar un estilo de vida sano y equilibrado). Pero para conseguir el objetivo de recortar unas cuantas calorías al día, basta con hacer pequeños esfuerzos que seguro que después notarás en la báscula. Por ejemplo, olvídate de la comodidad del ascensor y pásate a las escaleras. Otro truco muy bueno es salir de casa con un poco de tiempo de sobra para bajarte una parada de metro o de autobús antes de la tuya y así te obligas a caminar un poco. ¡Verás como notas los efectos enseguida!
