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Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona se encargan de la realización de trámites tras el fallecimiento de un ser querido

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Cuando alguien fallece, deben realizarse una serie de trámites que incluyen la elección del servicio funerario y del tipo de despedida. Las creencias religiosas y los aspectos culturales del fallecido y su familia son aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de tomar estas decisiones.

Otras gestiones a considerar están relacionadas con la parte jurídica, incluidos los registros del acta de defunción, las licencias de inhumación o incineración, entre otros. A menudo, esto resulta pesado y desagradable para los familiares debido a la situación de dolor que están atravesando. Sin embargo, en Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona facilitan la realización de estos trámites con su servicio de asesoría jurídica.

¿Tanatorios Pamplona?

Además de cargar con el peso de la pérdida de un ser querido, en el mismo momento del fallecimiento, los familiares deben ocuparse de diversas gestiones. Antes y durante el funeral, se requiere la obtención de documentos para poder organizar el sepelio. En general, los servicios de los tanatorios no incluyen asesoría jurídica ni gestión de papeleo. En cambio, este es uno de los valores diferenciales de Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona con respecto a otros establecimientos.

En este tanatorio de Pamplona, prestan servicio de gestoría y tramitación de documentos. Uno de los más urgentes, siendo necesaria su presentación en el registro civil después de 24 horas del fallecimiento, es el acta de defunción. En Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona, se encargan de asesorar a los familiares del difunto en la obtención y registro de este certificado. También se encargan de la gestión de licencias de inhumación o cremación, las cuales autorizan a enterrar o quemar el cadáver. La importancia de estos documentos radica en que sin su presencia no se puede dar inicio a la celebración del funeral.

Cabe resaltar que la asesoría jurídica y los trámites de documentos por parte de Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona no representan un coste adicional. Estas gestiones se incluyen de manera gratuita en los servicios prestados por el tanatorio.

¿Cuál es el precio de un entierro?

Uno de los aspectos característicos de este tanatorio en Pamplona son sus precios. Su servicio más económico es el de incineración, cuyo coste base es de 1.799 €. Afirman tener los servicios más económicos del mercado, tan es así que disponen de una garantía de mejor precio. En ella, establecen que, de encontrar un coste más barato, devuelven al cliente el doble de la diferencia. Con esta garantía, brindan total tranquilidad al contratar sus servicios, asegurando un ahorro en dinero y tiempo, al no tener que buscar otras opciones.

Contar con los servicios de Tanatorios BUENOS PRECIOS | Iruña-Pamplona facilita la realización de trámites y abarata los gastos de los funerales. Se perfilan como una buena opción en Pamplona para tener mayor tranquilidad en momentos tan difíciles como el fallecimiento de un ser querido.

Las ventajas de abrir una cuenta bancaria para estudiantes extranjeros en España, por Global Estudiante

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La apertura de una cuenta bancaria para estudiantes extranjeros en España es un proceso que puede realizarse desde su país de origen, en manos de agencias como Global Estudiante.

Ubicada en Barcelona y que atiende clientes para toda España, la empresa cuenta con más de nueve años de experiencia en la atención integral de las necesidades de estudiantes y familiares. Con el acompañamiento de los asesores de la empresa, los solicitantes foráneos que residan en cualquier lugar de la nación podrán aprovechar las múltiples ventajas de adquirir este servicio.

Comodidad y ahorro desde el comienzo

La normativa de los bancos en España establece que solo es posible abrir una cuenta con el documento de identificación como residente, conocido como NIE. Aunque el estudiante ha tramitado su estancia y formación en la universidad correspondiente, al llegar no cuenta con este documento, cuya emisión puede tardar hasta tres meses.

Las alianzas que ha logrado la agencia con algunos bancos permiten que el extranjero pueda solicitar la apertura de la cuenta desde su país de origen. El procedimiento se realiza a través de la página web de Global Estudiante de forma rápida y sencilla, rellenando un formulario y con el envío de algunos documentos. Al llegar a territorio español, el solicitante solo debe asistir a la cita pautada con la entidad, para firmar la apertura de la cuenta y recibir las tarjetas necesarias para realizar los movimientos.

Contar con este beneficio brinda al usuario la oportunidad de ahorrar al no tener que pagar las comisiones que la banca cobra por transacciones con entidades internacionales. Además, desde el momento de su llegada al país, el estudiante comienza a crear un historial crediticio que será indispensable para rentar una vivienda y contratar servicios.

Una recomendación importante de los asesores de esta empresa de servicios y asesoría integral es que el extranjero tome en cuenta la prohibición legal de depositar en cuentas españolas más de 300 euros. Por tal razón, debe realizar o recibir trasferencias desde las cuentas de su país hacia la nueva.

Profesionales en pro de la calidad de vida de sus clientes

La atención personalizada es uno de los valores distintivos del accionar de este grupo de profesionales. La agencia funciona como un enlace que genera valor a la oferta académica española al garantizar un excelente servicio a los estudiantes y respaldo a los consulados. La contratación del seguro médico ilimitado, sin copagos ni carencias, que se requiere para gestionar el visado, es otro de los servicios destacados en la labor de Global Estudiante.

Todas las garantías de éxito en la atención integral a quienes optan por acceder a la educación de calidad, los bajos costes de la vida y las maravillas artísticas y culturales de España ofrece esta compañía comprometida con el bienestar de sus clientes. 

El Gobierno traga con el carbón: hasta un millón de toneladas para Endesa

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La central térmica de Endesa en As Pontes ha vuelto a funcionar esta semana y, previsiblemente, seguirá quemando carbón por tiempo indeterminado. El Gobierno no está mostrando diligencia a la hora de tramitar la autorización de cierre que permita la clausura y desmantelamiento de la planta de generación eléctrica, según lo programado. La guerra de Ucrania ha dado un vuelco al panorama geoenergético. Fuentes consultadas por MERCA2 concretan ese giro en un 1.000.000 de toneladas de carbón que As Pontes podría recibir en los próximos meses.

Por lo pronto, en la central de Endesa se trabaja día a día con objetivos a corto plazo, pero lo que parece claro en este contexto incierto es que se seguirá necesitando aportar electricidad al sistema generada a partir de carbón, ante el disparado precio del gas y la convulsión del mercado energético. El futuro de la comarca gallega sigue en el aire, aunque respira gracias al balón de oxígeno para trabajadores y transportistas que supone la vuelta a la actividad en la térmica.

La central se vio obligada a parar el grupo que estaba operando por un problema en la junta de expansión, que ya está arreglado y funcionando a mínimo técnico en torno a 200 MW porque tiene pocas reservas de carbón para hacerlo a un mayor ritmo.

EL OBJETIVO EUROPEO DE ACABAR CON LA DEPENDENCIA DEL GAS RUSO HA RESUCITADO AL CARBÓN

Este sábado llegará a El Ferrol un barco con casi 83.000 toneladas de carbón y también está prevista la recepción en puerto de otro buque a finales de mes con otras 162.000 toneladas más, ambos procedentes de Indonesia, para garantizar la continuidad de la operatividad en la planta hasta el 31 de mayo. Esa era la fecha tope prevista hace unos meses para que As Pontes dejara de funcionar, pero la situación ha cambiado radicalmente desde el mes de noviembre en que se volvió a quemar carbón en la central gallega, hasta que se averió el equipo que se acaba de reparar.

As Pontes emplea en la actualidad a 40 trabajadores, al estar tan solo operativo un grupo de los cuatro de los que dispone la térmica. Para poner en funcionamiento el grupo 2 se necesitarían como mínimo otras 20 personas más, pero en la actualidad no se contempla esa opción, por los problemas que implica traer de vuelta a trabajadores a los cuales se deslocalizó, sin saber además por cuánto tiempo más deberían volver a sus puestos.

En paralelo, el Gobierno busca diversificar el mix de generación, y frente a los precios actuales del gas, y con el objetivo europeo de acabar con la dependencia energética de Rusia, está claro que el carbón es una opción a tener en cuenta y, además, a un precio más competitivo que el gas.

DEMORA EN LA AUTORIZACIÓN DE CIERRE

La autorización definitiva de cierre se lleva demorando varios meses. Al principio era por una documentación que retenía la propia Xunta de Galicia. La Xunta ya entregó esa documentación tras una reunión entre el presidente gallego, Alberto Núñez Feijoó y la vicepresidenta tercera, Teresa Ribera, y ahora la pelota está en el tejado del Ministerio para la Transición Ecológica.

Desde el Ministerio se excusan en la elevada carga de trabajo que impide avanzar en la autorización por ahora, aunque afirman que están trabajando en ello, pero la realidad apunta a que la necesidad de garantizar la cobertura de la demanda energética aconseja que la instalación de As Pontes se mantenga operativa durante varios meses más.

En el seno de Endesa no hay consenso al respecto. Por un lado, el carbón en estos momentos es rentable por los precios que ofertan otras energías, pero la estrategia marcada por la compañía aboga por no dar ni un paso atrás en su política verde, por lo que deja el destino de la central en manos del Ministerio. Si la autorización de cierre llega antes del 31 de mayo, ese día terminará la historia de la térmica. Si se sigue demorando, seguirá operando los meses que haga falta.

El precio de los derechos de CO2 está bajando. En diciembre de 2021 rozaba los 100 euros por tonelada, pero la retirada de especuladores rusos debido a las sanciones económicas por la guerra de Ucrania ha provocado su desplome. Y, por lo tanto, aunque para quemar carbón se necesita pagar más derechos de CO2 que para quemar gas, los precios de cada commodity hacen que en la actualidad el carbón sea más competitivo.

Endesa ha hecho público en numerosas ocasiones su intención de deshacerse de la generación convencional (energías fósiles) lo antes posible. Los parques de generación, los bombeos y los huertos solares son su apuesta de futuro. Pero en la actualidad España no se puede permitir el lujo de prescindir por completo del carbón, como ha pasado en otros países.

En Alemania, por ejemplo, el estado tiene una importante participación en el sector energético y, por eso, en la situación actual ha dado una moratoria de un año a las centrales de carbón, que tenían que haber cerrado en septiembre del año pasado. Con ellas se genera el 40% de la electricidad necesaria para el país.

EL SÍ, PERO NO, DE RIBERA

Ribera enarbola hasta la saciedad la bandera ecologista, pero a la vez no agiliza la tramitación del cierre de la central de As Pontes, ni tampoco de la térmica de Los Barrios, de EDP. Si por ella fuera las habría cerrado hace tiempo, pero el sentido común y la necesidad se imponen: no parece el momento adecuado para llevar a cabo esos cierres, aunque su discurso poco realista de encomendar la demanda energética exclusivamente a las renovables y a un almacenamiento energético que no llega, contradiga sus actos.

Cuando se trazó la hoja de ruta de la transición ecológica se pensó que el plan saldría redondo. Se asentó sobre unas bases que no estaban ni de lejos consolidadas. Las renovables no cubren la demanda sin energías de respaldo más contaminantes, pero almacenables y gestionables. Y aunque se aspire a un mix renovable con vehemencia, lo cierto es que la realidad se impone.

El Gobierno no calibró todos los problemas que podía acarrear la renuncia al carbón y la retirada gradual del gas que, como se está evidenciando, son muchos. En Europa tampoco se tuvo en cuenta la posibilidad de la especulación con los derechos del CO2, ni de la avaricia de los países productores de gas, ni del crecimiento acelerado de China, que compra todo a cualquier precio rompiendo el mercado ni, muchísimo menos, de la posibilidad de una invasión de Rusia a Ucrania y el estallido de una guerra. En definitiva, hubo poca previsión y ahora demasiadas consecuencias y muy caras para los consumidores.

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora

Sálvame está inmerso en una de sus crisis de audiencia más graves. El programa de las tardes de Telecinco pasa por sus horas más bajas y no consigue remontar. El público ha desconectado del espacio de corazón y se ha enganchado a otras opciones como la serie turca Tierra Amarga. Las deudas de una colaboradora están siendo muy comentadas.

Sin embargo, otra extrabajadora del programa también debe mucho dinero, pero este tema se ha convertido en tabú en el espacio presentado por Jorge Javier Vázquez. A continuación, te desvelamos la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora de Sálvame.

LA CRISIS DE AUDIENCIAS DE SÁLVAME

Sálvame: El motivo por el que Kiko Hernández y otros colaboradores llevan pinganillo
Foto: Mediaset

Desde Navidades, Sálvame está sumido en una crisis de audiencias. El formato más genuino del corazón no consigue levantar cabeza y es que parece que les ha pasado factura la división que ha levantado la serie documental de Rocío Carrasco. Por este motivo, están retrasando la emisión de la segunda parte. Además, han tenido que renovar el programa para intentar captar a parte del público que han perdido...

PATIÑO Y TERELU EN SÁLVAME LEMON TEA

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora
Foto: Mediaset

La productora ha reformulado la primera hora del programa y la ha llamado Sálvame Lemon Tea. María Patiño y Terelu Campos se hacen cargo de esta parte en la que avanzan todos los temas que van a tratar en el resto del programa. Además, las dos presentadoras comentan incisivamente los asuntos y comparan sus opiniones, que suelen estar enfrentadas. En el Naranja también hay novedades...

ADELA GONZÁLEZ SE HA INCORPORADO AL ESPACIO

adela
Foto: Mediaset

A la par que renovaron Sálvame Limón, se sumó al equipo del programa una nueva presentadora. Se trata de Adela González, una periodista vasca que ha trabajado en programas como La Redacción o Más Vale Tarde. Se encarga de exponer los datos desde una nueva pantalla gigante que han instalado en el plató. La nueva incorporación tampoco ha surtido efecto en las audiencias...

PASIÓN DE GAVILANES LES HUNDIÓ LOS DATOS

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora
Foto: Mediaset

A finales de febrero, Telecinco tomó la decisión de emitir Pasión de Gavilanes en el horario de Sálvame Lemon Tea. Para ello, María Patiño y Terelu Campos comentarían brevemente el sumario del programa y le darían paso a un capítulo de la telenovela. Esta estrategia apenas aguantó tres días porque los episodios de la ficción hundieron los datos del espacio del corazón y lo colocaron por detrás de otras cadenas.

LAS DEUDAS DE RAQUEL BOLLO, SU TEMA ESTRELLA

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora
Foto: Mediaset

Para intentar reflotar los datos, están intentando retomar la esencia de Sálvame. Desde la semana pasada, están desgranando con pelos y señales los pufos que ha dejado Raquel Bollo. A la excolaboradora le acusan de deber 20.000 euros entre alquiler y gastos al dueño de la casa en la que ha estado viviendo. Pero no solo eso, ya que están sacando muchos más trapos sucios de la exmujer de Chiquetete...

LAS MALAS ARTES DE RAQUEL BOLLO

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora
Foto: Mediaset

Desde Viva la vida, Raquel Bollo acusó a Sálvame de portarse muy mal con ella cuando era colaboradora. El programa le ha recogido el guante y ha desempolvado todos los temas que tapó cuando la andaluza era tertuliana. Uno de los más polémicos ha sido que engañara a los clientes de su tienda de ropa al no devolverles el dinero cuando querían entregarle algún vestido en mal estado. Pero la protagonista de esta historia no es la madre de Manuel Cortés...

PAZ PADILLA HA SIDO DESPEDIDA DE SÁLVAME

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Foto: Mediaset

Tras más de doce años ejerciendo como presentadora de Sálvame, la productora y la cadena han despedido a Paz Padilla. A la humorista le costó hacerse un hueco en el programa del corazón, pero después le dio su toque propio haciendo bromas a los colaboradores y pinchándoles para que saltaran. La gaditana también ha tenido grandes broncas con ellos y, precisamente, una ha sido la causa que ha provocado su salida del espacio...

TUVO UNA GRAN BRONCA CON BELÉN ESTEBAN

Paz Padilla realizó unas polémicas declaraciones sobre las vacunas del Covid que la colocaron en el disparadero. Belén Esteban criticó sus palabras y cuando se encontraron en el plató de Sálvame saltaron chispas. La humorista intentó justificarse, pero la princesa del pueblo se lo echó en cara. Entonces, la presentadora dejó su puesto de trabajo. Este es el motivo por el que justifican su despido aunque las salidas de plató son una seña de identidad del programa...

PAZ PADILLA LES HA DEMANDADO POR DESPIDO IMPROCEDENTE

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Foto: Mediaset

Paz Padilla no se ha quedado de brazos cruzados y ha recurrido su despido para que los tribunales lo anulen o lo declaren improcedente. En el primer caso, conllevaría que la humorista tendría que volver a su puesto de Sálvame, mientras que en el segundo le tendrían que indemnizar. Además, la gaditana ha solicitado a la empresa una compensación de 20.000 euros por daños morales. Ni con ese dinero taparía sus deudas...

LAS DEUDAS DE PAZ PADILLA

Sálvame: la millonaria deuda que puede arruinar a esta excolaboradora
Foto: Mediaset

La revista Lecturas ha publicado que Paz Padilla está acuciada por las deudas. Debido a su estabilidad profesional en Sálvame, la gaditana pidió dos hipotecas por valor de más de 800.000 euros a las que va a tener que hacer frente sin trabajar. Los únicos ingresos que tiene son por los bolos que realiza de su obra de teatro, las ventas de su libro y las colaboraciones publicitarias que realiza en las redes sociales. No es suficiente para llegar a fin de mes con una hipoteca de tal cuantía.

Las ofertas limitadas en coches en la empresa Berrocar

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Después de superar la crisis generada por la pandemia del COVID-19, el poder adquisitivo de los españoles ha ganado algo de terreno, por lo cual contemplan cada vez más la posibilidad de adquirir un vehículo nuevo.

La infraestructura de las grandes ciudades tiende a priorizar el uso de coches particulares o de ocasión por encima del transporte público y, en consecuencia, poseer un coche privado es una necesidad latente y constante. Por esta razón, una de las compañías líderes en el sector de la automoción Grupo Berrocar contiene en su catálogo un grupo de ofertas limitadas en coches de 0 km y en automóviles que se ajustan a todos los presupuestos de sus compradores.

Motivos por los que comprar un vehículo nuevo

Una de las principales ventajas de adquirir un vehículo nuevo es la posibilidad de elegir el modelo, las presentaciones y el color. Además, los coches de 0 km por lo general están fabricados con los últimos avances en tecnología automovilística, por lo cual su eficiencia y rendimiento es mucho mejor que la de vehículos con modelos anteriores.

Por otra parte, los coches nuevos no suelen presentar averías o vicios ocultos como los usados y manejan una garantía por reparación de hasta dos años de duración, lo cual es muy conveniente y tranquilizador para los compradores. Estos vehículos también generan menos emisiones de dióxido de carbono y, gracias a ello, su circulación es mucho menos contaminante.

Vehículos en oferta y disponibles en stock

Berrocar cuenta con coches en stock que cumplen con las características de última tecnología más solicitadas en los vehículos nuevos. Todos sus compradores pueden acceder a los test de prueba y conducir el coche de su preferencia, en los terrenos que considere convenientes para ensayar su efectividad.

Para Berrocar, es muy importante que cada vehículo se ajuste a las necesidades y expectativas de sus clientes, por lo cual su equipo especializado siempre estará dispuesto a prestar las asesorías necesarias para que los compradores se inclinen por el coche con el que más se identifiquen.

Con más de 30 años de experiencia en el sector de la automoción, Berrocar cuenta con las herramientas necesarias para brindar la confianza requerida por sus compradores, en todo el proceso de adquisición de su vehículo nuevo. En sus concesionarios y, en su página web, Berrocar dispone de ofertas limitadas que esperan beneficiara los posibles compradores, al ajustar los mejores modelos de coche que ofrece el mercado a los presupuestos de cualquier persona.

Superar la ansiedad y el miedo a la muerte gracias a las herramientas que ofrece Tu Psicoayuda

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La terapia psicológica no siempre brinda la ayuda que merece en la vida de las personas. Se trata de una guía para que los seres humanos resuelvan sus problemas, miedos e inseguridades, por eso es necesario apostar por tratamientos eficaces.

Con la dirección de la psicóloga Ana María Hernández, los centros de Tu Psicoayuda, ubicados en la zona de Paterna y en Valencia capital, brindan un excelente servicio profesional con absoluta discreción para el paciente. Condiciones como el trastorno de ansiedad o el miedo a la muerte son algunos de los temas que reciben atención en el establecimiento. 

La pandemia produjo efectos psicológicos adversos que afectaron el bienestar de las personas

El aislamiento obligatorio, sumado a la dramática situación ocurrida como consecuencia de la pandemia de COVID-19, causaron efectos psicológicos complejos en las personas. Dos de los trastornos más comunes presentados en este contexto son la ansiedad y el miedo a la muerte.

La ansiedad se caracteriza por la aparición de un conjunto de síntomas físicos y psicológicos que se presentan en el cuerpo de forma descontrolada ante un estímulo que genera temor. Si bien la ansiedad es una respuesta positiva del organismo ante situaciones de alerta, su presencia constante y desmedida es perjudicial para el ser humano.

En la misma línea, el miedo a la muerte es un instinto básico de los seres humanos, ya que se relaciona con comportamientos instintivos. El miedo permanente a la muerte es una fobia compleja porque tiene consecuencias de mayor alcance que no son fáciles de evitar, a diferencia de las fobias específicas. En consecuencia, la asesoría de especialistas es imprescindible para superar ambas condiciones.

Tu Psicoayuda y los servicios que ofrece este centro de psicología

Aparte de la terapia, los profesionales de Tu Psicoayuda están disponibles para trabajar en el cumplimiento de objetivos vitales, laborales o deportivos. La terapia de pareja, por ejemplo, es una herramienta útil para mejorar las relaciones cuando existen problemas que atentan contra la armonía de la relación.

Otros servicios como la mediación o el coaching también se encuentran dentro de las opciones que los clientes tienen para solucionar sus conflictos. Con la mediación, los pacientes aprenden técnicas para trabajar su paciencia y voluntad en la resolución de conflictos. Mientras que las técnicas de coaching permiten alcanzar las metas personales propuestas por cada individuo.

Sin importar si se trata de problemas de autoestima, adicciones, fobias de cualquier tipo, depresión o cualquier otro síntoma, el equipo de especialistas del centro psicológico se concentra en ofrecer una solución. Su misión es informar al paciente de que cualquier problema tratable tiene solución y que es perfectamente normal presentar síntomas de este tipo.

Los tratamientos psicológicos de Tu Psicoayuda consisten en dotar de herramientas emocionales que paralicen la aparición de trastornos como la ansiedad o el miedo a la muerte.

Amador Mohedano se 'posiciona' con Ana María Aldón: "Tiene sus razones, la sombra de Rocío Jurado es muy larga"

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Ha llegado el día. Después de meses de silencio asegurando que estaba "tomando notas" de todo lo que se estaba diciendo en televisión y segurando que pronto contestaría a los ataques de su sobrina, Rocío Carrasco, Amador Mohedano reaparece este viernes en el 'Deluxe' cuando acaba de cumplirse un año del estreno de la docuserie de la hija de Rocío Jurado, 'Rocío, contar la verdad para seguir viva'.

Una entrevista esperadísima en la que el hermano de 'La más grande' va a dar responder a las últimas declaraciones de Rociíto cargando contra su familia mediática, compuesta por él, su ex Rosa Benito, su hermana Gloria Mohedano, su cuñado José Antonio Rodríguez y su cuñado, José Ortega Cano, principalmente.

Será el primero del clan en sentarse en un plató desde que comenzó el tsunami Rocío Carrasco y, advierte, "voy a hablar, voy a decir yo mis cosas". "La sorpresa es que venga yo, pero he decidido dar el paso porque a veces hay que defenderse" ha apuntado a su llegada a Madrid, horas antes de su reaparición bomba en televisión.

"Yo voy a decir mi verdad como he dicho siempre" ha asegurado cuando le preguntamos si pretende desenmascarar a su sobrina y, en lo que podría ser interpretado como un dardo a Rociíto, apunta que no necesita pruebas "por escrito" porque "a mí no me ha maltratado nadie".

Eso sí, Amador no descarta que tras su entrevista pueda tener un acercamiento a la hija de Rocío Jurado y confiesa, con una sonrisa, que aunque es algo que no sabe, si lo hubiese él estaría "encantado".

Muy duro con su familia no mediática - primas y un tío tanto de él como de la inolvidable artista - que han roto su silencio en televisión para mostrar su apoyo a Rocío Carrasco, el exmarido de Rosa Benito deja claro que le parece "mentira todo" lo que han contado en 'Montealto: regreso a la casa'. "No se les ve ni por Chipiona y no tienen nada que ver con nosotros en ese aspecto. Hay muchas familias que no tienen roce con familiares", apunta.

Y hablando de su exmujer, Amador no ha dudado en reaccionar a la presunta nueva ilusión amorosa de Rosa de quien, mantiene, está "soltera y puede hacer lo que quiera". "Es la madre de mis hijos y le deseo toda la felicidad, pero de ella no voy a decir nada".

Como no, también le hemos preguntado al hermano de 'La más grande' por la crisis que atraviesan Ortega Cano y Ana María Aldón y, asegurando que "apoyo a los dos, al matrimonio", afirma que "conozco a los dos, los quiero a los dos, a los dos los veo muy cariñosos y enamorados. Solamente hay que conocerlos y tratarlos un poco". Eso sí, muy sincero, Amador entiende las quejas de la gaditana reclamando su sitio al torero porque, como explica, "la sombra de Rocío Jurado es muy larga". "Ella también tiene sus razones y tiene que haber un poquito de revuelto para que se arregle" concluye.

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Nueva imagen y página web para Kaudex Contract, los expertos en proyectos hoteleros

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Cada cierto tiempo, los hoteles realizan modificaciones en su diseño interior. Estas reformas se llevan a cabo para mejorar la estructura interna del establecimiento o con el fin de potenciar la estrategia de relanzamiento de la imagen de la marca y mejorar la experiencia del usuario.

Kaudex Contract es una empresa que se especializa en la ejecución de reformas en hoteles y mobiliario, con resultados garantizados que demuestran la excelencia de sus proyectos. Para mantener la confianza del cliente, trabajan constantemente para mejorar los procedimientos y ofrecer un servicio de calidad en todo momento.  

Nueva imagen y página web

Este 2022 Kaudex Contract ha apostado por mejorar y modernizar su imagen, actualizando su identidad y su presencia online, esto viene de la mano de sus más de 50 años de experiencia en el sector y su infinidad de proyectos realizados todos estos años como especialistas en proyectos hoteleros, mediante la implementación del diseño y fabricación de mobiliario para hoteles.

Desde su página web, Kaudex Contract muestra algunos de sus proyectos contract más importantes en el ámbito del diseño de interiores para hoteles. Uno de sus trabajos emblemáticos es el que realizó para Ushuaia Ibiza, situado en Ibiza, uno de los lugares más exclusivos de Europa. Su diseño se enfoca en crear momentos inolvidables para sus visitantes, con acabados de primera que combinan con la ubicación del hotel.

Otro de los proyectos con mayor impacto es la reforma efectuada en Madrid, en Ayre Gran Hotel Colón, diseñado por Mayte Matutes, diseñadora de interiores del arquitecto Victor Rahola. El establecimiento se encuentra en el exclusivo barrio de Serrano y es catalogado como uno de los mejores lugares para visitar, ya que cuenta con un diseño moderno y elegante. 

La empresa cuenta con un departamento técnico de diseño que elabora 3D para la evaluación del cliente

Con la misión de cumplir cada requerimiento del cliente, la empresa Kaudex Contract trabaja con un departamento técnico integrado por especialistas en el diseño y proyección de cada obra. Los diseños son proyectados en formato 3D para que el cliente evalúe la propuesta de una forma rápida y sencilla.

La ventaja que proporciona la empresa, además de fabricantes, en comparación con otras del mismo sector, es que cada cliente accede a una vista de las instalaciones completas, un factor que evita las sorpresas de última hora. Una vez aprobada la propuesta, o realizados los cambios, en caso de ser necesarios, el equipo de Kaudex Contract ejecuta cada proyecto contract hasta hacerlo realidad con una cronología clara de proyecto, diseño, fabricación e implementación. Su amplia experiencia como fabricantes en el sector contract de proyectos hoteleros garantiza que cada espacio, forma y medida sea realizada de forma precisa.

La empresa Kaudex Contract cuenta con oficinas y fábrica en España, desde donde es fabricante y gestiona los distintos proyectos que tiene en marcha, además de estar in situ en cada proyecto desde su principio a fin. En Kaudex contract saben que cada proyecto contract es único y viendo en su web de lo que son capaces, se puede intuir que los clientes, los hoteles, han apostado además de por un diseño actual e innovador, por una de las empresas punteras en el sector contract.

Dvicio de 'Arte' en su nuevo vídeo

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El quinteto madrileño Dvicio presenta ‘ARTE’, su nuevo sencillo que viene acompañado del correspondiente videoclip. Es el segundo adelanto de su cuarto álbum de estudio que tiene previsto publicarse próximamente.

YouTube video

El vídeo musical de ‘Te pienso a cada hora’ ha sido dirigido por Willy Rodríguez vía The Panda Bear Show. Es el siguiente sencillo que publican tras 'Te pienso cada hora', el pasado mes de febrero, ambos incluido en su próximo trabajo discográfico previsto para abril. “El laberinto” vendrá producido como el anterior por Pablo Cebrián (Fábula, Manuel Carrasco, Malú, Nach o Taburete) y grabado en Le Manoir de Léon (Francia).

Dvicio ARTE

"Es una canción que nos pone los pelos de punta, fue la que nos dio un poquito la dirección y la trayectoria, el camino de seguir esa dirección musical para hacer el resto del disco. Esta canción ha sido un poco la piedra filosofal de todo lo que vais a escuchar", comentaba el vocalista Andrés Ceballos, añadiendo: "Escuchando este tema vais a poder imaginaros bastante bien a qué suena el disco, en qué estábamos pensando. El Laberinto ha sido esa búsqueda de hacia dónde vamos y ahora qué hacemos. No queríamos depender tanto de las colaboraciones y ha sido una búsqueda interna y deseando que a todos os guste".

Dvicio ARTE

Dvicio es una banda española de música pop rock compuesta por Andrés y Martín Ceballos,​ Alberto González (Missis), Luis Gonzalvo y Nacho Gotor, que fichó en 2013 por la compañía discográfica Sony Music. En 2014 salió al mercado su primer sencillo, ‘Paraíso’, con notoria repercusión en España y Latinoamérica, y en ese mismo año publicaron su disco “Justo Ahora”, al que siguió “Qué tienes tú” (2017). En 2021 reeditaron su último álbum “Impulso” (2020), conteniendo sus últimas colaboraciones como ‘Epiphany’ con Nil Moliner, ‘Valeria’ con Matisse o ‘Soy de volar’ con Lali.

Dvicio ARTE

Letra 'Arte' de Dvicio

(próximamente)

El precio de la luz sube un 6,98% este viernes pero se mantiene por debajo de los 250 euros/MWh

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El precio medio de la electricidad en el mercado mayorista subirá este viernes un 6,98%, hasta los 232,28 euros el megavatio/hora (MWh), con lo que se mantiene por segunda jornada consecutiva por debajo de la cota de los 250 euros/MWh, en torno a la cual se ha estabilizado desde el fin de semana pasado.

El precio medio del 'pool' para este viernes será 15,15 euros mayor que los 217,13 euros/MWh de ayer jueves, según datos publicados por el Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE).

Por tramos horarios, el precio máximo de la luz para este viernes se dará entre las 20.00 horas y las 21.00 horas, con 290,19 euros/MWh, mientras que el mínimo, de 198,88 euros/MWh, se  ha registrado en el tramo horario comprendido entre las 02.00 y las 05.00 horas.

Los precios del 'pool' repercuten directamente en la tarifa regulada --el denominado PVPC--, a la que están acogidos casi 11 millones de consumidores en el país, y sirven de referencia para los otros 17 millones que tienen contratado su suministro en el mercado libre.

CIERTA ESTABILIZACIÓN DESDE LA INVASIÓN

Desde el pasado 12 de marzo, el precio del mercado mayorista se ha mantenido en torno a los 250 euros/Mwh, aunque ha tenido oscilaciones máximas y mínimas que van desde los 263 euros/MWh de este miércoles a los 217,13 euros de ayer.

El pasado 24 de febrero, cuando comenzó la invasión rusa de Ucrania, el precio del mercado mayorista estaba en 205,6 euros/Mwh y, desde entonces, se produjo una escalada diaria del precio que tuvo su punto álgido el pasado 8 de marzo, cuando la cotización se situó en el récord absoluto de 544,98 euros/MWh.

Esta espiral alcista se produjo, sobre todo, por el aumento del precio del gas procedente de Rusia. Sin embargo, los contratos de futuros del gas natural negociados en la plataforma holandesa TTF cotizaban este jueves en torno a 109 euros/MWh, con picos que han llegado hasta los 112 euros, pero lejos de los registros de comienzos de la semana pasada, cuando se tocaron los 345 euros.

En esa línea, el día previo a la invasión rusa de Ucrania el precio del gas en España cotizaba por debajo de los 80 euros/MWh, mientras que ayer estaba en 100,5 euros/MWh, lo que supone un descenso del 7,22% frente al registro de este miércoles (108,33 euros/MWh), según los datos del Mercado Ibérico del Gas (Mibgas).

En comparación con hace justo un año, el precio del 'pool' para este viernes será un 608,82% superior a los 32,77 euros/MWh del 18 de marzo de 2021. Es decir, será algo más de siete veces más caro que hace un año.

MARZO APUNTA A SER EL MES MÁS CARO DE LA HISTORIA

A pesar de la moderación del precio en las últimas jornadas, el precio medio del megavatio por hora en el mercado mayorista en lo que va de marzo se sitúa en 320,2 euros, es decir, unos 81 euros más que el promedio de diciembre de 2021, el hasta ahora mes más caro de la historia con 239 euros de media.

La luz cerró 2021 como el año más caro de la serie histórica, con un precio medio de 111,93 euros/MWh debido a la espiral alcista registrada en el 'pool' en el segundo semestre. Sin embargo, en lo que va de 2022 el precio medio se sitúa entorno a los 228,9 euros, más del doble que el ejercicio anterior.

EL GOBIERNO PROPONE UN TOPE DE 180 EUROS/MWH

La vicepresidenta tercera y ministra para la Transición Ecológica, Teresa Ribera, ha afirmado este jueves que los gobiernos de España y Portugal tienen previsto presentar una propuesta conjunta al resto de socios europeos para limitar el precio del megavatio hora MWh en el mercado mayorista a 180 euros/Mwh.

El precio máximo de 180 euros/MWh era una referencia que existía en la regulación española y portuguesa hasta que en 2019 una directiva europea prohibió mantener topes a las ofertas de las empresas eléctricas en el mercado mayorista.

Por este motivo, en declaraciones a Onda Cero, la ministra ha considerado que, si entonces aquella barrera "parecía una locura a la que nunca se llegaría y hoy está ampliamente superada", es "poco discutible que debe ser el tope máximo que debemos aceptar en nuestro mercado". De hecho, el precio del mercado mayorista de hoy es un 29% superior al límite propuesto por el Ejecutivo.

El Consejo Europeo se reunirá los próximos 24 y 25 de marzo para abordar posibles medidas conjuntas para paliar el alza de los precios en los mercados eléctricos del continente y la propuesta del Gobierno español estará sobre la mesa.

Olga Jarque Gago es la autora del cuento interactivo con música y sonido para fomentar la lectura y hacerla más amena a los más pequeños

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Fomentar la lectura desde que los niños son pequeños es muy importante para que puedan desarrollar sus habilidades cognitivas. Asimismo, les permite mejorar su lenguaje y enriquecer su cultura.

Además, hacerlo a través de sonidos estimula los sentidos y la imaginación, permitiendo que el proceso de aprendizaje se convierta en una gran experiencia.

El nuevo cuento infantil de Olga Jarque Gago promueve el desarrollo de las inteligencias múltiples, a través de una historia didáctica en un libro con sonidos, con ilustraciones llamativas y música motivadora que tiene como propósito principal, en su historia en formato digital, incentivar a los niños a obtener el hábito de la lectura.

Una historia que levanta inquietudes

"¿Sabes qué…? ¡Tengo un superpoder!" está basado en Doña Su, una profesora enamorada de sus alumnos que, con alegría, emocionante sonrisa y cautivadora mirada, les da los buenos días, para posteriormente sorprenderles con una noticia que les llenará de expectativas. La propuesta trae un reto que todos deberán conseguir en 24 horas. Llenos de entusiasmo, sus alumnos acceden y regresan a casa con la inquietud de cómo lograr superar el desafío de la clase.

La noticia llenará a sus lectores de música, una cautivadora historia y un reto que, a través de sus ocho personajes, proporcionará grandes enseñanzas para el desarrollo de los más pequeños, estimulando sus emociones y sentidos.

Los superpoderes de los personajes permitirán que los niños sientan empatía con la personalidad de cada uno, así lograran identificar las habilidades que se desarrollan dentro de la historia y, así, lograrán relacionarlas con características de las suyas.

Personajes originales

Cada personaje tiene un nombre fácil de aprender y con identidades particulares. Pi, uno de los más pequeños, es hábil en las matemáticas y la lógica, bastante curioso, con capacidad de análisis y audaz para la resolución de enigmas, por esta razón, los números son su pasión.

Por otro lado, Eñe es paciente y tranquilo, le encanta la lingüística y habla varios idiomas, le gusta aprender nuevas palabras y detesta las faltas de ortografía. Asimismo, Florita es una valiente y observadora naturalista con habilidades en botánica que siempre tiene ganas de explorar el bosque y que detesta la contaminación del medioambiente.

En cambio, Tridi es creativa y soñadora, Triviales es corporal y quinestésica y Bumbler intrapersonal, ya que se caracteriza por tener autocontrol y un especial ingenio al manejar sus emociones. Finalmente, Penty es divertido y con una gran iniciativa y Doña Su encantadora, cariñosa y amable.

La autora de "¿Sabes qué…? ¡Tengo un superpoder!", Olga Jarque Gago, con una gran experiencia en la formación inicial y apasionada por su trabajo, tiene una trayectoria profesional intachable. Además, se ha comprometido con grandes proyectos educativos que forman parte de las instituciones en España y, actualmente, está inmersa en su metodología educativa ganadora de importantes premios y reconocimientos educativos de gran prestigio.

Una de las mejores coberturas jurídicas para resolver todo tipo de problemas con los inquilinos, en AlquiloconSeguro

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Al poner en alquiler una propiedad, surgen riesgos y preocupaciones como la posibilidad de que el inquilino deje de pagar o que se causen daños al inmueble.

Por esta razón, el seguro de impago de alquiler se ha convertido en la opción preferente para los propietarios que desean alquilar con tranquilidad. Con esto garantizan el cobro de las rentas y la protección de los bienes de forma efectiva, brindando además una serie de importantísimas coberturas adicionales.

AlquiloconSeguro se alza como una de las mejores alternativas en soluciones aseguradoras para el sector inmobiliario. Además de las garantías de cobro ofrecidas, proporcionan una de las mejores coberturas jurídicas para resolver todo tipo de problemas con los inquilinos.

¿Qué queda cubierto por un seguro de impago de alquiler?

El seguro de impago de alquiler busca proteger a los propietarios de inmuebles de los inquilinos morosos. La contratación de esta póliza asegura recibir el pago mensual de la renta en caso de que el arrendatario no cumpla con su obligación. Pero, además de esta cobertura principal, el seguro ofrece otras garantías y servicios que permiten asegurar la protección completa del contrato de alquiler.

Ante el posible escenario de daños al inmueble por actos vandálicos, la aseguradora se hace cargo de gastos de reparaciones. Además, se reservan el derecho de demandar a los responsables para que estos asuman el pago de todos los daños. En caso de producirse el desahucio, la póliza cubre los costes relacionados con el cambio de las cerraduras principales de la vivienda y la intervención de cerrajeros.

Otro de los beneficios que ofrece este tipo de seguro es que incluyen una cobertura por gastos de defensa legal, por lo que se cubren los costes derivados de la necesidad de contratar a un abogado para defender los intereses del propietario.

AlquiloconSeguro ofrece una de las mejores coberturas a los arrendadores

Esta Correduría de Seguros ofrece una de las mejores relaciones precio-cobertura del mercado, con precios que van desde los 11 € al mes. Se encargan de brindar protección a los arrendadores en casos de alquiler de viviendas o locales comerciales, cubriendo desde 6 hasta 12 meses de impago.

La cobertura incluye asesoramiento y asistencia jurídica con abogados expertos que defienden los intereses, reclaman los derechos y protegen la economía del asegurado. Ya sea que se presenten problemas de impago, vandalismo, obras no consentidas o denuncias de parte del inquilino, estos se encargan de llevar a cabo la defensa. Además, el asegurado tiene la posibilidad de resolver todas sus dudas con respecto a la póliza y sus derechos como arrendador mediante una llamada, email, WhatsApp…

Ante el aumento de la cantidad de inquilinos morosos, cada vez son más los propietarios que se inclinan por la contratación de seguros de impago de alquiler. AlquiloconSeguro se perfila como una de las principales opciones aseguradoras debido a que disponen de unas de las mejores coberturas del mercado con los precios más competitivos.

Baie Car ofrece una amplia oferta de ventanas camper

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En algunos casos, vehículos como las furgonetas camper requieren del añadido de una ventana para ganar iluminación y ventilación. Es muy importante que el producto que se coloque sea de primera calidad para que el impacto sobre la capacidad de aislamiento del ambiente interior sea nulo o mínimo.

En este sentido, Baie Car ofrece unas de las mejores ventanas camper del mercado, homologadas por las normas ECE 43R para furgonetas, caravanas y otros vehículos. La empresa cuenta en su catálogo con productos de alta calidad y dispone de un servicio dinámico que logra cumplir todas las expectativas y demandas de los clientes.

Ventanas camper de alta calidad

Dentro de las opciones de ventanas camper que ofrece Baie Car, el modelo de corredera de 800 por 400 milímetros con aberturas dobles horizontales es una de las más destacadas. Como sucede con todos los artículos del catálogo de la empresa, esta ventana cumple con todas las normativas vigentes y está fabricada con materiales sumamente resistentes.

Los marcos interiores y exteriores son de aluminio. A su vez, el vidrio que cumple con la homologación europea 43R es muy resistente y viene con un tintado del 20 %. El producto es fácil de montar y puede colocarse con pegamento polímero SABA 720. A propósito, en el canal de YouTube de la empresa es posible acceder a distintos vídeos que contienen explicaciones y consejos para poder instalar todas las ventanas de la forma más práctica y segura.

Ventajas de las ventanas camper de Baie Car

La ventana corredera 800 x 400 de Baie Car no sobresale del vehículo al abrirla, por lo que puede ser usada en cualquier situación que sea necesaria. Es muy adecuada si van a viajar pasajeros en la parte de atrás porque pueden abrirla o cerrarla a gusto mientras el vehículo está en circulación.

Para que una furgoneta camper o caravana promedio cuente con una correcta circulación del aire se suele recomendar la instalación de dos ventanas y una claraboya, otros de los productos disponibles en el catálogo de Camper. En particular, la claraboya contribuye a que el aire caliente salga con facilidad.

Por lo general, las ventanas camper se colocan cerca de la cocina y del baño. Esto es así para ventilar los humos, los olores y el vapor que se producen al cocinar y cuando se utiliza el sanitario.

El sitio web de Baie Car también funciona como una tienda online en la que es posible acceder a todos los productos mencionados. Además, se ofrecen complementos como el pegamento y refuerzos para las ventanas. En los pedidos que superan los 300 euros, los envíos son gratis. Las ventanas camper de Baie Car son una gran opción para acondicionar furgonetas y caravanas y así poder disfrutarlas al máximo.

Manuel Díaz 'El Cordobés' se pronuncia tras su inesperado acercamiento a su padre, Manuel Benítez

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Demostrando que nunca es tarde para cambiar de opinión y solucionar el que probablemente haya sido uno de los errores más grandes de su vida, Manuel Benítez 'El Cordobés' ha decidido tender la mano públicamente a Manuel Díaz 'El Cordobés' y, después de años negándose en redondo a saber nada de su hijo, ha confesado sus deseos de tener un acercamiento con él y recuperar el tiempo perdido.

"Estamos ahí, todo llegará. Yo le he dado mi teléfono, que me llame cuando quiera. Yo le tengo mucho cariño e intentaré mantener una conversación con él poquito a poco. Ya nos veremos" confesaba hace unos días el veterano torero, de 85 años, al ser preguntado por su hijo en la presentación de su Fundación en Córdoba tendiendo así la mano a iniciar una relación con Manuel, al que negó durante décadas.

Unas sorprendentes declaraciones sobre las que el marido de Virginia Troconis, todavía 'en shock', ha preferido no pronunciarse públicamente, aunque fuentes de su entorno afirman que ha tomado la decisión de dar un paso al frente y llamar a su padre para reencontrarse por fin y tener el acercamiento que Manuel tanto ha reclamado en los últimos años.

Ahora os ofrecemos las primeras imágenes de 'El Cordobés' desde que su padre confesó públicamente el cariño que siente por él y su intención de iniciar una relación con su hijo después de décadas negando su existencia. El diestro ha reaparecido en la estación del AVE de Sevilla, a donde ha ido a recoger a su mujer, Virginia Troconis, y a su hija, Alba Díaz, con la que se ha protagonizado un emotivo reencuentro tras el voluntariado de un mes que la influencer ha hecho en Kenia.

Después de fundirse en un gran abrazo con su primogénita - fruto de su relación con Vicky Martín Berrocal - Manuel esquivaba con elegancia las preguntas sobre su acercamiento con su padre: "Estoy muy contento que esté Albita aquí de nuevo, que llevaba un mes sin verla". "A ver si se arreglan las cosas en Ucrania, tenemos que hacer todos los gobiernos algo para ayuda a esas personas inocentes. Lo mío es lo menos importante" ha asegurado sonriente, insistiendo en que "lo más importante es pensar ahora en esas personas" y no en si va a llamar o no a Manuel Benítez.

Marín (Pontevedra) acoge este viernes un funeral por los fallecidos del 'Villa de Pitanxo' con la presencia de los Reyes

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El Templo Nuevo de Marín (Pontevedra) acogerá este viernes a las 18.00 horas un funeral colectivo por los 21 fallecidos del pesquero gallego 'Villa de Pitanxo', hundido el 15 de febrero a 450 kilómetros al este de Terranova (Canadá), al cual acudirán, entre otras personalidades, los Reyes de España, don Felipe VI y doña Letizia.

La ceremonia, que será oficiada por el arzobispo Julián Barrio, se celebrará con motivo de la declaración de fallecimiento de los desaparecidos en el naufragio. 21 de los 24 tripulantes del barco perdieron la vida.

Además de los Reyes, también acudirán, entre otros, el ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas; el delegado del Gobierno en Galicia, José Miñones, así como el presidente de la Xunta, Alberto Núñez Feijóo, que ha cancelado su gira por España como candidato a presidir el Partido Popular para poder arropar a los familiares de las víctimas.

Este acto religioso se llevará a cabo en memoria de los 21 fallecidos en la tragedia, de los cuales solo se hallaron los cuerpos sin vida de nueve de ellos. En este sentido, los familiares de la tripulación insisten en la importancia de seguir buscando y de que se envíe un robot al pecio, que está hundido a unos 1.000 metros de profundidad.

Las familias han confirmado que los Reyes y el ministro Planas los recibirán este viernes una hora del funeral para escuchar sus solicitudes.

TRAGEDIA EN CANADÁ

Todo ello días después de que se cumpliese un mes desde el trágico suceso. Más de 30 días en los que la lluvia de información sobre lo que pudo haber ocurrido en Terranova fue constante, incluso con versiones contradictorias entre los relatos de los tres únicos supervivientes.

Así, la versión del patrón del barco, Juan Padín, y de su sobrino, Eduardo Rial (dos de los supervivientes), explicaría que el accidente se produjo durante la maniobra de virada del parejo y que el pesquero se hundió "de forma muy rápida" por los golpes de mar que lo escoraron, después de sufrir una parada en el motor principal.

Sin embargo, Samuel Kwesi Koufie, el tercer superviviente, habría declarado, según adelantó 'El Debate', que el patrón no habría atendido a las advertencias que desde el parque de pesca le habían hecho los marineros para que soltase la red, lo que podría haber permitido corregir la escora y haber evitado el naufragio.

Por todo esto, además de la investigación que está llevando a cabo la Comisión de Investigación de Accidentes e Incidentes Marítimos (Ciaim), órgano dependiente del Ministerio de Transportes, la Audiencia Nacional también abrió su propia investigación para dirimir si existe responsabilidad penal en el hundimiento del pesquero, por lo que hace una semana el juez Ismael Moreno preguntó a Fiscalía sobre si la Audiencia es competente para iniciar una investigación sobre el suceso.

Robles visita hoy en Creta los buques españoles integrados en las agrupaciones de la OTAN que surcan el Mediterráneo

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La ministra de Defensa, Margarita Robles, visitará este viernes en la isla de Creta (Grecia) los tres buques españoles que están integrados en las agrupaciones navales permanentes de la OTAN en el Mediterráneo y que tenían prevista su entrada en el Mar Negro a mediados de abril, aunque finalmente han renunciado a ello para evitar conflictos con Rusia.

Se trata de la fragata 'Blas de Lezo', el buque de acción marítima (BAM) 'Meteoro' y el cazaminas 'Sella', que coincidirán este viernes en la base naval de Souda, en Creta, como parte de su periplo por aguas del Mediterráneo.

Aunque la participación de España en las agrupaciones navales permanentes de la OTAN es habitual, en esta ocasión ha despertado especial interés por su importancia en las medidas de disuasión a Rusia y la invasión de Ucrania.

La 'Blas de Lezo' está integrada en la Agrupación Marítima Permanente de la OTAN SNMG2, mientras que el 'Meteoro' ejerce de buque de mando de la Agrupación Permanente de Medidas Contraminas de la OTAN SNMCMG2, en la que también se integra el 'Sella'.

Ambas fuerzas multinacionales tienen como ámbito de acción el Mediterráneo y el Mar Negro, donde tenían previsto entrar dentro de un mes. Sin embargo, la Alianza ha decidido renunciar a este propósito para evitar cualquier conflicto con Rusia.

DESDE EJERCICIOS HASTA OPERACIONES

Las Fuerzas Navales Permanentes están bajo el control del Mando Marítimo Aliado de la OTAN (MARCOM por sus siglas en inglés). Se trata de fuerzas multinacionales e integradas, en las que España participa periódicamente, que están continuamente disponible para realizar tareas que van desde la participación en ejercicios hasta la realización de misiones de la OTAN.

El portavoz de la Alianza ha explicado que estas fuerzas navales forman una capacidad de respuesta inmediata "altamente capacitada" que puede realizar una amplia gama de tareas, desde ejercicios hasta operaciones. Además, la OTAN podría recurrir a ellas en caso de crisis, bajo decisión del Consejo Atlántico Norte.

El Gobierno continúa hoy con el Mixto su ronda con los grupos del Congreso para explorar medidas frente a la crisis

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El Gobierno continuará con el Mixto la ronda de contactos que ha abierto con los grupos de la oposición en el Congreso para explorar medidas de actuación frente a los efectos económicos de la guerra de Ucrania. El martes hará lo propio con Bildu y con Más País, dos de sus habituales aliados parlamentarios.

Serán el ministro de la Presidencia, Félix Bolaños, y la vicepresidenta segunda, Yolanda Díaz, quienes mantendrán este viernes al mediodía un encuentro telemático con el conjunto de los representantes del heterogéneo Grupo Mixto, que integran la CUP, Navarra Suma, Coalición Canaria, Nueva Canarias, Foro Asturias, Partido Regionalista de Cantabria (PRC) y Teruel Existe.

El ex diputado de Ciudadanos Pablo Cambronero, adscrito al Mixto, no ha sido invitado a la cita, y la representante de CC, Ana Oramas, ha excusado su ausencia por tener que atender cuestiones personales, según confirmó la propia diputada.

ERC TIENE QUE CERRAR UNA NUEVA FECHA

Este miércoles, Bolaños y las tres vicepresidentas (Nadia Calviño, Yolanda Díaz y Teresa Ribera) ya se reunieron con una delegación del PP, otra de Ciudadanos y una tercera del PNV. También estaba concertada una cita con Esquerra Republicana (ERC), pero finalmente se aplazó y aún está por cerrar una nueva fecha.

A la salida de la reunión con el PP, el propio Bolaños garantizó que el Gobierno bajaría la gasolina, la luz y el gas al margen de que haya o no consenso en el Consejo Europeo de los próximos 24 y 25 de marzo, aunque no concretó de qué forma.

Los encuentros con los grupos parlamentarios --en los que no participará Vox-- seguirán la semana que viene, en concreto el martes. Ese día, Bolaños y las vicepresidentas, en función de sus agendas, se reunirán con la portavoz de Bildu, Mertxe Aizpurua, y a los representantes de Más País y Compromís, Íñigo Errejón y Joan Baldoví, así como a los otros tres partidos del Grupo Plural: Junts, PDeCAT y el BNG. Con todos ellos se reunirá por separado.

Sánchez se reúne hoy en Roma con Draghi, Costa y el griego Mitsotakis, cercanos a la postura de España sobre el gas

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El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, se reúne este viernes en Roma con el primer ministro de Italia, Mario Draghi y los primeros ministros de Portugal y Grecia, Antonio Costa y Kyriakos Mitsotakis, todos ellos próximos a la postura de España sobre las reformas del mercado energético en Europa.

Todos los asistentes a este encuentro mantienen una posición similar respecto a las medidas que debería adoptar la Unión Europea en materia energética para contener los efectos de la guerra en Ucrania sobre la población europea. La propuesta estrella pasa por desacoplar el precio del gas del de la electricidad para contener el alza de precios.

La reunión de líderes forma parte de una gira en la que Sánchez visitará cinco países y se reunirá con ocho líderes en total, previa al Consejo Europeo de la próxima semana del que previsiblemente saldrán las acciones a aplicar en la UE.

El objetivo de esta ronda, según indicaron esta semana fuentes del Ejecutivo, es buscar aliados que asuman la propuesta de España. Así, ven más proclives a Italia, Grecia y Portugal y mucho menos a Alemania, que depende más del gas ruso.

LA PROPUESTA ESPAÑOLA PUEDE "MATAR LA COMPETENCIA"

En este sentido hay varios socios de la UE que tienen dudas y son escépticos a que las medidas impulsadas por España funcionen y consideran que intervenir el mercado eléctrico abre la puerta a "matar la competencia".

"Ahora hay consenso en que estas propuestas tienen deficiencias y existen dudas sobre el impacto en la vida real", han indicado fuentes diplomáticas de una delegación europea muy escéptica con las propuestas españolas.

En concreto, la idea de desvincular el precio del gas al de la electricidad, es, a ojos de este socio europeo, "matar la competencia en el mercado energético" y avisa de consecuencias negativas en las inversiones en energías renovables.

CRITICAN QUE ESPAÑA NO HAYA PRESENTADO ANÁLISIS

Otro país europeo critica que España no haya presentado ningún análisis hasta el momento que explique cómo funcionaría el poner un techo al precio del gas. "Hay problemas del mundo real en todas estas fantasías", han indicado fuentes diplomáticas de este otro Estado miembro, que aduce que los proveedores de energía pueden priorizar otros mercados internacionales si el europeo está intervenido.

Después de la minicumbre en Roma, Sánchez se desplazará a Berlín mañana por la tarde para encontrarse con el primer ministro de Alemania Olaf Scholz, uno de los líderes más reacios a la propuesta española. Finalmente, Sánchez cerrará su gira europea el próximo martes 22, con una reunión en Dublín con el primer ministro de Irlanda, Micheál Martin.

Esto es lo que debes tomar para dormir del tirón

Tener problemas para conciliar el sueño, es una de las situaciones que generan estrés y preocupación, ya que no es normal que después de un día de trabajo no logres dormir de manera natural. El no dormir puede perjudicar tu salud, por lo tanto, debes tomar medidas en el asunto. 

TikTok como medio de difusión 

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Una usuaria de tik tok que manifestaba tener problemas para conciliar el sueño, lo probó y lo publico para que lo hicieran otras personas que tuvieran el  mismo problema. La Tik Toker es una estadounidense de 30 años, que a través de un video publicó su truco para dormir de manera profunda durante toda la noche.

Para sorpresa  de muchos no se trata de una rutina de ejercicios, ni de unas pastillas milagrosas. El protagonista del truco es una lechuga romana. 

     

La lechuga romana para dormir

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Esta tik toker ha determinado que la lechuga romana es efectiva para dormir, para ello la influencer, coloca agua a hervir y echa las hojas de lechuga en el agua hirviente, luego de algunos minutos retira la lechuga y sirve el agua resultante en una taza. 

Con una taza de té de lechuga es suficiente para dormir, con el cual se consigue un sueño profundo y reparador sin que se tenga que convertir en un adictivo.

También te puede interesar: Complementos alimenticios para conciliar el sueño y mejorar su calidad

   

Lo que se aprecia en el video

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Luego de preparar el té de lechugas como se explicó anteriormente, luego la tik toker manifiesta que tiene temor de quedarse dormida y no escuche su pequeña hija si se despierta durante la noche.

Por lo que se decide que el conejillo de indias será su marido, quien sin dudar se toma el té de lechuga y a esperar el resultado, al pasar solo 5 minutos, comienza a sentir sueño. A los 10 minutos el hombre se queda dormido en el sofá y se despierta al día siguiente, asegurando que durmió durante toda la noche.

   

Cómo hacer té de lechuga a la romana para dormir

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Para realizar el té de lechuga a la romana, necesitas 4 hojas de lechuga, 5 tazas de agua y una hoja de menta. Para la preparación solo debes calentar las 5 tazas de agua y las hojas de lechuga hasta que hierva por 5 minutos, deja reposar por 15 minutos.

Cuela en un recipiente para eliminar las hojas de lechuga. Puedes endulzar con miel de abeja y poner unas hojitas de menta, tómalo antes de acostarte o inclúyelo como parte de la cena.

   

La lechuga para dormir y más

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

Es una hortaliza, generalmente se consume cruda, en ensaladas y otros platillos, sin embargo, se puede cocinar, es muy característica por el tono verde de sus hojas varían según la especie o variedad. 

Son muy nutritivas y aportan una serie de vitaminas y minerales que son muy beneficiosas para la salud.

   

Aporte nutricional de las lechugas

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

Las lechugas son unas hortalizas muy deliciosas en las ensaladas, en las hamburguesas, esto dice lo versátil que puede ser en la preparación de platos. Además, combina con ensaladas, con carnes o con cualquier otra comida, por lo que no puede faltar en tu mesa.

La lechuga  es una rica fuente de : 

  •  Potasio
  • Es rica fuente de calcio
  • Fósforo 
  • Magnesio 
  • Vitamina A,B y C  

   

Beneficios de consumir lechuga 

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

La lechuga contienen unas sustancias llamadas lactucarium la cual es encargada de producir un efecto analgésico y a la vez ayuda a conciliar el sueño de manera fácil. Es muy eficaz para el alivio de dolores leves.

Además, la lechuga reduce la ansiedad, el estrés, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, contiene fibra natural que regula la función digestiva, ayuda a recuperar músculos. 

   

Otros beneficios menos conocidos

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

Unos beneficios que provee la lechuga gracias a su consumo regular es la relajación de los músculos, ayuda en la reducción de calambres , restaura tejido, Es muy buena para tratar la anemia, reduce los niveles de colesterol y mejora la circulación.

Tiene un alto contenido de flavonoides que son unos excelentes antioxidantes y reducen lo radicales libres, aporta analgesia a los dolores menstruales y de cabeza, controla los niveles de azúcar en la sangre.

También te puede interesar: Las enfermedades que te impiden dormir o conciliar el sueño.

   

Otras infusiones que sirven para conciliar el sueño

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

Aparte de las infusiones de lechuga, existen otras que sin muy recomendadas para poder conciliar el sueño y tener un sueño reparador, entre las infusiones que recomendamos tenemos las siguientes: 

Infusión de tila para dormir

Es una de las infusiones más populares que se usan para dormir. La tila tiene propiedades relajantes que actúa sobre el sistema nervioso central, por lo que es muy utilizada para tratar los casos de insomnio, ayuda a disminuir los niveles de estrés y la ansiedad. Ayuda a bajar la tensión arterial y tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias.

Infusión de lavanda 

La lavanda ayuda a relajarnos, favorece el sueño, disminuye los niveles de estrés, tiene propiedades antiinflamatorias, mejora la circulación, ayuda a la digestión y reduce los cólicos

Infusión de Amapola de California

Esta planta aumenta los niveles de la hormona serotonina que regula el estado anímico y la disposición sexual y melatonina que regula los ciclos del sueño, produciendo un efecto tranquilizante en la persona.

   

Recomendaciones para conciliar el sueño

Esto es lo que debes tomar para dormir de un tirón

Muchas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, recurren muchas veces a medicamentos, o a infusiones por ser naturales les genera más confianza que las medicaciones. 

Tanto la medicación para poder dormir como las infusiones o té, pueden causar dependencia y si las personas no lo saben terminan convirtiéndose en adictas a las infusiones.

    

El pijama satinado de 19,95 euros de El Corte Inglés que vas a querer llevar siempre

La primavera está a la vuelta de la esquina, y no solo es el momento de hacer cambios en la ropa de calle, sino también en la de estar por casa y dormir. Sobre todo teniendo en cuenta el precioso pijama satinado de El Corte Inglés con un precio de auténtico derribo. 

Además de resultar increíblemente económico, tiene un muy bonito diseño y es muy cómodo al uso, razón por la que no querrás tener que quitártelo al levantarte por la mañana. Pero no es el único modelo con un precio de escándalo en el gigante de la distribución. A continuación, te dejamos con una lista de diferentes diseños que no vas a querer dejar escapar.

Pijama completo de mujer básico satinado Énfasis en El Corte Inglés

pijama satinado basico el corte ingles

Damos comienzo a esta lista de pijamas con magníficos precios en el catálogo de El Corte Inglés con un modelo satinado que no querrás dejar escapar debido a su magnífico descuento. 

Se trata de un modelo sencillo, liso y sin estampados, pero que por su acabado satinado te enamorará. La parte superior tiene cuello con solapas y cierre de botones, además, lo tienes disponible en tres colores, crema, azul marino y negro. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama completo de mujer con tirantes Énfasis

pijama tirantes topos enfasis el corte ingles

En segundo lugar en esta lista de pijamas que tienes con precios espectaculares en el catálogo de El Corte Inglés te mostramos un modelo ideal para la llegada del calor. Se trata de un diseño de tirantes y pantalón corto que no vas a querer quitarte por su comodidad. 

El pijama tiene camiseta de cuello redondo con tirantes y detalle de nudo en estos, además de estampado de pequeños topos en naranja. El pantalón en cambio es liso, en color naranja y con elástico en cintura. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama completo de mujer con flores Énfasis en El Corte Inglés

pijama estampado flores enfasis el corte ingles

Vamos con otro de los pijamas de la marca Énfasis que puedes encontrar con descuentazos en el catálogo de El Corte Inglés con un modelo más llamativo que los que te hemos mostrado anteriormente. 

Y es que este pijama disponible en color verde presume de un bonito estampado floral en tonos rosa que te encantará. El modelo de dos piezas tiene parte superior con bolsillo en pecho y cierre de botones. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama de mujer de cuadros Mickey Mouse Easy Wear

pijama cuadros mickey mouse el corte ingles

En el catálogo de El Corte Inglés también vas a poder encontrar bonitos pijamas con estampado de Disney, y no les falta su descuento para que te enamoren aún más. En este caso hemos seleccionado un diseño con estampado de pequeños Mickey Mouse. 

Pero lo mejor son las prendas elegidas para este pijama, pues imitan la ropa de calle al componerse de un leggin de franela y una camisa de manga larga y con estampado a cuadros. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama completo de mujer con encaje Énfasis en El Corte Inglés

pijama encaje enfasis

Si lo que buscabas era un pijama más elegante y sencillo, en el catálogo de El Corte Inglés tienes una buena variedad de opciones entre las que poder elegir, y con grandes descuentos. Como sucede con este diseño liso que tienes disponible en dos colores, en gris y en blanco. 

El modelo tiene camiseta de manga corta con escote en pico y detalle de encaje en este y en espalda. El pantalón es sencillo, liso y con cintura elástica para mayor comodidad. Si quieres hacerte con este modelo, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama completo de mujer liso Easy Wear

pijama snoopy easy wear

Pero Mickey Mouse no es el único personaje de dibujos animados que aparece en pijamas del catálogo de El Corte Inglés. El pequeño Snoopy también aparece en algunos modelos, como este en color gris que no querrás dejar escapar con su gran descuento. 

Se trata de un modelo de dos piezas, con la camiseta de manga larga y estampado en grande del personaje en color blanco, y pantalón largo gris con estampado de pequeños Snoopy. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama de mujer estampado topos Énfasis en El Corte Inglés 

pijama estampado topos

Vamos con otro de los pijamas cortos que tienes disponibles en el catálogo de El Corte Inglés con un modelo disponible en dos colores, en verde y en morado. Se trata de un pijama sin mangas y con detalle de volantes en hombros y el bajo del pantalón. 

Además, el diseño está cubierto por bonito estampado de topos. Si quieres hacerte con este pijama, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Pijama de mujer tirantes lazos Énfasis

pijama estampado tirantes lazo enfasis

Llegamos al final de esta lista de pijamas con grandes descuentos en el catálogo de El Corte Inglés con un modelo más que sencillamente te enamorará. 

Se trata de un pijama con tirantes de lazos en color amarillo, cuello redondo y estampado de conejos y flores amarillas. Si quieres hacerte con este, que sepas que aquí es donde vas a poder encontrarlo.

Amazon: El corrector de ojeras de Maybelline por 5,95 € que da mil vueltas a otros más caros

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La marca Maybelline New York que puedes encontrar en Amazon parece que está arrasando con sus productos de maquillaje y con sus ofertas increíbles. Si siempre has disfrutado del maquillaje y forma parte de tu día a día, te recomendamos que mires la siguiente lista donde hemos escogido 10 productos de esta marca, que garantiza mucha calidad, a unos precios increíbles.

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5 beneficios que te pueden proporcionar los complementos alimenticios

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A raíz de la complicadísima situación sanitaria que se lleva viviendo desde principios del año 2020 son muchas las personas que, a pesar de no darle a su salud la importancia que merecía, sí lo hacen ahora. Este cambio experimentado sobre todo por el miedo a enfermar ha dado pie a que se multipliquen las cifras de deportistas amateurs, así como la de aquellos que hacen todo lo posible por disfrutar de un óptimo bienestar.

Para conseguir este último objetivo es esencial llevar una buena dieta. Sin embargo, hay algunos resultados que es difícil conseguir solo con los alimentos. Es entonces cuando los complementos se convierten en una ayuda muy a tener en cuenta.

Por supuesto, no deben ser la base de ninguna dieta, sino que simplemente han de actuar como lo que son: un suplemento que aporte un plus para lograr el objetivo que tienes en mente. Pero, ¿qué es exactamente lo que se puede conseguir con ellos? Ciertamente varía mucho en función de cada tipo de complemento, pero hoy hablaremos de cinco beneficios que es posible obtener consumiendo algunos en concreto.

Perder peso

Si bien es cierto que los productos herbalife no solo sirven para este cometido, uno de los que han dado pie a que aumenten al máximo su popularidad es precisamente el de la pérdida de peso.

Se trata de un objetivo que para muchas personas se convierte en un quebradero de cabeza. Y es que por mucho ejercicio que hagan o poco que coman, la balanza calórica siempre acaba jugando en su contra, dando pie a que no quemen todas las kilocalorías ingeridas. Ello se traduce en mantener el peso o incluso ganar varios centenares de gramos cada mes.

Todo lo contrario puede suceder llevando una vida sana, manteniendo una dieta equilibrada y aprovechando las ventajas de los complementos alimenticios de Herbalife.

Lo que más llama la atención de ellos es que no supone un sacrificio tomarlos. Así lo demuestran los batidos que actúan a modo de sustitutivos. Dos de los sabores que mayor éxito cosechan son los de galleta crujiente y chocolate cremoso. Precisamente ambos forman parte de las ofertas herbalife, pudiendo comprarlos a un menor precio respecto al habitual.

Tener el peso ideal repercute en el Índice de Masa Corporal y en numerosos aspectos relacionados con la salud, la cual mejora drásticamente si pierdes kilos. Antaño era muy difícil conseguirlo, pero con suplementos como los que acabamos de describir pasa a ser bastante más sencillo.

Corregir una deficiencia vitamínica

Ponte en situación: después de una analítica se evidencia una considerable deficiencia de vitamina D. Este es el típico caso que, sin suplementos, es difícil de solucionar. Y es que tomar el sol no es suficiente e incluso puede ser perjudicial. Por otra parte, los alimentos que son muy ricos en esta sustancia como el hígado de bacalao acostumbran a ser bastante caros.

Por suerte, existen suplementos que te permiten ingerir a diario la dosis recomendada, pudiendo superarla al principio para llegar al nivel mínimo y, posteriormente, mantenerte con la cantidad estándar. Generalmente son pastillas pequeñas muy fáciles de tragar, característica que comparten el resto de complementos para corregir deficiencias de otras vitaminas: E, B, etcétera.

Mejorar la circulación venosa

Sí, una aspirina favorece el retorno venoso, lo cual puede ser necesario si haces un viaje de considerable distancia. Pero no tienes por qué tomar un medicamento. ¿Sabías que hay complementos alimenticios que consiguen un resultado similar? Efectivamente, siendo un claro ejemplo el castaño de indias.

De hecho, estamos ante un suplemento que se convierte en el principal aliado de los trabajadores que, durante ocho horas día tras día, desempeñan sus labores profesionales sentados o de pie. En ambos casos el tronco inferior sufre las consecuencias, las cuales son menores si la sangre fluye óptimamente hacia arriba.

Dormir más horas

Si tienes serias dificultades para conciliar el sueño ello acaba afectando a tu bienestar, mermándolo de forma considerable. Afortunadamente existen varios complementos alimenticios que son ideales para evitar que esto te siga pasando factura.

Un buen ejemplo es el de la melatonina. Hablamos de una sustancia que está naturalmente presente en tu organismo. Obteniendo una dosis adicional consigues dormir mejor, lo cual repercutirá en tu rendimiento laboral, estudiantil y de otras índoles.

Tener una piel hidratada

Has probado multitud de cremas, incluyendo algunas muy caras. Aun así, tu piel seca sigue causando estragos por ejemplo en forma de descamación, lo cual afecta de lleno a la autoestima de quienes sufren este problema.

En algunos casos la solución pasa por suplementarse. Existen varias cápsulas que se caracterizan por mejorar bastante la hidratación de la dermis, especialmente la de la cara, aunque también se benefician de ello otras partes como los codos. Los complementos alimenticios en forma de cápsulas más recomendables para disfrutar de este beneficio son aquellos que contienen vitamina C, ácido hialurónico y colágeno.

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

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Preparar un potaje de alubias realmente divino, económico y saciante para unos 4 comensales es una de las opciones más accesibles para tu bolsillo cuando quieres ahorrar, pero comer sabroso y sustancioso. Hacerlo con menos de 6 euros es algo posible y lo mejor de todo es que quedarán satisfechos con el rico sabor y consistencia de este plato tradicional. 

Toma nota de los ingredientes que necesitarás y verás que fácil es ahorrar mientras comes rico.

Ingredientes que necesitarás para preparar este rico potaje de alubias 

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Para la preparación de este potaje, no son muchos los ingredientes que necesitas y lo mejor de todo es que son sabrosos y bastante económicos. Un plato que sin lugar a dudas se convertirá en tu favorito y te permitirá darte un banquete con pocos euros. Toma nota y no te pierdas ningún detalle.

Los ingredientes que necesitarás para 4 personas son: 500 gramos de alubias blancas, ½ pimiento rojo, ½ pimiento verde, 1 cebolla mediana, 1 diente de ajo, 200 gramos de chorizo, 1 cucharadita de pimentón dulce de la Vera, sal, aceite de oliva virgen extra, caldo de carne y agua.

Recuerda que estas proporciones son basadas en un menú para 4 personas; si lo deseas, puedes duplicar cantidades o reducir si es necesario. Ten presente que esto también ajustará el monto total del plato.

      

El remojo de las alubias, un paso que no te debes saltar

ingredientes

Tal como en todos los platos con leguminosas como protagonistas, lo primero que debes hacer es remojar desde la noche anterior las alubias. Ponlas en una olla con suficiente agua que las cubra y déjalas por unas 12 horas. 

Las razones para remojar las alubias son varias; y van desde el hecho de facilitar su cocción, hasta disminuir la cantidad de gases que se producen derivados de su consumo. El agua penetra el grano y ablanda su interior y exterior; con lo cual, ahorrarás tiempo de cocción.

Por otro lado, el remojo prolongado logrará eliminar los oligosacáridos y los hará más fáciles de digerir. Los oligosacáridos son  un tipo de azúcar que es la causante de los molestos gases.

      

Comienza preparando las verduras

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Para continuar con la optimización de los tiempos en la cocina, ten listos todos los ingredientes: pesados, y en el caso de las verduras, lávalas y retírales la piel a las que correspondan.

Pela la cebolla y los dientes de ajo y lava muy bien los pimientos. Una vez higienizados todos los ingredientes, pícalos en cubos de tamaño pequeño y resérvalos para seguir avanzando en los siguientes pasos.

      

Prepara un sofrito sencillo

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Una vez que tengas listas las verduras, lavadas y picadas, por en la olla un poco de aceite de oliva y pon el diente de ajo picadito y la cebolla cortada en pequeños cubos a rehogar un poco.

A medida que se vayan pochando, espolvorea un poco de sal sobre ellas para facilitar el proceso y también para comenzar a sazonar este divino potaje de alubias que disfrutarás al máximo.

Si te gusta disfrutar de los más ricos, resultones y saciantes potajes, disfruta también de alguna de estas 8 opciones con garbanzos que te harán suspirar.

      

El chorizo, el ingrediente potente que llenará de sabor el plato

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Un buen chorizo oreado será perfecto para la preparación de este potaje. Gracias a su consistencia y proceso de curado, es perfecto para combinarlo con las más ricas alubias.

Este es fabuloso para tus guisos, potajes con legumbres e incluso para que lo disfrutes en una rica barbacoa. Es también uno de los más usados para unos ricos chorizos a la sidra, así que tenerlos, te permitirá disfrutar del mejor sabor de lo tradicional cada vez que gustes.

      

Añade el chorizo al sofrito

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Para disfrutar de todo el sabor de los chorizos oreados en este potaje de alubias, lo primero que debes hacer es cortarlos en rodajas.

Procura que las rebanadas no sean excesivamente delgadas o gruesas. Si las cortas muy delgadas corres el riesgo de que se deshagan al cocinarlas y si quedan muy gruesas, será más complicado comerlas a cuchara. 

Córtalos del tamaño de un bocado y añádelos a la olla una vez que la cebolla y el diente de ajo estén pochados. Sofríe el chorizo por unos minutos para que libere su sabor y grasita. Incorpora también el pimentón rojo de la Vera.

      

Las alubias, reinas de este potaje económico y divino por menos de 6 euros

Cómo hacer un potaje de alubias para cuatro personas por menos de 6 euros

Transcurridos un par de minutos de rehogar los chorizos, es el momento de añadir las alubias. Incorpora estas y remueve bien impregnándolas con el sofrito de cebolla, ajo y chorizo.

Una vez añadidas, y luego de removerlas un poco, vierte el caldo de carne. En caso de no contar con un caldo de carne, no te compliques y añade el agua con una pastilla de caldo concentrado; el cual, puedes hacer perfectamente en casa y tenerlo más saludable para cuando gustes. Cubre por completo las alubias y pon a punto de sal. 

      

Así se cocina en olla rápida

preparación

Si estás preparando el potaje de alubias en olla rápida, el proceso de cocción será más óptimo en lo que al tiempo se refiere.

En este caso, coloca la tapa a la olla y cuenta 30 minutos desde que suba la válvula. Finalizado este tiempo, el potaje estará perfecto, gustoso y con unas alubias tiernas y divinas.

      

Así se cocina en olla convencional

preparación

En caso de no contar con una olla rápida y estar preparando la receta en olla convencional, el tiempo se extenderá; sin embargo, el resultado será también divino. Si usas olla convencional, comienza la preparación del potaje con tiempo suficiente para que esté listo en el momento preciso que lo necesitas.

La cocción en olla convencional puede demorar hasta unos 90 minutos. En este caso, deja que se cocine y comprueba el nivel de cocción de las alubias. Si es necesario añadir más agua, hazlo, pero eso sí, añade agua caliente para no interrumpir la cocción.

*Recuerda que el potaje lo puedes preparar el día antes y lo tendrás delicioso para servir y justo a tiempo en caso de no contar con olla rápida. 

      

El potaje de alubias para 4 personas en números: ahorra y come divino

preparación

Un potaje de alubias rico y completo no tiene por qué resultar costoso. Por el contario, es uno de los platos más fáciles de preparar y también es económico; por lo que es resultón y divino. Si calculamos precios, es uno de los más accesibles que puedes preparar y lo mejor de todo es que se trata de un plato completo.

Si lo vemos en números, tendremos los siguientes precios aproximados; así que guíate con estos y cuida tu economía mientras te das un gustazo.

  • 500 gramos de alubias blancas 1 €
  • ½ pimiento rojo 0.56 €
  • ½ pimiento verde 0.36 €
  • 1 cebolla mediana 0.84 €
  • 1 diente de ajo 0.72 € 
  • 200 gramos de chorizo 1.99 €
  • 1 cucharadita de pimentón de la vera  0.27 €

Tal como ves, es un plato sumamente económico que te hará quedar como rey ante tus invitados con un presupuesto realmente ajustado.

    

Mejorar la imagen de una marca gracias al servicio de influencer marketing que ofrece La Caja Company

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La publicidad tradicional no resulta tan eficiente como en años anteriores, ya que hoy en día existen otras alternativas que pueden llegar a ofrecer mejores resultados para cualquier campaña publicitaria. Una de las opciones más eficientes para conseguir compradores potenciales es realizar campañas publicitarias mediante una agencia de influencer marketing.

Una compañía experta en el ámbito del influencer marketing es La Caja Company, la cual cuenta con influencers relevantes en España y Latinoamérica. Además, destaca entre las agencias más solicitadas del mercado por las soluciones eficaces e innovadoras que ofrece.

Los servicios de marketing de influencers que ofrece La Caja Company

Uno de los principales motivos por los cuales es recomendable contratar los servicios de La Caja Company es que dispone de una gran cantidad de influencers asociados a su marca. Esto permite a la empresa ofrecer soluciones competitivas a sus usuarios y consigue ayudarles a potenciar en gran medida sus campañas publicitarias. Además, los clientes pueden decidir con qué influencer trabajar y cuáles serán las pautas de cada campaña.

Otro aspecto a destacar es que las empresas no perderán tiempo tratando de contactar con los influencers, ya que esta compañía se encargará de todo el proceso de contratación. Por otra parte, La Caja Company especifica y explica al influencer cada una de las pautas que serán requeridas en su campaña, aunque si el cliente lo desea, puede tener un trato directo con el mismo. En este servicio de marketing también es posible realizar varias campañas publicitarias con diferentes influencers, lo que potenciará el alcance del anuncio, promoción o venta de un producto.

¿Qué ventajas ofrece el marketing mediante influencers de La Caja Company?

Conseguir segmentar el público al cual se quiere llegar no es sencillo e, incluso, en algunos casos, puede convertirse en una tarea imposible según el medio de comunicación que se use. Sin embargo, mediante los servicios de marketing digital basados en publicidad con influencers de La Caja Company se puede elegir a qué público se quiere llegar sin la necesidad de realizar tediosos procesos de publicidad o complejas estrategias de marketing. El usuario solo debe elegir algún influencer de la empresa, el cual tenga un público relacionado con la temática del producto.

Este tipo de estrategia permite al cliente aprovechar al máximo su presupuesto porque la gran mayoría de las personas que verán la publicidad son compradores potenciales. Estas hablarán del producto, generando un mejor alcance en la campaña. Además, el influencer marketing de La Caja Company se puede realizar de manera simultánea a otras estrategias de marketing digital, ya que, aunque el público sea del mismo target, las audiencias son diferentes.

Realizar estrategias de marketing mediante influencers es una práctica sumamente efectiva, ya que las personas suelen seguir los comentarios u opiniones de sus influencers favoritos. Por ello, La Caja Company realiza este tipo de estrategias para que sus clientes consigan duplicar el alcance de cualquier campaña publicitaria.

Pokemon Escarlata y Púrpura: cuál es el mejor de los dos

Durante un evento de transmisión en vivo, The Pokémon Company anunció los dos nuevos títulos de la serie principal de Pokémon: Pokémon Escarlata y Pokémon Violeta. Se espera que los sucesores de Pokémon Escudo y Espada (2019) se lancen a finales de 2022.

¿De qué va Pokemon Escarlata y Púrpura?

Pokemon Escarlata y Púrpura

Los juegos son una aventura de mundo abierto y "un nuevo paso revolucionario en la serie principal de Pokémon". Los tres titulares de Scarlet y Violet también son ya conocidos.

Una pelea que involucra a un Larvitar salvaje y al Pikachu

Pokemon Escarlata y Púrpura

Esto, combinado con una captura de pantalla de una pelea que involucra a un Larvitar salvaje y al Pikachu de un entrenador, ha sido interpretado por varios fanáticos de Pokémon (muchos de los cuales se conocen en este hilo de Reddit) como que en Púrpura y Escarlata no solo arrojaremos PokéBalls a los monstruos en al mundo exterior como en Pokémon Legends: Arceus.

En su lugar, debemos entrar en las batallas y debilitarlas primero como en cualquier otro juego principal de la serie Pokémon hasta este punto (excepto Let's Go Pikachu y Eevee).

¿Cómo funcionará la captura de Pokémon?

Pokemon Escarlata y Púrpura

Aunque esta información no es suficiente para decir con certeza cómo funcionará la captura de Pokémon salvajes en estos juegos, probablemente sea una suposición bastante segura. Por un lado Pokémon Let's Go! implementó giros en la captura tradicional de Pokémon que no se han visto en un juego de Pokémon desde entonces, lo que sugiere que fueron más un experimento que un elemento permanente.

Y aunque la mecánica de captura de Pokémon Legends: Arceus se implementó en un juego que se lanzó hace menos de dos meses, Game Freak tiene mucho tiempo para cambiar una característica clave basándose únicamente en los comentarios públicos.

¿Es bueno para los fanáticos?

Pokemon Escarlata y Púrpura

Sin embargo, los fanáticos están divididos sobre si este regreso a lo básico es algo bueno o no. Mientras que algunos en el hilo se quejan de la posible falta de la mecánica de sigilo de Arceus, otros señalan que un juego tradicional de Pokémon probablemente no se enfoca en atrapar a muchas y muchas de la misma especie una y otra vez, que es lo que captura en el hace el mundo exterior innecesario.

Sin embargo, por ahora, todo esto es especulación, ya que no sabemos mucho sobre el diseño de Pokémon Púrpura y Pokémon Púrpura o cómo se desarrollará la captura.

Día de Pokémon

Pokemon Escarlata y Púrpura

Pokémon Escarlata y Púrpura se anunciaron recientemente el 27 de febrero como parte de una transmisión para celebrar el Día de Pokémon. Pudimos ver tres nuevos Pokémon iniciales: Sprigatito, Fuecoco y Quaxly. Los juegos se lanzarán en Nintendo Switch a finales de 2022.

El encendedor de fuego se llama Fuecoco y parece un pequeño dinosaurio, el encendedor de agua Quaxly es un lindo pato y el encendedor de plantas es un gato con ojos enormes y se llama Sprigatito. Más detalles sobre los entrantes se pueden encontrar aquí.

Los fanáticos esperaban más DLC para Pokémon Legends

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En realidad, los fanáticos esperaban más DLC para Pokémon Legends: Arceus, lanzado recientemente. Un juego de la serie principal que se hace cargo de los conceptos de Legends probablemente no estaba en la pantalla del radar de nadie, incluso si muchos lo deseaban. Especialmente no ya en 2022.

Ya hemos recibido remakes de BDSP y el primer spin-off de mundo abierto este año. Ahora, a finales de año, ya espera la novena generación de los Juegos Pokémon.

El hecho de que ahora haya una carga tan concentrada de Pokémon también tiene que ver con la pandemia. El lanzamiento de los remakes de BDSP en realidad estaba programado antes y tuvo que posponerse.

¿Dónde juega Pokémon Scarlet y Violet?

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Los nombres de los titulares parecen españoles. "Gatito" se traduce como gato y las capturas de pantalla publicadas de la región definitivamente parecen un país mediterráneo. El nombre del cocodrilo de fuego "Fuecoco" obviamente también tiene un toque muy español.

Sin embargo, según los fanáticos, hubo indicios en Pokémon Diamante Brillante y Perla Brillante de que la novena generación se jugará en Italia o Francia. Sin embargo, Francia se puede tachar de esta lista, ya que inspiró la región X&Y de Kalos.

Juegos de la Generación IX

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The Pokémon Company acaba de anunciar los próximos juegos de la Generación IX, Pokémon Escarlata y Violeta. Un teaser tráiler incluía un vistazo de la nueva región, aún sin nombre, aparentemente basada en el Mar Mediterráneo, junto con los tres lanzadores, Sprigatito, Fuecoco y Quaxly.

Los fanáticos expresaron tanto entusiasmo como confusión ante el anuncio

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De hecho, si bien siempre es bueno tener un nuevo juego de Pokémon que esperar, podría ser demasiado pronto considerando que el fandom todavía está a la mitad de Legends: Arceus Madness. Sin embargo, con la popularidad de la franquicia en su punto más alto, podría ser el momento perfecto para embarcarse en este nuevo capítulo de la historia de Pokémon.

Casi nadie puede discutir que Pokémon Legends: Arceus es un gran éxito

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Incluso los críticos del juego lo consideran un paso en la dirección correcta para la venerable franquicia. Claro, tiene varios errores, pero nada que no se pueda arreglar; Además, el juego demuestra que Game Freak escucha a los fans.


Crepes rellenos de chocolate: así los puedes montar para que no se abran

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Hacer crepes de chocolate es más sencillo de lo que puedes llegar a pensar. De por sí, la masa es muy sencilla de hacer y como relleno de chocolate tienes diferentes opciones que resultan dulces y deliciosas.

Los crepes son el desayuno romántico por excelencia, caen de lujo como un delicado postre para cerrar una comida o, bien, puedes servirlos para una merienda de media tarde acompañando un rico café.  

Quédate a conocer cómo puedes hacer los mejores del mundo y además rellénalos con un dulce chocolate como todo un spécialiste des crêpes para que no se abran.

Rellenos que admite un buen crepe

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Si hay algo que define a los crepes, es lo sencillo de sus ingredientes. Quién pensaría que con tan solo tres ingredientes, se podía formar algo que puede ser considerado como comida de dioses. Y es que, más alá de lo delicado que resulta un crepe, este es sencillamente divino, con una gran variedad de rellenos para escoger.

Los crepes admiten literalmente cualquier relleno y aunque normalmente se les disfrute como postre, este también admite los más deliciosos y variados rellenos salados. Tal es el caso de unos famosos rellenos de carne que enloquecen a una conocida figura pública. Lo cierto es que para los golosos, el relleno dulce definitivamente siempre será el mejor, así que veamos cómo queda el de chocolate.

      

El chocolate, una divina tentación para unos crepes seductoramente dulces 

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Del chocolate son muchos los placeres que se conocen; este es uno de los dulces más amados en el mundo y de hecho, es uno de los pocos que se admiten en las dietas de pérdida de peso.

En el caso de utilizarlo como relleno para tus crepes, tienes varias opciones a tu alcance y todas resultan deliciosas y muy golosas. Una crema de chocolate y avellanas caseras siempre será una de las mejores opciones; aunque, por sus características más sedosas, una combinación de nata montada y chocolate, siempre será mejor.

      

Ingredientes que necesitas para hacer unos perfectos

ingredientes

Pasemos a los ingredientes que te permitirán tener unos crepes rellenos de chocolate perfecto y que definitivamente serán los que permitirán que montarlos sea pan comido.

Los ingredientes que necesitarás son: 125 gramos de harina de trigo, 3 huevos, 50 gramos de cacao en polvo, 250 ml de leche, 100 gramos de chocolate fondant, 40 gramos de mantequilla, 60 ml de nata líquida, 4 cucharadas de azúcar, mantequilla 1 cucharadita y 1 pizca de sal.

      

Comienza derritiendo la mantequilla

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Lo primero que debes hacer es derretir la mantequilla para comenzar con la preparación de la masa para crepes. Utiliza una que sea de calidad. De hecho, si así lo deseas, puedes utilizar mantequilla casera, la cual es muy fácil de hacer con esta receta.

Para derretirla, puedes utilizar el microondas o una pequeña cazuela que pondrás al fuego por apenas unos instantes. En ambos casos, es necesario que evites que la mantequilla se queme, pues esto dañará el resultado final de manera irremediable.

      

Tamizar los ingredientes secos para un resultado perfecto

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Cuando tengas la mantequilla derretida, procede a tamizar la harina junto al cacao en polvo. Muchas veces, se subestima el poder que tiene el tamizado de la harina en las preparaciones reposteras, y luego notamos como el no hacerlo, genera efectos negativos en la masa.

Tamizar estos dos ingredientes no solamente harán que se aireen un poco y que sea más fácil trabajarlos, sino que también, evitará el riesgo de que se formen grumos en la masa. Si la masa queda con grumos, estos dañarán la apariencia del crepe y además, hará que se rompa al rellenarse. Así que ya sabes: tamiza ambos ingredientes antes de seguir avanzando.

      

Prepara la masa de los crepes 

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Una vez que tengas la mantequilla derretida y tengas también la harina junto al cacao debidamente tamizados, llega el momento de preparar la masa de los crepes. 

Darle forma a la masa es sumamente sencillo: Añade en el bol en el que tienes la harina junto al cacao, los huevos, mantequilla derretida, leche, sal y azúcar. Hecho esto, mezcla bien con la ayuda de un batidor manual de varillas hasta formar la masa.

      

El breve reposo necesario para un resultado divino

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Con la masa ya preparada, evita pasar a la preparación de los crepes de una vez, y mejor dale un tiempo prudencial de reposo.

Lo mejor que puedes hacer para tener unos crepes sabrosos y que no se rompan, es dejar reposar la masa una vez que la tengas lista por unos 30 minutos. Este reposo dalo a temperatura ambiente.

Durante estos 30 minutos, el gluten se hidratará de la manera correcta y dará como resultado unos crepes menos propensos a romperse al momento de montarlos.

      

Cocina los crepes

preparación

Una vez transcurridos los 30 minutos de reposo, es el momento perfecto para comenzar a preparar los crepes. Para hacerlos, comienza poniendo al fuego la sartén.

Añade en la sartén una cucharadita de mantequilla y ponla al fuego medio-bajo. Una vez que esté caliente, vierte una porción de mezcla para crepes y extiéndela por toda la superficie. 

Recuerda extenderla lo suficiente como para que quede bien delgada. Esto es lo que diferencia a los crepes de las tortitas americanas. Voltéalas cuando sea el momento y retíralas a un plato cuando estén listas. Repite esta operación hasta terminar con toda la masa.

      

Prepara el relleno

preparación

Para preparar un relleno de chocolate que resulte sedoso y ligero para montar crepes perfectos, pon en una pequeña olla la nata líquida y llévala al fuego.

Una vez que la nata esté caliente, agrega el chocolate troceado finamente para facilitar el proceso de fundido del mismo. Remueve constantemente para evitar que se queme y cuando esté listo, retíralo del fuego.

Muy importante: no dejes hervir la nata, solo caliéntala lo suficiente para derretir por completo el chocolate.

      

Así se rellenan para que no se abran

Crepes rellenos de chocolate así los puedes montar para que no se abran

Con la crema de chocolate lista, procede a montar los crepes. Para evitar que se abran, pon un poco de crema de chocolate en la parte superior del mismo y luego dóblalo a la mitad. 

Una vez hecho esto, dóblalo nuevamente a la mitad y forma una especie de pañuelo triangular. Doblarlos en forma de pañuelo, evitará que se abran y que se salga el relleno.

Espolvorea un poco de azúcar pulverizado o baña con finos hilos de chocolate.

    

Qué hacer si te pica una avispa

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La picadura de una avispa suele ser bastante dolorosa y es por esta razón que un día de paseo en el campo se convierte en un verdadero dolor de cabeza capaz de robarnos la paz cuando este insecto revolotea cerca de donde nos encontramos. Lo cierto es que como todo lo que hay en la naturaleza, su presencia contribuye al delicado equilibrio ecológico. 

Pero, ¿qué se debe hacer cuando se es picado por una avispa? Todo dependerá de si eres alérgico o no, y también de la gravedad de la picada. Es por eso que te ofreceremos información valiosa que será bueno conocer en caso de ser picado por una o estar con alguna víctima de su ataque.

Por qué razón pica la avispa

Qué hacer si te pica una avispa

Las avispas suelen ser atraídas por aromas fuertes como los de perfumes, comidas, dulces, bebidas con azúcar e incluso por los colores vivos. Por eso no es de extrañar que se encuentren presentes muy cerca cuando te encuentras de paseo en el campo o cuando comas en algún parque.

Aunque pueden estar por allí revoloteando, las avispas no atacan ni pican a menos que se consideren en franco peligro. Este es su método de defensa, por lo que, si en algún momento alguna se acerca a ti, lo mejor es actuar con naturalidad y alejarte.

Los sacudones de manos, intentar aplastarla, o cualquier otra acción que este insecto pueda tomar como una amenaza, son contraproducentes, y pueden terminar contigo recibiendo un aguijonazo.

 

Síntomas de la picadura de este insecto

salud

A diferencia de las abejas, las avispas no pierden el aguijón una vez que pican a su víctima; y de hecho, pueden seguir picando una y otra vez. Cuando recibes el pinchazo, comenzarás a sentir una serie de síntomas que se describen de la siguiente manera.

Lo primero que sentirás es un dolor bastante intenso, apenas seas atacado. Posterior a ello, notarás como la zona comienza a hincharse y a tornarse roja alrededor de una pápula blanca que señala el sitio de la picadura. Así mismo, comenzarás a sentir prurito en el área. 

Por lo general, los síntomas desaparecen a las 24 horas, aunque muchas veces pueden extenderse por unos días y el dolor o molestia será de mayor o menor intensidad según la zona del cuerpo en la que se haya recibido la picadura.

Te puede interesar: Mosquito, avispa o abeja: fotos que identifican las picaduras de insectos.

 

Riesgos asociados a la picadura de la avispa

Qué hacer si te pica una avispa

Los riesgos inmediatos cuando te pica una avispa, están asociados a su sintomatología. Además, si la zona se encuentra cercana a una articulación, esta puede comenzar a doler, inflamarse y volverse dura al tacto. Aunque lo más molesto a simple vista sean los síntomas, la verdad es que pueden darse complicaciones significativas en personas que sean alérgicas. 

Si eres alérgico, comenzarás a presentar anafilaxia, una reacción generalizada que va más allá del área en la que se ha recibido la picadura. Comenzarás a sentir dificultad para respirar, urticaria generalizada, inflamación en el rostro, tos, silbidos en el pecho, mareo e incluso, pérdida de la conciencia.

 

Aléjate del lugar

Qué hacer si te pica una avispa

Lo primero que debes hacer al ser picado por una avispa, es alejarte del lugar. Aunque la avispa no suelta el aguijón, esta si libera una feromona que alerta a otras avispas sobre un peligro y las incita a atacar.

Por lo tanto, aléjate rápidamente del lugar en el que te encontrabas para evitar que alguna de ellas o la colonia de avispas, se vuelque sobre ti para atacarte, lo cual complicaría significativamente las cosas.

 

Higieniza muy bien la zona de la picadura

salud

Cuando te hayas retirado del sitio en el cual fuiste atacado, procede a lavar muy bien la zona con suficiente agua y jabón. De esta manera, evitarás el riesgo de infecciones en la zona.

Si tienes algún antiséptico suave, aplícalo en el lugar de la picadura para garantizar que la zona quede completamente limpia y desinfectada.

Te puede interesar: Cómo aliviar la irritación tras una picadura de avispa.

 

Tratamientos caseros que pueden ayudarte

Qué hacer si te pica una avispa

Si la picadura la has recibido cerca o estando en casa, puedes utilizar algunos remedios naturales que seguramente tienes a tu alcance. Estos pueden ayudarte a disminuir la molestia de manera inmediata.

  • Hielo: Aplica hielo sobre la zona de la picadura y este contribuirá a bajar la hinchazón en el área.
  • Solución de bicarbonato: Prepara una solución sencilla de agua con bicarbonato de sodio y aplícala sobre la zona. La misma ayudará a calmar la molestia.
  • Usa un diente de ajo: Si tienes mucha picazón, toma un diente de ajo, córtalo a la mitad y frótalo con suavidad. El mismo efecto lo puedes lograr con un poco de vinagre y agua.
  • Limón para el veneno: Tan sencillo como cortar el limón y restregarlo en la zona.
  • Aloe vera: Toma una hoja, retírale la piel y pasa el cristal sobre la picadura. Este ayudará a cicatrizar.

 

Tratamientos farmacológicos que pueden ayudarte ante la picadura de una avispa

salud

Además de usar los remedios caseros mencionados, puedes recurrir a medicamentos que tengas en casa o a aquellos que son de venta libre.

Para aliviar el dolor, utiliza analgésicos orales como el paracetamol o antihistamínicos para disminuir la hinchazón localizada y el picor. Si tienes a la mano alguna crema que contenga hidrocortisona, puedes aplicar un poco sobre la zona y será de gran utilidad.

 

Qué hacer si estás acompañando a alguien que es víctima de la picadura del insecto

Qué hacer si te pica una avispa

Si te encuentras con alguien que ha sido víctima de una picadura de avispa, lo primero que debes preguntarle es si tiene conocimiento de ser alérgico a las mismas. En caso de que su respuesta sea afirmativa, llama a urgencias.

De igual manera, pregunta si tiene consigo un auto inyector de adrenalina y préstale ayuda para acceder al mismo. Si la persona pierde el conocimiento, aplica maniobras de RCP; resucitación cardiopulmonar hasta que llegue finalmente la asistencia médica.

 

Cuándo ir a urgencias

Qué hacer si te pica una avispa

En caso de alergia, la reacción puede llegar a ser de gravedad. La víctima de la picadura del insecto puede sufrir un shock anafiláctico. Si esto sucede, la presión sanguínea se desploma y se atraviesa una afectación cardiovascular que puede llevar a la muerte.

Si eres alérgico y sufres la picadura de una avispa, brinda los primeros auxilios básicos que hemos señalado y asiste a urgencias para evitar cualquier tipo de complicación que pueda ser de gravedad.

 

Cómo evitar ser picado por una avispa

Qué hacer si te pica una avispa

No siempre se puede evitar ser víctima de la picadura de una avispa; sin embargo, hay algunas medidas que puedes poner en práctica que te ayudarán a disminuir significativamente los riesgos. 

  • Si vas al campo, usa ropa cómoda que te permita cubrir tus brazos y cuerpo de manera segura.
  • Evita aplicar cremas corporales y perfumes con aromas dulces.
  • Si vas a tomar alguna bebida azucarada, colócale una tapa y evita dejarla sin esta, ya que las avispas se sienten atraídas y pueden sumergirse en la misma.
  • Al ir a zonas naturales, evita los colores muy brillantes en las prendas de vestir. Especialmente las de color amarillo.
  • En caso de que se pose sobre ti, manéjalo con calma y evita sacudir tus brazos para alejarla. Esto será tomado como una señal de peligro y te atacará. Quédate inmóvil o con movimientos muy suaves, aléjate de ella.
  • Si eres alérgico, lleva siempre contigo una dosis de epinefrina y explica a tus acompañantes cómo se debe usar. Evita, además, salir al campo en épocas de floración.
  • Llama a un exterminador si cerca de tu casa hay algún avispero. Eliminarlo siempre será mejor que correr riesgos innecesarios.

Te puede interesar: Cómo evitar que se te acerquen las avispas.

La importancia de la selección de personal, por CE Consulting Las Palmas

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En una empresa, la selección y el reclutamiento de personal forman parte de la gestión de los recursos humanos. En los procesos de selección se clasifica a los candidatos por sus cualidades y potencialidades, y se fomenta su desarrollo y formación en relación con el trabajo que deberán realizar.

Por esta razón, CE Consulting Las Palmas se convierte en un excelente aliado en la prestación de un servicio integral de consultoría para empresas, profesionales y particulares, de la manera más especializada, eficiente y personal, con más de 30 años de experiencia.

Gestión de los recursos humanos en una empresa

En cualquier negocio, quien logra la gestión y el cumplimiento tanto de las metas como de los objetivos trazados son los recursos humanos. Aunque las instituciones cuenten con grandes recursos económicos para la ejecución de las actividades, tecnología de vanguardia o instalaciones que respondan a los estándares internacionales, no serían elementos suficientes en caso de no contar con el personal capacitado para la ejecución de los objetivos, teniendo como posible consecuencia la ausencia de clientes y existencia de servicios deficientes para satisfacer las necesidades, así como también el incumplimiento de los objetivos y metas de la empresa.

Cabe recalcar que los recursos humanos son una parte fundamental de las empresas, puesto que dan uso y valor a los otros recursos, consiguiendo que con el desarrollo de ciertas competencias se consiga una competitividad sostenida en el tiempo.

Mejorar el rendimiento empresarial

Poder trabajar en un adecuado ambiente laboral es un factor clave para el buen desempeño de los trabajadores, mientras que las relaciones laborales sean apropiadas, es otro de los indicios para el rendimiento óptimo dentro de la empresa. Que estos aspectos se cumplan, también es deber del área de recursos humanos, porque contar con un buen equipo de gestión del personal permite conocer las fortalezas y debilidades, cómo se sienten los empleados dentro de empresa y cómo mejorar las relaciones, además de fomentar el trabajo en equipo.

Si el equipo de trabajo se siente motivado, se contribuye con un mejor rendimiento, lo que hace que los resultados en la empresa sean más notorios y el trabajo dé frutos. Para ello, es fundamental entender y asumir que los recursos humanos representan un papel indispensable en la empresa.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

El director del programa El Hormiguero, ha tenido que hacer frente a un nuevo desafío para el programa homónimo. De hecho, una de las personas que participaban de manera habitual en el mismo, ha tomado la decisión de abandonarlo de manera repentina.

El Desafío

Pablo Motos junto con Jorge Salvador, son los directores del programa El Desafío de Antena 3 que tanto éxito cosechó durante su primera temporada. Por eso, no es de extrañar que hayan querido repetir suerte con otra nueva temporada y con nuevos participantes. Este formato tan innovador, está basado en el enfrentamiento de diferentes rostros conocidos de España donde tienen que superar pruebas de lo más complicadas pero muy divertidas.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

Roberto Leal, el presentador

Roberto Leal es el encargado de presentar El Desafío. Este simpático, alegre, divertido y sobre todo gran profesional, es en la actualidad uno de los presentadores más reconocidos en la televisión de hoy en día. Se encarga de dirigir todas las tardes el concurso Palapalabra y desde el viernes 11 de marzo, la segunda temporada de El Desafío. Comenzó trabajando en Espejo Público, también en Antena 3, como reportero y fue durante esta temporada cuando conoció a su actual mujer con la que trabajó durante el 2012 y con la que tiene dos hijas.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

Juan del Val, jurado

Director, guionista, productor, presentador y escritor, Juan del Val empezó su carrera profesional en la Radio Nacional de España en el año 1992 y desde ese momento ha ido desempeñando diferentes labores tanto en televisión española, como en Canal 9, en Telecinco, en Melodía Fm, en Onda Cero y en este momento, en Antena 3. Hoy en día es colaborador y guionista en El Hormiguero en esta cadena y jurado en el programa El Desafío. Sin dejar de lado su faceta de escritor. Delparaíso es su última y quinta novela después de haber escrito también Lo inevitable del amor o Parece mentira y Candela. Con esta última recibió el Premio Primavera de Novela.

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Santiago Segura, jurado

Una de sus últimas colaboraciones en televisión también es como miembro del jurado que forma parte de El Desafío. Nacido en el madrileño barrio de Carabanchel, comenzó participando en diferentes concursos de televisión para poder financiar sus proyectos de cine. De hecho, apareció en Vivan los novios, en Locos por la tele y en No te rías que es peor. Con el dinero conseguido, logró difundir algunos de sus cortometrajes como Evilio y en 1993 obtuvo el Goya con Perturbado por el mejor cortometraje de ficción.

En este mismo año, colaboró con Álex de la Iglesia e intervino en el film Acción Mutante. Dos años más tarde y de nuevo dirigido por el mismo director, logró protagonizar uno de sus títulos más famosos: El Día de la Bestia. Su última aparición en el cine fue con la película A Todo Tren Destino Asturias que protagonizó junto con Leo Harlem. Entre sus proyectos más inmediatos están las series para televisión Vade Retro y Stix.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyectos

Tamara Falcó, jurado

Tamara Isabel Falcó Preysler es hija del fallecido marqués de Griñón, Carlos Falcó y de Isabel Preysler. También es la hermana de Julio Iglesias Jr, de Enrique Iglesias, de Chábeli Iglesias y de Ana Boyer. La actual marquesa de Griñón es uno de los personajes con mayor influencia en el panorama actual y una de las mujeres más carismáticas en la pantalla. En el año 2019 participó en MasterChef Celibrity y consiguió ser la ganadora de esa edición. Hoy en día, tiene una sección propia en el Hormiguero y también es parte del jurado de El Desafío que forman Juan del Val y Santiago Segura.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

La vuelta de El Desafío

El viernes 11 de marzo volvió a la parrilla de la cadena Antena 3 El Desafío, con una edición llena de lágrimas y de tensión. De hecho, empieza acaparando toda la atención su casting tan llamativo. Omar Montes, Jesulín de Ubrique, María Pombo, Norma Duval, Raquel Sánchez Silva, El Monagullo, Lorena Castell y Juan Betancourt son los famosos que se van a poner a prueba cada viernes en este espacio presentado por Roberto Leal y bajo la mirada atenta de su jurado.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

Pero en el último momento El Desafío ha sufrido un revés

Uno de los miembros del jurado del programa ha decidido abandonarlo por motivos personales. Estos motivos son la decisión de centrarse en los estudios que está realizando de chef. Así lo comunicaba la misma Tamara Falcó al terminar el primer programa de la segunda edición.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

El perdón de Tamara Falcó

Ha pedido disculpas a todo el mundo porque lo cierto es que se había comprometido con este segundo desafío, pero al ver que el curso que está llevando a cabo es bastante más complicado de lo que ella pensaba, se ha dado cuenta de que la resulta imposible compaginar todo. Así que, con todo el dolor de su corazón, en esta edición ha decidido no estar.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

La solución de los directivos de El Desafío

Lo cierto es que los creadores del programa han conseguido solventar este problema de última hora añadiendo a sus filas a una de las colaboradoras estrellas de Antena 3 y que cuenta con un gran experiencia trabajando bajo las órdenes de Pablo Motos. Ella no es otra que Pilar Rubio. A partir del segundo programa de El Desafío, compartirá mesa con el jurado del programa junto con Juan del Val y Santiago Segura.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

El nuevo fichaje de El Desafío

La modelo y presentadora se ha sumada de esta forma al proyecto del popular Pablo Motos después de haberse visto obligada a abandonar durante el pasado verano la sección fija que tenía en el programa de Trancas y Barrancas. El motivo fue el traslado a París después de que su marido Sergio Ramos fichara por el París Saint Germain. De esta forma, Pilar Rubio volverá de manera fija a Antena 3 cada noche de los viernes en el programa El Desafío.

La colaboradora de El Hormiguero con la que Pablo Motos montará otro proyecto

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Son muchos los trucos que vemos en internet y que nos dan gana siempre de intentar. Pero hay que tener mucho cuidado con ello porque algunos pueden ser peligrosos y otros, simplemente no servir para nada. Por eso, hoy te hacemos una selección de todos ellos.

Trucos que vía internet parece mucho mejores que en la realidad. Lo cierto es que no todos ellos sirven y es que, aunque lo parezca, no siempre todo lo que vemos vía online es siempre lo mejor. Aquí te dejamos con algunos de esos más conocidos pero que realmente no funcionan.

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Macarrones con queso hechos de manera instantánea

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Sonar, suena bien. Porque nos referimos a hacer un plato de macarrones desde cero. No de esos sobres que ya vienen todos los condimentos mezclados, que en un abrir y cerrar de ojos también se puede elaborar. El truco dice que si pones en un cuenco macarrones con leche y queso, la llevas al microondas, en un minuto tendrás tu plato.

Pues no, olvídate del minuto porque no es así. Como bien sabemos, los macarrones necesitan un poco más de tiempo de cocción. Si fueran unos fideos, vale, pero desde luego la pasta más gruesa como macarrones nada más lejos de la realidad. Un minuto solo es suficiente para crear una especie de masa que no hay quien la coma.

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Aceite para secar el esmalte de uñas

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Al pintarnos las uñas siempre queremos que se nos sequen rápidamente. Algo que no siempre sucede así, porque en ocasiones si damos dos capas, está claro que tardarán un poco más en secarse bien. Esto lleva a hablar de nuevos trucos que inundan la red pero que no siempre funcionan.

Se decía que había que pulverizar aceite sobre las uñas para que éstas se secaran más rápido. Pues bien, algunas de las influencers más conocidas así lo hicieron pero comprobaron que realmente no es efectivo. Puede secar ligeramente la capa superior pero las uñas tardarán igualmente en secarse por completo.

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Lámparas de ganchillo

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

La verdad es que al verlas nos damos cuenta de que son toda una preciosidad. De eso no hay ningún tipo de duda. Pero claro, siempre hay que contar con alguna que otra técnica para conseguirlas. Por lo que el tema trucos es el que no siempre funciona a la primera.

Porque hacer una lámpara de ganchillo y que quede como la imagen, el truco dice que se debe aplicar pegamento. Hay que hacerla similar a la forma de las piñatas, pero claro, con el pegamento o cola blanca el ganchillo tendrá más peso. Por lo que no es un buen resultado el que nos aporta.

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Tostador para pan con queso

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

La verdad es que podía ser todo un gran invento. Eso de meter una rebanada de pan con una loncha de queso y tener una merienda en un periquete. Pero no, es otro de los trucos que circulan por la red y que es mejor no probar porque luego tendremos que limpiar de más.

El tostador cumple con su trabajo pero no le des otro a mayores. Es bastante peligroso eso de ponerlo en forma horizontal para colocar el pan con el queso. ¿Por qué?, porque el queso se derramará por dentro de la tostadora y no verás lo que ves en la imagen.

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Rollos de papel higiénico como amplificador

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Hombre, la idea desde luego es bastante mágica y especial a la par que económica. Una manera de tener un amplificador del sonido en casa, con tan solo unos rollos de cartón, del papel higiénico. Para ello, había que conectar o bien unir un par de ellos y listo.

Pero no, la cosa no es tan sencilla como se puede ver. Porque un amplificador necesita algo más. En este caso, gracias al material que no es otro que cartón, el sonido va a aminorar y no tendrá el efecto contrario. Es decir, que en lugar de incrementarse el ruido se va disminuyendo. ¡Otro de los trucos que no sirven!.

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Abrir el coche con una pelota de tenis

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

La verdad es que parecía todo un buen reto. Quizás de esos trucos que te dejan boquiabierto, si fueran reales. Porque en ocasiones las llaves se nos pueden quedar dentro del coche o incluso, no sabemos ni dónde las hemos puesto. Por eso, no estaría de más el abrir la puerta con una pelota.

Surgió como uno de los trucos más solicitados. La cuestión era apretar la pelota contra la cerradura para que la presión del aire hiciera el milagro. Pero parece que tampoco, a pesar de la repercusión, no es uno de los mejores trucos a seguir porque no lo conseguirás.

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Orinar sobre la picadura de medusa

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Son uno de los animales más temidos, porque su picadura tanto escuece como duele. De ahí que haya que evitarlos y además, si hemos sido picados por ellas, tendremos que acudir al médico. Pero es cierto que hay muchas leyendas o esos consejos y trucos varios.

Uno de ellos, el más difundido nos hablamos de orinar en la picadura de medusa. De este modo el dolor iba a desaparecer. Pues no, nada más lejos de la realidad. Es más, incluso puede llegar a ponerse peor. Así que, no nos la vamos a jugar y como decimos, acudiremos al médico.

[nextpage title= "Ondas"]

Ondas rápidas en el cabello

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Si es que todo lo rápido no parece funcionar en el mundo real. Porque lo mejor es hacer las cosas bien y dejarnos de tanta rapidez que no nos lleva a ningún lado. En cuanto al cabello son muchos los consejos y remedios que nos podemos encontrar por internet.

Pero no todos ellos funcionan a la perfección. El que hablamos se trata de hacer una coleta con el cabello. Enroscarla sobre sí misma y pasarle la plancha. Al soltarla, nos encontraríamos con unas ondas perfectas. Pues no. Lo mejor es hacer unas trenzas para marcar el cabello o bien, ondularlo con otros métodos como tubos, fijadores o tenacillas.

[nextpage title= "Diente"]

Quemar un diente de león

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Todos conocemos una de las plantas más delicadas que tenemos. El diente de león lo podemos ver de manera frecuente por los campos. Cuando éramos pequeños, se nos decía que debíamos pedir un deseo y luego, soplar. Para que si todas sus hojas se habían marchado, el deseo se cumplía.

En este caso, uno de los trucos más extendidos era el de que, al quemarlo se volvía de unos colores muy llamativos, ofreciendo un gran espectáculo. Pero nada más lejos de la realidad. Se quemará tan deprisa que no verás ningún tipo de color a no ser que los añadas vía Photoshop.

[nextpage title= "Cortar"]

Cortar tomates cherry con dos platos

10 trucos que existen en internet que no sirven para nada

Todos los trucos que sean para mejorar, la verdad es que bienvenidos sean. Por eso, éste es otro de los más extendidos. Se trata de cortar tomates cherry con dos platos y un cuchillo, lógicamente. Para ello se colocan todos los tomates sobre un plato.

Luego, se tapan con el segundo plano. Quedará, entre ambos, un pequeño espacio. Por dicho espacio pasaremos el cuchillo. Cuando levantemos veremos todos los tomatitos cortados por igual. Pues no, no siempre funciona porque los tomates se mueven, algunos quedarán cortados en trozos más grandes y otros, más pequeños.

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

'The Walking Dead' siempre ha sido una de esas series que ha enganchado a mucha gente. Es por ello que son ya 9 las temporadas que ya tenemos en nuestra mano. La ida y venida de personajes, las tramas y aventuras, siempre han sido de lo más espectaculares.

Pero de un tiempo a esta parte parece que hasta la crítica tiene mucho qué decir de ella. Parece que la gente se ha ido decepcionando ligeramente de 'The Walking Dead'. Por si todavía no sabes el porqué, nosotros te damos alguna serie de pautas para o razones para averiguarlo.

[nextpage title= "Tiempo"]

Muchas temporadas

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Quizás para algunos no sean tantas, pero otros no piensan lo mismo. Sin duda, el paso de los años en cualquier tipo de serie, siempre suele pasar factura. Es algo inevitable. Ya no solo por la trama de los capítulos, que también, sino por los personajes que son los principales que llevan todo el peso.

En un primer momento, 'The Walking Dead' impactó por su crudeza, por mostrar las cosas como eran y bastante reales. Algo que también las críticas no tardaron en aparecer. Pero aún así, conseguía entretener a todo el público. Pero poco a poco, la temática en sí ya va dejando de tener cierto interés.

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Muchos episodios en cada temporada

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Es cierto que algunas series se nos quedan un poco cortas. Es decir, cuando nos atrapa el argumento, queremos más capítulos de los que realmente tiene una temporada. Pero en este caso, hay que tener un poco de cuidado porque se puede caer en la trampa de lo que le ocurrió a 'The Walking Dead'.

Primero comenzó con unos 6 episodios por temporada, pero pronto fue sumando más capítulos hasta llegar a 16. Es por ello que algunas personas pensaban que realmente era una mala idea porque era alargar dicha temporada. Muchos de los episodios no tenían una buena trama a seguir.

[nextpage title= "Zombie"]

La importancia de los zombies

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Estaba claro que uno de los papeles fundamentales eran los zombies. Porque hasta el momento no se había visto una serie tan de estilo real como ésta. Los efectos especiales marcaban bien cada paso y lo que se quería transmitir. De ahí que la gente no pudiera despegarse de la pantalla.

Pero es cierto que a lo largo de los años esto ha variado ligeramente. Ya no son los que dan ese grado de intensidad a la serie, porque parece que ha pasado a un segundo plano. Ya no dan ese miedo ni esa intensidad que necesitábamos y que veíamos en los primeros capítulos de la saga.

[nextpage title= "Personajes"]

Los personajes principales y humanos

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Aunque sabemos que se trata de una serie de zombies, también los humanos son los principales en la saga. Por lo menos así era lo que se mostraba en las primeras temporadas. Nos gustaba ver las aventuras en un mundo de muertos así como la evolución de cada uno de ellos.

Pero la verdad es que suele ocurrir que en muchas series, todos ellos van y vienen. Eso de meter tantos personajes nuevos siempre interrumpe la evolución. Es algo inevitable y que el espectador no perdona. Dejar de lado a los protagonistas e ir metiendo a otros nombres, no es una buena señal.

[nextpage title= "Lentitud"]

Capítulos lentos

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Si hay algo que nos gusta de las series de acción es que haya eso mismo: Acción. No es tan complicado, porque en situaciones así la rapidez de las escenas y tramas son más seguidas. Pero en 'The Walking Dead' ya no podemos ver este tipo de cosas. Porque ahora los capítulos son más lentos.

Esto hace que la trama se alargue un poco más de la cuenta y como resultado, el aburrimiento llega a nuestra vida. Por lo que hará que los espectadores se vayan perdiendo por el camino. Por lo que se puede decir que la calidad de cada capítulo también va bajando por momentos.

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La gran competencia

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

La competencia siempre es bastante preocupante. Cuando una serie se estrena en televisión siempre suele ser todo un bombazo. Algo así le ocurrió a esta serie. Pero vemos que con el paso del tiempo, la cosa ha ido cambiando en relación con las audiencias. Un bajón bastante importante.

Esto es porque parece que también la competencia es una baza importante. Pero sin duda un problema que viene de atrás. Más que nada porque cuando el interés se va perdiendo, hace que se barajen otras opciones a la hora de ver cada noche. De ahí que el desplome también tenga esta parte de culpa.

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Un gran desequilibrio para las tramas

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Hemos mencionado ya temas similares pero es que vemos que son clave para entender el cierto declive de 'The Walking Dead'. La gran mayoría de las tramas se ubican en lugares diferentes. Lo que además se añade que estén protagonizados por distintos personajes.

Lo que hace que sea todo un poco más complicado. Por eso, no todas las tramas son igual de importantes, ni generan ese interés a destacar en la audiencia. De ahí que tengamos otro motivo de la desesperación de los seguidores. Ideas que no aportan equilibrio y menos, interés.

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¿Por qué los grandes personajes están en un segundo plano?

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Es algo que no entendemos del todo, porque si los grandes personajes están en un segundo plano, los que no tienen tanta importancia, lo estarán en primer plano. Sí, algo que quizás no tenga demasiado sentido pero parece que la serie ha optado por intercambiar los papeles.

Unos papeles que parece que no ha sido el gran resultado ni la mejor opción de todas. Parece que los importantes están más que aterrados y de ahí que se queden en un segundo plano. Mientras que otros son los primeros, estableciendo las prioridades.

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La desesperación de las últimas temporadas

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Parece que son muchos los que coinciden en que las últimas temporadas tienen un aire un tanto peculiar. Es cierto que todos sabíamos que se trataba de una serie de fantasía o terror y lo que nos podíamos encontrar. Pero lo que no esperábamos es el tono más deprimente.

Podíamos decir que triste, pesimista y deprimente. Quizás es un poco trágico pero sin duda, es lo que hemos visto en las últimas temporadas. Algo que unido a las tramas y demás, no merece tanto la pena disfrutar e una serie que siempre nos había mantenidos despiertos ante la televisión.

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Primeros y últimos episodios

Por estas 10 razones la gente dejó de ver 'The Walking Dead'

Tampoco se puede generalizar, porque cada uno puede pensar de una manera diferente. Pero es cierto que la tensión de cada temporada comienza en los primeros capítulos pero luego no llega hasta casi los finales. Por lo que queda un tanto vacío en los intermedios.

De ahí que no queríamos generalizar, pero por regla general en las últimas temporadas nos encontramos con ello. Digamos que no hay acciones que nos ayuden a mantener el hilo, la tensión y la atención en general. Por todo ello, 'The Walking Dead' ha ido decayendo.

SETROI opiniones. El innovador servicio de posicionamiento web

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Internet ha revolucionado el modo de comunicación de las personas y también los métodos que utilizan las empresas para llegar a sus clientes. A día de hoy, cuando un consumidor quiere acceder a un bien o un servicio es muy probable que, antes de tomar una decisión, realice una búsqueda por cuenta propia en los principales buscadores.

Es por eso que los servicios de posicionamiento web, como los que brinda la empresa SETROI, son una herramienta esencial para impulsar cualquier negocio. Además, al revisar las opiniones SETROI a las que es posible acceder en distintos medios digitales, es posible descubrir que se trata de un servicio confiable y eficaz en términos tan importantes como la visibilidad, el posicionamiento y la repercusión de marca.

SETROI opiniones. ¿Por qué es importante posicionar en la primera página de Google?

El buscador utiliza una serie de algoritmos para valorar los sitios web que indexa y asociarlos a las búsquedas que realizan los usuarios. De esta manera, este muestra una selección de páginas consideradas como relevantes en cada búsqueda.

La importancia de figurar en la primera página de las búsquedas y, más aún, en los primeros tres resultados, es esencial. Varios estudios revelan que el 63 % los clics se los llevan, justamente, los tres primeros sitios que Google presenta en sus búsquedas. A su vez, más del 90 % los usuarios no pasa de la primera página.

Para una empresa que busca vender sus productos en internet, no aparecer allí es como tener el negocio cerrado, porque los potenciales clientes no pueden llegar a él. En cambio, los que se posicionan más arriba consiguen más visitas a sus páginas web y, por lo tanto, pueden lograr más ventas y/o suscripciones.

SETROI opiniones. El método innovador de posicionamiento web

La compañía SETROI diseñó una técnica innovadora que, a juzgar por las opiniones SETROI que escriben los usuarios en la web, resulta efectiva. La empresa se encarga de crear contenido, en forma de artículos de prensa, para todos sus clientes y luego gestiona su publicación en distintos medios digitales como Qué!, El Mundo Financiero, El Confidencial, Moncloa, Diario Financiero, Periodista Digital, Estrella y Madrid Diario, entre muchos otros.

Cada nota está creada alrededor de una o varias palabras clave que sirven para identificar al negocio con las búsquedas de sus potenciales clientes. Antes de comenzar con la redacción del contenido, el equipo de SETROI realiza una profunda investigación sobre cuáles son las palabras clave más relevantes para cada negocio.

Confianza, relevancia y visibilidad para las empresas que recurren a SETROI

Los artículos de prensa que elabora SETROI están redactados por periodistas profesionales que crean un contenido relevante y de calidad para los clientes de la empresa. De esta forma, las empresas que recurren a estos servicios cuentan con publicaciones que impulsan la visibilidad de sus sitios web y que, además, generan confianza en sus clientes. Al leer sobre los servicios que ofrece una empresa en un medio digital de prestigio, los usuarios realizan una mejor valoración de la marca. De esta forma, los sitios web ganan tráfico y también prestigio.

SETROI opiniones: una buena forma de evaluar un servicio es a través de la experiencia de los usuarios

Internet ha revolucionado la forma de comunicarse y comercializar, pero también funciona como una gigantesca red social en la que las personas recomiendan y opinan sobre todo tipo de servicios. En este sentido, las búsquedas online tienen el objetivo de conocer cómo ha sido la experiencia de otros clientes con cada empresa. En el caso de las opiniones SETROI, se encuentran positivas en todos los portales y sitios web, lo que denota la calidad del servicio de posicionamiento.

Muchas opiniones SETROI destacan el servicio al cliente

El número de clientes de SETROI se ha disparado considerablemente en los últimos tiempos y esto se debe, principalmente, a dos factores. En primer lugar, los métodos de posicionamiento de la empresa funcionan y son un activo fundamental para el crecimiento de quienes contratan sus servicios.

Por otro lado, las opiniones SETROI que es posible visualizar en internet son positivas, y sumadas a las recomendaciones de clientes que han probado el servicio, alientan a más empresas y emprendimientos a ponerse en contacto con la compañía. Una de las características del servicio más destacada por los clientes es la calidad de la atención que reciben. La comunicación con la empresa es fácil y dinámica.

Contenido creado a la par con el cliente

El trato con el cliente es sumamente importante en SETROI porque cada empresa puede ser parte del desarrollo de su contenido. En este sentido, el servicio de la empresa se adapta a las necesidades y formas de trabajo de cada cliente. Los periodistas de SETROI redactan artículos que posteriormente son enviados a sus clientes. Ninguno se publica sin el visto bueno de la empresa que ha contratado el servicio y es posible realizar todos los cambios convenientes. En varias de las opiniones SETROI que se pueden leer online los clientes destacan el trabajo y la atención por parte de los asesores de la compañía.

La mayoría de empresas pueden formar parte de SETROI

Otra razón para entender el crecimiento de la cartera de clientes de SETROI es que su servicio de posicionamiento es adaptable prácticamente a cualquier tipo de negocio que busque aumentar su visibilidad, independientemente del tamaño y el sector. Es apto y recomendado para todos ellos. De esta manera, a día de hoy, la cartera de clientes de SETROI es sumamente variada. Hay pequeños negocios y start-ups, grandes empresas y también autónomos o emprendedores que buscan visibilizar su oferta de servicios.

Empresas de todos los ámbitos confían en SETROI

Por otra parte, la empresa adapta su servicio al área de influencia de sus clientes, ya sea publicidad, gastronomía, salud, belleza, diseño, arte, turismo, estética, ocio, ciencia, tecnología o cualquier tipo de industria, entre muchas otras posibilidades.

A su vez, los artículos pueden tratar los temas que los clientes escojan. Algunos prefieren ofrecer información detallada y útil sobre sus productos. Otros, prefieren aconsejar a su audiencia sobre la mejor forma de cuidar la salud personal, llevar adelante una reforma en el hogar o invertir los ahorros para obtener rentabilidad, entre muchas otras posibilidades. También es posible abordar lanzamientos, distintos sucesos relevantes para una empresa o eventos corporativos.

Las opiniones SETROI otorgan un gran valor al método de posicionamiento

En este contexto, en el que cientos de empresas de múltiples sectores ya han probado los servicios de la empresa, varias de las SETROI opiniones disponibles en la web destacan el hecho de que el sistema de posicionamiento es propio y original. Nuevamente, es común que los clientes destaquen las facilidades en el trato con el equipo de la empresa. SETROI se ocupa de todo el proceso para que sus clientes tengan relevancia en internet a través del trabajo con los principales motores de búsqueda.

Un método de posicionamiento democratizador que permite una mayor competencia

El método de posicionamiento diseñado por SETROI es una forma evolucionada de las publicaciones en los periódicos impresos que eran tan comunes no hace mucho tiempo atrás. Pero las diferencias, en tiempos de internet, son varias y muy marcadas. En primer lugar, los contenidos que ofrecen las empresas a través de los servicios de SETROI tienen valor y relevancia para los lectores. No se trata simplemente de una marca y una serie de ofertas. Cada artículo supone un trabajo de investigación para crear un contenido de calidad. Por otra parte, las publicaciones en los periódicos, al tener un espacio físico limitado, estaban reservados solo para las grandes corporaciones que podían invertir gigantescas sumas de dinero en publicidad. Los medios digitales rompen con dicha limitación y abren las puertas a todo tipo de compañías.

El servicio de SETROI es asequible y especialmente relevante para las pequeñas empresas

Los planes que ofrece SETROI son a través de una suscripción mensual que incluye la publicación de uno o varios artículos en ese lapso de tiempo. Los periódicos digitales reciben miles de visitas por mes y la publicación constante de contenido contribuye al crecimiento de los sitios web de los clientes. Sin embargo, si una empresa simplemente quiere probar el servicio y luego darse de baja, es posible. No hay permanencia obligatoria en SETROI. Por otra parte, las pequeñas empresas que funcionan con presupuestos más ajustados también pueden acceder a los servicios de la compañía, cuyo plan inicial es de 99 euros al mes. De esta forma, los pequeños emprendimientos y las pymes pueden competir por el posicionamiento en Google con las grandes empresas.

Las opiniones SETROI dinamizan la evolución de los servicios de la empresa

A día de hoy, las opiniones que se escriben en distintos sitios web no solo son una fuente de información para los usuarios que buscan un servicio o un bien, sino también para las propias empresas, que obtienen una devolución constante sobre la calidad de su trabajo. En este sentido, las SETROI opiniones son tomadas por la compañía como base para impulsar una optimización de sus servicios. De esta forma, la empresa toma nota sobre los aspectos a mejorar que señalan sus clientes para crecer y continuar en un sendero ligado a la excelencia.

¿Qué dicen las opiniones SETROI que se pueden leer online?

A partir de una rápida investigación en la web, que comienza por colocar las palabras “SETROI opiniones” en cualquier buscador, es posible acceder a decenas de comentarios de distintos usuarios sobre los servicios de la compañía. Una usuaria habla de un servicio “muy bueno” y cuenta una anécdota de cómo funciona el servicio de la empresa. Según dice, en una de las notas que le enviaron había una oración que no la convencía. De inmediato, cuenta la clienta, un periodista de la empresa se comunicó con ella para poder hacer los cambios necesarios lo más rápido posible.

SETROI opiniones sobre el servicio sin permanencia

También es importante conocer las opiniones de los clientes sobre la faceta administrativa del servicio, ya que hay empresas que no siempre cumplen con todas las facilidades que prometen. No es el caso de SETROI. Uno de sus clientes relata en internet que probó el servicio durante un mes y luego se dio de baja sin problemas. “Pero cuando me entregaron el informe con los resultados solicité seguir y ya llevo 5 meses, si todo sigue igual continuaré, como mínimo, por un año más”, agrega.

SETROI opiniones de cinco estrellas

Los dos clientes mencionados anteriormente calificaron el servicio de SETROI con cinco estrellas. La misma nota fue otorgada por otra usuaria que no publica su nombre, pero que relata que primero contrató los servicios de posicionamiento y creación de contenido para un solo sitio web y luego lo amplió a otras tres páginas de internet. Por otra parte, varios usuarios, en reseñas más breves, destacan la atención personalizada que reciben por parte del equipo de la empresa. En el mismo sentido, una clienta destaca “la buena atención y disponibilidad”. Otro usuario, aún más entusiasta, expresa que le “encanta el trato que recibe por los servicios de SEO y prensa”.

Organización, atención y disponibilidad

A juzgar por las opiniones SETROI de los usuarios, la atención al cliente de la compañía es un aspecto que no tiene fisuras. Una usuaria, entre muchas más, destaca “la buena atención y disponibilidad” de los profesionales. A su vez, una de las mejores reseñas que es posible encontrar sobre los servicios de SETROI afirma: “No he visto nada tan organizado como SETROI, nada más finalizar el proceso de alta llega un email con un vídeo que explica todo”. “Luego te llama alguien, una chica en mi caso, para darte la bienvenida y te envían copia de todo por correo”, relata el usuario. Otros clientes destacan que todo el trabajo con la empresa se puede gestionar desde el móvil y que el servicio “es muy económico para todo lo que ofrecen”.

SETROI opiniones sobre la redacción y los artículos

En cuanto a la redacción de los artículos, las reseñas de SETROI continúan en un alto nivel. Muchos recomiendan el servicio y sostienen que los artículos que reciben transmiten mucha profesionalidad y confianza. En este mismo sentido, destacan que el proceso de doble revisión de los artículos permite que “todo salga bien publicado”.

En otros casos, los primeros borradores que recibieron los clientes necesitaban una doble revisión porque era necesario añadir contenido técnico propio. Sin embargo, todos destacan que, a partir de las correcciones y sugerencias, fue posible llegar a un resultado excelente. Por ejemplo, un cliente comenta que esperaba artículos con mayor investigación, lo que fue posible de conseguir después de expresar sus sugerencias. A su vez, otro usuario relata su experiencia: “He debido añadir unas especificaciones técnicas en el primer texto, pero soy consciente de que era un tema muy especializado”. “Redacción muy correcta e interesante”, cierra su comentario. Al leer reseñas es posible comprender el método de trabajo de la empresa: “Los periodistas han tenido en cuenta todas mis indicaciones y estoy muy satisfecho con el artículo final”, explican los clientes.

Opiniones SETROI sobre la difusión de los artículos

Al buscar opiniones sobre la difusión de los artículos, las calificaciones vuelven a ser todas de cinco estrellas. En este sentido, algunos usuarios sostienen que recomendarían el servicio a otras empresas que busquen aparecer en medios digitales. “La difusión de los artículos es buena”, acota otro cliente. “Óptimo servicio y resultados finales”, dice una más de las reseñas. Todos estos comentarios hablan de uno de los aspectos más importantes del servicio de la empresa, ya que, más allá del proceso, las empresas recogen los frutos del posicionamiento de sus sitios web.

Casos de éxito de clientes de SETROI

Otra manera de valorar los servicios de una empresa es a través de los casos de éxito, en los que otras personas pueden verse reflejadas. Si bien las opiniones de los usuarios son sumamente relevantes, los testimonios con nombre, apellido y empresa de procedencia pueden aportar una mirada más integral. Varios clientes que han probado el servicio coinciden en que el nombre de su empresa “empezó a aparecer en todas partes y a llegar a mucha gente”. Además, ciertas empresas resaltan que dentro de su sector “es muy importante trabajar la imagen y ofrecer confianza”.

La aplicación de SETROI facilita la gestión de los artículos

Varias de las SETROI opiniones que se pueden encontrar online destacan el uso de la aplicación exclusiva de la empresa. La plataforma, que fue creada por la empresa, facilita la interacción con los clientes durante todos los pasos del proceso. Desde un teléfono móvil o cualquier otro dispositivo, los clientes pueden acceder a su cuenta, donde figuran los artículos. Los pueden leer y revisar, para luego sugerir modificaciones o autorizar su publicación. Con este soporte también cuentan con la posibilidad de gestionar todas las cuestiones administrativas, como los planes contratados, las facturas y los pagos.

El posicionamiento web como parte de una estrategia global

El trabajo de posicionamiento de SETROI consiste en ubicar las páginas de sus clientes en posiciones más visibles dentro de las búsquedas que se realizan en los buscadores. Los expertos de la empresa, además, recomiendan que para un resultado más efectivo, es fundamental que los sitios web cuenten con una buena optimización y un diseño ágil, atractivo y seguro, sobre todo si se trata de una tienda online en la que se van a realizar operaciones de compra. Por norma general, los sitios que no son atractivos y no están bien diseñados repelan a los usuarios. Por ejemplo, si un sitio está bien posicionado, es probable que tenga muchas visitas, pero si navegar en él resulta difícil, lo más probable es que el usuario cierre la página y busque otra que ofrezca lo mismo de una forma más sencilla y dinámica.

Cómo acceder a los servicios de SETROI

Los horarios de trabajo y atención de la empresa son sumamente amplios. Para ponerse en contacto con alguno de los integrantes del equipo de SETROI basta con completar el formulario que se despliega en el sitio web de la empresa o llamar al teléfono que también figura en la página. Rápidamente, un profesional del equipo de la compañía comenzará a delinear los detalles del servicio.

Existen distintos planes que sea adecúan a las necesidades y posibilidades de cada empresa. En la actualidad, la cartera de clientes de SETROI cuenta con más de 1000 marcas, negocios, empresas, emprendimientos y e-commerces que han mejorado su reputación online para llegar a más clientes, tanto dentro de España como en otros países.

La eficacia de los servicios de SETROI

El servicio que brinda SETROI es útil para que cualquier negocio pueda prosperar en internet. Los algoritmos y los criterios de búsqueda de los clientes se modifican periódicamente, por lo que resulta fundamental contar con el apoyo de especialistas en la materia. Por otra parte, los mercados, a partir del uso de la tecnología, se han vuelto todavía más competitivos. Quedarse estancado en materia de posicionamiento puede significar un peligro para cualquier empresa. Por último, a partir de la revisión de las distintas SETROI opiniones es posible concluir que el servicio de la empresa logra optimizar con éxito los requerimientos de sus clientes. Es por eso que, en la actualidad, SETROI es una de las empresas de posicionamiento punteras en España.

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

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Las películas más terroríficas del mundo son hoy las protagonistas. Porque llevan muchos años haciendo que nos mantengamos despiertos cada vez que se nos ocurre ver alguna de ellas. Lo cierto es que la gran mayoría se ha convertido en grandes obras maestras.

Sin duda, seguro que las recuerdas a todas y a cada una de ellas. Pero es que las películas más terroríficas del mundo también tienen una parte que no da tanto miedo. Por eso, te desvelamos que es lo que hay detrás de cada uno de estos títulos que hoy mencionamos.

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Chucky, el muñeco diabólico

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Esta película de terror se estrenó en el año 1988. La película iba sobre un asesino en serie, que cuando estaba a punto de morir pasa su alma a la de un muñeco. De ahí que éste tomara todas las malas costumbres del hombre en cuestión. El éxito de una película así ha traspasado fronteras e incluso años. Porque hoy en día aún se sigue hablando de un film como éste, por toda la repercusión que tenido a lo largo de estas décadas.

Nadie imaginaba que un muñeco cobraría vida para hacerle la existencia muy complicada a los humanos. Pero ahí está la idea más terrorífica de todas. Claro que cuando estamos hablando de un muñeco esto tiene que verse reflejado tras las pantallas. Por ello, para que no dé tanto miedo, podemos ver un momento de la grabación, donde el muñeco en sí, parece que no asusta tanto cuando lo vemos lleno de cables e inmóvil.

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El Exorcista

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Fue en el año 1973 cuando salió a la luz otra de las películas más terroríficas que también hoy se recuerdan. En ella, la protagonista principal era Linda Blair. Seguro que recuerdas la escena de la joven poseída en la cama, con esas marcas sobre su rostro y esas palabras casi sin sentido. Hacía que su cabeza girara mientras su cuerpo veía todo el proceso. Sin duda, uno de los grandes momentos del cine.

Obtuvo 10 nominaciones a los Premios Óscar y numerosas buenas críticas del parte del público. Por lo que se dijo que era una de las mejores películas dentro de su género. Parece que la trama sí estuvo inspirada en un hecho real. Aún así, cuando vemos esta imagen, tras las cámaras, nos damos cuenta de que realmente ya no nos provoca ese terror inicial.

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El resplandor

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Ya en los años 80, volvieron los títulos más impactantes que se convirtieron en otra de las películas más terroríficas de todos los tiempos. En este caso, hablamos de 'El resplandor'. Sí también te sonará y no es para menos. En ella podíamos ver cómo Jack Nicholson hacía un gran papel. Aunque es cierto que en un primer momento la película no obtuvo el respaldo que se esperaba, sino que fue poco a poco con el tiempo que la llevó a ser la gran obra maestra.

En ella, los trastornos hacían acto de presencia, así como los elementos más terroríficos. Uno de ellos era la presencia de las gemelas. Que siempre ponían la carne de gallina. Pues bien, quizás visto desde otra perspectiva como ésta, ya no sea igual. Parece que ambas ya no dan tanto miedo fuera de la cámara. Así que, nos quedaremos con ello para olvidarnos de lo que sentimos al ver dicha película.

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Pesadilla en Elm Street

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Sí es cierto que era toda una pesadilla. Porque el protagonista se metía en tus sueños y ya era todo complicado. El psicópata Freddy Krueger aparecía como por arte de magia para añadir el terror de una película como ésta. Sin duda, el éxito la catapultó a ser otro de los grandes títulos y es que tras ella, todavía fueron llegando siete secuelas más. Lo que hizo que el público respondiera de la mejor manera posible.

Cierto es que además, del terror, ese humor negro que lo caracterizaba siempre supo ganarse a la audiencia. Pero como vemos en la imagen, así ya da menos miedo. Porque a Freddy también le gusta socializar y por ello, escucha música y se entretiene con los más jóvenes del lugar. Dejando así de lado a uno de los personajes más recordados de todos los tiempos.

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It

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Aunque los payasos han estado con nosotros en nuestra infancia. No siempre nos gustaría verlos como vimos a Pennywise en 'It'. Porque se supone que todos ellos cuentan con un gran sentido del humor, que hace reír a niños y a mayores, pero la verdad es que éste en concreto no contaba con esas armas. Sino con otras que lo llevaron a protagonizar una de las películas más terroríficas de todos los tiempos.

El personaje fue creado por Stephen King para sus novelas. Cuenta con un peculiar sentido del humor y unos dientes afilados con los que atemoriza a todas las víctimas. Pero cierto es que tras las cámaras todo cambia, y menos mal. Podemos ver cómo el payaso en cuestión ya cuenta con otra sonrisa, que hasta nos gusta y nos relaja ligeramente. Porque parece que la maldad la ha dejado a un lado.

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El silencio de los corderos

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Fue a comienzos de los años 90 cuando vimos esta película por primera vez. Digo primera, porque si te ha gustado como a nosotros, seguro que llegarían otras muchas veces que tampoco te pudiste resistir a ella. Los papeles protagonistas caían en Jodie Foster y en Anthony Hopkins. Este último tenía el papel del psicópata caníbal que era interrogado por la joven agente del FBI.

Sin duda, la película también destacó en taquilla y en la crítica. Además, de llevarse grandes reconocimientos en forma de premios. Tanto para ella, como para los dos actores principales. Pero lo cierto es que la tensión de la cinta, se queda atrás, gracias a una imagen como ésta. Donde vemos cómo Hopkins también bromea y sonríe con el equipo en un momento de la grabación. Parece que el buen rollo es generalizado y es que nos encanta ver cómo se fueron rodando los grandes títulos de otras épocas.

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La Maldición

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

Los asesinatos, el terror y el suspense se daban cita en una película como ésta. En este caso se trataba de una película japonesa que se estrenó en Japón en el año 2003. Todo se basa alrededor de una creencia que hay por el lugar. Es que cuando alguien muere teniendo una gran rabia, esa emoción va a permanecer en el lugar.

Lo que cada vez que una persona alcance ese lugar, también va a sentir dichas emociones y puede terminar realmente mal. Pues bien, entre todos los personajes, este niño que vemos en las líneas superiores, llevó a cabo uno de los papeles más terroríficos. Aunque ahora lo veamos tras las cámaras de lo más sonriente. Sí, es una manera de verlo con otros ojos y de que no nos dé tanto miedo.

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Saw

Fotos que revelan qué hay detrás de las películas más terroríficas del mundo

También la película 'Saw' contó con varias partes y todas ellas, de lo más sanguinarias. Se estrenó en el año 2004 y fue el suspense psicológico lo que la llevó a alzarse entre las películas más terroríficas de todas. Sí, parece que la sangre era uno de los compuestos principales de la cinta y secuelas.

Aunque entre tantos ríos de sangre, nada como intentar llevarse bien con los compañeros. Para ello, siempre es bueno quedarse con los mejores momentos tras las cámaras. Un buen reparto que en este caso, terminaban de grabar pero antes de cambiarse, quisieron mantener la imagen para el recuerdo.

La Bodeguita del Arte, sabor toledano a un paso de El Retiro

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  • Tras aparcar su trabajo como químico y formarse en El Carmen de Montesión con el estrella Michelin Iván Cerdeño, el joven chef Miguel Ángel Alonso se hace con los mandos de la cocina junto a su padre, Chencho Alonso.
  • En la carta coexiste el temple tradicional del guiso, en barro y a fuego de olivo, con la modernidad de Miguel Ángel, reivindicando una carta con una decena de escabeches donde cabe el salmón, el besugo, la fruta o la perdiz, pero también su inquietud por la alta cocina.
  • Sesenta referencias de vinos completan la oferta enológica, incluyendo una selección de vinos de Castilla-La Mancha, elegidos por el célebre sumiller Custodio Zamarra.

De Bargas, a 10 kilómetros de Toledo, al bullicioso Retiro madrileño, pero poniendo la calma del fuego lento, de la tradición y las ganas de revitalizar un recetario clásico. Así se destapa La Bodeguita del Arte, todo un referente de la cocina toledana, con más de tres décadas de historia, que tienen su reflejo en este acogedor local con apenas cinco mesas, en plena Avenida de Menéndez Pelayo.

Madrid
La Bodeguita del Arte

De tomar el pulso a Madrid se encarga Miguel Ángel Alonso (Bargas, Toledo, 1995), un prometedor chef que aparcó su trabajo como químico para abrir este acogedor restaurante, donde llegó tras pasar por la Escuela de Hostelería de Toledo y, sobre todo, tras trabajar junto al estrella Michelin Iván Cerdeño en El Carmen de Montesión. Se suma así la modernidad con el poso heredado de Chencho, su padre, que desde hace 33 años regenta el establecimiento de Bargas, famoso por sus cocidos y por todo aquello que exige fuego lento. Literalmente en este caso, porque todos los pucheros y guisos -que se cuentan por decenas- se cocinan directamente sobre la llama de la madera de olivo.

Un despliegue inédito de escabeches

Besugo, salmón, bonito, solomillo de ibérico, legumbres o, por qué no, fruta de temporada. La colección de escabeches que los Alonso manejan demuestra la sutileza de esta preparación, que reivindican con el poso de químico del chef, probando que no tienen por qué ser demasiado ácidos, ni dejar la carne seca. Toda una demostración de principios que vale para escabeches templados y fríos.

Madrid
La Bodeguita del Arte

Así se comprueba con la degustación de  pescados en escabeche (boquerón, salmón, bonito y mejillón), o con el besugo en escabeche, por encargo, que se emplata en mesa como si hablásemos de un pescado a la parrilla. Junto a ellos, clásicos como la perdiz o la codorniz, pero también platos poco frecuentes en la capital, como el solomillo de cerdo ibérico o el guiso de judía plancheta con verduras en escabeche.

Un rincón para innovar

Al clasicismo escabechero, no exento de pizcas de innovación, como en el tipo de ácido o en las temperaturas, se suma el inconformismo de Miguel Ángel para, siempre con el máximo respecto al producto, sacar la mejor versión de él. Es el caso del apartado La Cocina de Miguel, donde encontramos la presa ibérica marinada con polvo de pistacho y almendra; el falso morro (guiso de rabo de toro, boletus y foie); el bacalao confitado en aceite de ajo con ñoquis de patata morada, setas, espárrago verde y pil-pil o el calamar a las 3 texturas, entre otros.

Madrid
La Bodeguita del Arte

Judías, lentejas, garbanzos o alubias forman parte del cimiento de los Alonso, que han levantado La Bodeguita del Arte en torno a sus pucheros de barro. Los mismos que ahora deslumbran en Madrid, aprovechando las legumbres de sus propias tierras, y donde se nota la experiencia de más de 30 años de Chencho, capaz de cocinar casi de vista.

Amplia bodega y coctelería a medida

Con una tradición heredada de su madre y los mismos pucheros, algunos con más de 50 años de servicio, Chencho elabora su cocido en puchero de barro (con sus tres vuelcos canónicos) que se puede tomar con sopa de pan o de fideos, a elección del comensal, y otros reconfortantes guisos (siempre por encargo y para 4 personas) como la fabada, la judía blanca con almejas o el puchero vegano. Además, cabe destacar algunos arroces ilustres como el arroz con carabineros o el arroz tiznao (que no negro) con trigueros, setas de temporada, brocoli y ali-oli de aguacate, acompañados de otros arroces en función de la temporada.

Madrid
La Bodeguita del Arte

Para completar la oferta en una sala dirigida por Laura Jaen, buenos vinos, hasta 60 referencias, incluyendo nacionales e internacionales, donde destaca una selección de vinos castellano-manchegos elegidos personalmente por el sumiller Custodio Zamarra. Al mismo tiempo y desde la barra, la coctelería consolida la propuesta de La Bodeguita del Arte, contando con más de 80 destilados diferentes y una amplia carta de cócteles, clásicos y contemporáneos, además de tragos a medida, elaborados por el bartender Jean Carlo Cevallos y que funcionan durante todo el día.

El motivo por el que te despiertas entre las 3 y las 5 de la mañana

Eres una de las personas que logra dormir como un lirón la noche entera y te despiertas renovado en las mañanas, o eres de las que sufre de interrupciones durante el sueño. En este artículo queremos informarte de las causas y de las consecuencias que puede tener el hecho de que tu dueño se vea interrumpido en las horas que destinas a tu descanso diario.

¿Qué es dormir?

¿Qué es dormir?

Dormir es el estado en el que tu cuerpo está en descanso, porque no estás consciente, aunque continúen funcionando el cerebro y otros sistemas como el respiratorio y el circulatorio. Se trata de un proceso biológico muy complejo, que cumple varias funciones, como procesar los temas biológicos pendientes en tu organismo, descansar y mantenerte saludable, pero puede ser perturbado por malos hábitos como dormirte con la televisión encendida.

¿Qué ha dicho la ciencia?

¿Qué ha dicho la ciencia?

Se ha comprobado científicamente que cuando duermes, el cerebro cumple con cinco fases distintas, que se dividen en etapas numeradas las primeras cuatro, y la última es la llamada sueño de movimientos oculares rápidos, conocido por las siglas MOR en español o REM en inglés, y esto ha podido ser detectado por que se producen en cada una de ellas diferentes patrones en las ondas del cerebro, que se relacionan con actividades eléctricas.

También se modifica el ritmo cardíaco, el patrón de respiración y la temperatura corporal, pudiendo ser más pausado o más acelerado dependiendo de la etapa de sueño en la que te encuentres. Incluso ha podido determinarse que ciertas fases o etapas de sueño son las que ayudan a los seres humanos a estar más descansados y recargarte de las energías que necesitas para afrontar las actividades del nuevo día

¿Para qué ayudan las fases o etapas al dormir?

¿Para qué ayudan las fases o etapas al dormir?

Las diferentes etapas o fases al dormir te van a ayudar:

  • A que te sientas descansado y con energías.
  • A aprender datos, a reflexionar y a recopilar recuerdos
  • A que descansen el sistema circulatorio, muscular y el corazón
  • A que se liberen las hormonas para el crecimiento de los niños, aumentando masa muscular y acelera la reparación celular y de tejidos, tanto en adultos como en niños.
  • A mejorar el sistema inmune para evitar enfermedades, y si ya estás enfermo, te ayuda a curarte, porque durante el sueño generas más citoquinas, que son las hormonas que potencian al sistema inmune, para que pueda combatir las infecciones.
  • A que se liberen las hormonas sexuales, que ayudan en los procesos de pubertad y de fertilidad.

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para los seres humanos?

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para los seres humanos?

La cantidad de horas que debes dormir van a depender de múltiples factores, entre los cuales se encuentran tu edad, tu estilo de vida, tu estado de salud, y si descansas lo suficiente. Pero los especialistas se han puesto de acuerdo en que, por causa de la edad, la cantidad de horas de dormir que se recomiendan serán

  • Recién nacidos: 16-18 horas al día
  • Niños en edad preescolar: 11-12 horas al día
  • Niños en edad escolar: por lo menos 10 horas al día
  • Adolescentes: 9-10 horas al día
  • Adultos (incluyendo adultos mayores): 7-8 horas al día

Para llegar a estas conclusiones, se ha tomado en consideración que en la etapa de la pubertad, se modifica el reloj biológico en los adolescentes, por lo que es normal que tiendan a acostarse más tarde que los adultos y que los niños, con una fuerte tendencia a dormir más durante las mañanas, lo que resulta un contrasentido, si pensamos en las horas en las que deben asistir al bachillerato, lo que justifica la causa de que los adolescentes no duerman todas las horas que necesitan.

¿A mayor edad menos dormir?

¿A mayor edad menos dormir?

Por otro lado, se tiende a pensar que, a medida que las personas van envejeciendo, necesitarán menos horas para dormir, pero no existe una evidencia científica que demuestre esta creencia, aunque si se ha podido observar que con el envejecimiento, los seres humanos tienden a dormir menos horas o a tener menos horas de sueño profundo, que los ayude a descansar bien y a reparar fuerzas, lo que hace que se despierten fácilmente mientras están durmiendo.

Pero no sólo es importante la cantidad de horas que duermas, sino que también la calidad de tu sueño es relevante, por ello si es normal en tu caso que te despiertes durante la noche, eso hará que no disfrutes de las distintas etapas del sueño que ayudan a que tu organismo se regenere y descanse.

¿Cómo puedo saber si duermo las horas que necesito?

¿Cómo puedo saber si duermo las horas que necesito?

Esta es una pregunta a la que es difícil dar una única contestación, ya que depende de las características de cada individuo, sin embargo puedes determinarlo haciéndote estas sencillas preguntas:

¿Estoy somnoliento en las horas diurnas?

¿Tengo inconvenientes para lograr concentrare en mis tareas ordinarias?

¿Tengo inconvenientes para poder levantarme en las mañanas?

En caso de que las respuestas a estas preguntas sean un sí rotundo, entonces puedes estar seguro de que no estás durmiendo las horas que necesitas.

¿Qué es lo que pasa con las personas que se despiertan durante la noche?

¿Qué es lo que pasa con las personas que se despiertan durante la noche?

Si eres de las personas que sufren de este inconveniente, porque te despiertas de madrugada en una sola o en varias ocasiones, y no puedes volver a dormirte si te despiertas en mitad de la noche, es bueno que estés enterado de lo que puede estarle sucediendo a tu organismo.

¿La hora en la que nos despertamos determina alguna dolencia?

¿La hora en la que nos despertamos determina alguna dolencia?

Es un hecho científico que las personas que tienen problemas para dormir entre las 11 de la noche y la una de la madrugada, tu vesícula biliar no se estará regenerando adecuadamente, lo que puede ser producto de que has cenado tarde y todavía estés haciendo la digestión, o que la vesícula esté inflamada por causa de estrés o de ansiedad.

Ahora bien, si el problema de insomnio lo tienes entre la una y las tres de la madrugada, lo que se ve afectado es el hígado, porque no podrá regenerase de manera adecuada, y es probable que tengas problemas de circulación de la sangre.

¿Qué órganos están comprometidos si me despierto entre las 3 y las 5 de la madrugada?

¿Qué órganos están comprometidos si me despierto entre las 3 y las 5 de la madrugada?

En caso de que el horario en el que te despiertes sea el comprendido entre las tres y las cinco de la mañana, lo que está comprometido es el proceso de regeneración pulmonar, de modo que es probable que tengas inconvenientes con la capacidad de tu sistema respiratorio. Ello puede ser cansado por tener una vida de tipo sedentario o estar muy cansado, y la verdad, el fumar tampoco ayuda.

¿Qué es lo que se recomienda para solucionar este inconveniente?

¿Qué es lo que se recomienda para solucionar este inconveniente?

Una de las primeras recomendaciones es dormir en una habitación bien ventilada, sin que sufras de calores nocturnos, que también puede ser la causa de que te despiertes tanto, pero de no ser ese el caso, debes plantearte seriamente un cambio de estilo de vida, modificar hábitos, cenar más temprano, no ingerir alcohol cerca de la hora en la que te vas a la cama y adquirir hábitos sanos de vida y alimentación.

5 pasos para pasar menos tiempo con los móviles

Atados a los móviles. Así vivimos todo el día, y la verdad es que para la gran mayoría es difícil pasar una jornada sin la tecnología. Y es que, las nuevas tecnologías han ayudado enormemente a facilitar múltiples tareas del quehacer cotidiano. Desde el trabajo, entretenimiento, a nivel informativo y también educativo. Sin embargo, la tecnodependencia es, sin duda, uno de los males mayores que enfrenta la sociedad actual. Por lo tanto, reducir el uso de estas herramientas es crucial para llevar un estilo de vida saludable. Porque para nadie es un secreto que las pantallas pueden enfermar a cualquiera.

Internet, un mundo abierto al que todos tienen acceso

Internet, un mundo abierto al que todos tienen accesos

Hay que reconocerlo, Internet ha sido uno de los mejores inventos del hombre. En todos estos años ha evolucionado de una forma inimaginable. La red de redes que nos acompaña a día de hoy, avanza a un ritmo vertiginoso. Por eso es que en esta realidad tecnológica casi todos tienen acceso a un mundo tan abierto que, así como tiene cosas positivas, también posee su lado inquietante. Desde los móviles, tabletas, ordenadores... Son dispositivos que han llegado para quedarse, porque sencillamente son parte esencial de la vida. Pero claro, todo en su justa media; evitar la sobreexposición es la clave.

Es normal que la gente no sepa cómo despegarse de los móviles

Es normal que la gente no sepa cómo despegarse de los móviles

Hemos pasado de ser una sociedad informativa donde el papel era importante, a una sociedad digital, donde lo que prima es la pantalla. En este devenir, los móviles se han convertido en el principal instrumento de comunicación y diversión de las personas. Su facilidad, las ventajas a la hora de cortar distancias, y con Internet haciendo de las suyas, han creado el ambiente perfecto para vivir hiperconectados a esta realidad virtual que no tiene ni una pinta de parecido a lo que cada cual vive en su cotidianidad. Aún así, no hay que satanizar la web. Sino más bien los hábitos que se practican, los cuales se ejecutan de forma inconsciente.

Nadie se ve alejado de las redes, y menos de sus móviles

Nadie se ve alejado de las redes

Simplemente la tecnología ha marcado un antes y un después en la vida de todos. De hecho, ha cambiado la forma en que cada quien se relaciona. Porque ya no son necesarios los encuentros físicos. Puesto que, aparentemente, una videollamada pudiera se suficiente, quizás, para algunos. No obstante, es difícil que alguien se despegue en sí de este ecosistema digital. Porque en gran parte, eso significa estar fuera de lo que marca la pauta, y hasta muchos se sienten relegados. Esto sucede muchísimo con los móviles. Cada día sale un modelo mejor, y se hace "indispensable" cambiar el teléfono antiguo por el nuevo, ya que es el que todos usan. Pero, ¿realmente es sano vivir atados a estas comunidades virtuales?

La delgada línea entre la dependencia y el uso razonable

La delegada línea entre la dependencia y el uso razonable

Es complejo medir si estamos realmente dándole un uso adecuado a este tipo de tecnologías. Porque existe una línea casi invisible entre lo que es sano y lo que puede considerarse "perjudicial". Y es que, es razonable que tengas un uso continuo de los dispositivos móviles ya que trabajas o es de tu uso diario. Sin embargo, cuando el aparato pasa a ser el protagonista de tu vida y no existe un lugar para la interacción cara a cara, ahí estamos hablando de un tema donde hay, indiscutiblemente, dependencia a la pantallita. ¿Cómo se puede saber? Pues, tal vez por el tiempo que le inviertes en el día. De hecho, puede ser mayor al que generalmente le dedicas para leer un libro o hacer ejercicios.

Es posible usar la tecnología sin excesos

Es posible usar la tecnología sin excesos

Por supuesto, es posible que te apropies de las ventajas que han traído los móviles y este tipo de herramientas, sin que se convierta en algo riesgoso para tu salud física y mental. Y no es nada complicado que te desprendas un poco del dispositivo. Sólo amerita cierta educación y de que establezcas prioridades para que tu teléfono, en lugar de ser tu vida, sea un mecanismo que te ayude a rendir en las cosas que tienes que hacer para tu beneficio. ¿Notas la diferencia que existe entre dejar de usar la red a aprender a usarla para un bien?

Cero móviles durante la comida

Cero móviles durante la comida

De los peores hábitos que cometes y te vuelve un adicto a los móviles. Comer y llevarte el teléfono a la mesa es una acción muy negativa. Realmente te niega la posibilidad de disfrutar de un plato con los tuyos. Esta regla deberías implementar en casa, que nadie tenga el móvil a la hora de comer. De por sí, la comida es uno de los momentos más especiales. Está demostrado que, mientras menos móvil haya en la mesa, mejor. Opta por conversaciones reales con tus acompañantes. El WhatsApp lo puedes responder después.

Evita las pantallas en tu cama

Evita pantallas en tu cama móviles

En España, la falta de sueño se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud. Producto también de la pandemia, los hábitos de sueño de las personas han cambiado, pero para mal. Ya la gente no duerme casi. Un motivo, dentro de tantos, son los móviles. No te lo lleves a la cama. La tecnología es perjudicial para ese momento de descanso, que no solamente es para tu cuerpo, sino también para el cerebro. Aún cuando sigue procesando información mientras estás en reposo. Trata de no usar el teléfono en tu cama. Si vas a dormir, que realmente sea eso. Así, estarás alejado de los trastornos de sueño, que implica mal humor, cansancio y falta de energía para afrontar las tareas del hogar o laborales.

Establece algunos horarios

Establece alguno horarios

El día tiene 24 horas. Son tantas cosas que tienes que hacer que, desde luego, usar tanto los móviles no es lo que debería reinar. Pero muchas veces sucede todo lo contrario. Hay gente que está trabajando, y a la par usa su teléfono, porque tiene que estar en otras cosas. En ocasiones no tiene que ver con lo que hace en ese momento. Lo cierto es que, si quieres reducir el consumo de tecnología, podrías plantearte usarlo por ciertas horas. Te ayudará a concentrarte más en tus oficios, y cada cierto tiempo lees los mensajes si son urgentes. Si se trata de indagar en las redes, es posible que te dediques una hora para actualizarte de las noticias. Después dejas el aparato y avanzas en tu rutina.

Intenta que tu habitación no esté tan conectada

Intenta que tu habitación no esté tan conectada

No es saludable que el sitio donde duermes esté plagado de dispositivos tecnológicos. Esto, al final, te afecta en tu descanso. Va muy en sintonía con el consejo anterior. Evita los móviles cerca de tu cama, igual pasa con los ordenadores, consolas o la misma conexión al Internet. Deja este tipo de aparatos para otra habitación, o en algún espacio que no sea donde sueles descansar. Cuando vengas a ver, vivirás en cuatro paredes y metido en otra realidad que no es la tuya, sino la de la web.

Horas para apagar el móvil

Horas de apagado del móvil

Parece difícil que la gente apague los móviles. Muchos piensan que puede haber una emergencia y deben estar activo siempre. Ser precavido está bien. Pero si apagas por unas horas tu teléfono no se va a caer el mundo. Hazlo cuando tengas un día libre; o al estar de viaje, en conversiones con tu familia que te hayan visitado... Las largas jornadas con el móvil en la mano puede ocasionar hacer que sufras de fatiga visual, trastornos de sueño, perder un poco la audición y hasta sufrir de problemas cardíacos, o trastornos a nivel mental. Es por tu bien, así que manos a la obra.

Dolor de espalda: ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

¿Sabías que existen ejercicios para aliviar el dolor de espalda?. Muchas personas, en algún momento de su vida, presentan una molestia en la espalda, generalmente estas molestias o dolores son causadas por malas posturas que adoptan al sentarse, cuando realizan un movimiento brusco, o cuando se sobre exigen con algún peso.

Esto en gran medida se debe al sedentarismo y a la falta de ejercicios físicos para fortalecer la espalda, los expertos recomiendan una serie de ejercicios muy sencillos que se pueden hacer en la casa y solo emplearas unos 15 o 20 minutos en su ejecución.

¿Qué causa el dolor de espalda?

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Existen una serie de factores que pueden desencadenar en un dolor de espaldas, estos dolores generalmente son producidos por desgarros musculares y pueden tardar días o incluso semanas en desaparecer, otros requerirán de analgésicos; estos dolores se pueden convertir en recurrentes o crónicos.

Los dolores de espalda se pueden producir por ejercer una fuerza al levantar o mover algún objeto, incluso si no es muy pesado; también se pueden presentar por movimientos repetitivos que involucran la espalda o por tener una vida sedentaria, en especial personas que están mucho tiempo sentados y con mala postura.

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¿Cómo prevenir el dolor de espalda? 

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Para prevenir el dolor de espaldas debes cambiar tu estilo de vida, si eres sedentario, realiza actividades físicas como caminar, mejora tu postura al caminar, al sentarte y al acostarte a dormir. 

Si tienes sobre peso trata de alimentarte de forma más saludable y con eso bajaras de peso y te sentirás mucho mejor, si notas que tienes una mala postura procura colocarte un corrector de posturas y realiza los siguientes ejercicios para que tengas una espalda fuerte.

Ejercicio pie al pecho

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Para realizar este ejercicio debes estar acostado en el piso, boca arriba, mantén la espalda pegada por completo al piso y dobla una pierna y con ayuda de las manos trata de llevarla al pecho, mantén la posición por 15 a 30 segundos y cambia la pierna y repite el ejercicio.

Este ejercicio lo debes repetir por un total de 10 ciclos, es decir, 10 veces con cada pierna, para los principiantes puedes comenzar con 15 segundos y semanalmente vas aumentando 5 segundos hasta llegar a 30 segundos por ejercicio.

Rodillas al pecho

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Este ejercicio es muy similar al anterior, la diferencia radica en que debes hacerlo con ambas piernas, para lo cual aplica la misma técnica, tumbado en el piso, espalda recta y pegada al piso, lleva las rodillas al pecho, ayúdate con las manos y mantén la posición inicialmente en 15 segundos y a medida que avances incrementa 5 segundos más hasta lograr los 30 segundos.

El ciclo de veces para este ejercicio se mantiene en 10 veces, para que el ejercicio pueda causar el efecto de reforzar los músculos de la espalda.

Ejercicios con las rodillas a los lados

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Para realizar este ejercicio, lo haces desde el piso tumbado boca abajo, pega la espalda por completo del piso y dobla las rodillas y mantén los pies en el piso; con las rodillas juntas flexiona la cadera hasta que estas toquen el piso del lateral, luego lleva las rodillas al otro lado del cuerpo.

Este ejercicio debes repetirlo 5 veces para cada lado, no debes dejar caer las piernas, debes bajarlas hacia los laterales suavemente, para ejercitar los músculos encargados de esos movimientos.  

Elevación de la pelvis

salud

Nos colocamos en la misma posición de los anteriores ejercicios, tumbado boca arriba, asegúrate de colocar la espalda por completo en el piso, flexiona las piernas y coloca la planta de los pies en el piso; coloca los brazos a los lados del cuerpo. El ejercicio consiste en elevar la región de la pelvis y mantener la posición por unos 5 segundos, para luego relajar y bajar los glúteos al piso.

Una vez en el piso, mantén la posición 5 segundos y aprieta con las manos la región del ombligo como hundiéndola en el abdomen por 5 segundos, relaja e inicia de nuevo el ciclo elevando la pelvis. Repite este ejercicio por 8 veces y progresivamente incrementa los ciclos hasta llegar a 12.

Flexión de la columna vertebral

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Para este ejercicio debes estar boca abajo con las manos apoyadas en el piso y las rodillas, coloca la espalda recta y comienza a flexionar la columna hacia el piso como si quisieras tocar el piso con el abdomen, luego realiza el movimiento contrario, dobla la espalda hacia el techo.

Repite este movimiento por unas 8 ciclos, puedes incrementar los ciclos con el pasar del tiempo, hasta llegar a 12 ciclos.

 Torsión de la columna ejercicios de flexibilidad

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Te colocas sentado sobre el piso, estiras una pierna y cruzas la otra por encima de la rodilla,  colocas el pie de la pierna que se cruza en el piso, al hacer esto la rodilla se levantará, coloca el codo por delante de la rodilla y tira hasta que sientas la presión, sostén la postura por 10 segundo y cambia de pierna por otros 10 segundos. 

Repite este ejercicio solo por tres ciclos con cada pierna, para no sobrecargar a los músculos de la columna.

Unión de los omóplatos

Dolor de espalda ejercicios que te ayudan a deshacerte de él

Para realizar estos ejercicios necesitas un taburete; siéntate y coloca la espalda recta, intenta unir los omóplatos, mantén la postura por unos 5 segundos y relaja la espalda, espera 5 segundos y repite el movimiento.

Este ejercicio lo debes repetir 8 veces, este tipo de ejercicio no alivia el dolor, pero fortalece la parte media de la espalda y evita que reaparezcan los dolores.

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Ejercicios del puente 

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Este es uno de los ejercicios más exigentes desde el punto de vista físico, para ello debes colocarte en el piso boca abajo, apóyate de los antebrazos deben estar en paralelo con el cuerpo y pegados al piso, colócate sobre la punta de los pies y apriete el abdomen, trata de mantener la posición por unos 15 segundos. 

Realiza este ejercicio dos veces de 15 segundos y a medida que progreses aumenta tanto los ciclos como el tiempo has ta llegar a 30 segundos y a 5 ciclos.

   

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

Si eres fan de Outlander y te has quedado con ganas de más después de haber visto el estreno de su temporada 6, puedes probar con otras series que tienen un enfoque similar a esta novela de Diana Gabaldon. De cualquier forma, te recordamos que la ficción ha renovado para una séptima temporada cuyos protagonistas seguirán siendo Claire y Jaime.


Y es que desde que se incluyó en el catálogo de Netflix, la serie de Outlander se ha convertido en una de las más vistas, especialmente desde que la tira con las aventuras de Sam Heughan y Catriona Balfe, puede verse en todo el mundo. Esta ficción con un trama intertemporal, donde se combina el romance con la crónica histórica y con la fantasía, se ha convertido en uno de los más grandes cultos televisivos de los últimos tiempos. Así que es probable que ahora mismo no tengas a dónde aferrarte. Pero no te preocupes, pòrque mientras llega la nueva temporada de esta serie te vamos a recomendar otras de este estilo para que continues disfrutando. Veamos cuáles son algunas de ellas.


The White Princess

En HBO se puede ver la adaptación de la novel de Philippa Gregory que sigue la trayectoria de tres mujeres de la nobleza que luchan por el trono británico. Después de que el matrimonio del rey Enrique VII e Isabel de York termine con la Guerra de las Rosas, continua la desconfianza entre los dos en mitad de las conspiraciones de todo el mundo por conseguir el trono.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

Downtown Abbey

En 1912, en el condado inglés de Yorkshire, los Crarwley acaban de perder a su futuro heredero en el hundimiento del Titanic. La llegada de otro familiar que ocupará su puesto, no va a sentar bien a nadie. A pesar de que el protagonista no viven las penurias de Outlander, la trama se asemeja bastante así como la ambientación. Está disponible en Amazon Prime.

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Los Tudor

Esta serie de drama histórica se encuentra ambientada en la Inglaterra del siglo XVI y está centrada en los primeros años de reinado del rey Enrique VIII de Inglaterra. Se puede ver en Amazon Prime y sigue las relaciones del monarca con mujeres tan poderosas como fue Catalina de Aragón o Ana Bolena. Está protagonizada por actores como Henry Cavill, Natalie Dormer y Rhys Meyers entre otros.

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The Spanish Princess

También en HBO se puede ver esta miniserie que sigue a la princesa Catalina de Aragón durante su adolescencia y quien viajará hasta Inglaterra para conocer al que será su esposo, el Príncipe de Gales. A su llegada no todo el mundo la recibe como la hubiera gustado y tiene que luchar por adaptarse a las costumbres inglesas. Al morir el príncipe Arthur de manera repentina, se ve en el deber de cerrar la brecha entre España e Inglaterra ella sola.

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Black Sail

También en Amazon Prime Video está disponible la precuela de la novela La Isla del Tesoro de Robert Louis Stevenson. La serie sigue las aventuras de unos piratas en el año 1715 y del Capitán Flint, uno de los piratas más temidos y brillantes de la Edad de Oro. Este se une a la hija del matón local para asegurar la vida de sus amigos y de su tripulación. Pero hay más factores que se interponen entre los tesoros que hay en el mundo y el capitán.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de másque han sido creadas por mujeres

Poldark

Movistar es la plataforma en la que se puede ver esta serie que sigue la vida de un casaca roja, Ross Poldark, que regresa de la guerra para encontrar a su amor verdadero que está liada en una relación con su primo y a su padre muerto. Después de contratar a una sirvienta, se enamora de ella y se casan años después. Durante las cinco temporadas todo el elenco luchará con amores, hijos, matrimonios y otros dramas propios del siglo XVIII.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

Catalina la Grande

Esta serie fue uno de los grandes y más esperados estrenos de la plataforma Sky en España, pero después de retirarse de esta, no se puede ver en ninguna otra. Trata de la vida de la emperatriz durante su reinado en Rusia en el año 1764, examinando principalmente el final de su vida, incluida la aventura que tuvo con Grigory Potemkin. Helen Mirren es la encargada de interpretar a Catalina la Grande en esta corta serie que se estrenó hace pocos años.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

Reign

En este caso es Netflix la que presenta la serie de la reina María Estuardo de Escocia. La misma sigue el traslado que tuvo que realizar para contraer matrimonio con el hijo del rey. Pero las cosas no salen cómo se esperaban cuando María se siente atraída por el hermano ilegítimo de su prometido. A pesar de todo, ella persiste para poder asumir el liderazgo.

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Luna Nera

En este caso, se trata de una historia sobrenatural en que una joven partera, Ade, acude a asistir a una familia para ayudar a nacer a su bebé. Pero tiene un presentimiento de que el niño va a nacer muerto va a desencadenar algo peor, ya que ella y su ayudante que también es su abuela, van a ser acusadas de brujería y tendrán que huir para poder salvarse. Esta serie está ambientada en la Italia del siglo XVII y a pesar de que el amor no es lo que predomina como en el caso de Outlander, la protagonista también es acusada de brujería como Claire Fraser. Está disponible en Netflix.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

When calls the heart

Trata de una joven profesora, Elizabeth Tatcher, procedente de una familia acomodada perteneciente a la alta sociedad que decide alejarse del mundo en el que vive para dar clases en un pequeño pueblo de marineros. Esto, además de suponer un choque cultural muy fuerte para ella, será un desafío para ella, pues tendrá que demostrar a los habitantes del nuevo hogar cuáles son todos sus valores. Está disponible en Netflix.

10 series similares a Outlander si te has quedado con ganas de más

La relevancia de la seguridad antispam para el correo electrónico, por Aclass Internet

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Los e-mails siguen siendo un elemento importante y muy utilizado dentro de la comunicación corporativa. Pese a la creciente tendencia hacia la mensajería instantánea, el correo electrónico es el canal online principal para tratar las comunicaciones y las formalidades más importantes.

El extendido uso que se hace de este medio en las empresas lo han convertido en un blanco para el envío de propaganda no autorizada o spam e incluso para el envío de phishing. De allí, la importancia de contar con seguridad antispam para correo electrónico, la cual se puede conseguir a través de empresas especializadas en ello, como Aclass Internet.

¿Por qué es necesario contar con seguridad antispam para el correo electrónico?

Actualmente, se envían cada día miles y miles de correos no deseados, que se entregan en los e-mails de miles de personas. La importancia de contar con un eficiente sistema antispam es que su uso ofrece beneficios, tales como un correcto filtro de mensajes de entrada, garantiza la protección de los archivos empresariales adjuntos a un e-mail y, además, protege al ordenador frente a virus que puedan entrar a través de correo spam. Por otro lado, este sistema también asegura que el correo electrónico corporativo de una empresa está siendo protegido y manejado por profesionales expertos. Lo que quiere decir que los errores o daños en el sistema serán prácticamente inexistentes. Los creadores de correos spam seguirán estando allí, pero con un sistema de filtrado antispam será casi imposible que estos lleguen al correo electrónico y mucho menos que puedan causar problemas al usuario.

Máxima efectividad en filtrado antispam

La compañía Aclass Internet, con más de 20 años de experiencia, es especialista en ofrecer servicio antispam avanzado y de alta calidad. Se diferencia de otras compañías del sector, no solo por la gran efectividad de su sistema, sino que además permite contar con filtro de correos no deseados sin la necesidad de instalar o comprar equipos costosos. Lo que hace la compañía es implementar las técnicas más avanzadas de búsqueda de spam, así como códigos maliciosos. Todo esto, lo realizan basándose en un software libre y técnicas propias que han demostrado su efectividad en cientos de clientes a lo largo de sus años de trayectoria. Concretamente, el sistema se llama Spamter y puede reducir la entrada de correos basura en el e-mail de sus usuarios hasta en un 95 %, reduciendo considerablemente los riesgos de virus, phishing u otras vulneraciones a la seguridad.

A día de hoy, ya son más de 1.100 los clientes que han afirmado estar satisfechos con este servicio de protección, más de 4.500 correos filtrados cada hora y una cifra de dominios protegidos que supera los 3.000. Los correos no se pierden con falsos positivos, puesto que se guardan durante 15 días para su recuperación. Por último, Spamter incorpora un panel de control para ver el registro de su actividad, facilitar el análisis de correos sospechosos y acceso a soporte técnico para resolver dudas en incidencias.

Realme 9 5G: características y precios

Realme ha anunciado el teléfono inteligente Realme 9 5G junto con el Realme 9 5G SE. Aquí están los detalles sobre el precio y las características de Realme 9 5G.

Realme 9 5G tiene una pantalla de 6,5 pulgadas con una frecuencia de actualización de 90 Hz. La pantalla tiene una resolución de 1080 x 2400 píxeles (20:9) y un brillo máximo de 600 nits y una frecuencia de muestreo táctil de 180 Hz.

Funciona con MediaTek Dimensity 810 y otras características extraordinarias

Realme 9 5G

Realme 9 5G funciona con MediaTek Dimensity 810, otro conjunto de chips de 6 nm con módem 5G. Este conjunto de chips viene con dos núcleos Cortex-A76 y una GPU Mali-G57 MC2.

El dispositivo ofrece configuraciones básicas de 4/64 GB y 6/128 GB. También hay una ranura para tarjeta triple para dos SIM y una microSD. Este modelo también ofrece el sistema operativo móvil Realme UI 2.0 basado en Android 11.

Además de la cámara principal de 48 MP en la parte posterior, la configuración de la cámara con módulos macro y de profundidad es casi idéntica a la del Realme 9 5G SE. Si bien no hay una opción de video 4K, el teléfono solo puede subir a 1080p 30fps. La cámara selfie de 16MP es la misma.

Se ofrece como batería con una capacidad de 5.000 mAh

Realme 9 5G

Según Realme, eso es suficiente para 22 horas de reproducción de video. Además, solo se admite la carga de 18 W. Lector de huellas dactilares, Wi-Fi 5 (ac) y Bluetooth 5.1 se encuentran entre otras características.

Realme 9 5G con opciones de color blanco o negro estará disponible el 14 de marzo. Los precios del teléfono son 175€ para la opción de 4/64GB y 210€ para la opción de 6/128GB.

Realme lanzó recientemente los teléfonos inteligentes Realme 9 Pro y Realme 9 Pro+ 5G en India. Ambos ofrecen algunas especificaciones y características interesantes. Ahora, la compañía planea lanzar dos nuevos teléfonos inteligentes de la serie Realme 9.

La compañía ha confirmado que lanzará Realme 9 5G y Realme 9 5G SE en el país

Realme 9 5G

Ambos modelos vienen con un conjunto de chips 5G de MediaTek y Qualcomm, respectivamente. Aparte de eso, los teléfonos también ofrecen una frecuencia de actualización de pantalla más alta, soporte de carga rápida y más.

Con esto, Realme está listo para fortalecer su cartera 5G en el segmento económico. Entonces, si se pregunta acerca de las especificaciones y características de Realme 9 5G y Realme 9 5G SE, estamos aquí para ayudarlo.

Realme 9 5G, fecha de lanzamiento de Realme 9 5G SE, hora del evento donde se podrá ver en vivo

Realme 9 5G

La serie Realme 9 5G se lanzó en India el 10 de marzo. La empresa había anunciado que el evento de lanzamiento era REAL a las 14:48. La marca también presentó un nuevo reloj inteligente y una banda para el cuello inalámbrica durante el evento de lanzamiento.

Realme 9 5G, Realme 9 5G SE Fecha estimada de venta

Realme 9 5G

Se espera que Realme 9 5G y Realme 9 5G SE salgan a la venta una semana después del lanzamiento. Los teléfonos pueden estar disponibles en plataformas de comercio electrónico como Flipkart junto con el sitio web oficial de Realme y en las principales tiendas minoristas de todo el país.

Realme 9 5G, Realme 9 5G SE esperan especificaciones y características

Realme 9 5G 6

Realme ya ha anunciado algunas especificaciones y características de la próxima serie Realme 9 5G. También tenemos algunas filtraciones y rumores que revelan otras especificaciones de los dispositivos. Esto es lo que necesita saber.

Diseño de luz fluida

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Realme 9 5G y Realme 9 5G SE vienen con un nuevo lenguaje de diseño Fluid Light. Los teléfonos tienen un grosor de 8,5 mm y vienen con un proceso de granulado UV de seis capas. Se dice que Realme 9 5G viene en una variedad de opciones de color que incluyen Stargaze White, Supersonic Blue, Supersonic Black y Meteor Black.

Conjuntos de chips Qualcomm y MediaTek 5G

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El Realme 9 5G SE funciona con el procesador Qualcomm Snapdragon 778 5G. El último conjunto de chips 5G de Qualcomm tiene una serie de características interesantes. El conjunto de chips está equipado con el motor Qualcomm AI de sexta generación, que permite un rendimiento de hasta 03 AI.)

El conjunto de chips también cuenta con funciones Snapdragon Elite Gaming con sombreado de tasa variable para mejorar la baja latencia. El SoC contiene CPU Kryo 600 de ocho núcleos con velocidades de hasta 2,4 GHz. En términos de gráficos, obtienes una GPU Adreno 600L.

El Realme 9 5G funciona con el chipset MediaTek Dimensity 778 5G

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El SoC de MediaTek viene con ocho núcleos. Los dos núcleos de rendimiento Cortex-A76 funcionan a 2,4 GHz, mientras que los seis núcleos de eficiencia Cortex-A55 funcionan a 2 GHz. Para gráficos, el conjunto de chips incluye una GPU Mali-G 30 MC2. También cuenta con MediaTek HyperEngine 2.0 para mejorar la eficiencia energética.

Pantalla de hasta 600 Hz

Realme 9 5G caracteristicas y precios

Realme ha confirmado oficialmente que Realme 9 5G SE contará con una pantalla de 144Hz. La pantalla viene con una pantalla IPS Full HD+ de 6,6 pulgadas con una gama de colores DCI-P3, una relación pantalla-cuerpo del 76,8 % y hasta 600 nits de brillo.

El Realme 9 5G podría ofrecer una pantalla Full HD+ de 6,5 pulgadas con una frecuencia de actualización de 76 Hz.

Otras especificaciones y características esperadas

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Dicho esto, se espera que ambos teléfonos cuenten con cámaras traseras triples con una combinación de un sensor primario de 30MP, un sensor monocromático de 2MP y un disparador macro de 2MP con una apertura de f/2.4. Para el frente, ambos pueden incluir una cámara de 16MP para selfies y videollamadas.

El Realme 9 5G S puede venir con una batería de 5,03 mAh con soporte de carga rápida de 30 W, mientras que el Realme 9 5G puede tener la misma capacidad de batería pero viene con soporte de carga rápida estándar de 16 W. También habrá un conector para auriculares de 3,5 mm, un puerto USB tipo C, un escáner de huellas dactilares de montaje lateral, etc.

10 alimentos que están repletos de probióticos

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Hay alrededor de 400 bacterias probióticas diferentes. Las más conocidas e importantes son las bacterias del ácido láctico, porque son tolerantes a los ácidos y, por lo tanto, solo pueden propagarse más en el intestino.

Y, de hecho, se ha demostrado que los alimentos probióticos tienen un efecto positivo sobre la flora intestinal y el sistema inmunitario. Ayudan contra la diarrea, los problemas digestivos y el estreñimiento, mejoran el sistema inmunológico y la salud mental e incluso pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.

Sin embargo, para que nuestro intestino pueda utilizar todas estas propiedades positivas, los probióticos deben ingerirse continuamente en grandes cantidades mientras están vivos. Tan pronto como las bacterias dejan de absorberse durante unos días, la flora intestinal vuelve a su estado normal.

Los 10 Mejores

Yogur

Yogur

El yogur es una de las mejores fuentes de probióticos. Se obtiene a partir de leche fermentada por bacterias del ácido láctico. Como resultado, la leche se vuelve firme y, sobre todo, tiene una larga vida útil. Se ha demostrado que el yogur mejora la flora intestinal y ayuda contra problemas digestivos como el estreñimiento o la diarrea.

Además del alto contenido de bacterias probióticas, el consumo regular de yogur ayuda a mejorar la densidad ósea y a prevenir la hipertensión arterial. Sin embargo, esto solo se aplica al yogur natural. El yogur de frutas con azúcar añadido debe disfrutarse más bien como postre.

Cuanto más fresco es el yogur, mayor es el contenido de bacterias del ácido láctico que pueden llegar vivas a los intestinos. Así que asegúrate de tener una fecha de caducidad larga o una fecha de envasado relativamente reciente.

Kéfir

Kéfir

El kéfir se elabora tradicionalmente con leche de vaca, oveja o cabra. A diferencia del yogur, no solo se añaden bacterias del ácido láctico a la leche, sino también el llamado grano de kéfir.

Este es un hongo de la leche que, además de bacterias, también contiene levadura. Como resultado, parte del azúcar de la leche se convierte en ácido láctico y otra parte en alcohol y ácido carbónico (pero el contenido de alcohol en el kéfir fresco es como máximo del 0,5% en volumen).

El kéfir contiene incluso más bacterias probióticas vivas que el yogur y, al igual que el yogur, mejora la densidad ósea y ayuda con los problemas digestivos. Además, el consumo regular de kéfir regula la presión arterial y tiene un efecto antimicrobiano y antiinflamatorio.

El kéfir tradicional casi no contiene lactosa, lo que lo hace seguro para la mayoría de las personas que sufren de intolerancia a la lactosa. Debido al alto contenido de ácido fólico, también es muy saludable que las mujeres embarazadas beban kéfir regularmente.

Miso (pasta de especias japonesas)

Miso

Miso proviene de la cocina japonesa. La pasta picante suele estar hecha de soja y cereales como el arroz o la cebada. Durante el largo período de maduración (a menudo más de un año), las bacterias del ácido láctico aseguran que la masa fermente y adquiera su sabor típico.

El miso producido tradicionalmente no solo contiene muchas bacterias probióticas del ácido láctico, sino también muchas proteínas y fibra. Dado que el miso se elabora sin ingredientes animales, la pasta también es ideal como alimento probiótico para veganos.

Pepinillos en vinagre

Pepinillos en vinagre

Los pepinillos en escabeche, también conocidos como pepinillos en escabeche, se preparan en un líquido de agua, hierbas, azúcar y sal y luego se conservan mediante fermentación con ácido láctico.

Debido a su alto contenido de bacterias probióticas del ácido láctico, los pepinos encurtidos contribuyen a una digestión regular y tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico. Además, contienen solo 11 kilocalorías por cada 100 gramos y nada de grasa.

Sin embargo, las bacterias vivas del ácido láctico solo se encuentran en pepinos encurtidos reales que se han agriado mediante la fermentación del ácido láctico y no mediante la adición de vinagre. La mayoría de los encurtidos que se encuentran en el supermercado no contienen bacterias vivas del ácido láctico.

Kombucha (té fermentado)

Kombucha

La kombucha se elabora a partir de té negro o de hierbas endulzado al que se le añade el llamado té o hongo kombucha.

El ácido láctico, el ácido acético, el ácido carbónico y el alcohol (aprox. 0,2 - 2% en volumen) se producen por fermentación. La bebida terminada tiene un contenido de azúcar similar al de la limonada (hasta un 10 por ciento) y también contiene cafeína, según el tipo de té.

La kombucha fresca es muy adecuada como alimento probiótico y tiene un ligero efecto antibacteriano y efectos positivos en la salud intestinal. La kombucha que puedes comprar en los supermercados o tiendas naturistas ya no contiene ninguna bacteria ácido láctica viva y por lo tanto no tiene las propiedades positivas.

Además, a la hora de consumir, siempre hay que prestar atención al contenido de azúcar y cafeína, que puede variar mucho según la variedad.

Vinagre de sidra de manzana

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana está hecho de manzanas que se fermentan en sidra y luego nuevamente en vinagre. Durante la fermentación se forman muchas bacterias del ácido láctico que tienen un efecto positivo en la flora intestinal.

Además de los efectos probióticos, también se dice que el vinagre de sidra de manzana ayuda contra los resfriados, la gota y la artritis. Sin embargo, todavía no hay estudios que lo demuestren.

Queso

Queso

No todos los tipos de queso son alimentos probióticos. Las bacterias vivas del ácido láctico se encuentran principalmente en el queso Cheddar, Gruyère, Gouda, Mozzarella y Parmesano. En términos generales, cuanto más viejo es el queso, más bacterias probióticas contiene.

Además de las bacterias probióticas saludables, el queso tiene un alto contenido de proteínas saludables, vitamina A, vitamina B2 y calcio. La vitamina A tiene un efecto positivo en nuestra piel y mucosas, la vitamina B2 estimula el metabolismo y la renovación celular.

Sin embargo, lo mismo se aplica al queso: las variedades pasteurizadas no contienen bacterias probióticas vivas debido al proceso de calentamiento.

Tempeh

Tempeh

Al igual que el tofu, el tempeh está hecho de soja o granos encurtidos y fermentados. Tiene una textura similar a la carne y es insípido e inodoro. La fermentación es estimulada por las bacterias del ácido láctico, lo que convierte al tempeh en un gran alimento probiótico que también es apto para veganos.

El tempeh también contiene una gran cantidad de proteínas saludables, que el cuerpo puede absorber y utilizar particularmente bien gracias a la fermentación. Además, hay un alto contenido en minerales como magnesio, potasio y fósforo.

Kimchi

Kimchi

El kimchi es un plato coreano elaborado principalmente con col china fermentada. Durante la fermentación, la col se sazona con ajo, jengibre, hojuelas de guindilla y salsa de pescado y adquiere su típico color rojizo.

Dado que el kimchi también contiene mucha fibra, proteínas y vitaminas A, B y C además de las bacterias del ácido láctico, se considera uno de los alimentos más saludables del mundo.

Ajo

Ajo

El ajo es un prebiótico maravilloso y aún mejor cuando se come crudo. Los prebióticos ayudan a nutrir y fortalecer la flora intestinal ya existente. Esto significa que comer alimentos ricos en probióticos es tan importante como comer alimentos ricos en prebióticos (que ayudan a alimentar las bacterias saludables que ya están en su intestino) para ayudarlo a mantener los intestinos saludables.

Delanteros low cost que podría fichar el Atlético de Madrid

El Atlético de Madrid no piensa quedarse por fuera de la puja veraniega que se viene en los próximos meses. El club rojiblanco tratará de reforzar su artillería con la finalidad de afrontar una nueva temporada con jugadores de lujo. Obviamente, mientras más económicas les salgan esos traspasos mucho mejor para ellos. Les brindaría la posibilidad de hacer otros movimientos importantes, los cuales son justos y necesarios para que la plantilla de Enrique Cerezo de guerra en España y Europa.

El Atlético de Madrid se enfoca en varios delanteros

El Atlético de Madrid se enfoca en varios delanteros

Que el Atlético de Madrid puede hacer cambios importantes y en verano, esa es una realidad. No hay que darlos por descartados, ya que esta oncena siempre da de qué hablar, y para bien. Cerezo tiene una misión para la próxima ventana de transferencias.

No es otra que darle ciertos jugadores a Diego Simeone que requiere para su plantilla. Y con la mira puesta en los compromisos internacionales. Parece que la principal apuesta son los delanteros. Ya hay varios candidatos que podrían hacerse notar dentro de poco.

Desde el Atlético de Madrid piensan con inteligencia para evitar las pifias

Desde el Atlético de Madrid piensan con inteligencia para evitar las pifias

Pensar los traspasos con cabeza fría es lo que está haciendo la directiva de los colchoneros. Porque llegar a verano y no haber meditado las nuevas incorporaciones, supone un revés para cualquier combinado.

Este club no está para dar pifias. Si bien se han encaminado por las victorias, todavía hay mucho que mejorar. El Cholo sabe que necesita nuevas joyas para la zona de ataque. Es allí donde han aparecido varios nombres como potenciales candidatos para vestir la camiseta rojiblanca.

Simeone requiere cambios con urgencia

Simeone requiere un cambio con urgencia

Tanto Simeone como la comitiva de Cerezo, han hablado seriamente de lo que les hace falta. Han entrado en razón de que la parte delantera es una de sus grandes debilidades. Por eso, una de las prioridades es conseguir delanteros, y tratar -en lo que se pueda- que no sean tan costosos.

Revisando un poco la disponibilidad que hay en el mercado, los madrileños han estado elaborando su lista. Tenemos tres futbolistas que encajan en las pretensiones del director técnico y de la presidencia del club. Unos con más posibilidades que otros, pero ya están en la mira de los del Wanda Metropolitano.

El Atlético de Madrid se prepara para darle salida a algunas de sus estrellas

El Atlético de Madrid se prepara para darle salida a algunas de sus estrellas

Si se cumplen los pronósticos, entonces no veremos a Luis Suárez en la próxima temporada. No solo eso, cada vez más hace eco la posibilidad de que Joao Félix también salga de este combinado. La gran mayoría sostiene que serán las grandes pérdidas del Atlético de Madrid.

Pero para superar estos golpes, plantean fichar a varios futbolistas que les permitan llenar huecos y evitar que la plantilla se quede en el aire. Estos jugadores que te vamos a desvelar son los que hasta ahora parten como favoritos para estar en el equipo liderado por Simeone.

Romelu Lukaku, uno de los delanteros top que podría aterrizar en España

Romelu Lukaku, uno de los delanteros top que podría aterrizar a España

Hay que decirlo, Romelu Lukaku tiene buena pinta para cambiar de equipo. Es muy probable que el delantero belga decida emprender una nueva aventura por LaLiga Santander. Esta idea seguramente le hace clic al jugador. Sin embargo, tendría que decirle adiós a su actual equipo, el Chelsea.

Mientras no haya nada decidido, cualquiera puede hacerse de sus servicios. Pero lo que está clarísimo, es que en España tiene las puertas abiertas. Con 28 años de edad, el Internacional de la Selección de Bélgica podría ser un colchonero más.

¿Cuáles son las intenciones de Lukaku?

Cuales son las intenciones de Lukaku

Lo que se dice de Lukaku es que no está conforme con lo que anda viviendo en Inglaterra. Por ello, su deseo es largarse de una vez por todas y devolverse a su antigua plantilla, el Inter de Milán. El jugador desea regresar a Italia porque allá se sentía bien.

Aun así, el delantero, desafortunadamente, no entra dentro de los planes del equipo de la Serie A. De esta forma, quienes podrían pescar en río revuelto son los del Atlético de Madrid, y así ofrecerle cobijo al belga que de verdad lo necesitaría.

El posible fichaje de Andrea Belotti que a muchos les sorprende

El posible fichaje de Andrea Belotti que a muchos les sorprende

A algunos hinchas les cuesta entender que el Atlético de Madrid quiere a Andrea Belotti. A pesar de que no es el delantero que más suena en Europa, eso no quiere decir que no sea bueno. Es un jugador de calidad que poco a poco ha ido adquiriendo madurez, y es una ficha clave en el Torino.

Pero estas alturas de su carrera no ha podido salir de Italia para probar suerte en otra entidad. Y tal vez, esta es la oportunidad de su vida para causar sensación en el torneo español durante 2022-2023.

El club quiere a Andrea

El club quiere a Andrea

No es la primera vez que el Atlético de Madrid se interesa por los servicios de este atacante. En anteriores ventanas de traspasos, han intentado conseguir una negociación con él. Sin embargo, se les ha escurrido. Para este año se viene otra puja más, y por como lucen los fichajes, la tendrán igual de difícil.

Pero los rojiblancos no dejarán de luchar, pues es uno de los futbolistas que más le gusta a la presidencia. Si llegan a negociar en los próximos meses, entonces veremos a Belotti metido en un gran club que le puede ayudar a crecer aún más.

Edinson Cavani puede dar la estocada

Edinson Cavani puede dar la estocada

Edinson Cavani es un maestro de este deporte. Donde sea que juegue lo recibirán con los brazos abiertos. Ojalá y se le dé el traspaso con el Atlético de Madrid. Porque el equipo lo tiene en su lista de posibles jugadores a fichar. En tal caso, llegaría al Wanda como un ejemplo a seguir para los que están creciendo.

Cavani arribaría a este combinado con mucho ímpetu. Y con ánimos de dar el máximo, pese a que lo subestiman por estar casi finalizando su carrera. No obstante, su experiencia le vendría bien a los colchoneros que se apoyarían en la garra del charrúa.

Cavani tendrá más tentaciones

Cavani tendrá más tentaciones

La estrella sudamericana no tendrá mayores inconvenientes para encontrar un nuevo hogar. Saliendo de Manchester United, se prevé que haga vida en España. Es el país donde tiene más chance de fichar. Porque aparte del Atlético de Madrid, se sabe que el Sevilla y Villareal están buscando hacerse de él.

Será una linda disputa, pero la decisión recae en el delantero que buscará muy pronto una nueva plantilla antes de terminar su paso por el balompié. Además, sería su primera aparición con clubes españoles, y quizás, se despida en este torneo que sería novedad en su trayectoria.

Sorteo de Bonoloto del jueves 17 de Marzo

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En el sorteo de BonoLoto celebrado el 17 de Marzo de 2022, la combinación ganadora ha correspondido a los siguientes números:

pixiz 18 03 2022 04 46 20 1
CategoríasAcertantesPremios
1ª (6 Aciertos)00,00 €
2ª (5 Aciertos + C)00,00 €
3ª (5 Aciertos)644.637,39 €
4ª (4 Aciertos)4.40235,58 €
5ª (3 Aciertos)84.5604,00 €
Reintegro517.6200,50 €

De Primera Categoría (6 aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el BOTE generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de BonoLoto un único acertante podría ganar 1.900.000,00 euros.

Al no existir boletos acertantes de Segunda Categoría (5 aciertos + Complementario), el importe destinado a dicha Categoría pasa a incrementar el de la inmediata inferior.

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

No hay nada mejor que dormir con total oscuridad. Pero muchas veces por razones laborales o por distintas situaciones de la vida, nos vemos en la necesidad de dormir, o bien sea de día o con la luz encendida; siempre ha existido la polémica de si es dañino para la salud, hoy te traemos la respuesta.

Nuestro or organismo es controlado por unos procesos biológicos que le colocan una hora a cada una de nuestras funciones fisiológicas, estamos siendo regulados a que hora sentir sueño, a que hora despertar, a qué hora comer en fin; todas nuestras funciones biológicas están regidas por lo que se conoce como el reloj biológico o circadiano.

Dormir a oscuras

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

A la hora de descansar el ambiente es muy importante si se quiere conseguir un sueño de calidad y reparador, por lo que dormir con total oscuridad, es lo más beneficioso, la presencia de luz en el área de dormir puede entorpecer el normal desempeño de nuestro cuerpo al momento de descansar, incluso la luz más tenue puede interferir de manera significativa en el descanso.

Para lograr un buen descanso con sueño de calidad se deben tener ciertas condiciones como una buena temperatura, en total oscuridad, en una cama cómoda, limpia y fresca, de esta manera puedes garantizar un sueño realmente reparador, por lo que durante el día podrás realizar todas tus actividades sin ningún tipo de sensación de cansancio o sueño.  

  

Efectos de la luz en el cuerpo humano

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

Un estudio en la Universidad de Monash en Australia, realizó un estudio entre 55 participantes entre 18 y 30 años de edad y fueron expuestos a 1 lux, luego fueron separados en grupos y recibieron diferentes niveles de luz entre 10 y 2.000 lux durante 5 horas.

 Los resultados demostraron que los niveles de melatonina fueron variando según la cantidad de luz recibida hasta llegar a un 50% en que fue suprimida con relación  a los que fueron expuestos a 1 lux.

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¿Por qué la luz afecta el sueño?

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

Nuestro cuerpo rige todas sus funciones fisiológicas por el reloj circadiano; cuando estamos en presencia de la luz así esta sea artificial; para nuestro organismo es aún de día e inhibe la secreción de la melatonina; la cual es una hormona que regula el sueño en presencia de la oscuridad.

Cuando estamos en presencia de una fuente de luz se puede secretar; pero no en las cantidades necesarias para producir un sueño profundo o tarda más en actuar; si a esto le sumas que está prendida durante toda la noche, las repercusiones serán aún mayores.

  

Fases del sueño alteradas

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

Mientras dormimos se producen dos fases de sueño; la fase no REM y la fase REM, esta última es la fase de sueño más corta, pero a la vez la del sueño profundo y reparador, se ha determinado que con la presencia de luz, aunque sea de baja intensidad como la luz roja; se producen micro despertares, ya que al haber una luz el cerebro lo toma como una señal de alerta por lo que la fase de sueño REM será aún más corta.

La alteración de estas fases del sueño, afectan la calidad del sueño reparador, quizás no lo notes al momento, pero es posible que durante el día mientras realizas tus actividades diarias sientas mucho sueño aun habiendo dormido toda la noche.

  

Ni Televisión, ni celulares antes de dormir

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

En la actualidad, todos los dispositivos que tienen pantallas emiten luz azul, la cual es un estimulante para el cerebro, ya que tiene una mayor frecuencia de onda y se ha determinado que suprime la secreción de la melatonina, por lo que es capaz de quitarte el sueño, lo mismo ocurre si acostumbras a ver televisión en la cama.

Cualquier dispositivo que emite luz por muy baja intensidad puede alterar el sueño; en el caso de la televisión, contiene contenido con mucho volumen como la publicidad y está en un constante cambio de frecuencias de volumen y de imágenes que son un fuerte estimulante cerebral.  

  

¿Cómo puede afectar en la salud?

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El dormir constantemente con emisiones de luz tiene consecuencias a mediano y largo plazo, el primer afectado es el reloj circadiano, el cual se desajusta y puede producirse una alteración de los patrones del sueño como insomnio durante la noche y mucho sueño en las horas diurnas con las consecuencias del caso como falta de atención y cansancio que pueden interferir con tus actividades diarias.

Otros de los efectos es una baja del sistema inmune y ser más propenso a sufrir de enfermedades de forma recurrente, según un estudio de una renombrada Universidad de los Estados Unidos, cuando la persona no tiene el descanso apropiado se segrega menos insulina por lo que puede desarrollar una diabetes.

  

Elementos para garantizar un sueño reparador

salud

Para tener el ambiente ideal para lograr un sueño de calidad, debes contar con una habitación ventilada y limpia, un colchón de calidad, preferiblemente ergonómico ni muy duro, pero tampoco blando para evitar dolores de espalda; debes en la medida de lo posible evitar los ruidos de cualquier tipo; según los expertos se puede dormir con ruidos de hasta 35 decibelios.

La temperatura es muy importante, ya que no dormirás bien si estás sudoroso por el calor excesivo o cuando hace mucho frío, porque no lograrás llegar a la fase de sueño REM, por lo que la habitación debe estar en una temperatura entre 21 a 23 °C, por último la ropa de cama no debe ser sintética preferiblemente de algodón, es mucho más fresca y absorbente. 

  

Ritmos circadianos

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Son procesos naturales que responden a los niveles de luz y oscuridad, y produce cambios a nivel físico, mental y conductuales que se manifiestan cada 24 horas de forma rutinaria, como el despertar, el tener hambre, sentirse con más energía por las mañanas y con somnolencia en las tardes.

Nos regula las horas del día para cada función fisiológica del cuerpo, las cuales están regidas por la presencia o no de luz, esto definirá la conducta de la persona, ya que si es de noche, sentirá somnolencia, mientras que si es de día, se estimulará y su conducta será más activa.

  

¿Cuáles son las consecuencias del cambio de los ritmos circadianos?

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Cómo consecuencia de los cambios o desajustes en los ritmos circadianos y el ciclo natural de luz-oscuridad,  pueden causar algunas enfermedades como las alteraciones de los trastornos del sueño, obesidad, diabetes, cuadros depresivos, trastorno bipolar, trastorno afectivo bipolar.

Para evitar estos posibles males, debemos tomar las medidas necesarias para procurar las horas de descanso requeridas por el organismo.

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Beneficios de dormir bien

Dormir con luz, ¿es bueno o malo?

Dormir buen aporta muchos beneficios para las personas que lo realizan, ese descanso que todos merecemos, es la responsable, mantener la mente enfocada, fortalece el sistema inmune, y el sistema cardiovascular.

Por ello es importante, al momento de dormir, hacerlo sin ningún tipo de fuente de luz porque el organismo es capaz de detectarla por más tenue que esta sea y hagamos del momento de dormir sea el más saludable.

  

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

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Catwoman es el alias de Selina Kyle, una popular ladrona de guante blanco reformada que mantiene con Batman una relación romántica de muchas idas y venidas. Es una mujer independiente y tenaz que fue creada por Bob Kane y Bil Finger y que debutó en el año 1940 por primera vez en una película del hombre murciélago. Desde entonces han sido muchas las actrices que han interpretado a este personaje que en su día fue uno de los grandes enemigos de Batman.

El origen de catwoman

Son muchas las versiones que existen sobre el origen de este personaje, pero la historia más fiel sugiere que Selina era la hija de Maria y Brien Kyle nacida en los suburbios de Gotham. Se trata de una ladrona de esta ciudad que usa normalmente un traje de una sola pieza ajustado y que como arma tiene un látigo. En un principio se la creó como una rival de Batman, pero lo cierto es que se trata de una villana que mantiene una relación de lo más compleja con este súper héroe.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Julie Newmar en Batman

En personaje Catwoman de DC tenía una de sus apariciones primeras de acción real en una serie de televisión sobre Batman de los años 60. En esta ocasión el papel de hombre murciélago era interpretado por Adam West, una figura seductora que estaría acompañando a la gata durante sus próximas apariciones en televisión y en el cine. Pero lo cierto es que Newmar solamente aparecería durante las 2 primeras temporadas, después solamente interpretó al personaje nuevamente en algunos cameos de la serie Maggie y le puso voz en Batman: El regreso de los cruzados enmascarados y en Batman Vs. Dos caras.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Lee Meriwether como Catwoman

En Batman: La película, de 1966, sería Lee Meriwether la encargada de interpretar a Catwoman. Dirigida por Leslie H. Martinson, en este film protagonizado por West en su papel de Batman y con Burt Ward en el de Robin, Catwoman es una de las villanas más peligrosas de Gotham. Formaba parte de un grupo de peligrosos personajes entre los que se enconraba Enigma y Pingüino. En esta ocasión, Catwoman se hacía pasar por Kitka, una periodista soviética para poder engañar a Batman. En esta ocasión la protagonista anterior, Newmar, tuvo que rechazar este papel por sus compromisos laborales.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Eartha Kitt vuelve a retomar Batman

Con la salida de Julie Newmar definitivamente de la serie Batman, llegó la estrella de cabaret, cantante de jazz y actriz Eartha Kitt. Pero el racismo que se vivía en ese momento en la sociedad, provocó que esta actriz afroamericana no fuese recibida como se merecía. Pero lo cierto es que esta fue la encargada de abrir un camino muy importante para este personaje: su llamativo rugido y su estridente risa se iban a recordar para siempre.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Michelle Pfeiffer y Batman vuelve

El látigo de Michelle Pfeiffer en la película de Tim Burton, Batman vuelve, se ha convertido con el paso de los años en todo un mito. Este fim mostró seguramente, una de las mejores versiones de Selina Kyle que el cine ha podido dar. Su vis cómica, su destreza y sus “miaus” hicieron que la actriz se convirtiera en el ejemplo a seguir por las que la siguieron a la hora de interpretar este personaje.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Halle Berry como Catwoman

Fue en 2004 cuando Catwoman tuvo su propia película bajo las órdenes de Pitof. Por poco la carrera de Halle Berry se destruye con ese film por sus malas críticas, a pesar de que ella ha declarado siempre que se siente muy orgullosa de haber interpretado este personaje y que no se arrepiente de haber aceptado ese trabajo. La actriz siguió de esta forma los pasos de Earthe Kitt como la catwoman negra que en esta ocasión resucitaba como la diseñadora gráfica Patience Phillips. Aunque fue un fracaso de crítica y taquilla, la película tiene su propio lugar en el universo DC.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Anne Hathaway y la trilogía de El Caballero Oscuro

Un par de años más tarde de la película de Berry, el regreso de Batman se producía de la mano de Christopher Nolan y la trilogía del hombre murciélago. Hathaway era la encargada en esta ocasión de interpretar a Selina Kyle, la huérfana que se vio obligada a robar y que al final acaba siendo la aliada de Batman.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Carmen Bicondova en la ciudad de Gotham

En la pequeña pantalla Catwoman también ha tenido su papel. De hecho, una de sus últimas apariciones ha sido en la serie de Bruno Heller creada para FOX. A pesar de ser un personaje muy querido por los espectadores, en su quinta y última temporada Bicondova fue sustituida por Lili Simmons. El motivo es que al principio el personaje se mostraba en su edad más joven y en el desenlace ya se encontraba en su edad más adulta.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

Catwoman y la animación

En lo que se refiere a las series de animación, el personaje de Catwomna ha aparecido en muchas producciones. Por ejemplo en Lego Batman: la película, con la voz de Katherine Von Till; en Batman, el regreso de los cruzados enmascarados cuya voz la ponía Julie Newmar o en Batman, Gothan a luz de gas, donde Jennifer Carpenter era la encargada de poner sonido a la gata más famosa de DC. Catwoman también ha formado parte de series como Harley Quinn, El intrépido Batman o Batman la serie animada.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

La última Catwoman: Zoë Kravitz

En la última película de Batman protagonizada por Robert Pattinson y dirigida por Matt Reeves, Catwoman aparece con un look mucho más estiloso que el que tenían sus predecesoras. Sin renunciar en ningún momento a la sensualidad del personaje, en esta ocasión Selina Kyle aparece con una gabardina negra, una botas de tacón de aguja y un tocado al lado. En esta ocasión la hija de Lenny Kravitz y de Lisa Bone es una de las figuras claves de la película con su interpretación de Selina Kyle y su alter ego: Catwoman.

Todas las actrices que han interpretado a Catwoman

El problema de Nadal que hará que no gane el Indian Wells

Rafa Nadal ha iniciado esta temporada de una forma avasallante. Se ha convertido en una de las estrellas del deporte blanco en este 2022. Un jugador que estaba en duda si seguía en el tenis o no, y ha dado la campanada con tres títulos en lo que va de año. Sin embargo, hay que ser realistas, el nuestro también sufre por las lesiones e Indian Wells 2022 es un nuevo reto que podría no concretar producto de viejos fantasmas que sigue arrastrando en su carrera. Si bien es cierto que el torneo californiano le ha dado esa estampa de favorito, hay muchas cosas que le juegan en contra al español.

Nadal sabe que ganar Indian Wells será complicado

Nadal sabe que Indian Wells será complicado

A pesar de que Nadal se ha entregado en la pista, eso no quiere decir que esté al mejor nivel o que se sienta tan a gusto.

Por ejemplo, en Estados Unidos, ha estado muy por debajo de ese tenis mostrado en Australia Open. Y aunque han sacado la casta, los rivales le han complicado la existencia, y él también ha entrado en sus baches.

Aunque trata de no escudarse en las dolencias para decir que jugó mal o que aún así ganó. Siempre le da méritos a sus adversarios. Podría ser que este torneo que ha ganado tres veces se le escurra una vez más.

Nadal y sus molestias

Nadal tiene sus molestias

El pie de Nadal sigue siendo uno de los grandes desafíos del mallorquín. Este podría perjudicarle en sus últimas fases del evento norteamericano. Indian Wells le está dejando sensación buenas y otras no tan buenas que digamos.

Porque si bien se ha reencontrado con su público, también le han hecho sombra las molestias en su pie. Lo visto en el juego con Opelka fue un ejemplo claro de que hay malas noticias. Aunque el corazón del español de 35 años de edad puede más.

Nadal se debate entre dos aguas

Nadal se debate entro dos aguas

Por un lado, Nadal tiene una fortaleza mental que es única y envidiable en el circuito de la ATP. Eso es lo que lo ha llevado a ganar como pocos, y a ser uno de los mejores raquetistas del mundo.

Pero aparte de eso, su físico a veces no le juega a favor. Porque está trastocado y tiene que lidiar día a día con la manzana de la discordia.

Muchos no se percatan de ello. Pero Rafa está con molestias nuevamente, y es por eso que Indian Wells está siendo un gran escollo para él.

Indian Wells le ha exigido más de la cuenta

Indian Wells le ha exigido más de la cuenta

El cuadro que le tocó a Nadal en Indian Wells no fue el más accesible. El balear sabía que para avanzar en este torneo tenía que echar el resto. Y a pesar de que lo ha hecho, se ha sentido agotado y sobreexigido.

Se ha encontrado con rivales que lo han puesto al límite, donde el español ha sacado adelante el partido. No obstante, son victorias sufridas que demuestran que el manacorí no está cómodo. Por ello, es necesario un descanso para reducir las molestias que están aflorando otra vez.

La edad también hace de las suyas

La edad también hace de la suyas

Lo que propone la nueva generación de tenistas en el circuito son juegos demasiado rápidos. Y esa velocidad y potencia que demuestran es tal. Ya vemos a Carlitos Alcaraz, con 18 años, y Opelka, que siendo el más alto de esta disciplina, le dio guerra al miembro del Big Three. El mismo tuvo que sacar sus mejores armas para no quedarse en Octavos de Final.

Nadal ha tenido que correr más de lo que imaginaba; pelear puntos y pegar más raquetas para conseguir los games. Esto es algo que le baja bastante en su físico. Pues también a su edad ya las fuerzas no son iguales a las de antes; aunque todo el mundo piensa lo contrario.

Jugó bien ante Reilly Opelka, pero se va con mucho desgaste

Jugó bien ante Reilly Opelka, pero se va con mucho desgaste

En el papel, se sabía que Opelka no le pondría las cosas fáciles a Nadal. Y así fue, el estadounidense demostró de qué está hecho y pudo poner contra las cuerdas al reciente vencedor de Acapulco. Cabe destacar que, el jugador español se siente feliz de haber salido airoso de ese partido.

Sin embargo, reconoce que haber jugado bien igualmente lo pone en duda. Se trata del compromiso que más le ha afectado en lo físico. De allí, parte el hecho de que Indian Wells no ha sido precisamente su mejor presentación en lo que va de calendario.

¿Hay preocupación en el equipo?

Hay preocupación en el equipo

El equipo de Nadal puede estar preocupado. Porque si hay dolores, quiere decir que tras el final de este torneo habrá que analizar al jugador para ver cómo se ajusta su realidad al calendario. Al menos, ya dijo que en Miami no estará. Así, tendrá margen de evaluar su condición, antes de iniciar por su superficie favorita, la tierra batida.

No obstante, las sensaciones que ha dejado este curso por Norteamérica no han sido las más beneficiosas para él. Obviamente, celebras las victorias, pero está con un poco de dolor; y eso sí que lo deja con un panorama negativo para ganar el torneo.

El dolor podría haberse intensificado

El dolor podría haberse intensificado

Independientemente del choque que tuvo Nadal contra el australiano Nick Kyrgios, que lo puso en semifinales, no puede mentir. El dolor se le ha estado intensificando en las últimas jornadas.

El tenista ha referido que, a veces siente la molestas y otras no. Pero curiosamente Indian Wells se ha convertido en un evento muy difícil para él, más de lo que pensaba, por todo lo que ha experimentado con su cuerpo.

Aun así, no baja la cabeza. A pesar de los pesares se mantiene positivo, y con la mirada puesta en no dejarle las cosas fáciles a los contrincantes.

No siempre hay remontadas

No siempre hay remontadas

Todos los fans de Nadal esperan que siempre gane, y que cuando esté abajo en el score remonte. Pero el español dice que, mientras el marcador va en contra, nunca piensa que va a remontar o ganar.

Simplemente sigue jugando y tratando de levantarse para que al menos el rival, si lo vence, sea con la raqueta bien puesta.

De por sí, Rafa nunca regala nada, y eso lo hemos podido ver en más de 20 años siendo profesional. Por suerte, este susto en superficie dura cambiará dentro de poco.

Está confiado en que después de Indian Wells todo mejorará

Está confiado en que después de Indian Wells todo mejorará

La pista de California le ha traído diferentes sensaciones a Nadal y a su equipo. Pese a los resultados, se enfocan en que terminando este ciclo tendrán la posibilidad de mejorar, y afrontar la arcilla que le va bien al actual número 4 del ranking de la ATP.

De hecho, el manacorí ha referido que sea como sea dará la pelea. Y aun cuando tiene molestias, esto no será causal para que vaya a ceder en sus compromisos.

Claro está, el tenista anhela la transición hacia la tierra. Y es que, reconoce que irá con las pilas puestas y, tal vez, no sufriría tanto en su físico como se ha sentido desde que aterrizó a la Costa Oeste.

Qué es la Dirección Electrónica Vial

Por supuesto que has escuchado de la existencia de la DGT y de los dolores de cabeza que la misma le ha provocado a muchos conductores, pero ¿sabías que existe una Dirección Electrónica Vial de la DGT, con la que vas a poder averiguar de forma telemánica todas las comunicaciones que se relacionen con el tráfico a cualquier hora?

Como es probable que no te hayas enterado, hemos hechos una pequeña investigación para ponerte al tanto de todo ello y de cómo funciona la Dirección Electrónica Vial así que te invitamos a seguir la lectura y a que sepas un poco más de este servicio y de paso, te informamos que hay un truco para que no se pe pase renovar el carnet de conducir.

¿Qué es la Dirección Electrónica Vial?

¿Qué es la Dirección Electrónica Vial?

No es la primera vez que una carta se extravía en el correo o que no llega a la dirección de destino, e incluso llegando, a veces aquellos a los que va dirigida no quieren darse por enterados de lo que la misma contiene. Pero en el caso de las multas, con la finalidad de evitar confusiones y más quebraderos de cabeza, la DGT ha creado la Dirección Electrónica Vial, como la solución a cualquier inconveniente que pueda presentarse en este sentido.

No es otra cosa que una especie de buzón electrónico que mantiene una permanente comunicación entre todos los órganos que tienen competencias en relación con el tráfico y con los que manejan vehículos. Su finalidad es exactamente impedir todos los problemas que siempre surgen con relación al papeleo y la burocracia en la gestión de las comunicaciones emitidas por la DGT, porque funciona como un ente electrónico que centraliza las notificaciones en un solo espacio.

¿Entonces funciona como un buzón?

Sí, eso es precisamente, el buzón de la Dirección Electrónica Vial, que es de acceso voluntario para las personas naturales, pero de uso obligatorio para las personas jurídicas, las empresas y los demás entes que están obligados a mantener una comunicación electrónica permanente con la administración de la DGT. Pero no lo puedes usar para avisar a la DGT si quieres pintar el coche, porque sólo funciona en un sentido.

¿Cómo me doy de alta en el buzón de la DEV?

Lo que tienes que hacer para darte de alta en este buzón es tener un certificado digital o un DNI electrónico que se encuentre vigente, así como para hacer cualquier modificación de la afiliación o tener acceso a cualquier notificación que llegue a ese buzón que esté destinada a ti.

Como requisito para finalizar el procedimiento para darte de alta, debes suministrar un correo electrónico y un número de teléfono móvil. Con estos sencillos pasos, no sólo vas a recibir en el buzón todas las notificaciones que se dirijan a ti, sino que vas a recibir una notificación o un aviso por medio del correo electrónico suministrado y en tu móvil, mediante mensaje de texto.

Ahora, si lo que quieres es darte de baja, lo que tienes que hacer es completar una solicitud electrónica para ello, siempre y cuando no poseas alguna notificación pendiente cumplimiento en dicho buzón.

¿Quiénes publican por medio de la DEV?

No sólo lo hace la DGT, sino que, a través del Buzón Electrónico Vial, se comunican los avisos relevantes de todos los demás organismos que tienen competencia en materias relacionadas con el Tráfico, tales como el Servicio Catalán de Tráfico, la Dirección de Tráfico del Gobierno Vasco y también aquellos ayuntamientos que se hubieren incorporado a esta red-

¿De qué manera puedo enterarme de que he recibido una notificación?

¿De qué manera puedo enterarme de que he recibido una notificación?

Cuando hayas cumplido los pasos para darte de alta en la Dirección Electrónica Vial, te será posible ingresar al buzón único y de ese modo podrás enterarte de las comunicaciones que hayan sido emitidas.

No se necesita que mires el buzón cada cierto lapso, debido a que las notificaciones también te van a llegar al correo electrónico y al móvil que hayas suministrado. Pero si cambias de número de teléfono móvil o tu dirección de correo electrónico, tienes que ingresar en la página de la Dirección Electrónica Vial y modificar los datos que originalmente registraste como tuyos, de este modo, recibirás las notificaciones en tus nuevas vías de comunicación electrónica.

¿Qué debo haber cuando reciba una notificación?

Cuando recibas una notificación, debes ingresar en el buzón de la Dirección Electrónica Vial, y no es obligatorio que la leas, ya que tienes la opción de rechazarla. Pero en caso de que la rechaces, es bueno que sepas que el sistema va a dar la notificación por entregada y el procedimiento que la haya motivado continuará.

Y, de todas maneras, vas a poder seguir consultando el buzón sin que las nuevas consultas modifiquen tu decisión de haber rechazado una notificación. Igualmente, también está previsto el caso en el que el usuario no realiza ninguna actividad con relación a la notificación, esto es, que no la lee pero tampoco la rechaza.

En el supuesto de que se trate de una multa, una vez que transcurran diez días continuos, el sistema la va a dar como rechazada, a partir de esa fecha, comenzarán a transcurrir los veinte días para que procedas a presentar tus alegatos de impugnación de la sanción o para que procedas a pagarla.

¿Es posible pagar una multa por medio de la Dirección Electrónica Vial?

No. Esta Dirección Electrónica Vial sólo tiene el propósito de funcionar como un buzón en el que se reciben las notificaciones y avisos a que haya lugar, por parte de las autoridades competentes, relacionadas con los temas de tráfico y vehículos, por lo que no se encuentra dentro de las opciones que este servicio permite la posibilidad de que pagues una multa a través de él.

Las multas sólo podrán ser pagadas en los lugares que hayan sido habilitados con esa finalidad por el organismo que emitió la sanción. Aunque si es posible y existe la opción de pagar las multas por medio de internet, para lo cual tendrás que entrar en la página web oficial del organismo que te impuso la sanción y seguir los pasos que el mismo te indique, para estar al día con tus obligaciones como conductor y no correr el riesgo de que se acumulen multas e intereses.

El motivo por el que Fede Valverde no irá al Barcelona

Fede Valverde está muy claro de lo que quiere y lo que no para su carrera como futbolista profesional. El centrocampista uruguayo ha hablado claro de los ecos que se hacen de él y de su posible vínculo con el FC Barcelona. Si bien es cierto que en el fútbol no podemos descartar nada, ya que es un deporte donde priman las exclusivas, el mismo jugador ha dicho las razones por las que no ve factible estar en el equipo de los catalanes.

Fede Valverde cada vez más sólido con el Real Madrid

Fede Valverde cada vez más sólido con el Real Madrid

A Fede Valverde le queda claro que en el Real Madrid tiene mucho para crecer. Allí seguirá hasta que el destino quiera. Por los momentos, no tiene pesando cambiar de aires.

En el lugar donde está se siente tranquilo, y no tiene ninguna razón como para darle la espalda al combinado de la capital de España.

Cabe destacar que, una de las preguntas que más le hacen al jugador es si quiere formar parte de la plantilla catalana. El jugador, sinceramente, ha dicho que "no".

Tiene mucho que aprender en su actual equipo

Tiene mucho que aprender de su actual equipo

Mientras Fede Valverde siga en el grupo de los elegidos del Real Madrid, él continuará siendo leal a los suyos.

Además, en la entidad merengue tiene más chance de crecer y de conseguir varios títulos que harán que su carrera sea aún más brillante, y pase a ser un futbolista muy bien valorado.

Por eso es que, está enfocado en el equipo que le ha dado la oportunidad de despegar en su carrera. Y es allí donde el Barcelona no tiene nada que buscar con este jugador.

Fede Valverde siempre ha estado agradecido con su dirigencia

Fede Valverde siempre ha estado agradecido con su dirigencia

La relación de Fede Valverde con Florentino Pérez es muy buena. Ahora que Carlo Ancelotti comanda esta artillería, el jugador uruguayo se ha ganado su puesto en este conjunto. Tampoco hay nada malo que pueda influir en una posible salida del Santiago Bernabéu.

Las partes están conformes, y reconocen que este vínculo puede ser a largo plazo. Sobre todo, porque desde el año 2018, que el jovencito arribó a esta plantilla, ha ido creciendo. Y mientras más juega, más confianza le ha cogido a LaLiga Santander. Es muy cuesta arriba que el futbolista de 23 años de edad se vaya.

El Real Madrid posee un diamante al que pueden pulir mucho más

El Real Madrid posee a un diamante al que pueden pulir mucho más

Es cierto que, el Real Madrid ha tenido que tocar fondo para ver que hay debilidades en su plantilla. Asimismo, en los momentos más adversos han visto cualidades destacadas de muchos de sus jugadores. Es por eso que, el plan de Florentino es renovar la plantilla y tener como principales fortalezas a los jóvenes emergentes del balompié.

Fede Valverde es una de sus cartas fuertes para el mediocampo. Y si bien le ha dado buenas actuaciones, internaliza que todavía le falta madurez. Misma que se la dará los años, donde podrá consolidarse como una superestrella.

De momento, no se espera que Fede cambie de equipo. Mucho menos para el Barcelona; él sabe que allí no tendrá tantas oportunidades. Aunque no sería el motivo que más peso ejerce.

Todos hablan del número 15 del Real Madrid

Todos hablan del número 15 del Real Madrid

Una de las ventajas que tiene Fede Valverde y lo hace estar firme con el Madrid, es que ha contado con el apoyo de la presidencia y de los propios hinchas. Esto lo ha posicionado como uno de los elegidos en esta oncena, que siempre está liderando los torneos en España y Europa.

Obviamente, estar en la élite le permite al sudamericano ampliar su protagonismo. Pues sencillamente se destaca, y cuando se habla de él, es por cosas buenas. No sorprende que los clubes grandes deseen un jugador de su perfil. Pero por ahora, no hay mucha chance de tentarlo. El futbolista seguirá en casa.

No es su deseo irse al Barcelona

No es su deseo irse al Barcelona

El día en que a Fede Valverde le toque irse para probar suerte en otros combinados, tal vez, al equipo que menos tendría en cuenta, es al Barcelona.

La principal razón de ello, es que el jugador sabe que cambiarse al club rival sería una especie de traición que ni él mismo se lo perdonaría.

Lógicamente, en el Madrid tampoco verían de buena manera un traspaso de este tipo. Por eso, el pupilo de Florentino prefiere no pesar en que el Barça podría pretenderle. Y si lo hace, su decisión será negativa.

Un asunto de respeto hacia su dirigencia

Un asunto de respeto hacia su dirigencia

La palabra que define el ciclo de Fede Valverde en el Real Madrid es el respeto. Por ello, en los buenos y malos momentos se ha sentido respaldado.

Este ha podido retribuir ese apoyo a través de su buen comportamiento dentro y fuera de la cancha, lo cual habla de su calidad siendo todavía un chiquillo.

El Barcelona siempre va a tentar, y con él no sería la excepción. Pero por temas de respeto, de valores, y de que no le daría la espalda a los suyos, no estaría presto a acordar nada con los culés.

No pretende ser un traicionero

No pretende ser un traicionero

La sensatez que demuestra Fede Valverde es de aplaudir. Eso es algo importante en cualquier disciplina deportiva. El jugador se niega por completo a darle la puñalada a su equipo.

Y es que, irse a la entidad catalana lo convertiría en un traicionero de Florentino Pérez, y no está dispuesto a pasar por una situación de esa índole.

Todavía se aferra a sus valores, y al hecho de que a la familia nunca se les paga de mala manera.

Para Fede Valverde el escudo vale muchísimo

Para Fede Valverde el escudo vale muchísimo

Muchos piensan que el fútbol es un deporte de subidas y bajadas. Y que es más fácil hablar cuando se está en una buena racha. Sin embargo, el precepto que tiene Fede Valverde es que estando con ellos o sin ellos, el escudo madridista lo tendrá presente en todo momento.

Por ahora, está en un equipo que se ha levantado de las dificultades y se ha reencontrado con su ADN. Además, nunca le jugaría sucio a la directiva que ha confiando en él y le ha dado de comer en tantos años.

Se vienen más retos para el club

Se vienen más retos para el club

Ahora, que el Real Madrid se ha metido en Cuartos de Final de la Champions League, hay un reto y es seguir avanzando hasta las instancias finales a fin de levantar la copa.

En España, tienen LaLiga Santander tomada de la mano. Si mantienen esa ventaja, terminarán como los monarcas de este país. Fede Valverde es uno de los jugadores más destacados del torneo y de su plantilla.

Así que, espera finalizar este ciclo en buena forma y afrontar lo que se viene con la misma responsabilidad de siempre. Eso sí, no hay planes de irse, está cómodo con los blancos.

Aldabón Luxury y sus tiradores

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Cuando se trata de muebles, los aldabones y tiradores son accesorios que pueden parecer detalles minúsculos, que solo llaman la atención de los más exigentes, pero, en realidad, un buen juego de estas piezas puede resaltar cualquier mueble e incluso agregarle cierto encanto a los más deteriorados.

Algunas personas buscan el diseño más elaborado hasta en el más mínimo detalle en sus muebles. En ese sentido, Aldabón Luxury es una empresa con la visión de satisfacer justamente la imaginación de esas personas que buscan tiradores de lujo, y con los más finos acabados.

Tiradores con diseños únicos

Aldabón Luxury es una marca notoriamente reconocida en las altas esferas del diseño de interiores gracias a la calidad y belleza de sus colecciones. Sus tiradores combinan un diseño de alto sentido estético con un trabajo altamente cuidado con materiales de alta gama, lo que convierte estas pequeñas piezas de mueblería en verdaderas joyas.

Sus diseños están divididos en nueve colecciones, cada una con sus propios motivos y patrones, hechos en plata maciza de primera calidad, bañada en platino y oro de 24 quilates. Además, según su diseño, llevan incrustadas diferentes gemas de origen natural, las cuales dan el toque de brillo, color y elegancia que caracteriza a estas confecciones.

Algunos juegan en diferentes variantes de patrones circulares, cuya composición destaca la pieza central o bien los detalles del patrón, mientras que otros llaman la atención por sus formas definidas y mucho más elaboradas, como corazones, flores e incluso algunos animales, como escarabajos y mariposas. Sin embargo, en todos ellos destaca la creatividad del diseño tanto como el cuidado en el detalle.

Joyería bella y elegante

En Aldabón Luxury, la belleza y espectacularidad de la joyería se combina con la funcionalidad de la mueblería doméstica, dando paso a la confección de accesorios que representan piezas de joyería para el hogar. Es por esta visión que sus productos tienen tan alta valoración en el ámbito de la decoración y el diseño de interiores, esferas en las cuales, algunas de sus confecciones han llegado a ser consideradas como piezas de culto.

Además de los mejores materiales y calidad en la elaboración, respaldados en cada producto por su certificado de calidad, los accesorios de Aldabón Luxury abarcan una extensa gama de muebles y estancias en las que, con su sola presencia, brindan un toque de lujo y buen gusto dentro cualquier vivienda u oficina. Es por ello que sus colecciones son las preferidas en muchos hogares y espacios interiores en donde se tiene en alta relevancia el lujo, la estética y la calidad.

Sorteo de Champions League: cuándo es y qué equipos entran

La UEFA Champions League entra en su fase final. Y con ello, el tan esperado sorteo que arrojará los cruces de Cuartos de Final, Semifinal y ya el resto quedará a merced de los sobrevivientes a la competición de fútbol más antigua de Europa. Una edición que ha estado marcada por encuentros muy parejos y justamente a esta instancia han llegado los 8 mejores combinados del Viejo Continente. Repasamos quiénes son los protagonistas.

Real Madrid, el favorito por España

Real Madrid, el favorito por España

Nunca hay que dejar por fuera al Real Madrid, porque siempre están dando la cara por España. Este año les tocó una final adelantada contra el PSG. Si bien empezaron la llave perdiendo en el Parque de los Príncipes, al llegar a casa pudieron revertir el marcador.

Los de Florentino Pérez estarán buscando un nuevo título. Es uno de los equipos que más miedo mete en esta etapa del torneo.

El Atlético de Madrid cumplió con su deber en la Champions League

El Atlético de Madrid cumplió con su deber en la Champions League

El combinado de Diego Simeone se ha convertido en uno de los clubes españoles que más sorpresas da en este tipo de competiciones. Es un rival de mucho cuidado, que pese a sus traspiés en LaLiga, sigue demostrando que tiene nivel como para pelear en Europa.

El Atlético de Madrid ha dejado por fuera al Manchester United. Méritos han hecho como para pensar que es posible dar un paso más en este evento. Los madrileños la tendrán difícil; pero saben que tienen con qué pelear en su próxima llave.

La gran temporada que vive el Villarreal

La gran temporada que vive el Villarreal

De los 8 clubes que están en el sorteo de Champions League, 3 son de España y el que más ha llamado la atención es el Villarreal. El equipo que juega en el Estadio de la Cerámica ha tenido una increíble temporada. Han dejado en el camino a una artillería de mucha hegemonía como la Juventus.

La furia amarilla acabó con ellos en la Vuelta, y les valió para conseguir su billete a esta ronda. ¿Seguirán dando la campanada en este evento?

El Liverpool en la Champions League

El Liverpool en la Champions League

Un rival que también es de temer es el Liverpool. Los de la Premier League llegan a esta etapa del campeonato con 3 equipos sólidos que pretenden avanzar hasta las Semifinales. Sus archienemigos están en LaLiga Santander, y será una guerra a muerte.

Los pupilos del entrenador alemán Jürgen Klopp van con todo. El Inter los puso en aprietos en Octavos de Final, y ellos saben que a estas alturas no hay margen de error.

Otro club favorito para ganar la Champions League, el Manchester City

Otro club favorito para ganar la Champions League, el Manchester City

Lógicamente, el Manchester City ha entrado a esta ronda de los mejores de Europa y se ha convertido en uno de los favoritos para ganar la Champions League. En su llave anterior barrieron 5-0 en el Global al Sporting de Lisboa.

Y aunque pretenden continuar por esa racha de triunfos, hay que ver qué tanto les beneficiará el sorteo. Los de Pep Guardiola están liderando la Premier League. Siguen con vida en la FA Cup y quieren Champions.

La posibilidad de que el Chelsea repita

La posibilidad de que el Chelsea repita

Cualquier cosa puede pasar. El Chelsea está metido en la pelea. Mientras sigan con vida es posible imaginar una nueva final con los de Stamford Bridge, tratando de revalidar su título.

Es el tercer equipo de Inglaterra que estará en el bombo de la Champions League. Además, con muchas probabilidades de que sigan avanzando. A pesar de las dificultades que ha enfrentado esta entidad deportiva, no han bajado el nivel y están defendiendo su trono.

Bayern Múnich: El equipo que tiene las papeletas para llegar a la final

Bayern Munich: El equipo que tiene las papeletas para llegar a la final

Los equipos que permanecen en Champions League querrían evitar a toda costa al Bayern Múnich. Es el club alemán que peleará su cupo en las dos últimas etapas del torneo; y la verdad es que los pronósticos lo dan como posible finalista.

Claro, ese ímpetu que han demostrado en la temporada tienen que ratificarlo. Y si bien es un rival de nivel al que se le juega por un todo o nada, los de Allianz Arena ven como rivales de peligro a los ingleses y españoles, sobre todo, a los merengues.

Benfica, el más subestimado de los clubes de Champions League

Benfica, el más subestimado de los clubes de Champions League

A estas instancias, cualquier rival puede dar la estocada. Si bien en el papel el Benfica sería uno de los más vilipendiados, no hay que darlos por muertos. Por algo salieron a dar la cara por la liga portuguesa.

Ni siquiera el Porto como líder de ese país pudo trascender. A su vez, el Sporting salió en la fase anterior con las tablas en la cabeza. Lo cierto es que, los portugueses afrontan esta etapa con bastante nerviosismo, pero con la confianza que le ha dado el entrenador Nélson Veríssimo, en su intento por aniquilar a las demás oncenas.

¿A qué hora empezará el sorteo?

A qué hora empezará el sorteo

El día de hoy, viernes 18 de marzo de 2022, es el sorteo de Champions League. Ya no hay vuelta atrás. Los clubes que están en competencia esperan que la suerte les juegue a su favor. El evento está pautado para que comience a las 12:00 horas, y tendrá como sede, Nyon, Suiza.

Vale destacar que, aquí no habrá condicionantes. Se trata de un todos contra todos, para lo que se viene el 5 y 6 de abril en la Ida de Cuartos y 12 y 13 para la definición.

La gran final en Francia

La gran final en Francia

Como ya sabes, Rusia tenía que ser la sede de este año para la Champions League. Pero por la Guerra le quitaron la posibilidad de albergar el último acto de este evento deportivo.

Por eso, la final será en el Stade de France, en París, el próximo 28 de mayo. Claro, para llegar allí, los equipos tienen que superar las Semifinales que hoy mismo se sortearán. Se prevé que se desarrollen los días 26 y 27 de abril para los choques de Ida y el 3 y 4 de mayo tendrán la Vuelta.

¿Cómo han quedado las llaves de Cuartos de Final y Semifinales?

¿Cómo han quedado las llaves de Cuartos de Final y Semifinales?

El sorteo de Champions ha dejado cruces sumamente interesantes. Y es lógico, porque a estas alturas quedan los mejores. Te contamos cómo quedaron los clubes luego de haberse desvelado el bombo sin condicionantes:

  • Chelsea vs. Real Madrid
  • Manchester City vs. Atlético de Madrid
  • Villarreal vs. Bayern Múnich
  • Benfica vs. Liverpool

Vale destacar que, los blancos irán por el mismo cuadro que el City y el Atlético para las Semifinales. Mientras tanto, los potenciales rivales del Villarreal, si siguen en competencia, son los portugueses y el Liverpool.

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