Lorenzo no da tregua en ‘La Promesa’. Manuel ve cómo su sueño se esfuma y, en medio del caos, alguien toma la decisión de marcharse. Todo gira, otra vez, alrededor de esa segunda visita al psiquiatra. Lorenzo sabe perfectamente lo que hace. No se limita a acompañar; provoca.
Manipula la situación deliberadamente para que el doctor Antúnez vea en Ángela desequilibrio, para que sus reacciones parezcan las de alguien que no está bien. Y ella, claro, se da cuenta. Intentará hacer ver al médico lo que ocurre, que Lorenzo no es un prometido amoroso, sino su carcelero. Pero ¿quién le va a creer? En ese contexto, con la familia presionando, sus palabras suenan a desvarío de una novia asustadiza.
Curro lo intuye y quiere ayudarla. Se acercará a su habitación para interesarse por ella, para darle algo de aliento. Pero Leocadia, siempre al acecho, se lo impide. Es como si Ángela estuviera ya aislada del mundo, rodeada solo de quienes quieren doblegarla en 'La Promesa'. La propia Leocadia le deja claro que de esas sesiones no se libra, según avances de RTVE. Y luego, en un momento de máxima tensión con Lorenzo, le lanza una advertencia letal: si llega a internar a Ángela, lo matará, y sabemos que “Leo” es capaz de eso y más.
El negocio de Manuel se hunde en ‘La Promesa’
El negocio de Manuel se hunde en ‘La Promesa’ | Fuente: RTVE
Manuel lucha por su futuro profesional. Y las noticias no pueden ser peores. Las empresas que estaban interesadas en la licencia de su motor retirarán su apoyo de repente. Se desinflan. Para Manuel, las cuentas están claras: esto es obra de Leocadia. Ella está saboteando su proyecto para hundirlo.
Así que, harto y con la soga al cuello, toma una decisión radical. Llamará a don Luis, con la intención de romper el acuerdo que tienen. Es un movimiento arriesgadísimo, porque significa plantar cara directamente a la familia más poderosa. Pero Manuel cree que ya no tiene nada que perder.
Secretos que ya no se pueden guardar
Secretos que ya no se pueden guardar | Fuente: RTVE
En medio de este ambiente opresivo en 'La Promesa', algunos personajes ya no aguantan más y confiesan. Teresa, que lleva días evitando a Cristóbal y usando a Petra de excusa, se armará de valor. Le contará a la señora de Arcos el gran secreto: el beso con el mayordomo. Y no lo cuenta como un chisme, sino explicando lo que significó para ella.
Martina también está al límite con su secreto en 'La Promesa'. Se sincerará con Adriano, contándole que Jacobo no deja de presionarla para que revele la identidad del hombre que la besó. Lo que ella ignora, en un giro irónico buenísimo, es que Jacobo acudirá precisamente a ese mismo Adriano para pedirle ayuda en su investigación. Quiere que su amigo le ayude a descubrir al culpable, sin saber que el culpable es el hombre al que tiene delante.
La tristeza del refugio y una huida inesperada
La tristeza del refugio y una huida inesperada | Fuente: RTVE
Samuel, abrumado por la presión y la impotencia, acabará derrumbándose ante Petra en el capítulo de hoy de ‘La Promesa’. El peso de tener que anunciar el cierre a las personas que dependen de ese lugar es demasiado para él. Petra intentará animarlo, insinuando que quizás aún puedan evitar lo inevitable. Pero la realidad es tozuda. Prudencio, por su parte, le explica a Petra cómo funciona el refugio, y señala algo clave: a simple vista, el cierre no parece responder a motivos económicos. Algo huele mal. ¿Hay alguien detrás de esta decisión, buscando hacer daño?
Y en ese entorno de pobreza, hay otra noticia que impacta a Samuel: se enterará de que Carlo ha huido. El muchacho se fue al enterarse del embarazo de María Fernández. Samuel, que siempre busca una solución, cree tener una idea para traerlo de vuelta.
Candela y Simona, que ya llevan un tiempo tramando algo, dan un paso más. Las cocineras se inventan una excusa ante Teresa para poder ausentarse. ¿Qué estarán planeando? Su misteriosa salida no parece una simple compra.
La moda de 2026 ha irrumpido con fuerza en Instagram y TikTok, convirtiendo estampados nostálgicos y siluetas minimalistas en las propuestas más deseadas del año. El regreso del estampado bambi y la consolidación de los pantalones cigarette demuestran que las tendencias actuales buscan equilibrio entre sofisticación y versatilidad. Estas modas no llegan por casualidad: responden a una generación que valora tanto la estética como la funcionalidad en cada prenda.
Sin embargo, adaptar tendencias virales al día a día requiere estrategia. La clave reside en seleccionar piezas que dialoguen con tu guardarropa existente y reflejen tu personalidad auténtica, evitando caer en compras impulsivas que terminen olvidadas. Por ello, conocer los trucos profesionales para incorporar estas modas marca la diferencia entre lucir actual o disfrazada de tendencia.
Estampado bambi: nostalgia con sofisticación contemporánea
El estampado bambi ha conquistado 2026 recuperando la inocencia de los años cincuenta con una reinterpretación adulta y elegante. Este patrón, que combina tonos tierra con manchas blancas que emulan el pelaje de los cervatillos, aparece en blusas, faldas midi y complementos que evocan ternura sin infantilizar el estilo. Las firmas internacionales han comprendido que la nostalgia vende cuando se ejecuta con refinamiento y sutileza visual.
Para incorporarlo sin excesos, apuesta por una única prenda con este estampado y combínala con básicos neutros. Una blusa bambi funciona perfectamente bajo un blazer negro o camel, mientras que una falda estampada gana equilibrio con jerseys lisos en tonos crema o chocolate. La regla de oro permanece clara: el bambi debe ser el protagonista visual del conjunto, nunca competir con otros estampados o colores llamativos.
Los accesorios ofrecen la opción más accesible para probar esta tendencia. Un pañuelo de seda con este patrón transforma un abrigo básico, mientras que un bolso pequeño estampado añade personalidad sin arriesgar demasiado. Esta estrategia permite experimentar con la tendencia antes de invertir en piezas principales que requieren mayor compromiso económico.
Pantalones cigarette: la silueta que estiliza sin esfuerzo
Los pantalones cigarette se han convertido en el comodín de 2026 gracias a su corte recto y tobillero que favorece todas las alturas. Esta silueta, popularizada en los años cincuenta por Audrey Hepburn, regresa para demostrar que la elegancia atemporal supera modas pasajeras. Su versatilidad permite transitar del trabajo a la cena con solo cambiar el calzado y los complementos adecuados.
La magia de estos pantalones reside en su capacidad para crear líneas limpias y favorecedoras. Funcionan excepcionalmente con tallas altas que marcan la cintura, alargando visualmente las piernas. Para maximizar este efecto, combínalos con zapatos de tacón medio o bailarinas puntiagudas en tonos nude que continúen la línea de la pierna. Durante el día, las zapatillas blancas aportan un contraste casual sin perder sofisticación.
✓ Elige tejidos con caída como lana fría o crepé que mantengan la estructura ✓ Prioriza colores neutros como negro, gris o beige para mayor versatilidad ✓ Ajusta el largo justo sobre el tobillo para evitar acortar la figura ✓ Combina con tops ajustados o camisas metidas para equilibrar proporciones ✓ Reserva los estampados para la parte superior del conjunto
Trucos profesionales para fusionar tendencias con tu esencia
Adaptar moda viral exige conocer tu morfología y estilo de vida antes que seguir ciegamente influencers. El primer truco consiste en realizar una auditoría de armario: identifica colores, cortes y tejidos que ya funcionan para ti. Esta base te permitirá incorporar tendencias como complementos inteligentes en lugar de revoluciones completas que terminen siendo inversiones fallidas.
La regla 80-20 resulta infalible para mantener tu estilo personal intacto. Mantén el 80% de tu outfit en prendas atemporales y reserva el 20% para experimentar con lo viral. Un vestido negro clásico gana actualidad con un cinturón estampado bambi, mientras que unos pantalones cigarette negros se modernizan con una camisa oversize en color tendencia. Esta proporción garantiza coherencia visual sin sacrificar personalidad.
Además, considera el contexto laboral y social de tu día a día. Una oficina conservadora admite mejor los cigarette en tonos sobrios que un estampado llamativo, mientras que eventos sociales permiten mayor libertad creativa. Conocer estos límites evita compras que solo usarás una vez y optimiza tu inversión en moda.
Compra estratégica: inversión inteligente en tendencias 2026
El último paso implica distinguir entre tendencias fugaces y aquellas con recorrido a largo plazo en tu armario. Los pantalones cigarette, por su naturaleza atemporal, justifican invertir en buena calidad y confección impecable. Busca marcas que ofrezcan garantías de durabilidad y cortes favorecedores que resistan múltiples temporadas sin parecer anticuados ni desfasados visualmente.
Para el estampado bambi, más arriesgado por su carácter específico, apuesta por piezas de precio medio que no supongan un compromiso financiero importante. Las cadenas de moda rápida ofrecen versiones accesibles perfectas para probar la tendencia sin remordimientos si finalmente no conecta con tu estilo personal. Esta estrategia minimiza riesgos económicos mientras exploras nuevas propuestas estéticas.
La sostenibilidad también juega su papel en las decisiones de compra consciente. Prioriza marcas con producción responsable y plantéate el coste por uso: una prenda cara que usarás cincuenta veces resulta más económica que cinco baratas que apenas estrenarás. Esta mentalidad transforma el consumo impulsivo en decisiones conscientes que construyen un armario coherente, duradero y fiel a tu identidad.
Resulta inquietante pensar que la bebida más consumida del planeta podría ser la causante de tu fragilidad ósea futura. Aunque solemos demonizarla por la diabetes o la obesidad, su efecto corrosivo en los huesos pasa desapercibido para el gran público. No hablamos de una toxina desconocida, sino de ese refresco de cola oscuro y burbujeante que acompaña tus comidas familiares o tus tardes de cine.
El problema real no es tomarse una lata esporádica, sino convertir esta bebida en un hábito diario que desplaza al agua o la leche. Lo cierto es que a partir de cierta edad el cuerpo no perdona, y lo que a los veinte años era inocuo, a los cincuenta se convierte en un factor de riesgo acumulativo. La ciencia ha puesto el foco en sus ingredientes y los resultados no son alentadores.
El ingrediente que secuestra tu calcio
La clave de este "robo" silencioso reside en un aditivo muy concreto: el ácido fosfórico, responsable de ese toque ácido característico. Diversos estudios sugieren que este compuesto altera el equilibrio interno del organismo, obligando al cuerpo a tirar de sus reservas. Para neutralizar la acidez extra, tu sistema recurre al calcio almacenado en los huesos, que acaba expulsado a través de la orina.
No es una teoría conspirativa, sino una cuestión de pura química fisiológica que afecta directamente a tu densidad mineral. El hecho de que la industria lo utilice como conservante no significa que sea inocuo en grandes cantidades para tu esqueleto. Al ingerir esta bebidade forma recurrente, estás introduciendo un "ladrón" químico que trabaja lentamente, disolviendo los cimientos de tu propia estructura.
La barrera de los 45: una edad crítica
¿Por qué hacemos tanto hincapié en la franja de edad que supera los cuarenta y cinco años? La razón es que el proceso de regeneración ósea se ralentiza drásticamente en esta etapa, especialmente en mujeres tras la menopausia. Mientras que un adolescente puede reponer calcio con rapidez, un adulto maduro lucha contra una cuenta atrás biológica donde cada miligramo cuenta.
El impacto de esta bebida carbonatada se multiplica cuando tus hormonas dejan de protegerte con la misma eficacia de antes. Las estadísticas médicas indican que las fracturas de cadera aumentan en poblaciones con alto consumo de refrescos de cola. Ya no se trata solo de estética o peso, sino de mantener la capacidad de caminar sin miedo a una caída tonta dentro de diez años.
No es solo cuestión de azúcar
Muchos consumidores creen erróneamente que pasarse a la versión "Light" o "Zero" de su bebida favorita elimina el peligro por completo. Desgraciadamente, la realidad es que el ácido fosfórico sigue presente aunque el azúcar haya desaparecido de la etiqueta. El daño óseo no está vinculado a las calorías, sino a la acidez y a la cafeína, que también interfiere en la absorción del calcio.
Beber la versión edulcorada puede salvarte de la glucosa, pero no protegerá tu fémur ni tu columna vertebral del desgaste acelerado. Es vital entender que el marketing de lo saludable a veces oculta verdades incómodas sobre la composición real de los productos. Si buscas cuidar tus huesos, el tipo de endulzante es irrelevante cuando el agente corrosivo principal sigue navegando en tu vaso.
Alternativas para blindar tu esqueleto
La buena noticia es que el daño es reversible si se actúa antes de que la osteoporosis haga su aparición estelar. Lo más sensato es que sustituyas esa lata diaria por opciones que sumen en lugar de restar, como el agua con gas natural o infusiones frías. No hace falta ser un asceta, simplemente reducir la exposición a ese ácido que tanto gusta a tu paladar pero que tanto odian tus huesos.
Recuperar el control sobre tu salud ósea implica decisiones conscientes en el pasillo del supermercado y en la mesa. Recuerda siempre que tu esqueleto te debe sostener toda la vida, así que no merece la pena debilitarlo por un placer efervescente momentáneo. La próxima vez que tengas sed, pregúntate si prefieres un trago de esa bebida oscura o mantenerte firme y fuerte durante las próximas décadas.
Los 365 botones se han consolidado como el primer fenómeno viral de 2026 en TikTok, una tendencia que surgió de forma orgánica tras un simple comentario en la red social china. La usuaria Tamara, conocida como @flylikeadove, declaró a finales de 2025 su intención de adquirir 365 botones, uno por cada día del año, como herramienta para ser más consciente del paso del tiempo. Lo que comenzó como un propósito personal se transformó en un movimiento global cuando miles de usuarios empezaron a replicar la idea con sus propias interpretaciones creativas.
La propuesta generó inicialmente confusión entre los espectadores, que bombardearon a Tamara con preguntas sobre el uso concreto de los botones. Sin embargo, su respuesta terminó convirtiéndose en el mantra de la tendencia: "En realidad, solo tiene que tener sentido para mí hacerlo y no me apetece explicárselo a nadie más". Esta frase resonó en una audiencia que busca formas tangibles de ritualizar el paso del tiempo sin tener que justificarse ante los demás
Origen de la tendencia en TikTok
La tendencia nació en un vídeo donde Tamara explicaba su particular propósito de año nuevo. "Me voy a comprar 365 botones, uno para cada día, porque quiero hacer más cosas y me da miedo el tiempo", compartió con sus seguidores. Esta declaración, aunque simbólica, conectó inmediatamente con usuarios saturados de metas de productividad complejas y poco realistas que buscan alternativas más personales.
El concepto abstracto detrás de los botones funciona como una herramienta física de conciencia temporal, similar a un reloj de arena que marca la finitud de cada jornada. A diferencia de otros retos estructurados de años anteriores, esta tendencia se aleja de las reglas estrictas y permite que cada persona le otorgue su propio significado. La ambigüedad del mensaje, lejos de ser una debilidad, se convirtió en su mayor fortaleza al permitir múltiples interpretaciones.
La simplicidad de la propuesta ha permitido que se replique en distintos contextos culturales y generacionales. Desde estudiantes universitarios hasta profesionales en activo han adoptado el ritual como forma de combatir la ansiedad del tiempo y dotar de propósito visible a su rutina diaria. Los botones actúan como anclas de realidad frente a la volatilidad de la vida moderna.
Cómo replicar el truco de los 365 botones
Para participar en esta tendencia no se requieren habilidades especiales ni grandes inversiones económicas. La esencia del ritual reside en la recopilación progresiva de un botón por cada día transcurrido, aunque el método de obtención y almacenamiento queda a libre elección. La flexibilidad del concepto ha favorecido su adopción masiva en distintos países y culturas.
Los usuarios han desarrollado diversas estrategias para conseguir sus botones diarios, transformando el proceso en una experiencia creativa:
✓ Comprar colecciones de botones de distintos materiales en mercerías o tiendas de manualidades ✓ Reciclar botones de ropa vieja o prendas en desuso para darles una segunda vida ✓ Fabricar botones artesanales en latón, madera, cerámica o resina con técnicas DIY ✓ Intercambiar botones con otros participantes de la tendencia para crear conexiones ✓ Asignar colores o materiales específicos a tipos de días según el significado personal
Formas creativas de documentar el proceso
La viralización de los 365 botones ha evolucionado hacia un ejercicio estético y performativo donde el objeto físico valida la existencia de cada día transcurrido. Los usuarios no solo recopilan los botones, sino que documentan el proceso en TikTok mediante vídeos cortos que muestran su colección en crecimiento. Esta dimensión visual ha sido clave para mantener el interés y generar nuevas interpretaciones del concepto.
Las estrategias más populares incluyen crear tableros donde se van fijando los botones de forma cronológica, formando patrones visuales que representan el año completo. Otros usuarios prefieren llenar recipientes transparentes, como tarros de cristal, que permiten apreciar el volumen acumulado con el paso de los meses. Algunos incluso han desarrollado proyectos de costura, incorporando cada botón a una prenda textil que crece día a día.
La tendencia refleja desde una perspectiva sociológica un deseo colectivo de ritualizar la superación personal a través de métodos tangibles. En un mundo cada vez más digitalizado, los usuarios buscan objetos físicos excéntricos para tocar el tiempo que habitan y darle un propósito concreto. Los 365 botones representan así una respuesta creativa a la necesidad de anclar la experiencia vital en algo material y verificable.
Pocas cosas hay más sagradas en nuestra gastronomía de diario que un buen tomate frito casero, ese que borbotea lento y mancha la cocina. Sin embargo, casi todos cometemos el mismo pecado capital creyendo que el azúcar es el remedio mágico para matar esa acidez que se te agarra a la garganta. Llevamos años enmascarando el problema en lugar de solucionarlo, añadiendo calorías vacías a un plato que, por definición, debería ser el rey de la dieta mediterránea.
La tradición oral de las abuelas tiene un peso inmenso, pero a veces la ciencia culinaria nos demuestra que hemos vivido engañados con ciertos dogmas. La realidad es que añadir edulcorantes no elimina el ácido, simplemente engaña al paladar con un dulzor excesivo que muchas veces arruina el equilibrio del guiso. Lo que necesitas no está en el azucarero, sino probablemente escondido al fondo de un armario, esperando su momento de gloria para salvar tu salsa.
Tomate Frito: ¿Por qué el azúcar es una mentira piadosa?
Cuando echas una cucharada sopera de azúcar altomate frito, estás jugando al despiste con tus propias papilas gustativas, pero no estás haciendo alquimia. Básicamente, lo que ocurre es que el dulzor tapa la sensación agria, pero el ácido cítrico y málico siguen estando ahí, intactos y listos para darte ardor. Es como intentar arreglar una grieta en la pared poniendo un cuadro bonito encima.
Además, si el tomate no es de plena temporada o tiras de lata, la cantidad de azúcar necesaria para equilibrarlo puede llegar a ser absurda. Al final terminas comiendo una salsa donde las calorías se disparan sin necesidad, convirtiendo un acompañamiento sano en una bomba glucémica innecesaria. Y lo peor es que, si tienes el estómago delicado, el daño ya está hecho aunque te sepa dulce.
El bicarbonato: la química al servicio del tomate frito
Aquí entra en juego el bicarbonato de sodio, un ingrediente básico y barato que actúa como un antiácido real dentro de la propia cazuela. La magia sucede porque al ser una sustancia alcalinareacciona químicamente con los ácidos del tomate, neutralizándolos de verdad y no solo de boquilla. Verás aparecer unas pequeñas burbujas en la superficie; es la señal inequívoca de que la reacción está funcionando.
Lo brillante de este truco de viejo periodista gastronómico es que no altera el sabor original del guiso ni lo convierte en una confitura extraña. Simplemente consigues que el sabor del tomate brille limpio, sin esa agresividad punzante que te hace arrugar la cara al primer bocado. Es respetar el producto en lugar de disfrazarlo con maquillajes dulces que no le pegan nada.
La medida justa para no arruinar la salsa
Ojo, que aquí no vale echar a ojo de buen cubero como solemos hacer con la sal o el orégano en los domingos de paella. El bicarbonato es potente y si te pasas, la salsa perderá todo su carácter y quedará con un regusto metálico bastante desagradable que no hay quien se coma. La clave está en la mesura y en la paciencia frente al fogón.
Para un kilo de tomate frito, basta con una pizca, literalmente la punta de un cuchillo espolvoreada sobre el guiso cuando ya esté caliente. Notarás cómo hace espuma y, pasados unos minutos, podrás probar y rectificar si es necesario, pero siempre es mejor quedarse corto al principio que pasarse. Recuerda que no queremos matar el alma del tomate, solo domar su mala leche.
No todo es culpa del cocinero, sino de la materia prima
A veces nos obsesionamos con corregir la acidez con trucos cuando el problema de base es que hemos comprado unos tomates que no han visto el sol ni en pintura. Un buen guiso pide a gritos género de temporada y bien maduro, de ese que pesa en la mano y huele a huerta de verdad. Si usas ese 'corcho' rojo insípido de supermercado, ni el bicarbonato ni un milagro te salvarán.
El otro gran secreto, aparte de la alcalinidad del bicarbonato, es el tiempo: las prisas son enemigas mortales de cualquier salsa de tomate frito que se precie. Una cocción lenta permite que los azúcares naturales de la hortaliza caramelicen por sí solos, reduciendo drásticamente la necesidad de correcciones químicas externas. Al final, la paciencia es el ingrediente que marca la diferencia entre cocinar y simplemente calentar comida.
A veces tiene que venir alguien de fuera, cruzar el Atlántico y ponernos la cara colorada para que valoremos lo que tenemos en Barcelona . La inclusión de Poblenou en la prestigiosa lista de los 52 lugares para visitar en 2026 no es solo una anécdota, es la confirmación de un cambio silencioso que ha transformado la Barcelona industrial en algo mucho más interesante. Mientras nosotros seguíamos quejándonos del turismo masivo en el Gòtic, aquí se estaba cocinando una revolución urbana a fuego lento.
El problema es que los barceloneses pecamos a menudo de cierto esnobismo geográfico, pensando que la vida termina en Diagonal. Lo cierto es que hemos ignorado sistemáticamente esta joya hasta que los titulares internacionales nos han obligado a girar la cabeza. No se trata solo de oficinas modernas y expats con MacBooks; se trata de una identidad que ha sabido reinventarse sin vender su alma al diablo de las franquicias turísticas.
¿CHIMENEAS DE LADRILLO O EL SILICON VALLEY DEL MEDITERRÁNEO?
Pasear por aquí es un ejercicio constante de contraste visual que te rompe los esquemas habituales de la ciudad condal. Lo fascinante es que las cicatrices del pasado fabril conviven con una naturalidad pasmosa con los edificios de cristal del distrito 22@. Donde antes se fabricaban piezas de metal o tejidos de algodón, ahora se diseñan videojuegos o se gestan startups que valen millones, pero la estética de ladrillo rojo sigue mandando.
No es un decorado de cartón piedra montado para Instagram, es una evolución orgánica que se siente real y vivida. De hecho, el encanto reside en esa mezcla entre el "Manchester catalán" de nuestros abuelos y la modernidad líquida que atrae al talento global. No hay otro sitio en Barcelona donde puedas tomarte un café de especialidad a la sombra de una chimenea del siglo XIX que se niega a caer.
EL SILENCIO INESPERADO DE LAS 'SUPERILLAS'
Si vienes del Eixample, donde el ruido del tráfico es la banda sonora perpetua, entrar en las zonas pacificadas de Poblenou es casi una experiencia religiosa. Resulta que ganar espacio para el peatón no era una utopía de urbanistas soñadores, sino una necesidad que aquí se ha materializado con un éxito rotundo. Las famosas superillas han devuelto la calle a los vecinos, creando pequeños oasis donde los niños juegan y el ritmo cardíaco baja automáticamente.
Es curioso cómo la ausencia de coches te obliga a cambiar el paso y a fijarte en detalles que antes pasaban desapercibidos. La realidad es que se respira un aire de pueblo dentro de la metrópolis, esa sensación de que todo el mundo se conoce y se saluda. Es esa calidad de vida, pausada y humana, la que ha enamorado a los editores neoyorquinos y la que tú, si vas con prisas, te estás perdiendo.
COMER (Y BEBER) LEJOS DE LA TRAMPA PARA TURISTAS
Olvídate de las paellas descongeladas y las jarras de sangría a precio de oro que infestan las Ramblas del centro. Aquí la gastronomía ha evolucionado hacia una oferta honesta, donde la calidad del producto manda por encima del folclore barato diseñado para el guiri de turno. Desde las bodegas de toda la vida que sirven vermut casero hasta los nuevos templos del brunch, hay un respeto por el paladar que se agradece.
Lo mejor es que esta escena culinaria no es excluyente ni pretenciosa, sino que invita a compartir mesa y charla. Aunque parezca mentira, todavía quedan sitios auténticos como la horchatería del Tío Che o bares de tapas donde el camarero no te habla en inglés por defecto. Es ese equilibrio entre la tradición resistente y la innovación lo que le da sabor al barrio.
LA PLAYA DONDE LOS LOCALES SÍ BAJAN LA GUARDIA
Cuando llega el calor, la mayoría comete el error de novato de irse directo a la Barceloneta a pelear por un metro cuadrado de arena. Sin embargo, la playa del Bogatell ofrece un respiro que los veteranos de la ciudad guardamos con cierto celo (aunque ahora el secreto sea internacional). Es una franja de mar más limpia, más amplia y, sobre todo, menos agobiante que sus vecinas del sur.
Aquí no tienes la sensación de estar en un parque temático playero, sino en una extensión natural del barrio donde la gente baja a hacer deporte o a leer. La verdad es que sentarse en un chiringuito aquí tiene otro sabor, uno más relajado y menos pendiente de vigilar la mochila. Es el broche final perfecto para un barrio de Barcelona que ha demostrado que se puede ser cool sin perder la dignidad.
España encabeza las listas de superficie dedicada al cultivo ecológico en Europa, pero este éxito no se refleja en la cesta de la compra nacional. El sector ha crecido de forma exponencial impulsado por la demanda exterior, convirtiendo nuestro país en la despensa 'bio' de naciones como Alemania, Francia o Reino Unido.
Las infraestructuras logísticas y los contratos de las grandes distribuidoras están diseñados para que el producto salga de nuestras fronteras apenas unas horas después de ser recolectado. Esta dinámica ha creado un escenario donde el productor español prefiere la seguridad del mercado europeo, mucho más maduro y dispuesto a pagar por el valor añadido, dejando el mercado doméstico en un plano secundario.
ESPAÑA LIDERA LA SUPERFICIE 'BIO' EN LA UE PERO EXPORTA EL 80% DE SU HUERTA ECOLÓGICA
La principal barrera para el consumidor residente en España es el coste final en el supermercado. A pesar de que el producto se cultiva a pocos kilómetros del punto de venta, la falta de una red de distribución local eficiente encarece el producto ecológico hasta niveles prohibitivos.
Y es que en muchas ocasiones, un kilo de hortalizas ecológicaspuede costar un 100% más que su equivalente producido de forma intensiva. Esta diferencia de precio no siempre responde a los costes de producción, que son mayores debido a la menor rentabilidad por hectárea y la necesidad de más mano de obra, sino a un sistema de márgenes comerciales que castiga al producto local frente al de exportación.
Productos ecológicos de la huerta Fuente: Europa Press
Resulta paradójico que un sistema de producción nacido para proteger el medio ambiente termine generando una huella de carbono considerable debido al transporte de larga distancia. Y es que al exportar el grueso de la huerta ecológica, estamos enviando nuestros recursos naturales, como el agua de zonas con alto estrés hídrico como Almería o Murcia, para abastecer mercados situados a miles de kilómetros.
EL PEAJE DE LOS INTERMEDIARIOS: LA AUSENCIA DE CANALES CORTOS DE COMERCIALIZACIÓN 'BIO'
Mientras tanto, en España se importan productos de menor calidad o incluso alimentos ecológicos de terceros países para cubrir nichos de demanda específicos, creando un flujo de mercancías que contradice los principios básicos de la sostenibilidad y el consumo de proximidad.
El control que ejercen las grandes cadenas de supermercados en España es otro de los factores clave para entender por qué pagamos tanto por lo que producimos. Estas plataformas priorizan el volumen y la homogeneidad de la agricultura intensiva, relegando lo ecológico a secciones 'gourmet' con envases plásticos excesivos y precios inflados.
en España el pequeño productor encuentra enormes dificultades para colocar su mercancía en los comercios de barrio sin pasar por intermediarios que multiplican el precio final
ESPAÑA EXPORTA 2.000 HECTÓMETROS DE AGUA EN FRUTAS A EUROPA
A diferencia de lo que ocurre en el centro de Europa, donde el producto ecológico está integrado en el consumo diario y cuenta con canales de venta directa más desarrollados, en España el pequeño productor encuentra enormes dificultades para colocar su mercancía en los comercios de barrio sin pasar por intermediarios que multiplican el precio final.
Alemania y Francia dictan el ritmo del campo español Fuente: Agencias
Claro que también existe una brecha en la percepción del valor del producto ecológico en la sociedad española. Durante décadas, la prioridad del mercado nacional ha sido el precio y el aspecto visual de la fruta y la verdura, dejando en un segundo plano los beneficios para la salud y el entorno.
Sin campañas institucionales potentes que fomenten el consumo interno y sin incentivos fiscales que reduzcan el IVA de estos alimentos esenciales, la huerta ecológica seguirá siendo un negocio de exportación. El resultado es un país que produce salud para sus vecinos mientras su propia población se ve obligada a elegir entre comer sano o ahorrar a final de mes.
Director y presentador de Herrera en COPE, es el líder indiscutible de las mañanas radiofónicas en España y una de las voces con mayor capacidad de influencia política y económica, gracias a una trayectoria iniciada en Antena 3 Radio y consolidada en Onda Cero que le ha permitido construir un estilo propio y convertir su programa en un espacio central de interlocución entre poder, empresa y opinión pública.
Carlos Herrera
2. Vicente Vallés Choclán
Presentador de Antena 3 Noticias, se ha consolidado como uno de los periodistas televisivos con mayor credibilidad transversal, destacando por su claridad expositiva, rigor interpretativo y capacidad pedagógica, con una influencia diaria directa y constante sobre la agenda pública.
Vicente Vallés Choclán
3. Lidia del Canto Soriano
Secretaria de Estado de Comunicación del Gobierno de España, coordina la estrategia comunicativa de Moncloa y la relación con los principales medios nacionales, lo que le permite marcar prioridades informativas, gestionar crisis institucionales y desempeñar un papel clave en la arquitectura del relato gubernamental.
Lidia del Canto Soriano
4. Carlos Alsina Álvarez
Director y presentador de Más de Uno en Onda Cero, es reconocido por su capacidad para la entrevista incisiva y el análisis político en profundidad, gozando de un alto prestigio profesional basado en credibilidad, independencia y calidad narrativa.
Carlos Alsina Álvarez
5. Susanna Griso
Presentadora de Espejo Público en Antena 3 desde 2006, combina información política, actualidad social y entrevistas de primer nivel, manteniendo una influencia sostenida en la conversación pública matinal y funcionando como puente habitual entre instituciones, partidos y ciudadanía.
Susanna Griso
6. Javier Bardají Hernando
Consejero delegado de Atresmedia desde 2022 y doctor en Comunicación Audiovisual, ejerce uno de los mayores poderes estructurales del ecosistema mediático español, ya que sus decisiones afectan al modelo televisivo, digital y publicitario del grupo.
Javier Bardají Hernando
7. Pablo Motos Burgos
Creador y presentador de El Hormiguero, ha redefinido el entretenimiento televisivo combinando espectáculo y actualidad, convirtiendo su programa en un escaparate habitual para líderes políticos, culturales y empresariales, con una capacidad de prescripción mediática muy elevada.
Pablo Motos Burgos
8. José Pablo López Sánchez
Presidente de RTVE desde 2024, dirige la mayor corporación pública de medios del país tras su paso por Telemadrid y 13TV, y su gestión marca la línea editorial, estratégica y reputacional del ente, situándolo en el centro del debate sobre el futuro del servicio público audiovisual.
José Pablo López Sánchez
9. David Broncano Aguilera
Presentador de La Revuelta en RTVE tras su etapa en La Resistencia, conecta con el público joven mediante nuevos códigos narrativos y humorísticos, representando una nueva forma de influencia cultural y mediática dentro de la televisión pública.
David Broncano Aguilera
10. Ana Rosa Quintana Hortal
Presentadora y productora de TardeAR en Telecinco, cuenta con una de las trayectorias más largas y reconocibles de la televisión española y combina una gran capacidad para generar conversación pública con poder empresarial dentro del sector.
Ana Rosa Quintana Hortal
11. Mauricio Casals Aldama
Presidente de La Razón y consejero de Atresmedia, es una figura clave en la intersección entre medios, empresa y política, con una influencia discreta pero estructural en la definición de líneas editoriales y estrategias corporativas.
12. Iker Jiménez Elizari
Creador de Cuarto Milenio y Horizonte, ha construido una comunidad muy fiel combinando divulgación, misterio y análisis social, extendiendo su influencia a televisión, radio y plataformas digitales con una fuerte conexión emocional con su audiencia.
13. Antonio García Ferreras
Director y presentador de Al Rojo Vivo en La Sexta, es un referente del debate político televisivo y uno de los principales actores en la confrontación ideológica diaria, con capacidad real para marcar agenda y amplificar conflictos políticos.
14. Pepa Bueno
Directora de El País desde 2021, lidera la transformación digital y editorial del diario de referencia tras una amplia trayectoria en radio y televisión pública, siendo una figura central del periodismo político español.
15. Ángel Expósito
Director de La Linterna y coordinador de informativos de COPE, mantiene una influencia sostenida en el debate conservador gracias a su experiencia en prensa y televisión y al peso de su programa nocturno en el análisis político e internacional.
16. Matías Prats Luque
Presentador histórico de Antena 3 Noticias, es uno de los rostros más reconocibles del periodismo audiovisual español, con más de cuatro décadas en televisión y una credibilidad que sigue siendo un activo transversal para varias generaciones.
17. Javier Godó Muntañola
Presidente del Grupo Godó y editor de La Vanguardia, ejerce un peso estructural en el ecosistema mediático catalán y nacional, combinando influencia empresarial, editorial e institucional.
18. Federico Jiménez Losantos
Director de Es la Mañana de Federico en esRadio, mantiene una influencia relevante en el debate político español gracias a una audiencia muy fidelizada y a su trayectoria como escritor y columnista.
19. Francisco «Paco» Marhuenda García
Director de La Razón desde 2008, combina experiencia política y periodística y amplifica su impacto mediático mediante una presencia constante en tertulias.
20. Eduardo Inda
Director y fundador de OKDiario, mantiene una influencia constante en la agenda política y judicial a través de un estilo directo y confrontacional y de su participación habitual en tertulias.
21. Pedro J. Ramírez
Fundador y director de El Español, sigue siendo una referencia del periodismo de investigación tras protagonizar algunas de las grandes exclusivas del periodismo español y adaptarse con éxito al entorno digital.
22. Josep Pedrerol Alonso
Presentador de El Chiringuito y Jugones, ha transformado el periodismo deportivo en espectáculo continuo, influyendo en reputaciones deportivas e institucionales y convirtiéndose en uno de los comunicadores más virales del país.
23. Mónica Carrillo
Copresentadora de Antena 3 Noticias Fin de Semana, combina credibilidad informativa y proyección cultural gracias a su trayectoria en TVE y CNN+, manteniendo una imagen sólida y transversal.
24. Enric Juliana
Director adjunto de La Vanguardia, es una de las voces interpretativas más respetadas del análisis político, especialmente en política territorial y dinámica del Estado.
25. Silvia Intxaurrondo
Presentadora de La Hora de La 1 en RTVE, representa una nueva generación del periodismo público con entrevistas incisivas y una presencia activa en redes sociales que ha generado debate y notoriedad.
26. Sonsoles Ónega Salcedo
Presentadora de Y ahora Sonsoles en Antena 3, combina información y entretenimiento en una franja estratégica y amplía su influencia mediática gracias a su faceta como escritora y Premio Planeta.
27. Julián Quirós
Director del diario ABC, lidera la transformación digital de una cabecera histórica y mantiene peso en la definición editorial del periodismo institucional y conservador.
28. Javier Moll
Fundador y presidente de Prensa Ibérica, controla una extensa red de periódicos regionales y basa su poder en la influencia territorial y local dentro del mapa mediático español.
29. Esteban Urreiztieta
Subdirector de El Mundo, es una referencia del periodismo de investigación especializado en información judicial y casos de corrupción con impacto político directo.
30. Cristina Villanueva
Periodista vinculada en 2025 a Televisión Española tras su paso por La Sexta, destaca por rigor informativo y solvencia profesional y se consolida como uno de los rostros del servicio público.
31. Risto Mejide
Publicista, escritor y presentador con fuerte marca personal presente en televisión y redes sociales, generando conversación pública transversal entre entretenimiento y debate social.
32. José Antonio Sánchez García
Presidente y cofundador de El Confidencial, ha impulsado un modelo de periodismo digital basado en datos con gran influencia en ámbitos políticos y económicos.
33. El Gran Wyoming (José Miguel Monzón)
Presentador de El Intermedio, es una voz clave de la crítica política diaria combinando sátira y análisis social con gran impacto.
34. José Creuheras Margenat
Presidente del Grupo Planeta y de Atresmedia, ejerce un poder mediático estructural y transversal que conecta industria editorial y audiovisual.
35. Julia Otero Pérez
Periodista de larga trayectoria en radio y televisión vinculada en 2025 a RTVE, mantiene una influencia basada en prestigio profesional y es una referencia ética y comunicativa
36. Jordi Évole
Creador y presentador de Lo de Évole, ha renovado el lenguaje del documental televisivo con un estilo humanizado que influye en la percepción social de temas complejos.
37. Àngels Barceló
Presentadora de Hoy por Hoy en Cadena SER, es un referente diario del análisis político y social y una de las voces con mayor autoridad periodística.
38. Beatriz Pérez Aranda
Periodista del Canal 24 Horas de RTVE, representa solvencia y continuidad del periodismo público con alta credibilidad profesional.
39. Gloria Serra
Presentadora de Equipo de Investigación en La Sexta, es un referente del periodismo de denuncia social cuyos reportajes generan impacto y debate público.
40. Eduardo Navarro
Directivo de Telefónica, influye en decisiones reputacionales y regulatorias desde un perfil que conecta empresa, comunicación e institucionalidad.
41. María Luisa Martínez Gistau
Directora de Comunicación y Relaciones Institucionales de CaixaBank, lidera la estrategia reputacional de una de las principales entidades financieras y es referente del dircom en España.
42. Ignacio Escolar
Fundador y director de elDiario.es, es una voz clave del debate progresista y referente del periodismo digital independiente gracias a una comunidad de socios que refuerza su influencia editorial.
43. José Antonio Sánchez
Ex presidente de RTVE y exdirector de Telemadrid, mantiene influencia institucional por su profundo conocimiento del sistema audiovisual español.
44. Cristina Pardo
Presentadora de Más Vale Tarde y copresentadora de Al Rojo Vivo, es una de las comunicadoras más reconocidas de la televisión actual en información política.
45. Jesús Cacho Cortés
Fundador de Vozpópuli, ejerce influencia en círculos económicos como analista crítico del poder financiero y político.
46. David García Núñez
Director de Comunicación y Marketing del área de construcción y del área de concesiones del Grupo FCC y presidente de Madrid Capital Mundial, combina su labor corporativa con liderazgo institucional y especialización en reputación y city branding.
47. Tomás Roncero
Subdirector del diario AS y tertuliano habitual de El Chiringuito, representa la vertiente emocional del periodismo deportivo con gran influencia entre audiencias futbolísticas.
48. Paco González
Director de Tiempo de Juego en COPE, es un referente del relato deportivo radiofónico con una audiencia muy fidelizada.
49. Guillermo Rodríguez Díaz
Director de los Servicios Informativos de Cadena SER, influye en la evolución del audio informativo desde un perfil híbrido entre redacción y estrategia digital.
50. Casimiro García-Abadillo
Fundador y director de El Independiente y exdirector de El Mundo, mantiene una influencia sostenida a través de análisis y tertulias como una de las voces reconocidas del periodismo político.
LOS 500 MÁS INFLUYENTES DE 2026
Una de las singularidades que definen la lista de los 500 españoles más influyentes es su estructura de evaluación, articulada en dos ámbitos complementarios que permiten captar, con precisión, la complejidad del liderazgo en nuestro país. Por un lado, se tiene en cuenta la percepción de personas que, desde posiciones relevantes en distintos sectores —político, empresarial, cultural, mediático, deportivo o tecnológico—, conocen de primera mano cómo se genera y se ejerce la influencia en sus respectivos entornos. Su criterio, basado en la experiencia directa, la interlocución con actores clave y la lectura estratégica de los procesos sociales, resulta esencial para identificar a quienes están definiendo tendencias, tomando decisiones cruciales o marcando la agenda pública desde espacios de poder institucional o sectorial.
Por otro lado, el listado incorpora la valoración que procede de un sondeo extendido a nivel social, donde se recoge la percepción ciudadana acerca de figuras que poseen un reconocimiento más amplio y popular. En este plano se mide no solo la notoriedad pública, sino la capacidad real de conectar con la opinión colectiva, influir en hábitos, generar conversación y establecer referentes en la vida cotidiana: desde deportistas e influencers hasta comunicadores, artistas y personajes públicos cuya presencia activa moldea imaginarios y comportamientos sociales.
La combinación de estas dos fuentes —la mirada experta y la percepción popular— convierte a esta clasificación en un termómetro único de influencia, capaz de mostrar tanto quién detenta el poder desde los centros decisores como quién lo ejerce desde la calle, los medios y la cultura social. Al mismo tiempo, esta metodología aspira a servir como una brújula prospectiva, señalando a aquellas personas que, por su capacidad de impacto, liderazgo y proyección, están llamadas a consolidar o ampliar su influencia en el horizonte de 2026. De esta síntesis surge, cada año, una radiografía viva y cambiante de quién está configurando el rumbo de España.
Los ciberataques han pasado a convertirse en hechos cotidianos (el más reciente, Endesa), de nuestro día a día en los últimos meses, sobre todo desde la aparición en escena de la Inteligencia Artificial (IA) con la que se han refinado y creado nuevos métodos de ataques a grandes empresas. Todos en algún momento nos hemos preguntado qué pasaría si nuestra información personal terminara en manos de hackers y esta es una realidad que nos toca cada vez más de cerca.
En los últimos meses, compañías como Endesa e Iberia han confirmado que datos sensibles de sus clientes han sido robados en ciberataques masivos, en lo que información como DNI y cuentas bancarias han sido afectadas, los delincuentes están encontrando nuevas formas de aprovechar la información filtrada, y millones de personas podrían verse afectadas.
No importa si se trata de un gran banco, una aerolínea o tu proveedor de energía, nadie está completamente a salvo. Solo en 2025, grandes compañías como Telefónica, Santander, Repsol e incluso el gigante textil Mango sufrieron brechas de seguridad que pusieron en riesgo los datos de sus clientes. Estos ataques muestran cómo la ciberdelincuencia se ha vuelto sofisticada y organizada, y cómo un pequeño descuido puede tener consecuencias enormes.
Si eres cliente de alguna de estas compañías o simplemente te preocupa la seguridad de tus datos, es importante entender qué está pasando, quiénes se han visto afectados y cómo protegerse ante posibles estafas. La buena noticia es que con algunos hábitos básicos de seguridad digital, puedes reducir drásticamente los riesgos de ser víctima.
Endesa e Iberia: datos personales expuestos y riesgo de suplantación
Iberia sufrió un incidente similar en el 2025 en el que nombres, apellidos y correos electrónicos. Fuente: Agencias
Recientemente, Endesa notificó a sus clientes que había sufrido un ciberataque que comprometió información de contratos, cuentas bancarias y DNI, lo que pone en riesgo a miles de españoles. La brecha afectó tanto a clientes de Endesa Energía como de Energía XXI, y aunque todavía no se sabe el número exacto de afectados, se estima que podrían ser millones, ya que un hacker llegó a ofrecer 1 terabyte de datos de más de 20 millones de clientes en la dark web.
Por su parte, Iberia sufrió un incidente similar en el 2025 en el que nombres, apellidos y correos electrónicos quedaron expuestos a terceros. Aunque las contraseñas y datos completos de tarjetas bancarias no fueron comprometidos, la compañía avisó a los clientes de extremar la precaución ante posibles comunicaciones sospechosas. Estos casos evidencian que incluso las empresas con fuertes protocolos de seguridad pueden ser vulnerables ante ataques dirigidos y sofisticados.
Grandes empresas también están en la mira
En 2025, Telefónica sufrió un hackeo que comprometió 22 millones de registros de clientes. Fuente: Agencias
Lo cierto es que compañías como Endesa e Iberia no son casos aislados. En 2025, Telefónica sufrió un hackeo que comprometió 22 millones de registros de clientes, mientras que ING y Santander vieron vulnerados los datos de miles de usuarios, incluyendo nombres completos, IBAN y números de teléfono. Otros casos incluyen a El Corte Inglés, que expuso datos de 11,8 millones de tarjetas de clientes, y Mango, cuyo proveedor externo de marketing permitió el acceso no autorizado a datos personales.
Incluso organismos públicos y asociaciones se han visto afectados. La Guardia Civil y las Fuerzas Armadas sufrieron filtraciones de correos electrónicos y datos de 180.000 miembros, mientras que la Federación de Autónomos ATA vio comprometidos 240.000 registros de asociados. Estos incidentes muestran que la amenaza no distingue entre sector público y privado, todos están expuestos, y las consecuencias pueden ir desde estafas simples hasta suplantación de identidad.
Cómo proteger tus datos y reducir riesgos
Con la información robada de DNI y cuentas bancarias, los hackers pueden crear campañas de phishing. Fuente: Agencias
Los expertos en ciberseguridad coinciden en que frente a esta avalancha de ataques, la mejor defensa es la prevención. Activar la doble autenticación en todos los servicios posibles, desconfiar de correos y SMS sospechosos y no pulsar enlaces dudosos son medidas básicas pero efectivas. Con la información robada de DNI y cuentas bancarias, los hackers pueden crear campañas de phishing altamente creíbles o abrir servicios a nombre de la víctima.
También es importante monitorizar tus cuentas y reportar cualquier anomalía cuanto antes, evidentemente si eres uno de los clientes afectados. Empresas como Endesa e Iberia ya han implementado protocolos para alertar a sus clientes y notificar a la Agencia Española de Protección de Datos, pero la seguridad empieza en casa. Mantener hábitos digitales seguros puede marcar la diferencia entre ser víctima de un ataque o detectarlo a tiempo, aunque en estos casos, el fallo en la seguridad ha sido de las compañías.
En un mundo cada vez más digital, los ciberataques son una amenaza constante y creciente. Desde tu factura de luz hasta tus viajes en avión, cualquier compañía puede ser objetivo y recuerda que al final, son tus datos los que quedan expuestos, tanto personales como bancarios. Estar informado y actuar con precaución no solo protege tus datos, sino que te permite navegar con tranquilidad en la era digital.
El lenguado es uno de esos pescados que hablan de cocina refinada sin complicaciones. Su carne fina y tersa se presta a preparaciones sencillas que dejan brillar su sabor natural. el horno permite cocinar el lenguado de manera uniforme, manteniendo su jugosidad y resaltando la suavidad de su carne.
Acompañarlo de verduras frescas no solo añade color al plato, sino que multiplica la experiencia sensorial, combinando aromas, texturas y un ligero dulzor natural que contrasta con el pescado. Este plato es un clásico que nunca pasa de moda en mesas familiares y restaurantes.
Ingredientes
2 lenguados medianos, limpios y eviscerados
1 calabacín
1 zanahoria
1 pimiento rojo
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta
Hierbas aromáticas al gusto (tomillo, perejil, eneldo)
Rodajas de limón
Preparación
1. Preparar las verduras Lava y corta las verduras en tiras finas o rodajas. Colócalas en una fuente de horno, añade un chorrito de aceite, sal, pimienta y las hierbas aromáticas. Las verduras actuarán como cama para el lenguado, impregnándose de los aromas durante la cocción y aportando sabor al pescado.
2. Preparar el lenguado Limpia bien los lenguados y sécalos con papel absorbente. Salpimienta ligeramente y coloca sobre las verduras en la fuente. Añade unas rodajas de limón encima para aromatizar. El cítrico realza la frescura del pescado y aporta un toque brillante al plato.
3. Hornear Precalienta el horno a 180ºC y cocina durante 15-20 minutos según el tamaño del pescado. Vigila que la carne quede firme pero jugosa. El horneado suave mantiene la textura delicada del lenguado y permite que las verduras se caramelicen ligeramente, concentrando su dulzor natural.
4. Servir Sirve el lenguado acompañado de las verduras y unas gotas de aceite de oliva crudo si se desea. Espolvorea perejil fresco para añadir color y aroma. La presentación limpia y elegante realza la experiencia gastronómica, haciendo de un plato sencillo una opción gourmet.
Sugerencias y variantes
Puedes añadir unas alcaparras o aceitunas negras para un toque mediterráneo más intenso.
Sustituye las verduras por espárragos trigueros, puerros o calabaza asada según la temporada.
Un chorrito de vino blanco sobre el pescado antes de hornear intensifica el sabor sin necesidad de salsas complejas.
Este lenguado al horno con verduras combina delicadeza, frescura y sofisticación en cada bocado, demostrando que un plato saludable puede ser también elegante y memorable.
No hay plato que hable tanto de familia como unas croquetas de puchero. Su interior suave y sabroso, su cobertura dorada y crujiente, y ese aroma que llena la cocina, evocan recuerdos que nadie olvida. No necesitan complicaciones: el puchero aporta toda la riqueza y profundidad de sabor, y la Thermomix simplifica la técnica sin perder esencia.
Al final, cada croqueta es un pequeño homenaje a la cocina de siempre, esa que reconforta y hace sentir en casa con cada bocado.
Ingredientes
200 g de carne del puchero (pollo, ternera o cerdo, al gusto)
50 g de aceite de oliva
50 g de mantequilla
70 g de harina
500 ml de leche
Nuez moscada
Sal y pimienta
Pan rallado
2 huevos
Preparación en Thermomix
1. Base cremosa Pon en el vaso la mantequilla y el aceite, programa 3 min, 100º, velocidad 1. Este primer paso construye la grasa que dará suavidad y brillo a la masa, base de la croqueta perfecta.
Añade la harina y cocina 2 min, 100º, velocidad 2. Esto crea un roux que absorberá el líquido sin grumos.
2. Integrar la leche y la carne Vierte la leche poco a poco mientras la Thermomix mezcla 7 min, 90º, velocidad 4. Agrega la carne desmenuzada, sal, pimienta y una pizca de nuez moscada. La mezcla adquiere textura cremosa y uniforme, lista para enfriar y formar las croquetas.
3. Enfriar la masa Vierte la masa en un recipiente y deja enfriar unas horas o toda la noche. El reposo permite que la masa se compacte y sea fácil de manipular, esencial para que las croquetas mantengan la forma al freírlas.
4. Formar y empanar Con la masa fría, haz pequeñas porciones y dales forma ovalada o redonda. Pasa cada croqueta primero por huevo batido y luego por pan rallado. El empanado garantiza un exterior dorado y crujiente, contraste con la suavidad interior.
5. Freír con cuidado Calienta aceite abundante y fríe las croquetas a fuego medio hasta que estén doradas. Escúrrelas sobre papel absorbente. La fritura correcta sella la croqueta, manteniendo la cremosidad del interior.
Sugerencias y variantes
Para un toque gourmet, añade un poco de queso curado rallado a la masa antes de enfriar.
Un chorrito de vino blanco en la leche da una profundidad aromática sorprendente.
Sirve con una salsa suave de tomate o una mayonesa ligera para acompañar.
Estas croquetas de puchero en Thermomix son un ejemplo de cómo la cocina tradicional se puede adaptar a la modernidad sin perder alma. Cada bocado combina textura, sabor y memoria, recordando que la buena cocina es la que se comparte.
Para nadie es un secreto que el tema de la natalidad en España y en Europa en general se está convirtiendo en un problema con consecuencias severas a la vista incluso a corto a plazo y la educación es uno de los sectores más afectados. ¿Te has fijado en que cada vez hay menos niños en los colegios de tu ciudad? España atraviesa una caída histórica de la natalidad que está cambiando el panorama educativo por completo. La educación ya no es solo un derecho, para muchas familias, se ha convertido en una decisión económica estratégica.
En los últimos años y según los datos oficiales del Ministerio de Educación, los colegios concertados han perdido alumnos mientras los privados puros ganan fuerza. Entre el curso 2019-2020 y 2023-2024, la concertada perdió 55.767 estudiantes, mientras que la privada no subvencionada aumentó en 90.616 alumnos. Y estos movimientos reflejan un cambio claro en las preferencias (o necesidades) de las familias y en la capacidad de inversión que pueden destinar a la educación de sus hijos.
Al final, la crisis demográfica no solo afecta a los nacimientos, sino a cómo se organiza toda la educación. Cada elección escolar, cada cambio de centro y cada aula cerrada refleja un país que se enfrenta a un reto que va más allá de la economía: es un desafío social y cultural.
La concertada pierde terreno mientras los privados ganan alumnos
La Formación Profesional (FP) es un terreno donde la privada gana peso. Fuente: Agencias
La enseñanza concertada está en retroceso. En solo cinco años, ha registrado descensos en prácticamente todas las etapas: -13,7% en Infantil, -5,9% en Primaria, +1,2% en ESO y +2,3% en Bachillerato. Mientras tanto, la privada no subvencionada crece de manera sostenida, especialmente en familias con mayor poder adquisitivo que buscan modelos más innovadores y personalizados.
Además, la Formación Profesional (FP) es un terreno donde la privada gana peso. Solo en FP a distancia de grado superior, los centros privados aumentaron su matrícula un 165%, mientras la concertada no participa de este crecimiento. Esto demuestra que la concertada se está quedando fuera de algunas de las áreas más dinámicas (y necesarias para el sector empresarial hoy día) del sistema educativo.
Para muchas familias, el cambio implica un gasto considerable. Una familia promedio con ambos padres trabajando, pagan más de 1.000 euros al mes por hijo en la privada, mientras que en otros casos, los costes pueden llegar a alcanzar los 1.900 euros mensuales por hijo en Primaria. Aun así, muchas familias priorizan la educación de sus hijos sobre otros gastos del hogar, mostrando cómo la demanda se dirige hacia colegios con servicios y metodologías diferenciadas.
La pública resiste, pero sufre cierres de aulas
Entre los años 2017 y 2023, se han cerrado 3.490 aulas de Infantil y Primaria (sobre todo en ciudades y pueblos pequeños). Fuente: Agencias
La educación pública sigue siendo la que “históricamente” más alumnos alberga, pero también es la más afectada por el descenso de la natalidad y esta realidad se ha vivido con mayor intensidad en los últimos años. Entre los años 2017 y 2023, se han cerrado 3.490 aulas de Infantil y Primaria (sobre todo en ciudades y pueblos pequeños), frente a solo 72 unidades en la concertada y la privada. Esta disminución impacta directamente en la planificación de los centros y en la disponibilidad de recursos económicos y profesional.
Y es que el déficit de profesorado es otro de los grandes problemas que agrava la situación. CCOO calcula que actualmente faltan 28.493 docentes en Infantil y Primaria, aunque en los últimos años se ha visto el esfuerzo de algunas CCAA generando ofertas de empleo para este sector.
Además, los cierres no se distribuyen por igual. Comunidades como Madrid y Andalucía han sido las más afectadas, con 5.634 y 2.645 profesores menos, respectivamente. Esto evidencia que la combinación de baja natalidad y desigual distribución de recursos está reconfigurando la educación pública a nivel territorial, con impacto directo en los alumnos más vulnerables.
La crisis de natalidad redibuja el futuro educativo
Menos niños significa que los centros tendrán que replantearse su manera de enseñar. Fuente: Agencias
La caída de la natalidad en España se está convirtiendo en un desafío para las autoridades cada vez más evidente con el paso del tiempo. La tasa de fecundidad se sitúa entre 1,2 y 1,3 hijos por mujer, muy por debajo del nivel de reemplazo generacional de 2,1. Esto no solo se refleja en menos niños en Infantil y Primaria, sino que también deja entrever un futuro complicado para la secundaria y la universidad, como una consecuencia mediano y largo plazo.
Las cifras de matrícula muestran claramente esta tendencia. Solo por mencionar un ejemplo, el ciclo de 0 a 3 años ha caído un 16,9% entre los años 2021 y 2025, y el ciclo de 3 a 6 años registró por su parte una caída del 2,6%, lo que preocupa a muchos colegios, tanto públicos como privados y por supuesto, los concertados, porque menos niños significa que los centros tendrán que replantearse su manera de enseñar y adaptarse a nuevas demandas educativas.
En este contexto tan complejo, las familias están tomando decisiones estratégicas, adaptadas a sus presupuestos y a la realidad educativa que se vive en el país. Muchas optan por colegios privados que prometen metodologías más modernas y servicios complementarios de calidad, mientras que la concertada lucha por mantenerse y la pública ajusta su oferta ante la disminución de alumnos, incluso a pesar del tema de migración, que ha incrementado los números en los últimos meses.
En definitiva, la educación en España está cambiando a un ritmo acelerado, la baja natalidad, el auge de la privada y los ajustes en la pública están dibujando un mapa escolar completamente diferente al que conocíamos.
Ni las quejas de un grupo de vecinos, ni las del Ayuntamiento de Getafe, ni una edición desastrosa del Mad Cool en 2023, ni siquiera el caos de la visita de Harry Styles al recinto o el juicio penal contra el principal responsable del festival estrella celebrado en el recinto han servido para frenar la apuesta de Iberdrola Music. Un espacio que ha sido considerado clave en el plan de la Comunidad de Madrid para ser una de las capitales europeas de los eventos musicales, y que este año tiene varias pruebas de fuego.
De momento, tiene varios eventos confirmados. Además del Mad Cool —que ha seguido adelante a pesar del juicio penal contra su organizador y la empresa responsable por el exceso de ruido de la edición de 2023—, el recinto ha sumado a su calendario la visita de My Chemical Romance y Lenny Kravitz al territorio español. También tiene otros dos festivales programados durante los meses de verano: el Reggaetón Beach Festival y la Coca-Cola Music Experience. En total, el espacio duplica sus eventos en comparación con 2025.
Es un calendario que no solo refuerza el espacio en caso de que el juicio penal contra el festival resulte negativo para el Mad Cool, sino que deja respirar a la Comunidad de Madrid. Lo cierto es que en los últimos años la tendencia de criticar los recintos donde se realizan grandes conciertos por el ruido ha llegado a su punto más alto debido a las quejas por los eventos en el Estadio Santiago Bernabéu, aunque también ha salpicado a otros espacios como la Caja Mágica, el estadio Riyadh Air Metropolitano o el parque Enrique Tierno Galván.
Desde organizaciones como Stop Mad Cool y el Ayuntamiento de Getafe se mantiene el malestar. Es cierto que el consistorio ha pasado a pedir que se mejoren algunas condiciones del espacio, como el transporte, o que se hagan esfuerzos para reducir la contaminación acústica; pero la realidad es que, a pesar de las críticas, los últimos dos años han evitado las sanciones, lo que ha envalentonado a los promotores de eventos para sumar nuevos conciertos y festivales en el recinto.
En cualquier caso, el reto entonces es que los eventos sigan saliendo bien. En este panorama, los conciertos de My Chemical Romance y Lenny Kravitz son pruebas de fuego particulares. Al no ser festivales, tienen una hora de entrada mucho más tardía, lo que seguramente genere filas en el exterior del recinto en pleno verano y pueda derivar en situaciones similares a la de Harry Styles. Si salen bien, darán a la ciudad un espacio que puede cumplir algunas de las funciones que se esperaban del Estadio Santiago Bernabéu, donde se han cancelado los conciertos hasta nuevo aviso.
UN RECINTO CLAVE PARA UN MADRID QUE BUSCA CRECER EN EL TURISMO
Con las asociaciones contra el ruido manteniendo estos eventos bajo la lupa, no debe ser una sorpresa que la Comunidad y el Ayuntamiento de Madrid intenten algunas mejoras para el espacio. Hay algunas que se han propuesto también desde Getafe, como una nueva estación de Metro para facilitar la llegada de los asistentes y, además, se pide algún tipo de pantalla acústica que, al menos, reduzca parte del ruido que, según defiende el ayuntamiento vecino, llega a la zona.
Imagen promocional del Reggaetón Beach Festival
Incluso en esta realidad, la apuesta ha sido seguir adelante con el proyecto del recinto mientras se definen cuáles de estas mejoras se realizarán. En particular, el transporte no es solo un problema para los vecinos, sino para los asistentes, que suelen verse obligados a largas caminatas para atravesar la distancia desde la estación de Metro hasta el recinto. Ha sido uno de los retos permanentes de cada una de las ediciones del Mad Cool y demás festivales en el espacio, incluyendo los de este año.
EL MAD COOL SIGUE ADELANTE EN MEDIO DEL JUICIO
Por supuesto, el principal evento celebrado en el recinto sigue siendo un Mad Cool que parece bien encaminado para este año, aunque hay dudas sobre su futuro por el juicio en contra de su administrador. Aunque desde el Ayuntamiento y el Gobierno de la Comunidad se defiende que las últimas ediciones han evitado el caos y el ruido, la insistencia de los vecinos ha llevado el caso hasta los tribunales.
Ya se verá qué ocurre con la edición de 2027. Mientras tanto, el festival sigue presumiendo tanto del rédito económico que representa para la ciudad como de la importancia que tiene en su calendario cultural, pues sigue teniendo un mayor alcance a la hora de atraer grandes artistas que otros festivales clave de la ciudad, como el Río Babel o el Tomavistas.
La escena se repite en bucle en X, la red social antes conocida como Twitter: una mujer comparte una foto cotidiana —en una biblioteca, de fiesta, en la calle— y, pocas horas después, descubre que su imagen circula en público totalmente modificada por Grok, la inteligencia artificial de la propia plataforma, con menos ropa o directamente sexualizada.
Quien lo pide es otro usuario. Quien ejecuta la orden es un sistema diseñado e integrado por la empresa de Elon Musk. Y quien asume el coste emocional, social y a menudo profesional son ellas.
En apenas unos días, esta tendencia de desnudar por IA a mujeres se ha vuelto masiva, ha encendido las alarmas de gobiernos europeos y ha puesto a Musk frente a un nuevo escándalo tecnológico y ético.
Y, mientras reguladores, expertos en derecho digital y organizaciones de defensa de derechos piden responsabilidades, el propietario de X responde con bromas y minimiza el problema, presentándolo como un simple uso creativo de la tecnología por parte de los usuarios, en lugar de un patrón de violencia digital y sexista amplificado desde su propia plataforma.
"@Grok, ponla bikini"
El caso que disparó la polémica se produjo a finales de diciembre. La escritora e influencer británica Beth Eleanor publicó una foto suya en una biblioteca, de espaldas, haciendo el gesto de "ok" con la mano. Un consultor de IA con 100.000 seguidores en X citó su mensaje y pidió a Grok que cambiara su ropa por un bikini. La IA obedeció a rajatabla y generó la nueva imagen, públicamente visible como respuesta en la propia red.
Al día siguiente, Eleanor reaccionó indignada en X: "Si quisiera que la gente me viera en bikini, lo subiría yo misma, no dejaría que una IA de mierda generara una versión", escribió, subrayando el elemento central del escándalo: el consentimiento. Otros usuarios denunciaron la imagen ante los sistemas de moderación de X, pero la respuesta automática fue que lo sucedido no infringía las normas de la plataforma.
It’s called consent. When I post a photo of myself, fully clothed I consent to that imagine being on the internet. But someone else creating a false imagine of me half naked, without my consent isn’t okay. Do you know what consent is?
A partir de ese momento, la orden a Grok de cambiar la ropa de una mujer por un bikini o una vestimenta ligera se convirtió en un formato viral. Cualquier foto personal se transformaba en materia prima para una sexualización no consentida, incluso con posturas y gestos lascivos, alimentando una dinámica en la que la mera presencia de una mujer en la red basta para convertirla en objeto y objetivo.
El fenómeno ha dejado un reguero de testimonios de mujeres que se sienten humilladas y expuestas. La abogada penalista española Paula Fraga fue una de las afectadas: una fotografía suya felicitando el año nuevo fue reutilizada para generar imágenes de carácter sexual. "Es violencia sexual y genera muchísimo malestar", explicó, aunque aseguró tener "la espalda un poquito curtida" por su exposición pública ante imágenes que describe como totalmente denigrantes y emocionalmente devastadoras.
Pero, como decimos, si bien la tendencia se ha centrado en bikinis, Grok ha producido variaciones de todo tipo: posturas sexualizadas, ropa interior, cuerpos recubiertos por diferentes elementos o incluso burkinis sexualizados. Teóricamente, la IA está entrenada para no producir desnudos completos ni mostrar partes íntimas. En la práctica, la frontera entre lo permitido y lo abiertamente abusivo es muy fina y, sobre todo, insuficiente para proteger a las víctimas.
El resultado es la consolidación de un nuevo tipo de violencia digital contra las mujeres, que se suma a otras ya identificadas, como el trolleo, el doxing o los deepfakes sexuales.
Elon Musk bromea mientras las víctimas lo pasan mal
Frente al aluvión de quejas, Elon Musk ha optado por la ironía. El magnate llegó a publicar una imagen de sí mismo en bikini, inspirada en un meme célebre de Ben Affleck, como si todo fuera un juego desenfadado en el que cualquiera puede ser objeto de la creatividad de Grok. "Se está mofando y está normalizando y banalizando mientras hay mujeres que están muy fastidiadas", denuncia Paula Fraga.
Lamentablemente, lo cierto es que esta actitud encaja con la línea argumental que manejan tanto X como xAI, la empresa de IA de Musk: la idea de que Grok es una herramienta neutral y que la responsabilidad recae en los usuarios que formulan las peticiones. En un primer momento, la compañía llegó a despachar las críticas acusando a los medios tradicionales de mentir, para luego limitarse a recordar que quienes usen Grok para generar contenido ilegal serán tratados como si lo hubieran subido manualmente a la plataforma.
Elon Musk bromeando con la polémica de Grok, pidiéndole a la IA que le ponga a él en bikini | Fuente: X
Ese enfoque omite deliberadamente el hecho clave de que Grok no es un software independiente como Photoshop, cuyo resultado final depende de lo que el usuario decida publicar. Está integrado dentro de X y sus imágenes se publican automáticamente en la red social, en un perfil accesible y con un flujo constante de creación, estimado en miles de imágenes por hora. No se trata solo de que exista la herramienta, sino de que su diseño la convierte en un generador industrial de contenidos potencialmente abusivos.
Los especialistas consultados por este medio subrayan que nada de lo que hace Grok es inevitable o mágico. La IA responde a una serie de decisiones humanas como qué datos se usan para entrenarla, qué instrucciones se incluyen para modular su comportamiento, qué filtros se aplican antes de publicar las imágenes y qué criterios se utilizan para marcar o bloquear contenidos.
En el núcleo de la arquitectura de Grok hay múltiples capas en las que la empresa tiene margen de control: la curación de datos (por ejemplo, excluir sistemáticamente pornografía o material sexualizado para reducir salidas de ese tipo), los prompts de sistema que fijan las reglas internas y amplían o restringen el tipo de respuesta posible, los mecanismos invisibles que reescriben las peticiones de los usuarios para evitar contenidos ilícitos y los filtros posteriores que podrían impedir que una imagen generada llegue a hacerse pública.
Sin embargo, en el caso de Grok en X, la compañía ha optado por un modelo mínimo de contención: algunas imágenes se marcan como NSFW, de forma que el usuario tiene que hacer clic para verlas, pero en la mayoría de los casos no se bloquea su difusión. La plataforma sabe que está ante un contenido problemático, pero elige seguir dándoselo al público.
Ahora, el mensaje que le aparece a algunos individuos que continúan pidiendo la edición de imágenes públicas es el siguiente: "la generación y edición de imágenes está actualmente limitada a suscriptores Premium verificados. Puedes suscribirte para desbloquear estas funciones". Dado que los usuarios de pago han registrado su información personal y de pago como parte del proceso de activación de la suscripción, es posible identificar a quienes violen las normas de uso de la herramienta.
Sea como fuere, la propia explicación de Grok sobre la legalidad de estas imágenes refuerza la sensación de desresponsabilización. Si le preguntas por ello, la IA alude a que, en Estados Unidos, el derecho a la propia imagen protege principalmente frente al uso comercial no autorizado, mientras que muchos usos no comerciales y "transformadores" entrarían dentro del uso legítimo. ¿Lo peor? Que una lectura simplificada de este tipo de criterios puede llevar a legitimar prácticas que constituyen formas de abuso y acoso sexualizado.
Europa reacciona y Francia abre la vía judicial
Con todo, aunque las normas internas de X no han impedido que estas imágenes proliferen, la reacción institucional ha empezado a llegar desde Europa. El Gobierno francés ha sido el primero en anunciar una denuncia contra Grok por crear y divulgar "contenidos de carácter sexista y sexual", incluyendo falsos vídeos y fotografías de personas sin su consentimiento. Los ministerios de Economía, IA e Igualdad han señalado que la herramienta de Musk está generando y distribuyendo este tipo de materiales de manera sistemática.
Además, París ha pedido al regulador audiovisual y digital, Arcom, que revise si X está incumpliendo las obligaciones del Reglamento de Servicios Digitales (DSA) de la Unión Europea, en particular las relativas a la prevención de difusión de contenidos ilícitos. El DSA obliga a las grandes plataformas a evaluar riesgos sistémicos, implantar medidas para mitigarlos y responder de forma diligente ante las denuncias, algo que, a la vista de las respuestas automáticas y la eliminación selectiva de solo algunas imágenes, está lejos de cumplirse de manera satisfactoria.
En Reino Unido, las autoridades también han comenzado a examinar el fenómeno en el marco más amplio de la protección frente a contenidos abusivos y formas de violencia de género en línea, en un contexto en el que los deepfakes sexuales y las manipulaciones de imágenes se han convertido en un desafío recurrente para los reguladores y las fuerzas de seguridad.
En España, la vía jurídica es, por ahora, más incierta. El diario Qué! sabe que alguna afectadas planean acudir a comisaría para dejar constancia de lo ocurrido y explorar posteriores acciones contra X, pero reconocen la falta de una tipificación clara de estos supuestos en el Código Penal español. Existe una iniciativa legal en tramitación específica para proteger a menores en casos de deepfakes, pero la protección de adultas sigue apoyándose en figuras más genéricas, lo que complica las reclamaciones.
Asimismo, la ministra de Juventud e Infancia, Sira Rego, ha asegurado que llevará ante la justicia a Grok "todas las veces que haga falta" después de que esta haya limitado su generador de imágenes a suscriptores.
Grok, la IA de la red social X | Fuente: Agencias
Mientras tanto, organizaciones internacionales como StopNCII ofrecen vías para intentar frenar la difusión de imágenes íntimas no consentidas, mediante sistemas de huellas digitales que bloquean la reaparición de contenidos denunciados. Son soluciones de emergencia que, en última instancia, trasladan de nuevo a las víctimas el peso de tener que perseguir su propia dignidad en un entorno hostil.
Pero impacto de Grok ha ido aún más allá de Europa. Malasia e Indonesia se han convertido en los primeros países del mundo en bloquear por completo el chatbot de xAI, después de constatar que la herramienta se estaba utilizando para generar imágenes sexualizadas y no consensuadas, incluidas manipulaciones con menores. Los reguladores de ambos países concluyeron que los sistemas de seguridad de Grok eran claramente insuficientes y que los mecanismos basados casi exclusivamente en denuncias de usuarios no evitaban la creación ni la difusión de pornografía falsa, sobre todo dirigida contra mujeres.
Yakarta y Kuala Lumpur describen los deepfakes sexuales como una "grave violación de los derechos humanos, la dignidad y la seguridad" en el espacio digital, y han impuesto restricciones temporales mientras se desarrollan procesos legales y regulatorios.
Mientras, Musk anuncia código abierto y transparencia selectiva en X
En paralelo a este escándalo, Elon Musk ha anunciado que el nuevo algoritmo de recomendación de X —el conjunto de reglas y código que decide qué publicaciones aparecen en el feed de cada usuario, tanto orgánicas como publicitarias— se convertirá en código abierto. Según ha explicado, esa apertura permitiría a cualquier persona examinar cómo se priorizan los contenidos, entender por qué ve ciertos mensajes y no otros y, en teoría, aportar mejoras o señalar sesgos y fallos.
El anuncio se puede percibir perfectamente como un gesto de transparencia en un momento de fuerte presión global sobre X, precisamente por el papel de Grok en la generación y difusión de imágenes abusivas. Aun así, permitir que expertos externos analicen el código podría ayudar a revelar hasta qué punto la plataforma incentiva o frena la viralización de contenidos sexistas, y cómo se vinculan las respuestas generadas por Grok con la distribución de esas imágenes en la red.
Sin embargo, la apertura del código no garantiza por sí sola que cambie el comportamiento de la plataforma. Primero, porque muchas decisiones clave (desde los parámetros internos hasta la moderación efectiva) se toman fuera de lo que un repositorio de software puede mostrar. Y segundo, porque sin una voluntad clara de corregir los abusos y de aplicar criterios de protección ante la violencia digital, la transparencia corre el riesgo de convertirse en un ejercicio de relaciones públicas más que en una transformación real.
La combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este martes, 13 de enero, ha estado formada por los números 19, 24, 26, 35, 37, 42. El número complementario es el 25 y el reintegro, el 1. La recaudación ha ascendido a 2.677.158,00 euros.
De Primera Categoría (seis aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el bote generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de Bonoloto un único acertante podría ganar 1.500.000,00 euros.
De Segunda Categoría (cinco aciertos + Complementario) existen dos boletos acertantes, que recibirán 84.903 euros.
De Tercera Categoría (cinco aciertos) existen 98 boletos acertantes, que recibirán 866 euros.
De Cuarta Categoría (cuatro aciertos) existen 5.098 boletos acertantes, que recibirán 25 euros.
De Quinta Categoría (tres aciertos) existen 88.922 boletos acertantes, que recibirán 4 euros.
El horóscopo del 14 de enero de 2026 presenta configuraciones astrales relevantes para los doce signos del zodiaco en este miércoles de mediados de enero. La Luna transita por Géminis mientras el stellium en Capricornio continúa marcando el inicio del año con energías de disciplina y construcción. Las predicciones de hoy revelan oportunidades y desafíos que cada signo debe considerar para optimizar sus decisiones en distintas áreas vitales.
Las energías planetarias de esta jornada generan dinámicas particulares en el amor, las finanzas y el bienestar personal. Los aspectos astrológicos del día favorecen especialmente a los signos cardinales, mientras que los mutables deben moderar su dispersión mental. Por ello, conocer tu pronóstico diario te permite anticiparte a situaciones y actuar con mayor consciencia ante los movimientos celestes que configuran la semana.
Predicciones para Aries, Tauro, Géminis y Cáncer
Aries atraviesa una jornada de alta energía creativa con Marte en Capricornio impulsando proyectos profesionales que requieren decisión estratégica. Las oportunidades laborales se presentan de manera inesperada durante las horas de la tarde, exigiendo respuestas rápidas pero meditadas. La salud física demanda atención especial mediante ejercicio moderado que evite lesiones por sobreesfuerzo o impulsividad deportiva.
Tauro experimenta estabilidad financiera con posibles ingresos adicionales relacionados con proyectos iniciados en diciembre. La Luna en Géminis favorece la comunicación en el ámbito económico, permitiendo negociaciones exitosas si se mantiene la flexibilidad. Los vínculos familiares se fortalecen mediante conversaciones sinceras que resuelven malentendidos antiguos con paciencia y claridad expresiva.
Géminis disfruta de claridad mental excepcional al recibir el tránsito lunar en su signo, brillando en presentaciones profesionales donde su versatilidad comunicativa destaca. Las decisiones importantes fluyen con naturalidad cuando se confía en la intuición, especialmente en colaboraciones que requieren adaptabilidad. La energía vital aumenta considerablemente, favoreciendo el inicio de rutinas saludables que benefician el bienestar general.
Guía astrológica para Leo, Virgo, Libra y Escorpio
Leo encuentra momentos propicios para consolidar su liderazgo en el entorno laboral mediante decisiones que reflejan confianza personal. Las finanzas muestran dinamismo favorable, aunque se recomienda cautela en inversiones importantes hasta finalizar enero. La vida social se activa con invitaciones que fortalecen conexiones valiosas, mientras que el descanso físico resulta necesario para mantener la vitalidad característica del signo.
Virgo enfrenta desafíos comunicativos en el ámbito profesional que se resuelven aplicando su capacidad analítica con paciencia estratégica. Las principales recomendaciones del día incluyen:
✓ Establecer prioridades claras en tareas laborales para evitar dispersión energética ✓ Dedicar tiempo a la organización de espacios personales que favorezcan la concentración ✓ Practicar técnicas de relajación como meditación o estiramientos conscientes ✓ Evitar críticas excesivas hacia compañeros de trabajo que generen tensiones innecesarias
Libra resuelve conflictos pendientes gracias a su diplomacia natural, especialmente en relaciones personales que requieren equilibrio emocional. La Luna en Géminis ilumina su sector comunicativo, facilitando acuerdos importantes mediante el diálogo honesto. El horóscopo recomienda expresar sentimientos con claridad para aprovechar las energías armónicas que caracterizan la jornada.
Escorpio vive momentos de intensidad emocional que deben canalizarse positivamente hacia proyectos creativos o transformadores. El stellium en Capricornio activa su sector comunicativo, permitiendo concretar alianzas profesionales beneficiosas mediante su magnetismo natural. Las decisiones sobre compromisos futuros encuentran mayor claridad durante la noche, cuando Mercurio mejora la capacidad de análisis profundo.
Predicciones para Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis
Sagitario experimenta emociones intensas con un enfoque optimista que favorece la planificación de viajes o actividades al aire libre. La jornada invita a fortalecer vínculos familiares mediante conversaciones sinceras que revelan verdades importantes. Sin embargo, la falta de diplomacia característica del día requiere moderación en expresiones demasiado directas que puedan herir susceptibilidades ajenas innecesariamente.
Capricornio protagoniza la jornada con el Sol iluminando su signo y Venus potenciando su magnetismo personal tanto en el amor como en los negocios. Las oportunidades profesionales se multiplican al recibir reconocimiento merecido por esfuerzos constantes realizados durante meses anteriores. El horóscopo sugiere equilibrar ambición con descanso físico para evitar agotamiento que comprometa logros importantes.
Acuario recibe inspiración súbita para proyectos innovadores que reflejan su naturaleza creativa y original. La temporada en su signo se aproxima, activando el sector personal con renovación de propósitos y definición clara de metas futuras. Las relaciones sociales se expanden mediante conexiones auténticas con personas que comparten visiones humanitarias o intereses intelectuales profundos.
Piscis experimenta sensibilidad aumentada que favorece conexiones espirituales mediante meditación, arte o actividades contemplativas. La introspección resulta necesaria para comprender necesidades emocionales sin perder el centro propio ante demandas ajenas. Las decisiones importantes deben posponerse hasta contar con mayor claridad mental, mientras que el autocuidado emocional se convierte en prioridad fundamental durante toda la semana.
San Félix de Nola figura entre los santos más venerados de los primeros siglos del cristianismo. Cada 14 de enero, la comunidad católica recuerda a este presbítero que enfrentó las persecuciones de los emperadores Decio y Valeriano en el siglo III. Su historia combina elementos de valentía, milagros y una humildad que le llevó a rechazar honores eclesiásticos para trabajar la tierra.
Nacido en Nola, cerca de Nápoles, este santo italiano distribuyó su herencia entre los pobres tras la muerte de su padre y fue ordenado sacerdote por San Máximo, obispo local. Su vida pastoral y los sufrimientos que padeció por defender la fe cristiana le valieron el reconocimiento como mártir y confesor, aunque no murió de manera violenta.
Persecución y milagros bajo el imperio romano
Durante la persecución del emperador Decio en el año 250, San Félix fue capturado cuando las autoridades no lograron encontrar al obispo Máximo, quien se había retirado al desierto. El gobernador ordenó que fuera azotado y encerrado en un calabozo con el suelo cubierto de trozos de vidrio, diseñado para infligir dolor constante. Sin embargo, según relatan las fuentes históricas, un ángel se le apareció en medio de una gran luz y rompió sus cadenas.
La tradición cuenta que Félix escapó y se ocultó en una caverna cuya entrada quedó cubierta por una densa telaraña tejida milagrosamente. Sus perseguidores pasaron junto al escondite sin detectarlo, engañados por aquella red que parecía intacta desde hacía tiempo. Posteriormente se refugió en un pozo medio seco entre dos casas en ruinas, donde permaneció seis meses alimentado por una devota cristiana.
La liberación angelical y los episodios de protección divina convirtieron a San Félix en símbolo de esperanza para los cristianos perseguidos. Cuando la paz se restableció temporalmente, salió de su escondite y fue recibido con gran alegría en la ciudad. Años más tarde enfrentaría nuevas amenazas bajo el emperador Valeriano, quien dictó disposiciones contra toda la comunidad cristiana entre 256 y 257.
Humildad pastoral y vocación campesina
✓ Rechazó el obispado tras la muerte de San Máximo, persuadiendo al pueblo de elegir a Quinto, un sacerdote de mayor edad
✓ Trabajó como campesino para obtener su propio sustento y ayudar a los necesitados de los alrededores
✓ Mantuvo su ministerio como presbítero a pesar de haber perdido todas sus posesiones durante las confiscaciones
La decisión de San Félix de continuar como simple sacerdote, pese a la unanimidad de los fieles que deseaban verle como obispo, refleja una comprensión profunda del servicio evangélico. Prefirió la cercanía directa con los más pobres, combinando su labor pastoral con el trabajo manual en los campos. Esta doble condición de presbítero y agricultor le granjeó especial devoción entre los campesinos italianos.
Su vida austera y generosa transcurrió entre la predicación y el cultivo de la tierra. Las fuentes indican que empleaba los frutos de su trabajo para asistir a quienes carecían de recursos básicos. Este modelo de sacerdote con olor a oveja, como señalan algunas crónicas, anticipó siglos antes la espiritualidad franciscana del servicio a los más vulnerables.
Legado y veneración del santo de Nola
San Félix murió el 14 de enero, probablemente del año 260, aunque existen versiones divergentes sobre si falleció de muerte natural o sufrió el martirio. Fue enterrado en Nola y su sepulcro se transformó en uno de los centros de peregrinación más importantes del mundo cristiano antiguo. La tumba recibió el nombre de "Ara Veritatis" porque se decía que podía indicar si un testimonio era verdadero.
San Paulino, distinguido senador romano que se convirtió en obispo de Nola a finales del siglo IV, fue fervoroso devoto de San Félix. Paulino documentó los numerosos milagros que ocurrían en el santuario, desde curaciones instantáneas hasta salvaciones de graves peligros. Sus escritos constituyen la principal fuente histórica sobre el santo, junto con testimonios de San Agustín de Hipona y Beda el Venerable.
Le fue consagrada la Basílica paleocristiana de Cimitile, donde su cuerpo fue ocultado. Los agricultores de la región italiana le tienen como santo patrono e intercesor que protege el ganado. En Roma también se le dedicó una basílica, testimonio de la extensión de su culto por todo el imperio. La iglesia primitiva construida en su honor se ubicaba fuera de las murallas, y muchos cristianos solicitaban ser sepultados allí para permanecer bajo su protección espiritual.
YouTube sigue creciendo en internet y vuelve a ser un gran rival para Netflix. La conocida plataforma de vídeos de Google ha protagonizado el que es un hito histórico en el mundo del streaming, recuperando de alguna manera los hábitos de consumo de hace un par de décadas atrás.
Tras un nuevo estudio acerca de los hábitos de uso de este tipo de servicios por parte de los usuarios, se ha podido encontrar cómo YouTube supera a Netflix. Este hecho marca el fin de una televisiva en la que la plataforma de grandes éxitos como La Casa de Papel o Stranger Things llegó a parecer que no tenía rival.
YOUTUBE DA EL SALTO A LAS SMART TV
Fuente: Unsplas¡YO
A pesar de que hay una gran alerta en España al haber un 20% del contenido recomendado por YouTube que es considerado "basura" generada por IA, la realidad es que cada vez más personas optan por la plataforma de vídeos de Google para disfrutar de todo tipo de contenidos.
Según un informe de Nielsen, YouTube ha consolidado su posición como plataforma de streaming más popular en Estados Unidos, superando incluso a Netflix en visualizaciones en televisores, en lo que ha supuesto que se desplace al histórico líder del streaming.
Este crecimiento de la plataforma de Alphabet representa una gran transformación en los hábitos de consumo. Se trata de una prueba más de que Google ha sabido cómo construir una estrategia que le ha hecho crecer su audiencia en televisores, consiguiendo atraer a cada vez más usuarios y creadores profesionales.
YOUTUBE Y LA REVOLUCIÓN DEL STREAMING
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Mientras Netflix decide cambiar las reglas con respecto al camino de las películas desde las salas de cine hasta tu casa, nos encontramos con un cambio histórico y el fin de una era televisiva, y una de las razones de esta revolución del streaming tiene que ver con lo económico.
No hay que olvidar que YouTube ofrece contenidos gratuitos con publicidad, sin tener que pagar ningún tipo de cuota, como sí sucede en plataformas de streaming como Netflix o Disney+, que incluso en sus planes con anuncios exigen un pago mensual.
Cuando los informes mensuales de Nielsen comenzaron en mayo de 2021, el streaming representaba un 26% del consumo televisivo total, con un gran dominio por parte de servicios de pago como Netflix, Hulu y Disney+.
Los primeros usuarios de estos servicios eran principalmente jóvenes con cierto poder adquisitivo, aunque con el paso de los años el streaming ha ido penetrando en todos los rincones de la sociedad. Sin embargo, cada vez es más determinante el aspecto económico, y es por ello por lo que muchas personas prefieren encontrar entretenimiento en plataformas gratuitas como YouTube.
YOUTUBE VS NETFLIX
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YouTube lidera en audiencia total, pero a pesar de ello, Netflix sigue siendo el líder indiscutible en la producción de contenidos originales que aparecen en el Top-10 del informe de Nielsen, lo que muestra su enorme capacidad para crear y distribuir contenido masivo. De hecho, más de la mitad de las películas que figuran en este "Top Ten" de Nielsen en los últimos cinco años han sido vistas en Netflix.
La diferencia entre los modelos de negocio de ambas plataformas es clave, y es que mientras que YouTube se basa en contenido generado por usuarios y creadores independientes, Netflix ha construido un imperio a partir de producciones originales de alto presupuesto y licencias estratégicas.
De esta forma, y aunque es cierto que Netflix mantiene su liderazgo en el terreno del streaming, esta plataforma está viendo como cada vez más personas deciden optar por alternativas gratuitas, sobre todo si tenemos en cuenta que Netflix ha llevado a cabo reiterados aumentos de precio en los últimos años.
YOUTUBE Y EL FUTURO DEL ENTRETENIMIENTO
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Los datos de audiencia revelan tendencias preocupantes para el ecosistema tradicional del entretenimiento. De hecho, ninguna de las diez series originales más vistas en 2025 es un nuevo estreno, lo que es alarmante para la industria.
No solo Netflix tiene que estar preocupada por el auge de YouTube, pues otras plataformas como Apple TV+, Disney+ o Prime Video se verán afectadas por este cambio que marcará un antes y un después en el futuro del entretenimiento.
YouTube no solo ha conseguido superar a Netflix en cuanto a métricas cuantitativas, sino que también ha marcado el inicio de una nueva etapa en la que la gratuidad, la publicidad y el contenido diverso generado por usuarios es capaz de competir de forma directa con el modelo premium de estas plataformas.
Todo ello llevará a Hollywood a reevaluar sus estrategias de distribución, pero también ser capaz de reinventarse para crear contenido que de verdad pueda captar a las audiencias del futuro.
El actor turco, Can Yaman, conocido por su carisma y sus numerosos fans aquí, ha logrado despejar las dudas casi tan rápido como surgieron. Después de unos días de incertidumbre, donde muchos se preguntaban si finalmente se sentaría frente a Pablo Motos, las fuentes lo han confirmado: Yaman mantiene su visita a ‘El Hormiguero’ este jueves. Su viaje promocional a Madrid sigue en pie.
El rumor sobre su posible no participación en ‘El Hormiguero' comenzó a circular el sábado, cuando las noticias desde Turquía no eran buenas. Can Yaman fue detenido durante una operación antidrogas en una discoteca de Estambul. La redada, que afectó a nueve locales nocturnos, se llevó por delante al actor y a otras celebridades, como la actriz Selen Görgüzel, además de a los propietarios de los clubes. La razón fue la supuesta tenencia de estupefacientes. Imagínate el revuelo. De repente, el nombre de Can Yaman aparecía en todos los medios ligado a una redada policial, justo cuando tenía planeado volar a España para una importante gira de prensa.
Aquí en España, la noticia cayó como un jarro de agua fría. Su visita a ‘El Hormiguero’, programada para el jueves 15 de enero, quedó inmediatamente en el aire. Pablo Motos y su equipo se tuvieron que enfrentar a la posibilidad de tener que cambiar los planes a última hora. Es lógico, porque cuando un invitado internacional es detenido, pocas cosas hay seguras. Los fans estaban preocupados y los medios empezaron a especular. La promoción de su nueva serie, ‘El turco’, para Movistar Plus+, estaba en “veremos”.
La rápida resolución y la libertad de Can Yaman
La rápida resolución y la libertad de Can Yaman | Fuente: X
La situación se aclaró más rápido de lo que muchos pensaban. Este mismo lunes, tras ser puesto a disposición judicial y someterse a los trámites habituales –como un análisis de sangre–, la Fiscalía turca ordenó su puesta en libertad. No han trascendido muchos más detalles oficiales sobre el caso, pero el hecho es que Can Yaman recuperó su libertad y, con ella, el control de su agenda.
Fuentes directas del programa ‘El Hormiguero’ confirmaron a medios como El Televisero y verTele que el actor retomaba su plan sin cambios. “El actor turco puede continuar con su gira promocional”, se aseguró. Otras fuentes consultadas por verTele fueron incluso más contundentes: “No se verá afectada su entrevista con Pablo Motos”. Con estas confirmaciones, se descartaba cualquier cambio de planes.
La confirmación: el jueves en ‘El Hormiguero’
La confirmación: el jueves en ‘El Hormiguero’ | Fuente: RTVE
Así que, para alivio de muchos, Can Yaman aterriza esta semana en Madrid. Su agenda promocional, que parecía comprometida, sigue su curso con normalidad. Su entrevista en ‘El Hormiguero’ de Antena 3 será, previsiblemente, uno de los momentos más comentados de la semana. Allí se sentará por primera vez con Pablo Motos, meses después de haber pasado por ‘La Revuelta’.
La visita tiene un objetivo presentar ‘El turco’, su nueva serie de aventuras y romance para Movistar Plus+, que se estrena justamente el mismo jueves 15 de enero. La ficción está ambientada en el Imperio Otomano del siglo XVII y sigue la historia de Balaban Agha, un soldado jenízaro que, tras ser herido, encuentra refugio en un pueblo italiano. Allí, los lugareños lo apodan ‘El turco’ y el personaje acaba liderando una rebelión contra los señores feudales.
Can Yaman tiene un vínculo cada vez más fuerte con España. No solo viene a promocionar una serie; actualmente se encuentra grabando aquí otra producción llamada ‘El laberinto de las mariposas’, junto a un reparto de actores españoles como Félix Gómez, Andrea Duro o María de Nati. Es evidente que el intérprete turco está apostando fuerte por el mercado español, consolidándose como una estrella internacional que trasciende las fronteras de su país.
La biografía de Sete Gibernau no se entiende sin sus raíces. Nacido en 1972, llegó al mundo en el seno de una familia que era pura historia del motociclismo español: su abuelo fue Paco Bultó, el mítico fundador de Montesa y Bultaco.
La guerra total de Sete Gibernau contra el número uno
Esta herencia condicionó su camino desde la infancia, pasando por el motocross y el trial antes de dar el salto definitivo a la velocidad. Tras un inicio discreto en 250cc y 500cc con marcas como Yamaha y Suzuki, con la que logró su primera victoria en Valencia 2001, su destino cambió al cruzar su camino con Fausto Gresini.
El bienio 2003-2004 situó a Sete Gibernau como el único rival capaz de mirar a los ojos a Valentino Rossi. Lo hizo, además, con un mérito añadido, pues pilotaba para el Telefónica Movistar-Honda, un equipo satélite. En un campeonato diseñado para que ganaran las estructuras oficiales, Sete rompió los esquemas internos de Honda.
La política interna de Honda
La fábrica japonesa se vio en la encrucijada de apoyar a su equipo número uno o permitir que el talento del barcelonés, que ya superaba de forma sistemática a rivales como Max Biaggi, se hiciera con la corona mundial.
Sete Gibernau Fuente: MotoGP
No era él el llamado a pelear con Rossi. Además del mencionado Biaggi, la mala suerte impidió que se produjesen dos duelos que prometían ser legendarios: ante el propio Doohan y ante el japonés Daijiro Kato. La retirada del primero y el trágico fallecimiento del segundo en Suzuka 2003 lo impidieron. Después de aquel día, Sete Gibernau se puso en la moto el 74 de su compañero de aquel día, y de alguna forma heredó su espíritu como primera gran némesis del italiano.
Sete Gibernau se convirtió en una amenaza real para Rossi
La relación de amistad que Sete mantenía inicialmente con Rossi se transformó en una enemistad deportiva feroz cuando el italiano detectó que Gibernau era una amenaza real. En 2004, Rossi no solo se enfrentó al de Barcelona con su pilotaje, sino que inició una batalla psicológica y mediática para desestabilizar al español.
Sete aguantó el pulso hasta el final del campeonato, confiando en su capacidad y firmando actuaciones que le confirmaron como el piloto más sólido de la parrilla junto al campeón, pese a no contar con el mismo respaldo técnico de fábrica.
Sete Gibernau y Rossi en el incidente de Jerez 2005 Fuente: Youtube
El incidente del Gran Premio de Jerez en 2005 dictó el final de la era de esplendor de Gibernau. Aquel toque en la última curva, donde Rossi forzó la entrada hasta desplazar al barcelonés fuera de la pista, supuso un golpe del que Sete no logró recuperarse en términos de resultados.
El legado del hombre que no se rindió
La maniobra fue interpretada por muchos como el fin de la deportividad en su relación y el inicio de un declive deportivo marcado por las caídas y la mala fortuna. A partir de ese momento, la magia que había acompañado al binomio Sete-Gresini pareció disiparse, dejando paso a una etapa de frustración competitiva.
Sus posteriores temporadas con Ducati no alcanzaron el nivel de excelencia mostrado con Honda, en parte por la dificultad de adaptación a una moto radicalmente distinta. Sin embargo, su legado permanece intacto como el del hombre que, contra toda jerarquía establecida, estuvo a una sola curva de reinar en la época dorada de Valentino Rossi.
Sete Gibernau demostró que el talento y la constancia suplir la falta de una estructura de fábrica, convirtiéndose en el último gran rebelde que puso en jaque al sistema establecido. Su historia es la de un piloto que dignificó el papel de los equipos privados y que obligó al mejor piloto de la historia a emplearse a fondo para no perder su trono.
El presidente de LALIGA, Javier Tebas, en presencia de representantes de la mayoría de los clubes, instituciones, operadores audiovisuales, directivos del sector, responsables de inversión y líderes de opinión de los medios deportivos, destacó este martes la estabilidad económica alcanzada por la competición y el papel del fútbol profesional en el conjunto del deporte español.
En su intervención en un encuentro informativo organizado por Europa Press, Tebas repasó algunos de los principales hitos de su mandato y situó como uno de los grandes logros la implantación de la venta conjunta de los derechos audiovisuales, un modelo que ha permitido consolidar el crecimiento económico de la competición.
En este contexto, señaló que el último proceso de adjudicación audiovisual refuerza esa evolución y aportará estabilidad a LALIGA durante las próximas siete temporadas. “El primer dato clave es el tender audiovisual, que nos va a dar estabilidad durante las próximas siete temporadas”, explicó, en referencia a un acuerdo que permitirá superar los 6.135 millones de euros en ingresos entre las temporadas 2027-28 y 2031-32, con un crecimiento global cercano al 9%.
Además, detalló que este crecimiento se apoya en un reparto equilibrado de los derechos y en la confianza de los operadores. “El acuerdo con Movistar y DAZN supone un crecimiento del 30% y el de la segunda categoría un crecimiento del 40%”, indicó, y subrayó que “somos la única liga de Europa que crece en derechos audiovisuales”, pese a operar en un contexto económico más limitado que otras grandes ligas.
Otro de los ejes de su intervención fue la lucha contra la piratería audiovisual. Tebas afirmó que “la lucha contra la piratería ha sido fundamental para proteger el valor del fútbol y garantizar la sostenibilidad del sistema” y aseguró que “en la temporada 2025 hemos reducido la piratería un 60% en España”, gracias a la colaboración con operadores y a una fuerte inversión tecnológica.
En este ámbito, anunció la ampliación del dispositivo a nivel internacional. “Más de 20 personas trabajan de forma permanente en esta lucha y ya estamos ampliando ese trabajo fuera de España”, explicó, adelantando la apertura de “workrooms en Riad y en Buenos Aires para reforzar la lucha contra la piratería en Oriente Medio y Latinoamérica”.
Asimismo, Tebas destacó la evolución de la asistencia a los estadios tras la pandemia. “La asistencia a los estadios ha alcanzado cifras históricas”, afirmó, detallando que en la temporada 2024-2025 se alcanzó un 85% de ocupación en LALIGA EA SPORTS y un 70% en LALIGA HYPERMOTION. “Pese a que la piratería sigue existiendo, las audiencias de televisión han aumentado y el fútbol español está más vivo que nunca”, añadió.
En el tramo final de su intervención, el presidente de LALIGA puso en valor la aportación económica de los clubes al conjunto del deporte de élite español. Tebas recordó que una parte relevante de los ingresos del fútbol profesional se destina de forma voluntaria a este fin. “Los clubes aportan casi 50 millones de euros por temporada al Consejo Superior de Deportes para federaciones y proyectos del deporte español”, afirmó, antes de añadir que “los clubes profesionales son el alma del Team España, del ADO y del deporte olímpico, y es justo reconocerlo todas las temporadas”.
Incidió en que estas aportaciones no responden a una obligación legal, sino a una decisión colectiva de los clubes. “Parte de los ingresos audiovisuales se destinan voluntariamente a estos fines por parte de los clubes, sin ninguna excepción”, señaló, destacando la implicación del fútbol profesional en el sostenimiento del deporte de élite más allá de su propia actividad.
Finalmente, subrayó el impacto del Plan Impulso y del acuerdo con CVC en la modernización del fútbol profesional. “El plan Impulso y el acuerdo con CVC han sido determinantes para la modernización de estadios, la inversión y la sostenibilidad del fútbol español”, afirmó, apuntando a su contribución al crecimiento estructural de la competición.
La etapa de Xabi Alonso en el banquillo del Santiago Bernabéu ha finalizado por una acumulación de factores que van más allá de los resultados deportivos. El entrenador, ya relevado por Álvaro Arbeloa, llegó con la intención de implantar un sistema de presión alta y juego asociativo similar al que desarrolló en Leverkusen, pero la realidad competitiva del Real Madrid ha rechazado su propuesta. El equipo ha mostrado una fragilidad defensiva constante y una desorganización táctica que la directiva ha considerado inaceptable para un club de esta exigencia.
El principal detonante del despido ha sido la ruptura total con el vestuario. En apenas cuatro meses de competición, la plantilla se fracturó en diferentes bandos. Jugadores con peso específico como Fede Valverde o Brahim Díaz manifestaron su descontento por las rotaciones y los cambios de posición en el campo.
Las causas del despido de Xabi Alonso, un proyecto sin autoridad
Sin embargo, el conflicto central de Xabi Alonso se personificó en Vinícius. La relación entre el técnico y el brasileño se tensó desde el inicio de la temporada y estalló públicamente durante el Clásico. El desplante de Vinícius al ser sustituido evidenció que Alonso había perdido la autoridad ante la gran estrella del equipo.
La gestión de ese conflicto debilitó la posición del entrenador frente a la directiva. El club, encabezado por Florentino Pérez, decidió proteger el valor de su activo principal antes que reforzar la jerarquía del técnico. La falta de un castigo disciplinario tras los incidentes con Vinícius no fue una decisión propia de Xabi Alonso, sino una imposición desde las oficinas que terminó por vaciar de poder al banquillo. Desde ese momento, el despido era solo una cuestión de tiempo, a la espera de un detonante final que llegaría desde el área médica y física.
El hasta ahora entrenador del Real Madrid, Xabi Alonso Fuente: Agencias
El veto a Pintus y la crisis de las lesiones
El factor determinante para la ejecución inmediata de la destitución ha sido el enfrentamiento por el cuerpo técnico. La directiva, especialmente Florentino Pérez, intentó imponer el regreso de Antonio Pintus como preparador físico jefe para frenar la plaga de lesiones y mejorar el tono físico de la plantilla. Xabi Alonso se negó a desplazar a sus colaboradores de confianza, defendiendo su metodología hasta las últimas consecuencias.
Esta negativa supuso el fin de la comunicación con el presidente. De hecho, el primer entrenamiento de Arbeloa como sustituto ya ha contado con la dirección física de Pintus, confirmando que la estructura técnica era el punto de no retorno.
El Real Madrid elige a Arbeloa como sustituto de Xabi Alonso Fuente: Agencias
En el plano estrictamente futbolístico, el equipo nunca encontró el equilibrio tras las salidas de Kroos y Modric. Alonso probó a diferentes jugadores como Bellingham, Camavinga o Güller en la organización del juego, pero ninguno logró ejercer de brújula. El sistema de presión que el técnico prometió en su presentación resultó ser inconsistente; las estrellas del ataque no se comprometieron con el esfuerzo defensivo y el bloque se partía con facilidad. La pizarra de Alonso terminó convertida en un esquema confuso donde las piezas cambiaban de rol sin éxito.
Finalmente, el sentimiento de soledad del técnico en el club ha sido absoluto. Sin el apoyo de los jugadores clave y con la desconfianza instalada en el palco desde diciembre, la situación se volvió insostenible. Xabi Alonso se marcha del Real Madrid habiendo fallado en la construcción de una identidad de juego y, sobre todo, en la gestión humana de un grupo que ya no creía en sus órdenes. El relevo de Arbeloa marca el inicio de una etapa donde la disciplina física y la recuperación del orden jerárquico serán las prioridades inmediatas.
El fundador de Amazon, Jeff Bezos, tiene claro cómo afectará la IA al trabajo. Recientemente se pronunció para dar su predicción sobre el impacto que esta tecnología tendrá en el mundo en 2026, donde aseguró que existe un único trabajo a salvo de la inteligencia artificial.
El debate sobre el impacto de la IA en el ámbito laboral se intensifica cada día, estando cada vez más presente en distintos sectores. El magnate estadounidense de 61 años es consciente de que desaparecerán millones de empleos, pero también surgirán nuevas oportunidades.
JEFF BEZOS PREDICE EL IMPACTO DE LA IA EN EL TRABAJO
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A lo largo de los últimos años son muchos los expertos que aseguran que la inteligencia artificial tendrá un gran impacto en el terreno laboral, y se prevé que en 2026 la automatización sea cada vez más evidente, especialmente en determinados sectores.
De acuerdo al informe Future of Jobs 2025 del Foro Económico Mundial, la próxima década traerá profundos cambios en el terreno laboral. A pesar de que se proyecta una creación de 170 millones de nuevos empleos, un número similar podría desaparecer por la automatización, sobre todo en puestos administrativos.
Las proyecciones de Bloomberg son aún más preocupantes, llegando a indicar que la IA podrá realizar más del 50% de las tareas que actualmente realizan representantes de ventas y analistas de investigación de mercado.
Mientras el Foro Económico Mundial no duda a la hora de asegurar que "la podría impactar en casi 50 millones de puestos de trabajo solo en Estados Unidos, ya sea eliminando escalones de acceso laboral o democratizando roles que antes requerían habilidades especializadas", Jeff Bezos hace su propia predicción.
EL ÚNICO TRABAJO QUE SOBREVIRÁ A LA IA SEGÚN JEFF BEZOS
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Mientras Bill Gates propone menos días de trabajo gracias a la IA, Jeff Bezos, fundador de Amazon, ha compartido su punto de vista con motivo de la Italian Tech Week 2025 de Turín. En este evento, el empresario estadounidense identificó el tipo de profesional que será irremplazable a pesar del auge de la inteligencia artificial.
El magnate no se ha referido a un puesto de trabajo en particular, sino que ha hecho referencia a un perfil, asegurando que el único trabajo a salvo de la IA será "aquel que posee la capacidad de inventar".
Profundizando en este asunto, Jeff Bezos recalcó que el avance dependerá de quienes idean nuevas soluciones para los problemas existentes y que son capaces de "construir lo que todavía no existe". Esa mentalidad será clave para poder hacer frente a una nueva realidad laboral.
JEFF BEZOS Y EL PERFIL INVENTOR
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Jeff Bezos se define a sí mismo como un "inventor por naturaleza" y tiene muy en cuenta este criterio a la hora de seleccionar a su propio personal. "Puedes ponerme frente a una pizarra blanca y voy a generar cien ideas en treinta minutos", y esta característica la busca en quienes aspiran a sumarse a sus empresas.
"Cuando entrevisto candidatos, les pido que me den un ejemplo concreto de algo que hayan inventado", explicó, al mismo tiempo que ha reconocido que "me dan más miedo dos jóvenes trabajando en un garaje que los competidores que ya conozco".
Según el fundador de Amazon, el auge de la IA está acelerando un cambio estructural en cómo las empresas valoran su fuerza laboral, apostando cada vez más por priorizar la creatividad y la capacidad de adaptación sobre los títulos académicos o la experiencia.
JEFF BEZOS Y LOS DESPIDOS MASIVOS EN AMAZON
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La realidad corporativa de Amazon presenta cierta contradicción con las palabras del propio Jeff Bezos, quien poco después de dichas declaraciones, anunció el despido de 1.800 ingenieros en Nueva York, Nueva Jersey, Washington y California. Además, los recortes globales de la empresa alcanzarían los 14.000 empleados.
Fruto de esta decisión empresarial, hay quien ha puesto en entredicho el discurso de su fundador acerca de la importancia de la creatividad humana y las decisiones de Amazon de prescindir de personal dentro de un momento complicado para el sector.
Por último, hay que recordar que la IA no solo reemplaza trabajos, sino que también crea oportunidades. En cualquier caso, y más allá de las predicciones de voces autorizadas como Jeff Bezos, la realidad es que solo el paso del tiempo nos permitirá conocer el impacto real de la inteligencia artificial en el ámbito laboral.
A todos nos ha pasado esa sensación de pesadez matutina, una niebla mental densa que confirma que, aunque has dormido las horas teóricas, si te despiertas cansado es porque algo falla estrepitosamente en tu rutina antes de cerrar los ojos. No es culpa de la almohada ni de la temperatura de la habitación, sino de ese pequeño aparato que brilla en la oscuridad y que reclama tu atención constante.
El problema no es solo la luz, sino la información que bombardea tus neuronas justo en el momento en que deberían estar bajando la persiana de la actividad frenética del día. Los expertos en medicina del sueño llevan años avisando de que este comportamiento, ahora casi un acto reflejo, sabotea la producción de melatonina y fragmenta la arquitectura del descanso.
¿Por qué tu cerebro cree que son las doce del mediodía?
La glándula pineal es un órgano fascinante y primitivo que funciona con la precisión de un reloj suizo, pero es increíblemente fácil de engañar con la tecnología que llevamos en el bolsillo. Al recibir el impacto directo de la luz azul de onda corta, tu cuerpo detiene en seco la segregación de la hormona del sueño, asumiendo biológicamente que el sol sigue en lo alto y que debes estar despierto.
No se trata únicamente de cuánto tiempo pasas con los ojos cerrados, sino de la calidad interna de ese sueño, que bajo estos efectos se vuelve superficial y carente de las fases regenerativas. Cuando esto ocurre noche tras noche, entras en una deuda de descanso crónica que ni todo el café del mundo puede compensar por la mañana, afectando a tu memoria y humor.
El enemigo silencioso no es solo la luz, es la alerta
Más allá de los lúmenes y los espectros de color, el tipo de contenido que consumes actúa como un chute de dopamina o cortisol totalmente contraproducente para la relajación muscular y mental. Leer un correo de trabajo a deshoras o ver una noticia indignante en Twitter pone a tu sistema nervioso simpático en un estado de "lucha o huida" incompatible con la calma necesaria para dormir.
Esta hipervigilancia impide que bajen las pulsaciones cardíacas y la temperatura corporal, dos requisitos fisiológicos indispensables para caer en los brazos de Morfeo de forma natural y sostenida. Tu cerebro se queda en un estado de guardia latente, una especie de "stand-by" nervioso, esperando inconscientemente el siguiente sonido, luz o vibración que provenga de la mesita de noche.
Si te despiertas cansado, tu mesita de noche es la culpable
Tener el teléfono al alcance de la mano es la tentación definitiva que rompe cualquier intento serio de higiene del sueño, convirtiendo tu dormitorio en una simple extensión de la oficina o la calle. La mera presencia del dispositivo cerca de la almohada genera una dependencia psicológica que te impide desconectar del todo, manteniéndote atado con un hilo invisible al mundo exterior.
Al sacar el móvil de la habitación, eliminas físicamente la posibilidad de caer en el famoso "doomscrolling" de madrugada o de mirar la hora compulsivamente si te desvelas a media noche. Es un cambio drástico para muchos, casi un síndrome de abstinencia, pero los neurólogos coinciden en que recuperar el dormitorio como un santuario exclusivo para dormir es innegociable.
Recuperar el control de tus noches empieza hoy
Establecer un "toque de queda digital" una o dos horas antes de irte a la cama no es una manía de abuelos, sino una necesidad de salud pública en plena era de la saturación informativa. Aprovechar ese tiempo muerto para leer en papel, charlar con tu pareja o simplemente preparar la ropa del día siguiente envía la señal química correcta a tu organismo para que inicie el apagado de sistemas. Verás que, al cabo de unos pocos días, esa ansiedad por la conexión desaparece y da paso a una sensación de calma y aburrimiento positivo que creías haber perdido para siempre.
No hace falta ser un ermitaño digital, pero sí consistente con los límites férreos que pones entre tu vida conectada y tu descanso biológico para notar cambios inmediatos en tu vitalidad. Al final, la calidad de tu vigilia depende enteramente de la calidad de tu desconexión nocturna, y eso es algo que ninguna aplicación de monitoreo del sueño va a poder hacer por ti. Si te atreves a probarlo esta misma noche, descubrirás que dejar el cargador en el salón es la mejor inversión en productividad y salud mental que puedes hacer este año.
La Fundación Mundial de la Felicidad y Aenor han presentado en la sede del Instituto Aragonés de Seguridad y Salud Laboral (ISSLA) la Certificación de Bienestar Laboral (CBL). El sello se concibe como un nuevo estándar internacional que acredita a aquellas organizaciones que integran el bienestar de las personas en su modelo de gestión.
La CBL es un sello creado por la Fundación Mundial de la Felicidad, en alianza con AENOR, que acredita a organizaciones de cualquier tamaño y sector por integrar el bienestar en su estrategia, su cultura, sus procesos y su operativa. El modelo se basa en un sistema de evaluación por bloques, auditorías periódicas y un enfoque de mejora continua, con verificación externa independiente por parte de AENOR.
La presentación del proyecto ha generado gran interés entre el tejido empresarial de la región que ha llenado el aforo de la sede del órgano de referencia en Aragón en materia de riesgos laborales. Junto a los representantes empresariales, han participado también con un papel relevante altos representantes del Gobierno de Aragón, como el director general de Trabajo, Jesús Divassón, encargado de la bienvenida institucional. La directora del Instituto Aragonés de Seguridad y Salud Laboral (ISSLA), Noelia Carbó, ha sido la encargada de cerrar el evento.
La CBL se articula sobre un modelo de doble rasero, que separa de forma clara y transparente las funciones de cada entidad implicada. Por un lado, la Fundación Mundial de la Felicidad lidera el diagnóstico inicial, el acompañamiento y la implantación del sistema de gestión del bienestar, aplicando su modelo propio y acompañando a las organizaciones en su proceso de mejora continua. AENOR, por su parte, actúa como entidad certificadora, realizando la auditoría externa y verificando de forma independiente las variables que permiten otorgar el distintivo.
Durante su intervención, el director general de la Fundación Mundial de la Felicidad, Raúl Varela, ha hecho hincapié en la alianza con AENOR, asegurando que ésta “aporta una robustez y una credibilidad claves para que el bienestar deje de ser una declaración de intenciones y se convierta en una verdadera palanca de transformación empresarial y social, ofreciendo a las organizaciones un estándar serio, medible y auditable”. Además, Varela ha subrayado que la CBL “nace como un nuevo estándar internacional, alineado con las directrices ISO 45000 e integrado con criterios ESG, que permite a las empresas demostrar, con evidencias, su compromiso real con las personas y con la sostenibilidad de su modelo de negocio”.
BIENESTAR LABORAL
Durante la jornada, Noelia Carbó, directora del ISSLA, ha destacado el papel que puede jugar esta certificación en el tejido empresarial aragonés, asegurando que iniciativas como la CBL “aportan un marco riguroso y práctico para ayudar a las empresas de Aragón a avanzar hacia entornos de trabajo más saludables, humanos y competitivos. El bienestar laboral es hoy una cuestión estratégica que impacta directamente en la salud, la productividad y la sostenibilidad de las organizaciones”.
En este sentido y durante su parlamento de bienvenida, el director general de Trabajo del Gobierno de Aragón, Jesús Divassón, también ha puesto en valor “la necesidad de impulsar herramientas que ayuden a las empresas a afrontar los retos actuales del mundo del trabajo desde una perspectiva preventiva y estructural”.
La presentación de la CBL se produce en un contexto especialmente complejo para el bienestar laboral en España. Según los datos más recientes publicados en diferentes estudios y encuestas de clima laboral, el 44 % de los trabajadores sufre estrés a diario, el 46 % declara tener sobrecarga de trabajo y las bajas laborales vinculadas a problemas de salud mental han aumentado un 13,6 % en los últimos tres años.
Frente a este escenario, la Fundación Mundial de la Felicidad propone con la CBL una herramienta de transformación orientada a obtener resultados tangibles. Los estudios muestran que las organizaciones que integran el bienestar de forma estratégica logran incrementos del 31 % en productividad, reducciones del absentismo de hasta seis veces, menor rotación y mejoras significativas en compromiso, creatividad y resultados de negocio.
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos, hospital público de la Comunidad de Madrid con amplia experiencia en cirugía robótica gracias a un programa especializado de 13 años de trayectoria que ha puesto al servicio de sus pacientes los beneficios de esta técnica quirúrgica que permite una mayor precisión en las intervenciones y un abordaje mínimamente invasivo el tratamiento de múltiples patologías, ha dado recientemente un nuevo paso en su compromiso con la innovación tecnológica al instalar en su bloque quirúrgico el modelo más avanzado del robot Da Vinci.
Con esta ampliación de su cartera de servicios, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos se convirtió a mediados de diciembre en el primer hospital público de España en contar con el DV5, con el que, además, se realizó la primera intervención urológica a nivel nacional con esta versión de la plataforma quirúrgica, a cargo del servicio correspondiente.
Estos hitos se suman a su liderazgo en operaciones robóticas realizadas en la región, que al cierre de 2025 superó las 3.500, lo que avala la madurez de la experiencia de sus profesionales y la posición pionera del hospital en este ámbito, tanto a nivel clínico como científico y tecnológico.
Desde que el Rey Juan Carlos iniciara su Programa de Cirugía Robótica en 2012, meses después de la inauguración del propio hospital, con la incorporación de su primer Da Vinci -que en 2018 se cambió por el modelo Xi de la plataforma quirúrgica, que ofrecía mayor precisión y mejores resultados en las intervenciones-, y la posterior instalación de un segundo robot quirúrgico de estas mismas características en noviembre de 2024, el número anual de cirugías robóticas realizadas ha registrado un crecimiento sostenido. Así, se ha pasado de entre 65 y 100 intervenciones los tres primeros años del proyecto hasta rozar actualmente las 700 anuales, al tiempo que cada vez son más los profesionales del hospital mostoleño acreditados para manejar esta plataforma quirúrgica, lo que también demuestra la consolidación de su experiencia.
La incorporación de la segunda plataforma contribuyó notablemente al aumento de actividad quirúrgica robótica, permitiendo además simultanear el uso de esta técnica en dos quirófanos y añadir a las cinco especialidades que hasta el momento la utilizaban -Urología, Cirugía General y Digestiva, Cirugía Torácica, Ginecología y Otorrinolaringología- una nueva indicación en la que también da excelentes resultados: la Cirugía Pediátrica.
EFICIENCIA
Ahora, en comparación con la generación previa, el Xi -que ya facilitaba una visión 3D aumentada hasta diez veces, asegurando la claridad y precisión de los detalles anatómicos, y eliminando el temblor fisiológico y los movimientos involuntarios del cirujano-, la llegada del Da Vinci 5 representa un salto tecnológico importante, incorporando más de 150 innovaciones de diseño que buscan aumentar la precisión, seguridad y ergonomía y optimizan la eficiencia.
Este modelo dispone de mejor imagen y ergonomía, y los instrumentos tienen retroalimentación de fuerza, ventajas todas ellas que redundan en una cirugía aún más precisa, incluso en zonas de difícil visualización, y con ello, aún más segura para el paciente, que ve reducida de forma significativa el tiempo de anestesia y de recuperación, algo que valora especialmente, junto al menor dolor y número de complicaciones. En cuanto al profesional, la mejora en imagen y ergonomía proporciona mayor seguridad en procedimientos largos en los que el cirujano está mucho tiempo en la consola, contribuyendo por tanto a reducir la fatiga y mejorar precisión, lo que, de nuevo, aumenta la seguridad del paciente.
El nuevo modelo de robot incorpora, además, una mayor capacidad de datos y mejoras en el flujo de quirófano que ayudan a los especialistas a optimizar la planificación y ejecución de las cirugías, con la seguridad adicional que ello aporta al paciente. El feedback de fuerzas que proporciona el DV5 es especialmente útil en zonas donde los tejidos son delicados o están cerca de estructuras críticas (nervios, vasos). Adicionalmente, en cirugía oncológica, en la que la marginación, precisión y mínima invasión son claves, este sistema, con su mayor cómputo, datos de fuerza y mejor imagen, facilita procedimientos más complejos o híbridos.
Entre los beneficios que aporta el Da Vinci, destacan la realización de intervenciones mínimamente invasivas de alta complejidad en todas las especialidades que utilizan esta tecnología en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos.
En el campo de la Urología, que supera las 1.600 intervenciones robóticas realizadas en el centro mostoleño, donde está liderada por su jefe de servicio, el Dr. Miguel Sánchez Encinas, el robot ha supuesto, en sus propias palabras, “una auténtica revolución”, aportando múltiples ventajas para el paciente, con menor dolor, tiempo de hospitalización, necesidad de transfusión y convalecencia, al tiempo que ofrece beneficios en materia de resultados funcionales y cirugía reconstructiva, lo que se resume en mejor eficacia y calidad de vida.
Por su parte, en el ámbito de la Ginecología, que se acerca a las 750 operaciones robóticas en el Rey Juan Carlos -donde su jefa de servicio, la Dra. Charo Noguero, ha pasado el testigo a la Dra. María de Matías, jefa asociada de este departamento-, además de reducir el tiempo quirúrgico y las complicaciones postquirúrgicas, el uso de esta plataforma quirúrgica de última generación favorece los resultados clínicos, así como el alta precoz y una recuperación más rápida.
En cuanto a la Cirugía General y Digestiva, como explica su responsable en el hospital mostoleño, el Dr. Manuel Durán, el uso del robot, que suma cerca de 850 intervenciones, ha mejorado el abordaje de diferentes patologías, optimizando la experiencia global del paciente. En este caso, utilizado también por los doctores Camilo José Castellón, Alejandro García, Belén Manso y Carlos Ferrigni, jefes asociados y especialista, respectivamente, de este servicio, tiene claros beneficios en todas las subespecialidades: cirugía colorrectal, que ha supuesto el 40 por ciento de las intervenciones robóticas realizadas (tres de cada cuatro, oncológicas); esofagogástrica (incluida la bariátrica, mayoritaria en esta sección, pero también la hepatobiliopancreática), que alcanza similar porcentaje; y de pared abdominal y retroperitoneo.
La Cirugía Torácica, cuya jefatura de servicio ostenta en el Rey Juan Carlos el Dr. Ignacio Muguruza y que acumula más de 180 intervenciones robóticas, es otra de las especialidades más usuarias de esta técnica, con la que puede realizarse prácticamente cualquier intervención quirúrgica pulmonar, siendo especialmente beneficiosa en procesos oncológicos y en enfermedades del mediastino, en las que facilita la extirpación de lesiones malignas o benignas.
Asimismo, entre las ventajas del robot en Otorrinolaringología, como explica su jefe de servicio, el Dr. Raimundo Gutiérrez, que ha realizado cerca de 140 intervenciones robóticas en el Rey Juan Carlos, destaca el hecho de que, en la cirugía transoral, los brazos de la plataforma se introduzcan por la boca para acceder a la lesión, evitando abordajes cervicales, además de que existan otros procedimientos para estos abordajes con el robot con cirugía de mínima invasión.
A estos ámbitos se incorporó a finales de 2024 la Cirugía Pediátrica -liderada en el centro mostoleño por el Dr. Ricardo Díaz-, donde el robot favorece la visualización de las estructuras anatómicas de menor tamaño y una mejor maniobrabilidad del instrumental en las mismas. Actualmente, se han realizado cerca de dos decenas de intervenciones robóticas en este ámbito.
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos reafirma su posición referente en cirugía robótica con la incorporación de este último modelo del Da Vinci, gracias a su Programa de Cirugía Robótica, cuya experiencia y resultados fueron publicados y reconocidos por la revista Journal of Robotic Surgery en su artículo “Performance of a multidisciplinary robotic surgery program at a university hospital (2012-2022)”, publicado en 2023.
No hay sensación más frustrante en la cocina que probar esa cucharada final y descubrir que la sal ha tomado el control absoluto del plato, eclipsando cualquier otro matiz. Te quedas blanco, mirando la olla con incredulidad, pensando en el tiempo y el dinero perdidos por un descuido tonto y las prisas del día a día.
Olvídate de añadir agua a lo loco, porque eso solo diluirá el sabor y dejará el guiso con una textura triste y aguada que nadie quiere comerse, por no hablar de cómo destroza el equilibrio de especias. La clave está en utilizar un ingrediente que ya tienes en la despensa y que actúa como una esponja natural para estos casos de emergencia.
El salvavidas está en el cajón de las verduras
Este remedio de la vieja escuela no requiere conocimientos avanzados de gastronomía molecular ni herramientas extrañas, sino simplemente confiar en la capacidad de absorción y porosidad del almidón natural. Cuando introduces el tubérculo en el caldo hirviendo, verás que actúa como un filtro que empieza a chupar el líquido salado reteniendo gran parte del condimento sobrante en su interior.
Lo mejor de todo es que este método es increíblemente respetuoso y no altera el perfil de sabor original de tu receta, salvo para devolverle el punto exacto de sazón que nunca debió perder por nuestro despiste. Muchos chefs reconocen en petit comité que, en momentos de crisis durante el servicio, este recurso es más efectivo que cualquier aditivo químico o el clásico intento fallido de enmascarar el error añadiendo azúcar. Pero ojo, que para que funcione tiene su técnica y sus tiempos.
La técnica exacta para que la sal desaparezca
No basta con tirar la patata entera con piel y rezar a San Lorenzo; debes pelarla, lavarla bien y cortarla en rodajas gruesas o trozos grandes para maximizar la superficie de contacto con el líquido. Al sumergirla en el guiso caliente, notarás cómo la estructura celular del vegetal se abre y el almidón comienza a hacer su trabajo sucio atrayendo esas partículas de sodio que sobraban en tu preparación.
Es crucial que retires los trozos de patata antes de que se cuezan completamente y se deshagan, porque entonces tendrías un puré saladísimo mezclado irreversiblemente con tu estofado, lo cual sería peor que la enfermedad. El objetivo es que entren, cumplan su misión de rescate táctico y salgan de la olla, así que asegúrate de pescar todos los pedazos con una espumadera antes de llevar la cazuela a la mesa.
¿Por qué no echar un vaso de agua y listo?
El instinto primario cuando probamos algo salado nos grita que echemos agua del grifo para rebajar la intensidad, pero eso es un error de principiante que destroza la textura, el cuerpo y el alma del caldo. Al añadir líquido extra, rompes la emulsión de las grasas que tanto ha costado conseguir y consigues que los sabores se separen y pierdan fuerza, dejando un plato soso, aburrido y con una consistencia líquida muy poco apetecible.
Con el método del tubérculo, mantienes la densidad original de la salsa e incluso le aportas un toque extra de sedosidad y brillo gracias a las trazas de almidón que se liberan durante el proceso de rescate. Los grandes cocineros saben perfectamente que respetar la estructura del guiso es sagrado, y por eso prefieren siempre métodos de extracción de sabor en lugar de técnicas de dilución agresivas.
Plan B: cuando la despensa está vacía
Si resulta que la Ley de Murphy ataca y hoy no tienes patatas a mano, un mendrugo de pan duro de días anteriores puede hacer una función muy similar, aunque tendrás que vigilarlo con ojos de halcón. La miga actúa como un filtro potente por su porosidad, y la verdad es que funciona de maravilla en sopas y caldos claros donde la patata podría no ser tan práctica o tardar demasiado en actuar.
A veces, si el desastre no es total y solo está "un pelín fuerte", un toque de acidez mediante unas gotas de limón o vinagre puede engañar a las papilas gustativas y equilibrar el conjunto sin necesidad de retirar líquido. Jugar con los contrastes es un arte que se aprende con la experiencia, pero ten claro que nada supera al truco de la patata cuando se te ha ido la mano de verdad y el guiso parece agua de mar.
El reciclaje está de enhorabuena después de que un grupo de investigadores haya podido mostrar cómo funciona el método japonés que da una nueva vida a la basura, de forma que se pueda acabar de una vez por todas con los residuos textiles y las botellas de plástico, todo ello dentro de un proceso económico y escalable.
Estamos ante el que puede ser un gran avance en el camino hacia lograr una economía circular en la que siguen trabajando instituciones y organismos de todas partes del mundo. El objetivo es claro, y es combatir el PET, un tipo de plástico que se puede reciclar pero que, hasta el momento, solo permite obtener materiales de una peor calidad.
EL MÉTODO JAPONÉS QUE REVOLUCIONA EL RECICLAJE DE BASURA
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Mientras muchos recalcan que a la nueva tasa de basuras le da igual que recicles bien o mal, nos encontramos con diferentes proyectos alrededor de todo el planeta en los que se trata de dar pasos hacia adelante en el reciclaje de basura.
Uno de los grandes enemigos a la hora de poder hacer la transición hacia una economía circular es el plástico. Aunque hay muchas ideas para reutilizar los residuos plásticos, hay un gran enemigo, como es el PET, un tipo de plástico que se puede reciclar, pero del que se obtienen materiales de peor calidad.
Sin embargo, ahora un grupo de investigadores ha demostrado con su método japonés cómo el reciclaje químico puede ser una realidad, ofreciendo además una mayor escalabilidad y siendo económica.
CONVERTIR LA BASURA EN MATERIAS PRIMAS
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En un reciente artículo publicado en la revista científica ACS Sustainable Resource Management, científicos de la Universidad Metropolitana de Tokio han demostrado tener una solución para acabar con el problema del plástico PET, que está presente en botellas y textiles.
Para lograrlo, optan por una combinación de alcohol, hierro y amina, un compuesto químico orgánico derivado del amoníaco. De esta manera, consideran que el reciclaje químico puede ser una realidad y abrir las puertas a que se puedan reciclar estos materiales.
Lo más relevante de la investigación es que no se usan bases corrosivas ni ácidos, demostrando que es posible descomponer el PET y exponerlo a las materias base que lo integraban. Se ha conseguido con una eficacia que se sitúa por encima del 99,7%.
Es por ello por lo que nos encontramos ante un gran avance que puede ser clave para potenciar la economía circular, y además de conseguir el reciclaje de la basura, se consigue tener eficiencia en el proceso.
Hasta el momento, reciclar el PET era un proceso que necesitaba de altas temperaturas y productos muy agresivos, lo que implicaba costes económicos y medioambientales que afectan directamente a su escalabilidad. Ahora, este método japonés opta por procesos más sencillos.
CÓMO FUNCIONA ESTE MÉTODO PARA RECICLAR BASURA
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Mientras hay quienes consideran que la tasa de basuras es "la estafa del siglo", es importante conocer la existencia de estos nuevos métodos que puedan permitir reciclar basurade manera eficiente y siempre velando por el cuidado del medioambiente.
Este método japonés utiliza cloruro de hierro como catalizador principal. Cuando se añade alcohol, las cadenas del plástico PET se deshacen de forma muy ordenada, convirtiéndose así en moléculas básicas que la industria puede utilizar de la misma forma que si fuesen recién creadas.
Entre los aspectos más destacados de este método de reciclaje de basura se encuentra el hecho de que funciona aunque el PET esté mezclado con otros plásticos o algodón, y que se podrá hacer a gran escala sin que se pierda precisión ni calidad.
En este sistema la clave está en que el hierro no solo cataliza la reacción, sino que la dirige. Se da de esta manera un fenómeno que se denomina selectividad y que se da cuando se agrega una mínima cantidad de amina.
Esta investigación de la Universidad Metropolitana de Tokio nos lleva a pensar en un futuro cercano en el que los residuos PET dejarán de ser un problema y se convertirán en una reserva de materia prima.
La operación posiciona al nuevo grupo como líder indiscutible en Europa y uno de los mayores actores a nivel mundial.
Sumarán más de 430 centros entre España, Portugal, Italia y Francia.
Elha y Láserum, dos de los grandes referentes de la depilación láser en España, anuncian una alianza estratégica sin precedentes que redefine el panorama europeo de la estética avanzada. Con más de 430 centros en España, Portugal, Italia y Francia, el nuevo grupo se posiciona como líder indiscutible en Europa y uno de los mayores actores a nivel mundial, con una clara ambición de internacionalización y liderazgo en uno de los mercados más dinámicos y competitivos del sector.
“Estamos construyendo un grupo que no solo lidera en España, sino que aspira a convertirse en el referente europeo en depilación láser. Queremos demostrar que la calidad, la cercanía y la confianza son los pilares de un crecimiento sostenible y global”, señala José Guisado, fundador de Láserum y nuevo Presidente Ejecutivo del Grupo. La alianza persigue dos grandes objetivos estratégicos.
Por un lado, consolidarse como el mayor grupo europeo de depilación láser, acelerando su crecimiento en mercados clave como Italia, Francia y Portugal. Por otro, reforzar y escalar el modelo de gestión en todas las geografías, aprovechando las capacidades operativas, digitales y tecnológicas de ambos grupos.
Entre las principales palancas de crecimiento destacan la aplicación de inteligencia artificial en la relación con los clientes y el usode geoanalítica avanzada para la apertura de nuevos centros. “La unión de Láserum y Elha nos permite impulsar la innovación y acelerar nuestra expansión internacional. Es el momento de dar un salto histórico para el sector”, afirma Álvaro Romero, CEO de Centros Elha. Por su parte, David Palmero, CEO de Láserum, subraya que “no se trata de un simple acuerdo empresarial, sino de la creación del mayor grupo de depilación láser en Europa, con un propósito claro: continuar transformando el sector y consolidarnos como líderes en todos los mercados en los que operamos”.
En la operación han participado Deloitte como asesor legal y financiero de Láserum y asesor financiero de Elha, Pérez-Llorca como asesor legal y Chévez como asesor fiscal de Adapta Capital y Elha. La transacción cuenta además con el respaldo financiero de BBVA, CaixaBank y Santander.
Llegar a este pueblo de la provincia de A Coruña es mucho más que tachar un simple destino turístico en el mapa; es asomarse literalmente al abismo donde los romanos creían que el sol se moría cada noche. No es casualidad que miles de peregrinos terminen aquí su andadura, pues se sabe que la mística de Finisterre atrapa a cualquiera que se atreva a mirar fijamente al horizonte.
Lo que muchos ignoran es que no hace falta darse la vuelta tras la puesta de sol, ya que es posible pernoctar allí mismo, desafiando a las tormentas y a las viejas leyendas de naufragios. La reconversión del edificio anexo al faro permite que dormir sobre el océano sea una realidad tangible y no un sueño inalcanzable reservado a los fareros de antaño.
Más que un hotel, un vigía de la historia
Este alojamiento no es una construcción moderna que rompe el paisaje, sino el antiguo edificio del Semáforo, levantado originalmente en 1879 para emitir señales a la marina de guerra en una costa traicionera. Conserva esos muros de piedra robustos y severos porque la arquitectura debía resistir vendavales que en invierno alcanzan fuerzas descomunales capaces de doblar el metal.
La rehabilitación ha sido exquisita, respetando la esencia naval austera pero inyectando ese confort contemporáneo que uno agradece cuando fuera el clima se pone bravo y la lluvia golpea los cristales con furia. Resulta curioso comprobar cómo el silencio interior contrasta con el caos de las olas rompiendo a escasos metros de tu almohada cada pocos segundos.
Finisterre, el pueblo donde termina todo y empieza todo
Bajar desde el faro hasta el núcleo urbano de Finisterre es un paseo obligatorio si quieres entender de verdad la idiosincrasia de este pueblo curtido por el trabajo duro y las despedidas de los marineros. Sus calles estrechas y empedradas no entienden de prisas urbanas, y verás que el ritmo vital aquí es otro, marcado casi exclusivamente por las mareas y la llegada de los barcos a la lonja. Aquí nadie mira el reloj, se mira al cielo y al mar.
No puedes marcharte sin probar el producto local, porque aquí el marisco no viaja en camiones frigoríficos durante días, sino que salta prácticamente del agua a tu plato en cuestión de horas. Los restaurantes del puerto saben bien que la calidad de la materia prima es su mejor carta de presentación ante el turismo masivo que llega en verano. Pídete unos percebes o un buen pulpo y olvida todo lo que creías saber sobre el auténtico sabor a mar.
Una noche frente al abismo por un precio que sorprende
A menudo asociamos erróneamente las experiencias exclusivas con facturas de tres ceros, pero reservar una habitación en O Semáforo suele costar menos que un hotel estándar en el centro de una gran ciudad española. Es sorprendente comprobar que el lujo accesible todavía existe si uno sabe buscar fuera de los circuitos convencionales y se aleja de las cadenas hoteleras sin alma. Estás pagando por una vivencia única, no por un mármol en el hall.
La verdadera amortización de la estancia llega cuando abres los ojos por la mañana y te encuentras con la inmensidad azul llenando toda la ventana, sin edificios ni obstáculos visuales que molesten. Pocas sensaciones se comparan a saber que eres el primer habitante del continente en ver cómo la luz baña la costa más salvaje y peligrosa de Europa. Ese café matutino, en soledad frente al Atlántico, vale cada euro que hayas invertido en la reserva.
Consejos de un veterano para tu escapada
Si planeas venir a este pueblo, te recomiendo encarecidamente que no te obsesiones con buscar días de sol radiante de postal, porque la verdadera magia de la Costa da Morte reside en su faceta tormentosa y gris. La experiencia gana enteros cuando el clima se muestra hostil y tú estás a buen recaudo, con un libro interesante y una copa de vino mencía. Galicia se disfruta más con bruma y misterio que con crema solar y sombrilla.
Ten en cuenta que el hotel tiene muy pocas habitaciones y la demanda, especialmente en fines de semana o puentes, suele ser bastante feroz entre viajeros nacionales y extranjeros que buscan algo diferente. Lo ideal es ser previsor, porque improvisar aquí suele salir caro o dejarte sin la posibilidad de dormir en este icono marítimo gallego. Si consigues plaza, prepárate para una de esas noches que se quedan grabadas en la retina para siempre.
Llega enero, te subes a la báscula y ahí está la cruda realidad. Unos kilos de más que piden a gritos un poco de moderación y algo de ayuda y parece que Mercadona lo sabe. La cadena de supermercados siempre está atenta a estas cosas, a lo que pide la gente en cada momento. Y ahora, justo ahora, ha lanzado un producto que está pensado específicamente para este propósito. Un pequeño aliado en forma de botellita.
Un ‘shot’, como lo llaman ellos, de apenas 125 mililitros. Y lo más interesante, quizás, es su precio: dos euros. Sí, has leído bien. Por ese precio, te llevas a casa una bebida concentrada de jengibre, manzana y limón de la marca Hacendado. Un producto natural que promete ser el complemento ideal para esas dietas de enero con las que todos nos proponemos volver a la normalidad.
¿De qué va exactamente este producto de Mercadona?
¿De qué va exactamente este producto de Mercadona? | Fuente: Mercadona
Vamos a verlo en detalle. No es un zumo normal. No es algo para tomarte tranquilamente mientras desayunas. La idea es otra. Es un concentrado. Un chute, valga la expresión, de ingredientes seleccionados. Se llama ‘shot’ precisamente por eso, porque se toma de un trago o, como mucho, en dos. La botella es pequeña, cabe en la palma de la mano.
Y su composición es tan simple que da gusto. Solo lleva tres cosas: zumo de manzana, jengibre y limón. Nada más. O casi nada, porque si miramos la etiqueta con lupa,veremos que el zumo de manzana es el protagonista (un 83%), seguido del jengibre (9%) y el limón (8%). Lo importante aquí es lo que no lleva: azúcares añadidos, edulcorantes, colorantes. Nada de eso. Las calorías que tiene, 54 por botellita, vienen directamente de la fruta. Es decir, es un producto lo más limpio posible.
Mercadona no está diciendo que esto vaya a hacerte perder cinco kilos en una semana. Eso no existe. Lo que ofrece es un complemento. Una ayuda para esas digestiones que se han vuelto más pesadas después de tantos atracones. O un empujón matutino lleno de vitaminas.
¿Por qué esta combinación de ingredientes puede ser una ayuda?
¿Por qué esta combinación de ingredientes puede ser una ayuda? | Fuente: Pexels
El jengibre es el gran protagonista aquí. Desde hace siglos se usa por sus propiedades. Es conocido por ayudar a aliviar las digestiones pesadas, por ser un antiinflamatorio natural y por dar un poco de calor al cuerpo. Después de comidas copiosas, puede ser un buen aliado. El limón, por su parte, es una fuente brutal de vitamina C. Es antioxidante, depurativo y aporta esa acidez que a veces el cuerpo pide. Y la manzana suaviza el conjunto. Le da un punto de dulzor natural, sin necesidad de añadir azúcar, y aporta fibra y más vitaminas.
Juntando estos tres, lo que tienes es una bomba de nutrientes en miniatura. Un líquido que puedes tomar en segundos y que teóricamente te da un chute de bienestar. La idea es que sea práctico. Lo compras, lo guardas en la nevera, y cuando sientas que has comido más de la cuenta o que quieres empezar el día con energía, te lo tomas. Rápido y sin complicaciones.
¿Cómo y cuándo tomarlo para que funcione?
¿Cómo y cuándo tomarlo para que funcione? | Fuente: Mercadona
Aquí está la cuestión. ¿Cuál es la mejor manera de sacarle partido a este ‘shot’ de Mercadona? La información que hay sobre el producto da algunas pistas. La primera, y más obvia, es tomarlo directamente. Vacías la botellita de un trago y listo. Así obtienes todos los efectos concentrados de los ingredientes. Pero hay un problema potencial: el sabor. El jengibre tiene un sabor fuerte, picante, que no a todo el mundo le gusta. Y el limón es muy ácido. Para alguien que no esté acostumbrado, tomarlo solo puede ser un shock.
Por suerte, hay alternativas. La misma información sugiere que, si el sabor te parece demasiado intenso, puedes mezclarlo. ¿Cómo? Añadiéndolo a una infusión caliente, por ejemplo. Un té o una manzanilla. El calor de la infusión mezclado con el ‘shot’ puede crear una bebida muy agradable y reconfortante, sobre todo por la noche. Otra opción es diluirlo en un vaso de agua. Así reduces la intensidad del sabor pero mantienes las propiedades.
El momento del día también importa. Hay dos momentos clave que parecen ideales. El primero, por la mañana, antes del desayuno. Tomarlo en ayunas puede actuar como un despertador natural para tu cuerpo, llenándote de vitaminas y preparando tu sistema digestivo para el día. El segundo momento sería después de una comida copiosa. Ese momento en el que te sientes pesado y arrepentido. En lugar de tirarte en el sofá a sufrir, podrías probar a tomarte este ‘shot’. La combinación de jengibre y limón podría ayudarte a sentirte más ligero.
En el ecosistema del FC Barcelona, donde la cantera se ha convertido en el pilar fundamental del proyecto deportivo, cada renovación de un talento joven se vive como un fichaje de primer nivel. El último nombre en centrar todos los focos es el de Ebrima Tunkara.
Hablamos de un futbolista de apenas 15 años que ha logrado que la dirección deportiva acelere los procesos para asegurar su permanencia. Según las últimas informaciones, el club y el entorno del jugador han alcanzado una sintonía total para que el joven prodigio siga vistiendo de azulgrana muchos años más.
Tunkara, nacido en Lamoi (Gambia) pero internacional con las categorías inferiores de la selección española, es de esos jugadores que entran por el ojo nada más verlos tocar el balón. Su situación contractual era una prioridad para Deco, ya que el próximo 10 de marzo de 2026, Ebrima cumplirá los 16 años, la edad legal para firmar su primer contrato profesional. El Barça, consciente del interés de los grandes clubes de la Premier League por la situación del hispano-gambiano, ha movido ficha con rapidez para evitar cualquier fuga de talento.
Ebrima Tunkara, un ascenso meteórico: del Cerdanyola al Juvenil A
La historia de Ebrima en el Barça es la de un niño que siempre ha ido un paso por delante de su edad biológica. Llegó al club procedente del Cerdanyola siendo prebenjamín y, desde entonces, su progresión ha sido imparable. No es habitual ver a un cadete asentado en el Juvenil A, pero Tunkara ha derribado la puerta a base de exhibiciones. Bajo las órdenes de Pol Planas, el joven talento está demostrando una madurez impropia de su generación, la del 2010.
Ebrima Tunkara, la joya de La Masía Fuente: Barça Universal
A pesar de que su posición natural es la de interior zurdo, su versatilidad le ha permitido brillar en diversas demarcaciones. Esta temporada, Planas lo está ubicando con frecuencia como extremo derecho, una posición donde su capacidad de desborde y su cambio de ritmo fantástico están haciendo estragos.
Desde la banda, Tunkara aprovecha su zurda de seda para trazar diagonales, asistir a sus compañeros y, sobre todo, sumar una cuota goleadora que ya alcanza los cuatro tantos en apenas diez partidos de Liga.
El 'jugador total' que busca Hansi Flick
Lo que más ilusiona en el seno del club no es solo su potencia física o su velocidad, sino su capacidad para romper líneas. Cuando juega por dentro, como interior, Tunkara explota una zancada privilegiada que recuerda a los centrocampistas modernos que tanto gustan a Hansi Flick. Su margen de mejora es todavía inmenso; los técnicos de La Masía trabajan con él para que gane pausa en los metros finales y mejore su toma de decisiones, los dos últimos pasos para convertirlo en un jugador total.
La temporada pasada ya dejó muestras de su carácter polivalente, alternando el Cadete A con el Juvenil B y probando incluso como falso nueve en partidos específicos. Esa capacidad para adaptarse a cualquier rol ofensivo es lo que ha convencido a los responsables de la cantera de que están ante un futbolista especial, con ese ADN Barça que permite a los jóvenes saltar directamente al primer equipo sin apenas transición.
En el Barça valoran enormemente el comportamiento de Ebrima Tunkara fuera de él. El jugador reside en La Masía y su integración y actitud son calificadas como "ejemplares" por los tutores. El chico sueña con triunfar en el Camp Nou y esa voluntad ha sido clave para que las negociaciones lleguen a buen puerto.
El acuerdo, que ya está encarrilado a falta de la firma protocolaria que tendrá lugar en marzo, garantiza que el Barça mantenga bajo control a un súper talento que tiene madera de crack. Con la continuidad de Ebrima Tunkara, el club envía un mensaje de estabilidad y confianza en sus jóvenes, asegurando que la fábrica de talento de Sant Joan Despí siga siendo el motor que impulse los éxitos del primer equipo en el futuro próximo.
La pobre Ángela está como en una jaula de oro en 'La Promesa', con Lorenzo acechando y una boda que se acerca y que ella no quiere ni en pintura, de nuevo. Pero, a veces la desesperación hace que se te ocurran ideas… cuanto menos, arriesgadas. Y lo que se plantea ahora es de lo más drástico.
Tanto, que hasta Curro, que la conoce bien, se está empezando a asustar de verdad. Porque hay una pregunta que ronda por ahí y que nadie se atreve a decir en voz alta, pero todos la piensan: ¿estará Ángela pensando en hacerse pasar por loca? Sí, como lo lees. Preferiría que la encerraran en un sanatorio antes que casarse con el capitán, adelanta RTVE.
La cosa se pone tensa en su primera sesión con el psiquiatra en 'La Promesa'. Ángela va, pero está claro que no va a cooperar. O más bien, coopera demasiado… pero mal. Cuando le toca hablar de Lorenzo, de su relación forzada, no podrá disimular el odio y el miedo.
El psiquiatra no es tonto, se dará cuenta de que algo ahí no cuadra. Y claro, Leocadia, que siempre está al quite, no tarda en aparecer para recordarle las reglas del juego. Le dice, sin ningún disimulo, que de esas sesiones no se libra. Y lo peor: que cada metedura de pata la acerca un poco más al manicomio de verdad.
El lío emocional de María en ‘La Promesa' y la huida de Carlo
El lío emocional de María en ‘La Promesa' y la huida de Carlo | Fuente: RTVE
Abajo en el servicio de 'La Promesa', las cosas tampoco están tranquilas. Aquí el drama viene de la mano de María Fernández. Pía le confiesa la verdad, que Carlo ha huido. Se fue nada más enterarse de que ella está embarazada. Imagínate el golpe para María. En vez de apoyo, encuentra abandono. Y con el corazón destrozado, hace lo que a veces hacemos todos: descarga su ira con quien no debe. En este caso, con Vera. La ataca, le dice que está muy cómoda ahora que Lope se fue, que no hace nada.
Por suerte, María reacciona. Al poco rato se da cuenta de su error y se disculpa con Vera. En ese momento de calma, vulnerable, le pregunta si tiene noticias de Lope. Porque él, desde que se marchó, no escribe muchas cartas. Se le echa de menos. Y hablando de soledad y abandono.
Samuel tiene que dar una noticia que lleva tiempo intentando evitar. Anuncia el cierre del refugio. Es un palo para todos los que dependían de ese lugar. Prudencio, que tiene un genio vivo, no se lo toma nada bien y arremete contra Samuel. Le echa en cara que no ha hecho lo suficiente. La frustración y la rabia están a flor de piel en ese comedor. Es otro frente de miseria que se abre.
Leocadia no se queda quieta y sigue moviendo fichas en 'La Promesa'
Leocadia no se queda quieta y sigue moviendo fichas en 'La Promesa' | Fuente: La Promesa en X
En el mundo de las maquinaciones, Manuel sabe que la calma es falsa. Reúne a su equipo y les da un aviso serio: tienen que ser más cautelosos que nunca. Leocadia va a ir a por ellos. Tienen que estar atentos, porque lo peor puede estar por llegar. Manuel incluso se acerca a hablar con Leocadia, intentando ser diplomático, pero la conversación pronto se convierte en un intercambio de advertencias. Él le suelta sin tapujos que no le teme, ni a ella ni a don Lisandro.
Por otro lado, Candela y Simona planean una salida misteriosa. No parece una simple compra; tiene pinta de que traman algo. ¿Qué será? Luego está el asunto de Martina y Jacobo. Este lío no se arregla. Jacobo quiere saber el nombre del hombre que la besó, y ella se niega a decirlo. En un momento más íntimo, Prudencio se abre con Petra. Le contará la historia dura que lo llevó a intentar quitarse la vida.
Norma Duval vivió uno de los capítulos más dolorosos de su vida lejos de los focos que tanto la admiraron durante décadas. El 31 de octubre de 2010, su hermana Carla Duval fallecía en el Hospital Universitario de la Paz a los 46 años tras una larga batalla contra un cáncer de útero. La vedette más famosa de España no solo perdía a su hermana menor, sino también a su mejor amiga y confidente, lo que marcó un antes y un después en su trayectoria personal.
En aquel momento crítico, Norma tomó una decisión que cambiaría su vida para siempre: acoger a las hijas gemelas de Carla, Paula y Andrea, que entonces tenían apenas 10 años y quedaban huérfanas de madre. La artista barcelonesa, madre de tres hijos varones, siempre había deseado tener una niña, y el destino le concedió dos de golpe, aunque en las circunstancias más devastadoras.
La enfermedad silenciosa que arrebató a Carla
El cáncer de útero que se llevó a Carla fue diagnosticado en 2007, desatando tres años de lucha contra la enfermedad. Recientemente, Norma ha revelado públicamente que su hermana sufrió un mal diagnóstico y un tratamiento inadecuado por parte de su ginecóloga, algo que la vedette achaca directamente al papiloma humano. Durante una intervención en el programa Y ahora Sonsoles en 2025, la artista confesó con dolor: "Si me lo hubiera dicho, estaría viva", refiriéndose a que Carla le ocultó durante tiempo la gravedad de su situación.
Norma estuvo "alma, corazón y vida" junto a su hermana hasta el último momento, demostrando una fortaleza admirable para enfrentarse a la adversidad. La relación entre ambas trascendía el vínculo fraternal: según Arantxa del Sol, "Norma era la fuerza y Carla la fragilidad", formando un tándem donde la vedette explosiva protegía a la hermana dulce y entrañable. Para Norma Duval, aquella pérdida supuso perder a su alma gemela, algo que ella misma reconoce que no superará en toda su vida.
El reto de criar a sus sobrinas gemelas
Convertirse en madre de Paula y Andrea representó un desafío monumental para Norma, que tuvo que combinar el duelo por su hermana con la responsabilidad de educar a dos niñas traumatizadas. En declaraciones a la revista ¡HOLA!, la vedette explicó que las gemelas vivían con ella y disfrutaban de buenas condiciones: "cada una dispone de su propia habitación, van a un buen colegio, y sobre todo me tienen a mí, que hago las veces de madre que ellas tanto necesitan". Sin embargo, el proceso no fue sencillo.
Ser madre de sus sobrinas resultó "bastante complicado", según sus propias palabras, ya que tuvo que mostrarse dura en muchos aspectos educativos. La artista admitió que "siendo tan pequeñas todo se hacía más complicado", pero su actitud de "tirar siempre pa'lante" fue determinante para salir adelante. Durante esos años difíciles, Norma se apartó parcialmente de la vida pública para centrarse en las necesidades de las gemelas, priorizando su estabilidad emocional y educación sobre su carrera. Las jóvenes, que ahora rondan los 24 años, se han convertido en "la viva imagen de su hermana Carla", un regalo permanente que mantiene vivo el recuerdo de la difunta.
Aspectos clave de la crianza de Paula y Andrea:
✓ Norma les proporcionó estabilidad tras perder a su madre con solo 10 años ✓ Las gemelas recibieron educación de calidad en buenos colegios de Madrid ✓ La vedette renunció a oportunidades profesionales para dedicarse a ellas ✓ Paula y Andrea quedaron completamente huérfanas en 2016 tras morir también su padre Santiago Paredes ✓ Norma describe a sus sobrinas como "maravillosas" y "muy buenas"
Una familia marcada por la tragedia
El drama familiar de Norma Duval no terminó con la muerte de Carla. En 2011, un año después de perder a su hija, la madre de ambas hermanas fue diagnosticada con Alzheimer, lo que obligó a la vedette a asumir once años de cuidados intensos hasta que Purificación Aguilera falleció en 2021 a los 89 años. Durante ese período, Norma incluso dejó de lado su relación sentimental con Matthias Kühn para cumplir la promesa de cuidar a su madre hasta el final.
Pero el golpe más reciente llegó en agosto de 2024, cuando Juan Carlos Rojas, el hijo mayor de Carla y sobrino de Norma, se quitó la vida a los 35 años en Boadilla del Monte. El joven, que había sido padre apenas dos meses antes, nunca superó la depresión que le provocó la muerte de su madre en 2010. Esta nueva tragedia ha dejado a Paula y Andrea sin su hermano mayor, sumando otra pérdida devastadora a una familia que ha conocido demasiado dolor.
El legado de Carla y la resiliencia de Norma
Carla Duval no solo fue la hermana de una vedette famosa, sino una artista multifacética en su propio derecho. Se convirtió en una maravillosa pintora que diseñó numerosos trajes para Norma y escribió letras de canciones, demostrando un talento creativo que quedó truncado por la enfermedad. Tras intentar probar fortuna en México en 1985, donde tuvo a su primer hijo con el empresario Rafael Rojas, Carla regresó a España y formó una familia con Santiago Paredes, padre de las gemelas.
Para Norma Duval, mantener vivo el recuerdo de su hermana ha sido fundamental en el proceso de crianza de Paula y Andrea. La vedette ha declarado en múltiples ocasiones que ve a Carla reflejada en cada gesto de sus sobrinas, lo que le proporciona consuelo y fortaleza para seguir adelante. Hoy, con las gemelas ya adultas y comenzando sus propios caminos —incluso han debutado como modelos—, Norma puede sentirse orgullosa de haber cumplido la última voluntad de su hermana: que sus hijas crecieran rodeadas de amor y estabilidad.
La historia de Norma Duval y sus sobrinas demuestra que la familia se construye no solo con lazos de sangre, sino con sacrificio, amor incondicional y la capacidad de transformar el dolor en propósito. Aunque la artista confiesa que nunca superará la pérdida de Carla, ha logrado convertir aquella tragedia en una segunda oportunidad para ser madre de las hijas que siempre soñó tener.
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado este martes avisos en catorce provincias españolas debido a condiciones meteorológicas adversas que incluyen viento, oleaje y precipitaciones intensas.
Las temperaturas mínimas descenderán hasta los 0ºC en Albacete y Teruel, mientras que diversas zonas del territorio nacional experimentarán un cambio significativo en las condiciones climáticas asociado al paso de frentes atlánticos.
Avisos amarillos por viento, oleaje y lluvia en múltiples comunidades
Alerta por vientos intensos en el norte peninsular
El aviso amarillo por viento afecta principalmente a tres comunidades del norte de España. En Asturias, las zonas más expuestas serán la cordillera y los Picos de Europa, donde se esperan rachas que podrían superar los 70 kilómetros por hora en las cotas más elevadas. Por su parte, Cantabria presenta riesgo en prácticamente toda su geografía: litoral, comarca de Liébana, zona centro y el valle de Villaverde registrarán vientos que podrían generar complicaciones en la circulación y en actividades al aire libre.
Navarra completa el cuadro de provincias con aviso por viento, especialmente en las zonas de montaña y valles expuestos, donde las rachas más intensas podrían registrarse durante las primeras horas de la tarde, coincidiendo con el paso del frente más activo.
Oleaje peligroso en la cornisa cantábrica y Galicia
El mar estará especialmente alterado en el litoral cantábrico y gallego. Las provincias de Guipúzcoa y Vizcaya presentan aviso amarillo por oleaje, con olas que podrían alcanzar los 4 metros de altura en zonas expuestas del litoral. Esta situación supone un riesgo para las actividades marítimas y para aquellas personas que transiten por paseos marítimos y zonas costeras bajas.
En Cantabria, específicamente en la costa litoral, las condiciones del mar serán igualmente adversas. A Coruña y Pontevedra completan el mapa de provincias afectadas por el oleaje, con la previsión de que el mar de fondo atlántico genere una marejada considerable que se mantendrá durante gran parte de la jornada.
Precipitaciones abundantes en el oeste y sur peninsular
La lluvia será la protagonista en una amplia franja del territorio español. Los avisos amarillos por precipitaciones están activados en Cádiz, Huelva y Sevilla, donde se prevén chubascos que podrían alcanzar los 15 milímetros en una hora. En estas provincias andaluzas existe además la posibilidad de que las precipitaciones vayan acompañadas de tormenta y granizo ocasional, especialmente en Huelva y puntos específicos de Cádiz, donde la intensidad podría ser localmente fuerte.
En la zona centro-oeste, Zamora, Ávila y Cáceres también mantienen el aviso amarillo por lluvia. Las precipitaciones en estas provincias serán persistentes en zonas de montaña, especialmente en el oeste del Sistema Central y en la Cordillera Cantábrica, donde la acumulación podría ser significativa a lo largo del día.
Galicia será una de las comunidades más afectadas por las precipitaciones, con A Coruña, Ourense y Pontevedra bajo aviso amarillo. El oeste de Galicia registrará las lluvias más intensas y persistentes, con acumulaciones que podrían superar los 20-30 litros por metro cuadrado en las zonas más expuestas al flujo atlántico.
Previsión meteorológica detallada para las próximas horas
Nubosidad generalizada y precipitaciones en la mitad occidental
El paso de varios frentes atlánticos condicionará la meteorología de este martes en España. Se espera un predominio de cielos nubosos o cubiertos en la mitad oeste peninsular, mientras que en el este y en Baleares habrá abundante nubosidad alta, aunque con menor probabilidad de precipitaciones. Los intervalos de nubosidad baja matinal afectarán al medio-bajo Ebro y a algunos puntos del litoral mediterráneo, generando brumas y nieblas que se disiparán a lo largo de la mañana.
Las precipitaciones serán especialmente persistentes en tres áreas geográficas bien definidas: el oeste de Galicia, el sector occidental de la Cordillera Cantábrica y el oeste del Sistema Central. En estas zonas, la lluvia podría mantenerse durante gran parte del día, con pausas intermitentes pero sin llegar a cesar por completo.
Nieve en cotas medias de montaña
En las montañas de la vertiente atlántica norte, las precipitaciones caerán en forma de nieve por encima de los 1.500 o 1.700 metros de altitud. Esta situación afectará a puertos de montaña y zonas de alta montaña en los Picos de Europa, la Cordillera Cantábrica y los sistemas montañosos del norte peninsular. Los acumulados de nieve fresca no serán especialmente significativos, pero podrían generar complicaciones en la circulación por carreteras de montaña.
Situación especial en Canarias
El archipiélago canario experimentará una jornada meteorológicamente activa. Tras un inicio con cielos poco nubosos, la cola del frente atlántico tenderá a cubrir los cielos, dejando precipitaciones en el norte de las islas montañosas. Lanzarote y Fuerteventura son las islas donde se esperan las lluvias más intensas, con posibilidad de que sean localmente fuertes, especialmente durante la tarde y primeras horas de la noche.
El viento en Canarias será flojo del oeste rolando a norte moderado, con intervalos fuertes que podrían generar rachas importantes en zonas elevadas. Además, se prevé calima ligera al inicio de la jornada, aunque tenderá a disiparse con la llegada del frente y el cambio de dirección del viento.
Evolución de las temperaturas y otros fenómenos meteorológicos
Cambios térmicos significativos
Las temperaturas máximas experimentarán comportamientos dispares según la zona. Aumentarán en Baleares, Ampurdán, Guadalquivir, este de la meseta Sur, Ebro y depresiones del nordeste, donde se podrían superar los 18-20 grados en las horas centrales del día. Por el contrario, descenderán en Extremadura, Castilla y León y Canarias, mientras que en el resto del territorio los cambios serán poco significativos.
En cuanto a las mínimas, descenderán en el Cantábrico y noroeste peninsular, con registros que podrían situarse por debajo de los 5 grados en zonas de interior. Sin embargo, predominarán los ascensos en el resto del país, especialmente acusados en el suroeste peninsular, donde el bajo Guadalquivir podría registrar aumentos de hasta 8-10 grados respecto a la jornada anterior. Los 0ºC se registrarán en Albacete y Teruel, especialmente en zonas de montaña y valles cerrados.
Nieblas, heladas y calima
Se esperan nieblas matinales en depresiones del nordeste peninsular, especialmente en zonas del valle del Ebro, la depresión del Duero y otras áreas de la meseta Norte. En las montañas de la mitad oeste también se formarán bancos de niebla asociados a las nubes bajas y al paso de los frentes.
Las heladas serán débiles y se circunscribirán a entornos de montaña y puntos del este de ambas mesetas, sin que se prevean valores especialmente significativos. La calima ligera que afectará a Canarias al principio del día tenderá a disiparse con rapidez.
Viento moderado con rachas fuertes en zonas expuestas
Predominará el viento moderado de componente sur en Baleares y la Península, siendo más flojo en el tercio oriental. En el estrecho de Gibraltar y Alborán soplará levante flojo. Los intervalos fuertes con rachas muy fuertes se concentrarán en litorales y montañas de Galicia, área cantábrica y Pirineo occidental, pudiendo afectar también a otras montañas del centro y norte, así como a los litorales del golfo de Cádiz.
Esta situación meteorológica requiere especial precaución en desplazamientos y actividades al aire libre en las zonas afectadas por los avisos.
El programa de reencuentros que hacen meses después, siempre deja más miga que la propia isla y este no ha sido la excepción. Cuatro meses después de aquel lío caribeño llamado ‘La Isla de Las Tentaciones’, las parejas volvieron a sentarse frente a Sandra Barneda.
Lo que pasó fue, directamente, un culebrón en toda regla. Hubo de todo: embarazos confirmados, reconciliaciones sorprendentes, alguna que otra crisis mayúscula y hasta una ruptura en directo que nadie se esperaba.
Mayeli y Álvaro: la pareja que superó 'La Isla de las Tentaciones' (con algún pero)
Mayeli y Álvaro: la pareja que superó 'La Isla de las Tentaciones' (con algún pero) | Fuente: Telecinco
Comencemos en el mismo orden que empezó el programa de anoche de Telecinco. Mayeli y Álvaro fueron los primeros en pasar por el salón. Recordemos: ella fue expulsada, él se fue corriendo detrás cuando se supo lo del embarazo. Pues bien, cuatro meses después, allí estaban. Y la barriga de Mayeli ya dejaba poco espacio a dudas. Están esperando un bebé.
— La Isla de las Tentaciones (@islatentaciones) January 12, 2026
Álvaro se sentó y lo primero que hizo fue reconocer el error. Dijo: “Fue un error venir a vivir esta experiencia. Decidimos venir porque pensamos que podía ser una prueba definitiva. Nos enteramos muy tarde del embarazo, nos produjo un shock”. Vamos, que se arrepienten. Pero lo curioso es que, a pesar de todo el sufrimiento que contó que hubo después de su paso por ‘La Isla de las Tentaciones', aseguraron que ahora están bien. Muy bien, incluso.
Álvaro comentó que: “Nos amamos y queremos seguir con todo esto. Es la mejor decisión que hemos tomado. Ella ha mejorado mucho y estamos ilusionados”. Hasta se emocionó. Mayeli, por su parte, se mostró receptiva: “Estoy muy contenta, la vida me sonríe, estoy muy enamorada de Álvaro y no hay nada más”.
Pero, no todo es perfecto. Porque apareció Érika, la tentadora que tantos quebraderos de cabeza les dio. Y ahí la cosa se volvió tensa. Álvaro ni la saludó, diciendo que si a su pareja le molestaba, él mantenía la distancia. Érika, como era de esperar, soltó su veredicto: “Está manipulado por la otra, él no es él cuando ella está. A mí me da pena porque te has metido en un marrón enorme con una persona que te manipula”. Incluso hubo un cruce de insultos entre ella y Mayeli. Al final, una tregua extraña donde Érika les deseó suerte con el bebé.
El lío sin fin de Rodri, Helena, Olatz y Barranco
Un lío de aviones, cuernos cruzados y reconciliaciones que nadie entiende. Helena llegó primero y soltó la bomba: había vuelto con Rodri. Pero el camino fue, según sus palabras,“una pesadilla”. Helena lo contó todo muy rápido. Resulta que al salir de ‘La Isla de las Tentaciones’, se fue en avión… con Rodri. Y se liaron en el vuelo.
Luego, en Madrid, Barranco (con quien se había ido de la hoguera) le seguía escribiendo, pero ella no contestaba. Hasta que se enteró de que Barranco se había liado con Olatz en su avión de vuelta. Entonces Rodri la dejó por hablar con Barranco y, para vengarse, se fue a acostar con Olatz. ¿Lo estás siguiendo? Porque Barneda tampoco.
— La Isla de las Tentaciones (@islatentaciones) January 12, 2026
Helena perdonó a Rodri, pero luego él se fue a Ibiza y volvió a serle infiel. Y ella lo perdonó otra vez. Su explicación fue: “como yo también lo había hecho pues seguimos”. Ahora, dice, están mejor que nunca: “Quiero estar toda la vida con él, ahora lo hablamos todo, y ahora sé que está enamorado de mí”.
Rodri entró después y básicamente confirmó la historia, añadiendo que fue un “gilipollas” pero que Helena es la que más le llena. Luego llegó Olatz, que contó su versión del lío aéreo con Barranco y su breve rollo con Rodri. Y finalmente, Barranco.
Barranco explicó que, al estar soltero, lo de liarse con Olatz eran “cosas que pasan”. Pero entonces Helena saltó y le llamó “vendemotos, mentiroso”. Y le soltó una bomba: que Barranco le había escrito incluso a Nieves (otra concursante) ofreciéndole pagarle el billete a Tarragona. ¡Algo que Olatz no sabía!
— La Isla de las Tentaciones (@islatentaciones) January 12, 2026
Olatz se llevó el disgusto y, nada más salir del salón, rompió con Barranco en directo: “Esto no me lo habías contado, lo has dicho delante de las cámaras. Te dejo”. Y Barranco se quedó solo. Mientras, Rodri y Helena se marchaban juntos, repitiendo que estaban en su mejor momento.
Nieves y Lorenzo: juntos, pero en su peor momento
Nieves y Lorenzo: juntos, pero en su peor momento | Fuente: Telecinco
Nieves y Lorenzo, que fueron los primeros expulsados y se marcharon juntos de ‘La Isla de las Tentaciones’, llegaron de la mano al reencuentro. Pero esa imagen era engañosa.
Lorenzo confesó que en la isla se bloqueó totalmente, que el miedo a perderla lo paralizó. Nieves, por su parte, le soltó una revelación que a él le dejó helado: que después de salir, había estado hablando con Barranco. Que él le había escrito, le había dicho que se había fijado en ella, e incluso le mandó una ubicación.
Lorenzo se enteró de esto por primera vez allí, en directo, y se quedó atónito. Nieves le espetó: “Si tienes dudas de mí, y después de la isla tienes el doble, ¿cómo te explico que hemos hablado con Barranco?”.
Cuando Barneda les preguntó si querían seguir juntos, ambos dijeron que sí, pero Nieves fue muy clara: “Yo le quiero mucho pero estamos mal. Ya no nos damos besos, y no me quedan fuerzas. Estoy cansada, y él también, pero no quiere luchar”. Salieron juntos, otra vez, pero para seguir una discusión que parecía lejos de terminar.
Sandra y Juanpi: el odio que no se apaga
Este fue quizás el momento más explosivo del reencuentro. Sandra entró primero, todavía muy dolida con Juanpi. Le acusó de haberla hecho pasar por loca, de los comentarios sobre su madre, de todo. Contó que después de ‘La Isla de las Tentaciones’ sí estuvo con Andrea, el soltero italiano, que incluso viajaron para verse. Pero que al final no funcionó.
Mientras ella hablaba, se podía escuchar a Juanpi de fondo, comentando en voz baja todo lo que decía. Y a Sandra eso le sacó de sus casillas. De repente, se levantó y salió del salón gritándole: “¿Te callas la puta boca que es mi momento?, ¡medio metro, que pareces el muñeco de la tarta!”. Un arranque de ira que dejó a Barneda totalmente pasmada. La presentadora la reprendió: “¿Tú te crees que es normal hacer el espectáculo que acabáis de hacer?”. Sandra, sin disimular su odio, respondió: “Lo odio, es una desgracia humana, lo peor que he podido conocer. Me ha dejado de puta loca, infiel de mierda”.
Luego entró Juanpi. Él se mostró más arrepentido, admitió que fue un “cabrón” por ser infiel y no contarlo. Pero también dijo que en ‘La Isla de las Tentaciones’ se dio cuenta de que no era feliz al 100% con Sandra. Y entonces vino la última sorpresa: Juanpi reveló que ahora sí tiene una relación. ¿Con quién? Pues con Mara, la soltera que lo rechazó en la hoguera final.
Mara entró y lo confirmó. Explicó que en la isla dijo que no porque vio que lo de Juanpi y Sandra no había acabado, pero que después empezaron a verse y ahora son pareja. Sandra ya se había ido, así que se ahorró escuchar eso. Para rematar, Barneda dio paso a Andrea, el italiano, dejando la cosa en suspenso para el próximo ‘Reencuentro’.
Según los expertos en Casa Real, la relación entre Felipe VI y Juan Carlos I se ha deteriorado todavía más por una negativa concreta, un portazo administrativo que ha hecho saltar por los aires cualquier esperanza de reconciliación o, al menos, de cordialidad.
El emérito, desde el exilio, sigue reclamando atenciones y derechos que cree merecer. Y su hijo, desde Zarzuela, sigue dando la misma respuesta: “no”. Esta vez, el motivo sería el acceso a unos archivos familiares. Un "no es cosa tuya" institucional que ha vuelto a poner de manifiesto el desencuentro entre ambos.
Para entender por qué esta negativa es tan significativa, hay que mirar atrás. Juan Carlos I y Felipe VI no se ven, y parece que no tienen ganas de hacerlo. Especialmente por parte del rey. Según EN Blau, el emérito fue despedido de la esfera de palacio hace tiempo, le dieron, lo que muchos han descrito como una patada hacia Abu Dabi con un mensaje tácito de que no volviera.
Desde entonces, el rey Felipe VI, con la reina Letizia —que según estas versiones no soporta a su suegro— han estado ejerciendo una influencia notable, manteniendo una línea de distanciamiento total con el exmonarca.
Las memorias y los archivos de Juan Carlos I habrían incrementado el conflicto con Felipe VI
Las memorias y los archivos de Juan Carlos I habrían incrementado el conflicto con Felipe VI | Fuente: Europa Press
El conflicto más reciente tiene un origen muy concreto: el libro de memorias que Juan Carlos I publicó hace un par de semanas.‘Reconciliación’, está escrito con la ayuda de Laurence Debray y, según los analistas, ha pasado sin pena ni gloria por España. Pero el proceso para escribirlo es lo que ha destapado el nuevo problema. Cuando al emérito se le ocurrió la idea de escribir el libro, pensó que los archivos de su padre, Don Juan de Borbón, podrían serle de gran utilidad.
Así que hizo lo que parecía lógico: se dirigió a Zarzuela. Pidió permiso para ver esos archivos, para echarles un vistazo y consultarlos. La respuesta, según EN Blau, fue un no rotundo. No hubo margen para la negociación. El acceso le fue denegado por completo.
El propio Juan Carlos lo deja caer con cierta amargura en el libro: “Habré incurrido en algunas omisiones. Lamento no haber podido consultar los archivos de mi padre, que me habrían ayudado en este libro. Cuando murió, en 1993, no me tomé el tiempo de profundizar en ellos y no sé lo que contienen. Tal vez habría encontrado nuevas claves para comprender mi destino. Sé que en la actualidad se están catalogando. Espero tener algún día la oportunidad de descubrirlos”.
El hombre que dijo “no” en nombre del rey
El hombre que dijo “no” en nombre del rey | Fuente: Casa de S.M el Rey
La pregunta inmediata es: ¿quién ejecutó esta negativa? La información apunta directamente a Jaime Alfonsín, quien fue jefe de la Casa del Rey de Felipe VI entre 2014 y 2024. Según se explica, Alfonsín no hacía nada sin el consentimiento del actual monarca, por lo que este portazo tuvo, necesariamente, la luz verde de Felipe VI. Fue él quien, en la práctica, le cerró el paso.
El entorno de Juan Carlos I ha explicado que la justificación que se le dio fue que el material que reclamaba es una herencia "de los españoles", no suya. Este argumento, según las mismas fuentes consultadas por el mencionado diario, "molestó mucho" al padre de Felipe.
La postura de Zarzuela no se quedó en una simple negativa. La Casa del Rey aseguró que encargaría un “informe jurídico” para concretar la propiedad de esos archivos. Reconocen que el asunto no es baladí. Aquí surge un matiz importante que complica las cosas: Don Juan, padre de Juan Carlos I, nunca fue rey. Franco se saltó la línea sucesoria y escogió a dedo a Juan Carlos como su sucesor. Por lo tanto, se puede argumentar que las pertenencias de Don Juan son de sus herederos directos (es decir, de Juan Carlos I y sus descendientes) y no de la sociedad española a través de Patrimonio Nacional.
La estación de Atocha se ha convertido en el punto de partida de una nueva forma de viajar que conecta Madrid con el norte peninsular sin necesidad de alquilar coche. Renfe ha lanzado para 2026 una serie de rutas ferroviarias turísticas que enlazan la capital con destinos costeros del Cantábrico, integrando hoteles boutique y alojamientos rurales en paquetes completos. El proyecto responde a la creciente demanda de un turismo más sostenible y pausado, donde el trayecto forma parte de la experiencia tanto como el destino final.
La propuesta incluye desde trenes de lujo hasta conexiones regionales mejoradas, todas diseñadas para facilitar escapadas de varios días sin complicaciones logísticas. Los pasajeros pueden desayunar en la estación madrileña por la mañana y disfrutar de marisco fresco frente al mar antes de que caiga la noche, sin preocuparse por atascos o aparcamientos.
Del centro de Madrid a la costa verde en un solo día
Las nuevas conexiones ferroviarias han reducido significativamente los tiempos de viaje entre Madrid y las principales ciudades costeras del norte. Los servicios Alvia y Avant conectan ahora Atocha con Santander, Gijón y San Sebastián en menos de cuatro horas, convirtiendo una escapada de fin de semana en algo realmente factible. Renfe ha diseñado horarios específicos que permiten salidas matutinas y llegadas a media mañana, dejando el resto del día libre para explorar.
Los billetes combinados incluyen traslados desde las estaciones hasta los alojamientos, eliminando la necesidad de taxis o coches de alquiler. Algunos paquetes incorporan excursiones guiadas a pueblos pesqueros, rutas de sidrerías o visitas a queserías artesanales, todas ellas coordinadas para aprovechar al máximo cada jornada sin prisas.
Esta nueva oferta turística responde a un cambio en las preferencias de los viajeros españoles, que priorizan la experiencia sobre la rapidez. El tren permite disfrutar del paisaje durante el recorrido, algo imposible al volante, y reduce la huella de carbono del viaje en más del 70% comparado con el coche.
Trenes de lujo y experiencias gastronómicas sobre raíles
Los servicios premium como el Transcantábrico Gran Lujo y el Costa Verde Express ofrecen una experiencia cercana a la de un crucero terrestre. Estos trenes cuentan con suites privadas, coches restaurante con menús elaborados por chefs locales y paradas programadas en enclaves patrimoniales de Asturias, Cantabria y el País Vasco. Los recorridos de ocho días atraviesan la cornisa cantábrica de este a oeste, con excursiones diarias incluidas.
Los paquetes más exclusivos incluyen:
✓ Degustaciones de txakoli en bodegas de Guetaria ✓ Visitas privadas a cuevas prehistóricas ✓ Cenas en restaurantes con estrella Michelin ✓ Acceso a espacios naturales protegidos con guía especializado ✓ Talleres de elaboración de quesos y embutidos tradicionales
La ocupación de estos trenes ronda el 85% en temporada alta, lo que demuestra el interés por un turismo ferroviario que recupera la tradición de los grandes viajes en tren de principios del siglo XX. Cada vagón está restaurado con materiales nobles y decoración de época, pero equipado con todas las comodidades actuales.
Alojamientos rurales integrados en la red ferroviaria
Más allá de los trenes turísticos, Renfe ha establecido acuerdos con decenas de hoteles boutique y casas rurales situados cerca de estaciones secundarias. Esta red permite diseñar itinerarios personalizados combinando tramos en tren regional con estancias en pueblos del interior. Los viajeros pueden explorar la España vaciada sin depender del coche, utilizando conexiones de autobús coordinadas o servicios de recogida ofrecidos por los propios alojamientos.
Los establecimientos participantes deben cumplir criterios de sostenibilidad y ofrecer experiencias vinculadas al territorio: rutas de senderismo señalizadas, talleres de artesanía local o acceso a productores agroalimentarios. El objetivo es dinamizar económicamente zonas rurales y ofrecer una alternativa al Cantábrico más masificado.
Los paquetes más demandados combinan dos noches en costa con tres en interior, permitiendo conocer tanto los acantilados y playas como los valles y montañas que conforman el paisaje cantábrico. Los precios arrancan en 450 euros por persona para estancias de cinco días con desayunos y traslados incluidos.
Un cambio de modelo para el turismo nacional
Esta apuesta por el turismo ferroviario forma parte de una estrategia más amplia para redistribuir los flujos turísticos y descongestionar destinos masificados. El tren permite acceder a localidades pequeñas que carecen de aeropuerto pero cuentan con un patrimonio natural y cultural excepcional. Además, fomenta estancias más largas y un gasto más repartido entre diferentes proveedores locales.
Las administraciones autonómicas del norte han reforzado las conexiones de última milla mediante autobuses lanzadera y servicios de bicicletas eléctricas en estaciones. Algunos municipios han rehabilitado antiguas estaciones convertidas ahora en puntos de información turística con taquillas para actividades y espacios de coworking.
La experiencia completa —desde el desayuno en Atocha hasta la cena frente a los acantilados— se ha convertido en una propuesta real para 2026, consolidando el tren como alternativa seria al turismo motorizado. El norte español recupera así su conexión histórica con el ferrocarril, actualizándola para las demandas de un viajero que busca autenticidad, confort y responsabilidad ambiental.
Ministro de Cultura del Gobierno de España, es el máximo responsable de la política cultural estatal. Desde su posición define prioridades legislativas, presupuestarias y estratégicas que afectan a todo el ecosistema cultural. Su papel resulta determinante en ámbitos como el patrimonio, las industrias culturales y la proyección internacional de la cultura española. En 2025 es la figura institucional con mayor capacidad de influencia directa en el sector.
Ernest Urtasun
2. Jaume Plensa
Escultor español de proyección internacional, reconocido por sus obras monumentales en espacios públicos de grandes capitales del mundo. Su trabajo ha redefinido el uso simbólico del espacio urbano contemporáneo, combinando poesía, identidad y monumentalidad. Presente en museos y colecciones de referencia, su obra trasciende fronteras culturales. Es uno de los artistas españoles más influyentes a escala global.
Jaume Plensa
3. Arturo Pérez-Reverte
Escritor y miembro de la Real Academia Española, es uno de los autores españoles más leídos y traducidos. Su obra ha tenido un impacto masivo tanto en el ámbito editorial como en el audiovisual, con numerosas adaptaciones. Además de su producción literaria, ejerce una notable influencia en el debate cultural y social. Su voz sigue siendo central en la conversación intelectual española.
Arturo Pérez-Reverte
4. Antonio López
Considerado el máximo exponente del realismo contemporáneo español, su obra ocupa un lugar central en la historia del arte reciente. Sus cuadros alcanzan cifras récord en subastas internacionales y forman parte de grandes colecciones. Ha protagonizado retrospectivas en museos de Europa y Estados Unidos. Su influencia se mantiene como referencia estética y artística indiscutible.
Antonio López
5. María Dueñas Vinuesa
Autora superventas traducida a más de veinticinco idiomas, es una de las escritoras españolas con mayor proyección internacional. Varias de sus novelas han sido adaptadas con éxito a series de televisión. Su capacidad para conectar con públicos amplios la convierte en una figura clave del mercado editorial. En 2025 sigue siendo un referente de la narrativa popular española.
María Dueñas Vinuesa
6. Miguel Falomir
Director del Museo Nacional del Prado, ha reforzado su liderazgo científico, educativo e internacional. Bajo su gestión, el museo ha consolidado su papel como una de las principales instituciones culturales del mundo. Ha impulsado exposiciones de alto impacto y una visión contemporánea del patrimonio clásico. Es una figura clave de la gestión museística europea.
Miguel Falomir
7. Evelio Acevedo
Director gerente de la Fundación Colección Thyssen-Bornemisza, ha consolidado un modelo eficaz de colaboración público-privada. Su labor ha fortalecido la proyección internacional del museo y su programación. Ha contribuido a modernizar la gestión cultural institucional en España. Es una referencia en el ámbito museístico y de gestión cultural.
Evelio Acevedo
8. Joaquín Sabina
Cantautor y letrista fundamental de la música en español, con más de diez millones de discos vendidos. Su obra forma parte del imaginario cultural colectivo de varias generaciones. Ha influido decisivamente en la canción de autor y en la cultura popular contemporánea. En 2025 sigue siendo una figura simbólica de primer orden.
Joaquín Sabina
9. Rosalía
Artista global ganadora de Grammy y Grammy Latino, ha redefinido la experimentación sonora desde raíces culturales españolas. Su influencia va más allá de la música, marcando tendencias estéticas y visuales. Es una de las creadoras españolas con mayor impacto internacional. Su figura conecta tradición, vanguardia y cultura global.
Rosalía
10. Antonio Banderas
Actor español con mayor proyección internacional, con una trayectoria consolidada en Hollywood y Europa. Ha impulsado de forma activa el teatro y la cultura desde Málaga. Su figura contribuye a la imagen cultural de España en el exterior. En 2025 sigue siendo un referente del cine y las artes escénicas.
Antonio Banderas
11. Rosa Ferré
Codirectora de TBA21 (Thyssen-Bornemisza Art Contemporary) y exdirectora artística de Matadero Madrid. Es una de las curadoras españolas con mayor proyección internacional. Su trabajo ha impulsado nuevas narrativas en el arte contemporáneo. Figura clave en la evolución de la programación cultural experimental.
12. Verónica Fernández
Guionista y showrunner responsable de algunas de las series más influyentes del audiovisual español. Su trabajo combina éxito de público y reconocimiento crítico. Ha contribuido a redefinir el relato televisivo contemporáneo. Es una de las voces más influyentes del nuevo audiovisual español.
13. Pedro Almodóvar
Director español más premiado de la historia reciente, ganador de Óscar y múltiples Goya. Su cine ha definido la identidad audiovisual española a nivel global. Es una referencia constante en festivales y circuitos internacionales. Su influencia cultural trasciende generaciones y fronteras.
14. Alejandro Sanz
Uno de los músicos españoles más premiados internacionalmente, con más de veinticinco millones de discos vendidos. Ha sido clave en la internacionalización del pop español. Su trayectoria se mantiene influyente tras más de tres décadas de carrera. Es una figura central de la música en español.
15. Juan Ignacio Vidarte
Director general emérito del Museo Guggenheim Bilbao, artífice del modelo cultural que transformó la ciudad. Su gestión marcó un antes y un después en la relación entre cultura y desarrollo urbano. Es un referente europeo en gestión cultural. Su legado sigue influyendo en políticas culturales internacionales.
16. Javier Bardem
Actor ganador del Óscar y múltiples premios internacionales, es la mayor proyección global del cine español contemporáneo. Participa de forma habitual en grandes producciones internacionales. Su prestigio artístico lo sitúa como referente cultural. En 2025 mantiene una influencia indiscutible.
17. Elvira Dyangani Ose
Directora del MACBA, ha impulsado una redefinición del museo basada en diversidad, memoria y nuevos discursos. Su visión ha situado al museo en el centro del debate cultural europeo. Es una de las gestoras culturales más influyentes de su generación. Su impacto trasciende el ámbito nacional.
18. Pablo Alborán
Artista con gran éxito comercial en España y América Latina. Sus discos y giras tienen un impacto masivo y sostenido. Representa una de las voces centrales del pop español contemporáneo. Su influencia se mantiene estable en la industria musical.
19. Luis Tosar
Actor ganador de varios Premios Goya, reconocido por su enorme versatilidad interpretativa. Su presencia constante en cine, teatro y televisión refuerza su influencia. Es uno de los rostros más sólidos del audiovisual español. Su prestigio artístico se mantiene intacto.
20. Isabel Coixet
Directora habitual en los principales festivales internacionales de cine. Su obra aborda identidad, memoria y compromiso social desde una mirada personal. Es una figura clave del cine europeo de autor. Su influencia se extiende más allá del ámbito cinematográfico.
21. Santiago Auserón (Juan Perro)
Músico y pensador fundamental de la cultura española contemporánea. Ha reflexionado sobre la música como patrimonio cultural y forma de pensamiento. Su influencia combina creación artística e intelecto crítico. Es una figura transversal del pensamiento musical ibérico.
22. Maribel López
Directora de ARCOmadrid, la feria de arte contemporáneo más importante de España. Ha reforzado su proyección internacional y diversidad. Su gestión ha influido en el mercado del arte y la visibilidad de nuevos creadores. Es una figura clave del ecosistema artístico.
23. Sergi Belbel
Premio Nacional de Literatura Dramática, autor y director teatral de referencia. Ha renovado la dramaturgia española contemporánea. Su obra tiene una influencia sostenida en la escena teatral. Es un pilar del teatro actual.
24. Albert Espinosa
Guionista, dramaturgo y novelista con obras adaptadas en numerosos países. Su narrativa emocional ha generado fenómenos transgeneracionales. Es una figura central del relato audiovisual contemporáneo. Su influencia conecta literatura, cine y televisión.
25. Santiago Posteguillo
Autor superventas de novela histórica y Premio Planeta. Cuenta con millones de lectores y traducciones internacionales. Su obra ha revitalizado el interés por la historia en clave narrativa. Es una figura clave del mercado editorial español.
26. Rels B
Referente del hip hop y pop urbano independiente. Ha desarrollado un modelo alternativo de producción y distribución musical. Su influencia es especialmente fuerte entre las nuevas generaciones. Es una figura clave de la música urbana española.
27. Eva Yerbabuena
Premio Nacional de Danza, ha redefinido la estética del flamenco contemporáneo. Su proyección internacional es constante. Es una figura esencial de la danza española actual. Su influencia combina tradición e innovación.
28. Jorge Drexler
Ganador del Óscar y múltiples Grammy Latino, su obra fusiona música, ciencia y pensamiento. Tiene una influencia iberoamericana sostenida. Es reconocido tanto por su calidad artística como intelectual. Su figura trasciende géneros y fronteras.
29. Javier Sierra
Premio Planeta y autor traducido internacionalmente. Único español presente en listas del New York Times. Su obra combina divulgación, misterio e historia. Es una figura clave del thriller histórico global.
30. Manuel Borja-Villel
Exdirector del Museo Reina Sofía, transformó el museo en un espacio de pensamiento crítico. Su gestión influyó en la museografía europea. Es una figura central del debate cultural contemporáneo. Su legado sigue siendo objeto de análisis internacional.
31. C. Tangana
Ha redefinido la estética musical española contemporánea. Fusiona tradición cultural y producción global. Su impacto es transversal en música y audiovisual. Es una de las figuras más influyentes de la cultura pop actual.
32. Ana Locking
Premio Nacional de Diseño de Moda. Su obra vincula moda, identidad y discurso social. Tiene una proyección internacional consolidada. Es un referente estético contemporáneo.
33. Juan Gómez-Jurado
Autor de uno de los mayores fenómenos editoriales españoles. Su obra ha sido adaptada con éxito al audiovisual. Cuenta con millones de lectores internacionales. Es una figura clave de la narrativa popular.
34. Miquel Barceló
Artista presente en museos internacionales desde los años ochenta. Uno de los creadores españoles más influyentes. Su obra goza de reconocimiento global. Es una referencia histórica del arte contemporáneo.
35. Fernando León de Aranoa
Director ganador de múltiples Premios Goya. Su cine social ha recibido reconocimiento internacional. Aborda de forma crítica la realidad contemporánea. Es una figura clave del cine español comprometido.
36. Daniel Innerarity
Filósofo europeo de referencia especializado en democracia y tecnología. Su obra está traducida y estudiada internacionalmente. Influye en el debate intelectual contemporáneo. Es una de las voces más relevantes del pensamiento europeo.
37. Manuel Carrasco
Artista con récords de asistencia en conciertos en España. Sus discos son multiplatino. Es una figura central del pop emocional contemporáneo. Mantiene una fuerte conexión con el público.
38. Manolo Valdés
Artista con presencia en Nueva York y capitales internacionales. Su obra conecta tradición española y lenguajes contemporáneos. Tiene una influencia sostenida en el mercado del arte. Es una figura clave del arte español global.
39. Alejandro Amenábar
Ganador del Óscar y nueve Premios Goya. Autor fundamental del cine español moderno. Su filmografía ha tenido gran impacto internacional. Es una referencia del thriller y el cine de autor.
40. Jordi Martí Grau
Secretario de Estado de Cultura. Responsable de la coordinación institucional de la política cultural. Ha diseñado estrategias públicas para el sector cultural. Es una figura clave en la gestión cultural estatal.
41. Nacho Duato
Coreógrafo internacional y exdirector de la Compañía Nacional de Danza. Ha dirigido importantes ballets europeos. Su trayectoria es fundamental para la danza española. Es una figura histórica del panorama coreográfico.
42. Lola Índigo
Artista multidisciplinar con enorme impacto digital. Combina música, coreografía y narrativa visual. Su presencia en plataformas es masiva. Es una figura clave del pop actual.
43. Luis García Montero
Director del Instituto Cervantes. Poeta y ensayista de referencia. Responsable de la diplomacia cultural española. Figura clave en la proyección internacional del idioma.
44. Defreds
Poeta superventas surgido de redes sociales. Ha acercado la poesía a nuevas generaciones lectoras. Es un fenómeno editorial contemporáneo. Su influencia es especialmente fuerte en el ámbito digital.
45. Ignacio García-Belenguer
Director general del Teatro Real. Ha consolidado la institución como referente internacional. Impulsor de innovación en la ópera española. Figura clave de la gestión cultural contemporánea.
46. Quevedo
Artista que ha alcanzado el número uno global en plataformas digitales. Ha colaborado con figuras internacionales de primer nivel. Es un referente del pop urbano español. Su influencia es masiva entre nuevas audiencias.
47. Alberto García-Alix
Premio Nacional de Fotografía. Autor de un archivo esencial de la contracultura española. Su obra tiene una influencia histórica y estética indiscutible. Es una figura clave de la fotografía contemporánea.
48. Rafa Macarrón
Artista contemporáneo con fuerte proyección internacional. Presente en ferias y colecciones de prestigio. Su mercado se encuentra en expansión sostenida. Es una figura emergente del arte español global.
49. Antonio Cabanas
Autor español más vendido sobre el Antiguo Egipto. Cuenta con una amplia proyección internacional. Especialista en divulgación histórica. Su influencia editorial es sostenida.
50. Lucía Lacarra
Premio Benois de la Danse y bailarina principal en teatros internacionales. Es una de las grandes figuras del ballet español. Su trayectoria tiene reconocimiento mundial. Representa la excelencia artística en la danza clásica.
LOS 500 MÁS INFLUYENTES DE 2026
Una de las singularidades que definen la lista de los 500 españoles más influyentes es su estructura de evaluación, articulada en dos ámbitos complementarios que permiten captar, con precisión, la complejidad del liderazgo en nuestro país. Por un lado, se tiene en cuenta la percepción de personas que, desde posiciones relevantes en distintos sectores —político, empresarial, cultural, mediático, deportivo o tecnológico—, conocen de primera mano cómo se genera y se ejerce la influencia en sus respectivos entornos. Su criterio, basado en la experiencia directa, la interlocución con actores clave y la lectura estratégica de los procesos sociales, resulta esencial para identificar a quienes están definiendo tendencias, tomando decisiones cruciales o marcando la agenda pública desde espacios de poder institucional o sectorial.
Por otro lado, el listado incorpora la valoración que procede de un sondeo extendido a nivel social, donde se recoge la percepción ciudadana acerca de figuras que poseen un reconocimiento más amplio y popular. En este plano se mide no solo la notoriedad pública, sino la capacidad real de conectar con la opinión colectiva, influir en hábitos, generar conversación y establecer referentes en la vida cotidiana: desde deportistas e influencers hasta comunicadores, artistas y personajes públicos cuya presencia activa moldea imaginarios y comportamientos sociales.
La combinación de estas dos fuentes —la mirada experta y la percepción popular— convierte a esta clasificación en un termómetro único de influencia, capaz de mostrar tanto quién detenta el poder desde los centros decisores como quién lo ejerce desde la calle, los medios y la cultura social. Al mismo tiempo, esta metodología aspira a servir como una brújula prospectiva, señalando a aquellas personas que, por su capacidad de impacto, liderazgo y proyección, están llamadas a consolidar o ampliar su influencia en el horizonte de 2026. De esta síntesis surge, cada año, una radiografía viva y cambiante de quién está configurando el rumbo de España.
Los autónomos representan un eslabón importante en la economía del país, es un trabajo sacrificado y muchas veces mal pagado que se hace en silencio, porque sus reclamos poco son escuchados, pero Madrid ha decidido hacer la diferencia. Ahora ser autónomo en Madrid no significa lanzarse al vacío, ahora empieza, por fin, a tener frutos. Durante años, las ayudas parecían pequeñas, lentas y llenas de letra pequeña. Pero algo ha cambiado, y bastante, en los últimos ejercicios.
La Comunidad de Madrid ha pasado de programas testimoniales a una estrategia mucho más ambiciosa, con cifras que ya no se mueven en miles, sino en decenas de millones de euros. Solo en 2025, el Gobierno regional destinó más de 36 millones a apoyar a los trabajadores por cuenta propia, y 2026 apunta todavía más alto.
El resultado es un ecosistema distinto al de hace cinco años, más ayudas directas, más duración, más perfiles cubiertos y menos miedo a dar el salto, a diferencia de lo que ocurre en otras Comunidades Autónomas. No es perfecto, pero el cambio de enfoque es evidente.
De ayudas puntuales a un sistema pensado para durar
Más de 36,3 millones de euros en 2025 y un presupuesto que subirá hasta los 37,1 millones en 2026. Fuente: Agencias
Hace unos cinco años, las subvenciones para autónomos eran limitadas en muchas Comunidades Autónomas y, en muchos casos, poco adaptadas a la realidad del día a día. Hoy y para nadie es un secreto que, Madrid ha apostado por un modelo más estable, con programas que cubren desde el arranque del negocio hasta su consolidación. La prueba está en la inversión, más de 36,3 millones de euros en 2025 y un presupuesto que subirá hasta los 37,1 millones en 2026.
Las ayudas ya no se centran solo en darse de alta, sino en sostener el proyecto en el tiempo. Tarifa Cero, subvenciones para nuevos negocios, apoyo a cooperativas, mentoría y formación forman parte de un paquete mucho más amplio. El objetivo es claro: que emprender no sea una carrera de fondo en solitario, sino un proceso acompañado.
Más dinero, más perfiles y menos letra pequeña
Las ayudas para nuevos autónomos se incrementan un 40% y alcanzan entre 5.600 y 6.200 euros. Fuente: Agencias
Uno de los cambios más llamativos está en las cuantías. Las ayudas para nuevos autónomos se incrementan un 40% y alcanzan entre 5.600 y 6.200 euros, especialmente pensadas para parados de larga duración u otros colectivos con más dificultades. Frente a los 4.000 euros de hace unos años, la diferencia es notable.
Además, se amplía la Tarifa Cero con novedades importantes. Madrid devolverá no solo las cuotas de la Seguridad Social, sino también el importe del Mecanismo de Equidad Intergeneracional. Y, por primera vez, se crea una línea específica para mayores de 52 años que inicien una actividad tras dejar el subsidio, con 480 euros mensuales y cotizaciones cubiertas al 100%. Un perfil históricamente olvidado empieza, por fin, a tener protagonismo.
Formación, digitalización y un récord histórico de autónomos
El modelo de ayudas a los autónomos en Madrid ya no se parece al de hace cinco años. Fuente: Agencias
Pero, el giro no es solo económico. La Comunidad de Madrid con Ayuso al frente, ha puesto el foco en algo que antes apenas se tocaba, “la capacitación”. Programas de formación en digitalización, inteligencia artificial (un sector clave para cualquier negocio hoy en día), gestión empresarial o tecnología 5G ya han llegado a miles de autónomos, con el respaldo de fondos europeos. La idea es sencilla, no basta con abrir un negocio, hay que hacerlo competitivo.
Este cambio de enfoque empieza a reflejarse en los datos. Madrid ha alcanzado un récord histórico con más de 440.000 autónomos (un dato que no sorprende, dada la cantidad de beneficios que reciben los autónomos en la región), creciendo por encima de la media nacional. Desde 2019, el aumento supera el 9%, el doble que en el conjunto del país. No es solo una cuestión de número, sino de estabilidad y de expectativas a medio plazo.
El modelo de ayudas a los autónomos en Madrid ya no se parece al de hace cinco años. Hay más recursos, más continuidad y una visión más realista de lo que implica trabajar por cuenta propia. Quedan retos, sin duda, pero el mensaje es claro, emprender en Madrid ya no es solo cuestión de valentía, también empieza a ser cuestión de apoyo. Y eso, para muchos, puede marcar la diferencia entre intentarlo o no.
Hay platos que no necesitan levantar la voz para quedarse. La crema de calabaza es uno de ellos. Su color cálido, su textura sedosa y ese dulzor natural que no empalaga convierten cada cucharada en un gesto tranquilo, casi íntimo. No busca sorprender, busca cuidar.
Cuando se hace bien, la calabaza se vuelve pura delicadeza, sin disfraces ni excesos, dejando que el producto hable con una claridad deliciosa.
Ingredientes
800 g de calabaza limpia
1 puerro
1 patata pequeña
1 zanahoria (opcional, para redondear)
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta blanca o negra
Agua o caldo suave de verduras
Preparación
1. El comienzo importa Corta el puerro en rodajas finas y rehógalo a fuego medio con un buen chorro de aceite. No hay prisa, cuando el puerro se vuelve transparente empieza la base del sabor, esa que sostiene todo el plato.
2. La calabaza entra en escena Añade la calabaza en dados, la patata y la zanahoria. Remueve un par de minutos para que se impregnen del aceite y del aroma. Este breve sofrito despierta el dulzor natural de las verduras, algo que luego se nota.
3. Cocción justa Cubre con agua o caldo, lo justo para tapar los ingredientes. Sala con moderación y deja cocer unos 20 minutos, hasta que todo esté muy tierno. La textura se construye aquí, sin forzar.
4. Triturar y afinar Tritura bien hasta lograr una crema fina y homogénea. Ajusta de sal y añade pimienta al final. Si te gusta más ligera, incorpora un poco más de líquido caliente.
El toque final
Un hilo de aceite de oliva crudo, unas semillas tostadas o un poco de yogur natural bastan. No hace falta más. La crema de calabaza agradece los gestos pequeños, los que acompañan sin eclipsar.
Es un plato que se adapta a todo: comida ligera, cena tranquila o primer plato elegante. Siempre funciona porque no pretende ser otra cosa que lo que es: una crema honesta, suave y profundamente agradable.
Si quieres, juanillo, puedo prepararte una versión más gourmet, con queso curado, jengibre o un contraste crujiente para darle otra lectura sin perder su esencia.
Hay sabores que no necesitan artificios. Las castañas asadas en freidora de aire conservan esa esencia humilde y reconfortante que transforma cualquier momento en una pausa cálida. Crujen por fuera, quedan tiernas por dentro y llenan la cocina de un aroma que invita azón y hogar, pero con la comodidad de la cocina actual.
La freidora de aire consigue algo casi mágico. El calor seco y constante abre la castaña justo en su punto, evitando que se reseque y logrando una textura suave, cremosa y natural, sin necesidad de horno ni fuego directo.
Ingredientes
500 g de castañas frescas
Agua fría
Un cuchillo pequeño y bien afilado
Nada más. Cuando el producto es bueno, sobra lo demás.
Preparación paso a paso
1. Limpieza y corte Lava bien las castañas y sécalas. Haz un corte en forma de cruz en la parte más abombada. No es un gesto menor. El corte permite que la castaña se abra sin estallar y se pele con facilidad, marcando la diferencia entre un buen resultado y uno frustrante.
2. Remojo breve Déjalas en agua fría entre 10 y 15 minutos. Este paso ayuda a que el interior quede más jugoso. La humedad inicial protege la pulpa durante el asado, manteniendo su textura melosa.
3. Freidora de aire Escúrrelas bien y colócalas en la cesta, en una sola capa. Cocina a 180 °C durante 15 minutos. A mitad de tiempo, agita ligeramente la cesta para que el calor se reparta. El sonido de la piel abriéndose es la mejor señal de que todo va bien.
4. Reposo corto Sácalas y cúbrelas con un paño limpio durante 5 minutos. Este gesto sencillo hace maravillas. El vapor termina de separar la piel y concentra el sabor, facilitando que se pelen casi solas.
Consejos que marcan la diferencia
Si las notas poco abiertas, añade 2 o 3 minutos más, siempre vigilando.
Pélalas en caliente; cuando se enfrían, la piel se aferra.
Acompañan igual de bien un café, una copa de vino o una charla tranquila.
Las castañas asadas en freidora de aire demuestran que la cocina tradicional no está reñida con la tecnología. Solo cambia el camino, no el destino. Siguen siendo ese bocado sencillo que reconforta, que se come despacio y que, sin saber muy bien por qué, siempre apetece repetir.
Se acabó el respiro para los conductores. Lo que hasta hace poco eran borradores y planes de futuro en los despachos del Ministerio se ha convertido, este 11 de enero, en una realidad que ya se nota en el bolsillo al pasar por los peajes.
Y es que el Gobierno ha dado el visto bueno definitivo al incremento de tarifas en las autopistas que dependen del Estado, y la noticia viene con letra pequeña. Porque no es una subida puntual, sino el inicio de un plan de subidas que nos va a acompañar durante los próximos seis años.
Según la resolución publicada en el BOE, las vías gestionadas por la SEITT (la sociedad pública que se hizo cargo de las autopistas rescatadas) aplicarán un incremento del 2% anual. El plan está blindado hasta 2032, lo que significa que cada mes de enero, hasta que acabe la década, circular por las radiales de Madrid o por ciertos tramos del Mediterráneo será más costoso que el año anterior.
Este ajuste se produce tras la aplicación durante los últimos ejercicios de límites extraordinarios a las subidas, diseñados para amortiguar el impacto de la inflación en los conductores.
LAS CARRETERAS SEÑALADAS: EL MAPA DE LOS NUEVOS PRECIOS DE PEAJES EN ESPAÑA
Las autopistas de titularidad estatal gestionadas mediante concesión serán las que experimenten las subidas más significativas, con aumentos de entre el 3,64% y el 4,68%. Así, el hachazo se concentra en puntos clave para la movilidad diaria de miles de personas.
Las vías que ya han actualizado sus precios este 2026 son las Radiales de Madrid (R-2, R-3, R-4 y R-5), que soportan gran parte del tráfico de entrada a la capital. También se encarecen la M-12 (la vía rápida al aeropuerto de Barajas), la AP-36 (Ocaña-La Roda) y la AP-41 (Madrid-Toledo).
Peaje en una de las autopistas de España Fuente: Agencias
Pero la subida no se queda solo en el centro. En el arco mediterráneo, la AP-7 entre Cartagena y Vera también aplica desde ya este recargo. Para un conductor que use estas vías a diario para ir a trabajar, ese 2% acumulado año tras año deja de ser una cifra pequeña para convertirse en un gasto fijo que complica todavía más el mantenimiento del coche.
DE LA AP-68 A LA EXCEPCIÓN DE ALICANTE
En medio de este escenario de subidas, el Gobierno ha dejado un par de 'balones de oxígeno' para compensar el malestar de los conductores. El primero es la Circunvalación de Alicante de la AP-7, que tras probar su eficacia para descongestionar el tráfico local, se queda como vía gratuita de forma definitiva.
La otra fecha que los conductores tienen que marcar en el calendario es el 11 de noviembre de 2026. Ese día, la AP-68 (Bilbao-Zaragoza) por fin levantará sus barreras. Tras décadas de concesión y peajes caros que parecían eternos, la vía pasará a manos públicas y será gratuita. Es, sin duda, la gran victoria para los usuarios del corredor del Ebro, que por fin podrán circular sin sacar la cartera en este trayecto.
Peaje de Orio (Gipuzkoa) Fuente: Agencias
EL GRAN CASTIGO SE LO LLEVA EL TRANSPORTE PESADO
Si miramos los números fríos, la subida de tarifas en los peajes parece moderada, pero la realidad del asfalto es otra. Los turismos que pagaban unos 0,0927 euros por kilómetro ven cómo el precio se va acercando peligrosamente a los 10 céntimos. El gran castigo se lo lleva el transporte pesado, los camiones que mueven las mercancías del país, que ya pagaban más de 0,18 euros por kilómetro. Al final, este encarecimiento de los peajes es una pieza más en la cadena de costes que termina encareciendo lo que compramos en el supermercado.
Así, el 2026 dibuja un mapa de carreteras bastante desigual. Porque si bien el norte celebra el fin de un peaje histórico en noviembre, el resto de la red estatal se prepara para seis años de subidas ininterrumpidas. El pago por uso no solo ha llegado para quedarse, sino que ya tiene su propio calendario de incrementos hasta 2032.
¿Urgencia económica? ¿Necesidad de atención? ¿Hasta dónde estaría alguien dispuesto a llegar por unos euros en directo? ¿Y hasta dónde estamos dispuestos a mirar los demás sin cerrar la pestaña? El auge de los directos extremos ha convertido internet en un escaparate donde la humillación, la autolesión y el consumo de drogas se retransmiten casi en tiempo real.
Lo que empezó como contenido marginal se ha transformado en una economía paralela que mueve miles de millones y que se alimenta de donaciones, anonimato y plataformas con controles laxos. No es ficción ni exageración, hay personas bebiendo hasta perder el conocimiento, drogándose ante la cámara o dejándose golpear mientras una audiencia paga para que no se detengan.
Las muertes recientes de varios streamers han puesto el foco en un fenómeno incómodo que ya no puede ignorarse. Porque detrás del morbo hay dinero, plataformas que miran hacia otro lado y espectadores que sostienen el sistema.
Humillarse, drogarse o autolesionarse: cuando el directo se convierte en moneda de cambio
El caso más extremo ha sido la muerte en directo de Sergio Jiménez, presuntamente tras consumir alcohol y drogas. Fuente: Agencias
Los llamados “directos extremos” no van de videojuegos ni de entretenimiento ligero. Van de personas que se rapan el pelo, se emborrachan hasta el coma etílico, consumen cocaína en cámara o aceptan vejaciones físicas a cambio de donaciones. En algunos casos, los retos incluyen ingerir grandes cantidades de alcohol, pasar días sin dormir o someterse a humillaciones públicas cada vez más degradantes.
España no es ajena a este fenómeno. Streamers conocidos han pasado de tener una carrera profesional estable a sobrevivir a base de donaciones por las que se exponen a situaciones claramente autodestructivas. El caso más extremo ha sido la muerte en directo de Sergio Jiménez, presuntamente tras consumir alcohol y drogas mientras su audiencia le pedía que continuara. No fue un accidente aislado, sino el desenlace de una dinámica que llevaba tiempo normalizándose.
Plataformas permisivas, dinero rápido y una audiencia que empuja
El algoritmo premia lo que retiene atención. Fuente: Agencias
Kick se ha convertido en el refugio principal de este tipo de contenidos, pero el problema no nace de la nada. Twitch y YouTube han endurecido normas, sí, pero durante años permitieron retos extremos, maratones sin descanso y emisiones donde el límite era difuso. El algoritmo premia lo que retiene atención, y pocas cosas enganchan más que ver hasta dónde puede llegar otra persona antes de romperse.
El sistema es simple y perverso, cuanto más extremo es el contenido, más donaciones llegan. El streamer recibe dinero inmediato, la audiencia siente que controla lo que ocurre y la plataforma se lleva su parte. En muchos casos, los donantes ni siquiera pagan dinero, pagan la droga o el alcohol que el creador consume en directo. Todo ocurre bajo una capa de eufemismos, chats privados y enlaces externos que esquivan la moderación.
El espejo incómodo: por qué miramos y qué responsabilidad tenemos
Mientras haya audiencia, habrá alguien dispuesto a cruzar una línea más. Fuente: Agencias
Este fenómeno no se sostiene solo por quienes se exponen, sino por quienes miran, comentan y pagan. Hay algo profundamente humano (y preocupante) en la atracción por la caída del otro. El rechazo y el morbo conviven, y esa tensión mantiene a miles de personas conectadas durante horas, aunque sepan que lo que están viendo es real y peligroso.
Las plataformas están empezando a cerrar canales tras la presión mediática y judicial, pero el debate de fondo sigue abierto. ¿Dónde están los límites del entretenimiento? ¿Quién responde cuando el sufrimiento se convierte en contenido rentable? Si el dolor genera clics y los clics generan dinero, quizá la pregunta más incómoda no sea qué hacen los streamers, sino qué estamos dispuestos a consumir como público.
Porque mientras haya audiencia, habrá alguien dispuesto a cruzar una línea más. Y cada directo extremo dice mucho menos de quien se humilla que de la sociedad que lo convierte en espectáculo.
Este lunes, Atresmedia anunció el bombazo: el grupo de comunicación ha fichado a Marc Giró, unas de las caras más reconocibles de RTVE en el último año con su programa 'Late Xou'. Ahora, el presentador catalán tendrá un formato en LaSexta, apuntándose un tanto frente a la competencia. "Esta no la vimos venir", reaccionaba un usuario en redes al anuncio oficial.
Y es que la nota de prensa oficial de Atresmedia deja claro que su primer proyecto para Atresmedia verá la luz este 2026 en la segunda cadena principal del grupo, con un "nuevo formato" que no podrá ser 'Late Xou', ya que la marca (tanto en castellano como en catalán) del espacio pertenece a RTVE.
Se desconoce de momento si el programa que abandona seguirá con otro presentador, pero el anuncio del fichaje ha llegado con un detalle que desató malestar interno en RTVE: el del timing. La corporación pública había promocionado el regreso de Late Xou al prime time para este martes 13, tras el parón navideño. El fichaje por Atresmedia se hizo público ayer día 12.
Imagen oficial del fichaje de Marc Giró por LaSexta | Fuente: Atresmedia
Pese a ello, en Torrespaña optan por mantener la emisión de los dos programas ya grabados, según fuentes de RTVE consultadas por VerTele que confirmaron que esos episodios se mantendrían "según lo previsto". El primer programa de esta recta final incluye entrevistas a Boris Izaguirre y al dúo Sonia y Selena, ya separado en el momento de emisión por —paradójicamente— estar una de ellas en 'GH Dúo' de Telecinco.
Atresmedia ya había tanteado a Marc Giró meses antes
En este diario ya contamos que RTVE comenzó a ponerse nerviosa con el final de temporada 'Late Xou', presentado por Giró inicialmente en La 2 y cosechando un éxito notable que le catapultó a la programación de la 1 en su última temporada. Durante unos días no se supo nada de lo que iba a ocurrir con el presentador y cómico catalán, que tuvo negociaciones con otras cadenas.
Entre ellas estaban Atresmedia o TV3, quienes seguían su figura desde hace tiempo y provocaron que la renovación de la actual temporada del formato fuera bastante tensa. De hecho, el nerviosismo se escenificó en el propio presidente de RTVE, José Pablo López, que desmintió en redes sociales que se hubiera cancelado el programa.
Pero el fichaje por LaSexta es, de hecho, un regreso más que un fichaje. LaSexta fue la primera cadena que apostó por él a nivel estatal como colaborador en el programa 'En el aire', el late night de Andreu Buenafuente, en 2013. Años después se integró como colaborador en 'Zapeando' y en 'Espejo público', además de presentar las precampanadas de 'Feliz Año Neox'.
Pero la intrahistoria del fichaje no se entiende del todo sin mirar a la persona que ha estado detrás del éxito de 'Late Xou': Santi Villas, marido de Marc Giró y director del programa. Un veterano del sector con más de tres décadas de experiencia en televisión, producción de formatos y creación de contenidos.
Santi Villas, novio de Marc Giró y productor del programa, es hermano de Thais Villas, figura de 'El Intermedio'
Aunque el programa pertenece a RTVE, está producido por Minuto de Barras, la productora fundada por Villas y Giró. Santi Villas arrancó su trayectoria en el late night 'Les mil i una…' en TV3, presentado por Jordi González. Allí conoció a Marc Giró en 1997; un año después iniciaron una relación sentimental que supera ya los 25 años de convivencia.
¿Lo más curioso? Que hay un dato que conecta directamente a Marc Giró con LaSexta: Santi Villas es hermano de Thais Villas, histórica reportera de 'El Intermedio', uno de los buques insignia de la cadena.
Santi Villas y su pareja Marc Giró | Fuente: Agencias
Evidentemente, no hay constancia pública de que esta relación familiar haya intervenido de forma directa en el fichaje, pero en un ecosistema televisivo donde la confianza, las afinidades y las redes personales pesan tanto como los números de audiencia, el detalle invita a leer la operación con más capas. Al fin y al cabo, el nuevo fichaje de LaSexta está casado con el director de su programa, y ese director es, a su vez, hermano de una de las caras más reconocibles de la propia cadena en la que desembarca.
Atresmedia deja tocada a RTVE
Para RTVE, la marcha de Giró es especialmente dolorosa por el momento y por la simbología. 'Late Xou' es uno de los pocos programas nacidos en la casa en los últimos años que ha logrado algo parecido a un consenso en cuanto a prestigio, imagen de marca y datos sólidos. El formato arrancó en enero de 2023 como un late en catalán para la desconexión territorial de La 1 en Catalunya; en octubre de ese mismo año saltó a La 2, y en enero de 2025 dio el salto mayor al prime time de La 1 a nivel nacional.
Cuando José Pablo López llegó a la presidencia de RTVE, impulsó ese ascenso convencido de que el tono irreverente, el humor y la mirada política de Giró podían rejuvenecer las noches de la cadena pública. La apuesta funcionó y el programa promediaba un 12 % de cuota, llegando a duplicar su audiencia en La 2 en el último trimestre de 2024, con un crecimiento del 176 % en diciembre de ese año. Ese rendimiento le valió al presentador el premio Ondas y el Premi Nacional de Comunicació en 2023.
Pero no es solo una cuestión de números. 'Late Xou' se convirtió en un espacio de referencia por sus monólogos virales y por una línea editorial claramente situada a la izquierda, algo que le granjeó también enemigos. Un diputado de Vox, Manuel Mariscal, llegó a amenazar en X con despedirle "fulminantemente" cuando su partido "llegue a RTVE", reprochándole "reírse de los españoles" y recordando su caché por programa. De hecho, algunas voces interpretan su marcha como una "huida" antes de que se cambie la línea editorial de RTVE si cambia el Gobierno.
Marc Giró recogiendo un premio | Fuente: Agencias
Ahora aterriza en LaSexta con un enfoque similar. La propia nota informativa de Atresmedia subraya ese "ADN del entretenimiento" que combina actualidad, humor y mirada crítica, con programas como 'El Intermedio', 'Zapeando', 'Aruser@s' o 'Lo de Évole'.
Pero esta es solo la primera bomba en la batalla de audiencias entre Atresmedia y RTVE, que seguro que se recrudece con el paso de los meses y los nuevos fichajes de cada grupo de comunicación. De hecho, últimamente se rumorea que ambos estarían interesados en adquirir los derechos de OT para nuevas ediciones.
Junto a esto, Jesús Vázquez, histórico de Mediaset, ha recalado en RTVE para presentar el Benidorm Fest 2026; Juanra Bonet, rostro habitual de Atresmedia, ha fichado por Mediaset para ponerse al frente del renovado '¡Allá tú!' en Telecinco, en competencia directa con 'Pasapalabra' (Antena 3). ¿Qué será lo siguiente?
San Hilario de Poitiers se celebra cada 13 de enero como uno de los grandes defensores de la ortodoxia católica durante el convulso siglo IV. Nacido en el seno de una familia aristocrática pagana hacia el año 315 en Poitiers, Francia, su conversión al cristianismo marcó el inicio de una trayectoria extraordinaria como teólogo y pastor.
Su vida representa un testimonio de cómo la búsqueda sincera de la verdad puede transformar por completo el rumbo de una existencia. Tras recibir el bautismo alrededor del año 345, el pueblo lo eligió obispo de su ciudad natal en 353, iniciando así una batalla intelectual y espiritual contra la herejía arriana que amenazaba con destruir la fe en la divinidad de Cristo.
Del Paganismo a la Defensa de la Fe
San Hilario recibió una educación refinada en filosofía, retórica y letras clásicas, formación que resultaría fundamental para su posterior labor teológica. Durante años vivió como pagano respetable, incluso contrajo matrimonio y tuvo una hija. Sin embargo, el estudio profundo de las Escrituras despertó en él una sed insaciable de verdad que lo condujo inevitablemente al cristianismo.
Su conversión no fue un simple cambio superficial, sino una transformación radical que lo llevó a dedicar todas sus capacidades intelectuales al servicio de la Iglesia. Pocos años después de su bautismo, la comunidad cristiana de Poitiers reconoció en él las cualidades necesarias para el episcopado. Como obispo, Hilario se enfrentó inmediatamente al mayor desafío doctrinal de su época: el arrianismo, doctrina herética que negaba la naturaleza divina de Jesucristo.
El emperador Constancio II, ferviente seguidor del arrianismo, intentaba imponer esta herejía en todo el imperio. Hilario se convirtió en obstáculo insalvable para estos planes, defendiendo con argumentos sólidos la doctrina del Concilio de Nicea sobre la Trinidad.
El Exilio que Forjó al Doctor
En el año 356, tras el Sínodo de Béziers dominado por obispos arrianos, Hilario fue desterrado a Frigia por orden imperial. Este exilio, que podría haber quebrantado a muchos, se convirtió en período providencial de crecimiento intelectual y espiritual. Durante cinco años lejos de su diócesis, San Hilario aprendió griego y estudió profundamente a los Padres Orientales.
Su destierro produjo frutos teológicos extraordinarios. Completó su obra maestra "De Trinitate", el tratado más profundo sobre la Trinidad escrito hasta entonces en latín. También redactó comentarios sobre los Salmos y los Evangelios, estableciendo bases para la exégesis bíblica occidental. Los obispos de la Galia, en señal de fidelidad, se negaron a nombrar sucesor, permitiéndole gobernar su iglesia mediante correspondencia epistolar.
✓ Escribió "De Trinitate", obra fundamental sobre el dogma trinitario ✓ Compuso el "Tratado sobre los Salmos" con interpretación cristológica ✓ Redactó comentarios sistemáticos sobre los Evangelios ✓ Produjo el opúsculo "Contra Maxertiam" denunciando el cesaropapismo imperial
Victoria Doctrinal y Regreso Triunfal
Tras la muerte de Constancio en 361, Hilario regresó a Poitiers recibido con júbilo por sus fieles. Inmediatamente convocó sínodos provinciales para restaurar la ortodoxia en la Galia. Su enfoque combinaba firmeza doctrinal con misericordia pastoral, acogiendo a obispos arrepentidos que habían cedido al arrianismo por presión o ignorancia.
El sínodo de París, celebrado hacia 361, marcó el punto de inflexión definitivo. Esta asamblea retomó plenamente el lenguaje del Concilio de Nicea, consolidando el declive del arrianismo en Occidente. Historiadores atribuyen este triunfo a la "fortaleza y mansedumbre" de Hilario, quien supo ser implacable con el error pero compasivo con los errantes.
Su influencia pastoral se extendió más allá de las controversias teológicas. Martín de Tours, futuro santo venerado en toda Europa, se colocó bajo su dirección espiritual. Hilario lo ayudó a fundar el primer monasterio de la Galia en Ligugé, estableciendo una tradición monástica que prosperaría durante siglos.
Legado de un Martillo contra la Herejía
San Hilario falleció en Poitiers alrededor del año 367, tras dedicar sus últimos años a la producción teológica intensa y la predicación incansable. Su muerte no significó el fin de su influencia, sino el comienzo de un reconocimiento que atravesaría los siglos. La Iglesia lo honró con el título "Malleus Arianorum" (Martillo de los Arrianos) por su refutación contundente de esta herejía.
Siglos después, en 1851, el Papa Pío IX lo proclamó oficialmente Doctor de la Iglesia, reconociendo la profundidad excepcional de sus escritos y su defensa inquebrantable de la fe católica. También se le conoce como el "Atanasio de Occidente", comparándolo con el gran padre oriental contemporáneo suyo en la batalla por la verdad trinitaria.
Su cuerpo permaneció venerado en Poitiers hasta 1562, cuando fue profanado y quemado por los hugonotes durante las guerras religiosas. Sin embargo, su legado intelectual y espiritual permanece intacto. La tradición lo considera patrón contra las mordeduras de serpientes, simbolizando su victoria sobre la asechanza del error doctrinal que amenazaba envenenar la fe de la Iglesia.
El horóscopo del 13 de enero de 2026 se presenta con una configuración astral que invita a la acción estratégica y la comunicación efectiva. Este martes, la Luna en Géminis genera un ambiente propicio para los diálogos importantes y las negociaciones que habías pospuesto durante las primeras semanas del año.
Las predicciones astrológicas revelan que el stellium en Capricornio concentra energía en áreas de responsabilidad, trabajo y estructura. Los movimientos planetarios sugieren que las decisiones tomadas hoy tendrán repercusiones significativas en tu trayectoria profesional, especialmente para signos de tierra y aire que experimentan mayor receptividad a estas influencias celestes.
Aries, Tauro, Géminis y Cáncer
Aries inicia este martes con impulso renovado gracias a la influencia de Marte en Capricornio. Las estrellas favorecen que tomes la delantera en proyectos personales y profesionales, especialmente durante las horas de la mañana cuando tu energía alcanza su punto máximo.
Tu vitalidad está en su mejor momento, ideal para comenzar rutinas de ejercicio o retomar actividades físicas que abandonaste. Sin embargo, debes controlar tu temperamento impulsivo en conversaciones laborales donde otros podrían no compartir tu ritmo acelerado ni tu visión directa de las situaciones.
Tauro transita una jornada tranquila pero productiva para consolidar avances. El horóscopo señala que Venus favorece tu vida emocional interior, invitándote a reflexionar sobre vínculos afectivos y decisiones financieras que requieren análisis detallado antes de comprometerte definitivamente con inversiones importantes.
Leo, Virgo, Libra y Escorpio
Leo protagoniza el día con carisma natural que atrae oportunidades valiosas. El fuego de tu signo brilla con intensidad especial este martes, convirtiéndote en centro de atención en reuniones sociales y encuentros profesionales donde tu creatividad puede marcar diferencias significativas.
La Luna en Géminis ilumina tu capacidad comunicativa, favoreciendo acuerdos y colaboraciones estratégicas. Mantén equilibrio entre actividad y descanso para conservar tu energía, ya que el exceso de protagonismo podría agotarte si no estableces límites claros con personas que demandan constantemente tu tiempo.
Virgo aprovecha su capacidad analítica para resolver problemas complejos. Tu mente está especialmente aguda para detectar detalles que otros pasan por alto, lo que te convierte en pieza clave para proyectos que requieren precisión y organización meticulosa en entornos laborales exigentes.
Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis
Sagitario vive jornadas propicias para actividades al aire libre que renuevan tu espíritu aventurero. La espontaneidad será tu mejor aliada para mantener viva la chispa en relaciones personales, mientras que en el ámbito profesional es momento de explorar nuevas oportunidades que expandan tus horizontes sin temor a salir de tu zona de confort.
Capricornio experimenta intensidad especial con el Sol iluminando tu signo. El stellium planetario en tu casa potencia tu magnetismo personal, atrayendo propuestas que merecen análisis cuidadoso tanto en amor como en negocios donde personas influyentes finalmente reconocen tu esfuerzo constante y tu dedicación inquebrantable.
Acuario lidera con innovación y originalidad en todas las áreas. Tu capacidad para proponer ideas fuera de lo común encuentra terreno fértil este martes, especialmente en proyectos creativos que requieren pensamiento disruptivo. Sorprende a tu pareja con gestos inesperados que fortalezcan vuestra conexión emocional mientras dedicas tiempo a actividades artísticas que liberen tensiones acumuladas.
Piscis cierra el ciclo zodiacal
Piscis navega el día con sensibilidad aumentada e intuición aguda. Tu percepción emocional está especialmente afinada este 13 de enero, permitiéndote captar señales sutiles sobre personas y situaciones que otros ignoran completamente en su análisis superficial de la realidad cotidiana.
El ámbito creativo ofrece posibilidades extraordinarias si trabajas en campos artísticos. Las musas acompañan tu proceso creativo, facilitando que encuentres inspiración en lugares inesperados como conversaciones casuales, lecturas o experiencias sensoriales que despiertan tu imaginación dormida durante las primeras semanas del año.
Las finanzas requieren prudencia para evitar gastos impulsivos motivados por emociones. Revisa documentos cuidadosamente antes de firmar compromisos económicos, ya que tu naturaleza generosa podría llevarte a acuerdos que después lamentarás si no mantienes perspectiva racional sobre tus capacidades reales de pago.
La combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este lunes, 12 de enero, ha estado formada por los números 13, 19, 24, 34, 44 y 46. El número complementario es el 14 y el reintegro, el 6. La recaudación ha ascendido a 2.383.583 euros.
De Primera Categoría (seis aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el bote generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de Bonoloto un único acertante podría ganar 1.000.000,00 de euros.
De Segunda Categoría (cinco aciertos más complementario) existe un boleto acertante que ha sido validado en el Despacho Receptor número 39.710 de Huelva, situado en Avenida José Fariña, 1.
En la televisión, cuando una puerta se cierra, otra se abre. Y RTVE no ha tardado en anunciar quién ocupará la silla del icónico jurado de ‘MasterChef’ que abandona el programa tras 13 años y 38 emisiones. Samantha Vallejo-Nágera abandona los fogones y Televisión Española ya reveló quién la sustituye, se trata de Marta Sanahuja, una creadora de contenido a la que muchos conocerán por su nombre en redes sociales: Delicious Martha.
Hablar de 'MasterChef' en España es, inevitablemente, hablar de Samantha. La empresaria ha formado parte del jurado desde que el programa empezó a emitirse en RTVE. Su trayectoria dentro del talent es impresionante. No se ha perdido ni una sola edición de todas las versiones que se han hecho. Estamos hablando de 38 ediciones en total entre 'MasterChef' estándar, 'Celebrity', 'Navidad', 'Junior', 'Abuelos' y 'Anónimos'. Trece años viendo pasar a cientos de concursantes, probando sus platos y compartiendo juicio con Pepe Rodríguez y Jordi Cruz. Es un pedazo de historia del programa.
La cadena pública hizo el anuncio oficial el domingo por la tarde mediante un comunicado de prensa. El texto fue bastante escueto respecto a las razones de su salida. Simplemente señaló que, después de abandonar 'MasterChef', Samantha Vallejo-Nágera “tendrá nuevas iniciativas en el audiovisual y proyectos relacionados con gastronomía y lifestyle, además de seguir con sus negocios de hostelería”.Es decir, no se va a desaparecer de la pantalla. De hecho, su relación con RTVE y con la productora Shine Iberia sigue siendo buena. Prueba de ello es que la cadena acaba de emitir 'Navidades con Samantha', un programa presentado por ella, y pronto emitirá 'DecoMasters', donde ha participado como concursante junto a su hermano Nicolás Vallejo-Nágera. Su marcha del jurado parece, por tanto, más un cambio de rol.
Marta Sanahuja, la apuesta por la gastronomía digital en ‘MasterChef'
Marta Sanahuja, la apuesta por la gastronomía digital en ‘MasterChef' | Fuente: RTVE
Entonces,¿quién es la persona elegida para llenar ese hueco? Marta Sanahuja, conocida en internet como Delicious Martha, es un nombre muy familiar para quienes siguen la gastronomía en redes sociales. Allí cuenta con más de dos millones de seguidores. Su perfil es bastante diferente al de un chef con estrella Michelin o una empresaria de toda la vida. Ella representa una nueva generación de expertos en comida que han crecido al mismo tiempo que Instagram y YouTube.
Estudió Publicidad y Relaciones Públicas, pero dio un giro a su carrera para unir sus dos pasiones: la comunicación y la gastronomía. Así nació su blog 'Delicious Martha', que el mismo año de su creación recibió el reconocimiento de Bloguera de Oro por Canal Cocina. Marta es autodidacta en la cocina. Ella misma dice estar en constante búsqueda de nuevos sabores, recetas e ingredientes. Su filosofía queda clara en sus propias palabras. Afirma que “la gastronomía une a las personas y traspasa fronteras”. Y también reivindica algo muy visual: “Soy una fiel defensora de que la comida entra por los ojos y debe hacerte disfrutar y vivir una experiencia para que sea realmente buena”.
Su estilo se define como 'homemade', es decir, casero. Se caracteriza por crear recetas que sean accesibles, saludables, deliciosas y atractivas para todos los paladares. Este enfoque la ha colocado como uno de los nombres imprescindibles de la gastronomía digital en nuestro país. Además, es embajadora de varias marcas de alimentación, colabora en distintos medios y crea contenido para plataformas gastronómicas. Su trabajo ha sido reconocido con dos premios Yummy en diciembre de 2025, en las categorías de Postres y el Premio Honorífico.
Una transición que busca renovar el programa
Una transición que busca renovar el programa - Fuente: RTVE
Este cambio de jurado no parece casual. El comunicado de RTVE vinculó la decisión con una nueva era para el programa. Habló de“reforzando aún más su conexión con el mundo digital” y de apostar por nuevas formas de disfrutar de la gastronomía a través de las redes sociales. En ese contexto, la elección de Marta Sanahuja encaja a la perfección. Ella no es solo una cocinera; es una comunicadora nativa digital. Sabe cómo se consume contenido gastronómico hoy en día, entiende las tendencias virales y conecta con un público más joven que quizás ya no consume la televisión lineal de la misma manera.
La decimocuarta edición de 'MasterChef', que es donde se hará efectivo el relevo, inicia ahora sus grabaciones bajo la dirección de Shine Iberia. Meter a Delicious Martha en el jurado junto a Pepe Rodríguez y Jordi Cruz introduce una dinámica nueva. Ella aportará, con toda seguridad, una perspectiva diferente. .
Esto no significa que el programa vaya a perder su esencia. Los otros dos jueces seguirán garantizando el nivel técnico y la exigencia. Pero la incorporación de Marta Sanahuja puede servir para tender un puente entre la cocina de competición y la cocina que la gente quiere hacer realmente en su casa después de ver el programa. Esa ha sido siempre una de las claves del éxito de 'MasterChef': inspirar a la gente para que se ponga el delantal.
Lo que se lleva Samantha Vallejo-Nágera y lo que llega con Marta
Lo que se lleva Samantha Vallejo-Nágera y lo que llega con Marta | Fuente: RTVE
Samantha Vallejo-Nágera se lleva consigo una parte importantísima de la memoria del programa. Su mirada empresarial, su experiencia en hostelería y su estilo muy particular son ya un legado. Su ausencia se notará, sin duda.
Por otro lado, Marta Sanahuja llega con una mochila llena de éxitos en un terreno diferente. Llega con la legitimidad que le dan millones de seguidores que confían en sus recetas y en su criterio. Llega con un lenguaje moderno y con la experiencia de haber construido una marca personal desde cero en el mundo digital. Su reto será trasladar esa autoridad que tiene en internet a la mesa de jurado de un plató de televisión.
Lo más interesante será ver la química que se cree entre los tres jueces. Pepe Rodríguez y Jordi Cruz llevan muchos años trabajando con Samantha. Tienen sus dinámicas establecidas. La incorporación de un nuevo elemento siempre altera el equilibrio. Pero también puede aportar aire fresco y conversaciones distintas. Al fin y al cabo, 'MasterChef' es también un show de personalidades.
Los apagones y picos de tensión pueden provocar daños en tu Smart TV, consola y otros dispositivos eléctricos, como ordenadores, lavavajillas, hornos y otros muchos electrodomésticos y equipos disponibles en los hogares. Para no verse afectado por posibles incidencias de la red eléctrica, conviene saber cómo proceder.
Por ello, te traemos una guía para proteger tus dispositivos de daños irreparables, por lo que podrás tener todo bajo control para evitar que estos equipos o aparatos lleguen a dañarse como consecuencia de un pico de tensión o por si existe un apagón en el momento menos apropiado.
PROTEGE TU SMART TV FRENTE A LOS PICOS DE TENSIÓN
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Los cuadros eléctricos en muchos hogares incorporan distintas medidas de seguridad, teniendo por objetivo evitar que posibles incidencias en la red eléctrica puedan llegar a afectar al funcionamiento de los dispositivos eléctricos.
Los apagones y los picos de tensión pueden llegar a ocasionar problemas y averías en tu Smart TV o videoconsola, pero también en ordenadores, y todo tipo de electrodomésticos que puedas tener en el domicilio. No es lo más habitual, pero puede suceder, por lo que tienes que conocer cómo protegerte.
Dado que no todas las instalaciones eléctricas son iguales, si no quieres correr el riesgo de que los dispositivos electrónicos que tengas conectados se dañen por un pico de energía o apagón, debes protegerlo, y te vamos a contar las opciones de las que dispones.
LOS SAI SON EL GRAN ALIADO DE LAS SMART TV Y OTROS DISPOSITIVOS
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Más allá de lo que te cuesta cada mes dejar enchufado el cargador sin cargar, es imprescindible que sepas cómo puedes proteger tu Smart TV, consolas y otros aparatos eléctricos y una de las mejores formas es recurriendo a Sistemas de Alimentación Ininterrumpida (SAI).
Cuando hablamos de un SAI nos referimos a un dispositivo que cuenta con una batería de respaldo que entra en funcionamiento de forma inmediata en el momento en el que detecta un corte de suministro, en cuestión de apenas unos milisegundos. De esta forma, permite que no se interrumpa la actividad.
Además de poder permitir continuar usando la televisión, el ordenador o una consola durante unos minutos más, que dependerá del modelo elegido, su principal función es que permite apagar el dispositivo de forma segura y evitar la corrupción de los datos o los daños en el disco duro. En el caso de aparatos tecnológicos, puede proteger el sistema operativo y evitar graves problemas.
Los SAI tienen una doble función, y es que además de suministrar energía durante un tiempo suficiente para apagar los equipos de forma segura, también incluye protección contra los picos de tensión. Es capaz de filtrar y desviar el exceso de voltaje para evitar que los componentes de un Smart TV, consola o PC se dañen.
A la hora de comprar un Sistema de Alimentación Ininterrumpida es importante que te asegures que cuenta con la función de Regulación Automática de Voltaje (AVR), pues esta se encarga de estabilizar la tensión para que se protejan los equipos conectados contra subidas bajas o leves de tensión.
En cuanto a la elección, para proteger una Smart TV y una consola puede ser suficiente con un SAI de unos 500W, como el APC Back UPS 520W, pero si vas a proteger un ordenador, se recomienda una potencia de al menos 900W, como el EPYC Quantum 900W.
REGLETAS DE PROTECCIÓN PARA TU SMART TV O CONSOLA
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A pesar de que el adiós de los enchufes tradicionales y las molestas regletas está cada vez más cerca, aún hay algunas de ellas que nos pueden ayudar a la hora de proteger nuestra Smart TV y el resto de equipos que son más simples y económicos que un SAI.
Es el caso de las regletas de protección contra sobretensiones, que, a diferencia de los SAI, no protegen frente a apagones al no incorporar una batería, pero sí que consiguen proteger los dispositivos frente a los picos de tensión.
Estas regletas cuentan con un fusible o interruptor que salta cuando detecta variaciones en la tensión que pueden afectar al funcionamiento o la propia integridad de los dispositivos que se encuentran conectados a la misma.
En el mercado se pueden encontrar una infinidad de opciones, algunas de ellas con una excelente relación calidad-precio, por lo que no es muy difícil encontrar buenas opciones. Simplemente hay que asegurarse de que ofrece protección contra sobretensiones.
