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Las 5 rutas de senderismo en Huesca más espectaculares para escaparte en agosto

Jaime Hernangómez
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Las 5 rutas de senderismo en Huesca más espectaculares para escaparte en agosto

El senderismo en Huesca es la excusa perfecta para un planazo de agosto; estas cinco rutas lo confirman. Del cañón de Ordesa a las pasarelas del Vero, la provincia reúne caminatas espectaculares para todos los niveles.

Hemos elegido cinco excursiones que funcionan tanto si llevas media vida pateando el Pirineo como si es tu primera escapada a la montaña. Aquí van los kilómetros, el desnivel, el tiempo estimado, la mejor época y los avisos de acceso que marcan la diferencia en 2026.

Cinco rutas para un agosto de montaña

1. Cola de Caballo y Gradas de Soaso, el clásico de Ordesa

El camino arranca en el aparcamiento de la Pradera de Ordesa y recorre el corazón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. Son 16,6 kilómetros ida y vuelta, con 475 metros de desnivel positivo y unas 5 horas y 20 minutos sin paradas. La dificultad es media por esfuerzo, no por técnica, y la mejor época va de junio a octubre.

Ojo con el acceso en verano. El coche particular no sube a la Pradera durante los periodos de mayor afluencia; hay que usar la lanzadera oficial que sale junto al Centro de Visitantes de Torla-Ordesa. En 2026 la restricción cubre Semana Santa, el puente de mayo, del 19 de junio al 20 de septiembre y los fines de semana y festivos de otoño. El billete de ida y vuelta cuesta 6 € y se compra de forma presencial. Además, el valle tiene un aforo de 1.800 personas simultáneas, así que madrugar no es un consejo, es el plan.

2. Valle de Aguas Tuertas, el secreto mejor guardado de los Valles Occidentales

El inicio está en el aparcamiento de Guarrinza, al final de una pista de tierra que arranca pasado el camping de la Selva de Oza, en el valle de Hecho. Son 6 kilómetros ida y vuelta, con 270 metros de desnivel positivo y 2 horas y 10 minutos. Es una ruta de dificultad baja, perfecta para hacer en familia, y suele estar en buen estado de finales de junio a octubre.

Antes de llegar al valle se recorre Guarrinza, un espacio con dólmenes prehistóricos y praderas. Apunta dos avisos importantes: el aparcamiento tiene unas 40 plazas y en agosto y fines de semana se llena pronto; además, la cobertura móvil es prácticamente nula, así que descarga el mapa antes de salir.

Los mejores planes no siempre son los más caros: a veces el que más se recuerda es ese sendero gratuito al pie de una cascada con los amigos.

3. Ibón de Plan o Basa de la Mora, la ruta con leyenda

Desde Saravillo, la opción a pie por el GR-15 suma 15,8 kilómetros con 1.060 metros de desnivel positivo y unas 7 horas. La dificultad es media-alta. También existe una pista forestal de 14 kilómetros hasta el collado de Lavasar, con peaje de unos 5 €, que deja la caminata en unos 3 kilómetros ida y vuelta desde el aparcamiento, una alternativa apta para casi todo el mundo.

La leyenda de la princesa mora bailando sobre el ibón por San Juan le da un aire especial. Eso sí, en invierno y primavera la pista puede estar cortada por la nieve; no hay lanzadera y conviene confirmar su estado antes de subir.

4. Pasarelas del Vero desde Alquézar, senderismo con vértigo

La ruta circular sale de la Plaza Mayor de Alquézar y combina sendero, escaleras talladas y pasarelas metálicas colgadas sobre el cañón. Hay un recorrido corto de 2,2 kilómetros y otro largo de 3,1 kilómetros; el desnivel ronda los 160-169 metros y se tarda entre 1 hora y media y 2 horas.

Es la única excursión de pago de esta selección. La entrada cuesta 5 € para mayores de 12 años, 2 € para federados de la FAM y es gratuita para menores de 11 años con ticket. Se compra en la web oficial de las pasarelas y la venta se abre con un mes de antelación, así que en agosto conviene reservar antes de ir.

5. Forau de Aigualluts, el senderismo familiar junto al Aneto

Parte del aparcamiento y parada de La Besurta, en pleno Parque Natural Posets-Maladeta. Son 4,9 kilómetros ida y vuelta, con 150 metros de desnivel positivo y 1 hora y 20 minutos. La dificultad es baja y el forau por el que se filtran las aguas es un espectáculo que se recuerda años.

En verano hay ganado suelto, así que conviene precaución si vas con perro. El acceso con coche particular a La Besurta también tiene restricciones en temporada alta; consulta el operativo del parque antes de ir.

Cómo preparar la escapada sin sustos

Madruga siempre. Los aparcamientos de Ordesa, Guarrinza o Benasque se llenan pronto y varios espacios tienen aforo limitado. Consulta el parte meteorológico y las recomendaciones de Montaña Segura el mismo día; en alta montaña las tormentas de tarde son muy frecuentes en verano.

Lleva calzado de montaña, litro y medio de agua por persona, protección solar y una capa de abrigo aunque abajo haga calor. Descarga el mapa sin conexión, respeta el entorno y comparte tu ruta y hora prevista de regreso con alguien. Después, solo queda disfrutar del senderismo en Huesca sin imprevistos.

Si viajas con peques, apunta: el Forau de Aigualluts y el valle de Aguas Tuertas son las opciones más asequibles. Para alta montaña, la ventana ideal va de finales de junio a octubre; las pasarelas de Alquézar se disfrutan más en primavera y otoño.

🎟️ La ficha del plan

  • 📍 Local o recinto: Provincia de Huesca, entre el Pirineo y el Somontano.
  • 🎭 Tipo de ocio: Senderismo y naturaleza.
  • 💶 Precio medio: Gratuito, salvo pasarelas del Vero (5 €) y accesos en bus o peaje.
  • 👥 Para quién es: Familias, parejas y montañeros de todos los niveles.

El Instituto Coordenadas advierte de que Europa necesita grandes operadores de telecomunicaciones para competir en economía digital global

Servimedia
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El Instituto Coordenadas advierte de que Europa necesita grandes operadores de telecomunicaciones para competir en economía digital global

El Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada considera que Europa debe revisar con urgencia el marco regulatorio del sector de las telecomunicaciones si quiere competir en la nueva economía digital global, al entender que el continente necesita operadores con mayor escala, capacidad inversora y dimensión transfronteriza para afrontar los grandes ciclos tecnológicos asociados a las redes de nueva generación, la inteligencia artificial, el cloud, la ciberseguridad, la computación en el borde y la gestión avanzada de datos.

El think tank subrayó este lunes que la competencia en telecomunicaciones ya no puede analizarse únicamente desde una óptica nacional porque las compañías europeas compiten en un tablero global con grandes actores tecnológicos de Estados Unidos y Asia que operan con una escala muy superior, mayor capacidad financiera y ecosistemas industriales más integrados desde marcos regulatorios menos exigentes. Por ello, mantener un mercado europeo excesivamente fragmentado e intensamente regulado reduce la capacidad del sector para invertir, innovar y sostener infraestructuras críticas para la soberanía digital de Europa.

“Europa no tiene un problema de talento ni de ambición tecnológica. Tiene un problema de escala y de eficiencia regulatoria. Sin operadores capaces de invertir al ritmo que exige la economía digital, la soberanía tecnológica europea corre el riesgo de quedarse en una aspiración política sin suficiente base industrial”, dijo el vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada, Jesús Sánchez Lambás.

El Instituto Coordenadas considera que el mercado europeo de telecomunicaciones arrastra un problema estructural de fragmentación. Frente a grandes economías como Estados Unidos, China o India, donde operan pocos grupos de gran dimensión, Europa mantiene un número muy elevado de operadores más o menos relevantes, con estructuras locales y menor capacidad para generar economía de escala. Esta atomización reduce la eficiencia, limita la capacidad financiera del sector y dificulta la regulación y ejecución de inversiones industriales de largo plazo.

Este diagnóstico tiene implicaciones directas sobre la competitividad europea. La pérdida de valor relativo del sector teleco europeo frente a otras regiones no es solo un problema bursátil o empresarial, sino un síntoma de menor capacidad para financiar infraestructuras, atraer talento, desarrollar capacidades tecnológicas propias y competir en ámbitos estratégicos. Europa pasó de liderar algunas fases de la revolución móvil a quedar rezagada en despliegues avanzados como el 5G de altas capacidades, precisamente por la dificultad de movilizar inversión a escala suficiente.

La nueva economía digital exige una lectura más amplia de la competencia. No se trata únicamente de contar cuántos operadores existen en cada país, sino de evaluar si el ecosistema europeo está en condiciones de desplegar redes resilientes, desarrollar servicios digitales avanzados, sostener plataformas tecnológicas propias y competir con gigantes globales. En mercados maduros, una fragmentación excesiva está debilitando la inversión y, con ello, la propia calidad de la competencia.

Así, la consolidación del sector teleco europeo no debe entenderse como un fin en sí mismo, sino como una palanca para recuperar inversión, productividad y liderazgo tecnológico. La escala permite generar sinergias, optimizar redes, reducir duplicidades y liberar recursos que pueden destinarse a nuevas infraestructuras digitales, innovación, ciberseguridad, cloud, IoT y servicios avanzados para ciudadanos y empresas de todos los sectores.

El modelo europeo ha priorizado durante años la reducción de precios como principal indicador de competencia. Sin embargo, el Instituto Coordenadas considera que esa aproximación resulta insuficiente en la fase actual. El reto ya no es solo asegurar precios bajos en el corto plazo, sino garantizar que el sector pueda financiar redes de muy alta capacidad, mejorar la resiliencia, acelerar la digitalización industrial y sostener tecnologías críticas para la autonomía estratégica europea. Un mercado maduro optará no por precios muy bajos y escasos servicios, sino por los mejores operadores capaces de satisfacer unas necesidades crecientes.

“Una competencia que impide invertir acaba siendo una competencia frágil. Europa necesita mercados abiertos y exigentes, pero también operadores capaces de generar retornos suficientes para desplegar redes, innovar y acompañar la transformación digital de empresas, administraciones y hogares”, añadió el Instituto Coordenadas.

El Instituto Coordenadas subrayó que el debate sobre la consolidación de las telecomunicaciones forma parte de una discusión más amplia sobre la soberanía tecnológica europea, en especial porque la inteligencia artificial propia exige inversiones a escala en redes, almacenamiento en la nube, ciberseguridad, gobernanza de datos, edge computing e infraestructuras digitales resilientes. "Sin esa base tecnológica y operativa, Europa difícilmente podrá convertir su capacidad científica e industrial en autonomía e innovación efectiva", recalcó.

A juicio del think tank, Europa cuenta con fortalezas relevantes: industrias líderes, datos de calidad, capacidades científicas, centros tecnológicos y sectores estratégicos como energía, automoción, salud, defensa, industria, finanzas o servicios públicos. Pero esas ventajas necesitan una infraestructura digital robusta y operadores capaces de anticipar necesidades, desplegar, operar y proteger soluciones a escala europea, con un marco regulatorio no regido por el principio de abaratar costes, sino mejorar capacidades.

Europa necesita actualizar su marco regulatorio para incorporar la dimensión global del mercado digital. Durante años, la política de competencia ha analizado muchas operaciones de consolidación desde una lógica nacionalista y centrada en efectos de reducción de costes. Esa mirada debe evolucionar para valorar también el impacto sobre la inversión, la innovación, la resiliencia y la capacidad de competir frente a plataformas globales.

La entidad defendió avanzar hacia un nuevo equilibrio: permitir mayor escala empresarial cuando esta se traduzca en compromisos verificables de inversión, despliegue tecnológico, mejora de infraestructuras y desarrollo de capacidades digitales europeas. Este enfoque permitiría conciliar la protección de la competencia con la necesidad de construir empresas tractoras capaces de asumir inversiones industriales complejas y de largo plazo.

“El debate no debe plantearse como consolidación sí o no, sino bajo qué condiciones la consolidación puede reforzar la competitividad europea. Más escala debe ir acompañada de más inversión, más innovación y más capacidad tecnológica propia”, afirmó Sánchez Lambás.

El Instituto Coordenadas insistió en que defender operadores de mayor dimensión no significa debilitar la competencia ni cerrar los mercados, si no reconocer que la competencia sostenible requiere empresas capaces de invertir, innovar y competir en un entorno global en el que las infraestructuras digitales son ya un activo estratégico. La consolidación puede contribuir a construir un sector teleco europeo más sólido, menos fragmentado y con mayor capacidad para impulsar la productividad.

La pregunta que, a su juicio, debe hacerse Europa es cómo combinar competencia y escala. Un mercado con demasiados operadores debilitados o subvencionados puede ofrecer precios bajos durante un tiempo, pero no necesariamente garantiza inversión suficiente para sostener la próxima generación de infraestructuras digitales que den los servicios que a corto plazo van a demandar consumidores y empresas europeas. Por el contrario, un marco que permita operadores más fuertes, bajo supervisión y con compromisos de inversión, puede reforzar la competencia real frente a actores globales de mayor dimensión.

El Instituto Coordenadas proclamó que "Europa se encuentra ante una decisión estratégica" porque puede seguir siendo principalmente un gran mercado consumidor de tecnologías desarrolladas por terceros, o puede aspirar a convertirse en un actor tecnológico con capacidad industrial propia. La consolidación del sector teleco europeo no resolverá por sí sola todos los retos de la soberanía digital, pero sí constituye una condición necesaria para que Europa pueda financiar las infraestructuras que necesita para liderar esta época de cambio.

“El futuro digital de Europa no puede depender de un sector teleco debilitado, fragmentado y sin capacidad suficiente para invertir. Si Europa quiere ser un actor en inteligencia artificial, cloud, ciberseguridad e infraestructuras críticas, necesita operadores con escala europea y ambición global”, concluyó Jesús Sánchez Lambás.

Trabajo en construcción: 95.000 vacantes con sueldos de hasta 36.000 euros sin carrera

Rubén González
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Trabajo en construcción: 95.000 vacantes con sueldos de hasta 36.000 euros sin carrera

Buscas trabajo sin titulación universitaria y la construcción tiene una de las mayores bolsas de empleo: 95.000 vacantes sin cubrir. No son puestos de una sola empresa: son vacantes de albañilería, fontanería, electricidad, carpintería y otros oficios tradicionales repartidas por todo el país.

No hablamos de una convocatoria puntual, sino de un agujero estructural de personal que retrasa obras y encarece reparaciones domésticas. Las patronales del sector calculan que, dentro de esas 95.000 vacantes, los dos grandes bloques son la electricidad y la fontanería, con 70.000 y 25.000 puestos sin cubrir, respectivamente.

¿Dónde están las vacantes y cuánto se cobra?

La escasez se nota, sobre todo, en los oficios manuales. Faltan fontaneros, electricistas, carpinteros, encofradores y especialistas en pladur. La falta de personal es tan amplia que el sector arrastra 95.000 vacantes sin cubrir y, según la patronal, más del 30% de los instaladores en activo se jubilará en la próxima década.

La presión sobre los salarios existe. El sueldo medio de la construcción alcanza los 26.965,09 euros brutos al año. Un fontanero se mueve entre 22.000 y 29.000 euros anuales; un albañil con mucha experiencia puede superar los 36.000 euros.

El escalafón también importa. Un oficial de segunda cobra entre 21.700 y 23.800 euros netos al año en 14 pagas. Un oficial de primera se mueve entre 23.800 y 26.600 euros brutos. Y quien supera los 20 años de oficio puede rebasar los 36.000 euros brutos anuales.

Cómo entrar sin carrera y qué formación conviene

Aquí está la clave: no se exige titulación universitaria. La vía más directa es la Formación Profesional (FP), que la propia patronal quiere potenciar. Los grados de electricidad, fontanería o edificación abren la puerta a un empleo casi asegurado.

No siempre hace falta un título: en muchos oficios de la construcción pesan más la fiabilidad, la experiencia y las ganas de aprender.

También se puede empezar desde la experiencia o como peón. El salario mínimo del convenio se sitúa en 20.298,22 euros brutos al año; un peón sin especialización suele ganar entre 18.900 y 20.300 euros netos anuales en 14 pagas. Eso sí, un ayudante de albañil puede arrancar en unos 13.900 euros brutos anuales.

Lo práctico es buscar ofertas activas en la web del SEPE o en portales de empleo. Conviene filtrar por oficio y provincia, porque los salarios varían bastante según el territorio.

Por qué no llega relevo y qué supone para el empleo

El sector lleva años avisando del problema. La plantilla envejece y la falta de relevo generacional se tapa, en parte, con mano de obra extranjera: ya representa alrededor del 17% de los puestos ocupados. La consecuencia es doble: proyectos que se retrasan y trabajadores en activo que asumen más carga.

Para quien busca trabajo, el desajuste juega a favor. La demanda es alta, los salarios suben poco a poco y las vacantes se actualizan de forma continua, sin depender de una convocatoria única. Eso no significa que el empleo sea automático: se exige compromiso físico, manejo de herramientas y, en los puestos cualificados, formación o experiencia. La rotación no resuelve el desajuste porque las jubilaciones van más rápido que las nuevas incorporaciones.

La patronal pide más Formación Profesional y hacer atractivos estos oficios a las nuevas generaciones. Si el relevo no llega, la previsión es que la tensión salarial se mantenga, sobre todo en fontanería y electricidad. Y eso, traducido, significa que la construcción seguirá siendo una opción con demanda durante bastante tiempo.

El resumen rápido (TL;DR)

  • 🎯 ¿Qué ha pasado? La construcción acumula 95.000 vacantes sin cubrir.
  • 💶 ¿A quién le interesa? A personas sin carrera que busquen trabajo estable en oficios manuales.
  • ✅ ¿Qué tienes que hacer? Mirar la FP o buscar ofertas de peón, fontanería y electricidad en el SEPE.

La receta viral TikTok de los Shanghai Butter Rice Cakes: crujientes por fuera y chiclosas por dentro

Montse Yustres
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La receta viral TikTok de los Shanghai Butter Rice Cakes: crujientes por fuera y chiclosas por dentro

Hay una receta que ha pasado de Xiaohongshu y Douyin a TikTok e Instagram a velocidad de scroll. Son los Shanghai Butter Rice Cakes, las tortitas de arroz con mantequilla que se han convertido en la receta viral de TikTok que todos quieren probar.

Lo que las hace adictivas no es un ingrediente raro ni una técnica imposible. Es su textura: por fuera quedan bien caramelizadas y crujientes; por dentro, conservan ese punto masticable y elástico típico del mochi. El secreto está en el arroz glutinoso, que al triturarse desarrolla una estructura masticable que recuerda al mochiko japonés. La mantequilla a temperatura ambiente ayuda a que los bordes se doren sin resecarse.

Triturar el arroz cocido no tiene misterio: con un tenedor o un procesador consigues una pasta pegajosa en un par de minutos. Al añadir el azúcar y el huevo, la masa queda húmeda pero estable, lista para formar montoncitos y hornear. No necesitas harina, ni gluten, ni reposo: en total, menos de 10 minutos de preparación activa.

El nombre puede sonar a fusión moderna porque lo es. En China, el mochi de mantequilla se popularizó en Xiaohongshu y Douyin, las dos redes sociales que marcan tendencia antes que TikTok; de ahí saltó a Instagram y a los perfiles de cocina rápida. En Corea se le llama butter tteok, y en Filipinas convive con una tradición de dulces de arroz que refuerza esa idea de postre viajero.

Allí las llaman 'Shanghai butter mochi' y en Corea circulan como 'butter tteok'. Su origen es reciente, pero mezcla influencias de de varias cocinas: la repostería asiática con arroz, la mantequilla francesa y el toque dulce que recuerda a los postres filipinos. El resultado es una galleta dorada y crujiente por fuera, con un centro chicloso que no se olvida.

Se preparan en 35 minutos y salen unas 12 galletas medianas. Perfectas para una merienda, para acompañar un café o para un postre creativo con fruta y nata. Si te animas a prepararlas, apunta bien las cantidades: la receta es fácil, pero el punto justo de mantequilla y azúcar marca la diferencia.

Yo la he probado tal cual, sin vainilla, y el sabor recuerda a los panqueques de arroz de los puestos callejeros de Shanghái. Eso sí, no caigas en la tentación de hacerlas muy grandes: con 12 piezas medianas el centro queda chicloso y el exterior crujiente; si las haces enormes, el centro puede quedar pastoso.

El secreto de estas tortitas no está en un ingrediente raro, sino en dejar que el arroz se convierta en una masa elástica y en hornear hasta que los bordes se doren.

Shanghai butter rice cakes

Ingredientes

  • 200 g de arroz cocido blanco, sin sal
  • 60 g de mantequilla a temperatura ambiente
  • 60 g de azúcar
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
  • 1 pizca de sal

Cómo preparar los Shanghai Butter Rice Cakes, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 180 °C y prepara una bandeja con papel vegetal.
  2. Coloca el arroz cocido en un bol. Tritúralo con un tenedor o con un procesador hasta conseguir una pasta pegajosa.
  3. Añade la mantequilla y el azúcar al arroz. Mezcla bien hasta que se integren por completo.
  4. Incorpora el huevo y la esencia de vainilla. Añade la pizca de sal y remueve hasta obtener una masa homogénea y húmeda.
  5. Con ayuda de una cuchara, forma montoncitos pequeños de masa sobre la bandeja. Deja espacio entre ellos.
  6. Con los dedos ligeramente humedecidos, dales forma de galleta, presionando con suavidad.
  7. Hornea durante 20 minutos o hasta que los bordes estén dorados y la superficie crujiente.
  8. Deja enfriar sobre una rejilla antes de manipularlas: al salir del horno están blandas, pero se endurecen al enfriar.
  9. Consejo técnico: si quieres un extra de crujiente, pincela ligeramente con mantequilla derretida antes de hornear.

Trucos para que salgan perfectas

Estas tortitas se conservan hasta 3 días en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Si las quieres bien crujientes, añade un absorbente de humedad apto para alimentos, como una bolsita de sílice para uso alimentario. Y si te animas, acompáñalas con un café, un té aromático o un poco de nata y fruta fresca: la base es tan versátil que funciona también como postre creativo.

Salen unas 12 galletas medianas y cada una ronda las 85 kcal. Son ligeras, así que no hay excusa para no repetir. Eso sí, déjalas enfriar del todo antes de guardarlas para que no pierdan el punto crujiente.

El consejo de la mantequilla derretida antes de hornear funciona de verdad: crea una capa fina que carameliza los bordes y realza el sabor a mantequilla. Si usas arroz del día anterior, el almidón se ha asentado y la masa queda aún más elástica; solo asegúrate de que el arroz no llevara sal.

¿Alérgenos? Esta receta lleva huevo y lácteos. Si necesitas una versión sin lactosa, puedes probar con mantequilla vegetal, aunque el resultado no será exactamente igual de aromático.

🍽️ La ficha de la receta

  • 🍴 Plato: Shanghai Butter Rice Cakes.
  • 👥 Raciones: 12 galletas medianas.
  • ⏱️ Tiempo: 35 minutos.
  • 📊 Dificultad: Fácil.

Cómo elegir las mejores zapatillas de running y el reloj Garmin adecuado para tus entrenamientos

Sofía Morales
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Cómo elegir las mejores zapatillas de running y el reloj Garmin adecuado para tus entrenamientos

La elección del equipamiento deportivo idóneo es clave a la hora de mejorar el rendimiento y prevenir lesiones durante la actividad. Un análisis adecuado de la pisada y tener claros los objetivos personales facilita la elección perfecta del calzado y de la tecnología de monitorización.

Claves para seleccionar las zapatillas de running ideales

Para seleccionar el calzado correcto, se deben evaluar factores biomecánicos y las características de la superficie de entrenamiento. La biomecánica de la carrera determina si el corredor presenta una pisada neutra, pronadora o supinadora. De hecho, una valoración óptima de la pisada reduce el riesgo de lesiones en hasta en un 30 %, según estudios de la American Podiatric Medical Association.

Por su parte, el nivel de amortiguación ha de adaptarse siempre al peso del atleta y a las distancias recorridas semanalmente. Por ejemplo, conviene optar por zapatillas running con espumas de alta densidad que absorban los impactos continuados, en el caso de deportistas que efectúen tiradas largas sobre asfalto. Por otro lado, en sesiones de series o ritmos vivos funcionan mejor los modelos más ligeros y reactivos que facilitan la transición del pie.

Amortiguación y ajuste según el tipo de superficie

La mediasuela determina tanto la capacidad de absorción de impactos como el retorno de energía en cada zancada. Las superficies duras como el asfalto requieren espumas de mayor densidad o perfiles altos para proteger las articulaciones, mientras que los caminos irregulares exigen composiciones más firmes que aporten estabilidad. La oferta de tiendas especializadas como i-run facilita la elección de calzado con el nivel de amortiguación y la suela adecuados para cada superficie.

El ajuste de la horma y el empeine resulta igualmente determinante para disfrutar de la comodidad deseada durante la carrera. En este sentido, los podólogos aconsejan mantener medio centímetro de margen entre la puntera y el dedo más largo para prevenir rozaduras o traumatismos en las uñas.

Selección del reloj Garmin de acuerdo con el perfil de corredor

El seguimiento de las métricas de entrenamiento es esencial para dosificar el esfuerzo, gestionar la fatiga acumulada y mejorar la recuperación. En concreto, la gama deportiva de Garmin permite monitorizar el rendimiento con un margen de error mínimo. Algunos aspectos importantes, como la autonomía en modo GPS, la fiabilidad del sensor óptico y la precisión del posicionamiento satelital, determinan qué modelo responde mejor a cada volumen de entrenamiento.

Modelos recomendados para cada nivel de exigencia

El Garmin Forerunner 255 ofrece una excelente relación entre funcionalidad y peso, especialmente para corredores que buscan métricas de entrenamiento avanzadas y un seguimiento exhaustivo. Se trata de un dispositivo que incluye análisis de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la función de estado de entrenamiento, ideales para ajustar con seguridad el volumen de kilómetros y la intensidad semanal.

En el caso de que el objetivo sea preparar pruebas de larga distancia o maratones, el Garmin Forerunner 955 destaca por incorporar mapas TopoActive integrados y la métrica de predisposición para entrenar (Training Readiness), que evalúa el descanso y el estrés para indicarte si tu cuerpo está listo para una sesión intensa.

Por su parte, el Garmin Epix Gen 2 responde a las necesidades de quienes se inclinan por una pantalla AMOLED de alta resolución, junto con materiales de gran resistencia paraentrenar en todo tipo de entornos.

Cómo se complementan las zapatillas y el reloj deportivo

Unas zapatillas adecuadas reducen en gran medida el impacto en las articulaciones, mientras que un reloj deportivo permite controlar el volumen y la intensidad del entrenamiento. Entre otros muchas ventajas, la combinación de ambos elementos ayuda a monitorizar la cadencia de carrera, un parámetro que los entrenadores aconsejan mantener cercano a los 180 pasos por minuto para reducir el impacto sobre las rodillas y maximizar la eficiencia biomecánica.

En definitiva, equiparte con las zapatillas apropiadas para tu pisada y registrar tus ritmos mediante un dispositivo preciso transforma por completo la calidad de tus rutinas deportivas. Y es que una buena elección de la tecnología y el material técnico es un paso crucial para aprovechar cada kilómetro y lograr tus objetivos.

Empleo público en Andalucía: bolsas y plazas que cierran solicitudes del 17 al 21 de agosto

Rubén González
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Empleo público en Andalucía: bolsas y plazas que cierran solicitudes del 17 al 21 de agosto

Si buscas empleo público en Andalucía, esta semana hay decenas de plazas y bolsas con solicitudes a punto de cerrar. Los plazos se concentran entre el lunes 17 y el viernes 21 de agosto, según el listado difundido por Andalucía Orienta. La mayoría son convocatorias locales: ayuntamientos, mancomunidades y alguna universidad.

Las convocatorias que cierran el lunes 17 de agosto

El arranque de semana deja dos avisos importantes. El Ayuntamiento de Córdoba tiene abiertas 23 plazas de ordenanza, una de las convocatorias más numerosas de estos días. También cierra el plazo el Instituto Andaluz de Investigación y Formación Agraria (IFAPA), que convoca un contrato laboral en el centro de Málaga, en la sede de Churriana.

Apunta una idea: en las convocatorias de entidades locales, las fiestas autonómicas pueden alterar el cómputo de días hábiles. Conviene mirar la fecha límite exacta en las bases.

Del martes 18 al miércoles 19: más perfiles y bolsas

El martes 18 cierran tres procesos. El Ayuntamiento de Andújar (Jaén) busca una plaza de conductor-mecánico, mientras que la Mancomunidad de Islantilla (Huelva) abre una bolsa de trabajo de conductores de autobús. A todo esto se suma el Consorcio Vega Sierra Elvira de Granada, que necesita cubrir tres plazas de agente sociocultural y pide Bachillerato o FP.

El miércoles 19 la lista crece. La Universidad Pablo de Olavide de Sevilla concentra cinco plazas: una de técnico de servicios técnicos de obras, equipamiento y mantenimiento, tres de técnico de laboratorio y una de técnico auxiliar de laboratorio. También cierran una plaza de auxiliar de ayuda a domicilio en Albaida del Aljarafe (Sevilla), una de oficial de vías y obras en Paterna de Rivera (Cádiz), una de conserje reservada a cupo de discapacidad en Albolote (Granada) y una de letrado en Fonelas (Granada).

Además, el miércoles figura la convocatoria de subvenciones de Sevilla Solidaria para 2027. No es una plaza de empleo, pero suele interesar a entidades y profesionales del tercer sector.

La mayoría de estas vacantes se resuelven por méritos y con plazos muy cortos; presentar los papeles a tiempo es la mitad del camino.

El jueves 20 y el viernes 21: últimas oportunidades

El jueves 20 cierran el Ayuntamiento de Estepona (Málaga) con una plaza de ingeniero agrónomo, el Grupo de Desarrollo Económico y Social de Arahal con una bolsa de auxiliar de ayuda a domicilio, y el Instituto Municipal de las Artes Escénicas Gran Teatro de Córdoba con una plaza de administrativo.

El viernes 21 es el día con más avisos. En Sevilla, el Ayuntamiento de Paradas convoca plazas de electricista y auxiliar administrativo, y Alcalá de Guadaíra saca cinco plazas de bomberos. En Cádiz, Prado del Rey abre una bolsa de trabajadores sociales. En Granada, Gójar convoca dos plazas de arquitecto técnico y una de administrativo. Sevilla suma además una bolsa de oficiales de jardinería en Albaida del Aljarafe.

Qué hay detrás de este goteo de convocatorias

Buena parte de estos procesos son plazas sueltas o bolsas de trabajo, no grandes ofertas de empleo público. Eso tiene una ventaja: la competencia suele ser menor que en una oposición masiva y los requisitos tienden a ser más concretos. La desventaja es que los plazos pasan rápido.

En los últimos años, los ayuntamientos andaluces han recurrido con frecuencia a bolsas de empleo para cubrir vacantes temporales sin esperar a una oferta pública de empleo completa. Esto explica que cada semana aparezcan convocatorias de auxiliares de ayuda a domicilio, conserjes, oficiales o conductores. Si encajas en uno de esos perfiles, merece la pena revisar los boletines oficiales con regularidad.

Lo más importante ahora es no dejar la solicitud para el último día. Los registros electrónicos admiten presentaciones hasta las 23:59, pero un error en la documentación puede dejarte fuera. Revisa bien los anexos y la forma de acreditar méritos.

La ficha práctica

  • ¿Quién puede solicitarlo? Depende de cada convocatoria: hay plazas para titulados, perfiles de oficios y cupo de discapacidad.
  • ¿Cuánto? Varía según el proceso: desde una plaza suelta hasta las 23 de ordenanza del Ayuntamiento de Córdoba, más varias bolsas de trabajo.
  • ¿Hasta cuándo hay plazo? La última tanda vence el viernes 21 de agosto a las 23:59, salvo cómputo distinto indicado en las bases.
  • ¿Dónde se solicita? En el registro electrónico del organismo convocante o por las vías previstas en la Ley 39/2015 y en las bases.
  • Letra pequeña clave: En ayuntamientos y entidades locales, los días inhábiles autonómicos pueden modificar el cómputo de plazos.

El resumen rápido (TL;DR)

  • 🎯 ¿Qué ha pasado? Decenas de convocatorias de empleo público andaluz cierran solicitudes entre el 17 y el 21 de agosto.
  • 💶 ¿A quién le interesa? A personas que buscan plaza fija, contrato temporal o bolsa en ayuntamientos, universidades y organismos.
  • ✅ ¿Qué tienes que hacer? Revisar las bases, preparar los documentos y presentar la solicitud antes del cierre de cada día.

Equipaje de mano de las aerolíneas: la UE expedienta a España por las multas a Ryanair, Vueling y easyJet

Paulo Bonet
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Equipaje de mano de las aerolíneas: la UE expedienta a España por las multas a Ryanair, Vueling y easyJet

La batalla por el equipaje de mano de las aerolíneas acaba de dar un giro que afecta a cualquier vuelo desde España. La Comisión Europea ha abierto un expediente contra España por las multas millonarias a las compañías que cobran por la maleta de cabina.

El Ministerio de Consumo impuso sanciones históricas a varias low cost por considerar abusivo cobrar el equipaje de mano por separado. Ryanair se llevó la peor parte con 107,7 millones de euros. Vueling fue multada con 39,2 millones, easyJet con 29, Norwegian con 1,6 y Volotea con 1,19.

La decisión del Ministerio de Consumo fue pionera en Europa. España sancionó a las aerolíneas por considerar que la maleta de cabina forma parte del transporte y no puede pagarse aparte.

Vueling, del grupo IAG, se da por vencedora en su disputa con Consumo. Según ha podido saber Preferente, IAG no ha registrado provisión alguna para pagar la sanción y confía en que el proceso no termine con un desenlace desfavorable.

Qué está en juego: las multas millonarias a las aerolíneas

No es una simple pelea administrativa. El Ministerio de Consumo consideró abusivo que una tarifa básica no incluya la maleta de cabina y obligó a las compañías a dejar de cobrar este extra en los vuelos con origen en España.

Las aerolíneas, en cambio, defienden que su tarifa base ya incluye un bulto pequeño bajo el asiento y que la maleta de ruedas es un servicio adicional. La Comisión Europea ve indicios de que la normativa española vulnera el derecho comunitario.

El procedimiento de infracción se abrió en octubre de 2025. La Comisión Europea dio al Gobierno español un plazo de dos meses para enviar una respuesta detallada o revocar las multas.

A 30 de junio de 2026, el grupo IAG seguía sin conocer el estado de las conversaciones entre el Gobierno español y Bruselas. Eso deja el cobro de la maleta de cabina en una especie de limbo para los viajeros.

Si Bruselas acaba tumbando la normativa española, la guerra por la maleta de cabina no habrá terminado: habrá que mirar la letra pequeña de cada tarifa.

Por qué Bruselas ha expedientado a España

El choque de fondo es sencillo de explicar. España defendió que estos cargos extras no pueden ser la norma, mientras que las aerolíneas insisten en que cada tarifa incluye ya un equipaje de mano de tamaño reducido y que el resto son servicios opcionales a a bordo.

Vueling confía en que la decisión de Consumo no se sostenga. La apertura del expediente no tumba las multas automáticamente, pero sí deja tocada la posición española.

Si Bruselas lleva el caso al Tribunal de Justicia de la Unión Europea, el proceso podría alargarse. Mientras tanto, las multas siguen recurridas y no hay una fecha firme para el desenlace.

Para el viajero, la señal es clara: la normativa de equipaje de cabina no está escrita en piedra. Lo que hoy es un extra puede convertirse en un derecho o quedarse como está.

Qué puede cambiar para tu equipaje de mano

Si Bruselas se impone, lo que hoy pagas como extra por la maleta de cabina podría mantenerse. Si España logra defender su postura, las aerolíneas tendrían que revisar cómo cobran estos servicios en los vuelos desde España.

Aquí está el truco: revisa siempre las condiciones de la tarifa antes de reservar. Lo que incluye la tarifa básica no es igual en todas las aerolíneas y cambia incluso entre destinos.

Una mochila pequeña o un bolso suele viajar gratis bajo el asiento delantero. La maleta de ruedas que va arriba, en cambio, puede costar un extra si no está incluida en la tarifa que has elegido.

La recomendación del viajero práctico es clara. Prepara la mochila o la maleta pequeña que sí está permitida sin coste y confirma las medidas en la web de la aerolínea. Así no te tocará pagar de más en la puerta de embarque.

Eso sí, no des por hecho que habrá cambios inmediatos. La batalla legal puede durar meses y las tarifas seguirán igual hasta que haya una decisión firme.

✈️ La hoja de ruta

  • 📍 ¿A dónde vamos?: A la letra pequeña del equipaje de mano en los vuelos desde España.
  • 💰 ¿Es caro o barato?: El coste extra por cabina puede decidir el precio final de tu billete.
  • 🎒 ¿Qué tienes que llevarte?: Una tarjeta con las medidas permitidas por tu aerolínea antes de reservar.

Discos homónimos: la moda que marcó los debuts de Malú y Pablo Alborán y que ya apenas se usa

Adriana Blanco
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Discos homónimos: la moda que marcó los debuts de Malú y Pablo Alborán y que ya apenas se usa

Hubo un tiempo en el que poner tu nombre en la portada era toda una declaración de intenciones. Los discos homónimos marcaron los debuts de Malú y Pablo Alborán y hoy apenas se usan en la música comercial.

Cómo nacieron los discos homónimos

Según el repaso de Cadena Dial, bautizar un álbum con el nombre del artista no era un simple trámite: era una forma de presentarse al mundo. Funcionaba como una carta de presentación musical con la que se dejaba clara la identidad, la esencia y la personalidad del proyecto.

Esa fórmula reinó durante décadas porque conectaba muy bien con los debuts. Muchos artistas la usaban para darse a conocer, y otros la reservaban para un renacimiento creativo o una etapa más personal. En Estados Unidos pasó igual con estrellas como Christina Aguilera o Britney Spears. De hecho, en el pop español el nombre propio llegó a ser sinónimo de sello personal.

Malú, Pablo Alborán y la edad dorada del nombre propio

Malú apostó por esta fórmula en 2005, con su quinto álbum de estudio. El disco Malú fue un proyecto muy querido por el público gracias a su madurez vocal y a esa vuelta a las raíces flamencas que conquistó a los fans. Con canciones como Diles logró convertirse en disco de platino, según recuerda Cadena Dial. Era una declaración de madurez artística.

Pablo Alborán debutó de la misma manera en 2011. Su primer disco, Pablo Alborán, le sirvió para arrancar una de las carreras más exitosas del pop en español. Temas como Solamente tú lo situaron rápidamente entre los cantantes más relevantes del momento, y aquella carta de presentación bastó para consolidarlo como un nombre imprescindible.

Chenoa, directamente, convirtió el nombre propio en marca de la casa. Su primer álbum, Chenoa, incluía además una canción llamada Chenoa, un triple homenaje que reventó las listas con temas como Cuando Tú Vas o Atrévete. Amaia Montero también apostó por un debut homónimo tras dejar La Oreja de Van Gogh, con un proyecto de de espíritu más íntimo y honesto.

Un disco homónimo era una carta de presentación: bastaba el nombre para prometer personalidad, raíces y un punto de honestidad.

Por qué esta moda se ha apagado (y qué ocupa su lugar)

Hoy la industria prefiere títulos más conceptuales y temáticos. La idea es meter al oyente en un universo propio desde el primer clic, algo que un nombre y una foto no siempre consiguen. Los discos homónimos han ido perdiendo terreno frente a conceptos que funcionan mejor en plataformas y redes sociales.

Aun así, estos trabajos conservan un lugar especial en la memoria de los fans. Los debuts de Malú y Pablo Alborán demostraron que un primer disco con nombre propio puede sostener una carrera entera. En el pop actual, sería raro ver a una gran estrella repetir esa jugada sin el respaldo de un relato visual potente.

No se trata solo de nostalgia: la fórmula homónima sigue siendo una decisión artística arriesgada y honesta. Por eso, cada vez que un artista la recupera, los fans lo leen como una intención muy personal.

🎧 El backstage de la noticia

  • 🔑 ¿Qué tienes que saber sí o sí?: Los discos homónimos marcaron los debuts de Malú y Pablo Alborán y hoy apenas se usan.
  • 📅 Fechas y nombres a tener en cuenta: Malú publicó Malú en 2005 y Pablo Alborán debutó con Pablo Alborán en 2011.
  • 🎵 Una canción para esta noticia: 'Solamente tú' - Pablo Alborán.

Spider-Man: Brand New Day supera los 2.000 millones y logra un récord único en 2026

Valentín Moraga
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Spider-Man: Brand New Day supera los 2.000 millones y logra un récord único en 2026

Spider-Man: Brand New Day ya ha superado los 2.000 millones de dólares en taquilla mundial y se ha convertido en la octava película más taquillera de la historia. El dato es un bombazo. La cuarta entrega del superhéroe de Marvel no solo domina 2026 con puño de hierro: ha logrado algo que ningún otro filme de un superhéroe en solitario había conseguido.

Los números del récord: 2.021 millones y un octavo puesto histórico

Según los datos de recaudación mundial, la película acumula 2.021 millones de dólares, el octavo mejor registro de la historia. Solo ocho títulos han superado los 2.000 millones, y entrar en ese club es más difícil que sobrevivir a un chasquido de Thanos. Los otros siete son, sobre el papel, pesos pesadísimos: Avatar, Vengadores: Endgame, Avatar: El sentido del agua, Ne Zha 2, Titanic, Star Wars: El despertar de la Fuerza y Vengadores: Infinity War.

El podio sigue intacto: Avatar lidera con 2.923 millones, Vengadores: Endgame con 2.799 y Avatar: El sentido del agua con 2.334. La nueva aventura de Peter Parker, dirigida por Destin Daniel Cretton, se cuela justo por delante de Spider-Man: No Way Home, que se quedó en 1.921 millones y ahora cierra el top 10.

Lo ha conseguido en solo tres semanas, un ritmo que únicamente superó Vengadores: Endgame, que lo logró en 11 días. Aun así, la comparación no le resta mérito: en Estados Unidos ya le robó varios hitos a la saga de los Vengadores, como el estreno más taquillero y el camino más rápido hasta los 500 y los 700 millones.

Por qué es un hito que ningún otro superhéroe había logrado

Aquí está el detalle: la anterior lista de los 2.000 millones estaba reservada a sagas corales, remakes tecnológicos o fenómenos intergeneracionales. la primera película de un superhéroe en solitario en romper esa barrera. Ningún otro superhéroe en solitario había llegado tan lejos.

Superar los 2.000 millones sin invitados sorpresa confirma que Spider-Man vende solo, y ese es el titular más potente de 2026.

El dato se entiende mejor si se mira el resto del año. La segunda más taquillera es La odisea, con 1.290 millones de dólares, muy lejos del trepamuros. Toy Story 5 ocupa el tercer lugar con 1.114 millones, seguida de Michael (1.016) y Super Mario Galaxy (1.012). No hay color.

Qué dice este récord del cine comercial y del futuro de Marvel

El precedente más cercano es Spider-Man: No Way Home (2021), que se quedó a las puertas de los 2.000 en plena salida de la pandemia y necesitó reunir a tres generaciones de Spider-Man. Esta vez no hay truco multiversal: es una aventura en solitario de Tom Holland y aun así ha superado las expectativas. La taquilla vuelve a darle la razón al cine de superhéroes cuando se cuida la historia y se respeta al personaje.

Hace un año todavía se repetía que el cine estaba obsoleto. El récord de Brand New Day, con la sala llena durante tres semanas, desmonta esa tesis con datos. Apunta la fecha. El 18 de diciembre llega Vengadores: Doomsday a los cines, el mismo día que Dune 3. Si Marvel vuelve a acertar, la lista de 2026 puede cambiar otra vez.

Medidor de hype

Nivel de hype: 8,5/10. El récord es histórico y el personaje demuestra que no necesita multiverso para arrasar. La prueba de fuego para Marvel llega en diciembre con Vengadores: Doomsday; si no la habéis visto, id al cine antes de que os destripen el final.

🎬 Corte final: lo que debes saber

  • 🍿 Te lo resumo: Spider-Man: Brand New Day supera los 2.000 millones y ya es la octava más taquillera de la historia.
  • ⭐ El personaje clave: Tom Holland, que se consolida como el Spider-Man más rentable del cine.
  • 📅 Fechas a tener en cuenta: El 18 de diciembre llega Vengadores: Doomsday, el mismo día que Dune 3.

Ana Torroja lanza 'El Encuentro', una videollamada exclusiva con sus fans en agosto

Adriana Blanco
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Ana Torroja lanza 'El Encuentro', una videollamada exclusiva con sus fans en agosto

Ana Torroja ha lanzado El Encuentro, una videollamada exclusiva para sus fans en septiembre. La idea, disponible durante agosto, convierte cada compra en su web oficial en un pase directo para conocerla.

Según Cadena Dial, la mecánica es sencilla: cualquier compra en la tienda oficial de la artista durante este mes da acceso a una videollamada exclusiva con ella. Eso sí, no hay tiempo infinito. El plazo se cierra el 31 de agosto y las plazas son limitadas.

Así puedes ganar una videollamada con Ana Torroja

Para participar, hay que comprar cualquier producto del catálogo de su web oficial durante agosto. Cada compra otorga un pase directo. La propia artista y su equipo lo explican en su perfil de Instagram, donde la cantante comparte el anuncio con su comunidad.

No se trata de un simple saludo. Según Cadena Dial, la conversación será sin guiones ni monólogos: se irá enriqueciendo con las preguntas y propuestas de los seguidores. Vamos, que toca ir pensando qué pregunta hacerle o qué canción pedirle.

La jugada más fan de Ana Torroja

La cantante siempre ha presumido de mantener una relación estrecha con su club de fans, desde su etapa al frente de Mecano. Ahora da un paso más con un formato cercano y personal que evita la frialdad de un meet & greet exprés.

Detrás de esta iniciativa hay un movimiento inteligente de cercanía: la interacción se vuelve parte del producto. Y, aunque el aforo es limitado, la expectación crece por la exclusividad.

Una videollamada sin guión convierte a los fans en parte del espectáculo: la exclusividad es el auténtico gancho de esta propuesta.

Por qué este formato importa más de lo que parece

No es la primera vez que una artista veterana busca un contacto directo con su público, pero sí llama la atención que Ana Torroja apueste por un formato tan personal. Tras décadas de bolos y promos, este giro demuestra que la industria mira cada vez más a la conexión uno a uno.

La estrategia recuerda a las quedadas digitales de artistas más jóvenes, adaptadas al perfil de una cantante con una trayectoria consolidada en en España. Lo que aquí se vende no es solo un disco o una camiseta: es un recuerdo.

El hype tiene sentido si pensamos en el boca a boca. La fecha límite del 31 de agosto y el aforo limitado empujan a decidirse rápido, justo lo que toda activación fan necesita. La videollamada de septiembre será la prueba real.

Medidor de hype

Nivel de hype: 7/10. La exclusividad y la fecha límite juegan a favor, aunque el aforo limitado puede dejar fuera a más de un fan. Si eres de los que compra rápido, esta es tu oportunidad.

🎧 El backstage de la noticia

  • 🔑 ¿Qué tienes que saber sí o sí?: El Encuentro permite optar a una videollamada con Ana Torroja comprando en su web durante agosto.
  • 📅 Fechas y nombres a tener en cuenta: Ana Torroja, plazo hasta el 31 de agosto y videollamada en septiembre.
  • 🎵 Una canción para esta noticia: 'Hijo de la luna' - Mecano.

Cristiano Ronaldo se retira en Vogue: su confesión convierte cada partido en un adiós

Nacho Pérez
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Cristiano Ronaldo se retira en Vogue: su confesión convierte cada partido en un adiós

Cristiano Ronaldo ha convertido cada partido en una despedida adelantada. En una entrevista con Vogue publicada este domingo, el portugués ha confesado que, probablemente, esta será su última temporada en el fútbol. Y, con 41 años, no parece una pose.

El anuncio que convierte la temporada en un adiós permanente

La frase exacta que este domingo ha dado la vuelta al mundo es simple y demoledora: 'Probablemente, este será mi último año en el fútbol'. Se lo dijo a Vogue, con Georgina Rodríguez al lado, en una conversación con motivo de su reciente boda. El portugués quiere dejar 'un legado espectacular', nada de despedidas discretas.

A sus 41 años, el delantero sigue en activo en Arabia Saudí con el Al Nassr. Pero el horizonte ya no son los goles de cada fin de semana, sino la gestión de un adiós que va a ocupar titulares durante meses. Todos los focos apuntan ya a la temporada 2026-27 como su último baile.

“Ya tengo todo mi futuro planeado. Tengo tantas cosas con las que mantenerme ocupado que es difícil destacar sólo una. Como el fútbol puede dejar un gran vacío, hay que ocupar el tiempo de diversas formas, no solo de una”, apunta. Su agenda incluye hoteles, clínicas de implantes capilares, agua embotellada y medios de comunicación. Negocios, no aburrimiento.

Y también hay espacio para el placer. “Y también divertirme más, viajar más, ver y jugar al pádel, que me gusta mucho, y seguir disfrutando de lo que he conseguido. De lo que hemos conseguido. Al fin y al cabo, han sido 25 años de mucho sacrificio”. Unas palabras que suenan a balance antes del cierre.

El portugués viene de disputar su sexto Mundial con Portugal, el último en su palmarés, y de caer en octavos de final ante España. Arabia Saudí, la boda con Georgina y ahora Vogue: todo indica que el círculo se cierra en Oriente Medio. La trayectoria completa del luso respalda un adiós que ya es global.

El adiós de Cristiano Ronaldo no es una retirada al uso: es un espectáculo gestionado con la precisión de un goleador.

Del vacío del fútbol al imperio CR7: hoteles, pelo y pádel

La reacción ha sido inmediata. Sky Sports ha liderado la cobertura internacional del anuncio, y en redes el apellido Ronaldo ha vuelto a ser tendencia. La retirada de Cristiano Ronaldo convierte cada partido en una cuenta atrás. En el fondo, es lo que buscaba: que su salida fuera un acontecimiento y no un parte oficial.

La entrevista a Vogue no es casual. Cristiano y Georgina han usado la revista de moda para hablar de su boda y, de paso, del final del camino deportivo. Mientras otros cuelgan las botas con un comunicado, él lo hace en Vogue. Coherente con su manera de entender el juego y la fama.

La leyenda no se retira: se transforma

Visto con perspectiva, el movimiento del portugués encaja en una tendencia clara: las despedidas deportivas ya no son un partido, son una producción. LeBron James, Messi o Federer han dibujado ese guion. Cristiano Ronaldo retira el fútbol, pero no la ambición. El final se anuncia antes, se estira durante meses y se monetiza como si fuera otro título.

¿Quién gana y quién pierde? Gana el espectáculo y gana el Al Nassr, que tendrá a su estrella en la última gira con los focos puestos. Gana también el propio Ronaldo, que controla el mensaje y convierte su final en una extensión de su marca. Pierde, quizá, la selección portuguesa, que tendrá que aprender a vivir sin él tarde o temprano. La próxima temporada será, en términos de atención, un último baile planetario.

La cuenta atrás ha empezado. Y si algo ha demostrado el portugués durante 25 años es que no piensa irse en silencio.

El chisme en 3 claves (TL;DR)

  • 👀 Qué ha pasado: Cristiano Ronaldo confiesa en Vogue que la temporada 2026-27 será probablemente su última en el fútbol.
  • 🔥 Por qué arde: La frase del portugués ha dado la vuelta al mundo y convierte cada partido en una despedida global.
  • 📲 Lo que viene: Al Nassr y Portugal jugarán con la sombra del adiós durante toda la temporada.

La OCU avisa de que las pulseras antimosquitos no funcionan: esto es lo que sí debes usar

Esther Miranda
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La OCU avisa de que las pulseras antimosquitos no funcionan: esto es lo que sí debes usar

Si estás pensando en comprar una pulsera antimosquitos, la OCU avisa: no funcionan.

La organización de consumidores ha analizado estos productos y concluye que no ofrecen protección real frente a las picaduras, más allá de la zona que rodea a la muñeca. El aviso llega en plena temporada de mosquitos, cuando crece la tentación de gastar en soluciones rápidas.

La OCU recomienda no malgastar el dinero en pulseras ni en aparatos de ultrasonidos, que tampoco cuentan con evidencia científica. En su lugar, conviene apostar por repelentes de eficacia comprobada y por medidas de prevención sencillas.

Por qué las pulseras antimosquitos no funcionan

La conclusión de la OCU es clara: las pulseras impregnadas con repelente no protegen más allá de la muñeca. Es decir, el mosquito puede picar en cualquier otra parte del cuerpo. Los aparatos de ultrasonidos, por su parte, siguen sin contar con evidencia científica que respalde su eficacia para alejar a estos insectos.

Esto no significa que no existan soluciones útiles. Los repelentes cutáneos en espray, gel o barra actúan alterando los receptores olfativos del mosquito e impiden que localice con facilidad a la persona. Eso sí, su efectividad depende del principio activo y de su concentración.

El DEET (N,N-dietil-m-toluamida) es el principio activo más potente, aunque puede provocar irritación y alergia, por lo que no debe usarse en menores de dos años. En adultos, según la OCU, basta una concentración del 20% en España. La icaridina al 20% protege hasta seis horas.

Otras sustancias útiles, aunque algo menos eficaces, son el citriodiol y el IR 3535. Los aceites esenciales (geraniol, aceite de lavandin o lavanda) apenas protegen durante media hora tras su aplicación, pero son menos tóxicos.

Elegir un repelente con la concentración adecuada y reforzar con prevención es la estrategia más eficaz para disfrutar del verano sin picaduras.

La OCU recuerda que la eficacia de un repelente no se mide por el formato, sino por el principio activo y su concentración. De ahí que recomiende leer la etiqueta antes de comprar.

Repelentes y barreras que sí funcionan

Si los mosquitos ya han entrado en la vivienda, los insecticidas domésticos eliminan, no repelen. Disponibles en aerosol o en difusores eléctricos, atacan directamente a los insectos. La OCU recomienda utilizarlos con moderación, ya que a largo plazo sus principios activos (las piretrinas) podrían resultar tóxicos.

Conviene ventilar las habitaciones tras su aplicación y desconectar los difusores durante el día cuando no sean necesarios. Otra opción interesante y nada tóxica es un ventilador: al mover el aire dispersa el CO2 de la respiración y las sustancias liberadas por la piel, los principales focos de atracción de los mosquitos. Distintos estudios han demostrado que reduce entre un 45% y un 60% las picaduras.

Si buscas una opción para dormir sin picaduras, la mosquitera de cama es una inversión de larga duración y no requiere productos químicos.

Más allá de los productos comerciales, la prevención sigue siendo la mejor defensa. Los mosquitos necesitan agua estancada para reproducirse y suelen desplazarse relativamente poco desde su lugar de cría. Por ello, es recomendable eliminar cualquier recipiente con agua estancada, como cubos, macetas, platos de jardineras, o floreros, y renovar con frecuencia el agua destinada a las mascotas.

Prevención eficaz y ahorro: lo que sí conviene hacer

Instalar mosquiteras en ventanas, puertas o camas constituye una barrera física altamente eficaz para impedir la entrada de estos insectos en el hogar. En zonas especialmente expuestas, también es recomendable vestir prendas de manga larga y pantalón largo, preferiblemente de colores claros, y aplicar repelente en todas las áreas de piel que permanezcan descubiertas.

Especialmente al amanecer y al atardecer, cuando los mosquitos están más activos. La OCU recomienda desconfiar de las soluciones milagro y apostar por medidas cuya eficacia sí ha sido demostrada. Elegir un buen repelente y adoptar sencillas medidas preventivas sigue siendo la estrategia más efectiva para disfrutar del verano sin picaduras.

Evitar las pulseras antimosquitos y otros productos ineficaces ya supone un ahorro directo. Apostar por un ventilador, por mosquiteras reutilizables y por repelentes eficaces reduce el gasto año tras año, sin renunciar a la protección.

La OCU insiste en que no hace falta gastar en productos milagro: un repelente eficaz de farmacia, un ventilador doméstico y las mosquiteras cumplen la misma función a menor coste. Y sin efectos secundarios.

La clave está en la constancia: aplicar el repelente según las instrucciones, ventilar la casa tras usar insecticidas y vaciar los recipientes con agua cada pocos días. Son gestos sencillos que marcan la diferencia.

🛒 La ficha de consumo

  • ⚠️ Problema: Las pulseras antimosquitos no protegen más allá de la muñeca, según la OCU.
  • 💸 Posibles consecuencias: Gastas dinero en un producto ineficaz y sigues expuesto a picaduras.
  • ✅ Consejos para solucionarlo: Usa repelentes cutáneos con DEET (adultos, 20%) o icaridina al 20% y refuerza con prevención.
  • 🏁 Resultado final: Evitas picaduras con eficacia comprobada y sin malgastar.

Reformar un piso pequeño: el truco de la arquitecta Julia Coy para ganar amplitud en 75 m2

Virginia Benito
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Reformar un piso pequeño: el truco de la arquitecta Julia Coy para ganar amplitud en 75 m2

Reformar un piso pequeño de 75 m² no va de añadir metros, sino de quitar pasillos.

Así lo plantea la arquitecta Julia Coy, según Vanitatis: para que una vivienda de este tamaño funcione mejor conviene reducir al máximo los metros perdidos en zonas de paso. Un recibidor demasiado compartimentado o un pasillo largo restan superficie útil a las estancias donde de verdad vives.

El truco para reformar un piso de 75 m²: menos pasillos y más luz

La primera decisión es, casi siempre, eliminar el pasillo distribuidor. No se trata de una cuestión puramente estética: consiste en recuperar metros útiles para las estancias que se viven a diario, como el salón, la cocina o los dormitorios. Eliminar el pasillo distribuidor casi por completo es la forma más directa de que la casa no se quede en pasos.

Lo mismo sucede con el recibidor: cuanto menos compartimentado esté, más fluye la vivienda. La propuesta de Coy busca una transición limpia entre la entrada y la zona de día, algo que se nota sobre todo en pisos donde cada metro cuenta.

La luz natural también marca la diferencia. La arquitecta recomienda orientar las vistas hacia la fachada exterior para aprovechar al máximo la claridad y que la casa parezca más grande sin sumar metros reales.

No todo se resuelve moviendo muebles: al reformar conviene decidir hacia dónde mira la vivienda y qué estancias deben quedarse con la mejor luz. El salón y la cocina suelen ser las grandes beneficiadas.

En un piso de 75 metros, no se trata de abrir tabiques sin criterio: se trata de que cada metro de paso se convierta en espacio útil.

Cómo unificar salón y cocina sin que la reforma se dispare

Unir salón y cocina es otra de las claves. Plantear salón y cocina en un mismo espacio mejora la amplitud y deja que la luz cruce toda la zona de día, una solución cada vez más habitual en pisos urbanos.

Para que los pequeños pasos no rompan la continuidad, Coy propone mantener en esas transiciones la misma materialidad que en la cocina. Si un frente o un panel siguen la misma línea, el ojo no detecta el cambio y la vivienda se lee más ordenada.

El dormitorio principal gana protagonismo con dos bandas de armarios en el dormitorio: la forma más directa de conseguir almacenaje sin invadir el resto de la casa. Además, el baño se plantea semiabierto a la habitación, separado por un mueble que funciona como zapatero.

Es el punto medio entre abrirlo del todo y levantar un tabique convencional.

En la práctica, este esquema deja la casa con más aire: menos tabiques, transiciones limpias y almacenaje concentrado en puntos concretos.

¿Merece la pena copiar esta reforma en un piso estándar?

En un piso urbano de 75 m², esta distribución tiene una lógica clara: la mayoría de los pisos de esa superficie aprovecha mejor cada estancia si elimina pasillos y unifica la zona de día. No hay que olvidar, eso sí, que no todas las paredes se pueden tocar.

Y si no puedes tirar tabiques, hay atajos: quitar puertas, unificar pavimentos o apostar por el mismo color en paredes y frentes también ayuda a que un piso de 75 metros se sienta más grande.

Las bajantes, la estructura, y las vigas descolgadas condicionan la ubicación de baños y cocina. Por eso una buena reforma no consiste solo en tirar tabiques, sino en entender qué permite la vivienda y cómo sacarle partido.

La clave de Coy no es un material caro ni un mueble concreto: es leer la vivienda y quitarle lo que estorba.

Si estás pensando en reformar, el orden importa: mira primero por dónde entran la luz y las instalaciones, y después decide qué abrir y qué no. Ganar amplitud en 75 m² no exige obra faraónica: exige mejor distribución.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Puedes ganar amplitud visual en un piso de 75 m² sin sumar metros.
  • 💡 Por qué te importa: Una mejor distribución y más luz cambian cómo se vive la casa.
  • 📊 Apunta estas cifras: 75 m² de vivienda, dos bandas de armarios y una decisión clave: eliminar el pasillo.

Errores de cocina abierta: los tres fallos más comunes según arquitectos, y cómo evitarlos

Virginia Benito
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Errores de cocina abierta: los tres fallos más comunes según arquitectos, y cómo evitarlos

Los errores de la cocina abierta se repiten en muchas reformas: el principal, dejarla arrinconada como un mueble más.

Abrir la cocina al salón sigue siendo una de las distribuciones más demandadas. Conecta espacios, favorece la convivencia y hace que la vivienda parezca más amplia y luminosa. Pero abrir no significa hacer desaparecer la cocina.

¿Cuáles son los tres errores más comunes?

Los arquitectos de ROTO Estudio, en una entrevista con la revista Interiores, resumen el problema en una idea: la cocina abierta mal planteada pierde identidad. Y eso se traduce en tres fallos concretos.

El primero es el arrinconamiento: la cocina queda arrinconada como un mueble más del salón. El segundo, dedicarle un espacio residual por pura estética. El tercero, confundir integrar ambientes con borrar los límites.

El problema no es abrir la cocina, sino reducirla al mínimo

Según ROTO Estudio, cada vez es más frecuente que a la cocina se le asigne un hueco residual. Incluso en viviendas de gran tamaño, acaba convertida en una composición mínima pegada al salón.

Una cocina abierta no es un mueble bonito en el salón: es espacio de trabajo y reunión, y necesita entidad propia.

Eso compromete la funcionalidad. Sin almacenamiento ni zona de trabajo real, la cocina deja de funcionar como espacio de reunión y trabajo.

Aquí está la clave: el diseño abierto debe mantener la identidad de la cocina. No se trata de una cuestión de tamaño por capricho, sino de habitabilidad a largo plazo.

Claves para diseñar una cocina abierta que funcione

Las cocinas abiertas llevan años imponiéndose en las reformas. Al tirar tabiques se gana luz y sensación de amplitud, pero de un tiempo a esta parte la tendencia se ha extremado. La cocina ha pasado de ambiente conectado a zona de paso con muebles.

Los arquitectos insisten en que la cocina es el nodo de la vida doméstica. No es un simple espacio de preparación: es donde se cocina, se guarda, se comparte y se termina reuniendo la familia. Reducirla solo para que el salón parezca más grande ataca la funcionalidad.

La solución no es renunciar a la planta abierta. Es diseñar con escala suficiente: frente de muebles con almacenamiento, zona de preparado cómoda y un límite visual claro. Una isla, por ejemplo, puede marcar la transición sin levantar tabiques.

Pero cada uno de los proyectos que vemos tienen su propia lógica. Lo importante es no tratar la cocina como una foto bonita. Una distribución bien resuelta funciona durante décadas; una tendencia pasajera, no.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Los errores de la cocina abierta se repiten en muchas reformas y pasan factura al día a día.
  • 💡 Por qué te importa: Una cocina integrada mal resuelta te deja sin espacio para cocinar, guardar y reunirte.
  • 📊 Apunta estas cifras: No hay una cifra cerrada: la superficie debe responder al almacenamiento y a la zona de trabajo, no solo a la estética.

Los mejores sitios para comprar productos para animales online en 2026

Dariana Echeto
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Los mejores sitios para comprar productos para animales online en 2026

Comprar productos para animales por internet se ha convertido en una alternativa práctica para quienes buscan alimentación, accesorios, artículos de higiene o soluciones específicas para el cuidado de sus mascotas. La oferta es cada vez más amplia y permite comparar marcas, formatos, precios y condiciones de entrega sin necesidad de desplazarse.

A la hora de elegir dónde hacer la compra, no todas las tiendas ofrecen lo mismo. Algunas destacan por la cantidad de referencias disponibles, otras por sus establecimientos físicos, las promociones, la especialización en nutrición o la variedad de accesorios. También hay opciones centradas en necesidades concretas, como la alimentación natural para perros o el equipamiento que permite integrar los accesorios de las mascotas en la vivienda.

Productos para animales y las tiendas online que más opciones ofrecen

Productos para animales y las tiendas online que más opciones ofrecen
Productos para animales y las tiendas online que más opciones ofrecen - Fuente: Pexels

Entre las principales alternativas de 2026 aparecen Zooplus, Kiwoko, Tiendanimal, Miscota, Superpet, Carrefour, El Corte Inglés, LIDL, Ikea y Dogfy Diet. El catálogo cambia considerablemente de una plataforma a otra, por lo que conviene tener claro qué tipo de mascota se tiene y qué productos para animales se necesitan antes de realizar el pedido.

Zooplus destaca por un catálogo superior a 10.000 referencias y por su especialización en perros, gatos, roedores, pájaros, peces, tortugas y caballos. Kiwoko combina la venta online con una extensa red física, mientras que Tiendanimal apuesta por un catálogo amplio, entregas rápidas y recogida en tienda. Miscota, por su parte, concentra una oferta especialmente interesante en higiene, antiparasitarios y nutrición especializada.

Superpet pone el foco en las promociones de alimentación y productos de cuidado, especialmente para perros y gatos. Carrefour permite incorporar los productos para animales a una compra general de supermercado, mientras que El Corte Inglés sobresale por su selección de marcas premium y veterinarias. LIDL se orienta principalmente a accesorios con precios ajustados, Ikea a productos vinculados con el descanso y el hogar, y Dogfy Diet a la alimentación natural cocinada para perros.

Zooplus ofrece una de las mayores variedades

Zooplus es una de las opciones más completas cuando se trata de concentrar en un mismo pedido diferentes productos para animales. Su catálogo supera las 10.000 referencias y reúne más de 50 marcas especializadas en alimentación para perros y 80 destinadas a gatos.

La plataforma permite encontrar alimentos de prescripción veterinaria, fórmulas sin cereales y productos destinados a dietas de control de peso, además de accesorios y artículos de higiene. Esta variedad resulta especialmente útil para quienes realizan compras de gran volumen. Uno de sus principales puntos fuertes está en la gestión de formatos ahorro y en la logística de cajas grandes. Como aspecto que conviene tener presente, cada paquete tiene un límite de peso de 31 kilos y, a partir de esa cantidad, puede aplicarse un pequeño recargo.

Kiwoko combina comercio electrónico y tiendas físicas

Kiwoko
Kiwoko - Fuente: Tiendas de Kiwoko

Kiwoko es una alternativa especialmente interesante para quienes prefieren tener también un establecimiento físico como respaldo. La cadena cuenta con más de 180 tiendas repartidas por España y dispone de más de 8.000 referencias en stock inmediato, además de un surtido bajo pedido que se aproxima a los 50.000 artículos.

En su oferta aparecen productos para perros, gatos, roedores, aves, reptiles y peces, con marcas como Acana, Orijen, Royal Canin, Taste of the Wild, True Origins, Dogzilla y Catzilla, entre otras. La posibilidad de comprar online y recoger el pedido gratuitamente en una tienda aporta flexibilidad. El principal inconveniente señalado es que algunas marcas reconocidas pueden resultar algo más caras en los establecimientos físicos que en otros canales de venta por internet.

Tiendanimal apuesta por variedad y rapidez

Tiendanimal reúne más de 30.000 artículos en su plataforma y ofrece productos para una amplia variedad de mascotas. La compañía permite recibir los pedidos en casa y también utilizar el sistema Click&Collect en más de 50 puntos físicos sin coste adicional.

La entrega rápida, con plazos de 24/48 horas según las condiciones indicadas, es uno de sus principales atractivos. Además, incorpora un servicio de asesoramiento veterinario, un elemento que amplía su propuesta más allá de la venta de productos para animales. Entre los aspectos que deben tenerse en cuenta está la compra mínima de 45 euros para acceder al envío gratuito y a determinadas ventajas vinculadas con los cupones de bienvenida.

Miscota destaca en higiene y salud preventiva

Miscota destaca en higiene y salud preventiva
Miscota destaca en higiene y salud preventiva - Tiendas Miscota

Miscota se ha especializado en áreas como la higiene, los antiparasitarios, la cosmética veterinaria y la alimentación. Su catálogo se aproxima a las 40.000 referencias y supera las 1.000 marcas, con una oferta dirigida a perros, gatos, pequeños mamíferos, roedores y pájaros, entre otros animales.

La especialización en salud preventiva convierte a Miscota en una opción diferente dentro de las tiendas de productos para animales. Su principal ventaja es precisamente la amplitud de esta categoría, mientras que su red de establecimientos físicos es más reducida que la de algunos competidores nacionales.

Superpet sobresale por promociones y descuentos

Superpet puede resultar especialmente atractiva para quienes comparan precios antes de comprar alimentación para perros y gatos. La plataforma dispone de promociones, ofertas flash y una sección de outlet en la que algunos descuentos sobre marcas de gama alta, como Ownat, Alpha Spirit o FirstMate, pueden acercarse al 50 %.

También comercializa productos de marcas como Seresto, Natural Greatness, Nature's Variety y Feliway. El envío gratuito está disponible a partir de 39 euros de compra y existe una sección de liquidación permanente. Su principal limitación está relacionada con la variedad de especies, ya que se concentra principalmente en perros, gatos, aves y pequeños roedores y no dispone de una oferta específica para reptiles o acuariofilia.

Carrefour y El Corte Inglés amplían las alternativas

El Corte Inglés y las plataformas multimarca
Carrefour y El Corte Inglés amplían las alternativas | Fuente: Europa Press

Carrefour permite resolver en una misma compra las necesidades del hogar y las de las mascotas. Su sección incluye alimentación y accesorios para perros, gatos, conejos, roedores, pájaros, peces y tortugas. También ofrece transportines, rascadores y productos de marcas propias y externas.

Una de sus ventajas es la posibilidad de acumular saldo mediante el Club Carrefour. Sin embargo, al no tratarse de un distribuidor especializado exclusivamente en nutrición animal, su selección de determinadas marcas puede ser menor que la disponible en tiendas especializadas.

El Corte Inglés se dirige especialmente a quienes buscan primeras marcas y alimentación premium. Su catálogo incluye firmas como Royal Canin, Eukanuba, Nature's Variety, Edgard & Cooper y Advance Veterinary Diets, además de productos de higiene, salud y accesorios. También ofrece artículos menos habituales, como helados y yogures para mascotas. La desventaja es que los precios sin promociones pueden situarse por encima de los de otras tiendas de productos para animales.

LIDL, Ikea y Dogfy Diet cubren necesidades más concretas

LIDL concentra buena parte de su oferta para mascotas en la marca Zoofari, con accesorios y equipamiento de precios ajustados. También aparecen referencias de Kerbl, Dogit, Coshida y Flexi. Es una alternativa orientada a productos prácticos y económicos, aunque no cuenta con una especialización comparable en alimentación animal ni con piensos de prescripción veterinaria.

Ikea apuesta por los accesorios para perros y gatos mediante su colección UTSÅDD. Camas, casas, boles, alfombrillas y otros elementos están diseñados para integrarse en la decoración del hogar. Su ventaja está en la estética y los precios asequibles, pero no comercializa alimentación, productos veterinarios ni antiparasitarios.

Dogfy Diet se centra exclusivamente en perros y propone comida natural cocinada a baja temperatura mediante un sistema de suscripción flexible. Sus raciones individuales combinan carne o pescado con verduras y se adaptan a las características físicas y al nivel de actividad de cada perro. El precio parte de 1,56 euros al día, dependiendo del tamaño del animal.

Cómo elegir dónde comprar productos para animales

La elección de una tienda debe partir de la especie y de las necesidades concretas de la mascota. Perros y gatos cuentan con la oferta más amplia, mientras que quienes tienen conejos, roedores, aves, peces o reptiles deberán prestar más atención al grado de especialización de cada plataforma.

También es importante comparar la variedad de marcas y formatos de alimentación, además de los accesorios y productos de higiene. Empapadores, champús dermatológicos, antiparasitarios y diferentes tipos de arena para gatos forman parte de las compras habituales que conviene poder resolver en un mismo establecimiento.

El precio por kilo o litro permite realizar una comparación más precisa que el importe total del envase. Los packs ahorro, las promociones y los programas de fidelización también pueden modificar considerablemente el coste final. En pedidos voluminosos, especialmente cuando se adquieren sacos de arena de 12 o 15 kilos, hay que revisar las condiciones de transporte y posibles recargos.

En cuanto al envío gratuito, las condiciones dependen de cada establecimiento. En muchas tiendas de productos para animales el mínimo se sitúa entre 39 y 49 euros, aunque algunas cadenas permiten utilizar Click&Collect sin importe mínimo o con un coste reducido.

LALIGA Bares convierte Ampuero en la segunda grada del Real Racing Club en su regreso a la élite del fútbol

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LALIGA Bares convierte Ampuero en la segunda grada del Real Racing Club en su regreso a la élite del fútbol

El municipio cántabro de Ampuero ha acogido durante el fin de semana la primera gran acción territorial de LALIGA Bares de la temporada 2026/27 con motivo de la vuelta del Real Racing Club a LALIGA EA SPORTS y con su primer partido como local en Primera División, el cual se saldó con un empate a dos ante el Villarreal CF en El Sardinero.

La iniciativa reunió a vecinos, hosteleros y figuras vinculadas al club para poner en valor el papel de los bares como espacios en los que se comparte la experiencia de cada jornada.

Uno de los principales momentos tuvo lugar el viernes con la visita de Íñigo Sainz-Maza, capitán del Real Racing Club, a Ampuero, su localidad natal. El futbolista recorrió La Trastienda, Café Bar del Río, Pub Pino Verde y La Ribera, donde compartió tiempo con hosteleros, vecinos y seguidores del equipo ante el inicio de una temporada especialmente significativa para el racinguismo. Además, puso la placa que distingue a los bares como Establecimientos Oficiales de LALIGA Bares.

Bajo el lema 'La jornada empieza en los bares', LALIGA puso el foco en la importancia de la hostelería como punto de encuentro y en su capacidad para generar actividad en torno a los partidos. A través de esta iniciativa, los locales participantes acercaron la competición a sus clientes mediante experiencias, dinámicas y sorteos exclusivos, reforzando su papel como segunda grada del fútbol.

La programación continuó todo el fin de semana con distintas experiencias en los establecimientos adheridos. Los aficionados pudieron disfrutar del comienzo de la competición a través de actividades participativas y sorteos exclusivos, generando nuevos momentos de encuentro y contribuyendo a dinamizar la hostelería local alrededor de la competición.

Este domingo, coincidiendo con el encuentro entre el Real Racing Club y el Villarreal CF, Ampuero acogió el acto central de LALIGA Bares, que contó con la participación de Pedro Munitis, una de las figuras más reconocidas de la historia reciente del club y del fútbol cántabro, junto a representantes institucionales, hosteleros y seguidores.

Posteriormente, Munitis compartió la jornada con los aficionados y siguió junto a ellos el primer partido del Racing como local en Primera División desde uno de los establecimientos que emite LALIGA en Ampuero.

Esta acción abre la programación territorial de LALIGA Bares para la temporada 2026/27, con Ampuero como primera parada de un recorrido que se replicará a lo largo del curso en distintos municipios, reforzando el vínculo entre la competición, la hostelería y los bares como espacios de encuentro para los aficionados.

Inditex, ACS, Fluidra, Cellnex y Telefónica lideran la reputación algorítmica del IBEX 35 en 2026, según RepIndex.AI

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Inditex, ACS, Fluidra, Cellnex y Telefónica lideran la reputación algorítmica del IBEX 35 en 2026, según RepIndex.AI

Inditex, ACS, Fluidra, Cellnex y Telefónica se sitúan entre las compañías con mejor reputación algorítmica del IBEX 35 en lo que va de 2026, según la serie de mediciones semanales elaborada por RepIndex.AI desde comienzos del año.

La clasificación está encabezada por Inditex, con 69 puntos de RIXc, seguida de ACS, con 68, y Fluidra, con 66, mientras que Cellnex Telecom y Telefónica alcanzan los 64 puntos.

El análisis abarca 31 semanas y permite observar no solo la posición actual, sino también la evolución de la percepción que construyen las inteligencias artificiales sobre las grandes cotizadas españolas. En este periodo, la media del IBEX 35 ha pasado de 65,5 a 62,7 puntos, lo que supone un descenso de 2,8 puntos.

Inditex, presidida por Marta Ortega, es además la compañía que más mejora durante el periodo. Pasa de 65 a 69 puntos, un avance de cuatro puntos que la convierte simultáneamente en líder actual y en la empresa que más terreno gana desde enero.

ACS, presidida por Florentino Pérez, ocupa la segunda posición con 68 puntos y mejora tres desde los 65 con los que inició la serie. Su evolución la sitúa entre las compañías que mejor están resistiendo la tendencia descendente general del selectivo.

Fluidra, presidida por Eloi Planes, alcanza los 66 puntos frente a los 63 de comienzos de año, también una mejora de tres puntos. Su trayectoria contrasta con el descenso de la media del IBEX 35 y la consolida entre las compañías que han fortalecido su percepción algorítmica durante 2026.

Cellnex Telecom, presidida por Óscar Fanjul, pasa de 61 a 64 puntos, una mejora acumulada de tres. Su evolución refuerza la importancia de analizar la reputación algorítmica como una serie temporal y no únicamente como una fotografía puntual.

Telefónica, presidida ejecutivamente por Marc Murtra, alcanza igualmente un RIXc de 64 puntos en la medición del 16 de agosto y se sitúa además en la tercera posición entre las 25 compañías analizadas de Telecomunicaciones y Tecnología, siete puntos por encima de la media de su sector, situada en 57.

En Telefónica destacan especialmente la Ejecución Corporativa, con 71 puntos frente a 46 de media sectorial; la Actualidad y Empuje, con 75 frente a 62; y la Coherencia Informativa, con 71 frente a 61. Los seis modelos analizados presentan valoraciones diferentes: Perplexity le otorga 69 puntos, Gemini 68, Qwen 66, Grok 64, DeepSeek 60 y ChatGPT 59.

La serie refleja también fuertes divergencias dentro del IBEX 35. Mientras Inditex gana cuatro puntos y ACS, Fluidra y Cellnex avanzan tres, Solaria pierde 13 puntos desde enero, Mapfre retrocede nueve y Naturgy y CaixaBank siete.

Según la COO de RepIndex.AI, Carlota Turci Gordillo, “la serie anual de RepIndex.AI, construida con mediciones semanales, permite realizar un seguimiento exhaustivo de la reputación algorítmica de las compañías en los seis grandes modelos de inteligencia artificial. Ya no hablamos de una fotografía puntual, sino de una reputación dinámica que evoluciona semana a semana y que puede ser gestionada de forma proactiva prácticamente en tiempo real”.

A su juicio, “esta continuidad permite identificar con rapidez cambios de tendencia, divergencias entre modelos, fortalezas y puntos de riesgo, y facilita a las compañías actuar sobre su narrativa, sus evidencias y sus fuentes antes de que una percepción negativa se consolide”.

RepIndex.AI mide semanalmente la denominada reputación algorítmica, es decir, cómo los sistemas de inteligencia artificial construyen y proyectan la percepción de una compañía a partir de su narrativa, evidencias, fuentes, actualidad, controversias, gobernanza, coherencia informativa y ejecución corporativa. La plataforma analiza seis modelos —ChatGPT, Perplexity, Gemini, DeepSeek, Grok y Qwen— mediante consultas comparables y mediciones reproducibles.

La Guardia Civil investiga el tiroteo en Isla Cristina: una embarazada, su hijo y su madre, víctimas

Lorena Martín
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La Guardia Civil investiga el tiroteo en Isla Cristina: una embarazada, su hijo y su madre, víctimas

La Guardia Civil investiga un tiroteo en Isla Cristina (Huelva) con tres fallecidos. Entre las víctimas hay una mujer embarazada, su hijo menor de edad y la madre de ella, según fuentes cercanas a la investigación citadas por EFE.

El suceso se registró en la barriada de El Rocío durante la noche del domingo. Dos encapuchados que circulaban en una motocicleta abrieron fuego contra estas personas y se dieron a la fuga, de acuerdo con la misma información.

La localidad costera amaneció blindada por las fuerzas de seguridad, un día después del ataque. El tiroteo se produjo en una zona residencial próxima a espacios de paso habitual de vecinos y visitantes. El suceso ha generado una fuerte conmoción en la localidad.

Qué se sabe del tiroteo en la barriada de El Rocío

La Guardia Civil se ha hecho cargo de la investigación para esclarecer lo ocurrido e identificar a los presuntos autores. El alcalde de Isla Cristina, Genaro Orta, describió la escena como 'dantesca' en declaraciones a Canal Sur Radio recogidas por Europa Press.

El regidor detalló que alrededor de los cuerpos había 'una barbaridad de casquillos'. Además, los presuntos responsables intentaron despistar a los agentes quemando la motocicleta en unos pinares cercanos al pueblo.

La investigación está bajo secreto de sumario. Por eso, las fuerzas de seguridad han pedido prudencia a la hora de difundir información y de compartir imágenes del lugar del suceso.

El suceso deja tres fallecidos y al menos una persona herida de extrema gravedad, según las fuentes consultadas.

El alcalde calificó de 'muy mal gusto' las imágenes que circularon por redes sociales y pidió respeto para la familia y para el municipio.

Quiénes son las víctimas

Las víctimas mortales son una mujer de 39 años, su hijo de 16 y la madre de ella, de 62. La mujer, según Huelva Información, estaba embarazada de ocho meses.

Las primeras informaciones hablan también de una persona herida de extrema gravedad. Los cuerpos fueron trasladados al Instituto Anatómico Forense para la práctica de la autopsia, según el relato difundido por EFE.

La confirmación de las identidades y de la relación familiar corresponde a la investigación judicial, que se mantiene abierta. Las autoridades no han difundido los nombres de las víctimas.

Un posible ajuste de cuentas bajo investigación

Fuentes de la investigación creen que el tiroteo podría tratarse de un ajuste de cuentas relacionado con otro suceso registrado en septiembre de 2024 en la barriada de El Torrejón, en Huelva. Aquel ataque se saldó con un muerto y dos heridos.

El presunto autor de aquellos disparos fue detenido semanas después en Gijón. Desde entonces, según Huelva Información, se registraron varios tiroteos de represalia o amedrentamiento que acabaron desplazándose a Isla Cristina.

En este contexto, la principal línea de trabajo se centra en determinar si el ataque fue planeado como represalia y en localizar a los dos ocupantes de la motocicleta. La Guardia Civil no ha confirmado por ahora detenciones relacionadas con el caso.

El mismo medio sitúa a las víctimas de ahora en el entorno de los afectados por aquel tiroteo. Concretamente, indica que se trata de la hermana, la madre y el hijo de la hermana.

En mayo de 2025, la Guardia Civil desplegó un operativo en la localidad y detuvo a tres personas de ese entorno por amenazar a vecinos con armas de fuego y disparar desde azoteas. En julio de 2025 se registró otro tiroteo con un hombre muerto y una mujer herida.

Isla Cristina amaneció blindada por las fuerzas de seguridad. La alarma entre los vecinos es 'muy grande', en palabras del alcalde, que confía en que no haya represalias en las próximas horas y días.

La prudencia de los investigadores busca evitar la difusión de datos que puedan perjudicar las diligencias. El Ayuntamiento ha pedido calma y ha mostrado su apoyo a la familia. Fuentes municipales insistieron en que no se difundan más imágenes de la escena.

📌 El foco social: las claves

  • 🔎 Qué es lo importante: La Guardia Civil investiga un tiroteo en Isla Cristina con tres víctimas mortales.
  • 👥 Quiénes son los afectados: Una mujer embarazada, su hijo menor y su madre fallecieron; hay otra persona herida grave.
  • ➡️ Qué consecuencias puede traer: Posible repunte de tensión en la zona mientras avanza la investigación judicial.

La técnica del sándwich: el método psicológico para terminar un amor de verano sin drama

Isabel Rodríguez
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La técnica del sándwich: el método psicológico para terminar un amor de verano sin drama

La técnica del sándwich te interesa ahora mismo, cuando septiembre asoma y toca cerrar el chiringuito emocional sin montar un drama.

Por qué en verano nos ponemos más tontos para el amor

No es cosa de las canciones de Sonia y Selena. Según el psiquiatra Scott Haltzman, tal y como recoge Trendencias, los días largos disparan un cóctel de hormonas que nos predispone a un mayor contacto social y a un subidón de libido. Meses de sol, más horas de luz y la maquinaria hormonal a tope hacen el resto. Las hormonas del verano disparan el deseo de contacto social, y por eso en agosto nos entran más ganas de ligar.

Ahí entra el summer shading. En cristiano: las personas solteras dejan en la sombra las relaciones serias y se apuntan a historias con fecha de caducidad. Por si fuera poco, el verano nos regala más horas para quedar y menos ganas de compromisos. En verano preferimos las aventuras fugaces; en septiembre, la resaca emocional llama a la puerta.

Cómo usar la técnica del sándwich para cerrar sin gresca

Si este verano has tenido un amigo con derechos, un situationship o un ligue de agosto, ha llegado el momento de la charla incómoda. No te flageles si has caído en un rollo de agosto: le pasa a todo el mundo. Y ojo, no es un drama si has ido con las cartas sobre la mesa desde el principio. Lo suyo es haber puesto límites antes del primer helado; si no, al menos ahora toca rematar con responsabilidad afectiva.

Vamos al lío. La primera regla es clara: nada de ghosting. Cerrar sin ghosting es lo mínimo si hubo vínculo. Y no solo eso, la comunicación debió empezar desde el minuto uno, dejando claro qué buscabas y qué estabas evitando.

La técnica del sándwich se usaba para decir que no en el trabajo, pero para el amor de agosto funciona igual: comunicas lo incómodo entre dos cosas positivas. Empiezas con algo bueno, sueltas lo malo y terminas con otro refuerzo. Por ejemplo: 'me lo estoy pasando genial contigo, pero no busco una relación a largo plazo; aun así, me encantaría seguir viéndote porque me pareces una persona divertidísima'.

  • Refuerzo positivo: destaca algo que te gusta de la otra persona o del tiempo juntos.
  • El mensaje incómodo: di lo que no buscas, sin rodeos pero sin crueldad.
  • Cierre en positivo: refuerza que quieres seguir viéndola si te apetece, o despídete con cariño.

Cortar con cariño no es ser tibio: es ahorrarte un mes de conversaciones eternas.

El detalle que nadie te cuenta: solo funciona con honestidad previa

Yo soy de las que piensan que esta técnica no hace magia si el verano ha ido por libre. Si has dejado que el otro se ilusionara, el sándwich llega tarde. Ahora bien, si hubo honestidad desde el inicio, este cierre en positivo es la manera más limpia de decir adiós sin dejar un mal sabor. La técnica funciona si hubo honestidad desde el principio, y aun así no te asegura que la otra persona no se fastidie.

Así de simple. Cortar un amor de verano no debería doler más que un golpe de calor. Con palabras claras y el truco del sándwich, septiembre empieza con la agenda emocional despejada.

🧠 Para soltarlo en la cena

En verano sube la libido; en septiembre toca hablar claro.

Heredar una casa con hipoteca: los herederos asumen la deuda o renuncian a la herencia

Esther Miranda
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Heredar una casa con hipoteca: los herederos asumen la deuda o renuncian a la herencia

Cuando fallece el titular de una hipoteca, la deuda no se extingue: pasa a los herederos que decidan quedarse con la vivienda. Conviene saberlo antes de decidir.

No hay ninguna cláusula oculta que se active con el fallecimiento. Todo está regulado por ley y depende de cómo se resuelva la herencia, según Joaquín García, experto hipotecario de Wypo, un intermediario de crédito inmobiliario supervisado por el Banco de España.

El mercado hipotecario español empieza a mostrar signos de agotamiento. Tras 22 meses consecutivos de subidas interanuales, mayo de 2026 registró la primera caída con 42.213 hipotecas sobre viviendas, un 0,1% menos que un año antes, según el INE. El importe medio, sin embargo, sigue al alza (174.866 euros, +9,7%), reflejo del encarecimiento de la vivienda.

Qué pasa con la hipoteca si fallece el titular

La hipoteca no desaparece con el fallecimiento del propietario. Los herederos no están obligados a asumir la deuda sin más: tienen tres opciones legales. Pueden rechazar la herencia y renunciar al inmueble. También pueden aceptarla con todas las cargas, con lo que responderían incluso con patrimonio propio. Y existe la aceptación a beneficio de inventario, una fórmula que limita la responsabilidad a los bienes heredados.

Los dos tipos de seguro que suelen confundirse también marcan la diferencia. El seguro de vida paga un capital a los beneficiarios, normalmente la familia, que pueden destinarlo a lo que necesiten, incluida la hipoteca. El seguro de amortización, en cambio, está pensado únicamente para cancelar el préstamo si fallece el titular, porque el beneficiario es siempre el banco. Esa flexibilidad del seguro de vida tiene un matiz fiscal más alto.

La opción que más protege el patrimonio familiar es aceptar la herencia a beneficio de inventario. Si la deuda supera lo que se hereda, esta vía evita que la familia ponga en riesgo su propio dinero. La contrapartida es que, al no hacerse cargo de la hipoteca, tampoco se hereda el inmueble.

Si la deuda supera lo que se hereda, la vía del beneficio de inventario evita que la familia ponga en riesgo su propio patrimonio.

Aceptar la herencia a beneficio de inventario: así funciona

La aceptación a beneficio de inventario significa que solo se responde de la deuda hasta donde alcancen los bienes heredados. No es magia: tampoco se hereda la vivienda si la hipoteca no se puede asumir. En la práctica, protege a las familias con más deudas que activos.

Ojo al detalle del seguro. Muchas familias descubren tarde que existía un seguro que podía haber cubierto parte o toda la deuda. El Certificado de Últimas Voluntades deja constancia de los seguros contratados y sus coberturas por fallecimiento. Revisarlo debería ser de los primeros pasos, no de los últimos.

Si existe un seguro de amortización, el banco cobrará directamente el capital para cancelar la deuda. Con el seguro de vida, la familia decide cómo usar el dinero, incluida la hipoteca. Ambas figuras protegen a los herederos, pero conviene saber cuál se tiene contratado.

El contexto hipotecario que multiplica este problema

El plazo medio de las nuevas hipotecas se sitúa en 25 años, según los datos publicados por el INE. Eso significa que buena parte de los préstamos que se firman hoy seguirán vivos dentro de dos o tres décadas, cuando sus titulares sean mucho mayores. Cuantas más hipotecas activas y más largas en el tiempo, más familias se enfrentarán tarde o temprano a esta situación.

En la práctica, una hipoteca más larga implica más años de intereses y una deuda pendiente más alta en el momento del fallecimiento. La opción del beneficio de inventario se vuelve especialmente útil. También conviene recordar que el banco no ejecuta nada de forma automática.

El banco no pone en marcha ningún proceso inmediato. Solo conoce el fallecimiento cuando los herederos lo notifican. Mientras la familia resuelve la herencia, lo habitual es que las cuotas se sigan cobrando de la cuenta del fallecido si hay saldo disponible. En caso de impago podría iniciarse un proceso de ejecución hipotecaria, pero no es algo inmediato, según el experto.

Según la experiencia de Wypo, los dos errores más caros son no avisar al banco del fallecimiento, y no consultar el Certificado de Últimas Voluntades. Este documento permite descubrir coberturas de seguros que podrían cubrir parte o toda la deuda. Revisar ese certificado debería ser de los primeros pasos, no de los últimos.

El banco espera a que se resuelva la herencia y se nombre un nuevo titular. Por eso es tan importante avisar cuanto antes: da margen a la familia para reorganizar la situación sin prisas, subraya García.

Cómo actuar, paso a paso

Si tu familia está en esta situación, conviene organizar las decisiones con calma y con información. Los siguientes pasos ayudan a evitar pérdidas económicas graves.

  • Avisa al banco del fallecimiento cuanto antes: evita impagos y gana margen.
  • Solicita el Certificado de Últimas Voluntades y revisa los seguros contratados con detalle.
  • Elige con calma entre las opciones para aceptar, rechazar o acogerte al beneficio de inventario.

La ley no obliga a asumir la deuda a ciegas, pero cada caso tiene matices. Analizar los seguros, consultar el certificado y decidir con calma es la mejor forma de proteger el patrimonio. No aceptes ni firmes nada sin revisar la documentación. Si necesitas orientación, puedes acudir a la OCU, a Facua o a una oficina municipal de consumo.

🛒 La ficha de consumo

  • ⚠️ Problema: Al morir el titular, la hipoteca se transmite a los herederos que acepten la herencia.
  • 💸 Posibles consecuencias: Aceptar sin beneficio de inventario implica responder con el propio patrimonio si hay deudas.
  • ✅ Consejos para solucionarlo: Revisar el Certificado de Últimas Voluntades y avisar al banco cuanto antes.
  • 🏁 Resultado final: Con beneficio de inventario, la deuda se paga solo con los bienes heredados.

El error más común en el cuidado de las plantas de interior: regar demasiado, según un experto

Virginia Benito
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El error más común en el cuidado de las plantas de interior: regar demasiado, según un experto

En el cuidado de las plantas de interior, el error más común no es olvidarte de regar: es pasarte con el agua. Lo avisa Xavi Montardit, experto en plantas y fundador del atelier Muguet Floristería, en declaraciones recogidas por El Mueble.

La escena se repite: compras una planta, la pones en un rincón oscuro y la riegas cada vez que te acuerdas. El resultado es casi siempre hojas mustias, manchas marrones y la sensación de que no tienes mano para las plantas.

¿Por qué se te mueren las plantas de interior?

El exceso de agua no es el único fallo, pero sí el que más mata. Colocarlas en rincones oscuros también juega en contra, porque la luz es clave para la fotosíntesis y para un crecimiento sano. Eso sí, cada especie necesita una intensidad y unas horas determinadas: no es lo mismo una planta de sombra que una que tolera el sol directo.

Con todo, Montardit lo resume con una frase clara: «El error más común que hace que una planta no sobreviva es regarla demasiado». No es ni falta de cariño ni sequía: es el exceso de agua lo que sentencia a la mayoría de especies.

Lo peligroso del encharcamiento es que no avisa igual que la sequía. Una planta seca se ve mustia al instante; una planta encharcada puede aparentar normalidad hasta que las raíces ya están dañadas.

Por eso, antes de regar, conviene mirar el sustrato y no el calendario. Si la tierra sigue húmeda, la planta no necesita más agua.

La regla de oro no es regar poco por tacañería, sino dejar que la tierra se seque entre riegos para que las raíces respiren.

También ayuda comprobar que la maceta drena bien: un agujero tapado convierte cualquier riego en una piscina.

¿Cada cuánto se riegan de verdad?

La pauta del experto es bastante más espaciada de lo que mucha gente imagina. Lo ideal, explica, es regar una vez a la semana o cada diez o quince días, en función de la humedad ambiental y del tipo de planta.

En interior, la tierra tarda más en secarse, sobre todo si la maceta no está expuesta a la luz directa ni cerca de radiadores. Por eso un riego excesivo se acumula con facilidad y ahoga las raíces.

Si dudas, comprueba la tierra antes de echar agua. Si está húmeda, espera: en las plantas de interior quedarse corto con el riego suele ser menos grave que pasarse.

Las hojas amarillas, el olor a humedad y un sustrato permanentemente empapado son señales de que hay que espaciar los riegos. No hace falta un diagnóstico milimétrico: basta con observar y dejar secar entre riego y riego.

Además, conviene ajustar el riego según la estación: en los meses más fríos las plantas de interior suelen necesitar menos agua porque crecen más despacio y la tierra tarda aún más en secarse.

Las plantas que aguantan casi todo y por qué son un acierto

Si aun así te da miedo empezar, el experto recomienda tres especies que perdonan los olvidos. La primera es la zamia, una planta de crecimiento lento, color verde intenso y suelos ligeros y bien drenados que puede vivir al menos diez años.

La segunda es la sansevieria o lengua de suegra, muy resistente tanto al calor como a temperaturas de hasta -5 °C. Además de purificar el aire, es ideal para principiantes, aunque sus hojas pueden llegar a los 50 centímetros de altura.

La tercera es la kentia, una planta elegante que el experto describe como «bastante fuerte». Eso sí, para que alcance su máximo tamaño conviene ir cambiándola de sustrato y de maceta.

No es casualidad que las tres repitan el mismo patrón: toleran mejor los olvidos y los riegos espaciados, y sobreviven en condiciones de interior sin exigir atención diaria.

Si ya tienes una planta encharcada, la salida también pasa por la paciencia: retira el exceso de agua, deja secar el sustrato y reduce la frecuencia. No es un truco milagroso, pero evita que el problema vaya a más.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Regar de más es el error más común que mata a las plantas de interior.
  • 💡 Por qué te importa: Espaciar el riego y elegir especies resistentes evita la frustración y alarga la vida de tus plantas.
  • 📊 Apunta estas cifras: Riega una vez por semana o cada 10-15 días; la sansevieria aguanta hasta -5 °C; la zamia puede vivir al menos 10 años.

"Castillos tenemos al alcance de la mano": Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez sorprenden con una boda muy distinta a la que todos esperaban

Dariana Echeto
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Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez han elegido una forma muy diferente de celebrar su matrimonio. La pareja se casó el 11 de agosto en Cascais, Portugal, coincidiendo con el décimo aniversario del día en que se conocieron en una tienda Gucci de Madrid. Lejos de organizar el gran enlace que durante semanas alimentó las especulaciones, ambos optaron por una ceremonia privada en su propia vivienda y con sus hijos como protagonistas.

La celebración ha quedado al descubierto a través de un reportaje publicado por Vogue, que también ha permitido conocer algunos de los detalles más particulares del enlace. Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez apostaron por una ceremonia doméstica, sin una gran lista de invitados ni una puesta en escena pública. Incluso la elección de la ropa se alejó de lo que tradicionalmente se espera de una boda.

La decisión responde, según explicó la pareja, al deseo de mantener el acontecimiento dentro del ámbito familiar. Después de una década desde aquel primer encuentro, Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez han convertido la fecha de su aniversario en el momento elegido para formalizar su relación.

Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez eligieron su propia casa

La boda se celebró en el salón de la vivienda que la pareja tiene en Cascais. El espacio no fue escogido al azar. Para Georgina Rodríguez, se trata de uno de los lugares donde transcurre la vida cotidiana de la familia, lejos de los escenarios asociados al lujo y a las apariciones públicas.

Durante su infancia, Rodríguez había imaginado una boda completamente distinta. Según explicó, soñaba con “el castillo más grande”, con “el vestido más largo” y con “una corona llena de diamantes”. Con el paso del tiempo, su idea cambió y terminó inclinándose por una celebración mucho más privada.

La propia Georgina Rodríguez resumió la razón de esa elección al explicar: “Castillos, casas, islas, caballos, coches: todo eso lo tenemos al alcance de la mano cada día. Pero algo íntimo... Eso es más inusual para nosotros”. Para la pareja, precisamente esa normalidad dentro de su hogar era lo que hacía especial el momento.

El salón también adquirió un significado especial por ser uno de los espacios habituales de la familia. “Es donde desayunamos, almorzamos y cenamos, y donde vivimos la realidad de nuestras vidas. Dentro de 30 años quiero que los niños piensen: ‘Algo maravilloso ocurrió en esta mesa: los votos matrimoniales de nuestros padres’”, explicó Rodríguez. Cristiano Ronaldo respondió con su habitual sentido del humor: “Probablemente no será la misma mesa, quizás cambiemos la decoración”.

Una ceremonia sencilla con un componente religioso

Cristiano Ronaldo también quiso explicar cómo entendían ambos ese día. En un primer momento señaló que esperaba “un día normal”, aunque después corrigió la expresión y matizó, mirando a Georgina Rodríguez: “Será un día especial, vivido de forma normal”.

Al día siguiente del enlace, la familia se desplazó hasta el Santuario de Nuestra Señora de Fátima, situado aproximadamente a una hora de distancia. Allí, un sacerdote cerró un pequeño santuario para recibirles, se les ofreció una bendición y se celebró una misa en la Capilla de Nuestra Señora de los Dolores.

Georgina Rodríguez ya había visitado Fátima anteriormente, aunque no conocía esa capilla. En esta ocasión aseguró haber experimentado “una paz y una energía difíciles de describir”. Para ella, ese momento completaba aquello que consideraba fundamental en su vida: “A mi esposo, a mis hijos, nuestro hogar, nuestra fe y nuestro amor”. Pese a la importancia que tuvo este componente religioso para Rodríguez, el matrimonio celebrado por la pareja fue civil.

El guiño a Gucci estuvo presente en toda la boda

La elección de Gucci tuvo un peso especial en el enlace de Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez. La pareja se conoció precisamente el 11 de agosto de hace diez años, cuando Rodríguez trabajaba en una tienda de la firma italiana en Madrid. Por ese motivo, ambos volvieron a recurrir a la marca para vestirse en una fecha tan significativa.

Georgina Rodríguez dejó de lado el tradicional vestido de novia y eligió una camisa blanca acompañada de una falda midi de silueta tubo y cintura alta confeccionada en seda. El conjunto, diseñado a medida por Gucci, se completó con unos zapatos de salón que incorporaban la característica herradura de la firma.

Cristiano Ronaldo también vistió de Gucci. Demna, director artístico de la marca, explicó a Vogue que participar en el enlace tenía “algo muy romántico” y representaba “un hermoso cierre de círculo, casi como un cuento de hadas moderno”.

La propia Rodríguez quiso que el resultado mantuviera la personalidad de ambos. Según explicó, Demna comprendió desde el principio la idea que tenían para la celebración: “No nos va a disfrazar”. La intención era clara: evitar que una ceremonia íntima terminara convertida en una celebración de gala.

Georgina Rodríguez completó el look con una pieza de alta joyería

La sencillez de la ropa no significó que Georgina Rodríguez renunciara a las piezas de lujo. La modelo llevó su anillo de compromiso y las alianzas, además de un llamativo collar de Chopard perteneciente a la colección Garden of Kalahari. La joya incorpora un diamante central de 50 quilates, convirtiéndose en uno de los elementos más destacados del conjunto elegido para la ceremonia. De esta manera, Georgina Rodríguez combinó una imagen mucho más sencilla con una pieza de alta joyería.

Las fotografías oficiales del enlace también se alejaron del álbum familiar tradicional. La pareja escogió al fotógrafo Juergen Teller por su estilo visual, que combina sencillez y una marcada identidad artística. Rodríguez quería que las imágenes tuvieran una consideración diferente y no fueran “el típico álbum familiar aburrido”.

Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez tampoco organizaron una luna de miel después del matrimonio. El futbolista debía regresar al día siguiente a su residencia en Riad debido a sus compromisos con el Al-Nassr, club en el que juega desde 2023. La temporada comenzaba el 15 de agosto y la pareja debía adaptarse a ese calendario. La respuesta de Cristiano Ronaldo sobre la ausencia de una luna de miel siguió la misma línea que el resto de la celebración: “Cada día es una luna de miel”.

Cristiano Ronaldo ya piensa en su futuro junto a su familia

El matrimonio también llega en un momento importante para la trayectoria profesional de Cristiano Ronaldo. Durante la entrevista, el futbolista aseguró que este será “probablemente” su último año en el fútbol y que quiere cerrar esa etapa dejando “un legado espectacular”. Cristiano Ronaldo explicó que su intención es dedicar más tiempo a su familia cuando termine su carrera deportiva. Después de 25 años de sacrificio, el portugués considera que tiene su futuro planificado y que deberá encontrar nuevas actividades para ocupar el espacio que dejará el fútbol.

La posibilidad de ampliar la familia tampoco está completamente descartada. Ante la pregunta sobre tener más hijos, Cristiano Ronaldo respondió: “Nunca digas nunca”. Georgina Rodríguez, por su parte, considera que actualmente sería demasiado pronto, aunque también señaló que cuando los hijos más pequeños tengan 15 o 16 años seguirán siendo jóvenes. La pareja reconoce que le resultaría extraño imaginar una casa sin niños pequeños. Por eso, aunque no existe una decisión inmediata, Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez no cierran definitivamente la puerta a que la familia pueda crecer en el futuro.

Ola de calor: diez comunidades en aviso y claves para usar el aire sin disparar la factura

Faina Gómez
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Ola de calor: diez comunidades en aviso y claves para usar el aire sin disparar la factura

La ola de calor del 17 de agosto pone en aviso a diez comunidades, con alertas en Galicia y Madrid. El aire acondicionado se convierte en el salvavidas de millones de hogares, pero el recibo de la luz puede amargar el alivio si no se usa con cabeza.

La AEMET mantiene los avisos activos mientras media España busca la temperatura perfecta. Aquí va la letra pequeña.

Qué dice la AEMET para hoy (y quién debe extremar el cuidado)

El organismo estatal no habla de una ola de calor cualquiera: son diez las comunidades que amanecen con aviso por temperaturas extremas. Las alertas se concentran en Galicia y Madrid, donde el golpe de calor se espera más intenso hoy, 17 de agosto. El resto de comunidades afectadas se reparten por la mitad sur y el interior peninsular. Aunque el aviso no implica riesgo máximo en todas, sí recomienda precaución durante las horas centrales del día, entre las 12:00 y las 18:00, cuando el termómetro aprieta más.

El patrón es el mismo de los últimos veranos: temperaturas por encima de la media, mínimas que no bajan de 20 grados por la noche y una sensación de agobio que se cuela dentro de casa. La diferencia está en lo que hacemos con el aire acondicionado. Y ahí, la factura manda.

La temperatura que recomienda el técnico de Hisense y cuánto sube si la bajas

La primera clave está en el termostato. Pozo recomienda seleccionar una temperatura en torno a los 26 grados: suficiente para el confort y equilibrada para el consumo. Bajar mucho más puede dar una sensación rápida de frescor, pero obliga al equipo a trabajar más. 'Cada grado que reducimos aumenta bastante la factura', avisa. Traducción: pasar de 26 a 22 grados puede disparar el gasto eléctrico del equipo.

alerta AEMET hoy

El segundo error habitual es apagar y encender el aire varias veces al día pensando que así se ahorra. Pozo sostiene que es más eficiente mantener el equipo a una temperatura estable que someterlo a arranques constantes. La tecnología inverter (la que ajusta la potencia del aparato a la demanda real, sin picos bruscos de arranque) ayuda precisamente a que el consumo no se dispare cada vez que encendemos el split.

La factura no entiende de golpes de calor: cada grado de más que pides al aire se cobra su peaje al mes siguiente.

Persianas, toldos y cortinas son el truco más sencillo y barato. Cuanto menos calor entre en casa, menos esfuerzo tendrá que hacer el aparato para llegar a esos 26 grados. Bajar persianas y usar toldos en las horas centrales reduce el consumo. El aire no debería trabajar solo.

El ventilador tampoco es el enemigo. No enfría el aire, pero mejora la sensación térmica y puede sustituir al aire en las noches menos extremas. Combinar ambos sistemas es la estrategia que Pozo recomienda para reducir horas de uso sin perder confort. 'El recibo no perdona', pero un ventilador consume mucho menos que el compresor del split.

En el mantenimiento también se juega la factura. Los filtros sucios obligan al equipo a esforzarse más. Conviene limpiarlos al menos una vez al año y, sobre todo , no esperar al primer golpe de calor. La recomendación es adelantar la revisión a febrero, marzo o abril, cuando los instaladores no están saturados. Ojo con la humedad: tender ropa dentro de casa aumenta la sensación de agobio y hace que el aire trabaje más. Mantener la humedad alrededor del 50% puede marcar la diferencia.

Para quien esté pensando en comprar un aparato nuevo, la eficiencia energética es la clave. Un equipo más eficiente puede costar más al principio pero consume menos y se amortiza con el uso. Los aires portátiles han crecido como alternativa para viviendas sin instalación fija. Eso sí, suelen ser menos eficientes que un split bien dimensionado.

Por qué repetimos los mismos errores cada verano

Cada verano pasa lo mismo: con el primer pico de calor, las llamadas a técnicos se disparan y las tiendas agotan los equipos portátiles. Hace dos años, en plena ola de calor de 2024, los precios del aire acondicionado portátil se dispararon porque la demanda se concentró en dos semanas. La lección no la aprendimos del todo: seguimos sin revisar los filtros hasta que el aparato no enfría y bajamos el termostato como si el split no tuviera límite de consumo.

La recomendación de Pozo no es nueva; coincide con la que mantiene el IDAE (Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía): 26 grados en verano. Lo que cambia es la urgencia. Las olas de calor son cada vez más frecuentes. Mientras la AEMET activa avisos, millones de hogares repiten el mismo gesto automático: cerrar ventanas a las doce y poner el aire a 20 grados. El confort inmediato se paga a final de mes.

Merece la pena hacerse una pregunta práctica: ¿qué hago esta tarde para no llegar a agosto que viene con la misma angustia? Revisar los filtros esta semana (aunque no sea el momento ideal), bajar persianas antes de encender el aire y programar una temperatura estable de 26 grados. Las pautas son baratas. El error es no aplicarlas hasta que llega la factura.

En resumen (para tu bolsillo y tu salud mental)

  • 🌍 ¿Qué ha cambiado? Diez comunidades están en aviso este 17 de agosto, con alertas en Galicia y Madrid.
  • 👥 ¿A quién afecta exactamente? A ti si vives en una de esas zonas y usas aire acondicionado; la factura lo notará si bajas de 26 grados.
  • ✅ ¿Qué puedes hacer al respecto? Poner 26 grados, bajar persianas, usar ventilador y revisar los filtros para no disparar el consumo.

El zumo antiinflamatorio de tomate y soja: un estudio de Ohio State confirma que reduce proteínas proinflamatorias

Isabel Rodríguez
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El zumo antiinflamatorio de tomate y soja: un estudio de Ohio State confirma que reduce proteínas proinflamatorias

Me ha sorprendido el estudio de Ohio State: el zumo antiinflamatorio de tomate y soja reduce las proteínas proinflamatorias en solo cuatro semanas.

Qué han visto exactamente en la Universidad de Ohio State

Lo publican en la revista Molecular Nutrition & Food Research y lo recoge Infosalus. Los investigadores querían comprobar si los compuestos de tomate y soja podían frenar la inflamación crónica, la que está detrás de la obesidad, y otras enfermedades.

El zumo que usaron no es el que tienes en la nevera. Estaba enriquecido con altos niveles de licopeno, el carotenoide que da color al tomate, y con isoflavonas de soja. Ambos compuestos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Los doce participantes bebieron dos latas diarias de 170 mililitros durante cuatro semanas. Después de un descanso, repitieron con un zumo de tomate bajo en carotenoides para comparar.

Tras analizar la sangre antes y después de cada ciclo, la conclusión fue contundente: solo el zumo de tomate y soja redujo esas tres proteínas que marcan la inflamación sistémica.

Las citoquinas afectadas fueron la interleucina IL-5, la IL-12p70 y el factor estimulante de colonias de granulocitos y macrófagos. Suena a trabalenguas, pero la lectura es fácil: el sistema inmunitario se calmó de forma medible.

El zumo de tomate y soja no es un atajo mágico, pero la reducción de tres marcadores de inflamación en solo cuatro semanas da que pensar.

El detalle del estudio que te deja con la boca abierta

Además, el factor de necrosis tumoral alfa mostró una tendencia a la baja, aunque sin significación estadística. En la orina, los análisis revelaron que el zumo de control también cambió algunos metabolitos, lo que sugiere que el tomate actúa más allá del licopeno.

Cooperstone apunta que los agentes de intervención son más complejos que solo estos dos compuestos, así que aún queda camino por recorrer. La biología humana responde, pero no de forma simple.

Para que te hagas una idea, la dosis diaria que usaron equivale a 340 mililitros, algo menos de dos vasos. Es una cantidad asumible si quieres replicar el experimento en casa, aunque no es exactamente mi plan favorito de hidratación.

No es la primera vez que este equipo ve beneficios en esta mezcla. En investigaciones previas relacionaron un mayor consumo de zumo de tomate y soja con niveles reducidos de antígeno prostático específico en algunos hombres con cáncer de próstata.

También han encontrado en modelos animales que el zumo de tomate y soja reduce la inflamación y la gravedad de la pancreatitis crónica. Eso abre otra puerta para pacientes que hoy solo cuentan con tratamientos para el dolor y los síntomas gastrointestinales.

La profesora asociada Jessica Cooperstone, de horticultura y ciencias de los cultivos en Ohio State, explica que las pruebas sobre estos compuestos eran suficientemente convincentes como para probarlos en personas de verdad. Y los resultados le dan la razón.

El matiz que nadie te cuenta: ¿milagro o puro marketing?

Aquí viene mi advertencia de siempre. La muestra fue de solo 12 adultos sanos con obesidad, así que no puedes sacar conclusiones universales.

Algunos titulares ya venden este zumo como un milagro antiinflamatorio. Y no lo es. Es una evidencia inicial, con una muestra muy pequeña, que habrá que confirmar en estudios más grandes y con más variedad de poblaciones.

Aun así, la idea de bajar la inflamación con un alimento cotidiano en lugar de un suplemento caro es un puntazo. Yo, desde luego, no me olvido de los tomates en la compra.

🧠 Para soltarlo en la cena

El zumo reduce las proteínas proinflamatorias en solo cuatro semanas.

Laura, la novia de Rodri, puso al Balón de Oro contra las cuerdas: 'No había manera'

Antonio Nerín
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Laura, la novia de Rodri, puso al Balón de Oro contra las cuerdas: 'No había manera'

La novia de Rodri no se lo puso nada fácil: el Balón de Oro confiesa que 'no había manera' de llevarla a una primera cita.

Si hay un futbolista de élite que ha blindado su vida privada es Rodri Hernández. Sin redes sociales y sin ganas de venderse como celebrity, el centrocampista ha roto su silencio en 'Denominación de origen', el programa especial de RTVE sobre el Mundial. En esa entrevista, el capitán de la Selección contó la historia de amor con Laura Iglesias, su novia, y lo que le costó arrancar.

Rodri y Laura se conocieron en la Universidad Jaume I de Castellón. Él compaginaba el Villarreal con Administración y Dirección de Empresas, ella estudiaba Medicina y hoy ejerce de cirujana en Castellón. Coincidieron en la residencia universitaria y ahí empezó todo, aunque no precisamente con buen pie.

La primera novatada no sentó del todo bien. Laura se lo recuerda entre risas: 'Me dijo: \'Novata, recógeme la bandeja\'. Y yo me acuerdo que se la recogí a todos menos a él'. Aquel desplante no frenó a Rodri: pensó que estaba bromeando, que Laura le seguía el rollo, hasta que ella lo puso en su sitio.

Laura tenía un prejuicio claro. Cuando se enteró de que era futbolista, pensó: 'Calma. Ya sabes el estereotipo que se tiene del futbolista'. Con esa frase, el centrocampista se encontró ante la defensa más cerrada del mercado, con perdón. Ella iba con pies de plomo, y él, pico y pala.

No había manera de que dijera que sí. Rodri lo recuerda sin dramatismo: 'Ahí comenzó mi duro recorrido'. Laura se ríe: 'Estuvo como un mes y medio o dos meses, pico y pala, pico y pala... Se lo curró muchísimo'. Él bromea con que fueron seis meses. En el fútbol gana títulos en dos toques; en el amor, la primera cita fue un partido de desgaste.

Rodri tardó la misma vida en conquistar a Laura que en convertirse en el mejor jugador del mundo: seis meses de paciencia y cero postureo.

El 'no había manera' que rompió el blindaje de Rodri

El momento decisivo llegó una tarde en la residencia, sin cena romántica ni yate. Estaban viendo una película de dibujos animados en la habitación de Rodri y la que se lanzó fue ella. 'Le besé yo', declaró Laura. El Balón de Oro, acostumbrado a ganar la posesión, se quedó sin palabras.

La pareja ha mantenido su relación lejos de los focos, sin cuentas públicas donde subir la rutina. Por eso la entrevista en RTVE fue un regalo inesperado: pura chapa y pintura, sin drama, sin exclusiva millonaria. Laura no es la típica pareja de futbolista y eso se nota. Cirujana en Castellón, con bata y sin carpeta de agencia. Rodri, sin redes, no ha necesitado subirla a ningún story porque, en realidad, la residencia ya fue su mejor trofeo.

Por qué esto es oro puro para el lector sin ganas de postureo

La historia de Rodri y Laura recuerda, salvando las distancias, a la de otras parejas de futbolistas que decidieron blindar lo suyo. La gracia es que aquí ni siquiera hay Instagram de por medio. En un ecosistema donde el cariño se mide en likes, que un Balón de Oro cuente que le costó dos meses que una estudiante de Medicina le hiciera caso es lo más antinfluyente del año. Y el detalle de la bandeja remata la jugada: Laura se la recogió a todos menos a él. Eso no es postureo, es jerarquía.

La próxima vez que Rodri levante un título, ya sabemos de qué hablará en el vestuario: de aquella residencia, de una película de dibujos animados y de una bandeja que se quedó sin recoger. Moraleja para los impacientes: a veces el mejor fichaje es el que te hace esperar.

El chisme en 3 claves (TL;DR)

  • 👀 ¿Quiénes son los protagonistas? Rodri Hernández, Balón de Oro y capitán de la Selección, y Laura Iglesias, cirujana.
  • 🔥 ¿Cuál es el drama? Ella le paró los pies en la residencia universitaria y él tardó meses en lograr la primera cita.
  • 📲 ¿Por qué todo internet habla de esto? La entrevista de RTVE recupera una historia sin postureo que descoloca a todos.

Muere Hayden Panettiere, estrella de 'Heroes' y 'Scream'

Antonio Nerín
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Muere Hayden Panettiere, estrella de 'Heroes' y 'Scream'

Hayden Panettiere, la actriz de 'Heroes' y 'Scream', ha muerto este 16 de agosto a los 36 años. Su representante confirmó la noticia, pero la causa del fallecimiento sigue sin hacerse pública.

Un portavoz cercano a la actriz emitía un comunicado que se ha replicado en todas las redacciones de Hollywood: "Era una increíble luz y una fuerza de la naturaleza que trajo inconmensurable amor y alegría a todos quienes la conocieron y a los millones de personas que la vieron en pantalla".

El padre de la actriz, Skip Panettiere, ha pedido "privacidad" mientras la familia procesa lo ocurrido. Nadie, de momento, ha desvelado las causas del fallecimiento.

Hayden Panettiere nació en Nueva York el 21 de agosto de 1989 y empezó como actriz infantil. Con solo ocho años participó en el doblaje de la película animada 'Bichos' y pasó por títulos como 'Ally McBeal' y 'Ley y orden'. Para los que acaban de aterrizar en el planeta, su biografía en Wikipedia resume una carrera de tres décadas.

La popularidad le llegó con su papel de Claire Bennet en 'Heroes', que la convirtió en un icono teen de mediados de los 2000. Luego encadenó la saga 'Scream', la serie 'Nashville' y una carrera marcada por la mirada de una generación entera.

Hayden Panettiere era de esas estrellas que habitaban la memoria de una generación por pura cercanía en pantalla.

Qué ha pasado exactamente con Hayden Panettiere

La noticia llegó el domingo por la tarde y en cuestión de horas las portadas de Variety, Deadline y Diez Minutos ya la encabezaban. La actriz, cantante, y productora había fallecido un día antes, según fuentes cercanas.

Oficialmente, no hay más detalles. La familia pide tiempo y la prensa especializada evita especular por ahora. Eso no ha frenado la oleada de mensajes de seguidores, compañeros de reparto y perfiles del audiovisual.

Por qué su muerte golpea tan fuerte a quienes crecieron con 'Heroes'

Panettiere no era una estrella lejana. Claire Bennet, la animadora que se regenera, era uno de esos personajes que explicaban una era de la televisión: héroes jóvenes, tramas corales y fandoms que llenaban foros y convenciones.

Después de 'Heroes' llegaron las cuatro entregas de 'Scream' y el papel de Juliette Barnes en 'Nashville', que le valió dos nominaciones a los Globos de Oro. Tenía una hija de 12 años y, hace solo tres, perdió a su hermano Jansen, también actor, a los 28 años por una cardiopatía.

El síndrome de la estrella que crece en pantalla y se apaga demasiado pronto

El historial de actrices infantiles que quedan atrapadas en el sueño de Hollywood es largo, pero Hayden Panettiere lo vivió en carne propia. La prensa estadounidense recuerda ahora la fragilidad de las estrellas que debutan antes de los diez años.

No toca buscar culpables ni armar teorías. Toca, en cambio, entender por qué la despedida de una actriz de 36 años duele como la de alguien cercano. Esa sensación quedó grabada en en la memoria colectiva de una generación que creció con ella.

El próximo movimiento será el comunicado definitivo de la familia o del forense. Hasta entonces, todo lo demás es ruido.

El chisme en 3 claves (TL;DR)

  • 👀 ¿Quiénes son los protagonistas? Hayden Panettiere, actriz de 'Heroes' y 'Scream', 36 años.
  • 🔥 ¿Cuál es el drama? Su muerte confirmada este fin de semana, con causa aún sin revelar.
  • 📲 ¿Por qué todo internet habla de esto? Porque Hollywood y los fans despiden a una cara imprescindible de los 2000.

Bea Ruiz, psicóloga: así es quien convierte las discusiones de pareja en un juicio para proteger su ego

Isabel Rodríguez
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Bea Ruiz, psicóloga: así es quien convierte las discusiones de pareja en un juicio para proteger su ego

Te ha pasado: le cuentas a tu pareja que algo te ha dolido y acabas defendiendo tu derecho a sentirte. La psicóloga Bea Ruiz explica qué hay detrás de las discusiones de pareja que se convierten en juicios.

Ruiz, divulgadora en TikTok, lo resume con una idea que me ha hecho repensar más de una conversación: hay una diferencia enorme entre resolver y tener la razón. Y aprender a verla, asegura, cambia por completo la manera en la que vives las discusiones.

Querer ganar o querer resolver: la diferencia que lo cambia todo

El problema de fondo no es discutir. Como recuerda la psicóloga María Esclapez en su libro 'Me quiero, te quiero', discutir no es malo ni señal de que una relación va mal: ayuda a negociar y aclarar las cosas. Pero una cosa es discutir y otra muy distinta convertir cada charla incómoda en un juicio. Ahí la conversación deja de ser sobre el daño y pasa a ser sobre si tienes derecho a sentirte mal.

Si le dices a tu pareja que algo te ha dolido y su primera reacción es explicarte todas las razones por las que no deberías sentirte así, cuidado. Te dirá que era una broma, que lo has malinterpretado, que no era su intención. O el clásico: 'No se te puede decir nada, eres demasiado sensible'. Suena a excusa. Y normalmente lo es.

Según Bea Ruiz, la diferencia está en que una persona que solo quiere tener la razón necesita demostrar que tu emoción no es válida y que el problema no es lo que hizo, sino cómo lo has interpretado tú. Consigue así poner el problema en tu tejado y esquivar su responsabilidad. A eso se le llama, sin edulcorantes, proteger el ego.

Quien convierte cada discusión en un juicio no busca entenderte ni solucionar nada: está protegiendo su ego.

En cambio, quien quiere cuidar la relación hace lo contrario. Bea Ruiz lo describe con una claridad que duele: primero intenta entender qué ha pasado para que te sientas así. Sabe que una cosa es su intención y otra muy distinta el impacto que ha tenido en ti. Porque se puede hacer daño sin querer hacerlo.

Ese matiz lo cambia todo. No va de culpa, va de daño causado. Y una relación no se construye si todas las conversaciones se convierte en un combate para ver quién gana. Lo confirman los Gottman, psicólogos expertos en relaciones de pareja.

Las frases que delatan al que solo quiere llevar la razón

Quizá ya las has escuchado más veces de las que te gustaría. 'Era una broma'. 'Lo has malinterpretado'. 'No era mi intención'. 'Eres demasiado sensible'. Si tu pareja responde así cuando le cuentas que algo te ha dolido, no está escuchando lo que le dices. Está montando su defensa.

El detalle que nadie te cuenta es que estas respuestas no buscan calmar el conflicto, sino invalidar tu emoción para que la conversación gire alrededor de si tienes o no derecho a sentirte como te sientes. Y una vez ahí, el problema ya no es lo que hizo. Eres tú, que lo has interpretado mal.

Ruiz lo dice sin rodeos: una persona que convierte cada conversación en un juicio para demostrar que no ha hecho nada malo no intenta entenderte ni solucionar nada. Está protegiendo su ego. La próxima vez que discutáis, pregúntate si quieres ganar o quieres arreglar lo que os hace daño.

Lo que dice la ciencia de las relaciones: no es culpa, es impacto

La idea no es un invento de TikTok. Los estudios de John Gottman, uno de los psicólogos más respetados en terapia de pareja, apuntan a algo parecido desde hace décadas: las relaciones no mejoran cuando alguien gana la batalla. Mejoran cuando los dos ponen de su parte para entender qué ha afectado al otro y reparar el daño.

Puedes ver el enfoque de Bea Ruiz en su perfil de TikTok. Y si quieres más contexto sobre el método Gottman, la entrada de Wikipedia de John Gottman es un buen punto de partida. Sin tecnicismos, la clave es una: en una discusión no hay medalla de oro.

🧠 Para soltarlo en la cena

La idea: Quien solo busca ganar la discusión está protegiendo su ego.

Rafa Jódar en Cincinnati: la nueva sensación del tenis español reta a Tabilo

Nacho Pérez
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Rafa Jódar en Cincinnati: la nueva sensación del tenis español reta a Tabilo

Rafa Jódar Cincinnati es ya una gran historia del tenis español en 2026. Este lunes reta a Alejandro Tabilo en la tercera ronda del Masters 1000.

Por qué Jódar llega a Cincinnati con el cartel de amenaza

El torneo llega calentito para el madrileño, y no solo por la pista rápida de Ohio. Jódar se asoma al top 15 del ranking mundial, según la web oficial de la ATP, después de un verano que ha convertido su nombre en uno de los más comentados de la gira americana. Tabilo, un argentino de tenis elegante pero irregular, no va a regalarle nada en una superficie que premia al que pega primero.

Según Superdeporte, el duelo está programado para el lunes 18 de agosto a partir de las 20:30 horas, horario peninsular. Ojo con los planes de sofá: no arranca justo a esa hora, sino que dependerá del turno del partido en la jornada. El español avanza ronda a ronda, pero el partido de Tabilo huele a trampa de las buenas.

El duelo se presume intenso. En pista rápida, el primero que meta un solo break puede llevarse el set por delante, así que el servicio va a ser tan importante como el fondo de pista. Si a Jódar le entra la bola alta con su derecha, Tabilo va a tener que correr más de lo que le gusta.

Para verlo en directo toca pasar por caja, como casi siempre en el tenis de la gira estadounidense. El partido se emite por Movistar+ y sus canales deportivos, tanto en la tele como en su plataforma online. Es la opción cómoda y la de siempre: sin bar pirate, en este caso, no hay mucha vuelta que dar.

Antes de Tabilo, Jódar ya ha hecho lo más difícil en Cincinnati: sostener un partido que parecía perdido. Contra Denis Shapovalov, el canadiense, el español se vio contra las cuerdas en el tercer set y respondió con una de esas reacciones que cambian la semana. Se rehizo, apretó los dientes y se metió en tercera ronda sin temblarle el guion.

Este lunes no va de ranking, va de confirmar que lo de 2026 no es un espejismo.

De una remontada épica a pelear los octavos

La gira norteamericana, además, no es un golpe de suerte. Jódar llegó a la final del ATP 500 de Washington y cayó con el local Taylor Fritz, un rival que le castigó con la solidez de quien juega en casa. Poco después de esa derrota, el chico ya estaba firmando sus primeras semifinales de un Masters 1000 en Canadá. Eso no es casualidad, es tendencia.

En aquella semifinal, Brandon Nakashima cerró la puerta con un tenis muy ordenado y Jódar se quedó a un paso de la final. Pero la lectura es otra: el español ha dejado de visitar los grandes cuadros y ha empezado a quedarse en ellos. Se nota en la calma con la que compite, en las piernas frescas y en una derecha que manda en la pista.

Lo que dice esta reacción sobre su 2026

Irrupción no es ganar un partido, es encadenar finales, semis y remontadas con la misma naturalidad. Jódar viene de competir contra Fritz, Nakashima y Shapovalov sin que se le encogieran las muñecas. El foco ya no está en si puede ganar, sino en cómo gestiona un calendario que empieza a mirarle de frente.

Aquí entra la madurez. El tenis español suele engancharse al primer destello, y, ya hay razones para pedir paciencia y para volver a ilusionarse. La gran noticia no es solo el resultado: es que Jódar compite como si llevara años en estas rondas. Eso es más difícil de entrenar que un buen saque.

El reto inmediato no es un top 10, pero Tabilo tampoco regala nada en pista rápida. Si Jódar gana este lunes, su lado del cuadro se abrirá un poco más y habrá que mirar los octavos con otros ojos. Ahora bien, calma: una derrota también formaría parte del proceso de un chico que aún está aprendiendo a vivir en la cima.

El chisme en 3 claves (TL;DR)

  • 👀 Qué ha pasado: Rafa Jódar se mide a Alejandro Tabilo en la tercera ronda del Masters 1000 de Cincinnati.
  • 🔥 Por qué arde: Llega lanzado tras la final de Washington y sus primeras semifinales de un Masters 1000 en Canadá.
  • 📲 Lo que viene: El partido se juega este lunes 18 de agosto, no antes de las 20:30, por Movistar+.

Palou roza el cuarto título IndyCar tras una remontada espectacular

Nacho Pérez
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Palou roza el cuarto título IndyCar tras una remontada espectacular

Àlex Palou salió de Markham con la cuarta plaza y con el título de la IndyCar un poco más cerca. La edición inaugural del GP de Markham terminó con victoria de Marcus Ericsson y jornada negra para los perseguidores del español, que se escapa en la clasificación. Palou tiene ahora 133 puntos de ventaja sobre Kyle Kirkwood y 137 sobre David Malukas a falta de cuatro carreras.

La remontada de Palou, entre el susto y la calculadora

Ericsson no ganaba una carrera de IndyCar desde 2023 y este domingo se reivindicó en un trazado urbano recién estrenado en Canadá. El sueco se impuso por delante de Romain Grosjean y Will Power, mientras que Palou acabó cuarto tras un domingo más sufrido de lo que dice la tabla. Fue un triunfo de estrategia, con un paso por boxes decisivo, y el primero de la edición inaugural del GP de Markham.

El líder del campeonato se mantuvo en la contienda pese a un choque con Alexander Rossi del que salió sin consecuencias. Llegó a rodar segundo en el tramo final, pero el ritmo cayó y Marcus Ericsson, con un gran paso por boxes, y Power le arrebataron la posición. Sumó una cuarta plaza que sabe mucho mejor de lo que parece.

Porque detrás de Palou, la mayoría de los rivales vivió una tarde para olvidar. Kyle Kirkwood se estrelló contra el muro en la vuelta 54 y David Malukas se vio obligado a una parada adicional tras golpear las barreras. Malukas terminó decimoséptimo y perdió cualquier opción de recortar.

Un rival se borra, otro sufre y el campeonato se aclara

El GP de Markham dejó la clasificación de IndyCar 2026 con Palou al frente y sin rivales a la vista. Kirkwood se fue fuera, Malukas no pasó de la decimoséptima plaza y el margen ya es enorme. La regularidad del piloto de Chip Ganassi está desmontando el campeonato.

La edición inaugural canadiense se corrió en el circuito urbano Streets of Markham, un trazado de 12 curvas y 3,52 kilómetros con contrato de cinco años con la IndyCar. Louis Foster arrancó desde la pole, pero se estrelló en la vuelta 43 y dejó la prueba en manos de los pilotos más pacientes. En un circuito así, la diferencia no está en el coche más rápido, sino en el que mejor gestiona los nervios.

Poco ruido en el podio, muchísimo en la calculadora: Palou no ha ganado en Markham y ha salido aún más líder.

Por si faltaba sal, la jornada dejó también el golpe de Foster en la vuelta 43 y el error de Kirkwood en la 54. El muro se cobró dos víctimas importantes del fin de semana y convirtió la clasificación de la IndyCar 2026 en un desfile de supervivientes. Solo los que evitaron el error salieron con puntos valiosos.

La lección de Markham: en la IndyCar, la paciencia puntúa

El guion de este 2026 se repite: Palou no siempre gana, pero encuentra la manera de sumar. En un campeonato donde los circuitos urbanos castigan a los arriesgados, su calma en la pista se ha convertido en la mejor estrategia. Mientras los rivales se dejan puntos contra los muros, el líder acumula sin estridencias.

El precedente más obvio está en la propia trayectoria de Palou, una de las más sólidas de la parrilla en la última década según su palmarés. No hace falta ganar cada domingo: hace falta sobrevivir a los domingos ajenos. Y este curso, los domingos ajenos están cayendo del lado del catalán.

La próxima semana, en Washington, el campeonato puede quedar sentenciado en el primer circuito urbano de la capital. Palou tendrá su primera oportunidad matemática de cerrar el título. Después quedará el doblete en Milwaukee y el cierre de Laguna Seca, pero con esta ventaja, la celebración parece cuestión de calendario, no de milagro.

El chisme en 3 claves (TL;DR)

  • 👀 Qué ha pasado: Ericsson ganó el GP de Markham y Palou, cuarto, amplió su ventaja.
  • 🔥 Por qué arde: Kirkwood y Malukas fallaron y el título queda a un solo paso.
  • 📲 Lo que viene: Washington, el 23 de agosto, puede sentenciar el campeonato.

La serie 'Moria' de Netflix ya está disponible: el biopic de Moria Casán que repasa su vida, sus escándalos y su mito

María Maillo
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La serie 'Moria' de Netflix ya está disponible: el biopic de Moria Casán que repasa su vida, sus escándalos y su mito

Netflix ya tiene una de las series más comentadas del verano. Moria, el biopic de Moria Casán, llegó a la plataforma el 14 de agosto.

De qué va 'Moria': la vida sin filtros de La One

La ficción recorre la historia de Ana María Casanova, la vedette y actriz argentina que se convirtió en un icono de la cultura pop. La temporada completa se puede ver desde el 14 de agosto, con 8 capítulos de entre 30 y 45 minutos. Detrás están la productora About Entertainment, Netflix y el creador Javier Van de Couter, con guiones de Van de Couter, Martín Vatenberg y Jacques Bonnavent.

El reparto es uno de los grandes aciertos: Sofía Gala Castiglione interpreta a su madre en la etapa joven, Griselda Siciliani se mete en la piel de la Moria de los 80 y 90, y Cecilia Roth cierra el trío como la diva contemporánea. La propia Moria Casán participa con apariciones especiales y ejerce de productora ejecutiva. En el elenco secundario, Leticia Brédice, Marco Antonio Caponi y Luis Machín completan la recreación de época.

Por qué el proyecto engancha desde el minuto uno

A nivel visual, la serie apuesta por una estética de neón, vestuarios ostentosos y paletas de colores saturadas, que evocan los años 70, 80 y 90. Netflix construye un retrato autoconsciente y estilizado, con un recurso meta-teatral en el que la propia Moria comenta su existencia.

No hace falta conocer la trayectoria televisiva de la diva para engancharse: la narrativa va de la superación y del coste de la fama en una sociedad machista. El ritmo no afloja en los ocho episodios, y la historia atraviesa los cambios políticos y sociales de Argentina desde finales de los 60 hasta hoy.

En la redacción la vimos sin conocer cada detalle de su vida, y la mezcla de nostalgia y exceso nos dejó con ganas de más. No es un biopic al uso: Moria se convierte en narradora de sí misma.

En el streaming ya no basta con retratar a una diva: hay que entender cómo construyó su propio mito para sobrevivir a todo lo demás.

El precedente que explica por qué este biopic llega en el momento justo

Netflix ha sabido leer el filón de los iconos latinos: las historias reales con una estética cuidada conectan con la nostalgia y con la conversación de redes. En el caso de Moria, el precedente no es el chisme fácil, sino el retrato de época, la apuesta por una dirección de arte y un reparto a la altura. La serie esquiva el juicio moral y convierte la transgresión en un valor.

El hype está justificado porque el personaje da para mucho más que un único arco: la construcción del mito, el coste de la fama y la reinvención ante cada crisis se despliegan con ritmo. Ahora queda lo más difícil: que el boca a boca la sostenga en el Top 10 de Netflix en España durante las próximas semanas.

Medidor de hype

Nivel de hype: 8,5/10. El reparto a tres voces, la estética de neón y la participación de la propia Moria justifican el despliegue. Si te gustan los biopics con carácter, este es tu estreno de la semana.

🍿 El maratón en corto

  • 🎬 Lo importante: Netflix estrenó el 14 de agosto el biopic de Moria Casán y ya está completo en el catálogo.
  • 📺 A qué suscriptores le interesa: A los usuarios de Netflix amantes de los biopics, la cultura pop y las series de época con ritmo.
  • 📅 Cuándo tendremos más novedades: A la espera de confirmación oficial sobre su recorrido en el Top 10 de Netflix.

“Si me vais a tratar así, me voy a mi casa”: Aramís Fuster abandona Fiesta tras un tenso enfrentamiento

Dariana Echeto
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“Si me vais a tratar así, me voy a mi casa”: Aramís Fuster abandona Fiesta tras un tenso enfrentamiento

La visita de Aramís Fuster a 'Fiesta' terminó con un enfrentamiento en directo y con la vidente abandonando el plató después de varios momentos de tensión. Una semana después de su encontronazo con Marisa Martín Blázquez, la invitada regresó al programa de Telecinco con la intención de responder a las críticas relacionadas con su situación económica, pero la entrevista terminó tomando un rumbo muy diferente.

Desde su llegada al espacio presentado en esta ocasión por Frank Blanco, Aramís Fuster tuvo que hacer frente a los reproches de varios colaboradores. Marina Esnal cuestionó su relato y la conversación fue subiendo de tono hasta provocar que la vidente se levantara de su asiento para dirigirse hacia ella. El enfrentamiento verbal no llegó a mayores, pero dejó claro que la entrevista no iba a desarrollarse con normalidad.

La situación se complicó todavía más cuando el programa abordó un asunto familiar que Aramís Fuster había pedido expresamente que no se tratara. La información relacionada con uno de sus hijos terminó provocando su reacción más contundente y fue entonces cuando decidió abandonar definitivamente el plató.

Aramís Fuster se enfrenta a las críticas en Fiesta

Aramís Fuster se enfrenta a las críticas en Fiesta
Aramís Fuster se enfrenta a las críticas en Fiesta - Fuente: Telecinco

Aramís Fuster acudió a Fiesta después del enfrentamiento protagonizado una semana antes con Marisa Martín Blázquez. La vidente pretendía responder a las acusaciones y comentarios que cuestionaban la gravedad de las dificultades económicas que atraviesa. Sin embargo, desde el comienzo de la entrevista encontró una postura crítica entre algunos colaboradores.

Marina Esnal fue una de las primeras en intervenir y cuestionó directamente a la invitada. “Nos has tomado un poco el pelo a todos”, le espetó durante la conversación. Aramís Fuster no recibió bien esas palabras y dejó clara su disconformidad con el tono que estaba tomando la entrevista.

“Si me vais a tratar así, me voy a mi casa”, advirtió la vidente al equipo de Fiesta. A pesar de esa advertencia, Marina Esnal continuó con sus críticas y llegó a calificarla de “mentirosa”. La acusación provocó una reacción inmediata de Aramís Fuster, que se levantó de su asiento y se dirigió hacia la colaboradora para reprocharle personalmente su actitud.

El cruce entre Aramís Fuster y Marina Esnal sube de tono

Aunque la vidente decidió volver a su asiento, el enfrentamiento todavía no había terminado. Aramís Fuster calificó de “falsa” a la colaboradora, que respondió inmediatamente: “¡Falsa tú!”. El intercambio dejó patente que las diferencias entre ambas no se habían resuelto pese a que la invitada había regresado a su posición.

Marina Esnal volvió entonces a dirigirse a Aramís Fuster con una advertencia especialmente contundente. “Nos has engañado, pero la audiencia no es tonta. Cuidadito, Aramís”, sentenció la colaboradora. Frank Blanco tuvo que intervenir para intentar rebajar la tensión y evitar que la discusión siguiera creciendo.

La escena recordó por su intensidad a otros enfrentamientos televisivos protagonizados por personajes conocidos años atrás. Sin embargo, en esta ocasión la situación no alcanzó niveles mayores y pudo continuar dentro del plató, al menos durante unos minutos más.

Aramís Fuster permaneció en el programa hasta que apareció otro asunto que terminó siendo determinante para el desenlace de la entrevista. El nuevo tema estaba relacionado con su familia y provocó una reacción mucho más fuerte que las críticas que había recibido hasta ese momento.

Aramís Fuster estalla por una información sobre uno de sus hijos

Aramís Fuster estalla por una información sobre uno de sus hijos
Aramís Fuster estalla por una información sobre uno de sus hijos - Fuente: Telecinco

El programa decidió poner sobre la mesa una información que Aramís Fuster había solicitado expresamente que no se abordara. Se trataba de una cuestión relacionada con uno de sus hijos, sobre quien se aseguró que: “no quiere saber nada de ella”.

La revelación enfadó especialmente a Aramís Fuster porque, según explicó durante la entrevista, había pedido que su familia permaneciera al margen de la conversación. Su intención era que el programa se centrara en las circunstancias que habían provocado su presencia en 'Fiesta', pero la dirección del espacio decidió continuar con el asunto.

La reacción de la vidente fue inmediata. “¡Vete a la mierda!”, respondió al comprobar que su petición no iba a ser respetada. Después de esa intervención, Aramís Fuster cogió su bolso y abandonó el plató de Fiesta, poniendo fin de manera abrupta a la entrevista.

El momento marcó el final de una visita que había comenzado con la intención de que la vidente pudiera defenderse de los cuestionamientos recibidos durante los últimos días. En lugar de cerrar el asunto, la conversación terminó incorporando un nuevo conflicto relacionado con su entorno familiar.

Enrique del Pozo pide cautela con la situación de Aramís Fuster

Después de contemplar el desarrollo de la entrevista, Enrique del Pozo quiso introducir otro punto de vista. El colaborador pidió “mucho cuidado” a la hora de abordar la situación económica que atraviesa Aramís Fuster y consideró necesario evitar que las dificultades de la vidente se conviertan en motivo de burla.

Del Pozo se refirió concretamente a la “dura situación económica” que está viviendo Aramís Fuster y defendió una actitud diferente ante sus circunstancias. Su intervención llegó después de que la invitada abandonara el plató, cuando ya había quedado patente el elevado nivel de tensión alcanzado durante la entrevista.

“Está en un momento en el que hay que cuidarla y darle cariño. No nos permitamos el lujo de tomar esto a mofa”, advirtió el colaborador. La visita de Aramís Fuster a 'Fiesta' terminó así con un desenlace inesperado. El enfrentamiento deja además dos posiciones claramente diferenciadas. Por un lado, los colaboradores que cuestionaron el relato de Aramís Fuster y exigieron explicaciones sobre su situación. Por otro, la defensa planteada por Enrique del Pozo, que pidió tratar sus dificultades económicas con mayor sensibilidad y evitar convertirlas en un asunto de mofa.

Pagar con Bizum en tienda física ya es un derecho: cómo reclamar si te lo rechazan

Faina Gómez
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Pagar con Bizum en tienda física ya es un derecho: cómo reclamar si te lo rechazan

Desde el 18 de mayo de 2026, pagar con Bizum en tiendas físicas ya es una realidad en España, aunque de momento solo para clientes de tres bancos. No es un derecho universal: es un servicio que se está desplegando por fases.

Qué es Bizum Pay y cómo funciona

La plataforma que empezó para enviar dinero entre amigos abre ahora la puerta al pago presencial. Funciona como una transferencia inmediata de cuenta a cuenta usando el número de teléfono asociado. Para completar la compra, acercas el móvil al datáfono con tecnología NFC —la conexión sin contacto que ya usas para pagar con el móvil en el metro o en la cafetería— y listo.

El nuevo sistema, llamado Bizum Pay, va integrado en la app de tu banco o como una tarjeta digital en el monedero del móvil. No necesitas tarjeta de crédito ni de débito: el dinero sale directo de tu cuenta. Bizum Pay va integrado en la app de tu banco y no requiere sacar la cartera.

Qué bancos lo ofrecen y qué le cuesta al comercio

Eso sí, tiene matices: no todos los bancos, ni todos los comercios, están listos todavía. Ahora mismo solo pueden pagar así los clientes de CaixaBank, Banco Sabadell y Bankinter. El resto de entidades se está incorporando de forma progresiva durante los siguientes meses. O sea, no te vuelvas loco si tu banco todavía no lo ofrece: no es que tu móvil esté roto.

Para el comercio, el pago con Bizum tiene una ventaja clara: cobrar al instante es la gran ventaja para el comercio. No espera liquidaciones de tarjeta, y eso mejora la liquidez del negocio. A cambio, paga una comisión por operación, que la banca plantea como más competitiva que la tarjeta pero que aún no se ha detallado en público.

Este movimiento también tiene un objetivo estratégico: reducir la dependencia de Visa y Mastercard. Si el pago cuenta a cuenta se generaliza, la banca española y los comercios se ahorran el peaje de los gigantes internacionales. El control del pago es la verdadera batalla y no se está jugando solo en el datáfono.

Bizum obligatorio comercios

Bizum quiere mandar en el datáfono y la banca ya ha empezado a mover ficha; la pregunta es cuánto le acabará costando al comercio y si eso llegará al cliente.

Por qué este cambio importa más de lo que parece

En 2024, Bizum ya movía millones de operaciones entre particulares y daba el salto al comercio online; ahora le toca al datáfono físico. La lógica es la misma: desbancar a Visa y Mastercard y quedarse con el control del pago. No es un capricho: cada operación con tarjeta deja una comisión que se reparte entre intermediarios.

La propuesta tiene sentido para el comercio por la liquidez inmediata, pero la letra pequeña de las comisiones es la que decidirá si este sistema despega o se queda en un experimento para clientes de tres bancos. Si la banca impone una tarifa similar a la de las tarjetas, el ahorro para el negocio es nulo. Y si el coste se traslada al cliente, la ventaja desaparece.

Si tu banco no está en la lista, lo que toca es esperar la siguiente oleada y, cuando llegue, preguntar al comercio si acepta Bizum antes de ir a pagar. Que no te pase como con el Bizum online: muchos no lo activan. La utilidad de un sistema de pago no es que exista, es que esté donde compras. La banca y los comercios busca reducir la dependencia de los intermediarios, y tú solo ves el resultado si lo usas de verdad.

Puedes consultar los detalles en la web oficial de Bizum.

En resumen (para tu bolsillo y tu salud mental)

  • 💸 ¿Qué ha cambiado? Bizum ya se puede usar para pagar en tiendas físicas desde el 18 de mayo, pero no es un derecho universal sino un servicio en despliegue.
  • 👥 ¿A quién afecta exactamente? De momento a clientes de CaixaBank, Sabadell y Bankinter; el resto de usuarios tendrá que esperar a la expansión.
  • ✅ ¿Qué puedes hacer al respecto? Si eres de uno de esos bancos, activa Bizum Pay en tu app y pruébalo en un comercio con datáfono NFC.

Vacaciones de Sánchez: el PP de Madrid exige cuentas al Gobierno

Gonzalo Rubio
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Vacaciones de Sánchez: el PP de Madrid exige cuentas al Gobierno

El PP de Madrid contraataca: exige cuentas al Gobierno sobre las vacaciones de Pedro Sánchez.

La dirección regional del partido quiere forzar al Ejecutivo a detallar los desplazamientos y el coste de los viajes del presidente, mientras intenta apagar el incendio que le persigue desde hace meses por el ático de Chamberí. El movimiento llega tras semanas de un debate interno que, según ABC, ha generado 'desconcierto' en sectores del propio partido.

La compra y posterior venta del ático de Chamberí se convirtió en el centro de la controversia. La operación superó los seis millones de euros, un valor que ha alimentado las peticiones de explicaciones. Fuentes internas citadas por el diario califican algunas de esas explicaciones de 'confusas'.

Ante esa presión, el partido ha optado por una doble vía que en Génova resumen como 'tranquilidad y normalidad'. Por un lado, se intenta reforzar el mensaje interno; por otro, se pasa al ataque para situar el foco en los gastos del Gobierno. El objetivo, según la fuente, es que se detalle cuánto cuestan los ministros y el presidente a las arcas públicas.

Qué le exige el PP de Madrid al Gobierno

El partido no concreta aún una cifra, pero la petición política es directa. Quiere que el Ejecutivo transparente los recursos y desplazamientos vinculados a los periodos vacacionales del presidente. Detrás del movimiento hay una estrategia de desgaste: si el foco se va a las vacaciones, deja de estar en el ático.

La dirección regional mueve ficha para que el debate se centre en los gastos del presidente y no en el ático de Chamberí.

La apuesta también busca marcar distancias con la gestión de la Moncloa y devolver el balón al Parlamento. En el partido conviven dos velocidades: la pública, que pide calma, y la interna, que exige resultados. Esa doble presión explica por qué la reacción ha sorprendido incluso a cargos de la propia formación que no esperaban un envite de este tipo en pleno estío.

El ático de Chamberí, la mochila que pesa en Génova

La compraventa del inmueble ha reabierto un debate que en otros momentos el PP de Madrid había logrado amortiguar. A diferencia de episodios anteriores, en este caso el ruido no viene solo de fuera: hay malestar interno. Algunas voces consultadas por ABC hablan de un 'desconcierto' que complica cualquier intento de cerrar filas.

La estrategia del partido pasa por presentar el debate como una cuestión de gasto público. En ese relato, el ático queda relegado a un asunto privado ya cerrado, mientras que las vacaciones del presidente pertenecen al ámbito de los recursos estatales. Es la línea que quieren trasladar al electorado, aunque el mensaje no termina de calar dentro de la propia formación.

La transparencia como arma: precedentes y próximos pasos

No es la primera vez que un partido usa las preguntas de transparencia para condicionar al Gobierno. En legislaturas anteriores, las formaciones han reclamado datos de viajes, coches oficiales y costes de representación. El precedente más visible son las preguntas parlamentarias sobre el parque móvil de Presidencia, que en su día obligaron a Moncloa a desglosar facturas. La diferencia aquí es que la petición llega desde la dirección regional, no desde la cúpula nacional. Ese matiz la convierte en una operación con doble destinatario: el Ejecutivo y la propia audiencia interna.

Quienes defienden la ofensiva creen que obliga al Gobierno a responder por sus recursos y deja en evidencia un doble rasero. Quienes la critican, dentro y fuera del PP, consideran que alimenta la sensación de que se desvía la atención de un escándalo propio. Los datos, de momento, no permiten medir el efecto real en el electorado: la batalla se libra en el terreno simbólico.

Lo que toca ahora es esperar a la reacción del Gobierno. Si Moncloa responde con documentación o si, por el contrario, elude el envite. El envite puede agotarse en una semana o convertirse en un asunto recurrente cuando arranque el nuevo curso político. Conviene seguir, además, si el PP nacional se suma o mantiene la distancia con su dirección madrileña. Esa decisión marcará la temperatura interna del partido en septiembre.

📌 En claves: lo que debes saber

  • Qué ha pasado: El PP de Madrid ha pedido al Gobierno que detalle los gastos de las vacaciones de Pedro Sánchez, en plena polémica por el ático de Chamberí.
  • Por qué te importa: El debate sobre la transparencia de los recursos públicos llega a los desplazamientos del presidente y puede condicionar la agenda política.
  • A quién afecta: Al propio PP de Madrid, al Ejecutivo central y a los votantes que siguen la gestión de los fondos públicos.
  • Hacia dónde vamos: Se espera una respuesta de Moncloa y un posible posicionamiento de la dirección nacional del PP en las próximas semanas.

Claude estrena una marca de agua de inteligencia artificial invisible: la UE allana el camino para detectar textos de IA

Juan Fernández
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Claude estrena una marca de agua de inteligencia artificial invisible: la UE allana el camino para detectar textos de IA

Claude lo ha soltado sin avisar: a partir de ahora, todo lo que escribe lleva una marca de agua invisible. Anthropic ha empezado a firmar los textos de su IA con una huella que el ojo no ve, pero que una herramienta propia detecta en segundos. El objetivo es tan simple como incómodo: impedir que un trabajo generado por inteligencia artificial se haga pasar por propio ante jefes, profesores o el buscador de Google.

Qué es la marca de agua y por qué no vas a notarla

Según recoge Hipertextual, la jugada tiene poco misterio: el párrafo se lee igual, no hay cambios evidentes, pero el modelo inserta una firma oculta desde el origen. Luego, una herramienta de la propia Anthropic permite comprobar en segundos si el texto ha salido de Claude. Es el mismo principio que ya se aplica a las imágenes generadas por IA, solo que ahora llega al texto y con ambición de convertirse en estándar.

Adiós a la ambigüedad de los detectores actuales

Hasta ahora, los detectores jugaban a adivinar: analizaban el estilo, la previsibilidad de las frases y la entropía del lenguaje. El resultado era un despropósito. Algunas de estas herramientas clasificaban como IA párrafos de libros escritos hace quinientos años, y dejaban escapar textos generados con un par de retoques manuales. La marca de agua de Claude no depende de probabilidades. Está o no está. Y punto.

La diferencia es importante: con la marca de agua no hacen falta peritos lingüísticos ni algoritmos que se equivocan. Basta con abrir el verificador oficial y mirar si el texto lleva la firma. Para el usuario que escribe bien y usa la IA como apoyo, nada cambia. Para el que vivía del copy-paste con matrícula de honor, se le acaba el cuento.

La UE ya ha metido la cuchara en este lío

El movimiento de Anthropic no es solo corporativo. La Unión Europea exige desde el 2 de agosto que los contenidos generados por IA puedan detectarse, y Bruselas no está para bromas. Lo que la compañía acaba de lanzar es el primer gran aterrizaje de esa lógica: una firma invisible, comprobable y con respaldo legal.

Ahora mismo, la veda está abierta en solitario. Y eso es delicado: en cuanto los usuarios noten que Claude firma sus textos, una parte se irá a ChatGPT, Gemini o Grok, que todavía no juegan con las mismas cartas. Anthropic apuesta a que el resto del sector no tardará en sumarse. Y, visto el calendario regulatorio europeo, parece una apuesta razonable.

El fin de la ambigüedad no es solo técnico: es el momento en que los textos empiezan a parecerse a los billetes con marca de agua.

Los buscadores también salen ganando. Google lleva años peleando contra el spam generado por IA que se hace pasar por contenido legítimo, y una marca criptográfica le daría una señal limpia para afinar sus resultados. Eso sí, la idea de que todo texto digital quede firmado abre un debate sobre el anonimato y el control. No es poca cosa.

Lo que esta marca invisible va a cambiar en internet

Si el precedente se consolida, el cambio va más allá de pillar al estudiante vago. Estamos ante el primer paso para convertir la autoría digital en algo verificable, igual que las imágenes ya arrastran metadatos de procedencia. La industria lleva meses hablando de transparencia, y Claude ha sido el primero en mover ficha. Veremos si los demás tardan semanas o meses, pero la dirección está marcada.

La pregunta que queda en el aire no es si funcionará, sino si será suficiente. El texto puede copiarse, reescribirse o pasarse por un par de herramientas de parafraseo. La marca es robusta, pero no es una vacuna. La trampa perfecta no existe. Aunque, por primera vez, cazar un texto de IA empieza a parecerse a una ciencia exacta y no a un juego de azar con acento de píxel.

Hype-O-Meter

Nivel de hype: 7/10. Es una solución técnica elegante y con respaldo legal, pero solo será útil si OpenAI, Google y Microsoft la adoptan pronto. Hasta entonces, el tramposo tendrá puerta de salida.

El resumen para vagos (TL;DR)

  • 🎯 ¿Qué ha pasado? Anthropic ha estrenado una marca de agua invisible en los textos de Claude.
  • 🔥 ¿Por qué importa? La UE ya exige detectar el contenido generado por IA, y el resto de modelos seguirá el camino.
  • 🤔 ¿Nos afecta o es solo un meme? Nos afecta: copiar y pegar sin currárselo va a ser más fácil de cazar.

La Fiscalía denuncia ante la Comisión Europea irregularidades en el caso García Ortiz y alerta de injerencia política

Gonzalo Rubio
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La Fiscalía denuncia ante la Comisión Europea irregularidades en el caso García Ortiz y alerta de injerencia política

La Fiscalía ha llevado el caso García Ortiz ante la Comisión Europea para denunciar supuestas irregularidades. El documento, firmado por la fiscal general Teresa Peramato, apunta a la percepción de injerencia política en el Tribunal Supremo.

No se presenta como una denuncia penal, sino como la contribución oficial de la institución al Informe sobre el Estado de Derecho de 2026, publicado en julio por la Comisión Europea, según la documentación recogida por infoLibre. El foco está en la separación de poderes y en la percepción de que la política puede influir en los jueces. La Fiscalía ya ha recurrido la condena en amparo ante el Tribunal Constitucional.

Las irregularidades que denuncia la Fiscalía

La contribución enviada a Bruselas no se queda en una queja genérica. Sostiene que el juicio a Álvaro García Ortiz, ex fiscal general condenado por revelación de secretos, estuvo rodeado de decisiones que alimentaron la percepción de una influencia real de la política en el sistema judicial y de una falta de independencia del Tribunal Supremo. El primer señalamiento es la falta de transparencia: el tribunal prohibió la difusión en directo de la señal y del streaming (retransmisión por internet) de la vista oral.

La comparación se apoya en casos recientes. En el juicio al procés y en causas como Gürtel o Kitchen sí hubo retransmisión. Para la Fiscalía, el recorte limitó el control público sobre el proceso y alimentó la idea de opacidad en el Supremo.

Además, la condena no fue unánime. Dos magistradas, Ana Ferrer y Susana Polo, emitieron votos particulares. Sostuvieron que las pruebas de cargo eran insuficientes y que no se valoraron todas las declaraciones. El informe recuerda que periodistas de la Cadena SER, eldiario.es, La Sexta y El País negaron que García Ortiz fuera su fuente.

En la vista, el presidente del tribunal, Andrés Martínez Arrieta, le dijo al periodista José Precedo: 'Una cosa es que no diga la fuente y otra es que nos amenace'. Para la Fiscalía, la reacción mostró un malestar del tribunal con testimonios que no encajaban en la condena final.

La Fiscalía eleva a Bruselas un caso que ya tenía recorrido interno y lo convierte en estándar para medir la calidad democrática.

Una condena que se adelantó y un curso bajo sospecha

Otro de los puntos que recoge el informe es el calendario. La condena se anunció el 20 de noviembre, pero la sentencia completa no se notificó hasta el 9 de diciembre. Durante semanas no se conocieron los hechos en los que se basaba la resolución, algo que la Fiscalía considera 'fuera de toda lógica'.

En los cinco días de deliberación, varios magistrados rompieron el secreto y avanzaron su posición, siempre según el documento. Martínez Arrieta dijo en un curso del Colegio de la Abogacía de Madrid que debía irse para 'poner la sentencia del fiscal general'. Ese colegio ejercía la acusación popular y pedía cuatro años de cárcel e inhabilitación.

No fue el único vínculo. Antonio del Moral, uno de los firmantes, fue director de tesis de dos abogados de la acusación. La Comisión de Ética del CGPJ ya había advertido de que participar en cursos financiados por las partes puede afectar a la imparcialidad. El documento también cuestiona la coherencia de la sentencia: condena por una nota de prensa que el mismo Supremo había considerado antes que no era delito.

Por qué importa a la separación de poderes

Este informe no puede anular una sentencia, pero es una de las pocas herramientas con las que Bruselas presiona en materia de Estado de derecho. Los informes anteriores sirvieron para activar debates sobre el CGPJ y la renovación del Poder Judicial. La Comisión no juzga el caso, pero puede incorporar estas observaciones a sus recomendaciones para España.

Las lecturas son opuestas. La Fiscalía describe irregularidades y un contexto que compromete la apariencia de imparcialidad. Quienes defienden la condena insisten en que el tribunal aplicó la ley y en que los votos particulares forman parte del debate judicial. En Bruselas, el documento se suma al expediente de España y puede condicionar el tono de las próximas recomendaciones.

La vía interna sigue abierta. La condena está recurrida en amparo ante el Tribunal Constitucional por violación de derechos fundamentales. Habrá que ver si el tribunal acepta el caso y si la Comisión Europea menciona estas alegaciones en el siguiente ciclo.

📌 En claves: lo que debes saber

  • Qué ha pasado: La Fiscalía General ha remitido a la Comisión Europea su contribución al Informe sobre el Estado de Derecho de 2026, con críticas al proceso contra Álvaro García Ortiz.
  • Por qué te importa: El documento pone el foco en la independencia judicial y en la percepción de que la política puede influir en el Tribunal Supremo.
  • A quién afecta: A la carrera judicial, a la Fiscalía y, en sentido amplio, a la ciudadanía que depende de la separación de poderes.
  • Hacia dónde vamos: La condena está recurrida en amparo ante el Tribunal Constitucional y queda por ver si Bruselas recoge estas observaciones.

El BCE confirma el frenazo del crédito bancario en 2026: España resiste mejor

Esther Miranda
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El BCE confirma el frenazo del crédito bancario en 2026: España resiste mejor

El BCE confirma que la banca europea está poniendo más difícil la concesión de crédito en 2026: conviene saber por qué. Si estás pensando en pedir una hipoteca o financiación para tu negocio, este cambio te toca de cerca.

Según el Banco Central Europeo, el motivo no está en la morosidad —el porcentaje de impagos sigue en mínimos históricos—, sino en la mayor cautela ante un entorno económico y geopolítico incierto. La encuesta SAFE, sobre acceso a financiación de empresas, y la encuesta BLS, sobre préstamos bancarios, recogen datos de julio de 2026.

Por qué la banca se ha vuelto más selectiva

Ambas encuestas son termómetros que elabora el supervisor europeo de forma periódica. En esta edición, la banca reconoce que analiza cada expediente con más lupa, no porque haya aumentado la morosidad, sino porque prefiere ser prudente ante los riesgos geopolíticos, energéticos y económicos.

Uno de los datos más claros es este: el 42% de las empresas encuestadas por el supervisor reconoce que los tipos aplicados a préstamos, comisiones, y exigencias de garantías han aumentado, frente al 26% del trimestre anterior. La diferencia confirma un endurecimiento progresivo, no un cierre brusco del grifo.

Además, el impacto no es igual para todos. Las pymes notan más el golpe porque dependen casi enteramente de la financiación bancaria, mientras que las grandes compañías tienen acceso a los mercados y a fondos de deuda privada, según explica Santiago Carbó, catedrático de Economía de CUNEF Universidad. 'Los bancos siguen prestando, pero analizan con mucho más detalle cada operación', resume.

A quién afecta más el endurecimiento del crédito

banca más selectiva créditos

El blog del BCE añade un matiz importante. Las tensiones comerciales con Estados Unidos han endurecido las condiciones de préstamo, sobre todo para las empresas exportadoras. Los bancos más expuestos a prestatarios que venden al país norteamericano son los que más han reducido su oferta desde abril de 2025, según el análisis del supervisor.

Un crédito más selectivo no significa que se cierre el grifo, pero obliga a comparar, a preparar mejor la documentación y a no firmar la primera oferta sin leer con calma.

¿Y las familias que buscan hipoteca? Aquí el discurso se matiza. El consejero delegado de Santander, Héctor Grisi, aseguró que la entidad no aprecia signos de ralentización en préstamos para empresas ni para particulares, con el mismo apetito para conceder hipotecas. No es un mensaje unánime en Europa.

España resiste mejor: qué conviene vigilar

El contraste lo aporta la propia encuesta BLS: el crédito corporativo sufrió una contracción sonora en Francia o Alemania, mientras que en España e Italia este fenómeno no se produjo. Las analistas de Afi Marta Alberni y María Rodríguez explican que el endurecimiento observado en España responde sobre todo a factores coyunturales, como la incertidumbre derivada de la guerra y su impacto sobre la energía y la inflación.

Los datos del Banco de España apuntan en la misma línea moderada. El supervisor detectó durante el segundo trimestre un endurecimiento del crédito, tanto por criterios como por condiciones, aunque la mejoría en el acceso a la financiación siguió presente. Según el organismo, la percepción negativa sobre las perspectivas económicas generales atenuó parcialmente esa mejora.

La economista de BBVA Research Olga Cerqueira considera que el ajuste ha sido más moderado de lo esperado y responde al entorno macroeconómico, no a un cambio estructural de las entidades. En la práctica, una familia con una situación laboral estable y una entrada ahorrada no debería encontrar un cierre generalizado de la financiación.

Conviene comparar ofertas, leer la letra pequeña y preparar la documentación antes de firmar. Si tu banco deniega una solicitud o impone condiciones que no entiendes, puedes pedir una explicación por escrito. Según el procedimiento habitual del Banco de España, primero conviene acudir al servicio de atención al cliente o al defensor del cliente de la entidad y, si no te responde en plazo, presentar una reclamación ante el supervisor.

Para una pyme o un autónomo, la recomendación es parecida: diversificar las vías de financiación en la medida de lo posible y no esperar al último momento. El propio Banco Central Europeo admite que las entidades prevén nuevas restricciones durante el tercer trimestre, así que conviene anticiparse y comparar condiciones con más margen.

🛒 La ficha de consumo

  • ⚠️ Problema: La banca europea endurece el acceso al crédito por la incertidumbre geopolítica.
  • 💸 Posibles consecuencias: Tipos, comisiones o garantías más exigentes, sobre todo para pymes.
  • ✅ Consejos para solucionarlo: Compara ofertas, pide explicaciones por escrito y reclama ante el Banco de España si procede.
  • 🏁 Resultado final: En España el impacto es moderado, aunque conviene preparar bien cada solicitud.

Banco Pokémon cierra para siempre: qué pasará con tus Pokémon y por qué la saga ya no volverá a ser igual

Jorge Sanz
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Banco Pokémon cierra para siempre: qué pasará con tus Pokémon y por qué la saga ya no volverá a ser igual

El cierre del Banco Pokémon ya tiene fecha y no es un aviso, es una sentencia: el 26 de febrero de 2027, un día antes del Día de Pokémon.

The Pokémon Company ha confirmado que la aplicación dejará de funcionar justo cuando peor le sabe a la nostalgia. No hablamos de una app sin más, sino de la herramienta que ha unido generaciones enteras desde Nintendo 3DS.

Qué supone que el Banco Pokémon baje la persiana

El Banco Pokémon funciona como almacén intermedio. Capturas criaturas en títulos antiguos, las dejas en cajas virtuales y desde ahí las transfieres a Pokémon Home. El puente entre Nintendo 3DS y los juegos modernos se apaga, y con él una parte de la continuity de tu colección.

Hay un matiz agridulce: la eShop de Nintendo 3DS cerró en 2023. Desde entonces, si no tenías la aplicación descargada, ya no podías hacerte con ella. Quien la conserve instalada tiene hasta febrero para revisar cajas, y no perder nada.

Los Pokémon que se queden dentro no saldrán jamás

En términos prácticos, la sentencia es dura. A partir del cierre no podrás transferir más Pokémon a Pokémon Home, ni sacar los que duermen en el Banco, ni añadir nuevas criaturas. Los Pokémon que se queden dentro serán irrecuperables, atrapados en un limbo digital sin vuelta atrás.

Más allá del susto, esto invita a rejugar las entregas antiguas para capturar especies que no existen en Switch. La Pokédex supera ya las mil criaturas y completarla sin el Banco Pokémon se vuelve una hazaña exclusiva para coleccionistas con demasiado tiempo libre.

Durante más de una década, el Banco Pokémon ha mantenido vivos a los equipos que entrenaste en Rubí y Zafiro.

Y no estamos hablando solo de datos. Son equipos con más de veinte años de historia, Pokémon que saltaron de Game Boy Advance a Nintendo DS, luego a 3DS y por fin a Switch. El cierre marca un paso más en la deriva de la saga hacia su ecosistema moderno, sin mirar atrás.

Pokémon Home asume el relevo con letra pequeña

Para compensar el sablazo, Pokémon Home anuncia cambios a partir de octubre de 2026. El precio se mantiene, el almacenamiento sube de 6.000 a 9.000 criaturas y, por fin, Rojo Fuego y Verde Hoja serán compatibles. Pokémon Home ampliará el almacenamiento de 6.000 a 9.000 criaturas, pero ojo: los Pokémon transferidos no podrán volver a sus títulos originales.

Además, quien complete la Pokédex en esos juegos se llevará a Celebi, un caramelito para los obsesivos. En Pokémon GO, los Pokémon capturados con Safari Ball podrán transferirse a Home o a Leyendas Pokémon: Z-A, aunque la bola especial se convertirá en una Extraña Ball.

El precedente más claro es el cierre de la eShop y el olvido del legado portátil. The Pokémon Company no es conocida por preservar sus plataformas antiguas, y siempre exige migrar antes de que sea tarde. Aquí la jugada es coherente con la transición, pero deja a los que tienen consolas originales con la sensación de que el reloj corre.

La próxima fecha en rojo es el 26 de febrero de 2027. Hasta entonces, haz una copia de seguridad mental de tus cajas, revisa los títulos clásicos y decide si de verdad quieres que un Torterra de 2007 termine convertido en ceniza digital.

Hype-O-Meter

Nivel de hype: 7/10. No es hype por un lanzamiento, es la urgencia de un cierre que afecta a dos décadas de coleccionismo. El plan de Pokémon Home suaviza el golpe, pero la prisa sabe a chantaje emocional.

El resumen para vagos (TL;DR)

  • 🎯 ¿Qué ha pasado? El Banco Pokémon cierra el 26 de febrero de 2027 y no podrá usarse para transferencias.
  • 🔥 ¿Por qué importa? Los Pokémon que se queden dentro se perderán para siempre; es el último puente con generaciones viejas.
  • 🤔 ¿Nos afecta o es solo un meme? Si tienes Pokémon antiguos en cajas, corre; si no, es nostalgia de coleccionista.

El truco de José Andrés para cocinar el tortillacomo si fuera una tortilla y que no sepa a poco

Ana Carina Rodríguez
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El truco de José Andrés para cocinar el tortillacomo si fuera una tortilla y que no sepa a poco

José Andrés vuelve a dar que hablar en la cocina, y esta vez no lo hace con un restaurante nuevo ni con una hazaña humanitaria. Lo hace con un huevo, una cucharada de mayonesa y un microondas. El chef más internacional de la gastronomía española ha compartido un truco que reduce la tortilla a su mínima expresión: sin sartén, sin fuego y en menos de un minuto.

La receta se ha vuelto viral precisamente por lo que rompe: décadas de tradición en las que la sartén era innegociable. José Andrés propone otra vía, pensada para quien tiene prisa pero no quiere renunciar al sabor de un buen huevo cuajado en casa.

El truco de José Andrés que ha revolucionado la tortilla

Youtube video

El vídeo que circula por redes muestra el proceso paso a paso: se bate un huevo con una cucharada generosa de mayonesa hasta conseguir una mezcla homogénea, se vierte en un recipiente apto para microondas y se cocina unos segundos. El resultado, según quienes lo han probado, es una tortilla jugosa por dentro y ligeramente dorada por fuera, sin necesidad de vigilar una sartén ni controlar el punto exacto del aceite.

Lo llamativo no es solo la rapidez, sino que la mayonesa cumple una doble función: aporta grasa (sustituyendo al aceite de la sartén) y ayuda a que el huevo quede más esponjoso al cocinarse. Es una lógica que José Andrés ya ha aplicado antes en otras recetas exprés, siempre con la misma filosofía: menos pasos, mismo disfrute.

De la tortilla de patatas a la versión de 45 segundos

Para entender por qué este truco genera tanto ruido, hay que mirar de dónde viene. José Andrés lleva más de tres décadas defendiendo la cocina española fuera de nuestras fronteras, y pocos platos representan mejor esa bandera que la tortilla de patatas, un clásico que se remonta al siglo XVIII y que sigue generando debate en cada bar del país.

Precisamente por eso sorprende que el chef asturiano proponga una versión tan alejada del ritual tradicional. No hay patata, no hay cebolla ni el eterno debate entre "concebollistas" y "sincebollistas". Hay, eso sí, el mismo espíritu de plato reconfortante reducido a su forma más práctica para el día a día.

Por qué esta tortilla exprés está arrasando en redes

Youtube video

El auge de este tipo de recetas no es casualidad. Cada vez más gente busca soluciones rápidas que no sacrifiquen sabor, especialmente entre semana, cuando el tiempo en la cocina se reduce a minutos contados. La propuesta de José Andrés encaja perfectamente en esa demanda: dos ingredientes, un microondas y menos de un minuto de espera.

Además, el formato viral ayuda. Vídeos cortos, resultado visual inmediato y la garantía de que viene avalada por uno de los chefs más reconocibles del mundo son ingredientes perfectos para el algoritmo. No hace falta ser un cocinillas experto para replicarlo en casa, y eso multiplica su alcance entre quienes normalmente huyen de la cocina.

Cómo prepararla en casa paso a paso

Si quieres probarla, el proceso es tan sencillo como parece en el vídeo. No requiere utensilios especiales ni experiencia previa, solo seguir el orden correcto para que el huevo cuaje de forma uniforme.

  • Bate un huevo grande junto con una cucharada colmada de mayonesa hasta integrar bien ambos ingredientes.
  • Vierte la mezcla en un bol o plato apto para microondas, sin necesidad de engrasarlo previamente.
  • Cocina en el microondas en intervalos cortos, comprobando el punto de cuajado cada pocos segundos.
  • Deja reposar unos instantes antes de servir para que termine de asentarse la textura.

Variantes para no aburrirte de la receta

Una vez dominado el truco básico, José Andrés anima a jugar con los ingredientes. La base de huevo y mayonesa admite prácticamente cualquier añadido que se te ocurra, siempre que se incorpore antes de cocinar la mezcla.

Entre las combinaciones más compartidas están la de jamón y queso, la versión con ajo y perejil picado, o incluso una opción con bacalao desmigado y cebolla pochada. Todas mantienen el mismo principio: rapidez sin renunciar al sabor, adaptando el clásico a los ingredientes que tengas a mano en ese momento.

Lo que viene: la cocina exprés seguirá ganando terreno

Todo apunta a que este tipo de recetas relámpago no es una moda pasajera, sino una tendencia que seguirá creciendo en los próximos años. La combinación de vida acelerada, cocinas pequeñas y contenido audiovisual corto está redefiniendo cómo cocinamos en casa, y chefs como José Andrés están ayudando a legitimar estos atajos.

Eso sí, el propio chef insiste en que estos trucos son un complemento, no un sustituto de la cocina tradicional. La clave está en el equilibrio: recurrir a la versión exprés entre semana y reservar la tortilla clásica, con su sartén y su paciencia, para cuando de verdad apetezca disfrutar del ritual completo.

La estafa con tus fotos de vacaciones en Instagram: cómo roban tus claves del banco con IA

Esther Miranda
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La estafa con tus fotos de vacaciones en Instagram: cómo roban tus claves del banco con IA

Si has publicado fotos de tus vacaciones en Instagram, te interesa esta alerta sobre estafas con inteligencia artificial. El fraude combina imágenes públicas y herramientas de IA para suplantar a tu banco.

Según el diario The Guardian, los ciberdelincuentes están utilizando las fotografías que compartes en redes sociales para crear mensajes muy personalizados. El objetivo es robar tus credenciales bancarias. La técnica se conoce como phishing, es decir, suplantar la identidad de una entidad para que entregues datos sensibles.

El ejemplo que recoge el medio británico es claro: imagina que publicas unas fotos familiares en Oporto, con el río Duero de fondo. A los pocos días, recibes un mensaje que dice: 'Detectamos una actividad inusual mientras viajabas por Oporto; verifica tu cuenta de inmediato'. El mensaje parece legítimo porque menciona un detalle real de tu viaje.

Ese detalle es la clave del fraude. Las herramientas de inteligencia artificial analizan las imágenes publicadas para extraer ubicaciones, fechas y otros elementos. Después generan mensajes que parecen enviados por tu banco. El fraude crece especialmente en verano, cuando se comparten más fotos vacacionales, según The Guardian.

Qué es la estafa y cómo funciona

La estafa con fotos de vacaciones aprovecha la información pública que dejas en Instagram o Facebook. Los delincuentes no necesitan hackear tu cuenta: les basta con consultar lo que publicas. Con ese material y con la ayuda de la inteligencia artificial, montan una campaña de suplantación dirigida a ti.

El el mensaje fraudulento suele incluir un enlace o un número de teléfono. Si pulsas, llegas a una web que imita la página de tu banco. Allí te piden el usuario, la contraseña o el código de verificación. En cuanto los introduces, pierdes el control de la cuenta.

El primer paso para evitar el fraude es no dar por bueno un mensaje urgente: tu banco nunca te pedirá las claves por un enlace que llega de repente.

La clave del engaño está en la personalización. No es un mensaje genérico: menciona tu destino o el lugar de la foto. Eso reduce tus defensas. Al fin y al cabo, ¿quién más podría saber que estabas en Oporto? La respuesta es cualquiera que haya visto tu publicación.

Cómo saber si te afecta y qué hacer

Si recibes un mensaje que dice que tu tarjeta está comprometida o que hay actividad inusual en tu cuenta, desconfía. Sobre todo si te piden que verifiques tus datos con urgencia. Los bancos no solicitan claves completas por mensaje de texto ni por correo electrónico.

No pulses los enlaces de un mensaje no solicitado. Tampoco llames a los números que aparecen en él. Contacta con tu banco por los canales oficiales que ya conoces: la app, la web oficial o el teléfono que aparece en tu contrato.

Si has compartido datos o crees que tu cuenta puede estar comprometida, revisa los movimientos bancarios. También puedes cambiar la contraseña de la banca online y activar la verificación en dos pasos. Ante cualquier duda, acude a tu entidad. Guarda los mensajes como prueba para presentar una reclamación si es necesario.

Cómo proteger tus fotos de vacaciones del fraude

El contexto ayuda a entender por qué este tipo de estafas se repite cada año. Las redes sociales publican millones de imágenes en julio y agosto. La inteligencia artificial ha abaratado el análisis de esas imágenes. Antes, un estafador necesitaba tiempo para revisar perfiles. Ahora puede automatizar la creación de mensajes.

Por eso conviene revisar la configuración de privacidad. Puedes limitar quién ve tus publicaciones: solo contactos o amigos, no todo internet. Otra opción es no compartir la ubicación exacta en tiempo real. Publica las fotos después de volver, nunca durante el viaje. Eso reduce la ventana de oportunidad.

También ayuda activar la autenticación en dos pasos en la banca online. Consiste en un segundo código, además de la contraseña, para entrar en tu cuenta. Si alguien roba tus claves, le costará más utilizarlas. La regla de oro es no reutilizar contraseñas entre servicios.

En resumen: una publicación inofensiva puede convertirse en la materia prima de un fraude bancario. No se trata de dejar de compartir tus viajes, sino de hacerlo con control. Con conciencia de que todo lo que publicas puede ser visto por más personas de las que crees.

🛒 La ficha de consumo

  • ⚠️ Problema: Los delincuentes usan fotos de vacaciones para suplantar a tu banco y robar credenciales.
  • 💸 Posibles consecuencias: Pérdida de dinero por accesos no autorizados a la cuenta bancaria.
  • ✅ Consejos para solucionarlo: No pulses enlaces, contacta con tu banco por canales oficiales y cambia contraseñas.
  • 🏁 Resultado final: Evitar el fraude y mantener la cuenta protegida con medidas preventivas.

Horóscopo semanal del 17 al 23 de agosto: predicciones para los 12 signos en amor, dinero y salud

Estela Camila
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Horóscopo semanal del 17 al 23 de agosto: predicciones para los 12 signos en amor, dinero y salud

Hoy los astros estrenan una semana con ganas de mover el amor, el dinero y la salud. El horóscopo semanal del 17 al 23 de agosto trae claridad para ordenar proyectos y dar un respiro a la cabeza.

No se trata de adivinar el futuro, sino de aprovechar las corrientes que acompañan. Esta semana, la energía invita a cerrar asuntos pendientes y a escuchar un poco más a la intuición.

La energía de la semana del 17 al 23 de agosto

Durante estos siete días, la Luna y Venus ayudan a poner foco en los vínculos y en la forma en que te organizas. El clima astral pide menos prisa y más presencia: hablar claro, cuidar el descanso y no dar por hecho lo que necesitas revisar.

En el trabajo conviene avanzar con orden; en el amor, elegir conversaciones sinceras; en la salud, mantener hábitos sencillos y constantes. Los astros no deciden por ti, pero señalan por dónde fluye mejor la energía.

Lo bonito de esta semana es que no exige heroicidades: pide coherencia. Si escuchas a tu cuerpo, pones límites amables y organizas tus pendientes, vas a notar un cambio real. Aprovecha el impulso para soltar lo que ya cumplió su ciclo.

Esta semana no se trata de controlarlo todo, sino de confiar en tu ritmo y avanzar con pequeñas decisiones.

Horóscopo semanal signo a signo

Aries

Aries empieza la semana con empuje en el trabajo. En el amor, evita reaccionar en caliente; tu mejor jugada es escuchar antes de responder. Cuida el descanso para sostener el ritmo.

Tauro

Tauro siente que el dinero pide calma y el trabajo recompensa la constancia. En el amor, una conversación pendiente puede abrir una puerta bonita. Date momentos de pausa real y evita cargarte con compromisos de más.

Géminis

Géminis tiene los astros a favor de las ideas y los planes nuevos. El amor se aviva si sales de la rutina. Cuida la voz y la respiración: tu cuerpo pide movimiento suave y pausas para desconectar.

Cáncer

Cáncer conecta fuerte con sus emociones y la casa pide orden. En el amor, mostrar vulnerabilidad te acerca. Descansa sin culpa: no todo requiere solución inmediata y tu energía se recarga con calma.

Leo

Leo brilla en lo social y el trabajo reconoce tu carisma. El amor no necesita grandes gestos, sino presencia. Hidrátate bien y no cargues con más tareas de las necesarias para llegar entero al fin de semana.

Virgo

Virgo tendrá la energía perfecta para revisar cuentas y poner límites. En el amor, elige una conversación sencilla y sincera. Tu cuerpo agradece rutinas ligeras, no exigencias permanentes.

Libra

Libra siente que los vínculos marcan la semana. En el trabajo, colaborar te quita peso. El amor se beneficia de decisiones compartidas. Cuida tu sueño: es tu mejor recarga y tu aliado para sostener la calma.

Escorpio

Escorpio abre una etapa de cierre y de limpieza emocional. El dinero mejora si organizas gastos. En el amor, deja ir lo que ya no aporta. Dale a tu energía una pausa consciente para soltar tensiones.

Sagitario

Sagitario recibe ganas de viajar, estudiar o lanzar una idea. El trabajo se mueve si muestras entusiasmo. En el amor, comparte planes sin imponerlos. Muévete al aire libre y oxigena las ideas.

Capricornio

Capricornio gana claridad en sus metas y puede poner orden en el presupuesto. El amor se afianza con pequeños acuerdos cotidianos. Cuida la espalda y el estrés: pausas breves ayudan más que mil vueltas.

Acuario

Acuario tiene una semana ideal para retomar un proyecto y socializar. En el amor, la amistad es tu puerta de entrada. El dinero pide visión, no impulsos. Prioriza el descanso real para aprovechar tu chispa.

Piscis

Piscis siente la intuición a flor de piel y conecta con su mundo creativo. En el trabajo, confía en tus ideas y pide ayuda si la necesitas. En el amor, deja espacio sin desconectar. Descansa con calma y sin prisa.

🔮 El mensaje de los astros

  • 🌙 El tránsito del día: La energía semanal invita a ordenar pendientes y cuidar los vínculos.
  • 🍀 Los signos con más suerte hoy: Leo, Géminis y Acuario arrancan con un brillo especial.
  • ✨ El consejo general: Avanza con pequeños pasos y confía en tu ritmo; no hace falta correr.

40 recetas de verano fáciles y rápidas para cocinar sin pasar calor

Montse Yustres
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40 recetas de verano fáciles y rápidas para cocinar sin pasar calor

Hay recetas de verano fáciles que se preparan en menos de veinte minutos y sin encender el horno. Para los días de calor, apetece comer sin vivir delante de los fogones. Esta selección reúne 40 recetas del blog de Rechupete, recogidas por ABC, pensadas para resolver comidas y cenas con pocos pasos, productos de temporada y sabores que entran de maravilla en agosto.

No basta con que una receta sea fría: la clave está en que resulte manejable, con con pocos ingredientes y sin procesos eternos. La mayoría de las propuestas se resuelven con una batidora, una sartén o un cuchillo afilado.

Sopas frías y gazpachos para no encender el fuego

No hace falta encender nada: batidora, nevera y listo. Las sopas frías cumplen con la regla de los quince minutos y se dejan preparadas con antelación.

Gazpacho andaluz clásico

Tomate, pimiento, pepino, ajo, aceite y vinagre se trituran hasta lograr una sopa ligera. En unos quince minutos está listo, aunque un rato de nevera le sienta de maravilla.

Ajoblanco de almendras

La almendra, el pan, el ajo y el aceite forman una crema fría con más cuerpo que un gazpacho. No necesita cocción: solo hay que triturar, ajustar la textura y enfriar.

Sopa de yogur y pepino

Yogur, pepino, ajo, eneldo y nueces se mezclan sin fuego. Es una cena fría sin tomate que se prepara en minutos.

Comer bien en verano no es complicarse: con buenos tomates, una buena conserva y una sartén caliente ya tienes media cena resuelta.

También hay espacio para un gazpacho de cerezas que aprovecha la fruta de temporada.

Ensaladillas, pasta y ensaladas completas para una comida fresca

Aquí las ensaladas dejan de ser un simple acompañamiento. Con patata, pasta o legumbre se convierten en plato único.

recetas rápidas verano

Tres recetas se ganan un hueco fijo en el menú de agosto.

Ensaladilla rusa sencilla

Patata, zanahoria, huevo, atún y mayonesa en una versión sin complicaciones. La ensaladilla rusa se puede dejar hecha por la mañana y aguanta perfecta en la nevera.

Panzanella toscana

El pan asentado se mezcla con tomate, cebolla y aliño. Apenas diez minutos y el jugo del tomate recupera el pan del día anterior.

Esqueixada de bacalao

Con bacalao ya desalado solo hay que desmigarlo y mezclarlo con tomate, cebolla y aceitunas. Un plato frío completo en quince minutos.

También entran en esta lista los garbanzos con queso de cabra, la ensalada de pasta con pepino y una ensalada griega que no necesita hojas verdes.

Ensaladas frescas con tomate, queso y fruta de temporada

Cuando hace calor, la fruta se cuela en la ensalada y acierta. La caprese se prepara en cinco minutos con tomate, mozzarella, albahaca y aceite de oliva.

Ensalada de burrata con jamón y pimientos asados

Con pimientos ya asados, solo hay que colocar la burrata, repartir el jamón y aliñar. Sirve como entrante para compartir o cena fría sin preparar ninguna salsa aparte.

Ensalada de naranja y pistachos

La naranja suaviza el amargor de las hojas y los pistachos añaden un punto crujiente. Se resuelve en unos quince minutos.

Ensalada de fresas y queso fresco

Las fresas aportan un toque dulce dentro de una ensalada salada. Con queso fresco, hojas verdes y un aliño suave se convierte en un plato de temporada.

El bacalao ahumado evita el remojo y la cocción: se combina con hojas verdes, mandarina y una vinagreta rápida.

Picoteo, tostas y entrantes para compartir

Para una cena informal o un aperitivo, estas opciones no necesitan más de diez minutos.

Guacamole casero

El aguacate se aplasta a mano y se mezcla con lima, cebolla, cilantro y chile. El guacamole casero está listo en diez minutos y no necesita batidora.

Hummus de garbanzos

Con garbanzos ya cocidos, tahini, limón, ajo y aceite solo hay que triturar y corregir la textura. Se conserva bien en la nevera para preparar un aperitivo para varias personas.

Tostas de salmón ahumado

El queso crema evita que el pan quede seco y sirve como base para el salmón. Se termina con pepino, eneldo o limón sin alargar la preparación.

Y para variar, las tostas de jamón con rúcula y las de salmón con naranja suman frescura sin encender el fuego.

Pescados y mariscos a la plancha: el comodín de agosto

Con una sartén caliente y pocos ingredientes se resuelve una cena ligera en un cuarto de hora.

Sepia a la plancha

La sepia debe secarse bien antes de ponerla sobre una sartén muy caliente. Con ajo, perejil y una cocción corta queda lista en unos quince minutos.

Sardinas a la plancha

Las sardinas necesitan fuego vivo, sal y unos pocos minutos de cocción. Las sardinas a la plancha son un clásico del verano y se preparan en unos veinte minutos contando la preparación.

Lubina con piel crujiente

Cocinar la lubina con la piel ayuda a proteger la carne y permite que la superficie quede dorada. Usa muy pocos ingredientes y se completa en unos quince minutos.

Merluza a la sartén

La merluza solo necesita aceite, sal y una sartén antiadherente. Controlando el tiempo para que no se reseque, tendremos un pescado listo en un cuarto de hora.

Salmón con patatas al microondas

Las patatas se cocinan en el microondas mientras hacemos el salmón en la sartén. Un plato completo en quince minutos, sin horno y sin complicarse con guarniciones.

Postres fríos y bebidas para rematar sin horno

El toque dulce tampoco exige encender el horno. Los polos de yogur y fruta se preparan en quince minutos y solo necesitan congelador.

Polos de yogur y fruta

Yogur, fruta, azúcar o miel y unas gotas de limón forman la mezcla. Tras repartirla en moldes, el congelador hace el resto.

Polos de limón

Agua, azúcar, zumo y ralladura de limón bastan para elaborar estos polos. La preparación activa dura un cuarto de hora y permite un postre casero con cinco ingredientes.

Mojito sin alcohol

Lima, hierbabuena, azúcar, hielo y agua con gas conservan el perfil refrescante del mojito sin añadir ron. Se monta directamente en el vaso y está listo en cinco minutos.

Batido de frutas

Fresas, plátano, manzana, naranja y yogur se trituran hasta conseguir una bebida espesa. Vale para el desayuno o la merienda y se prepara en unos quince minutos.

Con estas cuarenta ideas hay combinaciones para semanas: un gazpacho antes de una merluza a la plancha, unas sardinas con ensalada mediterránea o una cena de hummus, guacamole y tostas. Para los días de cero cocina, la burrata, la esqueixada o la panzanella evitan hasta encender el fuego.

El criterio es compartido: pocos pasos, tiempos cortos y elaboración fácil. El verano ya trae suficiente calor como para convertir cada comida en una prueba de resistencia.

🍽️ La ficha del truco

  • 🍴 El truco: Cocinar sin encender el horno y con pocos pasos.
  • ✅ Para qué sirve: Para resolver comidas y cenas frescas en menos de 20 minutos.
  • 🧂 Lo que necesitas: Tomates, pepinos, frutas, conservas y una sartén o batidora.

Cómo mantener la casa fresca en verano sin aire acondicionado ni obras

Virginia Benito
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Cómo mantener la casa fresca en verano sin aire acondicionado ni obras

Tener la casa fresca en verano no exige instalar un aire acondicionado ni meterse en obras. Con ventilación en las horas adecuadas, menos textiles pesados y algunos trucos de decoración se puede bajar la sensación de calor sin apenas gastar.

El calor de agosto convierte cada habitación en una prueba. La buena noticia es que no hay que tirar tabiques ni comprar un aparato caro: la vivienda se adapta con cambios pequeños, reversibles y baratos. Eso sí, conviene tener claro qué funciona y qué no.

¿Qué cambia en la casa cuando aprieta el calor?

Apunta esta cifra: el 34% de los hogares no consigue mantener una temperatura confortable en verano, según el Centro Común de Investigación de la Comisión Europea. No se trata solo de orientación o de humedad: la decoración influye mucho en cómo se percibe una estancia.

Carlos Rubio, director de la escuela de interiorismo Insenia lo resume con claridad. La idea no es redecorar por completo la casa, sino adaptarla a la estación con cambios sencillos y reversibles. Guardar las mantas gruesas, retirar las alfombras más pesadas y despejar las superficies ya modifica la sensación de frescor.

Los tejidos de lino, algodón y fibras naturales aportan luminosidad, y encajan con la estética veraniega. Lo bueno es que no exigen cambiar los muebles: basta con aligerar determinados elementos para que el ambiente respire distinto. Las fibras como el ratán, el mimbre o la rafia refuerzan ese aire estival.

La decoración también refresca por lo que no se ve: menos peso visual en estanterías y mesas hace que una habitación parezca más amplia y, por tanto, menos agobiante. No hace falta vaciar la casa, pero sí retirar lo que sobra durante el verano.

Con las ventanas cerradas en las horas de sol y abiertas al amanecer, la casa se defiende sola del calor sin gastar un euro.

Ventilar bien y domar la luz: los dos gestos que más notan

Abrir las ventanas refresca, pero no a cualquier hora. En las horas centrales del día conviene mantener la vivienda protegida del calor. Por el contrario, a primera hora de la mañana y por la noche se aprovechan las temperaturas más bajas, así que son los mejores momentos para ventilar.

Siempre que puedas, abre ventanas situadas en puntos opuestos para crear ventilación cruzada. Al bajar las persianas o correr las cortinas durante las horas de mayor incidencia solar, evitas que el calor entre en las estancias. Parece un detalle menor, pero cambia el ambiente.

Del salón al balcón: refrescar la casa entera sin obras

El salón es uno de los espacios donde más fácil resulta introducir un cambio estacional. Los cojines y las mantas de tonos claros y neutros crean una atmósfera más luminosa y ligera. El lino y el algodón se sienten frescos y se lavan sin complicaciones.

El dormitorio agradece el mismo criterio. Una cama con ropa de cama ligera y transpirable, junto a una decoración menos recargada, favorece un descanso más agradable en las noches de verano. Retirar algunos objetos de las superficies también despeja visualmente el espacio.

El balcón o la terraza pueden convertirse en la prolongación fresca de la casa. Con un par de sillas, una mesa auxiliar, algunas plantas y una zona de sombra se aprovecha incluso cuando el calor aprieta. Los materiales naturales, como la madera y las fibras vegetales, refuerzan ese aire veraniego.

Las plantas y los espejos suman luz natural y sensación de amplitud en el interior. Los detalles pequeños también cuentan: una cesta de fibras vegetales, una lámpara de ratán o un centro de mesa con fruta de temporada aportan color y textura sin recargar el ambiente.

En verano, menos tejidos pesados y menos acumulación es la fórmula que funciona. No se trata de transformar la vivienda ni de gastar mucho dinero. Se trata de hacer pequeños ajustes para que cada estancia resulte más luminosa, fresca y confortable.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Bajar la sensación de calor en casa sin aire acondicionado ni obras es posible con ventilación, luz controlada y textiles ligeros.
  • 💡 Por qué te importa: El 34% de los hogares no mantiene una temperatura confortable en verano; estos cambios pequeños alivian el calor sin grandes gastos.
  • 📊 Apunta estas cifras: 34% de hogares con calor en verano, ventilar a primera hora y de noche, y cero obras ni grandes inversiones.

Fortnite Override temporada 4: Persona 5, Sonic, Crash y Spyro llegan el 20 de agosto

Jorge Sanz
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Fortnite Override temporada 4: Persona 5, Sonic, Crash y Spyro llegan el 20 de agosto

Fortnite Override, la temporada 4, aterriza el 20 de agosto con el crossover más gamer que se recuerda. Epic Games ha decidido que tu nostalgia no tiene cura y ha juntado a Sonic, Joker, Crash y Spyro en un mismo pase.

La nueva temporada del battle royale —Capítulo 7, Temporada 4— se llama Override y, según Polygon, es la celebración del videojuego más ambiciosa que ha montado Epic en años. El objetivo no es precisamente discreto: volver a tomar la isla, frenar a Geno y llenar la mochila de skins antes de que el siguiente directo lo ponga todo patas arriba.

Qué incluye exactamente este batiburrillo de franquicias

La lista confirmada suena a alineación de Super Smash Bros con síndrome de Diógenes digital: Sonic y sus amigos, el Joker de Persona 5, Mega Man y Crash Bandicoot. Spyro también se deja ver en el tráiler. Vamos, que de un solo golpe Epic ha fichado a media infancia de cualquiera que haya tocado un mando entre 1996 y 2006.

La temporada mantiene lo de siempre: Battle Royale, Cero Construcción, eventos en directo y más de un millón de experiencias creadas por la comunidad. Lo que cambia es el tono. Override no pide perdón por mezclar franquicias que jamás habían compartido pantalla, y ahí está el acierto.

Por qué el lore ya no importa (y está bien)

Si algo ha entendido Fortnite es que el multiverso vende más que la coherencia. Sonic y el Joker en el mismo lobby no tienen ningún sentido narrativo, pero tampoco lo necesitas para comprar el pase. La pregunta es si Geno puede competir con ese desfile de invitados o si acabará siendo un malo de relleno en su propia temporada.

Y ojo, que no es la primera vez que Epic tira de nostalgia para reanimar la máquina. Lo ha hecho con Dragon Ball, con Marvel, con Star Wars y con cualquier IP que haya facturado más en merchandising que en películas. La diferencia es que aquí la coherencia narrativa es directamente opcional y nadie en la sala parece incómodo.

Epic ha convertido la coherencia en opcional y la nostalgia en la moneda más rentable del battle royale.

Qué significa Override para Fortnite y para tu cartera

El precedente ya lo conocemos: cada temporada con un crossover de peso dispara los números de Epic, y esta apunta a superar a las anteriores por acumulación. No es solo por Sonic o por Persona 5, es por la suma de todos a la vez. El pase de batalla va a doler menos comprarlo que ignorarlo, y eso resume la estrategia mejor que cualquier informe.

Mi lectura es clara: Override va a ser una fiesta para el jugador de a pie y un dolor de cabeza para quien intente explicarle a un recién llegado qué hace Joker junto a Crash mientras Spyro choca contra un muro invisible. El lore puede esperar. La celebración es lo que importa.

El siguiente hito llegará el propio 20 de agosto con el estreno global. Ahí veremos si Geno aguanta el pulso o si la temporada se convierte en la fiesta de invitados más lucrativa del battle royale.

Hype-O-Meter

Nivel de hype: 8,5/10. La acumulación de licencias es el equivalente a una fiesta de cumpleaños con todos los ídolos de tu infancia: no sabes a quién mirar primero. Le pido a Epic que el gameplay no quede sepultado por el desfile de skins.

El resumen para vagos (TL;DR)

  • 🎯 ¿Qué ha pasado? Fortnite Override llega el 20 de agosto con Sonic, Joker, Crash y Spyro.
  • 🔥 ¿Por qué importa? Es el crossover más gamer de Epic, una apuesta total por la nostalgia.
  • 🤔 ¿Nos afecta o es solo un meme? Si juegas a Fortnite, el pase ya te está esperando con los brazos abiertos.

Significado espiritual de las sirenas: el poder, la feminidad y el misterio que triunfan en redes

Estela Camila
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Significado espiritual de las sirenas: el poder, la feminidad y el misterio que triunfan en redes

El significado espiritual de las sirenas va más allá del mito: habla de deseo, libertad, poder femenino y misterio. Por eso estas criaturas vuelven a brillar en redes, en el arte y en las conversaciones sobre espiritualidad. No son solo figuras de leyenda: son un espejo de lo que anhelamos, de nuestra intuición y de la fuerza que a veces escondemos.

La historia más famosa las presenta como criaturas capaces de atrapar a los marineros con su canto. Sin embargo, su lectura mística es mucho más amplia y no tiene por qué ser oscura. El simbolismo de las sirenas une seducción, poder, misterio y persuasión, y nos invita a mirar el deseo sin culpa.

Hay quien incluso habla de sirenas como criaturas extintas o como símbolos que llegan desde el inconsciente colectivo. Lo interesante no es probar su existencia, sino todo lo que su aparición activa en nuestro mundo emocional.

Qué es el significado espiritual de las sirenas

Para la espiritualidad simbólica, las sirenas representan la conexión con lo femenino y con la capacidad de seducir desde la autenticidad. Se las ha vinculado con diosas como Afrodita o Venus, así que su energía se asocia al amor, al placer y a la belleza. También hablan de libertad. Simbolizan el goce, la defensa del propio territorio y la fuerza natural. Por eso, cuando este arquetipo aparece, suele traer una pregunta: ¿qué deseo propio estás postergando?

Cuando las sirenas aparecen en tu vida

Puede ser en sueños, en imágenes repetidas, en canciones o en conversaciones. En todos los casos, la aparición de sirenas se interpreta como una señal para prestar atención a los cambios emocionales. Para muchas mujeres, este símbolo habla de recuperar el poder personal y la propia feminidad sin pedir permiso. Para muchos hombres, puede representar un vínculo intenso que todavía se está revelando; conviene observar con calma antes de idealizar.

La lectura más bonita es esta: las sirenas nos recuerdan que el deseo pide salir a la luz. Atenderlo no significa actuar de inmediato, sino escuchar qué está pidiendo espacio. A veces aparece un amor inesperado, sí, pero sobre todo aparece una verdad interior.

Las sirenas no vienen a atraparte: llegan para recordarte que el deseo, cuando se escucha con honestidad, se convierte en brújula.

Cómo leer su energía sin caer en el miedo

El relato del canto que engaña puede darles un aire peligroso, pero la espiritualidad moderna las entiende como arquetipo de autoconocimiento. No se trata de temer al misterio, sino de aprender a habitarlo. Si sientes que las sirenas aparecen con frecuencia, te recomiendo un gesto sencillo: escribe qué deseo llevas tiempo silenciando. Funciona como una pequeña brújula simbólica, sin decisiones impulsivas.

Puedes trabajar con este símbolo sin convertirlo en una dependencia. El punto no es esperar señales para decidir, sino usar la imagen de la sirena como recordatorio de tu propia autonomía emocional. Un guiño final: la energía de las sirenas conversa muy bien con Piscis, Cáncer y Escorpio, los signos de agua, porque su mundo emocional fluye con naturalidad. Eso no significa que solo ellos puedan conectar: el símbolo es universal.

🔮 El mensaje de los astros

  • 🎯 Tu foco del día: Escuchar qué deseo está pidiendo espacio en tu vida.
  • 🍀 Tu aliado cósmico: El agua, un cuaderno y los tonos azules para soltar la intuición.
  • ✨ El consejo astral: No temas al misterio: míralo como una invitación a conocerte mejor.

Quentin Tarantino confiesa a Joe Rogan que a los 25 años sentía que desperdiciaba su vida

Valentín Moraga
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Quentin Tarantino confiesa a Joe Rogan que a los 25 años sentía que desperdiciaba su vida

Quentin Tarantino se ha sincerado en el podcast de Joe Rogan: a los 25 años sentía que desperdiciaba su vida. La confesión, recuperada por los fans, deja una de las reflexiones más personales del director de Pulp Fiction.

No es un adelanto de rodaje ni un rumor de casting. Es Tarantino en estado puro, hablando de miedos, noches en vela y de cómo tomó las riendas de su carrera antes de convertirse en un director imprescindible.

El bache de los 25 que pudo cambiarlo todo

Durante su paso por The Joe Rogan Experience en diciembre de 2024, Tarantino recordó que, a punto de cumplir 25, se repetía una idea muy clara: todavía no había hecho nada con su vida. La cita exacta funciona como un golpe seco: '¿Qué había hecho con mi vida hasta ese momento? Hasta ese momento, nada'.

El director explica que se quedaba despierto noches enteras en lo que llamaba un 'festival de odio a Quentin'. Sin excusas, repasaba todo lo que estaba haciendo mal. Las últimas dos horas las dedicaba a pensar cómo cambiarlo.

A su alrededor veía a jóvenes que, según sus propias palabras, no eran 'demasiado especiales' consiguiendo lo que él quería. Esa comparación lo transformó en un reto: si ellos podían, él también.

Del videoclub a Reservoir Dogs: el punto de inflexión

Antes de todo aquello, Tarantino trabajaba en un videoclub de Manhattan Beach, en Los Ángeles. Allí compartía jornadas con Roger Avary, su futuro coguionista en Pulp Fiction, y alimentaba un amor por el cine que aún hoy define su mirada. Avary acabaría dirigiendo películas como Killing Zoe (1993) y Las reglas del juego (2002), pero aquella amistad de videoclub fue el germen de todo.

Tarantino no se salvó por un golpe de suerte: se salvó porque una noche de autocrítica brutal lo obligó a dejar de ponerse excusas.

La primera oportunidad real llegó de la mano de John Langley, un cliente habitual del videoclub. Les contrató como asistentes de dirección en Maximum Potential (1987), un VHS de entrenamiento con Dolph Lundgren. Poco glamour, pero contacto directo con la industria.

Por qué su confesión sigue dando que hablar

No es la primera vez que un creador cuenta un inicio lento. La diferencia con Tarantino es que su relato no convierte la crisis en una anécdota bonita: habla de noches perdidas y de una decisión concreta. Su filmografía posterior, de Reservoir Dogs en Sundance 1992 a Kill Bill, funciona como prueba de que aquella autocrítica no se quedó en palabras.

La entrada de Harvey Keitel como actor y productor en su ópera prima resume bien el giro. El guion de Reservoir Dogs abrió una puerta que ya no se cerró. A partir de ahí, Tarantino dejó de ser el dependiente del videoclub y pasó a marcar el ritmo del cine de los 90. Su filmografía completa se puede repasar en su perfil de IMDb.

Lo que deja la entrevista es una pregunta incómoda y necesaria: cuántos talentos se quedan por el camino por no atreverse a tener su propio 'festival de odio'. En el caso de Tarantino, el bache no fue un freno; fue el motor.

Tarantino rara vez se muestra tan vulnerable. Por eso el fragmento circula una y otra vez: no hay promesa de rodaje, solo un director mirando de frente al chaval que fue y reconociendo que a punto estuvo de rendirse.

🎬 Corte final: lo que debes saber

  • 🍿 Te lo resumo: Tarantino confiesa en Joe Rogan que a los 25 años sintió que su vida no iba a ningún lado.
  • ⭐ El personaje clave: Quentin Tarantino, el director que convirtió su autocrítica en motor de su carrera.
  • 📅 Fechas a tener en cuenta: La entrevista fue en diciembre de 2024; su ópera prima se estrenó en Sundance en 1992.

Plantas seguras para mascotas: especies pet-friendly para decorar casa con perros y gatos

Virginia Benito
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Plantas seguras para mascotas: especies pet-friendly para decorar casa con perros y gatos

Si convives con perros o gatos y quieres verde en casa, estas plantas seguras para mascotas te lo ponen fácil. No es un capricho: algunas especies decorativas pueden intoxicar a los peludos, mientras que otras son totalmente inofensivas. Elegir bien evita sustos y visitas urgentes al veterinario, y además te permite decorar con estilo sin renunciar a un hogar vegetal.

¿Qué plantas de interior son seguras con perros y gatos?

Vamos por partes. En el salón o el dormitorio hay opciones que te dejan dormir tranquilo si tu gato decide dar un mordisquito. La Areca (Dypsis lutescens) purifica el aire y es segura. La Pilea peperomioides, con sus hojas redondeadas, también es una apuesta curiosa y pet-friendly (amigable con las mascotas), ideal para principiantes.

Si buscas más presencia, la Pata de elefante (Beaucarnea recurvata) es resistente y no supone un riesgo. Las Calateas y las Marantas leuconeura destacan por sus hojas decorativas, perfectas para estanterías luminosas. Y no fallan los clásicos: la Cinta (Chlorophytum comosum) y el bambú de interior aportan un toque zen sin poner en riesgo a perros ni gatos.

Un truco extra para evitar líos: coloca las macetas en estanterías altas o con soportes de pared. Así, los gatos no las alcanzan y los perros no las mordisquean. Si además escarban en la tierra, una capa de fibra de coco sobre el sustrato disuade sin dañar la planta. Es barato y mantiene el salón ordenado.

Flores pet-friendly para dar color sin riesgos

¿Y si quieres color? También lo tienes. Las bromelias y las violetas africanas (Saintpaulia) son compatibles con la convivencia animal. Quedan bien en cualquier rincón y no convierten tu salón en una zona de peligro. Además, las violetas africanas florecen varias veces al año y piden poca luz.

En terraza o jardín, la lista se amplía: el hibisco, la camelia y los pensamientos son opciones seguras. Añade zinnia, aster, petunia o rosa, y tendrás un rincón alegre sin renunciar al verde. La gloxinia y el callistemon completan una selección variada para exteriores que también tolera a los peludos. Con un riego medio y luz adecuada, estas plantas aguantan bien.

Elegir plantas seguras no es un capricho decorativo: es la forma más barata de prevenir un susto veterinario y de disfrutar del verde sin miedo.

También puedes montar un pequeño huerto urbano o un rincón de aromáticas en la cocina. No hace falta un jardín: una jardinera de hierbas que uses a diario, en una ventana soleada, suma verde y aroma. Muchas aromáticas son inocuas si tu mascota decide curiosear entre los tallos. Eso sí, comprueba cada especie antes de plantarla, porque no todas las hortalizas son seguras.

Qué hacer si tu mascota mordisquea una planta tóxica

Aunque elijas bien, el riesgo cero no existe. Los gatos son curiosos por naturaleza y los perros a veces mordisquean por aburrimiento. Si sospechas que tu animal ha ingerido una planta tóxica, acude al veterinario lo antes posible. Un tratamiento rápido evita complicaciones graves como convulsiones, problemas cardíacos o coma.

Identifica la planta y lleva una muestra o una foto; así el diagnóstico es mucho más rápido. Después, aleja el ejemplar peligroso del alcance del animal para que no se repita. Lo que es inofensivo para un perro puede no serlo para un gato, y viceversa. Para una certeza total, la base de datos de la ASPCA sobre plantas tóxicas es la referencia mundial.

La tendencia pet-friendly no es nueva, pero ha cambiado el criterio: antes importaba más el efecto decorativo y hoy pesa la seguridad. La supervisión constante sigue siendo la mejor prevención. Cada animal reacciona distinto, así que observa el comportamiento al introducir una planta nueva. Esa es la clave para que el verde y los peludos convivan sin sustos.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Hay plantas seguras para mascotas que te permiten decorar con verde sin arriesgar la salud de perros y gatos.
  • 💡 Por qué te importa: Elegir bien evita intoxicaciones, visitas al veterinario y renunciar a las plantas en casa.
  • 📊 Apunta estas cifras: 18 especies seguras citadas (entre interior y exterior) y 0 plantas tóxicas entre las seleccionadas si consultas la base de datos de la ASPCA.

Muebles que evitar en casa para que no parezca un Airbnb impersonal, según una experta

Virginia Benito
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Muebles que evitar en casa para que no parezca un Airbnb impersonal, según una experta

Hay muebles que te meten en un airbnb sin moverte de casa. Sara (@honolalab), creadora de contenido de decoración, tiene clara la lista de piezas que debes evitar para que tu salón gane personalidad.

Su criterio no apunta a tendencias pasajeras. Habla de intención: elegir muebles que respondan a una idea, a una forma de vivir y a una coherencia estética. Si no, cualquier casa acaba pareciendo un piso de paso.

Estos son los seis muebles que la creadora desaconseja en Decoesfera para huir del efecto airbnb. Apunta la lista.

Los muebles que debes evitar, uno a uno

Los aparadores negros de estructura metálica fina encabezan la lista. Sara los asocia con pisos de estudiantes y viviendas de transición: parecen elegidos con prisa, sin integrarse en el conjunto. Aunque son prácticos y visualmente ligeros, restan calidez. 'Parecen muebles comprados rápido, sin ninguna intención, no piezas elegidas para un espacio coherente', dice.

Las estanterías de formas irregulares buscan romper lo convencional, pero no siempre lo consiguen. Su diseño forzado no termina de encajar y se queda en ruido visual. El resultado capta la atención pero no aporta coherencia. 'Pueden parecer divertidas porque son distintas, pero me dan las mismas vibras que este tipo de marcos de fotos', afirma.

Las mesas escultóricas tampoco convencen a la experta. Especialmente las de patas enredadas o bases excesivamente complejas. Ni son claramente funcionales ni del todo decorativas, y ese limbo genera incoherencia.

La diferencia entre un hogar y un apartamento turístico está en la intención con la que eliges cada mueble.

Ojo con las mesas de comedor que incorporan grandes columnas como base. Hoy pueden parecer modernas, pero su estética corre el riesgo de envejecer rápido. La advertencia no es contra lo moderno, sino contra lo que envejece mal. Una mesa con mucha estructura puede hipotecar la renovación del comedor.

El salón también pierde personalidad con el mueble de televisión integrado. Diseñar una pared entera en torno a la pantalla domina el espacio y lo vuelve funcional, no acogedor. Es muy habitual en viviendas estandarizadas.

Y en el dormitorio, los armarios con espejo adherido a la puerta parecen un recurso rápido más que una decisión de diseño. Prácticos, sí, pero poco pensados. Transmiten provisionalidad.

Por qué estos muebles enfrían la casa

La crítica no es solo estética. Sara habla de coherencia: cada pieza debe integrarse en un conjunto y decir algo de quien vive ahí. Un mueble elegido con prisa transmite provisionalidad, y eso se nota.

Huir del efecto airbnb no exige vaciar la casa. Puedes compensar estos muebles con textiles cálidos, lámparas con carácter y piezas que cuenten una pequeña historia. Lo importante es que el salón no parezca montado para una foto. Un buen punto de partida es quitar una pieza y observar. Si el salón respira y tú te reconoces en lo que queda, vas por buen camino. No hace falta una reforma: a veces sobra el mueble que parecía imprescindible.

El problema no es la tendencia, es elegir sin intención

Vivimos en la era del interior de revista, y esa búsqueda de la estética cuidada tiene una trampa. La red está llena de pisos que parecen render, no casas habitadas. Muchas casas acaban siendo genéricas no por falta de presupuesto, sino por acumular piezas que funcionan en catálogo y no en conjunto. El efecto airbnb es justo eso: espacios neutrales, correctos y sin alma.

La propuesta de Sara conecta con algo que las buenas interioristas repiten desde hace años: no se trata de llenar la casa de objetos, sino de elegir con coherencia. El error no está en tener una estética, sino en copiarla sin adaptarla. Un aparador metálico, una estantería irregular o una mesa escultórica pueden funcionar si responden a una idea. El problema llega cuando se compran como solución rápida.

En la práctica, el cambio es barato. Antes de tirar nada, revisa qué piezas parecen improvisadas y cuáles reflejan cómo vives. Si un mueble solo está por estética, quizá no toque. Ese filtro es más barato que una reforma.

🏠 Las llaves de la noticia

  • 🔑 Qué te importa: Seis muebles restan personalidad y acercan tu casa al efecto airbnb.
  • 💡 Por qué te importa: Elegir con intención da calidez sin hacer obras ni gastar de más.
  • 📊 Apunta estas cifras: Son seis muebles a evitar y cero euros si reutilizas lo que ya tienes.

Cartel de las fiestas de Alcalá con IA: el ilustrador pone en jaque al Ayuntamiento

Marina Merino
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Cartel de las fiestas de Alcalá con IA: el ilustrador pone en jaque al Ayuntamiento

El cartel de fiestas de Alcalá de Henares, creado con IA, ha puesto en jaque al Ayuntamiento. El ilustrador Juan Pedro Pintado, conocido como Pinty, denuncia que sus avatares de las peñas fueron utilizados sin permiso para generar la imagen con inteligencia artificial, y el consistorio admite un uso parcial de la herramienta.

Para entender la polémica conviene retroceder hasta 2023. Aquel año, durante una sobremesa entre peñistas, Pinty se fijó en unos cartelitos de la Peña Los Sepultureros. De aquella idea nació una serie de pequeños avatares que hoy lucen las peñas en camisetas y otros soportes. Juan Pedro Pintado creó esos avatares en 2023 con la intención de dar una identidad común a todas las peñas.

El enfado llegó a principios de agosto, cuando el Ayuntamiento presentó el cartel de la programación. Las fiestas transforman la ciudad entre el 22 y el 30 de agosto, y miles de programas con la polémica imagen ya circulan por las calles. Nadie avisó al ilustrador. Las fiestas de Alcalá se celebran del 22 al 30 de agosto.

Las pistas que apuntan a una copia

Pinty explica que cedió los derechos de reproducción a la Coordinadora de Peñas, no al Ayuntamiento. Su queja no es económica: busca reconocimiento y que no se repita el uso sin permiso. No quiere dinero. Los detalles del cartel remiten a los avatares originales. El ilustrador señala elementos que no forman parte de la indumentaria real de las peñas, como la cazuela en la cabeza de la Peña El Cazo o la nariz de payaso de Los Bufones.

Hay más. Los pliegues del capote de la Peña El Encierro, la transformación de la mascota de El Woki, y la pequeña maqueta de la Puerta de Alcalá en la mano de la Peña Puerta de Alcalá son detalles que, según Pinty, solo se explican si la IA fue alimentada con sus dibujos. Para él, no es una simple coincidencia. La asociación de profesionales APIM coincide: la APIM considera más que evidente el uso de los diseños originales.

El Ayuntamiento asegura que los muñecos los hizo un ilustrador funcionario del gabinete de diseño uno por uno y luego los pasó por inteligencia artificial. El Ayuntamiento no ha aportado el nombre de ese ilustrador funcionario. La Coordinadora de Peñas prefiere no entrar a valorar el asunto. El concejal de Fiestas, Antonio Saldaña, ha recibido a Pinty y le ha prometido que futuros diseños contarán con profesionales y un uso menos descarado de la IA.

El debate no es si la inteligencia artificial puede crear, sino qué pasa cuando se alimenta del trabajo de un autor sin pedir permiso.

La IA en el debate cultural de Alcalá

No es la primera vez que la inteligencia artificial aparece en la cartelería cultural de la ciudad. Alcalá de Henares ya usó IA para Clásicos en Alcalá, el certamen del XXV aniversario, con un cartel reconocido abiertamente como obra de Javier Tejera y Carlos Malpartida. En el pleno de julio, el concejal de Cultura, Santiago Alonso, defendió la herramienta como un paso más de la innovación. El PSOE, en cambio, había presentado una moción para pedir un compromiso ético con los derechos de autor.

La polémica toca una fibra sensible: los programas de IA generativa se entrenan con técnicas extractivas que no siempre remuneran ni piden permiso a los autores. No es un debate técnico, sino de autoría. Y no afecta solo a este cartel de fiestas. La cuestión es cómo se protege el trabajo de los ilustradores en un contexto de herramientas cada vez más accesibles. El caso de Pinty lo resume con claridad meridiana.

El ilustrador no pide una compensación económica por el uso de sus avatares, sino algo que suena razonable: que se reconozca su autoría y que la próxima vez se pida permiso. Las fiestas de Alcalá seguirán adelante, con su programa, sus peñas y su tradición. El debate de la IA va más allá del cartel. El debate está servido.

Ficha técnica

  • Título: Cartel de las Ferias y Fiestas 2026 de Alcalá de Henares.
  • Autor o autora: Ayuntamiento de Alcalá de Henares, con uso parcial de inteligencia artificial a partir de avatares creados por Juan Pedro Pintado.
  • Qué puedes ver: Una composición con los avatares de las peñas de la ciudad, reinterpretados en 3D y ubicados en un espacio festivo.
  • Recinto y ciudad: Alcalá de Henares, Madrid.

El CSIC descubre un compuesto oculto en el aceite de oliva que logra reparar los vasos sanguíneos dañados

Ana Carina Rodríguez
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El CSIC descubre un compuesto oculto en el aceite de oliva que logra reparar los vasos sanguíneos dañados

El CSIC acaba de poner cifras a algo que la ciencia sospechaba desde hace años: un compuesto natural del aceite de oliva es capaz de frenar, de forma medible, la inflamación que va deteriorando nuestras arterias con el tiempo. No es una promesa vaga ni un titular exagerado, es un ensayo clínico con resultados concretos.

El protagonista se llama hidroxitirosol, y hasta hace poco era conocido sobre todo por los expertos en nutrición. Ahora, gracias a un trabajo coordinado por investigadores españoles, sabemos que su papel en la salud cardiovascular va mucho más allá de lo que se pensaba.

El hallazgo del CSIC que cambia la conversación

El estudio, publicado en la revista Clinical Nutrition, ha sido coordinado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas (CIBERDEM) junto con el Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición, el ICTAN-CSIC. El equipo analizó un extracto de alperujo —el subproducto que queda tras extraer el aceite de oliva— especialmente rico en hidroxitirosol. Lo interesante es que este compuesto se venía desaprovechando en la mayoría de las almazaras, tratado casi como un residuo más.

El ensayo incluyó a 49 personas con sobrepeso y prediabetes, un perfil de riesgo cardiovascular muy común en España. Durante 16 semanas, un grupo recibió 15 mg diarios de hidroxitirosol y otro, un placebo. Los resultados fueron claros: menos inflamación, mejor perfil oxidativo y una reducción medible de los marcadores asociados al daño arterial.

Qué es el hidroxitirosol y por qué importa tanto

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El CSIC lleva décadas estudiando los compuestos bioactivos del aceite de oliva, y este no es su primer hallazgo relevante en el terreno cardiovascular. Puedes conocer más sobre la trayectoria científica de la institución en CSIC, y sobre la naturaleza química de este compuesto concreto en Hidroxitirosol, donde se explica su origen y su potente capacidad antioxidante.

El hidroxitirosol se encuentra de forma natural en el aceite de oliva virgen extra, especialmente en el subproducto de su elaboración. Su capacidad antioxidante es superior a la del té verde, y hasta ahora se conocía sobre todo por sus efectos preventivos generales. Este nuevo ensayo aporta algo distinto: datos clínicos concretos sobre su impacto directo en marcadores de inflamación vascular.

Lo que revela el ensayo clínico paso a paso

Los investigadores midieron dos marcadores clave en sangre: las lipoproteínas oxidadas de baja densidad (oxLDL), vinculadas directamente a enfermedades cardiovasculares, y la interleucina 6 (IL-6), una citoquina proinflamatoria que actúa como termómetro del estado inflamatorio del organismo. Ambos descendieron de forma significativa en el grupo que tomó hidroxitirosol.

Raquel Mateos, investigadora del CIBERDEM y del ICTAN-CSIC, ha explicado que este avance permite valorar el hidroxitirosol como suplemento en personas con riesgo metabólico. Además, pone en valor su recuperación a partir de subproductos de la aceituna, lo que encaja con una estrategia de economía circular cada vez más presente en el sector oleícola español.

Por qué este hallazgo va más allá del laboratorio

El interés de este estudio no está solo en la molécula en sí, sino en lo que representa: una vía de aprovechamiento de algo que la industria oleícola española venía descartando. El alperujo, ese residuo húmedo que queda tras la extracción del aceite, resulta ser una fuente concentrada de un compuesto con aplicación clínica real.

Esto tiene implicaciones prácticas para un país como España, primer productor mundial de aceite de oliva. Convertir un subproducto en un ingrediente funcional no es solo una buena noticia sanitaria, también lo es para la sostenibilidad del sector. Entre los aspectos más destacados del hallazgo están:

  • Reducción significativa de oxLDL, biomarcador de riesgo cardiovascular.
  • Descenso de IL-6, citoquina asociada a la inflamación crónica.
  • Aprovechamiento de un subproducto agroindustrial español.
  • Aplicación potencial en personas con sobrepeso o prediabetes.

Qué cabe esperar a partir de ahora

Los propios autores del estudio son cautos: se trata de un ensayo con 49 participantes, y la ciencia avanza por acumulación de evidencia, no por hallazgos aislados. Aun así, el camino que abre este trabajo es prometedor, sobre todo porque combina algo poco habitual: un compuesto natural, ya presente en la dieta mediterránea, con datos clínicos sólidos detrás.

Si los próximos ensayos confirman estos resultados en muestras más amplias, el hidroxitirosol podría convertirse en un suplemento con respaldo científico real para personas con riesgo metabólico. Mientras tanto, la recomendación de siempre sigue siendo la más razonable: apostar por el aceite de oliva virgen extra en la dieta diaria, sabiendo que la ciencia española sigue confirmando, uno a uno, sus beneficios.

El helado de vainilla de Aldi con los mismos ingredientes que Häagen-Dazs y mucho más barato

Montse Yustres
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El helado de vainilla de Aldi con los mismos ingredientes que Häagen-Dazs y mucho más barato

Hay un helado de vainilla en Aldi que se ha convertido en el dupe definitivo de Häagen-Dazs. Y no lo digo yo: la comparativa de ingredientes lo deja clarísimo. Si te gusta el helado cremoso de verdad y no quieres pagar de más, apunta este hallazgo.

El helado de vainilla de Häagen-Dazs es desde hace años la referencia del capricho helado: nata, huevo y vainilla de verdad. Su precio, en cambio, no es apto para todos los días. Por eso, encontrar un dupe con la misma lista de ingredientes por mucho menos es noticia para cualquier amante del helado.

El dupe de vainilla de Aldi que iguala la etiqueta de Häagen-Dazs

Según recoge Tasting Table, el helado de vainilla Specially Selected de Aldi tiene exactamente los mismos ingredientes que el Häagen-Dazs Vanilla, y lo sorprendente es que aparecen en el mismo orden en la etiqueta. La lista es corta y sin trampas: nata, leche desnatada, azúcar, yemas de huevo y extracto de vainilla.

En un helado, cuantos menos ingredientes, mejor. Las marcas más baratas suelen añadir goma guar para mejorar la textura, suero para dar volumen o jarabe de maíz como sustituto barato del azúcar. Aquí no hay nada de eso. Solo nata, leche, huevo y vainilla. Casi un lujo.

Eso es justo lo que busca Aldi con sus productos: la cadena se ha hecho famosa por sus réplicas de marca blanca. Y no solo imita el envase, también apuesta por ingredientes de calidad para que la experiencia se acerque al original. En este caso, ni siquiera ha intentado disimular: la etiqueta es muy parecida en lo esencial.

Aldi también tiene otro helado de vainilla bajo su marca Sundae Shoppe, pero el que ha conquistado a los fans es el Specially Selected. Según la misma comparativa, la publicación especializada Consumer Reports lo ha clasificado entre los mejores helados de supermercado, y Tasting Table lo incluye en su lista de pocos helados elaborados con leche y nata reales.

El detalle del aire que cambia la textura del helado

La misma lista de ingredientes no garantiza el mismo resultado. En Estados Unidos, el etiquetado obliga a ordenar los ingredientes por peso, pero puede haber variaciones en las cantidades exactas. Y en el helado, las proporciones lo cambian todo.

Pagar menos por un helado con los mismos ingredientes que una marca premium no es un mito: solo hay que leer la etiqueta y dejarse llevar.

La grasa aporta cremosidad y evita que se formen cristales de hielo grandes, mientras que el azúcar determina el punto de congelación y, con ello, la suavidad al servir. Un extra de grasa da una textura más sedosa; más azúcar, un helado más blando. Luego está el overrun, es decir, el aire que se incorpora durante el batido.

Un helado premium suele tener un 20-30% de aire, mientras que los más baratos pueden llegar al 100%, la mitad del envase es aire. La porción estándar de 2/3 de taza del helado de Aldi pesa 136 gramos, frente a los 129 gramos de Häagen-Dazs. Ese dato sugiere que la versión de Aldi podría tener incluso menos aire.

Eso no significa que sea mejor en todo: un helado con más aire resulta más esponjoso y fácil de servir. Pero si buscas densidad y sabor intenso, el Specially Selected de Aldi apunta maneras. Sácalo del congelador unos minutos antes de servir y notarás la cremosidad.

Veredicto: un capricho de vainilla a precio de supermercado

Aquí está el truco: si lees la etiqueta, no necesitas pagar más por un buen helado de vainilla. La versión de Aldi no es un clon exacto —los ratios y el aire añadido pueden cambiar el sabor y la textura—, pero comparte la misma base de ingredientes de calidad. Y ese es un punto a favor enorme.

Además, el hecho de que Consumer Reports lo haya colocado entre los mejores helados de supermercado da tranquilidad. No es una moda pasajera: es un básico que funciona.

Mi consejo: si sueles comprar Häagen-Dazs, haz la prueba. Compara etiquetas y texturas. Y si no estás convencido, siempre puedes alternar: capricho de marca premium para ocasiones especiales y el dupe de Aldi para el día a día.

El precio final lo marca cada tienda, así que lo mejor es consultar la disponibilidad y el coste en tu supermercado Aldi más cercano. Lo puedes encontrar en en la sección de congelados de tu supermercado. Eso sí, este tipo de productos puede variar de un establecimiento a otro, y lo que hoy está en el lineal mañana puede no estar. Si lo ves, cógelo sin dudar.

🍽️ La ficha foodie

  • 🏠 Local / Establecimiento: Aldi
  • 📍 Ubicación: Disponible en supermercados Aldi
  • 🍴 Tipo de comida / Especialidad: Helado de vainilla premium Specially Selected
  • 💰 Precio medio: Consulta el precio en tu supermercado Aldi
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