El hombre no es sedentario por naturaleza. Los hombres primitivos tenían que andar muchos kilómetros al día para conseguir comida y las cosas que necesitaban para sobrevivir. Hoy en día, para lograr eso mismo, millones de personas pasan ocho o más horas sentadas ante la pantalla de un ordenador, y para descansar se sientan en el sofá de su casa para ver la tele. Además, la comida que consumimos tiene más calorías, muchas veces vacías, lo que se traduce en problemas de obesidad. Andar todos los días es una de las claves para estar más saludable. ¿Pero cuánto hay que andar al día? Aquí te lo contamos.
7De dónde viene la recomendación de caminar 10.000 pasos
En realidad, la idea de que hay que caminar 10.000 pasos al día, la puso de moda un fabricante de relojes japonés allá por la década de 1960. Tras los Juegos Olímpicos de Tokio, vio una oportunidad de negocio al estar la gente más interesada en el deporte, y fabricó el “medidor de los 10.000 pasos”o “Manpo-kei”. El antecedente de nuestras modernas pulseras wearables.
