Es muy probable que lo dieras todo en la operación bikini para ponerte a punto para las vacaciones y que después durante los días de relax te abandonaras. Si ahora quieres volver a calzarte las zapatillas y recuperar el tiempo perdido debes evitar cometer alguno de estos diez errores para no lesionarte. Las consecuencias pueden ser muy graves como indica Enrique Galindo, traumatólogo de IMTRA.
9Abrigarse demasiado
Que la ropa no evacúe correctamente el sudor o sudemos en exceso por abrigarnos demasiado puede provocar mayor agotamiento y ahí el cuerpo baja su normal estado de alerta por lo que somos más proclives a tener caídas o torceduras.
Parece evidente que en verano no nos vamos a abrigar, pero si salimos a correr en horas en las que todavía las temperaturas son elevadas, aunque sea nuestra hora habitual el resto del año, hay que molestarse en buscar prendas más ligeras o específicas del verano. Los calcetines y las camisetas son especialmente importantes.
