Dejar WhatsApp y el móvil suena a broma hasta que conoces a Diego Hidalgo: 42 años, cero smartphones en el bolsillo.
Su día a día pasa por un Nokia 3310 que responde llamadas y SMS y por una máxima que repite en toda entrevista: 'si hace falta, puedes venir a verme'.
El tipo que responde con un Nokia 3310
Hidalgo no es un nostálgico. Fue emprendedor digital, se hartó de que el correo le comiera el tiempo y decidió alejarse justo cuando llegaban los primeros smartphones. Tras años de activismo, ha publicado dos libros —'Anestesiados' y 'Retomar el control', en la editorial Catarata— e impulsa el Movimiento OFF contra la adicción al móvil, con caras como Pedro Piqueras o Darío Villanueva.
Su crítica es triple: los smartphones son máquinas de distracción masiva, de extracción de datos y de externalización de facultades cognitivas. Lo dice sin soltar el teléfono del todo, porque ni el propio gurú escapa de las garras de WhatsApp. En su escritorio guarda un móvil parcheado para abrir Signal cada tres meses, y confiesa que su mujer se agobia en los grupos del cole. 'Es muy difícil quitarte de WhatsApp cuando lo has empezado a usar', reconoce.
Nadie escapa del todo: hasta los que presumen de Nokia encienden un teléfono parcheado para que su madre les escriba.
Vivir sin WhatsApp es posible (pero duele)
Pablo Marinero sí lo dejó en 2012, cuando Facebook compró la app. Este informático segoviano recupera una hora y treinta y cuatro minutos al día, la media que los españoles pasamos en WhatsApp según IAB Spain. Ahora usa Signal desde el ordenador y apaga la app del trabajo al terminar la jornada. No va a venir una tecnología a cambiarme mi filosofía', asegura.
María Fernández, profesora de filosofía, borró WhatsApp tras leer 'El valor de la atención' de Johann Hari. Su resumen es directo: los grupos te ponen en contacto con gente que ni ves, y al bajar esos decibelios vuelve la realidad. Eso sí, cuando su hijo viaja, la app vuelve a aparecer en su teléfono. La desintoxicación digital admite recaídas temporales.
El dato que lo cambia todo: el 42% de los usuarios ha abandonado alguna red social en el último año, según IAB Spain. Mar España, exdirectora de la AEPD, dice que desde febrero no ha abierto Instagram, ni X. Olga Rentero, fotógrafa de 31 años, borró Instagram en diciembre harta de compararse. Son perfiles distintos, pero el diagnóstico coincide.
Una contracultura con fecha de caducidad
No es la primera vez que una corriente de apagado digital genera titulares. Off February 2026 invitó a borrar redes durante 28 días para recuperar 54 horas de tiempo, y el libro de Hari se convirtió en regalo de cumpleaños durante casi dos años. La diferencia es que ahora la huida incluye a veinteañeros como Juan García, que pasaba ocho horas diarias pegado a pantallas y empezó a mirar Nokia antiguos.
La contradicción es evidente: nadie abandona del todo. Un teléfono parcheado para Signal, una app que se reinstala en los viajes, un perfil de LinkedIn que se abre dos veces al mes. Es una huida con billete de ida y vuelta, y quizá por eso funciona. La atención no se borra, se negocia.
La pregunta no es si vivir sin WhatsApp es posible. Lo es, con trucos. La pregunta es si queremos pagar el precio: quedar fuera del grupo, pedir un correo electrónico y recuperar una hora y media al día. Para algunos, el epitafio lo merece.
El resumen para vagos (TL;DR)
- 🎯 ¿Qué ha pasado? Un grupo creciente de españoles cambia el smartphone por un Nokia y borra WhatsApp.
- 🔥 ¿Por qué importa? Apunta un desgaste real de la hiperconexión: el 42% ya abandonó alguna red.
- 🤔 ¿Nos afecta o es solo un meme? Afecta a tu atención, aunque casi nadie escapa del todo.
